Полюбить себя психологическая техника книга: 11 книг, чтобы полюбить себя
5 книг, которые помогут принять и полюбить себя
Сейчас самый лучший период для того, чтобы обзавестись полезными привычками взамен вредных старых, а может, и освоить умение, которое жизненно необходимо каждому: изменить отношение к себе, своему телу, своей жизни и даже к своим близким.
Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!
Гемин Суним. «Любовь к несовершенству. Принять себя и других со всеми недостатками»
Жить здесь и сейчас. Любить себя таким, какой ты есть. Простить недостатки и несовершенства. Ценить настоящий момент. Все знают эти простые правила, но далеко не каждый умеет применять их к реальности. И если кто и может здесь помочь, так это практикующий дзен-буддист: например, автор этой книги Гемин Суним. Он родился в Сеуле, основал там Школу разбитых сердец, затем получил образование в США и стал востребованным преподавателем техники медитации дзен.
Главная мысль, которую Суним проводит красной нитью, обманчиво проста: «Сначала научись быть добрым к себе, а потом — к другим». Автор не просто рассказывает о том, как стать и остаться счастливым, но помогает вести духовную работу и дает множество действительно ценных советов и практик. В трудную минуту, в пору депрессии и отчаяния эта книга как бы протягивает человеку руку помощи — или даже раскрывает объятия. Учит относиться к себе и окружающему миру с состраданием. Объясняет, почему иметь недостатки — нормально, настаивает на том, что не надо стремиться быть слишком хорошими, учит говорить «нет» и помогает бережно пестовать свой внутренний мир. «Когда ты начнешь заботиться о себе, мир увидит, что ты достоин заботы».
Сьюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн. «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»
Маму надо любить, потому что она подарила нам жизнь. С этим не поспоришь, но, увы, нередко бывает и так, что вместе с жизнью от матери нам достается целый багаж проблем и психологических комплексов разной степени сложности.
Особенно если речь идет об отношениях матери и взрослой дочери.
Мама виновата? К чему приводят ошибки в воспитании и можно ли их избежать Читать
Американский психотерапевт Сьюзан Форвард больше 35 лет своей жизни работает с женщинами, пострадавшими от нарциссических матерей, матерей-соперниц, матерей, помешанных на контроле, и так далее. Анализируя случаи своих пациентов, автор книги смогла систематизировать свой опыт — и выпустить книгу практических методов самопомощи, предназначенную для тех, кто очутился в похожей ситуации. Обида на мать встречается намного чаще, чем можно себе представить, для взрослых дочерей это чревато тяжелой депрессией, подавленностью, неумением строить отношения в браке и даже страхом иметь собственных детей (а вдруг негативный опыт повторится!).
Главное достоинство издания — в конкретной методике, разработанной автором. Здесь нет лишних слов, но есть реальные истории пациентов и подробно расписанные рекомендации, которые обязательно приведут к исцелению.
Екатерина Сигитова. «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
Советы полюбить себя нам сегодня дают буквально все вокруг — психологи, тренеры, случайные знакомые, но сколько у них самих личного опыта в этом непростом деле? Если ты хороша собой, здорова и успешна — это одно, если живешь всю жизнь с серьезной болезнью, отразившейся на внешности, — совсем другое. Советы от такого человека бесценны, потому что выстраданы.
Екатерина Сигитова страдает врожденным ихтиозом, тяжелым заболеванием, поражающим всю кожу тела.
С детства девочка сталкивалась с бестактностью окружающих, брезгливым разглядыванием, советами «прикрыться», чтобы не доставлять людям неприятных переживаний. Но однажды Катя решила, что ее ихтиоз — это ее единственная, важная, любимая и очень ценная кожа: «И я больше никому не позволю обманывать меня в том, что это дефект. Это не дефект. Это я». В своей очень честной книге Сигитова рассказывает о том, что такое принятие себя и зачем оно нужно людям, а кроме того, дает читателям практические упражнения, позволяющие измерить и изменить самооценку, протестировать внутреннего критика и научиться, наконец, относиться к себе с любовью и уважением. Здесь много хорошо проработанных психологических тестов, конкретных советов и методик, следуя которым недолюбленные (собою, прежде всего!) люди смогут изменить ситуацию в корне.
Татьяна Мужицкая. «Роман с самим собой. Как уравновесить внутренние ян и инь и не отвлекаться на всякую хрень»
Еще одно практическое пособие для тех, кто хочет научиться любви к себе.
Естественное на первый взгляд чувство доступно, увы, не каждому, ведь даже когда человека считают законченным эгоистом, он на самом деле довольно часто страдает от неуверенности или даже ненависти к себе.
Татьяна Мужицкая — автор популярного на протяжении двадцати с лишним лет тренинга «Зеркала» — собрала в своей книге множество реальных примеров из практики, она рассказывает и доказывает, как важно для человека обрести свободу от стереотипов и осознать себя действительно уникальной, целостной личностью, достойной любви. Нельзя предавать себя, считает Мужицкая, нельзя делать вид, что все хорошо, если тебе нехорошо, нельзя загонять боль вглубь себя и угождать окружающим ценой собственного психологического комфорта. Ее советы, изложенные доходчиво и временами грубовато (но это хорошая, нужная, правильная грубость) касаются самых разных ситуаций. Автор советует использовать любые инструменты, главный из которых — наше тело. В книге читатель найдет множество практических упражнений, а в качестве иллюстраций автор использует стихи, добавляющие тексту легкости.
Анастасия Залога. «Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку»
Личный опыт автора книги был достаточно травмирующим, но Анастасия Залога вовремя встретила мудрого человека, сказавшего ей нужные слова, а потом нашла в себе силы переломить ситуацию в свою пользу. Нужные слова звучали так: «Если ты бросаешь себя, кто остается рядом?»
Задумайтесь над ответом — он сразу и прост, и непрост. А потом попробуйте произносить время от времени: «Я безусловно люблю себя» — и вскоре заметите изменения, которые начнут с вами происходить. Изменения в лучшую сторону! Они спасли автора книги от полной катастрофы и привели ее к осознанному желанию поделиться своим опытом с другими неуверенными в себе людьми. Вопрос самооценки, по мнению Анастасии Залоги, определяет в жизни если не все, то очень многое, а каким образом ее повысить, она рассказывает на специальных курсах, материал которых послужил основой для книги.
По промокоду BEHAPPY на сайте книжного сервиса ЛитРес вы получите книгу из специальной коллекции в подарок, а также скидку 20% практически на весь ассортимент.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine
Поделитесь с друзьями
8 книг, которые помогут полюбить себя
Не секрет, что мы иногда бываем к себе слишком строги. Полюбить себя и обрести гармонию бывает непросто: порой нам нужно, чтобы кто-то подсказал, как это сделать. Авторы книг из нашей подборки сумели полностью принять себя и готовы поделиться секретами.
Любовь к несовершенству: Принять себя и других со всеми недостатками
Буддийский монах Геним Суним за время своих духовных поисков научился жить в гармонии с миром и окружающими людьми.
В своей книге он отвечает на сложные вопросы людей, которые тоже хотят найти баланс, принять и полюбить собственные несовершенства.
Жизнь без поводка. Принять себя и жить свободно. Тренирую женский мозг!
Савицкая А.
Понятие свободы – ключевое для книги психолога Александры Савицкой. Её задача в том, чтобы помочь читательницам избавиться от комплексов и навязанных стереотипов. Только так, по мнению автора, можно изменить свою жизнь и получить от неё то, чего по-настоящему хочешь.
Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
Лабковский М.
Книга Михаила Лабковского отличается тем, что её автор не пускается в пространные размышления, а даёт чёткие ответы на вопросы. Психолог анализирует проблемы, которые мешают нам обрести внутреннюю гармонию и стать счастливыми, а затем советует, как эти препятствия преодолеть.
Если вы ищете инструкцию для того, чтобы начать свой путь к счастью, то это она.
Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе
Хей Л.
Автор этой книги – Луиза Хей – скорее практик, чем теоретик. Она предлагает читательницам конкретные упражнения, которые помогут побороть свои страхи и комплексы. Вам понадобится всего один предмет – зеркало.
Хороший год, или как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом»
Расселл Х.
Хелен Рассел решила провести год очень интересным образом: она дала себе обещание, что каждый день будет пробовать что-то новое. Этот опыт открывает автору, а вместе с ней и читателю, глаза на такие стороны жизни, о которых мы редко задумываемся. И это делает её книгу по-настоящему особенной.
Лучше.
Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от ВселеннойСавельева О.
В своей книге Ольга Савельева обращается к тем, кто устал от собственной нерешительности. Каждый день нам приходится делать какой-то выбор. Автор предлагает относиться к каждой такой ситуации максимально ответственно. Только тогда, по её мнению, мы сможем взять свою жизнь под контроль и стать счастливыми.
Счастье в трудные времена
Мэтьюз Э.
Австралийский психолог Эндрю Мэтьюз помогает читателю освоить очень важный навык: не бояться трудностей. Даже когда фортуна, казалось бы, совсем не на вашей стороне, можно развиваться и двигаться вперёд. Вдохновляющие примеры и яркие иллюстрации превращают чтение книги Мэтьюза в настоящее удовольствие.
Где живёт счастье. Правила жизни самых счастливых людей планеты
Бюттнер Д.
Дэн Бюттнер провёл масштабное исследование, чтобы выяснить, где живут самые счастливые люди в мире и что приносит им радость. Оказывается, их советы универсальны и подходят почти любому. Кажется, стоит попробовать!
Хотите узнавать о скидках, акциях и других книжных радостях?
Подписывайтесь на наши уведомления
15 лучших книг о любви к себе
Перейти к содержимомуОпубликовано: 6 января 2021 г. Обновлено: 15 сентября 2022 г. может чувствовать себя неуловимым. Мы как бы «запрограммированы» на поиск одобрения окружающих, но когда дело доходит до самого важного мнения — собственного, — проявить к себе доброту становится труднее. Трудно смотреть внутрь себя и любить то, что видишь. К счастью, все находятся на одном и том же пути, и некоторые продвинулись дальше, чем другие, а это означает, что они могут дать замечательные советы, основанные на исследованиях и личном опыте.
Следующий список книг включает в себя одни из лучших книг по саморазвитию на тему любви к себе.
Они разделены на две подгруппы: общие руководства и интерактивные рабочие тетради.
Для удобства нашей аудитории мы включаем ссылки на Amazon, чтобы можно было легко приобрести рекомендуемые книги. Выбор Therapy может принести комиссию от Amazon, когда покупки совершаются по ссылкам на этой странице. Узнайте больше о наших высоких редакционных стандартах и рекламной политике.
Общие руководства по любви к себе
Прочтите следующую коллекцию из десяти книг, чтобы найти общие руководства по любви к себе для мужчин и женщин с упором на психологическое здоровье, уверенность в себе, принятие и позитивное отношение к телу.
1. Дары несовершенства: отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь
на более чем 30 языках, и Forbes называет ее одной из «пяти книг, которые действительно изменят ваш взгляд на жизнь». Его главная цель — дать читателям уверенность в том, что они смогут преодолеть парализующую неуверенность в себе и войти в мир, где они знают свою ценность и безграничный потенциал.
Он также предлагает путь вперед, который охватывает совершенство в им совершенство.2. Эксперимент с любовью к себе: пятнадцать принципов, как стать более добрым, сострадательным и принять себя
В этой книге Шеннон Кайзер изложен план игры, который поможет читателям принять себя. Ее цель — помочь людям понять, что они могут и должны ставить себя на первое место и преследовать свои мечты, опасаясь быть эгоистичными. Эксперимент с любовью к себе провел рецензентов через борьбу с такими вещами, как избавление от долгов, выздоровление от расстройства пищевого поведения, наркомании, корпоративного выгорания, депрессии и многого другого.
3. Ты крутой: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью поймали на этом». Это веселое и занимательное руководство, состоящее из небольших глав, полных личных историй автора Джен Синсеро, а также советов, упражнений и вдохновения. К его завершению вы будете лучше ценить себя, недостатки и все такое, а также план, как прожить эту жизнь в полной мере.
4. Шесть столпов самооценки: исчерпывающая работа над самооценкой ведущего пионера в этой области
Классика Натаниэля Брандена, Шесть столпов самооценки является кульминацией его клинической практики и исследований Это дает представление о мотивах и поведении человека. Он демонстрирует, как самооценка является основой, на которой строятся психологическое здоровье, достижения и общее счастье. Бранден также говорит о том, что он описывает как шесть столпов самооценки, исследуя их важность на рабочем месте, воспитании детей, образовании, психотерапии и общей культуре. Это отличное руководство для людей, которые каким-то образом делают самооценку частью своей карьеры или смыслом жизни, будь то учителя, родители, менеджеры или терапевты.
5. Я сердцем себя: наука о любви к себе
Вы можете достичь большего чувства счастья и удовлетворения, если научитесь любить себя, общаться с собой и повышать свою самооценку и самоуважение. Это важная практика, которая поможет вам ориентироваться во взлетах и падениях жизни, заставляя вас чувствовать себя в безопасности и вдохновляя делать выбор, который работает для вас.
Перед тем, как написать эту книгу, писатель и ученый Дэвид Гамильтон понял, что его сдерживает низкая уверенность в себе и отсутствие любви к себе. Итак, он провел эксперимент, используя концепции химии мозга, неврологии, психотерапии и личностного развития. I Heart Me подробно описывает его интересное открытие и включает 27 упражнений, которые он проверил на себе.
6. Untamed
Автор Гленнон Дойл хочет помочь читателям найти себя, и большой успех ее книги Untamed, говорит о том, что она именно это и сделала. Журнал People называет ее «святой покровительницей расширения прав и возможностей женщин» и приветствует ее призыв доверять внутреннему голосу как феноменальный. Долгие годы, по словам Дойл, она игнорировала собственное недовольство жизнью, скрывая себя под пагубными привычками, культурной обусловленностью и институциональной привязанностью, пока не обрела свой голос и силу. В этих мемуарах вы узнаете ее историю и узнаете, как последовать ее примеру и принести всю себя за стол
7.
Любите себя так, как будто от этого зависит ваша жизньДля автора Камала Равиканта ежедневная практика произнесения вслух фразы «Я люблю себя» оказала глубоко положительное влияние. Он говорит, что даже если сначала вы этого не имеете в виду, вы соединяете нейроны и закладываете соответствующую основу. Он обнаружил, что любовь к себе очень похожа на посещение спортзала. Это привычка, которую нужно внедрить в свою повседневную жизнь, а не практиковать время от времени или как какое-то быстрое решение. Это требует тяжелой работы — процесс, который Равикант разбивает на три этапа, которые он называет 1) Умственная петля; 2) Медитация; и 3) один вопрос.
8. Сострадание к себе: доказанная сила доброты к себе
Из этой книги вы узнаете, как ограничить самокритику, забыть о неуверенности и жить более полноценной жизнью. Самосострадание предлагает экспертные советы от Кристин Нефф, доктора философии, уделяя особое внимание состраданию к себе в сравнении со старой доброй самооценкой.
В нем представлены планы действий и упражнения для преодоления эмоциональной борьбы, которая идет рука об руку со многими обычными человеческими переживаниями, такими как воспитание детей, потеря веса, зависимость и испытания повседневной жизни.
9. Какое время быть одному: Путеводитель из трущоб о том, почему вам уже достаточно
Какое время быть одному показывает читателям, что быть одному — это не то же самое, что быть одиноким. На самом деле, быть в одиночестве и знать себе цену очень важно. Используя трехкомпонентный подход к обретению уверенности в себе и любви к себе, полный дерзости и остроумия, автор Чидера Эггеру углубляется в такие темы, как определение собственной самооценки, избегание токсичных дружеских отношений, обретение единства и единения с остальным миром. , и написание собственного рассказа.
10. Тело — это не извинение, второе издание: Сила радикальной любви к себе
В этой книге активистки и поэтессы Сони Рене Тейлор говорится, что системы угнетения обретают силу благодаря борьбе человечества за то, чтобы принять наши различия или примириться с наши тела.
Тело — не апологет y утверждает, что если овладеть собой, любовь к себе — это решение. Кроме того, избавление себя от собственного стыда дает нам возможность помочь другим сделать то же самое. В глобальном масштабе любовь к себе может дать возможность создать более сострадательный мир для всех.
Внимательность и медитация могут изменить вашу жизнь. Правильный настрой может помочь вам по-другому реагировать на ситуации и делать правильный выбор. Всего несколько минут в день — это все, что нужно, чтобы начать развивать внимательность и практиковать медитацию с помощью Headspace. Ежемесячная подписка стоит 12,99 долларов в месяц и включает 7-дневную бесплатную пробную версию.
Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает компенсацию за рекомендации от Headspace
Попробуйте Headspace
Учебники по любви к себе
Следующие пять книг представляют собой интерактивные руководства по обучению любви к себе.
Они включают в себя подсказки, упражнения и место для дневника, выводя жанр самопомощи на новый уровень «сделай сам».
11. Учебное пособие по любви к себе для женщин: избавьтесь от неуверенности в себе, проявите сострадание к себе и примите себя
Относиться к себе с сочувствием может быть непросто. Однако с помощью этой интерактивной рабочей книги Меган Логан читатели могут заново открыть для себя любовь к себе, принять свое истинное «я» и развить уверенность, необходимую для решения многих жизненных проблем. Перченый на протяжении Любовь к себе , вы найдете инструменты, упражнения, викторины, утверждения и многое другое, которые помогут вам раскрыть свой максимальный потенциал и отдать предпочтение заботе о себе, а не угождению людям. Взращивайте собственное счастье и опирайтесь на любовь к себе.
12. Рабочая тетрадь любви к себе: жизненно важное руководство по повышению самооценки, осознанию своей ценности и обретению подлинного счастья так же, как они нуждаются в любви от других.
Это позволяет читателям осознать свои уникальные потребности, узнать, как принимать, ценить и любить свое истинное «я». Автор Шейнна Али предлагает интерактивные задания, подсказки к размышлению, текущие уроки и полезные советы по преодолению неуверенности в себе.13. Начните там, где вы есть: журнал для самопознания
Этот интерактивный журнал предназначен для того, чтобы помочь людям повысить уровень любви к себе, самомотивации, творчества, вдохновения и внимательности. Потратив время на то, чтобы познать себя, вы сможете лучше ориентироваться в хаосе жизни. Прекрасная книга автора Миры Ли Патель, написанная от руки и рисованная, смешанная с вдохновляющими цитатами, подсказками, упражнениями и большим количеством места для размышлений, понравится тем, кто любит цвет и нуждается в позитивных изменениях.
14. Рабочая тетрадь по уверенности в себе: руководство по преодолению неуверенности в себе и повышению самооценки бойтесь, практикуйте принятие и увидите результаты, которые отразятся в вашей повседневной жизни.
Эти две женщины помогают читателям бороться с внутренними демонами, ориентироваться в минах отношений, определять их основные ценности и идти на необходимый риск с помощью программы из 5 шагов, которая начинается с постановки целей и приводит к контрольным спискам, интерактивным упражнениям и викторинам для укрепления уверенности.15. Учебное пособие по любви к себе для подростков: преобразующее руководство по повышению самооценки, формированию здорового мышления и обретению истинного «Я»
Любовь к себе — это уникальное путешествие для их, чем кто-либо другой. Независимо от того, читаете ли вы этот список книг в подростковом возрасте или знаете подростка, которому не помешал бы взгляд и совет, утешайтесь тем фактом, что можно изменить свое отношение, полюбить себя и ориентироваться в пугающем мире. Рабочая тетрадь по любви к себе для подростков предлагает веселые, творческие, научно обоснованные упражнения, уроки и советы для тех, кто вступает на путь любви к себе длиною в жизнь.
Дополнительные ресурсы
Образование — это только первый шаг на пути к улучшению психического здоровья и эмоционального благополучия. Чтобы помочь нашим читателям сделать следующий шаг в своем путешествии, Choose Therapy сотрудничает с лидерами в области психического здоровья и хорошего самочувствия. Выбирая Therapy, вы можете получить компенсацию за направления от компаний, упомянутых ниже.
BetterHelp (онлайн-терапия) . Терапевт может научить вас навыкам, которые помогут вам лучше справляться с трудными ситуациями. В BetterHelp работает более 20 000 лицензированных терапевтов, которые предлагают удобную и доступную онлайн-терапию. BetterHelp начинается с 60 долларов в неделю. Заполните краткую анкету и найдите подходящего для вас терапевта. Начало работы
Online-Therapy.com – Получите помощь от специалиста в области психического здоровья. Стандартный план Online-Therapy.com включает еженедельный 45-минутный видеосеанс, неограниченный обмен текстовыми сообщениями между сеансами и самостоятельные действия, такие как ведение журнала.
Недавно они добавили видео о йоге. Начать
Brightside Health (онлайн-психиатрия) . Если вы боретесь с психическим заболеванием или зависимостью, поиск подходящего лекарства может иметь значение. Планы лечения Brightside Health начинаются с 95 долларов в месяц. После бесплатной онлайн-оценки и получения рецепта вы можете получить лекарства, одобренные FDA, с доставкой к вашей двери. Бесплатная оценка
Headspace (приложение для медитации) — Headspace — ведущее приложение для осознанности и медитации, насчитывающее более 70 миллионов пользователей. Headspace предлагает рекомендации и упражнения для всех уровней навыков, включая новичков. Бесплатная пробная версия
Выбор справочника терапии . Найдите опытного терапевта, который заботится о вашем самочувствии. Вы можете искать терапевта по специальности, доступности, страховке и доступности. Профили терапевтов и вводные видеоролики дают представление о личности терапевта, чтобы вы могли найти подходящего специалиста.
Найдите психотерапевта сегодня.
Компания Choose Therapy сотрудничает с ведущими компаниями в области психического здоровья и получает вознаграждение за рекомендации от BetterHelp, Online-Therapy.com, Brightside и Headspace
Если вам нужна неотложная медицинская помощь:
Медицинский
Скорая помощь
911
Горячая линия для самоубийц
800-273-8255
Любите себя без причины
На протяжении многих лет мой аппетит к книгам самопомощи уменьшилась прямо пропорционально их бесполезности. По приглашению я сел за кухонный стол и начал читать книгу Марка Питера Кана. Любите себя без причины. Я заметил, что хочу читать дальше; мои мысли и чувства были возбуждены, возбуждены и, что более важно, успокоены. Суть этой книги заключается в том, что автор объединяет трилогию десятилетий личного процессинга, бесчисленных часов работы с другими людьми и годы тщательных исследований.
Именно в алхимии личного путешествия Марка, его внимательном наблюдении за другими и страсти к экспериментам и исследованиям, которые Любите себя без причины был подделан. Автор выражает объединенный голос подмастерья, фасилитатора и ученого, создавая книгу, которая является личной и общедоступной, работу, которая в своем свидетельстве показывает путь, и литературу, которая предлагает рецепт, который вы можете попробовать.
Люби себя без причины предлагает диагностическую правдивость, которая вызывает резонанс у читателя. Книга иллюстрирует глубокое понимание сложности, избегая поверхностного редукционистского подхода. И его окончательная интрига и успех заключаются в представлении Любви без причины.
Натали Урен. Автор: Пурпурное яйцо и соавтор книги «Еда» не делает вас толстым.
Любовь к себе. Это магическая сила. Как терапевт с многолетним стажем я был свидетелем результатов, которые любовь к себе может привести к полному изменению жизни человека.
В Люби себя без причины, Марк Питер Кан вдумчиво развеивает миф о том, что чтобы чувствовать себя хорошо, нужно, чтобы с нами случались хорошие вещи. Вместо этого он показывает читателю, что хорошее самочувствие исходит от внутренней силы, силы любви.
Он обсуждает, как часто мы отключаемся от нашей внутренней силы, о чем свидетельствует самосаботаж нашего мышления, наша потребность в совершенстве и наш страх быть осужденным.
В этой глубоко убедительной книге Марк Питер Кан рассматривает разницу между Приобретенной самооценкой, которой мы учимся через одобрение, и Исходной самооценкой, которая является нашим подлинным чистым сознанием — это когда мы находимся в потоке, когда мы связаны и наделен полномочиями.
Существует ряд очень полезных техник и практик, разработанных, чтобы помочь читателю избавиться от своей Приобретенной самооценки и начать обретать внутреннюю силу, соединяясь со своей Исконной самооценкой. Сила любви.
Хорошо написанная, легкая для восприятия, но заставляющая задуматься книга, которую вам захочется перечитать еще не раз!
Марлен Роуз Шоу.
