Мотивация своими словами: Страница не найдена — Что такое

100 вдохновляющих на успех цитат от Business Insider

---

Джон Рокфеллер однажды сказал: «Мне известны такие способы делать деньги, о которых вы понятия не имеете». Способ «хорошо и круглосуточно делать тяжелую работу» никогда не ведет к настоящему успеху. Чистый разум и свежие идеи – вот самая благодатная почва для роста доходов, а вдохновение – лучшая мотивация для успешного бизнеса. Business Insider подобрал сотню фраз, которые воодушевляют и побуждают к действию. Мы последовали их примеру. 

1.         «Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом», – Наполеон Хилл.

2.         «Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью», – Стив Джобс.

3.         «Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы твоя жизнь имела смысл», – Альберт Эйнштейн.

4.         «И если станет жить невмоготу, я вспомню давний выбор поневоле: развилка двух дорог – я выбрал ту, где путников обходишь за версту.

Все остальное не играет роли», – Роберт Фрост.

5.         «Бизнесмены часто задают вопрос: „Почему?“. Это хороший вопрос, но не менее важный: „Почему бы и нет?“», – Джеффри Безос.

6.         «В 100% случаев не предпринятые попытки не увенчаются успехом», – Уейн Гретцки.

7.         «Я промазал более 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне было доверено совершить решающий бросок, и я мазал. Я терпел поражения снова и снова в своей жизни. И это именно то, благодаря чему я преуспел»,  – Майкл Джордан.

8.         «Каждый страйк делает меня всё ближе к следующему хоум рану», – Бейб Рут.

9.         «Определенность цели является отправной точкой всех достижений», – У. Клемент Стоун.

10.       «Жизнь — это то, что происходит с тобой, пока ты оживлённо строишь другие планы», – Джон Леннон.

11.       «Мы становимся тем, о чем думаем», – Эрл Найтингейл.

12.       «Через двадцать лет вы будете более сожалеть о том, чего не сделали, чем о том, что вы сделали. Поэтому, отбросьте сомнения. Уплывайте прочь от безопасной гавани. Поймайте попутный ветер своими парусами. Исследуйте. Мечтайте. Открывайте», – Марк Твен.

13.       «Ваша жизнь на 10% зависит от того, что с вами происходит, и на 90% от того, как вы реагируете на эти события», – Джон Максвел.

14.       «Если вы делаете то, делали всегда, то вы получите то, что всегда получали», – Тони Роббинс.

15.       «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете», – Будда.

16.       «Лучшее время, чтобы посадить дерево, было 20 лет назад. Следующее лучшее время – сегодня» (китайская пословица).

17.       «Неисследованную жизнь не стоит проживать», – Сократ.

18.       «80% успеха — это умение всегда быть на виду», – Вуди Аллен.

19.       «Не ждите. Время никогда не будет подходящим», – Наполеон Хилл.

20.       «Победа – это еще не все, а вот желание быть подготовленным к победе – это все», – Винс Ломбарди.

21.

       «Я не плод моих обстоятельств. Я плод моих решений», – Стивен Кови

22.       «Все дети художники, и задача в том, чтобы остаться ими, когда вырастешь», – Пабло Пикассо

23.       «Ты никогда не пересечёшь океан, если не наберёшься смелости потерять из виду берег», – Христофор Колумб

24.       «Люди забудут, что вы говорили; люди забудут, что вы делали; но люди никогда не забудут то, какие чувства вы у них вызвали», – Майя Анжелу.

25.       «У всех нас есть два варианта: мы можем просто жить, а можем создавать собственную жизнь и судьбу», – Джим Рон.

26.       «Если вы думаете, что вы способны на что-то, вы правы, если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы», – Генри Форд.

27.       «Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты появился на свет, и день, когда ты понял зачем», – Марк Твен.

28.       «Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса», – Иоганн Вольфганг фон Гёте.

29.       «Лучшей местью является огромный успех», – Френк Синатра.

30.       «Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Ну, так, то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому его рекомендуют принимать ежедневно», – Зиг Зиглар.

31.       «Вдохновение, когда оно приходит ко мне, застает меня за работой», – Пабло Пикассо.

32.       «Когда что-то в тебе говорит: «Ты не художник», тотчас же начинай писать, мой мальчик, –только таким путем ты принудишь к молчанию этот внутренний голос», – Винсент Ван Гог

33.       «Если хочешь избежать критики – не делай ничего, не говори ничего, будь никем», — Аристотель.

34.       «Препятствия – это те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от цели», – Генри Форд.

35.       «Единственное Ваше предназначение — это стать тем, кем вы решили быть», – Ральф Эммерсон.

36.       «Уверенно следуй за своими мечтами. Живи жизнью, которой тебе хочется жить», – Генри Девид Торо.

37.       «Когда я предстану перед Богом в конце моей жизни, я надеюсь, что у меня не будет упущенных талантов, и я смогу сказать: «Я использовала всё, что Ты дал мне», – Эрма Момбек.

38.       «Успешные люди всегда ищут возможность помочь другим, люди далёкие от успеха всегда задают вопрос: «В чём здесь выгода для меня лично?», – Брайан Трейси.

39.       «Взгляд может остановиться на деталях, но стремиться нужно только к тому, на чём остановилось сердце» (древняя индейская пословица).

40.       «Поверь, что ты можешь – и ты уже прошёл половину пути», – Теодор Рузвельт.

41.       «Все, о чем вы мечтаете, находится на другой стороне вашего страха», – Джордж Эддейр.

42.       «Мы можем легко простить ребенка, который боится темноты. Истинная трагедия жизни – это когда взрослый боится света», – Платон.

43.       «Как только вы начинаете надеяться, всё что угодно становится возможным», – Кристофер Рив.

44.       «Делай, что можешь, с тем, что у тебя есть, и там, где находишься», – Артур Эш.

45.       «Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни — быть счастливым. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда выросту.

Я написал «счастливым». Мне сказали «ты не понял задание», а я ответил «вы не поняли жизнь», – Джон Леннон.

46.       «Семь раз упади – восемь раз встань» (японская пословица).

47.       «Когда закрывается одна дверь к счастью – открывается другая, но мы так долго смотрим на закрытую дверь, что не замечаем ту, которая уже распахнулась для нас», – Хелен Келлер.

48.       «Красота есть во всем, но не всем дано это видеть», – Конфуций.

49.       «Хорошо, что никому не нужно ждать ни минуты, чтобы начать делать мир лучше», – Анна Франк

50.       «Когда я отпускаю то, кем я являюсь, то я становлюсь тем, кем я мог бы стать», — Лао Цзы

51.       «Разница между успешным человеком и другими заключается не в недостатке силы, не в отсутствии знаний, а в отсутствии воли», – Винс Ломбарди.

52.       «Счастья не бывает в готовом виде. Оно происходит от ваших собственных действий», – Далай Лама.

53.       «Лучший способ найти границы возможного – пересечь их и вступить на территорию невозможного», – Артур Кларк.

54.       «Во-первых, сформулируйте чёткую практическую идею, цель, объект; во-вторых, найдите способы её достичь: мудрость, деньги, материальные объекты и методы; в-третьих, направьте всё это на осуществление выбранной цели», – Аристотель.

55.       «Если ветер утих, берись за вёсла» (латинская пословица).

56.       «Конечно, ты не упадешь, если не будешь карабкаться вверх. Но нет никакого удовольствия в том, чтобы прожить всю жизнь на земле» (автор неизвестен).

57.       «Нужно любить, любить как можно больше, ибо в любви и заключается подлинная сила, и кто много любит, тот делает много и способен на многое, и что делается с любовью, то делается хорошо», – Винсент Ван Гог.

58.       «Многие из нас не живут своими мечтами, потому что они живут своими страхами», – Лес Браун.

59.       «Трудности делают нашу жизнь интереснее, а их преодоление наполняет нашу жизнь смыслом», – Джошуа Марин.

60.       «Верный способ начать что-то: бросить говорить и, наконец, начать делать», – Уолт Дисней.

61.       «Я  поражен безотлагательностью действия. Знания самого по себе не достаточно, его нужно применять. Иметь желание не достаточно, нужно действовать», – Леонардо да Винчи.

62.       «Ограничения существуют только в нашем сознании. Но если мы используем наше воображение, наши возможности становятся безграничными», – Джейми Паолинетти.

63.       «Только огромный воображаемый страх сталкивает вас лицом к лицу, проводит к конфронтации с самим собой. Загляните вглубь, посмотрите на корни этого ужаса. Тогда страх утратит свою силу, и боязнь свободы отступит и исчезнет. Вы – свободны», – Джим Моррисон.

64.       «Что такое деньги? Ты добился успеха, если утром встаешь, вечером ложишься, а в промежутке занимаешься тем, чем хочешь», – Боб Дилан

65.        «Я не провалил тест, я просто нашел 100 способов сделать его неправильно», – Бенджамин Франклин.

66.       «Для того чтобы преуспеть в жизни, ваше желание добиться успеха должно превалировать над страхом потерпеть поражение», – Билл Косби.

67.       «Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое», – Альберт Эйнштейн.

68.       «Человек, который говорит, что что-то невозможно сделать, не должен мешать делать это другим» (китайская пословица).

69.       «Идеи, как кролики. Вы получите пару, чтобы узнать, как ухаживать за ними, и довольно скоро у Вас уже есть дюжина», – Джон Стейнбек.

70.       «Ты становишься тем, во что ты веришь», – Опра Уинфри.

71.       «Я лучше умру от страсти, чем от скуки», – Винсент Ван Гог.

72.       «Действительно богат тот, чьи руки обнимают своих детей, несмотря на то, что оны пусты» (автор неизвестен).

73.       «Не то, что вы сами сделали для детей, а то, как вы научили их действовать себе во благо, впоследствии сделает из них успешных людей», – Энн Лендерс.

74.       «Если вы хотите, чтобы ваши дети выросли хорошими людьми, тратьте на них в два раза больше времени и в два раза меньше денег, чем тратите сейчас», – Эбигейл Ван Бюрен.

75.       «Работайте над своими мечтами или кто-то другой наймет вас для работы над чужими», – Фаррах Грей.

76.       «Без отклонения от нормы прогресс невозможен», – Фрэнк Заппа.

77.       «Образование стоит денег. Невежество – тоже», – Сэр Клаус Мозер

78.       «Помните, что самые счастливые люди не те, которые получают больше, а те, которые дают больше», – Джексон Браун Младший.

79.       «Неважно, насколько медленно ты двигаешься вперед до тех пор, пока ты не останавливаешься», – Конфуций.

80.       «Пусть улучшение и усовершенствование вашей собственной жизни занимает вас настолько, чтобы у вас не оставалось времени критиковать других», – Джексон Браун Младший.

81.       «Помни, что неполучение того, что ты хочешь, порой является настоящей улыбкой судьбы», – Далай Лама.

82.       «Вы не можете израсходовать креативность, ведь чем больше вы её используете, тем больше её у вас», – Майя Анжелу.

83.       «Мечтай по-крупному и позволяй себе ошибаться», – Норма Воган.

84.       «Наша жизнь подходит к концу, когда мы начинаем молчать о важных вещах», – Мартин Лютер Кинг Младший

85.       «Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть»,  – Теодор Рузвельт

86.       «Люди чаще всего теряют свои силы, когда думают, что у них они отсутствуют», – Элис Уокер.

87.       «В конце концов, мечты – это тоже форма планирования», – Глория Стейнем.

88.       «Это ваше место в мире, ваша жизнь, так что двигайтесь вперед и делайте всё возможное, чтобы сделать её той жизнью, которую вы хотите прожить», – Мей Джемисон.

89.       «Вы можете быть разочарованы своим поражением и это нормально, но Вы окажетесь приговорены к провалу, если не сделаете ни одной попытки преуспеть», – Беверли Силлз.

90.        «Никто не может заставить вас почувствовать себя плохо, если только вы сами этого не позволите», – Элеонор Рузвельт.

91.       «Жизнь всегда такая, какой мы сами её делали, всегда была такой и всегда будет», – Бабуля Мозес.

92.       «Мой дорогой друг, кто вам позволит?  – Это не главное. Главное — кто меня остановит?», – Эйн Рэнд.

93.       «Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра», – Генри Форд.

94.       «В конечном счете, важны не годы в вашей жизни, а жизнь в ваших годах», – Эйбрахам Линкольн.

95.       «Измените свои мысли, и вы измените свой мир», – Норман Винсент Пиал.

96.       «Либо напишите что-то стоящее чтения, либо сделайте что-то, о чём стоит написать», – Бенджамин Франклин

97.       «Мечта это просто мечта. Целью является мечта с планом в срок», Харви Маккей.

98.       «Единственный способ делать великие дела — любить то, что вы делаете», – Стив Джобс.

99.       «Если вы можете мечтать о чём-то, то вы можете этого достичь», – Зиг Зиглар.

Мотивация: цитаты и высказывания на каждый день

Мотивация — цитаты успешных людей: StockSnap

Жизнь — сложная штука и всегда требует принятия мотивированных решений. Для многих мотивация — цитаты людей, преуспевших в жизни. Следуя мудрым советам, мы притягиваем к себе добро, счастье и удачу. В какой-то момент темная полоса в жизни заканчивается, и все становится на свои места. Главное — прислушаться к мнению мудрых людей, которые делятся своими мыслями абсолютно бескорыстно. Лучшие цитаты представлены в этой подборке.

Мотивирующие цитаты на все случаи жизни

Зачем нужна мотивация? На этот вопрос могут ответить психологи и люди с богатым жизненным опытом. Чтобы достичь в жизни определенных результатов, необходимо мотивировать себя на успех каждый день. Помогут вдохновляющие цитаты великих людей, которые:

Читайте также

Как стать лучше: эффективные способы изменить себя

• раскроют основные цели в жизни;
• подтолкнут к успешному решению проблем и получению результата;
• помогут преодолеть трудности в работе;
• создадут основу для успешного продвижения.

Иногда мы слышим мотивирующие слова в городском транспорте или от лучшего друга. Но стоит прислушаться к высказываниям публичных людей, познавших жизнь с разных сторон:

Цитаты на все случаи жизни от знаменитостей

Звезды эстрады, люди искусства, шоумены часто выдают фразы, делятся мыслями о судьбе, повседневности о жизненных ценностях. Эти высказывания поклонники разбирают на цитаты. О жизни творческие личности знают многое, поэтому их суждения красочные и глубокие.

Мотивирующие цитаты: NUR.KZ

Зачастую ищем мотивирующие цитаты, которые подтверждены практикой. Такие фразы вдохновляют и вселяют веру в победу над обстоятельствами, над самим собой. Запишите важные цитаты в ежедневник и перечитывайте, когда столкнетесь с трудностями или будете бороться плохим настроением:

Читайте также

Афоризмы и цитаты про время со смыслом

***

Я до неприличия люблю жизнь. (Сальвадор Дали).

***

Улыбнитесь, потому что жизнь — прекрасная вещь и есть много причин для улыбок. (Мэрилин Монро).

***

Когда знаю, что прав, я становлюсь совершенно бесстрашным. (Аарон Тейлор-Джонсон).

***

Тысячи свечей можно зажечь от единственной свечи, и жизнь ее не станет короче. Счастья не становится меньше, когда им делишься. (Будда).

Слова великих людей о счастье, любви и мужестве свидетельствуют об их силе духа. Это вдохновляет каждого на свершения. Переступая через переживания, трудности, нужно двигаться вперед, оставив неприятности в прошлом:

Цитата на все случаи жизни: NUR.KZ

Крылатые слова известных писателей на каждый день

Судьбы известных писателей, художников, музыкантов и других творческих личностей не всегда складываются гладко. Наоборот, их жизнь полна потрясений, ударов, измен.

Читайте также

Умные фразы о жизни со смыслом

Но большинство из них прошли «чистилище» достойно и передают свой опыт будущим поколениям. Их мотивационные цитаты можно читать каждый день, поднимая себе настроение:

***

Поверь мне: счастье только там, где любят нас, где верят нам! (Михаил Лермонтов).

***

Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Великий человек, наоборот, внушает чувство, что вы можете стать великим. (Марк Твен).

***

В годы вашей жизни живите. Не ставьте на себе крест. Не ходите с кислой физиономией. (Рэй Брэдбери).

***

Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели. (Оскар Уайльд).

Неисчерпаемым источником мудрости во все времена были и есть мотивационные фразы знаменитых писателей и философов. Доходчиво звучат слова известного русского писателя Льва Толстого:

Читайте также

Вдохновляющие цитаты на каждый день

***

Мои понятия весьма просты: если хочешь похудеть — перестань много жрать. Хочешь заработать — оторви свою задницу и работай. Хочешь быть счастливым — найди того, кто тебе нравится, и не отпускай его.

Мотивация: цитаты об успехе и целях в жизни

Мотивация к успеху — биографии известных своими достижениями людей: YouTube/rabochiedela

Успешным человек становится только благодаря своему стремлению к преодолению преград и восхождению на новый качественный уровень жизни. Об этом говорят публичные люди:

Цитаты о том, как стать успешным

Плохое настроение, опускаются руки и не хочется жить? Черная полоса не заканчивается, а вокруг такие же несчастные, безуспешные люди?

Тогда мотивация для жизни, скрытая в крылатых фразах, поможет обрести спокойствие и силу духа. Вы почувствуете себя счастливым и уверенным в завтрашнем дне человеком, благодаря мудрости великих людей:

Читайте также

Цитаты великих людей о жизни и любви

Мотивация к успеху: NUR.KZ

***

Если ты хочешь добиться цели, нужно каждый день хотя бы немножко к ней продвинуться. (Наполеон Бонапарт).

***

Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. Двигайтесь вперед, действуйте, открывайте! (Марк Твен).

***

Я этого хочу. Значит, это будет (Генри Форд).

***

Когда кажется, что весь мир настроен против тебя, помни, что самолёт взлетает против ветра! (Генри Форд).

***

Каждый раз нужно прыгать со скалы и отращивать крылья по пути вниз. (Рэй Брэдбери).

Птица счастья может легко упорхнуть. Не надейтесь только на удачу. Любой успех нужно закрепить трудолюбием, постоянным самообразованием и стремлением к переменам. Такую позицию точно оценят близкие люди, руководители и те, для кого станете примером.

Читайте также

Красивые слова про жизнь и любовь

Цитаты, мотивирующие на работу

Создавая материальные блага, человечество вступило на путь прогресса. Чтобы не допустить деградации общества, необходимо постоянно созидать. Неважно, какой вид физического или умственного труда вас интересует.

Почувствуйте себя творцом в своей сфере деятельности. Цитаты успешных людей станут путеводителем в утверждении себя как личности:

***

Мне хорошо только тогда, когда я знаю, что завтра нужно будет что-то делать. (Аарон Пол).

***

Если вы хотите иметь то, чего никогда не имели, вам придется делать то, чего никогда не делали. (Коко Шанель).

Но без мотивации любой вид деятельности превратится в рутину. Что же движет человеком, готовым приступить к работе с радостью и удовольствием? Творческие люди, ученые, политики находятся в постоянном поиске своего «Я», поэтому работа для них — смысл жизни.

Читайте также

Красивые короткие цитаты великих людей

Мудрые цитаты станут главным мотиватором для тех, кто еще не определился с жизненной целью и занятием по душе:

***

Труд — отец счастья. (Бенджамин Франклин).

***

Ничего особенно не трудно, если разделить работу на небольшие части. (Генри Форд).

***

Труд облагораживает человека. (Виссарион Белинский).

***

Работа избавляет нас от трех великих зол: скуки, порока и нужды. (Вольтер)

***

Цитаты, мотивирующие на работу: NUR.KZ

Обратите внимание, что мотивационные цитаты великих людей о работе не ставят на первое место деньги и прибыль. Конечно, без материального поощрения любой труд превращается в рабство. Но, мотивируя себя к действию, нельзя забывать о пользе и результатах вашей деятельности, которая нужна другим людям.

Читайте также

Смысл жизни человека: цитаты философов

Что необходимо каждому человеку, чтобы чувствовать себя успешным? Мотивация. Цитаты на каждый день от известных людей — вдохновляющий стимул.

Воспользуйтесь советами и сохраните мотивирующие фразы в своем дневнике или на страничке в соцсети. Несколько красноречивых фраз — и вы готовы совершать подвиги, радоваться жизни и позитивно смотреть на окружающий мир.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/leisure/books/1757339-motivacia-citaty-i-vyskazyvania-na-kazdyj-den/

Мотивация к спорту — цитаты — Крылатые фразы

Люди без ног и без рук берут золото Паралимпиады, а двуногие и двурукие жалуются на жизнь.

 

*****

 

Алкоголь развлечение бедных, Наркотики — слабых, Спорт — для сильных!

 

*****

 

Один пропущенный день тренировки мoжет стоить победы!

 

*****

 

Пусть я после занятий спортом обессиленная, уставшая, но в то же время, какой заряд бодрости дают эти тренировки!

 

*****

 

Сделай сегодня сколько сможешь — завтра сможешь ещё больше.

 

*****

 

Мы перестаем тренироваться не потому что становимся старше – мы стареем из-за того что перестаем тренироваться.

 

*****

 

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила.

 

*****

 

Возможность преодолеть себя — самое ценное свойство спорта.

 

*****

 

Спорт — это секретное оружие, которое всегда с тобой!

 

*****

 

Главное — желание заняться спортом, а способ всегда найдется!

 

*****

 

Когда я прихожу на тренировку раньше всех, а ухожу позднее всех, я понимаю, что день прошел не зря!

 

*****

 

У меня нет стремления кому-то что-то доказать, я доказываю себе, что могу стать еще лучше и еще сильней с каждой тренировкой!

 

*****

 

Побеждай свою лень и ты — победитель!

 

*****

 

Твоё кредо ничего не бояться, бороться с собой и никогда не сдаваться!

 

*****

 

Спорт – это сила, которая либо ломает человека, либо возносит его до небес.

 

*****

 

Чтобы чего-то добиться в этой жизни, надо пробить дыру в своей лени, встать с дивана и идти к своей цели.

 

*****

 

Разница между победителем и другими заключается не в недостатке силы или недостатке знаний, а в недостатке воли.

 

*****

 

Тем, кто не может найти время для тренировок, придется искать время для того, чтобы болеть!

 

*****

 

Главное — это не рекорды. Главное становиться лучше себя вчерашнего и стремиться завтра к себе лучшему, чем сегодня.

 

*****

 

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 

*****

 

Я тренируюсь не чтобы ломать всех, а чтобы не дать сломать себя.

 

*****

 

Ограничений не существует: чем больше ты стремишься к чему-то, тем дальше сумеешь продвинуться.

 

*****

 

Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения.

 

Что такое мотивация, виды, функции и когда она не нужна

О ней мы вспоминаем, когда:

• затрудняемся с мотивированием к действию;
• «не идется» вперед, хотя успех близко;
• изматывает лень и прокрастинация.

И ситуация наоборот: на нее «записывают» грандиозные достижения с мизерным шансом на успех.

Что же такое мотивация, с которой одни сворачивают горы, а другие не могут встать с кровати?

Может, это фикция и все, что о ней говорится – выдумки? Живут же некоторые без проблем, психологии, в свое удовольствие и в ус не дуют.

Что такое мотивация и когда она не нужна

Глупо киноману искать причину, чтобы посмотреть киноновинку, любителю скорости – протестировать новый байк, а шопоголику – сходить в магазин одежды. Наоборот, они стараются сдерживаться в пристрастиях.

Бывают и неявные удовольствия, не свойственные большинству. Есть люди, которым нравится:

• встать рано утром, чтобы побегать или размяться с гирей;
• «гореть» на работе, выполняя повседневные обязанности;
• мыть посуду и готовить еду для семьи.

Людей, любящих рутину, намного меньше, чем любителей отдохнуть. И вызывает зависть их вдохновение, с которым они вытирают пыль и готовят борщ. Тогда как представителю большинства нужна сила воли, чтобы оторваться от любимого сериала.

Если мы получаем удовольствие от своих действий, заставлять себя их совершать абсурдно, потому что они сделаются сами собой.

Она не нужна, если действие обещает удовлетворение. И наоборот.

Говоря своими словами, мотивация – это инструмент, который помогает делать то, чего делать не хочется.

Это мостик между желанием и необходимостью. Просматривается обратная зависимость: удовольствие – стимул. Чем меньше хочется, тем большее и изощреннее побуждение нужно. И наоборот, чем более по душе дело, тем меньше требуется заставлять себя.

Мощное побуждение к действию может превратить даже самое неприятное дело в приносящее радость. К примеру, если предложить сантехнику за устранение неисправности премию, соразмерную с месячной зарплатой, то его воодушевление не будет иметь границ. И он будет мечтать, чтобы «грязные» аварии происходили каждый день.

Функции мотивации

Главные из них:

• толчок к действию;
• задание направления;
• поддержание «горения».

Первый шаг нужен, чтобы стронуться с места и начать движение к цели.

Прокрастинируя, мы откладываем начало выполнения задачи. Стараемся подстегивать себя и, в конце концов, наступает критический момент, когда внутренняя необходимость превышает желание откладывать. Спусковой крючок спущен, начинается работа.

Мы разные и поэтому идем к одной цели своими путями.

Для сдачи экзамена один студент усердно учится, другой копит деньги на подарок преподавателю. Строя карьеру, один сотрудник усердно работает, другой – льстит начальству.

Мы идем по пути наименьшего сопротивления. Кому что ближе к душе, тот туда и движется, затрачивая минимум энергии на мотивирование.

Поддержание «горения» не менее важно, чем первоначальный толчок.

Достижение цели не ограничивается первым шагом, а требует второго, третьего и миллионного. И важно постоянно находить топливо, питающее огонь желания. Несложно один-два раза пробежаться утром, но не всегда хватает запала бегать годами и каждый день.

Виды мотивации

1. Позитивная и негативная.

«Если я забью в стену гвоздь и повешу картину, меня похвалит жена».

«Если я не забью гвоздь и не повешу картину, меня поругает жена».

Первый – пример позитивного воздействия, второй – негативного.

2. Внешняя и внутренняя.

Если за вами гонятся хулиганы, вы бежите так быстро, насколько это возможно.

Вы мотивированы бежать быстро, если хотите побить свой рекорд в беге.

Это примеры внешней и внутренней мотиваций соответственно.

3. Естественная и искусственная.

Если вы голодны, придется идти в магазин или кафе и в дождь, и в снег, и в адскую жару.

Прочитав статью о пользе нежирного творога, вы идете его покупать, даже не будучи голодным.

Это соответственно естественная и искусственная.

4. Устойчивая и неустойчивая.

Для первой не нужны постоянные подкрепления. Например, мы действуем, когда хотим есть, пить или справить нужду.

Для второй надо себя подстегивать. Например, есть овсянку каждое утро, чтобы похудеть.

Виды побуждения этими четырьмя не ограничиваются. И они в умелых руках и разных сочетаниях дают интересные эффекты.

————

Мотивация – это связующее звено между «хочу» и «надо», между удовольствием и обязанностью, между ленью и активностью. И мы далеко не просты, поэтому наши действия задаются не одной функцией и видом стимулирования, а множеством взаимосвязанных побуждений.

Изучаем себя и вперед – за орденами!

Похожие статьи:

— Как преодолеть лень;

— Прокрастинатор. Что такое прокрастинация. Как бороться с прокрастинацией;

— Мотивация на успех;

— Лучшая мотивация для мужчины – женщина или секретное оружие мачо;

— Прокрастинация: как бороться с помощью продуктивного самообмана;

— Негативная и позитивная мотивация – кнут или пряник

George Riddler

50 лучших мотивирующих цитат на каждый случай жизни | Стиль жизни

От Уолта Диснея и Наполеона до Стива Джобса и мастера Йоды: высказывания великих, которые послужат вам источником вдохновения.

1. Покой

«Если вы не готовы рискнуть обычным, вам придется довольствоваться заурядным», — Джим Рон.

2. Воодушевление

«Не спрашивайте, в чем нуждается мир, — спросите себя, что наполняет вас жизнью. Миру нужны люди, наполненные жизнью», — Говард Трумэн.

3. Выносливость

«Не ноша тянет вас вниз, а то, как вы ее несете», — Лу Хольц.

4. Возможность

«Возможности не приходят сами — вы создаете их», — Крис Гроссер.

5. Невозможное

«Нет ничего невозможного. Само слово говорит: „Я возможно!“ (Impossible — I’m possible)», — Одри Хепбёрн.

6. Начало

«Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать». — Уолт Дисней

7. Мечты

«Доверяя свои мечты и цели бумаге, вы начинаете превращаться в человека, которым больше всего хотели бы быть. Пусть ваше будущее будет в надежных руках — ваших собственных», — Марк Виктор Хансен.

8. Энтузиазм

«Успех — это способность терпеть поражение за поражением без потери энтузиазма», — Уинстон Черчилль.

9. Действие

«Хотите знать, кто вы? Не спрашивайте. Действуйте! Действие будет описывать и определять вас», — Томас Джефферсон.

10. Риск

«Я не боюсь умереть, но я боюсь не попытаться», — Jay Z.

11. Добрые дела

«Люди забудут, что вы говорили, люди забудут, что вы делали, но люди никогда не забудут, какие чувства вы у них вызвали», — Майя Анжелу.

12. Движение

«Не позволяйте дню вчерашнему отнять слишком много у дня сегодняшнего», — Уилл Роджерс.

13. Взгляд в будущее

«Предприниматель — это человек, претворяющий свои видения в жизнь… Он может представить себе что-то и сразу понять, что нужно сделать, чтобы это произошло», — Роберт Л. Шварц.

14. Жертвы ради успеха

«Всякий раз, когда вы видите успешного человека, вы замечаете лишь славу, окружающую его, но не то, чем он пожертвовал ради этого», — Вайбхав Шах.

15. Хорошая компания

«Избегайте тех, кто пытается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и вы можете стать великим», — Марк Твен.

16. Правота

«На свете нет ничего абсолютно ошибочного. Даже сломанные часы дважды в сутки показывают точное время», — Пауло Коэльо.

17. Стремление

«Прыгай — и сеть появится», — Джон Берроуз.

18. Настрой

«Если вы думаете, что способны выполнить что-то, или думаете, что не способны на это, вы правы в обоих случаях», — Генри Форд.

19. Упорство

«Важно не то, сбили ли тебя с ног, — важно то, поднялся ли ты снова», — Винс Ломбарди.

20. Страсть

«Страсть — ключ к мотивации, но только решимость и готовность к безжалостной погоне за своей целью позволит вам достичь успеха, к которому вы стремитесь», — Марио Андретти.

21. Истинный успех

«Стремитесь быть не самым успешным, а самым ценным». — Альберт Эйнштейн

22. Самооценка

«Чтобы выиграть, вы должны поверить, что вы этого достойны», — Майк Дитка.

23. Мотивация

«Мотивацию, конечно, невозможно поддерживать постоянно. Но это как принимать ванну: нужно делать это на регулярной основе», — Зиг Зиглар.

24. Подлинное богатство

«Если вы смотрите на то, чем жизнь наградила вас, у вас всегда будет достаточно. Если вы концентрируетесь на том, чего вам недодали, вам всегда буде чего-то не хватать», — Опра Уинфри.

25. Стоящая работа

«Если вы работаете над тем, что для вас действительно важно, вас не приходится подгонять. Вас тянет вперед ваша мечта», — Стив Джобс.

26. Постоянство

«Ничем в мире нельзя заменить упорство. Его не может заменить талант — никого не встретишь так часто, как талантливого неудачника. Его не может заменить гениальность — непризнанные гении почти вошли в пословицу. Одного образования тоже недостаточно — мир полон образованных изгоев. Только упорство и решимость всесильны. Фраза „работай дальше“ была и остается решением всех проблем человеческой расы», — Калвин Кулидж.

27. Диалог

«Великие умы обсуждают идеи. Средние умы обсуждают события. Маленькие умы обсуждают людей», — Элеонора Рузвельт.

28. Награда

«В ту минуту, когда вы соглашаетесь на меньшее по сравнению с тем, что заслуживаете, вы получаете даже меньше, чем то, на что согласились», — Морин Дауд.

29. Риск

«Лучше осмеливаться на могучие дела, добиваться славных триумфов, пусть и перемежающихся с неудачами, чем стоять в одном ряду со слабыми духом, которые не могут ни наслаждаться от души, ни сильно страдать, потому что живут в серых сумерках, где нет ни побед, ни поражений», — Теодор Рузвельт.

30. Умение подстраиваться

«Я не могу изменить направление ветра, но могу развернуть паруса так, что всегда доберусь туда, куда мне нужно», — Джимми Дин.

31. Как изменить мир

«Мир меняют те, кто достаточно безумен, чтобы верить, что они на это способны», — Роб Силтанен.

32. Как не сдаваться

«Я не потерпел неудачу. Я просто нашёл 10 тыс. вариантов, которые не работают», — Томас Эдисон.

33. Страх

«Слишком многие из нас не живут своими мечтами, потому что живут своими страхами», — Лес Браун.

34. Возраст

«Никогда не поздно установить новую цель или устремиться к новой мечте», — Клайв Льюис.

35. Начало

«Отправной точкой всех достижений является желание», — Наполеон Хилл.

36. Уверенность

«Притворяйся, пока не получится! Делай вид, что ты настолько уверен в себе, насколько это необходимо, пока не обнаружишь, что так оно и есть», — Брайан Трейси.

37. Препятствия

«Достижения нужно измерять препятствиями, которые вам пришлось преодолеть, чтобы достичь своих целей». — Букер Т. Вашингтон

38. На ошибках учатся

«Хотите узнать формулу успеха? Она элементарна. Надо только удвоить количество неудач. Вы думаете, что неудача — враг успеха. Но это совсем не так. Это ваш выбор — поддаваться неудачам или учиться у них. Так что смелее вперед — и делайте ошибки. Делайте все, что можете. Потому что именно так вы сможете добиться успеха», — Томас Уотсон.

39. Цель

«Цель не всегда должна быть достижима, часто она лишь служит тем, к чему можно стремиться», — Брюс Ли.

40. Путь к успеху

«За свою карьеру я пропустил более 9 тыс. мячей. Я проиграл почти 300 игр. Двадцать шесть раз мне доверяли сделать решающий бросок — и я промахивался. Всю свою жизнь я терпел поражение — снова, и снова, и снова. И именно поэтому я добился успеха», — Майкл Джордан.

41. Подлинная сила

«Сила происходит не от побед. Силу порождает борьба. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться — это и есть сила», — Арнольд Шварценеггер.

42. Поиск ответов

«Если вы хотите изменить что-то навсегда, перестаньте думать о том, как велики ваши проблемы и подумайте о том, как велики вы», — Харв Экер.

43. Решения

«Я — не результат обстоятельств. Я — результат собственных решений», — Стивен Кови.

44. Конструктивная нетерпеливость

«Если вы действительно хотите чего-то, не ждите — научите себя быть нетерпеливым», — Гурбакш Чахал.

45. Сила идеи

«Возьмите идею. Сделайте ее идеей всей своей жизни — думайте о ней, мечтайте о ней, живите этой идеей. Пусть мозг, мускулы, нервы, каждая часть вашего тела будет полна этой идеей. Просто оставьте все остальные идеи в стороне. Это путь к успеху», — Свами Вивекананда.

46. У страха глаза велики

«Многое кажется невозможным, пока ты этого не сделаешь», — Нельсон Мандела.

47. Старание

«Всегда выкладывайся на полную. Что посеешь — то и пожнешь», — Ог Мандино.

48. Главный принцип

«Начните оттуда, где вы сейчас находитесь. Используйте то, что у вас есть, и делайте все, что можете», — Артур Эш.

49. Усилие

«Делай. Или не делай. Не надо пытаться», — мастер Йода.

50. Сравнение

«Перестаньте сравнивать свою первую главу с моей пятнадцатой. Мы все на разных главах своей жизни», — Джон Рэмптон.

ihodl — медиа, созданное трейдерами и криптоэнтузиастами в 2014 году. Если вы хотите поддержать нашу небольшую команду, вы можете сделать перевод на наш BTC кошелек: 135DvtP6279ZiTE2ba5AzwbSY6V5TPBVjh

Про мотивацию в танцах

Что такое мотивация… не хочу давать каких-то заумных определений, скажу своими словами. По сути, это побуждающая сила что-либо делать.   

⚠️«морковка спереди» Это, пожалуй, одна из самых распространённых историй. Мотивация достижения. Движущая сила — желание достичь чего-либо: победы в турнире, следующего класса мастерства, поездки на зарубежный турнир, идеальной фигуры, гонорара кстати тоже.  

⚠️ «морковка сзади» тоже довольно распространённая вещь. Избегательная мотивация. Движущая сила — избежать наказания. Например, от родителей или от тренера. И тогда от страха станцевать плохо, танцуем хорошо) хотя, в это я не верю, скорее уместнее сказать ТАНЦУЕМ ( ходим на тренировки, на турниры, повторяем движения), но все это довольно формально.  

Оба этих типа мотивации объединяет то, что они внешние. Определяются внешними факторами.  

Совсем другая история, когда источник внутри, Это согласованная мотивация, когда мы делаем что-то на основе наших ценностей. Хотя часто этого не осознаём.  

✅ Когда сам танец, образ жизни, тренировочный процесс становятся двигателем, мотиватором. Когда мы описываем себя через то дело, которым занимаемся. Это интегрированная мотивация.  

✅ И, наконец, ПОТОК. Мы делаем это просто потому, что это весело и легко. Нам просто нравится танцевать.  

Первые два примера мотивации, которые я отметила ⚠️ очень неэффективны. Вы будете быстро уставать, насыщаться. Другими словами такая мотивация даёт краткосрочный эффект.  

Два последних примера, которые я отметила ✅ - оптимальные. Ваша продуктивность будет расти, практически в три рада вы можете улучшить свой результат!!! 

Как проверить бывает ли у вас такой порыв. Эта мотивация всегда имеет под собой три основы: ВЫБОР, ВЗАИМОСВЯЗЬ, КОМПЕТЕНТНОСТЬ. Поразмышляйте и честно ответьте себе на три вопроса: 

1️⃣Есть ли у меня свобода выбора, вижу ли я несколько свободных опций, которые смогу контролировать (например, выбор клуба, выбор партнера, выбор турнира для участия) 

2️⃣ Испытываю ли я чувство принадлежности к чему-то большему: клубу, людям, искусству…понимаю ли я, как то, что я делаю связанно с моими ценностями, моими целями.  

3️⃣Я понимаю, что то, что я делаю усиливает меня, как профессионала, я вижу как расту.  

Если вы ответили на все три вопроса ДА, можно смело сказать, что вы эффективны и добьётесь успеха.  

Если нет, советую задуматься… Знаю, что часто не с кем обсудить такие вопросы, для этого есть профессиональные коучи, психологи, к коим отношусь и я. Всегда обращайтесь, буду рада помочь. 

Ваш персональный психолог Екатерина Фирсова, @katya.firsova, +79998516769

Лучшие бизнес цитаты мотивация. Мотивирующие цитаты и фразы

Утро каждого человека начинается с мысли. А уже мысли задают всему дню настрой. Именно поэтому утром так важны вдохновляющие цитаты и мотивирующие фразы. Хорошо, если первое, что вас встретит – будет улыбка любимого человека или изображения, которые вдохновляют. Тогда это разукрасит день, придаст вам сил и настроит на .

Именно поэтому мы решили создать раздел на нашем развлекательном сайте, который поможет вам самим стать создателем своего настроения и придаст вам стимул стремиться к любой достойной цели. Что здесь будет:

• цитаты про мотивацию;
• философские пословицы и ;
• мотивирующие цитаты великих людей;
• картинки, которые призывают к действию.

Давайте побываем во всех этих мотивационных разделах, и посмотрим, как это поможет продвигаться к успеху во всех отраслях вашей жизни. А именно, рассмотрим практическое применение мотивации в карьерном росте, в личной жизни, и как мотивирующие цитаты способствуют вашему здоровью (физическому и эмоциональному) и вашей внешней красоте.

Находим свой Стимул

Мотивация – это слова и действия, благодаря которым любое дело будет успешным. Порой ничего особенного и не надо говорить. Нужно только поверить в силы и способности человека и сказать ему об этом. Вспомните, как часто вам самим помогали слова: «Не переживай! Все у тебя получится!» Эти простые слова наполнены теплотой и дружелюбием. А мотивирующие цитаты для достижения успеха еще обладают мудростью и легкостью.

Не только мы сами нуждаемся в поддержке, а еще каждый из нас может найти слова, для того, чтобы стимулировать, помогать и укреплять близких нам людей. Но где найти для них и для себя ? И как нам пользоваться этими сокровищами из разумных и светлых мыслей?

Во все времена люди стремились найти что-то ценное, то, что принесло бы им счастье и успех. Обладай они картой, на которой зарыт клад, их бы ничего не затормозило. Тем же днем они бы устремились на поиски своей удачи.

Полезные советы и напутствия тоже можно назвать кладом, ведь, вдохновляющие и мотивирующие цитаты приносят огромную пользу, они, как дождик и солнышко для пробужденного весной цветка, как ветер и паруса для заблудшего в водах океана кораблика. Они говорят и о стоящих целях, и о средствах их достижения. По сути, это самое ценное в нашей жизни. А сайт Мир Позитива.he – это своего рода карта, которая указывает на драгоценности. У нас находятся лучшие мотивирующие цитаты.

Оригинальные мысли

Мудрые и короткие изречения, что придают сил, находятся и в народном фольклоре, в пословицах, поговорках, а также в точных афоризмах, в которых заключен огромный смысл. Будучи мотивированы такими четкими изречениями, мы способны на многое. Почему? Ответ очевиден, потому что в нас горит огонь желания это сделать. Если ты хочешь построить корабль , не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль.
(Антуан де Сент-Экзюпери) Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему , если сохраните то же мышление и тот же подход, который привёл вас к этой проблеме.
(Альберт Эйнштейн) Отказ для меня звучит, словно иерихонская труба над ухом, побуждая не отступать, а проснуться и взяться за дело.
(Сильвестр Сталлоне) Всегда будь в войне со своими недостатками , в мире со своими соседями, и каждый новый год находи себя лучшим человеком.
(Бенджамин Франклин) Представь самые худшие последствия, которые может повлечь твой поступок, заранее смирись с ними и действуй!
(Дейл Карнеги)

Если хотите добиться успеха, задайте себе 4 вопроса : Почему? А почему бы и нет? Почему бы и не я? Почему бы и не прямо сейчас?
(Джимми Дин)

Тот, кто не сталкивался с трудностями, не познает силы. Тому, кто не знавал бедствий, не нужна смелость. Загадочно, однако то, что самые лучшие черты характера в человеке, как раз и прорастают в почве, наполненной трудностями.
(Гарри Фосдик) Ваша жизнь на 10% зависит от того , что с вами происходит, и на 90% от того, как вы реагируете на эти события».
(Джон Максвелл) Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия , для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин.
(Уоррен Баффет) Настоящее хобби нашего поколения – это нытье и тупая болтовня ни о чем. Неудачные отношения, проблемы с учебой, начальник – мудак. Это все полная фигня. Если у тебя ничего не получается, то есть только один мудак – это ты. И ты сильно удивишься, если узнаешь, как много можно изменить, просто оторвав жопу от дивана.
(Джордж Карлин) Три вещи никогда не возвращаются обратно : Время, Слово, Возможность. Поэтому… не теряй времени, выбирай слова, не упускай возможности.
(Конфуций) Я убежден: каждый человек достоин всего, что у него есть и чего нет. Своих родителей, своих детей, работы, машины — всего. Если я слышу от коллеги о неудаче: «Ну пьеса дурная, артисты слабые, да зрители ничего не понимают», то понимаю: он сам это выбрал, сам устроил. Когда человек жалуется на своих близких, это значит, что он с ними не сумел вступить в какие-то другие, верные, высокие взаимоотношения. И как только я чувствую, что где-то у меня не складывается, где-то плохо, — я ищу причину в себе. И если нахожу ее, то как-то все исправляется.

Выход есть, безусловно. Мы владеем судьбой. Понятно, что есть место каким-то непредвиденным обстоятельствам, но тем не менее каждый из нас — хозяин своей жизни. Я отвечаю за свою жизнь, я ее строю, и я ее мотивирую. Я ею живу.
(Фридрих Ницше)

Лично я люблю землянику со сливками , но рыба почему-то предпочитает червяков. Вот почему, когда я иду на рыбалку, я думаю не о том, что люблю я, а о том, что любит рыба.
(Дейл Карнеги) Человек не может правильно поступать в одной сфере своей жизни, когда неправильно поступает в других. Жизнь – это неделимое целое.
(Махатма Ганди)
Суть афоризма – ярко прозвучать, настолько ярко, чтобы надолго запомниться, чтобы время от времени мы могли возвращаться к этой мысли, днём и ночью рассуждать о ней. Так, чьи-то аргументы и суждения становятся нашей побуждающей силой.

Поучительные слова великих людей

В этой рубрике вас ждут высказывание успешных политиков и бизнесменов, что помогают посмотреть на жизнь под разным ракурсом. Они словно расширяют наш кругозор и позволяют на привычные вещи взглянуть со стороны. Эти люди чего-то добились, они прошли путь, который прибавил им опыт. А потому их точка зрения будет весьма поучительной и интересной.

Для каждого гостя сайта мы приготовили сюрприз. Это – знакомство с людьми, которые стали, или могут стать, для него кумирами. Мы пополняем список не только гениальными высказываниями, но и людьми, про которых можно смело сказать: он величайший в мире искусства или моды, в области науки или бизнеса. Так мы показываем, кто «прячется» за видимым образом шоумена или спортсмена, актрисы, или военного стратега!

Открытки и картинки

Хорошую мысль важно сказать с теплотой и уверенностью в голосе. И не важно, на каком языке она будет звучать, на русском, французском или английском, главное, выражение лица. Как мы решили визуализировать настрой этой рубрики? Нам помогли мотивирующие цитаты в картинках.

Открытки – это простейший способ донести мысль, задействовать ваше воображение, внести в вашу жизнь эффект присутствия какого-либо высказывания. Смотря на них, можно представить себя участниками событий. Приглашаем оживить свои планы и мечты, чтобы их было легче реализовать.

Не болтай

Решили наконец пробежать марафон? В восторге от новой идеи? Распирает от радости из-за нового проекта? Хорошо. Оставьте эти эмоции себе.

Рассказывая направо и налево о своих намерениях, вы делаете только хуже. Не поддавайтесь искушению за пост о своих намерениях в соцсети. Позитивный отклик заставляет ваш мозг считать, что дело уже сделано, вы достигли своей цели, а значит, незачем поддерживать мотивацию.

Так что оставляйте намерения при себе. Свою порцию восхищения и лайков вы получите за рассказ о результатах.

2. Сократите свой список дел наполовину

Сокращение списка дел пойдёт вам на пользу. Когда вы понимаете, что сможете выполнить всё, что есть в списке, стресс и напряжение спадают, а ваши возможности расширяются.

3. Помните о смерти и определите своё наследие

Смерть — великая мотивирующая сила. Каждый из нас рискует застрять в бессмысленных делах. Они заставляют нас чувствовать, что мы чего-то достигаем, тогда как на самом деле мы просто ходим по кругу.

Осознание того, что , помогает определить, что действительно важно. Всё, что мы делаем, определяет то, какое наследие мы оставим после себя. Это может показаться пафосным, но это правда. И осознание этого может стать сильной мотивацией.

4. Празднуйте даже очень маленькие победы

Празднование маленьких побед помогает создавать позитивные привычки. И не обязательно каждый раз покупать торт или бутылку шампанского. Достаточно просто отметить, что случилось что-то хорошее.

Например, Вишен Лакиани (Vishen Lakhiani), генеральный директор Mindvalley, завёл для этого специальный «превосходный колокольчик», в который он звонит каждый раз, когда случается что-то хорошее.

5. Отдыхайте. Вы это заслужили

Хороший отдых помогает нам работать на пределе возможностей. Но часто момент, когда вы ни минуты не можете выделить на отдых, — это как раз тот момент, когда вы больше всего в нём нуждаетесь.

Так что просто возьмите отпуск, который вы долго откладывали, и вернитесь к делам хорошо отдохнувшим и со свежими идеями.

6. Будьте добры к себе

Перестаньте сравнивать свои достижения с победами коллег и соседей. Есть много людей умнее вас. В тот момент, когда вы это поймёте, к вам вернётся свобода.

Свобода исследовать, свобода идти за тем, что вас восхищает. Свобода не обращать внимания на то, что и как делают они, и возможность сконцентрироваться на своём.

7. Воспринимайте новые привычки в позитивном ключе

Например, вы начали просыпаться на два часа раньше обычного. Вместо того, чтобы воспринимать новую привычку как двухчасовой недостаток сна, думайте о ней как о новой возможности. У вас появилось целых два дополнительных часа, за которые вы успеете сделать гораздо больше.

8. Будьте честны с собой и с другими

Показывая не только успехи, но и неудачи, вы получаете дополнительную мотивацию, которая помогает вам пережить поражение. Переживайте негативные эмоции, а затем двигайтесь дальше.

Кроме того, раскрывая такие моменты перед аудиторией, вы создаёте более тесную связь со своими друзьями и подписчиками.

9. Делайте то, что любите (и чем можно зарабатывать)

Kevin Dooley/Flickr.com

Найдите то, что любите, и научитесь делать это хорошо. Успех в любом деле основан на соединении страсти и опыта.

Но будьте осторожны. Убедитесь в том, что вы сможете зарабатывать на результатах этой деятельности. Вам может нравиться множество вещей, но далеко не все смогут принести вам доход.

10. Концентрируйтесь

Есть одна забавная история об успехе. Однажды Уоррена Баффета, Билла Гейтса и его отца спросили, какая самая важная составляющая успеха. И все трое в один голос ответили: «Концентрация». Причём ответ был спонтанным, как и сам вопрос, так что они не готовились заранее.

Все мы периодически отвлекаемся на проверку email, а уведомления от разных приложений и из соцсетей не дают нам как следует сосредоточиться 24 часа в сутки 7 дней в неделю.

Так что хотя бы иногда откладывайте свой смартфон, ставьте его в беззвучный режим и полностью погружайтесь в работу.

А как вы сохраняете мотивацию? Делитесь своими способами в комментариях.

Если Вы постоянно терпите неудачи, то, возможно, проблема у Вас в голове. Значит, Вы не правильно мотивируете себя на успех. На самом деле, мотивация – это очень мощный психологический инструмент, который известен каждому успешному и знаменитому человеку.

Что такое мотивация

Мотивация – это эмоциональное внутреннее состояние человека, которое побуждает его совершать какие либо действия. Мотивация на успех – это то, с чем должен быть знаком каждый уважающий себя человек.

В большинстве случаев мотивация необходима тем людям, которые ленятся или боятся лишний раз сделать что-то. Таким людям, как правило, не хватает уверенности в себе и в своих силах. Именно мотивирующее поведение поможет перебороть все страхи и шагнуть навстречу к новой успешной жизни.

Мотивация на каждый день – это комплекс простых психологических приемов, которые позволяют настроить себя на позитивное мышление. Особенно полезна утренняя мотивация, так как она заряжает хорошим настроением и уверенностью в себе на целый день.

Методы мотивации

Как уже было сказано, существует несколько простых психологических приемов, которые делают человека мотивированным на успех во всех делах и во всех его начинаниях. Основные методы:

• В любых ситуациях следует отгонять прочь все мрачные и негативные мысли. Не зря говорят, что мысли материальны. Поэтому, если Вы постоянно будете думать о том, что у Вас ничего не получается и ничто не сможет Вас смотивировать, то так оно и будет. Поэтому, в первую очередь думайте только о хорошем исходе и тогда у Вас точно все получится.
• Раннее пробуждение способствует успеху. Люди, которые просыпаются рано утром, больше успевают сделать за целый день, а соответственно, добиваются большего успеха. Утренняя мотивация – это один из самых сильных инструментов. Если начинать свое утро с мыслей о том, что у Вас все получится, то так оно и будет. Приучите себя вставать рано по утрам даже в выходные дни, когда Вам никуда не нужно идти. Тогда Вы сможете уделить больше времени себе, своим мыслям и близким. Выходные не пролетят так быстро, как бы пролетели, если бы Вы проснулись в 12 часов дня. С утра всегда нужно вставать в хорошем и позитивном настроении. Тогда и весь день пройдет «на ура».
• Мотивируйте себя на победу во всех делах. Для этого достаточно просто каждое утро говорить себе о том, что у Вас все получится. Если хотя бы в течение недели Вы будете говорить себе любые слова, которые Вас бодрят, то совсем скоро обретете больше уверенности в себе и своих силах. И не забывайте, что утренняя мотивация как нельзя кстати поможет Вам в этом.

Простые шаги

Психологи рекомендуют начинать мотивировать себя постепенно. Конечно же, человек не сможет за один день кардинально изменить свою жизнь. Мотивирующих лозунгов, на самом деле много, но человек существо очень сложное. Ему сложно будет резко изменить свои взгляды на жизнь, виденье этого мира и поменять отношение к людям. Именно поэтому ко всему нужно приходить постепенно.

Первый шаг – жжение всех мостов. Прошлое заставляет нас стоять на месте и лежит у нас на плечах мертвым грузом. Любое новое дело нужно начинать с того, чтобы избавиться ото всех старых неудачных начинаний. Не нужно бояться идти на встречу к своей мечте. Очень много людей мечтает открыть свое собственное дело. Но, старая работа не позволяет им это сделать. Только сжигая мосты, только увольняясь со старой работы без сожаления, можно действительно добиться результата.

Второй шаг – обеспечить себя окружающей обстановкой, которая мотивирует и заставляет менять свою жизнь. Если днём и ночью Вы будете находиться в такой среде, то, совсем скоро сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону. Например, если Вы мечтаете избавиться от лишнего веса, то повесьте рядом с кроватью плакат со своей фотографией и фотографией девушки с фигурой Вашей мечты. Каждое утро Вы будете сравнивать себя и её. Поверьте, это будет лучшая мотивация на весь день для того, чтобы сдержаться и не сорваться на вредную пищу. Тем более, что утренняя мотивация считается одной из самых эффективных.

Третий шаг – поменяйте свой круг общения. Если Вы будете находиться среди людей с не очень светлыми и позитивными мыслями, то на инстинктивном уровне начнете думать так же, как и они. Поэтому, постарайтесь окружить себя обществом позитивно-настроенных людей. Их виденье мира и мысли будут мотивирующее на Вас влиять, и Вы сами не заметите, как начнете относиться ко многим вещам совсем по-другому.

Четвертый шаг – ищите вдохновение в мелочах каждый день. Различные книги или видеозаписи помогут Вам поймать «мотивирующий» настрой. Возможно, Вас вдохновляет определенный аромат. В таком случае, окружите себя по максимуму им и, как говорится, будет Вам счастье. Самое главное – не обращайте внимание на то, что Вы занимаетесь мотивацией. Только тогда, когда Вы забудете об этом, дела пойдут действительно в гору.

Пятый шаг – смените гардероб. Первым делом нужно обратить внимание на то, как одеваются успешные люди. Если Ваш гардероб не соответствует их стилю, то срочно его меняйте. Одежда поможет Вам чувствовать себя более уверенно. Если Вас полностью будет устраивать Ваш внешний вид, то и внутреннее состояние заметно улучшится.

Мотивация – это одновременно простой и сложный психологический прием, который позволяет человеку добиваться больших высот. Правильно мотивированный человек может творить совершенно невероятные вещи. Поверьте, утренний сеанс мотивации каждый день поможет Вам действительно добиться успеха во многих Ваших делах.

И нежелание что-то делать полностью захватывать Вас…

На мой взгляд именно в этот момент требуется некая подпитка из вне…Нужен источник, который бы поддержал и помог двигаться дальше к своей , к своим мечтам. Составлять и достигать цели и результат, лучше конечно вместе, именно по этой причине, мы создали .

Буквально недавно я нашел в интернете и выложил эти мотивирующие цитаты. Возможно, для Вас они также окажутся источником вдохновения и мотивации, источник, который даст силы и поддержит любое Ваше движение и направление развития.

Посмотрите видео: Типичные Ошибки в Instagram

Ознакомьтесь с и запомните эти мотивирующие цитаты прямо сейчас:

Чтобы сделать в мире что-нибудь достойное, нельзя стоять на берегу, дрожа и думая о холодной воде и опасностях, подстерегающих пловцов. Надо прыгать в воду и выплывать, как получится / Сидней Смит

Кто может, тот делает, кто не может, тот критикует / Чак Паланик

Всегда делай то, что ты боишься сделать / Ральф Уолдо Эмерсон

Успех чаще выпадает на долю того, кто смело действует, но его редко добиваются те, кто проявляет робость и постоянно опасается последствий / Джавахарлал Неру

Если Вы хотите иметь то, что никогда не имели, — начните делать то, что никогда не делали / Ричард Бах

Жить — это не значит дышать, это значит действовать. Не тот человек больше всего жил, который может насчитать больше лет, а тот, кто больше всего чувствовал жизнь / Жан – Жак Руссо

В каждом нападении есть победная музыка / Ф. Ницше “Так говорил Заратустра”

Настоящие свойства человека обнаруживаются лишь тогда, когда наступает время проявить, доказать их на деле / Людвиг Фейербах

Созерцательная жизнь часто очень безрадостна. Нужно больше действовать, меньше думать и не быть сторонним свидетелем собственной жизни / Никола Шамфор

Даже если ты проиграл, пройдёт время, и ты поймёшь, что слова «я попробовал и не смог» звучат куда достойнее, честнее, выше и сильнее банального оправдания «я мог бы, если бы попробовал» / Аль Квотион

Откладывайте на завтра лишь то, что вы не хотите завершить до самой смерти. Действие — основной ключ к успеху / Пабло Пикассо

Не терять ни секунды, сразу и решительно занимать место на поле боя, имя которому — жизнь, не довольствоваться тем, что есть, никогда не смириться с поражением, ведь мир существует чтобы быть завоеванным / Уинстон Черчиль

Посмотрите видео — Почему одни люди достигают цель, а другие нет?

Мотивирующие цитаты

Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть дважды

Тот, кто может и бездействует, хуже того, кто не может, но пытается что-то сделать / Уильям Блейк

Желание есть движущая сила души; душа, лишенная желаний, застаивается. Нужно желать, чтобы действовать, и действовать, чтобы быть счастливым / Клод Адриан

Гельвеций Жизнь проявляется не в состояниях, а в действиях / Антуан де Сент-Экзюпери

Свои способности человек может узнать, только попытавшись применить их на деле / Сенека

Сделайте первый шаг, веруя. Вам не нужно видеть всю лестницу — просто шагните на первую ступеньку / Мартин Лютер Кинг

С доблестью не шутят: не решишься, отступишь раз, придется отступить второй раз, и так – до последнего: в конце концов перед тобой окажется все то же препятствие, что и вначале, – не лучше ли было решиться сразу? / Грасиан-и-Моралес

Многие вещи кажутся невыполнимыми до тех пор, пока их не сделаешь / Нельсон Манделла

Необходимо действовать, смело хватать жизнь за гриву. Я жалею исключительно о бездеятельности, нерешительности, колебаниях. О действиях и поступках, даже если они порой приносят печаль и тоску, по-настоящему не жалею никогда / Анджей Сапковский

Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня / Махатма Ганди

Доверяйте только движению. Жизнь происходит на уровне событий, а не слов. Доверяйте движению / Альфред Адлер

Лучшая в мире идея не принесёт вам ничего хорошего, если вы не действуете по ней. Люди, которые хотят молока, не должны сидеть на стуле в середине поля, в надежде, что корова вернётся к ним / Кертис Грант

БЕЗДЕЙСТВИЕ — преждевременная смерть / Пьер Буаст

Когда человек мыслит, он сомневается, но он уверен, когда действует / Анатоль Франс

Действия не всегда приносят счастье, но без действий счастья не бывает / Бенджамин Дизраэли

Когда я думаю, я не действую. Для того, чтобы действовать, мне надо настроить себя.Мой успех — это не следствие удачи, а следствие моего постоянства в действиях / Эсти Лаудер

Не проблемы должны толкать вас в спину, а вперед вести мечты / Дуглас Эверетт

Вы не будете расти, если не будете пытаться совершить что-то за пределами того, что вы уже знаете в совершенстве / Ральф Уолдо Эмерсон

Ты не можешь ни выиграть, ни проиграть, до тех пор, пока ты не участвуешь в гонках / Дэвид Боуи

Самая большая ошибка в том, что мы быстро сдаёмся. Иногда, чтобы получить желаемое, надо просто попробовать ещё один раз / Томас Эдисон

Небеса не помогают людям, которые бездействуют / Софокл

Лучше работать без определенной цели, чем ничего не делать / Сократ

Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает / Теодор Рузвельт

Человек, который смог сдвинуть гору, начинал с того, что перетаскивал с места на место мелкие камешки / Китайская поговорка

Путь в тысячу миль начинается с одного шага Д

Действовать, действовать! Лучше пилить дрова, чем мечтать, по крайней мере, кровь не застоится в жилах! / Альфонс Доде

Не ждите, когда что-нибудь произойдет само собой, — засучивайте рукава / Гарт Генрихс

Чем просто хотеть рыбы, лучше начни плести сети, чтобы её поймать / Китайская мудрость

Самая большая ошибка, которую мы можем совершить – постоянная боязнь совершить ошибку / Элберт Хаббард

Лучший способ начать делать – перестать говорить и начать делать / Уолт Дисней

Пытаться добиться успеха, ничего не делая – то же самое, что пытаться собрать урожай там, где вы ничего не сеяли / Давид Блай

Никто не спотыкается, лёжа в постели / Японская пословица

Даже если Вы на правильном пути, Вас задавят, если Вы будете просто сидеть на дороге / Уилл Роджерс

Пока смотришь на чайник, он не закипит / Английская поговорка

Когда-нибудь потом» — опаснейшая болезнь, которая рано или поздно похоронит ваши мечты вместе с вами / Тимоти Феррис

Самое важное – сделать хоть что-то для достижения успеха, и сделать это прямо сейчас. Это и есть самый главный секрет – несмотря на всю свою простоту. Потрясающие идеи есть у каждого, но редко кто делает хоть что-то, чтобы воплотить их на практике, причем прямо сейчас. Не завтра. Не через неделю. Сейчас. Предприниматель, который достигает успеха – это тот, кто действует, а не тормозит, причем действует именно сейчас / Нолан Бушнелл

Идите и делайте; вы всегда успеете оправдаться позже / Грейс Хоппер

Кто наблюдает ветер, тому не сеять, и кто смотрит на облака, тому не жать / Из Библии. Экклесиаст 11: 4

Нельзя вечно ждать подходящего момента, надо просто создать его

Тот, кто дожидается удачи, никогда не знает, будет ли он сегодня ужинать / Бенджамин Франклин

Если ждать минуты, когда все, решительно все будет готово, никогда не придется начинать / Иван Тургенев

Чтобы дойти до цели, надо, прежде всего, идти! / Оноре де Бальзак

Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу / Японская мудрость

Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут / Джаред Лето

Просыпаясь утром, спроси себя: «Что я должен сделать?» Вечером, прежде чем заснуть: «Что я сделал?»/ Пифагор

Урок, который я извлек и которому следую всю жизнь, состоял в том, что надо пытаться, и пытаться, и опять пытаться – но никогда не сдаваться! / Ричард Брэнсон

Решение становится настоящим только после того, как ты начал действовать. Если ты не действуешь, то ты не решил до конца / Тони Роббинс

Действия красноречивее всяких слов

Если стоит выбор между «да» или «нет», то «да»! Сделайте это. Поцелуйте, обнимите, догоните, встретьтесь, скажите. И пусть выйдет ерунда, зато, хоть попытались / Джонни Депп

Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения / Джеймс Кук

Испробуй все возможности. Всегда важно знать, что ты сделал все, что мог / Чарльз Диккенс

Если всякий раз ждать, когда будут устранены последние препятствия, то никогда не удастся что-либо предпринять / Самюэль Джонсон

Каждый спотыкается по-своему, но кто продолжает путь, тот достигает высот / Лууле Виилма

Это банально, но это закон жизни: идти вперед, развиваться, чтобы в итоге вынести более тяжелые испытания, которые заставляют расти над самим собой. Препятствий, которые нельзя преодолеть, не существует / Бернард Вербер

Истинное желание выражается действием. И только действие приносит результат / Джоэл Тойч

Кто не идет вперед, тот идет назад: стоячего положения нет / Виссарион Белинский

Жизнь – как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться / Альберт Эйнштейн

Людям, решившим действовать, обыкновенно сопутствует удача; напротив, она редко сопутствует тем, которые взвешивают и медлят / Геродот

До тех пор, пока вы не попытаетесь сделать нечто такое, что вам, якобы, не по силам – вы не сможете продвинуться вперед ни на миллиметр / Рональд Осборн

Через год ты можешь пожалеть, что не начал сегодня! / Карен Лэмб

Если вы не попытаетесь заполучить то, что вам нужно – вы никогда этого не получите. Если вы никогда не попросите, ответ на ваши просьбы всегда будет отрицательным. Если вы не сделаете шага вперед – навсегда останетесь там, где находитесь сейчас.

Успех явно связан с конкретными действиями. Преуспевающие люди не перестают все время шевелиться. Они совершают ошибки, но никогда не выходят из игры / Конрад Хилтон

«Вперед» – мое любимое правило / Александр Суворов

«Я не могу это сделать» никогда ничего не достигало. «Я попробую» всегда творило чудеса / Джордж Бурнхам

Берегись бездеятельности в отношении своей цели. Человек должен действовать. Упускающий эту возможность потерян для мира / Тиру-Валлювар

В минуту нерешительности действуй быстро и старайся сделать первый шаг, хотя бы и лишний / Лев Толстой

Жизнь требует движения / Аристотель

Сделай первый шаг, и ты поймешь, что не все так страшно / Сенека

Страх останавливает действие. Действие останавливает страх / Маргарет Бурке-Уайт

Через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем теми, которые вы сделали. Так отчальте от тихой пристани, Почувствуйте попутный ветер в вашем парусе. ДВИГАЙТЕСЬ ВПЕРЕД! МЕЧТАЙТЕ! ОТКРЫВАЙТЕ! / Марк Твен

Падает тот, кто бежит. Тот, кто ползет, не падает / Плиний

Человек создан для действия. Не действовать и не существовать для человека — одно и то же / Вольтер

Жизнь идет: кто не поспевает за ней — остается одиноким / Максим Горький

Только те, кто предпринимают абсурдные попытки, смогут достичь невозможного / Альберт Эйнштейн

Ничто не создаёт такого чувства собственного достоинства и уверенности в себе, как достижение / Томас Карлайл

Большинство важных вещей в мире были совершены теми людьми, которые продолжали пытаться, когда казалось, что никаких надеж больше нет / Дейл Карнеги

Иногда лучше сделать неверный выбор, чем вообще отказаться от выбора. У тебя хватает смелости идти вперед — это редкость. Тот, кто останавливается на перепутье, не в состоянии решить, куда идти, никогда ничего не достигнет / Терри Гудкайнд

Любые «хорошие времена» — всегда результат вашего упорного труда и постоянной самоотдачи в прошлом. То, что вы делаете сегодня, — залог завтрашних результатов. Если хотите и завтра пожинать плоды, сейте семена каждый день! Если вы хоть на минуту ослабите концентрацию, то неизбежно начнете откатываться назад / Дональд Трамп

Один только факт, что ты чего-то добился — поставил цель и достиг её — очень много значит. Вот настоящая жизнь без всяких там «смог бы, сделал бы, добился бы…» / Чак Паланик

Надо держать глаза и уши открытыми, чтобы понять, что будущее принесёт тебе, и не бояться прыгать в какую бы то ни было пропасть. Дно есть всегда / Вилле Вало

Кто если не я? Когда если не сейчас?

Разницу между тем, кто что-то достиг, и тем, кто не достиг ничего, определяет то, кто стартовал раньше / Чарльз Шваб

Часто разница между успешным человеком и неудачником состоит не в способностях или уникальной идее, но в мужестве сделать ставку на свои идеи, взять на себя просчитанный риск и действовать / Андре Мальро

Один мало-мальски способный человек может произвести большие перемены и совершить великие дела в мире, если он предварительно разработает хороший план и, не отвлекаясь, посвятит все свое внимание и силы выполнению этого плана / Бенджамин Франклин

Успех – это лестница, на которую не взобраться, держа руки в карманах / Зиг Зиглар

Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток / Конфуций

Если вы хотите высоко подняться, пользуйтесь собственными ногами! Не позволяйте нести себя, не садитесь на чужие плечи и головы! / Фридрих Ницше

И как Вам эти мотивирующие цитаты на каждый день? Вы записали их или решили запомнить?

На самом деле, таких высказываний можно найти еще очень очень много, кто знает, может и одна из Ваших фраз попадет в данный список. Главное, на мой взгляд — это никогда не отказываться и двигаться к своей цели любой дорогой, любым путем.

С Вами, игорь зуевич Igor Zuevich https://сайт/wp-content/uploads/2015/03/logoizbl2.png Igor Zuevich 2015-02-11 00:54:44 2019-03-15 17:30:10 Мотивирующие цитаты — 99 Лучших Мотивирующих Цитат

это значение, определение и особенности

Очерк мотивации: смысл, определение и особенности!

Значение:

Мотивация — очень часто используемое слово на предприятиях — это временное и динамическое состояние, которое побуждает человека действовать по своему желанию. Мотивация — это поощрение к чему-то.

Термин «мотивация» происходит от латинского слова «emover», которое означает «двигаться». Это акт стимулирования кого-то или себя к желаемому образу действий, нажатие правильной кнопки для выполнения желаемого действия.Мотивация дает ответ на некоторые основные вопросы, такие как: почему и как люди работают и что определяет направление их действий?

Процесс мотивации включает потребности, стремления и цели. Потребность стоит за большинством действий мужчины. Лучшие условия, больше заработной платы, признание, возможности для продвижения по службе и т. Д. — вот некоторые из потребностей людей.

Двигателями называют мотивы, представляющие поведение в процессе мотивации. Каждое предприятие преследует определенные цели.Этих целей можно достичь только усилиями сотрудников. Основная проблема состоит в том, чтобы определить, что заставляет (или побуждает) людей действовать.

Определение :

Мотивацию можно определить как процесс побуждения людей действовать для достижения желаемых целей.

Ниже приводится несколько определений мотивации :

1. Мотивацию можно определить как готовность увеличить энергию для достижения цели или вознаграждения.- Дай Бричус

2. Мотивация — это термин, обычно используемый для явлений, связанных с действием стимулов или побуждений. —Джеймс Дрейвер

3. Мотивация означает способ, которым побуждения, побуждения, желания, стремления, стремления, потребности, направляют или контролируют или объясняют поведение людей. —D.E. МакФарланд

Проще говоря, мотивация — это процесс, который начинается с физиологического или психологического недостатка или потребности, которая активирует поведение или побуждение, направленное на достижение цели или стимула.

Характеристики или характеристики :

Из приведенных выше определений можно вывести следующие признаки или характеристики мотивации:

1. Мотивация всегда внутренняя для человека:

По сути, это психологический феномен. Согласно Берельсону и Штайнеру, «Мотив — это внутреннее состояние, которое заряжает энергией, активизирует или движет (отсюда и мотивация) и которое направляет или направляет поведение на достижение целей».

2. Мотивация человека целиком, а не по частям:

Человеческое поведение обусловлено различными потребностями. Рабочий работает на фабрике, потому что ему нужны деньги. Точно так же жаждущий мужчина чувствует потребность в воде, чтобы утолить свою жажду. Ощущение потребности — это непрерывный процесс, и удовлетворение одной потребности ведет к созданию новой. Все потребности взаимосвязаны, и мотивация должна быть в совокупности.

3. Результативность — результат способности и мотивации:

Если сотрудник высококвалифицированный, но его производительность очень низкая, это может быть связано с отсутствием мотивации.

Результативность = Способность x Мотивация

По словам Кейта Дэвиса, «Мотивация важна для работы организаций. Независимо от того, сколько машин и оборудования имеет организация, эти вещи нельзя использовать до тех пор, пока они не будут выпущены и ими руководят люди, которые были так мотивированы ».

19 высокоэффективных способов сохранять мотивацию

В сегодняшней конкурентной рабочей среде нашим самым большим неиспользованным ресурсом может быть наша собственная мотивация.

Но что происходит, когда вы не можете найти свою мотивацию или не можете оставаться мотивированным достаточно долго, чтобы завершить проект или даже не отставать от повседневных задач? Вам нужно найти свою мотивацию — но где?

Вы находите это внутри, потому что вся мотивация — это самомотивация.

То, что заставляет нас оставаться мотивированными, так же индивидуально, как и мы, поэтому вам нужно адаптировать мотивацию, которая будет резонировать с вами. Чем больше вы будете знать и понимать себя, тем эффективнее будут ваши усилия.

Вот 19 простых стратегий, которые вы можете попробовать:

1. Поймите, почему. Иногда имеет значение не столько , что или , сколько , а ваш , почему — цель того, что вы делаете.Четкое понимание того, над чем вы работаете, может дать вам стимул оставаться на правильном пути.

2. Определите свою цель. Определенные цели воплощают ваши идеи в жизнь. Это жизненно важный шаг между планированием и делом.

3. Создайте четкое видение. Если вы хотите добиться успеха, вы должны создать четкое убедительное видение, что-то, с чем вы можете иметь отношение и резонировать. Если он не обращается к вашему сердцу, это не будет мотивировать вас оставаться на достигнутом. Создайте максимально возможное видение, потому что вы можете достичь только того, что видите.

4. Составьте план. После того, как у вас есть цель, план будет основываться на вашем видении и разбивать шаги, необходимые для ее достижения. Как известно, цель без плана — всего лишь мечта.

5. Ищите более широкую картину. Когда вам нужно сохранять мотивацию, думайте о более широкой картине. Как это относится не только к вам, но и к другим? Как это будет способствовать чему-то важному? Где это будет иметь значение? Чтобы добиться большего, мыслите масштабнее.

6. Сохраняйте позитивный настрой. Положительные мысли приводят к положительным действиям, а самоутверждающие утверждения помогут вам добиться наилучших результатов. Возьмите под свой контроль то, как вы думаете, что вы чувствуете, как вы действуете. Позитивность поможет вам сделать выбор, который приведет к достижению.

7. Подходите к задачам по-новому. Иногда проблемой может быть только начало работы. Другой подход может дать вам новую перспективу и больше энергии.

8.Разбейте цели на управляемые задачи. Одним из важных ключей к вашему успеху будет ваша способность разбивать цели на более краткосрочные и более мелкие отдельные задачи. Держите вещи под контролем.

9. Будьте организованы. Убедитесь, что ваше рабочее место не загромождено, чтобы ваш разум мог быть организован. Спокойная обстановка дает вам больше шансов стать более эффективным и продуктивным.

10. Боритесь с промедлением. Не оправдывайтесь и не тратьте время на то, чтобы объяснить, почему вы еще не начали.Вместо этого постарайтесь выяснить настоящую причину задержки и немедленно приступайте к работе. Лучший способ начать что-то — это просто начать.

11. Держите под контролем сроки. Установка ограничения по времени для действия позволит вам собрать свои ресурсы и материалы для достижения того, чего вы иначе не смогли бы сделать.

12. Прекратите многозадачность. Не разделяйте свое внимание, а полностью и целиком отдайтесь поставленной задаче.Когда вы это сделаете, ваши шансы на успех возрастут.

13. Избавьтесь от отвлекающих факторов. Делайте то, что вам нужно, чтобы вас не отвлекали люди, задачи или электроника. Разработайте стратегии, которые помогут вам начинать и выполнять задачи, не отвлекаясь и не отвлекаясь.

14. Оставайтесь в зоне. Ваша лучшая и наиболее продуктивная работа обычно выполняется, когда вы находитесь в зоне. Спросите себя, как создать идеальную среду, в которой вы сможете работать наилучшим образом, и продолжайте в ней, пока не закончите.

15. Выберите успех. Сделайте выбор в пользу успеха, затем придерживайтесь своего выбора и доведите его до конца. Создавая мысленный образ себя, успешно завершающего работу, вы можете увеличить свои шансы на успех.

16. Пусть это будет весело. Если вы серьезно хотите оставаться мотивированным, найдите способ развлечься. Веселье — не враг, а отличный мотиватор.

17. Используйте силу оптимизма. Вера в то, что вы можете чего-то добиться, важна для вашей способности это делать.Оптимизм — основа прогресса.

18. Вознаградите себя. Узнайте, что нужно, чтобы заставить себя выполнять ужасные задачи, и настройте систему вознаграждений за выполнение.

19. Визуализируйте, как вы добиваетесь успеха. Визуализация — это мощный метод, который может помочь вам сосредоточиться, сохранить мотивацию и достичь своих целей. Создавая мысленный образ себя, успешно завершающего работу, даже самые худшие задачи могут казаться частью достижения чего-то большого.

Помните, мотивация начинается внутри. Найдите, сохраните и заставьте работать на вас.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Что такое мотивация? Синоним мотивации, который вы можете понять

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 4 августа 2020 г.

Проверено с медицинской точки зрения: Хизер Каселл

Источник: rawpixel.com

Одно слово — это то, что вывело наше общество на тот уровень, на котором оно есть сейчас: мотивация. Это заставляет нас строить небоскребы, делать новые изобретения и выжить как можно дольше. Однако, если у вас нет мотивации, это может значительно затруднить достижение ваших целей. Это становится своего рода парадоксом. Вы хотите найти мотивацию для мотивации, если это имеет смысл; в конце концов, как можно улучшить свою жизнь без мотивации? В этой статье мы поговорим о концепции мотивации и расскажем, как сохранить мотивацию.Мы расскажем обо всем, от науки о мотивации до техник самопомощи.

Что такое мотивация?

Мотивация — это просто причина того, почему мы делаем то, что делаем. Это причина, по которой мы чего-то желаем. Когда мы засыпаем, наша мотивация — иметь достаточно энергии для предстоящего дня. Когда мы идем на работу, мы стремимся зарабатывать деньги, чтобы платить по счетам, и получать достаточно, чтобы повеселиться. Это простые мотивы.

Обычно никто не может вас мотивировать. Вы можете слушать мотивационные записи сколько угодно, но, в конце концов, вы — тот, кто должен развивать свою собственную мотивацию.

Есть много синонимов мотивации, которые могут помочь вам лучше понять концепцию, и они помогают более эффективно описать спектр, который является мотивацией. К ним относятся:

• Энтузиазм — это когда вы чем-то заинтересованы или одобряете что-то сильно. Это также может повлиять на вашу мотивацию к чему-либо. Например, у вас может быть мотивация работать, чтобы жить, но если вам не нравится ваша работа, ваш энтузиазм по поводу работы не будет таким высоким, как мог бы. Следовательно, у вас может быть меньше мотивации преуспевать на своей работе, что исключает возможность зарабатывать больше денег.
• В психологии это инстинкт, который заставляет людей действовать. Иногда ваша мотивация может быть основана на инстинкте, а не на намеренном, умышленном желании.
• Амбиции — это достижения. У вас может быть мотивация что-то сделать, но если у вас нет сильных амбиций, вы не сможете этого достичь. Амбиции требуют упорного труда, и амбициозные люди смогут добиться успеха чаще, чем люди, не проявляющие больших амбиций.
• Это когда вы делаете первый ход.Вы можете быть мотивированы и амбициозны весь день, но если вы будете откладывать дела на потом и не сделаете первый шаг, то видение перед вами может быть потеряно. Например, если у вас есть мотивация найти любовь, но вы никогда не делаете никаких шагов к тому, кто вам интересен, возможно, вы не сможете найти любовь.
• Решительность — это еще один способ описать стремление к достижению ваших целей. Решительность — это чувство позитивности и целеустремленности, которое у вас есть, несмотря на препятствия. Например, при ведении бизнеса вы можете пройти через несколько неудач, но ваша решимость заставит вас двигаться дальше.Вы понимаете, что вся ваша тяжелая работа — это всего лишь еще один шаг на пути к успеху, и вы пройдете мимо него.
• Предприятие — это проект, цель или объект, который обычно высок, труден или каким-то образом обширен. Некоторые цели могут быть простыми, но самая сложная цель — это ваше предприятие, и, обладая всем вышеперечисленным, у вас будет больше шансов на успех по мере того, как вы будете заниматься своим предприятием.

Как видите, у мотивации много ветвей, и все они необходимы, чтобы сделать метафорическое дерево максимально плодотворным.У некоторых людей может быть мотивация что-то делать, но может не хватить решимости. Увидев отрицательные результаты, они могут отказаться от продолжения и вместо этого бросить проект. Возможно, был успех, выходящий за рамки борьбы, или полный провал, но этот человек никогда не узнает из-за отсутствия решимости.

У кого-то может быть все вышеперечисленное, кроме чувства инициативы. Они могут быть амбициозными, но они откладывают дела на потом. Они откладывают выполнение проекта, пока не станет слишком поздно, и из-за этого они никогда не достигнут своих целей в меру своих возможностей.В некоторых случаях они могут вообще не достичь своих целей.

Как быть более мотивированным

Источник: rawpixel.com

Быть мотивированным легче сказать, чем сделать. Как упоминалось ранее, вы должны быть тем, кто в конечном итоге принимает решение. Мотивационные докладчики, книги по этой теме и статьи, анализирующие мотивацию, могут подтолкнуть вас к исходной черте, но начать бегать — это ваша ответственность; если вы этого не сделаете, вы уже проиграли гонку, что, вероятно, еще больше сдержит возникновение мотивации.Поиск необходимой мотивации будет варьироваться от человека к человеку, но вот краткое руководство, которое, возможно, поможет вам получить мотивацию, необходимую для успеха:

Начало с малого

Возможно, лучший способ сохранить мотивацию — это делать маленькие шажки. Некоторые люди могут окунуться в бассейн, но другим нужно сначала окунуть пальцы ног в воду. Маленькие цели легко достичь, и счастье, которое вы испытываете, достигая целей, может быть всем, что вам нужно для продолжения.

Допустим, вы пытаетесь привести себя в форму, но тренировка пугает. Вместо того, чтобы ходить в спортзал и выкладываться на полную, начните с нескольких легких тренировок. Сделайте несколько приседаний, может быть, прогуляйтесь на свежем воздухе и посмотрите, сможете ли вы этого добиться. Как только вы это сделаете, вы можете увеличивать интенсивность своих целей, пока не почувствуете себя комфортно и достаточно компетентно, чтобы присоединиться к тренажерному залу и заручиться помощью тренера. Если начинать с малого, лучший способ достичь этой цели — задавать по одному. Поставить кучу маленьких целей так же сложно, как достичь одной большой цели.Это может привести к тому, что вы почувствуете безнадежность и подавленность.

Планируйте свои цели

Источник: rawpixel.com

Один из лучших способов добиться успеха — это немного спланировать. Для достижения некоторых целей может потребоваться вся диаграмма, в то время как для других может потребоваться лишь набросок. Посмотрите на свою цель и посмотрите, сколько для этого нужно планирования. Не переусердствуйте с целью и не зацикливайтесь на ней, но также не упускайте из виду большую цель и не расстраивайтесь, когда попытаетесь достичь поставленных вами маркеров.

Не откладывайте на потом

Ах, промедление. Когда мы думаем о прокрастинации, мы представляем себе работу над эссе незадолго до крайнего срока. Сроки — это то, что мотивирует нас закончить наши задания. Если у вашей цели нет крайнего срока, вы можете отложить ее до следующего дня, а затем, когда этот день наступит, вы, вероятно, отодвинете ее еще больше.

Когда у вас есть цель, вы не хотите откладывать на потом. Это скользкая дорожка. Попробуйте установить крайний срок.Установите будильник, дату в календаре или возьмите ручку и начните писать. Запись целей в планировщике или календаре может сделать их более конкретными. Убедитесь, что вы достигли своих целей не позднее даты свидания.

Убедитесь, что вам нравится ваша цель

В некоторые дни вы можете с трудом попытаться достичь своей цели, но если ваш общий опыт не будет положительным, это может привести к потере мотивации. Как упоминалось ранее, энтузиазм — это синоним мотивации, и трудно достичь своих целей, если вы не относитесь к ним положительно.Если вы ставите цель, потому что кто-то другой оказывает на вас давление, чтобы ее достичь, или потому, что вы чувствуете, что должны захотеть ее достичь, вы вряд ли будете преследовать ее с какой-либо настоящей страстью или целью.

Давай, несмотря на вызовы

Ваша решимость — это то, что будет способствовать достижению вашей цели, а что — нет. Допустим, вы тренируетесь и травмируетесь. Некоторые люди воспримут это как знак прекращения тренировок. Если у вас есть решимость, вы можете понять, что тренировки — это общая позитивная цель, и вы просто перестарались.Найдите время, чтобы поправиться, лучше спланируйте свои тренировки, а затем тренируйтесь усерднее, но также и умнее, чтобы у вас не было неудач. Стремление достичь своих целей перед лицом неудач не означает принуждения себя работать над этим каждый день; слова имеют большое значение для построения ваших целей. Вместо того, чтобы заставлять себя что-то делать или чувствовать себя побежденным трудностями, просто спросите себя, искренне ли вы все еще хотите достичь цели, и что вы можете сделать, чтобы сделать процесс более приятным.

Вдохновляйтесь

Вдохновение может подтолкнуть вас к достижению ваших амбиций. Если вы хотите быть художником, трудно добиться успеха, если вы не потребляете искусство. Он не только показывает вам множество техник, которые используют люди, но и может вдохновить вас, глядя на чье-то искусство. Вы хотите сделать изделие, похожее на их, но достаточно уникальное, чтобы называться вашим собственным. Многие источники вдохновляют хороших художников и вообще тех, кто добивается поставленных целей, так что ищите источники вдохновения.Вы также можете записать их и выяснить, какой из них наиболее вдохновляет. Например, если вы пишете, записываете свои любимые цитаты или читаете своих любимых авторов, это может помочь вдохновить ваши собственные идеи. Если вы пытаетесь построить успешный бизнес в сфере недвижимости, встретитесь с другими риелторами, чтобы почерпнуть вдохновение из их маркетингового процесса, графика и подхода к общению. Воодушевление обычно означает открытие новых друзей, выход на неизведанную территорию и новые впечатления.

Найди хороших друзей

Источник: rawpixel.com

Иногда для достижения цели требуется нечто большее, чем вы сами. Если у вас есть друзья, семья и другие сверстники, которые поддерживают вас, это значительно упрощает достижение ваших целей и финишную черту. С другой стороны, если ваш круг друзей не мотивирует, может быть труднее найти мотивацию в их поддержке и достижениях. Найдите друзей, которые будут мотивировать, но при необходимости выступят с критикой.Иногда вам может понадобиться дополнительная пара глаз, чтобы взглянуть на ваш план и дать объективную обратную связь, которую вы, возможно, пропустили.

Обратитесь за помощью!

Если вы хотите сохранить мотивацию, но не знаете, с чего начать поиск мотивации, возможно, вам стоит обратиться к консультанту. Нет ничего постыдного в том, чтобы попросить кого-нибудь помочь вам сохранить мотивацию; в конце концов, мотивация может быть омрачена многочисленными проблемами психического здоровья, включая депрессию и тревогу. Консультанты знают, как работает человеческий разум, и могут создавать стратегии решения проблем, чтобы поддерживать вашу мотивацию.Если недостаток мотивации вызван прошлой травмой, они могут помочь вам справиться с ней и уйти от травмы. Хотя существует множество аббревиатур, ссылок на поп-культуру и мотивационных бесед, призванных поддерживать мотивацию людей, лишь немногие из них действительно затрагивают суть борьбы большинства людей с мотивацией и психическим здоровьем. Вместо того, чтобы откладывать изучение того, как вы лично поддерживаете мотивацию, обратитесь сегодня к специалисту по психическому здоровью и начните свое мотивационное путешествие.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Какой синоним «мотивировать»?

Существует множество синонимов слова «мотивировать», среди них «возбуждать», «подстегивать», «зажигать», «вдохновлять» и «провоцировать».Хотя каждый из них имеет сходство со словом «мотивировать», возможно, ни один из них не так хорош, как слово года: мотивировать. Когда вы набираете «мотивировать» в поисковике слов, появляется множество синонимов и сокращений, каждое из которых стремится вызвать то же чувство выполненного долга и движущуюся вперед сущность слова. Однако немногие несут те же коннотации, вместо этого привнося в микс свои собственные идеи.

Например,

Inspire часто понимается как мотивация через определенный путь: вместо того, чтобы просто мотивировать делать хорошую работу или побуждать к чему-то, вдохновение, кажется, предполагает нечто почти неземное.В конце концов, вас не вдохновляет закончить черную работу, чтобы прожить день; вы вдохновлены написать роман, который откладывали, вдохновили наполнить свое тело здоровой, цельной пищей или вдохновили начать относиться к своему телу как к другу. Мотивация, однако, может включать в себя мотивацию «правильно питаться», пойти в спортзал или завершить проект раньше установленного срока. Как видите, хотя многие слова близки к тому же значению, что и мотивация, в этом слове есть что-то уникальное, что не может быть полностью выражено другими терминами.

Какое хорошее слово означает мотивация?

Хотя слово «мотивация» — вполне приемлемое слово для его определения, могут быть случаи, когда предпочтительнее другое слово или фраза, чтобы передать немного другой взгляд на ту же основную идею. «Стремление» — одно из таких слов, поскольку оно предполагает врожденную решимость, которую нельзя подавить или изолировать, вместо этого она действует без остановки. «Вдохновение» — похожее слово, но с немного потусторонним поворотом, поскольку вдохновение часто ассоциируется с чувством божественной мотивации или наличием какой-то музы.Стимул также может использоваться для передачи чувства мотивации, хотя побуждение обычно подразумевает внешний источник мотивации, в то время как стандартная мотивация может быть внутренней. Стимул — еще одно подходящее слово для мотивации, поскольку стимул — это то, что побуждает кого-то совершить действие — так же, как мотивация описывает что-то, что побуждает кого-то делать что-то или участвовать в определенном типе поведения.

Какое еще слово означает высокомотивированный?

Контекст фразы «высокомотивированный» чрезвычайно важен.Если, например, эта фраза используется для описания кандидата на работу, слова «энергичный», «напористый» и «энергичный» могут использоваться вместо высокомотивированных. Если эта фраза используется для описания кого-то, кого оценивают на длительной должности, можно использовать слова «решительный», «сосредоточенный» и «ориентированный на результат». Слова, которые лучше всего использовать вместо высокомотивированных, могут также отличаться, когда речь идет о предполагаемом носителе. Написание обычно требует большего количества деталей и чутья, и лучше использовать такие слова, как «восторженный», «ненасытный», «ведомый» и «безжалостный».”

Каковы мотивации в жизни?

В жизни существует бесчисленное множество мотивов, большинство из которых опирается на культурный контекст, семейные ценности и личные ценности. Несмотря на обилие мотивационных элементов, которые можно выбрать, есть несколько факторов, которые кажутся универсальными, среди них любовь, деньги, страсть, гнев и безопасность. Каждый из них предлагает свой собственный набор поведения и вознаграждений.

Если любовь — это мотивация человека, его повседневная жизнь, вероятно, будет включать в себя много заботы о других или самих себя; любовь как источник мотивации может означать, что вы мотивированы любить других или что вы заинтересованы в поиске любви к себе.Любовь как мотивация может побуждать к состраданию, работать с нуждающимися и менее удачливыми, отдавать все свои силы в дружеских и романтических отношениях, а также может способствовать созависимости, работая на работе со значительной степенью похвалы и отдавая все свои силы. отношения.

Деньги как источник мотивации часто рассматриваются как один из худших типов мотивации. Действительно, использование средства поиска слов для поиска слов, похожих на «деньги», часто вызывает слова «жадность», «коррупция» и «зло».Это можно увидеть даже во всех типах письма. Написание с использованием денег обычно превозносит достоинства жизни без, указывая пальцем на богатых или невероятно богатых людей, чтобы описать все, что не так с миром. Хотя это не всегда верно для всех, кого мотивируют деньги — в конце концов, деньги как источник мотивации часто появляются вслед за тем, как вы росли с очень малым количеством денег и не хотели испытывать то же самое в своей собственной жизни и семье — существуют конечно, некоторые негативные ассоциации между деньгами и мотивацией.В поп-культуре к деньгам также часто относятся с насмешкой.

Гнев часто называют мотиватором преступлений. Гнев, который обычно ошибочно определяют как «преступления на почве страсти», может быть мотиватором для мести, убийства и других насильственных преступлений. Несмотря на стандартную ассоциацию в поп-культуре и юридических вопросах как негативный источник мотивации, гнев также может мотивировать социальные движения и требовать перемен. Гнев может мотивировать целые движения, политические кампании и реструктуризацию правительства.Это также может быть мотиватором для улучшения психического здоровья и борьбы с жестоким обращением.

В чем важность мотивации?

Мотивация важна, потому что она, по сути, управляет всем, что люди делают намеренно (хотя можно также утверждать, что непреднамеренные и внутренние действия также управляются некоторой формой мотивации). По этой причине мотивация — это, по сути, слово года, которое появляется повсюду, от фитнес-журналов до семинаров по самопомощи и психологических исследований.Мотивация, кажется, правит днем: выбор слов чрезвычайно важен, а использование слова «мотивация» в названии статьи, книги или видео обязательно вызовет большой интерес. Почему это?

Частично заинтересованность в мотивации может быть вызвана отсутствием мотивации у многих людей; Поп-культура определяет успех, славу и красоту как единственные индикаторы ценности, и поиск мотивации для того, чтобы потратить часы, работу и самоотверженность, необходимые для достижения хотя бы небольшого успеха, может показаться ошеломляющим, если не просто невозможным.Хотя важность, придаваемая мотивации, может быть преувеличена, нельзя отрицать, что каждый в какой-то момент имеет дело с мотивацией, и определение успешных мотиваторов может быть важной частью сохранения уверенности и присутствия в работе, отношениях и жизни в целом.

Как вы понимаете, мотивация важна, потому что она может лежать в основе всего, что вы делаете в данный день. Вы встаете утром, потому что у вас есть мотивация прийти на работу вовремя, чтобы потратить деньги или оплатить счета.Вы чистите зубы, потому что у вас есть мотивация хорошо пахнуть и поддерживать свое здоровье. Вы едите здоровый завтрак, потому что у вас есть мотивация уделять приоритетное внимание своему здоровью. Мотивация играет очень важную роль в повседневной жизни, и в этом ее важность.

Какое слово означает самомотивация?

Управляемый, напористый и целеустремленный — все хорошо работает, чтобы предположить, что человек самомотивирован. Это однословные дескрипторы, которые лучше всего помещать в раздел резюме, посвященный «навыкам», если он есть в вашем резюме.Тем не менее, помимо этого, «самомотивированный» можно описать такими фразами, как «энергичный», «приверженный достижению целей» и «энтузиазм по поводу должности».

Каковы 4 типа мотивации?

Четыре типа мотивации, впервые идентифицированные в начале 1970-х годов, включают внутреннюю, внешнюю, идентифицированную и интроецированную мотивацию. Наиболее распространенные аббревиатуры, предлагаемые в поп-культуре для обозначения этих типов мотивации, — это «три Is и E мотивации» или «3IE» мотивации.Хотя это может показаться броским, подробное описание того, что именно означают эти Is и E, является более сложным.

Первое «Я» мотивации — это «Внутренний», или внутренние источники мотивации, на которые воздействовали. Например, тот, у кого есть глубокий и устойчивый нравственный центр, может почувствовать внутреннюю мотивацию, чтобы взять двадцать долларовую купюру, лежащую на стоянке, и превратить ее в продавца в магазине. Это пример внутренней мотивации, потому что она обусловлена ​​внутренней мотивацией (чувством морали) и на нее действуют.

Второе «Я» мотивации — «Идентифицировано». Выявленный источник мотивации — это тот, который признается, именуется и признается, но не обязательно принимается во внимание. Используя тот же пример денег на парковке, идентифицированный источник мотивации может выглядеть примерно так: « Я должен превратить этот счет в продавца. Это правильный поступок. Я знаю, что должен, », еще не подавая счет. Эта мотивация часто переходит в следующее «Я» мотивации: «Интроекция.”

«Интроекция» — это последнее «я» мотивации, которое, по сути, описывает последствия бездействия на выявленную мотивацию. Если человек, о котором идет речь, признает, что он должен сдать деньги, но уходит с деньгами, оставленными на земле или прочно засунутыми в карман, он, вероятно, испытает плоды интроекции — в просторечии — вину. Вина — мощный мотиватор и самый заметный результат интроекции; кто-то, кто чувствует вину, может вернуться и действовать исходя из выявленной мотивации.

Последний фрагмент головоломки в 3 Is и E мотивации — это «E», или Внешняя мотивация. Внешняя мотивация продвигается внешней мотивацией или вознаграждением, например, когда кто-то, облеченный властью, говорит что-то сделать, или предлагается какое-то вознаграждение в обмен на достижение цели (например, бонус на работе, большее уважение со стороны кого-то другого). или заголовок, например «Сотрудник месяца».

Какая самая большая мотивация в жизни?

Не существует единого универсального источника мотивации.Первичные источники мотивации различаются от культуры к культуре и от человека к человеку; аббревиатуры, поп-культура и мотивационные речи — все это открывает окно в основные источники мотивации и вдохновения данного общества, но все они могут быть адаптированы к конкретному человеку, группе людей или даже возрастной группе. Например, детей чаще всего мотивирует желание любви, привязанности и принятия. Взрослый может быть мотивирован любовью, гневом, страстью или страхом.

Каждое утро знаменует начало нового дня: слово в слово эта фраза означает, что каждый день дает возможность использовать новый источник мотивации и начать все заново.Это еще один источник мотивации для ежедневного выполнения своих обязанностей: слово за словом, момент за моментом, действие за действием вы определяете и создаете жизнь, которая имеет для вас значение. Каждый день, слово за словом, вы строите собственное повествование, даже если оно не укладывается в рамки стандартной социальной мотивации.

Каковы 3 типа мотивации?

Хотя внешняя и внутренняя мотивация последовательно идентифицируются как два типа мотивации, существуют некоторые аргументы относительно того, что такое третий тип мотивации.Некоторые источники определяют семью как окончательный третий источник мотивации, в то время как другие определяют ее как зависимость. Различия во мнениях предполагают, что, хотя внешние и внутренние мотивации у людей постоянны, третий источник мотивации может сдвигаться и меняться в зависимости от ценностей, воспитания и личности человека. Семья может быть третьим источником мотивации для одного человека, но это также могут быть деньги или страх.

Хотя третий тип мотивации является личной и разнообразной, внешняя и внутренняя мотивация определяются следующим образом: внутренняя мотивация определяется как внутренняя мотивация.Чувство правильного и неправильного, система ценностей и личное чувство морали — все это считается частями внутренней мотивации; Вместо того, чтобы получать ощутимое вознаграждение за соблюдение этого типа мотивации, люди испытывают самоудовлетворение и самодовольство. И наоборот, внешняя мотивация отмечена внешним вознаграждением. Одобрение авторитетного лица, награда или денежное вознаграждение — все это примеры внешней мотивации. Оба являются важными частями общей мотивационной головоломки, и оба могут измениться с изменением обстоятельств.

Что значит быть мотивированным?

Быть мотивированным означает иметь желание продолжать, выполнять задачи и добиваться чего-то, будь то должность генерального директора крупной компании или еженедельное посещение терапевтического сеанса. Хотя мотивация часто ассоциируется с внешним успехом и огромными показателями достижений, быть мотивированным не так грандиозно и неуловимо, как может показаться поначалу: каждый так или иначе мотивирован каждый божий день.Такие слова, как «мотивация», кажется, украшают практически каждую обложку книг по саморазвитию, и их всегда употребляют, как конфету, на семинарах, призванных улучшить психическое здоровье и повысить продуктивность. Однако менее часто отмечается постоянное присутствие мотивации у всех людей. Например, вас побуждает поесть голод. Желание жить каждое утро мотивирует вас вставать. Вы мотивированы ходить на работу каждый день, чтобы оплачивать свои расходы на проживание. Чтобы существовать, у человека должна быть определенная мотивация, поскольку мотивация буквально является движущей силой умышленного, преднамеренного существования.

Мотивация непреднамеренно (и даже непреднамеренно) проявляется каждый день: таким словам, как мотивация, часто приписывается какая-то мистическая сила, и они рассматриваются как далекие понятия, но быть мотивированным просто означает иметь причину что-то делать. Например, если вы остаетесь в постели весь день, у вас нет недостатка в мотивации; у вас просто больше мотивации оставаться в постели (будь то из-за депрессии, желания согреться или желания поспать еще несколько минут), чем вы встать с постели.Отсутствует не мотивация, а неуместная или неверно направленная мотивация.

Таким образом, управление мотивацией — более реалистичная цель, чем создание мотивации . Ведь если мотивация уже присутствует, ее не нужно придумывать на пустом месте. Мотивация означает определение того, что для вас наиболее важно и какие награды наиболее эффективно управляют вашими действиями и поведением. Если вы хотите найти мотивацию для похудения, как это часто бывает в центре внимания людей, вам не нужно искать мотивацию, чтобы пойти в спортзал; вам нужно определить, что мотивирует ваш выбор, который способствует увеличению веса, и перенаправить эту мотивацию.Если ваша мотивация закончить курсовую работу страдает, но ваша мотивация перекусить любимым телешоу не имеет никаких проблем, определите, что именно мотивирует ваши телевизионные привычки (скука, одиночество, страх неудачи и т. Д.), И попробуйте найти решение, которое применяет аналогичную мотивацию к вашей курсовой работе.

Да! 10 слов и фраз, которые нас больше всего мотивируют

Вы когда-нибудь были на собрании, где чувствовали, что электричество в комнате изменилось из-за одного предложения?

Слова невероятно сильны: даже одинокое слово может завоевать вас, вывести из себя, установить границы и изменить то, как другие воспринимают вас.

Обладая такой силой, в наших интересах попытаться понять науку и психологию слов.

Я искал некоторые из самых популярных слов и фраз, которые мотивируют людей проявлять творческий подход, работать вместе и строить отношения.

Это 10 слов и фраз, которые нас мотивируют (и 7, которые имеют противоположный эффект!)

10 слов и фраз, которые нас мотивируют

1. Если: Описание положительной гипотезы улучшает производительность

Вот универсальная истина: Никто не любит ошибаться, особенно перед другими людьми.

Когда вы сталкиваетесь с множеством вопросов типа «я не знаю» во время мозгового штурма или сложной задачи, есть слово, которое может облегчить давление, вызванное ошибкой, и открыть путь критического мышления: Если.

Тим Дэвид, автор книги « волшебное слово: наука и секреты семи слов, которые мотивируют, привлекают и оказывают влияние», использует это волшебное слово в очень конкретном предложении, которое я планирую позаимствовать много:

«Что бы вы сказали если бы вы знали? »

Как он объясняет, использование магии« если »позволяет тем, к кому вы обращаетесь, думать гипотетически, снимая все давление, которое могло бы помешать им добровольно дать ответ.

В книге также рассказывается об исследовании, согласно которому, когда люди описывают гипотетический результат в положительном свете, это не только увеличивает их ожидания от успеха, но и улучшает их фактические результаты.

Гипотетический элемент — это ключ, срабатывающий по «если».

2. Мог: использовать вместо «следует» для большей креативности.

Подобная форма магии происходит со словом «мог», особенно когда вы заменяете его родственным словом «должен».

Вот отличный пример из журнала «Наука о нас»:

В исследовании 1987 года исследователи дали участникам набор случайных предметов, в том числе резинку.Некоторых из них попросили подумать о том, что это за объекты, , в то время как другим было предложено подумать о том, что это за объекты. Затем они попросили участников стереть отметку без использования ластика. Люди, которые привыкли думать, что может быть , «с большей вероятностью признали, что резинка может использоваться вместо ластика, по сравнению с теми, кто считал, что это за предметы.

Хотя они кажутся и звучат очень похожими, исследования показывают, что «следует» сужает поле зрения и ограничивает возможные ответы, в то время как «мог бы» открывает ваш разум для новых возможностей.

Другое исследование этических и моральных проблем показало, что:

«Когда сталкиваешься с этическими дилеммами, меняешь свое мышление с« Что мне делать? » на «Что я мог сделать?» генерирует моральное понимание, определяемое как осознание того, что якобы конкурирующие ценности не являются полностью несовместимыми ».

Совершенно новый ход мыслей, достигнутый простым изменением одного маленького слова.

3. Да: 3 «маленьких да» могут помочь закрыть сделку

Еще одно «волшебное слово» от Тима Дэвида: Да.Особенно интересно, как одно «да» может привести к другому, как он описывает в исследовании продаж:

«В ходе исследования выяснялось, повлияет ли уговор, если кто-то скажет« да »во время разговора, на исход этого разговора. Сначала продавцы продолжали заниматься своими делами, как обычно. Им удалось закрыть 18% продаж — неплохо. Однако, когда им было приказано получить как минимум три «маленьких да» в начале разговора, внезапно они смогли закрыть 32% продаж.

«Маленькие да» может быть любым утвердительным, даже если оно приходит в ответ на такой вопрос, как «Вы здесь в 15:00. свидание, да?

4. Вместе: заставляет команды работать усерднее и эффективнее (до 48%!)

Слово «вместе» означает родство, принадлежность и взаимосвязь. Это мощная штука для мозга, ведь принадлежность — элементарная часть нашей иерархии потребностей.

Поэтому неудивительно, что использование этого слова может помочь командам стать более эффективными.

В Стэнфордском исследовании участники работали над сложными головоломками самостоятельно, хотя одной группе сказали, что они будут работать над своей задачей «вместе» и могут получить подсказку от члена команды.

Результаты для участников, которые слушали «вместе», были ошеломляющими. Они:

• Проработали на 48% дольше
• Решили больше проблем правильно
• Лучше бы вспомнить то, что они видели.
• Сказал, что они чувствуют себя менее утомленными и истощенными задачей
• Сообщили, что находят головоломку более интересной

«Вместе» мотивирует, потому что вы чувствуете себя частью чего-то большего, чем вы сами.

Соответственно, по словам Тима Дэвида, такие слова, как «давайте» и «мы» , также могут помочь наладить связь и чувство единства.

5. Спасибо. Делает знакомых более склонными к установлению отношений.

Благодарность может не только сделать вашу жизнь счастливее, но также может помочь вам в развитии ваших профессиональных отношений и карьеры.

Как показывают исследования, благодаря новым знакомым за их помощь они с большей вероятностью будут искать с вами постоянные социальные отношения.

При исследовании 70 студентов, дававших советы младшему ученику, только некоторых поблагодарили за советы.

Те, кого поблагодарили, с большей вероятностью предоставили свои контактные данные, когда их спрашивали, например, номер телефона или адрес электронной почты для подопечного.

Подопечные, которые благодарили, также были оценены как имеющие значительно более теплый характер.

«Благодарность дает ценный сигнал о том, что вы тот, с кем можно установить качественные отношения», — говорит психолог UNSW д-р Лиза Уильямс, проводившая исследование.

По словам исследователя благодарности Джеффри Фро, это пять ключевых элементов эффективного благодарения:

1. Будьте своевременны.
2. Похвалите атрибуты благодетеля.
3. . Осознайте намерения благодетеля.
4. Признать затраты благотворителя.
5. Сформулируйте преимущества.

6. Выберите: переосмыслить от «должен к»

Говоря о признательности, Маршалл Розенберг, отец ненасильственного общения, предлагает простое упражнение под названием «Придется» к «Выбирать» , которое может переосмыслить ваша жизнь в большом смысле.

Step 1

Что вы делаете в своей жизни, что вам не кажется игривой? Запишите на листе бумаги все, что вы говорите себе, что должны делать. Перечислите все виды деятельности, которых вы боитесь, но все равно делаете, потому что считаете, что у вас нет выбора.

Шаг 2

Заполнив свой список, четко осознайте себе, что вы делаете эти вещи, потому что вы выбираете это делать, а не потому, что вы должны это делать. Вставьте слова «Я выбираю…» перед каждым перечисленным вами элементом.

Шаг 3

После того, как вы подтвердили, что вы решили выполнить определенное действие, свяжитесь с намерением, стоящим за вашим выбором, заполнив заявление, я выбираю… потому что я хочу….

7. И: Лучший способ выразить противоположное мнение

Лиана Дэйви, автор книги Ты первый: вдохновляй свою команду расти, жить вместе и добиваться успеха , дает в HBR несколько отличных советов, как стать лучше. слышно во время непростого разговора. В частности, я выбрал, когда использовать «и».

«Когда вам нужно с кем-то не согласиться, выражайте противоположное мнение как« и ». Для того, чтобы быть правым, не обязательно, чтобы кто-то ошибался», — говорит она. Когда вы удивлены, услышав что-то, что сказал ваш собеседник, не вставляйте фразу: «Но это же неправильно!» Просто добавьте свою точку зрения. Дэйви предлагает примерно следующее: «Вы думаете, что нам нужно оставить место в бюджете для мероприятия с клиентами, и я обеспокоен тем, что нам нужны эти деньги для обучения сотрудников. Какие у нас есть варианты? »

Дори Кларк, автор книги Reinventing You, предлагает несколько дополнительных фраз, чтобы убедиться, что вас услышали:

• «Вот о чем я думаю.»
• « Моя точка зрения основана на следующих предположениях. . . »
• «Я пришел к такому выводу, потому что. . . »
• «Я хотел бы услышать вашу реакцию на то, что я только что сказал».
• «Видите ли вы какие-нибудь изъяны в моих рассуждениях?
• «Вы по-другому видите ситуацию?»

8. Потому что: Делает все, о чем вы просите, кажется объективным и рациональным

Одно из двух самых важных слов в блогах также является одним из главных слов для мотивации любого: Потому что.

Социальный психолог Эллен Лангер проверила силу этого слова, попросив сократить очередь на копировальном аппарате. Она попробовала задать вопрос тремя разными способами:

• «Извините, у меня пять страниц. Могу я использовать аппарат Xerox? »
• «Извините, у меня пять страниц. Могу я использовать аппарат Xerox , потому что Я тороплюсь? »
• «Извините, у меня пять страниц. Могу я использовать аппарат Xerox , потому что мне нужно сделать несколько копий? » —

60% из тех, кого она просила, позволили ей сократить очередь, используя технику первого запроса.Но когда она добавила «потому что?» 94% и 93%, соответственно, сказали «ОК».

Вывод: когда вы хотите, чтобы люди начали действовать, всегда указывайте причину.

Дарлин Прайс, автор книги Well Said! Презентации и беседы, которые приносят результаты, утверждает, что причинно-следственная логика работает, потому что она «делает ваши утверждения более объективными и рациональными, чем пристрастными и субъективными».

В Forbes Прайс предлагает большой список дополнительных причинно-следственных фраз:

• Соответственно
• В результате
• Вызвано
• Следовательно
• По причине
• По этой причине
• С
• Следовательно,
• Таким образом,

И Тим Дэвид из Magic Words делает еще один шаг вперед с тем, что он называет ABT (Advanced Потому что техника).

«Идея ABT состоит в том, чтобы заставить человека сказать себе« потому что ». Вместо того, чтобы давать кому-то тысячу причин, чтобы что-то сделать, попробуйте спросить их: «Почему?» Когда вы это сделаете, они подставят свои собственные «потому что». Теперь это их причины, а не ваши ».

9. Имена других людей: мы предпочитаем вещи, связанные с нами

В штате Вирджиния на 30 процентов больше жителей с именем Вирджиния, чем в среднем, в Луизиане на 47 процентов больше людей с именем Луи, а в Джорджии на 88 процентов больше жителей. Грузия, чем вы ожидали.

Это эффект «имя-буква», странное явление, которое, как было доказано, показывает, что «поскольку у большинства людей есть положительные ассоциации о себе, большинство людей предпочитают вещи, связанные с самим собой (например, буквы в имени). ”

Итак, Дейл Карнеги был прав в фаворите Buffer Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей : «Помните, что имя человека для этого человека — самый приятный и самый важный звук на любом языке».

Фактически, есть свидетельства того, что уникальные мозговые паттерны возникают, когда мы слышим свои собственные имена, по сравнению с тем, когда мы слышим имена других.

10. Готовность: может превратить «нет» в «да»

Профессор социального взаимодействия Элизабет Стоку часто работает со службами посредничества, которые помогают людям разрешать споры.

Проанализировав сотни разговоров между посредниками и потенциальными клиентами, она обнаружила секретное слово, которое меняет мнение: «Готова».

В своем сообщении на TED она объясняет, что многие звонящие склонны отказываться от посредничества на том основании, что другая сторона является «человеком, который не будет выступать посредником».

Но когда посредники спрашивают людей, «готовы ли они» выступить посредником, даже сопротивляющиеся звонящие соглашаются попробовать эту услугу.

«Готовность» была значительно более эффективной, чем другие фразы, такие как «может быть, вы заинтересованы в посредничестве?» — и это было единственное слово, которое полностью изменило «нет» на «да».

Моя теория: это работает, потому что, если другая сторона — это тот человек, который не будет посредником, то звонящий должен быть человеком, который будет выступать!

Плюс: 7 слов, которые имеют противоположный эффект

С другой стороны, есть слова, которые на первый взгляд могут показаться не слишком вредными, но могут подорвать ваше доверие к вашей команде и даже демотивировать других.

Джейсон Фрид предупреждает нас остерегаться четырехбуквенных слов, в том числе:

• Нужно
• Должно
• Не могу
• Легко
• Просто
• Только
• Быстро

«При сотрудничестве с другими — особенно когда дизайнеры и программисты являются частью смеси — остерегайтесь этого », — пишет он. «Будьте осторожны, когда используете их, будьте осторожны, когда вы их слышите. Они действительно могут доставить вам неприятности ».

За вами!

Какие слова всегда мотивируют вас или окружающих? Каких слов вы избегаете? Я хотел бы услышать все это в комментариях!

Да, и если вы жаждете еще большего количества словесной психологии, в блоге Buffer Social есть 189 эффективных слов, которые преобразуют: напишите текст, который каждый раз привлекает внимание вашего клиента.

Как сохранять мотивацию и добиваться чего-либо

Сюзанна Гербер, автор Next Avenue

Поддерживать мотивацию бывает сложно даже в самых лучших обстоятельствах. Итак, как вы можете сохранять мотивацию, когда ваш список дел состоит из четырех страниц, вы только что получили еще одно письмо с отказом, ваш взрослый ребенок объявил о своих планах вернуться домой, машина и стиральная машина вышли из строя одновременно, а вы не можете найти время днем ​​для работы над своими личными проектами?

Мы знаем эти поп-психо-психологические директивы: помещать на холодильник вашу фотографию в наиболее подходящем для вас виде или выписывать себе чек на 1 миллион долларов и прикреплять его к монитору компьютера или наклеивать на зеркала утверждения типа «Я привлекаю мою идеальную душу» приятель.”

Мотивация — это не волшебство. Он не входит в бутылку. Для этого не существует маленькой синей пилюли. Но это то, что вы можете использовать по дизайну, а затем использовать. У каждого вдохновляющего автора, спикера и лайф-коуча есть свои советы (а также DVD-диски и семинары), но за десятилетия наблюдений за суперуспешными и успешными людьми я составил список из семи вещей, которые имеют основополагающее значение для поддержания жизни. мотивация, пытаетесь ли вы собрать пазл из 10 000 деталей или подняться на Килиманджаро.

( БОЛЬШЕ: 6 шагов к постоянным изменениям)

Семь шагов к сохранению мотивации

1. Установите цель и визуализируйте ее до мельчайших деталей. Увидеть, почувствовать, услышать звуки, сопровождающие конечный результат (ветер в волосах, аплодисменты). Элитные спортсмены заранее представляют себе свои выступления — вплоть до запаха пота, стекающего с их лица, когда они пересекают финишную черту.

2.Составьте список причин, по которым вы хотите достичь цели. В нашем загруженном, отвлекающем мире легко сбиться с курса. Вот почему вам нужно твердо придерживаться своей цели. Для дополнительной «гарантии успеха» напишите свой список ручкой. Исследования показывают, что когда мы пишем от руки и соединяем буквы вручную, мы более активно вовлекаем мозг в этот процесс. Поскольку набор текста — это автоматическая функция, которая включает в себя простой выбор букв, здесь меньше мысленной связи.

3. Разбейте цель на более мелкие части и установите промежуточные цели и награды. Я назвал это «разбиением на части» задолго до того, как появилась Википедия, объясняющая, что существует восемь вариантов этой концепции. Для меня это лучшее немедикаментозное противоядие от СДВГ. Тони Роббинс, возможно, самый выдающийся оратор по мотивации и тренер по личному развитию, говорит: «Главный источник стресса в нашей жизни — это ощущение, что у нас есть невероятное количество дел.Если вы возьметесь за проект и попытаетесь сделать все сразу, вы будете поражены ».

Ввести разбиение на части. Моя система предполагает сокращение проекта. Разбейте его на мельчайшие реалистичные шаги и делайте их только по одному. Нейробиология говорит нам, что каждый небольшой успех запускает мозговой центр вознаграждения, высвобождая доставляющий хорошее настроение химический дофамин. Это помогает сфокусировать нашу концентрацию и вдохновляет на еще один аналогичный шаг. Попробуйте это с вашим bête noire , будь то систематизация документов и счетов или поиск новой работы.

( БОЛЬШЕ: В колее? 4 способа выбраться из игры)

4. Имейте стратегию, но будьте готовы изменить курс. Позвольте Томасу Эдисону вдохновить вас в этом отношении: «Я не проиграл. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают ». «Наша самая большая слабость заключается в том, чтобы сдаться». «Самый верный способ добиться успеха — это всегда попробовать еще раз».

5. Получите необходимую помощь. Не обязательно иметь деревню, но даже если теоретически вы можете достичь своей цели в одиночку, делиться своим планом имеет внутреннюю ценность.Вот почему люди женятся при свидетелях. Объявление о своих намерениях посылает сильный сигнал миру и, что более важно, вашему подсознанию, что иногда может саботировать наши лучшие усилия. Кроме того, мы часто переоцениваем свои способности. С другой стороны, очень избирательно относиться к тому, кому вы говорите и просите о помощи. Это сродни правилу строителя — всегда брать «правильный инструмент для правильной работы».

6. Заранее определите, как вы будете справляться с пометкой мотивации. Это не пораженческое мышление.Напротив! Это (почти) неизбежно, что в какой-то момент по пути, будь то из-за временных неудач или явного истощения, вам понадобится небольшая поддержка. Когда это происходит, я думаю о том, что пережили другие, чтобы достичь своих целей и подавить даже начало жалости, я обращаюсь к самым жестким моделям выносливости, которые только могу придумать: друзьям, борющимся с серьезными болезнями, и пережившим Холокост.

Уинстон Черчилль особенно вдохновляет в этом отношении. После того, как Лондон пережил 57 последовательных бомбардировок немцами во время Второй мировой войны (блицкриг), его пригласили выступить перед группой студентов.В этой речи он произнес свою бессмертную фразу: «Никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда, никогда не сдавайся».

7. Постоянно уточняйте, почему вы хотите продолжить. Несмотря на свои слишком человеческие недостатки, Стив Джобс блестяще воплотил это. Однажды он сказал интервьюеру: «Я думаю, что большинство людей, которые могут вносить устойчивый вклад в течение долгого времени, а не только на пике, — очень внутренне движимы. Вы должны быть. Потому что, несмотря на приливы и отливы мнений людей и причуд, будут моменты, когда вас будут критиковать, а критиковать очень сложно.Итак, когда вас критикуют, вы учитесь немного отступать и слушать собственного барабанщика. И до некоторой степени это изолирует вас от похвалы, если вы ее тоже получите. Похвала становится для вас немного менее важной, а критика — в той же мере менее важной для вас. И вы становитесь более внутренне ориентированными ».

Посмотреть общую картину

Есть еще мета: «Почему мы здесь?» способ думать о мотивации. Великий еврейский раввин Гиллель (живший примерно во времена Иисуса) сказал знаменитую фразу: «Если не ты, то кто? Если не сейчас, то когда?» Если вы действительно позволите этим словам проникнуть в суть дела, вам будет трудно бездельничать.

Но, пожалуй, мой любимый комментарий «взгляни на все в перспективе» исходит от Далай-ламы. Когда его спросили, что его больше всего удивило в человечестве, он ответил: «Человек». Почему?

«Потому что, — сказал Его Святейшество, — он жертвует своим здоровьем, чтобы заработать деньги. Затем он жертвует деньгами, чтобы поправить здоровье. А потом он так беспокоится о будущем, что не наслаждается настоящим; в результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем; он живет так, как будто он никогда не умрет, а затем умирает, никогда не живя по-настоящему.”

Так что же поддерживает вас, ? Мы хотели бы услышать от вас.

Сюзанна Гербер — редактор канала Living & Learning для Next Avenue. Следите за сообщениями Сюзанны в Twitter @gerbersuzanne.

Понравилась статья? Подпишитесь на еженедельную рассылку Next Avenue, чтобы получать больше интересных статей и блогов о работе, финансах и образе жизни, ориентированных на аудиторию 50+.

Больше с Next Avenue:

4 слова, которые побудят вас сделать что-нибудь

Вы боретесь с мотивацией? Если да, звучит ли какое-нибудь из этих утверждений знакомо?

• Когда у меня появится мотивация, я сяду на диету, чтобы немного похудеть.
• Как только я почувствую мотивацию, я буду искать работу получше.
• Мне нужно проявить мотивацию, а затем я рассмотрю варианты, чтобы вернуться в колледж.
• Просто у меня еще нет мотивации присоединяться к приложению для знакомств.
• Я не могу получить достаточно мотивации, чтобы пойти в спортзал, что со мной не так ?!
• Как только я почувствую мотивацию, я собираюсь навести порядок в доме.

Предполагая, что любое из этих отражений разочарования находит отклик у вас, пожалуйста, сделайте себе огромное одолжение: перестаньте ждать, пока из ниоткуда волшебным образом появятся мотивирующие феи и заставят вас делать то, что вы не хотите делать.

И, пожалуйста, прекратите ядовито навешивать на себя ярлыки «ленивый», «бездельник», «никчемный», «бездельник» или «беспорядок», если вы изо всех сил пытаетесь почувствовать мотивацию. Уже достаточно!

Угадайте, что? Каждый борется с мотивацией в определенные периоды своей жизни. На самом деле, я часто борюсь с мотивацией.

Но у меня есть отличные новости. Для своих клиентов консультирования и наставничества — а также для себя — я обнаружил, что разработанная мною формула из четырех слов поможет вам преодолеть «мотивационный запор» (термин, который я с любовью придумал для этого «расстройства».»).

Секрет мотивации к чему-либо в том, чтобы перестать ждать, чтобы почувствовать… мотивацию! Верно, независимо от того, как вы себя чувствуете изначально, вы, скорее всего, захотите делать все, что вам нужно, как только вы просто начнете это делать.

Ваша мотивационная формула из четырех слов

Вы помните «Just Do It!» Рекламная кампания Nike? Мне нравится этот слоган. Но это не моя формула мотивации из четырех слов. Это потому, что не многие люди получают мотивацию, когда им говорят, что им делать.Да, вы могли купить кроссовки Nike или другую одежду после того, как увидели эту рекламу. Но действительно ли этот коммерческий заставил вас постоянно работать с ? Возможно нет.

Итак, вот моя простая магическая формула из четырех слов: «Я все равно сделаю это!» Эта стратегия из четырех слов более подробно описана в моей недавней книге Набор инструментов для беспокойства, депрессии и гнева для подростков. Но этот активирующий слоган на самом деле работает хорошо для всех возрастов.

Делаем «Я все равно сделаю это!» ваш образ мышления дает вам возможность осознать, что вам не нужно «быть готовым» подходить к требованиям и задачам. Вот что делает эту формулу отличным способом «избавиться от швабры»:

«Я буду» вернет вас на место водителя, чтобы взять на себя ответственность за то, что вы хотите или должны делать.

«Делай» перенаправляет ваше мышление на активное ( Делай вместо Тушеного ) вместо того, чтобы продолжать вращать колеса.

«Оно» снова сфокусирует вас на конкретной задаче, которую необходимо выполнить.

А как насчет, «Все равно?»

Это слово «в любом случае» заставляет резину встретиться с дорогой. «В любом случае» создает огромное мотивационное влияние, потому что позволяет вам оказывать сопротивление, но в то же время подталкивать его к действию и достижению цели! Это внушает упорство. Даже если вы не совсем чувствуете это, вы все равно можете делать то, что в ваших интересах.

Ввод в действие «Я все равно сделаю»

Вот как это можно применить.Скажем — чисто гипотетически, конечно, — что я сопротивлялся написанию этого поста. Возможно, я сказал себе что-то вроде: «Джефф, никому нет дела до того, что ты имеешь предложить для мотивации».

Но потом я говорю: «Я все равно сделаю это»

«Я» заставляет меня взять на себя задачу.

«Do» фокусирует меня на том факте, что я буду писать этот пост, поэтому это моя ответственность. Это помогает мне избавиться от волшебных мыслей о том, что кто-то другой сделает это за меня.

«Оно» проливает свет на то, что я должен конкретно делать.

«В любом случае» активирует меня и отделяет от моего собственного беспокойства о том, что то, что я должен сказать, недостаточно хорошо. «В любом случае» избавляет меня от беспокойства о ненавистниках, которым может не понравиться то, что я говорю. Слово «в любом случае» также вдохновляет меня задуматься над тем, как эта фраза из четырех слов помогала моим клиентам и мне самому в консультировании и наставничестве.

Чтобы узнать больше о докторе Джеффе, нажмите здесь.

Мотивация — розовый (три элемента внутренней мотивации)

Учебные заметки

Уровень:

AS, Уровень

Доска:

IB

Дэниел Пинк — современный писатель о бизнесе и менеджменте, уделяющий особое внимание меняющемуся характеру работы и рабочего места.Его книга «Стремление: удивительная правда о том, что нас мотивирует» была опубликована в 2009 году и очень быстро стала бестселлером, в которой основное внимание уделялось важности и эффективности трех неотъемлемых элементов мотивации в работе: автономии, мастерства и цели.

Пинк утверждает, что данные научных исследований мотивации и вознаграждения показывают, что для любой рабочей задачи, которая включает в себя не только самые простые когнитивные проблемы, основные системы финансового вознаграждения просто не работают.Фактически, они могут привести к снижению производительности.

Для простых и понятных задач Пинк допускает, что традиционное финансовое вознаграждение или подход к мотивации кнутом и пряником ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают. Их можно рассматривать как «внешние» методы мотивации. Они просты и работают.

Он принимает, что деньги являются мотиватором на работе, но как только люди понимают, что им платят справедливо, они становятся гораздо более мотивированными внутренними элементами. Когда людям платят справедливо, они ждут от своей работы большего.

Краткое изложение ключевых моментов Pink по трем внутренним элементам мотивации приводится ниже.

Пинк: Драйв: удивительная правда о том, что нас мотивирует

Автономия

Согласно Пинк, автономия — это желание управлять собственной жизнью. Пинк утверждает, что предоставление сотрудникам автономии противоречит традиционному взгляду на менеджмент, который хочет, чтобы сотрудники «выполняли» то, что от них требуется.

Однако, если менеджеры хотят, чтобы сотрудники были более вовлечены в то, что они делают (а они должны — по мере усложнения задач), тогда предоставьте сотрудникам автономию (лучше — самостоятельность).

Пинк приводит несколько примеров того, что он подразумевает под автономией, суммируя их в четыре основных аспекта: время, техника, команда и задача

Например, некоторые фирмы позволяют сотрудникам иметь времени на рабочем месте, чтобы делать то, что они хотеть. Эта свобода проводить время, занимаясь своим делом, приводит к появлению множества инновационных идей и решений.Хорошим примером является компания Google, которая извлекла выгоду из множества продуктовых идей, позволив разработчикам реализовывать отдельные проекты в рабочее время.

Рост гибкости методов работы — еще один хороший пример предоставления сотрудникам большей автономии. Например, предоставление технологий и свободы для работы из дома.

Pink — сторонник более широкого использования командной работы как средства обеспечения автономии, особенно там, где члены команды сами выбирают команду!

Мастерство

Пинк описывает мастерство как желание постоянно совершенствоваться в чем-то важном.

Пинк утверждает, что люди любят «становиться лучше» — они получают удовольствие от личных достижений и прогресса. Позволяя сотрудникам получать удовольствие от прогресса в работе, они укрепляют их внутреннее стремление.

Напротив, отсутствие возможности на работе для самосовершенствования или личного и профессионального развития может сделать сотрудников более скучными и демотивированными

Ключевым следствием для руководителей является постановка задач для сотрудников, которые не являются ни слишком легкими, ни чрезмерно испытывающий.Пинк называет такие задачи «задачами Златовласки ) — то есть задачами, которые не являются« слишком горячими или слишком холодными ».

Задачи Златовласки выталкивают сотрудников из зоны комфорта и позволяют им развиваться и развивать свои навыки и опыт.

Цель

Пинк описывает цель как желание делать что-то в интересах чего-то большего, чем мы сами.Пинк утверждает, что люди по своей сути хотят делать то, что имеет значение.

Например, у предпринимателей часто есть внутренняя мотивация «изменить мир к лучшему», а не просто стремиться к максимизации прибыли.

Большинство из нас проводит на работе более половины рабочего времени. Мы хотим, чтобы это время имело значение.

Таким образом, ключевой частью добавления цели к работе является обеспечение того, чтобы миссия и цели организации были должным образом доведены до сведения сотрудников. Сотрудники должны знать и понимать их, а также ценить то, как их работа и роль соответствуют тому, чем занимается организация.

RSA ANIMATE: Drive: удивительная правда о том, что нас мотивирует