Ревность определение в психологии: Ревность — определение понятия, причины, признаки

Содержание

Ревность — определение понятия, причины, признаки

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

Мнение общества о ревности противоречиво – она может спасти отношения или разрушить их с одинаковой легкостью. В основе этой эмоции лежат базовые инстинкты. Она оказывает сильное влияние на поведение людей.

Определение

Ревность – дискомфорт, испытываемый при недостатке любви и внимания от человека по причине того, что их получает кто-то другой. Это сложная и противоречивая эмоция, основанная на сочетании любви и ненависти. Она тесно связана с правом на «владение» человеком, к которому у ревнивца личная привязанность, и возникает в романтических и семейных отношениях, дружбе.

Психология любви и ревности

Ревность – однозначно негативное чувство для человека, который ее испытывает. Она приводит к страху, ненависти, агрессии, грусти, стрессу. Потому эту эмоцию нельзя отождествлять с любовью и считать ее обязательным компонентом отношений. По своей природе она деструктивна для ревнивца, который старается избавиться от нее, вредя себе, партнеру и потенциальным конкурентам.

Готовы перестать думать о своей проблеме и наконец перейти к реальным действиям, которые помогут избавиться от проблем раз и навсегда? Тогда, возможно, вам будет интересна эта статья.

В основе любви лежит привязанность, желание проводить время с партнером, строить совместное будущее. Ревность рождается из страха потерять это. Она может возникнуть по рациональным причинам – холод спутника, секреты и недомолвки, флирт с другими лицами противоположного пола, отзывы общих знакомых о неверности.

В таком чувстве нет ничего плохого или противоестественного. Оно выполняет природную защитную функцию, спасающую самку от риска быть брошенной с детьми, а самца – от необходимости растить чужое потомство.

Опасность возникает, когда ревность носит необоснованный, патологический характер. Причины этого – сложные психологические механизмы, запускающие потребность полноправно владеть партнером. Желание стать единственным важным человеком для своего избранника деструктивно, и снижает качество отношений для ревнивца (из-за невозможности выполнения его требований) и жертвы, устающей от скандалов и претензий.

Проявления ревности зависят от пола человека. Мужчины властны – у них такие эмоции возникают из-за чувства потери контроля над девушкой. Причиной этого они считают появление конкурента. Почва для ревности женщин – ослабление эмоциональной связи. Если девушка ревнует, это значит, что она не ощущает тепла и заботы от парня. Женщины могут ненавидеть и обвинять в охлаждении чувств не только любовницу, но и подруг, друзей, работу и хобби спутника.

Отличие ревности от чувства собственности

Ревность приносит ощущение дискомфорта от того, что полагающееся человеку внимание от партнера достается (мнимо или реально) кому-то другому. Чувство собственности – это желание обладать спутником как вещью, игнорирование его личного счастья и желаний в угоду собственному самолюбию.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

Желание обладать партнером нередко становится симптомом ревности, но иногда она протекает и без него. Например, если сомнения в верности вызваны депрессией и ненавистью к себе, человек будет отдаляться от спутника, а не пытаться установить над ним контроль.

Положительные и отрицательные стороны ревности

Опасность ревности в том, что это чувство способствует потере доверия между партнерами. Подозрения и обусловленные ими допросы, необходимость постоянно проверять любимого, попытки вторгнуться в его личное пространство приводят к ссорам, скандалам. Находясь в отношениях, люди рассчитывают на понимание, поддержку, уважение. Ревность отнимает это у пары.

Чувство губительно для самого ревнивца. Оно заставляет жить в подозрениях, развивает комплекс неполноценности. Страх оказаться использованным, выброшенным и униженным снижает качество жизни человека, а проявления ревности в виде агрессии и контролирующего поведения усугубляют ситуацию.

Положительные стороны этой эмоции проявляются, если она подается в малых дозах. Легкая, игривая ревность добавляет изюминку во флирт и заставляет партнера чувствовать себя особенным. Эмоция играет роль регулятора самооценки, потому она мотивирует человека на новые свершения, стимулирует его становиться лучше и развивать свои достоинства.

В Библии ревность представлена как позитивное явление, призывающее людей защищать то, что им принадлежит. Искусство и литература рассматривают ее в негативном значении, выставляя глубоко деструктивным чувством, которое «высасывает из любви все хорошее».

Но современные психологи считают, что эта эмоция в здоровых дозах укрепляет отношения и опасна только в необоснованной, патологической форме.

Почему люди ревнуют

Ревность традиционно считается признаком любви, но психологические исследования показывают, что в ее основе лежит боязнь потерять «своего человека», проиграть сопернику. Ее могут испытывать те, кто в принципе не способен на любовь – нарциссы и социопаты.

Три главных причины ревности:

  • желание обладать человеком и страх потерять его;
  • боязнь оказаться обманутым и использованным;
  • недоверие к партнеру.

Страх потери любимого человека не обязательно должен быть рациональным для провокации ревности. Это чувство нередко принимает форму маниакальной одержимости, когда человек ищет надуманные доказательства обмана и предательства в каждом действии верного партнера.

Если говорить о причинах подробнее, ревность вызывает:

  • Чувство собственничества. У человека, который привык считать «своим» любого, кто находится рядом, ревность распространяется не только на возлюбленного. Собственник раздражается, если друг идет в кино с кем-то другим, если мама уделяет брату больше внимания. Любое посягательство на внимание близкого становится для ревнующего трагедией.
  • Неуверенность в себе. С этой причиной чаще сталкиваются девушки. Им кажется, что все вокруг лучше и красивее, чем они. У соседки волосы длиннее и она блондинка. У Маши из дома напротив хорошая работа. У подруги парня большая грудь и стройные ноги. На фоне таких успешных и прекрасных женщин, ревнивица считает себя недостойной любимого. В случае мужчин самодостаточная и красивая супруга становится причиной самокопаний, которые приводят к неутешительному и уничижительному выводу.
  • Негативный опыт. Если в прошлом браке была измена со стороны партнера, человек проецирует негатив на нынешние отношения. Ему кажется, если это случилось однажды, то произойдет снова. Сложно избавиться от мысли, что все люди одинаковые.
  • Сплетни. Часто женщины начинают подозревать любимого в изменах на основе домыслов других людей. Факты передаются в искаженном виде, когда на самом деле беспокоиться не о чем.
  • Страх одиночества. Если хотя бы один из партнеров испытал одиночество или же у него развито воображение вкупе с фобией, то это весомая причина для ревности. Страх остаться одному толкает на безумные поступки, которые разрушают семью. Такие люди заполняют пустоту отношениями и если усматривают повод для подозрений (а они обязательно его увидят), очень переживают, что и выливается в безумную ревность.
  • Собственная неверность. Иногда происходит так, что ревнивец сам задумывается о том, чтобы изменить. А потом приходят мысли, что партнер задумывается о том же. Происходит проекция своих паттернов поведения на другого. Если может изменить один, то и другому это не чуждо.
  • Провокация. У человека есть постоянное желание оставаться лучшим для своей второй половины. И чтобы доказать любимому, что он пользуется популярностью у противоположного пола, имеет место флирт и повышенное внимание к другим людям. Партнер такие проявления поймет неправильно. Он заподозрит половинку в неверности и засомневается в ее любви.

У всех есть причины для ревности. У кого-то только одна, у других находится сразу несколько.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна
эта статья
.

Чтобы понять, что ревность из рационального чувства переросла в патологию, необходимо разглядеть признаки ревнивца.

Признаки

Понять, что человек ревнует, можно по внешним и поведенческим проявлениям:

  • резко возросший интерес к личным делам, хобби, работе, друзьям партнера;
  • попытки намекнуть или вывести парня или девушку на разговор об отношениях, флирте, измене;
  • изменения в темпераменте – вспыльчивость и нервность либо депрессивность и апатия без видимых причин;
  • постоянное слежение за местоположением и деятельностью спутника;
  • исследование личных вещей парня или девушки, просмотр личных СМС, почты, аккаунтов в мессенджерах, соцсетях;
  • попытки контроля, проверки и допросы партнера;
  • агрессия, упреки, негодование при контактах возлюбленного с людьми противоположного пола;
  • нехарактерная озабоченность внешним видом и поведением.

Признаки ревности прогрессируют со временем, если человеку не удается избавиться от эмоционального напряжения и стресса. Заметив их, стоит вывести партнера на откровенный разговор.

Виды

Ревность проявляется в разных формах. Она возникает не только к романтическому конкуренту, но и к детям, братьям и сестрам, друзьям. Желание «владеть» партнером иногда доходит до абсурда и распространяется не только на людей, но и на хобби, работу, увлечения.

Темперамент, пол человека влияют на тип ревностиТемперамент, пол человека влияют на тип ревности

Тип ревности зависит от характера человека, его пола и возраста, социального положения, темперамента, воспитания.

Собственническая

Чаще всего ревность проявляется в виде собственничества. Ревнивец считает, что партнер принадлежит ему как вещь. Боязнь потерять его связана не с любовью, а с риском показаться слабым, униженным, недостойным. Собственническая ревность свойственна людям с такими чертами характера:

  • властолюбие;
  • чрезмерная любовь к порядку, желание держать все на своих местах;
  • упрямство;
  • неумение прощать ошибки;
  • холодность;
  • неуважение к партнеру, как к личности;
  • безразличное отношение к чужим интересам;
  • боязнь перемен, консервативность.

К такому типу эмоции больше склонны мужчины, чем женщины. Это связано с воспитанием и социальными стереотипами о том, что муж – хозяин жены. Главные проявления такой эмоции – желание все контролировать, вспышки агрессии, выяснения отношений, допросы и требования постоянных отчетов о проведенном времени, попытки слежки.

Ревность от “ущемления”

К ревности от ущемленности склонны люди с тревожностью, заниженной самооценкой, комплексами, склонностью преувеличивать. В основе этой эмоции лежит страх быть хуже соперника в глазах любимого человека. В отличие от собственника, «ущемленный» ревнивец направляет негативные эмоции на себя. Он не склонен к истерикам и агрессивному поведению, вместо этого ревнивец замыкается и отдаляется.

Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"

Испытывая ущемленную ревность, человек начинает видеть доказательства измены в мельчайших изменениях партнера, а соперника – в каждом встречном. Одновременно он рационализирует поведение любимого, считая, что «заслужил» быть преданным.

Тираническая

Возникает у людей с деспотическими наклонностями, развитой гордыней, чрезмерно высокими стандартами, склонностью перекладывать вину на других. Они предъявляют непомерные требования к своей второй половинке, а несоответствие им воспринимают как предательство и личную неприязнь. Когда холодное и жестокое поведение ревнивца отталкивает жертву, тот списывает это на измену.

Страх разлуки у ревнивца-тирана редко обусловлен объективными факторами. Недоверие к партнеру у этих людей безосновательно и сохраняется при любых обстоятельствах. Тиранический вид ревности имеет общие черты с собственническим.

Привитая

Причины необоснованной ревности могут крыться в навязанных убеждениях человека. Если с детства его учили, что никому нельзя доверять, то он невольно принимает это за факт. Для возникновения подозрений достаточно принять за истину утверждение о том, что «все мужчины – бабники» или «все девушки изменяют». Ревнивец проецирует их на текущего партнера и невольно ищет поводы заподозрить его в измене.

Обращенная

Этот вид ревности вызывает собственная ненадежность и неверность человека. Обладая этими качествами, он невольно считает, что они применимы и к окружающим. Ревнивец способен на измену, предательство и подлые поступки, а потому считает, что они приемлемы и для партнера. На фоне этого появляются беспочвенные подозрения и желание контролировать вторую половину.

Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"

Обращенная ревность – это эгоизм, который не имеет ничего общего с любовью. Часто ревнивец и сам готов изменить супругу или супруге, но не может вынести мысли о предательстве со стороны партнера.

Мужская и женская

Женщины ревнуют чаще, но мужчины – глубже. Женская ревность распространеннее мужской, но проявления этой эмоции со стороны девушки редко приводят к чему-то хуже разрыва отношений. Парни ревнуют тяжело и глубоко, а потому чаще совершают необдуманные поступки и преступления под влиянием этой эмоции.

Подробнее о мужской ревности →

Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"

В то же время мужчины не испытывают данное чувство по отношению к друзьям, а женская ревность к подруге – достаточно распространенное явление. Она выражается в том, что девушка постоянно контролирует подругу, обижается, если та проводит время с другими знакомыми, пытается рассорить ее с ними.

Подробнее о женской ревности →

Испанский писатель Миге́ль де Серва́нтес Сааве́дра считал, что ревность заставляет человека смотреть через увеличительное стекло, превращающее догадки в истину.

Это правда – поиски ревнивцем доказательств неверности нередко включают откровенное искажение фактов, граничащее с психологическими расстройствами, но человек искренне верит в них.

Причины

Ревность возникает из-за разных факторов, а именно:

  • Недоверие. Оно может быть вызвано особенностями личности ревнивца, прошлыми травмами и неприятными переживаниями, ранее перенесенной изменой, убеждениями о порочной природе мужчин или женщин. Недоверие иногда возникает на пустом месте, но бывает обусловлено объективными факторами – охлаждением партнера, его странным поведением, ссорами.
  • Неуверенность в себе. Когда человек сравнивает себя с потенциальными конкурентами и понимает, что проигрывает им, то начинает подсознательно бояться, что партнер найдет спутника достойнее.
  • Недостаток внимания. Когда супруг или супруга ревнивца посвящают время работе, хобби, детям, друзьям, он чувствует себя покинутым и ненужным. Из-за этого возникают подозрения в неверности и нечестности партнера.
  • Взаимодействие лиц противоположного пола со спутником. Ревнивец принимает безобидные дружеские или рабочие беседы партнера за попытки найти ему замену.
  • Редкое общение. Когда партнеры временно отдаляются друг от друга, у ревнивого человека возникает чувство, что причиной является появление любовника (любовницы), а не объективные факторы (работа, дети, неотложные дела).
  • Психологическая зависимость от отношений. Ревнивцы бывают глубоко привязаны к своему партнеру и считают, что не смогут найти ему замену в случае расставания. Они требуют доказательств любви и верности, что выливается в контролирующее поведение.
  • Страх потерять уважение. Измена страшна человеку пониманием того, что им воспользовались и выбросили. Это заставляет ревнивца чувствовать себя «вторым сортом», снижает самооценку. Потому необоснованная ревность возникает и в браках без любви.
  • Проблемы в сексуальной жизни. Холод партнера, неудовлетворенность в постели, потеря интереса навевают на мысль об интрижках парня или девушки.

Ревность без весомых доказательств и провокаций возникает у неуверенных в себе людей с неудачным жизненным опытом и верой в то, что измена – это нормальное явление.

Комплекс неполноценности

Чрезмерная подозрительность к действиям партнера – следствие комплекса неполноценности.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.
Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"

Чувство ущербности, сомнения в своих силах, вера в превосходство других приводят к ревности по таким причинам:

  • человек считает, что его партнер сочтет конкурента более достойной парой;
  • ревнивец верит, что он не сможет найти нового спутника, упустив текущего;
  • возникает страх потерять парня или девушку, которые были источником уверенности;
  • каждое лицо подходящего пола воспринимается как конкурент из-за заниженной самооценки человека и веры в то, что он хуже большинства;
  • ревнивец думает, что его партнер разделяет негативные мысли о нем, потому хочет уйти;
  • человек считает себя незначительным, недооценивая привязанность жены или мужа.

Опасность комплекса неполноценности состоит в том, что его трудно выявить. Ревнивые люди, особенно мужчины, будут обижаться на попытки указать на причину их негативных эмоций, отрицать, пытаться компенсировать неуверенность при помощи агрессивного или излишне развязного поведения.

Отсутствие уверенности в себе

Уверенный человек не чувствует ревности без весомого повода и четких доказательств измены. Деструктивные корни этой эмоции лежат в вере в то, что партнер попытается уйти, если будет такая возможность. Главная причина этого – отсутствие веры в себя.

Ревность из-за неуверенности в себе принимает разные формы. Подверженные ей люди становятся подавленными, необщительными, отдаляются от партнера, желая притупить боль, но не решаясь заявить о ней. Однако, как и сам комплекс неполноценности, ревность на его почве активирует защитные механизмы психики, выливаясь в агрессию или желание «сверхкомпенсировать» неуверенность за счет тотального контроля партнера.

Низкая самооценка

Считая себя незначительным, ничтожным человеком, которого легко заменить, ревнивец полагает, что те же взгляды разделяет его партнер. Любовь кажется ему фальшивой, а измена – само собой разумеющейся.

Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"

Человек с низкой самооценкой иногда чувствует, что заслуживает такого отношения, потому редко срывает злость на второй половинке, предпочитая молчаливо страдать.

Физические недостатки

Человеку с нестандартными внешними данными трудно найти пару, потому в отношениях он сильнее привязывается и боится потерять партнера. Он может подозревать спутника в нечистых мотивах и желании воспользоваться им, поскольку считает невозможной искреннюю любовь и сексуальное влечение к себе.

Собственная неверность

К ревнивости склонны те, кто сам нечист на руку. Предательство, измена, нечестность с близкими для них – обычные вещи, потому они полагают, что люди в целом склонны к такому поведению. Нередко такие лица используют ревность как защитный механизм «на опережение», обвиняя партнера, чтобы тот сам не заподозрил их в неверности. Поскольку их страх потерять спутника обусловлен нежеланием получить удар по гордости и самооценке, а не любовью, они нередко первыми изменяют девушке или парню.

Возрастной кризис

Вспышки ревности – признак кризиса среднего возраста.

Вспышки ревности - признак кризиса средних летВспышки ревности - признак кризиса средних лет

Их провоцируют изменения в жизни и психике человека, сопровождающие это состояние. К ним относятся:

  • сомнение в правильности женитьбы;
  • стремление принять роль «жертвы» по отношению к «тирану» в виде супруга или супруги, жалость к себе;
  • ухудшение здоровья и репродуктивной функции, что снижает качество сексуального опыта;
  • вспышки раздражительности, инфантильное поведение, резкие перепады настроения;
  • ностальгия по молодости, в том числе ушедшей «невинной» любви;
  • повышенное внимание к своей внешности и ее недостаткам;
  • склонность к психологическим расстройствам – депрессии, тревожности, ипохондрии, неврозам.

Возрастные кризисы сопровождаются желанием изменить жизнь и ощущением, что она сложилась неправильно. Это приводит к необоснованным вспышкам агрессии и ревности к партнеру, желанию обвинить его в неудачах. К такому поведению склонны те, кто находился в долгосрочных отношениях до начала кризиса.

Негативный опыт

Причиной ревнивости бывает отрицательный опыт в прошлых отношениях. Пережив измену или предательство, человек всю жизнь не может полноценно доверять людям, даже не имея оснований подозревать их в нечестности.

Более 9 000 человек избавились от своих психологических проблем с помощью этой техники.

К изменению характера от негативного опыта склонны изначально неревнивые люди, которые долго не замечали или игнорировали признаки измены бывшего (бывшей). Пострадав один раз, они пытаются не допустить повторения травматического опыта, предъявляя повышенные требования к поведению второй половинки.

Нестабильные отношения

Нестабильность и трудности в текущих отношениях служат поводом для ревности. Это чувство провоцируют такие ситуации:

  • долгая разлука;
  • недостаток общения из-за работы, быта и других обстоятельств;
  • сексуальная неудовлетворенность;
  • конфликты в тех областях, где раньше у партнеров было согласие;
  • бытовые ссоры;
  • финансовые трудности.

Эти факторы приводят к охлаждению отношений между влюбленными, что потенциально воспринимается как признак измены. Сложности в отношениях провоцируют сомнения в спутнике, теряется иллюзия его идеальности. Такая ревность распространена в начале отношений, когда заканчивается «конфетно-букетный» период и участники пары впервые объективно оценивают личности друг друга.

Трудное детство

Причиной ревности бывает детская травма. Она появляется, когда ребенок ощущает себя нелюбимым, второстепенным, чужим в родном доме. Не получая должной любви от родителей, он считает себя отвергнутым и изолированным. От этого возникает ненависть, жалость к себе, обида на мир. Первый неудачный опыт в отношениях со старшими членами семьи проецируется на романтических партнеров.

Истоки ревности исходят из детстваИстоки ревности исходят из детства

Человек боится снова оказаться в положении одинокого и ненужного ребенка, потому заранее «подстраховывается» с помощью ревности. Ему не нужны доказательства предательства второй половинки, поскольку он уже считает позицию отвергнутого, обманутого и лишенного любви человека нормой жизни.

Истоки патологической ревнивости часто кроются в детских конфликтах между братьями и сестрами в многодетных семьях.

Недостаток внимания от родителей, принуждение делиться, игнорирование достижений нелюбимого ребенка заставляют его вырасти во взрослого человека с комплексами, подозрительностью и неуверенностью в том, что кто-то сможет его полюбить.

Ревность при алкоголизме

Обострение ревнивости характерно для людей, страдающих алкоголизмом. Пьянство приводит к падению в глазах партнера и прогрессивному ухудшению отношений с ним. Причины этого – грубость, безразличие, агрессивность ревнивца, утрата им морального облика и здоровья. Но он, не желая признавать этого, списывает холод спутника на предательство.

Негативные проявления ревности при алкоголизме направлены исключительно на партнера, а не предполагаемых соперников. Они сопровождаются параноидальным поведением, вспышками агрессии вплоть до физического насилия, нахождением фиктивных «доказательств» измены в любом слове и деле партнера. Ревнивость обостряется при опьянении.

Невротические расстройства

Ревность – классический симптом нервоза. Тревожность, навязчивые мысли, ощущение своей неполноценности заставляют человека считать себя ниже других. Эти чувства он проецирует на партнера, от которого заблаговременно ожидает предательства. При невротических расстройствах человек часто осознает необоснованность подозрений, что еще больше усугубляет его ненависть к себе.

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Ревность при нервозах нередко становится самоисполняющимся пророчеством. Симптомы этого состояния в сочетании с прессингом и недоверием отпугивают и отдаляют партнера.

Расстройства личности

Патологическая ревность напоминает психическую болезнь и сопровождается ее типичными признаками – отрицанием очевидных фактов, вспышками агрессии или печали, развитием комплексов. Но это не отдельный диагноз, а проявление многих психологических заболеваний и личностных расстройств, среди которых:

  • нарциссизм;
  • биполярное расстройство;
  • шизофрения;
  • депрессия;
  • пограничное расстройство личности;
  • паранойя;
  • зависимость от веществ.

Характер и степень проявления ревности зависит от вида расстройства.

7 типов поведения, приводящих к разрыву отношений

Модели поведения, укрепляющие ревность и разрушающие отношения, делятся на следующие типы:

  1. Истерики и скандалы вместо честной дискуссии об отношениях. Возросший холод, конфликты и нежелание понять партнера дают дополнительные поводы для подозрений.
  2. Жалобы родственникам и друзьям. Посвящать посторонних в отношения стоит только в крайних случаях, когда ревнивец угрожает здоровью и безопасности спутника.
  3. Сравнения с бывшими. Ревность основана на страхе не оказаться единственным и лучшим человеком в жизни партнера. Аналогии с прошлыми партнерами подпитывают это чувство.
  4. Рассказы о старых отношениях. Напоминания о них возбуждают недоверие ревнивца.
  5. Замкнутость. Открытость и откровенность – лучшая позиция для борьбы с подозрениями. Если есть объективная причина не разглашать партнеру информацию, о ней стоит рассказать.
  6. Нежелание идти на компромисс. Ревность тяжела для обоих партнеров, от нее непросто избавиться. Работать над восстановлением доверия нужно вместе, выбирая приемлемые для пары варианты поведения.
  7. Провокации. Намеренно вызвать легкую ревность – популярная тактика флирта, но в случае с уже сомневающимся партнером она ухудшит ситуацию.

Ревность, особенно возникшая по объективным и понятным причинам – не приговор отношениям.

Разговаривайте друг с другомРазговаривайте друг с другом

Главный метод борьбы с ней – открытый диалог между партнерами.

10 признаков патологического ревнивца

Черты характера и особенности поведения, по которым опознают патологического ревнивца:

  1. Систематическая проверка личных вещей партнера, стремление следить за его перемещениями по городу.
  2. Неадекватная реакция на временное отсутствие связи.
  3. Негатив в ответ на любое общение спутника с представителями противоположного пола. Требование оскорблять, унижать, грубо обращаться с ними.
  4. Агрессия в сторону знакомых, семьи, коллег, друзей парня или девушки.
  5. Требование гарантий любви и верности.
  6. Скачки настроения. Переход от насилия и гнева к мольбам о прощении и признаниям в любви.
  7. Стремление судить и наказывать своего партнера за мнимые и незначительные проступки.
  8. Манипуляции, шантаж.
  9. Отсутствие вины за свои действия. Повторение прошлых ошибок после извинений.
  10. Неспособность и нежелание искать компромиссы.

Патологические ревнивцы страдают расстройствами психики, их нельзя «исправить» без помощи психолога и психиатра. Отношений с ними стоит избегать.

Французский писатель Оноре де Бальзак считал, что излишне ревнивый человек сомневается не в партнере, а в собственной пригодности для отношений.

Современная психология также выделяет это как распространенную причину развития этого чувства.

Факты о ревности

Феномен ревности хорошо изучен семейными психологами и психиатрами. Интересные факты о нем:

  • 7-10% мужчин планеты – патологические ревнивцы.
  • 3-5% людей Земли не способны ревновать.
  • Ревность вредна для здоровья. Она провоцирует стресс и тревогу, отчего учащается сердцебиение, повышается давление, увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
  • Степень ревнивости зависит от гормонального фона. У женщин она повышается в период беременности, поскольку в это время ей нужна защита и поддержка мужчины.
  • Ревность – вторая по частоте причина развала отношений (первая – материальное положение партнеров, ссоры насчет распределения бюджета). Причиной разрыва может стать как ревнивец, не желающий мириться с «неверностью» второй половинки, так и жертва, которую он замучивает прессингом.
  • Ревнивое поведение заложено в человеке на уровне инстинктов. Оно присуще животным и имеет одни корни с соперничеством.
  • На вероятность наткнуться на ревнивца влияет возраст. Люди за 30 испытывают эту эмоцию в два раза реже, чем молодежь.
  • Каждое пятое преступление в мире совершается на почве ревности. Суд не считает ее смягчающим обстоятельством.

Ревность – повсеместно встречающаяся эмоция, контролирующая поведение людей. В умеренных проявлениях она стимулирует к самосовершенствованию, в крайних – разрушает отношения и провоцирует на преступления.

Способы борьбы с ревностью

Первый шаг в борьбе с разрушительной эмоцией – осознать ее природу. Ревность – нормальное чувство, которое периодически испытывают все. Она не говорит об измене партнера, заставляя подозревать его по надуманным причинам.

Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"Тревожные люди страдают от "ущемленной ревности"

Главные способы избавиться от ревности:

  • Контролировать поведение. Стоит отказаться от допросов, слежения за супругом и поиска доказательств предательства – это усилит негативные чувства.
  • Объективно взглянуть на вещи. Записать события так, словно они произошли с незнакомыми людьми. Читая текст, выяснить, действительно ли партнер вел себя необычно.
  • Поиграть в зеркало. Способ устранить ревность для «жертвы» – пародировать претензии ревнивца к «подозрительному» поведению. Это поможет понять их абсурдность.
  • Заняться творчеством. Созидать и выплескивать негативные эмоции, придумывая рассказы или рисуя картины.
  • Выделить «время для ревности». Проводить 20-30 минут в день, записывая и анализируя мысли насчет верности и поведения партнера. Не думать о подозрениях в течение дня.

Пытаясь побороть ревность, важно не зайти в другую крайность и не начать игнорировать подозрительное поведение спутника. Нередки случаи, в которых ревнивца действительно пытаются обмануть.

В этой статье мы подробно расписали, как бороться с ревностью →

Профилактика ревности

Лучший способ предупредить ревность – это доверять партнеру. При наличии подозрений необходимо откровенно поговорить с парнем или девушкой и обозначить, что приемлемо и неприемлемо в отношениях. Попросить отказаться от смущающих и тревожащих действий, предложить компромисс.

Чтобы избежать проявления этого чувства, человек должен быть уверен в себе. Возможно, стоит уделить внимание своей внешности – обновить имидж, заняться спортом.

Ревность – противоречивое чувство, способное как улучшить романтический опыт, так и сломать отношения. Ее главные причины – низкая самооценка и цинизм, порождающий недоверие к романтическим партнерам. Эмоция влияет на поведение по-разному, вызывая агрессию и желание «захватить власть» над спутником у одних и грусть с отчужденностью – у других.

Подробнее о профилактике ревности →

Если вы не хотите сдаваться и готовы реально, а не на словах, бороться за свою полноценную и счастливую жизнь, вам может быть интересна эта статья.

Что такое ревность — как избавиться от ревности в отношениях и как бороться с причинами

Что такое ревность

Содержание

#1. Как избавиться от ревности?

#2. Ревность в отношениях

#3. Почему возникает ревность?

#4. Как бороться с ревностью?

#5. Виды ревности

#6. Что чувствует человек, когда ревнует?

Для начала определим, что такое ревность. Это ощущение дискомфорта, испытываемое в тот период, когда нам не хватает любви и внимания интересующего нас человека. Причем эти знаки внимания получает кто-либо другой. В основе такого непростого, противоречивого чувства лежит сочетание любви с ненавистью.

Существует тесная связь между ревностями и правами обладания людьми, к которым ревнивцы ощущают личную привязанность. Ревность «живет» в дружбе, романтической связи и семье. Это чувство является совокупностью неуверенности, страха потери и мнительности. Но они зачастую выражаются страстной привязанностью и нежеланием делиться своим партнером с другими.

По мнению психологов, ревность является:

  • боязнью потерять объект обожания и болезненным желанием сохранения какого-либо блага;
  • страстным сомнением по поводу верности своего партнера;
  • неуверенностью в своих силах и страх показаться не таким хорошим на фоне других людей, потенциальных партнеров;
  • излишним усердием, старательностью, рвением.

Ревность на самом деле в определенном смысле похожа на зависть. Она может быть любовной, детской, национальной, а также спортивной и творческой.

Ревнивые люди часто страдают от патологического желания тотального контроля всех сфер жизни своего любимого человека или близкого человека.

Кроме того, ревнивец может обладать «установкой на ревность» – внутренним напряжением и готовностью к изменам, предательствам. И неважно, что для этого никаких предпосылок нет. Нередко такими установками обладают дети, родители которых находятся в разводе. А также такие люди, которым пришлось болезненно расстаться со своей второй половинкой.

Как избавиться от ревности?

Что такое ревность - фото 1Есть несколько способов, как избавиться от ревности.

  • Необходимо убрать из своей жизни все, что мешает любви

Ревность часто толкает человека на ведение шпионских игр. Это заключается в постоянных проверках телефона любимого человека, мужа, его одежды, запрете на общение с представителями противоположного пола и т.п. Такие люди считают «нормальным» то, что в их отношениях любовь сопровождается ревностями. Причем последнее чувство имеет те же права, что и любовь. Однако ревность – здесь яд, а не помощник. Поэтому для начала следует понять и осознать ненужность этих эмоций.

  • Следует перестать бояться

Страх создает барьеры для наших мыслей о будущем. Человек думает лишь в негативном ключе в период реализации его страха. Необходимо перейти за эту грань мысленно. Сильной привязанностью рождается страх потери. А это создает помехи на пути наслаждения настоящим. Ошибочно думать, что любовь не может быть без сильной привязанности.

  • Нужно запретить сравнение

Нельзя сравнивать других мужчин и женщин с собой. Люди – не товар на рынке или супермаркете. Каждый из нас индивидуален во всем. У каждого человека свой «капитал», наработанный годами. И это намного больше простой привлекательности и страстности.

  • Над отношениями нужно постоянно работать

Для того чтобы ревностям не дать ни одного шанса омрачить отношения, следует над ними постоянно работать. Причем обязательно вместе, сообща. Больше уделять друг другу внимание, общаться, гулять, интересоваться желаниями и проблемами, доверять и заботиться и т.д. Не забывать удивлять и радовать друг друга, вносить разнообразие в отношения. Остановка в отношениях может спровоцировать ревность и даже их уничтожить.

  • Лучше не давать воли своим фантазиям

Человеку свойственно фантазировать. Если любимый человек, супруг задержался, к примеру, на деловой встрече, не стоит сразу приписывать ему измены. Ведь придумать можно все что угодно. На этом фоне разумные аргументы теряют всякую силу и власть. Следует сконцентрироваться на чем-либо другом, чтобы ваша ревность не разыгралась на ровном месте.

  • Не стоит зацикливаться на жизни своего партнера

Если человек полностью живет жизнью и проблемами своей второй половинки, то нередко в отношения открыты двери для ревностей. Для избежания этого следует разнообразить свои интересы, расширить круг общения, найти хобби. Естественно новые увлечения не должны быть причиной игнорирования мужа, детей, любимого человека.

  • Следует поступать противоположно тому, что «подсказывает» ревность

Нельзя идти на поводу этого чувства. Лучше не окидывать злобным испепеляющим взглядом человека, который, к примеру, заговорил с вашей девушкой на вечеринке. Можно просто с ним вежливо поздороваться и завести знакомство.

  • Не следует играть на чувствах

Когда одолевают сомнения в отношении верности партнера, лучше сразу прояснить ситуацию. Спокойный разговор по душам со своей второй половинкой предпочтительнее в сравнении с вариантом шпионских игр и скандалов. Однако для начала следует осознать, насколько ситуация требует такой искренней беседы. Дорожите вашими отношениями.

  • Без доверия нет крепких отношений

Доверие является на самом деле залогом здоровых взаимоотношений между партнерами. Когда что-то тревожит и есть определенные опасения, союзу необходимы перемены. Иначе ревность разрушит его изнутри.

Ревность в отношениях

Каждый человек рисует свою картину взаимоотношений с другими людьми. И для него они совершенны. И именно об идеальных отношениях мечтают все. А это дорога в счастливую благополучную жизнь. Зная правила построения этих отношений, можно осуществить свои мечты. Ревность в отношениях, как показатель недоверия партнеру, становится огромной помехой реализации мечты. Она не позволяет людям жить счастливо. Спокойствие уходит, сменяясь на подозрительность, претензии, обиды и т.п.

Утверждение о том, что ревностями устлана дорога любви, нельзя считать верным. Ревнуют на самом деле эгоисты, люди с низкой самооценкой, деспотичные и властные натуры. Психологические качества человека влияют на способ проявления ревностей. Одни ревнуют в случае доказанной измены. Другие бьются в истериках по малейшему поводу и без веских причин. И самое страшное, что ревность уничтожает отношения. На их месте остаются руины и равнодушие, отчуждение.

Отношения людей, которые не могут взаимно научиться доверять друг другу, оправдывать это доверие, практически не имеют шансов на счастливое будущее. Рано или поздно ревностям удается их разрушить. Чтобы этого не случилось, следует понять, что заставляет ревновать мужчин и женщин. Ведь причина есть у всего, и наш случай не является исключением. И поняв истинную суть, можно избежать ловушек ревностей.

Почему возникает ревность?

Чтобы найти выход из любой сложной ситуации, необходимо признать проблему и понять причину возникновения Что такое ревность - фото 2ревности. Разберемся, как и почему человек начинает ревновать.

Существует ряд причин ревности:

  • Страх остаться одиноким. В этом случае человек болезненно держится за свои отношения. Он все время сравнивает себя с другими людьми, ищет в себе недостатки и изъяны. Внутри живет постоянный страх потери партнера. Он считает, что есть много достойных кандидатов на его место. Такое поведение влияет на взаимоотношения с любимым человеком и не в лучшую сторону.
  • Зацикливание на прошлых событиях. Дело в том, что у каждого из партнеров, могут быть парочка серьезных отношений, в которых они испытывали сильные чувства, до знакомства. Некоторым людям непросто дается принятие этого факта. Мужчины часто обвиняют своих возлюбленных в том, что у них было много поклонников до их роковой встречи.
  • Недостаток внимания. Когда человек занят серьезным делом, он не может выделить много времени для общения со своей второй половинкой. И у нее естественно начинает внутри расти подозрение в неверности, возникает ревность. И в этом не последнюю роль играет бурная фантазия и мнительность.
  • Человек подвержен «переносу» психологического характера. Предательства любимых людей, а также близких в прошлом оставляют глубокие следы. Человеку, которому пришлось это пережить, сложно доверять кому-либо. Он постоянно начеку и ожидает от любого потенциального партнера очередного удара в спину – измены, предательства.

Если человек осознает существующую проблему, ему проще понять, как справиться с ревностями, откорректировать свое поведение и состояние.

Как бороться с ревностью?

Когда человека одолевает ревность, он теряет покой, становится нервным и неуравновешенным, отказывает трезво смотреть на вещи и мыслить. Если не предпринять решительные меры, такое состояние грозит негативными последствиями. Как бороться с ревностями?

Есть ли шанс получить свободу от ревностей, вычеркнуть из памяти этого разрушителя любви и найти путь в счастливую жизнь?

С точки зрения психологов выход есть всегда. И он заключается в постоянном саморазвитии и повышении самооценки.

Любовь – это чувство, которого достойны все люди, независимо от их недостатков и преимуществ. Необходимо искать и находить собственные плюсы, прекратить сравнивать себя и других людей, работать над собой и становиться лучше с каждым днем.

Любовь с каждым годом крепнет под действием совместно пережитых сложностей, пройденных испытаний. И именно это чувство не так просто уничтожить. Поэтому необходимо помогать укреплять его, а не разрушать ревностями. 

Если человек начинает не доверять своему партнеру и подозревать его в неверности, он способствует разрушению взаимопонимания и уважения в их союзе. Рекомендуют концентрироваться на сильных сторонах второй половинки. Следует давать любимому человеку больше свободы, ведь каждый из нас независимая личность, которая имеет свои потребности и интересы.

Нужно помнить, что ваш партнер осознанно выбрал именно вас, найдя ряд качеств, которые отсутствовали в других потенциальных партнерах. Не нужно давать повода для сомнений в правильности выбора. Следует каждому иметь личное пространство, свое хобби, друзья и т.д. Также важно уважать друг друга. Общение, спорт, активный образ жизни разнообразят существование и не позволят контролю и подозрениям разрушать жизнь себе и любимому человеку.

Немаловажную роль играет внимательность, чуткость и понимание между людьми. Из каждой проблемы всегда существует хотя бы один выход. Важно искать его совместными усилиями. Если желание сохранить чувства есть у обеих сторон, то это уже огромный шанс на успех.

Виды ревности

Что такое ревность - фото 3Выделяют четыре вида ревностей:

  • Превентивный – представляет собой классическую форму взаимоотношений деспота с его жертвой. Ревнивые люди прилагают усилия по предотвращению возможных романтических связей путем создания искусственных ограничений для партнеров.
  • Реактивный – реагирование поступок, событие, которое реально имело место в жизни человека. Как правило, он возникает у тех, кому на самом деле дорог избранник. И они не желают с ним расставаться.
  • Ретроактивный – является болезненным проявлением интереса к прошлой жизни своей второй половинки. В таком состоянии, но в легкой степени, находились многие из нас. Корнями эта разновидность ревностей уходит в неуверенность в собственных силах. И здесь не существует других вариантов борьбы, как повышение уровня самооценки.
  • Тревожный – предполагает ориентацию на грядущее. У ревнивца возникает обеспокоенность по поводу вероятных измен любимого человека. Как правило, в этом случае поводов для ревностей может вовсе не существовать. Достаточно случайного взгляда одобрения, улыбки от незнакомца, чтобы возникло подозрение в неверности своего партнера.

Ученые утверждают, что одним разновидностям ревностей свойственно разрушать взаимоотношения, а другим – действовать укрепляюще.

Что чувствует человек, когда ревнует?

Чувство ревности, как и любое из других чувств, является стихийным процессом, влияющим на модель поведения людей вопреки его волеизъявлению. Копнув глубже, для ревностей можно найти еще одно определение – это на самом деле врожденные реакции на внешние условия и обстоятельства, которые люди слабо контролируют. Этому чувству свойственна негативная окраска. Оно зарождается, когда есть место недостатку любви, внимания, уважения со стороны объекта обожания.

У разных ревностей своя сложная психологическая природа, которая способна проявляться с детских лет. Если ее не обуздать, то конфликтов просто не избежать. От этой своеобразной слабости следует избавляться. Ведь она является помехой для хорошей, полноценной, благополучной жизни. Не стоит искать оправданий для ревностей в виде любви, эгоизма, жизненных обстоятельств т.п. Необходимо делать жизнь комфортнее, а не оправдывать слабости.

Если самостоятельно не можете решить проблему, обращайтесь в Центр развития личности «Арканум». Наши специалисты обладают необходимыми знаниями и опытом в этих вопросах и помогут найти выход из сложившейся ситуации, что существенно улучшит качество вашей жизни.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Одноклассники

К списку статей

что это такое и какие причины, какая бывает, психология

Каждому человеку когда-либо приходилось сталкиваться с таким чувством, как ревность. Будучи ребенком, мы ревновали маму с папой к братьям или сестрам. В подростковом возрасте — учителей к одноклассникам-любимчикам. В более зрелых годах ревнуем наших возлюбленных. Мы переживаем, закатываем истерики, усложняем жизнь наших вторых половинок, ставим им ультиматумы. Но такое поведение не каждый готов терпеть, часто оно приводит к разрыву отношений. Но без ревности (в нормальной форме ее проявления, не патологической) отношения становятся пресными, как еда без специй. Так что такое ревность, откуда она берется и как ее побороть?

Понятие ревности

Понятие в психологии

С точки зрения психологии, существует множество определений ревности. По мнению Р. Декарта, под этим чувством подразумевается страх потери при чрезмерно сильное, даже болезненное желание сохранить за собой владение каким-либо благом. К. Д. Ушинский, давая понятию ревности собственное определение, говорит о совокупности таких компонентов, как:

  • сомнение в преданности возлюбленного;
  • опасение успеха соперника;
  • излишняя старательность.

Как отмечают ученые-психологи и психотерапевты, чувство ревности затрагивает следующие стороны:

  • ревнивца;
  • объекта ревности;
  • соперника;
  • окружение, которое всегда интересуется тем, как сложатся отношения в схеме партнер-ревнивец-соперник.

Категории ревности во взаимоотношениях:

  • дети-родители;
  • братья-сестры;
  • женщины-мужчины;
  • в профессиональной деятельности.

Последняя является наиболее распространенной.

В отношениях мужчина-женщина психология ревности анализируется с разных сторон. Рассматриваются как позитивные, так и негативные черты этого явления. Ревность в этом случае — это:

  • составная часть любовных и дружеских отношений, характеризующая интенсивность влечения;
  • чувство, не свойственное любви;
  • любовный эгоизм.

Во всех случаях человеческая ревность рассматривается не как отдельное явление, а как одна из составляющих любви, когда партнер/партнеры сомневаются в будущем отношений и в собственной важности и значимости для своей половинки.

Почему возникает чувство

Существует множество самых разнообразных факторов, способствующих появлению подобного чувства, они бывают как очевидными, так и совершенно непредсказуемыми. Основными причинами возникновения ревности считают психологические проблемы и страхи.

  • Комплекс неполноценности. Самодостаточные личности редко испытывают проявление сильной ревности. Литературные критики считают, если бы на месте Отелло был уверенный в себе состоятельный красавец-мужчина, платочек не стал бы поводом для убийства Дездемоны.
  • Боязнь потерять близкого человека. Она напрямую связана с заниженной самооценкой и чрезмерной привязанностью к объекту ревности.
  • Последствие измены. Если человек почувствовал на себе настоящую боль от предательства возлюбленного, он больше никогда не сможет довериться своему партнеру. Недоверие станет его постоянным спутником по жизни.
  • Недостаток внимания от любимого человека. Если избранник не оказывает должное проявление заботы и внимания, относится с полным безразличием, его несчастная половина начинает искать тому причину. И первая мысль, которая приходит в голову — это неверность. И часто такого рода мысль является небезосновательной.
  • Эгоцентризм. Некоторые личности страстно желают быть центром Вселенной. Поэтому они стремятся полностью завладеть вниманием второй половинки.
  • Трудное детство (недостаток родительской любви и заботы).
  • Огромная разница в возрасте. В этом случае не важно, кто кого старше. Более зрелый партнер боится предательства своей юной половины. Да, бывают исключения и разновозрастные пары живут долго, счастливо и в полном взаимопонимании.
  • Легкомысленное поведение одного из партнеров, флирт с противоположным полом. Любители пофлиртовать могут даже не задумываться о том, чтобы соблазнить собеседника. Бывают люди, для которых подобная манера поведения считается обыденной — они просто так общаются. Другие же таким образом пытаются самоутвердиться, доказать себе, что все еще интересны и привлекательны.
  • Устоявшийся стереотип: если человек ревнует — значит любит. Некоторые пары строят отношения по такой схеме, которая однозначно не поддается логике и является ненормальной.
  • Злоупотребление горячительными напитками и запрещенными веществами также способствует проявлению ревности. Мнительность в отношениях, разбавленная бутылочкой огненной жидкости, способно наполнить охмелевшую голову разными невероятными мыслями о вероятной измене.
  • Слухи и наговоры. Порой ревность берется из-за завистливых псевдодрузей, чья семейная жизнь сложилась не совсем удачно, они могут омрачать отношения любящей и счастливой пары.

Причина ревности

Люди с патологической ревностью — не отдельная раса. Они живут среди нас. Причины их трудностей могут быть обусловлены любым фактором из вышеперечисленных, поэтому вычислить их модель поведения не сложно.

Виды

Психологи изучили сущность этого явления и выделили следующие основные виды разновидности ревности:

  • нормальная;
  • патологическая.

Под нормальной ревностью понимается ощущение беспокойства и волнения о родном человеке при недостаточной осведомленности о его жизни.

Ревность патологическая — это чем-либо спровоцированное отклонение от нормы, вызывающее ощущение психологического дискомфорта, депрессивное состояние, психические нарушения, сексуальные девиации и перверсии. Такое проявление ревности имеет несколько разновидностей, в т. ч. собственническую, от ущемления, отраженную. Рассмотрим их более подробно.

Проявление чувства собственности

Собственничество — это очень часто встречаемый вид отношений. Ревнивец требует от своей половины полного внимания: улыбайся лишь мне, восхищайся только мною. Его половина не вправе даже смотреть на других представителей противоположного пола, не говоря уже о том, чтобы каким-либо образом ответить на проявление внимания с их стороны.

Часто такого рода ревность может быть вызвана предательством партнера. Она также может появиться из-за охлаждения чувств возлюбленного, после долгого расставания, из-за отсутствия информации о том, где пропадает любимый или, наоборот, из-за наличия сведений-компромата о нем.

Необходимо учитывать, что не каждая из описанных ситуаций вызывает патологическую ревность. Следует также иметь в виду, что чувство патологической ревности способно существовать и без любви. Оно характерно властным, упрямым, эмоционально равнодушным индивидам, которым не присуща способность к прощению и умение ценить близких людей.

Чувство собственности и ревность

Ревность человека с низкой самооценкой

Ревность также свойственна людям, которые не верят в собственные возможности и имеют множество комплексов. Лица, которые ревнуют из-за низкой самооценки, боятся потерять своего любимого человека из-за того, что тот найдет кого-нибудь более достойного. При собственнической ревности больше страдает тот, кого ревнуют, в этом же случае сомнения больше терзают самого ревнивца.

Проекционная

Часто складывается так, что супруги-изменщики оказываются излишне ревнивыми. У изменившего возникают мысли, что и ему могут изменять, т. е. он проецирует свою неверность на супруга, выискивая в нем аналогичный недостаток. Надо сказать, что такая ревность больше всего далека от любви, поскольку ревнующий сознательно ожидает измену.эПроекционная ревность - что это

Проявление в зависимости от темперамента

Люди, имеющие разные типы темперамента, выражают эмоции по-разному.

  • Сангвиники (энергичные, позитивные, склонные к переменам) очень ревнивые, у них самих рыльце в пушку. Им характерны собственнический, а также проекционный виды ревности со всеми их проявлениями.
  • Меланхоликам (легкоранимые, чувствительные, склонные к глубоким эмоциональным страданиям даже из-за незначительных неудач, но внешне вяло реагирующие на окружение) свойственна ревность от ущемленности. Они настолько сильно погружаются в свои переживания, что дальнейшее существование для них становится просто невыносимым. Из-за своей чрезмерной мнительности они изводят как себя, так и свою половину. Могут решиться на отчаянный поступок — совершить самоубийство из-за «поруганной любви».
  • Флегматики (отличаются сильным, уравновешенным, инертным типом нервной системы), думая о возможной измене со стороны возлюбленного, сильно мучаются. Но могут не испытывать злости и враждебности к своей половине или сопернику, придумывая их поведению оправдательные объяснения. Флегматики не склонны выносить напоказ свои чувства, переживая их наедине с самим собой. Такие люди надеются, что спустя некоторое время все станет на свои места и отношения с партнером наладятся.
  • Холерики (нетерпеливые, агрессивные, вспыльчивые, неуравновешенные, склонные к бурным эмоциональным вспышкам и резким сменам настроения) реагируют на предполагаемую измену возлюбленного соответственно своему типу темперамента. Они могут шпионить, угрожать, шантажировать, оскорблять своего «подозреваемого».

Мужская и женская

Психология изучает ревность в отношениях между мужчинами и женщинами. Данное чувство имеет специфические черты в зависимости от половой принадлежности.

  • Ревность мужчин. Проявляется мужская ревность как результат традиционного преимущественного права мужского пола перед женским. Первые намного чаще выступают инициаторами бракоразводного процесса, называя в качестве причины неверность супруги. Согласно статистике, в основном изменяют мужчины.
  • Женская ревность. Женщины переживают ревность намного эмоциональнее, нежели мужчины — в этом их природа. В основе этой ревности лежит рефлекторный страх потери партнера и, как следствие, домашнего очага.

Большинство психологов считают женскую ревность скорее слабостью прекрасного пола, нежели недостатком. Она более мягкая, но грешит абсурдом, может иметь собственнический характер.

Женская ревность - что это

Как выглядит ревнивец

Человека, который не доверяет своему партнеру, можно определить по манере его поведения. Специалистами в области психологии были определены следующие признаки ревности.

  • Ревнивец чрезмерно подозрителен. Подобного рода особам необходимо всегда знать, где находится его половина. Ревнивые люди названивают, пишут нескончаемые смс с целью выяснить местоположение возлюбленного. Он проверяет телефон, социальные сети своей половины, чтобы не дай Бог там не «нарисовался» неизвестный объект. Любой незапланированный поход в магазин и даже коммунальную службу, любой неизвестный номер телефона в журнале входящих/исходящих звонков будут восприниматься как вероятный факт измены. Доходит даже до того, что деспот устанавливает свои правила: запрещает общаться со старыми друзьями, коллегами вне рабочего процесса, выходить на прогулку со знакомыми.
  • Обвиняет беспочвенно. Объект ревности всегда виновен абсолютно во всех грехах. И неважно, реальные они или мнимые. Даже если несчастная вторая половинка не сделала ничего предосудительного, все равно проявляется бурное воображение домашнего тирана, которое найдет доказательства ее неверности. Причем разубедить такого человека непросто. Если он сказал, что партнер ему изменяет — значит так и есть.
  • Чересчур агрессивен. Наиболее опасное проявление, поскольку он не только упрекает и преследует любимого человека, из-за любого сомнения может применить физическую силу по отношению к объекту страсти. Подобного рода ревнивцы способны разрушить жизнь человека, которого безумно любят. Они не могут здраво оценивать ситуацию: ярость словно застилает им глаза, когда этим безумцам мерещится измена второй половины. Они не могут нормально оценивать ситуацию.
  • Закатывает скандалы. В этом случае каждый человек устраивает истерики по-своему. Одни предпочитают устроить ревностную сцену в общественном месте, на глазах у родственников, друзей, сотрудников или соседей. А другие демонстративно уходят, перестают разговаривать, ограничивают интимную жизнь.

Не стоит легкомысленно относиться к поведению человека с перечисленными признаками. Ревнивые люди бывают очень опасными, т. к. находясь в состоянии аффекта, они способны совершить зверские и непредсказуемые поступки.

Влияние ревности

На отношения

Регулярные ссоры, выяснение отношений влияют не только на настроение партнеров, но также могут серьезно отразиться на качестве жизни.

Ревность в основном приводит к ухудшению взаимоотношений между возлюбленными. Отношения становятся натянутыми, появляется некое напряжение. Партнер ревнивца живет словно «на пороховой бочке», постоянно ожидая от второй половины очередного потока упреков. Проживать под одной крышей с ревнивцем становится невыносимо. Постепенно любовная связь ослабевает, влюбленные отдаляются друг от друга.

Постоянные подозрения и неприятные высказывания в сторону партнера могут привести к тому, что отчаянная особа действительно пойдет на измену. Поскольку получать наказание за то, что действительно произошло, не так ужасно, как регулярно слушать нарекания за то, что вершилось только в богатом воображении возлюбленного.

В конце концов, наступает последняя стадия — это расставание. Наступает момент, когда даже у самого понимающего заканчивается терпение. Постоянные скандалы и беспочвенные упреки — все это настолько надоедает, что уставший от обвинений партнер уходит из семьи.

Выяснение отношений при ребенке

Хуже всего, когда свидетелем родительских ревностных разборок становится ребенок. Малыш не понимает, почему папа с мамой ругаются и повышают голос друг на друга, совершенно не обращая внимания на него.

Скандалы и сцены травмируют детскую психику. Из-за неблагоприятной атмосферы в семье малыш может замкнуться в себе, стать закомплексованным и закрытым. Существует вероятность, что ребенок возьмет за основу модель поведения одного из родителей. Если примером станет ревнивец, то в будущем такой ребенок и в своей семье будет практиковать оскорбления и подозрения. Если же малыш спроецирует на себя поведение пострадавшего, выросшее чадо станет одиночкой, не желающим заводить какие-либо серьезные отношения, чтобы не стать жертвой.

На здоровье

Ревность связана с психосоматикой. Другими словами, из-за постоянного эмоционального напряжения, являющегося последствием ревностного поведения одного из партнеров, велика вероятность возникновения соматических (телесных) заболеваний, как у самого ревнивца, так и у объекта ревности.

В момент сильной ревности человеческий мозг испытывает нагрузки, подобные шоку от известия о гибели родного человека.

Каждый ревностный всплеск представляет серьезную опасность для органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Нервная анорексия

Из-за ревности можно заболеть

Под давлением регулярных стрессовых ситуаций страдает также иммунная система, как следствие — у патологического ревнивца могут развиться такие болезни, как:

  • нервная анорексия;
  • гормональный сбой и увеличение веса;
  • потеря либидо, расстройство половых функций;
  • инфаркт, инсульт (в связи с увеличением выработки адреналина и эндорфина).

Как побороть эмоции

Если вы решили справиться с этим неприятным ощущением, следует набраться терпения и придерживаться советов опытных психологов.

Предварительный этап

По мнению специалистов, первое, что необходимо сделать — это признаться себе, что «болеете» ревностью. Только после принятия этого факта можно задумываться о дальнейших действиях.

Следует постараться понять истинную причину такого чувства, как ревность. Возможно вам страшно потерять любимого человека, может у вас слишком низкая самооценка, ревность вызвана изменой в прошлых отношениях и т. д. Только поняв истинную причину можно начать бороться с комплексами.

Во время ревности возникает ряд эмоций. У ревнивца проявляется злость, страх, тревога и т. д. Определив свои эмоции, можно контролировать себя при очередной излишней подозрительности.

Разговор с ревнивцем

Необходимо честно и спокойно описать объекту ревности свои эмоции. Например, «Я волнуюсь, когда ты задерживаешься с друзьями, на работе» или «Мне неприятно смотреть на флирт с посторонними девушками/мужчинами».

Главное — понять, что у вас имеется проблема и ее необходимо решать. Не нужно отмахиваться от имеющихся отрицательных признаков ревности.

Работа над собой

Большое значение имеет повышение самооценки. Для избавления излишней подозрительности нужно в первую очередь бороться с заниженной самооценкой. Сделать это можно путем отказа от плохих привычек, изменения внешнего вида, занятия спортом и т. д. Принять те меры, которые повысят личностную значимость в собственных глазах.

«Притягивать» позитивные эмоции. Следует чаще думать над тем, что больше всего в вас нравится вашему партнеру и как можно чаще демонстрировать это ему.

Найти себе занятие. Хобби приводит к избавлению от негативных навязчивых мыслей и переживаний.

Хобби - способ избавиться от ревности

Хобби — один из способов избавиться от ревности

Подобрать безопасный способ выплескивания отрицательных эмоций. В качестве вариантов может послужить общение с близким другом, ведение дневника, занятие спортом (борьба, битье груши, бег, танцы). Правильно подобранный вид занятия поможет избавиться от накопившейся злости и негатива.

Работа над отношениями

Учитесь доверию. Если любимый человек не дает настоящих поводов к ревности, не нужно себя накручивать и придумывать собственные версии. Ослабив свой контроль и подарив ему свободу, вы сразу заметите, как возникает гармония в отношениях, затем все страхи и подозрения отступят.

Подбирайте корректные формулировки. Если чувство контроля все равно часто проявляется, следует изменить форму своих вопросов и желаний. Когда вторая половинка задерживается после работы, не нужно яростно накидываться с расспросами о том, где задержался, с кем, можно сформулировать это мягче: «Как прошел твой день?», «Тебя что-то беспокоит?».

Нельзя насильно удерживать возле себя человека, а организовать совместное времяпрепровождение — отличная идея. Однако не нужно навязывать походы в кино, ресторан, прогулку в парке, хобби и т. д. Нужно найти занятие, которое придется по душе обоим. В этом случае появляется шанс наладить контакт и повысить доверие к избраннику.

Вырабатывайте положительные эмоции. Злость, агрессия и иные скверные чувства приносят в отношения разлад и отстраняют людей друг от друга. Поэтому психологи рекомендуют стремиться вырабатывать позитивные эмоции при наступлении ревности.

Ревность — сильное чувство, с которым сталкиваются многие люди. Наличие силы воли и стремление построить хорошую жизнь помогут в борьбе с этим чувством. Избавляться от нее лучше как можно быстрее, в противном случае ревность приводит к разрушению отношений с близким человеком.

что это такое и какие причины, какая бывает, психология

Каждый человек подвержен всевозможным эмоциональным воздействиям. Чувства, переживаемые личностью, во многом определяют его психологическое состояние, оказывают влияние на все сферы жизни. Одним из самых ярких чувственных проявлений является ревность. Это сложное эмоциональное состояние свойственно всем людям, но проявляется у каждого по-разному. Разберёмся, что такое ревность, какие причины её вызывают, рассмотрим её разновидности и психологическую сущность.

Что такое ревность

Сущность явления

Для точного понимания и раскрытия сущности ревности определение сформулировать сложно. Люди понимают общий смысл этого явления, но описать природу его не могут, с трудом дают структурированную его расшифровку.

Общее определение рассматриваемому явлению с точки зрения психологии можно сформулировать следующим образом. Ревность — это чувство, разрушающей и негативной психологической направленности, которое человек испытывает в отношении другого индивида. Но этот термин не даёт понять природу явления, он просто фокусирует внимание на отрицательном и разрушающем влиянии относительно непосредственного носителя и окружающих.

Что же подразумевает это явление простыми словами? Ревность — это отрицательные эмоциональные ощущения человека из-за того, что он не получает от другого лица ожидаемого отношения. Это ожидаемое отношение лицо (объект внимания) отдаёт (действительно или надуманно) другому, и этот факт известен ревнующему человеку. Такая схема трёхстороннего взаимодействия наиболее наглядно показывает сущность рассматриваемого состояния.

Селфи с другими, чтобы вызвать ревность

Человеческая черта характера, проявляющаяся в склонности к ревности, называется ревнивостью. Эта характеристика личности также носит негативный характер, часто её сильное проявление относят к психологическим заболеваниям.

Ревность часто очень тесно взаимосвязана с завистью. Такая ситуация возникает, когда ценимый человек, являющийся объектом ревности, не вовлечён в ситуацию чувственных взаимоотношений с источником негативного состояния. Простыми словами: рассматриваемое чувство смешивается с завистью, когда человек испытывает симпатию к другому человеку, находящемуся в отношениях с третьим лицом.

Ревностью можно считать специфические проявления зависти. Это можно заметить в поведенческих и эмоциональных отношениях к объекту, который обладает чем-то, что человек хочет иметь у себя, но не имеет по каким-либо причинам. Такая зависть находится в области человеческих любовных, чувственных отношений.

Исследованиями установлено, что в людских представлениях явление неразрывно связано с двойственными, противоречивыми эмоциональными состояниями, проявляющимися в человеке одновременно:

  • любовь — ненависть;
  • вера — недоверие;
  • забота — безразличие;
  • уверенность — сомнение.

Ревность является сложносоставным эмоционально-психологическим чувством. Она не только «любовное» выражение чувства зависти, но и способ дать выход некоторым эмоциональным состояниям:

  • злости;
  • обиде;
  • страху;
  • гордости;
  • эгоизму;
  • мнительности.

В Библии это явление относится к положительным чувствам. Человек должен ревновать к тому, что ему принадлежит, для демонстрации этого владения. Частым положительным проявлением является «ревность по Богу». Чувство в христианстве относится к проявлениям любви. Негативный контекст оно приобретает, когда смешивается с завистью.

В христианском вероучении состояние неразрывно связано с любовью, изначально она носила позитивный характер. Считалось, что это чувство является прямым порождением любви, а значит веским доказательством. Позднее отношение к соотношению чувств изменилось. Состояние стали связывать с желанием любить и быть любимым. Ревность — это не любовь, а желание её заполучить или страх потерять.

Психологические аспекты

Психология ревности имеет сложную природу. Её истоки лежат в механизмах, которые были выработаны эволюционным путём. Выживание индивида, естественное биологическое стремление к продолжению рода у людей во многом определяется наличием устойчивой пары. Одиночкам во все времена было труднее выжить, в группе они занимали более низкие ступени в социальной иерархии.

Страх потерять привычного партнёра, ужас перед одиночеством, стремление сохранить благоприятные условия для выживания — всё это стало причиной формирования механизма ревности. Рассматриваемое чувство позволяло человеку, имеющему уязвимости, постоянно находится в состоянии готовности к угрозам, которые могли разрушить устойчивую пару.

Ревность тесно связана не только с первичным чувством страха. Она неразрывна с важнейшим жизненным инстинктом продолжения рода, передачи своего генома будущим поколениям. Это чувство нацелено на сохранение устойчивой пары, что существенно повышает вероятность благополучного роста и воспитания потомства.

В современных условиях рассматриваемое чувство не играет прежней роли выживания, но на генетическом уровне оно возникает в человеке. Сегодня она чаще носит негативный оттенок, но часто позволяет сохранить крепкие отношения, способствует их плодотворному развитию.

Психологию ревности в отношениях невозможно рассматривать без связи со следующими явлениями:

  • чувство собственности и личностный эгоизм;
  • любви и ненависти;
  • доверие и верность.

Состояние появляется, когда у человека формируется искажённое представление об отношениях и роли партнёров в них. Ревнивцу кажется, что дорогой человек является частью его жизни, а значит, он может предъявлять права на личность. Собственническое отношение и порождает негативные эмоции. Человек не вещь и не может всецело удовлетворить ожидания ревнивца. Любые нарушения представлений собственника о поведении партнёра приводят к ревности.

Эгоизм играет в ревности не меньшую роль. Эгоист смотрит на мир с позиции своих интересов. Партнёр в глазах такого человека также живёт ради удовлетворения прихотей эгоиста. Любые отклонения от такой модели поведения не укладываются в картине мира эгоиста, эффективным механизмом воздействия становится ревность.

Неразрывность рассматриваемого явления с любовью стоит считать стереотипом, который не отвечает действительности. В случае с собственническим или эгоистичным характером, состояние ничего общего не имеет с любовью. Человек может ненавидеть объект своей ревности.

Отсутствие доверия

Отсутствие доверия — одна из причин ревности

Важное условие зарождение явления — отсутствие доверия и верности. Человек, уверенный в партнёре, доверяющий ему всегда сможет пересилить ревность. Важным условием здесь является наличие верности и искренности у самого ревнивца. Если человек сам изменяет и обманывает, он часто склонен переносить свои пороки на партнёра, что выражается в необоснованной ревности.

Механизм возникновения явления очень прост.

  1. Зарождение чувства в человеке происходит, когда он претендует на «владение» другим человеком, с которым сложилась эмоциональная связь. Эта эмоциональная связь необязательно должна быть обоюдной, она может носить односторонний характер, т. е. ревность складывается независимо от позиции объекта негативного чувства. Человек, на которого направлена ревность, часто не подозревает об эмоциональной связи с источником чувства.
  2. Ревность обретает чёткие очертания в момент, когда ревнующий человек начинает испытывать иррациональный страх потери объекта.
  3. Этот страх нарастает, когда претензия на «владение» подвергается самим ревнующим человеком сомнению, мнимому или реальному. Важный психологический момент понимания явления заключается в том, что сомнение исходит не от объекта, а от субъекта.
  4. Чувство потери собственности порождает целый комплекс негативных чувств — гнев, злость, обида. Эмоциональное и психологическое напряжение провоцирует человека на совершение самых неадекватных и неразумных поступков.
  5. Опасность ревности кроется в том, что она может спровоцировать человека на совершение насильственных действий, крайним выражением которых нередко становятся агрессия, побои, убийства и самоубийства.

Причины ревности

Чтобы справиться с негативным эмоциональным состоянием, нужно понять, откуда ревность берется. Осознание причин, из-за которых возникает явление, помогает эффективно держать его в рамках.

Причины явления у каждого свои.

  1. Неуверенность в себе. Основная причина развития ревности. Человек с заниженной самооценкой чувствует себя уязвимым на фоне других людей. Ему кажется, что он во всём им уступает. В таких условиях появляется ложное чувство своей недостойности во взаимодействиях с партнёром. Ревнивец стремится контролировать его, т. к. неуверен в себе.
  2. Неспособность найти кого-либо. Это состояние развивается на фоне заниженной самооценки. Неуверенность в себе формирует устойчивое позиционирование себя с ущербной позиции — такой человек не сможет найти достойного партнёра.
  3. Страх (одиночества, потери статуса, неопределённости, утраты). В основе явления помимо неуверенности лежит страх. Он делает это эмоциональное состояние опасным. Человеку свойственно испытывать страх перед неопределённостью, а потеря партнёра неизбежно приведёт к кардинальным изменениям в привычном укладе жизни. Люди во все времена боялись одиночества, особенно в старости, поэтому сохранение партнёра приобретает ключевое значение. Разрыв отношений с любимым человеком сравним с физической утратой, это событие может нанести страшный удар человеку, поэтому оно вызывает страх.
  4. Гордость. Часто ревность, вызванная гордостью, сопряжена с агрессией. Ревнивец не боится потерять партнёра, он боится потерять веру в себя, свою исключительность. Такое чувство опасно, т. к. оно уязвляет основы самосознания, мироощущения человека. Защищая их, человек может совершать необдуманные поступки. Часто такая ревность связана с эгоизмом, завышенной самооценкой.
  5. Эгоизм, собственничество. Человек считает себя уникальным и особенным, ему не могут изменить или бросить. Страх развенчать такой статус приводит к развитию негативного состояния.

Глубинная причина ревности всегда кроется в психологической зрелости человека. Негативные эмоциональные состояния испытывает неуверенный в себе человек. Страх потери выражается неправильно. Вместо того чтобы развиваться и совершенствоваться, человек начинает разрушать себя и отношения ненужными чувствами. Если партнёр охладел и даёт поводы для ревности, зрелый человек сделает один из двух выводов:

  1. Причина во мне, я перестал интересовать партнёра.
  2. Наши характеры, жизненные интересы, ценности и взгляды на жизнь несопоставимы, мы слишком разные.

Исправление ситуации кроется в диалоге, анализе и самоанализе. Результатом выводов у зрелого человека будут взвешенные решения:

  • развитие и совершенствование, чтобы вновь привлечь интерес партнёра;
  • корректировка характера отношений;
  • расставание без истерик и криков.

Проявления состояния

Ревность носит сложный и многосоставной характер. Она объединяет несколько первичных чувств, что сказывается на сложности выявления чётких характерных признаков. Проявления, по которым можно определить явление, многогранны, их конкретное выражение зависит от характера, психологических и эмоциональных особенностей человека. Несмотря на такую специфику можно выделить несколько ключевых признаков, которые свойственны состоянию, независимо от разновидности и степени её проявления.

Общие признаки ревности:

  • негативный и разрушающий характер;
  • направленность на человека;
  • чувственная, эмоциональная природа;
  • связь с материальными предметами.

Признаки потенциального ревнивца:

  • скрытый контроль;
  • формирование круга общения;
  • реакция на нестандартное действие;
  • отслеживание передвижения завуалированной заботой;
  • ультимативное требование доказать свои чувства;
  • требование выбора не альтернативных вещей;
  • негативное отношение к прошлому любовному опыту, постоянная критика бывших партнёров;
  • демонстрация неуверенности;
  • суицидальные манипуляции.

Проявления ревности

Проявление ревности:

  • неусыпная бдительность;
  • подозрительность;
  • мнительность;
  • недоверие;
  • тщательный отбор друзей;
  • публичное выяснение отношений;
  • шантаж;
  • отношение к работе партнёра, друзьям как к соперникам.

Проявления ревности могут быть самыми разнообразными. Всё зависит от преобладающего первичного чувства. Если это гнев, то состояние может проявляться в виде агрессии, неадекватного поведения, психозов. Страх проявится в подавленности, депрессии.

Виды явления

Ревность проявляется разнообразно. Исходя из природы и сущности явления, выделяется большое количество разновидностей. Виды ревности делятся на 6 категорий.

  1. Детская. Ребёнку часто кажется, что родители уделяют больше любви и внимания братьям и сёстрам. Такая ревность часто сопровождается истериками. Ещё одна разновидность детской ревности чувство дочки к папе относительно мамы (девочка ревнует отца к маме, инстинктивно видит в ней соперницу) или чувство сына к маме относительно папы.
  2. Взрослая, дружеская. Встречается редко. Проявляется у близких друзей.
  3. Любовная. В паре один из партнёров требует неограниченного и исключительного права на взаимоотношения и внимание. Ревность может спровоцировать простой разговор партнёра с третьим человеком. Объектами часто становятся не просто потенциальные конкуренты, но даже друзья и родственники.
  4. Национальная. Эмоциональное чувство, нацеленное на сохранение важных характеристик и качеств своей группы, социума в глазах людей, не принадлежащих к этой группе.
  5. Творческая. Состояние распространено в среде писателей, художников и других творческих личностей.
  6. Спортивная. Чувство часто проявляется во взаимоотношениях с тренером, наставником, партнёрами по команде.
Детская ревность

Ревность начинает проявляться с самого раннего возраста

В зависимости от психологического характера проявления ревность подразделяется на следующие виды:

  1. Естественная. Этот вид чувства присущ большинству здоровых, эмоционально и психологических развитых людей. Каждый любящий боится потерять дорогого человека, но этот страх не перерастает в эмоциональное состояние, которое мешает развитию отношений, жизни. Такое чувство играет позитивную роль, оно убеждает человека в правильности выбора, искренности, является стимулом для личностного развития.
  2. Патологическая (необоснованная). Самый опасный и деструктивный вид. Такое состояние является пограничным или болезненным явлением. Человек испытывает такое чувство из-за личностных психологических проблем.
  3. Обоснованная. Такое чувство имеет в своей основе реальные предпосылки для разрушения устоявшихся отношений. Ревность рождается на основе анализа реальных фактов, которые указывают на проблемы во взаимоотношениях с партнёром.
Патологическая ревность

Патологическая ревность превращает жизнь в кошмар

Патологическая ревность или бред ревности — опасное психологическое расстройство. При его наличии требуется вмешательство психотерапевта. Основные признаки этой крайней формы:

  • стремление к тотальному контролю над жизнью партнёра;
  • ограничение объекта ревности от внешнего мира;
  • любые отклонения от желаемого поведения воспринимаются как обман;
  • чувство сопровождается агрессивными вспышками;
  • для подтверждения факта обмана выдумываются самые нелепые причины;
  • бредовое состояние поглощает ревнивца всецело, ему не важны другие формы взаимодействия с партнёром.

Ревность бывает четырёх типов:

  1. Обращённая. Человек судит о своём партнёре по себе. Бывает, что он обманывает, изменяет. Такого же отношения человек ждёт и в отношении себя.
  2. Привитая. Состояние порождено детским опытом наблюдения отношений между родителями. Мать и отец не были верны друг другу. Родители в детстве внушали чувство невозможности найти надёжного партнёра.
  3. Стереотипная, примитивная ревность. Человек строит отношения на основе стереотипов об изменниках-мужьях и ветреных жёнах.
  4. Ревность после травмы. Состояние обоснованное, основанное на прошлом неудачном опыте.

Последствия

Рассматриваемое эмоциональное состояние неизбежно влечёт за собой последствия. Ревность приводит к изменениям в двух плоскостях. Она влияет на людей (ревнивца, объект ревности), а также сказывается на характере отношений.

Чувство, которое присутствует в норме, может не оказывать ощутимого влияния на партнёров и их отношения. В умеренных дозах ревность может даже укрепить их. При грамотной реакции зрелая личность сделает правильные выводы — начнёт совершенствоваться. Такие меры неизбежно приведут к выходу отношений на новый, более качественный уровень.

Патологическая ревность в отношениях

При патологическом проявлении ревность может серьёзно повлиять на состояние здоровья ревнивца. Негативное чувственное состояние может спровоцировать развитие психических расстройств. Постоянное напряжение из-за ревности часто приводит к депрессиям, нервным срывам.

Приступы ревности по своему механизму напоминают стресс. В таких условиях организм переходит в режим мобилизации, напряжения. Включается психосоматика, т. е. влияние психического состояния на здоровье человека. Постоянное состояние напряжения неизбежно приведёт к истощению организма, его ослаблению, что может спровоцировать развитие различных заболеваний.

Постоянный психологический пресс со стороны ревнивца негативно влияет и на партнёра. Он также попадает в стрессовую ситуацию.

Ревность бывает частой причиной, приводящей к разрушению связи между людьми. Это чувство взращивает недоверие, а они являются главными врагами здоровых партнёрских отношений.

Ревность в отношениях

Человеческая ревность оказывает огромное влияние на отношения. Как уже было сказано выше, она может полностью разрушить пару, превратить любовь в ненависть. Разрушительное влияние рассматриваемого эмоционального состояния растёт по мере нарастания самого чувства. Лёгкая ревность может стимулировать развитие отношений, укреплять пару.

Часто опытные супруги используют ревность в игровой форме. Такой подход позволяет внести новые краски в отношения. Здесь важно придерживаться рамок дозволенного. Лёгкий флирт женщины может заставить мужчину относиться к своей партнёрше более внимательно. Мужское внимание к другой женщине, заставит партнёршу включить все свои женские чары, чтобы снова завоевать внимание.Ревность в отношениях

Здоровая взаимная ревность показывает, что пара находится в тонусе, каждый из партнёров привлекателен для других людей. Но игровой подход подходит только для сформированных и уверенных в себе личностей. Только в таком случае провоцировать развития рассматриваемого состояния нормально.

Что делать

Бороться с ревностью должен сам ревнивец, но партнёр может оказать поддержку. Если человек ревнует в отношениях, это проблемы двоих. И справиться с проблемой можно только сообща.

Что делать, когда ревность мешает отношениям:

  1. Признание проблемы. Искренне поговорите друг с другом. Инициатором такой беседы может быть любой. Разговаривать нужно спокойно, без обвинений. Нельзя использовать общение в качестве способа перекладывания проблемы на плечи партнёра. Цель разговоров — внесение ясности, понимание сложившейся ситуации обоими партнёрами, определение позиций каждого.
  2. Задача партнёра успокоить и укрепить чувство надёжности отношений. Это не значит, что нужно пренебрегать личным пространством, но важно минимизировать любые провокационные проявления, которые порождают чувство.
  3. Анализ природы явления. Ревнивец должен акцентировать внимание на своих ощущениях, определить, какие моменты вызывают чувство. Важно внимание уделять развитию самоконтроля во взаимоотношениях с другими людьми.
  4. Нельзя сохранять недоверие, устраивать постоянные проверки, слежки. Такое поведение скорее разрушит отношения.
  5. Переосмысление своих ощущений — понимание причин появления этого чувства, основываясь на качествах своих и партнёра, особенностях отношений.
  6. Ключевой момент работы с состоянием оставаться в реальных отношениях, не начиная выстраивать вымышленную действительность, где всё основано на негативном чувстве.

Важнейший элемент борьбы с состоянием в отношениях — признание проблемы обоими партнёрами. Только так оба человека смогут выстроить совместное и личное поведение, которое не будет провоцировать развития проблемы.

Общие рекомендации:

  1. Чаще общайтесь с партнёром, люди не всегда правильно понимают поведение, важно разъяснять, обговаривать свою совместную жизнь, делиться своими беспокойствами.
  2. Будьте искренни и честны, откажитесь от обмана.
  3. Умейте слушать партнера и понимать его поведение.
  4. Предотвращайте ссоры, которые могут стать поводом.
  5. Разговаривайте, спрашивайте, но не переводите беседу в допрос.
  6. Анализируйте поведение, спрашивайте себя, что принесёт конфликт, зачем он.
  7. Проявляйте интерес к жизни спутника.
  8. Не пытайтесь подстраивать человека под себя, примите его таким, какой он есть.
  9. Уважайте личное пространство партнёра.
  10. Будьте благодарны, хвалите.
  11. Не критикуйте публично, не выясняйте отношения на людях, при детях, родственниках.

Как справиться с негативным состоянием:

  • концентрироваться на любви, положительном;
  • развивать себя;
  • укреплять отношения;
  • повышать самооценку;
  • работать со страхами;
  • отказываться от сравнений;
  • быть откровенным;
  • доверять;
  • прощать.

Понимание природы явления, осознание причин ревности, выстраивание грамотного поведения, основанного на рекомендациях, позволит удержать эмоцию в рамках. Важно понимать, что ревность — это чувство, которое можно победить. Без неё любовь не ослабнет, а отношения не разрушатся.

Психология ревности

Многие считают, что ревность – это одно из проявлений любви. Но на самом деле это чувство собственничества, подпитанное эгоизмом и неуверенностью в себе. Ревнивец – это мнительный, подозрительный и недоверчивый человек, который изводит себя и окружающих бесконечными придирками и истериками.

Проявляется ревность по-разному. Это может быть чувство, вызванное влюбленностью, ревность ребенка, родительская ревность и супружеская. Исходом выражения этого чувства становятся ненависть или безразличие. Высказывая  утверждение о том, что без ревности нет любви, Блаженный Августин ошибался. Как ни странно, его высказывание получило популярность. Большинство ревнивцев пользуются им для оправдания своих действий. Точнее сформулировал подтекст ревности Бенджамин Джонсон. Он сказал, что человек ревнует не тот, кто любит, а тот, который хочет любви к себе. Это определение точнее, но им сложно пользоваться, не ущемив собственного достоинства.

Среди психологов есть мнение, что ревность, в маленьких количествах, полезна для любви. И для тех, в ком природой заложено чувство ревности, перестать его испытывать, значит потерять конкурентоспособность собственной личности. Этим людям желательно осмыслить поведение и найти другие способы  повышения самооценки.

Никто не говорит, что ревновать нельзя. Можно и нужно. Вспомните, что раньше государственные мужи принимали в пищу по крупице мышьяка, чтобы впоследствии их не смогли отравить большой дозой. Ревность – это тот же яд, который должен быть строго дозирован.

Суть ревности и из чего она состоит

По большому счету, чувство ревности – это боязнь потерять любимого человека. Странно то, что в семьях ревнивец – это тот, кто позволяет себе нарушать супружескую верность.

Уверенные в себе и самодостаточные люди не способны испытывать таких терзаний. Литературные критики полагают, что будь на месте Отелло светлокожий, уверенный в себе и богатый красавец-мужчина, платок Дездемоны, не стал бы поводом для убийства.

Что такое ревность мужчины

Самая обсуждаемая ревность – это любовь и ревность мужчины. Как они связаны между собой, в чем выражаются и как заставить ревнивца умерить свой пыл?

Мужчина-ревнивец – это подозрительный, раздражительный, и склонный к вспышкам необъяснимого гнева, человек. Поводы для ревности ему придумывать не нужно, он видит их во всем:

Девушка не отвечает на звонок;
Задержалась на работе;
У нее нет настроения;
Купила новую кофточку, а ему не показала.

Все, что происходит в жизни его любимой, вызывает в нем бурю негодования. Девушки, которые уже сталкивались с такими мужчинами или видели это в семье, держатся от них подальше. Исправить такого человека невозможно. Если еще до замужества он ревнует без причины, то дальше будет только хуже.

Что такое женская ревность

В глубинах подсознания каждая женщина отождествляет своего мужчину, как кормильца и того, кто «принесет мамонта в пещеру» в голодный год. Психологи считают, что истинной причиной женской ревности является потеря кормильца.

Женская ревность выражается по-разному:

Женщина замыкается в себе и становится «серой тенью» любимого, следующей за ним по пятам. Такие женщины нанимают детективов, следят сами и молча «съедают» себя изнутри;
Второй тип женщин-ревнивец – истеричные и неуправляемые дамы. Мужчине не обязательно приходить в помаде или пахнуть женскими духами, достаточно подвезти коллегу с работы, чтобы вызвать очередную вспышку ревности. В своем гневе женщины-ревнивицы становятся неуправляемыми.

Единственное, чем различаются эти типы ревнивец – женщины второго типа, успокаиваясь, могут обсудить все с мужчиной, выяснить раз и навсегда и перестать ревновать хотя бы к работе. От скрытых ревнивец можно ждать любых сюрпризов.

Женская ревность от мужской отличается тем, что, если мужчина винит во всех прегрешениях свою вторую половинку, то женщина склонна порицать мифическую пассию любимого.

Если вы ревнуете своего избранника, значит он действительно этого стоит. И ваше чувство обосновано тем, что другая женщина может покуситься на ваше счастье. Но он любит вас и значит вы ему нужнее, чем любая из его окружения. В любом случае, стоит контролировать свои эмоции или направлять их в нужное русло. Не верьте тем, кто говорит, что привычка – вторая натура. Если мужчину не интриговать и не заинтересовывать снова и снова, он в силах изменить свои привычки. Если он ежедневно будет видеть проявления вашей любви и страсти, то никакие длинноногие красавицы не заменят ему вас. Растрепанное и заспанное чудо, которое целый день дефилирует в измятом халате не первой свежести, далеко не предел мечтаний мужчины. Следите за собой, экспериментируйте, будьте яркой и солнечной. Посмотрите в зеркало, отражение вам понравилось? Значит, стоит добавить «изюминку» в виде сексуального нижнего белья и вечера при свечах. А если вас не впечатлило то, что вы увидели в зеркале, срочно нужно заниматься собой:

фитнес;
косметический салон;
маникюр;
совместный поход в театр, кино, ночной клуб.

Только потом красивое белье и свечи

Если мужчина однажды выбрал вас и находится рядом какое-то время, то удержать его – дело техники. Для этого не нужно быть великим психологом или провидицей. Вы – женщина, которая его завоевала однажды и теперь только вы знаете, что он любит в вас больше всего.

Что такое ревность мужа, жены

Супружеская ревность – это отдельный разговор. Она усугубляется еще и наличием штампа в паспорте. Многие полагают, что выйдя замуж за ревнивца, они докажут ему свою любовь и поводов «биться в истериках» у него не останется. Вряд ли! Связывая себя узами брака с тем, кто ревнует без причины, вы обезопасите себя от дальнейших проявлений ревности со стороны любимого человека.

Ведь вы его собственность, а значит должны подчиняться его требованиям безоговорочно.

Ревнивый супруг (супруга) – это настоящее бедствие. Вы постоянно живете в напряжении, гадая, что в следующий раз может стать причиной вспышки ревности.

Истерия ревности и ее формы

Чувство ревности по отношению к объекту обожания объяснимо. Паталогический ревнивец может вразумительно объяснить, каким поступком вызвано его отношение. Но «истерия ревности» — процесс необъяснимый и неподвластный никакому здравому смыслу. Человек рисует себе несуществующие картинки из жизни того, кого он ревнует. «Разукрашивает» их во всех возможных красках. Убивает себя психологически. Психиатры дали название этому проявлению – «воображаемый третий».

Истерии ревности подвержены следующие категории людей:

— Престарелые мужчины и женщины, склонные к склеротическим проявлениям. Осознавая, что их болезнь не дает гарантии того, что они будут помнить о том, что их вчера обманули, они придумывают небылицы и сами же глубоко страдают от них;
Люди, подверженные сложным хроническим заболеваниям. Считая, что теперь они никому не нужны и от них пытаются, как можно скорее, избавиться, эти люди стараются так обратить на себя внимание.

Кроме того, паталогические ревнивцы, которые не могут совладать со своими порывами, рано или поздно, начинаю выказывать признаки истерии ревности. Придумав себе историю, которую считают единственно правдивой, они изводят «вторую половинку», выпытывая подробности того, чего на самом деле никогда не было. Любой ответ, который их не утраивает, трактуется, как ложь или обрисовывается дополнительными подробностями. Сложно посоветовать, что отвечать такому человеку на его вопросы. Последствия могут быть неожиданными и неприятными. Иногда женщина, пытаясь пошутить или поддразнить супруга, рассказывает небылицы или заигрывает с посторонними мужчинами. Не нужно этого делать никогда, если знаете, что ваш партнер подвержен вспышкам ревности. Не известно, что он себе уже надумал, а это может стать последней каплей в сосуде терпения «чудища с зелеными глазами» — ревности.

Гоните прочь эти разрушительные мысли, никогда не идите на поводу у собственной ревности. Успокойтесь, осмыслите происходящее, задавите в себе, но не культивируйте в своей душе это разрушительное оружие. Чем дольше вы предаетесь ревнивым мыслям, тем извращеннее становится картина реальности.

К чему приводит приступ ревности

Любое проявление ревности – это выяснение отношений. И если первые несколько раз можно посмеяться над ревнивцем, то когда такие припадки становятся регулярными, никому уже не до смеха.

Первое, к чему приводят размолвки из-за ревности – это нарушение спокойствия и отношений в паре. Если мужчина может «взорваться» и высказать свои претензии женщине сразу, то супруга будет вынашивать в себе мысли и домыслы, отравляя жизнь любимому своей подозрительностью и упреками.
Второе последствие ревности супругов – замкнутые в себе дети. Ребенок не в силах понять, почему в семье, где мама и папа любят друг друга, время от времени вспыхивают ссоры с криками и истериками. Как объяснить ребенку причину этих скандалов, если взрослые сами толком не могут ее сформулировать для себя? А сами дети не в состоянии понять и разобраться в этой ситуации. Это может вызвать расстройства психики у детей.
Ревнивец, сам того не желая, дает воображению партнера пищу для фантазий. Если до того супруг и не подумывал о том, что он такой значимый и желанный, то теперь у него есть оправдание и нет желания возвращаться домой к скандалу и претензиям. Человек просто решается на измену.
Кульминацией последствий ревности может стать то, чего так боялся ревнивец – разрыв отношений. Рано или поздно, второй половинке надоест оправдываться и выслушивать упреки, и она просто уйдет, громко хлопнув дверью. Восстановить отношения будет сложно, второй раз человек вряд ли согласится попасть в «ад» под названием «жизнь с ревнивцем».
Ревнивец, разжигая в себе это чувство и придумывая все новые и новые подробности, добивается того, что его ревность приобретет черты навязчивого психического заболевания – истерии ревности. Эта болезнь, буквально, съедает человека изнутри, лишая рассудка и здравого смысла.

Чем грозит ревность здоровью человека

Какую цель преследует любой ревнивец? Предотвращение физической измены партнера. А значит, каждая вспышка ревности – это серьезный удар по нервной и сердечно-сосудистой системе человека.

При этом, в организме происходят следующие процессы:

Выброс большой порции адреналина в кровь;
Сердечно-сосудистая система человека с трудом справляется с потоком крови, который с бешенной скоростью разносится по органам и «давит» на сердце, заставляя его колотиться или замирать;
Мозг человека испытывает огромное перенапряжение, которое сравни тому, которое наступает, когда мы узнаем о смерти близкого человека.

В результате этих процессов – шок. Иммунная система человека не в состоянии справиться с систематическими приступами ревности, организм истощается. Результатом всего вышеизложенного становятся следующие заболевания:

Анорексия;
Ожирение;
Нервные срывы;
Инсульт;
Инфаркт;
Импотенция;
Фригидность.

Как бороться с ревностью

Никто не убедит ревнивца, что он не прав и ему нужно изменить свое отношение к объекту ревности. Сделать это может только он сам.

Контроль. Чувствуя приближение приступа ревности, стоит найти уединенное место, выписать на бумаге претензии к супругу и обосновать хоть одну из них;
Если вы ревнуете, то знаете, к чему именно. У вашего предполагаемого соперника есть качества, которые хотелось бы иметь вам. Стремитесь к совершенству, повышайте самооценку;
Если вы считаете, что партнер вам действительно изменяет, и вы ничего не сделаете, только будете беситься от ревности, успокойтесь и уходите. Вы не можете жить вечно с этой болью в душе, она съест вас;
Эгоистам, привыкшим, чтобы мир вертелся вокруг них, стоит посмотреть на себя со стороны. Посмотрите «другими глазами» на того, кто рядом с вами, и примерьте свое поведение на него. Теперь оцените то, как вы смотритесь со стороны.

И наконец, разговаривайте друг с другом, рассказывайте о том, как вы провели день, что было на работе. Побольше юмора и позитива, ведь вы любите друг друга, а любовь должна подпитываться положительными эмоциями.

Ревность в отношениях: психология человека, причины

Ревность — опасное чувство, разрушающее семейные пары. Однако между людьми бытует мнение, что без неё говорить о настоящей любви нельзя. Психология ревности в отношениях считается одной из наиболее обсуждаемых тем в практике опытных психологов. Важно понимать из-за чего возникает это чувство, что усугубляет ситуацию, как бороться с разрушительными эмоциями, возникающими из-за ревности.

Чувство ревности

Фото 1611Ревность с точки зрения психологии представляет собой сильное, неконтролируемое чувство, которое может возникнуть стихийно по разным причинам.

Многие думают, что без ревности настоящей любви не бывает. Однако психологи утверждают, что это ошибочное мнение. Это чувство появляется на фоне недоверия, желания контролировать любимого, отстранить его от влияния окружающих. Изначально ревность развивается, как подсознательный страх. Постепенно он перерастает в негативную критику, становится определёнными действиями, которые направлены на ограничение воли любимого. Если отсутствуют попытки остановить развивающиеся приступы паранойи, отношения могут быть разрушены окончательно.

Жить с ревнивцем сложно. Человек будет постоянно искать подвох, обман, ложь, цепляться за слова, не обращать внимания на хорошие поступки. Одновременно с этим он будет психологически накручивать себя. Это приведет к постоянным скандалам, вспышкам гнева. Чтобы сохранить отношения, целостность семьи, требуется постараться обоим супругам.

Виды ревности

Специалисты изучают психологию отношений длительное время. Ревность является одним из наиболее интересующих специалистов чувств, насчёт которого выстраиваются различные мнения. Отдельные группы психологов разбивают это чувство на группы в зависимости от частоты проявления:

  1. Патологические ревнивцы. Люди, которые не могут контролировать чувство недоверия. Ревнуют постоянно, что делает жизнь с ними крайне сложной.
  2. Люди, не проявляющие чувство ревности.
  3. Промежуточная группа. К ней относится большинство людей.

По характеру проявления чувства, его разделяют на две условных группы:

Фото 1612

  1. Тираническая ревность. Такое проявление чувств характерно для властных людей, которые привыкли доминировать в отношениях, занимать лидирующую позицию. Ревнивцы устанавливают жесткие правила, ограничения, запреты для близких. При общении они часто обвиняют вторую половинку, ссылаются на мнение посторонних, проявляют неуважение, грубят, оскорбляют. Когда агрессор не прав, он старается перекинуть вину на оскорбленного человека, чтобы самому остаться в выигрышном положении. Ужиться с таким человеком крайне сложно. Он обвиняет партнёра в любых недостатках, появляющихся в отношениях. Может угрожать разрывом брака.
  2. Ревность от ущемления, низкой самооценки. Подобное явление возникает у людей, которые корят себя за различные недостатки. Они занижают свою самооценку акцентированием внимания на проблемах, недочётах, минусах. Такие люди не ждут от окружающих хорошего отношения. Для ущемленных личностей обычных состоянием является депрессия, уныние, апатия. При наличии отношений люди, занижающие свою самооценку, ждут от второй половинки измены, поскольку не считают себя достойными серьёзных отношений. Проявляют чувство ревности при минимальных проявлениях лжи, отсутствии ласки, заботы от второй половинки.
    Люди, которые страдают от ущемления, могут притворяться сильными личностями, пытаться делать себя значительнее относительно мнения окружающих, однако под маской самоуверенности скрывается страх перед другими людьми.

Мужская ревность и ее причины

Чувство собственности наиболее сильно проявляется у мужчин. Мужчины привыкли приумножать состояние, сохранять нажитое, защищает его от посягательств окружающих. То же самое касается личностных отношений. Мужчины разрушают отношения ревностью.

Важно понимать, по какой причине это чувство может возникать, чтобы найти выход из сложившейся ситуации

Психологи выделяют несколько факторов, которые позволяют определить, почему мужчина начал ревновать женщину:

фото 1584

  1. Установление патриархата относительно отношений, общения. Инстинкты собственника, проявляющиеся в поведении мужчины, начинают преобладать над второй половинкой. Он будет проявлять чувство ревности, жестко пресекать попытки пойти погулять с друзьями. Такое поведение возникает из-за накапливающегося недовольства представителя сильного пола, отсутствии психологической разрядки после множества ссор.
  2. Паранойя, фантазия. Мужчина обращает внимание на изменения поведения девушки. На основе этого выстраивает предположения, которые развиваются благодаря воображению. Из-за этого усугубляется психологическое состояние мужчины. Он начинает больше нервничать, накручивать себя по пустякам. Это приводит к выплеску негативных эмоций по отношению к супруге.
  3. Ответная реакция на женскую ревность. Супруг может начать искать повод, чтобы обвинить супругу, защитить свою позицию в отношениях.
  4. Неуверенность. Мужчины, которые сомневаются в своих возможностях, силах, влиянии, часто думают, что супруга может поддаться влиянию посторонних представителей сильного пола. Из-за этого появляется недоверие, которое приводит к спорам, скандалам, ссорам.
  5. Психологические травмы. Мужчины, которые видели частые расставания родителей, ссоры, ругань в детстве, могут проявлять ревность по привычке.
  6. Воздействие социума. Некоторые мужчины слишком сильно прислушиваются к мнению родственников, знакомых, друзей. Сторонние люди могут накручивать представителя сильного пола в негативную сторону, что приведёт к развитию недоверия с его стороны. Постепенно это перерастёт в семейные скандалы.

Случаются ситуации, когда партнёрша сама начинает провоцировать парня к ответным действиям относительно ревности, пытаясь привлечь внимание любимого. Часто женщина не ощущают любви, заботы со стороны мужа. Из-за этого она начинает флиртовать с посторонними мужчинами.

Женская ревность и ее причины

Психологи с уверенностью утверждают, что у женщин чувство ревности проявляется сильнее, чем у мужчин, поскольку девушке требуется помощь, поддержка, понимание. Если она находит свою половинку, вспышки ревности свидетельствуют о том, что она боится потерять любимого. Страх потери мужчины очень силен. Однако, помимо страха, психологи выделяют ряд причин, из-за которых девушка может проявлять чувство ревности:

фото1558

  1. Неуверенность в себе. Как и мужчины, женщины начинают ревновать, если не уверены относительно своих поступков, отношения к супругу. Девушка может корить себя за недостатки внешности, занижать самооценку, что приведёт к появлению ревности. Она будет думать о своих недостатках, предполагать возможные отношения между мужем и другими женщинами. Усугубляет положение властвующее отношение мужчины.
  2. Нежелание остаться в одиночестве. Страх толкает девушку на различные поступки, которые могут разрушить отношения.
  3. Подозрительное поведение мужа. Изменение привычек, стиля одежды, манеры общения, вкусов супруга приводит к волнению со стороны женщины. Постепенно развивается недоверие.
    Важно понимать, что большинство проблем, связанных с отношениях, у девушек могут быть результатами психологических травм детства.

Как избавиться от ревности?

Знать психологическое объяснение того, почему люди ревнуют недостаточно. Важно понимать, как исправить ситуацию, чтобы не разрушить нынешние отношения. Психологи, изучающие проблемы взаимоотношений мужчины и женщины, рекомендуют придерживаться следующих правил:

Фото 1692

  1. Полностью отказаться от общения с бывшими девушками или парнями. Прошлое требуется заглушить.
  2. Уделять больше внимания супругу или супруге. Чаще говорить ласковые слова, проявлять заботу, указывать на сильные стороны второй половинки, хвалить.
  3. Уделять внимание своему внешнему виду. Нужно ухаживать за собой, чтобы предстать перед второй половинкой во всей красе.
  4. Повышать самооценку. Для этого требуется найти увлечение, любимое дело. Не обращать внимания на мнение окружающих. Когда удастся добиться значительных успехов, появится уважение, внимание сторонних людей. Требуется работать над своими недостатками, заняться саморазвитием. Это приведёт к расширению возможностей, улучшению психологического состояния, создания, укрепления собственной точки зрения.
  5. Работать со своими страхами, пытаться их искоренить. Если есть желание, можно обратиться к психологу, чтобы специалист помог определить внутренние переживания.
  6. Заранее проработать худший вариант развития событий. Для этого требуется успокоиться эмоционально, попытаться приять возможное будущее спокойно.
  7. Важно не выстраивать воздушных замков, не пускаться в фантазирования касательно второй половинки.
  8. Устранять спорные, конфликтные ситуации спокойно. Больше общаться, стараться выяснять проблемы сразу после их появления.

Чтобы сохранить отношения, нужно доверять второй половинке. К этому относится сохранение личной свободы. Не нужно лезть в чужой телефон или компьютер. Подобное любопытство усугубит ситуацию

Если муж начал ревновать жену, ей нужно отказаться от намеренного флирта с другими мужчинами, перестать одеваться вызывающей, больше времени проводить с любимым.

Факторы, усиливающие чувство ревности

Психологи выделяют ряд факторов, которые могут усугубить ситуацию при проявлении ревности:

фото 1562

  1. Ложные слухи со стороны знакомых. Люди, незнающие общую ситуации в отношениях, могут додумывать, коверкать факты. Из-за этого возникают ошибочные мнения, которые могут навредить сорящимся людям.
  2. Изменение поведения, манеры общения, приобретение новых привычек. Если один из супругов начинает изменяться, это может насторожить другого, ухудшить ситуацию. Появятся новые вопросы, усилится недоверие.
  3. Появление новых знакомых, нервозность.
  4. Жена или муж начинает появляться дома позже, чем обычно. Относительно свободного времени — его становится меньше.

После появления ревности со стороны одного из супругов, нужно спокойно обсудить сложившуюся ситуацию.

Последствия ревности

Чувство ревности имеет разрушительный для отношений характер. Оно не проходит без последствий. К ним относятся:

фото1557

  1. Негативные эмоции, которые постепенно ухудшают эмоциональное состояние ревнивца.
  2. Развитие психологических патологий.
  3. На фоне неконтролируемых приступов ревности может появиться риск возникновения настоящей измены.
  4. Разрушение отношений из-за учащения ссор, скандалов, конфликтов.

Растущее недоверие между двумя людьми постепенно портит их отношение друг к другу. При этом ситуация может выйти из под контроля. От страха, гнева, ненависти, паранойи люди совершают необдуманные поступки, которые способны окончательно разрушить семью.

Ревность в отношениях считается одной из наиболее популярных тем относительно психологии. Важно понимать по каким причинам возникает это чувство, чтобы понять, как защитить семью.

Полезное видео

Из видео Вы узнаете о причинах ревности и о том, как с ней работать.

Ревность и самооценка. Причины ревности и как с ней работать.

Ревность и самооценка

Здравствуйте, друзья. Меня зовут Вадим Куркин, и это видео из серии «Занимательная психология». Сегодня я хочу рассказать о чувстве, которое очень сильно романтизировано и приукрашено, но на самом деле является признаком серьезных личностных проблем. Что же это за чувство? Я говорю о ревности.

Что такое ревность?

Давайте сначала разберемся, что такое ревность и откуда она возникает. Есть такое определение, что это – страстная недоверчивость, мучительное сомнение в чьей-либо верности, любви и полной преданности. И принято думать, что ревность – признак большой любви. Сегодня я хотел бы рассеять эту и некоторые другие иллюзии о ревности.

На самом деле ревность – это в первую очередь недоверие к себе и неуверенность в себе, страх, что тебе предпочтут кого-то другого. Очень часто ревность совершенно никак не связана с поведением партнера. У него даже мыслей в голове может не быть по поводу того, чтобы «ходить налево», но его партнер слишком сомневается в себе, считает, что недостаточно хорош и по этой причине «обязательно найдется кто-то, кто лучше меня». И он жутко боится, что его бросят.

Виды ревности

До того, как говорить о причинах ревности, хочу рассказать немного о ее видах. Ревность бывает тираническая – когда партнера просто изводят. Фактически, такая ревность становится некой формой преследования, когда отношения развиваются по принципу преследователь/жертва и тогда человек ищет в поведении другого подтверждение своих страхов. Бывает проективная ревность. Что это значит? То, что мы судим о других по себе. Человек рассуждает так: «Я сам изменяю, все изменяют, значит, и моя жена тоже может изменять». Или развивает мысль с целью самооправдания: «Я ее, конечно, не ловил, но она точно мне изменяет. Ну, а как можно не изменять? Все изменяют, и она, значит, тоже. Поэтому пойду тоже изменю, чтобы все было по-честному!»

Именно поэтому люди, которые сами гуляют, очень часто оказываются патологическими ревнивцами. Так работают проекции.

У женщин бывает еще такая установка от социума, о том, что мужчина — существо полигамное: что с ним не делай, все равно пойдет налево, поэтому надо его контролировать. И они начинают изводить мужчин ревностью и подозрениями!

Роль поведения партнера

В развитии ревности, безусловно, играет роль и поведение партнера. Часто бывает, что в одних отношениях человек очень ревнивый, а в других уже меньше. Здесь может быть 2 причины. Причина первая. В первых отношениях, допустим, его партнер оправдывался в ответ на обвинения, а во вторых отношениях партнер четко объяснил, что оправдываться не будет: мы строим семью по принципу доверия, либо не строим вовсе! Другая причина, которая тоже часто встречается, когда мужчина, допустим, считает девушку слишком хорошей для себя: она яркая, красивая, нравится мужчинам, поэтому он ее постоянно ревнует. Тогда в следующих отношениях он выбирает себе какую-нибудь «серенькую мышку», чтобы чувствовать себя поспокойнее. У женщин тоже работают ровно такие же механизмы.

Что приводит к ревности?

Но каковы причины ревности? Как я уже сказал, главной причиной становится низкая самооценка и зависимость от партнера. Если человек привык сравнивать себя с кем-то, то подозрения в адрес партнера для него совершенно естественны. Скажем, мужчина оценивает всех, сравнивает с собой, и если видит кого-то, кто его в чем-то опередил, то ему кажется – жена легко уйдет к нему. Это опять проекция: он рассуждает подобным образом и думает, что жена думает так же.

Страх одиночества

Еще одна причина, по которой возникает ревность – страх одиночества. Люди очень часто ревнуют, потому что не умеют и не хотят быть одни. Их страх остаться в одиночестве проецируется на партнеров и заставляет подозревать их во всем.

Сексуальная зависимость

Иногда бывает, что у человека появляется сексуальная зависимость. На самом деле, на физиологическом уровне такое бывает редко, в основном это психологическое. Но, тем не менее, такая зависимость может быть очень сильной. Например, у мужчины только с этой женщиной получается почему-то особенно хорошо, и тогда она становится для него сверхважной, он боится ее потерять.

Патологическая зависимость может быть и другого характера, у каких-то народностей, например, если женщина изменила, ты больше не мужчина, то есть самооценка зависит от поведения партнера. Это культурные особенности.

Требование безусловной любви

Есть еще люди, которые ждут от партнера безусловной любви, которую недополучили в детстве от родителей. Их могли игнорировать или слишком строго оценивать, и теперь у них завышенные ожидания к партнеру и в то же время готовые сценарии игнорирования, отвержения. Они буквально выискивают в поведении партнера поводы для ревности.

Ревность как сценарный инструмент

Ревность вообще очень часто становится выражением семейного сценария, способом его реализации. Есть люди, у которых сильный сценарий отвержения, скажем, девушка, от которой в детстве ушел отец, теперь от всех, особенно от мужчин, ожидает, что ее не будут любить и бросят.

Она находит мужчину и изводит его своей ревностью, часто совершенно без повода. И в итоге, она его своей ревностью так достает, что он ее действительно бросает. Или бывают такие истории, что человека замучили подозрениями до такой степени, что он не выдерживает и изменяет: «Раз постоянно обвиняют, пусть хоть за что-то». И в обоих случаях девушка подтверждает свой сценарий, что она никому не нужна. Такое свойственно больше женщинам, но бывает и с мужчинами.

Установка «не доверяй мужчинам» тоже может стать причиной ревности. Как можно реализовать сценарное решение «не доверяй мужчинам» – нужно найти такого, которому нельзя доверять. Это самый простой способ. Например, если ты боишься, что тебе изменят, то можно выбрать мужчину, который постоянно гуляет, и тогда все пазлы сойдутся, то есть ты его будешь ждать, любить, он пойдет с кем-то гулять, будет переписываться с другими женщинами, и таким образом подтвердится сценарное решение «не доверяй мужчинам». А если не нашла бабника, то его можно спровоцировать. Каким образом? Можно постоянно его подозревать или постоянно отказывать в сексе, например.

Базовая эмоция ревнивца – тревога

Базовой эмоцией ревнивца является тревога. Если вы сравните, как себя ведет ревнивец и тревожный человек, то найдете много совпадений, практически идентичность: стремление к контролю, требовательность к информации, постоянные претензии и желание, чтобы перед ним оправдались. Причем оправдаться раз и навсегда не получается, потому что тревога снимается только на время, и постоянно появляются какие-то новые претензии. Со временем ревнивец становится информационным наркоманом, которому нужно все больше и больше информации для контроля. А его  требования к партнеру постоянно растут.

Почему важно базовое доверие

Ревнивый человек почти всегда находится в зависимости от партнера. Я всегда привожу такую аналогию с зависимыми отношениями. Представьте, что вы пришли, например, в комнату, там стоит стул, и вы на него сели. Вы не проверяете, устойчивый он или нет, поломанный он или целый, а почему? К стулу есть доверие, вы от него не зависите. Даже если он вдруг поломанный, вы ниже земли не упадете, ваша жизнь от него не зависит. Ну, да, будет неприятно, наверное, но это падение будет не критичным. А теперь представьте, что этот стул стоит над пропастью, то есть с этим стулом вы находитесь в отношениях зависимости, то есть ваша жизнь зависит от него. Скажите, пожалуйста, прежде чем сесть на этот стул, сколько требований к нему вы будете предъявлять, как вы его будете проверять? Наверное, очень тщательно и долго, правда? А когда вы на нем будете сидеть, то все время будете, знаете, попкой так, проверять. Почему вы будете это делать? По одной простой причине: потому что вы боитесь, потому что вы зависите от этого стула, поэтому вы постоянно проверяете, крепко он стоит или нет, и так далее. К нему не будет доверия.

Так вот в отношениях зависимости никогда нет доверия. В отношениях, где присутствует между партнерами односторонняя, или двусторонняя, так называемая со-зависимость, его просто не может быть. Человек, который сидит на стуле над пропастью, он всеми фибрами души не доверяет этому стулу, именно потому, что он зависит.

Что такое зависимость?

И теперь нужно вкратце объяснить, как это работает в отношениях. Мы можем удовлетворять свои потребности либо за счет другого человека, либо с помощью другого человека. Партнерство означает, что я удовлетворяю свои потребности не за счет другого человека, а с его помощью. То есть, теоретически, я могу сделать это сам, но вдвоем или с этим конкретным партнером это сделать проще. То есть, условно говоря, я наверно могу найти себе другую жену, но мне нравится эта. Я люблю эту. Я особо не боюсь остаться один. Но мне хорошо именно с этой женщиной, или с этим мужчиной. Это называется взаимозависимость, то есть мы вместе, потому что мы хотим быть вместе, а не потому, что нам иначе будет плохо. Здесь есть большая разница.

А теперь представьте, что у меня низкая самооценка: я считаю, что никому не нужен, и что, если жена от меня уйдет, то я больше никого не найду, кому я такой нужен. Или я сижу дома, и меня кормит жена, то есть я зависим финансово. Я не могу самостоятельно удовлетворить свои потребности, и удовлетворяю их не с помощью другого человека, а за счет него.

Поэтому еще раз хочу сказать: в отношениях зависимости никогда не бывает доверия. Оно может демонстрироваться, но настоящего не будет.

Работа с ревностью

Работа с ревностью – это, безусловно, работа с самооценкой и нарабатывание независимости. Ревность — это неуверенность в себе, которая сопровождается выраженным страхом отвержения. Ревнивец делает все, чтобы не быть отверженным, и для этого пытается контролировать партнёра.

А бывает так, что человек ревнует просто от того, что не нашел своего дела, места в жизни. Партнер стал смыслом его жизни и, конечно, ему страшно его потерять.

У меня есть масса примеров, когда женщина приходит и говорит: «Вот я ревную, я не доверяю, проверяю, не могу успокоиться». И я всегда отвечаю – займитесь собой. Когда у человека появляется своя жизнь, когда у него появляется деятельность, интересы, свой круг общения, он перестает зависеть. Женщина отстает от мужа, и эти отношения из зависимости переходят в партнерство, и все становится хорошо. В сексе, самое главное, все тоже налаживается. И еще очень важный момент это, безусловно, профилактика накручивания для того чтобы не придумывать того, чего нет.

Работа с ревнивцем

Как поступать, если ревнуют вас? Самое главное – начинать работу сразу – до того, как ревность перейдет в паранойю. Чем раньше вы остановите ревнивца, тем лучше. Это невозможно сделать при помощи информации – сколько бы вы не оправдывались, успокоение будет носить временный характер. Чем больше вы информации даете, тем больше он ее хочет. Нужно остановить ревность в зародыше, поставив вопрос о доверии и целесообразности продолжения отношений. На мой взгляд, это очень важный момент. По опыту работы могу сказать: если это сделать сразу – у большинства все получается, это останавливается. Главное, делать это надо достаточно твердо, и быть готовым подтверждать решение в дальнейшем. Потому что если вы раз договоритесь, это не значит, что человек тут же остановится – у него есть уже свои привычки, и отвыкнуть будет нелегко. Но если отслеживать все попытки вернуться в эту колею, то у отношений есть шанс и неплохой.

Если же вы допустите до уровня достаточно серьезной ревности, то шансов мало. Двигать это потом уже тяжело, так что лучше делать профилактику, чем лечить.

Романтизация ревности

И напоследок хочу сказать, что ревность часто полагают признаком любви, романтизируют ее и даже обижаются, когда ее нет. Некоторые женщины даже провоцируют ревность, думая, что мужчине наплевать на нее, если он не ревнует. Есть еще такая фраза, что женщина может простить ревность, но ее отсутствие никогда.

Но на самом деле сильная ревность – признак серьезных внутренних проблем, а патологическая ревность может быть даже опасной. К сожалению, есть судебная статистика, которая это подтверждает. Ревность – это попытка контроля и проявление эгоизма, страха и зависимости, а никак не любви.

Вадим Куркин

Как работает ревность | HowStuffWorks

Из всех эмоций, которые проявляют люди, ревность — одно из самых распространенных и тревожных. Он имеет тенденцию пробуждать в нас самое худшее, хотя большинству из нас это известно лучше. Это извечная проблема, о которой писали еще с библейских времен, и, без сомнения, она возникла еще до этого. И это не ограничивается людьми. Даже дикие животные, такие как шимпанзе и слоны, проявляют склонность к ревности.

Давно сохранившиеся рассказы о зависти включают Давида, второго царя Израиля, которого до победы над филистимлянами и легендарным Голиафом очень любил царь Саул.Однако после этих значительных успехов Саул изгнал его из страны из-за явной ревности. Однако Давид смеялся последним — в конце концов он стал царем Израиля и построил для себя целую империю.

Греческая богиня Гера, жена развратного Зевса, возможно, не ревновала без причины, но она определенно выражала свое неудовольствие нелестным образом, решив беспокоить любовников и детей своего мужа, вместо того, чтобы напрямую бороться с его неверностью.

Если ревность негативно влияет на людей, то почему мы продолжаем вести себя таким образом? Психологи-культурологи склонны считать, что людям присуща зависть просто потому, что наша работа, отношения и материальные блага очень много значат для нас, и мы не хотим их терять.

Распространенное заблуждение относительно ревности состоит в том, что это то же самое, что и зависть. Фактически, чувство зависти относится к желанию чего-то, что есть у кого-то другого, например, быстрой машины или дома в Хэмптоне.Ревность, однако, более точно описывается как страх потерять что-то (любовника, повышения по службе, друга и т. Д.) Кому-то другому. «Ревность — это эмоция предвкушения. Она направлена ​​на предотвращение потерь», — сказал Ральф Хупка, почетный профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич. «Ревность заставляет нас принимать меры предосторожности. Если они терпят неудачу и у партнера роман, новая ситуация вызывает гнев, депрессию, разочарование и так далее».

В этой статье мы углубимся в самую суть ревности, когда она возникает и как быстро выйти из-под контроля.Вы также узнаете о различных типах ревности и о том, как, по мнению экспертов, ее можно контролировать. Начнем с людей, которые, скорее всего, будут ревновать. Кто они? Вы увидите на следующей странице.

,

7 способов справиться с завистью в отношениях — использование науки

Ревность — это не развлечение, и мы все, вероятно, будем испытывать ее на протяжении всей жизни, независимо от того, насколько идеальными наши отношения кажутся со стороны. Но это может показаться неконтролируемым приливом: «зеленоглазое чудовище» (которое, по вашему мелочному факту того дня, было описанием, впервые придуманным Шекспиром в эпосе о ревности Отелло ) нисходит на нас, и мы едва можем смотреть прямо. Фактически, исследование 2010 года показало, что сильное переживание ревности действительно ослепляет нас: женщины, которые испытывают невероятную ревность, настолько отвлекаются, что не могут заметить действительно очевидные вещи.Кажется немного невероятным, что этим еще никто не воспользовался, чтобы избежать цитирования.

Но правда в том, что ревность можно остановить — или, по крайней мере, понять. Если вы погрузитесь в науку и психологию, лежащую в основе нашего опыта ревности, вы сможете обнаружить множество вещей, которые помогут вам найти решение через лабиринт. Как ни странно, часть мозга, наиболее связанная с неврологическим переживанием ревности, — это левая лобная кора, которая обычно ассоциируется со счастьем и общительностью, но именно эта общительность может включаться сама по себе, требуя, чтобы мы обладали тем, кого любим.

Если вы пытаетесь навсегда избавиться от зеленоглазого монстра из своей жизни, наука может помочь. Вот семь советов из исследований ревности, которые помогут вам более конструктивно справиться с этим чувством.

1. Понять точное определение ревности

Мы часто неправильно употребляем слово «ревность», заменяя его словом «зависть». Ничего подобного. Зависть — это то, что мы чувствуем к другим людям, чьи жизни мы хотим жить; ревность — это то, что мы испытываем к вещам, которые у нас есть и которые мы хотим сохранить.Речь идет о собственничестве и страхе, что у нас могут отобрать особо ценные активы; так что вы можете сказать, что отец-покровитель «завидует своим дочерям» или скупой миллионер «завидует ее деньгам».

В научном мире существуют разные мнения по поводу того, является ли ревность исключительно человеческой эмоцией. В конце концов, обладание чем-то, что вы хотите защитить, — это не только человеческое свойство; многие виды животных копят, собирают ценные вещи и хотят сохранить их для себя, будь то помощник, еда, гнездовье или потомство.Некоторые эксперименты, кажется, показывают, что собаки расстраиваются и расстраиваются, если владелец играет с другой собакой или игрушкой вместо них; но означает ли это, что они действительно завидуют, или просто сбиты с толку или им угрожают? Возможно, мы никогда не узнаем. Но люди определенно чувствуют ревность — и это может разрушить их отношения.

2. Распознайте признаки

Интересно, что, похоже, существует серьезная разница в способах, которыми мужчины и женщины демонстрируют свою ревность. Частично это может быть связано с тем, что они склонны ревновать к разным вещам — о чем мы поговорим позже — но если вы внезапно начали сильно заботиться о своей внешности и бесконечно публиковать сообщения о своих отношениях в социальных сетях, возможно, вы действительно соответствие некоторым научным представлениям о том, как ревность проявляется в вашем поле.

Известное исследование 1997 года, прозванное зловеще «От бдительности к насилию», было сосредоточено на том, как выглядит ревность в браке или, как они ее называют, «охраной супруга». Ревнивые женщины начали пытаться улучшить свою внешность и показать свои отношения на видном месте с другими (милые посты в Instagram, я смотрю на вас), в то время как мужчины, скорее всего, ответили на предполагаемую угрозу, выставив напоказ свою работу или свое богатство, или начать делать много мелочей, чтобы покорно доставить удовольствие партнеру.Так что, если вы чувствуете внезапную потребность стать официальным лицом Facebook или ваш партнер постоянно болтает с друзьями о своем последнем повышении, вы можете

.

ревности — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

со среднеанглийского jalousie , со старофранцузского jalousie , см. ревнивый , -y . Дублет жалюзи .

Произношение [править]

  • IPA (ключ) : / ˈdʒɛləsi /
  • Расстановка переносов: ревность

Существительное [править]

ревности ( исчисляемого и бесчисленного , множественного числа ревности )

  1. (бесчисленное множество) Состояние подозрительной опеки по отношению к супругу, любовнику и т. Д., от опасений неверности.
  2. (исчисляемо) Обида на кого-то из-за предполагаемого преимущества или превосходства, которым он обладает.
    • 1907 , Charles J. Archard, The Portland Peerage Romance :
      Ревность , однако, была вызвана среди английской знати фаворитизмом, проявленным голландским новичком.
  3. Зависть к чужому имуществу
    • 1891 , Луи Антуан Фовле де Бурриен, перевод Р.В. Фиппс, Мемуары Наполеона Бонапарта :
      […] зависть его врагов доли друг друга в добыче […].
  4. (архаичный) Пристальная забота о ком-то или о чем-то, забота, бдительность.
    • 1485 , сэр Томас Мэлори, глава vij, в Le Morte Darthur , книга VIII:
      Для euer я предположил, что он был Ben to Yonge и Tenyr, чтобы принимать vpon hym эти aduentures / И поэтому по моей воле я wold haue dryuen hym aweye за Ialousy , которые у меня были от его lyf / потому что это может быть не так knyghtes dede that shal enchyeue this aduenture to ende
Синонимы [править]
Antonyms [править]
Связанные термины [править]
Переводы [править]

ревнивое отношение (e.грамм. страх измены)

  • албанский: xhelozi (sq) f
  • Арабский: غَيْرَة f (ayra)
  • Армянский: խանդ (hy) (xand)
  • ассамский: হিংসা (hiṅxa)
  • азербайджанский: qısqanclıq
  • Белорусский: рэ́ўнасць f (réŭnascʹ), за́йздрасць f (zájzdrascʹ)
  • Болгарка: ревност (bg) f (ревность)
  • каталонский: gelosia (ca) f
  • Chichewa: nsanje
  • китайский:
    Мандаринский диалект: 嫉妒 (zh) (jídù), 妒忌 (zh) (dùjì), 醋勁 (zh), 醋劲 (zh) (c醋jìn), 醋 (zh) (cù), 醋意 (zh) (cùyì)
  • Чешский: žárlivost f
  • датский: jalousi c
  • Голландский: jaloezie (nl), jaloersheid (nl) f , afgunst (nl) f , naijver (nl), ijverzucht (nl), ijver (nl) m
  • Эсперанто: ĵaluzo
  • Фарерские острова: øvundsjúka f
  • финский: mustasukkaisuus (fi)
  • французский язык: жалюзи (fr) f
  • Грузинский: ეჭვიანობა (eč̣vianoba)
  • Немецкий: Eifersucht (de) f , Missgunst (de) f
  • Греческий: ζήλια (el) f (zília)
  • Хинди: जलन (привет) f (джалан), ईर्षा (привет) f (īrṣā)
  • Венгерский: féltékenység (hu), féltékenykedés
  • Исландский: afbrýði, afbrýðisemi f
  • Ido: jaluzeso (io)
  • итальянский: gelosia (it) f
  • Японский: 嫉妬 (ja) (し っ と, shitto), し っ と (shitto), ジ ェ ラ シ ー (jerashī)
  • кхмерский: ប្រច័ណ្ឌ (prcan), សេចក្តី ប្រច័ណ្ឌ (sackdǝy prɑcan)
  • Корейский: 질투 (ko) (jiltu)

обида на кого-то из-за предполагаемого преимущества или превосходства, которым они обладают

близость, бдительность ревностная, зависть

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

Дополнительная литература [править]

,

Как справиться с ретроспективной ревностью

Это кажется таким иррациональным — зачем ревновать к тому, что было историей еще до вашей встречи? «Разум не всегда делает различие между прошлым, настоящим и будущим», — объясняет терапевт и коуч по взаимоотношениям Мэрилин Девониш из службы коучинга и терапии Trance Formations . «Вот почему прошлые отношения вашего партнера могут ощущаться как часть вашего настоящего».

Это объясняет, почему недавнее шутливое упоминание моего мужа о своей подростковой любви нанесло удар.Я знаю, что их пути не пересекались более 20 лет, и что она никогда не представляла угрозы для наших отношений, но при упоминании ее имени создается ощущение, что она представляет собой реальную и настоящую опасность.

Как справиться с ретроспективной ревностью:

1. Сопротивляйтесь поискам поддержки

Заманчиво искать утешения в партнере, когда он охвачен чувствами ревности, но это редко помогает. «Никакие заверения не могут заполнить эту дыру, поэтому не попадитесь в ловушку этого деструктивного цикла и вместо этого сосредоточьтесь на скрытых недостатках», — советует Девониш.Напомните себе о своих сильных сторонах — что в вас такого замечательного?

2. Осторожно используйте социальные сети

Большинство из нас искали бывшего партнера в Интернете. «Но когда это превращается из беглого взгляда из искреннего любопытства в постоянные навязчивые проверки, самое время подумать о том, чтобы на время отказаться от социальных сетей», — советует эксперт по отношениям Кэролайн Брили из агентства знакомств Mutual Attraction . Примите решение не допускать поведения, которое не поможет вашим отношениям.

3. Согласовать основные правила

Психотерапевт Ричард Рид из Pinnacle Plus рекомендует согласовать границы с вашим партнером, чтобы вы оба знали, где вы находитесь. «Не ограничивайте свободу вашего партнера, но разумно ожидать, что вы скажете кое-что в манере общения вашего партнера с бывшими», — говорит он. «Согласуйте основные правила вместе — никакого флирта или личных сообщений».

Фотография: Jacob Pritchard / Gallery Stock

Больше вдохновения:

Прочтите Как навести порядок в ваших отношениях Сара Абелл на LifeLabs

,

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *