Боязнь скопления отверстий: Ученые связали трипофобию и отвращение к болезням

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Примеры использованных в эксперименте изображений

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

График распределения ответов людей при опросе о неприязни при просмотре изображений. По вертикали — шкала ответов (от 1 до 9), по горизонтали (слева направо): изображения, содержащие кластеры отверстий (связанные и не связанные с заболеваниями) и не содержащие кластеры отверстий (связанные и не связанные с заболеваниями). Черным цветом обозначена группа людей, страдающих от трипофобии, серым — контрольная группа (люди, которые не страдающие трипофобией).

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

Результаты опроса показали, что обе группы участников эксперимента испытывают к показанным картинкам больше отвращение, чем страх, причем у людей с трипофобией показатель отвращения был высоким как при просмотре изображений обычных объектов со скоплением отверстий на поверхности, так и при наблюдении за объектами, связанными с болезнями или паразитами.

Kupfer & Le / Cognition & Emotion 2017

На основании полученных данных ученые сделали вывод, что трипофобия основывается на страхе перед следами от различных инфекционных заболеваний (корь, угревая сыпь) и появлением паразитов (например, клещей), причем этот страх настолько сильный, что отвращение вызывают даже безобидные объекты со скоплениями отверстий: губки, сыр с дырками или пузырьки на поверхности кофе.

Познакомиться с другими фобиями вы можете с помощью нашего теста, а узнать, как трипофобия находит себе место в процессе творчества можно здесь.

Тест на трипофобию: снимки, которые вызывают необъяснимый дискомфорт у 16% людей

Трипофобией называют страх перед скоплениями отверстий, но это не диагноз. Эта «фобия» не входит в Международную классификацию болезней. Однако, по разным оценкам, она наблюдается у тысяч или даже миллионов людей.

Согласно одному из исследований, 16% людей при виде кластеров отверстий испытывают нервную дрожь, кожный зуд, тошноту и общий дискомфорт.

«Я не могу смотреть на маленькие неровные или асимметрично расположенные отверстия. У меня пересыхает во рту, а по всему телу идет дрожь», — рассказал один из опрошенных учеными трипофобов.

Возможно, это реакция на раскраску ядовитых животных. Исследователи заметили, что изображения, на которые реагируют трипофобы, похожи по характеристикам контраста на узоры ядовитых животных — осьминогов, скорпионов, змей и пауков.

Еще одно возможное объяснение: отверстия напоминают трипофобам о болезнях кожи или паразитах. «Отвращение к кластерам — созданная эволюцией реакция на то, что напоминает о присутствии паразитов или инфекционных заболеваний, — предполагали исследователи в недавней работе. — Трипофобия может быть гипертрофированной и чрезмерно обобщенной версией этой адаптации».

Предлагаем вам очень простой тест: попробуйте пролистать эту статью до конца. Если вы не почувствуете ничего особенного, трипофобии у вас точно нет.

Читайте также:

13 оптических иллюзий, которые видны, только если встряхнуть смартфон

Опрос

С этого устройства голос уже учтен

Трипофобия (боязнь отверстий) — интернет-мем или реальное заболевание?

Среди странных человеческих фобий есть и такие, вокруг которых витает огромное количество слухов и мифов. Одна из них — трипофобия, боязнь большого количества близко расположенных друг к другу отверстий. Легко понять, почему человек может бояться высоты или пауков. Но почему могут быть по-настоящему неприятны скопления небольших дырочек? Давайте разберемся, что это такое на самом деле — интернет-мем или реальное заболевание.

Что думает наука

На слуху слово «трипофобия» стало активно мелькать в 2009-м году. Сложно установить первоисточник понятия, но оно появилось и набрало популярность либо на анонимных имиджбордах, либо в группе одного американского студента с Facebook. Это не так важно, как сам факт, что странные картинки с кучей маленьких отверстий действительно способны вызывать у людей отторжение. Некоторые трипофобы утверждают, что подобные изображения провоцируют не только дискомфорт, но и полноценные панические атаки.

Первыми разобраться в явлении взялись исследователи из Университета Эссекса в 2013-м году. Они собрали выборку из 286 добровольцев и стали показывать им картинки, способные спровоцировать трипофобию. По итогам в паническом страхе перед отверстиями признались 16% испытуемых. Причины такого состояния ученые связали со страхом древних людей перед ядовитыми животными, окрас и текстура которых может напоминать скопление мелких дырочек.

Исследователи из Университета Кент пошли чуть дальше. Том Купфер выдвинул теорию, что трипофобия — проявление подсознательного страха перед инфекционными заболеваниями и вирусами, многие из которых под прицелом микроскопа могут похвастаться скоплением отверстий на своей поверхности. В их числе такие смертельные болезни, как оспа, корь, тиф.

В подтверждение своей гипотезы Купфер провел исследование, в котором приняли участие две группы по 300 человек. В первую попали те, кто диагностировал у себя трипофобию, во вторую — обычные студенты. Каждой из групп продемонстрировали 16 картинок, среди которых изображения бактерий чередовались с трипофобными, но не относящимися к заболеваниям. В результате вид бактерий был неприятен всем, а вот более безобидные вещи вроде стручков лотоса и трещин в камнях тронули только представителей трипофобной группы.

Мнением о феномене поделилась профессор психиатрии в Университете Флориды Кэрол Мэтьюз. С ее точки зрения, трипофобию можно объяснить эволюционно. В течение многих лет наши предки имели дело с ядовитыми животными и растениями, и боязнь множества дыр — отголосок горького опыта человечества.

Что интересно, Американская психиатрическая ассоциация не признает трипофобию как одно из реально существующих ментальных расстройств. Специалисты считают, что все симптомы трипофобии, включая дискомфорт, панические атаки, зуд и тошноту, вызваны чрезмерной мнительностью и буйной фантазией «больных».

Как быть трипофобам

Чувство дискомфорта и брезгливости при взгляде на множество отверстий — это в пределах нормы и не говорит о наличии серьезной фобии, требующей вмешательства специалиста. А большинство источников трипофобии — картинки из пабликов и тематических сайтов, ухватившихся за набирающую популярность тему. Так что запланированный поход к психиатру можно отложить.

В тему: #ОбмочиШтаны челленж: новая дичь из ТикТока, о которой все говорят

Боязнь отверстий трипофобия – реальное заболевание или самовнушение? | Палач

Реальный страх перед мелкими отверстиями или шарлатанство? Мы изучили текст в журнале National Geographic и теперь не боимся трипофобии.

Одна из самых популярных фобий — трипофобия (от греческого «трипо» — скопление отверстий) — страх перед большим количеством маленьких дыр. Она получила такое название в 2009 году. Тогда один американский студент создал группу в фейсбуке с аналогичным названием и пугал друзей снимками предметов с маленькими отверстиями.

Интересно, что заболевание до сих пор не признано Американской психиатрической ассоциацией, а специалисты обычно называют «больных» трипофобией мнительными фантазерами. Один из главных синдромов этой фобии — чувство дискомфорта, панические атаки, зуд и тошнота.

В 2013 году исследователи из Университета Эссекса одними из первых изучили этот феномен. Ученые собрали 286 взрослых людей и показали им типичные трипофобные картинки: 16% тестируемых овладел панический страх. Специалисты сделали вывод, что боязнь большого скопления отверстий досталась нам от предков. Древние люди боялись ядовитых животных, имеющих схожий окрас: пауков, змей, скорпионов.

Ученые Университета Кент высказали предположение, что трипофобия — защитный инстинкт нашего организма.

«Хорошо известно, что отвращение помогает нам избежать инфекционных заболеваний и патогенов», — отметил Том Купфер, автор исследования. Человек на подсознательном уровне боится скопления отверстий, но не может рационально объяснить свой страх. Оказывается, бактерии таких смертельных заболеваний, как оспа, корь, тиф, под микроскопом выглядят как множество маленьких дырочек.

Чтобы проверить гипотезу, исследователи набрали две группы из 300 человек каждая. В первой находились самодиагностировавшие трипофобию люди, во второй — студенты, не страдающие этой фобией. Каждой группе показали 16 картинок: на половине из них были изображены инфекционные бактерии, на других — трипофобные картинки, не относящиеся к смертельным заболеваниям (например, стручок лотоса).

Каждая группа сообщила, что испытывает чувство отвращения к картинкам бактерий. Но только страдающих трипофобией напугали безвредные фотографии кофейных пузырьков, трещин в камне и отфотошопленных рук с дырочками.

Профессор психиатрии в Университете Флориды Кэрол Мэтьюз изучила феномен и сделала вывод — все подобные фобии имеют эволюционные корни. Тысячелетиями человек боялся ядовитых пауков и бактерий (подсознательно), а теперь пищит от ужаса при виде безобидных дырочек на предметах. Профессор отметила, что не видит смысла в психиатрическом лечения трипофобии.

Почти все фобии — страх высоты, темноты, замкнутых пространств — несли или несут защитную функцию. Однако повышенное внимание к трипофобии во многом обязано интернету и прессе.

«Трипофобия существовала многие годы и только сейчас о ней стали так много говорить», — подытожила доктор Кэрол.

боязнь массового скопления кластерных отверстий не признана психическим расстройством — Рамблер/доктор

Ваша кожа начинает покрываться мурашками при виде натуральных губок, сотовых ячеек или жидкого теста для блинов? Тогда вы точно можете быть среди тысяч людей с трипофобией – крайним отвращением к массовому скоплению неправильных отверстий.

По информации, имеющейся в распоряжении ИА «Экспресс-Новости», вирусные изображения стручков семян лотоса или беременных жаб Суринама вызвали реакцию трипофобов в Интернете и повысили осведомленность об этом состоянии. Правда, ученые уже давно знают о проблеме этой фобии, которая довольно широко распространена во всем мире. Однако данная фобия не указана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), признанным профессиональными психологами.

Причины и симптомы трипофобии

Увидев покрытый ямочками кусочек коралла, наполненную пузырьками ванну или даже газированный напиток, человек с трипофобией может испытать отвращение или почувствовать физическое недомогание. Также эти люди могут чувствовать учащенное сердцебиение, пульсацию в голове или ощутить мурашки на коже. Иногда даже повествовательное описание вызывающего зрительное восприятие явления может спровоцировать эти симптомы.

Большинство трипофобных людей в качестве основного симптома проявляют отвращение, которое редко встречается в признанных фобиях. Там более распространен страх, согласно обзору Frontiers of Psychiatry за 2018 год. Примечательно же то, что у женщин трипофобия развивается чаще, и ее наиболее распространенными сопутствующими диагнозами являются серьезное депрессивное расстройство и генерализованное тревожное расстройство.

По данным Национальной службы здравоохранения, фобия – это тип тревожного расстройства, которое может вызывать симптомы тошноты, головокружения, сердцебиения, дрожи и чувства паники. Фобии развиваются, когда люди испытывают чрезмерное чувство страха по поводу ситуации, места, чувства или объекта. Эта подавляющая реакция может быть результатом их собственных травмирующих переживаний или реакций, которые они получили, наблюдая за другими. Вероятность развития фобии зависит от генетической истории человека.

«Важно понять основные причины отвращения человека к объектам или изображениям с небольшими дырами», – заявил в электронном письме для ИА «Экспресс-Новости» психолог Энтони Пулиафио, доцент кафедры клинической психологии в Колумбийском университете, Нью-Йорк. «Если человек просто «ошарашен» картинами маленьких дырок или узоров, но его отвращение не влияет на их функционирование, это не будет фобией».

Другими словами, фобия должна «значительно мешать нормальной жизни человека», как указано в DSM-5. Ученые по-прежнему сомневаются в том, соответствует ли трипофобия этому критерию, хотя дополнительные исследования могут решить этот вопрос.

Трипофобия реальна?

Термин «трипофобия», как полагают, зародился на онлайн-форуме под названием «Фобия дыр». Пользователь по имени Луиза из Ирландии обратилась к Оксфордской словесно-языковой службе за помощью в разработке слова, что означает «боязнь скучных дыр». На греческом этот термин получил широкое распространение в 2009 году, когда, согласно данным Popular Science, студент из Университета Олбани по имени Масаи Эндрюс основал веб-сайт Trypophobia.com и группу поддержки трипофобов в Facebook. На сегодняшний день общественная группа насчитывает более 13 600 членов.

После продолжительной борьбы сообщество трипофобов защитило страницу Википедии, описывающую это состояние. Редакторы Википедии удалили страницу с попытками в 2009 году, заявив, что трипофобия является «вероятной мистификацией и пограничной патентной ерундой», сообщает Washington Post. Страх теперь завоевал популярность в поп-культуре и даже был показан в седьмом сезоне телесериала «Американская история ужасов», как подчеркнул BuzzFeed .

Что говорит наука

Трипофобия впервые вошла в научную литературу в 2013 году, когда исследователи предположили, что это состояние связано с врожденным отвращением к опасным животным. Ученые осветили эту идею, когда один из участников их исследований упомянул о своем страхе перед осьминогом с синими кольцами, очень ядовитым животным с соответствующими пятнами. Исследователи поняли, что многие опасные животные, такие как коробчатая медуза, змея тайпана и ядовитая лягушка дротика, имеют сходные визуальные особенности с тригфобными триггерами. А именно, их узоры, как правило, являются высококонтрастными и кластерными, но не настолько близкими, чтобы они перекрывались.

Некоторые ученые предполагают, что трипофобия – это не чрезмерный страх перед животными, а перед человеческими болезнями. Многие инфекционные заболевания и паразиты оставляют кожу пронизанной пятнами и язвами, например, оспой, скарлатиной или следами укусов. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что это совпадение может объяснить тошноту и ощущение «ползания кожи», вызванные этим состоянием.

Другие данные свидетельствуют о том, что трипофобные триггеры просто провоцируют визуальный дискомфорт, и что некоторые люди особенно чувствительны к их эффектам, таким как напряжение глаз и искажение восприятия. Кроме того, исследование, проведенное в 2016 году, показало, что трипофобы, как правило, очень эмпатичны и чувствительны к отвратительным стимулам. В конечном счете, ученые до сих пор не установили причину этого заболевания.

Как вылечить трипофобию

Хотя это не указано в DSM-5, трипофобия может вызвать беспокойство в жизни людей. «Что касается любого страха или отвращения, если ваши симптомы постоянны и причиняют беспокойство или ухудшают состояние здоровья, я бы порекомендовал проконсультироваться с профессионалом в области психического здоровья, имеющим опыт лечения от воздействия», – сказал Пулиафио. При воздействии на организм терапевт направляет человека на постепенное столкновение с объектами или ситуациями, которые вызывают страх или отвращение. «Существует все больше свидетельств того, что конкретные фобии можно лечить интенсивно, а в некоторых случаях и после одного сеанса воздействия».

Фобии мешают жить: истории татарстанцев, которые боятся воды, пауков, мышей, клоунов и… телефона

В Википедии приводится список из более 200 видов фобий, признанных реально существующими. При этом отмечено, что некоторые виды фобий являются психическим отклонением. 

Люди, имеющие фобии, воспринимают свои страхи как некий комплекс, проблему. Поэтому было непросто найти людей, готовых признаться в своих страхах и рассказать об этом другим. 

Гинияту 54 года. Казалось бы, что может вызывать страх у мужчины в расцвете сил?! Но наш герой страдает телефонофобией — это страх телефонных разговоров и звонков. Он считает, что все плохие новости сообщаются именно по телефону. 

«В то время когда мобильные телефоны только входили в обиход, страх не был серьезным и не причинял неудобств. Сотовые телефоны воспринимал как нечто новое, интересное. А сейчас один вид сотового портит мне настроение, хочется поскорее убрать его из поля зрения. 

Когда моя дочь заболела, перенесла серьезную операцию и ее жизнь буквально висела на волоске, страх телефонного звонка усилился. На каждый звонок организм реагировал стрессом, тело начинало колотить, как в ознобе, потели ладони. Болезнь и трудности остались далеко позади, а страх так и не хочет отпускать. Я и сейчас не люблю отвечать на звонки, телефон почти всегда находится в беззвучном режиме. Позже, увидев пропущенные вызовы, я набираюсь смелости и сам перезваниваю. 

Все близкие и родные в курсе моей фобии. Все предупреждены, что мне не стоит звонить по пустякам, а если что-то нужно, я сам позвоню. 

Я и не пытаюсь как-то бороться со своим страхом, принимаю его таким, как есть. Не думаю, что врачи смогут как-то мне помочь. Мне кажется, лекарства в таких ситуациях бессильны, к тому же могут нанести вред организму», — рассказал Гиният абый. 

33-летняя Гульназ имеет несколько фобий, связанных с боязнью воды. 

Батофобия — расстройство, связанное с боязнью глубины, возникает, когда человек боится глубоких водоемов и мест, где не способен различить дно или ощутить его под ногами. Такая фобия вызывает панику, при которой человек перестает контролировать свое тело и может утонуть, даже если умеет плавать. 

«Боязнь глубины появилась в возрасте 6-7 лет. Летом в деревне купание — это самая большая радость для детворы. Целыми днями мы пропадали у речки, стерегли утят и гусят, купались — в общем, весело проводили время. 

Однажды нам и вовсе «улыбнулось счастье», соседи купили новый холодильник, в коробке был большой кусок пенопласта для защиты техники от удара. Этот пенопласт мы вскоре превратили в лодку, и на ней стали заплывать вглубь реки, туда, куда вплавь старались не добираться — глубоко. Однажды во время такого плавания на «плоту», сестра моей подруги решила подплыть к нам и взобраться на плот. От тяжести пенопласт накренился, я упала и ушла под воду. 

Сейчас я уже не могу вспомнить все подробности случившегося. Не знаю, как им удалось вытащить меня на берег. Помню, что наглоталась воды, и, скорее всего, вода была не очень чистой, так как потом у меня несколько дней болел живот. 

После этого случая я перестала купаться и даже боялась заходить в воду выше колен. Водные аттракционы обхожу за километр. Даже когда захожу в воду по пояс, мне становится как-то не по себе. Кажется, что я не смогу пробыть под водой и двух секунд и тут же задохнусь и умру…

Когда отдыхали с мужем в Египте, купили экскурсию в подводный мир Красного моря, где нам показывали коралловые рифы и многообразие морских рыб. Батискаф остановился около рифов, нас, туристов, спустили на нижнюю палубу с большим иллюминатором и прозрачным дном. Дали время, чтобы мы смогли от души полюбоваться красотой подводного мира. 

Когда спустилась на нижний этаж, у меня тут же потемнело в глазах. Хотя я и стояла внутри батискафа, мысль о том, что нахожусь под водой, тут же вызвала панику. Сердце забилось сильнее, тревога усилилась, выступил холодный пот. Мне хотелось поскорее забыть этот ужас, и я зажмурила глаза. 

Это не помогло: от страха я была на гране потери сознания. Муж быстрее сопроводил меня наверх, и только там, увидев голубое море и солнечное небо, я смогла немного прийти в себя. 

При этом я не боюсь воды. Как и все нормальные люди, принимаю ванну, люблю мыться в бане, купаюсь в море — у самого берега, где глубина небольшая, и даже плаваю в бассейне. Боязнь воды (в этом случае будет неправильно назвать это страхом) возникла во время беременности старшим сыном. Стоя под душем, испытывала странные неприятные ощущения, когда капли воды стекали по коже. После родов все прошло. 

Есть еще одна фобия, связанная с большой водой, — антлофобия. Это страх наводнений и разрушающей силы воды, способной стереть с лица земли человечество. Часто представляю себе цунами или сильное наводнение. Мне снятся по ночам стихийные бедствия, якобы возникает цунами, я оказываюсь в эпицентре, тону, задыхаюсь и меня не могут спасти. Просыпаясь в поту, не могу нарадоваться, что живу не на побережье моря или океана», — рассказала Гульназ. 

Трипофобия — боязнь «кластерных отверстий», то есть скопления дыр на одном месте. 

Один мой 43-летний знакомый совсем недавно обнаружил у себя наличие трипофобии. Вот что он рассказал: 

«Раньше я никогда не обращал внимания на это. Когда победил в одном конкурсе, меня наградили на сцене и вручили большой красивый букет. Мы, все победители, вместе сфотографировались. Получая букет, я не успел его как следует рассмотреть. Лишь спускаясь со сцены, я мельком взглянул на цветы, и взгляд задержался на одном цветке. При этом я испытал странное ощущение, даже не знаю, как это описать. Может быть, такое чувство возникает, когда приходится обрабатывать страшную, глубокую рану на своем же теле. При этом, например, когда я случайно порежу себе палец, такого чувства не возникает. Доводилось видеть раны на теле животных, и как бы жаль мне ни было, такого отвращения не испытывал.

Я вдруг представил, что этот цветок — часть моего тела. Будто на моем теле — гнойная, зловонная, отвратительная рана. Показалось, будто этот цветок — нечто отвратительное, оно само как болезнь. Состоит из множества дыр, из которых торчат семена. Конечно, при виде цветка я не потерял сознание, но испытал необъяснимое, странное и тяжелое чувство. Вероятно, это совпало с эмоциональным состоянием. Я просто затолкнул этот цветок внутрь букета, так, чтобы он стал незаметен, и больше не смотрел. 

Но этот факт не давал покоя, хотелось разобраться, что это все-таки было. В Интернете об этом написано много. Пишут, что некоторые люди с трипофобией испытывают страх, когда смотрят на пчелиные соты или мелкие дырочки на тесте — они возникают, когда дрожжевое тесто поднимается. 

После этого случая я видел дерево, на котором дятел выдолбил клювом многочисленные маленькие отверстия. Мне так же стало не по себе, но чувства, которое я испытал при виде того цветка, не возникло. 

Позже я понял, что это такое, — явление еще объясняют генетической памятью. Когда человек видит большое скопление отверстий, в мозг идет искаженная информация о том, что эти дыры есть на его теле. Дыры оставляют, например, насекомые или черви, съедая дерево или плоды, то есть скопление дыр связано с нездоровым, болезненным состоянием, и эта мысль хранится в сознании человека. Вот как объясняется механизм трипофобии. 

Часто к людям с трипофобией относятся несерьезно, над ними смеются. Некоторые люди, подверженные данной фобии, оказывается, не могут смотреть даже на татуировки на теле других. Им кажется, что рисунки на теле — это те же маленькие дыры. 

Я показывал этот цветок дочери, и она сказала, что ей тоже тяжело смотреть на него. Вероятно, фобия передается по наследству. Как бы то ни было, думаю, что это редкое явление. 

А тот цветок называется лотос, и, оказывается, его продают во многих цветочных магазинах». 

Мусофобия, то есть боязнь мышей и крыс, — один из видов зоофобии. У Гузель этот страх возник в подростковом возрасте. 

«В детстве у двоюродной сестры была домашняя крыса — беленькая, пушистая, с красными глазками. Мне нравилось играться с ней, гладить, держать в руках. Сейчас, как вспомню, вздрагиваю. 

Летние каникулы проводила в деревне у дедушки с бабушкой и не раз видела, как бабушка ставила клей-ловушку для грызунов. Мыши приходили к еде, прилипали и погибали. Наверное, их вид меня напугал, и со временем это переросло в фобию. 

А сейчас я боюсь мышей настолько, что они всюду мне мерещатся. Например, по моим представлениям, грызуны живут там, где много остатков пищи. Черные пятна и предметы около мусорных баков — для меня они всегда как крысы или мыши. Как-то раз ветром подняло из мусорного бака черный пакет. От страха я закричала так громко, что вокруг меня собрались прохожие. После мне было даже стыдно за свое поведение. 

Заходя в подъезд нашего дома или в чужой дом, первым делом осматриваю углы, и представьте себе мой страх, если в подъезде нет освещения. Мне кажется, из темноты тут же выскочит крыса и набросится на меня. 

Недавно в социальной сети прочитала новость о том, что в нашем районе около одного из домов завелось большое количество крыс. Автор еще и фотографию прикрепил. После этого я осознала, что на улице в любой момент можно встретить грызунов, и от этой мысли меня бросило в дрожь. 

Я даже брезгую произносить вслух названия грызунов — “крыса”, “мышь” и т.д. Тут же перед глазами предстают эти отвратительные существа. Игрушечных мышей вообще не люблю, хотя многие находят их милыми, и никогда не покупаю. 

Родственники в деревне знают о моем страхе. Как-то я решила выйти на улицу, напялив на себя бабушкин старый бешмет, он висел на гвозде за занавеской. Но почему-то передумала, сняла и повесила его обратно. А через несколько минут бабушка и тетя увидели, как из него выскочила мышь и скрылась под полом. Мне об этом рассказали только спустя годы. Если бы я в ту минуту узнала, что на мне был бешмет с мышью, наверное, у меня случился бы инфаркт. 

В деревне, делая дома генеральную уборку, я стараюсь не лезть в те углы, откуда может появиться мышь. Тетя, кстати, рассказывала, что на нее как-то спрыгнула крыса с настенного ковра! “Если бы бабушка не прочитала дуа, я бы осталась заикой на всю жизнь”, — рассказывала она. Помня про эту опасность, в деревне я стараюсь особо не нарываться. 

Моя мама тоже боится мышей. Может быть, мне страх передался от нее. Сейчас она живет в деревне и, кажется, постепенно преодолевает боязнь грызунов. 

Мне кажется, что мыши и крысы, зная о моей фобии, специально ищут встречи со мной. Если мне на пути встретится труп мыши, я ни за что не пойду обратно этой дорогой. Кстати, насекомых, например пауков и тараканов, не боюсь. А вот про существование мышей, крыс и прочих грызунов при мне лучше не упоминать», — говорит Гузель. 

26-летней Лизе живется совсем непросто с ее коулрофобией. 

«В детстве родители повели меня на детский спектакль. Когда на сцену вышли страшные, как мне тогда показалось, клоуны, мой крик наверняка услышали на улице даже проходившие мимо здания театра люди. 

Не могу смотреть на них. Маски клоунов, костюмы в магазине приводят меня в ужас. Выбранная мной профессия тоже связана со сценой, и мне частенько приходится перевоплощаться в различные образы. Но ни при каких обстоятельствах я не смогла бы одеться в костюм клоуна. 

Зигмунд Фрейд в своих трудах тоже затрагивал эту тему. Он писал, что клоуны способны влиять на мысли людей, запутывать сознание, даже гипнотизировать, поэтому, по мнению Фрейда, многим клоуны кажутся опасными образами. 

Еще у меня есть педиофобия. Этот страх мешает мне близко приближаться к фарфоровым куклам, изваяниям, манекенам и роботам. И я никогда не была в музее восковых фигур. Фильмы ужасов, где участвуют куклы и скульптуры, на меня тоже плохо действуют», — призналась Лиза. 

Выдающийся полководец Наполеон, выигравший множество сражений, боялся кошек и лошадей белой масти. Когда Наполеону было всего шесть месяцев, няня, которая заботилась о нем, оставила его в саду одного и на ребенка прыгнула бездомная кошка. Наверное, в тот момент шестимесячному малышу кошка показалась огромным львом. Страх остался с императором на всю жизнь. Боязнь кошек называется айлурофобией. 

Кроме того, Наполеон боялся белых лошадей. Картины, где император восседает на белом скакуне, — всего лишь образ, созданный фантазией художника. 

Адольф Гитлер так сильно боялся стоматологов, что предпочитал страдать от боли. Из-за дентофобии у фюрера часто болели зубы, плохо пахло изо рта, зубы рано пожелтели и он страдал от абсцессов и заболеваний десен.

Чингизхан очень боялся собак. 

Известный писатель Николай Гоголь всю жизнь боялся быть похороненным заживо (тафофобия). Гоголь даже составил особое завещание: его должны были похоронить только при появлении признаков разложения.

Режиссер Альфред Хичкок ни разу в жизни не пробовал яйца — они были ему отвратительны (овофобия). Он говорил, что нет ничего более мерзкого, чем эти белые кругляши без отверстий с желтой субстанцией внутри.

Пётр I был отважным воином. Однако на него наводили страх… тараканы (блаттофобия). Царь не входил в дом, пока один из его служителей не осмотрит все покои и не убедится его, что там нет этих насекомых.

Поведение Иосифа Сталина пытались анализировать многие психологи и психотерапевты. Советский вождь боялся быть отравленным (токсикофобия), авиаперелетов (аэрофобия), а еще очень боялся ложиться спать (сомнифобия).

Известно, что знаменитый футболист Дэвид Бекхэм одержим порядком и симметрией. У него атаксофобия, расстройство, при котором все должно быть на своих местах, разложено по полочкам и цветам, а также по размеру и так далее. 

Из-за чего возникают фобии и как избавиться от навязчивого неконтролируемого страха? Об этом ИА «Татар-информ» рассказал практикующий психолог из Набережных Челнов Динар Галлямов:

«Чувство страха часто путают с фобией. Но это две разные вещи. Страх — это состояние, которое я испытываю, когда считаю, что некий объект или явление напрямую угрожают моей жизни или безопасности. А фобия — это иррациональное, неконтролируемое состояние. В некоторых случаях фобия может заблокировать возможности человека. Например, я вижу, как ко мне бежит собака, и понимаю, что она явно бежит не поиграть. Я начинаю беспокоиться. Но не кричу, веду себя спокойно. Я пытаюсь предпринять меры, чтобы она не напала, ласково зову ее, пытаясь успокоить. При этом я испытываю страх за свою безопасность. В случае фобии, увидев, как собака ко мне приближается, я теряю над собой контроль, могу громко закричать или, наоборот, замереть, парализованный страхом. Это уже фобия. 

Фобия может возникнуть в любом возрасте, потому что она часто связана с эмоциональным состоянием человека. Даже с годовалым ребенком может случиться нечто, что породит в нем фобию. Считается, что фобии не могут быть врожденными, так как возникают у человека под влиянием каких-либо обстоятельств и в дальнейшем проявляются при определенных условиях.

Правда, страхи и фобии некоторых родителей передаются их детям в младенчестве и со временем приобретают генетический характер. Ведь дети познают окружающий мир через самого близкого человека — свою маму. Если у матери есть какая-либо фобия, ребенок перенимает этот страх. Самыми распространенными фобиями являются арахнофобия (боязнь пауков) или герпетофобия (боязнь змей, ящериц, крыс, мышей). 

Я замечал, что в детстве мой старший сын с интересом наблюдал за насекомыми и ящерицами. Как-то раз жена увидела на лице Камиля маленького паучка и закричала: «Паук, паук, быстрее убери его!»

Что сделала мама? Она внушила ребенку мысль, что пауки — страшные создания и их обязательно нужно бояться. Сейчас Камиль старается не приближаться к насекомым. Пока это всего лишь страх. Превратится ли боязнь со временем в фобию — покажет время. 

Любой человек в один прекрасный день может столкнуться с фобией, говорит Динар Галлямов:

«Зачастую причина возникновения фобий кроится в негативном опыте в прошлом, постепенно этот опыт перерастает в постоянный страх и, как хроническое заболевание, становится пожизненным спутником человека. 

Перечислить виды фобий просто нереально. Любое явление или объект может стать причиной фобии. На сегодняшний день самыми распространенными в мире являются боязнь перелетов (аэрофобия), замкнутых пространств (клаустрофобия), высоты (акрофобия), смерти (танатофобия), онкологических заболеваний (канцерофобия), темноты или ночи (ахлуофобия), пауков (арахнофобия) и мышей (мусофобия).

В любой фобии есть элемент, которым человек не в силах управлять. Я не могу проконтролировать безопасную посадку самолета на землю, поэтому мне тревожно и страшно. Если бы мы могли победить желание все контролировать, то мы смогли бы и самостоятельно, без помощи психолога, избавиться от своих страхов и фобий. 

Сейчас в Интернете в свободном доступе очень много информации об онкологических заболеваниях. Человек понимает, что вероятность заболеть есть у каждого и что болезнь не щадит никого. Фобию усиливает и то, что полностью онкология не излечивается и на последних стадиях шанс выжить намного меньше.

По мере того как в нашей жизни появляются новые тенденции и развиваются технологии, у человечества возникают новые виды психологических отклонений и фобий. Во время эпидемий нам приходится слышать об аутофобии (боязнь остаться в одиночестве) или омофобии (боязнь остаться без мобильной связи). Люди сидят на самоизоляции и каждый день смотрят и слышат новости о смертях, болезнях и вирусах. Все это вызывает танатофобию — боязнь смерти. Уверенно можно сказать, что сейчас у многих возникла ковидофобия. У меня есть несколько знакомых, которые сидят дома, боясь заразиться ковидом в общественных местах. 

Горожане более подвержены фобиям. В шумных многолюдных городах существует больше факторов, вызывающих стресс и тревожность. Сельские же жители живут в гармонии со своим внутренним миром». 

«Люди пытаются скрыть от других свои страхи и фобии. Связано это с тем, что мы все пытаемся казаться идеальными. В этом есть и вина родителей. Многие отцы и матери не принимают своих чад такими, какие они есть. Родители ставят перед детьми требования, и только в случае их выполнения дети удостаиваются похвалы. Учись хорошо, веди себя прилично — список стандартных требований можно продолжать бесконечно. Стремление к идеальности идет из детства. Фобия не вписывается в нашу картину идеального образа. Ребенок начинает стесняться своих страхов, боясь оказаться посмешищем или что его не будут принимать в компанию или коллектив. 

Фобии можно победить или хотя бы облегчить степень тревоги. Главное, иметь мотивацию и желание. 

Куда мы идем, когда у нас болит желудок? Правильно, к врачу! Так же и в данной ситуации. Если фобия мешает вам спокойно жить, найдите время и обратитесь к психологу. Вы и сами можете попробовать бороться со своими фобиями. В первую очередь необходимо признать и понять наличие фобии. Второе — принять свой страх. Скажите себе: «Да, у меня есть такая фобия, и я обязательно смогу победить свой страх!» Постарайтесь вспомнить, когда и из-за чего возникла боязнь. 

Затем вам нужно подготовиться к встрече со своей фобией с глазу на глаз и даже делать навстречу маленькие шаги. Например, если вы боитесь замкнутых пространств, для начала просто подойдите к лифту и постойте рядом. В другой раз попробуйте зайти и выйти. В третий раз зайдите в лифт, дождитесь, когда двери закроются, тут же откройте и выйдите. Постепенно вы сможете оказать сопротивление своим страхам. Если при этом с вами будет находиться близкий человек, вы почувствуете себя увереннее», — советует Динар Галлямов. 

Трипофобия — страх перед скоплением отверстий ≪ Scisne?

Трипофобия есть боязнь отверстий и, в особенности, их скоплений. Мёд и шоколад — лишь безобидные примеры объекта страха. Ужас могут также навевать множественные язвы и ажурный рисунок на теле ядовитой змеи.

«Звучит странно, но трипофобия — одна из самых распространённых фобий в мире», — говорит психолог Джеофф Коул (Geoff Cole), который диагностировал это расстройство и у самого себя.

В своей статье, опубликованной в журнале Psychological Science, психологи предполагают, что у людей в мозге существует целый отдельный регион, который при виде скопления отверстий подсказывает, что мы смотрим на опасного представителя фауны.

Пригласив к участию в эксперименте добровольцев, Коул и его команда подсчитали, что среди них около 16% страдали трипофобией. Один из участников признался, что наибольший ужас на него навевала фотография узора на теле синекольчатого осьминога — одного из самых ядовитых морских животных.

Анализ показал, что трипофобные картинки имели определённые характеристики, значительно отличающие их от контрольных фотографий. Такими же свойствами обладали изображения опасных ядовитых животных, в число которых входит и синекольчатый осьминог, и скорпион вида Leiurus quinquestriatus, и королевская кобра.

Другие ученые считают, что страх перед скоплениями отверстий развился у приматов как адаптивная реакция в связи с распространенностью кожных заболеваний. Например, при кожных миазах личинки насекомых живут под кожей, отчего на поверхности кожи образуются скопления язв с отверстиями.

Трипофобия: почему нас пугают дырки и гипнотизируют прыщи

Личинки овода под кожей обезьяны

Триггеры, симптомы, диагностика и лечение

Что такое трипофобия?

При виде сот, морских губок или мыльных пузырей вас трясет и тошнит? У вас может быть трипофобия, боязнь дыр.

Название этой проблемы происходит от греческих слов «трипта», что означает дыра, и «фобос», что означает страх. Но этот термин восходит не к Древней Греции. Сообщается, что «трипофобия» впервые появилась на веб-форуме в 2005 году.

Это один из многих страхов перед безобидными вещами, таких как хетофобия, боязнь волос или микрофобия, боязнь мелких вещей.

Люди с трипофобией испытывают сильную физическую и эмоциональную реакцию, когда видят узоры, состоящие из дырок или пятен. Чем больше группа кругов, тем неудобнее они себя чувствуют.

Действительно ли трипофобия — это настоящая фобия?

По данным Американской психиатрической ассоциации (APA), истинные фобии — это те, которые вызывают достаточно страха и беспокойства, чтобы мешать повседневной жизни. Трипофобия не соответствует этому стандарту.

APA официально не признает это расстройство в своем Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам , 5-е издание (DSM-5), большом томе всех известных психических заболеваний и их симптомов.Эксперты говорят, что трипофобия — это скорее отвращение, чем страх.

Симптомы трипофобии

Симптомы трипофобии очень похожи на приступ паники. У вас может быть:

У людей с трипофобией эти симптомы могут проявляться несколько раз в неделю или каждый день. Иногда страх дыр никогда не проходит.

Триггеры трипофобии

Общие вещи, которые могут вызвать трипофобию, включают:

• Отверстия или камешки в бетоне
• Воздушные отверстия в ломтике хлеба
• Узоры в глазури торта или пирога
• Голова цветка лотоса
• Отверстия в старой хоккейной маске
• Проблемы с кожей, такие как язвы, шрамы и пятна
• Пятнистые животные
• Душевые лейки
• Светодиоды на светофорах

Причины трипофобии

У исследователей есть несколько идей о том, что вызывает трипофобию .

Мощная реакция может быть способом защитить себя от опасности. У некоторых из самых ядовитых животных на планете, таких как королевская кобра, рыба-фугу и ядовитая лягушка-дротик, на коже есть дырчатые узоры. Эти модели похожи на те, которые беспокоят людей, страдающих трипофобией.

Продолжение

Смертельные болезни, такие как корь и оспа, вызывают циркулярную кожную сыпь. Трипофобия может быть реакцией людей, чтобы не заболеть.

Также возможно, что сами образы вызывают страх.Некоторые люди могут быть более чувствительны к сочетанию света и тьмы на изображениях дыр. Исследователи говорят, что дырчатые узоры обладают зрительной энергией, которая может вызвать неприятную реакцию.

Другие исследователи считают, что страх возникает из-за социальной тревожности. Круги немного похожи на группы глаз или лиц, смотрящих на вас, что может расстраивать, если вы нервничаете в социальных сетях.

Факторы риска трипофобии

Трипофобия чаще встречается у женщин, чем у мужчин.Это также происходит в семьях. В одном исследовании около 25% людей, страдающих трипофобией, также имели близких родственников с этим заболеванием.

У некоторых людей, которые боятся рисунка отверстий, есть и другие психические расстройства, такие как:

Диагноз трипофобии

Врачи мало знают о трипофобии, и это может быть трудно диагностировать. Психолог или врач первичной медико-санитарной помощи спросит о ваших симптомах и о том, как они влияют на вашу повседневную жизнь.

Одна группа исследователей составила список из 17 вопросов, который называется опросником трипофобии.Он просит людей оценивать такие симптомы, как тревога или страх, по шкале от 1 («Совсем нет») до 5 («Чрезвычайно»), когда они видят изображения дыр.

Несколько самопроверок доступны в Интернете, в том числе Мера неявной трипофобии 0.5a. Прежде чем нажать на один из этих тестов, помните, что они могут включать изображения, которые вызывают беспокойство даже у людей, не страдающих трипофобией.

Лечение трипофобии

Поскольку трипофобия не является настоящим заболеванием, для нее не существует определенного лечения.Некоторые исследования показывают, что полезны такие антидепрессанты, как сертралин (Золофт), а также метод разговорной терапии, называемый когнитивно-поведенческой терапией (КПТ). КПТ пытается изменить негативные идеи, вызывающие страх или стресс.

Взгляд на трипофобию

Если вас беспокоят круговые узоры, можно поговорить с другими людьми, которые разделяют ваш страх. У них могут быть предложения, как справиться с трипофобией. Спросите своего врача или поищите в Интернете группы поддержки.

Трипофобия: факт или вымысел?

Трипофобия — это состояние, при котором человек испытывает страх или отвращение к скоплениям маленьких дыр.

Считается, что это состояние возникает, когда человек видит узор из небольших сгруппированных отверстий, вызывающих такие симптомы, как страх, отвращение и беспокойство.

Хотя трипофобия в настоящее время не признана в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации (DSM-5) , термин трипофобия используется с 2009 года.

Краткие сведения о трипофобии:

• ограниченные текущие исследования этого состояния, но некоторые теории все же существуют.
• Некоторые исследователи ставят под сомнение обоснованность трипофобии как состояния или фобии, как показало недавнее исследование.
• Поскольку у некоторых потенциально опасных животных на теле есть похожие «дырявые» узоры, люди могут неосознанно ассоциировать эти узоры с животными.

Люди, которые испытывают симптомы трипофобии, часто запускаются определенными изображениями скоплений маленьких неправильных отверстий, таких как:

• губки
• мыльные пузыри
• коралл
• морские губки
• соты
• конденсация воды
• ульи
• стручки семян
• клубника
• гранаты
• пузыри
• скопления глаз у насекомых

Люди с трипофобией могут испытывать такие симптомы, как:

• чувство отвращения, страха или дискомфорта
• мурашки по коже
• кожный зуд
• ползание по коже
• потливость
• тошнота
• паническая атака

В исследовании 2013 года изучались изображения, вызывающие трипофобию, и было обнаружено, что, когда люди, не страдающие этим заболеванием, видят изображение сот, например, они могут подумать о меде или пчелах.

Тем не менее, исследование предположило, что у людей с трипофобией симптомы развиваются из-за того, что они подсознательно связывают соты с опасным животным — в данном случае гремучей змеей — чей рисунок похож.

Трипофобия и генерализованная тревога

Исследование, завершенное в 2017 году, показало, что из 95 опрошенных субъектов симптомы трипофобии были долгосрочными и стойкими.Их исследование также показало, что многие из опрошенных страдали депрессией и общим беспокойством.

Исследование также показало, что когда люди с трипофобией сталкивались с скоплениями дыр, они испытывали чувство отвращения, а не страха.

Почему так происходит?

Другое исследование 2017 года предполагает, что трипофобия — это эволюционная реакция, призванная предупредить человека о присутствии паразитов или других инфекционных заболеваниях.

Исследователи объясняют, что, основываясь на своих выводах, люди, страдающие трипофобией, могут полагать, что эти кластерные изображения являются сигналами эктопаразитов (паразитов, таких как блохи, которые живут вне хозяина) и патогенов, передающихся через кожу (капли распространяются через кашляет или чихает).

Китайское исследование оценило, были ли симптомы трипофобии у дошкольников и их дискомфорт основаны на особенностях визуальных стимулов или на подсознательном страхе перед ядовитыми животными.

Хотя исследователи отмечают, что дети действительно испытывали дискомфорт при представлении некоторых трипофобных стимулов, они предполагают, что их дискомфорт не был связан с подсознательной ассоциацией с ядовитыми животными, а был, по сути, из-за характеристик самого кластерного паттерна.

Хотя специального лечения трипофобии не существует, существуют некоторые методы лечения фобий в целом с разной степенью успеха. Лечение может состоять из самопомощи, терапии и приема лекарств.

Самопомощь и домашние средства

Люди могут заниматься самопомощью самостоятельно или с помощью терапевта или консультанта.

Эти стратегии могут быть или не быть эффективными при лечении индивидуальных фобий и иметь разную степень успеха.Некоторые стратегии самопомощи включают следующее:

• Изменения образа жизни : К ним относятся упражнения, употребление здоровой пищи, хорошая гигиена сна и отказ от кофеина и других стимуляторов.
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : это разговорная терапия, которая проводится с терапевтом или консультантом для изучения того, как мысли вызывают чувства и поведение. Терапевты работают с клиентами, побуждая их ставить цели и достигать их.
• Группа самопомощи : Многие люди считают групповую терапию очень полезной.
• Экспозиционная терапия (десенсибилизация) : Это метод лечения, при котором терапевт подвергает человека его фобии в малых дозах.
• Методы релаксации : Сюда могут входить методы, основанные на упражнениях, и методы визуализации.

Лекарства

Иногда врачи назначают определенные лекарства для лечения фобий или побочных эффектов фобий, таких как тревога. К лекарствам относятся:

Человек с трипофобией испытывает такие симптомы, как страх, отвращение, беспокойство, мурашки по коже и панику, видя скопления маленьких дырок.

Трипофобия в настоящее время не признается в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM – 5) Американской психиатрической ассоциации (DSM – 5) , и существуют противоречивые исследования относительно того, действительно ли это состояние является подлинной фобией.

В этой области необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить условие.

Трипофобия: боязнь дыр, неровностей и скоплений

«У меня была полномасштабная паническая атака», — сказал Андресен, живущий в Норуолке, Коннектикут.«Мой пульс учащался. Меня так тошнило. Я думала, меня вырвет. Мои мама и бабушка подумали:« Что с тобой? » Я не хотел испортить день своей семьи, но ничего не мог с собой поделать ».

Андресен страдает трипофобией, сильным иррациональным страхом перед маленькими дырочками, скоплениями кругов и шишек, например, в сотах, цветках лотоса или пенных ваннах. Фобия — ключевая часть «Американской истории ужасов: Культ» в этом сезоне, поскольку главная героиня, Элли Мэйфэр Ричардс (ее играет Сара Полсон), в первом эпизоде ​​поражена дырками в суфле и кораллом в руке терапевта. офис, который, как ей кажется, смотрит на нее.

«Мы с мужем смотрели« Американскую историю ужасов », и я понятия не имела, о чем будет шоу, — сказала Андресен, ее голос стал нервно повышаться. «Кусок коралла, который она увидела, так сильно напугал меня, что мне пришлось рассказать об этом мужу. До сих пор я держала его при себе, потому что это казалось таким глупым, таким странным».

Андресен страдает общим беспокойством и «небольшой долей» обсессивно-компульсивного расстройства, поэтому ее семья была спокойна. Но это не та реакция, которую она получает от других. Другие люди говорят: «Что с тобой?» Они не понимают «, — сказал Андресен.«Но это похоже на все остальное, из-за чего люди могут расстраиваться. Люди боятся пауков, высоты, клоунов, а я боюсь этого. Это настоящая фобия. Это реально. Это определенно не шутка».

«Американская история ужасов» широко рекламирует свой новый сезон, используя причудливые изображения частей тела и клоунов, отредактированные до дыр на фотографиях. (Главный герой также боится клоунов.) Это был один из тех больших плакатов — изображение женского лица, облизывающего кверху с языком, пронизанным дырками, — который вызвал срабатывание Андресена.

«С появлением в СМИ« Американской истории ужасов »станет еще хуже, и люди попытаются спровоцировать нас», — сказала Сью М. из Хэмпшира, Англия. Сью, которая страдает трипофобией с 5 лет, не хотела, чтобы ее фамилия использовалась.

«Я видел экспоненциальный рост триггерных изображений на Facebook и в Интернете», — сказала Сью. «У нас были люди, которые присоединились к нашей группе поддержки Facebook, были приняты в сообщество, а затем опубликовали триггерное изображение и причинили вред группе.

«Почему люди так поступают? Полагаю, им нравится видеть реакцию», — размышляла она. «Они не только хулиганы, но и трусы, которые прячутся за своим вымышленным именем и анонимностью Интернета».

Жизнь отвращения

Первое воспоминание Сью о отвращении пришло, когда перед ней за обеденным столом поставили рубец или коровий желудок — распространенный английский продукт с углублениями. Несмотря на «идиллическое» детство и отсутствие признаков беспокойства, ее отвращение росло.

«Соты, арбуз, гранаты, кукуруза в початках, — сказала 54-летняя Сью. — Я любила кукурузу, но не в початках, потому что она оставляла дыры. Я думала, что я просто странная».

Медсестра с более чем 30-летним стажем, Сью также испытывала трудности при уходе за некоторыми кожными заболеваниями своих пациентов. «Я начала замечать паттерн отвращения к сыпи, экземе и тому подобному», — сказала Сью. «Я подумал:« Давай, давай, давай ». «

Ее заболевание резко возросло несколько лет назад, когда различные изображения дыр и скоплений, отредактированные на человеческой коже, распространились по Интернету.

«В этот момент я понял, что у меня фобия. Кто-то взял семя лотоса и сфотографировал его на чьем-то плече. Я посмотрел на него и почувствовал себя больным, пульс учащался, кожа зудела. Оно оставалось со мной на несколько недель и недель и недель, и каждый раз, когда я думала об этом, — сказала она, — меня тошнило.

Как и у Сью, Андресен боялся дыр еще в детстве.

«Я помню, когда я был маленьким, показывали диснеевский фильм« Тринадцатый год », где мальчик превращается в водяного, — вспоминает Андресен.«Но это было похоже на маленькие дырочки на его коже, и я пошла плакать к своей матери».

Она чувствует беспокойство, и ОКР может усугубить ее трипофобию, но она не уверена. В конце концов, отвращение к дырочкам началось задолго до появления других симптомов.

«Меня беспокоит, что я не могу смотреть на картинку, похожую на цветок лотоса», — сказал Андресен. «Как будто он ползет по мне, как на фотографии. У меня кружится голова, меня тошнит, и у меня болит голова. У меня тысячи приступов тревоги, как будто я выпрыгиваю из своей кожи.

«У меня есть ребенок и 9 лет, и когда я с детьми, это может испортить момент, если мы делаем что-то особенное. На одной из детских площадок есть нечто похожее на соты, и я больше не могу брать их там играть ».

Андресен тоже работает медсестрой, но пока не сталкивался с проблемами при уходе за пациентами. По ее словам, если это произойдет, она надеется, что некоторые из ее механизмов выживания сработают.

«Я пытаюсь дышать и пытаюсь сосредоточиться на чем-то еще в моей голове», — сказал Андресен.«В последнее время мне приходилось принимать лекарства от тошноты. Иногда мне нужно принять душ, потому что я чувствую сильный зуд. А потом я расслабляюсь и остываюсь».

Сью также полагается на свои методы выживания, чтобы противостоять любым триггерам.

«Мне больше всего подходит отвлечение: милые картинки животных, расслабляющая музыка или я звоню другу, все, что отвлекает меня от этого», — объяснила Сью. «Но вначале у меня не было такого успеха. Сначала вас тянет к изображению, и вы ошеломлены.Затем шок, ужас, прилив крови к лицу, как будто вас вот-вот стошнит, а затем вам нужно отвернуться. И дело не только в имидже. Даже повествовательного описания может быть достаточно ».

Почему дыры и скопления?

Том Купфер, аспирант Кентского университета, придерживался другого мнения. «Мне кажется, эти изображения могут быть восприняты как сигнал об инфекционных заболеваниях или паразитах», — сказал Купфер, изучающий эмоцию отвращения и ее роль в нашей повседневной жизни. «Я не удивлюсь, если это действительно расстройство, основанное на отвращении и избегании болезней».

«Это также может иметь какое-то отношение к распаду», — сказал Ан Ли, докторант, работавший над обоими исследованиями. «Например, плесень на хлебе или овощах имеет определенные визуальные сигналы и характеристики, которые похожи на трипофобные стимулы. Так что, хотя мы еще не совсем уверены, похоже, что это какая-то эволюционная черта, которая поможет или облегчит выживание.«

Фобия, которую мало кто обсуждает открыто

Никто не знает, сколько людей страдает трипофобией, но, основываясь на экстраполяции последних исследований, Ли считает, что цифры могут быть довольно высокими.

« Я бы сказал около 5% от общего числа людей. Население проявило некоторую реакцию на эти изображения, — сказал Ли, — от очень суровой до легкой неприязни. Это похоже на другие состояния, а также фобии и тревожные расстройства, у которых вы видите широкий диапазон среди населения ».

По словам Коула и Уилкинса, уровень отвращения к трипофобии возрастает, если дыры находятся на коже человека.Это могло бы объяснить интенсивную реакцию многих пострадавших на рекламу «Американской истории ужасов», в которой основное внимание уделяется лицам с отредактированными отверстиями.

В Интернете также есть ряд сайтов, вызывающих трипофобию, где люди размещают изображения дыр, пузырей и скоплений, в том числе многие графически добавленные к частям человеческого тела. Это затрудняет исследование трипофобии в Интернете, чтобы не стать жертвой атаки.

«Многое из этого — приманка для кликов, просто способ получить клики и комментарии», — сказала Сью.«Но они не понимают, какое влияние они оказывают».

«Люди приходят в группу и говорят:« Слава Богу! У меня есть имя для того, что со мной не так. Я не схожу с ума. Я больше не одна », — сказала Сью.

Обе женщины надеются, что нынешнее внимание к трипофобии поможет другим с этим заболеванием найти поддержку и побудит исследователей начать медицинские исследования, чтобы понять, как помочь людям с этим заболеванием.

«Я хочу знать, почему у меня это есть, и есть ли способ преодолеть это», — сказал Андресен. «По крайней мере,« Американская история ужасов »разносит фобию и позволяет людям узнать, что это такое. Может быть, это поможет людям лучше понять, с чем мы живем».

«Надеюсь, это даст толчок исследованиям», — сказала Сью. «Но это также может иметь неприятные последствия. Трипофобы не склонны разговаривать с кем-либо без трипофобии, потому что никто не понимает этого. Если будет много негативной реакции и провоцирующего поведения, это может повредить прогрессу, загоняя людей обратно в подполье.»

Исправление: в более ранней версии этой истории родной город Сью М. ошибочно определялся как Манчестер, а не Хэмпшир. История исправлена.

Что такое трипофобия? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Многие люди с с легким отвращением удается контролировать их страх и выполнять повседневные дела без происшествий, просто избегая триггеров и заручившись привлечением понимающих друзей и родственников, чтобы предупредить их о потенциальных.Если ваше отвращение находится на уровне фобии, избегание может ухудшить вашу ситуацию.Ниже приведены некоторые подходы к лечению проблемной трипофобии.

Экспозиционная терапия Люди, обнаружившие, что трипофобия нарушает их распорядок дня, снижает их самооценку или вызывает крайнюю тревогу, могут обратиться к наиболее широко распространенному методу укрощения фобий — процессу снижения чувствительности, называемому экспозиционной терапией.

Постепенно шаг за шагом самостоятельно или с помощью терапевта вы начинаете с рассмотрения довольно благоприятных запускающих образов, используя технику релаксации, такую ​​как глубокое дыхание, и напоминая себе, что вам ничего не угрожает.Затем вы постепенно приближаетесь к способности смотреть на изображения, которые раньше казались наиболее опасными, пока не поймете, что ничего плохого не происходит.

Экспозиционная терапия использовалась для Джордана Труджетт, 27 лет, инженера по разработке программного обеспечения из Сиэтла. Он инстинктивно обратился к нему, не обращаясь за профессиональной помощью, потому что он даже не знал, что кто-то еще болел этим заболеванием. После того, как он заставил себя смотреть на все больше и больше расстраивающих изображений, «моя чувствительность к ним уменьшилась», — говорит он. Хотя это не погасило страх полностью, вид трипофобных узоров уже не настолько ошеломляет, чтобы волосы на его руках встали дыбом.«Теперь я могу лучше справляться», — говорит он.

Техники эмоциональной свободы (EFT) Если экспозиционная терапия не увенчалась успехом или слишком пугает, чтобы даже пытаться, постукивание, также известное как техника эмоциональной свободы (EFT), метод психо-телесного снижения стресса и беспокойства, может помочь уменьшить или Устранение трипофобии, — говорит Роберта Темес, доктор философии, клинический психолог из Скотч-Плейнс, Нью-Джерси, и автор книги The Tapping Cure: революционная система для быстрого избавления от фобий, тревожности, посттравматического стрессового расстройства и др. .

EFT включает в себя прикосновение к определенным точкам акупунктуры на теле кончиками пальцев, с одновременным сосредоточением внимания на фобии и повторением положительных утверждений.

Первый шаг — определение опасного объекта. «Допустим, это швейцарский сыр», — говорит доктор Темес. «Этот метод лучше всего работает, когда вы начинаете в состоянии ужаса, поэтому вы будете визуализировать швейцарский сыр, пока не станете все больше и больше расстраиваться. Затем вы касались разных точек лица, верхней части тела или рук, говоря что-то вроде: «Хотя швейцарский сыр вызывает у меня отвращение, я люблю и принимаю себя»; «Даже если швейцарский сыр вызывает у меня отвращение, я в безопасности» или «Хотя швейцарский сыр мне противен, я в порядке.Я все еще могу идти в молочный проход ».

« Эта техника уводит нервную систему от борьбы или бегства и позволяет вам быть храбрым перед лицом вашей фобии, потому что она позволяет вам принять себя », — говорит Темес.

Хотя наука не выяснила, как EFT работает физиологически — это может быть просто эффект плацебо, — исследования, такие как исследование, опубликованное в 2019 году в журнале Journal of Evidence-Based Integrative Medicine , показали, что это может снизить интенсивность фобий.

Сообщество Может быть полезно знать, что вы не одиноки. Публичная группа в Facebook «Трипофобия: страх скоплений дыр», у которой более 14 000 подписчиков, — хорошее место, где можно получить совет и поддержку.

«Я думаю, хорошо знать, что ты не сойдешь с ума, если у тебя есть это», — говорит Труджетт. «Приятно знать, что многие люди страдают этим заболеванием».

Хотя экспозиционная терапия является предпочтительным методом, фобии иногда лечат с помощью лекарств.Некоторые препараты могут уменьшить беспокойство и другие симптомы, возникающие при воздействии на кого-то триггера.

• Йога
• Массаж
• Физическая активность
• Гипноз

По мнению ученых, трипофобия не может быть настоящей фобией

Если из-за скопления маленьких отверстий у вас кружится живот и мурашки по коже, вы не одиноки.

Вы один из примерно 16 процентов людей, которые испытывают то, что называется трипофобией — иррациональный страх дыр. Но, как теперь говорят некоторые ученые, возможно, это все-таки не фобия.

Это потому, что, ну, это могло бы быть рационально — и основано на отвращении, а не страхе.

Трипофобия плохо изучена и не признается в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM). Поэтому исследователи из Университета Эмори решили изучить реакцию страха на скопления дыр.

Но они обнаружили, что зрачковая реакция — непроизвольное движение зрачков в глазу — была ближе к отвращению, чем зрачковая реакция на страх.

«Некоторых людей так сильно беспокоит вид этих объектов, что они не могут находиться рядом с ними», — объяснила Стелла Лоренко, психолог из Университета Эмори, чья лаборатория проводила исследование.

«Явление, которое, вероятно, имеет эволюционную основу, может быть более распространенным, чем мы думаем».

Предыдущее исследование, проведенное в 2013 году, показало, что реакция может быть связана с пятнистым рисунком опасных животных, таких как змеи.Но в январе 2017 года было выдвинуто иное объяснение.

Исследователи из Кентского университета предположили, что узор из отверстий, подобных тем, которые можно найти в стручках лотоса или сотах, вызывает у нас отвращение, потому что они напоминают заражение паразитами, инфекционные заболевания и разложение.

«Мы — невероятно визуальные существа», — сказал ведущий автор последнего исследования Владислав Айзенберг. «Визуальные свойства низкого уровня могут передавать много значимой информации.Эти визуальные подсказки позволяют нам делать немедленные выводы — видим ли мы часть змеи в траве или целую змею — и быстро реагировать на потенциальную опасность ».

Использование изображений опасных существ — распространенный и эффективный метод оценки реакции страха

Они набрали две группы студентов — 41 для первой и 44 для второй — и показали им 60 изображений. Из них 20 были изображены опасные животные, такие как пауки и змеи. ; 20 были триггерами трипофобии, такими как стручки семян; и 20 были контрольными изображениями, такими как безвредные животные, кофейные зерна и высококонтрастные повторяющиеся узоры.

Последнее было связано с тем, что триггеры трипофобии часто представляют собой высококонтрастные повторяющиеся узоры, однако «нейтральные» изображения такого рода, такие как узоры в виде шахматной доски, не вызывают реакции трипофобии.

Исследователи ожидали, что, как и в других тестах такого рода, зрачки участников исследования будут расширяться или увеличиваться в результате страха — и они это сделали. За изображения опасных животных.

Но из-за триггеров трипофобии зрачки участников сузились или стали меньше.И это ученическая реакция на отвращение.

«На первый взгляд изображения угрожающих животных и скопления нор вызывают отвращение», — сказал Айзенберг. «Наши результаты, однако, предполагают, что физиологические основы этих реакций различны, хотя общее отвращение может быть связано с общими зрительно-спектральными свойствами».

Исследователи также отметили, что вместо реакции «бей или беги», которая сопровождает страх, реакция отвращения замедляет частоту сердечных сокращений и дыхание, сигнализируя об осторожности и, возможно, пытаясь свести к минимуму воздействие патогенов.

Хотя в результате исследования группы пришли к выводу, отличному от результатов исследования 2013 года, они согласились с одним ключевым моментом — трипофобия может различаться по степени тяжести, но она гораздо более распространена, чем сообщается самими.

Это потому, что ни один из участников не сообщил о его наличии, но физическая реакция на изображения дыр была значительной.

«Тот факт, что мы обнаружили эффекты в этой популяции, предполагает довольно примитивный и широко распространенный визуальный механизм, лежащий в основе отвращения к дырам», — сказал Лоуренко.

Исследование, вероятно, не поможет вам почувствовать себя менее тошнотворным в следующий раз, когда вы увидите изображение суринамской жабы, но оно показывает, что визуальная обработка может вызвать сильные реакции, которые не связаны со страхом.

Исследование команды опубликовано в журнале PeerJ .

Страх дыр может быть следствием эволюционной реакции на выживание — Ассоциация психологической науки — APS

Что общего у цветов лотоса, мыльных пузырей и газированного шоколада? Они могут показаться безобидными и даже приятными, но каждый из этих предметов является спусковым крючком для людей, которые сообщают о трипофобии или страхе перед дырами.Для трипофобов вид скоплений дырок в различных образованиях может вызвать очень неприятные висцеральные реакции.

Новое исследование ученых-психологов Джеффа Коула и Арнольда Уилкинса из Университета Эссекса предполагает, что трипофобия может возникать в результате определенной визуальной особенности, которая также встречается у различных ядовитых животных. Результаты опубликованы в журнале Psychological Science Ассоциации психологических наук.

«Эти открытия предполагают, что может существовать древняя эволюционная часть мозга, говорящая людям, что они смотрят на ядовитое животное», — говорит Коул.

Трипофобия широко документирована пациентами в Интернете, и в одном исследовании Коул и Уилкинс обнаружили, что около 16% участников сообщили о трипофобных реакциях. Несмотря на это, было мало научных исследований этого феномена, в результате чего Коул назвал трипофобию «самой распространенной фобией, о которой вы никогда не слышали».

Коул и Уилкинс, оба специалисты по зрению, задавались вопросом, может ли быть какая-то особая визуальная особенность, присущая трипофобным объектам.

Они сравнили 76 изображений трипофобных объектов (полученных с сайта трипофобии) с 76 контрольными изображениями дыр, не связанных с трипофобией.После стандартизации различных характеристик изображений исследователи обнаружили, что трипофобные объекты обладают относительно высокой контрастной энергией на средних пространственных частотах по сравнению с контрольными изображениями.

Почему эта уникальная визуальная особенность может вызвать такую ​​отталкивающую реакцию? Один человек, страдающий трипофобией, дал Коулу ключ к разгадке: он видел животное, которое вызвало у него трипофобную реакцию.

Рассматриваемое животное, осьминог с синими кольцами, является одним из самых ядовитых животных в мире, что привело Коула к «моменту Эврики».”

Он и Уилкинс проанализировали изображения различных ядовитых животных, включая осьминога с синими кольцами, скорпиона-ловца смерти, змею королевской кобры и других ядовитых змей и пауков, и обнаружили, что они тоже имеют относительно высокий контраст на средних пространственных частотах.

В свете этого исследователи предполагают, что трипофобия может иметь эволюционную основу — скопления дыр могут вызывать отвращение, потому что они имеют общие визуальные особенности с животными, которых люди научились избегать в целях выживания.

«Мы думаем, что у всех есть склонности к трипофобии, даже если они могут об этом не знать», — говорит Коул. «Мы обнаружили, что люди, не страдающие фобией, по-прежнему считают трипофобные изображения менее удобными для просмотра, чем другие изображения».

В исследованиях, проводимых в настоящее время, Коул и Уилкинс изучают, приводит ли манипулирование спектральными характеристиками изображений повседневных предметов, таких как часы, людей к предпочтению одного объекта другому. Они считают, что эти эксперименты прольют свет на то, насколько укоренились трипофобные тенденции.

Вы волнуетесь, когда видите скопления неровностей и ям? У вас может быть трипофобия

Смотрели ли вы когда-нибудь на изображение скопления маленьких отверстий — например, на головке семени лотоса или в пышке — и внезапно почувствовали беспокойство, дискомфорт или даже болезнь? Что ж, оказывается, вы не одиноки.

Ключевые моменты:

• Трипофобия — это интенсивный или иррациональный страх перед скоплением дыр или неровностей
• Больные утверждают, что это вызывает у них беспокойство, дискомфорт или тошноту
• Один эксперт считает, что это может повлиять на 10-20% население в некоторой степени

Если у вас мурашки по коже, и вам нужно немедленно отвести взгляд, у вас может быть трипофобия, определяемая как интенсивный или иррациональный страх перед скоплением шишек или дырок.

Хотя это своеобразная фобия, она не совсем редкость, и, по оценкам экспертов, от 10 до 20 процентов населения могут в той или иной степени испытывать ее.

ВНИМАНИЕ: изображения ниже могут вызвать у некоторых людей, страдающих трипофобией .

«Такое ощущение, что кровь покинула мое тело»

Слово «трипофобия» происходит от греческого слова «трипо», что означает «пробивать, сверлить или просверливать отверстия».

Страх в настоящее время не указан как настоящая фобия в официальном руководстве для психиатров, но у него есть несколько известных приверженцев, в том числе модель Кендалл Дженнер, которая написала об этом в своем блоге в 2016 году.

Житель Аделаиды Габриэль Брюстер, страдающий трипофобией, сказал, что просмотр изображений, которые его спровоцировали, может оставить его физически затронутым до конца дня.

«Я был сварщиком по профессии, и искры от моего сварщика прожгли маленькие дырочки в рукавах моих джемперов, и я больше не мог их носить», — сказал он.

«От взгляда на них у меня по спине пробежала дрожь… такое ощущение, что кровь покинула мое тело».

Он сказал, что у него не было много страхов, но он не мог объяснить свою реакцию на изображения шишек или ям.

«Я могу подбирать пауков и выводить их на улицу, я могу пройти полосу препятствий с высокой проволокой без особой паники», — сказал он.

«Но трипофобия совершенно иррациональна».

Профессор Арнольд Уилкинс, директор отдела визуального восприятия в Университете Эссекса в Великобритании, является одним из немногих экспертов, изучавших трипофобию, и сказал, что это одна из наиболее теоретически интересных фобий.

«Однажды в мою комнату зашел коллега и объяснил, что чувствителен к узорам дырок, и показал мне веб-сайт с изображениями других людей, которые были так же затронуты», — сказал он ABC.

«Я проанализировал изображения и обнаружил, что они обладают характеристиками изображений, которые вызывают визуальное напряжение.

» Обычно наиболее эффективными кластерами являются группы отверстий, вероятно, потому, что дыры имеют тени и обеспечивают высококонтрастный контур.

«Группы варьируются от объектов, созданных руками человека до природных объектов, классическим примером которых является головка семени лотоса.»

О чем говорится в исследовании?

Профессор Уилкинс считает, что на сегодняшний день опубликовано всего около полдюжины научных статей о трипофобии. .

Исследование, которое он провел в 2013 году, показало, что 15% населения в целом будут чувствительны к изображениям, которые могут вызвать его.

«Наши оценки сделаны на основе когорт студентов, они нетипичны», — сказал он.

«Но они показывают, что поражено значительное меньшинство населения — возможно, от 10 до 20 процентов в зависимости от степени».

Согласно одному из возможных объяснений, страх мог передаваться культурным путем, то есть он был усвоен и передан между людьми, которые копировали поведение друг друга.

Некоторые другие редкие или необычные фобии

• Папафобия — страх перед Папой
• Погонофобия — боязнь бороды
• Сомнифобия — боязнь засыпания
• Ксантофобия — боязнь желтого цвета
• Генуфобия — страх перед коленями
• Номофобия — страх остаться без связи с мобильным телефоном

«Среди фобий это не обычная фобия, которая нечасто встречается в лечебных учреждениях», — сказал профессор Майкл Байджент, эксперт по психиатрии из Университета Флиндерс в Аделаиде.

Профессор Байджент руководит отделением тревожных расстройств и сказал, что фобии могут «развиваться по-разному», и «мы часто не доходим до сути».

«По сути, когда кто-то был молод, это могло быть травмирующее событие, может быть, было что-то, что действительно испугало его», — сказал он.

«Может быть, они слышали, что у кого-то произошел ужасный опыт… может быть, у них создалось впечатление, что эти вещи действительно угрожают».

«Тогда это заставляет их становиться все более и более напуганными… прежде чем они узнают об этом, у них есть эта укоренившаяся фобическая тревога.»

Другая гипотеза связана с эволюцией. В исследовательской работе, в соавторстве с профессором Уилкинсом, страх был связан с закономерностями, обнаруженными на некоторых типах ядовитых животных. -защита и, следовательно, имеет ценность для выживания.

Вхождение в поп-культуру

Трипофобия привлекла столько внимания в Интернете и во всем мире, что популярный американский телесериал «Американская история ужасов» использовал ее в качестве ключевой части сюжета в своем седьмом сезоне.