Как избавиться от влюбленности к мужчине психология: 10 советов, как избавиться от безответной любви — РОСТОВСКИЙ ЦЕНТР ПОМОЩИ ДЕТЯМ № 7
Как избавиться от ненужной любви
Она врывается в твою жизнь подобно смерчу. Ты не можешь нормально спать, есть, работать – думаешь только о нем. За один его взгляд ты готова отдать все. Даже если ты замужем. Даже если он годится тебе в сыновья. Эта любовь тебя разрушает и изматывает, причиняя страдания. Найди в себе силы остановиться!
Ты утешаешь себя: это пройдет. Смеясь, говоришь подругам: «Да я прекрасно смогу без него». Когда остаешься одна, плачешь – потому что без него не можешь. Ты хорошо понимаешь, что эти отношения ведут в никуда. Знаешь, что он и в подметки не годится твоему мужу или бойфренду. Тем не менее ты продолжаешь часами сидеть возле телефона и вздрагивать от каждого звонка: а вдруг это он? Ты, как сыщик-профессионал, ловишь его у офиса, делая вид, что вы «встретились случайно». Ты обещаешь себе: «Это в последний раз!» И сама знаешь, что врешь. Ты стала нервной и раздражительной: срываешься на близких, ревешь по пустякам. Ты чувствуешь, что сама загнала себя в угол, из которого не в силах выбраться.
И он тут уже ни при чем.
Любовь или невроз?
Настоящая любовь – конструктивная. Она вдохновляет и окрыляет. Она толкает тебя к новым свершениям, наполняя сердце теплом и радостью. Истинная любовь меняет твою жизнь к лучшему. Но если боль и страдания – неизменные спутники внезапно обрушавшегося на тебя чувства, пора задуматься: куда ты идешь? И что с тобой будет?
Психиатры называют это состояние «невротической любовью». Оно сродни болезни: пребывая в любовном тумане, ты уже не можешь управлять собой, с трудом контролируешь собственные эмоции и совершаешь необдуманные поступки. Платой за несколько сладких мгновений могут стать невроз, депрессия, бессонница, потеря веры в себя. Сделай первый шаг к излечению: признай, что ты попала в зависимость.
Лакмус отношений
Итак, задай себе вопрос-лакмус: какие перемены произошли в твоей жизни после встречи с Ним? Если все, что ты можешь перечислить, — со знаком минус (ухудшились отношения с домашними, «провисает» работа или учеба, начались проблемы со здоровьем, нет личностного роста), честно признавайся себе: ты в ловушке.
Для начала попробуй осознать, почему это произошло.
Романтика, ау!
Если ты умудрилась так сильно влюбиться, значит, в твоей жизни чего-то не хватает. Скорее всего, эмоций и душевного тепла. Возможно, острых ощущений и хорошего секса – независимо от того, замужем ты или нет.
Как правило, сильным страстям подвержены девушки и женщины, склонные романтизировать действительность. Разлуки и ожидания, признания и душевные терзания – ты сама подсознательно этого жаждешь. В группу риска попадают и те, кто недополучил отеческой любви в детские годы, или, наоборот, был слишком избалован папой либо старшим братом. В любом случае, сильным чувством ты пытаешься заполнить пустоту, образовавшуюся в душе.
Ломать — не строить
В 17 лет немного пострадать – нормально, если не доходить до мазохизма. Когда тебе 30, жизнь сложилась, а дома ждут муж и дети, все гораздо сложнее. Если ты мудрая женщина, то наверняка сможешь повернуть «любовь некстати» на пользу себе и семье. Сейчас твоя задача – выйти из состояния аффекта, взять верх над своими эмоциями и наполнить жизнь чем-то продуктивным.
Особо опасные ситуации
У каждого возраста – свои проблемы. Но как часто мы направляем чувства на недоступный объект: мужчину, с которым отношения заведомо зайдут в тупик! Если ты попала в одну из описанных ниже ситуаций, сними розовые очки и реально оцени происходящее.
Ах, учитель!
Тебе еще нет 20. Не важно кто он – учитель биологии, тренер, папин приятель или преподаватель в университете. Когда ты видишь его, язык присыхает к горлу, спина становится липкой и кружится голова. Наивные сверстники тебя больше не интересуют. Ты ходишь на все его занятия, даже внеклассные. И мечтаешь в душе, что наступит день, когда он наконец увидит в тебе не только ученицу или дочку своего друга.
Что происходит? Любишь ты, конечно, не самого учителя, а свой идеал: придуманный образ, который к реальному человеку имеет очень посредственное отношение.
Беда в том, что свои переживания ты перенесла на мужчину, явно не подходящего тебе по возрасту. Это говорит о том, что ты либо не можешь найти контакт с ровесниками, либо ощущаешь нехватку внимания со стороны отца.
Перспективы. Почти никаких. Будешь продолжать мучиться, вести дневник и ловить его взгляды, пока не окончишь школу или университет. Со временем перенесешь свою страсть на более доступного человека.
Как быть? Пойми, что у вас нет будущего, и смирись с этим. Отнесись к своей страсти философски: это пройдет. Не провоцируй преподавателя: если удастся разбудить в нем желание и затащить в постель, потом тебе будет гораздо сложнее справиться с чувствами. Вряд ли твоя любовь окажется взаимной. Очень редко бывает, что страсть, например студентки и пожилого педагога, заканчивается браком – при этом уже через пару лет девушка обычно раскаивается в решении.
А я люблю женатого
Сама-то ты еще свободна, молода и не слишком опытна.
Он может быть твоим соседом, коллегой, боссом – не важно. У него семья, но сейчас тебя это не волнует. Ты чувствуешь, что тебя влечет к этому мужчине и ты не в силах сопротивляться. Он не просто отвечает тебе взаимностью, но и развивает отношения: приглашает в кафе, делает подарки, оказывает знаки внимания. В какой-то момент ты понимаешь, что все твои мысли переключены на него.
Что происходит? Ничего хорошего: тебя вербуют на роль любовницы. Пресытившись в браке, отец семейства ищет новых ощущений. Он действительно может полюбить тебя нежно и преданно, но дальше редких встреч в чужой квартире никогда не пойдет.
Перспективы. Любить, страдать, встречать праздники и проводить выходные в гордом одиночестве, на улицах оглядываться по сторонам и выслушивать обещания, что «когда-нибудь он разведется и вы будете вместе». Не верь – не разведется. Ему удобно так, как есть – и он сделает все, чтобы не отпускать тебя как можно дольше.
Как быть? Ты готова на все вышеперечисленное? Тогда вперед. Бессонные ночи, слезы в подушку и невроз тебе обеспечены. Поэтому не поощряй его ухаживаний и сведи контакты к минимуму. Не позволяй, чтобы между вами возникла сильная духовная близость – тебе будет очень сложно от нее отказаться, и чем дальше – тем сложнее. Такая зависимость может продолжаться долгие годы! Если «крыша поехала» окончательно и бесповоротно, проведи с ним ночь, убедись, что он не лучше одноклассника Кольки, и помаши ему ручкой.
Любовный треугольник: кто лишний?
По большому счету, у тебя все хорошо: муж, дети, работа, квартира – о чем еще мечтать? Но нежданно-негаданно в твою жизнь врывается еще один человек и ты не в силах противостоять чувствам. Поначалу ты летаешь, словно на крыльях. Но постепенно становится все сложнее скрывать свою страсть… Ты разрываешься между двух огней и уже ненавидишь себя.
Что происходит? В отношениях с мужем наметился серьезный кризис. Не вини себя слишком сильно: через это проходят многие семьи. Американский психотерапевт Карл Витакер называл любовников и любовниц «семейными психотерапевтами». Он считал, что отношения в браке – цикличны: за эмоциональным накалом приходит спокойствие и привычка, и в какой-то момент люди отдаляются друг от друга, испытывая одиночество и эмоциональный голод. Удовлетворив его на стороне, они набираются нового опыта и потом возвращаются друг к другу, чтобы вместе идти дальше. Искусство любви в браке как раз и заключается в умении возвращаться.
Перспективы. Одно из двух: либо ты разрушишь семью окончательно, если будешь поступать необдуманно, либо используешь полученный на стороне опыт для укрепления отношений с мужем. Чтобы не запутаться, честно ответь на вопрос: чего ты хочешь? Готова ли жертвовать семьей ради страсти на стороне? Сможет ли твой новый друг взять на себя ответственность за тебя и твоего ребенка? И если твой ответ – отрицательный, будь осторожной и благоразумной и соблюдай так называемый «кодекс чести».
Как быть? Даже если сейчас кажется, что предмет твоей страсти – идеальный мужчина и подходит тебе гораздо больше, чем муж, это иллюзия. У твоей пассии – не меньше (если не больше) недостатков, и после года жизни с ним под одной крышей снова придет привычка. Кстати, по статистике только 13-25 % женщин (по разным данным) решаются развестись, чтобы создать новую семью. Среди мужчин этот процент гораздо ниже.
Молодой и обольстительный
Ты боишься признаться в этом самой себе. Как девчонка, заливаешься краской, когда слышишь его молодой голос и задорный смех в коридоре офиса. С ужасом понимаешь, что он годится тебе в сыновья. А может, он даже дружит с твоим собственным сыном… Возраст, социальный статус, опыт – пропасть между вами огромна. Тем не менее сейчас тебе нужен только он.
Что происходит? То же, что и с большинством женщин твоего возраста. С одной стороны, ты хочешь снова ощутить себя юной и пережить всю гамму чувств, именуемых влюбленностью. С другой — мечтаешь раскрыть свою чувственность в объятиях пылкого молодого любовника. Вполне возможно, что этой влюбленности предшествовало разочарование в мужчине-ровеснике.
Перспективы. Если предмет твоей страсти 16-летний подросток, гони грешные мысли прочь и сделай все, чтобы видеть его как можно реже. Если он уже сформировавшаяся самостоятельная личность и при этом отвечает на твое внимание взаимностью, вполне возможно, тебе удастся его соблазнить. Однако вряд ли ты получишь что-то большее, чем хороший секс. Ибо на отношения с дамой вдвое старше решается, как правило, либо альфонс, либо социально инфантильный и беспечный молодой человек, жаждущий видеть рядом женщину-мать – сильную и заботливую.
Как быть? Ты должна понимать, что если мужчина не может найти пассию среди сверстниц у него проблемы. Не надейся, что в союзе с ним ты найдешь тепло, взаимность, заботу. Будь готова давать больше, чем получать. Если тебя не смущает общественное мнение – наслаждайся, но не позволяй себе эмоционально «прикипеть» к молодому избраннику.
Чувства в цифрах
- Мужчины и женщины с высшим образованием заводят романы на стороне в 2 раза чаще, чем те, кто получил только среднее образование.
- Около 75 % мужчин и 30 % женщин хотя бы раз изменяли своему постоянному партнеру.
- По статистике 65 % женщин живут в состоянии хронической сексуальной неудовлетворенности.
- По опросам журнала «Плейбой», 46 % американок заводили роман со своим боссом, и 2/3 дам имеют опыт связи с коллегой.
- Каждый второй брак, заключенный по сильному сердечному влечению, – неудачный. Зато из браков, заключенных по голосу разума, неудачен только каждый третий.
- Каждое пятое самоубийство совершается из-за несчастной любви.
Совет психолога
Тебе кажется, что ты попала в психологический тупик? Не говори: «Нет выхода!» Даже самая сложная ситуация поддается разрешению. Не стоит отбрасывать в сторону любые возможные пути. Если ты пытаешься уйти от проблемы и делаешь вид, что ничего не происходит, — попадаешь от нее в зависимость. Сядь, обдумай свою ситуацию, представь, куда тебя заведет тот или иной поступок, – и заранее подготовься к последствиям.
Выработай для себя правила, по которым будешь жить в ближайшее время, – тебе сразу станет легче.
8 фильмов о безумной любви — Что посмотреть
Страстная любовь толкает людей на поступки, которых вменяемый человек старается избегать. А это отличный сюжет для фильма. Мы собрали 8 картин о любви, ставшей наваждением.
Нас не догонятПарижская официантка Элла вела скучную и однообразную жизнь, пока веселый авантюрист Абель не обчистил кассу в кафе ее отца. Девушка бросается в погоню, которая заканчивается в частном казино. Абель уговаривает ее поиграть. Коктейль из азарта и влечения кружит голову и затягивает все сильнее, а потом приходит время платить по счетам.
Цвет ночиВ этом фильме все герои испытывают некоторые психологические проблемы, в том числе и главный герой, психолог Билл.
Но главная чокнутая — девушка, в которую он влюбился, пока расследовал загадочные убийства.
Молодой успешный финансист Мэттью замечает в ресторане свою бывшую, в которую до сих пор влюблен до потери пульса и которая загадочно испарилась из его жизни два года назад. Он следит за девушкой, надеясь выяснить, почему она бросила его.
ГоловокружениеДетектив Скотти страдает от боязни высоты, поэтому неохотно берется за дела, но не может отказать другу. Тот просит последить за его женой, одержимой идеей самоубийства. Детектив быстренько влюбляется в красивую леди.
Две подружки-американки приезжают на каникулы в Барселону и обе увлекаются местным художником. Ситуация неловкая, но все усложняется еще больше, когда к герою внезапно заявляется бывшая жена, с которой он расстался из-за слишком сильных страстей, бушевавших в их отношениях.
Ultimo tango a Parigi, 1972
Hable con ella, 2002
Санитар Бениньо влюбляется в девушку, за которой ухаживает в больнице. Он разговаривает с ней, делает ей маникюр. Его любви не мешает то, что пациентка уже четыре года как в коме.
Мой ласковый и нежный зверь Девушка в надежде избавиться от нищеты выбирает самого богатого, но быстро понимает, в какую психологическую ловушку сама себя загнала. Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Тревога или влюблённость? Ваш мозг мог перепутать • Звезда
Как же здорово быть влюблённым! Сердце бьется чаще, в животе всё сжимается, пропадет сон, аппетит… Стоп! Это звучит, как описание паники перед экзаменом или тревоги после аварии. Дело в том, что тревога, страх или любовь ощущаются почти одинаково. Психиатр Александр Вайнер называет это «ошибочной атрибуцией». Для того чтобы объяснить такое страшное словосочетание, надо рассказать про двухфазную теорию эмоций.
Если вкратце, в 1960-х годах Стэнли Шехтер поставил эксперимент. Он пригласил людей поучаствовать в испытании новых витаминов. Но вместо обещанных БАДов, вводил обычный адреналин. Одних испытуемых он предупреждал, что препарат может вызвать учащённое сердцебиение, спазм сосудов и т. д., а других оставлял в блаженном неведении. После укола люди приступали к заполнению тестов в комнате, где их уже поджидал заранее нанятый актёр. В одних случаях он разыгрывал приступ бешенства, а в других радости. Анкеты, кстати, тоже были весьма провокационные. У тех, кто знал про побочные эффекты препарата, эмоциональный фон не менялся. Но те, кого обманули, начинали вести себя так же, как ломающий комедию актёр. Психологи сделали вывод, что если человек не понимает причину физиологического возбуждения, то он склонен объяснять его наиболее простым и очевидным способом.
Конечно, обычно люди осознают причину возбуждения, например, при ограблении это страх и злость, перед переездом — тревога и т. д. Но представьте себе, что вы смотрите фильм ужасов рядом с привлекательной девушкой. Учащённое сердцебиение объясняется влюблённостью в девушку или это страх, вызванный фильмом?
Ещё один эксперимент. Психологи отправляли симпатичную женщину интервьюировать мужчин на обычном и подвесном мостах.
Догадайтесь, на каком из них её регулярно приглашали на свидания или пытались взять номер телефона. Совершенно верно, на подвесном голова предсказуемо перепутала страх с влечением к девушке.
Вообще наша психика часто неверно интерпретирует события и явления. В конце прошлого года я прищемил палец дверью автомобиля. Мой мозг интерпретировал вспышку боли как вспышку света. То есть буквально всё перед моими глазами стало ослепительно белым. Плюньте в лицо тому, кто скажет, что от боли в глазах темнеет!
Более того, голова всегда пытается объяснить происходящее вокруг, даже если для этого недостаточно информации. Моему знакомому приснилось, что его рука гниёт. Проснувшись, он обнаружил, что сильно её «отлежал».
Вывод прост: в основном наша психика верно интерпретирует окружающую действительность, но иногда и на старуху случается проруха, и голова может перепутать боль с наслаждением, а влюблённость — со страхом или тревогой. Как в старом анекдоте: «дорогая, то, что мы 20 лет принимали за оргазм, оказалось астмой!» Поэтому не спешите с выводами, может быть, вы и не влюбились, и всё ещё обойдется!
Как перестать страдать от несчастной любви
Наступаешь на одни и те же грабли в отношениях? Мучаешься от неразделенных чувств или чувств «не к тому» мужчине?!
Сколько красивых выражений про любовь существует: «Он меня завоевал», «Она меня заколдовала», «Нечаянно нагрянет» — и далее по списку.
Живешь себе, привыкаешь завтракать овсянкой и смотреть «Как я встретил вашу маму» вечером в четверг, бегать в парке по воскресеньям и, скажем, пропускать бокал вина с подружкой в пятницу после работы. Тут, казалось бы, ничего не предвещало. Ты просто зашла в аптеку, и где-то между жаропонижающим и витаминами для печени встретила негодяя. И ты, разумеется, негодяя в этом милом улыбчивом очкарике сразу не заприметила, правда вскрылась потом. Когда обнаружилось, что он женат, безработный, алкоголик, социофоб и сволочь в целом. Кто виноват в том, что вы уже год как встречаетесь, а он не делает тебе предложения? Что он не собирается разводиться с женой или проводит вечера за игрой в танки, а не с тобой в обнимку? Конечно же, он — твоя непредсказуемая судьба в лице какого-нибудь Альберта.
А что на самом деле?
Почему у человека появляются отговорки вместо выводов? По той простой причине, что так устроено его либидо. Он влюбляется не в личность, а в те эмоции, которые эта личность ему дарит. Набор чувств закладывается в детстве, и если в отношениях ребенок — родитель человек чаще всего чувствовал боль, обиду и отчуждение, для него эти чувства и есть та самая любовь. И он намеренно будет выбирать тех, кто впишется в заложенный ранее сценарий. Когда родители не дают достаточно тепла и ласки, ребенок начинает жалеть себя. Это единственное ощущение тепла, которое ему доступно.
Это я сейчас говорю о женщинах, но с мужчинами история ровно такая же. Его любит добрая, внимательная, заботливая и милая, а он выбирает стерву, которая вытирает об него ноги.
Но это не все. Болезненный детский опыт любви рождает еще и страх перед отношениями. Отсюда все эти симпатии к женатым (замужним) и тем, кто априори тебя не полюбит. Если после свидания он (или она) не перезванивает, то для невротика это начало большого чувства. В мозг поступает сигнал: «Меня отвергли — значит, отношений с этим человеком не будет, значит, я обслуживаю свой страх и нахожусь, можно сказать, в безопасности».
Как положить этому конец?
Все же я убежден, что это не приговор. Но для того, чтобы начать хоть что-то менять в личной жизни, надо действительно четко осознать, что проблема существует.
Во-первых, если ты продолжаешь лепить на любовь сказки из серии «Мне просто в очередной раз не повезло», искать оправдания неблаговидным поступкам второй половины, то ты так и будешь обслуживать психотравму. А вот если ты хочешь большую и чистую, да еще и на всю жизнь, отбрось знак равенства между словами «любовь» и «боль». Вот простая психологическая аксиома: настоящая любовь может быть только счастливой. И только взаимной. Все остальное — это про комплексы.
Во-вторых, научись вовремя уходить. Да, будет больно и тяжело, но если тебе уже плохо в отношениях, придется совершить эту хирургическую операцию. Пока ты находишься в паре с тем, с кем страдаешь, ты лишаешь себя возможности подобрать достойную альтернативу. Принцы с конями у твоих занятых ворот просто не припаркуются.
В-третьих, не фиксируйся на детстве и не закрепляй в себе мысль о том, что твои родители такие изверги, и теперь тебе не светит никакого счастья. Да, ты могла пережить их развод и разборки, измены и ссоры. Но ты — не твоя мама, а твой мужчина — не твой отец. Ты сама можешь написать собственную любовную биографию. Поставь себе цель найти того, с кем тебе действительно будет хорошо. Если ты хочешь замуж, то этот человек сам должен быть ориентирован на семью и тоже хотеть жениться. Никого прогибать не надо и заставлять тем более. Не пытайся слепить из мужчины собственный идеал. Никто не любит, когда его пытаются изменить.
Оригинал статьи
Ближайшие публичные консультации пройдут 12 ноября в Казани и 13 ноября в Набережных Челнах . Тема мероприятия «Про любовь и счастье: где найти и как сохранить».
Разрыв любви: шаг за шагом
Источник: impression / Shutterstock
«Любовь заставляет мир вращаться».
Нет, это не так. Это сила тяжести или угловой момент. Что-то подобное.
Я бы хотел написать о романтической любви объективно, если это возможно, не обижая чьи-либо чувства. Это предмет, о котором люди поют, пишут стихи и особенно сильно его волнуют. Люди, которые недавно полюбили друг друга, говорят мне: «Наконец-то я встретил мистера Лорда».Правильно », как если бы из всех сотен людей, которых каждый встретил в течение года или двух, был только один правильный человек.
Если я укажу, что расставание и спаривание — это нормальное и естественное последствие того, что я животное, этот человек, скорее всего, разозлится на меня. Я преуменьшаю особый характер этого другого человека; и по пути я легкомысленно отношусь к любви.
Это нормально, что когда кто-то что-то очень сильно чувствует, кажется, что это чувство будет длиться вечно.У горя есть такой характер, как и у романтической любви. Бессмысленно и досадно говорить кому-то, кого, например, только что бросили, что это чувство со временем уйдет. Каждый, кто хоть сколько-нибудь знаком с миром, знает, что это правда; и тем не менее, этот человек чувствует, что эти конкретные отношения были немного другими. У них было что-то особенное. Люди романтизируют свои романтические отношения. Вот некоторые важные факты:
1. Люди влюбляются неоднократно. Иногда женятся повторно.
2. Если любимого человека нет на длительное время — в армии, в колледже или в тюрьме — люди, как правило, разрываются, даже когда их любовь была страстной и всепоглощающей.
В этом контексте я мог бы упомянуть книгу, которую я быстро прочитал однажды, когда принимал ванну и так рассердился, что брызнул водой на пол. Это было мостов округа Мэдисон. Эта чрезвычайно популярная история была о женщине средних лет, состоящей в сером браке — не без любви, что предполагает, что пара ненавидела друг друга — просто скучно и однообразно.Как много браков.
Однажды она открывает дверь и обнаруживает, что любовь всей ее жизни бродит снаружи.
Они вступают в страстный роман. Насколько я помню, они постоянно занимаются любовью. (Поскольку я уничтожил книгу, я не могу быть уверен в деталях.) Затем из уважения к ее браку они не видятся до конца своей жизни! Насколько я понимаю, люди в такой ситуации ведут себя не так. Мужчина, по крайней мере, попытается убедить женщину уйти от мужа.Он бы не стал благородно и спокойно удалиться вдаль.
Но меня беспокоило не это. Этот страстный мужчина держится подальше от этой женщины в течение следующих 20 или около того лет, , и поскольку он не может заниматься любовью с женщиной, которую любит, он все это время воздерживается! Не через миллион лет! Забудь это! Некоторые аскеты и флегматики могут воздерживаться в течение длительного времени, но не те, кто занимается любовью днем и ночью, когда он в другом настроении.
3.Романтическая любовь — это волнующее, страстное, обволакивающее чувство, которое может полностью кого-то занять, — служит психологической / биологической цели.
Это объединение двух людей так сильно, что они не видят друг друга точно. Они не видят недостатков в другом человеке. Они стремительно вступают в сексуальные отношения, которые служат эволюционной цели — поддержанию выживания вида. Я знаю, что это не романтический взгляд на происходящее, но он точный.Мы влюбляемся, чтобы оставаться вместе — несмотря ни на что — до тех пор, пока на свет не появятся дети. Когда это происходит, существует множество других психологических и экономических факторов, которые объединяют пару в более зрелой любви. В семье. Этот более поздний вид любви не менее могущественен и неотразим, чем романтическая любовь. Одно незаметно сливается с другим.
К тому времени первоначальное возбуждение романтической любви могло исчезнуть, но пара, скорее всего, скажет, что они все еще влюблены. Может быть, даже больше влюблен.Но они не звонят друг другу по телефону каждые несколько минут, чтобы повторить анекдот или просто чтобы услышать, как разговаривает собеседник.
Они не занимаются любовью при каждой возможности. Они не заняты друг другом. Критическое значение романтической любви проявляется в самом начале ухаживания, когда отношения в остальном хрупкие.
4. Романтическая любовь не всегда приводит к постоянным отношениям. Должен быть правильный ряд психологических факторов.Он может развалиться по ряду причин.
Во-первых, романтические отношения могут развалиться, если выбрано неподходящее время. Одна или обе стороны могут быть «не готовы». Хотя влюбленность по-прежнему захватывающая, даже увлекательная, она не перевешивает приключение независимости. С другой стороны, есть некоторые, у кого есть подробные планы начать карьеру, но они внезапно обнаруживают, что привлекательность общения с этим конкретным человеком имеет большее значение, хотя, если бы их спросили, они бы сказали, что не готовы к этому. успокоиться.
На заднем плане — чужие мнения. Отношения, которые могли бы хорошо сложиться при поддержке других, не сработают, если есть давление со стороны семьи или давление со стороны друзей, чтобы они продолжали встречаться с другими людьми.
Часто это реакция на то, сколько лет паре. В предыдущих поколениях социальное давление заставляло людей вступать в брак в раннем возрасте. В настоящее время давление действует в обратном направлении. За исключением некоторых религиозных групп, ожидается, что большинство выпускников колледжей не успокоятся, пока им не исполнится 20 или 30 лет.Это давление неуловимо, но очень реально. Иногда одна и та же пара встречается снова в более благоприятное время и влюбляется. Чаще они уходили и влюблялись в кого-то другого.
Важные материалы по отношениям
Конечно, это социальное давление снова меняется, когда кто-то приближается, а затем проходит определенный возраст. По мере того, как женщины и мужчины становятся старше, возможность не иметь детей становится очень реальной, и тогда все поощряют влюбиться и успокоиться.
Некоторые люди считают, что встречу с нужным человеком следует оставить на волю случая. Они придерживаются фаталистической точки зрения, как взгляд сержанта в фильмах о войне: «Тебе нужно беспокоиться только о пуле с твоим именем».
Это аргумент, чтобы не волноваться. Это также аргумент в пользу того, что ничего не делать. Собственно, это отговорка. Вряд ли в жизни есть что-то, что не стало бы более вероятным, если бы приложили усилия, чтобы это произошло.
Просто влюбиться — недостаточно, чтобы установить постоянную связь с конкретным человеком.Любой может влюбиться в кого угодно, но брак должен быть сохранен для тех, кто подходит эмоционально и в других отношениях. Людям следует стараться быть рядом с подходящими людьми, чтобы влюбленность могла получиться.
Но есть и другие обстоятельства, которые могут заставить пару разлюбить. Хотя они различны, эмоциональные реакции, которые они вызывают, схожи. Пара, которая влюбилась, а затем разлюбила, как правило, проходит через определенные стадии. Они склонны нащупывать определенные пути выхода из отношений.
Представьте себе молодую пару Тимми и Джейн, которые познакомились всего пару месяцев назад на собрании колледжей. Ей был 21 год, а ему 24.
Они оба сказали бы, что первое, что они заметили в друге, — это то, что они красивы, но каждый находил и другого интересным. Тимми был уравновешенным и добродушным. Джейн была веселой и веселой. (Другие воображаемые пары могли быть другими. Некоторым мужчинам нравится игривая женщина, но не тем, кто предпочитает скромного и задумчивого, застенчивого, чувствительного или сдержанного человека.)
Тимми и Джейн часто видятся в течение первых нескольких недель после знакомства и довольно скоро спят вместе. Они стали парой. Они узнают друзей друг друга. Они даже встречаются с родителями друг друга. Если у них есть какие-либо сомнения по поводу этих других людей, они подчиняются. Вроде все нормально. Они вместе ходят на прогулки. Они вместе гуляют по парку, наблюдая, как листья меняют цвет. Они влюблены. Но потом мелочи начинают идти не так, как надо.
Две вещи, кажется, происходят одновременно (по крайней мере, мне так кажется, когда я наблюдаю со стороны).Тимми отправляется в короткий круиз с семьей в то время, когда он мог бы быть с Джейн, которую не пригласили поехать.
Джейн начинает думать и вслух говорить о старом парне. Обе больно совсем немного. Тимми объясняет, что это ежегодный круиз, который оплачивают его родители. Джейн говорит, что воспитывать своего старого парня было ошибкой. «Прошлое прошло, — заверяет она его.
В следующие несколько месяцев работа, похоже, мешает Тимми видеть Джейн, даже когда она говорит ему, что скучает по нему.Он не кажется таким пылким, как сначала. Он указывает, как говорится в песне, их любовь была «слишком горячей, чтобы не остыть». Джейн смутно раздражает из-за того, что Тимми мало, но она тоже уезжает на выходные с парой друзей. Тимми отмечает, что она не всегда доступна, несмотря на то, что она говорит. Он замечает, что иногда, когда он хочет заняться любовью, она слишком устает.
Их обоих отвлекают проблемы на работе и в своих семьях.Каждый пытается с пониманием относиться к проблемам друг друга, но оба чувствуют, что воспринимаются как должное. Джейн специально работает один уик-энд, чтобы Тимми знал, что она чувствует.
Тимми, как всегда, поздно приходит на свидания; но теперь Джейн жалуется. Он извиняется, но все равно опаздывает. На нескольких свиданиях он проводит вечер за просмотром футбольного матча. Хотя Джейн не жалуется (много), она недовольна .
Тимми обижен , когда он обнаруживает, что Джейн пошла обедать со старым парнем.После работы он регулярно встречается с друзьями в баре в центре города. Джейн спрашивает меня, не является ли для мужчины его возраста незрелым проводить много времени в барах. Ей также не нравится, как он одевается, хотя он одевается так же, как и всегда. Со своей стороны Тимми жалуется, что Джейн ставит семью на первое место.
Тем не менее, в попытке спасти свои отношения, они оба отправляются в отпуск на неделю на Багамы. Все идет не очень хорошо. Джейн замечает, что Тимми смотрит на каждую проходящую мимо женщину.Он обвиняет ее в ревности. Она говорит, что это не ревность; она просто не любит, когда с ней обращаются грубо.
Также она замечает, что он шумит, когда ест.
Оба выражают чувства неудовлетворенности друг к другу, но не получают никакого ответа.
И оба начинают чувствовать скучно немножко.
В этот момент или в любой момент разлука по любой причине на любой срок может положить конец отношениям.Если кто-то встречает кого-то другого, это может внезапно закончиться. В противном случае он проходит через несколько месяцев, пока кто-нибудь не скажет: «Нам нужен перерыв». Они могут ненадолго собраться вместе, но они разлюбили.
То, что я приписал Тимми, вполне могло быть применимо и к Джейн. Например, я видел, как мужчины горько жалуются на то, что их подруги слишком увлечены профессиональным спортом. У любого человека могут возникнуть проблемы с родителями или друзьями своего партнера.Любой из них может завидовать. Любой из них может первым потерять интерес к сексу. И эти проблемы — лишь некоторые из тех, которые могут заставить любовь исчезнуть.
Конечно, для большинства свиданий влюбленность не характерна.
Большинство из них не эмоционально заряжены, и разрушение не оставляет следов. Однако тот, кто был влюблен, может тосковать по другому человеку годами. Иногда мне кажется, что они вспоминают не только другого человека, но и самих себя, когда они были взволнованы, полны энергии и любви.
(c) Фредрик Нойман
Шесть (научно подтвержденных) советов, которые заставят вашего мужчину влюбиться в вас | Отношения
Вы женщина? У вас есть партнер-мужчина? Не является ли этот партнер-мужчина не столько индивидуальным человеком со всеми нюансами и сложностями, которые могут возникнуть, а скорее самодвижущейся сумкой грубых стереотипов с постоянной эрекцией? И вы, как женщина, хотите отказаться от какой-либо надежды на карьеру или собственную жизнь, чтобы проводить все свое время, ухаживая за этим существом, вместо того, чтобы делать милосердные поступки и помогать положить конец его, несомненно, ужасному существованию?
Если все это относится к вам, то вы, возможно, читали недавнюю статью из журнала US Glamour, в котором было много советов, как заставить мужчину влюбиться (даже больше) в вас. К сожалению, предоставленные советы были широко осуждены как сексистские, старомодные, невероятно наивные и просто нелепые. Но знаете, что не смешно? Наука!
Раньше у нас были научные советы для мужчин о том, как брать женщин, так что теперь все наоборот; научное руководство для женщин о том, как заставить этого предполагаемого мужчину в вашей жизни влюбиться в вас или, по крайней мере, стать психологически неспособным бросить вас, что работает точно так же.
Состояние, что парень безжалостно Человек делает хорошее дело? Дайте человеку мясо.Человек любит мясо, заставь человека снова делать добрые дела. Фотография: Alamy Ваш мужчина когда-нибудь проявлял к вам привязанность? Говорит ли он, что любит вас, или что вы красивая, или что ему нравится проводить с вами время, или что-нибудь даже слегка комплиментарное? Если это так, как только он это сделает, немедленно наградите его. Выясните, что ему нравится, и предложите это на месте, когда он будет к вам мил.
Хорошее прохладное пиво, бисквит, какой-то мясной бутерброд, новая игра для PS4, независимо от вашего бюджета и времени, убедитесь, что всякий раз, когда ваш парень ведет себя так, будто вы ему нравитесь, заставлял его хотеть сделать это снова и снова вызывая удовольствие каждый раз, когда это происходит.
Посредством процесса оперантного обуславливания, хитрого уравновешивания вознаграждения и наказания в ответ на определенное поведение, он скоро научится быть верным и преданным вам. Также важно сбалансировать это с сдерживанием неприемлемого поведения. Если он хочет проводить время со своими друзьями, а не с вами, если он хочет пораньше, а не болтать всю ночь, убедитесь, что он сильно об этом сожалеет. Позвоните в полицию и скажите, что у него есть бомба, или пустите дикого леопарда в свою комнату, пока он пытается уснуть.После этого ранние ночи уже не будут такими расслабляющими.
Выгляди как можно больше на него Выгляди как на своего мужчину, поэтому он никогда не сможет сбежать от себя. Фотография: Источник изображения / Alamy / AlamyВы слышали, что противоположности притягиваются? Что ж, забудьте об этом. Многие исследования показали, что людей, скорее всего, привлекают люди, которые на них похожи. Будь то из-за социальных, культурных, связанных с развитием или какой-либо более глубокой психологической причины, ваш мужчина, вероятно, будет больше привлекаться к вам, если вы напомните ему о себе.Постригитесь, начните носить похожую одежду, если косметическая операция — вариант, сделайте это.
Вскоре вы должны убедить своего мужчину, что он находится в отношениях с его точной копией. Это заставит его усомниться в собственном существовании и рассудке, что сделает его уязвимым и зависимым. Он будет твоим навсегда!
Убедите его, что свобода воли — это иллюзия. Любой выбор — иллюзия, а других женщин — тем более. Фотография: Alamy Один верный способ остановить ваш мужчина, решивший уйти от вас, — это убедить его, что самого акта выбора на самом деле не существует.
Многие исследования в области нейробиологии показывают, что деятельность, ответственная за действие, происходит до того, как происходит сознательное осознание этого действия. Это говорит о том, что мы не несем ответственности за свои действия, мы осознаем их только потом, как и создания чистого рефлекса и пассивности на самом фундаментальном уровне.
Конечно, есть много доказательств и аргументов против этой идеи, но это не важно; Если вы сможете убедить своего мужчину в том, что свобода воли — это миф, тогда вы сможете убедить его отказаться от представления о какой-либо автономии и исключить любые попытки думать о том, чтобы оставить вас и вступить в отношения с кем-то другим.
Либо так, либо он будет настолько подавлен полной бессмысленностью существования, что останется с вами из-за отсутствия мотивации делать что-либо еще. Либо / или.
Остановите его от пота Phwoar! Успокойтесь, дамы. Фотография: Ли Пратер / Алами / Алами Недостаточно просто убедиться, что ваш мужчина предан вам, вы должны убедиться, что у других женщин тоже нет шансов.
Хотя ваши техники манипуляции психологически сломают его до такой степени, что никакие другие женщины не будут считать его желанным партнером, все же необходимо учитывать и другие биологические компоненты.
Один из них — пот; многие недавние исследования показывают, что женщины чувствительны к запаху мужского пота и в результате их возбуждают или привлекают к нему. Очевидно, чтобы этого не произошло, мужчине нужно обуздать его пот.
Есть много способов избавить мужчину от пота; держать его обезвоженным, применять сильнодействующие антиперспиранты, когда он не смотрит, прописывать ему холинолитики или даже хирургическим путем перерезать нервы, контролирующие потоотделение. Ему придется заснуть довольно крепким сном, прежде чем вы сможете избавиться от этого последнего, но он, несомненно, того стоит.
Взять его в заложники Почему бы не отказаться от притворства и искренне ограничить его передвижения? Фотография: Питер Кейд / Getty Images Учитывая, что вы уже подумываете о том, чтобы пойти на крайние меры, чтобы манипулировать своим партнером, чтобы он никогда не бросил вас, почему бы просто не похитить его сразу? Удержание его в заложниках в опасном и пугающем сценарии вполне может вызвать Стокгольмский синдром, укрепляя любую существующую связь между вами через механизм смертельной опасности и господства. Ваши внуки будут рады услышать эту романтическую сказку.
Когда вы думаете об этом, если вам приходится прибегать к таким слабым и / или нелепым манипуляциям, чтобы заставить кого-то полюбить вас, они, вероятно, этого не делают, поэтому сэкономьте и ему, и себе немного времени и достоинства и двигайтесь дальше, как только сможете.
Дин Бернетт не специалист по взаимоотношениям, но он признает в других людях настоящих личностей.Он дает больше мудрых советов в Твиттере, @garwboy
Эта статья была изменена 28 июля, чтобы более точно отразить тот факт, что статья в журнале Glamour, о которой идет речь, была из американского издания, а не из Великобритании.
Новое исследование показывает, что мужчины влюбляются быстрее, чем женщины
В обществе много старых и устаревших представлений о гендере, и большинство из них попросту неверны. Вместо того, чтобы придерживаться неправильных представлений о гендере (которые, как бы то ни было, могут быть вредными), мы должны полностью забыть о них.В этом духе у нас есть еще одно неверное гендерное предположение, которое вы можете выбросить. Вопреки распространенному мнению, женщины не влюбляются быстро. На самом деле, согласно науке, в отношениях между цисгендерными мужчинами и женщинами мужчины более склонны признаваться в любви с первого взгляда.
Новое исследование показало, что мужчины на самом деле влюбляются быстрее, чем женщины, и причина может быть биологической. Исследование 172 студентов колледжа показало, что мужчины влюбляются раньше женщин и первыми выражают это чувство.Согласно Broadly, причина, по которой мужчины быстрее говорят «Я люблю тебя», может быть в том, что женщины биологически предрасположены быть более разборчивыми при выборе партнера. Поскольку беременность — это огромное обязательство, психолог Марисса Харрисон, соавтор исследования, сказала В целом , что она думает, что женщины, которых я подсознательно откладываю на любовь, чтобы убедиться, что их партнер подходит для детей. Конечно, не все женщины хотят детей, и не все отношения приводят к ним. Другой психолог предположил, что причина, по которой мужчины влюбляются быстрее, чем женщины, на самом деле могут заключаться в гендерных ролях на работе, когда мужчины пытаются оправдать ожидание, что они берут на себя роль лидера в отношениях.
Но на самом деле неважно, кто влюбится быстрее всего. Это исследование делает нечто гораздо более важное, чем говорит нам, кто с большей вероятностью использует L-слово первым. Исследование фактически развенчивает давний общественный миф, который часто используется для дискредитации и игнорирования женщин. Это показывает, что женщины не являются эмоционально легкомысленными существами, сфокусированными на любви и браке, которыми их часто изображают.
«Считается, что женщины эмоциональны; иногда чрезмерно или опрометчиво», — сказала Broadly психолог Марисса Харрисон, соавтор исследования. «И мужчины, и женщины в нашем исследовании предполагали, что женщины влюбятся и скажут« Я люблю тебя »быстрее, чем мужчины».
Мы видим идею о том, что женщины все время чрезмерно эмоциональны, и это используется, чтобы подорвать доверие к женщинам. В повседневной жизни это происходит регулярно в ситуациях свиданий, когда над женщинами смеются как над «сумасшедшими» или стыдят за то, что они хотят обязательств. На самом высоком уровне мы видели этот стереотип в действии во время президентской кампании Хиллари Клинтон, когда люди говорили, что женщины слишком эмоционально нестабильны, чтобы руководить страной.Ретроспективный взгляд — 20/20, верно?
Так что в следующий раз, когда кто-то дешево посмеется над женщинами из-за их якобы «эмоциональности», дайте им понять, что наука не на их стороне.
По теме: Сексизм в политике: 10 женщин делятся своими историями
Почему некоторые мужчины отстраняются, когда влюбляются?
Как только вы подумали, что в ваших отношениях все идет хорошо, его чувства внезапно становятся горячими и холодными: в одну минуту он проводит с вами время, а в следующую он внезапно становится отстраненным.
Теперь вы задаетесь вопросом — это вы? Вы что-то сказали? Что-то ты сделал?
Обидно, правда?
Вот возможные причины, по которым некоторые мужчины отстраняются, когда влюбляются.
Роб Мэджилл, Массачусетс, ICAADC, CCPG, DOT-SAP, LPCTBHI
Сертифицированный практик телеповеденческого здравоохранения, Magill Counseling
Практически каждый хочет иметь отношения. Но не всем комфортно в длительных отношениях.Это может привести к тому, что мужчины будут дистанцироваться в отношениях.
Это может быть по нескольким причинам:
Страх упустить
Некоторые мужчины боятся, что они «оседают». Возможно, они не знают, что кто-то другой был бы лучшим партнером. Но могло быть. Поэтому, когда отношения становятся более серьезными, они уклоняются. Что, если они совершат, и это не тот человек?
Страх будущего
Более глубокие разговоры происходят, когда отношения развиваются.Легко говорить о любимой еде, фильмах, местах, которые стоит посетить, и т. Д. Может быть сложно говорить о будущих мечтах, особенно когда эти мечты могут не сбыться.
Страх оказаться уязвимым
Когда отношения становятся серьезными, ожидается большее, особенно в том, чем делятся и как это делится. Поверхностные разговоры по-прежнему случаются, но следует обсудить более личные темы.
Это означает, что другой человек узнает, кто вы. И может не нравиться вам.Вообще. Это может заставить людей довольствоваться тем, что у них есть, вместо того, чтобы двигаться вперед в отношениях.
Мужчины и женщины относятся по-разному
Мужчины и женщины обычно нуждаются в разных вещах в отношениях. Это часть того, что делает пару более эффективной, чем одного человека. Но это также означает, что мужчинам, возможно, придется действовать вне своей зоны комфорта в отношениях.
Это страшно, и не всегда у людей это получается. Особенно первые несколько раз.Иногда легче просто отвлечься, чем рискнуть почувствовать себя неудобно или снова потерпеть неудачу.
Это приводит к следующему пункту:
Прошлые неудачи в отношениях
Прошлые отношения окрашивают текущие отношения. Как они могут не быть? Если мужчина был в плохих отношениях и расстался, это определит перспективы будущих отношений.
Он может ожидать, что нынешние отношения закончатся так, как закончились прошлые, и постарается избежать этих неприятных чувств.Даже если этот человек другой.
Страх личной неудачи
Более тесные отношения означают большую ответственность. Некоторых мужчин это может напугать. Чувство неполноценности, синдром самозванца и т. Д. Могут усилиться и заставить мужчину задуматься о дистанцировании от своего партнера.
Связанный: Преодоление страха неудачи
Отсутствие умений
Иногда в прошлом мужчины испытывают то, что мешает им научиться общаться с другими. Даже если они хотят отношений, теперь они могут знать, как поговорить с кем-то более основательно.Это может усугубиться предыдущими причинами.
Более глубокие отношения могут казаться неловкими или даже чуждыми. Это может заставить некоторых мужчин отступить к тому, что они знают, — к безопасности более отдаленных отношений.
К счастью, мужчин, столкнувшихся с этими препятствиями, не обязательно парализовать. Часто, просто осознавая, что они есть, есть отличный первый шаг к тому, чтобы пройти через них. После того, как его узнают, мужчина может выбрать, как лучше всего преодолевать эти препятствия.
Решение этих проблем может быть любым: от решения действовать вопреки страху, разговора с хорошими друзьями за их помощью или даже поиска профессионалов.Иногда хорошо работает и их сочетание.
Бессознательное эмоциональное обучение в детстве
В детстве мы учимся «быть», наблюдая за своими родителями и опекунами. Если родитель или родители любящие и добрые, ребенок учится быть открытым для любви и уязвимости.
Однако, если родители защищаются, используют слово «любовь», чтобы причинить боль, или реагируют на жизнь гневно или закрыто — ребенок научится этому поведению, когда дело касается отношений.Конечно, все это раннее обучение происходит на бессознательном уровне.
Если ребенок узнает, что быть уязвимым небезопасно — если о ребенке не заботятся и не поддерживают в эмоционально присутствующей манере, — ребенок научится отключать такие чувства, как печаль, тревога и боль.
Таким образом, ребенок учится защищаться от любви, а не быть открытым и уязвимым для любви. Защита от уязвимости проявляется по-разному — будь то человек замолкает, переступает порог, становится пассивно-агрессивным или действует в гневе.
Защитный механизм и страх оказаться уязвимым
Во взрослой жизни такое поведение становится частью нормального поведения человека. Хотя они действуют в основном на бессознательном уровне, защитные механизмы присутствуют. Таким образом, если мужчина влюбляется, он может чувствовать себя очень вовлеченным и любящим на начальных, часто полных страсти этапах отношений.
Тем не менее, когда отношения становятся «реальными», а эмоциональная связь становится проблемой, мужчина может отключиться из-за страха оказаться уязвимым.
Нормализация эмоциональной недоступности
Учитывая, что наше общество имеет тенденцию к нормализации и принятию эмоциональной недоступности, особенно у мужчин, многие люди неосознанно соглашаются с тем, что отношения не могут продвигаться на более глубокую территорию. На этом этапе отношения часто прерываются или охладятся. К сожалению, эти паттерны имеют тенденцию создавать порочные циклы, которые делают защитные паттерны еще более жесткими в мозгу.
Хорошая новость в том, что эти негативные защитные модели можно изменить с помощью сознательных усилий и настойчивости.
Мэри Дж. Гибсон
Эксперт по взаимоотношениям, DatingXP
Дела идут отлично, и вы взволнованы, чтобы начать новую главу своей жизни. Вы всегда хотели серьезных отношений и думаете, что нашли их. Но как только все становится на свои места, вы понимаете, что он медленно удаляется.
Будь то отказ от планов или уклонение от более серьезных тем, таких как брак, вы начинаете замечать очевидную дистанцию.Затем вы начинаете думать, было ли это то, что вы сделали или сказали. Однако чаще всего речь идет о нем, а не о вас.
Ему нужно место
Иногда ему нужно немного времени, чтобы подумать об отношениях. Любые отношения основаны на взаимопонимании, поэтому он понимает, что ему, возможно, придется отказаться от некоторых вещей, если он собирается быть с вами. В этот момент лучше оставить его в покое. Чем больше вы преследуете, тем большее расстояние он сможет создать.
Тупики о карьере и будущем
Мужчины обычно склонны обретать уверенность в своей карьере, и если дела там идут не очень хорошо, они могут не чувствовать уверенности в других аспектах своей жизни.Поэтому, если это так, лучше не оказывать на него давления в отношениях.
Эмоции становятся для него слишком сильными
Иногда человеку любого пола трудно справиться с эмоциями. Но мужчины обычно уходят после того, как испытали сильные эмоции. Пусть они будут в это время; они вернутся к вам, когда будут готовы.
Он думает, что это происходит слишком быстро
Из-за широко укоренившихся гендерных стереотипов, согласно которым мужчин учат рассматривать обязательства как ловушку или потерю свободы, иногда причиной отказа может быть то обстоятельство, что они слишком подвержены влиянию общества.Они могут подумать, что теряют свободу, поэтому они думают, что вы двигаетесь слишком быстро.
В такой момент лучше сесть и поговорить о своих отношениях в настоящем. Если вы уделите ему время, это очень поможет.
Линелл Росс
Сертифицированный инструктор по здоровью и благополучию | Специалист по изменению поведения | Основатель и главный редактор, Zivadream
Самая распространенная причина, по которой мужчины отдаляются, когда начинают влюбляться, — это страх обязательств.В рамках этой всеобъемлющей причины этому страху могут способствовать несколько факторов.
Боится потерять свободу и независимость
Самая распространенная переменная — мужчины боятся потерять свободу и независимость. Мужчины часто рассматривают влюбленность с практической точки зрения.
Затем они начнут задаваться вопросом о таких вещах, как: будет ли у них еще время гулять со своими друзьями, как более серьезные отношения могут повлиять на их футбольные воскресенья или их способность делать то, что они хотят, и когда они хотят.
Их нельзя обвинять в рассмотрении таких практических вопросов, но мы должны признать, что часто эти опасения необоснованны или основаны на иррациональном мышлении. Не все отношения должны быть концом свободы и независимости мужчины.
Не желая быть эксклюзивным
Еще один фактор, способствующий боязни обязательств, часто связан с нежеланием мужчин быть эксклюзивными для одной женщины. Часто мужчины, особенно молодые, хотят иметь возможность выбора, всегда в поисках лучшего.
Это может относиться к иррациональному представлению о себе, вере в то, что они могут добиться большего, или просто к распущенности. Но когда они начинают влюбляться, они предпочитают прислушиваться к сомневающимся мыслям, а не к своему сердцу.
Вместо того, чтобы принимать то, что перед ними, что может быть чем-то реальным и особенным, они следуют своей интуиции, позволяя страхам управлять своими действиями.
Страх перед недоверием
Наконец, причиной страха перед обязательствами часто является недоверие, которое обычно является результатом прошлых разрывов.Если мужчине раньше причиняли эмоциональную боль, он может очень неохотно прыгать обратно в самый конец и влюбляться.
Связанный: Как отпустить прошлое и двигаться дальше
Подобно ребенку, касающемуся горячей плиты, мужчины, которым женщина причиняет эмоциональную боль, часто быстро уходят и становятся осторожными, опасаясь, что их снова заставят отжать.
Это понятно, и нужно проявлять терпение, когда играет роль этот фактор.
Мужчины (и женщины тоже) иногда отстраняются, когда влюбляются, потому что проявляются разные страхи по поводу привязанности и убеждения о собственной значимости и нежелательности.
Эти стили привязанности и убеждения, часто бессознательные, основаны на их детстве и на том значении, которое они придали своему раннему жизненному опыту.
Мужчины отстраняются из-за опасений быть брошенными, отвергнутыми или недостаточно хорошими.
Стили крепления
Беспокойство, беспокойство и страхи обычно проявляются во всех отношениях. В зависимости от того, насколько мы защищены с точки зрения стиля привязанности, у нас будет больше или меньше тревог.Совершенно нормально, что наша неуверенность проявляется в начале новых отношений, когда мы влюбляемся или когда мы прочно находимся в отношениях.
Наш стиль привязанности глубоко укоренился в нашем мозгу и проистекает из основной потребности выживания и от того, насколько хорошо наши родители были приспособлены к нашим потребностям — эмоциональным и физическим. Мы все начинали беспомощными младенцами.
У некоторых из нас были более внимательные и любящие родители, чем у других — эта настройка сформировала наши стили привязанности.Психотерапевты обычно определяют стили привязанности как безопасные, небезопасные и избегающие.
Когда мы начинаем влюбляться в кого-то, наши бессознательные воспоминания о привязанности активируются. Они могут заставить нас отстраниться, боясь, что наши потребности не будут удовлетворены, что нас могут отвергнуть или даже бросить, поскольку мы чувствуем себя нуждающимися, напуганными, злыми и иррациональными.
Эти эмоции могут негативно повлиять на наши отношения, если с ними не справиться здоровым образом.
Вид из себя
На более очевидном уровне, в зависимости от нашей самооценки, уверенности в себе и любви к себе (что также связано с нашим стилем привязанности), когда мы находимся в отношениях, возникают беспокойство и неуверенность.
Общие темы «Достаточно ли я хорош?» или «Я достоин?» часто проявляется в беспокойстве по поводу денег, образа тела, внешности, интеллекта, социально-экономического статуса, образования, того, на какой машине я вожу, какого размера мой дом и т. д.
Самоуважение выражается как «Заслуживаю ли я любовных отношений или преданных / моногамных отношений?» или «Я нелюбимая».
Беспокойство, уникальное для мужчин
Со стереотипной гетеросексистской точки зрения, мужчины часто ощущают бремя необходимости нести финансовую нагрузку в отношениях.Страхи и неуверенность в деньгах и возможность обеспечить другого человека или поддержать семью могут вызвать у мужчин беспокойство и даже полное избегание отношений.
Некоторые мужчины думают, что у них не может быть отношений, пока они не сделают карьеру, не станут владеть домом и не накопят значительные сбережения в банке.
Я думаю, что в наши дни это не так, но некоторые мужчины также могут бояться быть хорошим отцом. Часто это происходит из-за отсутствия у них хорошего образца для подражания для родителей, и особенно в том случае, если у них было трудное детство и они пережили жестокое обращение с детьми.
Существуют потенциальные внешние и внутренние факторы, которые могут объяснить или способствовать нашему пониманию того, почему мужчина отстраняется, когда влюбляется.
Его поведение коренится в тревоге
Чаще всего его поведение коренится в тревоге: сознательной или бессознательной. Бессознательные объяснения, скорее всего, связаны с его стилем привязанности — глубоко укоренившимся шаблоном отношений из его отношений с родителями на значительных этапах развития.Его внезапная отстраненность и изменение поведения могут воспроизводить / имитировать «небезопасный» или «амбивалентный» стиль привязанности из его детства.
Короче говоря, дети испытывают глубокую эмоциональную (и физическую) зависимость от родителей. Когда родители не могут вызвать чувство эмоциональной безопасности и моделировать эмоциональную надежность и безусловную любовь, это создает шаблон отношений, который связывает «близость / зависимость с нестабильностью и ненадежностью».
Итак, в будущих взрослых отношениях, чем ближе мужчина чувствует себя, тем более тревожным он становится.
Для упреждения отказа
Наш мозг настроен так, чтобы защищать нас от эмоциональной боли. Его любовь привела в действие его защитную систему предупреждения: «Впереди боль… будьте осторожны! Его уход служит способом упредить отказ — Психика предпочитает и чувствует себя менее уязвимой, когда она уходит, чем оставшаяся.
Хотя мужчина может «не осознавать» глубинных тревог, вызывающих его мысли и поведение, он может думать и говорить: «Я не хочу, чтобы меня связывали» или «Я не готов».”
Он может обвинять своего партнера: «Ты слишком удушающий», «Твои ожидания слишком завышены» — все это может иметь реалистичные элементы, но это требует признания того, что текущая динамика отношений запустила его «подсознательную тревожную систему. . »
«Уход» — это ответ рейса
Эта система включает в себя реакцию «бей или беги». «Уход» — это ответ рейса . Бегство — это способ бессознательно защитить себя от предполагаемых угроз эмоциональной безопасности, которые были ранее испытаны.
Зависит от опыта, который определяет наш стиль привязанности
Хотя любовь и глубокая связь являются основной потребностью человека, для некоторых это может быть очень сложно. Любовь — это место уязвимости, и то, как каждый из нас подходит к любви в отношениях, во многом зависит от опыта, который определяет наш стиль привязанности.
Эти переживания начинаются в детстве и меняются эмоционально сильными событиями на протяжении всей нашей жизни.
Это особенно верно для тех, кто пережил травму, например для военнослужащих и сотрудников службы экстренного реагирования, где защита их эмоционального ядра жизненно важна для выживания в условиях работы.Часто эти люди были приучены к стилю Избегающей привязанности .
Избегающий стиль крепления
Характеризуясь поддержанием эмоциональной дистанции, идеализирующим самодостаточность и игнорированием эмоциональных потребностей других, мужчины со стилем Избегающей привязанности часто ищут отношений, но находят эмоциональную близость сбивающей с толку, сложной и утомительной.
Хотя их карьера и жизненный опыт научили их, что это лучший способ справиться, это может создать проблемы в любовных отношениях.Эмоциональная дистанция и отстранение могут заставить их рассматривать действия и поведение партнера как нуждающиеся или цепкие.
Когда мы начинаем влюбляться, врывается наша первобытная потребность в любовной связи. Для тех, у кого стиль Избегающей привязанности , это вызывает большое беспокойство. Взаимозависимость и потребность в любви другого человека считаются слабыми и противоречат культурным условиям сильного, независимого и самостоятельного человека.
Те, кто пережил травму, часто сталкиваются с чувствами стыда, вины и страха.Они беспокоятся, что, если бы их партнер действительно увидел их, их раны и их неудачи, они были бы нелюбимы, слабыми или менее похожими на мужчин.
Более того, военных и служб быстрого реагирования давно поощряют «держать монстра в ящике», чтобы защитить своих близких от боли. Этот «ящик с монстрами» носят каждый день и не позволяют им быть рядом в любой форме, не только связанной с их травмой.
Часто они настолько отрываются от собственного эмоционального опыта, что, когда появляется возможность для глубокой, значимой связи, они сталкиваются с ней и бросают ей вызов.Они замирают, и самый безопасный образ действий — избавиться от дискомфорта.
Когда он отстраняется, активизируются наши собственные сомнения и страхи разлуки. Мы преследуем, протестуем, жалуемся, пытаясь держать их рядом. Наши безумные попытки восстановить связь только уводят нашего партнера еще дальше.
Признавая собственные страхи, управляя собственными страхами и уважая потребность нашего партнера в независимости, мы можем создать пространство, в котором он может чувствовать себя в безопасности.
Майк Энсли, Массачусетс, LPCC
Советник Ensley Counseling
Ребята учатся в молодом возрасте быть осторожными, недоверчивыми, но при этом любезными
По мере того, как мужчины в нашей культуре растут и развиваются, они получают очень неоднозначные сообщения об их эмоциональной жизни.Мы ожидаем, что они будут аутентичными и общительными, но в то же время целеустремленными и сильными (не затронутыми).
Во многих отношениях мы все еще плохо относимся ни к позору, ни к эксплуатации мужчин, когда они уязвимы или когда они не соответствуют «токсичному» мужскому архетипу.
Таким образом, многие парни в юном возрасте учатся быть осторожными, недоверчивыми, но при этом верят, что они должны быть любезными, делать других счастливыми и удовлетворять их потребности. Им никогда не показывали, как быть аутентичными, или даже не давали им возможности быть самими собой.
Они не знают, как позволить кому-то другому занять место в своем сердце
Затем, в интимном партнерстве с кем-то, подходящим для их истинного «я», они не знают, как позволить кому-то другому доступ в это интимное место в своем сердце. Сами они не имеют к нему доступа. Они очень хотят общаться, но весь их опыт и идеологическая обработка научили их не подпускать никого так близко.
Этим мужчинам предстоит проделать большую работу, чтобы принять те эмоциональные и относительные части себя, которые их научили отключать.Часто партнерша, пытающаяся взяться за это, находит только разочарование. Это связано с тем, что вступление в отношения выводит отношения из равноправного и взаимного положения и в конечном итоге усиливает динамику стыда и контроля, которая в первую очередь заставляет мужчин закрыться.
Но мужчины могут выполнять эту работу, консультируясь и общаясь с другими мужчинами, которые эмоционально открыты и принимают. В этих отношениях нет таких ожиданий и поддержки, как в романтических отношениях.
Хороший терапевт, группа (здоровых) друзей и наставник — важные ресурсы для любого мужчины, стремящегося стать более эмоционально открытым и доступным.
Если вы религиозны или хотя бы открыты для религии, церковь может быть хорошим местом для начала. Многие из крупных активно продвигают такие ресурсы.
Если нет, то лучше всего начать с терапевта. И они часто могут помочь вам найти связь в другом месте.
Различное проявление привязанности
Мужчины часто отдаляются после сближения, потому что обычно они проявляют свою привязанность иначе, чем женщины.Проведя интервью с бесчисленным количеством мужчин и других экспертов в области взаимоотношений, можно прийти к выводу, что мужчинам нужен тестостерон.
Это убеждение, что после того, как женщина попала в эмоционально заряженные ситуации, которые, как правило, приближаются к женщине, у них снижается уровень тестостерона, и, следовательно, им необходимо отстраниться, чтобы восстановиться.
Дело движется слишком быстро
Часто, когда мужчины отстраняются, они возвращаются намного сильнее, чем раньше. Другая причина, по которой они отстраняются, заключается в том, что они чувствуют, что все движется слишком быстро, и они хотят переоценить ситуацию, чтобы понять, хотят ли они вообще отношений.
Говорят, что мужчины становятся ближе к женщинам, когда они разлучены. Обратное, как правило, верно для женщин: мы сближаемся, действительно проводя время и имея эмоциональную близость.
Чтобы создать свой эмоциональный банк
Мужчины отстраняются, чтобы переориентировать, создать свой «эмоциональный банк», и, наконец, когда они больше не интересуются. Мы живем в культуре, где люди по какой-то причине создали такие термины, как «хлебная крошка» и «привидение».
Предложение кажется выше, ведь знакомства буквально у вас под рукой через приложения.По этой причине многие мужчины отстраняются, потому что они просто изучают свои возможности. Женщина, от которой они отстраняются, просто не достигла высшей позиции в их ротации и не гарантирует их исключительности.
Шеннон Смит
Начальник отдела по связям с общественностью и коммуникациям, Plenty of Fish
Ранее в этом году мы опросили более 2000 одиноких людей в Соединенных Штатах относительно основных проблем, с которыми они сталкиваются в сегодняшней атмосфере свиданий.Исследование показало, что 31% одиноких сомневаются, когда определять отношения как исключительные, и более ¼ (26%) сомневаются, является ли человек, с которым они встречаются, .
Эти данные показывают, что одинокие люди часто сомневаются в себе, и это может быть возможным объяснением того, почему некоторые делают шаг назад в отношениях.
Ниже приведены три другие возможные причины, по которым мужчины могут отстраняться или избегать серьезных отношений:
Он никогда не был в серьезных отношениях до
Вполне возможно, что он не знаком с этими новыми чувствами и пугается.Возможно, он отдаляется от отношений, потому что чувствует себя подавленным.
Неправильное время
Если он недавно разорвал долгосрочные отношения, он может не решаться сразу вступить в новые из-за низкой уверенности или из-за того, что он не полностью превзошел предыдущие и, следовательно, не совсем готов к обязательствам.
Он не ищет ничего серьезного
Возможно, он не склонен к приверженности и хочет оставить свои варианты открытыми, или просто не видит, что отношения будут долгосрочными, и у него возникают проблемы с тем, чтобы сообщить об этом.Вместо того, чтобы прямо говорить о своих чувствах или прекращать отношения, он может постепенно дистанцироваться, чтобы избежать неловкого, честного разговора.
Эволюционно развитый триггер страха
Некоторые мужчины отстраняются, когда влюбляются, из-за эволюционно развитого бессознательного триггера страха. Для выживания наших предков требовались правильные брачные решения. Этот архаичный триггер, кажется, срабатывает в наше время у мужчин, которые связывают чувство влюбленности с отвержением (уязвимость означает опасность) или ограничением (приверженность означает потерю власти и выбора).
Почти всегда это проблема происхождения.
Есть несколько причин, по которым мужчины отдаляются, когда влюбляются.
Защитный механизм
Некоторым подойти слишком близко может быть неудобно, вызывая эмоции страха, которые приводят к отстранению. Возможно, у них никогда не было таких близких отношений, поэтому для них это в новинку.
Другие отстраняются именно из-за прошлого опыта. Если у мужчины ранее были близкие отношения и он был отвергнут, легче отстраниться и отвергнуть, чем заново испытать боль на принимающей стороне.
Наконец, те мужчины, у которых в детстве была ненадежная привязанность к своим родителям, также могут отстраниться, когда дела подходят к концу. Близость небезопасна, поэтому, когда отношения начнут развиваться, они позволят им зайти так далеко.
Таким образом, это может быть защитный механизм для самозащиты.
Если мужчина отстраняется, когда он определенно влюблен, это может означать следующее:
- Он либо боится получить травму, (страх), который проистекает из прошлых отношений / семьи.Финансово или эмоционально он не готов (сроки).
- Они могут быть только что разорвавшими отношения.
- Он боится, что эта любовь может быть настоящей сделкой, и он все испортит (саботаж).
Они скорее убедят себя, что этот человек или время неподходящие, чем сделают работу, чтобы это произошло.
Мужчины отстраняются из-за собственного страха.
Будь то неуверенность в себе, что они могут поддерживать отношения, или страх чувствовать себя ответственными за эмоциональное состояние своего партнера, проблема на самом деле внутренняя.
Мужчина может бояться получить травму, сделать неправильный выбор или быть захваченным собственными эмоциями. Даже если они думают, что их партнер может быть «единственным», они все равно могут почувствовать необходимость создать некоторую дистанцию.
Это определенно не симптом, который испытывают все мужчины, влюбляясь.
Что происходит с вашим мозгом во время секса?
Что происходит с вашим мозгом от любви? Есть ли такое понятие, как «случайный секс»? Что мы ошибаемся в отношении мужской и женской сексуальности?
Это несколько вопросов, которые я задал Хелен Фишер в недавнем интервью.
Фишер — биологический антрополог, главный научный консультант сайта знакомств Match.com и автор нескольких книг, в том числе Почему мы любим: Природа и химия романтической любви .
Она написала шесть книг о человеческой сексуальности, гендерных различиях в мозге и о том, как культурные тенденции формируют наши взгляды на секс, любовь и привязанность. Другими словами, Фишер много времени размышлял о роли секса и любви в жизни человека.
Итак, я обратился к ней, чтобы узнать, чему она научилась и как это подрывает многие наши традиционные представления о сексуальности и гендере.
Я также хотел знать, что отличает любовь от привязанности и почему она думает, что есть три простых способа сохранить счастливые отношения.
Далее следует слегка отредактированная стенограмма нашего разговора.
Шон Иллинг
Что происходит с нашим мозгом от любви?
Хелен Фишер
Это интересный вопрос. Мои коллеги и я поместили более 100 недавно влюбленных в сканер мозга, чтобы понять, что происходит у них в мозгу.
Мы обнаружили, что почти во всех случаях была активность в крошечной части мозга, называемой вентральной тегментальной областью (или VTA). Оказывается, эта мозговая система вырабатывает дофамин, который является естественным стимулятором, а затем отправляет этот стимулятор во многие другие области мозга.
Это то, что дает вам сосредоточенность, энергию, тягу и мотивацию, чтобы выиграть величайший приз в жизни: партнера для брачных отношений.
Шон Иллинг
А переживание любви на уровне мозга отличается от переживания секса или чувства привязанности?
Хелен Фишер
Сексуальное влечение в значительной степени управляется тестостероном как у мужчин, так и у женщин, но романтическая любовь управляется дофаминовой системой.Я считаю романтическую любовь основным побуждением, которое развилось миллионы лет назад, чтобы сосредоточить вашу брачную энергию только на одном человеке и начать процесс брачного союза.
Сексуальное влечение мотивирует вас искать самых разных партнеров, но романтическая любовь заключается в том, чтобы сосредоточить вашу брачную энергию на одном человеке за раз.
Шон Иллинг
Значит, влюбленность — это как если бы ты был привязан к постоянной капельнице дофамина, и ты получаешь небольшой удар каждый раз, когда видишь человека, прикасаешься к нему или думаешь о нем?
Хелен Фишер
Капельница дофамина — мне нравится эта фраза! Я не слышал этого раньше; это отличный способ выразиться.Но дофаминовые удары случаются, даже когда вы не с этим человеком.
Вы можете думать о любви как о сильной навязчивой идее, но на самом деле это зависимость. Вы все время думаете о них; вы становитесь сексуально собственником; в живот попадают бабочки; вы можете читать их электронные письма и тексты снова и снова.
Но я говорю, что это зависимость, потому что мы обнаружили, что помимо активации дофаминовой системы в мозгу влюбленных, мы также обнаружили активность в другой части мозга, называемой прилежащим ядром.
Эта часть мозга активируется при всех формах поведенческой зависимости — будь то наркотики, азартные игры, еда или клептомания. Таким образом, эта часть мозга активируется у людей, которые недавно влюбились, и действительно действует как зависимость.
Вот почему романтическая любовь — гораздо более мощная система мозга, чем половое влечение.
Шон Иллинг
Я слышал, вы сказали, что «случайный секс» не такой случайный, как мы думаем. Почему нет?
Хелен Фишер
Это не случайно, потому что, когда вы занимаетесь сексом с кем-то, и это доставляет удовольствие, это стимулирует дофаминовую систему в мозгу.Это может подтолкнуть вас к тому, чтобы влюбиться.
А когда вы испытываете оргазм, вы получаете прилив окситоцина и вазопрессина. Эти нейрохимические вещества связаны с системой привязанности в головном мозге.
Итак, есть все эти потенциальные химические триггеры, которые могут активироваться, когда вы занимаетесь сексом с кем-то, вне зависимости от того, является ли он «случайным» или нет. Примерно треть людей, у которых были отношения «друзья с пособиями», безумно влюбились в этого человека.
Итак, случайный секс не случаен: он может активировать в этих мозговых системах романтическую любовь и чувство привязанности.
Шон Иллинг
Другими словами, не занимайтесь сексом с кем-то, если вы не готовы влюбиться в него.
Хелен Фишер
Совершенно верно. Если вы в отпуске и там есть естественные преграды и вы вряд ли снова их увидите, то это, вероятно, безопасно. Но в противном случае вы рискуете влюбиться, и это может осложнить вашу жизнь так, как вы не готовы.
Шон Иллинг
Что мы как культура ошибаемся в отношении мужской и женской сексуальности?
Хелен Фишер
Очень много.Мы думаем, что мужчины хотят заниматься сексом со всем, кто ходит, но это неправда. Они намного разборчивее, чем думают люди.
Я думаю, что мы тоже ошиблись в том, что женщины не интересуются сексом. Среди людей моложе 40 лет женщины, по всей видимости, так же прелюбодействуют, как и мужчины. Женщины в колледже занимаются сексом чаще, чем мужчины, в основном потому, что женщины имеют право выбирать место, когда они учатся в колледже, а мужчины — нет.
Но идея о том, что мужчины нуждаются или хотят секса больше, чем женщины, — это фантастика.
Я уже 30 лет рассказываю женским журналам, что мужчины влюбляются быстрее, чем женщины, потому что они наглядны и влюбляются чаще. Мужчинам чаще нравятся публичные проявления любви, что звучит романтично, но это не так.
Это, вероятно, форма охраны партнера, способ сообщить всем, что «она со мной». Мужчины хотят раньше представлять женщин, в которых они влюбляются, друзьям и семье. Мужчины также хотят поскорее переехать к женщине, в которую влюблены.
Мужчины более задушевно разговаривают со своими подругами и женами, чем женщины со своими мужьями и парнями, потому что у женщин интимные беседы со своими подругами, не обязательно со своим мужчиной.
Мужчины также в 2,5 раза чаще убивают себя после завершения отношений. Это то, в чем действительно ошибаются пресса и общественность.
Шон Иллинг
Погодите, у мужчин в 2,5 раза больше шансов убить себя, когда отношения рушатся? У вас есть объяснение этому?
Хелен Фишер
Это действительно хороший вопрос.Все, что у меня есть, это гипотеза. Я не думаю, что кто-то придумал хорошее дарвиновское объяснение. Женщины обращаются к своим сетям. Я имею в виду, они будут угрожать самоубийством, но часто они не доводят дело до конца или пытаются убить себя и терпят поражение. Но мужчины делают свою работу.
Я думаю, что отчасти это связано с тем, как по-разному мужчины и женщины выражают свои эмоции. Женские эмоции постоянно выходят из себя. Мы склонны быть более эмоционально выразительными.
Мужчины скрывают свои эмоции, вероятно, потому, что в течение миллионов лет мужчины не могли приспосабливаться к выражению своей слабости или страха.Их работа заключалась в защите группы. Их работа заключалась в защите жены и семьи. Их работа заключалась в том, чтобы убивать очень опасных диких животных и приносить домой обед.
В этих обстоятельствах на самом деле невозможно приспособиться к выражению своего страха, гнева, удивления, своей уязвимости.
Итак, мужчины лучше сдерживают свои эмоции, но они также более предрасположены к тому, что мы называем эмоциональным переполнением. В отличие от женщин, они сдерживают гнев, но в конце концов этот гнев накапливается и взрывается.
Я подозреваю, что это каким-то образом связано с самоубийством, но это всего лишь гипотеза.
Шон Иллинг
Любовь есть любовь, и я предполагаю, что ваши данные верны, говорим ли мы о геях или гетеросексуальных парах, или геях или гетеросексуальных мужчинах и женщинах, но я хочу спросить на всякий случай, если вы заметили какие-либо различия.
Хелен Фишер
У меня есть данные о нескольких сотнях геев, и они влюбляются так же часто, как и гетеросексуалы.(Как я уже упоминал, романтическая любовь — это система мозга, подобная гневу и страху, эта система есть у каждого, независимо от того, на кого направлены их романтические чувства). Но у меня нет данных о том, имеют ли мужчины-геи такую же вероятность убить себя, когда отношения заканчиваются. Собственно, я этих данных тоже никогда не видел. Но может существовать.
Шон Иллинг
Я уверен, что вы получите отпор от людей, которые беспокоятся о том, чтобы свести к минимуму что-то столь сложное и сложное, как любовь, к системам мозга. Как вы в целом ответите на это беспокойство?
Хелен Фишер
Эта базовая физиология мозга — только часть опыта.Вы спросили меня о схеме мозга, связанной с романтической любовью, и вот о чем я вам рассказал. Это не редукционизм; Я просто пытался объяснить часть огромной сложной системы . Я всю свою интеллектуальную жизнь потратил на изучение огромного количества явлений, связанных с романтической любовью. И, конечно же, основная схема мозга — это , часть из этого.
Но эта моя работа только объясняет, как мозг порождает экстатические, собственнические, навязчивые чувства романтической любви.Это не объясняет , кого вы любите, , , как вы выражаете свою любовь, , когда вы любите, или , когда вы любите.
Но для тех, кто считает это редукционистским: я часто говорю: « Вы можете знать каждый ингредиент шоколадного торта, но при этом сесть, съесть торт и ощутить эту радость. То же и с любовью. Всегда будет волшебство, чтобы любить ».
Тех, кто изучает систему страха, не называют «редукционистами». Но когда дело доходит до любви, люди, кажется, думают, что это происходит от сверхъестественного.Это не так. Это одна из самых мощных мозговых систем, созданных человечеством.
Люди тоскуют по любви, живут по любви, убивают по любви и умирают по любви. Повсюду в мире есть песни о любви и стихи о любви, и в большинстве мест также есть романы, сериалы, балеты, оперы, симфонии, мифы, легенды и даже праздники для любви. Повсюду люди также преследуют, убивают и / или убивают себя из-за любви.
Я пойду в могилу, полагая, что стоит понять схему мозга, задействованную в этой неугасимой, адаптируемой и исконной человеческой черте: романтической любви.
Шон Иллинг
Вы провели много исследований для Match.com. Что делает брак или отношения счастливыми?
Хелен Фишер
Вы поговорите с психологом, и он, вероятно, даст вам другой ответ, но я могу сказать вам, что мозг говорит о счастье в долгосрочном партнерстве. Когда вы находитесь в длительных любовных отношениях, активизируются три области мозга.
Область мозга, связанная с эмпатией, область мозга, связанная с контролем вашего собственного стресса и собственных эмоций, и область мозга, связанная с тем, что я называю «позитивной иллюзией», способностью не замечать то, что вам не нравится в ком-то, и сосредотачиваться от того, что вы делаете.
Вы хотите счастливого брака? Делайте все, что могут предложить психологи и другие, но мозг говорит так: выражайте сочувствие, контролируйте свои эмоции и не обращайте внимания на негативы в своем партнере и сосредоточьтесь на позитиве.
Как отпустить любимого человека: 9 способов
Как отпустить отношения
1. Решите, стоят ли отношения того
Поведенческий психолог Венди М. Йодер, доктор философии, призывает людей начать снижать тревожность в отношениях, честно уравнявшись с самими собой.Стоят ли отношения того? Это непростой вопрос, к которому следует относиться легкомысленно. Но, в конце концов, подходит ли вам этот человек? Имейте в виду, как говорит нам Эстер Перель, идеального партнера не существует. Люди несовершенны, и это нормально! Вопрос не в том, идеальны ли они? Вопрос в том, «хороши ли мы друг для друга?» Очевидно, что все отношения разные, но если вы думаете, что газлайтинг играет важную роль, его всегда стоит проверить. Если вы столкнулись с газлайтингом на работе, возможно, пришло время искать другую работу.Если друг вас преследует, возможно, пришло время отказаться от этой дружбы. Если человек, который вас оглушает, является членом семьи или кем-то, с кем вы состоите в романтических отношениях, порвать окончательно будет сложнее.2. Отключить контакт
Вы никогда не сможете исцелиться, если будете держать рядом с собой человека, особенно токсичного. Удалите их номер телефона и адрес электронной почты и откажитесь от них во всех социальных сетях. Это особенно пригодится, если в момент слабости вы снова захотите протянуть руку помощи.
3. Примите тот факт, что вы контролируете только свои действия
Скорее всего, человек, которого вы исключаете из своей жизни, уже взрослый и поэтому может думать и действовать самостоятельно. Психотерапевт, профессор и блогер Илен С. Коэн, доктор философии. пишет: «Вы не можете изменить другого человека, поэтому не тратьте время и силы на попытки. Я думаю, что это самый большой фактор, который заставляет людей придерживаться бесполезного поведения, например, потребности доставить удовольствие. Мы думаем: «Если бы я только делал все для всех, они никогда не рассердятся на меня.’ Неправильный!»
4. Положитесь на друзей и семью
Очень важно иметь других людей, которым можно доверять. Помимо того, что друг или член семьи действует как звуковая доска, это беспристрастная третья сторона, которая может реально проверить ситуацию и напомнить вам, что то, что вы чувствуете, не является «сумасшедшим» или «преувеличенным».
5. Доверяйте процессу
Прекращение отношений может быть болезненным, но важно понимать, что какой бы краткосрочный стресс или боль вы ни испытывали, в конечном итоге они того стоят.Коэн добавляет: «Мы должны принять то, кем мы являемся в данный момент, и такими, какие есть у других людей. Со временем мы продолжаем понимать, что не всегда все идет по плану — на самом деле, почти никогда не бывает. И это нормально: если вы осознаете себя и свою часть своих отношений, они улучшатся; однако, возможно, вам также придется принять факты об определенных людях в вашей жизни ». Не заставляйте себя излечиться в мгновение ока, независимо от того, закончили ли вы отношения или закончили отношения с кем-то другим. Согласно исследованию 2007 года, опубликованному в журнале The Journal of Positive Psychology , большинство людей могут оправиться от разрыва менее чем за три месяца.Исследователи рассмотрели 155 участников, которые пережили разрыв отношений за последние шесть месяцев (у них были отношения разной продолжительности, и они представляли собой смесь демперов и болванов). Они обнаружили, что 71 процент из них начали чувствовать себя намного лучше через 11 недель. Эксперт по отношениям и коуч по свиданиям Саманта Джейн соглашается. «Позвольте себе горевать, плакать, говорить об этом и дать волю всему, но установите временные рамки», — говорит она. Подождите несколько месяцев, советует она, а затем двигайтесь дальше и возвращайтесь (если вы этого хотите).И как ты должен это сделать? «Чтобы помочь вам двигаться дальше, отключите контакт, перестаньте пялиться на свой телефон и избегайте киберпреследований. Используйте это время, чтобы взглянуть на свои отношения и спросить себя, какие положительные выводы из этого можно извлечь.
6. Сделайте упор на самообслуживание
Разрыв отношений может нанести огромный ущерб вашему психическому здоровью. Так что, особенно если вы попали в газлайтинг, забота о себе имеет первостепенное значение. Сосредоточившись на себе, вы почувствуете себя более способным постоять за себя и справиться со всеми проблемами, которые бросает вам жизнь.Вот десятки супер-простых способов позаботиться о себе — от написания списков благодарности до просмотра мотивационных выступлений на TED Talks.
7. Пересмотрите свое определение прощения
Легко сказать: «Я не могу простить их, потому что они не выразили раскаяния. Если бы они извинились, у нас все было бы хорошо ». Но именно здесь вам нужно перевернуть свое определение прощения и думать о нем как о подарке самому себе, а не другу. Если вы прощаете человека в глубине души — особенно если вы знаете, что другого человека невозможно перевернуть на свою сторону, — это будет для вас более здоровым.Совет психотерапевта из Нью-Йорка Сары Саффиан, L.C.S.W. М.Ф.А. дает ей клиентов? Напишите письмо, которое вы не будете отправлять, и используйте его как инструмент, чтобы найти слова, чтобы выразить себя. Что вас рассердило? Почему ты все еще злишься? Объясните, что вам нужно, чтобы меньше заботиться? Согласно Саффиану, вы не можете выключить чувства, но удержание за них дает другому человеку слишком много силы. Написание письма — это отпуск.
8. Отскок с осторожностью
Не бойтесь походить на Алию и «отряхните пыль и попробуйте еще раз», но только когда будете готовы.Исследование Queens College показало, что восстановившиеся люди сообщают о более высокой самооценке и уверенности в себе, а также не так сильно зацикливаются на своих бывших. Но это не обязательно означает, что вам следует подписаться на Tinder на следующий день после разделения. «Используйте этот перерыв как возможность полюбить себя. Когда вы чувствуете себя полноценным в одиночестве, тогда вы готовы выйти и встретиться с кем-нибудь », — говорит Джейн. Может, немного New Agey, но все же хороший совет .
9. Обратитесь за профессиональной помощью
Некоторые отношения расстаться легче, чем другие, а романтические отношения — одни из самых сложных.Если вы подозреваете, что бросить партнера будет не так просто, как разорвать контакт, обратитесь за помощью к лицензированному терапевту — особенно к тому, кто специализируется на терапии отношений, — который поможет вам определить, через что вы проходите, и поможет вам пройти через это. Это. В зависимости от серьезности вашей ситуации вы также можете позвонить на национальную горячую линию по борьбе со злоупотреблениями по телефону 800-799-7233 для получения срочной помощи.
Как долго длится страсть? Четыре стадии любви
Влюбленность, возможно, является величайшим достижением природы.Просто видя любимого человека, ваше сердце может биться чаще, ноги слабеть, а лицо покраснеть. Прикоснись к нему, и ну…
Фильмы пытаются убедить нас, что мы будем чувствовать себя так вечно, но у интенсивного романа есть срок окончания действия для всех. «Ожидайте, что страсть продлится самое большее два-три года», — говорит доктор Фред Нур, невролог из Миссии Вьехо, Калифорния, и автор книги «Настоящая любовь: как использовать науку для понимания любви».
Все дело в химических веществах в вашем мозгу — мощной смеси, созданной природой, чтобы заставить вас производить потомство, родить здорового ребенка и заботиться о нем, пока он не станет зрелым.Несмотря на поздравительные открытки и валентинки, ваше сердце не имеет ничего общего с любовью. По словам Нура, все, что связано с любовью, происходит в мозгу. Это включает в себя романтику, которая для всех нас запрограммирована на то, чтобы быть довольно недолгой.
«Романтика никогда не будет длиться всю жизнь», — сказал Нур СЕГОДНЯ. «Вы должны признать, что влюбленность — это просто фаза, которая скоро пройдет … Если вы примете это, у вас будет меньше разводов и больше счастливых людей».
Вот четыре фазы любви:
1. Выбор партнера
Вот когда вы выбираете человека, с которым хотите быть.По словам Нура, многое из этого происходит бессознательно, а инстинкт направляет вас через этот процесс. Видите того человека, к которому вас тянет, в комнате, полной людей? На базовом биологическом уровне он вас привлекает, потому что ваше тело чувствует, что ваши гены, смешанные с его генами, могут произвести очень здоровых детей.
2. Романтика и влюбленность
«Это та фаза, о которой все говорят, все фильмы, все любовные романы, потому что это весело, захватывающе и захватывающе», — сказал Нур. «На этом этапе мы не видим реальности — любовь слепа.Мы видим людей такими, какими хотим их видеть, а не такими, какие они есть ».
Химические вещества в мозге, называемые моноаминами, вызывают знакомую пьянящую реакцию, когда вы с любимым человеком или просто думаете о нем. «Наслаждайтесь этим, потому что эти сильные чувства уйдут через несколько лет», — сказал Нур.
У этого этапа есть важная цель: он подготовит вас к настоящей любви в будущем. «Если вы по-настоящему не полюбите своего партнера, вы не будете готовы к последней фазе», — сказал Нур.
3. Разрыв романтической любви
Эту стадию проходят все, даже самые обожающие и страстные пары, которых вы знаете.В культуре, которая сосредоточена почти исключительно на романтической любви, может быть очень тревожно, когда вы понимаете, что спешка ушла, страсть исчезла, и ваш супруг больше не заставляет ваш пульс биться чаще.
Воспринимайте это время как шанс увидеть своего партнера таким, какой он есть на самом деле, и решить, правильно ли вы сделали выбор.
«Природа создала (эту фазу) по определенной причине: когда вы теряете химические вещества, вызывающие эйфорию, вы начинаете видеть реальность», — сказал Нур. «Это этап переоценки. Если вы так считаете, то в целом вы сделали довольно хороший выбор … держитесь.«
Люди, которые гонятся за романами и разводятся в момент разлуки, никогда не испытают настоящей любви», — сказал он. Но если вы действительно осознаете, что совершили ошибку, возможно, сейчас самое время расстаться и начать все сначала с новым партнером. Если вы не разлюбите, вы не сможете полюбить кого-то еще, потому что человеческий мозг запрограммирован на любовь к одному человеку за раз.
4. Настоящая любовь
Если вы решите, что ваш партнер по-прежнему подходит вам после того, как страсть закончилась, вы на пути к поиску настоящей любви.Это происходит постепенно и медленно: обычно вы начинаете чувствовать это через год или два после предыдущей фазы. С годами ваши чувства будут становиться все глубже.
Под воздействием химических веществ, называемых нонапептидами, эта стадия обеспечивает прочную связь между вами и вашим партнером — природный способ удержать вас вместе, чтобы заботиться о ваших детях, пока они не вырастут, сказал Нур.
