Как расстаться с женатым любовником советы психолога: Как расстаться с женатым мужчиной: 5 советов психолога, которые помогут справиться с этой задачей

Содержание

Как расстаться с женатым мужчиной: 5 советов психолога, которые помогут справиться с этой задачей

Если вы закрутили роман с женатым мужчиной, то вам можно скорее посочувствовать, чем позавидовать, ведь роль любовницы женатого мужчины подразумевает много нюансов. Мы расскажем, что делать, если вы чувствуете себя некомфортно в таком амплуа, и как расстаться с женатым мужчиной.

Люблю женатого мужчину – что делать: советы психолога

Полюбить мужчину, который уже занят, большая проблема. Но что делать, если это случилось с вами?

Оцените ситуацию

Мы не предлагаем вам пытаться увести мужчину у другой женщины. Однако бывают ситуации, когда мужчина смотрит по сторонам действительно в тех случаях, когда корабль его брака идет ко дну, и у мужа и жены прохладные, но дружеские отношения.

Подумайте о последствиях

Такой роман может привести к самым разным неприятностям. Начинайте перечисление от разбитого сердца и чувства вины за вмешательство в чужие отношения, и заканчивайте реальными проблемами с мужчиной и его женой.

Подумайте, так ли он хорош

В конце концов, мужчина уже однажды пошел налево, обратил внимание на другую женщину, которая показалась ему более интересной, чем собственная жена. Кто мешает сделать то же самое потом, если он свяжет жизнь с вами?

Подумайте, готовы ли вы к осуждению со стороны

Потому что оно будет непременно. Люди очень негативно относятся к тому, что женщина уводит мужчину из семьи, что отчасти объясняется страхом оказаться на месте обманутой жены.

Подумайте, готовы ли вы жить с этим

Сначала вам придется смириться с тем, что вы – на втором плане после законной супруги. Если же вам вдруг удастся увести мужчину и полностью заполучить его себе, вам придется жить с мыслью о том, что вы – разлучница, которая разрушила чье-то чужое счастье.

Может ли женатый мужчина любить любовницу

В жизни, как говорится, бывает всякое. Есть два вида мужчин, которые готовы завести роман на стороне. Одни делают это ради временного развлечения и всегда отдают приоритет своей супруге. Рассчитывать на любовь такого мужчины едва ли имеет смысл.

Второй тип – это мужчина, который не удовлетворен своим браком, полностью или частично. Такой мужчина вполне может по-настоящему полюбить свою новую избранницу и со временем даже создать с ней полноценные отношения. Он воспринимает ее не как развлечение, а скорее как замену своей жене, с которой у него не получилось.

Как узнать, любит ли тебя женатый мужчина

Как же понять, как воспринимает вас мужчина? Если его планы серьезны, вы поймете это по следующим признакам:

  • он собирается развестись;
  • он не ограничивает время, проведенное с вами, буднями;
  • он встречается с вами не только ради секса;
  • он сам проявляет инициативу и хочет увидеть вас.
Люблю женатого мужчину, сама замужем

А если дела обстоят так, что у вас обоих есть супруги? Скорее всего, из таких отношений не выйдет ничего, кроме случайного романа. Однако, если вы чувствуете, что влюбляетесь, но не хотите оставлять свою семью, стоит бросить женатого мужчину как можно скорее.

Как уйти от женатого мужчины

Итак, вы решили, что такие отношения выматывают вас. Как расстаться?
Как бросить женатого мужчину, которого любишь?

Быстро и решительно. Пока не передумали. Если вы будете ждать удачного момента, вы рискуете дойти до того, что вы не получите ничего хорошего, кроме расшатанных нервов. Удалите его из своей жизни целиком и полностью. Сделайте так, чтобы ничего не напоминало о романе и отвлекитесь на другие, более приятные вещи.

Бросить женатого мужчину: советы психолога

Как расстаться без лишнего стресса для себя? Следуйте указаниям психологов:

  • Не возвращайтесь: один раз вернувшись, вам будет гораздо сложнее сделать новую попытку.
  • Не впадайте в депрессию: не позволяйте вашему сознанию превратить интрижку в полноценный роман и не давайте себе раскисать.
  • Самое время заняться работой: почему бы не отвлечься с пользой для дела? Если вас после этого повысят, будет не так обидно.
  • Найдите новое занятие: это всегда очень эффективно. Став профессионалом в каком-то деле или открыв в себе новые стороны таланта, вы гораздо быстрее проживете эту ситуацию.
Как перестать любить женатого

Очень важно по-настоящему убедить себя в том, что этот роман является для вас разрушительным. Не ищите никаких отмазок и оправданий, не убеждайте себя в том, что это может принести вам что-то хорошее. Не может, по определению. И даже если вероятность чуда и существует, она настолько маленькая, что изначально на нее не стоит и рассчитывать.

Чтобы уйти от женатого любовника, полезно применить на практике удобный психологический ход: расписать по пунктам все плюсы и минусы ваших отношений, определить, что именно они дают вам. Насколько вы счастливы с этим человеком, и что получаете от этой связи? И, главное, на что вы рассчитываете в дальнейшем? Вы наверняка понимаете и сами, что, привязавшись к мужчине, вам будет гораздо сложнее и больнее разорвать отношения потом.

А что, если они никогда ни к чему не приведут?

Уйти от любовника стоит еще и по той причине, что, чаще всего, женщины не чувствуют себя полноценными в таких отношениях. Очень важно быть на первом месте, получать всю любовь, ласку и нежность со стороны мужчины. Если же этот пункт не выполняется, женщина невольно испытывает острую неудовлетворенность собой и своей жизнью. Это отрицательно сказывается на психологическом состоянии, что является доказательством того, что женатый любовник — не лучшая авантюра, на которую вы могли бы решиться.

Почему женщины любят женатых

Как говорят, женатый – это бренд. Почему женщинам так нравятся женатые мужчины, что их привлекает? Оказывается, все это идет из психологии и физиологии:

  • Женатый мужчина реализован как мужчина: да, у него есть семья, он может ее обеспечивать, кормить, ухаживать. И это, поверьте, немало.
  • Он нравится другой женщине: она же любит его за что-то? Следовательно, есть, за что.
  • Вам хочется конкуренции: и такое бывает. Увести у кого-то мужчину – значит, самоутвердиться в собственных глазах.

Почему нельзя любить женатого

Здесь все зависит от вас. Готовы ли вы покупать лотерейный билет, где выигрыш очень маловероятен? Да, вы скорее всего проиграете в этой ситуации. Мало кто из мужчин всерьез готов решиться на то, чтобы оставить женщину, с которой он был уже давно, ради своей новой подруги.

Роман с женатым – это всегда болезненно для вас. Каждый день он будет уходить к другой, оставляя вас одну, без любви и ласки, без надежд на будущее. Действительно ли это то, чего вы заслуживаете?

Комментарии

Как грамотно расстаться с женатым мужчиной. Любовники: как пережить разрыв отношений

Поделиться в соцсетях

Что в статье:

Расстаться с женатым любовником сложнее с каждым днем, месяцем, годом… Кошечка.ру сейчас не будет рассуждать о причинах, по которым у тебя мог закрутиться подобный роман.

Но в большинстве своем девушки верят в одно из двух: 1) это просто шалость и ненадолго, 2) он уйдет от своей жены и жениться на мне.

Что ж, в итоге ни один из сценариев не срабатывает. И кажется, что погружаешься в это болото все глубже и глубже. Ждешь, что кто-то протянет руку помощи и вытянет. Но при этом единственный, кто поможет тебе, это ты сама! Хотя многие советуются с подругами, мамой, психологом. Стоит послушать разные точки зрения, но в результате этого ты должна сформировать свое устойчивое мнение и действовать сообразно ему.

Потому что советы, как расстаться с женатым любовником люди готовы раздавать налево и направо. Да ты сама можешь столько нарекомендовать, согласись. Но как только дело касается своего собственного жизненного примера, начинается неопределенность.

Сейчас сайт приведет тебе несколько рекомендаций, которые обычно психологи дают своим клиенткам. Хотя, конечно, каждый случай частный. Универсальный подход не совсем корректен. Но в условиях интернет-статьи персональной консультации и не предполагается!

Вспомни о честности

И речь сейчас не о честности по отношению к семье твоего мужчины, нет. Хотя ее тоже никто не отменял. Но поговори по душам и честно сама с собой. Ты ведь понимаешь, что такой поступок неправильный. Гордишься ли ты этими отношениями или скрываешь их? И теперь представь себе, что он в итоге развелся с ней и женился на тебе. Думаешь, ты через какое-то время не окажешься на ее месте, в качестве не любовницы уже, а обманутой жены? Приятно? Наверняка нет. Любовь к себе – это прекрасно, но нужно трезво оценивать, что ты не исключительная настолько, чтобы сделать из обманщика и предателя верного мужа и семьянина.

Да, все так, словно бы мысленно говоришь ты. Но все же… как расстаться с женатым любовником, если любишь?

Разрушь без сожалений замок из песка, который ты построила

Сейчас, возможно, ты в него влюблена без памяти потому, что нарисовала себе идеальный образ человека. Но в итоге ведь он реальный. Почему тебе кажется, что он такой один? Да потому, что вы с ним не видитесь изо дня в день, как его супруга. Да, прости, но мы будем напоминать о ней, чтобы ты не думала, что это не отношения 2 людей, а как минимум любовный треугольник.

От которого есть «ответвления»: дети (его, возможно, и твои тоже), а также другие любовницы, о которых ты знаешь или не знаешь. Мы сейчас специально несколько «сгущаем краски», как ты бы могла это назвать. Но если посмотреть на примеры из жизни объективно, то именно так и обстоят ситуации. Это – один «кирпичик» в разрушение твоих идеалов.

Да, возможно скажешь ты, все так. Но не у меня. Но как расстаться с женатым любовником, который говорит, что я – одна у него, с женой он давно не живет и вообще вот-вот разведется?

Довольно оправданий!

Если бы он хотел, то не рассказывал тебе эти легенды, а взял и развелся бы. Не убеждал бы тебя словами, а доказывал на деле, что ты для него – неповторимая.

Не нужно искать ему оправданий, что у него жена не следит за собой. Плохо готовит. Совершенно не хозяйственная. Не понимает и не слушает его. Когда человек не устраивает на 100%, даже не нужно кого-то третьего. Расстаются и уходят «вникуда». Давай посмотрим правде в глаза: ему так удобно. Дома жена, а для развлечений – ты, любовница.

Как правильно расстаться с женатым любовником: практические рекомендации

Итак, теперь остается одно – правильно расстаться с женатым любовником.

Действуй радикально. «Обруби» и пресеки на корню любые связи. Ошибкой будет организовывать прощальные встречи, отвечать на его сообщения, почему так, выяснять отношения. Так процесс станет затянутым и бесконечным. Это мучительно в первую очередь для тебя. А твой женатый любовник по-прежнему будет получать все то, для чего и приманил тебя в свою жизни. Эмоции, энергетику!

Расширь свой круг общения. Возможно, длительное время ты была сконцентрирована только на нем. Поэтому сейчас кажется, что это любовь, что после расставания вся жизнь закончится и придет вселенская депрессия. Общайся с родными и подругами, просто с мужчинами, но лучше по-дружески, а не втягиваясь в омут новых отношений, еще не «переболев» старыми.

Наконец-то начни реализовывать свои давние мечты. Учиться рисовать, заняться стрейчем или йогой, научиться плавать или водить машину.

Бывают люди, кто не в состоянии взять и резко оборвать отношения. Если ты из таких, тогда есть медленный способ расставания. Он же болезненный, но тоже имеющий право на существования. Перестань во всем с ним соглашаться, скандаль, требуй самых дорогих подарков, ресторанов. Начинай ревновать и закатывай скандалы. Поверь, несмотря на то что он уйдет после этого, легче тебе сразу не станет точно. И еще долгое время ты будешь думать, а зачем, будешь ощущать пустоту. Потому что такой метод нанесет очень сильный удар по твоему самолюбию.

Итак, пришло время расстаться с женатым любовником и полюбить себя!

«Всякая любовь законна, если это — любовь!» — кричал католическому священнику барон Мюнхгаузен из знаменитого фильма. Как все знают, барон, будучи женатым на Якобине, сожительствовал с молоденькой Мартой. Возможно, такая любовь действительно законна. Но далеко не каждые отношения строятся исключительно на любви, и не все они оказываются счастливыми для сторон. Иногда единственный выход из запутанных отношений – расстаться с женатым мужчиной, даже если с ним у женщины настоящая любовь. Чтобы не ломать голову на тем, как расстаться с женатым мужчиной, лучше бы вообще не начинать с ним отношений. Однако женщины часто предпочитают вступать в связь с женатыми.

Почему встречаются с женатыми мужчинами?

Женатые мужчины привлекательны для женщин по различным основаниям.

  1. Совсем юных девушек привлекают их уверенность, состоятельность, зрелость, даже если это совсем не так. Девушки склонны верить тому, что придумали себе сами, нежели тому, что видят и слышат. Поэтому даже женатый бездельник, находящийся на полном обеспечении жены, может показаться более привлекательным молоденькой девушке, чем самостоятельны ровесник.
  2. Взрослую незамужнюю женщину женатый может привлечь своими сексуальными качествами. А если он обеспечен, то еще подарками и красивыми ухаживаниями. Возможно, в глубине души взрослая женщина рассчитывает, что мужчина уже в принципе настроен на семейную жизнь и если удастся его увести от жены, то он непременно женится на любовнице. Это утопия. Мужчины редко уходят от жен и еще реже женятся на любовницах.
  3. Замужняя женщина выберет в любовники женатого по той причине, что он не заинтересован в афишировании связи с ней и станет принимать все меры для сокрытия любовных похождений. Если женщина намерена сохранить свой брак, она сделает все для того, чтобы муж не узнал о ее внебрачной связи. Неженатый любовник может добиваться свиданий с ней, требовать больше внимания, уговаривать бросить мужа. Женатый так делать не станет.

Почему стоит расстаться с женатым мужчиной?

Если женщина хочет выйти замуж и создать собственную семью, то женатый мужчина бесперспективен. Уход его из семьи маловероятен. Но даже если он уйдет к любовнице, то может заскучать по оставленной семье и предпринимать попытки помириться с женой. Если жена его простит, то любовница окажется брошенной.

Если женщине хочется просто приключений с женатым, то стоит подумать о том, каково будет другой женщине, его жене, узнать об этом. Да, любовница с ней наверняка не знакома, но сбрасывать ее со счетов не стоит. Чисто по-женски можно понять вероятные чувства обманутой жены. Да и о себе нелишне подумать: кто знает, как обернется связь с женатым. Может быть, его жена – подруга начальницы искательницы приключений? Или она окажется невесткой подруги ее свекрови? В общем, задумываясь о связи с женатым, нужно предусматривать все риски и трезво оценивать свое положение.

Женатый мужчина может бесконечно «кормить» любовницу рассказами о тяжело больной жене, горячо любимом ребенке, о неурядицах в семье, из которой он по ряду важных причин не может уйти. Это создаст прочную привязанность женщины к женатому любовнику и вынудит ее отказываться от перспективных знакомств ради непрочных отношений с ним. Также женатый может оказаться обыкновенным альфонсом и неплохо «разводить» любовницу на подарки, ужины в ресторанах, вечера в дорогих клубах. При этом женщина окажется настолько очарованной им, что сама не заметит своих трат, пока мужчина не опустошит ее кошелек подчистую.

Если женщина считает, что «другого не будет», потому встречается с женатым, который обратил на нее внимание, то ей нужен не любовник, а психолог. Неважно, женатый или холостой ее партнер, здоровых отношений с ним она построить не сможет, поскольку у нее нет уверенности в себе, она не допускает мысли о возможности создания семьи из-за своих вымышленных недостатков. Такой женщине прежде всего нужно поднять самооценку, а потом уж только вступать в отношения с мужчинами.

Причины расстаться с женатым мужчиной более разнообразны. Можно сказать, что у каждой женщины есть собственная причина порвать с женатым. И если она сомневается, продолжать с ним встречаться или нет, нужно прекращать встречаться. Когда чувства истинны и взаимны, сомнений в правильности своего поведения не возникает.

Как расстаться с женатым мужчиной?

Первый способ – это, конечно, поговорить с ним и объявить о своем решении расстаться, объяснить мужчине о мотивах своего решения. Если женщина хочет собственную семью, детей, то так и следует говорить любовнику. При этом важно не слушать его уверений в том, что как только его дети подрастут, он обязательно разведется с женой, а пока нужно немножко подождать. Не один десяток женщин прождали так до пенсии, пока любовник уйдет от жены к ним, но так и не дождались. Если мужчина хочет быть с любимой женщиной, его не остановит ни жена, ни дети, ни родители, ни другие обстоятельства.

Другой способ пригодится, если мужчина не соглашается расстаться. Чтобы расстаться с женатым мужчиной, если он не отпускает, нужно исчезнуть из его жизни. Сменить номер телефона или заблокировать звонки с его номера, не отвечать на нежные и угрожающие сообщения, избегать мест, где он живет и работает, игнорировать уговоры друзей, которые знали о связи. Уходя – уходи, нужно всегда следовать этому правилу и никуда не сворачивать.

Девушки, особенно молодые и неопытные, обычно теряются и не знают, что делать после расставания, как жить дальше. Они либо замыкаются в себе и молча «пережевывают» свои страдания, либо пускаются во все тяжкие. Как вариант – начинают преследовать бывшего любовника, надоедать ему звонками, письмами и сообщениями, поджидать у дома или возле работы. Это отвращает его от настырной особы и вынуждает грубить ей и демонстрировать полное безразличие к ее персоне. Подобное еще больше растравляет девичью душу, так, что можно впасть в депрессию или апатию. Незамужние женщины уже переживали подобную ситуацию. У них может быть даже выработан алгоритм на такой случай. Замужняя женщина, скорее всего, легче других перенесет разрыв с женатым любовником. Даже если она привязалась к нему, ей проще пережить расставание, потому что она останется не одна, а со своей семьей. Возможно, на фоне эмоционального потрясения замужняя женщина потянется к мужу и заново выстроит с ним теплые отношения, в которых не найдется место для измены.

Для начала научитесь называть вещи своими именами. Вы продолжайте встречаться с женатым мужчиной хотя знаете, что это неправильно. Вы, действительно, можете сказать во всеуслышание, что гордитесь этими отношениями? Поставьте себя на место другой женщины: как бы вы чувствовали себя, узнав, что любимый вам не верен? Возможно, вам говорили эту фразу тысячу раз, но, давайте, прямо сейчас посмотрим правде в глаза: проблема в том, что вы совсем не заботитесь о том, как ваши действия влияют на жизнь другой семьи.

Шаг #2. Разочаруйтесь в «идеале»

И этот идеал чертовски далек от реального мужчины, каким ежедневно видит его жена. Вы не стираете его грязную одежду , не отчитываете за разбросанные по квартире носки и поднятую крышку унитаза, не слышите его храп всю ночь на пролет и не спорите, кто допил вино и не выбросил бутылку. Когда вы встречаетесь с женатым мужчиной, вы видите перед собой идеального парня, но совсем не знаете реальности.

Шаг #3. Напишите «объяснительную»

Как расстаться с женатым мужчиной? А нужно ли это делать вообще? Если вы все еще сомневаетесь и никак не решитесь положить губительным отношениям конец — пришло время уединиться и взяться за бумагу и карандаш. Избитый (потому что эффектный!) психологический прием: разделите листок бумаги на две колонки. Первая — «положительные эмоции», вторая — «отрицательные». Запишите все до одной причины, по которым вы хотите остаться в отношениях с этим мужчиной , и почему хотите порвать с ним. Даем подсказку. Первый пункт в графе с минусами: «Он женат». Вспомните все-все неприятные события, которые происходили между вами: тот раз, когда он вас подвел, отменив встречу в последнюю минуту; бездушные подарки на день рождения или, вовсе, их отсутствие. Если секс с ним хорош, напомните себе, как вы себя чувствовали, когда ему пришлось срочно уехать, сразу после физической разрядки, чтобы отвести жену ко врачу. А неудобные кресла заднего сидения автомобиля зимой вместо теплой кровати?Да, и не забудьте о чувстве вины перед другой женщиной и ее семьей.

Шаг #4. Не ищите оправданий

Распространенная версия всех любовниц : «Его брак был обречен с самого начала». Стоп. Не обманывайте себя, если бы брак был, действительно, обречен, он закончился бы очень давно. Реальность такова: поддерживая и семейные узы, и внебрачные связи мужчина попросту хочет получить лучшее из «обоих миров». Не откупайтесь фразой: «Мы родственные души» или «Все хорошие мужчины либо женаты, либо геи». Вопреки распространенному мнению, в мире полно доступных и достойных холостяков . Нужно уважать себя и быть в отношениях, в которых вас по-настоящему ценят . Не ведитесь на оброненное в минуту страсти: «Я очень хочу развестись». Хотел бы — развелся вчера.

Шаг #5. Заручитесь поддержкой друзей

Позвоните вашим близким подругам, договоритесь встретиться и откройте им свое сердце . Мы имеем ввиду только проверенных людей, которым вы можете доверять. Расскажите им о том, что решили расстаться с женатым мужчиной. Заручиться их поддержкой. Это поможет вам в минуту слабости: когда вы знаете, что придется отвечать за свои слова, то почувствуете себя сильнее и решительнее.

Шаг #6. Ответьте на самый главный вопрос

А теперь тот-самый-вопрос: «Как расстаться с женатым мужчиной?» с технической стороны. В зависимости от уровня ваших отношений и личного комфорта/дискомфорта, вы можете сделать это лично или по телефону. Если вы очень боитесь разговора — напишите ему письмо по электронной почте. Главное правило: не делайте из вашего разрыва тему для обсуждения. «Тебе не кажется, что наши отношения не работают?» или «Может быть будет лучше покончить с этими тайными свиданиями?» Это даст ему возможность в очередной раз рассказать вам, как «все изменится к лучшему», и что «это временно» и, что он «как раз собирался признаться во всем жене». Просто скажите ему, что это конец. И точка. Будьте сильнее. У вас в жизни есть проблема, и вам нужно ее решить.

Шаг #7. Разрушьте шаблон

Если вы уже пытались порвать с этими или подобными отношениями в прошлом, вы, наверное, заметили, что существует определенный шаблон поведения. Как расстаться с женатым мужчиной? Неправильный ответ следующий: он остается в стороне в течение трех дней и звонит на четвертый, ваше сердце тает, потому что это время было очень тяжелым, и все вновь возвращается на круги своя. Хватит! Начните на работе новый проект, в который уйдете с головой, или возьмите отпуск. Раз и навсегда прекратите этот порочный круг.

Шаг #8. Вычеркните его из жизни

Мужчина непременно захочет вас вернуть, не позволяйте ему убедить вас пойти на попятную. Постарайтесь исключить любую возможность даже мимолетного контакта с уже бывшим любовником . Повторите: бывшим! Удалить его письма, фотографии и электронную почту, сотрите номер телефона и сообщения, заблокируйте его во всех социальных сетях. Выбросьте подарки… Те дорогие серьги тоже! Сотрите его из жизни полностью, если вы

Большинство любовниц рано или поздно приходят к тому, что нужно разорвать отношения с женатым мужчиной. Причиной такого решения становится осознание того, что любимый человек никогда не уйдет из семьи, а любовница — это просто приятное времяпровождение и отвлечение от проблем.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Если женщина, имеющая отношения с женатым мужчиной, твердо решила разорвать эту бесперспективную связь, то нужно собрать всю волю в кулак и совершить задуманное. Боль от расставания все равно будет. Но если следовать некоторым советам, то можно с достоинством выйти из нечестных отношений и начать жизнь с чистого листа.

Предпосылки разрыва

Расстаться с любимым человеком, даже если он женат, всегда очень сложно. Но существуют причины, которые рано или поздно подталкивают любовницу к тому, чтобы закончить отношения:

  • Нехватка внимания. Все праздники и выходные любовница находится в одиночестве, так как мужчина в этот момент вынужден быть в кругу своей семьи.
  • Понимание того, что любимый человек никогда не оставит семью (несмотря на то что он обещает подать на развод).
  • Невозможность рассказать о своих отношениях родным и близким. Элементарное желание познакомить своего избранника с родителями порой невыполнимо.
  • Осознание того, что мужчина, который изменяет своей жене, так же может в будущем изменять и любовнице. Для него не важно, кто будет в роли его супруги: он всегда будет «смотреть налево».

Как расстаться с парнем

Как правильно закончить отношения

Когда решение принято, нужно постараться взглянуть на ситуацию спокойно, без лишних эмоций. Психологи советуют следующее:

  1. 1. Для безболезненного разрыва отношений нужно заранее подготовиться морально и психологически. Женщина должна настроиться на то, что продолжение встреч ничего хорошего не принесет. Женатый человек должен быть вычеркнут из планов на будущее, если она хочет когда-нибудь быть по-настоящему любимой и единственной.
  2. 2. Перед тем как сообщить любовнику о намерении расстаться, стоит детально обдумать разговор, быть готовой привести веские причины для этого решения. Если любовник отличается вспыльчивостью и может отреагировать на новость, что его бросили, слишком агрессивно, лучше запланировать встречу в людном месте, где присутствует большое количество человек. Сообщать о такой новости нужно спокойно, не отвечая на возможные оскорбления и провокации.
  3. 3. После расставания важно уделять больше внимания себе. Главное — не замыкаться в своей боли и не отгораживаться от друзей и родственников. Психологи советуют заводить новые знакомства, найти занятие по душе или посвятить себя работе.
  4. 4. Нужно полностью прекратить общение с мужчиной и постараться свести шанс случайной встречи с ним до минимума. Иначе есть риск вновь вернуться в круговорот этих отношений.
  5. 5. Если мужчина продолжает проявлять настойчивость, звонит, ищет встреч или (в серьезных случаях) угрожает, стоит сказать ему, что об этом может узнать его жена. Бывший любовник должен осознать, что теперь душевное равновесие женщины, которая инициировала разрыв, стоит для нее на первом месте, и она намерена избавиться от прошлого.

Если женщина приняла решение , имеющим семью, важно идти до конца, не допуская возобновления связей. Это залог того, что в будущем она избежит ошибок и сможет построить гармоничные отношения.

Как пережить разрыв?

Завершение отношений влечет за собой болезненные чувства, но важно правильно пережить эту боль, чтобы начать новый этап в судьбе. Для того чтобы быстрее справиться с эмоциональным дискомфортом, можно воспользоваться следующими советами:

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок…

Бывает, женщина заводит связь с женатым мужчиной и испытывает к нему определённые чувства. Порой, из-за того что мужчина не сразу признаётся в семейном положении. Отношения с любовником обычно не имеют продолжения и ведут к расставанию. На это есть масса причин.

Предпосылки распрощаться

Причины, в результате которых необходимо расстаться с женатым мужчиной, которого любишь:

Постоянное ощущение вины перед женой не позволяет затевать пустяковые ссоры, таким образом, любовнице бесперспективно быть в роли бесплатного психолога

  • Постоянное ожидание развода женатого любовника – потеря возможности завести нормальные отношения со свободным парнем.
  • Ложное ощущение «занятости», постоянное одиночество на праздниках, отсутствие возможности «открыть» окружающим свои отношения, познакомить любимого с родителями, друзьями.
  • Создать настоящие серьёзные отношения с мужчиной, который изменяет жене, сложно. Для него не имеет значения, какая женщина окажется рядом. Если есть потребность обзавестись любовницей, она осуществится в любом случае. Лелея мечту стать его женой, не стоит верить в свою уникальность и рассчитывать, что измена с его стороны больше не повторится.

Тайно встречаться с мужчиной бесконечно не получиться. На смену влюблённости придёт чувство одиночества и безысходности, ощущение, что жизнь проходит мимо. Поэтому не стоит терять драгоценное время и, как можно быстрее, расстаться с женатым мужчиной, которого любишь.

Надежды бесполезны

Ожидать, что отношения с любовником перейдут на новый уровень, практически бессмысленно.


Не ждите от любовника, что он уйдет от жены – это бесполезная трата времени

Необходимо посмотреть правде в глаза и осознать – существует ряд причин, по которым женатый мужчина не оставит семью:

  1. Совместный налаженный быт с женой, памятные вещи, имущество. Общие заботы, семейные проблемы. Супруга знает его привычки, недостатки. Период «притирок» уже пройден. Вряд ли мужчина захочет заново его пройти с другой женщиной. Особенно, находясь в статусе отца, имеет определённые обязательства перед детьми. Естественно, мужчина очень их любит и не решиться оставить.
  2. Мужчины от природы полигамны. Отношения «на стороне» помогают приобрести уверенность в себе и доказательства собственной силы и привлекательности. Заводя тайные отношения, мужчина рассчитывает, что любовница ей и останется, ведь жена у него уже имеется.
  3. Вряд ли мужчине захочется разрушать одну семью, чтобы создать другую. Он понимает, что потом придётся обеспечивать сразу две семьи и быть более ответственным.
  4. Для многих семья – это репутация. Портить её разводом мужчина вряд ли захочет , особенно если он занимает хорошую должность, ведь большинство людей осуждают измену и считают, что брак должен быть заключен на всю жизнь.
  5. Причиной может являться любовь к жене, несравнимая с мимолётной страстью. Супруги уже привыкли друг к другу, связаны массой приятных воспоминаний, важных событий. Этот определённый опыт и душевный багаж каждый из них будет нести через всю свою жизнь.

Какие бы причины ни существовали, но с женатым мужчиной, которого любишь, необходимо расстаться.

Взгляд психолога

Специалисты уверены – возникновение связи с семейным мужчиной происходит у женщин, испытавших разочарование в любви. Чаще женатых любовников заводят особы с заниженной самооценкой, брошенные, уставшие от серьёзных отношений. Обычно их поведением управляет страх одиночества, желание добавить жизни «перчинки», разбавить рутину.

Выделяют несколько основных мотивов, почему свободные девушки встречаются с женатыми любовниками:


Такие отношения ведут в никуда и с женатым мужчиной, которого любишь необходимо расстаться. Как правильно это сделать, лучше поинтересоваться у психолога.

О том, как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь, правильно и безболезненно, рассказывают специалисты:


Процесс может затянуться на долгое время, принесёт много боли, тревог, душевных терзаний, если не прирвать все контакты с любовником

  • Если на встречах с возлюбленным женщина выглядела «на все 100», перед разрывом отношений стоит побыть собой: взять за правило приходить на свидание без яркого макияжа, идеальной укладки и скромно одеваться. Возможно, повседневный образ оттолкнёт любовника.
  • Если мужчина не хочет слышать о разрыве отношений, заваливает обещаниями, настаивает на встречах, лучший способ его оттолкнуть – измениться до неузнаваемости: стать равнодушной, капризной, грубой, недовольной, постоянно переносить свидания, требовать дорогие подарки, устроить скандал, сделать из романтических встреч выяснение отношений, надоедать звонками, ревностью.

Осторожно! Его супруга не должна узнать о существовании у мужа другой женщины, иначе в этой ситуации легко оказаться крайней и навести на себя более неприятные последствия. Способов стать для мужчины проблемной и неинтересной много. Главное, не бояться экспериментировать, ведь это поможет спасти своё будущее.

  • Прекратив отношения, необходимо обязательно избавиться от всех контактов бывшего мужчины, сообщений СМС, по электронной почте, удалить из социальных сетей, отправить в чёрный список. Нужно полностью вычеркнуть человека из своей жизни . Если это коллега или сосед, лучше всего найти возможность принятия более радикальных мер, например, увольнение и/или переезд в другой город.
  • Чтобы не вспоминать о бывшем и не рыдать по каждому поводу, от всех вещей, которые могут напоминать о нём (подарков, открыток, сувениров, фотографий), необходимо срочно избавиться.

Как пережить потрясение

Расстаться с женатым мужчиной, которого действительно любишь сложно эмоционально. Чтобы не усугублять плохое настроение и оправиться от пережитого, необходимо придерживаться основных правил:


Наверняка удача вскоре улыбнётся и поможет найти мужчину своей мечты, если постоянно находится в этом поиске!

Пользуясь этими советами, легко начать новую жизнь и убедиться, что она может быть гораздо ярче и интересней.

Многие женщины полагают, что непросто как-то расстаться с женатым мужчиной, которого любишь. Особенно тем, кто уже давно встречается с этим человеком и не может представить жизни без него. Однако женщина – хранительница домашнего очага, обязательно должна быть единственной, любимой, уважаемой женой и счастливой матерью.

Как завершить отношения с женатым мужчиной вам поведает это видео:

Из этого видеоролика вы узнаете от квалифицированного психолога о проблеме «несвободных» отношений:

Как быть, что делать и имеет ли смысл проявлять активность в сторону женатого мужчины или нет? Всё это вы увидите в этом видео:

Как расстаться с женатым мужчиной?

Тайные встречи с женатыми людьми противоречат моральным нормам. Расставание неизбежно. Чем раньше оно произойдет, тем лучше для всех участников порочной связи. Многих представительниц слабого пола интересует, как настроиться на разрыв отношений с семейным человеком, как вести себя после расставания, чем заняться и что делать, если мужчина не желает отпустить девушку.

Как настроиться на расставание?

По статистическим данным, только 5% женатых мужчин подают на развод ради дальнейшего узаконения отношений с любовницей. Чаще всего девушка выполняет роль бесплатного психолога, который способствует укреплению брака. Бесконечное ощущение вины перед законной женой заставляют неверного мужа быть примерным семьянином. Дома он избегает любых ссор и конфликтов.

Мужчина ищет на стороне отношения не с целью обзавестись новой семьей. Он хочет развлечься, разнообразить наскучивший быт. Бессмысленно мечтать о серьезных намерениях несвободного человека. Это иллюзии. Выходные и праздничные дни любимый мужчина проводит с женой и детьми. А любовница грустит в полном одиночестве.

Отношения с женатым мужчиной не приносят счастья ни одному из членов любовного треугольника. Если любовницей является замужняя дама, то тогда страдают четыре человека. Рано или поздно наступает прозрение, что отношения ведут в тупик. Вместо ожидаемого блаженства и счастья, они приносят боль.

Бойфренд пытается убедить очередную пассию в том, что с женой давно нет интимной связи. Они живут под одной крышей ради детей. Эта неправда говорится с целью убедить любовницу в своей неземной любви к ней. Тогда девушка будет полностью выкладываться в отношениях, дарить тепло, заботу и ласку.

Далеко не всегда возможно устроить личную жизнь с чужим мужчиной. Барышня живет в ожидании развода любимого, не обращает внимания на других претендентов на ее руку и сердце. Рано или поздно девушку захлестывает чувство одиночества и безысходности. Она начинает понимать бессмысленность ожидания развода окольцованного человека. Бойфренд ждет от нее только любовных утех.

Строительства серьезных отношений в его планах нет.

И тогда барышня принимает решение расстаться с женатым мужчиной. Самым сложным моментом в данной ситуации будет осмелиться на разрыв порочной связи первой. Нелегко настроиться на расставание, когда всей душой любишь человека. Каждой девушке хочется, чтобы этот процесс прошел безболезненно.

Прежде всего, надо попытаться поставить себя на место его жены. Вторжение в чужую семью приносит много боли и страданий всем ее членам. Чаще всего жена догадывается об изменах супруга, сильно терзается. Она живет с незаживающей раной, очередным рубцом на своем сердце. Иногда супруга терпит измену мужа ради детей и материального благополучия.

Необходимо вспомнить все отрицательные эмоции, связанные с этим человеком. Можно записать на листочке все негативные эпизоды. Стоит заострить внимание на всех недостатках любимого.

Одно дело — периодические свидания, совсем другое — совместная жизнь.

Хочется ли мириться со всеми его дурными привычками, которые приходится наблюдать круглосуточно?

Психологи рекомендуют рассказать о желании разрыва отношений близким людям. Они обеспечат обманутой женщине поддержку. Проинформировав окружающих, можно укрепить себя в стремлении расстаться. Кроме того, трудно будет сделать шаг назад, передумать, вернуть жизнь в прежнее русло. Появится больше уверенности для реального воплощения плана на развод.

Как разойтись с мужчиной?

Сложность разрыва неузаконенных отношений чаще всего заключается в эмоциональной привязанности к любовнику. Мысль о расставании с любимым мужчиной пугает девушку. Она боится своих переживаний, тоски по нему. Она не совсем уверена, хватит ли ей настойчивости и душевных сил. Девушка убеждена, что очень сильно любит этого человека. Скорее всего, отношения любовников основаны на страсти, а не на любви. Страсть постепенно утихнет.

Годы уходят. Шансов на построение прочной семьи становится меньше. Пока не будет поставлена точка в предыдущих отношениях, дверь в новые закрыта. Необходимо осознать неизбежность разрыва связи и тщательно продумать все действия.

Взглянуть на ситуацию трезво

Женатый избранник вряд ли оставит свою жену. Если бы он хотел с ней развестись ради любовницы, то давно бы уже ушел из семьи. Все его оправдания беспочвенны. Обещания будут сыпаться всегда, но никогда не исполнятся.

Немаловажным фактором является то, что на церемонии бракосочетания новоявленный муж публично объявлял о желании быть в горе и радости со своей женой, клялся в любви и верности ей при посторонних людях. Человек не выполнил своих обещаний. Он предал супругу. Рыцарем на белом коне его точно не назовешь.

Начать вести себя по-другому

Бойфренд привык к тому, что параллельная спутница ведет себя по отношению к нему правильно. Зачастую из-за неуверенности в себе дама устраивает несвободному ухажеру райскую жизнь, проявляет чрезмерную заботу о нем. Одаривает его лаской, теплом и любовью.

Психологи рекомендуют резко изменить свое поведение: перестать жить его интересами, заботиться о нем, прекратить переписку и перезвоны.

Демонстрация полного безразличия тоже действует безотказно. Требование дорогих подарков, ужина в шикарных ресторанах, совместных путешествий, капризы, ссоры из-за мелочей посодействуют отдалению любовника.

Мужчины хотят легкого общения. Им хочется развеяться. К нервным перегрузкам они не готовы. С целью разрыва отношений можно устраивать истерики и скандалы, ежедневно звонить к нему с закатыванием сцен ревности к жене. Вскоре у мужчины появляется раздражение, он будет пытаться избегать встреч с любовницей.

На свидание желательно приходить без макияжа, красивой прически и в простенькой одежде. Такой образ оттолкнет привыкшего кавалера к опрятной и привлекательной внешности пассии.

Сказать о расставании открыто

Сообщить несвободному мужчине о разрыве связи лучше всего открыто. Желательно это сделать в деликатной форме. Любые чувства необходимо контролировать. Девушка должна проинформировать о своем нежелании находиться постоянно на втором плане. Она не хочет доставлять боль другой женщине. Неэгоистичный мужчина поймет весь трагизм ситуации, почувствует, насколько девушка несчастна.

Уговоры о возобновлении любовной связи следует сразу пресечь. Обещаний в такие минуты будет дано много, но вряд ли мужчина исполнит хотя бы одно из них после восстановления отношений.

Довести задуманное дело до конца поможет репетиция перед зеркалом. Желательно написать все свои мысли на листочке, потом прочитать вслух, выплеснуть все эмоции, которые в решающий момент следует придержать. Несколько раз отрепетированный монолог позволит произнести речь уверенно и четко.

При сильном волнении перед предстоящим разговором можно написать подробное письмо с известием об окончании любовных отношений. Многим гораздо проще все свои аргументы и подходящие примеры изложить в письменном виде. В таком случае можно воспользоваться электронной почтой или применить мессенджеры.

Скорее всего, в его ответном сообщении будет, что как раз собрался поставить точку в отношениях с женой. Или прозвучит просьба немного подождать, пока он соберется с духом поговорить дома об уходе из семьи. Девушка должна настоять на полном разрыве всех связей.

Дальнейшие его сообщения желательно игнорировать.

Как вести себя после разрыва?

Забыть быстрее возлюбленного и пережить боль помогут следующие советы психологов, специализирующихся на любовных отношениях.

  • Лучше всего заранее продумать все дальнейшие действия после болезненного расставания с несвободным человеком.
  • Следует наметить много интересных дел, чтобы на страдания не хватало времени.
  • Желательно записаться на любые курсы, научиться водить автомобиль, заняться ремонтом своей квартиры, поехать в отпуск к морю.
  • Любимое дело отвлечет от грустных размышлений. Вязание, вышивка, чтение книг, фитнес, йога, танцы и другие занятия позволят свободно вздохнуть и жить насыщенной жизнью.
  • Спорт повысит уверенность в собственных силах и наделит гормоном радости.
  • Можно отправиться в путешествие либо погостить у родителей, родственников, подружек.
  • Увеличить круг знакомых, проводить с ними много времени, посещать выставки, музеи, кино, экскурсии.
  • Рассказать о своей боли кому-нибудь из близких людей, выговориться, излить душу.
  • Завести личный дневник, фиксировать в нем переживания с целью избавления от негативных эмоций.
  • Можно записать все чувства на листке, который потом необходимо сжечь, развеяв пепел по ветру.
  • Алкоголем заливать горе не следует. Он только разбередит все душевные раны, а также может побудить немыслимые поступки.
  • Просмотр комедий и любимых мультфильмов поможет отодвинуть на задний план ненужные воспоминания.
  • Неплохо найти в интернете женский форум и пообщаться там с девушками, оказавшимися в подобной ситуации.
  • Желательно прекратить любое общение с бывшим. Если он коллега, то хорошим вариантом будет увольнение с работы. Если это сосед, то необходима смена места жительства.
  • Романтические фотографии нужно удалить из сотового телефона, планшетного и стационарного компьютера, ноутбука.
  • Подарки убрать с видного места. В квартире ни один предмет не должен напоминать об этом человеке.
  • Смена имиджа поднимет настроение: другая прическа, обновленный гардероб.
  • Немаловажно научиться контролировать свои мысли. Негативные размышления надо мгновенно переводить в позитивное русло. Не нужно жалеть себя, перекладывать вину на любовника.
  • Не стоит сразу же начинать строительство новых отношений. Лучше какое-то время побыть в одиночестве, разобраться в своих мыслях, полюбить себя со всеми недостатками и достоинствами, настроиться на позитивный лад.
  • Не допускать в будущем интимных связей с женатыми людьми.

Что делать, если он не отпускает?

Избавиться от преследований женатого человека поможет бесконечное выяснение отношений, проявление грубости и расчетливости. Часто такое поведение параллельной спутницы отдаляет назойливого ухажера. Но не всегда получается подтолкнуть партнера к разрыву связи.

Человек не желает отпускать любовницу, поджидает ее у подъезда, приходит на работу, бесконечно звонит. Развязка не наступает. Нужно предпринять решительные действия, иначе произойдет повторение ситуации. Барышне снова придется довольствоваться незавидной ролью второго плана.

В таком случае необходимо поменять все номера телефонов, заблокировать любовника во всех социальных сетях. Смена номера и удаление отовсюду контактов бывшего поможет также самой девушке: она перестанет ждать его сообщений и звонков.

Перемена места жительства тоже посодействует скорому разрыву порочной связи.

Ниже смотрите советы психолога о расстовании с женатым мужчиной.

Узнаем как вести себя с женатым любовником: полезные советы психолога

Как известно, на нашей планете численность женского населения значительно превышает мужское. В связи с этим многим представительницам слабого пола приходится делить одного мужчину на двоих. Причем сложно сказать, кому в этой ситуации везет больше: жене или любовнице. Многие жалеют преданных жен и рассказывают им, как нужно вести себя, если муж изменяет. В этой статье мы поговорим о том, как должна вести себя любовница с женатым мужчиной, чтобы оставаться счастливой и любимой женщиной.

Особенности этих отношений

Многие уверены в том, что штамп в паспорте и кольцо на правой руке должны как-то останавливать мужчину и сделать его непривлекательным для остальных женщин. Но это совсем не так. Особенно в последнее время супружеские измены стали почти нормой. Сейчас даже никто не удивляется подобным случаям, они стали малоинтересными и давно привычными для общества. Многие женщины сейчас изучают сайты, ходят за советом к психологу, чтобы узнать, как увести женатого мужчину. Ведь в борьбе за собственное счастье все способы хороши.

Иногда связь с женатым мужчиной бывает кратковременной, например, если люди встретились на вечеринке, провели ночь и забыли о существовании друг друга. Обычно, после подобных вечеров у обоих остается счастливое воспоминание в памяти и не более. Но чаще такие отношения длятся довольно долго, порой, несколько лет. Сложно сказать, счастлива ли в это время женщина, ведь мужчина у нее вроде бы есть, но ей он не принадлежит, и большую часть любовниц этот факт сильно беспокоит. Мужчину же такое положение вполне устраивает: с этой женщиной он может отдохнуть, она всегда хорошо выглядит, не бывает в плохом настроении, выслушивает все то, что он ей рассказывает и что самое важное, никогда его ни в чем не упрекает, не требует, чего нельзя сказать о жене. Однако, любовница — это в первую очередь женщина, и она захочет обладать представителем сильного пола полностью, а чтобы этого добиться, нужно знать, как вести себя с женатым любовником.

Что ожидает женщину

Обычно женщинам, которые влюбились в женатого мужчину, довольно нелегко даются такие отношения. Ведь постоянно чего-то ждет: что он приедет, останется на ночь, проведет с ней Новый год и многого другого. И самое главное ожидание — развод. Ведь каждой женщине хочется, чтобы любимый всегда был рядом и принадлежал только ей. Но этот вопрос решается крайне медленно и чаще всего так и остается нерешенным. Ведь постоянно находятся отговорки: нужно подождать, пока подрастет дочь, заболела жена, теща попала в больницу и многое другое.

Как видим, женщине приходится тяжело. Она находится в полной растерянности, ведь совершенно непонятно, что делать, как поступить. Казалось бы, стоит разорвать эти отношения и найти себе холостяка, но через несколько лет связи это уже не так просто, ведь она его любит, привыкла. Хочется рассказать все жене и покончить с его браком, но это будет не очень красиво с ее стороны, да и неизвестно, как любимый отреагирует на такое поведение. Но и оставлять все так, как есть уже, просто нет сил, хочется перемен, хочется обладать любимым на все сто процентов. Далее мы узнаем ответ на вопрос, который звучит так — «Любовник женат — что делать?» Ведь многие женщины, не зная о некоторых «правилах поведения» в такой ситуации, совершают много ошибок.

Как нужно себя вести

Итак, давайте попробуем выяснить, как вести себя с женатым любовником, чтобы оставаться счастливой женщиной. В первую очередь, посмотрим правде в глаза и признаем, что мужчине нужен от любовницы секс, а потом уже все остальное. Никто не говорит, что встречается он с любовницей исключительно из-за этого, однако интим занимает главную позицию. Он может быть влюблен в свою любовницу, но если не будет получать от нее желаемого, то любовь эта быстренько пройдет и на ее месте окажется другая, более сговорчивая барышня.

Постель и внешний вид

Если девушка влюбилась в женатого мужчину и хочет с ним отношений, то должна навсегда забыть фразы «я сегодня не хочу» и «болит голова», поскольку это он довольно часто слышит от своей женушки. При встрече с ним девушка должна просто пылать от страсти или хотя бы умело делать вид. Кроме этого — внешний вид. Приходя к любовнице, мужчина хочет видеть красивую картинку, сексуальный наряд, а не волосы, завязанные в пучок и давно застиранный халат. Чего-чего, а этого он насмотрелся и у себя дома.

Девушка должна понимать, что даже при неожиданной встрече она должна выглядеть на все сто. Причем, нужно постоянно проявлять фантазию и не являться в одном и том же, экспериментировать с прическами и макияжем, но слишком боевого раскраса делать не нужно, можно и спугнуть.

Но не стоит делать ставку на один только секс с женатым мужчиной, ведь доступных женщин в наши времена вполне достаточно. Да и нет в мире такого мужчины, который бросил бы семью только потому, что любовница в постели круче жены.

Понимание

Нет, речь идет не о том понимании, когда женщина выслушивает все рассказы любовника, глубоко вздыхает и понимающе кивает головой. Конечно, ему нужно иногда выговориться, пожаловаться на жену и начальника, получить поддержку от любимой женщины, но подобные отношения не имеют будущего, поскольку со временем любовница получит статус «жилетки», а не любимой.

В этом случае ставка делается на общие интересы. Нужно проявлять инициативу, интересоваться тем, что интересно ему. К примеру, он любит машины, почему бы не предложить съездить вместе на гонки, увлекается рыбалкой, можно организовать хороший совместный отдых на природе.

Это важно, поскольку отношения, которые строятся только на сексе, не бывают продолжительными, да и встречи при них редкие. Ведь что там нужно, провести часик вместе раз или два в неделю. А когда у людей есть общие интересы, они вместе посещают какие-то места, им есть что обсудить за чашечкой кофе. И это сближает людей, их связь укрепляет и уже не только на физическом, но и на духовном уровне, что важно.

Личное пространство

Не стоит полностью занимать все его свободное время, заниматься только тем, что интересно любовнику. Ведь есть риск, что вскоре любовница превратится во вторую жену, которая также станет неинтересной, он будет считать ее прочитанной книгой и полностью своей.

Нужно периодически оставлять его одного, уезжать с подругами на несколько дней, исчезать из социальных сетей, отключать телефон и не говорить ему о том, где была и как проводила время. Ведь любовница имеет на это право. Мужчина же уезжает к жене и она не спрашивает, чем он там с ней занимается. Так почему бы и ей не пожить для себя. Любовница, которая слишком открыта и докладывает любимому о каждом своем шаге, вскоре надоедает, становится похожей на жену, а та, что иногда исчезает из его жизни хоть на несколько дней и при этом не докладывает о своих передвижениях, интересна, он боится ее потерять.

Можно даже заставить его немного поревновать. Речь идет не об измене, а о простом флирте, невинном общении. Ведь каждый мужчина — это охотник, собственник и соперника не потерпит, побоится потерять такую женщину. Да и для любовницы флирт на стороне станет полезен: она убедится, что еще привлекательна для мужчин, сможет немного расслабиться и получить заряд положительных эмоций. А может именно во время такого флирта найдет себе холостяка, с которым позже сможет построить отношения своей мечты.

Это были советы, как нужно вести себя с женатым любовником, а далее рассмотрим те ситуации и формы поведения, которых допускать нельзя.

Как вести себя нельзя

Перечисленные выше моменты не такие уж и сложные в выполнении, но, когда женщина отчаивается и уже не знает, как увести женатого мужчину, она начинает совершать необдуманные поступки, делает много ошибок и в итоге получает ссоры, истерики, расставания и много переживаний. Есть несколько пунктов, которые нужно соблюдать, чтобы избежать проблем с мужчиной, который имеет жену и любовницу в вашем лице:

  1. Не нужно требовать развода или пытаться раскритиковать его семью. Разговоры об этом лучше вообще не заводить. Только если он сам начинает рассказывать о домашних проблемах, можно просто молча выслушать его и все.
  2. Не нужно пытаться показать его всему миру. Скорее всего, он хочет оставить связь в тайне, чтобы жена не узнала, знакомые не осуждали. В противном случае есть риск нарваться на серьезные проблемы.
  3. Не будьте навязчивыми. Не стоит постоянно писать и звонить любимому, специально искать с ним встречи. Лучше дождаться его звонка и встретиться тогда, когда это будет удобно ему.
  4. Не пытайтесь выпросить денег или подарок. Если мужчина захочет сделать вам приятно, то сделает это и без ваших просьб. А если постоянно пытаться вытащить из него деньги, то он может задуматься о ваших меркантильных целях.
  5. Любовница не должна устраивать истерик и упрекать мужчину в том, что он где-то пропадал. К ней идут за спокойствием и пониманием, а порцию истерик он сможет получить и дома.
  6. Не забывайте о себе, ведь мужчина не ваш стопроцентно, а это значит, что окунаться в эти отношения с головой не стоит.
  7. Не пытайтесь выпытать у него обо всем, что происходит в его жизни, не требуйте полного отчета о передвижениях и действиях. Этого наверняка хватает и дома.
  8. И последнее, не акцентируйте внимание на своей к нему любви. Говорить об этом можно, но лишь иногда.

Теперь вам известно, как вести себя с женатым любовником можно, а каких действий лучше избегать, а лучше не совершать совсем.

Праздники и подарки

К сожалению, большинство праздников женатый любовник проводит со своей семьей и к этому нужно быть готовой, но ведь порадовать любимого на день рождения или Новый год хочется. Что подарить женатому любовнику на день рождения или другой праздник, чтобы не вызвать подозрений у жены? Да все что угодно.

Многие женщины не хотят дарить любовникам подарки, опасаясь, что они будут выброшены, но все это глупости. Неужели взрослый мужчина не может позволить себе самостоятельно купить новый одеколон или видеорегистратор на автомобиль и с гордостью сообщить об этом жене. Поэтому не стоит беспокоиться о вопросе, что подарить женатому любовнику на день рождения. Можно дарить все, что только придет на ум. Чаще прислушивайтесь к его желаниям, замечайте то, на какие витрины он засматривается, чем особенно сильно увлекается.

Беременность от женатого

Секс с женатым мужчиной может привести к беременности и этому не стоит удивляться. Некоторые женщины, желая заполучить любовника навсегда, идут на обман, чтобы забеременеть, а у кого-то это получается не случайно. Не факт, что из-за беременности любовницы мужчина уйдет из семьи. Большинство из них просто дают деньги на аборт своей любовнице и считают, что они правы. Объясняется такое поведение тем, что еще не время, что родить можно и позже, что сейчас у него и так ребенок есть, куда еще второго. И многие женщины на это ведутся и совершают необратимую ошибку.

Несколько раз подумайте о том, нужен ли вам этот малыш. Ведь это ребенок от любимого мужчины и, скорее всего, эти отношения не стоят его жизни. Лучше родить ребенка, который всю жизнь будет рядом с вами, чем пожертвовать чужой жизнью и своим здоровьем, особенно если у вас нет детей. Да и не стоит настаивать на том, чтобы из-за вашего ребенка он покинул свою семью, пусть помогает, видеться вы будете значительно чаще, а со временем он наверняка захочет быть рядом со своим малышом.

Заключение

Как видим, отношения с мужчиной, у которого есть жена и любовница, не так просты. Второй придется постоянно терпеть его отсутствие, ждать приезда, делать вид, что ее совсем ничего не беспокоит. Психология женатого мужчины проста и если следовать всем советам, которые есть в этой статье, то у вас появится реальный шанс заполучить любимого навсегда. Но действовать нужно аккуратно и проявить невероятно сильное терпение.

Расставание с мужчиной женатым мужчиной

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «расставание с мужчиной женатым мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Вы должны осознать главное: любить женатого мужчину – мучительно и больно. Разве вы желаете жить с этими чувствами всю жизнь? Первым вашим шагом к исцелению должно послужить желание узнать о семье возлюбленного. Поверьте, когда вы узнаете о его жене и их отношениях, наверняка сможете убедиться в том, что в действительности у них не все так ужасно, как рисовал он в своих изречениях об истеричной и хитрой супруге. Женатые мужчины зачастую рассказывают любовницам похожую историю о том, как давно они не спят с женами в одной постели. Если в семье обожаемого вами объекта есть дети, это должно послужить дополнительным поводом для разрыва.

Разве может хороший отец оставить своих детей ради чувства к посторонней девушке? Поймите, если человек уже сумел предать кого-то, то ему ничего не стоит предать и вашу любовь со временем. Вам нужен такой ловелас?

Та, которая уже сталкивалась с изменой мужчины, отлично понимает, какую боль причиняет она жене возлюбленного. Ведь она сама когда-то пережила те же чувства, что и его супруга, которая наверняка понимает, что не просто так муж задерживается вечерами. Если вам знакомо это чувство глубокой обиды и боли, просто вспомните, что вам в свое время пришлось пережить. Вы хотите быть бессердечной, заставляя другого человека страдать из-за измены супруга?

Хотите узнать, как расстаться с женатым мужчиной без скандала? Все очень просто: вы можете сами заставить его сделать этот первый шаг к разрыву вашей связи. Своим поведением вы можете подтолкнуть его к единственному верному решению, которое касается ваших отношений. Если вы ранее были с ним только нежной, понимающей и любящей, то перевоплотитесь в бездушную и самовлюбленную особу, которую интересуют одни рестораны и подарки. Устраивайте ему истерики, скажите ему о том, что он в последнее время плохо выглядит и одет безвкусно, создавайте для него неловкие ситуации. После такого поведения с вашей стороны избранник обязательно вернется в свою семью. Он будет рад и поймет, что его жена не так уж и плоха, как ему казалось раньше.

Как расстаться с женатым мужчиной, если вы не можете изобразить капризную особу? Совет один: не рвите свое сердце, не ждите случайных встреч с ним. Постарайтесь избегать даже телефонных разговоров с объектом обожания. Говорят, любовь нуждается в пище, а вы должны обречь ее на голод. Мужчина поймет, что вы избегаете встреч и контактов с ним, и сам сделает правильный вывод о том, что отношения пришли к завершению. Вас не должно волновать то, как расстаться с женатым человеком, чтобы не обидеть его. Разве он думал о том, как не обидеть свою жену?

В большинстве случаев отношения с женатым мужчиной не приводят к желаемому результату. Несмотря на частые встречи и мгновенья счастья, женщина все также ощущает себя одинокой. Мужчина постоянно манипулирует влюбленной женщиной, обещая, что скоро все изменится. Но вскоре приходит осознание того, что избранник никогда не решиться развестись с женой и женится на вас. Наступает момент, когда отношения просто заходят в тупик и женщина принимает решение о необходимости расстаться.

Довольно часто причиной измен становятся регулярные ссоры с супругой. Конфликты сильно сказываются на отношениях, в общем. После ссоры мужчине нужно пожаловаться на жизнь и взамен получить утешение, которого ему так не хватало. В таких ситуациях любовница лучше любого средства поможет избавиться от стресса.

Многие мужчины заводят любовниц для поддержания брака. После встреч с любовницей чувство вины не дает мужчине быть грубым с супругой. Он не скандалит и не позволяет себе упрекать жену. В результате супруга благодарна ему за понимание и брак только укрепляется.

Однообразие в сексе часто становится причиной измен. Супруга занимается домашними делами, ждет его с работы с вкусным ужином, но в постели она слишком скована. Она убеждена, в том, что уют для супруга важней всего и не думает что-то менять. Со временем муж теряет интерес и заводит женщину на стороне. Ведь любовница, чтобы удержать его исполнит все желания.

Самый простой и верный способ как бросить любовника – честно рассказать ему о своих намерениях. Объясните ему, что не собираетесь всю жизнь быть на втором плане, и пришло время разорвать отношения. Не нужно плакать и жаловаться. Это приведет только к очередным пустым обещаниям со стороны любовника. Не стоит верить его обещаниям о том, что все изменится и давать очередной шанс. Это только на время продлит отношения, и в результате вы все равно расстанетесь.

После расставания выбросьте все вещи, напоминающие о нем. Неважно это были подарки или забытые им вещи, не жалейте ничего. Переставьте мебель, смените постель. Главное избавиться от любых упоминаний о нем.

Расскажите о расставании своим близким, которые знали о вашей нелегкой ситуации. Ведь вы очень нуждаетесь в моральной поддержке. Пообщайтесь с женщинами, оказавшимися в похожей ситуации. Рассказ о расставании будет сдерживать вас от соблазна вновь встретиться с любовником.

Ни в коем случае не стоит заводить новые отношения, чтобы отвлечься. Прежде чем начать новые отношения нужно успокоиться, разобраться в себе. Со временем боль обязательно стихнет. Займите себя, чтобы отвлечься от мыслей о бывшем мужчине. Постарайтесь найти себе новые увлечения, поставьте цели. Больше общайтесь с людьми, например, сходите в гости к друзьям, которых давно не видели.

Расставание никогда не проходит безболезненно. Чтобы было легче пережить расставание, разрывайте отношения постепенно. Нужно смириться с фактом, что ваш избранник никогда не бросит жену, и вам в любом случае придется расстаться. Подумайте, зачем вам зря тратить свое время? Лучше посвятите его поиску человека, который по-настоящему вас полюбит. Постарайтесь приложить все усилия, чтобы отстраниться от любовника. Звоните как можно реже, не предлагайте встретиться, а на его предложения находите повод отказаться. Таким образом, вы будете отвыкать от него, а он задумается, что возможно вы больше не желаете продолжать отношения.

Как расстаться с женатым любовником? Детально обдумайте прощальный разговор и расставайтесь в людном месте. Это поможет предотвратить слишком бурную реакцию. Спокойно объясните свою позицию, что вы не видите смысла в дальнейших отношениях, так вы хотите создать нормальную семью.

Постарайтесь избежать случайных встреч с бывшим избранником. Не ходите туда, где вы любили гулять вместе. Лучше обойдите место, где он живет или работает. Поскольку внезапные встречи не принесут ничего кроме душевной боли.

Если бывший мужчина не готов смириться с тем, что его бросили, и преследует, нужно сказать, что если это не прекратится, то обо всем узнает жена. Вероятнее всего он не захочет портить отношения с супругой и отстанет от вас.

Почему же женщина соглашается связывать свою жизнь с женатым мужчиной, жертвуя своими интересами? Возможно, она, таким образом, решает свое финансовое положение. Или после прошлого негативного опыта сама не хочет серьезных отношений. Иногда бывает, что женщине нравится процесс игры с женатым мужчиной. Доведя мужчину до развода, она теряет интерес к нему и просто бросает, а затем ищет нового. В любом случае такие отношения не принесут счастья.

Найти того единственного на всю жизнь не просто. А отношения с женатым мужчиной на время скрасят одиночество. Женщины, которые боятся серьезных отношений, склонны выбирать отношения без обязательств. Создание семьи – ответственный шаг, к которому не все готовы. Также бывает, что женщина влюбляется в мужчину и наивно верит, что он разведется ради нее.

Почему же расстаться так сложно? Главная причина – психологическая зависимость. Женщина ограничивает свой мир одним человеком, тратит на него всю любовь и тепло. А в результате эти отношения не имеют шансов на счастливое продолжение. Нельзя позволять пользоваться собой. Необходимо найти в себе силы и бросить женатого любовника. Ведь ваша судьба зависит только от вас. Встретить настоящую любовь можно, только освободившись от ненужных отношений.

Мы все чувствуем и понимаем, что отношения с женатым мужчиной приведет нас в никуда. Такая точка зрения не одобряет ни религии, ни морали, ни тех женщин, которые уже прошли через это. Но, несмотря на все предупреждения, отношения с женатым мужчиной, на самом деле там очень распространены. Все больше и больше женщин, как правило, подобные виды отношений, тает жертв мужского манипуляторы попадают в психологическую зависимость от женатого мужчину, и это разрушает его жизнь.

Почему они делают такой выбор? Почему и для кого существуют доказательства отношений, которые они влекут за собой, и каковы их основные опасности? Большинство из нас понимает серьезность этого вопроса, но не все женщины имеют возможность получить над собой. Расставание с женатым мужчиной? Есть несколько советов психолога, чтобы помочь разобраться в этом деле.

Во-первых, мы рассмотрим причины этой ситуации. Почему мужчинам это нравится? Во-первых, человек может быть несчастлив в браке, имеют серьезные проблемы и конфликты с его семьей и его жены, а также. В этом случае, человек ищет утешения на стороне, дополнительные ссылки, которые удовлетворяют его потребности, чтобы помочь ему справиться со стрессом. Да, и если объединение с женой только, чтобы побудить жизни и рутины, любовница — это всегда риск, праздник, запретный плод, вкус которого он хотел бы попробовать.

Но человек не может всегда чего-то не хватает, или она может иметь серьезные ссоры и плохие отношения с женой. По своей природе, тем сильнее полигамный секс, поэтому человек может принести свою любовницу и романы на стороне, даже если он любит свою жену, и семье не было никаких проблем. Брак с ним и удовлетворить свои потребности, но в то же время она привлекает к сексуальному разнообразию.

В обоих случаях человек играет манипулятора, человек, который использует любовника для своих собственных целей, будь то сексуальное влечение, стремление к неизвестному, или удовлетворение хватает его тепла и ласки, что он должен был жениться. Это также является одной из основных причин, почему женщина должна оставить женатым мужчиной. Никто не хочет быть жертвой манипуляции, но большинство из них не знают, что они использовали в своих интересах.

Почему же тогда женщины покупают в этой связи? Не всегда, они являются отрицательными. Положительный эффект от этих отношений может обеспечить только тогда, когда женщина использует мужчину, чтобы найти внутреннюю (или материала) баланс. Существует также случай, когда женщина не везло с мужчинами, и рано или поздно они бросили его, разорвать отношения. Потом она нашла стабильный женатого мужчину, который не имеет право, но смог объяснить свою самооценку, научиться ценить себя. Но в этом случае вы должны поставить себя на первое место и свои требования, и даже выступать в качестве манипулятора, который не очень известный. Даже если у вас утомительным моральной и психологической поддержки, лучше всего искать его среди друзей или свободные люди, с которыми можно позже установил отношения.

Еще одна причина, почему женщина идет на подобные отношения может быть, что трудно найти мужчину для брака. И за счет отношений с женатыми мужчинами, она отвечает их потребностям в общении и любви, уменьшает одиночество.

Во-вторых, женщины могут выбрать любой чему не обязывающие отношения, потому что подсознательно они думают, что серьезные отношения, они не готовы, и отказ от создания семьи. Некоторые люди боятся брать на себя ответственность за другого человека, кроме того, эта особенность характерна не только для женщин, но и многие мужчины.

Кроме того, бывают случаи, когда женщина привлекает к женатым мужчинам, и неоднократно их достижения, она теряет к ним интерес. Таким образом, мы видим, что в таких отношениях она включает в себя процесс, а не результат. Это привлекает сама игра, сама цель достичь своих объектов, и, когда она еще продолжается, она находит новую цель. Здесь есть принцип запретного плода: мы хотим, что мы недоступны, но это, оказалось, теряют к ней интерес. В основе этих отношений могут быть ошибочно приняты аналогичные соотношения опыт родителей, дисфункциональные семейные отношения, в которых не состоялось.

Но бывает и так, что вы действительно можете влюбиться в женатого мужчину, детским и наивным, чтобы ему доверять, верить, что он бросит жену для вас … В этом случае, вы рано или поздно поставит ультиматум: или я, или моя жена. В большинстве (наиболее очевидное) мужчина выбирает жену, не за долго дурачить голову. Если он выбрал тебя, думаю, вы готовы сломать еще один союз? Помните старую поговорку, на чужом несчастье нельзя построить свое счастье. И гарантия того, что если человек один раз отказался от любимой жены, но не будет делать это с вами, нет.

Как же расстаться с женатым мужчиной, решиться на это? Психолог-консультант будет читать только одно: все дело в психологической зависимости. Не трудно построить свой мир вокруг одного человека … Создайте вокруг аллеи и парки, радуги и звезд, красивых зданий, которые предназначены только для человека. В конце концов, мир мы строим вокруг любимого — действительно прекрасный … Но дело в том, что объединение не будет продолжаться, и любимый человек принадлежит к другой, делает мир хрупким, и в зданиях, построенных вокруг много трещин.

Не позволяйте манипулировать вами, использовать вас в корыстных целях. Чтобы расстаться с женатым мужчиной, вы должны избавиться от психологической зависимости и найти в себе силы сказать «нет» в качестве манипулятора и прихоти. От такого решения зависит от вашей судьбе. Это шаг, когда, чтобы попасть на правильный путь, каким бы сладким и, казалось, не разные. Потому что, в конце концов правильный выбор для Вас, чтобы предоставить возможность найти кого-то, кто вам действительно нужно, чтобы открыть себя для новых возможностей и семьи.

Copyright © 2011 Психология отношений!. Если вы считаете, что нарушают ваши авторские права, пожалуйста свяжитесь с нами.

Практические советы: Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь

Бывает, женщина заводит связь с женатым мужчиной и испытывает к нему определённые чувства. Порой, из-за того что мужчина не сразу признаётся в семейном положении. Отношения с любовником обычно не имеют продолжения и ведут к расставанию. На это есть масса причин.

Причины, в результате которых необходимо расстаться с женатым мужчиной, которого любишь:

  • Не так часто, как кажется, женатые мужчины бросают жён, детей и уходят к любовнице. Отношения на стороне лишь способ развлечься, разнообразить рутину, разбавить скучный быт и податься в сексуальные приключения.
  • С любовником бессмысленно строить планы на будущее.

Любовница для женатого мужчины – зачастую всего лишь сексуальное приключение
  • Недостаток должного внимания с его стороны. Праздники и выходные мужчина будет проводить с семьей. Уделять много времени любовнице не получится.
  • Может прекратить отношения с ней в любой момент.
  • У мужчин бывает неограниченное число связей «на стороне». Считать себя избранной не стоит. Этот факт снижает шансы на серьёзные отношения с возлюбленным.
  • Женская солидарность. Важно помнить, измену мужа может испытать любая. Поэтому стоит проявить небольшое уважение к женщине, которую постоянно обманывает мужчина.
  • Существует интересный факт: многие семейные мужчины встречами с любовницами укрепляли брак. Выплеснув с другими женщинами свои душевные переживания, отрицательные эмоции, плохое настроение, дома становились примерными мужьями, удивительно спокойными, расслабленными, довольными.
  • Постоянное ощущение вины перед женой не позволяет затевать пустяковые ссоры, таким образом, любовнице бесперспективно быть в роли бесплатного психолога

    • Постоянное ожидание развода женатого любовника – потеря возможности завести нормальные отношения со свободным парнем.
    • Ложное ощущение «занятости», постоянное одиночество на праздниках, отсутствие возможности «открыть» окружающим свои отношения, познакомить любимого с родителями, друзьями.
    • Создать настоящие серьёзные отношения с мужчиной, который изменяет жене, сложно. Для него не имеет значения, какая женщина окажется рядом. Если есть потребность обзавестись любовницей, она осуществится в любом случае. Лелея мечту стать его женой, не стоит верить в свою уникальность и рассчитывать, что измена с его стороны больше не повторится.

    Тайно встречаться с мужчиной бесконечно не получиться. На смену влюблённости придёт чувство одиночества и безысходности, ощущение, что жизнь проходит мимо. Поэтому не стоит терять драгоценное время и, как можно быстрее, расстаться с женатым мужчиной, которого любишь.

    Ожидать, что отношения с любовником перейдут на новый уровень, практически бессмысленно.

    Не ждите от любовника, что он уйдет от жены – это бесполезная трата времени

    Необходимо посмотреть правде в глаза и осознать – существует ряд причин, по которым женатый мужчина не оставит семью:

    Какие бы причины ни существовали, но с женатым мужчиной, которого любишь, необходимо расстаться.

    Специалисты уверены – возникновение связи с семейным мужчиной происходит у женщин, испытавших разочарование в любви. Чаще женатых любовников заводят особы с заниженной самооценкой, брошенные, уставшие от серьёзных отношений. Обычно их поведением управляет страх одиночества, желание добавить жизни «перчинки», разбавить рутину.

    Выделяют несколько основных мотивов, почему свободные девушки встречаются с женатыми любовниками:

      Романтический настрой женщины, понравившейся ухаживания привлекательного мужчины, и ей неважно, в каком он статусе находится. Главное, что отношения наполнены постоянным чувством лёгкой влюблённости и азарта и не обременены бытовыми проблемами;

    Иногда женщине не важен статус мужчины – главное, чтобы сохранялся романтический настрой в любовных отношениях
  • Многие женщины убеждены: семья не для них, все хорошие мужчины уже заняты, поэтому от безысходности выбирают роль любовницы;
  • Некоторые девушки ищут обеспеченного партнёра ради денег. Став любовницей, рассчитывают на дорогие подарки, могут увести мужчину из семьи либо забеременеть с целью получения алиментов;
  • Иногда женщины встречаются с несвободными мужчинами для самоутверждения. Их интересует секс без обязательств, захватывающие «тайные» свидания, атмосфера постоянного флирта, сумасшедших вечеринок. Они не готовы заводить семью и свободные отношения их вполне устраивают.
  • Порой возникновение связи с несвободным мужчиной происходит из-за любви. Женщина идёт на тайные отношения, надеясь, что любимый когда-нибудь станет её супругом. Окрылённая чувством влюблённости, задаренная комплиментами, подарками, уверенная, что жена любовника отвратительная женщина-тиран и мужчина действительно желает разойтись, она готова ждать, чтобы заполучить возлюбленного.
  • Такие отношения ведут в никуда и с женатым мужчиной, которого любишь необходимо расстаться. Как правильно это сделать, лучше поинтересоваться у психолога.

    О том, как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь, правильно и безболезненно, рассказывают специалисты:

        Окончательно определиться с разрывом отношений поможет классический приём учёта плюсов и минусов сложившейся ситуации. На листке бумаги необходимо отметить отрицательные стороны разрыва и положительные. Важно найти как можно больше плюсов и поразмыслить над ними. Новые шансы и возможности должны оказаться достаточно заманчивыми, послужить мотивацией сложному решению.

      Чтобы определиться с разрывом, наглядно убедиться в этом поможет запись всех плюсов и минусов таких отношений
    • Прощание должно быть радикальным. Ко встрече необходимо подготовить речь, в которой следует без прикрас описать все свои переживания и неудобства. Мужчина должен понять – женщина действительно несчастна. Если он понимающий и не эгоист, то не станет удерживать и согласится на расставание. Последний разговор должен поставить жирную точку в отношениях.

    Процесс может затянуться на долгое время, принесёт много боли, тревог, душевных терзаний, если не прирвать все контакты с любовником

    • Если на встречах с возлюбленным женщина выглядела «на все 100», перед разрывом отношений стоит побыть собой: взять за правило приходить на свидание без яркого макияжа, идеальной укладки и скромно одеваться. Возможно, повседневный образ оттолкнёт любовника.
    • Если мужчина не хочет слышать о разрыве отношений, заваливает обещаниями, настаивает на встречах, лучший способ его оттолкнуть – измениться до неузнаваемости: стать равнодушной, капризной, грубой, недовольной, постоянно переносить свидания, требовать дорогие подарки, устроить скандал, сделать из романтических встреч выяснение отношений, надоедать звонками, ревностью.

    Осторожно! Его супруга не должна узнать о существовании у мужа другой женщины, иначе в этой ситуации легко оказаться крайней и навести на себя более неприятные последствия. Способов стать для мужчины проблемной и неинтересной много. Главное, не бояться экспериментировать, ведь это поможет спасти своё будущее.

    • Прекратив отношения, необходимо обязательно избавиться от всех контактов бывшего мужчины, сообщений СМС, по электронной почте, удалить из социальных сетей, отправить в чёрный список. Нужно полностью вычеркнуть человека из своей жизни. Если это коллега или сосед, лучше всего найти возможность принятия более радикальных мер, например, увольнение и/или переезд в другой город.
    • Чтобы не вспоминать о бывшем и не рыдать по каждому поводу, от всех вещей, которые могут напоминать о нём (подарков, открыток, сувениров, фотографий), необходимо срочно избавиться.

    Расстаться с женатым мужчиной, которого действительно любишь сложно эмоционально. Чтобы не усугублять плохое настроение и оправиться от пережитого, необходимо придерживаться основных правил:

      Избавиться от негативных эмоций, чувства тоски и одиночества поможет ведение личного дневника. Все мысли, переживания, ощущения можно записывать туда или довериться лучшей подруге, если есть уверенность, что тайное не станет явным.

    Наверняка удача вскоре улыбнётся и поможет найти мужчину своей мечты, если постоянно находится в этом поиске!

    Пользуясь этими советами, легко начать новую жизнь и убедиться, что она может быть гораздо ярче и интересней.

    Многие женщины полагают, что непросто как-то расстаться с женатым мужчиной, которого любишь. Особенно тем, кто уже давно встречается с этим человеком и не может представить жизни без него. Однако женщина – хранительница домашнего очага, обязательно должна быть единственной, любимой, уважаемой женой и счастливой матерью.

    Как правильно расстаться с женатым любовником — Советы психолога

    В каждой паре наступает момент, когда любовь превращается в «чемодан без ручки» — и нести тяжко, и выкинуть жалко. Идеальный вариант расставания — когда оба любовника понимают, что смысл отношений иссяк. Самодостаточная дама скажет о расставании первой, а умный мужчина позволит ей это сделать без пререканий.

    К сожалению, так бывает редко. Зачастую, когда женщина принимает решение, мужчина сопротивляется. Еще чаще — поставить точку просто не хватает сил. Последнее тесно связано с зависимостью — болезнью, которую окрестили синдромом Мэрилин Монро.

    И сейчас мы поговорим о первом шаге дамы на пути к разрыву надоевшей связи. О том, как морально себя подготовить.

    Психологи советуют начать с постепенного изменения сознания. Метод строится на самовнушении и производится путем прокрутки одних и тех же мыслей в голове.

    О чем же нужно думать в данной ситуации? Возможно, это кажется нелепым, но хорошей помощницей здесь станет супруга любовника.

    • Первым делом представьте, каким ударом стала бы для законной пассии весть об измене. Ощутите себя на ее месте, прочувствуйте, насколько больно быть отвергнутой собственным мужем.
    • Также подумайте, что любимый стал таким, каким вы его полюбили только благодаря своей супруге. Прохождение через трудности, поддержка в трудные минуты, болезни и печали на двоих касаются только ИХ отношений, но никак не ваших.
    • Далее — поймите, что только с женой возлюбленный может быть самим собой. С вами же просто меняет маски и никогда не будет настоящим.
    • Убедите себя, что вы — запасной вариант, девушка для развлечения. Именно так он к вам и относится.
    • Знайте, когда любовница теряет свою притязательность (а вам тоже когда-то стукнет 40), женатый ухажер удаляется со скоростью звука. Как вам такой расклад?

    Прокручивайте в голове эти мысли постоянно, вызывайте, если нужно, их намеренно. Настраивая себя таким способом, вы измените сознание и вскоре вам захочется избавиться от этой бессмысленной связи.

    Если мысли о супруге не подтолкнули вас к решительным действиям, не останавливайтесь. Ищите все возможные способы, которые могут помочь вам изменить мышление. Прибегните к следующим советам:

    • Посмотрите на бойфренда с другой стороны. Попробуйте отыскать недостатки, сконцентрируйтесь на них. Возможно, вам не нравятся некоторые привычки или раздражает, например, неряшливость. А может, иногда ухажер ведет себя так, как-будто, вы уже его супруга. Найдите все подаренные презенты и вспомните, как часто вас задаривали, сколько денег на вас потрачено? Возможно, ваш любимый скуп? А может, за ним водится грешок постоянно опаздывать? Объясните себе это отсутствием уважения к вам. Но самым главным недостатком, конечно же, есть «двойная» жизнь любимого. Как не стыдно нагло врать в глаза одной женщине и кормить лживыми обещаниями другую? Как уживается со своей совестью этот человек?

    Вообще, у девушки есть всего два способа попрощаться. Первый — быстрый, но очень болезненный, второй — медленный, но менее страдальческий. Хотя давать однозначную характеристику, конечно, нельзя. Степень мучений и в быстром, и в медленном способе будет зависеть только от структуры самой личности.

    Поговорим о том, как правильно расстаться с женатым с помощью быстрого способа.

    Пребывая в любовной эйфории, люди не слышат голоса своего разума, их поглощают чувства, страсть. Но в нашем случае у девушки все сложнее — страсть смешивается со страданиями от понимания, что быть вместе навсегда — это не о них. Страдания копятся и приводят к переломному моменту. Прекрасная особа осознает, что, если не поставить точку сейчас, история продлится бесконечно. Возникает ощущение навязшей оскомины. Роль второго плана надоедает, посещает чувство, что пора прекращать. И вот, не успев еще толком понять, что делает, дама сообщает парню о разрыве. Резко, быстро, без раздумий. И, кажется, что это — конец, больше ничего нет.

    Но, если быть честным, заявление: мне надоело, я хочу расстаться — только начальный этап. Самое тяжелое испытание впереди. Теперь событие нужно как-то пережить. Как?

    Идя на «эшафот», наберитесь терпения, сцепите зубы и не выдавайте своих истинных чувств. Жалобы, прощальные слова и слезы отложите на потом. Иначе попадете в капкан снова. Слезливые объяснения станут зацепкой для любовника — для клятв, уверений, обещаний. А женское сердце не способно отказать, когда просит любимый человек, оно еще само не готово прощаться.

    В тот момент вы должны верить себе. Интуиция знает, что на самом деле, продлятся не отношения, а агония. Не сейчас, так потом все равно придется разойтись.

    Тяжело будет и в том случае, если роман — служебный и людям приходится видеться каждый день. Какое-то время после прощания вы будете изображать безразличие, но исход истории ясен — люди не выдерживают и бросаются в тот самый омут с новой силой. Поначалу это покажется романтичным (ну, прям, как в кино!), но через короткий период вы осознаете, что приплыли к тому же берегу, отчего психологическое состояние станет еще хуже. Потому избегайте человека всеми силами. И избегайте до тех пор, пока не освободитесь от навязчивости. Занимайте себя чем угодно — поездками, подругами, спортзалами, только чтобы меньше времени уходило на мысли о расставании. По-другому просто нельзя.

    Сразу после ухода любимого позвольте себе поплакать. Освободитесь от накопившегося и возьмитесь за уборку дома, а именно — избавьте квартиру от подарков и вещей бывшего. На пользу пойдет перестановка, замена мебели, ремонт. Не забывайте игнорировать попытки вернуть вас.

    И да, не думайте о том, что вы поступаете жестоко. Этот человек отобрал у вас шансы на нормальную жизнь, значит, ему больше не место в вашем сердце.

    В вопросе: как пережить расставание с женатым, вам помогут следующие советы психолога:

    • Поделитесь проблемой с теми, кому доверяете. Ищите поддержку в людях и не оставайтесь одна надолго.
    • Повысьте свой эмоциональный уровень. Здесь поможет особа, у которой есть подобный опыт.
    • Окунитесь в бурную жизнь. Ищите такие занятия, которые могут повысить самооценку — новые знания, навыки и т.д.
    • Не бросайтесь на поиски любовных приключений сходу. Посвятите какой-то период чисто себе, выздоровейте от предыдущих отношений.

    Знакомы ли вам ситуации, когда люди бросают курить? Один человек просто выбрасывает пачку и терпит, как бы тяжело ни было, другой бросает курить постепенно, сокращая количество сигарет в день. Но ни в том, ни в другом случае ты не застрахован от соблазна взяться за сигарету вновь.

    Наверно, вы догадались, что пример с курением не случаен. Можно попрощаться быстро, а можно медленно. Но если дама бросила любовника, это еще не значит, что она не вернется обратно.

    Некоторым особам быстрый способ не подходит. Они разрывают отношения, но не выдерживают тяжести эмоций и срываются. Потому для них есть способ, протекающий почти безболезненно — медленный. Его суть в постепенном отдалении партнерши от избранника.

    О том, как подготовить себя к разрыву, мы уже говорили. Остается лишь добавить — не забывайте при встрече задаваться вопросом: ЧТО дают вам отношения эти и есть ли смысл продолжать? Замечайте недостатки и повторяйте себе, что не любите этого человека.

    Поверьте, самовнушение — мощная сила. Вспомните фильм «Самая обаятельная и привлекательная». Разве у героини не получилось внушить себе, что она потрясающая? То-то же. Можете посмеяться, но все же попробуйте. Частые прокручивания подобных мыслей будут делать каждую встречу все менее романтичной и радостной. Потому и разрыв будет менее болезненный.

    И еще — когда женщину интересует вопрос: как правильно расстаться с избранником, многие психологи предлагают подтолкнуть к данной мысли самого партнера. Как вариант — превратитесь из любящей и покладистой красавицы в стерву. Потребуйте приходить чаще, с цветами и подарками. За опоздания — ругайте. Устраивайте сцены ревности — выпытывайте, спит ли он со своей женой и зачем ему две женщины. И в конце-концов, требуйте уйти от благоверной.

    Если вытворять такое вам не позволяет характер, превратитесь в комок нервного напряжения — молчите, насупьтесь, сопите. Поведение должно отпугнуть спутника, после чего встречи станут редкими, а потом и вовсе сойдут на нет. Здесь у вас есть выбор: вы можете позволить уйти ему самому или бросить спутника первой.

    Напоследок предлагаем прочесть интересные советы психологов. Они касаются четырех типов человеческих темпераментов. Как реагирует каждый из них на весть о прощании и что нужно делать, чтобы уберечь от неприятностей себя и любимого?

    • Холерик. Импульсивный, активный, вспыльчивый. Привык достигать желаемого любимы путями, болезненно реагирует на отказы. Если дама сказала, что хочет разойтись, ответ может быть непредсказуемым (даже физическая сила). Потому продумайте действия так, чтобы инициатива исходила от мужчины. Также не переусердствуйте, используя метод «стервы». А лучше вовсе не пересекаться с таким человеком.
    • Меланхолик. Человек-неврастеник, ранимый до нельзя. Может создать массу проблем непредвиденными выходками. Такого готовьте к прощанию постепенно — каждый раз говорите, что вас мучает чувство вины по поводу супруги, вспоминайте о детях и прочее.
    • Сангвиник. Человек жизнерадостный и стабильный. С таким достаточно душевного разговора. Обычно, сангвиник понимает с полуслова и уходит от любовницы без проблем.
    • Флегматик. От женатого любовника с флегматичным характером можно сбежать «по-английски». Объяснений требовать не будет, а весть о разрыве воспримет как данность.

    Автор статьи: Ева Усольцева

    Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

    ✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

    Как расстаться с женатым мужчиной?

    Женат он — значит не свободен!
    Не твой он, может не Судьба?
    К тебе он очень благороден,
    Расстаться трудно… — Навсегда…!

    Как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь?

    Способы, действия, советы:

    Влюбитесь в другого

    Влюбитесь в другого мужчину (до беспамятства). Настолько сильно, чтобы даже думать забыть о «недоступном женатике». Считаете, что такого не бывает? Бывает! Еще как! Все, что вам нужно сделать…. Короче, поставьте перед собой необычно – необыкновенную цель…. Влюбиться! Вы обязательно достигните цели, если сильно захотите ее достигнуть.

    Выходите замуж за того, кто Любит вас

    Выходите замуж за кого-то другого. Да, это действительно крайность. Но вам будет легче, если вы будете замужем за тем человеком, который любит вас. Поверьте, пожалуйста: «замужний» вариант – это гораздо лучший вариант, чем «страдальческий». Возможно, что очень – очень скоро вы поймете это.

    Вы его еще любите? Знакомьтесь с его супругой!

    Подружитесь с его супругой. В вас проснется вина. Она и не засыпала. Просто у нее не было повода выбираться наружу из глубин открытой души. Лучшая подруга – это человек, который имеет все права на то, чтобы называться лучшей и быть лучше, чем женатый любовник. Вы прекратите с ним все связи. Потому что любимый расскажет всю правду своей жене. Жена возненавидит вас, дружба прекратится…. А вы возненавидите и его, и ее. Так все и закончится. С драматичностью, но с твердым «наверняка».

    Раскройте свои «карты»

    Скажите (как можно убедительнее) друзьям и подругам, что собираетесь расставаться с мужчиной своей мечты. У вас стимул появится для того, чтобы сдержать слово. А иначе близкие люди перестанут вам доверять и верить. Скажите, что расстались, а не расстанетесь – снова вернетесь к этому разговору. На четвертой «попытке» любые беседы на эту тему будут вызывать только смех и недоверие.

    Переселение тела и души

    Уезжайте в другой город или в другую страну. Для начала выбирайте место, куда бы вы поехать хотели. Собирайте денежку на билетик или на бензин. Уезжайте! Не бойтесь новизны и перемен. Постепенно все станет налаживаться и изменяться.

    Советы психолога

    Проконсультируйтесь. Запишитесь к психологу! Он постарается вам помочь. Вам нужно будет показать свою открытость, коммуникабельность и раскрепощенность, чтобы помощь (в свою очередь) показала свою эффективность.

    Сообщите ему о расставании

    Сообщите своему несвободному любимому, что уходите от него. Но не устраивайте сцен или скандалов. Так (скандально) расставание пройдет более затруднительно и проблематично. А вам, согласитесь, и других всяких проблем хватает!

    Если он вас не отпускает — Действуйте!

    Оборвите любые (всевозможные) контакты с этим человеком. Удалите номер телефона, смените свой, заблокируйте любимого во всех социальных сетях. Если трудно смотреть на подаренные им вещи – расстаньтесь и с ними. Есть вариант помягче…. Спрячьте его подарки так, что до них будет нереально добраться… пока.

    Хитроумный план

    Придумайте хитренький план! Сделайте так, чтобы мужчина поверил, что вы заразно и тяжело заболели. Еще можно сказать, что вы уже относитесь к лицам с нетрадиционной ориентацией.

    Перевоплощение

    Сделайте пластическую операцию. Вам необходимо измениться до неузнаваемости, чтобы он перестал преследовать вас, как только вы попытаетесь исчезнуть. Всех вокруг, кого знаете, предупредите, что не хотите больше видеть этого человека.

    Самостоятельное действие

    Сделайте то, что он никогда – никогда не смог бы вам простить. Есть соображения на этот счет? Если нет, то время на то, чтобы все обдумать, у вас есть наверняка! Не упускайте ни одной минутки!

    *

    Если не можете расстаться с женатым мужчиной

    Тогда постарайтесь не расставаться. Но будьте готовы на двести процентов к тому, что разводиться со своей супругой законной мужчина не планирует и не планировал. Хотя может постоянно об это уверять! В некоторых случаях бывает конечно и по-другому… но это «тяжелый» случай. Слушайте свой внутренний голос и не забудьте про свою женскую интуицию!

    К чему придется подготовить себя морально?

    Отсутствие любимого

    Праздники вы будете отмечать в одиночестве или с друзьями, с семьей. Но без присутствия любимого человека. Он наверняка захочет побыть в семейном кругу в «особенные» дни.

    Съемная квартира

    Он снимет вам квартиру. Будет появляться там только тогда, когда ему это будет удобно. Раз в неделю, два раза в неделю…. Три! И это – в лучшем случае. Выходные «отпадают» автоматически.

    Любовные утехи

    От вас он потребует секс. Много секса! Сделает все, чтобы интим у вас был и в период месячных. Не захотите отношений в какой-либо из дней – встретите недоумение и весьма негативную реакцию, напоминающую серьезную обиду.

    Плата за Любовь

    Задарит вас разнообразными подарками, даст кучу денег, разрешит пользоваться карточкой кредитной. Но не позволит напоминать о семье или расспрашивать о работе, проблемах.

    Союз или отношения с женатым мужчиной

    Это, зачастую, нечто не вечное. Между вами всегда будут его дети, его прошлое, его жизнь, которую он прожил до вас и без вас.

    Представьте вот такую ситуацию…. Сидите вы дома. Слушаете музыку. Пьете свой любимый кофе. Ждете «родного, но чужого». Раздается звонок в дверь, и вы (как умалишенная) мчитесь к двери, с надеждой, что это он приехал. Вместо мужчины с шикарным букетом вы увидите на пороге заплаканную женщину без букета. Эта женщина – жена вашего любовника! Она приехала специально, чтобы поговорить с вами обо всем и выяснить многое. Сначала вы будете в шоке, поэтому ни слова проронить не сможете. Потом вы впустите незнакомку в квартиру (если она сама не войдет, оттолкнув вас немного в сторонку). Что будет дальше?

    Сформулируем и по пунктам «разбросаем»:

    1. Она даст вам пощечину, оскорбит, хлопнет входной дверью и уедет. А вы так и будете стоять, молча смотреть в одну точку.
    2. Она расплачется, выскажет все, что думает о вас, начнет повторять одно и то же слово («зачем» или что-то аналогичное). Вы пожалеете ее, попросите прощения и пообещаете, что расстанетесь с ее супругом навсегда.
    3. Она предложит вам выпить чашку кофе или чая. Будет пытаться разговорить вас, открыться. У вас выйдет весьма задушевная беседа. Вы подружитесь. Обе расстанетесь с этим человеком, поскольку не сможете его простить.

    Вы только недавно узнали, что он женат?

    Тогда расставание пройдет легче и не так болезненно. Если вы уважаете себя, конечно!

    Уходите от него! Он обманул вас, он скрыл очень важные подробности своей жизни! Это значит, что он обманет вас еще не раз и не два…!

    Никто (кроме него самого) не в курсе, какой «удар» еще он приготовил для вас. Лучше уберечься от него заранее. И нервы целее будут, и в жизни прекрасной вы не разочаруетесь!

    Продолжим . . .

    Встречаться ли с женатым мужчиной? — Люблю женатого мужчину

    Как разлюбить и забыть навсегда? — Как убить свою Любовь?

    Отношения с женатым мужчиной — Я полюбила женатика. Что делать?

    Как правильно бросать любовников — МК

    Есть такая поговорка: если выстрелишь в прошлое из пистолета, будущее пальнет в тебя из пушки. По мнению психологов, она в полной мере относится к расставанию с возлюбленными.

    — Сколько бы вы ни были вместе, у вас уже есть некая совместная история, длинная или короткая, а в ней — и плохое, и хорошее, — говорит психолог-практик Елена Пиховкина. — Вы расходитесь, но ваше общее прошлое остается, а в нем обязательно что-то совместное — если не дети и имущество, то радости и горести. И это прошлое надо уважать.

    Те, кто верит в карму и «равновесие добра и зла в природе», уверены: как ты бросишь, разлюбив, так однажды бросят и тебя. Прагматики мистических «ответок» не боятся, зато отлично знают поговорку про колодцы, в которые лучше не плевать. Мало ли на какой узкой жизненной тропе доведется встретить брошенных бывших?!

    Психологи советуют относиться к своим партнерам так, как вам хотелось бы, чтобы они относились к вам — даже если вы уже стоите на пороге, прощаясь навсегда. И тогда становится понятно, что мало кто действительно желает внушить по отношению к себе ненависть, гнев или жажду мести.

    Не слишком гуманные трюки, на которые пускаются мужчины и женщины, чтобы порвать надоевшие отношения, можно свести к трем типам.

    Исчезающий тип: а был ли мальчик?

    Способ — исчезновение. По мнению специалистов, годится для малодушных эгоистов. Исчезновение (внезапное прекращение всяких контактов, отключенный телефон и т.д.) позволяет уходящему ничего не объяснять и вообще не смотреть в глаза оставленному партнеру в надежде, что тот рано или поздно сам догадается, что его бросили.

    О том, что бедняга может с ума сходить от беспокойства или даже подать в розыск, задумавший побег думает меньше всего. Ему важнее личный комфорт — не объясняться, не напрягаться, не чувствовать себя виноватым.

    Если исчезновение происходит на ранней стадии отношений, брошенная сторона, конечно, не бежит в полицию. Но остается в подвешенном состоянии: раз процедуры расставания не было, значит, надежда теплится. И тем больнее ее крушение: к боли разлуки добавляется потраченное на напрасные мечты время.

    Женский опыт. 32-летняя Юлия вспоминает, как жизнь случайно свела ее с тем, кто не удостоил ее даже прощанием.

    — Десять лет назад, в универе, я серьезно влюбилась, прямо дышать не могла без Андрея! Он вроде бы тоже. Но однажды, месяце на четвертом регулярных отношений, он вдруг пропал — без причин, без объяснений. Просто исчез со связи, перестал звонить, назначать свидания.

    Сначала я, конечно, звонила сама. Но у него все время находились отговорки: «был занят», «дела», «не смог». Как-то попыталась вызвать его на откровенный разговор, спросила: может, ты хочешь расстаться?! Он ответил: нет, что ты, как ты могла подумать, я просто замотался, но скоро исправлюсь — и снова пропал. Я выждала две недели и поняла, что названивать ему бессмысленно — человек, как говорится, тихо слился. Мне было очень обидно: неужели за 3 месяца полноценного романа я не заслужила даже человеческого прощания?!

    По словам Юли, в следующие 5 лет до нее доходили слухи о карьере ее исчезнувшего возлюбленного, они в одной, довольно узкой профессии.

    — Я уже была замужем, счастлива, — признает девушка, — но слышать про Андрея мне все равно было неприятно! Ничего не могла с собой поделать. Конечно, любви уже никакой не осталось, но я как бы очень хорошо помню то чувство унижения, которое испытала тогда.

    А на 6-й год после исчезновения Андрея Юля, заведующая отделом кадров, обнаружила на корпоративной почте его резюме. Андрей претендовал на вакансию в их компании.

    — Место завидное, — объясняет Юля. — Как кандидат Андрей на него идеально подходил. Я человек не злопамятный и не мстительный, но… Как представила себе, что буду видеть его каждый день, мне так тошно стало! И я взяла и переложила его резюме в корзину! Вряд ли это можно назвать местью, ведь Андрей никогда не догадается, почему его кандидатуру так и не рассмотрели. Он же понятия не имеет, кто у нас заведует отделом кадров.

    Мужской опыт. 36-летний Роман признается, что исчезал из отношений без зазрения совести, пока не узнал, что для особо чувствительных личностей это может обернуться трагедией.

    — Я всегда легко бросал женщин, которых не любил. С симпатичной, но нелюбимой барышней от скуки можно общаться неделю, месяц и даже год. Если она сама того желает, конечно. Но тебе ничего не стоит оставить ее в любой момент. Просто потому, что надоело или встретил кого-то поинтереснее.

    Как-то между первым и вторым браком мне было одиноко, и я познакомился в кафе с девушкой. Обменялись телефонами, я назначил свидание. Букет, ресторан, разговоры за жизнь — все как положено. Потом я отвез ее домой на такси, но напрашиваться в гости не стал. Мы встретились на следующий вечер, и он закончился у меня дома.

    Все было красиво, Маринка в восторге. Через пару недель регулярных встреч она была уверена, что дело у нас идет к свадьбе. А я, наоборот, почувствовал, что Марина мне наскучила. А поскольку далеко идущих планов я не имел изначально, то тратить время и нервы на сцены прощания не стал — просто исчез. Сам не звонил, ее номер заблокировал. Никаких угрызений совести не испытывал, был уверен, что Маринка, как и все, побесится недельку, а потом забудет. Если честно, я вообще о ней не думал, для меня это был чисто спорт.

    А через неделю, по словам Романа, ему с незнакомого номера позвонил незнакомый женский голос.

    — Женщина назвалась старшей сестрой Марины и сообщила, что она в реанимации. Марина решила покончить счеты с жизнью, но, к счастью, выжила. Ее сестра сказала, что это из-за меня. До сих пор помню тот свой ужас и недоумение! То ли мчаться к Маринке в больницу, но что говорить?! Да, мне ее жалко, но я вовсе не готов продолжать с ней отношения. А если я не приеду, вдруг она еще что-то с собой сделает?! В итоге я выждал, когда она совсем пойдет на поправку, приехал к ней в больницу с букетом и тортом, сказал, что она прекрасная, замечательная, лучшая. И дело вообще не в ней, просто я еще не готов к серьезным отношениям, а у нас, мол, все именно к ним и шло… В общем, сказал все то, что надо было не лениться и говорить сразу! Тогда бы обошлось без реанимации.

    Обличающий тип: вспомни все!

    Способ — скандал. Объединяет в себе выяснение отношений, насаждение чувства вины, озвучивание обид и претензий путем оскорблений. По мнению психологов, есть такие слова, после которых, как из «точки невозврата», нормальные отношения более невозможны. До этих выпадов «ниже пояса» лучше не опускаться даже в самые критические моменты, так как пути назад не будет — не только к любовному союзу, но даже к элементарному взаимодействию. А зачем ваш лишний враг, да еще такой, который только вчера был с вами в постели?!

    Женский опыт. 40-летняя Алина вспоминает историю развода со своим первым мужем.

    — Когда я узнала, что муж мне изменяет, пришла в такую ярость, что выкидывала его вещи из своей квартиры с криками «альфонс», «приживальщик» и «импотент». Выкрикнула ему, что весь год совместной жизни интим с ним терпела только из вежливости. И что со своими доходами пусть соблазняет бомжиху.

    Антон действительно приезжий и жил у меня. Но в остальном, конечно, мною двигал гнев. Зарабатывал он хорошо и в постели был неплох. Но я была очень уязвлена! Он ушел, детей у нас не было, нас быстро развели. С тех пор прошло почти 6 лет.

    Недавно мне понадобилась консультация опытного айтишника, я позвонила Антону, а он, едва услышав мой голос, бросил трубку. То есть за целых 5 лет он так и не простил мне те злые слова! Вышла глупость: виноват в развале семьи он, а на меня еще и в обиде!

    Сегодня Алина жалеет, что тогда так погорячилась:

    — Я, конечно, была не в себе от измен Антона. Но, как говорили в 90-е, «базар все же следовало фильтровать». Мужа лучше, чем Антон, я нашла, а вот айтишника — нет!

    Мужской опыт. 52-летний Владислав рассказывает, как неправильное расставание с женой стоило ему успешной столичной карьеры.

    — Первый раз я женился на последнем курсе вуза, в браке продержался 3 года. Совместная жизнь оказалась невыносимой: жена постоянно меня пилила и стращала своим папочкой — большим начальником. Ее отец действительно устроил меня на службу, но в карьере продвигался я сам. Ленка оказалась избалованной, желала, чтобы весь мир крутился вокруг нее. Ей всего было мало — денег, развлечений, поездок.

    Я должен был постоянно сопровождать ее там, где хочет она, а если пытался встретиться со своими друзьями, сразу получал скандал. Мою мать Лена терпеть не могла и отказывалась звать в гости даже раз в год. А тесть с тещей постоянно напоминали мне, что я «всем им обязан».

    Через 3 года я накопил на отдельную квартиру и решил уйти, пока совсем не свихнулся. У меня не было другой женщины, я просто устал от зависимости от истеричной жены и ее семьи. Поняв, что я действительно ухожу, супруга взяла себя в руки и на какое-то время прикинулась паинькой. Умоляла начать все сначала.

    Но во мне уже что-то перегорело: я знал, стоит мне остаться, как завтра же все пойдет по-старому. Поэтому впервые сам спровоцировал скандал и заявил ей в лицо, что женился на ней по расчету и никогда ее не любил, даже спал с ней через «не могу». Хотя, конечно, это было преувеличением: в начале нашего романа я все же был в нее влюблен. После этих слов бывшая сама меня выгнала, чего я и добивался.

    Сегодня Владислав говорит, что мог бы предвидеть, что тесть может отомстить ему за дочь в профессиональной сфере.

    — Но тогда я был слишком молод, неопытен и раздражен Ленкиным поведением, — признает Владислав. — Говоря бывшей гадости, я вообще о тесте не думал. А если бы и подумал, то он уже тогда был на пенсии. Но связи, чтобы отомстить чужими руками, видимо, остались. Нет, он меня не уволил, это было бы слишком просто. Меня «всего лишь» услали в длительную командировку на Байконур, откуда в то голодное время бежали даже аборигены.

    Подлый тип: невиноватый я, она сама ушла!

    Способ — манипуляция. Идет в ход, когда бросающему хочется остаться «белым и пушистым». Для этого он создает невыносимые условия (или ставит заведомо невыполнимые), чтобы сторона, от которой необходимо избавиться, самоустранилась.

    Женский опыт. 38-летняя Илона уже счастлива в новом браке, поэтому о своих злоключениях рассказывает с долей юмора. Признавая при этом, что хорошо заплатила адвокатам и чиновникам за то, чтобы ее бывший муж в принципе не мог видеть их общую дочь Лизу, которой сейчас 13.

    — На 12-м году замужества мой муж-бизнесмен затащил меня в подвал нашего загородного дома и страшным шепотом признался, что на нем висят жуткие долги и его преследуют криминальные элементы. Сказал, что ему придется распродать часть недвижимости и какое-то время скрываться за границей. Но до этого необходимо формально развестись, чтобы обезопасить нас с Лизой, тогда ей было 9, иначе его долги могут вымогать у семьи.

    За 90-е я привыкла ко всякому, поэтому сразу поверила. Когда получили штамп о разводе, даже отметили это дело в ресторане.

    Чтобы оградить нас с Лизой от вымогателей, я собственноручно подписала отказ от раздела имущества, часть которого муж собрался передать в счет долга. Потом мы с дочкой переехали в квартирку, оставшуюся мне от родителей, а Олег улетел в Испанию, якобы продавать наш дом в Марбелье. Кажется, он даже звонил… Но уже через неделю приятельница, оказавшаяся в Марбелье, прислала мне его фото: мой благоверный, не таясь, гулял по набережной в обнимку с длинноногой молодухой! Он все это подстроил, чтобы развестись со мной «без пыли», как он выражался!

    Илона признает, что время лечит, а свет клином на бывшем не сошелся. Но простить способ, которым Олег ее бросил, все равно не может.

    — Где-то через полгода после своего лживого бегства Олег написал мне, что хочет видеть дочь. Я ответила, что только через мой труп. Он ответил, что тогда будет решать вопрос через суд. Я ответила — ОК. И сделала все возможное, чтобы лишить его родительских прав! Не буду вдаваться в детали, это было довольно сложно и затратно. Но мне ни капельки не стыдно: что посеешь, то и пожнешь.

    Мужской опыт. 58-летний Анатолий на собственном опыте проверил, как могут «аукнуться» нам манипуляции по отношению к другим людям.

    — В середине 90-х у меня был успешный бизнес, жена, двое детей и молоденькая любовница. Она очень мечтала, чтобы я бросил ради нее семью. И я ей это обещал, хотя делать вовсе не собирался.

    Стыдно мне не было, большинство женатых мужчин именно так и поступают, чтобы продлить удовольствие. К тому же девушку я полностью обеспечивал. Год она кормилась «завтраками», но потом стала истерить. Угрожала сама рассказать о нас моей жене, раз я не могу. В общем, я решил, что пора от нее избавляться. Но бросать жестко не решился: мало ли, еще пойдет к жене, чтобы отомстить. Да и в целом она обо мне слишком много знала.

    И вот однажды, предварительно подготовившись, я торжественно объявил Викусе, что отныне «весь ее». Мол, сказал все жене, она, хоть и плачет, но отпускает. Но жизнь нам придется начать с нуля: бизнес и вся недвижимость записаны на тестя, а при таком раскладе он точно не поделится.

    Викуся таращит глазки: а как же мы будем жить? Я бодро отвечаю, что прорвемся как-нибудь, ведь главное — любовь! Я как офицер запаса завербуюсь в «горячую точку», там неплохо платят. Любовница уже чуть не плачет: а как же я?! А ты, говорю, со мной поедешь, в гарнизоне будешь жить. Гарнизонная жизнь знаешь, какая веселая! Я был уверен, что моя Викуся — охотница за красивой жизнью и от такой перспективы сама сбежит.

    Но Анатолий недооценил возлюбленную. Уже следующим вечером его ждал жуткий семейный скандал. Как выяснилось, днем к его жене пожаловала Викуся и стала взывать к ее совести. Мол, у них с Анатолием настоящая любовь, а в «горячей точке» он пропадет, чего Викуся не перенесет. Поэтому обманутая супружница должна проявить человечность и оставить им «ну хоть какую-нибудь из недвижимостей». Сегодня, спустя 20 с лишним лет, Анатолий в состоянии смеяться над ситуацией, но тогда ему было не до смеха.

    — Конечно, Викуся хотела как лучше! Оказалась менее корыстной, чем я предполагал. Но в результате мне пришлось расстаться и с ней, и с женой. И в итоге я правда завербовался в «горячую точку». Вот такая ирония судьбы. А всего-то надо было правду сказать: не собираюсь разводиться и точка! А не нравится — не ешь.

    Задумал побег? Уйди красиво!

    Существуют ли в принципе гуманные способы бросить человека, который все еще вас любит?!

    — Расставание — это всегда больно для того, кто продолжает любить, — признает Елена Пиховкина. — Но есть способы «подсластить пилюлю». Уйти красиво — это не уязвить бывшего партнера, но при этом и не дать ему ложной надежды.

    У 61-летней художницы Евгении в прошлом 5 мужей, сейчас она счастлива с 6-м. Все ее бывшие с ней настолько в хороших отношениях, что даже приезжают нянчить ее внуков от других браков. А на большие праздники вроде дня рождения Женечки даже могут собраться все за одним столом. Сама Евгения искренне не понимает, зачем вычеркивать человека из своей жизни, если к нему всего лишь прошла страсть?!

    — Я от каждого мужа уходила к следующему, но никогда об этом не докладывала, — делится своим секретом Евгения. — Мои любимые формулировки при разрыве: я тебя отпускаю, освобождаю — и никаких «ухожу к другому», боже упаси!

    Первому мужу я сказала, что уезжаю в другую страну учиться, учеба займет несколько лет, поэтому я считаю своим долгом его освободить. Мол, он навсегда останется самым важным человеком в моей жизни: он мой первый мужчина, первое серьезное чувство, первый законный брак. Но мы еще так молоды, что заставлять друг друга хранить удаленную верность — бесчеловечно. О том, что он ни фига не зарабатывал и по жизни был беспомощным, как котенок, я говорить не стала. Прощаясь в аэропорту, мы нежно целовались.

    Второй муж поджидал Евгению в Штатах. На 3-й год выяснилось, что Стив чрезвычайно скучен и жадноват — особенно на фоне русского поэта Федора, встреченного Женечкой на отдыхе в Майами.

    — Стиву я сказала, что он всегда будет мне самым родным, ведь он отец моего первенца. Нас связывает самое прекрасное время — первые годы жизни нашего сына. Но теперь я хочу пожить одна, подумать, возможно, вернуться в профессию. А про то, что задыхаюсь от его занудства и скупости, скромно промолчала.

    Жадный Стив назначил Женечке щедрое содержание, а провожая в другой штат, махал платочком и ронял слезу. Вскоре Евгения блаженствовала в объятиях поэта, который, увы, со временем показал себя запойным пьяницей и никчемным в постели. Разумеется, покидая его, мудрая Женечка об этом и словом не обмолвилась, сказав, что просто возвращается в Россию. А сама уехала в другой штат к Вениамину, который оказался бабником, но претензий по этому поводу от ласковой Женечки не получил.

    — Если я уже решила уйти, какой мне резон вдогонку опускать человека?! — недоумевает Женечка. — Если ты не хочешь больше с этим мужчиной спать, это не значит, что он никогда не понадобится тебе по какому-нибудь другому вопросу!

    Что ж, если вас бросили, это даже хорошо: значит, не шибкая была любовь, а от такой счастливым все равно не стать. А если бросаете вы, сохраняйте лицо — оно вам еще пригодится.

    Если вы спите с женатым человеком, вот как с этим покончить

    Существует множество советов, касающихся восстановления отношений и того, что супружеские пары могут сделать, чтобы восстановить доверие после измены. Информации о том, как выйти из романа, гораздо меньше, если вы — другой мужчина или женщина. Как убедить себя, что все кончено, и что вы скажете женатому человеку, с которым встречались?

    Ниже терапевты со всей страны делятся советами, которые они дают партнерам по интрижке, стремящимся разорвать нездоровые отношения и продолжить свою жизнь навсегда.

    martin-dm через Getty Images

    1. Обращайте внимание на действия партнера, а не на его слова.

    Когда ваш партнер говорит вам, что он намерен расстаться с браком, вы хотите ему верить; — легко поддаться ложным обещаниям или полуправде, когда вы глубоко вовлечены в отношения, — сказала Алисия Х. Кларк, психолог из Вашингтона, округ Колумбия. вырваться из их основных отношений, сказала она.

    «Романтика и страсть проистекают из того, что« может быть », но это, как правило, неустойчиво», — сказал Кларк HuffPost. «Избегание реальности только вредит вам и будущему, которого вы заслуживаете с кем-то, кто может полностью любить вас. Столкновение с реальностью и вашим понятным разочарованием — первый шаг к тому, чтобы стать доступным для настоящей любви ».

    2. Осознайте, что у вашего S.O. есть совершенно другая сторона. вы не подвержены.

    Дурные отношения опьяняют, потому что они строятся на коротких, пьянящих встречах и полностью свободны от повседневных требований, с которыми сталкиваются основные отношения, — сказал Курт Смит, терапевт, специализирующийся на консультировании мужчин.Вот почему так важно спросить себя: каков мой партнер по интрижке, когда он идет домой к своему супругу и детям, и как я идеализировал их в этих отношениях на стороне?

    «Дела строятся на фантазиях, а не на реальной жизни», — сказал он. «Ни детей, ни домашнего хозяйства. Когда вы с кем-то, кто все еще женат, вы также получаете только часть его, потому что он не полностью доступен, а это означает, что вы обычно видите только его лучшую сторону ».

    3. Напоминайте себе, что вы достойны полного внимания.

    Вы можете наслаждаться временем, которое вы проводите вместе, но в конечном итоге вы недооцениваете себя, если не уделяете их полного внимания, сказал Кларк. Есть даже вероятность, что тайное ведение романа подорвало вашу самооценку, заставив вас поверить в то, что вы недостойны любви или доверительных отношений.

    «Помните, то, что вы привыкли ждать своей очереди, думать в первую очередь о потребностях вашего партнера или хранить постыдные секреты, не означает, что вы такой, какой вы есть», — сказала она.«Вы заслуживаете взаимных отношений, в которых вы можете без стыда удовлетворять свои потребности.

    4. Прервите разговор лично, а не через текст.

    Призраки — это не способ положить конец любым отношениям, не говоря уже о столь же чреватых и сложных, как роман. «Чтобы в дальнейшем избежать неприятных эмоциональных затруднений и добиться некоторого завершения, прекратите отношения лично», — сказала Меган Флеминг, психолог и сексопатолог из Нью-Йорка.

    «Может возникнуть соблазн отправить текст« Дорогой Джон »или отключить соединение, но вы должны сами сказать« до свидания »тому, что привлекло вас к этому человеку и чего никогда не будет», — сказала она.«Это должно закончиться должным образом, чтобы отношения, которые вы действительно желаете, вошли в вашу жизнь».

    5. Не используйте расплывчатые термины в конце.

    У вас может возникнуть соблазн выразить свой язык расставания в расплывчатых заявлениях, чтобы уменьшить удар — «может быть, однажды это сработает» или «Я всегда буду испытывать к тебе чувства», — но это не поможет ни тем, ни другим. — сказала Шери Мейерс, терапевт по вопросам брака и семьи и автор книги «Беседа или измена: как определить неверность, восстановить любовь и укрепить отношения».

    «Вы можете быть сострадательными и внимательными, но не отступайте; не давать смешанных посланий надежды », — сказала она. «Попрощайтесь с тем, что вы их больше не видите — точка, без исключений. Вы должны закрыть открытую эмоциональную дверь между вами и прекратить все контакты ».

    6. Затем сопротивляйтесь любым попыткам с их стороны восстановить связь.

    После того, как вы закончили это недвусмысленно, не позволяйте бывшему возвращаться в вашу жизнь, — сказала Кэролайн Мэдден, терапевт по вопросам брака и автор книги After A Good Man Cheats: How to Rebuild Trust & Intimacy With Your Жена.

    «Они все еще могут позвонить вам и попытаться встретиться с вами лично, чтобы убедить вас остаться», — сказала она. «Боритесь с желанием увидеть их снова. Вспомните все случаи, когда вы пытались связаться с ними в прошлом, но они были слишком заняты своим настоящим партнером. Затем помните, что в конечном итоге вы освобождаетесь от нездоровых отношений ».

    Уважаемый терапевт! У меня был роман с женатым мужчиной

    Уважаемый терапевт,

    Это старая история о молодой женщине, которая встретила на работе пожилого женатого мужчину.

    Мне было известно, что он женат, имеет детей. Он всегда был очень активен в социальных сетях, и часто я думал: Какая милая семья! Я никогда не собирался связываться с ним, особенно потому, что меня обманывали раньше. В то же время я могу вспомнить точный момент, когда я встретил его, до того, как что-нибудь случилось. Как будто я встречался с ним раньше, но знал, что не встречал.

    Однажды вечером на рабочем мероприятии мы с ним действительно связались. Несколько дней спустя и несколько сотен текстовых сообщений меня зацепили.Он выразил мне свое недовольство своей женой. Он хвалил ее за то, что она была хорошим человеком и матерью, но плохим партнером. Он был несчастен, но не мог выносить мысли оставлять своих детей и не укладывать их в постель каждую ночь. Он утверждал, что никогда не был полностью счастлив в браке, говоря, что в день свадьбы он почти не сдержался.

    Прочтите: Уважаемый терапевт! У меня роман, и я никогда не был так счастлив. Я должен признаться?

    Я знаю, что звучу наивно, но это не было «нормальным» делом.Это были не секретные текстовые сообщения изредка или встречи с ним только раз в неделю. Это писали весь день и ночь. Телефонные звонки по дороге на работу и с работы. Видимся четыре или более раз в неделю. Бесконечные моментальные чаты, личные сообщения, внутренние шутки и т. Д. Он сказал мне, что любит меня, и я любил его в ответ. Он посмотрел на меня так, как никто никогда раньше не смотрел. Были серьезные разговоры о том, что он хочет уйти, но не может этого сделать из-за проблем с детьми. Чувство вины поглотило меня — я почувствовал беспокойство, похудел, несколько дней не мог смотреть в зеркало, но все же это продолжалось почти год.Потом об этом узнала его жена.

    В те выходные он выразил свою любовь ко мне и сказал, что, хотя он не знает, что делать, он все еще хочет меня. Но через пару дней он позвонил и сказал, что его жена готова оставить его и поработать ради детей. Вот и все.

    Прошло несколько месяцев, а я все еще в отчаянии. Я не знаю, как преодолеть это горе и чувство «меньше чем». Я мельком взглянул на его социальные сети от коллеги по работе, и все, что я увидел, это счастливые фотографии его, его жены и детей, как будто ничего не произошло.Я проигрываю то, что он сказал мне, и бесконечные разговоры, которые у нас были, и думаю: Как он может так легко уйти от меня?

    Я начал терапию, но мне нужно знать, как избавиться от печали и чувства гнева и негодования по отношению к нему. Я полностью потерял себя и не знаю, как подняться. Любой совет?

    Аноним
    Орландо, Флорида


    Уважаемый Аноним,

    Разбитое сердце — это такая сильная форма эмоциональной травмы — болезненная тоска, сокрушительная печаль — но выздоровление может быть особенно трудным, когда отношения были скрытными , закончился внезапно, и у вас возникло ощущение, будто вы проиграли состязание за чью-то любовь.Вот что происходит с неверностью: поскольку многое остается недосказанным, человек может делать самые разные ошибочные предположения. Давайте начнем с изучения некоторых из ваших.

    Решение вашего бывшего остаться с женой не означает, что вы «меньше чем» или что он легко ушел. Ему было ясно, что он хочет быть с вами — пока он может , а также оставаться со своей семьей. В конце концов, у него были вы для секса и связи, а его жена — для стабильности, безопасности, комфорта общей истории и взаимных обязательств перед их детьми.Когда об этом стало известно, и он больше не мог иметь обоих, перед ним стоял не выбор между двумя людьми, а между двумя жизнями.

    Кажется, вы полагаете, что если бы он любил вас больше или если бы вы были больше X или Y, он бы выбрал вас после того, как его жена узнала об этом. Но обычно в делах, независимо от того, что женатый человек говорит о своей семейной неудовлетворенности, у него есть много веских причин остаться. Развод — дело дорогое, болезненное и трудоемкое дело — не только наем юристов и прохождение этого трудного процесса, но и на долгосрочную координацию финансовых и материально-технических вопросов двух домохозяйств.Друзья, а также члены семьи со стороны его жены, которые значимы для него, вероятно, разорвали бы свои связи. Жизни его детей будут перевернуты, а его репутация подорвана. Другой мужчина может даже взять на себя отцовскую роль в жизни своих детей, если его жена снова выйдет замуж, что может просто разбить ему сердце. Его жена, о которой он заботится (он говорит, что она хороший человек и хорошая мать), перенесла бы сильную боль. Качество материалов для всех членов его нынешней семьи ухудшится. Проще говоря, он откажется от всей своей жизни в том виде, в каком он ее знает, ради молодой незамужней женщины, которую он знает только в контексте захватывающего романа, в котором у него нет никаких обязательств или ответственности.

    Прочтите: разрыв в разводе

    Я упоминаю об этом характере отношений, потому что, будучи женатым, он, вероятно, считал, что если вы двое поженитесь, вы станете менее блестящими версиями самих себя. Напряжение в конечном итоге рассеивалось — все разговоры и текстовые сообщения, весь сексуальный жар, остроумные подшучивания и флирт, все, что вы хотели друг для друга, и проявление особой внимательности, все взгляды друг другу в глаза. Это ухаживание, а в интрижке — ухаживание на стероидах.Даже если вы кажетесь более совместимым с ним сейчас, пока он не поймет, почему он изменил своей жене вместо того, чтобы поговорить с ней о своем недовольстве, он на самом деле не будет знать, правда ли это. И он не мог этого знать, если вы двое не окунетесь в окопы детей, плохого настроения, проблем со здоровьем, грязной посуды, общих денег, досадных привычек, экзистенциального одиночества, страха старения, полного истощения и многих лет тех же фундаментальных разногласий и разногласий. переработанные шутки — все они раскрываются только в опыте длительных отношений.

    Учитывая такую ​​степень неуверенности, разве он действительно взорвал бы свою жизнь за вас? Возможно, он фантазировал об этом с вами, что только добавляло и без того восхитительной фантазии об этом романе. Но на самом деле он не только сказал вам, что не выдержит этого, но и вы сказали, что, когда его жена узнала об этом, ей потребовалось несколько дней, прежде чем она решила, что «готова оставить его». Это х лоббировали остаться.

    Эта точка зрения может помочь вам понять, почему он принял такое решение, и вместо этого сосредоточиться на понимании того, почему вы написали эту сказку в соавторстве с ним.Возможно, это как-то связано с вашим описанием встречи с ним в первый раз: «Было такое ощущение, что я встречал его раньше, но знал, что не встречал».

    У меня такое ощущение, что он был знаком, потому что, хотя вы не встречали его раньше, вы встречали его версию, и вы были так сильно привлечены к нему из-за феномена, называемого «принуждением к повторению». Принуждение к повторению объясняет, почему многие люди, у которых были сердитые родители, в конечном итоге выбирают сердитых партнеров, или те, у кого были недоступные или критически настроенные родители, оказываются в браке с супругами, которые недоступны или критикуют.Не осознавая этого, они испытывают сверхъестественное влечение к людям, которые разделяют черты человека, причинившего им боль в детстве. В начале отношений эти характеристики будут едва уловимы, но подсознание имеет тонко настроенную радарную систему. Дело не в том, что люди хотят снова пострадать. Дело в том, что они хотят справиться с ситуацией, в которой они чувствовали себя беспомощными в детстве. Может быть, на этот раз, бессознательное воображает, Я могу вернуться и залечить эту давнюю рану, пообщавшись с кем-то знакомым, но новым. Единственная проблема в том, что, выбирая знакомых партнеров, люди гарантируют знакомый результат: они снова открывают раны и чувствуют себя еще более неадекватными и нелюбимыми. Возможно, это случилось с вами.

    Подумайте об этом так: точно так же, как вы были проекцией того, что он пытается проработать, он был проекцией того, что вы пытаетесь проработать. Вы говорите, что были «на крючке», и это подходящее описание; он чувствует себя зависимым, потому что пристрастие отвлекает от чего-то, что мы не хотим чувствовать.Но теперь наркотик ушел, и чувства выходят на первый план, оставляя вас в отстранении, что мучительно, но также создает возможность понять эти чувства через ясность трезвости.

    Так как же тебе снова прийти в себя? Вы уже делаете это, идя на терапию. Вы позволяете себе грустить. Вы оплакиваете потерю не столько его, сколько фантазии, которую вы создали вместе. Вы сидите с диссонансом, желая провести с ним свою жизнь и признавая, что вы на самом деле не знали его, потому что он разделил половину своей жизни, когда был с вами.Вы спрашиваете себя, был ли он привлекателен тем, что вы никогда не почувствуете себя с ним в безопасности. (Это может также относиться к человеку, с которым вы встречались, который изменял вам.) Вы заглядываете внутрь и считаете, встречались ли вы с женатым мужчиной, потому что боялись встретить кого-то, доступного вам; потому что вы чувствовали, что никто вас по-настоящему не полюбит; потому что отказ — ваш родной язык; или потому, что драма романа сильно отвлекала от чувства скуки, одиночества или большой дыры в вашей жизни — и вы не хотели брать на себя ответственность за ее заполнение.Вся эта работа поможет вам понять, чего вы избегали, прячась с женатым мужчиной, и как только вы это сделаете, вы будете намного ближе к обретению той любви, которую заслуживаете.


    Уважаемый терапевт, предназначен только для информационных целей, не является медицинским советом и не заменяет профессиональный медицинский совет, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу, специалисту в области психического здоровья или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Отправляя письмо, вы соглашаетесь позволить The Atlantic использовать его — частично или полностью — и мы можем отредактировать его для увеличения объема и / или ясности.

    Как расстаться

    Говорят, расстаться тяжело.

    «Они» в данном случае — Нил Седака. И доказательства его аргументов тщательно изложены в его хите 1975 года под названием, как вы уже догадались, «Расставаться трудно».

    Говорят, что расстаться трудно
    Теперь я знаю
    Я знаю, что это правда
    Не говори, что это конец
    Вместо того, чтобы расстаться
    Я желаю что мы снова составляли

    В любых отношениях есть ожидание того, как все должно быть, и опыт того, как обстоят дела.Боль в любых отношениях обычно выражается разрывом между этими двумя вещами. А иногда разрыв слишком велик, чтобы рассчитывать на «снова помириться». В таком случае, возможно, пора прекратить отношения.

    Как и примирение, расставание требует сложного сочетания принципов и практик. Лично у меня нет большого опыта в стратегиях и тактиках, связанных с разрывом отношений. Я женился в молодом возрасте и мало встречался, пока не встретил свою жену.Если я расстался с девушкой, я, конечно, сделал это плохо. Если меня бросили, это, вероятно, было бы бесцеремонно, и я, вероятно, этого заслужил.

    Как сертифицированный терапевт Готтмана и так называемый «эксперт по отношениям», я трачу гораздо больше времени на то, чтобы помочь парам примириться, а не уйти. Чтобы сказать все это, мне нужно полагаться на некоторые другие точки зрения, чтобы исследовать вопрос «как расстаться».

    Начиная с Нила Седаки, давайте также рассмотрим Тейлора Свифта, Боба Дилана, Марвина Гэя, Ариану Гранде и других, чтобы увидеть, могут ли величайшие в мире песни о расставании внести ясность в тех из вас, кто сталкивается с непреодолимым разрывом между ожиданиями и переживаниями. отношение.

    Знайте, когда пора идти

    Иногда отношения идут своим чередом. Тем не менее, бывает трудно распознать, когда пора положить этому конец. Возможно, есть какие-то явные признаки. Согласно «Праведным братьям» в 1964 году, это все признаки того, что ваш партнер, возможно, «потерял это чувство любви».

    Может, они никогда не закрывают глаза, когда ты целуешь их в губы. Или в их пальцах нет нежности. Или в их глазах нет приветливого взгляда, когда вы к ним тянетесь.Или они начинают критиковать твои мелочи.

    Критика, в частности, явный признак. Это один из четырех всадников Апокалипсиса по методу Готтмана. Если в отношениях не остановить критику, это определенно может означать конец.

    Другие признаки включают постоянную неспособность исправить во время конфликта, модели самосохранения за счет отношений и склонность к более негативному, чем позитивному мышлению о вашем партнере и отношениях в целом.

    Готье предупреждает об этом в своем хите 2013 года «Кто-то, кого я знал».

    Вы можете пристраститься к какой-то печали
    Как смирение до конца, всегда до конца
    Итак, когда мы обнаружили, что не можем понять смысла
    Ну, вы сказали, что мы все равно будем друзьями
    Но я признаю что я был рад, что прошло

    Это нормально — радоваться, что все кончено. В частности, когда вы не имеете дело с брачным контрактом, детьми или общим имуществом, иногда единственная причина, по которой вам нужно разорвать отношения, — это ваше собственное желание.

    Опять же, когда разрыв между вашими ожиданиями и опытом отношений слишком велик, вам нужно либо снизить свои ожидания, либо повысить свой опыт. Если изменить отношения невозможно, снижение ожиданий может быть лучшим и единственным вариантом.

    Знай, что уходить — нормально

    Если вы решили, что пора идти, знайте, что все в порядке. Одна из целей отношений — научить нас, как быть в других отношениях. На самом деле, когда Джона Готтмана спросили, какой совет он дал бы своему более молодому «я», он ответил, что нужно «как можно скорее выйти из плохих отношений».”

    Вы должны ожидать, что к вам будут относиться с добротой, любовью, привязанностью и уважением. Вы не должны терпеть эмоционального или физического насилия. Вы должны ожидать от вашего партнера лояльности.

    Если вы готовы двигаться дальше, «не думайте дважды, все в порядке». Боб Дилан придумал это настроение в 1963 году. В контексте песни рассказчик Дилана — это тот, кто «думал и удивлялся всю дорогу», но он также успокаивал своего бывшего партнера. Он отдал ей свое сердце, но она хотела его душу.Она просто зря потратила его драгоценное время. Но он не против. Он просто хочет, чтобы оба перешли к следующему.

    Предположительно все, что будет дальше, будет лучше, здоровее и счастливее, чем то, что было раньше. И это нормально. Это действительно хорошо. И у вас есть свобода выбора в этом деле.

    По-видимому, вы немного узнали о том, чего хотите, а чего нет. По-видимому, вы немного лучше понимаете границы, которые вам нужны и которые вам нужны. Предположительно, вы лучше понимаете те качества, которые вам нужны в следующем партнере.Это нормально — искать то, что вам нравится в ваших бывших отношениях и партнерах, в то же время ища более идеальную пару. Главное — смотреть вперед.

    Адель сформулировала это лучше, чем большинство других, в своей балладе «Someone Like You» 2011 года. Она признает, что ее бывший любовник «нашел девушку», «остепенился» и что его «мечты сбылись», и она до сих пор влюблена в их совместное времяпрепровождение. Тем не менее, «неважно, — говорит она, — я найду кого-нибудь вроде тебя».

    Она, конечно, мучается, но она учится горевать о потере того, что было, по мере того, как она привыкает к тому, что есть.Она предлагает: «Я желаю тебе только самого лучшего». Этот шаг, по-видимому, откроет ей новые возможности.

    Каждый конец — это начало. Если вы заканчиваете официальные отношения, ничего страшного, но помните, что это все еще отношения.

    Помните, это все еще отношения

    У меня была возможность поговорить с Джули Готтман о разрыве. Она сказала мне, что важно отмечать и признавать достоинства отношений, даже в конце.

    Это не во всех случаях будет реалистичным, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить достоинство и целостность первоначальной облигации. Это поможет помнить, что вы всегда будете на связи с этим человеком. Возможно, вы не связаны напрямую друг с другом, но вы всегда будете частью истории друг друга.

    Что вам запомнилось из ваших отношений? Какие были основные моменты? Как вы выросли и изменились?

    Насколько это возможно, постарайтесь разобраться с разрывом напрямую.В 1966 году Марвин Гэй предвосхитил проблему 21 века. В «Я слышал это через виноградную лозу» он с удивлением рассказывает о своем разрыве из вторых рук. Он даже намекает, что может «потерять рассудок» и что разрыв может стать «концом его жизни». Хотя это может быть преувеличением, это говорит о том, что разрыв деликатный и с ним следует обращаться с особой осторожностью.

    Рискуя дать прямой совет (что запрещено терапевтам), вы должны хотя бы лично справиться с разрывом.Это значит, лицом к лицу. Не через друга. Ни по электронной почте, ни по тексту. И уж точно не через виноградную лозу. Любые значимые отношения заслуживают значимого завершения. И в меру своих возможностей вам следует сосредоточиться на доброте.

    Пожалуй, худшая песня о расставании в наши дни — «Forget You» Сии Ло Грин. «Forget You» — это вежливое (и дружественное к радио) название песни, которое изначально включает слово «f».

    Песня

    Грина выражает большое презрение и гнев по отношению к бывшей девушке.Эта энергия просто тратится впустую. Как только вы решите расстаться, вы обязаны двигаться дальше. И нет причин быть недобрым.

    Как говорит Джули Готтман, «опыт расставания не обязательно должен быть негативным». Даже если это так, это не обязательно из-за вас.

    Установите четкие границы и ожидания

    Иногда самая сложная часть расставания — это определить условия того, как вы будете существовать в своем мире и сообществе как два человека, которые больше не являются парой.

    Если вы были вместе в течение длительного периода времени, вы, несомненно, включили в этот список своих друзей и семью. Влияние вашего разрыва будет включать и вовлекать их и их чувства. Для вас будет важно установить четкие границы и ожидания в отношении того, чего людям следует ожидать в будущем.

    Суперзвезда Тейлор Свифт подключилась к этой идее, когда написала: «Мы никогда больше не собираемся вместе». Рассказчик ее песни четко очерчивает границы.

    Мы никогда, никогда не собираемся снова вместе
    Мы никогда, никогда не собираемся снова вместе
    Вы идете поговорите со своими друзьями, поговорите с моими друзьями, поговорите со мной
    Но мы никогда, никогда, никогда не вернемся вместе

    Как всегда

    Когда я учился в колледже, со мной рассталась девушка. Я был уверен, что женюсь на этой женщине. Но она знала, что пора, знала, что все в порядке, и знала, что наши отношения все еще имеют значение.Тем не менее, я не терял надежды. Я думал, что у нас есть шанс, пока я не встретил свою нынешнюю жену. На самом деле я ехал шесть часов, чтобы сообщить своему бывшему, что мы никогда, никогда не вернемся вместе. Ее ответ был: «Я знаю». Но до этого момента я не знал.

    Мне нравится эта история. Но некоторые истории менее приятны. В случае Свифта, рассказчик может установить границы. Иногда границы предназначены для защиты нас.

    Нам нужно знать свои пределы, и это может включать в себя предложение (если не требовать) конкретных ожиданий относительно того, как вести себя после разрыва.Гвен Стефани и No Doubt установили стандарт в 1996 году, выпустив песню «Не говори».

    Ты и я
    Мы были вместе
    Каждый день вместе всегда
    Я действительно чувствую
    Что я теряю лучшего друга
    Не могу поверить
    Это может быть конец
    Похоже, что ты отпустить
    И если это реально
    Ну, я не хочу знать

    Не говорю

    Даже если вы теряете лучшего друга, вам нужно установить границы и ожидания.Это подарок, чтобы дать понять бывшему, что вы никогда больше не будете вместе, как никогда. И просить их «молчи» — милосердие. Когда вы четко понимаете, в чем закончились отношения и что вам нужно, а не то, что вам не нужно, это сильно облегчает ситуацию.

    Это может быть так же просто, как сказать: «Мне нужно заблокировать тебя (и твою маму) от социальных сетей» или «Мне нужно знать, собираешься ли ты быть на той вечеринке». Отношения после разрыва по-прежнему зависят от разрыва в опыте и ожиданиях.

    В этом случае, однако, вы можете установить свои собственные границы без согласия или участия кого-то другого. Как минимум стремитесь к взаимному уважению и уважению.

    Знайте, что можно двигаться дальше по

    Последний шаг в расставании — и я специально сказал «а» вместо «эти» — это двигаться дальше. Это не означает переход к следующему партнеру. Возможно, вам понадобится сделать перерыв, снова познать себя или проанализировать, чего вы действительно хотите от отношений. Вы даже можете найти способ официально отметить конец.Вырастить дерево. Купите новую картину над диваном. Позвони родителям. Организовать вечеринку.

    Майкл Бубле передает дух празднования после разрыва в своей песне 2013 года «Это прекрасный день». Он включает в себя больше, чем просто шутку, но, по крайней мере, отражает его стремление четко и четко уйти от этих отношений.

    Эй, эй, эй
    Это прекрасный день, и я не могу удержаться от улыбки

    Если я пью, то покупаю
    И я знаю, что нельзя отрицать
    Это прекрасный день, солнце встало, играет музыка
    И даже если пошел дождь
    Вы не услышите, как этот мальчик жалуется
    Потому что я рад, что вы тот, кто ушел

    «Это прекрасный день» — это песня о расставании, окутанная поп-вокалом, ревом трубы и солнечным характером.Очевидно, что расставания могут быть болезненными и часто требуют большего, чем декларация окончательности. Тем не менее, солнце снова взойдет, и вы должны позаботиться о себе и перед собой, и перед будущими партнерами.

    Благодарность — это универсальная практика ухода за собой. Существует масса исследований о том, как благодарность меняет ваш мозг, помогает спать, создает положительные гормоны и дает надежду. Потратьте несколько минут или недель на размышления о том, что вы получили от отношений.

    Ариана Гранде, из всех людей, лучше всех справляется с этим настроением, когда она размышляет о прошлых партнерах в своем хите 2018 года «Спасибо, следующий.”

    Один научил меня любви
    Один научил меня терпению
    А один научил меня боли
    Теперь я такой потрясающий
    Скажи, что я любил и потерял
    Но это не то Я вижу
    Итак, посмотри, что я получил

    Посмотри, чему ты меня научил
    И за это я говорю
    Спасибо, следующий

    Next не обязательно должен быть другим партнером. Вы можете рассмотреть индивидуальную терапию, которая поможет вам справиться с потерей отношений, распорядка и ритма.Может быть, займитесь новым хобби или спланируйте поездку. Обратите внимание на скрытый сон или чувство цели.

    Исследование Джона Готтмана показывает, что самые здоровые отношения имеют чувство общего смысла, когда партнеры помогают воплощать мечты друг друга. С таким же успехом вы можете получить фору в создании видения для себя и своей жизни.

    Вас может удивить, что The Gottman Institute, компания, занимающаяся взаимоотношениями, помогает парам расстаться. Но вот в чем дело.Наша цель — не «спасать» отношения или удерживать пары вместе. Наша цель — помочь людям лучше понять, что значит быть в здоровых отношениях.

    А иногда это означает расставание, даже когда это сложно.


    Подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на ваш почтовый ящик.

    Советы доктора психологии

    Трудно расстаться. Придет ли это давно или это похоже на внезапную аварию и ожог, отношения, в которые вы вкладываете душу и сердце, потеряли свое сердцебиение, и это редко бывает легкой пилюлей.Может быть, вы ожидали, что останетесь с этим человеком навсегда … или, возможно, вы знали, что это не навсегда, но вы все еще не были готовы к тому, чтобы это закончилось. Или, может быть, именно ты это закончил. Как бы то ни было, вы, вероятно, прямо сейчас испытываете массу чувств, с которыми может быть чрезвычайно трудно справиться, тем более, что у вас больше нет того человека, на которого вы обычно опирались бы, чтобы поговорить.

    Хорошая новость в том, что вы не будете чувствовать себя так вечно. Позвольте мне сказать это громче для людей сзади.ЭТО ВЫ НЕ ПОЧУВСТВУЕТЕ ВСЕГДА. Это тоже пройдет. Я знаю, что сейчас это не облегчает задачу, но для вас по-прежнему важно знать, что в конце туннеля есть свет. Ты храбрый. Ты можешь сделать это.

    СКОЛЬКО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПЕРЕРЫВ

    Некоторые частые вопросы, которые я задаю, когда работаю с людьми, переживающими разрыв: «Сколько времени нужно, чтобы пережить разрыв?» или «Как долго еще можно грустить по этому поводу?» или «Как можно быстрее пережить разрыв?» Ответ на все это; различается.Все зависит от того, насколько вы были близки, насколько серьезно вы относились к отношениям, какова история ваших отношений, из чего состояло ваше детство и какой у вас знак зодиака. Шучу насчет последнего.

    СКОЛЬКО ДАЛЬШЕ, ЧТОБЫ ПОБЕДИТЬ СВОЮ EX?

    Трудно сказать точно, сколько времени вам понадобится, чтобы преодолеть свои отношения. Временной график разрыва невозможно преодолеть. Одно уравнение, которое я слышал, состоит в том, что если отношения длились меньше года, то потребуется шесть месяцев, чтобы их преодолеть, а если они длились больше года, пройдет не меньше года, пока ваше сердце не заживет.Я также слышал, что для того, чтобы преодолеть это, требуется половина времени, которое вы были в отношениях. Однако это всего лишь идеи, и, хотя они могут быть верными для некоторых людей, они все же могут быть неверными для вас. Я определенно никогда не видел никаких научных исследований, подтверждающих это, и, как ни странно, я бы сказал, что эти временные рамки верны только для некоторых.

    ИСТИННО то, что сколько бы времени это ни длилось, важно, чтобы вы позволили себе скорбеть о том, что вы потеряли. Это означает горевать о человеке, отношениях и надеждах, мечтах и ​​идеях, которые у вас были относительно вашего будущего с этим человеком.Иногда это также означает горевать о человеке, с которым вы были, или о безопасности отношений даже больше, чем о самом человеке.

    ЭТАПЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ РАСПАДА

    Процесс скорби включает обычные стадии отрицания, гнева, печали, торга и принятия. Однако они не всегда идут в таком порядке, вы можете испытывать их несколько раз, и вы не всегда проходите все стадии. Каждый скорбит по-своему, и никто не может сказать вам, сколько времени это займет.Кроме того, иногда вы можете подумать, что закончили определенный этап, но затем снова оказываетесь на нем. Это нормально. Вы не вернулись на круги своя, вы продолжаете лечить в свое время. Чтобы узнать больше об этапах горя при разрыве, посмотрите другой пост в нашем блоге.

    ШАГОВ ПЕРЕРЫВКА (здоровые способы преодолеть разрыв)

    ПОЧУВСТВУЙТЕ СВОИ ЧУВСТВА

    Как я уже сказал, процесс горя необходимо пройти, когда вы пытаетесь пережить разрыв.Как бы вы ни хотели избавиться от гнева или печали, эти эмоции очень важны для исцеления. На самом деле, если вы попытаетесь не чувствовать свои чувства, вы, вероятно, в конечном итоге только продляете свою душевную боль. Это означает, что не нужно ошеломлять (или, по крайней мере, пытаться ограничить это).

    Вот несколько способов, которыми вы можете поддаться искушению:

    • употребление алкоголя
    • поедание дрянной еды
    • употребление наркотиков
    • спит вокруг
    • сразу же встречаться с кем-то новым или встречаться сразу с несколькими людьми
    • запойный просмотр телевизора
    • работая больше обычного
    • оставаясь очень занятым, поэтому у вас нет времени думать

    Ничто из этого не ужасно, если делать это время от времени, но если они становятся обычными привычками и используются, чтобы избежать грусти или избежать каких-либо других чувств, вы не позволяете себе уйти через процесс скорби и необходимость замедлиться и действительно позволить себе погрузиться в эти обиды.Я знаю, что это больно, но единственный выход — это пройти. Все остальное — всего лишь временная повязка.

    ПРИНЯТЬ, ПОРА ОТПУСТИТЬ

    Когда вы, наконец, дойдете до фазы принятия вашего горя, важно сказать себе, что разрыв не был ошибкой. Не поддавайтесь искушению сыграть в игру в уме, в которой вы мысленно перебираете все, что вы могли бы сделать или сказать иначе, чтобы наладить отношения. Если это длилось недолго, на то есть причина.Вы не ошиблись, и нет ничего, что вам следовало бы сделать по-другому. Возможно, вы не знаете причину прямо сейчас, но однажды вы оглянетесь назад и поблагодарите Вселенную за то, что это не сработало. Иногда отказ — это защита Вселенной.


    Гарт Брукс поет песню под названием «Молитвы без ответа», где он рассказывает историю о человеке, который молился за свою школьную любовь, но она так и не сделала. В песне он в конечном итоге благодарит Бога за то, что он не ответил на эту молитву, потому что в конечном итоге он женится на любви своей жизни; не его школьное увлечение.Для тех из вас, кто следит за страной, вы знаете, что Гарт женился на идее страны, Трише Йервуд. Если эта песня — автобиография, я бы сказал, что он вышел победителем. Я вижу, что такие вещи случаются чаще, чем нет, и это прекрасно, когда ты наконец понимаешь, почему то, что, как ты думал, ты хотел, не сработало.

    Мораль этой истории такова: то, что предназначено для вас, всегда найдет выход. Даже если сейчас это не кажется так, Вселенная действительно прикрыта вашей спиной, и все происходит ДЛЯ вас, а не для вас.Если Вселенная забирает людей из вашей жизни, отпустите их! Все это часть эволюции и роста вашей души.

    ПРОЩИТЕ СВОЙ EX

    Невозможно пережить разрыв без прощения. Конечно, легче сказать, чем сделать. Может быть, ваш бывший изменял вам, лгал вам или постоянно унижал вас. Все такое поведение действительно трудно простить. Пока вы не вспомните, что прощение на самом деле не для другого человека, а для вас.

    Гнев из-за того, что сделал кто-то другой, не причиняет этому человеку вреда, а только причиняет боль вам.Это все равно, что пить яд и ожидать, что кто-то заболеет. Вот почему вы должны отпустить это. В противном случае гнев будет гноиться внутри вас и сбивать вас с толку.

    Достижение момента, когда вы можете почувствовать благодарность за то, чему вы научились у своего бывшего, — удивительный знак исцеления и роста.

    ПРОСТИ СЕБЯ

    Как бы тяжело ни было простить бывшего, иногда простить себя бывает еще труднее. Тем не менее, это необходимо, если вы хотите двигаться дальше.

    Уловка, чтобы простить себя, заключается в том, чтобы перестать проигрывать кассету со всеми вещами, которые, по вашему мнению, вы сделали неправильно.Перестаньте думать, что вам следовало знать лучше, что вам вообще не следовало вступать в отношения или что вы каким-то образом испортили хорошее дело. Помните, если бы эти отношения были долгими, так и было бы.

    Посмотрите на этот опыт как на то, что вы узнали, а не как на то, что вы напортачили. Я считаю, что все отношения являются познавательным опытом, независимо от того, продолжаются они или нет, потому что они помогают вам больше узнать о себе.

    Иногда нужно простить себя за веру в то, что вы не заслуживаете лучшего, чем отношения, которые у вас были.Если у вас были оскорбительные или нездоровые отношения, вам стоит простить это себе.

    ПЕРЕРЫВ БЕЗ ЗАКРЫТИЯ

    Иногда бывает невозможно заключить с бывшим так, как вы хотите. На самом деле, часто не является здоровым и достойным уважения выбором «стремиться к закрытию» с кем-то, кто, вероятно, снова причинит вам боль, пытаясь связаться с ним. К счастью, вы все еще можете добиться необходимого завершения, даже не разговаривая с бывшим снова.

    КАК ПОБЕДИТЬ EX

    Напишите письмо, которое вы не отправляете

    Зажгите свечу и установите намерение для достижения самого глубокого уровня исцеления. Просите милости и будьте открыты для ощущения свободы и прощения в своем сердце.

    Вот пример формата, который вы можете использовать. Пишите как можно больше после каждого запроса, пока не почувствуете себя завершенным:

    Уважаемый бывший,

    Я прощаюсь, потому что… или я отпускаю, потому что…

    Я узнал…

    Прощаю за…

    Я прощаю себя за…

    Спасибо за…

    Выполнить ритуал

    • Сожги письмо, которое прислал тебе твой бывший.
    • Отдайте или верните все, что у вас осталось.
    • Запишите все мечты, которые, как вы думали, сбудутся с вашим бывшим, сожгите бумагу и, когда вы это сделаете, скажите что-нибудь вроде: «Я отпускаю это, чтобы освободить место для чего-то лучшего. Пожалуйста, позвольте тому, что приходит, быть наивысшим и лучшим для всех участников ».
    • Примите очищающую ванну со свечами, английской солью и любимыми эфирными маслами. Визуализируйте или произнесите вслух все положительные и отрицательные воспоминания, которые вы можете вспомнить из ваших отношений.Выпустите любую боль или скорбь. Затем позвольте воде стечь, пока вы все еще сидите в ванне, и наблюдайте, как она стекает в канализацию, представляя, как вместе с ней уходит ваша боль и печаль.
    • Отправьтесь в одиночное путешествие туда, куда вы всегда хотели поехать, или поехать с друзьями или туристической компанией, если вы не хотите путешествовать в одиночку. Это не столько ритуал, сколько приключение, но это помогает.

    НАИЛУЧШИЙ СПОСОБ ПРЕОДОЛЕТЬ ПЕРЕРЫВ

    Единственный лучший инструмент, который я могу предложить для преодоления вашего разрыва, — это напомнить вам, что некоторым отношениям не суждено было длиться долго.Срок действия большинства отношений истекает после того, как отношения достигли своей цели в вашей жизни. Ваш бывший появился именно тогда, когда ему или ей было нужно, чтобы помочь вам чему-то научиться, помочь вам духовно расти или помочь вам войти в контакт с частью вас самих, которая слишком долго бездействовала. Он или она были необходимы для эволюции вашей души, но теперь он или она вам больше не нужны. Хотите верьте, хотите нет, но вы бессознательно втянули этот опыт, чтобы вылечить глубокие раны, которые носили с собой с самого детства.

    ТЕРАПИЯ ПЕРЕСЕЛЕНИЯ

    Осознание того, что вы бессознательно восприняли этот опыт, помогает вам понять, почему это должно было произойти. Но иногда бывает очень трудно принять это, и может быть еще труднее залечить раны, открытые разрывом, без помощи психолога. Ваши раны были открыты, чтобы вы могли их увидеть и научиться их лечить. Это было не наказание, а, скорее, возможность научиться на этот раз поступать по-другому. Иногда нам нужна небольшая помощь, и если это так, я здесь, чтобы поддержать вас.Это такая смелая работа, и я ТАК горжусь тем, что вы в нее погрузились. Вы духовный воин, и за всей этой болью скрывается ценный урок. Если я смогу помочь вам в этом путешествии роста, изменений и эволюции, для меня будет честью стоять рядом с вами.

    Я влюблена в женатого мужчину — что мне делать?

    Влюбленная в женатого мужчину

    Автор: Консультант для пар

    Итак, что делать, если вы оказались в ситуации, когда вы влюблены в женатого мужчину ? Если вы начали встречаться с парнем и обнаружили, что парень уже привязан, это может стать настоящим шоком.Это особенно верно, если он скрывал от вас эту информацию или отрицал, что был женат, когда вы наводили справки.

    Тема неверности и брака — это одна из тех, которые иногда возникают у наших клиентов здесь, в Консультационном центре для пар в Чикаго.




    Учитывая важную роль отношений во всей нашей жизни, мы подумали, что было бы полезно предложить следующие семь предложений, если вы глубоко влюбились в женатого мужчину.

    Некоторые из предложенных здесь советов могут показаться вам очевидными, в то время как другие заставят вас задуматься. Прочтите их все, чтобы полностью понять их более глубокий смысл.

    7 советов, как влюбиться в женатого мужчину

    1) Найдите время подумать

    После того, как вы узнали о шокирующих новостях, вам понадобится немного времени, чтобы эмоционально и психологически осмыслить то, что вы только что узнали. Не принимайте решения сразу — ни о чем. Вместо этого проведите некоторое время в одиночестве и просто подумайте.

    Спросите себя, , какой у вас стиль любви и можете ли вы действительно быть в отношениях с парнем, который состоит в законном браке. Не позволяйте парню отговорить вас от ваших чувств или попытаться сгладить ситуацию. Это большое дело, и вам нужно будет ясно мыслить без всякого влияния.

    2) Противостоять Ему

    После того, как у вас будет немного времени, чтобы решить, что вы хотите делать с ситуацией, поговорите со своим парнем о будущем.Большинство будет пытаться сказать, что они бросят жену, но это сделано для того, чтобы вы не бросили его в процессе. У него могут быть чувства к вам, но несправедливо по отношению к жене или к вам, что он хочет лучшего из обоих миров.

    В зависимости от того, как вы поступите, его нужно будет выбрать, и у вас должен быть твердый ответ на этот счет. Если он слабоумный со своим ответом, вам нужно полностью отделиться от него. См. Наш пост о правильном разделении ).

    2) Узнайте о детях

    Спросите своего парня, не лгал ли он и вам о детях.Если так, будьте готовы к тому, что он останется с женой. Если он все еще живет с ней в данный момент, он, скорее всего, останется, потому что не захочет рисковать потерять время со своими детьми.

    Если его разлучат, у вас больше шансов на дальнейшую работу. В любом случае, вы были взвинчены, поэтому вам нужно будет решить эту проблему, а не минимизировать ее. Помните, ложь по бездействию — это все равно ложь.

    3) Назначить встречу с консультантом

    Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, — поговорить о ситуации с непредвзятым человеком. Ваш консультант по взаимоотношениям поможет вам понять, что это ни в коем случае не ваша вина.

    Терапевт может помочь вам развить здоровые навыки преодоления трудностей в трудный период, когда вы пытаетесь понять, в каком направлении вы хотите двигаться в своих отношениях — если таковые имеются.

    4) Позвольте себе безумствовать

    У тебя есть полное право злиться. Кричать, кричать, ругаться и хлопать дверью. Вы должны быть в состоянии освободиться от предательства, которое вы чувствуете, поэтому во что бы то ни стало отпустите его.Однако не ввязывайтесь в проблемы с законом и не делайте чего-нибудь со своим парнем или его женой.

    Вылейте гнев на подушку, включив громкую музыку или приняв участие в терапии криком. После этого вы почувствуете себя лучше, что позволит вам принять решение.

    5) Позвоните и прекратите работу на некоторое время

    Никто не просит вас сегодня принять решение о ваших отношениях. Отдохните друг от друга, чтобы еще немного разобраться в своих чувствах.Вы можете обнаружить, что какое-то время игра в одиночку может быть именно тем, что вам нужно.

    Если вы чувствуете, что скучаете по своему парню, позвоните другу и сходите в клуб или посмотрите фильм. Вы не «расстаетесь», просто «проводите время в разлуке». Это поможет вам узнать, что вы думаете о себе и что хотите делать со своим будущим.

    6) Посмотрите глубоко вниз

    Вам нужно спросить себя, можете ли вы поставить себя на последнее место в отношениях. Если ваш парень не бросит свою жену, вы никогда не станете первым в его жизни, а это нездорово и несправедливо.Спросите себя, знает ли она обо мне?

    Продолжайте консультации до тех пор, пока вы не почувствуете уверенность в своем решении относительно ваших отношений. Вы справитесь с этим. Не полагайтесь на кого-то другого, чтобы сделать вас счастливыми. Ваш главный приоритет — это вы сами.

    7) Оцените свой стиль привязанности

    Когда непосредственный эмоциональный кризис пройдет и вы примете окончательное решение, вам может быть полезно оценить свой стиль привязанности в отношениях.У вас есть история , которую привлекали плохие парни ?

    Если да, то что с этим делать? Вы влюблялись в парней, которые раньше были эмоционально недоступны? Если это так, вы можете обсудить этот со своим терапевтом о ваших моделях свиданий. Иногда разговорная терапия может помочь выявить скрытые проблемы, которые едко служат отправной точкой для поведения.

    Последние мысли

    Влюбленность в женатого мужчину — не то, за что вам должно быть стыдно.И важно понимать, что есть разница между влюбленностью в парня и большой любовью к нему. Если вы ищете больше информации по этой теме, мы рекомендуем вам взять копию книги терапевта Патти Генри, Эмоционально недоступный мужчина .

    Внутри вы найдете страницу за страницей полезную информацию о чертах и ​​характеристиках мужчин, которые не полностью готовы к отношениям. Более того, книга помогает читателям понять, почему их привлекают парни, которых на самом деле не должно быть на рынке.

    Мы надеемся, что этот пост был для вас полезным. Пожалуйста, отметьте «Нравится» Центр консультирования пар на Facebook, Обведите нас в кружок в Google+ и Напишите в Твиттере в Twitter!




    Как избежать беспокойства, если любишь женатого мужчину

    Трудно было найти любовь. Возможно, вы даже пробовали Match.com или даже Эшли Мэдисон или Craigslist. Но вы верите, что наконец нашли его. Он обаятельный, веселый и умный.Он действительно тебя преследует! Сказать вам, что вы единственный, кто его поймает … просто он женат!

    Скорее всего, вы сначала не знали. Большинство «других женщин», которые встречаются с женатыми мужчинами, вначале обмануты и заставляют думать, что он разлучен или холост. Возможно, вы знали его семейное положение, но не думали, что отношения перерастут в интимные чувства «настоящей любви». Тем не менее, он обострился, и вы никогда не думали, что это произойдет с вами. Это больше, чем моральная дилемма, это еще и психологическая дилемма с вероятностью посягательства на вас нескольких типов тревоги.

    Исследования показали, что существует общая тревога, связанная с неизвестностью того, как это сработает. Как будто на вас нападают «а что, если». Также присутствует социальный тип беспокойства, который мешает вам быть по-настоящему самим собой, «чтобы не опрокинуть тележку с яблоками». Если учесть, что вы никогда не ожидали оказаться в этой «небезопасной» ситуации, это может вызвать реакцию, похожую на травму, заставляя вас нервничать, ожидая, что следующая обувь упадет.

    Все-таки, если это Настоящая Любовь, то, возможно, ситуация правильная.Или это может быть очень неправильно. Пока это не будет определено, это не должно быть болезненным. Вы можете взять под контроль беспокойство, которое часто приходит с этой неопределенностью в отношениях. В этой статье мы рассмотрим, как начать процесс обретения контроля над мультимодальной тревогой, и поможем вам подготовить почву для желаемых вами отношений и для поддержания позитивного чувства «я».

    Где ваше влияние?

    Скорее всего, самые близкие вам люди не понимают, почему вы играете в эту «настоящую любовь».«В конце концов, стыд и вина в отношениях изолируют вас от ваших друзей и семьи. Чем больше вы изолируете, тем больше вы живете в его сфере« перспективы и влияния », и, следовательно, вы теоретически теряете контроль и усиливаете свое беспокойство. По мере того, как он разъясняет, как его жена обидела его, вы можете почувствовать необходимость исправить ошибки в их отношениях. Вы хотите, чтобы он был уверен в том, что вы единственный. щедрый (но не настоящий и открытый, как обычно).Энергия, требуемая от вас, начинает сказываться и снижать ваши естественные навыки преодоления трудностей.

    Столкнувшись с «эмоциональным горшком с золотом» в конце этого путешествия, ваша жизнь приостановлена, и вы играете на нее, пока он не сможет ее оставить. Возможно, вы воздерживаетесь от карьерного роста, уклонения от переезда или подписания долгосрочного договора аренды, потому что ждете его следующего шага. В результате ожидание вызывает беспокойство, так как вы чувствуете себя «застрявшим» и размышляете над вопросом: «Как это будет работать?» Затем, внезапно, вы получаете от него приятное текстовое сообщение, и, добавив немного пудры и помады, вы готовы к встрече с ним снова! Теперь ты не можешь повернуть назад.

    Как избежать схемы Понци

    Схема Понци — это то, чем вы занимаетесь, когда ставите его первым, а себя последним в надежде, что он выберет вас. Это можно рассматривать как питательную среду для беспокойства. Только как бывшие друзья Берни Мэдоффа скажут вам: если вы пойдете ва-банк, настоящего горшка с золотом не будет. Я не говорю, что он не бросит ее ради тебя. Но схема Понци заставляет вас перерасходовать эмоционально, пока не останется ничего, кроме надежды. Вы инстинктивно это знаете, и это порождает еще большее беспокойство.Как только вы считаете, что вам больше нечего терять, вы теряете контроль и отдаете ему колесо, ключ и розыгрыш!

    Правильная игра в карты — две дорожки

    У этой ситуации есть шанс на успех, если вы останетесь тем человеком, в которого он влюбился, тем более уверенным («обеспокоенным», но не обеспокоенным) вы! Я выделил два следа, которые необходимо поддерживать, чтобы быть лучшим собой в этом процессе, что, в свою очередь, снизит тревогу и повысит уверенность.Один трек для ВАС, а другой — для НЕГО.

    Track One: HIM

    Разработайте конкретный график для прогресса

    У всех нас есть ограничения. Вам разрешено их устанавливать; они являются вашими! Если вы их не установите, они будут установлены за вас. Возьмите под свой контроль и определите свой временной лимит: когда вы хотите, чтобы он оставил свою жену, подал на развод, встретился с детьми, своими друзьями и т. Д. Возьмите под свой контроль это время, прежде чем оно возьмет под контроль вас, заставив вас поверить вам должен остаться с ним, потому что ты уже вложил столько времени! Подумайте, какими будут ваши пределы, т.е.е. что бы вы порекомендовали другу в вашей ситуации и поклялись бы придерживаться этого. Когда у вас есть план и вы определили свои пределы, вы создали «Что дальше?» для всех «Что, если?» что у вас нет хрустального шара, чтобы предвидеть.

    Управляйте своей тревожностью в отношениях

    Самым большим поведением, связанным с тревогой, является избегание (даже избегание конфликта). Тревога в отношениях может саботировать то хорошее, что есть, если вы всегда будете стараться быть «хорошей девочкой (или мальчиком)» и держать свои потребности при себе.В конечном итоге вы будете набивать свои чувства и потребности, пока не начнете обижаться. Или вы можете стать «сверхкоммуникатором», что в конечном итоге может оттолкнуть его, потому что все, что вы делаете, это говорите о статусе отношений и проблемах, которые «Должен быть» решен. Необходимо укреплять свою напористость и уверенное общение, чтобы поговорить с ним о том, что вам нужно. Также установите время, чтобы поговорить и не разговаривать (просто развлечься), убедившись, что вы можете провести вместе остальное время.

    Track Tw o: YOU

    Делайте шаги к своим целям за пределами отношений

    Боялись ли вы работать для достижения своих целей, пока отношения не закончатся, и теперь они находятся на пути к успеху. задняя конфорка? Независимо от того, улучшаются ли вы в отношениях с ним, начните продвигаться к своим целям. Вы хотите построить карьеру? Идти обратно в школу? Ведите более здоровый образ жизни? Целеустремленность вне зависимости от исхода отношений положительно повлияет на вас, несмотря ни на что.Это поможет вам лучше справиться с ситуацией, что снизит угрозу его потенциальной потери. Составьте план того, чего вы избегали, и уделяйте им хотя бы 15 минут в день — независимо от того, как вы себя чувствуете!

    Верните друзей, семью и интересы

    Ваше настроение и уверенность должны быть на высоте в это напряженное время. Восстановление связи с хорошими друзьями, близкими членами семьи и увлекательные занятия (без него) — верный стимул. Когда у вас есть свободное время, вместо того, чтобы рассчитывать на то, что он строит планы, стройте свои собственные планы и не меняйте их! Не забывайте делать то, что любите (и даже то, что он не любит).Если в последнее время вам не нравилось заниматься чем-либо, напишите список всех вещей, которые вам раньше нравились. Возьмите в привычку заниматься хотя бы одним приятным делом в день, даже если это что-то незначительное, например, выпить чашку чая или быстро поболтать со старым другом. Приятные занятия не должны приносить большие деньги. Возможности восстановить связь с вашими интересами и поддержкой окружают вас повсюду.

    Резюме

    Помните, что вы, возможно, находитесь в самом разгаре самых любящих, полезных и в то же время сложных отношений из когда-либо существовавших.Независимо от того, насколько неудобно или сложно, вы находитесь в этом по уважительным причинам, которые, возможно, другие не смогли понять. Хотя у него есть выбор, вы все равно можете сидеть на месте водителя, контролировать свое настроение, цели и сроки, одновременно отдавая любви свой лучший шанс. Вы можете справиться с ГТР, социальной тревогой, паническими атаками и потенциальным разрывом отношений. Сталкиваясь с избеганием, обращая внимание на эти «а что, если?» на «Тогда что!» Двухколейная модель гарантирует, что это будет для вас растущий опыт, независимо от того, что происходит в отношениях.Вы станете сильнее и еще более готовы к отношениям, которых заслуживаете.

    Рекомендовано для вас

    8,390 Лайков

    2,067 Лайков

    1,644 Лайков

    866 Лайков

    848 Лайков

    Дата оригинальной публикации: 20 мая 2016 г.

    Обновлено: 26 мая 2016 г.

    15 советов, как избавиться от нездоровых отношений

    Прекращение отношений может быть невероятно трудным, каким бы вредным оно ни было.Частично это происходит по простым биологическим причинам, поскольку некоторые научные исследования показали, что влюбленность активирует те же области мозга, что и кокаин.

    Сканирование мозга любовников и людей, страдающих от кокаиновой зависимости, демонстрирует как повышенную активность центров удовольствия мозга (в первую очередь, центры дофамина), так и пониженную активность в лобной доле, которая отвечает за познание. Это означает, что, хотя влюбленность может заставить нас чувствовать себя хорошо, она также может глубоко повлиять на наши суждения.

    Именно по этой причине любовь иногда можно сравнить с зависимостью. В любви, как и в случае с зависимостью, могут быть негативные побочные эффекты, такие как жестокое обращение или газлайтинг. Но, несмотря на все эти плохие обстоятельства, все еще может быть трудно избавиться от романтического влечения и чувства любви.

    Если вы чувствуете себя в ловушке отношений, которые, как вы знаете, нездоровы, рассмотрите эти 15 советов, как избавиться от них навсегда:

    1. Распознайте проблему

    Осведомленность — это первый шаг.Обучитесь или подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом о том, что составляет нездоровые отношения. Внимательно, серьезно и объективно взгляните на свои отношения и будьте честны с собой.

    Задайте себе следующие вопросы:

    • Служат ли эти отношения моему высшему благу?
    • Влияют ли эти отношения негативно на другие области моей жизни?
    • Вредны ли эти отношения для моей самооценки?

    Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, подумайте о прекращении отношений или поговорите с профессионалом об этих отношениях.

    2. Позвольте себе почувствовать Отпустить, как правило, нелегко. Разрыв отношений может быть болезненным, даже если они не служили вам наивысшим благом. Уважайте любое чувство горя, которое у вас может быть, и позволяйте себе испытывать эти эмоции, а не пытайтесь их подавить. Примите горе как часть опыта и дайте себе время, которое вам нужно, чтобы исцелиться.

    3. Откройте для себя урок

    Многие люди, которые уходят от токсичных отношений, чувствуют вину или стыд, поскольку они воспринимают время, которое они провели в отношениях, как пустую трату.Однако каждый человек, который входит в нашу жизнь, может нас чему-то научить. Вместо того чтобы смотреть на свои отношения как на потраченное впустую время, постарайтесь извлечь из них урок. Чему этот человек вас научил? Что вы забираете из отношений? Как вы изменились как личность и как вы могли бы поступить по-другому в следующий раз?

    В жизни уроки часто можно повторять, пока они не усвоены. Извлеките урок из этих отношений, и, возможно, вы с меньшей вероятностью перенесете тот же урок в свои следующие отношения.

    4. Создание разделения

    Может быть трудно дистанцироваться от того, с кем вы привыкли проводить так много времени, но обычно это необходимо, если вы хотите прекратить отношения. Это не значит, что вы не можете поддерживать дружбу со своим бывшим, но обычно лучше дать время обеим сторонам подрасти, прежде чем пытаться проводить время вместе как друзья.

    5. Отпустите воспоминания

    Может возникнуть соблазн держаться за все старые пережитки прошлых отношений.Однако это может помешать вам двигаться дальше по жизни. Если вам необходимо сохранить старые любовные письма, корешки билетов в кино, фотографии или романтические подарки, вы можете хранить их где-нибудь вне поля зрения, пока не будете готовы двигаться дальше.

    6. Снимите очки любви

    Любовь часто затуманивает ваше восприятие, что иногда мешает увидеть кого-то таким, какой он есть на самом деле. Если вы действительно хотите разорвать нездоровые отношения, вы должны быть готовы снять любовные очки и посмотреть на человека объективно.Подумайте о том, чтобы поговорить с близким членом семьи или другом или даже найти психотерапевта, который поможет вам взглянуть на отношения беспристрастно.

    Нередко хранятся только хорошие воспоминания о бывшем и полностью игнорируются плохие. Сохраняйте свою точку зрения, вспоминая обе стороны опыта. Напоминайте себе о хороших временах, но не забывайте те плохие, иначе вы можете в конечном итоге забыть, почему вы вообще разорвали отношения.

    7. Напишите письмо своему бывшему партнеру

    Вы можете записать все свои чувства в письме, даже если вы не собираетесь его отправлять.Вы можете отдать это письмо своему бывшему партнеру или уничтожить его, когда закончите. Смысл письма в том, чтобы позволить вам высвободить свои чувства. Написание или ведение дневника может помочь вам осмыслить отношения в целом, давая вам возможность улучшить свое психическое и эмоциональное благополучие.

    8. Сосредоточьтесь на расширении своих возможностей

    Старайтесь изо всех сил переключить внимание с отношений на себя. Попробуйте что-то новое или вложите свою энергию в хобби, которым вы пренебрегли.Помните, почему отношения были нездоровыми, и сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите в отношениях, может дать вам силы.

    Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напоминайте себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений.

    9. Перепишите свою историю

    Мы часто склонны приписывать вес своей идентичности нашим самопровозглашенным жизненным историям. Мы считаем, что мы то, что постоянно говорим себе.Изучите свою историю и переписайте ее так, чтобы было больше возможностей, чтобы начать вносить позитивные изменения в свою жизнь.

    Если вы постоянно говорите себе, что потеряли вторую половинку и вам суждено быть одному, вам может быть трудно удержать отношения, которые больше не служат вам. Перефразируйте свою историю и примите во внимание тот факт, что эти отношения, возможно, были лишь одним шагом на пути к еще более лучшим отношениям в будущем.

    10. Проявляйте прощение

    Избавьтесь от чувства вины или сожаления, связанного с вашими отношениями.Простите себя за все, что произошло в прошлом, потому что вы больше не можете это изменить. Вы можете только двигаться вперед и извлекать уроки из этого.

    Будьте готовы простить и своего бывшего партнера. Избавьтесь от обиды на отношения. Посмотрите на своего партнера с сочувствием и сочувствием и поймите, что все люди подвержены ошибкам.

    11. Живи в настоящем моменте

    Жизнь существует в настоящем моменте. Выберите жить настоящим, а не теряться в ностальгии.Часто люди остаются в нездоровых отношениях, потому что цепляются за прошлое. Судите о своих отношениях, основываясь на том, как они есть в настоящее время, а не на том, как они были когда-то.

    12. Примите то, что есть

    Мы должны уметь принимать вещи такими, какие они есть, если мы хотим двигаться вперед. Многие люди остаются в нездоровых отношениях в надежде, что им удастся каким-то образом изменить своего партнера. Важно помнить, что вы не можете никого изменить, особенно если у него нет желания изменить себя.Если отношения не работают для вас, у вас есть выбор уйти и двигаться дальше. Это то, что вы можете изменить.

    13. Делайте вклад в дело, которое вам небезразлично

    Если вам трудно избавиться от прошлого, подумайте о том, чтобы заняться делом, которое вам нравится. Это может не только занять ваше время и разум, пока вы обрабатываете чувства и отпускаете отношения, но также может помочь переключить ваше внимание на что-то большее, чем вы сами. Исследования показали, что волонтерство может значительно улучшить общее самочувствие.Это может обеспечить перспективу и помочь вам чувствовать себя хорошо, поскольку вы также помогаете своему сообществу.

    14. Практикуйте самообслуживание

    Самое главное, работайте над своими отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на развитии любви к себе и уважения. Напомните себе, что вы достойны любви и заслуживаете здоровых отношений. Отпустить нелегко, и нередко после болезненного разрыва можно забыть о собственном физическом и эмоциональном здоровье. Горе может быть непреодолимым, и мы можем начать пренебрегать собственными потребностями.

    Помогите себе, решив заниматься самообслуживанием каждый день. Достаточно времени для отдыха. Ешьте полноценную пищу. Предаваться. Примите горячую ванну. Сделайте массаж. Как бы то ни было, просто сделайте что-нибудь для удовлетворения ваших личных потребностей.

    Кроме того, проявляйте сострадание к себе. Продолжение может быть большим и страшным шагом, поэтому будьте осторожны с собой, когда вы исцеляетесь и создаете новую жизнь после этих отношений.

    15. Примите непостоянство жизни

    Forever — термин, вводящий в заблуждение.Единственная постоянная, которая существует в жизни, — это изменение. Несмотря на наши усилия наоборот, мы действительно не можем вечно держаться ни за что в жизни. Все — друзья, семья и отношения — приходят и уходят.

    Когда приходит время для чего-то закончиться, вместо того, чтобы цепляться за то, чего больше нет, осознайте, что непостоянство — это природа жизни, и попытайтесь принять это. Цените хорошие моменты, которые у вас были, бережно храните эти воспоминания и отпускайте их в обмен на новые впечатления.

    Знайте, когда обращаться за помощью

    Первые несколько мгновений, дней или недель после разрыва могут показаться изнурительными.Для некоторых прекращение отношений означает потерю идентичности, поддержки и нормальной жизни. Прекращение отношений — даже токсичных — может быть невероятно сложным и эмоционально истощающим. Однако делать это в одиночку необязательно. Знайте, когда обращаться за поддержкой, если она вам нужна.

    Если чувство горя, стыда, вины или других негативных эмоций сохраняется и начинает влиять на вашу повседневную жизнь после прекращения отношений, подумайте о поиске квалифицированного психотерапевта или консультанта, который поможет вам осознать и осознать ваши чувства здоровым образом.Квалифицированный специалист в области психического здоровья может помочь вам изучить прошлые отношения в безопасном месте без осуждения, пока вы будете работать над достижением более полного самоощущения после того, как отношения закончились.

    Даже если вы чувствуете, что после того, как разорвали важную связь в вашей жизни, надежды нет, помните, что вы можете исцелиться и заслуживаете здоровых отношений, которые удовлетворяют ваши потребности и дополняют вас и ваше счастье.

    Артикул:

    1. Лахат, И.(2014, 9 июля). Мозг выглядит одинаково, когда мы влюблены или под кокаином. Получено с http://www.businessinsider.com/the-brain-looks-the-same-high-on-love-or-cocaine-2014-7
    2. Табассум, Ф., Мохан, Дж., И Смит, П. (2016). Связь волонтерства с психическим благополучием: анализ жизненного цикла национального популяционного лонгитюдного исследования в Великобритании. BMJ Open, 6 (8). DOI: 10.1136 / bmjopen-2016-011327

    [cycloneslider id = ”letting-go-slideshow-2 ″]

    © Copyright 2016 GoodTherapy.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.