Фобии список: Список фобий (полный). Список самых распространенных фобий

Список популярных фобий от А до Я

Все мы чего-то боимся, но не каждый страх, имеющий под собой реальные основы, можно назвать фобией. Понятие фобического расстройства значительно шире и рассматривается специалистами в рамках невроза навязчивых состояний. Перечислить все существующие фобии человека невозможно – их список огромен. Мы собрали самые распространённые. Проверьте, слышали ли вы о них?

Ксения Ильченко

Фото: Pexels

По данным ВОЗ, около 10% населения земного шара страдают от тех или иных навязчивых страхов. С каждым годом уровень нервозных расстройств увеличивается, а в современных реалиях появляются новые фобии – немалую лепту в этот процесс внесли события последних лет. От фобий невозможно избавиться усилием воли или логическими размышлениями. Навязчивые страхи очень усложняют жизнь – особенно при тяжелом течении расстройств, когда к тревожности присоединяются физические симптомы, например, тошнота, тремор конечностей, тахикардия, потеря связи с реальностью и т.

д.

Согласно классификации Американской психиатрической ассоциации (АПА) существует три типа фобий: социальные фобии, агорафобии и специфические фобии. К последним относится боязнь определенного объекта – например, змеи, паука или иголки. Специфические фобии, в свою очередь, делятся еще на четыре категории. Это:

• страхи перед окружающей средой;
• страхи, связанные с животными;
• страхи, связанные с лечением или другими медицинскими вопросами;
• страхи, связанные с конкретными ситуациями.

Практически любой объект может стать источником страха. Недаром некоторые фобии называют одноразовыми словами (или окказионализмами), т. е. словами, которые используются единожды для обозначения конкретного случая.

Названия фобий образуются путем сложения греческих слов, обозначающих объект страха, и добавлением самого слова –фобия. Из-за этого способа словообразования любая попытка составить исчерпывающий список фобий была бы бессмысленна. Он может меняться бесконечное количество раз за счет добавления новых терминов для ранее неназванных специфических фобий.

Список самых распространённых фобий от А до Я

A

• Ахлуофобия: боязнь темноты
• Акрофобия: боязнь высоты
• Аэрофобия: боязнь летать
• Алгофобия: боязнь боли
• Анатидаефобия — страх, что за вами следит злобная утка
• Агорафобия: боязнь открытых пространств или скопления людей
• Айхмофобия: боязнь иголок или заостренных предметов
• Амаксофобия: боязнь езды в машине
• Андрофобия: боязнь мужчин
• Ангинофобия: боязнь стенокардии или удушья
• Антрофобия: боязнь цветов
• Антропофобия: боязнь людей или общества
• Афенфосмофобия: боязнь прикосновения
• Арахибутирофобия: боязнь арахисового масла
• Арахнофобия: боязнь пауков
• Арифмофобия: боязнь чисел
• Астрафобия: боязнь грома и молнии
• Атаксофобия: боязнь беспорядка или неопрятности
• Ателофобия: боязнь несовершенства
• Атихифобия: страх неудачи
• Автоматофобия: боязнь человекоподобных фигур
• Аутофобия: боязнь одиночества

Б

• Бактериофобия: боязнь бактерий
• Барофобия: боязнь гравитации
• Батмофобия: боязнь лестниц или крутых склонов
• Батрахофобия: боязнь земноводных
• Белонефобия: боязнь булавок и игл
• Библиофобия: боязнь книг
• Ботанофобия: боязнь растений

В

• Венустрафобия: боязнь красивых женщин
• Верминофобия: боязнь микробов
• Виккафобия: боязнь ведьм и колдовства

Г

• Гамофобия: боязнь брака
• Генуфобия: боязнь коленей
• Глоссофобия: боязнь публичных выступлений
• Гинофобия: боязнь женщин
• Гафефобия: боязнь прикосновения
• Гелиофобия: боязнь солнца
• Гемофобия: боязнь крови
• Герпетофобия: боязнь рептилий
• Гиппопотомонстросескипедалиофобия: боязнь длинных слов
• Гидрофобия: боязнь воды

Д

• Дендрофобия: боязнь деревьев
• Дентофобия: боязнь стоматологов
• Доматофобия: боязнь домов
• Дистихофобия: боязнь несчастных случаев

З

• Зоофобия: боязнь животных

И

• Ипохондрия: страх перед болезнью
• Инсектофобия: боязнь насекомых

К

• Какофобия: боязнь уродства
• Катагелофобия: боязнь быть осмеянным
• Катоптрофобия: боязнь зеркал
• Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства
• Коулрофобия: боязнь клоунов
• Киберфобия: боязнь компьютеров
• Кинофобия: боязнь собак
• Койнонифобия: боязнь комнат
• Кумпунофобия: боязнь пуговиц
• Ксенофобия: боязнь незнакомцев или иностранцев

Л

• Лейкофобия: боязнь белого цвета
• Лилапсофобия: боязнь торнадо и ураганов
• Локиофобия: боязнь родов

M

• Магейрокофобия: боязнь готовить
• Мегалофобия: боязнь больших вещей
• Меланофобия: боязнь черного цвета
• Микрофобия: боязнь мелочей
• Мизофобия: боязнь грязи и микробов

Н

• Некрофобия: страх смерти или всего мёртвого
• Ноктифобия: боязнь ночи
• Нозокомефобия: боязнь больниц
• Никтофобия: боязнь темноты

O

• Обезофобия: боязнь набрать вес
• Октофобия: боязнь цифры 8
• Омброфобия: боязнь дождя
• Офидиофобия: боязнь змей
• Орнитофобия: боязнь птиц

П

• Папирофобия: боязнь бумаги
• Патофобия: боязнь болезни
• Педофобия: боязнь детей
• Подофобия: боязнь ног
• Порфирофобия: боязнь фиолетового цвета
• Птеридофобия: боязнь папоротников
• Птеромерханофобия: боязнь летать
• Пирофобия: боязнь огня

В этом списке есть то, чего вы боитесь?

Р

• Ритифобия — боязнь морщин
• Ретгерофобия — боязнь ошибиться в написании слова или не заметить автозамену
• Руброфобия — страх перед красным цветом и боязнь покраснеть
• Рабдофобия — боязнь физического и морального наказания

С

• Самайнофобия: боязнь Хэллоуина
• Сколиофобия: боязнь школы
• Скоптофобия: боязнь пристального взгляда
• Селенофобия: боязнь луны
• Социофобия: боязнь социальной оценки
• Сомнифобия: боязнь сна

T

• Тахофобия: боязнь скорости
• Технофобия: боязнь технологий
• Тонитрофобия: боязнь грома
• Трипанофобия: боязнь игл/инъекций
• Трипофобия: боязнь дырок

Ф-Я

• Филематофобия: боязнь поцелуев
• Филофобия: боязнь любви
• Фобофобия: боязнь фобий
• Хионофобия: боязнь снега
• Хромофобия: боязнь цветов
• Хрономенттрофобия: боязнь часов
• Хронофобия: боязнь времени
• Экофобия: боязнь своего дома
• Элурофобия: боязнь кошек
• Энтомофобия: боязнь насекомых
• Эфебифобия: боязнь подростков
• Эквинофобия: боязнь лошадей
• Ятрофобия: боязнь врачей

Можно ли вылечить фобию?

Большинство фобий хорошо поддаются лечению. В некоторых случаях помогает психотерапия, при осложненных диагнозах может понадобиться приём лекарств. Одним из методов борьбы с фобиями является экспозиционная терапия.

Экспозиционная терапия

Эта техника относится к средствам первой линии для лечения тревожных расстройств. Пациента постепенно сближают с тем объектом или ощущением, которых он боится. Все начинается с анализа триггеров фобии, а заканчивается физическим контактом с пугающим предметом.

Методы лечения в экспозиционной терапии включают:

• Сближение in vivo, т. е. живьем: сближение целевого пациента с источником тревоги в реальной жизни.
• Виртуальный контакт: использование виртуальной реальности для экспозиции объекта страха.
• Систематическая десенсибилизация: постепенное сближение с объектом страха до полной потери негативного напряжения, тревоги и страхов к напрягающим образам, пугающим объектам или ситуациям.

Во время терапии пациент вместе со специалистом изучает техники релаксации, которые помогают успокоиться во время приступа страха.

Когнитивно-поведенческая терапия

Еще один метод лечения фобий – когнитивно-поведенческая терапия, которая включает себя анализ и выявление глубоко скрытых негативных мыслей, способствующих возникновению страха. После того как пациент научится обнаруживать их и работать с ними, его следующая задача – заменить их на более позитивные.

Психологический метод EMDR

Эта аббревиатура на английском языке расшифровывается как Eye Movement Desensitization and Reprocessing, что по-русски означает «десенсибилизация и переработка движениями глаз» или ДПДГ. Эта техника часто используется для лечения посттравматического стрессового расстройства, но она также показала свою эффективность и при терапии фобий и других нервозных расстройств.

Медикаментозная терапия

В некоторых случаях для лечения фобий могут быть назначены лекарственные препараты. Их выбор широк и включает в себя селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), бета-блокаторы и успокоительные средства. Большинство препаратов продаются по рецепту. Их может и должен назначать врач, самолечение в этом случае недопустимо.  

Источник

Самые распространённые фобии — Институт Психотерапии и Клинической Психологии «ИПиКП»

Фобия –  это воображаемый страх в настоящем. При фобии человек испытывает чувство тревоги и паники, это называется фобической реакцией. Он пытается полностью избегать фобического стимула, чтобы не реагировать на него. В случае, когда избежать стимула не удается, обычное поведение человека меняется. Это главная причина, почему фобии представляют проблему – они мешают нормально жить.

По данным ВОЗ, около 7% населения планеты страдают фобическими депрессиями. Между тем, сложно найти человека, который не боялся бы ничего.

Фобий насчитывают бесчисленное количество: если открыть полный список, то можно обнаружить и боязнь бананов, и боязнь числа 4. Поэтому рассмотрим только наиболее распространенные группы фобий.

Страхи пространства.

В эту группу входят боязнь замкнутого пространства – клаустрофобия, боязнь открытого пространства – агорафобия, с которой тесно соприкасается также боязнь толпы – демофобия. Эти страхи, как правило, связаны с неприятными переживаниями в прошлом. Более всего подвержены таким страхам люди со слабой нервной системой.

Социальные фобии.

Социальные фобии – страхи, которые связанны с общественной жизнью. В эту группу входят, например, страх покраснеть, когда человек боится своей физиологической реакции на волнение в присутствии людей или страх совершить какое-либо действие, например, страх выйти в туалет.

К наиболее распространенным социальным страхам относят страх сцены и публичных выступлений. По данным исследований, страх публичности стоит на втором месте после страха смерти по силе пережитых ощущений.

К социальным страхам также относится и страх познакомиться с понравившимся человеком противоположного пола, что является ничем иным, как страхом быть отвергнутым.

Распространенным социальным страхом является страх потерять близкого человека, страх быть брошенным. В основе этого страха лежит заниженная самооценка, неуверенность в себе и негативный предшествующий опыт. Человек, которого уже однажды бросили, будет ждать, что это повторится вновь.

Фобия боязни людей называется антропофобией. Это социальный страх, который характеризуется желанием максимально отстраниться от людей. Чаще всего боязнь людей появляется в детстве в результате психической травмы из-за насилия, обиды, сильного испуга. Нередко главными виновными оказываются родители малыша. Из детского негативного переживания страх людей переходит во взрослый невроз.

Страх перед экзаменами также относится к социальным страхам. Он возникает от необходимости доказывать другим свою социальную самостоятельность, уровень интеллекта, физическую выносливость или материальное благополучие.
Типичные физические симптомы страха перед экзаменами – снижение аппетита, тревожность, дрожь в конечностях, учащенный пульс. Подобное состояние влияет на вегетативную регуляцию сердечно-сосудистой системы и повышение артериального давления. Кроме этого, нарушается баланс отделов вегетативной нервной системы.

Страх животных и насекомых

Большинству людей свойственна боязнь насекомых, в частности, боязнь пауков, которая называется арахнофобия. Как любой иррациональный страх, он является отражением неприязни и брезгливости. К подобным страхам стоит отнести и боязнь змей. Если страх выходит за пределы нормы и принимает панические формы, то речь идет о психическом расстройстве, которое следует корректировать.

Страх клоунов

Боязнь клоунов называется коулрофобией и является современной фобией, получившей распространение всего 20-30 лет назад. Чаще всего фобия развивается в детстве, после встречи с клоуном. На ребенка производит пугающее действие яркая раскраска, неестественные эмоции и шумное поведение ряженого шута.
Образ клоуна-маньяка прочно закрепился в сознании людей, после экранизации романа Стивена Кинга «Оно». Однако переодетых преступников в масках клоунов можно встретить не только в кинематографе. В реальной жизни зафиксировано множество случаев бандитских и разбойных нападений, которые были совершены под прикрытием клоунского наряда.

Страх отверстий

Боязнь отверстий, или трипофобия, означает дискомфорт при виде скопления отверстий. Боязнь дырок и отверстий является в большей степени генетической. На подсознательном уровне человек определяет вид отверстий как опасный, сулящий серьезную угрозу. Известны случаи, когда сильную неприязнь вызывали такие безобидные вещи как губка, пористый блин, поры на лице или сыр с дырками.
В случае, когда человек испытывает сильные физические симптомы страха, такие, как дрожь в конечностях, сползание кожи, тошноту, нервный зуд, головокружение или температуру, следует лечить заболевание у специалиста.

Страх заболеть

Этот вид страха особенно широко проявляется во время эпидемий. В этот период страдают все – одни от болезни, другие от страха заболеть. Даже в Средние века люди знали, что страх болезни только повышает риск заболеть и снижает шансы на выздоровление. В настоящее время исследования психологов подтверждают это. Позитивный настрой и оптимизм снижают риск заболеть во время вспышек заболеваний гриппом.

Страх смерти

Боязнь смерти – один из вечных страхов человека. Люди боятся смерти, потому что в человеке заложен древнейший инстинкт самосохранения. Кроме того, нас пугает неизвестность, которая ждет впереди.
Долгие размышления о смерти способны глубоко затронуть любого человека, а творческого даже вдохновить на написание произведения о смысле смерти. Только сильные духом способны рассуждать о смерти спокойно. Победить смерть значит перестать ее бояться. Понять, что смерть – это удел каждой жизни, мы все равны перед смертью. Однако тот человек, который принимает это знание спокойно, обретает истинную свободу.

Страх темноты

Боязнь темноты объясняется тем, что физиологически органы чувств человека плохо приспособлены к жизни в темное время суток. Вторая причина – это особенности работы нашего мозга, который при недостатке информации заполняет ее воображением и часто представляет опасность там, где ее нет. Третья причина – ослабление социального контроля ночью, что увеличивает соблазн совершать преступления именно в темное время суток.

Страх жизни

Много людей всю жизнь живут в состоянии страхов, которые сменяются один за другим. Человек боится нищеты, болезней, боли, старости, смерти. Человек боится жить, потому что боится умереть. Когда человек привыкает жить в постоянном страхе, то рано или поздно он может начать испытывать невероятный страх перед всем.

В случае, когда человек испытывает панический страх или непрекращающиеся навязчивые мысли, стоит обратиться за помощью к специалисту. Страхи крадут драгоценные часы и дни вашей жизни, которые вы могли бы прожить счастливо, так стоит ли откладывать это время на потом?

Чтобы избавиться от фобии, необходимо, как и в случае с паническими атаками, обратиться к специалисту. Есть множество интересных техник, помогающих справиться с недугом. Это и медитации, и аутотренинги. Весьма интересна, на наш взгляд, техника градиентного (то есть постепенного) перехода из состояния фобии к спокойствию и равновесию. Если человек боится, к примеру, голубей, вряд ли он сможет сразу по дороге от психотерапевта подойти к ним на близкое расстояние. А вот если вначале привыкнуть к изображению этих птиц на фото, потом приучить себя смотреть на голубя в клетке, а затем подойти к стайке голубей в сквере… Такая техника хорошо работает, и фобия постепенно отступает.

Список фобий: сколько их?

Фобия — это иррациональный страх перед чем-то, что вряд ли причинит вред. Само слово происходит от греческого слова «фобос», что означает «страх» или «ужас».

Гидрофобия, например, буквально переводится как боязнь воды.

Когда у кого-то есть фобия, он испытывает сильный страх перед определенным объектом или ситуацией. Фобии отличаются от обычных страхов тем, что они причиняют значительный дискомфорт, возможно, мешая жизни дома, на работе или в школе.

Люди с фобиями активно избегают фобического объекта или ситуации или переносят их с сильным страхом или тревогой.

В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), Американская психиатрическая ассоциация выделяет несколько наиболее распространенных фобий.

Агорафобия, боязнь мест или ситуаций, вызывающих страх или беспомощность, выделяется как особенно распространенный страх с собственным уникальным диагнозом. Социальные фобии, которые представляют собой страхи, связанные с социальными ситуациями, также выделяются с уникальным диагнозом.

Фобии бывают разных форм и размеров. Поскольку существует бесконечное количество объектов и ситуаций, список конкретных фобий довольно длинный.

Согласно DSM-5, специфические фобии обычно подпадают под пять общих категорий:

• страхи, связанные с животными (пауки, собаки, насекомые)
• страхи, связанные с окружающей средой (высота, гром, темнота)
• страхи связанных с кровью, травмами или проблемами со здоровьем (инъекции, переломы костей, падения)
• страхи, связанные с конкретными ситуациями (полеты, поездки на лифте, вождение автомобиля)
• прочие (страх задохнуться, громких звуков, утонуть)

Эти категории охватывают бесконечное количество конкретных объектов и ситуаций.

Официального списка фобий, кроме того, что указан в DSM-5, не существует, поэтому клиницисты и исследователи придумывают для них названия по мере необходимости. Обычно это делается путем сочетания греческого (или иногда латинского) префикса, описывающего фобию, с цифрой 9.0034 – суффикс фобии.

Например, боязнь воды может быть названа путем сочетания слов «гидро» (вода) и «фобия» (страх).

Есть еще такое понятие, как боязнь страхов (фобофобия). Это на самом деле более распространено, чем вы можете себе представить.

Люди с тревожными расстройствами иногда испытывают приступы паники в определенных ситуациях. Эти панические атаки могут быть настолько неприятными, что люди делают все возможное, чтобы избежать их в будущем.

Например, если у вас случилась паническая атака во время плавания, вы можете бояться плавания в будущем, но вы также можете бояться приступов паники или страха развития гидрофобии.

Изучение конкретных фобий — сложный процесс. Большинство людей не обращаются за лечением этих состояний, поэтому случаи в основном остаются незарегистрированными.

Эти фобии также различаются в зависимости от культурного опыта, пола и возраста.

Вот несколько выявленных фобий.

0061

А
ахлуофобия	боязнь темноты
акрофобия	1	боязнь высоты	0058
aerophobia	fear of flying
algophobia	fear of pain
alektorophobia	fear of chickens
agoraphobia	fear of public spaces or crowds
aichmophobia	fear игл или острых предметов
айлурофобия	боязнь кошек
амаксофобия	боязнь езды в автомобиле
androphobia	fear of men
anginophobia	fear of angina or choking
anthophobia	fear of flowers
anthropophobia	fear of people or society
aphenphosmphobia	боязнь прикосновения
арахнофобия	боязнь пауков
арифмофобия	боязнь чисел
astraphobia	fear of thunder and lightning
ataxophobia	fear of disorder or untidiness
atelophobia	fear of imperfection
atychiphobia	fear of failure
autophobia	боязнь одиночества
B
бактериофобия	боязнь бактерий
barophobia	fear of gravity
bathmophobia	fear of stairs or steep slopes
batrachophobia	fear of amphibians
belonephobia	fear of pins and needles
bibliophobia	боязнь книг
ботанофобия	боязнь растений
C
cacophobia	fear of ugliness
catagelophobia	fear of being ridiculed
catoptrophobia	fear of mirrors
chionophobia	fear of snow
chromophobia	fear of colors
хрономентрофобия	боязнь часов
цибофобия	боязнь еды
клаустрофобия	fear of confined spaces
coulrophobia	fear of clowns
cyberphobia	fear of computers
cynophobia	fear of dogs
D
dendrophobia	боязнь деревьев
дентофобия	боязнь стоматологов
доматофобия	боязнь дома
dystychiphobia	fear of accidents
E
entomophobia	fear of insects
ephebiphobia	fear of teenagers
equinophobia	fear of horses
G
гамофобия	боязнь брака или обязательств
генофобия	боязнь коленей
glossophobia	fear of speaking in public
gynophobia	fear of women
H
heliophobia	fear of the sun
hemophobia	fear of кровь
герпетофобия	боязнь рептилий
гидрофобия	боязнь воды
ипохондрия	fear of illness
I–K
iatrophobia	fear of doctors
insectophobia	fear of insects
koinoniphobia	fear of rooms full of people
L
лейкофобия	боязнь белого цвета
лилапсофобия	боязнь торнадо и ураганов
lockiophobia	fear of childbirth
M
mageirocophobia	fear of cooking
megalophobia	fear of large things
melanophobia	fear of the color черный
микрофобия	боязнь мелочей
мизофобия	боязнь грязи и микробов
N
necrophobia	fear of death or dead things
noctiphobia	fear of the night
nosocomephobia	fear of hospitals
nyctophobia	fear of the темнота
O
ожирение	боязнь набрать вес
октофобия
ombrophobia	fear of rain
ophidiophobia	fear of snakes
ornithophobia	fear of birds
P
papyrophobia	fear of paper
патофобия	боязнь болезней
педофобия	боязнь детей
филофобия	fear of love
phobophobia	fear of phobias
podophobia	fear of feet
pogonophobia	fear of beards
porphyrophobia	fear of the color purple
птеридофобия	боязнь папоротников
птеромерханофобия	боязнь летать
пирофобия	боязнь огня
Q–S
samhainophobia	fear of Halloween
scolionophobia	fear of school
selenophobia	fear of the moon
sociophobia	fear of социальная оценка
сомнифобия	боязнь сна
Т
тахофобия	fear of speed
technophobia	fear of technology
tonitrophobia	fear of thunder
trypanophobia	fear of needles or injections
U–Z
венустрафобия	боязнь красивых женщин
верминофобия	боязнь микробов
виккафобия	боязнь ведьм и колдовства
Xenophobia	Страх перед незнакомыми людьми или иностранцами
Зофобия	Страх за животных

Фобии. Во время экспозиционной терапии, которая является разновидностью когнитивно-поведенческой терапии, вы работаете с психологом, чтобы научиться снижать чувствительность к объекту или ситуации, которых вы боитесь. Цель состоит в том, чтобы улучшить качество вашей жизни, чтобы страх больше не мешал вам и не огорчал вас.

Противотревожные препараты. Ваш врач может порекомендовать вам определенные лекарства, снижающие тревожность, которые помогут вам пройти экспозиционную терапию. Хотя эти лекарства не совсем лечат фобии, они могут помочь сделать экспозиционную терапию менее мучительной.

Другие лекарства. Ваш лечащий врач может также назначить бета-блокаторы и бензодиазепины для снятия чувства тревоги или паники.

Фобии — это постоянные, сильные и нереалистичные страхи перед определенным объектом или ситуацией. Конкретные фобии связаны с определенными объектами и ситуациями. Обычно они связаны со страхами, связанными с животными, окружающей средой, медицинскими проблемами или конкретными ситуациями.

Хотя фобии могут быть чрезвычайно неприятными и сложными, терапия и лекарства могут помочь. Если вы считаете, что у вас может быть фобия, которая мешает вашей жизни, поговорите со своим врачом для оценки и вариантов лечения.

Список фобий: сколько их?

Фобия — это иррациональный страх перед чем-то, что вряд ли причинит вред. Само слово происходит от греческого слова «фобос», что означает «страх» или «ужас».

Гидрофобия, например, буквально переводится как боязнь воды.

Когда у человека фобия, он испытывает сильный страх перед определенным объектом или ситуацией. Фобии отличаются от обычных страхов тем, что они причиняют значительный дискомфорт, возможно, мешая жизни дома, на работе или в школе.

Люди с фобиями активно избегают фобического объекта или ситуации или переносят их с сильным страхом или тревогой.

В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, 5-е издание (DSM-5), Американская психиатрическая ассоциация выделяет несколько наиболее распространенных фобий.

Агорафобия, боязнь мест или ситуаций, вызывающих страх или беспомощность, выделяется как особенно распространенный страх с собственным уникальным диагнозом. Социальные фобии, которые представляют собой страхи, связанные с социальными ситуациями, также выделяются с уникальным диагнозом.

Фобии бывают разных форм и размеров. Поскольку существует бесконечное количество объектов и ситуаций, список конкретных фобий довольно длинный.

Согласно DSM-5, специфические фобии обычно подпадают под пять общих категорий:

• страхи, связанные с животными (пауки, собаки, насекомые)
• страхи, связанные с окружающей средой (высота, гром, темнота)
• страхи, связанные с кровью, травмами или проблемами со здоровьем (инъекции, переломы костей, падения)
• страхи, связанные с конкретными ситуациями (полет, езда на лифте, вождение автомобиля)
• прочие (страх задохнуться, громких звуков, утонуть)

Эти категории охватывают бесконечное количество конкретных объектов и ситуаций.

Официального списка фобий, помимо того, что указан в DSM-5, не существует, поэтому клиницисты и исследователи придумывают для них названия по мере необходимости. Обычно это делается путем объединения греческого (или иногда латинского) префикса, описывающего фобию, с суффиксом фобии –.

Например, боязнь воды может быть названа путем сочетания слов «гидро» (вода) и «фобия» (страх).

Есть еще такое понятие, как боязнь страхов (фобофобия). Это на самом деле более распространено, чем вы можете себе представить.

Люди с тревожными расстройствами иногда испытывают приступы паники в определенных ситуациях. Эти панические атаки могут быть настолько неприятными, что люди делают все возможное, чтобы избежать их в будущем.

Например, если у вас случилась паническая атака во время плавания, вы можете бояться плавания в будущем, но вы также можете бояться приступов паники или страха развития гидрофобии.

Изучение конкретных фобий — сложный процесс. Большинство людей не обращаются за лечением этих состояний, поэтому случаи в основном остаются незарегистрированными.

Эти фобии также различаются в зависимости от культурного опыта, пола и возраста.

Вот несколько выявленных фобий.

A
achluophobia	fear of darkness
acrophobia	fear of heights
aerophobia	fear of flying
algophobia	fear of pain
алекторофобия	fear of chickens
agoraphobia	fear of public spaces or crowds
aichmophobia	fear of needles or pointed objects
ailurophobia	fear of cats
amaxophobia	fear of езда в автомобиле
андрофобия	боязнь мужчин
ангинофобия	боязнь стенокардии или удушья
anthophobia	fear of flowers
anthropophobia	fear of people or society
aphenphosmphobia	fear of being touched
arachnophobia	fear of spiders
arithmophobia	fear of числа
астрафобия	боязнь грома и молнии
атаксофобия	боязнь беспорядка или неопрятности
atelophobia	fear of imperfection
atychiphobia	fear of failure
autophobia	fear of being alone
B
bacteriophobia	fear of bacteria
барофобия	боязнь гравитации
батмофобия	боязнь лестниц или крутых склонов
batrachophobia	fear of amphibians
belonephobia	fear of pins and needles
bibliophobia	fear of books
botanophobia	fear of plants
C
какофобия	боязнь уродства
катагелофобия	боязнь быть осмеянной
катоптрофобия	fear of mirrors
chionophobia	fear of snow
chromophobia	fear of colors
chronomentrophobia	fear of clocks
cibophobia	fear of food
claustrophobia	боязнь замкнутого пространства
коулрофобия	боязнь клоунов
киберфобия	боязнь компьютеров
cynophobia	fear of dogs
D
dendrophobia	fear of trees
dentophobia	fear of dentists
domatophobia	fear of houses
дистихофобия	боязнь несчастных случаев
E
энтомофобия	боязнь насекомых
ephebiphobia	fear of teenagers
equinophobia	fear of horses
G
gamophobia	fear of marriage or commitment
genuphobia	fear of knees
глоссофобия	боязнь публичных выступлений
гинофобия	боязнь женщин
H
heliophobia	fear of the sun
hemophobia	fear of blood
herpetophobia	fear of reptiles
hydrophobia	fear of water
ипохондрия	боязнь болезни
И–К
ятрофобия	боязнь врачей
insectophobia	fear of insects
koinoniphobia	fear of rooms full of people
L
leukophobia	fear of the color white
lilapsophobia	fear of торнадо и ураганы
локиофобия	боязнь родов
М
магейрокофобия	fear of cooking
megalophobia	fear of large things
melanophobia	fear of the color black
microphobia	fear of small things
mysophobia	fear of dirt and микробы
N
некрофобия	боязнь смерти или мертвых вещей
ноктифобия	fear of the night
nosocomephobia	fear of hospitals
nyctophobia	fear of the dark
O
obesophobia	fear of gaining weight
octophobia	боязнь числа 8
омброфобия	боязнь дождя
офидиофобия	боязнь змей
ornithophobia	fear of birds
P
papyrophobia	fear of paper
pathophobia	fear of disease
pedophobia	fear of children
филофобия	боязнь любви
фобофобия	боязнь фобий
подофобия	боязнь ног
pogonophobia	fear of beards
porphyrophobia	fear of the color purple
pteridophobia	fear of ferns
pteromerhanophobia	fear of flying
pyrophobia	fear огня
Q–S
самхайнофобия	боязнь Хэллоуина
сколионофобия	fear of school
selenophobia	fear of the moon
sociophobia	fear of social evaluation
somniphobia	fear of sleep
T
tachophobia	боязнь скорости
технофобия	боязнь техники
тонитрофобия	боязнь грома
trypanophobia	fear of needles or injections
U–Z
venustraphobia	fear of beautiful women
verminophobia	fear of germs
wiccaphobia	fear ведьм и колдовства
ксенофобия	боязнь незнакомцев или иностранцев
зоофобия	боязнь животных

Фобии обычно лечат с помощью терапии, лекарств или их комбинации:

• Экспозиционная терапия. Во время экспозиционной терапии, которая является разновидностью когнитивно-поведенческой терапии, вы работаете с психологом, чтобы научиться снижать чувствительность к объекту или ситуации, которых вы боитесь. Цель состоит в том, чтобы улучшить качество вашей жизни, чтобы страх больше не мешал вам и не огорчал вас.
• Противотревожные препараты. Ваш врач может порекомендовать определенные лекарства, снижающие тревожность, которые могут помочь вам пройти экспозиционную терапию. Хотя эти лекарства не совсем лечат фобии, они могут помочь сделать экспозиционную терапию менее мучительной.
• Другие лекарства. Ваш лечащий врач может также назначить бета-блокаторы и бензодиазепины для снятия чувства тревоги или паники.

Фобии — это постоянные, сильные и нереалистичные страхи перед определенным объектом или ситуацией. Конкретные фобии связаны с определенными объектами и ситуациями. Обычно они связаны со страхами, связанными с животными, окружающей средой, медицинскими проблемами или конкретными ситуациями.