Положительная мотивация: Позитивная и негативная мотивация — Психологос

Позитивная и негативная мотивация — Психологос

Мотивация бывает позитивная и негативная, она же мотивация «к» и мотивация «от».

Позитивная мотивация, стремление, основывается на положительных стимулах или позитиве, содержащемся в самом деле. На отрицательных — негативная мотивация, избегание.

«Если я разберу на столе, я получу конфету» — положительная, позитивная мотивация. «Если я разберу на столе, то меня не накажут» или «если я не буду баловаться, то меня не накажут» — отрицательная, негативная мотивация. Вариант «если я не буду баловаться, то получу конфету» — промежуточный, тут есть положительный стимул, но негативно поставлена цель.

Какую мотивацию когда лучше использовать

Метод наказания (проще — наказание) применяется широко, но наказания малоэффективны в отношении свободных существ (дельфинам, взрослым детям, мужу и жене): все свободные быстро уходят из области, где их наказывают.

Впрочем, если возникают привязанности, существо ранее свободное терпит и наказания. При этом отрицательные подкрепления для свободных существ вполне подходят и эффективны.

Позитивная и негативная мотивация обычно используется одновременно. Позитивная мотивация привлекательна, но ненадежна: ничто не гарантирует, что человек в какой-то момент не отвлечется, не остановится или не пойдет в сторону. Негативная мотивация «более плотная», границу «сюда не ходи» ставит жестче, но такая мотивация чаще вызывает протест, поскольку она неприятна, менее экологична и более энергоемка.

С горячей сковородой аккуратны все, обжечься не хочется никому, но все время делать дела на страхе — желающих нет.

Негативная мотивация обычно легче в исполнении. Уговаривать — долго, а прикрикнул — услышат сразу. К сожалению, негативная мотивация говорит только «что не надо», а как надо — не говорит. И вас могут понять неправильно. Кроме того, негативная мотивация с течением времени требует усиления. К ней, как и к позитивной мотивации, привыкают, и за окриками идут шлепки, за шлепками — подзатыльники и так далее до тупика, когда ничего уже не помогает, когда «как об стенку горох».

Позитивная мотивация ситуативно не так энергитизирует, но ее использование более перспективно: она сохраняется на более долгий срок.

Основные виды позитивной и негативной мотивации

Как позитивная, так и негативная мотивация может быть внутренней и внешней, мотивацией извне и мотивацией изнутри, подробнее см. Виды мотивации. Если разбирать основные виды искусственно создаваемой позитивной и негативной мотивации, то это метод подкрепления (положительного и отрицательного) и метод наград и наказаний.

Обычно под желаниями понимают положительное влечение. Желаю чего-то — влекусь к чему-то. Таким образом, желания создают позитивную мотивацию, В этом смысле говорят, что «вызвать желание» радикально отличается от «заставить» и противоположно ему.

Страх, когда он только блокирует желание, желанием не является. Но в другой ситуации страх может вызывать желание избежать чего-либо, влечение от…, и тогда страх порождает негативную мотивацию. В такой ситуации «заставить» значит то же, что вызвать желание: вызвать желание избежать неприятности…

Группа местных авторитетов сформулировала предложения, от которых было невозможно отказаться…

Самомотивация

Самомотивация тоже может быть позитивной и негативной. Лучше, когда основная мотивация — позитивная. Но это не значит, что негативную мотивацию нельзя использовать. Можно, но главное, чтобы основной фон был все же позитивным.

Физиологически, у тех, кто работает на позитивной мотивации активнее вырабатваются гормоны «счастья».

Распространенность мотивации позитивной и негативной

Мнение Анны Андриановой

Боюсь, что в 89% населения живут в состоянии внутреннего кризиса: по старому больше невозможно, а как по новому неизвестно. Вот так люди и начинают читать развивающие книги, или ходить на группы и тренинги. Мотив испытать радость, увы, намного слабее мотива избежать боли. Как правило, люди идут не к чему-то, а от чего-то. Ходят на работу не потому что хотят на нее пойти, а потому что боятся того что случится, если они перестанут на нее ходить. Ходят на развивающие кружки и читают книги скорее от скуки, чем испытывая стремление к развитию. Только проблема, которую нужно решать, побуждает людей узнать ее причину и вырасти над ней, то есть развить себя до такой степени, чтобы эта проблема перестала быть проблемой. Про то, как люди попадают в личностное и духовное развитие, вообще рассуждать не приходится, тут все понятно: духовность мужчины появляется вследствие понижения потенции и финансовых поступлений, а женщина занимается личностным и духовным развитием от тотальной неудовлетворенности жизнью и собой. Многие устали жить, и развитие для них — просто замена телевизора.

Что лучше: позитивная или негативная мотивация

Неважно, создаёте ли вы карьеру своей мечты, пишете роман или собираетесь на тренировку, — вам нужен стимул, чтобы начать, а потом не бросить своё дело. Отсутствие мотивации же может похоронить любое начинание. Стимулом для вас может стать как удовлетворение от самого действия и предвкушение результата, так и страх провала. Разбираемся, чем различаются эти виды мотивации.

Что такое позитивная мотивация

Позитивная мотивация — это метод поощрения, основанный на ожидании награды или на получении удовольствия от самого занятия. Это тот самый метафорический «пряник».

Будь то шоколадка в обмен на хорошие отметки или карьерное повышение в награду за усердную работу, положительная мотивация — это катализатор, который поддерживает вашу увлечённость. Позитивным мотиватором могут служить и материальные блага, и приятные эмоции.

Аманприт Синх

блогер, предприниматель, любитель медитации

Чтобы положительно себя мотивировать, стоит взять на вооружение следующий трюк. Разбейте свои дела на подзадачи и выполняйте их одну за другой. Награждайте себя после выполнения каждого пункта.

Позитивная мотивация приносит нам удовлетворение, создаёт чувство выполненного долга. Это одновременно и вознаграждает нас за уже законченные дела, и вдохновляет на новые подвиги.

Что такое негативная мотивация

Негативная мотивация — это метод побуждения, основанный на наказании. Она проистекает из страха потерпеть неудачу. Образно говоря, это «кнут».

Например, студенты, которые не очень любят учиться, могут всё-таки посещать занятия из страха быть отчисленными. Офисный сотрудник приходит на работу вовремя и выполняет свои обязанности, потому что иначе начальник устроит ему взбучку. Некоторые люди посещают спортзал не потому, что считают тренировки приятными, — они опасаются, что в противном случае над их худобой или лишним весом будут смеяться. Вот это и есть негативная мотивация.

Такой тип мотивации лучше всего работает, если вы стоите перед выбором: «сделай это или умри». Даже нелюбимой работой можно заниматься, потому что иначе вы не заработаете денег и вам будет не на что жить.

Аманприт Синх

Негативная мотивация тоже эффективный метод. Заставлять вас двигаться вперёд может не только радость, но и страх.

Какой тип мотивации лучше

И позитивная, и негативная мотивация — это две стороны одной медали. Когда вы ожидаете вознаграждения за успех, речь идёт о позитивной мотивации. Если же вас подталкивает к действию страх перед неудачей — это негативная мотивация в действии.

Что из этого лучше? Всё зависит от индивидуальных свойств вашей личности и от конкретных особенностей ситуации. Вот вам пара примеров, иллюстрирующих оба типа мотивации:

• Предположим, что для вас стимул ходить в спортзал — ваше желание показать всем свой новоприобретённый мощный пресс во время предстоящего отпуска на пляже. Значит, вами движет позитивная мотивация. А ваш друг — фанат спортзала с бугрящимися мышцами. Он боится, что если не будет достаточно заниматься, то отяжелеет и потеряет свою привлекательную внешность. Значит, он отрицательно мотивирован.
• Для некоторых людей стремление к роскошной жизни становится стимулом для усердной работы по восемь часов в день (позитивная мотивация). А другие напряжённо трудятся, потому что ими движет страх остаться без хлеба (негативная мотивация).
• Ваш начальник может обещать вам премию за успешно выполненный проект, и это позитивная мотивация, основанная на награде. И он же может пригрозить, что уволит вас, если проект провалится, — тут речь о негативной мотивации.

Как видите, оба типа мотивации могут быть одинаково эффективны. Более того, в большинстве случаев у нас нет возможности выбирать между положительными и отрицательными стимулами — это зависит не от нас, а от ситуации. Однако если вы всё же наделены роскошью выбора, вот как сделать его.

Как выбрать правильную мотивацию

Несмотря на то что негативная мотивация может быть достаточно сильной, в долгосрочной перспективе движимые ею люди обречены на провал. Страх неудачи — это не то чувство, которое стоит испытывать постоянно. Если у вас есть цель, достижение которой обещает быть долгим и нелёгким, негативная мотивация может сломить вас на полпути.

Однако она же часто выступает и отличным стимулом начать действовать. Такая мотивация рождается из отрицательных эмоций, а ведь именно недовольство чем-либо подталкивает нас решиться что-то изменить в своей жизни.

В то же время позитивный стимул, ориентированный на удовольствие от приобретения, а не на боль от потери, вдохновляет нас постоянно становиться лучше. При этом он не истощает нас, как негативная мотивация — напротив, придаёт нам новых сил.

Представьте, что висите, ухватившись за ветку. Страх падения побуждает держаться. Ожидание успеха заставляет взбираться наверх. Важно и то, и другое.

Аманприт Синх

Так что, выбирая себе тип мотивации, просто помните: негативная подтолкнёт вас начать действовать. Позитивная же поможет достичь высот в уже начатом деле.

Читайте также 🧐

Положительная и негативная мотивация

Виды мотивации

Вся деятельность человека пронизана мотивацией на выполнение того или иного поступка, а разнообразие мотивов обуславливает и разнообразие моделей поведения. Основными мотивами являются:

• мотив самоутверждения, проявляющийся через стремление занять своё место в социуме, связан с честолюбием и чувством собственного достоинства;
• мотив самоидентификации с «кумиром», выражается в стремлении быть похожим на выбранную авторитетную личность. Данный мотив побуждает развиваться и является крайне актуальным для подростков;
• мотив власти – стремление индивида влиять на людей. Потребность во власти является одной из главнейших движущих сил побуждающих человека к действиям. Стремление руководить другими – мотив, который побуждает индивидов, в процессе деятельности, преодолевать значительные трудности и прилагать колоссальные усилия. Человек под влиянием этого мотива, работает не для саморазвития, не для удовлетворения познавательных потребностей, а для получения возможности влиять на других людей;
• мотив избегания наказания. Относится к негативной мотивации, выражается в возникновении побуждений к деятельности через осознание возможного наказания за невыполнение работы;
• мотив саморазвития или стремление к саморазвитию, самосовершенствованию. Также является одним из основополагающих мотивов способных заставить индивида много и продуктивно работать и развиваться;
• мотив достижения, выраженный в виде стремления достичь высокого результата в итоге деятельности, проявляется в выборе сложных заданий и повышенном стремлении к их выполнению.

Замечание 1

Также выделяется ещё большое число немногим менее влиятельных мотивов как например: стремление получить одобрение, получить высокий социальный статус, осознание общественной полезности и многие другие.

Положительная мотивация

Положительной мотивацией являются побуждения, вызванные осознанием своей выгоды при выполнении заданий в установленные сроки и с необходимым качеством. Предвидение таких выгод и стремление к ним является одним из важнейших стимуляторов трудовой активности сотрудников. Следует всегда помнить, что отсутствие негативной мотивации, не является поводом отменить мотивацию позитивную. Стимулировать следует и по промежуточным достижениям, т. к. большие успехи зачастую труднодостижимы и редки.

Положительную мотивацию крайне желательно периодически подкреплять. Неожиданные и непредсказуемые поощрения мотивируют много лучше, чем прогнозируемые, ведь последние, становятся практически частью заработной платы. Безотлагательное положительное поощрение продуктивнее отрицательного.

Готовые работы на аналогичную тему

Негативная мотивация

Определение 1

Под негативной мотивацией принято понимать всё, что связано с наказаниями материального и морального плана.

Философия наказаний, превращает организации в компании-тюрьмы. Однако отрицательная мотивация также имеет своё значение.

Негативная мотивация основной своей целью ставит – повышение исполнительской дисциплины. Творческая работа не может быть простимулирована страхом или иным дискомфортным состоянием, однако именно эти чувства побуждают не допускать тех или иных ошибок. Также негативная мотивация способна повлиять на производительность труда, так как зачастую, заставить человека трудиться можно только дав ему «пинка».

Негативная мотивация способна превратить организацию в тюрьму, и даже примеры успешного её применения несут в себе массу серьёзных проблем. Например, при ослабевании неусыпного контроля, возникает бездельничающая группа. Также в подобных компаниях, со временем, в качестве сотрудников остаются лишь дисциплинированные, исполнительные, согласные с наказаниями люди. А все инициативные и творческие кадры утекают. Наконец, при преодолении границ психологической прочности, люди перестают верить в возможность избегания наказаний. И наконец, система негативной мотивации не будет работать без тесной связи с положительной.

Положительная мотивация

Положительная мотивация – это мотивация, в основе которой лежат положительные стимулы. Зарубежные ученые-теоретики сходятся на том, что положительная мотивация наиболее эффективна, что люди работают продуктивнее, не испытывая постоянного давления. Особенно ценится, с точки зрения К. Эрроу и Ф. Фукуямы — доверие, отсутствие которого ведет к росту так называемых операционных издержек.

Положительная мотивация может быть материальной или нематериальной. К материальной положительной мотивации относятся все выплаты, которые работник получает за свой труд: зарплата, премии, бонусы. Особенно эффективны регулярная выплата зарплат и премий, а также не ожидаемые сотрудниками внеочередные поощрения материального характера, которые обычно вызывают всплеск энтузиазма. При этом важно дополнительно мотивировать сотрудников в процессе выполнения важного задания или проекта, а не по их завершении. Такая положительная мотивация поддерживает интерес сотрудников к заданию и способствует более качественной работе. Процесс реализации проекта лучше разбить на этапы, и подводить промежуточные итоги в соответствии с прохождением этих этапов. Материальная положительная мотивация может подразумевать выплату вознаграждений сотрудникам, за определенные заслуги: например, за то, что сотрудник не курит, не был на больничном листе целый год, занимается спортом. Это послужит мотивирующим фактором и для остальных сотрудников, побудит их более ответственно относиться к себе и своему здоровью, что пойдет только на пользу компании. Сотрудникам, которые обладают особыми навыками, прошли обучение, также могут назначаться доплаты в индивидуальном порядке.

Нематериальная положительная мотивация включает в себя чрезвычайно широкий набор инструментов. Комфортные условия труда, уверенность в своем стабильном положении и значимости для компании, гарантированный «соцпакет», обучение за счет компании, посещение форумов и конференций, дружный коллектив, лояльно настроенное начальство, не скупящееся на заслуженную похвалу, льготы, путевки, возможность устроить ребенка в детское учреждение – все это положительная мотивация. Но парадокс в том, что положительная мотивация может при неумелом использовании давать отрицательные результаты. Этому существует объяснение: «подсаживая» подчиненных на положительную мотивацию, руководство компании загоняет их в своеобразный манипулятивный капкан. Люди находятся в постоянном ожидании очередной «дозы» поощрений и похвал, перестают радоваться своим достижениям, опасаясь лишиться привычных ощущений своей значимости и незаменимости, нужности, и выгорают психологически. Поэтому положительная мотивация обязательно должна дополняться «ложкой дегтя» — конструктивной критикой за просчеты в работе и методами дисциплинарного воздействия на нерадивых сотрудников.

Читайте также:

что более эффективно влияет на персонал

27 августа 2019

Многие работодатели задаются вопросом, как эффективно мотивировать подчиненных. В конце концов, мотивация персонала должна приносить компании одни преимущества. Благодаря этому  можно рассчитывать на повышение эффективности и результативности.

Мотивация — это действие, которое заставляет человека исполнять то, что от него требуется, и он сам от этого получает определенные выгоды (материальные или нематериальные). Стоит также учесть, что конкретно мотивирует сотрудников. Из-за того, что люди все очень разные, одинаковые мотивирующие факторы могут работать не для всех. Достаточно трудно определить один общий тип мотивации, который будет успешным всегда.

Большинство специалистов склоняются к мысли, что существует позитивная и негативная мотивация.

Положительная мотивация

Это своего рода внешняя мотивация работников, при которой работодатель использует разветвленную систему призов и похвал. Сотрудники знают, что своевременное и качественное выполнение обязанностей, участие в жизни компании, внедрение инновационных идей, а также оказание помощи коллегам будет вознаграждено. Чаще всего успех оценивается материально – премией, дополнительной оплатой, бонусами. Во многих ситуациях простое упоминание на собрании о том, что сотрудник достиг определенного успеха, может стать стимулом для еще лучшей работы. Человек знает, что его усилия замечены, и он работал не зря. Словесные похвалы также хороший способ мотивировать подчиненных. Каждый должен осознавать, что то, что он делает — ценится.

Работодатели должны помнить, что работник, которого хвалят за его достижения, будет стремиться к еще лучшим результатам и быть лояльным к компании. Сотрудники будут заинтересованы работать в такой фирме как можно дольше, это позволит инвестировать в их развитие путем оплаты обучения и курсов. Позитивная мотивация сотрудников развивает компанию.

Негативная мотивация

Второй тип мотивации — это негативная мотивация. Некоторые называют ее «методом кнута». Она  основана на запугивании и страхе. Работник выполняет свои обязанности не потому, что хочет, а потому, что в противном случае он будет наказан дисциплинарными беседами с вышестоящими и, возможно, даже унижен на общем собрании. В этой ситуации атмосфера на работе плохая, и сотрудники испытывают стресс чувствуют, что их не уважают. Чаще всего люди быстро понимают, что в таких условиях трудно работать, и начинают искать новое место трудоустройства где они будут чувствовать себя более ценными и уважаемыми.

Работодатель должен помнить, что негативная мотивация не влияет на повышение эффективности. Подчиненные обычно трудятся как можно меньше, у них нет желания для новых идей, они не хотят внедрять какие-либо инновации.

Позитивная и негативная мотивация — какой метод более эффективен

На большинстве предприятий чаще используется позитивный способ мотивации. Однако лучше всего найти так называемую «золотую середину», когда сотрудники знают, что их будут ценить за достижения. Но они не могут «почивать на лаврах» и расслабляться, потому что в этом случае могут быть наказаны. Трудно однозначно сказать, какой метод является более эффективным. Начальник должен оценить, какая мотивация лучше подходит для каждого сотрудника.

Также стоит помнить, что существуют определенные факторы, которые могут достаточно сильно демотивировать персонал. К ним относятся: нечеткое разделение обязанностей, слишком много задач для выполнения, предпочтение другим сотрудникам, чрезмерная концентрация на ошибках, неприятная атмосфера на работе и, прежде всего, отсутствие возможностей для развития. Работодатель должен избегать этого, благодаря чему его подчиненные будут более охотно действовать в пользу компании.

Положительная или отрицательная мотивация: что работает лучше

Ты прекрасно знаешь, что найти мотивацию начать что-то делать бывает довольно тяжело. Еще тяжелее сохранять ее в себе каждый день, не опуская руки, не расстраиваясь по мелочам и пустякам, которые, если их слишком много, могут выбить тебя из колеи. Мотивация всегда определяется как готовность сделать что-то. Не поспоришь. Но некоторые нити мотивации, если задуматься, коренятся в мотивах человека, которые, в свою очередь, можно разделить на положительные и отрицательные. Для кого-то лучшей мотивацией станет висящая где-то далеко морковка, которую непременно нужно съесть, а для кого-то — палка, которая может ударить по спине очень больно, если не начнешь что-то делать. И, как видишь, оба вида заставляют человека двигаться вперед. Но тут возникает вопрос: какой же из них будет лучше? Какой мотивацией руководствоваться — положительной или отрицательной? Сейчас разберемся.

Положительная мотивация

Давай начнем с положительной мотивации и попытаемся лучше понять, что же это такое. Эта штука прочно сидит в наших внутренних мотивах, которые вывел еще мистер Маслоу в своей пирамиде потребностей. Коротко говоря, положительная мотивация начинается там, где рождается стремление человека к будущему удовольствию. Ты активнее действуешь, если понимаешь, что результаты твоих попыток что-то сделать положительно влияют на какую-то потребность или необходимость. Но это работает не только так. Можно воссоздать в себе положительную мотивацию искусственным путем. Например, порой достаточно размышлений о том, что большое количество денег может сделать тебя более независимым или что высокое звание позволит получить тебе профессиональное признание. Чтобы не упустить такой тип мотивации, достаточно чаще напоминать себе о плюшках, которыми осыпет тебя жизнь, после того как твоя цель будет достигнута. Плюс могут помочь небольшие презенты, которые ты делаешь сам себе. Например, ты мотивируешь себя тем, что всю неделю будешь усиленно работать, но оттянешься на выходных в клубе, посидишь в баре, поедешь на природу и так далее. Выбирать, что именно тебя привлекает больше, оставим только тебе. В общем, по такому принципу работает положительная мотивация. А теперь давай рассмотрим ее полную противоположность.

6 причин, которые убивают твою мотивацию

Отрицательная мотивация

Итак, как ты уже мог понять, отрицательная мотивация почти всегда строится только на негативе. Основные методы такого типа мотивации — это наказание и страх. Как это работает? Например, человек решает бросить курить, когда из-за сигарет умирает его близкий друг или родственник. Но не надо смотреть на отрицательную мотивацию в слишком негативном свете, отталкиваясь от страха смерти. Если бы все только об этом и думали, вряд ли бы в мире было столько хороших вещей. Так, отрицательная мотивация может помочь тебе выполнять свою работу лучше, опираясь на твой страх ее потерять. Она же может помочь стать тебе более ответственным, например вовремя платить за коммуналку, если ты не хочешь остаться без света или заработать какой-нибудь штраф. Из других примеров такого типа мотивации может быть критика со стороны друзей, конечно объективная, благодаря которой в следующий раз ты справишься с поставленной задачей намного лучше, чем сейчас. Еще один яркий представитель типа людей, склонных исходить из негатива, — любители дедлайнов. Ты можешь все неделю пинать то самое причинное место, а потом резко делать все в последний момент. Это не плохо, если ты умеешь так работать, а выполнять задание удается на высоком уровне. Но если ты просто любитель прокрастинировать, это не очень хорошо.

Мотивация для тех, кто облажался

Что выбрать?

Как ты уже убедился, у каждого типа мотивации есть свои несомненные плюсы. Теперь давай немного поговорим о не всегда очевидных минусах. При положительной мотивации всегда находится что-то, что заставляет тебя идти к цели. Как правило, это либо сама цель, либо обещанные после ее достижения ништяки. Правда, стоит немного задуматься над тем, что порой человек становится слишком одержимым исполнением своей мечты, что может не очень хорошо сказаться на методах, направленных на ее исполнение. Это один из вариантов. Другой — слишком завышенные ожидания, которые ставит положительная мотивация. Потом можно сильно расстроиться. Но это не значит, что нам надо сразу откидывать этот тип в сторону, отдаваясь в руки мотивации отрицательной. У нее тоже свои недостатки. Так, например, она может доставить больше вреда твоему психическому здоровью, если ты будешь не подготовлен. Плюс ко всему если при положительной мотивации слишком ярко видна будущая цель, то при отрицательной она может иногда выглядеть слишком тускло и недостаточно привлекательно на фоне грядущего наказания и страха последствий. Если пользоваться ей слишком часто, мотивация вообще может пропасть. Поэтому рекомендуется комбинировать эти два типа, чтобы лучше оставаться в равновесии. Действуй по проверенному методу кнута и пряника. Не стоит забывать о негативных последствиях в случае провала, но и увлекаться ими не следует. Лучше подумай о том удовольствии, что тебя ждет на финише. Помни, что сила в совмещении.

10 советов, как повысить свою мотивацию

Положительная и отрицательная мотивация — Жизнь — игра. Сюжет, возможно, и примитивный, но графика — обалденная — LiveJournal

Тема мотивации очень важная и интересная тема на мой взгляд. Особенно в начале года, когда многие строят планы, планируют изменения.

Что же поможет каждому из нас не сбиться с курса и продолжить дорогу вперед, не смотря на трудности. Ведь часто начать еще куда не шло, а продолжить изменение — ой как не легко.

Чем больше я наблюдаю и исследую данную тему, я понимаю, что здесь нет единого ответа.

Есть «отрицательная» мотивация — делать потому, что нужно. Когда я говорю нужно, мое тело сжимается. Нужно вызывает сопротивление тела.

Негативная мотивация — это мотивация, которая направлена на обеспечение базовых потребностей, например жилье, питание, обеспечение семьи, удержание бизнеса, одежда и другие необходимые вещи. Негативная мотивация вызывается негативными чувствами, например нуждой, обидой, завистью, необходимостью, злостью и др. Негативная мотивация — это мотивация порожденная страхом наказания, увольнения, страхом, что другие плохо обо мне подумают.

Есть люди, которых слово «нужно» может долго удерживать в дороге, помогать просыпаться с утра и делать необходимое, есть те, которых нужно лишает энергии и приводит к падению очень быстро. Но когда в жизни есть лишь отрицательная мотивация, падение практически неизбежно. Критика — является классикой негативной мотивации.

Позитивная мотивация — это мотивация, которая направлена на достаток и изобилие. Позитивная мотивация направлена на получение благ далеко не первой необходимости. Позитивная мотивация вызывается только позитивными чувствами: радостью, счастьем, восторгом, энтузиазмом, любовью, изобилием и др.

Вот одно слово, которое соответствует позитивной мотивации: изобилие.

И вот другое слово, которое создает негативную мотивацию: нужда.

Позитивная мотивация — это, когда есть энергия и хочется творить.

Но даже когда есть энергия творить зачастую непросто (большинство из нас лентяи в душе) , нужны поддерживающие факторы и что-то приятное, что творение позволяет. Для меня одним из подобных «приятностей» является свобода, свобода делать когда хочу (в разумных рамках)- рамки необходимы, но свободные, не сжимающие горло, а поддерживающий фактор- это контакты, обязательство (приятное) перед кем-то, желание порадовать кого-то желание, чтобы меня похвалили.

Когда я пишу этот пост возникает чувство радости — радости движения, радости реализации, радости возможности помочь другим (принося им полезную информацию).Для меня моя чувствительность является положительной мотиваций. Я хочу чувствовать, а это «толкает» меня пробовать разные вещи, быт, «одинаковость» -мешают мне чувствовать

Вот список  известных «приятностей» и поддерживающих факторов, чтобы идти вперед:

1. Похвала

2. Ответственность, возможность принимать решения за себя и других

3. Сила, необходимость ощущать свою силу — я хозяин положения

4. Проекты, у которых четкое начало и конец — ощущение проекта дает энергию и силу

5. Престиж

6. Награда, Денежное вознаграждени

7. Ощущение, что я полезен и помогаю другим.

Ключ к успеху: позитивная и негативная мотивация | by Gráinne Logue

Одно из самых больших препятствий, когда дело доходит до построения бизнеса — или вашей карьеры — это поиск мотивации, чтобы выстоять, когда дела идут тяжело. Идея в том, что если вы будете придерживаться чего-то достаточно долго, то в конечном итоге достигнете своей конечной цели. Вопрос в том; как вы находите мотивацию продолжать работу?

Если вы выполните поиск в Twitter по запросу #motivation, вы увидите, что фид обновляется в среднем каждые 5 секунд.Но что такое мотивация ? Что ж, вы можете определить это как «вставай и уходи», которое приводит вас в офис каждое утро, или «толстая» фотография, застрявшая у вас на холодильнике, которая заставляет вас придерживаться палеодиеты. На самом деле ваш ответ действительно будет зависеть от того, кто вы и какие у вас приоритеты.

По словам Дейла Бричуса; «Мотивацию можно определить как готовность тратить энергию на достижение цели или вознаграждение» , и ясно, что мотивация является ключевым стимулом каждого действия, которое мы предпринимаем для достижения наших целей.Но знаете ли вы, что вас движут вперед два типа мотивации? Как люди, мы стремимся к удовольствию и отдаляемся от боли, что оставляет нас с инь и янь положительной / отрицательной мотивации.

Этот тип мотивации во многом связан с визуализацией. В случае позитивной мотивации вас мотивирует награда в ближайшем или отдаленном будущем. Ожидание этой награды и визуализация себя, когда вы ее получаете, — вот что вас мотивирует.

Например, когда я работал в отделе продаж, меня мотивировали комиссионные, которые я получал каждый месяц, достигая своих целей. Я рассчитывал, что могу заработать, перевыполняя план, и представлял себе , что я могу сделать с этими деньгами, например, покупать одежду, путешествовать, откладывать на рождественские подарки и т. Д. Я не представлял себя в Феррари или что-то в этом роде — все, что я представлял себе, было достижимо — и это мотивировало меня еще больше.

Однако, когда дело доходит до долгосрочных целей, может быть сложно поддерживать мотивацию, когда до награды так далеко.Вот почему важно разбить свои долгосрочные цели на краткосрочные действия, то есть вещи, которые легко достижимы и которые дадут вам более быстрое чувство выполненного долга.

Эти краткосрочные действия также имеют другое название; ваш список дел .

Список дел играет фундаментальную роль в том, как мы управляем проектами здесь, в Buckets. Ежедневная отметка пунктов в списке дел обеспечивает столь необходимое удовлетворение, которое вы получаете от того, чтобы «что-то сделать», даже если вам предстоит грандиозный проект с длительными сроками.Каждый раз, когда вы выполняете какой-либо пункт в вашем списке дел, у вас будет мотивация перейти к следующему и так далее. Это отличный способ подбодрить себя в течение дня!

Отрицательная мотивация — это обратная сторона медали. Это происходит, когда предпринимаются действия, чтобы избежать боли или неудачи. Итак, возвращаясь к моей работе по продажам; моей негативной мотивацией была бы угроза потерять работу, если бы я не попал в цель.

Конечно, такая мотивация может работать время от времени, но она не совсем полезна для вашего морального духа или вашего благополучия в долгосрочной перспективе и не является долгосрочным решением.В конце концов, вся предпосылка негативной мотивации состоит в том, что она заставляет вас найти выход из вашей ситуации; но что, если вы не можете? Тогда вы застряли ( и вроде как ).

Вы всегда будете лучше работать, если будете стремиться к тому, чего хотите (например, к позитивной мотивации), а не работать над тем, чтобы избежать того, чего вы не хотите . Если вы застряли на задаче, которую абсолютно презираете, тогда вам просто нужно ограничить свое мышление — потому что обычно есть способ найти что-то хорошее в задаче, которая вам действительно не нравится.И если вы сможете сосредоточиться на этом чем-то одном, вы сможете подойти к задаче более позитивно.

Когда дело доходит до этого, лучший способ получить мотивацию для чего-либо — это быть увлеченными . Вам не обязательно любить каждую часть своей работы, и вам не нужно каждое утро просыпаться с мыслью: «Ага! Сейчас 5 утра, и я иду на работу! ». Но если вы увлечены своим делом, то раннее начало будет гораздо меньше помехой и скорее ступенькой на пути к успеху.Подумайте только о награде, то есть обо всей лжи, которую вы получите, играя в $$$!

Buckets помогает удовлетворить потребности в сотрудничестве и организации по всему миру. Если вам понравилось читать этот пост, сообщите нам об этом, нажав на ❤ ниже!

Чтобы подписаться на Buckets, просто нажмите здесь.

Чтобы получать регулярные обновления от команды Buckets, вы также можете следить за нами в Twitter @bucketsdotco.

Положительная мотивация или отрицательная мотивация: что лучше?

Вам нужна тяга, чтобы подняться по спасательной лестнице?

Я чувствую, что это нужно каждому в мире, где царит конкуренция.

Эта грубая сила — не что иное, как мотивация!

Стремитесь к мотивации? Не имеет значения, что вы делаете один большой шаг, чтобы продолжить карьеру своей мечты, или маленький шаг к тому, чтобы смириться со скучным однообразием; каждый ход ищет этого.

Будь то выдающаяся профессиональная карьера или постоянный личный рост, мотивация вдохновляет все аспекты. А если его нет, то отсутствие может похоронить кого угодно.

Но знаете ли вы, что существует два типа мотивации — положительная мотивация и отрицательная мотивация?

Положительная мотивация и отрицательная мотивация

Что такое положительная мотивация?

Это метод поощрения, основанный на вознаграждении.

Знаете ли вы, что является движущей силой этого мотивационного метода? Это воображение, связанное с успехом!

Будь то шоколад для получения хороших оценок или повышения после повышения; положительная мотивация — это катализатор, который поддерживает огонь в вашем животе.

Это может быть визуализация бонуса от босса или предвидение улыбки на лице нищего. Независимо от того, мечта ли это о материальной материальной одержимости или стремление достичь неосязаемого божественного чувства; ожидание вознаграждения в любой форме — это движущая сила положительной мотивации.

Хотите покататься на нем высоко? Просто разбейте свои реалистичные цели на краткосрочные. Установите награды, когда вы достигнете этих маленьких вех.

Будь то просмотр любимого сериала на Netflix или долгая поездка с друзьями; убедитесь, что вы балуете себя каждым маленьким достижением.

Немедленное чувство выполненного долга дает вам своевременный импульс, сохраняя одновременно чувство голода и надежды.

Что такое отрицательная мотивация?

Это метод усиления, основанный на наказании.Его драйв исходит из страха потерпеть неудачу во всем и во всем.

Это движущая сила некоторых учеников, которые посещают школу только для того, чтобы выполнить обязательные требования к посещаемости. Они знают, что в противном случае переход в следующий класс невозможен.

В отличие от позитивной мотивации, это метод, при котором сотрудник тратит силы, потому что боится своего тиранического начальника.

Это мотивационная техника, при которой не чувство гордости после признания зрителями, а страх критики с их стороны побуждают вас хорошо репетировать перед выходом на сцену.

Он лучше всего работает в ситуациях, когда нужно действовать или умереть, когда действие — единственный выход. На самом деле, у большинства из нас есть один такой общий вдохновляющий толчок:

Нам нужно много работать, чтобы зарабатывать деньги, которые в противном случае лишили бы нас даже самого необходимого для выживания. И этот страх заставляет нас двигаться.

Так что да, это сильная, интенсивная и эффективная техника, позволяющая вам принимать постоянные изменения.

Какой тип мотивации лучше?

И положительная, и отрицательная мотивация — противоположные стороны одной медали.

Когда ожидание вознаграждения за успех является вашей движущей силой, вы преуспеваете в позитивной мотивации. Когда страх наказания за неудачу — это толчок, вы стремитесь к отрицательной мотивации.

В то время как мысль о достижении вдохновляет положительную мотивацию; его двойник движется мыслью о проигрыше.

По какой технике лучше; Я чувствую, что это зависит от индивидуальных представлений и интенсивности ситуаций.

Для некоторых людей положительная мотивация творит чудеса, а в некоторых ситуациях отрицательная мотивация творит чудеса.

Мы рассмотрим несколько практических примеров, чтобы прийти к выводу, какой тип мотивации лучше:

• Предположим, ваше мотивационное стремление к ежедневной интенсивной тренировке заключается в том, что вы хотите выставить напоказ свой подтянутый пресс во время предстоящих пляжных каникул; вы высоко цените положительную мотивацию. И, может быть, ваш друг помешан на спортзале, потому что у него шесть кубиков пресса. Он боится, что если не будет тренироваться, то потеряет свое привлекательное тело. Конечно, у него негативная мотивация.
• Для некоторых людей роскошный образ жизни — это побуждение к тяжелой работе (положительная мотивация).И есть еще одна группа людей, которые много работают, так как опасаются, что в противном случае они могут не позволить себе хлеб сегодня (негативная мотивация).

Позвольте мне коснуться предположения:

Предположим, ваш начальник соглашается продвигать вас по службе, если вы можете заработать много денег в предстоящем проекте, это положительная мотивация, основанная на вознаграждении.

И если предположить, что он уволит вас, если вы проиграете в предстоящем проекте, это негативная мотивация, основанная на наказании.

Итак, да … оба метода играют жизненно важную роль, заставляя вас стремиться, в зависимости от различных ситуаций.

Когда думать о наградах и признании — это требование определенной ситуации; другая ситуация может иметь склонность к мерам, позволяющим избежать наказания и критики. И это нормально!

Все еще ищете победителя?

Хотя оба вместе важны; Я считаю, что плотность положительной мотивации должна быть выше, чем у ее аналога.

Давайте выясним:

Вы знаете, что уровень мотивации всегда должен быть на высоте… верно?

Но вы когда-нибудь задумывались об интенсивности какой из них?

Когда повышенный уровень положительной мотивации накачивает уровни энергии, повышенный уровень отрицательной мотивации может перегрузить вас.

Давайте вспомним сценарий, с которым столкнулось большинство из нас.

Когда ты учишься, когда твои родители обещают новый велосипед, если ты хорошо сдашь экзамены; мысль о владении новым байком поднимает уровень выносливости.

И когда родители говорят, что отменит поездку в отпуск, если вы не сдадите экзамены, мысль о проигрыше в отпуск вселяет страх.

Теперь, если я спрошу вас, что работает лучше, предоставляя возможность выбора, вы не станете отрицать, что именно удовольствие от приобретения велосипеда, а не боль от потери отпуска, побуждает вас к успеху.

Это потому, что это не требует давления, стресса и доставляет удовольствие. Так что в большинстве случаев побеждает положительная мотивация!

Я уверен, что вам нравится работать под руководством улыбающегося босса, стремясь к тому, чтобы ваш преданный результат предлагал стимулы. И никому не нравится работать до хмуры перед хмурым работодателем, требующим эффективности угрозой увольнения.

Пример: какой тип мотивации лучше всего подходит для меня?

Я хотел бы рассказать, какой тип мотивации лучше всего подходит для меня:

Я увлечен своей карьерой блоггера.И поверьте мне, это требует огромного уровня самоотверженности и энергии, чтобы держаться на сломанной ветке против сильного ветра, дующего с противоположной стороны.

В то время как страх падения побуждает меня держаться, ожидание успеха побуждает меня взбираться наверх. Оба важны для меня в зависимости от ситуации.

Но да, иногда с негативной мотивацией трудно справиться.

Это предчувствие отказа ухудшает качество работы. Иногда все кажется мрачным и мрачным.Страх потерять содрогается от самоуверенности и самоуважения.

Отсюда следует наблюдение:

Если у вас есть долгосрочная цель, ускорение только из-за отрицательной мотивации может быть случайным. Это может сломать вас на полпути.

Если у вас слабая выносливость, передозировка негативной мотивации может быть опасной.

Осторожно! Это может быть воротами к негативным эмоциям, таким как печаль, разочарование и, конечно же, страх. Вы можете пострадать до такой степени, что это скорее демотивирует, чем мотивирует.

Если я спрошу вас, что побуждает вас встать с постели:

Волнение или страх?

Вы не отрицаете, что это волнение; Причина проста:

Волнение — это положительная эмоция, побочный продукт положительной мотивации. С другой стороны, страх — это отрицательная эмоция, выдержка из отрицательной мотивации.

Хотя азарт всегда держит вас на охоте; поверьте, вы не можете слишком долго крутить педали на лодке из-за страха.

Итог:

Сегодняшняя быстрая и напряженная жизнь проверяет терпение и веру в себя.По этой причине мотивация важна для всех.

В зависимости от того, какой тип выбрать, оба они по-своему уникальны. Именно вам нужно сознательно выбрать тот, который, по вашему мнению, может подтолкнуть вас к успеху.

Если у вас есть возможность выбирать, я считаю, что позитивная мотивация — более безопасный вариант.

Очевидно, если вы увидите льва далеко в джунглях, приближающегося к вам, независимо от того, насколько истощено ваше тело, вы бежите быстрее всех, чем когда-либо. И эта негативная мотивация работает на вас, потому что вы знаете, что может случиться, если вы будете ждать этого.

Я уверен, что вы зададите себе вопрос, прежде чем выбрать какой-либо из методов мотивации.

Подводя итоги

Краеугольным камнем отрицательной мотивации является страх, а появление положительной мотивации — радость.

То, что я считаю положительной мотивацией, должно быть обычным методом обращения, а отрицательная мотивация — последним средством.

Итак, мой друг, когда вы знаете, как правильно использовать награды и наказания, будет казаться, что достижение ваших целей — неизбежный результат.

Вы сами решаете, хотите ли вы, чтобы вас радостно накачали или до страха толкнули… Удачи!

Еще больше, чтобы повысить вашу мотивацию

Автор фотографии: Али Яхья через unsplash.com

положительной мотивации против отрицательной мотивации: что лучше?

Вам нужна тяга, чтобы подняться по спасательной лестнице?

Я чувствую, что это нужно каждому в мире, где царит конкуренция.

Эта грубая сила — не что иное, как мотивация!

Стремитесь к мотивации? Не имеет значения, что вы делаете один большой шаг, чтобы продолжить карьеру своей мечты, или маленький шаг к тому, чтобы смириться со скучным однообразием; каждый ход ищет этого.

Будь то выдающаяся профессиональная карьера или постоянный личный рост, мотивация вдохновляет все аспекты. А если его нет, то отсутствие может похоронить кого угодно.

Но знаете ли вы, что существует два типа мотивации — положительная мотивация и отрицательная мотивация?

Положительная мотивация и отрицательная мотивация

Что такое положительная мотивация?

Это метод поощрения, основанный на вознаграждении.

Знаете ли вы, что является движущей силой этого мотивационного метода? Это воображение, связанное с успехом!

Будь то шоколад для получения хороших оценок или повышения после повышения; положительная мотивация — это катализатор, который поддерживает огонь в вашем животе.

Это может быть визуализация бонуса от босса или предвидение улыбки на лице нищего. Независимо от того, мечта ли это о материальной материальной одержимости или стремление достичь неосязаемого божественного чувства; ожидание вознаграждения в любой форме — это движущая сила положительной мотивации.

Хотите покататься на нем высоко? Просто разбейте свои реалистичные цели на краткосрочные. Установите награды, когда вы достигнете этих маленьких вех.

Будь то просмотр любимого сериала на Netflix или долгая поездка с друзьями; убедитесь, что вы балуете себя каждым маленьким достижением.

Немедленное чувство выполненного долга дает вам своевременный импульс, сохраняя одновременно чувство голода и надежды.

Что такое отрицательная мотивация?

Это метод усиления, основанный на наказании. Его драйв исходит из страха потерпеть неудачу во всем и во всем.

Это движущая сила некоторых учеников, которые посещают школу только для того, чтобы выполнить обязательные требования к посещаемости. Они знают, что в противном случае переход в следующий класс невозможен.

В отличие от позитивной мотивации, это метод, при котором сотрудник тратит силы, потому что боится своего тиранического начальника.

Это мотивационная техника, при которой не чувство гордости после признания зрителями, а страх критики с их стороны побуждают вас хорошо репетировать перед выходом на сцену.

Он лучше всего работает в ситуациях, когда нужно действовать или умереть, когда действие — единственный выход. На самом деле, у большинства из нас есть один такой общий вдохновляющий толчок:

Нам нужно много работать, чтобы зарабатывать деньги, которые в противном случае лишили бы нас даже самого необходимого для выживания. И этот страх заставляет нас двигаться.

Так что да, это сильная, интенсивная и эффективная техника, позволяющая вам принимать постоянные изменения.

Какой тип мотивации лучше?

И положительная, и отрицательная мотивация — противоположные стороны одной медали.

Когда ожидание вознаграждения за успех является вашей движущей силой, вы преуспеваете в позитивной мотивации. Когда страх наказания за неудачу — это толчок, вы стремитесь к отрицательной мотивации.

В то время как мысль о достижении вдохновляет положительную мотивацию; его двойник движется мыслью о проигрыше.

По какой технике лучше; Я чувствую, что это зависит от индивидуальных представлений и интенсивности ситуаций.

Для некоторых людей положительная мотивация творит чудеса, а в некоторых ситуациях отрицательная мотивация творит чудеса.

Мы рассмотрим несколько практических примеров, чтобы прийти к выводу, какой тип мотивации лучше:

• Предположим, ваше мотивационное стремление к ежедневной интенсивной тренировке заключается в том, что вы хотите выставить напоказ свой подтянутый пресс во время предстоящих пляжных каникул; вы высоко цените положительную мотивацию. И, может быть, ваш друг помешан на спортзале, потому что у него шесть кубиков пресса.Он боится, что если не будет тренироваться, то потеряет свое привлекательное тело. Конечно, у него негативная мотивация.
• Для некоторых людей роскошный образ жизни — это побуждение к тяжелой работе (положительная мотивация). И есть еще одна группа людей, которые много работают, так как опасаются, что в противном случае они могут не позволить себе хлеб сегодня (негативная мотивация).

Позвольте мне коснуться предположения:

Предположим, ваш начальник соглашается продвигать вас по службе, если вы можете заработать много денег в предстоящем проекте, это положительная мотивация, основанная на вознаграждении.

И если предположить, что он уволит вас, если вы проиграете в предстоящем проекте, это негативная мотивация, основанная на наказании.

Итак, да … оба метода играют жизненно важную роль, заставляя вас стремиться, в зависимости от различных ситуаций.

Когда думать о наградах и признании — это требование определенной ситуации; другая ситуация может иметь склонность к мерам, позволяющим избежать наказания и критики. И это нормально!

Все еще ищете победителя?

Хотя оба вместе важны; Я считаю, что плотность положительной мотивации должна быть выше, чем у ее аналога.

Давайте выясним:

Вы знаете, что уровень мотивации всегда должен быть на высоте… верно?

Но вы когда-нибудь задумывались об интенсивности какой из них?

Когда повышенный уровень положительной мотивации накачивает уровни энергии, повышенный уровень отрицательной мотивации может перегрузить вас.

Давайте вспомним сценарий, с которым столкнулось большинство из нас.

Когда ты учишься, когда твои родители обещают новый велосипед, если ты хорошо сдашь экзамены; мысль о владении новым байком поднимает уровень выносливости.

И когда родители говорят, что отменит поездку в отпуск, если вы не сдадите экзамены, мысль о проигрыше в отпуск вселяет страх.

Теперь, если я спрошу вас, что работает лучше, предоставляя возможность выбора, вы не станете отрицать, что именно удовольствие от приобретения велосипеда, а не боль от потери отпуска, побуждает вас к успеху.

Это потому, что это не требует давления, стресса и доставляет удовольствие. Так что в большинстве случаев побеждает положительная мотивация!

Я уверен, что вам нравится работать под руководством улыбающегося босса, стремясь к тому, чтобы ваш преданный результат предлагал стимулы.И никому не нравится работать до хмуры перед хмурым работодателем, требующим эффективности угрозой увольнения.

Пример: какой тип мотивации лучше всего подходит для меня?

Я хотел бы рассказать, какой тип мотивации лучше всего подходит для меня:

Я увлечен своей карьерой блоггера. И поверьте мне, это требует огромного уровня самоотверженности и энергии, чтобы держаться на сломанной ветке против сильного ветра, дующего с противоположной стороны.

В то время как страх падения побуждает меня держаться, ожидание успеха побуждает меня взбираться наверх.Оба важны для меня в зависимости от ситуации.

Но да, иногда с негативной мотивацией трудно справиться.

Это предчувствие отказа ухудшает качество работы. Иногда все кажется мрачным и мрачным. Страх потерять содрогается от самоуверенности и самоуважения.

Отсюда следует наблюдение:

Если у вас есть долгосрочная цель, ускорение только из-за отрицательной мотивации может быть случайным. Это может сломать вас на полпути.

Если у вас слабая выносливость, передозировка негативной мотивации может быть опасной.

Осторожно! Это может быть воротами к негативным эмоциям, таким как печаль, разочарование и, конечно же, страх. Вы можете пострадать до такой степени, что это скорее демотивирует, чем мотивирует.

Если я спрошу вас, что побуждает вас встать с постели:

Волнение или страх?

Вы не отрицаете, что это волнение; Причина проста:

Волнение — это положительная эмоция, побочный продукт положительной мотивации. С другой стороны, страх — это отрицательная эмоция, выдержка из отрицательной мотивации.

Хотя азарт всегда держит вас на охоте; поверьте, вы не можете слишком долго крутить педали на лодке из-за страха.

Итог:

Сегодняшняя быстрая и напряженная жизнь проверяет терпение и веру в себя. По этой причине мотивация важна для всех.

В зависимости от того, какой тип выбрать, оба они по-своему уникальны. Именно вам нужно сознательно выбрать тот, который, по вашему мнению, может подтолкнуть вас к успеху.

Если у вас есть возможность выбирать, я считаю, что позитивная мотивация — более безопасный вариант.

Очевидно, если вы увидите льва далеко в джунглях, приближающегося к вам, независимо от того, насколько истощено ваше тело, вы бежите быстрее всех, чем когда-либо. И эта негативная мотивация работает на вас, потому что вы знаете, что может случиться, если вы будете ждать этого.

Я уверен, что вы зададите себе вопрос, прежде чем выбрать какой-либо из методов мотивации.

Подводя итоги

Краеугольным камнем отрицательной мотивации является страх, а появление положительной мотивации — радость.

То, что я считаю положительной мотивацией, должно быть обычным методом обращения, а отрицательная мотивация — последним средством.

Итак, мой друг, когда вы знаете, как правильно использовать награды и наказания, будет казаться, что достижение ваших целей — неизбежный результат.

Вы сами решаете, хотите ли вы, чтобы вас радостно накачали или до страха толкнули… Удачи!

Еще больше, чтобы повысить вашу мотивацию

Автор фотографии: Али Яхья через unsplash.com

положительной мотивации против отрицательной мотивации: что лучше?

Вам нужна тяга, чтобы подняться по спасательной лестнице?

Я чувствую, что это нужно каждому в мире, где царит конкуренция.

Эта грубая сила — не что иное, как мотивация!

Стремитесь к мотивации? Не имеет значения, что вы делаете один большой шаг, чтобы продолжить карьеру своей мечты, или маленький шаг к тому, чтобы смириться со скучным однообразием; каждый ход ищет этого.

Будь то выдающаяся профессиональная карьера или постоянный личный рост, мотивация вдохновляет все аспекты. А если его нет, то отсутствие может похоронить кого угодно.

Но знаете ли вы, что существует два типа мотивации — положительная мотивация и отрицательная мотивация?

Положительная мотивация и отрицательная мотивация

Что такое положительная мотивация?

Это метод поощрения, основанный на вознаграждении.

Знаете ли вы, что является движущей силой этого мотивационного метода? Это воображение, связанное с успехом!

Будь то шоколад для получения хороших оценок или повышения после повышения; положительная мотивация — это катализатор, который поддерживает огонь в вашем животе.

Это может быть визуализация бонуса от босса или предвидение улыбки на лице нищего. Независимо от того, мечта ли это о материальной материальной одержимости или стремление достичь неосязаемого божественного чувства; ожидание вознаграждения в любой форме — это движущая сила положительной мотивации.

Хотите покататься на нем высоко? Просто разбейте свои реалистичные цели на краткосрочные. Установите награды, когда вы достигнете этих маленьких вех.

Будь то просмотр любимого сериала на Netflix или долгая поездка с друзьями; убедитесь, что вы балуете себя каждым маленьким достижением.

Немедленное чувство выполненного долга дает вам своевременный импульс, сохраняя одновременно чувство голода и надежды.

Что такое отрицательная мотивация?

Это метод усиления, основанный на наказании.Его драйв исходит из страха потерпеть неудачу во всем и во всем.

Это движущая сила некоторых учеников, которые посещают школу только для того, чтобы выполнить обязательные требования к посещаемости. Они знают, что в противном случае переход в следующий класс невозможен.

В отличие от позитивной мотивации, это метод, при котором сотрудник тратит силы, потому что боится своего тиранического начальника.

Это мотивационная техника, при которой не чувство гордости после признания зрителями, а страх критики с их стороны побуждают вас хорошо репетировать перед выходом на сцену.

Он лучше всего работает в ситуациях, когда нужно действовать или умереть, когда действие — единственный выход. На самом деле, у большинства из нас есть один такой общий вдохновляющий толчок:

Нам нужно много работать, чтобы зарабатывать деньги, которые в противном случае лишили бы нас даже самого необходимого для выживания. И этот страх заставляет нас двигаться.

Так что да, это сильная, интенсивная и эффективная техника, позволяющая вам принимать постоянные изменения.

Какой тип мотивации лучше?

И положительная, и отрицательная мотивация — противоположные стороны одной медали.

Когда ожидание вознаграждения за успех является вашей движущей силой, вы преуспеваете в позитивной мотивации. Когда страх наказания за неудачу — это толчок, вы стремитесь к отрицательной мотивации.

В то время как мысль о достижении вдохновляет положительную мотивацию; его двойник движется мыслью о проигрыше.

По какой технике лучше; Я чувствую, что это зависит от индивидуальных представлений и интенсивности ситуаций.

Для некоторых людей положительная мотивация творит чудеса, а в некоторых ситуациях отрицательная мотивация творит чудеса.

Мы рассмотрим несколько практических примеров, чтобы прийти к выводу, какой тип мотивации лучше:

• Предположим, ваше мотивационное стремление к ежедневной интенсивной тренировке заключается в том, что вы хотите выставить напоказ свой подтянутый пресс во время предстоящих пляжных каникул; вы высоко цените положительную мотивацию. И, может быть, ваш друг помешан на спортзале, потому что у него шесть кубиков пресса. Он боится, что если не будет тренироваться, то потеряет свое привлекательное тело. Конечно, у него негативная мотивация.
• Для некоторых людей роскошный образ жизни — это побуждение к тяжелой работе (положительная мотивация).И есть еще одна группа людей, которые много работают, так как опасаются, что в противном случае они могут не позволить себе хлеб сегодня (негативная мотивация).

Позвольте мне коснуться предположения:

Предположим, ваш начальник соглашается продвигать вас по службе, если вы можете заработать много денег в предстоящем проекте, это положительная мотивация, основанная на вознаграждении.

И если предположить, что он уволит вас, если вы проиграете в предстоящем проекте, это негативная мотивация, основанная на наказании.

Итак, да … оба метода играют жизненно важную роль, заставляя вас стремиться, в зависимости от различных ситуаций.

Когда думать о наградах и признании — это требование определенной ситуации; другая ситуация может иметь склонность к мерам, позволяющим избежать наказания и критики. И это нормально!

Все еще ищете победителя?

Хотя оба вместе важны; Я считаю, что плотность положительной мотивации должна быть выше, чем у ее аналога.

Давайте выясним:

Вы знаете, что уровень мотивации всегда должен быть на высоте… верно?

Но вы когда-нибудь задумывались об интенсивности какой из них?

Когда повышенный уровень положительной мотивации накачивает уровни энергии, повышенный уровень отрицательной мотивации может перегрузить вас.

Давайте вспомним сценарий, с которым столкнулось большинство из нас.

Когда ты учишься, когда твои родители обещают новый велосипед, если ты хорошо сдашь экзамены; мысль о владении новым байком поднимает уровень выносливости.

И когда родители говорят, что отменит поездку в отпуск, если вы не сдадите экзамены, мысль о проигрыше в отпуск вселяет страх.

Теперь, если я спрошу вас, что работает лучше, предоставляя возможность выбора, вы не станете отрицать, что именно удовольствие от приобретения велосипеда, а не боль от потери отпуска, побуждает вас к успеху.

Это потому, что это не требует давления, стресса и доставляет удовольствие. Так что в большинстве случаев побеждает положительная мотивация!

Я уверен, что вам нравится работать под руководством улыбающегося босса, стремясь к тому, чтобы ваш преданный результат предлагал стимулы. И никому не нравится работать до хмуры перед хмурым работодателем, требующим эффективности угрозой увольнения.

Пример: какой тип мотивации лучше всего подходит для меня?

Я хотел бы рассказать, какой тип мотивации лучше всего подходит для меня:

Я увлечен своей карьерой блоггера.И поверьте мне, это требует огромного уровня самоотверженности и энергии, чтобы держаться на сломанной ветке против сильного ветра, дующего с противоположной стороны.

В то время как страх падения побуждает меня держаться, ожидание успеха побуждает меня взбираться наверх. Оба важны для меня в зависимости от ситуации.

Но да, иногда с негативной мотивацией трудно справиться.

Это предчувствие отказа ухудшает качество работы. Иногда все кажется мрачным и мрачным.Страх потерять содрогается от самоуверенности и самоуважения.

Отсюда следует наблюдение:

Если у вас есть долгосрочная цель, ускорение только из-за отрицательной мотивации может быть случайным. Это может сломать вас на полпути.

Если у вас слабая выносливость, передозировка негативной мотивации может быть опасной.

Осторожно! Это может быть воротами к негативным эмоциям, таким как печаль, разочарование и, конечно же, страх. Вы можете пострадать до такой степени, что это скорее демотивирует, чем мотивирует.

Если я спрошу вас, что побуждает вас встать с постели:

Волнение или страх?

Вы не отрицаете, что это волнение; Причина проста:

Волнение — это положительная эмоция, побочный продукт положительной мотивации. С другой стороны, страх — это отрицательная эмоция, выдержка из отрицательной мотивации.

Хотя азарт всегда держит вас на охоте; поверьте, вы не можете слишком долго крутить педали на лодке из-за страха.

Итог:

Сегодняшняя быстрая и напряженная жизнь проверяет терпение и веру в себя.По этой причине мотивация важна для всех.

В зависимости от того, какой тип выбрать, оба они по-своему уникальны. Именно вам нужно сознательно выбрать тот, который, по вашему мнению, может подтолкнуть вас к успеху.

Если у вас есть возможность выбирать, я считаю, что позитивная мотивация — более безопасный вариант.

Очевидно, если вы увидите льва далеко в джунглях, приближающегося к вам, независимо от того, насколько истощено ваше тело, вы бежите быстрее всех, чем когда-либо. И эта негативная мотивация работает на вас, потому что вы знаете, что может случиться, если вы будете ждать этого.

Я уверен, что вы зададите себе вопрос, прежде чем выбрать какой-либо из методов мотивации.

Подводя итоги

Краеугольным камнем отрицательной мотивации является страх, а появление положительной мотивации — радость.

То, что я считаю положительной мотивацией, должно быть обычным методом обращения, а отрицательная мотивация — последним средством.

Итак, мой друг, когда вы знаете, как правильно использовать награды и наказания, будет казаться, что достижение ваших целей — неизбежный результат.

Вы сами решаете, хотите ли вы, чтобы вас радостно накачали или до страха толкнули… Удачи!

Еще больше, чтобы повысить вашу мотивацию

Автор фотографии: Али Яхья через unsplash.com

Методы мотивации: положительные и отрицательные

В этой статье обсуждаются два метода мотивации, которые побуждают людей действовать для достижения своих целей.

Человеческие существа от природы стремятся к удовольствиям и уводят от боли. Мы — организмы, ищущие награды, и все, что мы делаем, содержит в себе награду, сознательную или бессознательную, воспринимаемую или реальную.

Например, если вы некурящий, вы можете подумать, что курение является вредным и бесполезным занятием, но для курильщика это может быть полезным способом избавиться от его беспокойства (действительно награда).

Итак, каким бы бесполезным или вредным ни казалось занятие, для человека, выполняющего его, в нем есть какая-то награда или это отвращение от какой-то боли (что само по себе является наградой).

Основываясь на этой информации, мы можем мотивировать себя двумя способами.

Положительная мотивация (награды)

Это тип мотивации, которую вы используете, когда выполняете какое-либо действие, чтобы получить вознаграждение, которое обычно находится в будущем. Это будущее может быть ближайшим или далеким. Ожидание награды — вот что вами движет.

Визуализация своего идеального будущего, в котором вы получили свою награду, — отличный способ позитивно мотивировать себя.

Мы, люди, не испытываем никаких трудностей в выполнении вещей, которые приводят к немедленному краткосрочному вознаграждению (например, поедание мороженого), но когда дело доходит до вознаграждений, которые достигаются за счет преследования долгосрочных целей, мы находим их достижение титанической задачей. .Что ж, за тем, что я объяснил здесь, стоит эволюционная причина.

Самое важное, что имеет значение, когда дело доходит до получения вознаграждений, которые лежат где-то в далеком будущем, — это вера — вера в свои способности и вера в действия, которые вы выполняете, чтобы получить эти награды.

В конце концов, если вы обнаружите, что ваши текущие занятия никуда вас не ведут, вы быстро теряете мотивацию.

Если это произойдет, то лучший способ снова стать мотивированным — это найти вознаграждение в самих занятиях!

Вы любите делать то, что делаете? Тогда это награда, достаточная для того, чтобы вы продолжали это делать! Это верный способ не отказываться от долгосрочных целей, которые важны для вас, даже если вам кажется, что вы никуда не денетесь.

Это не значит, что вам не следует менять свой образ жизни, чтобы узнать, что работает, но все, что я говорю, это то, что вы делаете, убедитесь, что у вас есть причина любить это.

Отрицательная мотивация (избегание боли)

Это тип мотивации, которую вы используете при выполнении какой-либо деятельности, чтобы избежать боли, которая может возникнуть в результате ее невыполнения. Например, ученик, который усердно учится, чтобы не проиграть, отрицательно мотивирует себя.

В то время как положительная мотивация ожидает награды, отрицательная мотивация избегает боли или наказания.Одним из важных факторов, которые следует учитывать при отрицательной мотивации, является ваша способность терпеть боль.

Если у вас высокая переносимость боли, а это означает, что вы можете вынести много боли, прежде чем действительно сдвинетесь с места, тогда отрицательная мотивация не станет для вас отличным инструментом. Пока ваша боль не достигнет определенного порога, у вас не будет мотивации к действию. Следовательно, в этом случае недостатком может быть высокая переносимость боли.

Сравните это с человеком, который плохо переносит боль, не переносит слишком много боли и у которого низкий порог.Для него отрицательная мотивация станет отличным инструментом.

Еще одна важная вещь, которую следует учитывать при отрицательной мотивации, — это то, что если у вас нет под рукой решения, то отрицательная мотивация может вызвать беспомощность и депрессию.

Отрицательная мотивация означает убегать от боли, и для этого вы должны знать, куда бежать. Сначала должен быть способ. Если нет, то негативная мотивация только парализует вас.

Если негативная мотивация сама по себе заставляет искать выход — хорошо! Но эй, «найти выход» — это тоже выход, и это лучше, чем быть парализованным.

Привет! Я Ханан Парвез (MBA, MA Psychology), основатель и автор PsychMechanics. Я опубликовал одну книгу и написал более 300 статей в этом блоге (начатом в 2014 году), которые собрали более 4 миллионов просмотров. PsychMechanics был представлен в Forbes , Business Insider , Reader’s Digest и Entrepreneur . Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть вопросы.

Положительная мотивация против отрицательной мотивации: что работает лучше?

Время — это сырье для нашей жизни.То, как мы решаем их тратить, соответственно формирует нашу жизнь. Поэтому наличие мотивации тратить их на достижение целей имеет решающее значение для создания такой жизни, которую мы хотим.

Что такое мотивация?

Оксфордский словарь определяет мотивацию как желание или готовность что-то сделать — наше стремление к действию.

С научной точки зрения, мотивация уходит корнями в дофаминовые пути нашего мозга. Когда мы делаем что-то приятное, в дело вступает дофамин. Нашими действиями движет желание получить эту награду (хорошее чувство).

Автор Стивен Прессфилд описывает мотивацию более практично. Он говорит, что мы достигаем точки, когда боль от того, что что-то не делаем, становится сильнее боли от выполнения этого. Он считает, что мотивация переступает порог, когда легче действовать, чем бездействовать. Это все равно, что чувствовать себя неловко во время звонков по продажам, вместо того, чтобы разочароваться из-за уменьшения банковского счета.

Как бы вы ни думали об этом, мы все хотим использовать мотивацию для достижения наших целей.

Как получить мотивацию

Джеймс Клир, автор книги «Атомные привычки», говорит, что большинство людей неправильно понимают мотивацию. Они думают, что мотивация — это то, что заставляет нас действовать. На самом деле мотивация часто является результатом действия, а не его причиной. Как только мы приступим к задаче, будет легче продолжать прогресс. Как первый закон Исаака Ньютона: движущиеся объекты остаются в движении.

Это означает, что большая часть сопротивления при работе над вашими целями возникает прямо перед тем, как мы начнем.Поскольку мотивация возникает естественным образом после того, как мы начинаем, нам нужно сосредоточиться на том, чтобы сделать старт проще.

4 способа облегчить начало работы

1. Составьте график

Одна из причин, по которой люди не могут приступить к делу, заключается в том, что они не спланировали, когда это сделать.

Когда дела не расписаны, им легче отстать. В конечном итоге вы будете надеяться, что мотивация упадет вам на колени, или надеетесь, что у вас хватит силы воли, чтобы это сделать.

В статье в Guardian говорилось: «Если вы тратите ресурсы, пытаясь решить, когда и где работать, вы ограничите свою способность выполнять работу.”

2. Измерьте что-нибудь

Легко почувствовать себя лишенным вдохновения, когда вы не знаете, добиваетесь ли вы прогресса или над чем работаете. Вот почему вам нужно каким-то образом сделать свой успех измеримым. Начать легко, если вы точно знаете, насколько ваши текущие действия приблизят вас к достижению цели.

3. Внешняя мотивация

Этот тип мотивации обусловлен внешними факторами. Он может быть как положительным, так и отрицательным.Положительная мотивация состоит из таких стимулов, как деньги, призы и оценки. Негативная мотивация состоит из таких сдерживающих факторов, как увольнение, драка или штраф. Внешняя мотивация не работает эффективно в долгосрочной перспективе, но она может хорошо сработать в краткосрочной перспективе, чтобы вы начали что-то делать.

4. Сделайте это общедоступным

Держите себя подотчетным, рассказывая друзьям и семье о своих целях или даже делясь ими в социальных сетях. Это облегчает начало чего-либо, потому что вас заставляют не подводить других.

«Люди часто говорят, что мотивация длится недолго. Что ж, купание тоже — вот почему мы рекомендуем его ежедневно ». — Zig Ziglar

Как сохранять мотивацию в долгосрочной перспективе

Когда мы говорим, что хотим чувствовать мотивацию что-то сделать, мы не хотим, чтобы нас заставляли или обвиняли в выполнении задачи. Мы хотим, чтобы нас так привлекала и привлекала идея, что мы не можем сопротивляться бездействию. Вот почему так важно заложить фундамент, который поможет вам добиться последовательности.

Вот 5 техник, которые помогут вам в этом:

1. Оставайтесь в своей зоне Златовласки

Зона Златовласки — это когда задача идеального уровня сложности — не слишком сложная и не слишком легкая. В этой зоне мы достигаем максимальной мотивации и сосредоточенности.

Например, предположим, что вы играете серьезный теннисный матч против 4-летнего ребенка. На этом уровне сложности вам быстро станет скучно, и вы не захотите играть. А теперь предположим, что вы играете серьезный теннисный матч против Серены Уильямс.На этом уровне сложности вы быстро потеряете мотивацию, потому что матч будет слишком сложным.

Зона Златовласки находится в середине этого спектра. Вы хотите встретиться с кем-то, обладающим такими же навыками, как и вы. Таким образом, у вас есть шанс на победу, но вы должны сосредоточиться и постараться. Изменение вашей рабочей нагрузки и целей с течением времени, чтобы оставаться в пределах вашей зоны Златовласки, сохраняет вашу заинтересованность и мотивацию в долгосрочной перспективе.

2. Достигайте внутренне мотивированных целей

Внутренняя мотивация для достижения цели — это когда вы хотите достичь ее такой, какая она есть.Нет никаких внешних факторов, таких как вознаграждение или риск увольнения. Стимул, стоящий за вашими действиями, исходит изнутри.

Для большинства внутренних целей мы преследуем их, потому что они обогатят нашу жизнь или приблизят нас к достижению. Это делает эти цели чрезвычайно устойчивыми и долгосрочными, поскольку они напрямую влияют на качество нашей жизни и то, что нам небезразлично.

3. Используйте «разбиение на части»

Разделение на части — это метод разбиения цели на более мелкие краткосрочные цели.Делая это, вы добьетесь многократных успехов в достижении главной цели. Это запускает систему вознаграждения мозга и заставляет вас продолжать.

Традиционно вы можете установить цель, которую ожидаете достичь за один год. Это долгое время для совершения без каких-либо результатов. Разделив свои цели на ежемесячные или квартальные, вы получите постоянное положительное подкрепление, необходимое для сохранения мотивации в долгосрочной перспективе.

Например, вместо того, чтобы пытаться сбросить 50 фунтов за год, старайтесь терять 4 фунта каждый месяц в течение 12 месяцев.

4. Будьте гибкими

Мы все жертвы обстоятельств. На нашем пути происходят вещи, к которым мы можем приспособиться или отказаться от них. Вот почему так важно иметь свободу действий и гибкость, когда вы преследуете цель. Если вы ожидаете, что все пойдет идеально, неизбежная неудача может лишить вас вовлеченности и избавить от желаний. Когда вы планируете что-то пойти не так, вы должны быть уверены, что сможете не отставать от них надолго.

5. Достигайте своих целей экологически рациональным образом

Не теряйте надежды, если вы не добились мгновенного успеха.Успех за ночь — это 1% — по большей части их не существует. То, что мы видим как «мгновенный успех», на самом деле представляет собой бесчисленные часы работы за кулисами, наконец, достигнув переломного момента. Достижение целей — это история терпения, настойчивости и невидимых усилий.

Не сравнивайте себя с другими. Сравнение — это рецепт падения уверенности в себе и удовлетворения. Это также развивает мышление, при котором вы думаете, что сделали недостаточно. В результате вы можете повысить свои ожидания и оказать на себя большее давление.

Это бессмысленно, потому что на то, чего стоит достичь, нужно время. Так что, когда мы начнем, очевидно, что мы не будем сравнивать с окружающими нас вещами.

Овладение мотивацией — это суперсила. Имея эту способность у вас под рукой, вы можете достигать своих целей и формировать жизнь, в которой хотите жить.

10 способов сохранить мотивацию, когда кажется, что негатив повсюду вокруг

В жизни могут быть моменты, когда вам кажется, что негатив окружает вас, душит ваши мечты и разрушает ваши надежды.Когда это происходит, многие проживают свой день, насыщаясь негативом и принимая его как образ жизни. Хотя вы не всегда можете контролировать то, что с вами происходит, вы можете контролировать свою реакцию на это. Стремитесь создать для себя позитивную среду, и вы начнете становиться более мотивированным для достижения своих мечтаний и целей. Вот 10 способов сохранить мотивацию в трудные времена:

1. Имейте отношение к ожиданиям. Вы получите то, что ожидаете. Ожидайте, что с вами будет происходить что-то великое каждый день, и это произойдет.Каждое утро вслух говорите себе перед зеркалом: «Я ожидаю, что сегодня со мной случится что-то хорошее!»

2. Возьмите под свой контроль то, что вы можете, и перестаньте беспокоиться о том, чего вы не можете. Некоторые вещи под вашим контролем, а другие — нет. Научитесь распознавать разницу. Откажитесь беспокоиться об обстоятельствах, не зависящих от вас. Не позволяйте себе настолько эмоционально запутаться, что это парализует ваш прогресс. Не всегда все получается идеально, но чем раньше вы их преодолеете, тем быстрее вы перейдете к следующей победе.Только вы можете контролировать свои действия и реакции.

3. Читайте и слушайте положительную информацию. Если вы наполните свой разум воодушевляющей и вдохновляющей информацией, это будет поддерживать вашу мотивацию. Сходите сегодня в книжный магазин или библиотеку и найдите хотя бы одну книгу на положительную тему, которая даст вам импульс. Вам нужны постоянные напоминания о том, что вы способны на успех.

4. Как можно чаще общайтесь с позитивными людьми. Негативные люди и разговоры заставят вас сосредоточиться на неправильных вещах и могут отвлечь ваше внимание от ваших целей.Ищите позитивных людей и не ведите негативных разговоров. Вместо этого выберите оставаться нейтральным или вообще не участвовать. Если вы оказались в центре разговора, который идет не в том направлении, смените тему на что-нибудь продуктивное. Попробуйте сказать что-нибудь вроде: «Я сосредоточен на завершении этого нового проекта. Я очень рад этому». Если вы застряли на телефоне с негативным человеком, вы можете прервать его, сказав ему: «У меня важная встреча / встреча / конференц-связь через пять минут, и мне нужно закончить подготовку к ней сейчас.»

5. Говорите положительные утверждения. Слова обладают творческой силой. Независимо от того, что происходит вокруг вас, говорите вслух, что вы хотите, чтобы произошло. Напишите утверждение, которое вы можете произносить ежедневно, и повесьте его где-нибудь, чтобы Вы обязательно будете видеть это каждый день, как зеркало в ванной или холодильник.

6. Учитесь на своих ошибках, а не повторяйте их. Мы все делаем ошибки; ключ в том, чтобы учиться у них и двигаться дальше. Регулярно проводите самооценку и исследуйте, как вы справлялись с ситуациями и что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз.Запишите возможные решения и результаты, чтобы, столкнувшись с проблемой, вы могли правильно продумать лучший способ ее решения.

7. Составьте план. Есть очень популярная поговорка: «Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу». Когда вы тратите время на планирование, вы позволяете себе продумать весь процесс от начала до конца. Это может вдохновить на идеи, повысить продуктивность и обеспечить отличный результат. Как только у вас будет письменная повестка дня, у вас сразу же появится мотивация выполнить ее.Без него вам не с чем бегать, и вы в конечном итоге почувствуете себя застрявшим. Напишите список дел накануне вечером. Определите три самых важных дела, которые вы должны выполнить на следующий день, и начните с них в первую очередь.

8. Отмечайте достижения, большие или малые. Всегда выделяйте время, чтобы отпраздновать. Награды играют огромную роль в поддержании мотивации. Вознаграждайте себя каждый раз, когда вы достигаете цели. Это может быть что угодно: от вечеринки до уик-энда или вечеринки в кино.Только не забывай об этом. Подумайте о том, чего вы недавно достигли, и спланируйте, как отпраздновать это в течение следующих 10 дней. Это может быть так же просто, как пойти за мороженым. Вознаградите себя — вы этого достойны!

9. Создайте команду поддержки. Наличие подходящей команды, которая поможет вам, имеет решающее значение для вашего успеха. Вы будете поражены тем, чего можете достичь вы и ваша команда, если все вы будете мотивированы и будете стремиться к одной цели. Стоит приложить усилия, чтобы создать правильную систему поддержки.Составьте список успешных людей в вашем кругу, с которыми вы можете сотрудничать, обмениваться идеями и которые могут помочь вам в достижении цели.

10. Репетируйте свои победы. Часто мы забываем, как далеко мы продвинулись и какие успехи уже достигли. Назначьте жетон достижения, который вы можете носить с собой, чтобы напоминать себе, что вы победитель. Неважно, большой он или маленький. Вернитесь и посмотрите на свои трофеи, сертификаты, особые поздравления или что-нибудь еще, что поддержит вас в мотивации, когда вы столкнетесь с трудными жизненными моментами.

Заразительный позитивный настрой может изменить всю вашу жизнь. Наполняя свой разум позитивными мыслями, вы добьетесь более позитивных результатов в своей жизни. Прямо сейчас вы получаете столько возможностей, сколько думаете. Вы зарабатываете ровно столько денег, сколько действительно считаете возможным. Чтобы начать делать то, о чем вы только мечтали и о чем мечтали, вы должны начать думать, верить и говорить так, как будто вы уже стоите этого числа! Целенаправленное наполнение своей жизни позитивным мировоззрением будет поддерживать мотивацию и устранять все негативные источники из своей жизни.

Вызов всех фанатов HuffPost!

Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost

.