Мотивация жить и радоваться жизни: 5 шагов к тому, чтобы радоваться жизни здесь и сейчас :: Здоровье :: РБК Стиль
5 шагов к тому, чтобы радоваться жизни здесь и сейчас :: Здоровье :: РБК Стиль
© Gian Cescon/Unsplash
Автор Юнна Врадий
19 июня 2018
Ощущение счастья складывается из множества факторов. Кто-то не может расслабиться при полном благополучии, а другие умудряются найти повод для радости даже в самом тяжелом дне.
Быть в моменте
Как часто вы действительно находитесь в текущем моменте? Осознано проживаете то, что с вами происходит? Ловите все детали происходящего, обращаете внимание на все нюансы? В то же время это одно из ключевых правил ровного настроения и общего состояния благополучия. Дело в том, что в текущем моменте мы, к счастью, не так часто переживаем нечто действительно неприятное. Как правило, нам плохо или тревожно оттого, что мы снова и снова возвращаемся к событиям прошлого или волнуемся из-за возможных неприятностей в будущем. Или качаемся на качелях недовольства своей жизнью из прошлого в будущее и обратно.
Невозможность проживать текущий момент не только омрачает будни — она способна отравить потенциально счастливые дни вашей жизни. Например, пикник в прекрасную погоду, на протяжении которого вы думали о несданном проекте; празднование удачной сделки, потому что вы все еще переживали из-за утренней перепалки с партнером; свидание с идеальным сценарием, из-за того что не могли выкинуть из головы упреки родителей на последней встрече.
Вовсе не думать о прошлом или будущем невозможно и даже беспечно. Но старайтесь лимитировать время, которое вы проводите за этим занятием. Останавливайте себя и переключайтесь на то, что с вами происходит прямо сейчас, когда замечаете, что вновь ходите по кругу сожалений о прошлом или страхов перед будущим.
Заботиться о себе
Мы можем быть поглощены профессиональными проблемами, семейными неурядицами или собственными переживаниями и не замечать того, что перестали заботиться о себе в нужной степени.
Понятное дело, что если у вас маленькие дети, испытательный срок на работе и необходимость заботиться о бабушке в другом городе, совет «просто больше отдыхайте» выглядит насмешкой. Но даже в таких случаях необходимо по кусочку отвоевывать возможность заботиться о себе. Закупать простые и удобные полезные перекусы, не стесняться отказаться от встречи или разговора, когда хочется выспаться, и прочее.
Исходя из своих возможностей и предпочтений, попробуйте придумать для себя личное занятие, которое приносило бы вам радость каждый день: 10 минут кофе в тишине, 20 минут любимого сериала, 5 минут танцев под любимую музыку. И старайтесь находить на него время, что бы ни случилось. Это те самые короткие передышки, во время которых можно прийти в себя, немного расслабиться и да, пережить момент счастья.
Снизить раздражители
Мы сами не отдаем себе отчет, сколько вещей вокруг раздражает нашу нервную систему, особенно в городе. Начиная от резких звуков и неприятных запахов и заканчивая необходимостью сталкиваться с людьми, которые нас задевают. Многих из этих явлений практически не избежать, но от части ненужных для мозга стимулов запросто можно отказаться.
Тщательно пересмотрите список пушей и уведомлений в телефоне и оставьте только самые важные: мир не перевернется, если вы ответите кому-то на комментарий к фото на час позже. Обратите внимание, не чувствуете ли вы себя более раздраженной, если занимались домашними делами либо ехали на работу под разговор ведущих или сводку новостей. Мешает фонарь за окном или утреннее солнце не дает выспаться? Купите плотные шторы или маску для сна. Беруши спасут от звуков уличного движения или беспокойных соседей. Приятная к телу одежда, бесшовное белье, удобная обувь — все это снимает число ежедневных поводов для раздражения, которые мешают радоваться жизни.
© Arnel Hasanovic/Unsplash
Работать с тревожностью
Тревожность в разных формах может омрачать жизнь многих взрослых людей. Она может быть последствием травмы, негативного детского опыта, постоянного стресса, общего неблагополучного информационного фона. И часто именно тревожность не позволяет нам признать, что в целом сейчас все неплохо и вполне можно позволить себе побыть хотя бы немножечко счастливым.
Работать с тревожностью можно на разных уровнях. С тревожным расстройством и паническими атаками необходимо идти к врачу. Если же вы просто ловите себя на том, что даже в ситуациях благополучия находите поводы для тревоги, включая самые незначительные, подумайте над тем, что подрывает ваш психологический ресурс. Если это старые нерешенные вопросы, тут, опять же, имеет смысл обратиться к терапевту.
Если это истощение сил, то все та же забота о себе и снижение уровня раздражителей будут большим подспорьем. Спорт в удовольствие, медитации и отдых на природе также снижают уровень тревожности.
Испытать благодарность
Критическое мышление часто подталкивает нас к тому, чтобы отыскивать в себе, окружающих и своей жизни недостатки и проблемы, упуская все достоинства, радости и заслуги. Вы наверняка замечали, что даже на самых неудачных мероприятиях находятся люди, которые хорошо проводят время. Да, им тоже не нравится, что концерт отменили, погода плохая и еду не привезли, но они исходят из того, что они все равно уже здесь и могут попробовать даже в заданных обстоятельствах повеселиться. В более широком смысле эту концепцию можно перенести на жизнь.
Это не призыв обесценивать свои переживания, трудности и моменты, когда нас ранят или расстраивают. Все это так или иначе присутствует в нашей жизни, и часть этих проблем можно решить, изменив обстоятельства или свое отношение к ним (и этим можно заняться).
Но самое простое, что вы можете сделать прямо сейчас, — это попробовать найти несколько поводов, чтобы быть благодарным себе и своей жизни за все хорошее, что вы сделали и имеете в этот момент. И через эту благодарность почувствовать себя более значимым и счастливым.
3 простых упражнения, как научиться жить и радоваться жизни
Интересен факт постоянно присутствующего парадокса. Нас раздражают позитивные, постоянно счастливые и улыбающиеся люди. И при этом мы бесконечно сильно хотим походить на них. Как научиться жить и радоваться жизни? Рекомендую попробовать два упражнения.
На самом деле упражнения три, но два очень похожи, имеют почти идентичный эффект и отличаются только временем суток для проведения.
Что не хватает большинству для позитивного восприятия жизненных ситуаций? Оптимизма? Веры? Какой-то сектантской убежденности в величии и доброте бытия?
Сложно сказать…
В массе своей мы пессимистичны, вечно раздражены и видим стакан «наполовину пустым», а не «полным». Все это укоренилось на уровне привычек и просто физической улыбкой вопрос не решить.«Физическая улыбка» – упражнение, в котором рекомендуется улыбаться через силу, чтобы на уровне мышц передать мозгу хорошее настроение. Действительно помогает, но не в запущенных ситуациях и при наличии некоторого оптимизма и юмора в сознании.
Получается, наши задачи, чтобы жить и радоваться жизни:
- зарядиться позитивом;
- полюбить себя и других;
- видеть больше хорошего, чем плохого.
Осталось разобраться, как это сделать!
Как научиться жить и радоваться?
Не поверите, но очень просто: надо жить и радоваться.
Чтобы внедрить это дело в практику, используют следующее упражнение: каждый день находят и фиксируют 100 радостей в самых разных ситуациях и отраслях жизни.
Думаете, просто? тогда попробуйте прямо сейчас перечислить 20 радостей сегодняшнего дня за 10 минут.
Если получилось, то я просто искренне рада!
На самом деле упражнение это очень сложное, потому что 100 радостей в день – это примерно по 6 радостей в час. Чтобы набрать такой объем позитива, нужно видеть хорошее и светлое везде.
- в коллегах на работе и их поведении;
- в капризах и рассказах ребенка;
- в погоде;
- в начальстве и клиентах;
- в природных явлениях;
- в опозданиях мужа;
- в своем самочувствие и здоровье других;
- в сделанных, а порой и в несделанных вещах.
Практически во всем.
Честно говоря, сама я при выполнении этого упражнения «халтурю». Считаю «десятками». То есть примерно каждый час мысленно собираю 10 радостей за прошедшие 60 минут. И знаете, действует как мощный антидепрессант.
Примерно к 6-7 пункту на губах появляется самопроизвольная улыбка, и настроение волшебным образом налаживается.
Итак, «100 радостей – 1 день». Практика, которую стоит сделать постоянной, если хочется жить и наслаждаться жизнью.
Хвалить – не перехвалить!
Начну с вопроса: ну-ка вспомните, когда себя хвалили в последний раз?
Если сегодня утром или вчера вечером, то все отлично! А если «не помню когда» или «никогда», то все плохо.
Приступаю к описанию второго упражнения: обязательное озвучивание хвалебных слов себе вечером – минут на 5 до сна.
Пошли чистить зубы, посмотрели на себя в зеркало, заглянули в глаза: «Кто молодец? Я – молодец!». Улыбнулись и спать!
В чем проблема этого упражнения?
- Хвалить мы себя не любим
- Не находим причин, чтобы себя хвалить
С первым просто боремся. Во втором случае находим причины. Даже в самом неудачном дне можно найти, чему радоваться и чем гордиться! Да хоть вымытой посудой.
Конечно, никто не умаляет факта понимания, что день был неудачный. Но также все мы знаем о полосатости жизни и осознаем, что все наладится. Особенно если прилагать для этого определенные усилия.
Ну и третье упражнение.
Оно тоже «хвалить себя», но не вечером, а утром. Примерно в первые полчаса после подъема. Фраза должна звучать примерно в таком формате: «Кто молодец? Я молодец, и день у меня будет просто супер-класс!»
Подводим итог того, как научиться жить и радоваться жизни:
- Хвалить себя утром
- Находить по 100 радостей в один день (примерно 6 в час)
- Хвалить себя вечером
Попробуйте! И жизнь быстро покажет себя с лучшей стороны!
10 причин радоваться жизни и жить активно |
«…Почему 10? Тебе не нужно 10! Думаю, что список будет искусственно раздут. Почему 10? Не 9 или 11? Я скажу вам почему. Потому что 10 звучит важно. Десять — это основа десятеричной системы , психологически удовлетворяющее число, маркетинговое решение…»
Что ж, не самые вдохновляющие слова старого циника, который не видел в жизни иной радости, кроме «веселых» трагедий и ухмылялся при слове «спорт» и «суицид» прозвучали в моих наушниках и зацепились за извилину в левом полушарии.
Извилина не одна! И даже не две.
Однако, вернёмся к причинам радости.
Вот они: серотонин, дофамин и эндорфин. Alles! Дело за малым — заставить организм их продуцировать!
Решила для начала обратиться с профессионалу — Роберту Стоуну. Необходимая аффирмация:«Я подаю идеи. Я личность. Я двигаюсь вперёд. Я радуюсь жизни. У меня масса планов на будущее и я этому рад».
Вы воспряли духом? Мои поздравления. Если нет, то имеются лично мои причины радоваться жизни:
1 Не беречь красыИ не бояться смерти
Бабочки полет.
Иными словами, жить легко, не зацикливаясь на уходящей красоте, не отказываться от игры в теннис, из боязни сломать новый отманикюренный ногтик. Не бояться подняться на Говерлу из суеверного страха. Бежать, быть активным. Жить порхая. Я знаю, ты можешь.
2 Всё ноет, клянёт
Злые ухабы пути
Моя курума.
Иными словами, не заострять внимание лишь на плохом, несуразном и неприятном. Любые ухабы, даже трансцендентные, можно преодолеть, без брюзжания и тоски.
Радуйся жизни.
3 Три вечных тайны:
Восход солнца, смерть луны,
Глаза героя.
Иными словами, бери пример с лучших, даже так, в каждом сумей рассмотреть героя, ведь все мы совершаем Поступки. И чаще смотри на Небо, оно тоже живёт своей жизнью. Обрати внимание.
4 Нет, не ты её —
Она тебя швыряет,
Игральная кость.
Иными словами, позволь жить себе и позволь жить дню. Не нужно, да и невозможно всё контролировать. Отдайся течению жизни и, быть может, в этот раз, игра будет стоить свеч. Попробуй.
5 Ах, если б всегда
Ты внушал почтение,
Флаг родной страны!
Иными словами, нет идеального государственного строя и безупречных политических деятелей. Но твоя страна, твой город — разве они не замечательны? Особенно если твой город называют «Медовым городом»? А флаг родной страны… Ну… Жовто-блакитний… Минута молчания, пожалуйста.
6 Казалось — конец,
И надежды нет.
Но вдруг –Первый луч солнца.
Иными словами, сама надежда, как имманентное понятие, даёт нам радость жизни, веру в то, что рассеется туман и луч солнца запутается в твоих волосах, что завтра будет лучше. Живи, чтоб увидеть это самое «завтра». А вдруг?
7 О, как хочется
Улыбнуться от души
Хоть напоследок.
Иными словами, не надо «напоследок «, не надо этого «хоть»! Делай то, что хочешь здесь и теперь. Никакой подавленной сферы чувств. Откройся миру. Он ждёт!
8 Грех открывать зонт,
Когда небо сочится
Сливовым дождём.
Иными словами, нужно научиться радоваться мелочам, творить мелкие глупости, вроде прогулки без зонта, весёлого «Плюх!»в лужу или медитация у сугроба. Выгляни в окно-всё же есть!Особенно лужи и грязь! Только не надевай замшевые ботинки.
9 Жар без холода,
Счастье без горя — хлопок
Одной ладонью.
Иными словами, даже если больно сейчас и на сердце скребут не кошки, а медведи, радуйся тому, что «и это пройдёт».
И озябшая душа согреется зажегшимся жаром, и счастье постучит в двери. Или позвонит. Или кинет стикер. Но обязательно появится. Верь мне!
10 Перевернута
Ещё одна страница.
Новогодний снег.
Иными словами, отпускай прошлое, не стоит держать у груди старую книгу, не нужен тебе незавершённый гештальт. Смотри, белоснежное будущее, что падает холодными снежинками на протянутые ладони, совсем скоро наступит. Совсем скоро. Отмечай дни в календаре!
Как начать радоваться жизни | Советы психолога
Наша жизнь, полна радости и счастья, но многие люди этого не замечают и не знают, как начать радоваться жизни, даже после расставания, проблем, разочарований. Жизнь нужно ценить и радоваться каждому дню, но только единицы это осознают и делают. Сегодня у вас будет шанс изменить свою жизнь, начав радоваться и веселиться каждый день, так как завтра может уже не быть. В этой статье вам будет предоставлена инструкция и советы для того, чтобы вы начали действовать и радоваться жизни.
Определитесь со своими желаниями
Первое и самое необходимое, что предстоит вам сделать, чтобы начать радоваться жизни, так это определиться чего вы хотите от жизни. Желания сбываются, но только у тех, кто точно понимает, чего он хочет и что-то делает для этого, ежедневно. Желаний может быть много, но чтобы они реализовались, нужно составить их по рейтингу и по очереди реализовывать. Сразу реализовать все желания, невозможно, поэтому выпишите самые необходимые желания на листок бумаги и обведите маркером то желание, которое будете в этот год реализовывать.
Методы реализации желаний
Когда список желаний готов и обведено главное желание, тогда нужно написать, как вы это желание будете реализовывать, чтобы начать радоваться жизни, материализовав желание. Для этого, на другом листке бумаги, напишите все методы, и способы, которые приведут вас к данному желанию. После этого напишите, способны ли вы, делать хоть что-то для реализации мечты.
Главный момент в реализации желания, это делать хоть что-то ежедневно, что приведет вас, через год, к вашему желанию, цели или мечте.
Наполняйте ваш разум только позитивной информацией
Чтобы начать радоваться жизни, вам нужно, избавиться от негативных мыслей и эмоций, и наполнить свой мозг позитивными мыслями и эмоциями. Вы не поверите, но такая смена, помогает людям оставаться счастливыми и успешными всю жизнь, несмотря на трудности и проблемы. Для этого, начните воспринимать только полезную и позитивную информацию, с телевидения, интернета, окружающих людей и книг. Так как во всех источниках информации, есть как позитивные, так и негативные знания. Ищите только то, что вам будет полезно знать и что сделает вас жизнерадостнее. Лучший вариант, это начать читать полезные и интересные книги, успешных авторов. Берите советы у тех, кто разбирается в том, о чем говорит, тогда вы, будете наполняться опытом и нужными знаниями.
Начинайте свой день с улыбки
Чтобы начать радоваться жизни после расставания, проблем, разочарований и трудностей, нужно начать улыбаться каждое утро сразу, после пробуждения.
Тот, кто часто улыбается, самый счастливый и успешный человек, так как серьезное лицо, еще не дает право считать, что данный человек умен и сообразителен. Лучше быть мудрым, а не умным, любить жизнь и радоваться каждому моменту, так как завтра может уже не быть. Улыбайтесь, даже если вы считаете себя, самым несчастным человеком, имеете много проблем, трудностей и разочарований. Улыбка поможет вам, решить все проблемы и трудности намного быстрее, приложив для этого, минимальные усилия.
Найдите то, что вас вдохновляет
Методов для жизненной радости достаточно, но чтобы быть счастливым и прожить всю жизнь, радуясь каждому моменту, нужно найти то, что вас вдохновляет. Мотивация, смысл жизни или вдохновение, будет вас направлять туда, где есть источники радости и счастья. Человек, не имеющий целей, мотивации и смысла жизни, проживет ее несчастливо, сложно и с плохим настроением. Жизнь одна, нужно ценить то, что мы имеем, и начать радоваться этому уже сейчас, постепенно стремясь к лучшему.
Вдохновение можно начти в любимой работе, увлечениях, хобби, любимом деле. Старайтесь в жизни, делать и работать там, где вам комфортно и приносит не только деньги, но и радость, и счастье от самой работы.
Так как самое главное, это наслаждение во время работы, а не конец месяца, когда получают зарплату. Начните заниматься любимым делом или увлечением, которое, в конечном счете, сделает вас еще успешнее, счастливее и богаче. Составьте список любимых дел или увлечений и пробуйте каждое из них, пока какое-то дело не остановит вас и не скажет, это твое. Если вы прошлись и перепробовали все дела их списка, но, ни одно вас не тянет, тогда составьте новый список, новых дел, но внимательнее и понимая свои интересы.
Найдите свой смысл жизни и предназначение
Люди не могут начать радоваться жизни потому что, занимаются нелюбимым делом или работой. Невозможно радоваться и быть счастливым тому, что делается через силу и нехотя. Плохой работник тот, кто не любит свою работу, такой человек обречен на неудачу и увольнение. Не обманывайте сами себя и не придавайте, занимайтесь тем, что приносит радость и счастье, так как это важнее денег. Деньги приходят в неограниченном количестве к тому, кто любит то, чем занимается, и имеет огромное трудолюбие к своей работе, бизнесу, хобби.
Начните радоваться жизни прямо сейчас
Это несложно главное осознать, что вы счастливы уже сейчас, полюбите жизнь, себя и людей. Мы сами внушили себе, что жить тяжело и скучно, меняйте свои стереотипы и тогда вы все заметите по своему самочувствию, так как вы станете счастливыми прямо здесь и сейчас, это возможно, потому, что счастье это внутреннее состояние человека.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Как радоваться жизни? 8 правил как начать просто жить
Счастье – цель нашей жизни. Но часто состояние счастья ускользает, а все советы «забить», «быть позитивным» или «расслабиться» вызывают только раздражение. Жизнь потеряла яркие краски, а плохое настроение стало ежедневным? Тревожные мысли не дают расслабиться ни на секунду? Хватит унывать. Ловите 8 ежедневных советов о том, как научиться просто жить. Уделите им 5-10 минут каждый день, чтобы почувствовать себя счастливее.
Конечно, желание просто жить не предполагает состояние овоща в примитивном варианте или возведение существования в культ лентяя. Но чем брать на себя решение вселенских проблем, куда проще сконцентрироваться на собственном счастье. Ведь только попробовав, вы поймете, что именно у вас не получилось.
1. Если дело требует менее 2 минут, сделай его немедленно.
Многие знают, как незаконченные дела-вампиры высасывают из нас энергию. Незавершенные мелочи не так критичны, но это только на первый взгляд.
Невымытая чашка, неубранная постель, незаконченный ремонт – все эти дела, накапливаясь, превращают жизнь в хаос. Бытовые проблемы имеют способность переползать из дома в рабочий кабинет. В итоге – почта переполнена письмами, документы не распечатаны, а коллеги неделям ждут ответа на свои запросы. Вот так мелочи сказываются на личной эффективности.
Вывод. Благодаря правилу «2 минут» вы превратите текущий момент в своего союзника. Просто сделайте это немедленно.
2. Не концентрируйтесь на вещах, которые не можете контролировать.
На своих тренингах Тони Роббинс рассказывает, что 80% людей сконцентрированы на вещах, не поддающихся контролю.
Что мы не можем контролировать? Погоду и мнение людей, глобальные экономические кризисы, прогресс, изменение темпа жизни и особенности своего организма. Что можем взять под контроль? Свои реакции на негативное отношение, нетактичные высказывания и хамство, свои доходы и расходы, время, проведенное в соцсетях и потраченное на чтение действительно полезных книг, количество калорий и шагов, пройденных за день. Хотя, если честно, мы и сами себя не всегда способны контролировать.
Вывод. Желание все контролировать – источник наших вечных страданий. Лучше перестать сражаться и радоваться жизни такой, какая она есть.
Пройти тест: ребенок, взрослый, родитель
3. Читайте истории успеха и неуспеха.
Когда мы видим актеров и режиссеров на красной дорожке или лауреатов Нобелевской премии, кажется, что такими улыбающимися и уверенными в себе они родились на свет.
Селебрити и известные бизнесмены сегодня охотно делятся историей своего тернистого пути. Они выступают с лекциями, пишут книги, дают интервью деловым изданиям и проводят тренинги. Основная мысль большинства посланий: богатство и слава не падают с неба. Для того чтобы достичь высот нужно учиться, пахать и рисковать. Кроме этого в книгах есть много других полезных мыслей о тонкостях ведения бизнеса и отношениях с людьми.
Вывод. Концентрироваться только на плохом или полностью игнорировать негативные моменты – заведомо проигрышная позиция. Во всем нужен баланс. Для каждого дела стоит составить список вопросов на тему «что так» и «что не так» и только после этого делать для себя выводы.
4. Не додумывайте мысли вместо других людей и не обобщайте.
Вы идете по улице и симпатичный молодой человек посмотрел на вас «как-то не так». Сначала додумываем «он подумал, что я одета не по моде», потом обобщаем «ну да, все симпатичные мужчины самовлюбленные эгоисты». Все, настроение испорчено. Не у него, а у вас.
Если человек вам хорошо знаком – просто решитесь и выясните ситуацию вопросами: «что ты имел в виду», «можешь выразиться поконкретнее» или «правильно ли я тебя понял (ла)». Иногда другому комфортнее объяснить ситуацию, чем недоумевать по поводу вашего недовольного лица. Если человек вам незнаком – смиритесь: его мысли далеки от вашей персоны и занят он исключительно своими проблемами.
Вывод. Гораздо интереснее находить закономерности в поведении людей и делать свои выводы.
5. Не тратьте свою жизнь на подавление злости.
Одна минута злости снижает уровень иммунитета на 1 час. И уж если это такая мощная эмоция, с ней лучше познакомиться поближе.
Злость необходима в повседневной жизни. Нужно научиться ее отслеживать и правильно трансформировать. Если мы трансформируем злость в обиду, в вину, агрессию или внутренние переживания – эмоция станет разрушительной. В таком случае злость не получает выхода, накапливается переполняет. Бах! Взрыв, ссора, ярость, депрессия, утрата связи с теми, кем дорожишь. Позитивный аспект злости проявляется тогда, когда ее энергия направлена на решение ситуации. Тогда злость можно назвать спортивной или азартной.
Вывод. Злость нейтральна, в какое русло вы ее направите, такую окраску и получит ваша эмоция.
Пройти тест: оптимист или пессимист
6. Составьте список благодарности.
В последнее время модным стало винить в своих неудачах родителей. Детские конфликты, обиды и недоданную любовь обсуждают на шоу и в статьях. Пора подумать о том, за что мы можем быть благодарны родителям и жизни.
Если тяжело написать книгу о благодарности, начните с 5 пунктов. Возьмите маленький клочок бумаги и напишите все, что придет на ум. Положите бумажку в кошелек или записную книжку и каждый день перечитывайте. После нескольких дней такой практики вы наверняка захотите пополнить список несколькими пунктами. Тогда понадобится лист побольше. Постепенно сформируется одна из самых важных привычек, способных сделать нас счастливее – ведение дневника благодарности. Каждый раз, выражая благодарность, постарайтесь мысленно задержаться в этом ощущении и отследить свои эмоции.
Вывод. Каждый день произносите «спасибо» и обращайте внимание на мелочи, которые учат вас быть немного счастливее и мудрее.
7. Придумайте свой способ медитации.
Медитация — это способ расслабить мышцы мозга и просто перевести дух. Ее практикуют многие люди, которых принято называть успешными.
Медитация помогает бороться со стрессом, улучшить концентрацию на деле или определенном моменте. Как она это делает? В первую очередь – помогая приостановить постоянный бег мыслей. Если раньше человек мог с гордостью заявить: «я не могу не думать», то сегодня это, скорее, недостаток. Постоянный «белый шум» в мозгу и сознании забирает уйму энергии, не дает заснуть и понять – чего же хочется в жизни. Медитация тем и хороша, что для нее нет строгих законов. Она способна решить именно ваши персональные проблемы. Медитировать можно где угодно: в кровати сразу после пробуждения или перед сном, на беговой дорожке, во время прогулки в парке, во время отмокания в ванной. Вам хорошо – значит, медитация прошла успешно.
Вывод. Медитации можно научиться самостоятельно. В помощь желающим есть полезные приложения для смартфонов.
8. Не начинайте сложные дела, пока не разберетесь с простыми.
Это как в математике – пока не выучите деление в столбик, интегралы вам не осилить.
К сожалению, в школе нас учат писать и считать, но не рассказывают об отношениях на работу или в семье, не посвящают в тонкости душевных терзаний и сомнений. Поэтому мы часто не знаем, с чего начать и замахиваемся на слишком сложные вещи. Мечтаем построить крепкую семью и не умеем наладить простой диалог, грезим о собственном деле, но не готовы потратить на дополнительное обучение ни копейки, стремимся к высоким заработкам и не способны контролировать свои расходы.
Совет. Вы все еще верите в головокружительный успех и внезапную удачу? Почитайте истории людей, выигравших большую сумму в лотерею. Или еще раз забейте в строке поисковика имена актеров, ставших знаменитыми в детском возрасте. Возможно, реальные истории помогут подкорректировать собственные мечты.
Пройти тест на тип личности
Как радоваться жизни: 5 лучших советов!
Человеческая жизнь – это самое удивительное из того, что подарила нам Вселенная.
И каждый мечтает о том, чтобы она состояла из сплошной белой полосы. Но в большинстве случаев так не происходит.
Ведь наша жизнь – это постоянное развитие и самосовершенствование.
Если в ней наступила затяжная черная полоса, то вероятно пришло время что-то кардинально менять и все же начать радоваться жизни.
Боль является прекрасным мотиватором для того, чтобы предпринимать определенные действия, которые впоследствии могут стать решающими и полностью изменить судьбу любого человека.
Совершать ошибки – это нормально!
Если человек не совершает ошибок, он никогда не приобретет жизненного опыта.
Многие продолжают работать в тех местах, с которых уже давно пора было бы уволиться.
Остаются в отношениях, которые не приносят счастья и удовлетворения ни одной из сторон.
В очередной раз пытаются делать одни и те же действия и постоянно натыкаются на негативный результат.
Причиной всему страх!
Страх совершить ошибку. Страх остаться одному. Страх что-то потерять. Хотя это «что-то» является лишь иллюзией и самообманом.
Страх – это чувство, которое разъедает человека.
И для того, чтобы справиться с ним, необходимо совершать действия, не думая о результатах.
А они в большинстве случаев оказываются поразительными!
То, чего вы боялись, на самом деле было лишь плодом вашей фантазии.
Даже если вы совершите ошибку – это будет прекрасным поводом не повторять ее снова.
Ведь можно всю жизнь прожить с осознанием того, что вы на многое не решились всего лишь из-за боязни ошибиться…
Чтобы научиться радоваться жизни — живите «Здесь и сейчас»
Этот принцип уже давно является основой большинства духовных практик и религий.
Не важно, верите вы в Бога или нет, жить здесь и сейчас – это самый действенный способ радоваться жизнью!
Большинство людей предпочитают жить в прошлом или в будущем.
Ведь жалеть себя и вспоминать «лучшие годы» вашей жизни – это прекрасный способ уйти от реальности.
А ведь жалость к себе убивает.
Часто к ней присоединяется чувство вины «за бесцельно прожитые годы».
В таком состоянии человек просто-напросто не может быть счастливым!
Еще один из вариантов – это постоянно вылетать в будущее.
«Еще пару лет, и я заживу как человек; вот выращу детей, и тогда смогу радоваться жизни; когда у меня появится эта машина, я стану счастливым…».
Все эти установки не позволяют насладиться сегодняшним днем.
Человеком движет жадность, желание кому-то что-то доказать, корысть.
И в этом очень сложно признаться в первую очередь самому себе.
Живите сегодняшним днем, наслаждайтесь каждым моментов жизни.
Несомненно, у каждого человека здесь и сейчас есть что-то такое, за что можно быть благодарным мирозданию.
Благодарите Вселенную или Бога за то, что у вас имеется, и они непременно ответят вам взаимностью.
Меняйте сейчас же свое отношение к миру и начнете радоваться жизни
Почему-то многие считают, что они несчастны из-за каких-то нерешенных и надуманных проблем: нет денег, не можете найти свою любовь, и т.д.
На самом то деле, все зависит исключительно от Вас и счастье тоже!
А если еще быть точное, счастье зависит от вашего отношения к этому миру.
Может Вы чересчур предвзято цепляетесь к некоторым вещам?
Например, очень часто люди рассказывают своим знакомым то, что по жизни их окружают одни «неадекватные идиоты», где бы они ни были – из-за этого они несчастны и не могут полноценно радоваться жизни!
Почему я привела тот пример?
Да потому что окружающий мир — это не что иное, как зеркало Вашего внутреннего самочувствия.
Если Вы раздражительный, агрессивный, вас поедает депрессия– то все кто вас окружает, будет казаться такими же!
Подумайте над этим!
Чтобы ощутить радость в жизни — смотрите на мир гораздо шире
Если у Вас постоянно присутствует страх перед чем-то там или постоянно волнуетесь по пустякам?
Делаем следующее…
Может это и прозвучит не очень этично и не очень красиво, но это суто мое мнение..
Подумайте, как Вы ничтожны на этой планете!
На Земле проживают миллиарды, таких как Вы.
Вот пройдет, к примеру, 100 лет, и старое поколение смениться новым, вы умрете и все..что дальше?
А теперь давайте вместе подумаем..разве уже так важно, что Вам по пути на работу нахамила какая-то бабушка или посмотрели на вас как-то косо?
Почти каждый из нас попадал в похожие ситуации – но ведь это маленький момент нашей жизни.
Как стать оптимистом, а не быть унылой какашкой?
Это вполне нормально!
И если Вы осознаете эту природность и естественность, того что происходит – вы сможете с легкостью переносить любой неприятный момент.
Просмотрите видеоролик о человеке, который по-настоящему радуется жизни
и обучает этому мастерству других людей.
Настоящий пример для подражания!
Честность – это основа душевного спокойствия.
Многие испытывают угрызения совести, неудовлетворенность и страх именно из-за своей нечестности.
Даже самый небольшой обман может стать причиной самобичевания.
Постоянные мысли о том, что кто-то может вас «раскусить», становятся причиной изоляции и затяжной депрессии.
Не лучше ли говорить всегда правду?
Многие даже меняют работу, если она связана с нечестностью.
Опыт показывает, что это освобождает человека от ненужного груза, который мешает научиться радоваться жизнью.
Быть честным – это не слабость.
Это удел сильных личностей!
Главное, всегда помнить, что причины неудовлетворенности жизнью кроются в нас самих.
В некоторых случаях рекомендуется обратиться за помощью к профессиональным психологам…
Как говориться, не копайтесь в своей голове в одиночку.
Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:
Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Уметь радоваться жизни — Правила и законы жизни
Жизнь человека не настолько длинная, чтобы ее зря тратить на плохое настроение. Надо уметь радоваться любой мелочи в жизни, только тогда вокруг все заиграет красками и перестанет быть однообразным и серым. Радость – это большой заряд положительной энергии и позитива, которые заряжает нашу жизненную энергетику, а также дает нам силы, чтобы преодолеть трудности и двигаться дальше, несмотря на преграды.
Большинство людей перестали искренне по-настоящему радоваться, как делают это дети. Это потому, что мы с ног на голову перевернули все ценностные приоритеты.
Подавляющее большинство находится в состоянии погони за деньгами. И, сколько много бы их не было – все равно их мало. В этой бешеной жизненной скачке мы перестали ценить внимание близкого человека, поддержку друга, улыбку прохожего, встречи с родственниками, красивый вид из окна дома.
Самое интересное, что в жизни меньше радостей не стало, просто мы перестали ценить что имеем. Классика жанра: имеем – не ценим, а потеряв сожалеем о потере.
Надо уметь радоваться любым просто хорошим моментам, которые дарит нам жизнь, потому, что они все уникальны и никогда больше не повторятся. Тогда у нас появится неисчерпаемый запас позитива и повод для хорошего настроения. Человек, который умеет заметить прекрасное в самых обыкновенных вещах, по-настоящему богат — ему принадлежит весь мир.
Такому человеку не надо выдумывать и искать, чем бы развеселить себя и порадовать — каждый новый день в его жизни – это уже повод для радости. Уметь радоваться жизни необходимо не только, чтобы хорошо себя чувствовать, оно положительно сказывается на личной жизни, работе, бизнесе, творчестве и другой деятельности.
Умение радоваться от жизни
Плохим настроением мы сами себе только вредим и отнимаем у себя право жить счастливой жизнью и осуществлять нормальную деятельность, становимся раздражительным или наоборот безразличным ко всему происходящему вокруг.
Хронический пессимист, как всегда только разводит руками и еще больше опускает голову. Хорошее настроение является катализатором прогресса, а плохое, наоборот – выступать балластом.
Люди привыкли все усложнять, если вдруг что-то не так пошло, то все – депрессия, нервный срыв. А надо быть проще, уметь радоваться каждой минуте своей жизни, не опускать голову при каждой неудаче.
Уметь радоваться жизни. Человек, который умеет радоваться, всегда более находчив, чем настроенный пессимистично. Он всегда найдет оригинальное решение и посмеется над сложной задачей, с юмором обыграет случившуюся неприятность.
Найти повод для радости легко, их вокруг много, надо всего лишь желание их обнаружить. Тогда жизнь изменится, работа наладится, бизнес пойдет в гору, а люди вокруг станут более приветливыми и отзывчивыми.
Еще статьи на эту тему:
Как сдержать обещание? Во многих делах, успех зависит от того, как окружающие тебе доверяют. Без сомнения, успешный человек всегда должен уметь выполнить свои поручительства и обещания. Верность слову заключается в выполнении обычных устных обязательств…
Как выполнить обещание самому себе? Обещания, которые человек дает самому себе, не выполняет гораздо чаще, чем те, которые дал другим. Личные обязательства мы не воспринимаем как обязательства перед другими…
Как нравиться людям. Как вы думаете, почему люди нравятся друг другу? Одно из основных правил жизни говорит: «К людям относись так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Это золотое правило…
Как приспособиться к жизни. Нынешняя жизнь выдвигает человеку условия, под которые ему надо приспосабливаться и подстраиваться. Однако бывает так, что начать жить по-новому довольно не получается. Психологи в этом случае говорят, что необходимо…
Как совершенствовать свое я. Совершенствовать самого себя – это нелегкий путь, но те кто на него встал и продолжают идти в этом направлении считают, что именно это является главной целью в жизни человека…
Как наслаждаться жизнью так, как не нравится большинству людей
Благополучие — это термин, который часто используется в психологической литературе для описания здоровых людей. Это часто ассоциируется с удовлетворением, счастьем или удовлетворением. Тем не менее, есть споры о том, что такое благополучие на самом деле и даже как его записать. Из-за такой путаницы в определении, люди часто задаются вопросом, что такое благополучие и как его достичь.
Эта статья откроет ответы на три вопроса:
- Что такое благополучие?
- Как это измеряется?
- Как это улучшить?
Что такое благополучие?
Благополучие включает в себя сочетание состояний чувств и факторов образа жизни.Состояния чувств, связанные с этим, могут включать в себя счастье и удовлетворенность. Факторы образа жизни могут включать чувство удовлетворения, раскрытие своего потенциала, некоторый контроль над жизнью и участие в значимых отношениях. Хорошее самочувствие также связано с положительным психическим здоровьем. Проще говоря, это конструкция, используемая для описания многих аспектов жизни, включая психологическое, физическое и социальное здоровье. Синонимы этого слова включают счастье, здоровье, положительные эмоции, благополучие и благополучие.
Его также можно определить как состояние баланса или гомеостаза.Этот баланс достигается за счет наличия достаточных ресурсов для решения жизненных проблем. И проблемы, и ресурсы могут преобладать в трех областях: физическом, психологическом и социальном.
Когда есть много проблем и не хватает ресурсов, благополучие теряется. Однако люди созданы для достижения состояния баланса. Благополучие связано с успехом в межличностном, профессиональном и личном отношениях. Это часто приводит к повышению продуктивности на работе, повышению обучаемости и творческого потенциала, просоциальному поведению и полноценным отношениям.
Почему трудно определить благополучие? Скорее всего, потому, что он включает в себя разнообразный жизненный опыт и состояния чувств, которые могут различаться у разных людей. Чтобы помочь людям оценить себя, было разработано несколько мер.
Как измеряется благополучие?
Исследователям необходимо согласовать стандартизированное определение благополучия, чтобы точно его измерить. Следовательно, адекватная мера должна охватывать все аспекты благополучия, в том числе как состояние чувств, так и образ жизни.Другими словами, эффективное измерение учитывает как удовлетворенность жизнью, так и функционирование.
Благополучие можно разделить на две категории: объективное и субъективное.
Объективное благополучие
Объективное благополучие смотрит на уровень жизни. Это полезно для исследования культур, стран или групп людей. Он включает в себя измерение образования, дохода, безопасности и продолжительности жизни.
Организация экономического сотрудничества и развития, Национальная программа развития США и Статистическое бюро Италии определили шесть областей для исследования, связанных с объективным благополучием:
- Здоровье
- Вакансии
- Социально-экономическое развитие
- Политика
- Безопасность
- Окружающая среда
Субъективное благополучие
Субъективное благополучие включает эмоциональную и психологическую оценку жизни человека.Двумя важными субъективными показателями являются удовлетворенность жизнью и счастье. Измерение субъективного благополучия полезно для прогнозирования моделей психического здоровья. Это внутренне определяется человеком. Независимо от того, как их жизнь может быть воспринята другими людьми снаружи, это измерение того, как люди чувствуют себя внутри.
Субъективное благополучие можно разделить на две категории: гедонистическое и удовлетворение. Гедонистический компонент относится к чувствам, эмоциям и настроениям. Компонент удовлетворенности относится к мыслям и к тому, чувствует ли человек свою жизнь полноценной.Люди часто сравнивают свои мысли и удовлетворенность жизнью с социальными и культурными особенностями.
Другими словами, важно учитывать контекст, в котором живет человек. Люди могут по-разному воспринимать свою жизнь в зависимости от социальных и культурных ожиданий. Кроме того, людей невозможно измерить, не принимая во внимание их окружающую среду.
В 2013 году Организация экономического сотрудничества и развития определила субъективное благополучие как важный фактор при оценке благополучия.Поскольку это воспринимается индивидуумом, оно часто оценивается с помощью самоотчетов. Другими словами, люди оценивают свой уровень благополучия с помощью психологических тестов.
Есть пять областей, связанных с субъективным благополучием:
- Генетические факторы
- Основные и психологические потребности
- Социальная среда
- Экономика и доход
- Политическая обстановка
Как улучшить самочувствие
Есть много способов улучшить чувство благополучия.Это сложная конструкция, в которой задействовано множество факторов. Поэтому для нее нет единого, идеального решения. Вместо этого цель должна заключаться в применении целостного подхода, учитывающего множество факторов.
Следующие ниже методы не являются исчерпывающими. То, что хорошо работает для одного человека, может не подходить для других. Вместо этого эти подходы следует рассматривать как предложения по улучшению самочувствия.
Лицам, которым требуется действительно всесторонняя оценка самочувствия, следует подумать о записи на прием к психологу, терапевту или врачу.Эти люди могут также предоставить ресурсы, прописать лекарства или поделиться советами по изменению образа жизни, чтобы помочь в общем улучшении.
1. Проводите время на природе
Есть доказательства, подтверждающие утверждение о том, что взаимодействие с природой улучшает благополучие. Это включает увеличение положительных эмоций, счастья и субъективного благополучия. Время, проведенное на природе, также связано с обострением смысла и цели жизни, а также со способностью справляться с жизненными трудностями.
Одно исследование показало, что еженедельное пребывание на природе не менее 120 минут способствует укреплению здоровья. В исследовании не имело значения, было ли это время потрачено сразу или растянуто на неделю. Пик улучшения самочувствия наблюдался между 200 и 300 минутами естественного отдыха в неделю.
2. Практика признательности
Люди, которые воспринимают благодарность как черту, улучшают самочувствие. Признательная благодарность означает готовность видеть незаслуженную ценность в собственном опыте.Государственная благодарность — это чувство, которое возникает после того, как люди переживают акт доброты и, следовательно, чувствуют мотивацию ответить взаимностью.
Одно исследование оценивало государственную благодарность во время Covid-19 в Китае. Людей проинструктировали вести дневник, практикуя благодарность, в течение 14 дней, включая последующее наблюдение в течение одного месяца. Исследование показало, что проявление благодарности в естественной обстановке во время повышенного стресса и беспокойства приводит к усилению положительных эмоций и повышению удовлетворенности жизнью.Однако через месяц повышение удовлетворенности жизнью не получилось.
В результате вышеупомянутого исследования есть доказательства, подтверждающие ежедневную практику ведения дневника и благодарности за улучшение самочувствия. По возможности люди должны проявлять как черту, так и государственную благодарность. Со временем эти практики станут привычкой и приведут к устойчивому улучшению.
3. Повышение осведомленности
Повышение осведомленности связано с улучшением положительного субъективного опыта, усилением саморегуляции и целенаправленного поведения, а также успешным взаимодействием с другими.
Повышение осведомленности может быть достигнуто посредством мета-осведомленности. Мета-осознание — это способность сознательно замечать эмоцию, мысль или чувственный опыт. Это навык, которому можно научить. Медитация, основанная на осознанности, и психотерапия — это два способа обучения мета-осознанию. Медитации доброты и сострадания связаны с улучшением самочувствия. И когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), и терапия принятия и приверженности (ACT) могут помочь повысить осведомленность.
4.Достижение баланса между работой и личной жизнью
Рабочее место человека может как помочь, так и навредить ему. Факторы на рабочем месте, которые негативно влияют на благополучие, включают:
- Рабочее давление или требования
- Отсутствие автономности или гибкости
- Плохие отношения с коллегой и руководителем
- Сменная работа
- Увеличенная продолжительность рабочего дня
Работодатели могут напрямую улучшить благосостояние своих работников, предоставляя оплачиваемый отпуск, возможности для роста заработной платы, поддержку людей с ограниченными возможностями или тех, кто возвращается после травмы, а также доступ к медицинскому обслуживанию.Также могут быть полезны улучшения в рабочей среде и структуре должностей.
Благополучие работников выгодно как работникам, так и их работодателям. Это связано с улучшением:
- Производительность на работе
- Как справиться со стрессом и саморегуляция
- Удовлетворительные отношения, социальное общение и сотрудничество
- Функционирование иммунной системы
- И физическое и психологическое здоровье
Хорошее самочувствие на рабочем месте также связано со снижением уровня выгорания, стресса и проблем со сном.
5. Ищите позитивные отношения
Люди с заботливыми и позитивными связями часто имеют более высокий уровень благополучия. С другой стороны, плохие социальные отношения могут быть более разрушительными, чем чрезмерное употребление алкоголя и курение. Позитивные социальные отношения также помогают защитить от психических расстройств, таких как депрессия и тревога.
Просоциальное поведение важно для формирования социальных связей, ведущих к повышению благосостояния. И признательность, и благодарность — просоциальные черты.Например, сосредоточение внимания на положительных качествах и поступках других. Сочувствие к другим также способствует более высокому уровню благополучия. Наконец, щедрость также является сильным показателем удовлетворенности жизнью.
6. Сохраняйте надежду
Надежда — это понятие, часто связанное с духовными и религиозными традициями. Однако в мир психологии он вошел примерно в 20 веке. Сейчас это важный конструкт в позитивной психологии. В широком смысле надежду можно определить как веру в то, что все может стать лучше и что цели достижимы.
Надежда связана с увеличением:
- Эмоциональное приспособление
- Положительные эмоции
- Удовлетворенность жизнью и качество жизни
- Социальная поддержка
- Целеустремленность
На вынос
Благополучие — это конструкция, которую трудно определить, но она широко цитируется в психологической литературе. Это связано с чувством счастья и удовлетворенности. Это также можно описать как чувство цели или удовлетворение жизнью.
Для точного измерения необходимо согласованное определение. В целом он разделен на объективные и субъективные категории. Объективное благополучие рассматривает социальные и культурные конструкции. Субъективное благополучие относится к ощущениям человека и собственной внутренней оценке.
Есть несколько вещей, которые люди могут сделать для улучшения своего благосостояния. Однако ничто не улучшит все. Скорее, это требует целостной практики психического и физического здоровья.Тем не менее, люди, которые проводят время на природе, развивают позитивные связи, проявляют благодарность, сохраняют надежду и развивают понимание, имеют больше шансов на улучшение самочувствия.
Дополнительные советы для вашего благополучия
Изображение предоставлено Мор Шани через unsplash.com
55 позитивных и вдохновляющих цитат о наслаждении жизнью
Поделиться — это забота!
Жизнь прекрасна, не тратьте зря это прекрасное время, наслаждайтесь каждым моментом жизни. Я поделился некоторыми красивыми вдохновляющими цитатами о том, как получать удовольствие от жизни.
«Наслаждайтесь каждым моментом жизни, потому что вы не знаете, что будет завтра»
Не проводите всю жизнь без удовольствия, потому что вы пожалеете, когда оглянетесь назад.
Вы не знаете, что вас ждет впереди, поэтому наслаждайтесь настоящим и цените каждое мгновение жизни. В жизни каждый момент наполнен счастьем, которое вам просто необходимо увидеть.
Вдохновляющие цитаты о наслаждении жизньюНе грустите, будьте благодарны, потому что у вас есть эта чудесная жизнь, наслаждайтесь жизнью, эти слова напомнят вам о том, как жить полной жизнью.
«Будьте счастливы, потому что у вас такая прекрасная жизнь, так живите так, чтобы все помнили вас, когда вас нет»
«Вы не знаете, что будет дальше, так что не беспокойтесь слишком сильно»
«Живите настоящим, забудьте прошлое и не беспокойтесь о будущем»
«Не бойтесь проблем, потому что жизнь без проблем — это не весело»
«Изменить так, как вы думаете, и вы будете наслаждаться каждым моментом жизни »
« Делайте то, что вам нравится, потому что если вы не делаете то, что вам нравится, тогда вы не наслаждаетесь своей жизнью »
« Если вы думаете этот момент — ваш, тогда просто наслаждайтесь, потому что вы не знаете, что будет дальше »
« У вас только одна жизнь, поэтому создайте несколько прекрасных воспоминаний »
« Когда я оглядываюсь назад, я чувствую себя счастливым, потому что использование Я делал то, что мне нравится »
« Жизнь полна сюрпризов, вы не знаете, что произойдет, так что наслаждайтесь и будьте готовы к сюрпризам »
« Жизнь — долгий путь, поэтому наслаждайтесь путешествием и оставьте прекрасные воспоминания по пути »
« Без проблем жизнь будет скучной, так что наслаждайтесь каждым вызовом, с которым вы столкнетесь »
« Будьте благодарны, потому что вы получили эту жизнь, так что не делайте этого. растрачивайте эту драгоценную жизнь, которая у вас есть »
« Жизнь похожа на американские горки, это веселая и захватывающая поездка »
« Это ваша жизнь, чтобы решать, что делать, следовать за мечтами или жить в страхе »
« Живите так, как вам нравится, и продолжайте двигаться вперед »
« Не сдавайтесь, попробуйте еще раз, потому что жизнь — это учиться на ошибках »
90 002 «Это зависит от вас, как вы проживете свою жизнь, радуясь ей или живя в страхе»
«Делайте то, что вам нравится, потому что, если вы этого не сделаете, вы однажды пожалеете об этом»
«Без сложных испытаний вам не повезет в жизни»
«Жизнь слишком коротка, поэтому создайте как можно больше воспоминаний и запомните их»
«Если вы хотите что-то делать, делайте это, потому что жизнь Все дело в том, чтобы найти то, чем вы любите заниматься »
« Не плачьте из-за того, что вы потерпели неудачу, попробуйте еще раз и добейтесь этого, это жизнь »
« Все начинается с вас, решите, чем вы хотите заниматься, и сделайте эту жизнь на счету »
« Чтобы оставаться счастливым в жизни, вам просто нужно открыть глаза и увидеть этот прекрасный мир »
« В жизни иногда бывает не так все идет, как вы ожидали, это нормально, не теряйте надежды просто наслаждайся моментом и верь в себя »
« Иногда лучше замедлиться в жизни и наслаждаться моментом, который происходит »
« Не теряйте надежды в жизни, если вы это сделали. вы пропустите это прекрасное путешествие, которое вы собираетесь начать »
« Жизнь становится более удивительной и прекрасной, когда вы окружаете себя красивыми и позитивными людьми »
« Начните свой день с позитива, и вы начнете чтобы наслаждаться жизнью »
« Жизнь иногда доставляет вам трудности, потому что вы всегда видите красивый солнечный свет после темноты »
« В жизни будут плохие времена, но у вас будут хорошие времена, так что наслаждайтесь и запомни этот момент »
« Наслаждайся временем, которое у тебя есть, потому что оно не вернется »
« Терпи в жизни ты получите то, что хотите, но не забывайте наслаждаться тем временем, которое у вас есть »
« Посмотрите вокруг себя, и вы найдете свое счастье в жизни »
« Истина, чтобы оставаться счастливым в жизни. — это начать верить в себя »
« Когда вы начинаете верить в себя, нет никого, кто мог бы помешать вам достичь цели »
« Развлекайтесь сегодня, потому что, если вы сегодня останетесь грустным, вы не «Не знаю, что нас ждет в будущем»
«Просто следуй за своим сердцем и живи жизнью, о которой ты мечтаешь»
«Лучший способ жить полной жизнью — это делать то, что тебе нравится и проводите время с людьми, которые заботятся о вас »
« Не бойтесь проиграть в жизни, потому что, если вы не проиграете, вы никогда не научитесь »
« Если вы будете слишком беспокоиться о будущем ты ж я буду скучать по настоящему »
Цитаты об наслаждении моментом
« Вы находитесь в настоящем, а не в прошлом, поэтому забудьте о прошлом, думайте о будущем, которое вы собираетесь создать »
« Если вы остаетесь один, вы не наслаждаетесь жизнью, все дело в знакомстве с новыми людьми и веселье с другими »
« В жизни вы найдете людей, которые заботятся о вас, потому что у каждого есть кто-то особенный в своей жизни, с кем ты хочешь получать удовольствие »
« В жизни все происходит по определенной причине, так что не грусти, просто улыбайся и двигайся вперед »
« У тебя все будет хорошо, просто поверь в себя, и однажды ты доберетесь туда, но не забывайте наслаждаться путешествием »
« Лучшее время для удовольствия — это сейчас, если вам не весело, просто улыбнитесь, и это придаст вам смелости двигаться вперед »
900 02 «Вы не знаете, что будет дальше, но я могу сказать вам, что одной улыбки достаточно, чтобы вы продолжали двигаться»
«Иногда вам нужно перестать беспокоиться и начать получать удовольствие, от чего вы будете чувствовать себя потрясающе»
«Когда вы начнете наслаждаться своей жизнью, вы увидите, насколько прекрасен этот мир»
«Жизнь коротка, она закончится, прежде чем вы вспомните, так что наслаждайтесь, но не тратьте свою жизнь зря»
«Не оставайтесь в одиночестве в жизни, доверяйте людям, которые верят в вас, не теряйте их, потому что вам повезло, что в вашей жизни есть такие хорошие люди»
«Не сдавайтесь, потому что жизнь непредсказуема »
« Учитесь, развивайтесь и продолжайте улыбаться, потому что это лучший способ наслаждаться и жить жизнью »
Надеюсь, вам понравятся вдохновляющих цитат о наслаждении жизнью.
Если вам это нравится, поделитесь этими удивительными вдохновляющими цитатами о том, как наслаждаться жизнью со своими друзьями и семьей.
Также читайте-
70 цитат поддельных людей
90+ милых любовных цитат для нее
Как найти себя, когда вы потерялись в жизни
15 цитат о мотивации себя, чтобы жить своей лучшей жизнью
Сара Баркли17 марта 2021 г. 18:00Последнее изменение 14 апреля 2021 г. 12:58
Жизнью нужно наслаждаться и проживать ее в полной мере, но иногда вы можете этого не хотеть.В вашей жизни будут моменты, когда вам не хватит мотивации, чтобы жить своей лучшей жизнью. Эти цитаты о мотивации помогут исправить это и вернуть вас в нужное русло.
Вы можете обнаружить, что у вас нет желания выходить на улицу, жить жизнью и работать над своей мечтой. Или вы можете почувствовать желание сдаться, столкнувшись с невзгодами. Если это так, эти цитаты о мотивации себя жить своей лучшей жизнью могут помочь изменить это.
Если вы сейчас не работаете над тем, чтобы жить своей лучшей жизнью, значит, вы стоите на пути личного счастья.Чтобы жить счастливой, полноценной и значимой жизнью, вы должны продолжать двигаться вперед, даже когда вам этого не хочется. Вы столкнетесь с препятствиями и трудностями, но преодоление их поможет вам мотивировать.
Пятнадцать цитат о мотивации себя (и о том, как вести лучшую жизнь!)
Идя по жизни, помните эти цитаты о мотивации себя. Поступая так, вы сможете прожить свою лучшую жизнь, даже когда дела идут не идеально.
1. «Вместо того, чтобы жаловаться на свои обстоятельства, займитесь делом и создайте новые.»- Ральф Марстон
Если вы тратите время на жалобы на то, что произошло, вы ни к чему не приведете. Вместо этого вложите эту энергию в создание для себя новых обстоятельств. Вы принимаете решения в своей жизни, поэтому решите делать то, что сделает вашу жизнь лучше.
2. «Если вы организуете свою жизнь вокруг своей страсти, вы можете превратить свою страсть в свою историю, а затем превратить свою историю в нечто большее, что-то, что имеет значение». — Блейк Микоски
Выясните, чем вы увлечены, и затем организуйте свою жизнь вокруг этого.Главное в жизни — заниматься тем, чем вы увлечены, и вы можете превратить свою страсть в нечто великое. Это ваша история, которую нужно создавать и рассказывать, поэтому убедитесь, что она хорошая.
3. «Нет лучшего дара, который вы можете дать или получить, чем почтить свое призвание. Вот почему вы родились. И как ты становишься по-настоящему живым ». — Опра Уинфри
Вы должны жить своей жизнью, следуя своему призванию. Вкладывайте свое время, энергию и ресурсы в то, что у вас хорошо получается и что вы должны делать.Это лучший подарок, который вы можете подарить или получить, поэтому не сдерживайте его.
Вы будете чувствовать себя живее всего, работая над тем, к чему вы были призваны. Это причина, по которой вы живете на земле, и то, что сделает вас самым счастливым.
4. «Люди, которые используют время с умом, тратят его на деятельность, которая способствует достижению их общей цели в жизни». — Джон К. Максвелл
Не тратьте время на то, что не имеет значения, не выполняет вас или не способствует достижению вашей цели. Выбирайте дела, которые принесут вам пользу и помогут вам учиться или расти.Если вы всегда будете работать над самосовершенствованием, вы обязательно проживете свою лучшую жизнь.
5. «Не там упал человек на вершине горы». — Неизвестно
Вы не сможете добраться до вершины, не работая над ней, и вам никогда ничего не дадут. Продолжайте двигаться вперед, и, прежде чем вы это осознаете, вы пройдете через трудную часть. Тяжелая работа, которую вы проделали, в дальнейшем приведет к более легким результатам.
6. «Будущее вознаграждает тех, кто настаивает. У меня нет времени жалеть себя.У меня нет времени жаловаться. Я буду настаивать ». — Барак Обама
Если вы преодолеете трудности и невзгоды и продолжите двигаться вперед, вы будете очень вознаграждены. Чувство жалости к себе или жалобы — только потеря времени, которое можно было бы потратить на то, чтобы прожить свою лучшую жизнь. Делайте, как предлагает Обама, и продолжайте преодолевать все, что встречается на вашем пути.
7. «Счастье — это не то, что откладываешь на будущее; это то, что вы создаете для настоящего ». — Джим Рон
Настоящий момент должен быть разработан с учетом счастливого будущего.Не ждите, пока к вам придет счастье, а вместо этого выйдите и начните создавать его прямо сейчас. Делайте все возможное, чтобы создать жизнь, о которой вы мечтаете, и счастье придет естественным образом.
8. «Я бы сказал, что ничто не придает жизни большей цели, чем осознание того, что каждый момент сознания — драгоценный и хрупкий дар». — Стивен Пинкер
Если вы поймете, что понял Пинкер, тогда вы воспользуетесь каждым моментом для подарка, который он есть. Как он объясняет, это осознание поможет вам увидеть, насколько драгоценна жизнь и что вы должны ценить каждое мгновение.Осознание этого поможет мотивировать вас жить своей лучшей жизнью и жить настоящим моментом.
9. «Кажется, успех связан с действием. Успешные люди продолжают двигаться. Они делают ошибки, но не сдаются ». — Конрад Хилтон
Что бы вы ни хотели делать, вы должны работать для этого. Вы столкнетесь с препятствиями и трудностями, но продолжайте двигаться вперед и добиваться своих целей. Независимо от того, каковы эти цели, единственный способ их достичь — это действовать.
10. «Каждый день важно задавать вопросы и отвечать на них:« Что хорошего в моей жизни? » и «Что нужно сделать?» — Натаниэль Бранден
Задавая себе вопросы, которые Бранден предлагает каждый день, вы можете жить той жизнью, которой вы хотите жить.Во-первых, сосредоточьтесь на хорошем в своей жизни. Если это помогает, записывайте их каждый день, чтобы вы могли сосредоточиться на них более пристально.
Затем, поразмыслив над хорошими вещами, подумайте о том, что должно произойти дальше. Выясните, что сделает вашу жизнь лучше, а затем решите заняться этим. Между размышлениями о хорошем и определением того, что нужно сделать, ваша жизнь улучшится.
11. «Счастье — это бабочка, которая, когда ее преследуют, всегда находится вне пределов твоей досягаемости, но которая, если ты сядешь тихо, может сесть на тебя.”- Неизвестно
Хотя многие из этих цитат о мотивации себя говорят об активности, эта говорит об обратном. Иногда вам нужно найти время, чтобы посидеть тихо и спокойно и позволить счастью прийти к вам. За ним не всегда можно гоняться.
Если вы потратите время на это, вы внезапно узнаете все хорошее, что есть в вашей жизни. Дайте себе время на такие моменты.
12. «Цель жизни, в конце концов, состоит в том, чтобы прожить ее, испытать на себе все, с нетерпением и без страха дотянуться до новых и богатых переживаний.”- Элеонора Рузвельт
Делать что-либо, кроме жизни, испытывать все, что можно, и осваивать новые вещи, означает, что вы зря тратите свои драгоценные дни. Примите каждый случай, который встречается на вашем пути, и не живите в страхе. Если вы можете делать это, вы проживете лучшую жизнь, предназначенную для вас.
13. «Вы ограничены только стенами, которые строите сами». — Эндрю Мерфи
Разрушьте стены, которые вы построили для себя, и вы начнете жить своей лучшей жизнью.Ослабьте бдительность и стремитесь к тому, чего вы хотите или в чем нуждаетесь в жизни. Вы единственный, кто вас сдерживает, поэтому внесите необходимые изменения, чтобы жить той жизнью, о которой вы мечтаете.
14. «На вашем надгробии будут две даты, и все ваши друзья будут их читать, но все, что будет иметь значение, — это небольшой разрыв между ними». — Кевин Уэлч
Дата вашего рождения и день вашей кончины имеют значение, но разрыв между ними еще более особенный. Эта черточка символизирует весь ваш жизненный опыт, воспоминания, близких и многое другое.Сохраняйте мотивацию, чтобы прожить свою лучшую жизнь, чтобы удар на надгробной плите стал значимым, когда придет время.
15. «Что бы ни говорили люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс
Если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, вы должны высказаться. Предлагайте идеи, будьте открытыми и честными и сделайте все возможное, чтобы сделать мир лучше. Если вы промолчите, ничего не изменится, и ваша жизнь останется прежней.
Заключительные мысли о цитатах о мотивации себя жить своей лучшей жизнью
Помните, что вы должны наслаждаться жизнью, и вы должны делать все возможное, чтобы жить так.Найдите счастье и удовлетворение и принимайте каждое мгновение так, как оно приходит. Когда все остальное терпит неудачу, вернитесь к этим цитатам о том, как мотивировать себя жить своей лучшей жизнью.
С советами, данными в этих цитатах, и обменом опытом вы обязательно измените свою жизнь к лучшему. Всегда помните, что вы достойны быть счастливыми и жить той жизнью, о которой мечтали. Продолжайте работать в этом направлении, чтобы жить своей лучшей жизнью, как ободряют эти цитаты о мотивации.
Если вы обнаружили, что одна из этих цитат о мотивации себя более полезна, чем другие, сохраните ее.Вы можете распечатать его и повесить там, где вы видите каждый день, например, в офисе или на зеркале в ванной. При необходимости возвращайтесь сюда, чтобы перечитать цитаты о мотивации себя, чтобы помочь вам жить своей лучшей жизнью.
28 вдохновляющих цитат о жизни — вдохновляющие советы
Фото Ноя СиллиманаСчастье — это выбор. Вы можете наслаждаться жизнью или страдать от боли, которую она вам доставляет.
Жизнь тоже может быть игрой. Вы можете переживать, что проиграете, или можете просто забыть о проигрыше и просто наслаждаться игрой.
Кто бы ни разбил вам сердце и не огорчил вас, у вас есть сила, чтобы контролировать свои эмоции. Вы можете отреагировать грустью или просто решить и действовать, продолжая улыбаться.
Жизнь приятна. Независимо от того, что вы чувствуете прямо сейчас, следующие вдохновляющие цитаты могут мотивировать вас наслаждаться жизнью в полной мере.
1. «Счастье — это выбор, повторяющийся». — Акилнатан Логесваран
2. «Просто играй. Веселиться. Наслаждайся игрой.»- Майкл Джордан
3. «В жизни много веселья и смеха. Жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть ». — Гордон Б. Хинкли
4. «Цель жизни состоит в том, чтобы прожить ее, ощутить на себе все, что нужно, и без страха дотянуться до новых и богатых переживаний». — Элеонора Рузвельт
5. «Секрет жизни в том, чтобы наслаждаться течением времени». ―- Джеймс Тейлор
6. «Притормози и наслаждайся жизнью. Вы упускаете не только пейзажи, двигаясь слишком быстро, но и не чувствуете, куда вы идете и почему.»- Эдди Кантор
Фото Сильвиариты7. «Живите каждый день так, как будто он будет вашим последним; на один день ты обязательно будешь прав ». — Гарри Морант
8. «Просто наслаждайся жизнью и великими удовольствиями, которые с ней связаны». — Каролина Куркова
9. «Следуй своим надеждам, а не страхам». — Джоди Бауэр
10. «Я наслаждаюсь жизнью, когда что-то происходит. Меня не волнует, хорошее это или плохое. Значит, вы живы. — Джоан Риверс
11. «Наслаждайся жизнью.Еще много времени, чтобы умереть. — Ганс Христиан Андерсен
12. «Перестаньте искать штормы и полнее наслаждайтесь солнечным светом». — Гордон Б. Хинкли
13. «Верьте в« живи и дай жить другим ». — Сатьендра Пандей
14. «Самый безопасный курс — ничего не делать против совести. Благодаря этому секрету мы можем наслаждаться жизнью и не бояться смерти ». — Вольтер
15. «Делай то, что делает тебя счастливым, будь с тем, кто заставляет тебя улыбаться, смейся столько, сколько дышишь, и люби, пока живёшь.»- Рэйчел Энн Нуньес,
16. «Не спрашивайте себя, что нужно миру; спросите себя, что заставляет вас оживать. А потом иди и сделай это. Потому что миру нужны люди, которые ожили ». — Гарольд Уитмен
17. «Притормози и помни: большинство вещей не имеет значения». — Тим Феррис
18. «Мы должны быть готовы избавиться от жизни, которую мы запланировали, чтобы иметь ту жизнь, которая нас ждет». — Джозеф Кэмпбелл
19. «Делайте что угодно, но пусть это приносит радость.»- Уолт Уитмен
Фото Fotorieth20. «Мечтай, как будто будешь жить вечно. Живи так, как будто умрешь сегодня ». — Джеймс Дин
21. «Живите настоящим. Забудьте о прошлом и не беспокойтесь о будущем ». — Таннер Кристенсен
22. «Участвуйте в жизни, а не просто смотрите, как она проходит мимо вас». — Линдси Уандерсон
23. «Держи свой дух свободным, будь гибким, отпусти». — Лесли Браун
24. «Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего.»- Хелен Келлер, The Open Door
25. «Жизнь похожа на американские горки, живите ею, будьте счастливы, наслаждайтесь жизнью». — Аврил Лавин,
26. «Притормози и наслаждайся жизнью. Вы упускаете не только пейзажи из-за поста — вы также теряете ощущение того, куда вы идете и почему ». — Эдди Кантор
27. «К счастью нет пути — счастье — это путь». — Thich Nhat Hanh
28. «И, в конце концов, важны не годы вашей жизни. Это жизнь твоих лет. — Авраам Линкольн
Есть ли у вас другие цитаты или высказывания о том, чтобы наслаждаться счастьем в своей жизни и оптимизировать его, которые вы хотите добавить в этот список? Не стесняйтесь поделиться, оставив комментарий ниже.Не забудьте поделиться этими вдохновляющими цитатами со своими друзьями.
Ура!
Рекомендуемые онлайн-курсы:- 7 важнейших областей, которые необходимо развить до окончания колледжа
Расти, побеждай и процветай, развивая знания и навыки, которые сохранятся на всю жизнь; Это мощный курс для студентов колледжей, которые стремятся развиваться таким образом, который, несомненно, приведет их к невообразимым высотам успеха во время учебы в колледже и после него.Это правильно для вас, если вы серьезно о том, чтобы стать ЛУЧШЕЙ версией себя, и процветают во время и после колледжа. - Создайте простой ежедневный распорядок успеха, чтобы изменить свою жизнь
Представляем «Удивительный распорядок» — повышайте свое счастье, уверенность, концентрацию, мотивацию и силу. - Life Mastery — Happiness, Health & Success
Практические методы успешного достижения баланса между работой и личной жизнью, счастья и постановки целей; Если вы чувствуете, что все складывается не так, как вы мечтали, вы хотите прогрессировать быстрее или вас переполняет стресс и беспокойство, этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:
40 вдохновляющих цитат о счастье
Следите за нами в социальных сетях
Джон Винсент — амбициозный ИТ-специалист, который просто хочет повеселиться и добиться величия в жизни.
Наслаждайтесь жизнью цитат (189 цитат)
«Не существует.Live.
Выходи, исследуй.
Процветать.
Вызов авторитета. Брось себе вызов.
Evolve.
Изменение навсегда.
Станьте тем, кем, как вы говорите, всегда будете.Продолжай двигаться. Не останавливайся. Начни революцию. Станьте борцом за свободу. Станьте супергероем. То, что никто не знает твоего имени, не означает, что ты не имеешь значения.
Вы счастливы? Вы когда-нибудь были счастливы? Что вы сделали сегодня важного? Вы существовали или жили? Как вы преуспели?
Станьте хамелеоном, подходящим где угодно. Будьте рок-звездой — выделяйтесь везде. Ничего не делай, делай все. Забудь обо всем, помни всех. Забота, а не просто притворство. Слушайте всех. Любите всех и ничего одновременно.Невозможно быть всем, но ты не можешь перестать пытаться сделать все.
Все, что я знаю, это то, что я понятия не имею, где я сейчас нахожусь. Я чувствую, что тренируюсь для чего-то, добиваясь прогресса с каждым своим шагом. Боюсь стоять на месте. Это моя самая большая слабость.
Я говорю широко, но часто не доводю до конца. Это моя самая большая проблема. Я даже не знаю, что сейчас думать. Пора начать прыгать. Бля начинаю брать. Просто перепрыгни через все. Прыгнуть.
Пора быть агрессивным.Вы начали высказывать свое мнение, а теперь продолжайте его придерживаться, но не с намерением разжечь полемику или начать серьезную драку. Наденьте перчатки, пришло время возрождения. В учебниках истории нет места для хороших парней.
ЭТО НАЧАЛО РЕВОЛЮЦИИ. РЕВОЛЮЦИЯ — ЭТО ВАША ЖИЗНЬ. ЦЕЛЬ — БЕССМЕРТИЕ. ДАВАЙТЕ ЖИТЬ, МАЛЕНЬКИЙ. ДАВАЙТЕ ВСЕГДА ЧУВСТВОВАТЬ ЖИВЫМ. НЕ ПРИНИМАЙТЕ ЗАКЛЮЧЕННЫХ. НЕ ДЕРЖАТЬ БЕЗ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ДУШИ, ОСОБЕННО НЕ СОБСТВЕННОЙ. ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕ ПРОИСХОДИТ, ЭТО ВАША ПРОБЛЕМА.
Сделайте этот момент своим.Ваша голова слишком долго находилась под водой, и теперь пора подняться и сделать свой первый настоящий вдох.
Все делать по точному расчету, ничего без смысла. Не делайте осторожных слов, но и не оправдывайтесь тем, что говорите. К черту их всех. Ставьте перед собой цель на каждый день и никогда не уставать ».
— Брайан Кранс, Постоянное самоубийство
Мотивация — выдохни и наслаждайся жизнью
Хотя это безумие с COVID затрагивает всех нас, каждый из нас переживает это по-своему.Все мы разные и у нас разные жизненные обстоятельства. Некоторые люди все еще… Читать дальше
Я хотел написать что-нибудь на эту тему в прошлом, так как знаю, что есть много людей, которые достигают точки в жизни, когда им кажется, что они не хотят жить… Читать дальше
Вы когда-нибудь спрашивали себя, что на самом деле мешает вам достичь своих целей? Вы действительно хотите добиться успеха, так что же вам мешает? Давайте выясним! Избегать того, чем вы должны заниматься, — это безумие… Читать далее
Преодолеть промедление — нелегкая работа! Мы все были там.Желая, но изо всех сил пытаясь победить! Вы так много пытались преодолеть это, вы действительно пытались, но без особого успеха, верно? Наверное, с тех пор, как… Читать дальше
Я просто не чувствую этого сегодня, идет дождь, холодно, я слишком сонный, я не готов, сделаю это завтра, на следующей неделе, в следующем году … похоже на тебя? Вы не только находите оправдания, но и… Читать дальше
Вы когда-нибудь хотели сделать то, что действительно любили, действительно хотели, но не хотели? Что вас остановило? Было ли это тем, что люди могли сказать или подумать? Страх? Страх неудачи или страх… Читать дальше
В жизни иногда случается, что вы застряли, застряли в моментах из своего прошлого.Нет ничего похожего на то, что было раньше. Может быть, вы оглянетесь в то время, когда вы… Читать дальше
Мы все хотим быть максимально продуктивными и в то же время получать удовольствие от жизни, верно? Чем хороша вся эта работа, если у нас нет времени на жизнь? Но почему-то наша продуктивность… Читать дальше
Можете ли вы принести счастье в свою жизнь? Счастье — это выбор, и он приходит изнутри. Но это не значит, что вы не можете найти счастье вне себя.Вы можете быть так же счастливы, как и вы… Читать дальше
Ничего страшного, если у тебя нет летнего тела! Вы пришли со своим телом ради ЖИЗНИ! Не только на сезон! Послушайте, ДА … лето уже в пути, и куда бы вы ни посмотрели, вы увидите советы по… Читать дальше
Цитаты Наслаждайтесь жизнью — Инструменты для мотивации
.«Цель жизни — прожить ее». — Элеонора Рузвельт
«Жизнь — либо смелое приключение, либо вообще ничего.” — Хелен Келлер
«Жизнью нужно наслаждаться, а не просто терпеть». — Гордон Б. Хинкли
«Однажды ваша жизнь промелькнет перед вашими глазами. Убедитесь, что это стоит посмотреть » — Gerard Way
«Делайте что угодно, но пусть это приносит радость». — Уолт Уитмен
«Перестаньте искать штормы и полнее насладитесь солнечным светом». — Гордон Б. Хинкли
«Наслаждайся жизнью. Еще много времени, чтобы умереть. — Ганс Христиан Андерсен
«Я наконец-то понял, что единственная причина остаться в живых — это наслаждаться этим.” — Рита Мэй Браун
«Даже в грязи и грязи всегда что-то поет». — Ральф Уолдо Эмерсон
«Обрети в жизни экстаз; простого ощущения жизни достаточно ». — Эмили Дикинсон
«Живи полной жизнью, иначе может показаться, что ты умер молодым». — Джеймс Уоттерсмит
«Счастье похоже на поцелуй. Вы должны поделиться этим, чтобы получить от него удовольствие ». — Бернард Мельцер
«Просто играй.Веселиться. Наслаждайся игрой.» — Майкл Джордан
«Делай то, что делает тебя счастливым, будь с тем, кто заставляет тебя улыбаться, смеяться столько, сколько ты дышишь, и люби, пока живешь». — Рэйчел Энн Нуньес
«Ни один человек не является неудачником, который наслаждается жизнью». — Уильям Перо
«Просто наслаждайтесь жизнью и великими удовольствиями, которые с ней связаны». — Каролина Куркова
«Мне нравятся люди, которым нравится жизнь, потому что я делаю то же самое». — Лил Уэйн
«Делайте то, что вам нужно, и наслаждайтесь жизнью, какой она есть.” — Джон Скальци
«Сделайте шаг назад, оцените то, что важно, и наслаждайтесь жизнью». — Тери Гарр
«Сейчас я просто наслаждаюсь жизнью. Я просто наслаждаюсь каждым утром, когда просыпаюсь «. — НАС
