Разрыв отношений: Как пережить разрыв и почему сложно оставить невротические отношения :: Здоровье :: РБК Стиль

Разрыв отношений — это всегда стресс, справиться с которым довольно трудно. Причем разрыв может произойти и в здоровых отношениях, и в невротических. Разрыв здоровых отношений переживается проще. В таких случаях пара обычно находится в диалоге, это решение не является громом среди ясного неба. Чаще всего решение расстаться принимается вместе, партнеры подготовлены к переменам в жизни, каждый уверен в своих силах, ждет лучшего от будущего и приспособлен к новой жизни. Безусловно, даже если решение было взвешенным, требуется время, чтобы эмоционально, физически и с бытовой точки зрения отделиться от партнера, перестроиться на новый ритм. И все же в таком случае все это переживается как что-то, что можно преодолеть и жить дальше.

Разрыв невротических отношений протекает сложнее. В этом случае внутри союза не было практики доверительного общения, отрытого диалога, где партнеры откровенно выражают свою волю и желания. Часто партнеры даже не знают по-настоящему друг друга, не стремятся понять мотивы и чувства партнера. Если разрыв и расставание становятся неожиданностью, с большой вероятностью можно утверждать, что это были невротические отношения.

В этой ситуации тот, кто не принимал решения расстаться, переживает тяжелый и травматичный опыт. Это может обострить хронические психологические травмы, которые будут «добивать» уже и так обессиленного разрывом человека. К счастью, этот опыт может стать поворотной точкой в осознании себя и своих потребностей, патологических установок и неработающих схем в области любовных (и не только) взаимоотношений.

Откуда это все

Невротическая любовь, так же как и токсичные отношения, берет свое начало в детстве и отражает взаимоотношения с родителями. К примеру, если ребенок страдал от холодности родителей, есть вероятность, что во взрослой жизни он будет искать такого же партнера. Его представления о любви и взаимоотношениях ассоциируется с отстраненностью, поэтому чем холоднее, тем лучше.

Другой пример: довольно часто депрессивные родители (или один из них) прививают ребенку чувство вины. Это происходит автоматически и порой без осознания родителями, что ребенок постоянно страдает от того, что не может сделать маму или папу счастливыми. Такой ребенок будет искать партнера, которому сложно угодить.

Невротические отношения отличаются от здоровых тем, что в первых партнер «любит» через страдание, ведь, к сожалению, у него нет опыта отношений, в которых все довольны и счастливы. Он любит тех, кто не дорожит им, отталкивает и приносит боль. Такие отношения держатся на том, что человек раз за разом пересматривает кино прошлого: несмотря на то что его партнер холоден, тем не менее они вместе, а значит, это похоже на то, что с ним происходило в детстве, — в его понимании это и есть любовь, которая ассоциируется у него с какими угодно страданиями, только бы не быть брошенным.

Поэтому когда такого человека во взрослой жизни бросает партнер, картинка его детства, в котором его не замечали, не делились с ним теплом и не уделяли должного внимания, оживает. Самый большой страх его детства воплотился в реальности — его все-таки бросили. Страдания, которые возникают в ответ, — это хронические травмы. Они настолько болезненные, что не позволяют взглянуть на эту ситуацию иначе и получить от нее пользу, например признать предыдущие отношения разрушающими, сделать выводы и все-таки найти того человека, который честно полюбит в ответ.

Если расставание повлекло за собой оживление старых болячек, на стабилизацию психического состояния первым делом выйдут психологические защиты.

• Отрицание
  «Нет, это пройдет и мы снова будем вместе!» Человек, который пользуется отрицанием, самозабвенно будет искать знаки того, что он прав. Например, женщина может уговаривать себя, что хоть партнер и ушел от нее, но он не ушел к другой, а значит, никого не любит и скоро вернется обратно.
• Вытеснение
  Брошенный партнер может твердить себе: «Ничего страшного не произошло, поболит и забудется». При этом эта боль может затянуться на несколько лет и стать хронической. Те, кому удается вытеснять неприятные переживания, могут не обращать внимания на внутренний дискомфорт и ощущение несчастья, так как привыкли к этому как к своему обычному состоянию.
• Регрессия
  Этот механизм психологической защиты может побуждать человека к истерикам — примитивной форме снятия ответственности за происходящее. Или наоборот, регрессируя, человек может в буквальном смысле замирать: эмоции, так же как воля, аппетит, желание жить, пропадают. Может начаться депрессивный период.
• Сублимация
  Хорошо известна тем, кто склонен не замечать неприятные переживания. Сублимируя, человек может полностью уйти в работу или любую другую деятельность, которая помогает забыться и не думать о травмирующем событии.
• Острые реакции, агрессия к окружающим и аутоагрессия
  Если напряжение в психике велико, оно будет искать выход, например в виде острых реакций: агрессивных выпадов, жесткого стиля общения (например, на работе или за рулем), гневных постов в соцсетях, частых сексуальных контактов, несущих за собой чувство разочарования, ухода в алкоголь и наркотики.​

Все эти защиты работают бессознательно, то есть проявляются не по воле и желанию человека, а автоматически. Разум может твердить, что выпивать плохо, но страдание может быть настолько непереносимым, что годным становится любой метод, который позволяет хоть немного повысить порог боли.

Существует еще одна защита, находящаяся на уровне сознания, которую можно контролировать и использовать в нужный момент. Это так называемая психологическая компенсация, которая выражается в приспособительном поведении. Например, чтобы не встречаться с бывшим, его блокируют в телефонной книге, соцсетях, избегают встречи. Бывает и обратная ситуация: для того чтобы лучше ориентироваться в происходящем и получить наиболее полную картину, недавний партнер помещается в поле зрения. За этим может стоять желание прояснить все до мелких деталей и еще раз убедиться в том, что «это на самом деле происходит».

Какой бы тип защиты ни сработал, нужно помнить, что это естественная реакция психики на сильный стресс и защиты выполняют важную функцию — уберечь ее от разрушения. Важно, чтобы после этапа защиты настала фаза горевания, когда признается факт того, что все кончено, и можно оплакать свою боль — все это является естественным процессом во время проработки утраты отношений с близким человеком.

Как себе помочь

Разрыв отношений с близким человеком — это большая нагрузка для психики. Мы не просто так говорим «разрывается сердце» или «душа болит» — организм на самом деле переживает серьезное психофизиологическое напряжение. Сердечно-сосудистая система, пищеварение, гормональный фон, сон и способность отдыхать, естественное течение ритма дня и ночи — все это попадает под удар.

Во время непростых перемен в жизни очень важно помнить, что вы находитесь в непривычном для себя состоянии, и по возможности помогать себе. Полноценно есть, высыпаться, делать зарядку, чтобы сбросить напряжение, питаться теми продуктами, которые дают силы и не нагружают организм.

Справедливости ради нужно сказать, что не на всех стадиях стресса возможно хоть вообще что-либо делать. Иногда лежать пластом и смотреть в стену — лучшее, чем вы можете помочь себе. По возможности позаботьтесь о себе — возьмите отгулы на работе и вместо готовки закажите еду на дом. Постарайтесь подготовить для себя то пространство и время, где вы сможете полностью отдаться своим переживаниям.

Для того чтобы процесс утраты протекал без осложнений и закончился, очень важно честно проходить все его стадии. После того как отойдет первая волна шока, наступает стадия агрессии, перемежающаяся с рационализацией — желанием снова и снова поговорить с партнером и таким образом улучшить положение дел (так называемая стадия торга). Эти этапы могут занимать разное время — у каждого человека индивидуальное течение, и, к сожалению, предсказать продолжительность невозможно.

Одной из последних стадий является депрессия — не такое острое, но стабильное состояние. Его легко узнать по упадку сил, притупленным чувствам и реакциям, неспособности получать удовольствие, расстройствам сна и аппетита. Несмотря на тяжелое течение, это очень важный период, который подготавливает нас к окончательному разрешению ситуации — стадии принятия и окончания горевания.

К сожалению, не существует рецептов, как укоротить самый болезненный этап, но для облегчения состояния позвольте себе делать все то, что вам захочется. Если хочется уехать — постарайтесь сделать это, если хочется запереться в квартире — постарайтесь взять больничный. Не пренебрегайте помощью окружающих, но расставьте рамки дозволенного: сообщите вашим родным и близким, чем они могут быть полезны вам и как тесно вы готовы общаться сейчас. Попросите не обсуждать с вами определенные темы, не устраивать вам сюрпризы, чтобы «растормошить» и прочее. Открыто сообщите им, в чем нуждаетесь: от бытовых до эмоциональных нужд. Ваша искренность поможет настроить общение с друзьями и близкими, которые, к сожалению, не всегда знают, как корректно вести себя в подобных ситуациях.

Что такое коммуникация в отношениях и при чем тут расставание

Нарушенная коммуникация — одна из главных причин того, что партнеры отдаляются друг от друга и перестают адекватно оценивать положение дел. Чтобы не допускать этого, обращайте внимание на то, есть ли между вами и партнером недоговаривание, умалчивание каких-либо чувств или фактов, а может быть, кто-то в вашей паре ожидает, что его мысли будут прочтены, и таким образом уходит от ответственности? Молчание, игнорирование, а также отсылки к социальным стандартам и обобщениям («Ты же мужик!» или «Жена должна…») разрушают доверие и близость. Особенности ваших уникальных отношений могут подменяться «жизненными устоями» и общественным мнением о том, как все «должно быть», что мешает следовать особенному, подходящему именно для вашей пары сценарию.

От правильно выстроенной коммуникации зависит не только степень близости и честности друг перед другом (и перед самим собой), но и стиль решения конфликтов. На этой идее построена семейная терапия: приходя в нее, партнеры учатся безопасным способам высказывать свои желания, страдания, опасения, учатся вступать в конфликт и разрешать его. Терапевт, как рефери, наблюдает за диалогом, подводит обоих партнеров к тому, чтобы те получили результат и удовлетворение от взаимодействия.

Если вы чувствуете, что сил не разъяснение того, что происходит между вами, уже не осталось, возьмите несколько сеансов парной терапии. Довольно быстро станет понятно, нужно ли продолжать работу над отношениями или стоит их прекратить. Важно помнить, что терапевт не выбирает чью-то сторону и не будет поддерживать игру одного из партнеров в ущерб другому. Терапевт выступает как переводчик между двумя людьми, которые по какой-то причине стали разговаривать на разных языках.

Как избежать разрушительного сценария в будущем

Благоприятный психологический климат в отношениях, кроме прочего, зависит от того, насколько ясно каждый партнер понимает свою роль, а именно: по какой причине он находится в этих отношениях и для чего они ему нужны.

Невротические или токсичные отношения отличаются тем, что их используют для снижения градуса личных неврозов и отработки личных проблем. Если оба партнера «совпали» в неврозах, союз может быть стабильным и крепким. Например, тот, кому важно проявлять контроль по отношению к самому близкому человеку, встречает того, кто этот контроль в силу собственных детских травм с радостью принимает.

Другой случай — когда один из партнеров не нуждается в отработке патологического сценария и все равно встречает менее стабильного человека и служит для него постоянным источником «разрядки и подзарядки». Тогда человек, который служит полигоном для отработки невроза, скорее всего, захочет отказаться от отношений, которые его истощают.

О других ролях, которые мы играем в отношениях, можно узнать благодаря транзактному анализу. Основная идея этого метода заключается в том, что каждый из нас в разных жизненных ситуациях занимает позицию «ребенка», «родителя» или «взрослого». Каждая из этих ролей имеет свои характеристики, и, узнав свои схемы поведения, можно скорректировать установки и неадекватные ожидания от отношений. Это важно, поскольку полноценный и многогранный крепкий союз возможен, когда встречаются двое «взрослых», знающих свои потребности, границы и свои слабые места. Знание этих слабых мест позволяет не провоцировать ситуации, где они могут проявиться во вред паре.

Все это звучит достаточно сложно, но в действительности для того, чтобы иметь здоровые и крепкие отношения, вовсе не нужно иметь багаж знаний по теоретической психологии. Чтобы выбрать подходящего партнера, важно в первую очередь решить свои личностные проблемы, познакомиться с собой, узнать свои предпочтения, понять, что привлекает в людях, а что отталкивает. Отмечать для себя, с кем удается выстраивать крепкий контакт, а кого не хочется видеть даже в приятелях. Не забывать о том, что является ценностью в отношениях, какой союз вы хотели бы построить с другим человеком и как вы видите свое счастье в паре. 

Разрыв отношений: причины, этапы, последствия

Сегодня отношениям между мужчиной и женщиной не придают такого большого значения, как раньше. И многие люди разочаровываются в своем избраннике и принимают решение разойтись. Непонимание, конфликты, обманутые ожидания – все это приводит к тому, что партнеры не могут быть вместе. Разрыв отношений – серьезное событие, оно никогда не проходит бесследно.

Сложный период

Расставание сопровождается негативными эмоциями. Даже если оба партнера были изначально готовы к такому исходу, они всегда переживают по этому поводу. Тем более, если человек оказывается брошенным, и его избранник сообщает о том, что хочет прекратить отношения.

Расставание меняет планы, разрушает мечты. Появляется депрессия и апатия. Разрыв отношений сопровождается ощущением опустошенности. Кажется, что жизнь больше не имеет смысла. Партнеры принимают решение расстаться в результате противоречий. Конфликты нередко возникают из-за психологических различий между женщинами и представителями сильного пола.

Основные причины

Межличностные отношения могут потерпеть крах в результате следующих обстоятельств:

1. Несовпадение иллюзий, которые партнер строил по поводу своего избранника, и реальной жизни. Это происходит из-за того, что в период влюбленности вторая половинка всегда кажется идеалом. А неприятные черты индивида раскрываются на более поздних этапах отношений.
2. Трудности финансового характера, разные мнения по поводу того, как тратить деньги.
3. Бытовые неурядицы, придирки по пустякам (когда партнеры живут вместе).
4. Несовпадение планов на будущее.

Другие обстоятельства

Существует множество факторов, препятствующих нормальной семейной жизни. К ним относятся негативные черты личности и особенности поведения пары или одного из партнеров.

Распространенной причиной разрыва отношений является истеричный, импульсивный характер. Никому не нравятся скандалы, разговоры на повышенных тонах.

Обычно такая манера свойственна представительницам слабого пола. Вторая причина – навязчивое желание женщины выйти замуж. Некоторые дамы ищут отношений только ради заветного штампа. А мужчины стараются уклониться от подобных обязательств и протестуют против них. Кроме того, представители сильного пола не любят, когда их сравнивают с бывшими партнерами. Разговоры про прошлых возлюбленных (особенно, положительные отзывы о них) нередко приводят к разрыву межличностных отношений. Еще одна распространенная причина расставания – упрямство и неумение находить компромиссы.

Представителям сильного пола не нравится, когда девушки используют их в качестве спонсоров, выпрашивают подарки, материальную помощь. Мужчин также отталкивает пессимистичный настрой, жалобы и слабохарактерное поведение.

Отношения часто разрушаются из-за неверности одного из партнеров.

И, наконец, главное обстоятельство, которое приводит к разрыву – утрата чувств или новая любовь. Когда один из партнеров понимает, что сделал неправильный выбор и больше не может общаться со своей второй половинкой – разрыв неизбежен. Кроме того, в такой ситуации нередко случаются скандалы, ссоры, высказываются обиды, накопленные годами. И мужчина, и женщина находятся в депрессивном состоянии.

Этапы расставания

Прекращение отношений – событие, которое психологи приравнивают к утрате. Когда человек переживает эту ситуацию, он проходит определенные фазы.

Первая стадия – отрицание. Партнеры пребывают в состоянии шока, отказываются верить в разрыв отношений, надеются, что им удастся помириться.

Второй этап – гнев. Когда индивид осознает, что партнер оставил его, возникает злость. В адрес бывшего парня или девушки произносятся упреки, обвинения.

Стремление к восстановлению отношений. Человек очень переживает и пытается вернуть партнера.

Депрессивное состояние. На этой стадии разрыва отношений личность понимает, что попытки примирения ни к чему не приведут. Человек ощущает апатию.

На последнем этапе партнеры преодолевают депрессивное состояние, находят в себе силы, чтобы жить дальше.

Как расставаться правильно?

Главный принцип, о котором должен помнить любой человек, решившийся на разрыв – нужно прекращать общение раз и навсегда.

Партнер не должен чувствовать, что у него есть шанс вернуть любовь. Важно отпустить бывшего избранника из собственных мыслей.

Кроме того, надо четко обозначить причину расставания. В разговоре с партнером не следует упрекать его в том, что отношения потерпели крах. Необходимо коротко рассказать возлюбленному о проблемах, пояснить, что из данной ситуации нет другого выхода.

Специалисты советуют не обвинять вторую половинку в случившемся, а, наоборот, поблагодарить человека за все положительные моменты совместной жизни. Однако не стоит слишком предаваться воспоминаниям о приятных событиях из прошлого. Они усиливают чувство горечи при разрыве отношений.

Разговор о предстоящем расставании следует начать на нейтральной территории. Не стоит выбирать для этой беседы квартиру, парк, кафе или сквер, в котором возлюбленные часто проводили время. Не нужно касаться этой темы и в общественных местах, где собирается большое количество народа. Территория, на которой произойдет разговор, не должна никогда появляться на карте партнеров.

Оставаться друзьями – не лучшая идея

Иногда человек, который ощущает неудовлетворенность в отношениях и сообщает об этом возлюбленному, предлагает сохранить общение, но на другом уровне – в качестве приятелей. Подобные ситуации часто показывают в фильмах, телесериалах. Однако в реальной жизни такие фразы говорить не нужно. Расставаясь с партнером, необходимо отказаться от любых контактов. Предложить остаться друзьями – значит, дать второй половинке надежду на возвращение, которого на самом деле не будет.

Импульсивность — плохой помощник

Разрыв отношений – событие, которое сопровождается сильными эмоциями. Партнеры испытывают желание высказать друг другу накопившиеся обиды. Однако они не осознают, что после расставания будут сожалеть о своей импульсивности. Как решиться на разрыв отношений? Прежде всего, перед тем, как затронуть эту болезненную тему, нужно успокоиться. Не следует касаться ее, если партнер утомлен или находится в плохом настроении.

Можно даже прорепетировать разговор, произнести про себя фразы, адресованные возлюбленному.

Типы расставаний

Психологи выделяют следующие виды разрывов:

1. Позитивный. Партнеры утратили чувства друг к другу, но разумно и спокойно признали бессмысленность ситуации, решили прекратить общение. В таких парах нет претензий. Если у мужчины и женщины есть дети, расставание не наносит им психологической травмы.
2. Незавершенное расставание. Бывшие возлюбленные осознают, что чувства прошли, но живут вместе. Пары откладывают момент разрыва до того момента, пока не вырастут дети. Часто в подобных семьях наблюдаются измены. Сыновья и дочери таких родителей получают психологические травмы. Многие, став взрослыми, повторяют сценарии поведения матери или отца. Подобные личности нередко становятся клиентами психотерапевтов.
3. Трагический разрыв. Один из возлюбленных не дает другому уйти, воспринимает его как собственность. Такие индивиды отличаются психологической незрелостью. В данном случае требуется помощь специалиста.

Если отношения на грани

Каждая пара переживает сложные периоды. Партнеры не понимают друг друга, ссорятся. Однако люди осознают, что не могут разойтись, и готовы бороться за свою любовь. Что делать, если отношения на грани разрыва? Этот вопрос задают многие. Ведь в данной ситуации даже близкие становятся чужими, отдаляются. Необходимо принимать меры, чтобы спасти отношения.

Тогда, возможно, партнерам удастся избежать разрыва. Главное – не действовать импульсивно. Прежде всего, стоит ответить на вопрос, нужны ли отношения обоим партнерам. Бороться за любовь должны оба. Игра в одни ворота ни к чему не приведет. Если у мужчины и женщины есть общие стремления, планы на будущее, следует попытаться сохранить отношения. Возможно, люди просто погрязли в повседневной рутине. Совместный отпуск, вечер в романтической обстановке, милый подарок – все это способно разжечь былую страсть. Иногда размолвки и скандалы приводят к тому, что единственным выходом для партнеров является разрыв отношений. Однако следует помнить, что недопонимание случается в любой паре. И, вероятно, расставшись со своим избранником, партнер со временем поймет, что никогда не встретит никого лучше. Поэтому специалисты советуют не принимать такие сложные периоды близко к сердцу. Если люди любят друг друга, они преодолеют трудности.

Как справиться со сложной ситуацией?

Расставание – тяжелый период и для мужчин, и для женщин. Представительницы слабого пола склонны импульсивно реагировать на данное событие. Они нередко плачут, рассказывают о своей беде подругам. Мужчины, как правило, стараются держать эмоции при себе. Разочарования они часто вымещают при помощи экстремального спорта, алкогольных напитков, наркотиков. Таким образом люди еще больше подрывают свое здоровье и нервную систему.

Если произошел разрыв отношений, как пережить ситуацию с наименьшими потерями? Если человеку очень грустно, ему надо дать волю собственным чувствам.

Не стоит искусственно изображать из себя стойкую личность. Не следует обвинять в случившемся партнера. Разрыв отношений происходит по разным причинам, но он означает одно – утрату чувств. Не стоит упрекать себя, думать о неправильных поступках. Такие мысли усугубляют душевную боль.

Как успокоиться после разрыва отношений? Когда острое чувство печали пройдет, специалисты рекомендуют найти себе увлечения. Можно посмотреть фильмы, потратить свободное время на рукоделие, тренировки, творчество, прогулки. Такие мероприятия помогут заполнить пустоту, избежать ощущения грусти.

Многие люди сразу после расставания не могут нормально питаться. Из-за этого они теряют вес. Но потом организм реагирует противоположным образом. Человек начинает есть много калорийных продуктов, накапливает лишние килограммы. Чтобы избежать этого, следует больше двигаться. Не надо изнурять себя тренировками. Но зарядка или регулярные прогулки принесут организму пользу и помогут отвлечься от переживаний. При наличии возможности следует сменить обстановку. Переезжать необязательно. Достаточно приобрести новые обои, шторы, кухонную утварь. Эти вещи помогут настроиться на позитивный лад. Не следует игнорировать общение с родными, друзьями. Близкие способны оказать поддержку. Но не нужно забывать о чувствах других людей. Для разговора надо выбирать время, когда приятель или родственник готов дать совет. Можно обратиться к психологу.

Нежелательные действия

Чего не следует делать после разрыва отношений?

1. Не надо искать случайных связей.
2. Не нужно вынуждать знакомых принимать свою сторону.
3. Не стоит заводить новые отношения сразу после расставания.
4. Не надо пытаться вернуть избранника.

Надеемся, теперь вам будет проще пережить расставание с любимым.

Психолоия: Как пережить разрыв отношений

Если вы кого-нибудь по-настоящему любили, то знаете, что расставание — это маленькая смерть…

Некогда любящие друг друга люди разрывают отношения по разным причинам, но всегда нужно расставаться красиво, особенно если это происходит по инициативе одного человека. Что значит «красиво»? Без лишней боли, терзаний, мучительной недосказанности, унижения и предательства по отношению к бывшему партнёру. Почему это так важно? Ну хотя бы потому, чтобы избежать эффекта бумеранга (а он существует!) и чтобы кто-то когда-то не бросил вас (а это, к сожалению, случается со всеми) некрасиво, погрузив в пучину не только боли, но и ненависти.

Позвольте поделиться с вами практическим опытом и советами психологов, которые помогут вам уйти красиво…

Подготовка к уходу

В любых отношениях неизбежно возникают проблемы. Иногда они преодолимы, иногда нет. При этом сколько бы вы ни называли причин, которые, по вашему мнению, привели к разрыву, какими бы словами бесконечно ни описывали их, свои чувства, состояние и мотивы, на самом деле все причины расставания между мужчиной и женщиной, по большому счету (естественно, с некоторыми вариациями), сводятся к двум пунктам.

Вы разлюбили человека

Любовь может просто пройти, постепенно угаснуть, потерять свою значимость и глубину. Разлюбить можно из-за каких-то неприемлемых лично для вас черт характера партнёра, его бытовых привычек, поступков, эмоциональной или сексуальной несовместимости, обиды или предательства, которого вы не в состоянии простить, необходимости в большей свободе и т. д. и т. п. Это прискорбно, но в жизни ещё и не такое случается. Если вы чётко осознаете, что больше не любите человека, который находится рядом с вами, нет смысла продолжать такие отношения.

В ваших отношениях появился «третий угол»

Если мысли о другом человеке, новой любви, новых отношениях не идут из вашей головы, не обманывайте ни себя, ни партнёра, не делайте несчастными ни его, ни себя, ни того третьего. Если перспектива новых отношений выглядит гораздо привлекательнее, чем прежние, решайтесь на уход.

В общем, если вы поняли, что ваши проблемы в отношениях с партнёром непреодолимы, а сами отношения стали обузой, причиняют боль или больше не окрыляют, а вы просто не можете жить без крыльев, не мотайте партнёру нервы своим поведением, не тяните бедного кота за хвост — готовьтесь к расставанию.

Только ещё раз все очень хорошо взвесьте. Цена ошибки может быть слишком высокой. Прежде чем решиться на такой шаг, убедитесь, что вы действительно этого хотите и готовы уйти.

Правила красивого ухода — как пережить разрыв отношений

Безусловно, разрыв отношений — очень эмоционально сложный и болезненный момент. К сожалению, невозможно кому-то разбить сердце нежно. И к этому тоже нужно приготовиться. Как инициатор разрыва отношений по психологии вы несёте ответственность за боль, которую причиняете некогда любимому человеку. Поэтому сделайте все, чтобы разорвать отношения максимально гуманно.

В связи с этим никогда не исчезайте из жизни партнёра, не объяснившись, не избегайте его, надеясь, что он сам обо всём догадается (не догадается!), не сообщайте о расставании по телефону, в письме, через друзей или родственников. Не затягивайте объяснение, причиняя партнёру боль своим поведением, не устраивайте скандалов и показательных сцен на тему «Ты меня не понимаешь!», втайне надеясь, что он не выдержит и первым разорвёт отношения. Такое поведение недостойно взрослого человека, и ваш партнёр точно такого не заслуживает хотя бы в память обо всём хорошем, что между вами было (а оно было!). Ну, и, конечно, никогда не заводите новых отношений, не разорвав старых. Потому что это мерзко. Сами потом себя ненавидеть будете.

Итак, если вы точно решили уходить, старайтесь придерживаться правил красивого ухода.

Не тяните время

От момента принятия окончательного решения об уходе до самого разрыва не должно проходить много времени. Решили уходить — уходите! Не лгите партнёру и не отнимайте у него время, которое он может потратить на поиски новой любви.

Не начинайте разговор о разрыве неожиданно для партнёра

Предупредите его о том, что хотите поговорить о ваших отношениях. Однако очень важно, чтобы с момента предупреждения до самого разговора прошло немного времени, идеально — в тот же день, иначе партнёр с ума будет сходить, мучаясь в догадках.

Назначьте разговор о расставании на пятницу, перед выходными. Психологи считают, что это поможет облегчить страдания партнёра, так как у человека будет несколько дней на восстановление после вашего ухода без необходимости встречаться с другими людьми и ходить на работу.

Никогда не разрывайте отношения на людях

И не имеет значения, кто эти люди, незнакомые прохожие или самые близкие друзья. Это очень жестоко и унизительно, причём как для партнёра, так и для вас. Поверьте, никто из окружающих, ставших невольными свидетелями вашего расставания, не подумает о вас хорошо. Мягко говоря.

Будьте максимально деликатны

Какой бы ни была причина разрыва, вы – его инициатор, значит, именно вы собираетесь причинить боль бывшему партнёру. Проявите такт, не грубите, не вспоминайте прошлых обид, ни в коем случае долго не расписывайте причины, побудившие вас уйти. Пощадите чувства человека, который, возможно, вас сильно любит. Говорите серьёзно и спокойно, без слёз и употребления нежных слов, иначе партнёр может засомневаться в твёрдости вашего решения, будет пытаться доказать вам это, чем надолго затянет ваши обоюдные муки.

Будьте честными

Объявляя о разрыве, не придумывайте глобальных, по вашему мнению, причин и никогда не лгите. Истина все равно рано или поздно всплывёт, и когда это случится, вы лишитесь уважения, причём, наверное, не только в глазах бывшего партнёра. Если разлюбили, так и скажите, но, не вдаваясь в неприятные для партнёра подробности, полюбили другого человека — говорите правду. Честность — главное правило красивого разрыва отношений.

Чётко озвучьте свои намерения

Не виляйте хвостом, не оставляйте партнёру ложной надежды на возможность возобновления отношений, пытаясь «смягчить удар». Наложите табу на фразы: «Мне надо время, чтобы разобраться в себе», «Давай отдохнём друг от друга», «Мы можем остаться хорошими друзьями». Будет только хуже и больнее для партнёра, который будет надеяться, ждать, тратить силы, нервы и энергию, пытаясь вернуть вас.

Не затягивайте разговор

Для того чтобы уйти красиво, не нужно разговаривать всю ночь напролёт — так вы никогда не расстанетесь. Более того, обстоятельный разговор может перерасти в ссору и большой скандал. Скажите, что хотели сказать, честно ответьте на вопросы партнера, чётко дайте понять, что это конец, извинитесь и уходите. Поверьте, это лучшая стратегия.

Готовьтесь к худшему

Ваше признание и объявление об уходе партнёр может воспринять слишком бурно — слезами, криком, оскорблениями, мольбами и даже кулаками. При первых признаках неадекватно бурной реакции на ваши слова извинитесь, скажите, что при необходимости вы можете поговорить в другой раз, когда партнёр успокоится, и немедля уходите. Ни в коем случае не повышайте голос и не оскорбляйте человека в ответ. Просто уходите. Так, будет лучше для всех.

Не вините себя

Как бы болезненно ни отреагировал на ваши слова партнёр, не «съедайте» себя за это. Не мучайтесь. Вы не виноваты, что чувства прошли, а вам хочется жить дальше, чтобы встретить свою настоящую любовь. Вы не чудовище. Просто такова жизнь.

Прислушайтесь к этим советам. Уходя, уходите красиво. Только так вы получите настоящую свободу и шанс на новые счастливые отношения. Только так вас не будет терзать чувство вины и вам не будет стыдно за своё поведение.

Как мужчины переживают разрыв отношений: стадии расставания, психология

Мужчина переживает расставание не менее тяжело, чем женщина. Оно происходит легко, если чувств и привязанности к этому моменту почти не осталось, тяжело — если женщина бросила или изменила, а чувства к ней были. И выйти из состояния страдания и ненависти не менее трудно, чем сделать это прекрасному полу.

Эксперты astro7.ru рассказали, как мужчины переживают разрыв отношений.

Как мужчины переживают расставание

Разрыв отношений бывает разным. Если это происходит по личной инициативе, то мужчина практически не испытывает сильных чувств. Он спокойно идет себе по жизни, его самооценка остается на том же уровне, нет стресса, агрессии и обиды. Совсем скоро он и не будет вспоминать женщину, с которой проводил время, особенно если речь идет о любовнице или женщине, с которой он не планировал серьезных отношений. Воспоминания и люди уходят, на их место приходят новые знакомые, которые несут с собой новые чувства и эмоции.

Другое дело, когда речь идет о расставании по инициативе возлюбленной или из-за измены любимой женщины. В этой ситуации мужчины более уязвимы, чем женщины, так как они не проговаривают свои эмоции вслух, а просто загоняют их внутрь. После расставания женщины впадают в депрессию, а мужчин заедает тоска, которую они склонны «лечить» алкоголем. Но женщины справляются с ситуацией быстрее, так как они обращаются за утешением к родственникам и друзьям, а мужчины переживают эмоциональный ураган в полном одиночестве.

Разрыв отношений бывает разным. Если это происходит по личной инициативе, то мужчина практически не испытывает сильных чувств.

Расставание по личной инициативе — мужчина испытывает облегчение, он избавился от чемодана без ручки, который и выбросить жалко, и нести тяжело.

Расставание по инициативе женщины — мужчина тяжело переживает его, независимо от того, есть у него чувства к женщине или давно нет.

Расставание с женой — тяжелый удар для мужчины в любом случае: как при расставании по ее инициативе, так и при разрыве по инициативе мужчины.

Расставание с любовницей — если любовница бросила мужчину, это будет для него тяжелым ударом; если инициатива его — он почувствует облегчение.

Особенности мужской психологии

Поведение мужчины после расставания зависит от его психотипа. Психологи условно делят мужчин на несколько психотипов: «хищник», «ранимый», «зрелый», «инфантильный». Каждый из них по-своему переживает стадии расставания: если один мужчина быстро забывает о том, как ему было хорошо с любимой женщиной, и вовсю ищет ей замену; другой брошенный мужчина будет еще долгие годы жалеть о расставании и думать, как было бы хорошо вернуть то время, когда у них все с женой и детьми в семье было хорошо.

«Хищник»

Этот психотип предпочитает быть лидером во всем, включая отношения. У него высокая самооценка, он уверен в себе и своих силах, знает что хочет, и чаще всего это получает. Расставание с таким мужчиной чаще происходит именно по его инициативе, он авторитарен и временами жесток, его мало заботят чувства любимой женщины. Если такой парень и будет страдать после разрыва, так только об упущенных возможностях — не более того.

«Ранимый»

Мужчины этого психотипа мягкие, добрый и чувствительные натуры. В отношениях чаще всего инициатором расставания бывает женщина, а не мужчина, который и думать боится о том, чтобы сделать первый шаг (даже если давно о нем мечтает). Реакция на расставание у него тяжелая, мужчины этого психотипа склонны к затяжным депрессиям, могут заливать горе алкоголем. Без поддержки близких они не смогут прийти в себя.

«Зрелый»

Этот психотип умеет строить зрелые отношения с женщинами. Он считает, что главное — доверие и понимание, так что целиком и полностью доверяет своей возлюбленной. Если в доверительных отношениях происходит сбой, за которым следует разрыв, принимает это как данность, с которой он ничего поделать не может. После расставания развивает бурную деятельность и уходит в работу с головой, чтобы не вспоминать о бывшей.

I work!

«Инфантильный»

Мужчины этого психотипа как малые дети, которые нуждаются в няньке. Расставание для них будет чем-то сродни смертельному предательству, и чем больше женщина заботилась о таком мужчине, тем он будет переживать расставание сильнее. Он не может жить один, он несамостоятелен, ему нужно постоянно держаться за женскую юбку, и, если она в какой-то день исчезнет, быть беде. Этот психотип крайне истеричен, склонен к шантажу.

Стадии расставания у мужчин

Сильный пол не зря называют сильным, но в некоторых вопросах он недалеко ушел от слабого. Кажется, что мужчинам все равно, но это не из-за того, что они не умеют любить по-настоящему — просто они молчат и мало кому рассказывают о том, что думают по этому поводу. Мамы воспитали их так, чтобы они не устраивали истерики и плач на детской площадке, и вот они так и идут гордо по жизни, не показывая, что мужчина чувствует после разрыва.

На первой стадии психология мужчины отрицает то, что произошло. Он не может поверить в то, что от него ушла жена или любимая женщина, надо готовить документы на развод, делить детей и имущество.

На второй стадии у него появляются негативные чувства. Он понимает, что то, что случилось — реальность, с которой придется мириться, и в его душе поднимаются волны негативных эмоций. Они могут быть самыми разными от агрессии и ненависти у «хищника» до обиды у «инфантильного».

На третьей стадии начинается депрессия. Приходит осознание того, что он совсем один в этом мире, мужчина впадает в тоску, его душат воспоминания о счастливых мгновениях с любимой женщиной, падает самооценка. Многие мужчины в этот момент начинают злоупотреблять алкоголем.

Мужчина переживает расставание не менее тяжело, чем женщина. Оно происходит легко, если чувств и привязанности к этому моменту почти не осталось, тяжело – если женщина бросила или изменила, а чувства к ней были.

На четвертой стадии мужчина начинает осознавать проблему. Если расставание произошло из-за того, что он себя неправильно вел в отношениях с любимой женщиной, на него накатывает чувство вины. Но не все мужчины ее испытывают — «хищник» будет сожалеть только о возможностях, которые упустил.

На пятой стадии мужчина будет пытаться решить проблему. Многие делают это специфически — заливая горе спиртными напитками или с головой погружаясь в работу. Некоторые пытаются завязать новые отношения для того, чтобы чувства к новой женщине помогли забыть о чувствах к бывшей возлюбленной.

На шестой стадии мужчина уже обретает смысл жизни, ему удается справиться с негативными эмоциями, в которых он «варился» все это время. Он уже походил на свидания с женщинами для того, чтобы поднять себе самооценку, и теперь чувствует, что полон сил и энергии, и вообще, ему море по колено.

На седьмой стадии приходит принятие. Оба партнера прошли какой-то свой путь и готовы к тому, чтобы начать новые отношения с другими людьми.

Конечно, это условные стадии поведения после разрыва. Некоторые мужчины проходят их буквально за несколько недель, другие — топчутся на этом «минном поле» половину своей жизни. Многое зависит от психотипа, того, в какой семье воспитывался мужчина, какими были отношения его родителей. Важно то, умеет ли мужчина делится своими переживаниями, есть ли у него кто-то из родных или друзей, кто сможет его поддержать в трудный жизненный момент.

Кто сильнее переживает расставание: мужчины или женщины, разница

На этот вопрос нет правильного ответа. Каждый из них переживает разрыв по-своему тяжело, просто прекрасный пол демонстрирует свои переживания миру, а сильный — предпочитает их скрывать. У мужчин даже в кругу друзей не принято делиться подробностями личной жизни, так как они, по большей части, воспринимают друг друга в роли соперника. Исключение — «инфантильный» психотип, который будет всеми силами привлекать к себе внимание.

Больше о психологии отношений знают эксперты Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

По разным берегам: как пережить разрыв отношений

Для любого человека разрыв отношений ­— это всегда боль и стресс. Нереально стереть из памяти все воспоминания и эмоции, связанные с любимым человеком. От этого еще больнее. Как пережить нелегкое испытание и дать себе шанс вновь обрести душевное спокойствие?

Вся гамма эмоций
Каждый переживает разрыв по-своему. Кто-то замыкается в себе и впадает в депрессию. Другие пускаются во все тяжкие и начинают активно латать душевные раны сомнительными знакомствами. Третьи занимаются самобичеванием и клятвенно обещают себе: «Больше ни-ни!».

Однако, если разложить все по полочкам, то в конченом итоге человек проходит примерно одинаковые этапы расставания:

• Шок и отрицание. Для многих это сродни печальному приговору, внезапно обрушившемуся на их голову.  
• Гнев и обида. Здесь все понятно. В один миг возлюбленный превращается и из прекрасного рыцаря в исчадие ада.
• Торг. А в душе все так же теплится надежда, что он образумится и вернется.
• Безысходность и депрессия. Теряется вкус к жизни, кажется, что рухнул мир и т.п.
• Принятие и возрождение. Взяв волю в кулак, вы благодарите судьбу за все хорошее, отпускаете прошлое.

Что делать и как с этим жить?

 Дать срок страданиям

Мои милые, как бы банально это не звучало, но все проходит. Любые отношения заканчиваются или наталкиваются на волну перемен. Делюсь с вами одной фишкой.

Правило «1/20». К примеру, если женщина была в отношениях с мужчиной 20 месяцев, то горевать ей предстоит один месяц. Если 20 лет, то срок печали — ровно год. Это совершенно нормально. Но если тоска не отпускает больше этих временных рамок, то нужно поскорее выкарабкиваться из подобного состояния, иначе это негативно скажется на здоровье. То есть, ваша задача — сразу же поставить для себя срок траура по ушедшей любви.

Выпустить эмоции

У некоторых девушек наблюдается и другая крайность. Они не плачут в подушку, не запивают печаль валерьянкой. А наоборот, делают вид, что ничего не произошло, гордо нацепив на себя маску «снежной королевы». Хотя внутри просто кипит ураган эмоций.

Совет. Выделите время, чтобы привести мысли в порядок. Возьмите небольшой отпуск, отправляйтесь в путешествие. Если нет такой возможности, то займитесь спортом, танцами. Физические нагрузки и новые впечатления увеличивают выработку дофамина (гормона радости).

Написать письмо

Если есть негатив к бывшему партнеру, от него надо избавляться, мои хорошие. Не нужно винить его во всем и уж тем более мстить. Это хуже только для вас. Лучший выход — написать ему письмо, которое вы никогда не отправите. Вы можете высказать все, о чем болит душа, выплеснуть свои чувства. А в конце обязательно поблагодарите человека за то хорошее, что он для вас сделал. Процесс написания даст возможность «обнулиться» и создать пространство для новых чувств.   

Шпаргалка для тех, кто пережил развод

Эту краткую инструкцию можно повесить над кроватью или сохранить в своем ежедневнике. Коротко о главном:

1. Чаще находитесь в обществе друзей, подруг. Но избегать с ними разговоров о бывшем.
2. Займитесь спортом.
3. Поставьте себе цель (похудеть, получить образование, выучить иностранный язык). Те женщины, у которых есть цель, очень притягательны для мужчин. 
4. Приступайте к конкретным действиям. Если чувствуете в себе готовность вновь знакомиться с мужчинами, начинайте. О том, как правильно это делать я подробно рассказываю на своих мероприятиях. Например, на шоу-тренинге «Такому мама не научит».

Точка или запятая?
Как показывает практика, каждая вторая пара вместо того, чтобы завершить отношения, все же пытается склеить разбитую чашку. Инициатором последнего чаще всего становится женщина.

Так уж сложилось, что девушки стремятся сохранить налаженный быт, семью, цепляются за любую возможность, лишь бы милый был рядом. И вроде бы кажется, что такая тактика сработает. Но это лишь видимость. Импульсивное желание вернуться на круги своя продиктовано по большому счету жалостью к себе и иллюзией, что все будет как раньше. Отпустите. Поставьте точку. 

Что нельзя делать после расставания?
Самая главная ошибка ­— сразу же искать нового партнера, надеясь залечить душевные раны. Мои прекрасные, этого ни в коем случае нельзя делать.

Такое поведение ничем хорошим не заканчивается. Примите для начала то состояние, в котором находитесь, осознайте его и скажите себе: «Сейчас мне важно прийти к внутренней гармонии, полюбить себя и только потом начинать новые знакомства». Поймите, что до тех пор, пока вы не отпустите прошлое, вы будете обманывать и себя и человека, с которым у вас отношения. В результате страдают оба.

Еще хуже, когда некоторые сразу после разрыва изображают бурную личную жизнь в соцсетях, стараясь задеть бывшего. О том, надо это делать или нет, читайте здесь.

Как отпустить бывшего: пошаговая инструкция
На одной из моих передач «Такому мама не научит» героиня пришла с вопросом: почему не получается построить новые отношения после разрыва? История ее такова.

Анна 5 лет встречалась с мужчиной. И наконец-таки решила поставить точку в этих отношениях. Но, расставшись с ним, долгое время не могла отпустить человека. У нее была обида, жалость к нему, к себе. Кроме того, они по-прежнему созванивались и переписывались. Получалось некое дружеское общение, которое не давало им начать новую жизнь.

Я предложил Анне специальную технологию отпускания. В ней всего 3 пункта. 

• Выплеснуть энергию

В случае с Аней, мы видим, что даже после расставания она много сил и эмоций отдавала бывшему возлюбленному. На энергетическом уровне она еще была близка с ним. Все свои ресурсы лучше направить на другое: творчество, физические нагрузки, работа.

• Исключить все напоминания

Основная проблема героини в том, что она не оборвала все связи с мужчиной. В идеале нужно убрать из поля зрения все, что ассоциируется с ним: фотографии, подарки. И уж тем более перестать общаться с бывшим.

• Признать, что время лечит

Как бы ни было тяжело, но это так. В конце передачи Аня поняла, что только она ответственна за свои страдания и в ее силах справиться с болью и обидами. 

Мои милые, расскажите, как вам удалось справиться с расставанием? Что помогает, а что наоборот  усугубляет ситуацию на ваш взгляд?

Как мужчины переживают разрыв отношений с любимой женой

Чаще всего мужчины переживают расставание так же, как и женщины, то есть болезненно и сложно. Основное отличие мужских переживаний от женских в том, что представители сильного пола не демонстрируют свои истинные чувства окружающим. Но это не означает, что они страдают меньше или для них отношения ничего не значат. Иногда чувства, связанные с расставанием, могут быть настолько сильными, что становятся причиной инфаркта, инсульта и даже суицида.

Что чувствуют и как себя ведут мужчины после расставания

Не стоит думать, что мужчина легче переживает расставание с любимой женщиной, нежели представительница прекрасного пола, хотя принято считать, что парни страдают меньше и довольно быстро находят новую пассию. Здесь все зависит от множества факторов:

• характера и темперамента;
• глубины чувств;
• времени, на протяжении которого пара была вместе, и т. д.

Если говорить подробнее о характере, тогда среди мужчин можно выделить три типа. Это:

• «Хищник»;
• «Мальчик»;
• «Зрелый».

Первый тип отличается выраженной мужественностью, активностью и даже некоторой агрессией. Таких парней любят девушки, от них всегда веет животной силой. Если такие люди и способны на глубокие чувства, то обычно они тщательно скрывают их и стараются как можно скорей найди замену бывшей девушке.

Когда такой мужчина бросает женщину, он чувствует, что свободен, и обзаводится сразу несколькими подружками или пускается в повальный разгул и развлечения. Для него важны не сами отношения, а удовлетворение собственного самолюбия и амбиций. Расставание он воспринимает не слишком болезненно, если только не задето его эго.

Что касается второго типа, то такие парни очень тяжело переносят разрыв, ведь в душе они дети и часто воспринимают женщину как мать. Именно такой подход делает их совершенно беспомощными после расставания. Также этот тип больше всего склонен к депрессиям, суициду и злоупотреблению спиртными напитками.

Самый лучший вариант для такого человека — быстрее найти новую возлюбленную, которая станет ему «мамочкой».

«Зрелый» тип — наиболее уравновешенный и самодостаточный мужчина. Его основные качества — сдержанность, ответственность, трудолюбие. У таких людей устойчивая и здоровая психика, адекватная самооценка. Но, несмотря на это, они могут очень тяжело переживать расставание. Здесь все будет завить от глубины чувств и фазы, до которой дошли отношения. Чтобы заглушить душевную боль, зрелый мужчина уходит с головой в работу, спорт или хобби, тогда ему удается довольно быстро выбраться из кризиса.

 При разрыве по их инициативе

Разрыв отношений по своей инициативе мужчины переносят легко. В этом случае страдания будут не очень сильны. Единственное, что парень может испытывать, — это вину или муки совести. Именно по этой причине он избегает общения с бывшими женами или подругами. В такой ситуации человеку не наносится удар по самолюбию, не страдает самооценка и уважение к себе.

Если разрыв касается не очень серьезных отношений (например, парень не планировал заключать брак), то расставание для него будет практически безболезненным.

Если точку поставила женщина

Если инициатором разрыва была девушка, то все обстоит иначе. Для сильной половины человечества такая ситуация очень травматична из-за задетого самолюбия, ведь никому не нравится, когда его бросают. После расставания мужчины начинают переосмысливать ситуацию, искать причины, копаться в себе. Но даже если ушедшая женщина была очень дорога, не каждый найдет в себе силы попытаться вернуть ее. Если такие смельчаки находятся и им удается вернуть девушку, то отношения выходят на новый уровень, становясь более серьезными и глубокими.

 Конец отношений с женой

Зачастую к разрыву семейных уз приводят финансовые трудности, быт, а также то, что супруги не понимают друг друга. Женщины не высказывают своих желаний открыто, чаще всего они говорят намеками, а мужчины не всегда способны их понять. С одной стороны, инициатором развода может быть женщина, так как понимает, что найти общий язык с мужем не представляется возможным. С другой стороны, мужчина, понимая, что отношения зашли в тупик, также может инициировать развод.

Второй вариант встречается реже, ведь мужьям очень нелегко оставить налаженный быт и поломать привычный ритм жизни. Если они и решаются оставить семью, то причина чаще всего заключается в другой женщине. Еще один распространенный повод для развода — потеря интереса к жене. Так бывает, когда она полностью поглощена домом, и мужчине ничего не остается, как начать обращать внимание на других женщин. Позже это переходит в более конкретные действия, и начинается бурный роман.

Если говорить о чувствах, то бывшие мужья не испытывают особых мук после развода, так как слишком заняты новой возлюбленной.

Когда речь идет о любовнице

Не стоит думать, что расставание с любовницей мужчина переживает безболезненно и не испытывает ничего. Если их отношения были довольно длительными, то он чувствует привязанность к этой женщине, и расставание будет иметь для него последствия. Когда роман длился годами, то не исключено, что такой человек может впасть в депрессию или испытывать сильную душевную боль.

Некоторые склонны утверждать, что изменяют только телом, у них нет никаких чувств по отношению к любовнице. Но это не всегда так. Длительность отношений, романтическая атмосфера, возможность выговориться делают свое дело — мужчина привыкает. После расставания он начинает сильно тосковать если не по женщине, то по обстановке и ощущениям, которые были у него рядом с ней.

 

 После расставания с любовницей психологическое состояние человека может проходить несколько стадий:

1. Гнев. Это чувство обычно переживают скрыто и незаметно для окружающих. В такой ситуации мужчина может быть зол на себя, любовницу, жену и весь мир. Этот гнев выплескивается на окружающих, в то время как его причина будет непонятна им.
2. Сожаление и угрызения совести. После того как страсти улягутся, наступает стадия сожаления. Мужчине в глубине души стыдно за свой поступок.  Также он может чувствовать себя виноватым не только за измену, но и за вспышки гнева.
3. Депрессия и тоска. Если к бывшей любовнице у человека были чувства, от них не так просто избавиться. Еще долгое время после расставания они будут давать о себе знать. Это может приводить к депрессивным состояниям, чувству угнетенности и отсутствию интереса к жизни.
4. Переосмысление. В этот период происходит пересмотр всех жизненных приоритетов, отношений, переоценка ценностей. На данном этапе человек вспоминает о любовнице, но при этом не испытывает никаких чувств.

 Влияние возрастного фактора

Поздний развод — это серьезное испытание для обоих супругов. Что же касается мужчин, то возрастной фактор для них однозначно будет негативным. Во-первых, с возрастом человеку все труднее расставаться с привычными вещами, людьми, отношениями и т. д. Во- вторых, ему крайне трудно осваиваться в новых условиях и привыкать к другой обстановке. Кроме того, к негативным возрастным факторам относят:

• слабое здоровье;
• сложное материальное положение;
• низкую социальную адаптивность.

Все это усугубляет ситуацию и делает человека крайне уязвимым перед разводом.

 Также стоит сказать, что в зрелом возрасте чаще всего инициаторами расставания выступают женщины, так как попросту устают от вредных привычек и хамства мужа.

Менее распространенная причина — уход пожилых мужчин к молодым дамам.

Если в первом случае оставленный супруг будет просто разбит и подавлен, то во втором он станет чувствовать подъем и переживать вторую молодость. Однако такая эйфория длится недолго, спустя некоторое время наступает разочарование, а молодая спутница оставляет пожилого ухажера, выкачав из него немалую сумму.

Если причиной послужила измена

Иногда бывает так, что причиной расставания становится женская измена.

Причиной такого поступка может стать:

• низкая самооценка;
• чувство вины;
• гнев и обида;
• неуверенность в себе;
• отчаяние;
• депрессия.

В особо тяжелых случаях мужчине может понадобиться несколько лет, чтобы вернуть самоуважение и уверенность в себе. Очень часто измена воспринимается как предательство, и мужчина проносит это чувство через всю жизнь.

При наличии сильных чувств

Если после расставания с любимой мужчина слишком сильно страдает, то процесс восстановления будет проходить очень болезненно и трагично.

Как говорится: «Из двух влюбленных один любит, а другой позволяет себя любить». Если тот, кто любит больше, — мужчина, то его страдания после разрыва трудно поддаются описанию. В самом легком варианте тоска может перерасти в затяжную депрессию или запой. С его стороны могут предприниматься неоднократные попытки восстановить отношения, при этом они бывают навязчивыми и неуместными, иногда молодой человек может вести себя агрессивно или неадекватно. Причина тому — отчаяние. Нередко страдающий может совершить попытку самоубийства.

Разница между мужскими и женскими переживаниями

Мужчины и женщины по-разному переживают расставание, и выражение чувств у них также отличается. Если женщины могут позволить себе поплакать, поделиться горем с подругами или родственниками, то мужчины все держат в себе.  В результате последствия для них бывают более тяжелыми.

Однако результаты исследований показали, что дамы все же страдают больше. При этом они гораздо быстрей справляются с этим, их психика быстрее восстанавливается. Причина кроется в женской природе — девушки более стрессоустойчивы и выносливы, а такие потрясения, как расставание, делают их нервную систему только крепче. Что касается мужчин, то они иногда до конца жизни не могут оправиться от потрясения.

Переживания с учетом знака зодиака

Независимо от причин, по которым пара разошлась, мужчины переживают расставание по-разному. Во многом это зависит от гороскопа.

Особенности мужских чувств по знаку зодиака:

1. Овен реагирует на прекращение отношений агрессивно и эмоционально. В особых случаях отставной кавалер может впасть в ярость и натворить много бед. Вместе с тем представители этого знака быстро остывают и теряют интерес к бывшей.
2. Тельцы воспринимают разрыв очень драматично. Для них это равносильно трагедии, ведь этот знак отличается стабильностью, привязанностью и приверженностью традициям.
3. Близнецы. Для них расставание — новый этап в жизни. Погрустив немого о возлюбленной, они с легкостью находят себе новую пассию или переключают внимание на что-нибудь другое.
4. Рак в силу своей ранимости болезненно реагирует на расставание. Он подолгу переживает и до последнего надеется на восстановление отношений.
5. Лев из-за гордости и повышенной самооценки реагирует на завершение отношений очень болезненно, особенно когда инициатива была со стороны партнерши. Но если Лев сам был инициатором, то сильных переживаний не возникает.
6. Дева — один из самых преданных и семейных знаков, расставание для него становится крушением всех основ. Такие люди часто любят своих бывших до конца жизни и в глубине души не могут их простить.
7. Весы — это очень спокойный знак. Если женщина не может дать ему желанный покой, он сам идет на разрыв и не жалеет об этом. Но когда отвергли его, то он постарается выяснить причину, но только для того, чтобы вернуться в прежнее спокойное русло.
8. Скорпион. Несмотря на сложность своего характера, он редко рвет отношения по своей инициативе. Но если оставили его, он может жестоко отомстить.
9. Стрелец — знак, который не воспринимает расставание серьезно. Для него разрыв вовсе не значит расстаться навсегда. Такие люди вполне способны возвращаться к бывшим.
10. Козерог отличается надежностью, поэтому редко идет на разрыв. Если же бросили его, то переживает сильно, но так, чтобы этого не видели окружающие.
11. Водолей расстается быстро и легко, так как не любит лишнего драматизма и выяснения отношений. С такой же быстротой он заводит новых пассий и забывает бывших.
12. Рыбы сложно переживают этот период. Зачастую он оставляет глубокую рану в их душе на всю жизнь.

Страдания мужчин при расставании намного многообразнее и глубже, нежели описано выше. Представители сильного пола одного психотипа или знака зодиака могут по-разному реагировать на завершение отношений в зависимости от воспитания, социальной среды, состояния психики и т. д. Поэтому данные, касающиеся этой темы, носят условный и обобщений характер.

Как пережить разрыв отношений

Расставание — один из самых перчальных и горьких моментов в жизни человека. И не важно, прощание ли это с навсегда ушедшим из этого мира родственником или финал любви. Больно и обидно, когда нас предают, бросают, уходят к другим. И мы в отчаянии задаемся вопросом: «Чем я хуже?». Как пережить расставание?

У каждого свой, персональный опыт потерь и расставаний, начиная с момента, когда человек появляется на свет, отделившись от матери. Он учится жить самостоятельно. Это естественный ход жизни. Все мы не раз расставались с друзьями и подругами, с любовью, с бабушками и дедушками, навсегда покидающими нас в этом мире. Расставание – природное, нормальное явление. И данный опыт полезен. Он заставляет что-то понять, задуматься, смириться, свыкнуться…

Расставание как маленькая смерть

Жизнь не бывает без потерь, утрат и расставаний. Но когда уходит горячо любимый нами человек, мы погружаемся в пучину отчаяния, печали и горя. Нас оставили, покинули. И не ясно, как жить дальше, в каком направлении двигаться, как отвлечься от мрачных мыслей, где искать успокоение. 

Как пережить расставание

Наша психика работает по своим законам. И кое-что в этой области важно понимать. Например, то, что новые отношения не должны основываться на вашей душевной боли. 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

А как быть, если ничто не радует, алкоголь дарит забвение лишь на короткое время (а потом становится ещё хуже). Вы строили планы, радовались жизни, думали, что ваше положение прочно и спокойно. И тут всё рухнуло. Не важно, по какой именно причине, и что послужило толчком к этому. Важно, как справиться с проблемой и научиться жить дальше. 

Чтоб пережить расставание и вернуться к нормальной жизни, требуется время. И у каждого срок свой. Кого-то новая встреча без труда увлечет в водоворот радости. А другой будет еще не один год страдать и мучиться. Но пережить горе потери и расставания надо. 

А переживание, горевание имеет свои фазы или стадии. Вот как примерно это выглядит.

1. Фаза отрицания. «Этого ее может быть.» Мир рухнул. Жизнь остановилась. Событие потрясает всё ваше существо, боль может быть такой нестерпимой, что эмоции вроде замораживаются, мы деревенеем. Это способ спрятаться, укрыться от ужасной реальности. И лучше будет вообще ничего не чувствовать. Кстати, отрицание может иметь место еще до того момента, когда вся правда выйдет наружу. Например, вас продолжительное время изменяет супруг.  И имеются доказательства его измены. Но вы упрямо отвергаете их, закрываете на все глаза, находите какие-то оправдания его поступкам. Вы не хотите столкнуться лицом к лицу с реальностью.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

 2. Фаза агрессии. Тот, кто покинул — агрессор, предатель, вероломный человек, который разрушил вашу жизнь, предал всё то, что было между вами, изменил, обманул. Проявляться злость и агрессия могут явно. Например, обманутая жена разбила стекла в автомобиле супруга. Агрессия может проникнуть вглубь тела, проявляясь в недомогании, скачках артериального давления, головной боли, проблемах с желудком, астме и прочих состояниях психосоматической природы. 3. Фаза торга. Брошенный партнер готов пойти на любой компромисс, лишь бы обидчик и предатель вернулся назад. Он готов простить очень многое: измену, равнодушие, подлость, грубость. Страх продолжать существовать без партнера настолько силён, что мы готовы на все, лишь бы всё вернуть в прежнее русло. 

4. Фаза депрессии. Рано или поздно приходит полное осознание, что расставание – свершившийся факт, что вернуть отношения невозможно. Начинается период депрессии, мрака и отчаяния. Человек вроде принимает реальность. И пытается как-то жить. Он может уединиться или пуститься во все тяжкие, чтобы заглушить непрекращающуюся боль.

5. Стадия принятия. Время неуклонно движется вперед, и человек медленно, но всё же начинает «выздоравливать». Он понимает, что жизнь не остановилась, что вокруг люди, события, работа, развлечения. И появляется пока робкий, но целительный интерес к жизни, окружающим. 

Теперь уже есть силы осознать, что произошло, проанализировать причины, свои ошибки (а они точно есть!), принять свою долю ответственности за то, что произошло, и двигаться дальше. Всё равно будут новые отношения. Новая любовь. Такова жизнь, она не останавливается ни на минуту. Плохое забывается, стирается.

Как долго продолжается каждая стадия после расставания? По-разному. Но все они неизбежны и логичны. И преодолев их, вы уже не будете прежними. Вы станете мудрее, сильнее, опытнее.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

90000 How to Deal with a Break Up 90001 90002 90003 90004 90002 90006 «No feeling is final.» ~ Rainer Maria Rilke 90007 90004 90002 I met him the last semester of college and was instantly attracted to him. I was definitely attracted to him physically, but it was the way he sat in class with such quiet confidence and mystery that made me long to know him. 90004 90002 I practically drooled all over my desk whenever he spoke, but could not even bring myself to say, «Hello.» One night out, I saw him standing by the bar.I told my friend that I had a crush on him and she promptly gave me two choices: Go speak to him or, she would embarrass me. Needless to say, I chose the first option. 90004 90002 I do not remember what was said when I approached him, and in the grand scheme of things I guess it’s irrelevant. We spent the entire evening together. He taught me how to tie a tie, he told me about his closeted love for Vanilla Ice, and we shared the most romantic evening I had ever experienced. 90004 90002 His affinity for Vanilla Ice notwithstanding, I fell in love with him that night.90004 90002 We graduated only a few short months later and moved away from each other, but maintained a friendship over the years. We got together whenever time and space would allow. 90004 90002 Recently, I took a chance and revealed that I had romantic feelings for him. In a fairy tale-like manner, he flew across the country, and we made the decision to start dating. Everything was great-until it was not, and we broke up. 90004 90002 Although the decision to end the relationship had been mutual, over the following months, I cycled through many feelings and emotions.One day I would tell my friends that I was «so over him,» and the next day I’d find myself flat on my back, sobbing uncontrollably, wondering where we went wrong. 90004 90002 Even today, I can not say that I have fully gotten over the relationship, but there are a few things that have been helpful to me in the process. 90004 90025 Embrace the feelings. 90026 90002 Breaking up with someone can feel like a major loss. It’s crucial to give yourself time to mourn the end of the relationship; however, it’s important to remember that everyone mourns differently.Some people cry, get angry, lash out, become sad, or deny that the relationship is really over. If you’re anything like me, you’re likely to feel all of these emotions at once. 90004 90002 Do not beat yourself up for feeling a certain way. My therapist calls this a tendency to «double bad.» You experience a negative emotion (sadness) and then make yourself feel even worse for experiencing it (guilt). We often think that we should be handling a break up better than we are. We tell ourselves things like «I should be over her by now,» or «I should be handling this better,» or «I should not let this get to me.»90004 90002 But, in actuality there is no «right» way to get over somebody. Despite the numerous manuals and self-help books that have been written on this topic, the only real way to deal with a breakup is … to deal with the breakup. 90004 90002 Remind yourself that these feelings are a natural part of the healing process and allow yourself to feel whatever it is you feel whenever you feel it. 90004 90025 Stay present. 90026 90002 Instead of dealing with the current state of the relationship, we sometimes tend to keep replaying the past, looking for answers that can not always be found, or mentally create future situations that allow us to (temporarily) escape the pain.90004 90002 Depending on my mood, I would either analyze various scenes from our relationship, searching for any type of clue as to why things ended, or imagine a future in which we both realized the error of our ways and ended up happily married (with children ). 90004 90002 However, focusing on the past and future forces us to stay stuck in an endless loop of pain and confusion, and prolongs the healing process. Stay present in the moment and allow the emotional wounds to heal naturally. 90004 90025 Learn love’s lesson.90026 90002 Even though it’s difficult to accept that the relationship has ended, I have still gained invaluable information from the experience that I may not have received otherwise. I am better able to recognize what I need in a relationship and to communicate those needs to others. Also, I’ve found the courage to face some of the issues that floated to the surface in the process of opening myself up to another person. 90004 90002 Yes, sometimes the lessons hurt-and like hell. But learning is an important part of the healing process.No relationship, no matter how negative it may seem, can be considered a «failure» if you have grown as a result of the experience. 90004 90002 If you’re open to it, each relationship offers the potential for spiritual growth and evolution. Rest in the knowledge that while you’re learning love’s lessons in preparation for your future mate, he or she is being prepared for you, too. 90004 90002 90052 90052 Photo by CarbonNYC. 90054 90054 90004 90057 About Alana Mbanza 90058 90002 Alana Mbanza is a freelance writer and the author of 90060 LoveSick: Learning to Love and Let Go 90061.Even more than a writer, she strives to be an active agent of creation, choosing to see and create life through the lens of love. Visit her website for more information about her freelance writing and coaching services. 90004 See a typo or inaccuracy? Please contact us so we can fix it! .90000 Break up — definition of break up by The Free Dictionary 90001 90002 break 90003 (brāk) 90004 90005 v. 90006 90007 broke 90008 (brōk), 90007 bro · ken 90008 (brō’kən), 90007 break · ing 90008, 90007 breaks 90008 90015 90005 v. 90006 90005 tr. 90006 90004 90007 1. 90008 To cause to separate into pieces suddenly or violently; smash. 90015 90007 2. 90008 90004 90007 a. 90008 To divide into pieces, as by bending or cutting: break crackers for a baby. 90015 90004 90007 b.90008 To separate into components or parts: broke the work into discrete tasks. 90015 90004 90007 3. 90008 To snap off or detach: broke a twig from the tree. 90015 90007 4. 90008 90004 90007 a. 90008 To cause to undergo a fracture of (a bone, for example): The impact of the fall broke his leg. 90015 90004 90007 b. 90008 To experience a fracture in (a bone, for example): I broke my wrist when skateboarding. 90015 90004 90007 5. 90008 To crack without separating into pieces: broke the mirror.90015 90007 6. 90008 90004 90007 a. 90008 To destroy the completeness of (a group of related items): broke the set of books by giving some away. 90015 90004 90007 b. 90008 To exchange for smaller monetary units: break a dollar. 90015 90004 90007 7. 90008 To vary or disrupt the uniformity or continuity of: a plain that was broken by low hills; caught the ball without breaking stride. 90015 90004 90007 8. 90008 90005 Electricity 90006 To render (a circuit) inoperative by disruption; open.90015 90004 90007 9. 90008 To open (a shotgun or similar firearm) at the breech, as for loading or cleaning. 90015 90007 10. 90008 90004 90007 a. 90008 To force or make a way through; puncture or penetrate: The blade barely broke the skin. 90015 90004 90007 b. 90008 To part or pierce the surface of: a dolphin breaking water. 90015 90004 90007 11. 90008 To produce (a sweat) copiously on the skin, as from exercise. 90015 90004 90007 12. 90008 To force one’s way out of; escape from: break jail.90015 90004 90007 13. 90008 To make or bring about by cutting or forcing: break a trail through the woods. 90015 90007 14. 90008 90004 90007 a. 90008 To find an opening or flaw in: They could not break my alibi. 90015 90004 90007 b. 90008 To find the solution or key to; uncover the basic elements and arrangement of: break a code; break a spy ring. 90015 90004 90007 15. 90008 To make known, as news: break a story. 90015 90004 90007 16. 90008 To surpass or outdo: broke the league’s home-run record.90015 90004 90007 17. 90008 To overcome or put an end to, especially by force or strong opposition: break a deadlock in negotiations; break a strike. 90015 90004 90007 18. 90008 90005 Sports 90006 To win a game on (an opponent’s service), as in tennis. 90015 90004 90007 19. 90008 To lessen the force or effect of: break a fall. 90015 90004 90007 20. 90008 To render useless or inoperative: We accidentally broke the radio. 90015 90004 90007 21. 90008 To weaken or destroy, as in spirit or health; overwhelm with adversity: «For a hero loves the world till it breaks him» (William Butler Yeats).90015 90004 90007 22. 90008 To cause the ruin or failure of (an enterprise, for example): Indiscretion broke both marriage and career. 90015 90004 90007 23. 90008 To reduce in rank; demote. 90015 90004 90007 24. 90008 To cause to be without money or to go into bankruptcy. 90015 90004 90007 25. 90008 To fail to fulfill; cancel: break an engagement. 90015 90004 90007 26. 90008 To fail to conform to; violate: break the speed limit. 90015 90004 90007 27. 90008 90005 Law 90006 To cause (a will) to be invalidated because of inconsistency with state inheritance laws or as a result of other legal insufficiency.90015 90007 28. 90008 90004 90007 a. 90008 To give up (a habit). 90015 90004 90007 b. 90008 To cause to give up a habit: They managed to break themselves of smoking. 90015 90004 90007 29. 90008 To train to obey; tame: The horse was difficult to break. 90015 90005 v. 90006 90005 intr. 90006 90004 90007 1. 90008 To become separated into pieces or fragments. 90015 90004 90007 2. 90008 To become cracked or split. 90015 90004 90007 3. 90008 To become fractured: His arm broke from the fall.90015 90004 90007 4. 90008 To become unusable or inoperative: The television broke. 90015 90004 90007 5. 90008 To give way; collapse: The scaffolding broke during the storm. 90015 90004 90007 6. 90008 To burst: The blister broke. 90015 90007 7. 90008 90004 90007 a. 90008 To intrude: They broke in upon our conversation. 90015 90004 90007 b. 90008 To filter in or penetrate: Sunlight broke into the room. 90015 90004 90007 8. 90008 To scatter or disperse; part: The clouds broke after the storm.90015 90004 90007 9. 90008 90005 Games 90006 To make the opening shot that scatters the grouped balls in billiards or pool. 90015 90004 90007 10. 90008 90005 Sports 90006 To separate from a clinch in boxing. 90015 90004 90007 11. 90008 90005 Sports 90006 To win a game on the opponent’s service, as in tennis: broke twice in the first set. 90015 90004 90007 12. 90008 To move away or escape suddenly: broke from his grip and ran off. 90015 90004 90007 13. 90008 To come forth or begin from a state of latency; come into being or emerge: A storm was breaking over Miami.Crocuses broke from the soil. 90015 90004 90007 14. 90008 To emerge above the surface of water. 90015 90004 90007 15. 90008 To become known or noticed: The big story broke on Friday. 90015 90004 90007 16. 90008 To change direction or move suddenly: The quarterback broke to the left to avoid a tackler. 90015 90004 90007 17. 90008 90005 Baseball 90006 To curve near or over the plate: The pitch broke away from the batter. 90015 90004 90007 18. 90008 To change suddenly from one tone quality or musical register to another: His voice broke into a falsetto.90015 90004 90007 19. 90008 90005 Linguistics 90006 To undergo breaking. 90015 90004 90007 20. 90008 To change to a gait different from the one set. Used of a horse. 90015 90004 90007 21. 90008 To interrupt or cease an activity: We’ll break for coffee at ten. 90015 90004 90007 22. 90008 To discontinue an association, an agreement, or a relationship: The partners broke over a financial matter. One hates to break with an old friend. 90015 90004 90007 23. 90008 To diminish or discontinue abruptly: The fever is breaking.90015 90004 90007 24. 90008 To diminish in or lose physical or spiritual strength; weaken or succumb: Their good cheer broke after repeated setbacks. 90015 90004 90007 25. 90008 To decrease sharply in value or quantity: Stock prices broke when the firm suddenly announced layoffs. 90015 90004 90007 26. 90008 To come to an end: The cold spell broke yesterday. 90015 90004 90007 27. 90008 To collapse or crash into surf or spray: waves that were breaking along the shore. 90015 90004 90007 28.90008 90005 Informal 90006 To take place or happen; proceed: Things have been breaking well for them. 90015 90004 90007 29. 90008 To engage in breaking; break dance. 90015 90005 n. 90006 90004 90007 1. 90008 The act or an occurrence of breaking. 90015 90004 90007 2. 90008 The result of breaking, as a crack, separation, or opening: a break in the clouds. 90015 90004 90007 3. 90008 The beginning or emergence of something: the break of day. 90015 90004 90007 4. 90008 A sudden movement; a dash: The dog made a break toward the open field.90015 90004 90007 5. 90008 An escape: a prison break. 90015 90004 90007 6. 90008 An interruption or a disruption in continuity or regularity: television programming without commercial breaks. 90015 90004 90007 7. 90008 A pause or interval, as from work: a coffee break. 90015 90004 90007 8. 90008 A sudden or marked change: a break in the weather. 90015 90004 90007 9. 90008 A violation: a security break. 90015 90004 90007 10. 90008 An often sudden piece of luck, especially good luck: finally got the big break in life.90015 90007 11. 90008 90005 Informal 90006 90004 90007 a. 90008 An allowance or indulgence; accommodating treatment: The boss gave me a break because I’d been sick. 90015 90004 90007 b. 90008 A favorable price or reduction: a tax break for charitable contributions. 90015 90004 90007 12. 90008 A severing of ties: made a break with the past; a break between the two families. 90015 90004 90007 13. 90008 90005 Informal 90006 A faux pas. 90015 90004 90007 14. 90008 A sudden decline in prices.90015 90004 90007 15. 90008 A caesura. 90015 90007 16. 90008 90005 Printing 90006 90004 90007 a. 90008 The space between two paragraphs. 90015 90004 90007 b. 90008 A series of three dots (…) used to indicate an omission in a text. 90015 90004 90007 c. 90008 The place where a word is or should be divided at the end of a line. 90015 90004 90007 17. 90008 90005 Electricity 90006 Interruption of a flow of current. 90015 90004 90007 18. 90008 90005 Geology 90006 A marked change in topography such as a fault or deep valley.90015 90004 90007 19. 90008 90005 Nautical 90006 The point of discontinuity between two levels on the deck of a ship. 90015 90007 20. 90008 90005 Music 90006 90004 90007 a. 90008 The point at which one register or tonal quality changes to another. 90015 90004 90007 b. 90008 The change itself. 90015 90004 90007 c. 90008 An improvised instrumental solo played in jazz and other popular music while the other musicians stop or play softly. 90015 90004 90007 21. 90008 A change in a horse’s gait to one different from that set by the rider.90015 90004 90007 22. 90008 90005 Sports 90006 The swerving of a ball from a straight path of flight, as in baseball or cricket. 90015 90004 90007 23. 90008 90005 Sports 90006 The beginning of a race. 90015 90007 24. 90008 90005 Sports 90006 90004 90007 a. 90008 A fast break. 90015 90004 90007 b. 90008 The separation after a clinch in boxing. 90015 90004 90007 25. 90008 90005 Games 90006 The opening shot that scatters the grouped balls in billiards or pool. 90015 90004 90007 26.90008 90005 Games 90006 A run or unbroken series of successful shots, as in billiards or croquet. 90015 90004 90007 27. 90008 90005 Sports & Games 90006 Failure to score a strike or a spare in a given bowling frame. 90015 90004 90007 28. 90008 90005 Sports 90006 A service break. 90015 90004 90007 30. 90008 Break dancing. 90015 90007 90005 Phrasal Verbs: 90006 90008 90007 90005 break away 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To separate or detach oneself, as from a group.90015 90004 90007 2. 90008 To move rapidly away from or ahead of a group: The cyclist broke away from the pack. 90015 90004 90007 3. 90008 To discontinue customary practice. 90015 90007 90005 break down 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To cause to collapse; destroy: break down a partition; broke down our resolve. 90015 90004 90007 2. 90008 To become or cause to become distressed or upset. To have a physical or mental collapse. 90015 90004 90007 3. 90008 To give up resistance; give way: prejudices that break down slowly.90015 90004 90007 4. 90008 To fail to function; cease to be useful, effective, or operable: The elevator broke down. 90015 90004 90007 5. 90008 To render or become weak or ineffective: Opposition to the king’s rule gradually broke down his authority. 90015 90004 90007 6. 90008 To divide into or consider in parts; analyze. To be divisible; admit of analysis: 90005 The population breaks down into three main groups. 90006 90015 90004 90007 7. 90008 To decompose or cause to decompose chemically.90015 90004 90007 8. 90008 90005 Electricity 90006 To undergo a breakdown. 90015 90007 90005 break in 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To train or adapt for a purpose. 90015 90004 90007 2. 90008 To loosen or soften with use: break in new shoes. 90015 90004 90007 3. 90008 To enter premises forcibly or illegally: a prowler who was trying to break in. 90015 90004 90007 4. 90008 To interrupt a conversation or discussion. To intrude. 90015 90004 90007 5. 90008 To begin an activity or undertaking: The Senator broke in during the war years.90015 90007 90005 break into 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To interrupt: «No one would have dared to break into his abstraction» (Alan Paton). 90015 90004 90007 2. 90008 To begin suddenly: The horse broke into a wild gallop. The child broke into a flood of tears. 90015 90004 90007 3. 90008 To enter (a field of activity): broke into broadcast journalism at an early age. 90015 90007 90005 break off 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To separate or become separated, as by twisting or tearing.90015 90004 90007 2. 90008 To stop suddenly, as in speaking. 90015 90004 90007 3. 90008 To discontinue (a relationship). To cease to be friendly. 90015 90007 90005 break out 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To become affected with a skin eruption, such as pimples. 90015 90004 90007 2. 90008 To develop suddenly and forcefully: Fighting broke out in the prison cells. 90015 90004 90007 3. 90008 To ready for action or use: 90005 Break out the rifles! 90006 To bring forth for consumption: 90005 Let’s break out the champagne.90006 90015 90004 90007 4. 90008 To emerge or escape. 90015 90004 90007 5. 90008 To be separable or classifiable into categories, as data. 90015 90004 90007 6. 90008 To isolate (information) from a large body of data. 90015 90007 90005 break through 90006 90008 90004 To make a sudden, quick advance, as through an obstruction. 90015 90007 90005 break up 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To separate or be separated into pieces: 90005 She broke up a chocolate bar. The river ice finally broke up.90006 To interrupt the uniformity or continuity of: 90005 An impromptu visit broke up the long afternoon. 90006 90015 90004 90007 2. 90008 To scatter; disperse: The crowd broke up after the game. 90015 90004 90007 3. 90008 To cease to function or cause to stop functioning as an organized unit or group: His jazz band broke up. The new CEO broke up the corporation. 90015 90004 90007 4. 90008 To bring or come to an end: Guards broke up the fight. They argued, and their friendship broke up.90015 90004 90007 5. 90008 90005 Informal 90006 To burst or cause to burst into laughter. 90015 90007 90005 Idioms: 90006 90008 90007 90005 break a leg 90006 90008 90004 Used to wish someone, such as an actor, success in a performance. 90015 90007 90005 break bread 90006 90008 90004 To eat together. 90015 90007 90005 break camp 90006 90008 90004 To pack up equipment and leave a campsite. 90015 90007 90005 break cover 90006 90008 90004 To emerge from a protected location or hiding place: The platoon broke cover and headed down the road.90015 90007 90005 break even 90006 90008 90004 To gain an amount equal to that invested, as in a commercial venture. 90015 90007 90005 break ground 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To begin a new construction project. 90015 90004 90007 2. 90008 To advance beyond previous achievements. 90015 90007 90005 break new ground 90006 90008 90004 To advance beyond previous achievements: broke new ground in the field of computers. 90015 90007 90005 break (one’s) neck 90006 90008 90004 To make the utmost possible effort.90015 90007 90005 break 90006 90008 90007 90005 rank 90006 90008 90007 90005 / ranks 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To fall into disorder, as a formation of soldiers. 90015 90004 90007 2. 90008 To fail to conform to a prevailing or expected pattern or order: «Architectural experts have criticized the plaza in the past because it breaks rank with the distinctive façades of neighboring Fifth Avenue blocks, whose buildings are flush with the sidewalk «(Sharon Churcher). 90015 90007 90005 break (someone’s) heart 90006 90008 90004 To disappoint or dispirit someone severely.90015 90007 90005 break the bank 90006 90008 90004 To require more money than is available. 90015 90007 90005 break the buck 90006 90008 90004 To fall below the value of one dollar. Used of the net asset value of a mutual fund, especially a money market fund. 90015 90007 90005 break the ice 90006 90008 90004 90007 1. 90008 To make a start. 90015 90004 90007 2. 90008 To relax a tense or unduly formal atmosphere or social situation. 90015 90007 90005 break wind 90006 90008 90004 To expel intestinal gas.90015 90792 90007 90005 Synonyms: 90006 90008 break, crack, fracture, burst, splinter, shatter, smash 90797 These verbs mean to become separated into parts or pieces, either by the sudden application of force or by the pressure of internal stress. 90005 Break 90006 is the most general: 90005 That delicate ornament will break easily. The bag held so many heavy things that it broke. 90006 90797 To 90005 crack 90006 is to break without dividing into parts: 90005 The building’s foundation cracked during the earthquake.90006 90797 90005 Crack 90006 can also mean to break apart: 90005 «Burning branches crack from trees and fall in showers of sparks at my feet» 90006 (Suzanne Collins). 90797 90005 Fracture 90006 applies to a break or crack in a rigid body: 90005 Heat and pressure caused the bedrock to fracture. 90006 90797 90005 Burst 90006 implies a sudden coming apart, especially from internal pressure: 90005 «Even when their bellies seemed about to burst, their mouths craved more and they drank on» 90006 (Ian McEwan).90797 90005 Splinter 90006 implies splitting into long, thin, sharp pieces: 90005 The boat’s hull splintered when it hit the reef. 90006 90797 To 90005 shatter 90006 is to break into many scattered pieces: 90005 The icicle shattered when it landed on the front steps. 90006 90797 90005 Smash 90006 stresses force of blow or impact and suggests complete destruction: 90005 I dropped the vase, and it smashed into pieces. 90006 90797 All of these verbs can also be used transitively (that is, they can take a direct object) as in 90005 break the glass 90006 or 90005 fracture your arm.90006 See Also Synonyms at opportunity. .90000 break-up — Traduzione in italiano — esempi inglese 90001 90002 90003 In base al termine ricercato questi esempi potrebbero contenere parole volgari. 90004 90002 90003 In base al termine ricercato questi esempi potrebbero contenere parole colloquiali. 90004 90002 Congrats on surviving the most epic 90009 break-up 90010 ever. 90004 Complimenti per essere sopravvissuto alla più epica 90009 rottura 90010 di sempre.90002 He fell in love to a 90009 break-up 90010 song. 90004 Si è innamorato con una canzone da 90009 rottura 90010. 90002 I’m doing an article on the 90009 break-up 90010 of the band. 90004 90002 It was recorded over a two-year period following the 90009 break-up 90010 of Phish.90004 È stato registrato in un periodo di due anni in seguito allo 90009 scioglimento 90010 dei Phish. 90002 Your 90009 break-up 90010 is not why this happened. 90004 La sua 90009 separazione 90010 non è la causa di ciò che è successo. 90002 It’s an honest account of our 90009 break-up 90010.90004 90002 I think this is the least sensitive 90009 break-up 90010 I’ve ever been through. 90004 Questa è la 90009 rottura 90010 più insensibile che abbia mai vissuto. 90002 And I initiated this 90009 break-up 90010 because … 90004 90002 I was the first one to hear about your 90009 break-up 90010.90004 Sono stata la prima a sapere della 90009 rottura 90010. 90002 I expected to feel sad after the 90009 break-up 90010 90004 Mi aspettavo di essere triste, dopo la 90009 rottura 90010. 90002 By the 90009 break-up 90010 drama unfolding before me, I assume you’ve met Haley. 90004 Vista questa 90009 rottura 90010 drammatica, presumo tu abbia conosciuto Hayley.90002 Over the 90009 break-up 90010, I’m renting a cottage out in the Hamptons. 90004 Per superare la 90009 rottura 90010 affitterò un cottage negli Hamptons. 90002 I went through a bad 90009 break-up 90010 myself. 90004 90002 I’m starting to wonder what Jonathan got in the 90009 break-up 90010.90004 Sto iniziando a domandarmi cosa è andato a Jonathan nella 90009 rottura 90010. 90002 I usually revel in an awful 90009 break-up 90010. 90004 Di solito faccio festa dopo una brutta 90009 rottura 90010. 90002 Well, the 90009 break-up 90010 bug’s going around. 90004 Be ‘, il virus della 90009 rottura 90010 era nell’aria.90002 This is your first real 90009 break-up 90010. 90004 Questa è la tua prima vera 90009 rottura 90010! 90002 Look, you can not let a 90009 break-up 90010 destroy you. 90004 Ascolta, non lasciarti abbattere da una 90009 rottura 90010. 90002 Pernald made no further comment as to the reason for the 90009 break-up 90010.90004 La Pernald non ha fatto ulteriori commenti sul motivo della 90009 rottura 90010. 90002 In spite of came to a 90009 break-up 90010. 90004 Malgradocio … siamo arrivati ​​alla 90009 rottura 90010. .

No related posts.