Как помириться с парнем после расставания: Как помириться с парнем после ссоры и расставания?

Как помириться с парнем если мы расстались — DUCsever.Ru

«Прости меня!» – самый простой способ извиниться за нанесенную обиду

Однако и он нуждается в выполнении двух условий – искренности и своевременности. Представь себе, если твои чувства оскорбили, гордость уязвлена, а по самолюбию нанесен сокрушительный удар, требующий времени на зализывание ран. Подействуют ли на тебя волшебные слова, произнесенные через минуту после ссоры? Скорее всего, они станут лишь поводом для нового шквала упреков и обвинения в фальши. Кипящим чувствам надо дать немного времени:

Девушка, которую игнорируют при свидетелях, выглядит не особо привлекательно, а твои попытки постоянно попадаться ему на глаза могут вызвать насмешку и у него, и у посторонних. Если ты настолько дорожишь им, что готова на отчаянный, рискованный поступок, попробуй назначить ему встречу в романтическом месте, где кроме вас, не будет других знакомых.

Отлично подойдет ваш любимый ресторанчик или место, где вы впервые встретились. Напиши ему время и координаты – если он любит тебя, то мысль, что ты стоишь там одна, будет невыносимой, и не прийти он не сможет. К тому же, ты убьешь таким смелым поступком двух зайцев одновременно: добьешься свидания и сразу покажешь, насколько ты дорожишь им. Такой способ помириться – один из самых романтических, и возможно, вы оба будете вспоминать о нем всю жизнь.

Если же произойдет непредвиденное, и он подведет тебя, знай – судьба на твоей стороне. Человек, способный проигнорировать такой призыв, не относится к тебе искренне. Согласись, что намного лучше узнать, что на него не стоит рассчитывать до того, как тебе понадобится его помощь?

Как лучше всего помириться с парнем, если я виновата?

Проступки бывают разные, от степени твоей вины будет зависеть и готовность партнера к прощению. Дай себе время на понимание того, насколько нанесенная обида тяжела для твоего парня. Чувство вины может и помешать занять правильную стратегию – ведь часто, осознавая свою неправоту, мы начинаем оправдываться, стараясь вовлечь в вину и обиженного нами человека.

Мириться ли с парнем, если виновата не ты, а он?

С одной стороны, девушке должно быть легче – ведь правда уже на ее стороне. Но с другой – тут же простить того, кто сам нанес обиду – опрометчиво, ведь такое добросердечие не сможет уберечь от повторения ситуации в дальнейшем.

Если вина лежит на партнере, ни в коем случае не иди на примирение первой. Намного правильнее будет подождать его реакции, оценить степень и глубину раскаянья. Однако если ты видишь, что оно искреннее, продолжать дуться будет невыгодным и для тебя, ведь такая девушка выглядит инфантильной, обидчивой и не умеющей прощать. Учись слушать и противоположную сторону – ведь часто ссоры случаются из-за непонимания. Возможно, что обида была чрезмерно раздута, и он вовсе не хотел ранить так сильно.

Что делать, если ты решила помириться с парнем после расставания?

Древние греки были совершенно правы, говоря, что нельзя дважды входить в ту же воду. Попытаться склеить то, что безнадежно разбито – пустая трата и времени, и душевных сил. Если идея расстаться принадлежала обоим, или же уйти решила девушка, поняв, что продолжать отношение бессмысленно, а потому «передумала» – это не лучший повод для возобновления романа.

Прежде чем идти на примирение или искать встреч, отбрось эмоции и трезво подумай над истинной причиной расставания . Решила дать ему еще один шанс и видишь, что он хочет того же? Тогда сделай первый шаг с простой фразы: «Мне жалко терять тебя. Может, попробуем начать все заново?».

Тогда наше примирение становится условным – простив партнера на словах, мы продолжаем носить камень в душе.

Почему происходят ссоры?

В паре учатся существовать две отдельные личности, со своими установками, принципами и убеждениями. А характер и темперамент способен подливать масла в огонь, превращая диалог в спор, обиду и ссору.

Можно ли избегать ссор с любимым и как реже ссориться?

Небольшие ссоры даже необходимы партнерам – ведь они свидетельствуют, что они точно не равнодушны друг к другу.

Важно только не делать их способом совместного существования. С опытом приходит умение сдерживать себе, избегать грубых слов. Конечно, таить все чувства и эмоции в себе не стоит, нужно научиться высказывать претензии тактично, стараясь не задеть чувства любимого человека.

Как помириться с парнем по знаку зодиака?

Не все верят в гороскопы, поэтому держать его в качестве настольной книги и руководства по всем жизненным ситуациям нет необходимости. Тем не менее, некоторые основные черты, действительно, объединяют людей одного знака. Упрямые Овны и обидчивые Рыбы, молчаливые Девы и загадочные Скорпионы существуют, и подобрать к ним ключики с помощью знаний можно.

Проверь, подходит ли твой парень под описание своего знака – часто в гороскопах содержится разгадка к его поведению.

Как и что написать своему парню, чтобы помириться в Контакте?

Социальные сети предоставляют массу возможностей быть услышанным.

Как помириться с бывшим парнем?

Прежде, чем начать активные действия, убедись, что и парень заинтересован в примирении . В противном случае ты будешь выглядеть довольно глупо, если у него уже появилась новая подруга или даже семья.

Как помириться по телефонному разговору?

Если ты решилась на серьезный разговор, будь открыта: меньше жеманства и больше искренности. Говори то, что думаешь и не пытайся искусственно усложнять ситуацию. Мужчины не любят намеков и ценят прямоту.

Можно ли помириться при помощи магии?

Все настолько плохо, что ты решила прибегнуть к потусторонним силам? Заговоров и приворотов множество, но помни, что темные силы любят подшучивать над людьми. Прежде, чем приступить к ритуалу, подумай, сможешь ли твоими силами отделяться от ставшего навязчивым кавалера, который будет привязан к тебе с помощью приворота? Ведь твое отношение к нему может и измениться, а сам бедняга уже никогда не вырвется из лап колдовства.

Что делать, если у нас слишком частые ссоры с парнем?

Постоянные стычки и непрекращающиеся ссоры означают, что кто-то из партнеров постоянно хочет тянуть одеяло на себя, а другой не желает с этим мириться. Попробуй поговорить начистоту – возможно, проблема лежит на поверхности, и совместными усилиями вы сможете ее устранить.

onmoy.com

Как помириться с парнем после расставания

«С любимыми не расставайтесь!»… Знаменитая фраза из стихотворения ранит вам душу и заставляет слезы наворачиваться на глаза. Потому что совсем недавно вы пережили разрыв с любимым человеком. Долгие дни, недели вы мучаетесь мыслями о том, что привело вас к расставанию с парнем и можно ли еще что-то исправить. Еще совсем недавно вы все время проводили вместе – смеялись, радовались, ссорились и мирились, но теперь всему пришел конец и вы больше не вместе. Как пережить это потрясение, как вернуть назад любимого мужчину и помириться с ним?

Прежде всего оглянитесь назад и задумайтесь о том, что привело вас к разрыву отношений со своим парнем. Сделать это не так просто, особенно, если ваше сердце все еще обливается кровью при одном воспоминании о любимом человеке. Даже если вы уверены, что все пошло не так и что помириться с любимым парнем нет никакой возможности – не опускайте руки. Если вы действительно хотите помириться и вернуть его назад, то первое, что должны сделать – это понять причину, по которой вы расстались.

Есть старая поговорка, в которой говорится, что танго – это танец для двоих. Отношения в любой паре тоже строятся двумя людьми, и ошибки совершаются не кем-то одним. После расставания дайте себе возможность хорошенько все обдумать. Будьте честны с собою для того, чтобы понять, почему он ушел, а поняв – вооружитесь этими знаниями и попытайтесь исправить главную причину разрыва. Быть может, все беды кроются в вашем поведении или характере – тогда возьмитесь за себя и преодолейте все нелицеприятные стороны своей личности. Это не только поможет быстрее помириться с любимым парнем, но и избежать подобных проблем в будущем.

Еще один большой совет. Перед тем, как приступить к осуществлению плана по возвращению любимого, дайте себе немного времени для того, чтобы остыть и успокоиться. Разберитесь в себе и подумайте: так ли вам нужно, чтобы он вернулся? Сразу после расставания в наших головах царит хаос и сумбур, мы не способны адекватно мыслить и подчас сами не понимаем того, что хотим от жизни. Иногда нас может просто бесить сам факт, что он позволил себе уйти после того, как клялся в вечной любви. Ведь оказаться брошенной парнем – это такое унижение собственного достоинства! Если причина того, что вы желаете вернуть парня и помириться с ним – именно в этом, то лучше отбросьте эти мысли и постарайтесь начать новую жизнь, уже без этого человека. Если же вы действительно безумно его любите и не мыслите своей жизни без него – что же, пора приступать к действиям и осуществить план по возвращению любимого.

5 ошибок, которых стоит избегать

В своей слепой уверенности, что в любви все средства хороши, многие девушки совершают грубейшие ошибки, закрывающие им путь к возможному примирению. Если вы хотите вернуть парня после расставания, то должны точно знать, чего не стоит делать ни при каких обстоятельствах:

Как бы сильно вам ни хотелось обозначить свою позицию и доказать свою любовь, не стоит навязываться парню и умолять о возвращении. Звонки по 10 раз в день, бесчисленные sms и сообщения в социальной сети не приблизят вас к желанной цели. Максимум, чего вы добьетесь – окончательно потеряете для него свою ценность, показавшись надоедливой, на все согласной особой. Даже если благодаря вашим стараниям у него поднимется самооценка (как же, ведь его добивается такая девушка!), то все равно он уже вряд ли воспримет вас как объект любви и желания. Просто потому, что вы чересчур доступны — а это худшее, что может произойти с вами после расставания.

Итак, прошло уже несколько недель после вашего расставания с любимым. Если в его душе остались хоть крохи былой влюбленности, то он непременно скучает и хочет хоть краем глаза вас увидеть. Возможно, не помириться – а именно увидеть и убедиться, что вы страдаете и все еще «сохнете» по нему. Итак, как же повести себя, чтобы парень решил, что ваше расставание – это самая большая ошибка в его жизни?

Первое, что вам нужно сделать – удивить его. Тем, что вы прекрасно выглядите и никак не похожи на жертву несчастной любви. Поиграйте с любимым, заставьте его поверить в то, что ни о чем не сожалеете. То, что вы были свежи и прекрасны, когда встречались с ним – это понятно, ведь вы старались нравиться ему. А то, что и после расставания ваш внешний вид идеален, заставит его задуматься: ради кого вы стараетесь теперь? По крайней мере, это натолкнет его на следующие мысли: либо вы увлечены другим парнем, либо вы нисколько не переживаете по поводу того, что он ушел. И то, и другое вызовет у него желание пообщаться с вами ближе, чтобы точно выяснить причину. А разве не этого мы добиваемся?

Держите свои эмоции под контролем. Вы удивитесь, но парни очень любят сдержанных женщин. Мы слишком часто живем только эмоциями, не замечая, что подчиняем им все свои действия. Мужчины рассуждают более прямолинейно, и им тяжело понять связь между нашим картинным недовольством и своими поступками. Иногда мы, женщины, способны придумать проблему на пустом месте, и начинаем искать вину любимого там, где ее нет. Мы заранее начинаем переживать возможные последствия, накручивая этим и себя, и партнера. Если вы слишком часто злоупотребляете негативными эмоциями «не по делу», доводя его до отчаяния своими слезами, криками и обвинениями, то продолжать строить отношения с вами ему будет тяжело. Не позволяйте надуманным страхам брать над собою верх, будьте эмоционально сдержанны.

Если причина расставания крылась в ваших ошибках, то постарайтесь донести до него, что вы изменились. Что, реши вы снова быть вместе, уже не будете наступать на одни и те же грабли, а сумеете сделать счастливым своего любимого мужчину. Вы просто обязаны сломать его сопротивление и предубеждение в том, что с вами невозможно строить нормальные отношения. Как только он поймет, что вы уже не та мегера «с вечным ПМС», которая доводила его до ручки, то обязательно захочет восстановить отношения и попробовать еще раз. Дорожите своим любимым и не повторяйте прежних ошибок

Если же в расставании виноват он, то не вспоминайте его прошлых огрехов, живите настоящим и радуйтесь предстоящему примирению. Это вовсе не означает, что вам следует спустить все его ошибки и далее терпеть плохие поступки. Просто на данный момент вам важнее восстановить статус кво и снова быть вместе, а над причинами расставания вы сможете позже поработать вместе, когда вновь станете парой.

Помните, что один раз вам уже удалось влюбить его в себя, получится и снова, даже если он уверяет себя, что больше не испытывает к вам никаких чувств. Постарайтесь, чтобы он вновь увидел в вас ту девушку, в которую когда-то влюбился без памяти, это обострит его желание помириться с вами. Знаете ли вы о том, что мужчине, в отличие от женщины, гораздо труднее вычеркнуть из жизни девушку, которую он долгое время любил? Несмотря на собственное решение расстаться, он еще очень долго будет переживать по поводу разрыва отношений и тосковать по предмету своей любви. Пусть тайно, пусть не напоказ, но он будет скучать по вам и вспоминать постоянно. Поэтому у вас гораздо больше шансов вернуть его, чем вы думаете. Главное – это не опускать руки и сломать его предубеждение против вас.

Если вам удалось помириться с любимым парнем и вернуть его – что же, поздравляем. Постарайтесь избежать прошлых ошибок, чтобы не потерять его вновь. Если же несмотря на все ваши усилия молодой человек не вернулся к вам, то отпустите его с миром и начинайте строить новую жизнь, уже без него. Знаете ли, судьба очень трепетно относится к распределению ролей в наших жизнях, и, возможно, этот мужчина – вовсе не тот принц на белом коне, который сделает вас счастливой. Так что продолжайте жить, радуясь каждому мгновению – наверняка ваше настоящее счастье где-то уже поблизости.

www.jlady.ru

После ссоры с любимым человеком, девушки не знают, как помириться с парнем по смс, после расставания, если мы расстались и я виновата. В жизни и отношениях бывают разные ситуации, но при желании можно помириться с парнем и начать отношения, но уже мудрее и, не делая одни и те же самые ошибки.

В статье вы узнаете, как помириться с парнем по смс, после расставания, если мы расстались и я виновата, ведь парень никогда сам к вам не вернется, если вы его бросили, поссорились и оскорбили. Некоторые парни очень долго могут держать обиду и если он, вам действительно важен и вы, хотите его вернуть, то применяйте данные советы психологов.

Чтобы помириться с парнем, вам нужно для начала выяснить причину ссоры, расставания и все что привело вас к расставанию и обидам. Парни также как и девушки умеют обижаться, поэтому не нужно всегда думать, что парень вам будет все прощать и унижаться. Если вам дорог парень и вы, хотите с ним помириться то для начала выясните, в чем причина.

После этого чтобы помириться с парнем , вам нужно устранить все причины, из-за чего вы поссорились. Бывает даже из-за меленькой глупости, могут распасться отношения. Поэтому не нужно быть эгоисткой, думая только о себе, так как нормальные и достойные парни никогда вам не простят унижения и оскорбления. Если вы хотите быть с достойным парнем, сами для начала станьте достойно девушкой. Узнайте: что написать девушке в первом сообщении .

Чтобы помириться с парнем по смс, вам нужно придумать оригинальное смс, что позволило бы ему простить обиду на вас и начать отношения заново. Не пишите ничего негативного не подкрепляйте ссору еще большей энергией. Постарайтесь написать именно то, что позволило бы ему понять вас и простить.

Также чтобы помириться с парнем по смс, если вы его очень сильно обидели, то сначала изменитесь и скажите, что вы, были не правы. Если виноват в ссоре он, то скажите что вы, все ему прощаете и готовы вернуться и начать отношения снова. Конечно, если вы поссорились и у вас, нет желания с ним мириться, то просто отпустите. Никогда не унижайте парня, если он вам не подходит, найдите другого, не делайте зла.

Чтобы помириться с парнем, если я виновата, то извинитесь, это лучший способ чтобы помириться. Но сделайте это так, чтобы парень увидел искренность, а не одолжение. Никогда не делайте того, чего не хотите. Если парень вам не нужен, ищите другого парня, без извинений и новых страданий. Когда вы найдете парня, с которым будет просто и легко, не придавайте, не изменяйте и не оскорбляйте его.

Также чтобы помириться с парнем, если я виновата, запомните одну вещь: никогда не меняйте достойных ради доступных парней. Если вы изменили парню и поссорились с ним, то вряд ли он вам простить, но стоит попробовать. Для начала сами определитесь, нужен ли вам парень и зачем, чувствуете ли вы хоть что-то к нему.

Чтобы помириться с парнем после расставания, если вы хотите быть вместе, то просто позвоните, напишите и скажите что не хотите его терять, что он вам нравиться и вы его любите. Будьте искренней и слушайте свое сердце. Быть может парень действительно не ваш, а вы собираетесь отбирать его и свое время зря. Цените тех парней, которые и к чем вас не обязывают и легко отпускают, так как мудрые парни знают, если девушка расстается, значит, она не их девушка.

Также чтобы помириться с парнем после расставания, если вы так этого хотите, то постарайтесь извиниться за причиненный ему вред, боль, обиды страдания. Постарайтесь понять его точку зрения и тогда он, поймет вас. Если парень не хочет начинать отношения снова, просто отпустите его, так как он, скорее всего, нашел свою любимую девушку. Но никогда не опускайте руки, если любите и осознали что хотите прожить жизнь с данным парнем. Узнайте: как наладить отношения с парнем .

Чтобы помириться с парнем, если мы расстались, задумайтесь, быть может, это к лучшему. Чувствовали ли вы себя рядом с ним хорошо и свободно. Общались ли вы только словами или взглядом и душей. Думаете ли вы о парне каждый день или это просто потребность, из-за того, что другие парни с вами не знакомятся.

Не идете против своей воли, если вы решили помириться с парнем, если мы расстались, то помиритесь, так как девушке легче, чем парню помириться и даже познакомиться. Когда мириться парень или знакомиться, девушки часто отказывают, а если вы будете первыми мириться и знакомиться, это будет намного лучше и эффективнее и вы, сразу сможете соблазнить того парня, который вам действительно нравиться, так как парни в основном любят глазами, а не как вы ушами.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Если есть вопросы – пишите.

Помогите пожалуйста советом . Встречаюсь с парнем пол года, в начале не рассказывала ему что курю,хотя он спрашивал.Со временем стыдно было признаться,он категорически против чтобы девушка курила. Один раз он почувствовал,что я курила и была ссора.Обещала бросить,но вот сегодня сорвалась и спустя некоторое время он приехал и все почувствовал.Говорит,что нет доверия,из-за моего вранья.не захотел оставаться,говорит нужно побыть одному.Я знаю плохая привычка ,хочу бросить,говорю ему об этом,но он уже не верит.Извинялась сегодня как могла,просила остаться и поговорить. Но он и слышать не хочет…Не знаю как теперь мне быть,чтобы восстановить отношения. Он говорить,что как теперь мне вообще можно верить,но не понимает,что он мне нравится и стыдно было признаться в этом…

омогите мне пожалуйста,я уже не знаю что делать,вот вся моя история: У меня до Артура был парень и я общалась с обоими любя Артура а этому парню боялась сказать,ну вот Артур всё узнал а я как дурочка осталась с этим парнем и этот парень заставил меня скинуть ему фотку без вещей говорил если не скину мы расстанемся а я ведь дура боялась остатся одна и скинула ему эту фотку а я даже не знала что они друзья ну вот это парень писал мне пошлые СМС а я на все отвечала на все. Да просто поймите я боялась остатся одна , каждая дурачка бы на моём месте так поступила умная бы такое себе не позволила бы ну так вот я набралась смелости и сказала ему что люблю Артура и мы расстаемся в итоге мы с Артуром помирились но это счастье было не долгое через два дня этот парень все покозал Артуру а теперь Артур со мной не говорить не прощать меня не хочет скольких подруг я говорила они умаляли его простить меня но он говорил что не хочет обо мне говорить и что я сама во всем виновата а это так и есть а на мои СМС он не отвечает,что мне делать я уже себя слезами измучала я изрезала руки чуть вены не вскрыла а он все ровно не хочет меня слушать,помогите мне пожалуйста я вас умаляю мы с ним живём не в одном селах а разных я живу в селе Мостиздах а он в селет Чикола мы с ним в интернете познокомились так что надо все решать СМС или телефонным звонком но я думая лучше будет СМС помогите пожалуйста я не могу без него пожалуйста помогите……..

Добрый день. Прошу помогите мне. Встречались с парнем почти 2 года. Были долгое время на ростояние . Он обещал приехать ко мне в отпуск. Но не как . Все время находил отговорки и просил что бы я приехала. Как уже понимаете я этого не сделала. Мой брат и его невеста были против отношений с моим возлюбленным . И я улетела в свой отпуск к ним. Отдыхала . Хотела разобраться в себе . Но вместо этого я слушала родных а не сердце. Так еше и добавок мне врачи поставили диагноз что дитей у меня не будет. И я сгоря решилась его бросить . Но через пару дней была в другой больнице и сказали что все наладится . И дети будут. Но теперь из за этой ошибки что я сделала не могу вернуть любимого. Он просит время для лечения своего. Но мне тяжело ждать . Я хочу вновь слышать его хочу вновь видень как он мне пишет. А пару дней назад мы с ним ещё сильнее разругались. И я из за этого попала в аварию . Я ему старалась обьяснить говорила что дура люблю его жить без него не могу хочу быть с ним , а он просит время что бы выздоровить . Он мне нужен любой . Как мне с ним примирится я не могу без него

psyh-olog.ru

Даже в самых крепких отношениях влюбленные люди могут ссориться в силу разных причин – от банального плохого настроения до непростительной измены или даже предательства. Но если чувства еще живы и вы ими дорожите, нельзя просто так бросать ссору и позволять ей усугубляться, стоит попробовать помириться и сберечь крепкие отношения между вами. Приведенные ниже советы наверняка помогут выйти на путь примирения и восстановить теплоту ваших с молодым человеком любовных отношений.

В каких случаях возможно примирение после ссоры

Безусловно, нужно идти на примирение, когда ваши отношения достаточно прочные и серьезные, а ссора не связана с чем-то серьезным вроде предательства или измены. Есть непростительные ситуации – и их действительно не стоит прощать, поскольку в таком случае они с большой вероятностью будут повторяться и далее. Но в любых нормальных отношениях люди иногда ссорятся в силу разности характеров и взглядов на жизнь, поэтому такого рода мелкие ссоры не должны рушить ваши отношения.

Если остались взаимные чувства, симпатия и привязанность

В тех случаях, когда ваша ситуация была сложной и ссора основана на серьезной проблеме, но между вами по-прежнему остаются взаимные чувства и любовь, стоит обязательно дать друг другу шанс. Возможно, что вам просто нужно обстоятельно поговорить и вместе прийти к наиболее верному решению проблемы, чтобы загладить ссору и избежать негативных последствий. Даже если перед примирением понадобится какое-то время выждать и побыть наедине – это нормально. Главное, что потом вы сможете всё открыто друг другу сказать и вернуть вашим чувствам актуальность.

Ссора не была серьезной

Бывают и такие моменты, когда ссора произошла на пустом месте. К примеру, у молодого человека был трудный день на работе и на фоне плохого настроения он сорвался и накричал на девушку. Такие моменты нужно уметь прощать и забывать, ведь эти ссоры не слишком серьезные и не стоят того, чтобы вы с молодым человеком тратили на них свое время, силы и нервы.

Возможные и другие ситуации, когда просто важно помириться и это того стоит. Например, если вы поссорились из-за того, что долго не виделись и слишком много скучали. Иногда такое тоже приводит к ссоре. Важно правильно оценить серьезность ситуации, взвесить все за и против, чтобы принимать обоснованное решение о необходимости помириться и продолжать отношения.

Как помириться с любимым парнем, если вы расстались

Серьезные проблемы в отношениях чаще всего перерастают в крупную ссору и, как следствие, в расставание. Это нередкие ситуации, когда люди на фоне плохого настроения и негатива от ссоры говорят друг другу много нехороших вещей, думают и действуют в основном на эмоциях, не обращаясь к здравому смыслу и воспоминаниям о том, какие долгие и крепкие отношения были у них с человеком, с которым сейчас произошла ссора.

Но даже после расставания на фоне ссоры всегда есть возможность пойти на примирение и попытаться восстановить ваши чувства и любовь, дав ей еще один шанс. При этом в зависимости от сложившейся ситуации, необходимость в поведении может быть разной.

Что делать, если он не пишет после расставания

Если парень после вашего расставания больше не пишет и не звонит, это не означает, что он уже забыл девушку. Вполне возможно, что он очень сильно переживает боль от разрыва, либо просто не знает, с чего начать переписку или разговор, хотя очень хочет попробовать начать всё сначала. Мужчины очень тяжело переносят разрыв в отношениях, поэтому стоит дать молодому человеку несколько дней на то, чтобы эмоционально немного отойти от неприятных мыслей и успокоиться, «остыть». После этого можно вполне написать ему первой: либо что-то нейтральное, чтобы понемногу завязать разговор, либо в открытую начать сразу со слов о том, что ссора была не такой серьезной для расставания и нужно встретиться, пообщаться и попробовать восстановить ваши отношения. Как правило, мужчина охотно идет на ответ, если девушка пишет ему первой с предложением попробовать еще один совместный шанс.

Как вернуть возлюбленного, если во всем я виновата сама

Не исключено, что в ссоре и расставании может быть виновата и сама девушка. Для представительниц слабого пола бывает свойственно совершать поступки на эмоциях – погорячившись, девушка могла сказать парню о том, что они расстаются, а на следующий день уже пожалеть об этом. В такой ситуации главное для девушки – это суметь признать свою неправоту и сообщить об этом молодому человеку. Лучше всего будет поговорить об этом при личной встрече, но если трудно подобрать слова, то можно позвонить или написать длинное сообщение с объяснениями. При этом не нужно пытаться оправдываться или перелаживать вину на кого-то еще – только признав собственную неправоту, можно показать человеку, что ради него ты умеешь открывать свои слабые стороны.

Как быть, если виноват он и не признает свою ошибку

К сожалению, бывают такие случаи ссор, когда вина заключается в ошибке или поведении молодого человека, что и привело к расставанию. Но парень упорно отказывается признать свою ошибку, отрицает её или даже перекладывает вину на девушку. Стоит задуматься: в чем причина такого поведения? Если мужчина боится брать на себя ответственность даже в обычной ссоре, стоит ли вообще полагаться на него в дальнейшем и строить крепкие отношения? Если разговор с глазу на глаз вам не помог, можно поставить парню ультиматум: либо за определенный срок он будет готов признать свою вину и первым пойдет на примирение, либо после этого срока (если от него не последует никакой реакции) ты окончательно ставишь точку в ваших отношениях и не идешь на их возобновление. Иначе он подумает, что ты будешь готова списать любые его ошибки ради того, чтобы быть с ним рядом, и подобная ситуация в моменты ссор будет повторяться бесконечно, а он всегда будет ощущать себя невиновным.

Стоит ли после ссоры девушке писать или звонить первой

Главный вопрос, который мучает любую девушку после ссоры с молодым человеком, стоит ли писать или звонить ему первой? Будет ли это нормально или девушке не принято делать первые шаги? Очень часто причиной того, что даже самые крепкие отношения не удалось восстановить, является простая человеческая гордость. Причем, чаще всего она излишняя. Если отношения с этим парнем дороги для девушки, ей стоит отбросить все свои предрассудки и позвонить молодому человеку первой. Это даст понять парню, что его девушка до сих пор думает о нем, думает об отношениях и примирении. Не обязательно начинать разговор сразу выясняя причины ссоры – можно зайти с нейтральной темы: узнать, как дела и здоровье парня, решил ли он какие-то из своих последних проблем. И постепенно можно переводить разговор на тему того, что ты жалеешь о той ссоре, что нужно дать друг другу шанс и попробовать всё вернуть.

Подводя итог, можно сказать: если девушка готова бороться за отношения и хочет их продолжения – нужно и можно звонить первой, отбрасывая свои страхи, ведь порой мужчина боится намного больше тебя. Предрассудки и страхи не стоят того, чтобы ради них навсегда потерять дорогого тебе человека.

Как и что написать парню, если он очень обиделся

Если молодой человек очень обижен, значит, девушка ухитрилась серьезно задеть его чувства или самолюбие. Чтобы восстановить мирные отношения, можно попробовать завязать первое общение после ссоры в переписке по смс или в социальных сетях. И здесь у девушки возникает вопрос, что можно написать парню, чтобы перевести разговор на тему примирения.

Прежде всего, очень важно признать свою вину и искренне извиниться перед молодым человеком за сказанные грубости или совершенные поступки. Такой первый шаг наверняка растопит лед в его сердце. Если вы живете вместе, можно в качестве жеста примирения встретить его с учебы или работы романтическим ужином, за которым вы сможете поговорить в приятной обстановке и помириться.

Свой разговор не стоит начинать с упреков или замечаний по поводу прошедшей ссоры – иначе есть риск, что вместо примирения вы только еще больше поссоритесь. Лучше поговорите о хороших сторонах друг друга и ваших отношений, подчеркните, что вам важно в них сохранить и что вы готовы ради этого совместно сделать.

Можно также написать ему милую смс с признанием в любви и подчеркнуть, что ты любишь его, несмотря на все ваши проблемы и ссоры. Это тоже хороший вариант.

Очень хочу помириться с бывшим – что делать

Иногда, даже после длительного периода расставания, девушка может осознать, что ее чувства к бывшему парню не остыли и хотелось бы попробовать восстановить отношения. Шансы есть всегда, но предпринимать попытки помириться нужно будет по-разному, в зависимости от того, на какой ноте вы с молодым человеком расставались.

Парень не хочет мирится и избегает меня

Молодой человек нередко после расставания избегает встреч с девушкой. Это объяснимо: он не хочет испытывать переживания после вашего разрыва, не хочет освежать в памяти воспоминания о ваших приятных моментах, особенно если разрыв был не по его инициативе. Девушке в таком случае очень важно начать ненавязчиво напоминать о себе – например, случайно появляться в тех же местах, где и молодой человек, либо начать общаться с его друзьями и интересоваться делами и здоровьем молодого человека. Тогда бывший парень наверняка заметит, что ты по-прежнему проявляешь интерес к нему.

Возобновлению отношений мешает соперница

Когда у твоего бывшего парня появилась симпатия — соперница (он может быть просто ей заинтересован, либо они уже официально встречаются), это усложняет ситуацию. В разговорах с бывшим парнем стоит делать ненавязчивый акцент на своих достоинствах, а если ты знаешь недостатки соперницы – используй их, чтобы на ее фоне выглядеть лучше. К примеру, если соперница не слишком хорошо готовит, то ты можешь рассказывать бывшему парню о том, что освоила новые интересные блюда. А вот оскорблять свою соперницу не стоит – это не покажет тебя с лучшей стороны в глазах молодого человека.

В такой ситуации у тебя есть хорошее преимущество – ты куда лучше знаешь характер и привычки этого парня, чем соперница. Поэтому тебе проще понять, каких тем избегать и о чем будет говорить выгоднее всего. Кроме того, всегда можно ненавязчиво напоминать ему о ваших приятных совместных моментах, которые тоже подсознательно мотивируют человека задуматься о возможности возобновления былых отношений.

Если мужчина разлюбил, есть ли шанс на примирение

Одной из причин разрыва отношений является то, что мужчина мог просто разлюбить тебя. К сожалению, такое случается и даже самые крепкие чувства могут остывать со временем. Но если ты хочешь помириться, стоит попробовать навести мужчину на хорошие воспоминания о ваших общих моментах. Также стоит обратить внимание на саму себя: не исключено, что парень разлюбил тебя из-за неухоженной внешности или вредных привычек. Теперь в его глазах ты всегда должна выглядеть неотразимой, чтобы снова заинтересовать его. Полезен будет и откровенный разговор – можно открыто спросить мужчину, почему он тебя разлюбил и есть ли шансы на то, что это временно остывшие чувства, которые можно восстановить.

После расставания он не хочет мириться

Не исключено, что после расставания бывший парень не хочет мириться и здесь главная задача для девушки – выяснить, в чем причина такого нежелания. Он может быть очень обижен твоим непростительным поведением, слишком робок для первого шага к примирению или не считает нужным возобновлять ваши отношения. Поняв причину, нужно ее устранить: извиниться за свое поведение, выяснить недочеты ваших отношений и договориться о том, как их преодолеть. Также парень часто не хочет мириться из-за того, что девушка была слишком резка с ним и буквально отшила его в момент ссоры. Молодые люди воспринимают такие отказы болезненно и решают не мириться, чтобы не получить еще один отказ.

Если он считает меня другом, как завоевать его вновь

В редких случаях парень с девушкой после разрыва остаются друзьями. Но что делать, если девушка хочет вновь завоевать этого молодого человека и наладить с ним отношения? Прежде всего, нужно выяснить у друзей и знакомых этого парня, какие девушки его привлекают, и начать соответствовать такой девушке. Важно также сохранять свою «изюминку» и в некоторых моментах оставаться загадочной для молодого человека, в этом будет главное отличие от дружеских отношений – в дружбе люди очень хорошо знают друг друга, а любимую девушку нужно всегда изучать и завоевывать. Также не стоит обсуждать с этим молодым человеком все свои проблемы и бытовые вопросы, чтобы оставлять за собой интригу. И конечно же, важен будет личный разговор, в котором стоит открыто сказать или хотя бы намекнуть о том, что ты видишь этого парня не только в качестве друга, а рассчитываешь на нечто большее.

Топ способов, чтобы помирится

Когда собственная фантазия подводит, можно использовать топ самых популярных способов, чтобы помириться. Один из них наверняка даст положительный результат.

1. Душевный разговор с извинениями

Проверенный годами способ, самый верный и надежный – это душевный разговор, в ходе которого можно принести друг другу все извинения, найти причину вашей ссоры и устранить ее. Ни одна переписка или звонок не заменят душевного тепла, которое вы чувствуете во время личного разговора.

2. Прибегнуть к помощи друзей, знакомых, родных

Если помириться самостоятельно не удается или не хватает смелости, можно попробовать сделать это через ваших общих друзей, либо через родных. С семьей молодого человека можно посоветоваться о том, что он рассказывал о вашей ссоре и как он относится к случившемуся. Можно узнать его черты характера, о которых раньше ты не знала, и использовать это для примирения.

3. Слать ему любовные фото, смс, песню

В качестве знака примирения отлично подойдут и твои милые фотографии со словами любви и извинений, либо можно отправить ему приятную смс или тематическую песню. Наверняка молодой человек оценит твой нестандартный подход и отреагирует на твое фото или сообщение – а это уже повод продолжить беседу, поговорить и в итоге помириться.

4. Ненавязчиво напоминать о былых приятных моментах

Совместные воспоминания очень хорошо сближают людей – это общие прогулки в парке, поход в кино, уютный вечер дома, что угодно, что приятно вспомнить. Поэтому в момент ссоры очень важно напомнить своему молодому человеку о том, как вам хорошо вместе и как многого вы добились совместными усилиями. Эти воспоминания не должны быть навязчивыми и звучать с каким-то упреком, они должны быть сказаны от сердца, чтобы растрогать молодого человека.

5. Осуществить его мечту

Оригинальный и проверенный способ, как помириться с молодым человеком – исполнить его мечту. Это подчеркнет, что даже в моменты ссор ты думаешь о его интересах и его счастье. Если он мечтал полетать на воздушном шаре – дерзай, в такой необычной прогулке по воздуху вы точно забудете обо всех ссорах. Если его мечта – это какая-то вещь, приобрети ее и подари молодому человеку, чтобы порадовать его. Обязательно нужно сопроводить свой подарок словами о том, что ты не хотела бы его терять и ссориться, и этот подарок – это первый шаг к вашей мирной жизни.

6. Стать лучше и влюбить в себя

Самый лучший способ, который не только пойдет на пользу вашим отношениям, но и тебе самой как личности. Вашу ссору можно использовать как повод усовершенствовать себя. Если у тебя есть плохие привычки – избавься от них, если вы поссорились из-за твоих ошибок – научись не совершать подобного в будущем. Этот вариант точно поможет вам не только помириться, но и узнать друг друга ближе, поднять уровень вашего доверия.

alfalady.org

Как помириться с парнем

Ссора является одним из элементов общения. Невозможно никогда не ругаться. Даже если вы стараетесь всегда сглаживать острые углы при разговоре с человеком, это не убережет от различия взглядов, из-за которых как раз часто и происходят конфликты в семье, между родственниками, друзьями, любимыми.

Есть семьи-исключения, где практически не случаются разногласия, но это не лучшим образом сказывается на психике людей. Они становятся раздражительными, учащаются заболевания, появляются мимические морщины недовольства.

Как говорят психологи — выплеск эмоций важен. Необязательно делать это каждый день. Но периодически выяснять отношения необходимо. Это помогает близким выяснить нюансы, обговорить проблему, придумать пути решения. Иначе конфликт останется висеть в воздухе неприятным тяжелым грузом. А в итоге человек за один раз выплеснет гнев, наговорит кучу гадостей, припомнит вещи, которые уже давно забыты.

Это уже будет не стандартная ссора, а скандал, который по большей части заканчивается плохо.

Девушки задаются вопросом: как помириться с парнем. Решений много, но ситуации случаются разные.

Итак, вы поругались с молодым человеком. Это неприятно. Вы чувствуете злость, обиду, отчаяние, не знаете, что делать дальше: поговорить или некоторое время помолчать, чтобы переварить случившееся.

Слезы. Одной из главных женских манипуляций являются слезы. Мужчины их не выносят. Конечно, не нужно реветь навзрыд, выть и биться в истерике, это будет лишним. Начните с легких всхлипываний носом. Если это не возымело успеха, стряхивайте слезинки с лица, пытаясь успокоиться. В этот момент парень скорей всего обратит на вас внимание. Этот метод работает не со всеми мужчинами, есть «крепкие орешки», которые не реагируют на такие женские уловки. Они знают. Что чаще всего это является игрой, поэтому остаются в стороне. Если ваш мужчина относится к такой категории, слезы – не выход!

Визит в гости. Этот вариант подходит паром, которые еще не живут вместе. Лучше, чтобы после ссоры прошло некоторое время, обе стороны слегка остынут, придут в себя, тогда в путь. Загляните к парню на чай, поговорите с ним. Эмоции к этому времени уже поулягутся, поэтому, вероятно, проблема разрешится в вашу пользу.

Извинения. Одним из простейших способов помириться с парнем считаются слова-извинения. «Прости меня» — что проще? Но часто мы не умеем от чистого сердца просить прощения за ошибки, слова, действия. А неплохо бы этому поучиться. Такая фраза способна изменить ситуацию в лучшую сторону. Если сказать ее искренне, без сарказма и издевки, то он извинит вас.

Подарок. Второй метод совместите с 4-ым. Придите в гости не с пустыми руками, а с невинным презентом. Необязательно для этого тратить кучу денег, даже лучше будет, если вы сделаете его своими руками. Например, коллаж из ваших совместных фото, видеоролик из тех же фотографий, баночка со свернутыми бумажками, где написаны слова, за что вы любите своего избранника. Для любителей петь подойдет песня, для художников – рисунок или картина, дружеский шарж. Или принесите с собой веселую игру, которая разрядит обстановку, накалившуюся за последнее время.

Разговор. Устройте разговор сразу после ссоры. Выясните, что конкретно не устраивает партнера, причину, попробуйте решить проблему мирным путем. Есть вероятность, что «не так страшен черт, как его малюют». Главной ошибкой многих является то, что разговоры начинаются с местоимения «я». «Я делаю так, я стараюсь, я все несу на себе, я молодец» и др. Забудьте это, теперь вас двое, не выставляйте себя на первое место, говорите «мы», говорите не «я хочу», а «мне хотелось бы». Это не будет выглядеть, словно вы указываете партнеру, что ему делать, как вести себя. Вы должны мягко направить мужчину в правильное русло, дать понять, что не так, но никак не приказывать.

Посылка. Если вариант с подарком отпадет, так как парень вас игнорирует и не хочет видеть, тогда остается еще один способ – отправить подарок посылкой по почте или курьером. Почтой выйдет долго. Лучше выбрать курьерскую службу, которая выполнит заказ за пару-тройку часов. Но и потратиться для этого придется.

Этим же способом отправьте приглашение в уединенное местечко: в кафе, ресторан или кино. Оформите приглашение в интересном стиле, не просто как записка на клочке бумаги, а как открытку, лучше выполненную своими руками. Устройте сюрприз в кафе, оформите красиво зал, попросите ди-джея включить любимую песню парня. А в идеале спеть в живую и пригласить любимого на белый танец. Он обязательно оценит такой жест и растает.

Если вы выбрали вариант с билетами в кино, то фильм выберите близкий по духу парню либо с уклоном на любовную тематику. Мужчины не сильно любят такие «сопливые» мелодрамы, но это поможет вам сблизиться. Возможно, вы возьмете некоторые моменты из кино на вооружение и примените их в жизни в общении с партнером.

Смс. Если у вас проблемы с личным общением, то сообщение в социальной сети, по e-mail будут наилучшим решением объяснить свои чувства, переживания. Романтичней и интересней будет, если вы напишите письмо на бумаге. В наше время это редкость. Мало, кто пользуется почтовыми услугами, но чтобы сделать приятно, удивить парня, сделайте так. Выразите чувства на бумаге. Случается, что при личном контакте мы забываем фразы, которые собирались сказать. Это происходит из-за волнения, вы видите и чувствуете эмоции собеседника, которые не всегда бывают положительными. Это сбивает с мысли. Когда передаешь мысль на бумагу, расслабляешься, отдаешься «перу» и пишешь.

Надпись или плакат. Обычно таким методом пользуются парни, чтобы попросить прощения, поздравить с днем рождения или просто сделать приятное. Воспользуйтесь им. Не только нам девушкам будет приятно увидеть с утра слова, написанные крупными буквами на асфальте. Или закажите плакат, который можно повесить на стену дома напротив, забор или растянуть между деревьев. Парень это оценит и простит. Главное, подобрать правильные слова.

Романтический вечер. Приглашение через курьера может быть не только в кафе или кино, но и к вам домой. Подготовьте красивый стол, зажгите свечи, поставьте бутылочку вина. Придумайте необычное, но легкое блюдо, которое вы еще не готовили. Обязательно продумайте десерт (мороженое, фрукты, сливки). Когда молодой человек придет, сначала накормите его. А уже потом начинайте разговор. На полный желудок и разговор легче идет. После выяснения отношений, если все точки над i расставлены, переходите в непринужденную плоскость и приступайте к приятностям.

Парень включил вас в свой «игнор-лист»

Что делать, если после ссоры ваш молодой человек не желает встретиться и обсудить проблему? Все зависит от того, кто виноват в ссоре. Здесь 2 варианта: либо его обида чересчур сильна, либо он строит из себя важного павлина.

Если в вашем случае – это первый вариант, тогда всеми правдами и неправдами постарайтесь вернуть его расположение к себе. Для этого используйте не 1 или 2 вышеприведенных метода примирения, а сразу несколько. Комбинируйте их, тогда обязательно сердце парня растает или хотя бы дрогнет.

Но ни в коем случае не унижайтесь! Это опустит вас в глазах мужчины. В таком случае, примирению 100% не быть.

Если ваш случай – это вариант два, то тогда задумайтесь, а нужно ли вообще предпринимать действия, чтобы помириться с этим эгоистичным человеком? Такие люди, как правило, ставят себя выше всех.

Как помириться с парнем после расставания

Если в вашей паре произошел разлад, вы поругались, а после этого расстались, то еще долгое время вы отходите от этого страшного разочарования. Сердце еще надеется на примирение, но голова понимает, что это вряд ли осуществится. Как гласит народная мудрость: надежда умирает последней. Поэтому действуйте, а не сидите, сложа руки.

Проанализируйте, кто был инициатором разрыва, по какой причине, давно ли к этому шло или все случилось за один миг. Если вы действительно хотите помириться с парнем после расставания, вы его любите, искренне надеетесь на положительный исход, тогда действуйте.

В данной ситуации вряд ли подойдут приведенные выше методы: подарки, слова, приглашения и т. д. Расставание – серьезный повод задуматься о своей жизни, почему все пошло не так, как вы мечтали.

Как помириться с бывшим парнем: два важных вопроса

Узнай, свободен ли он

Прежде, чем предлагать своему бывшему встретиться, выясни, один он сейчас или с кем-то встречается. Если у него и не стоит это в статусе, посмотри его фотоальбомы: не обнимает ли он на половине снимков одну и ту же девушку, которая не похожа на его сестру, в разных ситуациях и интерьерах.

Можешь начать расспрашивать его об общих знакомых: у кого как дела, кто женился, кто развелся, а потом органично перейти к его личной жизни.

Свободен? Идем дальше

Предложи ему короткую ничего не значащую встречу – например, выпить по чашке кофе. Так ты избежишь неловкой ситуации, если с его стороны не обнаружится никакого романтического интереса. Можно встретиться в одном из ваших старых мест – например, кафе, где вы нередко перекусывали после работы. Знакомые декорации могут вызвать бурю воспоминаний о прошлом.

«А помнишь… ?»

Во время рандеву как бы невзначай припомни забавные, романтические, авантюристские моменты вашего общего прошлого: как вы встретились, куда ездили, что с вами смешного приключилось. Пробуди в его душе ностальгию. Ненароком коснись его – например, задень как бы нечаянно коленом под столом. Обрати внимание, отпрянет он или, наоборот, постарается сохранить контакт.

Трезво оцени ситуацию

Не спеши терять голову, если обнаружишь, что между вами снова заискрило. Вспомни, почему вы расстались, и постарайся оценить, какие перемены в нем произошли.

Например, если причиной расставания было то, что твой парень легкомысленно прожигал жизнь, тусил с друзьями до утра, напивался и ничего умного не делал, то посмотри, как много он пьет сейчас, что рассказывает о своих хождениях по клубам, о работе, образе жизни в целом. Было бы грустно начать все сначала и обнаружить, что ничего не изменилось.

Не спеши и доверяй своей интуиции.

КАК ПОМИРИТЬСЯ С ПАРНЕМ | Woman Insight

Как помириться с парнем, если он не хочет

Cсора – вещь очень неприятная. Но что делать, если парень не предпринимает шаги навстречу к девушке из-за своего самолюбия? Психологи сходятся во мнении, что в случае, если девушка признает свою неправоту, парень может быстро оттаять.

Помните, после ссоры, важно не допускать самоедства, которое медленно разрушает чувства и призывает закончить отношения. Не торопитесь с выводами, лучше взять инициативу в свои руки.

Что сказать парню, чтобы помириться? Ответ на данный вопрос ищет множество девушек, которые, так или иначе, виноваты перед мужчиной. Особенно важно – проявлять искренность, которая точно подкупит партнера. Если парень не идет на контакт, продумайте, какой приятный сюрприз преподнести и как извиниться.

Используйте слова или выражение – «родной, я так люблю тебя», «давай забудем все наши обиды и разногласия». Не продолжайте выяснения отношений, даже если парень настроен дальше продолжать ругаться и использует приемы унижения. Даже если вы поступили низко, вам следует сделать выводы! Но настоящий мужчина не посмеет опускаться до браных слов в сторону женщины.

Если вам, по каким-либо причинам, не хватает смелости – можно помириться с парнем по смс. Для этого не нужно писать длинный текст извинений, достаточно признать свою неправоту, а также написать ласковые и теплые слова.

Многие психологи и специалисты рекомендуют перед тем, как помириться с бывшим парнем, дать выход эмоциям и отработать специальные техники. Это не обязательно может быть выкрикивание обид в лесу, вполне возможно просто поплакать в тишине. Если вы экспрессивная личность – выложите свои обиды на листе бумаге, избавившись от негативных мыслей, опасений, страхов. После этого просто бросьте лист в мусорное ведро или сожгите.

После того, как эмоции утихли и злость перестала кипеть, необходимо хорошо обдумать ситуацию. А еще лучше, понять, почему она произошла между вами. Возможно, вы совершили проступок, а не шуточное действие, как вам кажется? Может, вы вспыльчивы и не умеете воспринимать конструктивную критику? Только после анализа поведения следует разговаривать с любимым и обсуждать дальнейший план действий.

Как помириться с парнем на расстоянии

Отношения на расстоянии – это хрупкая вещь. Общение накалено, вследствие того, что половины находятся далеко друг от друга, что усугубляет ссору, и может развить конфликт еще больше. Как и в первом, так и во втором случае, необходимо понять причину трещины в любовных отношениях:

Отсутствие доверия со стороны партнера

Это серьезная причина, которая по статистике может даже привести к расставанию. Большая ссора может разгореться из-за банальной ревности и обмана, которые так или иначе, присутствуют в серьезных отношениях. Стоит поговорить со своим партнером и дать ему понять, что любовь – самое главное и необходимо научиться друг другу доверять. Это принесет свои плоды, которые укрепят союз. По мнению большинства специалистов, перчинка в отношениях также не повредит. Это разогревает чувства и способствует укреплению отношений. Но помните о мере!

Конфликт из-за того, что один из партнеров гордый

Нравится вам это или нет, но переделать партнера невозможно, это уже взрослый сформировавшийся человек, со своими жизненными принципами и опытом, которые он сознательно несет по жизни. Но силу разговора не стоит преуменьшать. Как только мужчина услышит просьбы и искреннее раскаяние, конфликт будет исчерпан.

Долгая разлука

Еще одна основная причина, по которой большинство пар, находящихся на расстоянии, ссорятся. Для того, чтобы избежать подобной участи, необходимо регулярно созваниваться хотя бы по видеосвязи, в случае если нет возможности увидеться лично друг с другом.

Важно! Психологи советуют придумывать некие ритуалы и традиции, которые имеют необычайную силу сближать друг друга. Это позволит почувствовать себя лучше, и укрепить союз между двумя любящими людьми. В качестве такого ритуала может служить обязательное пожелание друг другу спокойной ночи или доброго утра, совместно чаепитие с обсуждением планов на будущее. По статистике, те пары, которые часто обговаривают свои ближайшие и долгосрочные планы, имеют более крепкие отношения, по сравнению с теми, которые считают это пустой тратой времени.

Проблемы психологического характера

К сожалению, устранить их может только психолог. Поговорить с партнером в этом случае также не будет лишним.

Жизненный опыт ближайших родственников

Как правило, при отношении на расстоянии, партнеры обращают внимание на пример отношений родственников, знакомых, родителей. В случае, если в конкретной ситуации в семье или у знакомых, кто-то может «накосячить» и изменить, вполне возможно, что допускаются мысли о повторении данного сценария.

Как только вы установили причину ссоры в отношениях на расстоянии, следует незамедлительно ее устранить. Наиболее выигрышным вариантом будет служить приезд или сюрприз с искренними извинениями за свое поведение.

Однако, вам не стоит торопиться налаживать связь. Необходимо тщательно взвесить, нужны ли вам такие отношения, в которых проскальзывает недоверие и трудности, вызванные ревностью партнера.

Что написать парню, чтобы помириться

Многие специалисты в данном вопросе делают акцент на том, что мириться и ругаться через смс неправильно и недопустимо. Но если другого варианта нет, то следует работать с тем, что есть. Какую смс написать, если он не хочет разговаривать?

Стих. Лучше всего придумать, какой – либо стих собственного сочинения. Но если в голову ничего не приходит, можно воспользоваться интернетом и переделать его под свои отношения.

Картинка с извинениями. Найдите подходящее изображение и отошлите своему парню с искренними словами раскаяния. Это поможет растопить его сердце и вспомнить, что между вами есть неделимая связь, которая все-таки должна приносить только положительные эмоции друг другу, и никого не обижать.

Признание в любви. Это подкупает как никогда. Если вы напишете слова любви и добавите картинку в тему, то, наверняка, сердце мужчины растает, и он сможет общаться, как и раньше.

Общая фотография в смс. Это еще одна маленькая хитрость, как развеять гордость парня и дать ему необходимую дозу воспоминаний. Желательно вставлять фотографию, на которой вы оба счастливы – это может быть ваш отпуск или какая-то важная дата.

В случае, если ссора затянулась можно оформить извинения в виде такого сообщения:

«Витя, прости меня за эту глупую и неприятную ситуацию. Мне было очень обидно, когда я услышала твои слова…из-за этого я наговорила кучу гадостей. Давай вспомним, сколько между нами хорошего было. Как мы познакомились и проводили вместе время. Мне очень не хватает твоей теплоты и ласки. Ты самый лучший мужчина для меня. Давай сделаем выводы и продолжим наши отношения?»

Не стоит быть банальной и отсылать картинку с недовольным зверьком, который плачет. Парень начнет злиться или издеваться над вами, ситуация усугубится. Также психологи не рекомендуют выяснять отношения по телефону. Из 100 случаев, 90 не привели к положительному завершению. Помириться с парнем по переписке возможно, но все же, стоит отдавать предпочтение встрече, где возможен физический контакт – объятия и поцелуи, а также возможность взглянуть друг другу в глаза.

Как помириться с парнем, если он виноват

Конечно, если виноват парень в ссоре, логично ждать его извинений и признания вины. Но, если вторая половина не стремится наладить отношения, стоит задуматься о том, чтобы урегулировать конфликт первой. Есть несколько способов, при которых парень даже не поймет, что вы сделали первый шаг. Грамотная схема примирения исключит возможность унижаться и навязываться.

Проявление чувства восхищения мужчиной

Даже если вы находитесь в ссоре, скорее всего парень ждет слова одобрения и похвалы, которая нужна ему сейчас как воздух. Для того, чтобы это не выглядело как лесть, рекомендуется произносить благодарность от души, выявляя его лучшие качества. Например, «Саша, ты такой внимательный! Вынес мусор и позаботился о чистоте нашего дома».

Проявление сильных сторон

Девушке необходимо смоделировать ситуацию в ссоре, когда мужчина сможет проявить свою мужскую силу. Это послужит первым шагом к примирению и позволит выйти на новый уровень отношений.

Чувство благодарности

Идеальным вариантом будет сделать коллаж своими руками с вашими фотографиями. Это навеет определенные чувства и мужчина растрогается.

Если экспериментировать с этими методами не получается, необходимо вывести вторую половину на искренний и душевный разговор, отметить, свою часть вины в ссоре. Однако не стоит перегибать палку и быть навязчивой – можно добиться обратного эффекта (парень будет ненавидеть вас).

Для того, чтобы понять, как правильно действовать, если он не прав, необходимо ссылаться на знак зодиакального кольца:

• Овен – наиболее ранимый и хитрый знак, который претендует на излишнее внимание. Для того чтобы помириться с этим представителем, необходимо говорить комплименты, и игнорировать колкости в ваш адрес.
• Телец – не терпит плохого к себе отношения, заботится об устойчивости психического состояния. Для того, чтобы сделать правильный первый шаг, необходимо предоставить ему свободу выбора и дать время на передышку. Возможно, после этого он будет инициатором примирения.
• Близнец – противоречивый знак, который любит все, что связано с ним. При проявлении инициативы следует грамотно выстраивать связь, руководствуясь воспоминаниями и здравым смыслом.
• Рак – обидчивый знак, которого хлебом не корми, дай по обижаться. В качестве прощения может служить вкусный ужин и красивое белье на его женщине.
• Лев – эгоистичный знак. Астрологи рекомендуют использовать комплименты.
• Девы – отличаются холодным рассудком. В качестве извинений подойдут поцелуи и объятия.
• Весы – по мнению специалистов быстро отходчивый представитель зодиакального кольца. Рекомендуется просто высказать слова извинения.
• Скорпион – важно уметь выслушать его и сделать правильные и эффективные выводы.
• Стрелец – ласковое смс или общее фото и прощение стрельца у вас в кармане.
• Козерог – тот еще упрямец. Для того чтобы заслужить прощение следует постараться. Любят искренность и похвалу.
• Водолей – необычный подарок или сюрприз и водолей у ваших ног.

Что делать, если я виновата

Когда виновата девушка, парень ждет извинений с ее стороны. Для того, чтобы исчерпать конфликт необходимо устроить романтическую встречу. Во время вкусного ужина, признайте собственные ошибки и ненавязчиво выскажите свою точку зрения. Некоторые девушки допускают ряд ошибок, когда вина за ссору лежит на них.

Специалисты в области психологии рекомендуют быть инициативной. Если и в правду вина лежит на вас, необходимо это признать. Позвоните, встретьтесь, дайте понять, что ваш мужчина очень дорог, как и отношения с ним. Не стоит концентрироваться на мелочах и подкалывать – это лишь вгонит партнера в депрессию. Обидеть парня можно даже едкими замечаниями.

Обязательно обращайте внимание не только на внешние признаки в поведении парня, но и на его внутреннее состояние.

Как помириться с парнем после расставания

Прежде, чем помириться с бывшим парнем, необходимо определиться, стоит ли входить в одну реку дважды. В случае, если ответ положительный, следует поговорить с партнером начистоту – имеет ли смысл заново строить отношения и семью? Это очень важный вопрос, обсудить который можно только вместе. Важно не допускать ошибок и измен в будущем. Переживите этот опыт вместе и начните все как с чистого листа!

Помните, что никакие приемы известных психологов не помогут, если нарушены личные границы партнера и нет доверия в отношениях. Следует разобраться в собственных сомнениях и внутреннем мире и только потом строить гармоничные отношения с мужчиной и жить вместе. Все проблемы, которые мы видим в партнере – отражение наших собственных личностных конфликтов.

Статья на нашем блоге

Нужно ли возвращаться в отношения после расставания

Иногда отношения заводят пару в тупик, постоянные конфликты, непонимание провоцируют расставание. Но очень часто после окончания отношений появляется сильное желание помирится и снова стать парой. Стоит ли? Об этом мы с просили у тех, кто пережил расставания и пытался вернуть или вернуться.

Дарья, 22 года

— Мы познакомились в интернете. Отношения были контрастные, из крайности в крайность. Как говорится, то подкидывали друг друга до небес, то забывали ловить. За время отношений расставались один раз по моей инициативе. Хотя это сложно было назвать расставанием, потому что мой парень этого не принял. Я расставалась, он нет.

Постоянные претензии и недовольство чем-то в основном были с моей стороны. Окончательно расстались через 2,5 года отношений, летом. Он поехал в отпуск с друзьями, я себя накрутила, предложила в очередной раз расстаться, и он согласился, больше не стал меня возвращать.

Осенью мы стали с ним общаться, думали сойтись, но решили, что не стоит этого делать и в очередной раз разочаровывать друг друга. Сейчас мы стараемся не общаться, хотя оба одиноки. С уверенностью могу сказать, что это были лучшие отношения в моей жизни.

Ирина, 31 год

— Отношения с моим молодым человеком начались 10 лет назад, после первых 3 лет отношений мы поженились, всё было хорошо, но со временем начались конфликты на ровном месте, ссоры, отношения стали выдыхаться. Их тянула по большей части я. Первый раз сама предложила расстаться, он одумался и решил меня вернуть. Я вернулась. Но всё снова встало на свои места, вернулись конфликты. И я снова пошла на разрыв. Возвращалась два раза. Последний случай случился совсем недавно, но муж одумался, поговорили, пришли к компромиссу.

Алиса, 28 лет

— Я поехала после расставания строить новую жизнь в Москву, нашла работу по специальности, сняла квартиру. Мой бывший остался в Чите. Не звонили друг другу и не встречались. Я приехала через полгода навестить родителей на праздники в Читу. Он пришёл в гости. Через месяц уволился, нашёл новую работу в Москве и уехал за мной. К настоящему моменту уже несколько лет мы женаты, живём душа в душу. Он до сих пор говорит, что я у него молодец: если бы тогда не уехала и не бросила его, не известно, что бы было. А так у него голова мгновенно на место встала.

Психолог: Нужно решиться на огромный труд

Практикующий психолог Наталья Зиновьева считает, что такой вопрос индивидуален, и всё зависит от настроя обоих партнёров: если они хотят вернуть недоработанные отношения и хотят находить компромиссы, то всё будет благополучно, всё в руках людей. Но если какой-то партнёр настроен на разрыв, насильно мил ему не будешь, никого за уши не притянешь в отношения. Особенно если женщины принимают решение уйти, вернуть её будет сложно.

Если люди хотят быть вместе, они горы свернут, говорит Наталья Зиновьева, приводя в пример клиентские истории, где женщина была решительна настроена на то, чтобы быть с мужчиной, да и мужчина через некоторое время таял. Обиды проходили, люди делали невероятные вещи, и всё у них складывалось. Но это должна быть взаимная направленность, цель сохранить отношения, это большой труд, на который нужно пойти, чтобы всё сложилось.

Как помириться после ссоры? — Департамент образования Еврейской автономной области

Бывают ли счастливые семьи без ссор? Такого, как вы понимаете, не бывает. Не бывает, чтобы мужчина и женщина, проживающие вместе, никогда не ссорились. Даже не настраивайтесь на то, что можно вообще избежать ссор. Поэтому если вы хотите сохранить семью, то нужно научиться мириться после ссоры. Это очень важный навык в семейной жизни, даже если ссоры у вас относительно редкие. Здесь вопрос стоит так. Или вы учитесь и сохраняете семью, или вы не учитесь и семью не сохраняете. В конце концов, именно ссоры чаще всего разрушают семью. Конечно, у ссор есть свои причины (об этом ниже), но при том же количестве ссор некоторые пары живут вместе, а некоторые – расстаются, так как не умеют мириться. Несколько сильных ссор в паре даже самых любящих друг друга мужчины и женщины могут разрушить семью. Но поскольку вопрос не об этом, то всё-таки как помириться с мужем? (или как помириться с женой, неважно).

Во-первых, мужчины и женщины мирятся немного по-разному. Первое, если вы хотите помириться с мужем, то нужно учитывать разницу в психологии мужчин и психологии женщин. После ссоры мужчину лучше оставить одного, дать ему помолчать, а еще лучше отправить на небольшую прогулку. Если возможно, то перед прогулкой попросить прощения. Прогулявшись пару часов мужчина, особенно если женщина попросила прощения, может вернуться таким, как будто ссоры и не было. Даже если мужчина никуда не «отправился» гулять и молчит, то не воспринимайте это как продолжение ссоры. Как правило – это совершенно не так. В одиночестве мужчина обычно приходит в себя и в своём уме постепенно мирится с вами. Это, конечно, дело не пяти минут, но процесс идет. Особенность женской психики в том, что она воспринимает молчащего мужчину после ссоры как человека, который специально молчит, чтобы манипулировать женщиной, чтобы показать какой он и т.д. Но мужчины очень и очень редко так делают. Еще раз повторюсь, что молчание мужчины ничего не значит и не говорит о том, что он хочет на вас как-то нехорошо воздействовать.

Второе. Если женщина наговорила каких-то слов вроде «Давай разведемся» и т.д., то обязательно через какое-то время нужно сказать, что она сказала это не всерьез, а просто хотела «достучаться» до мужчины, чтобы он понял что-то, хоть как-то привлечь его внимание к себе и к проблеме. Мужчины совершенно по-другому относятся к таким фразам как «Давай разведемся» и воспринимают их всерьез. И если им не объяснить, что вы имели в виду, то не удивляйтесь, если через несколько дней разговор о разводе начнет уже сам мужчина.

Как помириться с женой — совет для мужчин. Если мужчина хочет помириться с женой, оставлять женщину после ссоры одну – это не очень хорошая идея. Если вы пару часов помолчите или погуляете где-то, подумав, как обычный мужчина, что «пускай женщина успокоится немного», то через эти два часа вы можете увидеть свою любимую в таком состоянии, что и вас и её нужно будет успокаивать еще пару недель. Поэтому совет для мужчин: «Если вы поссорились, то не оставляйте свою любимую одну, чтобы она вам ни говорила» (в смысле «отойди от меня», «пошел подальше» и т.д.). Есть, конечно, исключения, когда женщина на самом деле, оставаясь одна после ссоры, успокаивается, но это скорее исключение. Соответственно, кто в момент ссоры наиболее вменяем, тот и должен брать на себя ответственность по «тушению пожара». Иногда пусть мужчина погуляет и побудет один, а женщина сама успокоится. А иногда и мужчине нужно вначале успокоить любимую, а уже потом отправляться успокаиваться самому.

Во-вторых, совет, как мужчине, так и женщине. Как только ссора немного утихнет, обнимите друг друга. Наше тело и наше настроение очень сильно взаимосвязаны. Невозможно долго обниматься и ссориться. Конечно, в первую минуту-две будет казаться, что обнимание искусственно и даже неприятно, но буквально через пару минут обиды и ссоры начнут уходить из вас, и вы почувствуете, как же глупо было ссориться и делать друг другу больно. Повторяю, что обниматься можно, только если ссора уже перешла свой пик. Если еще женщина и мужчина кидаются тарелками, то обниматься еще явно рановато. И конечно, не обязательно только обниматься. Любое совместное действие, несовместимое с ссорой, может привести к её окончанию. Для кого-то это может быть совместный ужин, для кого-то прогулка, для кого-то еще что-то.

В-третьих, научитесь себя контролировать хотя бы немного во время ссоры. Этот совет больше не о том, как мириться, а о том, как правильно ссориться. Контролируйте себя во время ссоры хотя бы немного. В семейной жизни ссоры будут периодически возникать, чтобы вы ни говорили друг другу после них (никогда, последний раз и т.д.). Соответственно, нужно научиться, хотя бы немного, контролировать своё поведение во время ссоры. Некоторые говорят мне, что не могут этого делать, что во время ссоры совершенно себя не контролируют. Мне даже кажется, что они произносят это с гордостью. В своё время я с гордостью говорил, что не знаю, как обращаться с компьютером, но сейчас не понимаю, чем я особенно гордился. Поэтому если не умеете себя контролировать во время ссоры, то это нормально для начала семейной жизни, но в тоже время особенно гордиться здесь нечем. Визуализируйте ссору, где вы ведете себя совершенно по-другому, намного спокойнее. Старайтесь во время конфликта, все-таки, не говорить того, о чем в дальнейшем сильно пожалеете. У вас обязательно рано или поздно будет понемногу получаться. Почему это так важно? Одно-два лишних слова во время ссоры могут стоить вам нескольких дней, недель или даже месяцев испорченных отношений (я уже не говорю о разрыве отношений). Соответственно, это одно-два лишних слова во время ссоры нужно научиться не говорить. Тогда помириться с мужем (женой) будет намного проще. Написал, что помириться будет намного проще, но как это мало отражает истины. Намного проще, так может быть будет понятней.                  В-четвертых, никому не рассказывайте о том, что поссорились. Достаточно важный совет для семейных пар, который я сам прожил на своём опыте несколько раз, и вам мой опыт в этой сфере повторять не советую. Допустим, вы поссорились, а потом помирились. Всё достаточно просто. Ни с кем не нужно ничего согласовывать, не нужно задумываться о чьём-то мнении о вас, не нужно думать о каких-то последствиях. Ну, поссорились, потом помирились, обычное дело в семье. (Ну, может и не сильно обычное, но бывает). Теперь допустим, что о вашей ссоре знает несколько подруг женщины, несколько друзей мужчины, родственники женщины, родственники мужчины, соседи, коллеги по работе у мужа и жены, собаки, кошки и другие домашние животные. Как теперь мириться? Это только кажется, что ничего не поменялось. На самом деле всё изменилось и очень сильно. Больше или меньше, но окружающие теперь воздействуют на ваше поведение. Допустим, друзья и родственники узнали, что женщина (или мужчина, не важно) в порыве ссоры сказал(а) своей половине, что уходит, разводится и т.д. Теперь-то и помириться не так просто. Если мужчина сказал такое, а потом передумал, тогда что о нём могут подумать друзья? Что он «трепло», разбрасывается словами направо и налево и т.д. (им, скорее всего все равно, но подобные мысли будут давить на мужчину и женщину). Я не говорю, что супруги не помирятся, но это будет несколько сложнее. А иногда судьбу отношений решает это очень маленькое «несколько сложнее». И еще маленький момент. Если о вашей ссоре знают родители, то они заведомо будут после неё относиться к вашей половине уже немного хуже, чем раньше. Возможно, что они уже будут думать, что это уже и не совсем ваша половина, а один из возможных мужей (жен). Возможно, что они уже будут не очень приветливы к вашей половине, возможно, что уже будут замечать больше недостатков, чем достоинств, возможно, сами будут говорить о необходимости разойтись, даже когда вы уже на сто раз помирились и т.д. Это также довольно сильно сказывается на отношениях в семье не самым лучшим образом, поверьте мне. Поэтому, если вы хотите быстрее помириться с мужем (женой), то не рассказывайте о своих ссорах окружающим.

        В-пятых, в примирении может проявлять инициативу, как женщина, так и мужчина. Я всё время говорю о том, что женщина не должна проявлять инициативу в отношениях с мужчинами, но в примирении это правило действует не до конца. Ссора для молодого (не имеющего опыта семейной жизни) мужчины — это и не совсем выяснение отношений как для женщины, а практически «война». Он может и не пойти на примирение сам, если не понимает, что для женщин ссора – это обычное дело. Тогда очень хорошим действием будет со стороны женщины попросить прощение, даже если она права. Но это, конечно, не значит, что нужно бегать за мужчиной и вымаливать прощение. Я имел в виду «прости, я была не права» словами, СМС-кой и т.д., чем быстрее, тем лучше. А потом, когда мужчина начинает говорить о своей правоте, то согласитесь с ним еще несколько раз и на этом ссора закончена. Не нужно теперь извиняться две недели подряд. Ну а по мере развития отношений, нужно понемногу эту «приятную» обязанность просить прощение перекладывать на мужчину. Это не так уж сложно, как кажется. По крайней мере, у моей жены это легко получилось.

В-шестых, не спорьте с мужчиной. Споры – это стратегия мужчин в отношениях с мужчинами. Если женщина начинает спорить, то это в меру женственно, редко эффективно и даже если даёт какой-то эффект, то кратковременный. Но счастливая семейная жизнь невозможна при постоянных спорах. Кроме того, сами споры часто являются причиной ссор и усиливают их, если они возникли по другим причинам. Умению меньше спорить, вполне можно научиться. Женщинам этот навык обычно даётся намного проще, чем мужчинам. Это очень полезный навык не только в семье, но и в жизни. Поэтому научитесь не спорить без необходимости, и ваши отношения в семье и с окружающими (клиентами, родственниками и т.д.) значительно улучшатся.     Научитесь не спорить с мужчиной, и вы станете более женственной, проще будет помириться с мужем и, возможно, улучшатся ваши отношения и с другими людьми.

В-седьмых, поработайте над своей обидчивостью. В некоторых семьях вроде и не так уж часто ссорятся. Но если поссорятся, то муссируют эти обиды по много лет. (Или один из супругов). Парадокс, но муссировать обиды, которые вам нанесли – это доставляет какое-то удовлетворение. Однако для счастливой семейной жизни, просто счастья, здоровья и т.д. эта привычка действует совершенно разрушающе. Ведь очень сложно вашей половине жить с вами счастливо, если вы постоянно вспоминаете обиды, нанесенные вам много недель, месяцев или даже лет назад. При этом совершенно неважно, были ли эти обиды в действительности, справедливо ли вы обижаетесь и т.д. Я не говорю, что нельзя немного пообижаться. Но много лет? Не надо.

Итого, ссоры – это то, что приводит к разрушению отношений. Ссоры, их частота и сила – это очень хороший индикатор семейной жизни. Если ссор много, и они сильные, то отношения в семье плохие. Знание того, как помириться с мужем (женой) после ссор очень важно для семейной жизни, но всё-таки они вторичны. Ведь миримся мы уже после ссоры. Но не разумнее ли сделать так, чтобы ссоры были реже и меньше по интенсивности? Ведь чаще всего ссоры – это всего лишь симптом того, что в семье что-то не так. Что есть какая-то причина конфликтов, не убрав которую они будут постоянно повторяться, усиливаться и разрушать отношения. Эти причины обычно не всегда очевидны и не стоит их путать с поводами. Например, если причиной ссоры является сексуальная неудовлетворенность супругов, то поводом для конфликта может быть всё, что угодно. Это может быть неправильно поставленный ботинок, плохо завязанный мешок с мусором, то, как кто-то из супругов ест, спит, двигается и т.д. Если не убрать причину (в данном примере сексуальную неудовлетворенность), то ссоры будут повторяться и повторяться в разных вариантах. И работа над следствием, например, выработка привычки аккуратно завязывать мешок с мусором, ни к чему хорошему не приведет. Завтра будет другой повод, а послезавтра еще другой. Значит приёмы примирения – это здорово, но нужно научиться устранять причины ссор.

Как помириться после расставания: действенные способы

Для начала стоит взглянуть на ситуацию «со стороны». Не получается? Тогда смените обстановку, развейтесь с подругами, побродите по городу. Но ни в коем случае не по местам совместных встреч: не надо бередить без того «кровоточащую рану». Сделайте себе неожиданный подарок или купите обновку. Не стоит думать о расставании, ведь сменив ход мыслей, вы получите возможность по-новому взглянуть на создавшуюся ситуацию, трезво решив: действительно ли вам так дорог этот человек, точно ли хотите помириться и какая совместная жизнь вас ждет впереди после расставания.

А может, это только самовнушение? Не стоит принимать спонтанных решений, обрекая себя на унижения ради человека, который впоследствии окажется недостойным доверия и слез. Лучше попробовать рассмотреть все совместные ошибки, сделать выводы и не повторять их в следующих отношениях.

Некоторое время прошло, выводы сделаны, а вы хотите продолжения, но не знаете, как помириться после расставания? Тогда для начала придерживайтесь нескольких правил:

НЕ унижайтесь — посылая бесчисленные звонки и СМС, вы окончательно утратите очарование в его глазах. Мужчина с удивлением будет спрашивать себя, за что он полюбил и как мог так долго выдержать.
НЕ крутитесь возле него, но будьте вблизи. Вы можете случайно встретиться в общей компании, в магазине, на улице. Возможно, он перезвонит.
НЕ заставляйте ревновать — вопреки сложившемуся мнению этот метод безотказно действует только в кино. Помириться в жизни намного сложнее, и не каждый мужчина, даже очень любящий, захочет встречаться с женщиной, предавшей его.
НЕ сплетничайте о совместном периоде — хорошие «друзья» сразу донесут, и у вас уже не будет второго шанса.
НЕ пытайтесь подкупить его подарками — метод действует только на иждивенцев. Вам такой человек нужен? Может вы и помиритесь, но будете платить всю жизнь и со страхом ждать, что кто-то даст больше.

Продолжая общение, постарайтесь вернуть ту милую девушку, которую он полюбил. Забудьте о приступах ревности, глупых причинах, которые приводили к ссорам и расставанию. Постепенно все наладится, вы помиритесь, а былое счастье вернется.

Всегда есть одно «но». Мужчины прямолинейны, и если он скажет прямо, что больше не вернется, — значит, так и будет, он предупредил. Живите своей жизнью, не истязайте свою душу вопросами про то, как помириться после ссоры, и былым расставанием. Верьте: вы достойны любви без притворств, и она уже близко!

Как вернуться к бывшей после разрыва

Расставание не всегда навсегда! Эти пять советов о том, как вернуться к бывшему после разрыва, помогут вам по-новому взглянуть на свои отношения.

Снова вместе: как примириться с партнером — и сделать это последним — это надежное, исчерпывающее руководство, на которое вы можете рассчитывать, чтобы вернуть ваши отношения в нужное русло. Независимо от того, с какими проблемами вы можете столкнуться, эта пошаговая программа покажет вам, как проявить инициативу, примирить свои разногласия и полностью изменить отношения.Если вы серьезно настроены вернуться к своему бывшему после разрыва, вам нужно научиться решать проблемы в отношениях.

Эти советы помогут вам определить, действительно ли вы ХОТИТЕ помириться со своим бывшим… или вам лучше отказаться от прошлого и перейти к более счастливой и здоровой стадии жизни.

Я написал больше статей о том, как отпустить любимого человека, чем о том, чтобы снова вместе со своим бывшим, потому что я в основном считаю, что лучше двигаться вперед.

Тем не менее, несколько читателей попросили совета, как вернуть бывшего после разрыва — а в некоторых случаях вернуться вместе — это лучшее, что вы когда-либо могли сделать. Это зависит от того, почему вы расстались и почему хотите снова вместе. Постарайтесь выйти за рамки своей душевной боли и боли и быть объективным в своих причинах желания воссоединиться. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть здоровым, счастливым, сильным человеком, а не слабым, отчаявшимся беспризорником, который боится больше не найти любви.

5 советов по макияжу после расставания

Если вы убеждены, что не можете отпустить и двигаться дальше, вот несколько стратегий, которые помогут восстановить отношения со своим бывшим парнем или бывшей девушкой.Пока вы думаете о примирении, не забывайте о важности исцеления! Прочтите «Молитву об исцелении после разрыва», чтобы получить помощь в этом процессе.

Не играйте со своим бывшим

Возможно, вы испытываете искушение вызвать в нем ревность, флиртуя или даже переспав с определенными людьми. Не делай этого! Не играйте в «интеллектуальные игры» и не придумывайте психологические уловки, чтобы снова собраться вместе. Вместо этого будьте открыты, честны и четко объясните, почему вы хотите помириться, а не расстаться.

Станьте эмоционально, физически и духовно здоровыми

Нет ничего привлекательнее , чем эмоционально, физически, духовно здоровый человек! Ни даже тощего тела, пышной шевелюры, дорогой спортивной машины или ведер с деньгами в банке.Если вы хотите вернуть бывшего, поработайте над собственной психикой. Речь идет не только о работе над своими слабостями, это о развитии своих сильных сторон, чтобы вы были как можно более счастливыми и обоснованными.

Выясните, почему ваши отношения развалились

Почему ваши отношения были нездоровыми? Долгое время все шло «плохо» или это был неожиданный разрыв? Ваш бывший хотел что-то изменить … вы, , хотели, чтобы что-то изменилось, но не знали, как это сделать? Один из первых шагов к тому, чтобы снова сойтись с бывшим, — это понять, почему это произошло.

Если вы не чувствовали эмоциональной связи со своим партнером, прочтите «Что делать, когда вы чувствуете себя одиноким в отношениях».

Поговорите со своим бывшим парнем или бывшей девушкой о том, почему вы расстались

как помириться после разрыва

Один из важнейших факторов успешного примирения с бывшим — это то, сможете ли вы честно и эффективно общаться друг с другом. Можете ли вы говорить о своих отношениях, не крича, не оскорбляя и не отзываясь о прошлом в негативном ключе? Можете ли вы быть уязвимыми со своим бывшим, в том числе признать, что вам, возможно, придется изменить свой образ жизни или привычки? Если вы хотите восстановить отношения со своим бывшим после эмоционального романа, возможно, вам стоит потратить немного времени, энергии и денег на консультации для пар.

Убедитесь, что что-то в ваших отношениях изменилось

Невозможно просто снова собраться вместе, не разобравшись с катализатором, который вызвал разрыв. Это восходит к моему второму совету по примирению после разрыва: выясните, почему ваши отношения закончились. Но чтобы снова собраться вместе, нужно больше, чем просто знать, что пошло не так: примирение — это примерно исправление того, что пошло не так. Опять же, может быть полезно одно или два сеанса с семейным консультантом.

Если в глубине души вы знаете, что вы и ваш бывший не собираетесь снова вместе, прочитайте, как преодолеть его.

Как вы думаете — сможете ли вы помириться после разрыва отношений? Я приветствую ваши мысли о том, как восстановить отношения с бывшим после разрыва, но я не могу дать совет или дать совет в отношениях.

Сдаться не всегда означает, что вы слабы; иногда это означает, что ты достаточно силен, чтобы отпустить ». ~ Неизвестно.

xo

Как начать заново после разрыва

Иногда лучшее, что вы можете сделать в отношениях, — это расстаться. Для некоторых «разрыв» — суровый термин, однако это универсальный термин, который люди используют для описания разрыва отношений.Тем не менее, расставание с кем-то не должно длиться вечно. Многие пары понимают, что они все еще хотят быть вместе, и работают над улучшением своих отношений после разрыва.

Сохранение отношений после разрыва — непростая задача, особенно если вы и ваш партнер пытаетесь решить такие проблемы, как эмоциональное сдерживание и безмолвное обращение. К счастью, большинство отношений можно изменить к лучшему, потратив немного времени и усилий, а также с помощью эффективного коучинга супружеских пар.Кроме того, вы можете найти поддержку, необходимую для исправления отношений, в интенсивном отступлении от проблем и решений.

Прочтите, чтобы узнать, как можно сохранить отношения после разрыва отношений и восстановить доверие с партнером.

Могут ли отношения работать после перерыва?

Если вы думаете о том, чтобы снова вместе после разрыва отношений, вам может быть интересно, возможно ли это вообще сработать после всего, что произошло.

Естественно, примирение после разрыва не всегда возможно.Иногда оставаться в отношениях просто нездорово — возможно, вы имеете дело с созависимостью или имеете проблемы с склонностями к удовлетворению людей, которые ставят вас в неблагоприятное положение в отношениях.

Тем не менее, многие отношения можно сохранить, если обе стороны будут работать вместе над исправлением своих проблем. Например, такие проблемы, как отсутствие близости или плохое общение между партнерами, можно решить с помощью правильного подхода и большого терпения.

Как долго после разрыва нужно ждать, чтобы снова встретиться?

Преодоление проблем в отношениях может быть трудным и длительным процессом.Хотя не существует правил, когда нужно примириться с бывшим партнером, не стоит торопиться, если вы чувствуете, что проблема не решена. Прежде чем пытаться заставить все работать еще раз, убедитесь, что вы точно знаете, чего хотите от отношений, и что ваш партнер находится на одной волне.

Как восстановить отношения после разрыва?

Сойтись после перерыва может быть непросто, но определенно возможно. Вот что вы можете сделать, чтобы наладить отношения.

1. Убедитесь, что обе стороны находятся на одной странице.

Примирение невозможно, если и вы, и ваш партнер не готовы потратить много времени и усилий на возобновление отношений. Если один из вас менее увлечен, чем другой, вполне вероятно, что вы снова столкнетесь с одними и теми же проблемами. Оба человека должны быть готовы потратить необходимое время и усилия на восстановление отношений.

2. Связь — ключ к успеху

Если вы хотите, чтобы ваши отношения были здоровыми и успешными, вы должны быть готовы поговорить со своим партнером честно и без осуждения.Хорошее общение является предпосылкой счастливых отношений, поэтому регулярно разговаривайте со своим партнером и слушайте его. Это может быть сложно из-за того, что один или оба из вас не чувствовали себя комфортно, используя свой голос, когда вам больно или вы злитесь. Молчание может быть смертельно опасным для отношений.

3. Разберитесь, почему произошел разрыв.

Как только вы и ваш партнер окажетесь на одной волне и сможете открыто общаться, попробуйте вместе определить основные причины, по которым ваши отношения не сложились в первый раз.Просто знайте, что речь идет не о гневе и обвинении, а о том, чтобы лучше понять свои проблемы.

4. Не торопитесь и будьте терпеливы

Ваши отношения невозможно восстановить в одночасье. Хотя у вас может возникнуть соблазн игнорировать проблемы, лежащие в основе ваших отношений, если вы чувствуете, что у вас и вашего партнера дела идут лучше, иногда лучше начать все сначала, шаг за шагом, и снова узнать своего партнера.

5. Экспериментируйте и примите изменения

Часто бывает необходимо внести несколько изменений после разрыва, чтобы заново изобрести отношения.Не бойтесь встряхнуться и поделиться новым опытом со своим партнером. Весело и качественно проводя время вместе, вы с самого начала увидите, что сделало ваши отношения особенными.

Можно ли восстановить доверие?

Построить доверительные отношения в отношениях и так достаточно сложно. Восстановить его после разрыва может быть еще сложнее, особенно если причиной разрыва была неверность. Тем не менее, это можно сделать, если и вы, и ваш партнер готовы сделать отношения лучше, но преодоление проблем с доверием определенно займет некоторое время.ПОЧЕМУ за неверностью должны раскрыть и понять оба человека.

Как долго длится боль предательства?

На этот вопрос нет универсального ответа, поскольку люди по-разному относятся к эмоциональному предательству. Возможно, вы сможете простить своего партнера через пару месяцев, или вам может потребоваться значительно больше времени, чтобы научиться снова терять бдительность.

Как исцелиться от боли предательства?

В любом случае, преодоление эмоционального предательства наверняка потребует много терпения и решимости от обеих сторон в отношениях.Чтобы снова научиться доверять партнеру, вам может потребоваться:

• Контролируйте свои эмоции и сдерживайте вспышки гнева.
• Научитесь прощать своего партнера и постарайтесь не упоминать предательство в каждой драке.
• Не вините себя и не обижайтесь на своего партнера.
• Научитесь заботиться о себе и ставьте свои потребности на первое место.
• Будьте честны с собой о том, в каком направлении развиваются отношения.

Как восстановить доверие после разрыва отношений?

Если вы решили дать партнеру второй шанс, вы должны быть готовы приложить некоторые усилия. Вот как восстановить доверие в отношениях после разрыва:

• Научитесь доверять себе , прежде чем научитесь доверять своему партнеру. Если ваш партнер обманул, вам нужно научиться доверять своим инстинктам. Конечно, не стоит подозревать, что ваш партнер снова обманывает каждый раз, когда вы вступаете в драку.
• Постарайтесь сохранить позитивный прогноз . Эмоциональные предательства — это сложно и болезненно, но это не значит, что все должно быть негативным. Постарайтесь сосредоточиться на положительных аспектах отношений, а не все время зацикливаться на прошлых проблемах.
• Не оглядывайся слишком долго . Если вы будете возвращаться к деталям предательства каждый божий день, вы уменьшите шансы на восстановление ваших отношений. Вместо этого попробуйте сосредоточиться на будущем и на том, как вы и ваш партнер можете работать вместе, чтобы наладить отношения.

Помогает ли коучинг после разрыва отношений?

Обращение к специалистам по свиданиям и отношениям может принести огромную пользу вашему психическому здоровью и благополучию после разрыва. Вот как может помочь посещение семинара для пар после разрыва:

• Вы поймете и примете свое горе . Если вы поделитесь своими самыми глубокими мыслями и чувствами, это поможет вам преодолеть печаль и подготовить вас к новым свиданиям, когда придет время.
• Коуч по взаимоотношениям может побудить вас изменить .Если вы поговорите с экспертом, вы можете найти все инструменты и ресурсы, которые вам понадобятся, чтобы преодолеть проблемы в отношениях, найдя эффективные и здоровые решения.
• Ваш процесс исцеления будет иметь структуру . Расставания могут быть неприятными. Если вы чувствуете себя потерянным, профессиональная помощь может иметь решающее значение для восстановления баланса и сосредоточения после горя.

Начните сначала с коучинга # 1 для семейных отношений

Если вы задаетесь вопросом, есть ли способ возобновить разорванные отношения, и не можете найти удовлетворительный ответ, лучше всего обратиться к профессионалам.Исправить разорванные отношения сложно, и если вы не можете сделать это самостоятельно, почему бы не позволить PIVOT Advocates помочь?

В PIVOT мы специализируемся на помощи как отдельным людям, так и парам в их отношениях, позволяя им двигаться вперед без страха, гнева и негодования. Помимо эффективного индивидуального коучинга и коучинга в отношениях, вы также можете исправить свои отношения, посетив наш краткосрочный интенсивный семинар в The Glass House, где вы сможете изменить свои отношения с помощью наших интенсивных семинаров.

Свяжитесь с нами сегодня!

5 лучших способов расстаться и помириться

Он изменил тебе.

Она борется с твоей мамой.

Он украл у вас.

Причины для разрыва кажутся безграничными и могут свести вас с ума так же, как и ваших друзей, которые пытаются заставить вас расстаться или помириться с другим человеком. У них даже есть свои мысли о том, как вам расстаться (бросить ее, как горячую картошку) или помириться (отвезти ее в Париж на ночь).

Не слушай их. Вы отвечаете за то, расстаетесь ли вы или миритесь с кем-то еще, и как вы это делаете. Не поддавайтесь влиянию людей, которые, вероятно, сами не знают, как поддерживать здоровые отношения. Если ваши друзья одиноки, не слушайте их советов относительно отношений. Это как получить финансовый совет от человека, переживающего банкротство. Это просто бессмысленно.

С другой стороны, это отличная идея — получить совет по вопросам взаимоотношений у настоящего эксперта.Они могут помочь вам принять решение, используя лучшие способы расстаться или помириться с человеком. Профессионал научит вас тому, как расстаться и помириться, что больше всего пойдет на пользу вашему психическому здоровью, а также вашему партнеру.

Есть несколько ключевых составляющих успешного разрыва, которые также могут помочь вам, когда вы пытаетесь снова сойтись с кем-то. Проявление приверженности, сострадания, сопричастности, подготовка и проявление любви к вам — полезные способы убедиться, что ваш разрыв или помириться происходят зрелым и психологически здоровым образом.

Покажите приверженность

Проявить приверженность в ситуации разрыва или помириться означает сделать свой выбор, согласовать этот выбор со своими убеждениями и ценностями правильного поступка, пообещать сдержать это обязательство, а затем выполнить свое обещание. Если вы расстаетесь или миритесь, вы должны проявить приверженность. Вы не можете начать с сильного, а затем на полпути передумать. Будьте готовы следовать своему решению до конца. Если вы не готовы довести дело до конца, значит, вы не готовы к разрыву или примирению.

Приверженность разрыву означает, что вы готовы расстаться с этим человеком физически и эмоционально. Вы не можете расстаться, а затем пойти в ресторан быстрого питания, как будто вы лучшие друзья. Расставание означает расстаться, больше не оставаться вместе. Нехорошо пытаться подружиться с человеком, в которого вы были влюблены неделю назад.

Людям необходимо пережить разрыв, потерю близкого человека. Позволить людям пройти через этот процесс — лучший способ совершить разрыв.Это лучший способ двигаться дальше для вас обоих. Этот процесс часто ассоциируется со стадиями горя: грусть, гнев, все в порядке, тоска, страх и принятие. Некоторым людям сначала может показаться, что они отрицают их, не принимают того факта, что разрыв происходит. После этой фазы люди, как правило, грустят или злятся из-за своего решения, и эмоции начинают катиться к американским горкам: однажды они чувствуют себя хорошо, а на следующий день они тоскуют по тому, как было раньше. Люди также могут бояться остаться в одиночестве или никогда не найти новых отношений, и тогда, в конце концов, человек уйдет и примет разрыв.

Это так важно, если вы решите прекратить отношения. Начинать и останавливать процесс горя для вас или вашего партнера вредно. Это превращается в игру с вашими эмоциями и, по сути, отсрочивает неизбежное.

Примирение с партнером связано с множеством серьезных вопросов. Ответы на все эти вопросы должны быть положительными, вы готовы.

1. Можете ли вы быть верны этому человеку вечно? Если вы не можете видеть себя с этим человеком вечно (даже если ваши чувства перестанут меняться в будущем из-за непредвиденных обстоятельств, прямо сейчас, в этот момент вам нужно иметь возможность видеть себя с ним навсегда).Будьте честны с собой, отвечая на этот вопрос. Если вы точно знаете, что через месяц или два снова захотите расстаться, не мирись.
2. Можете ли вы быть полностью честными со своим партнером? Если вы поймете, что пытаетесь быть кем-то другим, просто чтобы доставить удовольствие партнеру, не примирись. Если ваш партнер не принимает вас и все ваши недостатки, не примирись.
3. Может ли ваш партнер быть с вами полностью честным или он боится сказать вам то, что, по его мнению, может вас разозлить? Вы ловите своего партнера на лжи? Если это так, не мейкинг.Вы не сможете долго это терпеть.
4. Вы любите проводить время друг с другом? Или вы много ссоритесь? Все отношения предполагают борьбу. Но здоровые отношения — это здоровый спор. Здесь нет физического или словесного оскорбления. Если вы с партнером ссоритесь каждый день или через день, не мирись.
5. Вы доверяете друг другу? Это легко, если нет доверия, не восстанавливайте отношения, по крайней мере, до тех пор, пока доверие не будет восстановлено, что в некоторых случаях может занять много времени.

Проявить сострадание

Сострадание определяется как ваши чувства, мысли и поведение, которые показывают, что вы заботитесь о том, кто, возможно, страдает.

Трудно расстаться с кем-то, но если делать это с состраданием, вы оба можете с достоинством разорвать отношения. Это не круто — расставаться с кем-то через текстовые сообщения, электронные письма или другие социальные сети. Проявить сострадание — значит явиться на развод.

Правила, которым следует следовать при расставании из сочувствия, включают в себя прощание с добротой, объяснение того, что вы больше не подходите друг другу, избегание обвинений, поиск прощения себе и своему партнеру, чтобы освободить себя эмоционально, оставаться добрым, даже если они хотят ссориться и работать над любовью к себе.

Если вы пытаетесь восстановить отношения с кем-то, сострадание не менее важно. Вам нужно в первую очередь сообщить об истинных причинах расставания. Затем потратьте столько же времени на объяснение причин примирения. Сосредоточьтесь на чувствах друг друга и сделайте все возможное, чтобы измениться, чтобы те же чувства больше не обиделись. Убедитесь, что вы оба чувствуете себя комфортно и работаете над одними и теми же целями. Не заставляйте другого человека снова вступать в отношения. Также важно сохранить достоинство.Сострадание не похоже на попрошайничество, мольбу или угрозы.

Показать собственность

Принятие права собственности не означает автоматическое обвинение себя в крахе отношений. Принятие ответственности просто означает, что вы принимаете на себя ответственность за то, что вы сделали, чтобы способствовать отношениям или их прекращению.

Самообвинение губительно. Это может привести к депрессии, тревоге и другим проблемам с психическим здоровьем. Чтобы взять на себя ответственность за разрыв, вы можете распознать свое поведение, которое мешало продолжению отношений.Демонстрация собственности также показывает вашу зрелость. Незрелый человек возложил бы всю вину на другого человека или придумал бы миллион глупых оправданий, почему пора расстаться. Зрелый человек говорит что-то вроде: «Я не могу быть рядом с тобой эмоционально». Действительно, нужно два человека, чтобы помириться, и два человека, чтобы расстаться. Знайте свою роль в каждом.

Есть много способов взять на себя ответственность, мириться с любимым человеком, чтобы будущее, которое у вас было вместе, было более стабильным и основывалось на взаимной ответственности.Первое, что вы можете сделать, — это сосредоточиться на собственном счастье, а не только на попытках сделать счастливым другого человека. Не позволяйте партнеру вести себя плохо, если это нормально. Никогда не оправдывайтесь чужим плохим поведением или своим плохим поведением. Слушайте свой внутренний голос, который обычно довольно честный. Если он говорит вам, что это не тот человек, обратите внимание.

Покажите, что вы готовы

Быть готовым к разрыву — значит быть уверенным, что вы действительно хотите расстаться.Вот несколько советов, которые помогут вам принять решение: спросите себя, просто ли вы злитесь, или вы думаете, что сможете с этим справиться? Сообщили ли вы партнеру о своих потребностях и дали ли ему шанс удовлетворить их? Вы пожалеете о разрыве отношений? Это просто часть игры, в которую вы играете? Вы полностью отдались отношениям?

Будьте готовы хорошо общаться во время расставания и макияжа. Будьте готовы признать, что ваши причины для разрыва глупы или просто оправдания для чего-то большего.Также будьте готовы задавать те же вопросы, когда миритесь со своим партнером. Будьте готовы признать свои страхи, возможно, вы сможете справиться с ними, просто поговорив о них. Будьте готовы разрешить свои сомнения и двойственное отношение к партнеру. Разговор об этих проблемах вполне может стать разговором, который наладит ваши отношения.

Будьте готовы написать партнеру письмо, в котором выразят свои эмоции, если вы чувствуете, что не сможете передать их устно. Написание идеального любовного письма, даже если вы расстаетесь, жизненно важно для вас обоих, чтобы избежать любых психологически разрушительных сообщений.Написание письма также даст вам обоим что-то осязаемое, к чему вы можете обратиться после разрыва или разрыва отношений, что-то, что вы можете рассказать позже, чтобы обдумать, когда возникнут другие проблемы.

Показать любовь

Решите ли вы расстаться или помириться со своим партнером, лучшее, что вы можете сделать, — это убедиться, что вы любите себя правильно. Есть много способов полюбить вас через любой статус отношений. Вы должны быть в состоянии быть собой, а не фальшивым вами, который притворяется кем-то другим, когда ваш партнер рядом.Вы должны быть в состоянии всегда показывать свое истинное «я» и гордиться им. Также важно уметь проводить время с самим собой. Быть нуждающимся и зависимым не поможет никаким отношениям, будь то отношения в настоящем или в будущем. Относитесь к себе с добротой, заботьтесь о своем теле и разуме, занимаясь деятельностью, способствующей хорошему психическому здоровью.

Другая конкретная задача, которую вы можете выполнить, чтобы полюбить себя, — это установить границы и начать отказываться от действий, которые не приносят вам эмоциональной выгоды.Вы также можете помнить о том, что нужно вашему телу, чтобы быть здоровым. Побалуйте себя массажем, косметическими процедурами для лица или другими расслабляющими процедурами. Пригласите себя на свидания и побалуйте себя тем, чего хотите, но всегда откладываете. Убедитесь, что вы ставите себя на первое место в списке приоритетов.

Постарайтесь не любить себя так сильно, что вы станете нарциссом. Это никому не годится в интимных отношениях. Кто-то с нарциссической личностью чувствует себя грандиозным, уполномоченным и считает себя более важным, чем другой человек.Нарцисс обладает качествами, сходными с качествами хулигана, и в личных отношениях с кем-то вроде этого вы начнете чувствовать, что вас оскорбляют, а не ценят.

Если вам не угрожает опасность, помните, что вам не нужно сразу же принимать решение о расставании или макияже. Найдите необходимое количество времени, чтобы принять правильное решение. Через несколько дней вы можете обнаружить, что чувствуете иначе. Это очень важное решение; дайте себе время подумать о своих причинах, подумать о том, как это повлияет на каждого из вас, и подумать о своем плане действий.Сделайте все возможное, чтобы, приняв свое решение, вы были уверены в своем решении и у вас не оставалось никаких сомнений.

Каким бы ни было ваше решение, гордитесь собой за то, что вы предприняли эти дополнительные шаги, чтобы убедиться, что ваш разрыв или примирение прошли правильно!

Как восстановить отношения после разрыва

• Восстановление отношений после разрыва — обычное явление для пар, но это не значит, что это легко.
• Это требует от каждого человека изучить проблемы, которые у него были, и исправить их.
• Убедитесь, что вы делаете это по правильным причинам.
• Никакие отношения не будут прежними, и это нормально.

Никто не хочет слышать, что все кончено с любимым человеком. Но иногда это действительно не конец.

Встречи после разрыва — очень обычное дело: исследование показало, что почти 50% пар признались, что воссоединились со своим партнером после того, как они разорвали отношения. Но хотя это делается довольно часто, восстановить отношения после разрыва — нелегкая задача.

В лучшем случае, вы оба с одинаковым энтузиазмом относитесь к воссоединению — это не сработает, если один человек не убежден, что он хочет попробовать еще раз.

Также необходимо, чтобы обе стороны исследовали причины, по которым они хотят снова вместе. А иногда требуется немного времени, чтобы в одиночку проверить свое разделение.

«Единственный способ восстановить отношения после разрыва — это независимость и самоанализ, оба из которых требуют времени и настойчивых усилий, чтобы преодолеть свои шоры, защиты и отрицание, окружающее сами последствия», — говорит тренер по разрыву Челси Ли Трескотт. сказал ИНСАЙДЕР.

Если после разрыва вы чувствуете себя одиноким или грустным, это не достаточная причина для воссоединения. Вам нужно, чтобы оба захотели возобновить отношения, потому что вы любите друг друга и готовы двигаться вперед вместе.

Если вы все еще хотите попробовать,

Выявление прошлых проблем может также включать в себя признание любых собственных проступков и извинение вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что ваш партнер сделал неправильно.

«Если вы снова вместе, вы хотите, чтобы отношения на этот раз изменились, и вы не хотите воссоздавать ту же динамику, что и раньше», — сказала INSIDER терапевт по отношениям Ронда Милрад. «Поэтому важно, чтобы каждый из вас понимал роль, которую вы сыграли в проблеме, которая привела к первоначальному разрыву, и был готов работать над собой, чтобы изменить свое поведение».

И да, извинения могут быть здесь ключевым моментом. «Иногда необходимо принести искренние извинения, проницательность и сочувствие, чтобы начать исправлять любую обиду, предательство и болезненные чувства», — продолжил Милрад.

Признайте свои проблемы и работайте над ними. Эухенио Маронджиу / Shutterstock

Если вы жили вместе, может, ключи не сдавайте сразу. Проводите время друг с другом, как будто вы встречаетесь с самого начала, и найдите время, чтобы восстановить связь друг с другом, возможно, с помощью консультанта. Это может быть особенно важно, если вы имеете дело с особенно болезненной причиной вашего разрыва, например с изменой.

Восстановление отношений — это длительный процесс, и многие люди в вашей жизни, вероятно, узнают о том, что вы делаете.У них могут быть свои сомнения по этому поводу, потому что они, скорее всего, были рядом с вами, когда ваши отношения пошли на убыль. Если они высказывают хорошие соображения, выслушайте их, но в конечном итоге это ваше решение.

«Они не знают, какую глубокую любовь вы испытываете или какие особенные моменты были у вас со своим партнером», — сказала INSIDER семейный терапевт Эрика Буассье. «Хотя внешние влияния могут быть очень самоуверенными и желать повлиять на ваше решение, вы должны принять их отзывы и посмотреть, соответствует ли они вам.Если да, включите это в свое мышление. Если это не находит отклика у вас, то спишите это на то, что у них нет всей информации, и что их мнение таково; мнение ».

Важно не превращать эти отношения в циклические, то есть снова и снова. жестко относитесь к людям, которые заботятся о вас. Исследования показывают, что эти отношения могут быть более токсичными и начинают разрушать связь между парой.

Ваши отношения никогда не будут прежними после разрыва. Но если вы все делаете правильно, это на самом деле хорошо.

«Если два человека вернутся друг к другу с новым взглядом на самих себя и на то, почему им нужно снова быть вместе, их отношения не будут прежними», — сказал Трескотт. «Но в том-то и дело. Это не должны быть такие же отношения. Это должна быть более сильная, большая, более искренняя любовь, чем в прошлый раз.«

7 вещей, которые я сделал, чтобы пережить большой разрыв — и почему исследования показывают, что они работают

Мы с Томом расстались за несколько недель до того, как он должен был поступить в медицинскую школу.

Наши отношения были бурными. Мы знали друг друга с детства, но встречались всего 10 дней, прежде чем он переехал из Коннектикута в Пенсильванию и поселился в моей маленькой однокомнатной квартире. Несколько месяцев спустя мы планировали нашу свадьбу, обдумывали, какие услуги мы выберем для гостей (рассматривались террариумы своими руками), и заезжали к ювелирам, чтобы примерить обручальные кольца.Я был в приподнятом настроении, искрился, убежден, что он «единственный».

И вдруг мы оказались на скалах. Споры прерывали даже самые короткие телефонные разговоры. Поездки на выходных заканчивались слезами и криками.

Однажды днем ​​в конце рабочего дня, через восемь месяцев после начала наших отношений, я обнаружил, что сижу в припаркованной машине и набираю его номер в момент паники и замешательства. «Я не получаю то, что мне нужно», — сказал я ему.

В последующие ночи у меня был драматический опыт пуш-пул, который каждый испытывает сразу после разрыва: на вершине мира и торжество в своем решении в один момент, уверенный, что мой бывший вернется, уверенный в том, что я сделал правильный звонок, а затем внезапно разбитое сердце, испуг и полное оцепенение, как-то все одновременно.- крикнула я ему на голосовую почту. Я сидел у окна и слушал повтор «A Case of You». Я валялся.

Когда я разговаривал с Брайаном Бутуэллом, психологом-эволюционистом из Университета Сент-Луиса, он дал мне некоторое представление о науке, лежащей в основе моей печали. Он сказал, что влюбленность включает в себя те же нейронные схемы, что и кокаиновая зависимость.

«Влюбленность очень похожа на процесс привыкания», — сказал он мне. «У вас есть стремление получить это решение в форме общения с человеком, который вам небезразличен.”

Значит, мой разрыв был вызван отменой кокаина? Бутвелл говорит, что да.

«У нас широко распространено мнение, что« о, это просто разрыв, это не такая уж большая проблема », — сказал он. «В то время как в эмоциональном плане это может быть очень серьезным событием, и [расставания] могут быть фактором риска депрессии, что не является клиническим состоянием, к которому следует относиться легкомысленно. Есть реальная аналогия, цитирую, разбитого сердца. Это мышление имеет некоторые физиологические обоснования. [Расставания] могут поставить под угрозу здоровье ».

Это описание кажется мне правдоподобным: после разрыва я чувствовал себя физически больным, истощенным и опустошенным.В один из этих особенно плохих моментов я испугался до гнева — на своего бывшего, на себя, на всю эту глупую ситуацию. Как он посмел не бороться изо всех сил за эти отношения? Как посмели закончиться что-то такое многообещающее и прекрасное? Но самое главное, как я смею — откровенная феминистка, постоянно рекламирующая женскую независимость, славу, силу, стойкость — предавать женщин, ведя себя так, как будто моя жизнь закончилась из-за чего-то столь тривиального, как разрыв? Что здесь произошло на самом деле? Я потеряла мужчину, друга, партнера, но не потеряла себя.

Итак, я предпринял поиски, чтобы исправить себя, превратить этот разрыв в возможность для обновления и самопознания, а не в оправдание для жалости к себе. Я пробовала все, что угодно, от восстановления связи со старыми друзьями до блокировки моего бывшего на всех каналах социальных сетей, которые только можно вообразить.

Вот список всего, что я пробовал, а также честная оценка того, как каждое из них работало для меня. Я также хотел узнать, как мой опыт согласуется с научным консенсусом относительно того, что помогает людям преодолевать разрыв, поэтому я попросил исследователей отношений взвесить мой список.

1) Я сказал «да» на каждое приглашение в светскую вечеринку

Эффективность: 9/10

В течение первых нескольких недель после разрыва я поклялся принимать все приглашения в свет, которые приходили на моем пути. Это было лучшее решение, которое я мог принять. Купила себе новые купальники и пошла на пляж. Я делал селфи на солнышке. Я ходил на кастинг-вечеринки и прижимался к сырой лужайке с другими подвыпившими театральными детьми. Я целовал своих коллег по фильму, подпевал Саре Барейллес и играл «Never Have I Ever» у костра.Я пошла в клуб впервые с тех пор, как начала встречаться со своим бывшим. Я обрел свободу.

Клубная жизнь была особенно раскрепощающей. После разрыва я упивался и восстал. Я ходил в гей-бары и принимал свою бисексуальность, дистанцируясь от моих предыдущих отношений и подтверждая свою квир-идентичность. Я танцевала на вершинах баров и клубных сцен. На мне были самые короткие юбки, высокие каблуки и самая красная помада. Я с удовольствием погрузился в свою историю о Snapchat. Я набирал номер за номером, улыбался так широко, как мог, и уходил из клубов измученным, больным, удовлетворенным и одиноким.Я спал морскую звезду на своей кровати и разрешил себе занять из места.

Опыт принятия этих приглашений не только позволил мне завести новых друзей, но и напомнил мне, что я могу быть холостым, не будучи «одиноким». Я из тех людей, которые теряются в своих партнерах — я планирую свои выходные и вечера вокруг них, я стараюсь выделять свое свободное время, чтобы проводить с ними, и при этом я пренебрегаю собственными дружескими отношениями и отношениями.Я забываю, как эффективно заботиться о себе. Я позволяю себе стать изолированным и зависимым.

После разрыва я распространил дружеские чувства во все стороны. Я позволил себе погрузиться в ночное караоке и уютные таверны, на матчи в поло и долгие прогулки по Ньюпорту. Я купался в новых людях и все больше и больше чувствовал себя как дома в своей собственной шкуре.

Минусы: В начале разрыва принятие этих приглашений, вероятно, не будет ощущаться искренним.Вы можете чувствовать себя виноватым за то, что вышли на улицу, или вы можете выйти только для того, чтобы одержимо проверить свой телефон на ночь, убежденные, что ваш бывший напишет вам. Вы можете чувствовать себя грязным из-за танцев с новыми людьми. Вам может быть стыдно за то, что вы повеселились, в то время как грустные части вас пытаются втянуть вас обратно в темную дыру Netflix и заказать пиццу. Все равно уходи. Эта старая пословица — притворяйся, пока не сделаешь это — звучит правдоподобно.

Мнение эксперта: Грейс Ларсон, исследователь из Северо-Западного университета, сказала мне, что это желание принимать приглашения, вероятно, было вызвано моей потребностью восстановить самооценку после разрыва.Хождение на танцы было восстановлением моей независимости.

По словам Ларсона, «Одна из вещей, которые мы обнаружили в нашем исследовании, заключалась в том, что, когда люди действительно могли соглашаться с такими утверждениями, как:« Я вернул утраченные части себя, которые я не мог выразить, находясь с моим партнером »… это предсказывает людей меньше депрессии. Это предсказывает, что люди будут менее одинокими. Это предсказывает, что люди больше не будут думать о разрыве ».

2) Я питаюсь телом здоровой пищей и упражнениями

Эффективность: 7/10

Фермерский рынок стал основным продуктом выходных.Я ходила по магазинам с тетей и купила себе пышную зелень, миниатюрные летние кабачки, спелые фруктовые яблоки, замороженный лимонад. Я дал своему телу то, что он хотел. Я планировал рецепты. Я делал кружку за кружкой зеленого чая и кофе во френч-прессе. Я совсем себя баловал. Если бы я увидел в продуктовом магазине плитку шоколада, которую хотел? Это было мое. Эти веганские зефиры? Почему нет? Мир был моей устрицей.

Поход на фермерский рынок и создание образа мыслей о еде, которую можно себе позволить, было восхитительным. Придя домой и осознав, что мне придется съесть эти награды в одиночку? Не так много.

К счастью, мои попытки заботиться о своем теле не ограничивались едой. Я купил проездной для начинающих по йоге в местной студии, и весь опыт был невероятным. Я медленно вздохнул, потянулся, встряхнул и повторил мантру: Я единственный человек на своем коврике. Практика йоги стала способом обосноваться в собственном теле и собственном присутствии. Речь шла о заботе о себе и исцелении после эмоциональной травмы. Это позволило мне распознать, как мне было больно, не предаваясь этому.Это было великолепно. Я покинул студию, чувствуя себя сильным, спокойным и цельным. Даже если ощущение длилось всего пять минут, эти пять минут были прекрасны.

В дополнение к практике йоги я записался в тренажерный зал недалеко от дома и начал посещать групповые занятия. Мой бывший был личным тренером и футболистом: сильным, крепким и уверенным в присутствии других спортсменов.Я был изогнутым, нескоординированным фанатом тренажерного зала, который предпочитал тренироваться в безопасности и уединении в своей гостиной. Я отказывался от каждого приглашения моей бывшей в спортзал.

Теперь я ходил на уроки спиннинга, уроки барре и тренировочный лагерь в спортзале. Я встретился с личным тренером и спланировал, как достичь своих целей в фитнесе. Я дополняла занятия физкультурой долгими прогулками и репетициями хореографии перед спектаклем. Я начал видеть прогресс. В те дни, когда у меня просто не было мотивации заниматься физическими упражнениями, я прощал себя.Расставания — отстой. Иногда им требуются ленивые ночи перед Netflix и заказ китайской еды (дополнительный утиный соус и самый большой заказ lo mein, который я могу получить, спасибо). Мой прогресс не был стремительным. Я не стал веганом. Но тренеры в спортзале меня узнают, а некоторые даже знают меня по имени. Это что-то.

Минусы: Если вы решили использовать пищу как средство справиться с разрывом, сделайте это с другом. Есть капусту в одиночестве и пытаться оставаться счастливыми — это просто облом.Кроме того, очень заманчиво съесть слишком много сладостей и мусора, чтобы побаловать себя. НЕ. Повторяю — нет. Вы почувствуете тошноту и спазмы, и вы не хотите усложнять себе жизнь, когда оно уже выдерживает сильный эмоциональный удар.

Что касается тренировочного компонента, то будут дни, когда вы думаете о тренажерном зале, а у вас просто не получится. В такие дни вы можете чувствовать себя никчемным или ленивым, или будто никто больше не найдет вас привлекательным. Простите себя, дайте себе отдых и лечите свое тело другими способами.Примите ванну с эфирными маслами. Проведите ночь, делая себе педикюр со свежим лосьоном для ног. Совершите долгую прогулку по парку и практикуйте осознанное дыхание. Вам не нужно потеть каждый день. Вам нужно только быть добрым к себе.

Мнение эксперта: Грейс Ларсон сказала мне, что важно поддерживать здоровый физический ритм после разрыва отношений. По ее словам, расставания нарушают наш распорядок дня: «Чтобы противодействовать этому хаосу и дезорганизации, еще более важно регулярно питаться.Более важно убедиться, что вы высыпаетесь. Еще важнее установить новый, устойчивый график, когда вы собираетесь заниматься спортом ».

3) переподключился со старыми друзьями

Эффективность: 10/10 (САМОЕ ВАЖНОЕ)

Мои лучшие подруги живут в Мэне и Массачусетсе. До того, как мы с Томом расстались, мои отношения занимали большую часть моего времени. Любовь моей леди отошла на второй план, когда я купался в блаженстве романтики.

После разрыва я смог восстановить связь.Я проводил выходные за выходными, совершая длительные поездки, чтобы выпить Netflix и вино, прижаться, плакать и вслух переживать свое горе с людьми, которые любили меня. Я сделал женщин в моей жизни своим приоритетом. Я часами разговаривал по телефону, общаясь с людьми, с которыми потерял связь. Нет ничего лучше дома, чем босиком на диване лучшего друга с бокалом красного вина и удобной коробкой салфеток.

Эти женщины напомнили мне, что были части моего прошлого, освобожденные или, возможно, даже укрепленные разрывом.Мари брала меня на долгую прогулку со своим щенком, и мы вдвоем потягивали мимозу за завтраком. Она привила мне самое любящее я. Она напомнила мне, что я все еще (и всегда был) мил. Оливия вытащила меня из зоны комфорта. Она привела меня к скалолазанию и на Уолден-пруд. Она помогла мне отпраздновать мою независимость. Она уговорила меня попросить моего бывшего вернуть мои вещи. Мари и Оливия помогли мне восстановить основу моего самого сильного, самого счастливого и самого настоящего. Они напомнили мне, что еще не все потеряно.

Минусы: Если вы переживаете разрыв и живете далеко от своих лучших друзей, использование этих посещений как механизма выживания может оказаться более сложной задачей. Если это произойдет: SKYPE! FaceTime. Планируйте телефонные звонки. Обязательно слышите их голоса.

Кроме того, когда вы находитесь в состоянии горя, может быть сложно вспомнить, что у ваших друзей есть другие обязательства — партнеры, работа, социальная жизнь, — которые им также необходимо выполнять. Когда они недоступны, напоминайте себе, что это не потому, что они не хотят помочь вам почувствовать себя лучше.Из пустого стакана налить нельзя. Ваши самые большие сторонники все еще нуждаются в подзарядке между сеансами прижимания. Это не потому, что им все равно. Это потому, что они хотят наиболее эффективно заботиться о вас И о себе.

Мнение эксперта: Ларсон сказал мне, что расставания разрушают то, что психологи называют нашей «системой привязанности».

«Точно так же, как младенец полагается на свою мать или своего основного опекуна, чтобы успокоить их … взрослые по-прежнему испытывают сильную потребность в тесном общении с еще одним человеком», — сказал Ларсон.

«И обычно есть этот процесс, когда вы из маленького ребенка, ваша привязанность связана с мамой или папой, бабушкой и дедушкой, близким опекуном. Когда вы переходите в подростковый возраст, эта привязанность становится вашими самыми близкими друзьями. А когда мы становимся взрослыми, наша основная привязанность, скорее всего, будет к романтическому партнеру ».

Вопрос, как выразился Ларсон, заключается в следующем: что происходит после разрыва отношений, когда вы больше не можете полагаться на своего партнера как на свою главную привязанность?

«Что происходит со многими людьми, так это то, что они переключают эту привязанность обратно на тех людей, которые на более раннем этапе жизни могли быть основной привязанностью.Ваша привязанность может вернуться к близким друзьям, она может даже вернуться к вашим родителям или может вернуться к бывшему любовнику «.

4) Срезаю все волосы

Эффективность: 6/10

Я пережил панику должен все изменить импульсивность вскоре после разрыва. Я принял решение сделать драматичную стрижку и отрубил около 10 дюймов. Новый облик повысил мою уверенность и вернул мне немного дерзости. Моему бывшему нравились мои длинные волосы.Отрезать это было все равно, что вернуть свое тело как собственное, отстоять свою автономию и пойти на риск. Я вышла из салона, чувствуя себя такой же очаровательной, как Рэйчел Грин.

Минусы: 30 секунд паники после первого взгляда в зеркало после стрижки. Но только эти 30 секунд.

Мнение эксперта: Ларсон поместил этот импульс в контекст как эволюционной биологии, так и подтверждения идентичности. Она сказала: «Все знают, что ты недавно одинок. Вы будете стараться быть привлекательным — в этом есть смысл.В свете исследования имеет смысл попытаться действительно транслировать эту новую, сильную идентичность ».

5) Я заблокировал своего бывшего на всех каналах социальных сетей, о которых я мог подумать

Эффективность: 7/10

Я сталкер на Facebook. Я яростный подписчик в Instagram, проверяю Snapchat и в целом пристрастился к социальным сетям. Сразу после разрыва это качество было отравой. Я был взволнован возможностью продемонстрировать свою новую жизнь и свое счастье, но одно сообщение от моего бывшего оставило меня опустошенным, сбитым с толку и скучным по всему в нем.

В тот день, когда он начал публиковать фотографии себя с другими женщинами, я провел весь день, чувствуя себя больным, злым и преданным. Поэтому вместо того, чтобы отказаться от своих учетных записей в социальных сетях и того небольшого утешения, которое они мне приносили, я заблокировал его. На. Все. Я заблокировал его снимки и его ленту в Instagram. Я заблокировал его в Facebook. Я удалил его адрес электронной почты из своей адресной книги. Я удалил его номер из своего «избранного».

Блокировка была очень мудрым ходом. Это не только мешало мне видеть потенциально душераздирающие сообщения, но также мешало мне публиковать ненужную ерунду, чтобы моя жизнь выглядела захватывающей и полезной на случай, если мой бывший решит посмотреть мои профили.Моя жизнь — это захватывающая и полезная жизнь, и отсутствие необходимости доказывать, что она помогает мне действительно участвовать в ней и получать от нее удовольствие.

Минусы: Неспособность увидеть, чем занимается ваш бывший, на самом деле очень сложно. Когда вы привыкли быть частью чьей-то жизни каждый день — когда вы заботитесь об их счастье, насколько они успешны, достигают ли они своих целей — внезапное отключение от удаления из социальных сетей может показаться ошеломляющим.

Но я обещаю, что это поможет в долгосрочной перспективе.Вы не можете останавливаться на достигнутом, видят ли они других людей. Вы не можете просмотреть всех их недавно добавленных друзей или проверить, кому могут понравиться их фотографии. Боль незнания причиняет гораздо меньше боли, чем боль постоянной одержимости — поверьте мне.

Мнение эксперта: Когда я говорил с Ларсон об этой привычке, она сослалась на работу Лии Лефевр, профессора Университета Вайоминга, изучающей свидания и отношения. Ларсон сказала мне: «Когда вы публикуете гламурные фотографии как свидетельство своей новой захватывающей жизни, Лефевр и ее коллеги назвали бы это« управлением впечатлениями ».«Напротив, они рассматривают блокировку или удаление бывшего из друзей как часть стратегии« лишения доступа »».

По словам Ларсона, «Эти исследователи утверждают, что они оба являются частью процесса, диктующего сюжетную линию раскола (« Я тот, кто побеждает в этом расставании! »). … Эти тактики служат, чтобы продемонстрировать — себе, своему бывшему и всем, кто наблюдает, — что вы уверены в себе и процветаете после разрыва отношений ».

6) Скачал Tinder и снова начал встречаться — случайно

Эффективность: 4/10

Это была самая страшная часть моей революции после разрыва отношений.Я поклялся не иметь серьезного партнера в течение как минимум года после того, как мы с Томом расстались. Однако он был последним человеком, которого я целовала. Последний человек, с которым я делила постель. Последний человек, который играл с моими волосами и согревал мои (всегда, всегда) холодные пальцы ног. Когда я думал о близости и флирте, я сразу думал о нем. Это сделало идею свиданий абсолютным кошмаром, именно поэтому я (повторно) загрузил Tinder и начал общаться с новыми людьми.

Поначалу я чувствовал себя дешевым и виноватым, как будто предавал бывшего или давал ложные обещания этим новым матчам.Но через несколько недель я встретил замечательных людей. Я пошел выпить кофе и пообедать, и познакомился с мужчинами и женщинами, которые были блестящими, образованными, амбициозными, ласковыми, теплыми, чье общество напомнило мне, что я сам был ярким, обаятельным и желанным. Эти люди относились ко мне так, как будто я был волнующим, и поэтому я чувствовал себя волнующим.

Минусы: Вы будете чувствовать себя виноватым. Вы будете сбиты с толку. Вы почувствуете неуверенность в себе. Вы можете чувствовать себя грязным, пристыженным или дешевым. Вам может казаться, что вы используете других людей.Вы можете почувствовать себя нечестным. Повторные свидания после разрыва, особенно вскоре после разрыва, не для всех. Секс с новым человеком после разрыва, особенно вскоре после разрыва, не для всех. Слушайте свое тело и свои инстинкты. Если вы чувствуете себя отвратительно или неудобно во время свидания, вы можете прервать свидание, пойти домой, принять ванну и послушать Джоша Гробана, пока снова не почувствуете себя уютно.

Мнение эксперта: Брайан Бутвелл из Университета Сент-Луиса говорит, что свидание после разрыва — хорошая идея, потому что это почти гарантированно приведет к одному из двух вариантов: это заставит вас понять, что в море есть другие рыбы, и, следовательно, поможет ты переживешь своего бывшего; или это вдохновит вас увидеть хорошие стороны старых отношений и, следовательно, приведет вас к решению снова вместе.

«Есть потенциал для эволюционной отдачи в обоих отношениях», — сказал он. «Вы можете либо вернуть себе старого, либо двинуться дальше, приобретя нового, возможно, более многообещающего».

7) Я с головой погрузился в работу и карьеру

Эффективность: 10/10

Разрыв, возможно, ранил мое сердце, но он помог укрепить мою карьеру и мои профессиональные цели. После разрыва мне предложили две конкурентоспособные должности в области общественного здравоохранения и стипендию в Центрах по контролю и профилактике заболеваний.Я был мотивирован к сдаче вступительных экзаменов в аспирантуру и юридический факультет. Я смог полностью посвятить себя работе, не отвлекаясь.

Свобода не принимать во внимание устремления другого человека была спасительной благодатью для моей любви к себе, поскольку я с энтузиазмом подпитывал свои амбиции. Я согласился на новую работу с лучшим названием и вернулся в сферу деятельности, которой я увлечен, — предотвращение гендерного насилия. В 22 года я прочитал свою первую лекцию студентам университета о торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации и сексуальном насилии во время войны как нарушении прав человека.

Я представил предложения по презентациям на трех научных конференциях, написал несколько статей и стал соавтором главы книги о предотвращении сексуального насилия. Я присоединился к группе публичных выступлений Toastmasters, улучшил свои риторические навыки и изучил возможности политической журналистики. Короче говоря, я добился этого, несмотря на горе и из-за него. Я научился никогда не недооценивать силу влюбленной женщины или силу женщины, недавно вышедшей из нее.

Минусы: Минусов здесь нет!

Мнение эксперта: «Расставание заставляет вас чувствовать себя неконтролируемым», — сказал Ларсон. «Они лишают вас свободы воли».

В результате, по ее словам, «вы не только почувствуете себя более привлекательным и более ценным, если будете действительно надрывать задницу в своей карьере, это также область, в которой вы можете осуществлять полный контроль».

Это были шаги, которые я выбрал, чтобы почувствовать себя более сильным и успокоенным во время моего горя.Это не значит, что я полностью преодолел это. Когда ты действительно любишь кого-то, я не уверен, что когда-нибудь действительно есть что-то «излишнее» Но я уверен в себе и счастлив. Моя жизнь похожа на мою собственную, и я благодарен за эту возможность узнать себя еще лучше.

Кэти Боген — координатор программы клинических исследований в больнице Род-Айленда.

От первого лица — это дом Vox для убедительных провокационных повествовательных эссе.У вас есть чем поделиться? Прочтите наши правила подачи заявки и напишите нам по адресу [email protected] .

Исцеление отношений после разрыва и примирения

Не все разрывы навсегда. Иногда вы расстаетесь с кем-то, но понимаете, что хотите уладить отношения с ним. Для некоторых пар разделение происходит намеренно, чтобы дать им время понять, чего они хотят, — и они понимают, что хотят быть вместе.

Но снова вместе после разрыва тяжело.Эмоции накаляются, и вы можете почувствовать себя раздраженным и напуганным за свое будущее и за то, будет ли все по-другому на этот раз.

Восстановление отношений после разрыва требует большой работы, но исцеление отношений создает пространство, в котором баланс и гармония сосуществуют, чтобы постепенно поддерживать процесс заживления. И как только процесс исцеления будет завершен, вы сможете найти способы возобновить отношения после разрыва и разжечь потерянное пламя между вами двумя.

Согласно интересному опросу, проведенному среди пар, которые вернулись со своими бывшими, колоссальные 68% людей заявили, что, по их мнению, и они, и их бывшие стали лучше решать проблемы, которые мешали их отношениям, а также улучшились как личность. Так что легко видеть, что снова вместе нужно немного тяжелая работа, которая может пройти долгий путь в восстановлении отношений.

Если вы снова вместе после разрыва, вот несколько идей исцеляющих отношений, которые помогут вам в процессе успешного восстановления отношений после разрыва.

1. Перейти на ту же страницу

Оказаться на одной волне — первый шаг к восстановлению отношений и восстановлению отношений после разрыва. Самое важное — убедиться, что вы оба с энтузиазмом относитесь к возможности возобновления ваших отношений. Если кто-то из вас не уверен, вскоре у вас возникнут проблемы.

Однако речь идет не только об исцелении отношений, поиске способов восстановить отношения после разрыва и обоим желании примирения.Важно, чтобы вы оба были на одной волне о важных вещах: о браке, детях, о том, где жить, об образе жизни. Если вы этого не сделаете, вам нужно будет найти компромисс, с которым вы оба сможете жить счастливо.

Разрыв и воссоединение для восстановления отношений — тяжелая работа, и требуется определенный уровень приверженности. Если кто-то из вас колеблется, это затрудняет восстановление. В конце концов, большая часть выздоровления ваших отношений — это доверие, и оно начинается с уверенности в том, что вы оба находитесь в них надолго.

Серьезно поговорите со своим партнером и убедитесь, что вы оба на 100%. Если у кого-то из вас есть сомнения, поговорите о них, прежде чем начинать налаживать отношения.

В рамках процесса исцеления отношений, если вы хотите, чтобы на этот раз все было хорошо, вам нужно посмотреть, что пошло не так в прошлый раз. Нелегко посмотреть, где ваши отношения рухнули, и это вызовет некоторые болезненные чувства, но это необходимый шаг, и вы можете сделать его вместе.

Не нужно обвинять или гневаться. Просто будьте честны с собой и своим партнером в том, что пошло не так в прошлый раз, и что должно измениться для лучшего результата на этот раз.

Как успешно восстановить отношения после разрыва отношений?

Связь — это ответ на поставленный выше вопрос. Фактически, хорошее общение — это ключ к восстановлению любых отношений. Сильные коммуникативные навыки дают вам инструменты, чтобы разговаривать друг с другом открыто, честно и без осуждения.

Практикуйте навыки активного слушания. Если хотите, вы можете установить таймер и позволить каждому человеку рассказать о своих проблемах. Просто помните, что дело не в том, чтобы навешивать ярлыки на виноватых. Научиться признавать свои чувства и выражать их, не причиняя вреда партнеру, — еще один аспект хорошего общения.

Любые отношения — это командные усилия. Если до того, как вы расстались, все было тяжело, велика вероятность, что ваши отношения могут превратиться в поле битвы.Скорее всего, вы большую часть времени чувствовали, что ваш партнер был вашим противником.

Исцеление отношений означает снова стать командой. Независимо от того, с какой проблемой вы столкнулись, помните, что вы решаете ее вместе. Ваш партнер — это всего лишь ваш партнер. Если вы научитесь сталкиваться с проблемами вместе во время исцеления после разрыва, на этот раз все будет намного спокойнее, чем в прошлый раз.

Это естественный импульс попытаться продолжить с того места, где вы остановились, но это не обязательно лучший выход для ваших отношений.Скорее всего, до того, как вы расстались, вы чувствовали себя увязшими в драках, негативах и боли. Это не исчезнет просто так.

Вместо того, чтобы пытаться наклеить пластырь и вести себя так, как будто ничего не произошло, почему бы не сделать несколько шагов назад? Восстановите красоту свиданий и снова узнайте друг друга. Совершайте длительные прогулки или устраивайте романтические ужины. Может, даже подождем, пока снова не вернемся в постель. Узнавайте друг друга заново и опирайтесь на это.

Научиться лечить после разрыва действительно довольно сложно.Но труднее поверить в то, что после разлуки все будет хорошо. Это совершенно нормально. Вместо того, чтобы пытаться навязать доверие, найдите время, чтобы позволить ему восстановиться, и найдите способы исправить отношения после разрыва.

Есть несколько способов, которыми вы можете помочь восстановить доверие: наличие пакта «без секретов», регулярное общение по душам, обеспечение выполнения своих обещаний и ежедневная проверка друг друга.

  Дополнительная литература: Как справиться с разрывом отношений  

Ваши отношения не должны выглядеть так, как до разрыва. Это новое начало и шанс для вас обоих решить, как вы хотите, чтобы ваши отношения выглядели сейчас.

Выделите несколько часов, зажгите свечи, откройте свой любимый напиток и поговорите друг с другом о том, чего вы хотите от отношений на этот раз. Визуализируйте будущее, которым вы можете поделиться, а затем спросите, какие шаги вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы помочь этому будущему стать реальностью.И узнайте, как успешно восстановить отношения после разрыва.

Разрыв и возвращение вместе меняют отношения, но это не должно быть плохо. Это ваш шанс перестроить его так, как вам обоим. С другой стороны, вы должны узнать, через какое время после разрыва вы сможете снова вместе. Будьте терпеливы и не торопитесь с процессом заживления, если хотите ожидать от него положительного результата.

Исцеление после расставания и примирения возможно.Не торопитесь, будьте честны друг с другом и максимально используйте этот шанс, чтобы построить что-то прекрасное из того, что было сломано. В конце концов, парам выгодны исцеляющие отношения.

Как грациозно расстаться: 10 правил

Так что это, наверное, отстой. Но если вы решили, что пора собрать вещи и прекратить отношения, что ж, я благодарю вас за вашу храбрость.

А теперь давай покончим с этим ублюдком.

1. Всегда делайте это лично и, если возможно,

Если только они не сделали что-то совершенно необычное, например, сняли скальп с вашей кошки (или оставили вам 43 голосовых сообщения со слезами на глазах за одну ночь), и если вы вообще их уважаете (часто законный вопрос), то всегда делайте это лично.

Ага, это сложнее. Но успокойся. И если возможно, не делайте этого публично. Пребывание на публике заставляет людей чувствовать себя ограниченными в том, что они могут выразить, будь то последние слова, которые они хотели бы сказать вам, или блюда, которые они хотели бы разбить. Это подводит нас к принципу номер два…

2.Никогда не устраивайте сцены и сводите к минимуму свой вздор.

Чувство отчаяния — это нормально. Быть разорванным наизнанку — это нормально и ожидаемо. Желание огненного ада и серы своему бывшему и чувство побуждения разрушить его жизнь и все, что им дорого, по частям… тоже не является чем-то необычным. Но любая попытка сделать это заставит вас выглядеть как ребенок, закатывающий истерику. Контролировать себя. Скорбите и выражайте свою боль, но не делайте глупостей. Делайте это наедине и делайте это с тем, кому доверяете.

И это вдвойне, если вы находитесь на публике. Вот хороший пример того, как , а не , чтобы справиться с плохим разрывом, продемонстрировала бразильянка здесь, в Сан-Паулу:

3. НЕ пытайтесь заставить другого человека почувствовать себя лучше.

Это особенно касается самосвала (Бивис и Баттхед смеются). После разрыва отношений эмоции другого человека больше не являются вашей ответственностью. И вы не только больше не обязаны помогать им справляться с ситуацией, но и утешайте их, чтобы им стало хуже.Это также может иметь неприятные последствия, поскольку они просто заставят их больше обидеться на вас за то, что вы такие милые (при этом бросая их).

И ради бога, не занимайтесь с ними сексом. Серьезно, вы только что расстались. Они плачут и говорят, как сильно будут по тебе скучать. Вы обнимаете их, чтобы они почувствовали себя лучше. Вы начинаете расстраиваться, потому что хотите, чтобы у вас все получилось, но это к лучшему. Вдруг ты плачешь и удивляешься, почему ты вообще их бросаешь, потому что, боже, помнишь, когда все было хорошо? Они были великолепны, правда? Затем одежда снимается, один из вас плачет и улыбается, и внезапно секс становится более страстным, чем за последние полтора года, и, черт возьми, что вы делаете? Нет, правда, что ты делаешь !? Стоп!

4.После разрыва уважительно прекратите все контакты на короткое время.

Это второе, на что многие люди не решаются. Многие люди зацикливаются на том, чтобы оставаться друзьями, и на самом деле вынуждены вступать в контакт, когда это вызывает у них еще больший эмоциональный стресс.

Исследование разрыва отношений показало, что люди, ограничивающие контакты друг с другом, эмоционально восстанавливаются намного быстрее. ¹

Не только совершенно разумно воздерживаться от встреч / разговоров в течение короткого периода времени, но и полезно.Чем больше у вас контактов, тем больше вы рискуете сработать эмоциональную бомбу замедленного действия, снова потерпеть неудачу и оказаться в этой беспорядочной ничейной стране, где «мы не вместе, но мы все еще как бы вместе, но мы определенно не парень и не девушка. Я собираюсь позвонить очень быстро, чтобы проверить, но серьезно мы не вместе — почему ты так смотришь на меня? »

5. Поговорите с кем-нибудь об этом.

Это может показаться очевидным, но обязательно сделайте это. Если это особенно серьезные отношения, поговорите с близким другом или членом семьи, прежде чем принимать решение.А затем серьезно отнеситесь к любому совету, который они вам дадут. Мы часто плохо наблюдаем за собственными отношениями, но наши друзья видят, как это влияет на нас лучше, чем мы.

6. Позвольте себе грустить / злиться / расстраиваться, но никого не осуждайте и не обвиняйте.

Эмоции здоровые и нормальные. Даже отрицательные эмоции — это здорово и нормально. Но осуждение и обвинение людей, будь то они или вы, не уведет вас очень далеко.

Это не означает, что вы не должны различать хорошее / плохое поведение или хороший / плохой выбор. Извлечение уроков из своих ошибок и того, что пошло не так в ваших отношениях, во многом поможет вам двигаться дальше. Я действительно испортил свои первые серьезные отношения. Я злился на то, что она ушла от меня ради другого парня. Я действительно не начала это преодолевать, пока не осознала все, в чем я не так уж и хороша в качестве парня. Как только я понял, что я не такой уж идеальный ангел и что я не полностью жертва, мне было легче смириться с тем, что произошло, и отпустить их.

Начните с признания того, что, возможно, они были не так хороши, как вы думали, и действительно были некоторые вещи, которые вам не нравились. Признайте, что у вас не получалось и как вы могли бы стать лучшим партнером. Но не вините их и не бросайте их как людей. Каждый вступает в отношения из самых лучших побуждений. Большинство людей выходят из них, чувствуя себя обиженными и преданными. Большинство людей выходит, что где-то по-царски облажались. Нет ничего ужасного ни в тебе, ни в этом одном человеке.Просто учитесь на ошибках и двигайтесь дальше.

7. Признайте, что разрыв сам по себе является признаком вашей несовместимости, и вам обоим лучше.

Вот что меня раздражает: люди, которые только что разорвали отношения, и сетуют на то, что «он / она и я были идеальными вместе».

Очевидно, что нет. В противном случае вы все равно были бы вместе.

По некоторым причинам, когда дело доходит до чьей-то совместимости, люди внезапно исключают тот факт, что они больше не вместе.Ах да, хотя мы вцепились друг другу в глотку последние шесть месяцев, наша первая поездка во Флориду была волшебной. Мы были так правы вместе.

Хотя у всех нас есть предубеждения восприятия для запоминания вещей лучше, чем они были ^{2 , 3} , важно напоминать себе, что вы расстались по определенной причине. И часто эта причина оказывается очень хорошей.

И для тех из вас, кто все еще держится за этого особенного человека несколько месяцев или лет спустя: остановитесь.Если бы они были подходящими для вас, они бы уже это поняли. Вы обманываете себя. Двигаться дальше.

8. Инвестируйте в себя.

Чем дольше вы проводите романтические отношения, тем больше ваше чувство идентичности сливается с их. Находясь вместе с кем-то в таком интимном пространстве в течение столь долгого времени, создает третью, перекрывающуюся психологическую сущность, которая включает и вас, и их самих.

И когда эта сущность внезапно умирает, это не только болезненно, но и оставляет временную пустоту в том, кем вы являетесь. ⁴

Вот почему лучший и самый важный совет на планете после разрыва отношений — инвестировать в восстановление своей личности. Откройте для себя заново свои старые увлечения. Сосредоточьтесь на работе вдвойне. Начни тот новый проект, который откладывал месяцами. И, самое главное, проводите время с друзьями. Ваши друзья не только успокоят вас и заставят почувствовать себя лучше в данный момент, но также помогут вам снова укрепить вашу личность. Дружба — лучшее лекарство от горя.

9. Начинайте встречаться снова только тогда, когда вы действительно взволнованы новыми людьми.

Многие люди расстаются и входят в период «отскока». Они немедленно возвращаются на рынок и бросаются на первое, что попадает в глаза. Проблема в том, что это скорее механизм выживания, чем искренний энтузиазм по отношению к новым людям, с которыми мы встречаемся. Вы можете это сказать, потому что новые связи, которые вы создаете, кажутся сложными и недостающими. Тревога и отчаяние возвращаются с удвоенной силой, и в целом процесс знакомства с кем-то новым доставляет гораздо меньше удовольствия.

После того, как вы прервете контакт и инвестируете в себя, не заставляйте себя познакомиться с кем-то новым, пока вы не почувствуете законное желание это сделать. Есть разница между волнением и отчаянием. Отчаяние — это чувство одиночества и неполноценности без знакомства с кем-то — например, вам нужно , чтобы быть с кем-то, чтобы быть счастливым. Волнение — это искреннее волнение, когда вы открываете, что там происходит, и чувствуете себя прекрасно, независимо от того, что происходит.

Кроме того, когда вы взволнованы встречей с новыми людьми и находитесь в хорошем эмоциональном состоянии, вы в любом случае намного привлекательнее.