Фобия фотографироваться: Боязнь фотографироваться. Причины возникновения и методы лечения

Боязнь фотографироваться. Причины возникновения и методы лечения

В психологии известно множество фобий человека. Каждая из них связана со страхом, который мы испытываем перед объектом или действием. Одной из редких фобий, которая существует у небольшого количества населения, является боязнь фотографироваться. По приблизительным подсчетам ею страдает 1% населения Земли.

Не стоит путать страх фотографироваться с фотофобией, являющейся боязнью света.

Причины появления страха фотографироваться

1. Фобия фотографироваться является симптомом дисморфофобии – страха, связанного с чрезмерно критическим восприятием своего тела. Многим из нас не нравится какая то определенная часть нашего тела, но не все так критично к этому относятся. Дисморфофобы же боятся, что фотоснимок увеличит их внешние недостатки. Кроме фотоаппаратов, люди, страдающие дисморфофобией, избегают и других отражаемых их облик поверхностей, например, зеркал, а свое «недостатки» стремятся всеми силами скрыть под толстым слоем косметики одеждой. Виной этому всему является заниженная самооценка.

2. Еще одной причиной «боязни фотокамер» является болезненная скромность, выливающаяся в страх привлечь к себе чересчур много внимания.

3. Перечисленные выше причины страха фотографироваться являются психологическими. Однако у данной фобии есть и еще одна причина – эзотерическая. Ведь согласно некоторым поветриям, каждая сделанная фотография отнимает у фотографируемого частичку души. Кроме того, при помощи фото можно сглазить человека или навести порчу.

4. Иногда фобия фотографироваться проявляется у актеров и звезд телевидения, ведь они постоянно под прицелом фотокамер. Папарацци постоянно следят за каждым движением известной особы. Поэтому фото – для них это вторжение в их личную жизнь.

Лечение фобии фотографирования

Помочь людям, страдающим страхом перед фотоаппаратом, могут опытные фотографы. Качественные снимки, на которых недостатки незаметны, а иногда даже выглядят достоинствами, на самом деле творят чудеса. Человек, видя себя совершенно в ином свете, начинает верить в себя, избавляется от комплексов.

А если фотографируемый сам работает фотографом, то он попросту будет искать в фото массу недостатков и замучает фотографа своими советами.

Конечно, лучше предупредить развитие фобии, чем потом пытаться от нее избавиться. Профилактикой развития фобии фотографирования служит повышение самооценки еще подростков, ведь в юном возрасте люди видят в себе очень много изъянов. Родители и близкие должны поддерживать своих детей. А самое главное нужно разъяснить ребенку, что красива естественность, а не лишняя косметика или пластические операции.

Работа фотографа должна заключатся в том чтобы показать все ваши достоинства, поэтому чтобы поистине раскрыть ваш внутренний мир и красоту вы должны найти того фотографа который увидит это в вас.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Похожие материалы

Похожие материалы

как называется, дисморфофобия, лечение, причины

.  

В мире существует множество различных фобий, причем есть как распространенные (страх высоты), так и довольно редкие и непонятные. Одной из таких является боязнь фотографироваться. Данная проблема встречается всего лишь у 1% людей, но все же она существует и имеет свои симптомы и методы лечения.

Дисморфофобия встречается у одного человека из 100

В современном мире камеры встречаются нам повсюду: в торговых центрах, на дорогах, в подъездах и даже в общественном транспорте. Людям, которые испытывают такой страх, гораздо сложнее вести обычную жизнь. Сам страх фотографироваться часто является лишь симптомом более серьезного синдрома, который называется дисморфофобия, и имеет различные причины возникновения.

Понятие и причины дисморфофобии

Синдром дисморфофобии заключается в недовольстве своей внешностью, это страх перед несовершенством своего тела. Эта боязнь имеет еще название дисморфомания.

Дисморфофобы слишком большое значение придают своим недостаткам, поэтому они не любят смотреться в зеркало и боятся фотографироваться.

Причины возникновения дисморфофобии:

• Недостаток родительской любви в детстве. Некоторые родители слишком много внимания уделяют внешности своего ребенка, но недостаточно проявляют свою любовь к нему. В результате ребенок начинает думать, что если он не будет выглядеть идеально, то его никто не будет любить.
• Насмешки других подростков-сверстников — самая распространенная причина. Чаще всего данный синдром недовольства своей внешностью возникает в подростковом возрасте. Ведь именно среди подростков встречается излишняя критичность, жестокость и нетерпимость к своим сверстникам.
• Генетика. Было замечено, что данная фобия часто встречается у тех людей, чьи родственники страдали такой фобией.
• Идеальные образы на телевидении и в интернете. По телевизору и в интернете нам показывают людей с идеальной внешностью. И многие, особенно подростки, начинают комплексовать по поводу собственного внешнего вида, далекого от идеала. Девушки истязают себя диетами, чтобы добиться идеальной фигуры, а парни проводят все время в спортзале в погоне за мышечной массой.
• Мистические причины. Есть люди, которые убеждены, что каждая фотография отнимает у них часть души. Такие люди считают, что когда лимит фотоснимков будет исчерпан, они могут умереть. Другие считают, что через изображение на фото недоброжелатели могут навести на них порчу и т. д.

Симптомы

Как можно сразу вычислить человека, который страдает дисморфофобией, ведь практически каждый человек недоволен чем-то в своей внешности. Существуют признаки, которые позволяют определить наличие фобии:

• Странное отношение к зеркалам. Большинство людей, страдающих данной фобией, не любят смотреться в зеркало и стараются избегать всех поверхностей, в которых можно увидеть свое отражение. Они настолько не любят свою внешность, что посмотреться в зеркало — большой стресс для них. Но также есть люди, которые постоянно ищут зеркало и пытаются подобрать такой ракурс, который скроет их недостаток.
• Ненависть к фотографированию. Такие люди избегают возможности попасть на фото, придумывая различные причины, потому что им кажется, что так их недостаток станет еще более заметным и останется в памяти на долгие годы.
• Пытаются отвлечь внимание от недостатка. Для этого они выбирают необычные и порой странные вещи и аксессуары.
• Прибегают к пластике. Многие из них обращаются за помощь к пластическому хирургу, но обычно это не помогает, недовольство своим внешним видом не исчезает, а желание переделать свой облик лишь увеличивается.
• Становятся социофобами. Некоторые личности настолько хотят скрыть свои недостатки от всех, что начинают избегать знакомств и общения с окружающими.
• Активно пытаются скрыть дефект. Если проблема на лице, то человек наносит огромное количество косметики или носит очки. Если же дело в фигуре, то весь его гардероб состоит из мешкообразных вещей.

Больной стремится скрыть недостаток под одеждой и очками

Пенильная дисморфофобия

Синдром дисморфофобии может возникнуть из-за недовольства разными частями тела, но среди мужчин чаще всего встречается пенильная дисморфофобия — недовольство размером или формой полового члена.

Причины возникновения:

• критика и насмешки, особенно от противоположного пола;
• демонстрация важности размера полового органа для мужчины на телевидении и в интернете.

В современной медицине существуют процедуры, которые позволяют изменить размер внешних половых органов. Но в большинстве случаев для этого нет никаких оснований, ведь все проблемы в голове.

Лечение дисморфофобии

На начальной стадии заболевания возможно самостоятельно преодолеть боязнь. В этом случае поможет поддержка близких, концентрация внимания на достоинствах, а также новые занятия и увлечения. Здесь главное — отвлечь мысли от проблемы, которая, скорее всего, либо не существует, либо не заслуживает такого повышенного внимания. Если же фобия приобрела серьезные масштабы, то необходима помощь специалиста. Только психотерапевт может подобрать правильные лекарственные препараты, в основном это антидепрессанты, и провести необходимые беседы и тренинги.

В отношении такого заболевания, как дисморфофобия, лечение очень важно и необходимо, потому что запущенная болезнь может привести к суициду.

Нередко дисморфомания является симптомом более серьезного психического расстройства. Именно поэтому перед тем как начать лечение, необходимо полностью проверить психическое состояние пациента.

Люди с данным симптомом имеют заниженную самооценку, и психотерапевт должен принять необходимые меры, чтобы ее повысить. Для лечения дисмарфофобии используются разные способы — НЛП, гипноз, а также обычные беседы.

Как фотографировать человека, страдающего дисморфофобией

В такой ситуации фотограф должен расположить модель к себе, предварительно поговорив с ней, но не затрагивая тему его недостатков. Только профессиональный фотограф сможет сделать фотографии, которые превратят недостатки человека в его достоинства.

Нужно убедить модель довериться профессионалу.

Всем известно, что болезнь проще предотвратить, чем вылечить, и дисморфофобия не является исключением. Этот синдром обычно появляется в подростковом возрасте, и чтобы избежать заболевания, необходимо объяснить подростку, что красота — понятие относительное.

У каждого народа свое понятие красоты, но естественная красота каждого человека неповторима. Важно объяснить подростку, что внешняя и внутренняя красота — половинки одного целого. А также важно для подростка — правильно построить отношения со сверстниками и уметь не реагировать на критику внешних данных болезненно.

как называется, дисморфобия, лечение, причины

. 

Синдром дисморфофобии проявляется у 1% населения земного шара. Это 70 миллионов человек. Каковы причины болезненного состояния, и можно ли справиться с ним?

Дисморфофобия — страх перед фотоаппаратом

Определение дисморфофобии

Патологическая боязнь фотографироваться диагностируется у тех, кто критически относится к своей внешности.

Признаков явного уродства в их внешнем облике нет. Эти несчастные живут в своем депрессивном мире. Они опасаются даже смотреть в зеркало. Люди, которые боятся сфотографироваться, считают себя непривлекательными и избегают социальных контактов, т. к. не хотят быть осмеянными в обществе.

Они боятся снимков, которые могут кому-то не понравиться, редко признаются в своей слабости и не обращаются за помощью к специалистам.

Такие люди впадают в депрессию и склонны к самоубийству.

Каждый недоволен своей внешностью: хочет уменьшить нос, избавиться от второго подбородка или стать стройнее. Это естественно. Если недовольство собой становится причиной депрессии, страха, паники, замкнутости, то можно предположить фобию. Она мешает человеку радоваться жизни. Справиться с болезненным состоянием поможет психотерапевт, в тяжелых случаях — психиатр.

Мнительность — признак дисморфофобии

Причины боязни

Причина страхов чаще всего в дисморфофобии (дисморфии) — психическом нарушении, при котором человек зациклен на каком-то изъяне или особенности своего тела. Эта особенность обычно незаметна окружающим, но у него из-за этой индивидуальной черты появились комплексы. Он боится съемки и намеренно ее избегает. Человек считает, что его недостатки на пленке будут видны и все будут над ним смеяться.

Человек с этой фобией испытывает страх при виде фотоаппарата и просит его убрать.

Иногда болезненное состояние возникает на фоне излишней скромности. Человек не любит быть на виду, избегает шумных компаний, в некомфортной ситуации смущается. Чаще всего эти комплексы присущи интровертам или людям, страдающим социофобией.

Есть люди, которые считают, что по портрету можно приворожить человека, сглазить его, навести порчу и даже погубить. Это эзотерическая причина страхов.

Известные актеры избегают съемок, т. к. не хотят, чтобы об их личной жизни знали все.

Виды дисморфофобии

Специалисты выделяют два вида болезненного состояния: мышечную дисморфофобию и пенильную дисморфофобию. Эти психические отклонения различаются, но имеют много общего.

Характеристика видов:

Мышечная дисморфофобия, по мнению некоторых специалистов, является противоположностью анорексии. Люди с этой фобией считают, что их физическая форма далека от идеальной. Они зациклены на постоянном совершенствовании своего тела — все свободное время проводят в спортзале, помешаны на усиленном питании. Для таких людей пропустить тренировку значит изменить себе. Часто этой фобией страдают бодибилдеры. Они пытаются скрыть свое «несовершенное» тело под просторной одеждой и усиленно занимаются. Болезненное состояние успешно лечится, если оно не запущено и больной осознает свою проблему.

Нежелание показать мнимые недостатки

Термин «пенильная дисморфофобия» появился в словаре андрологов недавно. Это связано с тем, что стало больше людей, которые недовольны формой, видом или размером наружных половых органов. Среди таких пациентов есть и женщины, которым не нравится вид и размеры малых половых губ. Пенильная дисморфофобия не входит в классификацию расстройств психики и поведения, принятую Всемирной организацией здравоохранения. Этот термин взят из клинической психиатрии. Он обозначает болезненное отношение к реальному, но небольшому дефекту, который могут не заметить даже специалисты, если на него намеренно не обратить внимания. Страхи своей внешности мешают таким больным жить полноценной жизнью. Фобия может стать причиной дисморфомании, а это уже тяжелое отклонение.

Люди с этой фобией стараются скрыться от всех, спрятаться дома. Они боятся, что окружающие заметят их воображаемую ущербность.

Дисморфомания

Дисморфофобия и дисморфомания — эти отклонения психического характера имеют одинаковые причины, но второе расстройство более серьезное. Убежденность больного в наличии физического изъяна носит бредовый характер, ее невозможно полностью излечить. Бредовая дисморфомания может свидетельствовать о дебюте шизофрении и проявляется как навязчивая убежденность в наличии воображаемого или чрезвычайно усугубленного физического изъяна видимых частей тела (носа, ушей, губ, рта и т. п.). Болезненное состояние сопровождается бредовыми идеями, галлюцинациями, признаками психического автоматизма, паническим страхом и т. д. Психотерапевты называют главной причиной возникновения дисморфомании критику или обзывание в детском возрасте.

Признаки болезненного состояния:

• мрачное настроение;
• желание скрыть истинные чувства;
• стремление исправить физические недостатки.

Пациенты убеждают врачей в своей правоте. Они пользуются услугами пластических хирургов.

Пластика при дисморфомании

Даже самое удачное хирургическое вмешательство не приносит облегчения — они и дальше продолжают страдать. Это проявляется состоянием повышенной тревожности, приступами паники, признаками постоянной депрессии и мыслями о суициде.

Навязчивая идея исправить надуманный недостаток заставляет человека делать серию пластических операций. Известны случаи, когда больные сами удаляли дефекты или вставляли импланты, подвергая риску свое здоровье. Специалисты должны различать дисморфоманию и другие расстройства психики: шизофрению, пред- и послеоперационные депрессии.

Лечение болезни

Самостоятельное лечение дисморфофобии не дает результата. Специалист должен проанализировать причины болезненного состояния и выбрать наиболее приемлемые методы и способы лечения. Сначала необходимо устранить первоисточники проблемы, т. е. психические отклонения. Тут необходима помощь психотерапевта или психиатра, которые помогут открыться даже интровертам.

Преодолеть болезненное состояние помогут и опытные фотографы. Они способны снять человека так, что его мнимые и реальные недостатки не будут заметны. Снимков, которые не понравятся больному, у профессионала просто не будет. В результате человек перестанет бояться камеры и не будет болезненно реагировать на нее.

Проще не допустить развития болезненного состояния. В подростковый период человек начинает критически относиться к своей внешности и замечать все недостатки. Родители должны объяснить детям, что каждый человек обладает уникальной внешностью. Тогда синдром дисморфофобии им не грозит.

Как перестать бояться камеры и выглядеть естественно на фотографиях

Photo by Andrew Bondar

«Фотографируюсь редко, на снимках — себе не нравлюсь, а стоит меня оставить на минуту, в окружении фотооборудования, — сразу паникую, как быть?» — фрагмент диалога, в котором, к моему удивлению, заказчик не стремился оправдать себя, напротив — виднелось искреннее стремление избавиться от гнета, который мешает преобразиться перед камерой и получить за свои труды награду — честную, а не протокольную, фотографию.

Первым делом, я предложил к прочтению «… почему мы не нравимся себе на фотографиях», чтобы выиграть время и набросать в блокноте схему, по которой решил строить свой диалог с заказчиком: разобрать основные причины страха перед камерой и найти индивидуальные, без сомнений, стресс-факторы, которые мешают человеку абстрагироваться от внимания камеры, и ее пристального взгляда.

Полученная блок-схема (список первопричин, последствия и рекомендации, которые помогут если им следовать) долго оставалась в рабочем блокноте, но сегодня появилось время — все, переношу в записную книжку фотографа (в качестве памятки). Читайте, вникайте, и меняйте: свое отношение к фотокамере и процессу фотосъемки.

Причины страха перед фотокамерой

В основе чувства тревоги перед фотокамерой можно выделить 3 основные причины:

1. Стеснительность. Свойство психики, которое порождает неловкость, боязливость, но чаще всего — скованность и неуверенность в себе. Застенчивость — качество, которое украшает человека (в определенной мере), но в случае с камерой — создает проблемы.
2. Отсутствие опыта. Больше всего нас пугает неизвестность. В жизни мы видим себя в движении, а благодаря фотографии мы смотрим на себя иначе — статика. Как дышать, куда смотреть и как двигаться — лишь часть проблем, когда впервые перед камерой…
3. Разовый неудачный опыт. «Если не смог(ла) раз, не смогу и снова!», «Сделали тогда плохо, боюсь и тут такое же отношение!» — основная причина боязни фотокамеры, во многом рукотворная, но иногда… ответ в «… не нравимся себе на фотографиях».

и 4 дополнительные, которые необходимо рассмотреть более подробно:

• Сторонний взгляд.
• Неизвестный зритель.
• Знания и мысли о себе.
• Фобии из раннего детства.

Приступим.

Мы боимся стороннего взгляда

Информационное поле, в котором мы находимся, формирует наше представление о многом, в том числе — о красоте, и что опасно — о нашей собственной. Мы видим примеры, изучаем и примеряем стандарты, сопротивляемся всему, что вне системы. И если сторонние оценки нас, или нашего мнения, выходят за рамки общественного понимания — мгновенно отбрасываем, чтобы не получить обидных оценок. Камера не рассматривает общественное мнение.

Нас пугает неизвестный зритель

Когда мы оказываемся в поле зрения фотоаппарата, то считаем, что он, по-умолчанию, сводит все известные стандарты воедино, но на практике — все иначе: фиксирует наши недостатки и преимущества, предоставляет субъективный взгляд — оценку нашей внешности; и коррекция возможна, но ограничена: навыками фотографа и главное — нашим умением видеть себя — и принимать таким(ой), какой(ая) есть. Камера и фотограф, обычно, мыслят иначе, чем мы.

Мы слишком много думаем о себе

Действительно. Крутимся у зеркала, замеряем соотношения лба и подбородка, носа и ушей, и совершенно забываем о том, что фотокамера не сгладит еле заметные морщины, асимметрию лица… «А почему?» — звучит слишком поздно. Зачастую — на съемочной площадке, когда к нам приходит понимание, что фотокамера — внимательный собеседник, вот только молчать с ней нельзя. Необходим диалог с камерой, иначе она предоставит грубый слепок внешности.

И слишком мало помним из детства

Мало кто из нас помнит свои ранние детские годы. Но иногда в них кроется причина страха и порой — неприязни перед фотоаппаратом. Родители могут принуждать к фотосъемке и вести, как это сейчас принято, по карьерной лестнице к статусу фотомодели. Всякое бывает и лучше вам обсудить этот момент с родителями. Возможно страх перед камерой родом из детства.

…

Растерянность, учащение пульса, покраснения на коже, страх пошевелиться и лишний раз — вздохнуть… в этом виноваты причины, которые рассмотрены выше; а теперь подумаем о том, как же избавиться от страха перед камерой и выглядеть естественно на фотографиях.

Как научиться не бояться камеры

Photo by Andrew Bondar

Страх перед камерой, когда редко фотографируешься, — распространенное явление и думаю нет такого человека, который не волновался бы первые 10-40 минут фотосъемки; чтобы с ним справиться, достаточно сделать правилом следующие 5 советов:

Поймите себя

Стремление подражать кинозвездам, или фотомоделям, не поможет победить страх, напротив — оставит его при вас; копирование не научит создавать собственное. Найдите свою причину боязни камер, осознайте недостатки, обратите внимание на преимущества и забудьте, что вас разглядывает камера; представьте, что перед вами хороший знакомый, друг, родственник, или любой человек, которому вы можете доверять. Манипулируйте его вниманием, и смотрите на часы… обычно такого приема хватает на 10-20 минут.

Живите, а не позируйте

Первое упражнение помогает отвлечься, оценить свои возможности: что к лицу, а чего лучше не повторять, но этого мало… вам необходимо играть свою роль, которая отличается от той, в которой вас привыкли видеть окружающие. Не отвлекайтесь на позу, рецепты «как встать или присесть», начните диалог с камерой — расскажите ей свою историю. Фотоаппарат понимает эмоции, взгляды и жесты. Сконцентрироваться на послании — лучший способ, чтобы забыть о страхе перед камерой… и получиться естественно на фотографиях.

Развивайте в себе уверенность

В большинстве случаев, первые 2 упражнения помогают исключить робость, которая мешает, иногда — прекращает диалог с камерой. Иной навык, который вам пригодится — умение или способность импровизировать. С ее помощью легче реагировать на смену декораций, новое и незапланированное развитие событий (дождь пошел, к примеру). Импровизация — отличное, проверенное временем, умение, которое развивает понимание того, что все контролировать, и делать идеально, нельзя, а вот успокоиться и действовать по ситуации — нужно.

Объективно оценивайте результат

При оценке промежуточных или итоговых фотографий, забудьте про общественное мнение, и гул масс. Заказчик вы и последнее слово за вами. Исключите сравнения и оценку настоящего; в большинстве случаев, фотография — личное отражение, в котором важны ваше послание и, если еще не забыли, — индивидуальность. Помните, «что-то не так…» — возможность снять лучше, сделать еще один дубль, а не предлог, чтобы вспомнить давний страх перед камерой.

Уделяйте достаточное время подготовке

Перед фотосъемкой пересмотрите все свои удачные фотографии. Вспомните условия и время их создания, и свое настроение. Подготовьте сценарий истории, которую хотите рассказать, в идеале — обсудите ее с фотографом, будет время — сделайте несколько тестов. Успокоиться, забыть про страх камеры достаточно просто, если уделить время репетиции: жеста и эмоции, которые вам нравятся, и вы хотели бы ими начать фотосъемку, а дальше импровизация и…

…

Конечно, основной способ избавиться от страха перед камерой — практика. Вышеописанные советы помогут забыться, но полностью исключить волнение — потребуется время. Главное, не увлекайтесь селфи, забудьте про социальные маски и грамотно выбирайте фотографа, ведь от его выбора зависит, выполните ли вы 5 вышеописанных советов сами, или вас проведут по ним так, что вы и не вспомните про их существование, как и про свой страх перед камерой…

Дополнено 06.12.2017

Мир всем, и попутного света на местах фотографических баталий.
Ваш,
Андрей Бондарь.

Рекомендую к прочтению:

причины, симптомы, лечение и психотерапия дисморфофобии у женщин

Синдром дисморфофобии проявляется чрезмерной обеспокоенностью своей внешностью, желанием улучшить ее, что впоследствии переходит в болезненное состояние. Человек ощущает неудовлетворенность своей внешностью, несмотря на любые изменения. Причины развития расстройства заключаются в генетической предрасположенности заболевшего. Дисморфофобии подвержены как женщины, так и мужчины. Для многих внешность – это главная ценность, от которой зависит успех у противоположного пола и личное счастье. Также симптомы синдрома нередко проявляются в подростковом возрасте независимо от пола, когда человек оценивает себя максимально критически.

Дисморфофобия напрямую связана с нарушениями психики. Лечение должно осуществляться под контролем специалиста. Наблюдение у врача-психиатра и психотерапия поможет справиться с маниакальным желанием улучшить свою внешность, позволит полюбить себя и признать свою уникальность.

Содержание статьи

 

Описание болезни

Синдром дисморфофобии – это состояние психики, при котором человек чересчур озабочен своей внешностью, не может адекватно оценивать особенности собственного тела, и делает все для исправления надуманных недостатков. При расстройстве мужчины и женщины начинают увлекаться пластической хирургией и диетами. Нередко это приводит к булимии и анорексии.
При расстройстве существует страх, что не получится достичь идеальной фигуры. В этом случае развиваются симптомы серьезной депрессии, появляются суицидальные мысли. Так как все проблемы в психике, то восприятие внешности больным и окружающими очень сильно отличается. Лечение расстройства у женщин и мужчин требует глубокой психотерапии.

Очень важно научить пациента ценить себя, потому как при дисморфофобии не существует конечной точки в преображениях – пациент постоянно находит новые несовершенства.

 

 

Дисморфофобия у подростков

Чаще всего страдают дисморфофобией именно подростки. Во время взросления внешности уделяется повышенное внимание. Любые особенности собственного тела и недостатки воспринимаются психикой подростка негативно. Синдром часто относят к бредовым, ипохондрическим, сверхценным или навязчивым расстройствам. Он развивается на страхах, которые связаны с особенностями психики человека.
Решение о лечении дисморфофобии основывается на наличии трех признаков:

• болезненная уверенность в наличии недостатка – реально существующего и преувеличенного, или надуманного;
• идея отношения;
• подавленное настроение.

Основная сложность состоит в том, что подростки скрывают свои мысли и страхи, поэтому часто лечение начинается уже после серьезных попыток изменить свою внешность.
Если у подростка обнаружены симптомы болезни, то ему срочно требуется консультация врача-психиатра и лечение с помощью психотерапии. Заметить синдром возможно, если внимательно наблюдать за ребенком, фиксировать странные изменения в поведении, привычках, стиле одежды. Заболевший чаще всего перестает делиться своими переживаниями с близкими, не отвечает на вопросы о плохом настроении.
Родные могут заметить косвенные симптомы:

• чрезмерное внимание к себе, поиск ракурса, при котором недостатки будут незаметны – человек постоянно носит с собой зеркало;
• болезненное отношение к фотографированию – фото убираются с видных мест, потому что, якобы служат доказательством несовершенств.

Заболевание необходимо лечить у психиатра, пациенту необходима и психотерапия, без лечения болезнь может прогрессировать. В будущем, взрослые женщины могут столкнуться с проблемами в личной жизни и стрессом на фоне дисморфофобии.

 

Способы диагностики

Как правило, пациенты не видят проблемы и необходимости в психотерапии. Симптомы болезни могут заметить близкие и родственники.

Согласно МБК-10 для дисморфофобии у пациента должны быть выявлены следующие признаки:

• озабоченность несовершенством или заболеванием физической природы, которое быстро прогрессирует;
• сосредоточивание внимания на одном или двух органах;
• имеющиеся расстройства используются для манипулирования окружающими;
• самостоятельное лечение, увлечение различными диетами.

При обнаружении симптомов необходимо разобраться в причинах их появления. Специалисту потребуется исключить наличие других психических расстройств.

 

Симптомы болезни

Синдромом чрезмерного беспокойства проявляется постоянным желанием рассматривать свое отражение, оценивая внешность, страхом фотографироваться. Женщины, чрезмерно озабоченные своим внешним видом, постоянно спрашивают близких о своих дефектах и пытаются их скрыть.

Развитие синдрома дисморфофобии сказывается на всех сферах жизни, потому как пациент теряет интерес к учебе, работе, стремится к социальной изоляции. При отсутствии лечения, как правило, появляется чрезмерное увлечение спортом, диетами. Женщины начинают копить деньги на хирургические операции. Могут наблюдаться такие проблемы, как:

• злоупотребление алкоголем;
• потеря концентрации;
• панические атаки;
• поиск способов избавления от имеющихся дефектов.

У женщин к симптомам можно отнести использование большого количества косметики, выбор одежды больших размеров, чтобы скрыть недостатки. Важно как можно скорее начать лечение. Необходимо применять психотерапию, а иногда потребуется и медикаментозная помощь.

 

Причины возникновения

Существует прямая зависимость эффективности лечения психотерапией с точным пониманием, почему появился синдром дисморфофобии. У мужчины или женщины болезнь может развиваться по следующим причинам:

• биологические – нарушение обмена нейромедиаторов, аномалии развития мозга, наличие генетической предрасположенности женщины или мужчины;
• психологические – травмы, связанные с критикой, недостатком любви и внимания;
• социальные – давление со стороны СМИ, пропаганда нездоровых параметров тела, активизация страхов, связанных с одиночеством;
• личностные – синдром дисморфофобии характерен для людей с такими качествами, как робость и неуверенность, перфекционизм, невроз, повышенная чувствительность к критике.

В редких случаях женщинам или представителям противоположного пола лечение синдрома необходимо из-за шизофрении.

 

Лечение дисморфофобии

Для лечения дисморфофобии у подростков, женщин и мужчин применяется узконаправленная психотерапия. Как правило, во время обострения депрессии назначается медикаментозная терапия. Возможно использование антидепрессантов, транквилизаторов, чтобы исключить попытки суицида, уменьшить тревогу и стабилизировать состояние.

На втором этапе лечения начинаются сеансы психотерапии. Специалисты говорят, что переубедить женщину, мужчину в неправильности мыслей невозможно. Поэтому проводится работа по принятию своего облика. Категорически нельзя разрешать пластические операции или строгие диеты, так как это приводит к обострению синдрома.

Лечение дисморфофобии чаще всего проводится амбулаторно, в запущенных случаях возможна госпитализация. Это необходимо, если психотерапия не помогает, были попытки суицида, больной тайно продолжает попытки себя изменить. Лечение в стационаре позволяет изолировать пациента от воздействия негативных факторов и устранить риски ухудшения состояния.

 

Когнитивно-поведенческая терапия

Чтобы вылечить женщину или мужчину, нередко используется когнитивно-поведенческая терапия. Данный подход направлен на то, чтобы помощь больному избавиться от ритуалов, связанных с постоянной оценкой своих недостатков. В процессе лечения необходима саморефлексия:

• отслеживание своего состояния;/li>
• фиксирование появления негативных мыслей;/li>
• преодоление негатива.

Когнитивно-поведенческая терапия направлена на осознание больным своего состояния в полной мере и опасных последствий для здоровья. Это является главным условием успешного выздоровления. Данный метод допустимо сочетать с приемом медикаментов или другими видами терапии.

 

Групповая и индивидуальная терапия

При различных нарушениях адекватного восприятия собственного тела важно сочетать индивидуальную работу с занятиями в группе. Такой подход дает следующие преимущества:

• важные инсайды, когда общение с психотерапевтом тет-а-тет зашло в тупик;
• возможность посмотреть на проблему со стороны;
• развитие эмпатии, дружеской поддержки;
• получение сил для борьбы с недугом от людей, столкнувшихся с той же проблемой;
• объединение с тем, кто уже вернулся в социум к нормальному образу жизни;
• получение дополнительных ресурсов и помощи для предотвращения рецидивов.

Группы можно посещать и по окончанию основного курса лечения в качестве закрепительной терапии или профилактической меры.

 

Прогнозы

При развитии синдрома больные обычно обращаются за помощью к дерматологам, диетологам, пластическим хирургам. Это не только не приносит облегчения, но и усугубляет течение заболевания. Выздоровление возможно только при работе с квалифицированным психиатром и психологом. Грамотно используемая психотерапия позволяет получить заметный эффект в 82% случаев, если пациент продолжает лечиться. Поддержка близких людей способствует более быстрому выздоровлению. Возможно использование мультисемейной терапии.

Многим пациентам помогает использование антидепрессантов. Выбор препарата и дозировки должны назначаться лечащим врачом.

 

Обращение к профессионалам

ЦИРПП специализируется на помощи пациентам с дисморфофобией. Мы используем британские руководства по диагностике и лечению, применяем только современные методы для борьбы с анорексией, булимией и другими расстройствами.
Мы предлагаем профессиональную амбулаторную и стационарную помощь. Полное понимание проблемы без осуждения и давления. В клинике работают лучшие специалисты, проходящие супервизию, регулярно повышающие квалификацию за рубежом. Чтобы записаться на консультацию в Москве, звоните по телефону +7(499) 703-20-51 или заполняйте онлайн-форму.

Автор: Чупеев Владислав Андреевич

Заведующий амбулаторным отделением.

Врач-психиатр, психотерапевт

Боязнь фотографироваться: как называется, как побороть

Фобии представляют собой преувеличенные страхи, основанные на мнимых угрозах. Среди фобий можно выделить те, которые встречаются часто. Но существуют и редкие виды фобий, одной из которых является боязнь фотографироваться.

Как называется боязнь фотографироваться?

Боязнь фотографироваться — фобия, которая носит название дисморфофобия. Такая патология встречается у 1% жителей планеты. Она не является настолько безопасной, насколько может показаться на первый взгляд.

Люди с такой патологией недовольны своим внешним обликом, имеют заниженную самооценку и привычку критиковать себя. В большинстве случаев в их внешности не прослеживается явных изъянов. Но страх перед фото- и видеосъемкой преследует их на протяжении всей жизни. При обнаружении у себя или своих близких такой фобии, следует обратиться за помощью к психотерапевту.

Опасность заключается в том, что люди с дисморфофобией склонны к резкому ухудшению самочувствия, галлюцинациям и даже суициду.

Боязнь вспышек фотокамер и видеосъемки — это фобии, причины возникновения которых различны. Раздражители, провоцирующие возникновение этих нарушений, также отличаются. Страх перед фотокамерой сопровождается такими проявлениями:

• при воспоминании о фотокамере или съемках начинается приступ панического страха;
• человек боится не только самого процесса фотографирования, но и аппаратуры, и даже фотопленки для проявки кадров;
• убеждения насчет вреда фотосъемок;
• изучение эзотерической литературы, в которой находятся подтверждения обоснованности страха.

Причины и проявления дисморфофобии

Любой страх имеет первопричины своего возникновения. Вначале фобия может проявляться слабо:

• тревожными ощущениями;
• дискомфортом;
• нервозностью и раздражением.

По прошествии времени человек начинает агрессивно реагировать на все события, связанные с процессом фотографирования. Даже случайные снимки могут спровоцировать у него приступ панической атаки.

К причинам возникновения боязни камеры можно отнести:

1. Низкую самооценку.
2. Недовольство особенностями своего тела.
3. Негативное мнение посторонних.
4. Отрицательный опыт, связанный с фотографированием.
5. Детские страхи.
6. Полученные травмы и увечья, отразившиеся на внешности.

Низкая самооценка формируется с детства и отражается на всей дальнейшей жизни. Воспитание родителями ребенка играет основную роль в формировании его самооценки. Дети, которых воспитывают через критику, порицание, наказания, вырастают неуверенными в себе людьми. Они склонны преуменьшать свои достоинства и преувеличивать недостатки. В тех семьях, где много внимания уделяют аспектам внешности, вырастают дети, зацикленные на этом вопросе.

Недовольство относительно своего внешнего вида может появиться и во взрослом возрасте и быть вызванным различными причинами: лишним весом, несоответствием общепринятым стандартам красоты и т. п.

Негативное мнение сторонних людей по поводу внешности человека, будь то сверстники, родители или знакомые, может отрицательным образом повлиять на его восприятие собственной личности. Дразнение и издательства в школе оставляют тяжелый отпечаток на всю жизнь, могут вселить неуверенность в себе даже в человека с хорошими внешними данными.

Отрицательный опыт, связанный с процессом фотографирования, может возникнуть вследствие неудачных фото, сделанных когда-либо, или публичной критики (осмеяния) собственной внешности на этих фото. Все эти факторы ведут к развитию комплекса неполноценности и неудовлетворенности собой.

Детские страхи могут иметь различную природу. В большинстве случаев ребенок их не помнит, но они остаются в его подсознании.

Если человек попал в аварию или стал жертвой нападения, после которого получил тяжелые травмы, повлекшие за собой изменение внешности, это может стать причиной возникновения боязни фотосессий. Отрицание себя и недовольство собственным телом могут вызвать различные негативные реакции при виде фотографа и фотоаппаратуры.

Как перебороть страх перед камерой?

Фобия фотографироваться на ранних стадиях поддается терапии при помощи бесед и правильного настроя. Убедить человека в надуманности его страхов возможно, если правильно подойти к этому вопросу.

На более глубокой стадии необходимо обратиться за помощью к специалистам — психологу или психотерапевту (в зависимости от тяжести заболевания). При возникновении у пациента апатии и суицидальных мыслей на фоне дисморфофобии, без психиатрической помощи не обойтись. Только специалист может выписать необходимые препараты (чаще всего это антидепрессанты) и практиковать техники избавления от фобии.

Если такая боязнь не вызвана глубокой эмоциональной травмой, следует обратиться к психологу для проработки психоэмоционального состояния пациента.

Провести фотосъемку человеку с подобной фобией может только профессиональный фотограф. Во время фотосъемки необходимо наладить контакт с клиентом, не акцентировать внимание на недостатках человека, подсказывать ему правильные позы, в которых он будет выглядеть максимально выигрышно.

Боязнь фотографироваться

Здравствуйте, Ариадна!

Описанное Вами состояние может наблюдаться у человека с анально-зрительной связкой векторов. Как фотограф, он видит красоту, стремится запечатлеть яркий снимок четко и правильно, идеально передать изображение на фото, запечатлеть его, сохранить на память. И требование к своему внешнему виду — чтобы был идеальным, без малейших погрешностей погрешностей. То, что на фотографии такой человек может быть запечатлен с каким-то «дефектом» внешнего вида, может вызывать тревогу и даже панику. Это не только связано с перфекционизмом анального вектора. Ключевая роль в нереализованном зрительном векторе.

Направленность чувственной сферы зрительного вектора только на красоту внешнего мира и внешности как таковой, не может полностью реализовать психическое желание зрительного человека. Его основная потребность — создание здоровых эмоциональных связей с людьми на основе доверия и любви. Когда зрительный человек зацикливается на внешней форме, как своей, так и в целом, его огромная эмоциональная амплитуда переживается в нем самом, направлена на самого себя, в этом и есть основная причина развития всех страхов и фобий.

Когда человек со зрительным вектором переносит фокус внимания с себя на страдания других людей, проживает с ними их душевную боль, помогает тем, кому значительно хуже — тогда у него проходят тревожные состояния, страхи и фобии, такие как панические атаки, боязнь публичных выступлений, социофобии, страх темноты и т.д. Читайте результаты людей, прошедших тренинг www.yburlan.ru/results/all/strahi

Анальный вектор www.yburlan.ru/biblioteka/analjniy-vektor
Зрительный вектор www.yburlan.ru/biblioteka/zritelniy-vektor
Психология страха www.yburlan.ru/biblioteka/psikhologiya_strakha
Как взрослому человеку вытолкнуть свой страх наружу www.yburlan.ru/biblioteka/kak-vytolknut-strah-naruzhu
Я ненавижу свою внешность… Как с этим жить?! www.yburlan.ru/biblioteka/nenavizhu-svoju-vneshnost-i-hochu-umeret

Звуковой вектор может влиять на содержание фобий, может делать их совсем «больными». Если есть звуковой вектор, то проблему с ним надо решать в первую очередь, так его звуковой вектор всегда доминантен. Нереализованный звуковой вектор может не позволять другим векторам реализовать себя. Звуковой вектор www.yburlan.ru/biblioteka/zvukovoi-vektor Так или иначе, корень всех фобий находится в зрительном векторе.

Мы предлагаем Вам посетить несколько бесплатных лекций. Начало цикла 15 февраля www.yburlan.ru/besplatnye-treningi

Всего доброго Вам!

Scopophob: Страх получить фотографию

Сегодня многие люди боятся, что их будут фотографировать. Хотя для некоторых это настоящая фобия, большинству людей трудно оставаться самими собой, когда они осознают, что на них направлена ​​камера.

Даже всемирно известная певица Адель страдает этой фобией и, как сообщается, прошла «фото-лечебную терапию» у калифорнийского гипнотерапевта!

Что касается причин из-за страха перед тем, что вас сфотографируют ( Scopophobia ), они могут варьироваться от страха перед тем, что другие могут подумать о фотографии, до страха, что какая-то часть вашей души или духовной сущности будет быть захваченным и заключенным в камеру или картинку.

Беспокойство может быть вызвано многими вещами. Несмотря на все то, что нас не должно расстраивать, я понимаю, что немного беспокоюсь о том, чтобы сделать вашу фотографию. Думаю, это нормально.

Когда я фотографирую людей, мне нравится узнавать человека поближе. Для этого есть много причин. Прежде всего, когда человек начинает мне рассказывать о себе, он постепенно раскрывает выражения лица, которые раскрывают его личность.

Если вы обратите внимание, вы увидите те моменты, когда человек оживает.Я ищу эти моменты, а затем запечатлеваю их позже, когда фотографирую, потому что я обращал внимание на то, что они сами по себе.

Новое исследование показывает, что мозг можно обмануть, чтобы почувствовать облегчение боли. Это называется нейропластичностью. Это идея о том, что мозг может изменяться в зависимости от опыта.

Я обнаружил, что когда человек концентрируется на ответах на мои вопросы, ему становится труднее сосредоточиться на фотографировании. Это я использую нейропластичность, чтобы помочь человеку расслабиться.

Сегодня я фотографировал вожатую, и когда мы закончили, она сказала: «Вы меня обезоружили». У нее не было фобии, но комментарий дал мне понять, что она немного встревожена, но вместе мы позаботились об этом. У нас есть несколько отличных ее фотографий.

Итак, кто-то или что-то , разоружающее , заставляет людей чувствовать, что им не нужно использовать свое оружие или силы, потому что они чувствуют себя менее враждебными, менее подозрительными, более дружелюбными и более доверчивыми. Другими словами, разоружают людей и вещей успокаивают, очаровывают или успокаивают.

Я отвлекся от того, чтобы ее сфотографировать, и просто быть собой и нами за приятным разговором.

Как видите, фотография — это больше, чем просто умение работать с фотоаппаратом и освещением. Когда дело доходит до фотографирования людей, вы должны знать о них. Я полагаю, что моя степень по социальной работе все еще используется сегодня. Я просто использую некоторые из этих навыков, помогая людям расслабиться перед камерой.

Преодоление страха перед фотографией: самосовершенствование

«Не пугайся.»

Один из моих самых инстинктивных и иррациональных страхов — это сфотографироваться. Я преодолел множество проблем с личным уважением и уверенностью, сочетая слепую уверенность и всасывая ее. фото сделано.

Сегодня я сделал снимок для новой работы. Когда я вошел в комнату, я сразу начал потеть. Когда он сказал мне позировать, он сказал мне то, что мне говорят все фотографы: «Опусти свой подбородок и сесть прямо ». Я опустил его до тех пор, пока он не стал совершенно неудобным.»Принеси это еще немного». В этот момент я полностью парализован. Я чувствую, будто смотрю сквозь веки. Я принудительно улыбаюсь, а затем он опускает большую улыбку: «Не смотри на меня».

Ничего не могу поделать. Никакая фальшивая уверенность не смогла мне помочь с этим. Я в ужасе, когда смотрю в объектив чьей-то камеры. Я чувствую, как мои губы и щеки нервно подергиваются, когда он просит меня расслабиться и снова улыбнуться. Не лучше. Затем он просит меня просто выглядеть серьезно и заканчивает сеанс.

Я симпатичный парень. Все мне так говорят. Я даже попросил уличного фотографа отвести меня в сторону и попросить смоделировать для него несколько снимков просто для практики. В конце он говорит: «Вы хорошо выглядите. Кто-нибудь вам это говорил?» Конечно, есть. «У вас спортивное телосложение и хорошие черты лица, но вас очень неудобно фотографировать». Я не знал, что на это ответить.

Я никогда не делаю селфи. Всегда. У меня есть хорошие фотографии, которые меня сделали. Обычно они случаются, когда я не обращаю внимания или пьяный.Когда люди фотографируют меня, я почти всегда закрываю глаза и поднимаю подбородок вверх. Понятия не имею почему.

Как это исправить? Я не знаю, как измениться. У меня есть инстинктивный, первобытный страх, и как бы я ни говорил себе, что это иррационально, мне все равно страшно. Это вредит моей репутации и не позволяет мне показать миру, какой я есть на самом деле.

Лечение фобии камеры — Фотофобии

Я струсил. Я просто был у врача, но не мог заставить себя спросить, потому что эта проблема звучит так глупо.Я боюсь сфотографироваться.

У меня эта проблема с детства. Я не знаю почему; Я всегда замираю, когда рядом камера. Я проработал это в терапии и прошел когнитивно-поведенческую терапию, и я с по намного лучше, например, сейчас я в порядке в социальных ситуациях и не убегаю, когда кто-то начинает фотографировать. Это ни в коем случае не из приятных ощущений, но я согласен с тем, что мне это не обязательно должно нравиться — мне просто нужно сделать .
Иногда я чувствую, что старая паника возвращается, но по большей части я могу смеяться над собой и своими ужасными фотографиями.

Однако на прошлой неделе у нас были школьные фотографии (я работаю в школе неполный рабочий день). Я все сделал правильно … Я поднял настроение … У меня в голове было забавное воспоминание, на котором можно было рисовать … У меня было расслабляющее утро и т.д. Это просто интенсивная физиологическая реакция, и мне трудно дышать, я пыталась улыбнуться, но это как-то невозможно, как будто мое лицо парализовано? Фотограф и его команда смеялись над моими попытками. Я очень волновалась, и это было так унизительно, потому что там были мои коллеги.

Ненавижу, когда люди узнают, что мне не нравятся фотографии, потому что начинаются все обычные вопросы: Почему? Но ты действительно милый, держу пари, ты бы сделал хорошие фотографии. Разве ты не можешь просто улыбнуться? Подумаешь?

Это проще, когда никто не знает, поскольку это дает мне возможность притвориться нормальным, когда появляется камера. Но как только люди узнают, что я схожу с ума, они ждут от меня этого и смотрят на меня (или, по крайней мере, я чувствую, что они это делают), и в следующий раз мне становится еще хуже.

Я забеспокоился после школьных фотографий на прошлой неделе, что это повлияло на весь мой рабочий день, и я все еще чувствую «похмелье» от беспокойства.Я не мог не думать, что «чрезвычайная ситуация с валиумом предотвратила бы это».
Врачи прописывают 2-3 таблетки валиума людям, которые боятся летать. Может ли врач прописать мне пару таблеток валиума от моей фобии? Учитывая, что это довольно редкое событие, максимум пару раз в год, я не понимаю, почему бы и нет. Но я струсил перед доктором. Я чувствую себя такой глупой и одинокой. Кто-нибудь еще от этого страдает? Помощь 🙁

PS Я набираю это на своем iPhone, извините, если есть странные опечатки.

Психология видеофобии | SparcStart

Мэтью Лоу

Если вам не нравится смотреть себя на видео, вы относитесь к большинству.Страх оказаться перед камерой — не новость, но благодаря таким приложениям, как Snapchat и Instagram, миллениалы любят его, и люди из поколения «бэби-бумер» и поколения X постепенно становятся на борт.

Причина, по которой вы ненавидите то, как вы смотрите на видео: комбинированный эффект простой экспозиции и смещения подтверждения .

Сформулированный в 1968 году психологом Робертом Зайонком, эффект простого воздействия утверждает, что люди более благосклонно реагируют на то, что видят чаще.Поскольку мы чаще всего видим себя в зеркале, это наше предпочтительное представление о себе. Согласно простой экспозиции эффект , когда ваша небольшая асимметрия лица не отражается камерой, вы видите непривлекательную, деформированную версию себя.

МЕГАН КЕЛЛИ, ИЗОБРАЖЕНИЕ СЛЕВА ВЫГЛЯДИТ НЕПРАВИЛЬНО, ПОСКОЛЬКУ ОНА ВИДЕТСЯ В ЗЕРКАЛЕ, КАК ИЗОБРАЖЕНИЕ СПРАВА. Для телезрителей изображение слева более знакомо.

Предвзятость подтверждения — это наша склонность искать и находить информацию, которая подтверждает наши прежние убеждения и усиливает эвристику нашего мозга.Эвристика — это уловки (ярлыки), которые помогают людям быстро осмыслить окружающий мир. Мы хотим быть правыми, поэтому ищем всю информацию, которая подтверждает наши мысли. Если вы думаете, что будете выглядеть неловко в камеру, просматривая свое видео, вы будете активно искать доказательства того, что это правда. Это означает, что некоторые люди могут видеть только свои недостатки.

Боязнь видео проистекает из суждений других; мы не хотим, чтобы другие видели недостатки, которые мы видим в нас самих. Боритесь с этой идеей. Вы буквально единственный человек в мире, который так думает! Ни у кого больше нет таких предубеждений в отношении вас, как у вас.

ДЛЯ ПЕЙТОНА МЭННИНГА, СПРАВА — ТАК, КАК ОН ВИДИТ СЕБЯ. ФАНАТАМ ФУТБОЛА ИЗОБРАЖЕНИЕ СЛЕВА ПОКАЗЫВАЕТСЯ ЗНАМЕННЫМ.

4 способа преодолеть страхи перед видео

Смещение подтверждения и особенности эффекта простой экспозиции объединяются, чтобы убедиться, что вид самого себя на экране вызывает беспокойство.

Как только вы осознаете свои подсознательные страхи, вы можете начать бороться с ними.

1. Перво-наперво. Ваш мозг лжет вам. Первое, что вы должны сказать себе, когда почувствуете тревогу, — это «Тише, мозг!» Напомните себе о заблуждениях, стоящих за страхом перед видео, ваш мозг пытается подтвердить ваше убеждение, что вы выглядите неловко / плохо / некрасиво — и ошибается!
2. Перефокусируйте ваше внимание. Если ваши опасения мешают хорошей работе при создании видео, подумайте о способах отвлечь внимание от камеры.Еще больше сконцентрируйтесь на том, чтобы убедиться, что вы приносите пользу и донесете свою точку зрения.
3. Не бойтесь просить о помощи. Если вы нервничаете, прыгая перед камерой, спросите, что вам нужно. Если вам нужен кто-то, кто поможет вам снимать — попросите коллегу. Если вам нужны карточки-подсказки, возьмите их! Чем комфортнее вы себя чувствуете, тем лучше будет съемка.
4. Поймите, что людям все равно. Разработайте мантру, которую вы можете повторять себе, когда чувствуете страх.Все ваши опасения происходят из заблуждений, которые есть только в , вашем Встаньте перед камерой и полюбите себя!

Мэтью Лоу — менеджер по работе с клиентами в SparcStart. Он анализирует видео с подробным описанием должностей и обучает рекрутеров тому, как помочь менеджерам по найму преодолеть их видеофобию. http://www.sparcstart.com

фобий | фотография

Агорафобия:

Многие люди считают, что агорафобия — это просто боязнь открытых пространств, но на самом деле это более сложное состояние.Кто-то, страдающий агорафобией, может бояться:

Для своей идеи я решил показать разочарование и раздражение, которые, скорее всего, испытывает кто-то с агорафобией. Я снимал на объектив 50 мм с приоритетом диафрагмы. Изначально я бы предпочел, чтобы больше людей в кадре смотрели на человека с фобией, чтобы ему было тесно, однако съемка в короткие сроки затрудняла привлечение большего количества людей. Я тоже не доволен фокусировкой, надо было снимать на более высокую точку f. Ниже приведены некоторые дополнительные кадры из съемок.

Коулрофобия

Поскольку это не старая фобия, а та, которая усилилась в последние десятилетия, мало что известно о кулрофобии.

Ученые и врачи согласны с тем, что это результат незнания того, кто стоит за чрезмерным макияжем, красным носом и цветом волос.

Клоун использует красочный макияж, чтобы изменить черты лица и создать новую личность.

Клоуны также могут нарушать социальные нормы, их маска дает им возможность делать то, что другие не могут делать в социальном плане, например, непринужденно общаться с незнакомыми людьми.

Главный страх

План стрельбы:

Для этой съемки я планирую снять двух моделей, одна в костюме клоуна, а другая — страдающей кулрофобией. Я хочу показать клоуна, вторгающегося в пространство и разум жертвы, чтобы фотографии могли открыто показать, как человек с кулрофобией чувствует себя неловко и неловко.

Фотосессия

Чтобы подготовиться к съемкам, мне пришлось купить краску для лица, чтобы моя модель выглядела как клоун. Я попросил одного из студентов-драматургов сыграть роль клоуна, потому что думал, что они смогут хорошо передать выражения лица.

Место, где я стрелял, было тускло освещенной лестницей пожарного выхода, что, как я думал, облегчало эту фобию, создавая настроение неудобного, схематичного места.

Я использовал объектив 50 мм и светодиодную лампу, камера была настроена на режим диафрагмы. Я потратил некоторое время на редактирование каждой фотографии, особенно на макияж клоуна, который я сделал более заметным в фотошопе. Это было сложно и требовало времени, чтобы сопоставить макияж в каждом кадре, но я доволен результатом редактирования. Моя любимая фотография со съемок должна быть первой увеличенной фотографией, для меня это тот результат, на который я надеялся для всех моих фотографий с точки зрения освещения, и я считаю, что она отражает то, что Coulrophobia будет чувствовать по отношению к тому, кто ее испытывает. .Я доволен другими снимками, но чувствую, что они недостаточно артистичны для фотографической задачи.

Крис Иеронимус-концептуальный фотограф

Размытые концептуальные сцены Криса Иеронимуса передают состояния меланхолии и созерцания. Воплощая печаль, отвагу и самосознание, его неземные подданные блуждают по пустым дорогам, по затянутым туманом полям или вьются под корнями старого дерева. Художественная мантра Иеронимуса — «изменение — это я», имея в виду силу человеческой страсти и творчества, способствующую позитивным преобразованиям.

Его работы раскрывают темы одиночества и одиночества. Он показывает это, помещая человека одного в место, где они кажутся изолированными, и ему удается уловить эту грубую эмоцию. Мне больше всего нравится черно-белый портрет, который для меня наиболее удачно передает эти эмоции, и я хотел бы поэкспериментировать с чем-то похожим. Этот портрет является частью серии из еще 4 изображений, показанных ниже.

В этой съемке я попытался вдохновиться серией черно-белых выстрелов в голову, которую сделал Крис Иеронимус.Я хотел, чтобы мои модели выражали какие-то эмоции через черно-белое фото, я хотел, чтобы портреты были основаны исключительно на эмоциях, которые они выражают. Думаю, мне удается запечатлеть в этих кадрах то, что я хотел. Я снимал на 50-миллиметровый объектив, и процесс редактирования включал добавление мягкого свечения от осветления и белой кисти с пониженной непрозрачностью. Свечение было помещено только туда, где был направлен свет, чтобы их лица были в центре внимания. Одна из сложностей, с которой я столкнулся во время фотосессии, заключалась в том, чтобы у моделей было правильное выражение лица.

Абстрактная фотография — Aquaphobia

Чтобы снимать абстрактно, мы должны были передать фобию через серию фотографий. Фотографии должны отражать чувство, которое вызывает фобия.

При создании абстрактного изображения ориентируйтесь на:

• Цвет и оттенок

• Тени и блики

• Текстура и узор

• Обрамление

• Фигуры и линии

В своей съемке я сосредоточился на фобии утопления / аквафобии.Я попытался показать это, запечатлев движение капель чернил в воде.

Люди страдают аквафобией по-разному и могут испытывать ее, даже если осознают, что вода в океане, реке или даже ванна не представляет непосредственной угрозы.

В процессе редактирования я объединил четыре изображения вместе, удалив ненужные части. Я увеличил яркость и контраст, чтобы стекло не было видно. Редактирование было той частью, где я боролся, потому что я боролся с выделением характерных черт чернил, но это помогло мне освоить новые навыки в фотошопе.

Эта съемка была чем-то, что я никогда раньше не пробовал, что помогло мне развить новые навыки и дало мне понимание и опыт в новых экспериментах.

Сеплофобия

Сеплофобия, как и гермофобия, — это боязнь разложения материи. Человек с этим страхом может столкнуться с серьезной борьбой с разлагающейся пищей, оставшейся в его холодильнике. Что-то маленькое, например микробы, может вызвать фобию. Фобия вдохновила меня снимать с фруктами, точнее с гнилыми фруктами.

Я думаю, мне нужно больше практики в такого рода фигуративной съемке, где объект является моей моделью, потому что для меня это более сложная концепция. Я также должен был лучше спланировать, как я больше покажу ему сторону фобии или как стилизовать яблоко, чтобы оно выглядело привлекательно.

5 способов преодолеть страх перед фотографией

Я всегда остаюсь за камерой на фотографиях нашей семьи. Отчасти это связано с тем, что я люблю фотографировать; Я перешел на цифровую зеркальную камеру несколько лет назад и люблю любой повод поиграть с ней.Но другая причина, более коварная, о которой Popsugar только что опубликовал статью, а Эллисон Слейтер Тейт из The Mid попала в самую точку, связана с тем, как я отношусь к себе.

Моя неуверенность выходит далеко за рамки обычного. Я не просто замечаю свои блестящие щеки или свой вес, мой слишком круглый нос, мою кривую улыбку и редкие прыщики, которые все еще поднимают свои уродливые головы, — это сила, которой эти фотографии обладают, чтобы ужаснуть меня. Каждый раз это шок: неужели я так плохо выгляжу? Боже мой, почему люди вообще со мной разговаривают? Как они могут это выдержать? Да, я знаю, что это чушь, но это голова, в которой я должен жить.Это некрасиво. И из-за этого я не могу оценить все ДРУГОЕ, что происходит на фотографиях.

Я признаю, что мне не особо удалось бороться с этими демонами. Но что-то изменилось, когда я начал просматривать миллионы фотографий моего сына в первые несколько лет его жизни. Так много фотографий с таким небольшим количеством вариаций. Он спит! Он ест! Он держит ложку! Он думает! Нет, подожди, это бензин. Он держит игрушку! Он сидит на пожарной машине! Боже мой, он играет в листьях! ПОСМОТРИ НА НЕГО!

Я просмотрел сотни фотографий первых лет.Мой муж был там. Я не был. Это была жизнь моего сына, задокументированная с невероятно утомительными подробностями, а меня в ней не было.

Мы все знаем, почему я должен был там оказаться. Эллисон проделала отличную работу, перечислив их, и мне не нужно их повторять. Вместо этого я предложу вам несколько советов и уловок, которые я узнал, чтобы попасть в эти фотографии, даже когда каждый инстинкт подсказывает вам взять камеру, которая направлена ​​на вас, и бежать как можно быстрее в лес, чтобы спрятаться .

1.Если кто-то делает постановочный снимок, смотрите прямо в камеру.

Я знаю, это ужасно, но ты должен смотреть на этого придурка. Широко откройте глаза и смотрите прямо внутрь. Вы будете лучше выглядеть. Я обещаю.

2. Если это групповой портрет, используйте других людей, чтобы скрыть свои недостатки.

Моя сестра научила меня этому. Если вы думаете, что выглядите толстым, возьмите ребенка и вытащите его перед собой. С любовью обнимите их. Желудок теперь скрыт.

3.Носите солнцезащитные очки.

Не знаю, почему это помогает мне чувствовать себя лучше из-за моих блестящих щек и толстого носа, но помогает. Солнцезащитные очки делают всех круче. Вы только посмотрите на братьев Блюз.

4. Корчите безумные рожи.

Если вы думаете, что у вас нет такого фотогеничного лица на картинке, вместо этого сделайте глупость. Моя дочь начала делать селфи во время семейной поездки в прошлом году и настояла на том, чтобы мы все собрались вместе. (Ей семь, но она властная.) Было не время вдаваться в мою обличительную речь о фотографиях, поэтому я просто присоединился к веселью, и мы все корчили сумасшедшие рожи, пока она смотрела в камеру с некоторым весельем.Это одна из моих любимых картинок.

5. Практикуйте секретные селфи.

Это едва ли не самое сложное занятие в мире, но оно того стоит. Впоследствии вы можете удалить их все. Но делайте селфи и пробуйте разные вещи, пока не найдете образ, с которым сможете жить, и тогда вы будете знать свой лучший ракурс, когда в следующий раз камеру будет держать кто-то другой.

Эти уловки позволят вам делать то, чего вы боитесь, без необходимости сначала проходить годы терапии, и ваши дети будут вечно вам благодарны.

Скоптофобия или страх быть уставленным на

Скоптофобия, также известная как скопофобия, — это страх быть пристальным взглядом. Он варьируется по степени тяжести от человека к человеку. Некоторые люди боятся, только когда незнакомец пристально смотрит на них в течение длительного времени, а другие боятся даже мимолетного зрительного контакта с другом. Скоптофобия часто, хотя и не всегда, связана с другими социальными фобиями. Без лечения страх со временем может усилиться.

Скоптофобия и родственные расстройства

Скоптофобия — это специфическая фобия, но она может быть связана с социальной фобией.Большинство людей с этим страхом также страдают от других связанных симптомов социальной фобии, таких как боязнь сцены или страх публичных выступлений.

У некоторых людей с определенными заболеваниями развивается скоптофобия либо потому, что они чувствуют, что пристальный взгляд может спровоцировать приступ, либо потому, что они опасаются, что приступ заставит людей пристально смотреть. Эпилепсия, синдром Туретта и некоторые двигательные расстройства относятся к числу состояний, которые могут повысить риск скоптофобии. Эта фобия также может развиться у людей с уродливыми заболеваниями или травмами.

Обратите внимание, что разумные страхи никогда не диагностируются как фобии. Однако для некоторых людей страх несоразмерен риску.

Если вы страдаете от страха, что на вас будут пристально смотреть из-за состояния здоровья, важно, чтобы специалист в области психического здоровья вместе с вашим врачом определил, является ли ваш страх чрезмерным и неоправданно негативным с учетом вашего конкретного состояния. влияние на вашу жизнь.

Симптомы

Если у вас скоптофобия, вы можете изо всех сил избегать ситуаций, которые ставят вас в центр внимания.Некоторые люди боятся только больших групповых ситуаций, в то время как другие опасаются коротких транзакций, таких как кассы в продуктовых магазинах. Некоторые боятся даже такого случайного контакта, как обмен любезностями с идущим по улице.

Столкнувшись с пугающей ситуацией, вы можете сильно покраснеть. По иронии судьбы, многие люди со скопофобией также страдают эритрофобией или страхом покраснеть, что делает этот симптом особенно неприятным. Вы также можете начать потеть, дрожать, почувствовать учащенное сердцебиение или поверхностное дыхание и почувствуете, что не можете собраться с мыслями.Вы можете почувствовать сильную потребность выйти из ситуации.

Некоторые люди со скоптофобией начинают ограничивать свою повседневную деятельность в поисках, чтобы избежать панической реакции. Вы можете отказаться выходить на улицу один или принимать у себя в доме людей, которых вы плохо знаете.

Со временем нелеченная скоптофобия иногда усиливается. Со временем вы можете почувствовать себя некомфортно даже в компании надежных друзей или родственников.

Причины

Скоптофобию часто, хотя и не всегда, можно связать с травмирующими событиями.Те, над кем издевались или над кем смеялись, могут подвергаться повышенному риску этой фобии.

Многие подростки проходят фазу крайнего самосознания, которая может включать беспокойство о том, что на них будут смотреть. Однако в целом эти чувства со временем утихают. Однако, если страх сохраняется или усиливается, это может быть диагностировано как скоптофобия.

Процедуры

Как и все фобии, страх оказаться под пристальным взглядом хорошо поддается лечению.