Психология одиночества: Одиночество: ваш осознанный выбор или повод обратиться к психологу
Одиночество: ваш осознанный выбор или повод обратиться к психологу
Одиноких людей в мире с каждым годом становится все больше — этот немного грустный факт отражает то, куда движется наше общество сегодня. А мчит оно в сторону саморазвития, осознанности во всех сферах и успеха, делить который с кем-либо обычно не полагается. Согласно свежим статистическим сводкам, больше всего людей часто чувствуют себя одинокими в Бразилии, Турции и Индии — Россия в этом списке занимает одно из последних мест (всего 25 процентов периодически страдающих от этого ощущения) вместе с Польшей, Японией и Нидерландами.
Но что делать, если вы сами запутались в своей жизни и уже не уверены, чего хотите сами — продолжать жить под девизом Мадонны You’ll do much better, baby, on your own или попытаться найти тех людей, с которыми можно было бы разделить свой путь? Или, напротив, выйти из стихийных отношений и прийти к осознанному одиночеству? Как понять, действительно ли комфортно вам быть одному или это самообман? И вообще, почему само понятие одиночества можно трактовать как в положительном, так и в отрицательном ключе? Ответы на эти и другие вопросы Vogue нашел вместе с психологами онлайн-сервиса YouTalk.
Фото: Bernard Holdys. Модель: Asia Zebracka. Макияж: Anna Sokolowska. Волосы: Iza Swirkowska. Сценограф: Szymon Nowak. Стилист: Marta Sliwinska. Ассистент стилиста: Ania Grabianska. Боди Oliwia Jankowska, плащ La Mania, очки Gigi Studios, сапоги Paris Texas
Говоря об одиночестве, часто имеют в виду различные феномены.
Уединение, изоляция и собственно чувство одиночества — похожие между собой явления, которые имеют некоторые отличия
Уединение необходимо любому человеку, даже экстраверту. Только в уединении человек способен развиваться, анализировать, творить. Это возможность восполнить свои душевные ресурсы и разложить все по полочкам.
Ощущение изоляции возникает, когда человек оказывается оторван от общества. И тогда его одиночество — это объективное обстоятельство. Помните фильм «Изгой» с Томом Хэнксом? Он оказался на необитаемом острове и все же нашел себе собеседника в виде мяча — это пример того, как наша психика выполняет функцию социализации.
Без общения мы как будто перестаем существовать, поэтому, если поблизости нет собеседника, диалог ведется внутренний: с самим собой, с Богом, с тем же мячом.
Чувство одиночества. Как чувство голода сообщает нам о потребности в пище, так и ощущение одиночества подсказывает нам, что какую-то потребность (чаще в близости) в данный момент удовлетворить мы не можем. Например, подросток чувствует себя одиноко рядом с родителями и ищет поддержку у сверстников — то есть родители не дают ему той заботы и того уровня понимания его переживаний, как друзья.
Таким образом, одиночество нам нужно — во-первых, оно помогает ускорить личностный рост, а во-вторых, позволяет лучше понимать себя, если вы решите разобраться с тем, какие неудовлетворенные потребности маскируются под этим чувством.
Одиночество — Психологос
01 октября 2022 г., 21:39
Фильм «Ледниковый период 3: Эра динозавров»
Одиночество — состояние или жизненные моменты, когда человек остается один физически (рядом нет людей) или душевно (рядом нет единомышленников).
Когда-то побыть в одиночестве — нормально и хорошо, многие творческие люди стремятся побыть в одиночестве, зная насколько это бывает плодотворно. При этом одиночество как образ жизни — не самое благоприятное для человека состояние, особенно проблемное для людей пожилого возраста1 и мужчин. Мужчины на одиночество жалуются реже, чем женщины, но именно на мужчин одиночество влияет наиболее пагубно. Мужчины, которые живут одни, без разумного окружения, с большой вероятностью опускаются и приобретают дурные привычки: неопрятность, ночной образ жизни, компьютерные игры и алкоголь.
Женщины более успешно справляются с ситуацией одиночества, но именно женщины жалуются на одиночество чаще всего. При этом давно известен парадокс — на чувство одиночества жалуются чаще всего как раз те, кто более всего окружены людьми. Чувство одиночество — чаще проблема больших городов, а не маленьких деревень, и чаще проблема тусующейся молодежи, а не занятых взрослых. Похоже, что одна из причин чувства одиночества — желание привлечь к себе внимание и себя пожалеть, тем более что жалеть себя проще, чем осваивать навыки общения.
Живой, активный, деятельный человек, когда ему не хватает просто контактов, просто идет к людям. Если ему не хватает более глубоких контактов, он проявляет сам к избранным людям более глубокий интерес. Если общаться вообще не с кем, можно заняться делами, ведь если человек занят любимым делом, он в деле, а не в переживаниях. Чтобы дольше жить, необходимо общаться с близкими, путешествовать или найти себе пару.
Очень часто люди переживают чувство одиночество не «почему», а «зачем». Разговоры и переживания одиночества нередко используются (возможно, неосознанно) с целью формирования привязанностей. «Мне так одиноко, от меня все ушли, меня все предали…» Подразумевается, что тот, кто слышит — не уйдет и не предаст, а скорее пожалеет и поможет. Таким образом, большая часть разговоров об одиночестве — вариант бытовой манипуляции. За чувством одиночества могут стоять самые разные вещи, о которых человек может и не подозревать. Страх действовать… Месть тому, кто обидел… Желание пострадать, чтобы привлечь к себе внимание.
Например, девушка испытывает тактильный голод: тело хочет активности, касаний и если не секса, так похожего тактильного взаимодействия. Телу хочется, чтобы им занимались — при желании чувством одиночества можно назвать и это. Как это решается? Запишись на танцы, пройди курс массажа, и это чувство одиночества неожиданно пройдет…
Женское одиночество — все-таки отдельная огромная тема. Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины чаще переживают как свое одиночество и неполноценность. Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличаться от образа жизни женщин, имеющих семью.
Это желание пожаловаться, какое бывает и у детей: «Мама, у всех есть Барби, только у меня нет! Совсем не во что играть!» — при том, что игрушек у нее на полкомнаты.
Это скорее игра в тоску, поскольку в печаль женского одиночества играют чаще те женщины, которые сидят и ждут принца, вместо того чтобы искать контакты и быть открытой к контактам. Жаловаться и жалеть себя — проще и привычнее, чем развернуть активную деятельность поиска партнера. Рассказывать, что «приличных мужчин нет» — проще, чем следить за фигурой, быть всегда привлекательной и, главное, всегда держать на лице улыбку, а в душе — позитив.
Что делать? Прочитать необходимое и начать действовать. Все будет отлично!
1 Одиночество вредит здоровью человека гораздо больше, чем недуг современности — ожирение, такие выводы, касающиеся людей старшего возраста, обнародовали американские ученые. Медицинские наблюдения за двумя тысячами добровольцев длились 20 лет. Ученые отмечают, что если ожирение несет в себе опасность для здоровья органов, то одиночество действует, в первую очередь, на психику человека.
Согласно «рецепту» медиков, чтобы дольше жить, необходимо общаться с близкими, путешествовать или найти себе пару.
Интересно: пока вам до 50 лет, быть счастливым не сложно и в одиночестве. После 50 — большинству для счастья нужно быть в паре или со внуками. Откуда данные? Сотрудниками крупной страховой компании был проведен опрос, направленный на изучение одиночества и ощущения счастья. Как показали результаты исследования, человек способен чувствовать себя счастливым, будучи одиноким. Но это ощущение длится только до 50 лет. В опросе приняли участие люди, вступившие в брак, а также те, кто не связал себя союзом. Последние по достижении возраста 50 лет утратили ощущение счастья, которое было свойственно им ранее, и начали сожалеть о том, что одиноки. В этом признались 78% респондентов. В то же время, более 60% из тех, кто заключил брак, заявили, что чувствуют себя счастливыми. Кроме того, опрошенные подтвердили, что бабушки и дедушки чувствуют себя намного лучше в эмоциональном плане, чем их ровесники, у которых нет внуков.
- Одиночество
- Автор Н.И. Козлов
- +
Комментарии (32):
Гость, 14 апреля 2014 г., 23:37
Автор исследует самый простой вид одиночества, при котором все «в руках» одинокого. Учись общаться, повышай свое образование коммуникабельность. Это школьные азы психологии… Я прочитал множество статей и просмотрел много сайтов об одиночестве и ни один — НИ ОДИН САЙТ (ИЛИ АВТОР) — не разглядел, (а скорее просто не знает о существовании) самый сложный вид одиночества — одиночество — как результат тайной, тотальной травли! Вот это ОДИНОЧЕСТВО (!). Да, откуда вам в принципе знать о таком виде одиночества?! Вы о нем могли слышать только в кино, или в компьютерной игре… детишки… А ведь это не сказки, а жестокая реальность! И подвергаются такой травле в основном лучшие люди нации, готовые пожертвовать всем? и даже своей жизнью, ради свободы народа и страны.
2
ответа
Гость, 22 декабря 2014 г.
Таких разумных комментариев я уже давно не видел. Вы очень мудрый человек.
Гость, 29 марта 2019 г., 16:46
Гость, прошу извинить что влез: по твоей писанине можно решить, что ты хорошо отмотал срок и остался одинок. Но будь ласков и скажи: есть дети, есть внуки, есть хлебные друзья, но приходит вечер, и ты волком воеш — вот это и есть одиночество, потому что прекрасно знаешь, что свой багаж знаний некому передать и это не исправить.
валентина, 02 июля 2015 г., 15:34
Вы наверное не знаете что такое реальное одиночество это тогда когда ты один со своими радостями и печалями потому что нет рядом близкого детей не потому что ты их не хотел а потому что ты не мог их родить . Есть мама есть сестры но не кому до тебя нет дела твои проблемы это твои и не кому до этого нет дела а когда ты еще начинаешь болеть то это вообще конец света лежишь с температурой звонишь например сестре и говоришь я заболела приди ко мне не могу подняться а она тебе отстань у меня свои проблемы а это твои встаешь и шатаясь идешь что бы воды попить вот это реальное оденочество
3
ответа
Гость, 09 июня 2019 г.
, 05:37
Да, я Вас понимаю, это очень больно.
Гость, 13 января 2020 г., 09:28
Дааа, точно, я с вами согласна. И точно такая же проблема. Реально, вот это одиночества.
Гость, 13 января 2020 г., 09:31
Даа, это точно.
Гость, 12 апреля 2017 г., 16:00
И хотелось бы в паре, да нет взаимности. Всю жизнь я между Сциллой и Харибдой: или одна, или с нелюбимыми. Интересные мне мужчины всегда проходят мимо, я им не нравлюсь, долго быть одна не могу, приходится соглашаться на суррогат отношений… Мистика? Проклятие? Карма? Молодость давно прошла, а счастье так и не встретилось. И ни один психолог не помог найти хоть какие-то причины и посоветовать выход.
Гость, 30 апреля 2017 г., 23:11
Отчасти верно: иногда что-то другое скрывается за понятием одиночества, и все можно разложить на составляющие, но в остальном — нет, мне кажется, проблема глубже.
1
ответ
Гость, 21 октября 2017 г.
, 07:49
Очень хочется о ком-то заботиться, быть нужной!
1
ответ
Гость, 15 февраля 2020 г., 05:54
А что вам мешает делать это — думали?
Гость, 13 января 2018 г., 00:58
Действительно одни женщины жалуются. Одиноко это когда ты вернулся а сам уже не понимаешь зачем, с друзьями выпили и все к семьям ушли, а ты сидишь в пустой квартире и хочется обратно вернуться туда откуда приехал, даже если шансы вернуться домой практически равны 0.
Гость, 11 февраля 2018 г., 09:46
Спасибо очень интересная статья
Гость, 25 февраля 2018 г., 09:22
Удивительно, мне нравится мое состояние. Не надо терпеть унижение и слушать враньё. Я перестала чувствовать едой. Не позволяю собой манипулировать. Учу детей быть самостоятельными и честными. Про меня сложно сказать, что я одинокая. Врать не буду, близости не хватает. Но на суррогат не соглашусь. Мне не хватает осознанной близости, а секс ради секса — не интересен.
Интересно глубокое, ответственное взаимодействие. Зашла на ресурс искала материал,, ребенку нужно реферат написать. Мне кажется, что не с проста. Желаю всем внимательнее относится к себе и к своим ситуациям. Возможно мы остаёмся сам на сам со своими вопросами, т.к.решить более рационально свои задачи можем мы сами…
1
ответ
Гость, 07 апреля 2018 г., 12:35
Позиция сильной зрелой личности. Принимать жизнь такой, какая она есть, и быть счастливой. Счастье — «Быть благочестивым и довольным». (Библия) Не важно пришло одиночество как выбор или как неизбежность.
Локтионов Михаил, 07 мая 2018 г., 19:50
Действительно, что то много народу жалуется, и у всех как у одного нерешимые проблемы, с отношениями… Хотелось добавить — состояние одиночества лечится только одним способом: «ЗАВЕДИТЕ ЛЮДЕЙ КОТОРЫМ С ВАМИ ХОРОШО» вот и весь секрет.
1
ответ
Гость, 24 ноября 2018 г.
, 14:44
Неужели? Но как им будет хорошо, если тебе на них все равно?.. Как такое возможно: удовлетворять эстетические потребности другого в отсутствии интереса и влечения к нему?
Гость, 26 мая 2018 г., 22:54
Интересная статья, да только однобокий взгляд на вещи у автора, как по мне. Я со многим согласен, даже с большинством, но не все всегда в руках у «одинокого». Не всегда получается взять и научиться, пойти и познакомиться, заговорить. Многие люди не просто бояться этого — окружающая среда или социум не позволяет им этого и этому могут быть самые разные причины, но чаще всего причиной является внешний фактор. И речь идёт не о фигуре, хотя то, что многим просто здоровье не позволяет иметь таковую, автор деликатно обошел. Речь идет о патологиях, дефектах если не внешних, то речевых, двигательных и многих других.
Также упущен фактор социального неравенства, в котором одинокий человек никак не мог или не может повлиять на свое социальное и/или материальное положение, в следствие чего, опять же, идёт давление со стороны общества, чаще у детей, но состояние одиночества может присутствовать и без него (давления).
А по логике статьи получается, что одинокий человек одинокий потому, что сам виноват в этом и все сам может исправить.
И даже если за чувством одиночества «стоит желание привлечь к себе внимание», то это не всегда манипуляция. Человек может просто искать поддержки и понимания…
Гость, 26 июня 2018 г., 20:15
Когда с комментариями согласна больше, чем со статьёй.
Только недавно пыталась объяснить знакомым, что случаи бывают разные и не стоит называть всех тех, кто не может справиться с ситуацией самостоятельно, глупыми.
Не всё в жизни зависит от решений и поступков самого «страдальца» — он живёт не в вакууме — у него может быть много различных факторов, в которые он просто не захочет посвящать своё окружение, а сами люди вокруг и в жизни о них не догадаются, т.к. он и будет одиноким, в том числе и потому, что никому не важен на столько, чтобы быть достаточно близким человеком.
Да даже если он изначально и сам привёл себя к затруднительному положению/поспособствовал данному, то вот выйти потом из этого положения, он не всегда способен сам.
Просто искренне поражаюсь людям, которые, прожив не один десяток лет, свято верят в то, что все проблемы людей у них головах, а все решения у них руках. И вот даже не знаю, либо за них порадоваться, что им повезло и у них никогда не было серьёзных проблем из вне, либо посочувствовать, что ввиду однобокого образа мысли они не видят полную картину мира.
2
ответа
Гость, 09 июля 2018 г., 16:44
Интересная статья!
1
ответ
Гость, 27 июля 2018 г., 11:01
Интересные комментарии
Гость, 21 ноября 2018 г., 00:09
Одиночество — это завышенная самооценка и неумение прощать.
1
ответ
Гость, 14 декабря 2019 г., 19:40
Не всегда так. Иногда низкая самооценка и всепрощение. Становишься никому не интересен. Начинают презирать и использовать. У одиночества слишком много причин.
Белые вороны тоже одиноки. Общество изгоняет непохожих на общую массу. Я долго пыталась завести друзей, все попытки успехом практически не увенчались. Причины: мне за пятьдесят, все одиночки вокруг меня просто не способны поддерживать дружеские отношения. Именно поэтому они одиноки. А дружные компании не хотят пускать чужака в свою стаю. Как-то так.
Гость, 19 ноября 2018 г., 22:28
Я живу один, и мне зашибись. Отношения для меня зло. Все отношения для меня были качелями. Это всё тушил в алкоголе и сигаретах. Избавился от всех отношений, не курю и не пью алкоголь. Живу один, есть куча интересов и цели. Да, хочется секса и поесть. Но если не смотреть порнуху и не фантазировать+физуха и голод (лень готовить), то можно жить без этого очень легко. Мне иногда кажется, если бы мне не хотелось секса и поесть, или это было в шаговой доступности, то жизнь закончилась бы.
1
ответ
Гость, 28 октября 2019 г., 10:48
Гость, 24 ноября 2018 г.
, 14:36
Одиночество у меня, к примеру, вынужденное. Родителей не выбирают, по отношению к ним долг исполнен, они уже за порогом жизни. Но свое счастье, близкого человека, найти трудно. Всю жизнь искал, и — нет. И дело не в особых запросах. Пожелание только одно — духовно-физическое сопричастие. Но только рулит набившее оскомину правило: мы выбираем, нас выбирают… Возможно с годами люди находят кого-то, лишь бы был… Но это еще большее мучение, чем одиночество. А еще кто-то сказал, что человеку не удается то, что он может исполнить великолепно. Всегда знал, что семью создал бы образцовую, — вот поэтому это не дано. Уверен в моем положении немало одиноких людей, которые реально ищут такое, не лживое, а честное духовно-физическое сопричастие. И рецептов излечения тут нет.
1
ответ
Гость, 04 декабря 2018 г., 06:03
Да. Что-то глубокое, не поверхностное, по-настоящему серьезное. На что не жалко тратить свое время, в чем виден смысл.
Не просто для убивания времени. Что-то стоящее.
Гость, 28 октября 2019 г., 07:55
Здесь говориться только плохих сторон одиночества. Почему?! Есть ведь люди которым одиночество только в пользу. Я одна из них.Мне комфортно в своей одиночестве. У меня есть друзья и близкие. Человек я общительный и весёлый и творческий. Но когда дело доходит до личной жизни, я убегаю от этих отношения, и пояляется чуство дискомфорта, это очень странно. Жалко, что про это нет статей.
1
ответ
Гость, 03 января 2020 г., 23:38
Это не одиночество, а добровольное уединение.
1
ответ
Гость, 26 января 2020 г., 22:46
Люди часто путают одиночество с уединением. Из-за этого многие стремятся заполнить время и пространство всякой всячиной, гонят от себя тишину. А ведь как раз уединение и может наладить самую главную связь человека с его душой, с Богом.
Именно в уединении происходит глубокое раскрытие себя, своей безусловной любви. Алиса Бейли прекрасно написала об уединении: «В уединении расцветает роза души; в уединении может говорить божественное «я»; в уединении в личности могут пустить корни и расцвести способности и благие качества высшего «я».
Гость, 01 февраля 2020 г., 04:46
Одиночество движет человеком: больного за стаканом воды, встать и выйти ради природы, за последним дыханием на воздух, нести себя быстрее и чувствовать ветер, хотя может ты бежишь чуть быстрее шага, затем вспоминаешь что не успела в спорте пробуешь на вкус самые интересные опасные и те которыми только восхищалась, и тогда понимаешь везде тебя ждут, понимают, принимают и отторгают это есественно, хочешь в кино, театр, библиотека, музеи, галереи, да просто объятия природы рюкзак на плечо палки в руки и вот оно свободное одиночество, а вечера настольные всякое, пишите мысли, ведите дневники и это реально ваше.. Да не хватает друга, поддержки, настоящего человека, который позвал бы в поездки, крикнул бы садись как попутный ветер в жизненном пути.
Да одиночество и вера Всевышним силам (Вам) и Время вот они друзья человека. Они помогают создавать шедевры, воплощать гениальные идеи, писать своё писание в Стихиру как я. А внешне я та, о ком пишут в статьях психологи. Так, что мы являемся учителями их.
Гость, 16 сентября 2020 г., 22:15
Можно попробовать преодолевать одиночество с помощью интернета. Например, www.vstrecha.today
Материалы по теме:
19 нояб. 2021 г.
Портал саморазвития «DISTANT-NIK»
«DISTANT-NIK» – портал практической психологии. Здесь проходят занятия по системе Н.И. Козлова «Дистанция».
3Подробнее
01 янв. 2010 г.
Что делать с чувством одиночества?
Одиночество, как чувство одиночество, может переживать человек очень разнообразно. Это может быть благодарное чувство уединения, а может быть тоскливое ощущение одиночества. Люди, склонные к негативизму, чаще переживают одиночества как несчастье↑. Поскольку массовая личность в целом отличается негативизмом, чувство одиночество традиционно понимается как негативное состояние.
При раскрутке чувство одиночества легко переходит в страх одиночества. Что же делать с чувством одиночества?
30Подробнее
01 окт. 2022 г.
Одиночество и уединенность
Одиночество является отрицательным состоянием ума. Уединённость является положительным, независимо от того, что говорят словари. В словарях одиночество и уединённость выступают, как синонимы, но в жизни это не так. Одиночество является состоянием ума, когда Вы постоянно теряете других, а уединённость является состоянием ума, когда Вы постоянно восторгаетесь в самом себе.
5Подробнее
01 окт. 2022 г.
Одиночество подробно
Одино́чество — субъективно ощущаемое явление, эмоциональное состояние человека, возникающее чаще всего по причине отсутствия положительных отношений с другими лицами и, как правило, имеющее негативные последствия. Также — изоляция или уединение, то есть недостаток контакта с другими людьми.
0Подробнее
01 окт.
2022 г.
Полезное одиночество
Моя знакомая Мари Женье из Парижа почти каждый день после работы по дороге домой заходит в очень дорогой бутик, берет два-три комплекта одежды и отправляется в примерочную. Минут через 10 она выходит и отдает одежду продавщице со словами, что ей ничего не подошло. В этот магазин Мари ходит уже несколько месяцев, но она ни разу ничего не купила.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Страх одиночества
Страх одиночества — слова и переживания, за которыми скрываются самые разные страхи.
1Подробнее
01 окт. 2022 г.
Уединение
Уединение — выбор побыть без окружающих, побыть одному. Или побыть одним — уединение может быть и вдвоем.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Женское одиночество
Женщины более, чем мужчины, хотят находиться в отношениях, и отсутствие близкого мужчины женщины часто переживают как свое одиночество и неполноценность.
Женское одиночество — скорее чувство, чем реальность, поскольку в реальности образ жизни «одиноких женщин» по факту может мало чем отличается от образа жизни женщин, имеющих семью.
9Подробнее
Одиночество | Психология сегодня
Социальная изоляция
Отзыв от Psychology Today Staff
Хотя наша потребность в общении является врожденной, многие из нас часто чувствуют себя одинокими. Одиночество — это состояние бедствия или дискомфорта, которое возникает, когда человек ощущает разрыв между своими желаниями социальных связей и их реальным опытом. Даже некоторые люди, которые весь день окружены другими людьми или состоят в длительном браке, все равно испытывают глубокое и всеобъемлющее одиночество. Исследования показывают, что одиночество представляет серьезную угрозу благополучию, а также физическому здоровью в долгосрочной перспективе.
Содержимое
- Выявление и борьба с одиночеством
- Одиночество, здоровье и благополучие
Выявление и борьба с одиночеством
Независимо от того, живет человек в изоляции или нет, чувство отсутствия социальной связи может быть болезненным.
Одиночество можно описать по-разному; широко используемая мера одиночества, шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, спрашивает людей о ряде чувств или дефиците связи, в том числе о том, как часто они:
чувствуют, что им не хватает общения
чувствовать себя обделенным
чувствуют себя «в гармонии» с окружающими
чувствовать себя общительным и дружелюбным
чувствуют, что есть люди, к которым они могут обратиться
Учитывая потенциальные последствия для здоровья тех, кто чувствует, что у них мало или совсем нет поддерживающих социальных связей, широко распространенное одиночество представляет собой серьезную социальную проблему. Но это также подчеркивает потребность в расширении охвата и связи на личном уровне.
У меня есть друзья и семья.
Почему я до сих пор так одинок?Одиночество так же связано с качеством отношений, как и с количеством связей. И это происходит не только от душевной боли или изоляции. Отсутствие подлинности в отношениях может привести к чувству одиночества. Для некоторых отсутствие желанного животного-компаньона или отсутствие тихого присутствия в доме (даже если у человека много социальных контактов в большом мире) может спровоцировать одиночество.
Почему так трудно искать компанию, когда чувствуешь себя одиноким?
Есть свидетельства того, что одинокие люди склонны к негативной оценке социальных взаимодействий. Одинокие люди замечают признаки потенциального отказа быстрее, чем другие, и, возможно, им лучше избегать этого и защищать себя. Люди, которые чувствуют себя одинокими, должны знать об этом предубеждении, чтобы преодолевать его в поисках компании.
В чем разница между одиночеством и одиночеством?
Одиночество или время, проведенное в одиночестве, не является негативным по своей сути и даже может быть восстанавливающим или полезным в других отношениях.
Исследования показывают, что причины, по которым молодые люди выбирают одиночество, имеют значение: они могут делать это, чтобы расслабиться, творить или размышлять, а не избегать других людей.
Какие конкретные шаги я могу предпринять, чтобы быть менее одиноким?
Исследователь одиночества Джон Качиоппо утверждает, что так же, как вы можете начать заниматься спортом, чтобы набраться сил и улучшить свое здоровье, вы можете бороться с одиночеством с помощью небольших движений , которые укрепляют эмоциональную силу и устойчивость. Он разработал методы для людей с особенно высоким риском хронического одиночества, таких как солдаты, возвращающиеся из Ирака и Афганистана. Они могут быть полезны любому.
Одиночество, здоровье и благополучие
Ряд неблагоприятных исходов связан с одиночеством. Помимо связи с депрессивными симптомами и другими формами психических заболеваний, одиночество является фактором риска сердечных заболеваний, диабета 2 типа, артрита и других заболеваний.
Исследования показывают, что у одиноких людей также в два раза больше шансов заболеть болезнью Альцгеймера. Состояние хронического одиночества может спровоцировать неблагоприятные физиологические реакции, такие как повышенная выработка гормонов стресса, нарушение сна и ослабление иммунитета.
Можно ли умереть от одиночества?
Хотя человек не может умереть просто от того, что чувствует себя слишком одиноким, данные о том, что одинокие люди имеют более высокий уровень смертности и некоторых заболеваний, подтверждают идею о том, что со временем хроническое одиночество может играть роль в повышении риска смерти.
Какие возрастные группы самые одинокие?
Чувство одиночества и изоляции затрагивает людей всех возрастов, хотя особенно подвержены этому подростки и пожилые люди.
Есть ли сегодня в США эпидемия одиночества?
Около 40 процентов американцев сообщили, что в 2010 году регулярно чувствовали себя одинокими, а другие отчеты подтверждают, что людям свойственно чувствовать себя одинокими, по крайней мере, некоторое время.
Высокие показатели сообщаемого одиночества побудили некоторых объявить «эпидемию», хотя неясно, растет ли одиночество среди молодого поколения.
Основные материалы для чтения
Последние сообщения
Одиночество имеет значение: теоретический и эмпирический обзор последствий и механизмов
1. Бергуно Г., Леру П., МакЭйнш К., Шейх С. Детский опыт одиночества в школе и его связь с травлей и качеством вмешательства учителей. Качественный отчет. 2004; 9: 483–499. [Google Scholar]
2. Пинкварт М., Соренсен С. Влияние одиночества на пожилых людей: метаанализ. Фундаментальная и прикладная социальная психология. 2001; 23: 245–266. [Академия Google]
3. Недели DJ. Обзор концепций одиночества с особым упором на старость. Международный журнал гериатрической психиатрии. 1994; 9: 345–355. [Google Scholar]
4. Пеплау Л., Перлман Д. Взгляды на одиночество. В: Пеплау Л., Перлман Д., редакторы. Одиночество: справочник по современной теории, исследованиям и терапии.
Нью-Йорк: Уайли; 1982. [Google Scholar]
5. Hawkley LC, Hughes ME, Waite LJ, et al. От факторов социальной структуры к восприятию качества отношений и одиночества: Чикагское исследование здоровья, старения и социальных отношений. Журнал геронтологии: социальные науки. 2008; 63B:S375–S384. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
6. Уилер Л., Рейс Х., Незлек Дж. Одиночество, социальное взаимодействие и сексуальные роли. J Pers Soc Psychol. 1983; 45: 943–953. [PubMed] [Google Scholar]
7. Рассел Д., Пеплау Л.А., Кутрона К.Е. Пересмотренная шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе: доказательства одновременной и дискриминантной достоверности. J Pers Soc Psychol. 1980; 39: 472–480. [PubMed] [Google Scholar]
8. Cacioppo JT, Hawkley LC, Ernst JM, et al. Одиночество в номологической сети: эволюционная перспектива. Журнал исследований личности. 2006;40:1054–1085. [Академия Google]
9. Cacioppo JT, Hawkley LC. Воспринимаемая социальная изоляция и познание.
Тенденции в когнитивных науках. 2009; 13: 447–454. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
10. Генрих Л.М., Гуллоне Э. Клиническое значение одиночества: обзор литературы. Clin Psychol Rev. 2006; 26: 695–718. [PubMed] [Google Scholar]
11. Тике Л.А. Предикторы одиночества у взрослых в США старше шестидесяти пяти лет. Арх психиатр Нурс. 2009; 23: 387–396. [PubMed] [Google Scholar]
12. Caspi A, Harrington H, Moffitt TE, Milne BJ, Poulton R. Социально изолированные дети 20 лет спустя: риск сердечно-сосудистых заболеваний. Arch Pediatr Adolesc Med. 2006; 160:805–811. [PubMed] [Академия Google]
13. Икер ЭД, Пинский Дж., Кастелли В.П. Инфаркт миокарда и коронарная смертность среди женщин: психосоциальные предикторы на основе 20-летнего наблюдения за женщинами во Фрамингемском исследовании. Am J Эпидемиол. 1992; 135: 854–864. [PubMed] [Google Scholar]
14. Олсен Р.Б., Олсен Дж., Ганнер-Свенссон Ф., Вальдстрем Б. Социальные сети и долголетие.
14-летнее последующее исследование пожилых людей в Дании. соц. мед. 1991; 33: 1189–1195. [PubMed] [Google Scholar]
15. Penninx BW, van Tilburg T, Kriegsman DM, et al. Влияние социальной поддержки и личных ресурсов на смертность в пожилом возрасте: продольное исследование старения, Амстердам. Am J Эпидемиол. 1997;146:510–519. [PubMed] [Google Scholar]
16. Seeman T. Влияние друзей и семьи на укрепление здоровья пожилых людей. Американский журнал укрепления здоровья. 2000; 14: 362–370. [PubMed] [Google Scholar]
17. Шиовиц-Эзра С., Аялон Л. Ситуационное и хроническое одиночество как факторы риска смертности от всех причин. Int Psychogeriatr. 2010;22:455–462. [PubMed] [Google Scholar]
18. Sugisawa H, Liang J, Liu X. Социальные сети, социальная поддержка и смертность среди пожилых людей в Японии. Дж Геронтол. 1994;49:С3–13. [PubMed] [Google Scholar]
19. Thurston RC, Kubzansky LD. Женщины, одиночество и ишемическая болезнь сердца. Психозом Мед. 2009; 71: 836–842.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
20. Hawkley LC, Cacioppo JT. Старение и одиночество: быстро катитесь вниз? Современные направления психологической науки. 2007; 16: 187–191. [Google Scholar]
21. Hawkley LC, Masi CM, Berry JD, Cacioppo JT. Одиночество является уникальным предиктором возрастных различий в систолическом артериальном давлении. Психологическое старение. 2006; 21: 152–164. [PubMed] [Академия Google]
22. Hawkley LC, Thisted RA, Masi CM, Cacioppo JT. Одиночество предсказывает повышенное кровяное давление: пятилетний анализ с перекрестным запаздыванием у людей среднего и пожилого возраста. Психологическое старение. 2010;25:132–141. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
23. DeNiro DA. Воспринимаемое отчуждение у лиц с резидуальной шизофренией. Вопросы Ment Health Nurs. 1995; 16: 185–200. [PubMed] [Google Scholar]
24. Neeleman J, Power MJ. Социальная поддержка и депрессия в трех группах психически больных и группе медицинского контроля.
Soc Psychiatry Psychiatr Epidemiol. 1994;29:46–51. [PubMed] [Google Scholar]
25. Рихман Н.Е., Соколов Р.Л. Переживание одиночества, репрезентация объекта и вызывающая воспоминания память у пограничных и невротических пациентов. Психоаналитическая психология. 1992; 9: 77–91. [Google Scholar]
26. Голдсмит С.К., Пеллмар Т.С., Клейнман А.М., Банни В.Е. Сокращение самоубийств: национальный императив. Вашингтон, округ Колумбия: Издательство Национальной академии; 2002. [Google Scholar]
27. Гоу А.Дж., Патти А., Уайтмен М.С., Уолли Л.Дж., Дири И.Дж. Социальная поддержка и успешное старение: исследование взаимосвязи между когнитивными изменениями в течение жизни и удовлетворенностью жизнью. Журнал индивидуальных различий. 2007; 28:103–115. [Академия Google]
28. Tilvis RS, Kahonen-Vare MH, Jolkkonen J, et al. Предикторы снижения когнитивных функций и смертности пожилых людей за 10-летний период. J Gerontol (A Biol Sci Med Sci) 2004; 59: M268–M274. [PubMed] [Google Scholar]
29.
Wilson RS, Krueger KR, Arnold SE, et al. Одиночество и риск болезни Альцгеймера. Арх генерал психиатрия. 2007; 64: 234–240. [PubMed] [Google Scholar]
30. Cacioppo JT, Ernst JM, Burleson MH, et al. Одинокие черты и сопутствующие физиологические процессы: исследования социальной неврологии Макартура. Int J Психофизиол. 2000; 35: 143–154. [PubMed] [Академия Google]
31. Hawkley LC, Thisted RA, Cacioppo JT. Одиночество предсказывает снижение физической активности: перекрестный и продольный анализ. Психология здоровья. 2009; 28: 354–363. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
32. Cacioppo JT, Hughes ME, Waite LJ, Hawkley LC, Thisted RA. Одиночество как специфический фактор риска депрессивных симптомов: перекрестный и продольный анализ. Психология и старение. 2006; 21: 140–151. [PubMed] [Google Scholar]
33. Сегрин С. Социальные навыки, стрессовые события и развитие психосоциальных проблем. Журнал социальной и клинической психологии. 1999;18:14–34.
[Google Scholar]
34. Heikkinen R-L, Kauppinen M. Симптомы депрессии в пожилом возрасте: 10-летнее наблюдение. Арх Геронтол Гериат. 2004; 38: 239–250. [PubMed] [Google Scholar]
35. Вей М., Рассел Д.В., Закалик Р.А. Привязанность к взрослому, социальная самоэффективность, самораскрытие, одиночество и последующая депрессия для первокурсников колледжа: лонгитюдное исследование. Журнал консультативной психологии. 2005; 52: 602–614. [Google Scholar]
36. Cacioppo JT, Hawkley LC, Thisted RA. Воспринимаемая социальная изоляция меня огорчает: Пятилетний перекрестный анализ одиночества и депрессивной симптоматики в Чикагском исследовании «Здоровье, старение и социальные отношения». Психологическое старение. 2010;25:453–463. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
37. Newall N, Chipperfield J, Clifton R, et al. Причинные убеждения, социальное участие и одиночество среди пожилых людей: продольное исследование. Журнал социальных и личных отношений. 2009; 26: 273–290.
[Google Scholar]
38. Тайс Д.М., Брацлавский Е. Поддаться, чтобы чувствовать себя хорошо: Место регуляции эмоций в контексте общего самоконтроля. Психологический запрос. 2000; 11: 149–159. [Google Scholar]
39. McAuley E, Morris KS, Motl RW, et al. Долгосрочное наблюдение за поведением физической активности у пожилых людей. Психология здоровья. 2007; 26: 375–380. [PubMed] [Академия Google]
40. Пенедо Ф.Дж., Дан Дж.Р. Упражнения и благополучие: обзор пользы для психического и физического здоровья, связанной с физической активностью. Curr Opin Psychiatr. 2005; 18: 189–193. [PubMed] [Google Scholar]
41. Лаудер В., Маммери К., Джонс М., Каперчионе К. Сравнение поведения в отношении здоровья у одиноких и не одиноких групп населения. Психология, здоровье и медицина. 2006; 11: 233–245. [PubMed] [Google Scholar]
42. Акерлинд И., Хорнквист Дж. О. Одиночество и злоупотребление алкоголем: обзор доказательств взаимодействия. соц. мед. 1992;34:405–414. [PubMed] [Google Scholar]
43.
Странахан А.М., Халил Д., Гулд Э. Социальная изоляция задерживает положительное влияние бега на нейрогенез у взрослых. Природа Неврологи. 2006; 9: 526–533. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
44. Mullington JM, Haack M, Toth M, Serrador JM, Meier-Ewert HK. Сердечно-сосудистые, воспалительные и метаболические последствия лишения сна. Prog Cardiovasc Dis. 2009; 51:294. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
45. Gangwisch JE, Heymsfield SB, Boden-Albala B, et al. Короткая продолжительность сна как фактор риска гипертонии: анализ первого национального обследования состояния здоровья и питания. Гипертония. 2006; 47: 833–839.. [PubMed] [Google Scholar]
46. King CR, Knutson KL, Rathouz PJ, et al. Короткая продолжительность сна и кальцификация коронарных артерий. ДЖАМА. 2008; 300: 2859–2866. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
47. Крипке Д.Ф., Гарфинкель Л., Вингард Д.Л., Клаубер М.Р., Марлер М.Р. Смертность связана с продолжительностью сна и бессонницей.
Арх генерал психиатрия. 2002; 59: 131–136. [PubMed] [Google Scholar]
48. Охайон ММ. Распространенность и корреляты невосстановительных жалоб на сон. Arch Intern Med. 2005; 165:35–41. [PubMed] [Академия Google]
49. Cacioppo JT, Hawkley LC, Crawford LE, et al. Одиночество и здоровье: потенциальные механизмы. Психозом Мед. 2002; 64: 407–417. [PubMed] [Google Scholar]
50. Friedman EM, Hayney MS, Love GD, et al. Социальные отношения, качество сна и интерлейкин-6 у стареющих женщин. ПНАС. 2005; 102:18757–18762. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
51. Джейкобс Дж. М., Коэн А., Хаммерман-Розенберг Р., Стессман Дж. Глобальная удовлетворенность сном пожилых людей: Иерусалимское когортное исследование. J Am Geriatr Soc. 2006; 54: 325–329.. [PubMed] [Google Scholar]
52. Mahon NE. Одиночество и сон в подростковом возрасте. Перцептивные и моторные навыки. 1994; 78: 227–231. [PubMed] [Google Scholar]
53. Cacioppo JT, Hawkley LC, Berntson GG, et al.
Одинокие дни вторгаются в ночи? Потенциальная социальная модуляция эффективности сна. Психологические науки. 2002; 13: 385–388. [PubMed] [Google Scholar]
54. Akerstedt T, Hume K, Minors D, Waterhouse J. Значение хорошего сна: долгосрочное исследование полисомнографии и субъективного качества сна. J Сон Res. 2009 г.;3:152–158. [PubMed] [Google Scholar]
55. Hawkley LC, Preacher KJ, Cacioppo JT. Одиночество ухудшает дневное функционирование, но не продолжительность сна. Психология здоровья. 2010;29:124–129. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
56. Hawkley LC, Burleson MH, Berntson GG, Cacioppo JT. Одиночество в повседневной жизни: сердечно-сосудистая деятельность, психосоциальный контекст и поведение в отношении здоровья. J Pers Soc Psychol. 2003; 85: 105–120. [PubMed] [Google Scholar]
57. Franklin SS, Gustin WI, Wong ND, et al. Гемодинамические закономерности возрастных изменений артериального давления: Фремингемское исследование сердца. Тираж.
1997;96:308–315. [PubMed] [Google Scholar]
58. Шиффрин Э.Л. Жесткость сосудов и податливость артерий: последствия для систолического артериального давления. Ам Дж Гипертенс. 2004; 17: С39–С48. [PubMed] [Google Scholar]
59. Cheitlin MD. Сердечно-сосудистая физиология — изменения с возрастом. Американский журнал гериатрической кардиологии. 2003; 12:9–13. [PubMed] [Google Scholar]
60. Фолков Б., Сванборг А. Физиология сердечно-сосудистого старения. Physiol Rev. 1993; 73:725–764. [PubMed] [Академия Google]
61. Торо Л., Мариджик Дж., Нишимару К. и др. Старение, экспрессия ионных каналов и функция сосудов. Сосудистая фармакология. 2002; 38: 73–80. [PubMed] [Google Scholar]
62. Danesh J, Wheeler JG, Hirschfield GM, et al. С-реактивный белок и другие циркулирующие маркеры воспаления в прогнозе ишемической болезни сердца. N Engl J Med. 2004; 350:1387–1397. [PubMed] [Google Scholar]
63. Юсуф С. Влияние потенциально модифицируемых факторов риска, связанных с инфарктом миокарда, в 52 странах (исследование INTERHEART) Lancet.
2004;364:937–952. [PubMed] [Google Scholar]
64. Биверс Г., Лип Г.Ю., О’Брайен Э. Азбука гипертонии: патофизиология гипертонии. Br Med J (Clinical research ed) 2001;322:912–916. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
65. Black HR, Bakris GL, Elliott WJ. Артериальная гипертензия: эпидемиология, патофизиология, диагностика и лечение. В: Фустер В., Александр Р.В., О’Рурк Р.А., редакторы. Херст Сердце. 10. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл; 2001. стр. 1553–604. [Google Scholar]
66. Guyenet PG. Симпатический контроль артериального давления. Природа Преподобный Нейроски. 2006; 7: 335–346. [PubMed] [Академия Google]
67. Жирод Ж.П., Бротман Д.Дж. Увеличивает ли измененный гомеостаз глюкокортикоидов сердечно-сосудистый риск? Кардиовасц Рез. 2004; 64: 217–226. [PubMed] [Google Scholar]
68. Nijm J, Jonasson L. Воспаление и реакция кортизола при ишемической болезни сердца. Энн Мед. 2009; 41: 224–233. [PubMed] [Google Scholar]
69. Whitworth JA, Schyvens CG, Zhang Y, Mangos GJ, Kelly JJ.
Глюкокортикоид-индуцированная гипертензия: от мыши к человеку. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2001; 28: 993–996. [PubMed] [Академия Google]
70. Kiecolt-Glaser JK, Ricker D, George J, et al. Уровни кортизола в моче, клеточная иммунокомпетентность и одиночество у психиатрических стационаров. Психозом Мед. 1984; 46:15–23. [PubMed] [Google Scholar]
71. Steptoe A, Owen N, Kunz-Ebrecht SR, Brydon L. Одиночество и нейроэндокринные, сердечно-сосудистые и воспалительные реакции на стресс у мужчин и женщин среднего возраста. Психонейроэндокринология. 2004; 29: 593–611. [PubMed] [Google Scholar]
72. Pressman SD, Cohen S, Miller GE, et al. Одиночество, размер социальной сети и иммунный ответ на вакцинацию против гриппа у первокурсников колледжа. Психология здоровья. 2005;24:297–306. [PubMed] [Google Scholar]
73. Адам EK, Hawkley LC, Kudielka BM, Cacioppo JT. Динамика ассоциаций «опыт — кортизол» в популяционной выборке пожилых людей в течение дня. Proc Nat Acad Sci USA.
2006; 103:17058–17063. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
74. Dickerson SS, Kemeny ME. Острые стрессоры и реакции кортизола: теоретическая интеграция и синтез лабораторных исследований. Психологический бык. 2004; 130:355–391. [PubMed] [Google Scholar]
75. Cole SW, Hawkley LC, Arevalo JM, et al. Социальная регуляция экспрессии генов в лейкоцитах человека. Геномная биология. 2007;8:R189.181–R189.113. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
76. Cole SW. Социальная регуляция гомеостаза лейкоцитов: роль чувствительности к глюкокортикоидам. Мозг Behav Immun. 2008; 22:1049–1055. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
77. Левин С., Моди Т. Долгосрочные психобиологические последствия периодического послеродового разделения у беличьей обезьяны. Neurosci Biobehav Rev. 2003; 27:83–89. [PubMed] [Google Scholar]
78. Pan Y, Liu Y, Young KA, Zhang Z, Wang Z. Социальная изоляция после отъема изменяет связанное с тревогой поведение и экспрессию нейрохимических генов в мозгу самцов луговых полевок.
Нейроски Летт. 2009 г.;454:67–71. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
79. Poletto R, Steibel JP, Siegford JM, Zanella AJ. Влияние раннего отъема и социальной изоляции на экспрессию мРНК глюкокортикоидных и минералокортикоидных рецепторов и 11бета-гидроксистероиддегидрогеназы 1 и 2 в лобной коре и гиппокампе поросят. Мозг Res. 2006; 1067: 36–42. [PubMed] [Google Scholar]
80. Dixon D, Cruess S, Kilbourn K, et al. Социальная поддержка опосредует одиночество и титры антител к вирусу герпеса человека 6 типа (HHV-6). Журнал прикладной социальной психологии. 2001; 31:1111–1132. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
81. Glaser R, Kiecolt-Glaser JK, Speicher CE, Holliday JE. Стресс, одиночество и изменения в латентности вируса герпеса. Дж. Бехав Мед. 1985; 8: 249–260. [PubMed] [Google Scholar]
82. Kiecolt-Glaser JK, Garner W, Speicher C, et al. Психосоциальные модификаторы иммунокомпетентности студентов-медиков. Психозом Мед. 1984; 46:7–14.
[PubMed] [Google Scholar]
83. Straits-Troster KA, Patterson TL, Semple SJ, et al. Взаимосвязь между одиночеством, межличностной компетентностью и иммунологическим статусом у ВИЧ-инфицированных мужчин. Психология и здоровье. 1994;9:205–219. [Google Scholar]
84. Миллер Г.Э., Кемени М.Е., Тейлор С.Е., Коул С.В., Вишер Б.Р. Социальные отношения и иммунные процессы у ВИЧ-серопозитивных геев и бисексуальных мужчин. Энн Бехав Мед. 1997; 19: 139–151. [PubMed] [Google Scholar]
85. Каттан М., Уайт М. Развитие укрепления здоровья пожилых людей на основе фактических данных: систематический обзор и обзор вмешательств по укреплению здоровья, направленных на социальную изоляцию и одиночество среди пожилых людей. Интернет-журнал по укреплению здоровья. 1998;13:1–9. [Google Scholar]
86. Каттан М., Уайт М., Бонд Дж., Лермут А. Предотвращение социальной изоляции и одиночества среди пожилых людей: систематический обзор мероприятий по укреплению здоровья. Старение и общество.
2005; 25:41–67. [Google Scholar]
87. Финдли Р. Меры по уменьшению социальной изоляции пожилых людей: где доказательства? Тезисы по социальной геронтологии. 2004:47. [Google Scholar]
88. McWhirter BT. Одиночество: обзор современной литературы с последствиями для консультирования и исследований. Журнал консультирования и развития. 1990;68:417–422. [Google Scholar]
89. Пересе Э., Вольф М. Борьба с одиночеством среди людей с тяжелыми психическими заболеваниями: характеристики, эффективность и применимость вмешательств в социальных сетях. Проблемы сестринского дела в области психического здоровья. 2005; 26: 591–609. [PubMed] [Google Scholar]
90. Рук К.С. Содействие социальным связям: стратегии помощи одиноким и социально изолированным. Я психол. 1984; 39: 1389–1407. [Google Scholar]
91. Липси М.В., Уилсон Д.Б. Практический метаанализ. Тысяча дубов: шалфей; 2001. [Google Академия]
92. Качиоппо Дж. Т., Патрик Б. Одиночество: человеческая природа и потребность в социальных связях.
Нью-Йорк: Нортон; 2008. [Google Scholar]
93. Routasalo PE, Tilvis RS, Kautiainen H, Pitkala KH. Влияние психосоциальной групповой реабилитации на социальное функционирование, одиночество и благополучие одиноких пожилых людей: рандомизированное контролируемое исследование. J Ад Нурс. 2009; 65: 297–305. [PubMed] [Google Scholar]
94. Питкала К.Х., Рутасало П., Каутиайнен Х., Тилвис Р.С. Влияние психосоциальной групповой реабилитации на здоровье, использование медицинских услуг и смертность пожилых людей, страдающих от одиночества: рандомизированное контролируемое исследование. Дж. Геронтол (биологическая наука, медицина), 2009 г.;64:792–800. [PubMed] [Google Scholar]
95. Уилсон Д.С. Эволюция для всех: как теория Дарвина может изменить то, как мы думаем о своей жизни. Нью-Йорк: Делакорте; 2007. [Google Scholar]
96. Cacioppo JT, Amaral DG, Blanchard JJ, et al. Социальная неврология: прогресс и последствия для психического здоровья. Перспективы психологической науки.
