Виды фобий человека: Самые распространенные фобии человека — Naked Science

Автор: alexxlab · Опубликовано 01.01.1974 · Обновлено 20.08.2021

Содержание

Лечение страхов и фобий в Москве.

О таких широко распространенных фобиях, как клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств) и аэрофобия (боязнь полетов в самолете) наверняка слышали даже те, кто никогда не страдал от таких страхов. Менее известные фобии, такие, например, как годофобия (боязнь путешествовать) или евпофобия (страх услышать хорошую новость) у большинства может вызвать лишь улыбку. Но на самом деле любая фобия может значительно ухудшить качество жизни человека и мешать работе и отдыху.

Фобия (в переводе с греческого языка phóbos – страх, боязнь) – это патологически повышенное проявление реакции страха на разные виды раздражителей. Фобией называют ярко выраженный навязчивый страх, который не поддается полному логическому объяснению и может обостряться в определенных ситуациях.

При развитии фобии чувство страха перестает быть естественной защитной эмоцией, проявлением инстинкта самосохранения перед реальным бедствием и сигналом к проявлению осторожности.

Страх становится причиной страданий, возникает «ограничительное поведение», человек начинает избегать определенных видов деятельности, пугающих объектов и ситуаций. Только вовремя начатая терапия фобий способна избавить человека от невротических проявлений.

Классификация фобий

Поскольку невозможно подсчитать общее количество фобий, встречающихся у человека, специалисты разделили их на две большие группы – специфические фобии и ситуационные. Специфические включают в себя страх перед некоторыми видами болезней, животных и предметов, а ситуационные выражаются в боязни возникновения различных ситуаций и несчастных случаев. Фобии встречаются у детей, подростков и взрослых при неврозах, психозах, органических заболеваниях головного мозга и других состояниях.

Причины развития фобий

Существует много теорий, которые объясняют происхождение фобий, но пока однозначного ответа на этот вопрос не существует. По одной из версий, причиной развития фобий можно считать сильные переживания, которые человек испытал в детском возрасте. Как известно, многие люди боятся темноты и высоты именно потому, что будучи ребенком они пережили какое-то неприятное событие, связанное с этим страхом. Издержки неправильного воспитания, отдаленность родителей от ребенка, отсутствие привязанностей внутри семьи тоже могут послужить толчком к развитию фобий.

Сильные травмирующие страхи, которые появились у человека уже во взрослом возрасте, также могут привести к фобии. Особенно сильно фобиям подвержены люди сверхэмоциональные, чувствительные, обладающие богатой фантазией и неумением отличать реальную опасность от воображаемой. Для того, чтобы не усугублять ситуацию, лечение чувства страха надо начинать сразу же, как только оно появилось и стало причиной дискомфорта.

Симптомы фобий

Фобии и страхи, требующие профессиональной помощи, чаще всего проявляются:

тахикардией;
чередующимися приступами «из жары в холод»;
повышенным потоотделением;
частыми головокружениями;
жалобами на дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта;
сильной боязнью потери контроля как над собой лично, так и над какой-либо ситуацией;
страхом сумасшествия, страхом смерти;
ощущением нереальности происходящего;
частыми приступами удушья;
ощущением, что некоторые части тела онемели или их покалывает;
неконтролируемой дрожью в руках.

Если у Вас наблюдается хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, Вам необходима психотерапия навязчивых и неконтролируемых фобий и страхов.

Лечение фобий в ОН КЛИНИК

В Международном медицинском центре ОН КЛИНИК терапия страхов и фобий начинается с консультации психотерапевта. Врач определяет характер фобии, выясняет выраженность симптомов и степень негативного влияния на жизнь пациента, после чего составляет индивидуальную программу комплексного лечения. В случае необходимости привлекаются родственники пациента, которые становятся союзниками психолога или психотерапевта в помощи близкому человеку.

Для лечения страха применяют психотерапию, в том числе когнитивно-поведенческую терапию, релаксационные техники – дыхательные практики, массаж. Также эффективен психоанализ, который помогает обнаружить причину фобии, осознать ее и провести дальнейшую проработку. Успешная борьба с внутренними противоречиями позволяет человеку исключить фобию из своей жизни.

Применяется и гипнотерапия – проводится лечение фобий и страхов гипнозом. Фармакотерапия показана при наличии тяжелых симптомов навязчивого страха, во многих случаях можно обойтись без нее. Безопасность и эффективность медикаментозной терапии в ОН КЛИНИК обеспечивается путем индивидуального подбора лекарств и их дозировки.

Подробнее узнать о методах избавления от фобий можно, записавшись на прием к нашему врачу. Помните, навязчивые страхи и фобии не могут исчезнуть сами по себе. Не откладывайте визит к специалисту!

Видео с участием врачей

Кузнецов А.Н., психотерапевт, гипнолог ОН КЛИНИК.
Чем помогает психотерапия в лечении невротических расстройств.

БИСЕКОВ САЛАМАТ ХАМИТОВИЧ
Хирург, флеболог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук

одна из них у вас точно есть

Страх летать на самолетах, попасть в замкнутое пространство – почти у каждого есть фобия, боязнь чего-либо.

Рациональные опасения – нормальное чувство, основанное на инстинкте самосохранения, но иногда оно переходит в патологию. Фобия – это иррациональный страх перед объектом, ситуацией или обстановкой. Ожидаемые или встречающиеся в реальности объекты вызывают сильную эмоциональную реакцию: беспокойство или даже панику. Человек делает все возможное, чтобы избежать ситуации.

В худшем случае эти расстройства могут спровоцировать сильное беспокойство, депрессию и паническую атаку. Этот стресс провоцирует хроническую боль, СДВГ, нарушения сна, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами и синдром раздраженного кишечника (СРК).

Симптомы панической атаки

Затрудненное дыхание
Тошнота
Головная боль

Сухость во рту
Учащенное сердцебиение
Онемение
Озноб
Дрожь
Потливость.

Виды фобий

Они есть примерно у 30 миллионов взрослых в стране, что составляет почти 20% населения.

3 категории

Конкретные – связанны с объектом, животным или ситуацией.
Агорафобия – немотивированный страх и тревога по поводу незнакомой среды, открытого пространства или толпы.
Социальные – страх социальных взаимодействий.

Как определить, что это фобия

Это состояние выходит за рамки обычного страха. Например, человек может испугаться, когда гуляет по лесу и видит медведя. Это нормальная адаптивная реакция, часть стрессовой реакции организма «бей или беги».

Фобия – это иррациональный страх. Например, человек может смертельно бояться собак и стараться избегать их любым способом. При этом, скорее всего, опасной ситуации не возникнет.

По данным Американской психиатрической ассоциации, симптомы должны проявляться в течение 6 месяцев или дольше, ограничивать жизнь, вызывать изменения в поведении или крайний дистресс, не должны быть вызваны другим расстройством.

Люди годами испытывают ужас перед одной и той же ситуацией. Они отдают себе отчет в необоснованности страха, но ничего не могут поделать. В этом случае нужна помощь профессионала, так как кроме психологических расстройств они могут сопровождаться разнообразными вегетативными симптомами: учащенным сердцебиением, потливостью, покраснением лица, дрожью в теле, сухостью во рту, тошнотой, неприятными ощущениями в животе, нарушением дыхания и даже удушьем.

Специалисты выявили десятки фобий. В список входят странные и абсурдные – страх цветов и бороды – а также более понятные: боязнь дантиста или болезни. Расскажем, как называется каждая фобия.

1. Трискаидекафобия

В список фобий входит страх числа 13. В западной культуре оно считается настолько несчастливым, что строители зданий пропускают его при обозначении этажей и этажа под этим номером не существует. Примерно 10% европейцев суеверно относятся к числу 13, и некоторые из них слишком сильно опасаются этого числа, отказываются выходить из дома или даже вставать с постели.

2. Клаустрофобия

Это страх находиться в закрытых помещениях. Если человек регулярно испытывает сильное беспокойство или приступ паники в переполненном помещении или в небольшом замкнутом пространстве, у него может быть эта фобия. К другим специфическим признакам клаустрофобии относятся поиски выхода или остановка возле выходов, избегание лифтов и мест интенсивного движения. Если фобия выражена сильно, панику может вызвать закрытая дверь в жилой комнате.

3. Акрофобия

По оценкам, около 5% страдают от фобии высоты. Определенный страх при подъеме естественен, но для акрофобов он зашкаливает. Даже нахождение на невысокой лестнице или на высоком этаже офисного здания может вызвать сильное беспокойство. Общие симптомы – головокружение и озноб.

4. Никтофобия

Одна из самых страшных фобий. Большинство детей боится темноты, но многие взрослые тоже. Около 11% населения страдает от панического страха темноты. С ним обычно связан плохой сон. Другие симптомы включают тошноту, сухость во рту и одышку.

5. Кинофобия

Это крайняя степень боязни собак, она характерна примерно для 5% населения. Часто это результат травмирующего контакта в детстве. Человека могла преследовать или укусить собака, и в результате этого инцидента сохраняется тревога и страх. Как и другие фобии, связанные с животными, кинофобию чаще испытывают женщины.

6. Астрафобия

Это страх грома и молнии. Люди с этой фобией часто смотрят прогноз погоды и могут пойти на крайние меры, чтобы изменить свои планы, когда надвигается шторм.

Во время грома и молний человек может спрятаться или свернуться клубком. Боль в груди и потные ладони – обычные симптомы. Исследования показывают, что эта фобия– третья по распространенности. Многие собаки и кошки также страдают этой фобией.

7. Аэрофобия

Страх летать на самолетах, вертолетах или других воздушных судах называется аэрофобией. По оценкам, ей страдают около 25% тех, кто летает. Симптомы включают дезориентацию, головокружение и очень сильную тревогу.

8. Мизофобия

Люди, страдающие мизофобией, также известной как гермофобия, слишком сильно опасаются микробов, бактерий, инфекции и любой грязи. Отказ от контактов с другими, постоянное мытье рук и частая и очень тщательная уборка –признаки мизофобии.

Те, у кого есть навязчиво-компульсивные склонности к порядку, с большей вероятностью страдают ей. Если обнаружите, что чрезмерно беспокоитесь о микробах, и это отрицательно влияет на качество вашей жизни, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

9. Агорафобия

По оценкам, агорафобией страдает около 1% взрослых. Этот тип тревожного расстройства, относящийся к отдельной категории фобий, вызывает панику, когда человек сталкивается с определенными местами или ситуациями. Он чувствует, что не может контролировать ситуацию, и выход из нее может быть затруднен. Распространенный тип – страх одиночества, или монофобия.

Чего они боятся

Толпы;
остаться дома в одиночестве;
открытых пространств;
общественного транспорта;
замкнутых пространств.

10. Арахнофобия

Пауки могут быть пугающими и отвратительными для большинства людей, но у арахнофоба будет сильно преувеличенная, паническая реакция при встрече даже с самым маленьким из этих восьминогих существ. Если вы так боитесь пауков, что избегаете посещать места, где, по вашему мнению, они могут быть, или вам нужно покинуть дом, когда вы их видите, вы можете быть одним из примерно 5% людей, страдающих этой фобией.

11. Трипанофобия

Это боязнь игл, используемых во время медицинских процедур. Эта распространенная фобия также связана со страхом перед другими медицинскими процедурами. Беспокойство может быть настолько сильными, что человек не обращается за необходимой медицинской помощью (тем более к стоматологу). Подсчитано, что 10% взрослых могут страдать этим расстройством.

12. Офиофобия

Интенсивный иррациональный страх перед змеями испытывает примерно 1/3 взрослого населения. Для людей вполне типично опасаться змей.

13.

Социальные Они выходят за рамки простой «застенчивости», связаны с постоянным страхом и тревогой из-за того, что за человеком наблюдают другие и судят его. Могут даже вызывать вполне реальные проблемы со здоровьем.

Симптомы

Отказ работать в коллективе.
Сильное беспокойство по поводу общественной деятельности, например, публичных выступлений.
Страх при общении с незнакомцами.
Беспокойство о том, что запнется речь или будет сделан неправильный вывод.
Тревога от ожидания опасного события или действия.
Слишком глубокий анализ своего социального взаимодействия с людьми.

Еще несколько интересных фобий

Метро

В мегаполисах гораздо больше раздражителей, которые могут стать объектом фобии. К примеру, после взрывов в спальных районах столицы у жителей появился страх перед терактами, а трагедии в метро привели к метрофобии.

И хотя по статистике самый опасный для жизни – автомобильный транспорт, 60 % москвичей боятся именно подземки, особенно эскалаторов и переходов. По мнению специалистов, уже сам факт спуска ассоциируется с повышенной опасностью, которую подкрепляет недостаток воздуха и давка раздраженных людей, нарушающих личное пространство друг друга. Кстати, боязнь метро связана не столько с беспорядками, сколько с длительным пребыванием под землей, как правило от 40 минут до часа.

Рабочие

На фоне социальных катаклизмов — экономического кризиса и сокращения штатов — наиболее распространенным становится страх потерять работу. Специалисты считают это совершенно нормальным явлением, к тому же теоретически — именно теоретически! — ситуация может стать явью. Поэтому человек примеряет ее на себя и чем больше думает об этом, обсуждает с родными и друзьями, тем более реальным становится этот образ в его сознании. А дальше формируется очаг возбуждения, и очередное упоминание о сокращении вызывает появление навязчивого патологического страха.

Стрессы, напряженные графики и ответственная работа изнуряют психику, открывая доступ для эргофобии — боязни не справиться со своей работой, гелленологофобии — не понять научные термины, кайрофобии — страха перед новыми ситуациями, интернетофобии — боязни выходить в Интернет.

Городские

Популярный источник страхов жителей мегаполиса — вероятность подцепить инфекцию – молизмофобия (особенно в разгар пандемии).

По мнению врачей, этот типичный городской страх связан с тем, что каждый вынужден ежедневно контактировать со многими людьми, от которых он потенциально рискует чем-нибудь заразиться. Произойти это может не только на улице, в магазине или в метро, но и на вечеринке.

Масла в огонь подливает и массовая реклама препаратов, постоянно напоминающая о всевозможных инфекциях и заболеваниях, передающихся в быту. Фобии, вызванные средствами массовой информации, встречаются весьма часто.

Их проявление спровоцировано не только криминальными хрониками, но и аналитическими программами о глобальном потеплении, таянии айсбергов в Антарктиде, возможных наводнениях. Кстати, масштабное изменение климата может привести к еще одной — погодофобии (это – одна из самых странных фобий).

Лечение фобий

Обращение к специалисту по психическому здоровью – это первый шаг. Психиатр или психолог может порекомендовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), лекарства или их комбинацию. Некоторые специалисты предлагают методики самогипноза, акупунктуры, дыхательной гимнастики, аутотренингов (все они не имеют доказанной эффективности).

Другие популярные методы – нагнетание, противодействие и моделирование

Нагнетание подразумевает полное воздействие фобии до тех пор, пока тревога не пройдет.
Противодействие постепенно подвергает человека фобии.
Моделирование – это пассивное лечение, которое включает наблюдение за тем, как другие противостоят фобии без вреда для себя.

Курс «интенсивной терапии»

С помощью воображения снижается острота патологического страха и вырабатывается привычка к реальному или теоретическому присутствию объекта фобии в жизни.

Затем начинается «практика» — человек пробует столкнуться с этим самым объектом.

Если это метрофобия, придется постепенно погружаться в атмосферу подземки: сначала пройти в вестибюль, немного постоять там и выйти, на следующий день попробовать прокатиться на эскалаторе. Адаптировавшись, можно совершить и первую поездку на поезде, но лучше в сопровождении близкого.

Что говорят эксперты

Аведисова Алла, доктор медицинских наук‚ профессор‚ руководитель отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Люди‚ страдающие фобиями‚ связанными с мегаполисом‚ по-разному справляются со своими страхами. Одни просто избегают ситуации‚ например не ездят в метро или включают ночью свет. Другие заглушают боязнь спиртными напитками. Особенно часто к этому средству прибегают те‚ кто боится летать самолетами. Это яркий пример неадекватных путей решения проблемы.

Это — симптом‚ который требует тщательного анализа с оценкой причин его возникновения‚ а следовательно и возможных методов устранения. Одной из психотерапевтических методик лечения фобий является погружение в фобическую ситуацию. Однако самостоятельно пользоваться этой методикой я не рекомендую. Лечение фобий требует помощи психотерапевта или психиатра».

Ахапкин Роман, кандидат медицинских наук‚ старший научный сотрудник отделения новых средств и методов терапии Государственного научного центра социальной и судебной психиатрии им. В. П. Сербского.

«Грань‚ разделяющая нормальную и патологическую тревогу‚ весьма прозрачна. Поэтому за помощью к профессионалам обращаются‚ когда фобия уже мешает учебе‚ работе‚ семейной жизни‚ когда сформировано «избегающее» поведение или защитные «ритуалы» (определенные действия‚ призванные‚ по мнению пациента‚ оградить его от разрушительного влияния раздражителя).

Безусловно‚ справиться с фобией в начальной стадии развития гораздо проще‚ но и застарелые страхи поддаются лечению‚ хотя и не всегда быстрому. Требуется применение лекарств: транквилизаторов и антидепрессантов‚ психотерапевтических методик и постоянное наблюдение специалиста‚ что возможно только в медицинском учреждении».

полный список фобий, алфавитный указатель.

Полный список фобий. Удивительно, чего только не боятся и опасаются современные люди. Преимущественно известны такие термины и определения, как клаустрофобия, арахнофобия, зоофобия, клептомания, танатофобия.

В действительности фобий намного больше, чем кажется. Основная масса фобий приведена здесь, но, к нашему сожалению, их список постоянно растет. Прогресс не стоит на месте, а постоянно продвигается в ряду с появлением новых явлений, по нарастающей возрастает и число фобий.

Аблютофобия: человек панически боится водных процедур

Агирофобия: при переходе улицы возникает страх

Агризоофобия — страх возникает из-за диких животных

Агорафобия: страх перед открытыми пространствами, боязнь толпы

Агрофобия: при виде пшеничного поля возникает панический страх

Айлурофобия: человек испытывает страх перед кошками

Айхмофобия — сильный страх при виде острых предметов

Аквафобия (также гидрофобия) — страх перед водой

Акнефобия — панический страх вызывают кожные угри

Акрофобия — страх высоты

Акрибофобия — человек боится неправильно понять прочитанное

Акустикофобия — паника возникает при громких звуках

Алекторофобия — куры и цыплята вызывают страх

Альгофобия, алгофобия — страх перед болью

Аматофобия — страх пыли

Амихофобия — страх кожных повреждений

Ангинофобия — человек боится приступов стенокардии

Андрофобия (также аррхенфобия, гоминофобия) — страх, испытываемый перед мужчинами

Анемофобия — страх, что буря настигнет внезапно

Апейрофобия — боязнь бесконечности

Апифобия (или мелиссофобия) — боязнь пчёл, ос и шмелей

Арахнофобия — страх, вызываемый пауками (панический ужас испытывается из-за пауков)

Аритмофобия (также нумерофобия) — боязнь определенных чисел

Аррхенфобия — боязнь мужчин

Астрапофобия (также бронтофобия, кераунофобия) — панический страх перед такими явлениями природы, как гром, молнии, как правило, возникает у детей

Астрофобия — страх при виде ночного неба со звездами и луной

Атаксиофобия — человек боится нарушения координации движений

Атазагорафобия — опасение что-нибудь забыть

Аутофобия – паника, наступающая, если человек остается один, боязнь собственного эгоизма

Афобофобия — самый уникальный страх, человек боится отсутствия фобий

Аэрофобия — страх перед полетами на авиационной технике

Айлурофобия (в том числе гатофобия и галеофобия) — страх, вызываемый кошками

Базистазифобия (базостазофобия, стазобазофобия) — страх перед стоянием

Базифобия (амбулофобия, базофобия) — паника перед хождением пешком

Бактериофобия (в том числе бациллофобия, верминофобия, вермифобия, гельминто, сколецифобия) — панический ужас перед заражением бактериями, страх при виде червей, боязнь заразных насекомых

Бактрахофобия — страх, вызываемый рептилиями, змеями

Бациллофобия — боязнь червей, бактерий, паразитов

Бленнофобия — страх, вызываемый слизью

Баллистофобия — панический страх перед пулями, ракетами, дротиками и копьями

Барофобия — человек боится поднимать тяжести, страшится земного притяжения, у него вызывает ужас гравитация

Батеофобия (акрофобия, аэрокрофобия, аэроносифобия, гипсифобия, гипософобия) — человек панически боится высоты, не может находиться на высоких этажах, крыше, высоких мостах или над пропастью

Баттофобия — боязнь глубины – ужас, испытываемый при нахождении на большой глубине водоема

Батофобия — страх перед высокими зданиями

Батрахофобия (буфонофобия) — страх перед лягушками, жабами

Бациллофобия (бактериофобия, верминофобия, вермифобия, гельминтофобия, сколецифобия) — страх заболеть, заразившись от червей и насекомых, переносящих заразу

Беленофобия (белонефобия, белонофобия, оксифобия) — человек боится уколоться острыми предметами и инъекций

Библиофобия — книги и библиотеки служат причиной панического страха

Блаптофобия — страх победить

Бленнофобия — отвращение к слизи, перерастающее в страх

Богифобия (фазмофобия) — страх перед призраками, дьяволом, пугалами

Ботанофобия (ботонофобия) — страх перед растениями

Бромгидрофобия (аутодизомофобия, бромидросифобия) — неприятие собственного запаха, потливости

Бронтофобия (кераунофобия) — гром, молния, гроза и шторм вызывают панический ужас

Буфонофобия (батрахофобия) — жабы и лягушки причина возникновения страха

Барбафобия — страх растительности на лице: усов и бороды

Венерофобия — боязнь венерических заболеваний

Вертигофобия — паническая боязнь головокружений

Верминофобия — страх, вызываемый заразными насекомыми, глистами, паразитами

Винофобия — страх перед употреблением алкогольных напитков

Вомитофобия — панический страх, испытываемый при одной мысли о том, что рвота возникнет в неподходящем месте

Виккафобия — ужас вызывают колдуны и ведьмы

Гаптофобия — страх тактильных контактов с окружающими

Гастерофобия — страх, возникающий от гастарбайтеров

Гафефобия — страх, что возникнет случайное прикосновение к кому-либо из людей

Гексакосиойгексеконтагексафобия — возникает панический страх от трех шестерок 666

Гексакосиойгексеконтагексапараскаведекатриафобия — число 666 вызывает ужас в пятницу, 13 числа

Гелиофобия — страх солнца, пребывание в солнечных местах вселяет в человека ужас

Гемофобия — ужас при виде крови, человек может упасть в обморок или истерически кричать

Гетерофобия — неприязнь гомосексуалов к людям с гетеросексуальной ориентацией, а также боязнь гетеросексуального секса и представителей противоположного пола

Геронтофобия — человек страшится не только старости, но и общения с людьми преклонного возраста

Гефирофобия — страх перед прохождением по мосту, особенно если он высокий

Герпетофобия — страх, вызываемый змеями, пресмыкающимися или рептилиями

Гиппофобия — страх, вызываемый лошадьми

Гидрозофобия — страх вспотеть и простудиться

Гидрофобия — страх вызывают жидкость и вода, в прежние времена так называли бешенство, когда эту болезнь определяли исключительно по боязни воды

Гимнофобия — страх оказаться обнаженным

Гинекофобия — ужас, испытываемый мужчиной перед женщинами

Гипенгиофобия — страх ответственности

Гленофобия — страх, вызываемый куклами, особенно перед их взглядами

Глоссофобия — невозможность выступать перед зрителями из-за панического страха

Гомилофобия — человек не способен общаться с окружающими, боится оказаться в смешном положении перед всеми, опасается, что все внимание будет обращено на него

Гоминофобия — боязнь мужчин

Гомофобия — обширный термин, это даже не фобия, а состояние категорической нетерпимости к представителям сексуальных меньшинств

Графофобия — страх, вызываемый процессом написания или необходимостью взять в руки ручку или перо

Гуцофобия — боязнь чрезмерно худых людей с большим недостатком массы

Демофобия — большое скопление людей, или пребывание среди толпы формируют состояние панического страха

Дерматопатофобия — ужас вызывает вероятность кожных заболеваний

Динофобия — страх перед головокружением

Дисморфобия — категорическое непринятие своего внешнего вида, человек считает себя уродливым, непривлекательным (без всякого на то повода)

Дорафобия — человек боится, что если прикоснется к шкуре животного, эта часть тела начнет обрастать волосами

Зоофобия — страх, вызываемый животными, как правило, определенного вида

Зоифобия — человек страшится жизни

Иерофобия — страх, вызываемый предметами, связанными с религией

Изолофобия — панический страх перед одиночеством

Иофобия — человек опасается случайно отравиться, что вызывает у него панический страх

Кайрофобия — страх, вызываемый новыми и незнакомыми местами

Кардиофобия — навязчивая боязнь внезапной остановки сердца

Канцерофобия — человек боится заболеть раком

Кенофобия — боязнь пространств, больших и безлюдных, если человек, страдающий кенофобией, окажется на пустой площади, его состояние резко ухудшается

Кераунофобия — такие явления, как гром, гроза, молния и шторм, вызывают ужас

Кипридофобия — человек страшится заболеть венерическими заболеваниями

Клаустрофобия — страх оказаться в закрытом пространстве

Клептофобия — человека преследует необоснованная, навязчивая мысль, что его обязательно обворуют, наиболее подвержены этой фобии люди более старшего возраста

Климакофобия — страх при преодолении лестничного пролета

Коинофобия — невозможность войти в помещение, где находится много людей, из-за панического страха

Контрафобия — фобия противоречит стремлениям и желаниям человека, так человек, который страдает клаустрофобией, хочет стать шахтером, или же испытывает ужас от высоты, но хочет стать летчиком или космонавтом

Копофобия — страх переутомления

Космософобия — боязнь космических катастроф

Криминофобия — человек боится, что совершит преступление

Криофобия — лед и холод вызывают ужас

Ксенофобия — это не фобия в медицинском смысле, а крайне негативное отношение к жителям других стран

Ксерофобия — страх засухи или сухости

Лалофобия — из-за боязни перед тем, что возникнет заикание, человек страшится разговаривать

Латерофобия — страдающий кардиофобией человек боится лежать на левом боку

Лепрофобия — страх заболеть проказой

Лигирофобия — страх перед сильным шумом

Лиссофобия — навязчивый страх сойти с ума

Логофобия — страх потери способности различать слова

Лутрафобия — боязнь выдр

Малевзиофобия (также токофобия) — паническая боязнь рожать

Маниофобия — страх заболеть психическим расстройством

Менофобия — панический страх перед критическими днями и сопутствующими им болями

Металлофобия — страх, возникающих из-за металлов и предметов из него изготовленных

Метифобия — страх, возникающий из-за алкогольных напитков

Мезофобия — паническая боязнь, что попадет инфекция, вследствие чего наступит заражение и болезнь

Мизофобия — панический страх перед грязью

Микофобия — человек боится грибов

Микрофобия — панический страх перед микробами

Миксеофобия — панический страх перед половым актом из-за необходимости обнажиться, коснуться партнера

Монофобия – боязнь остаться одному, человек переживает, что никто его не полюбит, что его чувства будут отвергнуты, этот страх не сочетается с другими

Морфинофобия — страх получить непреодолимое пристрастие к морфию

Моторофобия — панический страх перед автомобилями

Некрофобия — страх возникающий из-за всего, что так или иначе связано с мертвецами: трупы, похороны, гробы

Неофобия — страх, возникающий из-за нового, неизвестного

Нефофобия — человек боится облаков

Никтофобия — страх, возникающий из-за наступления темноты, ночи, бессонницы

Нозофобия — панический страх перед неизлечимыми болезнями, человек переживает, что заболеет какой-нибудь из них

Нумерофобия — страх, возникающий из-за некоторых чисел

Одонтофобия — страх, испытываемый перед стоматологом

Омброфобия — человек панически боится попасть под дождь

Омматофобия — страх подвергнуться «порче» или «сглазу»

Онанофобия — страх, что онанизм приведет к отрицательным последствиям

Охлофобия (также демофобия) — боязнь перед неуправляемой толпой

Паразитофобия — страх, испытываемый из-за блох, клещей, других паразитов

Пантофобия (панфобия, панофобия) — страх перед будущим

Паралипофобия — человек панически опасается причинить вред друзьям или близким своими поступками

Параскаведекатриафобия — ужас и страх из-за пятницы 13 числа

Партенофобия — страх перед девушками (девственницами)

Патройофобия — человек панически боится наследственных патологий

Пейрафобия — боязнь выступать публично

Педофобия — 1) страх перед детьми 2) страх, что в семье родится ребенок 3) куклы, напоминающие внешним видом младенцев, вызывают панический ужас

Пеладофобия — страх облысеть

Пениафобия — страх утратить все и стать нищим

Пенисофобия — страх, вызываемый мужскими половыми органами, чаще возникает у женщин, но иногда ему подвержены и мужчины

Пентерафобия — страх перед тещей

Петтофобия — страх выпустить газы в присутствии окружающих

Пирофобия — страх пожара

Погонофобия — панический ужас вызывают бороды

Потамофобия — страх, вызываемый водоворотами, водопадами, стремительными течениями

Полифобия — страх, вызываемый одновременно несколькими предметами

Психофобия — страх, вызываемый психически нездоровыми людьми

Рабдофобия — страх перед наказанием

Радиофобия — страх вызываемый радиационным облучением (в том числе и рентгеном)

Ректофобия — боязнь, что при опорожнении кишечника, будут возникать боли

Рипофобия (также мезофобия) — страх, вызываемый грязью

Руброфобия (также эритрофобия) — красный цвет вселяет панический страх

Русофобия — категорическая неприязнь, вызываемая всем, что имеет отношение к русским, это – не болезнь, а жизненная позиция

Селафобия — страх, вызываемый внезапными яркими световыми вспышками

Симитофобия — страх перед евреями

Сифилофобия — навязчивый страх, боязнь заразиться сифилисом

Спидофобия — боязнь заразиться СПИДом

Сатанофобия (также демонофобия)- боязнь сатаны

Сидеродромофобия — человек катастрофически боится ездить на общественном транспорте, особенно во время набора скорости

Ситофобия (греч. — пища) – 1) панический страх, вызываемый употреблением еды, допустим, при язве желудка, непрекращающейся диарее, тошноте, желудочных расстройствах;

2) навязчивый страх — человек боится принимать пищу на нервной почве, а также из-за различных навязчивых идей, не имеющих под собой никаких оснований

Скабиофобия (также акриофобия) — боязнь чесоточного клеща

Скопофобия (также скоптофобия) — человек панически боится стать посмешищем в глазах окружающих

Скотофобия (греч. — темнота) — страх перед темнотой, еще одно название – «никтофобия»

Социофобия — страх перед обществом, людьми

Спектрофобия — страх, вызываемый зеркалами

Стазобазофобия — человек боится стоять и ходить

Таласофобия — страх, вызываемый морем, путешествиям по морскому пространству

Танатофобия — страх, вызываемый смертью

Телефонофобия — боязнь телефонных разговоров

Теофобия — страх перед Богом, боязнь Господнего наказания

Термофобия — страх, вызываемый жарой, повышенной температурой в комнате, помещении

Тетрафобия — страх перед цифрой «четыре»

Технофобия — человека пугает технический прогресс, он отрицательно воспринимает новшества современного мира, связанные с развитием техники

Тикетофобия — страх, что квитанции будут созданы неправильно

Токофобия — боязнь родов

Токсикофобия — страх, вызываемый возможностью отравиться

Топофобия — боязнь пребывания в замкнутом пространстве в одиночестве, страх, вызываемый вероятностью чрезвычайных происшествий: пожара, стихийного бедствия, землетрясения или наводнения

Тремофобия — боязнь тремора (дрожания)

Трипанофобия — боязнь инъекций

Трискаидекафобия (также тердекафобия) — число 13 вызывает панический страх

Трихофобия — страх, вызываемый волосами, которые могут попасть на тело, одежду, в пищу

Уранофобия — человек опасается и боится смотреть в небо

Урофобия — страх, что возникнет желание опорожнить мочевой пузырь, а возможности для этого не будет

Фагофобия — боязнь подавиться едой

Фазмофобия — страх, вызываемый несуществующими объектами: привидениями, ведьмами и т. д.

Фармакофобия — страх перед необходимостью принимать лекарства

Фенгобофия — солнечный свет вызывает панический страх

Филемафобия — боязнь поцелуев

Фобофобия — боязнь фобий

Фотофобия — страх, вызываемый светом

Харпаксофобия — страх, вызываемый разбойниками

Хилофобия — боязнь потеряться в лесу

Хипенгиофобия — боязнь ответственности

Хрематофобия — человек боится контакта с деньгами (часто сочетается с мезофобией)

Хроматофобия — страх, вызываемый каким-то определенным цветом

Хронофобия — человек боится времени

Эйзоптрофобия — страх, вызываемый зеркалами

Эйхофобия — человек боится высказывать другим какие-либо положительные пожелания, испытывает ужас, выслушивая их

Эозофобия — человек боится прихода дня (речь идет о времени суток)

Электрофобия — страх, вызываемый электричеством

Эмихофобия — страх, вызываемый царапинами

Эпистаксофобия — боязнь кровотечений из носа

Эргазиофобия — страх, вызываемый совершением определенного действия

Эргофобия — страх перед работой

Эритрофобия — человек боится краснеть от смущения; страх, вызываемый видом вещей и предметов красного цвета

Эротофобия — страх, вызываемый половыми отношениями (сексом)

Страхи, вызываемые животными – Зоофобии

Ж — П

Земмифобия — страх, вызываемый крысами

Изоптерофобия — страх, вызываемый насекомыми, которые питаются древесиной (термитами)

Инсектофобия — страх перед насекомыми

Ихтиофобия — страх перед рыбами

Кинофобия — страх перед собаками и их укусами

Книдофобия — страх, вызываемый насекомыми, которые могут ужалить

Лутрафобия — страх перед выдрами

Микрофобия — боязнь микробов

Мирмекофобия — страх, вызываемый муравьями

Моттефобия — человек боится моли

Мусофобия — страх перед мышами

Остраконофобия — страх, вызываемый моллюсками

Офидиофобия (или эпистемофобия) — страх, вызываемый змеями

Паразитофобия — страх перед паразитами: блохами, вшами, глистами

Педикулофобия — страх заразиться вшами

Птеранофобия — человек страшится птичьих перьев

Р — Я

Ранидафобия — страх, вызываемый лягушками

Селахофобия — страх перед акулами

Сикрофобия — страх перед бактериями (бактериофобия)

Сколецифобия — человек панически опасается червей, насекомых, переносящих заразные болезни

Сфексофобия — страх перед осами

Таурофобия — панический страх, вызываемый быками

Тениофобия — боязнь ленточных гельминтов

Фтириофобия — человек боится вшей

Эквинофобия — страх, который возникает из-за лошадей

Элурофобия — кошки и коты вызывают панический страх

Энтомофобия — страх перед насекомыми

Эпистемофобия — змеи вызывают страх

Остальные фобии

Апопатофобия — боязнь посещать уборные

Викифобия — из-за недоверия к Википедии, страх ссылаться на нее, как на источник

Гравидофобия — страх встретить беременную женщину, боязнь зачать

Гедонофобия — страх перед удовольствиями

Гелленологофобия — страх, вызываемый научными сложными терминами

Гелофобия — страх, вызываемый смехом

Генуфобия — страх из-за коленей

Гипнофобия — человек боится засыпать из-за страха, что во сне умрет

Гопофобия — патологическая ненависть к гопникам (не имеет отношения к медицине)

Декстрофобия — страх, вызываемый вещами, которые расположены с правой стороны от болеющего человека

Дорофобия — страх дарить или получать дары

Дромофобия — страх, вызываемый необходимостью переходить улицу

Копрофобия — человек боится опорожнять кишечник

Кейрофобия — страх, вызываемый парикмахерами, или страх порезать клиента во время бритья

Кионофобия — страх, вызываемый снегом

Коулрофобия — клоуны внушают панический страх

Лаканофобия — страх перед овощами

Милитарифобия — страх служить в армии

Нефофобия — страх перед облаками

Ойкофобия — пациент психиатрического отделения панически боится выписываться из больницы

Панофобия — страх перед будущим

Пеладофобия — страх, вызываемый лысыми людьми

Пентерофобия — теща внушает ужас

Погонофобия — боязнь бород

Папафобия — страх, вызываемый Папой Римским

Сингенесофобия — человек боится родственников

Тестофобия — страх, вызываемый экзаменами

Хайрофобия — человек панически боится, что засмеется в ситуации, когда этого делать нельзя

Циклофобия — страх, вызываемый двухколесными средствами передвижения, а также велосипедистами

ТОП-20 распространенных фобий.

Как избавиться от боязни?

Фобия – это необоснованная боязнь какого-либо явления, процесса или объекта. Существует огромное количество страхов, преодолеть которые человеку может помочь только специалист.

Содержание:

Что такое фобия? Причины возникновения страхов

Состояние страха перед чем-либо обычно не поддается логическому объяснению и может перейти в паническую атаку или невроз. Это сильно усложняет жизнь человека, доставляет дискомфорт, мешает ему адекватно взглянуть на вещи, а в более тяжелых случаях – полностью меняет личность. Тревога может возникать как при столкновении с объектом страха, так и при мысли о нем.

Фобия, мешающая нормально жить, требует профессионального лечения.

Основной признак страха перед чем-либо – это желание не контактировать с объектом или не попадать в определенную ситуацию.

Физические симптомы:

появление дрожи и холодного пота;
ощущение «комка» в горле, удушье;
дискомфорт в животе, расстройство кишечника;
слабость, чувство оцепенения;
учащенное биение сердца.

Точно установленной причины недуга не существует. Большинство специалистов утверждают, что боязнь чего-либо возникает в раннем возрасте. По мере взросления у некоторых страхи проходят, а у других наоборот обостряются.

Факторами развития являются:

пережитая в прошлом стрессовая ситуация;
наследственность;
чрезмерно развитый инстинкт самосохранения.

В большинстве случаев навязчивые состояния возникают у эмоциональных и чувствительных людей. Тревоги часто диагностируют у человека с богатой фантазией, так как ему сложно бывает различить реальную опасность от воображаемой.

Какие бывают фобии: список самых известных видов

Всего насчитывается около 300 разных видов, которые отличаются по характеру объекта страха, степени тяжести, симптомам и т.д. Основные: зоофобии, агорафобии, социальные и другие боязни.

1. Арахнофобия

Боязнь любого вида и размера пауков. Один из самых распространенных страхов, который провоцирует панические атаки при виде представителей отряда членистоногих.

2. Энтомофобия

Представляет собой тревогу перед классом насекомых. Есть разновидности этой категории: паника перед пчелами (апифобия), а также червями, гусеницами, слизняками и другими существами, напоминающими червей (сколецифобия).

3. Сoциoфoбия

Общее название, описывающее боязнь людей и любых общественных явлений. Чаще всего человек, страдающий этим недугом, старается жить в одиночестве. Есть и другое направление – демофобия, когда страшно находиться в толпе.

4. Скотофобия

Это страх, которому подвержены люди в любом возрасте. Выражается в паническом или тревожном состоянии от темноты. Одна из разновидности – никтофобия, когда человек опасается наступления ночи.

5. Батеофобия

Выражается в страхе от высоты или же глубины. Человек может быть испуган не только, находясь на большом расстоянии от земли, но и в процессе удаления от нее (поднимаясь на лифте или по лестнице). Распространенная разновидность – тревога от перемещения на самолете, которая называется аэрофобией.

6. Трипофобия

Необычный страх, проявляемый паническим состоянием от вида повторяющихся дыр и отверстий. Люди с этой фобией не могут спокойно смотреть на кораллы, маленькие норы насекомых, серьезные кожные патологии.

7. Фобии болезней

Категория страха заразиться болезнями представлена разными видами. Человек может бояться заболеваний онкологического характера (канцерофобия), венерического (венерофобия), инфекционного (бациллофобия) или же патологий сердца (кардиофобия).

8. Эргофобия

Возникновение тревожных состояний от совершения физического или интеллектуального труда, а также действий, которые требуют проявления каких-либо навыков. Другими словами, человек испытывает тревогу за работу и все, что с ней связано.

9. Тaнaтoфoбия

Проявляется в тревожности и панических атаках при мысли о смерти. Ученые связывают это состояние со страхом неизвестности. В тяжелой форме мысли о смертельном исходе переходят в навязчивую идею, бред и вызывают сильнейшие нервные расстройства.

10. Клаустрофобия и агорафобия

Считаются самыми распространенными страхами. Первая предполагает панику в закрытом пространстве (людям становится страшно ехать даже в лифте), вторая – в пустом или открытом. В этом случае человек начинает паниковать, когда понимает, что ему негде укрыться.

11. Офидофобия

Нервное состояние при виде любых змей. Так же встречается герпетофобия, когда человек боится не только змей, но и любых представителей пресмыкающихся и рептилий.

12. Кoулpoфoбия

Распространенный страх у людей (в особенности – жителей западных стран) при виде или мыслях о клоунах.

13. Кинoфoбия

Подразумевает в себе возникновение паники при виде собак. Делится на несколько видов: страх заражения бешенством или же боязнь укусов.

14. Филoфoбия

Состояние, при котором человек подсознательно или осознанно опасается заводить доверительные отношения с противоположным полом, то есть влюбиться. Часто это навязчивое состояние вызвано нежеланием заботиться о ком-либо, потерять свободу или брать ответственность за свои поступки.

15. Аутофобия

Выражается в страхе остаться одиноким. По статистике именно эта фобия зачастую ведет к самоубийству.

16. Бактериофобия

Выявляется в боязни заражения микробами. Человек так же может начать паниковать, когда на него попадает грязь (аутомизофобия) или пыль (аматофобия).

17. Трипанофобия

Характерна для людей, которые не переносят инъекции. При виде иглы человек может упасть в обморок. Также часто встречается непереносимость вида крови (гемофобия). К этой категории относят ятрофобию – панику перед медперсоналом, а также нозокомефобию, когда человек боится посещать медицинские учреждения.

18. Талассофобия

Представляет собой возникновение тревожных состояний при мысли о путешествии по морю или во время него. Не так часто встречается боязнь пресных водоемов с течением. Более распространенный недуг – плавать в воде (аквафобия).

19. Aндpoфoбия

Избегание контактов с мужчинами. Иногда сопровождается ненавистным отношением, брезгливостью, неадекватным поведением. Аналогично существует страх женщин с такими же признаками (гинекофобия).

20. Афенфосмофобия

Выражается в неприязни прикосновений. Человек избегает тактильного контакта с окружающими. В некоторых случаях это сопровождается отвращением.

Лечение фобий: как преодолеть страхи

Довольно часто человек живет со своими страхами, но они ему не причиняют беспокойства. Другой вопрос, когда он сам старается избегать неприятных ситуаций. Однако встречаются случаи, когда человеку трудно самостоятельно справиться с проблемой, и в этом ему может помочь только специалист.

Комплексное лечение проводит психотерапевт: физиотерапия, транквилизаторы или антидепрессанты, психотерапия, специальная диета.

В тяжелых случаях врачи практикуют гипноз. Самостоятельно избавиться от фобии довольно сложно. Можно попробовать расслабляющие методики, дыхательную гимнастику, игнорирование плохих мыслей. Обратиться к психотерапевту необходимо, если необоснованный страх вызывает панику и сильнейшую тревогу, или же тревожное состояние не проходит более полугода.

Фобии известных людей

У многих певцов, композиторов, актеров и писателей есть свои страхи, с которыми им приходится жить и работать. Повышенный эмоциональный уровень, по роду их деятельности, невольно провоцирует тревоги.

Фобии знаменитостей:

Скарлетт Йоханссон страдает блаттофобией. Девушка ужасно боится тараканов. Объясняет она это тем, что однажды, проснувшись, обнаружила, что по лицу у нее ползало насекомое огромных размеров.
Джонни Депп обнаружил у себя коулфобию. Страх появился еще в детстве. До сих пор актер борется с паникой при виде клоунов.
Певица Рианна с ужасом смотрит на всех рыб. Ее состояние называется ихтиофобией. С юных лет девушка не плавает в море, отдавая предпочтение бассейнам.
Стивен Кинг боится цифры «13», старается не летать на самолете и избегает общества котов. От последней фобии (айлурофобии) страдали такие известные личности, как Александр Великий, Гитлер, Наполеон, а также Цезарь.
Дэвид Бекхэм страдает атаксофобией. Мужчина признается, что иногда его поведение похоже на навязчивую идею. Он выходит из себя, если вещи находятся не на своих местах или лежат неорганизованно.
Орландо Блум приходит в ужас от вида свиней. Его состояние называется поркуфобией. Однажды паническая атака помешала ему на съемках фильма.
Тафофобией страдали сразу несколько выдающихся личностей. Быть похороненным заживо до ужаса боялся сказочник Андерсен, композитор Шопен и писатель Гоголь. Состояние было настолько тяжелым, что все эти люди часто оставляли записки, что они крепко спят, а не умерли.

По статистическим данным паническим атакам подвержено около 6% людей. В Америке от фобий страдает почти 7% населения, а в Великобритании цифра приближается к 9%. Медикаментозная терапия, консультации у психотерапевта, расслабляющие процедуры – все это поможет избавиться от фобии, мешающей нормальному образу жизни.

Статистика фобий: самые распространенные страхи человека

Фобия – это психическое расстройство, в силу которого люди испытывают панический страх. В медицинской практике насчитывается около 300 видов фобий, которые могут вызывать постоянный страх. Обычно в таком состоянии человеку трудно контролировать себя. Статистика фобий позволяет выявить основные причины страхов, их виды и возможные способы борьбы с чувством боязни.

Классификация фобий

Распределение страхов происходит следующим образом:

Типы фобий

Простые

Страх замкнутого пространства

Боязнь высоты

Страх врачей

Боязнь животных

Социальные

Страх пить, кушать

Боязнь говорить рядом с другими людьми

Симптомы фобий

Слабость

Тошнота, рвота

Состояние паники

Боли в животе, расстройство желудка

Судороги

Повышенное давление

Потоотделение

Мысли навязчивого характера

Причины фобий

Генетика.

Согласно исследованиям, страхи могут передаваться по наследству, если в семье уже кто-то болел.

Культурный фактор. Фобии, которые могут быть вызваны традицией культурной группы. Яркий пример: боязнь оскорбить или обидеть другого человека в Японии.

Жизненный опыт. Многие фобии у человека появляются на основании реальных событий. Укусила собака в детстве, захлебнулся, когда учился плавать.

Виды фобий

Статистика фобий в процентной соотношении:

Название	Расшифровка	Численность населения, %
Арахнофобия	Страх пауков	30
Никтофобия	Боязнь темноты	5–10
Акрофобия	Страх высоты	7
Аэрофобия	Страх летать самолетами	15
Клаустрофобия	Боязнь замкнутого пространства	3–7
Глоссофобия	Боязнь публичных выступлений	3
Аквафобия	Боязнь воды	7–10
Танатофобия	Страх смерти	5–7
Офидиофобия	Боязнь змей	5–7
Кинофобия	Страх собак	1,5–3,5

Определение фобий:

Арахнофобия – боязнь паукообразных. Этот вид страха возглавляет список фобий. Людей больше пугает вид паутины, а не насекомого. Если арахнофоб понимает, что на территории могут водиться пауки, то они уже чувствуют себя дискомфортно. Тогда как паук вызывает панику, которую сложно контролировать. Статистика фобий показывает, что женщины чаще страдают арахнофобией. Самое эффективное лечение арахнофобии – поведенческая терапия. Больного фактически сталкивают с причиной боязни, начиная с маленьких пауков и заканчивая крупными особями. Процесс лечения происходит постепенно.
Никтофобия. Тоже считается одним из популярных страхов. Чаще испытывают эту боязнь дети. Как избавиться от фобии такого характера? Тут поможет своего рода медитация. Человеку нужно погрузиться в размышления и вспомнить ситуацию, которая спровоцировала страх. Затем следует перекодировать негативный образ в положительный. Многократное представление поможет закрепить в сознании новую картинку и со временем выдавить страх. У многих людей с возрастом этот страх пропадает самостоятельно. Статистика фобий показывает, что только 10% взрослых людей испытывают страх перед наступлением темноты. Фобия проявляется паникой и тревожностью в местах, где мало света. Беспокойство вызывает не сама темнота, а то, что может быть в ней.
Акрофобия. Статистика фобий показывает, что люди с этим видом страха стараются избегать экскурсий в горы, сами не протирают пыль с люстры, а квартиру покупают на 1 этаже. Во время приступов они не всегда могут контролировать свои мысли и действия. Как избавиться от фобий и панических атак такого рода знают психологи.
Аэрофобия. Это также достаточно распространенная фобия в мире. Людям, которых угнетает этот вид страха, приходится выбирать для путешествий поезд или автомобиль, вместо самолета. Аэрофоб начинает паниковать уже при виде самолета, у него появляется страх попасть в авиакатастрофу. Симптомы – рвотные рефлексы, головная боль, напряжение. На борту самолета эти чувства обостряются и человеку тяжело себя контролировать. Как справиться с фобией такого характера? Можно пройти курс медикаментозного лечения и попробовать когнитивную поведенческую терапию.
Клаустрофобия. Человек с этим видом страха избегает поездок в лифте. Находясь в замкнутом пространстве, он впадают в панику и начинают дышать чаще. У такого больного учащается сердцебиение, начинается сильное потоотделение. Это связано с тем, что при сильном страхе надпочечники выделяют большую дозу адреналина, а их выброс провоцирует резкое сокращение сосудов. Появление страха очень сильно влияет на человека. Ему кажется, что страх сильнее его. Борьба с фобией даст результаты, если использовать комплексную терапию, включая когнитивно-бихевиоральный метод и нейролингвистическое программирование.
Глоссофобия. Повышенное давление и сильная дрожь – эти чувства всегда сопровождают человека, страдающего глоссофобией. При этом не важно, какая публика находится перед выступающим – незнакомые люди или друзья. Страх перед выступлением всегда будет присутствовать. Причиной может быть низкая самооценка или негативный детский опыт.
Аквафобия. Этот вид страха сильно усложняет повседневную жизнь человека. Иногда больному даже сложно выпить стакан воды, не говоря уже о посещении бассейна, моря или ванной комнаты. Причиной могут быть травмы, причиненные в детстве или прошлом.
Танатофобия. Каждый человек боится смерти. Но люди, страдающие танатофобией, боятся ее ежесекундно и панически. Причем этот страх не имеет под собою никаких оснований. Проявляется боязнь представлением смерти и возможными мучениями перед ней. Иногда страх может быть связан со страданиями родственников.
Офидиофобия. Большинство людей испытывает неприязнь к змеям, но есть люди, которые даже не могут думать о них. У них начинается приступ паники или сильной тревоги. И даже если змея не ядовита, оридиофоб будет испытывать ужас и фантазировать самый страшный исход.
Кинофобия. Собака друг человека. Но для некоторых людей – это выражение чуждо. Их пугает даже мысль о собаках, не говоря о приближении к ним. Размер животного не имеет никакого значения, паника наступает при виде любой собаки. У людей, страдающих этим недугом, учащается сердцебиение и начинает кружиться голова. Боязнь может заставить людей вести себя неадекватно.

Самые странные фобии

Список будет неполным, если не учитывать следующие страхи:

Трискаидекафобия – боязнь числа тринадцать.
Гносиофобия – страх перед получением новых знаний;
Кумпунофобия – боязнь пуговиц;
Лаканофобия – боязнь овощей;
Омброфобия – боязнь дождя;
Турофобия – боязнь сыра;
Омфалофобия – боязнь пупков;
Папафобия – боязнь папы римского.
Погонофобия – боязнь бород.

Страшные и смешные фобии знаменитостей

Иногда самые отважные и знаменитые люди могут бояться совершенно безобидных вещей. Название фобий и имена их жертв:

Альфред Хичкок боялся предметов овальной формы (овофобия).
Зигмунд Фрейд имел страх перед папоротником (птеридофобия).
Иосиф Сталин боялся отравления (токсикофобия).
Николай Гоголь боялся погребения заживо (тафефобия).
Сергей Есенин боязнь сифилиса (сифилофобия).
Майкл Джексон боялся микробов (Мизофобия).
Мэрилин Монро боялась толпы и открытого пространства (агорафобии).
Никола Тесла имел страх жемчуга.
Ричард Никсон боялся больниц (нозокомефобией).
Наполеон Бонапарт имел страх перед котами (Айлурофобия).
Сальвадор Дали страшился кузнечиков (Энтомофобия).

Фобия заразиться коронавирусом

Эпидемия COVID-19, приняла характер пандемии. Людей переполняет страх, переходящий в фобию. Он в разговорах и настроении людей. СМИ регулярно сообщают о новых случаях заболевания и смертности. Пребывание в страхе способно оказать на здоровье человека более пагубное влияние, чем сам вирус. Чтобы фобия не отравляла существование в условиях самоизоляции, нужно сосредоточиться на том, что вам подвластно:

правильное питание;
занятие физкультурой;
домашние хлопоты;
хобби.

Психологи рекомендуют поддерживать связь со своими близкими и друзьями – через телефон или социальные сети.

Больше о коронавирусе можно узнать в другой статье – https://vawilon.ru/statistika-koronavirusa/.

Лечение фобий

Лечение фобий заключается в том, чтобы помочь человеку развить способность встречаться со страхами «с глазу на глаз» и не терять самообладание. Человек должен убедиться на практике, что в конкретной ситуации нет ничего страшного.

Каждому пациенту подбирается индивидуальный курс лечения. Эффективными против страшных фобий считаются групповые курсы.

Можно прибегнуть к народным методам терапии. Для этого, при ярко выраженном беспокойстве можно принимать мяту перечную, боярышник, пион, душицу. Или аптечные препараты на основе трав (Новопассит, Персен). Однако нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Жизнь с фобиями XXI века

Человек живет в постоянном стрессе. Он беспрерывно «поглощает» все внешние раздражители. Страх и стресс – два фактора, которые негативно влияют на психическое и физическое здоровье человека. Так заложено организмом, что мы, независимо от настроения и душевного состояния, подвержены сторонним изменениям. Зачастую человеческие страхи возникают в детском и юношеском возрасте. Какие-то действия, предметы, явления природы или животные могут напугать человека и закрепить в его подсознании страх произошедшего. Отсюда возникают фобии – неконтролируемые страхи людей, которые проявляются через негативные воспоминания.

Симптомы любых видов фобий схожи и напоминают признаки панической атаки. Это сильное сердцебиение; трудности с дыханием и удушье; сухость во рту; резкое повышение артериального давления; неприятные ощущения в желудке, которые могут сопровождаться тошнотой; боль или давление в области груди; дрожь; головокружение; повышенное потоотделение; слабость в ногах; чувство нереальности происходящего или себя самого.

Учёные определили 3 причины, по которым в организме человека возникают необъяснимые вокруг него страхи:

Биологические фобии (они же наследственные) – страхи, проявление которых заложено на генетическом уровне. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то имеется риск появления фобии и у ребенка. Однако специалисты утверждают, что наследственная предрасположенность к тому или иному расстройству маловероятна.
Психологические фобии – душевные расстройства, прослеживаемые после полученных травм или событий и скрывающиеся на подсознательном уровне. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий. В ходе подобных панических атак человек не в состоянии контролировать свои эмоции и действия. Всё, что выдает подсознание, может стать губительно для человека.
К социальным фобиям относятся влияния внешних факторов, зачастую произошедших в детском возрасте. Это могут быть укусы животных или насекомых, а также их размер и внешний вид; неудачный опыт в плавании на открытых водоёмах; боязнь маленьких закрытых помещений и многое другое. Социофобы – так называют людей, которые не просто испытывают беспокойства от внешней среды, но и сторонятся общества в целом. Так человек, страдающий этим расстройством всячески боится, что его действия или обнаруженная тревога будут негативно оценены окружающими. В результате этого социофоб ограждает себя от действий, в которых возникает страх или тревога. Но большинство людей иногда придумывают себе эту фобию, определяя себя как социофоба. Отметим, что человек, который действительно страдает социофобией всегдабудет чувствовать дискомфорт находясь в обществе, а не только по настроению.

На сегодняшний день существует большое количество фобий, которые есть буквально у каждого человека на Земле. Одна из самых известных человеческих фобий – клаустрофобия. Страх замкнутых пространств. Хоть практическое значение её не так велико, однако в медицине клаустрофобия может стать серьезным фактором, мешающим проведению КТ- и МРТ-исследований.

Нозофобия – страх, возникающий путем панического расстройства заболеть какой-либо тяжелой болезнью: кардиофобия (страх сердечного заболевания), канцерофобия (страх онкологического заболевания), спидофобия (страх ВИЧ-инфекции), мизофобия (страх загрязнения), лиссофобия (страх сумасшествия), танатофобия (страх смерти в целом) и т.д.

Агорафобия – страх рыночной площади, в точном понимании – страх открытых пространств (улиц, площадей), а также мест большого скопления людей. Сейчас эта фобия определяется как страх остаться без помощи в незнакомом месте. Приводит к избегающему поведению: люди, страдающие агорафобией, вынуждены значительно сокращать количество самостоятельных выходов за пределы своего дома (иногда годами его не покидают), хотя в сопровождении близких обычно могут это делать. Агорафобия может развиваться сама по себе, но гораздо чаще сопровождается паническими атаками, которые в этих случаях имеют патогенетическое значение для развития агорафобии. Панические атаки возникают в ходе приступа тревоги и продолжаются примерно до 30 минут.

Фагофобия – страх проглатывать пищу из-за возможности подавиться. Часто касается только проглатывания лекарств (особенно крупных капсул). Люди с таким расстройством далеко не всегда о нем рассказывают своим врачам, выписывающим им препараты. При этом, чтобы безбоязненно проглотить капсулу или таблетку, они измельчают их в порошок, в том числе те, которые измельчать нельзя, так как это значимо изменяет фармакологические свойства лекарства. Следовательно, при назначении крупных таблеток врач должен спрашивать о том, способен ли пациент их проглатывать.

Аэрофобия – страх полетов на самолете. Человек передвигается только наземным транспортом и всячески избегает полетов.

Страх предметов сопровождается боязнью конкретных объектов, которая возникает после каких-либо негативных ситуаций, связанных с определенным предметом (острые предметы, зеркала, оружие, куклы). Также к этому виду фобий относят и страх перед определенным цветом, размером или формой предметов.

Зоофобия – появляется стрессовая ситуация перед определенным видом животных. Зачастую возникает к диким или агрессивным представителям животного мира. Но эта фобия активизируется только во время открытой встречи человека и зверя.

Никтогилофобия – не самый распространенный вид фобий, но этот страх напрямую связан с никтофобией – панической боязнью темноты. Итак, никтогилофобия – страх темных лесных зарослей. Люди, которые страдают этой фобией всегда видят в темноте ужасающие силуэты от деревьев.

В 2020 году многие столкнулись со беспокойством, связанным с COVID-19. Ковидофобия, так теперь могут называть новую фобию, – панический страх у человека заболеть коронавирусной инфекцией с тяжелыми последствиями для здоровья. Некоторые психологи отмечают подобное беспокойство, как завышенное. Люди мнимо боятся различных проявлений COVID-19. Такое расстройство нарушает привычный ход жизни человека. Возникают навязчивые действия в обработке всех окружающих поверхностей – ритуалы в виде обработки сильнодействующими дезинфицирующими средствами не только товаров, купленных через интернет и доставленных курьером. Психиатры предполагают, что чем дольше будет расти заболеваемость и продолжаться самоизоляция, тем больше вероятность возникновения у людей таких страхов.

Это только часть фобий, которым подвергаются окружающие. Панику и страх человек может испытывать перед любыми предметами или явлениями, не только существующими в жизни, но даже воображаемыми. Главное, уметь управлять своими страха и не поддаваться паническим атакам.

Источники:

Странные фобии 21-го века.

Первобытный страх: фобии XXI века.

Общая психология. Фобии.

Фобии. Симптомы и причины возникновения.

Источник изображения в тексте и на главной странице — Страх… Как с ним бороться?

Самые необычные фобии человека — топ 10, рейтинг

Все мы чего-то боимся: взвизгиваем при виде паука, опасаемся летать на самолете, переживаем перед важным экзаменом или внутренне сжимаемся от криков начальника. В древности подобные ощущения возникали еще чаще. Человек пугался всего, чего не мог объяснить: молнии, грома, ветра, огня, затмения. Однако, если страх удается держать под контролем, его стоит считать нормой жизни: это заложенный эволюцией защитный механизм, позволяющий нам остерегаться опасности и выживать. Если же страх иррационален и неконтролируем — это уже психическое расстройство, которое называют фобией. По статистике, расстройства такого характера испытывает порядка 11% человек на планете. Но даже приобретенные во взрослом возрасте тревоги можно успешно лечить, особенно если обратить на них внимание на раннем этапе.

Самые странные фобии человека: распространенные и не очень

Наряду с вполне понятными многим «обычными» страхами, вроде арахнофобии или клаустрофобии — боязни пауков или закрытых пространств, существует большой список самых необычных и даже странных для большинства людей фобий. Они доставляют огромное количество неприятностей тем, кто ими страдает, мешая вести комфортный образ жизни.
Список фобий настолько огромен, что выделить из них самые странные крайне трудно, поскольку для человека, не испытывающего подобные чувства, большинство из них кажется абсолютно необоснованными. Есть даже фобофобия — то есть страх того, что вдруг какая-то фобия проявится и испортит этим жизнь.

Одной из самых распространенных является зоофобия — боязнь представителей фауны, которая имеет множество подвидов. В их списке есть вполне объяснимые боязни, например:
• акарофобия —клещей;
• апифобия —пчел;
• галеофобия —акул;
• герпетофобия —змей и рептилий.
Но также неожиданно к их числу добавилась и немного необычная земмифобия — боязнь кротов, и айлурофобия — боязнь котиков, которые так нравятся большинству людей.
Люди испытывают страх перед дьяволом и демонами — сатанафобия и демонофобия, перед богом — теофобия, и, как ни странно, перед Папой Римским — папафобия. Один из самых распространенных на планете — страх смерти, который испытывает больше 80% людей. В списке есть и необычные разновидности страха смерти: фобия заболеть раком или умереть от инфаркта.

ТОП-10 самых необычных фобий человека

Однако, даже среди такого многообразия можно выделить самые необычные и шокирующие фобии. В список самых странных фобий человека входят:

Кумпунофобия — боязнь пуговиц.
Омфалофобия — боязнь пупков.
Хайрофобия — страх рассмеяться в неподобающей ситуации.
Аутоматонофобия — боязнь куклы-чревовещателя.
Антропофобия — боязнь людей.
Селфифобия — боязнь плохого селфи.
Трипофобия — тревога при виде скопления отверстий.
Эргофобия — боязнь работы.
Аблютофобия — боязнь мыться.
Трихофобия — страх перед волосами.

Кумпунофобия: пуговицы — зло?

На первом месте списка странных фобий – боязнь пуговиц. Поразительно, но необычный страх перед пуговицами не такой уж редкий: в разных формах им страдает один из 75 000 человек. Боятся самого вида мелких предметов, а также связанных с ними ситуаций: оторвать, потерять, проглотить. Многие считают их источником бактерий и даже выбрасывают свои вещи, если они случайно соприкоснутся с пуговицами с одежды другого человека. Естественно, рубашки и другие предметы гардероба с пуговицами находятся под строжайшим запретом.

На первый взгляд, с этой странной фобией можно жить, однако для многих она становится настоящей бедой. Если в повседневной жизни можно избежать пуговиц, то как поступать во время службы в армии, где нужно носить форму? А если школьная или специализированная одежда с пуговицами? Кстати, часто необычная фобия распространяется лишь на пластиковые пуговицы, а металлические воспринимаются спокойно. Специалисты считают, что кумпунофобия может быть одной из форм обсессивно-компульсивного расстройства.

Омфалофобия: пугающие пупки

Одной из самых необычных фобий человека является тревога при виде пупков: это расстройство на втором месте списка. Страдающие ею не могут прикоснуться к этой части тела на себе, а от вида пупка других испытывают дискомфорт и отвращение, начинают потеть и краснеть, стараются как можно скорее избавиться от неприятного зрелища.

Если силой заставить потрогать чей-то пупок — можно спровоцировать паническую атаку. Сауна, бассейн, пляж, да и просто раздевалка в тренажерном зале превращаются для страдающего омфалофобией в настоящую пытку. Возникают проблемы и при сексуальных контактах, особенно есть внятно объяснить свои ощущения партнеру не получается.

Хайрофобия: улыбка не к месту

Известно, что в стрессовой ситуации организм может выдать совершенно непредсказуемую и странную реакцию. А поскольку одним из самых распространенных проявлений эмоций является смех, многие люди опасаются рассмеяться в неуместной обстановке. Например, на похоронах или важном совещании. Ситуация, действительно, может выйти некрасивой, однако, справедливости ради, от этого не застрахован никто. Этот страх замыкает топ-3 самых странных.

Аутоматонофобия: жуткие куклы-чревовещатели

Одна из самых необычных фобий списка — боязнь куклы-чревовещателя. На самом деле, страх вполне понятен: выглядит такое зрелище жутковато, однако к психологическим расстройствам подобные шоу приводят редко. Существуют специфические страхи кукол — пупсов, клоунов, деревянных игрушек и даже телепузиков. Последний вариант получил название гаргантофобия: обычно тревога возникает у детей или взрослых, которых пугают странные костюмы телекукол.

Игрушки недолюбливает множество людей, причем абсолютно иррационально: число фильмов ужасов на эту тематику зашкаливает. Причина кроется в далеком прошлом: не зря антропоморфные символы всегда считались одними из самых сильных в древних религиях и вызывали священный ужас.

Антропофобия: я люблю людей?

Все мы иногда испытываем чувство дискомфорта перед теми или иными людьми, однако для многих это становится настоящей проблемой, что в крайних случаях переходит в социопатию или полное затворничество. Антропофобия — боязнь людей в принципе, а также тревога при общении с ними, что в крайних случаях приводит к полному нежеланию общаться и выходить из дома.

К списку ее разновидностей относятся следующие боязни:
• андрофобия — мужчин;
• гинекофобия — женщин;
• демофобия —толпы;
• геронтофобия — пожилых;
• эфебифобия — тинейджеров;
• пентерафобия — свекрови или тещи;
• педофобия — детей.

Селфифобия: проблемы информационного общества

Современные технологии тоже вносят свой вклад в общую копилку необычных фобий человечества. В список самых странных входят:
• селфифобия — необходимость делать селфи до тех пор, пока оно не станет идеальным;
• номофобия — беспокойство, что телефон разрядится, сломается или окажется вне зоны сети;
• соционетофобия — никаких аккаунтов в социальных сетях, чтобы избежать шпионажа и шантажа;
• лайкофобия — фото не наберет достаточное количество положительных отметок;
• имоджифобия — странная фобия связана с использованием смайликов: отправишь не тот, и засмеют.

Самым печально известным селфифобом стал Дэниэл Боуэн, делавший порядка 200 селфи в день, чтобы добиться идеального результата. Врачи признали это болезнью и направили парня на лечение, после которого он предпринял попытку суицида.

Трипофобия: боязнь скопления отверстий

Одной из самых необычных и странных фобий списка является трипофобия. Психотерапевтами она официально не признана, однако количество страдающих ею людей ежегодно все увеличивается. Боязнь многочисленных отверстий включает такие предметы, как пчелиные соты, губки, некоторые растения, поражения кожи и даже сыр.

Самое сильное отвращение при необычной фобии вызывают открытые раны, расширенные поры и кожные заболевания: и неслучайно. С древних времен наибольшую опасность вызывали укусы насекомых и паразитов, которые оставляли те самые отверстия. Возможно, трипофобы инстинктивно защищают себя от этого.

Эргофобия: работа — не волк?

Вы ежедневно испытываете стресс перед походом на работу и всеми силами стараетесь избегать ее? Есть небольшой шанс, что вы эргофоб — чувствуете страх перед работой. Эргофобы испытывают физическое отвращение перед работой и возможностью проявления профессиональных навыков. Чаще же всего на работу не хочется просто от лени, а иногда от страха перед начальством.

Аблютофобия: страшно мыться

Многие считают, что аблютофобия подразумевает под собой страх воды, однако более точным является именно опасение мытья, принятия ванны или душа. Иногда чувство переносится и в целом на ванные комнаты и санузлы. Эта боязнь занимает предпоследнее место списка.

Многие дети испытывают иррациональный страх мытья, и это не кажется чем-то необычным или странным. Однако у многих он переходит во взрослую жизнь и здорово мешает. Чаще он свойственен женщинам, а среди знаменитых мужчин необычным расстройством страдал король Пруссии Фридрих Великий: он не мог даже умываться.

Трихофобия: локоны не украшают

Замыкает список самых необычных и странных фобий боязнь волос. Многие не любят, когда трогают их волосы, не меньше людей испытывает отвращение к чужим локонам. Однако фобия предполагает возникновение панических атак при виде оставленных на расческе или прилипших к одежде волос.

С волосами или их отсутствием связан еще целый список фобий, например, пеладофобия — боязнь лысых, и погонофобия — страх бороды. Вряд ли мода последних лет на растительность на лице заботится о чувствах последней категории людей.

Чего боятся знаменитости

Фобии присущи не только простым смертным, но и знаменитостям. Многие из них весьма необычны. Например, известная американская телеведущая Опра Уинфри страдает мастикогуммифобией, то есть испытывает страх перед жевательной резинкой. По ее словам, даже когда она думает о жвачке, ей становится дурно, начинает болеть голова и подкатывает тошнота.
Большинство звезд имеет фобии их списка распространенных. У грустного гения Киану Ривза она вполне земная и совсем не странная — темнота. Свойственный многим людям страх и у Шер, боящейся передвигаться воздушным транспортом. Николь Кидман страдает одной из разновидностей инсектофобии — недолюбливает бабочек. Боялся насекомых и один из самых влиятельных российских императоров — Петр Великий.

Пожалуй, самая необычная и странная фобия в списке знаменитостей у Вуди Аллена, страдающего арахибутирофобией: он переживает, что умрет от удушения из-за налипания арахисовой пасты к небу и гортани. Эйсоптрофобия — неприятные и тревожные ощущения при разглядывании себя в зеркале. Тем более удивительно, что страдает этим красотка Памела Андерсон.

Видео

Специфических фобий (симптомов) | Центр лечения и изучения тревожности

Опции телездравоохранения доступны в CTSA. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Специфические фобии

Симптомы

Специфическая фобия — это интенсивный, стойкий, иррациональный страх перед определенным объектом, ситуацией, действием или человеком. Обычно страх пропорционально больше реальной опасности или угрозы. Люди с определенными фобиями очень огорчены своим страхом и часто идут на все, чтобы избежать рассматриваемого объекта или ситуации.Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств», пятое издание (DSM-5), годовая оценка распространенности конкретных фобий в сообществе составляет примерно 7–9%.

Некоторые примеры фобий:

Подросток с боязнью собак избегает посещать дома друзей и родственников, у которых есть собаки
Бизнесмен, опасающийся летать, проигрывает в повышении по службе, потому что не желает путешествовать
Женщина с боязнью иглы избегает сдачи анализа крови, который ее лечащий врач считает необходимым для ее физического здоровья
Молодой человек, опасающийся замкнутых пространств, каждый день поднимается по лестнице в свой офис на 11-м этаже, чтобы не подняться на лифте

Обратите внимание, что у людей в вышеуказанных ситуациях присутствие фобии вызывает заметный стресс в их повседневной жизни .

Вернуться к началу

Критерии диагностики

На основе критериев из Пятого издания Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5; Американская психиатрическая ассоциация, 2013 г.)

Постоянный страх, чрезмерный или необоснованный, который возникает из-за присутствия или ожидания определенного объекта или ситуации (например, полет, высота, животные, получение инъекции, вид крови).
Контакт с предметом или ситуацией, которого боятся, почти всегда приводит к немедленной тревожной реакции, которая может принимать форму панической атаки.У детей тревога может выражаться плачем, истериками, замораживанием или цеплянием.
Человек осознает, что страх чрезмерен или несоразмерен реальной угрозе. У детей эта особенность может отсутствовать.
Фобические ситуации избегаются или переживаются с сильным беспокойством или дистрессом.
Избегание, тревожное ожидание или дистресс во время пугающей ситуации (ситуаций) значительно мешает нормальному распорядку дня человека, работе (или учебе), социальной деятельности или отношениям, или имеется выраженный дистресс из-за фобии.
Страх постоянный, обычно длится не менее шести месяцев.
Тревога, панические атаки или избегание, связанные с конкретным объектом или ситуацией, не лучше объяснять другим психическим расстройством, таким как обсессивно-компульсивное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, сепарационное тревожное расстройство (например, избегание школы), социальная фобия , Паническое расстройство и т. Д.

Наверх

Типы специфической фобии

Существует пять различных типов специфической фобии.

Тип животных (например, собаки, змеи или пауки)
Естественная среда Тип (например, высота, шторм, вода)
Травма, вызванная инъекцией крови, тип (например, боязнь увидеть кровь, сделать анализ крови или сделать прививку, смотреть телешоу, в котором показаны медицинские процедуры)
Ситуационный тип (например, самолеты, лифты, вождение, закрытые помещения)
Другие типы (e.g. фобическое избегание ситуаций, которые могут привести к удушью, рвоте или заболеванию; у детей — избегание громких звуков, таких как лопнувшие воздушные шары, или костюмированных персонажей, таких как клоуны)

Специфические фобии против обычных детских страхов

Важно различать конкретные фобии и обычные детские страхи. По данным Сети детского беспокойства (www.childanxiety.net), некоторые исследования показывают, что 90% детей в возрасте от 2 до 14 лет имеют по крайней мере один конкретный страх.Не все страхи мешают повседневному функционированию и не обязательно требуют психологического лечения. Ниже приведены некоторые примеры типичных страхов в детстве и раннем подростковом возрасте.

Младенцы (возраст 0-2 года) громкий шум, незнакомые люди, разлука с родителями, большие предметы
Дошкольники (3-6 лет) воображаемые фигуры (например, призраки, монстры, сверхъестественные существа, темнота, шумы, сон в одиночестве, гром, наводнения)
Дети / подростки школьного возраста (7-16 лет) более реалистичные страхи (e.г., телесные повреждения, здоровье, успеваемость в школе, смерть, грозы, землетрясения, наводнения)

Наверх

Этиология специфической фобии

Как и в случае любого психологического расстройства, этиология конкретных фобий сложна и включает ряд факторов, таких как изученный анамнез, прошлый опыт и биология.

История обучения

Опыт прямого обучения: определенные фобии могут иногда возникать после травмирующего опыта в ситуации, которой опасаются.Например, у ребенка, укушенного собакой, может развиться страх перед собаками, а у кого-то, кто попал в автомобильную аварию, может развиться страх вождения.
Наблюдательный опыт обучения: некоторые люди могут научиться бояться определенных ситуаций, наблюдая, как другие проявляют признаки страха в той же ситуации. Например, ребенок, растущий с отцом, который боится высоты, может научиться бояться высоты и сам.
Информационное обучение: Иногда у людей развиваются определенные фобии, когда они слышат о прочитанном о ситуации, которая может быть опасной.Например, человек учится бояться летать после просмотра новостей о 11 сентября.

Однако важно помнить, что обучение — не единственная причина определенных фобий. Многие люди кусаются собаками или попадают в автомобильную аварию, и у них не развиваются фобии.

Биологические факторы

Факторы риска могут включать генетическую предрасположенность, но мало что известно о биологических факторах, вызывающих и поддерживающих определенные фобии. Однако, когда человек сталкивается со стимулом, которого боятся, в организме происходят многие биологические изменения, включая изменения в активности мозга, выброс кортизола, инсулина и гормона роста, а также повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Phobia — обзор | Темы ScienceDirect

Специфическая фобия

Специфическая фобия — это гетерогенная группа состояний, которая включает фобию животных, фобию инъекций крови и травм (т. Е. Фобию вида крови, травмированных тканей, увечий тела или проникновения иглы в кожу). кожа), ситуативная фобия (например, боязнь вождения или полета, клаустрофобия), фобия окружающей среды (например, боязнь воды, высоты, шторма) и другие «неклассифицированные» фобии, такие как стоматологическая фобия и боязнь удушья или рвоты.Пострадавшие люди чрезмерно боятся определенных предметов, ситуаций, действий или явлений (например, «фобических раздражителей») из-за предполагаемой угрозы, исходящей от них. Угроза основана на конкретных опасностях, связанных с фобическими раздражителями (например, опасность удушья, когда человек находится в маленьком замкнутом помещении) или отвращении. Чувство отвращения испытывается по отношению к определенным животным, особенно к насекомым, и раздражителям, которые служат напоминанием о животном происхождении и смертности людей (т.е. вид крови, ран или проникновения иглы в кожу). Фобия, связанная с инъекцией крови и травмой, является уникальным типом фобии, поскольку она характеризуется вазовагальной реакцией с брадикардией, гипотонией и обмороком; в отличие от всех других фобий, он так же часто встречается у мужчин, как и у женщин (Таблица 1). При всех специфических фобиях по возможности избегают фобических раздражителей; если избегание невозможно, фобические раздражители переносятся с большим страхом или стрессом (таблица 2).

Хотя специфическая фобия распространена в сообществе (таблица 1), ее частота ниже в группах населения, обращающихся за лечением, что свидетельствует о том, что конкретная фобия может вызывать меньшие нарушения, чем большинство других тревожных расстройств, и / или что люди с определенной фобией менее вероятны. обратиться за профессиональной помощью.Действительно, только около 8% людей с определенной фобией могут обращаться за лечением ¹⁶, и большинство из них используют избегание как свою стратегию выживания. Когда они обращаются за профессиональной помощью, это обычно происходит из-за того, что изменения в их жизненных обстоятельствах не позволяют им продолжать избегать своих фобических стимулов (например, начало работы, предполагающей частые перелеты на самолете, делает невозможным отказ от полета).

Подобно другим тревожным расстройствам, генетическая предрасположенность к определенной фобии неспецифична.Многие фобии развиваются в результате обучения. Это может происходить в результате травмирующего воздействия (прямое отвращение к фобическому стимулу), косвенного обучения (наблюдения за страхом у других) или передачи информации об опасности определенных объектов или ситуаций. Некоторые типы специфической фобии (например, боязнь высоты или воды, боязнь пауков), как предполагается, представляют «врожденные» страхи, которые не являются продуктом обучения; эти фобии могут иметь ценность для выживания или эволюции.¹⁷

10 самых распространенных фобий — WorldAtlas

Фобия — это тип тревожного расстройства у людей, которое характеризуется постоянным страхом перед объектами и ситуациями. Считается, что примерно от 9% до 18% людей в США борются с одной или несколькими фобиями. Чтобы боязнь объекта или ситуации считалась фобией, она должна быть длительной — шесть месяцев или более. Жертвы фобии обычно принимают осторожные, а иногда и опасные меры, чтобы избежать контакта и переживания своей причины страха.Страх возникает после ужасного переживания жертвы или кого-то еще, страх может быть генетическим и врожденным, или он может развиться после отрицательного опыта. Некоторые из наиболее распространенных фобий обсуждаются ниже.

10.Мизофобия

Мизофобия — это боязнь грязи из-за заражения бактериями и микробами. Фобию также называют верминофобией, гермофобией, бациллофобией или бактериофобией. Бактериофобия и бациллофобия, в частности, относятся к боязни воздействия и заражения бактериями и микробами в целом. Мизофобия характеризуется тем, что жертвы постоянно моют руки.Фактически, некоторые из жертв доходит до того, что владеют набором дезинфицирующих средств, предназначенных для мытья рук.

9.Агорафобия

Агорафобия — это тревожное расстройство, при котором жертвы воспринимают определенную среду за пределами места своего проживания как небезопасную. Они могут бояться посещать общественные места, торговые центры или открытые площадки. Жертвы всегда будут изо всех сил стараться избегать этих мест, а некоторые не могут покинуть свои дома. Агорафобия может быть вызвана генетическими факторами и факторами окружающей среды.Жертвы могут бояться определенных мест, потому что кто-то из их близких был ранен или убит в этих местах. Также известно, что он передается по наследству. Агорафобию можно подавить, консультируя жертв и подвергая их когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

8.Социальная фобия

Социальная фобия также известна как социальное тревожное расстройство. Он характеризуется крайним страхом и тревогой перед тем, как оказаться в светском событии или ситуации. У людей, страдающих социофобией, есть черты, которые превышают нормальный уровень застенчивости, который люди могут испытывать в социальной ситуации. Они очень боятся разговаривать с незнакомцем.Пострадавшие люди очень боятся оказаться в центре внимания или боятся вести себя так, что это могло бы их смутить и унизить. У жертв обычно появляются такие признаки, как покраснение, заикание, чрезмерное потоотделение, тошнота или дрожь, когда они находятся в общественных местах. В крайних случаях некоторые пострадавшие испытывают приступы паники.

7.Трипанофобия

Трипанофобия — это крайний страх перед медицинской процедурой, в которой используются инъекции и иглы для подкожных инъекций. Те, кто страдает этой фобией, до некоторой степени избегают анализов крови и медицинской помощи, даже если они очень больны из-за инъекции страха. По оценкам, 10% взрослых американцев страдают трипанофобией. Перед введением инъекции пострадавшие чрезвычайно раздражаются и испытывают такие симптомы, как чрезмерное потоотделение, тошнота, учащенное сердцебиение, а в крайних случаях жертвы могут упасть в обморок.Некоторые из пострадавших раздражаются, когда видят другого человека, проходящего медицинские процедуры, связанные с инъекциями.

6.Астрафобия

Астрафобия, также известная как астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия, — это боязнь молнии и грома. Его развивают как люди, так и другие животные. Животные, которые больше всего страдают астрафобией, — это собаки и кошки. Даже если угроза минимальна, пострадавшие будут очень беспокоиться. Во время шторма жертвы могут чувствовать тошноту, плакать, дрожать, чрезмерно потеть, внезапно и срочно помочиться, а также учащенное сердцебиение.Страх обычно сильнее, когда жертва остается одна. Они часто закрывают уши руками и ищут дополнительное укрытие во время грозы. Они могут прятаться под кроватью или в шкафу, чтобы подавить звук и свет. Они обычно готовы получать новости и обновления прогнозов погоды и редко выходят на улицу, не проверив обновления погоды. Многократное воздействие молнии и грома помогает укрепить иммунитет.

5.Кинофобия

Кинофобия — боязнь собак. Жертва также может испугаться, просто взглянув на фотографии собак. Эта фобия поражает больше женщин, чем мужчин. Фактически, у большинства взрослых, страдающих цинофобией, она могла развиться в детстве, особенно в возрасте от 5 до 9 лет. Кинофобия часто развивается после того, как жертва пережила неприятный опыт общения с собакой, например, ее укусили или преследовали, или после того, как она услышала ужасные истории о собаках от других людей.

4.Аэрофобия

Аэрофобия — это боязнь полета. Жертвы аэрофобии тревожатся и очень боятся при одной мысли о том, что они находятся в самолете или вертолете. Они часто изо всех сил стараются избегать поездок, связанных с авиаперелетами. В крайних случаях у жертв может начаться рвота или приступ паники при виде или упоминании о путешествии по воздуху. Они становятся очень раздражительными и расстраиваются, когда приближается запланированное путешествие по воздуху.Постоянные авиаперелеты помогают избавиться от аэрофобии. Также может применяться когнитивно-поведенческая терапия.

3.Акрофобия

Акрофобия — это боязнь высоты. Большинство людей с акрофобией очень нервничают и тревожатся, когда находятся на возвышенности. Хотя другие люди могут не считать это место очень высоким, для акрофобов оно может быть источником сильного страха. Страх приходит с мыслью о падении, и симптомы начинают исчезать, когда вы снова оказываетесь на земле.Находясь на высоте, они чрезмерно потеют, испытывают приступы паники, учащенное сердцебиение и даже могут потерять сознание. Чтобы уменьшить страх, можно вводить антидепрессанты и противотревожные препараты.

2.Офидиофобия

Офидиофобия — боязнь змей. Жертвы пугаются страха перед ядом или укусом змей. Это самая распространенная фобия, о которой сообщает большинство людей. Фактически, исследователи выяснили, что до одной трети людей страдают офидиофобией. Жертвы не только боятся живых змей, но и очень пугаются, просто просматривая видео со змеями или просматривая изображения змей.Страх чаще встречается у взрослых, чем у детей. Фактически, было обнаружено, что дети играют со змеей, не зная, каким опасностям они могут подвергаться.

1.Арахнофобия

Арахнофобия — это боязнь пауков и других паукообразных, например, скорпионов. Это одна из самых распространенных фобий. Жертвы обычно испытывают панические атаки, теряют сознание, чрезмерно потеют, плачут или кричат при виде пауков и других паукообразных. В некоторых крайних случаях даже вид паутины или рисунков пауков вызывает внезапную вспышку страха. Известно, что некоторые жертвы предпринимали смелые шаги, например сжигали дом, чтобы избавиться от паука.Жертвы проходят долгий путь, пытаясь избежать места, которое, по их мнению, может служить убежищем для пауков. Седативные препараты и обручальная терапия могут помочь уменьшить арахнофобию.

различных типов фобий и их значения. — Guardian Life — The Guardian Nigeria News — Нигерия и мировые новости

Испуганный человек photorebelcircus.com

Фобии — это ненормальный страх перед определенным объектом, животным, птицей, насекомым, действием или определенной ситуацией.Это тип тревожного расстройства, которое может спровоцировать паническую атаку.

Люди с фобиями склонны избегать объекта или деятельности, которых боятся, насколько это возможно, и становятся тревожными, когда ожидают, что им придется столкнуться с ними.

Ниже приведены типы фобий, которые у нас есть:

Типы фобий

Арахнофобия: боязнь пауков.
Социальная фобия: боязнь социальных ситуаций.
Авиатофобия: боязнь полета.
Агорафобия: боязнь открытых пространств.
Клаустрофобия: боязнь замкнутого пространства.
Акрофобия: боязнь высоты.
Канцерофобия: боязнь рака.
Астрафобия: боязнь молнии.
Бронтофобия: боязнь грома.
Некрофобия: страх смерти.
Кардиофобия: боязнь сердечных заболеваний.
Айхмофобия: боязнь игл / острых предметов.
Айлурофобия: боязнь кошек.
Антропофобия: боязнь людей.
Андрофобия: боязнь мужчин.
Генофобия: боязнь секса.
Гинофобия: боязнь женщин.
Гомофобия: боязнь гомосексуалистов.
Аквафобия: боязнь воды.
Апифобия: боязнь пчел.
Буфонофобия: боязнь жаб.
Кинофобия: боязнь собак.
Дентофобия: боязнь стоматологов.
Ятрофобия: боязнь врачей.
Герпетофобия: боязнь жутких, ползающих вещей или рептилий.
Гипнофобия: боязнь сна.
Мусофобия: боязнь мышей.
Мизофобия: боязнь грязи и микробов.
Неофобия: боязнь нового.
Ноктифобия: боязнь ночи.
Никтофобия: страх темноты.
Офидифобия: боязнь змей.
Пирофобия: боязнь огня.
Афенфосмфобия / гафефобия — боязнь прикосновения.
Тафофобия: страх быть похороненным заживо.
Атихифобия — Страх неудачи.
Аутофобия — Страх остаться в одиночестве.
Какофобия — Боязнь уродства.
Катагелофобия — Страх быть высмеянным.
Катоптрофобия — Боязнь зеркал.
Гамофобия — Страх замужества.
Венустрафобия — Боязнь красивых женщин.
Обезофобия — Страх набрать вес.
Octophobia — Боязнь цифры 8.
Гелиофобия — Боязнь солнца.
Гемофобия — Боязнь крови.
Теофобия: страх Божий.
Ксенофобия: боязнь незнакомцев.
Зоофобия: боязнь животных.

Какие еще фобии вам известны, оставьте их в комментариях и позвольте нам обсудить.

Выявление фобии

По данным Национального института психического здоровья, более 10 миллионов взрослых в США страдают той или иной фобией. Эти преувеличенные страхи — будь то пауки, иглы (см. Стр. 100), змей, высоты, социальные ситуации (см. Стр. 92) или даже общественные места (см. Стр. 94) — могут стать настолько всепоглощающими, что мешают повседневной жизни. .

Хорошая новость заключается в том, что за последние несколько десятилетий психологи и другие исследователи разработали некоторые эффективные поведенческие и фармакологические методы лечения фобии, а также технологические вмешательства.

Теперь исследователи делают следующий шаг, говорит психолог и исследователь фобий Арне Оман, доктор философии из отделения клинической неврологии Каролинского института в Швеции. Они используют методы нейровизуализации, такие как позитронно-эмиссионная томография (ПЭТ) и функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), чтобы понять структуру мозга, лежащую в основе фобии, и то, что происходит в мозге во время лечения.

Они обнаружили, что миндалевидное тело — небольшая миндалевидная структура в середине височных долей мозга — играет ключевую роль, и что сбои в работе миндалины и связанных с ней структур мозга могут вызывать множество фобий. Тем не менее, исследователям еще предстоит выяснить подробности того, как это происходит.

«Как только мы узнаем больше о том, что происходит в мозге, мы сможем более точно настроить лечение», — говорит Оман.

Биология страха

Все фобии — это тревожные расстройства, относящиеся к тому же классу, что и посттравматическое стрессовое расстройство и паническое расстройство, среди прочих.А тревожные расстройства, по сути, основаны на страхе.

«Все, что мы знаем о нейросистеме и мозговой основе страха, изначально получено в результате исследований на животных», — говорит психиатр Скотт Раух, доктор медицинских наук, из Гарвардской медицинской школы. Действительно, более 30 лет исследований изучали неврологические основы страха у лабораторных крыс.

Парадигма «рабочей лошадки» — это модель обусловливания страха / исчезновения страха, — объясняет Раух. В этой модели исследователи заставляют крыс бояться нейтрального стимула, такого как определенный тон, сочетая его с чем-то отталкивающим, например, с электрическим током.Позже исследователи могут «погасить» этот страх, многократно проигрывая тон без сопутствующего шока. Исследователи могут использовать электроды для регистрации электрофизиологической активности в мозгу крыс во время процесса кондиционирования или исчезновения страха.

«Используя эту парадигму, за последние 25 лет мы смогли довольно точно определить, где искать страх в мозгу», — говорит психолог Нью-Йоркского университета Джозеф Леду, доктор философии, пионер этого типа исследований.

Они обнаружили миндалевидное тело. Леду и другие обнаружили, что существует двойной путь, ведущий к миндалине и от нее. Один путь ведет прямо от пугающего сенсорного стимула — такого как вид змеи или звук громкого удара — к миндалине всего за несколько тысячных долей секунды. Второй, более медленный путь сначала проходит в верхнюю кору, прежде чем достигнет миндалины.

«Более короткий путь быстр, но неточен», — объясняет Леду. «Если взорвется бомба, возможно, вы не сможете быстро оценить какие-либо перцепционные качества звука, но его интенсивности достаточно, чтобы запустить миндалевидное тело.Если бы вы много знали о бомбах, то через кору головного мозга вы могли бы оценить опасность, но это займет больше времени ».

Таким образом, быстрый путь — это система раннего предупреждения мозга, объясняет Леду, и приводит к физическим проявлениям страха, таким как учащенное сердцебиение и потные ладони. Второй путь может преобладать над первым и вести либо к сознательному чувству страха, либо к отсутствию страха. Подобные исследования привели исследователей к выводу, что фобии и другие тревожные расстройства вызваны определенным типом дисфункции миндалины и связанных с ней областей мозга.

Переезд к людям

По словам Рауха, детали и масштабы того, что исследователи узнали из экспериментов на животных, необычайны. «Но недостатком является то, что вы должны экстраполировать то, чему вы научились, на людей, особенно на людей с тревожными расстройствами», — говорит он.

Итак, около десяти лет назад исследователи начали пытаться изучить аналогичные процессы у людей, используя технологии визуализации мозга, такие как ПЭТ и фМРТ.

То, что они обнаружили, уже привело к лучшему пониманию многих тревожных расстройств, особенно обсессивно-компульсивного расстройства и посттравматического стрессового расстройства.

Меньше исследований посвящено фобиям, говорит Раух: «Там данные немного менее развиты, а результаты менее согласованы». Первые исследования, проводившиеся в начале и середине 1990-х годов, были исследованиями симптомов-провокаций: исследователи показывали, скажем, человеку, страдающему змеефобией, змею или изображение змеи, а затем использовали ПЭТ-сканирование для изучения реакции мозга.

«С точки зрения эвристики было заманчиво полагать, что эти фобические расстройства могут быть связаны с аномалиями быстрого прохождения через миндалину», — говорит Раух.Но на самом деле самые ранние исследования — например, исследование Рауха в 1995 году в архиве общей психиатрии (том 52, № 1, страницы 20-28) — не обнаружили никаких доказательств активации миндалины, хотя некоторые области коры, которые сообщаются с миндалевидным телом, были активны.

Однако по мере развития методов измерения и экспериментов за последнее десятилетие, результаты также претерпели изменения. Например, фМРТ работает быстрее, чем сканирование ПЭТ, поэтому исследователи могут изучить реакцию мозга на стимулы в более узком временном масштабе, объясняет Раух.В исследовании 2003 года из Neuroscience Letters (том 348, № 1, страницы 29-32), например, психолог Вольфганг Мильтнер, доктор философии, и его коллеги из Университета Фридриха Шиллера в Германии использовали фМРТ для изучения фобии пауков, когда они просмотрел картинки пауков, змей и грибов. На этот раз исследователи обнаружили, что миндалевидное тело было более активным при фобии пауков, чем у участников контрольной группы.

Другие исследователи обнаружили, что «маскировка» стимула фобии, чтобы участники видели его, но не осознавали его, дает интересные результаты.В исследовании 2004 года в Emotion (том 4, № 4, страницы 340-353) Оман и его коллеги показали 16 змей и паучьих фобий с изображениями змеи и паука, за каждым из которых следовало нейтральное изображение. Презентация была настолько быстрой, что участники не осознавали, что видели змею или паука. Затем исследователи ждали достаточно долго, чтобы участники сознательно регистрировали вызывающие страх раздражители, прежде чем предъявить нейтральные.

Исследователи обнаружили, что, когда время не позволяло осознанного осознания, миндалевидное тело реагировало как на фобические, так и на связанные со страхом стимулы (стимулы, связанные со страхом, были изображениями змей для людей, страдающих фобией пауков, и наоборот).Но когда время позволяло осознавать, миндалевидное тело реагировало только на фобические раздражители. Это говорит о том, говорит Оман, что миндалевидное тело немедленно реагирует на все, что может представлять опасность, но что, имея больше времени для обработки, другие области мозга подавляют первоначальную реакцию миндалевидного тела.

Наконец, некоторые исследователи начали уделять особое внимание тому, что происходит в мозге во время и после лечения фобии. Психологи Томас Фурмарк, доктор философии, Матс Фредриксон, доктор философии, и их коллеги из Уппсальского университета в Швеции использовали ПЭТ-сканирование для изучения активности мозга 18 человек с социофобией, когда они говорили перед группой.Затем одна треть участников получила девять недель когнитивно-поведенческой терапии, одна треть получила селективный ингибитор обратного захвата серотонина циталопрам, а одна треть не получала лечения. Исследователи снова протестировали пациентов, используя ту же задачу публичных выступлений, через девять недель и еще раз через год. Они обнаружили, что активация миндалевидного тела и связанных с ним областей коры через девять недель может предсказать, какие симптомы у людей улучшатся через год.

Хотя все эти открытия формируют понимание исследователями частей мозга, вызывающих фобию, картина далеко не полная.

«Это важная область исследований на будущее», — говорит Раух.

Страхи и фобии (для подростков)

Американские горки колеблются на долю секунды на пике крутой трассы после долгого медленного подъема. Вы знаете, что вот-вот должно произойти — и сейчас нет никакого способа избежать этого. Пришло время держаться за поручень, ладони вспотели, сердце бешено колотится, и приготовиться к дикой поездке вниз.

Что такое страх?

Страх — одна из самых основных человеческих эмоций.Он запрограммирован в нервной системе и работает как инстинкт. С младенчества мы обладаем инстинктами выживания, необходимыми для того, чтобы реагировать страхом, когда мы чувствуем опасность или чувствуем себя небезопасно.

Страх помогает защитить нас. Это заставляет нас быть внимательными к опасности и подготавливает к борьбе с ней. Чувство страха очень естественно и полезно в некоторых ситуациях. Страх может быть предупреждением, сигналом, побуждающим нас быть осторожными.

Как и все эмоции, страх может быть легким, средним или сильным, в зависимости от ситуации и человека.Чувство страха может быть кратковременным или длиться дольше.

Как работает страх

Когда мы чувствуем опасность, мозг мгновенно реагирует, посылая сигналы, активирующие нервную систему. Это вызывает физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и повышение артериального давления. Кровь перекачивается в группы мышц, чтобы подготовить тело к физическим нагрузкам (например, бегу или драке). Кожа потеет, чтобы тело оставалось прохладным. Некоторые люди могут ощущать ощущения в животе, голове, груди, ногах или руках.Эти физические ощущения страха могут быть слабыми или сильными.

Эта реакция известна как «сражайся или беги», потому что это именно то, к чему готовится тело: отбиваться от опасности или быстро бежать, чтобы уйти. Тело остается в этом состоянии борьбы-бегства до тех пор, пока мозг не получит сообщение «все ясно» и не отключит ответ.

Иногда страх возникает из-за чего-то поразительного или неожиданного (например, громкого шума), даже если на самом деле это не опасно. Это потому, что реакция страха активируется мгновенно — на несколько секунд быстрее, чем думающая часть мозга может обработать или оценить происходящее.Как только мозг получает достаточно информации, чтобы понять, что опасности нет («Ой, это просто лопнувший воздушный шар — уф!»), Он отключает реакцию страха. Все это может произойти за секунды.

стр.1

Страхи людей

Страх — это слово, которое мы используем для описания нашей эмоциональной реакции на что-то, что кажется опасным. Но слово «страх» используется и по-другому: для обозначения того, чего человек часто боится.

Люди боятся вещей или ситуаций, которые заставляют их чувствовать себя небезопасными или неуверенными.Например, тот, кто не является сильным пловцом, может бояться глубокой воды. В этом случае страх полезен, поскольку предупреждает человека о необходимости оставаться в безопасности. Кто-то может преодолеть этот страх, научившись безопасно плавать.

Страх может быть полезным, если он предостерегает человека от опасностей. Но иногда страх не нужен и вызывает больше осторожности, чем того требует ситуация.

Многие люди боятся публичных выступлений. Будь то доклад в классе, выступление на собрании или чтение реплик в школьной пьесе, выступление перед другими — один из самых распространенных страхов людей.

Люди склонны избегать ситуаций или вещей, которых они боятся. Но это не помогает им преодолеть страх — на самом деле может быть и наоборот. Избегание чего-то пугающего усиливает страх и сохраняет его сильным.

Люди могут преодолеть ненужные страхи, давая себе возможность узнать и постепенно привыкнуть к тому, чего они боятся. Например, люди, которые летают, несмотря на страх перед полетом, могут привыкнуть к незнакомым ощущениям, таким как взлет или турбулентность.Они узнают, чего ожидать, и имеют возможность наблюдать, что делают другие, чтобы расслабиться и получить удовольствие от полета. Постепенное (и безопасное) столкновение со страхом помогает кому-то преодолеть его.

Страхи в детстве

Определенные страхи являются нормальным явлением в детстве. Это потому, что страх может быть естественной реакцией на чувство неуверенности и уязвимости, а многое из того, что испытывают дети, является новым и незнакомым.

Маленькие дети часто боятся темноты, одиночества, незнакомцев, монстров или других страшных воображаемых существ.Дети школьного возраста могут бояться шторма или первой ночевки. По мере роста и обучения при поддержке взрослых большинство детей могут постепенно преодолевать эти страхи и перерастать их.

Некоторые дети более чувствительны к страхам, и им трудно их преодолеть. Когда страхи длятся дольше ожидаемого возраста, это может быть признаком того, что кто-то излишне напуган, обеспокоен или встревожен. Людям, чьи страхи слишком сильны или длятся слишком долго, могут потребоваться помощь и поддержка, чтобы преодолеть их.

стр. 2

Фобии

Фобия — это сильная реакция страха на определенную вещь или ситуацию. При фобии страх непропорционален потенциальной опасности. Но для человека с фобией опасность кажется реальной, потому что страх очень силен.

Фобии заставляют людей беспокоиться, бояться, расстраиваться и избегать вещей или ситуаций, которых они боятся, потому что физические ощущения страха могут быть очень сильными. Таким образом, фобия может мешать нормальной деятельности.Человек, страдающий боязнью собак, может бояться ходить в школу, если увидит собаку по дороге. Человек, страдающий фобией лифта, может избежать экскурсии, если она связана с поездкой на лифте.

Девочка, страдающая боязнью грозы, может бояться ходить в школу, если прогноз погоды предсказывает бурю. Она может почувствовать ужасную боль и страх, когда небо станет облачным. Парень с социальной фобией испытывает сильный страх публичных выступлений или общения и может бояться отвечать на вопросы в классе, делать доклад или разговаривать с одноклассниками в столовой.

Ощущение сильного страха, связанного с фобией, может утомлять и расстраивать. Может быть неприятно упускать возможности, потому что страх сдерживает вас. И может сбивать с толку и неловко бояться вещей, с которыми, кажется, у других нет проблем.

Иногда людей дразнят из-за их страхов. Даже если человек, который дразнит, не означает быть недобрым и несправедливым, поддразнивания только усугубляют ситуацию.

Что вызывает фобии?

Некоторые фобии развиваются, когда кто-то переживает пугающий опыт с определенной вещью или ситуацией.Крошечная мозговая структура, называемая миндалевидным телом (произносится: у-МИГ-ду-лух), отслеживает переживания, которые вызывают сильные эмоции. Как только определенная вещь или ситуация вызывает сильную реакцию страха, миндалевидное тело предупреждает человека, вызывая реакцию страха каждый раз, когда он или она сталкивается (или даже думает) с этим предметом или ситуацией.

У кого-то может развиться пчелиная боязнь после ужаливания в особенно страшной ситуации. Для этого человека, глядя на фотографию пчелы, видя пчелу на расстоянии или даже идя рядом с цветами, где может быть пчелой, все это может вызвать фобию.

Иногда, однако, может не быть единственного события, вызывающего определенную фобию. Некоторые люди могут быть более чувствительны к страхам из-за черт личности, с которыми они родились, определенных генов, которые они унаследовали, или ситуаций, которые они пережили. Люди, у которых в детстве были сильные страхи или тревога, могут с большей вероятностью иметь одну или несколько фобий.

Фобия — не признак слабости или незрелости. Это реакция, которую мозг усвоил в попытке защитить человека.Это как если бы система оповещения мозга запускала ложную тревогу, вызывая сильный страх, несоразмерный ситуации. Поскольку сигнал страха настолько силен, человек убежден, что опасность больше, чем она есть на самом деле.

стр.3

Преодоление фобий

Люди могут научиться преодолевать фобии, постепенно сталкиваясь со своими страхами. Поначалу это непросто. Это требует готовности и храбрости. Иногда людям нужна помощь психотерапевта, который проведет их через этот процесс.

Преодоление фобии обычно начинается с составления длинного списка страхов человека в порядке от наименьшего к наихудшему. Например, в случае фобии собак список может начинаться с того, чего человек меньше всего боится, например, с фотографии собаки. Затем это сработает вплоть до худших страхов, таких как стоять рядом с кем-то, кто гладит собаку, гладить собаку на поводке или выгуливать собаку.

Постепенно и при поддержке человек пробует каждую ситуацию страха из списка — по одной, начиная с наименьшего страха.Человека не принуждают к чему-либо, и он работает над каждым страхом, пока не почувствует себя комфортно, и это занимает столько времени, сколько необходимо.

Терапевт может также показать человеку, страдающему фобией собак, как подойти к собаке, погладить и выгуливать ее, а также помочь человеку попробовать это. Человек может ожидать, что рядом с собакой произойдут ужасные вещи. Разговор об этом тоже может помочь. Когда люди обнаруживают, что то, чего они боятся, на самом деле не соответствует действительности, это может стать большим облегчением.

Терапевт может также обучить методам релаксации, таким как определенные способы дыхания, тренировка мышечной релаксации или успокаивающий разговор с самим собой.Это может помочь людям почувствовать себя комфортно и смело, чтобы противостоять страхам, указанным в их списке.

Когда кто-то привыкает к объекту или ситуации, которых боятся, мозг корректирует свою реакцию, и фобия преодолевается.

Часто самое сложное в преодолении фобии — это начало. Как только человек решает пойти на это — и получает правильный инструктаж и поддержку, — может быть удивительно, как быстро страх может исчезнуть.

Топ-10 самых распространенных фобий

Фобии характеризуются сильным, иногда иррациональным страхом.Они считаются одной из форм беспокойства и могут принимать разные формы.

У людей могут развиваться фобии ко всем вещам. Змеи, жуки, пауки, просторы, люди, что угодно. Это наиболее распространенное психическое заболевание, от которого женщины страдают вдвое чаще, чем мужчины.

Существует несколько теорий развития фобий. Некоторые эксперты говорят, что причины могут быть эволюционными. Другие говорят, что причины более поведенческие.

Фобии встречаются чаще, чем вы думаете, и их может быть любое количество источников.Как бы ни были распространены фобии в целом, некоторые из них встречаются чаще, чем другие.

Просто некоторые вещи пугают гораздо больше людей, чем другие. Если чья-то фобия достаточно сильна, это может привести к другим симптомам, таким как головокружение, тошнота и одышка. В крайних случаях фобия человека может перерасти в паническую атаку.

Поскольку фобии настолько распространены, мы собираемся рассмотреть 10 основных фобий. Социальное тревожное расстройство и агорафобия считаются 2 из 10 ведущих, но они также классифицируются как отдельная категория тревожных расстройств.Но остальные 8 фобий сосредоточены вокруг определенного объекта или ситуации, и по этой причине они известны как «специфические фобии».

Без лишних слов, вот они.

10 самых распространенных фобий

1. Арахнофобия

Арахнофобия — боязнь пауков. Пауки происходят из класса животных паукообразных, отсюда и название этой фобии. Человек, страдающий арахнофобией, испытывает сильный страх при виде паука.Однако в крайних случаях достаточно просто увидеть изображение или подумать о пауке, чтобы вызвать фобию.

Некоторых людей удивляет, как люди могут так бояться пауков. Во всем мире существует около 35 000 видов пауков и других паукообразных. Только 12 из них представляют реальную угрозу для жизни человека. Так почему же они так сильно боятся?

Некоторые эксперты считают, что это связано с нашими предками. Столетия назад, когда нашим предкам не хватало медицинских знаний, чтобы лечить укусы пауков, эти существа представляли значительную угрозу для жизни, какой они ее знали.Без их ведома эволюция взяла верх и дала им инстинкт бояться этих животных ради собственной защиты.

2. Офидиофобия

Это страх змей. Это очень распространенная фобия, которая обычно связана с культурными влияниями, личным опытом со змеями и эволюционными причинами. Некоторые эксперты считают, что наши предки, которые выжили вместе с ядовитыми змеями, передали этот ген нам. Другие думают, что боязнь змей и других животных больше связана со страхом заражения или болезней.

Змеи могут показаться отвратительными для широкого круга людей. Эта реакция отвращения может повлиять на то, почему люди их боятся. Это особенно верно в тех случаях, когда кто-то боится змей, но не боится более крупных опасных животных, таких как тигры или львы.

3. Акрофобия

Акрофобия — это боязнь высоты, от которой страдают более 6% населения. Акрофобия может привести к паническим атакам и может заставить людей избегать высоких мест.

Эта фобия может быть вызвана личным опытом, но некоторые думают, что она вызвана эволюцией.Со временем люди, возможно, приспособились к среде, в которой падение с высоты может причинить значительный вред или даже смерть.

4. Аэрофобия

Это страх полета. Эта конкретная фобия затрагивает от 10% до 40% населения США. Фактически, прошлый опрос показал, что каждый третий человек испытывает некоторый страх или дискомфорт, когда дело доходит до полета.

Аэрофобия может вызывать у людей дрожь, учащенное сердцебиение и чувство дезориентации. Этот страх обычно можно вылечить и преодолеть с помощью экспозиционной терапии.Кого-то постепенно приучают к полету, пока он не преодолеет свой страх.

5. Кинофобия

Кинофобия — боязнь собак. Этот страх в основном возникает из личного опыта. Если в детстве кто-то подвергся нападению или укусу собаки, это может быть травмирующим событием.

Важно отметить, что эта фобия — это не просто боязнь незнакомых собак. Это вообще иррациональный страх перед собаками. Это может повлиять на социальные / рабочие отношения человека, потому что дружелюбное домашнее животное может даже вызвать реакцию страха.

6. Астрафобия

Это страх грома и молнии. Эта фобия вызывает непреодолимое чувство страха во время штормовой погоды. Люди будут дрожать, иметь учащенное сердцебиение и тяжелое дыхание до тех пор, пока не стихнет погода.

Больные этой фобией могут сбегать в ванную, прятаться под одеялом или прятаться в туалете во время шторма. Они также могут быть чрезмерно одержимы отслеживанием движения текущей бури.

7. Трипанофобия

Трипанофобия — это боязнь игл или инъекций.Эта конкретная фобия является сложной задачей. Часто его не лечат, потому что люди избегают самого объекта, вызывающего фобию. Когда они ожидают инъекции, это может вызвать чувство крайнего страха. У больных также может быть учащенное сердцебиение и они могут даже терять сознание из-за страха или беспокойства.

8. Мизофобия

Это боязнь микробов или грязи. Это страх, которым может страдать «гермофоб». Люди с этим страхом обычно доходят до крайности при уборке дома или офиса и могут постоянно мыть руки.

Фобия может даже заставить кого-то избегать контактов с другими людьми из-за страха заражения. Они также могут быть одержимы новостями о последней вспышке вируса.

9. Агорафобия

Это страх остаться одному в месте или ситуации, из которой может быть трудно уйти. Многолюдные места и открытые пространства — типичные ситуации, вызывающие этот страх. В крайних случаях агорафобия может заставить человека вообще не выходить из дома. Агорафобия чаще встречается у молодых людей в возрасте до 30 лет.Фобия обычно начинается с неожиданной панической атаки, а затем перерастает в чувство тревоги по поводу новой атаки.

10. Социальная фобия (социальное тревожное расстройство)

Как следует из названия, это страх социальных ситуаций. Эта особая фобия может сильно разрушить повседневную жизнь человека. Это может заставить их избегать всех общественных мероприятий, встреч и мест, которые могут вызвать приступ паники.

Эта фобия возникает из-за страха быть замеченным или смущенным перед другими.Кто-то с этой фобией может даже бояться чего-то столь же простого, как прием пищи в общественных местах. Эти страхи обычно развиваются в подростковом возрасте, но могут длиться всю оставшуюся жизнь, если болезнь не лечить. Самая популярная форма этой фобии — боязнь публичных выступлений.

Если вы или ваш любимый человек попали в любую из вышеперечисленных ситуаций, обратитесь за консультацией. Лучший способ преодолеть самые распространенные фобии — найти кого-то, с кем можно поговорить, кто знает то, через что вы проходите.