GoodBlogger

блоггеры • ютуб • новости

Лечение при неврозе: Что такое невроз? Причины, симптомы, лечение неврозов Новосибирск

Автор: · Опубликовано · Обновлено

Содержание

Не торопись прощаться с головой. Что такое неврозы и как с ними справляться

Андрей ХАВАНОВ, психиатр, психотерапевт Междисциплинарного центра реабилитации:

— Вообще, неврозами в психиатрии называют целую группу различных заболеваний. Их объединяет то, что, во-первых, они обусловлены (чаще всего) психологическими причинами, а во-вторых, они обратимы. Еще очень важно добавить про эти заболевания следующее: они проявляются очень разной, говоря научным языком, полиморфной симптоматикой.

Болезни в психиатрии условно можно разделить на две большие категории: неврозы и психозы. Граница между ними условна. Объяснить ее можно таким образом: при тяжелых психических расстройствах (психозах) у человека грубо дезорганизуется психика. Он теряет критичность к своему состоянию — не осознает, что с ним что-то не так. Это обычно хорошо заметно окружающим. А он может этого не осознавать. Третий момент: человек теряет способность к произвольной регуляции своего поведения, т.е. не может подчинять свое поведение своей воле. Это все характеризует психозы.

А вот про неврозы можно сказать как раз другое: психика человека при подобных расстройствах не грубо нарушена. Он относится к этому критически, страдает от этого, понимая, что с ним что-то не так. И еще один момент: при неврозах человек сохраняет способность к произвольной регуляции своей деятельности. Т. е. он может подчинять самого себя своей воле. Конечно же, в меньшей степени, чем здоровый человек, но все-таки он может это делать.

У неврозов очень разная симптоматика, т.е. эти заболевания проявляются большим количеством разнообразных признаков. Наиболее распространенные, которые можно указать, — это утомляемость, раздражительность, неустойчивость настроения, нарушение сна, вспыльчивость, забывчивость. В общем-то, если спросить человека, который страдает невротическим расстройством, как можно коротко описать его состояние, он, скорее всего, ответит: «У меня нервы расшатались! Я устаю, меня все выводит из себя, меня все бесит, я начинаю срываться на близких. То, что мне раньше давалось легко, сейчас для меня в тягость. Я потерял интерес к любимым вещам. У меня часто скачет и прыгает настроение».

Пациент может обратить внимание на то, что он стал плохо спать или просыпаться по ночам. Довольно часто такие люди жалуются на повышенную тревожность. Несмотря на такое разнообразие этих признаков, все-таки невротические расстройства можно разделить на несколько крупных категорий.

Первые относятся к состояниям неврастении (или «нервной слабости»). В первую очередь, эти формы неврозов проявляются повышенной утомляемостью, раздражительностью, появлением различных неприятных телесных ощущений, которые, собственно, зачастую и заставляют человека обращаться к врачу-терапевту. Как показывает практика, пройдя все обследования и сделав все анализы, не выявляется каких-то серьезных заболеваний. И тогда терапевт может рекомендовать пациенту обратиться к врачу-психиатру для того, чтобы подтвердить (или опровергнуть) утверждение о том, что это невротическое нарушение.

Вторая крупная категория — это расстройства обсессивно-компульсивного характера (ОКР). Они, в общем-то, характеризуются двумя обязательными симптомами. Первый — это навязчивые мысли, которые появляются зачастую в самый неподходящий момент, очень тяготят пациента, но от них ему очень сложно избавиться. Эти навязчивые мысли называются «обсессией». Второй компонент этого расстройства — компульсии, которые представляют собой навязчивые ритуалы и навязчивые действия. Как правило, человек, чтобы снять внутреннее напряжение и тревогу, придумывает для себя какие-то ритуалы. Например, проверить, закрыл ли он дверь, выключил ли газ, закрыл ли кран, помыть руки 38 раз (не больше и не меньше) или поставить обувь определенным — «правильным» и только ему самому понятным — образом. Часто пациенты, рассказывая про это, стыдятся и говорят: «Я умом понимаю, что это совершенно ненормально и глупо, но я ничего не могу с этим поделать, потому что иначе мне становится очень неспокойно, тревожно». Это заставляет людей обращаться к специалисту — психиатру или психотерапевту.

Раньше долгое время думалось о том, что неврозы — это исключительно психогенные заболевания. Т.е. такие заболевания, которые возникают из-за каких-то психологических причин. Чаще всего из-за конфликтов, которые могут быть внешними (например, трудности в рабочем коллективе или постоянные конфликты в семье), либо же они могут быть внутриличностными, с которыми человек живет с детства. В общем, довольно долго считалось, что это единственная причина неврозов. Но на сегодняшний день стало понятно, что любое заболевание, без исключения (и неврозы, в том числе), имеет мультифакториальную природу. Они случаются из-за стечения определенных обстоятельств.

На сегодняшний день психиатрия подходит к лечению, вернее пониманию лечения, невротических расстройств с т.н. биопсихосоциальной позиции, когда обязательно учитываются биологические особенности человека — например, тип его нервной системы, его физическая конституция, наличие или отсутствие хронических заболеваний или сопутствующих болезней. Обязательно учитываются его психологические особенности — то, что мы называем «типом личности», особенности его отношения к самому себе, к окружающим людям, к миру в целом. Также мы учитываем социальные факторы, которые связаны с тем обществом, в котором мы живем, с теми общественными установками, которые нам транслируются, с теми человеческими отношениями, в которых мы находимся.

Если опять немножко заглянуть в историю, то неврозы лечились длительное время исключительно психологическими методами. Самый распространенный и, наверное, известный во всем мире способ лечения неврозов — это знаменитый психоанализ Зигмунда Фрейда. Но на сегодняшний день он имеет скорее историческую ценность. Он, безусловно, важен. Он дал пониманию и человеческой души, и расстройств очень многое. Однако сегодня становится ясно, что одними только психологическими средствами невротические нарушения победить довольно сложно. Используется различный широкий спектр психофармакологических препаратов. Используются различные методы психотерапии. На сегодняшний день наиболее доказанными методами являются методы когнитивно-поведенческой психотерапии и всех ее ответвлений.

Из тех симптомов, которые я перечислял и которые характерны для неврозов, наверняка подавляющее большинство людей найдет что-нибудь свое, увидит себя. И это нормально. Дело в том, что невротические состояния — это, по сути, затянувшиеся, ставшие хроническими нормальные человеческие реакции на стресс. Вообще, условно можно выделить три этапа развития невротических нарушений. Если мы сталкиваемся с какими-то сложными жизненными обстоятельствами или конфликтами, мы испытываем напряжение. У нас естественным образом возникает тревога. У нас могут возникать различные страхи. Мы можем придумывать для себя какие-то способы, как с этой тревогой справляться, в том числе придумываем какие-то ритуалы. У нас естественным образом может расстраиваться сон, падать настроение. Нет на свете человека, который никогда бы такого не испытывал. Но, как правило, когда мы разрешаем сложные жизненные ситуации или выздоравливаем от какой-то болезни (гриппа или еще чего-то), то эти симптомы сходят на «нет» и человек возвращается в свою естественную психическую норму.

А вот если он «застрял» в этом состоянии, если конфликт хронический, если человек страдает от каких-то изматывающих заболеваний, данное состояние может затягиваться. И вот в этом переходе в хроническое состояние выделяют три этапа. Первый — невротические реакции. Второй — невротическое состояние, которое может длиться до трех лет. Если человек по какой-то причине не справляется, не разрешает трудности, не обращается к доктору и не может решить конфликт, в котором он находится, или не может вылечить заболевания, от которых страдает и которые ослабляют его организм, то это может приводить к тому, что мы называем «невротическим развитием». Это третий этап, когда человек превращается в невротика. Мы очень часто используем это слово в обиходе, когда кто-то кого-то называет «невротиком». А на самом деле неврозом в истинном понимании можно назвать только такое состояние, когда человек много-много времени страдает невротическим расстройством. И тогда оно оставляет неизгладимый след на его личности.

 Редакция «Чердака»

Лечение неврозов в Уфе | Гастроэнтерологический центр г. Уфа

Невроз – это не конкретное заболевание, а собирательное название целого ряда нервно-психических расстройств, негативно влияющих на умственную деятельность и самочувствие человека.

В группу неврозов входят:

  • Истерия с характерными двигательными и сенсорными нарушениями.
  • Неврастения, главными проявлениями которой являются быстрая утомляемость и чрезмерная раздражительность.
  • Навязчивые состояния, то есть беспричинные фобии.

Хорошая новость заключается в том, что данные состояния, несмотря на затяжное течение, обратимы.   Такими  пациентами  занимается целый ряд специалистов: неврологи, психиатры и психотерапевты.  На начальных этапах развития болезни, в нетяжелых случаях, в решении проблемы может помочь врач-невролог.

Ошибочно полагать, что неврозы встречаются только у взрослых пациентов. Известно немало случаев постановки диагноза детям старше 2 лет. Наиболее вероятная причина – стресс, испытываемый в семье. В случае, когда мы говорим о детях, лечение неврозов (и любых других патологий) следует начинать незамедлительно.

Почему возникает невроз?

Основная причина развития невроза – систематические умственные или физические перегрузки. Среди прочих факторов стоит отметить:

  • Врожденную склонность к утомлению и переутомлению. Это значит, что периоды апатии и снижения работоспособности чередуются с чрезмерно интенсивной умственной или физической деятельностью.
  • Истощение нервной системы, вызванное хроническим стрессом.
  • Длительное употребление алкоголя или наркотических средств.

Несмотря на то, что невроз – это нарушение нервной системы и психики, для неврастении и истерии характерны множественные проявления на уровне физиологии: головная боль, тремор конечностей, шум в ушах, снижение сексуального влечения, нарушения сна и аппетита.

На уровне психики невроз проявляется постоянной раздражительностью, плаксивостью, перепадами настроения и усталостью.

При обнаружении нескольких симптомов, не проходящих в течение длительного времени, необходимо обратиться за квалифицированной помощью.

Как лечить?

Тактика лечения невроза зависит от спровоцировавшей его причины и наличия/ отсутствия сопутствующих патологий нервной системы.

При истощении нервной системы пациенту назначают поливитамины с большим содержанием магния и витаминов группы B, в  более сложных случаях врач может выписать транквилизаторы и антидепрессанты. Важным этапом лечения является работа с психотерапевтом. Без избавления от стрессовых факторов эффект от медикаментозной терапии будет носить кратковременный характер.

Зачем лечить?

Существует группа пациентов, считающих жизнь в условиях хронического стресса нормой. Они ежедневно чувствуют перепады настроения и отмечают чрезмерно высокую раздражительность, но не обращаются к врачу.

Такое отношение к собственному здоровью является большой ошибкой и может привести к развитию депрессии, фобий, к временной нетрудоспособности и паническим атакам. Записывайтесь на прием к врачу-неврологу по телефону +7 (347) 201-02-03.

Лечение неврозов в СПб любой сложности

К неврозамотносят группу функциональных нарушений психогенного характера с длительным течением и одновременно обратимых по результатам адекватной терапии.

Состояние истерии и навязчивых проявлений в сочетании с временной физической и умственной слабостью служит реакцией ЦНС на конфликтную либо стрессовую ситуацию, психологическую травму, чрезмерное интеллектуальное и эмоциональное напряжение.

Специалисты Клиники «Запад-Восток» обеспечивают эффективное лечение неврозов и выведение пациентов из острых невротических стадий с последующим достижением нервно-психического равновесия.


 


Виды неврозов

Неврозы неоднородны по течению и степени проявления, поэтому их подразделяют на несколько видов:

  • истерический невроз характеризуется публичными невротическими припадками с добавлением гипертонических кризов и судорог, удушьем и рыданиями;
  • депрессивный невроз отличается снижением активности и замкнутостью, негативным восприятием любых событий и контактов;
  • неврастения вызывает тотальную раздражительность (свет и звуки, общение), нарастающие головные боли и слабость;
  • ипохондрический невроз выражается в упорном поиске заболеваний в собственном (относительно здоровом) организме с требованием постоянных обследований и лечения;
  • фобический невроз
    многообразен по наименованиям и формам возникающих страхов, тяжело поддается излечению.

Симптомы

Общая симптоматика неврозов характеризуется деление на психологические и физические факторы, а также на корреляцию с общесистемными болезнями и патологическими состояниями. Плаксивость и трудности в общении, нерешительность и тревожные состояния влекут за собой сердечные приступы и перепады давления, бессонницу и проблемы с аппетитом, головные боли и желудочные расстройства.

Методы лечения невроза

Лечение неврозов всегда многоплановое, так как требуется снять психологическое напряжение и симптоматику сосудистых сбоев, сбалансировать системы организма.Неврозы успешно лечатся с помощью рефлексотерапии (иглоукалывание) и других методов восточной медицины

Мы совмещаем методы лечения западной и восточной медицины, добиваясь максимального успеха в лечении!

Применяется лекарственная и психологическая терапия, методы релаксации и акупунктуры. Используются тренинги и когнитивно-поведенческая терапия.

Лечение неврозов в Москве — клиника Доктора Шурова

Лечение пациентов с неврозами в частной клинике в Москве.

Специалисты высокой квалификации проводят комплексную терапию. Лечение оказывается на условиях полной конфиденциальности. Невроз является затяжным функциональным расстройством нервной системы. Развивается чаще всего из-за психологической травмы или длительного физического, или психоэмоционального перенапряжения. В клинику за лечением от неврозов и нервных расстройств обращаются пациенты при следующих формах заболевания: депрессивном (снижение настроения, заторможенность мозговой деятельности), истерическом (демонстративное поведение с эмоциональной нестабильностью), астеническом (апатия, повышенная утомляемость, перепады настроения), тревожном (фобии, панические атаки, страхи), булимическом (неконтролируемый аппетит). Лечение пациентов с неврозами необходимо, так как без надлежащей врачебной помощи жизнь человека и его близких превращается в испытание на прочность. У заболевания есть соматические симптомы: головокружение, головная боль, боль в области сердца, нарушение пищеварения, боль в животе, потеря сознания, тремор рук, снижение либидо, чрезмерная усталость.
Симптомы со стороны психики: раздражительность, противоречивость, неуверенность в себе, болезненная реакция на замечания окружающих. Такое состояние негативно сказывается на всех сферах жизни больного. У него возникают трудности в семье, на работе. 

Лечение от неврозов и нервных расстройств в клинике начинается с осмотра врача невролога. Врач проводит обследование больного, осмотр, опрос, при необходимости назначает дополнительные исследования (КТ, МРТ, ЭЭГ, электронейромиография, ЭСТ, УЗИ, УЗДГ, лабораторная диагностика). Анализы назначаются по показаниям. Психиатрическое консультирование и патопсихологическое исследование помогают оценить психический статус человека. Для назначения эффективного лечения пациентов с неврозами важна тщательная диагностика, так как часто заболевание проявляется симптомами, которые характерны для других болезней. Одних результатов лабораторных исследований недостаточно для постановки диагноза. Поэтому проводится комплексная диагностика состояния здоровья, включающая собеседование и цветовое тестирование, которое помогает определить тип заболевания.

В клинике при лечении пациентов с неврозами применяется комплексный подход: лекарственная терапия и психотерапия. В стационаре больному оказывается полное сопровождение на всех этапах лечения: начиная с купирования острых состояний, заканчивая реабилитацией и ресоциализацией. 

Во время лечения от неврозов и нервных расстройств применяются препараты с тонизирующим общеукрепляющим воздействием, седативные средства для нормализации сна, лекарства для улучшения работы мозга, адаптогены, антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы (если состояние серьезное). Психотерапевт подбирает препараты строго по показаниям с учетом состояния здоровья и хронических болезней. В период лечения пациентов с неврозами их родственники также получают поддержку со стороны психологов. Врачи рассказывают им о состоянии больного, учат, как правильно с ним общаться, как достичь гармонии и взаимопонимания в семье, чтобы помочь больному войти в стойкую ремиссию. Лечение от неврозов и нервных расстройств проводится по современным протоколам терапии расстройств психики, принятых во всем мире.

Предлагаем короткие госпитализации для тщательной диагностики и комплексной терапии с последующим назначением амбулаторного лечения. Врачи оказывают поддержку пациентам и помогают в реабилитации и социализации.

Профессиональное лечение неврозов в Москве

Лечение неврозов в клинике проводится ведущими специалистами: психотерапевтами, психиатрами, психологами, физиотерапевтами, инструкторами ЛФК, массажистами. Метод терапии выбирается по результатам диагностики. Врачи выясняют причины, которые спровоцировали появление невротического состояния. Соматические и психические нарушения в организме происходят под влиянием одного и того же фактора, поэтому лечение пациентов страдающих неврозами начинается устранения первопричины. Параллельно с этим идет работа с симптомами, которые сопровождают невротическое состояние. Психотерапия проводится по проверенным методам. Выбор способа лечения зависит от вида заболевания и индивидуальных особенностей человека. При лечении неврозов в стационаре психолог выясняет особенности личности человека, его характер. В разговоре с больным врач устанавливает тип внутриличностного конфликта, а также выясняет, что человек использует в качестве психологической защиты. 

Для назначения правильного  лечения пациентов страдающих неврозами психолог проводит консультацию, чтобы понять психологические причины появления болезни. Выполняются все необходимые тестирования и диагностика для выявления источника, спровоцировавшего появление заболевания. Когда психологические причины патологии обнаружены, врачу легче подобрать верную тактику терапии. Во время лечения неврозов психолог обучает больных навыкам самоконтроля, прорабатывает с ними механизмы заболевания и внутриличностного конфликта. Во время терапии человек повышает самооценку, приобретает уверенность в себе, находит внутренние ресурсы восстановления психического здоровья. В нашей клинике проводится лечение пациентов страдающих неврозами в типичных и сложных случаях, когда расстройство психики сочетается с психосоматической патологией, например, с депрессией, тревожным расстройством, паническими атаками, кардиологическими проявлениями. При необходимости больного консультирует профильный специалист (кардиолог, гастроэнтеролог). 

В нашей клинике врачи работают следующими методами психотерапевтического лечения неврозов: гештальт-терапия, когнитивная, психодинамическая психотерапия. В качестве симптоматического лечения используется гипноз, арт-терапия и поведенческая терапия. Одновременно с психологической терапией пациент получает лекарственные препараты для комбинированного воздействия на нервную систему и психику. Медикаменты для лечения пациентов страдающих неврозами восстанавливают правильную работу процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга, восполняют недостаток витаминов и микроэлементов. Наибольший эффект дает комплексный подход, применение разных методов. Для улучшения общего самочувствия показаны спортивные занятия в умеренном темпе, лечебная физкультура, пилатес. Во время лечения неврозов в клинике больной получает сбалансированное питание, соблюдает правильный распорядок дня, занимается творчеством (арт-терапия), проходит сеансы психотерапии, узнает о себе больше, учится бороться со стрессом, отрицательными мыслями, заменяет их на положительные. Скорость, с которой человек идет на поправку, зависит от индивидуальных особенностей личности, типа болезни, продолжительности болезни, количества соматических симптомов.

Преимущества лечения невроза у частного психиатра

Лечение невроза у психиатра в клинике позволяет подойти к проблеме комплексно. Врачи занимаются исследованием психологических и физиологических проявлений болезни. Преимущества лечения в клинике:

  • Анонимная психиатрическая помощь. Данные о клиенте не передаются третьим лицам. Терапия проводится на условиях полной конфиденциальности.

  • Круглосуточное наблюдение. Врачи и младший медицинский персонал постоянно контролируют состояние здоровья больного. При необходимости лекарственная терапия корректируется. Врачи могут оказать неотложную помощь в экстренной ситуации.

  • Врачи высшей квалификации. Команда специалистов клиники обладает большой практикой успешной работы в лечении пациентов от неврозов. Наши врачи регулярно проходят повышение квалификации. Персонал относится с уважением и добротой к проходящим терапию.

  • Комплексная диагностика. В клинике пациентов осматривает врач, проводит беседу и психологическое тестирование, назначает анализы и необходимые инструментальные исследования.

  • Комплексная терапия. В клинике назначается полноценное лечение невроза у психиатра: лекарственная терапия, психотерапия, физиотерапия, ЛФК, арт-терапия. Врач подбирает подходящие методики лечения и медикаменты на основании поставленного диагноза, тяжести болезни.

  • Современное оборудование. Мы используем диагностическое оборудование последнего поколения. Для лечения пациентов от неврозов применяем сертифицированные медикаменты с доказанной эффективностью. 

  • Действенные методики. Врач назначает подходящие методы психотерапии, которые зарекомендовали себя во всем мире. Психологи и психотерапевты проводят с пациентом регулярную работу. Сеансы психотерапии проходят в группах и индивидуально.

  • Полноценное сбалансированное питание. Во время лечения невроза у психиатра в клинике больным предоставляется четырехразовое питание. Вкусная и полезная пища способствует хорошему самочувствию, поддерживает необходимое содержание микроэлементов и минералов.

  • Доступные цены. В клинике пациент получает комплексные услуги: консультацию врача, диагностику, анализы и инструментальные мероприятия по исследованию состояния здоровья. Врач назначает и проводит полноценную терапию. 

  • Массаж, ЛФК, физиотерапия. Медикаментозное лечение пациентов от неврозов дополняется приятными процедурами для укрепления физического здоровья. Умеренные физические нагрузки улучшают настроение, снижают уровень депрессии. 

  •  Удобное расположение клиники. Пациент проходит комплексное лечение невроза у психиатра в Москве. Родственники могут в любой момент приехать навестить больного. 

  • Безопасность. В клинике позаботились о безопасности клиентов. Парковая территория вокруг клиники защищена от посторонних взглядов. Здание оборудовано с учетом всех норм безопасности. 

  • Комфорт. Лечение пациентов от неврозов проводится в комфортных условиях. На время терапии больной размещается в комнате с новым ремонтом и современной мебелью, отдельным санузлом. В комнатах регулярно проводится уборка и смена постельного белья и полотенец. 

  • Досуг. Пациенты, проходящие лечение невроза у психиатра, в свободное от процедур время могут гулять по живописному парку, общаться с другими постояльцами в комнате отдыха, смотреть телевизор, читать книги, заниматься творчеством. Периодически организуются культурно-развлекательные мероприятия. 

Эффективная помощь пациентам с неврозами в частной клинике

Помощь психотерапевта при неврозе необходима. Без лечения человек продолжает испытывать неприятные симптомы. Лица, страдающие неврозом, часто обращаются к врачам по поводу соматических симптомов, думая, что головная боль, проблемы с ЖКТ или сердечно-сосудистой системой являются первопричиной их неудовлетворительного состояния. Они тратят время и средства на лечение симптомов, но причина остается, поэтому самочувствие не улучшается. Частная психиатрическая помощь позволяет пациенту понять, что телесные симптомы свидетельствуют о функциональных нарушениях нервной системы. Если направить усилия на восстановление психики, физическое состояние изменится в лучшую сторону. Многие обращаются за профессиональной помощью психотерапевта при неврозе не сразу, а спустя какое-то время, когда лечение физических проявлений заболевания не было успешным. В частной клинике к каждому применяется комплексный подход: тщательная диагностика физического и психического состояния здоровья с целью поиска первопричины плохого самочувствия. 

Частная психиатрическая помощь подразумевает назначение терапии специалистами после постановки диагноза на основании осмотра, беседы и инструментальных исследований. Полноценная терапия включает тщательно подобранный лекарственный комплекс препаратов, которые помогают справиться с депрессивными мыслями, паническими атаками, сниженным настроением. В клинике оказывается помощь психотерапевта при неврозе по лучшим методикам индивидуальной и групповой психотерапии. Режим стационарного наблюдения за пациентом позволяет проследить за особенностями протекания болезни, за ответной реакцией на терапию. В условиях клиники врач может устранить побочные эффекты назначенных препаратов путем снижения дозы или подбора других лекарств. Частная психиатрическая помощь дополняется физиотерапией, ЛФК и массажем. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют на состояние здоровья. Постепенно соматические симптомы уменьшаются, и человек испытывает облегчение. Физиотерапевтические техники работают с телесными проявлениями болезни, на которые жалуется пациент. Массаж помогает расслабить нервную систему, улучшает кровообращение. Лечебная физкультура поддерживает мышцы в тонусе.

Помощь психотерапевта при неврозе позволяет человеку разобраться в себе, решить свои внутренние конфликты, избавиться от страхов, комплексов. На индивидуальных сеансах и в группах больные учатся справляться со стрессом, заменять негативные мысли на положительные. Врач помогает пациенту понять первопричину его состояния и работать над ней. Частная психиатрическая помощь оказывается анонимно. Никто не узнает о том, что вы проходите терапию. Персонал относится к пациентам деликатно, с уважением. Комплексные мероприятия направлены на лечение нервной системы, психики и улучшения физического состояния здоровья. В условиях клиники врачи отслеживают динамику и реакцию пациента на терапию. При необходимости корректируют назначения. Профессиональная помощь психотерапевта при неврозе направлена на то, чтобы вместе с врачом проработать все невротические установки, а также обучить больного техникам самостоятельной помощи, которые понадобятся ему после окончания терапии. Врачи помогают не только справиться с острыми состояниями, но и оказывают поддержку в случае затяжного невроза, когда пациент не обращался за помощью долгое время. 

В клинике проводится реабилитация и социализация больных. Практическое обучение правильному  поведению в социуме помогает больным справляться со стрессом. 

После окончания курса лечения в клинике пациенту даются рекомендации, соблюдение которых позволит ему окончательно выздороветь и добиться стойкой ремиссии. Человек чувствует облегчение не только на уровне нервной системы, но и видит улучшение физического состояния. Если вы или ваш родственник сталкивается с подобными проблемами, обращайтесь за профессиональной помощью. Мы работаем на результат, находим причину и устраняем ее. Мы хотим, чтобы вы наслаждались всеми красками жизни без невроза.


Питание при неврозе | Лечение неврозов в Москве в клинике «Тибет»

Любые нервные расстройства, включая неврозы, относятся к болезням системы Ветер. В тибетском трактате «Чжуд-Ши» она описывается как холодная, легкая, твердая (сухая).

Если питание будет обладать этими свойствами, оно усугубит нервное расстройство. И напротив, если оно будет обладать противоположными свойствами – теплом, тяжестью, маслянистостью, влажностью, такое питание поможет восстановить баланс нервной системы и устранить невроз.


Главные правила питания при неврозе

  1. Пища должна быть сочной. Любая сухая пища вредна.
  2. Еда должна быть горячей или теплой. Любая холодная еда вредна.
  3. Полезна пища сладкого, острого, кислого или соленого вкуса. Пища горького или вяжущего вкуса вредна.
  4. Вредна любая пища, связанная с газацией, сушкой, сублимацией. Поэтому вредно сублимированное мясо, вяленая пища, любые газированные напитки и пища, вызывающие брожение и метеоризм.
  5. Питание должно быть регулярным, желательно в одно и то же время, в привычной обстановке. Беспорядочные, ситуативные перекусы, еда всухомятку, быстрая еда набегу, фаст-фуд вредны.
  • Маслянистые продукты. Лучшее масло при неврозах – топленое. Поэтому употребляйте его как можно чаще, при любом случае – жарке, тушении, заправке готовых горячих блюд (из макарон, овощей, круп).

    Не менее полезный жирный продукт – рыба, и чем она будет жирнее, тем лучше. Это может быть скумбрия, сельдь, тунец, лососевые, осетровые. Избегайте копченой, вяленой рыбы, отдавайте предпочтение тушеной, жареной, отварной. При неврозах должно быть не менее трех рыбных дней в неделю.

  • Сладкая пища. К ней относятся, например, каши, а также картофель, морковь, капуста, баклажаны, стручковая фасоль. Овощи нужно хорошо потушить или пожарить с топленым маслом. Сладким вкусом обладает молоко. Пить его следует горячим, вечером (перед сном) с добавлением корицы, мускатного ореха. Можно добавить мед.

    Из молочных продуктов полезны выдержанные, твердые сыры сладковатого, «орехового», пикантного вкуса. Молодые сыры и любые молочные продукты пониженной жирности не рекомендуются. 

    Фрукты обладают сладким вкусом, но оказывают охлаждающее действие. Поэтому их нужно употреблять не в сыром, а в запеченном виде. Желательно добавлять к ним имбирь, мед, корицу, кардамон, мускатный орех или другие пряности. 

    Хурму желательно предварительно заморозить, чтобы устранить вяжущий вкус (в отличие от хранения в холодильнике заморозка не насыщает еду холодом).

  • Каши. Лучшая каша для нервной системы – рисовая с добавлением топленого масла, сливок, меда. Рис обладает всеми необходимыми свойствами для нервной системы. Вторая по полезности каша – овсяная (опять же сладкая или солоноватая, с топленым маслом, сливками, корицей).
  • Белковые продукты безусловно необходимы для нервной системы. Лучшие из них – говядина, баранина, индейка, утка, гусь, курица, а также любая другая птица. Полезна также любая печень (отварная, жареная, тушеная) как согревающий продукт. Другие полезные продукты — кедровые орехи, фисташки, куриные или перепелиные яйца.
  • Крепкие бульоны из курицы или другой птицы, рыбы, мяса – хорошее средство
    повышения тонуса нервной системы. Пить их следует горячими. Можно с добавлением отварного риса.
  • Пряности – обязательный компонент питания при неврозах. Лучшие из них – имбирь, красный острый перец, мускатный орех, корица, фенхель, куркума, кумин, а также орегано, кинза.
    • Как воспользоваться услугой Записаться или позвонить

    Бесплатная консультация Опрос, осмотр, пульсовая диагностика от 30 минут

    Диагностика УЗИ, МРТ, Лабораторные исследования (по назначению)

    Лечение Индивидуальный
    план

    Лечение сердечных неврозов в Киеве

    Невроз сердца — очень распространенное заболевание в современном мире выживания. Люди спешат, толкаются в транспорте, подолгу сидят на работе, вечером плотно едят и постоянно нервничают. Одна категория людей адаптировалась и воспринимает жизнь философски.

    Другая часть людей принимает любую ситуацию близко к сердцу. Это выражается в депрессии, истерике, неуверенности в себе, атаках паники, когда все кажется трагичным. Такие настроения являются внутренней причиной разлада в организме, приводящего к разного вида болям. У кого-то болит голова, кто-то жалуется на желудок или сердце, или на все вместе.

    Признаки невроза

    • тупые, колющие, сжимающие боли в области сердца;
    • одышка;
    • паника, страх, длительное тревожное состояние;
    • учащенное сердцебиение, особенно в утренние часы;
    • озноб или жар;
    • вегето-сосудистая дистония;
    • приливы, головокружение;
    • головная боль.

    При кардионеврозе люди нервничают, скандалят, плачут, что только ухудшает их самочувствие. Даже радостные события заставляют их хвататься за сердце и надолго выводят из равновесия. Лечить данное заболевание сердца требуется в обязательном порядке. Если поначалу исследования, проводимые врачами, не показывают изменений, то впоследствии дисфункции будут наблюдаться ощутимее и вызовут серьезные болезни.

    Методы лечения

    Специалисты медицинского центра «Recovery» лечат причину болезни человека. Когда это удается, исчезают полностью все симптомы.
    Для этого используют следующие методы:

    • назначаются исследования, которые позволяют поставить правильный диагноз;
    • проводится беседа опытным врачом-психотерапевтом, который выясняет, чем вызван невроз, дает человеку выговориться, успокаивает и правильно настраивает. Это дает возможность больному осознать проблему и научиться ее отпускать;
    • применяется лекарственная терапия, прежде всего успокоительные препараты и другие, снимающие давление, нормализирующие сердечный ритм, устраняющие головную боль;
    • даются рекомендации по организации жизни человека: как и где расслабляться, как правильно реагировать на разные ситуации и учиться самостоятельно настраивать себя на позитив.

    Своевременное лечение позволяет быстро избавиться от ложных симптомов, боли и плохого самочувствия.
    Грамотная помощь пациентам в медицинском центре «Recovery» — это комплекс лечебных мероприятий, соответствующий современным и новейшим методикам, в сочетании с собственными личными наработками опытных специалистов.

    В клинике созданы все условия для лечения, доступные и приятные цены.

    Обращайтесь, лечить болезнь в начале гораздо легче, быстрее и дешевле. Мы обязательно поможем вам выздороветь. Звоните сейчас!

    Лечение невроза в Казани — записаться к врачу


    Невроз – это совокупность психологических патологий, а также функциональных расстройств, которые могут проявляться продолжительное время в зависимости от обстоятельств. Наше время характеризуется снижением физической и умственной активности, что ведет к появлению внутренних и внешних конфликтов.

    По данным ВОЗ за последние 70 лет количество диагностируемых с неврозом выросло в 25 раз. Такая статистика указывает на то, что важно своевременно обращаться за помощью к специалисту, который определит степень заболевания и поможет стабилизировать состояние.

    Клиника МЕДЕЛ предлагает современные методики диагностики и лечения неврозов, которые признаны и применяются во всем мире. Наши специалисты не первый год работают в этой области и хорошо понимают, как помочь каждому пациенту индивидуально.

    Причины невроза
    • человек не может самостоятельно решать свои проблемы: давление со стороны банка, начальника, различных инстанций;
    • умственные перегрузки, которые длятся изо дня в день: учеба, сложный график работы и пр.;
    • постоянные душевные переживания: сокращение на работе, развод, ощущение «я – неудачник», потеря близкого человека;
    • врожденная астения – патологическое развитие центральной нервной системы с детства, когда человек неспособен полноценно учится и работать;
    • заболевания, которые приводят к появлению неврозов на фоне интоксикации: перенесенный грипп, туберкулез, алкогольная и наркотическая зависимость, курение.

    Признаки заболевания

    Признаки, которые отличаются от нормального поведения человека, могут указывать на присутствие невроза:

    • проблемы в общении с разными людьми;
    • панические атаки, фобии, боязнь и ожидание чего-то страшного;
    • частая или резкая перемена настроения;
    • раздражительность, плаксивость;
    • неадекватная самооценка;
    • высокий порог чувствительности к стрессам, которые проявляются чувством полного отчаяния или агрессии;
    • обидчивость, ранимость;
    • зацикленность на проблеме, которая травмирует психику;
    • снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость;
    • повышенная чувствительность к перепадам температур, громким звукам и яркому освещению;
    • нарушение вестибулярного аппарата, головокружения, сложность удержать равновесие;
    • нарушение аппетита;
    • вегетативные нарушения, которые сопровождаются повышенной потливостью, учащенным сердцебиением, нарушением стула, скачками артериального давления, частыми позывами к мочеиспусканию и пр.;
    • нарушение сна;
    • снижение потенции и либидо.

    Симптомы невроза

    Выделяют три формы невроза. Каждая из них проявляется определенными симптомами:

    1.Неврастения:

    • чувство тревоги;
    • повышенная возбудимость;
    • раздражительность;
    • вспыльчивость;
    • утомляемость;
    • частая перемена настроения;
    • снижение концентрации внимания и памяти.

    Человек сильно потеет, у него дрожат руки, нарушен сон, присутствуют нервные тики, учащенное сердцебиение.

    2.Конверсионное расстройство:

    • нарушена двигательная активность;
    • притупление чувствительности;
    • расстройство органов речи и чувств;
    • припадки.

    3.Обсессивно-компульсивное расстройство:

    • навязчивые мысли, образы, представления;
    • навязчивые действия;
    • фобии.

    Данная форма расстройства лечится сложнее других, так как состояния возникают у человека против его воли.


    Диагностика заболевания

    Определить наличие и степень заболевания могут помочь психологи и психотерапевты. Обратившись в клинику МЕДЕЛ, каждый пациент сможет получить необходимую психологическую помощь и пройти полноценную современную диагностику.

    В зависимости от состояния человека может применяться один метод диагностики или несколько:

    1.Клинический метод – медицинское обследование и наблюдение врача, которое позволяет определить форму невроза, степень нарушения функции систем и органов пациента.

    2.Патопсихологический метод – врач изучает историю болезней, биографию, возможные дневники, которые он вел, беседует с пациентом. На данном этапе исследования можно определить особенность протекания невроза, его личностные проблемы и психотравмирующие ситуации, которые могли возникнуть еще в детстве или уже во взрослой жизни.

    3.Психологический метод – тестирование, которое определяет особенность поведения и поступков в той или иной ситуации.

    Лечение

    В лечении неврозов применяется 2 метода:

    • лекарственные препараты;
    • психотерапия.

    Психотерапия может заключаться в следующих методиках:

    • групповая терапия – решение проблемы с неврозом при групповых занятиях;
    • арт-терапия – погружение в музыку, театр или рисование;
    • аутогенные тренировки – обучение правильному дыханию и контролю над своими психическими процессами;
    • психодрама – импровизированная сценка с психодрамой, где изучается внутренний мир каждого человека;
    • психоанализ – вербализация мыслей пациента за счет различных ассоциаций.
    Записаться на прием к психотерапевту Клиники МЕДЕЛ можно по телефону: (843) 207-18-00.

    исследований предлагают лекарство от невротизма

    Источник: Pressmaster / Shutterstock

    Больше не существует психологического диагноза «невротик», но психологи все еще исследуют личностную черту невротизма. Один из пяти основных факторов личности, высокий уровень невротизма означает, что человек имеет хроническую тенденцию к беспокойству, со страхом приближается к будущему, размышляет о личных слабостях и в целом ему трудно наслаждаться жизнью в полной мере.Хотя личностные черты теоретически неизменны, поскольку они считаются частью психики человека, новое исследование предлагает некоторые способы, с помощью которых люди с высоким этим качеством могут чувствовать себя более счастливыми в отношении себя и своей жизни.

    Марк Мориарти Дрейк и его коллеги (2017) из австралийского Университета Чарльза Дарвина исследовали роль невротизма в повышении восприимчивости людей к общему, неспецифическому психологическому стрессу. В соответствии с характеристикой неспецифического психологического дистресса (NPD) Всемирной организацией здравоохранения, авторы рассматривают людей, которые испытывают это состояние, как демонстрирующих «повышенный уровень когнитивных, поведенческих и эмоциональных страданий, которые также присущи широкому спектру психологических расстройств, но которые не относятся к какому-либо отдельному заболеванию.«Состояние NPD можно рассматривать, продолжают они, как« предсказывающее ряд психических и физических проблем … и оно может потребовать у человека способности справиться с ситуацией »(стр. 248).

    Другими словами, люди с высоким невротизмом не просто хронически тревожны, обеспокоены и несчастны, но их легко довести до крайности, когда что-то действительно идет не так в их жизни. Поскольку это хроническое состояние реактивности на сложные события, австралийские исследователи полагали, что одно вмешательство, в частности, могло бы иметь ценность, помогая людям с высоким уровнем этого качества справиться с этими проблемами.Как это ни парадоксально, но они предполагают, что именно осознанность или более глубокое размышление о своих переживаниях может помочь крайне невротическим людям.

    В состоянии внимательности вы концентрируетесь на своих мыслях и чувствах, принимаете их и сознательно погружаетесь в данный момент. Вы можете представить себе, что это худшее, что может сделать человек с сильным невротизмом, потому что это фокусирует их внимание на их неадаптивном образе мышления. Однако часть осознанности определяет , как рассматривать опыт, который вы испытываете.Если вы занимаетесь вниманием, вы смотрите на опыт с принятием и любопытством. Вместо того, чтобы бороться с этим чувством, вы спрашиваете себя, откуда оно исходит, и переопределяете ситуацию так, чтобы ее можно было победить.

    Подумайте, что происходит, когда вы чувствуете, что допустили неосторожную ошибку, например неправильно подсчитали, сколько у вас есть на текущем счете. Вы получаете уведомление об овердрафте от своего банка, и теперь ваша ошибка становится не только раздражающей, но и дорогостоящей. Если вы сильно невротичны, вы будете использовать этот опыт как подтверждение своих слабостей и бесконечно останавливаться на последствиях, которые, как вы уверены, вы в результате пострадаете, считая каждый доллар черной меткой против вашей способности управлять. твоя жизнь.

    Однако, проявив осознанный подход, вы признаете, что совершили ошибку, и признаете, что это вас расстраивает. Затем вы спросите себя, без чрезмерной самокритики, как можно избежать этой ситуации в будущем, и, в конце концов, расцените ее как важный учебный опыт. Вы также будете рассматривать свое чувство тревоги как информацию о типах ситуаций, которые вас расстраивают. Раздражает, что теперь вам приходится платить комиссию за овердрафт, но почему это беспокоит вас больше, чем, скажем, разбить любимый стакан? Понимание того, что вас провоцирует (в данном случае, деньги vs.вещи) может помочь вам лучше понять себя.

    Внимательность — это качество, Дрейк и др. Подчеркните, что у вас может быть как стабильная характеристика личности, так и атрибут, который может меняться от ситуации к ситуации. В их исследовании изучалась осознанность в ее инвариантной форме, но они отметили, что предоставление людям практики упражнений на осознанность может в конечном итоге помочь даже самым слабым в осознанности научиться полагаться на нее в повседневной жизни. Австралийские исследователи предсказали, что как стабильное качество внимательность поможет компенсировать роль невротизма в усилении у людей чувства дистресса.Другими словами, даже самые невротичные из нас могут справиться с трудными жизненными ситуациями, опираясь на стратегии преодоления, представленные внимательностью.

    Чтобы проверить свои прогнозы, исследователи опросили набор из 165 участников (135 из которых были женщинами) в возрасте от 18 до 72 лет (средний возраст 39 лет). Инвентарь внимательности из 14 пунктов, который они использовали, включал такие пункты, как «Я открыт для опыта настоящего момента», «Я наблюдаю за своими чувствами, не теряясь в них» и «Я вижу свои ошибки и трудности, но не осуждаю их.«Невротизм (наряду с другими четырьмя из пяти основных личностных факторов) и психологический дистресс также измерялись с помощью стандартных инвентаризаций.

    Результаты австралийской группы подтвердили гипотезу о том, что люди с высоким невротизмом, которые были и с высоким уровнем внимательности, демонстрировали на более низкий психологический дистресс, чем люди с высоким уровнем невротизма. И наоборот, участники с низким уровнем внимательности и высоким невротизмом демонстрировали наибольший дистресс из всех.Интересно, что другие черты личности, такие как экстраверсия, которые теоретически должны быть связаны с психологическим дистрессом, не демонстрируют подобной закономерности. В целом, люди с более высокой внимательностью, независимо от уровня невротизма, испытывали меньший стресс, чем люди с более низкими показателями внимательности.

    Neuroticism Essential Reads

    Таким образом, памятование как о своих положительных, так и о отрицательных чувствах, по-видимому, является важным инструментом в борьбе с невротизмом.Поскольку внимательность — это навык, которому можно научиться, результаты этого исследования показывают, что (если эти результаты сохранятся, если их изучить с течением времени), люди с высокой степенью невротизма могут найти способ уменьшить свои негативные эмоции и, в конечном итоге, свой психологический стресс. Вам не нужно оставаться в рамках паттернов, которые истощают ваши психологические ресурсы и повышают вашу уязвимость к переходу от дистресса к клинически значимым депрессивным или тревожным расстройствам.

    Возможно, вы не сможете перестать делать ошибки по неосторожности или справиться с каждой проблемой, которая встречается на вашем пути.Но практикуя внимательность, вы можете приблизиться к принятию себя и своих ограничений таким образом, чтобы достичь большего удовлетворения.

    Следите за мной в Twitter @swhitbo, чтобы получать ежедневные новости о психологии, здоровье и старении. Не стесняйтесь присоединиться к моей группе на Facebook «Выполнение в любом возрасте», чтобы обсудить сегодняшний блог или задать дополнительные вопросы об этой публикации.

    Авторские права Сьюзан Краусс Уитборн, 2017 г.

    Можете ли вы сделать себя менее невротиком?

    Раньше невротизм был довольно широким термином, используемым для описания определенных видов психологических расстройств.В наши дни это в основном ограничивается одной из пяти основных черт личности, включая открытость, сознательность, экстраверсию, покладистость и невротизм, которые вы можете легко запомнить с помощью аббревиатуры ОКЕАН. Невротизм — это склонность испытывать отрицательные эмоции и более интенсивные эмоциональные реакции на угрожающие или расстраивающие ситуации.

    В то время как исследования показывают, что высокие баллы по другим личностным чертам имеют тенденцию приводить к лучшим результатам, включая лучшие отношения, больше положительных эмоций и даже более высокий доход, более высокий невротизм, как правило, приводит к большему риску психических и физических проблем со здоровьем и зависимости. .Это особенно верно, когда высокий невротизм сочетается с низкой сознательностью. Учитывая, что высокий невротизм увеличивает риск зависимости и в целом делает вас менее счастливым, вы можете задаться вопросом, что вы можете с этим поделать, если у вас высокий уровень невротизма.

    Невротизм, как основную черту личности, трудно изменить, но его можно немного изменить. Вы вряд ли перейдете от девяностого процентиля к десятому процентилю невротизма — огромное изменение, — но с настойчивыми усилиями вы, вероятно, сможете немного снизить его.Также помогает то, что невротизм имеет тенденцию немного снижаться с возрастом. Ниже приведены некоторые способы уменьшить свой невротизм и тем самым способствовать выздоровлению от зависимости.

    Перейти к терапии

    Самый прямой способ уменьшить невротизм — это начать терапию. Ваш терапевт может помочь вам решить эту проблему комплексно, включая модели мышления, отношения, факторы образа жизни и, возможно, лекарства. Обычно в невротизме есть биологический компонент, а это означает, что некоторые люди просто физиологически более чувствительны к стрессу, поэтому важно не думать о невротизме как о слабости или личной неудаче.Часто это также во многом связано с окружающей средой в раннем детстве и усвоенным поведением, и для решения этих проблем обычно требуется профессиональная помощь.

    Измените то, как вы разговариваете с самим собой

    Хотя наши представления о невротизме сильно изменились со времен Фрейда, по крайней мере одно остается схожим: негативные чувства в значительной степени вызваны нашими убеждениями и предположениями, многими о которых мы, возможно, даже не подозреваем. Хотя люди с высокими показателями невротизма часто осознают свое пагубное поведение, они чувствуют себя бессильными изменить его.Вот почему терапевт может быть особенно полезен. Один из способов борьбы с невротическими наклонностями — выявить свои основные предположения, бросить им вызов и заменить их более точными и полезными мыслями.

    Например, если вы поссорились со своим супругом, вы можете подумать что-то вроде: «Я всегда разрушаю свои отношения» — мысль, которая характеризует вас как всесторонне и постоянно неумелого в отношениях с другими людьми. Это пример чрезмерного обобщения.

    Вместо этого сосредоточьтесь на рассматриваемом вопросе. Вы слушали своего супруга? Вы можете смотреть на вещи с их точки зрения? Вы предъявляли необоснованные требования? Как лучше всего решить проблему, чтобы вы оба были счастливы? В более широком смысле, у вас, вероятно, есть другие отношения, которые складываются довольно хорошо, или вы можете даже неплохо ладить со своим супругом большую часть времени. Все эти способы мышления могут помочь вам устранить когнитивные искажения, которые усугубляют ваши сложные эмоции.

    Упражнение

    Как отмечалось выше, невротизм — это склонность испытывать больше отрицательных эмоций и испытывать их более интенсивно. Упражнения борются с обеими этими тенденциями. Во-первых, упражнения способствуют высвобождению нескольких нейромедиаторов, которые улучшают ваше настроение, включая серотонин и эндорфины. Он также увеличивает уровень BDNF, нейромедиатора, который выращивает нейроны в гиппокампе, области мозга, связанной с формированием памяти, которая также помогает регулировать эмоции.

    Во-вторых, упражнения вызывают структурные изменения в мозге, которые фактически делают его менее чувствительным к стрессу.Структура, называемая осью гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA), подключена к нескольким областям мозга, которые отвечают за выявление угроз и реагирование на них. Регулярные упражнения помогают немного уменьшить громкость по оси HPA. Большинство исследований показывают, что хотя бы 20 минут в день аэробных упражнений средней интенсивности, таких как быстрая ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание, — это все, что вам нужно, чтобы получить пользу.

    Соблюдайте здоровую диету

    Все больше и больше экспертов осознают, насколько важна диета для психического здоровья.В настоящее время существует довольно много исследований, показывающих, что диета играет особенно большую роль при депрессии. Один крупный метаанализ исследования показал, что участники, которые придерживались более здоровой диеты, обычно состоящей из цельных продуктов, богатых питательными веществами, имели значительно меньше симптомов депрессии.

    Это исследование не выявило влияния диеты на симптомы тревоги, которые встречаются не менее часто, чем симптомы депрессии, у людей с высоким невротизмом. Однако другие исследования показывают, что магний, особенно его дефицит, может играть важную роль в тревожных расстройствах, делая людей более чувствительными к стрессу.Вы можете повысить уровень магния, употребляя больше продуктов, богатых магнием, многие из которых вам и так следует есть. К ним относятся орехи, бобы, бобовые, темная листовая зелень, семена тыквы, авокадо и темный шоколад. Если вы решили принимать добавки с магнием, сначала проконсультируйтесь с врачом, поскольку избыток магния может вызвать проблемы.

    Практика внимательности

    Наконец, вы можете уменьшить невротизм, практикуя внимательность. Одно исследование аспирантов показало, что семинедельный курс осознанности снизил невротизм в течение шестилетнего периода наблюдения.Участники, прошедшие курс осознанности, сообщили о снижении психологического стресса, по крайней мере, частично из-за изменений личности.

    Есть несколько способов, которыми внимательность может помочь уменьшить невротизм. Возможно, наиболее важным является то, что это способ попрактиковаться в принятии сложных эмоций. Вместо того, чтобы пытаться избегать или подавлять их, вы учитесь сидеть с ними и видеть, что это всего лишь чувства или мысли, и они не могут причинить вам боль. Внимательность также помогает поддерживать другие изменения в здоровом образе жизни, такие как сокращение эмоционального переедания, и улучшает ваши отношения, помогая вам быть более внимательными к окружающим вас людям.Уроки осознанности доступны бесплатно во многих областях и в Интернете, и вы можете практиковать их всего за несколько минут в день.

    Черты характера меняются медленно, и вам следует искать прогресса в течение месяцев или лет, а не дней или недель. По этой причине это помогает сделать некоторые из этих изменений привычными и заручиться поддержкой позитивных людей. Однако, прилагая постоянные усилия, вы можете уменьшить интенсивность и частоту негативных эмоций и немного облегчить выздоровление от зависимости.

    В The Foundry мы знаем, что избавление от зависимости — это действительно переориентация вашей жизни. Речь идет не только о воздержании от наркотиков и алкоголя, но и о том, чтобы чувствовать себя более связанными, целеустремленными и комфортными в своей собственной шкуре. Вот почему мы используем различные методы, в том числе когнитивно-поведенческую терапию и диалектическую поведенческую терапию, чтобы помочь вам лучше справляться со сложными эмоциями. Чтобы узнать больше, позвоните нам сегодня по телефону (844) 955-1066 .

    Генерализованное тревожное расстройство — Диагностика и лечение

    Диагноз

    Чтобы помочь диагностировать генерализованное тревожное расстройство, ваш врач или психиатр может:

    • Пройдите медицинский осмотр, чтобы найти признаки того, что ваше беспокойство может быть связано с лекарствами или основным заболеванием
    • Заказать анализы крови или мочи или другие анализы при подозрении на заболевание
    • Задавайте подробные вопросы о ваших симптомах и истории болезни
    • Используйте психологические анкеты для определения диагноза
    • Используйте критерии, перечисленные в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), опубликованном Американской психиатрической ассоциацией

    Лечение

    Решения о лечении основываются на том, насколько значительно генерализованное тревожное расстройство влияет на вашу способность функционировать в повседневной жизни.Двумя основными методами лечения генерализованного тревожного расстройства являются психотерапия и лекарства. Вы можете извлечь наибольшую пользу из сочетания этих двух. Чтобы определить, какое лечение лучше всего подходит для вас, может потребоваться метод проб и ошибок.

    Психотерапия

    Психотерапия, также известная как разговорная терапия или психологическое консультирование, предполагает работу с терапевтом для уменьшения симптомов тревоги. Когнитивно-поведенческая терапия — наиболее эффективная форма психотерапии генерализованного тревожного расстройства.

    Как правило, это краткосрочное лечение, когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на обучение вас определенным навыкам, позволяющим управлять своими заботами напрямую, и помочь вам постепенно вернуться к занятиям, которых вы избегали из-за беспокойства. Благодаря этому процессу ваши симптомы улучшатся по мере того, как вы добьетесь своего первоначального успеха.

    Лекарства

    Для лечения генерализованного тревожного расстройства используются несколько типов лекарств, в том числе перечисленные ниже. Поговорите со своим врачом о преимуществах, рисках и возможных побочных эффектах.

    • Антидепрессанты. Антидепрессанты, включая препараты из классов селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторов обратного захвата серотонина и норадреналина (ИОЗСН), являются препаратами первой линии. Примеры антидепрессантов, используемых для лечения генерализованного тревожного расстройства, включают эсциталопрам (Lexapro), дулоксетин (Cymbalta), венлафаксин (Effexor XR) и пароксетин (Paxil, Pexeva). Ваш врач также может порекомендовать другие антидепрессанты.
    • Буспирон. Лекарство от беспокойства, называемое буспироном, можно использовать на постоянной основе. Как и в случае с большинством антидепрессантов, полная эффективность обычно занимает до нескольких недель.
    • Бензодиазепины. В некоторых случаях ваш врач может назначить бензодиазепин для облегчения симптомов тревоги. Эти седативные средства обычно используются только для кратковременного снятия острого беспокойства. Поскольку они могут вызывать привыкание, эти лекарства не лучший выбор, если у вас есть проблемы с алкоголем или наркотиками.

    Дополнительная информация

    Показать дополнительную информацию

    Образ жизни и домашние средства

    Хотя большинству людей с тревожными расстройствами требуется психотерапия или лекарства, чтобы обуздать тревогу, изменение образа жизни также может иметь значение. Вот что вы можете сделать:

    • Сохраняйте физическую активность. Разработайте распорядок дня, чтобы вы были физически активны большую часть дней в неделю.Упражнения — мощное средство для снятия стресса. Это может улучшить ваше настроение и помочь вам оставаться здоровым. Начните медленно и постепенно увеличивайте количество и интенсивность вашей деятельности.
    • Сделайте сон приоритетом. Делайте все возможное, чтобы высыпаться и чувствовать себя отдохнувшим. Если вы плохо спите, обратитесь к врачу.
    • Используйте техники релаксации. Техники визуализации, медитация и йога — примеры техник релаксации, которые могут облегчить беспокойство.
    • Ешьте здоровую пищу. Здоровое питание — например, сосредоточение внимания на овощах, фруктах, цельнозерновых и рыбе — может быть связано с уменьшением беспокойства, но необходимы дополнительные исследования.
    • Избегайте алкоголя и рекреационных наркотиков. Эти вещества могут усилить беспокойство.
    • Бросьте курить и сократите потребление кофе или откажитесь от него. И никотин, и кофеин могут усугубить беспокойство.

    Альтернативная медицина

    Было изучено несколько лечебных трав в качестве лечения тревожности.Результаты, как правило, неоднозначны, и в нескольких исследованиях люди сообщают об отсутствии пользы от их использования. Чтобы полностью понять риски и преимущества, необходимы дополнительные исследования.

    Некоторые травяные добавки, такие как кава и валериана, повышают риск серьезного повреждения печени. Другие добавки, такие как пассифлора или теанин, могут иметь успокаивающий эффект, но их часто комбинируют с другими продуктами, поэтому трудно сказать, помогают ли они при симптомах беспокойства.

    Прежде чем принимать какие-либо растительные лекарственные средства или добавки, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что они безопасны и не взаимодействуют с любыми лекарствами, которые вы принимаете.

    Преодоление и поддержка

    Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с генерализованным тревожным расстройством:

    • Придерживайтесь своего плана лечения. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями. Записывайтесь на терапевтические приемы. Практикуйте навыки, которые вы приобрели в психотерапии. Последовательность может иметь большое значение, особенно когда дело доходит до приема лекарств.
    • Примите меры. Поработайте со своим специалистом по психическому здоровью, чтобы выяснить, что вас беспокоит, и решить эту проблему.
    • Давай. Не зацикливайтесь на прошлых заботах. Измените то, что вы можете в настоящий момент, и позвольте остальному идти своим чередом.
    • Разорвите цикл. Когда вы чувствуете беспокойство, сделайте быструю прогулку или погрузитесь в какое-нибудь хобби, чтобы отвлечься от забот.
    • Общайся. Не позволяйте заботам изолировать вас от близких или приятных занятий. Социальное взаимодействие и заботливые отношения уменьшат ваше беспокойство.
    • Присоединитесь к группе поддержки для людей с тревогой. Здесь вы можете найти сочувствие, понимание и обмен опытом. Вы можете найти группы поддержки в вашем районе или в Интернете, например, Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI).

    Подготовка к приему

    Вы можете обратиться к своему лечащему врачу или ваш врач может направить вас к специалисту в области психического здоровья. Вот некоторая информация, которая поможет вам подготовиться к встрече.

    Что вы можете сделать

    Перед приемом составьте список:

    • Любые симптомы, которые вы испытывали, в том числе, когда они возникают, что делает их лучше или хуже и насколько они влияют на вашу повседневную деятельность, такую ​​как работа, учеба или отношения
    • Ключевая личная информация, , включая важные жизненные изменения или стрессовые события, с которыми вы недавно имели дело, и любые травматические переживания, которые у вас были в прошлом
    • Медицинская информация, , включая другие физические или психические заболевания, с которыми вам был поставлен диагноз
    • Любые лекарства, витамины, травы или другие добавки , которые вы принимаете, включая дозы
    • Вопросы , чтобы задать своему врачу или специалисту в области психического здоровья

    Некоторые вопросы, которые следует задать своему врачу, могут включать:

    • Какая наиболее вероятная причина моих симптомов?
    • Есть ли другие возможные проблемы или проблемы с физическим здоровьем, которые могут вызывать или усугублять мое беспокойство?
    • Нужны ли мне тесты?
    • Какое лечение вы рекомендуете?
    • Следует ли мне обратиться к психиатру, психологу или другому специалисту в области психического здоровья?
    • Помогут ли лекарства? Если да, то есть ли альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
    • Могу ли я иметь какие-нибудь брошюры или другие печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

    Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

    Чего ожидать от врача

    Ваш врач или психиатр, скорее всего, задаст вам ряд вопросов. Будьте готовы ответить на них, чтобы зарезервировать время, чтобы обсудить любые моменты, на которых вы хотите сосредоточиться. Вопросы могут включать:

    • Каковы ваши симптомы?
    • О чем вы склонны беспокоиться?
    • Ваши симптомы мешают вашей повседневной деятельности?
    • Вы избегаете чего-либо из-за своего беспокойства?
    • Было ли у вас чувство тревоги случайным или постоянным?
    • Когда вы впервые начали замечать свое беспокойство?
    • Кажется, что-то конкретное вызывает у вас тревогу или усугубляет ее?
    • Что может улучшить ваше чувство тревоги?
    • Какое у вас физическое или психическое состояние, если таковое имеется?
    • Какие травматические переживания у вас были недавно или в прошлом?
    • Вы регулярно употребляете алкоголь или наркотики?
    • Есть ли у вас кровные родственники с тревожным или другим психическим расстройством, например депрессией?

    Октябрь13, 2017

    Причины, симптомы, классификация и лечение неврозов — Международный журнал психосоциальной реабилитации

    Том 24 — Выпуск 8

    Причины, симптомы, классификация и лечение неврозов