Виды фобии человека список: Список фобий (полный). Список самых распространенных фобий

Нравится материал?

Фобия — что это такое, список (виды) фобий человека с пояснениями

1. Фобия — это…
2. Симптомы
3. Причины фобического расстройства
4. Портрет человека, страдающего фобией
5. Виды и список фобий
6. Методы лечения

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Очень большое число людей подвержены различным видам фобий (их полный список состоит из 40 000 пунктов, а более краткий вы найдете во второй части данной публикации).

Причины и симптомы фобических расстройств различны, но наиболее общие из них будут приведены ниже.

Также сегодня мы составим типичный потрет человека, страдающего фобией, попробуем классифицировать виды этого расстройства и поговорим про методы лечения фобий.

Фобия — это…

Слово «фобия» («рhobos») имеет древнегреческое происхождение и означает «страх» или «ужас».

Однако речь идет не о том естественном страхе, который мы испытываем при столкновении с явной опасностью в виде нападающей собаки или надвигающегося на вас человека с ножом.

Когда нечто реальное в конкретной ситуации угрожает вашему здоровью или жизни, инстинкт самосохранения призывает спасаться, поэтому бояться в этом случае – даже очень логично и полезно.

Фобия, в отличие от нормального страха, отличается иррациональностью, алогичностью и бесконтрольностью проявления. Человек «выбирает» некий объект, которого старается избегать, чтобы не встречаться с мучительными переживаниями.

Часто страх чего-либо сопровождается перманентной фоновой тревогой, образуя тревожно-фобическое расстройство: даже если ужасающий объект отсутствует, индивид все равно испытывает эмоциональное напряжение из-за возможной встречи с ним.

На сегодняшний день список фобий содержит более 40 000 видов.

Психологи и психиатры выделили несколько характеристик, свойственных всему перечню:

1. Фобический страх всегда патологичен и не объективен – возникает на весьма безобидные вещи: это могут быть перья птиц, определенный оттенок цветовой гаммы или звук автомобиля.
2. Предмет страха четко определен, то есть, человек знает, чего боится (при тревожности такой предмет отсутствует, просто страшно без видимой причины).
3. Тревожно-фобическое расстройство быстро прогрессирует. Например, клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств может сформироваться после однократного застревания в лифте.
4. Как правило, люди стыдятся своих страхов – отрицают или скрывают их наличие.

Абсолютно всем людям в разных ситуациях бывает страшно, так как страх является врожденным. В норме испугавшийся чего-либо индивид вскоре забывает о случившемся инциденте – психика старается вытеснить неприятные воспоминания и связанные с ними эмоции, чтобы восстановить психический баланс.

Фобия – это пример того, как защитные механизмы дают сбой: не срабатывают или срабатывают, но некорректно.

Симптомы фобии

Проявления фобии образуют целый симптомокомплекс, могут активироваться выборочно или все сразу. Последнее будет зависеть от темперамента (что это?), характера личности, ее индивидуальных психологических особенностей.

При контактировании с объектом своего страха человек испытывает следующие ощущения:

1. тахикардия;
2. нарушение функций дыхательной системы – ощущение нехватки воздуха, ком в горле;
3. тремор конечностей, дрожь во всем теле;
4. позывы к мочеиспусканию и/или дефекации;
5. ощущение жара или холода;
6. повышенная потливость;
7. сухость во рту;
8. головокружение, шаткость походки;
9. тошнота, рвота;
10. страх потери контроля;
11. острая потребность убежать с места.

Человек может плакать, истерить, просить о помощи рядом находящихся людей. Объективность восприятия при таком состоянии отсутствует.

Однако, находясь в безопасной для себя обстановке, индивид осознает, что такое фобия – понимает иррациональность своих эмоциональных реакций при встрече с объектом страха.

Причины фобического расстройства

Всю совокупность причин, приводящим к фобическим расстройствам, можно разделить на 3 большие группы:

1. Наследственность – американские ученые выявили, что если в семье один из родителей имеет фобию, то ребенок унаследует ее с вероятностью до 25%.

   В случае если и мама, и папа имеют подобное психическое нарушение, эта вероятность увеличивается до 50%. Находясь рядом с тревожными родителями, дети перенимают их поведение и эмоциональные реакции.

2. Социальные факторы – нездоровая обстановка в семье или рабочем коллективе, отсутствие друзей, единомышленников, болезненное расставание с партнером.
3. Психологические причины – заниженная самооценка, неуверенность, мнительность (что это такое?), негативное мышление (свойственно пессимистам), инфантилизм (что это?) и другие личностные особенности, препятствующие нормальной адаптации к изменяющимся условиям.

Весь список фобий человека, несмотря на причины возникновения каждой из них, выполняет в жизни личности одну и ту же функцию – уводит его от решения реальной проблемы. На языке психологов это называется вторичной выгодой.

Выглядит это примерно так: однажды Петр понимает, что работа не приносит ему тех результатов, о которых он мечтал. Повышать его никто не собирается, да и вообще, сама деятельность вызывает у Петра только раздражение и усталость.

Но как бросить работу? Уходить в никуда страшно, нужно кормить семью, переучиваться на другую специальность уже поздно, да и денег лишних нет на образование. Вот так и работает Петя на нелюбимой работе, скрипя зубами.

Неудовлетворенность своим положением рождает внутри психики негативные эмоции, которые копятся и приводят к общему напряжению – психическому и телесному. А куда его девать?

Правильно, «случайным» образом вложить в какой-нибудь объект, желательно тот, который, снимая всю ответственность с Петра, отлучит его от работы.

И вот едет наш Петя на работу, а ему вдруг плохо становится. И так каждый раз. Через короткое время он понимает, что уже не в состоянии работать, так как элементарно не может добраться до злополучного офиса – по дороге умирать начинает.

Тогда с чистой совестью наш герой увольняется и вплотную занимается своим здоровьем. Кстати, после увольнения страх открытых пространств (агорафобия) исчезнет, как будто его и не было (мавр сделал свое дело, мавр может уходить).

Портрет человека, страдающего фобией

Любые виды фобий заставляют человека избегать мест и ситуаций, где он может встретить то, чего боится. Постоянно тревожась из-за потенциальной встречи с тем, чего опасается, личность испытывает массу трудностей:

1. Тревога сама по себе является мучительным состоянием, ухудшающим психическую деятельность: индивид не может сосредоточиться на том, что делает, не запоминает важную информацию, быстро устает, так как все ресурсы уходят на борьбу с нервным напряжением. Часто при тревоге страдают слух и зрение, мышление становится как будто затуманенным;
2. Из-за избегания объекта страха снижается качество различных аспектов жизни – человек не посещает «опасных» мест, боится всего незнакомого. Он фактически боится жить и предпочитает лишний раз остаться дома;
3. Страдающий фобией отдает себе отчет, что ведет себя, мягко говоря, странно. Поэтому к его основным страхам добавляется еще страх под названием «что скажут люди».

   В связи с этим личность сужает круг своих контактов, отказывается от новых знакомств, не участвует в людных мероприятиях, чтобы не показаться ненормальным.

Казалось бы, избегающее поведение людей с таким расстройством направлено на сохранение физического и психологического комфорта.

Однако мало кто из них задумывается, что на самом деле, убегая от страха, они делают свою жизнь ограниченной, неполноценной и безрадостной.

Список видов фобий

Чтобы составить полный список фобий человека с пояснениями, нужно написать отдельную большую статью.

Для упрощения задачи можно разделить всю совокупность страхов по группам, которые отличаются друг от друга фабулой – смысловой основой, на которой и строится фобия:

1. Страхи, связанные с пространством и перемещением:
   1. агорафобия – открытое пространство;
   2. клаустрофобия – закрытое пространство;
   3. гипсофобия – страх высоты;
   4. никтогилофобия – страх леса;
   5. экклеофобия – боязнь церкви;
   6. нозокомефобия – страх больниц.
2. Страхи, связанные с социумом:
   1. антропофобия – страх людей;
   2. дентофобия – страх зубного врача;
   3. андрофобия – мужчины;
   4. гинофобия – женщины;
   5. педофобия – детей;
   6. социофобия – страх социальной активности в обществе.
3. Страхи, связанные со здоровьем:
   1. кардиофобия – страх заболеть болезнями сердца;
   2. инфарктофобия – инфаркт;
   3. лиссофобия – страх сойти с ума;
   4. канцерофобия – онкологические заболевания;
   5. молизмофобия – инфекции;
   6. трипанофобия – уколы.
4. Страх действий:
   1. игорофобия – переходить дорогу;
   2. амаксофобия – передвижения на транспорте;
   3. амбулофобия – ходить пешком;
   4. вестифобия – надевать одежду;
   5. графофобия – писАть;
   6. киберфобия – боязнь работать за компьютером.
5. Страх веществ:
   1. капрофобия – страх каловых испражнений;
   2. металлофобия – металл;
   3. аллиумофобия – чеснок;
   4. фармакофобия – лекарственные средства;
   5. гемофобия – кровь.
6. Страх материальных предметов:
   1. айхмофобия – острые предметы;
   2. спектрофобия – зеркала;
   3. некрофобия – трупы;
   4. нуклеомитуфобия – ядерное оружие;
   5. кристаллофобия – стекло;
   6. библиофобия – книги.
7. Страх братьев наших меньших:
   1. айлурофобия – кошки;
   2. кинофобия – собаки;
   3. энтомофобия – насекомые;
   4. герпетофобия – рептилии;
   5. орнитофобия – птицы;
   6. ихтиофобия – рыбы.
8. Страх природных явлений:
   1. зозофобия – страх дня;
   2. гелиофобия – солнце;
   3. анемофобия – воздух;
   4. нефофобия – облака;
   5. ксерофобия – засуха;
   6. омброфобия – дождь.
9. Мистические фобии:
   1. энозиофобия – боязнь согрешить;
   2. агиофобия – избегание святых мест;
   3. викакфобия – страх колдунов, ведьм, магов;
   4. фазмофобия – привидения.
10. Страх состояний:
    1. обезофобия – лишний вес;
    2. филофобия – влюбленность;
    3. зелофобия – ревность;
    4. херофобия – веселье;
    5. гедонофобия – боязнь испытать радостные чувства.

Хоть это далеко не полный перечь страхов, уже отсюда видно, какие бывают фобии: странные и смешные, нелепые и необычные, вызывающие удивление и недоумение. Однако те, кто этими «прелестями» обладает, относится к ним очень серьезно: до ужаса боится дождя и бледнеет при виде книг.

Методы лечения

К лечению фобии можно подойти с двух сторон:

1. Психотерапия – занятия с психологом, специализирующимся на том направлении, которое вам ближе всего. Это может быть гипнотерапия, гештальт, НЛП и др.

   Считается, что быстрее и эффективнее с такими проблемами работает когнитивно-поведенческий подход (КПТ). Последний в работе со страхами опирается на следующие приемы:

   1. Экспозиция – терапевт предъявляет клиенту объект страха, работает с его мыслительным процессом и ощущениями в теле, то есть учит не бояться. Если вы боитесь ножей, то его положат перед вами и начнут активно интересоваться вашим состоянием;
   2. Десенбилизация – этот прием заключается в постепенном приближении «страшного» объекта к человеку, точечное взаимодействие с ним. Одновременно идет работа с отношением к страху – мыслями, чувствами, ощущениями.

      Например, если человек страдает агорафобий, то ему предлагается выходить на улицу постепенно: вышел из квартиры – успокоился, спустился до входной двери – успокоился и т.д. И так до тех пор, пока клиент полностью не преодолеет свой страх.

2. Фармакотерапия – используется, как вспомогательный метод при психокоррекции. Таблетки выписываются только врачом – психиатром и только тогда, когда на это есть веские основания: сильные телесные реакции, истощающие организм и мешающие жить полноценно.

   Одними лишь лекарствами (антидепрессанты, транквилизаторы, ноотропы) фобия не лечится. Они только приглушают вегетативные проявления, но не избавляют от боязни. Поэтому когда индивид решает перестать принимать препараты, все его страхи и тревоги возвращаются.

Важно понимать, что фобия – это условный рефлекс, привычка, которую можно разрушить путем овладения новыми эмоциональными и поведенческими реакциями. Это с одной стороны.

С другой, необходимо выяснить, какую именно функцию выполняет в вашей жизни фобия. Постараться найти другой, более здоровый и экологичный способ удовлетворения своей потребности.

Автор статьи: Коваленко Лилия Сергеевна (психолог)

Список фобий, от странных до обычных

Фобии — одно из самых распространенных психических заболеваний в США. Национальный институт психического здоровья предполагает, что 8% взрослого населения США страдают какой-либо фобией. Женщины чаще страдают фобиями, чем мужчины. Типичные симптомы фобий могут включать тошноту, дрожь, учащенное сердцебиение, чувство нереальности и озабоченность объектом страха.

Американская психиатрическая ассоциация (APA) выделяет три разные категории фобий: социальные фобии, агорафобия и специфические фобии.Когда люди говорят о фобии определенного объекта, такого как змеи, пауки или иглы, они имеют в виду определенную фобию.

A – Z Список наиболее распространенных фобий

Этот список фобий не является исчерпывающим, но дает представление о многих фобиях, которые могут серьезно повлиять на жизнь человека. Как вы можете заметить, просматривая этот список, наиболее специфические фобии попадают в одну из четырех основных категорий:

• Страхи перед природой
• Страхи перед животными
• Страх, связанный с лечением или проблемами
• Страхи, связанные с конкретными ситуациями

Важно помнить, что практически любой объект может стать объектом страха.Названия конкретных фобий часто формируются как одноразовые слова или слова, придуманные только для одного случая.

Сами эти имена часто образуются путем использования греческого префикса, представляющего объект страха, и добавления суффикса -фобия. Из-за этого любая попытка составить полностью исчерпывающий список фобий будет бесполезной. Любой список фобий может увеличиваться с добавлением новых терминов для ранее неназванных конкретных фобий.

Хотя перечислить все фобии, которые могут существовать, невозможно, может быть полезно просмотреть список некоторых из наиболее часто описываемых фобий.Как видно из этого списка, почти любой объект или ситуация может стать источником страха.

А

• Ахлуофобия — Страх темноты
• Акрофобия — Боязнь высоты
• Аэрофобия — Боязнь полета
• Альгофобия — Боязнь боли
• Агорафобия — Боязнь открытых пространств или толпы
• Айхмофобия — Страх перед иглами или острыми предметами
• Амаксофобия — Боязнь езды в автомобиле
• Андрофобия — Боязнь мужчин
• Ангинофобия — Боязнь стенокардии или удушья
• Антрофобия — Боязнь цветов
• Антропофобия — Страх перед людьми или обществом
• Афенфосмфобия — Страх прикосновения
• Арахибутирофобия — Боязнь арахисового масла
• Арахнофобия — Боязнь пауков
• Арифмофобия — Боязнь чисел
• Астрафобия — Боязнь грома и молнии
• Атаксофобия — Страх беспорядка или неряшливости
• Ателофобия — Боязнь несовершенства
• Атихифобия — Страх неудачи
• Автоматонофобия — Боязнь человекоподобных фигур
• Аутофобия — Страх одиночества

Б

• Бактериофобия — Боязнь бактерий
• Барофобия — Боязнь силы тяжести
• Батмофобия — Боязнь лестниц или крутых спусков
• Батрахофобия — Боязнь земноводных
• Белонефобия — Боязнь иголок
• Библиофобия — Боязнь книг
• Ботанофобия — Боязнь растений

С

• Какофобия — Боязнь уродства
• Катагелофобия — Страх быть высмеянным
• Катоптрофобия — Боязнь зеркал
• Хионофобия — Боязнь снега
• Хромофобия — Боязнь цветов
• Хрономентрофобия — Боязнь часов
• Хронофобия — Страх времени
• Клаустрофобия — Боязнь замкнутого пространства
• Коулрофобия — Боязнь клоунов
• Киберфобия — Боязнь компьютеров
• Кинофобия — Боязнь собак

D

• Дендрофобия — Боязнь деревьев
• Дентофобия — Страх перед стоматологами
• Доматофобия — Боязнь дома
• Дистихифобия — Страх несчастного случая

E

• Экофобия — Страх перед домом
• Элурофобия — Боязнь кошек
• Энтомофобия — Боязнь насекомых
• Эфебифобия — Боязнь подростков
• Эквинофобия — Боязнь лошадей

G

• Гамофобия — Страх брака
• Генуфобия — Боязнь колен
• Глоссофобия — Боязнь публичных выступлений
• Гинофобия — Боязнь женщин

H

я

• Ятрофобия — Боязнь врачей
• Инсектофобия — Боязнь насекомых

К

л

• Лейкофобия — Боязнь белого цвета
• Лилапсофобия — Боязнь торнадо и ураганов
• Локкиофобия — Боязнь родов

м

• Магейрокофобия — Страх готовить
• Мегалофобия — Боязнь больших вещей
• Меланофобия — Боязнь черного цвета
• Микрофобия — Боязнь мелких вещей
• Мизофобия — Боязнь грязи и микробов

N

• Некрофобия — Страх смерти или мертвых вещей
• Ноктифобия — Боязнь ночи
• Нозокомефобия — Боязнь больниц
• Никтофобия — Страх темноты

O

• Обезофобия — Страх набрать вес
• Октофобия — Боязнь фигуры 8
• Омброфобия — Боязнь дождя
• Офидиофобия — Страх змей
• Орнитофобия — Боязнь птиц

-П

• Папирофобия — Боязнь бумаги
• Патофобия — Боязнь болезней
• Педофобия — Боязнь детей
• Филематофобия — Страх поцелуя
• Филофобия — Страх любви
• Фобофобия — Страх перед фобиями
• Подофобия — Боязнь ног
• Порфирофобия — Страх перед фиолетовым цветом
• Птеридофобия — Боязнь папоротников
• Птеромеранофобия — Боязнь полета
• Пирофобия — Боязнь огня

S

• Самайнофобия — Страх перед Хэллоуином
• Сколионофобия — Боязнь школы
• Скоптофобия — Страх быть пристальным взглядом на
• Селенофобия — Боязнь луны
• Социофобия — Страх социальной оценки
• Сомнифобия — Боязнь сна

т

• Тахофобия — Боязнь скорости
• Технофобия — Боязнь технологий
• Тонитрофобия — Боязнь грома
• Трипанофобия — Боязнь игл / инъекций
• Трипофобия — Боязнь дыр

V-Z

• Венюстрафобия — Боязнь красивых женщин
• Верминофобия — Боязнь микробов
• Виккафобия — Страх перед ведьмами и колдовством
• Ксенофобия — Боязнь чужих или иностранцев
• Зоофобия — Боязнь животных

Слово от Verywell

Фобии могут серьезно повлиять на самочувствие, но важно помнить, что вы не одиноки.Фобии распространены, но также поддаются лечению. Если вы считаете, что у вас есть симптомы какого-либо типа фобии, проконсультируйтесь с врачом для дальнейшего обследования и рекомендаций по лечению.

Трипофобия: симптомы, причины и лечение

Трипофобия — это отвращение или боязнь скоплений маленьких дырок, неровностей или узоров. Когда люди видят этот тип кластера, они испытывают симптомы отвращения или страха. Примеры объектов, которые могут вызвать реакцию страха, включают семенные коробочки или изображение чьих-то пор крупным планом.

Среди исследователей ведутся споры о том, является ли трипофобия настоящим заболеванием. Первые сообщения о трипофобии были впервые описаны на онлайн-форуме в 2005 году, но она не была признана отдельным диагнозом в пятом издании Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации.

Хотя трипофобия не указана в DSM-5, она может подпадать под широкую классификацию конкретных фобий, если симптомы являются постоянными, чрезмерными и приводят к значительным нарушениям или дистрессу.

Что такое трипофобия?

Трипофобию часто называют «боязнью дыр», но важно отметить, что она также может относиться к неровностям или другим узорам, которые тесно сгруппированы вместе. Когда люди видят триггерные объекты, они испытывают такие симптомы, как сильный страх, тошнота, зуд, потливость, дрожь и даже приступы паники.

Страх — один из распространенных симптомов, но отвращение часто описывается как подавляющая эмоция, которую люди испытывают при этой фобии.Трипофобия также имеет тенденцию быть очень зрительной. Достаточно увидеть изображения в Интернете или в печати, чтобы вызвать чувство отвращения или беспокойства.

Один случай показывает, как часто проявляется трипофобия. Пациентка, 12-летняя девочка, испытывала чувство дискомфорта, когда сталкивалась с поверхностями и предметами, покрытыми отверстиями или точками. Когда ее попросили нарисовать картину своего страха, она заполнила лист повторяющимся узором из сгруппированных круглых точек.

Насколько распространена трипофобия?

Хотя распространенность неизвестна, некоторые исследования показывают, что трипофобия может быть довольно распространенным явлением.Одно исследование 2013 года, опубликованное в журнале Psychological Science , показало, что 16% участников испытывали чувство отвращения или дискомфорта, глядя на изображение стручка семян лотоса.

Общие триггеры

Исследования трипофобии все еще относительно редки, но некоторые из наблюдаемых триггерных объектов включают:

• Пузырьковая пленка
• Пузыри
• Конденсация
• Коралл
• Семена плодов
• Отверстия в больной или разлагающейся плоти
• Отверстия или неровности на коже
• Соты
• Глаза насекомых
• Стручки семян лотоса
• Гранаты
• Губки морские
• Клубника

Искусственные узоры, а также животные с пятнистой или узорчатой ​​шерстью также могут вызвать фобическую реакцию.

Симптомы трипофобии

Симптомы этого состояния аналогичны симптомам других специфических фобий. Увидев скопления маленьких дырок или неровностей лично или на картинке, люди часто испытывают:

• Эмоциональное расстройство
• Страх и беспокойство
• Чувство отвращения
• Мурашки
• Зуд
• Тошнота
• Панические атаки
• Учащенное дыхание
• Трясется
• Потение
• Рвота

Трипофобия может вызывать симптомы, связанные со страхом, отвращением или и тем, и другим, хотя исследования показывают, что люди сообщают о чувстве большего отвращения, чем страха.

Помимо таких симптомов, как страх и отвращение, люди с трипофобией часто также изменяют свое поведение. Часто избегают триггерных объектов. Например, человек может избегать употребления определенных продуктов (например, клубники или пористого шоколада) или избегать посещения определенных мест (например, комнаты с обоями с точечными краями).

Причины

Исследования трипофобии все еще довольно ограничены, но есть несколько теорий о том, почему это происходит.

Эволюционные причины

Согласно одной из самых популярных теорий, трипофобия — это эволюционная реакция на вещи, которые связаны с болезнью или опасностью. Например, для пораженной кожи, паразитов и других инфекционных состояний могут быть характерны такие отверстия или неровности.

Эта теория предполагает, что эта фобия имеет эволюционную основу. Это также согласуется со склонностью людей с трипофобией испытывать большее отвращение, чем страх, при виде триггерного объекта.

Ассоциации с опасными животными

Другая теория предполагает, что сгруппированные дыры имеют внешний вид, похожий на рисунок кожи и шерсти некоторых ядовитых животных. Люди могут бояться этих паттернов из-за бессознательных ассоциаций.

Есть некоторые исследования, подтверждающие эту идею. В исследовании 2013 года изучалось, как люди с трипофобией реагируют на определенные раздражители по сравнению с людьми без этого заболевания. При просмотре сот (распространенный трипофобный объект) люди, у которых нет трипофобии, сразу же думают о таких вещах, как мед или пчелы. .

Исследователи полагают, что люди с трипофобией бессознательно связывали вид сот с опасными организмами, которые имеют те же основные визуальные характеристики, как гремучие змеи. Хотя они не осознают эту ассоциацию, она может быть причиной того, что они испытывают чувство отвращения или страха.

Ассоциации с инфекционными патогенами

Исследование 2017 года показало, что участники склонны связывать рисунки отверстий с патогенами, передающимися через кожу.Участники исследования сообщали о чувстве кожного зуда и мурашек по коже при просмотре таких рисунков.

Отвращение или страх перед потенциальными угрозами — это адаптивный эволюционный ответ. Во многих случаях эти чувства помогают уберечь нас от опасности. В случае трипофобии исследователи полагают, что это может быть чрезмерно обобщенная и преувеличенная форма этой обычно адаптивной реакции.

Ответ на визуальные характеристики

Некоторые исследования показывают, что дискомфорт, который испытывают люди, больше связан с визуальными характеристиками самих узоров.

Одно исследование, опубликованное в Psychological Reports , показало, что, хотя люди испытывают дискомфорт при просмотре трипофобных паттернов, эти чувства больше связаны с самими визуальными паттернами, чем с ассоциациями с опасными животными. Такие результаты ставят под сомнение, является ли трипофобия на самом деле фобия вообще, или просто естественная реакция на определенные типы зрительных раздражителей.

Ссылки на другие заболевания

Исследователи также обнаружили, что люди с трипофобией чаще испытывают симптомы тревоги и депрессии.Симптомы трипофобии также оказались стойкими, что привело к функциональным нарушениям в повседневной жизни. Симптомы, скорее всего, соответствовали диагностическим критериям DSM-5 для конкретных фобий, а не других состояний, таких как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Процедуры

Не было продемонстрировано никакого специфического лечения, особенно эффективного в лечении этого состояния. Однако многие методы лечения конкретных фобий также могут помочь в уменьшении симптомов.

Экспозиционная терапия

Это лечение включает в себя постепенное воздействие на человека объекта страха. Есть надежда, что со временем это воздействие ослабит симптомы страха. Этот процесс обычно происходит очень постепенно. Человек может начать с представления того, чего он боится, затем взглянуть на изображения объекта страха и, наконец, оказаться рядом с источником своего беспокойства или даже прикоснуться к нему.

В случае трипофобии человек с симптомами может начать с того, что просто закроет глаза и представит себе что-то вроде соты или стручка с семенами.Они будут продолжать работать над этим занятием, пока симптомы не начнут исчезать. Как только он сможет представить объект без ответа, он перейдет к следующему шагу, который часто включает рассмотрение изображения объекта, который обычно вызывает симптомы.

Процесс экспозиционной терапии продолжается до тех пор, пока пациент не сможет столкнуться с объектом, не испытывая чрезмерного отвращения, страха или беспокойства.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия включает в себя работу с терапевтом для изменения основных мыслей и поведения, которые могут способствовать трипофобии.Это может включать обсуждение нереалистичных мыслей, замену их более реалистичными, а затем изменение поведения.

Одна из причин, по которой люди испытывают симптомы фобии, заключается в том, что они часто верят, что в объекте страха есть что-то опасное или угрожающее. Это приводит к негативным автоматическим мыслям, как только они сталкиваются с источником своего страха.

Посредством когнитивно-поведенческой терапии люди стараются заменить свои часто иррациональные убеждения и негативные мысли более позитивными и реалистичными.

Методы релаксации

Различные стратегии релаксации также могут быть полезны для уменьшения чувства отвращения, страха или беспокойства. Визуализация, глубокое дыхание и постепенное расслабление мышц — вот несколько стратегий, которые могут быть полезны.

Визуализация включает в себя рисование успокаивающих образов или ситуаций. Человек с трипофобией может попытаться представить красивый закат или поле цветов всякий раз, когда он сталкивается с чем-то, покрытым крошечными дырочками.

Простое отвлечение также может быть полезным методом преодоления трудностей.Если вы видите что-то, что вызывает трипофобную реакцию, вы можете просто отвести взгляд и найти что-то еще, о чем можно подумать или посмотреть, пока симптомы не исчезнут.

Лекарства

Иногда могут быть прописаны антидепрессанты или успокаивающие препараты, особенно если человек также испытывает депрессию или тревогу. Они могут включать селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), бензодиазепины или бета-блокаторы. Эти лекарства можно использовать отдельно, но они часто используются в сочетании с другим подходом к лечению, таким как КПТ, экспозиционная терапия или другие виды психотерапии.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста The Verywell Mind рассказывается, как правильно противостоять своим страхам.

Слово от Verywell

Хотя трипофобия довольно широко обсуждалась в Интернете, психологи по-прежнему расходятся во мнениях о том, представляет ли она настоящую фобию. В настоящее время он не признан в Диагностическом и статистическом руководстве (DSM-5) Американской психиатрической ассоциации.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить характер заболевания, его распространенность и лечение. К счастью, большинство людей, страдающих этим заболеванием, могут найти облегчение с помощью различных вариантов лечения, от терапии до лекарств и самопомощи.

Список фобий: типы, определения и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства. Это заставляет человека испытывать непреодолимый или изнурительный страх перед ситуацией или вещами, которые обычно не представляют реальной опасности.

По данным Национального института психического здоровья, только в Соединенных Штатах около 12,5% взрослых в какой-то момент своей жизни испытывают фобию по поводу конкретной ситуации или объекта.

В этой статье описывается, что такое фобия, и выделяются различные категории фобий. В нем также перечислены некоторые из наиболее распространенных и наименее распространенных фобий, а также некоторые способы лечения фобии.

Фобия — это всепоглощающий или изнурительный страх, обычно перед тем, что не представляет никакой реальной опасности.Если это действительно представляет опасность, реакция человека обычно несоразмерна реальной опасности, которую он представляет.

Люди, страдающие фобией, обычно осознают, что их страх иррационален. Тем не менее, они будут испытывать серьезное беспокойство при столкновении со своей фобией.

Наличие фобии не означает, что кто-то чего-то боится. Люди с фобиями испытывают преувеличенную реакцию страха. В тяжелых случаях люди могут изменить свою жизнь, чтобы избежать ситуации или вещей, вызывающих их беспокойство.

Существует три основных категории фобий: специфические фобии, социальные фобии и агорафобия.

В следующих разделах они рассматриваются более подробно.

Специфические фобии

Специфические или «простые» фобии — это те, которые связаны с определенным объектом или ситуацией.

В Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5) определенные фобии классифицируются по следующим категориям:

• Тип животных: Примеры включают собак, змей и пауков.
• Тип естественной среды: Примеры включают штормы, воду и высоту.
• Кровь, инъекции и травмы (BII) Тип : Примеры включают иглы, инвазивные медицинские процедуры и кровь.
• Ситуационный тип: Примеры включают боязнь полета и боязнь замкнутых пространств.
• Другой тип: Этот тип характеризуется любой фобией, не попадающей в вышеперечисленные категории.

У людей часто появляются определенные фобии в молодом возрасте.Они могут обнаружить, что с возрастом фобия становится менее серьезной, но это не всегда так.

Социальные фобии

Социальная фобия — это крайний страх оказаться в социальных ситуациях, который может вызвать смущение или унижение.

Одним из примеров социальной фобии является боязнь публичных выступлений.

Агорафобия

Агорафобия — это боязнь оказаться в общественных местах или людных местах без простых средств побега. В тяжелых случаях люди с агорафобией становятся привязанными к дому, потому что они боятся покинуть свое безопасное место.

Социальные фобии и агорафобия с большей вероятностью приведут к ухудшению жизни, потому что ситуацию или вещь, вызывающую фобию, гораздо труднее избежать.

Фобии — распространенный тип тревожного расстройства. Они могут повлиять на любого человека, независимо от его возраста и пола.

Ниже приводится список наиболее распространенных фобий.

У человека может развиться фобия любой ситуации или вещи. Из-за этого люди могут испытывать сотни различных фобий.

Ниже приведены несколько примеров менее распространенных фобий.

Важно отметить, что эксперты в области здравоохранения могут расходиться во мнениях относительно определений определенных фобий, а некоторые фобии имеют несколько названий.

• Ахлуофобия или никтофобия: Это относится к страху темноты.
• Андрофобия: Это относится к страху перед мужчинами.
• Ангинофобия: Это относится к страху задохнуться.
• Арифмофобия: Это относится к боязни чисел.
• Аутофобия: Это относится к страху одиночества.
• Бактериофобия: Это относится к боязни бактерий.
• Батмофобия: Это относится к боязни крутых спусков или лестниц.
• Коулрофобия: Это относится к боязни клоунов.
• Киберфобия: Это относится к страху перед компьютерами.
• Эметофобия: Это относится к страху перед рвотой.
• Эскалофобия: Это относится к боязни эскалаторов.
• Гинофобия: Это относится к страху перед женщинами.
• Гидрофобия или аквафобия: Это относится к боязни воды.
• Ятрофобия: Это относится к боязни врачей.
• Локкиофобия: Это относится к боязни родов.
• Некрофобия: Это относится к страху смерти или мертвых вещей.
• Нозокомефобия: Это относится к страху перед больницами.
• Обезофобия: Это относится к страху набрать вес.
• Погонофобия: Это относится к боязни бороды.
• Пирофобия: Это относится к страху огня.
• Сомнифобия: Это относится к боязни сна.

Большинство фобий поддаются лечению, а многие из них излечимы.

В некоторых случаях избежать источника фобии относительно легко.

Однако лечение может потребоваться людям, которым нелегко избежать источника своей фобии. В разделах ниже обсуждаются некоторые возможные варианты лечения в этих случаях.

Методы самопомощи

Методы самопомощи могут сочетать в себе различные виды терапии, например:

• Методы релаксации: К ним относятся дыхательные упражнения, которые помогают человеку расслабиться во время повышенного стресса или беспокойства.
• Техники визуализации: Это упражнения, которые позволяют человеку мысленно представить, как он сможет успешно справиться с ситуацией, которая может вызвать тревогу.
• Группы самопомощи: Знакомство с другими людьми, страдающими фобиями, и обмен стратегиями совладания с фобиями и тревогой могут помочь.

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип разговорной терапии, который обычно очень эффективен при лечении фобий.

КПТ направлена ​​на то, чтобы помочь людям определить иррациональные модели мышления и поведения, которые поддерживают или усугубляют их фобию. Затем терапевт когнитивно-поведенческой терапии научит человека некоторым стратегиям борьбы с фобией более рациональным и адаптивным способом.

Эти стратегии могут в конечном итоге уменьшить чувство страха вокруг источника фобии.

КПТ обычно включает экспозиционную терапию.

Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия, или «десенсибилизирующая терапия», включает постепенное подвергание человека страху, пока он не научится его меньше бояться.

Например, если человек боится пауков, его терапевт может порекомендовать ему прочитать книгу о пауках. Когда человеку будет удобно делать это, терапевт может посоветовать ему подержать изображение паука.

Затем терапевт может организовать для человека просмотр пауков в зоопарке.Заключительный этап экспозиционной терапии может включать удержание паука.

Лекарства

Поскольку разговорная терапия обычно эффективна при лечении фобий, лекарства нужны редко.

Однако врач может иногда прописать транквилизаторы, бета-блокаторы или антидепрессанты, чтобы помочь контролировать тревогу, которая сопровождает фобию.

Человек должен обратиться к врачу, если у него фобия, мешающая его повседневной деятельности.

Однако иногда фобия человека может ограничивать его способность обращаться за лечением.Например, человек с тяжелой агорафобией может бояться выходить из дома за лечением. Точно так же человек, который боится поставщиков медицинских услуг или медицинских процедур, может избегать посещения своего врача.

В некоторых случаях человеку может быть удобнее разговаривать с врачом по телефону. У ADAA есть полезный инструмент поиска, который позволяет людям найти психотерапевта в их районе.

Некоторые поставщики также предлагают консультационные услуги по электронной почте или видео.

Фобия — это всепоглощающий или изнурительный страх перед определенной ситуацией или вещами, которые, скорее всего, не представляют реальной опасности.

Источники одних фобий избежать труднее, чем других. Человеку следует обратиться за профессиональной помощью, если его фобия вызывает постоянное беспокойство или мешает повседневной жизни.

Фобии хорошо поддаются лечению. КПТ и экспозиционная терапия — особенно эффективные методы лечения фобий. Человек может обратиться к врачу или психотерапевту за советом о том, как получить доступ к этим методам лечения.

Список фобий от А до Я: самые распространенные страхи, типы фобий и многое другое

Есть несколько категорий фобий, которыми могут быть подвержены люди, включая фобии, связанные с окружающей средой, животными, ситуациями и лечением.Каждая категория имеет уникальный набор связанных между собой определенных фобий. Люди с этими типами фобий могут испытывать более одной фобии в группе.

Фобии, попадающие в эти категории, являются одними из наиболее распространенных типов фобий. Есть и другие фобии, которые не попадают в эти категории, и они перечислены в алфавитном порядке на этой странице.

1. Природная среда

Фобии природной среды связаны со страхом перед природными явлениями, местами в природе или ситуациями, которые возникают естественным образом.

Ниже приведены примеры фобий, связанных с окружающей средой:

• Ахлуофобия — Страх темноты
• Акрофобия — Страх высоты
• Анемофобия — Страх ветра или сквозняков
• Антлофобия — Страх наводнений
• гром и молния
• Гидрофобия — Боязнь воды
• Гилофобия — Боязнь лесов
• Лилапсофобия — Боязнь торнадо и ураганов
• Пагофобия — Боязнь льда или холода
• 2 Талассофобия — Боязнь моря

Фобии животных — это страх перед определенными животными или страх перед животными в целом, который называется зоофобией. Фобии животных — наиболее распространенные типы специфических фобий.

Список фобий животных включает:

• Агризоофобия — боязнь диких животных
• Айлурофобия — боязнь кошек
• Алекторофобия — боязнь кур
• Апифобия — боязнь пчел
• — Арахнофобия Бовинофобия — Боязнь коров или крупного рогатого скота
• Буфонофобия — Боязнь жаб
• Цетафобия — Боязнь китов
• Хироптофобия — Боязнь летучих мышей
• Цинофобия — Боязнь собак
• Боязнь лошадей
• Энтомофобия
• Боязнь насекомых
• Герпетофобия — боязнь рептилий
• Ихтиофобия — боязнь рыб
• Мусофобия — боязнь мышей
• Мирмекофобия — боязнь муравьев
• Офидиофобия — боязнь змей
• Fear ofciples Сфексофобия — Боязнь ос
• Таурофобия — Боязнь быков

3.Ситуации

Ситуационные фобии — это боязнь определенных ситуаций. Люди с этими фобиями будут избегать ситуации любой ценой, которая может серьезно помешать их жизни.

Примеры ситуационных фобий можно найти в следующем списке:

• Аэрофобия — Боязнь полета
• Агорафобия — Боязнь толпы и открытых пространств
• Амаксофобия — Страх оказаться в автомобиле
• Аутофобия — Страх быть в одиночку
• Клаустрофобия — Боязнь замкнутого пространства
• Ходофобия — Боязнь путешествовать

4.Лечение

К медицинским фобиям относятся страхи перед лечением, болезни, требующие лечения, или люди, которые лечатся.

Вот некоторые примеры фобий, связанных с лечением:

• Айхмофобия — боязнь острых предметов, например игл
• Гемофобия — боязнь крови
• Ипохондрия — боязнь болезни
• Трипанофобия — боязнь игл или инъекций
• Страх врачей
• Одонтофобия — Страх стоматологической хирургии
• Патофобия — Страх болезней
• Фармакофобия — Страх лекарств

10 самых популярных фобий: какие они?

У всех нас есть то, чего мы боимся — змеи и ежи — мои.В большинстве случаев эти страхи не влияют на нашу повседневную жизнь, но если они влияют, то, возможно, для некоторых настало время пройти короткий курс поведенческой терапии. В первую десятку фобий входят:

1. Арахнофобия: Страх пауков. Эта фобия чаще поражает женщин, чем мужчин.

2. Офидиофобия: Боязнь змей.

3. Акрофобия: Боязнь высоты.

4. Агорафобия: Боязнь ситуаций, в которых трудно сбежать.Сюда могут входить людные места, открытые пространства или ситуации, которые могут спровоцировать паническую атаку. Люди начнут избегать этих триггерных событий, иногда до такой степени, что перестанут выходить из дома. Примерно у трети людей с паническим расстройством развивается агорафобия.

5. Кинофобия: Боязнь собак. Эта фобия часто связана с конкретными личными переживаниями, например, с укусом собаки в детстве.

6. Астрафобия: Страх грома и молнии.

7. Трипанофобия : Боязнь инъекций. Как и многие фобии, этот страх часто остается без лечения, потому что люди избегают инициирующего объекта и ситуации.

8. Социальные фобии: Страх социальных ситуаций. Во многих случаях эти фобии могут стать настолько серьезными, что люди избегают событий, мест и людей, которые могут вызвать приступ паники.

9. Птеромеранофобия: Боязнь полета. Часто лечится с помощью экспозиционной терапии, при которой клиент постепенно и постепенно знакомится с полетом.

10. Мизофобия: Боязнь микробов или грязи. Может быть связано с обсессивно-компульсивным расстройством.

Если какая-либо из этих фобий является для вас проблемой, пожалуйста, свяжитесь с тревожным домом для получения информации о нашем коротком курсе ERP для конкретных фобий.

Ссылка: psychoology.about.com

Список фобий — окончательный список фобий и страхов

Этот сайт посвящен страхам и фобиям. Он содержит большой список фобий и учит, как справиться со своим страхом и в конечном итоге вылечить его.Вы также можете узнать больше о симптомах фобии и о том, что такое страх. Поддержите мою работу, поделившись этим списком фобий.

Не уверены, что у вас тревожное расстройство? Пройдите тест на тревожность.

Список 100 лучших фобий

Это 100 самых распространенных фобий в мире, самые распространенные из которых перечислены сверху. Вы можете нажать на каждую фобию, чтобы узнать о причинах, симптомах и методах лечения.

1. Арахнофобия. Боязнь пауков поражает женщин в четыре раза чаще (48% женщин и 12% мужчин).
2. Офидиофобия — Боязнь змей. Фобики избегают определенных городов, потому что в них больше змей.
3. Акрофобия — Боязнь высоты. Этой фобией страдают пять процентов населения.
4. Агорафобия — Боязнь открытых или переполненных мест. Люди с этим страхом часто не выходят из дома.
5. Кинофобия — Боязнь собак. Это включает в себя все, от маленьких пуделей до крупных датских догов.
6. Астрафобия — страх грома / молнии, также известный как бронтофобия, тонитрофобия, цераунофобия.
7. Клаустрофобия — Боязнь небольших пространств, таких как лифты, маленькие комнаты и другие замкнутые пространства.
8. Мизофобия — Боязнь микробов. Это также справедливо называют гермофобией или бактериофобией.
9. Аэрофобия — Страх перед полетом. 25 миллионов американцев боятся летать.
10. Трипофобия — Боязнь дыр — необычная, но довольно распространенная фобия.
11. Карцинофобия — Страх рака. Люди с этим развивают экстремальные диеты.
12. Танатофобия — Страх смерти.Даже говорить о смерти бывает сложно.
13. Глоссофобия — Страх публичных выступлений. Неспособность произносить речи.
14. Монофобия — Страх остаться в одиночестве. Даже во время еды и / или сна.
15. Атихифобия — Страх неудачи. Это величайшее препятствие на пути к успеху.
16. Орнитофобия — Боязнь птиц. Люди, страдающие от этого, могут бояться только определенных видов.
17. Алекторофобия — Боязнь кур. У вас может быть эта фобия, если куры вызывают у вас панику.
18. Энохлофобия — Боязнь толпы тесно связана с охлофобией и демофобией.
19. Афенфосмфобия — Страх близости. Страх прикосновения и любви.
20. Трипанофобия — Боязнь игл. Раньше я боялся игл (этого и смерти).
21. Антропофобия — Страх перед людьми. Бояться людей во всех ситуациях.
22. Аквафобия — Боязнь воды. Боязнь воды или нахождения рядом с водой.
23. Аутофобия — Страх быть брошенным или брошенным кем-то.
24. Гемофобия — Боязнь крови. Даже вид крови может вызвать обморок.
25. Гамофобия — Боязнь обязательств или привязанности к кому-то до конца.
26. Hippopotomonstrosesquippedaliophobia — Боязнь длинных слов. Вы не поверите, но это реально.
27. Ксенофобия — Страх перед неизвестным. Боязнь всего или кого-либо странного или чуждого.
28. Веофобия — Страх перед вождением. Эта фобия влияет на личную и рабочую жизнь.
29. Базифобия — Страх падения.Некоторые могут даже отказаться ходить или вставать.
30. Achievemephobia — Страх успеха. Противоположно страху неудачи.
31. Теофобия — Страх перед Богом вызывает иррациональный страх перед Богом или религией.
32. Айлурофобия — Боязнь кошек. Эта фобия также известна как гатофобия.
33. Метатезиофобия — Страх перемен. Иногда перемены — это хорошо.
34. Глобофобия — Боязнь воздушных шаров. Они должны доставлять удовольствие, но не для фобиков.
35. Никтофобия — Страх перед темнотой.Дети часто боятся темноты или ночи.
36. Андрофобия — Страх мужчин. Обычно наблюдается у молодых женщин, но также может поражать и взрослых.
37. Фобофобия — Страх страха. Мысль о боязни предметов / ситуаций.
38. Филофобия — Страх любви. Боязнь влюбиться или эмоций.
39. Triskaidekaphobia — Страх числа 13 или неудачи, которая за этим следует.
40. Эметофобия — Страх рвоты и страх потери самоконтроля.
41. Гефирофобия — Боязнь мостов и переход даже самого маленького моста.
42. Энтомофобия — Страх перед ошибками и насекомыми, также связанный с акарофобией.
43. Лепидоптерофобия — Боязнь бабочек и часто наиболее крылатых насекомых.
44. Панофобия — Страх всего или страх того, что произойдут ужасные вещи.
45. Подофобия — Боязнь ног. Некоторые люди боятся прикоснуться к ногам или посмотреть на них, даже на свои собственные.
46. Параскевидекатриафобия — Страх пятницы 13-го.Этой фобией страдают около 8% американцев.
47. Сомнифобия — Боязнь сна. Бояться того, что может случиться сразу после того, как вы уснете.
48. Гинофобия — Страх женщин. Может возникнуть, если у вас есть нерешенные проблемы с матерью.
49. Апифобия — Боязнь пчел. Многие люди опасаются укуса разъяренных пчел.
50. Кумпунофобия — Боязнь кнопок. Избегают одежды с пуговицами.
51. Анатидафобия — Боязнь уток. Где-то за вами наблюдает утка.
52. Пирофобия — Боязнь огня. Естественный / первобытный страх, который может изнурять.
53. Ранидафобия — Боязнь лягушек. Часто вызывается эпизодами из детства.
54. Галеофобия — Боязнь акул в океане или даже в бассейнах.
55. Атазагорафобия — Страх быть забытым или не вспомнить вещи.
56. Кацаридафобия — Боязнь тараканов. Это легко может привести к чрезмерному нарушению чистки.
57. Ятрофобия — Боязнь врачей.Вы откладываете визит к врачу? Вы можете это получить.
58. Педиофобия — Боязнь кукол. Эта фобия вполне могла быть вызвана Чаки.
59. Ихтиофобия — Боязнь рыбы. Включает мелкую, большую, мертвую и живую рыбу.
60. Ахондроплазиафобия — Боязнь маленьких людей. Как они выглядят иначе.
61. Моттефобия — Боязнь моли. Эти насекомые красивы только для некоторых.
62. Зоофобия — Страх перед животными. Относится как к подлым, так и к безобидным животным.
63. Bananaphobia — Боязнь бананов.Если у вас есть эта фобия, они напуганы.
64. Сидонглобофобия — Боязнь ватных шариков или пенопласта. Ох уж этот звук.
65. Селерофобия — Страх перед преступлением включает боязнь грабителей, злоумышленников или преступления в целом.
66. Цибофобия — Боязнь еды. Фобия может возникнуть из-за неприятного эпизода во время еды, например, от удушья.
67. Фазмофобия — Боязнь привидений. AKA Spectrophobia. Кого собираешься позвать? Охотники за привидениями!
68. Эквинофобия — Боязнь лошадей.Фобии животных — довольно распространенное явление, особенно у женщин.
69. Мусофобия — Боязнь мышей. Некоторые люди находят мышей милыми, а вот фобики — нет.
70. Катоптрофобия — Боязнь зеркал. Бояться того, что вы можете увидеть.
71. Аглиофобия — Страх боли. Бояться, что случится что-то болезненное.
72. Tokophobia — Страх беременности связан с рождением или рождением детей.
73. Телефонофобия — боязнь говорить по телефону. Фобики предпочитают текстовые сообщения.
74. Погонофобия — Боязнь бороды или боязнь / вокруг бородатых мужчин.
75. Омфалофобия — Боязнь пупка. Касаясь и глядя на пупки.
76. Псевдодисфагия — Часто боязнь удушья после плохого приема пищи.
77. Батофобия — Боязнь глубины может быть связана с чем угодно (озера, туннели, пещеры).
78. Какоморфобия — Боязнь толстых людей. Под влиянием СМИ. У некоторых страдает анорексией / булимией.
79. Гераскофобия — Страх стареть.Старение — самое естественное явление, но многие из нас его боятся.
80. Хетофобия — Боязнь волос. Фобики боятся волос других людей.
81. Нозокомефобия — Боязнь больниц. Посмотрим правде в глаза, больницы никто не любит.
82. Лигирофобия — Боязнь громких звуков. Больше, чем инстинктивный шумовой страх.
83. Дидаскалейнофобия — Страх перед школой. Эта фобия больше всего поражает детей.
84. Технофобия — Страх перед технологиями часто вызывается культурой / религией.
85. Хронофобия — Страх перед будущим. Постоянный страх перед грядущим.
86. Сфексофобия — Боязнь ос. Вы паникуете и боитесь, что это вас ужалит.
87. Эргофобия — Страх работы. Часто из-за социальной тревожности или беспокойства по поводу производительности.
88. Коулрофобия — Боязнь клоунов. Некоторые люди находят клоунов забавными, а кулрофобики — нет.
89. Аллодоксафобия — Боязнь мнений. Боязнь услышать, что о тебе думают другие.
90. Самайнофобия — Страх перед Хэллоуином поражает детей / суеверных людей.
91. Светобоязнь — Страх света, вызванный чем-то медицинским или травматическим.
92. Disposophobia — Страх избавиться от вещей вызывает чрезмерное накопление.
93. Нумерофобия — Боязнь чисел и простой мысли о вычислениях.
94. Омброфобия — Боязнь дождя. Многие опасаются дождя из-за ненастной погоды.
95. Coasterphobia — Боязнь американских горок. Вы когда-нибудь видели пункт назначения 3?
96. Талассофобия — Страх перед океаном. Вода, волны и неизведанные пространства.
97. Сколецифобия — Боязнь глистов. Часто из-за антисанитарных условий.
98. Кинемортофобия — Страх перед зомби. Бояться, что зомби нападут и превратят вас в них.
99. Мирмекофобия — Боязнь муравьев. Не так часто, как арахнофобия, но может ощущаться столь же интенсивно.
100. Тафофобия — Страх быть похороненным заживо по ошибке и проснуться в гробу под землей.

Фобия — страх против фобии

Фобии бывают разных форм.Акрофобия — это боязнь высоты. Авиофобия — это боязнь полета. Фелинофобия — боязнь кошек. Миксофобия — это боязнь слизи. Ксирофобия — это боязнь бритвы. В то время как некоторые из них хорошо известны, о других не слышно, но какой бы ни была фобия, человек, страдающий от нее, живет со страхом и тревогой.

«Фобии — наиболее распространенное психическое расстройство», — говорит Р. Рид Уилсон, доктор философии, представитель Американской психологической ассоциации. «В течение жизни у 11% людей будет фобия.«
Что такое фобии и как можно лечиться от страха, который мешает им бриться? WebMD изучает различные фобии, тревожащие человеческий разум, и эксперты объясняют, какие варианты лечения имеют шансы против бритв. Фобия

«Фобии связаны с переживанием постоянного страха, который является чрезмерным и необоснованным», — говорит Уилсон, автор книги «Не паникуйте ». «Фобии вызываются, когда человек приближается к определенной ситуации или объекту, или даже предвидит его приближение, и они понимают, что страх, который они испытают в результате этой ситуации, будет необоснованным и чрезмерным.»

Ключ к тому, чтобы отличить страх от фобии, заключается в том, что, хотя большинство людей испытывают нервное возбуждение, если паук ползет на их руке, люди, страдающие арахнофобией — страхом перед пауками, — страдают от этого физически и / или психологически. .

«Чтобы быть определенным как фобия, страх должен вызвать некоторый уровень нарушения, — говорит Уилсон. — Я пригласил женщину, которая боялась пауков, и дошло до того, что она не уходила. ночью, потому что она не могла видеть, где они.«

Как люди дошли до того, что они так боятся пауков, что не могут выйти на улицу?

« Фобии связаны с природой и питательными веществами », — говорит Кэти Хоганбруен, доктор философии, представитель Национальной ассоциации психического здоровья. «Хотя мы точно не знаем, почему и откуда возникают фобии, они представляют собой тип психического заболевания, в котором генетика играет роль, а также окружающая среда, а это означает, что, возможно, у кого-то был негативный или травмирующий опыт, связанный с ядром его фобии.«

Страх самого себя

Когда Франклин Делано Рузвельт сказал:« Единственное, чего мы должны бояться, это самого страха », он описывал фобофобию — страх страха.

Хотя Рузвельт имел в виду иное послание, он неосознанно наткнулся на что-то еще: фобии охватывают весь спектр жизни и включают в себя все, от пауков до космоса.

«Наиболее распространенные фобии связаны со стихийными бедствиями или стихиями, такими как вода и молния; животные или насекомые, например пауки; и кровь, травмы или уколы, например, люди, теряющие сознание при виде крови или иглы », — говорит Хоганбруен.

Страх перед полетом — еще одна хорошо известная фобия, и после 11 сентября стало только хуже.

«В последнее время стал более распространенным страх перед полетом», — говорит Хоганбруен. «После 11 сентября это произошло намного больше, чем в прошлом».

Также есть социальные фобии, которые включают страх публичных выступлений, страх сдачи экзаменов или страх людей в целом.

Согласно Phobialist.com, который каталогизирует сотни мучительных фобий, люди страдают от страха числа 8, или октофобии, и страха перед числом 13, от трискаидекафобии; боязнь шума или акустофобия; боязнь чревовещателей чревовещателей или восковых статуй, или автоматонофобия; боязнь сесть или католическая фобия; и страх перед красивыми женщинами или венустрафобия.

Как можно лечить человека от страха всего, что есть цифра 8: восемь картофеля фри на тарелке, восемь слов в предложении, восемь на майке футболиста?

Больше нет страха

«Людей обычно не лечат от фобий», — говорит Уилсон. «Очень небольшой процент — 6% людей с фобией — проходят лечение, отчасти потому, что они не полностью инвалиды из-за этого, поэтому они находят свой путь».

Люди обращаются за помощью только после того, как фобия станет чрезвычайно серьезной, — объясняет Уилсон WebMD.

«Лечение, которое было наиболее распространенным в прошлом, называлось систематической десенсибилизацией», — говорит Уилсон. «Это было довольно стандартное лечение — людей учили расслабляться, и в этом расслабленном состоянии иерархически они могли бы более подвержены своему страху».

Когда человек начинал беспокоиться, стимул снимался, и ему давали расслабиться. Затем они начинали все сначала, но повышали ставку и делали еще один шаг.

«Теперь мы гораздо более провокационны в лечении людей с фобиями», — говорит Уилсон.«Используя когнитивно-поведенческую терапию, вместо того, чтобы позволить человеку расслабиться после воздействия стимула, мы учим его, как управлять своими чувствами».

Американская психологическая ассоциация определяет когнитивно-поведенческую модификацию как «терапевтический подход, сочетающий когнитивный акцент на роли мыслей и установок, влияющих на мотивацию и реакцию, с поведенческим акцентом на изменении производительности посредством модификации случайностей подкрепления».

Просто, если вы измените способ мышления, это изменит то, как вы действуете, а если вы измените то, как вы действуете, это изменит то, как вы думаете.

«Один из изменений, который я сделал, — это заставить людей с фобиями работать над своим отношением к жизни», — говорит Уилсон. «Это игра против фобии: вызовите чувства, которые вызывают у вас страх и тревогу, и научитесь терпеть их, отложив расслабление в качестве основного метода лечения и вместо этого используйте интенсивность — это самый быстрый способ выздороветь».

Он также использует более одного метода для решения проблемы.

«Не все терапевты придерживаются той или иной лечебной доктрины», — говорит Хоганбруен.«Многие сочетают в себе несколько различных методов — системную десенсибилизацию, поведенческую терапию, когнитивно-поведенческую терапию — в схему лечения».

Лечение фобий с помощью технологий

Лечение фобий также становится высокотехнологичным: виртуальная реальность используется как инструмент, помогающий людям преодолеть свои тревоги.

«Виртуальная реальность — еще один новый метод лечения фобий», — говорит Уилсон. «До широкого использования осталось три-четыре года, потому что оборудование очень дорогое, но в США есть четыре или пять мест.S., которые используют его сегодня ».

Вашингтонский университет — одно из учреждений, которое использует виртуальную реальность (VR) в сочетании с реальной жизнью для лечения фобий. Согласно пресс-релизу,« Исследователи из Университета Вашингтона Human Interface Технологическая лаборатория измеряла реакции отвращения и тревоги у студентов, некоторые из которых имели клиническую фобию пауков, до и после прохождения VR-терапии. Во время терапии некоторые из испытуемых касались реалистичной модели большого паука, одновременно хватаясь за виртуального.»

Сочетание фактов и вымысла сработало: эти студенты смогли подойти вдвое ближе к настоящему пауку после завершения трех сеансов терапии и сообщили о большем снижении тревожности во время лечения, чем те, кто прошел только терапию виртуальной реальностью.

Фобии, от А до Я

Будь то аблутофобия, страх перед умыванием или купанием, зоофобия, страх животных, фобии действительно могут быть мучительными. Вот некоторые из наиболее необычных с сайта phobialist.com:

Alektorophobia: Fear цыплят
Богифобия: боязнь призраков или призраков
Коулрофобия: боязнь клоунов
Дендрофобия: боязнь деревьев
Евфобия: боязнь услышать хорошие новости
Фригофобия: боязнь холода или холода
Гениофобия: боязнь холода
Гениофобия: боязнь холода
тумана
Изоптерофобия: боязнь термитов, насекомых, которые едят древесину
Японафобия: боязнь японцев
Космикофобия: боязнь космического явления
Лютрафобия: боязнь выдр
Мнемофобия: боязнь воспоминаний
Новеркафобия: боязнь мачехи
Офтальмофобия: боязнь взглянуть на
Параскаведекатриафобия: страх пятницы 13-го числа
Ранидафобия: боязнь тексофобии
Сциофобия 910: боязнь определенных теней Боязнь мочи или мочеиспускания
Вербофобия: Боязнь слов
Виккафобия: Боязнь ведьм и колдовства
Ксантофобия: Боязнь желтого цвета или желтого слова
Земмифобия: Боязнь большого землекопа

И, наконец, панофобия, или страх всего.