Боязнь людей фобия название: 6 фобий, мешающих людям жить в современном обществе

Социофобия — причины, диагностика и лечение

Но на самом деле это не столько боязнь людей, сколько боязнь социальных ситуаций, в которых человек оказывается на виду. Попадая в подобную ситуацию, социофоб испытывает сильнейшую тревогу, страх того, что он непременно окажется в унизительном или постыдном положении.

Страх этот абсолютно иррационален. Например, кому-то в метро кажется, что все на него смотрят и думают о том, какой он неудачник. Или кто-то не может есть в ресторане, так как уверен, что обязательно что-нибудь прольет или уронит, и все окружающие будут показывать на него пальцами и смеяться.

Страшно далеки они от народа

Социофоб почти всегда панически боится публичных ситуаций: выступлений, докладов, экзаменов (даже если уверен в своих знаниях). Его пугают новые знакомства, да и вообще общение как таковое… Причем, чем важнее для него собеседник, тем сильнее будет страх (особенно если дело касается представителей противоположного пола).

Часто при социофобии человек боится разговаривать по телефону и пользоваться электронной почтой. Он не может работать, когда за ним наблюдают, не может есть в компании, предпочитает не смотреть людям в глаза.

Казалось бы, что тут такого? Мало кому нравится, когда смотрят под руку или заглядывают в рот во время обеда. Но речь о другом. Во время приступа социофобии возникает целый коктейль пренеприятнейших симптомов: затрудняется речь, перехватывает дыхание, учащается сердцебиение, может появляется заикание, головокружения и тошнота, дрожь в руках и желание заплакать. Человек покрывается холодным потом или его бросает в жар, и все это сопровождается ощущением нереальности происходящего.

Как самостоятельное заболевание социофобию выделили в конце 1960-х годов, а пристально изучать стали только последние десять лет. Поэтому, когда говорят о том, что количество страдающих от социальных фобий растет, непонятно, откуда берется такая статистика. То ли действительно ритм современной жизни способствует формированию социофобии, то ли просто врачи стали чаще ставить такой диагноз. Тем не менее, социофобию сегодня уже никто не считает экзотикой. В разное время жизни ей подвержено более 10% людей.

Что значит «в разное время»? Признаки социофобии могут быть временными или постоянными. Классический пример: ребенка при всех высмеяла учительница, после чего он начинает бояться отвечать у доски, а может даже и вообще ходить в школу не захочет. Впрочем, это проходит довольно быстро. А бывает, что человек сам не знает, откуда первый раз к нему пришел страх чужих осуждающих взглядов, но страх этот становится его спутником на всю жизнь.

Школьные годы чудесные…

Социофобия – болезнь молодых. Она редко начинается после двадцати лет, и примерно в половине случаев это заболевание дебютирует в школьные годы (лет с десяти). Что, в общем-то, неудивительно. С одной стороны, ребенок впервые сталкивается с большим количеством стрессовых социальных ситуаций, принимает как данность тот факт, что он можешь быть осмеян, причем не одним человеком, а большой группой. С другой стороны, никто не отменял детскую жестокость, пожалуй все мы видели как целый класс затравливает «белую варону», а бойкоты так вообще были легитимным средством «наказания» во времена пионеров. Кстати, иногда последствия непрофессионализма преподавателей или жестокости всей учебной системы может даже превысить вред наносимый сверстниами.

Многие из нас еще помнят «антипода» доски почета – стенгазету, название которой всегда начиналось ёмким словом «позор», а далее в зависимости от обстоятельств: «позор хулиганам», «позор двоечникам», «позор неряхам»… Из той же оперы публичные выговоры на собрании класса, линейке, не дай бог, педсовете. Столкновение с такими ситуациями публичного унижения может очень сильно травмировать ребенка, даже если он сам не испробовал этого кошмара на себе: «Со мной не случилось, но могло бы».

Разумеется, подобные стрессы – не единственная возможная причина возникновения социофобии. Психоаналитики, например, видят корни социофобии в холодном, отстраненном поведении матери или в травмах, связанных с разлукой с матерью в раннем возрасте.

А бывают случаи социофобии, когда вообще невозможно выделить хоть какие-то предпосылки ее появления.

Между депрессией и алкоголизмом

Невозможность вступать в социальные контакты очень мучительна, так как при социофобии сохраняется критичность, острое понимание, что с тобой что-то очень не в порядке, что ты теряешь что-то очень важное.

Пожалуй, нет ни одного социофоба, который не пытался бы преодолеть свою болезнь, но, к сожалению, за профессиональной помощью такие пациенты обращаются крайне редко. Почему? Во-первых, в России к настоящему моменту не так много психологов и психиатров, действительно умеющих работать с социофобией. К стыду профессии придется отметить, что есть специалисты, которые и слова-то такого не слышали (не в Москве, конечно, и не в Питере, но встречаются). Во-вторых, часто страх самого взаимодействия с врачом оказывается непреодолим.

Если социофобию не лечить, на ее фоне может развиться целый набор гораздо более серьезных заболеваний. Чаще всего это депрессии. С ними-то обычно и обращаются в результате к психиатру. Также довольно часто развивается алкоголизм. С ним тоже попадают к врачу, но уже к наркологу и часто не по своей воле. А механизм-то простой: алкоголь, как седативное средство, снимает приступы страха, и человек, чтобы не оказаться в изоляции, все чаще прибегает к «самолечению» горячительным. Что происходит дальше, я думаю, можно не описывать. Алкоголизм, по счастью, излечим, по крайней мере, можно добиться стойкой ремиссии, но в отсутствии алкоголя немедленно вернется обратно социофобия.

Если алкоголь – частый способ самолечения для мужчин, то женщины бегут в роль домохозяйки. Казалось бы, выход! Но нет, не выход: почти всегда при подобной стратегии поведения социофобия начинает прогрессировать и приобретает поистине безобразные формы. Вплоть до невозможности выйти за покупками и съёживания круга общения до членов семьи.

Таблетки храбрости

В отличие от специфических фобий таких, например, как боязнь мышей или темноты, от социальных фобий помогают специальные лекарства. Очень популярны бета-блокаторы. Некоторые ими даже злоупотребляют: пьют почем зря без всякой социофобии просто для того, чтобы меньше волноваться, допустим, перед публичными выступлениями. Эти препараты помогают справиться не столько с самим страхом, сколько уменьшают его симптомы, например, дрожание рук и голоса, потение ладоней или учащенное сердцебиение.

Проблема в том, что бета-блокаторы имеют серьезные противопоказания: астма, диабет, сердечные заболевания; и использовать их могут далеко не все.

Часто при социофобиях назначают антидепрессанты, но они не всегда оказывается эффективными, и принимать их придется долго. В идеале улучшение наступает только через несколько недель, но после прекращения лечения все симптомы могут вернуться. Еще один минус: побочные эффекты приема антидепрессантов могут оказаться неприемлемыми для людей с социофобией.

Представьте: Ваня испытывает социофобию, связанную с общением с девушками. Ему назначают антидепрессант, и все вроде бы в порядке – лечение действует. Но вот беда, побочный эффект таблеток – снижение полового влечения. Спрашивается, стоит ли игра свеч и станет ли Ваня увереннее?

В любом случае, рекомендуется совмещать прием медикаментов с работой с психологом. Главное найти квалифицированного специалиста, который подойдет именно Вам.

Источник — журнал «Будь здорова»

Общая психопатология | Обучение | РОП

Навязчивые страхи (фобии) — интенсивные, неодолимые, необоснованные страхи. 

Страх (внутреннее напряжение, связанное с ожиданием каких-то конкретных угрожающих человеку событий, в отличие от тревоги, для которой характерно ожидание недифференцированной угрозы) можно рассматривать как нормальную психологическую реакцию в тех случаях, когда он является обоснованным (т.е. вероятность того, что это угрожающее событие действительно произойдет, велика) и имеет адекватную ситуации интенсивность. Например, гулять ночью в незнакомом неблагополучном районе города может быть опасно, поэтому такой страх в принципе может быть обоснован. Пациент, готовящейся к серьезной операции, тоже будет испытывать обоснованный страх, если речь не идет о страхе чрезмерной интенсивности, который будет заставлять его задуматься о том, чтобы отказаться от вмешательства, которое действительно ему жизненно необходимо.

В случае навязчивого страха — страх необоснован, и сила его чрезмерна, т.е. большинство людей в той же ситуации, взвешивая вероятность неблагоприятного события, не увидят какой-либо значимой причины для страха, либо сочтут её малосущественной. Например, аэрофобия — страх полетов на самолете. Все знают, что полеты на самолетах могут быть опасны, так как иногда самолеты падают и люди в них гибнут, но вероятность этого события не очень велика: 1 шанс на несколько миллионов вылетов. Соответственно, человеку, летающему на самолете каждый день, пришлось бы несколько тысяч лет ждать, чтобы достоверно реализовать свой шанс. Поэтому, даже имея те или иные опасения относительно своей судьбы, большая часть людей справляются с ними и благополучно летают самолетами. При аэрофобии человек страдает от чрезмерного страха полетов, с которым он не в состоянии справиться своими силами.

Описано бесчисленное число фобий, названия которых чаще всего образуются с помощью корней греческих слов, которые обозначают предмет страха. Вот почему терминологию, обозначающую фобии, называют «сад греческих корней». Однако преобладающее число изолированных фобий встречается редко, поэтому запоминать их названия не имеет смысла.

С практической точки зрения для врачей различных специальностей важно выделение четырех групп фобий:

1. Нозофобии — страх заболеть какой-либо тяжелой болезнью: кардиофобия (страх сердечного заболевания), канцерофобия (страх онкологического заболевания), спидофобия (страх ВИЧ-инфекции), мизофобия (страх загрязнения), лиссофобия (страх сумасшествия), танатофобия (страх смерти в целом) и пр.

Подробнее см. ипохондрия

2. Агорафобия — первоначальное значение — страх рыночной площади, понималось как страх открытых пространств (улиц, площадей, обширной водной глади и пр.), а также мест большого скопления людей. Однако в настоящее время преимущественно понимается как страх остаться без помощи в незнакомом месте. Приводит к избегающему поведению: люди, страдающие агорафобией, вынуждены значительно сокращать количество самостоятельных выходов за пределы своего дома (иногда годами его не покидают), хотя в сопровождении близких обычно могут это делать. Агорафобия может развиваться сама по себе, но гораздо чаще сопровождается паническими атаками, которые в этих случаях имеют патогенетическое значение для развития агорафобии.

Паническая атака — непродолжительный (обычно до 30 минут) приступ выраженной тревоги (паника — безотчетный ужас, согласно греческой мифологии, внушаемый богом лесов Паном), сопровождающийся вегетативными расстройствами и страхом смерти от какого-либо заболевания (реже — сумасшествия). Вегетативные расстройства (сердцебиение, головокружение, нехватка воздуха и пр.) осознаются при этих состояниях наиболее хорошо, поэтому именно они являются ведущими жалобами пациентов, страх воспринимается ими как психологически понятная реакция на эти расстройства. Потому люди с паническими атаками в первую очередь обращаются к врачам различных специальностей (непсихиатрам), а сами эти состояния часто обозначают устаревшим термином «вегетососудистый криз» (или дистония).

Развитие панических атак и агорафобии

При первом развитии атаки обычно имеется сочетание нескольких предрасполагающих факторов, обусловливающих некоторую вегетативную лабильность: переутомление, последствия недавно перенесенной болезни, психоэмоциональное напряжение и пр. В таком состоянии за пределами привычной обстановки, при скоплении большого количества людей или в условиях, затрудняющих возможность быстро покинуть эту обстановку, например, в общественном транспорте (в больших городах обычно в метро), театре, очереди в поликлинике, человек чувствует «дурноту». У разных людей она может быть выражена по-разному: головокружением, сердцебиением, перебоями в работе сердца, чувством нехватки воздуха, сильным позыв на дефикацию или мочеиспускание, явлениями дереализации и деперсонализации и пр. В ответ на это возникает испуг, страх того, что он сейчас упадет, потеряет сознание, будет затоптан толпой, сойдет с ума и т.д. Страх вызывает активацию симпатоадреналовой системы, выброс в кровь катехоламинов, учащение сердцебиения и дыхания, сосудистые сдвиги. В результате чувство дурноты усиливается, иногда действительно человек может терять сознание. На высоте приступа страх начинает носить т.н. «витальный» характер — т.е. состояние переживается, как реальная угроза жизни человека. Таким образом, страх играет важную патогенетическую роль в усилении вегетативных нарушений. Такие приступы («атаки») обычно длятся недолго (до получаса), но хорошо запоминается человеку и, в дальнейшем у него могут развиваться вновь подобные состояния, запускаемые страхом повторения приступа, но уже без сочетания предрасполагающих факторов. Повторные приступы могут возникать в каких-либо волнительных обстоятельствах, а могут — спонтанно (например, дома в спокойной обстановке или ночью при пробуждении ото сна). В ответ на повторение панических атак может формироваться избегающее поведение, обусловленное страхом остаться без помощи (агорафобия): больные начинают избегать общественный транспорт и общественных мест, скоплений людей, поэтому либо устраивают все свои занятия (работу, посещение магазинов и пр.) поблизости от дома, либо вовсе перестают покидать дом в одиночку.

3. Социофобии (социальные фобии) — страх совершать какие-либо действия в присутствии других людей (выступить, привлечь внимание, покраснеть). Приводит к стремлению избегать ситуаций, в которых человек может стать предметом внимания.

4. Простые (изолированные) фобии — все остальные фобии. Среди наиболее известных:

• клаустрофобия — страх замкнутых пространств, одна из самых известных фобий, однако практическое значение ее не очень велико, так как в отличие от противоположного страха — агорафобии — ситуации, связанные с нахождением в замкнутом пространстве, легче избегать, они меньше влияют на функционирование (можно, например, не ездить в лифте, а пройти пешком по лестнице). Однако в медицине клаустрофобия может становиться серьезным фактором, мешающим проведению КТ- и МРТ-исследований;
• фагофобия — страх проглатывать пищу из-за возможности подавиться. Часто касается только проглатывания лекарств (особенно крупных капсул). Люди с таким расстройством далеко не всегда о нем рассказывают своим врачам, выписывающим им препараты, при этом, чтобы безбоязненно проглотить капсулу или таблетку, они измельчают их в порошок, в том числе те, которые измельчать нельзя, так как это значимо изменяет фармакологические свойства лекарства. Следовательно, при назначении крупных таблеток врач должен спрашивать о том, способен ли пациент их проглатывать и можно ли их измельчать;
• гипсофобия — страх высоты;
• оксифобия — страх острых предметов.

Социальная фобия | Suomen Mielenterveysseura

Легкая социальная робость, застенчивость и нервозность являются обычными и нормальными качествами личности. Часто застенчивость или робость уменьшаются с возрастом по мере накопления опыта и навыков в различных областях жизни. Социальная смелость варьируется в зависимости от ситуации: одни, например, чрезвычайно нервничают во время выступления, другие – в формальных ситуациях.

О страхе социальных ситуаций как о психическом расстройстве говорят тогда, когда страх и другие возникающие в социумных ситуациях симптомы оказывают значительное влияние на повседневную жизнь, и рождающаяся в социальных ситуациях тревога носит тяжелый характер. Эту группу симптомов называют также социальной фобией.

Страх социальных ситуаций обычно возникает в детстве или юности и может влиять на школьное обучение. Возникновение страха социальных ситуаций может быть связано с факторами наследственности, а также с тяжелыми переживаниями и воспитанными моделями поведения.

Социальная фобия значительно осложняет жизнь

Страх социальных ситуаций или социальная фобия ограничивает и осложняет межличностные отношения, трудовую жизнь и учебу. Ситуации, в которых возникает особо сильная тревога, варьируются у разных людей. Страдающий социальной фобией может сильно нервничать, например, по поводу выступления на собрании, по поводу встречи с врачом или другим авторитетным для него человеком, разговора по телефону или совершенно обычного социального общения на работе или учебе.

В худших случаях страдающий социальной фобией начинает активно избегать вызывающих тревогу ситуаций и изолироваться от трудовой и учебной жизни и взаимоотношений. Когда социальная фобия возникает практически во всех ситуациях, предполагающих взаимодействие с людьми, говорят о генерализированной социальной фобии.

Симптомы социальной фобии

Физическими симптомами социальной фобии могут быть учащенное сердцебиение, головокружение, тремор (дрожание), потливость, тяжесть в животе или голове, сухость во рту и горле, головная боль. Кофе, наркотические вещества и отсутствие сна могут усугублять симптоматику.

Для тревожности при социальной фобии характерны страх быть униженным и страх оказаться в стыдной ситуации. Эти страхи могут быть частично неосознанными и не соответствовать действительности. Страдающие социальной фобией в тревожных для них ситуациях акцентуализированно сосредотачиваются на собственной способности к отслеживанию симптомов и их преодолении.

Они также думают, что другие окружающие их люди особо строго и критически оценивают их способность справиться с ситуацией, хоть в действительности это не так. Часто стремление к совершенству, чрезмерные требовательность и строгость к себе являются типичными для страдающих социальной фобией.

Социальная фобия может вызывать другие проблемы

Социальная фобия, особенно генерализированная, может привести к депрессии или же она может возникнуть в результате депрессии. Некоторые страдающие социальной фобией применяют в качестве защиты алкоголь, либо другие наркотические вещества, чтобы облегчить возникающие симптомы. Однако наркотические средства усугубляют ситуацию и вызывают зависимость. Вызываемые социальной фобией страдания могут провоцировать мысли о самоубийстве.

Социальная фобия поддается эффективному лечению, за которым следует обратиться как можно быстрее с того момента, как вы заметили в себе сильный страх социальных ситуаций.

Социальную фобию лечат при помощи лекарств и психотерапии

Социальную фобию результативно лечат при помощи лекарств и психотерапии, а также их сочетанием. Часто в случае лечения негенерализированной социальной фобии эффективна краткосрочная терапия, при генерализированной же фобии помогает длительная терапия.

Пожилая новгородка пожаловалась психотерапевту на боязнь людей без масок

Очередной выпуск программы НТ «Скажите, доктор» посвятили актуальной сейчас теме «Как победить тревогу». На вопросы телезрителей ответил новгородский врач-психотерапевт Дмитрий Бабуров.

Так, 69-летняя Маргарита Сергеевна из Великого Новгорода призналась, что боится выходить из самоизоляции. «По-прежнему испытываю страх в магазине, пугают люди без масок. Это у меня фобия какая-то? Скажите, доктор, как от неё избавиться?» — попросила она совета.

Вот, что ответил врач:

«Если это состояние кратковременное и после наступления достаточно быстро проходит, то я думаю, что всё в порядке. Я тоже себя некомфортно чувствую в магазине, если вижу человека без маски, а если он еще и кашляет, то хочется дистанцироваться. То есть это состояние тревоги позволяет человеку в какой-то мере обезопасить себя от возможно инфицированных людей. Но если это состояние не проходит, гнетёт, то можно говорить о каком-то направлении социальной фобии…». В скором времени, по мнению психотерапевта, этой новой фобии дадут название.

Тревоги и страхи сохраняют нам жизнь. Но нужно держать их под контролем

Избавляться от страхов и тревог совсем – не стоит.

Ведь даже если теоретически представить такую возможность, то человек вряд ли надолго останется в живых. «Он будет стоять на краю крыши, не боясь упасть вниз, будет перебегать дорогу с шестирядным движением, не боясь попасть под машину», — говорит Дмитрий Бабуров.

«Поэтому в норме тревога заставляет нас задуматься и избегать тех неприятностей и опасностей, которые встречаются в нашей жизни. Но когда она пересекает некий рубеж, уходит в красную зону, то это становится уже дискомфортным, доставляет неудобства вплоть до физических мучений. Естественно, что вот с этим уже есть смысл работать самому или обратиться к специалисту…

Если такое состояние достаточно длительное, и человек не может с ним справиться, используя домашние средства, надо обращаться к специалисту. Потому что долгое нахождение в этом состоянии вырабатывает некий шаблон поведения, с которым уже сложно работать. По сути, человек привыкает жить в этом кошмаре. Он привыкает жить в тех ограничениях, которые накладывают те же самые панические атаки.

Эта ситуация напоминает охоту на волков, когда флажки загоняют человека в угол. Он уже комфортно может чувствовать себя только дома, не может выйти на улицу, не может пойти в магазин, не может выйти погулять. Через некоторое время чувство дискомфорта появляется уже и дома, то есть фактически это состояние загоняет человека в угол».

Больше интересной информации и полезных советов – в программе НТ «Скажите, доктор», которую ведёт Светлана Стерлигова:

Фото 2: из свободных источников сети

Это правда страшно?

Последняя версия Международной классификации болезней выделяет всего несколько фобий. Диагноз «фобические тревожные расстройства» ставят людям с агорафобией (боязнью открытых пространств), социальными фобиями, акрофобией (боязнью высоты), клаустрофобией и разными зоофобиями (хотя МКБ также выделяет и неуточненные фобические расстройства). Тем не менее известно, что тревогу у людей вызывают не только перечисленные выше вещи — и потому фобий очень и очень много, хотя не все из них хорошо изучены. Угадайте, какие фобии мы выдумали, а какие действительно существуют — и мы расскажем вам, в кого вы можете нарядиться на Хэллоуин (и людей с какой фобией вы своим костюмом напугаете).

1. Дорифорофобия (от др.-греч. δορυφόρος — «спутник, копьеносец») — боязнь спутниковых снимков Земли.

1. Да, такая есть!
2. Ну нет, вы выдумали это

Правильно!

Да, эту фобию мы выдумали: по крайней мере, в научной литературе описания страха при виде спутниковых снимков не встречаются (хоть автор теста и испытывает перед ними легкий тревожный трепет).

Такую боязнь можно, вероятно, отнести к агорафобии, то есть страху перед открытыми пространствами, или акрофобии — боязни высоты (обе они существуют).

Неправильно!

Да, эту фобию мы выдумали: по крайней мере, в научной литературе описания страха при виде спутниковых снимков не встречаются (хоть автор теста и испытывает перед ними легкий тревожный трепет).

Такую боязнь можно, вероятно, отнести к агорафобии, то есть страху перед открытыми пространствами, или акрофобии — боязни высоты (обе они существуют).

2. Тетрафобия (от др.-греч. τετράς — «четыре») — боязнь цифры четыре.

1. Знаю такую, точно есть
2. Боязнь четверок? Да вы фантазеры

Правильно!

Такая фобия действительно есть, но, строго говоря, это скорее культурное суеверие с лингвистическими корнями: в японском, корейском и вьетнамском слова «четыре» и «смерть» произошли от созвучных китайских слов 四 (sì) и 死 (sǐ). Именно поэтому во многих странах Восточной Азии цифры четыре стараются избегать: не нумеруют ей этажи и квартиры, а Nokia, например, не использует четверку для названий моделей телефонов, продающихся в Азии.

Это, кстати, не единственная цифровая фобия: есть еще трискайдекафобия — боязнь числа 13 и гексакосиойгексеконтагексафобия — страх «числа зверя», 666. Они, конечно, тоже скорее относятся к суевериям.

Неправильно!

Такая фобия действительно есть, но, строго говоря, это скорее культурное суеверие с лингвистическими корнями: в японском, корейском и вьетнамском слова «четыре» и «смерть» произошли от созвучных китайских слов 四 (sì) и 死 (sǐ). Именно поэтому во многих странах Восточной Азии цифры четыре стараются избегать: не нумеруют ей этажи и квартиры, а Nokia, например, не использует четверку для названий моделей телефонов, продающихся в Азии.

Это, кстати, не единственная цифровая фобия: есть еще трискайдекафобия — боязнь числа 13 и гексакосиойгексеконтагексафобия — страх «числа зверя», 666. Они, конечно, тоже скорее относятся к суевериям.

3. Генуфобия (от лат. genu — «колено») — боязнь своих или чужих колен, а также стояния на коленях.

1. Да, и такая есть
2. Нет, опять вы все выдумываете

Правильно!

Генуфобия действительно существует, а в ее основе, предположительно, лежит страх перед подчинением: коленопреклонения — это не только форма выражения почтения, но также и довольно субмиссивный акт. Эта фобия упоминается в научной литературе, а отдельные кейсы — в медиа.

Неправильно!

Генуфобия действительно существует, а в ее основе, предположительно, лежит страх перед подчинением: коленопреклонения — это не только форма выражения почтения, но также и довольно субмиссивный акт. Эта фобия упоминается в научной литературе, а отдельные кейсы — в медиа.

4. Аптериксофобия (от др.-греч. ἀ- — «без» и πτέρυξ — «крыло») — боязнь птиц киви.

1. Да, конечно, киви же очень страшные
2. Киви совсем не страшные — и фобии такой тоже нет

Правильно!

Возможно, кто-то действительно может посчитать киви (род Apteryx) страшными, но упоминаний такой фобии мы не нашли. Если же киви вызывают у вас тревогу, то это можно назвать орнитофобией — то есть боязнью птиц (орнитофобия, в свою очередь, — это разновидность зоофобии, боязни животных). Впрочем, фобии отдельных птиц тоже есть: например, страх перед курицами называется алектрофобия, и есть даже научная статья об успешной терапии этой фобии с помощью классического метода — близкого знакомства с объектом фобии.

Неправильно!

Возможно, кто-то действительно может посчитать киви (род Apteryx) страшными, но упоминаний такой фобии мы не нашли. Если же киви вызывают у вас тревогу, то это можно назвать орнитофобией — то есть боязнью птиц (орнитофобия, в свою очередь, — это разновидность зоофобии, боязни животных). Впрочем, фобии отдельных птиц тоже есть: например, страх перед курицами называется алектрофобия, и есть даже научная статья об успешной терапии этой фобии с помощью классического метода — близкого знакомства с объектом фобии.

5. Херофобия (от др.-греч. χαρά — «радость») — боязнь счастья или радости.

1. Да, такая фобия есть
2. Нет, нельзя бояться счастья, такой фобии не существут

Правильно!

Увы, бояться счастья можно. Херофобией (она смежна с гедонофобией — боязнью получения удовольствия) иногда называют избегание счастья и всего, что может его принести: из страха того, что далее произойдет что-то плохое, аутоагрессии или попросту убеждения в том, что счастье — незаслуженное.

Неправильно!

Увы, бояться счастья можно. Херофобией (она смежна с гедонофобией — боязнью получения удовольствия) иногда называют избегание счастья и всего, что может его принести: из страха того, что далее произойдет что-то плохое, аутоагрессии или попросту убеждения в том, что счастье — незаслуженное.

6. Клейофобия (от др.-греч. κλείω — «закрывать») — боязнь случайно закрыть вкладку в браузере.

7. Децидофобия (от лат. decido — «решать») — боязнь принятия решений.

8. Ну и, наконец, яибофобия. Есть такая?

Поздравляем, ваш результат:

из Призрак

Ваши познания в фобиях не так богаты, поэтому предлагаем вам остановиться на классике и нарядиться в призрака — так вы напугаете людей с фазмофобией.

Поделиться результатами

Поздравляем, ваш результат:

из Уильям Шекспир

Неплохо! Для ваших познаний подойдет что-то необычное. Как насчет одеться в костюм Уильяма Шекспира? Так вы сможете напугать всех гостей с театрофобией, а, возможно, и тех, кто страдает от айхмофобии — боязни острых предметов.

Поделиться результатами

Поздравляем, ваш результат:

из Тыква

Прекрасные знания! Предлагаем вам иронично одеться в тыкву и напугать людей с самайнофобией — боязнью Хэллоуина, — и кукурбитофобией — боязнью тыкв. Однако помните, что пугать на вечеринке может быть некого: одни не придут, а других — вообще не бывает.

Поделиться результатами

Поздравляем, ваш результат:

из Фобия

С вашими познаниями в фобиях вам не составит труда одеться в сам страх: так вы напугаете людей с фобофобией — тех, кто боится чего-либо бояться.

Поделиться результатами

15 самых странных фобий, которыми действительно страдают люди

Страх перед людьми, которые переодеваются в костюмы персонажей из мультиков

«Я всегда избегала подобных людей в торговых центрах. Но единственное место, откуда я никуда не смогу сбежать, — это диснеевский парк», — Джулиана Азеведо.

Боязнь капибар

«Я никогда их не видела, но однажды наткнулась на передачу, в которой показывали, сколько они носят на себе клещей. Я благодарю Бога, что до сих пор судьба меня не сводила с ними», — Шейла Хамаши.

Боязнь гусениц

«Прогуливаясь по улице, я испытываю страх, что передо мной с дерева может сползти это насекомое», — Габриэла Саллес Гратау.

Боязнь беременности

«Иногда мне кажется, что животы у беременных женщин вот-вот лопнут и везде будет кровища. А когда ребёнок шевелится внутри, кажется, что он сейчас съест свою маму», — Джулия Маттос.

Страх перед электрическими розетками

«Они вроде такие безвредные, но на самом деле такие опасные», — Карина Стефани.

Боязнь сливать туалет

«Я всегда закрываю крышку унитаза прежде чем нажать на кнопку слива. А затем я стараюсь выйти оттуда как можно скорее», — Адриано Сезар.

Страх умереть в отеле

«Меня пугают истории о гибели людей в отелях. А вдруг когда-нибудь это случится и со мной? А если ещё это покажут по телевизору и новость увидит моя мама, то она сойдёт с ума», — Дриэли Соуза.

Боязнь закрытых парковок

«Всегда кажется, что сейчас из-за угла вылезет серийный убийца и убьёт меня», — Кэтиа Рубира Фернандес.

Боязнь плотин

«Посмотрите на плотины и представьте, что будет, если случится прорыв. Миллионы кубических метров воды расползутся, и мне от этого страшно», — Лорена Лиссабон.

Страх перед морскими животными

«Как только я вхожу в воду, мной овладевает страх, что сейчас медуза ужалит меня или я наступлю на колючую рыбу или морского ежа. А если я выпаду из лодки и меня акулы съедят?» — Беатрис Мафра.

Страх при виде планет

«Я не могу смотреть фото или видео планет, снятых из космоса. Это всегда вызывает у меня массу беспокойства», — Беатрис Мафра.

Боязнь вращающихся дверей

«Я боюсь, что не успею выбраться из вращающейся двери, застрять в ловушке и опозориться. Недалеко от моего дома есть такая дверь, в которой помещается аж несколько человек — каждый раз это заставляет меня напрягаться», — Элейн Андрада Барбоза.

Боязнь фильма «Чужие»

«Я испытываю страх, даже когда показывают трейлер этого фильма. Я не могу слышать его название — настолько мне страшно», — Ана Клаудия Скуарца.

Боязнь группы ABBA

«Когда я была совсем маленькой, мне до ужаса не нравились музыканты из группы ABBA», — Габриэла Саллес Гратау.

Боязнь акул

«Мой страх настолько сильный, что я стараюсь не закрывать глаза в ванной и в принципе не находиться одна в воде. Меня пугает даже акула из доброго мультика «В поисках Немо», — Тати Кларо.

Подпишитесь на LIFE

Боитесь разговаривать по телефону? Этот страх можно победить

• Ренука Раясам
• BBC Capital

24 января 2017

Автор фото, Getty Images

Впадаете в панику, услышав, как звонит ваш телефон? В ужасе от одной только мысли о том, что нужно кому-то позвонить? Обозреватель BBC Capital знает, что нужно делать.

Сегодня мы редко расстаемся с мобильным телефоном, но многие люди до сих пор испытывают неподдельный и глубокий страх перед телефонными звонками.

С телефобией, признанной разновидностью социального тревожного расстройства, сталкиваются люди разных поколений и из разных стран.

Те, кто страдает от телефобии, могут спокойно произнести речь перед огромным залом, полным незнакомых людей, или отправлять десятки текстовых сообщений в день, но содрогаются от ужаса, когда им предстоит сделать простой телефонный звонок.

«Для многих людей разговор по телефону — это особенно сложный вид общения», — говорит Джилл Айзенштадт, вице-президент компании Joyable, предлагающей услуги по консультированию онлайн. — Нужно быстро все обдумывать и сразу реагировать на слова собеседника».

Современные технологии, создавшие условия для опосредованного общения, в определенной степени маскируют проблему телефобии. Как следствие, ее становится труднее обнаружить, и поэтому точных данных о распространенности телефобии нет.

Тем не менее боязнь разговоров по телефону может крайне негативно отражаться на производительности труда и трудовой мобильности.

«Некоторым из наших клиентов не удается добиться успехов в карьере, потому что они боятся общаться с другими людьми, — говорит Айзенштадт. — Они избегают разговоров до последнего».

Дурацкий вид

Телефобия как явление возникла задолго до появления смартфонов.

Джордж Дадли и Шэннон Гудсон написали книгу «Психология страха: почему люди боятся звонить клиентам» еще в 1986 году.

А в 1929 году британский поэт и писатель Роберт Грейвз в автобиографии написал, что глубокий страх перед использованием телефона появился у него после ранения, полученного во время Первой мировой войны.

Айзенштадт знакома с более поздними случаями телефобии. Телефон вызывает тревогу у ее пациентов по разным причинам.

«Дело не в самом телефоне, а в общении, — говорит она. — Для некоторых клиентов разговор по телефону — это лишний риск сболтнуть что-то лишнее».

Одна 27-летняя пациентка Айзенштадт, работающая в сфере продаж, боится, что начнет запинаться или делать слишком длинные паузы в разговоре и тем самым выставит себя не в лучшем виде перед клиентами и коллегами.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Те, кто страдает от телефобии, могут отправлять десятки текстовых сообщений в день, но при этом дрожать от одной мысли о разговоре по телефону

Еще одна пациентка, 52-летний финансовый консультант, также опасается, что будет выглядеть глупо во время телефонного разговора.

Теперь она общается с клиентами только по электронной почте, чтобы иметь возможность составить грамотный ответ и перепроверить его.

Тренер по продажам Джефф Шор говорит, что многие специалисты в области продаж боятся делать так называемые холодные звонки (реклама товаров или услуг по телефону — Прим. переводчика), так как не хотят показаться потенциальным клиентам навязчивыми.

С появлением телефонного маркетинга телефон стали рассматривать как помеху, способную нарушить семейный ужин или отвлечь человека от любимого занятия.

Шор говорит, что те, с кем он занимается, боятся вызвать у человека на том конце провода раздражение.

«Специалисты по продажам говорят: «Эти звонки раздражают, и я не хочу ни получать их, ни делать их сам», — рассказывает он.

Различия в культурных нормах

По словам Майкла Ландерса, глобального директора компании Culture Crossing, предоставляющей групповые и индивидуальные консультации по вопросам межкультурной коммуникации, в некоторых культурах люди с опаской относятся к телефонным звонкам.

«Японцам, например, трудно решиться на разговор с незнакомым человеком — они боятся обидеть собеседника или потерять лицо», — поясняет Ландерс.

В Индонезии же, где среднестатистический человек отправляет около сотни текстовых сообщений в день, этот метод общения просто считается более удобным, чем телефонные звонки.

По словам Ландерса, боязнь телефона в разных культурах тесно связана со страхом получить отказ, независимо от того, какой вопрос обсуждается — назначение встречи или заключение сделки.

«Не знаю ни одной культуры, в которой отказ воспринимали бы с радостью, — говорит он. — Тем не менее понимание отказа у всех разное».

Приобрести навык

Чтобы помочь своим пациентом справиться с боязнью телефона, многие психотерапевты используют методы когнитивно-поведенческой терапии.

Айзенштадт просит пациентов описать тревожные мысли, возникающие у них в связи с телефонными разговорами, и обсуждает с ними самые худшие варианты развития событий.

«Мы помогаем им понять, что это не страшно и не опасно», — говорит она.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Никак не можете решиться на телефонный звонок? Попробуйте представить самый худший вариант развития событий… Не так всё страшно, правда?

Со временем они переходят к практике и начинают делать мелкие звонки — например, заказывать пиццу.

На своих тренингах Шор рекомендует специалистам по продажам составить конкретный план разговора и решить, как они начнут и закончат его.

Он также советует понять для себя, чем звонящий может быть полезен для человека на том конце провода.

«Самое главное — это иметь правильную мотивацию», — говорит он. Когда специалист по продажам понимает, как он может помочь потенциальному клиенту, ему становится легче делать те самые холодные звонки.

«Когда вы обнаруживаете, что ваши наихудшие опасения не оправдываются, ваше представление о холодных звонках меняется», — поясняет Шор.

А если человек сам не понимает, в чем заключается польза от его звонка, звонить и вовсе не стоит.

Автор фото, Robert Gunn

Подпись к фото,

Молли Ирани, директор по гостеприимству в компании Chai Pani Restaurant Group, теперь общается с коллегами преимущественно при помощи текстовых сообщений

Телефобию чаще всего изучают на примере специалистов по продажам, однако ей подвержены люди различных профессий, от журналистов и специалистов по связям с общественностью до секретарей, юристов, консультантов и многих других работников, которым принимать и совершать звонки приходится в силу должностных обязанностей.

Телефобия может даже помешать устроиться на работу, если кандидат на должность паникует при мысли о собеседовании по телефону.

Иногда руководителям приходится приспосабливаться к привычкам своих сотрудников.

Молли Ирани — директор по гостеприимству в компании Chai Pani Restaurant Group, владеющей ресторанами в Эшвилле, штат Северная Каролина, и Атланте, штат Джорджия.

Она говорит, что в компании работает 180 человек, но тех, кто ответит на ее звонок, Ирани может пересчитать по пальцам одной руки.

По ее словам, она уже привыкла писать сотрудникам, многим из которых нет 35, текстовые сообщения.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Звонок может застать вас врасплох. А если звонят сразу два телефона?

Ирани понимает неприязнь своих коллег к телефону. Звонок может застать вас врасплох, когда вы просто не готовы с кем-либо разговаривать.

Она говорит, что сейчас многое изменилось, и ее молодые сотрудники могут избежать неловких ситуаций, возникающих при телефонных переговорах, благодаря многочисленным альтернативным средствам коммуникации.

«Многие из нас испытывали эту неприязнь, но у нас не было другого выхода, кроме как перебороть ее, — говорит Ирани. — Мы приобрели этот навык, но новому поколению это делать необязательно».

Пять способов справиться с телефобией

• Подумайте о самом худшем варианте развития событий — обычно все не так плохо, как вам кажется.
• Подумайте, зачем вам нужен звонок — чтобы проинформировать клиента или получить важную информацию?
• Продумайте заранее, как вы начнете и чем закончите разговор — красиво закончить беседу зачастую труднее всего.
• Чтобы попрактиковаться, начните с мелких звонков, которые не влекут за собой серьезных рисков — например, позвоните в службу доставки еды.
• Помните, что никто не ждет от вас совершенства во всем.

(Источник: компания Joyable и Джефф Шор)

Что нужно знать о филемафобии или страхе поцелуев

Филемофобия, или филематофобия, боязнь поцелуев, распространена среди молодых и неопытных целующихся, которые боятся сделать что-то неправильно. В этих случаях страх обычно бывает слабым или умеренным и быстро проходит по мере того, как человек набирается опыта. Однако иногда филемафобия более серьезна и может возникнуть в любом возрасте.

причины, по которым у людей может развиться страх целоваться

Этот страх особенно проблематичен, потому что он может повлиять на способность строить романтические отношения или социальные взаимодействия.Фобики, которые боятся поцелуев, также могут бояться полового акта.

Страх микробов

Иногда, но не всегда, филемафобия связана со страхом перед микробами. Некоторые люди беспокоятся о том, чтобы подхватить болезнь, в то время как другие испытывают отвращение к концепции слюны. Многие люди, испытывающие отвращение к слюне, имеют аналогичную реакцию на другие жидкости организма.

Если ваш страх перед поцелуями связан со страхом перед микробами, вы можете не любить «влажные» поцелуи или предпочитать поцелуи в щеки или легкие поцелуи в губы.

Страх телесных запахов

Беспокойство из-за неприятного запаха изо рта — это нормально, особенно если вы хотите поцеловать кого-то особенного. Но для людей с бромидрофобией или страхом перед запахами тела нормальное беспокойство может превратиться в ужас. Независимо от того, сколько жидкости для полоскания рта или освежителя дыхания вы используете, вы можете опасаться, что ваше дыхание станет неприемлемым. Или что дыхание вашего партнера может не быть.

Страх прикосновения

Хотя это случается редко, страх прикосновения может иметь разрушительные последствия для тех, кто от него страдает.Если вы боретесь со страхом прикосновения, поцелуй может показаться нарушением, а не приятным переживанием. Это может помешать вам иметь глубокую личную связь с романтическим партнером и изнурять кого-то, кто ищет такого рода связь без нормальной уязвимости личного прикосновения.

Страх близости и уязвимости

Страх поцелуев может быть вызван более глубоким беспокойством о близости или уязвимости. Некоторым людям на самом деле более комфортно заниматься сексом, который они считают более безличным, чем поцелуи, которые они считают интимными.Это сложные проблемы, с которыми лучше всего справиться с помощью компетентного, понимающего терапевта. Поцелуи могут быть прекрасным, приносящим удовлетворение переживанием, когда исчезает тревога, связанная с филемафобией.

Обратитесь за медицинской помощью из-за боязни целоваться. Психотерапевт может помочь вам найти истоки вашего страха и, в конечном итоге, помочь вам преодолеть его.

Как преодолеть страх поцелуев

Если ваш страх умеренный и в основном основан на неопытности, вы можете обнаружить, что он отступает сам по себе, когда вы позволяете себе больше целоваться.Вы можете научиться целоваться, взаимодействовать и постепенно позволять себе целовать кого-то, кто знает о вашем страхе, или практиковать это ощущение самостоятельно. Однако более серьезные опасения могут потребовать профессиональной помощи.

Как и все фобии, неосложненная филемафобия хорошо поддается лечению различными способами. Если ваш страх связан с другой фобией или более глубокими эмоциональными проблемами, ваш терапевт разработает план лечения, который решит эту проблему.

Понимание боязни кнопок

Кумпунофобия — это боязнь кнопок, относительно редкое заболевание.Как и любая фобия, конкретный страх может сильно различаться между больными. Некоторые люди боятся текстуры некоторых кнопок. Другие считают, что кнопки какие-то грязные. Некоторые боятся только прикоснуться к кнопкам или надеть их, в то время как другие боятся просматривать кнопки, которые носят незнакомцы или друзья.

Проблемы с текстурой

Люди могут скорее испытывать отвращение к кнопкам, чем активно их бояться. Исследователи предположили, что страх и отвращение тесно связаны. Если вам неприятна текстура некоторых кнопок, вы можете начать бояться обращаться с ними.Со временем этот страх может усилиться, включив все кнопки, даже те, которые имеют другую текстуру. Вы также можете начать бояться видеть кнопки, даже если вам не нужно их трогать.

Интересно, что большинство людей, которые боятся кнопок из-за текстуры, особенно боятся пластиковых кнопок. Металлические пуговицы, например, на джинсах, не являются обычным объектом страха.

Проблемы с определенными текстурами также распространены при различных расстройствах, включая расстройства аутистического спектра, но также возникают сами по себе.Взаимодействие с другими людьми

Фобия зародышей

Некоторые люди сообщают, что они особенно боятся старых кнопок. Типичный пример — коробка с пуговицами, обнаруженная в старой швейной бабушкиной комнате. По общему мнению, эти кнопки нечисты. Это может быть отвращение, маскирующееся под страх, или это может быть связано с мизофобией, страхом перед микробами. Во многих случаях те, кто боится старых пуговиц, испытывают аналогичные опасения относительно старой одежды в целом, но это не всегда так. Точно так же некоторые люди, которые боятся старых кнопок, также боятся новых кнопок, хотя и в меньшей степени.

Кнопки для вдоха или глотания

Некоторые люди не боятся самой кнопки, опасаются, что они могут случайно ее вдохнуть или проглотить. Маленькие дети часто кладут предметы в нос или рот, и их внимание иногда привлекают свободные пуговицы. Иногда, хотя и не всегда, фобии основаны на пугающем прошлом опыте. Если вы проглотили пуговицу или застряли в носу в детстве, у вас может быть повышенный риск развития этого страха.Кроме того, травматический опыт не обязательно должен был случиться с вами. Если вы стали свидетелем того, как другой ребенок попал в беду из-за ошибочной кнопки, этого может быть достаточно, чтобы вызвать этот страх.

Связанные фобии

В зависимости от степени выраженности боязнь пуговиц иногда распространяется и на другие предметы. У некоторых людей, которые боятся кнопок, также развивается боязнь мелких монет, дисков и других предметов размером с пуговицу. Со временем необработанный страх перед кнопками может стать ограничивающим жизнь, не позволяя пациенту взаимодействовать с широким спектром обычных предметов домашнего обихода.

Стив Джобс

В 2007 году соучредитель Apple Стив Джобс рассказал о своей фобии кнопки Wall Street Journal . Его фобия распространилась далеко за пределы пуговиц на одежде, по иронии судьбы подготовив почву для, возможно, самого выдающегося успеха дальновидной компании. Созданный по образцу КПК Newton MessagePad 1993 года, революционный iPhone покорил мир после своего выпуска 2007 года. Единолично он изменил концепцию сотового телефона с устройства, напоминающего традиционный телефон, на гладкий прямоугольный блок, состоящий в основном из сенсорного экрана.Если бы Стив Джобс не боялся кнопок, существовали бы iPhone и планшеты сегодня?

Лечение пуговичной фобии

Как и все фобии, купунофобия хорошо поддается лечению различными методами. Краткосрочные методы терапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия, часто позволяют избавиться от простых фобий всего за несколько сеансов. Ваш терапевт будет работать с вами, чтобы разработать индивидуальный план лечения, основанный на ваших конкретных потребностях. Хотя фобия кнопки может иметь далеко идущие последствия для вашей повседневной жизни, с профессиональной помощью и упорным трудом ее можно преодолеть.

7 самых распространенных фобий и их влияние на пациентов

У каждого есть что-то, чего он боится. Для большинства их страхи умеренные и не влияют на качество их жизни. Однако для пациентов с диагностируемыми фобиями уровень страха и дискомфорта при столкновении с конкретными объектами или ситуациями является исключительным и может значительно повлиять на их повседневный опыт. Это воздействие может быть настолько сильным, что вызывает физические симптомы, такие как тошнота, головокружение и даже приступ паники.

Хотя существует множество различных типов наблюдаемых фобий, некоторые из них влияют на население гораздо чаще, чем другие. Ниже приведены лишь некоторые из наиболее часто диагностируемых фобий и то, как они проявляются у пациентов:

1. Арахнофобия — Арахнофобия, возможно, самая известная из всех фобий. Это боязнь пауков или паукообразных. По оценкам, арахнофобией страдает примерно каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина.
2. Офидиофобия — Офидиофобия — это боязнь змей.Считается, что и эта фобия, и арахнофобия уходят корнями в человеческую эволюцию. Другие факторы могут включать личный опыт со змеями и культурные влияния.
3. Акрофобия — Акрофобия, или боязнь высоты , затрагивает более 20 миллионов человек. Этот страх, в частности, часто связан с приступами паники и избеганием триггера фобии. В данном случае высокие места.
4. Аэрофобия — Аэрофобия — это боязнь полета, которой страдают около 8 миллионов человек.Учитывая современный мир путешествий и транспорта, этого может быть особенно трудно избежать, но его можно решить с помощью таких методов, как экспозиционная терапия.
5. Кинофобия — Кинофобия или боязнь собак — одна из наиболее часто лечимых фобий. Фактически, 36 процентов всех пациентов, которые обращаются за лечением фобии, обращаются за помощью с кинофобией. В большинстве случаев эти фобии проистекают из личного травматического опыта пациента в прошлом.
6. Социальная фобия — Социальная фобия включает страх, связанный с социальными ситуациями и взаимодействиями.Социальная фобия обычно впервые появляется в период полового созревания и может длиться всю жизнь, если не лечить должным образом. Среди наиболее распространенных симптомов социальной фобии страх публичных выступлений .
7. Агорафобия — Агорафобия — это боязнь мест или ситуаций, из которых будет трудно быстро сбежать. Это может быть ограниченное пространство, скопление людей или самолеты. Это состояние часто связано с паническим расстройством. Фактически, примерно у трети пациентов с существующим паническим расстройством также разовьется агорафобия.Он также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, причем две трети пациентов составляют женщины.

Лечение фобий в Батон-Руж

Совершенно нормально испытывать некоторый уровень неуверенности или нервозности при столкновении с новой или пугающей ситуацией. Однако такие случаи не должны вызывать симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь и тошнота. Если эти типы симптомов возникают в результате определенного объекта или ситуации, вы, вероятно, страдаете фобией.К счастью, большинство этих состояний можно значительно улучшить с помощью психиатра. Если вы находитесь в районе Батон-Руж и боретесь с фобией, свяжитесь с Psychiatry Associates of Baton Rouge , чтобы записаться на прием к одному из наших квалифицированных врачей-психиатров .

Типы, симптомы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, который описывает чрезмерный и иррациональный страх перед определенным объектом, деятельностью или ситуацией.Фобии связаны с сильным страхом вокруг объекта или ситуации, которые реально не представляют реальной опасности или не представляют ее. Они отличаются от обычных страхов тем, что связанная с ними тревога настолько сильна, что мешает повседневной жизни и нарушает способность нормально функционировать. Люди, страдающие фобиями, могут пойти на все, чтобы избежать столкновения с объектом или ситуацией, которых они боятся.

Хотя многие люди с фобиями понимают, что их беспокойство нереалистично или необоснованно, чувства страха и тревоги сохраняются и кажутся неуправляемыми, оставляя страдающим чувство неконтролируемости.

Американская психиатрическая ассоциация выделяет три типа фобий:

• Специфическая фобия: Крайние меры, чтобы избежать деятельности или объекта из-за страха опасности или вреда.
  • Примеры: Боязнь высоты, змей, пауков
• Социальная фобия: Страх быть униженным или неэффективным в социальных ситуациях. Также известно как социальное тревожное расстройство.
  • Примеры: боязнь публичных выступлений, общественных туалетов, приема пищи на глазах у других
• Агорафобия: чувство дискомфорта в ситуациях, когда побег затруднен или помощь недоступна.
  • Примеры: боязнь выйти из дома, в общественном транспорте, небольших помещениях

Общие фобии

Некоторые из наиболее распространенных специфических фобий включают:

• Арахнофобия: боязнь пауков
• Офидиофобия: боязнь змей
• Акрофобия: боязнь высоты
• Кинофобия: боязнь собак
• Астрафобия: боязнь грома и / или молнии
• Трипофобия: боязнь дыр
• Аэрофобия: боязнь полета
• Ксенофобия: боязнь неизвестного или незнакомого (например, иностранцев)
• Клаустрофобия: боязнь малых пространств
• Глоссофобия: боязнь публичных выступлений
• Эметофобия: боязнь рвоты

Симптомы фобий

Симптомы фобий похожи на симптомы панической атаки.Столкнувшись с конкретным объектом, действием или ситуацией, которые вызывают сильный страх, человек с фобией может проявлять следующие симптомы:

• Неконтролируемое чувство тревоги, страха и паники
• Учащенное сердцебиение
• Затрудненное дыхание
• потеет
• Дрожь, тряска
• Дискомфорт в животе
• Сжатие в груди и ощущение удушья
• Тошнота и головокружение
• Горячие или холодные вспышки
• Непреодолимое желание сбежать

Причины фобий

Большинство фобий развиваются в детстве и обычно передаются по наследству от члена семьи.Однако основная причина фобий до сих пор неизвестна. К частым причинам фобий можно отнести:

• Травматический опыт с объектом страха
• Паническая атака в конкретной ситуации или около объекта
• Наблюдение за кем-то другим, пострадавшим от определенного действия или объекта
• Услышать трагическую историю, связанную с определенным действием или предметом

Фобии и страхи — обычное дело, часто рациональное.Однако, если эти опасения начинают мешать повседневной жизни, обратитесь к врачу. Например, боязнь вождения по автостраде не должна быть настолько сильной, чтобы человек не ехал на работу или в школу.

Лечение фобии

К счастью, фобии хорошо поддаются лечению, и лечение обычно очень эффективно. Многие, кто получает терапию от фобий, видят значительные результаты всего за 1-4 сеанса лечения.

Некоторые используют стратегии самопомощи для борьбы с фобиями и их лечения, которые могут быть эффективны для определенных людей.Однако, если рассматриваемые фобии серьезны, особенно если они серьезны, вплоть до панических атак, вам может потребоваться профессиональная помощь для лечения вашей фобии. Те, у кого есть клинически диагностированная фобия, могут подумать о том, чтобы обратиться за профессиональным лечением с использованием одного из следующих методов лечения:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): форма психотерапевтического лечения, направленная на изучение моделей мышления, которые приводят к неадекватным реакциям у человека.
• Экспозиционная терапия: форма психотерапевтического лечения, которая подвергает пациентов их страхам постепенным, систематическим и безопасным способом. Экспозиционная терапия использует обучение угасанию, чтобы научить человека тому, что его объект или ситуация, которых боятся, на самом деле не приводят к ожидаемой негативной реакции, что приводит к уменьшению дистресса при столкновении с объектом, которого боятся.
• Снижение стресса на основе осознанности (MBSR): методология, которая учит людей осознавать свои мысли, чувства и ощущения от момента к моменту без осуждения или порицания.
• Терапия принятия и приверженности (ACT): тип психотерапии внимательности, которая помогает людям принимать негативные переживания и проблемы.

Дополнение этих методов альтернативными методами лечения, такими как медитация, тренировка осознанности или йога, может способствовать выздоровлению.

Основные типы фобий и их значения

Возможно, вы знакомы с некоторыми из наиболее распространенных фобий, но знаете ли вы, что их можно разделить на 3 основных типа фобий? Узнайте, какие типы фобий существуют и как они выглядят, используя определения и примеры.

Специфические фобии

Специфические фобии — это наиболее распространенный тип фобий, фокусирующийся на определенных объектах, действиях и ситуациях. Специфическая фобия — это «крайний страх перед простыми или изолированными объектами и ситуациями».

Есть пять основных категорий конкретных фобий: страхи, связанные с животными, природной средой, медицинскими проблемами, конкретными ситуациями и страхами, связанными с другими вещами.

Список наиболее распространенных специфических фобий

Специфические фобии могут включать иррациональные страхи, которые разделяют многие.Вы, наверное, слышали об этих распространенных фобиях:

• акрофобия — боязнь высоты
• аэрофобия — боязнь полета
• арахнофобия — страх пауков
• астрафобия — страх грома и молнии
• клаустрофобия — страх замкнутого пространства
• цинофобия — боязнь собак
• гемофобия — боязнь крови
• гидрофобия — боязнь воды
• мизофобия — боязнь грязи из-за заражения бактериями и микробами
• офидиофобия — боязнь змей
• трипанофобия — боязнь медицинской процедуры это включает инъекции и иглы для подкожных инъекций.

Список странных специфических фобий

Менее распространенные фобии могут показаться странными, но есть вероятность, что если они были названы, они не уникальны только для одного человека.

• андрофобия — боязнь мужчин
• арахибутирофобия — боязнь арахисового масла
• арифмофобия — боязнь чисел
• хрономентрофобия — боязнь часов
• генуфобия — страх перед коленями
• октофобия — боязнь цифры 8
• боязнь страхов
• погонофобия — боязнь бород

Социальная фобия

Социальная фобия включает крайнюю тревогу, связанную с общественными или социальными ситуациями. Большинство экспертов сегодня называют этот тип фобии тревожно-социальным расстройством.Хотя существует множество причин социального тревожного расстройства, оно считается одним из видов фобии.

Список страхов для людей с социальной фобией

У людей с социальным тревожным расстройством могут быть разные ситуации, которые вызывают их тревогу, или определенные вещи, которых они больше всего боятся. Они также могут быть тревожными во всех социальных ситуациях.

• знакомств с новыми людьми
• собеседований
• свиданий
• разговоров в классе
• выступлений перед группами
• занятий спортом
• выступлений на сцене

агорафобии

называется агорафобией.Люди с агорафобией боятся и избегают ситуаций или мест, в которых они могут чувствовать себя пойманными, беспомощными, смущенными или у них может случиться паническая атака. В крайних случаях агорафобии человек не может выйти из дома, не испытав ужасающего беспокойства.

Разница между фобиями и страхами

Страх — это типичная эмоция, вызывающая чувство беспокойства. Обычно это вызвано наличием или близким присутствием опасности, боли или чего-то страшного. Фобия — это иррациональный, стойкий и крайний вид страха.

Чего ты боишься?

Хотя фобии можно разделить на три основных типа, в мире существует бесчисленное множество примеров фобий. Не бойтесь углубиться в эту тему психического здоровья, исследуя такие вещи, как примеры ксенофобии.

Типы фобий, распространенные у подростков

Время чтения: 7 минут

Подростки страдают многими видами фобий. Фобии или иррациональные страхи — довольно распространенные расстройства. Около 9 процентов детей и подростков испытывают обычные типы фобий.Большинство фобий начинаются в детстве или подростковом возрасте и продолжаются во взрослом возрасте. Таким образом, примерно 19 миллионов американцев страдают различными типами фобий.

Фобия — это крайний иррациональный страх чего-либо или отвращение к чему-либо. Обычно источник страха представляет небольшую опасность или не представляет ее вовсе. Фобии классифицируются как тревожные расстройства.

Многие дети и подростки страдают от тревог и страхов. Однако разница между «нормальным» страхом и фобией заключается в степени тревожности.Дети или подростки, страдающие фобиями, испытывают крайний страх и ужас, когда сталкиваются с объектом их тревоги.

Кроме того, время, в течение которого ребенок или подросток испытывает это беспокойство, указывает на то, является ли это фобией или нет. Если у них есть фобия, они обычно испытывают высокий уровень страха в течение шести или более месяцев.

Таким образом, подростковые страхи и фобии могут нарушить повседневную жизнь, включая учебу, работу и общественную деятельность.

Симптомы подростковой фобии

Симптомы фобии аналогичны симптомам панической атаки.Более того, люди, страдающие большинством видов фобий, не могут контролировать свои чувства. Это верно даже тогда, когда они понимают, что реакция иррациональна. Простые размышления об объекте или опыте, которого боятся, могут вызвать беспокойство. Кроме того, это может вызвать фобическую реакцию. Таким образом, они сделают все возможное, чтобы избежать срабатывания триггера.

Кроме того, различные типы фобий связаны с рядом неприятных физических симптомов. Общие симптомы фобии включают следующее:

• Чувство тошноты или обморока
• Потоотделение, нервная дрожь и покраснение
• Ощущение удушья и одышки
• Онемение
• Озноб или приливы жара
• Боль или стеснение в груди
• Усиление частота пульса
  Головокружение
• Замешательство и дезориентация.

Наиболее распространенные типы фобий

Как правило, фобия связана с конкретной ситуацией или опытом, живым существом (животным или насекомым), местом, природной силой (например, грозой) или объектом. Этот тип фобии известен как специфическая фобия. По данным Национального института психического здоровья, чуть более 15 процентов подростков в возрасте от 13 до 18 испытывают определенные фобии.

Полный список фобий и страхов было бы довольно обширным.К наиболее распространенным фобиям относятся:

• Арахнофобия — боязнь пауков
• Клаустрофобия — боязнь замкнутых пространств
• Акрофобия — боязнь высоты
• Мизофобия — боязнь микробов
• Ипохондрия — страх заболеть
• Некрофобия — или танатофобия — или танатофобия. страх смерти
• Офидиофобия — боязнь змей
• Кинофобия — боязнь собак
• Аквафобия — боязнь воды
• Аэрофобия — страх полета
• Медицинская фобия — боязнь врачей, инъекций, больниц и / или медицинских процедур
• Агорафобия — боязнь открытых мест или боязнь выйти из дома.

Менее распространенные фобии

Кроме того, у людей также есть определенные фобии, которые можно отнести к категории необычных страхов. Полный список мог бы включать более неясные типы фобий, такие как:

• Погонофобия — боязнь бороды
• Омфалофобия — боязнь пупка
• Айлурофобия — страх перед кошками
• Метатезиофобия — страх перемен
• Эметофобия — страх перед рвота
• Сколецифобия — боязнь глистов
• Омброфобия — боязнь дождя.

Это лишь небольшая часть из множества специфических фобий, с которыми сталкиваются люди.

Подростковая социальная тревога

Социальное тревожное расстройство, часто называемое социальной фобией, представляет собой сильное чувство тревоги при взаимодействии с другими людьми. Антропофобия или страх перед людьми — это еще одно название социального тревожного расстройства.

Люди с социальной фобией испытывают непреодолимый страх и беспокойство в социальной среде. Фактически, это беспокойство часто представляет собой чувство страха или обреченности по поводу надвигающихся социальных ситуаций.

По данным Национального института психического здоровья (NIMH), социальная тревожность затрагивает 5,5% подростков в возрасте от 13 до 18 лет. В частности, типичный возраст начала — 13 лет.

Социальное тревожное расстройство — это не то же самое, что застенчивость. Фактически, группа исследователей NIMH изучила частичное совпадение застенчивости и социальной фобии. Впоследствии они обнаружили, что только 12 процентов застенчивых детей в исследовании соответствовали критериям социофобии. Таким образом, социальная тревожность затрагивает лишь небольшую часть людей, считающих себя застенчивыми.

Симптомы социальной тревожности

Человек с социальной фобией боится людей, осуждающих его; таким образом, они часто замыкаются в изоляции и демонстрируют поведение избегания. Таким образом, они часто замыкаются в изоляции и избегают поведения. Кроме того, подростки с социальной тревожностью испытывают чрезмерную застенчивость. Более того, они очень обеспокоены тем, что их унижают или отвергают. Следовательно, серьезная социальная тревожность может парализовать подростков в школе, на общественных мероприятиях и на семейных собраниях.

Подростки с социальной тревожностью могут бояться ходить в ресторан, пользоваться общественным туалетом, когда там находятся другие люди, и разговаривать по телефону. Более того, они боятся говорить или выступать перед группой. Таким образом, они боятся задавать вопросы в классе или играть в школьной пьесе.

Кроме того, подростки с социальной тревожностью также испытывают все физические симптомы, связанные с фобиями.

Таким образом, симптомы социальной тревожности негативно влияют на отношения подростка со сверстниками и во многих других отношениях и ситуациях.

Что вызывает фобии?

Специалисты не совсем понимают причины конкретных фобий. Однако они выявили ряд факторов, которые могут способствовать развитию фобий.

• Нейробиология: Дети и подростки более восприимчивы к фобиям и другим тревожным расстройствам, когда химические вещества в их мозге не сбалансированы. В частности, нейротрансмиттеры серотонин и дофамин участвуют в тревоге.Кроме того, исследователи обнаружили, что у некоторых людей с фобиями имеется сверхактивная миндалевидное тело. Миндалевидное тело — это часть мозга, которая вызывает выработку гормонов стресса.
• Унаследованные факторы: Ученые не обнаружили ген или гены, связанные с конкретными фобиями. Однако родители могут передать своим детям склонность к тревоге и страху. Это похоже на то, как они передают физические черты. Более того, дети «учатся» беспокоиться о чем-то, когда видят, что родитель проявляет беспокойство по этому поводу.
• Окружающая среда: Фобии и другие тревожные расстройства иногда возникают в результате травм. Развод, болезнь или смерть в семье могут вызвать фобию. Более того, важные жизненные события, такие как переезд или начало новой школы, также могут вызвать тревожное расстройство.
• Климат: Кроме того, исследователи обнаружили, что в странах с более теплым климатом уровень социального тревожного расстройства ниже. Культура этих стран может быть причиной этой разницы.Кроме того, в более теплом климате часто усиливаются социальные контакты. Следовательно, люди легче развивают социальные навыки.
• Факторы эволюции: Исследователи считают, что некоторые фобии являются результатом врожденного механизма самозащиты. Одно исследование показало, что зрачки младенцев становились больше, когда они смотрели на изображения пауков и змей, по сравнению с изображениями рыб и цветов. Расширение зрачков связано с реакцией на стресс.

Факторы риска фобий

Помимо возможных причин фобий, некоторые факторы увеличивают вероятность развития фобий.К ним относятся:

• Возрастные фобии обычно начинаются в детстве
• Темперамент — особенно чувствительные дети могут быть более восприимчивыми к фобиям
• Страшные переживания — фобия может быть вызвана воздействием пугающего события, животного или объекта
• Простое слушание или просмотр такого пугающего события (например, просмотр авиакатастрофы по телевизору) может привести к развитию определенной фобии.

Факторы риска социальной тревожности

Кроме того, к специфическим факторам риска социальной тревожности относятся следующие:

• Пол — женщины чаще страдают социальной фобией
• Семья — братья и сестры или дети люди с социальной тревожностью подвергаются большему риску
• Негативный социальный опыт, включая запугивание, унижение или отторжение
• Недоразвитые социальные навыки — неудобный опыт общения с другими людьми может перерасти в социальное тревожное расстройство
• Тип личности — замкнутые, застенчивые или робкие дети может с большей вероятностью разовьется социальная тревожность.
• Плохой опыт публичных выступлений — трудный опыт перед другими, например, в пьесе, презентации или выступлении, может вызвать социальную фобию.

Есть ли у вас фобия?

Специалисты обычно ставят диагноз фобии, когда человек испытывает сильный страх более шести месяцев. Кроме того, специалист в области психического здоровья оценит, мешает ли страх повседневной жизни и отношениям человека.

Тест на социальную фобию для ребенка или подростка учитывает, мешает ли социальная тревожность формированию дружеских отношений. Более того, если тревога влияет на их способность функционировать в школе и негативно влияет на их семейные отношения, это, скорее всего, социальная фобия.

Как и в случае других фобий, специалисты рекомендуют лечение социального тревожного расстройства, если симптомы сохраняются более шести месяцев.

Негативные последствия фобий

Наряду с тревогой и дискомфортом фобии могут привести к другим негативным последствиям.

Депрессия и другие типы тревожных расстройств: Эти диагнозы иногда связаны с фобиями как у подростков, так и у взрослых.

Социальные проблемы: Фобии могут нарушить нормальные социальные отношения детей, подростков и взрослых.Следовательно, люди с фобиями могут страдать от одиночества и чувства изоляции.

Проблемы успеваемости: Люди с социальным тревожным расстройством иногда бросают школу или прекращают работу, чтобы избежать стресса, связанного с социальным взаимодействием.

Самоубийство: Лица с тяжелыми и болезненными фобиями могут подвергаться риску самоубийства.

Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ: Подростки и взрослые могут попытаться справиться с дискомфортом и стрессом от фобий, занимаясь самолечением с помощью наркотиков и / или алкоголя.

Лечение различных типов фобий

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может эффективно лечить фобии. В частности, КПТ помогает людям научиться понимать свое беспокойство и свои фобические реакции. Более того, они узнают, как лучше справляться с фобией и ее симптомами.

Кроме того, группы КПТ могут дать людям с социальной тревожностью возможность попрактиковаться в разговоре и взаимодействии с другими. Также полезны группы поддержки для фобий.

При экспозиционной терапии, также известной как десенсибилизирующая терапия, человек постепенно подвергается воздействию источника своего страха, шаг за шагом.В конце концов, клиент сталкивается с пугающим переживанием или объектом.

Например, человек, который боится летать, сначала подумает о полете. Затем они отправятся в аэропорт, сядут в кабину моделируемого самолета и, наконец, сядут в самолет.

Кроме того, на ранних стадиях терапии фармацевтические препараты могут помочь людям с фобиями. Иногда врачи назначают бета-адреноблокаторы, успокаивающие лекарства или антидепрессанты при фобиях.

Есть надежда — и помощь

В заключение, родители должны знать, что фобии излечимы.Родители, чьи дети страдают фобиями, никогда не должны бояться обращаться за экспертной оценкой и советом.

При любом психическом заболевании всегда лучше получить информацию и помощь на раннем этапе. Таким образом, у детей и подростков есть больше возможностей преодолеть беспокойство и развиваться без страха.

Источники

Front Psychol. 18 октября 2017 г .; 8: 1710.

Педиатрия . 2011 ноя; 128 (5): 917–925.

Национальный институт психического здоровья

Американская ассоциация тревоги и депрессии

Антропофобия и социальная фобия — в чем разница? : Блог

Общение с другими людьми — залог благополучия. Однако определенные расстройства могут лишить нас этой основной потребности. Одно из таких расстройств — часто неправильно понимаемая антропофобия или страх перед людьми.

Напоминает более распространенную социальную фобию. Антропофобия может вызвать фобическую реакцию, даже если ее сопровождает всего один человек.

Те, кто испытывает антропофобию, могут отказаться от общения, общаясь только с помощью писем, онлайн или текстовых сообщений.

Найдите терапевта от социальной фобии

В то время как социальная фобия — это диагноз, включающий широкий спектр социальных страхов, включая публичные выступления или прием пищи на глазах у людей, антропофобия отличается. В антропофобии страх основывается на самих других людях, независимо от ситуации. От любящих родственников до неизвестных пассажиров — больной ощущает одну и ту же угрозу.

И с такими тонкими различиями, правильный диагноз может оказаться проблематичным. Поэтому очень важно обратиться за профессиональной помощью.

Как и все фобии, предыдущий опыт может увеличить шансы антропофобии. Например, если вы пережили тяжкое преступление или жестокое обращение, у вас может быть больше шансов заболеть этим заболеванием.

Кроме того, ваш риск может увеличиться из-за дополнительных психических или неврологических заболеваний. Например, люди с аутизмом могут предпочесть побыть в одиночестве.Этот страх перед людьми мог бы возникнуть, если бы не был сбалансирован уединение и социальные навыки. В группе риска также находятся параноики, например, страдающие биполярным расстройством или шизофренией. Однако для некоторых нет явной причины, и состояние может возникнуть в любой момент.

• Потливость и дрожь
• Затрудненное дыхание
• Гоночный пульс
• Проблемы с речью
• Неспособность формулировать связные мысли
• Реакция драки или бегства, проявляющаяся в острой потребности в побеге.
• Страх осуждения
• Проблемы со сном
• Проблемы с желудком или головные боли, когда вы думаете о надвигающемся событии

При отсутствии лечения антропофобия со временем может усилиться.Посещение терапевта поможет вам взять под контроль

Антропофобия положительно реагирует на терапию. Во время занятий вы можете научиться быть более позитивным, избавляясь от этих пугающих мыслей. Поведенческая тренировка, включая систематическую десенсибилизацию, когда пациент постепенно подвергается воздействию более сильных триггеров, также может помочь.