Боязнь фотографироваться: 4 страха, которые мешают вам фотографироваться с удовольствием. Как перестать бояться камеры

Время чтения 6 минут

Боязнь фотографироваться:: как называется и почему? Перед тем, как искать причины нежелания фотографироваться, необходимо понять, что же такое дисморфофобия. Дисморфофобия (дисморфотическое расстройство) – это расстройство, при котором человек становится одержимым одним или несколькими недостатками внешности, которые не всегда являются таковыми. Выражаясь простым языком – это страх собственного тела, боязнь фотографироваться.

У людей с данной фобией, как правило, низкая самооценка, они страдают — беспокойством, депрессией, им сложно поддерживать социальные связи. По оценкам мировой статистики, данной фобией страдают от 1-го до 4-х процентов жителей планеты. С одной стороны, не так уж и много, по горькая правда состоит в том, что эта цифра постоянно увеличивается.

Вы уверены, что это точно не про вас, тогда признайтесь честно, кому нравится фотография в паспорте? Ага, задумались. А сколько раз вы просили родственников или друзей удалить «это ужасное фото». Конечно, бывают случаи, когда фото вышло действительно неудачно. Но, если каждый изъян внешности рассматривать под микроскопом можно докатится и до боязни фотографироваться.

<<Оглавление>>

фобия фотографироваться: Причины

Дисморфофобия может иметь множество причин, как правило, включая в себя более одной. Часто расстройство начинается в подростковом возрасте, когда большое внимание уделяется собственной внешности.

Ниже рассмотрим основные из них:

1. Пищевые расстройства или расстройство пищевого поведения — нарушения питания, которые могут привести к дисморфофобии. Люди с этими расстройствами стремятся к совершенству в навязчивой манере. Они постоянно ищут в себе какие-то недостатки, непрерывно вносят изменения в свой рацион. В конечном итоге, их навязчивые идеи могут привести к нереалистичному восприятию своей внешности, к примеру – девушки, с весом не более 50 килограмм, считают себя толстыми.
2. Тип личности – по наблюдениям специалистов более подвержены фобиям: перфекционисты, застенчивые люди, те у кого высокая чувствительность к критике, невротики. Такие личности, будут тратить слишком много времени, концентрируясь на ощущениях несовершенства в себе, воображая, что другие намекают или высмеивают их недостатки.
3. Особенность внешности — физические черты, которые заставляют человека выделиться из толпы, будь то веснушки, рыжие волосы, угри, шрамы и т.д. могут привести к боязни фотографироваться. Особенно уязвимыми являются подростки.
4. Высмеивание недостатков — регулярные издевательства значительно увеличивает вероятность развития дисморфофобии. И чем меньше моральных сил для борьбы с издевательствами, тем сильнее становится убеждение человека в том, что он какой-то не такой.
5. Навязанные стандарты красоты – многие люди очень подвержены влиянию средств массовой информации. А поскольку СМИ славятся своими нереалистичными изображениями красоты и привлекательности, призванными побудить аудиторию стремиться к недостижимому, став приверженными потребителями косметики, одежды, причудливых диет и т.д. Все увиденное на экране или в журнале может спровоцировать синдром дисморфофобии, поскольку особо впечатлительные воспринимают данную информацию близко к сердцу, беря на вооружение весь тот бред, предложенный СМИ. К примеру, о том, что пару лишних килограмм – это сущее зло и страшнее ничего быть не может или что морщины, целлюлит никогда не должны появляться на вашем теле, иначе наступит армагеддон.

И если взрослый человек, с подобной информацией справится, то подростку куда сложнее, так как его личность еще формируется и все иррациональную информацию он воспринимает как истину, продолжая настаивать на своем.

Благодаря дисморфофобии индустрия красоты во всем мире процветает, рисуя в головах неокрепших умов идеальную картинку. Однако, так ли необходимо ставать клоном какой-либо знаменитости?

Считаем, что нет, поскольку это приведет не только к внешней, но и внутренней схожести. Особенности внешности — играют уникальную роль, подчеркивая индивидуальность.

Спортивная индустрия также выигрывает от фобий. Мода на здоровый образ жизни — это прекрасно, но многие возвращаясь из спортзала, садятся в машину для того чтобы проехать 500-метров до ближайшего магазина за йогуртом и килограммом яблок. Навязанные нам стереотипы противоречат друг другу, смотрите, с одной стороны, делая с обычного человека — идеал, а с другой предлагают нам не напрягаться.

Симптомы дисморфофобии

Убеждения, что собственное тело имеет недостатки, как и многие верования, могут укореняться с течением времени. Однако, менее вероятно, что психологическая боль и стресс будут переходить во взрослую жизнь. Но, в независимо от вашего возраста, следующие признаки помогают определить наличие фобии или нежелания фотографироваться.

Перечислим основные из них:

• нереалистичное восприятие личности;
• навязчивые идеи по улучшению внешности;
• стыд и как следствие боязнь фотографироваться;
• социальная изоляция;
• неспособность поддерживать отношения;
• низкая самооценка;
• суицидальные мысли;
• злоупотребление алкоголем или наркотиками;
• симптомы тревожного или депрессивного расстройства.

Поведенческие реакции:

Больной имеющий фобию может вести себя не вполне адекватно, а именно:

1. Разглядывать себя в зеркале практически постоянно, или наоборот избегать отражающих поверхностей и отказываться смотреть на свои фотографии.
2. Сравнивать себя с другими.
3. Спрашивать других о своей внешности.
4. Покупать одежду, которая не украшает, а лишь скрывает предполагаемые недостатки.
5. Проявляет враждебность по отношению к другим.
6. Постоянное недовольство своей внешностью и неизменное желание ее исправить.

Вы уверены, что журналы – это легкое, веселое чтение, которое помогает отвлечься от проблем. В случае здоровой личности, возможно, это и так. Но у человека с проблемами самоопределения, больше шансов получить обратный эффект, заполнив голову фотографическими изображениями идеальных, визуально привлекательных людей, которые в реальной жизни выглядят совсем по-другому. А вот читая книги вы избавите себя от навязанных кем-то образов и сосредоточитесь на содержании, узнавая что-то новое. Только умоляем, возьмите в руки или скачайте содержательную литературу, а не очередную бредятину с фото и названием: «Как за 10-й дней похудеть на 20-ть килограмм. 101-на диета» или «Сногсшибательная диета от Васи Пупкина. Выполняйте все и уже через неделю вас начнет сносить ветром» и т.д.

Даже если вы сразу не можете определить, что конкретно вам в своём теле нравится, выберите участок тела, который вас не раздражает, к примеру – руки, ноги и расскажите себе, почему они вам нравятся. Можно восхищаться чем угодно, вплоть до аккуратно сделанного маникюра и педикюра. Сосредоточьтесь на позитивных моментах, даже если по началу вам это покажется смешным, зато у вас будет возможность избежать негативных мыслей. А со временем вы научитесь концентрироваться на позитиве, и даже собственные фото уже не будут казаться такими ужасными, а со временем исчезнет и боязнь фотографироваться.

Поищите в интернете карикатуры на знаменитых, совершенных по вашему мнению людей и посмейтесь над забавными картинками, вместо того, чтобы часами рассматриваться глянцевые, отредактированные фото. Помните, что все, без исключения, уникальны и в некотором роде странные одновременно.
Сделайте смешное селфи с друзьями или родственниками. Покривляться вместе с другом перед фотоаппаратом, это хороший способ противостоять вашим страхам и понять, что вы не одиноки в своей странности.

Особенные черты, такие как вьющиеся волосы, странный нос или веснушки скорее всего достались вам от близких или дальних родственников. Думая о ком-то, кого вы любите или о том, кто дорог для вас, вы почувствуете себя немного лучше, увидев в себе его черты. Когда человек видит напоминание о любви и семейной истории, это помогает ему взглянуть на себя по-новому и понять, насколько его претензии к собственной внешности были необоснованны.

Дисморфофобия — это беспорядок в голове мешающий людям видеть красоту и ценность, которыми они обладают, причем, как внутри, так и снаружи. Непринятие себя гораздо более серьезный недостаток, чем любой физический изъян. Научитесь любить себя такими как вы есть, и вы сможете показать свои лучшие качества окружающим.

Страх фотографироваться @ Закарпаття онлайн

На мой вопрос: «У тебя есть с собой какая-нибудь косметика, чтоб создать разные образы и подчеркнуть определённые черты лица?». Девушка ответила: «Я предпочитаю быть естественной и натуральной, если что, Вы сможете всё исправить в фотошопе и вообще эти фотографии только для меня, их никто и никогда не увидит».

Я постоянно сталкиваюсь с ситуацией, когда человек боится фотографироваться, яростно веря в то, что он не фотогеничный. Особенно это касается молодых девушек и женщин. На самом деле, фотография — это акт творения. Фотография запечатлевает миг эмоции и настроения, вашего душевного переживания, ваших мыслей, счастья и горя. Никогда, никогда вы уже не будете такой, как в этот миг вашей жизни.

По своей природе люди не могут воспринимать себя адекватно, каждый человек считает себя намного лучше, чем он кажется со стороны. Если у человека есть, какой-то изъян в теле, допустим кривой нос, то, как правило, чтоб убрать проблему, человек перестаёт это замечать. Человек, смотря на себя в зеркало, подсознательно видит или старается видеть, только красивые черты лица. А фотография обнажает эту красоту. И люди, опять же не осознавая того, что это лишь их личное отношение к самим себе, перестают фотографироваться, тем самым, думая, что другие теперь не заметят их изъянов.

Рассмотри на практическом примере: девушка — жертва фотографа, после очередной любительской фотосъёмки, уютным вечером просматривает свои фотографии. Медленно и дотошно всматриваясь в каждую тень и морщинку, красные глаза и прическу, и приходит к мысли: «Да я в жизни в миллион раз красивее и умнее, чем на фотографии!» или «Господи, да я оказывается такая толстая, некрасивая и вы только посмотрите на этот нос». В тот же самый миг приходит чувство стыда и решение — больше не фотографироваться. Так и зарождаются разные страхи — у некоторых страх перед фотокамерой, у других страх заключается в том, что плохо получится фотография, у третьих страх рождается из-за заниженной самооценки.

Эта проблема настолько распространена, что в науке даже есть термин описывающий её — дисморфофобия — страх обеспокоенности незначительными дефектами или особенностями своего тела, который перерастает в страх фотографироваться.

Дорогие мужчины и женщины, девочки и мальчики, а также их репликанты, хочу сказать, что не фотогеничных людей практически нет. Есть лишь внутрення неудовлетворённость собой. Я считаю, что именно профессиональный фотограф может помочь вам освободиться от такого страха и боязни. Только он может помочь вам поверить вновь в собственную красоту и неповторимую внешность.

Главная работа фотографа заключается в том, чтобы раскрыть вас, показать вашу красоту и найти ваш индивидуальный ракурс. Фотограф должен быть ответственным за фотосессию и фотоснимки в целом.

Советую никогда не останавливаться и всегда экспериментировать, ищите того фотографа, который вам симпатизирует и кто сможет найти или угадать ваш ракурс. Создавайте вместе с ним свой персональный фотообраз. И пусть вас не мучают адские муки сомнения в своей внешности и не раздражают слова: «Улыбнитесь, сейчас вылетит птичка!»

16 грудня 2011р.

Теги:

Боязнь фотографироваться или как преодолеть страх модели перед фотокамерой?

Постоянное развитие технологий и изменение окружающего мира является импульсом к развитию новых, ранее невообразимых страхов, комплексов и всевозможных психических отклонений. Так, мир медицины еще не придумал названия фобии фотографироваться, но люди уже задаются этим вопросом, а некоторые и страдают от этого, на первый взгляд, непонятного страха. Каждый из нас ежедневно находится под прицелами фото и видеокамер. Нас снимают в супермаркетах и офисах компаний, возле банкоматов, на парковке, мы часто становимся случайными прохожими на фотографиях туристов и уличных фотографов, поэтому боязнь фотографироваться может стать серьезным препятствием к нормальной жизни современного человека.

Боязнь фотографироваться и дисморфофобия

Говорить о том, как стоит вести себя с моделью, которая испытывает страх перед фотокамерой, мы будем в контексте тех причиной, которые могли послужить причиной возникновения фобии фотографирования.

Страх перед фотоаппаратом  может быть одним из симптомов дисморфофобии. Дисморфофобия – это страх человека перед несовершенством собственного тела. Если ваша модель слишком критично относится к собственному телу, все время находит в себе все новые и новые недостатки, или акцентирует внимание на каком-то конкретном несовершенстве, то наверняка, процесс фотосъемки доставит ей дискомфорт.

Обнаружить признаки дисморфофобии можно через несколько минут общения с человеком и наблюдением за его поведением. Если человек комплексует из-за каких-то видимых недостатков, то он наверняка старается их как-то скрыть, слоем косметики или привычками поведения. Лишний вес будут пытаться спрятать за широкой мешковатой одеждой, большой лоб напущенной челкой, высокий рост сутулостью и т.д..

В этом случае постарайтесь максимально осторожно убедить человека в том, что в фотографии вы изобразите только его сильные и привлекательные стороны, при этом акцентировать внимание на «выдуманных» недостатках лучше вообще не стоит, что бы дать понять модели, что и вы заметили его несовершенства.

Боязнь фотографироваться и излишняя скромность

Зачастую, излишняя скромность, граничащая с абсолютной отстраненностью, молчаливостью и подавленностью, также является результатом наличия каких-либо комплексов, только в этом случае их причиной могут быть не внешние недостатки человека, а всевозможные эмоциональные переживания.

Что бы съемка скромного человека прошла успешно необходимо перед началом фотографирования уделить некоторое время простому общению. В таком случае вы дадите вашей модели время расслабиться и хоть немного раскрепоститься. Иногда человек комплексует на столько, что наотрез отказывается фотографироваться, в этом случае не стоит наставить. Если вам не удастся убедить модель с первого или второго раза, лучше и вовсе не наставить.

Боязнь фотографироваться и эзотерика

Боязнь фотографироваться может быть вызвана совершенно нелогичными, и даже мистичными причинами. Есть люди, которые убеждены, что каждая сделанная фотография отнимает у них частичку души. Некоторые современные эзотерики утверждают, что у каждого человека есть определенный лимит фотографий, которые могут быть сделаны, после того как лимит исчерпан, человек может просто умереть. Есть люди, которые не фотографируются и не выкладывают свои снимки в соц. сети, что бы у их недоброжелателей не было возможности наложить порчу или оказать какое-либо воздействие на них через фотоизображения. Фотография для таких людей – это вторжение в их личное пространство, поэтому, скорее всего, никакие уговоры не убедят человека сделать кадр, а неожиданные снимки будут вызывать у них массу негативных эмоций.

5 советов как перестать бояться фотографироваться | Дневник фотографа

В прошлой статье я писала о причинах страха, а в этой я хочу написать о том, как можно их побороть)

Бояться камеры — это нормально. Не думаю, что есть человек, который не волновался бы первые 10-40 минут фотосъемки. Чтоб побороть в себе страх, нужно взять за правило 5 советов.

1. Нужно понять себя

Если вы будете копировать знаменитостей или моделей во время фотосессии, то так вы потеряете себя, копирование и подражание не научит вас создавать что-то собственное. Попытайтесь найти причину боязни камеры, прекратите акцентироваться на недостатках, обратите внимание на свои достоинства. А я больше чем уверена, что вы классный))

Представьте, что перед вами не какой-то незнакомый человек, а ваш друг, родственник, да и вообще просто любой человек которому вы доверяете. Говорите с фотографом глазами.

2. Живите, а не позируйте

Если вам так будет проще, то потренируйтесь дома перед зеркалом, посмотрите в какой позе вы себя чувствуете уверенней, поиграйте с мимикой лица, жестами.

Главная ошибка на фотосессии, это когда человек замирает, не знает куда себя деть и в итоге как статуя, постоянно ждет подсказок фотографа. Мой совет- двигайтесь… Да, так все просто, двигайтесь, постоянно двигайтесь пока вас фотографируют. Поверьте, если фотограф хороший, то он поймает нужный момент) Постройте диалог с камерой, расскажите ей свою историю. Так же можете взять в руки какой-то предмет, это поможет сконцентрироваться на нем, а не на фотографе и камере.

Импровизация — хороший навык, который вам несомненно пригодится. С помощью этого навыка вам будет легче реагировать на смену декораций, будь то локация или погодные условия. Вам нужно понять, что все контролировать, пытаясь все делать идеально, вы не сможете, а вот успокоиться и действовать по ситуации, это дело хорошее. Как говорится: просто расслабьтесь и получайте удовольствие))

В перерыве попросите фотографа показать снимки которые он уже сделал, это поможет вам увидеть ваши выгодные ракурсы, позы, и понять как действовать дальше.

Запомните, вы заказчик, а это значит, что последнее слово за вами. Попросите удалить фотографии которые вам не понравились, ведь во времена цифровой фотографии у вас есть возможность переснять дубль еще раз. Ваше фото, это ваше личное отражение и вы должны нравиться себе.

Перед фотосессией пересмотрите свои удачные снимки сделанные ранее. Попытайтесь вспомнить условия съемки и свое настроение в тот момент.

Забыть про страх камеры достаточно просто, если уделить время подготовке: жестов и эмоций, которые вам нравятся. Начните с них съемку, а дальше импровизация.

Те советы, что я дала выше, могут помочь забыться, но волнение все равно может остаться, так как все равно основной способ избавиться от страха перед камерой — практика.

И грамотно выбирайте фотографа, потому, что именно от вашего выбора зависит, сами вы будете применять 5 вышеописанных пункта или фотограф создаст такую атмосферу, что вы даже и не вспомните при их существование, как и про все ваши страхи)

И да, кстати, я тоже волнуюсь когда меня начинают фотографировать, но я пользуюсь теми советами которые дала вам и все страхи уходят))

7 основных причин почему мы боимся фотографироваться

Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, оставляйте комментарии, делитесь своим мнением, вам не трудно, а мне будет очень приятно))

как не бояться фотоаппарата? / Выпускные альбомы Мультиальбом. Стиль, качество и онлайн-сервиc.

Страх перед фотокамерой гораздо более распространенное явление, чем мы привыкли считать. Многие публичные деятели в свое время чувствовали себя неуверенно перед объективом. И их пример служит нам ярким доказательством, что от страха камеры можно и нужно освободиться, сделав фотоаппарат своим другом и союзником.
Мы веселы и полны артистизма ..до тех пор, пока к нам не обращен объектив. Тогда в мгновение ока уверенность и естественность куда-то бесследно испаряются, и со снимка на зрителя смотрит лишь формально похожий на нас человек. Знакомо? А часто Вы задаете себе вопрос, что изменяется, когда на вас направлен взгляд объектива? Задайте. Подумайте. Подумайте еще и удивитесь простоте ответа. Все остается по-прежнему. Поэтому, если Вы плохо получаетесь на фотографиях, не пытайтесь принять позу поосанистее, а выражение лица сделать поумнее, просто расслабьтесь и отвлекитесь от факта, что Вас снимают. Такая тактика даст большие положительные результаты.
Часто под страхом камеры скрывается боязнь плохо получиться на снимке. К сожалению или к счастью, мир устроен так, что почти всегда мы получаем то, что ожидаем получить. В нашей ситуации это неудачная фотография. Этот страх порождает в нас неуверенность и растерянность, которые безжалостно фиксирует объектив.
Опытный фотограф постарается отвлечь модель разговором или переключить ее внимание на что-то другое. Например, попросит принять такую позу, в которой сложно будет думать о чем-то кроме сохранения равновесия. Но далеко не всегда нам приходится иметь дело с опытными фотографами, чаще всего в роли фотографов выступают друзья или друзья наших друзей. Поэтому возьмите инициативу на себя – предложите своему будущему фотографу выпить чашку чая или кофе. За это время среди прочих тем обсудите Ваш будущий фотообраз, расскажите свои задумки и выслушайте идеи фотографа.
Если Вам сложно преодолеть неуверенность перед объективом, внимательнее, чем обычно, выбирайте одежду. Не позволяйте скованности от факта съемки помножиться на скованность из-за неудобной одежды. Она не должна жать или тянуть, в ней Вас не должны посещать мысли типа: «если подол моего платья поднимется на три сантиметра, снимок будет безнадежно испорчен». Словом, выбранная для съемки одежда ничем не должна о себе напоминать в ходе фотосессии.
Выбирая позы, не изобретайте велосипед. Начните с самых простых и привычных для Вас положений. Эти позы психологически комфортнее и смотрятся более естественно. Если в ходе фотосессии почувствуете особый настрой и раскрепощенность, можно переходить к более сложным позам и постановочным фотографиям.
Чтобы быстрее освободиться от страха фотокамеры, никогда не упускайте момент – фотографируйтесь как можно больше. Снимайте себя сами, пусть эти снимки никто не увидит, зато Вы приобретете бесценный опыт для будущих публичных фотосессий. Анализируйте хорошие кадры, запоминая как надо делать, и неудачные, ставя на полях памяти пометки как делать не стоит. И самое главное – во время съемки меньше думайте о результате, сосредоточьтесь на самом процессе. Фотосессия не экзамен и не испытание, а способ хорошо провести время и получить интересный опыт.

 Резюме

1. Поверьте, с появлением в поле Вашего зрения человека с фотоаппаратом ничего принципиально не изменяется, поэтому, если не получается позировать, лучший вариант – не замечать его.
2. Страх плохо получиться на фотографии, как правило, ведет к тому, что Вы действительно получитесь плохо.
3. Опытный фотограф постарается отвлечь внимание модели от факта съемки.
4. Заведите с фотографом дружеский разговор, поделитесь мыслями о предстоящей фотосессии.
5. Выбирайте одежду, которая не будет напоминать о себе во время фотосессии, сковывая Ваши движения.
6. Начните с привычных для Вас поз, а если почувствуете, что волнение отступило, переходите к более сложным позам.
7. Не упускайте момент – снимайтесь всегда и везде.
8. Анализируйте получившиеся фотографии.
9. Помните, что фотосессия – всего лишь способ приятно провести время, а не испытание или экзамен.

3 совета, как преодолеть страх быть сфотографированным

Слишком часто я слышу, как люди говорят, что они не фотогеничны или не «готовы» к фотографированию. По правде говоря, если вы не профессиональная модель, дело не в том, что вы не фотогеничны, вы, скорее всего, просто не знаете, как именно позировать перед камерой. А зачем тебе? Это не ваша работа — уметь позировать — это работа фотографа — научить вас. Но, безусловно, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к фотосессии, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно и комфортно перед камерой.Вот мои три совета, как преодолеть неловкость и преодолеть страх быть сфотографированным:

1 — Определите причину и доверяйте своему фотографу

Во-первых, спросите себя, почему вы боитесь фотографироваться. Что-то осязаемое или конкретное, или общее самосознание? Каким бы ни был ваш ответ, я могу заверить вас, что все в какой-то момент чувствуют то же самое. Нервничать перед камерой — это нормально. Сообщите о своих проблемах своему фотографу, и он сможет решить их одну за другой — мы уже решали их все раньше.После этого доверяйте своему фотографу и его навыкам. Я всегда работаю со своими клиентами, чтобы заранее узнать, что им нравится и не нравится. Это поможет мне поставить вас и выделить ваши любимые черты. Во время сеанса мы вместе просматриваем фотографии. Если вы предпочитаете, чтобы лицо выглядело иначе или волосы были уложены по-другому, мы внесем эти небольшие поправки и позаботимся о том, чтобы вы остались полностью удовлетворены. Я задаю правильные вопросы, мои клиенты сообщают о своих потребностях, и я создаю качественные портреты.

2 — Подготовка к фотосессии

Здесь вы можете проявить инициативу, чтобы ваша фотосессия прошла успешно. Знание о процессе съемки и о том, что нужно делать заранее, поможет вам расслабиться. Задайте как можно больше вопросов. Как можно подготовиться за неделю или даже накануне вечером? Во-первых, не вносит кардинальных изменений в вашу внешность, перед съемкой. Вы хотите быть похожими на себя, и сейчас не время примерить новый образ перед фотосессией.

3 — Прически, макияж и наряды

Я не могу не подчеркнуть, насколько важна профессиональная прическа и макияж . Не часто вам делают портреты, поэтому вкладывайте дополнительные деньги и выглядите как можно лучше. Вы войдете в фотосессию, чувствуя себя уверенно, и вам не придется беспокоиться о том, чтобы быть одновременно и объектом съемки, и стилистом в день съемки. Даже у мужчин макияж может заполнить мешки под глазами и изменить цвет кожи. Цель не в том, чтобы выглядеть так, как будто у вас накрашено лицо, а в том, чтобы выглядеть как можно лучше.Доверьте это профессионалам! Я всегда предлагаю купить новый наряд по этому случаю. Это поможет вам взволноваться перед съемкой, вы почувствуете себя на миллион долларов, потому что все любят новую одежду, и вы можете быть уверены, что ваш ансамбль хорошо сфотографируется. Обязательно прогладьте одежду и удалите ворсинки заранее. Я всегда советую подождать, пока вы доберетесь до съемки, прежде чем переодеться, чтобы не помяться.

Как преодолеть страх быть сфотографированным (что сработало для меня)

Как и многим другим людям, мне приходилось преодолевать страх перед фотографией.Да, это довольно распространенное явление, и у меня до сих пор возникают проблемы, даже как у профессионального фотографа. Неважно, стесняетесь ли вы фотоаппарата или не фотографируете, есть множество причин, по которым люди испытывают страх и тревогу перед фотографиями, сделанными на них. Для тех, кто борется с этим, вот как я преодолел свой страх быть сфотографированным.

О чем следует помнить людям, стесняющимся фотоаппаратов, когда их фотографируют

Преодоление страха перед фотографией легче сказать, чем сделать, но я верю, что это связано с правильным мышлением.Вот несколько идей, о которых следует помнить:

Когда вы стесняетесь фотоаппарата, вы ожидаете, что любой портрет или фотография подорвет вашу самооценку. Я был там. Наше восприятие себя и того, как оно соотносится с тем, что мы видим на фотографиях, со временем меняется.

У фобии к фотографии может быть много причин. Какой бы ни была причина, знайте, что вы в надежных руках профессионалов.Мы здесь, чтобы убедиться, что вы отлично выглядите! Если вы поделитесь своими страхами перед фотосессией, это поможет сделать самые лучшие фотографии.

Во время фотосессии наступает определенный момент, когда вы просто забываете, что делаете снимок. Это перестает казаться странным или неудобным, и вы начинаете получать больше удовольствия и начинаете получать удовольствие. Я обещаю, что вы дойдете до точки, когда самосознание упадет. Иметь терпение.Он придет.

Слишком жесткие шоу. Через линзы я наблюдал, как меняется язык тела, когда люди становятся максимально прямыми и замкнутыми, отводят подбородки назад и скаливают зубы. На изображениях неизбежно видно, что человек улыбается так сильно, как только может, и не выглядит совсем так, как на самом деле, когда он просто остается самим собой и искренен.

Посмотрите на свое тело с благодарностью

Возраст часто является причиной фотофобии. Мы не выглядим так, как раньше.И это нормально. Глядя на фотографии из средней школы, колледжа, моих двадцатилетних, я не могу поверить, что когда-либо выглядел или был таким молодым. Я уверен, что в ближайшие десятилетия я буду видеть себя в 40 лет и думать то же самое.

Я регулярно сталкиваюсь с новыми пятнами на лице и руках. Продолжают появляться морщины или линии смеха. Я мало что могу сделать, чтобы их остановить. Даже с моей ежедневной привычкой пользоваться солнцезащитным кремом. Это часть жизни. Заработанная деталь.

Когда мы смотрим на свои изображения, мы сразу же ищем то, в чем мы больше всего не уверены.В первую очередь мы ищем то, что нам не нравится в себе. Я хочу напомнить вам, что вы единственный человек, который ищет эти вещи в первую очередь.

Вместо этого попробуйте это. Подумайте и ищите те части себя, которые вам нравятся. Твоя улыбка, твои волосы, твои глаза, твои ноги — какие бы части ты ни копал. Просмотрите их в первую очередь. Посмотрите на свое тело с благодарностью. Вы так далеко зашли.

Для кого ваши портреты?

Эта клиентка принесла стопку книг, которые имели большое значение для нее и ее партнера.Мне очень понравился этот дерзкий деним и лакированная кожа, когда я использовала стопку книг в качестве скамеечки для ног. Это было личное и откровенное, но не слишком обнаженное. Это было идеально для них и их отношений.

Так что подумайте, для кого эти картинки? Может быть, они для вас сейчас и позже. Может, они для твоего партнера. Нет единого монолитного образа, который представлял бы вас на всю оставшуюся жизнь. Отказ от этой идеи помогает. Я знаю, что позже вам понравится просматривать свои фотографии.Может быть завтра. Может, через десять лет. Запись яркой жизни. Несколько граней удивительного многомерного человека запечатлены в печати.

Как фотографы помогают бороться с застенчивостью перед камерой

В прошлом году я на собственном опыте убедился, насколько важны фотографы в преодолении страха перед фотографией.

Я попытался сделать автопортрет в студии. Освещение было прекрасным, моя игра с макияжем была сильной, мои волосы в основном создавали ореол кудрей. И я ненавидел все 900 снимков, которые я сделал.Что-то было не так. Я слишком старался. В конце концов я понял, что мне не хватало чувства легкомыслия; легкость и откровенность, которые я не мог проявить самостоятельно. Что делать? Я позвонил другому профессиональному фотографу, чтобы он меня сфотографировал. Именно тогда я понял, насколько важно иметь позитивного тренера по ту сторону камеры.

Как фотограф, я много снимаю — позирую и двигаю тебя, я тоже двигаюсь. Немного наставничества и смеха.Смех — ключевой элемент расслабления и наслаждения процессом. Часть времени, которую я провожу со своими клиентами Modern Muse, я провожу за разговорами. Привыкание к новому человеку — неотъемлемая часть его вовлечения в процесс. Создается благоприятная и заботливая атмосфера, чтобы помочь вам расслабиться и получить удовольствие.

Чувствуешь себя храбрым? Готовы забронировать сеанс Modern Muse сейчас? Вы можете доверить мне фантастическую заботу о вас и научить вас направлять свой внутренний дух и раскрывать вашу внешнюю красоту.Пришло время насладиться собственной магией!

Modern Muse — это бутик-студия современной будуарной фотографии в Бостоне, которой управляет художник и фотограф Аллана Таранто. Я рассматриваю каждую съемку как совместную работу и ценю общение с моими клиентами, чтобы работать вместе, чтобы сделать снимки будуара их мечты.

Присылайте нам свои идеи для ваших будуарных портретов!

Фобия фотографирования

Мы живем в эпоху, когда преобладают изображения.Приложения для обмена фотографиями, такие как Snapchat и Instagram, теперь конкурируют с электронной почтой и телефонными звонками в качестве основного средства связи с друзьями. Для многих эти достижения в области технологий развлекают и приносят удовлетворение. Но другим они могут принести серьезный стресс и разрушительное чувство тревоги. Я говорю о людях, которые боятся фотографироваться. Это не обычный сценарий типа «Я выгляжу ужасно сегодня». Это люди, которые испытывают приступы паники, тошноту и даже рвоту в результате того, что их сфотографировали.Звучит экстремально? Что ж, если бы этого не было, это не было бы фобией, верно !?
Я часами просматривал форумы, написанные людьми, которые разделяют эту фобию. Одна женщина из Канады написала: «Я очень сильно боюсь фотографирования… Я не приходила в библиотеку, пока у них не было онлайн-членства. Я не могу продлить паспорт … или водительские права. Похоже, вам сейчас нужны членские карточки с фотографиями для всего… »Одна женщина из Великобритании ответила комментарием:« Я вырезала себя из каждой фотографии и бросила свой свадебный альбом в огонь ».Другие обсуждали, как они вообще избегают светских мероприятий, когда знают, что от них ждут, что они будут позировать для фотографий. Хотя фотоаппараты — относительно новое изобретение, и определение фобии фотографирования еще не определено, существуют аналогичные фобии, возникшие тысячи лет назад. Скопофобия относится к страху быть увиденным, а эизоптрофобия — к страху увидеть собственное отражение. Как знают многие соотечественники в Австралии, некоторые культуры опасаются фотоаппаратов по религиозным или духовным причинам, полагая, что фотографии могут украсть чью-то душу или помешать ее передаче в загробную жизнь.Так обстоит дело со многими культурами австралийских аборигенов. Однако эта современная фобия, похоже, не связана с этим. Кажется, это больше связано с вопросами самооценки, телесного образа и самоидентификации.
Мое исследование показало мне, что одна из причин, по которой эта фобия так сильно влияет на людей, заключается в том, что помимо беспокойства, которое она вызывает, часто может возникать чувство вины. Ощущение, что кто-то причиняет боль семье или друзьям, не участвуя в их «счастливых воспоминаниях». Легко отмахнуться от фобии как от глупости, добавив комментариев вроде: «Просто сфотографируйтесь — вы только усугубите ситуацию.Но первое, что нужно знать о фобиях, — это то, что они глубоко укоренились, и принуждение кого-то неохотно сталкиваться с ними может только усугубить ситуацию. Излечит ли их страх перед пауками, бросив тарантула на арахнофоба? Я сомневаюсь в этом. Так почему же воткнуть камеру кому-то в лицо, чтобы вылечить его фобию фотографирования? Конкретные причины, которые люди называют своей фобией, разнообразны. Многие отмечали, что это происходит потому, что им стыдно или неловко из-за того, как они выглядят на фотографиях. Что они думают, что у них фальшивая улыбка и что они выглядят несчастными, или что они выглядят некрасиво и будут осуждены за это.Другие люди говорили, что страх больше связан с чувством постоянства; в незнании, где окажется фотография и кто на нее будет смотреть. Социальные тревоги, нарушения образа тела и проблемы с самооценкой — это глубокие и сложные проблемы, и я никоим образом не квалифицирован, чтобы их обсуждать. Думаю, я написал эту статью с простым намерением распространить информацию. Во-первых, чтобы люди, которые боятся фотографироваться, знали, что они не одиноки. Это обычное дело для мужчин и женщин по всему миру.Черт возьми, даже всемирно известная певица Адель страдает этой фобией и, как сообщается, прошла «фото-лечебную терапию» у калифорнийского гипнотерапевта! А во-вторых, я надеюсь, что эта история достигнет кого-то, у кого есть друг или член семьи, страдающий этой фобией, чтобы они больше не игнорировали ее так легкомысленно. Признайте, что этот страх связан с чувством идентичности людей. И это не «глупость». Если вы сделаете это привычкой фотографироваться, это сильно повлияет на управление временем и самоустойчивость.Выполнение таких действий по съемкам и фотографиям иногда становилось серьезной причиной несчастных случаев и даже смерти.
Наконец, я хотел бы сказать, что в своем исследовании я обнаружил многих людей, которые преодолели свою фобию фотографирования, доказав, что это не должно быть постоянным явлением. Хотя вы, возможно, не хотите делать новые фотографии, постарайтесь не уничтожить те, которые у вас уже есть … Может быть, однажды вы оглянетесь на них и улыбнетесь.
Нажатие на фото не изменит вашу личность. Не делайте этого привычкой, иначе вы станете жертвой его фобии.

Боязнь фотографий | Hypnosis Загрузки

Вы боитесь звука затвора камеры или жужжания видеокамеры?

При виде людей с фотоаппаратами наготове хочется убежать и спрятаться?

Сделать снимок — настолько нормальная часть социальной жизни, особенно в эпоху смартфонов, что большинство людей не задумывается об этом. Это может заставить вас почувствовать себя «не в себе», если вы один из тех, кто действительно не выносит мысли о том, что вас «схватят».

Ваши друзья, скорее всего, будут странно смотреть на вас, если вы будете возражать. Трудно объяснить, что вы боитесь фотографий. Что это за фобия?

Возможно, вам будет так же трудно объяснить это самому себе. Чего же в конце концов бояться? Все делают это, это весело, это отличный способ внести свой вклад в память о ваших друзьях и семье, не говоря уже о создании собственной коллекции воспоминаний о счастливых событиях.

Но что-то в этой камере, направленной на вас, заставляет вас беспокоиться.

Возможно, вы пытались объяснить свои чувства себе и другим. Возможно, вы думали, что вам не нравится фотографироваться, потому что вы думаете, что на фотографиях вы никогда не выглядите нормально, или потому, что чувствуете, что люди могут судить о вас по тому, как они выглядят.

Или, возможно, вам просто не нравится мысль о том, что вы не можете контролировать, кто будет видеть ваши фотографии. Или, может быть, вы просто не знаете, почему вам это не нравится.

Такие опасения не «глупые». Наши изображения являются частью «данных», которые мы используем для построения нашего чувства идентичности, и наше чувство идентичности действительно очень важно. Так что вполне справедливо предпочесть фотографии самих себя, соответствующие нашему собственному пониманию того, «кто мы есть», или предпочесть возможность ограничить круг лиц, которые их увидят.

Но что несправедливо — по отношению к вам или тем, кто хотел бы, чтобы вы были частью их фотографической сцены, — это когда такие законные опасения преувеличиваются.Это несправедливо, когда они управляют вашей жизнью и мешают вам получать удовольствие от общественных мероприятий, потому что кто-то может вынуть фотоаппарат.

Вы однажды не приняли сознательного решения начать ненавидеть, когда вас фотографируют. Вы не «решили» так плохо относиться к этому, как вы. Такие реакции начинаются неосознанно и захватываются, вы даже не замечаете, как именно это происходит. Сила удержания, которое они оказывают на вас, связана с эффектом связывания неприятного эмоционального возбуждения с триггером.Или, в данном случае, ставень.

Хорошая новость в том, что можно отключить от этого эмоционального возбуждения. Это не значит, что вам совершенно все равно, когда, где, как и кем вас фотографируют. Но это означает, что вы будете спокойно относиться к идее фотографирования и сможете свободно выбирать, позволите ли вы это или нет, вместо того, чтобы автоматически убегать.

Страх сделать фотографии — это сеанс аудиогипноза, созданный опытными психологами, который поможет вам легко и быстро освоиться перед камерой.

Вы ощутите чудесное полное расслабление тела и разума, позволив мощным гипнотическим внушениям увести вас от повседневных хлопот и забот. И вы узнаете очень эффективный и приятный способ преодоления эмоциональных барьеров. Вы сразу заметите, что

• вы наслаждаетесь общественными мероприятиями гораздо больше, чем раньше
• вы счастливы сфотографироваться
• и одинаково счастлив сказать «нет», когда вам удобно
• вы чувствуете себя намного спокойнее с фотоаппаратами около
• жизнь намного лучше

Скачать Страх перед фотографиями и освободить себя, чтобы повеселиться.Вы можете слушать музыку на своем компьютере или устройстве или через наше бесплатное приложение, к которому вы получите доступ после завершения покупки.

Что вы называете страхом быть сфотографированным?

Вопрос читателя

Я хочу знать, что это за термин, из страха перед фотографией. У меня есть друг, который говорит, что ненавидит, когда его фотографируют, и сделает все возможное, чтобы этого не произошло. Он упомянул кое-что о ощущении, будто дух человека находится под угрозой.Думаю, это может быть фобия. Есть ли для этого название?

Ответ психолога

Технически, фобия — это страх, связанный с конкретным идентифицируемым объектом или ситуацией. И хотя некоторые «списки» фобий насчитывают более 100 наименований, нет конкретного термина для страха фотографироваться per se . Есть некоторые термины, относящиеся к страху перед ярким светом или техническим оборудованием, таким как фотоаппараты, но нет конкретного общепринятого термина, описывающего боязнь получить снимок.

Однако другое дело — опасения по поводу возможной угрозы человеческому духу или душе из-за фотографирования или других подобных обстоятельств. В мире существует множество культур, религиозные и другие системы верований которых включают озабоченность тем, что душа может быть «схвачена», заключена в тюрьму или украдена полностью или частично с помощью различных средств, включая фотографию. Такие убеждения на самом деле не связаны с иррациональным страхом, как мы видели в фобиях, а, скорее, уходят корнями в основные принципы религии.

Убеждения об определенных объектах и ​​их силах в отношении человеческой души были с нами на протяжении многих веков и культур. Суеверие о невезении, исходящем из разбитого зеркала, возникло из древнего фольклора, что зеркальное отражение обязательно содержит душу, и поэтому его разбитие вызывает трещину в душе. Древние египтяне, греки и римляне считали, что отражающие поверхности могут позволить увидеть будущее, получив доступ к вечной душе. Многие индейские культуры считают, что фотография может поставить под угрозу душу.Безумный Конь строго запретил фотографировать его, и на самом деле ни разу его фотографии не делали, пока он был еще жив. В некоторых культурах майя фотографии опасаются, особенно когда она может включать фотографирование младенцев, чьи души считаются слишком хрупкими и восприимчивыми ко многим возможностям отделения от тела. В некоторых районах штата Чьяпас, Мексика, по-прежнему запрещено фотографировать в церкви (я лично испытал это, выполняя там миссионерскую работу в середине шестидесятых).Такие законы были приняты, когда в большинстве фотоаппаратов еще оставалось зеркало. Поскольку практикующие Вуду верят, что любой симпатичный (похожий на вид) объект может создать мощную связь с другим таким объектом, фотографические изображения считаются основными инструментами для наложения заклинаний или проклятий.

Попробуйте онлайн-консультирование: найдите личный контакт
(Пожалуйста, прочтите наше важное объяснение ниже.)

Учитывая все обстоятельства, ваш друг вряд ли будет бояться камеры как таковой или ситуации, когда его фотографируют.Скорее, он может бороться с проблемами религиозного или культурного характера, которые заставляют его опасаться подвергать свою душу повреждению, захвату и т. Д.

Некоторые люди, которые придерживаются определенных систем убеждений, которые включают озабоченность по поводу фотографии, могут быть убеждены, что делать снимки с помощью цифровой фотографии безопасно, потому что в камере нет зеркал и потому что изображение в конечном итоге собирается из цифровых компонентов.

Пожалуйста, прочтите наш важный отказ от ответственности.

Вам также может понравиться

Также доктор Джордж Саймон, доктор философии

Доктор Саймон регулярно вносит вклад в основной блог сайта консультационных ресурсов Психология, философия и реальная жизнь , включая несколько серий статей по его специальным областям:

Почему он (она) не любит фотографироваться?

Почему он (она) не любит, когда его фотографируют?

Часто бывает, что кому-то из свадебных пар не нравится фотоаппарат.Чаще всего это жених (поэтому она в скобках), но некоторые невесты ничем не отличаются. В чем причины? Как это побороть?

Люди очень изобретательны, когда хотят избежать чего-то, что заставляет их чувствовать себя некомфортно. Однако причины, по которым стоит попытаться ускользнуть со свадебной фотосессии, обычно звучат очень похоже.

Наиболее частые причины убежать с фотосессии

• Я не очень хорошо выгляжу на фотографиях

Это общее, вероятно, наиболее часто используемое оправдание.Другие альтернативы по тем же причинам: я не фотогеничен, мне не нравятся мои фотографии, я непривлекателен …

• Мне неудобно фотографироваться

Если внешность нельзя винить, то виноваты ощущения во время фотосессии.

• Я не знаю, что делать, когда камера сфокусирована на мне

Это снова вселяет в него страх перед фотографом. Это говорит о том, что я чувствую себя потерянным во время съемки, мне нужна помощь, мне нужен совет.

Причина, не требующая пояснений. Не все являются общительными экстравертами — и не обязательно им быть.

• Я не хочу портить альбом для нее (него)

«Умный» ход — предотвратить риск «испортить» качественный продукт.

• Я не хочу, чтобы другие люди видели мои фотографии

Конфиденциальность важна, особенно в современном мире Интернета. Однако многие люди используют эту карту, чтобы не сталкиваться со своими страхами.

• Мне не нужны фотографии

Этот момент вызывает сомнения — да, вам могут не понадобиться ваши свадебные фотографии сегодня, однако вы можете захотеть их увидеть, когда станете старше.

• Не тратьте время на мое фото

Некоторые люди очень заботливо пытаются получить то, чего (не) хотят.

• Я волнуюсь, потому что у меня …

… потому что у меня шрам на щеке, потому что у меня большой нос, потому что у меня есть тату, потому что у меня большие уши, потому что я лысый …

Существует нескончаемый список тех вариантов «Я …»

Некоторые из этих тревог могут быть лишь еще одним способом попросить перестрахование у меня как у вашего фотографа, которое я заставлю вас выглядеть красиво на ваших свадебных фотографиях, или что я сделаю так, чтобы вы чувствовали себя расслабленно и комфортно во время свадебного дня.

Как почувствовать себя расслабленно и комфортно во время фотосессии?

У фотографа нет причин намеренно выставлять клиента в плохом свете.Я говорю следующее: если вы выбрали нас на основе фотографий, которые мы сделали в прошлом, есть большая вероятность, что мы сможем сделать для вас похожие фотографии. Если вы, однако, ожидаете чего-то совершенно другого, чем наш обычный стиль, то вам, вероятно, следует найти фотографа, который будет лучше соответствовать вашим ожиданиям.

Когда дело доходит до того, чтобы вы чувствовали себя расслабленно и комфортно во время свадебной фотосессии, я считаю, что преимущество состоит в том, что на съемке работают два фотографа с двумя разными личностями.По своему опыту могу сказать, что я часто чувствую, насколько полезно для вас иметь в качестве фотографов одного интроверта и одного экстраверта.

День свадьбы — это собрание множества разных людей с разными характерами. Каждому нужен свой подход, и мы — одно решение для нужд обеих основных групп.

Интроверты, которым не нравится так много внимания, ценят мой подход к фотографии «муха на стене», те, кто нуждается в руководстве и руководстве, находятся под присмотром моего веселого и веселого партнера.

Если вы не хотите, чтобы другие люди видели ваши фотографии, не забывайте, что речь идет только о том, чтобы сообщить об этом вашему фотографу. Каждый фотограф любит выставлять напоказ работы, которыми он гордится, и мы тоже. В то же время, если вы спросите нас о предсвадебной консультации относительно соблюдения вашей конфиденциальности, у нас не будет проблем с этим.

Психология страха перед фотографией

Я понимаю — в определенной степени я сам не очень дружелюбен к социальным сетям.Я вручную выбираю несколько изображений меня в сети — и все те, на которых я выгляжу не так хорошо, как следовало бы, были опубликованы за моей спиной или с высоким уровнем моего сопротивления :).

Я считаю, что мой уровень неприязни к социальному разоблачению моих фотографий все еще здоров.

Дискомфорт от фотографирования имеет научное объяснение.

Психологи Теодор Х. Мита, Маршал Дермер и Джеффри Найт провели в 1977 году исследование, которое объясняет многое, что скрывается за страхом перед фотографией.Люди привыкли каждое утро видеть себя в зеркале. Это создает в человеческом сознании «зеркальное отображение», которое люди привыкают видеть, а в некоторых случаях также ожидают увидеть на фотографиях своего фотографа. Однако помимо зеркального отображения существует также «истинное изображение» человека … и вот в чем проблема.

Фотограф запечатлит истинный образ человека, и вот несоразмерность того, чего ожидал клиент, и того, что было снято.

Проблема с зеркальными изображениями в том, что то, что вы видите в зеркале, находится под вашим контролем, и вы, естественно, покажете зеркалу только лучшую часть себя и скроете небольшие недостатки.Когда вы нанимаете фотографа, вы можете рассчитывать увидеть то, что вы видите каждое утро в зеркале, однако ваше чутье, вероятно, подсказывает вам, что вы можете увидеть что-то более близкое к истинному изображению себя.

По этим причинам вам может быть очень неудобно отказаться от контроля над тем, какая часть вашего тела была снята другим человеком (фотографом).

Это также причина того, почему так важно узнать своего фотографа и укрепить доверие между вами и ним.Особенно если вы один из тех, кто беспокоится о своей внешности на фотографиях, укрепление доверия — это не пустой звук.

Когда страх заходит слишком далеко

Во-первых, я должен отметить, что я совсем не медицинский эксперт, однако я исследовал, что, к сожалению, между нами есть люди с болезненным страхом быть замеченными другими или на которых смотрят другими. Это тревожное расстройство называется скопофобией или офтальмофобией.

Скопофобию можно лечить, например, гипнотерапией, нейролингвистическим программированием или лекарствами от тревожности.

Я не хочу, чтобы ты волновался. Не всякий страх, который вы испытываете перед свадебными фотографиями, означает, что вам следует обратиться к врачу.

Ложный страх — обычное дело — все будет хорошо

Эта статья в первую очередь о фотографии, и я, как фотограф, могу сказать, что подавляющее большинство людей, которые беспокоятся перед фотосессией, в конечном итоге получат удовольствие от этого опыта.

4 совета, которые помогут вам преодолеть страх фотографировать людей

Вы из тех, кто избегает фотографировать людей?

В этой статье я хочу поделиться с вами некоторыми из моих путешествий и четырьмя советами, которые помогут вам стать более уверенными при фотографировании людей.Я перешел от боязни фотографировать людей к абсолютной любви к этому.

У нее те же фотоаппарат и объектив, которые я использовал для следующего снимка в этой статье.

Страх реален

Многие фотографы, которые посещают наши мастерские, говорят нам, что фотографировать людей для них — настоящий вызов. Будь то знакомые люди или совершенно незнакомые люди, многим людям сложно фотографировать других. Думаю, это одна из причин, по которой селфи стали такими популярными.

Когда я купил свою первую камеру, мне было 19 лет, и я очень стеснялся.У меня была небольшая группа друзей и несколько мест, где мне нравилось общаться. Но кроме этого, я предпочел не общаться с другими. Я любил фотографировать — пейзажи, цветы, натюрморты, но не людей. Я не мог заставить себя это сделать.

Моя сестра подбодрила меня. Она сказала, что ей нравятся мои фотографии, но было бы лучше, если бы на них были люди. Я начал ее фотографировать.

Одна из моих любимых фотографий моей сестры, когда мы были в походе в 1986 году. Снято фотоаппаратом Nikkormat выше.

Наберитесь смелости и уверенности

Она была неохотным субъектом, что доставляло мне больше затруднений. Мы часто гуляли вместе с несколькими друзьями, и я тоже начал их фотографировать. Постепенно моя уверенность окрепла.

Иногда я тайком прятал откровенные фотографии незнакомцев. Я купил зум-объектив, который упростил задачу. Поскольку меня разделяло расстояние, которое давал мне длинный объектив, мне было не так неудобно.

Через некоторое время я собрал свой фотоаппарат и сумку и отправился в путь.Когда я путешествовал за границу, мне стало легче. Каким-то образом быть туристом изменило ситуацию. Я стал увереннее. Тем не менее, было много людей, с которыми я общался по пути, которых я не фотографировал и теперь сожалею о том, что не проявил достаточной смелости.

История продолжается

Я вернулся в Новую Зеландию всего через шесть месяцев. Моя сестра внезапно умерла, поэтому я вернулся. К счастью, у меня есть несколько прекрасных ее портретов.

Вскоре после того, как я устроился на работу в ежедневную газету в отделе иллюстраций.Нет, я не рисовал, здесь работали редакционные фотографы. Задача редакционного фотографа — проиллюстрировать историю. Отсюда и название отдела.

Там я очень быстро многому научился. Самым сложным, что я узнал, было то, что на большинстве фотографий, опубликованных в газетных статьях, есть хотя бы один человек. Если я собирался максимально использовать этот счастливый случай, мне нужно было быстро преодолеть свой страх. Я знал, что не продержусь на работе долго, если вернусь с работы без фотографий людей и извинения за то, что я слишком застенчивый.

Это было непросто, и потребовалось много времени, чтобы по-настоящему уверенно фотографировать людей, большую часть времени. Но не всегда. Иногда я не могу этого сделать, потому что по сути я все еще застенчивый человек.

4 совета по преодолению страха фотографировать людей

1. Найдите кого-нибудь, кто позволит вам их сфотографировать.

Это может быть супруг, брат или сестра или хороший друг. Если вы можете найти кого-то, кому нравится фотографироваться, значит, вы уже преодолели самое серьезное препятствие.

Сфотографируйте их, когда сможете. Постройте отношения между фотографом и моделью. Помните, когда вы и ваша модель развлекаетесь больше всего, и повторяйте эти обстоятельства снова в будущем.

Если у вас все получится, пригласите других людей присоединиться к вам. Если вы поделитесь с ними своими фотографиями и попросите их опубликовать их в своих учетных записях в социальных сетях, это повысит вашу уверенность.

2. Вступите в клуб или группу и станьте их фотографом.

Может быть, вы уже являетесь членом организации, которой могли бы предложить свои услуги.Возможно, вы будете официальным фотографом на пикнике в церкви. Или, может быть, вы могли бы начать делать серию портретов садоводов в их стихии для местного клуба садоводов.

Подумайте о других способах предложения своих услуг, которые послужат вам веской причиной для фотографирования людей. Когда я начал работать в газете, я обнаружил, что это большое повышение уверенности.

Поставьте себя на место. Сосредоточьтесь на задаче. Обоснуйте причину, по которой вы должны придумывать картинки.Вы не можете предлагать освещать мероприятие, а затем размещать только фотографии, на которых нет людей.

4. Старайтесь быть достаточно смелыми, не показываясь грубыми или назойливыми.

Практикуйте это без скромности. Камера в руке поможет.

Люди будут реагировать на вас по-разному, если вы проявите доверие, когда вы попросите их сфотографироваться. Если вы столкнетесь с опасениями, они могут усомниться в ваших способностях как фотографа и ответить неохотно.

Хороший портрет во многом зависит от того, как вы себя преподнесете. Если вашему объекту будет комфортно, когда вы его фотографируете, вы получите более качественные его снимки. Они также с большей вероятностью оценят сделанный вами портрет.

Старт сегодня

Если вы давно хотели начать фотографировать людей, но нет — сегодня день для этого. Вы никогда не знаете, насколько вы действительно можете благословить кого-то, сделав его фотографию.

Вот видео-история о том, как мне удалось поделиться специальным портретом, который я изначально не хотел делать.