Психология одинокого мужчины: Психология мужского одиночества. — Психолог Павел Пономарев
что с ним не так?
Ветреные донжуаны, старые холостяки, преданные сыновья… Как женщины объясняют себе, почему мужчина одинок?
«У меня нет предубеждений против холостяков, — говорит 46-летняя София. — Я рисую себе образ оригинала, независимого, как я сама!» Разведенная 38-летняя Полина, мать трех дочерей, побаивается мужчин, которые «40 лет варились в собственном соку». Она считает, что они «эгоисты, бабники и помешаны на своей независимости. Как они могут вписать в свою жизнь женщину с детьми и хранить ей верность?». Суждения женщин тверды, а иногда и резки. В них отражаются их ожидания и часто разочарования. Успешные и независимые, одиночки и искательницы любовных приключений — их стереотипы схожи, несмотря на различия в опыте личной жизни.
«Соблазнитель»
Таким видят неженатых многие женщины. Ненадежный, сексуально невоздержанный, самовлюбленный, этот мужчина теряет интерес к даме, как только получит знаки ответной симпатии. Поколения обманутых женщин клеймили бросивших их мужчин и передавали дочерям свое негодование и неприязнь к такому мужскому образу. Однако не всегда ответственность за расставание лежит на мужчине.
«Иногда женщины невольно сами провоцируют разрыв, — отмечает семейный психолог Инна Шифанова, — из-за уверенности в том, что их невозможно любить постоянно и отношения (рано или поздно) распадутся. Те, кого недолюбили в детстве или предали в первом любовном союзе, сохраняют страх быть отвергнутыми. Они избегают общения или сами создают препятствия для него: ревность, ненасытное требование внимания, зажатость, сравнение партнера с другими мужчинами мешают им открыться навстречу другому и в полной мере включиться в отношения. Их чувства противоречивы: они хотят отношений, но боятся снова страдать».
«Старый холостяк со странностями»
Чудак, который всегда жил один, не способный поступиться ни одной из своих привычек и боится любых перемен — еще один образ холостяка. Стереотип не вполне безобидный: он помогает женщине забыть, что любовь — это уступки и компромиссы с обеих сторон, а заодно скрыть от самой себя, свои собственные холостяцкие привычки. Например, по воскресеньям не вылезать из пижамы до двух часов дня или смотреть по пять серий «Отчаянных домохозяек» подряд.
Инна Шифанова рассказывает: «Когда я спрашиваю у одиноких клиенток, что для них главное в возможных отношениях, они часто отвечают: «Я хочу, чтобы он был добрым, дарил мне цветы (купил квартиру, машину), стал хорошим отцом». Женщины говорят только о нем, — замечает психолог, — о своих ожиданиях, иногда противоречивых. А ведь любовь — это путь, который предстоит пройти навстречу друг другу».
«Маменькин сынок»
Знакомый образ — тайно влюбленный в собственную мать, зависимый от нее мужчина. Он ищет покровительства женщины, но боится попасть под ее контроль. У него есть привлекательные черты: воспитанный женщиной, он легче своих «мужественных» собратьев говорит о чувствах; привыкнув слушаться, охотно исполняет желания подруги.
«Но мало кто из женщин хочет конкурировать с его матерью, — поясняет психолог. — Если подруге удастся занять место «заботливой матери», бессознательный запрет на инцест убьет ее сексуальную привлекательность в глазах партнера». К тому же независимая взрослая женщина вряд ли захочет появляться на людях с «маменькиным сынком», чья неуверенность и чувственность может поставить под удар ее самоуважение. Возможно, она даже предпочтет ему скрытого гомосексуалиста: с ним хотя бы можно приятно провести время, хотя и не стоит рассчитывать на долговременную связь.
«Покинутый муж с разбитым сердцем»
Против такого мужчины существует много предубеждений. Считают, что он использует свою новую подругу как медсестру: она поймет и утешит, поднимет упавшую самооценку. А если у него есть дети, женщине придется заботиться о них и вести дипломатические переговоры с бывшей супругой.
«Сравнение с бывшей женой болезненно, но неизбежно, — замечает семейный психолог. — Даже если промолчит мужчина, женщина все равно будет думать, так ли она обращается с детьми, не хуже ли ведет хозяйство, чем ее предшественница». Многие женщины в поисках партнера предпочитают вдовцов, которые тоскуют по жизни в паре. Они часто идеализируют утраченную подругу, но все же стремятся вступить в новые прочные отношения, видя в них защиту от старости. «Вдовцы идут прямо к цели, — считает 40-летняя Валерия. — Они более зрелые и меньше жалеют себя».
Объективный взгляд
Оправданы стереотипы об одиноких мужчинах или нет, они остаются такими же живучими, как старая добрая сказка о прекрасном принце. Мужчина должен быть влюбленным, внимательным, мужественным, с чувством юмора, независимым и надежным… Все происходит так, словно женщины заранее определили идеал, которому мужчины должны соответствовать по всем пунктам. Однако стереотипы могут многое сказать еще и о характере тех, кто с их помощью пытается навесить очередной ярлык.
«У каждого из нас своя система представлений, страхов, ожиданий, пришедших из опыта, родительских сценариев и общественных установок, — размышляет Инна Шифанова. — Желая быть объективными, мы на самом деле просеиваем реальность через решето наших стереотипов: чем их больше, тем мельче просветы». Избавиться от «решетки» трудно, потому что мы ее просто не замечаем. К тому же в какой-то степени она действительно охраняет нас от ошибок. Но, увы, и от открытий тоже! И часто цена такой «мудрости» — одиночество.
Все мы, и мужчины и женщины, уникальны. Поэтому нам порой так нелегко найти себе пару — и поэтому же, когда мы ее обретаем, это приносит нам столько радости.
Почему они остаются одинокими?
Вокруг них так много женщин, которые мечтают найти спутника жизни, — но эти мужчины отказываются вступать в длительные отношения. Каковы же глубинные причины, побуждающие их крепко держаться за свое одиночество?
«Мне надоело, что все считают себя вправе расспрашивать меня, почему я не женюсь, — рассказывает 48-летний Михаил. — Чтобы отделаться от них, я купил обручальное кольцо и надел его на левую руку, как если бы был разведен или овдовел. Если мне все же задают вопрос, что это значит, я не вру — просто глубоко вздыхаю и говорю: «Лучше не спрашивайте!» Обычно этого оказывается достаточно».
Невозможно с уверенностью назвать одну или даже несколько причин, по которым мужчина предпочитает одиночество, утверждают наши эксперты. Разгадка может быть и в семейной истории, и в сексуальных проблемах. «Даже опрос здесь не поможет, — считает семейный психолог Инна Шифанова. — Потому что среди причин одиночества может быть, например, скрытая гомосексуальность. Многие мужчины не признаются в этом даже самим себе и, возможно, предпочитают полное воздержание».
Не в этом ли разгадка некоторых платонических романов, в которых свидания и откровенные разговоры не ведут к физическому сближению и нередко оставляют женщин в недоумении? «Это не исключено, но причина может быть и в другом, — замечает сексолог Ирина Панюкова. — Оказаться сексуально несостоятельным, особенно после долгого перерыва в половой жизни, боятся многие мужчины и поэтому избегают любого физического контакта. Женщины часто не представляют, насколько мужчины уязвимы в этой области. И впоследствии страх может пересиливать или полностью подавлять желание».
Терпеливая и великодушная женщина способна помочь мужчине преодолеть многие страхи. Однако эксперты напоминают, что есть и такие проблемы, которые не решить без помощи психолога, — и сделать это удастся лишь в том случае, если мужчина сам захочет этих изменений.
Читайте также
Чего хотят мужчины? А точнее — холостые мужчины. Вопрос насущный: с каждым годом их становится все больше. Так, за последние 10 лет число неженатых москвичей в возрасте от 30 до 40 лет выросло на 10%. Чего они ждут от будущих избранниц? Мы побеседовали с четырьмя холостыми мужчинами в возрасте от 33 до 38 лет. Все они состоялись в профессии, многого добились и мечтают о семье.
«Вот куплю квартиру (поменяю работу, напишу книгу) — и тогда заживу на славу!» Ради глобальной, хоть и далекой цели мы готовы пожертвовать многим. То, что происходит здесь и сейчас, не так важно, это пока не настоящая жизнь, а черновик. Но проходят годы, и, оглянувшись назад, мы с горечью понимаем, что большой кусок нашей жизни попросту упущен.
10 типов одиноких мужчин. Мужская психология
Содержание:
Почему мужчины остаются холостяками? Особенно лет в 30, когда большинство их сверстников если не обзавелись многочисленным потомством, то уже обсуждают этот вопрос с женами и невестами. Есть 10 типов 30-летних холостяков, и у каждого — своя причина одиночества. Разобраться в этих причинах решил один из известнейших сетевых деятелей Тим Урбан, автор ресурса Wait By Why, предоставляющего «помощь в прокрастинации»: там есть на что отвлечься от работы.
1. Мистер Идеал
Мистер Идеал умен — он закончил хороший вуз. Он спортсмен, музыкант и опытный путешественник, хорош собой и ухожен. Мистер Идеал делает отличную карьеру, но при этом — не трудоголик. Он превосходен во всем, но и в его жизни есть трудности.
Ему очень трудно найти девушку, которая будет достойна его величия.
Да, девушка, которая подойдет Идеалу, должна быть пределом абсолютного совершенства. Она прекрасна, обаятельна и харизматична, душа любой компании, восходящая звезда в своем деле и объект обожания многочисленных друзей. Она необыкновенно хороша в постели, прекрасно готовит, она любящая, всепрощающая и бескорыстная. И да — еще она говорит по-французски, играет в теннис, красиво поет, много читает и любит историю. Его Джульетта.
Нет ничего удивительного в том, что Мистер Идеал одинок. В его душе идет страшное сражение между высокими стандартами и страхом остаться одиноким и в 40 лет. Сорокалетний холостяк — это нечто, слишком далекое от идеала.
2. Внезапно свободный
Сколько его знают, он всегда был частью давно сложившейся пары. Особенно счастливыми они не выглядели, но все были уверены, что рано или поздно союз увенчается свадьбой. Потом болезненный разрыв, за ним болезненное привыкание к одиночеству, и вдруг — вау! Парня накрыло волной восторга. Он не очень хорошо понимает, как это, быть одиноким, но счастлив до упаду, и к черту все, он едет тусоваться.
За Внезапно свободным с тихой тоской наблюдает Смирившийся жених. У него отношения не лучше, чем были у Свободного, но все как-то идет своим чередом, комфортно, по инерции, и не надо рассказывать ему, что опять придумал Внезапно свободный.
3. Представитель нации
Если он женится на девушке не своей национальности, мама никогда, никогда не будет больше с ним разговаривать.
Найти человека, с которым захочешь прожить всю жизнь, и так не слишком легко, а тут еще родители сделали задачу до почти неразрешимой. Он, конечно, пытался бунтовать, но мама просто не пустила в дом его последнюю подружку, подружка рыдала, а Представитель Нации смирился.
Вот бы еще мама оставила попытки с кем-нибудь его свести.
4. Женоненавистник
Как легко догадаться, он ненавидит женщин, а женщины ненавидят его. Женоненавистник абсолютно ничего не знает о женщинах, но твердо знает, со сколькими он переспал — с 214-ю. Все эти связи были раньше, когда он был юн и более-менее привлекателен. Сейчас на секс с ним согласится разве что особа с очень, очень низкой самооценкой.
Женоненавистник — близкий родственник Серийного изменника. Они, конечно, разные люди, но хорошо друг друга понимают.
5. Школьная звезда
Когда-то, давным-давно, он был пределом мечтаний любой 17-летней девушки. Высокая самооценка здорово помогла ему в годы учебы, и никто не удивился, когда лет в 20 он нашел себе милую, умную и красивую девушку, вполне достойную кольца. Однако же он только начинает жить! Сколько еще не испробовано, не исследовано, сказал он себе, и порвал с подругой, когда ему было 24.
Семью годами позже волосы его поредели, а слава школьного баскетболиста померкла. Он стал замечать, что девушки вроде его бывшей подруги больше не обращают на него внимания. Осознав, что время идет, и мы не становимся лучше, он сделал глубокий вдох и изрядно понизил свои стандарты.
6. Бывший ботаник
Полная противоположность предыдущего типа, этот парень к 30 годам похудел, научился одеваться и преуспел в работе. Бывший ботаник ежедневно получает больше женского внимания, чем за все 25 первых лет его жизни. Девушки просто с ума по нему сходят — они не могут понять, как такой привлекательный мужчина может быть еще и таким милым и уважительным. Ответ прост: в глубине души он по-прежнему считает, что недостоин женского внимания.
7. Пока не встретивший
Он нормальный парень, просто пока не встретил свою единственную. Бывает, и не надо глядеть на него с таким сочувствием.
Ему нравятся его работа, его друзья, его жизнь. Он не торопится заводить отношения, но уверен, что однажды встретит свою девушку и женится.
Ему не совсем понятно, отчего все его знакомые за него волнуются. Родители не упускают ни одной возможности спросить, встречается ли он с кем-нибудь. Друзья то и дело предлагают с кем-нибудь познакомить. Пока не встретивший рад поддержке, но очень хочет, чтобы окружающие перестали думать, что с ним что-то не так.
8. Отчаянно ищущий
Парень просто поверить не может, что он до сих пор не женат. У него всегда была девушка, даже в школе. И в институте, и когда ему было двадцать, и больше, он всегда был парнем, у которого есть девушка. Он годами жалел своих одиноких друзей, и в 30 лет оказался на их месте.
У него четыре аккаунта на сайтах знакомств, а когда люди спрашивают его, встречается ли он с кем-то, он отвечает, что слишком занят карьерой и ему не до отношений.
9. Незаинтересованный
Он почти совершенный образец мужчины: симпатичный, хорошо одетый, с прекрасной работой. Он забавный, обаятельный и приятный собеседник. Картину портит одно крошечное «но»: женщины его совершенно не интересуют.
10. Сдавшийся
Он с самого начала не больно-то и старался, а теперь прекратил даже делать вид, что пытается с кем-то познакомиться. Ему не нравятся бары, он отказывается от сетевых знакомств, в его жизни основное место занимают диван, экран и игровая приставка.
В глубине души Сдавшийся всего боится, и потому живет, замерев. Поможет ему только одно: если он приглянется Очень настойчивой девушке. А до этого момента даже и не приставайте к нему, это бесполезно.
Мужское одиночество: сущность и основные причины
Денис Крюков — психолог онлайн
помощь в решении личных и семейных проблем
гармонизация отношений в паре
решение конфликтных ситуаций
выход из жизненного кризиса
Узнать больше
Эта статья о срытой от глаз и спрятанной в закоулках черно-белой повседневности проблеме. Она рассказывает о том, что такое мужское одиночество
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
Я провел в Сети немало времени и убедился, что статьей о нем в разы меньше, чем о женском одиночестве.
А те, что есть – в большинстве своем — повторение уже известных истин.
В нашем обществе на одиночество мужчин редко обращают внимание.
Жалующийся на одиночество мужчина – не частый посетитель кабинета психолога.
С моей точки зрения, соотношение примерно 9 к 1 в пользу женщин.
Тем не менее, утверждаю, что
…идея о том, что одиноких мужчин намного меньше, чем женщин – миф.
Я считаю, что, как раз, наоборот, – больше!
Кроме того, почему-то все думают, что мужчина намного легче переносит одиночество и быстрее справляется ним.
Мой опыт психолога практика показывает, что и это – ложное утверждение
Давайте сначала разберемся, почему это так, а потом рассмотрим, по каким причинам мужчина оказывается одиноким путником на дороге жизни.
Почему одиноких мужчин больше,
чем одиноких женщин?
Сразу условимся, что одиночество в этой статье понимается в самом широком смысле. Например, как в этой публикации:
Проблема одиночества: чужой в чуждом мире
или как в этой:
Причины одиночества или 17 шагов в бесприютность
И что одинокий мужчина – это не только мужчина, у которого нет жены или подруги, но и тот, кто одинок в душе.
Тот, кто даже среди самых близких испытывает и переживает свою одинокость.
«Почему так происходит?» – спросите вы.
Ответ с виду прост:
Мужчины прячут свое одиночество глубоко внутри себя. Они не любят признавать его и признаваться в нем даже самим себе.
И вообще, многие страдающие от одиночества мужчины, только лишь смутно догадываются об этом страдании. Оно всегда под запретом.
Страдать мужчинам вообще-то не принято.
Ну, по крайней мере, так должен делать психологически зрелый мужчина. Хотя, как раз-таки, личностно зрелый мужчина умеет «страдать» правильно.
Именно поэтому для мужчин чаще характерно латентное, т.е. скрытое одиночество. Оно прячется где-то глубоко во внутреннем мире мужчины.
Это одиночество, когда «ты не один».
Парадокс в том, что оно зарождается в отношениях с окружающими. В самой сердцевине этих отношений.
Оно зарождается тогда, когда у мужчины может быть даже вполне благополучная семья, любимая жена и много друзей.
Просто в какой-то момент между мужчиной и окружающими людьми возникает граница, потом она становится стеной, а потом разрастается до размеров непреодолимой пропасти.
Этот парадокс для многих до сих пор остается непонятным или просто выдуманным.
В особенности для женщин. Ведь…
…Женщинам немного проще
Им намного легче поделиться своими чувствами и переживаниями с другим человеком. Им легче позволить себе быть слабой. По крайней мере, иногда…
Они изначально больше настроены на сферу чувств и эмоций, чем на сферу воли, интеллекта и размышлений.
Женщины могут сравнительно легко выговориться подруге, поплакать в компании с ней или они могут высказать все маме или своему психологу. Женщины намного свободнее выражают свои чувства и эмоции.
Запрет на них налагается только в определенных ситуациях.
Тем не менее, я полагаю, что идея о том, что мужчины менее эмоциональны, чем женщины, и что женщины менее логичны и рациональны, чем мужчины – это очередной миф.
На самом деле, все у нас поровну.
Просто…
…Мужчины становятся мужчинами…
…за счет механизмов подавления и вытеснения эмоций и чувств.
В обществе испокон веков правит стереотип, что мужчина должен быть менее эмоциональным, менее чувствительным, чем женщина.
Что он должен больше дружить с разумом, а не с чувствами.
Оно, с одной стороны, вроде бы и правильно.
Ну, там, воин, добытчик, должен терпеть страдания, быть мужественным, и все такое, подобное…
Но есть оборотная сторона этой монеты.
С которой нам – психологам и приходится иметь дело.
Дело в том, что мужчин учат быть сильными, и это – совершенно правильно.
Но их не учат:
а) как правильно распоряжаться своей силой и б) что делать со своими слабостями (они ведь с наличием силы никуда не деваются).
А слабости – это все, что не попадает под категорию «признаки настоящего мужчины».
И в первую очередь – это отрицательные – «слабые» эмоции и чувства.
И вообще – любая эмоциональность и чувственность.
Типа: «настоящий мужчина не должен плакать, он должен терпеть».
Поэтому мужчины с детства учатся контролировать свои эмоции и чувства. И это – правильно. Но вскоре контроль превращается в подавление.
И вот, годам к 25-30, мужчина уже даже не замечает, как подавляет большинство своих эмоций и чувств.
(Кстати, это один из психологических механизмов, в лоне которых рождается мужчина-тиран. Впрочем, и мужик в юбке тоже).
Вскоре вообще перестает их осознавать и прячет где-то глубоко внутри себя.
То же самое с одиночеством и со всеми эмоциями и чувствами, которые стягиваются тугими узлами вокруг него.
Странствие в одиночку…
Именно поэтому, мы – мужчины, часто даже самим себе не можем признаться в своем одиночестве.
Потому, что сразу сработает установка, укорененная с самого детства:
«Если с мужчиной что-то не в порядке, если он не может исправить и победить какую-либо проблему, например, эмоцию или не приятное чувство, то он – плохой и слабак».
А одиночество мужчинами воспринимается как слабость, как неспособность изменить ситуацию. «Если ты одинок, значит, ты – неудачник и слабак».
От этого они становятся еще более одинокими.
Но потребность быть услышанным, потребность быть понятым и принятым со всеми своими тараканами остается, но блокируется.
«Ведь если ты просишь о помощи, то ты опять – слабак!»
А из-за сложившихся стереотипов теперь вокруг нет никого, кто бы услышал, принял и понял.
Ведь все считают, что тому, кто сильный, поддержка не нужна.
Вот тогда и приходит настоящее одиночество. И чаще как раз в тот самый момент, когда ты находишься среди людей.
Одиночество становится стилем жизни. Одиночество становится самой жизнью.
Одиночество становится способом самосознания и самовосприятия.
Когда ты просто не понимаешь себя и теряешь себя, если в твоей жизни слишком много других людей и общения.
Если в твоей жизни слишком много внешнего мира, с его динамикой, с его вызовами.
Тогда мужчин становится двое: один внешний, который представлен окружающим и старается соответствовать их ожиданиям, как «настоящий мужчина», и внутренний, который всегда один, и до которого редко кому есть дело.
Все это лежит в основе того, что…
Одной из причины одиночества мужчины, да и в целом мужских психологических проблем является то, что у него, как правило, мало друзей.
А с теми, что есть, не очень-то принято делиться сокровенным и наболевшим. Или даже запрещено – ведь это проявления слабости и неконкурентоспособности.
В этом случае единственным близким человеком становится его жена (реже подруга).
Но в случае если их отношения вдруг ухудшаются, возникают ссоры и конфликты в семье, и они перестают делиться друг с другом проблемами и переживаниями, то мужчина остается в изоляции.
А идти к психологу – это тоже проявление слабости.
И вот тогда-то одиночество и поселяется в доме мужчины. И очень часто приводит с собой по свою подругу по имени Безысходность…
Вывод: следует считать мифом идею о том, что одиноких мужчин меньше, чем женщин.
Мужчины искусно прячут свое одиночество вместе с многими подавленными внутри себя эмоциями и чувствами.
Чаще всего, такое внутреннее одиночество быстро превращается во Внешнее.
С тем проходит жизнь.
Далее рассмотрим, что такое…
Мужское одиночество
и его основные причины
♦
1. Неадекватная самооценка
♦
Из скорлупы одиночества сложно выбраться, если мужчина оценивает себя неверно и нереалистично. Низкая самооценка и неуверенность в себе заставляют избегать отношений или хвататься за любые попавшиеся.
Лишь бы были.
Слишком высокая самооценка превращается в самоуверенность и граничит с нарциссизмом.
Это тоже не позволяет установить и поддерживать близкие и искренние отношения, поскольку отталкивает окружающих.
Кстати, неадекватная самооценка является одной из основных причин пристрастия мужчин к алкоголю и наркотикам и прочим зависимостям.
Что, в свою очередь, еще более усиливает одиночество.
♦
2. Отсутствие доверительных отношений
♦
Пожалуй, базовая причина мужского одиночества. Для женского она практически не характерна.
Как я уже писал выше, рядом с мужчиной редко бывает тот или та, кто принимал бы его со всеми его тараканами, кто мог бы его выслушать и понять.
К тому же мужчине намного сложнее раскрыться, даже самому себе признаться в своих чувствах и переживаниях.
Чаще всего они забетонированы где-то глубоко в душе, порождая своим пленом еще большие страдания.
Подавление чувств, отрицание эмоций, вечные попытки выглядеть позитивным и успешным – прямой путь в одиночество или в невроз, что в прочем чаще всего одно и тоже…
♦
3. Социальные стереотипы
♦
Все про тоже. Что мужчина должен быть сильным, что должен терпеть, что эмоции и чувства – это не про настоящих мужиков.
Это рождает слепоту в отношении своего внутреннего мира и своей эмоциональной жизни.
Мужчинам трудно понять и выразить свои чувства и эмоции. От этого беднеет и блекнет и внешняя жизнь.
♦
4. Подмена личности социальным статусом
♦
Когда мужчина среди его окружения представлен не своей личностью, но своим статусом и его атрибутами.
Соответственно, окружающие видят и ценят не личность мужчины, а его положение в обществе, профессиональный достижения, финансовые успехи и т.п.
Того, кто находится за этой социальной маской, не видит никто, да и не очень-то хочет видеть.
Тем более что многие мужчины сами себя отождествляют с этой маской.
А свой внутренний мир, свою эмоциональную жизнь они не замечают, отстраняются от себя.
♦
5. Отрицательное влияние материнского образа
♦
Здесь есть два варианта:
а) чрезмерная привязанность к матери, эмоциональная зависимость от нее.
Такой мужчина чаще всего идеализирует свою мать.
В крайнем варианте он практически не может жить без ее руководства и поддержки.
В более мягком, она сильно влияет на него, он зависит от ее мнения и руководствуется им практически по каждому вопросу.
б) отстраненность от матери, часто перерастающая в ненависть к ней.
Материнский образ в этом случае окрашен негативными тонами.
Он угнетает мужчину, лишает его творческих сил и наполняет агрессией.
В обоих случаях такой мужчина был воспитан в условия неадекватного удовлетворения его потребностей.
В стиле материнского воспитания доминировали либо гиперопека – чрезмерная забота о ребенке, либо гипоопека – отсутствие внимание и недостаток эмоциональной близости.
Соответственно, такой мужчина оценивает женщин только сквозь призму образа матери.
И очевидно, что он видит в женщинах только недостатки воспринимает их несовершенными и неполноценными.
♦
6. Негативный родительский сценарий
♦
Этот фактор тесно связан с предыдущим. Такой жизненный сценарий, делающий мужчину одиноким, формируется в дисфункциональной, конфликтной семье.
Мужчине с детства внушается:
«Ты – неудачник! В жизни у тебя ничего не выйдет!».
Либо, наоборот, он воспитывался по программе перфекциониста, когда:
«Ты должен быть лучше всех!».
В обоих случаях, мужчина начинает видеть окружающих только в негативных тонах: они либо враги, либо материал для удовлетворения личных потребностей.
Или то и другой одновременно.
В последнем случае из такого ребенка вырастает настоящий домашний тиран, а любая женщина для него – жертва.
Подробнее о жизненных сценариях и тиранах читайте в рубриках:
Судьба, люди-жертвы и жизненные сценарии
Мужчины тираны и их жертвы
♦
7. Мужской инфантилизм
♦
Психологическая незрелость также может быть причиной одиночества мужчин.
В основном этому способствуют такие качества инфантила, как:
неразвитость воли, обидчивость, капризность, требовательность, эгоизм, а также стремление переложить ответственность за свою жизнь на других людей.
Как правило, инфантильный мужчина – это мужчина с несоответствующей возрасту моделью поведения.
Все это отдаляет его от других людей, и он замыкается в границах своего эгоцентризма и, в конце концов, остается совсем одиноким.
♦
8. Идеализация женщины
♦
В этом случае женщина находится на пьедестале. Мужчина наделяет женский образ нереальными характеристиками.
Он почти святая и непорочная. Она все знает, она все умеет, она всегда поможет. И даже если не знает и не умеет, все равно она почти что богиня.
Такой образ женщины оторван от реальности, он сеет неоправданные надежды. Мужчина не может принять ни одну женщину такой, какая она есть на самом деле, так как она очень далека от его идеала.
В итоге он остается один, или им завладевает женщина тиран.
Поскольку оборотной стороной всякого идеала выступает его ужасающий антипод.
♦
9. Потребительское отношение к женщине
♦
Женщина для такого мужчины – только лишь объект удовлетворения его личных потребностей. Как личность, как человек, она его почти не интересует.
Впрочем, если мужчина так относится к женщине, то и к мужчинам и вообще ко всем людям у него похожее, пропитанное утилитаризмом и эгоизмом отношение.
Вполне понятно, почему такие мужчины остаются одинокими.
♦
10. Психологическое неблагополучие
♦
В этом случае одиночество мужчин порождается различными психологическими проблемы и психологическим нездоровьем.
Например, такой мужчина может страдать апатией, депрессией, различными неврозами и прочими расстройствами.
Или он может быть скрытым социопатом или психопатом.
Его поведение наполнено агрессией, грубостью и безответственностью.
И он совершенно не слышит чувства других, бессердечен к окружающим.
В этом случае мужское одиночество возникает потому, что психологическое неблагополучие не позволяет создавать и поддерживать с людьми безопасные и открытые отношения.
О том, как воспитать неблагополучного ребенка, читайте здесь:
Подари ребенку невроз: 10 правил детской невротизации
♦
11. Неудачи в предыдущих отношениях
♦
Многие мужчины очень болезненно реагируют на неудачи в отношениях с женщинами.
Постепенно у них зарождается страх повторения неудачного сценария, заставляющий сторониться людей и любых отношений.
Чаще всего этот страх дополняется неоконченной эмоциональной связью с кем-то из прошлого, незабытой обидой и злостью, незалеченной душевной болью и страданием.
Прошлые неудачи сильно занижают самооценку мужчины и крадут его веру в себя.
♦
12. Синдром одиночки
♦
У таких мужчин очень сильно развита потребность в независимости. Они не любят лишние обязательства и обременительные связи.
Поэтому при случае стремятся отказаться от них. Они не любят подпускать к себе других людей, живут в своем, обособленном мире.
Причиной этого могут быть как свойства характера, например, глубокая интровертность, так и незажившие эмоциональные раны прошлого, заставляющие прятаться в скорлупе одиночества.
♦
13. Склонность к саморазвитию
♦
Эта склонность включает в себя весь спектр развития личности: от построения карьеры успешного предпринимателя или управляющего банком, до ушедшего в самопознание философа.
Такому мужчине просто не до глубоких отношений с людьми. Он либо сторонится их вообще, либо ограничивается лишь профессиональным общением.
Ему очень сложно найти баланс между саморазвитием, творческим самовыражением и личной жизнью.
В наше время чаще всего мужское одиночество обуславливается выбором в пользу построения карьеры и финансового благополучия.
Но, как известно, деньги и материальные ценности не умеют общаться, их сложно обменять на роскошь искреннего общения с людьми.
♦
14. Вредные привычки и зависимости
♦
Чаще всего это алкоголь.
Он становится другом, другом-анестетиком, способным принять и успокоить боль, сгладить острые углы внутренних конфликтов, посмотреть на проблемы свысока и даже на время забыть про них.
Друг-алкоголь позволяет поговорить с самим собой, своим присутствием включая внутренний диалог, в котором обмусоливаются проблемы и жизненные трудности.
Правда, диалог этот совершенно пустой, и не приводит к какому-либо решению. Вскоре он превращается в монолог, поскольку смерть, как правило, молчалива.
Вы спросите: «Но почему же тогда очень часто можно видеть, что рядом с любителем выпить всегда находится кто-то, очень преданный ему»?
Часто это действительно так. Вот только – это не искренние и близкие отношения. Это отношения, сформированные на базе химической и одновременно эмоциональной зависимости. Это есть Созависимость.
Подробнее об этом читайте в статье:
Созависимость в отношениях или жизнь рядом с вампиром
Ну что же, в этой статье мы с Вами рассмотрели, что собой представляет одиночество мужчин или мужское одиночество.
Мы увидели его основные причины и проблемы с ним связанные. В одной из следующих статей мы поговорим о специфических проблемах мужской психологии.
До встречи в следующей статье!
Жду ваших комментариев и отзывов.
© Денис Крюков
Автор сайта
https://formaetsensum.ru/ — Психолог в Чите
Вместе с этой статьей читайте:
12 признаков того, что ваш брак трещит по швам
Матрица swot-анализа: стратегия преодоления затруднений
Метод SWOT-анализа как способ решения проблем
SWOT-анализ деятельности и личных качеств человека
Мужское одиночество — описание более 10 основных причин
Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.
Мужчины воспринимают свое одиночество иначе, чем женщины. Более того, одиночество мужчине до определенного возраста даже нравится, так как дает возможность реализовать себя в профессиональной сфере.
Однако после 30 многие начинают задумываться о том, чтобы найти постоянную спутницу жизни.Если этого не случается в течение следующего десятилетия, то после 40 лет мужчина часто смиряется со своим положением, практикуя короткие отношения и пытаясь убедить себя, что это именно то, что ему нужно.
Причины мужского одиночества отличаются разнообразием.
Неадекватная самооценка
С одиночеством часто сталкиваются мужчины с неоправданно низкой, либо наоборот, чрезмерно завышенной самооценкой. Когда мужчина низко оценивает свои качества, он будет считать себя недостойным любви и постоянных отношений. Если же мужчина – «нарцисс», который считает себя идеалом, достойным только лучшего, то и запросы по отношению к женщине у него настолько высоки, что вряд ли найдется хоть одна девушка, соответствующая им.
Социальные стереотипы
В обществе властвует стереотип, что мужчина должен быть сильным, мужественным и не показывать свои эмоции. Мужчин с детства учат контролировать собственные чувства, но не учат, как проявлять свои слабости, которые тоже никуда не пропадают. Одиночество мужчина воспринимает как слабость и неспособность влиять на ситуацию. Попросить помощи он не может, так как это тоже признак слабости. Образуется замкнутый круг, когда человек одинок, но общество воспринимает его способным самостоятельно справиться с этим, отчего одиночество лишь растет.
Подмена личности социальным статусом
Причина одиночества в этом варианте развития событий в том, что окружающие воспринимают мужчину не как личность, а лишь через его финансовый статус, положение в обществе или должность. Часто и сам мужчина отождествляет себя с этим образом, не пытаясь разобраться в своих эмоциях и внутреннем мире.
Отрицательное влияние материнского образа
Два варианта развития событий предполагают следующие сценарии:
- Мужчина считает свою мать идеальной, его привязанность к ней чересчур сильна, он эмоционально зависит от ее мнения;
- Мужчина отстранен от матери, может не просто не любить, а ненавидеть ее.
В обоих вариантах результат один: мужчина воспринимает женщин сквозь материнский образ, и его оценка всегда негативна. Из таких мужчин вряд ли получатся любящие мужья – они постоянно сравнивают всех женщин с матерью, не видит в них достоинств, только недостатки и несовершенства.
Негативный родительский сценарий
Глобально причина состоит в том, что человек рос в конфликтной семье. Все зависит от внушений, которые в детстве мужчина слышал от родителей. Ему могли постоянно говорить, что он неудачник и лодырь, либо наоборот, склоняли к перфекционизму и требовали, чтобы он был лучше всех. Следствием любого из этих вариантов является восприятие окружающих с негативной точки зрения, а также заниженная либо завышенная самооценка.
Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.
Мужской инфантилизм
Инфантильный мужчина – незрелый человек, поведение которого не соответствует возрасту. Часто такие люди не способны брать на себя ответственность, эгоистичны, капризны и требовательны, проще говоря – ведут себя, как дети. С таким человеком сложно строить отношения, так как он по большей части зациклен на себе и своих желаниях.
Идеализация женщины
Мужчины, склонные чрезмерно идеализировать противоположный пол, часто наделяют женщину настолько нереальными характеристиками, что не могут найти ни одного объекта, подходящего той картине, которую они выстроили в своей голове.
Потребительское отношение к женщине
Противоположная предыдущей склонность, когда мужчина не интересуется женщиной, как личностью, а лишь использует ее для удовлетворения собственных потребностей.
Неудачи в предыдущих отношениях
Мужчины, которые воспринимают неудачи в отношениях болезненно, склонны переносить это в дальнейшую жизнь. Постепенно они начинают настолько бояться повторения неприятных эмоций, сопутствующих разрыву, что просто не заводят отношений и сторонятся окружающих.
Синдром одиночки
Таких людей часто называют интровертами. Они настолько независимы и сосредоточены на жизни в своем внутреннем мире, что не любят подпускать других к своему личному эмоциональному пространству.
Вредные привычки и зависимости
Как правило, основной из вредных привычек, вызывающих чувство одиночества, является алкоголь. Алкоголизм как заболевание способствует развитию асоциальности личности и ее деградации. Наличие постоянных собутыльников при этом не в счет – это не общение, а лишь совместное удовлетворение пагубных привычек организма, то есть созависимость. Это же относится к мужчинам, злоупотребляющим никотином и наркотиками.
Это любопытно
Болезненный страх одиночества называется аутофобия. Мужчины переносят такое состояние хуже женщин, и чаще выбирают путь алкоголизма и наркомании, ошибочно считая это наиболее простым средством в борьбе с одиночеством.
При этом одиноких мужчин и женщин больше в крупных мегаполисах, чем в небольших провинциальных городках.
Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.
новости, отношения, мужчины, психология, советы, женщины, любовь и семья
В сети можно встретить десятки статей об одиноких женщинах, их признаках и особенностях поведения.
А разве мужчины не бывают одинокими? Есть мужчины, которые одиноки по жизни, и они всегда выделяются несколькими признаками.
Часто отпускает неуместные шутки
Если мужчина не привык ухаживать за женщинами, то его поведение превращается в одну сплошную ошибку.
Такой мужчина часто отпускает глупые шутки, может смеяться над пошлостями и проявляет нездоровое поведение.
Мужчина понимает в такой момент, что ведет себя глупо. Но, как исправить ситуацию?
Как правило, многие женщины реагируют на такое поведение негативно. А зачем нужна спешка? Мужчина может быть отличным, просто он забыл, как правильно строить диалог и не понимает, о чем лучше молчать в разговоре.
Его взгляд сразу бросается на женщин
При попадании в новую компанию или коллектив, мужчина практически сразу же бросает взгляд на представительниц прекрасного пола. И это совсем неудивительно, ведь мужчине хочется сразу оценить, если ли достойные кандидатки для него.
Мужчина, даже находясь в серьезных отношениях, также может проявлять такую привычку. Он присматривается к коллегам на рабочем месте, соседкам и другим представительницам прекрасного пола.
Ключевое отличие одиноких – они рассматривают детали. К примеру, если обычный мужчина быстро бросит взгляд, то одинокий начинает внимательно смотреть на внешность, выделяя для себя все преимущества.
Поведение резко меняется, когда появляется женщина
Так как одиноким мужчинам сложно выстраивать диалоги с женщинами, они часто проявляют неуверенность.
Находясь с друзьями, такой мужчина может демонстрировать адекватность, чувство юмора. А когда на горизонте появляется женщина, он сразу меняет свое поведение.
Изменение поведения часто проявляется:
- Неловкостью.
- Стеснением.
- Желанием говорить без остановки.
Если женщина видит такое изменение поведения, она может смело присматриваться к такому мужчине. Он не избалован, а женщина ему точно понравилась.
Рассеян и забывчив
На стадии знакомства одинокие мужчины всегда кажутся рассеянными.
В их голове рождается множество мыслей, поэтому они забывают об элементарных нормах поведения. К примеру, после знакомства мужчина может забыть взять номер телефона и даже спросить имя.
Если мужчина не привык общаться с прекрасной половиной человечества, нормально, когда он забывает о таких элементарных вещах.
Уверенные мужчины ведут себя иначе, ведь они обсуждают только нужные для себя темы, контролируют разговор и ничего не упускают. Одинокие действуют иначе и их поведение часто вызывает удивление.
Старается чаще трогать
Если мужчина длительное время одинок, ему хочется поскорее прикоснуться к даме и ощутить ее прикосновения на себе.
Одинокий мужчина старается прикоснуться к волосам, взять за руку или обнять за талию. Многие женщины испытывают негативные эмоции в этот момент, ведь касания далеко не все воспринимают нормально.
Есть и немного другая манера поведения: старается придержать за талию, поправляет складки на платье и старается придержать за руку. В таком случае мужчина прямо пытается показать свою нежность и внимательность.
Фото: Pixabay
Одиночество мужчин — реальная проблема или вымысел
Просмотров: 3 924
14 апреля, 2018 — 2 комментария
Когда вокруг столько неустроенных женщин самых разных возрастов, одиночество мужчин кажется надуманной проблемой. Одни женщины готовы мужчину пригреть, другие сами хотят отогреться. Мужчины настолько востребованы, что, кажется, одиночество им не грозит. Однако cогласно данным Госкомстата, одиноких мужчин в возрасте 25—30 лет больше, чем одиноких женщин. Кроме того, каждый второй брак сегодня распадается, а мужчины не торопятся вступать повторно в узаконенные отношения.
Одиночество мужчин глазами женщин
Для женщин каждый мужчина, живущий один, без постоянной партнерши — потенциальный кандидат в спутники жизни. Не потому, что она обязательно хочет решить свои проблемы за его счет. Как объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана, по закону природы именно мужчина дает женщине ощущение защищенности и безопасности в жизни. В свою очередь, мужчина максимально реализуется в паре с женщиной, ведь все его деяния совершаются ради нее.
Вряд ли женщина размышляет над проблемой — как проявляется одиночество у мужчин. Чаще она задумывается, почему же мужчина все никак не женится на ней. И находит этому достаточно простые объяснения:
— молод еще;
— не нагулялся, бабник;
— мамочкин сыночек;
— самовлюбленный эгоист;
— не хочет брать на себя ответственность;
— жадина.
Вот такие типы мужчин — их одиночество, может, даже благо для женщины (так мы себя уговариваем). Навешивая ярлыки и расставляя клейма, женщины не способствуют выходу мужчины из состояния одиночества.
Так же часто находят «личностные» причины — когда одиночество воспринимается мужчиной как желаемое им самим состояние: возможность духовного роста, ощущение своей самодостаточности, профессиональная необходимость, требования определенной субкультуры.
Если разобраться в причинах их одиночества, можно найти способ из двух одиноких людей сложить счастливую пару.
Понятно, что один и одиночество — не одно и то же.
Мужчина, добровольно выбирающий жизнь в одиночку, не испытывает недостатка общения, чувства одиночества. Это его свобода.
Совсем другое — вынужденное одиночество мужчины в результате разрыва отношений. Человек может переживать как чувство освобождения, так и невыносимую пустоту и отчаяние — все зависит от того, насколько прочной была эмоциональная связь с утраченной женщиной.
Порой одиночество мужчины не зависит от его семейного положения и количества окружающих людей. Он «чужой среди своих», и его одиночество больше психологическое, причина которого порой не осознается самим человеком.
Значит, можно условно выделить такие типы одиночества:
— физическое, когда человек живет один по собственному выбору или вынужденно;
— эмоциональное (психологическое) одиночество.
Одиночество, его жертвы и поклонники
Кто-то считает, что одиночество — это невозможность с кем-нибудь поговорить, поделиться мыслями, знаниями, переживаниями. А у другого нет в этом потребности. Одни из нас, в том числе мужчины, испытывают гнетущее чувство одиночества, а другим оно не знакомо.
Зависит это, согласно системно-векторной психологии, от того, какими векторами наградила нас природа при рождении. Мы — и мужчины, и женщины — отличаемся друг от друга набором врожденных желаний, качеств, свойств, стремлений. Этим объясняются в дальнейшем различия в отношении к противоположному полу и семейным ценностям, взглядах на жизнь, поставленных целях и путях их достижения.
Некоторые мужчины, предпочитающие жить одни, в течение дня окружены людьми, они в гуще событий. Такие люди наделены кожным вектором, который толкает их на поиск новых ощущений, впечатлений. Они делают лишь то, что считают полезным и выгодным. Редко считаются с желаниями партнера, не терпят, когда на них давят, не позволяют собой манипулировать.
При этом они привлекают женщин своим статусом и финансовым благополучием, умением приспосабливаться к жизненным переменам и находить выход из сложных ситуаций. Женщинам, решившим завоевать такого одиночку, полезно знать, что эти мужчины не ставят семью и ее интересы на первое место в рейтинге своих жизненных ценностей. Они могут даже гордиться одиночеством, своей независимостью от партнерши.
Склонность особенно остро переживать чувство одиночества напрямую зависит от наличия у мужчины таких векторов, как анальный, зрительный или звуковой. Именно они страдают и мучаются от одиночества, не зная, как избавиться от чувства своей ненужности.
Одиночка с задатками семьянина
Жизненные ценности человека с анальным вектором — женщина, дети, семья. Ему природой отведена роль верного мужа, не способного обманывать жену. Это он с рождения наделен всеми необходимыми качествами любящего сына и лучшего отца. Он — глава семьи. Честный, преданный, надежный.
«Самый лучший» — это о нем. Такой мужчина по определению не должен быть одиноким. Но именно от него уходят женщины, не оценившие его психическое устройство, оставляя его в глубоких обидах.
Мамочкин сыночек, рохля, неспособный принять решение (даже о женитьбе) без одобрения матери, диванный сиделец, тугодум, не способный добыть деньги… И это все тоже о нем, об одиноком мужчине с анальным вектором.
Системно-векторная психология объясняет, что приводит к одиночеству претендента на звание лучшего семьянина.
Неторопливый по природе, этот мужчина мучительно долго принимает решения, тем более те, что могут вызвать изменения в жизни. Чтобы сделать предложение девушке, у него уходит не один и не два месяца. Счет может растянуться и на год, и на два. Далеко не каждая женщина согласна пребывать в неизвестности относительно своего будущего. Именно из-за этого часто разрушаются отношения в паре, мужчина обвиняется в зависимости от матери и остается в одиночестве.
Одиночество из-за плохого опыта
Все свойства психики, в том числе уникальная память, даны обладателю анального вектора для выполнения своей видовой роли — собрать и передать знания, опыт и традиции, накопленные всеми предыдущими поколениями. Положительные качества любого вектора приобретают обратное значение, если человек находится в затяжном стрессе, депрессии, или в силу каких-то причин не смог реализовать свои врожденные качества.
Так и память обладателя анального вектора нередко играет плохую роль, если первые отношения с девушкой были неудачными, пара плохо рассталась или случился развод. Память надежно хранит все пережитые обиды, мужчину не покидает чувство вины за то, что не удалось сохранить отношения, и стыда за то, что это произошло с ним. Всех последующих женщин он априори считает грязными, лживыми и недостойными. Он не доверяет им, поэтому новые отношения не складываются, девушки уходят, обиды множатся, одиночество окончательно поселяется в его доме.
Обвинения в том, что он мамочкин сынок, объясняются тем, что в таком мужчине заложено возведение матери в ранг святых. Хорошая или плохая, любящая или наделавшая ошибок при воспитании сына — это особая женщина в его жизни, даже если его обида на мать давно приобрела разрушающую силу. Такое отношение к матери ведет к чрезмерной привязанности к ней и зависимости от нее.
Это, кстати, далеко не всегда радует мать, которая ждет не дождется, когда найдутся те самые «добрые руки», в которые можно будет передать сына. Если эти «добрые руки», благодаря знаниям системной психологии, окажутся достаточно мудрыми, чтобы не возмущаться таким отношением к матери, а найдут в этом позитивную сторону для себя — это пойдет на пользу всем.
А бывает, что мать сама всеми силами поддерживает эту привязанность, ссылаясь на болезненность. Или постоянно подливает масла в огонь обид: «Всем женщинам только деньги и нужны. Только мамочка тебя по-настоящему любит».
Глаза, смотрящие с тоской
Если успешный в своей реализации мужчина с анальным вектором обладает еще и зрительным, он — мечта любой женщины. Зрительный вектор отвечает за любовь, тягу к прекрасному. Этот мужчина умеет устраивать праздник в жизни женщины, дарить красивые подарки даже на последние деньги. Это романтик. Для такого мужчины разрыв эмоциональной связи из-за распада пары или смерти спутницы жизни равносилен смерти.
Анальный вектор не дает забыть все счастливые моменты в жизни, память возвращает раз за разом к драматическому событию, заставляя заново переживать невыносимую боль потери. Женщины тянутся к мужчине, в глазах которого отражается внутренняя тоска, в надежде помочь справиться с нею. Однако он не торопится вступать в новые отношения.
Во-первых, присутствие анального вектора делает мужчину однолюбом, зрительные глаза которого выхватывают из толпы похожих девушек, заставляя каждый раз вздрагивать. Ему необходимо время, чтобы привыкнуть к новому человеку и завязать отношения. Присутствие зрительного вектора добавляет страх повторно пережить ужасный момент разрыва отношений уже с новой девушкой. Это слишком больно. Проще хранить в памяти образ ушедшей любимой и оставаться в одиночестве.
Одиночество во Вселенной
Самое настоящее одиночество, находясь среди людей, переживают мужчины со звуковым вектором. Те самые, которые могут всю ночь читать женщине свои стихи тихим голосом, учить разбираться в созвездиях или без всяких эмоций провести реанимацию ее безнадежного компьютера.
Кажется, человек живет полноценной жизнью, работает, общается, но внутри него — одиночество.
Люди не понимают его надменности, отстраненности, а он — их низменных интересов и забот о житейском. Девушки раздражают его своими глупостями и погоней за материальными благами, ведь он сам далек от всего этого. Возникает депрессия, ужасное ощущение полной бессмысленности жизни, из которых иногда видится один выход — в окно.
Его одиночество постоянное, которое трудно объяснить без знакомства с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Только системные знания могут помочь женщине преодолеть непонимание природы отстраненности и стремления отгородиться от всех мужчины со звуковым вектором.
Преодоление одиночества
Женщины хотят быть счастливыми рядом с мужчинами. И некоторые сами тяжело переживают одиночество, поэтому готовы отдавать свое тепло и заботу, чтобы вернуть мужчину к полноценной счастливой жизни в паре. Но без правильно поставленного диагноза, что такое его одиночество, трудно подобрать верное «лечение».
Знания системно-векторной психологии Юрия Бурлана раскроют секреты, что таит в себе одиночество каждого конкретного представителя сильной половины человечества. Неоценимую поддержку на пути из одиночества к счастью дают многочисленные отзывы тех, кто уже проделал этот путь:
«…Такое сумасшедшее понимание реалий и жизненных обстоятельств приносит колоссальное ощущение присутствия тебя среди людей и огромный прилив сил. И только теперь на этих сумасшедших отличиях ты начинаешь понимать, что когда-то тебя так мучило состояние какой-то оторванности и одиночества, даже находясь в кругу знакомых людей…А теперь просто начинаешь испытывать удовольствие от, казалось, простых жизненных вещей, таких как просто прогулка среди других людей.А когда приходят моменты ощущения одиночества, и ты где-то сзади за спиной слышишь фразу вроде: «…слушай, на этих выходных в маркете скидки до 70%…» — от совершенно незнакомого тебе человека, а потом больше, и еще, и еще, то чувствуешь, как внутри расплывается улыбка узнавания. И сегодня не чувствуешь себя одиноким, даже находясь среди незнакомых людей!!!»
Игорь А., инженер Каунас, Литва
«…Один из главных результатов тренинга — это то, что я впервые в жизни встретил настоящую любовь!! Сейчас это кажется невероятным и даже мистическим, но это правда. К началу тренинга я более года выходил из несложившихся отношений, по которым поначалу горевал и балансировал на грани апатии и депрессии. Я чувствовал ужасную лень и не видел смысла в поисках других отношений.Сейчас, кстати, я совершенно спокойно и кристально четко вижу, почему предыдущие отношения получились именно такими, как они получились. Знание моих векторов и векторов предыдущей девушки объяснило все и принесло успокоение и какую-то тихую радость, что все вышло именно так…»
Павел А., врач, Шеффилд, Великобритания
Плохо ощущать одиночество и мужчинам, и женщинам. Понять эти состояния, стать способными с ними справиться и вернуться к полноценной, счастливой жизни возможно на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Автор Земфира Туктамышева
Редактор Янина Буракова
Корректор Елена Лавецкая
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Предыдущая статьяПочему люди спорят Следующая статья
Как привлечь внимание парня, который тебе нравится
Мужчина одиночка по жизни. Как добиться и растопить его сердце?
Часто поводом для обращения женщин к психологам служит вопрос: почему часто встречаются мужчины, которые не желают построить серьёзные отношения. Одни представители сильного пола боятся привязанности к женщине. Другим нужны только приятные связи тактильного характера без продолжения. Конечно же, женщины интересуются этим вопросом, желая понять, как повлиять на поведение холодного мужчины и растопить его сердце?Как добиться мужчину одиночку?
Психологические исследования подтверждают тот факт, что мужчин «одиночек», готовых без серьезных отношений идти по жизни, становится больше по всему миру.Психологи, проводившие исследования, затрудняются объяснить феномен волков одиночек. По разным предположениям, такой настрой мужчин может быть обусловлен экологической обстановкой, быстрым темпом жизни, стрессовыми и психологическими нагрузками, воспитанием. Может быть, у них не была примера стабильных отношений матери и отца. Много матерей воспитывают сыновей одни.
Стать постоянной спутницей одинокого волка конечно же можно, но придется постараться! К каждому мужчине можно подобрать ключик, найти его слабое место. Путь к сердцу некоторых мужчин лежит через желудок. Как смешно бы не звучало, но мужчина, не устоит, если вы будете вкусно готовить ему завтрак, обед, ужин. Такая редкость в современном мире — хорошо готовящая женщина.
Сложнее будет с волком одиночкой после 40, тут у человека присутствует скорее всего негативный, опыт отношений с женщинами. По статистике, мужчины в этом возрасте имеют за плечами неудачный брак, следовательно, на его стереотипы будет сложно повлиять. Такой мужчина привык жить один и ему так комфортно. В этом случае, придётся вооружиться на все 200%. Внешний вид должен быть безупречным: аромат, макияж, причёска. Он не должен лицезреть неухоженный вид. Достаньте из дебрей шкафа кружевное белье и шелковый халат. Не забывайте о вкусных завтраках, обедах и ужинах. Проведите анализ его интересов и будьте в курсе всего, тогда успех будет на вашей стороне.
Почему же мужчина живёт один и ему комфортно?
Не бывает дыма без огня. Вспомните свой неудачный опыт отношений с мужчиной. Если вы до сих пор без второй половинки, скорее всего у вас он есть. После каждых отношений есть опасения начинать новые, хочется побыть одной. Разница между женщиной и мужчиной в том, что у женского пола период одиночества короткий, а у мужского может затянуться. Не забывайте, что мужчины, как дети, нуждающиеся в поддержке со стороны женщины. Поэтому задача женщины, добиться доверия и результат не заставит себя долго ждать. Женщина шея, а мужчина голова, вот и поворачивайте куда нужно, а он примет правильное решение.Главное, не зацикливайтесь на завоевании мужчины. Все ваши действия должны быть лёгкими и не навязчивыми. Не каждый мужчина одиночка любит, когда его добиваются, поэтому и попытки должны быть естественными и не заметными. Слушайте своё сердце и не теряйте время на самовлюблённых мужчин. В ответ на ваши действия появятся взаимность и теплота.
Одиночество | психология | Британника
Одиночество , неприятное переживание, которое возникает, когда социальные отношения человека воспринимаются этим человеком как меньшие по количеству и особенно по качеству, чем хотелось бы. Переживание одиночества очень субъективно; человек может быть один, не чувствуя себя одиноким, и может чувствовать себя одиноким даже с другими людьми. Психологи обычно считают одиночество стабильной чертой, а это означает, что у людей есть разные установки для чувства одиночества, и они колеблются вокруг этих установок в зависимости от обстоятельств своей жизни.Уровни одиночества людей обычно остаются более или менее постоянными в зрелом возрасте до 75–80 лет, когда они несколько повышаются. Длительное одиночество связано с депрессией, плохой социальной поддержкой, невротизмом и интроверсией. Исследования показали, что одиночество подвергает людей риску физических заболеваний и может способствовать сокращению продолжительности жизни.
Теории одиночества
Хотя одиночество всегда было частью человеческого существования, оно имеет относительно короткую историю как предмет психологического исследования.Теория привязанности, разработанная психиатром Джоном Боулби во второй половине 20-го века, подчеркивает важность сильной эмоциональной связи между младенцем и опекуном; он является предшественником современных теорий одиночества. С этой точки зрения одиночество возникает, когда дети с небезопасными моделями привязанности ведут себя так, что их отвергают сверстники. Эти отказы мешают развитию социальных навыков и усиливают недоверие к другим людям, тем самым способствуя постоянному одиночеству.
Теория привязанности легла в основу влиятельной психологической теории одиночества, разработанной социологом Робертом С. Вайсом. Вайс выделил шесть социальных потребностей, неудовлетворение которых приводит к чувству одиночества. Эти потребности — привязанность, социальная интеграция, забота, уверенность в собственной ценности, чувство надежного союза и руководство в стрессовых ситуациях. Как и предсказывает теория привязанности, Вайс утверждал, что дружба дополняет, но не заменяет тесные интимные отношения с партнером в предотвращении одиночества.
Другая теоретическая точка зрения, поведенческий подход, утверждает, что одиночество характеризуется личностными чертами, которые связаны с вредными моделями межличностного взаимодействия и, возможно, способствуют им. Например, одиночество коррелирует с социальной тревогой, социальным сдерживанием (застенчивостью), грустью, враждебностью, недоверием и низкой самооценкой — характеристиками, которые препятствуют способности взаимодействовать умелыми и полезными способами. Действительно, было показано, что одиноким людям трудно строить и поддерживать значимые отношения.Они также реже делятся информацией о себе со своими сверстниками, и это помогает объяснить, почему они сообщают о недостатке близости с близкими друзьями.
Britannica Premium: удовлетворение растущих потребностей искателей знаний. Получите 30% подписки сегодня. Подпишись сейчасКогнитивный подход к одиночеству основан на том факте, что одиночество характеризуется отчетливыми различиями в восприятии и атрибуции. Одинокие люди имеют тенденцию к пессимистическому общему взгляду: они более негативны, чем люди, которые не одиноки в отношении людей, событий и обстоятельств своей жизни, и они склонны винить себя в том, что не могут достичь удовлетворительных социальных отношений.Кроме того, когнитивный подход в значительной степени учитывает привязанность и поведенческие точки зрения, объясняя, как (а) неспособность удовлетворить потребность в привязанности, социальной интеграции, заботе и других социальных потребностях приводит к воспринимаемым несоответствиям в отношениях, которые воспринимаются как одиночество, и (б) одиночество увековечивается посредством самореализующегося пророчества, в котором плохие социальные навыки приводят к неудовлетворительным личным отношениям, что, в свою очередь, приводит к негативной самоатрибуции, которая ведет к дальнейшей социальной изоляции и неудовлетворенности отношениями.
Корреляты и последствия одиночества
Как по практическим, так и по этическим причинам одиночеством трудно управлять в экспериментальных условиях. Это стало проблемой для исследователей, пытающихся провести различие между причинами и последствиями одиночества. В одном эксперименте для преодоления этого препятствия использовалось гипнотическое внушение: очень гипнотизируемых людей просили вспомнить время, когда они чувствовали себя одинокими, а затем, после того, как они вернулись из этого гипнотического состояния, вспомнить время, когда они чувствовали себя сильно социально связанными.Находясь в этих состояниях социальной разобщенности и связи, участники выполнили ряд психосоциальных мер. Когда участников заставляли чувствовать себя одинокими, они получали более высокие баллы по показателям застенчивости, отрицательного настроения, гнева, беспокойства и страха негативной оценки и ниже по показателям социальных навыков, оптимизма, позитивного настроения, социальной поддержки и самооценки. И наоборот, когда индивидов заставляли чувствовать, что их интимные, взаимоотношения и коллективные социальные потребности удовлетворяются, их диспозиции в целом были более позитивными и заинтересованными.
Негативные социальные ожидания одиноких людей, как правило, вызывают у других поведение, соответствующее этим ожиданиям. Это усиливает ожидания одиноких людей и увеличивает вероятность того, что они будут вести себя так, чтобы оттолкнуть людей, которые могли бы удовлетворить их социальные потребности. Это было продемонстрировано в экспериментальных исследованиях, в которых предполагаемые социальные угрозы (например, конкуренция, предательство) заставляют одиноких людей реагировать более быстро и интенсивно недоверием, враждебностью и нетерпимостью.
Негативная линза самозащиты, через которую одинокие люди смотрят на свой социальный мир, также влияет на то, как они интерпретируют стрессовые обстоятельства и справляются с ними. Одинокие люди с большей вероятностью отключаются от факторов стресса или уходят от них, тогда как люди, которые не одиноки, более склонны активно справляться (например, решать проблемы) и искать материальную и эмоциональную поддержку от других. В определенных случаях уйти от стрессовых обстоятельств разумно, но, если применять их к повседневным хлопотам, это может привести к накоплению стресса, который становится все более утомительным и угнетающим.Повышенный стресс может быть, по крайней мере, частично ответственным за риск психических и физических заболеваний у одиноких людей. Например, одиночество было связано с повышенным уровнем гормонов стресса, плохим иммунным функционированием и опасными для здоровья изменениями сердечно-сосудистой системы.
Индивидуальные различия в уровне одиночества обычно измеряются с помощью вопросников, разработанных для этой цели. Чаще всего используется шкала одиночества Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, впервые разработанная Дэниелом Расселом и его коллегами в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.Ответы на 20 пунктов по этой шкале дают общую оценку одиночества в диапазоне от низкого до высокого уровня одиночества. Другие шкалы одиночества были разработаны для измерения различных измерений одиночества (например, социального и эмоционального одиночества).
Луиза Хокли Редакторы Британской энциклопедииУзнайте больше в этих связанных статьях Britannica:
.Жизнь в одиноком мире
Кейтлин Луна : Здравствуйте и добро пожаловать в «Говоря о психологии», подкаст Американской психологической ассоциации, который выходит раз в две недели. Я твой хозяин, Кейтлин Луна. Прежде чем мы начнем, мы хотим напомнить вам, что мы любим слышать от наших слушателей. Если у вас есть какие-либо комментарии, вопросы или идеи для нас, напишите мне по адресу [email protected]. Это [email protected].
Половина американцев сегодня говорят, что они одиноки, а средний человек сообщает, что у них только один близкий друг.Одиночество также может сделать нас больными, способствуя сердечным заболеваниям, депрессии, самоубийствам и снижению когнитивных функций. Почему это происходит и что мы можем с этим поделать? В этом выпуске «Разговора о психологии» я разговариваю с доктором Джулианной Холт-Лунстад, профессором психологии и нейробиологии в Университете Бригама Янга, экспертом по вопросам одиночества и социальной связанности. Добро пожаловать, доктор Холт-Лунстад.
Джулианна Холт-Лунстад : Спасибо.
Кейтлин Луна : Итак, сначала я хотела спросить, есть ли у нас эпидемия одиночества и какие тенденции вы видите в своем исследовании?
Джулианна Холт-Лунстад : Вы знаете, это отличный вопрос, и я, конечно, слышал, что этот термин использовался — эпидемия — Вивек Мурти, бывший U.С. Главный хирург предположил, что у нас эпидемия одиночества. Итак, у меня есть лидеры из разных стран, и даже недавно я присутствовал на выступлении, где кто-то из Всемирной организации здравоохранения также назвал это эпидемией, и я часто задаю этот вопрос, поэтому я действительно попытался найти термин эпидемия, чтобы определить что, что такое определение и соответствует ли оно критериям для этого или нет.
И, конечно же, большинство определений относятся к инфекционным заболеваниям, конечно, это не применимо в этом смысле, но, конечно, мы используем этот термин для других видов проблем со здоровьем.Так, например, это использовалось для обозначения эпидемии ожирения, эпидемии опиоидов. Итак, с точки зрения того, что это имеет отношение к здоровью, затрагивает значительную часть населения и что касается того, что должно быть приоритетным, я считаю, что доказательства действительно применимы.
Есть некоторый вопрос о том, растет оно или нет, но у нас есть веские доказательства того, что значительная часть населения затронута.
Кейтлин Луна : Итак, почему вы думаете, что люди сегодня одиноки? Я имею в виду, вы сказали, что не совсем уверены, увеличиваются ли эти числа или просто, может быть, мы становимся более осведомленными об этом, но вы знаете, каковы некоторые из причин, по которым вы видите, почему люди чувствуют себя одинокими ?
Джулианна Холт-Лунстад : Верно, и, конечно же, я могу только предполагать, почему это так, потому что, конечно, я и другие были
.Миф об одиноком старике
Является ли одиночество болезнью, требующей лечения? Если бы мужчин можно было убедить в этом, подумайте о потенциальной прибыли, которую можно получить от мужчин, и о возможности манипулирования ими. Настоящее испытание для мужчины — это то, как он живет сам с собой, один. Очень немногие люди когда-либо позволяют себе побыть одному и научиться настоящей независимости и уверенности в своих силах. Подавляющее большинство парней (см. Бета), особенно в западной культуре, склонны переходить от матери к жене с небольшими перерывами или вообще без перерывов.По большей части они подчиняются женскому императиву, становясь серийными моногамистами, переходя от LTR к LTR, пока они не «оседают», так и не научившись и не созревая, как взаимодействовать во взрослом возрасте.
Страх одиночества в современном западном романтизме слишком преувеличен. Популяризованная мифология страха стать «одиноким стариком, который никогда не любил» — это новый миф о «старой деве», ставший популярным в эпоху, когда ценность женщины зависела от ее семейного положения и (по крайней мере, сейчас) столь же ложная предпосылка .Но в нашем смелом новом «Поколении AFC» мужчины (которые стали женщинами) переупакованы и пристыжены, заставив поверить в эту хрень как неотъемлемую часть феминизированной смены гендерных ролей. И, таким образом, мы получаем Speed Dating, eHarmony и множество других «удобств», чтобы умиротворить неуверенность, которую порождает эта перемена.
Я собираюсь предложить, чтобы большинство AFC, большинство феминизированных, обусловленных мужчин, НРАВИТСЯ и принимают миф об одиноком старике, потому что он является буфером против потенциального отвержения. Это похоже на растяжку? Не должно быть.При использовании с феминизированной точки зрения этот миф, безусловно, представляет собой «позорящую» социальную условность со скрытой функцией побуждения мужчин придерживаться женской структуры: «вам лучше скоро измениться, или ваша вторая половинка может пройти мимо вас, и вы будете одиноким и одиноким в старости ». Это феминизированное использование мифа, однако внутреннее использование мифа с помощью AFC является буфером. Это затем становится его причиной для принятия некачественного LTR или брака.
Это действительно тройной удар.Это усиленный женским страхом одиночества. Затем — самоусиливающееся ожидание зрелости или «правильного поступка». И, наконец, использование его как удобного средства отступления от отказа или потенциального отказа; и это то, к чему я клоню, когда называю это буфером.
Пример из практики: у меня есть друг, который оказался в ловушке бесстрастного брака с женщиной, которая с первого дня установила рамки. Он хотел бы выглядеть доминирующим со своими друзьями-мужчинами, но большинству наших друзей ясно, что его жена управляет рамками брака.До встречи с этой девушкой наш друг был серийным свингером из ветви моногамии. Девушка из LTR, с которой он был до нее, вела шоу почти так же почти 5 лет. Когда он, наконец, освободился от нее (с небольшой моей помощью), он начал понимать ценность одиночества и независимости и начал встречаться неэксклюзивно в течение примерно трех месяцев. После встречи со своей теперь женой он постепенно пытался найти подходящие способы отстраниться и стать эксклюзивным. Зная, какой будет наша реакция, он начал искать всевозможные объяснения, чтобы это произошло, и остановился на мифе об одиноком старике.
Его история была классической, в которой парень избавляется от своих старых представлений о женщинах и свиданиях и почти отключается от Матрицы, но не может убить свой внутренний AFC и возвращается к своему старому менталитету Бета, как только он добился другого. ‘родственную душу’. Это был парень, который провел больше половины из своих 20-ти в жалком LTR, которому удалось ненадолго отключиться примерно на 3 месяца, прежде чем подключиться к другому ONEitis. И все же он рассуждал так: «Я устал от свиданий. Мне нужно остепениться.Я не хочу быть одиноким, когда мне будет 60 ». Это от парня, который был холостым всего 3 месяца своей жизни. Это был его Buffer. Конечно, теперь он обижен и задумался о своем браке и живет жизнью за счет своих одиноких друзей, и в то же время самодовольно ругает их за то, что они все еще не замужем.
Миф об одиноком старике — это буфер против отвержения. Это сокрытие (урегулирование) отношений, которые им говорят, что они должны постоянно работать, чтобы совершенствоваться из-за страха потенциального отказа.На самом деле, они задумываются об этой идее, еще будучи одинокими, — они видят в этом вескую причину и желаемую цель; жениться поскорее, пока не поздно. Еще хуже то, что обоснование неопровержимо. Основа мифа связана со зрелостью, и кто вам скажет, чтобы вы не становились более зрелыми? Вот как мы заставляем женщин по социальному соглашению Питера Пэна выходить на улицу; «Он никогда не вырастет!» Проблема в том, что эта незрелость сочетается только с готовностью мужчины брать на себя обязательства или не выполнять свои долгосрочные цели обеспечения.
Не верьте идее пуховки, что если вы не найдете свою мифологическую вторую половинку к 30 годам и как можно скорее, вы соблазните судьбу и рискуете жизнью в тихом отчаянии. Это приспособление служит интересам только женщин, которым крайне важно наслаждаться вечеринками в свои 20 лет с как можно большим количеством альф, и иметь стабильного Славного Парня, который окаменел, что он будет жить жизнью одиночества и отчаяния, ожидая им в 28-30 лет жениться и обеспечить их долгосрочную безопасность.
Не верьте этой лжи. Мужчина, который чувствует себя комфортно и уверен в своей истинной независимости, — это тот мужчина, с которым женщины захотят общаться и разделять это. То, как вы справляетесь с одиночеством и что вы делаете с возможностями, которые дает свобода, — это настоящая мера мужчины. Если вы одиноки и 50, у вас ВСЕ ЕЩЕ есть варианты, если вы достаточно смелы, чтобы их изучить. Я знаю разведенных мужчин в возрасте 50 лет, которые сейчас встречаются с женщинами середины 30 лет, и я знаю мужчин в возрасте 60 лет, которые были пойманы в ловушку и подвергались эмоциональному шантажу со стороны своих жен в течение 30 лет.Mariage — это не изоляция от рынка сексуальных услуг.
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
.4 вещи, которые могут сделать мужчины, чтобы не чувствовать себя одинокими
«Ни один человек — не остров». — Джон Донн
Сидя напротив него, я мог видеть неприятие на его лице. Годы привели к многочисленным разводам и усилению отчуждения от его дочери, которая, казалось, снова отвергала его. На первый взгляд, это неприятие часто маскировалось резкими текстами и контролирующими горячими конфронтациями. Но в глубине души было ясно, что те, кого он больше всего желал, оставили его, и что он чувствовал себя очень одиноким.
Исследования показывают, что по мере взросления мужчины подвергаются повышенному риску одиночества и изоляции. Есть много потенциальных причин изоляции, которую чувствуют мужчины, будь то личностные факторы, травмирующие обстоятельства, неправильный выбор и / или факторы здоровья. Но независимо от причин изоляция — это не просто феномен близости; многие мужчины чувствуют себя одинокими с окружающими.
Все больше исследований показывают, что одиночество вызывает больше, чем просто чувство разобщенности.Более высокий уровень смертности, связанный с повышенной вероятностью сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, наблюдается у тех, кто изолирован. Похоже, что болезнь Альцгеймера быстрее прогрессирует у людей, не имеющих хорошей социальной поддержки. Одно исследование показало, что одиночество несет такой же риск для здоровья, как и курение.
Неудивительно, что психологические последствия особенно вредны для тех, кто один. Одинокие мужчины сообщают о повышенном уровне депрессии. Чем дольше они находятся в одиночестве, тем выше риск не только этого, но и вероятность самоубийства.Документально подтверждено, что мужчины совершают самоубийства гораздо чаще, чем женщины, примерно в 3,5 раза чаще. Но данные свидетельствуют о том, что это несоответствие только увеличивается с возрастом мужчин. В то время как уровень самоубийств среди женщин старше 60 лет снижается, пожилые белые мужчины примерно в 2,5 раза чаще совершают самоубийства, чем население в целом; лица старше 85 подвергаются почти четырехкратному риску. Одиночество, вероятно, во многом связано с этим.
Несмотря на эту зловещую новость, я считаю, что есть несколько основных способов, с помощью которых мы, мужчины, можем минимизировать риск изоляции в нашей жизни, если мы сможем преодолеть страх и поставить под контроль нашу мужскую гордость:
1.Откажитесь от кода парня, чтобы «разобраться с этим»
Нам нужно быть честными с тем, что мы чувствуем. Я не предлагаю всем нам всем всем сердцем рассказывать о проблемах, с которыми мы сталкиваемся. Но я предлагаю перестать вести себя как «ничего страшного» или «я в порядке», когда мы чертовски хорошо знаем, что это неправда.
За прошедшие годы меня поразило количество раз, когда я слышал, как парни (включая меня) ведут себя так, как будто они справляются с ситуацией нормально, только для того, чтобы обнаружить, что их жизнь и психологическое состояние совсем не «в порядке».К сожалению, многие мужчины с юности приучены лгать, да лгать о том, что происходит внутри, чтобы либо сохранить мир, либо избежать конфликтов. Но в этом процессе, это приводит не только к мужчинам искать нездоровые способы справиться (например, алкоголизм, порнография), но это также дальнейшие разъединяет их от тех самых людей, которые могли бы оказать большую помощь. Это только приводит к усилению одиночества и изоляции, а проблемы усугубляются. Требуется больше мужества, чтобы быть честными в отношении того, что мы чувствуем, независимо от того, насколько трудно, и признать, что социальная поддержка всегда будет одним из лучших доступных вмешательств.Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнет соблазн отклонить вопрос, который вас беспокоит, подумайте о том, чтобы быть честным (и даже уязвимым) в отношении того, что происходит, и открыть то, к чему может привести разговор.
2. Ставьте на первое место дружбу, поскольку мы уделяем приоритетное внимание семье и работе
Как отец семерых детей и детский психолог, я знаю, как трудно найти время для встречи с друзьями. Легко отложить это на второй план и либо просто оставить встречи на потом, либо строить планы, которые, как мы знаем, в конечном итоге мы отменим.Когда мы это делаем, наши разговоры становятся все более поверхностными и мимолетными, и нам не хватает времени и содержания, чтобы оказать поддержку, когда она больше всего нужна. Все это говорит о том, почему всем нам как супругам и близким людям необходимо поддерживать друг друга в поддержании регулярных контактов с нашими друзьями. В следующий раз, когда у вас возникнет искушение просто «перекусить» перед телевизором, позвоните другу или члену семьи. Возможно, это не самый простой выбор, но, возможно, вам нужно больше.
3. Поддерживать друг друга в разработке «входов»
«Розетки» — это возможности или занятия, которые позволяют нам «выпустить пар» и направить нашу энергию на действия, которые отвлекают нас от стрессовых ситуаций. Входы — это действия и привычки, которые обеспечивают нам долгое время после того, как действие выполнено, например, бег, обработка дерева, наблюдение за птицами, медитация, приготовление пищи или письмо. Выходы становятся входами, когда они не только направляют нашу энергию в положительную форму, но и ведут к улучшению нас самих как супругов, отцов, рабочих и людей.Нет ничего плохого в том, что мужчины собираются вместе, чтобы выпить и посмотреть футбол. Но если мы действительно хотим завязать дружеские отношения на всю жизнь, мы будем делать это вокруг важных вещей. Может быть, предложите поход или пробежку в следующий раз, когда вы собираетесь вместе, или подумайте об организации ежегодного приключения. Несколько лет назад я начал 24-часовое ежегодное мужское туристическое приключение на близлежащем открытом воздухе и с удивлением обнаружило, сколько парней (многие из которых никогда раньше не ходили с рюкзаками) были готовы к приключениям и разговорам, которые последовали за этим.
4. Начни с себя
Легко обвинять других в том, что они чувствуют себя одинокими. Иногда это законно, и обстоятельства несправедливо оставляют нас без наших партнеров или супругов. Однако очень часто одиночество является результатом нашего нежелания рассматривать то, что мы могли бы сделать по-другому, чтобы привлечь к себе других людей. Я не имею в виду, что вы должны быть фальшивкой или недостоверной. Но иногда люди, которые попадают в уединенное место, попадают туда, потому что отказываются изменить те аспекты себя, которые только способствуют отчуждению.Трудно признать, что мы медведи, чтобы быть рядом, или что я превратился в ворчливого старика, стоящего на своем пути. Но, как и во многих неудачных сценариях, гордость также поднимает свою уродливую голову из-за одиночества, поэтому самосовершенствование может быть окончательной защитой от изоляции. Как лучше начать этот процесс? Попросите тех, кто знает вас лучше всего, дать честный отзыв о том, что «мешает вам быть рядом». Вы можете быть удивлены, обнаружив, что другие часто будут открыты для тех же идей, и этот процесс немедленно приведет к более тесной связи.
.