Что такое безответная любовь определение: Безответная любовь – как пережить и двигаться дальше?

Неразделенная любовь

Тэги: Любовь, Неразделенная любовь, Отношения, Зависимость, Психология

Должен ли джентльмен
помочь даме войти в троллейбус,
если она хочет из него выйти?

«Вчера ты решила со мной не встречаться…»

Странная для теплеющего апреля тема — тема неразделенной любви. Сейчас такое время, когда вот-вот растает снег, и можно будет перестать одеваться только для тепла, можно будет чуть дольше шататься по городу, иногда скользя, а иногда цепляясь взглядом за привлекательных прохожих. Может показаться, что тема неразделенной любви скорее подходит для осени или хотя бы для зимы. Но все начинается весной, когда есть доверие и надежда, когда все дается легко, практически даром, благодаря долгожданному потеплению и возможности приукрасить себя, когда начинаются романтические отношения. Хотя необязательно это бывает весной, и необязательно кончается осенью. Просто это когда-то начинается и когда-то кончается. И кто-то начинает страдать. Страдающая сторона как будто бы хочет продолжения отношений и не хочет одиночества. А та, другая сторона, охладевшая к первой, не хочет продолжения и не боится одиночества. Несовпадение.

«Почему ты меня не любишь? Я хочу, чтобы ты меня любил!» На вопрос «почему» в народе есть очень хороший ответ. Вы, наверное, его знаете. Ну, а если сделать умное лицо, можно дать несколько воодушевляющих ответов:

1.  Он тебя не любит, потому что не хочет быть одураченным. То есть он не хочет любить тебя удобным для тебя способом.  
2. Он тебя не любит, потому что вообще не умеет любить. Дело не в тебе, не в твоих предполагаемых недостатках, а дело в нем, в его внутренних проблемах. 
3. Она тебя не любит, потому что ей не нравится твой запах. С этим ничего нельзя сделать. Об этом даже почти невозможно догадаться. Физическое неприятие нельзя преодолеть. 
4.  Он тебя не любит, потому что ему с тобой скорее плохо, чем хорошо.

И так далее. Причина нелюбви необъяснима.

Чтобы хоть что-то объяснить в этих печальных историях, можно сначала определить, а что значит для тебя «любить». Что значит — любит? Это он что делает? Ответьте на вопрос, как вы определяете, что любимы? По количеству знаков внимания, по способности дарить цветы или что-нибудь посерьезнее, по

склонности обнимать и целовать вас, по готовности обсуждать интересующие только вас темы и делать вид, что ему/ей это тоже интересно? А, может быть, любовь — это когда с работы на остановке встречают? Или когда капризы терпят? Или когда проводят с вами все свое свободное время? А если разлюбил, то он не делает всего этого. Только какое отношение эти действия имеют к любви? Разве что косвенное. Напишите свой список потерь. Если он очень короткий, то возможно, что вы ничего и не лишились. А если слишком длинный, то вы потеряли не любящего, а простофилю. Такой подход к проблеме явно упрощен, но в нем есть немного здравого смысла. Он вскрывает вашу несамостоятельность. Большинство переживаний так называемой неразделенной, односторонней любви обусловлены лишь потребностью быть любимым, а вовсе не утратой возможности любить.

Ужас перед жизнью и неопределенностью заставляет нас окружать себя людьми. В трудных жизненных ситуациях мы хватаемся за них, как за обломки тонущего судна, висим на них и давим, не выпускаем из рук, навязывая свое общество. И не представляем, как это нас можно не любить. Даже если разрыв очевиден, достаточно часто мы оставляем себе лазейку для псевдонадежды, иллюзий. Мы склонны преувеличивать свое значение в жизни другого человека. Мы думаем, что «он просто хочет мне отомстить, это он назло», «это временное охлаждение, он вернется», «он просто очень устал на работе», «он сам боится своих чувств ко мне», «он просто думает, что я буду с ним несчастлива», «он сам не понимает, что делает» и т. д. Основной смысл всех этих иллюзий — «он все еще любит меня, я точно это знаю». Этакая сверхценная идея величия. Мысли эти достаточно безобидны, пока полностью не овладевают рассудком. И тогда наступает некритичный момент, когда мы свои догадки принимаем за истину в последней инстанции. Мы ищем встречи с объектом страсти и говорим ему: «Ну все, хватит выпендриваться. Я знаю, что ты меня любишь!» Объект чувствует досаду и бессилие. Он говорит «Я не люблю тебя», но чувствует, что бестолку. Обезумевший поклонник не поверит. Или поверит, но позже. Сложнее, когда разлюбивший партнер неоднозначен. У него уже нет былых чувств, но ему льстит наша привязанность. И он избегает разговоров на тему отношений, но не проявляет любви. Он уходит от прямого ответа на вопрос: «Ты меня любишь?» И оставляет лазейки для иллюзий.

В неразделенной любви есть что-то трагичное. Но если обратиться к культурным источникам, то и разделенная любовь тоже трагична. «Ромео и Джульетта», «Тристан и Изольда», «Ланселот», «Лорелея» и др. Там обязательно что-то случается, кто-то гибнет. И никто не живет вместе, одной дружной семьей.

Возможно, что дело именно в типе любви под названием романтическая, которая обречена. Люди либо гибнут сами либо женятся, и тогда гибнет романтическая любовь. Это ни хорошо ни плохо. Это феномен. Романтизм, видимо, надо прожить. Переболеть. Обжечь душу. Чтобы была крепче. И вовремя от него отказаться, чтобы успеть узнать настоящую любовь, которая не проходит. А любовь, действительно, не проходит, потому что в любви важен не объект, а субъект, то есть тот, кто является носителем любви — любви как способности чувствовать и участвовать. Вопрос в том, до какой степени и до какого времени.

«Дорогой, я готова ждать тебя всю жизнь, если ты ненадолго». Звучит парадоксально и даже как шутка. Но в целом эта фраза глумливо точна. Например, что означает в ней слово «ненадолго»? Может быть, недолгую отлучку любимого. Действительно, можно всю жизнь, буквально каждый вечер ждать мужа с работы или из командировок, или еще откуда ни будь. Коротких расставаний избежать почти невозможно, они даже приятны. В этом позитивный смысл фразы. Есть еще и другой смысл, отражающий скорее патологическую сторону человеческих отношений, когда слово «ненадолго» означает недолгое время пребывания любимого в жизни любящей. Мелькнул, очаровал и исчез. А она готова ждать его всю жизнь. Именно потому, что он заходил ненадолго и не успел снять покров с тайны их взаимоотношений и повесить его на спинку стула. Он только показал, какой счастливой может быть жизнь рядом с ним. Так появляются всяческие Сольвейг и Мадам Баттерфляй, наполняя своей преданностью культурные закрома родины, изменяя сознание соотечественников подобно психоактивным веществам. Вот так.

Но что же делать, если вас не любят, а вы страдаете?

1. Можно спокойно (или беспокойно) продолжать страдать. Возможно, вам это доставляет какое-то удовольствие и дарит ощущение морального превосходства.

2. Можно продолжать любить, но наполнить свою любовь каким-нибудь конкретным содержанием, то есть что-то делать для любимого или во имя любимого. Сами придумайте, что это будет. Полезная формула «не догоню — хоть согреюсь» снова найдет свое реальное воплощение.

3. Если очень не хочется страдать, то можно начать анализировать свои чувства, вооружившись ручкой и листом бумаги. Препарируя отношения и чувства, трудно оставить их живыми. Особенно если они таковыми и не были.

4. Если страдания надоели до невозможности, то надо заняться делом. Романтическая страдальческая любовь возникает там, где живет праздность. Вы можете поспорить и сказать, что это не так, что вы очень много работали, но теперь потеряли к работе всяческий интерес и т.  д. Вывод один — не там и не над тем работали. Душевная и духовная праздность — главные потакатели страданий. Желательно как можно быстрее и как можно плотнее заполнить свою жизнь достойными занятиями. Игра в бильярд, питье водки, навязчивое посещение ночных клубов, просмотр низкопробных видеофильмов, стрельба по бутылкам и другие «босятские развлечения» не в счет. Важно заняться чем-то важным, за что потом себя будешь уважать. Проще всего — пойти учиться. Это всегда приятно и полезно. Получить второе высшее образование вплоть до смены профессии, записаться на курсы итальянского языка, составить график посещения выставок и литературных вечеров, целенаправленно читать хорошую литературу, клеить из бумаги парусники, собирать модели самолетов…

5. Хорошо отвлекает от страданий делание добрых дел. Составьте список людей, кому нужны ваше внимание и помощь. Позвоните им. Сделайте им подарок. Сделайте что-нибудь.

Существуют и некоторые правила, весьма желательные для выполнения теми, кому любовь приносит страдания. Эти правила определяю некие границы в поведении, связанные с объектом страсти.

Во-первых,и в-главных, не ищите встречи. Просто честно признайтесь себе, что невольно ищите в толпе нечто похожее, и перестаньте это делать. (Но и не избегайте).

Во-вторых, не ходите по тем местам, где вы вместе проводили время. Или наоборот, ходите туда смелее и чаще, пока не надоест.

В-третьих, если вы все равно где-то иногда встречаетесь, не пытайтесь специально прихорашиваться для этой встречи, оставьте все как есть и не кормите свою болезнь. Вы и так достаточно хороши. Не поправляйте галстук, не подкрашивайте губы, не держите спину, не забывайте дышать. Будьте естественны и спокойны, может быть даже чуть небрежны. Страсть пройдет.

В-четвертых, не беспокойтесь, если жизнь без привычной дозы страдания покажется немного пресной. Вы с непривычки можете душевный покой принять за депрессию.

В-пятых, не забывайте отдыхать и нормально питаться. Если от страданий вы худеете, это может вас порадовать. Но это характеризует людей, склонных к зависимым отношениям, и является сигналом для обращения за помощью к «людоведу».

В дополнение к сказанному можно добавить, что качественное общение с интересными и мудрыми людьми обладает исцеляющим воздействием. При этом постарайтесь избегать пустых разговоров, они развращают душу. Постарайтесь избегать «токсичных» людей, навязывающих вам сомнительные идеалы — они тоже кормят болезнь. Живите, занимайтесь делом, печальтесь по поводу неразделенной любви и приговаривайте, что «все суета и томление духа». Помните, что высокие мысли возвышают.

Автор:  Ильичева Е.

Тэги: Любовь   Неразделенная любовь   Отношения   Зависимость   Психология  

Возврат к списку

О пользе «безответной» любви

«Безответная» любовь может научить…

…поддерживать себя и свою самооценку, любить себя в сложных условиях отвержения, без поддержки извне,

…заземлиться, быть в реальности, видеть не только черное и белое, но и множество оттенков других цветов,

…присутствовать здесь и сейчас,

…ценить то, что есть хорошего в отношениях, любую мелочь,

…хорошо видеть и слышать любимого, реального человека, а не свою фантазию,

…принимать любимого со всеми недостатками и слабостями,

…сочувствовать, сострадать, проявлять доброту и милосердие,

…понимать его настоящие потребности и ожидания,

…проявлять инициативу, делать первые шаги,

…расширить палитру чувств: даже если это негативные чувства, они обогащают душу,

…проживать и выдерживать накал эмоций,

…выражать чувства через поступки и слова, чтобы быть услышанным,

…ценить чувства другого,

…уважать границы, мнение и свободу выбора любимого,

…развить хозяйственные, практические, бытовые навыки,

…дарить, давать, делиться, быть щедрым,

…быть красивым, спортивным, подтянутым, ухоженным.

Если обобщить, сильная любовь, выживающая в суровых условиях отсутствия взаимности, заставит вас преодолеть многие ограничения и страхи, научит делать для любимого то, что вы никогда раньше не делали, расширит вашу палитру чувств и навыки отношений.

Ну а если все это не поможет? Если вы сам идеал, но сердце вашего любимого так и останется закрытым для вас?

Как говорил Фредерик Перлз, основоположник гештальт-терапии: «Если встреча не произошла, с этим ничего не поделаешь». В любом случае, освоенные вами в опыте такой любви навыки отношений и широкий диапазон чувств — это ваши вложения в себя на всю жизнь. Они останутся с вами и обязательно помогут вам в новых отношениях с человеком, который сможет ответить взаимностью на вашу любовь — и сердцем, и телом, и разумом, и словами: «Я тебя люблю».

Чем полезна безответная любовь?

Почти каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда ты любишь, а тебя в ответ — нет. Многие переживают это тяжело, но на самом деле все не так плохо. Рассказываем, как извлечь пользу из таких отношений.

Ты научишься уважению

Когда нам не отвечают взаимностью, мы действительно понимаем, что у других людей могут быть свои границы, свои чувства и взгляд на ситуацию. Более того, мы никак не можем на это повлиять, но продолжаем любить. Таким образом, многие учатся уважать чувства и позицию другого человека.

Перестанешь бояться инициативы

Даже если любовь безответная, мы все равно стремимся больше проводить времени с объектом своей любви, стараемся обратить его внимание на себя, обращаем внимание на его предпочтения. Короче говоря, мы начинаем проявлять инициативу по отношению к нему, и это хорошо. Умение сделать шаг навстречу, заявить о себе, проявить внимание к партнеру — ценные качества, которые однажды очень оценит тот, кто ответит взаимностью.

Будешь больше заботиться о себе

Когда мы любим, нам хочется заботиться о другом человеке. Но одновременно с этим сами не замечаем, как начинаем обращать больше внимания на себя самих. В случае с безответными чувствами это проявляется еще сильнее, ведь нам так хочется понравиться.

Ты вырастешь

Это произойдет и в эмоциональном, и в личностном плане. Конечно, когда нам не отвечают взаимностью, нам кажется, что мы не так хороши (хотя это не так). Но с другой стороны, у человека появляется невероятная мотивация расти: мы начинаем усиленно работать над собой, развиваем свои навыки в учебе или работе, учимся проявлять чувства, а также развиваемся как личности. Бывает, что многие даже изучают те сферы, которые интересны объекту любви: например, ради возлюбленного начинают заниматься музыкой или приобщаются к искусству или спорту.

Будешь ценить даже мелочи

Когда тебе не отвечают взаимностью, ты начинаешь ценить каждую случайную встречу, улыбку, приятный разговор, ты начинаешь жить здесь и сейчас. Многие безответно влюбленные даже не подозревают, как такие чувства повлияют на их мировосприятие: не стоит от этого избавляться, ведь умение ценить такие повседневные мелочи сделает твои будущие отношения счастливыми.

Фото: kinopoisk

Неразделенная любовь: как появляется, как пережить

Формулу неразделенной любви мы получаем в детстве от наших родителей и от ближайшего окружения. Наши родители (военное и послевоенное поколение) — в большинстве случаев из того периода, когда они выживали, а не жили, когда браки часто образовывались лишь для того, чтобы просто передать жизнь дальше, ведь мужчин тогда катастрофически не хватало. И очень часто, мы, дети, видели перед собой формулу любви, наполненную страданием, неуважением, отчужденностью, неумением разделить чувства.

Неразделенная любовь у подростков

Ребенок забирает такую формулу как кальку, как основу, и топает с ней дальше, уже в свою жизнь. И вот уже – оп, ребенок стал подростком, для которого любовь сама по себе – чувство трудное и часто неразделенное уже потому, что все эмоции носят гормональный характер. Подросток, переживающий самые настоящие эмоциональные бури, еще не умеет чувствовать, понимать себя, и очень часто придумывает себе образ человека, в которого влюбляется. В то же время, ребенок копирует то понимание любви, которое он видел в детстве в семье. Папа с мамой были несчастны друг с другом? Папа был холодным и отчужденным с дочерью? Значит так и выглядит любовь для подростка, именно такой багаж неразделенных чувств человек уже носит с собой.

Конечно, в этой ситуации проще всего придумать себе образ идеального партнера, которого хотелось бы взаимно любить. Надеть розовые очки и смотреть на людей сквозь их призму. Опасное решение, после которого и взрослая жизнь человека протекает в деструктивных отношениях, построенных на ложной основе.

Признаки невзаимной любви

Запущенный в детстве и не остановленный вовремя механизм жизни в фантазиях, отсутствие взрослой позиции, отказ принимать реальность и окружающих нас людей такими, какие они есть на самом деле – все это приводит к тому, что человек даже не всегда осознает, что находится в токсичных отношениях, и понимает это только тогда, когда его жизнь становится невыносимой. Причем, ситуация часто приобретает хронический характер, когда неразделенная любовь словно преследует женщину или мужчину на протяжении десятилетий, когда зависимые и не счастливые отношения становятся нормой.

Как распознать, являются ли ваши чувства взаимными, и тот ли человек рядом?

1. Отдаю столько же, сколько получаю.
2. Любовь наполняет энергией и вдохновением.
3. Потребности удовлетворяются.
4. Разногласия решаются.
5. Уверенность в партнере и его чувствах.
6. Чувство безопасности.
7. Принятие свободы партнера.
8. Отсутствие резких, негативных эмоций.
9. Способность видеть как достоинства, так и недостатки другого.

1. Отдаю больше, чем получаю.
2. Любовь отнимает силы.
3. Потребности не уважаются.
4. Длительное чувство несогласия и протеста.
5. Постоянный страх потери партнера и его любви.
6. Чувство незащищенности.
7. Желание власти над партнером.
8. Потребность кричать и ругаться.
9. Неумение отказаться от недостойного вас человека.

Как пережить неразделенную любовь

Если вы обнаружили, что находитесь в неразделенных чувствах больше, чем год – пора сказать себе «Стоп!».

В российской психологии есть такое направление, как «Психология переживания горя». Исследования в данном направлении рассказывают, что происходит с человеком, когда из его жизни уходит кто-то из близких. При этом уход физический (смерть) и расставание, потеря чувств партнера переживаются человеком примерно одинаково. Для проживания горя психике в норме требуется от 6 месяцев до 1 года. В такой период нам обычно помогают друзья, новые увлечения, качественный отдых.

Но, если вам не удается прийти в себя дольше – требуется помощь специалиста. Помимо психологической поддержки, совместная работа с психологом поможет остановить механизм детского фантазирования, когда у вас появится вполне обоснованная надежда на счастливую, взаимную любовь в будущем, и вы сможете выбирать правильных партнеров и строить отношения по формуле здоровой любви:

Я люблю тебя, но я не нуждаюсь в тебе; мне хорошо с тобой, но я могу и без тебя.

Статья подготовлена по материалам беседы с Анной Гришандиной, психологом нашего Центра.

Поделиться статьей:

Что такое безответная любовь?

Бывают моменты, когда мы испытываем сильные романтические чувства к кому-то только для того, чтобы узнать, что они не думают о нас так же. Это называется безответной любовью — любовью, которая не возвращается и не вознаграждается. Это односторонний опыт, который может вызвать у нас чувство боли, горя и стыда.

Вы можете подумать, что легко определить, является ли любовь безответной, но это не всегда ясно и может вызвать много замешательства и эмоциональных потрясений. Узнайте, на что обращать внимание и как справиться с ситуацией.

Типы

Безответная любовь может принимать разные формы, в том числе:

• Любить того, кто не отвечает на эти чувства.
• Сожалею по тому, кто недоступен.
• Взаимное влечение между людьми, состоящими в других отношениях.
• Желание иметь бывшего после того, как отношения закончились.

Признаки безответной любви

Есть признаки, которые могут помочь вам понять, что происходит, и отвечает ли ваша любовь к кому-то взаимностью.Люди описывают чувство, будто они получают «смешанные сигналы» от любовного интереса, но обнаруживают, что на самом деле это безответная любовь.

Вы обращаетесь для связи

Вы единственный человек, который пытается общаться? Вы единственный, кто пытается поговорить с другим человеком, чтобы узнать, как проходит день, или узнать, какие важные события происходят в его жизни?

Когда вы единственный, кто находит время, чтобы протянуть руку и связаться с другим человеком, поговорить с ним о вещах или узнать об их жизни, это может быть признаком того, что эта любовь безответна.

В динамике исцеления два партнера, которые заботятся друг о друге, мотивированы на то, чтобы соединиться друг с другом и разделить паттерн плавного, здорового общения. Обмен энергией между партнерами в здоровых отношениях кажется сбалансированным, не оставляя одному человеку ответственность за установление связи.

Исследования показали, что люди, отвергающие привязанность других людей, часто испытывают чувство вины. Отвергающие склонны рассматривать потенциальных любовников как неразумных, обманчивых и раздражающих — потенциальные любовники, с другой стороны, склонны рассматривать своих отвергающих как загадочные и непоследовательные.

Вы жаждете физического прикосновения

Вы хотите прикоснуться к другому человеку, держаться за руки, поцеловать или обнять? Наше стремление к общению включает в себя физический контакт, и когда люди одинаково привлекаются, обе стороны стремятся к соединению на физическом уровне.

Если вы обнаружите, что вы всегда инициируете любое физическое прикосновение, или что когда вы пытаетесь физически соединиться, вы встречаете сопротивление или другой человек отстраняется, это может сигнализировать о том, что это одностороннее стремление.

Вы ставите человека на пьедестал

Часто в ситуациях безответной любви один человек ставит другого на пьедестал. Любовный интерес воспринимается как почти идеальный, и любые недостатки легко объяснимы. В безответной любви редко устанавливаются здоровые границы.

Когда люди строят здоровые романтические отношения, они оба по-прежнему могут видеть недостатки, уязвимые места или недостатки друг друга. Здоровые отношения позволяют людям совершать ошибки и использовать эти возможности для установления более тесных связей.

Каждая сторона может видеть и слышать друг друга и свои уязвимые места. В динамике безответной любви только эмоционально вложенный человек может видеть и слышать другую сторону. В безответной любви нет взаимного здорового признания друг друга.

Им никогда не найти время, чтобы узнать вас

Чтобы узнать другого человека, нужно время. Со временем партнеры в здоровых отношениях вместе переживают опыт, задают вопросы и прилагают усилия, чтобы понять и узнать друг друга.В динамике безответной любви эмоциональное вложение только с одной стороны.

Вы можете обнаружить, что всегда задаете вопросы, инициируете контакт и прилагаете усилия, чтобы пригласить человека к разговору или опыту. В свою очередь, другой человек может вообще ничего о вас не знать, никогда не задавать вам вопросов или, похоже, приглашать вас к любому содержательному разговору о вас, например о ваших желаниях, интересах, целях или хобби.

Вы можете стремиться к тому, чтобы другой человек узнал вас, но кажется, что возможности поделиться с ним никогда не появятся.

Как вылечить разбитое сердце

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы успешно двигаться вперед после горя безответной любви. Сейчас это может показаться невозможным, особенно когда вы начинаете процесс исцеления, но знайте, что это требует времени и может произойти исцеление.

Хотя безответная любовь может быть очень болезненной, она может дать нам возможность расти неожиданными способами.

Благодаря подобному опыту вы сможете лучше понять свои потребности, свои модели отношений и то, как стать здоровым и позитивным партнером в будущем.

Найдите время, чтобы скорбеть

Безответная любовь обычно приводит к глубокому горю и чувству отвержения. Когда мы эмоционально вложены в кого-то, а он, кажется, не думает о нас так же, мы можем сомневаться в своей ценности или задумываться, будем ли мы когда-нибудь чувствовать себя любимыми.

Очень важно найти время, чтобы оплакивать потерю. Вы, конечно, не одиноки в своем опыте, так как многие люди сталкивались с ситуациями, в которых их любовь к другому человеку не встречала взаимности.

Бросьте вызов мыслям, которые могут закрасться, говоря вам, что с вами что-то не так или что вас недостаточно. Есть множество причин, по которым на любовь нельзя ответить взаимностью, которые не имеют ничего общего с вашей ценностью или тем, что вам «достаточно».

Остаться занятым

Трудно преодолеть боль отвержения, если вы размышляете о своем горе. Это не означает, что вы должны полностью избегать размышлений о том, что произошло, но найдите способы оставаться занятыми, чтобы не зацикливаться на негативных мыслях.

Проводите время с друзьями, которые могут предложить поддержку. Со временем вы обнаружите, что боль утихает, и вы можете лучше оглянуться на переживания с большей объективностью.

Понимание шаблонов

Это может быть ваш первый опыт безответной любви или вы обнаружите, что это для вас образец. Во многом то, как мы рассматриваем и переживаем отношения взрослых, связано с тем, что мы узнали в детстве, что мы наблюдали и что нас учили о любви и отношениях.

Стиль привязанности может повлиять на то, как мы развиваем и поддерживаем взрослые романтические отношения. Привязанность, как описал знаменитый психолог Джон Боулби, — это глубокая и прочная эмоциональная связь, которая связывает людей друг с другом. В первую очередь упоминается в динамике родитель-ребенок, и все больше исследований показывают, что стиль привязанности имеет немаловажное отношение и к нашим взрослым романтическим отношениям.

Понимание вашего стиля привязанности может позволить вам понять ваши собственные модели взаимоотношений, ваши потребности и способы установления более здоровых связей.

Инвестируйте в себя

Когда вы пережили безответную любовь, вполне вероятно, что вы вложили много эмоциональной энергии в другого человека, и это может вызвать у вас чувство истощения. Чтобы двигаться вперед здоровым образом, очень важно реинвестировать энергию в себя, свои интересы, хобби и свои личные цели.

Когда мы испытываем безответную любовь, наше самоощущение может потеряться, поскольку наше самоощущение часто может быть сильно связано с нашим любовным интересом и нашим постоянным стремлением к тому, чтобы они ответили нам этой любовью.

• Проведите инвентаризацию своих интересов, вещей, которые приносят вам чувство покоя и радости, и вещей, которые делают вас вы .
• Оценивайте свои цели и ценности и намеренно позволяйте своим решениям и поведению отражать эти части вас самих.

Когда обращаться за помощью

Работа с безответной любовью, разрывом или другим типом проблем в отношениях может привести к сложным чувствам печали, гнева, а иногда и депрессии. Если вы изо всех сил пытаетесь справиться из-за безответной любви или какой-либо другой проблемы в отношениях, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Психотерапевт может помочь, если вы:

• Попытайтесь вернуться к своему обычному распорядку дня.
• Испытывать чувство депрессии при расставании.
• Размышляйте о негативных эмоциях.
• Есть мысли о самоубийстве или членовредительстве.
• Изучите закономерности, которые способствуют плохим романтическим отношениям.

Слово от Verywell

Безответная любовь причиняет боль, но ее можно исцелить, вырасти и уйти от этого опыта.Важно не принимать на свой счет отсутствие чувств другого человека — вероятно, это больше связано с ним, чем с вами. Как только вы сможете принять реальность ситуации, вы сможете получить расстояние и перспективу, которые позволят вам двигаться дальше и начать строить взаимные отношения.

Безответная любовь | Психология сегодня

Источник: Изображение IMAGE-WS с сайта Pixabay

Безответная любовь — это универсальный опыт, о котором поэты признавали и писали на протяжении веков.Это также было исследовано социологами. Примерно 98 процентов населения были либо по одной, либо по обеим сторонам безответной любви (Baumeister, 1993). Проще говоря, безответная любовь — это любая любовь, которая не возвращается в той же степени, с какой была дана. Неудивительно, что это особенно распространено среди молодежи. Для учащихся колледжей и старших классов безответная любовь встречается в четыре раза чаще, чем взаимная любовь (Bringle, 2013). Чтобы лучше понять, как развивается этот тип отношений, Брингл и его коллеги выделили пять основных форм безответной любви.

1. Влюбленность в кого-то, кто недоступен.

«Должен признаться, безответная любовь намного лучше настоящей. Я имею в виду, это прекрасно . .. Пока что-то даже не началось, тебе не нужно беспокоиться о том, что это закончится. У него безграничный потенциал ». — Сара Дессен, Правда о вечности (2004).

Эта форма любви чаще всего связана с влюбленностью в кинозвезду, профессионального спортсмена или кого-либо, находящегося в центре внимания, но не знакомого лично влюбленным.

2. Влюбленность в кого-то поблизости, даже не пытаясь завязать романтические отношения.

«Гореть желанием и молчать об этом — величайшее наказание, которое мы можем навлечь на себя». — Федерико Гарсиа Лорка, Кровавая свадьба и Йерма (1973).

Может быть множество причин, по которым влюбленный человек не выражает свои чувства или не пытается завязать романтические отношения. Причины, оправданные или нет, не меняют переживания разочарования из-за невозвращенной любви.Текущий пример можно увидеть в современном сериале Netflix «Половое воспитание », в котором 16-летний Отис влюбляется в своего школьного друга Мауве, но никогда не раскрывает ей свои чувства.

3. Преследование кого-то, в кого вы влюбились, несмотря на то, что он отверг вас как романтического партнера.

«Люби Джо все свои дни, если хочешь, но не позволяй этому портить тебя, потому что нечестиво выбрасывать столько хороших подарков, потому что ты не можешь получить тот, который тебе нужен. — Луиза Мэй Олкотт, Маленькие женщины (1868).

Эта цитата была взята из классического романа « Маленькие женщины », в котором Эми Марч советует другу семьи Лоуренс («Лори») о его безответной любви к своей сестре Джо, которой Лоуренс предложил жениться, но получил отказ.

4. Тоска по прошлому любовнику .

«Неужели уже поздно говорить тебе, что… Все ничего не значит, если я не могу тебя заполучить». — Шон Мендес (2019).

Человек может испытать этот тип разочарованной любви после разрыва, даже если он знает, что другой человек ему не подходит. Антрополог Хелен Фишер отмечает, что человека может больше привлекать человек, который их бросил. Она называет это «влечением к разочарованию» и связывает его с продолжением отношений, которые уже закончились. Она определила, что влюбленность вызывает выброс нейромедиаторов дофамина и норадреналина. Простой просмотр фотографии любимого человека может вызвать аналогичный выброс дофамина, который ассоциируется с удовольствием (Fisher, 2004) .

5. Неравные любовные отношения, в которых партнеры остаются вместе, но любят в разной степени или ради разных результатов.

«Странная вещь эта наша любовь. Не совсем безответно — я знаю, что ты все еще любишь меня. Но это неуравновешенно. Неравно, возможно… не-что-то определенно. Я полагаю, по крайней мере, это, без сомнения … бесконечное «. — Раната Сузуки

Эта цитата представляет собой поэтический пример любви в разной степени, которую лучше всего охарактеризовать как неравноправную.Любовь к разным результатам может включать в себя пару, которая берет на себя обязательства, основываясь на том, что один чувствует безумную любовь, в то время как другой чувствует удовлетворение потребности в безопасности и стабильности. Может, она просто хочет иметь отношения, а он не представляет жизни без нее. Или он хочет «хорошую мать» для своих детей, а она идеализирует его как «идеальную половинку».

Как оправиться от безответной любви

Первые шаги в преодолении разочарования, вызванного безответной любовью, заключаются в том, чтобы задать себе несколько вопросов, чтобы обрести самосознание.

1. «Это шаблон для меня? Произошло ли это несколько раз в течение нескольких лет? Неужели это единственный тип любовных отношений, которые я пережил во взрослом возрасте? » Если вы ответите утвердительно на один или несколько из этих вопросов, тогда вам будет полезно понять, почему вы повторяете этот тип отношений. Безответная любовь «менее эмоционально интенсивна, чем равная любовь» во всех положительных аспектах, но включает в себя столько же или больше эмоциональных потрясений (Bringle, 2013). Другими словами, для него характерны все минимумы и меньше взлетов по сравнению с взаимной любовью.

2. «Как эта любовь мне служит?» «Избегаю ли я риска быть отвергнутым из-за взаимной любви?» У некоторых людей, которые неоднократно испытывают безответную любовь, чувство собственного достоинства страдает таким образом, что человек начинает чувствовать себя нелюбимым. Пребывание в отношениях, в которых любовь не возвращается, подтверждает ложное убеждение в том, что человека нельзя любить.

Следующие шаги направлены на сочувствие к себе. Независимо от того, видите ли вы повторяющийся узор или нет, вам, вероятно, трудно и вы тратите много энергии на то, чтобы думать о ком-то другом, а не о собственном благополучии.

3. Отведите свои мысли и поведение от погони за недостижимым человеком. Как отмечает Фишер, те, чья любовь не является взаимной, испытывают тягу, терпимость, отстранение и рецидив, аналогично опыту людей с другим аддиктивным поведением (Fisher, 2015). Осознайте захватывающий характер вашего стремления и откажитесь от этого поведения. Это, вероятно, включает в себя НЕ подписание на них в социальных сетях и отказ от ответа на их сообщения.

4. Не начинайте новых романтических отношений, пока не оправитесь от безответных любовных отношений. Как и в случае любой корректировки срока службы, это может занять минимум шесть месяцев, а может быть и значительно больше. Тем временем выстраивайте отношения с друзьями, семьей или другими членами сообщества. Участие в общественных работах — это эффективный способ снизить концентрацию на себе и удовлетворить эмоциональную потребность в принадлежности.

Наконец, подумайте о следующих способах защитить себя от повторения этого несчастного и разочаровывающего опыта.

5. Если вы не восстанавливаетесь самостоятельно, обратитесь к терапевту, который поможет вам пройти через это и предотвратить повторение. Если вы в детстве пережили пренебрежение или жестокое обращение, вам, вероятно, понадобится профессиональная помощь, чтобы справиться с этим болезненным опытом. Ранняя травма привязанности — частая причина поиска «фантазийной связи» с недостижимым человеком (Mellody, 2003).

6. Постарайтесь принять другого человека таким, какой он есть, и что он не может почувствовать такое же влечение, какое вы испытываете к нему.Люди, которые отказались, часто чувствуют себя не менее плохо, чем те, кого они отвергли. Во многих случаях они также испытывают разочарование, а также вину и тревогу по поводу ситуации, в которой они не могут контролировать себя (Baumeister, 1992).

Заключительные мысли

Люди, попавшие в такую ​​ситуацию, могут выздороветь, обретя самосознание, развивая сострадание к себе вместе с самоограничением и обращаясь за профессиональной помощью, если это необходимо. Иногда шаблон повторяется и даже вызывает привыкание, и для его преодоления требуется больше усилий.Но награда за такие усилия — возможность испытать большее принятие себя, а также взаимную любовь.

Изображение в Facebook: Stokkete / Shutterstock

10 истинных знаков безответной любви

• Facebook
• Твиттер
• Pinterest

Отношения — это самое прекрасное, что вы можете испытать, особенно когда человек, которого вы любите, чувствует то же самое.К сожалению, не всегда получается так, как мы хотим. Безответная любовь — одна из худших вещей, которые вы можете испытать, влюбляясь.

Осознание того, что они не такие, как вы, может разбить ваше сердце на миллион чувств, но что еще хуже, это возможные смешанные сигналы, которые они могут вам подать. В одну минуту вы им нравитесь, а в следующую — нет. В этой статье мы обсудим 10 истинных признаков безответной любви.

Когда вы говорите «безответная любовь», это часто означает, что любовь не возвращается.Это болезненно по-своему, поскольку человек, к которому вы испытываете чувства, не любит вас так, как вы хотите. Это односторонняя любовь, которая оставит вас истощенным и истощенным.

Это безнадежный случай, который обычно приводит вас в погоню за этой любовью, даже если вы знаете, что они никогда не передумают о том, чтобы любить вас в ответ. Хуже всего это безнадежный романтик, в котором вы думаете, что если вы продолжите попытки, возможно, их смешанные сигналы будут означать нечто большее, чем просто знакомство или дружбу.Безответственность означает, что они не чувствуют к вам то же самое, что и вы к ним.

Может показаться клише, но одна из главных причин — отсутствие химии. Совместимость — это то, над чем вы все еще можете работать, но если у вас изначально нет химии, у вас никогда не будет. Химия — один из аспектов, вызывающих влечение, увлечение и, в конечном итоге, любовь. Когда у вас нет химии, вы, естественно, ничего к ним не почувствуете.

Другая распространенная причина безответной любви — это когда вы гонитесь за ними, заставляя их чувствовать себя подавленными или желая дистанцироваться от вас. Независимо от пола, вам не следует за кем-то гоняться.

На самом деле, вы никогда не должны насильно вмешиваться в чью-то жизнь. Вы можете познакомиться с кем-то, не гоняясь за ним. Однако погоня за ними или чрезмерная привязанность к ним может привести к тому, что вы не ответите взаимностью.

С ними или по отдельности, вы всегда беспокоитесь. Обычно это красный флаг, указывающий на то, что в отношениях что-то не так. Вы также не доверяете им всем сердцем, скорее всего, потому, что они не идут вам навстречу.

Когда вы увлечены кем-то, есть тенденция не замечать его недостатки. Хотя никто не идеален, тот, кто продолжает оправдываться каждый раз, когда причиняет вам боль, может быть признаком безответной любви.Вам нужен кто-то, кто признает свои ошибки, а не наоборот.

Уже одно это конкретное доказательство того, что они не думают так же. Им не следует флиртовать с другими, если они им интересны, особенно если они знают, что это подорвет их шансы на настоящие отношения с вами. Если их внимание не на вас, это ненастоящее.

В отношениях вы не должны чувствовать себя одинокими, вы должны чувствовать партнерство и признательность.Если вы так себя чувствуете, это может быть безответная любовь. Очевидно, что выполнение всей работы в отношениях в конечном итоге заставит вас почувствовать себя одиноким, и вам не следует соглашаться на это в первую очередь.

Отношения основаны на взаимном обмене, поэтому, если вы отдаете большую часть или все, в то время как они принимают, это совсем не отношения. Это огромный красный флаг, если вы соглашаетесь на кого-то в этом сценарии, поскольку вам нужен тот, кто дает столько же, сколько и вы.

Действия говорят громче, чем слова, поэтому вы можете сказать, что кто-то вас любит, даже самым простым способом. Усилие не всегда сводится к грандиозным жестам, но если они отказываются делать даже малейшие жесты, они совсем не любят вас в ответ. Ответить взаимностью на свои чувства означает, что они пытаются проявлять усилия даже в таких обыденных вещах, как предоставление вам времени.

Как и в первом пункте в этом списке, вы знаете, что это безответная любовь, когда кто-то постоянно чувствует себя неправым. В здоровых и сбалансированных отношениях вы чувствуете себя в безопасности, даже когда что-то идет не так. Когда кого-то нелюбят, все кажется беспорядочным и утомительным.

Когда кто-то не любит вас достаточно или совсем не любит, он может исказить истину в своих эгоистических целях. Это одновременно и токсично, и манипулятивно. Когда кому-то действительно плохо, он извиняется вне зависимости от того, виноват он в этом или нет.

Время — самая важная вещь в любых отношениях, и с безответной любовью они могут игнорировать вас часами, даже не получив ни единого сообщения о том, как у вас дела.Это уже знак того, что они не чувствуют к вам того, что вы для них делаете.

Вы знаете, что чего-то не хватает, когда вообще нет близости. Отношения — это страсть и близость, поэтому, когда вы не чувствуете любви при физическом контакте, это безответная любовь.

Лучший способ справиться с безответной любовью — уйти, и это очень просто.Легче сказать, чем сделать, но нет другого способа справиться с этой ситуацией, кроме как знать себе цену и попрощаться с отношениями.

Это сложно, но вы не можете изменить их чувства к вам, любя их сильнее или преследуя их — это не сработает. Поступая так, вы просто докажете себе, что это действительно безответная любовь.

Надеюсь, эта статья пролила свет на все, что вам нужно было знать о безответной любви.Хотя это ужасное чувство, каждый время от времени испытывает это.

Пока вы знаете себе цену и не теряете себя в попытках заставить их полюбить вас, все будет хорошо. Если вы уверены, что они не чувствуют того же, не бойтесь уйти и найти того, кто действительно вас заслуживает.

Безответная любовь — IResearchNet

Определение безответной любви

Безответная любовь относится к случаям, когда один человек (потенциальный любовник) испытывает романтические, страстные чувства к человеку, который не отвечает на те же чувства (отвергающий). Исследования показывают, что безответная любовь — довольно распространенное явление. Почти каждый в Соединенных Штатах к моменту поступления в колледж либо любил кого-то, кто не любил их в ответ, либо был любим тем, кого не любил в ответ.

История и история безответной любви

На протяжении веков безответная любовь была преобладающей темой в культурном искусстве (например, поэзии, музыке, литературе), а также в популярных средствах массовой информации. Если вы включите радио, есть большая вероятность, что вы услышите, как меланхоличный певец сетует на то, что объект его привязанности отвергает его или ее любовь.Несмотря на увлечение общества этой темой, психологи до недавнего времени уделяли ей мало внимания. В начале 1990-х Рой Баумейстер и его коллеги собрали автобиографические рассказы, написанные студентами колледжа с точки зрения отвергающего и с точки зрения потенциального любовника. Сравнения ролей потенциального любовника и отвергающего позволили понять процесс безответной любви и легли в основу того, что социальные психологи знают о безответной любви и по сей день.

Общие пути в безответной любви

Безответная любовь возникает по нескольким причинам; не существует одной конкретной причины, по которой романтическое влечение остается безответным. Однако в собранных рассказах выявлено несколько общих причин. Например, люди будут отвергать предложения любви, если они исходят от людей, которые не соответствуют стандартам, которых они придерживаются в отношении романтического партнера. Например, один важный стандарт, устанавливаемый людьми, — это физическая привлекательность. Исследования в области социальной психологии показывают, что люди, как правило, предпочитают романтического партнера, который настолько же физически привлекателен, насколько, если не более, физически привлекателен, чем они сами.Поэтому, если у Лорен разовьется романтическое влечение к Джо, она рискует получить отказ от своей любви, если Джо сочтет, что он физически более привлекателен, чем Лорен.

Физическая привлекательность — не единственное несоответствие, которое может привести к отказу от любви. Люди склонны выходить замуж за тех, кто похож по целому ряду вопросов, таких как уровень интеллекта и социоэкономика. Таким образом, когда люди влюбляются в объекты, считающие себя лучше по достоинствам, ценимым партнером, поклонник склонен к тому, чтобы их любовь отвергалась.К счастью, по мере взросления люди учатся лучше оценивать ценность своего партнера и уровень физической привлекательности. Следовательно, они испытывают меньше случаев безответной любви и больше случаев взаимной любви.

Платоническая дружба также может привести к безответной любви. Дружба может существовать между двумя людьми, различающимися стандартами супруга. Несмотря на то, что любовь часто остается безответной из-за несоответствия в ценности партнера, потенциальные любовники могут неверно истолковать или неверно истолковать позитивные жесты и интимные отношения платонического друга как романтические чувства.Это может привести к тому, что потенциальные любовники будут переоценивать вероятность завоевания любви своего друга и желать от платонической дружбы большего, чем того желает объект их привязанности.

Развитие отношений также может привести к безответной любви. Иногда отвергающий изначально заинтересован, но через несколько свиданий теряет интерес к потенциальному любовнику по разным причинам. Возможно, отвергающего отталкивают определенные ценности, которых придерживается потенциальный любовник, потенциальный любовник может напоминать маму или папу отвергающего, или, может быть, отвергающий осознает, что он или она не испытывает сексуального влечения к потенциальному любовнику. несмотря на то, что потенциальный любовник находил физически привлекательным.Долгосрочные отношения могут даже закончиться безответной любовью, когда один человек хочет продолжить отношения, а другой теряет интерес. Хотя можно подумать, что все эти разные пути приведут к совершенно разным переживаниям безответной любви, исследования показывают, что они на удивление похожи.

Опыт безответной любви

Для безответной любви характерно взаимное непонимание. Потенциальные любовники характеризуют отвергающего как посылающего смешанные сигналы и непоследовательного поведения, тогда как отвергающие обычно не понимают, почему потенциальный любовник продолжает преследовать их, преодолев точку отказа.

Отвергающие обычно борются с чувством вины. Несмотря на то, что в средствах массовой информации отвергающие изображаются равнодушными и холодными, отвергающие, как правило, весьма обеспокоены тем, ведут ли они своего потенциального любовника. Отвергающие обычно не хотят обидеть потенциального любовника, который часто является другом или коллегой, и борются с чувством вины, которое может сопровождать отказ от предложения любви. Вина в сочетании с трудностями в сообщении плохих новостей другим часто может заставить отвергающего послать сообщение об отказе более косвенным образом, чтобы пощадить чувства человека и спасти отношения.Это, в свою очередь, может сбить с толку потенциального любовника относительно намерений отвергающего. Или это может заставить потенциального любовника сохранять надежду, продлевая опыт безответной любви для обеих сторон.

Потенциальные любовники, которые не хотят слышать плохие новости об отказе, часто неправильно истолковывают, переосмысливают или полностью игнорируют такие двусмысленные сообщения об отвержении. Если отвергающий откажется от пятницы, потому что он или она занят, что остановит потенциального любовника от попытки на субботу? Никто не хочет, чтобы его отвергали; очень больно знать, что кто-то не думает о тебе так же, как ты к нему или к ней.Чтобы предотвратить негативный опыт осознания того, что объект любви не ответит на предложение любви, потенциально является одной из причин, по которой потенциальные любовники обычно преследуют отвергающего еще долго после того, как отвергающий считает, что это уместно. Исследования показывают, что как только потенциальный любовник улавливает сообщение об отказе, он или она испытывают снижение самооценки, что свидетельствует об окончании преследования и начале выздоровления.

Кому стало хуже?

Несмотря на боль, которая часто сопровождает отказ от любви, потенциальные любовники вспоминают этот опыт со смесью положительных и отрицательных эмоций.Потенциальные любовники описывают этот опыт как «американские горки» эмоций, наполненные множеством эйфорических взлетов и разрушительных падений. Например, влюбленность в кого-то одного может удерживать потенциального любовника в погоне за своей целью. Однако отвергающие обычно описывают опыт как в основном негативный, состоящий из небольшого числа положительных моментов, если таковые вообще имеются. Цели привязанности могут немного повысить самооценку из-за лести о том, что они кого-то любят, но это компенсируется моральной виной за отказ от кого-то, а также раздражением и разочарованием, испытываемыми, если потенциальный любовник не прекращает преследования.

Безответная любовь позволила исследователям изучить причины, по которым люди отвергают любовь, несмотря на фундаментальную потребность людей во взаимно заботливых отношениях. То, что люди должны нести личные издержки, такие как эмоциональный дискомфорт и личное унижение, чтобы найти такого человека, подчеркивает, насколько важны поиски для людей.

Артикулы:

1. Baumeister, R.F., & Wotman, S.R. (1992). Разбивая сердца: две стороны безответной любви. Нью-Йорк: Guilford Press.
2. Баумейстер Р. Ф., Вотман С. Р. и Стиллвелл А. М. (1993). Безответная любовь: о разбитом сердце, гневе, вине, отсутствии сценариев и унижении. Журнал личности и социальной психологии, 64, 377-394.

Верных Признаков безответной любви (и что с этим делать)

Получите помощь специалиста в своей безответной любви. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Проще говоря, безответная любовь — это любовь, которую испытывает один человек по отношению к другому, но этот человек не отвечает ему взаимностью.Объект любви может знать, а может и не знать о чувствах своего поклонника к нему.

Вы любите кого-то — по крайней мере, вы так думаете.

Но вы не уверены, любят ли они вас в ответ.

Как узнать, сильно ли их чувства к вам отличаются от тех, которые вы испытываете к ним?

Надо просто искать знаки…

16 Признаков безответной любви

(1) Вы делаете большие жесты для кого-то только для того, чтобы получить в ответ только «Спасибо»?

(2) Вы постоянно задаетесь вопросом, чем занимается другой человек, в то время как он ведет, казалось бы, беззаботную жизнь, совершенно не обращая на вас внимания?

(3) Есть ли на вашем телефоне фотография этого человека, о котором вы бы умерли, если бы кто-нибудь узнал об этом.. а вы никак не удалите его?

Ваша любовь к ним может быть безответной.

(4) Находите ли вы массу причин, чтобы быть рядом с кем-то, кто не слишком похож на преследователя, но близок к «Вау, разве это не случайное совпадение? Эй, если ты не занят, вот это — Нет? В ПОРЯДКЕ.»

(5) Насколько вы ревнуете, когда этот особенный человек трогает вашу душу, рассказывая вам о замечательном фильме, который они посмотрели с Someone Else?

У вас может быть безответная любовь.

(6) Чувствуете ли вы себя использованным, чувствуете ли вы себя недооцененным, хотите ли вы, чтобы их глаза открылись для того, что чудесно переплетенный жизненный путь так ясно проложен перед вами?

(7) Видите ли вы себя терпеливо ожидающим, пока другой человек испытает откровенный всплеск здоровой и стабильной привязанности к вам?

(8) Если вы тот, кто постоянно инициирует контакт, вы можете пропустить знак, но давайте переименуем и изменим его положение с «безответной любви» ( a) это не любовь, это увлечение; b) «безответный» означает «не возвращенный или не вознагражденный») к более действенному наблюдению: Пора двигаться дальше.

(9) У вас в голове больше разговоров с этим особенным человеком, чем реальных разговоров вслух? Безответная любовь.

(10) Есть ли у вас привычка рассказывать людям о «тех, кто сбежал»? Вы уже пишете сценарий о последнем объекте вашего желания? Безответно. Люблю.

(11) Позвольте себе немного откровенности: вам кто-то сказал: «Это не вы, это я»? Четкий, четкий знак прямо здесь.

(12) Вам кто-то сказал, что это не они, а вы? Горящий куст знаков прямо там.

Действительно заманчиво думать о себе как об этих грустных, чувствительных, романтичных жертвах сердца, но разве не забавно, как часто «чувствительность» «чувствительных» брошенных людей распространяется только на то, что они получают то, что хотят а не чувства другого человека?

Как насчет того, чтобы вместо этого осознать, что никто (и это стоит повторять заглавными буквами), НИКТО не должен вам.

Всем.

Даже если нет горы, достаточно высокой, чтобы помешать вам добраться до них, или достаточно низкой долины, путешествие принадлежит вам.

Никто, независимо от формы или формы, не обязан путешествовать на нем с вами.

Если вы еще не убедились, как насчет еще нескольких признаков того, что ваша любовь к ним может быть безответной:

(13) Они не могут ошибаться

В этом случае объект вашего желания вознесен настолько высоко, что вас совершенно устраивает, что этот человек никогда не стирает то, что нельзя не упомянуть, что в значительной степени является их взглядом, смотрящим снизу вверх, на который вы сами себя посвятили.

(14) Ваша личность зависит от любви к ним и от их любви к вам

Возложение бремени вашего общего удовлетворения жизнью на плечи другого человека представляет собой огромный эмоциональный дисбаланс.

Нам достаточно жить своей жизнью, не делая при этом кого-то «целым».

Если любовь, которую вы испытываете к другому, основана на том, насколько полным они вас делают, вы определенно на пути к гибели.

Это эгоистичный и истощающий тип взаимозависимой привязанности.

(15) Когда думаешь о них, чувствуешь тревогу

Это происходит в результате того, что часть вас, вопреки тому, во что вы хотите верить, знает, что смешение между вами и человеком на вашем пьедестале — это одностороннее дело.Ты боишься, что они исчезнут, прежде чем увидишь, какими прекрасными могут быть вы двое.

(16) Физического контакта практически нет

Если лучшее, что вы получаете от объятий, — это прикосновение к плечу / отталкивание таза, то уровень близости, на который вы надеялись, не достигает цели.

Прикосновение так важно для установления связи, и если вы думаете, что влюблены, но вы и объект вашей привязанности никогда не держитесь за руки и даже не поддерживаете зрительный контакт, это верный признак того, что их чувства к вам полностью платонические, без каких-либо намеков. романтики.

Как справиться с безответной любовью: 10 советов

Влюбленность — это самое удивительное чувство, которое вы испытываете за всю свою жизнь.

Но когда вы любите того, кто не любит вас, это может быть разрушительным.

Отвержение может оставить пустую дыру в вашем сердце. Вы можете чувствовать, что не можете продолжать, но вы можете справиться с безответной любовью.

Возьмите себя в руки и следуйте этим советам, чтобы избавиться от боли и продолжить свою жизнь.

1.Позвольте себе горевать

Безответная любовь — это все равно потеря, даже если отношения так и не начались.

Вы эмоционально вложились в отношения и почувствовали любовь к другому человеку.

Когда вы выздоравливаете, чувствовать горе, гнев и отрицание — это нормально. Сделайте себе слабину.

Ваше самочувствие нормальное и здоровое. Вы исцелитесь, и вы преодолеете это.

2. Не принимайте это лично

Тот факт, что другой человек не влюбился в вас, вероятно, имеет гораздо большее отношение к нему, чем к вам.

Возможно, они находятся в другом месте своей жизни. Возможно, они только что разорвали длительные отношения. Может, они поддерживают больного члена семьи. Кто знает?

Дело в том, что это могло не иметь к вам никакого отношения.

Любовь к кому-то не означает автоматически, что они будут любить вас в ответ. Это не твоя вина. Это не значит, что вы были недостаточно хороши.

Принять реальность ситуации сложно, но это самый важный шаг к тому, чтобы справиться с вашим больным сердцем.

3. Не обвиняйте свою любовь

Это не ваша вина, что они не влюбились.

Как упоминалось выше, им, возможно, сейчас не в том месте, чтобы кого-то любить.

Какова бы ни была причина, по которой это произошло, затаить гнев и обиду вам не пойдет. Простите другого человека и начните процесс исцеления, отпустив разочарование, которое давит на ваше сердце.

4. Дистанционное расстояние

Иногда нам трудно смириться с безответной любовью.Мы можем думать, что если мы сделаем что-то другое или изменим наш подход, это может сработать.

«Если бы я только мог заставить их увидеть…» или «Если бы я мог просто поговорить с ними лично…»

Не поддавайтесь на это.

Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это дистанцироваться между собой и тем, кто вам нравится. Надежда, которую вы испытываете, — всего лишь иллюзия. Что вам нужно, так это время оплакивать потерю.

Отключите все коммуникации. Не «случайно» встретите свою любовь в продуктовом магазине или на местной тусовке.Не преследуйте социальные сети.

Пора двигаться дальше, и двигаться дальше будет намного легче, если между вами будет здоровая дистанция.

Проведите время с семьей или друзьями. Окружите себя людьми, которые действительно о вас заботятся.

Дайте себе день или два, чтобы выплакаться и поплакать. После этого не произносите вслух имя любимого человека.

5. Сосредоточьтесь на своем будущем

Признайте, что вы получили травму и вам потребуется время на восстановление.

Это не означает, что вы должны запираться на шесть месяцев.Сейчас прекрасное время, чтобы переосмыслить свое будущее.

Погрузитесь во что-нибудь новое. Если вы можете отвлечься, делая что-то ценное для своей жизни, это беспроигрышный вариант.

Вы, наверное, уже какое-то время мысленно строите будущее вместе с любимым человеком. Поскольку этот корабль отплыл, пришло время переделать его.

Что вы хотите получить от жизни? Что вы можете сделать сейчас, чтобы продвинуться по карьерной лестнице или получить образование? А как насчет нового хобби?

Планирование не только поможет отвлечься от болезненного опыта, но и превратить эти обидные чувства в чувство волнения за то, что ждет в будущем.

6. Осознайте, что вы заслуживаете лучшего

Попробуйте спросить себя: «Почему я хочу быть с тем, кто не хочет быть со мной?»

Осознайте, что вы заслуживаете отношений, в которых ваш партнер любит вас. Без любви вы никогда не будете счастливы в долгосрочной перспективе.

Вы заслуживаете лучшего, чем односторонние отношения. Тот, кто не осознает, насколько вы классны, тоже не заслуживает вас!

7. Думай позитивно

Когда закрывается одна дверь, открывается другая.

Если бы вы вступили в отношения, которым суждено было провалиться, вы бы потратили впустую много собственного времени.

Возможно, вы упустили другую возможность, о существовании которой вы даже не подозреваете. Кто знает, что ждет вас в будущем?

Возможно, через день или два вы встретитесь с реальным человеком своей мечты.

8. Идите вперед и датируйте

В море много рыбы. Поскольку у этого человека ничего не вышло, проведите линию.

Даже если вам нужно время, чтобы скорбеть, нет ничего плохого в том, чтобы проводить время с новыми потенциальными клиентами. Никогда не угадаешь — просто можешь найти кого-нибудь, кто займет их место.

В худшем случае вы проводите час с новым человеком и прилично разговариваете и выпиваете.

Даже плохое свидание может поднять вам моральный дух и самооценку.

Иди и живи своей жизнью.

9. Узнайте, есть ли у вас зависимость

Вы раньше попадали в такое затруднительное положение?

Если так, то, возможно, пришло время переоценить, если подсознательно вы сознательно влюбляетесь в людей, которые не ответят на вашу услугу.

Иногда люди пристрастились к тому, чего они никогда не смогут получить, а иногда вы можете даже не осознавать, что делаете.

Если в прошлом вы сталкивались с безответной любовью, возможно, пришло время проконсультироваться с терапевтом и поработать над своими проблемами.

10. Знай, что со временем ты станешь сильнее

Когда вы впервые поймете, что влюбленный не любит вас, вы будете опустошены.

Последнее, о чем вы будете думать, это о том, насколько сильным вы станете.

Но как только вы выиграете битву и вернетесь, у вас будет более высокая самооценка и уверенность в себе, чем раньше.

Ты любил, ты потерял любовь, ты пережил потерю, и теперь ты станешь сильнее.

В будущем вы будете более осторожны с тем, кому отдадите свое сердце. Вы узнаете признаки безответной любви в будущем и с меньшей вероятностью сможете повторить ошибку.

Прослушивание этого может помочь вам преодолеть чувство невозвращенной любви.

7 уроков, которые мы можем извлечь из нашей безответной любви

Редко, когда кто-либо из нас прожил всю жизнь, не испытав чувства любви к другому, но не получив ответной любви.

Но что мы можем узнать из этих приступов безответной любви; эти времена боли и тоски?

Ну, эти 7 вещей для начала…

1. Вы не всегда получаете то, что хотите

Ага, как бы вы ни желали чего-то или стремились к тому, чтобы это произошло, не все может стать реальностью.

Возможно, вы давно об этом думали, даже фантазировали, что однажды это может осуществиться, но любовь, как и многие другие вещи в жизни, не гарантирована.

Вы должны признать, что иногда все будет не так, как вы надеялись.

Важно, чтобы вы не воспринимали это как поражение, а как нечто, чего не должно было случиться.

Если вы сможете сохранять позитивный настрой, даже когда ваше сердце разбивается, это ускорит ваше эмоциональное исцеление.

В том, что вы не получаете того, что вы хотите, есть положительный момент — будь то любовь, которая навсегда останется без взаимности, или упущение работы или дома своей мечты, вы учитесь быть благодарными за то, что действительно идет вам на пользу.

Подумайте об этом: если бы вы были благословлены исполнением всех ваших желаний, вы бы скоро потеряли всякую признательность за эти положительные результаты.

Вы бы просто приняли их как должное и не смогли бы насладиться ими в полной мере.

Ваши успехи станут еще слаще после того, как вы испытаете разочарование.

2. Ты не можешь заставить кого-то полюбить тебя

Неважно, что вы делаете или говорите, настоящая любовь — это не то, что вы можете заставить.

Он может расти при подходящих условиях, но это должно происходить органически, естественно и в обеих сторонах.

Вы можете попытаться посадить семена — добрыми жестами или кокетливым языком, — но они не всегда пустят корни.

Вы ничего не можете сделать, чтобы вызвать у другого человека те чувства, которые вы хотите.

То же самое и вне романтических отношений.

То, как кто-то относится к вам — нравится ли вы им, уважаете или цените вас, — в такой же степени связано с ними и их разумом, как и с вами.

Что бы вы ни делали, некоторые люди никогда не поймут вас или не увидят в вас своего друга или даже равного себе.

Урок: не тратьте время на погоню за «неправильными» людьми, когда вы можете проводить его с «правильными» людьми.

Что хорошо ведет к…

3. Знайте, когда звонить. Завершение работы.

Ваша любовь к другому безответна, но как долго вы должны ждать, чтобы увидеть, изменится ли это?

Ну, честный ответ — не слишком долго.

Время бесценно, и вы не можете быть уверены, сколько его у вас есть, поэтому, когда станет ясно, что ваша любовь к этому другому человеку вряд ли когда-либо встретится взаимностью, вам лучше отказаться от этого раньше, чем позже.

Как бы вы ни питали надежду на то, что однажды они передумают, правда в том, что они, вероятно, этого не сделают.

Вместо этого подумайте, что, цепляясь за свои чувства, вы можете непреднамеренно упустить из виду реальный потенциал, лежащий в другом месте.

Есть другие люди и будут другие виды любви, и, продолжая жить своей жизнью, вы дадите им шанс, которого они не имели бы в ином случае.

То же самое можно сказать о многих вещах в жизни: знание того, когда сокращать свои потери, — важный навык, который нужно практиковать.

Часто сам акт принятия нежелательного результата сливается с открытием новой двери, за которой ждут другие возможности.

4. Всегда будь собой

Может быть очень заманчиво, когда кто-то не отвечает на вашу любовь, изменить себя в надежде, что это как-то убедит их.

Вы меняете свою внешность, отношение, поведение или что-то еще, полагая, что они внезапно будут по-другому относиться к вам.

Вы пытаетесь стать тем, кем, по вашему мнению, они хотят вас видеть, надевая маску и разыгрывая роль.

Как бы умно это ни звучало, эта тактика обречена на провал.

Любовь — это многое, но одно из самых важных — это принятие другим человеком вас таким, какой вы есть. Только так вы сможете чувствовать себя комфортно и безопасно в отношениях.

Попытайтесь скрыть свое истинное «я», и вы испытаете чувство негодования, беспокойства и недовольства.

То же самое и с жизнью в целом; если вы боитесь позволить людям увидеть свое истинное лицо, вы будете жить жизнью, опасаясь, что однажды все отношения, которые вы строили на основе вашей лжи, рухнут.

Самые счастливые люди и самые значимые отношения зависят от честности и принятия себя и других.

Никаких фальсификаций, никакого обмана, только открытость и взаимное чествование душ друг друга.

Так что сбросьте маску и позвольте миру увидеть, кто вы на самом деле. Примите свою уязвимость и наблюдайте, как расцветают настоящие отношения.

5. Расскажите о своих чувствах

Безответная любовь часто бывает и невысказанной любовью.

У вас могут быть такие сильные чувства к кому-то, но вы не можете им сказать.

Вы страдаете на расстоянии, наблюдая за тем, как они живут, видят других людей или просто уходите за пределы вашей досягаемости с течением времени.

Звучит знакомо?

Мы все знаем, зачем вы это делаете, не так ли?

Вы боитесь окончательности и бесповоротности, к которой приведет признание ваших чувств.

Прямо сейчас вы можете надеяться, что однажды, возможно, у вас сложатся любовные отношения с этим человеком.

Если вы действительно выражаете свои чувства и наверняка узнаете, что на них нет взаимности, вы не сможете повернуть время вспять.Вы точно будете знать, что ваша любовь однобока.

И это будет больно.

Тем не менее, осознание того, что вы стоите, — это решающий шаг, который вам нужно сделать, если вы хотите двигаться дальше, как мы обсуждали выше.

Если они не будут чувствовать, как вы, вы, по крайней мере, получите закрытие. Только тогда может начаться процесс заживления.

Однако общение не должно останавливаться на признаниях в любви.

Все области вашей жизни могут улучшаться и обычно будут улучшаться, когда вы разговариваете с людьми, высказываете свое мнение и выражаете свое мнение.

Так что не бойтесь показать свою руку и рассказать, что вы чувствуете или чего хотите — люди в конце концов не умеют читать мысли.

6. Уважай себя

Если кто-то не любит вас так, как вы его любите, легко винить себя.

Внезапно вы видите недостатки там, где не видели их раньше, вы начинаете сомневаться, кто вы и какова ваша ценность.

Не обманывайтесь. Прямо сейчас вы думаете из места боли и обиды, но вы по-прежнему остаетесь собой.

Неважно, любит ли вас этот конкретный человек, потому что есть много людей, которые любят.

Не позволяйте этому негативному опыту обмануть вас и заставить себя обесценить себя. Ты им не подходил, и это нормально. Вы подходите для других.

Ваша ценность не зависит от того, как этот человек думает о вас.

Опять же, мы можем расширить этот вопрос, чтобы охватить другие области вашей жизни.

Вам отказали в приеме на работу, на которую вы претендовали? Это их потеря.

Были ли цены вне рынка жилья в вашем идеальном месте? Вы найдете место получше.

Кто-то пытался выставить вас дураком на глазах у других, чтобы поднять собственное хрупкое эго? Как жаль их.

Ваша самооценка именно такая: от самого себя.

Самое главное не то, что о вас думают другие или каковы ваши обстоятельства; это то, что вы думаете о себе.

Верьте, что вы достойны, и не позволяйте никому и ничему убедить вас в обратном.

7. Ваш путь будет извиваться и поворачиваться

Когда вы обнаруживаете, что ваша любовь — это не их любовь, одна из самых сложных вещей, с которыми вам приходится мириться, это то, что все ваши мечты о совместной жизни превращаются в пепел.

Возможно, вы строили планы на общее будущее; тот, о котором вы очень мечтаете, могло бы сбыться.

Но нет и не будет. И теперь перед вами неизвестные перспективы.

Так устроена жизнь.

Путь — ваш путь — не прямой и легкий.

Есть изгибы и повороты, тупики и препятствия.

То, куда, по вашему мнению, вы направляетесь, может превратиться в совершенно другой пункт назначения (не то чтобы есть другие пункты назначения, кроме смерти, только путевые точки в вашем путешествии).

Знай это. Примите это. Поймите, что вы не можете предсказать, что произойдет завтра, на следующей неделе, в следующем месяце или следующем году.

Ваша жизнь может измениться и изменится во многих неожиданных отношениях, так что вы можете пристегнуться ремнями и наслаждаться поездкой.

Просто оставьте свои ожидания дома; они не будут служить вам.

Безответная любовь может казаться ужасной, но это скрытое благословение. Вы можете упустить тот тип отношений, которого заслуживаете, если вы встречаетесь с тем, кто вас не любит. Вы могли упустить любовь всей своей жизни.

Не позволяйте случаю безответной любви превратить вас в озлобленную душу. Любовь — это трудное путешествие, поэтому вы оцените настоящую любовь, когда найдете ее. А пока считайте это полезным опытом.

Через несколько месяцев вы оглянетесь назад и согласитесь, что все было к лучшему. Вы снова полюбите, и когда полюбите, это будет с тем, кто вас ответит.

Все еще не знаете, как справиться со своей безответной любовью? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Вам также может понравиться:

Что такое безответная любовь? Признаки, за которыми следует следить, и как с ними бороться

Влюбленность — одно из величайших качеств человека.Но для любого, кто сталкивается с отказом от безответной любви, это также может быть одним из самых болезненных.

Значимые романтические отношения с кем-то очень полезны. Это может помочь вам вырасти и превратиться в человека, которым вы должны были быть. И кто не любит романтический вечер, проведенный с кем-то, на кого они положили глаз, верно?

Но так же верно, как солнце встает и заходит, односторонняя, безответная любовь, мягко говоря, не так велика.

Что такое безответная любовь?

Проще говоря, безответная любовь — это любовь, которая не возвращается.Согласно самому основному определению, безответная любовь — это любовь, которая «не отвечает взаимностью и не возвращается натурой» — но немногие сердечные дела столь же просты, как словарь может заставить нас поверить.

СВЯЗАННЫЕ: 22 величайших, самых сильных цитат о безответной любви

Существует множество типов безответной любви, в том числе:

1. Любовь к тому, кто не чувствует того же, и никогда не испытывал.

2. Любовь к бывшему, который больше не думает о тебе так же.

3. Любовь к тем, кто недоступен, потому что они женаты или состоят в серьезных отношениях.

4. Влюбленность в кого-то, кого вы никогда не встречали и, вероятно, никогда не встретите, то есть в кинозвезду, знаменитость или общественный деятель.

5. Любовь к тому, с кем у вас есть отношения, но который не любит вас с такой же силой.

Согласно личному тренеру Кари Фрейм, безответную любовь можно найти в нескольких различных сценариях. «Иногда это происходит, когда вы застреваете в« зоне дружбы ».Или это происходит в разгар отношений, когда вы внезапно понимаете, что человек, с которым вы находитесь, совсем не чувствует себя так, как вы. В других случаях, возможно, вы влюбились в кого-то, кто эмоционально недоступен », — говорит она.

Отсутствие взаимной любви со стороны кого-то или получение взаимной любви от кого-то, кого мы так отчаянно любим самих себя, — один из самых жестоких поворотов судьбы, которые только можно вообразить. Во многих отношениях, и многие согласятся со мной в этом, преодоление безответной любви может быть даже труднее, чем исцеление после разрыва.

Фрейм добавляет, что безответная любовь может овладеть вашим разумом, телом и духом так же, как и взаимная любовь. «Вы не можете перестать думать о человеке, ваше тело переполнено желаниями и потребностями, мир становится лучше, когда рядом любимый. Но безответная любовь приносит дополнительную боль, когда вы отдаете все свои чувства, стремления и привязанность в пустоту, где ничего не возвращается к вам взамен », — говорит она.

К сожалению, то, что вызывает безответную любовь, может иметь прямое отношение к вам.Возможно, вы создали идеальный образ этого человека в своей голове, убедившись, что у него есть все качества, которые вы желаете в партнере. Или вы хотите произвести на этого человека впечатление, поэтому бросаетесь головой вперед, не обращая внимания на то, сможет ли он удовлетворить ваши потребности. Или, может быть, вы просто не можете принять отказ и непреклонны в том, что на самом деле этого не произошло.

Какой бы ни была причина или причина, важно не потерять себя в безответной любви и не забыть о собственных стандартах и ​​желаниях в отношениях.

Действительно ли безответная любовь — это любовь?

Для некоторых это действительно зависит от ситуации. Некоторые могут подумать, что это любовь, если она помогает вам расти, в то время как другие думают о безответной любви как об односторонних отношениях, когда один человек дает, а другой — неотзывчивый получатель.

Психотерапевт Брук Спроул говорит, что определяете ли вы безответную любовь как любовь, зависит от вашего определения. «Если вы верите, что взаимность является предпосылкой настоящей любви, вы, скорее всего, спишете безответную любовь на увлечение.Если вы верите, что любовь определяется нашими чувствами к другому человеку, независимо от того, что они чувствуют в ответ, вы, вероятно, поймете, что безответная любовь может быть сильной, — говорит Спроул.

«Нас часто привлекают живые люди. из нашей теневой стороны средь бела дня. Если мы будем взаимодействовать с ними должным образом, эти отношения могут помочь нам интегрировать все части себя, которые мы отрицаем и скрываем », — продолжает она.

СВЯЗАННЫЕ: 3 причины перестать гнаться за парнем, который вас не хочет

3 Основные признаки безответной любви

1.На ваши чувства любви не отвечают.

Это лучший показатель того, что вы испытываете безответную любовь.

Оцените отношения со своим партнером или человеком, с которым вы встречаетесь. Если вы тот, у кого есть все бабочки и знаки любви, но ваш партнер не возвращает вам ту же энергию, вам нужно подумать о том, что вообще значат ваши отношения, и как вернуть себя к нормальной жизни. лучшее место.

Согласно Спроулу, возмездие означает взаимное желание, усилия и энергию для романтических отношений.

Однако: «Если вы чувствуете много бабочек и эйфории, и вы обнаруживаете, что все время думаете о другом человеке, но он, похоже, не проявляет того же уровня интереса и инвестиций, вы можете притормозить. и сделайте паузу, чтобы оценить, что вам нужно «.

2. Вы прикладываете все усилия.

Если вы обнаружите, что вкладываете больше всего усилий в отношения, и у вас есть партнер, который, кажется, совсем не заботится о вас, это также может быть признаком безответной любви.Это может означать, что ваш партнер держится на расстоянии, отказывается от ваших планов или, возможно, называет свидание просто «тусовкой».

Это может быть сложно, потому что вы можете принимать смешанные сигналы. Однако всякий раз, когда вы задаете им какие-либо вопросы, обратите внимание, дают ли они вам поверхностные ответы или же они не задают вам подобных вопросов.

3. Вы отказываетесь принимать реальность.

Вы не только причиняете себе вред, но и игнорируете признаки того, что это ненастоящая любовь, а это плохой шаблон, чтобы повторять.Знаки могут быть незаметными, но стоит обратить внимание на то, как часто они обнимают, прикасаются, хвалят или доверяют вам.

Фрейм предлагает, чтобы, когда вы впервые начинаете испытывать к кому-то чувства, внимательно присмотритесь к их эмоциональной доступности:

«Задавайте такие вопросы, как: отвечают ли они вам взаимностью или они играют скромно и просто уделяют вам немного внимания? Всегда ли вы к ним тянетесь, а они — к вам? Относятся ли они к вам с такой же привязанностью и признательностью, как вы к ним? Открыты и честны в общении или, кажется, они рассказывают только половину истории? »

СВЯЗАННЫЕ: 10 признаков того, что человек не способен любить кого-то

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшим советам экспертов и персональным гороскопам , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

Как справиться с безответной любовью?

В конце концов, единственное, что может излечить душераздирающую боль безответной любви, — это время. Сказать это банально, но это правда. Напомните себе, что то, что вы делаете, полезно для здоровья и что вы не хотите застревать, тратя время на кого-то, кто не отвечает на ваши чувства.

Как и в случае потери, лучший способ исцелить после переживания безответной любви — это горевать.

«Часто мы проходим взад и вперед через различные стадии горя — отрицание, гнев, депрессию, торг и принятие — в произвольном порядке и без какой-либо предсказуемости относительно того, когда и как эти стадии поразят нас. Перемещение по стадиям горя, удерживая себя с нежностью, терпением и состраданием, — действительно важный способ начать исцеление », — предполагает Спроул.

Как избавиться от безответной любви:

1.Обрежьте все галстуки.

Вместо того, чтобы уделять больше времени этому человеку, который не чувствует то же самое, удалите его из своей жизни, даже если это временно. Прекратите с ними общаться, удалите их из социальных сетей и сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться вперед без них.

2. Сосредоточьтесь на других занятиях.

Отпустить сложно, но каждый раз, когда вы получаете случайное сообщение от человека, в которого влюблены, вы испытываете надежду. И это чувство — ваш злейший враг.

Напомните себе, что вы отказываетесь от вещей по какой-то причине, а вместо этого сосредотачивайте свое время и внимание на своих целях, новых проектах или реализации тех идей, которые вы отложили в сторону, когда вас отвлек этот человек.

3. Дайте себе время подлечиться.

Не спрашивайте себя, что вы сделали не так, потому что вы сведете себя с ума. Поймите, что это не ваша вина и вы не можете это исправить. Дайте себе время скорбеть, горевать и, в конце концов, двигаться вперед, и не огорчайтесь за то, что откладываете это время.

4. Примите реальность ситуации.

Вы должны принять правду ситуации: кто-то не ответил на ваши чувства не по вашей вине.Со временем они найдут кого-нибудь еще, и вы тоже. Это чувство может расстроить вас, но принятие означает движение вперед.

5. Будьте изобретательны.

Сделайте все возможное и продолжайте свои увлеченные проекты, будь то написание песни, создание нового танца для TikTok или даже перестановка мебели. Пробуйте все, что душе угодно, и думайте об этом, как о том, чтобы тратить свое время на позитивные дела, которые вы любите делать.

Продолжение статьи

6. Будьте самоанализом.

Сосредоточьте всю свою энергию на том, чего вы хотите — на любви, признательности и принятии со стороны других. Обязательно принимайте себе в том, что вам нужно от других. Избавьтесь от чувства того, что вас недооценивают и нелюбимы, потому что вы можете дать себе все это и даже больше.

7. Позвольте себе почувствовать свои эмоции.

Слушайте все грустные песни мира. Посмотрите все грустные ромкомы. Что бы вы ни делали, дайте себе время действительно горевать и грустить; не пытайтесь подавить свои чувства.Только тогда вы не будете чувствовать себя таким несчастным.

8. Избегайте их учетных записей в социальных сетях.

Убедитесь, что у вас нет возможности связаться с ними, иначе вы в конечном итоге пожалеете, что увидели, чем они занимаются. Если вам нужно, заблокируйте их учетные записи, чтобы вы больше не могли их найти и поддаться искушению.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вы продолжаете влюбляться в парней, которые не любят вас назад

9. Не упрекайте, когда у вас все закончится.

Иногда закрытие невозможно. Может не быть причины, по которой у этого человека не было чувств, просто так оно и есть.Чтобы двигаться дальше, говорит Фрейм, «вы должны полностью поверить в то, что бывший возлюбленный не в состоянии заслужить вас».

10. Сосредоточьтесь на себе.

Используйте это время, чтобы улучшить себя и стать лучше — для себя, а не для них. Сделайте выбор в пользу здорового образа жизни, чтобы чувствовать себя хорошо на своей коже. Прочтите положительные утверждения и уделите время своему личному росту. Пусть хоть раз поставьте себя на первое место.

11. Вместо этого наслаждайтесь дружбой с этим человеком.

Если вы чувствуете, что этот человек — важная часть вашей жизни, и в конечном итоге решаете быть с ним в хороших отношениях, это прекрасно.Наслаждайтесь моментами, которые вы провели вместе в прошлом, и, если вы чувствуете, что это хорошо, возможно, строите планы на будущее.

В конце концов, вы почувствуете себя более комфортно, когда попадете в нужное место.

12. Знайте себе цену.

«Подумайте, сколько вы должны дать и поделиться с кем-то, и знайте, что вы заслуживаете того же. Человек, которого вы любили, был неспособен, поэтому пожелайте ему всего наилучшего и двигайтесь к тому, кто есть», — рекомендует Фрейм.

13. Полюбите кого-нибудь.

Гуляйте с друзьями, подпишитесь на приложения для знакомств, если хотите, и познакомьтесь с кем-то, с кем у вас есть потенциал.

Нет ничего лучше, чем понравиться кому-то другому, чтобы преодолеть человека перед ним. Вы можете даже забыть о предмете своей безответной любви, но просто убедитесь, что вы больше не попадаете в ту же схему.

14. Научитесь приспосабливаться.

Одна из лучших вещей, которые вы можете извлечь из этого опыта, — это знать, на что вы способны, и корректировать свою точку зрения, чтобы справляться с ситуациями по-другому.Вы поблагодарите себя позже.

15. Старайтесь двигаться вперед.

Уходит ли безответная любовь? Когда вы влюблены, это чувство не проходит само по себе или за короткий промежуток времени. На это уходит много времени, и за это время вы можете сделать все необходимое, чтобы двигаться вперед и двигаться в лучшее будущее.

Как только вы обработаете свои чувства, перейдите к другой стороне горя, осознавая, что вы узнали и как вы стали лучше в процессе.

Если вам повезло, то вы были только человеком, на которого давили. И если вам не повезло, вы знаете, каково это быть тем, кто залезает в кровать каждую ночь в надежде, что ваш любимый, возможно, наконец-то увидит сон, который раскрывает их глубокие романтические чувства к вам, хотя все это напрасно .

И если вы еще не испытали на себе эту жесточайшую из любовных игр, ваш танец с безответной любовью еще не состоялся, но он ждет вас, и когда он наступит, вы захотите быть готовыми к тому, чтобы иметь дело с это, и, возможно, вы обнаружите, что это помогло вам найти себя в некотором роде.

СВЯЗАННЫЕ: 8 прекрасных вещей, которые вы узнаете только после того, как полюбите того, кто вас не любит. настоящее преступление.

Определение безответной компании Merriam-Webster