Циничное отношение это: Циничное отношение к жизни связано с развитием слабоумия

Почему люди становятся циничными? | Психология

Мы можем вынести тонну информации, но не тонну чувств. Особенно если речь идёт о чувствах «тяжёлых» — о страхе, разочаровании, утрате. Мы знаем, как обращаться с радостными переживаниями, но вот как справиться с болью? Ответ современного человека на этот вопрос прост: цинизм.

pixabay.com

Цинизм сейчас в моде. Кто-то даже считает, что это признак ума и жизненного опыта. Правда, опыт это какой-то весь негативный. А ещё говорят, что «циники — это разочарованные романтики». Давайте разбираться.

По сути, цинизм — это обесценивание того, что задевает, вызывает бурю чувств, вынести которые трудно и быть в которых не хочется. Это способ защиты от боли и страха.

‘ + ‘ ‘ + ‘ ‘ + ‘

Чем дольше мы существуем, чем больше эмоциональных событий и потерь мы переживаем, тем труднее оставаться живым. Поэтому многие ассоциируют чёрствость, озлобленность и цинизм с опытом. Мол, это наивные создания, которым мало от жизни досталось, видят везде радугу и цветочки. «Нормальные» же, опытные (то есть раненые и не справившиеся со своими потерями) люди куда больше негатива источают. Конечно, источают. Ведь они носят его с собой, так и не пережив.

Цинизм — это не прожитая боль, которая вылезает при первом же случае — в шутках, колкостях, сарказме. Глубинная суть всего этого в том, чтобы заставить другого (того, который наивный и пока ещё верит в добро) почувствовать боль циника, чтобы хоть так «криво», но поделиться своими чувствами, заставить другого их принять. Когда «наивному» поплохеет или погрустнеет от циничных заявлений человека «опытного», то он почувствует его боль, тем самым разделив её. Можно сказать, что цинизм — это способ поделиться горем с другим человеком, чтобы уменьшить собственную боль. Она, как известно, слабеет, когда её кто-то принимает.

Циник безостановочно говорит о своей боли. Но он не делает этого прямо потому, что ему стыдно признаться в своих неудачах, он боится отвержения и насмешек. То есть ему страшно напороться на таких же циников. Но боль-то ищет выхода! Вот и приходится ему выражать её косвенно.

Когда он выдаёт что-то вроде «Любовь у вас, да? Ну-ну, радуйтесь, посмотрю я на вас через пару лет», на самом деле он сообщает о своих разочарованиях в любви. Он говорит о том, что его любовная лодка разбилась и он до сих пор не может пережить эту потерю. Когда циник обесценивает чужие успехи, в переводе это означает: «Я так хотел быть кем-то, но у меня не получилось. Мне больно и завидно смотреть на достижения других, потому что это напоминает о моей неудаче». Другой вариант перевода с циничного на русский: «Я тоже так хочу, но панически боюсь неудачи, поэтому даже не пробую». Зелен виноград, так сказать.

Но цинизм не всегда защищает от собственных боли и страха. Иногда способ не взять на себя слишком много чужого, защитить свои границы от переживаний других людей. Как известно, этим делом активно промышляют представители определённых специальностей, работа которых напрямую связана с большими объёмами чужих эмоций. Это те специалисты, которые работают либо с огромным количеством людей, либо с чувствами высокой интенсивности.

То есть одних заставляет защищаться количество, а других — качество.

К первым относятся, например, руководители. Они отвечают за толпу людей, и если будут входить в положение каждого из сотрудников, то вся организация либо начнёт работать в убыток, либо вообще развалится. К этой же категории можно отнести и специалистов, через руки и головы которых проходит большое количество людей — консультанты, юристы и пр. Никаких душевных сил не хватит переживать за каждого клиента. Их много, а специалист один.

Сила же эмоций склоняет к цинизму тех, на чью долю выпадает работа с чужой болью. Это, как все уже догадались, врачи. Известный факт: самое грубое и циничное обращение с пациентами наблюдается именно в тех сферах, где пациентам труднее всего. То есть в отделениях, где люди сталкиваются со страхом смерти. Это, конечно, очень грустно: ведь так отчаянно нужна поддержка, а в ответ — хамство! С другой стороны, если врач (и не только, полицейские, пожарные, МЧСовцы — все сюда!) проявит сочувствие, возьмёт на себя хотя бы часть боли и страха своего пациента, то от этого самого врача к середине дня уже ничего не останется.

Но ведь не всегда циничное отношение к чужой боли является следствием профессиональной деформации. Иногда «передозировка» болью связана не с профессией. Наверное, каждый из нас сталкивался с обидной реакцией на собственное горе: делишься чувствами с человеком, ищешь поддержки, а он отвечает отнюдь не принятием, а циничными замечаниями. И как-то очень обидно становится.

Здесь причина может быть либо в передозировке (ну не способен человек выдержать столько горя, нет у него столько душевных ресурсов), либо в… обычной растерянности. Это очень интересная особенность нашего времени: нет готовых моделей поведения, нет инструкций о том, как обращаться с сильными чувствами. Они и сами-то по себе пугают, их хочется «заткнуть» любыми способами, только бы не быть в этом. А когда с ними нужно что-то делать, а рецептов нет — вообще паника наступает! Вот кого учили, что нужно делать и говорить, если у человека рядом, например, погиб близкий? Или если от подруги ушёл муж? Или если рядом тот, кто в ярости? О чём говорить, как себя вести? А свою злость — как правильно выражать?

Мы просто не знаем, что делать с сильными переживаниями. Отсюда и берутся эти нелепые «успокойся» и «всё будет хорошо», которые на деле мало кого приводят в норму.

В современном мире сложно не поддаться соблазну цинизма.

Ведь это такой универсальный и даже «крутой» способ эмоциональной анестезии! Чувствуешь страх — цинизм, чувствуешь боль — цинизм, не знаешь, как помочь другому — цинизм. Правда, счастливые люди почему-то редко страдают этой модной штукой… цинизм как-то трудно сочетается с образом удовлетворённого, гармоничного и цельного человека. Он скорее несёт в себе привкус горечи и отчаяния, нежели счастья и спокойствия.

Аспирантка ТГУ получила медаль РАН за исследование о цинизме

Философская работа о повсеместном распространении цинизма, выполненная аспиранткой ТГУ Ангелиной Гуковой, удостоена медали РАН. Также медалью Академии наук и премией отмечены работы молодых ученых университета Андрея Эрста и Ксении Завьяловой.

В своей работе «Цинизм как тип рефлексивно-критического мировоззрения» Ангелина проследила, как трансформировалось явление цинизма и циничное отношение со времен античности.

– Если прежде цинизм считался ярким человеческим качеством, присущим отдельным маргинальным личностям, то сегодня мы видим, что он перешел в разряд обыденности и распространился на все общество. Это выражается в первую очередь в потребительском отношении к жизни, в заботе о собственном благе. Иными словами, современный человек все чаще считает ненужными те знания и занятия, которые не приносят лично ему бонусов. Это и есть циничное отношение, – поясняет Ангелина.

Цинизм во многом стал определяющим явлением для современного общества. Переосмыслению с точки зрения цинизма человек подвергает все ценности, традиции, взаимоотношения. Это негативно отражается на обществе и культуре.

– Активно программируют аудиторию на цинизм современные СМИ, – говорит аспиранткаФсФ. – Особенно подвержены распространению цинизма дети: они быстро схватывают любую информацию, принимают ее за чистую монету. Этические моменты такого влияния я также затронула в своей работе.

В работе Ксении Завьяловой (РФФ) «Трехмерная радиотомография на основе измерения амплитуды поля» предложен новый подход в области радиовидения.

– Системы радиотомографии применяются очень широко – от контроля качества материалов и конструкций, медицинской диагностики до систем обеспечения безопасности. Основная задача радиовидения – извлечь информацию о рассеивающих объектах из волнового поля и отобразить ее на экране. В своей магистерской диссертации я описала более простой (по сравнению с традиционным) способ восстанавливать трехмерные изображения скрытых объектов, – рассказывает Ксения.

Как отмечено в аннотации на научную работу Ксении Завьяловой, ее подход к проблеме позволит значительно удешевить и упростить систему радиозондирования.

Андрей Эрст, кандидат биологических наук, сотрудник лаборатории систематики и филогении растений ТГУ, получил медаль РАН за цикл работ, посвященных изучению эволюции семейства Ranunculaceae (лютиковые).

– Исследования эволюционных процессов на примере растений позволяют нам судить о связях природных комплексов разных континентов и прогнозировать развитие растительного мира в будущем, – говорит Андрей.

Медаль РАН с премиями для молодых ученых и студентов высших учебных заведений России за лучшие научные работы – одна из самых престижных научных наград в нашей стране. РАН регулярно отмечает работы ученых ТГУ, признавая их лучшими. В настоящее время в копилке университета насчитывается уже 40 медалей.

 

Цинизм: теория и практика

Цинизм как категория, как инструмент политики и личного пространства, цинизм как социальный выбор. Сознательное снижение чужих идеалов или самозащита? Сознательный и бессознательный цинизм, его сила и слабость. Исторические трансформации цинизма. Политический цинизм: пренебрежение властей своими же постулатами, ненависть угнетенных к политике лжецов. Дефицит моральной ясности и кризис доверия. Тотальный контроль медиа как почва для слабости личных решений. Российские выборы и кемеровская трагедия как образцы инструментального цинизма. Неожиданное единение российского большинства с властью по нескольким циническим поводам. Алексей Левинсон, социолог: “Никогда еще общество не находилось в таком согласии с властью”.

Лев Гудков, директор Левада-центра, философ и социолог; Алексей Левинсон, глава отдела социокультурных исследований Левада-центра; Ольга Маховская, психолог; Аркадий Недель, философ , эссеист, научный сотрудник Института философии.

Ведет программу Елена Фанайлова

Елена Фанайлова: Мы придумали эту тему, совершенно не имея в виду кемеровские события, но они показали, что такой набор реакций, среди которых цинизм является одной из ярчайших красок, что, конечно, нельзя это все пропустить. Но я бы хотела спросить сначала о том, когда вы сами себя последний раз ловили на цинической реакции или наблюдали подобный сюжет у знакомых, в какой-то общественной страте.

Лев Гудков: Я не могу сказать, что склонен к цинизму. Не люблю цинизм, честно скажу. Ну, иногда какая-то злая шутка может быть, совершенно сознательное дразнение другого, не более того.

Аркадий Недель: Я тоже не подписался бы под тем, что я любитель цинизма, хотя, если я себе позволяю это как-то делать, то, скорее, в отношении политики. Потому что политика на 90 процентов состоит из цинизма, вообще политическое, и общаться с политикой, как-то с ней бороться можно только цинизмом в квадрате.

Ольга Маховская: Я тоже буду защищаться от цинизма, и в этом тоже есть подводный камень цинических реакций. Например, мамочка идет мимо зоопарка и обещает ребенку, если он не будет слушаться, бросить в клетку к тигру, – я хорошо понимаю, что лет через 15-20 он тоже будет обещать мамочке бросить ее в эту клетку, и это вызывает у меня ответный профессиональный цинизм. Те, кто занят помогающими профессиями, с утра до вечера и живет с риском выгорания. Для нас – хирургов, психологов, социальных работников – цинизм является такой броней, которая позволяет контролировать свои собственные реакции, чтобы помочь хотя бы технически другим.

Алексей Левинсон: Я вижу нищего в одном и том же месте, который стоит с очень жалостной, задевающей душу надписью о том, что только что случилось несчастье, но я хожу мимо него регулярно. И мне самому довольно трудно разобраться, считаю ли я, что у него есть право таким образом собирать деньги, или он нарушает какие-то моральные основания сострадания и жалости. Он лжет, конечно, но кто сказал, что он не имеет права на это?

Елена Фанайлова: Милосердие не предполагает ни благодарности, ни цинизма, вообще ничего, это такой высший слой, как говорил апостол Павел, нет ничего больше. Хотя реакция понятна.

Алексей Левинсон: И вот я в кармане щупаю какие-то монеты, и в зависимости от чего-то внутри иногда ему бросаю, а иногда нет. В общем, мне сложно. Но мне кажется, что встреча с чужим цинизмом всегда сложна, и в этом одна из проблем. Со своим, наверное, тоже, но с чужим всегда сложна. И он для того и создан, чтобы тебе было непросто.

Ольга Маховская: Это же манипуляция.

Лев Гудков: Как я понимаю цинизм, а меня эта тематика очень занимает, цинизм – это сознательное вменение более низких мотивов человеку, чем те, которыми он руководствуется. Вот сознательное. При понимании того, что ты делаешь некую гнусность, приписывая это другому и сознавая, что он не этими вещами руководствуется, не этими мотивами. Это сознательное снижение человека, поэтому это воспринимается оскорбительно. В этом смысле цинизм – это характеристика общественной морали, политики, чего хотите, это гораздо более широкая вещь, чем индивидуальное проявление. Его надо отличать от нигилизма, аморализма и прочее, тем более от философского кинизма. Кинизм – это некий интеллектуальный эксперимент, средство отчуждения, разрушения привычных установок, и если говорить об античном кинизме, и это, скорее, познавательная, культурная, религиозная проблематика, а здесь мы имеем дело именно с антропологической. Бродский когда-то назвал это антропологической катастрофой, произошедшей на российской территории. Это тесно связано с насилием, которое вошло в плоть и кровь существования, и фактически это способы изживания, работы не просто с привычным, а с насилием, которое имеет конститутивный характер для любых социальных отношений.

Елена Фанайлова: Мы вернемся еще к тому, как цинизм различается у гражданина и у администратора, и у общества, это разные вещи. Жижек, к примеру, рассуждая об акции Pussy Riot в ХХС, говорил, что акция девушек — это цинизм угнетенных. Есть цинизм угнетенных, которые разоблачают власть подобным пренебрежительным отношением, и есть цинизм угнетателей, которые, наоборот, нарушают свои же обещания избирателю, гражданину, черное называя белым, защищая свои групповые права. Но цинизм – это сознательная реакция?

Аркадий Недель: Сознательная, конечно, это индивидуальный сознательный выбор. Если мы говорим о цинизме индивидуальном, как в примере с нищим. Мы к этому уже привыкли, мы считаем, что это ложь и обман, но это даже цинизмом назвать нельзя, мне кажется, потому что вы реагируете на эту, в общем, невинную ложь, прекрасно понимая, что человек лжет, и он понимает, что вы понимаете, что он лжет, и это такой цинизм первой степени, невинный цинизм, если можно так сказать. Если говорить о каком-то более продуманном политическом или индивидуальном цинизме: конечно, это персональный выбор, который, с одной стороны, определен какими-то изначально слабыми позициями человека, который на это идет. Сильной позиции цинизм не нужен. То, что Жижек назвал цинизмом угнетенных, это большая натяжка, потому что у угнетенных вообще цинизма быть не может, они поставлены в такую ситуацию, что вынуждены играть в циническую игру властителей, и это уже не их цинизм угнетенных, а навязанный цинизм угнетателей.

Ольга Маховская: Это иногда бессознательная все-таки реакция. Когда этот цинизм навязан, и ты находишься в слабой позиции, то иногда из благородных соображений пытаешься дистанцироваться от переживаний, чувств других людей, и таким образом для них выражаешь циническую позицию. Например, я оказываюсь циником для своей многочисленной родни, когда не могу помогать, отвечать на все запросы. И это не то что неприятно, это почти непреодолимо, потому что, конечно, на просьбы детей и несчастных нужно отвечать согласием – это моя внутренняя установка, но я физически это не могу делать. Вот такого рода цинизм, когда ты отказываешься играть в эту детскую игру «помогалки», конечно, тоже рациональный, но вырос он из иррационального ощущения беспомощности.

Аркадий Недель: Но почему вы называете эту ситуацию цинизмом? Где там цинизм, почему это цинизм?

Елена Фанайлова: Это воспринимается как цинизм со стороны родни.

Лев Гудков: Любая ситуация ценностного выбора сопряжена с издержками, и вы выбираете одно, но теряете что-то другое.

Ольга Маховская: Спасибо, коллеги, что вы меня оправдываете, но если говорить о переживаниях других людей…

Лев Гудков: Не в этом дело, мы просто размываем тогда само понятие.

Ольга Маховская: А может быть, мы циничны по отношению к любому стоящему ниже и слабее.

Аркадий Недель: Если вы не извлекаете из этого пользы, материальной в первую очередь, или не материальной, пользы удовольствия, вы не получаете удовольствия от того, что вы выше него…

Ольга Маховская: То есть цинизм – это игра с выигрышем?

Аркадий Недель: Как минимум.

Лев Гудков: Как минимум, да. Я другой пример хотел привести. Несколько лет назад Меркушкин, губернатор то ли Чувашии, то ли Мордовии, в ситуации забастовки доведенных до крайности врачей, медсестер, которым не платили, и они прекратили работу, что вызвало скандал, он завопил, что это провокация, происки Запада, что он немедленно вызывает ФСБ, чтобы разобраться в этой ситуации. Люди объявили голодовку при этом. Это совершенно сознательное вменение низких мотивов человеку, использование этого для дискредитации всей ситуации. Он ставит себя в позицию защитника государственных интересов, а эти медсестры и врачи оказываются агентами враждебных сил, и вся ситуация приобретает очень характерные для нашего времени черты.

Елена Фанайлова: То же самое, что было в Кемерово, «пиар на жертвах».

Лев Гудков: Слово «пиариться», кстати, что русское, его нет в других языках. Пиар – это взаимодействие организации с общественностью. И под этим стоит сознательное манипулирование потребителем, избирателем, человеком и так далее. При этом подкладка, что этот человек лишен вообще своей автономности, субъективности, и с ним можно делать все, что хочешь.

Алексей Левинсон: Самой большой бедой, по-моему, у нас сейчас является не то, что какие-то начальники циничны, сильный по отношению к слабому, это в любом обществе встречается, и у нас встречалось всегда. Мне кажется, что чертой времени и бедой времени, по-моему, является то, когда демонстрируемый властью цинизм по отношению к неким социальным ситуациям поддерживается обществом, когда это становится нормой отношения. Скажем, «они нам толкуют о правах человека» (Запад, здешние правозащитники или еще кто-то, не важно) – демонстрируется некоторый респект в адрес этого корпуса норм, но тут же объясняется, что мы это в грош не ставим. Это нехитрая бинарная модель, когда мы можем одновременно сказать, что «ихтамнет», и они там есть, мы можем одновременно сказать, что мы соблюдаем международные законы и что мы имеем право их нарушать, и нарушаем по праву. Мне кажется это очень большой бедой, потому что какая-то из систем должна быть базовой, должна быть почвой. Пусть даже законы силы, бандитской шайки – «кто сильнее, тот и прав, и тогда не лезьте к нам с гуманитарными идеями», и тогда с этими людьми можно потом что-то делать. Когда ни то, ни другое не является основанием, тогда это цинизм, я бы сказал, без берегов. И как из него может выбраться общество, лично я не знаю.

Лев Гудков: Это другой порядок общества.

Елена Фанайлова: А порядок ли это? Мне кажется, это страшный хаос, шизофрения.

Лев Гудков: Серьезность того, о чем говорит Алексей, именно в том, что это порядок, это принимается и сверху и снизу, и на этом держится все социальное согласие.

Алексей Левинсон: Да, хочу подчеркнуть – социальное согласие. Пусть даже общество возмущенно реагирует на слова каких-то начальников, но на самом деле на сегодняшний день наше общество находится в таком согласии с властью, в каком не было никогда, просто никогда. Я знаю, какую реакцию это заявление вызовет, тем не менее, я это говорю. Эти знаменитые 80% одобрения Путина – те же люди, которые высказывают это одобрение, на вопрос, на какие круги опирается Владимир Путин, отвечают: «На силовиков и олигархов». – «Чьи интересы обслуживает Владимир Путин?» – «Силовиков и олигархов». Это отвечают люди в рамках одного опроса.

Елена Фанайлова: Потрясающе. Вот это шизофрения.

Лев Гудков: Никакой шизофрении, это и есть социальный порядок.

Алексей Левинсон: Надо просто понимать, что за годы проживания общества с Путиным произошла такая взаимная подстройка. Когда я говорю «Путин», это не один человек, а символизируемая им система подходов и установок. Между ним и народным сознанием, общественным мнением, народной моралью, чем угодно, возникло соответствие, которого не было никогда. Двоемыслие сталинских и послесталинских времен – это другое. Социсследований в царской России не было, но взаимоотношения русского народа с царем строились иначе. И не в том дело, что это уникальная историческая ситуация, а дело в том, что я не понимаю, где из нее общество найдет выход.

Аркадий Недель: Я думаю, проблема еще более фундаментальная, чем вы ее описали. Сегодня как в России, так и на Западе политика стала тотальной, она заменила собой культуру, свободную мысль, какие-то формы искусства, которые к политике отношения прямого не имеют. Сегодня политика в России в первую очередь, и не только в России, а, например, во Франции, которую я хорошо знаю, ситуация очень близкая, политика стала всем. Никакое высказывание, никакое мнение не может быть вне сферы политического. И тут дело не в Путине, Макроне или Трампе, а это дух нашей современной эпохи. Была «холодная война», противостояние между Советским Союзом и США, были какие-то две фундаментально, глобально альтернативные позиции, соперничающие, а в чем-то пересекающиеся. Сегодня этого нет. Есть глобальный политический класс, есть политика как деятельность, которая замещает собой любую иную духовную или культурную активность, и люди вплетены в этот политический дискурс. Хотят или не хотят, они думают политическими терминами, они выражают свою индивидуальность, согласие или несогласие, свою общественную позицию (или любую иную) через политический язык. В этом огромная проблема. У нас нет никакого иного способа, и тут даже образовательный ценз не имеет значения, выразить себя иным способом, кроме как через политическое высказывание.

Елена Фанайлова: Это очень интересно, потому что общепринятое мнение в интеллектуальной среде, что русские постсоветские люди совершенно аполитичны, не имеют никакого интереса к политике.

Аркадий Недель: Нет, это совершенно не так. На Западе, в той же Франции, ситуация очень похожа. Нет новой литературы, нет нового искусства… Ведь общество не может жить без каких-то революционных новаций! Пусть это будет в 20-е годы дадаизм в искусстве, пусть это будет прорыв в науке в те же 20-30-е, пусть это будет всеобщая любовь 60-х годов, битники, асоциальные движения, но это было что-то новое. А сегодня этого ничего нет.

Ольга Маховская: Я согласна, что цинизм становится явлением общепринятым, но он не только был связан с распространением путинизма, но и с вульгарно понимаемым представлением об успехе, когда нужно достигать чего-то. Я это слышу каждый день: будь циничным в своем выборе, люби себя. Если говорить о глубине психологического поражения, когда консультируешь (у меня одна из областей специализации – детская психология): это «чайлд фри» движение, отказ от детей, это тоже цинично, на мой взгляд. Это психологическое бесплодие, большой процент, когда женщина не может забеременеть, потому что она внутренне настолько сопротивляется, что это приводит к серийным выкидышам. Глубина поражения – это психология. Мы не можем друг друга любить очень долго, не можем вырастить потомство, мы живем как последняя генерация на этой земле и ждем какого-то ужасного исхода.

Елена Фанайлова: Лет десять назад я разговаривала с Борисом Дубиным и Львом Гудковым, пыталась говорить именно об этом. Вы тогда подняли меня на смех и сказали, что социология не доказывает этих суицидальных и мрачных настроений в народе.

Ольга Маховская: Но это уже стало типичным и массовым.

Аркадий Недель: И тем не менее, в России это лучше, чем, например, во Франции. Там ситуация хуже с этой гуманностью. Я не ретроград, но когда в метриках у вас пишут «Родитель 1» и «Родитель 2», это настораживает. Я не хотел бы, чтобы мой ребенок называл меня «Родитель 1» или «Родитель 2» вместо «папы». Они же так и называют.

Ольга Маховская: А у меня просто «Родитель 1», без всяких вариантов. (смеется)

Аркадий Недель: Был опрос Левада-Центра – «Что российские мужчины ценят в женщинах?» – все то же самое: нежность, любовь, преданность, как и было.

Лев Гудков: Хозяйственность на втором месте!

Аркадий Недель: Ну, это домашний очаг, очень архаическая черта – хозяйственность. И с другой стороны то же самое – умение зарабатывать деньги, преданность, умение сопротивляться невзгодам. Все как всегда.

Лев Гудков: Понятно, что мы одно и то же думаем о состоянии общества, и это принципиально важно. Но все же в Европе более устоявшиеся формы демократии.

Алексей Левинсон: Уточню, что я не медик, и то, что я говорю, не диагноз, и то, о чем я говорю, не форма патологии.

Лев Гудков: С чем я не согласен, что это новое состояние. Это описывал Салтыков-Щедрин, замечательный социолог, он это описывал и называл двоегласием, задолго еще до Оруэлла, до двоемыслия. Неоднократно описывая эту циническую ситуацию, он разбирал это на самых разных примерах.

Алексей Левинсон: Но, как всегда в классической литературе, у него был при этом позитивный идеал.

Лев Гудков: Нет, у него не было! В этом смысле он безнадежен. Он просто брал это как художественный прием.

Аркадий Недель: Салтыков-Щедрин – это сегодня отчасти Пелевин.

Лев Гудков: Пример, насколько глубоко это сидит, совершенно из другой области, даже не из политической. Многократно во время первой и второй чеченской войны мы проводили опросы – образ чеченца, отношение к чеченцу, в том числе к смертникам, к шахидам. Спрашивали: «Что движет этими людьми?» Первый мотив в ответах: «жадность, корысть, деньги» – это под 70% называли. Такое вменение мотивов смертникам, чье поведение абсолютно ценностное, аффективное, – это именно то, о чем мы говорим.

Алексей Левинсон: Тогда симметрично. Погибли сначала десантники, про которых Шлосберг пытался говорить, затем люди, которые в сирийском конфликте погибают. Есть сочувствие со стороны общества? Нету! Почему? А они за деньги, они же за деньги.

Лев Гудков: Полный отказ в сочувствии, в понимании, что это люди вообще, – это первый момент. Насчет всеобщности цинизма я не согласен. Циничность – это действительно некоторая характеристика современного дискурса, философской культуры и информационной культуры.

Елена Фанайлова: Да, и я знаю некоторые статьи Аркадия, где он говорит, что эта тотальная беззащитность человека перед тотальной информацией, она его лишает и способов защиты тоже. Нам в мозги вкладывается не то, что мы думаем на самом деле.

Лев Гудков: Тоже новая вещь. Но состояние европейского общества совершенно другое, вообще говоря, в массе своей. Участие в благотворительности, реакции неоднозначные, но, тем не менее, на мигрантов в Германии, тем не менее, помощь, прием, и они справились с этой проблемой. Движение «Я – Шарли». Реакция Меркель, совершенно не циничная и ценностная, моральная абсолютно.

Аркадий Недель: Власть дает примеры, искренне или не искренне – не важно, моральной реакции. Власть дает примеры аморальной реакции – это другая ситуация.

Лев Гудков: Понятно, что поведение в других ситуациях западных лидеров, оно может по-разному трактоваться, они могут демонстрировать и абсолютно циническую реакцию, чисто прагматическую, «реаль политик» такой. Как Черчилль в начале войны сказал: «Я вам не обещаю ничего, кроме крови, слез, пота и страданий». Он апеллировал к совершенно другим пластам сознания. То же, с чем мы имеем сегодня дело, Натан Щаранский в своей книжке назвал дефицитом моральной ясности. Это когда диктатор начинает рассуждать о правах человека или о международном праве, и при этом его принимают, вот что важно, он участник международного взаимодействия.

Елена Фанайлова: Вот это мне кажется самым большим цинизмом сегодняшней ситуации. А не то, что будут назвать «Родитель 1», «Родитель 2″…

Лев Гудков: Это просто как бы публично и ярко.

Аркадий Недель: Но это просто тоже часть политической практики, это природа политики.

Алексей Левинсон: Более новое название – гибридная политика, гибридное сознание.

Аркадий Недель: Если говорить о Черчилле, он действительно в начале войны сказал это, но он говорил о том, что он был самым большим идеологическим врагом Советского Союза и Сталина, «но сейчас мы должны с ними объединиться». И этот же человек в 1947 году предлагает на Советский Союз сбросить атомную бомбу Трумэну, в уже опубликованной телеграмме, это уже известный документ. Хороший политик, не циничный?

Елена Фанайлова: Я вам на это расскажу о цинических реакциях двух бабушек, которые пережили 30-е и войну, говорили: «Надо было на нас сбросить атомную бомбу – гораздо больше было бы морали у тех, кто выживет». Циническая реакция, это я просто реагирую на дискурс отношения с атомному оружию, если угодно, на такие пределы цинизма. Это две мои личные знакомые русские женщины.

Аркадий Недель: Это разговор на кухне, очень милый, староциничный. Если бы нечто подобное произошло, мы бы с вами здесь не сидели.

Елена Фанайлова: Почему первые киники захотели отринуть все соблазны мира?

Лев Гудков: Нет, это не образ жизни. Это был интеллектуальный эксперимент. Что такое человек? – спрашивают в философском диспуте. «Это двуногое без перьев». На следующий день Диоген приносит ощипанного петуха. Вот это аргумент в интеллектуальном споре. И то, что он поселился в бочке, это пощечина общественному вкусу, но это интеллектуальный эксперимент.

Ольга Маховская: Но последствия – большие социальные. Это стратегия жизни все-таки для нас, простых смертных.

Елена Фанайлова: Философы, которые потом развивали эти идеи, как раз хотели, мне кажется, отказаться от этих соблазнов или навязанных моделей, про которые Алексей и Аркадий говорили.

Аркадий Недель: Отчасти да. Это был антропологический эксперимент, потому что они попытались выяснить, что такое человек сам по себе, вне общества. Потому что греческое общество было точно так же очень упорядочено, с массой всяких правил, и более жесткое, чем нынешнее. И оно было во многом цинично, греческая политика была очень циничной, даже в какие-то золотые времена Перикла. Эти люди, я думаю, хотели действительно поставить эксперимент: что такое Я вне социума? Я отсекаю от себя все социумные, общественные пуповины, я плюю на общество, могу помочиться на площади, плюнуть в лицо правителю, благо тогда это было возможно, я могу делать все, что угодно, и я это делаю. И пока они вреда не приносили, их оставляли в покое. Сегодня попробуйте в Москве сделать то, что делать нельзя, выйти на Красную площадь и… вот как Павленский прибил мошонку, это киническое действие в том греческом смысле слова. Это очень любопытно, но сегодня это не работает. Ну, народ посмотрел, полайкал…

Елена Фанайлова: Почему не работает?

Аркадий Недель: Потому что вы этим уже никого не удивите, это все пройденный материал. Ну, да, был такой перформанс, ну, и что? Одни подумают: не вписался в социум. Другие подумают: молодец, ну, а что, за ним пойти и дальше всем сделать так же? И дальше что, что это даст, в чем тут выгода? У нас сегодня общество очень утилитарное, об этом тоже нельзя забывать. Он первый это сделал, он получил от этого какие-то медиа-дивиденды, и то на 15 минут, а дальше…

Алексей Левинсон: Только что закончилась избирательная кампания, и, по крайней мере, три человека, которые в кавычках, но могли бы считаться оппозиционными политиками, а не подставными, они избрали инструментом пиара, инструментом критики утверждение моральных ценностей в ответ на аморализм власти. Что говорил Навальный, с чем он обратился к школьным учительницам накануне выборов? Не делайте этого! Он выпустил ролик: не участвуйте в подтасовках, когда будете работать в избирательных комиссиях. Он сказал: вам потом идти к ученикам. Он поставил перед ними моральную дилемму, которую они от себя отодвигали. О чем сказала Ксения Собчак? Она сказала, что незаконно присоединение Крыма, она говорила о праве и о морали. О чем говорил Грудинин, человек совершенно другого мира? Он говорил о том, в каком положении у нас поликлиники и врачи, среди прочего, и он говорил не только о бедности, но и о несправедливости. Это же индикатор, если оппозиция говорит об этом, они полагают, что общество должно среагировать на эти вещи. Общество на это реагирует или нет?

Лев Гудков: Реагирует!

Аркадий Недель: Нет! Надо сказать, что кто-то, конечно, реагирует, но я думаю, что меньшинство. А почему? Во-первых, потому что Собчак никто не верит. У нее нет абсолютно никакого морального кредита. Она, может быть, милая и сексапильная, и умная, безусловно, женщина, но ей просто практически никто не верит. Я думаю, что вся эта история с Крымом, с ее словами о нем, что она просила разрешения туда поехать…

Алексей Левинсон: Дело не в том, какой факт сообщается, а дело в том, кто говорит. Если я скажу, что кто-то украл, но я сам считаюсь вором, значит, мое обвинение не работает. Хотя, по идее, суд или там прокуратуры должны рассмотреть его вне зависимости от того, кто я. А что ты там о Крыме, когда ты сама из «Дома-2»?

Аркадий Недель: Ей все вменяют в вину «Дом-2», который был 15 лет назад, и я считаю, что это совершенно несправедливо. Она могла в свои 25 лет заниматься, чем она хотела, в этом нет никаких проблем. Трамп тоже вышел из мира шоу-бизнеса, и Рейган тоже, ничего в этом нет страшного. Проблема в другом – у нее нет никакой позитивной программы, как, собственно, и у Навального. В этом их слабость.

Лев Гудков: Мы рассматриваем цинизм как совершенно отдельное явление, оно как бы вообще само по себе.

Елена Фанайлова: А мне хочется рассмотреть его как тотальное явление, которое в каждом из нас присутствует, и как оно работает.

Лев Гудков: Да, но в композиции с другими значениями. Реакцией на цинизм является, с одной стороны, суррогат морального доверия, скажем, церкви. Притом что точно так же большинство говорит, что сегодняшняя вера – это мода, и 77% наших уверовавших не так давно, 40% процентов из них не верят ни в Бога, ни в бессмертие души, и так далее. Это некоторая идеальная, если хотите, проекция, восполняющая цинизм, с одной стороны. С другой стороны, было бы ошибкой недооценивать то, что говорит власть. Власть, режим присвоил себе право говорить о морали, о традиционных ценностях, о величии державы, и это значимые вещи, они компенсируют этот диффузный, размытый цинизм, эрозию морали, которая происходит ежедневно буквально в повторяющихся повседневных актах взаимодействия по любому поводу. Поэтому мы имеем дело с очень диффузным сознанием, я бы его назвал – сознание «авось», иллюзия, что завтра будет лучше, чем сегодня, а с другой стороны, перенос ответственности на кого-то другого, на другие институты, на власть, на церковь или в прошлое, формирование опять-таки «золотого века», потребность в переносе идеалов в воображаемое модерное, виртуальное пространство. Это создает баланс существования.

Аркадий Недель: Политическое высказывание, политический язык стал тотальным. Политическое высказывание стало одновременно и духовным, и культурным, культурно-образующим и прочее. Вся духовная, культурная и прочая ценностная власть находится у властителя, у государства, у политика, и политик является одновременно духовником, папой, первосвященником…

Елена Фанайлова: И поп-звездой, я бы сказала, развлекает тут же.

Аркадий Недель: Да, если угодно, поп-звездой. Вот это совмещение символических функций в одном человеке – это очень опасная ситуация.

Ольга Маховская: Могу добавить, что он еще и главный психотерапевт. И особый цинизм состоит в том, что наш главный психотерапевт обещает решить все наши проблемы, но никогда этого не сделает, поэтому впереди нас ждет обман и разочарование, мы будем брошенными детьми.

Елена Фанайлова: Это будет еще хуже…

Алексей Левинсон: Сейчас, кроме трагедии в Кемерово, произошло нечто, которое в мире воспринимается как что-то вроде трагического события, это отравление Скрипаля, а здесь воспринимается как нечто вроде маленькой… не то что победы, но сделанного «как надо». Причем идет о действии сугубо моральном – возмездие, справедливость. Покарали, кого надо было покарать, за предательство. Опять же, ощущение в этом смысле нашей правоты, а они вдруг все накинулись.

Лев Гудков: Это было бы оправдано, если бы было сказано открыто.

Алексей Левинсон: Но все же это понимают! Вот это двухэтажность дискурса, когда – ну, что мы будем об этом говорить, вы же понимаете… Нет, «ихтамнет». Мы что, признаем, что это наши? Нет, не признаем, но это надо было сделать. И мир этим потрясен, а здесь этим не потрясается никто. Проблематика ли это цинизма? В некотором смысле да. И я думаю, что людям вашей профессии, Ольга, будет полно работы через некоторое время. Потому что сейчас одно лечат, а будут лечить другое.

Ольга Маховская: Что значит – будет? Мы просто из окопа не вылезаем!

Аркадий Недель: Я думаю, что все, что мы говорили, отчасти верно, отчасти, может быть, мы в чем-то ошибаемся, но, на мой взгляд, выход есть все равно, и он в нас, он в сопротивлении – сопротивлении культурном, интеллектуальном, киническом. Поэтому не стоит сдаваться, сдаться всегда успеем, а нужно продолжать.

Лев Гудков: Я всегда с большим интересом относится к психоанализу, мне нравилась эта логика, но я одного только не понимал: если вы диагностируете вашу травму, то почему это обязательно должно вести к излечению? Достоевский нам показал совершенно другой вариант. И мне нравится быть подпольным человеком…

Как справиться с профессиональным выгоранием

Что должен делать руководитель

Выгорание редко настигает людей поодиночке – и руководитель должен уметь предотвращать и лечить его. Следуя нескольким советам, вы улучшите настрой коллектива.
Не пропустите первые звоночки
Наблюдайте за сотрудниками. Обращайте внимание на такие признаки, как утомленность, рассеянность, враждебность, беспомощность. Чаще встречайтесь с подчиненными и контролируйте их физическое, умственное и эмоциональное состояние.
Ограничьте нагрузку
Узнайте, каков предел общих возможностей членов вашей команды, и старайтесь не выходить за эти рамки. Ограждайте подчиненных от внешнего давления, в том числе от чьих-либо неразумных или неясных требований.
Настаивайте на отдыхе
Внушайте людям, что результаты работы зависят от качества их отдыха и что рабочий день нужно ограничивать. Подавайте пример, не засиживаясь в офисе допоздна.
Убедитесь, что сотрудники отгуливают весь отпуск.
Оптимизируйте условия работы
Объясняйте подчиненным, чего вы от них ждете; позволяйте им самим решать, где, когда и как выполнять работу. Обеспечивайте людей необходимыми ресурсами. Следите, чтобы во время важной работы сотрудникам не приходилось отвлекаться.
Признавайте заслуги
Показывайте, что замечаете даже небольшие успехи и достижения подчиненных. Хвалите и награждайте их за помощь друг другу. Подчеркивайте вклад вашей команды в общее дело. Помните об обучении. Обсуждайте с сотрудниками их карьерные цели и необходимые для достижения этих целей ресурсы. Делитесь новыми знаниями и наработками.
Способствуйте взаимопомощи
Обсуждайте, каким путем можно прийти к общей цели. Узнавайте, какая поддержка нужна людям и что они могут сделать друг для друга. Сами просите о помощи и помогайте другим.
– Сплачивайте коллектив.
Не позволяйте сотрудникам вести себя неуважительно. Подавайте пример – будьте вежливы и отзывчивы. Призывайте к тому, чтобы люди рассказывали друг другу о своей жизни.

циничный — это… Что такое циничный?

циничный — Цинический, грубый, грязный, срамный, скоромный, порнографический, сальный, скабрезный. Ср. грубый… Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. циничный цинический, грубый, грязный …   Словарь синонимов

ЦИНИЧНЫЙ — ЦИНИЧНЫЙ, циничная, циничное; циничен, цинична, цинично. 1. Полный цинизма, непристойный. Циничный ответ. Циничный анекдот. Циничное поведение. «Когда напивались, …болтали цинично (нареч.) и прямо.» А.Блок. 2. Проявляющий цинизм, бесстыдство.… …   Толковый словарь Ушакова

ЦИНИЧНЫЙ — ЦИНИЧНЫЙ, ая, ое; чен, чна. Полный цинизма, бесстыдный. Циничное поведение. Ц. жест. Ц. ответ. | сущ. циничность, и, жен. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 …   Толковый словарь Ожегова

ЦИНИЧНЫЙ — ЦИНИЧЕСКИЙ, ЦИНИЧНЫЙ грязный, бесстыдный. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в русском языке. Попов М., 1907. ЦИНИЧНЫЙ бесстыдный. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Павленков Ф., 1907 …   Словарь иностранных слов русского языка

циничный — • поразительно циничный • потрясающе циничный …   Словарь русской идиоматики

Циничный — прил. 1. Проявляющий цинизм II. 2. Преисполненный цинизма [цинизм II], проникнутый цинизмом. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

циничный — циничный, циничная, циничное, циничные, циничного, циничной, циничного, циничных, циничному, циничной, циничному, циничным, циничный, циничную, циничное, циничные, циничного, циничную, циничное, циничных, циничным, циничной, циничною, циничным,… …   Формы слов

циничный — цин ичный; кратк. форма чен, чна …   Русский орфографический словарь

циничный — кр.ф. цини/чен, цини/чна, чно, чны; цини/чнее …   Орфографический словарь русского языка

циничный — Syn: см. низкий …   Тезаурус русской деловой лексики

циничный — ая, ое; чен, чна, чно. 1. Проявляющий цинизм, бесстыдство. Ц. репортёр. Ц ая молодёжь. Какой ты ц.! 2. Проникнутый цинизмом; непристойный, бесстыдный. Ц. анекдот. Ц ая песня. Ц. жест. Ц ое отношение. Ц ые взгляды. Ц ая откровенность. Ц. ответ. ◁… …   Энциклопедический словарь

Косачев назвал требования Госдепа США наглыми и циничными — Российская газета

Представитель Госдепа США Нед Прайс потребовал от России объяснений причин и масштабов передислокации российских войск, указав на то, что Белый Дом расценивает эти маневры вблизи украинских границ как обострение обстановки в Восточной Европе.

Несколько слов по сути, а затем еще несколько — по форме.

Военная ситуация в Восточной Европе, как известно, радикально поменялась по завершении «холодной войны». Сначала наша страна в одностороннем порядке вывела из ГДР, Венгрии, Чехословакии и Польши около полумиллиона военнослужащих, более 9 тысяч танков, почти 6 тысяч артиллерийских орудий, 12 тысяч БМП, 1 700 военных самолетов, 700 вертолетов, а также оперативно-тактические ракетные комплексы. Затем Россия беспрецедентным образом сократила военное присутствие на собственной территории, сократив или передислоцировав за Урал около 40% арсеналов. И напоследок — ликвидировала военные базы на Кубе, то есть в непосредственной близости от США, и во Вьетнаме. При этом Россия своевременно ратифицировала адаптированный Договор об обычных вооруженных силах в Европе, который мог бы так или иначе регулировать размещение соответствующих войск, однако отказ от ратификации со стороны США и их союзников по НАТО развалил этот договор, взаимные обязательства более не существуют. И еще. За три десятилетия новейшей истории Россия как суверенное государство использовала военную силу в боевых действиях за пределами собственной территории только дважды — принуждая Грузию к миру после вероломного нападения в 2008 году на российских миротворцев с международно признанным мандатом и помогая Сирии бороться с международным терроризмом после 2015 года в соответствии с обращением законного президента этой страны. Это все.

Американцы и их союзники по НАТО за это время не сделали в Европе ровным счетом ничего конструктивного (если не считать за «конструктив» расширения альянса и по составу, и по территории на треть после завершения «холодной войны»). США — это самая часто воюющая страна в мире. Хотя за всю свою историю США официально объявляли войну всего 5 раз (Великобритании — 1812, Мексике -1846, Испании — 1898, в Первую мировую и Вторую мировую войны), еще 200 с лишним раз американцы участвовали в различных вооруженных конфликтах «просто так», без объявления войны. В настоящее время Соединенные Штаты имеют более 730 военных баз и разного рода военных объектов за рубежом. Среди наиболее многочисленных — Япония (почти 40 тысяч военнослужащих) и Германия (до недавнего времени — 35 тысяч). Для сравнения — число российских военных объектов за границей с натяжкой превышает число пальцев на двух руках. При этом в Восточной Европе у России нет ни одной военной базы, у США — 37, расположенных на территории 11 государств, причем все ближе и ближе к границам России. Сокращений нет, есть только передислокация.

Это все — по сути, к вопросу об «обострении обстановки в Восточной Европе». А теперь по форме.

Потребовать объяснений от суверенной страны в части, касающейся мер по обеспечению ее обороноспособности и национальной безопасности в пределах собственной территории — это, вне всякого сомнения, новое слово в межгосударственном общении. А с учетом того, что США (смотри выше) размещают свои воинские контингенты вне пределов собственных границ без каких-либо объяснений и точно так же без объяснений их применяют в боевых действиях, такие требования выглядят особо наглыми и циничными. Кстати, российские комментарии на этот счет (не как ответ американцам, а в общем плане) прозвучали из уст пресс-секретаря Президента России накануне заявления господина Прайса, но были американской стороной проигнорированы. Думаю, и нам следует проигнорировать нынешний «адресный» заход.

А уж если следовать предложенной логике, очень хотелось бы в духе господина Прайса предложить США объясниться по всему комплексу вопросов постоянного наращивания американского военного присутствия в мире, в особенности — в Европе, в особенности — у российских границ. В этой связи позволю себе для затравки три конкретных вопроса.

Первый — а как так получилось, что вторая по величине американская военная база в Европе (Косово, «Кэмп-Бондстил») появилась на этой территории уже в декабре 1999 года, всего через полгода после бомбардировок Югославии, хотя свою независимость (до сих пор не признанную) косовары провозгласили только в 2008 году и, следовательно, американцы разместили свою военную базу на территории суверенной Югославии без ее согласия? Не оккупация ли это, в отличие от того же Крыма?

Второй — а как так получилось, что «пробирка Колина Пауэлла» в СовБезе ООН в 2003 году, оказавшаяся подлогом, но открывшая путь к разрушительной войне США и их союзников против Ирака, сошла американцам с рук и даже не заставила их извиниться за откровенную ложь перед международным сообществом и перед иракским народом?

И третий — а как так получилось, что американские войска в Сирии, находящиеся там абсолютно незаконно, без мандата СовБеза ООН и без согласия законных властей, занимаются сейчас нелегальным вывозом из страны нефти и нефтепродуктов, и какое отношение это имеет к заявленным целям борьбы с терроризмом?

Вопросов, разумеется, куда как больше. И каждый из них имеет куда как больше оснований и почвы для тревог, чем нынешний провокационный вопрос господина Прайса, преследующий только одну цель — отвлечь внимание от реальных и все нарастающих провокаций украинских военных на Юго-Востоке.

Приходится жить с волками. Приходится защищаться от них.

Источник: страница Константина Косачева в Facebook

Циничность

То ли нынче модно быть циником, то ли это кара божья, с чем трудно бороться и никак в себе не искоренить. Быть может, для некоторых людей циничность является защитной реакцией, своеобразной нормой поведения. Так или иначе, циничность – хорошо это или плохо, в этом нам и предстоит разобраться.

Людям о людях

Циничность или цинизм принято рассматривать как откровенное, вызывающе-пренебрежительное и презрительное отношение к нормам общественной морали, культурным ценностям или отдельным личностям с чувством собственного превосходства.

Что значит «циничный человек» для многих не является тайной. У каждого существует свое понимание циничности и сложившееся негативное или позитивное отношение к подобному явлению. Само по себе подобное явление нельзя назвать ни плохим, ни хорошим. «Плохим» или «хорошим» его делает наше отношение, наша субъективная оценка.

В современной жизни цинизм имеет право на свое существование. Потому как для многих он является защитной реакцией на жестокость и несправедливость окружающего мира, чего, согласитесь, в нашем обществе хватает.

Циничные мысли «захаживают» в голову к каждому из нас. Желание нарушить какие-либо принципы и нормы, как правило, так и остается в нашем подсознании. Мысленно мы можем послать «на небо за звездочкой» всю нашу общественность, или конкретного человека, да еще и оценить себя как самого умного и неповторимого.

Циничный юмор – еще одно проявление циничного человека, которое требует мастерства. Юмор должен вызывать у окружающих веселье и смех. Однако зачастую отъявленные циники могут не рассмешить, а обидеть собеседника своеобразными шутками. Либо нужно привыкать и учиться понимать подобные «фишки», либо избавьте себя от общения с циничными людьми – сохраните свои нервы.

Джентльменский набор

На первый взгляд, циничный мужчина внушает уверенность, манящую резкость, мужественность и сексуальность. Это, конечно же, до поры до времени, пока его циничное отношение не коснется вас. Вот тогда берегитесь, придется отбиваться или же сразу сдаться и с позором удалиться. Циничные мужчины часто схожи в одном – за их плечами горький опыт отношений с женщиной, предательство друзей, несправедливость к их персоне. Подобные неудачи оставляют царапины, а то и шрамы на сердце, простите за банальность, что служит причиной проявления мужского цинизма.

Мужчины-циники, как правило, предпочитают свободные отношения, основанные на сексе и никаких чувств. Чувства, в частности любовь, они ставят под сомнение, не верят. Так, по крайней мере, они говорят. Циничный мужчина отличается особенной ранимостью и неприступностью, как бы противоречиво это ни звучало. Внешне проявляя свою силу и твердость, он тщательно прячет свою душу, чтобы, в который раз, кто-нибудь туда да не плюнул. Да, и такое бывает…

О нашем, о девичьем

Циничная женщина, как и мужчина, может проявлять себя в подобном ключе, когда ей необходимо защититься. Но в большинстве случаев, циничность женщины является неотъемлемой частью имиджа леди-стервы. Это течение сейчас особенно популярно среди представительниц прекрасной половины человечества. Журналы, книги, различные интернет-источники просто забиты информацией о том, как и что делать, чтобы стать стервой. В современном обществе, быть стервой – это престижно, и это целое искусство. Стерва – это не сумасшедшая истеричка, а сильная и независимая женщина. И право, циничности стерве не занимать.

Есть ли смысл рассматривать вопрос о том, как избавиться от цинизма, когда для многих это норма жизни. В любом случае, избавиться от циничности можно, если пересмотреть и проанализировать свою жизнь, опыт прошлых отношений. Понять, что вас обидело, испугало, простить и отпустить все то неприятное, что сделало вас черствым и недоверчивым. Полюбить людей можно только после того, как полюбишь себя. Озлобленность в отношении окружающих начинается с вас. Простите себе ошибки и промахи – это тоже опыт. Когда вы станете добрее, удивительным образом преобразиться и все вокруг.

 

Циничное отношение может стоить вам

Источник: Fotolia.com

Как вы думаете, большинство людей эгоистичны? Вам трудно доверять людям, даже если они относятся к вам с добротой? Если это так, исследования показывают, что ваше отношение может влиять на ваш доход.

Что показывает исследование

А новое исследование опубликовано в Журнал личности и социальной психологии нашел связь между цинизмом и экономическим успехом. Исследователи проанализировали данные по всему миру и обнаружили, что высокий уровень цинизма связан с более низким доходом.Исследователи сообщают, что по прошествии девяти лет циничные участники зарабатывали на 300 долларов в месяц меньше, чем их более позитивные коллеги.

Почему циничные люди зарабатывают меньше денег? Авторы предполагают, что их нежелание доверять другим может привести к отказу от сотрудничества. Кроме того, их постоянная подозрительность к мотивам других людей может снизить вероятность сотрудничества и обращения за помощью, что может нанести вред их карьере.

Интересно, что исследователи обнаружили, что разница в доходах не сохранялась для участников, которые проживали в районах, где широко распространено антиобщественное поведение — например, высокий уровень убийств.В этих областях, где подозрительные взгляды могут служить мерой безопасности, циничное отношение не мешает экономическим достижениям.

Последствия негативного отношения не ограничиваются экономическими трудностями. Вот что показали другие исследования:

• Исследование 2009 года показало, что цинизм повышает риск развития сердечных заболеваний у женщин.
• Исследование 2010 года пришло к выводу, что враждебность и цинизм связаны с воспалением в организме.
• Исследование 2014 года связывало цинизм с более высоким риском деменции.

Насколько вы циничны?

Если вы не настоящий скряга, вряд ли вы все время относитесь ко всем цинично. Но есть несколько областей, в которых вы склонны ошибаться в сторону негатива. Может оказаться полезным понимание тех аспектов вашей жизни, в которых вы можете быть слишком пессимистичными.

Вот небольшая проверка — подумайте, насколько вы согласны со следующими утверждениями:

• Я думаю, что большинство людей солгали бы, чтобы продвинуться вперед.
• Надежнее никому не доверять.
• Большинство людей будут использовать несколько несправедливые причины, чтобы получить прибыль или преимущество, а не потерять его.

Этот инструмент, который использовался исследователями для изучения связи между цинизмом и слабоумием, показывает, что есть степени цинизма. Возможно, вы согласны с одним из приведенных выше утверждений. Или, может быть, вы думаете, что все три из них частично верны. Или, возможно, вы цинично относитесь только к определенным людям, как и все профессионалы по продажам.

Когда-то циник, всегда циник?

К счастью, вы можете предпринять шаги, чтобы уменьшить свое циничное отношение, если захотите. Чтобы изменить то, как вы думаете о людях, нужна практика, но она того стоит.

Вот несколько способов уменьшить циничное отношение:

1. Исцелите свои прошлые раны. Иногда циничный взгляд на вещи проистекает из невыносимых прошлых обид. Если над вами издевались в детстве или ваш последний деловой партнер украл у вас, не вините мир за несколько плохих яблок.Примите меры, чтобы залечить свои прошлые раны, чтобы вы могли увидеть мир через более реалистичный объектив.

2. Откажитесь видеть себя жертвой. Обвинение других людей в том, что они сдерживают вас, заставит вас застрять. Решите, что вы не собираетесь рассматривать себя как жертву и брать на себя ответственность за свою жизнь. Осознавайте варианты, которые у вас есть в каждой ситуации, и дайте себе возможность сделать лучший выбор, независимо от того, что происходит вокруг вас.

3. Практикуйте благодарность. Тренируйте свой мозг, чтобы начать видеть хорошее в мире, практикуя благодарность. Начните свой день с признательности хотя бы за одно, за что вы должны быть благодарны. Перед сном узнайте хотя бы одного человека или случай, когда кто-то проявил искреннюю доброту, справедливость или порядочность.

Развитие более позитивного мировоззрения не означает, что вам нужно смотреть на мир через розовые очки. Вместо этого отказ от цинизма означает развитие более реалистичного взгляда на мир и людей в нем.И лучшая новость заключается в том, что менее циничный подход может повысить ваш доход и помочь вам прожить дольше.

Эми Морин — психотерапевт, основной докладчик и автор книги-бестселлера «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди», которая переводится более чем на 20 языков. Чтобы узнать больше о ее личной истории, стоящей за книгой, посмотрите видео ниже.

Почему цинизм может разрушить вашу жизнь

Цинизм разрушает вашу жизнь?

Риски циничного отношения и награды за позитивный настрой

Будь то ленивый коллега, который каждый понедельник вызывает больной, или ненадежный друг, который всегда дает залог в последнюю минуту, в нашей жизни всегда есть что-то (или кто-то), что может сделать нас циничными.Как и в неподходящий свитер, цинизм можно легко надеть, но трудно избавиться от него. Но каковы риски циничного отношения? Исследование, проведенное в 2009 году с участием более 97 000 женщин, показало, что у оптимистичных женщин уровень ишемической болезни сердца, смертности от рака и смертности ниже. И наоборот, женщины с наиболее пессимистичными и циничными личностями имели более высокий уровень этих заболеваний и смертей. Когда мы думаем о враждебности и негативе как о состояниях, угрожающих жизни, это делает цель быть менее циничной, тем более важной.

Цинизм — это часть защитной позиции, которую мы принимаем, чтобы защитить себя. Обычно это срабатывает, когда мы чувствуем себя обиженными или злимся на что-то, и вместо того, чтобы напрямую иметь дело с этими эмоциями, мы позволяем им гноиться и искажать наше мировоззрение. Когда мы становимся циничными по отношению к чему-то в нашей жизни, мы можем постепенно начать все включать. Во время встречи с семьей на праздниках моя подруга обнаружила, что ее муж все больше расстраивается. То, что начиналось как небольшое раздражение из-за того, что он забыл камеру и не был готов вовремя, вскоре переросло во враждебное отношение почти ко всему, что он делал.Эта критическая и осторожная точка зрения сформировала ее отпуск и сделала ее ворчливой и раздражительной по отношению к семье и друзьям. Только вернувшись домой, она спросила себя: «В чем была моя проблема? Как я позволил этому чувству цинизма взять верх? »

Когда мы становимся циничными, мы часто занимаемся самодовольством и формируем ожидания, что люди должны вести себя определенным образом. Например, у моего друга были мысли типа: «Я бы никогда не заставил его ждать; он такой невнимательный »или« Я думаю, ему все равно, если мы сфотографируем нас с его семьей ».Меня больше, чем его, волнует, что мы все вместе ». Через эту смутную перспективу мы начинаем искать в людях худшее и сосредотачиваться на нем. Беспокойство моей подруги по поводу визита в сочетании с ее стилем преодоления этого дискомфорта путем «организованности» и «взятия под контроль ситуации» заставили ее более активно реагировать на все, что шло не так, как она планировала. Она была на грани, наблюдая за ошибками, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чтобы поделиться чем-то со своим мужем.

История моего друга напомнила мне, что цинизм часто проявляется, когда мы направляем негативные эмоции или представления, которые у нас есть, по отношению к себе, на тех, кто нас окружает.Ее критическое отношение к мужу выросло из-за давления, которое она оказывала на себя, чтобы «быть лучше всех» перед их семьями. Она хотела, чтобы все прошло идеально, от их прибытия до фотографий, с которыми они вернутся домой.

Многие из наших циничных эмоций возникают, когда мы чувствуем себя уязвимыми. В моменты, когда мы чувствуем себя открытыми и разочарованными, мы с большей вероятностью отреагируем ужесточением и защитой. Повышенная восприимчивость к цинизму может быть верным признаком того, что мы настроены против самих себя.Когда мы входим в это состояние ума, мы часто смотрим на окружающих через тот же критический фильтр, через который мы видим себя. Этот «критический внутренний голос» часто направлен на нас, говоря нам, что мы недостаточно хороши или что мы не собираемся вписываться. Тем не менее, резкое суждение этого внутреннего критика может легко проецироваться на окружающих нас людей. Мы можем начать встречаться с кем-либо, от нашего ближайшего друга до дальнего родственника, исключительно из-за его недостатков и потерять сострадание к собственной борьбе и отвлечениям.

Поскольку циничное и подозрительное отношение создает негативный фильтр, через который мы наблюдаем за своим окружением, в этом состоянии мы склонны упускать радости в жизни. Мы придерживаемся менталитета «мы против них», который настраивает нас против определенного человека или группы. Людей легко исказить и создать карикатуру на их недостатки. Когда мы делаем это, полезно спросить себя: «Чья точка зрения проявляется? Это то, что я чувствую на самом деле, или я слишком остро реагирую, основываясь на старых чувствах из моего прошлого? »

Эти связи не всегда легко установить, но очень часто наше циничное отношение отражает отношение влиятельных фигур из нашего прошлого.Когда моя подруга рассказала свою историю о своем отпуске на каникулах, она заметила: «То, как я врезался в своего мужа, звучало в точности как моя мать. Они действительно были похожи на ее слова, а не на мои. Критическое отношение, с которым мы сталкиваемся в раннем возрасте, независимо от того, направлено ли оно на нас или на других, может формировать то, как мы видим людей, когда вырастем. События, которые заставляют нас чувствовать себя уязвимыми, обиженными или злыми, часто вызывают эти старые, защищенные, часто циничные реакции. Как взрослые, мы обязаны отделить это отношение от своего собственного и отличаться от деструктивных ранних влияний, чтобы не причинять вред тем, кто нам близок.

Этот негатив может быть заразительным, убивая всех вокруг нас. Это приведет к тому, что мы будем отчуждать других, действовать враждебно или становиться самозащитными и изолированными. В конце концов, в наших личных интересах всегда быть открытыми и уязвимыми, а не быть противными или списывать со счетов людей. Единственный человек, которого мы можем контролировать, — это мы сами. Когда мы становимся циничными, страдаем мы.

Человек, который наполовину полон стакана, делает нас не только счастливее, но и здоровее. В исследовании, опубликованном в Journal of Personality, утверждается, что «положительные эмоции способствуют психологическому и физическому благополучию благодаря более эффективному выживанию.Другими словами, наши положительные чувства на самом деле делают нас более устойчивыми к негативным обстоятельствам. Возникает вопрос: «Почему , а не , ищут в людях лучшее?» Зачем заставлять себя страдать из-за недостатков других? Как мы можем избавиться от циничных, деструктивных точек зрения и критического отношения, которые ведут нас по нисходящей спирали?

Избегать цинизма не означает избегать эмоций. Когда дело касается нашего окружения, речь идет не о фальшивке или фантазиях. Скорее, речь идет об облегчении наших собственных страданий, напрямую имея дело с эмоциями, не позволяя им окрашивать линзы, через которые мы смотрим на мир.Важно признать свои эмоции и позволить себе полностью их почувствовать. Затем мы можем решить, как мы хотим действовать. Вместо того, чтобы выпускать критические комментарии себе под нос или сплетничать о ком-то, кого мы провоцируем, мы можем подумать о том, что вызывает наши циничные реакции. Мы проецируем наши атаки на себя? Мы переживаем обиду или гнев? Может быть, мы придерживаемся чужой точки зрения? Затем мы можем поговорить с кем-нибудь о наших чувствах или, по крайней мере, признать то, что мы чувствуем, по отношению к себе.Тогда мы сможем сохранить свою целостность, предпринимая действия, которые не позволят нам саботировать наш собственный опыт или переполнить цинизмом.

Чтобы пойти другим путем, мы должны быть чувствительными к себе и замечать то, что мы переживаем. Воспитание сострадательного отношения, в котором мы проявляем любопытство, открытость, принятие и любовь к себе, необходимо для борьбы с цинизмом. Когда мы можем чувствовать себя в безопасности и защищенности в себе, мы лучше способны выражать сострадание к другим.Мы можем начать с признания того, что все борются. Часто, когда человек делает что-то, что причиняет нам боль, он действует с позиции защиты и причиняет себе вред. У некоторых людей могут быть худшие черты, чем у других, но у всех есть недостатки.

Сострадание требует уникального сочетания признания того, что у каждого из нас есть суверенные умы, которые думают по-разному, а также осознания того, что мы все находимся в одной лодке, что все мы страдаем по-своему. Сострадание противостоит цинизму, позволяя нам почувствовать гнев, боль или разочарование, не перенося эти чувства в темное место, которое выводит из формы и нас, и близких.Больше всего моя подруга сожалела о своем отпуске, что она отреагировала холодно и пренебрежительно по отношению к ее мужу, вместо того, чтобы увидеть, что ему тоже больно. Посещение его семьи всегда вызывает болезненные воспоминания о том, что его называют «глупым» и «забывчивым». Она могла бы выразить свое беспокойство, не оборачиваясь против него, и им обоим было бы полезно, если бы они обсудили свои глубинные эмоции.

Важно признать, что мы создаем мир, в котором живем. Когда мы развиваем сострадание вместо того, чтобы становиться циничными, мы чувствуем себя лучше.Мы чувствуем себя ближе к людям, о которых мы заботимся, и чувствуем себя более удовлетворенными. Будучи открытыми и понимающими, мы избавляемся от собственного деструктивного отношения и привлекаем лучшее в окружающих.

---

Об авторе

Лиза Файерстоун, доктор философии. Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей и предотвращения самоубийств и насилия.Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Conquer Your Critical Inner Voice (New Harbinger, 2002), Creating a Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012). Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google Теги: критический внутренний голос, цинизм, негативные мыслительные процессы

Никто не знает достаточно, чтобы быть циником

22 сентября 2020 г.

Мой муж оставил комментарий на прошлых выходных; он, кажется, стал более циничным, когда стал старше.Негатив, кажется, подкрадывается к нам, основываясь на том, что мы пережили. Надежда на доброту со временем улетучивается, особенно сейчас. Но по мере того, как мы подходим к жизни с большей осторожностью, мы позволяем нашему эгоистическому уму взять под контроль наше мышление, делая нас более ожесточенными. Эго ничего не знает о нашем будущем; поэтому ему недостаточно знаний, чтобы превратить нас в циничных пессимистов.

Когда мы негативно реагируем на ситуацию, это основано на негативной эмоциональной реакции. Мы можем чувствовать себя уязвимыми, разочарованными или разочарованными.Мы позволяем эгоистическому уму предаваться осуждающему отношению. Мы не принимаем то, что есть. Мы хотим другого результата, чем имеем. Когда мы циничны, мы занимаем оборонительную позицию.

У многих цинизм ассоциируется с прагматизмом. Но ожидать отрицательного результата непрактично. Это привлекает в вашу жизнь то, чего мы не хотим. Зачем это делать?

В этом мире достаточно негативных сил, не позволяющих пессимистическому голосу, который живет внутри вас, сойти с рук и с этим.Этот голос не лучший сосед по комнате. ~ Фелиция Дэй

Откуда взялось это негативное отношение?

По большей части наш цинизм проистекает из нашего прошлого — критическое отношение, которое мы наблюдаем в детстве, формирует нашу реакцию. Когда мы ранены, неуважаемы или уязвимы, это может запустить этот защитный механизм. Да, цинизм, пессимизм и сарказм — все это механизмы защиты, которые мы используем, чтобы помочь нам справиться с неприятными обстоятельствами.

Когда мы чувствуем неуважение, мы более мрачно относимся к другим людям.Например, коллега получает повышение, даже если начальник сказал нам, что мы будем следующими, чтобы повысить его. Теперь наше эго начинает в наших умах сценарий, согласно которому коллега перехитрил нас, чтобы получить то, что мы заслужили. Так что сейчас мы негативно реагируем на работе. Мы становимся вспыльчивыми и менее благосклонными к коллегам и неуважительно относимся к своему боссу.

Наша реакция основана на прошлом. Эго мало что знает — оно знает только прошлое и только то, как оно его помнит. Следовательно, он не знает чьих-либо намерений и не знает будущего.Итак, циничное отношение — это реакция на прошлое, а не на настоящее.

Нет ничего более жалкого молодого циника, потому что он перешел от ничего не зная к ничему. ~ Майя Анжелу

Как цинизм вредит нам в финансовом отношении?

Быть пессимистом вредно. Это лишает нас счастья, потому что мы ожидаем разочарования, куда бы мы ни повернулись. Итак, эго мешает нам мечтать и надеяться. Это не позволяет нам пробовать что-то новое — оно держит нас в застое.

Циники менее доверчивы, менее уверены в себе и более болезненны. Пессимизм очень ограничен. Таким образом, большинство противников зарабатывают меньше денег и имеют меньший карьерный рост, чем оптимисты. Они поставили себя в невыгодное положение, потому что с меньшей вероятностью будут просить о помощи или использовать возможности, когда они возникают.

Циники идут на компромиссы, которые могут быть не в их интересах, потому что они полагают, что у других есть злонамеренные мотивы. Пессимистичные люди не полагаются на других, потому что с подозрением относятся к их намерениям.

Этот круговорот низких доходов может усилить цинизм, который мы чувствуем, и держать нас связанными эгоистическим разумом. Мы не позволяем себе подняться над негативом. Поэтому мы сохраняем скептицизм по отношению к жизни.

Цинизм нереален и жесток. Это нереально и трусливо, потому что означает, что вам не нужно пытаться. ~ Пегги Нунан

Как пессимизм вредит нашим отношениям?

Когда мы циничны, это означает, что мы жалуемся другим.Мы саркастически относимся к людям. Таким образом, мы заставляем других избегать нас. Кто хочет быть рядом с негативной Нелли? Я точно не знаю. Я хочу сохранить позитивный настрой и счастье. Зачем мне давать кому-то силу отнять у меня покой?

Трудно разобраться с пессимистом и преодолеть их темные тучи, даже если мы оптимисты. Итак, мы избегаем циников, а они держатся от нас на расстоянии, чтобы не формировать значимых связей с другими. Если они думают, что у нас плохие намерения, они не примут нас в свою жизнь.

А если у циника есть отношения, их сложно поддерживать. Мы пытаемся справиться со шквалом негатива, в то время как пессимист всегда думает, что мы навредим им. В конце концов, отношения рухнут, и стороны разойдутся, потому что не могут справиться с поведением друг друга.

Циник — это тот, кто никогда не видит в мужчине хороших качеств и никогда не пропускает плохих. Это сова-человек, бдительная в темноте и слепая к свету, ищущая вредителей и никогда не видящая благородной дичи.~ Генри Уорд Бичер

Как Негатив вредит нам физически?

Циничные люди менее здоровы, чем оптимисты. Мы знаем, что отрицательные эмоции вызывают метаболические, гормональные и иммунологические проблемы. Это вызывает повышенный риск сердечных приступов и инсультов. Многие пессимистичные люди имеют нездоровые привычки, такие как курение, питье, нездоровое питание, что увеличивает риск заболеваний. Опять же, это формирует цикл, из-за которого пессимист чувствует себя ужасно и вызывает больше негатива в теле.

Негативные люди в три раза чаще заболевают слабоумием. Степень стресса, который циник причиняет себе из-за того, что считает чужие мотивы злонамеренными, высока.

Неудивительно, что пессимисты более подвержены депрессии. Это отключает циников от всякой надежды, что приводит к чувству беспомощности. Иногда это защитный механизм, предохраняющий их от травм, основанный на прошлом опыте. Но это только ведет их вниз по спирали, от облегчения негатива и к дальнейшему циничному отношению ко всему.

Жизнь — это то, что мы из нее делаем. Пессимистичный человек постоянно готовится к худшему из возможных сценариев вместо того, чтобы наслаждаться тем, что предлагает жизнь. ~ Килрой Дж. Олдстер

Как цинизм причиняет нам эмоциональный вред?

Если мы смотрим на жизнь через такую ​​негативную линзу, мы склонны обращать неодобрение внутрь себя. Мы позволяем эгоистическому голосу заглушать шепот души, и начинаем чувствовать себя недостойными. Мы считаем, что мы недостаточно хороши.Суровая самооценка проецируется на мир вокруг нас.

Деструктивное отношение создает негативный фильтр, через который мы воспринимаем окружающую среду. Когда мы смотрим через темную линзу, мы упускаем радость в нашей жизни. Мы не видим любви, которая нас окружает, потому что, как пессимисты, мы сосредоточены на тьме. Мы воспринимаем мир с менталитетом нас против них .

Сарказм — негативный язык пессимиста. Это позволяет цинику почувствовать ложное чувство власти.Это пассивно-агрессивный способ запугать другого человека. Саркастичность — это способ быть злым. Это проявление презрения к другому, пытаясь быть юмористическим.

Сохраняя циничное отношение, мы блокируем попадание любого света в окружающую среду. Мы не видим никакой надежды. Мы чувствуем себя бессильными изменить будущее.

Итак, мы видим, как циничность может навредить нам финансово, в отношениях, физически и эмоционально. Как сделать так, чтобы это негативное мышление не продолжало причинять нам вред?

Оптимизм — поиск радостных; пессимизм — это тюрьма страха и цепляние за иллюзорную безопасность.~ Кэтлин Брехони

Остерегайтесь нашего цинизма

Как только мы узнаем о проблеме, мы сможем ее решить. Признание негативного мышления — первый шаг к изменению нашего отношения. Когда мы принимаем то, что есть, когда мы видим, что пессимизм выходит, мы можем позволить ему уйти.

Когда мы осознаем, что фокусируемся на тьме, мы можем начать искать свет. Этот простой акт поиска другой точки зрения меняет жизнь. Это позволяет надежде вновь войти в нашу жизнь и открывает нам счастье и покой.

Будьте сострадательны к себе, потому что мы споткнемся и позволим закрасться старым образцам поведения, и это нормально. Мы учимся искать варианты, и это новый для нас процесс. Рост в любой форме может вызвать дискомфорт, но мы можем его преодолеть.

Не будь циником и безутешным проповедником. Не рыдайте и не стоните. Опустите отрицательные предложения. Бросьте нам вызов, постоянно задавая вопросы. Не растрачивайся на отвержение и не рявкни на плохое, но воспевай красоту хорошего.~ Emerson

Примите оптимизм

Улыбайтесь, будьте более восторженными. Интересуйтесь другими. Да, мы можем делать вид, что делаем вначале, по мере того, как мы привыкаем к нашему новому положительному отношению. Поступая так, мы признаем, что люди, с которыми мы встречаемся, в некотором роде важны, и мы можем получать друг от друга пользу.

Хотя эгоистическому уму легче сосредоточиться на негативе, чем на возвышающих идеях, осознание этого факта помогает нам переориентировать наш разум.Наше эго делает то, для чего оно создано, ищет опасности. Но он искажен и не дает нам полной картины.

Ищите позитив в своей жизни. Когда мы осознаем негативные мысли, позвольте свету осветить обстоятельства, чтобы мы могли найти альтернативную точку зрения. Чем больше мы сосредотачиваемся на позитиве, тем больше оптимизма мы увидим.

Оптимист живет на полуострове безграничных возможностей; пессимист застрял на острове вечной нерешительности.~ Уильям Артур Уорд

Будьте благодарны

Практика благодарности — прекрасный способ увидеть, что хорошая жизнь дает нам каждый день. Эффективно блокирует циничное отношение. Трудно быть пессимистичным, когда мы видим, как прекрасна жизнь вокруг нас.

Каждое утро я веду дневник в Spirit. Это время, когда я думаю обо всем, за что я благодарен, и о том, чего я хочу достичь в этот день. Я благодарен за большие дела и за мелочи: безопасные путешествия, благополучие моих взрослых детей, свою утреннюю чашку чая, время, проведенное с матерью-природой.

Благодарность — прекрасный инструмент, который позволяет нам увидеть мир, существующий в нашей жизни. Это способ показать и почувствовать любовь, которая окружает нас каждый день. Начав каждый день с благодарности, мы позволяем себе начинать день с оптимистичным взглядом на вещи, тем самым привлекая к себе больше позитива.

Оптимисты сосредотачиваются на том месте, куда они идут. Пессимисты сосредотачиваются на препятствиях на пути следования. Чтобы стать оптимистом, просто смотрите вперед. ~ Саймон Синек

Внимательность помогает ограничить цинизм

Когда мы внимательны, мы остаемся в настоящем моменте, где можем видеть и принимать то, что есть.Мы не беспокоимся о будущем и не подавлены прошлым. Если вы живете настоящим моментом, негатив естественным образом ускользает, потому что сейчас все в порядке. В настоящее время мы можем позволить надежде войти в нашу жизнь.

Внимательность позволяет нам распознать любой негатив и позволить ему пройти. Мы можем сделать глубокий вдох, сосчитать до пяти, выдохнуть, сосчитать до пяти и понять, что мы спокойны. Мы можем легко дышать.

Эта простая техника дыхания обеспечивает наше тело кислородом и расслабляет.Задержка дыхания или поверхностное дыхание вызывает напряжение, и мы даже не осознаем, что делаем. Итак, время от времени останавливайтесь и дышите. Восстановите свой внутренний ритм и позвольте умиротворению течь в данный момент.

Пессимисты боятся оказаться обманутыми Надеждой. Оптимистам нравится общество Хоуп, и они не считают, что их обманули. ~ Мейсон Кули

Будьте внимательны к чужой энергии

Люди, с которыми мы общаемся, положительные или отрицательные? Они нас поднимают или сбивают? Нам нужно осознавать энергию, которую другие приносят в нашу жизнь, потому что они влияют на наши взгляды на жизнь.Если мы будем проводить время с пессимистами, то увидим в жизни негатив. Однако, общаясь с оптимистами, мы видим больше положительных сторон нашей жизни.

Иногда мы перерастаем людей. Это означает, что не все будут в нашей жизни навсегда. Иногда они помогают нам какое-то время, или мы помогаем им какое-то время, но мы должны научиться позволять отношениям угасать для нашего же блага. Проводите время с теми людьми, которые вдохновляют вас и поощряют ваши мечты.

Имейте в виду, что социальные сети и новости могут навредить нам, потому что эти медиа-источники сосредоточены на негативе.Вместо этого лучше размещать только обнадеживающие сообщения. Не увековечивайте негатив и не причиняйте больше вреда себе и другим. Одно дело знать, что происходит в мире. Другой — позволить новостям вызвать негативную эмоциональную реакцию, потому что мы позволяем им подпитывать наш эгоистичный разум.

Самый плохой способ взглянуть в лицо жизни — это встретить ее с насмешкой. Есть много мужчин, которые испытывают некоторую гордость от цинизма; многие ограничиваются критикой того, как другие делают то, что они сами даже не осмеливаются делать.~ Теодор Рузвельт

Творчество сдерживает цинизм

Когда мы творческие, когда мы играем, когда мы любопытны, мы открываем нашу связь с Духом. Это моменты, когда мы находимся в волшебном состоянии потока — когда мы теряем счет времени. Петь нашу любимую песню, когда она звучит по радио, рисовать картинки или заниматься спортом — вот способы, которыми мы можем позволить нашему творчеству поддерживать нас в вдохновляющем месте.

Мы все творческие люди, некоторые из нас это знают, а для других кто-то сокрушил ваш Дух.Я люблю рисовать, но у меня был учитель рисования, который сказал мне, что я недостаточно хорош, чтобы быть художником. Я верил ей более тридцати лет, но она ошибалась. Я творческий. Я художник. Может быть, не по ее стандартам, но кто она такая, чтобы подавлять мое творчество?

Когда я снова занялся живописью, это открыло мне дорогу к письму. Это побудило меня написать мемуары, создать блог и начать подкаст Soul Solutions. Мы все творческие люди по-своему; не позволяй никому говорить тебе иначе.

Наши знания сделали нас циничными.Наш ум, жестокий и недобрый. Мы слишком много думаем и слишком мало чувствуем. Нам нужно больше, чем машины, человечество. Нам нужны не только ум, но и доброта и мягкость. Без этих качеств жизнь будет жестокой, и все будет потеряно. ~ Чарли Чаплин

Будьте аутентичны

Пессимизм растет из страха и боли нашего прошлого. Итак, мы надели маску цинизма. Когда мы скрываем свое истинное «я» от других, мы теряем связь и позволяем эго подпитывать наши страхи.Мы должны увидеть, как страх маскируется в нашей жизни. Нам нужно снять маски и стать самими собой.

Подлинность означает, что мы позволяем свету светить внутри нас. Мы ориентируемся на свои сильные стороны и окружаем себя единомышленниками. Следуя своему сердцу и прислушиваясь к голосу души, мы преодолеваем страх, который эго использует, чтобы оставаться маленькими.

Примите то, что есть, и измените то, что мы можем, к лучшему. Это дает нам возможность осознать, что у нас есть выбор и возможности.Мы можем оставаться в темноте или открывать шторы, чтобы свет проникал внутрь и изменял наше восприятие.

Цинизм маскируется под мудрость, но это самое далекое от нее. Потому что циники ничему не учатся. Потому что цинизм — это слепота, навязанная нам самим, отказ от мира, потому что мы боимся, что он причинит нам боль или разочарует. ~ Стивен Кольбер

Переходя от цинизма к оптимизму

Да, плохие вещи случаются. И мы не можем все контролировать.Но быть циничным — это выбор. Выбор быть пессимистом наносит ущерб всем аспектам нашей жизни. Мы теряем деньги, отношения, физическое и психическое благополучие. Почему, потому что мы верим лжи эго о том, что мы в опасности, у других злые намерения. Итак, чтобы быть в безопасности и получить некоторый контроль над своей жизнью, мы становимся циничными. Но мы видим, что наш пессимизм приносит нам большое несчастье. Итак, чтобы это изменить, нам нужно изменить наше отношение.

Наблюдая за окружающим миром, мы видим, что люди все еще влюбляются.Дети смеются и веселятся, несмотря на негативные новости. Люди добиваются успеха в своих начинаниях. Несмотря ни на что, незнакомцы продолжают помогать друг другу. Креативщики создают искусство. Жизнь продолжается независимо от того, сосредотачиваемся ли мы на тьме или на свете. Так почему бы не искать в жизни положительных сторон и не позволить себе быть счастливыми?

Выбираем линзы, сквозь которые смотрим. У нас есть возможность видеть положительное вместо отрицательного. Я предпочитаю быть оптимистом, потому что эго лжет и не знает достаточно, чтобы быть циником.

Для пессимиста плохое событие — это конец истории. Для оптимиста это медленная глава в отличной книге. Разница между оптимистом и пессимистом часто сводится к выдержке и срокам. ~ Морган Хаусель

По мере того, как мы становимся более сознательными в своем цинизме, мы можем научиться изменять свое негативное мышление и допускать мир и счастье в нашей жизни.

Если вы хотите получать больше информативных и содержательных статей прямо на свой почтовый ящик, заполните это поле.

Вам нужна поддержка, чтобы помочь вам перейти от пессимизма к оптимизму? Вам нужна стратегия, которая поможет вам преодолеть ограничивающие убеждения эго и жить успешной жизнью? Если да, свяжитесь со мной, и мы составим для вас план действий по созданию той жизни, которую вы желаете.

Просмотров: 121

Резюме

Название статьи

Нет, он знает достаточно, чтобы быть циничным

Описание

Эго ничего не знает о нашем будущем; поэтому ему недостаточно знаний, чтобы превратить нас в циничных пессимистов.Негатив — это выбор.

Автор

Терри Козловски

Имя издателя

ООО Козмич Соул Солюшнс

Логотип издателя

Категории:

• Преодоление ограничивающих убеждений

Циничное определение и значение | Словарь английского языка Коллинза

Примеры «циничный» в предложении

циничный

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент.Читать далее… Плохая новость или циничная точка зрения в том, что они сделали это только потому, что это не особенно обременительно.

Times, Sunday Times (2016)

Единственное преимущество циничности — это то, что вы можете окружить себя другими циничными людьми.

Times, Sunday Times (2010)

Избиратели сочли это циничной уловкой.

Times, Sunday Times (2014)

Во всем этом тоже был циничный тон.

Times, Sunday Times (2013)

Точные цифры показывают, что это слишком циничное мнение.

Times, Sunday Times (2014)

Неудивительно, что некоторые люди очень цинично относятся к тому, кто больше всего выигрывает от многих инвестиций.

Times, Sunday Times (2014)

Они также отрицают, что откладывание боли до выборов является циничной политической уловкой.

Times, Sunday Times (2009)

Нет более циничного спорта, чем футбол.

Times, Sunday Times (2013)

Циничная точка зрения состоит в том, что гольф — это яма, и надо перестать копать.

Times, Sunday Times (2014)

Как приятно видеть людей не циничных, а оптимистичных.

Times, Sunday Times (2012)

Подробнее …

Это можно рассматривать как циничную уловку с целью избежать переезда.

Солнце (2015)

Шоу циничное, но эмоционально тонкое.

Times, Sunday Times (2010)

Другие в то время и впоследствии придерживались более циничной точки зрения.

Литературное приложение к The Times (2011)

Он цинично относится к людям, с которыми разговаривает.

Христианство сегодня (2000)

Вопрос о том, где мы должны установить планку для принятия результатов этих президентских выборов, не является циничным.

Times, Sunday Times (2009)

Он пишет о нем саркастически и цинично.

Times, Sunday Times (2014)

Тот факт, что то же самое нельзя сказать о Великобритании, во многом объясняется нашим все более циничным отношением.

Times, Sunday Times (2007)

Скорее всего, циничный.

Times, Sunday Times (2014)

Цинично относитесь к разовым расходам.

Митчел Закс ВПЕРЕДИ РЫНКА (2003)

Последний кадр — это захватывающий момент, последняя циничная попытка заставить зрителей возвращаться снова и снова.

Times, Sunday Times (2013)

Это часть игры, хотя и циничная, замедляющая игру до чего-то, приближающегося к похоронам.

Times, Sunday Times (2009)

Безусловно, есть что-то коварное и циничное в проведении такой негативной кампании в Интернете, при этом публично заявляя, что вы выше низкоперсонализированных атак.

Times, Sunday Times (2015)

Кажется, что это циничная попытка избежать этой критики, теперь подготовлено предложение о легализации такой формы содержания под стражей.

Times, Sunday Times (2011)

Романтика не умерла — она ​​просто превращается в нечто более циничное.

Times, Sunday Times (2007)

Некоторые рассматривали ее извинения как циничную попытку удержаться за свою работу в качестве депутата, когда партия хотела ее свергнуть.

Солнце (2009)

Этюд — Кварц в действии

На тренинге по менеджменту, который моя компания отправила мне несколько лет назад, я познакомился с новой концепцией: «циничные террористы». Эта категория предназначалась для описания человека, который допускает худшее из всех, опровергает каждую новую идею и, как правило, пропитывает свое окружение негативом нестабильной энергией сломанной спринклерной системы.

Циничные террористы, как объяснил наш тренер, очень активны на своем рабочем месте, но деструктивно. Это делает их очень мощными и очень страшными. Я представляю Джокера в рубашке с застежкой на пуговицы от J. Crew, сеющего к черту хаос.

По независящим от меня причинам я не прошел обучение, поэтому я так и не узнал, как направить своего внутреннего Бэтмена в лицо циничному коллеге. Но новая статья о порочном круге цинизма, опубликованная Американской психологической ассоциацией, помогла мне понять, что движет циниками, и что делать в следующий раз, когда я обнаружу, что работаю с одним из них.

Связь между цинизмом и неуважением

Исследователи Ольга Ставрова, Даниэль Эхлебрахт и Кэтлин Вохс провели шесть исследований, чтобы выяснить, почему люди вообще становятся циниками. Они пишут о порочном круге, в котором «цинизм и неуважение подпитывают друг друга».

Когда люди чувствуют неуважение со стороны других — в контексте работы это может произойти, когда чей-то босс отказывается от обещанного повышения или коллега обсуждает их на каждой встрече — они, по понятным причинам, начинают более мрачно смотреть на человечество. «Единственный способ преуспеть в этом месте — быть эгоистичным и подлым», — думает подающий надежды циник — назовем его Лестером. Каждый Лестер сам за себя.

Вооруженный этим прозрением, Лестер начинает брать на себя всю заслугу проекта, в который фактически внесли свой вклад его товарищи по команде, и устраивает драки со своими коллегами. Как отмечают авторы статьи, исследования показывают, что циники более склонны к конфликтам и вспыльчивы и реже предлагают поддержку другим.Это не те качества, которые обычному человеку кажутся милыми.

Один из способов разорвать порочный круг цинизма и неуважения — помочь людям почувствовать себя более сильными.

Теперь у коллег Лестера есть причина активно не любить его, и поэтому Лестер начинает испытывать еще случаев неуважения. Его коллеги вместе ходят обедать и пренебрегают его приглашением. Его босс, услышав жалобы на поведение Лестера, перестает рекомендовать его для ответственных заданий.Теперь у Лестера есть больше доказательств, подтверждающих его циничное мировоззрение. Люди здесь такие банальные и предательские , — говорит он своему отражению в зеркале. Поэтому он перестает здороваться со своими коллегами в коридоре и начинает ругать своего босса перед начальством. Дела продолжают развиваться по спирали.

Согласно исследованию, цинизм — это самоисполняющееся пророчество.

Самое главное

Исследователи определили эту закономерность в ходе шести исследований, в том числе одного, в котором была обнаружена значительная связь между циничным отношением к миру и чувством неуважения со стороны других в опросе более 53000 человек в 29 европейских странах.

Другой использовал данные опроса почти 20 000 американцев в возрасте от 50 лет и старше, чтобы проверить убеждения людей в течение четырехлетнего периода. Конечно, пишут они, «чем больше людей чувствовали, что они стали объектом неуважения, тем более циничными они становились четыре года спустя. Параллельно с этим, чем более циничными были люди вначале, тем чаще они сообщали о том, что они стали жертвами неуважения четыре года спустя ». В ходе эксперимента, в ходе которого участников просили вести ежедневный дневник, исследователи обнаружили, что «циничные люди по сравнению с менее циничными людьми являются одновременно жертвами и виновниками неуважительного обращения.”

Авторы отмечают, что у этих исследований есть ограничения. Во-первых, они полагались на то, что участники самостоятельно сообщают о случаях, когда они неуважительно относились к другим, а люди не всегда могут лучше всего судить о своем поведении.

На более философском и психологическом уровне можно спорить, является ли отсутствие уважения тем же, что и неуважение. Возможно, между ними есть более нейтральная золотая середина.

Разорвать циничный цикл

Основное внимание в исследовании уделяется тому, как люди становятся циничными, а не тому, как превратить Лестеров мира в кучку объятий, играющих «кумбайя».Но, излагая первопричины цинизма, авторы указывают на возможности, которые могут помочь нам справиться с циничными террористами, с которыми мы сталкиваемся на работе и в других сферах нашей жизни.

Один из вариантов, конечно, — просто держаться подальше от циников. Но это не всегда возможно: если вы менеджер, товарищ по команде или непосредственный подчиненный Лестера, работа с циником может быть частью вашей должностной инструкции. И хотя верно, что только один токсичный сотрудник может иметь огромное влияние на всю компанию, поведение этого циничного человека может не подняться до уровня, требующего увольнения.

Так что же делать? Авторы предполагают, что один из способов разорвать порочный круг цинизма и неуважения может заключаться в том, чтобы помочь людям почувствовать себя более сильными. В конце концов, если чувство неуважения порождает циничные взгляды, само собой разумеется, что ощущение респектабельного может направить Лестера на путь более щедрого отношения к своим коллегам и миру в целом.

Исследование Ставровой и Эхлебрахт 2018 года, опубликованное в журнале «Социальная психология и наука о личности», предполагает, что высшее образование действует как противоядие против циничных взглядов — даже среди людей, у которых есть веские основания опасаться мира после того, как они пережили тяжелое детство.Это связано с тем, что образование помогает людям чувствовать себя более уверенными в своей способности добиться успеха в жизни — как в силу статуса и власти, которые присваиваются степенями, так и потому, что само образование помогает людям обрести знания и перспективу.

На рабочем месте это означает, что предоставление циникам возможности для роста может побудить их изменить свое отношение. Это может показаться нелогичным: почему следует вознаграждать Лестера за его плохое поведение? Но дело не в том, чтобы усилить грубость Лестера; цель — показать веру в его способность быть лучшей версией самого себя.

С этой целью начальнику Лестера, вероятно, следует поговорить с ним о том, как его поведение влияет на его коллег. Но босс также должен спросить больше о его профессиональных целях. Возможно, он мог бы предложить конференцию, которую компания могла бы заплатить за его участие, или новый проект, которым он мог бы возглавить. Коллеги Лестера могут попытаться попросить у него совета, чтобы помочь решить сложную проблему, даже если обычно он последний, кого они думают спросить.

Мгновенное улучшение ситуации маловероятно. Но со временем можно добиться успеха.Это хорошая новость не только для людей, которые работают с Лестером, но и для самого Лестера.

Не только циники страдают от худшего физического и психического здоровья; исследование Ставровой и Эхлебрахта, проведенное в 2016 году, показало, что циники тоже зарабатывают меньше денег. «Они могут заподозрить подлые мотивы поведения других людей, с меньшей вероятностью присоединятся к совместным усилиям и будут избегать обращения за помощью в случае необходимости, что в конечном итоге может подорвать их экономический успех», — пишут авторы. Единственным исключением были циничные люди в странах с высоким уровнем насилия и небольшой социальной поддержкой, чьи негативные взгляды были более разумными.

Если вы замечаете в себе некоторые циничные наклонности, вы также можете искать способы расширить свои возможности в рамках своей работы. В конце концов, урок ясен: цинизмом не окупается.

Как циничность меняет ваш мозг

Если вы всегда видите чашу наполовину пустой, возможно, вы причиняете себе больше вреда, чем вы думаете. Плохое отношение к жизни может показаться безобидным, но оно может иметь серьезные последствия для вашего благополучия. Есть несколько способов, которыми циничность может изменить ваш мозг, и это может повлиять на все, от вашего настроения до даже риска заболевания в будущем.Хотя это может показаться вам неестественным, более оптимистичный настрой может помочь внести в вашу жизнь некоторые положительные изменения.

«Каждая наша мысль меняет структуру нашего мозга», — говорит Bustle когнитивный нейробиолог доктор Кэролайн Лиф. «Если у нас постоянно есть негативные мысли, мы всегда воображаем худшее, мы закладываем эти мысли в наш мозг, что влияет на наши будущие мысли, слова и поведение. Конечно, это нормально быть немного« пессимистичным », что часто помогает мы видим наши обстоятельства такими, какие они есть […] С другой стороны, размышления о наших негативных мыслях и чувствах и позволяя пессимизму овладеть нашим разумом, наносят невероятный вред мозгу ».

Ради вашего здоровья, пора изменить это плохое отношение. По мнению экспертов, шесть способов циничности могут изменить ваш мозг. мозг, влияя на вашу способность видеть лучшее в любой ситуации, что затрудняет преодоление стресса.«Это ослабляет ваши системы организма и создает у вас множество различных проблем со здоровьем», — говорит доктор Лиф. «Ряд исследований выявили связь между пессимизмом, ишемической болезнью сердца и сокращением продолжительности жизни, в то время как другие исследования показали связь между циничным отношением и ослабленной иммунной системой».

2

Это подавляет творчество

LightField Studios / shutterstock

Чувствуете, что застряли? Пессимизм может повлиять на вашу способность использовать свое воображение.«Сознательное негативное мышление, такое как« Это всегда будет плохо »и« Так будет всегда », может буквально парализовать наше воображение и способность мыслить творчески, препятствуя успеху в школе, жизни и работе, создавая отрицательную подкрепляющую обратную связь. петли в мозгу «, — говорит доктор Лиф. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Frontiers in Human Neuroscience, негативное мышление может подорвать творческий потенциал, поскольку заставляет ваш мозг сосредотачиваться на том, чтобы избегать неудач или негативных результатов.

3

Это повышает вероятность рискованного поведения

Шон Гэллап / Getty Images News / Getty Images

«Пессимизм имеет тенденцию затуманивать наши суждения и поощрять негативные модели мышления, ведущие к более рискованным действиям. , — говорит доктор Лиф. «Многие исследования показали взаимосвязь между циничным, враждебным мышлением и повышенным риском вредного поведения, такого как курение […] и чрезмерное употребление алкоголя. Такое поведение влияет не только на наше физическое, но и на психическое здоровье.»

4

Это подвергает вас большему риску беспокойства / депрессии

Prostock-studio / shutterstock

Когда вы циничны, это может привести к навязчивым образцам мышления, которые связаны с началом депрессии , беспокойство и другие психические расстройства. «Постоянно думать, что дела пойдут плохо, сеет семена пессимизма в нашем бессознательном уме, который повлияет на то, как мы думаем, говорим и действуем в будущем», — говорит доктор Лиф. приводят к расстройствам мышления, таким как депрессия и тревога, поскольку мы постоянно ожидаем худшего, что укрепляет наш пессимистический настрой и усложняет нам оптимизм в отношении наших обстоятельств.»

5

Он перегружает мозг

Наталья Лебединская / shutterstock

Постоянно ожидая худшего, вы никогда не дадите своему мозгу отдохнуть.» В мозг хлынет поток химических веществ, который поглощает все, что угодно. «Это влияет на память и может привести к атрофии», — говорит доктор Лиф. — Это буквально «клеточное самоубийство». В свою очередь, это влияет на нашу способность мыслить ясно и мудро. Хотя немного пессимизма может быть полезно для нас, пессимистическое мышление не позволяет нам оценивать обстоятельства и мыслить рационально.»

6

Это подвергает вас большему риску развития слабоумия

Hannah Burton / Bustle

Циничное мышление может иметь долгосрочные последствия и для здоровья вашего мозга. Одно исследование, опубликованное в Американской академии наук Neurology обнаружила, что у людей с циничным недоверием, которое определяется как убежденность в том, что другие в основном мотивированы эгоистичными заботами, в три раза чаще развивается деменция, чем у людей с низким уровнем цинизма.

Нет проблем с реалистичностью, но если смотреть на жизнь слишком пессимистично, может пострадать ваше психическое здоровье. Если вам трудно избавиться от цинизма, может быть полезно обратиться к психотерапевту, который поможет вам выработать более позитивный образ мышления.

Как перестать быть циничным: 11 проверенных стратегий

0

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете.Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в ​​Интернете.

Вы циник? Если да, считаете ли вы, что такое поведение ограничивает ваше личное развитие?

Вы можете охарактеризовать себя как человека, который любит говорить правду — человека, который часто дает саркастические ответы на большинство вопросов и тем для разговоров. К сожалению, всегда циничное поведение может иметь долгосрочные негативные последствия для вашего счастья.Если вы хотите узнать, как обуздать эту черту личности, вот 11 проверенных стратегий, которые вы можете использовать, чтобы перестать быть циничным.

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Как цинизм вредит людям — включая вас

Вы, вероятно, думаете, что циничность убережет вас от обид со стороны других людей и ситуаций, когда они разочаровывают вас, не оправдывая ваших ожиданий.

Но цинизм ядовит. Это отнимает у вас счастье. Вы одержимы идеей, что мир должен вас разочаровать, поэтому вы можете сначала повернуться к нему спиной.

Циничное отношение ранит вас так, как вы, вероятно, никогда не ожидали. В целом это влияет на ваше здоровье, карьеру, заработок и отношения. Давайте посмотрим, как циничность может нанести ущерб вашему благополучию.

Более циничные люди зарабатывают значительно меньше денег.

Как циник, не доверяющий другим, менее уверенный в своих силах и вызывающий недомогание — это часто поведение, которое мешает вам продвигаться по карьерной лестнице. Циники также могут иметь общие черты личности, такие как невротизм и интроверсию, а также меньшее образование, чем те, кто имеет более яркое видение мира.

В нашем обществе, где у людей есть много возможностей получить помощь от других людей, которая может принести им большую пользу в долгосрочной перспективе, быть циником очень ограничивает.Циничные люди ставят себя в невыгодное положение, не используя ценные возможности, такие как просьба о помощи, работа с другими людьми и поиск компромиссов.

Циничные люди не любят полагаться на других людей, потому что они часто подозревают, что у других есть подлые мотивы. Если не просить о помощи, это может быстро подорвать экономический успех циника. Цинизм и низкий доход могут действовать как цикл, поскольку циники зарабатывают меньше денег, что увеличивает их цинизм, что затем заставляет их избегать позитивного поведения, которое могло бы увеличить их доход.

Циничность мешает вам иметь значимые отношения или сблизиться с

другими людьми.

Если вы постоянно жалуетесь или часто саркастичны, люди будут избегать вас. Трудно отвечать циничным людям, не имея у себя негативных мыслей или чувств, поэтому люди часто стараются избегать циников, чтобы сохранить позитивный настрой. Это вызов — преодолеть темное облако пессимизма и сохранить позитивный настрой, поэтому кажется, что лучше всего избегать тех, кто придерживается негативных взглядов.

Кроме того, циничные люди часто предпочитают держаться на расстоянии от других людей в целом, что мешает им развивать значимые отношения. Если вы думаете, что все всегда стараются вас достать, у вас гораздо меньше шансов приветствовать кого-то в своей жизни.

Если вы сохраняете циничное отношение, вы неизбежно будете раздражать окружающих вас людей, но люди, как правило, не хотят жить несчастной жизнью. Если вы постоянно унижаете благонамеренных людей, те, кто вам близок, будут считать, что вы поступаете так же, когда дело касается их самих.

Например, если вы расскажете коллеге о «секретной повестке дня», которую, по вашему мнению, имел кассир в кофейне сегодня утром, когда он или она сказал вам «хорошего дня», ваш коллега, вероятно, подумает: вы испытываете к ним такие же негативные чувства.

На видео ниже показаны некоторые общие привычки, которые заставляют людей не любить вас с первой встречи. Возможно, вы сможете определить некоторые привычки, которые используете вы или ваши знакомые, чтобы держать других на расстоянии вытянутой руки. Осведомленность об этих тенденциях поможет вам избежать их, если вы не собираетесь быть циничным.

Циничные люди имеют более высокий риск инсульта и сердечных заболеваний.

Циничность может быть как причиной, так и следствием плохого физического здоровья. Не совсем ясно, как цинизм влияет на сердце или мозг, но известно, что отрицательные эмоции во многом влияют на вашу метаболическую, гормональную и иммунную системы.

Люди, которые страдают от высокого уровня стресса, симптомов депрессии или чувства враждебности, могут испытывать изменения в своем теле (например, воспаление), которые увеличивают риск инсульта или сердечно-сосудистых заболеваний.Цинизм и плохое здоровье часто работают в одном цикле, когда один фактор ухудшает другой.

Кроме того, люди с высоким уровнем цинизма с большей вероятностью имеют нездоровые привычки, такие как курение и употребление алкоголя, которые также увеличивают риск этих заболеваний. Они также могут с меньшей вероятностью заботиться о своем теле с помощью регулярных упражнений и правильного питания.

Циники чаще страдают слабоумием.

У циников в три раза больше шансов заболеть слабоумием, чем у людей, сохраняющих веру в человечество.Постоянное мышление о том, что люди мотивированы только своими собственными желаниями и потребностями или что люди лгут, чтобы получить то, что они хотят, увеличивает риск когнитивного спада в будущем, что дополняет идею о том, что взгляды людей на жизнь и их личность могут повлиять на физическое здоровье.

Хотя исследователи еще не уверены, что вызывает связь между цинизмом и деменцией, это может быть связано с повышенным количеством гормонов стресса, которые, как известно, увеличивают риск развития деменции.

Циники более склонны к депрессии.

Хотя циничность не обязательно означает, что вызывает депрессию , это может быть фактором риска и, возможно, вести к более депрессивным реакциям на стресс. Цинизм возникает из-за отсутствия связи между ожиданиями или надеждами и реальностью, что приводит к чувству беспомощности и может вызвать у человека ощущение, что все, что они делают в жизни, на самом деле не имеет значения.

Связь между цинизмом и депрессией работает в обоих направлениях. В некоторых случаях циничный человек может обнаружить, что его образ мышления выходит из-под контроля, а его негативные взгляды на мир приводят к развитию депрессии.

Цинизм — это часть защитной позиции, которую люди занимают, чтобы защитить себя от травм. Обычно это вызвано переживанием обиды или гнева, когда человек позволяет этим чувствам разрастаться, вместо того, чтобы иметь дело с ними напрямую. Когда люди начинают цинично относиться к чему-то, это может постепенно изменить их отношение ко всему.

В других случаях человек, у которого уже была диагностирована депрессия, может обнаружить, что его состояние психического здоровья приводит к циничному мышлению.Одно исследование показало, что у циничных людей в пять раз больше шансов заболеть депрессией, чем у тех, у кого нет этой черты характера. Один мыслительный процесс, который разделяют циничные люди и люди, страдающие депрессией, заключается в том, чтобы постоянно думать, что любой, кто хорошо к ним относится, имеет скрытые эгоистичные мотивы.

Теперь, когда вы знаете, как циничность может отрицательно сказаться на вашей жизни и общем благополучии, давайте рассмотрим некоторые конкретные вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это негативное мышление.

11 советов, как перестать быть циничным

1. Признайтесь себе, что вы циничны.

Как только вы это осознаете, вам будет легче работать над изменением своего отношения. Как только вы примете проблему, поймете себя негативным, вы можете признать свое пессимистическое отношение и позволить ему уйти.

Негатив может быть настолько естественным и встроенным в вашу жизнь, что вы забыли, что он не обязательно должен быть вашим настроением по умолчанию.Как только вы начнете замечать свои мысли, вы обнаружите, что у вас больше контроля над своим отношением, чем вы думаете.

Как и во всем остальном в жизни, признание проблемы самому себе — это первый шаг к ее решению. Чтобы преодолеть свой отрицательный мыслительный процесс, подумайте о своем образе мышления и признайте, что вы циничны. Затем, когда вы поймете, что ведете себя негативно, остановитесь и подумайте об этом. Это может помочь вам понять, насколько бесполезны или непродуктивны ваши мысли.

2. Примите позитив.

Вы можете «притворяться, пока не сделаете это». Постарайтесь относиться к другим людям и ситуациям с большим энтузиазмом, независимо от того, искренни они или фальшивые. Старайтесь интересоваться тем, что другие люди могут предложить или сказать. Это поможет вам осознать, что каждый, кого вы встречаетесь, знает что-то , чего вы не знаете, и может принести вам некоторую пользу, даже если он небольшой.

К сожалению, негативные мысли влияют на ваш разум сильнее, чем позитивные мысли.Фактически, отрицательное влияние неудачи в вашей работе в три раза сильнее влияет на вашу мотивацию, чем любой положительный прогресс, которого вы добиваетесь.

Проще размышлять о том, что случилось с вами, чем о хорошем. Вместо этого осознавайте позитивные вещи, происходящие вокруг вас. Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что у вас есть негативные мысли или комментарии, противопоставляйте их позитивным и воодушевляющим.

Наш мозг настроен уделять больше внимания негативным вещам ради самозащиты.Мы постоянно ищем угрозы, как люди, которые должны были делать, когда им приходилось охотиться и собираться, чтобы выжить.

Однако такая бдительность в отношении негативной информации часто приводит к возникновению отрицательной обратной связи, которая не соответствует действительности. Несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестроить свой мозг на позитив, включают в себя записывать положительные мысли, делать положительные комплименты другим людям и делать что-то приятное для кого-то.

(Пройдите нашу викторину, чтобы узнать свой коэффициент позитивности).

3. Практикуйте благодарность.

Практика благодарности может значительно помочь вам стать более позитивным.

Признательность — один из гарантированных способов избавиться от цинизма в вашей системе. Практика благодарности нейтрализует цинизм и развивает позитивный настрой. Когда вы находите время, чтобы поразмышлять о хорошем в своей жизни, вы не можете не чувствовать себя немного более умиротворенным, и эти положительные чувства переполняют вас и влияют на ваши мысли и действия.

Хотя может показаться удовлетворительным в течение короткого периода времени, когда другие соглашаются с негативным комментарием, который вы делаете, эти гневные мысли в конечном итоге ничего не делают, чтобы что-то улучшить, а просто усиливают негативные чувства.Лучше целенаправленно практиковать и выражать благодарность, чтобы помочь воодушевить других людей и себя.

Попробуйте записать от трех до пяти вещей, за которые вы благодарны каждую ночь, прежде чем ложиться спать. Несмотря на то, что это предельно просто, этот трюк может значительно помочь вам быть более позитивным.

4. Дыши.

Циничные люди часто задерживают дыхание, даже не замечая этого автоматического защитного ответа. Практикуйте дыхательные техники, такие как йога, чтобы насытить кислородом и расслабить мысли.

Просто выйдите на улицу и сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы снять напряжение, которое вы можете удерживать в своем теле. Задержка дыхания — это реакция на разочарование. Хотя циники могут задерживать дыхание только на мгновение, эти периоды времени складываются. Обязательно остановитесь и подышите, чтобы восстановить внутренний ритм и успокоиться.

5. Будьте внимательны.

Практика внимательности может помочь обуздать ваши циничные наклонности. Осознанность основывается на методах, направленных на то, чтобы присутствовать, замечая и принимая свои внутренние чувства и эмоции.Когда вы сможете полностью жить настоящим моментом и заметить, что ваш ум блуждает, не вынося никаких суждений, а затем сможете вернуть свой ум обратно в настоящее, вы уменьшите свои циничные мысли.

Для людей, чье повседневное несчастье начинает превращаться в тревогу или депрессию, возможность наблюдать за своими мыслями из более спокойного места может быть весьма обнадеживающей. Если создание этой дистанции между собой и мыслями об отчаянии может помочь улучшить чей-то взгляд на жизнь, начать доверять другим людям и развить надежду на будущее, практика осознанности помогает перестать быть циничным.Хотя осознанность не избавит вас от цинизма полностью, она позволит вам признать это негативное мышление, принять его и позволить ему пройти.

6. Будьте игривы, хотя бы пять минут каждый день.

Позвольте себе поиграть, проявить любопытство, повеселиться и потерять счет времени на эти пять минут. Это может включать в себя наслаждение искусством или прослушивание ваших любимых песен. Или это может означать участие в спорте или времяпрепровождение с любимыми людьми. Чем в большем количестве позитивных занятий вы можете участвовать, тем менее циничным вы будете себя чувствовать.

Эти позитивные поступки нейтрализуют негативное отношение к миру. Вы должны попытаться создать баланс, который поможет вам повернуть свое отношение в противоположную сторону. Чем больше позитивных поступков, которые делают вас счастливыми, вы делаете в жизни, тем лучше вы сможете смотреть на мир.

7. Ограничьте потребление новостей.

Большинство новостей в наши дни, будь то по телевидению или в социальных сетях, сосредоточено на негативе. Тем не менее, мы, кажется, все еще следим за последними заголовками.

Выделите время, чтобы проверить новости, если это действительно важно для вас, но ограничьте время только этим конкретным временем.

Хотя мы по-прежнему хотим быть в курсе важных событий, происходящих в мире, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму негатив, который новости приносят в ваш дом. Во-первых, ограничьте проверку основных новостных сетей, поскольку эти станции часто подпитывают новости огнем, чтобы люди смотрели.

Вместо этого будьте в курсе с помощью нескольких различных источников, таких как Twitter, Reddit и даже местная газета.Есть много ресурсов, которые могут держать вас в курсе, не привнося в вашу жизнь часы негатива.

Ограничьте потребление новостей, поскольку большинство новостей сосредоточено на негативе.

8. Раскройте свое истинное «я».

Большинство циничных людей стали такими, потому что чьи-то действия причиняли им боль, часто когда они были моложе. Они боятся снова получить травму. Спросите себя, что вызвало этот страх получить травму? Это может быть сложно признать, но цинизм часто подпитывается страхом.А что ты делаешь, когда боишься? Вы прячетесь.

Вы должны сломать эту стену страха. Если вы уверены, что хотите изменить свой образ мышления, то вам нужно знать корень его причины. Как только вы поймете, что это такое, вы сможете решить эту проблему напрямую.

Опыт нашего детства оказывает большое влияние на наше поведение во взрослом возрасте. Если вы выросли с нездоровой привязанностью к родителям — возможно, вас оставили дома одного, когда вы были маленьким ребенком, или ваши родители не могли утешить вас, когда вы были расстроены, — это может привести к вашему недоверию к другим людям как к взрослый.

Если вы можете точно определить эту проблему, поговорите со специалистом об этих чувствах, что поможет вам справиться с ними. Люди могут оправиться от плохого детского опыта, и те, кто пережил плохие условия, часто могут процветать и преуспевать в хороших условиях.

Видео ниже из Школы Жизни обсуждает наиболее вероятную причину цинизма некоторых людей. Обычно это не человеконенавистническая точка зрения, это то, что случается с этими людьми.

9.Оцените свою компанию.

Люди, с которыми вы проводите время, влияют на ваше мировоззрение. Изучите группы, на которые вы подписаны в социальных сетях, коллег и других людей, с которыми вы общаетесь. Они имеют тенденцию быть отрицательными или положительными?

Компания, которую вы поддерживаете, как в реальной жизни, так и в Интернете, оказывает большое влияние на ваши мысли и действия. Логика скажет вам, что если вы окружите себя позитивными людьми, их позитив отразится на вас.

Однако верно и обратное.Если вы окружите себя циничными людьми, которые всегда видят в вещах негатив, вы забудете искать лучшую сторону, когда столкнетесь с проблемой. Может быть сложно понять динамику своего круга, но если вы обнаружите, что вы часто настроены негативно, обратите внимание на людей вокруг вас.

Спросите себя, кто вас воспитывает, а кто тянет вниз. Попробуйте найти способ изменить свое время, чтобы ограничить контакт с негативными людьми. Ваша социальная сеть принадлежит вам, чтобы создавать или уменьшать ее, поэтому убедитесь, что вы окружаете себя позитивной поддержкой, которая вам нужна, чтобы получить от своей жизни максимум удовольствия.

10. Проводите больше времени с позитивными людьми.

По словам Джима Рона, мы являемся средним из пяти человек, с которыми мы проводим больше всего времени. Выбирайте окружение людей, которые источают оптимизм и позитив, сохраняя при этом реалистичное мировоззрение.

Подобно оценке компании, которую вы держите, подумайте о людях в вашей жизни, которыми вы восхищаетесь или на которых вы как-то уважаете. Если вы сможете проводить с ними максимум времени, вы сами почувствуете себя лучше.

Не позволяйте одному из этих пяти важных людей быть токсичным. Обязательно проводите время только с теми, кто действительно того стоит. Если в вашей жизни есть очень позитивные люди, которые живут далеко, найдите их фотографии и покажите их там, где вы можете регулярно их видеть.

Используйте только фотографии людей, которые развивают в вас очень определенные положительные качества. Простое создание этих вдохновляющих фотографий помогает изгнать цинизм, поскольку почти невозможно возмущаться миром, когда во время затишья в вашем рабочем дне появляется фотография вашего лучшего друга.

11. Смотрите на лучшие качества людей.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на слабостях других людей, ищите их сильные стороны или лучшие качества и сосредоточьтесь на них. Сосредоточение внимания на положительных качествах других людей ускорит ваше возвращение к идеализму, поскольку не останется места для отрицательных мыслей или чувств. Это поможет вам создать механизм положительной обратной связи, который сделает эту привычку второй натурой.

Запомните следующее: дети смеются каждый день, люди влюбляются каждый день и каждый день люди достигают больших высот успеха.Незнакомцы помогают незнакомцам, несправедливость смягчается, создается искусство и постоянно происходят позитивные события.

Зная, что подобные великие вещи постоянно происходят в нашем разрушенном обществе, вы также можете осознать, что каждый человек, с которым вы сталкиваетесь, также обладает замечательными качествами, которые могут затмить все, что может быть в нем негативным.

Заключение

Негативные вещи случаются вне нашего контроля, и циничность, возможно, была вашим способом защитить себя и получить подобие контроля в жизни.

Однако, если цинизм влияет на ваше здоровье, отношения и карьеру и является основной причиной несчастья, то единственный выход — изменить свое отношение.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день.

No related posts.