Все виды фобий: Список фобий (полный). Список самых распространенных фобий

Самые странные фобии в мире

Если вытекающий желток приводит вас в оцепенение, лысая голова соседа вызывает учащенное сердцебиение и повышенное артериальное давление, а танцующие рядом дети вводят вас в состояние панической атаки – вам к психотерапевту. Фобия – это иррациональный страх, не поддающийся контролю и не всегда имеющий разумное объяснение.

Лечение фобий осуществляют психиатры и психотерапевты, и продлиться этот процесс может от месяца до года, в зависимости от тяжести расстройства. Среди известных фобий можно выделить авиафобию (страх полетов), клаустрофобию (боязнь замкнутых пространств) и актофобию (страх высоты). Но бывает, что люди панически боятся совершенно неожиданных вещей, и при этом они в этом не одиноки. Ниже мы рассмотрим самые странные и специфические фобии, которые встречаются в современном мире.

Фагофобия – боязнь глотать

Фагофобия характеризуется навязчивым страхом подавиться во время еды. При этом у человека нет никаких физических нарушений, непосредственно мешающих глотанию. Раньше эту фобию приравнивали к пнигофобии – страху удушья, но позже стало понятно, что это два разных расстройства, каждое со своими симптомами. Такой иррациональный страх может появиться из-за детской травмы, в ходе которой ребенок чуть не задохнулся, подавившись едой. При легких случаях люди, страдающие данным расстройством, употребляют только жидкую пищу.

Фобофобия – страх фобий

По сути фобофобия – это иррациональный страх пострадать от иррационального страха. Люди с фобофобией боятся появления у них навязчивых страхов и возникновения фобий. Симптомы фобофобии такие же, как у других заболеваний, связанных с повышенной тревожностью: невозможность расслабиться, учащённое сердцебиение и панические атаки. Человек, страдающий фобофобией, начинает беспокоиться и тревожиться, думая о стрессовых и напряженных ситуациях, так как теоретически в этих ситуациях он может испытать страх. Он старается их всячески избегать, тем самым только усиливая свой страх и тревогу.

Читайте также

Аквафобия: боязнь воды  

Хорофобия – страх танцев

Есть люди, которые просто стесняются танцевать из-за своей застенчивости, но для кого-то танцы могут быть связаны с психическим расстройством. Хорофобия – это не просто боязнь танцев, но и страх перед любыми местами и ситуациями, с ними связанными. Человек, страдающий хорофобией, не способен повторить самые элементарные танцевальные движения, а нахождение на дискотеке может вызвать у него паническую атаку – он впадает в состояние оцепенения и испытывает ужас.

Трихофобия – боязнь волос

При трихофобии человек панически боится разбросанных волос, причем это связано и с самим пациентом и с окружающими его людьми. Такие пациенты не переносят домашних животных и с отвращением относятся к любым пушистым и волосатым предметам. Например, у человека с трихофобией может вызвать приступ паники оставленная расческа с несколькими волосами, или же он может впасть в ступор от ужаса, если увидит волос на пальто впереди стоящего человека.

Пеладофобия – боязнь лысых людей

Эта фобия противоположна по своему содержанию трихофобии. Людей с пеладофобией тревожит наличие рядом лысого человека. А еще этот страх очень часто напревлен у пациентов на самих себя – они панически боятся, что у них начнут выпадать волосы. При этом в большинстве случаев у таких людей нет никаких выявленных предпосылок к потере волос. Иногда эта фобия начинает проявляться после посещения врача – когда человеку диагностируют облысение или пытаются выявить его причины. Пеладофобией в равной степени страдают и мужчины, и женщины.

Дромофобия – боязнь переходить улицу

Причиной появления такой фобии может стать ДТП, в котором пациент потерял близкого человека, наблюдение за дорожно-транспортным происшествием со стороны или же чрезмерное увлечение новостями. Человек, страдающий дромофобией старается всячески избегать дорог, ему трудно пересекать их даже по пешеходному переходу, сложно ходить по тротуарам. Любое приближение к дорогам сопровождается приступами панического страха. Пациенты с подобными фобиями встречаются чаще в больших городах, и гораздо реже – в сельской местности.

Овофобия – боязнь яиц

Эта фобия встречается у одного из ста жителей нашей планеты. У людей, страдающих этим расстройством, один лишь вид яиц вызывает отвращение. Альфред Хичкок, который тоже страдал от этого расстройства, говорил, что за всю свою жизнь не съел ни одного яйца. По его словам, нет ничего более омерзительного, чем вытекающий желток после того, как его проткнули.

Арахибутирофобия – боязнь арахисового масла

Боязнь арахисового масла — это, в первую очередь, страх того, что оно прилипнет к небу и вызовет удушье. Люди, страдающие этим расстройством, испытывают сильнейший стресс, находясь рядом с банками с арахисовым маслом, даже если они просто стоят на прилавке в магазине. А если по какой-то причине им случайно удастся попробовать бутерброд с арахисовым маслом, у них может начаться настоящая паническая атака.

Брумотактиллофобия – страх перемешанной еды

Для людей, страдающих этим расстройством, процесс приема пищи – настоящая проблема. Для них очень важно, чтобы все продукты и ингредиенты в тарелке соблюдали дистанцию, они ни в коем случае не должны касаться друг друга, а уж тем более, быть перемешанными. Чтобы лишний раз себя не травмировать такие пациенты предпочитают есть из тарелок с несколькими отделениями.

Фобия — лечение, консультации, помощь. Эмпатия

Как только человека охватывает подобный приступ, у него появляется лишь одно желание — прекратить это ощущение, избавиться от страха, его вызывающего. И это желание, в свою очередь, настолько сильно, что приобретает характер обсессии: в решимости не испытывать больше никогда такой страх, человек, подверженный ему, старается в дальнейшем оградить себя от обстоятельств или объектов, его провоцирующих. Таким образом, фобическое расстройство характеризуют два тревожных состояния:

непреодолимый страх и навязчивое стремление его избежать.

Триггером для появления фобического страха может быть какой-то определенный объект или конкретные обстоятельства, или определенные действия. Так, при боязни замкнутого пространства (клаустрофобия), стоит человеку оказаться в неординарной ситуации, когда выход затруднен или невозможен в ближайшее время (застрявший лифт, нахождение взаперти в тесном помещении), у него начинается приступ клаустрофобии. Существуют фобии, состоящие из нескольких видов страха (например, агорафобия — боязнь остаться одному в открытом и обширном по площади месте, а также боязнь оказаться в многолюдном месте в чрезвычайной, безвыходной ситуации; или, например,

аэрофобия — это и конкретная фобия, боязнь полетов на воздушном транспорте, а также может быть выражением другой фобии, клаустрофобии).

Фобия — приобретенный страх, впервые проявляется в позднем детском или молодом возрасте. Фобическое расстройство не имеет социальной обусловленности, но, вне всякого сомнения, существенно осложняет жизнь пациента. Некоторым видам фобий чаще подвержены мужчины, например, арахнофобии (боязнь пауков) или боязни вида крови, а среди лиц, страдающих от аквафобии (боязнь утонуть), больше женщин. Можно говорить о склонности к приступам сильного беспокойства, переходящим в состояние тревожности и/или паники. Зачастую стрессор может запустить начальные проявления фобии и впоследствии стать основанием для появления страха фобического свойства в похожей ситуации.

МКБ-10 (принятая в РФ классификация психических заболеваний) относит фобическое тревожное расстройство к психическим расстройствам и выделяет несколько симптоматических признаков, его характеризующих. Основным признаком приступа фобии является внезапное возникновение крайнего беспокойства, очень быстро приобретающего форму панического страха. Беспричинность и безосновательность страха лишь усугубляют интенсивность тревоги, так как человек осознает, что нет ни причины, ни основания для паники. Приступу сопутствуют соматические симптомы:

слабость, повышенное потоотделение, головокружение, учащается сердцебиение, неравномерное дыхание, тошнота, тремор.

Коварство фобических приступов в их внезапности и социальной привязке — страх может настигнуть в любой момент и везде: общественный транспорт, торговые центры, офисные пространства, специфические медицинские процедуры (например, МРТ) — все это для пациента представляет собой места повышенной опасности. В попытках сократить возможность появления такого страха или полностью ее избежать, человек может прийти к социальному дисфункционированию, ограничению нормальной жизненной активности и, как следствие, к депрессивным настроениям. Нередки случаи злоупотребления алкоголем и/или успокоительными. Если фобические тревожные расстройства оставить без должного внимания, они сохраняются и в дальнейшем могут проявляться как выраженное устойчивое беспокойство, сопровождаемое паническими атаками.

Методы лечения фобий

Многие фобические расстройства с возрастом проходят или же принимают облегченную форму. Но даже самые тяжелые и хронические случаи могут и должны лечиться. Для этого целесообразно применение разных способов терапии. Если фобические приступы случаются на фоне депрессивного состояния, пациенту могут быть назначены препараты антидепрессивного действия.

Психотерапия также предлагает различные способы, среди которых особенно успешны семейная и когнитивно-поведенческая психотерапия. Семейная терапия помогает близким больного лучше понять природу фобического расстройства, от которого страдает пациент, и найти оптимальный способ помощи при активизации приступа. А при применении метода десенсебилизации (постепенное снижение аффективности, чувствительности и реакций к тому, что вызывает фобию или тревогу), совместная терпеливая работа тандема пациент/психотерапевт направлена на осознание пациентом реальности объекта и/или ситуации, вызывающих страх; на пошаговое более близкое ознакомление с конкретным объектом или конкретными обстоятельствами, избежать встречи с которыми — единственное навязчивое желание пациента. Основной целью лечения фобических расстройств является адаптация пациента к социальной жизни, поиск границ терпимости к проявлениям фобий и способов сосуществования с ними.

Чем мы можем помочь?

Если Вы обнаружили у себя некоторые из описанных симптомов – это может говорить о развитии ментального расстройства. В этом случае, стоит обратиться к врачу-психиатру для диагностики и начала своевременного лечения. Помимо очного приема, мы предлагаем услугу дистанционного консультирования (онлайн), которая не уступает личной встрече по качеству. Таким образом, Вы можете получить квалифицированную помощь специалиста высокого уровня, в каком бы населённом пункте вы не находились.

В нашей клинике, рядом с ВАО Москвы, в Реутове, работают специалисты, которые имеют большой опыт лечения психических расстройств. Мы используем самые современные и передовые методики, руководствуемся принципами доказательной медицины. Эффективная помощь и конфиденциальность сведений, составляющих врачебную тайну, гарантированы.

Общая психопатология | Обучение | РОП

Навязчивые страхи (фобии) — интенсивные, неодолимые, необоснованные страхи. 

Страх (внутреннее напряжение, связанное с ожиданием каких-то конкретных угрожающих человеку событий, в отличие от тревоги, для которой характерно ожидание недифференцированной угрозы) можно рассматривать как нормальную психологическую реакцию в тех случаях, когда он является обоснованным (т.е. вероятность того, что это угрожающее событие действительно произойдет, велика) и имеет адекватную ситуации интенсивность. Например, гулять ночью в незнакомом неблагополучном районе города может быть опасно, поэтому такой страх в принципе может быть обоснован. Пациент, готовящейся к серьезной операции, тоже будет испытывать обоснованный страх, если речь не идет о страхе чрезмерной интенсивности, который будет заставлять его задуматься о том, чтобы отказаться от вмешательства, которое действительно ему жизненно необходимо.

В случае навязчивого страха — страх необоснован, и сила его чрезмерна, т.е. большинство людей в той же ситуации, взвешивая вероятность неблагоприятного события, не увидят какой-либо значимой причины для страха, либо сочтут её малосущественной. Например, аэрофобия — страх полетов на самолете. Все знают, что полеты на самолетах могут быть опасны, так как иногда самолеты падают и люди в них гибнут, но вероятность этого события не очень велика: 1 шанс на несколько миллионов вылетов. Соответственно, человеку, летающему на самолете каждый день, пришлось бы несколько тысяч лет ждать, чтобы достоверно реализовать свой шанс. Поэтому, даже имея те или иные опасения относительно своей судьбы, большая часть людей справляются с ними и благополучно летают самолетами. При аэрофобии человек страдает от чрезмерного страха полетов, с которым он не в состоянии справиться своими силами.

Описано бесчисленное число фобий, названия которых чаще всего образуются с помощью корней греческих слов, которые обозначают предмет страха. Вот почему терминологию, обозначающую фобии, называют «сад греческих корней». Однако преобладающее число изолированных фобий встречается редко, поэтому запоминать их названия не имеет смысла.

С практической точки зрения для врачей различных специальностей важно выделение четырех групп фобий:

1. Нозофобии — страх заболеть какой-либо тяжелой болезнью: кардиофобия (страх сердечного заболевания), канцерофобия (страх онкологического заболевания), спидофобия (страх ВИЧ-инфекции), мизофобия (страх загрязнения), лиссофобия (страх сумасшествия), танатофобия (страх смерти в целом) и пр.

Подробнее см. ипохондрия

2. Агорафобия — первоначальное значение — страх рыночной площади, понималось как страх открытых пространств (улиц, площадей, обширной водной глади и пр.), а также мест большого скопления людей. Однако в настоящее время преимущественно понимается как страх остаться без помощи в незнакомом месте. Приводит к избегающему поведению: люди, страдающие агорафобией, вынуждены значительно сокращать количество самостоятельных выходов за пределы своего дома (иногда годами его не покидают), хотя в сопровождении близких обычно могут это делать. Агорафобия может развиваться сама по себе, но гораздо чаще сопровождается паническими атаками, которые в этих случаях имеют патогенетическое значение для развития агорафобии.

Паническая атака — непродолжительный (обычно до 30 минут) приступ выраженной тревоги (паника — безотчетный ужас, согласно греческой мифологии, внушаемый богом лесов Паном), сопровождающийся вегетативными расстройствами и страхом смерти от какого-либо заболевания (реже — сумасшествия). Вегетативные расстройства (сердцебиение, головокружение, нехватка воздуха и пр.) осознаются при этих состояниях наиболее хорошо, поэтому именно они являются ведущими жалобами пациентов, страх воспринимается ими как психологически понятная реакция на эти расстройства. Потому люди с паническими атаками в первую очередь обращаются к врачам различных специальностей (непсихиатрам), а сами эти состояния часто обозначают устаревшим термином «вегетососудистый криз» (или дистония).

Развитие панических атак и агорафобии

При первом развитии атаки обычно имеется сочетание нескольких предрасполагающих факторов, обусловливающих некоторую вегетативную лабильность: переутомление, последствия недавно перенесенной болезни, психоэмоциональное напряжение и пр. В таком состоянии за пределами привычной обстановки, при скоплении большого количества людей или в условиях, затрудняющих возможность быстро покинуть эту обстановку, например, в общественном транспорте (в больших городах обычно в метро), театре, очереди в поликлинике, человек чувствует «дурноту». У разных людей она может быть выражена по-разному: головокружением, сердцебиением, перебоями в работе сердца, чувством нехватки воздуха, сильным позыв на дефикацию или мочеиспускание, явлениями дереализации и деперсонализации и пр. В ответ на это возникает испуг, страх того, что он сейчас упадет, потеряет сознание, будет затоптан толпой, сойдет с ума и т.д. Страх вызывает активацию симпатоадреналовой системы, выброс в кровь катехоламинов, учащение сердцебиения и дыхания, сосудистые сдвиги. В результате чувство дурноты усиливается, иногда действительно человек может терять сознание. На высоте приступа страх начинает носить т.н. «витальный» характер — т.е. состояние переживается, как реальная угроза жизни человека. Таким образом, страх играет важную патогенетическую роль в усилении вегетативных нарушений. Такие приступы («атаки») обычно длятся недолго (до получаса), но хорошо запоминается человеку и, в дальнейшем у него могут развиваться вновь подобные состояния, запускаемые страхом повторения приступа, но уже без сочетания предрасполагающих факторов. Повторные приступы могут возникать в каких-либо волнительных обстоятельствах, а могут — спонтанно (например, дома в спокойной обстановке или ночью при пробуждении ото сна). В ответ на повторение панических атак может формироваться избегающее поведение, обусловленное страхом остаться без помощи (агорафобия): больные начинают избегать общественный транспорт и общественных мест, скоплений людей, поэтому либо устраивают все свои занятия (работу, посещение магазинов и пр.) поблизости от дома, либо вовсе перестают покидать дом в одиночку.

3. Социофобии (социальные фобии) — страх совершать какие-либо действия в присутствии других людей (выступить, привлечь внимание, покраснеть). Приводит к стремлению избегать ситуаций, в которых человек может стать предметом внимания.

4. Простые (изолированные) фобии — все остальные фобии. Среди наиболее известных:

• клаустрофобия — страх замкнутых пространств, одна из самых известных фобий, однако практическое значение ее не очень велико, так как в отличие от противоположного страха — агорафобии — ситуации, связанные с нахождением в замкнутом пространстве, легче избегать, они меньше влияют на функционирование (можно, например, не ездить в лифте, а пройти пешком по лестнице). Однако в медицине клаустрофобия может становиться серьезным фактором, мешающим проведению КТ- и МРТ-исследований;
• фагофобия — страх проглатывать пищу из-за возможности подавиться. Часто касается только проглатывания лекарств (особенно крупных капсул). Люди с таким расстройством далеко не всегда о нем рассказывают своим врачам, выписывающим им препараты, при этом, чтобы безбоязненно проглотить капсулу или таблетку, они измельчают их в порошок, в том числе те, которые измельчать нельзя, так как это значимо изменяет фармакологические свойства лекарства. Следовательно, при назначении крупных таблеток врач должен спрашивать о том, способен ли пациент их проглатывать и можно ли их измельчать;
• гипсофобия — страх высоты;
• оксифобия — страх острых предметов.

Какие бывают фобии и как с ними живут люди

Люди, которые панически боятся пауков, пуговиц, перьев, спутниковых карт, эскалаторов и скученных отверстий, рассказали «Афише Daily», откуда взялся их страх и как с ним жить.

Арина Ковзун, 21 год

Испытывает страх перед пауками

Пауки всегда вызывали у меня некоторое отвращение. В детстве, если я видела паука, я просила папу его убрать. Он говорил, что они меня не съедят и через какое-то время сами уползут, но меня это не успокаивало.

Каждое лето я гостила у бабушки в Молдавии в ее загородном доме. Именно там случился переломный момент, когда появилась настоящая фобия. Мне было 8 лет, я читала книжку в кресле и вдруг почувствовала, что ноге щекотно. Я подумала, что это кошка, сказала: «Мурка, брысь!» — и продолжила читать. А потом я посмотрела на ногу и увидела, как по ней ползет огромный лохматый паук размером больше, чем пятикопеечная монета. Я заорала, стряхнула его с себя, убежала и до конца дня не заходила в ту комнату. На меня это произвело огромное впечатление. Не могу сказать, что в тот момент я осознала появление фобии — тогда я и не знала такого слова. Но позже, когда я узнала об этом термине, поняла, что это, без сомнений, она.

Сначала я увидела восемь глазок, пялящихся на меня, потом лапки, а дальше я даже не стала разглядывать, а просто убежала и потом еще полчаса сидела на скамейке и приходила в себя

Когда я встречаю пауков, даже маленьких, я испытываю резкий парализующий страх. У меня начинает сильно биться сердце, выступает холодный пот на спине, бледнеет лицо, трясутся руки. Обычно друзья и родные это видят и пытаются скорее убрать их из моего поля зрения. После встречи с пауком меня еще несколько часов не покидает ощущение, что он ползет по мне, — из-за этого я дергаюсь и стряхиваю с себя невидимых пауков.

Однажды я шла по коридору террариума, разглядывала змей в аквариумах. Я их не боюсь совсем — они очень красивые. Я подошла к одному маленькому темному аквариуму и вдруг поняла, что там сидит какой-то тарантул. Сначала я увидела восемь глазок, пялящихся на меня, потом лапки, а дальше я даже не стала разглядывать, а просто убежала и потом еще полчаса сидела на скамейке и приходила в себя.

Многие говорят: «Паук маленький, он тебе ничего не сделает». Я сама это знаю, но это же не та реакция, над которой я раздумываю, это скорее что-то физиологическое. Еще иногда новые знакомые, когда узнают о моей фобии, присылают мне в соцсетях фото пауков — это, конечно, не то, но все равно я начинаю стряхивать с себя невидимых пауков.

Есть мнение, что, для того чтобы избавиться от страха, нужно с ним встретиться лицом к лицу. Но я в это не верю — мне кажется, так говорят люди, которые никогда не испытывали этого состояния безотчетной паники, а затем паранойи.

Артем Солопаев, 27 лет

Испытывает страх перед пуговицами

Если честно, я даже не знаю, откуда это взялось. О понятии кумпунофобия (боязнь пуговиц. — Прим. ред.) я узнал лишь год назад. В раннем детстве родители облачали меня в рубашки, но носить я их не любил. А в какой-то момент, где-то во время обучения в начальных классах, понял, что просто не могу надеть то, к чему пришиты пуговицы. Они казались мне отвратительными и ужасными, даже прикасаться к ним было какой-то пыткой.

Когда я стал чуть старше, я начал часто ругаться с родителями по поводу одежды. Они заставляли меня надевать рубашки и пиджаки, но я наотрез отказывался — иногда это доходило до скандалов и истерик. Мне очень повезло, что в моей школе не было формы, поэтому я мог носить кофты и футболки.

Вся армия для меня стала огромным пугалищем: кругом были они и первое время я постоянно чувствовал себя так, будто оказался в самом жутком кошмаре

С течением времени все стало еще хуже. Я понял, что никогда не буду носить что-либо связанное с пуговицами, и люди в рубашках начали вызывать у меня отвращение. Вот смотрю даже на весьма положительного человека и понимаю: его внешний вид выводит из себя, общаться с ним мне трудно.

После того как я закончил школу, мне пришла повестка в армию. И тогда мне пришлось очень несладко. Вся армия для меня стала огромным пугалищем: кругом были они и первое время я постоянно чувствовал себя так, будто оказался в самом жутком кошмаре. Через пару месяцев я начал привыкать к пуговицам, но все равно испытывал дискомфорт весь срок службы.

Вернувшись домой, я начал искать работу и тогда впервые осознал, что у многих крупных работодателей существует такая вещь, как дресс-код. Он, конечно, включает в себя поло или рубашки и брюки. В результате мне пришлось подбирать работу со свободной формой одежды.

Сегодня я отношусь к пуговицам уже более нейтрально, но в моем гардеробе по-прежнему нет никаких вещей с ними. Я не считаю, что моя фобия мешает мне жить. В какой-то степени она даже делает меня уникальным, непохожим на других.

Ольга Легкобытова, 28 лет

Испытывает страх перед эскалаторами

С самого детства я боюсь высоты. В 1998 году мы всей семьей поднимались на самый верх Эйфелевой башни в лифте с прозрачными стенками, через которые можно было видеть, как под тобой увеличивается расстояние до земли. Тогда я в буквальном смысле дрожала от страха. При этом меня пугает не высота сама по себе, а мысль, что я могу упасть с этого места, которая со временем переросла в уверенность.

Как только я вижу вход на эти движущиеся ступеньки, которые уходят в никуда, у меня просыпается страх, что я упаду в это «никуда»

Когда мы переехали в Москву, метро меня не пугало и на эскалаторах я ездила спокойно. Переломный момент настал, когда я уже училась в университете. Мы с подругой ехали на эскалаторе станции «ВДНХ», который там, мягко говоря, немаленький, и он неожиданно остановился, а потом снова запустился и еще раз резко выключился. Людей было мало, все держались за поручень, никто не пострадал. Но после этого во мне постепенно вызрела фобия к этой движущейся лестнице.

Я не боюсь маленьких эскалаторов, потому что там не испытываю острого страха высоты. Но вот длинные эскалаторы мне кажутся бездонной пропастью. Как только я вижу вход на эти движущиеся ступеньки, которые уходят в никуда, у меня просыпается страх, что я упаду в это «никуда».

Когда я стою на длинном эскалаторе, я стараюсь вообще не двигаться. Кажется, что, если я сделаю хоть одно движение, я точно не удержусь и упаду. Поручень на эскалаторе тоже вызывает опасения, потому что движется быстрее, чем ступеньки, — из-за этого появляется чувство, что меня утягивает вперед.

Когда меня кто-то держит за руку, становится спокойнее, поэтому мне приходится просить людей, чтобы дали руку. Но даже так страх не уходит совсем — коленки все равно трясутся. Ни разу незнакомые люди, которых я просила помочь мне спуститься, мне не отказывали, и никто не смеялся над этим.

Подробности по теме

Как победить аэрофобию: истории людей и мнения профессионалов

Как победить аэрофобию: истории людей и мнения профессионалов

Елена Белински, 24 года

Испытывает страх перед спутниковыми картами, замкнутыми пространствами и стоматологическим лечением

Я страдаю тремя фобиями разной степени. Первая, клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств. — Прим. ред.), появилась у меня в раннем детстве: я предпочитала спускаться по лестнице, в то время как другие дети любили кататься в лифтах. С годами я победила свой страх перед лифтами, но боязнь очутиться в очень узком помещении, которое полностью ограничивает тело, все же осталось.

Из-за своего страха я не могу смотреть фильмы вроде «Погребенного заживо», «Пиджака» или серию «Отбросов», где главного героя похоронили живым. Сцены такого плана вызывают во мне ощущение дискомфорта и желание прекратить это. А уж мысли о вероятности очутиться в замкнутом пространстве на долгое время вовсе приводят к паническим атакам.

Вторая моя фобия тоже родом из детства — это дентофобия (боязнь стоматологического лечения. — Прим. ред.). Она напрямую связана с истоками моей первой фобии, поскольку я поджимала губы, когда шла по лестнице, чтобы в случае падения сохранить зубы. Годы шли, а привычка осталась, и меня до сих пор все спрашивают, откуда эта забавная манера поджимать губы, когда я бегу по асфальтированным дорожкам или поднимаюсь по ступенькам. Походы к стоматологу для меня сущий кошмар, но, к счастью, пока мне не удалили ни одного коренного зуба.

Моя первая фобия достигла таких масштабов, что в случае чего все мои близкие знают, что меня нужно кремировать, а не закапывать

Третья фобия обнаружилась совсем недавно — это боязнь спутниковых карт и вообще Земли, показанной с большой высоты. Этот страх проявился в день, когда мы с подругой решили составить маршрут путешествия и залезли в Google Maps. Ужасающая функция «Изменить масштаб Земли», с помощью которой можно увидеть круглую, в полумраке, безупречно сконструированную в 3D-модель Земли, вызвала во мне такие негативные эмоции, что появилось желание закрыть карту, выкинуть компьютер и спрятаться в шкаф.

На обычные схематичные карты я могу смотреть спокойно, но, если я перехожу в режим «Земля» в Google Maps, когда нашу планету видно якобы со спутника, сердце начинает учащенно биться и у меня перехватывает дыхание. Это вдвойне странно, поскольку высоты я не боюсь, спокойно летаю на самолетах и активно ползаю по горам. Видимо, пугает сам факт того, что Земля перед тобой как на ладони и сам ты ничтожно мал по сравнению с этими размерами.

Кстати, моя первая фобия достигла таких масштабов, что в случае чего все мои близкие знают, что меня нужно кремировать, а не закапывать: не хочется попасть в положение Гоголя, которого похоронили заживо, хоть это и не известно достоверно.

Светлана Кирильченко, 24 года

Испытывает страх перед птицами и перьями

Это началось в детстве, когда я еще ходила в школу. Однажды мы с бабушкой шли в магазин мимо дома, где паслись куры, и внезапно на меня напал петух, да так, что бабушка меня еле отбила. В момент борьбы я нечаянно дотронулась до его перьев. Сейчас мне 24 года, и я до сих пор боюсь всех птиц и их мерзких перьев.

Если я иду и вижу, что на земле валяется перо, я обхожу это место десятой дорогой. В школе, когда узнали о моем страхе, надо мной начали смеяться. А затем в один день все сговорились и принесли по перу: индюшиному, гусиному — какие нашли. Меня так напугали, что я стала заикаться. Даже классный руководитель в ответ на мою жалобу стала насмехаться надо мной, поэтому я собралась и в слезах убежала домой. И по сей день я иногда заикаюсь.

Увидеть перо, причем любого размера и любой формы, для меня кошмар — в обморок я не падаю, но начинается сильная дрожь и частое сердцебиение. Родители водили меня к какому-то дядьке, чтобы страх убрать, но это не сработало. Боюсь, что это на всю жизнь, хотя очень не хотелось бы.

Подробности по теме

10 приложений для борьбы со стрессами и фобиями

10 приложений для борьбы со стрессами и фобиями

Галина Шаерман, 54 года

Испытывает страх перед скученными отверстиями

Началось все в младших классах, когда я с другими детьми играла во дворе зимой. Было очень холодно, и мы плевали на лестницу с очень широкими перилами, чтобы слюна застывала вместе с пузырьками воздуха. В какой-то момент застывших пузырьков стало так много, что у меня начало темнеть в глазах, и вдруг накатила такая ярость, что я начала разбивать эти ледышки.

С годами у меня появилась такая же реакция на все мелкие и скученные отверстия, да и вообще на все маленькое и копошащееся. Причем меня это не пугает, тут появляется другое — ярость до потемнения в глазах и тошнота. Избежать этого состояния несложно: если вижу предмет своей фобии, я просто ухожу или не смотрю. Вот так и живу.

Андрей Шмилович

Доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и медицинской психологии РНИМУ имени Н.И.Пирогова

Страх — самая древняя эмоция человека, которая связана с инстинктом самосохранения, поэтому нередко он возникает бесконтрольно, сам по себе. Граница между нормальным и патологическим страхом очень зыбкая. Если страх сопровождается неприятными и даже болезненными физическими ощущениями, остается на продолжительное время и выходит из-под волевого контроля, его можно назвать фобией. В такой ситуации не человек управляет страхом, а страх управляет человеком. В некоторых случаях он меняет свое окружение, перестает общаться с близкими, прекращает обучение в институте, не пользуется транспортом и в итоге запирает себя в пределах квартиры, а то и постели.

Навязчивых страхов, в том числе экзотических вроде боязни пуговиц очень много — существуют целые глоссарии фобий от а до я, по которым можно изучать греческий язык, потому что их названия имеют греческие корни. В целом их можно разделить на четыре основные группы: агорафобии, страх пространства, нозофобии, страх болезни, простые фобии, страх определенных предметов, явлений и животных, и социофобии — страх толпы.

Механизмы появления фобий очень индивидуальны. Они зависят от того, в рамках каких состояний возникают. Если страх появляется при расстройствах личности, то он чаще всего связан с травмами детства: это, например, страх темноты, одиночества, условного Кащея Бессмертного, закрытых пространств и так далее. Если страх возникает в рамках аффективных расстройств, таких как депрессия, то он скорее начинается с вегетативных нарушений: тахикардии, удушья и прочих, — что, в свою очередь, приводит к острому страху смерти — например, в результате сердечного приступа в туннеле метро. Если же страх возникает в рамках шизофрении, он может начинаться с мыслей и ассоциаций.

Из-за того что страх иногда сопровождается массивными вегетативными нарушениями, то есть панической атакой, люди обращаются к терапевтам или неврологам. Однако невролог все-таки ориентирован на центральную и периферическую нервную систему, а страх — явление психическое. Поэтому в данной ситуации обращаться нужно к психиатру. Впрочем, далеко не всегда можно понять, является страх симптомом болезни или это вариант нормы, поэтому лучше одновременно обратиться к психиатру и к психологу.

Психолог Виктор Франкл разработал метод парадоксальной интенции в лечении фобий. Он состоит в том, чтобы не бороться со страхом, а, наоборот, идти к нему навстречу. Например, человеку со страхом инфаркта он рекомендовал при появлении страха сделать двадцать приседаний, 15 отжиманий и совершить трехкилометровую пробежку. Руководствуясь этим же методом, люди, которые боятся высоты, идут работать на башенных кранах, а те, которые боятся глубины, становятся дайверами. Но нужно понимать, что универсальных практик в психиатрии не существует, все очень индивидуально и в пограничных состояниях психики лучше не руководствоваться общими рекомендациями из интернета, а получить индивидуальную консультацию специалиста.

Генерализация страхов, то есть их расширение и объединение в единый клубок боязни всего на свете, в психиатрии носит название генерализованное тревожное расстройство или ГТР. Это уже тяжелое психическое состояние, которое нужно обязательно лечить — нередко с госпитализацией и стационаром.

В целом же фобическое расстройство можно сравнить с насморком, от которого еще никто не умирал, но который мешает жить. В современном мире при хорошей согласованности пациента с врачом и большой мотивации страхи излечиваются полностью.

Подробности по теме

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

Когда пора идти к психологу и как выбрать профессионала

откуда берутся и какими бывают

Мы все чего-то боимся. Психологи говорят, что страх помогает нам выжить. Но бывают ситуации, когда обычные эмоции выходят за рамки разума и принимают патологические формы: у одного человека волосы дыбом встают при виде пауков, другой чувствует, что этот самолет рухнет, а третий думает, что без интернета его жизнь будет разрушена. . Сегодня мы имеем дело со страхами и фобиями.

Что такое страх и фобии? Это одно и то же или другое?

Страх — основная эмоция многих животных, а не только людей. Это вызывает такие реакции вегетативной нервной системы, как «ударить» или «убежать». Это почти мгновенная реакция на любую ближайшую угрозу. Адаптивная ценность страха заключается в том, что он дает возможность убежать. Когда человек испытывает это при отсутствии реальной угрозы, это спонтанная или несущественная паническая атака.

Определенная фобия, согласно определению Американской классификации болезней DSM-5, — это очевидный страх или страх перед определенным объектом или ситуацией. Например, арахнофобия (боязнь пауков), клаустрофобия (ограниченное пространство), децидофобия (принятие решений). В последнее время все чаще появляется карцинофобия (фобия рака).

Когда и почему в жизни человека появились страхи?

В современной научной психологии фобии считаются выученным поведением. И они могут появиться по двум причинам:

Благодаря раздражителям, которые ранее никак не влияли на человека, но во время какого-то травмирующего или болезненного события, проявились. Затем они превращаются в стимулы, вызывающие фобию.

Просто наблюдая за пугающим поведением другого человека с помощью пугающего его объекта. Это может передать страх и вам.

Конечно, следует отметить, что люди обладают эволюционной готовностью. Из поколения в поколение люди учились и передавали своим потомкам способность быстро связывать определенные предметы. Например, змеи, пауки, вода, замкнутые пространства — со страшными или неприятными событиями. Это называется обучением. Отсюда следует, что «подготовленные» страхи не являются врожденными или унаследованными, а легко приобретаются и устойчивы к исчезновению, то есть с ними труднее бороться.

Как страхи и фобии влияют на жизнь человека?

По мнению психологов, классификация эмоций которого является одной из самых популярных, страх — это эмоциональное состояние, которое выражается в защитной биологической реакции в ситуации реальной или предполагаемой угрозы. То есть для человека как биологического существа это полезно, потому что защищает нас. Но для человека как социального существа страх часто становится препятствием в достижении наших целей.

Сказать, что они помогают или мешают, вероятно, не совсем правильно. Ведь от ситуации тоже многое зависит.

Как понять, что страх превратился в фобию?

Он одобрил некоторые критерии. Остановлюсь на самых выразительных. При фобическом расстройстве тревога или избегание стабильны. Длится от шести месяцев и более. Наряду с этим человек испытывает большой стресс. Его социальная, профессиональная и другая важная жизненная ситуация ухудшается. Этот человек испытывает снижение качества жизни.

У всех есть фобии?

Жизненный опыт сильно влияет на то, развиваются они или нет. Человек, который часто находится в тревожной ситуации, будет более уязвим и уязвим, чем тот, кто живет в более благополучной ситуации. А наши мысли, также известные как «познания», могут способствовать поддержанию наших фобий. Так что поговорка «мысли материальны» в данном случае имеет определенный смысл.

Около 12% людей страдают фобиями. У женщин они встречаются гораздо чаще, чем у мужчин. Например, примерно от 90 до 95% людей, страдающих фобиями животных, — женщины.

Существуют интересные научные доказательства того, что излишне застенчивые, робкие, легко расстраиваемые дети уже в возрасте 21 месяца имеют больший риск развития нескольких специфических фобий к возрасту 7-8 лет по сравнению с более самоуверенными детьми.

Наиболее частые примеры фобий

Есть четыре основных категории:

Окружающая среда;

Фобии животных — самые распространенные. Особенно это касается ситуации в городе. У людей есть боязнь нападения на собак — кинофобия.

Людей часто лечили от страха перед полетом самолетов — аэрофобии. Социофобия также распространена. Это страх оказаться в центре внимания, делать что-то перед другими людьми, оказаться в толпе. Эти социальные фобии часто возникают из-за случаев, когда человек стал свидетелем или испытал социальную неудачу, унижение или критику.

Поэтому прошу родителей не «пугать» своих детей. Потому что это прямой путь к развитию психических расстройств.

Редкие виды фобий

Видов очень много, и все они своеобразны. На первый взгляд некоторые из них могут показаться абсурдными, даже смешными. Но для человека, страдающего этим, это тяжелое психоэмоциональное состояние, которое нельзя игнорировать. Люди могут бояться всего и вся. Например, ксантофобия. Это боязнь желтого и всех предметов, имеющих его оттенки — нарциссов, солнца, красок. Самая тяжелая форма ксантофобии возникает, когда человек испытывает панику при простом упоминании слова «желтый».

Или турофобия — боязнь любого вида сыра. Этот страх может быть связан с травматической ассоциацией, когда человек испытал сильный стресс «в присутствии» сыра. Одни люди боятся дождя — омброфобия, другие боятся лесов и деревьев — хилофобия. Но я таких людей в Бурятии еще не встречал.

Фобии появившиеся недавно

По мере роста общества появляются новые виды. Номофобия — это страх оказаться «вне досягаемости». Он появляется, например, когда человек находится в месте, где нет сигнала сотовой сети. Также он может появиться «на ровном месте», когда на фоне абсолютного благополучия человек испытывает панический страх остаться без средств общения. Более серьезная форма — паника, когда сотовый телефон исчезает из поля зрения. Я предполагаю, что многие читатели сталкивались с этой проблемой.

Дисморфофобия — Одержимость своим физическим (телесным) несовершенством. Например, некрасивый нос или подбородок, слишком большие уши или некрасивая фигура.

Среди современных детей распространена также кулрофобия, то есть боязнь цирковых клоунов. В то время как советские дети обожали клоунов, клоун стал пугалом для современных детей. Все это связано с различными фильмами ужасов и комиксами.

Избавиться от фобий самостоятельно

С фобиями должен работать психотерапевт или клинический психолог. Один человек не может справиться. Главное правило преодоления страха: чтобы преодолеть его, нужно с ним столкнуться.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не
является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Урок 22: Син нәрсәдән куркасың? (фобии)

Лексика урока

Курку – боязнь​
Караңгылыктан курку – фобия темноты
Караңгылыктан куркучы – человек который боится темноты
Күрү – видить
Күргәч – увидев
Башлый – начинает
Биеклектән курку – страх высоты
Баш әйләнү – головокружение
Минем башым әйләнә – у меня головокружение
Күңел болгану – тошнота
Минем күңлем болгана – меня тошнит
Ябык урыннан курку – клаустрофобия

​Жизнь прекрасна! Все же у нас есть страхи, боязни. Именно об этом мы сегодня с вами поговорим. Тема нашего урока «Син нәрсәдән куркасың?» (Чего ты боишься?).

Сегодня мы научимся говорить, какие у нас есть фобии, чего мы сильно боимся, какие чувства испытываем в это время. И все об этом на татарском языке.

​Сегодня выучим 5 названий фобий на татарском языке, а также рассмотрим фразы для выражения страха.

Запомним нужные глаголы урока:

курку – бояться, күрү – видеть, күргәч – увидев, башлый — начинает

​

1. Караңгыдан курку – фобия темноты

В научной терминологии употребляется как «никтофобия«, а человек который боится темноты будет «никтофобик«.

А помните тему «һөнәрләр» (профессии). Ко многим профессиям мы добавляли аффиксы -чы/-че, чтобы обозначить человека. Аналогично, добавляем аффикс -чы, и человек который боится темноты на татарском языке будет «караңгылыктан куркучы».

Караңгыдан курку – фобия темноты, караңгыдан куркучы – человек, который боится темноты

• Инсаф караңгыдан курка. – Инсаф боится темноты.
• Гаиләдә караңгылыктан куркучылар бар. – В семье есть люди, которые боятся темноты.

​

2. Биеклектән курку – страх высоты

В научной терминологии употребляется как “акрофобия”. Зачастую человек в момент испытывания этого страха чувствует головокружение, тошноту. Рассмотрим эти выражения на татарском языке:

Баш әйләнү – головокружение, минем башым әйләнә – у меня головокружение, күңел болгану – тошнота, минем күңел болгана – меня тошнит.

Для закрепления лексики прослушаем диалог Сании и Элвины и узнаем, кто же из них смелее. Запомни, «смелый» на татарском языке «кыю»:

• Элвина: Сәлам, Сания!
• Сания: Сәлам, Элвина!
• Элвина: Сания, синдә фобия бармы?
• Сания: Белмим… Ә-ә-! Бар! Мин биеклектән куркам. Минем башым әйләнә, күңелем болгана… Ә син биеклектән куркасыңмы?
• Элвина: Начар икән… Юк, мин биеклектән курыкмыйм.

Как же вы ответили на поставленный вопрос? А если добавить вопрос “Почему?” Давайте рассмотрим правильный ответ:

• Сания кыюсыз, чөнки ул биеклектән курка. – Сания несмелая, потому что она боится высоты.
• Элвина кыю, чөнки ул биеклектән курыкмый. – Элвина смелая, потому что она не боится высоты.

Подберем синоним к слову “кыю”: Кыю – смелый, отважный, батыр – герой, смельчак. Антоним к слову “кыю”: куркак – трус.

3.

Ябык урыннан курку – клаустрофобия

Идем дальше. Следующая всем известная фобия, которую испытывают 15% населения – клаустрофобия, то есть – боязнь замкнутых пространств. Во время приступа клаустрофобии у человека появляется сильное раздражение, начинает паниковать или даже падает в обморок.

Раздражается – ярсый, паникует – паникага бирелә, падает в обморок – һуштан яза / аңын югалта

Мәдинә лифт күргәч курка башлый. – Мадина, увидев лифт, начинает бояться. Ул паникага бирелә, ярсый…

​

4. Хайваннардан курку – боязнь животных

Ежегодно список фобий растет, добавляются все новые и новые виды страхов, одной из таких проблем и является боязнь животных. По-другому эту боязнь называют зоофобией. Данная группа фобий очень обширна, так как включает в себя и подклассы (например, айлурофобия – боязнь кошек/ мәчеләрдән курку).

Наверняка, все боялись, когда смотрели корриду (“бой быков” бык-үгез). В это время человек от страха может крикнуть.

Кычкыру / акыру – кричать, орать

• Азатның үгезләрдән курка. Ул аларны күргәч, кычкыра башлый.

​

5. Табиблардан курку – ятрофобия/страх перед врачами

Обычно эту фобию в детстве испытывают почти все. Ятрофобия – страх перед врачами. Человек пытается избегать посещения врачей. Иногда даже сами врачи страдают от этой фобии.

Для закрепления изученного прослушаем монолог Альфреда:

“Сәлам! Мин Альфред. Миңа 33 яшь. Мин эшмәкәр. Минем фирма 4 нче катта урнашкан. Мин лифттан куркам, шуңа күрә мин җәяү баскычтан йөрим”

• Кат – этаж
• Җәяү – пешком
• Баскычтан – по леснице

Наличие фобии является следствием неприятного опыта или события, после которого человек начинает испытывать страх, чтобы побороть его, по мнению ученых, нужно стать к нему ближе.

А сейчас самое интересное! Как отразились эти фобии на лексическом богатстве татарского языка?

Так вот, если человек очень боязливый, то о нем говорят «куян йөрәк» (сердце зайца), «чыпчык йөрәк» (сердце воробья), «тавык йөрәк» (сердце курицы). А если, наоборот, человек смелый, то о таких говорят “арслан йөрәкле” если до словно перевести означает у него “львиное сердце”.

На этом наш урок подошел к концу! А какие фобии есть у вас? Попробуйте составить небольшой монолог на эту тему, опираясь на изученное. А сейчас время самопроверки, предлагаем пройти небольшой тест.

Тест: фобияләр

Ждем ваши отзывы и предложения в наших соцсетях, а так же на электронном адресе: [email protected]

Не забывайте заглядывать на наш сайт, каждый день вы найдете что-то новое и интересное! Также подписывайтесь на наши соцсети: мы есть в Вконтакте, Telegram-е и Instagram-е. ​

Встретимся на следующем занятии, сау булыгыз!

Ford составил собственный рейтинг типично автомобильных фобий россиян

31 октября 2018

• Каждый четвертый российский автомобилист признался в апотомопезофобии, боязни возникающих из ниоткуда пешеходов;
• Стенофобия или страх перед тесными улицами и узкими парковочными пространствами беспокоит каждого пятого автовладельца;
• Чтобы сделать жизнь водителей менее стрессовой, Ford предлагает современные технологии, которые помогут любому автолюбителю побороть свои страхи.

МОСКВА, Россия, 31 октября 2018 г. — Хэллоуин — тот день в году, когда все фобии и страхи предельно усиливаются. В преддверии самого жуткого и пугающего праздника, Ford опросил* российских автомобилистов, чтобы узнать, какими автомобильными страхами они страдают или страдали, когда впервые сели за руль, а также перевел их на язык медицины, используя греческие и латинские слова**.

Первое место по результатам опроса заняла апотомопезофобия — от внезапно появляющихся на дороге пешеходов кровь стынет в жилах у 26% опрошенных. Второй по популярности оказалась стенофобия — 20% российских автолюбителей признались, что боятся тесных улиц и узких парковочных пространств. Замыкает тройку лидеров пизодроманорамподифобия — не увидеть препятствие при движении задним ходом боятся 16% опрошенных. Не отстают ананебайнофобия, страх стартовать в горку и продромокарофренарофобия, боязнь пропустить торможение впередиидущего автомобиля. В пользу каждой из этих фобий проголосовали по 14% опрошенных.

По итогам опроса также выяснилось, что российские водители меньше всего страдают от эволюциовиафобии (7%) — боязни перестроений, и ксеноктанумерофобии (3%) — опасений залить бензин не с тем октановым числом. Возможно, с этими древними автомобильными страхами помогло справиться наличие у современных автомобилей систем помощи при перестроениях, например, такими как BLIS у Ford — боковые зеркала оборудованы специальными световыми индикаторами, которые загораются, если автомобиль «видит» боковую помеху во время выполнения маневров на дороге; а также адаптация автомобильных двигателей к использованию топлива с разным октановым числом — моторы продающихся в России Ford способны потреблять как 92-й, так и 95-й бензин, причем как атмосферные, так и турбированные.

Чтобы помочь водителям избавиться от типично автомобильных фобий, Ford предлагает инновационные технологии, которые помогут любому автолюбителю побороть свои страхи независимо от модели Ford, которую он выберет. Например, благодаря системе автоматического торможения Active City Stop продромокарофренарофобия уходит в прошлое. С помощью датчика-лидара система осуществляет постоянный мониторинг расстояния до впередиидущего автомобиля, рассчитывает риск столкновения и инициирует торможение, если водитель не успевает отреагировать сам.

Со стенофобией и пизодроманорамподифобией поможет справиться система активной помощи при парковке. Благодаря этой технологии водитель может чувствовать себя уверенно при маневрах в ограниченном пространстве при параллельной и перпендикулярной парковке, что особенно актуально для жителей крупных городов. Увидеть незаметные в зеркалах препятствия при движении задним ходом помогает камера заднего вида, устанавливаемая на Ford Focus, Ford Kuga, Ford Mondeo и Ford Explorer, причем на флагманском внедорожнике камера заднего вида с омывателем присутствует уже в стандартном оснащении.

Если же говорить о более «повседневных» фобиях, то с никтофобией, боязнью темноты, успешно справится технология адаптивного освещения Ford Dynamic LED. Направление и интенсивность светового пучка светодиодных фар на оснащенных ею Ford автоматически регулируются в зависимости от угла поворота рулевого колеса, скорости движения, погодных условий и уровня освещенности.

Водителям, страдающим тахофобией — боязнью скорости и связанной с ней страхом получить штраф, придет на помощь круиз-контроль с ограничителем скорости, доступный для таких моделей как EcoSport, Focus, Kuga, Mondeo, Explorer. Функция круиз-контроля поддерживает выбранную скорость движения. Помимо этого, система позволяет задать максимальную скорость движения, предотвращая ее случайное превышение.

*Опрос проводился в официальной группе Ford в социальной сети «ВКонтакте» в октябре 2018 года.

** Расшифровка «автомобильных» фобий от Ford:

пизодроманорамподиофобия (греч.)
боязнь не увидеть препятствие при движении назад
пизо-дромо-ан-орамо-эмподио-фобия:
пизо — задом
дромо — бегущий
ан — отрицание
орамо — обозрение
эмподио — препятствие

продромокарофренарофобия (греч.)
боязнь торможения впередиидущего
про-дромо-каро-френаро-фобия:
про- впереди
дромо- бегущий
каро- телега
френаро- торможение

ананебайнофобия (греч.)
боязнь не взобраться в гору
ан-анебайно-фобия
ан — отрицание
анебайно — взбираться

апотомопезофобия (греч.)
боязнь внезапных пешеходов
апотомо-пезо-фобия:
апотомо- внезапно
пезо- пешеход

как-октано-нумеро-фобия или какоктанумерофобия или кактанумерофобия
какос- плохой
октано-нумеро октановое число

ксеноктанумерофобия
боязнь чужого октанового числа (боязнь залить не тот бензин)
ксен-окта-нумеро-фобия
ксенос- чужой
октано-нумеро октановое число

эволюциовиафобия
боязнь дорожных перестроений
эволюцио-виа-фобия
evolution – перестроение (кораблей)
via — дорога

Вернуться к списку

Фобий от А до Я

ИЛЛЮСТРАЦИЯ НА ВРЕМЯ МАРШАЛА АРИСМАНА А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Ш Х Я

А
аблутофобия: боязнь купаться
акарофобия: … зуд
ацерофобия: … кислинка
ахлуофобия: … тьма
акустофобия: … шум
акрофобия: … высоты
аэрофобия: … сквозняки, воздух
аглиофобия:… боль
агорафобия: … просторы
агризофобия: … дикие животные
агирофобия: … переходя улицу
аихмофобия: … иглы и другие заостренные предметы
айлурофобия: … кошки
альбуминурофобия: .. болезнь почек
алекторофобия: … цыплята
аллиумфобия: … чеснок
аллодоксафобия: … мнений
аматофобия:… пыль
амаксофобия: … езда в машине
амбулофобия: … ходьба
амихофобия: … царапается
анаблефобия: … ищу
андрофобия: … мужчин
анемофобия: … ветер
Англофобия: … Британия
антофобия: … цветы
антлофобия: … наводнения
ануптафобия: … оставаться одиноким
апейрофобия:…. бесконечность
апифобия: … пчелы
арахибутирофобия: … арахисовое масло прилипает к нёбу
арахнофобия: … пауки
арифмофобия: … числа
астенофобия: … обморок
астрофобия: … небесное пространство
атаксиофобия: … мышечная
несогласованность
атаксофобия: … неопрятность
ателофобия:… несовершенство
атазагорафобия: … забывают или игнорируют
атихифобия: … отказ
аулофобия: … флейты
аурофобия: … золото
аврорафобия: … северное сияние
автоматонофобия: … чревовещатели, восковые статуи
автомизофобия: … быть грязным
авиофобия: … летать

Б
бациллофобия:… микробы
баллистофобия: … ракеты или пули
барофобия: … гравитация
базофобия: … неспособность стоять
батофобия: … глубина
батрахофобия: … земноводные
библиофобия: … книги
богифобия: … призрак
Большефобия: … большевиков
бромидросифобия: … запахи тела
буфонофобия: … жабы

С
какофобия:… уродство
кайнофобия: … новизна, новизна
caligynephobia: … красивые женщины
карцинофобия: … рак
кардиофобия: … сердце
карнофобия: … мясо
катагелофобия: … высмеивают
катапедафобия: … прыжки
цераунофобия: … гром
хетофобия: … волосы
хемофобия: … химикаты
херофобия: … веселье
хионофобия: … снег
хираптофобия:… прикосновение
холерофобия: … гнев
хорофобия: … танцы
хромотофобия: … деньги
хромофобия: … цветов
хрономентрофобия: … часы
цибофобия: … еда
клаустрофобия: … замкнутые пространства
cleisiophobia: … запертый в
климакофобия: … лестница
клинофобия: … ложусь спать
коиметрофобия: … кладбища
Контрелтофобия: … сексуальное насилие
копрастазофобия:… запор
копрофобия: … кал
кулрофобия: … клоуны
кремнофобия: … пропасти
криофобия: … сильный холод
кристаллофобия: … кристаллы, стекло
циклофобия: … велосипеды

Д
децидофобия: … принятие решений
дефекалоэзиофобия: … болезненные испражнения
деипнофобия: … столовая
дементофобия: … безумие
демонофобия:… демоны
дендрофобия: … деревья
Дентофобия: … стоматологи
дерматофобия: … поражения кожи
дидаскалеинофобия: … школа
дикефобия: … справедливость
динофобия: … головокружение
диплофобия: … двоение в глазах
дипсофобия: … пить
дисхабилиофобия: … раздевание
на глазах у кого-то
доматофобия: … дома
дорафобия: … мех или шкуры животных
дромофобия:… переход улицы
дисморфофобия: … уродство
дистихифобия: … несчастные случаи

E
экклезиофобия: … церковь
эизоптрофобия: … зеркала, или видеть себя в зеркале
электрофобия: … электричество
элеутерофобия: … свобода
эметофобия: … рвота
энетофобия: … булавки
энохлофобия: … толпы
энозиофобия: … совершение непростительного греха
энтомофобия:… насекомые
эозофобия: … рассвет или дневной свет
эпистаксиофобия: … носовое кровотечение
эпистемофобия: … знания
эквинофобия: … лошади
эремофобия: … быть самим собой
эретрофобия: … покраснение
эргофобия: … работа
эротофобия: … сексуальная любовь
эвфобия: … слышать хорошие новости
еврофобия: … женские гениталии

Ф
фебрифобия:… лихорадка
Франкофобия: … Франция
фригофобия: … холод

г
гамофобия: … брак
гелиофобия: … смех
гениофобия: … подбородки
генуфобия: … колени
гераскофобия: … старение
глоссофобия: … публичное выступление гимнафобия: … нагота

H
хадефобия: … ад
хагиофобия: … святые или святыни
гарпаксофобия:… ограбление
гедонофобия: … чувство удовольствия
гелиофобия: … солнце
гемофобия: … кровь
герпетофобия: … рептилии
гетерофобия: … противоположный пол
ходофобия: … дорожное путешествие
гомихлофобия: … туман
гомилофобия: … проповеди
гомофобия: … гомосексуальность
гоплофобия: … огнестрельное оружие
водобоязнь: …. вода
гипегиафобия: … ответственность

Я
ятрофобия:… врачи
ихтиофобия: … рыба
иллингофобия: … головокружение
инсектофобия: … насекомые
иофобия: … яд
изолофобия: … одиночество
итифаллофобия: … эрекция

Дж
Япанофобия: … Японский
Юдофобия: … евреев

К
каинолофобия: … новинка
катагелофобия: … насмешка
католицизм:… садится
кенофобия: … пустые места
кинетофобия: … движение
клептофобия: … воровство
копофобия: … усталость
кониофобия: … пыль
кифофобия: … сутулость

л
лаханофобия: … овощи
лепрофобия: … проказа
лейкофобия: … цвет белый
лигирофобия: … громкие звуки
лимнофобия: … озера
линонофобия:… строка
литикафобия: … исков
локиофобия: … роды
логофобия: … слова
луифобия: … сифилис
лутрафобия: … выдры
лигофобия: … тьма

м
магейрокофобия: … приготовление пищи
малаксофобия: … любовная игра
мастигофобия: … наказание
механофобия: … машины
мелофобия: … музыка
менофобия:… менструация
меринтофобия: … связаны
метатезиофобия: … изменения
метифобия: … алкоголь
микрофобия: … мелочи
мизофобия: … грязь или микробы
мнемофобия: … воспоминания
автобоязнь: … автомобили
мусофобия: … мыши
микофобия: … грибы
миксофобия: … слизь

N
некрофобия: … смерть
неофармафобия:… новые препараты
неофобия: … ничего нового
нефофобия: … облака
ноктифобия: … ночь
номатофобия: … имена
нозокомефобия: … больниц
Новеркафобия: …. мачехи
нумерофобия: … числа

О
охофобия: … автомобили
одонтофобия: … стоматологическая хирургия
одинофобия: … боль
энофобия: … вина
ойкофобия:… дом
ольфактофобия: … запах
омброфобия: … дождь
омметафобия: … глаза
офидиофобия: … змеи
офтальмофобия: … быть
смотрел на
орнитофобия: … птицы
осфрезиофобия: … запах
остраконофобия: … моллюски
уранофобия: … небеса

П
пагофобия: … лед или мороз
пантофобия: … болезнь
Папафобия:… Папа
папирофобия: … бумага
паразитофобия: … паразиты
пеккатофобия: … грешить
педиофобия: … куклы
педофобия: … дети
фалакрофобия: … облысение
фармакофобия: … лекарства
фазмофобия: … призраки
филемафобия: … поцелуи
филофобия: … влюбиться
фобофобия: … фобии
фонофобия: … шумы
фтизиофобия:… туберкулез
плакофобия: … надгробия
плутофобия: … богатство
погонофобия: … борода
поинефобия: … наказание
проктофобия: … прямая кишка
птеромеранофобия: … летающий
куколка: … куклы
пирофобия: … огонь

R
радиофобия: … радиация, рентгеновские лучи
ранидафобия: … лягушки
рабдофобия: … наказание
рипофобия:… испражнение
ритифобия: … появление морщин
рупофобия: … грязь
Русофобия: … русские

S
самайнофобия: … Хэллоуин
сармассофобия: … любовная игра
сатанофобия: … Сатана
скабиофобия: … чесотка
скелерофобия: … плохие люди, грабители
sciophobia: … тени
сколецифобия: … черви
скотомафобия: … слепота
скриптофобия:… писать публично
селенофобия: … луна
сеплофобия: … разлагающееся вещество
сидеродромофобия: … поезда
сидерофобия: … звезды
синистрофобия: … леворукость
сфексофобия: … ос
ставрофобия: … распятие
стенофобия: … узкие места
символофобия: … символизм
симметрофобия: … симметрия
сингенезофобия: … родственники
сифилофобия:… сифилис

т
тахофобия: … скорость
тафефобия: … быть похороненным заживо
тапинофобия: … быть заразным
таурофобия: … быки
технофобия: … технологии
телеофобия: … определенные планы
тестофобия: … сдача анализов
талассофобия: … море
танатофобия: … смерть или умирание
Театрофобия: … театры
термофобия:… тепло
токофобия: … роды
тонитрофобия: … гром
токсифобия: … яд
травматофобия: … травма
тремофобия: … дрожь
трискаидекафобия: … число 13
трипанофобия: … уколы

U
уранофобия: … небо
урофобия: … моча

В
вакцинофобия: … прививки
венустрафобия:… красивые женщины
вербофобия: … слов
верминофобия: … микробы
вестифобия: … одежда
девственникитифобия: … изнасилование
витрикофобия: … отчимы

Вт
Валлонофобия: … Валлоны
виккафобия: … ведьмы

Х
ксантофобия: … желтый цвет
ксенофобия: … незнакомцы
ксерофобия: … сухость
ксилофобия:… леса

Z
зелофобия: … ревность
земмифобия: … большой слепыш
зевсофобия: … Бог или боги
зоофобия: … животные

Источник: www.phobialist.com
Составлено Фреддом Калбертсоном.

7 самых распространенных фобий и их влияние на пациентов

У каждого есть что-то, чего он боится. Для большинства их страхи умеренные и не влияют на качество их жизни. Однако для пациентов с диагностируемыми фобиями уровень страха и дискомфорта при столкновении с конкретными объектами или ситуациями является исключительным и может значительно повлиять на их повседневный опыт.Это воздействие может быть настолько сильным, что вызывает физические симптомы, такие как тошнота, головокружение и даже приступ паники.

Хотя существует множество различных типов наблюдаемых фобий, некоторые из них влияют на население гораздо чаще, чем другие. Ниже приведены лишь некоторые из наиболее часто диагностируемых фобий и то, как они проявляются у пациентов:

1. Арахнофобия — Арахнофобия, возможно, самая известная из всех фобий. Это боязнь пауков или паукообразных.По оценкам, арахнофобией страдает примерно каждая третья женщина и каждый четвертый мужчина.
2. Офидиофобия — Офидиофобия — это боязнь змей. Считается, что и эта фобия, и арахнофобия уходят корнями в человеческую эволюцию. Другие факторы могут включать личный опыт со змеями и культурные влияния.
3. Акрофобия — Акрофобия, или боязнь высоты , затрагивает более 20 миллионов человек. Этот страх, в частности, часто связан с приступами паники и избеганием триггера фобии.В данном случае высокие места.
4. Аэрофобия — Аэрофобия — это боязнь полета, от которой страдают около 8 миллионов человек. Учитывая современный мир путешествий и транспорта, этого может быть особенно трудно избежать, но с ним можно справиться с помощью таких методов, как экспозиционная терапия.
5. Кинофобия — Кинофобия, или боязнь собак, входит в число наиболее часто лечимых фобий. Фактически, 36 процентов всех пациентов, обращающихся за лечением фобии, обращаются за помощью с кинофобией.В большинстве случаев эти фобии проистекают из личного травматического опыта пациента в прошлом.
6. Социальная фобия — Социальная фобия включает страх, связанный с социальными ситуациями и взаимодействиями. Социальная фобия обычно впервые появляется в период полового созревания и может длиться всю жизнь, если не лечить должным образом. Среди наиболее распространенных симптомов социальной фобии — страх публичных выступлений .
7. Агорафобия — Агорафобия — это боязнь мест или ситуаций, из которых будет трудно быстро сбежать.Это может быть ограниченное пространство, скопление людей или самолеты. Это состояние часто связано с паническим расстройством. Фактически, примерно у трети пациентов с существующим паническим расстройством также разовьется агорафобия. Он также чаще встречается у женщин, чем у мужчин, причем две трети пациентов составляют женщины.

Лечение фобий в Батон-Руж

Совершенно нормально испытывать некоторый уровень неуверенности или нервозности при столкновении с новой или пугающей ситуацией.Однако такие случаи не должны вызывать симптомы паники, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, дрожь и тошнота. Если эти типы симптомов возникают в результате определенного объекта или ситуации, вы, вероятно, страдаете фобией. К счастью, большинство этих состояний можно значительно улучшить с помощью психиатра. Если вы находитесь в районе Батон-Руж и боретесь с фобией, свяжитесь с Psychiatry Associates of Baton Rouge , чтобы записаться на прием к одному из наших квалифицированных врачей-психиатров .

Тревога и фобии: причины, симптомы, диагностика и лечение

Иррациональные страхи могут быть предметом семейных легенд — дядя, который никогда не выходил из дома; сестра, которая пропустила семейную поездку на Аляску, потому что не могла сесть в самолет, или 10-летний племянник, так напуганный уколами, что отказался обратиться к врачу.

Хотя большинство из нас не обрадуется, обнаружив змею в туалете или волосатого паука под одеялом, когда эти страхи вызывают расстройство пищеварения или мешают крепкому ночному сну, вероятно, пора обратиться за помощью.

Разница между страхом и фобией

Термин «фобия» часто используется в наши дни, но страх и фобия — это не одно и то же.

По сути, страх временный; фобия — нет.

Наличие фобии создает в вашей жизни камень преткновения, а страх, который она вызывает, может быть настолько сильным, что вы сделаете все возможное, чтобы избежать объекта этой фобии. Изнурительная фобия — это разновидность тревожного расстройства. Возьмем, к примеру, предложение о работе.Вы прошли через самый трудный этап — приземлились в позу своей мечты — только чтобы узнать, что ваш офис будет на 20-м этаже офисного здания… и у вас есть фобия высоты. Чтобы не оказаться так высоко над землей, вы переключаете позицию и упускаете значительную возможность трудоустройства из-за своей фобии. ¹

Фобии могут изнурять и калечить, и они могут мешать вам наслаждаться тем, что вы любите, с людьми, которых вы любите. Но так быть не должно.Есть надежда и помощь людям с фобиями.

Продолжение статьи ниже

Страдаете ли вы от беспокойства?

Пройдите нашу 2-минутную викторину о тревожности, чтобы узнать, может ли вам помочь дальнейшая диагностика и лечение.

Пройти тест на тревогу

Фобия — это интенсивный, а также иррациональный страх перед одной или несколькими вещами или ситуациями, уровень или интенсивность страха которых не соответствует реальной опасности того, чего вы боитесь.

Фобия может быть специфической, например боязнь собак или быть высоко от земли.Но это также может быть всеобъемлющим, как, например, пребывание в любой социальной среде или общественном месте. ²

В то время как страх — это естественная и универсальная человеческая эмоция, наличие «фобии» — это медицинский диагноз, а не то слово, которое следует бросать легкомысленно. Чтобы понять фобии, полезно иметь более глубокое понимание страха и того, почему мы его испытываем.

Как страх работает в мозгу

Один из способов, которыми мозг помогает вам выжить, — это предупреждать об опасностях. Когда мозг ощущает опасность, срабатывает внутренняя система сигнализации, посылающая различные сигналы, вызывающие чувство страха или беспокойства.Это физические и когнитивные реакции, запускаемые в ответ на все, что ваш мозг воспринимает как опасное или пугающее.

Иногда нам следует бояться — без страха мы бессознательно попадаем в опасные для жизни ситуации, не принимая надлежащих мер предосторожности. Но разница между здоровыми, случайными приступами страха и фобией заключается в том, что фобия по определению иррациональна: несмотря на сильный страх, который вы испытываете, обстоятельства или объект вашего страха не представляют для вас реальной угрозы или не представляют ее. ³

Думайте о фобии как о перегруженной системе сигнализации мозга — она ​​переоценивает угрозу конкретной ситуации, вызывает сильную тревогу и побуждает вас избегать этой ситуации в будущем. Это избегание на самом деле усугубляет фобию, потому что оно укрепляет раздутую мозгом ассоциацию между ситуацией и уровнем угрозы.

Например, человек, страдающий фобией собак, будет чувствовать, что система сигнализации в его мозгу срабатывает каждый раз, когда он находится рядом с собакой, — объясняет Стив Мазза, доктор философии, старший клинический психолог в Клинике тревожных и связанных с ними расстройств Колумбийского университета в Нью-Йорке. .Если этот человек продолжает избегать собак, «ошибка калибровки мозга усиливается, и у человека никогда не будет возможности перенастроить свою систему сигнализации на реальную угрозу окружающей среде», — говорит Мазза.

По словам Джо Бьенвену, доктора медицины, профессора психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Университета Джона Хопкинса в Балтиморе, знание того, что фобии возникают в результате процессов мозга, которые призваны защищать нас от опасности, может помочь людям избавиться от стигматизации фобий. Наш мозг приспособлен бояться змей из соображений безопасности.Но даже социальные фобии, такие как боязнь публичных выступлений, могут быть адаптивными, потому что «мы социальные животные, и то, как другие люди оценивают нас, часто имеет последствия», — говорит доктор Бьенвену.

Какие три типа фобий?

Существует трех основных типов фобий , и все они подпадают под категорию тревожных расстройств: специфические фобии (наиболее распространенный тип фобии), социальное тревожное расстройство и агорафобия. ^6,9 Что у них общего, согласно Мазце, — это интенсивная эмоциональная реакция, которая не соизмерима с тем, что на самом деле происходит в окружающей среде, и избегание стимулов — это то, что поддерживает интенсивную эмоциональную реакцию.

Вот отличия типов фобий:

Типы специфических фобий

Конкретная фобия определяется как крайний, иррациональный страх или отвращение к определенной вещи (объекту, например, насекомому или клоуну) или ситуации, такой как гроза, пребывание в тесноте и т. Д. Страх настолько силен, что мешает вам жить. Ключевым моментом здесь является то, что объект или ситуация обычно не представляют значительной (или какой-либо) опасности, и тем не менее страх перед ней очень силен и часто мешает вашей жизни. ¹

В рамках определенных фобий существует пять различных категорий: ¹

• Фобии животных или насекомых, таких как собаки, змеи или пауки
• Фобии природных явлений, таких как высота, штормы или вода
• Фобии крови или травмы, такие как анализ крови или иглы
• Фобии, связанные с определенными ситуациями, такими как полеты в самолетах, вождение автомобилей или пребывание в замкнутом пространстве
• Другие фобии, такие как удушье, рвота или болезнь

По оценкам, 12.5% взрослых в США и 19,3% подростков сталкиваются с определенной фобией в какой-то момент своей жизни, что делает ее наиболее распространенным типом фобии и наиболее распространенным типом тревожного расстройства в целом. У взрослых женщин специфические фобии развиваются в два раза чаще, чем у мужчин, в то время как среди подростков это число ближе. Повсеместно тревожные расстройства более распространены среди женщин, чем среди мужчин. Причины этого все еще исследуются, но, вероятно, это связано с гормональными различиями. ^4,5

Социальное тревожное расстройство (ранее известное как социальная фобия)

Большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывали нервозность или тревогу в социальной среде — это естественное чувство.Некоторые примеры особенно нервных социальных ситуаций включают первое свидание, собеседование при приеме на работу и выступление или выступление.

Но социальное тревожное расстройство — это не просто случайный приступ нервов. Это расстройство, которое заставляет вас избегать определенных или всех социальных обстоятельств из-за сильного беспокойства, страха и смущения других людей, наблюдающих за вами или осуждающих вас. Страх, связанный с социальным тревожным расстройством, изнуряет. Люди с социальным тревожным расстройством могут испытывать это сильное чувство страха только в определенных социальных условиях, например при знакомстве с новыми людьми, в повседневных событиях, таких как общение с коллегами на работе или посещение школы, или когда они должны выступать перед аудиторией. ⁷

По оценкам, 12,1% взрослых и 9,1% подростков в какой-то момент своей жизни будут испытывать социальное тревожное расстройство, что делает его в целом немного реже, чем конкретные фобии. Социальное тревожное расстройство также чаще поражает женщин, чем мужчин. ⁸

Агорафобия

Агорафобия — это фобия любого места или ситуации, из которой вы боитесь, что не сможете легко убежать или получить доступ к помощи, что заставляет вас избегать этих мест. ⁹ Агорафобия может проявляться как отказ от поездок на общественном транспорте, пребывание в многолюдном месте или одиночество в общественных местах.

Он основан на страхе испытать тревогу (обычно в форме панической атаки) в определенных местах, а не на страхе перед самим местом. Это тесно связано с паническим расстройством, которое характеризуется частыми паническими атаками. Подсчитано, что у каждого третьего человека с паническим расстройством разовьется агорафобия, а 1,3% взрослых и 2,4% подростков в какой-то момент испытают агорафобию, что делает ее наименее распространенным типом фобии. Распространенность агорафобии среди женщин несколько выше, чем среди мужчин. ¹⁰

Причины специфической фобии

Причины развития фобий до конца не изучены. Специфические фобии, как правило, начинаются у детей, чей развивающийся мозг все еще формирует шаблоны того, как реагировать на окружающий мир. Типичным примером этого является ребенок, у которого развивается фобия к собакам после того, как одна их укусила, но есть много более тонких способов, которыми мозг ребенка может воспринимать информацию, которая учит их чего-то бояться. Например, они могут научиться бояться собаки, посмотрев фильм о страшной собаке или наблюдая, как член семьи вздрагивает в ответ на лай собаки. ¹

Тем не менее, переживания в детстве — лишь одна из многих потенциальных причин, по которым у человека может развиться определенная фобия. Генетика также может сыграть свою роль. ¹
Многие специфические фобии могут быть вызваны сложным взаимодействием между генетикой и жизненным опытом. То же самое и с социальными тревожными расстройствами и агорафобией. Подростки более уязвимы к развитию социальных тревожных расстройств, вероятно, потому, что подростковые годы отмечены гормональными изменениями и новым социальным давлением.Агорафобия и панические расстройства во многом пересекаются, и оба они, как правило, начинаются в молодом взрослом возрасте. ^6,11,12

Специфические факторы риска фобии

Факторами риска развития определенной фобии являются темперамент, среда и генетика. Например, негативная аффективность (склонность испытывать негативные эмоции, такие как отвращение, гнев, страх или вину) или поведенческое заторможение являются факторами риска по темпераменту для различных тревожных расстройств, включая определенные фобии.

Чрезмерная родительская опека, физическое и сексуальное насилие и травматические столкновения являются примерами факторов риска окружающей среды, которые увеличивают вероятность развития у человека определенной фобии.

Также может быть генетическая предрасположенность к определенной категории определенной фобии; например, если у человека есть ближайший родственник с конкретной ситуативной фобией полета, у человека с большей вероятностью будет такая же специфическая фобия, чем у любой другой категории фобии.

Симптомы фобии

Симптомы, общие для всех типов фобий, включают чувство паники и страха; учащенное сердцебиение; затрудненное дыхание; тряска или дрожь; сильное желание выйти из ситуации. ² Каждый тип фобии может иметь уникальные симптомы, связанные с типом страха, который он вызывает, и его источником.

Симптомы также можно разделить на физические и эмоциональные.

Физические симптомы

• Гоночное сердце
• Затрудненное дыхание
• Дрожь или дрожь
• Потоотделение
• Тошнота
• Сухость во рту
• Боль или стеснение в груди

Эмоциональные симптомы

• Чувство непреодолимой тревоги или страха
• Зная, что ваш страх иррационален, но не в силах его преодолеть
• Страх потерять контроль
• Чувство сильной потребности сбежать

Симптомы социального тревожного расстройства часто проявляются в виде избегания социальных ситуаций или сильного дискомфорта в социальных ситуациях, которых трудно избежать. ¹⁴

Точно так же признаки агорафобии включают страх или избегание определенных ситуаций, таких как одиночество вне дома и нахождение в людном или замкнутом пространстве. ¹² Тем не менее, избегание таких ситуаций обычно связано со страхом испытать тревогу или паническую атаку в этих условиях и быть неспособным убежать или найти помощь.

Специфические симптомы фобии

Если у вас есть определенная фобия (например, боязнь клоунов или собак), у вас могут возникнуть следующие симптомы:

• Внезапный страх, тревога и паника в присутствии источника фобии (или при размышлениях о нем)
• Неспособность контролировать или подавлять страх
• Тревога, усиливающаяся по мере приближения к источнику страха
• Любой ценой избежать источника страха
• Если избежать невозможно или трудно, испытывает изнуряющую тревогу при встрече с источником
• Нарушение нормального или максимального функционирования из-за фобии. ¹³

DSM-5 Специфическая фобия

Как и другие расстройства психического здоровья, фобии в основном диагностируются на основе определенных критериев, перечисленных в Руководстве по диагностике и статистике психических расстройств (DSM). ¹⁵ Чтобы диагностировать фобию, врач оценит вас, чтобы определить, соответствуете ли вы определенным характеристикам, определенным в DSM. У каждого типа фобии есть свой список диагностических признаков.

Если вы считаете, что у вас фобия, запишитесь на прием к врачу или психологу.На приеме ваш врач спросит вас о ваших симптомах и оценит вашу историю медицинских, психиатрических и социальных состояний или заболеваний.

Семь диагностических критериев специфических фобий

Пятое издание Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5) описывает семь диагностических критериев конкретных фобий:

• Заметный страх или беспокойство по поводу определенного объекта или ситуации. (У детей страх или беспокойство могут выражаться плачем, истериками, замораживанием или цеплянием.)
• Фобический объект или ситуация почти всегда вызывает немедленный страх или тревогу.
• Фобический объект или ситуация избегают или переживают с сильным страхом или тревогой.
• Страх или тревога несоразмерны реальной опасности, исходящей от конкретного объекта или ситуации, а также социокультурному контексту.
• Страх, тревога или избегание являются постоянными, обычно длятся 6 месяцев или более.
• Страх, тревога или избегание вызывают клинически значимый дистресс или нарушение в социальной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.
• Расстройство не лучше объясняется симптомами другого психического расстройства, включая страх, тревогу и избегание ситуаций, связанных с паническими симптомами или другими симптомами, приводящими к потере трудоспособности; предметы или ситуации, связанные с навязчивыми идеями; напоминания о травмирующих событиях; разлука с домом или привязанность фигур; или социальные ситуации.

Специфическое лечение фобии

При правильном лечении можно вылечить многие фобии. Хотя определенные фобии могут показаться менее сложными, чем другие типы, лечение всех фобий на самом деле очень похоже.

«Это одна из вещей, которая должна воодушевлять людей с тревогой», — говорит Лили Браун, доктор философии, доцент и директор Центра лечения и изучения тревожности Пенсильванского университета в Филадельфии. «На самом деле существует множество данных о том, что те же принципы, которые эффективны для лечения определенной фобии, также действительно эффективны для лечения социального тревожного расстройства и агорафобии».

Эти принципы — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и экспозиционная терапия, — говорит она.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Клинический термин для разговорной терапии — психотерапия. КПТ — это один из видов психотерапии, который предполагает работу с квалифицированным специалистом в области психического здоровья в группе или индивидуально. «Домашнее задание» (или терапевтические упражнения) часто назначается и ожидается, что оно будет выполнено вне сессий — считайте их домашним заданием по психическому здоровью. Целью КПТ при лечении фобий является изменение мышления, поведения и реакций, связанных с вашей тревогой.Во время занятий и дополнительных упражнений вам будет предложено выявлять негативные или иррациональные модели мышления и изменять их. ¹⁶

Одним из аспектов КПТ, который особенно важен при лечении фобий, является экспозиционная терапия. Экспозиционная терапия включает в себя знакомство с объектом или ситуацией, которых вы боитесь. Если вы столкнетесь с этим и не испугаетесь пугающего исхода, вы думаете, что привыкнете к нему и перестанете реагировать на него с тревогой.

«Вы подвергаете человека раздражителям, которых боятся, до тех пор, пока его тело естественным образом не откалибруется до уровня угрозы.Таким образом, система сигнализации становится менее чувствительной и в большей степени зависит от реальности », — говорит Мазза. ^17,18

Использование экспозиционной терапии для лечения фобии собак может работать следующим образом: ¹⁵

• На ранних занятиях вас могут попросить подумать о собаках и объяснить, что приходит на ум.
• Тогда вас могут попросить посмотреть фотографии собак.
• Тогда вас могут попросить подойти к собаке.
• Тогда вас могут попросить погладить собаку.

Тот же общий подход можно использовать для лечения социального тревожного расстройства или агорафобии.

Исследования показали, что в некоторых случаях КПТ может быть в равной или даже более эффективной, чем лекарства и другие формы разговорной терапии при лечении психических заболеваний, таких как фобии. ¹⁹

Другие методы лечения фобий, не связанные с приемом лекарств

Альтернативы лекарствам могут быть эффективными при лечении фобий. Другие методы лечения фобий, не связанные с лекарствами, включают:

Обучение социальным навыкам

Для людей с социальным тревожным расстройством обучение социальным навыкам может быть частью лечения наряду с когнитивно-поведенческой терапией.Обучение социальным навыкам может включать ролевые социальные взаимодействия с терапевтом, знакомство с социальными ситуациями или общие упражнения для отработки социальных навыков. ¹⁴

Внимательность

Внимательность — это тип медитации, который может помочь при фобии или других тревожных расстройствах. Это в чем-то похоже на КПТ в том, что способствует осознанию чувств и ощущений в настоящий момент. ¹⁷

Группы поддержки

Присоединение к личной или онлайн-группе поддержки для людей, которые разделяют тот же или подобный тип фобии, может помочь вам узнать больше о своем заболевании и об эффективных способах, с помощью которых другие люди справляются с ним. ¹⁶

Лечение фобий лекарствами

Некоторые лекарства могут использоваться для лечения различных видов фобий самостоятельно или в сочетании с КПТ. Эти лекарства не считаются лекарствами, но они могут помочь уменьшить симптомы тревоги или справиться с ними. В зависимости от типа вашей фобии и тяжести симптомов ваш врач скажет вам, могут ли лекарства быть полезными для вас и какой тип лучше всего. Обязательно задайте своему врачу вопросы о том, почему они рекомендуют то или иное лекарство, о его преимуществах и чего ожидать при его приеме. ¹⁶

Варианты лекарств, которые могут использоваться как часть лечения фобий, включают:

• Лекарства от беспокойства. Они помогают уменьшить частоту или тяжесть симптомов тревоги или панических атак. Наиболее часто используемыми лекарствами от тревожности являются бензодиазепины. Они быстродействующие, что означает, что они могут привести к немедленному уменьшению симптомов тревоги. Однако они также могут иметь седативный эффект, то есть утомлять вас. Кроме того, они могут вызывать привыкание.Как правило, они назначаются только на короткое время и предназначены для периодического приема людям с эпизодами сильного беспокойства в ситуациях, которых трудно избежать, например, полет в самолете. ^{16, 15}
• Антидепрессанты. Антидепрессанты уравновешивают уровни определенных нейротрансмиттеров, химических веществ мозга, влияющих на настроение и эмоции. При тревожных расстройствах и фобиях чаще всего назначают два типа антидепрессантов: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (СИОЗСН).Если вам прописали антидепрессант, вам, вероятно, потребуется принимать его в течение нескольких недель или даже месяцев, прежде чем вы заметите улучшение. ¹⁶
• Бета-адреноблокаторы. Это препараты, предназначенные для лечения высокого кровяного давления, но они также могут помочь уменьшить физические проявления беспокойства, такие как учащенное сердцебиение, тряска или дрожь. Их лучше всего использовать по мере необходимости, чтобы предотвратить беспокойство в определенных случаях, например, перед выступлением. ¹⁶
  

  Ресурсы фобии

  Если вам интересно, есть ли у вас фобия, у вас диагностирована фобия или у кого-то из ваших близких борется с фобией, ознакомьтесь с этими ресурсами для получения дополнительной информации и стратегий выживания:

  • Национальный институт психического здоровья.Национальный институт психического здоровья, ведущее федеральное агентство по психическим расстройствам, размещает на своем веб-сайте обширную информацию о фобиях и других тревожных расстройствах.
  • Национальный альянс по психическим заболеваниям. Это крупнейшая организация по охране психического здоровья в США. Посетите их веб-сайт, чтобы узнать больше о фобиях и других тревожных расстройствах, примите участие в их онлайн-сообществе, узнайте о последних исследованиях и получите доступ к их ресурсам, чтобы найти поставщиков психиатрических услуг.
  • Локатор программы лечения поведенческого здоровья. Управление служб психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами (SAMHSA) может помочь вам найти лечение фобий и других тревожных расстройств, используя локатор программ лечения психических расстройств.

  Часто задаваемые вопросы о фобии

  В чем разница между страхом и фобией?

  Страх — это естественная эмоция, вызываемая мозгом в ответ на ситуации, которые он считает опасными. Страх защищает нас от опасности или, по крайней мере, позволяет рассчитать риски пугающей ситуации и принять меры предосторожности.Фобия — это преувеличенная и интенсивная версия страха, которая заставляет нас испытывать крайнюю тревогу в определенных условиях (или избегать их вообще), даже если ситуация не представляет особой опасности или не представляет никакой опасности. Хотя случайный страх может защитить нас, фобии могут сильно повлиять на качество вашей жизни.

  Какая фобия самая распространенная?

  Специфические фобии — это наиболее распространенный тип фобии и самый распространенный тип тревожного расстройства в целом. Фобии высоты и животных считаются одними из наиболее распространенных специфических фобий. ²⁰

  Как узнать, есть ли у вас определенная фобия?

  Вот некоторые из признаков того, что у вас может быть фобия и вам следует обратиться за лечением: ¹⁶
  ● Вы чувствуете сильную тревогу или страх по отношению к определенной вещи, например, к объекту, месту или деятельности.
  ● Вы чувствуете сильную тревогу или страх перед более широкими обстоятельствами, такими как социальная обстановка или пребывание на публике.
  ● Ваш страх настолько силен, что заставляет вас избегать источника вашего страха или преодолевать его с большим трудом.
  ● Ваш страх мешает вам получать удовольствие от жизни или нормально функционировать.

  Как развиваются фобии?

  Мы точно не знаем, почему развиваются фобии. Специфические фобии, как правило, начинаются в детстве, вероятно, потому, что мозг ребенка все еще учится реагировать на определенные раздражители. Например, у ребенка, у которого развивается боязнь высоты, возможно, был плохой опыт с высотой, например, падение с тренажерного зала в джунглях, или он мог воспринять информацию, которая поощряла страх высоты, например, когда кто-то упал по телевизору или увидел страх. высот в члене семьи.Однако прошлый опыт — не единственная потенциальная причина конкретных фобий. Генетика также может играть роль в риске развития определенной фобии. ¹

  Причины других типов фобий, таких как социальное тревожное расстройство и агорафобия, также считаются сочетанием генетики и жизненного опыта. Социальные тревожные расстройства обычно начинаются в подростковом возрасте, вероятно, из-за гормональных изменений и социального давления, которое испытывают подростки. Поскольку агорафобия тесно связана с паническим расстройством, средний возраст начала подобен паническому расстройству.Паническое расстройство и агорафобия чаще всего начинаются у молодых людей. ^{11, 6, 12}

  Сколько существует фобий?

  Существует три основных категории фобий: специфические фобии, социальное тревожное расстройство и агорафобия. Многочисленные типы специфических фобий делятся на следующие группы: животные (например, пауки и собаки), естественная среда (например, высота или гроза), ситуации (замкнутые пространства или нахождение в темноте), кровь и травмы (видение крови. или получение инъекций или уколов) и «прочее» (например, удушье или рвота).

Источники статей

1. 1. Медицинский факультет Перельмана: Центр лечения и изучения тревожности. Специфические фобии. Доступно по адресу: https://www.med.upenn.edu/ctsa/phobias_symptoms.html По состоянию на 28 июня 2021 г.
   2. Национальная медицинская библиотека США. Фобии. Доступно по адресу: https://medlineplus.gov/phobias.html По состоянию на 28 июня 2021 г.
   3. Адольфс Р. Биология страха. Текущая биология (2013). https://doi.org/10.1016 / j.cub.2012.11.055 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   4. Национальный институт психического здоровья. Специфическая фобия. Обновлено в ноябре 2017 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/specific-phobia.shtml По состоянию на 28 июня 2021 г.
   5. Министерство здравоохранения и социальных служб США: Управление по охране здоровья женщин. Тревожные расстройства. Доступно по адресу: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/anxiety-disorders. Доступ 28 июня 2021 г.
   6. Медицинская школа Перельмана: Центр лечения и изучения тревожности.Социальное тревожное расстройство. Доступно по адресу: https://www.med.upenn.edu/ctsa/social_anxiety_symptoms.html По состоянию на 28 июня 2021 г.
   7. Национальный институт психического здоровья. Социальное тревожное расстройство: больше, чем просто застенчивость. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml По состоянию на 28 июня 2021 г.
   8. Национальный институт психического здоровья. Социальное тревожное расстройство. Обновлено в ноябре 2017 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/social-anxiety-disorder.shtml по состоянию на 28 июня 2021 г.
   9. Медицинская школа Перельмана: Центр лечения и изучения тревожности. Паническое расстройство. Доступно по адресу: https://www.med.upenn.edu/ctsa/panic_symptoms.html По состоянию на 28 июня 2021 г.
   10. Национальный институт психического здоровья. Агорафобия. Обновлено в ноябре 2017 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/agoraphobia.shtml По состоянию на 28 июня 2021 г.
   11. Национальный институт здравоохранения. Причины — Фобии. Обновлено 26 октября 2018 г. Доступно по адресу: https: // www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/causes/ По состоянию на 28 июня 2021 г.
   12. Клиника Мэйо. Агорафобия. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/agoraphobia/symptoms-causes/syc-20355987 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   13. Клиника Мэйо. Специфические фобии. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/symptoms-causes/syc-20355156?p=1 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   14. Клиника Мэйо. Социальное тревожное расстройство (социальная фобия). Доступно по адресу: https: // www.mayoclinic.org/diseases-conditions/social-anxiety-disorder/symptoms-causes/syc-20353561?p=1 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   15. Клиника Мэйо. Специфические фобии: диагностика и лечение. Доступно по адресу: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/specific-phobias/diagnosis-treatment/drc-20355162 По состоянию на 28 июня 2021 г.
   16. Национальный институт психического здоровья. Тревожные расстройства. Обновлено в июле 2018 г. Доступно по адресу: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml По состоянию на 28 июня 2021 г.
   17. Национальная система здравоохранения.Обзор — Фобии. Обновлено 26 октября 2018 г. Доступно по адресу: https://www.nhs.uk/mental-health/conditions/phobias/overview/ По состоянию на 28 июня 2021 г.
   18. Медицинская школа Перельмана: Центр лечения и изучения тревожности. Лечение в CTSA. Доступно по адресу: https://www.med.upenn.edu/ctsa/services.html По состоянию на 28 июня 2021 г.,
   19. Американская психологическая ассоциация. Что такое когнитивно-поведенческая терапия? Доступно по адресу: https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral По состоянию на 28 июня 2021 г.,
   20. Eaton, W., Бьенвеню Дж., Милоян Б. Специфические фобии. Ланцет: Психиатрия. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(18)30169-X Доступно 28 июня 2021 г.
   21. Клиника Кливленда. Паническое расстройство. Обновлено: 12 августа 2020 г. Доступно по адресу: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4451-panic-disorder
       Доступно 28 июня 2021 г.

Последнее обновление: 7 июля 2021 г.

Типы, симптомы, причины и лечение

Фобия — это тип тревожного расстройства, который описывает чрезмерный и иррациональный страх перед определенным объектом, деятельностью или ситуацией.Фобии связаны с сильным страхом вокруг объекта или ситуации, которые реально не представляют реальной опасности или не представляют ее. Они отличаются от обычных страхов тем, что связанная с ними тревога настолько сильна, что мешает повседневной жизни и нарушает способность нормально функционировать. Люди, страдающие фобиями, могут пойти на все, чтобы избежать столкновения с объектом или ситуацией, которых они боятся.

Хотя многие люди с фобиями понимают, что их беспокойство нереалистично или необоснованно, чувства страха и тревоги сохраняются и кажутся неуправляемыми, оставляя страдающим чувство неконтролируемости.

Американская психиатрическая ассоциация выделяет три типа фобий:

• Специфическая фобия: Крайние меры, чтобы избежать деятельности или объекта из-за страха опасности или вреда.
  • Примеры: Боязнь высоты, змей, пауков
• Социальная фобия: Страх быть униженным или неэффективным в социальных ситуациях. Также известно как социальное тревожное расстройство.
  • Примеры: боязнь публичных выступлений, общественных туалетов, приема пищи на глазах у других
• Агорафобия: чувство дискомфорта в ситуациях, когда побег затруднен или помощь недоступна.
  • Примеры: страх выйти из дома, общественный транспорт, небольшие помещения

Общие фобии

Некоторые из наиболее распространенных специфических фобий включают:

• Арахнофобия: боязнь пауков
• Офидиофобия: боязнь змей
• Акрофобия: боязнь высоты
• Кинофобия: боязнь собак
• Астрафобия: боязнь грома и / или молнии
• Трипофобия: боязнь дыр
• Аэрофобия: боязнь полета
• Ксенофобия: боязнь неизвестного или незнакомого (например, иностранцев)
• Клаустрофобия: боязнь малых пространств
• Глоссофобия: боязнь публичных выступлений
• Эметофобия: боязнь рвоты

Симптомы фобий

Симптомы фобий похожи на симптомы панической атаки.Столкнувшись с конкретным объектом, действием или ситуацией, которые вызывают сильный страх, человек с фобией может проявлять следующие симптомы:

• Неконтролируемое чувство тревоги, страха и паники
• Учащение пульса
• Затрудненное дыхание
• Потоотделение
• Дрожь, тряска
• Дискомфорт в животе
• Сжатие в груди и ощущение удушья
• Тошнота и головокружение
• Горячие или холодные вспышки
• Непреодолимое желание убежать

Причины фобий

Большинство фобий развиваются в детстве и обычно передаются по наследству от члена семьи.Однако основная причина фобий до сих пор неизвестна. К частым причинам фобий относятся:

• Травматический опыт с объектом страха
• Паническая атака в конкретной ситуации или вокруг объекта
• Наблюдение за кем-то другим, пострадавшим от определенного действия или объекта
• Слушать трагическую историю, связанную с определенным действием или предметом

Фобии и страхи — обычное дело, часто рациональное.Однако, если эти опасения начинают мешать повседневной жизни, обратитесь к врачу. Например, боязнь вождения по автостраде не должна быть настолько сильной, чтобы мешать человеку ехать на работу или в школу.

Лечение фобии

К счастью, фобии хорошо поддаются лечению, и лечение обычно очень эффективно. Многие, кто получает терапию от фобий, видят значительные результаты всего за 1-4 сеанса лечения.

Некоторые используют стратегии самопомощи для борьбы с фобиями и их лечения, которые могут быть эффективны для определенных людей.Однако, если рассматриваемые фобии серьезны, особенно если они серьезны, вплоть до панических атак, вам может потребоваться профессиональная помощь для лечения вашей фобии. Люди с клинически диагностированной фобией могут рассмотреть возможность обращения за профессиональным лечением с использованием одного из следующих методов лечения:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): форма психотерапевтического лечения, направленная на изучение моделей мышления, которые приводят к неадекватным реакциям у человека.
• Экспозиционная терапия: форма психотерапевтического лечения, которая подвергает пациентов их страхам постепенным, систематическим и безопасным способом. Экспозиционная терапия использует обучение угасанию, чтобы научить человека тому, что его объект или ситуация, которых боятся, на самом деле не приводят к ожидаемой негативной реакции, что приводит к уменьшению дистресса при столкновении с объектом, которого боятся.
• Снижение стресса на основе осознанности (MBSR): методология, которая учит людей осознавать свои мысли, чувства и ощущения от момента к моменту без осуждения или порицания.
• Терапия принятия и приверженности (ACT): тип психотерапии внимательности, которая помогает людям принять негативный опыт и проблемы

Дополнение этих методов альтернативными методами лечения, такими как медитация, тренировка осознанности или йога, может способствовать выздоровлению.

фобий у детей | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое фобии у детей?

Фобия — это чрезмерный страх перед объект или ситуация.Это страх, который длится не менее 6 месяцев. Это тип тревожное расстройство.

Это разные типы фобий:

• Специфическая фобия. Ребенок испытывает беспокойство при контакте с определенным предметом или ситуацией. Он или она держится подальше от объекта или ситуации, боится их или переносит их с таким страхом, что это мешает нормальной деятельности. Некоторые распространенные фобии — это боязнь животных, насекомых, крови, высоты или полета.
• Паническое расстройство. Ребенок испытывает непредсказуемый, неожиданный период сильного страха или дискомфорта. У него может быть паническая атака. Симптомы включают одышку, головокружение, головокружение, дрожь, страх потерять контроль и учащенное сердцебиение. Симптомы могут длиться часами. Но они часто достигают максимума через 10 минут.
• Агорафобия. Это боязнь открытого пространства, например, на улице или уйти из дома в одиночестве.Он связан с одним или несколькими фобии или страх панической атаки.
• Социальное тревожное расстройство. Ребенок боится одной или нескольких социальных ситуаций или ситуаций, связанных с работой с другими людьми той же возрастной группы. Примеры: игра в школьном спектакле или выступление перед классом.
• Тревожное расстройство разлуки. Ребенок боится быть в стороне от фигуры привязанности, такой как мать или отец.Это состояние мешает повседневной деятельности.
• Избирательный мутизм. Ребенок не может говорить в некоторых социальных ситуациях.

Что вызывает фобии у ребенка?

Причиной фобии могут быть оба генетические и экологические. У ребенка может развиться фобия, если он или она сначала испугались. столкновение с предметом или ситуацией. Но эксперты не знают, приводит ли это воздействие к фобия.Следующие факторы могут способствовать развитию фобий у детей:

• Застенчивость или уход от незнакомых ситуаций или людей (поведенческие запреты) в детстве

• Перенесение негативных или травмирующих жизненных событий в раннем детстве

• Проблемы с психическим здоровьем членов семьи

• Определенные физические состояния здоровья (например, проблемы с щитовидной железой). или сердечная аритмия), или определенные вещества или лекарства.Физическое здоровье проблемы могут вызывать симптомы тревоги или усугублять их.

Каковы симптомы фобий у ребенка?

У каждого ребенка могут быть разные симптомы, когда он подвергается фобии. Но это самые распространенные:

• Учащение пульса
• Потоотделение
• Дрожь или дрожь
• Одышка
• Чувство удушья
• Боль или дискомфорт в груди
• Расстройство желудка
• Чувство головокружения или обморока
• Страх потерять контроль или сойти с ума
• Страх смерти
• Онемение
• Озноб или приливы

Ребенок, имеющий не менее 4-х Симптомы могут быть приступами паники.Эти симптомы могут показаться другим здоровьем проблемы. Попросите вашего ребенка обратиться к своему лечащему врачу для постановки диагноза.

Как диагностируют фобии у ребенка?

Сначала любые физические проблемы исключено. Затем детский психиатр или другой поставщик психиатрических услуг оценит ваше ребенок. Если история и симптомы вашего ребенка соответствуют конкретным клиническим критериям фобия, будет поставлен диагноз.

Паническое расстройство трудно поддается диагностировать. Вашему ребенку может потребоваться множество тестов в разных условиях.

Как лечат фобии у ребенка?

Лечение будет зависеть от симптомов, возраста и общего состояния вашего ребенка. Это также будет зависеть от степени тяжести состояния.

Фобии излечимы. Вашему ребенку может понадобиться:

• Индивидуальная или когнитивно-поведенческая терапия. Ребенок учится новым способам управления тревогой и паническими атаками, когда или если они случаются.
• Семейная терапия. Родители играют жизненно важную роль в любом процессе лечения.
• Школьный ввод. Встреча с Персонал детской школы может очень помочь с ранней диагностикой. Это также полезно в создании скоординированного плана лечения.
• Лекарства. Некоторые дети могут чувствовать лучше с лекарствами, такими как те, которые используются для остановки панических атак. Если лекарство по назначению, обязательно спросите о побочных эффектах и ​​рисках по сравнению с преимуществами использование лекарства.

Как я могу помочь предотвратить фобии у моего ребенка?

Эксперты не знают, как предотвратить фобии у детей и подростков. Но раннее обнаружение и лечение фобии может облегчить симптомы.Это может помочь улучшить нормальное развитие вашего ребенка. И это также может улучшить его или ее качество жизни.

Как я могу помочь своему ребенку жить с фобиями?

У всех детей в какой-то момент жизни есть страхи. При отсутствии лечения фобии могут стать проблемой на всю жизнь. Так что лечение важно.

Вот что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку:

• Будьте благосклонны и не осуждайте.Помощь ваш ребенок придерживается плана лечения. Будьте готовы выслушать и отстаивать свои ребенку, если у него есть опасения по поводу того, как проходит лечение.
• Примите участие в семейной терапии.
• Записывайтесь на все встречи с вашим поставщик медицинских услуг для ребенка.
• Обратитесь в медицинский центр вашего ребенка поставщику медицинских услуг о других поставщиках, которые будут участвовать в уходе за вашим ребенком. Ваш ребенок может получить помощь от команды, в которую могут входить консультанты, терапевты, социальные работники, психологи, школьный персонал и психиатры.Команда по уходу будет зависеть от вашего потребности ребенка. И это будет зависеть от того, насколько серьезны тревожное расстройство и фобия. являются.
• Расскажите другим о фобии вашего ребенка. Работайте с лечащим врачом вашего ребенка и школами, чтобы создать скоординированный План лечения.
• Обратитесь за поддержкой к местным коммунальные услуги. Связь с другими родителями, у которых есть ребенок с могут быть полезны тревожное расстройство и фобия.

Основные сведения о фобиях у детей

• Фобия — это чрезмерный страх перед объект или ситуация. Длится не менее 6 месяцев.
• Общие фобии — боязнь животных, насекомые, кровь, высота или полет.
• Некоторые вещи, которые могут вызвать у ребенка риск фобии включает застенчивость, травмирующее событие в раннем детстве или психическое проблемы со здоровьем у членов семьи.
• Симптомы включают учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, чувство удушья и расстройство желудка.
• Поставщик психиатрических услуг может поставить диагноз фобия.
• Лечение может включать терапию и лекарства.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от посещения лечащего врача вашего ребенка:

• Знайте причину визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые ваш врач дает вашему ребенку.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они помогут вашему ребенку. Также знайте, какие бывают побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить состояние вашего ребенка другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если ваш ребенок не принимает лекарство, не проходит обследование или процедуру.
• Если вашему ребенку назначен повторный прием, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как можно связаться с лечащим врачом вашего ребенка в нерабочее время. Это важно, если ваш ребенок заболел и у вас есть вопросы или вам нужен совет.

Не то, что вы ищете?

распространенных типов фобий | Самые распространенные фобии

Распространенные типы фобий (и как их лечить)

Бояться каких-то вещей или людей — это нормально. Страх — это инстинкт, порожденный прошлым опытом, неприятная реакция на что-то тревожное или опасное. Однако необоснованный страх или иррациональная паническая реакция могут стать поводом для беспокойства.Психологи называют это «фобией» и объясняют, как некоторые люди встревожены при контакте с каким-либо объектом или упоминании места или ситуации.

Американская психиатрическая ассоциация (APA) объясняет, как это всепоглощающее чувство страха может повлиять на любого человека в любое время и в любом месте. Ученые APA определили три фобий типов , которые включают — социальные фобии, агорафобию и специфические фобии.

Типы фобий (и их симптомы)

Не все боятся одной и той же причины, человека, места или обстоятельств.В отличие от людей с диагнозом тревожность, которые испытывают страх независимо от причины, фобии обычно связаны с определенным источником. В зависимости от источника или ситуации, которая может вызвать нервное чувство или реакцию, психиатры определяют типы фобий как:

• Социальная фобия: Как следует из названия, этот вид страха поражает людей только в социальных сетях. Людям диагностируют этот вид фобии, когда они боятся быть выделенными в социальной среде или осужденными другими за мнение, отличное от мнения окружающих в социальной ситуации.Этот вид страха, часто ошибочно воспринимаемый как застенчивость, придает еще более устрашающий вид, поскольку страх смущения может привести к заниженной самооценке. Такие люди чувствуют беспокойство, разговаривая с новыми людьми, и воздерживаются от посещения общественных мероприятий.

Общие симптомы, которые проявляют люди с социальной фобией, включают:

• Преувеличение мелких проблем до более серьезных
• Смущение, когда краснеет
• Чувство постоянного наблюдения
• Боязнь выступить публично или приблизиться к кому-либо, облеченному властью
• Избегать использования общественных туалетов и питания вне дома
• Воздержание от разговоров по телефону или письма в присутствии других

• Агорафобия: Страх застрять или не сможет сбежать — вот что определяет поведение людей с агорафобией.Люди проявляют крайнюю тревогу и более склонны к паническим атакам, когда застревают в лифте или когда им приходится проводить некоторое время вне комфорта и безопасности своего дома.

  Это очень распространенный тип фобии. . Исследования показали, что женщины страдают от этой проблемы больше, чем мужчины.

• Специфические фобии: Нельзя приписывать какую-либо конкретную причину такому неоправданному страху перед тем, что другим кажется относительно безопасным.Самым интересным фактом является то, что люди, страдающие этой фобией, понимают, что их страх иррационален, но не могут контролировать свое беспокойство при мысли о том, что они попали в ловушку этой ситуации.
  
  Этот вид страха чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Некоторые распространенные примеры включают необоснованный страх перед определенными животными и насекомыми или вождение автомобиля, боязнь высоты или передвижение через туннели или мосты. Такие инстинкты страха обычно возникают в подростковом возрасте и могут продолжаться до зрелого возраста.Люди с этими фобиями, как правило, очень расстроены и обычно проявляют следующие симптомы:

• Чувство надвигающейся опасности
• Склонность к бегству от людей или ситуаций
• Аномальное дыхание и учащенное сердцебиение
• Чувство замешательства и дезориентации
• Необъяснимое потоотделение
• Внезапное дрожание рук и ног
• Одышка
• Чувство удушья
• Дискомфорт в животе с последующей рвотой
• Внезапный озноб или приливы жара

Специфическая фобия и ее типы

Оценка различных эмоциональных расстройств и фобий детализирует типы конкретных фобий, включая:

• Типы животных, такие как боязнь кошек, собак и змей
• Типы естественной среды, такие как боязнь мостов, высоты, туннелей, штормов или воды
• Кровь-инъекция-Тип травмы, например боязнь увидеть кровь или сдать анализ крови, или боязнь просмотра телевизионных программ, показывающих медицинские процедуры
• Ситуационный тип, например страх застрять в замкнутом пространстве
• Другой тип или другой тип, например страх удушья или рвоты, или громкий стук, похожий на звук воздушного шара или костюмированных персонажей

Социальная фобия и агорафобия немного сложны, и их труднее распознать.Сложность страдания от этих фобий заключается в том, что люди, страдающие от этих фобий, чувствуют себя более уязвимыми в ситуациях, которые вызывают эти необоснованные страхи, такие как выход из дома в одиночестве или участие в большой толпе.

Распространенные типы фобий

Опросы и исследования людей, обращающихся за лечением от своих проблем с фобией, составляют около распространенных типов фобий . К ним относятся:

• Акрофобия — боязнь высоты
• Аэрофобия — боязнь полета
• Арахнофобия — боязнь пауков
• Астрафобия — боязнь молнии и грома
• Аутофобия — страх остаться в одиночестве
• Гемофобия — страх увидеть кровь
• Гидрофобия — боязнь воды
• Офидиофобия — боязнь рептилий, таких как ящерицы, змеи и т. Д.
• Зоофобия — боязнь животных

Лечение фобий

Какими бы простыми и обычными они ни казались, некоторые из этих типов фобий могут быть мучительными, поскольку необъяснимый страх преследует их и может привести к гибели некоторых из них. Это потому, что фобии — это не то же самое, что простые детские страхи, но имеют глубоко укоренившийся, необъяснимый аспект, который необходимо изучить, прежде чем лечить.

От человека требуется большая сила воли и храбрость, чтобы избавиться от своих глубоко укоренившихся страхов, хотя их можно преодолеть с помощью правильного и регулярного лечения под руководством опытного терапевта.Психологи утверждают, что терапия и лекарства жизненно важны для преодоления любой фобии типа .

Учитывая иррациональность большинства этих фобий, которые пронизывают сознание в детстве или подростковом возрасте и могут продолжаться до зрелого возраста, психологи относятся к ним с той же серьезностью, что и к проблемам психического здоровья. В большинстве случаев специалисты по психическому здоровью рекомендуют поведенческую терапию и когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) для эффективного лечения и восстановления.

Некоторые другие также рекомендуют экспозиционную терапию, при которой пациенты постепенно попадают в ситуации, которых они больше всего боятся. Привыкание к объекту, которого вы больше всего боитесь, оказывает регулирующее воздействие на чувства и реакцию, что помогает постепенно преодолевать фобию.

Подготовьтесь перед консультацией:

Запишите следующие сведения, которые могут помочь в распознавании знаков. Кроме того, это помогает человеку подготовить вопросы, которые нужно задать медицинскому работнику.Это может помочь человеку облегчить процесс преодоления фобии:

• Постарайтесь выявить все связанные и не связанные симптомы, которые влияют как на физическое, так и на психическое состояние.
• Объясните, что сделало состояние лучше и хуже.
• Запишите ситуации, которые вызвали тревогу или фобию.
• Отметьте все основные факторы стресса и события, которые произошли за последнее время.
• Перечислите все лекарства и добавки, которые вы принимали раньше или принимаете в настоящее время

Вопросы к консультанту:

• Что вызывает у человека страх?
• Какие улучшения они должны сделать с личной стороны?
• Как семьи могут помочь улучшить ситуацию?
• Какие варианты лечения предлагаются?
• Каковы побочные эффекты лекарства?
• Какова степень их фобии?

Раннее выявление и своевременное лечение могут помочь лучше справиться с фобией и улучшить качество жизни.Не стесняйтесь обращаться к медицинскому работнику. Обращайтесь к нам, чтобы получить научно обоснованное лечение и терапию с участием опытной команды профессионалов.

Лечите свою фобию: почему больницы Кадабама

В больницах Кадабама у нас есть опытная команда психотерапевтов, специализирующихся на лечении пациентов с фобиями. С этим чрезмерным и иррациональным страхом бывает сложно справиться и лечить. Итак, чтобы помочь людям, мы предлагаем индивидуальные решения, отвечающие их уникальным потребностям, требованиям и предпочтениям.Наша команда придерживается индивидуального и дружелюбного подхода, в котором подчеркивается, что « заботится о вас, ».

Получите наиболее подходящее лечение для вашего расстройства фобии. Чтобы узнать больше о фобиях или записаться на прием, позвоните нам по телефону +91 97414 76476 или посетите больницы Кадабама.

Мы здесь, чтобы помочь!

Часто задаваемые вопросы о фобиях

• Являются ли фобии психическими расстройствами?

Да, фобии — это разновидность психического расстройства.В частности, они представляют собой тип тревожного расстройства, которое связано с сильным и иррациональным страхом чего-либо. Этот страх иногда может доходить до такой степени, что влияет на физическое движение человека.

Да, почти все виды фобий можно вылечить и вылечить. Однако, сколько времени займет это лечение, зависит от типа фобии и ее степени тяжести. Самостоятельная терапия помогает, когда человек сталкивается с тем, чего он боится. Однако это следует делать по совету специалиста.Более того, хороший психотерапевт может сделать этот процесс лечения намного более эффективным и простым.

• Как фобии влияют на вашу личность?

Есть много способов, которыми фобии могут повлиять на вашу личность. Это действительно зависит от типа фобии, с которой мы имеем дело. Например, если вы боитесь встречаться с людьми (антропофобия), это может превратить вас в интроверта и одиночки. Это может еще больше повлиять на ваш личный и профессиональный рост.Итак, если у вас действительно есть какие-либо фобии, важно найти правильное лечение, чтобы компенсировать любое их долгосрочное влияние на вашу личность.

Это зависит от типа фобии, о которой мы говорим. Например, если вы боитесь высоты (акрофобия), вы можете избегать высоты. Но если вы боитесь врачей (ятрофобия), это может быть опасно; Если вам когда-нибудь понадобится медицинская помощь, подойдете ли вы к кому-нибудь, кого вы боитесь ?! Таких случаев, когда фобии могут быть опасными, очень много. Это особенно актуально для людей с уже имеющимися заболеваниями, например с сердечными заболеваниями.

• Какая фобия наиболее распространена?

Боязнь высоты, боязнь насекомых, боязнь встречи с людьми, боязнь полета, боязнь собак, боязнь остаться в одиночестве, боязнь публичных выступлений, боязнь замкнутых пространств. Это одни из самых распространенных типов фобий.

фобий | NHS inform

Многие люди, страдающие фобией, не нуждаются в лечении и считают, что избегать объекта их страха достаточно, чтобы справиться с проблемой.

Однако не всегда можно избежать определенных фобий, таких как страх перед полетом. Возможно, вы захотите получить профессиональную помощь и совет, чтобы узнать о вариантах лечения, или вы можете попробовать методы самопомощи.

Большинство фобий излечимы, но ни один метод лечения не может гарантировать эффективность всех фобий. В некоторых случаях может быть рекомендовано сочетание различных методов лечения. Ниже описаны основные виды лечения.

Говорящие процедуры

Лечение разговором часто бывает очень эффективным для людей с фобиями.Существует несколько различных типов разговорной терапии:

Консультирование: обученный консультант выслушает ваши проблемы, например чувство тревоги в определенных ситуациях, и поможет вам их преодолеть.

Психотерапия: психотерапевт использует всесторонний подход, чтобы найти причину вашей проблемы и предложить способы ее решения.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): тип консультирования, который исследует ваши мысли, чувства и поведение для разработки практических способов эффективного решения фобии.

Поговорите со своим терапевтом, чтобы узнать, подходят ли вам разговорные методы лечения и доступны ли они в NHS в вашем районе.

Десенсибилизация

Многие простые фобии можно лечить с помощью поведенческой терапии, известной как десенсибилизация или терапия самоконтроля. Это подразумевает постепенное воздействие на объект или ситуацию вашего страха в течение определенного периода времени, чтобы вы начали меньше беспокоиться по этому поводу.

Иногда может быть рекомендовано сочетание поведенческой терапии и лекарств.

Лекарство

Лекарства обычно не рекомендуются для лечения фобий, потому что разговорная терапия обычно бывает успешной. Тем не менее, лекарства иногда назначают для лечения последствий фобий, таких как беспокойство.

Для лечения тревожности рекомендуются три вида лекарств. Используемые лекарства могут включать:

Антидепрессанты

Антидепрессанты часто назначают для уменьшения беспокойства. Пароксетин (сероксат), селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), лицензирован для лечения социальной фобии.Циталопрам (Ципрамил) и эсциталопрам (Ципралекс) лицензированы для лечения панического расстройства. Венлафаксин (эфексор) лицензирован для лечения генерализованного тревожного расстройства (ГТР).

Общие побочные эффекты этих методов лечения включают:

• тошнота
• головные боли
• проблемы со сном

Сначала они могут усугубить ваше беспокойство.

Кломипрамин (Анафранил) — это тип трициклического антидепрессанта (ТЦА), который разрешен для лечения фобий.Побочные эффекты включают:

• сухость во рту
• сонливость
• затуманенное зрение
• тремор (тряска)
• учащенное сердцебиение (нерегулярное сердцебиение)
• запор
• затрудненное мочеиспускание

Моклобемид (Манерикс) — это тип антидепрессанта из группы антидепрессантов ингибиторов моноаминоксидазы (ИМАО). Иногда его назначают для лечения социофобии. Моклобемид взаимодействует с определенными типами пищи, поэтому, если вам прописали это лекарство, прочитайте информационный буклет, который прилагается к нему, чтобы узнать, какие продукты вам не следует есть.

Другие возможные побочные эффекты включают:

• проблемы со сном
• головокружение
• проблемы с желудком
• головные боли
• беспокойство
• агитация

Антидепрессанты могут вызывать абстинентный синдром. Если вам прописали антидепрессанты, важно не прекращать их прием внезапно. Обратитесь к своему терапевту, который со временем постепенно снизит вашу дозу.

Транквилизаторы

Бензодиазепины — это группа лекарств, которые также известны как слабые транквилизаторы.Иногда они используются для лечения сильного беспокойства, но обычно назначаются только в минимально возможных дозах в течение кратчайшего времени. Это потому, что они связаны с проблемами отмены и зависимости.

Бензодиазепины обычно назначают максимум на четыре недели за раз. Как и антидепрессанты, их использование следует прекращать постепенно. К часто используемым бензодиазепинам относятся:

• диазепам (валиум)
• алпразолам (Xanax)
• хлордиазэпоксид
• лоразепам (ативан)
• оксазепам

Побочные эффекты этих лекарств включают:

• сонливость
• усталость
• путаница

Два других типа транквилизаторов, которые разрешены для лечения сильной тревоги, — это буспирон и мепробамат.Как и бензодиазепины, эти препараты назначаются только на краткосрочной основе.

Побочные эффекты мепробамата аналогичны побочным эффектам бензодиазепинов. Побочные эффекты буспирона включают:

• тошнота
• головокружение
• головные боли
• нервозность
• головокружение

Бета-адреноблокаторы

Бета-адреноблокаторы часто используются для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как проблемы с сердцем и высокое кровяное давление (гипертония).Их также иногда назначают, чтобы уменьшить симптомы беспокойства, такие как учащенное сердцебиение (нерегулярное сердцебиение).

Бета-адреноблокаторы замедляют частоту сердечных сокращений и снижают артериальное давление. Пропранолол (индерал) — это бета-блокатор, который обычно используется для лечения тревожности. Побочные эффекты включают:

• проблемы с желудком
• холодные пальцы
• усталость
• проблемы со сном

.

No related posts.