Как забыть девушку после расставания: Как забыть девушку после расставания вне зависимости от ситуации

советы, позволяющие не думать о бывшей

Искренние чувства не нуждаются в подпитке финансовым или социальным положением, высшим образованием или модельной внешностью. Они либо есть, либо их нет. Когда пара расстается, и мужчина не знает, как забыть девушку, у него наступает депрессия. Ему кажется, что он не дал ей того, о чем она мечтала, а на самом деле просто чувства были недостаточно сильными. Чтобы забыть любимую, нужно много усилий, но оно того стоит, ведь жизнь идет своим чередом и впереди еще много хорошего.

Содержание статьи:

О том, что происходит после расставания

Влюбленность напрямую связана с химическими процессами, происходящими в организме. При появлении этого состояния начинают выделяться химические соединения, которые называют гормонами любви. Они считаются обезболивающим и общеукрепляющим средством, вызывают ощущение счастья, которое человек воспринимает как любовь.

Когда разрываются отношения, начинаются обратные химические процессы, и уровень гормонов снижается, что приводит к следующим последствиям:

• развивается депрессивное состояние из-за уменьшения содержания серотонина;
• появляется острая душевная боль от расставания в результате снижения концентрации эндорфинов.

Через 2—3 месяца человек приходит в норму благодаря новым источникам радости, которые также способны помочь забыть бывшую девушку.

Основные правила

Утрата отношений — сильное эмоциональное потрясение для человека. Этот период характерен негативным восприятием окружающего мира. Мужчине начинает казаться, что счастливых и радостных моментов уже не будет.

Чтобы понять, как забыть бывшую и восстановить психическое равновесие, для начала нужно свыкнуться с мыслью о расставании.

Необходимо следовать примерному плану действий:

1. Полностью расстаться с прошлым. От всех предметов, когда-то принадлежавших бывшей девушке, нужно избавиться. Следует сделать генеральную уборку, чтобы в доме не осталось даже запаха ее духов. Номер телефона лучше сменить или хотя бы внести ее контакт в черный список. Заблокировать ее страницы во всех социальных сетях, чтобы она не смогла зайти на аккаунт парня. Сделать это нужно независимо от причин расставания. Если инициатором был молодой человек, то это защитит его от нежелательных посещений, а если девушка — поможет как можно быстрее смириться с ее уходом.
2. Поменять свое отношение к ситуации. Понять, что отношения не сложились с конкретным человеком. Сама способность испытывать любовь никуда не пропала, поэтому все еще впереди. В положенное время найдется девушка, которая станет ему верной спутницей.

3. Очистить мысли и разум. Чтобы парень быстрее забыл бывшую подругу, нужно представить, что воздух, который он вдыхает, — это самая приятная вещь в мире. Он символизирует новое начало жизни, все грядущие перемены и будущие счастливые отношения. Воздух, проходя через его тело, убирает из него весь негатив и прошлые ошибки. Если начинает одолевать хандра, стоит потренировать память: выучить несколько стихотворений или заняться иностранными языками. Кроме морального облегчения это принесет реальную пользу.
4. Укрепить силу воли. Самовнушение – хороший способ для тех, кто не знает, как забыть любимую женщину. Психологи рекомендуют вообразить себя запертым в темной комнате с цепями на ногах и руках. Эти оковы символизируют неостывшую любовь к бывшей пассии и все мысли молодого человека о ней. Следующим шагом должно стать освобождение — мужчине нужно усилием воли разорвать эти цепи, чтобы они больше не мешали ему.
5. Привести в порядок свое тело. Постоянные физические нагрузки — способ, позволяющий забыть о женщине и поправить состояние здоровья. Нужно заставить себя подняться с дивана и пойти заниматься. Начать можно с утренних пробежек, контрастного душа. Это придаст заряд бодрости и силы для новых свершений.

Желательно не зацикливаться на своей потере и убедить себя, что все лучшее еще впереди.

Как помочь парню вычеркнуть бывшую из памяти

Перед тем как пытаться помочь парню забыть навсегда бывшую и начать строить с ним отношения, нужно тщательно взвесить свой выбор. Скорее всего, новой пассии будет отведена роль «жилетки», а время ожидания, когда же он придет в норму, затянется надолго.

Но если девушка готова бороться за свое счастье, тогда нет ничего невозможного. Главное правило — не принуждать его и помогать, ведь он сам должен прийти к эмоциональной свободе от прошлых отношений.

Нужно следовать нескольким простым советам:

1. Быть собой. Не нужно стараться быть похожей на его бывшую или стать ее антиподом. Необходимо оставаться собой в любой ситуации, чтобы молодой человек не влюбился в выдуманный образ.
2. Не напоминать. Чтобы мужчина быстрее расстался с болезненными воспоминаниями, следует исключить все возможные контакты с предыдущей барышней. Песни, подарки, любимые места находятся под строгим запретом.
3. Разрешить общение. Если он захочет увидеться с ней, то никакие запреты его не остановят, а приведут только к тому, что парень начнет врать. Это не означает, что нужно спокойно наблюдать, как он за ней бегает. Следует просто спокойно поговорить и понять, что заставляет его вести себя подобным образом.

4. Не позволять делать из себя «жилетку». Конечно, поддержать любимого в тяжелый для него момент нужно, но если он начнет жаловаться на жизнь, это следует немедленно прекратить. Иначе он так и будет видеть в новой подруге только человека, которому можно выплакаться, но никак не любимую и желанную женщину.
5. Выждать. Возможно, ждать придется не одну неделю или месяц, но рано или поздно болезненное чувство привязанности пройдет, и мужчина станет готов новым отношениям. Важно быть рядом и окутать его заботой.

Если, несмотря на все усилия, молодой человек так и не забыл свою бывшую девушку, которая предала его, то стоит сделать небольшой перерыв. Он нужен, чтобы разобраться, как быть дальше с нынешними отношениями и есть ли у них будущее.

Как забыть девушку, которая изменила

Мужчине тяжело осознать тот факт, что любимая женщина предпочла ему другого и пошла на измену. Он не знает, как забыть о предательнице навсегда. Депрессивное состояние, наваливающееся на парней после того, как они узнают о случившемся, приводит к необдуманным, а порой и страшным поступкам.

Психологи рекомендуют несколько простых действий. Они подскажут, как забыть свою девушку, которая изменила, и облегчить боль:

1. Выбросить все ее вещи и подарки. В доме ничто не должно напоминать о ее присутствии.
2. Прекратить звонить и писать сообщения. Лучше не поднимать трубку, если на экране высвечивается ее имя.
3. Начать активно заниматься спортом, придумать себе новое увлечение.
4. Осознать и принять сложившуюся ситуацию.
5. Убедить себя в том, что эти отношения вели в тупик.
6. Заняться полезными делами, карьерой.
7. Когда мужчина постоянно думает о предательстве любимой, то пытаться обольстить другую даму не имеет смысла. Это не даст никакого эффекта. Достаточно будет просто немного пофлиртовать, чтобы отвлечься.
8. Психологи советуют посмотреть на прошлые отношения и бывшую девушку со стороны, вспомнить все ее недостатки и негативные черты характера. Человеческой памяти свойственно оставлять только хорошие воспоминания и стирать плохие.

При этом не стоит размышлять о мести. Незачем тратить свои силы и энергию на любимую женщину, которой больше нет места в жизни мужчины.

Как забыть девушку, которую видишь каждый день

Тяжело забыть о бывшей возлюбленной, особенно если в силу обстоятельств приходится видеться с ней каждый день. Возможно, мужчина работает с ней вместе или живёт рядом.

Подойдет следующая тактика:

1. Полностью ее игнорировать. Все беседы свести к необходимому минимуму.
2. Следить за собой. Она должна видеть, что парень даже после расставания прекрасно выглядит.
3. Ни в коем случае нельзя оставаться с ней вдвоем.
4. Стараться не обращать на нее внимание.
5. Если парень не знает, как самому забыть девушку, которую любишь и видишь каждый день, нужно обратиться за помощью к психологу.

Как помочь девушке, чтобы она не вспоминала о бывшем

Важно, чтобы девушка чувствовала, что у нее есть поддержка и опора в лице нового молодого человека. Не стоит давить на нее или торопить. Даже если присутствует некоторая ревность, то ее нужно сдерживать и стараться не показывать. Как помочь девушке быстро забыть бывшего мужчину, подскажут простые советы:

1. Дать высказаться. Пусть выскажет все, что накопилось у нее на душе за время предыдущих отношений, ей так станет гораздо легче. Если аккуратно подводить барышню к мысли, что ее бывший не идеал, со временем она рассмотрит его с другой стороны. Помимо того, эта информация позволит нынешнему партнеру не повторить тех же ошибок.
2. Забыть о прошлом. Все подарки и вещи нужно в срочном порядке выбросить или вернуть владельцу. Желательно также не прогуливаться по местам, где девушка была с тем мужчиной.
3. Общее хобби. Оно должно быть рассчитано на двоих. Чем больше времени пара будет проводить вместе, тем быстрее дама забудет бывшего партнера.
4. Новые друзья. Не помешает полностью сменить круг общения. Новые знакомства никому не позволят заскучать. Благодаря этому прошлое отойдет на второй план.
5. Постоянное внимание. Чтобы найти способ, как помочь забыть прошлое девушки, нужно дарить ей как можно больше положительных эмоций в настоящем. Желательно чаще говорить о своей любви, преподносить подарки, готовить сюрпризы.

Несколько методов, позволяющих вычеркнуть ее из своей жизни

Чтобы понять, как забыть девушку, которую очень любишь, а она тебя нет, важно осознать, что для полноценной жизни человеку необязательно нужна пара. Это поможет не искать себя в других дамах. Чтобы вычеркнуть из своей жизни прошлое, стоит прислушаться к советам психологов:

1. Принять тот факт, что отношения закончились. Не сопротивляться или стараться их удержать. Конечно, негативные эмоции сразу никуда не уйдут, но после полного осознания происходящего парню станет значительно легче.

2. Найти свое занятие в жизни и уделять ему большую часть свободного времени. Нельзя думать только о несостоявшихся отношениях, поэтому стоит найти себе дело, которое поможет отвлечься. Кроме того, благодаря большому количеству освободившегося времени и сил результаты работы станут заметны гораздо быстрее.
3. Заводить новые знакомства. Чтобы найти способ, как быстро забыть бывшую девушку, не стоит отталкивать других барышень. Возможно, одна из них окажется именно той самой, которая поможет пережить горечь от расставания. Нужно общаться, ходить на свидания, флиртовать. Естественно, сначала это будет сложно, но со временем мужчине удастся отвлечься от мыслей о бывшей подруге.
4. Не искать встречи. Звонить, караулить ее возле дома — это не лучшее решение. Подобные действия еще больше вгонят парня в депрессивное состояние и унизят в глазах окружающих. Нужно просто забыть о существовании бывшей девушки.
5. Никаких фантазий. Важно стереть из памяти все хорошие воспоминания и приятные моменты, чтобы не думать них постоянно. Не стоит пытаться представлять, как отношения развивались бы дальше, если бы пара осталась вместе.
6. Выбросить все, что напоминает о существовании конкретного человека, а еще лучше — сжечь.
7. Радовать себя. Купить или сделать что-то, о чем раньше парень только мечтал, ведь теперь ничто этому не мешает.
8. Устроить себе отдых — трехдневную рыбалку в компании лучшего друга или недельное турне на море. Смена обстановки и климата благотворно скажется не только на настроении, но и на общем состоянии человека.

Меры, которые можно предпринять

Каждый проходил через расставание или предательство, но реакция у всех разная. Одни впадают в депрессию на несколько недель, другие на месяцы уходят в запой, а третьи продолжают жить и не унывают. Чтобы как можно быстрее прийти в себя после завершения отношений и найти способ, как забыть свою любимую девушку, стоит прислушаться к советам психологов.

Избавиться от всех вещей, напоминающих о ней

Все вещи, которые имеют отношение к девушке, нужно убрать как можно дальше — выбросить, спрятать в самый дальний угол или просто вернуть ей. Это позволит не только освободить дополнительное пространство в доме, но и избавит от лишних мыслей о ней.

Прекратить все контакты

Если парень не может забыть свою бывшую девушку, то ему нужно полностью разорвать с ней все связи.

Сделать это просто:

1. Убрать девушку из друзей во всех социальных сетях.
2. Удалить все ее фотографии, видео, любимые песни.
3. Стереть ее номер из памяти телефона.
4. Не посещать места, где есть вероятность столкнуться с бывшей.

Некоторые барышни, осознав, что молодой человек не хочет о них вспоминать, начинают активно проявлять себя. Даже если шансов на возобновление отношений нет, женщине просто неприятно, что ее хотят забыть. Возможно, она первая начнет звонить или присылать сообщения, но подобное поведение нужно сразу же пресекать. Нельзя позволять манипулировать своими чувствами.

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Активные занятия спортом и постоянная физическая нагрузка усиливают выработку эндорфинов, которые способствуют снятию стресса. В особенности полезными будут бег, езда на велосипеде, плавание. В результате не останется времени на мысли о том, что не могу забыть бывшую, но любимую девушку.

Если после тренировок мужчина начнет чувствовать себя лучше в эмоциональном плане, значит, гормон уже начал вырабатываться в его организме. Расставание больше не будет казаться горем, а воспоминания перестанут расстраивать.

Поездки, путешествия

Один из наилучших способов забыть ее и «переключиться» — это кардинальная смена обстановки. Новые впечатления позволят на время забыть о проблемах в личной жизни.

Можно записаться на увлекательную экскурсию или съездить в компании друзей куда-нибудь на природу, устроить себе экстремальные выходные. Нужно просто отдохнуть и не думать ни о чем.

Общение с друзьями

Переживая проблему в одиночестве, мужчины склонны впадать в депрессивное состояние. Они излишне углубляются в свои эмоции, отчего практически полностью теряют связь с реальным миром.

Чтобы парень забыл о своих проблемах, ему нужно полноценное общение с друзьями, родственниками. Это позволит восстановить трезвый взгляд на ситуацию. Помимо этого, окружающие помогут оценить сложившееся положение вещей со стороны и подсказать, как действовать дальше.

Новое увлечение

Занять мысли и свободное время чем-то новым — прекрасный способ забыть раз и навсегда женщину. Нужно придумать новое хобби, полностью окунуться в какое-то занятие. Это не только поможет отвлечься от мыслей о несчастной любви, но и станет первый шагом к саморазвитию.

Помимо этого, полученное удовлетворение от любимого дела спровоцирует активную выработку серотонина, который способствует планомерному улучшению настроения.

Общение и секс с другими девушками

Идеальных людей не существует, поэтому не стоит зацикливаться на бывшей девушке. Есть много других интересных женщин, достойных внимания. Не стоит ограничивать общение с противоположным полом, возможно, какая-нибудь барышня привлечет мужчину гораздо сильнее, чем бывшая. Это позволит ему понять, что он сам придумал идеальный образ для нее, который не соответствует действительности.

Секс — один из мощнейших источников удовольствия и способов избавиться от мыслей о потерянной любимой, которая его бросила. Не стоит себе в нем отказывать.

Слушать любимую музыку

Учеными давно доказано, что музыка способствует выработке позитивных эмоций, доходящих до состояния эйфории. Удовольствие, полученное от музыкальных композиций, уменьшает болевой синдром, эта уже давно используется в медицинской практике.

Но не стоит забывать, что при составлении плейлиста нужно исключить из него все песни, которые напоминают о бывшей подруге.

Прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду

Солнечные лучи оказывают положительное влияние на настроение человека. Ученые объясняют это выработкой витамина D, при недостатке которого начинается депрессия. Чистый воздух и солнечный свет благотворно скажутся на состоянии парня.

Во время прогулки можно наблюдать за окружающей средой, растениями. Нужно просто отдыхать душой и ни о чем не думать. Это поможет существенно улучшить настроение человека после расставания с любимой.

Различные варианты релакса

Стрессы, депрессия и апатия оказывают негативное воздействие на организм. Нужно посоветоваться со специалистом, который подберет комплекс упражнений, подходящих в конкретном случае. Наставник по йоге, исследовав состояние молодого человека, окажет помощь в восстановлении.

Похожим эффектом обладает массаж. Он не только поможет расслабиться в психологическом плане, но и значительно улучшит здоровье парня.

После освобождения от отрицательных эмоций необходимо закрепиться в этом состоянии. Мужчине нужно составить примерный план занятий на ближайшее время, заняться любимыми и нужными делами.

Сменить место жительства

Когда у парня не получается забыть любимую женщину, самое время подумать о временной смене места жительства. Необязательно уезжать навсегда, достаточно на 2—3 месяца отправиться в гости к дальним родственникам или друзьям.

Важно найти место, где никакие вещи или люди не напомнят о расставании, чтобы у мужчины была возможность начать новую жизнь.

Чего не стоит делать

Забыть любимую девушку навсегда очень сложно. Но как бы ни было тяжело, нужно опираться на здравый рассудок. Иногда мужчины, находясь в депрессивном состоянии, совершают очень глупые поступки в надежде вернуть свою женщину. Из-за этого происходит еще большее отчуждение, появляется чувство стыда. Чтобы избежать подобных ситуаций, никогда нельзя делать следующие вещи:

1. Пытаться покончить с собой, полагая, что лучше нее уже не будет.
2. Преследовать барышню, караулить ее около дома или работы.
3. Озвучивать в ее адрес угрозы в жестокой расправе или мести.
4. Стараться справиться с неприятными ощущениями при помощи спиртных напитков или наркотических средств.
5. Вступать в интимную связь с первой встречной девушкой.

Особой проблемой при разрыве отношений является задетое мужское достоинство — парень разочаровывается в себе и окружающих. Впоследствии это перерастает в постоянное недоверие по отношению ко всем женщинам, появляются серьезные психологические проблемы и даже попытки суицида. Справиться с проблемой помогут советы психолога. Необходимо понять и запомнить, что с разрывом отношений жизнь не заканчивается. Наоборот, начинается ее новый интересный этап, а как он пройдет, зависит только от самого мужчины.

Как забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психолога и действенные рекомендации

Расставание с любимой девушкой — это всегда больно и тяжело. Естественным желанием любого парня является поскорее пережить этот непростой жизненный период и вернуть себе нормальное эмоциональное состояние. В статье рассказано о том, как забыть бывшую девушку, которую любишь, приведены действенные советы психологов и эффективные рекомендации, а также описаны этапы, которые проходит мужчина на пути к новой счастливой жизни. 

Почему не получается забыть бывшую девушку

Забыть бывшую девушку просто лишь на словах. На самом деле в своих мыслях парень постоянно возвращается к счастливым минутам, проведенным вместе, винит себя в совершенных ошибках и представляет, что бы было, если б они до сих пор были вместе. Когда инициатором разрыва стала девушка, а чувства не успели остыть, пережить расставание вдвойне сложнее.

Согласно данным статистики, на то, чтобы избавиться от мучительных воспоминаний о возлюбленной, у мужчин уходит от трех месяцев до полутора лет. Давайте разберемся, почему не получается забыть бывшую девушку так быстро, как хотелось бы. Проведя многочисленные исследования по данному вопросу, психологи сделали вывод, что процесс расставания проходит через конкретные фазы, закономерно следующие друг за другом:

• Фаза первая — состояние шока. Узнав о случившемся, человек испытывает тяжелейшее потрясение, переживает шок. Он отказывается верить, что отношения закончены, не может принять новую правду. Следом приходит состояние заторможенности, которое может длиться очень долго. Оно будет продолжаться до тех пор, пока молодой человек не привыкнет жить без любимой. Лишь тогда начинается перемещение на следующий этап.
• Вторая фаза может быть наполнена злостью и чувством ненависти. Кстати, перешагивать через нее психологи не советуют. Позволить себе позлиться (абсолютно на все и на всех) – это нормально. Очень плохо, если мужчина в таком состоянии заблокирует возникший негатив внутри себя. Однако злиться все же следует цивилизованно, например, попросить друга в очередной раз выслушать грустный, полный отчаяния монолог. Из состояния гнева можно постепенно выйти, сосредотачиваясь на карьере, спорте, физическом труде. Злость, как ни казалось бы странно, является мощной по своей природе энергией, позволяющей сделать отличный рывок вперед. На этом этапе человеку необходима опора и возможность выговариваться.
• Третья стадия – этап сомнений и копания в себе, последнее связующее звено между прекрасным прошлым и неизвестным, темным настоящим. Человек может считать в этот период, что он возьмет сложившуюся ситуацию под контроль и все исправит. Могут быть попытки вернуть бывшую девушку и наладить отношения. Осознание того, что ответственность за расставание делится поровну – важный фактор для продвижения вперед. 
• Четвертый депрессивный период, пожалуй, самый сложный этап. Человек угнетен, полностью опустошен, разочарован. Может вообще пропасть интерес к женскому полу, а самооценка резко снизиться. Парень попадает в замкнутый круг, из которого не видит выхода. Его постоянно гложет чувство вины, обиды и жалость к себе. Каждый человек по-разному выходит из такого состояния. Кто-то становится трудоголиком, кто-то ставит на своей личной жизни жирный крест, хуже, если пускаются во все тяжкие. Однако этот период просто необходим. Он позволяет полностью погрузиться в мир своих чувств и ощущений, коснуться самого дна и оттолкнуться для того, чтобы снова подняться.
• За все тебя благодарю – пятый период, этап смирения. Человек понемногу начинает обретать спокойствие вместо прожитого состояния отрешенности, равнодушия, страха. Наступает новая жизнь, и это не хорошо, и не плохо. Просто это так есть. Появились силы и желание простить и отпустить, разрешить себе жить без нее. Пройдя сложнейший путь воскрешения, настоящее прощение обязательно будет чистосердечным и непритворным. Признаком искренности является новое чувство – благодарность за то хорошее, что было в жизни вместе с любимой. И если это «спасибо» действительно идет из души, движению вперед не будут препятствовать никакие оковы из прошлого.

Сложность преодоления данных этапов заключается в том, что, не понимая до конца своего состояния, юноша может остановиться на одном из шагов, застрять на нем, иногда на довольно длительное время. Поэтому необходимо помочь себе преодолеть фазы расставания максимально быстро. Сделать это возможно, воспользовавшись приведенными ниже советами и рекомендациями.

В решение вопроса, как забыть бывшую девушку, которую любишь, пригодятся следующие советы психологов:

1. Зачеркнуть прошлое, исключив из своей жизни все, что напоминает о бывшей возлюбленной:

• Не стоит бесчисленное количество раз просматривать профиль девушки в социальных сетях, с тоской вглядываясь в некогда любимые черты;
• Не нужно каждый час проверять почту и телефон в томительном ожидании новых сообщений и тем более постоянно звонить и писать бывшей возлюбленной самому;
• Не стоит рассматривать общие фотографии и бережно хранить мелочи, которые были столь важны в прошлых отношениях;
• Психологи рекомендуют также избегать мест, в которых пара проводила время вместе.

Надо проявить мужество и решительность, удалив все то, что напоминает о бывшей возлюбленной – номера телефонов, аккаунты в социальных сетях, подарки, открытки, электронные письма и смс – сообщения. Не следует искать встречи с бывшей девушкой, выяснять отношения или караулить ее в надежде на откровенный разговор. Ни к чему хорошему это не приведет.

2. Постараться максимально занять себя. После окончания отношений у большинства мужчин появляется свободное время, которое раньше они тратили на партнершу. Эту возможность следует использовать для саморазвития и достижения новых высот.

Поставив перед собой цель и бросив все силы на ее достижение, человек не оставляет себе времени на пустые сожаления и бессмысленные размышления о том, чего уже не вернуть. Бонусом может стать освоение новой профессии, продвижение по карьерной лестнице или появление увлекательного хобби.

Можно сделать перестановку дома, отправиться в небольшое путешествие, взяться за серьезный проект на работе, начать прыгать с парашютом – подойдет любой способ!

3. Позволить себе наслаждаться новыми знакомствами. Не стоит пытаться начинать серьезные отношения сразу после разрыва, когда еще свежи воспоминания о любимой и связь с прошлым окончательно не прервана. «Вышибая клин клином», мужчина обрекает себя на бесконечное сравнение бывшей девушки с новой подругой. Это спровоцирует появление у пары трудностей и почти наверняка приведет к очередному разрыву.

Впрочем, не следует полностью лишать себя общения с противоположным полом. Легкий флирт, ни к чему не обязывающие свидания, приятная переписка – все это поможет отвлечься от мыслей о предыдущих отношениях. Когда же раны заживут окончательно, вполне можно сосредоточиться на поиске новой спутницы жизни и создании крепких доверительных отношений.

4. Проводить больше времени с друзьями и семьей. После разрыва любой человек особенно уязвим, нуждается во внимании и заботе. Поддержка родителей и близких друзей становится в такие моменты хорошим подспорьем.

5. Самосовершенствоваться. Вместо того, чтобы пытаться заглушить боль алкоголем, можно купить абонемент в спортивный зал и побороться за идеальное тело. Или выучить второй язык, чтобы потом применить знания на практике, путешествуя по миру. Болезненный разрыв должен мотивировать мужчину на то, чтобы стать лучше и добиться успеха, вопреки, а может и благодаря негативному опыту.

Важно учитывать все советы о том, как забыть бывшую девушку, которую любишь, и четко следовать описанным рекомендациям. Только решительность и последовательность в действиях приведут к желаемому результату. 

Расставание с любимым человеком неизбежно принесет боль. В то же время это шанс стать лучше и счастливее, начав жизнь с чистого листа. Пережив кризис, и выполнив «работу над ошибками», мужчина получает шанс не только забыть прошлую любовь, но и создать в будущем новые, более успешные и счастливые отношения.

Автор: Ольга Васильева.
Фото: Instagram, Infastar, YouTube.
Если Вы являетесь автором одного из фото и не согласны с его публикацией — обратитесь в администрацию и мы исправим ошибку.

Читайте также:

3 463

Как забыть девушку после расставания

К сожалению, в жизни многих молодых людей однажды может наступить момент, когда им приходится признать, что их сердце разбито. В этом случае не все парни знают, как вести себя так, чтобы как можно скорее «прийти в себя». Пытаясь забыть возлюбленную, они нередко делают нелепые ошибки, которые лишь затягивают «период восстановления» и не дают быстро затянуться душевным ранам. Итак, как себя вести, чтобы как можно быстрее выйти из тяжелого эмоционального состояния?

Как быстро разлюбить девушку, с которой расстался

Сейчас вас переполняет энергия, мысли бушуют, и вы думаете, что же можно предпринять в своей ситуации. В действительности, Вам сейчас необходимо абстрагироваться от личных переживаний, и направить энергию, появившуюся в вас, совсем в другое русло. Лучше всего, если это будет некая самореализация. В таком состоянии многие мужчины делали рывок в карьере или начинали усиленные занятия в тренажерном зале, чтобы что-то «доказать ей». Со временем желание что-то доказывать пропадает, однако результаты трудов остаются. Как бы там ни было, пока вы будете направлять энергию на самореализацию, мысли о бывшей девушке естественным образом начнут вытесняться.

Не пытайтесь выяснить, как экс-возлюбленная проводит время, расставшись с вами. Вас совершенно не должно это волновать – сейчас вам главное создать для себя некий эмоциональный блок. Как бы вам того не хотелось, не изучайте ее записи и фото в социальных сетях, ничего не спрашивайте о ней «ненавязчиво» у общих знакомых и друзей – так вы только добавите себе ворох ненужных и бесперспективных мыслей.

Забыть девушку, которую любишь, а она тебя не любит

Если вы любите девушку, но она не питает к вам ответных чувств, то, конечно же вам необходимо как можно скорее перевернуть эту страницу своей жизни. Итак, как вам следует поступить в этой неприятной ситуации?

Выплесните эмоции

Парни, переживающие невзаимную любовь, нередко переполнены разнообразными эмоциями из-за сложившегося положения. Их главная ошибка в том, что все это они пытаются выплеснуть на объект своих чувств – некоторые полагают, что таким образом они сумеют как-то изменить решение девушки в положительную для себя сторону, а другим хочется таким образом хотя бы «отыграться» на ней за свою неразделенную любовь. Как бы там ни было, если вы ведете себя аналогично, впоследствии это обстоятельство будет у вас вызывать только чувство стыда за свою несдержанность.

В вашем положении, безусловно, важно выплеснуть эмоции, но особенность в том, что весь этот процесс не стоит демонстрировать возлюбленной. Пусть в ее глазах вы будете сдержанным и умеющим принимать отказ парнем – так Вы в будущем можете иметь хоть какие-то шансы попытаться с этой девушкой повторно, если вдруг захотите этого. Сейчас же эмоции направьте в другое русло – запишитесь на вольную борьбу, посетите занятия боксом, освойте стрельбу из лука, прыжок с парашютом и так далее.

Как перестать думать о девушке, если она ушла к другому

Большинству парней легче смириться с тем, что девушка просто не испытывает к ним взаимных чувств, чем тот факт, что она выбрала другого человека. Узнав об этом обстоятельстве, многие представители мужского пола впадают в отчаяние, начиная совершать ошибки одну за другой.

Обращайте внимание на других

Парни, переживающие предательство любимой девушки, зачастую не могут больше думать ни о ком другом, но это не приносит положительных результатов. Конечно, это не значит, что нужно немедленно соблазнять другую девушку – скорее всего, в таком состоянии у вас это просто не получится. Тем не менее, будет не лишним, если вы все-таки начнете обращать внимание на противоположный пол и хоть немного проявлять интерес еще к кому-либо, кроме бывшей.

Посмотрите на нее реально

Некоторые парни страдают из-за покинувшей их девушки, наделяя ее теми качествами, которые были ей совершенно неприсущие. Мозг устроен так, что он быстро забывает все плохое, и в памяти остаются лишь самые приятные моменты, а от этого еще тяжелее. Молодому человеку начинает казаться, что он потерял настоящее золото, хотя зачастую на деле это совершенно не так. Вспомните о том, какие недостатки были у вашей партнерши, подумайте даже о тех минусах, в которых раньше вы старались не признаваться себе – наверняка, такие найдутся.

Избавьтесь от воспоминаний

Речь идет о вещах, которые напоминают вам о бывшей возлюбленной. Даже если у вас есть надежда, что однажды она к вам вернется, вещи, которые символизировали ваши прошлые отношения сейчас лучше выбросить, ведь все равно можно сказать, что тот роман оказался неудачным. И даже если у вас все сложится заново, прошлому лучше не быть в ваших новых отношениях ни в каком виде. Хотя на самом деле, пройдет время, и вряд ли вы пожелаете вновь быть с девушкой, которая предпочла другого молодого человека, даже если сейчас вы убеждены в обратном. Сейчас вам главное позаботиться о своем эмоциональном состоянии, а для того стоит немедленно ликвидировать с поля зрения все совместные фотографии с бывшей возлюбленной, ее подарки, личные вещи и все, что вас связывало с ней.

Не пытайтесь мстить

Возможно, вы не в силах смириться с тем, что девушка строит отношения с другим мужчиной. Многие парни проходят этот этап – сначала они пытаются найти свою вину в случившемся, но со временем отбрасывают эти терзания, а единственное, что остается в их сознании – горькая обида на бывшую девушку. Парень начинает приходить к выводу, что в этой ситуации совершенно несправедливо, что страдает лишь он один. Ему хочется отомстить обидчице и хоть как-то заставить ее жалеть о содеянном. В итоге обманутый молодой человек может пойти на довольно гнусные поступки по отношению к экс-пассии. Конечно же, эта месть, как правило, негативно сказывается на жизни бывшей возлюбленной, но и сам «мститель» выставляет себя в довольно неприглядном свете. В любой ситуации все же важно оставаться мужчиной и вести себя достойно. Поймите, что изменщица достойна лишь одного – полного забвения с вашей стороны. Не тратьте энергию на особу, которой больше не место в вашей жизни – это время вы можете использовать на более достойных людей и более важные занятия.

Не могу забыть бывшую, мучаюсь — что делать

Как разлюбить женщину, которая тебе изменила

В этой ситуации важно полностью осознать тот факт, что если женщина все же решилась вам изменить, то любви в ваших отношениях уже не было. Разве стоит жалеть о том, что такой роман остался позади? Важно признаться себе в том, что ничто не вечно, и вы попросту когда-то ошиблись в своем выборе. Чем дольше вы будете страдать и сокрушаться над своим разбитым сердцем, тем хуже вы сделаете лишь себе. Между тем, рано или поздно вы встретите женщину, с которой вновь научитесь радоваться жизни. Именно тогда вы и поймете, как глупо было страдать по человеку, который совершенно не был предназначен вам судьбой. Позвольте женщине, которая изменила вам, уйти из вашей жизни, как можно быстрее. Поверьте, как бы она себя не вела, и какие бы заявления не делала, она прекрасно понимает, что является изменщицей, и это обстоятельство надолго будет подсознательно ее мучить.

Проанализируйте ситуацию

Так как все равно вам пока сложно избавиться от навязчивых мыслей о бывших отношениях, то попробуйте детально проанализировать ситуацию, поняв, почему все сложилось именно так, а ни как-либо иначе. Подумайте над тем, в каких моментах вы допускали ошибки. Этот анализ вам нужен для того, чтобы окончательно разобраться в причинах разрыва, а также для того, чтобы не совершать в будущем ошибки, которые вы допустили в предыдущих отношениях. Приучите себя к мысли, что даже из самых тяжелых ситуаций можно извлечь какой-то урок. Наверняка, ваш разрыв не станет исключением, и также поможет вам в постижении некой мудрости.

Как пережить разрыв, если бросила любимая жена

«Переключайтесь»

Как только вы чувствуете, что к вам вновь начинают подбираться мысли о вашей не сложившейся семейной жизни, срочно предпринимайте необходимые меры – не погружайтесь в эту хандру. Важно научиться «переключать» свои мысли в другое направление. Позвоните деловому партнеру, другу, с которым не обсуждаете темы личной жизни – в общем нужно подумать о чем-то другом. Также можно отправиться в тренажерный зал и направить энергию на самосовершенствование.

Подумайте о себе

За период переживаний, наверняка, изменения в вашем облике были не в лучшую сторону. Отвлекитесь от своего развалившегося брака, и возьмитесь наконец-то за себя. Ваша задача – выглядеть лучше, чем до развода. Сделайте стрижку, которая вам будет идти, подберите новый гардероб, приведите себя в хорошую физическую форму. Вы должны выглядеть так, чтобы отражения в зеркале нравилось вам самому.

Не вините лишь себя

Даже если вы полагаете, что виноваты в том, что любимая супруга решила уйти от вас, то, наверняка, все не настолько однозначно. Важно помнить, что в разрыве отношений всегда виноваты оба партнера – в той или иной степени.

Почему не получается забыть человека – советы психолога

Как отвыкнуть от человека, с которым расстался и не страдать

Займитесь карьерой

Если вы находите время на то, чтобы предаваться страданиям, то, вероятнее всего, этого времени у вас чрезмерно много. Раз так, то лучше провести его с настоящей пользой для себя. Попробуйте сфокусировать свое внимание на перспективах в собственной карьере. Подумайте, чего еще вы можете достичь в отрасли, в которой сейчас пытаетесь реализоваться. Возможно, вы осознаете, что занимаетесь делом, которое совершенно не приносит вам удовольствие. В таком случае, самое время задуматься о смене деятельности.

Найдите новое увлечение В вашем случае важно пережить новые эмоции, внести в свою жизнь ощущения, которые вам не доводилось испытывать ранее. Как это сделать проще всего? Конечно же, новые эмоции можно испытать от дела, которым раньше вы не интересовались. Речь может быть об альпинизме, рисовании, туристическом походе, занятиях боксом и многом другом.

Не инициируйте разговоры «о ней» Многие мужчины очень болезненно переживают разрыв с любимой женщиной, и впоследствии все их мысли и разговоры так или иначе имеют отношение к экс-пассии. Если вы замечаете, что нередко пытаетесь завести разговор о бывшей возлюбленной, то лучше отказаться от этой привычки. Скорее всего, ваших собеседников уже порядком утомила эта тема, да и себе вы делаете только хуже, инициируя подобные беседы.

Не замыкайтесь

Даже если вам кажется, что вы больше никогда не будете счастливым, то, конечно же, это не так. Не лишайте себя возможности построить гармоничную личную жизнь с человеком, который будет идеально вам подходить. Если на сегодняшний день вы один, то это значит лишь то, что пока вы не встретили ту женщину, которая полностью вам подходит, иначе вы попросту не расстались бы с ней. Если вы замкнетесь в себе, то рискуете упустить свой шанс на обретение истинного счастья.

Как отвлечься от расставания с любимой девушкой

Подарите себе положительные эмоции

Если какое-то время назад вам пришлось пережить расставание с любимым человеком, и вы никак не можете оправиться от этого события, то, безусловно, вам необходимо отвлечься от всей этой истории. Первым делом попробуйте подарить себе положительные эмоции. Вспомните, что раньше приносило вам истинное удовольствие или о чем вы мечтали, какие планы строили. Возможно, вы были заядлым путешественником, и вам нравилось бывать в незнакомых городах? Если сейчас вы полагаете, что ваш интерес к любимому хобби потерян, то, скорее всего, вы попросту пытаетесь себя обмануть. Попробуйте снова делать то, что вам нравилось, и со временем вы поймете, что к вам снова начал возвращаться вкус к жизни.

Общайтесь с другими людьми

Переживая тяжелое расставание, многие мужчины нередко сознательно или бессознательно пытаются изолировать себя от внешнего мира. Они замыкаются в своих мыслях и ничто другое их больше не интересует. Если вы замечаете, что все чаще стремитесь проводить время в одиночестве, то это довольно тревожный звоночек. Откликайтесь на приглашения друзей и родственников и сами инициируйте встречи с ними. Общение с другими людьми неплохо отвлекает от невеселых мыслей на «больную» тему.

Как разлюбить девушку и забыть ее навсегда

Не могу разлюбить бывшую

Настоящее сочувствие — это способность поставить себя на место другого человека. Я помогаю мужчинам в ситуациях расставания, потому что прошел через эти проблемы сам. Моя личная история началась с момента, когда было страшно оставаться в комнате одному. Ведь через минуту накатывают мысли о ней, через пять минут ты тонешь в воспоминаниях, а через десять уже готов валяться у бывшей в ногах и молить о прощении. Ты хватаешься за все, чтобы отвлечься, но еда безвкусная, в фильмах все целуются, а игры не интересны.

Мысли о расставании — это тюрьма прошлого

После расставания мужчина чувствует себя запертым в клетке: воспоминания по кругу, одинаковые серые дни и никакого просвета впереди. Днем на работе еще ничего, но ближе к вечеру накатывают то злость, то страх, от которого хочется бежать. Бежит мужчина либо строчить жалостливые сообщения любимой, либо жаловаться близким. Когда баланс значимости завален тотально, он сразу ломится с букетом и кольцом, предлагать даме сердца вечное повиновение. Злится он тоже на женщину: не оценила, предала, ушла к Ваську. Стой! О Василии лучше не задумываться, фантазии про их шалости с твоей ненаглядной доведут до греха.

Я знаю, что в состоянии раздавленной весенней какашки ты не сможешь заработать первый миллион и влюбить ее снова. Не буду предлагать тебе эти глупости.Только покажу куда бежать и как направить злость. Ты не можешь выйти из любовной зависимости в эту секунду, но прямо сейчас способен подобрать сопли и начать жить.

Разлюбить женщину через тело

Ты мог подумать, что посоветую трахать все, что движется. Не сработает. Секс — не движения вперед-назад, а эмоциональный угар. Сейчас твоя чувственная часть забита бывшей пассией. К новым дамам ты будешь холоден как труп. Тело не даст тебе нужных гормонов, а может главный калибр вообще не придет в боевое положение. Отсутствие реакции на женщин уронит самооценку ниже подвала и ты помчишься рыдать в юбку бывшей. Гони дурных советчиков — не бегай за новыми задницами, они не лечат.

Рыдать по бывшей не так уж плохо. Можешь размазывать по щекам слезы любовных страданий — значит твои руки еще способны двигаться. Используй движение как источник эмоций: начни тренироваться. Бегом беги в зал и занимайся, пока не устанешь. Усталость твой друг, она дает эндорфины — внутренние обезболивающие, которые помогают заснуть.

Ноющий бицепс лучше разбитого сердца

Когда меня бросила девушка, я перенес свои тренировки на время перед сном, потому что иначе заснуть не мог. Потом я начал кушать — нагруженное тело требовало питания. Чуть позже злость на жалкого себя дала первую радость — спортивные результаты. Еще помогали ноющие мускулы. Человек способен испытать ограниченное количество боли: тело устает и уже не дает мозгу страдать.

Разлюбить девушку с помощью новых эмоций

Зависимость тела — это не основа, иначе ты бы считал бывшими всех, с кем переспал. В такой ситуации мужчины только и делали бы, что ездили на такси по разным адресам с букетами в руках. Девочки-бабочки, порхающие по партнерам как по цветочкам на лугу, обрадовались бы такому объему внимания. К несчастью для них и к радости для нас, человек влюбляется в эмоции, а не в конкретные части тела или их сочетания. Чаще вспоминают не секс с возлюбленной, а моменты нежности, общие приключения и уютные вечера за сериальчиком.

Опять сопельки? Высморкайся, сгоняй в зал и возвращайся к статье. Если лень тренироваться, можешь сбегать повыть под ее окном. Девушка услышит любовные песни брошенного пса, вспомнит почему она тебя бросила и угостит ведром помоев на голову. Стекающие по щекам струи отборного говна отрезвят тебя и помогут воспринимать информацию внимательнее.

Злость как лекарство от любви

Тут самое время вспомнить Василия: эмоция злости к бывшей даст силы переключиться на собственную жизнь. Не увлекайся фантазиями про их горизонтальные игры, а то придется второй раз в зал бегать. Сконцентрируйся на понимании, что женщина радуется жизни, пока ты страдаешь. Когда поймешь, что мучения — это твой выбор, найди возможность получать эмоции из другого источника.

Хочешь разлюбить бывшую — меняй окружение

Необязательно переезжать в другой город, менять работу, бизнес и пол. Смена пола — сейчас плохая идея: да, ты можешь хныкать как девочка, но чтобы быть женщиной нужны и другие качества. Переезды и резкие перемены помогут, но многие не готовы к такому.

Начни с вещей попроще: сгоняй к другу в деревню, поруби дрова, помоги с починкой крыши. Говори с другом и другими близкими о рыбалке, играх, сортах баклажанов, но только не о бывшей. Обходи тему отношений стороной, иначе распустишь нюни и кроме девушки потеряешь еще и друга. Следующим шагом сгоняйте на речку, покатайся на лодке, квадроцикле или снегоходе — почувствуй драйв.

Если друга нет, но есть деньги — отправляйся в путешествие. Мозг помнит только яркие эмоции, а из ярких выбирает более свежие. Отнесись к процессу серьезно: забивай жизнь позитивными эмоциями каждый день и каждый час. Час и даже минута без мыслей о прошлом — победа. Накатит тоска — злись: она позволяет себе радоваться жизни с Василием или без него. Чем ты хуже?

Укатил в кругосветку, но продолжаешь ежедневно строчить девушке сообщения, которые она игнорирует? Результата не будет. Изнурять себя тренировками и находить новые эмоции — это две части пазла из трех. Третий момент — твои мысли. Пока твоя голова смотрит в прошлое, счастливого будущего ты не увидишь.

Разлюбить и забыть навсегда

Путешествие и переезд в другой дом или город сильнее других способов — они очищают жизнь от напоминаний о бывшей. И без этой зачистки обойтись не получится: сувенир из совместного путешествия вернет к ностальгии, отколотый краешек чашки напомнит ссору, цветочки на простыне вызовут тоску по жарким объятиям. Вижу, ты сжал зубы и уже не скулишь, а рука не тянется писать жалобное “Вернись, любимая, не могу без тебя”. Значит готов принять правду.

Она больше не твоя женщина

Девушка перестала быть твоей, в момент расставания. Когда она решила уйти, женщина похоронила ваши отношения. Даже если ты врубишь тотальный игнор, продержишь до конца и увидишь бывшую на пороге в позе нашкодившей школьницы, момент разрыва запомнится навсегда. Иллюзия, что можно вернуть счастливые деньки начала отношений — это якорь, который тяжелее твоей лодки в десять раз. Эта ложь утянет тебя на дно,где водятся подкаблучные рычки-аленяки.

Чувство вины

У тебя в голове и в груди сидит дрянь похуже простых иллюзий — вина. Помнишь как не купил ей мороженку, плюшевого мишку, тапочки от Чучи и не пустил в ночной клуб “7 Мапуп”? Конечно ты помнишь, ведь это говорила самая важная женщина на свете! А пока она собирала чемоданы, дама нарисовала тебе портрет изверга. На рисунке жирный и нищий жлоб, который пользовался своей женщиной как секс куклой, держал взаперти, а еще не развивался. Пока веришь словам бывшей и ищешь портретное сходство с этим монстром, ты теряешь время.

Вспомни начало отношений: там были другие слова. Слова о любви, восхищение твоей фигурой и интеллектом. Женщина живет эмоциями, а ее речь только отражает сиюминутное состояние чувств. Когда партнер в сильной позиции бросает влюбленного, он неминуемо чувствует вину. Женщина боится своих негативных эмоций. Чтобы легче было бросать постылого, она решила сплавить весь негатив тебе. Верить девичьим обвинениям так же наивно, как верить признаниям в вечной любви. Второе ты уже проверил на себе, пришло время и вину отправить на помойку.

Забыть любимую девушку — это решение

Холодок по телу и злая готовность действовать на лице — это хорошо. Но пора отойти от зеркала, в котором ты любуешься новым собой, и начать уборку. Решил забыть — выкидывай из головы иллюзии, а из дома все вещи бывшей женщины. Утилизируй воспоминания до последнего: чашки-поварежки, занавески, игрушки, одеяла и подушки. Запрети себе ходить в места воспоминаний и смотреть сопливые фильмы. Но не спеши удалять коллекцию домашних фото и видео вашей пары. Лучше аккуратно загрузи на отдельную флэшку или облачный диск — они еще пригодятся. Сделай как можно больше в первый день и продолжай до окончательной очистки. Действуй быстро, без анализа и ностальгии. Залипнешь на фотку трехлетней давности — очнешься у ног беглой багини в луже собственный унижений.

Слежка за бывшей опаснее ее вещей

Мониторинг ее аккаунта в социалке, слежка за ее онлайном и просмотр сториз — это воспоминания, доступные в любой точке Планеты 24 на 7. Продолжая циклопить бывшую ты оскорбляешь собственное решение: хотел забыть, а сам слюнявишь фото ее ягодиц в инсте. Ты еще лайк поставь и дай даме возможность считать тебя раком на безрыбье. Тогда, если ей станет скучно, она свиснет тебя переспать ночку, а на попытку остаться ответит “Это был просто секс, глупенький”. По дороге домой поймешь: ты не просто глупенький, тебя поимели дважды и выставили на мороз.

Думай о социалках и любой слежке, как о своей попытке вернуться с повинной. Ты принял решение забыть ее, с этой секунды ты не отдашь и капли своего внимания этой женщине. Она смогла разлюбить тебя и принять решение, что ты ей больше не нужен. Значит либо ты тоже сможешь, либо под твое место у двери на коврике.

Забыть навсегда — значит жить дальше

Человек по факту не может забыть важные события, но способен перестать считать их важными. Значимость замешана на эмоциях, которые будут обновляться каждый день. Лечит не само по себе время, а время, вложенное в новые впечатления. Нет способа перестать страдать, сидя на диване. Разлюбить — значит двигаться вперед телом, эмоциями и мыслями.

Разлюби девушку за 7 шагов

• Первым делом нагрузи тело. Усталость мышц помогает спать.
• Обязательно хорошо питайся — истощение усиливает негативные эмоции.
• Злись на себя: она живет, а ты копаешься в старье.
• Меняй окружение, путешествуй, получай новые впечатления.
• Признай, что женщина больше тебе не принадлежит.
• Прими решение — никаких унижений перед бывшей.
• Прекрати слежку и утилизируй все напоминания.

Помощь приходит к тому, кто готов трудиться

Чем выше плотность событий,тем быстрее человек выходит из тюрьмы прошлого и идет дальше. Придется работать, но уже через неделю ты почувствуешь: лучше быть измученным попытками продвинуться вперед, чем попытками спрятаться от ситуации под одеялом. Позже ты поймешь — эмоции расставания дали пинка, помогли измениться к лучшему. Это не парадокс: мы растем только через испытания, только когда день за днем трудимся над своей жизнью.

Чаще покинутые парни делают другой выбор: забиваются в угол и обмазываются жалостью к себе, как средством от комаров. Но избежать болезненных укусов прошлого нельзя. Встань перед любимым зеркалом и посмотри в свои опухшие глаза: такого взрослого себя ты представлял, когда был мальчишкой? Нельзя запретить человеку жалеть себя, но позиция жертвы неминуемо делает мужчину жалким. От кислой морды и поникших плеч тошнит не только женщин: коллеги, начальник, клиенты, прохожие — все почувствуют эту слабость и будут относиться соответственно.

Быть сильнее боли, чтобы разлюбить

Мужчина, сгорающий от желания вернуть или забыть бывшую за пару дней, обречен на страдания. Я понимаю желание избежать боли при помощи магических манипуляций. Только через муки расставания придется пройти каждому. Разрыв с любимым человеком — не прогулка на лесной полянке. Так же игнор — не магия, а сильная позиция — не игра в крутышку. Консультация и весь проект Максим Вердикт создан для мужчин, готовых перешагивать через боль. Вместе нам будет проще, но без решимости оставить бывшую в прошлом у тебя ничего не выйдет.

как быстро восстановиться после разрыва с девушкой или женой, которую любишь, советы, которые помогут начать новую жизнь

Расставание всегда болезненно, особенно если чувства к бывшей все еще остались. С научной точки зрения за влюбленность отвечают различные химические процессы в организме. После расставания мы ощущаем себя несчастными ввиду дефицита определенных химических компонентов.

Чтобы перестать страдать и забыть свою бывшую девушку и жену как можно быстрее, стоит заняться восстановлением организма и компенсировать недостаток «гормонов радости».

Существует ряд способов, которые помогут парню быстрее забыть бывшую возлюбленную, восстановиться после разрыва и начать новую жизнь.

Насколько серьезна эта проблема?

Влюбленность прямо связана с химией организма. Когда мы влюбляемся, организм вырабатывает такие гормоны, как эндорфин, серотонин, окситоцин, вазопрессин. Они дарят ощущение счастья и эйфории, которые ощущаются как любовь.

Справка! При расставании происходят обратные химические процессы. Уровень серотонина резко падает, не хватает также и эндорфина, ввиду чего человек душевно чувствует себя плохо.

Со временем это все нормализуется.

Даже самые сильные чувства спустя несколько лет вызывают только улыбку. Время действительно лечит, и нужно дать себе его. Самое важное — это не культивировать свои чувства к бывшей и научиться работать над собой в психологическом смысле.

Чувства можно контролировать, и лучшее, что можно сделать для этого — отвлечься на что-то интересное.

Советы психологов как быстро восстановиться после расставания

Если после расставания никак не получается прийти в себя, стоит довериться советам специалистов и поработать над своими мыслями:

• Прежде всего, нужно избавиться от установок в стиле «Я не могу забыть свою бывшую девушку, я буду любить ее всегда и т.д.».
• Ситуацию нужно осознать и принять. Злиться на бывшую не стоит, лучше мысленно поблагодарить ее за все хорошее, что у вас было, и отпустить из своей жизни.
• Хорошо помогает выплескивание своих эмоций в тексе, например, можно написать ей письмо, высказать все, что думаете, принести извинения и т.д. Причем отправлять его вовсе не обязательно, главное — это выказаться и облегчить душу.

Важно! Прекратить отношения нужно достойно. Не стоит опускаться до оскорблений, истерик, высказывания обид. Это не дает ничего хорошего, только показывает вас как очень слабого человека.

Еще один важный момент — отстраниться от воспоминаний. Возможно, не удастся вытеснить их полностью,  но о можно сделать их в своем сознании более «бесцветными», представить, что это неинтересное кино, которое можно раз посмотреть и быстро забыть. Психологи советуют использовать дыхательную гимнастику.

Очень полезна тренировка памяти. Полезно изучать иностранные языки, читать какие-то серьезные книги — это занимает мысли и поворачивает их в другое русло.

Попробуйте посмотреть на ситуацию с другой стороны. После расставания появляется больше сводного времени, а значит, можно позволить себе заняться любимым делом или сделать то, о чем давно мечтали.

Справка! Свобода от обязательств, которые были ранее — это кардинально новые возможности, которые могут быть очень приятными.

И еще ряд советов психологи дают относительно того, что делать не надо:

• Пытаться покончить жизнь самоубийством. В жизни будет еще масса всего хорошего, расставание — однозначно не повод для этого.
• Преследовать бывшую, постоянно за ней наблюдать, угрожать — это низко и недостойно.
• Культивировать свои страдания, пытаться заливать их алкоголем.
• Заводить отношения с первой попавшейся девушкой, которая не нравится, становиться бабником и мстить за бывшую другим девушкам.

Посмотрите видео, в котором рассказывается, как быстро забыть бывшую девушку:

Избавляемся от связывающих вас вещей

В нашем мозге образы определенных людей и вещи тесно связаны. Любые предметы, которые напоминают о бывшей девушке, нужно постараться убрать подальше, чтобы они не попадались на глаза.

Чем меньше вы будете их видеть, тем меньше болезненных воспоминаний, а значит, тем больше шансов как можно раньше избавиться от своих душевных переживаний.

Пресеките все контакты

Приняв твердое решение избавиться от болезненной привязанности, вы должны прекратить любые контакты:

1. Лучше удалить бывшую девушку из друзей во всех социальных сетях. Иначе любые ее фото, новости и прочие материалы будут служить постоянным напоминанием о ней, что будет усугублять ситуацию, особенно если она уже нашла вам замену. По крайней мере, пока отношение не превратится в нейтральное, этого нужно избегать.
2. Удалите ее номер телефона. Это  к тому же избавит от соблазна звонить или писать ей и просить вернуться.

Интересно то, что многие девушки, когда они понимают, что их хотят забыть, начинают напоминать о себе еще активнее.

Даже если мужчина ей совсем не нужен, ей может льстить то, что ее не  могут забыть, и она начнет давать о себе знать сама, подогревая чувства. Все это лучше пресекать.

Важно! Не нужно позволять манипулировать собой. Отвечать на звонки и сообщения категорически не рекомендуется.

Важно избегать контактов с бывшей. Но что делать, если видеть ее все же приходится, например, если вы вместе работаете? В этом случае стоит постараться сохранять нейтралитет и общаться на уровне «здравствуйте — до свидания».

К тому же это еще один повод заняться собой, чтобы она видела, что мужчина после расставания не страдает и хорошо выглядит. А вот оставаться с ней наедине категорически не нужно — лучше всеми силами этого избегать.

Справка! Если вы расстались с женой и имеется общий ребенок, встречи с бывшей должны быть коротки: вы должны проводить время с детьми, а не с ней.

Загрузите свою голову другими вещами

Лучшее лекарство от душевной боли после расставания — это быть чем-то занятым. Желательно, чем-то интересным.

Кто-то уходит в работу, кто-то находит новое хобби, начинает активно заниматься спортом и так далее. Главное — чтобы что-то максимально занимало ваши мысли — тогда в них останется меньше пространства для тоски по бывшей девушке.

Путешествия

Получение новых впечатлений — отличный способ переключиться. Путешествуя, вы получите много новых эмоций, мозг будет обрабатывать новую информацию, и важность в голове бывшей снизится.

Внимание! Возможно, есть какое-то место, в котором вы давно хотели побывать. Что ж, отличное время, чтобы сделать это, и лучше в как можно более приятной компании.

 Общение с друзьями

Самые дурные мысли после расставания  приходят тогда, когда человек находится в одиночестве. Чтобы ощущение невыносимой грусти влияло как можно меньше, стоит максимально занять свое время общением с приятными и позитивными людьми.

К тому же те, кто находится по другую сторону проблемы, могут помочь вам посмотреть на нее с другой стороны.

Особенно рекомендовано общение с людьми позитивными и приятными, которые помогут отвлечься и поднимут настроение.

Важно! Не стоит рвать контакты  с внешним миром и замыкаться в себе, этот период — как раз прекрасное время для подержания старых контактов и формирования новых.

Новое хобби

Новое интересное увлечение помогает занять мысли чем-то другим, оставив в них меньше места для страданий.

Стоит подумать о том, что вам по душе, что успокаивает, вдохновляет, позволяет почувствовать себя счастливым:

• Уход в такое дело — это прекрасное бегство от проблемы болезненного расставания.
• Удовольствие от занятий помимо всего прочего провоцирует выработку серотонина и помогает улучшить настроение.

На видео опытный пикапер дает советы, как забыть бывшую девушку или жену:

 Займитесь спортом

Способствует выработке гормонов радости и занятия спортом. Физическая активность — отличный способ избавиться от стресса.

Особенно полезна в этом плане кардионагрузка:

1. бег,
2. плавание,
3. велосипед,
4. теннис.

Справка! Нагружая себя физически, вы освобождаете себя морально. По крайней мере, сил на страдания останется меньше.

К тому же если вы давно хотели похудеть или накачаться, это прекрасный повод.

Общайтесь с другими девушками

Как бы цинично это ни звучало, но незаменимых нет, и спустя какое-то время после болезненного расставания это понимает каждый. Поэтому не стоит отказываться от общения с другими девушками.

Лучше общаться с ними как можно больше, анализировать их, находить положительные и отрицательные качества. Такой вариант выигрышен в любом случае.

Как минимум, можно отвлечься и понять, что бывшая — не единственная женщина в этом мире, как максимум — встретить новую вторую половинку, чувства к которой будут сильнее.

Внимание! От интимной близости также не стоит отказываться, поскольку это сильный источник удовольствия.

После длительных отношений часто бывает сложно начать общаться с другими девушками. Возможно проявление страхов и стеснительности.

Но нужно делать это и работать над собой, и практика — как раз лучший способ избавиться от внутренних проблем.

Что делать, если все еще ее любишь?

А что если избавиться от чувств к бывшей девушке никак не получается?

Все зависит от ситуации. В некоторых случаях расставание действительно является ошибкой, и у пары еще есть шансы восстановить отношения.

Если есть надежда, что ее решение уйти было не окончательным, можно попробовать ее вернуть.

Попытки должны быть ненавязчивыми, не стоит унижаться перед ней и навязываться. По крайней мере,  можно попробовать поговорить. Но этот вариант уместен только тогда, если действительно есть предпосылки считать, что это желание может быть взаимным.

Справка! Если девушка уже неоднократно ответила отказом вернуться и четко ясно, что все кончено, но забыть ее никак не получается, потребуется серьезная работа над собой, возможно, длительная. Изначально стоит понять, что освободиться от оставшихся чувств нужно, иначе это может перерасти в затяжную депрессию.

На практике чаще всего происходит так, что человек может в течение долгого времени страдать, мучиться, вспоминать, хотеть все вернуть, а после в один момент ему это надоедает, он становится отвратителен сам себе, и будто «отрезает».

Возможно, в вашем случае просто нужно время. На самом деле ни на одном человеке не заканчивается жизнь. Да, больно, но это нужно прожить, и потом это действительно будет вызывать только улыбку.

Забыть серьезную бывшую любовь быстро получается мало у кого. Какое-то время все равно потребуется, просто кому-то больше, а кому-то меньше. Самое главное — знать, что все это рано или поздно закончится. И только от самого человека зависит, насколько долго это будет продолжаться.

В ряде случаев самостоятельно избавиться от чувства к бывшей девушке и забыть ее не получается. Тогда не стоит мучить себя и усугублять ситуацию. Возможно, нужна работа со специалистом.

Важно! Ходить к психологу в наше время — это совсем не стыдно. Работа с профессионалом поможет навести порядок у себя в голове и начать новую жизнь.

Что же все-таки делать, если забыть любимую не получается, рассказывается на видео:

Каким бы ужасным ни было расставание, и как бы ужасно человек себя после него не чувствовал, жизнь продолжается.

Важно не дать тоске и страданиям себя поглотить — чем раньше отойти от этого, тем лучше. Да, в течение какого-то времени негативные эмоции можно проживать, но это не должно становиться образом жизни.

Работа над собой — это необходимая мера в данном состоянии. А иногда есть смысл и в работе с психологом.

Как забыть девушку после расставания: советы мужчинам

Иногда приходится расставаться с людьми. Крайне редко это происходит по обоюдному согласию и по объективным причинам. Обычно все идет хорошо, ничто не предвещает беды, а потом вы узнаете, что вам изменяют, что вас разлюбили или что с вами просто стало скучно. Вам может казаться, что и эти проблемы можно решить, вы же ее так любите. Но она непреклонна – расстаетесь, у вашей бывшей новая прекрасная жизнь (особенно если ушла она не в пустоту, а к кому-то), а вы собираете остатки мужской гордости по углам всех баров столицы. Попытки утопить тоску в бокале почти всегда не венчаются успехом. Поэтому мы предлагаем действовать совсем иначе.

1. Выскажите ей все

Это не пункт о том, что вы должны все вернуть и помириться. В вас наверняка кипят злость, досада, непонимание, голова разрывается от вопросов «как? почему? за что?». Если вы будете держать их в себе, никогда не сможете поставить точку в отношениях. Договоритесь о встрече, позвоните, напишите в мессенджере или, в конце концов, письмо, чтобы сказать бывшей девушке все, что вы думаете о ней и о сложившейся ситуации. Если она вас обидела или задела ваши чувства, не нужно пытаться быть милым в надежде все вернуть. Лучше дать волю эмоциям. Извиняйтесь только в том случае, если действительно есть повод.

2. Прекратите все контакты с ней

Вы поговорили, сказали все, что думаете, и теперь, если ваша цель действительно забыть о бывшей, пора разорвать все связи с ней. Это не значит, что вы должны, как подросток, заблокировать ее во всех социальных сетях и удалить из друзей. Просто перестаньте просматривать все ее истории и посты, терзая голову потенциальными комментариями, которые вы не оставите, маниакально искать возможности украдкой увидеть ее, проезжать «случайно» мимо дома девушки, списываться с ее друзьями, чтобы выяснить все о ее делах. Если соблазн следить за бывшей подругой хотя бы в соцсетях слишком велик, удалитесь из них вообще. Небольшой digital detox никому не повредит, тем более в такой ситуации. Для общения с теми, кто не разбивал ваше сердце, останутся мессенджеры.

3. Говорите о разрыве

Мы, конечно, живем в патриархальном обществе, где маскулинные самцы не страдают. И вы не хотите говорить своим друзьям, что вам больно, грустно и одиноко, а вдруг они ответят: «Ну ты что! Ты же мужик!» Мы надеемся, что у вас есть понимающие друзья, не поддерживающие стереотипы о неплачущих мальчиках. Но если вдруг вы все равно не можете преодолеть барьер, идите к психоаналитику. Это тот самый случай, когда он нужен без оглядки на наличие какого-либо диагноза. Любое эмоциональное потрясение влияет на вашу психику. И от попыток игнорировать это, замалчивать и ждать, пока все само уляжется и забудется, вам будет только хуже. Если вы расстались, потому что девушка обманула вас или изменила, это серьезный удар по доверию к другим людям, что скажется на будущих отношениях. Говорите о чувствах, о мыслях, о том, как вы изменились, и это поможет легче перенести разрыв и лучше понять для себя, что произошло и как не дать этому повториться.

4. Не бросайтесь в новые отношения

Когда у кого-то сгорает дом, никто не начинает сразу строить на его месте новый. Территорию полностью очищают, восстанавливают фундамент, укрепляют землю вокруг, потому что она тоже страдает от огня, продумывают новый план здания, чтобы оно было устойчивее к пожарам и безопаснее, а потом только возводят. Вы – еще более сложная и ранимая конструкция, чем какая-то сгоревшая хибара. Новая девушка не поможет забыть бывшую, потому что нельзя ничего построить на пепелище. Вы будете неизбежно сравнивать эти отношения с прежними, говорить что-то о разрыве или о бывшей (и это будет очень раздражать нынешнюю подругу), у вас будут проблемы с доверием и эмоциональным фоном. Скорее всего, вас ждет еще один разрыв, который окончательно добьет вашу веру в себя и человечество.

5. Работайте над собой

Вместо начала новых отношений лучше займитесь собой. Пережить стресс, справиться с переживаниями и эмоциями легче всего тогда, когда у вас просто нет на них времени. Купите абонемент в спортзал, начните учить иностранные языки, отправляйтесь с друзьями в путешествие, добейтесь наконец-то повышения, найдите курсы пения / рисования / ораторского искусства. Нет разницы, что именно вы будете делать в свое свободное время, но только не лежите на диване с бутылкой пива, занимаясь самобичеванием. Развивайтесь и становитесь круче, пусть ваша бывшая кусает локти, а не вы.

6. Проводите больше времени с семьей

После разрыва, особенно если отношения были достаточно долгие и серьезные, вам будет не хватать любви, внимания и заботы. Самое время вспомнить, что никто никогда не будет любить вас больше мамы. Покупайте букет (надеемся, вы делаете это постоянно) и отправляйтесь в гости. А еще лучше пригласите семью в театр или устройте им ужин у вас дома. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, новая «семья» выходит на первый план. Это нормальное и закономерное течение жизни, но расставания напоминают, что «старый друг лучше новых двух». И так, как это сделают родные, вас не поддержит никто. Да и погрузившись в семейные проблемы (наверняка где-то нужен ремонт, младшему брату или племяннику требуется помощь в школе, у мамы сломалась машина и дальше по списку), вы просто не будете успевать страдать.

7. Поменяйте что-то в жизни

Это самый радикальный совет, который отлично работает. Вы можете найти новую работу – желательно более креативную, которая отвлечет от грустных мыслей, подразумевающую встречи с людьми, чтобы круг вашего общения изменился. Или переехать в другой город, и каждый ресторан, светофор, асфальтная плитка и лавка в парке не будут напоминать о светлых днях с вашей бывшей. Заведите собаку – она, конечно, не заменит вам девушку, зато никогда не обманет, не предаст и не бросит. И пока вы будете спасать провода, тапки и сумки от щенка, переживания уйдут на второй план. Купите или снимите новую квартиру. Поменяйте автомобиль. Пусть этот болезненный разрыв мотивирует вас изменить жизнь и стать круче, а не обрекает на страдания и алкоголизм.

Вероятно, вам также будет интересно:

15 человек, с которыми вы никогда не должны спать

Как познакомить девушку с друзьями?

Как не казаться навязчивым

Фото: giphy.com

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как забыть любимую девушку

К сожалению, но не все отношения имеют счастливый конец, и так случается, что парни расстаются со своими любимыми девушками. И вот после такого расставания начинается трудное время, когда необходимо побороть в себе слабость и наконец-то освободиться от воспоминаний о своей бывшей девушке.

Ты же знаешь эти моменты слабости, когда хочется посмотреть её фотографии, поблуждать по её страничке, написать ей и спросить какую-то глупость, искать случайной встречи с ней и ходить по «вашим» местам, и, конечно же, мечтать, что в один день она передумает, и вы снова будете вместе.

И такая надежна на воссоединение будет терзать тебе долгое время, не давая тебе шансов на построение новых отношений и налаживание своей жизни. Плюс ты вряд ли сможешь нормально работать/учиться и общаться со своими друзьями. Поэтому тебе нужно сделать все возможное, чтобы забыть свою девушку максимально быстро и освободиться от мучительных воспоминаний.

Можно ли быстро забыть девушку

Практика показывает, что для забывания девушки тебе потребуется время. Обычно это занимает от 1 до 3 месяцев. За это время ты принимаешь факт расставания с девушкой, перестаешь верить в её возвращение и возвращаешься к своей нормальной жизни.

Еще через три месяца ты перестаешь следить за бывшей девушкой (статусы, фотографии, лайки и прочее), прекращаешь свое общение с посредниками (например, ты до этого узнавал о её делах у вашей общений подруги), и начинаешь общаться с другими девушками, подумывая о новых отношениях. Однако ты все равно будешь переживать из-за того, что общаешься с другими девушками, а на душе будет ощущение, что ты делаешь что-то неправильное, ты предаешь свою любимую. И это чувство может сохраняться на протяжении года и более.

Потом ты найдешь себе новую девушку, с которой ты начнешь строить свои отношения, и где-то после 3 месяцев в новых отношениях, ты наконец-то успокоишься и забудешь свою бывшую. У тебя останутся теплые воспоминания о времени  с ней, весь негатив и обида пропадут, и она превратится в простую девочку, которая больше не тревожит твое сердце.

Такой путь проходят практически все парни, варьируется лишь время и некоторое стечение обстоятельств. Например, если ты найдешь себе достойную девушку сразу же после расставания, то времени для восстановления тебе потребуется меньше. Но если вокруг будут лишь легкодоступные девушки, которые и в подметки не годятся твоей бывшей, то депрессия и боль от расставания могут затянуться на длительное время.

Как забыть девушку, которую любишь

Сейчас тебе уже должна быть понятна базовая схема с этапами, которые ты пройдешь в ходе забывания своей девушки. Тем не менее, данный процесс дело достаточно болезненное и сложное. Поэтому тебе понадобятся следующие вещи:

Избавление от «её» вещей. С самого начала тебе нужно будет выбросить или уничтожить вещи, которые тебе напоминают о девушке. Да, это дается крайне сложно, и после этого ты даже будешь сожалеть о сделанном, но в дальнейшем тебе станет ясно, что ты сделал все правильно.

Поэтому не жалей и выбрасывай общие фотографии, её подарки, безделушки и прочие якоря (вещи, которые тебе о ней напоминают). Так ты избавишься от её присутствия в твоем самом уязвимом месте – у тебя дома.

Переключение внимания. Потом тебе нужно будет снизить общее количество времени, которое ты тратишь на раздумья о своей любимой. Для этого тебе нужно будет переключиться на работу или учебу. Пока твоя голова будет сосредотачиваться на трудовой деятельности, ты не будешь думать о бывшей, а значит, ты начнешь быстрее отвыкать от неё.

В эту же категорию входит общение с друзьями в большой компании. Ты можешь быть уверенным, что пока ты находишься среди друзей, ты не будешь думать о бывшей, а значит, ты не будешь чувствовать боль и тоску, что преследуют тебя.

P.s.  Ты должен быть готов к тому, что после работы или общения с друзьями ты придешь домой, и в одиночестве тебя станут посещать болезненные мысли о бывшей девушке. Тебе нужно будет перебороть их, а потом станет легче.

Спорт. Пожалуй, лучшим способом забыть девушку, за исключением общения с новой девушкой, является спорт. Ведь с его помощью ты не только переключаешь свое внимание, но и выпускаешь агрессию, а самое главное: совершенствуешься.

А чем лучше и уверенней ты становишься, тем большее количество девушек на тебя начинают обращать внимание, а значит, повышаешь шансы найти ту, что затмит собой бывшую.

Поэтому спорт является твоим выбором, если:

1. Ты хочешь перестать думать о бывшей
2. Ты хочешь найти себе новую девушку

Общение с другими девушками. После расставания у парней развивается чувство страха. Они начинают думать, что больше не смогут найти такую же шикарную девушку, как их бывшая. Поэтому, чтобы победить эту бредовую мысль, тебе нужно общаться с другими девушками. К своему большому удивлению ты обнаружишь, что другие девочки не хуже твоей бывшей, а по некоторым вещам значительно лучше. Это отлично помогает поставить мозги на свое место.

А теперь закрепим весь материал еще раз:

1) Ты перестаешь писать и звонить своей бывшей.

2) Ты перестаешь следить за её жизнью.

3) Ты удаляешь ваши общие фотографии, и выкидываешь «её» вещи.

4) Ты переключаешься на работу и проводишь время со своими друзьями.

5) Ты начинаешь заниматься спортом (хотя бы отжимания по утрам).

6) Ты начинаешь общаться с другими девушками.

7) Ты не боишься заниматься любовью с новой девушкой.

И после всего вышеизложенного спустя 3-6 месяцев ты полностью забываешь свою бывшую девушку, и она становится для тебя обычной знакомой. А ты, кстати, к этому моменту уже находишь себе новую девушку.

10 самых эффективных советов, как забыть бывшего

Забыть бывшую девушку или парня

Каждые неудачные отношения болезненны. Это так больно, как никакие физические раны …

Я тоже был убит горем. Я был так зол на себя за то, что был таким дураком, и я почти ненавидел мир за то, что был таким несправедливым. Я хотел дать кому-нибудь пощечину и хотел какое-то время побыть одному (слава богу, у меня нет суицидальных наклонностей). Тогда меня мучили эмоционально. Я плакал на работе.И каждый раз, когда я слышу звучание знакомых песен о любви, я не могу не плакать.

Я хотел двигаться дальше. Я хотел забыть его, как только смогу (если только это может случиться на следующее утро, когда я проснусь), но не смог. Куда бы я ни посмотрел, я видел его … слишком много воспоминаний, и я думал, что сойду с ума, пытаясь избежать их.

Со временем я понял, что недостаточно просто хотеть двигаться дальше … Я должен что-то с этим делать, и я сделал. Говорю вам, это было нелегко.Были времена, когда я буквально бился головой об стену за то, что был слишком слаб, чтобы бороться с желанием связаться с ним, и удаление всех его номеров не помогало так хорошо, как я их запомнил. Но со временем боль стала менее болезненной, пока вы буквально не можете вспомнить, как это было на самом деле. К счастью, мне это удалось! Позвольте мне поделиться с вами тем, что я сделал, и я уверен, что это вам тоже поможет.

1. Принимайте то, что произошло, но не зацикливайтесь на этом.

Это нормально — расстраиваться, злиться и обижаться после разрыва отношений, особенно если это проблема третьей стороны.И вы, наверное, долго злились бы. Но если вы будете злиться, вы только подчеркнете себя и сделаете свой мир меньше. Вы должны принять тот факт, что отношения окончены, и даже не пытаться собирать осколки, потому что вы только навредите себе. Принятие — это первый шаг к тому, чтобы двигаться дальше и избавиться от этого глупого бывшего, так что вам пора сделать этот первый шаг. После того, как вы его приняли, не зацикливайтесь на нем. Не задумывайтесь и не анализируйте слишком много вещей. Не зацикливайтесь на том, «что было или могло быть» в отношениях.Это бесполезно. Поверьте, я пробовал, и от этого мне стало только хуже, чем когда-либо.

Вместо этого примите решение признать, что все кончено, и перестаньте думать. Это непросто, но вы справитесь.

Хороший способ справиться с этим — вести дневник о своих чувствах. Это не обязательно должно быть лучшее письмо или вообще хорошее письмо. Просто получите все это там. Представьте, что по мере того, как вы их записываете, плохие чувства и мысли покидают ваше тело и прилипают к бумаге.

2.Let Go

Правило любых отношений — никогда не быть навязчивым. Вы должны научиться отпускать. Я знаю, это непросто. Отпустить — на самом деле самый важный и самый трудный этап любых отношений. Слишком много воспоминаний, и забыть эти воспоминания кажется невозможным. Ну, кому было бы трудно отпустить? Вы потратили столько времени, денег и слез на то, чтобы отношения наладились, но потеряли их в одно мгновение. Конечно, это сложно отпустить! Кого я шучу? Тем не менее, вы также должны думать о себе, дорогая.Вы должны уважать и ценить себя больше, чем кто-либо, а прилипчивость указывает на то, что ваша самооценка намного ниже черты. Не цепляйтесь за того, кто не видит вашу истинную ценность. Это просто не сработает.

3. Выйди на улицу и будь активным

Я понимаю, что ты хочешь побыть одному, и я уважаю это. Каждый заслуживает побыть наедине с собой, и я не собираюсь отказывать вам в этой возможности. Когда вы один, вы можете все обдумать, но не переусердствуйте.

Не оставайтесь в помещении надолго.Выходи. Наслаждайтесь природой. Общайтесь с друзьями. Это даст вам меньше времени думать о бывшем. Погрейтесь на солнышке или сходите куда-нибудь с членами семьи. Это определенно даст вам лучший взгляд на мир, в котором вы когда-то жили … мир без вашего глупого бывшего … Не забывайте, что когда-то вы жили без него / нее, так что теперь это точно не разрушит вашу жизнь, когда вы вернулись туда, где были когда-то … ваша жизнь еще не окончена, когда они ушли.

Кроме того, упражнения, солнечный свет и свежий воздух помогут вам стать здоровее, а ваше тело будет чувствовать себя хорошо.Вскоре ваше сердце тоже почувствует себя лучше.

4. Не оглядывайтесь назад и не представляйте себе, «что, если …»

Как только отношения будут разорваны, они уже никогда не будут прежними, как бы вы ни старались собрать их воедино. Есть причина, по которой отношения не сложились, и редко, когда отношения работают во второй раз.

Если нарушитель сделки не был связан с парой (например, работа или просто небольшое недоразумение), возможно, все могло бы получиться, если ситуация изменится.Но если вы расстались из-за индивидуальных различий или измены, дорогая, вам стоит дважды подумать, прежде чем снова связываться с тем же человеком.

Нужно заглянуть внутрь себя и быть честным. Если вы думаете, что все еще можете искренне доверять этому человеку, сделайте это. Но нужно быть осторожным. Серьезно — если он изменил тебе однажды, он изменит тебе снова, это точно! Я пытаюсь сказать, что лучше не оглядываться. Меньше конфликтов, беззаботности и новые возможности для любви и лучшей жизни.Наука доказала, что если обманщик всегда остается обманщиком, то сделайте себе одолжение и поищите кого-нибудь, кто сможет увидеть вашу истинную ценность …

Я пытаюсь сказать, что лучше не оглядываться. У вас будет меньше внутренних конфликтов, меньше забот и больше возможностей для любви и лучшей жизни.

5. Создавайте новые воспоминания

Чтобы вывести бывшего из своей системы, вы должны создать новые воспоминания. Если в прошлом вы вместе посещали какие-то места, вам нужно отправиться в новое место, в котором вы никогда не были раньше.А еще лучше сходите туда, куда вы ходили вместе, но на этот раз сделайте это со своими близкими и друзьями. Ешьте продукты, которых раньше не пробовали. Попробуйте другой вид спорта.

Сделайте то, о чем вы никогда не думали, например, прыжки с тарзанки, прыжки с парашютом, трос, скалолазание или что-нибудь еще! Если вы создадите новые воспоминания, у вас будет больше шансов забыть своего бывшего, и в процессе вы откроете для себя еще много вещей, на которые вы способны, чего никогда не думали, что сможете сделать.

6.Улучшайся

Вы не замужем. Это лучшее время для вас, чтобы сосредоточиться на себе. Теперь все ваши деньги и время. Не чувствуй себя виноватым из-за того, что тратил их

Побалуйте себя. Сходите в спа или купите что-нибудь, чтобы побаловать себя, например, набор для маникюра / педи. Купите новый комплект одежды, обуви и макияжа. Превратите себя в сильную и независимую женщину. Запишитесь на кулинарный курс и узнайте что-то новое. Займитесь полезными занятиями, такими как йога, плавание, катание на велосипеде и искусство.

По мере того, как вы улучшаете себя, вы укрепляете уверенность в себе, которая была омрачена вашими предыдущими отношениями. Уверенность в себе дает вам определенный баланс. Это заставляет вас чувствовать себя хорошо, и это очень привлекательно.

Также полезно иметь образец для подражания или наставника, человека, которым вы восхищаетесь как личность. Это может быть кто-то, кто тоже пережил разрыв, и может дать вам совет, когда вы справитесь со своими чувствами. Не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна.

7. По возможности избегайте контактов с бывшим партнером.

Возможно, ваш бывший партнер все равно захочет с вами связаться даже после разрыва. Если это произойдет, вам будет сложнее забыть его. Будьте уважительны, но помните о своих потребностях. Вы можете изменить свой номер (или заблокировать его), а также удалить его номер из списка контактов. Если вы запомнили его номер, вам действительно придется себя дисциплинировать и постараться не связываться с ним.

Попробуйте запомнить другие важные телефонные номера.Будьте заняты, чтобы у вас даже не было времени подумать о том, чтобы связаться с ним. Со временем вы удивитесь, что больше не помните его номер телефона.

Отпишитесь от него или заблокируйте его во всех своих учетных записях в социальных сетях, а также удалите все свои старые сообщения и электронные письма, чтобы не тратить время на их просмотр. Создайте новый адрес электронной почты, чтобы сделать его еще более эффективным. Желание связаться с ним будет постепенно уменьшаться, пока вы совсем не забудете его.

8. Измените образ жизни

Составьте список всего, чем вы хотите заниматься в своей жизни.Что вы никогда не смогли бы сделать вместе? Он ненавидел катание на лодке из-за морской болезни? Отправиться в круиз. Он всегда закатил глаза, когда ты хотел пойти на танцы? Возьмите уроки танцев!

Убери свою комнату и выброси все, что у тебя ассоциируется с бывшим, например, фотоальбомы, подарки, которые он тебе подарил, старые гнилые цветы, которые он тебе подарил, которые ты до сих пор хранишь в качестве сувениров, письма и поздравительные открытки. Если у вас есть плакаты или картины, нарисованные с ним на стене, перекрасьте стены и украсьте спальню.

Это нелегкие дела. Но вам нужно двигаться дальше, и удаление этих вещей на память о ваших предыдущих отношениях поможет вам забыть его быстрее и навсегда. Испытайте себя, чтобы стать сильным, и вы удивитесь, насколько легко и насколько это может быть полезно, если вы добьетесь успеха.

9. Увидеть хорошее в себе

Нет ничего невозможного, если вы твердо настроены двигаться дальше, но вы должны помочь себе. Составьте список всех плохих качеств вашего бывшего, того, чего вы не могли вынести в его адрес.Перечислите все причины, по которым вам не следует снова собираться вместе.

Затем перечислите все свои положительные качества, те качества, которые делают вас особенными и заслуживают второй попытки влюбиться. Составьте список из 100 ваших лучших качеств. Не останавливайтесь, пока не наберете 100! Записав эти вещи, вы сможете убедить себя, что приняли правильное решение.

10. Снова полюблю

Это лучший способ избавиться от бывшего. Даже если ваши прошлые отношения не сработали, это не должно мешать вам снова любить.Старайтесь не закрывать свое сердце перед новой возможностью любви, которая будет лучше, смелее и сильнее предыдущей. Улыбайтесь и будьте надежды. Есть тот, кто подходит вам, кто-то, кто будет благодарен за вас, кто-то, кто будет дорожить вами и уважать вас больше, чем кто-либо другой.

Вы найдете новую любовь, которая сделает вас более зрелыми и вдохновит вас в повседневной жизни. И кто знает, следующим человеком может быть даже тот, с которым вы решите провести остаток своей жизни.

Вот и все, ребята.Это мой совет. Если я смог пережить своего бывшего, я уверен, что вы тоже. Хотя кажется, что это так, это еще не конец света. Тебя все еще ждет кто-то, кто найдет тебя, несмотря ни на что.

Будьте благодарны, извлеките уроки из своего прошлого и используйте его, чтобы стать лучше и более привлекательным человеком. Осознайте, что есть разные люди, которых мы должны встретить в жизни. Некоторые из них просто проходят мимо, чтобы преподать нам уроки, некоторые сделают нас сильнее, некоторые предназначены для того, чтобы показать нам, на что похож реальный мир, а некоторые останутся с нами навсегда.

Любите себя больше, и вскоре вы увидите, что новая любовь приходит.

,

Как заставить вашу девушку снова полюбить вас после разрыва

Если вы читаете это, значит, вы недавно расстались.

Это естественно — хотеть свернуться калачиком на полу, позволить этой бороде вырасти и позволить зловонию усилиться.

Итак, это прекрасный план и все такое, но если вы хотите вернуть свою бывшую девушку, то это не путь для вас. На самом деле, чтобы вернуть эту девушку (и в целом почувствовать себя лучше), вам следует сразу же начать.

Женщины заработали репутацию сложных и запутанных существ, но на самом деле нас не так уж сложно произвести на них впечатление.

Итак, вот что делать

Я решил разделить эту статью на два разных раздела:

1. Привлечение вашего бывшего во время правила отсутствия контактов
2. Привлечение вашего бывшего сотрудника после правила отсутствия контакта

Если если вы не знаете, что такое правило отсутствия контактов, я настоятельно рекомендую вам прочитать этот пост.Но для тех моих читателей, которые не совсем готовы читать 30-минутный гигантский пост,

Правило отсутствия контактов = период времени, когда вы намеренно игнорируете своего бывшего, чтобы заставить их скучать по вам и развивать аспекты вашей личной жизни, чтобы вы вышли в конце новым мужчиной!

Теперь, после прочтения этого определения, вы можете немного запутаться и подумать:

Эээ… как, черт возьми, я могу создать какое-либо влечение или заставить его влюбиться в себя, если мне придется его игнорировать?

И на это я говорю:

Есть способы!

Как привлечь ее во время отсутствия контакта:

Во время отсутствия контакта вы, очевидно, не будете разговаривать с дамой своей мечты, поэтому вам придется использовать другие средства для ее привлечения.

Первое, что нужно сделать, это убедиться, что вы не играете жертвой.

Ни одну девушку не привлечет мужчина, который ведет себя как беспомощная девица в беде.

Вместо бега

.

Наконец-то избавиться от боли и двигаться дальше после разрыва

«Преодоление болезненного опыта во многом похоже на пересечение обезьяньей решетки. В какой-то момент вы должны отпустить, чтобы двигаться вперед ». ~ С. С. Льюис

Прошел еще год, и вас все еще беспокоят отношения, которые закончились в прошлом году или в годы после . Все это затягивается слишком долго — почему ты не можешь просто это пережить? Но каждый раз, когда ты думаешь об этом или натыкаешься на бывшего, ты снова чувствуешь себя разрушенным

Как насчет того, чтобы еще раз встряхнуть свои чувства?

Погремите их в любом направлении — новое.Если это окажется неправильным направлением, вы можете исправить это позже, но просто переместите их в любую сторону, чтобы вывести их из колеи, в которой они оказались. Один из способов сделать это — обсудить это, даже больше, чем вы уже есть.

Зачем говорить об этом?

Возможно, вам что-то осталось недосказанным даже сейчас. Возможно, поэтому ваши чувства остаются такими сильными. Или, возможно, они связаны с проблемами, не связанными с отношениями — чувством старения, быстротой времени, беспокойством о том, что у них нет детей, или жизнью, на которую вы надеялись.

Возможно, часть вас питает надежду, что вы снова сможете снова вместе. Возможно, вам нужно признать это и отпустить.

Может быть, вы боитесь, что не встретите никого, кроме своего бывшего. Нет, но ты кого-нибудь встретишь. Просто они будут другими.

Исследуй все это.

Как это помогло мне

Через год после разрыва отношений я посетил несколько консультаций. Это были долгие счастливые отношения, которые начались, когда мне было чуть больше двадцати, но они сгорели, поскольку наша жизнь повела нас в разных ментальных и географических направлениях.

В течение года после разрыва у меня все было в порядке с жизнью, но сияние улетучилось. Пелена висела между мной и настоящей связью с миром. Я мог улыбаться, но улыбка никогда не появлялась в моих глазах.

Честно говоря, я думала, что говорила все, что могла, во время разрыва — мой бывший и я даже вместе посещали семейное консультирование, — но год спустя что-то все еще чувствовалось в моей груди.

Итак, я сел перед консультантом. Я не хотел и не хотел этого, но внезапно все это вырвалось у меня изо рта — вещи, которые я нашел смехотворными или которые отпали, когда я это сказал, вещи, о которых я не подозревал, я думал.Видимо, он просто хотел оторваться от моей груди. И ему потребовался год, чтобы созреть достаточно, чтобы сделать это.

Я продолжал извиняться перед консультантом за то, что говорил бесконечно и не позволял ей произнести ни слова. Но это сработало. Я понял, что был над отношениями, но не над процессом их завершения — усталостью, обвинениями, нерешительностью, резонансом среди друзей и семьи.

Я страдал от детского шока от того, что такое могло случиться в жизни.Обнаружив это и, наконец, выразив это словами, эти чувства ушли.

Еще кое-что я узнал по пути:

Если вас охватывают эмоции

Вы только что столкнулись со своим бывшим, и вы чувствуете себя очень эмоционально. Половина из вас хочет плакать, половина из вас сделает все, чтобы избавиться от этих чувств.

Это ваш разум, который паникует, чтобы избавиться от эмоций, которые он не может понять. Ум любит понимать вещи, но никогда не может понять сердце.В сердцах нет логики.

Итак, оставьте попытки понять, что произошло и почему. В конце концов, есть ли что-нибудь, что ваш бывший может сказать или сделать на данном этапе, чтобы изменить ваши чувства?

Подружитесь с той частью вас, которая становится эмоциональной. Не обижайся. Это нормально и здорово — чувствовать то, что ты чувствуешь. Ты жив!

Кроме того, эмоции показывают, что у вас есть сердце, и вы не желаете того же горя другим. Этот аспект вашей личности стоит ценить. Разве вам не понравилось бы это ни в ком другом?

Итак, вместо того, чтобы пытаться подавить эмоции, спросите: «Могу ли я чувствовать себя так, но при этом оставаться в порядке?» Потому что ваше сердце сильнее, чем вы думаете; он разработан, чтобы справиться с поломкой.

Любить кого-то не значит быть с ним

Это также не означает, что они вам полезны. Смотрите прямо в лицо этой реальности. У вас может быть счастливая жизнь, даже с большой печалью в сердце, даже когда вы несете утрату.

Физически ваше тело, вероятно, работает нормально, и проблема только в вашем уме. Его идея о том, что «все должно было быть по-другому», противоречит тому, что произошло на самом деле, поэтому она заклинивает ваши душевные раны.

Это вызывает суматоху.Сдаться.

Признайтесь: «Так и должно было быть. Именно так оно и есть ». Пожимайте плечами, говоря это. Смотреть правде в глаза сложно. В результате жизнь может казаться более болезненной, но, возможно, более спокойной, потому что конфликты с ней уменьшаются.

Наша скорбная жизнь и счастливая жизнь могут существовать параллельно

Автор А.С. Бьятт иногда говорил о продолжительности жизни в тяжелой утрате. Сорок лет назад она потеряла сына. Ему было одиннадцать.

Двадцать лет спустя она сказала интервьюеру: «Вы не можете преодолеть это и очень страдаете от людей, которые предполагают, что вы это сделаете.Вы страдаете от людей, не понимающих боли горя ».

Спустя еще двадцать лет Бьят поделилась с другим интервьюером метафорой, которую она разработала со своим другом Джиллом Каделлом, вдовой. В нем участвуют параллельные железнодорожные пути:

«Один ужасен, а другой вы просто продолжаете», — объяснил Бьятт. «Джилл сказал мне:« Можно ли радоваться цветам утром? »И я сказал:« О да, потому что другой след всегда рядом »».

Интервьюер спросил: «Вы имеете в виду ужасный трек?»

«Ага.”

«И он все еще там?»

«О да, не изменилось».

Видите ли, зима переходит в начало весны. Это нормально — пытаться полюбить нового человека, но при этом любить бывшего. Сердце может одновременно бежать по нескольким дорожкам.

Принятие решения

У моей подруги, увлекающейся НЛП, была клиентка, которая через восемнадцать месяцев после разрыва со своим парнем все еще была убита горем. Женщина подробно объясняла моей подруге, что она чувствовала — пучок печали, гнева, боли — и как она была убеждена, что никогда не сможет двигаться дальше.

Мой друг остановил ее, сказав: «А теперь скажи мне, что ты будешь чувствовать, когда будешь над ним?»

Женщина описала, насколько свободной она будет себя чувствовать, с каким облегчением она будет жить позади, с какой страстью она будет жить дальше, насколько уверенной и бесстрашной она будет, если ей случится встретить своего бывшего.

Мой друг предложил: «Так почему бы тебе просто не почувствовать это сейчас?»

Жизнь женщины изменилась мгновенно.

Для нее это было решение двигаться дальше.Если с тех пор, как ваши отношения закончились, прошло некоторое время, возможно, этот выбор также доступен вам. Играйте с идеей.

Еще пять минут и мы собираемся покататься на велосипеде

Я помню историю о Кайли Миноуг, которая была примерно такой. Ей недавно поставили диагноз «рак груди», и ее парень иногда обнаруживал, что она плачет на полу в ванной.

Он твердо ей говорил: «Ладно, дорогая, ты можешь поплакать всего пять минут, а потом я возьму тебя на велосипеде покататься.”

Она бы подумала: «Хм. На самом деле поездка на велосипеде звучит неплохо ».

Это отношение брать. Неважно, приходит ли печаль снова и снова, просто каждый раз проводите линию на песке. И за этой чертой сделать что-нибудь еще.

Этого хватило уже

Люди могут сказать вам, что вам пора закончить отношения. Как и в случае с тяжелой утратой, вам никогда не придется «преодолевать» это, но вам, возможно, придется более решительно двигаться дальше, а если вы застряли, то придумайте новый подход к этому.

Обидные переживания, которые эмоционально и логистически перезагружают нашу жизнь, оставляют нам два выбора: открыться больше или закрыть.

Более смелый выбор — тот, который позволит новому войти в вашу жизнь — это открыться.

Так как насчет того, чтобы выделить несколько недель, чтобы еще немного раскрыть это? Если не можете выбраться, выкопайте. Запишитесь на несколько занятий с консультантом независимо от того, хотите вы этого или думаете, что это поможет.

Заходите, садитесь, смотрите, что будет.Дайте своему сердцу возможность сказать все, что он хочет, относительно отношений и всего, что с ними связано. То, что появится, может вас удивить.

Дайте себе новую и отличную возможность оставить все позади.

О Джозефине Хьюз

Дж. Р. Хьюз (Жозефина) — ирландская писательница, которая недавно переехала на Ибицу, Испания, в поисках тепла. Она работает над тремя романами и надеется вскоре заключить издательскую сделку. Вы можете следить за ее успехами, а также за ее случайными мыслями и фотографиями на http: // www.facebook.com/JRHughesWriter.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить! ,

12 способов не дать вашей девушке расстаться с вами

Что сказать вашей девушке, когда она хочет расстаться

Вы хотите узнать, как вы можете помешать девушке расстаться с вами? Речь идет не о том, что вы обычно делаете для улучшения ваших отношений. Это о том, чтобы показать свои чувства и доказать свою любовь, если вы отчаянно пытаетесь спасти свои отношения от разрыва. От романтических писем до признания ошибок и извинений и обнажения сердца — узнайте, что вы можете сделать и сказать, чтобы убедить свою девушку передумать и вернуть слова, разбившие ее сердце.

Как изменить мнение вашей подруги о том, чтобы уйти от вас: возможные вопросы для рассмотрения

Вы не можете ничего сделать, чтобы помешать ей уйти, если она уже приняла решение. Но если вы думаете, что она хочет бросить вас из-за каких-то качеств или черт, которые вы проявляете, вот о чем следует подумать.

• Она может быть недовольна вашим уровнем приверженности: Подаете ли вы признаки, которые могут указать вашей девушке, что вы не заинтересованы в приверженности? Если она говорит вам, что чувствует, что вы не «на 100% в этом», возможно, вы не говорите ей и не показываете, что привержены отношениям.В таком случае вам нужно найти способ подтвердить свою приверженность ей.
• Проблемы в отношениях могут быть вызваны плохим общением: Могут быть проблемы с вашим стилем общения, из-за которых вы не можете передать свои эмоции девушке. Это может вызвать проблемы в ваших отношениях и привести к тому, что она решит расстаться с вами. Обращение к психотерапевту — это один из способов, который может помочь вам в общении.

1. Напишите сердечное письмо

Даже в эпоху Instagram, Facebook, Twitter и Google Plus ничто не может сравниться с силой рукописного письма, когда дело касается сердечных дел.Подумайте, как вы хотите передать просьбу своей девушке, и просто позвольте словам течь.

Продолжайте писать, пока вам нечего будет сказать. Вот некоторые вещи, которые вы можете включить в свое любовное письмо:

• Романтические моменты, которые вы провели со своей девушкой.
• Воспоминание о вашем первом поцелуе.
• Симпатичные привычки, которые сформировали ваши отношения.
• Почему вы думаете, что ваши отношения идеальны.
• Сладкие каракули, которые, как вы знаете, она обожает.

Почему рукописное письмо такое сильное? Потому что это показывает, что вы прошли лишнюю милю и нашли время и энергию, чтобы положить ручку на бумагу, чтобы показать ей свои внутренние мысли и чувства. Имейте в виду, что, даже если она распознает усилия, необходимые для написания рукописной заметки, действия все равно говорят громче, чем слова. Если вы не готовы прилагать усилия или вносить необходимые изменения, чтобы исправить отношения, ваши слова не так много значат.

2. Не теряйте хладнокровия

Злость и выход из себя не помогут, если вы попытаетесь убедить девушку не расставаться с вами.Когда вы злитесь, вы можете сказать то, о чем позже пожалеете. Видя вас в гневе, ваша девушка почувствует, что она приняла правильное решение и расстается. Вот пара советов:

• Напоминайте себе о необходимости сохранять спокойствие каждый раз, когда разговариваете с ней.
• Выйдите из разговора, если думаете, что вот-вот потеряете хладнокровие.

Ваша девушка хочет понять, о чем вы думаете, и она действительно хочет, чтобы вы выражали свои эмоции, но есть разница между самовыражением и без надобности.Убедитесь, что вы строго придерживаетесь этого различия.

3. Будьте привержены отношениям

Недостаток обязательств — частая причина, по которой пары решают расстаться. Если ваша девушка не сказала об этом прямо, вы сможете определить, является ли отсутствие обязательств настоящей причиной, основываясь на следующих признаках:

• Ваша девушка сказала вам, что хочет большего от отношений, но не сказала ни о чем конкретном.
• Она сказала, что у ваших отношений нет направления.
• Она жаловалась, что вы не знаете, чего хотите от жизни.

Это некоторые из намеков, которые ваша девушка, возможно, давала вам снова и снова, чтобы привлечь ваше внимание к тому факту, что с вашей стороны нет чувства обязательств. Обдумайте эти аргументы и выясните, действительно ли ваша недостаточная приверженность является причиной того, что она уходит.

Если это так, вы должны быть готовы преодолеть свой страх и быть готовыми признать, что ваши отношения достигли прекрасного и серьезного уровня.Соберитесь с мыслями и, если вы считаете, что хотите иметь серьезные отношения, скажите ей.

4. Извинитесь за свои ошибки

Если ваша девушка расстается с вами из-за того, что вы сделали что-то, что обидело ее чувства, совершенно ясно, что вам нужно сделать, чтобы изменить ее мнение. Посмотрите ей в глаза, возьмите ее за руки и принесите ей безоговорочные извинения. Скажите ей, как вам жаль и как сильно вы сожалеете о своей ошибке.

Примите свои ошибки. Не пытайтесь исправить ее, когда она начнет разглагольствовать и обвинять вас во всех возникших проблемах.Девушка может не вернуть парня, если он ей изменил, но другие мелкие ошибки и раздражающее поведение могут быть прощены, если извинения искренние.

Извинения — это первый шаг к исправлению ваших отношений, если ваша девушка бросила вас из-за ваших ошибок. Однако важно понимать, что вам нужно не только извиниться, но и поработать над исправлением своего поведения. Покажите своей девушке, что вы готовы внести эти изменения, вместо того, чтобы просто сказать ей, что вы сожалеете о том, что сделали их в первую очередь.

5. Не вините ее в проблемах во взаимоотношениях

Одна из худших ошибок, которые вы можете сделать, пытаясь убедить девушку не расстаться с вами, — это винить ее в проблемах в ваших отношениях. Даже если вы думаете, что она несет прямую ответственность за некоторые из небольших проблем, которые подкрались в последнее время, помалкивайте, потому что обвинение ее подаст некоторые из следующих сигналов:

• Вы не желаете признавать вину за беспорядок в ваших отношениях.
• Вы всегда хотите быть правым, даже если ошибаетесь.
• Даже после того, как дело доходит до разрыва, вы не видите ее стороны истории.

Если вы попытаетесь обвинить ее, она, вероятно, уйдет из разговора.

Вы должны быть в состоянии взять на себя ответственность за роль, которую вы сыграли в прекращении отношений, независимо от того, была ли это вина исключительно одного человека или совокупности проблем, которые привели к прекращению отношений. Способность брать на себя ответственность за собственные ошибки и недостатки свидетельствует о зрелости и может помочь убедить ее пересмотреть отношения.

6. Дай обещание и держи его

Различия, привычки, личностные качества и другие тривиальные проблемы могут как снежный ком превращаться в нарушителей сделки, которые приводят к разрыву отношений. Если есть что-то конкретное, что заставляет вашу девушку бросить вас, вам придется принять трудное решение.

Вам придется либо принять разрыв, либо пообещать решить эту проблему, если вы хотите сохранить отношения. Например, если ваша девушка расстается с вами из-за того, что вы дружите с девушкой, которую она ненавидит, вам придется выбрать сторону.Вам придется выбирать между тем, чтобы быть со своей девушкой и не разговаривать с другой девушкой, или позволить девушке расстаться с вами, чтобы вы могли продолжать разговаривать с другой девушкой.

Как бы глупо и бессмысленно это ни звучало, иногда компромиссы и жертвы — единственное, что может спасти отношения. Отношения часто сводятся к компромиссу, потому что вы любите другого человека. Вам решать, значат ли ваши отношения для вас достаточно, чтобы принести жертвы, необходимые для того, чтобы другой человек был счастлив.В конце концов, отношения заключаются в том, чтобы делать выбор и расставлять приоритеты.

7. Поговорите с лучшим другом своей подруги

Лучшая подруга вашей подруги может держать запасной ключ к ее сердцу, если ваш перестанет работать. Поговорите с ее лучшей подругой и поделитесь своими чувствами искренне и честно. Попробуйте убедить ее, как безумно вы любите свою девушку. Открой свое сердце и возьми ее на свою сторону.

В идеале, когда вы выслушиваете свои эмоциональные мольбы, она должна убедить ее, что вы идеальный парень для ее лучшей подруги.Если все пойдет хорошо, она поговорит с вашей девушкой и попросит не сдаваться.

Поскольку вы находитесь на стадии, когда ваша связь с девушкой немного искажена, она может доверять мнению своего лучшего друга больше, чем принимать ваши обещания за чистую монету.

ВНИМАНИЕ: Этот метод небезопасен; попытка поговорить с лучшим другом вашей девушки может легко иметь неприятные последствия, если ее лучший друг полностью согласен с ней, и вы знаете, что она не захочет вас слушать.Ваша девушка также может быть расстроена тем фактом, что вы связались с ее лучшей подругой, чтобы поговорить с ней о ваших отношениях, а не о самой девушке. Используйте эту технику с осторожностью.

8. Let Her Vent

Каждому нужно дать выход эмоциям. Возможно, недавний беспорядок в ваших отношениях довел ее до такой степени разочарования, что она больше не видит в вас человека, который готов ее слушать.

Завяжите разговор и позвольте ей дать выход своему сердцу.Не пытайся быть праведным. Пусть она обвиняет вас и обзывает вас по имени. Она может даже плакать, чтобы выплеснуть свои эмоции, но если вы терпеливо выслушаете ее, пока она все выдает наружу, она может обнять вас в конце всего этого.

Иногда, когда общение (или его отсутствие) является проблемой, которая вызывает коррозию ваших отношений, просто выделите время на то, чтобы послушать , может стать настоящим катарсисом для вас обоих. Не беспокойтесь о том, чтобы вмешаться в свои мысли или чувства (если она не попросит вас об этом), просто сделайте шаг назад и прислушайтесь к тому, что происходит в голове у вашей девушки.Иногда это действительно может помочь вам понять, откуда она, а это, в свою очередь, может помочь вам определить, какие изменения необходимо внести, чтобы отношения работали.

9. Попросите одного из ваших лучших друзей поговорить с ней

Кроме вашей девушки, нет никого, кто мог бы понять вас больше, чем ваш собственный лучший друг. Расскажите своему приятелю, как вы опечалены решением вашей девушки бросить вас, и спросите его, готов ли он вмешаться и поговорить с ней.

Заставьте вашего друга вмешаться и стать посредником между вами двумя. Может быть, все, что нужно вашей девушке, — это взгляд от третьего лица на то, насколько уродливым окажется разрыв. Мольба вашего лучшего друга от вашего имени может убедить ее пересмотреть свое решение.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот метод может дать обратный эффект. Вы должны убедиться, что друг, которого вы выбрали для этой задачи, обладает отличными коммуникативными навыками и действительно понимает ваши эмоции и цели; в противном случае вам, вероятно, лучше попытаться передать свои эмоции самому.Это, как и разговор с лучшим другом вашей девушки, — последний прием, который следует применять только тогда, когда все остальное не удалось.

10. Незаметно выражайте себя в социальных сетях

Отличный способ проникнуть в сердце своей девушки — поделиться своей душевной болью в социальных сетях. Пишите в Твиттере, как вам грустно, публикуйте цитаты о разрыве и проблемах в отношениях на Facebook и загружайте душераздирающе грустные селфи с такими тусклыми оттенками в Instagram.

Ключ к тому, чтобы сделать это и не стать посмешищем среди всех ваших других онлайн-друзей, — это быть расплывчатым.Не называйте имен и не упоминайте конкретные ситуации. Пусть все выглядит так, будто вы просто делитесь интересными цитатами. Но ваша девушка обязательно разглядит тонкости и почувствует боль в вашем сердце.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Есть вероятность, что это может сделать вас жалким, и это может подтвердить решение вашей девушки бросить вас. Используйте эту технику с осторожностью и не публикуйте посты слишком много.

11. Пригласите ее на последнее свидание

Письма, текстовые сообщения, мольбы и обещания — после того, как вы испробовали все, что вы могли сделать, чтобы спасти свои отношения, пригласите свою девушку на последнее свидание.Не делайте ничего необычного и делайте это совершенно случайным.

Сядьте за стол, возьмите ее за руку и в последний раз скажите, почему вы думаете, что вашей любви следует дать второй шанс. Будьте реальными и не драматизируйте происходящее, злясь или начиная очередную драку. Пусть ваши проникновенные слова заставят ее почувствовать себя хранителем.

12. Дайте ей время подумать

После последнего эмоционального свидания мало что можно сделать, кроме как подождать. Не надоедать девушке сообщениями, чтобы спросить, не передумала ли она.Дайте ей немного места и времени, чтобы она обдумала всю любовь, ссоры, споры, извинения и просьбы.

Она передумает, если ваши отношения будут такими. Если она все еще непреклонна в расставании, вы мало что можете сделать, кроме как держаться крепче, поскольку жизнь переносит вас на эмоциональные американские горки. Будьте сильны и всегда напоминайте себе, что немного времени — это все, что нужно для того, чтобы раны зажили, а воспоминания исчезли.

Это самый важный совет, который вы найдете в этой статье.Дело в том, что даже если вы действительно хотите, чтобы отношения работали, вы готовы извиниться за свои ошибки и исправить свое поведение, и вы действительно любите свою девушку, если она приняла решение уйти от вас и выиграла не передумала, тут ничего не поделаешь .

Если вы испробовали все советы из этого списка, но ваша девушка по-прежнему не хочет с вами встречаться, единственный другой прием, который может сработать, — дать ей время: время подумать, время скучать по вам и время. пересмотреть.

Теперь, когда вы знаете 12 вещей, вы можете попытаться помешать любимой девушке расстаться с вами. Имейте в виду, что все отношения разные, и причины, по которым у вас не получается, не будут такими же, как у других. Это не универсальная проблема, и нет единого средства, которое решило бы все проблемы в ваших отношениях.

Важно помнить о том, чтобы быть честным, открытым и рассказывать девушке о своих недостатках и о том, что вы делаете, чтобы улучшить отношения.Удачи!

,