Боязнь влюбиться это: Филофобия (боязнь влюбиться) – причины, чем опасна, лечение | Душевное здоровье

Филофобия (боязнь влюбиться) – причины, чем опасна, лечение | Душевное здоровье

Человеческая психика – очень тонкий и сложный инструмент. Малейшие негативные факторы оказывают на нее огромное влияние. В частности, ни один человек не защищен от появления в его жизни фобий. И если человек, имеющий аэрофобию, может отказаться от воздушных перелетов чтобы не испытывать страх, человеку с филофобией живется гораздо труднее, ведь он боится любви. А о ней говорят, пишут и поют на каждом шагу, ее показывают круглосуточно по большинству каналов и для большинства людей она имеет ключевое значение в жизни.

И хотя филофобия довольно специфическое явление, процесс появления не отличается от появления других фобий: нечто, связанное с любовью, травмирует человека однажды, а в последствии при помощи страха он огораживает себя от повторения негативного опыта.

Причины появления филофобии

Эпизод, который предшествовал появлению филофобии, не обязательно должен принадлежать личной жизни того, кому эта фобия принадлежит. Иногда фобия появляется у людей, которым не повезло увидеть сложные отношения родственников, домашнее насилие, смерть одного из родственников и страдания его партнера, вызванные наступившим одиночеством. Причиной возникновения фобии может стать даже художественный фильм о драматической истории любви, если в забытых, но хранимых подсознанием воспоминаниях найдутся эпизоды, созвучные фильму.

Как проявляется филофобия?

Люди, страдающие филофобией, могут по разному реагировать на проявления любви в человеческой жизни. Иногда филофобия ограничивается только тем, что человек долгие годы не позволяет себе вступать в серьезные отношения. Иногда филофоб испытывает отвращение к любым проявлениям любви: романтическим сценам в кино и книгах, зрелищу влюбленных парочек в парках, любым разговорам о любви и к любым “телячьим нежностям”, с помощью которых пытаются проявить свою любовь к нему окружающие.

Когда филофобия захватывает человека, подверженого ей, он может начать нервничать, начинать говорить явно больше или меньше обычного, потеть, заикаться, “метаться” по помещению, а в особо тяжелых случаях – даже задыхаться.

Чем опасна филофобия?

Как и любые сильные эмоции, страх любви может заметно подрывать силы организма филофоба. Постоянное или периодическое переживание страха вызывает снижение иммунитета, а значит, и появления заболеваний самых разных типов.

И даже если забыть о том, что филофобия лишается одного из самых приятных проявлений жизни – возможности чувствовать любовь других и самому любить, филофобия является довольно серьезной опасностью.

Одинокие, недоверчивые, холодные люди чаще болеют, хуже восстанавливаются после заболеваний, сильнее других подвержены депрессия и другим психологическим расстройствам, менее работоспособны и удовлетворены собой и жизнью.

Лечение филофобии

Временное подавление страха может обеспечить прием седативных препаратов, несложные психологические упражнения (аутотренинг, медитации).

Полностью избавиться от филофобии возможно только с помощью квалифицированного специалиста – психолога. Он поможет нейтрализовать душевную травму, которая вызвала развитие филофобии, а так же избавиться от этого страха и его проявлений. При помощи специальных терапий и упражнений, психолог поможет бывшему филофобу научиться общаться с противоположным полом так, чтобы это не приносило негативных эмоций, а так же подскажет, как выстроить гармоничные, крепкие отношения.

Самостоятельная борьба с филофобией

Если нет возможности обратиться к специалисту-психологу, можно попытаться снизить влияние филофобии на жизнь в целом.

Для этого необходимо твердо решить попрощаться со страхом любви и не отступать, даже если случаются срывы.

После этого нужно научиться общаться с противоположным полом. Сначала, как со знакомыми, затем как с друзьями. А после можно попробовать начать легкие отношения с подходящим человеком.

Главное – пересиливать себя хотя бы через раз и не поддаваться желанию прервать общение с потенциальными партнерами. Нужно научиться сначала воспринимать, как нечто естественное, чувства окружающих, а затем позволить себе самому так же проявлять чувства.

Стоит оградить себя от просмотра и прочтения фильмов и книг, в основу которых положен сюжет о трагической любви, а так же грубая сатира об отношениях. Это поможет усыпить свой страх перед любовью, а затем и вовсе избавиться от него.

Важно не отчаиваться, даже если попытки выстроить отношения вопреки филофобии, закончатся неудачно. Это всего лишь пробы. Всегда можно попробовать еще раз. А каждые новые отношения дарят бесценный опыт общения. Рано или поздно этого опыта окажется достаточно, чтобы выстроить гармоничные, крепкие отношения.

Важно: эта статья предоставляется только для ознакомительных целей и не предназначена в качестве руководства к действию и замены профессиональной медицинской консультации. Не используйте эту информацию для самостоятельной диагностики и лечения. При любых вопросах о состоянии вашего здоровья и проблемах со здоровьем, всегда обращайтесь к врачам.

боязнь влюбиться у женщин и мужчин, страх любви и близких отношений с противоположным полом, тест на наличие фобии

Быть влюбленным — нормальное состояние для человека. Оно мобилизует психику и организм в целом, толкает на великие поступки и свершения. Влюбленность — состояние, которое начинается у человека еще до того, как он достигнет возраста половой зрелости. И после того как дети становятся взрослыми, возможность влюбляться помогает им создавать свои семьи, рожать детей, чувствовать счастье. Но не все могут позволить себе так просто влюбиться. Люди, страдающие филофобией, не согласны испытывать такие чувства ни за какие блага.

Что это такое?

Филофобия — достаточно широко распространенная проблема. Это психическое расстройство, которое проявляется

в патологической боязни влюбиться. Этот страх очень сложный и многогранный, он может быть временным расстройством, которое случилось после тяжелого личного опыта влюбленности, а может быть хроническим расстройством.

В любом случае филофоб нуждается в помощи, в противном случае он рискует прожить жизнь в одиночестве, испытывая панический страх каждый раз, когда на его пути будут встречаться потенциальные партнеры, привлекательные и интересные люди, которые могли бы составить филофобу прекрасную пару.

Расстройство называется так не случайно: phileo в переводе с греческого означает «любить».

Определение внесено в перечень психических расстройств, предусмотренных Международным классификатором болезней МКБ-10 под кодом 40.2 — фобические расстройства. Название этой фобии говорит само за себя. Страх может поселиться в каждом, им страдают как юноши и девушки, так и взрослые мужчины и женщины. При этом у женщин проблема встречается несколько чаще, чем у мужчин. Формируется страх, как правило, на основе личного опыта человека или в детстве, когда восприятие становится обостренным, в так называемые сензитивные периоды.

Элементы филофобии могут встречаться у каждого, кто перенес любовную потерю — уход партнера, измену, предательство, смерть. Но такие чувства временные, и постепенно страх перед новой влюбленностью отступает, человек становится готовым к новым отношениям. Если же развивается истинная филофобия, скорее всего, новых отношений не будет.

На почве филофобии примерно в трети случаев развивается нарциссизм и эгоизм.

Нередко филофобы начинают злоупотреблять алкоголем и наркотиками, чтобы «задавить» свой внутренний страх и конфликт

(в человеке боязнь влюбиться борется с естественной потребностью к отношениям с противоположным полом). Спиртное и психоактивные вещества будут временно давать облегчение, во всяком случае, до момента, когда станут зависимостью.

На фоне филофобии нередко развиваются сопутствующие психические нарушения, повышается риск развития депрессии. Некоторые филофобы решаются на самоубийство, так и не найдя себя «настоящего» в этом мире.

Причины возникновения

Любовь — это удивительное по силе и эффекту чувство, которое может поднять человека на седьмое небо от счастья или сделать самым несчастным в мире по субъективным ощущениям. Нет ничего удивительного в том, что именно любовь является и причиной развития филофобии. Страх перед влюбленностью как таковой могут испытывать люди разного возраста — от подростков до пенсионеров.

Психиатры утверждают, что во многом на вероятность развития такого психического нарушения влияет тип семейных отношений, который ребенок наблюдает в детстве.

До 95% случаев филофобии, как выяснилось, имеют свои корни именно в детском и подростковом возрасте.

Чаще всего у ребенка создаются предпосылки для этой фобии из-за скандалов в семье, тяжелых взаимоотношений родителей. При этом женская филофобия обычно закладывается в ситуации, когда отец выступает тираном, мучителем. Ребенок видит, как страдает мать, и не хочет такой же участи для себя, идентифицируя отношения родителей с понятием «любовь».

Мужская фобия закладывается, если в роли деспота выступает мать, и отец терпит унижения, издевательства.

В этом случае мальчик также формирует неверное представление о женщинах в целом и во взрослом возрасте старается избегать влюбленности, не допускать серьезных отношений. В любом случае филофобия выступает защитным механизмом, так головной мозг старается защитить человека от ситуаций, которые воспринимаются им как опасные.

Ощущение опасности — это то, что испытывал ребенок каждый раз, когда становится свидетелем очередного скандала родителей. Психология человека с таким фобическим расстройством довольно точно дает ему ответы на все внутренние вопросы. Близость, любовь, брак, семья для него являются территорией боевых действий, пребывание на которой сопряжено с болью и страданиями. Чтобы не допустить этого мужчина или женщина стараются не влюбляться.

Но это решение — не осознанное. Так решил головной мозг, который выстроил в качестве предупреждающей меры сильный, порой панический страх, который испытывает человек каждый раз, как только ему приходит в голову влюбиться.

Причиной филофобии у девушки может быть унаследованная от матери-одиночки установка о том, что «все мужики — сволочи, им одного только и надо»

. Такие же ошибочные оценочные предвзятые суждения (но только в адрес женщин) порой передают сыновьям отцы-одиночки.

Достаточно распространенной причиной филофобии считается негативный личный опыт, обычно он приходится на подростковый и юношеский возраст. В этом случае страх перед перспективой влюбиться развивается под действием насмешек со стороны сверстников. Наверняка имела место драматичная и неразделенная первая любовь, крайне негативный первый сексуальный опыт или потеря любимого человека.

Если молодой человек или девушка растут под градом насмешек, то они обычно уверены в том, что они непривлекательны и не могут заслужить ответных чувств в принципе.

В этом случае защитный механизм формируется в качестве превентивной меры — если не хочешь быть отвергнутым, то нечего и влюбляться. Такой же психоэмоциональный щит создают себе и филофобы, пережившие неразделенную первую любовь.

Если любимый человек погибает или уходит к другому (другой) — это самая сильная стимулирующая причина для развития фобии у подростка. Любой тип такой потери взрослому человеку принять намного проще, чем подростку, для которого в одном объекте любви может быть заключен целый мир. Душевная боль заставляет человека закрыть свой внутренний мир для романтических переживаний — это тоже защита, но уже от боли, которая возможна и в новых отношениях.

У взрослых филофобия может развиться на фоне тяжелых отношений в браке, и стартует она обычно после развода. При этом наиболее частой причиной для развития психического расстройства психиатры считают супружескую измену.

Признаки

Страх влюбиться проявляется на самых разных уровнях. Можно без труда выявить филофоба, но вот изменить его самостоятельно или попытаться построить с ним близкие отношения без помощи психотерапевта или психиатра не получится.

Симптомы проявляются как в эмоциональной сфере, так и в поведении. Сам филофоб прекрасно отдает себе отчет в том, что у него есть патологическая боязнь строить новые отношения с противоположным полом. Он признает это, не отказывается от этого и может легко аргументировать, почему это так, какие причины у него есть для такого поведения. И пока на горизонте филофоба нет потенциальных романтических партнеров, он довольно спокоен, но порой избежать острых симптомов не удается при столкновении с потенциальной влюбленностью.

Филофобия почти всегда отражается на характере человека. Он меняется, становится более скверным, сам человек довольно эгоистичен, он делает все возможное, чтобы у окружающих даже не возникло мысли сблизиться с ним как с возможным спутником жизни. В тяжелых случаях у филофоба случаются приступы панических атак каждый раз, когда он встречает человека, который по типажу максимально приближен к идеальному образу, который существует в сознании каждого из нас. При этом мужская и женская фобии имеют разные проявления.

Мужчины

Склонны к кратковременным интрижкам, встречам «на одну ночь» для удовлетворения естественных сексуальных потребностей. Они часто меняют партнерш, делают это легко и непринужденно. И может показаться, что у них «нет ничего святого». Но это не так. Просто для человека такое поведение — вариант защиты от возможной опасности, которую может нести серьезная влюбленность.

Если одна из таких мимолетных партнерш решит затащить филофоба под венец или просто даст намек на длительные отношения, у больного могут проявиться многочисленные признаки фобического расстройства — сердцебиение учащается, появляется сильное чувство тревоги, а порой — безысходности, возникает ощущение нехватки воздуха, тошнота, отвращение к ситуации в целом, хочется сбежать как можно быстрее и как можно дальше.

Филофобов нельзя путать с интимофобами и асексуалами. У них все в порядке с интимными желаниями и их реализацией, они не боятся самих представителей противоположного пола. Но испытывают они к ним только сексуальное влечение и ничего более. Мужчины-филофобы могут честно ответить, если их спросить, чего именно они боятся больше всего. Большинство указывают, что от влюбленности их удерживает страх утратить личную свободу, впасть в зависимость от действий и настроений другого человека, боязнь нести ответственность не только за себя, страх быть преданным.

Нередко филофобом движет страх оказаться финансово несостоятельным, чтобы прокормить семью (часто в детстве мальчик наблюдал, как мать унижает отца за то, что он мало зарабатывает). Мужчины-филофобы выглядят несколько неряшливо, они не придают значения мелочам в своем гардеробе, они пренебрегают правилами — например, не бреются. Очень любят бывать в незнакомых компаниях, поскольку в них никто не будет задавать неудобных вопросов о личной жизни. Людей с таким психическим расстройством часто можно встретить в ночных клубах.

Женщины

Представительницы прекрасного пола с таким расстройством психики ведут себя почти так же. Они могут флиртовать, это не вызывает дискомфортных ощущений. Но вот перспектива долгих постоянных отношений вызывает ужас. Иногда женщины и вовсе придерживаются избегающее поведения — стараются не знакомиться с мужчинами, чтобы ненароком не влюбиться (этот признак характерен для тяжелых форм филофобии).

Если поклонник начинает проявлять инициативу, настаивает на серьезных отношениях, женщина приходит в ужас, ее это пугает, она становится агрессивной, нервничает, пребывает в состоянии тревоги и старается любыми путями закончить любое общение с данным мужчиной.

Часто филофобии у женщин сопутствует нежелание иметь детей. Речь идет не о бесплодии или временных финансовых и других трудностях, а именно о «чайлдфри» – идейном убеждении в пользе бездетности. Если женщина с таким расстройством все-таки решается на ребенка, то растить его она предпочитает одна, сознательно отказываясь выходить замуж и воспитывать малыша вместе с партнером.

Что чувствуют филофобы, когда им «угрожает» влюбленность или перспектива серьезных отношений, понять не так просто.

Учитывайте, что большинство людей с таким страхом могут контролировать свои эмоции, чтобы не влюбиться. Но вот контролировать проявления ужаса в случае столкновения с травмирующей ситуацией они не могут. Они на время утрачивают ощущение реальности, весь мир вокруг превращается в один сплошной ужас, появляется дрожание рук, учащается пульс, частым становится дыхание. В тяжелых случаях человек может потерять сознание.

Симптомы панической атаки могут проявиться и в том случае, если сам больной вдруг поймает себя на мысли, что партнер вдруг начал интересовать его не только как «сексуальный объект».

Заводить отношения с филофобами можно только по их правилам. А точнее, по правилам их психического расстройства. Чтобы говорить о чем-то другом, нужно сначала помочь человеку избавиться от его страха. Сделать это могут психиатр, психотерапевт, которые выявят степень расстройства специальными тестами и назначат адекватную терапию. Для тестирования используют классическую шкалу тревожности и специфические тесты, которые включают в себя вопросы, связанные с ощущениями после сексуальной близости, до нее, а также вопросы о степени доверия.

Способы лечения

Курс психотерапевтической помощи необходим почти всегда. Только легкие формы филофобии на начальных стадиях можно устранить релаксацией и повышением степени доверия к людям противоположного пола. Если же страх присутствует более полугода, без помощи специалиста не обойтись. Врач поможет установить и проработать истинные причины страха, поднимет детские воспоминания, даст возможность взглянуть на них по-новому, взрослым взглядом.

Для лечения применяют гештальт-терапию, а также когнитивно-поведенческую терапию, при которой старые ошибочные установки заменяются на новые, позитивные.

В некоторых случаях избавиться от филофобии помогают и медикаменты, но они назначаются не отдельно, а во время прохождения курса психотерапии и только в том случае, если у человека уже есть сопутствующие психические расстройства, например, депрессия или невроз. В этом случае медикаменты выполняют симптоматическую роль — при депрессии, например, принимают анидепрессанты.

Если филофобия представлена самостоятельно, без сопутствующих симптомов, медикаменты не назначаются.

В качестве вспомогательных методов, которые призваны научить человека расслабляться, применяют иглотерапию, массаж, электросон. Пациенту настоятельно рекомендуется смотреть трогательные любовные фильмы со счастливым финалом, а также читать такие же книги. Удачным вариантом лечения считается курс, после которого пациенту удается пойти на постепенное, плавное сближение с партнером.

Для партнеров у докторов есть свои рекомендации — по мере выздоровления они должны чаще говорить с бывшим филофобом о личном, а также проявлять максимум чуткости, внимания и заботы.

боязнь влюбляться: возможные причины, симптомы и методы терапии

Филофобия — это боязнь влюбляться. Это определенное психическое отклонение, которое включает в себя сильный страх перед положительными эмоциями по отношению к другому человеку. Человек, страдающий данным расстройством, опасается искренних и интимных чувств, которые с его стороны могут быть адресованы другому индивиду.

Особенности

Филофобия (или боязнь влюбляться) преимущественно появляется у людей, которые в ней заинтересованы. Часто в своих мечтах или представлениях они связывают свое счастье с любовью, но в реальности всяческими способами подавляют в себе это желание.

Как правило, боязнь влюбляться появляется, когда, настрадавшись один раз, человек больше никогда не желает ощутить сильной и крепкой привязанности к кому-либо.

С любимыми не расставайтесь

Главный страх, который развивается у филофоба, — это боязнь влюбляться. Его пугает, что это чувство возникает спонтанно, само по себе, часто его совершенно невозможно контролировать. Большое влияние оказывают воспоминания о предыдущих отношениях, когда любовь заставила буквально вывернуть наизнанку глубинные качества, при этом только хорошие. Все это не позволяет человеку влюбиться вновь, у него появляется своеобразная фобия, боязнь влюбиться.

В большинстве случаев филофобия развивается после того, как влюбленные расстаются. Чем дольше были предыдущие отношения, тем сильнее может оказаться данное психическое отклонение. В результате душа такого человека наполняется пустотой, после начинается депрессия. Последнюю легко объяснить разочарованием в любви и эмоциональной привязанностью к человеку, который был дорог и близок на протяжении долгого времени.

Из-за этого ранимый человек боится влюбиться еще раз, снова ощутить апатию и разочарование после очередного расставания. Также свойственны в таком состоянии аутоагрессия, горечь, обида, раздражение, состояние полной беспомощности, печали, значительное снижение жизненного тонуса.

Данные болезненные воспоминания провоцирую филофобию. Теперь вы знаете, как называется боязнь влюбиться. Человек глубоко внутри себя боится вновь испытать ощущения, связанные с любовной ломкой.

Причины

Больше шансов, что причины такого состояния проявятся у нелюдимого человека. Среди распространенных причин психологи выделяют огромное количество ситуаций, после которых данное расстройство может начать развиваться.

Признаки филофобии заключаются в том, что будущие избранники не могут выдержать никакого сравнения с прошлой любовью, настоящий филофоб не в состоянии принять даже незначительные отклонения от совершенства, которое наблюдал в прошлом, для него становится невозможным компромисс, а следовательно, последующие отношения.

Человек, который боится остаться разочарованным, исключает любой длительный контакт с противоположным полом. Причинами могут статьи убийство внутри семьи, изнасилование женщины, страх лишиться своей неприкосновенности, потеряв партнера, воспитание в семье с жестокой и равнодушной мачехой или отчимом. Спровоцировать филофобию может даже появление младшего ребенка, который перетянет на себя внимание и заботу родителей.

В зрелом возрасте филофобия может сформироваться у человека, которого пугает реальная материальная ответственность за объект своей любви, а в детстве ее способен спровоцировать уход из семьи одного из родителей по причине влюбленности. Нередко страх душевной близости испытывают люди, которые потеряли ребенка в счастливом браке, а также те, кто опасается потерять независимость, убежден, что любовь способна принести несчастье.

Вымышленный идеал

Часто определенную роль, особенно для нелюдимого человека, в этом вопросе могут сыграть родители. Зачатки филофобии формируются в детстве из-за отца или матери, которые подавляют во всем личность подростка, вкладывая в его не до конца оформившееся сознание негативное отношение к противоположному полу. В результате в подростковом возрасте начинает формироваться идеал любимого человека, которого в действительности нельзя достичь. Если личность человека еще не до конца сформировалась, он может этого не осознавать, так как идеал, который он для себя формирует, основан исключительно на художественных произведениях, но ни рыцарей из средневековых романов, ни капитана Артура Грея на корабле с алыми парусами в реальной жизни не бывает. Однако подобный собирательный образ идеального спутника формируется на уровне подсознания, превращаясь в настоящую защиту от жизни. Когда ребенок вырастает, он не в состоянии принять рядом с собой неидеального человека. В результате появляется робость, тревожность и сложности во время контактов, неуверенность в себе.

Повлиять на возникновение такого состояния может смена ценностей и жизненных ориентиров, например, изменившиеся профессиональные интересы, новая работа. Особенно тяжело бывает, когда такая фобия развивается у тех, кто действительно нуждается в подобном чувстве. Это может свидетельствовать о необходимости реализовать свой внутренний потенциал.

В конечном счете филофобия обрекает человека на одиночество, делая его несчастным.

Симптомы

Способы лечения и симптомы филофобии хорошо известны современным психологам, которые научились справляться с подобным состоянием. Проявляется оно появлением панического ужаса и страха перед любовью или влюбленностью. Подобный страх толкает человека разрушать на первоначальной стадии любые отношения.

Заблуждение считать, что эта проблема знакома только женщинам. Филофобия у мужчин встречается не реже, развивается также тяжело. Отличает таких людей то, что они могут себя комфортно и раскованно чувствовать только с теми представителями противоположного пола, в которых в принципе не способны влюбиться или привязаться к ним.

Тяга к одиночеству

В результате со временем филофобы в качестве партнеров или даже супругов выбирают людей, которые испытывают к ним презрение, насмехаются. Такие отношения позволяют им ощущать себя относительно безопасно, но в большинстве случаев они все же тяготеют к одиночеству.

Узнать филофоба несложно. Это закрытый от окружающего мира человек, который избегает даже подобия флирта, открытых разговоров и вопросов, нерешителен, постоянно краснеет, может заикаться, неловко и тревожно ощущает себя, когда ему приходиться разговаривать с представителями противоположного пола.

У индивида, как правило, отсутствует воля и тяга к постоянству, из-за вероятности испытать повторный страх потери или разлуки развивается панический страх.

Жертва или агрессия

У человека, страдающего от такого состояния, развивается чувство агрессии или комплекс жертвы. Установить, к какому типу относится пациент, можно по результатам психиатрических тестов.

Проявление агрессии характеризуется ощущением собственной неправоты, из-за чего человеку постоянно приходится обвинять самого себя, может даже появиться форма аутоагрессии. Любить свойственно каждому, но страх в конкретном случае берет над филофобом верх, начинает доминировать над ним. Помочь разобраться в таком тяжелом состоянии могут только психологи. Развитие чувства агрессии объясняется детскими травмами или неудачными предыдущими отношениями.

Комплекс жертвы проявляется в перечне соответствующих эмоций и чувств. Это обида, униженность, беспомощность, печаль, регулярные грустные воспоминания. Стоит отметить, что чувства жертвенности у женского пола гораздо выше, чем у мужского. Филофоб зачастую чувствует себя совершенно беспомощным, неспособным преодолеть последствия произошедшего. Нередко начинает необоснованно винить себя за произошедшее расставание, злиться за неумение вовремя предвидеть развитие событий.

Характерное поведение

Окружающим поведение филофоба может показаться странным. Последствием этой сильной аномалии становятся не только бездетность и одиночество. Люди могут решаться на осознанное уродование самих себя.

Например, отказываются пользоваться косметикой, следить за собой, могут начать обезображивать тело ожогами, шрамами и татуировками. Доводят себя до крайней степени ожирения, делая все, чтобы их внешность становилась максимально отталкивающей.

В худшую сторону они изменяются как личности, проявляя открытую агрессию в отношении тех, кто им нравится, относится к ним по-доброму. В результате среди близких и родных они могут прослыть домашними садистами, которые уверены, что любят партнера гораздо больше, чем им хотелось бы.

Психологам удалось установить даже универсальную формулу, по которой действует филофоб. Выстраивая отношения, он выбирает партнера, ждет от него доказательств влюбленности, внимания, интереса. Но как только их получает, тут же отталкивает его от себя.

Важность любви

Как и любое психическое отклонение, такое состояние нуждается в лечении. Только профессионал сможет помочь настоящему филофобу.

Для этого нужно понимать, что человек остается социален, а любовь для него — по-прежнему важная составляющая жизни. Отказываться от нее осознанно просто преступно. Конечно, на протяжении жизни в отношениях можно столкнуться с разным опытом.

Люди, которые не страдают филофобией, понимают, что за счет романтических чувств способны серьезно выиграть. Для них отношения становятся возможностью выразить себя.

Лечение

В подобной ситуации задача психотерапевтов должна заключаться в том, чтобы убедить человека, что влюбленность мешает трезво мыслить и рассуждать только первое время. Через совсем короткое время это проходит, эмоции стихают, так что не следует их бояться так сильно.

Любовь способна снять любые внутренние зажимы, решить сложные проблемы. Нужно принять всем сердцем человека, дарящего это состояние, довериться такому человеку, не забывая и о себе как о независимой и самостоятельной личности.

Открывшись новому партнеру, человек сам сможет лучше себя узнать, начать совершенствоваться. В этом случае полезен даже негативный опыт. Испытав отказ, индивид начинает взрослеть, у него появляется возможность двигаться вперед, не испытывая более страха.

Окончательное избавление

Для психиатра важно, чтобы пациент проникся к нему доверием. В таком состоянии помогают беседы, корректирующие состояние. В этом случае филофоб сам осознает свою проблему, в будущем это помогает ему избавиться от нее.

В большинстве случаев прогноз в такой ситуации благоприятный.

откуда берутся страхи в отношениях — Нож

Светлана Довженко — о фиктивных страхах и значении первой любви

клинический психолог, председатель правления благотворительного союза «Антропос Калининград»

Каждый человек мечтает о любви. Мы животные социальные, а значит, нуждаемся в близости и признании — это наша естественная и самая большая потребность. Но парадокс заключается в том, что, желая любви и стремясь к ней, мы вместе с тем не можем избавиться от многочисленных тревог и опасений.

У человека мало естественных страхов. Они служат необходимой сигнальной защитой, когда возникает угроза жизни, будь то катаклизмы или нападение. Если бы в таких ситуациях мы не боялись, то рисковали бы погибнуть или — в лучшем случае — пожертвовать собственным здоровьем. Все остальные страхи фиктивны, и родом они из детства.

Например, нам привиты эмоциональные и интеллектуальные страхи — боязнь потерять или не справиться и всё испортить.

Они рождаются и шлифуются из-за ошибок в воспитании родителей, ведь каждый несет свой груз, переданный ему предыдущими поколениями. Именно поэтому мы боимся эмоциональной боли.

Я еще не встречала человека, который, будучи воспитан в совершенно естественных условиях, не испытывал бы этих фиктивных страхов. И все они просыпаются, когда мы влюбляемся. Вместе с чувством эйфории и опьянения на нас вдруг накатывает боязнь одиночества, потери: вдруг я ошибусь и сделаю что-то не так?

Я бы назвала эти страхи «моральными». Вспомним детскую картинку, когда две половинки одного целого нашлись и стали жить вместе долго и счастливо. Между тем у некоторых современных племен нет моногамных браков — такая форма отношений появилась для того, чтобы люди могли передавать наследство, когда начали вести оседлый образ жизни. Мы полигамны по своей природе, и многие пары распадаются из-за того, что боятся влюбиться и увлечься кем-то другим: это же предательство! Наши желания остаются нереализованными, продолжают жить в нас и разрушать отношения.

Любовь нужно подпитывать, и если мы ничем не интересуемся, то наши чувства не получают необходимой подзарядки.

И наоборот, когда мы открыты всему новому и влюбляемся — в людей, в жизнь, в книги — то обогащаем свой внутренний мир, а значит, и отношения. Этого боятся очень многие, хотя такое стремление совершенно естественно. Если союз двух людей по-настоящему крепок, он не рухнет, а вот когда двое замыкаются друг на друге, наступает смерть пары.

В моем понимании любовь базируется на треугольнике тело — душа — разум. Это наши физическая, эмоциональная и интеллектуальная составляющие. Когда мы говорим о неверности, то чаще всего подразумеваем первую из них — сексуальную измену. Но разве не важнее интеллектуальное и духовное единение? И не глубже ли эта измена? А если так, то получается, что нашему партнеру нельзя сближаться с теми, с кем у него общие интересы? Звучит довольно абсурдно.

В немецком языке нет слова «измена», а есть «прыжок в сторону» (Seitensprung). Это значит, что тебя не меняют. Нас постоянно интересует что-то новое, мы стремится узнать, как устроен мир и другие люди. И это нормально: нельзя постоянно есть одну и ту же пищу. Живой человек всегда будет смотреть вокруг и увлекаться теми, с кем связаны его интересы.

Ревность и страх измены рождаются из-за того, что мы ощущаем себя недостаточно привлекательными для партнера, боимся одиночества и боли после его ухода.

Но ни один человек нам не принадлежит, и никто не может гарантировать другому, что будет любить его долгие годы с такой же нежностью, а чувства и желания не ослабнут. К тому же участники пары далеко не всегда развиваются синхронно. Для меня отношения и любовь — это подарок, а ревность и собственничество их разрушают.

Когда чувства остывают, партнерам стоит расстаться, в этом нет ничего страшного. А если отношения живые и настоящие, то человек никуда не денется. Дерево не держит листья, когда они опадают. И если пришло время, нужно отпустить и освободить место для чего-то нового.

Я думаю, одна из главных причин такого страха — болезненный опыт первых отношений. Из юности мы выносим стереотипное представление о «единственной настоящей любви», свято веря в то, что за нее надо держаться изо всех сил и лучше ничего не будет. Я тоже так думала в 19 лет. Ведь первая любовь приходит, когда мы только начинаем взрослеть, узнавать себя и мир другого пола. Чаще всего такие отношения получаются болезненными и заканчиваются — и это естественно. Если бы в юности нам подсказывали, как вести себя в них, если бы молодым людям объясняли, что то, что ушло, уже не наше, — во взрослой жизни нам было бы значительно легче.

Наша самая большая проблема в том, что мы не умеем отпускать, и этому надо учиться.

Люди часто держатся за нездоровые отношения: мы привыкли жить со своей болью, зажимать себя.

По этой же причине мы боимся новых страданий, и здесь важно различать естественное движение души и страхи. Мы все волнуемся, когда происходит что-то важное: экзамен, собеседование — или влюбленность. Но страх — это вопрос доверия к самому себе. Необходимо помнить, что мы все небезупречны, и требовать от себя идеала бессмысленно. Я часто слышу от взрослых женщин: «Нет-нет, я пока не готова к отношениям — еще терапию пройду за годик-другой, посовершенствуюсь». А где же нам работать над собой, как не в самих отношениях, вступая в них и делая ошибки? Если бы ребенок рассуждал, стоит ли учиться ходить, он никогда бы не пробовал, но малыш поднимается и падает, потому что ему хочется дотянуться до новых высот. Мы требуем от себя совершенства, но его не будет никогда. Нам нужны гарантии, мы боимся, что нас предадут (потому что такое уже случалось), оставят, как чемодан без ручки, — и даже не пробуем. Страхи — это факторы, которые нас «сворачивают», а любопытство, наоборот, «раскрывает». И если вас тянет к человеку, то есть шанс прорваться через все прошлые боязни и тревоги.

Фиктивные страхи — это нормально, но не «естественно» (повторюсь, такая формулировка была бы уместной, если бы мы боялись только бандитов и вулканов). Однако рядом должен быть тот, кто скажет, что всё в порядке, что нет людей, которые не боятся.

Мы не виноваты в том, что полны страхов. Я не видела ни одного абсолютно здорового эмоционально человека без шрамов и травм.

Всем, кто боится, я бы посоветовала смотреть вокруг и быть ближе к людям (если они, конечно, не против), которые счастливы в отношениях. Мне самой когда-то помогла эта мысль: если у такого же человека с одной головой, двумя ногами и руками всё получилось, значит и я смогу! И помните, бояться — совершенно нормально.

---

Мария Эриль — о противостоянии страхов

психотерапевт

Я бы говорила о противостоянии двух основных страхов в любви, и при этом человек часто даже не осознаёт их или называет как-то иначе. С одной стороны, мы боимся быть уязвимыми, открываться, идти навстречу другому, показывать свои слабые места, потому что в конфликтных ситуациях партнер может этим воспользоваться. С другой стороны, нас пугает перспектива остаться в одиночестве.

Причины этих страхов связаны не с полом или возрастом, а с личной историей каждого человека.

Например, тем, чьи родители обычно сдерживали себя в проявлении чувств, тяжело вступать в эмоциональные отношения. И наоборот, людям, привыкшим получать любовь от взрослых в самых ярких ее проявлениях, страшновато находиться с отстраненным человеком, оберегающим свои границы.

Когда партнер начинает погружаться в личное пространство, спутнику будет дискомфортно.

Из прошлого часто тянется и пресловутый страх измены: это либо травмирующий эпизод в предыдущих отношениях, либо предательство родителей. У меня была клиентка, которую мать в детстве оставила жить с бабушкой, уехав на заработки в другой город. Теперь девушка панически боится, что мужчина ее бросит, хотя он, кстати, никуда не собирается. Но бывает и наоборот — иногда я встречаюсь с парами, где один партнер имеет отношения на стороне, а другой и в ус не дует. По моему опыту, страх измены никогда не совпадает в пространстве и времени с самой изменой.

Всегда были те, кто боится связать свою жизнь с другим человеком. Но современное общество предлагает новые возможности, доступные людям с такими страхами. Например, отношения на расстоянии, когда роман по переписке или по видео длится годами, а партнеры ни разу не встретились. Насколько это нормально? Всё зависит от того, как человек относится к своей психике: кому-то комфортно оставаться в таком замкнутом формате и обустраивать жизнь «вокруг» своих проблем, не трогая их, а кто-то хочет устранить не последствия, а причину.

В обществе меняется отношение к браку, и одни страхи уступают место другим. Для старшего поколения синоним комфорта — стабильность, а молодых это, наоборот, может пугать, потому они готовы быстрее прекращать отношения, к которым у них появились вопросы. Я бы не сказала, что люди теперь реже вступают в брак, — но относиться к нему точно стали проще, развод уже не воспринимается как трагедия.

Я встречаю всё больше пар, которые после расставания сохраняют человеческие отношения. Люди примиряются с мыслью, что брак не обязательно должен быть один на всю жизнь.

Возможно, из-за этого они прилагают чуть меньше усилий, чтобы сохранить его, или работе над собой предпочитают разрыв отношений.

Страхи и сомнения создают дискомфорт, но именно их отсутствие иногда становится маркером патологии. Если человек ничего не боится и на сто процентов уверен в себе, скорее всего, у него пограничное расстройство личности. Об этом стоит вспоминать, когда нас начинают терзать собственные страхи. Благодаря им мы можем строить отношения, чувствовать рядом партнера и его границы. Другое дело, когда тревога возрастает до таких пределов, что теряется удовольствие от жизни. Здесь важна психологическая гигиена, забота о себе и, если нужно, помощь специалиста. И чем раньше вы за ней обратитесь, тем лучше. Услышать на приеме у психотерапевта: «Вам здесь делать нечего» — лучше, чем пускать всё на самотек. Бывает, пара приходит и говорит: «Почините наш брак», — а я сижу, слушаю их и думаю: «Ребят, тут уже ничего не „починишь“».

Недавно я подводила итоги года и с удивлением заметила, что индивидуальная работа с клиентами занимает лишь 50% времени. Вторая половина — консультирование пар, а это всегда труднее. Создание атмосферы доверия без страхов, где хочется открываться и говорить, — задача терапевта. Я использую схему, распространенную в европейской практике: сначала мы проводим парный прием, за ним по одному индивидуальному, а потом столько совместных встреч, сколько нужно людям, чтобы решить проблему. Сеансы тет-а-тет нужны опять же из-за страхов — только там люди говорят то, что не решаются сказать при партнере, позволяют себе больше и в целом ведут менее политкорректный диалог.

---

Ольга Дулепина — о ступенях развития отношений

семейный терапевт

Наши страхи возникают потому, что сказка о любви до гроба, которую нам насаждают в детстве, имеет мало общего с реальностью. Это наши убеждения, благополучно проглоченные вместе с воспитанием. Но в какой-то момент человек обнаруживает, что ресурсов на эту вечную любовь у него или у партнера не хватает. Возникает диссонанс, который делает расставание очень болезненным.

Если говорить о страхе потери, то многое здесь зависит от уровня развития человека. Я имею в виду концепцию пары терапевтов Уайнхолд, изложенную в книге «Бегство от близости». Они считают, что отношения развиваются по следующему сценарию: слияние и созависимость, контрзависимость, независимость и взаимозависимость.

Только на последней ступени люди становятся партнерами в полном смысле слова. А на первом этапе человек часто одержим страхом потери. Иногда он выражен настолько сильно, что один из партнеров им полностью поглощен и постоянно пребывает в негативном ожидании. В слиянии нет границ, непонятно, кто чего хочет, и всё делается ради того, чтобы любой ценой сохранить союз. Это формат отношений не между мужчиной и женщиной, а между матерью и ребенком.

Читайте также:

7 признаков зависимости от кушетки: как понять, что вы подсели на психоанализ

Именно в слиянии люди испытывают панический страх измены: мы боимся, что партнер влюбится и может нас покинуть, а это уже неуверенность в себе.

Зрелая любовь — единение при сохранении индивидуальности. В таких отношениях тоже есть страх, однако он уже не заполняет собой всю жизнь и не превращается в безумное переживание, которое невозможно контролировать.

Нужно свыкнуться с мыслью, что тело другого человека не принадлежит мне и, да, он волен уйти.

В таких ситуациях немного проще приходится тем, у кого есть социальные связи с несколькими людьми: в этом случае они признаю́т, что тоже могут влюбиться и увлечься кем-то еще.

Поэтому, чтобы победить страхи, нужно сначала преодолеть созависимость. Когда человек успокоился, стал самодостаточным, прошел и другую крайность — контрзависимость, он уже умеет жить один, ни с кем не сливается, морально и материально свободен, но осознаёт потребность в близости — и начинает искать и выбирать. Чудо происходит, когда встречаются две зрелые и психологически развитые личности. Это идеальное партнерство: равные права, обязанности и ответственность. Никто ни на кого не наваливается, каждый может быть один и легко обходиться без другого, но оба решают жить вместе, потому что они развивают друг друга, при этом сохраняя свои интересы и социальное окружение.

Не случайно говорят, что этичная немоногамия подходит только взрослым и зрелым, для такого формата нужно быть достаточно эмоционально развитым.

Если человек, наоборот, боится сближаться с другим, то здесь всегда имеет место элемент недоверия. Мне кажется, это связано с тем, что прежние связи были настолько неудовлетворительными и болезненными, что их жертва не успела развиться, поставить себя так, чтобы избежать эмоционального насилия. А кому хочется терпеть это снова? И люди ограждают себя от мучений, не верят, что вообще возможны благополучные отношения, и выбирают путь одиночек. У них даже нет эмоциональных ресурсов, чтобы строить новый союз.

Я думаю, что страхи в современных отношениях связаны также с тем, что мы живем в эпоху индивидуализма. Люди не хотят жениться в бессознательном возрасте, но желают сперва встать на ноги, построить себя, осознанно выбирать партнера и заводить детей, будучи уже эмоционально зрелыми. Если такая глобальная тенденция действительно существует, это ни хорошо, ни плохо. Нужно просто внимательнее присмотреться к новым явлениям и делать выводы.

Преодолеть страх любви

Казалось бы, хочется влюбиться по-настоящему — да кто же мешает? Причин, конечно же, много. Женщина может испытывать страх перед мужчинами, и наоборот, — и часто корни этой боязни скрываются в детстве и юности. Бывает, что первая любовь, своей силой и остротой поднявшая планку наших ожиданий на неимоверную высоту, заставляет сравнивать всех избранников с первым и опасаться, что новый партнер не выведет нас на тот уровень чувств, которые мы испытали в юности.

Наконец, мы можем бояться просто потерять себя, растворившись в партнере, и храним свое «Я», не позволяя себе раскрыться и довериться другому. Любовь может преодолеть любые страхи, кроме страха самой любви — его способно победить лишь понимание.

В поисках утраченного счастья первой любви

Первая любовь для многих остается вечным эталоном этого чувства. Мы вспоминаем ее с улыбкой (как это было чудесно!), или со вздохом (пролетела юность…), или же с гордостью (ведь нам все завидовали тогда). Первая любовь становится камертоном отношений на всю жизнь, и любой, даже самый рассохшийся рояль хранит в своей памяти звук этого камертона.

Иногда самое прекрасное зрелое чувство проигрывает в сравнении с первой любовью: тогда-то все было ярче, эмоции были на пределе, полыхали шекспировские страсти. Разве может тягаться рассудительное «мы подходим друг другу» с бескомпромиссным «все или ничего!», свойственным юности!

«Мы учились в восьмом классе, и Андрей называл меня «солнышком», — вспоминает 26-летняя Катя. — Ничего необычного в этом слове нет, оно банальное, и потом многие меня так называли — но так, как Андрей, никто этого «солнышка» не произносил. И так хорошо тоже ни с кем больше не было».

Фактор первой любви — долгоиграющая пластинка. Дело в том, что влюбленным молодым людям кажется, что они — совершенно как сиамские близнецы — интроекция своего «Я» в «Я» другого. Мы эмоционально отождествляем себя со своим партнером, а потом, когда первая связь распадается, начинаем искать в новых отношениях ту же прекрасную иллюзию слияния.

Мы смотрим на жизнь с осторожным оптимизмом: ищущим взглядом всматриваемся друг в друга, заводя новые связи, пробуем их, точно монету, на зуб. И она может показаться фальшивой из-за уверенности, что настоящей была та, первая, наивная монетка, которую мы шутя подбрасывали на ладони, пока она куда-то не потерялась.

Мы с трудом допускаем хотя бы малейшее несовершенство в любви. Столкнувшись с теми требованиями, которые предъявляют любые отношения, и с необходимостью идти на компромисс, мы чувствуем себя обескураженными. Так слишком высокая планка загораживает путь настоящей любви.

Желание влюбиться — это еще не любовь. Но вот страх влюбиться — это уже любовь.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Здоровье конечно это еще не все, но остальное без него уже ничто!!!

Неизвестный автор (1000+)

Влюбиться можно в красоту, но полюбить – лишь только душу!

Уильям Шекспир (100+)

Любовь — это желание сделать счастливым кого-то еще. Желание чтобы кто-то другой сделал счастливым вас — это привязанность.

Оле Нидал (9)

Взаимопонимание — это когда еще не поссорились, но уже помирились!

Неизвестный автор (1000+)

Любовь, которая не выдерживает столкновения с реальностью, — это не любовь.

Записки абсурдиста (Альбер Камю) (30+)

Лучший путь к успеху — это влюбиться в то, что ты делаешь.

Джеки Чан (20+)

Влюбиться — значит любить совпадения, любить — влюбиться в различия.

Любить с открытыми глазами (Хорхе Букай, Сильвия Салинас) (50+)

Любовь — это не удовольствие. Но зато это гораздо больше, чем удовольствие.

Игла Remix (5)

Любовь не имеет ничего общего с отношениями, любовь — это состояние.

Ошо (100+)

Я не знаю, как заканчивается любовь. Если любовь заканчивается, видимо, это не она.

Сергей Бодров (30+)

что это, частые причины и симптомы

Filofobia это еще один пример очень любопытного явления: везде, где появляется человеческое воображение и наша способность мыслить в сложных концепциях, может возникнуть особая фобия, основанная на абстрактных идеях. Мы способны развить иррациональные страхи перед элементами, которые не являются ни материальными, ни еще не произошли: фобии могут родиться из простого предвосхищения факта, который никогда не должен случиться с нами.

И каков страх, который составляет двигатель Filofobia? Не больше и не меньше, чем страх любви что-то, что может заставить нас изолировать себя и отвергнуть любую возможность встречи с новыми людьми из-за террора, который создает возможность установления слишком сильной эмоциональной связи.

Что такое философия?

Есть много типов фобий, которые люди могут испытывать, и многие психологи имеют дело с пациентами, которые страдают от них каждый день. Как мы видели несколько недель назад, химия любви изменяет гормональные и химические уровни мозга и может вызвать девять удивительных побочных эффектов.

Одна из самых любопытных фобий фобия влюбленности или филофобия , Это тревожное расстройство может влиять на социальную и эмоциональную жизнь человека, который страдает от него. В серьезных случаях философ может не только избежать потенциальных любовных отношений, но и прекратить отношения с коллегами, соседями, друзьями и семьей.

Акт влюбленности может быть одним из самых невероятных переживаний, которые могут испытывать люди, но для философа это может стать ситуацией, которая порождает ужасное чувство дискомфорта и высокий уровень эмоциональный и физический стресс.

Филофобия может привести к инвалидности, а в серьезных случаях может привести к социальной изоляции. Этот тип изменений способен генерировать эффект снежного кома, который в конечном итоге порождает возникающие эмоциональные и реляционные проблемы.

Некоторые частые «симптомы» Filofobia

Это приводит нас к тому, что есть люди, которые боятся сдаться, влюбиться или установить крепкие личные отношения. Они только живут без компромиссов, мало говорят о себе, они избегают показывать себя такими, какие они есть ставить «непреодолимый барьер», чтобы не чувствовать себя уязвимым, стремиться установить одновременные отношения из-за того же страха, что от них нужно отказаться, а их отношения — это американская горка эмоций с постоянными взлетами и падениями.

На физическом уровне они представляют симптомы, когда находятся в присутствии человека противоположного пола, к которому они испытывают физическое и эмоциональное влечение. Некоторые из этих симптомов: классические приступы паники, желудочно-кишечные расстройства, нерегулярное сердцебиение, потливость, одышка и желание как можно скорее выйти из ситуации, как защитный механизм, позволяющий избежать ощущения всех этих тревожных симптомов.

В психологии и психиатрии существуют разные мнения относительно этого расстройства. Но, похоже, что филофобия вызывает сильное чувство неудачи в прошлых отношениях, которая не была преодолена. Эта школа мысли считает, что пациент, страдающий филофобией, имеет раны от развода или болезненного сердечного приступа что позволяет избежать любой потенциальной ситуации, когда любовник может снова пострадать. Другие специалисты считают, что Filofobia рождается из интенсивного страха быть отвергнутым.

Ни одна из этих двух теорий не была доказана, поэтому нет однозначного ответа относительно мотива, который заставляет некоторых людей, испытывающих травмирующие отношения, цепляться за боль, а не преодолевать ее.

Что я могу сделать, если я страдаю Filofobia?

Если вы один из тех людей, которые боятся влюбиться, вы должны иметь в виду, что вы не одиноки, что есть много людей, которые такие же, как вы, и что, если вы будете следовать ряду советов и рекомендаций, вполне вероятно, что вам удастся преодолеть Filofobia.

Здесь я предлагаю всего четыре совета и стратегии, чтобы вы могли преодолеть этот страх формирования романтических отношений, хотя вам следует помнить, что эта проблема может быть решена только в том случае, если вы внесете свою лепту; ни чтения в Интернете, ни слова психотерапевта не сотворит волшебство. Вы несете ответственность за реализацию определенных привычек и стратегий в своей жизни, чтобы заставить филофобию перестать быть проблемой .

1. подвергать страху

В менее серьезных случаях расстройства, простое воздействие страха — хороший способ победить , Во многих случаях мы слишком много думаем о негативных последствиях, а затем понимаем, что все было не так плохо.

В других случаях, филофобия вызвана главным образом тем, что в очень немногих попытках любовного контакта с кем-то испытал неудачный опыт, так что подвергание себя большей любви помогает исчезнуть пугающему миражу аффективных отношений ,

Что ясно, так это то, что бегство или уход от таких ситуаций приведут только к тому, что это расстройство вновь подтвердит и останется в живых. Поэтому мы не можем отказаться от любви, потому что она порождает страх.

2. Живи настоящим

Чтобы попытаться получить некоторый эмоциональный контроль, вы должны жить отношения изо дня в день, то есть живи настоящим , Мы должны попытаться оставить иррациональные мысли, созданные прошлым опытом и будущими ожиданиями. Каждая ситуация и человек отличаются от других, поэтому мы должны сфокусировать наше внимание на настоящем моменте, не видя ничего большего. Таким образом, мы будем контролировать беспокойство, связанное с этой фобией.

Внимательность — это терапевтическая процедура, которая прежде всего стремится к тому, чтобы эмоциональные аспекты и другие невербальные процессы принимались и жили в своем собственном состоянии, не избегая и не пытаясь контролировать их. Эти психологические техники, основанные на восточной медитации, помогут вам жить в ногу со временем и улучшать ваши межличностные отношения. Если у вас есть возможность попробовать это, не стесняйтесь.

3. Выразите свои страхи

Общение — это ключевой фактор в любых отношениях и способность чувствовать себя сильнее, когда сталкиваешься с ним. Мы должны поделиться нашим партнером или родственниками о том, что происходит с нами , Знание наших страхов другому доверенному человеку поможет нам лучше понять наши реакции, и, следовательно, эмоциональное напряжение будет уменьшено.

4. Предоставьте себе необходимое время

Этот тип эмоциональных блокировок обычно происходит, потому что у нас все еще есть некоторые болезненные эпизоды, которые затуманивают наш разум. Это не очень хорошая идея, что мы хотим преодолеть наши страхи изо дня в день. Эмоциональные конфликты могут занять несколько дней, недель и даже месяцев, чтобы пройти рубцевание. Заставлять себя общаться с другими близкими людьми — не очень хорошая идея, если вы все еще эмоционально опустошены.

Потратьте время, чтобы правильно сфокусировать свою жизнь, не поддавайтесь чему-то, что время от времени решит , Но как только произойдет значительное выздоровление в первые недели, мы должны покинуть зону комфорта и признать, что преодоление этих иррациональных страхов потребует от нас больше, чем благих намерений: необходимы действия.

5. Перейти к профессионалу

Как и Filofobia, это тревожное расстройство, вызванное предыдущим негативным опытом, семейным или реляционным, рекомендуется обратиться к медицинскому работнику, если это невозможно преодолеть в одиночку , Когнитивно-поведенческая терапия и аффективная десенсибилизация оказались очень эффективными в преодолении фобических расстройств.

Однако в случае филофобии психотерапевтическое вмешательство является более сложным, потому что не так легко подвергнуть себя контролируемому воздействию возможности влюбиться; в конце концов, страх вызывает не животное или объект, который легко идентифицировать и контролировать. Это означает, что работа, выполненная вне психологической консультации и согласованная с терапевтом, приобретает особое значение.

Философия как абстрактный страх

Наши самые иррациональные страхи не обязательно должны быть связаны с конкретными животными, объектами или окружающей средой, но могут пробудить возможность ощущать определенные эмоции. А сколько эмоций сильнее, чем любовь? Нечто, что делает филофобию очень проблематичной, — это невозможность «изолировать» источник страха, как это можно сделать, например, в случае фобии пауков. В Filofobia любая ситуация, которая может быть вызвана консолидацией аффективных связей, типичных для влюбленности, полностью отвергается заранее.

Последнее наносит ущерб двум причинам. С одной стороны, это предотвращает любовь, состояние эмоциональной активации, моменты которого связаны с очень сильным счастьем. Люди с Filofobia могут чувствовать, что они отказываются влюбляться и, в то же время, Жаль, что они могли бы испытать это без страха наслаждаться своими благами , С другой стороны, этот страх предрасполагает людей к социальной изоляции, что может привести к появлению чувства одиночества и грусти и что, кроме того, связано с принятием нездоровых привычек жизни и меньшей надеждой на жизнь.

Таким образом, филофобия может стать проблемой для человека, который страдает от нее, при условии, что ее интенсивность очень высока. Знание того, как обнаружить эту проблему и решить ее с помощью психотерапии, является первым шагом к смягчить ваши симптомы и принять образ жизни, способный генерировать счастье.

Библиографические ссылки:

• Кавалло В. (1998). Международный справочник по когнитивным и поведенческим методам лечения психологических расстройств. Пергамон. стр. 5-6.
• Далглиш Т., Данн Б., Моббс Д. (2009). Аффективная нейробиология: прошлое, настоящее и будущее [Электронная версия]. Эмоциональный обзор, 1 (4), стр. 355-368.
• Gendron, M. and Barrett, E. (2009). Воссоздание прошлого: век идей об эмоциях в психологии [Электронная версия]. Эмоциональный обзор, 1 (4), стр. 316-339.

Страх сближения. Контрзависимость. Психотерапия зависимостей. (May 2021).

7 причин, по которым большинство людей боятся любви

Источник: BestPhotoStudio / Shutterstock

Историю о потерянной любви, которую может рассказать большинство из нас, и вопрос: «Почему отношения рушатся?» сильно задерживается в глубине души. Для многих из нас ответ можно найти внутри. Знаем мы это или нет, но большинство из нас боятся по-настоящему влюбиться. Хотя наши страхи могут проявляться по-разному или проявляться на разных этапах отношений у всех нас есть средства защиты, которые, как мы полагаем, на каком-то уровне защитят нас от травм.Эти защиты могут предложить нам ложную иллюзию безопасности, но они мешают нам достичь близости, которую мы больше всего желаем. Итак, что движет нашими страхи близости ? Что мешает нам найти и сохранить любовь, которую, как мы говорим, мы хотим?

1. Настоящая любовь заставляет нас чувствовать себя уязвимыми.

Новые отношения — это неизведанная территория, и у большинства из нас есть естественный страх перед неизвестным. Позволить себе влюбиться — значит действительно рискнуть. Мы очень доверяем другому человеку, позволяя ему влиять на нас, что заставляет нас чувствовать себя уязвимыми и уязвимыми.Наш основные средства защиты оспариваются. Любые привычки, которые у нас есть давно и которые позволяют нам чувствовать себя сосредоточенными или замкнутыми, начинают отходить на второй план. Мы склонны считать, что чем больше мы заботимся, тем больше можем пострадать.

2. Новая любовь пробуждает прошлые обиды.

Когда мы вступаем в отношения, мы редко полностью осознаем, как на нас повлияла наша история. То, как нам причинили боль в предыдущих отношениях, начиная с детства, сильно влияет на то, как мы воспринимаем людей, с которыми мы сближаемся, а также на то, как мы действуем в наших романтических отношениях.Старая негативная динамика может заставить нас опасаться открываться кому-то новому. Мы можем избегать близости, потому что она вызывает старые чувства обиды, потери, гнева или отторжения. В виде Доктор Пэт Лав сказал в интервью PsychAlive , «Когда вы жаждете чего-то, например любви, это становится ассоциироваться с болью», болью, которую вы чувствовали из-за того, что у вас этого не было в прошлом.

3. Любовь бросает вызов старой идентичности.

Многие из нас борются с скрытым чувством нелюбви.Нам сложно почувствовать собственную ценность и поверить в то, что кто-то действительно может заботиться о нас. У всех нас есть « критический внутренний голос », Который в наших головах действует как жестокий тренер, говорящий нам, что мы ничего не стоим или не заслуживаем счастья. Этот тренер сформирован на основе болезненного детского опыта и критического отношения, с которым мы столкнулись в раннем возрасте, а также чувств, которые наши родители испытывали к себе.

Хотя такое отношение может быть болезненным, со временем оно укоренилось в нас. Став взрослыми, мы можем не воспринимать их как врагов, вместо этого принимая их деструктивную точку зрения как свою собственную.Эти критические мысли или «внутренние голоса» часто вредны и неприятны, но они также удобны в том, что они знакомы. Когда другой человек видит нас иначе, чем наши голоса, любит и ценит нас, мы действительно можем начать чувствовать себя некомфортно и защищаться, поскольку это бросает вызов этим давно существующим точкам идентификации.

4. Настоящая радость приносит настоящую боль.

Каждый раз, когда мы полностью испытываем истинную радость или чувствуем ценность жизни на эмоциональном уровне, мы можем ожидать огромного количества печали.Многие из нас уклоняются от вещей, которые делают нас наиболее счастливыми, потому что они также заставляют нас чувствовать боль. Обратное тоже верно. Мы не можем избирательно притупить печаль, не притворившись радостью. Когда дело доходит до влюбленности, мы можем не решаться идти «ва-банк» из-за страха перед печалью, которую это вызовет в нас.

5. Любовь часто бывает неравной.

Многие люди, с которыми я разговаривал, не решались связываться с кем-то, потому что этот человек «слишком сильно их любит.«Они беспокоятся, что, если бы они связались с этим человеком, их собственные чувства не эволюционировали бы, и другой человек в конечном итоге обиделся или почувствовал себя отвергнутым. Правда в том, что любовь часто неуравновешенна, когда один человек чувствует себя более или менее от момента к моменту. Наши чувства к кому-то — это постоянно меняющаяся сила. В считанные секунды мы можем почувствовать гнев, раздражение или даже ненависть к любимому человеку. Беспокойство о том, как мы будем себя чувствовать, мешает нам увидеть, куда естественным образом уйдут наши чувства.Лучше быть открытыми к тому, как наши чувства развиваются с течением времени. Допускание беспокойства или вины за то, что мы можем или не можем чувствовать, удерживает нас от знакомства с кем-то, кто проявляет к нам интерес, и может помешать нам сформировать отношения, которые действительно могли бы сделать нас счастливыми.

6. Отношения могут разрушить вашу связь с семьей.

Отношения могут быть высшим символом взросления. Они представляют собой начало нашей жизни как независимых, автономных людей.Это событие тоже может означать расставание с нашей семьей. Подобно разрыву со старой идентичностью, это разделение не физическое. Это не означает буквально отказаться от нашей семьи, а, скорее, отпустить на эмоциональном уровне — больше не чувствовать себя ребенком и дифференцирующий от более негативной динамики, которая мешала нашим ранним отношениям и формировала нашу идентичность.

7. Любовь разжигает экзистенциальные страхи.

Чем больше у нас есть, тем больше мы теряем.Чем больше кто-то значит для нас, тем больше мы боимся потерять этого человека. Когда мы влюбляемся, мы не только сталкиваемся со страхом потерять партнера, но и лучше осознаем свою смертность. Наша жизнь теперь имеет больше ценности и смысла, поэтому мысль о ее потере становится более пугающей. Пытаясь скрыть этот страх, мы можем сосредоточиться на более поверхностных проблемах, начать ссоры с нашим партнером или, в крайних случаях, полностью отказаться от отношений. Мы редко полностью осознаем, как мы защищаемся от этих экзистенциальных страхов.Мы можем даже попытаться найти для себя миллион причин, по которым нам не следует вступать в отношения. Однако причины, которые мы приводим, могут иметь работающие решения, и что действительно движет нами, так это более глубокий страх потери.

Важные сведения о взаимоотношениях

Большинство отношений порождают множество проблем. Знакомство с нашими страхами перед близостью и тем, как они влияют на наше поведение, является важным шагом на пути к полноценным долгосрочным отношениям. Эти опасения могут быть замаскированы различными оправданиями того, почему что-то не получается, но мы можем быть удивлены, узнав обо всех способах, которыми мы саботируем себя, когда сближаемся с кем-то другим.Познавая себя, мы даем себе лучший шанс найти и сохранить прочную любовь.

Филофобия — 5 любопытных признаков, что вы боитесь влюбиться

Philophobia — Страх влюбиться.

Вы тот человек, который автоматически чувствует себя некомфортно, когда идея влюбиться приходит вам в голову? Вы чувствуете себя неловко, когда друзья начинают спрашивать вас о вашей личной жизни; и твои планы на отношения? Что ж, если вы ответили утвердительно на оба эти вопроса, то весьма вероятно, что вы страдаете серьезной филофобией, и эта статья идеально подойдет вам.

Но сначала необходимо установить: что такое филофобия и почему вам вообще необходимо знать, что это такое? Каковы симптомы этого страха и как эта фобия может повлиять на ваш образ жизни?

Как узнать, есть ли у вас филофобия?

Короче говоря, филофобия — это, по сути, страх влюбиться. Вот некоторые из симптомов, сопровождающих этот страх:

• Неспособность открыться кому-либо на исключительном и интимном уровне.
• Чувство благополучия, которое полностью зависит от признания людей, в которых они влюблены. Это часто может привести к тому, что кто-то почувствует эмоциональную нестабильность, тревогу и беспокойство.
• Учащенное сердцебиение, боли в груди и поверхностное дыхание.
• Приступы паники и паники. Важно, чтобы вы могли распознать эти симптомы, если они начнут проявляться в вашей жизни. Чем больше у вас знаний о том, что вы страдаете филофобией, тем легче вам будет ее преодолеть.В конце концов, жизнь должна быть посвящена победе над нашими страхами и устранению наших слабостей.

Нельзя отрицать, что влюбленность — это прекрасное и чудесное переживание. Вы получаете особый кайф, когда знаете, что можете позаботиться о ком-то, кто заботится о вас взамен. В этом есть определенный дух товарищества и связи, которому вы не сможете подражать ни с одним другим человеком в этом мире. Это почти неописуемый опыт. Никакие слова, которые когда-либо были написаны, не могут передать это должным образом.Однако из-за двойственности жизни любовь имеет и неумолимую сторону.

Если ты неосторожен или тебе просто не повезло, любовь тоже может сломить тебя. Но то, что вы однажды потерпели неудачу в любви, не означает, что вам следует бояться ее вечно. За любовь всегда стоит бороться, и все же стоит рискнуть. Если вам интересно, как вы боитесь влюбиться и не страдаете ли вы этой фобией, читайте дальше, чтобы узнать больше о признаках.

1. Вы несете на себе много эмоционального багажа из прошлого.

На вас повлияли травмирующие события из вашего прошлого. Возможно, вам уже однажды кто-то разбил ваше сердце, и вы так и не смогли восстановиться. Возможно, вы еще не отошли от этого. Или, может быть, вы ребенок неудачного брака. Возможно, ваши родители развелись или расстались, когда вы были моложе, и это нанесло вам эмоциональный урон. Одна из главных причин филофобии.

2. Вам чрезвычайно трудно доверять другим людям.

Вы уже были в реальных отношениях с кем-то раньше (это могут быть романтические или платонические отношения).И в этих отношениях у вас возникла определенная близость с другим человеком. Вы позволили себе доверять им и быть уязвимыми вместе с ними. Но что вы получите взамен? Вы получите предательство. Вы получаете ножевое ранение в спину. И тебе было больно. И ты не знаешь, сможешь ли ты когда-нибудь снова заставить себя доверять кому-либо.

3. Вы думаете, что отношения равносильны попаданию в ловушку.

У вас есть такая философия, что все интимные отношения — это каким-то образом цепи и тюрьмы, которые не дают вам попасть туда, где вам нужно быть.Вы чувствуете, что отношения только сдерживают вас в жизни. Вы чувствуете, что отношения убивают свободу. Вы чувствуете, что настоящие отношения с кем-то — это, по сути, отказ от самоощущения.

4. Вам становится очень неуютно, когда вы начинаете сближаться с кем-то.

Дело не в том, что вы не общаетесь с людьми. Вы по-прежнему общаетесь с людьми, но всегда зажимаете эту связь мертвой хваткой. Вы всегда устанавливаете на это ограничение. Вы никогда не позволяете этому углубляться.Вы никогда не позволите ему стать сильным. Если у вас филофобия, вы никогда не позволите этому выйти за пределы определенного предела.

5. Вам нравится секс, но вы не знаете, как справиться с неловкостью, которая наступает после этого.

Тебе нравится секс. Это физически, но не всегда ДОЛЖНО быть эмоциональным. Но из-за того, что вы не хотите вовлекать себя в психологические аспекты, вам становится неловко, когда секс закончен. Что вы делаете? Как вы действуете? Каков правильный этикет? Все это ужасно пугает вас.

Поговори со мной (обсудить)

У вас есть филофобия? Расскажите мне об этом в комментариях ниже! 🙂

20 признаков филофобии подскажут, страдаете ли вы от страха влюбиться

Филофобия, страх влюбиться, — это тип психического заболевания, которое может повлиять на вашу способность поддерживать отношения с партнером.

20 Предупреждающие знаки и модели поведения, которые необходимо проверить, чтобы подтвердить, что кто-то страдает филофобией.

20 признаков филофобии подскажут, страдаете ли вы от страха влюбиться.Слово происходит от греческого слова «философ», что означает любовь, и «фобос», что означает страх. Что такое филофобия и как узнать, связано ли ваше беспокойство с филофобией или другим психическим заболеванием.

Нет, у меня нет филофобии, страха влюбиться;

У меня агилофобия, страх быть обиженным.

Вы когда-нибудь переходите от того, чтобы писать кому-то каждый день, к осознанию того, что вы всегда первым пишете текстовые сообщения, поэтому вы в конечном итоге перестаете писать сначала, чтобы увидеть, заметят ли они когда-нибудь, что вы двое не разговаривали, и они этого не понимают, так что вы? они просто застряли, молча скучаю, зная, что это даже не стоит того, потому что им, очевидно, все равно.

Что такое филофобия (боязнь влюбиться)

20 Поведение и признаки, которые необходимо соблюдать

Обратите внимание на эти 20 признаков филофобии. Эти признаки подчеркивают мышление, образ мышления и поведение пациента по отношению к другим людям, особенно с точки зрения любовных отношений. Если вы считаете, что страдаете от навязчивой идеи и беспокойства, связанных с филофобией, внимательно прочтите перечисленные ниже признаки и посмотрите, все ли или какие-либо из них связаны с вашим поведением.

Когда вы влюблены, начинаете общаться или интересоваться кем-то, есть ли у вас какие-либо из этих симптомов ?: тревога, тревога, сильный страх, головокружение, тошнота, приступы паники, давление в груди?

Вы считаете, что лучше не любить, чтобы не страдать? Вы боитесь быть отвергнутыми, что иногда может побудить вас избегать отношений с другими людьми из-за страха, что это может случиться.

Вы, , верите, что никогда не найдете человека, который любил бы вас и который хотел бы иметь с вами отношения?

Когда вы начинаете чувствовать влечение к кому-то, думаете ли вы, что может случиться что-то плохое?

Вы отдаляетесь, когда начинаете чувствовать, что другой человек становится слишком близко или что отношения вот-вот перейдут в более серьезную стадию?

Вы обычно влюбляетесь или интересуетесь людьми, которых считаете недосягаемыми?

Испытывали ли вы какое-либо романтическое разочарование или брошенность, из-за которых вы слишком сильно страдали в прошлом?

Вы предпочитаете не влюбляться, чтобы избежать возможного романтического разочарования и страданий, которые оно может причинить.

Из-за вашей низкой самооценки вы думаете, что никто не захочет иметь с вами романтические отношения.

Ваша незащищенность вызывает у вас негативные мысли о том, что может случиться в ваших романтических отношениях.

Вы, , обычно боитесь, что человек рядом с вами может вас разочаровать и бросить.

Вы обычно отдаляетесь от тех, к кому вы слишком привязаны.

Вы, , склонны искать отношения с людьми, которые очень отличаются от вас, полагая, что отношения не будут работать, возможно, чтобы не рисковать вступить в отношения с другим человеком или не чувствовать давления необходимости разорвать отношения из-за ваших страхов.

Вы, , обычно устанавливаете отношения, свободные от обязательств, возможно, чтобы избежать общения с другим человеком.

Вы отдаляетесь, когда начинаете чувствовать, что другой человек приближается слишком близко, возможно, из-за такого отношения, как отказ отвечать на телефонные звонки или сообщения и придумывать отговорки, чтобы не позволить отношениям развиваться.

Вы, , склонны искать недостатки или аргументы против вашего партнера, возможно, чтобы использовать их в качестве предлога, чтобы не вступать в романтические отношения или не развивать их.

Вы обычно провоцируете ссоры или споры со своим партнером, возможно, пытаясь, чтобы ваш партнер прекратил отношения, чтобы не брать на себя обязательства и нести ответственность за разрыв.

Вы боитесь потерять свободу и независимость, находясь в романтических отношениях.

Когда вы предпочитаете знать других, не упоминая много информации о себе, тем самым избегая того, чтобы вас действительно узнали.

Вы, , боитесь не оправдать ожиданий другого человека или того, что они не оправдают ваших ожиданий?

Тест на филофобию / Тест на филофобию

Мы разработали оценку на основе викторин, чтобы узнать, есть ли у вас признаки филофобии.Тест на филофобию оценит ваше поведение и реакцию на определенные жизненные ситуации. На основании ваших отзывов мы определим, проявляете ли вы признаки страха влюбиться.

К тесту на филофобию можно перейти, нажав — Тест на филофобию Страх влюбиться Оценка личности

Загрузите наше приложение для подростковой депрессии цитаты, цитаты для депрессивных людей и слова поддержки для депрессии. Наше приложение предлагает способ впитать позитивные флюиды, тем самым на мгновение отвлекая ваше внимание от мрачного настроения, которое многие психологи считают лучшим способом борьбы с депрессией.

Посетите наш блог , где вы найдете множество важных цитат для депрессивных людей.

Раскрытие информации о партнерских программах: этот сайт содержит партнерские ссылки на продукты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках и могу получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

Страх перед любовью Фобия — филофобия

Сегодня я хочу поделиться своей историей, потому что я так долго держал ее в секрете, что она стала болезненной и удушающей.

Когда я учился в 6 классе, я встретил мальчика, который был новичком в школе, мы были в одном классе.В тот момент я не особо задумывался о нем, поскольку он был не единственным новым учеником.

Но со временем я начал испытывать к нему чувства, он отличался от других мальчиков, он был умным и зрелым.

После того, как я принял тот факт, что он мне нравится, я рассказал своей группе друзей. В конце концов он узнал, но вел себя так, как будто ничего не знал. Со временем мои чувства стали сильнее.

Потом в какой-то момент он начал много говорить со мной, но я не понимал, что почти каждый раз, когда он говорил со мной, был о работе в классе.Через какое-то время мои друзья умоляли его признаться, кто ему нравится. Он признался, что ему понравился один из моих друзей.

Все болели за них, и я просто замерз, не веря своим глазам. Я должен был улыбаться перед всеми. Потом они начали флиртовать. Когда я сел в автобус, чтобы ехать домой, я расплакался от боли и разочарования.

Остаток года прошел так. Теперь мы учились в 7-м классе, и я учился в другом классе, чем мои друзья и парень, который мне нравился.Все шло хорошо, пока я не узнал, что мой друг и моя любовь официально встречаются. Я помню, как чувствовал такую ​​боль, я хотел умереть.

Через некоторое время я узнал, что мой друг и моя любовь расстались. Затем моя любовь начала приближаться ко мне, и я был настолько ослеплен «любовью», что попался в его ловушку. Потом мы начали выходить. Я не чувствовал себя виноватым за то, что встречался с ним, потому что я думал, что заслужил это, потому что мой друг знал, что он мне нравится, и все же решил встретиться с ним, но, очевидно, это была большая ошибка, о которой я всегда сожалею.

Я был так счастлив, что казалось, будто я нахожусь в облаке 9. Но через некоторое время один из его друзей прислал мне сообщение, в котором говорилось, что он больше не хочет встречаться со мной. И что он встречался со мной только потому, что хотел заставить моего друга ревновать за разрыв с ним, а я была плоха.

Я был уничтожен этим признанием, это было так удушающе. Я плакала столько дней и злилась, что у него даже не хватило смелости самому послать мне сообщение. И еще у меня появилось беспокойство по поводу своего тела.Я стал завязывать свитер вокруг талии, чтобы прикрыть спину, и начал приседать.

Через некоторое время он начал встречаться с моим другом, это было очень больно. Но потом он начал писать мне сообщения, говоря, что ему все жаль, и что он все еще испытывает ко мне чувства, что он не собирается встречаться с моим другом и как идиот, я снова упал.

Потом через некоторое время пришла новая девушка. Она была очень хорошенькой. И он внезапно расстался со мной и стал ее преследовать. Я был так зол и обижен, но к этому моменту я к этому привык.

Но я был так зол и, чтобы «доказать» ему, что мне это не больно, я начал встречаться с другим парнем. Но как я ни старался, у меня не было никаких чувств к новому парню, поэтому через две недели мы расстались.

Мы учились в 8 классе и снова в разных классах. Были новые ученики, и среди них был мальчик, который признался мне, но я сказал ему, что подумаю над этим. Затем парень, который мне понравился, снова начал приближаться ко мне, и, опасаясь, что я снова попадусь в его ловушку, я начал встречаться с парнем, который мне признался.

Вначале все было хорошо, но потом я начал понимать, что не вижу его в романтическом смысле, и стало душно поддерживать отношения, в которых я ничего не чувствую. Через некоторое время я расстался с ним, и в тот год многие парни признались мне, но я всех их отверг.

В этот момент я понимаю, что парень, который мне нравился, настолько сломил меня, что я не могу влюбиться. На самом деле я даже не верю в любовь. Каждый раз, когда я слышу что-то о романтике или любви, это звучит для меня отталкивающе и отвратительно.

11 причин, по которым большинство из нас боится влюбиться

Влюбиться может быть очень сложно. Большинство людей говорят о том, как приятно встретить кого-то особенного, но у этого есть и обратные стороны: это требует преодоления некоторых очень реальных страхов, которые есть у всех нас.

Здесь, в AdMe.ru, мы собрали несколько причин, которые могут удерживать вас от свободной любви.

Вы боитесь обращаться за помощью.

Сложно показать, что вы уязвимы, потому что большинство из нас полагает, что другим нравятся безупречные люди.Но именно эти ошибки делают нас такими, какие мы есть. Открытие партнеру своих сомнений, прошлых ошибок или нежелательных черт характера — отличный способ укрепить отношения. Фактически вы даете своему партнеру возможность помочь вам решить их вместе.

Вы не можете себе представить, что всю оставшуюся жизнь проведете с одним человеком.

Трудно представить, что проведете остаток жизни с одним человеком, особенно в наши дни, когда так много новых возможностей социально приемлемо.Исследование показало, насколько открытые отношения приносят такое же удовлетворение, как и моногамные. Кроме того, многие люди нашего поколения развелись с родителями, что является контрпримером тому, чего нас учили ожидать от серьезных отношений.

Вы боитесь повторить прошлые ошибки.

У кого-то были шероховатости, у других — нет. Трудно преодолеть эмоциональный багаж, и новый партнер не обязательно означает новый старт, потому что вы можете повторить те же ошибки, которые совершали в предыдущих отношениях.Новый партнер, конечно же, не решит всех ваших проблем, но он может указать на некоторые интересные вещи, о которых вы не знали.

Вы больше одиночка.

Если вы интроверт, вы, вероятно, легко сможете понять этого. Общение с людьми, особенно в больших компаниях, может утомлять. В конечном итоге влюбленность требует от вас тратить на кого-то много времени и энергии. Однако вы будете удивлены, узнав, что исследование показало, что самые счастливые интроверты — это те, кто заставляет себя действовать как экстраверты.

Вы видели, как отношения других пар портятся, и боитесь, что это случится с вами.

Люди меняются, меняются интересы, иногда люди просто расходятся. Вы видели, как это происходит вокруг вас с друзьями, семьей и коллегами. Но влюбиться — это, вероятно, одна из самых захватывающих вещей, которые может сделать человек, еще и потому, что вы знаете, что ваш любимый человек в мире не может остаться навсегда, если вы не будете работать для этого. Избегать воспринимать вещи как должное и принимать перемены — отличный способ помочь вам покинуть свою зону комфорта и попробовать что-то новое.

Вы боитесь потерять контроль.

Любить — значит иногда чувствовать себя счастливым, но также иногда чувствовать гнев, грусть или разочарование. Любовь способна вызывать иррациональные реакции и сильные эмоции. Это может показаться пугающим, если вам нравится держать ситуацию под контролем. Это также может быть лучшим активом любви: через эти эмоции мы можем узнать, кто мы есть на самом деле, если столкнемся с ними вместо того, чтобы подавлять их.

Вам сложно встречаться.

Свидания тоже могут быть тяжелой работой, и в большинстве случаев результаты того не стоят.Это еще более актуально, если вы застенчивый человек. Многие люди также говорят о том, что сегодня свидания стали такими сложными из-за приложений для знакомств. Свидания стали больше похожи на шоппинг, направленный на расширение выбора потенциальных партнеров, а не на реальный процесс, который может привести к долгосрочным отношениям.

Вы боитесь идеализировать своего партнера.

Мы все склонны к идеализации, но некоторые люди боятся углубляться в отношения, чтобы узнать о плохих привычках или неприятных чертах характера своего партнера.Также может случиться так, что вы так сильно идеализируете кого-то, что создаете нереалистично завышенные ожидания, которые никто не может оправдать, а это означает, что вы неизбежно в конечном итоге разочаруетесь. Хорошая новость заключается в том, что, согласно этому исследованию, идеализация вашего партнера может быть хорошим делом, если вы будете делать это здоровым образом, который поможет ему или ей расти.

Вы боитесь потерять личность.

Чтобы создать комфортную для вас индивидуальность, требуется много времени. Вам, вероятно, приходилось бороться с множеством неуверенности и извлекать уроки из прошлых ошибок, чтобы быть там, где вы находитесь сейчас.Ясно, что общение с кем-то может изменить к лучшему или к худшему некоторые вещи, которые вам больше всего нравились в себе. Но мысль о том, что вы можете удержать себя от изменений, может вызывать этот страх. В конце концов, это может случиться, когда вы одиноки, даже не заметив этого.

Вы не любите рисковать, теперь у вас хорошая жизнь.

Любовь приносит перемены, и быть одиноким не обязательно плохо. Вы много работали, чтобы занять хорошую должность, у вас сложился прочный круг друзей и у вас хорошая квартира.Это ценные вещи, которые вы можете потерять, если попадете в иррациональную спираль эмоций. Но, как говорится: если ничем не рискуете, рискуете еще больше!

Вы боитесь, что другие будут судить о ваших отношениях.

Необходимость убеждать других в том, что вы сделали правильный выбор, может утомлять. Друзья и семья часто имеют твердое мнение, потому что они заботятся о вас. То, что думают ваши друзья и родственники, определенно может дать вам хорошее представление о ваших отношениях, но не должно заменять то, что вы думаете или чувствуете.В конце концов, только вы знаете своего партнера достаточно хорошо, чтобы принять решение.

Боялись влюбиться? Сообщите нам в комментариях, в чем заключались ваши причины и как вы с этим справились.

Иллюстрировано Натальей Окуневой-Раракиной для AdMe.ru

Я боюсь влюбиться, что мне делать? Филофобия, часть 2

Когда мы боимся влюбиться…

В предыдущей статье KALM (ссылка) мы обсуждали проблему филофобии, а также ее причины и влияние на человека.Как объяснялось ранее, если филофобия была вызвана травмой, как в случае с «S», необходимо профессиональное руководство. Если оставить ее в покое, филофобия может привести к тревоге, депрессии и даже суицидальным идеям.

Примечание: если кому-либо из вас, KALMers, требуется профессиональная консультация, вы можете использовать приложение KALM. Если кто-то из вас, KALMers, хочет получить профессиональную консультацию, вы можете использовать наше мобильное приложение KALM, где вас встретят с одним из наших 200+ консультантов и профессиональные психологи, которые могут помочь вам преодолеть проблемы, с которыми вы сталкиваетесь (скачать здесь).

Однако, если страх влюбиться не вызван травмой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить этот страх.

Советы, что делать, когда мы

боимся влюбиться

1. Уроки прошлого

Если вы были «разбиты сердцем» из-за романтических отношений, это наверняка произошло вне контекста «детской травмы». Постарайтесь быть человеком, который может принять и извлечь уроки из своего прошлого.Например, если ваши романтические отношения закончились из-за отсутствия уязвимости, постарайтесь быть более открытыми и развивать в последующих отношениях больше сочувствия и понимания.

Советы: Кто-нибудь из вас, KALM, не знает, как определить, что вызывает разрыв отношений? Или не знаете, как избавиться от негативных привычек? Даже если вы пытались спросить свою семью и друзей? Почему бы не поговорить с одним из наших KALMselors?

2. Разные перспективы

Как люди, мы можем научиться смотреть на проблемы с разных точек зрения.Создайте более позитивное состояние и установите хорошее общение. Например, при вступлении в новые отношения отбросьте негативные мысли, такие как «мой партнер может не очень меня любить», или сразу предположите, что ваш партнер может уйти в любой момент, если вы станете непривлекательным. Эти мысли необходимо как можно быстрее нейтрализовать, оценив ситуацию с разных сторон.

Дело не в том, что наши партнеры не любят нас, но это мы должны любить себя. Дело не в том, что наши партнеры могут нас покинуть, а в том, как мы можем вырасти, чтобы стать зрелыми и независимыми взрослыми.

3. Успокойтесь

Человек с филофобией может испытывать приступы паники при влюбленности. Когда это происходит, вам, KALMers, нужно поговорить с самим собой и перепрограммировать свои мысли с помощью положительного утверждения.

Примечание. Когда возникают приступы паники, вы можете сказать себе: «Я сейчас испытываю тревогу, но это нормально. Это чувство тревоги пройдет. Мне просто нужно принять это и ждать, пока это пройдет.После этого все будет хорошо ».

4. Научитесь перестать сожалеть о прошлом

Сделайте что-нибудь, чтобы попытаться уйти от того, что произошло. Мы не можем изменить прошлое. Однако у нас еще есть сегодня и завтра. Примите то, что произошло, и рассматривайте это как возможность стать лучше. Будьте ответственны за то, чтобы сделать себя счастливыми и сделать свою жизнь значимой.

5. Просите Бога изменить ваш взгляд на любовь

Людям невозможно избежать чувства боли и радости, печали и любви.Вовлеките Бога, чтобы вы, КАЛМЕРЫ, смогли изменить свой негативный взгляд на любовь на позитивный.

Надеюсь, советы, которые предлагает KALM, помогут вам преодолеть страх влюбленности.

Автор: Калмселор Дви Сурья Пурванти, М. Пси., Псиколог (Код Калмселора: DWI-888)

Примечание. Вы можете проконсультироваться с Калмселором Дви через KALM, используя код Калмселора: DWI-888

Редактор: Лукас Лиманджая

Переводчик: Джесси Юнус

Библиография

Аткинсон, dkk.(2005). Pengantar Psikologi . Джакарта: Эрланга.

Meva Nareza. (2020). Terapi Kognitif Perilaku Untuk Menangani Berbagai Masalah Psikologis. Di akses pada hari Kamis pada tanggal 10 Desember 2020 dari https://www.alodokter.com/terapi-kognitif-perilaku-untuk-menangani-berbagai-masalah.

Ян Нуриндра. (2013). Терапия прощения: Текник Ян Дапат Дитерапкан Ди Бербагай Касус . Di akses pada hari Kamis pada tanggal 10 Desember 2020 dari https: // www.hipnotis.net/forgiveness-therapy-teknik-yang-dapat-diterapkan-di berbagaikasus / #: ~: text = Прощение% 20Therapy% 20dapat% 20diartikan% 20sebagai% 20terapi% 20pengampunan%. & text = Pengampunan% 20pihakdapi. , berbuat% 20kesalahan% 20terhadap% 20diri% 20klien.

Филофобия: симптомы, причины и лечение

Филофобия — это страх любви. Слово происходит от греческого слова «философ», что означает любовь, и «фобос», что означает страх. Врачам неясно, сколько людей живет с филофобией, поскольку этого термина нет в медицинских словарях.

Поскольку врачи редко описывают филофобию в литературе, людям, живущим со страхом любви, может быть сложно получить помощь.

Прочтите, чтобы узнать больше о филофобии, включая возможные симптомы, причины и варианты лечения.

Поделиться на PinterestЛюди, страдающие филофобией, могут испытывать головокружение, дурноту и тошноту.

Фобия — это крайний, часто иррациональный страх перед предметом, местом, ситуацией, чувством или животным, который может вызвать у кого-то панику.К распространенным фобиям относятся:

• боязнь пауков или арахнофобия
• боязнь полета в самолете или авиофобия
• боязнь лифта или лифтофобия
• боязнь высоты или акрофобия
• страх закрытых помещений или клаустрофобия
• страх перед людными местами или агорафобия
• страх смущения или катагелофобия

Узнайте больше о фобиях здесь.

Поскольку фобии представляют собой тип тревожного расстройства, люди могут не проявлять никаких симптомов, пока им не противостоит их страх.

Люди с преувеличенным или иррациональным чувством опасности по отношению к любви могут испытывать филофобию и могут испытывать тревогу и панику, просто думая о любви. Врачи называют это явление тревожным ожиданием.

В отличие от других видов фобии, например агорафобии, люди, живущие с филофобией, могут не испытывать своего беспокойства каждый день. Однако некоторые люди могут испытывать эти чувства ежедневно, что может затруднить ведение нормальной жизни.

Люди с филофобией могут испытывать следующие симптомы, которые также характерны для большинства фобий:

• неустойчивость
• головокружение
• головокружение
• тошнота
• потливость
• учащение пульса или сердцебиение
• одышка
• дрожь или встряхивание
• расстройство желудка

Специалисты еще не описали точные симптомы филофобии в медицинской литературе.Следовательно, врачам необходимо больше информации об этом заболевании, чтобы лучше понять его и предложить лучшие варианты лечения.

Несколько факторов могут повлиять на развитие фобии, например:

• инцидент или травма
• приобретенный опыт из детства
• генетика

Эксперты считают, что некоторые люди могут родиться со склонностью к большей тревоге и развивать определенные фобии. В настоящее время неясно, что вызывает филофобию.

Эксперты не включили филофобию в Диагностическое и статистическое руководство (DSM-5), справочник по психическим заболеваниям, который используют врачи во всем мире. Точно так же нет других стандартных рекомендаций по диагностике филофобии.

Другая причина ограниченности информации о филофобии заключается в том, что люди с фобиями часто предпочитают жить с ними, а не лечить их. Точно так же, хотя большинство людей, живущих с фобией, осознают свои крайние страхи, они могут неохотно обсуждать эту проблему с врачами.

Человек с филофобией может избегать любых ситуаций, в которых он может испытывать любовь. Однако игнорирование фобии может усугубить ситуацию.

Людям с филофобией может потребоваться консультация специалиста по психическому здоровью за помощью.

При некоторых фобиях врачи могут лечить людей, постепенно подвергая их воздействию объекта, места, ситуации, животного или чувства, вызывающих у них страх. Они называют этот вид терапии десенсибилизацией или терапией самоподдержки.

Для более сложных фобий могут потребоваться другие методы лечения, и для их излечения может потребоваться больше времени.Специалисты в области психического здоровья могут использовать различные виды терапии:

• консультирование
• психотерапия
• когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

В редких случаях людям могут потребоваться лекарства наряду с психотерапией или терапией самоконтроля для лечения своей фобии. В этих случаях врачи могут назначить следующее:

• антидепрессанты
• транквилизаторы
• бета-блокаторы

Фобии могут поразить любого, независимо от его возраста, пола и социального происхождения.

Психоаналитики соглашаются, что одним из возможных факторов риска развития страха любви является детство человека и его отношения с родителями.

Самая первая связь ребенка — это его мать. У ребенка, у которого возникают сложные отношения с матерью, могут быть хрупкие узы во взрослом возрасте.

В одном исследовании, посвященном филофобии, эксперты описывают основы филофобии с точки зрения мужчин и женщин. В документе отмечается, что мать, которая присутствует в жизни человека, но постоянно переживает, и отец, который физически и эмоционально отстранен.

Некоторые эксперты считают, что генетика также может быть фактором риска развития фобии, но исследования еще не подтвердили эту возможность.

Следствием страха перед любовью является то, что человеку может быть трудно поддерживать стабильные и длительные отношения с другими людьми.

Люди с филофобией могут чувствовать себя отстраненными от потенциальных романтических партнеров и даже бояться их.

No related posts.