Фобия прикосновений название: Недопустимое название — Викисловарь

Тысяча и одна фобия: чего боялся Альфред Хичкок

Из приведенного списка фобий можно узнать, что боязнь длинных слов называется гиппопотомонстросескиппедалофобия, или сокращенно сескиппедалофобия. Она заставляет людей учащенно дышать, приводит к нарушению сердцебиения, испарине, тошноте и вызывает подавляющее ощущение страха.

Для страдающих лутрафобией самым страшным существом на свете является выдра, страдающие глобофобией боятся воздушных шариков, а те, кто подвержен птеронофобии, теряют самообладание от одной мысли о том, что их пощекочут перышком.
Среди самых странных фобий, приведенных в списке портала changethatrightnow.com, значатся также земмифобия — боязнь большого крота — и алекторофобия, или страх перед цыплятами.

Боязнь тещи называется пентерафобией, в то время как страх перед Францией и культурой этой страны определяется как генуфобия.

Как предполагают специалисты, большинство страхов родом из детства. Например, страх воздушных шариков может развиться у тех, кто в детстве боялся клоунов.

В то же время некоторые фобии могут сформироваться и в подростковом или вполне зрелом возрасте — как реакция на нестандартную, критическую ситуацию, которая вызвала шок.

Многие известные люди страдают фобиями. Например, Альфред Хичкок был ярко выраженным овофобом: он терпеть не мог куриные яйца.

Они казались ему ужасными по форме, а особенно по содержанию, с заключенным в них желтком. Хичкок мог есть яйца лишь в случае, если они были замаскированы под суфле.

Один из лучших исполнителей роли Джеймса Бонда, Роджер Мур, мучился от навязчивой гоплофобии — боязни оружия. Во время приступов гоплофобии «агент 007» начинал часто моргать. «Это начиналось всякий раз, когда я брал в руки пистолет, — вспоминает он. — Борьба с хлопающими глазами на самом деле была главной трудностью этой актерской работы. Несолидно: Бонд, а моргает, как застенчивая гимназистка».

Вуди Аллен, кажется, вообще боится всего. Например, насекомых: увидев паука или мошку, он не может успокоиться, пока не прихлопнет их. Кроме того, его страшат толпа, дети, собаки, солнечные лучи и вообще любое место помимо нью-йоркского Манхэттена. Вуди побаивается маленьких помещений, рака и иных болезней. Зато  это помогает ему создавать неповторимые образы чудаков на киноэкране.

Знаменитый футболист Дэвид Бэкхем страдает редкой напастью, именуемой атаксиофобией. Он панически боится беспорядка. Каждая рубашка в его гардеробе расположена строго в соответствии с цветом. Бутылки с соком в холодильнике выстроены в струнку, как солдатики. «Если там окажется три банки колы, он выбросит одну, потому что число их должно быть четным», — посетовала в одном из интервью его супруга. Бэкхем выбирает себе одежду так, чтобы она подходила к мебели в доме, и требует, чтобы край видеоплейера был строго параллелен бортику подставки.

Джонни Депп никогда не смеется при появлении клоунов. Он панически их боится. А актриса Кристина Риччи страдает от разновидности ботанофобии — она ненавидит комнатные растения. «Они грязные», — с отвращением говорит Кристина.

И утверждает, что каждое случайное прикосновение к ним вызывает у нее панику.

что это такое? Что делать при боязни прикосновений чужих людей? Причины возникновения страха

Гаптофобия – это одна из наиболее дискомфортных фобий, которая существенно осложняет жизнь и социализацию человека в обществе. Больной испытывает сильный неконтролируемый страх или даже панические атаки от прикосновений других людей.

Из данной статьи вы узнаете, почему такая фобия может появляться, как ее диагностируют и какие есть способы лечения.

Что это такое?

Гаптофобией называется боязнь прикосновений чужих людей, а в редких случаях и любых прикосновений в принципе. Иногда эта болезнь также носит название тактилофобия. Стоит отметить, что по данным мировой психологической и психиатрической практики данная патология относится к числу наиболее редких фобий. Часто неконтролируемый страх проявляется относительно прикосновений чужих людей, но иногда панику вызывает также и тактильный контакт с друзьями и родственниками.

Существенный дискомфорт порождают даже случайные прикосновения других людей, например, в общественном транспорте. Этот диагноз заметно снижает качество жизни человека и влечет за собой тяжелые последствия, вплоть до полной изоляции.

В группе риска находятся люди, страдающие аутизмом: гаптофобия является одним из побочных эффектов этого отклонения.

Гаптофобия связана с установлением личных границ и нарушением личного пространства человека.

К примеру, любому здоровому человеку некомфортно, если собеседник подойдет слишком близко, только расстояние, которое считается слишком близким, для каждого человека будет различаться. У гаптофоба личное пространство очень узкое, а реакция на его нарушение – обостренная. Если у здорового человека случайный тактильный контакт с незнакомцем вызовет лишь легкую неприязнь, то человек, страдающей фобией, может начать паниковать.

Причины возникновения

В психологии принято делить причины фобии на внутренние и внешние: первая категория включает в себя особенности нашего восприятия, вне зависимости от среды, а во вторую категорию входят все окружающие факторы.

Следует иметь в виду, что зачастую трудно выделить одну причину, их может быть несколько. Однако для более эффективного лечения специалист – психолог или психотерапевт – всегда старается выделить доминирующую причину.

Среди внутренних причин прежде всего рассматривают особенности характера.

Есть люди, от природы склонные к гаптофобии: это обычно замкнутые, стеснительные люди, погруженные в себя, с ярко выраженной интроверсией. Они склонны воспринимать окружающих как врагов, соответственно, любое нарушение личного пространства такие люди воспринимают очень остро. Иногда гаптофобия появляется вследствие нервного перенапряжения или временной агрессии.

Хронические заболевания нервной системы и органические поражения мозга также могут привести к боязни прикосновений. Лечение в таких случаях особенно сложное, но данные ситуации встречаются крайне редко. Кроме того,

иногда среди причин отмечают отсутствие толерантности к определенным общественным группам, например, расистские убеждения. Кроме того, женщины иногда испытывают панику от прикосновений мужчин.

Если гаптофобия вызвана внутренними причинами, она может передаваться по наследству и психологам известно немало таких случаев. Здесь играет роль генетика, ведь мы наследуем черты характера от наших родителей. В свою очередь, те или иные черты характера могут давать предрасположенность к боязни прикосновений – она может так и не проявиться за всю жизнь или же проявиться при неблагоприятных внешних условиях.

Внешние причины также весьма многообразны. Например, к гаптофобии может привести негативный опыт, к примеру, пережитое насилие заставляет остро воспринимать любые прикосновения. Это может быть бытовое или сексуальное насилие.

Особенно влияют на возможность возникновения фобии травмы детства, например, если ребенка били.

Психозы и неврозы, вызванные внешними факторами, тоже могут сыграть существенную роль в возникновении и развитии фобии.

Они могут появиться от трудной работы, больших жизненных потрясений, утрат, умственных или физических нагрузок. В свою очередь, психозы и неврозы делают человека психологически восприимчивым, легковозбудимым и уязвимым, поэтому вторжение в личное пространство воспринимается гораздо острее. В таких случаях бесполезно бороться с фобией отдельно – нужно лечить психоз или невроз. Именно поэтому важно обращаться к грамотным врачам, которые смогут как можно более точно поставить диагноз.

Люди с инвалидностью также склонны опасаться прикосновений к себе других людей.

Иногда фобия у них может перерасти даже в агрессию. Кроме того, отмечены связи некоторых профессий с гаптофобией: например, дерматологи, знающие все о кожных заболеваниях, зачастую очень остро реагируют на тактильный контакт с посторонними – в отдельных случаях это может вылиться в полноценную фобию.

Основные признаки

В больших городах мы сталкиваемся со случайными прикосновениями неизбежно и ежедневно, поэтому никакой особый тест на гаптофобию не нужен. Если боишься касаний, это наверняка поможет определить поездка в общественном транспорте. У гаптофоба приближение к другим пассажирам уже вызывает страх и массу негативных эмоций, ведь в таких случаях риск прикосновений очень велик.

При непосредственном прикосновении дискомфорт максимально усиливается вплоть до физической боли – внешне у некоторых заметна явная паническая атака, а некоторые выглядят сдержанно, но переживают серьезные нервные потрясения.

Гаптофобы осознают, что их фобия не является социально одобряемой, поэтому они стараются всячески скрывать свои негативные эмоции и максимально сдерживать внешние проявления своей фобии: у кого-то это получается более успешно, у кого-то – менее. Иногда гаптофоба легко определить по мимике и резким жестам. Они сопровождают неожиданное прикосновение.

Симптомы гаптофобии бывают следующими:

• неконтролируемая дрожь, мурашки по всему телу непосредственно при прикосновении или при большом скоплении людей;
• учащенное сердцебиение и повышение кровяного давления – еще один симптом гаптофобии, связанный с поднятием уровня адреналина от сильного страха;
• у некоторых пациентов наблюдается избыточная потливость;
• иногда прикосновения могут сопровождаться судорогами, ощущением ожога или болевыми ощущениями.

Гаптофобия очень быстро приводит к социальной изоляции, физической, умственной и нравственной деградации личности, поэтому лечить фобию лучше всего на ранних стадиях.

Гаптофоб будет избегать людей в целом из-за боязни прикосновений, со временем больные начинают вести асоциальный образ жизни. Человек старательно избегает общения, объятий, сексуальных контактов, и физическая дистанция влечет за собой и ментальное отдаление даже от близких людей.

Формы проявлений

Фобия может проявлять себя в различных формах и иметь разные стадии. В худшем и довольно популярном случае боязнь прикосновений распространяется на всех людей. Это и случайный прохожий на улице, и родственник, и коллега, и любимый человек. В таком случае навязчивый страх имеет очень серьезные последствия для социальной жизни больного: фобия побуждает человека постепенно ограждаться от всех вокруг и полностью замыкаться в себе. Это, естественно, вредно и для дальнейшего психического здоровья, и для личностного развития и социализации.

Часто гаптофобия касается только чужих людей. Эту форму можно считать более легкой, поскольку она позволяет больному не разрывать контактов с близкими людьми. Тем не менее в ежедневной жизни даже такая фобия доставляет массу неудобств. Здоровые люди даже не замечают, сколько случайных прикосновений окружает нас ежедневно: необходимость передать деньги кассиру в магазине или проехать в полном автобусе для гаптофоба станет настоящим стрессом. Постоянные стрессы, в свою очередь, вредны для здоровья и могут провоцировать даже соматичиеские заболевания.

Наиболее редкая форма гаптофобии заключается в боязни прикосновений конкретных категорий людей. К примеру, это может быть боязнь в зависимости от пола, возраста или национальности.

Чаще всего такой направленный характер фобия имеет в случае приобретенных травм – в детском или взрослом возрасте. Для лечения гаптофобии в данной форме важно точно выяснить причину и бороться со всеми последствиями травмы, а не только с боязнью прикосновений.

Для любых фобий психологи и психиатры выделяют 3 стадии.

• Первая включает в себя легкий дискомфорт и страх при прикосновениях, терпимую неприязнь – это самая легкая стадия, с которой некоторые справляются самостоятельно. Тем не менее если на ранних сроках не предотвратить фобию, она зачастую прогрессирует очень быстро.
• Попытки отдаляться от людей, избегать контактов и общения, реже выходить из дома – это тревожные звоночки, свидетельствующие о том, что фобия носит серьезный характер. При непосредственно прикосновениях больной испытывает сильнейший стресс, который негативно сказывается и на общем самочувствии в течение дня. В таких случаях не обойтись без помощи профильного специалиста.
• Наконец, в запущенной стадии фобия приводит к полной социальной изоляции. Больной отказывается выходить из дома и контактировать с внешним миром, беспокойство и стресс могут иметь физиологические проявления. Фобия развивается у каждого по-разному, поэтому нельзя точно определить, в какой момент этот этап наступит – лучше начать бороться с гаптофобией как можно раньше.

Способы борьбы

Сейчас в современной психологии и психотерапии возможно лечение любых фобий. Тем не менее нельзя дать единого рецепта, как вылечить гаптофобию – это очень широкий термин, а специалист должен разобраться в конкретных причинах у пациента, которые привели к боязни прикосновений. Рассмотрим наиболее частые методы, которыми принято бороться с данной фобией.

Психотерапия

Время терапии определяет врач – иногда это может быть довольно длительный срок, но при правильном лечении и позитивном настрое пациента прогнозы будут благоприятными. Очень популярной в борьбе с подобными фобиями, грозящими социальной изоляцией, является групповая терапия. Прежде всего гаптофоб сможет осознать, что он не одинок со своей проблемой. В комфортной обстановке на сеансе пациенты смогут пообщаться и помочь друг другу преодолеть страх. Данный метод отличается высокой эффективностью для самых разных категорий пациентов.

Но также с больными проводят и индивидуальные сеансы, направленные на борьбу со страхом и тренировку личностных качеств. Проговаривание проблем, их осознание, а также поиск причин являются важными при такой работе с психотерапевтом. Важно не только чтобы врач правильно поставил диагноз, но и чтобы пациент понял проблему и искренне захотел ее решить. Иногда сеансы могут проходить в форме свободного диалога, а иногда в игровой форме – есть масса психологических методик, которые позволяют мягко бороться с фобией.

Гипноз – это еще один эффективный метод терапии. Его используют с больными на разных стадиях. В ходе гипнотического сеанса врач воздействует на подсознание и помогает заложить нужные установки.

Использование медикаментов

Иногда, чтобы лечить сложные случаи гаптофобии, врач выписывает специальные препараты. Среди них:

• антидепрессанты для нормализации психологического и эмоционального состояния;
• гормональные средства, нужные при гормональных сбоях;
• седативные препараты для успокоения и предотвращения панических атак;
• бензодиазепины, которые тормозят нервное возбуждение;
• нейролептики, обладающие успокаивающим действием.

Вышеуказанные препараты стоит принимать только при рекомендации врача и под его четким контролем.

Если вы сами поставите себе диагноз и решите принять таблетки, это может привести к еще более серьезным негативным последствиям. Для употребления без рекомендации врача стоит рассматривать только всевозможные БАДы, витамины, валериану и травяные чаи.

Самопомощь

Побороть гаптофобию при должных усилиях можно и самостоятельно – главное, иметь большое желание, осознать проблему и заручиться поддержкой близких. Психологи рекомендуют несколько способов.

• Дыхательная гимнастика – это отличная практика для успокоения нервов. Выделяйте по 15 минут в день и старайтесь дышать глубоко и правильно. При нежелательном прикосновении старайтесь также сохранять спокойствие и глубоко дышать – не позволяйте себе впадать в панику.
• Придерживайтесь здорового питания. Наша психология во много зависит от биохимических процессов в организме. Если клетки получают все необходимые питательные вещества, они скорее придут в норму, и вы сможете лучше владеть собой.
• Займитесь медитацией и йогой – это еще один прекрасный способ расслабиться и прочувствовать свое тело.
• Спорт также может помочь – во время интенсивных тренировок мы сжигаем лишний адреналин и вырабатываем гормон радости эндорфин.
• Старайтесь рассуждать логически – в прикосновениях людей нет ничего страшного. Попробуйте убедить себя в этом: не отгораживайтесь от проблемы, позволяйте людям к вам прикасаться и постарайтесь воспринимать это нейтрально.

Профилактика приступов

Конечно, всем хочется избежать этого и постараться не заболеть гаптофобией. Природа этого диагноза крайне неоднозначна, хотя многие и советуют вести активную социальную жизнь для профилактики появления фобии. Если же фобия у вас уже есть, даже на самых начальных этапах можно обеспечить профилактику приступов. Со временем спокойное отношение к прикосновениям войдет в привычку.

Пробуйте глубоко дышать, расслаблять мышцы, если чувствуете, что скоро будет приступ. Убеждайте себя в том, что окружающие вам не враги и не имеют цели навредить – ведь это так и есть. Попросите близкого человека аккуратно восстанавливать с вами тактильный контакт, чаще обнимать, делать массаж – со временем, когда это станет комфортным, прикосновения чужих также будут восприниматься менее остро.

Гаптофобия: причины, симптомы, лечение | GoRabbit

Гаптофобия: причины, симптомы, лечение

Фобии иррациональны и непредсказуемы, они – воплощение страха, которое может принимать самые причудливые формы. Некоторые фобии настолько странные и редкие, что едва столкнувшись с ними, вполне обычный человек оказывается в недоумении. Одно из таких панических расстройств – гаптофобия или боязнь прикосновений.

У гаптофобии также есть другие названия: гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия. Люди, которые страдают лёгкой степенью расстройства, боятся прикосновений незнакомцев: поездки в общественном транспорте и взаимодействия в повседневной жизни (на работе, в магазине, ресторане) становятся для них невозможными. Больные с сильной гаптофобией избегают даже прикосновений родных и друзей.

Гаптофобию не следует путать с аллодинией: состоянием, при котором любое, даже самое лёгкое прикосновение к коже оказывается болезненным.

Симптомы гаптофобии следующие: человек испытывает страх или беспокойство при прикосновении или от одной мысли об этом; у него начинается паническая атака; он избегает любых ситуаций, где к нему могут прикоснуться; человек испытывает стресс, погружается в депрессию, его качество жизни резко снижается.

Какие причины могут повлечь за собой гаптофобию? Их несколько. Во-первых, это паническое расстройство может быть связано с охлофобией – боязнью толпы. Во-вторых, гаптофобия может стать следствием посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), если психологическая травма была связана с прикосновениями. Человек даже может не помнить, что повлекло за собой его фобию, потому что получил эту травму в детстве. Кроме того, люди могут избегать прикосновений из-за боязни микробов (это называется мизофобия). Ещё одна причина появления фобий – обсессивно-компульсивное расстройство (обычно такие люди опасаются ситуаций, которые могут выйти из-под их контроля). Вдобавок, фобии могут передаваться по наследству.

Кто более подвержен гаптофобии – мужчины или женщины? Исследования психологов показывают, что женщины страдают от ситуационных фобий в два раза чаще, чем представители «сильного пола».

Как лечат гаптофобию? Так же, как и другие фобии. В ход идёт когнитивно-поведенческая терапия, медикаменты и новый способ лечения, который современные психологи считают едва ли не самым эффективным. Это виртуальная реальность, которая воссоздаёт ситуацию, вызывающую у пациента бессознательный страх. Допустим, человек боится высоты: в очках VR он окажется на вершине горы или в кабинке фуникулера, один на один со своими страхами.

Когда стоит обратиться к врачу? Если вы или ваши близкие, знакомые страдают от фобии на протяжении 6 и более месяцев, момент настал. Нужно искать хорошего психолога и рассказать ему о своих страхах начистоту, а также быть готовым бороться со своей фобией – и победить её.

Читайте больше на сайте https://40in-magazin.ru

10 самых странных фобий | Rusbase

Среди поклонников творчества Стивена Кинга весьма распространена боязнь клоунов. Некоторые люди трясутся от страха при виде каких-либо животных или при приближении каких-либо ситуаций. Есть и другие фобии, не менее странные, например, боязнь работы. Сайт howstuffworks приводит перечень самых необычных фобий.

 10. Папирофобия — боязнь бумаги

Каковы шансы, что у вас ест что-то общее с актрисой Меган Фокс? Если вы страдаете от иррационального страха перед бумагой, то вам повезло — у нее та же проблема. Папирофобия может проявляться у разных людей по-разному: кто-то боится дотрагиваться до бумаги, кого-то пугает разорванная, мокрая или мятая бумага, кого-то — чистый лист бумаги.Страх перед таким повсеместно встречающимся в повседневной жизни предметом, как бумага, может существенно мешать нормальной жизни, и лечение этого состояния включает в себя комбинацию когнитивно-бихевиористской терапии, десенсибилизации и, в случае необходимости, лекарственных препаратов, например, снижающих тревожность. И e-reader.

 
9. Эфебифобия — страх  молодости

Шутки про стариков с соседней улицы, которые кричат на детей, прогоняя их с газона, бывают смешными, но боязнь молодости действительно существует, выражаясь в неприязни или страхе перед подростками. Маловероятно, что тот самый старик страдает от чего-то кроме дурного настроения, но некоторые люди испытывают иррациональный страх перед подростками, который приводит к отчуждению, паранойе и дискриминации. Лечение этой фобии требует комплексного подхода, включающего терапию для поиска корня проблем и выработку метода борьбы со страхом.

 
8. Метрофобия — боязнь поэзии

От сонетов вас бросает в пот? Хайку вызывают непреодолимое желание забиться в угол? Если даже от невинного лимерика вы впадаете в состояние панике и ищете ближайшего места укрытия, значит, у вас метрофобия — боязнь стихов. Истоки некоторых фобий трудно определить, но страх перед поэзией может иметь корни в нашем детстве, когда мы впервые знакомимся с миром литературных искусств. У поэзии серьезная репутация. Поэзия — не для средних умов. Поэзия элитарна. Мы боимся, что не сможем правильно понять ее смысл и будем выглядеть глупо. На самом деле поэзия — не больше чем форма выражения, которую мы не привыкли наблюдать в обыденной жизни, и ее непривычность может вызывать дискомфорт. Примириться с поэзией не так трудно, и это необязательно должны быть образчики тонкого искусства. Жил-да-был человек из Нантакета…

 
7. Эметофобия — боязнь рвоты

Эметофобия довольно распространена, но вы едва ли о ней слышали. Люди не любят распространяться о своем страхе рвоты. Люди, страдающие от эметофобии могут бояться любых предпосылок к тошноте, избегая ситуаций, в которых у них могут возникнуть проблемы с желудком. Они не едят пищу, приготовленную другими людьми, или какую-то определенную пищу или напитки, потому что боятся пищевого отравления. От этого у них могут возникнуть пищевые расстройства. У таких людей бывает маниакальное стремление к чистоте. Женщины избегают беременности, потому что боятся токсикоза, который часто сопутствует этому состоянию. Они также стараются держаться подальше от других больных людей.

 6. Сомнифобия — боязнь сна

Хороший сон по ночам важен для психического и физического здоровья. Современные люди в целом часто недосыпают. Взрослому человеку нужно от семи до девяти часов сна, чтобы полностью восстановиться, однако 29% опрошенных признались, что спят меньше семи часов в сутки. Однако хуже всего приходится людям, страдающим от сомнифобии.
Для лечения сомнифобии нужны не снотворные, а психотерапия для восстановления контроля над сном и преодоления негативных ассоциаций со сном у пациента.

 5. Гениофобия — боязнь подбородков

Вам могут нравиться или не нравится ваши ступни, вы можете предпочитать курносый нос римскому профилу или сожалеть, что ваша кожа начала обвисать с возрастом, но есть разница между тем, чтобы находить ту или иную черту в себе и других привлекательной или отталкивающей и тем, чтобы испытывать сильный страх перед ступнями или подбородком. Генифобия — одна из фобий перед частями тела  — боязнь подбородков. Это не опасение, что у вас может появиться второй подбородок, а состояние, когда человек боится смотреть на подбородок или дотрагиваться до него — своего или чужого. Это может показаться странным, но люди, страдающие от подобных фобий, понимают, что их страх иррационален.

 4. Хромофобия-боязнь цвета

При фобии у людей в момент столкновения с объектом страха возникает паника, учащается дыхание, их бросает в пот, появляются другие признаки тревоги. Некоторые фобии — например, страх перед грозой или пауками не влияют на повседневную жизнь настолько, чтобы требовалось лечение. Однако, если человек боится цвета, это может парализовать всю его жизнь. Им приходится кардинально менять свою жизнь, чтобы избегать состояния страха. Представьте себе жизнь в бесцветном мире.

 3. Эйзоптрофобия — боязнь зеркал

«Свет мой зеркальце, скажи…» Если вы страдаете от эйзоптрофобии, вряд ли у вас в доме есть зеркала. У людей с эйзоптрофобией преувеличенная боязнь зеркал и любых отражающих поверхностей. Это может быть связано со страхом увидеть свое отражение или с предрассудками, выражаясь в страхе разбить зеркало. Можно быть уверенным в одном: те, кто страдают от нарциссизма, от эйзоптрофобии избавлены.

 
2. Эргофобия — боязнь работы

Многие из нас мечтали бы о такой болезни: хронический и иррациональный страх перед работой, эргофобия. Эргофобы испытывают повышенный уровень тревоги в отношении работы и всего, что с ней связано. Эргофобия может представлять собой несколько страхов в одном. Например, сюда могут входить боязнь публичных выступлений (глоссофобия), боязнь находиться в окружении людей (социофобия) или страх неудачи (атихифобия).

1. Фобофобия — страх перед фобиями

Если вы страдаете от фобофобии, едва ли вы дочитали этот текст. Фобофобия — это боязнь фобий, или боязнь заболеть фобией. Иными словами, это страх перед страхом. Страх необходим нам для выживания — когда нам что-то угрожает, возникает реакция в виде страха, побуждая нас к действиям. Однако фобия — это тревожное расстройство, при котором у человека возникает преувеличенный и постоянный страх, вызывая такие симптомы, как учащенное сердцебиение и панические атаки.

13 самых необычных фобий | Мир | ИноСМИ

1. Ксантофобия – боязнь желтого цвета

Люди, страдающие ксантофобией, могут бояться любых желтых объектов, в том числе солнца, нарциссов и желтой краски. В своей самой агрессивной форме ксантофобия может проявляться в боязни даже самого слова «желтый».

2. Турофобия — боязнь сыра

У людей, страдающих турофобией, сыр, как правило, ассоциируется с какими-либо травматическими воспоминаниями. И неважно, что это за сыр – моцарелла или чеддер – турофобы часто убегают сломя голову при виде даже самого маленького кусочка сыра. Одни боятся сыра определенного сорта, другие – сыра вообще.

3. Сомнифобия – боязнь уснуть

Сомнифобия выражается в иррациональной и чрезвычайно сильной боязни уснуть. Сомнифобы боятся уснуть, потому что сон у них ассоциируется со смертью. Эта фобия может также возникнуть из боязни потерять контроль над собой во сне или из-за частых ночных кошмаров. Сомнифобы могут также бояться во время сна потерять много времени зря.

4. Коулрофобия – боязнь клоунов

В наше время коурофобия – это довольно распространенное явление. Согласно данным множества исследований, ей страдают в основном дети. Образ «страшного клоуна» часто появляется в массовой культуре – вспомните, к примеру, Джокера в комиксах и фильмах о Бэтмене. Коулрофобией страдают даже некоторые известные люди, в том числе Джонни Депп и Дэниел Рэдклифф. Вот что говорит Депп о своей боязни клоунов: «Из-за их раскрашенных лиц невозможно понять, что у них на уме — счастливы ли они или они собираются откусить вам лицо».

5. Хилофобия  — боязнь деревьев

Хилофобия – это иррациональный страх перед деревьями или лесом. Он часто появляется после того, как ребенок посмотрит фильм или услышит сказку, в которой лес страшный, а деревья – злые. Многим хилофобам так и не удается с возрастом перерасти свой страх, и любая прогулка по парку вызывает у них сильную тревогу. Некоторые из них испытывают невыносимую тревогу просто при мысли о лесе.

6. Омфалофобия – боязнь пупков

Омфалофобия – это боязнь пупков. Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки, как правило, ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся смотреть и даже думать о пупках.

7. Номофобия – боязнь остаться без мобильной связи

Свое название эта боязнь остаться без мобильной связи получила пять лет назад, когда ученые обнаружили эту фобию. По данным новых исследований, этой фобией страдают более половины жителей Соединенного Королевства. Люди боятся попасть в зону, где нет сигнала, боятся, что батарейка их телефона сядет – иногда их охватывает тревога, если телефон находится вне поля зрения.

8. Омброфобия – боязнь дождя

Омброфобы боятся дождя, что может привести к развитию серьезной панической атаки. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.

9. Папафобия – боязнь папы римского

Боязнь папы римского или папского престола  — довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Она также связана с агиофобией – чрезмерным и иррациональным страхом или неприязнью по отношению к святым или священным реликвиям. Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с папой.

10. Уранофобия – боязнь неба

Люди, страдающие уранофобией, боятся неба и загробной жизни. Такой страх часто возникает у верующих людей, которые боятся божьего суда.

11. Погонофобия – боязнь бород

Термин «погонофобия» используется с 1850-х годов и означает боязнь бород. Недавно ведущий Джереми Паксман (Jeremy Paxman) обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.

12. Трипофобия – боязнь отверстий

Люди, страдающие трипофобией, боятся кластерных отверстий, то есть предметов с множеством маленьких отверстий. Пока эту разновидность страхов не включили в официальный список фобий, хотя ей, по некоторым данным, страдают тысячи людей. Согласно результатам исследований, у людей, страдающих трипофобией, отверстия ассоциируются с опасностью. Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий. Симптомами трипофобии  могут стать тошнота, зуд и даже панические атаки.

13. Трискаидекафобия – боязнь числа 13

Многие люди верят в приметы, связанные с числом 13, однако далеко не все из них страдают трискаидекафобией. Этот страх тесно связан с боязнью пятницы 13. Люди, страдающие этой фобией, старательно избегают вещей и занятий, связанным с числом 13.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Как называются странные человеческие фобии?

Если вы чего-то боитесь, и этот страх вам мешает, то его скорее всего можно назвать, и это не страх – а настоящая болезнь, которую надо лечить. Существует 25 самых странных человеческих фобий, многие из которых на самом деле могут быть серьезным расстройством и приносить человеку большие проблемы. Давайте запомним, как они называются:

Акрибофобия — навязчивый страх не понять смысл прочитанного. Иногда может стать признаком шизофрении (когда больные жалуются, что фраза распадается на слова и отдельные слоги).

Гексакосиойгексеконтагексафобия — страх числа 666. Приступ этой болезни был показан в эпизоде «The Honking» мультсериала Футурама. Тогда Бендер испугался отражения в зеркале отраженных символов «0101100101» (666 в двоичной системе счисления). Известны несколько случаев, когда номера транспортных маршрутов меняли на другое число, чтобы избежать его.

Гиппопотомонстросескиппедалофобия — говорит сама за себя — боязнь длинных слов.

Гносиофобия (эпистемофобия) — страх перед получением знаний. Логично, что 70% людей, страдающих от этой фобии, — жители мегаполисов и крупных городов. Эту фобию также находили у «детей-маугли», которые выросли вне человеческого общества.

Гидрозофобия — боязнь вспотеть и простудиться или боязнь стать источником неприятного запаха. Страдающие от этой фобии могут позавидовать птицам — у них нет потовых желез, также как у кроликов и свиней не выделяется пот.

Декстрофобия — боязнь предметов, расположенных справа от больного. Корни болезни, видимо, уходят в детство — когда человек привык ожидать опасности справа.

Дорофобия — боязнь получать или делать подарки. Это скорее не забавная фобия, а серьезная проблема, которая основывается на детских комплексах и упреках.

Кумпунофобия — боязнь пуговиц. 1 человек из 75 000 страдает этой фобией, таким людям не советуем смотреть мультик «Коралина в Стране Кошмаров» — для них это будет самым настоящим кошмаром.

Лаканофобия — боязнь овощей. У страдающего этим расстройством при виде овощей может начаться тошнота, головокружение и учащенное дыхание. Запах тоже невыносим. Некоторые не будут есть и продукт, рядом с которым лежал овощ.

Нефофобия — боязнь облаков. Со временем может принимать другие формы, и перейти в боязнь тумана или воздуха.

Омфалофобия — боязнь пупков. Люди, страдающие этой фобией, боятся, когда кто-то прикасается к их пупку, и боятся сами прикасаться к чужим пупкам и смотреть на них. Возникновение этого страха часто связано с тем, что пупки ассоциируются с пуповиной и материнской утробой. Иногда омфалофобы боятся даже думать о пупках.

Омброфобия — боязнь дождя. Страх может привести к серьезной панической атаке. Считается, что боязнь дождя может сформироваться по нескольким причинам, в том числе потому что детям часто запрещают выходить на улицу в дождь, добавляя, что они могут заболеть. Кроме того, дождь часто ассоциируется с депрессией.

Пентерафобия — боязнь тёщи. Возможно, это стало причиной многих анекдотов, но на самом деле это вид расстройства, когда человек просто не в состоянии общаться с тещей (или свекровью).

Погонофобия — страх перед бородами. Ведущий Джереми Паксман обвинил ВВС в погонофобии после того, как его раскритиковали за появление на программе Newsnight с бородой.

Папафобия — боязнь Папы Римского. Довольно редкое явление. Она тесно связана с иерофобией (страхом по отношению к священнослужителям или предметам религиозного назначения). Этот страх, как правило, возникает в результате травмы, связанной с Папой.

Трипофобия — боязнь скопления отверстий. Люди, страдающие трипофобией, боятся предметов с множеством маленьких отверстий — они ассоциируются с опасностью. Пока эту разновидность страхов не включили в официальный список фобий, хотя ей, по некоторым данным, страдают тысячи людей.

Трипофобы боятся таких предметов, как медовые соты, губки или растения, имеющие множество маленьких отверстий. Симптомами трипофобии могут стать тошнота, зуд и даже панические атаки.

Хайрофобия — боязнь засмеяться в неподобающей обстановке (например, на похоронах). Механизм этого страха связывают с защитной реакцией организма, который может странно отреагировать на шокирующую обстановку и защититься проявлением радости.

Хронофобия — боязнь времени. Человека преследуют мысли о времени, тревожное ожидание — «когда же наступит час Х», «мне кажется это никогда не закончится», так и страх перед будущим, перед скоростью течения времени, размышления в стиле «я ничего не успел (не успею)», «сколько времени у меня еще есть» и так далее.

Филофобия — боязнь влюбиться. Впрочем, некоторые психологи считают филофобию замаскированной боязнью быть отвергнутым или просто неуверенностью в себе.

На фоне бурного развития интернета появились неизвестные ранее фобии, связанные с гаджетами и общением в социальных сетях.

Пунктумофобия — боязнь получить сообщение с точкой в конце. Отсутствие смайлика означает, что разговор серьезный или что собеседник слишком резко ответил.

Реттерофобия — боязнь ошибиться в слове или не заметить автозамену. Тогда приходится перепроверять написанное несколько раз. Кстати, автозамену можно отключить — и жизнь сразу станет чуть легче.

Имоджифобия — боязнь быть неправильно понятым, используя смайлики или стикеры. Человек в этом случае пугается того факта, что отправил в чате котика или что-то еще легкомысленное.

Селфифобия — боязнь плохого селфи. Может выражаться в истеричной съемке, чтобы получить лучший результат. На самом деле случай серьезный и может привести к печальным последствиям.

Игнорофобия — боязнь того, что сообщение просмотрели, но не ответили на него. В каком-то смысле известна многим пользователям и заставляет думать, что ты что-то сделал не так.

А вы чего-нибудь боитесь?

Ужасные клоуны и зеркала: самые странные фобии знаменитостей :: Впечатления :: РБК Стиль

© Robert Zunikoff/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

28 января 2019

Страх — защитная реакция организма, которая учитывает пережитый опыт, чтобы избежать ошибок в дальнейшем. Порой этот рефлекторный процесс запускает странные реакции, и человек начинает бояться зеркал, жвачки, беспорядка, бабочек или вообще всего.

Овофобия — боязнь яиц

Овофобия встречается у одного из ста жителей планеты — не так уж и редко. Выражается этот страх с разной степенью интенсивности: кому-то просто неприятно покупать дыни, а кто-то приходит в ужас от необходимости съесть омлет. Яйца в данном случае становятся одним из самых страшных объектов в жизни человека. Известным овофобом был мастер саспенса Альфред Хичкок. Режиссер панически боялся яиц. Профессионал по созданию ужасов сравнивал яичный желток с кровью, вот только кровь в его понимании — штука не настолько ужасная, как желтая жидкость внутри яйца.

 

Эйсоптрофобия — боязнь отражения в зеркале

Боязнь зеркал связана с легендами о потустороннем зазеркалье и рождается из иррациональных убеждений, в которых человек не отдает себе отчета. Фобия может появиться в результате детских переживаний, если ребенок сильно испугался в какой-то ситуации, связанной с зеркалом. Умеренное проявление этого страха встречается довольно часто, но самым сложным становится непереносимость собственного отражения. Фобия может возникнуть в результате появления физического дефекта. У эйсоптрофобии много вариаций, в особо тяжелых стадиях человек боится фотографироваться и не переносит любых отражающих предметов. Удивительно, но таким страхом страдает признанная голливудская красавица Памела Андерсон. Знаменитость предпочитает доверять укладку и макияж специалистам и видеть результат не в зеркале, а только на фотографиях.

Атаксиофобия — боязнь хаоса

Этот страх проявляется по-разному: человек может опасаться нарушения установленного порядка действий и даже координации движений, но чаще всего атаксиофобия выражается в непереносимости бардака. Фобию тесно связывают с перфекционизмом, но если это качество направлено на доведение любой ситуации до совершенства, то в случае с атаксиофобией человек испытывает физический дискомфорт в неубранной комнате или возле захламленного стола. Дэвид Бекхэм признал, что страдает атаксиофобией. Он не может пройти мимо неровно выставленных товаров на прилавке супермаркета, не поправив их, а дома расставляет продукты в холодильнике по своей системе, которую нельзя нарушать. Ему необходимо соотносить вещи по размеру, цвету или форме — все вокруг должно быть организовано идеально.

Мастикогуммифобия — боязнь жвачки

Если окружающим бывает неприятно, когда люди жуют резинку и надувают из нее пузыри, то особо тяжело приходится мастикогуммифобам. При такой редкой и странной фобии человек испытывает страх и неприятные физические ощущения от осознания того, что кто-то рядом с ним жует жвачку. Мастикогуммифоб терпеть не может связанных с процессом звуков и вида самой резинки. Этим страхом страдает американская телеведущая Опра Уинфри. Ее фобия зародилась в детстве: бабушка будущей знаменитости любила смачно жевать и затем приклеивать жвачку на окружающие предметы.

Лепидоптерофобия — боязнь бабочек

Этот страх также называют моттефобией (боязнью мотыльков), а выражается он в иррациональном ужасе перед бабочками, самыми красивыми из всех насекомых, которыми принято любоваться. Лепидоптерофобы не любят на них смотреть, испытывают крайне неприятные ощущения, если бабочки летают рядом с ними, а прикосновение крыльев насекомого повергает подверженных этой фобии людей в настоящий ужас. Реакция может выражаться как в легкой степени отвращения, так и в желании с криками убежать. Чаще всего эта фобия развивается в результате детских переживаний и является одной из разновидностей энтомофобии — боязни насекомых. Из известных людей моттефобией страдает актриса Николь Кидман, которая в фильмах имела дело с призраками, рептилиями и убийцами, коллекционирует пауков, но при этом бабочек считает просто ужасными.

Поркуфобия — боязнь свиней

Страхи перед животными очень распространены, они уходят корнями в прошлое человечества, когда любое неизвестное существо могло стать причиной гибели целого племени. Странно, что многие из страхов присутствуют и у современных людей на подсознательном уровне — без видимых причин. При этом фобия может быть связана не только с опасными хищниками или ядовитыми рептилиями, но может также касаться, например, безобидных поросят. Знаменитый актер Орландо Блум не упоминал о своей фобии до тех пор, пока на съемочной площадке фильма «Царствие небесное» не появилась свинья. Животное выбежало из загона, и у Орландо случилась настоящая паника. Актер боится не только резвящихся поросят, он также отказывается есть свинину и избегает мясных лавок, где ее продают.

Кулрофобия — боязнь клоунов

Стивен Кинг использовал эту распространенную фобию для своей книги «Оно». Первые описанные случаи кулрофобии возникли еще в XIX веке, а британская статистика показывает, что в возрастной группе от четырех до шестнадцати лет даже изображение клоуна вызывает неприязнь у большинства опрошенных. Страх имеет травматическую природу: он возникает у детей, которые испугались клоунов и мимов, после чего перенесли подсознательный страх во взрослую жизнь. «Из-за разукрашенных лиц непонятно, счастливы они или собираются откусить вам голову», — приводит слова Джонни Деппа The Guardian. Актер назвал клоунов настоящим злом, при этом он борется с фобией путем преодоления — украшает дом клоунской атрибутикой, стараясь смотреть страху в лицо.

Трипофобия — боязнь мелких отверстий

Этот термин ввели недавно, в 2004 году, для обозначения боязни маленьких кластерных дырочек или углублений на различных объектах: пузырьков на шоколаде, ложбинок на керамической посуде, углублений на кораллах, семенах или шрамов на коже. Это рудиментарный страх, переданный современному человеку на генетическом уровне от предков. Он ассоциируется мозгом с болезнями и вызывает неприятные симптомы: головокружение, тахикардию и нервозность вплоть до панической атаки. Американская супермодель Кендалл Дженнер призналась, что страдает трипофобией, и об этом знает все ее окружение. «Ненавижу блины, соты и дырочки на лотосе. Это, наверное, смешно, но трипофобия очень распространена. Меня даже небольшие отверстия пугают, кто знает, что там?» — говорит Дженнер.

Панофобия — боязнь всего

Можно совладать со своими страхами, преодолевая их или попросту избегая пугающих действий и объектов. Но что делать людям, страдающим панофобией? Это состояние, которое выражается в боязни практически всего: человек испытывает страх перед любыми изменениями, действиями и событиями. Перечень пугающих панофоба вещей может быть бесконечным, от общения с детьми до изменений погоды. Этим серьезным недугом страдает американский кинорежиссер, продюсер и актер Вуди Аллен. Он боится новых мест, насекомых, высоты, ярких цветов, солнечного света и любых потенциальных источников угрозы. В случае со знаменитостью фобия выражается в неврозах. Например, чтобы съесть банан, Аллен разрезает его строго на семь частей. 

Гафефобия: определение, симптомы, причины, лечение

Что такое гафефобия?

Гафефобия связана со страхом прикосновения. Хотя это случается редко, часто это разрушительная фобия. Он относится к классу фобий, известных как специфические фобии, то есть страха перед определенным объектом или ситуацией. Если у вас хафефобия, вы боитесь прикосновения кого-либо, хотя некоторые люди боятся только прикосновения противоположного пола.

Иррациональный страх того, что кто-то прикоснется к вам, необычен тем, что он не связан с другими состояниями, связанными с тревогой, такими как социальная фобия (социальное тревожное расстройство) или страх уязвимости или близости.Многие люди с гапефобией могут формировать теплые, крепкие связи с другими, хотя они могут беспокоиться, что эти связи находятся под угрозой из-за их неспособности проявлять физическую привязанность.

Посторонним и близким вам людям может быть чрезвычайно сложно понять гафефобию. Человек, предлагающий прикосновение, может чувствовать себя отвергнутым, когда вы уклоняетесь.

Гафефобия также известна под другими названиями, включая афенфосмфобию, хираптофобию и тиксофобию.

Симптомы

Симптомы гафефобии могут различаться по степени выраженности.Некоторые люди с этой фобией могут:

• Завоевать достаточно доверия, чтобы преодолеть их реакцию с одним или двумя конкретными людьми в течение длительного периода времени
• Не чувствовать себя комфортно при любом прикосновении
• Терпимое прикосновение, которое они инициируют, или дает однозначное разрешение другому лицу инициировать

Если у вас гафефобия, ваша реакция на триггер может быть аналогична реакции людей с другими специфическими фобиями.

Ты можешь:

• Крик
• Заморозить
• Бег
• Встряхнуть
• Пот

Люди также могут испытывать панические атаки, которые могут характеризоваться учащенным сердцебиением, учащенным дыханием и ощущением надвигающейся гибели.

Симптомы конкретной фобии часто включают избегание. В случае гапефобии это может проявляться в том, чтобы избегать:

• Рукопожатия и объятия, стараясь изо всех сил держать руки занятыми
• Люди, которые, по вашему мнению, испытывают к вам романтический интерес
• Социальные взаимодействия, при которых вы боитесь, что люди могут ожидать какого-либо физического взаимодействия

Потребность в прикосновении и человеческом контакте является врожденной, и неспособность получать удовольствие от этого контакта может вызвать дополнительные проблемы с психическим здоровьем из-за возникающих в результате чувства изоляции и одиночества.

Диагностика

Гафефобия не признается в качестве отдельного состояния в «Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств» (DSM-5), поэтому вместо этого она будет диагностирована как специфическая фобия. Чтобы диагностировать это состояние, ваш врач задаст вам вопросы о природе, продолжительности и серьезности ваших симптомов. Они также могут собрать историю болезни, выполнить физическое обследование или провести лабораторные анализы, чтобы исключить другие заболевания.

DSM-5 указывает, что определенная фобия должна:

• Вызвать чрезмерный, необоснованный страх
• Происходит почти сразу в присутствии источника страха
• Привести либо к избеганию, либо к крайнему бедствию
• Создание ограничений в жизни человека

Симптомы также должны присутствовать не менее шести месяцев и не могут быть вызваны другим заболеванием или психическим заболеванием.

Связанные условия

Прежде чем вам может быть поставлен диагноз этого типа фобии, врач должен сначала исключить другие потенциальные состояния, которые могут вызывать ваши симптомы. Состояния, которые могут иметь общие симптомы с гафефобией, включают:

Врач также исключит аллодинию, которая связана с гиперчувствительностью к прикосновениям. В этом случае люди избегают прикосновений, потому что они считают это болезненным или чрезмерно возбуждающим.

Причины

Точные причины гафефобии неизвестны, но есть ряд факторов, которые могут иметь значение.Как и другие специфические фобии, генетика, семейный анамнез, жизненный опыт и общий темперамент могут способствовать развитию таких страхов.

• Семейный анамнез : Страхи также можно узнать путем наблюдения, поэтому посещение близких людей, которые также страдают фобией или другим тревожным расстройством, также может повысить вероятность того, что у кого-то может развиться это состояние.
• Травматический опыт : Сексуальное насилие или другие травмы также могут иметь значение. Любой негативный опыт, связанный с прикосновением, потенциально может способствовать развитию этого состояния.

Исследования показывают, что женщины в два раза чаще, чем мужчины, испытывают определенные фобии, такие как гафефобия. Наличие другого типа фобии или состояния психического здоровья также увеличивает вероятность развития определенной фобии. Согласно DSM-5, 75% людей с определенными фобиями имеют более одной фобии.

Чаще кажется, что оно развивается без какой-либо известной причины. Это верно для многих случаев конкретных фобий. Большинство людей, которые не могут связать свою хафефобию с конкретным событием, развивают страх в раннем детстве, но триггерная ситуация может возникнуть в любой момент жизни.

Хорошая новость заключается в том, что для успешного лечения этого тревожного расстройства не обязательно знать причину.

Лечение

К счастью, определенные фобии хорошо поддаются лечению. Уровень успешного лечения конкретных фобий составляет от 80 до 90%. Доступны несколько различных вариантов лечения:

Лекарства

Иногда могут быть прописаны антидепрессанты и лекарства от тревожности, чтобы помочь людям справиться с симптомами определенных фобий, таких как гафефобия.Эти лекарства часто наиболее эффективны при использовании в сочетании с психотерапией.

Психотерапия

Экспозиционную терапию часто рекомендуют для лечения определенных фобий. Это лечение включает в себя постепенное знакомство людей с тем, чего они боятся, а также практику релаксации. В конце концов, реакция страха становится менее серьезной при многократном воздействии.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — еще один метод лечения, который часто рекомендуется при определенных фобиях.Этот тип терапии направлен на устранение негативных мыслей и искажений, которые способствуют развитию и сохранению фобий.

Копинг

Помимо поиска лечения для вашего состояния, вы также можете предпринять некоторые шаги, которые помогут вам справиться с этим самостоятельно. Некоторые из них включают:

• Заботьтесь о себе : Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о своем физическом и психическом здоровье. Больше отдыхайте, соблюдайте здоровую диету, регулярно выполняйте физические упражнения и найдите способы расслабиться и справиться со стрессом.
• Получите поддержку : Также важно иметь друзей и семью, которые понимают и поддерживают вас. Возможно, вам также будет полезно присоединиться к группе самопомощи, где вы сможете поговорить с людьми, которые переживают аналогичный опыт.
• Старайтесь избегать усиления своего страха. : Избегание совладания усиливает и усугубляет вашу фобию. Это не означает, что вам нужно напрямую противостоять своему страху, но поиск способов постепенно подвергать себя тому, чего вы боитесь, может помочь вам преодолеть свой страх.

Пары или семейная терапия могут помочь вашим самым близким людям понять ваш страх и разработать альтернативные способы выражения их привязанности к вам. Найдите терапевта, с которым вы сможете развить доверие и терапевтическое взаимопонимание, и ожидайте, что процесс займет некоторое время.

Слово от Verywell

Страх прикосновения может развиться в результате глубоко травмирующих переживаний. Такие реакции понятны, и лечение может помочь людям справиться с воспоминаниями о травме, а также с симптомами гафефобии.

Если ваш страх мешает вам удовлетворять повседневные потребности, важно обратиться к специалисту по психическому здоровью. Возможно, вы никогда не почувствуете себя комфортно при прикосновении, но упорным трудом вы научитесь управлять своими пугающими реакциями.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией. Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

• немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
• приступы паники, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
• избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
• осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
• общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

• плачет
• замирает в положении
• истерики
• цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

• Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
• Боязнь толпы (охлофобия) : Человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

• Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
• Семейная история гафефобии или других тревожных расстройств. Страхам можно научиться через наблюдение. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
• Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
• Другие психические расстройства , такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
• Пол . Ситуационные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
• Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
• Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается воздействию своего страха в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно перерасти в физическое прикосновение или нахождение в людном месте.
• Экспозиционная терапия в виртуальной реальности позволяет безопасно, контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации, фактически не рискуя находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленную тревогу и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы беспокойства при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Упражнения, выделение времени для расслабления и достаточный сон — мощные способы укрепления общего психического здоровья.

Забота о себе часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к своему врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией.Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

• немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
• приступы паники, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
• избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
• осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
• общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

• плачет
• замирает в положении
• истерики
• цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

• Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
• Боязнь толпы (охлофобия) : Человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

• Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
• Семейная история гафефобии или других тревожных расстройств. Страхам можно научиться через наблюдение. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
• Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
• Другие психические расстройства , такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
• Пол . Ситуационные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
• Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
• Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается воздействию своего страха в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно перерасти в физическое прикосновение или нахождение в людном месте.
• Экспозиционная терапия в виртуальной реальности позволяет безопасно, контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации, фактически не рискуя находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленную тревогу и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы беспокойства при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Упражнения, выделение времени для расслабления и достаточный сон — мощные способы укрепления общего психического здоровья.

Забота о себе часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к своему врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией.Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

• немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
• приступы паники, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
• избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
• осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
• общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

• плачет
• замирает в положении
• истерики
• цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

• Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
• Боязнь толпы (охлофобия) : Человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

• Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
• Семейная история гафефобии или других тревожных расстройств. Страхам можно научиться через наблюдение. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
• Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
• Другие психические расстройства , такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
• Пол . Ситуационные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
• Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
• Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается воздействию своего страха в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно перерасти в физическое прикосновение или нахождение в людном месте.
• Экспозиционная терапия в виртуальной реальности позволяет безопасно, контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации, фактически не рискуя находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленную тревогу и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы беспокойства при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Упражнения, выделение времени для расслабления и достаточный сон — мощные способы укрепления общего психического здоровья.

Забота о себе часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к своему врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

Что нужно знать о страхе прикосновения

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения. Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией.Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

• немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
• приступы паники, которые могут включать учащенное сердцебиение, потоотделение, приливы, покалывание и озноб
• избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
• осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
• общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

• плачет
• замирает в положении
• истерики
• цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам ( DSM-5 ), чтобы диагностировать фобии, которые являются тревожные расстройства, связанные с конкретными объектами или ситуациями.

Гафефобия может быть вызвана переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

• Боязнь микробов (мизофобия) : человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
• Боязнь толпы (охлофобия) : Человек с охлофобией может бояться прикосновения незнакомцев в толпе.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) : Человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) : Страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

• Негативный прошлый опыт , связанный с прикосновением.
• Семейная история гафефобии или других тревожных расстройств. Страхам можно научиться через наблюдение. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
• Другие фобии . Согласно DSM-5 , около 75 процентов людей с определенным фобическим расстройством будут иметь более одной фобии.
• Другие психические расстройства , такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
• Пол . Ситуационные фобии, такие как гафефобия, в два раза чаще возникают у женщин, чем у мужчин.
• Тип личности . Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

К эффективным методам лечения фобий относятся:

Психотерапия или разговорная терапия

Поделиться на Pinterest Те, у кого гафефобия, могут найти КПТ полезным в решении их беспокойства.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.
• Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается воздействию своего страха в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно перерасти в физическое прикосновение или нахождение в людном месте.
• Экспозиционная терапия в виртуальной реальности позволяет безопасно, контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации, фактически не рискуя находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства

Лекарства, такие как бета-блокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленную тревогу и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Копирующие механизмы

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы беспокойства при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой. Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Упражнения, выделение времени для расслабления и достаточный сон — мощные способы укрепления общего психического здоровья.

Забота о себе часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

Если этот страх сохраняется более 6 месяцев, приводит к интенсивному избеганию повседневных ситуаций и мешает личной или рабочей жизни, человеку следует обратиться к своему врачу.

Специфические фобии очень хорошо поддаются лечению. Использование ежедневных механизмов выживания может уменьшить влияние фобии на жизнь человека и помочь ему преодолеть фобию в долгосрочной перспективе.

Когда слишком много прикосновений — Центр Гоша

Фобии бывают всевозможными. Вы, вероятно, знакомы с клаустрофобией, страхом оказаться в замкнутом или переполненном пространстве. Многие люди боятся высоты, известные как акрофобия. И хотя вы можете не знать его названия, возможно, вы испытали фобию номер один: офидиофобию, то есть боязнь змей.

Для Майка Бургина, координатора нашего офиса, страх, связанный с фобиями, поражает близких к дому. С детства ему не нравилось человеческое прикосновение.В младенчестве он суетился, когда его держали, и успокаивался, когда его опускали или помещали на качели. В детстве он избегал объятий и других физических контактов. В школе Майк хотел заниматься спортом, но физические ограничения и взаимодействие были слишком тяжелыми. Его дискомфорт уходит корнями в прошлое, насколько он себя помнит, но только несколько лет назад он узнал, что у своего состояния есть название: гафефобия.

О гафефобии

Гафефобия — это тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения.Согласно Healthline.com, хафефобия — это больше, чем просто внутренне съеживаться, когда кто-то вас нежелательно обнимает. Это часто парализующий страх, который может иметь разрушительные последствия, если его не диагностировать или не лечить. За прошедшие годы Майк научился справляться с трудностями, которые помогают ему управлять взаимодействиями. Мы посетили его, чтобы узнать о гафефобии и о том, как она на него влияет.

Какие факторы вызывают гафефобию?

Поскольку это опасение прикосновения, любое неожиданное или нежелательное прикосновение может быть спусковым крючком.Если я не с семьей, большинство прикосновений нежелательно — и даже с женой или детьми у меня есть ограничения в том, сколько прикосновений я могу терпеть. Я счастлив обнять жену, но мне неудобно выдерживать это долгое время.

Еще меня беспокоит, если люди стоят слишком близко или я нахожусь в переполненной комнате людей с очень ограниченным личным пространством.

Как вы себя чувствуете физически, когда выходите за рамки?

Мои реакции включают приливы, потливость и беспокойство.У меня увеличиваются пульс и артериальное давление. Люди с гапфефобией могут испытывать крапивницу, тошноту, обмороки и полномасштабные панические атаки.

Что вы хотите, чтобы другие знали о гафефобии?

Прежде всего, фобии — это не смешно. Часто, когда кто-то узнает, что я не люблю, когда меня трогают, они намеренно прикасаются ко мне. Они тыкают, подталкивают и хватают меня. По сути, они ставят под сомнение обоснованность того, что я чувствую, и пытаются «вылечить» меня от этого, прикоснувшись ко мне.

Они думают, что это забавно, но для меня это хаотично и сложно.Вы не можете так поступить с человеком. Это все равно, что издавать выстрелы перед ветераном войны с посттравматическим стрессовым расстройством или ожидать, что кто-то с аллергией на кошек сядет в комнату и поиграет с ними.

Это не шутка и не игра. Умышленное прикосновение ко мне в игровой форме для меня физически травмирует меня. Это действительно изнурительно, и мне нужно время, чтобы оправиться от такого опыта.

Как вы научились справляться с этим заболеванием?

Я работал над этим интуитивно с детства.Поскольку я хотел участвовать в семейных поездках, например, на бейсбольную игру высшей лиги, я научился быстро пробираться сквозь толпу самостоятельно. Вместо объятий я пожал костяшками пальцев или рукопожатий. Когда я знаю, что попаду в стрессовую физическую ситуацию, я заранее мысленно готовлюсь к этому. Если я нахожусь в группе, я сажусь немного поодаль и занимаю позицию у выхода. Уединение — полезная стратегия.

Как ваша семья справляется с этим?

Некоторая информация о страхе прикосновения

08 февр. Некоторая информация о страхе прикосновения

Размещено в 06:50 в Best Nursing Blog by Fivestar

Гафефобия — тревожное расстройство, характеризующееся страхом прикосновения .Другие названия гафефобии включают хираптофобию, афенфосмфобию и тиксофобию.

Прикосновение незнакомца или прикосновение без согласия многих людей может вызвать дискомфорт. Однако, если страх сильный, появляется даже при прикосновении к семье или друзьям, и если он вызывает серьезные страдания, это может быть гафефобия.

Это состояние отличается от гиперчувствительности к прикосновениям, которая называется аллодинией. Человек с аллодинией также может избегать прикосновений, но они делают это, потому что это заставляет их чувствовать боль, а не страх.

Страх быть прикосновением считается фобией, когда страх возникает почти каждый раз, когда к человеку прикасаются, сохраняется более 6 месяцев и когда он ухудшает отношения или рабочую жизнь.

Следующие симптомы могут указывать на гафефобию:

• немедленный страх или беспокойство при прикосновении или при мысли о прикосновении
• панические атаки, которые могут включать учащенное сердцебиение, потливость, приливы, покалывание и озноб
• избегание ситуаций, когда к человеку можно прикоснуться
• осознание того, что страх иррационален и несоразмерен
• общая тревога, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии

При прикосновении у детей могут проявляться следующие симптомы:

• плачет
• замирает в позе
• истерики
• цепляется за своего опекуна

Врачи обращаются к симптомам, перечисленным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), для диагностики фобий, которые являются тревожными расстройствами, связанными с конкретные объекты или ситуации.

Гафефобия может быть связана с охлофобией, то есть боязнью толпы.

Это также может быть вызвано переживанием или наблюдением травмирующего события, связанного с прикосновением. Человек может не вспомнить событие, вызвавшее фобию, особенно если он был в то время очень молод.

Фобии тоже могут работать в семье. Человек может научиться бояться прикосновений, если увидит, что любимый человек выражает страх или избегает прикосновений.

Хотя гафефобия иногда может возникать сама по себе, она также может быть связана с другими состояниями.К ним относятся:

• Боязнь микробов (мизофобия): человек может избегать прикосновений из-за боязни заражения или нечистоты.
• Боязнь толпы (охлофобия): человек с охлофобией может бояться прикосновений незнакомцев в толпе.
• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР): человек с ОКР может бояться определенных ситуаций, находящихся вне его контроля, например прикосновений других людей.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматическое стрессовое расстройство): страх перед прикосновением может возникнуть из-за предыдущего травматического опыта, связанного с прикосновением, например, когда он стал свидетелем или пережил нападение или сексуальное насилие.

Фобии относительно обычны. По оценкам Национального института психического здоровья (NIH), 12,5% взрослых в США в какой-то момент своей жизни испытывают фобию.

Следующие факторы могут повысить вероятность гафефобии:

• Негативный прошлый опыт, связанный с прикосновением.
• Семейный анамнез гапефобии или других тревожных расстройств. Страхам можно научиться через наблюдение. Также могут быть генетические факторы, которые повышают вероятность развития тревожных или фобических расстройств у людей.
• Другие психические расстройства, такие как ОКР, посттравматическое стрессовое расстройство или общее тревожное расстройство.
• Тип личности. Невротическая личность или склонность к поведенческому торможению могут быть фактором риска развития тревожных и фобических расстройств.

Одно из самых больших препятствий в преодолении фобии — это избегать ситуации, которая вызывает страх. Лечение направлено на то, чтобы помочь человеку справиться с тревогой, связанной со страхом, и постепенно преодолеть страх.

Существует множество видов терапии, которые помогают человеку справляться с фобиями или преодолевать их.К ним относятся:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может научить человека новому поведению и мыслительным процессам, чтобы помочь ему справиться с тревогой, которую он испытывает при прикосновении.

Экспозиционная терапия — это когда человек постепенно подвергается воздействию своего страха в безопасной контролируемой среде в течение недель или месяцев. Это может начаться с представления, что вас трогают, и постепенно перерасти в физическое прикосновение или нахождение в людном месте.

Экспозиционная терапия в виртуальной реальности позволяет безопасно, контролируемое воздействие на фобические объекты или ситуации, фактически не рискуя находиться рядом с объектом или в ситуации.Один обзор показал, что это может быть полезным лечением фобий.

Лекарства, такие как бета-адреноблокаторы или антидепрессанты, могут помочь облегчить немедленную тревогу и симптомы паники. Эти препараты часто используются в сочетании с психотерапией.

Дыхательные упражнения и другие методы релаксации полезны для управления тревогой и паническими атаками. Сосредоточение внимания на том, чтобы делать длинные и глубокие вдохи, может уменьшить непосредственные симптомы беспокойства при прикосновении к человеку.

Практика осознанности может помочь человеку понять свои мыслительные процессы и поведение и разработать более эффективные способы борьбы с тревогой.Недавний обзор показал, что внимательность эффективна для лечения и предотвращения беспокойства и депрессии.

Упражнения, выделение времени для расслабления и достаточный сон — мощные способы укрепления общего психического здоровья.

Забота о себе часто используется для уменьшения беспокойства и паники, а также может помочь человеку справиться со своими фобиями.

Специфические страхи могут быть очень сильными, особенно у детей, но они часто проходят без лечения.

Страх прикосновения — это особенно сложный страх, с которым трудно справиться из-за культурных и социальных ожиданий, связанных с прикосновением.

No related posts.