Боязнь влюбиться: Филофобия (боязнь влюбиться) – причины, чем опасна, лечение | Душевное здоровье
Филофобия (боязнь влюбиться) – причины, чем опасна, лечение | Душевное здоровье
Филофобия (боязнь влюбиться) – причины, чем опасна, лечениеЧеловеческая психика – очень тонкий и сложный инструмент. Малейшие негативные факторы оказывают на нее огромное влияние. В частности, ни один человек не защищен от появления в его жизни фобий. И если человек, имеющий аэрофобию, может отказаться от воздушных перелетов чтобы не испытывать страх, человеку с филофобией живется гораздо труднее, ведь он боится любви. А о ней говорят, пишут и поют на каждом шагу, ее показывают круглосуточно по большинству каналов и для большинства людей она имеет ключевое значение в жизни.
И хотя филофобия довольно специфическое явление, процесс появления не отличается от появления других фобий: нечто, связанное с любовью, травмирует человека однажды, а в последствии при помощи страха он огораживает себя от повторения негативного опыта.
Причины появления филофобии
Эпизод, который предшествовал появлению филофобии, не обязательно должен принадлежать личной жизни того, кому эта фобия принадлежит.
Иногда фобия появляется у людей, которым не повезло увидеть сложные отношения родственников, домашнее насилие, смерть одного из родственников и страдания его партнера, вызванные наступившим одиночеством. Причиной возникновения фобии может стать даже художественный фильм о драматической истории любви, если в забытых, но хранимых подсознанием воспоминаниях найдутся эпизоды, созвучные фильму.
Как проявляется филофобия?
Люди, страдающие филофобией, могут по разному реагировать на проявления любви в человеческой жизни. Иногда филофобия ограничивается только тем, что человек долгие годы не позволяет себе вступать в серьезные отношения. Иногда филофоб испытывает отвращение к любым проявлениям любви: романтическим сценам в кино и книгах, зрелищу влюбленных парочек в парках, любым разговорам о любви и к любым “телячьим нежностям”, с помощью которых пытаются проявить свою любовь к нему окружающие.
Когда филофобия захватывает человека, подверженого ей, он может начать нервничать, начинать говорить явно больше или меньше обычного, потеть, заикаться, “метаться” по помещению, а в особо тяжелых случаях – даже задыхаться.
Чем опасна филофобия?
Как и любые сильные эмоции, страх любви может заметно подрывать силы организма филофоба. Постоянное или периодическое переживание страха вызывает снижение иммунитета, а значит, и появления заболеваний самых разных типов.
И даже если забыть о том, что филофобия лишается одного из самых приятных проявлений жизни – возможности чувствовать любовь других и самому любить, филофобия является довольно серьезной опасностью.
Одинокие, недоверчивые, холодные люди чаще болеют, хуже восстанавливаются после заболеваний, сильнее других подвержены депрессия и другим психологическим расстройствам, менее работоспособны и удовлетворены собой и жизнью.
Лечение филофобии
Временное подавление страха может обеспечить прием седативных препаратов, несложные психологические упражнения (аутотренинг, медитации).
Полностью избавиться от филофобии возможно только с помощью квалифицированного специалиста – психолога. Он поможет нейтрализовать душевную травму, которая вызвала развитие филофобии, а так же избавиться от этого страха и его проявлений.
При помощи специальных терапий и упражнений, психолог поможет бывшему филофобу научиться общаться с противоположным полом так, чтобы это не приносило негативных эмоций, а так же подскажет, как выстроить гармоничные, крепкие отношения.
Самостоятельная борьба с филофобией
Если нет возможности обратиться к специалисту-психологу, можно попытаться снизить влияние филофобии на жизнь в целом.
Для этого необходимо твердо решить попрощаться со страхом любви и не отступать, даже если случаются срывы.
После этого нужно научиться общаться с противоположным полом. Сначала, как со знакомыми, затем как с друзьями. А после можно попробовать начать легкие отношения с подходящим человеком.
Главное – пересиливать себя хотя бы через раз и не поддаваться желанию прервать общение с потенциальными партнерами. Нужно научиться сначала воспринимать, как нечто естественное, чувства окружающих, а затем позволить себе самому так же проявлять чувства.
Стоит оградить себя от просмотра и прочтения фильмов и книг, в основу которых положен сюжет о трагической любви, а так же грубая сатира об отношениях.
Это поможет усыпить свой страх перед любовью, а затем и вовсе избавиться от него.
Важно не отчаиваться, даже если попытки выстроить отношения вопреки филофобии, закончатся неудачно. Это всего лишь пробы. Всегда можно попробовать еще раз. А каждые новые отношения дарят бесценный опыт общения. Рано или поздно этого опыта окажется достаточно, чтобы выстроить гармоничные, крепкие отношения.
Важно: эта статья предоставляется только для ознакомительных целей и не предназначена в качестве руководства к действию и замены профессиональной медицинской консультации. Не используйте эту информацию для самостоятельной диагностики и лечения. При любых вопросах о состоянии вашего здоровья и проблемах со здоровьем, всегда обращайтесь к врачам.
Что такое боязнь влюбиться и как с ней бороться ☝🏻 | Знакомства в интернете
Что такое боязнь влюбиться и как с ней бороться ☝🏻Каждый из нас чего-то боится. Кто-то высоты, кто-то темноты, а кто-то — влюбиться. Страх влюбиться получил название филофобия.
Достаточно часто встречается среди взрослых людей. Это и неудивительно, ведь к 30-35 годам многим успевают разбить сердце.
Филофобия выражается в страхе раскрыть душу и чувства перед партнером. Человек готов к серьезным отношениям, но боится быть преданным снова. Он может и сам не осознавать этого, из-за чего выглядит скрытным и отстраненным.
Важно вовремя разобраться со страхами, иначе о здоровых, счастливых отношениях можно не мечтать.
Что такое боязнь влюбиться и как с ней бороться ☝🏻Как возникает боязнь влюбиться?
Филофобия возникает из-за психологических травм: болезненное расставание, предательство, обман.
Некоторые боятся потерять свободу, лишиться своего «Я», увязнуть в бытовухе. Наслушавшись от знакомых о том, насколько скучная и трудная семейная жизнь, люди начинают думать, что им хорошо в одиночестве. Стереотипы о мужчинах и женщинах тоже не редко влияют на боязнь открыться другому человеку.
Филофоб старается жить один.
У него есть друзья, но отношений с противоположным полом избегает. Даже если филофобу удается построить серьезные отношения, через некоторое время он хочет сбежать и объявляет о разрыве.
Эти люди замкнуты, никому не открывают душу и избегают вопросов о себе. Редко флиртуют. Порой боятся предать человека, который в них влюбился, поэтому, живут с чувством вины.
Что такое боязнь влюбиться и как с ней бороться ☝🏻Как бороться?
Во-первых, любовь может застать врасплох. Есть у нее такая особенность.
Во-вторых, всю жизнь жить в одиночестве тоже не вариант. Можно ли бороться с филофобией? Нужно!
Выбросьте прошлое из головы
Даже если в прошлом вам сделали очень-очень больно, не нужно тащить этот багаж за собой. Важно отпустить, простить, принять этот опыт и понять, что перед вами совсем другой человек. Не все люди одинаковые.
Теперь вы старше, мудрее и опытнее, а значит, прошлых ошибок не повторите.
Если прошлое никак не отпускает, обратитесь к специалисту.
Станет легче, когда выговоритесь.
Посмотрите страху в глаза
Если бывший партнер критиковал вас, не разрешал выражать индивидуальность или ревновал и никуда не отпускал, это не значит, что новые отношения будут такими же. Сейчас вы — другой человек, готовый строить гармоничные, взрослые отношения и заботиться друг о друге.
Страх влюбиться не так уж и плох. Он помогает построить границы в отношениях с самого начала. Пусть вторая половинка знает, что вам нужно время, чтобы заняться любимым хобби или побыть наедине с собой, и это никак не повлияет на отношения.
Что такое боязнь влюбиться и как с ней бороться ☝🏻Не спешите
Не спешите открываться сразу. Пусть отношения развиваются в комфортном для вас темпе. Будьте честны с партнером и выстраивайте отношения, как дом, по кирпичику. Любовь, которая зарождается постепенно, самая крепкая.
Не отказывайтесь от собственных интересов
В гармоничных и здоровых отношениях партнеры поддерживают друг друга, не пытаются постоянно менять что-то.
Если и есть желание что-либо изменить, говорите об этом прямо.
Расскажите партнеру о том, что важно: про увлечения, которые требуют времени, про традиции и особенности своей жизни.
Никогда не отказывайтесь от важных увлечений ради отношений, иначе будете оба несчастны.
Разрешите себе любить
Это самое важное правило. Позвольте себе любить и привязываться. Почувствуйте заботу и тепло партнера. Ничего плохого не произойдет. Половинке будет проще действовать, если покажете свои чувства. Возможно, теперь вы слишком уязвимы, но прекрасное чувство взаимной любви этого стоит! 🙂
Когда все страхи будут позади, сможете по-настоящему насладиться отношениями и взаимностью, стать не только партнерами, но и лучшими друзьями, пройти этот жизненный путь вместе. Устанавливайте приложение для знакомств RusDate https://rusdate.net/getapp и находите вторую половинку.
Работайте над собой, боритесь со страхами, стройте счастливые и здоровые отношения.
У вас получится!
боязнь влюбиться у женщин и мужчин, страх любви и близких отношений с противоположным полом, тест на наличие фобии
Быть влюбленным — нормальное состояние для человека. Оно мобилизует психику и организм в целом, толкает на великие поступки и свершения. Влюбленность — состояние, которое начинается у человека еще до того, как он достигнет возраста половой зрелости. И после того как дети становятся взрослыми, возможность влюбляться помогает им создавать свои семьи, рожать детей, чувствовать счастье. Но не все могут позволить себе так просто влюбиться. Люди, страдающие филофобией, не согласны испытывать такие чувства ни за какие блага.
Что это такое?
Филофобия — достаточно широко распространенная проблема.
В любом случае филофоб нуждается в помощи, в противном случае он рискует прожить жизнь в одиночестве, испытывая панический страх каждый раз, когда на его пути будут встречаться потенциальные партнеры, привлекательные и интересные люди, которые могли бы составить филофобу прекрасную пару.
Расстройство называется так не случайно: phileo в переводе с греческого означает «любить». 
При этом у женщин проблема встречается несколько чаще, чем у мужчин. Формируется страх, как правило, на основе личного опыта человека или в детстве, когда восприятие становится обостренным, в так называемые сензитивные периоды.
Элементы филофобии могут встречаться у каждого, кто перенес любовную потерю — уход партнера, измену, предательство, смерть.
На почве филофобии примерно в трети случаев развивается нарциссизм и эгоизм.
Нередко филофобы начинают злоупотреблять алкоголем и наркотиками, чтобы «задавить» свой внутренний страх и конфликт
Спиртное и психоактивные вещества будут временно давать облегчение, во всяком случае, до момента, когда станут зависимостью.На фоне филофобии нередко развиваются сопутствующие психические нарушения, повышается риск развития депрессии. Некоторые филофобы решаются на самоубийство, так и не найдя себя «настоящего» в этом мире.
Причины возникновения
Психиатры утверждают, что во многом на вероятность развития такого психического нарушения влияет тип семейных отношений, который ребенок наблюдает в детстве.
Чаще всего у ребенка создаются предпосылки для этой фобии из-за скандалов в семье, тяжелых взаимоотношений родителей. При этом женская филофобия обычно закладывается в ситуации, когда отец выступает тираном, мучителем. Ребенок видит, как страдает мать, и не хочет такой же участи для себя, идентифицируя отношения родителей с понятием «любовь».
Мужская фобия закладывается, если в роли деспота выступает мать, и отец терпит унижения, издевательства. В этом случае мальчик также формирует неверное представление о женщинах в целом и во взрослом возрасте старается избегать влюбленности, не допускать серьезных отношений. В любом случае филофобия выступает защитным механизмом, так головной мозг старается защитить человека от ситуаций, которые воспринимаются им как опасные.
Ощущение опасности — это то, что испытывал ребенок каждый раз, когда становится свидетелем очередного скандала родителей. Психология человека с таким фобическим расстройством довольно точно дает ему ответы на все внутренние вопросы. Близость, любовь, брак, семья для него являются территорией боевых действий, пребывание на которой сопряжено с болью и страданиями. Чтобы не допустить этого мужчина или женщина стараются не влюбляться.
Но это решение — не осознанное. Так решил головной мозг, который выстроил в качестве предупреждающей меры сильный, порой панический страх, который испытывает человек каждый раз, как только ему приходит в голову влюбиться.
Причиной филофобии у девушки может быть унаследованная от матери-одиночки установка о том, что «все мужики — сволочи, им одного только и надо». Такие же ошибочные оценочные предвзятые суждения (но только в адрес женщин) порой передают сыновьям отцы-одиночки.
Достаточно распространенной причиной филофобии считается негативный личный опыт, обычно он приходится на подростковый и юношеский возраст. В этом случае страх перед перспективой влюбиться развивается под действием насмешек со стороны сверстников. Наверняка имела место драматичная и неразделенная первая любовь, крайне негативный первый сексуальный опыт или потеря любимого человека.
Если молодой человек или девушка растут под градом насмешек, то они обычно уверены в том, что они непривлекательны и не могут заслужить ответных чувств в принципе. В этом случае защитный механизм формируется в качестве превентивной меры — если не хочешь быть отвергнутым, то нечего и влюбляться.
Если любимый человек погибает или уходит к другому (другой) — это самая сильная стимулирующая причина для развития фобии у подростка.
У взрослых филофобия может развиться на фоне тяжелых отношений в браке, и стартует она обычно после развода. При этом наиболее частой причиной для развития психического расстройства психиатры считают супружескую измену.
Признаки
Симптомы проявляются как в эмоциональной сфере, так и в поведении. Сам филофоб прекрасно отдает себе отчет в том, что у него есть патологическая боязнь строить новые отношения с противоположным полом. Он признает это, не отказывается от этого и может легко аргументировать, почему это так, какие причины у него есть для такого поведения. И пока на горизонте филофоба нет потенциальных романтических партнеров, он довольно спокоен, но порой избежать острых симптомов не удается при столкновении с потенциальной влюбленностью.
Филофобия почти всегда отражается на характере человека. Он меняется, становится более скверным, сам человек довольно эгоистичен, он делает все возможное, чтобы у окружающих даже не возникло мысли сблизиться с ним как с возможным спутником жизни. В тяжелых случаях у филофоба случаются приступы панических атак каждый раз, когда он встречает человека, который по типажу максимально приближен к идеальному образу, который существует в сознании каждого из нас.
При этом мужская и женская фобии имеют разные проявления.
Мужчины
Склонны к кратковременным интрижкам, встречам «на одну ночь» для удовлетворения естественных сексуальных потребностей. Они часто меняют партнерш, делают это легко и непринужденно. И может показаться, что у них «нет ничего святого». Но это не так. Просто для человека такое поведение — вариант защиты от возможной опасности, которую может нести серьезная влюбленность.
Если одна из таких мимолетных партнерш решит затащить филофоба под венец или просто даст намек на длительные отношения, у больного могут проявиться многочисленные признаки фобического расстройства — сердцебиение учащается, появляется сильное чувство тревоги, а порой — безысходности, возникает ощущение нехватки воздуха, тошнота, отвращение к ситуации в целом, хочется сбежать как можно быстрее и как можно дальше.
Филофобов нельзя путать с интимофобами и асексуалами.
У них все в порядке с интимными желаниями и их реализацией, они не боятся самих представителей противоположного пола. Но испытывают они к ним только сексуальное влечение и ничего более. Мужчины-филофобы могут честно ответить, если их спросить, чего именно они боятся больше всего. Большинство указывают, что от влюбленности их удерживает страх утратить личную свободу, впасть в зависимость от действий и настроений другого человека, боязнь нести ответственность не только за себя, страх быть преданным.
Нередко филофобом движет страх оказаться финансово несостоятельным, чтобы прокормить семью (часто в детстве мальчик наблюдал, как мать унижает отца за то, что он мало зарабатывает). Мужчины-филофобы выглядят несколько неряшливо, они не придают значения мелочам в своем гардеробе, они пренебрегают правилами — например, не бреются. Очень любят бывать в незнакомых компаниях, поскольку в них никто не будет задавать неудобных вопросов о личной жизни. Людей с таким психическим расстройством часто можно встретить в ночных клубах.
Женщины
Представительницы прекрасного пола с таким расстройством психики ведут себя почти так же. Они могут флиртовать, это не вызывает дискомфортных ощущений. Но вот перспектива долгих постоянных отношений вызывает ужас. Иногда женщины и вовсе придерживаются избегающее поведения — стараются не знакомиться с мужчинами, чтобы ненароком не влюбиться (этот признак характерен для тяжелых форм филофобии).
Если поклонник начинает проявлять инициативу, настаивает на серьезных отношениях, женщина приходит в ужас, ее это пугает, она становится агрессивной, нервничает, пребывает в состоянии тревоги и старается любыми путями закончить любое общение с данным мужчиной.
Часто филофобии у женщин сопутствует нежелание иметь детей. Речь идет не о бесплодии или временных финансовых и других трудностях, а именно о «чайлдфри» – идейном убеждении в пользе бездетности.
Если женщина с таким расстройством все-таки решается на ребенка, то растить его она предпочитает одна, сознательно отказываясь выходить замуж и воспитывать малыша вместе с партнером.
Что чувствуют филофобы, когда им «угрожает» влюбленность или перспектива серьезных отношений, понять не так просто.
Учитывайте, что большинство людей с таким страхом могут контролировать свои эмоции, чтобы не влюбиться. Но вот контролировать проявления ужаса в случае столкновения с травмирующей ситуацией они не могут. Они на время утрачивают ощущение реальности, весь мир вокруг превращается в один сплошной ужас, появляется дрожание рук, учащается пульс, частым становится дыхание. В тяжелых случаях человек может потерять сознание.
Симптомы панической атаки могут проявиться и в том случае, если сам больной вдруг поймает себя на мысли, что партнер вдруг начал интересовать его не только как «сексуальный объект».
Заводить отношения с филофобами можно только по их правилам. А точнее, по правилам их психического расстройства. Чтобы говорить о чем-то другом, нужно сначала помочь человеку избавиться от его страха. Сделать это могут психиатр, психотерапевт, которые выявят степень расстройства специальными тестами и назначат адекватную терапию. Для тестирования используют классическую шкалу тревожности и специфические тесты, которые включают в себя вопросы, связанные с ощущениями после сексуальной близости, до нее, а также вопросы о степени доверия.
Способы лечения
Курс психотерапевтической помощи необходим почти всегда. Только легкие формы филофобии на начальных стадиях можно устранить релаксацией и повышением степени доверия к людям противоположного пола.
Если же страх присутствует более полугода, без помощи специалиста не обойтись. Врач поможет установить и проработать истинные причины страха, поднимет детские воспоминания, даст возможность взглянуть на них по-новому, взрослым взглядом.
Для лечения применяют гештальт-терапию, а также когнитивно-поведенческую терапию, при которой старые ошибочные установки заменяются на новые, позитивные.
В некоторых случаях избавиться от филофобии помогают и медикаменты, но они назначаются не отдельно, а во время прохождения курса психотерапии и только в том случае, если у человека уже есть сопутствующие психические расстройства, например, депрессия или невроз. В этом случае медикаменты выполняют симптоматическую роль — при депрессии, например, принимают анидепрессанты.
Если филофобия представлена самостоятельно, без сопутствующих симптомов, медикаменты не назначаются.
В качестве вспомогательных методов, которые призваны научить человека расслабляться, применяют иглотерапию, массаж, электросон. Пациенту настоятельно рекомендуется смотреть трогательные любовные фильмы со счастливым финалом, а также читать такие же книги. Удачным вариантом лечения считается курс, после которого пациенту удается пойти на постепенное, плавное сближение с партнером.
Для партнеров у докторов есть свои рекомендации — по мере выздоровления они должны чаще говорить с бывшим филофобом о личном, а также проявлять максимум чуткости, внимания и заботы.
Преодолеть страх любви
Казалось бы, хочется влюбиться по-настоящему — да кто же мешает? Причин, конечно же, много. Женщина может испытывать страх перед мужчинами, и наоборот, — и часто корни этой боязни скрываются в детстве и юности. Бывает, что первая любовь, своей силой и остротой поднявшая планку наших ожиданий на неимоверную высоту, заставляет сравнивать всех избранников с первым и опасаться, что новый партнер не выведет нас на тот уровень чувств, которые мы испытали в юности.
Наконец, мы можем бояться просто потерять себя, растворившись в партнере, и храним свое «Я», не позволяя себе раскрыться и довериться другому. Любовь может преодолеть любые страхи, кроме страха самой любви — его способно победить лишь понимание.
В поисках утраченного счастья первой любви
Первая любовь для многих остается вечным эталоном этого чувства. Мы вспоминаем ее с улыбкой (как это было чудесно!), или со вздохом (пролетела юность…), или же с гордостью (ведь нам все завидовали тогда). Первая любовь становится камертоном отношений на всю жизнь, и любой, даже самый рассохшийся рояль хранит в своей памяти звук этого камертона.
Иногда самое прекрасное зрелое чувство проигрывает в сравнении с первой любовью: тогда-то все было ярче, эмоции были на пределе, полыхали шекспировские страсти. Разве может тягаться рассудительное «мы подходим друг другу» с бескомпромиссным «все или ничего!», свойственным юности!
«Мы учились в восьмом классе, и Андрей называл меня «солнышком», — вспоминает 26-летняя Катя.
— Ничего необычного в этом слове нет, оно банальное, и потом многие меня так называли — но так, как Андрей, никто этого «солнышка» не произносил. И так хорошо тоже ни с кем больше не было».
Фактор первой любви — долгоиграющая пластинка. Дело в том, что влюбленным молодым людям кажется, что они — совершенно как сиамские близнецы — интроекция своего «Я» в «Я» другого. Мы эмоционально отождествляем себя со своим партнером, а потом, когда первая связь распадается, начинаем искать в новых отношениях ту же прекрасную иллюзию слияния.
Мы смотрим на жизнь с осторожным оптимизмом: ищущим взглядом всматриваемся друг в друга, заводя новые связи, пробуем их, точно монету, на зуб. И она может показаться фальшивой из-за уверенности, что настоящей была та, первая, наивная монетка, которую мы шутя подбрасывали на ладони, пока она куда-то не потерялась.
Мы с трудом допускаем хотя бы малейшее несовершенство в любви. Столкнувшись с теми требованиями, которые предъявляют любые отношения, и с необходимостью идти на компромисс, мы чувствуем себя обескураженными.
Так слишком высокая планка загораживает путь настоящей любви.
боязнь влюбиться: причины, симптомы, лечение
Влюбленность притягивает, радует, заставляет чувствовать уже тогда, когда мы еще не знаем ничего о человеке, к которому неравнодушны. Но не каждый может распахнуть свое сердце, чтобы дарить похожие чувства. Почему? Откуда, это недоверие? Что мешает влюбиться?
Причин немало, по которым человек боится испытывать чувства к противоположному полу. Это может быть внутреннее смятение, неразделенные или отверженные знаки внимания, страх будущего, ответственность. Но эти причины поверхностны.
Боязнь влюбиться – это боязнь принять человека таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами, характером и собственным мнением. И скорее этот страх тревожит потому, что человек, возможно, когда-то сталкивался с обстоятельствами, в которых эти факторы проявлялись в негативной форме.
Филофобия
Существует термин – филофобия, так называется боязнь влюбиться и любить.
В переводе с греческого «филос» означает «любимый, любить», а «фобос» — «страх».
Людей, страдающих филофобией, принято называть филофобами. Они избегают возможности привязываться к кому-либо и утверждают, что не способны испытывать чувства любви к окружающим.
Существует два вида филофобов. Одни умеют скрывать свой страх влюбиться и любить, погружаясь в работу, другие нет, но они точно одинаковы в одном: в недоверии к противоположному полу.
Ситуации, в которых возникает вероятность завязать близкие отношения, вызывают у филофобов второго вида панику, потливость, проблемы с дыханием; иногда они не могут переносить разговоров о любви, не говоря уж о том, что влюбиться им непросто. И как ни странно, но подобное расстройство чаще наблюдается у людей, которые мечтают о любви. В своих мыслях и снах, они видят картины любовных отношений, но в жизни не могут воплотить свои грезы в реальность.
Филофобы не впускают на свою личностную территорию никого и бояться сильных чувств, что является очень серьезной проблемой, из-за которой эти люди неспособны быть искренними.
Их навязчивое состояние, которое выражается в боязни влюбиться, делает их несчастными. Им не хватает эмоциональных связей и контактов; общение с людьми на работе или в дружеской компании не приносят им радости и удовлетворения, в результате человек, окончательно отчаявшись, убегает от проблемы или погружается в одиночество и не может вырваться из своего недоверчивого мира. Если филафобу от этого не избавляться, то есть риск остаться навсегда несчастным и одиноким.
Согласно статистических данным Американской ассоциации психотерапевтов, только в США 250 тыс. человек – филофобы.
Признаки филофоба
Боязнь отношений со временем влияет на манеры поведения человека. Филофоба, не умеющего скрывать свой страх, нетрудно определить по признакам замкнутости, нежелания отвечать на вопросы о личной жизни, избегания разговоров. Он смущается, не хочет оставаться наедине с человеком противоположного пола, заикается, краснеет, путается в словах.
С более уравновешенным человеком, страдающим филофобией, дело стоит иначе; его могут выдать быстрый переход на другую тему разговора, ухмылки, игнорирование.
Симптомы филофобии
Психологи выделяют два комплекса в симптоматике филофобии:
- агрессия;
- жертва.
Агрессивный комплекс проявляется в отрицательных и разрушительных эмоциях, которые филофоб направляет на себя из-за несправедливости, как ему кажется, и самообвинения. Он хочет быть любимым и сам влюбиться, но сильная боязнь любви толкает его на мысли, что он, вообще, не имеет права хотеть ее, поэтому обвиняет себя за проявление подобных желаний.
Что касается жертвы, то здесь филофоб находится в сильнейшей депрессии. Он переживает унижения, не может принять несправедливость, страдает из-за любой неудачи, вспоминает горестные моменты, обижен на жизнь. Такой человек беспомощен, ему не под силу пережить боль, которая только и накапливается в постоянных разочарованиях.
Комплекс агрессии больше относится к мужчинам, а жертвы – чаще женщины.
Причины филофобии
- События их прошлого.
- Завышенные требования к партнеру.
- Несчастная любовь.
- Отсутствие сексуального опыта.
События из прошлого — одна из главных причин филофобии. У детей, выросших в постоянных скандалах, в условиях, где к ребенку относились пренебрежительно, с малых лет формируется страх к жизни. Такие дети, когда вырастают, боятся интимных отношений; по мнению психологов, это является защитной реакцией подсознания из-за боязни повторения прошлых событий, что не дает проявить первые чувства влюбленности. Если ребенок был свидетелем измен родителей, слез и страданий, то в дальнейшем у него складывается подсознательное недоверие к партнеру, с которым он мог бы иметь близкие отношения. В таком случае филофоб не верит в счастливую семью и уверен в будущих изменах и разочарованиях, которые его ожидают.
Дети, которые воспитываются в благоприятных условиях, в достатке и в дружной семье, не готовы к трудностям и каким-либо спорам. Они стараются искать партнеров своего круга, что не удается из-за завышенных требований к партнеру и неумению принимать людей такими, какие они есть; идеализируют, склонны к романтике. И эти качества приводят к постоянным разочарованиям, так как человек не может получить желаемое.
Несчастная любовь оставляет свои следы в жизни человека. Неразделенные чувства, потеря любимого, развод, сильно влияют на эмоциональных людей. Они изначально приукрашивают отношения, идеализируют, поддаются эмоциональным приятным порывам, а когда картина любви меняется и приносит только страдания, точно так же эмоционально переживают горечь потери и больше не верят в ответные чувства; бояться нового разочарования, стараются не смотреть на жизнь сквозь розовые очки и убеждают себя в том, что сказок про любовь не существует.
Отсутствие сексуального опыта — немаловажная причина развития филофобии. В основном люди с заниженной самооценкой боятся сексуальных отношений. Это может быть связано с тем, что человека постоянно критиковали, унижали, обесценивали его достижения. Подобные причины толкают человека к мысли, что он не готов или неспособен на какие-либо действия, тем более сексуальные. Также неудачный сексуальный опыт или оказанное насилие сильно влияют на психику человека, что не дает возможности преодолеть свой страх.
Как избавиться от филофобии?
Филофобия – это болезнь. Она может развиваться из-за неустойчивой психики человека и привести к суициду. Существует множество проверенных методов в психиатрии, которые помогут избавиться от боязни близких отношений, но самым лучшим способом будет обращение к специалисту.
Чтобы избавиться от этой болезни важно понимать суть проблемы самим пациентом. Если человек осознает, что причина его расстройства в первую очередь заложена в нем самом и имеет желание изменить свою жизнь, у него есть все шансы избежать плохих последствий и исправить ситуацию самому, за исключением тех, кто пережил насилие.
Для этого нужно:
- Людям с пониженной самооценкой развиваться: изучать языки, путешествовать, читать книги и др. Таким способом они смогут отвлекаться от боязни быть неоцененными, а их полученные знания приведут к успеху.
- Страдающим филофобией из-за несчастной любви, завышенных требований к партнеру и отсутствия сексуального опыта, можно избавиться от проблемы благодаря аутотренингам. Они научат бороться с подсознательным страхом, видеть мир со всеми его недостатками и быть оптимистом.
Главное, следовать правилам и менять все в своих глазах и действиях, пробовать, пытаться измениться самому, стать другим и в вашем стремлении плоды душевной борьбы не заставят себя долго ждать, а боязнь влюбиться растворится в бесконечных заботах, общении и познании новой жизни.
23 фобии, с которыми мы сталкиваемся каждый день (проверь, сколько из них есть у тебя)
Человек, которого одолевают фобии, далеко не всегда выглядит как истерик со сбившимся пульсом и выпученными от страха глазами… Порой мы сами не подозреваем, что находимся во власти нездоровых эмоций, или, наоборот, склонны принимать какие-то отклонения за «маленькие особенности, у кого их не бывает».
А между тем они неизменно продолжают портить качество нашей жизни. Исходя из принципа «предупрежден – значит вооружен», рассказываем о самых распространенных фобиях, которые вполне могут подкарауливать тебя в повседневной жизни.
Какоморфобия – боязнь тучных людей Фото: @magda_americangangsta
Название произошло от греческого caco («уродливая форма») и fobos (здесь и далее – «страх»). Как и многие другие, эта фобия может восходить к травматическим эпизодам из детства, связанным с полнотой в раннем возрасте или негативными действиями со стороны тучных людей. Кто-то прорабатывает страх с психотерапевтом, кто-то ищет поддержки у публики, как это в свое время делали Алена Водонаева и Ксения Собчак. Ясно одно: жить с какоморфобией в эпоху бодипозитива особенно непросто.
Вакцинофобия – боязнь прививок
Судя по новостной повестке, довольно распространенное отклонение в наше время.
А такое действительно можно найти в психиатрическом энциклопедическом словаре. Это слово означает фобию, связанную с боязнью прививок и последующих неврологических осложнений. Сможет ли такая фобия стать причиной для медотвода? Не думаем.
Гексакосиойгексеконтагексафобия – страх числа 666
А еще параскаведекатриафобия – боязнь пятницы 13-го, трискайдекафобия – страх перед числом 13 и тетрафобия – боязнь числа 4. Если тебе смешно, это вовсе не значит, что другие не воспринимают «нумерологические» фобии всерьез. Так, суеверные китайцы пропускают четвертый этаж, а на Западе можно встретить лифты, в которых после кнопки 12 сразу идет 14.
Номофобия – боязнь остаться без связи Фото: @mericcanatan
В частности – без мобильного телефона. Да уж, это отклонение отлично знакомо всей редакции PEOPLETALK. Название восходит к аббревиатуре no-mobile-phone phobia и отсылает к британским исследованиям, в ходе которых социологи выяснили, что 58 % мужчин и 47 % женщин крайне переживают, если их гаджеты по каким-либо причинам выключены.
А уровень стресса, который такие люди испытывают, теряя мобильный, сравним с волнением в день свадьбы или страхом перед стоматологом.
Винофобия – страх перед употреблением вина
Толковый словарь психиатрических терминов Блейхера и Крука встанет на твою защиту, если ты вдруг соберешься объяснять, почему не можешь смотреть на игристое после затяжной вечеринки.
Гаптофобия – боязнь прикосновений Фото: @mericcanatan
Она же афефобия или тиксофобия. Впрочем, все сводится к одному – страху перед прикосновениями окружающих людей. Причем не просто случайных прохожих: в тяжелых случаях боязнь распространяется и на близких. По словам ученых, гаптофобия– это не просто страх перед «вторжением» или загрязнением, а гипертрофированное стремление защитить свое личное пространство.
Гедонофобия – страх удовольствия
Нет, это не частный случай винофобии. Что, впрочем, не делает его менее важным: навязчивая боязнь получения наслаждения считается одной из самых сложных фобий, изучаемых современной психологией, хотя бы потому, что причины, по которым гедонофобы боятся кайфовать, до сих пор не исследованы.
Лечение этого расстройства обычно начинают с мелочей – развития навыков радоваться простым вещам вроде вкуса мороженого и красивого заката.
Херофобия – отвращение к счастью
Сколько разных фобий мешают человеку радоваться жизни! И в каждой из них есть нюансы. Так, херофоб (извини) не обязательно находится в плохом настроении и не всегда запрещает себе наслаждаться моментом. Просто он избегает тех видов активности, которые могут его осчастливить или обрадовать: концерты, рестораны, мероприятия, приключения, новые горизонты – это все не для него.
Скоптофобия – страх показаться нелепым, боязнь пристального рассматривания другими Фото: @andreas_cut
Наверное, каждый из нас немного скоптофоб, когда вливается в новый коллектив или выступает перед сложной аудиторией. Патологическим страх становится тогда, когда человек боится осрамиться и стать посмешищем. Такой вид невроза может привести к серьезному комплексу неполноценности, а потому в идеале должен быть проработан со специалистом.
Антропофобия – боязнь людей
Обычно антропофобия (иногда ее считают синонимом социофобии) идет в комплекте с боязнью критики и заниженной самооценкой. Страдающие антропофобией люди впадают в огромный стресс при контакте с людьми, особенно с незнакомцами.
Апопатофобия – боязнь заходить в туалеты
Еще один вид социофобии – страх посещать общественные туалеты. Апопатофоб боится не только находиться в уборной, но и связанных с этим моментов – скрытых камер и риска быть застуканным. Страх может доходить до предела, например панической атаки перед общественным заведением, и обычно лечится с помощью гипнотерапии.
Фелинофобия – страх перед кошками Фото: @magda_americangangsta
Оказывается, не 100 % населения планеты умиляется, глядя на котиков в «Инстаграм». Людей с этой редкой фобией вид даже самого милого котенка может привести к нервному приступу.
Гравидофобия – боязнь встречи с беременной или беременности
То же касается и страха перед «беременяшками» – теоретически даже самые агрессивно настроенные чайлдфри могут оправдать себя тем, что просто не могут совладать с гравидофобией. К счастью, она не заразна.
Бромидрофобия – страх перед обличением неприятного запаха
Она же бромгидрофобия, она же – боязнь того, что окружающие могут заметить неприятный запах тела или потливость страдающего этим расстройством. Дезодоранты тут не помогут: привести психику в норму способен только врач, зато этого хватит больше чем на «36 часов защиты».
Декстрофобия – боязнь вещей, расположенных справа
Вот уж кто действительно «ходит налево»… Декстрофобы не пользуются предметами, расположенными по правую руку, и испытывают чуть ли не физический дискомфорт, если к ним подходят или до них дотрагиваются с правой стороны. И тому есть причины: чаще всего спусковым механизмом страха становятся травматические ситуации, пережитые в прошлом, – как катастрофы, так и некомфортные ситуации вроде соседа по парте.
Педиофобия – страх перед предметами, имитирующими человеческий облик
Не дари педиофобу статуэтки! Люди с этой фобией боятся любых фигур, похожих на людей, – от кукол Вуду до кукол «Барби».
Калифобия – боязнь красоты Фото: @magda_americangangsta
«Страшно красиво» – это точно про человека, которого атаковала калифобия. Боязнь может распространяться как на определенные предметы, так и на восприятие человеком мира в целом. Кажется, теперь мы знаем, что происходит с психикой, когда пересматриваешь инстаграмных моделей.
Трихофобия – боязнь попадания волос на одежду и другие поверхности
Найти чужой волос на пиджаке бойфренда, которого ревнуешь, – только малая часть мук трихофобов, которые испытывают колоссальный дискомфорт от волос, попадающих на какие бы то ни было поверхности, и особенно в тарелку с едой.
Филофобия – страх влюбиться
Звучит романтично, но на деле за филофобией стоят громадные психозащиты, выстроенные после печального или даже трагического любовного опыта в прошлом.
Хрематофобия – боязнь прикосновения к деньгам
Нет, это не страх перед крупными заработками, избавиться от которого нас учат инстаграм-коучи. Все гораздо банальнее: хрематофобию характеризуют неприятные ощущение от прикосновений к бумажным деньгам и монетам.
Эйсоптрофобия – страх перед собственным отражением Фото: @andreas_cut
В основе этой специфической фобии – боязнь зеркал как таковых, и уже потом – страх увидеть в них свое отражение. Часто идет в паре с дисморфофобией – озабоченностью особенностями собственной внешности.
Эйхофобия – боязнь добрых пожеланий
Произносить, выслушивать, «петь дифирамбы» – эйхофоб избегает всего этого, часто доходя до суеверий и подкрепляя их своими личными навязчивыми ритуалами. Постучать по дереву три раза – примерно из этой области.
Фобофобия – то, чем ты можешь заболеть, прочитав этот материал до конца
Страх «поймать» фобию, боязнь самих симптомов страха и патологическое нежелание испытывать испуг – это и есть фобофобия, с которой сталкивается гораздо больше людей, чем можно предположить.
Читай также
Тест: чего ты боишься на самом деле?
Тест: какая у тебя фобия
Филофобия (боязнь влюбиться) — причины, симптомы, лечение
Во все времена и у всех народностей у большинства живущих любовь считалась наивысшим божественным даром. Однако существует и отдельная категория лиц, для которых вероятность влюбленности означает адские испытания и муки. Такая алогичная неконтролируемая навязчивая боязнь влюбиться носит название филофобия.
Ситуации, в которых существует риск воспылать страстным чувством к другому человеку, вызывают у таких персон состояние панического ужаса. Чтобы избежать состояния влюбленности, не допустить привязанности к другому человеку больные филофобией прибегают к различным ухищрениям. Они могут стать добровольными затворниками, переставая вовсе контактировать с лицами противоположного пола. Либо, наоборот, в мгновение ока превратиться в распущенного гуляку.
Филофобия – довольно серьезное и сложное в лечении расстройство, которое вносит в жизнь человека ряд трудностей. Персона, страдающая боязнью влюбиться, в итоге превращается в несчастную и одинокую неполноценную личность. Такой индивид утрачивает способность испытывать яркие эмоции и ощущать радость от человеческого общения.
Филофобия: причины
Единой причины развития филофобии не существует. Психологи и психотерапевты выдвигают несколько версий о происхождении данного расстройства.
Боязнь влюбиться очень часто соседствует с иными неприятными навязчивыми страхами. Очень часто причина филофобии – патологический страх потерять личную свободу, боязнь стать зависимым. Среди типичных причин филофобии – панический страх разочароваться в избраннике и нежелание после длительных отношений остаться у разбитого корыта.
Фундаментом для зарождения филофобии также выступает зацикленность личности на выработанных десятилетиями привычках. Эта та ситуация, когда человек боится перемен, цепляется всеми силами за устоявшееся положение и не желает проводить никаких преобразований.
Причины филофобии также пускают корни в детские годы и период отрочества. Предпосылками для зарождения алогичной боязни влюбиться выступают:
- сформированный идеальный образ партнера, которому в реальности не может соответствовать ни один человек;
- завышенные требования к избраннику;
- непонимание и неосознание собственных желаний;
- существующий стереотип о бесполезности любовных отношений;
- созданное в мышлении пренебрежительное отношение к лицам противоположного пола;
- взросление в асоциальной семье, когда ребенок был свидетелем скандалов и сцен насилия;
- эгоистические наклонности у личности, игнорирование индивидуальности других людей.
Классические причины филофобии:
- измена супруга, развод по инициативе другого партнера;
- неправильная интерпретация безответной первой любви;
- неудачный и болезненный первый опыт в интимных отношениях;
- агрессивное и циничное поведение первого партнера;
- бурно переживаемое расставание с любимым человеком;
- пережитое физическое, сексуальное или моральное насилие.
Частая причина филофобии – комплекс неполноценности и болезненное переживание собственного физического несовершенства. Большинство больных с филофобией – лица с крайне заниженной самооценкой, которые считают себя никчемными, бесполезными и никому не нужными существами.
Филофобия: симптомы
Следует подчеркнуть, что проявления филофобии – разнообразны и неповторимы для каждой личности. Однако существует и общая деталь в этом многообразии: навязчивая боязнь влюбиться полностью изменяет характерологический портрет человека.
Человек, страдающий филофобией, которого все считали душой компании, превращается в мрачную и угрюмую одиночку, предпочитая все свободное время проводить в четырех стенах родных пенатов. Или, наоборот, персона, отличающаяся застенчивостью и скромностью, в мгновение ока избирает для себя активный и шумный досуг, стараясь быть в центре внимания шумного общества.
При филофобии персона может быть очень опрятной и аккуратной, тщательно ухаживая за своей внешностью и подбирая экстравагантный гардероб. Или, наоборот, боязнь влюбиться превращает личность в неухоженную замухрышку, которая вовсе безразлична к своему внешнему виду.
Субъект, страдающий филофобией, может внимательно следить за своим рационом, питаясь полезными продуктами. Либо боязнь влюбиться приводит к тому, что индивид начинает умышленно голодать или поедать блюда без обстановки.
Еще одно проявление филофобии – отношение человека к интимным отношениям. Одна группа больных сознательно избегает половых контактов с противоположным полом. Другие лица с филофобией, наоборот, активно ведут беспорядочную половую жизнь, регулярно меняя партнеров.
Своеобразное отношение и к семейным узам у особ, имеющих филофобию. Одни больные избегают, как огня, уз Гименея. Другие лица, наоборот, создают семью с первой встретившейся особой и заводят многочисленную толпу наследников, не испытывая при этом к супругу никаких искренних чувств.
Филофобия: лечение
Первый шаг для преодоления навязчивой боязни влюбиться – осознание наличия проблемы. Только признав существование иррационального страха, можно приступать к лечению филофобии. В терапии данного расстройства целесообразно сочетать психотерапевтическое лечение с методами гипноза.
Психотерапевтическая работа ориентирована на просвещение клиента об особенностях его состояния и донесение до него подлинных знаний о причине филофобии. Благодаря психотерапевтическим техникам удается приобрести позитивные навыки, необходимые для полноценного взаимодействия в обществе и избавления от страха перед контактами с противоположным полом. Психотерапевтическое лечение помогает приобрести оптимистический взгляд на жизнь, реально оценить настоящее положение вещей и построить адекватные планы.
Следует учитывать, что путем психотерапевтического воздействия не удается полностью устранить филофобию, поскольку причины данного расстройства нередко скрыты в недрах психики – бессознательной сфере. Поскольку доступ к подсознанию, хранящему все события и переживания личной истории, невозможен в состоянии бодрствования из-за жесткого контроля сознания, необходимо на время устранить этого бдительного стража. Ослабить контроль сознания, сфокусировать внимание на внутренних процессах удается путем погружения больного филофобией в гипнотический транс.
Транс – состояние, схожее с естественной дремотой, открывает врата к данным подсознания. Пребывание в трансе позволяет обнаружить истинного зачинщика патологической боязни влюбиться, дает шанс заново пережить психотравмирующее событие и по-иному интерпретировать ранее неприятную ситуацию. Преобразование разрушительных элементов жизненной программы в позитивный стиль мышления обеспечивает формирование у человека верной самооценки и избавление от мешающих комплексов.
Во время сеанса гипноза врач проводит внушение – специальную установку, мотивирующую на преобразование жизни пациента. Лечение гипнозом помогает субъекту расширить круг общения, улучшить отношения в рабочем коллективе, без страха и сомнений общаться с представителями противоположного пола. Гипносуггестивное лечение помогает очистить внутреннее пространство от накопившегося мусора и создает благодатную почву для строительства счастливых любовных отношений.
Лечение филофобии гипнозом приносит ряд выгод для человека, поскольку на уровне подсознания закладывается инструмент, позволяющий персоне избавиться от негативных черт характера и обрести выгодные свойства личности. После курса гипноза человек становится свободным от иррациональной боязни влюбиться и освобождается от оков, препятствующих приятным отношениям с противоположным полом.
На сегодня лечение филофобии гипнозом признано официальной медициной наиболее результативной техникой для полного устранения анормальной боязни влюбиться. Лечение с помощью гипноза – безболезненная, атравматичная, безвредная процедура, которая не чревата развитием побочных действий и не сулит появление лекарственной зависимости.
Оценка статьи:
Загрузка…Поделиться с друзьями:
Боишься любви? Как преодолеть страх влюбиться
Влюбленность может быть захватывающей и захватывающей, но для многих это также и страшно. В конце концов, довериться кому-то своим сердцем — непростая задача. Что, если он сломается?
Если вы боитесь любви, это может быть вызвано даже более глубоким страхом уязвимости, ранения, брошенности или неудачи. В крайних случаях этот страх может проявляться как филофобия, когда огромное беспокойство и значительные психические или физические страдания (боли в груди, затрудненное дыхание, тошнота, паника) окружают мысли о любви и поддержании ее.Эти подавляющие, а иногда и изнурительные симптомы далеки от обычных кратких и мимолетных моментов предчувствия после романтических сценариев «что, если».
Что такое филофобия
Филофобия — это крайний страх влюбиться, развить эмоциональную связь и поддерживать эту связь. Это может быть форма расстройства привязанности, которое может привести к социальной изоляции, злоупотреблению психоактивными веществами или депрессии.
Независимо от степени вашего страха, он не обязательно должен быть постоянным: есть несколько способов преодолеть его и позволить себе испытать радость с тем, кто вам дорог.Чтобы научиться отпускать, вам сначала нужно узнать, что заставляет вас держаться. Некоторые из нас отталкивают любовь, потому что раньше мы слишком много раз были разбиты горем, но для других проблема сложнее. Боимся ли мы отношений из-за проблем с нашей собственной идентичностью или боимся, что на чувства не ответят взаимностью?
Нет однозначного ответа. Наши отношения с любовью часто уникальны для нас самих, но есть несколько способов подойти к ним, чтобы понять — и проработать — эти чувства.Мы поговорили с экспертом по семейным парам Лизой Файерстоун, доктором философии, и клиническим психологом Мелиссой Риттер, доктором философии, чтобы узнать их мнение о таких страхах.
Знакомьтесь, эксперт
- Лиза Файерстоун, доктор философии, директор по исследованиям и обучению в The Glendon Association и клинический психолог с более чем 25-летним опытом. Она является соавтором «Покори свой критический внутренний голос», «Создавая жизнь, полную смысла и сострадания» и «Секс и любовь в интимных отношениях» .
- Мелисса Риттер, доктор философии, клинический психолог с опытом работы более 15 лет. Она является соредактором журнала Contemporary Psychoanalysis in Action.
Прочтите, чтобы узнать советы экспертов, как избавиться от страха влюбиться и двигаться вперед в своей лучшей жизни.
Причины, по которым вы боитесь любви
Прошлая травма
Большинство фобий, включая филофобию, на самом деле являются просто защитными механизмами, которые мозг устанавливает, чтобы избежать боли, а боль — это настоящий страх.Предыдущие травматические переживания задают тон этим механизмам, и в случае страха любви или эмоциональной связи эти переживания обычно основаны на привязанности. Если чувство болезненной покинутости присутствовало в годы становления (или позже в жизни), отвращение к близости с другими могло привести к взрослой жизни из-за страха вернуться к этой боли.
Ограничение убеждений
Открытость человека отношениям с другими на самом деле начинается с его отношений с самими собой, или, точнее, с тем, как они себя воспринимают.Если кто-то усвоил ограничивающие убеждения в отношении собственного достоинства или считает, что их недостаточно, он может считать себя недостойным любви и предсказать болезненный отказ. Точно так же они могут воспринимать себя как неспособные обеспечить любовь или привязанность и страх, причиняя кому-то боль.
Культурные ожидания
Предписывающие культурные нормы и стандарты, касающиеся отношений и брака, могут быть причиной большого беспокойства, особенно для тех, кто не соответствует этим ожиданиям.Строгие рекомендации относительно того, когда начинать отношения, как вести себя в отношениях и с кем начинать отношения, а также стигмы, присущие тем, кто отклоняется от нормы, могут вообще повлиять на открытость человека для вступления в отношения.
Как преодолеть страх любви
1. Скажите себе честно, почему вы боитесь
Во-первых, посмотрите, сможете ли вы определить корень своих страхов. Спросите себя, почему вы боитесь влюбиться.Будьте честны со своими ответами: это делается для того, чтобы сделать вашу жизнь лучше, поэтому избегание сложных моментов может только навредить себе. К счастью, здесь нет никого, с кем можно было бы быть уязвимым, кроме вас, так что не бойтесь глубоко думать. Скорее всего, вы боитесь не самой любви, а в большей степени усвоили страх потери или эмоциональной боли. Например, вам было больно в прошлом, и мысль о том, чтобы снова полюбить кого-то, пугала? Вы склонны держать других на расстоянии? Вы беспокоитесь о том, чтобы полностью разделить свое «я» с другим человеком?
«Мы склонны считать, что чем больше мы заботимся, тем больше мы можем пострадать.То, как нам причиняли боль в предыдущих отношениях, начиная с детства, сильно влияет на то, как мы воспринимаем людей, с которыми мы сближаемся, — говорит Файерстоун, — а также на то, как мы действуем в наших романтических отношениях. , но более важно убедиться, что мы защищаем себя от нужных людей . Если вы отталкиваетесь от всех, кто проявляет к вам интерес, есть шанс, что вы упускаете отличный опыт. Попробуйте Определите конкретные причины, по которым вы боитесь любви, и определите, почему вы так чувствуете.
Вопрос сомневается с реалистичными вопросами «а что, если»: что, если это сработает? Что, если этого не произойдет, и вы сможете вылечиться и двигаться дальше? Терапевт может помочь направить этот процесс, если вам неудобно заниматься этим в одиночку.
2. Почувствуйте свои чувства
Как только вы осознаете, что вызывает ваши страхи, позвольте себе испытать эти чувства в полной мере. Возможно, у вас сохраняются сомнения, но вы сделаете себе одолжение, чтобы лучше понять свои эмоции по мере продвижения вперед.Беспокоиться о разбитом сердце — это нормально. Ты не одинок.
«Знакомство с нашими страхами перед близостью и тем, как они влияют на наше поведение, — важный шаг на пути к полноценным долгосрочным отношениям», — говорит Файерстоун. Когда дело доходит до любви, всегда есть риск; это неотъемлемая часть процесса. Если вы боитесь ослабить бдительность, подумайте о своем будущем (и о том, как вы хотите, чтобы оно выглядело).
Помните, что хотя нет гарантии, что вы будете с одним человеком вечно, один человек не обязательно должен быть вашей конечной целью: вы по-прежнему достойны любви.Если однажды вы достигнете точки, когда эти отношения не работают, вы можете быть этому рады. Воспользуйтесь возможностью встретить кого-то, кто еще лучше подходит вам в то время вашей жизни.
Преодолейте чувства печали, разочарования или горя, связанные с предыдущими отношениями, поговорите с друзьями и семьей, обратитесь за терапией и сосредоточьтесь на самообслуживании.
3. Выберите достойного партнера
Одна понятная причина, по которой мы боимся любви, заключается в том, что мы связываем ее исключительно с нашим прошлым опытом.Ваш следующий партнер — не ваш бывший (поэтому не ждите, что они будут относиться к вам так же). Присмотритесь к людям, которые вам нравятся, но не решаются впустить. Как они к вам относятся? Вы разделяете одни и те же ценности? Вы доверяете друг другу? Подумайте, находитесь ли вы оба на одной странице.
Отбросьте все мучительные чувства неуверенности в себе и взгляните на отношения в целом. Если вы уважаете этого человека и думаете, что он вам подходит, не отталкивайте его. Возможно, вам просто понадобится больше времени, чтобы понять, что вы можете доверять им всем сердцем, поэтому не списывайте их с самого начала.
«Несмотря на наши меры самозащиты, — говорит Риттер, — мы все еще часто в конечном итоге отчаянно тоскуем по этому неотразимому кому-то. Это абсолютно ужасно, но в то же время воодушевляет, ярко и, с моей точки зрения, суть всего».
4. Знайте, что быть уязвимым — нормально
Быть по-настоящему открытым и честным с другим человеком может быть непросто. Преодолевая давний страх быть любимым, примите меры, чтобы довериться этому человеку (и быть немного уязвимым).Эмоциональная близость важна для близости с теми, кто вам дорог.
«Никто из нас не хочет терять нашу (воображаемую) власть над своими эмоциями. Влюбленность напоминает нам, что« разум »- ошибочная основа книжных советов по самопомощи, направленных на сдерживание романтической любви, — в значительной степени не имеет отношения к многим аспектам любви. наша эмоциональная жизнь », — говорит Риттер.
Если вы самодостаточны, вам может казаться, что совет партнера вам не нужен; вам не обязательно принимать это, но открытость может укрепить ваши отношения.Ваш партнер должен быть вашим товарищем по команде и самым большим защитником. Даже если вы не привыкли полагаться на кого-то другого, сейчас самое время начать разрушать барьеры, которые вы создали внутри себя.
5. Поймите, что это требует времени
Преодолеть страх влюбленности не удастся в одночасье. Это марафон, а не спринт. Самое главное, вам не нужно сразу бросаться в глаза, как только вы почувствуете искру для кого-то нового. Вероятно, неплохо было бы не торопиться. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы осмыслить свои чувства, взвесить ценности отношений и построить фундамент доверия.Сделайте сознательное усилие, чтобы быть более открытым со своим партнером.
Влюбленность может быть воодушевляющим процессом, если вы позволите себе это испытать, и когда вы, наконец, готовы рискнуть, вы обнаружите, что награда того стоит.
причин и 5 признаков страха влюбиться или филофобии
ДЖАКАРТА — В День святого Валентина оказывается, что не каждый может ощутить тепло любви, особенно любовь к любовнику или любимому человеку.Люди, страдающие филофобией, могут чувствовать себя незнакомыми или намеренно отстраненными, когда большинство пар празднует День святого Валентина.
Что такое филофобия?
Слово «филофобия» происходит от греческого: фили означает любовь, а фобос — страх. Фобии или фобосы — это иррациональный страх перед некоторыми вещами, такими как определенные предметы, места, чувства и животных, которые могут вызвать панику.
Страх влюбиться может быть вызван тремя условиями, а именно травмой, детским опытом и генетикой.Сообщение от Medical News Сегодня, в четверг, 11 февраля, эксперты обнаружили, что большинство фобий являются генетическими, хотя триггеры филофобии не только врожденные.
Симптомы или признаки филофобии можно распознать по 5 следующим признакам:
Психологические симптомы
Человек будет избегать вещей, связанных с любовью. На самом деле ему было неуютно рядом с влюбленными. Даже если они состоят в отношениях, человек, страдающий филофобией, более склонен к собственничеству, не хочет, чтобы отношения разорвались, и полон решимости поддерживать отношения.
Физические симптомы
Этот второй признак не всегда наблюдается у людей с филофобией, потому что это зависит от их личности и отношения или уровня страха. Физические симптомы характеризуются одышкой, учащенным сердцебиением, паническими атаками, крайним беспокойством, иррациональным страхом, плачем, онемением до боли в груди.
Пока не могу отпустить прошлое
Одна из причин травмы — неспособность отпустить прошлое, так что в вопросах чувств на вас ложится эмоциональное бремя прошлого, которое все еще сохраняется.
Страх быть обиженным
Поскольку они пережили травматический опыт и не избавились от своего эмоционального бремени, для кого-то имеет смысл разочароваться и бояться влюбиться. По сути, каждое нарастающее чувство полностью контролируется, чтобы вы больше не чувствовали себя обиженными.
Только поверхность
Человек с филофобией может наслаждаться только физическими аспектами отношений. Филофобия не означает невозможность получать удовольствие от секса, потому что это не имеет ничего общего со страхом заякорить сердце.
Для идентификации человеку необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно с филофобией с симптомами, которые очень беспокоят физически и психологически. Самым эффективным методом лечения, который цитирует HerWay, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы поймете, что страх, который вы испытываете, является побочным эффектом прошлых событий или стереотипов мышления.
Версии на английском, китайском, японском, арабском, французском и испанском языках создаются системой автоматически.Поэтому при переводе все еще могут быть неточности, пожалуйста, всегда выбирайте индонезийский как наш основной язык. (система поддерживается DigitalSiber.id)
7 причин, по которым большинство людей боятся любви
Источник: BestPhotoStudio / Shutterstock
Историю о потерянной любви, которую может рассказать большинство из нас, и вопрос: «Почему отношения рушатся?» тяжело задерживается в глубине души.Ответ для многих из нас можно найти внутри. Знаем мы это или нет, но большинство из нас боятся по-настоящему влюбиться. Хотя наши страхи могут проявляться по-разному или проявляться на разных этапах отношений, у всех нас есть средства защиты, которые, как мы считаем, на определенном уровне защитят нас от травм. Эти защиты могут предложить нам ложную иллюзию безопасности, но они не позволяют нам достичь близости, которую мы больше всего желаем. Так что же движет нашими страхами перед близостью? Что мешает нам найти и сохранить любовь, которую, как мы говорим, мы хотим?
1.Настоящая любовь заставляет нас чувствовать себя уязвимыми.
Новые отношения — это неизведанная территория, и у большинства из нас есть естественный страх перед неизвестным. Позволить себе влюбиться — значит действительно рискнуть. Мы очень доверяем другому человеку, позволяя ему влиять на нас, что заставляет нас чувствовать себя уязвимыми и уязвимыми. Наша основная оборона поставлена под угрозу. Любые привычки, которые у нас есть давно и которые позволяют нам чувствовать себя сосредоточенными или замкнутыми, начинают отходить на второй план. Мы склонны считать, что чем больше мы заботимся, тем больше можем пострадать.
2. Новая любовь пробуждает прошлые обиды.
Когда мы вступаем в отношения, мы редко полностью осознаем, как на нас повлияла наша история. То, как нам причинили боль в предыдущих отношениях, начиная с детства, сильно влияет на то, как мы воспринимаем людей, с которыми мы сближаемся, а также на то, как мы действуем в наших романтических отношениях. Старая негативная динамика может заставить нас опасаться открываться кому-то новому. Мы можем избегать близости, потому что она вызывает старые чувства обиды, потери, гнева или отторжения.Как сказал доктор Пэт Лав в интервью PsychAlive, «когда вы стремитесь к чему-то, например, к любви, это начинает ассоциироваться с болью», болью, которую вы испытывали, не имея этого в прошлом.
3. Любовь бросает вызов старой идентичности.
Многие из нас борются с скрытым чувством нелюбви. Нам сложно почувствовать собственную ценность и поверить в то, что кто-то действительно может заботиться о нас. У всех нас есть «критический внутренний голос», который действует как жестокий тренер в наших головах, говорящий нам, что мы ничего не стоим или не заслуживаем счастья.Этот наставник сформирован на основе болезненного детского опыта и критического отношения, с которым мы столкнулись в раннем возрасте, а также чувств, которые наши родители испытывали к себе.
Хотя такое отношение может быть болезненным, со временем оно укоренилось в нас. Став взрослыми, мы можем не воспринимать их как врагов, вместо того чтобы принимать их деструктивную точку зрения как свою собственную. Эти критические мысли или «внутренние голоса» часто вредны и неприятны, но они также удобны в том, что они знакомы.Когда другой человек видит нас иначе, чем наши голоса, любит и ценит нас, мы можем фактически начать чувствовать себя некомфортно и защищаться, поскольку это бросает вызов этим давним точкам идентификации.
4. Настоящая радость приносит настоящую боль.
Каждый раз, когда мы полностью испытываем истинную радость или чувствуем драгоценность жизни на эмоциональном уровне, мы можем ожидать огромного количества печали. Многие из нас уклоняются от вещей, которые могут сделать нас наиболее счастливыми, потому что они также заставляют нас чувствовать боль.Обратное тоже верно. Мы не можем избирательно притупить печаль, не притворившись радостью. Когда дело доходит до влюбленности, мы можем не решаться идти «ва-банк» из-за страха перед печалью, которую это вызовет в нас.
5. Любовь часто бывает неравной.
Многие люди, с которыми я разговаривал, не решались связываться с кем-то, потому что этот человек «слишком сильно их любит». Они беспокоятся, что, если бы они связались с этим человеком, их собственные чувства не развились бы, и другой человек в конечном итоге обиделся или почувствовал себя отвергнутым.Правда в том, что любовь часто неуравновешенна, когда один человек чувствует себя более или менее от момента к моменту. Наши чувства к кому-то — это постоянно меняющаяся сила. В считанные секунды мы можем почувствовать гнев, раздражение или даже ненависть к любимому человеку. Беспокойство о том, как мы будем себя чувствовать, мешает нам увидеть, куда естественным образом уйдут наши чувства. Лучше быть открытыми к тому, как наши чувства развиваются с течением времени. Позволение переживать или испытывать чувство вины за то, что мы можем или не можем чувствовать, удерживает нас от знакомства с кем-то, кто проявляет к нам интерес, и может помешать нам сформировать отношения, которые действительно могли бы сделать нас счастливыми.
6. Отношения могут разрушить вашу связь с семьей.
Отношения могут быть высшим символом взросления. Они представляют собой начало нашей собственной жизни как независимых, автономных людей. Это событие тоже может означать расставание с семьей. Подобно разрыву со старой идентичностью, это разделение не является физическим. Это не означает буквально отказаться от семьи, а скорее отказаться от эмоционального уровня — перестать чувствовать себя ребенком и отличаться от более негативной динамики, которая мешала нашим ранним отношениям и формировала нашу идентичность.
7. Любовь разжигает экзистенциальные страхи.
Чем больше у нас есть, тем больше мы теряем. Чем больше кто-то значит для нас, тем больше мы боимся потерять этого человека. Когда мы влюбляемся, мы не только сталкиваемся со страхом потерять партнера, но и лучше осознаем свою смертность. Наша жизнь теперь имеет больше ценности и смысла, поэтому мысль о ее потере становится более пугающей. Пытаясь скрыть этот страх, мы можем сосредоточиться на более поверхностных проблемах, начать ссоры с нашим партнером или, в крайних случаях, полностью отказаться от отношений.Мы редко полностью осознаем, как мы защищаемся от этих экзистенциальных страхов. Мы можем даже попытаться найти для себя миллион причин, по которым нам не следует вступать в отношения. Однако причины, которые мы приводим, могут иметь работающие решения, и что действительно движет нами, так это более глубокий страх потери.
Важные сведения о взаимоотношениях
Большинство отношений порождают множество проблем. Знакомство с нашими страхами перед близостью и тем, как они влияют на наше поведение, является важным шагом на пути к полноценным долгосрочным отношениям.Эти страхи могут быть замаскированы различными оправданиями того, почему что-то не получается, но мы можем быть удивлены, узнав обо всех способах, которыми мы саботируем себя, когда сближаемся с кем-то другим. Познавая себя, мы даем себе лучший шанс найти и сохранить прочную любовь.
Филофобия — 5 любопытных признаков, что вы боитесь влюбиться
Филофобия — Страх влюбиться.
Вы тот человек, который автоматически чувствует дискомфорт, когда идея влюбиться приходит вам в голову? Вы чувствуете себя неловко, когда друзья начинают спрашивать вас о вашей личной жизни; и твои планы на отношения? Что ж, если вы ответили утвердительно на оба эти вопроса, то весьма вероятно, что вы страдаете серьезной филофобией, и эта статья для вас идеальна.
Но сначала необходимо установить: что такое филофобия и почему вам вообще необходимо знать, что это такое? Каковы симптомы этого страха и как эта фобия может повлиять на ваш образ жизни?
Как узнать, есть ли у вас филофобия?
Короче говоря, филофобия — это, по сути, страх влюбиться. Вот некоторые из симптомов, сопровождающих этот страх:
- Неспособность открыться кому-либо на исключительном и интимном уровне.
- Чувство благополучия, которое полностью зависит от признания людей, в которых они влюблены. Это часто может привести к тому, что кто-то почувствует эмоциональную нестабильность, тревогу и беспокойство.
- Учащенное сердцебиение, боли в груди и поверхностное дыхание.
- Приступы паники и паники. Важно, чтобы вы могли распознать эти симптомы, если они начинают проявляться в вашей жизни. Чем больше у вас знаний о том, что вы страдаете филофобией, тем легче вам будет ее преодолеть.В конце концов, жизнь должна быть посвящена победе над нашими страхами и устранению наших слабостей.
Нельзя отрицать, что влюбленность — это прекрасное и чудесное переживание. Есть особый кайф, который вы получаете, когда знаете, что взамен позаботитесь о ком-то, кто заботится о вас. Здесь есть определенный дух товарищества и связи, которым вы не сможете подражать ни с одним другим человеком в этом мире. Это почти неописуемый опыт. Никакие слова, которые когда-либо были написаны, не могут передать это должным образом.Однако из-за двойственности жизни любовь имеет и неумолимую сторону.
Если ты неосторожен или тебе просто не везет, любовь тоже может сломить тебя. Но то, что вы однажды потерпели неудачу в любви, не означает, что вам следует бояться ее вечно. За любовь всегда стоит бороться, и все же стоит рискнуть. Если вам интересно, как вы боитесь влюбиться и не страдаете ли вы этой фобией, читайте дальше, чтобы узнать больше о признаках.
1. Вы несете на себе много эмоционального багажа из прошлого.
На вас повлияли травмирующие события из вашего прошлого. Возможно, вам уже однажды кто-то разбил сердце, и вы так и не смогли выздороветь. Возможно, вы еще не отошли от этого. Или, может быть, вы ребенок неудачного брака. Возможно, ваши родители развелись или расстались, когда вы были моложе, и это нанесло вам эмоциональный урон. Одна из главных причин филофобии.
2. Вам чрезвычайно трудно доверять другим людям.
Вы уже были в реальных отношениях с кем-то раньше (это могут быть романтические или платонические отношения).И в этих отношениях у вас возникла определенная близость с другим человеком. Вы позволили себе доверять им и быть уязвимыми вместе с ними. Но что вы получите взамен? Вы получите предательство. Вы получаете ножевое ранение в спину. И тебе было больно. И ты не знаешь, сможешь ли ты когда-нибудь снова заставить себя доверять кому-либо.
См. Также
3. Вы думаете, что отношения равносильны попаданию в ловушку.
У вас есть такая философия, что все интимные отношения — это каким-то образом цепи и тюрьмы, которые не дают вам попасть туда, где вам нужно быть.Вы чувствуете, что отношения только сдерживают вас в жизни. Вы чувствуете, что отношения убивают свободу. Вы чувствуете, что настоящие отношения с кем-то — это, по сути, отказ от самоощущения.
4. Вам становится очень неуютно, когда вы начинаете сближаться с кем-то.
Дело не в том, что вы не общаетесь с людьми. Вы по-прежнему общаетесь с людьми, но всегда зажимаете эту связь мертвой хваткой. Вы всегда устанавливаете на это ограничение. Вы никогда не позволяете этому углубиться.Вы никогда не позволите ему стать сильным. Если у вас филофобия, вы никогда не позволите этому выйти за пределы определенного предела.
5. Вам нравится секс, но вы не знаете, как справиться с неловкостью, которая наступает после этого.
Тебе нравится секс. Это физически, но не всегда ДОЛЖНО быть эмоциональным. Но из-за того, что вы не хотите вовлекать себя в психологические аспекты, вам становится неловко, когда секс закончен. Что вы делаете? Как вы действуете? Каков правильный этикет? Все это ужасно пугает вас.
Поговори со мной (обсудить)
У вас есть филофобия? Расскажите мне об этом в комментариях ниже! 🙂
Страх перед любовью Фобия — филофобия
Сегодня я хочу поделиться своей историей, потому что я так долго держал ее в секрете, что она стала болезненной и удушающей.
Когда я учился в 6 классе, я встретил мальчика, который был новичком в школе, мы были в одном классе. В тот момент я не слишком много думал о нем, потому что он был не единственным новым учеником.
Но со временем я начал испытывать к нему чувства, он отличался от других мальчиков, он был умным и зрелым.
После того, как я принял тот факт, что он мне нравится, я рассказал своей группе друзей. В конце концов он узнал, но вел себя так, как будто ничего не знал. Со временем мои чувства стали сильнее.
Потом в какой-то момент он начал много говорить со мной, но чего я не понимал, так это того, что почти каждый раз, когда он говорил со мной, был о работе в классе. Через какое-то время мои друзья умоляли его признаться, кто ему нравится. Он признался, что ему понравился один из моих друзей.
Все болели за них, и я просто замерз, не веря своим глазам.Я должен был улыбаться перед всеми. Потом они начали флиртовать. Когда я сел в автобус, чтобы ехать домой, я расплакался от боли и разочарования.
Остаток года прошел так. Теперь мы учились в 7-м классе, и я учился в другом классе, чем мои друзья и парень, который мне нравился. Все шло хорошо, пока я не узнал, что мой друг и моя любовь официально встречаются. Я помню, как чувствовал такую боль, я хотел умереть.
Через некоторое время я узнал, что мой друг и моя любовь расстались.Затем моя любовь начала приближаться ко мне, и я был настолько ослеплен «любовью», что попался в его ловушку. Потом мы начали выходить. Я не чувствовал себя виноватым за то, что встречался с ним, потому что я думал, что заслужил это, потому что мой друг знал, что он мне нравится, и все же решил встретиться с ним, но, очевидно, это была большая ошибка, о которой я всегда сожалею.
Я был так счастлив, что казалось, будто я нахожусь в облаке 9. Но через некоторое время один из его друзей прислал мне сообщение, в котором говорилось, что он больше не хочет встречаться со мной.И что он встречался со мной только потому, что хотел заставить моего друга ревновать за разрыв с ним, а я была плоха.
Я был уничтожен этим признанием, было так душно. Я плакала столько дней и злилась, что у него даже не хватило смелости самому послать мне сообщение. А еще у меня появилось беспокойство по поводу своего тела. Я начал завязывать свитер вокруг талии, чтобы прикрыть спину, и начал приседать.
Через некоторое время он начал встречаться с моим другом, это было очень больно.Но потом он начал писать мне сообщения, говоря, что ему все жаль, что он все еще испытывает ко мне чувства, что он не собирается встречаться с моим другом, и как идиот, я снова упал.
Потом через некоторое время пришла новая девушка. Она была очень хорошенькой. И он внезапно расстался со мной и стал ее преследовать. Я был так зол и обижен, но к этому моменту я к этому привык.
Но я был так зол и, чтобы «доказать» ему, что мне это не больно, я начал встречаться с другим парнем. Но как я ни старался, у меня не было никаких чувств к новому парню, поэтому через две недели мы расстались.
Мы учились в 8 классе и снова в разных классах. Были новые ученики, и среди них был мальчик, который признался мне, но я сказал ему, что подумаю над этим. Затем парень, который мне нравился, снова начал приближаться ко мне, и, опасаясь, что я снова попадусь в его ловушку, я начал встречаться с парнем, который мне признался.
Вначале все было хорошо, но потом я начал понимать, что не вижу его в романтическом смысле, и стало душно поддерживать отношения, в которых я ничего не чувствовал.Через некоторое время я расстался с ним, и в тот год многие парни признались мне, но я всех их отверг.
В этот момент я понимаю, что парень, который мне нравился, настолько сломил меня, что я не могу влюбиться. На самом деле я даже не верю в любовь. Каждый раз, когда я слышу что-то о романтике или любви, это звучит для меня отталкивающе и омерзительно.
11 признаков того, что у вас филофобия: страх влюбиться
Любовь — это загадка для одних и отвлечение для других.Но вы не можете отрицать, что любовь действительно всеведуща — она проникает в вашу жизнь, хотите вы этого или нет. И особенно тогда, когда этого меньше всего ожидаешь.
Однако не всем везет в любви. Хуже того, не всем везет с любовью. На самом деле есть люди, для которых любовь проявляется не как что-то очень красивое, а как что-то по-настоящему унылое, как будто они действительно этого боятся!
Однако страх любви — это не просто абстрактное понятие, как вам хотелось бы думать.Боязнь любви очень реальна, такая же реальна, как любовь, и, возможно, достаточно сильна, чтобы ее можно было отнести к категории фобии. Филофобия — это всепоглощающий страх любви или, точнее, страх влюбиться.
Но даже если вы думаете, что вы истолковали то, чем может быть филофобия, скорее всего, вы только скрываетесь на горизонте. Потому что этот страх любви — всего лишь отвращение ко всему, что слишком романтично. Это настоящий приступ паники, который охватывает вас каждый раз, когда обсуждают вашу личную жизнь.Филофобия проявляется в приступах тревоги и панических атак, учащении пульса и поверхностном дыхании, а также во многих других физических состояниях. Чтобы понять, относитесь ли вы к числу тех, кто страдает не столь уж необычным страхом перед чем-то столь желанным, вот 11 списков, которые могут указать, есть ли у вас филофобия: страх влюбиться —
# 1 Ты думаешь, что тебя не любят
через GIPHY
Это может происходить из-за недостатка уверенности или из-за того, что вы знаете внутренних демонов, которые вами овладевают.Тот, кто считает себя недостойным всей любви и внимания, скорее всего, начнет бояться любви как чего-то недостижимо совершенного для своего несовершенного человека.
Хотя в большинстве случаев тенденция считать себя «не способствующей» любви, которая встречается на вашем пути, проистекает из недостаточного понимания собственной значимости, все может также усложняться.
Иногда ваше представление о унылой отталкиваемости проистекает из вашей собственной сущности. Например, когда вы питаете такие мысли и чувства, которые могут быть отвратительными даже для сердца, которое просто не может избавиться от них, вы чувствуете, что у вас больше нет надежды.Из-за этого вам еще труднее поверить в то, что вы полюбите кого-то вроде вас. Не в силах достичь желанной любви, вы начинаете ненавидеть, а затем бояться ее!
# 2 Вы слишком ориентируетесь на угар
через GIPHY
Прошлая травма, определяющая будущие отношения, — это бесконечный цикл порочной тревоги, который также может привести к развитию филофобии. Действительно, трудно блуждать по аллеям любви в поисках света, с которым вы еще не сталкивались.Именно потому, что все, что вы когда-либо получали во имя любви, — это слезы и оскорбления, споры и угрозы. Поэтому для вас вполне естественно думать о любви как о чем-то настолько уродливом и отчаянном, что вы начинаете бояться и избегать ее любой ценой.
# 3 Вы никогда не захотите отказываться от всех удобств своей одинокой жизни
Те, кто испытывал блаженство наслаждения одиночеством в течение долгих периодов времени, узнают тревогу, которая берет верх при простой мысли о том, что в тот или иной момент им придется ее потерять.Хотя это вполне нормально чувствовать, в некоторых случаях это может быть даже одним из определяющих признаков страха влюбиться.
Кажется, что филофобия — это не только боязнь любви из-за того, что она сделала с вами, но также и из-за того, что любовь может сделать с вами. Хотя влюбленность — это то, что вы не можете контролировать, развитие страха перед ней может проистекать из этого опасения отказаться от всех удобств уединенного существования. Вы начинаете бояться капризов, которые могут возникнуть из-за любви, таких как отказ от целой постели или необходимость возглавить обязанности, которые не являются вашими собственными, когда вы находитесь в серьезных отношениях с кем-то.
# 4 Вы не можете пойти на компромисс, даже крошечный
через GIPHY
Хотя компромиссы не являются предпосылкой для влюблённости, со временем неизбежно любовь, которая перерастает в обязательство, и обязательство, которое перерастает в вечное единство, потребует от вас корректировок. В таких случаях, если вы запрограммированы желать всего в соответствии с вашими собственными интересами, скорее всего, вы вырастете, боясь любви, точнее говоря, боясь утомительности, которую, кажется, приносит с собой любовь.И хотя это может быть не явным признаком страдания от филофобии, скорее всего, это может быть причиной вашего страха!
# 5 Время от времени всплывают ваши проблемы с близостью
через GIPHY
Проблемы близости могут быть очень четким признаком боязни всего, что связано с любовью и привязанностью. Есть люди, которым не нравится проявление близости в любой ее форме — физической или эмоциональной. Потому что это делает их слишком уязвимыми или просто потому, что они не умеют сознательно открываться другим.
Итак, даже когда вам нравятся объятия и внимание, и вы полностью увлечены сексом, который, скорее всего, приносит с собой отношения, вам все равно неудобно делать любовь частью своей жизни.
# 6 Вы не хотите делиться самим собой
через GIPHY
Хорошо, делиться своим «я» с кем-то звучит слишком философски, так что давайте оставим это немного грубым. Филофобия становится все более очевидной у людей, которые не питают привычки делиться.Это может быть обмен вещами, столь же осязаемыми, как еда, личные вещи, или более возвышенными делами ума и сердца, такими как ваши эмоции и запреты. На самом деле не имеет значения, чем вы не хотите делиться — дело в том, что вы совершенно противны идеям позволять вещам принадлежать кому-то другому, а не вам.
# 7 Лучше никому не доверять, чем быть преданным
через GIPHY
Это опять же проистекает из вашего прошлого опыта излишней наивности и легковерия.Может быть, когда-то в прошлом вы настолько доверяли, что в конечном итоге пострадали. Боязнь любви также может быть связана с тяжелым бременем предательства и / или измены со стороны того, на кого вы рассчитывали. Потому что даже во всех своих фантазиях любовь нуждается в доверии и вере, чтобы найти свой собственный путь.
# 8 Вы пугаетесь всякой мягкости
Любовь — это то, что заставляет даже самые суровые сердца тосковать по уюту и таять счастье в самых глупых размышлениях. Ясно, что если мысли о мягких романах и глупых вещах так сильно отталкивают вас, что вы начинаете бояться самого понятия влюбленности, значит, вы человек с филофобией.
# 9 Вы боитесь стать слишком эмоционально зависимым от кого-либо
через GIPHY
Рассчитывать на кого-то — это одно, а зависеть от него — другое. Хотя приятно иметь кого-то, с кем вы можете свободно делиться всеми своими эмоциями и чувствами, привязываться к нему настолько, что вы начинаете жаждать его даже для своих минутных нужд, может действительно не успокоить. Так что, если вы один из тех, кто боится стать слишком зависимым, что предпочел бы даже не начинать узнавать их, тогда вы демонстрируете классические признаки того, что вы человек с филофобией.
# 10 Вы же не хотите, чтобы вас оставили в беде
Только не снова!
Прошлый опыт может быть очень кстати, когда дело доходит до травмирования вашего настоящего. Вы не хотите, чтобы вас снова бросили в тупик в погоне за чем-то романтическим. Филофобия дает почувствовать свое присутствие где-то внутри вас в проявлениях, которые могут показаться расплывчатыми, но действительно очень уместными. На самом деле развить страх влюбиться даже легче, чем влюбиться в себя!
# 11 Вы просто думаете, что любовь того не стоит
через GIPHY
Что может быть хуже, чем потерять себя в страхе перед любовью, так это даже не считать любовь чем-то достойным.Это может происходить из-за чрезмерного самоутверждения или еще раз напоминания обо всех темных вещах из тревожного прошлого. Страх потерять свою идентичность, оказаться в ловушке чего-то очень связывающего, чего-то, что требует такой большой приверженности, что может даже истощить вас — отношения не для всех. Со временем это отвращение укоренилось настолько глубоко, что превратилось в нечто более унылое, выходящее за пределы вашей жизни и реальности с помощью филофобии — страха влюбиться.
Я боюсь влюбиться. Что мне делать? Филофобия, часть 2
Когда мы боимся влюбиться…
В предыдущей статье KALM (ссылка) мы обсуждали проблему филофобии, а также ее причины и влияние на человека.Как объяснялось ранее, если филофобия была вызвана травмой, как в случае с «S», необходимо профессиональное руководство. Если оставить ее в покое, филофобия может привести к тревоге, депрессии и даже суицидальным идеям.
Примечание. Если кому-либо из вас, KALMers, требуется профессиональная консультация, вы можете использовать приложение KALM. Если кто-то из вас, KALMers, хочет получить профессиональную консультацию, вы можете использовать наше мобильное приложение KALM, где вас встретят с одним из наших 200+ консультантов и профессиональные психологи, которые могут помочь вам преодолеть проблемы, с которыми вы сталкиваетесь (скачать здесь).
Однако, если страх влюбиться не вызван травмой, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить этот страх.
Советы, что делать, когда мы
боимся влюбиться- Уроки прошлого
Если вы были «разбиты сердцем» из-за романтических отношений, это наверняка произошло вне контекста «детской травмы». Постарайтесь быть человеком, который может принять и извлечь уроки из своего прошлого.Например, если ваши романтические отношения закончились из-за отсутствия уязвимости, постарайтесь быть более открытыми и развивать в последующих отношениях больше сочувствия и понимания.
Советы: Кто-нибудь из вас, KALM, не знает, как определить, что вызывает разрыв отношений? Или не знаете, как избавиться от негативных привычек? Даже если вы пытались спросить свою семью и друзей? Почему бы не поговорить с одним из наших KALMselors?
- Разные перспективы
Как люди, мы можем научиться смотреть на проблемы с разных точек зрения.Создайте более позитивное состояние и установите хорошее общение. Например, при вступлении в новые отношения отбросьте негативные мысли, такие как «мой партнер на самом деле может не любить меня», или сразу предположите, что ваш партнер может уйти в любой момент, если вы станете непривлекательным. Эти мысли необходимо как можно быстрее нейтрализовать, оценив ситуацию с разных сторон.
Дело не в том, что наши партнеры не любят нас, но это мы должны любить себя. Дело не в том, что наши партнеры могут нас покинуть, а в том, как мы можем вырасти, чтобы стать зрелыми и независимыми взрослыми.
- Успокойтесь
Человек с филофобией может испытывать приступы паники при влюбленности. Когда это происходит, вам, KALMers, нужно поговорить с самим собой и перепрограммировать свои мысли с помощью положительного утверждения.
Примечание. Когда возникают приступы паники, вы можете сказать себе: «Я сейчас испытываю тревогу, но это нормально. Это чувство тревоги пройдет. Мне просто нужно принять это и ждать, пока это пройдет.После этого все будет хорошо ».
- Научитесь перестать сожалеть о прошлом
Сделайте что-нибудь, чтобы попытаться отойти от того, что произошло. Мы не можем изменить прошлое. Однако у нас еще есть сегодня и завтра. Примите то, что произошло, и рассматривайте это как возможность стать лучше. Будьте ответственны за то, чтобы сделать себя счастливым и сделать свою жизнь значимой.
- Просите Бога изменить ваш взгляд на любовь
Людям невозможно избежать чувства боли и радости, печали и любви.Вовлеките Бога, чтобы вы, КАЛМЕРЫ, смогли изменить свой негативный взгляд на любовь на позитивный.
Надеюсь, советы, которые предлагает KALM, помогут вам преодолеть страх влюбленности.
Автор: Калмселор Дви Сурья Пурванти, М. Пси., Псиколог (Код Калмселора: DWI-888)
Примечание. Вы можете проконсультироваться с Калмселором Дви через KALM, используя код Калмселора: DWI-888
Редактор: Лукас Лиманджая
Переводчик: Джесси Юнус
Библиография
Аткинсон, dkk.(2005). Pengantar Psikologi . Джакарта: Эрланга.
Meva Nareza. (2020). Terapi Kognitif Perilaku Untuk Menangani Berbagai Masalah Psikologis.
