Фобии список самых распространенных: Список фобий (полный). Список самых распространенных фобий

Содержание

А чего боитесь вы? ТОП-5 самых распространенных фобий

Психологи утверждают, что почти у каждого человека есть свой постоянный страх. И это обстоятельство сильно отравляет нам жизнь.

Ученые установили, что большая часть жителей Земли имеют какие-то страхи и психические расстройства. Все они выражаются в фобиях – паническом страхе чего-либо или кого-либо. Люди боятся пауков, змей, одиночества, неожиданных встреч с родственниками и соседями. Список современных фобий огромен. Но есть пять самых распространенных расстройств, обладателями которых наверняка является кто-то из ваших знакомых.

Аэрофобия – боязнь летать на самолетах. Согласно подсчетам психологов, это формой психического расстройства страдает почти треть населения планеты. И это несмотря на то, что самолеты признаны одним из самых безопасных видов транспорта.

Мизофобия – боязнь опасных бактерий и микробов. Как правило, люди, страдающие от нее, очень часто моют руки и всегда имеют при себе дезинфицирующие средства.

Социофобия – боязнь оказаться среди большого скопления людей. Обладатели данной фобии всячески избегают личного общения с людьми, а если это необходимо, то прилагают максимум усилий, чтобы окружающие их не замечали. В противном случае, у людей может повыситься давление, возникнут дрожь и тошнота.

Кинофобия – боязнь собак. В большинстве случаев эта фобия появляется в детстве, когда на ребенка неожиданно залаяла или даже его покусала собака. Пережив такую встречу с четвероногим «другом», человек на всю жизнь остается крайне негативно настроенным к собакам. Испытывать волнение он будет, даже просто увидев изображение животного на картинке или услышав вдалеке лай.

Акрофобия – страх высоты. Люди, имеющие такое расстройство, испытывают сильное волнение находясь над поверхностью земли. И чем выше он поднимается, тем сильнее волнение.
В отдельных случаях человек, боящийся высоты, может даже терять сознание, если ему по какой-то важной причине необходимо подняться на высокий этаж.

одна из них у вас точно есть

Страх летать на самолетах, попасть в замкнутое пространство – почти у каждого есть фобия, боязнь чего-либо. Рациональные опасения – нормальное чувство, основанное на инстинкте самосохранения, но иногда оно переходит в патологию.

Фобия – это иррациональный страх перед объектом, ситуацией или обстановкой. Ожидаемые или встречающиеся в реальности объекты вызывают сильную эмоциональную реакцию: беспокойство или даже панику. Человек делает все возможное, чтобы избежать ситуации.

В худшем случае эти расстройства могут спровоцировать сильное беспокойство, депрессию и паническую атаку. Этот стресс провоцирует хроническую боль, СДВГ, нарушения сна, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Симптомы панической атаки

  • Затрудненное дыхание
  • Тошнота
  • Головная боль
  • Сухость во рту
  • Учащенное сердцебиение
  • Онемение
  • Озноб
  • Дрожь
  • Потливость.

Виды фобий

Они есть примерно у 30 миллионов взрослых в стране, что составляет почти 20% населения.

3 категории

  1. Конкретные –  связанны с объектом, животным или ситуацией.
  2. Агорафобия – немотивированный страх и тревога по поводу незнакомой среды, открытого пространства или толпы.
  3. Социальные  – страх социальных взаимодействий.

Как определить, что это фобия

Это состояние выходит за рамки обычного страха. Например, человек может испугаться, когда гуляет по лесу и видит медведя. Это нормальная адаптивная реакция, часть стрессовой реакции организма «бей или беги».

Фобия – это иррациональный страх. Например, человек может смертельно бояться собак и стараться избегать их любым способом. При этом, скорее всего, опасной ситуации не возникнет.

По данным Американской психиатрической ассоциации, симптомы должны проявляться в течение 6 месяцев или дольше, ограничивать жизнь, вызывать изменения в поведении или крайний дистресс, не должны быть вызваны другим расстройством.

Люди годами испытывают ужас перед одной и той же ситуацией. Они отдают себе отчет в необоснованности страха, но ничего не могут поделать. В этом случае нужна помощь профессионала, так как кроме психологических расстройств они могут сопровождаться разнообразными вегетативными симптомами: учащенным сердцебиением, потливостью, покраснением лица, дрожью в теле, сухостью во рту, тошнотой, неприятными ощущениями в животе, нарушением дыхания и даже удушьем.

Специалисты выявили десятки фобий. В список входят странные и абсурдные – страх цветов и бороды – а также более понятные: боязнь дантиста или болезни. Расскажем, как называется каждая фобия.

1. Трискаидекафобия

В список фобий входит страх числа 13. В западной культуре оно считается настолько несчастливым, что строители зданий пропускают его при обозначении этажей и этажа под этим номером не существует. Примерно 10% европейцев суеверно относятся к числу 13, и некоторые из них слишком сильно опасаются этого числа, отказываются выходить из дома или даже вставать с постели.

2. Клаустрофобия

Это страх находиться в закрытых помещениях. Если человек регулярно испытывает сильное беспокойство или приступ паники в переполненном помещении или в небольшом замкнутом пространстве, у него может быть эта фобия. К другим специфическим признакам клаустрофобии относятся поиски выхода или остановка возле выходов, избегание лифтов и мест интенсивного движения. Если фобия выражена сильно, панику может вызвать закрытая дверь в жилой комнате.  

3. Акрофобия


По оценкам, около 5% страдают от фобии высоты. Определенный страх при подъеме естественен, но для акрофобов он зашкаливает. Даже нахождение на невысокой лестнице или на высоком этаже офисного здания может вызвать сильное беспокойство.  Общие симптомы – головокружение и озноб. 

4. Никтофобия

Одна из самых страшных фобий. Большинство детей боится темноты, но многие взрослые тоже. Около 11% населения страдает от панического страха темноты. С ним обычно связан плохой сон. Другие симптомы включают тошноту, сухость во рту и одышку.  

5. Кинофобия


Это крайняя степень боязни собак, она характерна примерно для 5% населения. Часто это результат травмирующего контакта в детстве. Человека могла преследовать или укусить собака, и в результате этого инцидента сохраняется тревога и страх. Как и другие фобии, связанные с животными, кинофобию чаще испытывают женщины.

6. Астрафобия

Это страх грома и молнии. Люди с этой фобией часто смотрят прогноз погоды и могут пойти на крайние меры, чтобы изменить свои планы, когда надвигается шторм.

Во время грома и молний человек может спрятаться или свернуться клубком. Боль в груди и потные ладони – обычные симптомы. Исследования показывают, что эта фобия– третья по распространенности. Многие собаки и кошки также страдают этой фобией.

7. Аэрофобия


Страх летать на самолетах, вертолетах или других воздушных судах называется аэрофобией. По оценкам, ей страдают около 25% тех, кто летает. Симптомы включают дезориентацию, головокружение и очень сильную тревогу.

8. Мизофобия

Люди, страдающие мизофобией, также известной как гермофобия, слишком сильно опасаются микробов, бактерий, инфекции и любой грязи. Отказ от контактов с другими, постоянное мытье рук и частая и очень тщательная уборка –признаки мизофобии. 

Те, у кого есть навязчиво-компульсивные склонности к порядку, с большей вероятностью страдают ей. Если обнаружите, что чрезмерно беспокоитесь о микробах, и это отрицательно влияет на качество вашей жизни, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью. 

9. Агорафобия

По оценкам, агорафобией страдает около 1% взрослых. Этот тип тревожного расстройства, относящийся к отдельной категории фобий, вызывает панику, когда человек сталкивается с определенными местами или ситуациями. Он чувствует, что не может контролировать ситуацию, и выход из нее может быть затруднен. Распространенный тип – страх одиночества, или монофобия.

Чего они боятся

  • Толпы;
  • остаться дома в одиночестве;
  • открытых пространств;
  • общественного транспорта;
  • замкнутых пространств.

10. Арахнофобия


Пауки могут быть пугающими и отвратительными для большинства людей, но у арахнофоба будет сильно преувеличенная, паническая реакция при встрече даже с самым маленьким из этих восьминогих существ. Если вы так боитесь пауков, что избегаете посещать места, где, по вашему мнению, они могут быть, или вам нужно покинуть дом, когда вы их видите, вы можете быть одним из примерно 5% людей, страдающих этой фобией.

11. Трипанофобия

Это боязнь игл, используемых во время медицинских процедур. Эта распространенная фобия также связана со страхом перед другими медицинскими процедурами. Беспокойство может быть настолько сильными, что человек не обращается за необходимой медицинской помощью (тем более к стоматологу). Подсчитано, что 10% взрослых могут страдать этим расстройством.

12. Офиофобия

Интенсивный иррациональный страх перед змеями испытывает примерно 1/3 взрослого населения. Для людей вполне типично опасаться змей.

13.

Социальные Они выходят за рамки простой «застенчивости», связаны с постоянным страхом и тревогой из-за того, что за человеком наблюдают другие и судят его. Могут даже вызывать вполне реальные проблемы со здоровьем.

Симптомы

  1. Отказ работать в коллективе.
  2. Сильное беспокойство по поводу общественной деятельности, например, публичных выступлений.
  3. Страх при общении с незнакомцами.
  4. Беспокойство о том, что запнется речь или будет сделан неправильный вывод.
  5. Тревога от ожидания опасного события или действия.
  6. Слишком глубокий анализ своего социального взаимодействия с людьми.

Еще несколько интересных фобий

Метро

В мегаполисах гораздо больше раздражителей, которые могут стать объектом фобии. К примеру, после взрывов в спальных районах столицы у жителей появился страх перед терактами, а трагедии в метро привели к метрофобии.  

И хотя по статистике самый опасный для жизни – автомобильный транспорт, 60 % москвичей боятся именно подземки, особенно эскалаторов и переходов. По мнению специалистов, уже сам факт спуска ассоциируется с повышенной опасностью, которую подкрепляет недостаток воздуха и давка раздраженных людей, нарушающих личное пространство друг друга. Кстати, боязнь метро связана не столько с беспорядками, сколько с длительным пребыванием под землей, как правило от 40 минут до часа.

Рабочие

На фоне социальных катаклизмов — экономического кризиса и сокращения штатов — наиболее распространенным становится страх потерять работу. Специалисты считают это совершенно нормальным явлением, к тому же теоретически — именно теоретически! — ситуация может стать явью. Поэтому человек примеряет ее на себя и чем больше думает об этом, обсуждает с родными и друзьями, тем более реальным становится этот образ в его сознании. А дальше формируется очаг возбуждения, и очередное упоминание о сокращении вызывает появление навязчивого патологического страха.

Стрессы, напряженные графики и ответственная работа изнуряют психику, открывая доступ для эргофобии — боязни не справиться со своей работой, гелленологофобии — не понять научные термины, кайрофобии — страха перед новыми ситуациями, интернетофобии — боязни выходить в Интернет.

Городские

Популярный источник страхов жителей мегаполиса — вероятность подцепить инфекцию – молизмофобия (особенно в разгар пандемии). 

По мнению врачей, этот типичный городской страх связан с тем, что каждый вынужден ежедневно контактировать со многими людьми, от которых он потенциально рискует чем-нибудь заразиться. Произойти это может не только на улице, в магазине или в метро, но и на вечеринке. 

Масла в огонь подливает и массовая реклама препаратов, постоянно напомина­ющая о всевозможных инфекциях и заболеваниях, передающихся в быту. Фобии, вызванные средствами массовой информации, встречаются весьма часто. 

Их проявление спровоцировано не только криминальными хрониками, но и аналитическими программами о глобальном потеплении, таянии айсбергов в Антарктиде, возможных наводнениях. Кстати, масштабное изменение климата может привести к еще одной — погодофобии (это – одна из самых странных фобий).

Лечение фобий


Обращение к специалисту по психическому здоровью – это первый шаг. Психиатр или психолог может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), лекарства или их комбинацию. Некоторые специалисты предлагают методики самогипноза, акупунктуры, дыхательной гимнастики, аутотренингов (все они не имеют доказанной эффективности). 

Другие популярные методы – нагнетание, противодействие и моделирование

  • Нагнетание подразумевает полное воздействие фобии до тех пор, пока тревога не пройдет.
  • Противодействие постепенно подвергает человека фобии.
  • Моделирование – это пассивное лечение, которое включает наблюдение за тем, как другие противостоят фобии без вреда для себя.

Курс «интенсивной терапии»

С помощью воображения снижается острота патологического страха и вырабатывается привычка к реальному или теоретическому присутствию объекта фобии в жизни. Затем начинается «практика» — человек пробует столкнуться с этим самым объектом.

Если это метрофобия, придется постепенно погружаться в атмосферу подземки: сначала пройти в вестибюль, немного постоять там и выйти, на следующий день попробовать прокатиться на эскалаторе. Адаптировавшись, можно совершить и первую поездку на поезде, но лучше в сопровождении близкого.

Что говорят эксперты

Аведисова Алла, доктор медицинских наук‚ профессор‚ руководитель отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Люди‚ страдающие фобиями‚ связанными с мегаполисом‚ по-разному справляются со своими страхами. Одни просто избегают ситуации‚ например не ездят в метро или включают ночью свет. Другие заглушают боязнь спиртными напитками. Особенно часто к этому средству прибегают те‚ кто боится летать самолетами. Это яркий пример неадекватных путей решения проблемы. 

Это — симптом‚ который требует тщательного анализа с оценкой причин его возникновения‚ а следовательно и возможных методов устранения. Одной из психотерапевтических методик лечения фобий является погружение в фобическую ситуацию. Однако самостоятельно пользоваться этой методикой я не рекомендую. Лечение фобий требует помощи психотерапевта или психиатра».


Ахапкин Роман, кандидат медицинских наук‚ старший научный сотрудник отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Грань‚ разделяющая нормальную и патологическую тревогу‚ весьма прозрачна. Поэтому за помощью к профессионалам обращаются‚ когда фобия уже мешает учебе‚ работе‚ семейной жизни‚ когда сформировано «избегающее» поведение или защитные «ритуалы» (определенные действия‚ призванные‚ по мнению пациента‚ оградить его от разрушительного влияния раздражителя). 

Безусловно‚ справиться с фобией в начальной стадии развития гораздо проще‚ но и застарелые страхи поддаются лечению‚ хотя и не всегда быстрому. Требуется применение лекарств: транквилизаторов и антидепрессантов‚ психотерапевтических методик и постоянное наблюдение специалиста‚ что возможно только в медицинском учреждении».

ТОП-20 распространенных фобий. Как избавиться от боязни?

Фобия – это необоснованная боязнь какого-либо явления, процесса или объекта. Существует огромное количество страхов, преодолеть которые человеку может помочь только специалист.

Содержание:

Что такое фобия? Причины возникновения страхов

Состояние страха перед чем-либо обычно не поддается логическому объяснению и может перейти в паническую атаку или невроз. Это сильно усложняет жизнь человека, доставляет дискомфорт, мешает ему адекватно взглянуть на вещи, а в более тяжелых случаях – полностью меняет личность. Тревога может возникать как при столкновении с объектом страха, так и при мысли о нем.

Фобия, мешающая нормально жить, требует профессионального лечения.

Основной признак страха перед чем-либо – это желание не контактировать с объектом или не попадать в определенную ситуацию.

Физические симптомы:

  • появление дрожи и холодного пота;
  • ощущение «комка» в горле, удушье;
  • дискомфорт в животе, расстройство кишечника;
  • слабость, чувство оцепенения;
  • учащенное биение сердца.

Точно установленной причины недуга не существует. Большинство специалистов утверждают, что боязнь чего-либо возникает в раннем возрасте. По мере взросления у некоторых страхи проходят, а у других наоборот обостряются.

Факторами развития являются:

  • пережитая в прошлом стрессовая ситуация;
  • наследственность;
  • чрезмерно развитый инстинкт самосохранения.

В большинстве случаев навязчивые состояния возникают у эмоциональных и чувствительных людей. Тревоги часто диагностируют у человека с богатой фантазией, так как ему сложно бывает различить реальную опасность от воображаемой.

Какие бывают фобии: список самых известных видов

Всего насчитывается около 300 разных видов, которые отличаются по характеру объекта страха, степени тяжести, симптомам и т.д. Основные: зоофобии, агорафобии, социальные и другие боязни.

1. Арахнофобия

Боязнь любого вида и размера пауков. Один из самых распространенных страхов, который провоцирует панические атаки при виде представителей отряда членистоногих.

2. Энтомофобия

Представляет собой тревогу перед классом насекомых. Есть разновидности этой категории: паника перед пчелами (апифобия), а также червями, гусеницами, слизняками и другими существами, напоминающими червей (сколецифобия).

3. Сoциoфoбия

Общее название, описывающее боязнь людей и любых общественных явлений. Чаще всего человек, страдающий этим недугом, старается жить в одиночестве. Есть и другое направление – демофобия, когда страшно находиться в толпе.

4. Скотофобия

Это страх, которому подвержены люди в любом возрасте. Выражается в паническом или тревожном состоянии от темноты. Одна из разновидности – никтофобия, когда человек опасается наступления ночи.

5. Батеофобия

Выражается в страхе от высоты или же глубины. Человек может быть испуган не только, находясь на большом расстоянии от земли, но и в процессе удаления от нее (поднимаясь на лифте или по лестнице). Распространенная разновидность – тревога от перемещения на самолете, которая называется аэрофобией.

6. Трипофобия

Необычный страх, проявляемый паническим состоянием от вида повторяющихся дыр и отверстий. Люди с этой фобией не могут спокойно смотреть на кораллы, маленькие норы насекомых, серьезные кожные патологии.

7. Фобии болезней

Категория страха заразиться болезнями представлена разными видами. Человек может бояться заболеваний онкологического характера (канцерофобия), венерического (венерофобия), инфекционного (бациллофобия) или же патологий сердца (кардиофобия).

8. Эргофобия

Возникновение тревожных состояний от совершения физического или интеллектуального труда, а также действий, которые требуют проявления каких-либо навыков. Другими словами, человек испытывает тревогу за работу и все, что с ней связано.

9. Тaнaтoфoбия

Проявляется в тревожности и панических атаках при мысли о смерти. Ученые связывают это состояние со страхом неизвестности. В тяжелой форме мысли о смертельном исходе переходят в навязчивую идею, бред и вызывают сильнейшие нервные расстройства.

10. Клаустрофобия и агорафобия

Считаются самыми распространенными страхами. Первая предполагает панику в закрытом пространстве (людям становится страшно ехать даже в лифте), вторая – в пустом или открытом. В этом случае человек начинает паниковать, когда понимает, что ему негде укрыться.

11. Офидофобия

Нервное состояние при виде любых змей. Так же встречается герпетофобия, когда человек боится не только змей, но и любых представителей пресмыкающихся и рептилий.

12. Кoулpoфoбия

Распространенный страх у людей (в особенности – жителей западных стран) при виде или мыслях о клоунах.

13. Кинoфoбия

Подразумевает в себе возникновение паники при виде собак. Делится на несколько видов: страх заражения бешенством или же боязнь укусов.

14. Филoфoбия

Состояние, при котором человек подсознательно или осознанно опасается заводить доверительные отношения с противоположным полом, то есть влюбиться. Часто это навязчивое состояние вызвано нежеланием заботиться о ком-либо, потерять свободу или брать ответственность за свои поступки.

15. Аутофобия

Выражается в страхе остаться одиноким. По статистике именно эта фобия зачастую ведет к самоубийству.

16. Бактериофобия

Выявляется в боязни заражения микробами. Человек так же может начать паниковать, когда на него попадает грязь (аутомизофобия) или пыль (аматофобия).

17. Трипанофобия

Характерна для людей, которые не переносят инъекции. При виде иглы человек может упасть в обморок. Также часто встречается непереносимость вида крови (гемофобия). К этой категории относят ятрофобию – панику перед медперсоналом, а также нозокомефобию, когда человек боится посещать медицинские учреждения.

18. Талассофобия

Представляет собой возникновение тревожных состояний при мысли о путешествии по морю или во время него. Не так часто встречается боязнь пресных водоемов с течением. Более распространенный недуг – плавать в воде (аквафобия).

19. Aндpoфoбия

Избегание контактов с мужчинами. Иногда сопровождается ненавистным отношением, брезгливостью, неадекватным поведением. Аналогично существует страх женщин с такими же признаками (гинекофобия).

20. Афенфосмофобия

Выражается в неприязни прикосновений. Человек избегает тактильного контакта с окружающими. В некоторых случаях это сопровождается отвращением.

Лечение фобий: как преодолеть страхи

Довольно часто человек живет со своими страхами, но они ему не причиняют беспокойства. Другой вопрос, когда он сам старается избегать неприятных ситуаций. Однако встречаются случаи, когда человеку трудно самостоятельно справиться с проблемой, и в этом ему может помочь только специалист.

Комплексное лечение проводит психотерапевт: физиотерапия, транквилизаторы или антидепрессанты, психотерапия, специальная диета.

В тяжелых случаях врачи практикуют гипноз. Самостоятельно избавиться от фобии довольно сложно. Можно попробовать расслабляющие методики, дыхательную гимнастику, игнорирование плохих мыслей. Обратиться к психотерапевту необходимо, если необоснованный страх вызывает панику и сильнейшую тревогу, или же тревожное состояние не проходит более полугода.

Фобии известных людей

У многих певцов, композиторов, актеров и писателей есть свои страхи, с которыми им приходится жить и работать. Повышенный эмоциональный уровень, по роду их деятельности, невольно провоцирует тревоги.

Фобии знаменитостей:

  • Скарлетт Йоханссон страдает блаттофобией. Девушка ужасно боится тараканов. Объясняет она это тем, что однажды, проснувшись, обнаружила, что по лицу у нее ползало насекомое огромных размеров.
  • Джонни Депп обнаружил у себя коулфобию. Страх появился еще в детстве. До сих пор актер борется с паникой при виде клоунов.
  • Певица Рианна с ужасом смотрит на всех рыб. Ее состояние называется ихтиофобией. С юных лет девушка не плавает в море, отдавая предпочтение бассейнам.
  • Стивен Кинг боится цифры «13», старается не летать на самолете и избегает общества котов. От последней фобии (айлурофобии) страдали такие известные личности, как Александр Великий, Гитлер, Наполеон, а также Цезарь.
  • Дэвид Бекхэм страдает атаксофобией. Мужчина признается, что иногда его поведение похоже на навязчивую идею. Он выходит из себя, если вещи находятся не на своих местах или лежат неорганизованно.
  • Орландо Блум приходит в ужас от вида свиней. Его состояние называется поркуфобией. Однажды паническая атака помешала ему на съемках фильма.
  • Тафофобией страдали сразу несколько выдающихся личностей. Быть похороненным заживо до ужаса боялся сказочник Андерсен, композитор Шопен и писатель Гоголь. Состояние было настолько тяжелым, что все эти люди часто оставляли записки, что они крепко спят, а не умерли.

По статистическим данным паническим атакам подвержено около 6% людей. В Америке от фобий страдает почти 7% населения, а в Великобритании цифра приближается к 9%. Медикаментозная терапия, консультации у психотерапевта, расслабляющие процедуры – все это поможет избавиться от фобии, мешающей нормальному образу жизни.

Топ-10 самых распространенных в мире фобий. А у вас они есть?

Фобия – навязчивый страх определенного содержания, в конкретной ситуации возникающий против воли человека. Фобия и страх схожи, однако страх является естественной защитной функцией психики, а фобия – это ее отклонение, пишет neboleem. net.

Человек может испытывать безотчетный, беспричинный страх, сопровождаемый невротическими симптомами (потливостью, дрожью, ознобом), перед обыденными явлениями, например, поездкой на метро, встречей с собакой. Психотерапевты выявили свыше 500 различных фобий, вот 10 самых распространенных фобий.

Никтофобия (боязнь темноты)

Это самый популярный страх современности, не имеющий ни возрастных, ни гендерных ограничений. Никтофобия проявляется в виде панического состояния не перед самой темнотой как таковой, а перед теми страшными картинами, которые воображение больного рисует на ее фоне. Если боязнь темноты не проходит при взрослении, как обычно, то неконтролируемая никтофобия может стать пусковым механизмом для сердечно-сосудистых патологий и неполадок с центральной нервной системой.

Акрофобия (страх высоты)

Страх высоты – второй по популярности, он поражает психику более 7% населения планеты. Акрофобия проявляет себя в виде безотчетной тревоги в ситуациях, провоцирующих невроз: авиаперелет, путешествие по канатной дороге, взгляд из окна высотного здания. По словам больных, во время приступов паники они не могут контролировать ни свои мысли, ни действия, а некоторые борются с навязчивым желанием прыгнуть вниз, хотя в повседневной жизни склонность к суицидальным поступкам у таких людей отсутствует.

Аэрофобия (боязнь летать самолетами)

Страх летать самолетами усложняет жизнь каждому десятому авиапассажиру. Расстройство проявляется в виде тревоги, страха перед возможной катастрофой. Иногда его провоцируют другие фобии – боязнь высоты или танатофобия (страх смерти). Первые симптомы аэрофобии – напряжение, позывы к рвоте, головная боль – начинаются перед перелетом и достигают своего апогея при взлете, сопровождаясь приступами паники и безотчетным желанием покинуть транспорт.

Клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства)

Ярчайший пример клаустрофобии – боязнь поездок в лифте. Страдающие этим расстройством испытывают в замкнутых помещениях целый спектр негативных эмоций – от незначительного учащения пульса до обморочных состояний. По статистике, около 5 – 7% населения Земли страдают тяжелой формой клаустрофобии, сопровождаемой приступами паники. При этом симптомы расстройства могут быть спровоцированы даже ношением тесной одежды или излишне тугим галстуком.

Читайте также: В Гонконге парень погиб в комнате страха – его задавил гроб

Аквафобия (боязнь воды)

По мнению психотерапевтов, самой распространенной причиной безотчетной боязни по отношению к воде являются связанные с ней психологические травмы, пережитые в прошлом. Аквафобия усложняет жизнь каждому второму человеку, столкнувшемуся с несчастным случаем на воде. Тяжелые симптомы физиологической водобоязни в виде глотательных судорог и невозможности сделать глоток жидкости наблюдаются у больных столбняком и бешенством.

Офидиофобия (боязнь змей)

Почти каждый брезгливый человек немного офидиофоб, однако страх перед змеями у больного, страдающего офидиофобией, куда сильнее. Патологическая боязнь змей сопровождается навязчивыми мыслями о вероятности проникновения пресмыкающегося в жилище, ядовитом укусе и т. д. и в некоторых случаях, будучи усиленной страхом смерти, принимает форму тяжелого психического расстройства.

Читайте также: С животным нужно работать с детства, тогда и варан станет послушным «котиком»

Гематофобия (боязнь вида крови)

Повышенное сердцебиение, потливость, бледность, гипотония, обмороки – признаки того, что естественное отвращение при виде крови превратилось в патологический страх и человек нуждается в психологической помощи. Главной причиной гематофобии считают наследственную предрасположенность, однако болезнь нередко возникает вследствие неквалифицированных врачебных действий и детских травм – более чем в 40% случаев недуга.

Танатофобия (страх смерти)

Танатофобия – сложное психологическое расстройство, тесно переплетенное с жизненной философией больного. Состояние неконтролируемого страха перед физиологической смертью и ее атрибутами может быть вызвано психологической травмой, связанной с потерей близких, с религиозными убеждениями.

Аутофобия (боязнь одиночества)

Обычные причины аутофобии, не сдающей свои позиции в современном обществе, – психотравмирующие ситуации, связанные с потерей близкого человека, а также ошибками в воспитании в детстве. Фобия набирает популярность среди жителей мегаполисов, которые, пребывая в атмосфере постоянной занятости, в одиночестве начинают испытывать скуку, дискомфорт, тревожность, чувство собственной ненужности. В тяжелых случаях возникают панические атаки и даже происходят попытки суицида.

Читайте также: Неуверенность в себе, стресс и вдохновение: эмоции, которые вызывает поиск работы

Глоссофобия (боязнь публичных выступлений)

Волнение перед публичным выступлением, по мнению психологов, посещает более 95% людей, являясь естественным для психики, однако настоящих глоссофобов среди них не более 3%. Особенность фобии – безотчетный страх перед любым выступлением на публике, сопровождаемый дрожью, изменением артериального давления, утратой способности говорить, даже если ораторствовать приходится перед хорошо знакомой аудиторией. Среди частых причин глоссофобии – низкая самооценка, негативный детский опыт, а также интровертный склад психики.

Оцените статью

Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!

Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Какие самые распространенные фобии: список с пояснениями

Наверное, каждому человеку приходилось так или иначе сталкиваться с фобиями. Некоторые научились уживаться с внутренними демонами, а кто-то всеми силами стремится избавиться от отравляющих жизнь волнений. Специалисты уделяют огромное внимание вопросу изучения всевозможных фобий, стремясь облегчить участь страждущих.

Некоторые страхи встречаются довольно часто. Список 10 самых распространенных фобий мы обязательно рассмотрим в этой статье. А бывают и такие, названия которых неизвестны даже тем, кто им подвержен. Поэтому и редкие фобии мы для ознакомления упомянем.

Что делать, если фобия мешает жить, можно ли от нее избавиться, всегда ли это необходимо? Давайте найдем ответы на все вопросы.

Первым делом определимся с терминами. Фобия неразрывно связана со страхом. Она представляет собой непреодолимую боязнь определенных явлений, предметов, ситуаций. Но тождественны ли эти понятия?

На этот вопрос специалисты отвечают отрицательно. По мнению ученых, чувство страха является необходимостью, с помощью которой любое живое существо избегает опасностей. Этот механизм, помогающий выжить, заложен самой природой. Но в большинстве случае чувство страха обосновано.

Фобия же не только может не иметь видимых причин, но и обладает рядом признаков, нехарактерных для естественного чувства страха. Они прекрасно заметны даже тому, кто не имеет диплома врача. Относят к ним следующее:

Некоторые из этих признаков появляются и в момент опасности, когда страх обоснован. Это связано с выбросом адреналина. Кстати, этот гормон работает только на пользу: он помогает принять верное решение, собраться. Главное – не поддаться панике и вовремя взять себя в руки.


Заметим, что не все ныне существующие фобии четко классифицированы. В таблице представлены только группы наиболее распространенных. Чтобы лучше понять тему, имеет смысл подробно ознакомиться с каждой группой и рассмотреть примеры.

Фобии, связанные с пространством

Ученые называют самой распространенной фобией страх замкнутого помещения, из которого сложно выбраться. Есть версия, что причиной этого может быть даже тугое пеленание в младенчестве, однако это всего лишь версия, которая требует дальнейшего анализа. Страх тесного пространства называют клаустрофобией.

Обратное ему явление – агорафобия. Человек чувствует себя в высшей степени неуютно посреди широких полей, площадей.

Социофобии

Список возглавляет антропофобия – страх людей в широком смысле. Афенфозмфобией называют страх перед прикосновениями. Болезненное опасение людей противоположного пола именуют гетерофобией.

Глоссофобии тоже подвержено немало людей, причем проявляется эта особенность обычно еще в детстве. Она характеризуется боязнью публичных выступлений. Относится к данной группе и лемофобия – боязнь толп народа.

Боязнь заболеваний

Не последнее место в списке распространенных фобий занимает боязнь заболеть (нозофобия). Она может проявляться как в упорном отрицании реальных диагнозов, так и в навязчивом выискивании у себя всяческих симптомов. Монопатофобией называют страх какого-то конкретного недуга.

Доктора выделяют и акнефобию, которая выражается в жутком страхе появления угрей.

Есть в этой группе и менее распространенные виды: амихофобия (страх кожных повреждений), венерофобия (боязнь подхватить ЗППП), вермифобия (боязнь патогенных микроорганизмов), дерматофобия (когда пугает риск кожных болезней).

Алгофобия – страх испытать боль – присуща многим людям. Диагностировать ее бывает сложно, в разумной мере это свойственно всем.

Смертельный страх

Возглавляет топ самых распространенных фобий, связанных со смертью, танатофобия – страх смерти как таковой.

Также к группе принадлежит тафефобия – неописуемый страх погребения заживо. Наверняка многие помнят, что подобный страх всю жизнь преследовал Николая Васильевича Гоголя. Возможно, это было не просто страхом, а предчувствием беды, ведь после эксгумации было установлено, что великого писателя, вероятнее всего, похоронили, когда он был в глубоком сне или коме. Современная медицина значительно продвинулась, эксперты констатируют смерть после вскрытия тела и тщательных исследований, однако от этой фобии страдают и многие наши современники.

Названия «кардиофобия» и «инфарктофобия» говорят сами за себя. Эти страхи связаны с гибелью от заболеваний сердца.

Сексуальная сфера

Весьма распространенной фобией является панический страх близости (коитофобия). К этой группе относятся и частные случаи: боязнь первого сексуального опыта (интимофобия), страх домогательств (контрелтофобия), боязнь обнажения и прикосновений (миксеофобия).

Список входящих в эту группу фобий довольно велик. Ученые выделяют множество направлений, каждое из которых связано с определенными частями тела, ситуациями, другими факторами. Некоторым людям присуща даже такая необычная боязнь, как страх поцелуя (филемафобия).

Контрастные фобии

Следующая группа объединяет страхи, связанные с неверными действиями, ошибочными поступками, неуместными чувствами.

Самыми распространенными являются гамартофобия (опасение недостойного деяния), паралипофобия (боязнь ложного выбора), хайрофобия (страх проявления радости не к месту), энозиофобия (боязнь грехопадения).

Фобиофобия

Это звучит удивительно, но в список самых распространенных фобий входит и фобиофобия. Некоторые люди, особенно знакомые с темой, жутко опасаются, что фобия разовьется и у них. Эти мысли могут быть очень навязчивыми.

Пугающая окружающая среда

Рассмотрев 7 основных групп, уделим внимание и некоторым не менее распространенным фобиям, которые не входят ни в одну из них.

Специалисты объединяют множество разновидностей в группу зоофобий. Следует отметить, что это собирательное название, как таковой боязни всех животных не существует.

Фактором всегда выступает определенный вид животных (например, при айлурофобии – боязни кошек), класс (при остраконофобии – страхе моллюсков) либо группа животных.

Список самых распространенных фобий

Топ-10 поможет получить более полное представление о распространении тех или иных страхов.

  1. Никтофобии по оценкам экспертов подвержено не менее 20 % населения планеты. Значение страха связано с боязнью темноты. Это самая распространенная фобия в мире. Чаще всего никтофобия встречается среди детей. Она может пройти с возрастом, но так происходит далеко не всегда. Некоторым людям ночник необходим всю жизнь.
  2. Акрофобия – панический страх высоты. 7–8 % людей страдает от этого. Самолеты, крыши, балконы многоэтажек, горные вершины, аттракционы вроде «Колеса обозрения» – все это кажется ненавистным и опасным. По оценкам экспертов, эта фобия является не только одной из самых распространенных, но и чрезвычайно опасной. Многие отмечают, что оказавшись на вершине, они испытывают порывы броситься вниз.
  3. Аэрофобия – страх перед авиаперелётами. Здравый смысл бессилен там, где начинается паническая атака. Многие аэрофобы прекрасно осведомлены, что самолет является одним из самых безопасных транспортных средств, но ничего не могут с собой поделать.
  4. Клаустрофобия – боязнь закрытого или тесного пространства. Лифты, замкнутые двери, укромные уголки пугают и вызывают желание вырваться.
  5. Аквафобия – боязнь захлебнуться или утонуть.
  6. Офидиофобия – панический страх змей.
  7. Гематофобия – неконтролируемый панический страх крови, который сопровождается потерями сознания гораздо чаще, нежели прочие фобии.
  8. Танатофобия – страх за собственную жизнь.
  9. Аутофобия вызвана навязчивой боязнью одиночества.
  10. Глоссофобия представляет собой страх выступать публично.

Самые необычные фобии

Какие только тревоги не одолевают человека… Самые распространенные фобии кажутся более-менее понятными, но есть и такие, которые объяснить еще сложнее. Рассмотрим названия и факторы самых необычных человеческих страхов.

  • Акрибофобия – паническая боязнь не вникнуть в суть услышанного.
  • Гнозиофобия – страх перед учебой.
  • Лаканофобия – боязнь овощей.
  • Дорофобия – необъяснимый страх перед подарками.
  • Гидрозофобия – чрезмерное опасение вспотеть.
  • Омброфобия связана с дождем, снегом, градом.
  • Пентерафобия встречается только у мужчин. Предмет боязни – тёща.
  • Хронофобия – страх перед временем.
  • Филофобия характеризуется боязнью влюбляться.
  • Реттерофобия заключается в опасении неправильно проговорить слово или фразу.

Нужно ли лечение?

Специалисты не дают однозначного ответа на этот вопрос. Каждый случай требует индивидуального подхода. Некоторые фобии могут стать причинами неврозов (кстати, Фрейд считал, что никтофобия ведет к неврозам всегда).

Случается так, что фобия может негативно сказаться и на состоянии здоровья, к примеру, вызвать проблемы с сердцем. В таких случаях консультация с психологом, а, возможно, и с психотерапевтом необходима.

Следует запомнить, что человека, обладающего фобией, ни в коем случае нельзя «ломать»: страх воды не исчезнет, если выбросить несчастного из лодки посреди озера; боязнь змей не пройдет сама собой от контакта с рептилиями. Последствия могут быть необратимыми и трагичными. Коррекцию состояния может подобрать исключительно опытный доктор.

Фактор страха

Описание

Пространство

Боязнь открытой местности лили закрытых помещений

Общество

Фобии, связанные с людьми, толпой, профессиями, общением

Здоровье

Страх перед болезнями, конкретными или в целом; опасение испытать боль

Смерть

Страх смерти, похорон, мертвых, кладбищ, гробов

Секс

Множество страхов, связанных с интимной сферой

Эмоции

Боязнь неверного действия, осуждения, неуместного проявления чувств

Страх

Фобии, вызванные страхом испытать страх

Какие бывают фобии: список из свыше 20 необычных страхов

Время чтения 8 минут

Список фобий, составленный профессиональными психологами, иногда пополняется новыми позициями. Каждый человек по-своему уникален, и может проявлять такие особенности, которые другим людям не свойственны. Некоторые считают, что фобии человека не являются каким-то серьезным заболеванием. Им кажется, что такие люди просто хотят привлечь к себе дополнительное внимание, или преувеличивают значимость своих недостатков. В этой статье рассмотрены фобии человека — список с пояснениями.

<<Оглавление>>

Однако человеческие фобии являются психическими отклонениями, требующими лечения. Их классификация до сих пор четко не определена, поэтому фобии и их значения относят к группам по общим признакам.

Выделяют следующие виды фобий человека:

  • социальные
  • коммуникативные
  • возрастные
  • вызванные явлениями или действиями окружающей среды

Все фобии человека, список и их значение можно увидеть в современных изданиях и на страницах некоторых сайтов. Их обсуждают на форумах, высказывают личные мнения, или делятся опытом из жизни. Перечислить весь перечень было бы довольно затруднительно, поэтому намного разумнее остановиться на самых распространенных и самых редких фобиях.

Кто в страхе живет, тот и гибнет от страха. © Леонардо да Винчи

Какие бывают фобии

В детском возрасте большинству присущи страхи перед темнотой, одиночеством и чужими людьми. Малыши боятся насекомых, некоторых животных. Однако такие страхи могут остаться у них и в дальнейшей жизни.

По мнению выдающегося психолога Зигмунда Фрейда, если ребенку не уделять внимания, и не обращать внимание на его тревоги, он сохранит приобретенные фобии надолго, и без посторонней помощи с ними не справится. Другое дело, если он поделится своими переживаниями с взрослыми, и будет внимательно выслушан. Ему станет легче преодолеть этот барьер пред необъяснимым страхом, и он от него непременно избавится.

Человек понемногу взрослеет, и список видов фобий, которым он может быть подвержен, начинает расширяться. К нему добавится катагелофобия – страх перед насмешками. Как правило, многие виды страхов, какие бывают у человека, взаимосвязаны. Боязнь насмешек породит эритрофобию, страх покраснеть при неловкой ситуации перед посторонними людьми. Отвечать у доски будет сложно подросткам, страдающим хипенгиофобией. А находиться в центре внимания не смогут те люди, какие подвержены скоптофобии. Им страшно показаться смешными, и поэтому они избегают взглядов окружающих, предпочитая оставаться в тени.

В переходном возрасте человек испытывает сложности, связанные с половым созреванием. Тело претерпевает естественные изменения, но юноша или девушка начинают этих проявлений стесняться, и комплексовать. Отсюда – акнефобия, при которой боятся угрей, онейрогмофобия, когда молодой человек опасается непроизвольного семяизвержения, и примейзодофобия, держащая девушек в страхе лишиться своей невинности.

Список самых распространенных фобий

Еще в конце девятнадцатого века невропатологом и психиатром Карлом Вестфалем были описаны признаки и симптомы возникновения у человека боязни открытого пространства. После открытия агорафобии специалисты стали изучать другие причины, вызывающие у людей ощущения беспочвенной тревоги и необоснованного страха. Список фобий и их значений пополнило противоположное явление, боязнь замкнутого пространства, или клаустрофобия.

И то, и другое расстройство могут оказаться составляющими других заболеваний, или существовать по отдельности, сами по себе. Люди боятся оказаться в ситуациях, при которых они не смогут защитить себя от овладевающей ними паники.

Избегая таких обстоятельств, человек устанавливает для себя новые ограничения. Ведь чтобы быть полностью застрахованным от всех неприятностей, лучшим решением для него становится воздержаться от любых действий. Количество фобий начинает расти, как снежный ком. Вершиной станет появление устойчивой фобофобии, или панофобии. Это – боязнь страха, и страх перед всем окружающим миром.

Список распространенных фобии людей станет неумолимо расширяться. К нему добавятся:

  • стенофобия, боязнь узких мест, к примеру, коридоров;
  • ценофобия, страхи перед пустыми помещениями;
  • агирофобия, боязнь площадей, улиц и проезжих частей;
  • патофобия, ужас от мысли заболеть или заразиться инфекцией;
  • зоофобия, стремление избегать животных.

Если человек по своей профессии связан с тем, что ему периодически приходится выступать перед аудиторией, он станет испытывать страх забыть нужные слова, запутаться в цифрах, сбиться при выполнении музыкальной композиции. Примечательно, что психика может запустить механизм, и такое состояние для него станет обычным явлением.

Обычно людей с явными признаками фобий общество воспринимает крайне отрицательно. Если человек страдает патофобией, он постоянно боится вступать в контакт с окружающими, считая их носителями вирусов. Нозофобы, в свою очередь, стремятся избавиться от болезней, которых у них на самом деле нет, и раздражают своим поведением близких и знакомых. Они только и делают, что рассказывают всем о ходе их лечения, что вызывает лишь недоумение и непонимание.

Страхи: какие бывают последствия для людей

Часто люди становятся жертвами внушения. Если человек по своей натуре является мнительным, ему начинает казаться, что с ним непременно случится нечто плохое. Он начинает развивать в себе чувство страха, не подозревая, что делает себя этим еще слабее и беззащитнее. Боязнь крыс, или земмиофобия, может довести до того, что человек станет бояться не только живых животных, но даже их изображений на картинках. Он даже станет утверждать, что крысы непременно организуют на него нападение. Сам того не замечая, он переведет свое состояние в разряд психиатрического заболевания.

Интересные фобии человека

Список фобий включает некоторые редкие, но интересные фобии человека. К ним относят хорофобию, страх перед танцами. Неофобия вынуждает бояться всего нового и непривычного. Некоторые люди панически бояться умываться, это – проявление аблутофобии. Страх перед безобидными волосами, трихофобия, вынуждает человека избегать визитов в парикмахерские.

Страх перед лучами солнца, гелиофобия, становится причиной возникновения фотофобии и селарофобии, фотоауглифобии и фенгофобии. Это – боязнь вспышек света, блестящих предметов, ярких вещей. Такие проявления являются предметом особого внимания психологов. Избегая солнечного света, человек лишает себя необходимого для развития организма витамина D. Этот отразится на состоянии его организма, ведь у него появится сутулость, проблемы с костями и зубами.

К интересным и даже забавным фобиям можно отнести боязнь определенных цветов и оттенков:

  • меланофобия – черного;
  • эритрофобия – красного;
  • лейкофобия – белого;
  • хромофобия – нескольких цветов и их сочетаний.

Самые редкие фобии

Перечисляя, какие существуют фобии у человека, следует остановиться на редко встречаемых проявлениях страха. Общее количество всех фобий уверенно перешагнуло рубеж 500-та, и это – не предел. Ведь психологам предстоит открыть еще не одно явление, поскольку психика человека – безграничное поле для деятельности. Бояться могут кошек и мышей, числа 5 и игрушек, микробов и деревьев. Таким людям следует осознавать одно: никакие антидепрессанты их не вылечат. Расстройства станут замаскированными, как шрам после нанесения косметики, но никуда не пропадут. Лечить их призваны профессиональные психологи.

Список фобий, встречающихся редко

Боязнь цветов

Антофобия вынуждает людей избегать ситуаций, при которых им могут преподнести букет. Некоторые при этом испытывают страх только пред определенными растениями, их размером или оттенком, но есть и такие, кто вовсе не воспринимает никаких цветов.

Боязнь кошек

Айлурофобию можно объяснить страхом, сохранившимся с детства. Если ребенка исцарапала, или испугала кошка, и он остался со своим страхом наедине, он может остаться у него на долгие годы, а то и на всю жизнь. Другое дело, если к нему на помощь пришли взрослые, и смогли помочь ему преодолеть внутренний конфликт, возникший после инцидента с животным.

Боязнь покрыться потом

Люди, часто потеющие, начинают испытывать перед своим состоянием страх. Ведь обильное потоотделение связано со стрессами и тревогой, и пациентам приходится часто купаться и несколько раз в день менять одежду.

Боязнь знаний

Гнозиофобия вынуждает людей практически отталкивать от себя всю информацию. Она связана с ксенофобией или неофобией, но имеет свои характерные отличия.

Боязнь изъянов своей собственной внешности

Дисморфофобия – это не то же самое, что перфекционизм, или чрезмерная мнительность. Некоторые воспринимают страдающих этой фобией людей как капризных, или кокетливых людей, преднамеренно преувеличивающих свои дефекты в надежде услышать утешения близких. Это – серьезное расстройство, которое может стать даже причиной суицида.

Боязнь сна

Гипнофобии были подвержены многие известные люди. Считают, что расстройством страдал Сталин. Боязнь заснуть и умереть во сне вынуждала его работать всю ночь, истощая собственный организм. Фобия поддается лечению йогой и медитациями, в сочетании со снотворными и успокаивающими медикаментами.

Боязнь остаться без связи

Номофобия – расстройство, относящееся к новым, получившим развитие в последнее десятилетие фобиям. Многие люди настолько привыкли общаться в переписке, или по телефону, что отсутствие возле них любимого гаджета приводит их к приступам паники. Они не выпускают устройства из рук, поскольку боятся пропустить сообщение или какую-либо новость.

Боязнь числа четыре

Тетрафобия распространена в странах Азии, так как цифра четыре является у народов Японии и Китая напоминанием о смерти. Доходит до того, что нумерация этажей или домов обходится без четверки, и после трех сразу идет шесть.

Боязнь времени

Хронофобию обнаружили впервые у лиц, отбывающих наказание в местах лишения воли. Некоторые осужденные проявляли страх в агрессии, необоснованной панике, истериках. Эта фобия тесно связана с гераскофобией, когда люди начинают бояться собственной старости. Время, как им кажется, работает против них, и они считают его самым настоящим врагом.

Как все же избавиться от страхов

Дойдя до конца, люди смеются над страхами, мучившими их вначале. © Пауло Коэльо

Список фобий заставляет многих людей призадуматься. Вчитываясь в определения тех или иных расстройств, человек начинает с ужасом осознавать, что и сам он подвержен некоторым страхам, не имеющим ни причин, ни объяснений. Ему хочется найти путь избавления от навязчивых мыслей. Психологи воспринимают фобии как нервно-психические расстройства. Каждый человек может сделать попытку научиться управлять своими эмоциями, преодолевая собственный страх. Лучший совет – это самовнушение, ведь преимущественное большинство людей обратиться к психологам не отважится.

Им будет мешать стыд, и тот же самый страх, и они продолжат жить в состоянии заложников у собственных фобий. Тем не менее, профессиональная помощь специалиста часто оказывается единственно правильным решением для полного выздоровления. Психолог отнесется к пациенту участливо, расскажет, какие бывают фобии и их значения, и выберет подходящий вариант лечения.

Среди распространенных методов избавления от фобий принято самым эффективным принято считать гипноз. Когнитивная психотерапия способна устранить следствия расстройства, и то на определенное время. Ведь корни заболевания кроются в подсознании, и применение сознательных ресурсов человеческой психики станет непродуктивным и безрезультатным действием.

После сеанса гипноза у человека появится возможность ощутить явные сдвиги. Он направит бессознательное мышление на искоренение психологической проблемы, что непременно даст толчок к изменению общей картины его восприятия внешнего мира.

СТРАХИ И ФОБИИ У ДЕТЕЙ 3-7 ЛЕТ

Страхи могут появляться и у взрослого, и у ребенка. Но детские страхи имеют свои особенности. Не стоит забывать, что для детей вокруг гораздо больше всего нового. Да и размеры имеют значение – тени кажутся длиннее, здания выше, дороги шире… Вот список самых распространенных страхов с указанием возраста, в котором эти страхи чаще всего проявляются:

  • Страх остаться дома в одиночестве (6-7 лет).

  • Боязнь общения с незнакомцами (3-6 лет).

  • Страх наказания родителями (5-7 лет)

  • Страх перед Бабой-ягой, Бармалеем и другими злодеями из сказок или фильмов (3-5 лет)

  • Страх темноты и несуществующих чудовищ (3-4 года)

  • Боязнь животных, которых увидел в первый раз (4-6 лет)

  • Страх транспорта (4-5 лет)

  • Страх природных явлений (3-5 лет)

  • Страх больших помещений, шумных улиц (4-5 лет)

  • Боязнь врачей и больниц (3-5 лет)

  • Ассоциативный страх — например, если ребенок был одет в какой-то свитер и в нем упал, то он может потом бояться надеть его, так как запомнил, что в нем ему было больно (4-6 лет)

Читайте также

Психическая норма и патология  

Во всех этих случаях многое зависит от умения родителей вовремя успокоить детей, нежно поговорить с ними, убедить, что нет причины для боязни, показать своим примером, как надо поступать, чтобы обезопасить себя. А главное не провоцировать! Например, если у малыша проявляется страх пред сказочной Бабой-ягой, не надо включать ему фильмы, где этот персонаж представлен в особенно устрашающем виде (лучше подобрать мультик или книжку про милую и добрую Бабку-ёжку).

Способствует страхам и более чем благополучная атмосфера, но с чрезмерной опекой и полным уходом от проблемы (например, когда ребенок боится темноты – ему на всю ночь оставляют свет). Надо показывать, как бороться, а не как убегать от проблем!

Что будет, если невнимательно отнестись к детским страхам или совершить все ошибки, о которых мы написали? Они перерастут в фобии – запредельные, чрезмерно яркие и излишне травмирующие страхи. В запущенном виде заболевание может глубоко укорениться в структуре личности ребенка и стать его проблемой на всю жизнь. Нельзя допустить этого.

Если у вас есть вопросы по теме детских страхов и фобий – задавайте!

Откройте для себя 13 самых распространенных фобий в мире

Фобия — это иррациональный или крайний страх перед объектом, ситуацией или обстановкой. Будучи ожидаемыми или встреченными лично, фобии вызывают эмоциональную реакцию беспокойства, паники и чрезмерного страха. Из-за этих неприятных ответов человек сделает все, что в его силах, чтобы избежать своей фобии.

В худшем случае фобии могут привести к серьезным проблемам, таким как сильное беспокойство и депрессия.Этот стресс, в свою очередь, может привести к физическим проблемам, таким как хроническая боль, СДВГ, нарушения сна, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Когда человек подвержен фобии, непреодолимое чувство тревоги может привести к панической атаке. Некоторые из физических симптомов панической атаки, которые могут быть связаны с фобией, включают следующее:

  • Затрудненное дыхание
  • Тошнота
  • Головная боль
  • Сухость во рту
  • Учащенное сердцебиение
  • Онемение
  • Озноб
  • Дрожь
  • Потение

Классификация фобий

Фобии классифицируются как тревожное расстройство, которое является наиболее распространенным типом психического расстройства.В совокупности расстройства, связанные с фобиями, затрагивают примерно 36 миллионов взрослых в Соединенных Штатах, что составляет почти 20% населения. 1 Расстройства, связанные с фобиями, подразделяются на 3 категории:

  • Специфические фобии — Чрезмерный страх и тревога, связанные с конкретным предметом, животным или ситуацией
  • Агорафобия — Чрезмерный страх и беспокойство по поводу пребывания в незнакомой среде, такой как широко открытые пространства или толпы.
  • Социальные фобии — Чрезмерный страх и беспокойство по поводу социальных взаимодействий и возможность быть изученным

При определении того, есть ли у вас один из этих типов фобий, важно помнить, что они выходят за рамки нашей обычной реакции страха.Например, вы можете испытывать ужасный страх, если путешествуете по лесу и видите медведя. Это нормальная рациональная реакция, которая является частью реакции организма «бей или беги».

С другой стороны, фобия — это иррациональный страх, который вызывает беспокойство. Например, вы можете смертельно бояться собак и стараться избегать их любой ценой. Однако рациональная реальность такова, что подавляющее большинство собак никоим образом не причинят вам вреда.

Помимо причинения чрезмерного, необоснованного страха и беспокойства, есть еще несколько требований, чтобы состояние было диагностировано как фобия.По данным Американской психиатрической ассоциации, симптомы фобии должны проявляться в течение 6 месяцев или дольше, ограничивать жизнь, вызывать избегание или крайний дистресс и не должны быть вызваны другим расстройством. 2

Какие фобии самые распространенные в мире?

Специалисты выявили десятки фобий. В список входят странные и абсурдные фобии, такие как боязнь цветов и боязнь бороды, а также более понятные фобии, такие как страх перед дантистом или страх перед болезнью.Следующие люди обычно называют наиболее частыми фобиями, с которыми сталкиваются люди.

Трискаидекафобия

Трискайдекафобия — это боязнь числа 13. В западной культуре это число считается настолько несчастливым, что здания пропускают его при указании этажа, так что этажа не существует 13. Примерно 10% американцев суеверно относятся к числу 13, и некоторые из этих людей чрезмерно боятся этого числа. Пятница 13 th считается особенно неудачной, настолько, что некоторые люди отказываются выходить из дома или даже вставать с постели в эти дни. 3

Клаустрофобия

Клаустрофобия — это боязнь находиться в закрытых помещениях. Если вы регулярно испытываете сильное беспокойство или приступ паники, находясь в переполненном помещении или в небольшом замкнутом пространстве, у вас может быть эта фобия. К другим специфическим признакам клаустрофобии относятся поиски выхода или остановка возле выходов, избегание лифтов и избегание интенсивного движения. Если клаустрофобия сильна, простое закрытие двери в комнату, в которой вы находитесь, вызовет чувство паники.

Акрофобия

По оценкам, около 5% населения страдает акрофобией, 4 , которая определяется как сильная боязнь высоты. Определенный страх при подъеме на высоту нормален и естественен, но для акрофобов страх высоты нереален. Даже стояние на невысокой лестнице или на высоком этаже офисного здания может вызвать сильное беспокойство у человека, страдающего акрофобией. Ощущение головокружения или озноба — два распространенных симптома акрофобии.Неприятное чувство кружения, известное как головокружение, также является симптомом этого расстройства.

Никтофобия

Большинство детей боятся темноты, но многие взрослые тоже! Фактически, около 11% населения страдает от крайнего страха перед темнотой, который иногда называют никтофобией. 5 Эта фобия обычно связана с плохим сном. Другие симптомы включают тошноту, сухость во рту и одышку. Наряду со страхом просто не видеть, у никтофобов часто есть постоянный страх, что в темноте с ними случится что-то плохое.

Кинофобия

Кинофобия — это крайняя боязнь собак. Эта фобия может быть более распространенной, чем вы думаете, поскольку она затрагивает примерно 5% населения. 6 Кинофобия часто является результатом травмирующей встречи с собакой в ​​детстве. В детстве больного могла преследовать или укусила собака, и в результате этого инцидента сохраняется крайняя тревога и страх перед собаками. Как и другие фобии, связанные с животными, боязнь собак чаще испытывают самки.

Астрафобия

Если у вас есть крайний иррациональный страх перед громом и молнией, вы можете заболеть состоянием, известным как астрафобия. Астрафоб часто смотрит сводку погоды и может пойти на крайнюю степень, чтобы изменить свои планы, если надвигается шторм. Под воздействием молнии и грома астрафоб может спрятаться или свернуться клубком. Боль в груди и потные ладони являются обычными симптомами, когда эти люди подвергаются воздействию молнии и грома.Исследования показывают, что астрафобия является третьей по распространенности фобией. 7 Многие собаки и кошки также страдают этой фобией.

Аэрофобия

Боязнь полетов в самолетах, вертолетах или других летательных аппаратах называется аэрофобией. Эта фобия может быть связана с клаустрофобией и акрофобией, поскольку предполагает пребывание в замкнутом пространстве, а также нахождение на высоте. По оценкам, этой фобией страдают около 25% летающих. 8 Симптомы аэрофобии включают дезориентацию, головокружение и крайнее беспокойство.

Мизофобия

Люди, страдающие мизофобией, также известной как гермафобия, чрезмерно опасаются микробов, бактерий, нечистоты и инфекции. Избегать контактов с другими людьми, мыть руки и тратить много времени на уборку — все это признаки мизофобии. Те, у кого есть обсессивно-компульсивный порядок (ОКР), более склонны к развитию этого расстройства. Если вы обнаружите, что чрезмерно беспокоитесь о микробах, и это отрицательно влияет на качество вашей жизни, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Агорафобия

По оценкам, агорафобией страдает около 1% взрослых американцев. 9 Классифицируемый в отдельной категории фобий, этот тип тревожного расстройства вызывает у человека панику, когда он подвергается воздействию определенных мест или ситуаций, в которых он чувствует себя неуправляемым и где побег может быть затруднен. Симптомы агорафобии могут включать следующее:

  • Страх перед толпой
  • Страх остаться дома в одиночестве
  • Боязнь открытых пространств
  • Боязнь общественного транспорта
  • Боязнь замкнутых пространств (т.э., клаустрофобия)

В дополнение к клаустрофобии, страх остаться одному или монофобия является распространенным типом агорафобии.

Арахнофобия

Несколько фильмов за эти годы сыграли на нашем обычном страхе перед пауками. Пауки могут быть пугающими и отвратительными для большинства людей, но арахнофоб будет иметь сильно преувеличенную и паническую реакцию при встрече даже с самым маленьким из этих восьминогих существ. Если вы так боитесь пауков, что избегаете мест, где, по вашему мнению, они могут присутствовать, или должны покинуть дом, когда вы их видите, вы можете быть одним из примерно 5% людей, страдающих этой распространенной фобией. 10

Трипанофобия

Трипанофобия — это боязнь игл, используемых при медицинских процедурах, таких как инъекции или сдача крови. Эта распространенная фобия также связана со страхом перед другими медицинскими процедурами. Страх и беспокойство перед иглами могут быть настолько сильными, что человек не будет обращаться за необходимой медицинской помощью к врачу или стоматологу. Подсчитано, что 10% американцев могут страдать от этого расстройства. 11 Этим людям важно обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если фобия мешает им получить необходимую помощь.

Офиофобия

Известный как офиофобия, сильный и иррациональный страх перед змеями испытывает примерно 1/3 взрослого населения. 12 Подобно разоблачению нашего общего страха перед пауками, многие фильмы и шоу также играли на общем страхе перед змеями. Исследования также показывают, что, как и пауки, люди научились естественным образом чувствовать змей и бояться их. 13 Но фобия не разовьется до тех пор, пока этот страх не станет чрезмерным и иррациональным.

Социальные фобии

Социальные фобии, известные в медицине как социальное тревожное расстройство, могут быть столь же ужасающими, как и особые фобии, такие как страх перед змеями. Фактически, социальные фобии могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, с которыми часто труднее справиться и лечить, чем конкретная фобия. Социальные фобии выходят за рамки простой «застенчивости». Вместо этого они связаны с постоянным страхом и тревогой из-за того, что за человеком наблюдают и судят другие.Другие симптомы социальных фобий включают:

  • Избегание социальных условий
  • Сильное беспокойство по поводу производительности, например публичные выступления
  • Страх или общение с незнакомцами
  • Беспокойство о том, чтобы поставить себя в неловкое положение
  • Тревога от ожидания опасного события или действия
  • Чрезмерный анализ ваших социальных взаимодействий

Преодоление фобий

Фобии хорошо поддаются лечению, и существует множество различных методов, помогающих людям их преодолеть.Обращение к специалисту по психическому здоровью часто является первым шагом. Психиатр или психолог может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), лекарства или их комбинацию для лечения фобии.

Другие популярные методы лечения фобий включают наводнение, противодействие и моделирование. Наводнение включает в себя полное воздействие фобии до тех пор, пока тревога не пройдет, в то время как противодействие фобии постепенно подвергается индивидууму. С другой стороны, моделирование — это пассивное лечение, которое включает наблюдение за тем, как другие люди противостоят фобии без вреда.

Другой вариант — использовать рефрейминг восприятия EVOX для преодоления фобии. С помощью голосового картирования и запатентованного процесса обратной связи вы можете успешно изменить свое восприятие фобии, чтобы создать более здоровые и функциональные отношения с тем, чего вы боитесь.

Источники:

1. «Факты и статистика». Американская ассоциация тревожности и депрессии. Adaa.org.

2. «Влияние изменений DSM-IV на DSM-5 на национальное исследование употребления наркотиков и здоровья.”Национальный центр биотехнологической информации. Ncbi.nlm.nih.gov.

3. «Трискаидекафобия». Трискаидекафобия — Страх числа тринадцать.info. Triskaidekaphobia.info.

4. Черный, розмарин. «Акрофобия (боязнь высоты): у вас акрофобия?» Ремеди Хелс Медиа, ООО.

5. Миллер, Карин. «Дело не только в тебе: многие взрослые боятся темноты». Conde Nast. Glamour.com.

6. Аббуд, Патрик. «Кинофобия: ужасающий страх собак, поражающий 1 из 20 человек.»SBS. Sbs.com.au.

7. «Астрафобия». Википедия. En.wikipedia.org.

8. Олесен, Якоб. «Боязнь летающей фобии — аэрофобия». СТРАХ. Fearof.net.

9. Макинтош, Джеймс. «Что вам нужно знать об агорафобии». Healthline Media UK Ltd. Medicalnewstoday.com.

10. Schmitt, W.J. & R.M. Мури. «Neurobiologie der Spinnenphobie». Schweizer Archiv fur Neurologie und Psychiatrie 160, no. 8 (2009): 352-355.

11. «Трипанофобия — боязнь игл.Американские центры наркологии, Inc. Luxury.rehabs.com.

12. Ceriaco, L.M.P. «Отношение людей к герпетофауне: влияние фольклора и негативных ценностей на сохранение амфибий и рептилий в Португалии». Журнал этнобиологии и этномедицины 8, вып. 8 (2012).

13. Московиц, Клара. «Почему мы боимся змей». Будущее США, Inc. Livescience.com.

20 самых распространенных фобий в мире

Фобия имеет гораздо более серьезный характер, чем стандартный страх.Во-первых, это потому, что фобия постоянна. Во-вторых, это потому, что фобия чрезмерна. В-третьих, это потому, что фобия нереальна. Неудивительно, что фобии могут иметь огромное влияние на выбор людей, хотя их точная степень может варьироваться в зависимости от предмета фобии. Например, человек, страдающий фобией клоунов, не должен видеть слишком больших нарушений в своей повседневной жизни, потому что он может просто держаться подальше от клоунов, а также мест, где они могут встретить клоунов.Напротив, человеку, страдающему фобией открытых пространств, возможно, придется полностью изменить свой образ жизни, если он не сможет взять свою фобию под контроль.

20. Монофобия

Монофобия — это боязнь одиночества. В какой-то мере это понятно. В конце концов, мы социальные животные, а это значит, что мы должны быть окружены другими людьми. На самом деле, если мы не общаемся с другими людьми на регулярной основе, это имеет серьезные последствия для нашего личного благополучия, настолько, что одиночество сравнивают с ожирением, как и с курением.С учетом сказанного, люди с монофобией доводят это до излишка, что может сделать даже обычные задачи, такие как еда и сон, серьезными хлопотами для них, а также для их близких.

19. Ксенофобия

Ксенофобия — это концепция, с которой большинство людей должно в той или иной степени знать. Вообще говоря, большинство людей лучше всего знакомы с ксенофобией в форме расизма, будь то в своих странах или где-то еще в мире. Однако важно отметить, что ксенофобия шире, чем это, потому что это страх перед тем, что считается чуждым или иным образом странным.Таким образом, ксенофобия вполне может проявляться в контексте, не связанном с расой.

18. Hippopotomonstrosesquippedaliophobia

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia — это полный рот. Это забавно, потому что гиппопотомонстро-утилитарная алиофобия означает боязнь длинных слов. Короче говоря, есть люди, которые испытывают невероятное беспокойство, когда сталкиваются с длинными словами. Иногда это происходит потому, что они обеспокоены тем, что их высмеивают, когда произносят их. Однако есть много других проблем, связанных с множеством других причин.

17. Гемофобия

Совершенно нормально, что люди обеспокоены видом крови. В конце концов, кровь — это драгоценное, поддерживающее жизнь вещество, которое должно оставаться внутри людей, а это означает, что существует высокая вероятность того, что что-то не так, когда заинтересованные люди могут видеть кровь снаружи. С учетом сказанного, люди с гемофобией в крайней степени боятся крови, что, возможно, неудивительно, поскольку многие случаи начинались с того, что указанные люди пережили какой-то очень болезненный или очень травматический опыт.

16. Трипанофобия

Неудивительно, что большинство людей не в восторге от того, что иглы протыкают их кожу. Однако есть люди, которые особенно сильно реагируют на иглы, что делает их жертвами трипанофобии. Никто не знает точных причин фобии, но это не мешает заинтересованным людям предлагать широкий спектр предположений. Конечно, введение иглы может вызвать неприятные ощущения. Кроме того, иглы часто связаны с плохими воспоминаниями, не в последнюю очередь потому, что иглы имеют тенденцию ассоциироваться с чем-то более серьезным, чем просто обычная холодная работа.

15. Некрофобия

Большинство людей инстинктивно считает мертвые вещи неправильными. В этом есть много смысла, учитывая, что мертвые вещи просто ползают неизвестно чем, а это означает, что лучше избегать их как можно чаще. Вдобавок к этому напоминанием служат мертвые вещи. . . ну, смерть, которая является столь же универсальным страхом, как и страхи.

14. Трипофобия

Трипофобия — одна из тех фобий, которые на первый взгляд могут показаться смешными, но при дальнейшем осмыслении становятся менее таковыми.Короче говоря, трипофобия — это боязнь дыр, но она используется не столько в отношении больших дыр, сколько скоплений маленьких дыр, скоплений маленьких шишек и других необычных узоров. Есть некоторые предположения, что трипофобия может иметь биологические причины, потому что указанная фобия иногда вызывается вещами, которые должны вызывать беспокойство у заинтересованных людей. Например, трипофобия может быть вызвана отверстиями, сделанными насекомыми. Точно так же трипофобия может быть вызвана определенными ранами, а также некоторыми видами заболеваний, которые обезображивают кожу.

13. Офидиофобия

Офидиофобия — боязнь змей. Однако бывают случаи, когда заинтересованные лица могут столкнуться с использованием вместо этого герпетофобии, которая представляет собой более общий страх перед рептилиями. Тем не менее, офидиофобия — еще один пример фобии, которая, по мнению людей, может иметь биологические причины. По сути, предположение состоит в том, что наш мозг от природы устроен так, чтобы улавливать присутствие змей, прежде чем указывать на них как на угрозу, потому что это было бы критически важно для выживания наших предков, но не для нас.

12. Кинофобия

Кинофобия — это чрезмерный страх перед собаками. Это одна из фобий, которая может очень заметно повлиять на образ жизни человека, потому что только в Соединенных Штатах есть миллионы и миллионы собак. Не обращайте внимания на остальной мир. Когда это проявляется в легкой форме, цинофобия не так уж и страшна. Однако, когда кто-то обнаруживает, что на самом деле они вносят изменения в свой образ жизни из-за страха столкнуться с собаками, он может захотеть посетить лицензированного специалиста по психическому здоровью, чтобы получить профессиональную помощь раньше, чем позже.

11. Мизофобия

Мизофобия — это боязнь микробов, а также заражение микробами. Таким образом, это одна из тех фобий, которые часто появляются в СМИ. В частности, заинтересованные лица могли видеть его изображения, на которых кто-то участвует в компульсивном мытье рук, что является одним из самых известных проявлений фобии.

10. Астрафобия

Астрафобию иногда называют другими названиями, такими как бронтофобия, кераунофобия и тонитрофобия.Короче говоря, это страх грома, а также молнии, которая может быть изнурительной во время грозы, когда дело доходит до более серьезных случаев. Вообще говоря, астрафобия встречается у детей, а не у взрослых, которые вырастут из нее по мере взросления. Однако есть много людей, которые либо никогда не перерастают астрафобию, либо развивают астрафобию во взрослом возрасте по той или иной причине.

9. Агорафобия

Иногда считают, что агорафобия — это боязнь открытых пространств.Однако, хотя есть люди, которые страдают формой агорафобии, которая заставляет их бояться находиться на открытом воздухе, все гораздо сложнее. Короче говоря, агорафобия характерна для людей, испытывающих беспокойство, когда они чувствуют, что их окружение небезопасно. Такие симптомы могут вызывать открытые пространства, но также все, от толпы до улицы. Агорафобия может быть очень пагубной для тех, кому не посчастливилось страдать от нее, но есть специалисты в области психического здоровья, которые могут помочь, если пациенты обнаружат, что их болезнь ухудшает их работу, социализацию и остальную часть их повседневной жизни.

8. Социальная фобия

Социальная фобия, которую иногда называют социальным тревожным расстройством, — это когда кто-то испытывает иррациональный страх быть осужденным, отвергнутым или иным образом оцененным негативно. Из-за этого люди с этой проблемой стараются избегать социальных ситуаций, которые имеют тенденцию значительно ухудшать их социальную жизнь. Люди часто путают социальную фобию с застенчивостью, но социальная фобия является гораздо более серьезной проблемой, настолько, что люди, страдающие от нее, не могут справиться с ней так же, как кто-то может преодолеть свою застенчивость.

7. Никтофобия

Люди не ведут ночной образ жизни. В результате, когда мы находимся на улице в темноте, мы, как правило, более внимательны, чем когда мы на улице днем. Это совершенно разумно, не в последнюю очередь потому, что нам гораздо труднее понять, куда мы идем в таких обстоятельствах. В любом случае никтофобия может использоваться из-за страха перед темнотой, а также из-за страха перед тем, что она может скрывать. Проблема чаще всего встречается у детей, но не так уж и редко у взрослых.

6. Арахнофобия

Пауки обычно не представляют большой угрозы для людей. Большинство пауков безвредны для человека. Во всяком случае, мы склонны быть гораздо более потенциально опасными для них, чем они для нас, потому что мы намного больше по размеру. Однако, поскольку фобии являются фобиями, люди, страдающие арахнофобией, не совсем рациональны, когда речь идет о предметах их страха. Непонятно, как люди подхватывают арахнофобию. Если на то пошло, возможно, что есть несколько причин, и примеры варьируются от того, что он узнал от других людей, до того, что он является продуктом прошлой травмы.

5. Аэрофобия

Статистика говорит, что воздушное путешествие безопаснее, чем вождение автомобиля. К сожалению, люди не обретают свои фобии, проводя холодное и рациональное изучение соответствующих чисел. Тем не менее, важным моментом является то, что аэрофобия заставляет людей избегать полетов, что может иметь катастрофические последствия для их жизни, если их планы поездок слишком часто слишком сильно затрагиваются этой конкретной проблемой.

4. Клаустрофобия

Клаустрофобия — это когда кто-то застревает в тесном, переполненном пространстве, не имея возможности выбраться из него.Таким образом, лифты, переполненные комнаты и даже маленькие автомобили могут быть запретными зонами для людей, страдающих особенно тяжелой формой фобии. Клаустрофобия очень распространена, но в большинстве случаев люди в какой-то степени справляются с ней. Некоторые специалисты предполагают, что клаустрофобия — это так называемая подготовленная фобия, означающая, что люди предрасположены к ней, потому что она помогала нашим предкам выжить в среде, в которой они оказались. По очевидным причинам это трудно определить, а это означает, что по этому вопросу все еще необходимы дополнительные исследования.

3. Акрофобия

Акрофобия — это когда кто-то боится высоты. Как и клаустрофобия, есть подозрение, что акрофобия может быть чем-то, к чему мы предрасположены, потому что она помогала нашим предкам избегать ситуаций, в результате которых они могли убить себя, упав с высоты. В настоящее время мы можем получить лечение, но в далеком прошлом подобные вещи сделали бы тех, кому не повезло, стали очень уязвимыми для хищников и других потенциальных угроз, причем даже без учета того, могли ли они оправиться от таких травм или нет. .

2. Танатофобия

Танатос был греческим олицетворением смерти. Он отличался от Аида тем, что Аид был правителем подземного мира, тогда как Танатос был олицетворением процесса смерти. Таким образом, Танатос считался безжалостным и неизбирательным, что красноречиво свидетельствует о том, как древние греки воспринимали смерть. Неудивительно, что при нормальных обстоятельствах мы не воспринимаем смерть в лучшем свете. Однако есть люди, которые доводят страх смерти до крайностей, что приводит к танатофобии.

1. Глоссофобия

Глоссофобия — это боязнь публичных выступлений. Это обычное дело, настолько, что некоторые люди думают, что есть больше людей, которые испытывают некоторую тревогу во время публичных выступлений, чем людей, которые этого не делают. С учетом сказанного, люди с глоссофобией выходят за рамки беспокойства, что может привести к серьезным нарушениям в соответствующих сценариях. Любопытно, что человек, страдающий глоссофобией, не обязательно страдает схожими проблемами, когда занимается другими делами на публике. Например, есть люди, которые боятся выступать на публике, но могут танцевать, петь или устраивать другие выступления публично без каких-либо проблем.

Какие 5 наиболее распространенных фобий? Ваш самый большой страх в списке?

  • Большинство (смею сказать, все) из нас чего-то боятся, будь то небольшие пространства, высота или змеи; и, как оказалось, мы часто разделяем одни и те же страхи.
  • Один из распространенных опасений — социальная фобия: этот страх коренится в страхе быть осужденным или негативно воспринятым другими людьми.
  • Следующим в списке идет арахнофобия, или боязнь пауков; арахнофобов часто вызывает вид пауков, но они могут запаниковать даже при мысли об этих существах.
  • Многие также опасаются открытых или переполненных мест, что определяется как агорафобия — эти люди могут опасаться общественного транспорта, больших скоплений людей или длинных очередей.
  • Клаустрофобия, или страх застрять в замкнутом пространстве, также является обычным явлением; Лица, страдающие клаустрофобией, могут избегать входа в лифты или небольшие комнаты без окон.
  • Последний пункт в списке — акрофобия или боязнь высоты; люди с акрофобией могут сильно беспокоиться о полетах, пребывании на 50 -м этаже отеля или катании на американских горках.

Вы волнуетесь в крошечных помещениях? Вы до смерти боитесь высоты? Вы отказываетесь от встречи со змеей вашего друга? Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, у вас есть что-то общее с большей частью населения. Оказывается, многие из нас разделяют страхи вроде крошечных пространств, высоты, змей и т. Д. Но каковы наиболее распространенные страхи или фобии? Вот список из 5 распространенных страхов:

  1. Социальная фобия: страх осуждения или отказа

Первым в списке идет социальная фобия, или социальное тревожное расстройство, которое коренится в страхе человека быть негативно воспринятым, осужденным или отвергнутым другими.По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, примерно 15 миллионов взрослых американцев страдают социальной фобией. Этот страх и тревога могут затруднять повседневное функционирование, поскольку могут заставить людей избегать определенных событий, мест или людей. В тяжелых случаях люди, страдающие социальной фобией, могут даже спрятаться дома и полагаться исключительно на своих близких в удовлетворении основных потребностей.

Социальная тревожность человека может усиливаться в определенных ситуациях. Например, многие из них испытывают наихудшие симптомы, когда находятся в центре внимания: скажем, они проводят презентацию в офисе или иным образом обращаются к большой группе людей, и все они смотрят на них.

  1. Арахнофобия: страх пауков

Арахнофобия — еще один распространенный страх, которым страдает каждый четвертый мужчина и каждая третья женщина. Вы, вероятно, знакомы с этим страхом, но если нет, то арахнофобия — это боязнь пауков. Хотя это часто запускается при виде паука, даже мысль о пауках может вызвать сильный страх и беспокойство.

Ученые уже давно ошеломлены широко распространенным страхом перед пауками — я имею в виду, что большинство пауков не ядовиты и не опасны ни в каком другом смысле.Тем не менее, многие из нас теряют рассудок, когда замечают кого-то поблизости. Недавнее исследование пришло к выводу, что эта реакция на стресс имеет глубокие корни, которую мы, вероятно, унаследовали от наших предков, которые жили с этими существами и боялись этих существ. Вам может быть интересно, почему они, , боялись этих существ. Возможно, пауки представляли большую опасность для наших предков, которые еще не имели возможности исцеляться от укусов пауков или других травм, полученных от столкновений с насекомыми.

  1. Агорафобия: страх открытых или переполненных пространств

Третий пункт в нашем списке — агорафобия, или боязнь открытых или переполненных мест.Следующие факторы обычно вызывают стресс и тревогу, характерные для этой фобии: большие открытые пространства, общественный транспорт и уход из дома в одиночестве. По оценкам, около 1,8 миллиона американцев страдают агорафобией.

Эта фобия может причинить пациентам серьезные физические и психические расстройства. Вот несколько общих симптомов:

  • Учащенное сердцебиение
  • Потение
  • Дрожь или дрожь
  • Головокружение и тошнота
  • Страх смерти
  1. Клаустрофобия: страх тесных пространств

С другой стороны, клаустрофобия — это боязнь застрять в замкнутом пространстве.Так, например, люди с клаустрофобией могут нервничать в лифтах или небольших комнатах без окон — даже слишком тесная одежда может вызвать панику. По оценкам, около 5-7% населения мира борются с этой фобией.

Люди с клаустрофобией часто делают все возможное, чтобы избежать ситуаций, которые могут вызвать у них тревогу. Например, они будут подниматься по лестнице вместо лифта, даже если им нужно подняться на 30 этажей; Точно так же они будут ходить пешком, а не ездить на метро, ​​даже если им придется проехать более пары миль.

  1. Акрофобия: Страх высоты

Последним в списке идет акрофобия или боязнь высоты. Этот страх может вызвать нежелание летать в самолетах, кататься на американских горках, оставаться в высоких зданиях или даже ездить по мостам. В то время как многие из нас нервничают, когда мы смотрим с балкона на 50 -й этаж или сидим на самом высоком холме американских горок, люди с настоящей фобией (которых, по оценкам, составляет около 5% населения) испытывают неприятные ощущения. такие симптомы, как:

  • Потливость и дрожь
  • Чувство паралича
  • Неконтролируемый плач или крик
  • Паническая атака
  • Головные боли и головокружение

Есть несколько хороших новостей.Во-первых, бояться — это нормально. Вы не урод, если боитесь высоты, пауков или чего-то еще, чего нет в этом списке. Во-вторых, если вы страдаете из-за своего страха или фобии, есть помощь. Подумайте о встрече со специалистом в области психического здоровья, который может помочь вам понять, справиться и справиться со своим страхом — будь то социальное отторжение, пауки, открытое или ограниченное пространство, высота или что-то совершенно другое. В любом случае вам может помочь консультант — особенно тот, кто специализируется на лечении тревожности, как Линдси Рид, лицензированный клинический социальный работник из Thriveworks Manassas.

Будем на связи! Подпишитесь на нашу рассылку новостей:

Тейлор Беннетт

Тейлор Беннетт — менеджер по развитию контента в Thriveworks.Она посвящает себя распространению важной информации о психическом здоровье и благополучии, ежедневному написанию новостей о психическом здоровье и советам по самосовершенствованию. Тейлор получила степень бакалавра мультимедийной журналистики с несовершеннолетними в области профессионального письма и лидерства в Технологическом институте Вирджинии. Она является соавтором книги «Оставив депрессию позади: интерактив, выберите свой путь» и опубликовала материалы в «Каталоге мыслей», «Одиссее» и «Путешествующий родитель».

Посмотрите «Оставив депрессию позади: интерактивная книга« Выбери свой путь »», написанную Эй Джей Сентором и Тейлором Беннеттом.»

Начать отношения с исключительным консультантом

  • Квалифицированные и заботливые профессиональные консультанты
  • Принимаем все основные и большинство видов страхования
  • Высококачественное обслуживание клиентов и преимущества премиум-класса
  • Запись на прием в тот же или следующий день
  • Сверхгибкий режим отмены за 23,5 часа

10 самых распространенных фобий — Баптистский блог о здоровье

У вас мурашки по коже от насекомых? Получается в самолете поднимите свои страхи на новую высоту? Если да, то вы не одиноки.В соответствии Американской психиатрической ассоциации фобии — самые распространенные психическое заболевание среди женщин и второе по распространенности среди мужчин.

Национальный институт психического здоровья предполагает, что 10% взрослого населения США страдают фобиями каждый год. Эти фобии обычно возникают в детстве или подростковом возрасте и продолжаются в совершеннолетие. Есть много причин, по которым развиваются фобии, в том числе эволюционные. и поведенческие теории. К счастью, фобии — это излечимые состояния, которые могут быть сведены к минимуму или исключены с помощью когнитивной и поведенческой терапии и лекарства.

10 самых распространенных страхов

1. Акрофобия

Акрофобия — это боязнь высоты и затрагивает более 6% людей. Люди, страдающие акрофобией, могут испытывать беспокойство атаки, которые заставляют их избегать высоких мест, таких как мосты, башни или высокие здания. Это нормально — испытывать некоторый страх при встрече с высоты, эта фобия связана с сильным страхом, который может привести к паническим атакам и поведение избегания.

2.Аэрофобия

Аэрофобия, или боязнь полета, влияет на от 10% до 40% взрослого населения США, хотя авиакатастрофы на самом деле очень редко. Симптомы, обычно связанные с аэрофобией, включают дрожь, учащенное сердцебиение и чувство дезориентации. Эта фобия может заставить людей избегать вообще летают. Аэрофобия часто лечится с помощью экспозиционной терапии, при которой человек постепенно и постепенно знакомится с полетом.

3. Арахнофобия

Арахнофобия — боязнь пауков и других паукообразные.Вид паука может вызвать реакцию страха, но в некоторых случаях просто образ или даже мысль о пауке может привести к всепоглощающему страху и паника. Одно из наиболее распространенных объяснений этой и подобных фобий животных. в том, что эти существа когда-то представляли угрозу для наших предков, у которых не было знания и инструменты для лечения травм от животных и насекомых.

4. Офидиофобия

Одна из самых распространенных фобий, офидиофобия. боязнь змей.Это можно отнести к личному опыту, эволюционные причины или культурные влияния. Некоторые предполагают, что змеи могут быть ядовитыми, наши предки, которые избегали таких опасностей, с большей вероятностью выживают и передают свои гены.

5. Кинофобия

Кинофобия — это боязнь собак, которая часто связаны с конкретными личными переживаниями, такими как укус собаки в детстве. Эти события могут быть очень травматичными и вызывать страх. ответы, которые сохранятся и во взрослой жизни.В отличие от нормального предчувствия незнакомых собак, кинофобия — это иррациональный и чрезмерный страх, который может иметь серьезно повлияет на вашу личную жизнь.

6. Трипанофобия

Трипанофобия — это боязнь инъекций. Этот фобия может заставить людей избегать лечения и врачей. По оценкам что 20-30% взрослых страдают этим типом фобии. Когда люди с эту фобию нужно делать укол, они могут испытывать чувство крайности страх и учащенное сердцебиение перед процедурой.Некоторые даже теряют сознание во время инъекции.

7. Астрафобия

Астрафобия — боязнь грома и молния. Когда люди с этой фобией испытывают такие погодные явления, они наполняются непреодолимым чувством страха. Люди с эта фобия, как правило, приводит к чрезмерной озабоченности погодой. Симптомы включают дрожь, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.

8. Агорафобия

Агорафобия — это страх остаться одному в ситуация или место, где побег может быть затруднен.Агорафобия может включать боязнь открытых пространств, людных мест или ситуаций, которые могут вызвать паническая атака. Некоторые люди избегают покидать свои дома, чтобы держаться подальше от запускающие события. Примерно одна треть людей с паническим расстройством развивают агорафобию.

9. Мизофобия

Мизофобия — это чрезмерный страх перед микробами и грязью. Люди, страдающие этой фобией, могут заниматься экстремальной очисткой, компульсивно мыть руки и избегать вещей или ситуаций, которые, по их мнению, могут быть грязными.В В некоторых случаях эта фобия может быть связана с обсессивно-компульсивным расстройством.

10. Социальная фобия (социальное тревожное расстройство)

Социальная фобия — это страх социальных ситуаций. Эта фобия может быть довольно изнурительной, а для некоторых она может стать настолько серьезной. что это заставляет людей пропускать события, места и людей, которые могут вызвать приступ паники. Люди с социальной фобией боятся, что за ними будут следить или унижены перед другими. Социальные фобии обычно развиваются в период полового созревания. и может длиться всю жизнь, если не лечить.Наиболее распространенная форма этого фобия — боязнь публичных выступлений.

Узнайте больше о лечении фобий в Baptist Health

Если у вас есть дополнительные вопросы по о фобиях и о том, как их лечить в Baptist Health, читайте здесь.

Какие фобии самые распространенные? | Институт открытий

Когда в реальной опасности, страх — естественная реакция. С другой стороны, специфическая фобия — это нереалистичный страх перед объектом или ситуацией.Этот страх не имеет ничего общего с реальностью. По этой причине варианты лечения фобий, включая терапию фобий и лекарства от фобий, являются полезными.

Хотя некоторые фобии основаны на реальном опыте, они могут стать несоразмерными реальности. Фобии вызывают укусы пауков, авиакатастрофы и застревание в лифте. Фобии мешают повседневной жизни, особенно работе, отношениям и общественной деятельности.

Что такое фобии?

Фобия — это иррациональный страх перед ситуацией, животным или объектом.Хотя фобии ошеломляют и вызывают стресс, они неоправданны и необоснованны. Человек, борющийся с фобией, будет избегать своего страха любой ценой. Это избегание может быть саморазрушительным и ограничивающим.

Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, также часто сочетается с фобиями. Наркотики и алкоголь могут облегчить реакцию фобии. По этой причине лечение фобий должно включать все сопутствующие расстройства.

Типы фобий и самые распространенные фобии

Есть много разных фобий.Но наиболее распространенные типы фобий включают специфические фобии и социальные фобии.

Специфические фобии

Специфические фобии, которые часто возникают одновременно с другими расстройствами, представляют собой иррациональные страхи, которые не представляют реальной угрозы. Например, распространенная специфическая фобия оказаться в ловушке в маленьких местах — это клаустрофобия. С этой фобией люди боятся ограниченных движений, тесноты и удушья. Специфические фобии часто сочетаются с генерализованной тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством.

Общие категории специфических фобий:

  • Посещение школы, закрытых помещений и самолетов
  • Природа, такая как высоты и грозы
  • Животные или насекомые, например собаки и пауки
  • Кровь, уколы и травмы, включая иглы, несчастные случаи и медицинские процедуры
  • Прочие, например клоуны, громкие звуки, удушье и рвота

У конкретных фобий есть свои условия. К ним относятся акрофобия, боязнь высоты и арахнофобия, боязнь пауков.Однако независимо от фобии у них есть общие реакции, в том числе:

  • Непосредственный сильный страх, паника и тревога, когда сталкиваешься со страхом или даже думаешь о нем
  • Осознавая, что фобии иррациональны, но не в силах контролировать их
  • Чем ближе время объекта или ситуации, тем сильнее страх и паника
  • Избегать предметов или ситуаций любой ценой
  • Страх нарушает нормальные повседневные функции
  • Физические реакции, включая затрудненное дыхание, сжатие в груди, учащенное сердцебиение и потливость
  • Чувство головокружения и тошноты вокруг крови и травм

Фобии у детей могут вызывать истерики, плач, навязчивость и отказ от родителей.

Социальные фобии

Нервничать в некоторых социальных ситуациях — это нормально. Например, выступление с речью или свидание может вызвать чувство «бабочки». Однако при социальной фобии повседневные взаимодействия могут вызывать страх, беспокойство и чувство осуждения.

Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство, мешает повседневной жизни из-за страха и беспокойства. Сильный стресс социальной фобии влияет на работу, учебу и отношения. Но многие варианты лечения фобий, такие как терапия и лекарства от фобий, могут помочь обрести уверенность и, следовательно, улучшить социальное взаимодействие.

Эмоциональные и поведенческие симптомы социальных фобий включают:

  • Боязнь ситуаций, в которых может произойти осуждение
  • Страх позора или унижения
  • Боязнь говорить с незнакомцами
  • Страх быть вызванным из-за беспокойства
  • Страх физических симптомов фобий — покраснение, потливость, дрожащий голос и дрожь
  • Избегать опасений из-за смущения
  • Страх оказаться в центре внимания
  • Сильная тревога перед опасным событием
  • Пребывание в социальной ситуации, даже если она вызывает страх и беспокойство
  • Анализировать каждую деталь социальной ситуации и искать недостатки
  • Ожидание худших последствий негативной социальной ситуации

Физические симптомы социальных фобий включают:

  • Покраснение
  • Потение
  • Дрожь
  • Учащенное сердцебиение
  • Тошнота
  • Проблемы с дыханием
  • Головокружение
  • Разум становится пустым
  • Напряжение мышц

Обычные вещи, которые сложно сделать с социальными фобиями, включают:

  • Собираюсь на работу или в школу
  • Знакомства
  • Разговор с незнакомцами
  • Посещение вечеринок
  • Начало разговора
  • Зрительный контакт
  • Еда на глазах у людей
  • Пользование общественной ванной
  • Вход в комнату, когда другие уже сидят

Другие наиболее распространенные фобии

Существует множество распространенных фобий.Однако к наиболее распространенным фобиям относятся:

  • Арахнофобия — боязнь пауков
  • Офидиофобия — боязнь змей
  • Акрофобия — боязнь высоты
  • Аэрофобия — боязнь полета
  • Кинофобия — боязнь собак
  • Астрафобия — боязнь грома и молнии
  • Трипанофобия — боязнь уколов
  • Агорафобия — боязнь одиночества
  • Мизофобия — боязнь микробов

Хотя эти различные фобии мешают повседневной жизни, лечение фобий может уменьшить это вмешательство.Лечение включает терапию фобий; однако лекарства от фобий также могут помочь.

Статистика наиболее распространенных фобий

Значительная часть американцев борется с фобиями. По данным Национального института психического здоровья, статистика фобий включает:

  • Более 8,5 процентов взрослых американцев борются со специфическими симптомами фобии. Самая большая возрастная группа с фобиями — от 45 до 49 лет
  • Более 32 процентов взрослых со специфической фобией получают лечение от фобий
  • Большинство американцев сообщают о симптомах фобии в возрасте 7 лет

Самые распространенные фобии

Из всех обсуждаемых фобий некоторые квалифицируются как наиболее распространенные.Согласно Current Opinion in Psychiatry, наиболее распространенные фобии связаны с животными, высокими и закрытыми местами, травмами и одиночеством. Хотя это самые распространенные фобии, они не всегда являются самыми изнурительными.

Факторы риска наиболее распространенных фобий

Факторы риска наиболее распространенных фобий включают:

  • Возраст
  • Пол
  • Наследственный
  • Социально-экономическое положение

Наиболее распространенные фобии и злоупотребление психоактивными веществами

Фобии похожи на другие тревожные расстройства.В частности, фобии часто сочетаются со злоупотреблением психоактивными веществами и расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ (SUD). Люди могут употреблять наркотики и алкоголь, чтобы уменьшить свои страхи.

Люди также могут употреблять психоактивные вещества, чтобы справиться с самоизоляционной депрессией. При лечении фобий бывает сложно отличить симптомы фобий от SUD. эффекты. Однако тщательная оценка во время лечения фобий может показать разницу.

Диагностика при лечении фобий

Согласно DSM, каждая фобия имеет уникальный набор критериев.Однако есть несколько совпадающих критериев. Стандартные диагностические критерии включают:

  • Ограничение жизни — симптомы значительно влияют на жизнь
  • Избегание — избегание пугающих ситуаций и предметов
  • Опережающая тревога — сосредоточение внимания на будущих событиях, вызывающих крайнюю тревогу

Варианты лечения фобии

Существуют различные варианты лечения фобии. В курс лечения входит терапия фобий. Однако для многих людей лекарства от фобий также полезны.

Терапии, полезные для лечения фобий, включают:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Хотя КПТ была разработана для лечения депрессии, она полезна для лечения фобий и беспокойства. Это также полезно при лечении SUD. Цель когнитивно-поведенческой терапии — изменение обреченных на провал стереотипов мышления и нереалистичных взглядов на мир.
  • Экспозиционная терапия. Медленное воздействие на людей их страха — это экспозиционная терапия. Это воздействие проводится в контролируемой среде.Цель этой терапии фобий
  • Холистическая терапия. Йога, медитация, упражнения и другие методы релаксации — это виды холистической терапии. Комплексные методы лечения фобий помогают снизить стресс и симптомы тревоги.

Какие типы лекарств доступны от фобий?

Фармакотерапия — Лекарствами от фобий являются антидепрессанты СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина). Тем не менее, бензодиазепиновые препараты полезны по мере необходимости при наличии специфической ситуативной тревожности.Но бензо вызывают сильную зависимость. По этой причине необходимо контролируемое использование.

Препараты СИОЗС от фобий

СИОЗС — это группа антидепрессантов. Эти препараты полезны при лечении тревожности и социальных фобий. Это лекарство от фобий изменяет уровень серотонина в головном мозге, который контролирует настроение. СИОЗС от фобий включают:

  • Celexa (циталопрам)
  • Золофт (сертралин)
  • Прозак (флуоксетин)
  • Паксил (пароксетин)

Однако это лекарство от фобий имеет такие побочные эффекты, как:

  • Головные боли
  • Тошнота
  • Проблемы со сном

Бензодиазепины для лечения фобий

Поскольку бензолы являются мягкими транквилизаторами, они помогают уменьшить беспокойство и лечить фобии.Но в большинстве случаев бензоколонки используются для краткосрочного лечения фобий. Их также дают в минимально возможных дозировках. Общие бензо включают:

  • Валиум (диазепам)
  • Ксанакс (алпразолам)
  • Клонопин (клоназепам)
  • Ативан (лоразепам)

Побочные эффекты от низких доз бензоактивных веществ включают:

  • Депрессия
  • Сонливость
  • Проблемы с памятью
  • Похмелье на следующее утро

Когда обращаться за лечением фобий?

Несмотря на то, что фобии являются обычным явлением, они не всегда серьезно нарушают жизнь или причиняют страдания.Например, боязнь змей может не быть проблемой, если человек живет в городе. Однако жизнь в большом городе может стать проблемой, если человек боится многолюдных мест.

Итак, если фобия не влияет на повседневную жизнь, лечение не требуется. Но избегание предметов, действий и ситуаций из-за страха мешает повседневной жизни. По этой причине необходимы варианты лечения фобии.

Рассмотрите возможность лечения фобий, если:

  • Страх, тревога и паника сильны и выводят из строя
  • Страх чрезмерен и необоснован
  • Избегать определенных мест и событий из-за страха
  • Избегание создает дополнительный стресс
  • Фобия длится более шести месяцев

Существуют различные варианты эффективного лечения фобии.Но фобии также встречаются вместе с другими расстройствами психического здоровья, такими как SUD. Следовательно, лечение фобий требует комплексных планов хронического лечения.

Варианты лечения фобии в Discovery Institute

Если вы или ваш любимый человек боретесь с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, и сопутствующими фобиями, мы можем помочь. В нашем офисе в Нью-Джерси вы найдете комплексные планы лечения, которые помогут участникам добиться успеха в процессе выздоровления. Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, чем мы можем помочь.

Проверено на медицинскую и клиническую точность доктором.Джеффри Берман, доктор медицины

Доктор Джеффри Берман — психиатр из Тинека, штат Нью-Джерси, работает в больнице Университета Роберта Вуда Джонсона. Он получил медицинскую степень в Медицинском университете штата Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, и практиковал более 20 лет. Он также говорит на нескольких языках, включая французский и иврит.

Подробнее о докторе Джеффри Бермане, MD

10 самых распространенных фобий — WorldAtlas

Фобия — это тип тревожного расстройства у людей, которое характеризуется постоянным страхом перед объектами и ситуациями.Считается, что примерно от 9% до 18% людей в США борются с одной или несколькими фобиями. Чтобы боязнь объекта или ситуации считалась фобией, она должна быть длительной — шесть месяцев или более. Жертвы фобии обычно принимают осторожные, а иногда и опасные меры, чтобы избежать контакта и переживания своей причины страха. Страх возникает после ужасного переживания жертвы или кого-то еще, страх может быть генетическим и врожденным, или он может развиться после отрицательного опыта.Некоторые из наиболее распространенных фобий обсуждаются ниже.

10.Мизофобия

Мизофобия — это боязнь грязи из-за заражения бактериями и микробами. Фобию также называют верминофобией, гермофобией, бациллофобией или бактериофобией. Бактериофобия и бациллофобия конкретно относятся к боязни воздействия и заражения бактериями и микробами в целом. Мизофобия характеризуется тем, что жертвы постоянно моют руки.Фактически, некоторые жертвы до некоторой степени владеют набором дезинфицирующих средств, предназначенных для мытья рук.

9.Агорафобия

Агорафобия — это тревожное расстройство, при котором жертвы воспринимают определенную среду за пределами своего места жительства как небезопасную. Они могут бояться посещать общественные места, торговые центры или открытые площадки. Жертвы всегда будут изо всех сил избегать этих мест, некоторые не могут покинуть свои дома. Агорафобия может быть вызвана генетическими факторами и факторами окружающей среды.Жертвы могут бояться определенных мест, потому что кто-то из их близких был ранен или убит в этих местах. Также известно, что он передается по наследству. Агорафобию можно подавить, консультируя жертв и подвергая их когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

8.Социальная фобия

Социальная фобия также известна как социальное тревожное расстройство. Он характеризуется крайним страхом и тревогой перед тем, как оказаться в светском событии или ситуации. У людей, страдающих социофобией, есть черты, которые превышают нормальный уровень застенчивости, который люди могут испытывать в социальной ситуации. Они очень боятся разговаривать с незнакомцем.Пострадавшие люди очень боятся оказаться в центре внимания или боятся вести себя так, что это могло бы их смутить и унизить. У жертв обычно появляются такие признаки, как покраснение, заикание, чрезмерное потоотделение, тошнота или дрожь, когда они находятся в общественных местах. В крайних случаях некоторые пострадавшие испытывают приступы паники.

7.Трипанофобия

Трипанофобия — это крайний страх перед медицинской процедурой, в которой используются инъекции и иглы для подкожных инъекций. Те, кто страдает этой фобией, до некоторой степени избегают анализов крови и медицинской помощи, даже если они очень больны из-за инъекции страха. По оценкам, 10% взрослых американцев страдают трипанофобией. Перед введением инъекции пострадавшие чрезвычайно раздражаются и испытывают такие симптомы, как чрезмерное потоотделение, тошнота, учащенное сердцебиение, а в крайних случаях жертвы могут упасть в обморок.Некоторые из пострадавших раздражаются, когда видят другого человека, проходящего медицинские процедуры, связанные с инъекциями.

6.Астрафобия

Астрафобия, также известная как астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия, — это боязнь молнии и грома. Его развивают как люди, так и другие животные. Животные, которые больше всего страдают астрафобией, — это собаки и кошки. Даже если угроза минимальна, пострадавшие будут очень беспокоиться. Во время шторма пострадавшие могут чувствовать тошноту, плакать, дрожать, чрезмерно потеть, внезапно и срочно помочиться, а также учащенное сердцебиение.Страх обычно сильнее, когда жертва остается одна. Они часто закрывают уши руками и ищут дополнительное укрытие во время грозы. Они могут прятаться под кроватью или в шкафу, чтобы подавить звук и свет. Они обычно готовы получать новости и обновления прогнозов погоды и редко выходят на улицу, не проверив обновления погоды. Многократное воздействие молнии и грома помогает укрепить иммунитет.

5.Кинофобия

Кинофобия — боязнь собак. Жертва также может испугаться, просто взглянув на фотографии собак. Эта фобия поражает больше женщин, чем мужчин. Фактически, у большинства взрослых, страдающих цинофобией, она могла развиться в детстве, особенно в возрасте от 5 до 9 лет. Кинофобия часто развивается после того, как жертва пережила неприятный опыт общения с собакой, например, ее укусили или преследовали, или после того, как она услышала ужасные истории о собаках от других людей.

4.Аэрофобия

Аэрофобия — это боязнь полета. Жертвы аэрофобии тревожатся и очень боятся при одной мысли о том, что они находятся в самолете или вертолете. Они часто изо всех сил стараются избегать поездок, связанных с авиаперелетами. В крайних случаях у жертв может начаться рвота или приступ паники при виде или упоминании о путешествии по воздуху. Они становятся очень раздражительными и расстраиваются, когда приближается запланированное путешествие по воздуху.Постоянные авиаперелеты помогают избавиться от аэрофобии. Также может применяться когнитивно-поведенческая терапия.

3.Акрофобия

Акрофобия — это боязнь высоты. Большинство людей с акрофобией очень нервничают и тревожатся, когда находятся на возвышенности. Хотя другие люди могут не считать это место очень высоким, для акрофобов оно может быть источником сильного страха. Страх приходит с мыслью о падении, и симптомы начинают исчезать, когда вы снова оказываетесь на земле.Находясь на высоте, они чрезмерно потеют, испытывают приступы паники, учащенное сердцебиение и даже могут потерять сознание. Чтобы уменьшить страх, можно назначить антидепрессанты и противотревожные препараты.

2.Офидиофобия

Офидиофобия — боязнь змей. Жертвы пугаются страха перед ядом или укусом змей. Это самая распространенная фобия, о которой сообщает большинство людей. Фактически, исследователи выяснили, что до одной трети людей страдают офидиофобией. Жертвы не только боятся живых змей, но и очень пугаются, просто просматривая видео со змеями или просматривая изображения змей.Страх чаще встречается у взрослых, чем у детей. Фактически, было обнаружено, что дети играют со змеей, не зная, каким опасностям они могут подвергаться.

1.Арахнофобия

Арахнофобия — это боязнь пауков и других паукообразных, например, скорпионов. Это одна из самых распространенных фобий. Жертвы обычно испытывают панические атаки, теряют сознание, чрезмерно потеют, плачут или кричат ​​при виде пауков и других паукообразных. В некоторых крайних случаях даже вид паутины или рисунков пауков вызывает внезапную вспышку страха. Известно, что некоторые жертвы предпринимали смелые шаги, например сжигали дом, чтобы избавиться от паука.Жертвы проходят долгий путь, пытаясь избежать места, которое, по их мнению, может служить убежищем для пауков. Седативные препараты и обручальная терапия могут помочь уменьшить арахнофобию.

Список

слов: Фобии

Фобии

Это список, который накапливался у меня на жестком диске в течение нескольких лет, определяя 136 фобий, иррациональных или патологических страхов перед различными вещами.Причина, по которой я сопротивляюсь, заключается в том, что кто-то другой проделал гораздо более тщательную работу, чем я когда-либо мог сделать, в «Списке фобий», где перечислено около 530 фобий. Тем не менее, так много людей на протяжении многих лет просили список фобий Phrontistery, что я наконец капитулировал. Хотя Список фобий включает фобии, используемые в медицинских статьях или других печатных источниках, но не в крупном справочном словаре, я настоятельно рекомендую его тем, кто интересуется фобиями. ПРИМЕЧАНИЕ: я не эксперт по фобиям или психическим заболеваниям.Мой интерес к фобиям строго ограничен словами.

Слово Определение
акарофобия боязнь зуда или насекомых, вызывающих зуд
акрофобия боязнь высоты
аэрофобия боязнь полетов или сквозняков
агорафобия боязнь открытых пространств
агиофобия страх переходить улицы с оживленным движением
аихмофобия боязнь острых или заостренных предметов
айлурофобия страх кошек
альгофобия страх боли
аматофобия боязнь пыли
амаксофобия боязнь езды в машине
амбулофобия боязнь ходьбы
англофобия страх перед Англией или англичанами
антрофобия страх перед людьми
ануптафобия страх остаться холостым
аквафобия боязнь воды
арахибутирофобия боязнь прилипания арахисового масла к нёбу
арахнофобия страх пауков
астрафобия боязнь удара молнии
астрапофобия страх грома и молнии
автомизофобия страх быть грязным
аутофобия страх одиночества
баллистофобия боязнь ракет
батофобия страх упасть с высоты
батофобия боязнь высоты или близости к высоким зданиям
батрахофобия боязнь лягушек и жаб
белонефобия боязнь булавок и иголок
библиофобия боязнь книг
бленнофобия страх слизи
бронтофобия страх грома и молнии
канцерофобия страх рака
катизофобия страх сидеть
ценофобия боязнь пустого места
хрематофобия боязнь денег
цибофобия страх или отвращение к еде
клаустрофобия боязнь замкнутых пространств
климакофобия страх упасть с лестницы
клинофобия страх остаться в постели
кремнофобия боязнь обрывов и обрывов
киберфобия боязнь компьютеров
кинофобия боязнь собак
дромофобия боязнь переходить улицу
дисморфофобия страх физических уродств
экофобия страх перед домом
элеутерофобия страх свободы
эозофобия страх рассвета
эргазиофобия боязнь работы
эргофобия боязнь работы
эротофобия страх секса
эритрофобия страх перед красными огнями или покраснением
эвфобия боязнь хороших новостей
Франкофобия боязнь Франции или французов
галлофобия страх перед Францией или французами
гамофобия страх брака
гениофобия боязнь подбородков
генофобия страх секса
гераскофобия страх стареть
графофобия боязнь письма
гимнофобия боязнь наготы
гелиофобия страх перед солнечным светом
герпетофобия страх змей
иерофобия боязнь священного
гомихлофобия страх тумана
гомофобия страх перед гомосексуалистами
водобоязнь боязнь воды
гипсофобия боязнь высоких мест
ятрофобия боязнь обращения к врачу
иконофобия страх или ненависть к изображениям
каинотофобия страх перемен
какоррафиофобия страх неудачи
кенофобия боязнь пустого места
лигирофобия боязнь громких звуков
линонофобия боязнь струны
лигофобия страх перед темнотой
лиссофобия боязнь водобоязни
макрофобия боязнь длительного ожидания
метрофобия страх поэзии
монофобия страх остаться в одиночестве
мурифобия боязнь мышей
миофобия боязнь мышей
мизофобия боязнь загрязнения или грязи
небулафобия страх тумана
некрофобия страх трупов
негрофобия страх перед чернокожими
неофобия боязнь новизны
нозофобия боязнь болезней
новеркафобия страх перед мачехой
никтофобия страх ночи или темноты
охлофобия страх перед толпой
энофобия страх или ненависть к вину
омброфобия боязнь дождя
ономатофобия страх услышать определенное слово
офидиофобия страх змей
офтальмофобия страх быть пристальным взглядом
оптофобия боязнь открыть глаза
орнитофобия боязнь птиц
педофобия страх перед детьми; боязнь кукол
панофобия меланхолия, отмеченная беспочвенными страхами
пантофобия страх всего
партофобия боязнь девственниц
патофобия боязнь болезней
педикулофобия боязнь вшей
пентерафобия страх или ненависть к свекрови
фагофобия боязнь еды
фенгофобия боязнь дневного света
фонофобия боязнь шума или разговора вслух
светобоязнь боязнь света
погонофобия боязнь бороды
психрофобия страх холода
птеронофобия боязнь пощекотать перья
пирофобия страх огня
Русофобия боязнь России или русских
сатанофобия страх перед дьяволом
sciaphobia страх теней
скопофобия страх быть просмотренным
скоптофобия страх быть просмотренным
скотофобия страх перед темнотой
ситиофобия страх еды
ситофобия боязнь еды или еды
спектрофобия боязнь смотреть в зеркало
симметрофобия боязнь симметрии
сифилофобия боязнь сифилиса
тафефобия страх быть похороненным заживо
технофобия страх перед технологиями
талассофобия страх перед морем
танатофобия страх смерти
теофобия страх Божий
токофобия страх беременности или родов
тонитрофобия страх грома
топофобия боязнь исполнения; боязнь определенных мест
токсикофобия страх отравления
токсифобия боязнь яда или отравления
трискаидекафобия страх числа тринадцать
уранофобия страх небес
ксенофобия страх перед иностранцами
зелофобия страх ревности
зоофобия страх животных

Надеюсь, вы нашли этот сайт полезным.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *