Расставание с любимым: как пережить разрыв любовных отношений

Наука расставания: 5 способов пережить разрыв и не развалиться

Еще вче­ра вы были вме­сте и стро­и­ли пла­ны — куда пой­ти на вы­ход­ные, где от­ме­чать май­ские празд­ни­ки и (по­че­му бы и нет?) как на­звать ре­бен­ка. А се­го­дня что-то слу­чи­лось, и того, с кем вы стро­и­ли бу­ду­щее, боль­ше с вами нет. Мы не го­во­рим про ре­аль­ную утра­ту, речь не о смер­ти. Ваш парт­нер/​​ка жив, но по ка­ким-то при­чи­нам, ко­то­рые не все­гда по­нят­ны, боль­ше не с вами. Смерть в пред­ло­же­нии выше упо­мя­ну­та не про­сто так: ис­сле­до­ва­те­ли срав­ни­ва­ют ощу­ще­ния от рас­ста­ва­ния с близ­ки­ми с теми эмо­ци­я­ми, ко­то­рые пе­ре­жи­ва­ют род­ствен­ни­ки умер­ших. «Цех» по­про­сил Ксе­нию Иц­ко­вич разо­брать­ся, как же пе­ре­жить раз­рыв с наи­мень­ши­ми по­те­ря­ми.

Че­ло­век ис­пы­ты­ва­ет аб­со­лют­но ре­аль­ную фи­зи­че­скую боль, и «раз­би­тое серд­це» со­всем не эв­фе­мизм: пе­ре­жи­ва­ю­щий рас­ста­ва­ние че­ло­век дей­стви­тель­но мо­жет стра­дать от сбоя в ра­бо­те сер­деч­ной мыш­цы под вли­я­ни­ем силь­но­го эмо­ци­о­наль­но­го стрес­са. Вас мо­гут по­се­щать на­вяз­чи­вые мыс­ли, мо­жет по­явить­ся идея, что вы в чем-то ви­но­ва­ты, не за­слу­жи­ли сча­стья и люб­ви, мо­жет на­гря­нуть са­мая на­сто­я­щая де­прес­сия.

Боль­шин­ство лю­дей силь­но пре­уве­ли­чи­ва­ет то вре­мя, ко­то­рое, как им ка­жет­ся, при­дет­ся по­тра­тить на пе­ре­жи­ва­ние рас­ста­ва­ния

Чув­ство­вать себя пло­хо по­сле рас­ста­ва­ния — аб­со­лют­но нор­маль­но. Ваш мир из­ме­нил­ся, и неваж­но, кто стал при­чи­ной кон­ца. Вам нуж­но бу­дет по­нять, что на вос­ста­нов­ле­ние по­тре­бу­ет­ся вре­мя. Не пы­тай­тесь уско­рить про­цесс, об­ма­нуть себя не вый­дет. На­пи­вать­ся до по­те­ри со­зна­ния, со­вер­шать безум­ные по­ступ­ки, бро­сать­ся в но­вые от­но­ше­ния сра­зу по­сле раз­ры­ва, пре­сле­до­вать и шпи­о­нить за быв­шим в со­ци­аль­ных се­тях — да­ле­ко не луч­шие спо­со­бы пе­ре­жить рас­ста­ва­ние с лю­би­мым че­ло­ве­ком.

Что де­лать?

Обыч­но в ад­рес стра­да­ю­ще­го от раз­ры­ва че­ло­ве­ка несут­ся фра­зы: «Дай себе вре­мя!», «Все, что слу­чи­лось, к луч­ше­му», «Про­сто это был не „твой“ че­ло­век». При всей вер­но­сти этих уте­ша­ю­щих слов, они за­ча­стую не по­мо­га­ют и не при­но­сят об­лег­че­ния. Итак, чем и как вы мо­же­те по­мочь себе са­мо­сто­я­тель­но?

1. Нач­ни­те ве­сти днев­ник. Это мо­гут быть пись­ма дру­гу, мо­гут быть ваши лич­ные за­мет­ки. Вам пред­сто­ит за­но­во узнать себя и от­крыть свою иден­тич­ность без парт­не­ра. Неко­то­рые ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что если вы бу­де­те пло­хо го­во­рить о быв­шем парт­не­ре, вам ста­нет лег­че. Но за­чем пор­тить свою ре­пу­та­цию? Да­вай­те пло­хо о нем пи­сать!
2. По­про­буй­те най­ти и по­нять при­чи­ну рас­ста­ва­ния. Как пра­ви­ло, люди, ко­то­рые по­ни­ма­ют, по­че­му про­изо­шел раз­рыв, вос­ста­нав­ли­ва­ют­ся быст­рее. Со­вет: все при­чи­ны, на­чи­на­ю­щи­е­ся с са­кра­мен­таль­но­го «Он\а про­сто …», вряд ли яв­ля­ют­ся по-на­сто­я­ще­му зна­чи­мы­ми. Ведь ко­гда-то вы вы­бра­ли это­го че­ло­ве­ка, и то­гда ваш парт­нер не ка­зал­ся вам про­сто пло­хим че­ло­ве­ком (вставь­те под­хо­дя­щее сло­во). Ко­пай­те глуб­же.
3. Кан­ди­дат ме­ди­цин­ских наук Бар­тон Гольд­смит со­ве­ту­ет дать себе воз­мож­ность вы­пла­кать­ся и най­ти ка­кое-то еже­днев­ное за­ня­тие, ко­то­рое по­мо­жет вам чув­ство­вать себя луч­ше. Йога? Чте­ние? Про­гул­ки по пар­ку? Ру­ти­на по­мо­жет вам быст­рее вер­нуть­ся из рух­нув­ше­го мира в мир при­выч­ный, а сле­за­ми, на са­мом деле, горю очень даже по­мо­жешь — оно вы­хо­дит че­рез них, и ды­шать ста­но­вит­ся про­ще.
4. Неко­то­рые пси­хо­ло­ги го­во­рят, что ни в коем слу­чае нель­зя те­рять веру и на­деж­ду на то, что но­вая, и обя­за­тель­но счаст­ли­вая лю­бовь ждет вас где-то за бли­жай­шим по­во­ро­том. Но сна­ча­ла, сна­ча­ла вам нуж­но дать себе вы­пла­кать­ся — так вы эф­фек­тив­но и со­вер­шен­но есте­ствен­но пе­ре­жи­ва­е­те по­те­рю и го­рю­е­те (см. пункт 3).
5. Тем­син Фэд­эл, на­пи­сав­шая кни­гу «Одна и счаст­ли­ва», со­ве­ту­ет ре­ор­га­ни­зо­вать до­маш­нее и внут­рен­нее про­стран­ство. Если вы жили вме­сте, то, на­вер­ня­ка, часть ве­щей сто­ит не на сво­их ме­стах. Пе­ре­ставь­те все! По­крась­те сте­ны. И во­ло­сы. Сме­ло вы­ки­ды­вай­те лиш­нее. Вы уве­ре­ны, что та стран­ная шту­ка на хо­ло­диль­ни­ке, ко­то­рую по­ста­вил туда ваш быв­ший лю­би­мый че­ло­век, вам нра­вит­ся? По­про­буй­те сме­нить имидж. Сде­лай­те про­стран­ство во­круг себя удоб­ным имен­но для вас. И за­гля­ни­те в к хо­ло­диль­ник — есть ли там что-то, что вы не еди­те? От­ныне по­ку­пай­те толь­ко то, что вы лю­би­те.

Хо­ро­шие но­во­сти: ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что боль­шин­ство лю­дей силь­но пре­уве­ли­чи­ва­ет то вре­мя, ко­то­рое, как им ка­жет­ся, при­дет­ся по­тра­тить на пе­ре­жи­ва­ние рас­ста­ва­ния. На са­мом деле это боль­но, но про­хо­дит боль на­мно­го быст­рее, чем нам ви­дит­ся в пер­спек­ти­ве.

И са­мый важ­ный со­вет — за­боть­тесь о себе! Раз­рыв все­гда боль­но бьет по са­мо­оцен­ке: даже са­мые уве­рен­ные в себе неволь­но за­ду­мы­ва­ют­ся, не из-за их ли несо­вер­шен­ства слу­чи­лось то, что слу­чи­лось? Здесь сто­ит как ман­тру по­вто­рять себе: «Со мной всё так». Если вы по­чув­ству­е­те, что ваши мыс­ли скон­цен­три­ро­ва­ны на са­мо­би­че­ва­нии и по­пыт­ках най­ти в себе тот са­мый изъ­ян, из-за ко­то­ро­го все рух­ну­ло, на­чи­най­те вновь об­ре­тать соб­ствен­ную са­мо­цен­ность.

Скон­цен­три­руй­тесь на себе и сво­их ощу­ще­ни­ях: что дали вам эти от­но­ше­ния, что дало рас­ста­ва­ние, куда вы хо­ти­те идти по­сле, что вы хо­ти­те из­ме­нить во­круг, есть ли что-то, что вам хо­те­лось бы со­хра­нить, а что за­быть на­все­гда? Со­став­ляй­те спис­ки! Плачь­те, сколь­ко по­тре­бу­ет­ся и, кста­ти, ино­гда, что­бы вы­пла­кать­ся нуж­на му­зы­ка, вот тут — есть, и тут — по­жа­луй­ста.

И еще — если вам со­всем нехо­ро­шо, сто­ит за­ду­мать­ся о том, что­бы об­ра­тить­ся за по­мо­щью: это мо­гут быть ваши дру­зья, близ­кие или пси­хо­лог.

Как пережить расставание

«Вспомните себя в детстве и кого-то из ваших родных, того, кто сейчас вызывает улыбку и теплое чувство, — советует Люси Микаэлян. — Что сделает бабушка или другой близкий человек, о котором вы подумали, увидев вас таким расстроенным? Наверное, поможет подняться, посадит к себе на колени, подует на то место, где болит, расскажет что-то интересное и приободрит вас?

Любовь, которую мы получали в детстве от надежных и неравнодушных взрослых, мы можем дать себе сами, когда становимся старше».

«Я понял, что должен стать лучшим другом самому себе, — говорит Сергей, переживший мучительный развод после десяти лет брака. — Тогда вы всегда будете иметь рядом кого-то, на кого можно положиться, и не чувствовать одиночества».

3.Не корить себя

Если бросили вас, падает самооценка. Если, наоборот, вы стали инициаторами разрыва, часто мучает чувство вины. Мы переживаем происходящее как поражение, злимся, стыдимся — рухнули наши мечты и надежды.

Важно простить себя за все, что сделали или, наоборот, не сделали в отношениях, и простить партнера. Берите с собой в будущее то, что вкладывали в отношения, и то, чему в них научились. Злость и обида — неплодотворные эмоции, они мешают двигаться дальше. Чем скорее вы освободитесь от них, тем проще будет выйти из любовной зависимости и тем лучше вы будете себя чувствовать.

Никто не виноват в том, что отношения не сложились. Как показывают исследования, мы склонны сходиться с людьми, чьи взгляды на жизнь кардинально отличаются от наших. Например, один из двоих хочет детей, а другой — нет, один глубоко религиозен, а другой — нет. Почему?

«Каждый знает, какие качества хотел бы видеть в потенциальном партнере, но когда дело доходит до реальной жизни, мы часто делаем неправильный выбор, закрываем глаза на то, что нас отталкивает, — говорит психолог Саманта Джоель. — Причина в том, что нам не нравится отказывать и причинять боль, а со временем, когда отношения развиваются, разорвать их становится все труднее. В результате мы оказываемся связанными с чуждым нам человеком.

Чтобы союз стал счастливым, важно не бояться быть уязвимым и одновременно простить себя за боль, которую мы можем причинить другому отказом, — она неизбежна».

5 советов психолога о том, как пережить расставание с любимым

«Всегда быть вместе не могут люди…», — пела героиня фильма «31 июня». И этот факт подтверждается жизненным опытом не одного человека. К сожалению, рано или поздно чувства остывают, и один из влюбленных принимает решение уйти. А что же делать тем, кого оставили? Мы сделали подборку советов от психологов, которые помогут не впасть в отчаянье и депрессию.

Как пережить расставание: практические советы

Любимые люди чаще всего уходят внезапно. Для второй половинки эта новость, как гром среди ясного неба. Когда рушится привычная жизнь, логично впасть в уныние и быть в растерянности. Но чтобы это состояние не затянулось и не переросло в глубокую депрессию и не вызвало появление комплексов, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1.     1. Поставить точку. Постарайтесь первые 5 недель после разрыва полностью избегать какого-либо напоминания о бывшем партнере. Не нужно звонить, писать и мониторить его социальные сети. Устраивая тотальную слежку, вы будете только накручивать себя и изводить. Отвлекитесь от него совсем. Найдите в себе силы принять выбор любимого и отпустите его. Не нужно строить иллюзий о том, что он передумает и вернется. Примите факт расставания как данность и пытайтесь построить свою жизнь заново.
2.     2. Не вините себя. Многие женщины после ухода любимого утопают в потоке отрицательных мыслей: «Это я виновата, потому что не смогла удержать его», «Вот если бы я тогда-то поступила иначе, он наверное не ушел бы от меня» и прочее в том же духе. Брать всю вину на себя — это большая ошибка. Нужно понимать, что отношения строят два человека и ответственность за все поступки несут также оба. Если вы действительно в чем-то виноваты, проанализируйте ситуацию и сделайте выводы, которые послужат уроком на будущее. Обвиняя себя, вы рискуете разлюбить свое «я» и сформировать комплексы неполноценности.
3.     3. Внесите новизну в жизнь. Первым делом уберите подальше памятные безделушки, открытки с признаниями и другие вещи, которые напоминают о бывшем возлюбленном. Выбросьте его футболку и любимую чашку. Проведите генеральную уборку с перестановкой. Если есть возможность — сделайте ремонт. И, конечно, не забудьте о себе любимой, поменяйте имидж или просто сходите на приятные процедуры в салон, чтобы отвлечься от грустных мыслей.
4.     4. Не держите зла и не обижайтесь. Зачастую после разрыва отношений внутри остается пустота, злость, обида и желание отомстить. Это разрушительные чувства, и они негативно влияют на психическое состояние в этот непростой период. Ваша обида делает хуже только вам, съедая изнутри и сжигая остатки здравого смысла. Постарайтесь простить человека, который ушел. Если вам тяжело справиться с разочарованием, напишите ему письмо, расскажите в нем все, что у вас на душе. Изложите все свои обиды, расскажите за что злитесь на него. После того, как изольете душу — сожгите письмо.
5.     5. Работа над собой. Воспринимайте расставание как начало нового витка жизни. Начните делать то, на что раньше не хватало времени. Займитесь саморазвитием и самосовершенствованием, отдайте себя полностью любимому делу. Направьте негативные эмоции в правильное русло.
   
   

Если вам тоскливо, проводите больше времени с друзьями, заведите собаку — она станет вам настоящим другом и займет все свободное время. У вас не останется и минутки на грустные мысли.

Заключение

Разрыв отношений — это всегда неприятное событие, крушение надежд и планов. Не в наших силах заставить человека снова полюбить и вернуться назад. Но мы можем помочь себе не скатиться в черную пропасть тоски и обиды. Психологи говорят, что 10% страданий нам причиняет невозможность находиться рядом с любимым, а остальные 90% — причиняют наши мысли. Принимайте расставание как очередной жизненный урок, проведите анализ событий, сделайте для себя выводы, простите человека и отпустите. Откройте свое сознание и сердце для новой жизни.

Как пережить расставание с любимым человеком?

Расставание с любимыми – одна из самых неприятных и болезненных жизненных ситуаций, которая происходит чуть ли не с каждым человеком.

После разрыва, человек долго и тяжело восстанавливается, как на психологическом, так и на моральном уровне.То, как пережить расставание – зависит исключительно от нас самых!

Необходимо научиться вытеснять и убивать боль старых отношений и почувствовать себя наконец-то счастливым и свободным человеком! Полезные советы!

• Выделите себе время побыть одной.
  Не нужно себя куда-то подталкивать, подгонять, так как времени на залечивание ран может понадобится не мало.Но не нужно из себя делать  дикого человека и постоянно сидеть дома и тужить…так со временем все станет на свои места – вот увидите!
  Не одни Вы такие – нас таких несколько миллионов!
• Будьте постоянно занятыми.
  В Вашем графике не должно быть и свободных 5 минут, чтобы на Вас не находили воспоминания. Занимайте себя всем чем угодно: возьмите дополнительную нагрузку на работе, найдите себе увлечение и окунитесь в него с головой!
• Балуйте себя подарками.
  Самое главное, чтобы Вы искренне радовались и улыбались: пойдите на массаж, не пожалейте и купите себе билет на какой-то концерт, купите себе вкуснющую сладость!
  На данном этапе постарайтесь каждый день себя баловать разными приятными мелочами, кто как не Вы сами сможете так часто себя побаловать?   Выше нос!
• Позаботьтесь о себе.
  Часто бывает, что когда расстаешься с любимым человеком пропадает всякое желание ухаживать за собой.
  Но поймите, когда Вы начнете себя лелеять, старательно заботясь о своей моральном и физическом состоянии – Ваше настроение улучшиться в разы!
  Вам в помощь придут: салоны красоты, маникюр, яркая и стильная одежда, комедийные сериалы, ароматные ванны.
• Помогайте другим.
  Может у Вас есть подруга, которая тоже переживает расставание с любимым, но ей в 100 раз хуже чем Вам.Помогайте ей. Дайте ей ценные советы.
  Таким образом, Вы переключите внимание на подругу, будете выводить ее с депрессивного состояния и себя в том числе.
• Съездите куда-то.
  В данный период очень полезно будет изменить обстановку: съездить в незнакомый город, поехать в 2-х дневный тур, проще говоря – отвлечься от всего!
  Нужно получить по максимуму много новых и положительных эмоций, что благоприятно повлияют на Вас.
• Спорт  Вам в помощь.
  Всю злость, негатив, боль, обиду  — не нужно подавлять и разбрасывать на людей, несите эти все «драгоценности» в спортзал!
  Выплескивайте эту всю дрянь на тренировках, на беговых дорожках (когда уже не можете бежать вспомните, что Вас обидело и задело, поверьте – откроется второе дыхание!)
  После занятий – Вам на 100% станет лучше!
  Старайтесь в этот тяжелый период ходить в спортзал каждый день!
• Семья и друзья – помогут Вам.
  Ваши отношения с семьей и друзьями испортились из-за Ваших отношений с бывшим? Вы полностью забыли о близких,  так как все время уделяли только личным отношениям?Вот теперь настал момент, когда нужно восстанавливать старые связи, побольше быть в кругу родни и друзей!
  Важно нужно постоянно отвлекаться и ни в коем случае не говорить о прошлом!

Врач психотерапевт Ботвин Н.О

Как пережить расставание с любимым человеком (слушать аудиокнигу бесплатно)

12:11

01 Живая книга

08:30

02 Дар безответной любви

13:59

03 Дело было весной

09:38

04 Я нашла свою судьбу только через 10 лет

14:18

05 Измена — это болезнь

14:20

06 Развод без расставания

05:06

07 А была ли любовь

03:18

08 А была ли вашей Джульеттой та, которая ушла

04:40

09 Раз в жизни кого-то полюбив, мы уже не можем разлюбить

09:17

10 Чтобы сохранить любовь, нужно трудиться

05:20

11 Умение беречь любовь закладывается в детстве

10:32

12 То, что не вечно, не имеет права называться любовью

02:33

13 Нелюбовь будем побеждать любовью

02:54

14 Чтобы вернуть любовь, нужно победить свой эгоизм

04:54

15 Возможно, любимый человек еще не дорос до своей любви

06:28

16 Сохраняйте близость на всех уровнях

09:23

17 Чтобы полюбить, нужно быть взрослым

17:30

18 Привычка привораживать

10:03

19 Человек обращается за приворотом в угоду низменным страстям

06:58

20 Приворот убьет вашу любовь

09:35

21 Приворот — признак крайнего неуважения к человеку.

10:58

22 Не ищите в каждом расставании признаки приворота

05:38

23 То, что любовь одна, придумали романтики

05:47

24 То, что любовь одна, придумали романтики

02:35

25 Уходите, не оглядываясь

06:24

26 Необходимо понять и принять себя

03:50

27 Любовь Божия восполнит недостаток всякой другой любви

44:50

28 Нужно сделать все, чтобы избежать развода

11:45

29 Необходимо избавиться от комплекса жертвы

11:03

30 Обида и вина мешают пережить развод

11:50

31 Как после развода заботиться о ребенке

13:17

32 Как извлечь из расставания пользу на будущее

05:16

33 Я знаю, что такого больше не будет

07:13

34 Кто внушает тебе это желание

08:23

35 Я просто умерла

08:27

36 Самоубийство не избавляет от мучений

02:56

37 Не мечтайте, что жизнь — сплошное счастье

06:22

38 Низкая самооценка приводит к зависимости от другого

09:12

39 Мысль о самоубийстве — от бесов

01:07

40 Подставьте близкому плечо

01:52

41 Просто будьте рядом

02:34

42 Иногда надо чуть-чуть заставить

04:38

43 Помогите ему смотреть на вещи с духовной позиции

06:37

44 Утешения не всегда полезны

10:55

45 ТС1 Девушки, берегите себя

08:41

46 ТС2 Развод перед свадьбой

03:20

47 Муж хочет уйти

12:54

48 Муж предал

08:04

49 Муж изменяет, но не уходит

06:15

50 Муж обвинил и ушел к другой

10:39

51 Муж оставил с маленьким ребенком2

28:59

52 Теперь я другой, но жене это уже не нужно

03:00

53 Жена ушла к другому

11:31

54 Никто на мне не женится

03:08

55 Как прогнать безумную страсть

02:48

56 Простит ли меня Гоподь

14:37

57 Нас разлучили наркотики

11:05

58 Если вы еще не умеете молиться

Расставание с любимым — как пережить? Важные советы психолога

Расставание с любимым человеком. Как пережить, если любишь? Этим вопросом задаются многие.

Потому что любимый – это всегда особенный человек

Человек, к которому мы тянемся душой.

Человек, с которым связаны наши надежды, чаянья и мечты.

И конечно, расставание – это тяжелый период. Период, когда все мысли – только о любимом.

Когда в голове прокручиваются тысячи ситуаций о нем (или о ней).

И часто бывают слезы. И рыдания, от того, что не можешь быть с ним.

И это тоже горе. Такое же горе, как горе при потере близкого человека.

Только, в отличие от реальной потери, человек, по которому мы горюем жив. Просто он не с нами.

И это очень тяжело.

Любимый человек при своем уходе как будто унес частичку нас. Частичку, которую мы ему сами отдали.

И когда очень хочется быть с этим человеком…

Когда вспоминаются его слова и действия.

Когда по ночам идет тоска по нему…

То в эти моменты кажется невероятным, что с этим можно как-то справиться. И как-то продолжать жить дальше. Без него.

Но это возможно!

Справиться можно!

В этой статье будут даны способы, которые помогут пережить расставание с любимым человеком. Подскажут, как научиться жить дальше.

Этим способам и советам тяжело начать следовать. Но когда начнете — эффект будет.

Потому что жить дальше все равно придется. И придется заново налаживать свою жизнь и делать ее такой, чтобы она была счастливой.

И это возможно.

Способ 1. Плачьте

Плачьте. Это не шутка. Сначала надо просто выплакаться. Пореветь в подушку, попечалиться. Это важно, потому что боль не должна оставаться внутри. Она обязательно должна выйти наружу.

Способ 2. Общение с друзьями (подругами)

На самом деле это можно рассматривать, как первый экстренный способ и метод.

Потому что, как и любое горе, на начальных этапах нам хочется иногда поделиться, хочется, чтобы кто-то нас утешил. Хочется кому-то рассказать, хочется, чтобы тебя выслушали

Но этот период не должен долго продолжаться. Не стоит на этом застревать.

В дальнейшем придется учиться продолжать жить дальше. уметь справляться со своими чувствами.

Способ 3 Думать о других вещах.

Этот способ пережить расставание с любимым человеком относится к таким «глупым, на первый взгляд методам, как «перестань о нем думать».

Почему глупым? Потому что это легче сказать, чем сделать.

Потому что произвольно «не думать» не получится.

Наш мозг вообще плохо переносит частицу «не». Потому что для того, чтобы НЕ думать, надо сначала об этом подумать, представить себе это, а потом добавить к этому частицу «не».

То есть травмирующая картина все равно вызывается в нашей голове.

И тогда, чем дольше мы будем стараться НЕ думать, тем больше будем думать и вспоминать о том, о чем не хочется

И тем тяжелее будет.

А нам этого не надо!

Здесь мы будем использовать другое свойство мозга.

Хотя он не может НЕ думать о чем-то конкретном, но может думать о чем-то ДРУГОМ.

В психологии даже есть способ, когда в особо тяжелых случаях, дается задание – думать о чем-то постороннем каждый определенный промежуток времени.

Темы (о чем думать) выбираются заранее.

Например, даются задание – ставить себе будильник или заводить время на телефоне и каждые, например, полчаса думать о чем-то заранее запланированном.

О каком-то предмете или о событии прошлом. Или о событии будущего. О своих планах. О рабочих моментах. О чем угодно.

Потому что пока человек думает о чем-то – он занят именно этим.

Это позволяет ему даже в тяжелых случаях отвлечься и не думать о любимом постоянно. Позволяет пережить расставание с любимым человеком легче.

Способ 4. Другие занятия

Постараться отвлечься на другие занятия. Конечно, надо отвлекаться только на те занятия, которые нравятся (или которые раньше нравились).

Например, поход в бассейн, в фитнес зал, на концерт любимой группы – или на любое другое мероприятие, которое раньше приносило удовольствие.

Потому что, чем больше мы будем заняты чем-то приятным. Тем меньше времени будем страдать.

Поэтому можно составить себе список своих любимых дел и просто сделать их все в обязательном порядке. Буквально.

Способ 5 Флирт.

Конечно, никто не предлагает Вам сразу бросаться в омут новых отношений. Да это может сразу и не получиться.

Но этого и не надо. Общение с противоположным полом может отвлекать гораздо больше, чем общение со своим полом. Это факт, запрограммированный нашей природой.

Это, на самом деле, очень хороший «отвлекатель».

И еще раз — речь не идет о том, чтобы вступать в новые отношения или срочно искать новую любовь.

Речь идет просто об общении с противоположным полом как о лекарстве. Которое может быть в том числе и горьким, потому что его не хочется принимать. Ведь все мысли заняты только любимым. Как пережить расставание с любимым человеком.

При этом другие «особи противоположного пола» могут казаться не насколько хорошими, как бывший любимый.

Но лучше относиться к этому просто как к лекарству.

Ведь общение – это просто общение.

Желательно общаться с несколькими людьми. Потом что с одним будет интересно в каком- то одном аспекте, с другим – в другом.

Благо сейчас найти партнера для общения – это не проблема.

Есть много сайтов, где люди знакомятся и встречаются друг с другом.

На которых можно просто переписываться. И это отвлекает внимание от прошлого расставания с любимым.

Это очень эффективный способ, если спрашиваешь себя «расставание с любимым человеком — как пережить?».

Но не надо, конечно, говорить своим новым знакомым- что они для Вас только лекарство. Это может обидеть человека. Будьте деликатными. И тогда Вам возможно удастся завести много новых прекрасных друзей.

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Отношения имеют свойство заканчиваться, даже если сердце упорно «считает» иначе. Как преодолеть боль разлуки, опустошение и отчаяние, злость и ревность расскажет практикующий психолог, психотерапевт, гештальт-терапевт, сотрудник Межрегионального института гештальт-терапии и искусства (МИГИС) Павленко Галина. 

Для начала надо понимать, что расставание всегда проходит в несколько этапов, и необходимо пройти каждый, чтобы пережить достойно этот эмоционально сложный период в жизни.

1. Стадия шока. В начале человек может впасть в эмоциональный ступор, отстраниться от всего происходящего или, наоборот, может произойти внутренний взрыв. Мир может казаться нереальным: время может ускоряться или останавливаться, пространство — сужаться.

В сознании человека появляется ощущение нереальности происходящего, душевное онемение, бесчувственность, оглушенность. Притупляется восприятие внешней реальности, и тогда в последующем нередко возникают пробелы в воспоминаниях об этом периоде.

Наиболее выражены следующие черты: постоянные вздохи, жалобы на потерю силы и истощение, отсутствие аппетита; могут наблюдаться некоторые изменения сознания — легкое чувство нереальности, ощущение увеличения эмоциональной дистанции с другими.

2. Стадия отрицания (поиска) характеризуется неверием в реальность расставания. Человек может убеждать себя и других в том, что «все еще изменится к лучшему», что «он/она никуда не ушел», что «он скоро вернется» и т.д. Здесь характерно не отрицание самого факта разлуки, но отрицание факта постоянства расставания.

Читать также Как «перезагрузить» отношения в новом году: важные шаги навстречу друг другу

В это время человеку может иногда казаться лицо в толпе, похожее на родного человека, звонок в дверь — мелькнет мысль: это он. Такие видения вполне естественны, но пугают, принимаются за признаки надвигающегося безумия.

Сознание не допускает мысли о чьей-то потери, оно сторонится боли, которая грозит разрушением, и не хочет верить в то, что собственная жизнь теперь тоже должна измениться. В этот период жизнь напоминает дурной сон, и человек отчаянно пытается «проснуться», чтобы убедиться в том, что все осталось как прежде.

Но постепенно сознание начинает принимать реальность расставания и ее боль — как будто до того пустое внутреннее пространство начинает заполняться эмоциями.

3. Стадия агрессии, которая выражается в форме негодования, агрессивности и враждебности по отношению к окружающим, обвинении в расставании себя, родных или знакомых.

Находясь на этой стадии человек может заниматься самобичеванием, чувствуя свою вину в произошедшем. Человек может пытаться отыскать в событиях, предшествовавших расставанию, доказательства, что он не сделал все, чтобы отношения сохранить, чтоб отношения наладились.

Могут появляться следующие симптомы:

• Изменения сна
• Панический страх
• Изменения аппетита, сопровождающиеся значительной потерей или приобретением веса
• Периоды необъяснимого плача
• Усталость и общая слабость
• Мышечный тремор
• Резкие смены настроения
• Неспособность сосредоточиться и/или вспомнить
• Изменения сексуальной потребности/активности
• Недостаточная мотивация
• Сильное желание уединиться

Со временем злость находит свой выход и интенсивность эмоций снижается, наступает следующая стадия.

4. Стадия депрессии (страдания, дезорганизации) — тоски, одиночества, ухода в себя и глубокого погружения в правду расставания. По-моему опыту, именно на эту стадию приходится большая часть работы с психологом, потому что человек, столкнувшийся с расставанием или утратой, имеет возможность сквозь депрессию и боль искать смысл произошедшего, переосмысливать ценность собственной жизни, постепенно отпускать отношения с бывшим партнером, прощая его и себя.

Это период наибольших страданий, острой душевной боли. Появляется множество тяжелых, иногда странных и пугающих чувств и мыслей. 

Читать также Михаил Лабковский: пусть мужчина сам думает о том, что у женщины в голове

Это ощущения пустоты и бессмысленности, отчаяние, чувство брошенности, одиночества, злость, вина, страх и тревога, беспомощность.

5. Стадия принятия произошедшего.

5.1. Стадия остаточных толчков и реорганизации. На этой фазе жизнь входит в свою колею, восстанавливаются сон, аппетит, профессиональная деятельность, бывший возлюбленный перестает быть главным сосредоточением жизни. Переживание горя теперь протекает в виде сначала частых, а потом все более редких отдельных толчков, какие бывают после основного землетрясения.

Такие остаточные приступы горя могут быть столь же острыми, как и в предыдущей фазе, а на фоне нормального существования субъективно восприниматься как еще более острые.

Поводом для них чаше всего служат какие-то даты, традиционные события («Новый год впервые без него», «весна впервые без него», «день рождения») или события повседневной жизни («обидели, некому пожаловаться», «на его имя пришло письмо»). 

Читать также Как выйти замуж: советы психолога и реальные истории звезд

Эта стадия, как правило, длится в течение года: за это время происходят практически все обычные жизненные события и в дальнейшем начинают повторяться. Годовщина расставания является последней датой в этом ряду.

5.2. Стадия «завершения». Описываемое мною нормальное переживание горя приблизительно через год вступает в свою последнюю фазу. Здесь мы принимаем то, что наша жизнь идет дальше без бывшего возлюбленного. Некоторые начинают жить даже более насыщенной и полной жизнью.

Мои советы, как помочь самому себе пережить боль расставания:

1. Общайтесь с друзьями. Выговаривайтесь кому-то, поплачьте с кем-то столько, сколько нужно.
2. Займитесь спортом. Можно пойти на фитнес, заняться бегом, плаванием, танцами – что угодно. От занятий спортом мужчины чувствуют себя сильнее и, как следствие, увереннее в себе. А женщины чувствуют себя красивее и, опять-таки, увереннее в себе.
3. Чаще гуляйте на природе, знакомьтесь с новыми людьми.
4. Путешествуйте. Хорошо, если самый начальный и острый период после разрыва Вы проведете там, где каждый сантиметр, каждый угол не напоминает Вам о бывшем партнере. Лучше всего поехать отдыхать куда-то в другой город или страну.
5. Не уединяйтесь надолго. Это не даст Вашим мыслям о бывшем партнере засосать Вас в болото тягостных размышлений.
6. Освойте арт-терапию, займитесь творчеством, мысленно отпускайте человека и начинайте строить новую жизнь.

Материалы по теме:

Как попрощаться с любимым человеком

преподобного Лаурил Айверс

Я просто слышу, как ребенок во мне говорит: «Но я не хочу прощаться!» Мы просто не хотим прощаться с людьми, которых мы любим, или с домашними животными, которых мы любим, или с вещами, которые мы любим. Итак, что лучше? Выскользнуть через черный ход или встретить концовку, как могу, и научиться практиковаться в прощании (что мне придется делать гораздо больше раз, чем я хочу думать)?

Saying Goodbye
Честно говоря, я сделал свою долю того, чтобы «выскользнуть через черный ход», но обычно это не приносит удовлетворения моей душе.Прощания трудны, но, как я вспоминаю, они сделали финал слаще. Я помню, как держал в руках свою гордую лошадь Теннесси Уокера — он был высоким и черным как уголь, настоящим чемпионом в свое время, — когда ветеринар дал ему успокоительное перед тем, как «уложить его спать». Его звали Моисей, и он смотрел на меня своими большими темными глазами, и по его щеке катилась слеза. У него была опухоль мозга, и мы больше ничего не могли поделать, и он тоже это знал. Итак, мы стояли там вместе, он со своими слезами, а я со своими, прощаясь словами, не поддающимися описанию.Я рада, что была там; это было так тяжело, но это был очень трогательный момент, который я не забуду.

Планируйте вперед
Когда я покинул церковь и собрание, где много лет служил пастором, друг подарил мне книгу Роя Освальда под названием Running Through the Thistles . Это было руководство для прощания. Какое подходящее название! Когда вы прощаетесь, они не могут не царапаться и болеть. Книга помогла мне составить своего рода план, с кем и когда попрощаться, как сказать это по-своему, как намеренно попрощаться со всеми нами.В книге подчеркивается, что каждое прощание — это подготовка к тому дню, когда мы должны сделать наши собственные последние прощания на этой земле. И если мы будем практиковать сейчас, это поможет нам попрощаться с уважением к людям, которых мы любим, и нашим отношениям с ними. Прощание помогает смягчить воспоминания о потере позже.

Готовьтесь заранее; Я имею в виду очень рано! Я только что был свидетелем похорон, на которых сын отдал прекрасную дань уважения. Он вспоминал, что каждый раз, когда они с отцом расставались лично или по телефону, они всегда говорили: «Я люблю тебя.«Он не сожалел о том, что не сказал своему отцу, потому что он всегда говорил и слышал:« Я люблю тебя ». Эти три слова — одна из лучших фраз для прощания. Практикуйтесь в их произношении!

Найдите время, чтобы подумать о том, что вы хотите сказать и кому вы хотите это сказать. В разных обстоятельствах у вас будут разные прощания. Иногда финал — смерть, иногда — другой вид разлуки. «Спасибо» — еще одна отличная прощальная фраза, и когда она используется в важной общей истории, она подчеркивает то, что сделало ваши отношения уникальными и значимыми.

Чувства эмоций
Ожидайте эмоций. Кто бы мог подумать, что моя лошадь будет плакать? Но он это сделал, и люди тоже плачут. Или иногда мы смеемся, потому что не можем плакать, по крайней мере, пока. Ожидайте и собственных эмоций; у них есть способ застать вас врасплох. Ожидайте эмоций, особенно если вы прощаетесь с такими многозначительными словами, как «извините». или «Я прощаю тебя». Это мощные прощальные слова, которые могут на всю жизнь преобразить вас и человека, который их принимает.

Иногда люди говорят: «Мы не прощаемся, мы прощаемся: увидимся позже.«Хорошо, это считается, если вы все действительно знаете, что говорите, а не просто« крадетесь через заднюю дверь ». Прощание имеет этиологию значения «Бог с вами», поэтому прощание — это благословение. И для человека, чья традиция веры предполагает увидеть друг друга снова после разлуки или смерти, фраза «увидимся позже» звучит правдоподобно.

Иногда ничего не говорит о многом
Я давно узнал от моего дорогого друга, что иногда самые трогательные слова, которые вы можете сказать другому, — это вообще не слова — просто быть рядом, обнимать, держать руку, потирать плечо, плакать .Иисус плакал — и это было именно то, в чем нуждались его друзья.

Принимайте реплики любимого человека. Вы можете спросить: «Есть ли что-нибудь, о чем вам было бы наиболее важно поговорить сегодня?» Ориентируйтесь на собственное внутреннее «я». Что вам больше всего нужно услышать от других? Это может быть лучшим ключом к пониманию того, что вам больше всего нужно сказать.

Последнее прощание
Прощание — важный сигнал для ваших близких и признание конечной точки в вашем совместном путешествии. Это также означает, что мы можем попрощаться и по-прежнему быть в порядке.Теперь мы на развилке дорог, и мы можем путешествовать по отдельности, потому что каждый из нас имел удовольствие путешествовать вместе какое-то время, которое имело значение. Это способ сказать: «Спасибо, со мной все будет хорошо, и с тобой все будет хорошо». Ваши слова могут стать важным подарком мира кому-то, кто беспокоится, справитесь ли вы с их уходом.

Вы беспокоитесь о том, что попрощались слишком рано? Может быть, я проявляю свою скандинавскую склонность, но моя семья начинает прощаться примерно за час или больше до того, как мы встаем, чтобы уехать, и никто (кроме детей!), Похоже, не слишком расстраивается из-за этого.Если вы сердечно попрощаетесь и снова увидите любимого человека, это подарок! Надеюсь, у вас их много!

До свидания. Бог с тобой!

Если у вас есть вопросы о духовных заботах в конце жизни, свяжитесь с нами.

Лаурил Айверс — капеллан в хосписе долины Красной реки.

О хосписе в долине Ред-Ривер
В 1981 году был основан хоспис в долине Ред-Ривер, основанный на убеждении, что каждый заслуживает доступа к высококачественной медицинской помощи в конце жизни.Мы выполняем нашу некоммерческую миссию, оказывая медицинскую, эмоциональную, личную и духовную помощь, а также оказывая скорбную поддержку нашим пациентам, их семьям и опекунам в трудные периоды жизни. Наши сотрудники помогают тем, кого мы обслуживаем, пережить более важные моменты благодаря исключительному уходу в хосписе, 24 часа в сутки, 365 дней в году, куда бы пациент ни звонил домой. Хоспис в долине Ред-Ривер, расположенный на площади более 40 000 квадратных миль в Северной Дакоте и Миннесоте, предлагает круглосуточную доступность по телефону, быстрое время ответа и прием в тот же день, включая вечера, выходные и праздничные дни.Свяжитесь с нами в любое время по телефону 800-237-4629 или hrrv.org.

Как попрощаться с любимым человеком, когда не знаешь, что сказать

Персонал CaringBridge | 30.07.19

Когда мы теряем любимого человека, поиск правильных слов для прощания может добавить стресса в и без того немыслимое время. Мы попросили у нашего замечательного сообщества CaringBridge совета, что сказать, когда придет время попрощаться с любимым человеком.

Вот их искренние идеи и истории:

Дайте им разрешение отпустить

Сказать любимому человеку, что можно отпускать, может быть эмоциональное облегчение для вас обоих.

«За неделю до смерти моего отца я говорила с ним о стольких вещах, воспоминаниях и о том, как сильно я его любила. Возможно, он слышал меня, а может и не слышал, но мне нужно было сказать ему это. Я позаботился о том, чтобы он был благословлен священником, и его грехи были прощены, чтобы он мог умереть мирно. В ночь перед его смертью я снова поговорил с ним, сказал ему, как сильно я его люблю, и в этом разговоре я дал ему «разрешение» сделать то, что он должен был сделать. Через 10 часов он скончался ».

Жан Пфарр

«Можно идти.Все будет хорошо. Мы так тебя любим и знаем, что ты всегда будешь с нами, и мы еще увидимся ».

Эшли Позвоните

Будьте личными

Ваш любимый человек уникален во многих отношениях. Скажите им, насколько вы цените то, что делает их особенными:

«Мой отец был ученым со степенью магистра математики и инженерии. Он был не религиозным человеком, а добрым и щедрым человеком, и он верил, прежде всего, в электричество.Его ранние работы по разработке и испытанию реактивных двигателей, рентгеновского оборудования, беспроводной телеметрии и ядерного резонанса, возможно, ускорили развитие множественных раковых заболеваний, которые забрали его в 62 года. Он говорил нам: «Ваш мозг и ваше тело состоят из заряженных ионов, ваши мысли и ваши мечты — это электрические импульсы, ваша душа — это электрическая энергия … и энергия никогда не умирает, ее притягивают и отталкивают все силы вокруг нас». Он умер у меня на руках, и я почувствовал, как эта сила прошла через все мое тело, до кончиков моих волос … Я прошептала ему, что буду нести его энергию в своем сердце … и я делаю это.”

Кэтрин Лукомски

Уважайте их желания

Пришло время по-настоящему прислушаться к тому, чего хочет ваш любимый (даже если это не то, чего вы хотите). Старайтесь избегать споров и практикуйте принятие.

«Я молчал и сидел с мамой, она не хотела услуг, только мы рядом с ней».

Шейла Рудольф

Подтвердить предложение

«Дайте им знать, что с вами все будет в порядке. Иногда они не могут отпустить, пока не узнают об этом.

Нэнси Макнамара Шепард

«Пока вы живы, часть их тоже будет жить. Они всегда будут в наших сердцах и умах, так что вперед и отдыхайте с миром. Давно ушедшие члены семьи ждут, чтобы снова воссоединиться с тобой ».

Бетти Арнольд

«Я заботилась о моем муже, пока он был болен, и когда он спросил меня, буду ли я злиться на него, если он уйдет, я сказала ему, что он всегда будет со мной, независимо от того, где он был.»

Мэри Зейтц

Покажи свою признательность

«Спасибо, что были в моей жизни, и спасибо за то, что вы сделали.”

Рути МакГи

Скажи, что тебе нужно сказать

Не сдерживайтесь, когда нужно поделиться своими чувствами.

«Знайте, что у вас может быть только один шанс. Не сдерживайся — говори все, что тебе нужно, и все, что им нужно услышать ».

Тэмми Спэдинг Уоллес

Скажи им, как сильно ты их любишь

«Я всегда буду любить тебя. Ты живешь в моем сердце.»

Карлин Канниццаро ​​Сандерс

Дайте им знать, что вы снова увидите друг друга

Многие люди находят религию большим утешением в это время.Вы можете напомнить любимому человеку, что на самом деле это не прощание.

«Когда моя семилетняя дочь умирала от лейкемии, я сказал ей, что можно отпустить и прекратить драться. Я сказал ей отправиться в рай, и что мама, папа и Ариана любят ее. Я сказал ей, что мы снова увидимся на небесах. В день поминальной службы мы написали сообщения на выпущенных нами воздушных шарах. Это очень помогло мне как матери, скорбящей о своем ребенке ».

Патрисия Галлахер

Поделиться воспоминаниями

Воспоминания, которыми вы поделились с любимым человеком, длятся навсегда.Вспомните хорошие времена и посмейтесь с любимым над глупыми историями. Вы можете заранее записать воспоминания, если это поможет вам вспомнить, и тогда у вас также будет их, чтобы оглянуться назад.

Будь с ними

Иногда нет слов, чтобы попрощаться. Когда вы находитесь рядом с ними, держите их за руку и обнимаете, ваша поддержка и любовь становятся известными больше, чем что-либо еще.

«Не прощай. Просто скажите: «Я люблю тебя и навсегда останусь в своем сердце.’»

Сандра Лейтон

Поделитесь своей историей с CaringBridge

У каждого свой способ прощаться. Если это поможет вам поделиться, пожалуйста, оставьте комментарий со словами, которые помогли вам попрощаться.

Об авторе

Когда дело доходит до того, чтобы знать, «что сказать», «что делать» и пройти через то, через что никто никогда не должен проходить, лучшим источником совета и вдохновения для пользователей CaringBridge часто являются другие пользователи CaringBridge.Подобные статьи, рассказывающие об опыте пациентов и членов их семей, составляются нашими сотрудниками.

Прощайся с умершим

Попрощаться с кем-то может быть важно для вас. Будь то член семьи, друг или коллега, вы можете почувствовать сильное желание попрощаться с ними, если они умерли или близки к концу жизни.

Возможно, вам повезет, и вы получите шанс, но для других возможность упущена из-за неожиданной смерти или просто из-за ощущения дискомфорта от осознания того, что конец близок.

Следующие советы помогут вам выразить прощание, помогут вам исцелиться от потери и вспомнить память о любимом человеке. Если человек, который вам небезразличен, все еще жив, эти советы помогут вам попрощаться так, чтобы это принесло мир и утешение вам обоим.

Как попрощаться, когда конец близок

То, как вы прощаетесь с умирающим, должно основываться на ваших потребностях. Например, вам может потребоваться почувствовать себя услышанными и эмоционально связанными друг с другом.Но умирающий может испытывать негативные эмоции, такие как страх, замешательство или гнев из-за своей ситуации.

Заранее подумайте о том, что вы хотите сделать или сказать, и будьте гибкими, если человек, который вам небезразличен, отреагирует таким образом, что вас удивит. Они могут быть более или менее открыты для вашего прощания, чем вы ожидаете.

Вот несколько идей, которые следует учитывать при прощании с умирающим:

• Будьте рядом с любимым человеком как можно лучше. Иногда просто составить компанию этому человеку, даже не разговаривая и ничего не делая, значит больше всего.Лучший подарок — это подарок времени.
• Сосредоточьтесь на ключевых, любящих сообщениях. В книге « Четыре вещи, которые имеют наибольшее значение » автор Ира Бёк выделяет эти важные сообщения для общения с близкими в конце жизни: «Пожалуйста, прости меня. Я прощаю вас. Спасибо. Я люблю вас.» Выражение этих чувств может помочь вам обоим обрести чувство покоя и полноты.
• Смеяться — это нормально. Потеря любимого человека болезненна, но это не значит, что вы не можете рассказывать истории, шутить и вспоминать вместе свои любимые времена.

Обратитесь за помощью к команде хосписа. Если ваш близкий человек получает помощь в хосписе, поговорите с членами группы по уходу, если они расстроены или вы чувствуете дискомфорт. Социальный работник и консультанты по духовной поддержке могут помочь сосредоточиться на чувствах и проблемах, помочь с прощанием и помочь вам справиться с горем и потерей.

«Как мне повезло, что у меня есть что-то, из-за чего так трудно прощаться». — Винни Пух

Как попрощаться после того, как кто-то умер

Если вам не удалось попрощаться с человеком до того, как он прошел, вы беспокоитесь о его потере.Вот несколько советов, которые помогут облегчить ваше горе.

• Попрощайтесь. Найдите уединенное тихое место. Это может быть ваш дом или место, которое было особенным для человека, о котором вы заботитесь. Принесите вместе предмет или фотографию, которые символизируют их жизнь или ваши воспоминания. Используйте этот момент, чтобы сказать все, что вам нужно.
• Напиши на прощание. Написание письма, дневниковой записи, стихотворения или электронного письма может дать выход вашей эмоциональной или физической боли. Когда пишете, говорите напрямую с близким человеком.Расскажите им все, что вы хотели бы сказать, пока они были живы. Позже, когда вас обременяет чувство, что вы не попрощались, перечитайте свое письмо. Вы также можете завести дневник, чтобы записывать воспоминания о любимом человеке, когда они приходят к вам.
• Общайтесь с другими. Поделитесь воспоминаниями о любимом человеке с другими друзьями и семьей, чтобы почувствовать связь с ними.

Вы оплакиваете потерю? Самаритянин предлагает широкий спектр услуг по поддержке скорбящих
в Южном Нью-Джерси.Посетите Ресурсы поддержки скорби , чтобы узнать больше.

• Создайте ритуал. Ритуал может помочь вам исцелиться и дать вам возможность поразмышлять о жизни вашего любимого человека. Вы можете выпустить биоразлагаемый воздушный шар с сообщением внутри, положить цветы на могилу или развесить их прах в значимом месте (проверьте местные и государственные правила). Вы можете провести ритуал в одиночку или с группой близких друзей и семьи.

• Сделайте доску технического зрения . Соберите изображения из журналов или других источников, которые напоминают вам о вашем любимом человеке, и приклейте их к доске для плакатов. Доска визуализации может помочь вам восстановить счастливые воспоминания и почувствовать себя ближе к любимому человеку.

• Создайте мемориал. Соберите деньги или станьте волонтером в благотворительной организации, связанной с вашим любимым человеком. Или пожертвуйте деньги, чтобы имя вашего любимого человека было помещено на скамейке в парке или на другом памятном знаке, который поддерживает стоящее дело.
• Вызов счастливых воспоминаний. Вспомните своего любимого человека и почувствуйте себя рядом с ним, слушая специальную музыку или составляя список воспроизведения, просматривая старые фотографии, просматривая любимое телешоу или читая определенную книгу. Вспоминая прошлое с ними, вы можете попрощаться.

Как справиться с трудностями из-за того, что не попрощался с умершим

Если вы продолжаете бороться с чувством вины или тревогой из-за того, что не попрощались перед смертью любимого человека, вам могут помочь следующие стратегии:

• Перефокусируйте свои мысли. Подумайте о счастливом воспоминании о любимом человеке или представьте, как он прощает вас. Чтобы переключить внимание с негативных мыслей на позитивные, нужна практика, но это мощный метод, который может помочь вам справиться со многими типами нежелательного мышления.
• Получить помощь . Группа поддержки в связи с горем или индивидуальное консультирование по вопросам горя могут быть полезны, если вы продолжаете бороться с чувством вины, гнева, сожаления или негодования или если вам трудно справиться с эмоциональными, умственными, физическими или духовными аспектами горя.Если ваш любимый человек получил помощь в хосписе, вы имеете право на получение поддержки в связи с утратой в течение 13 месяцев после потери близкого человека. Пожалуйста, узнайте об этой льготе в своей команде хосписа.

Чтобы узнать больше о ресурсах поддержки скорбящих, группах поддержки или уходе за пациентами в конце жизни в Южном Нью-Джерси, позвоните в Samaritan по телефону (800) 229-8183.

30+ лучших прощальных цитат, чтобы сказать «прощай» любимым

Если вы какое-то время жили на этом огромном синем мраморе, вам пришлось попрощаться с кем-то важным для вас.У вас переехал друг детства или вы потеряли бабушку или дедушку. Вам приходилось прощаться с соседями, когда вы переезжали, или с парнем, когда вы расстались с ним.

Перейти к этим разделам:

Вот несколько цитат о прощании. Некоторые из них из прощальных песен, а некоторые из стихов. Вы можете разместить их в социальных сетях или включить их в прощальную открытку.

Независимо от того, как вы используете цитаты, их чтение должно быть напоминанием о том, что вы не единственный человек, которому приходилось прощаться с тем, кого вы любите.Это болезненная часть человеческого опыта.

Цитаты о прощании

Есть много цитат о прощании. Хотя многие из них пронзительны, полны печали и горя, другие напомнят вам, что не все прощания бывают грустными. Мы включили цитаты с различными взглядами, чтобы помочь вам найти правильное высказывание для вашей ситуации.

1. «История жизни быстрее, чем мгновение ока. История любви — привет, до свидания ». —Джимми Хендрикс

Это строчка из песни Джими Хендрикса под названием «История жизни.«Когда вы приписываете цитату, вы можете указать Аллена Туссента как автора. Туссен писал для самых известных музыкантов мира.

2. «Ты храбрее, чем думаешь, сильнее, чем кажется, и умнее, чем думаешь. Но самое главное, даже если мы будем в разлуке, я всегда буду с тобой ». —А. А. Милн

Конечно, многие приписывают эту цитату плюшевому медведю по имени Пух. А. А. Милн написал «Дом в углу Пуха», а также сценарии, стихи и романы.

3. «Две вещи, которые сложнее всего сказать в жизни, — это« привет »в первый раз и« до свидания »в последний раз». —Мойра Роджерс,

Мойра Роджерс — писательница романов о паранормальных явлениях. Роджерс прав в обоих случаях. Трудно сказать и «привет», и «до свидания».

4. «Не плачь, потому что все кончено, улыбайся, потому что это случилось». — Д-р. Seuss

Доктор Сьюз умеет делать сложные предметы настолько простыми.

5. «Ты изменил меня навсегда. И я тебя никогда не забуду.”- Кира Касс

Кира Касс — автор романов для молодых взрослых. Несмотря на то, что эти слова не изящны и не поэтичны, утверждение красиво в своей простоте.

Цитаты о прощании с умирающим любимым

Возможно, одна из самых сложных вещей, которые вам когда-либо придется сделать, — это попрощаться с умирающим любимым человеком. Ничто не может подготовить вас к посещению смертного одра любимого человека.

6. «Для нас нет прощаний. Где бы ты ни был, ты всегда будешь в моем сердце.”- Махатма Ганди

Вы никогда не перестанете терять любимого человека, но со временем ваше горе может измениться. Эта цитата Махатмы Ганди напоминает нам, что наши близкие живут в наших сердцах до конца наших жизней.

7. «Чувства человека всегда чистейшие и самые светящиеся в час встречи и прощания». — Жан Пол Рихтер

Жан Поль Рихтер — немецкий писатель, понимавший всю сложность человеческого сердца.

8. «Мы еще встретимся. Не знаю где, не знаю когда, но я знаю, что мы снова встретимся в один солнечный день.”- Вера Линн,

Если вы верите в загробную жизнь, вас может утешить осознание того, что вы снова увидите своего любимого человека. Вера Линн была британской певицей и актрисой, пользовавшейся огромной популярностью во время Второй мировой войны.

9. «Пока в моем сердце живет память о некоторых любимых друзьях, я буду говорить, что жизнь хороша». —Хелен Келлер

Учитель и давний друг Хелен Келлер Энн Салливан похоронена вместе с Келлер в Национальном соборе в Вашингтоне, округ Колумбия.

10.«Каким бы болезненным ни было расставание, я кланяюсь тебе, когда провожу тебя в далекие облака». — Сага об императоре

Император Сага — лидер Японии, умерший в 842 году н.э.

год.

Цитаты для прощания с коллегами

У всех были такие неловкие моменты. Это последний рабочий день вашего коллеги, и вы даете друг другу пустые обещания о том, как вы встретитесь за обедом или увидимся на праздниках.

Вот несколько цитат, которые можно написать на карточке, которую разносят по офису.

11. «Каждое новое начало приходит с какого-то другого начала». —Семисоник

Даже если вы прощаетесь с кем-то, вы можете добавить положительный оттенок в прощальное сообщение. Один из способов оставаться позитивным — знать, что конец приходит с новым, обнадеживающим началом.

12. «Если ты достаточно храбр, чтобы попрощаться, жизнь вознаградит тебя новым приветствием». —Пауло Коэльо

Пауло Коэльо написал «Алхимика». Коэльо понимает, что уход с работы (или отношений) может быть страшным.

13. «Увидимся позже, Аллигатор». —Билл Хейли и кометы

Возможно, вы знаете, что будете продолжать встречаться со своим коллегой даже после того, как он или она уйдет с рабочего места. Вы можете произнести (или сыграть) слова этой знаменитой песни 1950-х и 60-х годов.

14. «Никакое расстояние или промежуток времени не могут уменьшить дружбу тех, кто полностью убежден в ценности друг друга». —Роберт Саути,

Если вы ищете яркую цитату, чтобы поделиться с другом, который уходит с работы, то вот она.Используйте эти слова, если вы подружились с уходящим коллегой.

15. «Спасибо вам за все, что вы сделали до сих пор, и удачи во всем, что вы будете делать в будущем». —Неизвестно

Мы не знаем, кто написал эту цитату, но это идеальный вариант, чтобы сказать другу, который покидает ваше рабочее место. Всем нравится чувствовать, что их ценят.

Грустные прощальные цитаты

Может быть, вы не в настроении читать обнадеживающие, позитивные цитаты о прощании.Возможно, вам больно, и никто не может ничего сказать, чтобы это исправить. Вот несколько печальных прощальных цитат, которые позволят вам погрязнуть в своих невзгодах. Некоторые из них — цитаты о смерти друга, другие — о конце романтических отношений.

16. «Я понял, что прощания всегда причиняют боль, фотографии никогда не заменят того, что было, воспоминания, хорошие и плохие, вызовут слезы, а слова никогда не смогут заменить чувства». —Неизвестно

Да, прощания всегда причиняют боль, особенно если они совпадают с разрывом отношений или смертью.

17. «Прощай заставляет задуматься. Они заставляют вас осознать, что у вас было и что вы потеряли, и что вы принимали как должное ». —Неизвестно

Если вы кого-то потеряли, вы, вероятно, пожалеете. Вы можете чувствовать себя плохо из-за того, что не отдаете все свои силы отношениям или проводите достаточно качественного времени с человеком, которого сейчас нет.

18. ” Умереть и расстаться — меньшее зло; но расстаться и жить — вот и мука ». — Джордж Лэнсдаун,

Джордж Лэнсдаун — поэт, который понимает горе и горе, которые следует за прощанием в конце отношений.

19. «Мы начали с простого приветствия, но закончили сложным прощанием». —Неизвестно

Вы переживаете сложное «до свидания»? Эта цитата говорит сама за себя.

20. «Прощай всегда вызывает боль в горле». —Чарльз М. Шульц

Чарльз М. Шульц был создателем комикса «Арахис». Шульц передал эти слова своему милому персонажу Чарли Брауну. Чарли Браун не всегда был болваном. Иногда он мог сказать довольно острые вещи.

Смешные прощальные цитаты

Используете ли вы юмор, чтобы выразить сложные эмоции? Вот несколько забавных цитат о прощании.”

21. «До свидания, прощай, Auf Wiedersehen, до свидания!» —Оскар Хаммерштейн II

Извините. Мы знаем, что эта песня из Sound of Music останется в вашей голове до конца дня, но это идеальная песня для данной ситуации.

22. «Без тебя здесь все будет не так. Работа действительно может быть сделана! » —Неизвестно

Вашему коллеге может быть неудобно, если вы искренне попрощаетесь. Если вы известны своим остроумием и сарказмом, не разочаровывайте публику.

23 «Без тебя все будет иначе. Так будет лучше! » —Неизвестно

Нам также нравится этот пример саркастического высказывания, которым мы хотим поделиться с тем, кто уходит. Конечно, вам нужно знать свою аудиторию, прежде чем делать такие заявления, иначе вы рискуете обидеть человека.

24. «До свидания. Теперь ты для меня мертв. —Неизвестно

Пока мы находимся на предмете знакомства с вашей аудиторией. . . Прежде чем говорить что-то подобное, убедитесь, что у вас правильный.

25. «Ну, я обычно не выступаю с речами. Так до свидания.» —Рон Суонсон,

Поклонники Parks and Rec узнают деловой стиль Рона Суонсона.

Романтические или любовные прощальные цитаты

Бывают случаи, когда саркастические высказывания неуместны. Примером может служить то, что вы грустно прощаетесь с кем-то, с кем у вас были романтические отношения. Вот несколько примеров того, что вы могли бы сказать вместо этого:

26. «Печально в жизни то, что иногда ты встречаешь кого-то, кто много значит для тебя, только для того, чтобы в конце концов узнать, что этого никогда не было, и тебе просто нужно отпустить.”- Группа Дэйва Мэтьюза

Мы не уверены, кто написал эти тексты, но они показывают, что конец романтических отношений не всегда сопровождается гневом.

27. «Два слова. Три гласных. Четыре согласных. Семь букв. Он может либо разрезать вас до глубины души и оставить в безбожной боли, либо освободить вашу душу и снять с ваших плеч огромный груз. Фраза такая: все кончено ». —Мэджи Ричард

Мы не уверены, кто такая Магги Ричард, но она глубоко понимает, что значит прощаться в конце романтических отношений.

28. «После того, как отношения разойдутся, постройте мост, преодолейте его и сожгите этот мост, чтобы у вас не возникло соблазна пересечь его снова». —Неизвестно

Возможно, вам придется повесить эту цитату на зеркало в ванной как напоминание, чтобы не восстанавливать мост после того, как вы разорвете токсичные отношения.

29. «Сердца никогда не будут практичными, пока они не станут нерушимыми». — Волшебник из страны Оз

Железный человечек на собственном горьком опыте понял, что иметь сердце — это еще не все, чем его иногда считают.

30. «Любовь безусловна. Отношения — нет ». —Грант Гудмунсон

Даже если ваши отношения закончились, ваша любовь может быть вечной.

Слова мудрости

Вы изо всех сил пытаетесь придумать, как попрощаться? Надеюсь, эти цитаты помогли. Вы также можете позаимствовать слова поэтов, изучая прощальные стихи, написанные вашими любимыми писателями.

14 способов попрощаться с умирающим любимым человеком

Столкнувшись с реальностью того, что ваш любимый человек умирает, вы можете не знать о надлежащем этикете смертного одра и о том, что сказать умирающему.Не существует руководства, которое объясняет, что делать в таких ситуациях и как лучше к ним подготовиться. Лучшее, что вы можете сделать, — это извлечь уроки из своего опыта, надеяться, что кто-то напишет книгу о своем опыте, и приложить все усилия, чтобы попрощаться с уважением к своим близким.

Перейти к этим разделам:

Научиться прощаться с умирающим любимым человеком — одна из самых сложных задач, с которыми вам когда-либо придется столкнуться. Если вам повезет, ваш любимый человек прожил долгую и полноценную жизнь, прежде чем переступить этот порог.

Иногда жизнь удивляет нас внезапными и неожиданными потерями, которые заставляют нас бороться со смертью, даже когда мы не готовы.

Как сказать прощай лично

Скорее всего, вы всегда будете помнить свои последние прощания. Отпустить непросто, и ничто не может по-настоящему подготовить вас к смерти.

Некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе в это трудное время, — это обратиться к другим, которые столкнулись с подобными обстоятельствами, прочитать книги о горе и духовно подготовить себя к тому, чтобы силы, которые вам понадобятся, чтобы вынести вас через себя.В конце концов, смерть может быть прекрасной вещью для вашего любимого человека, который, возможно, страдает. Не каждое прощание должно быть мрачным.

1. Качественно проводите время

Когда кто-то умирает, он может чувствовать себя напуганным, изолированным и одиноким. Трудно представить, каково это знать, что ты умираешь и что твои последние дни близки. Никто из нас не знает, когда мы умрем. Если мы попытаемся подсчитать продолжительность нашей жизни и учесть все сценарии «что, если», этого будет достаточно, чтобы погрузить нас в приступ беспокойства.

Ваш близкий человек, который умирает, вероятно, чувствует то же самое. Найдите время, чтобы навестить их и спросить, как они себя чувствуют, вероятно, они почувствуют себя лучше. Вот некоторые вещи, которые вы можете считать ледоколами:

• Спросить их о величайшем приключении в их жизни
• Обмен историями обо всех плохих вещах, которые вам приходилось преодолевать
• Разговоры о прошлой любви и той, которая ушла
• Просить их рассказать вам о своих самых больших страхах и сожалениях

2.Прикасайтесь часто

Большинство людей, которые находятся в домах престарелых, живут одни или находятся в хосписе, скажут вам, что одна из вещей, по которым они больше всего скучают, — это прикосновения.

Прикосновение обладает определенной способностью залечивать эмоциональные раны. Он может успокоить, расслабить и избавить вас от боли. Это становится возможным благодаря передаче целительной энергии от одного человека к другому. Без прикосновения мы упускаем те преимущества, которые современная медицина не может заменить.

3. Задавайте вопросы

Если вы стесняетесь или не можете открыто выразить свои чувства, это поможет вам подготовить список вопросов каждый раз, когда вы навещаете любимого человека.

Может показаться немного неловким вытаскивать блокнот, заполненный 20 вопросами, но заверьте любимого человека, что это лучший способ пережить это эмоционально тяжелое время. Открытое и честное общение — лучший способ продолжить ваши посещения. Все, что меньше, лишает вас обоих значимого времени, проведенного вместе.

4. Слушайте

Иногда мы задаем вопросы и по привычке обсуждаем человека, который хочет ответить. Прощаясь в последний раз, самое время проявить внимательность и сосредоточить все свое внимание на умирающем любимом человеке.

Это может быть ваш последний шанс провести с ними содержательный разговор. Если вы задаете вопрос, полностью присутствуйте, когда говорит ваш любимый человек. Вы можете кое-что узнать о том, кто они и что они олицетворяют.

5. Принесите книги

Пожалуйста, не приносите мне что-нибудь почитать, сказал никто, никогда не прикованный к кровати. Книги обладают магической силой, которая может вывести вас из вашего существования в мир фантазий. Вы можете заранее спросить, какие книги они любят читать или что есть в их списке для чтения, чтобы принести несколько при следующем посещении.

Подумайте о добавлении в список книг о горе, смерти и умирании, чтобы помочь близкому человеку понять, через что он проходит.

6. Научитесь прощать

Почти все, кого вы знаете, испытали в своей жизни одну неприятную вещь. Иногда люди, которых мы любим больше всего, в конечном итоге причиняют нам боль, даже не подозревая об этом. В большинстве случаев люди говорят то, что у них на уме, не обращая внимания на то, как они говорят, или на слова, которые они выбирают.

Слова могут причинить столько же боли, сколько и исцелить.Если близкий человек, которому грозит смерть, причинил вам боль, расскажите ему об этом. Дайте им возможность выразить признательность и извиниться за то, что они вызвали у вас чувства.

7. Просить прощения

Точно так же, если вы каким-либо образом причинили боль любимому человеку, попросите его простить вас. Нельзя тратить время на то, чтобы стесняться и чувствовать себя неловко.

Это ваша последняя возможность поговорить с любимым человеком. Когда вы прощаете и просите прощения, это высвобождает сохраняющееся негодование, которое может мешать каждому из вас двигаться вперед в мире.

8. Присутствовать

Полностью присутствовать в настоящем означает сосредоточиться на настоящем моменте, не думая о прошлом и не беспокоясь о будущем. Обсуждайте с любимым человеком такие вещи, как будто завтра не имеет значения, а прошлого не существует. Избавьтесь от негатива, сплетен и оскорблений в своих разговорах.

9. Разговор о смерти

Нет ничего плохого в том, чтобы признать, что ваш любимый умирает. Для них это, наверное, тоже не секрет, поэтому не должно быть никаких оснований действовать так, как будто этого не происходит.

Ничто не может заставить человека чувствовать себя более одиноким и изолированным, чем посетитель, который избегает разговоров о смерти, когда знает, что умирает. Принуждение к пустой болтовне о вещах, которые не столь важны, может заставить вашего близкого стыдиться смерти.

»ПОДРОБНЕЕ: Как провести виртуальные или гибридные похороны? Начните здесь

Как попрощаться с умирающим любимым человеком, если вы не видите друг друга лицом к лицу

Когда вы не можете поехать, чтобы увидеть умирающего любимого человека, все равно есть разумные способы попрощаться.Иногда мы не можем приехать из-за смягчающих обстоятельств, отсутствия финансовых ресурсов и т. Д.

Если вы действительно не можете добраться до постели любимого человека, скажите ему честно, почему. Если вас смущает причина, по которой вы не можете это сделать, скажите об этом. Не скрывайте этого и не оправдывайтесь, это будет звучать неискренне.

10. Звоните по телефону

Вы можете компенсировать отсутствие посещения, позвонив по телефону, чтобы сказать слова утешения и поддержки.

Вы также можете попросить персонал установить видеочат. Скорее всего, у кого-то в объекте или у кого-то из посетителей вашего любимого есть смартфон, способный принимать видеозвонки. Также рассмотрите возможность отправки текстовых сообщений в течение дня.

11. Цитаты о смерти

Когда вы не знаете, какие слова нужно сказать, постарайтесь не заострять на этом особого внимания. Существует множество онлайн-ресурсов, где вы можете найти соответствующие цитаты о смерти друга, которые вы можете прочитать своему близкому по телефону или отправить в письме.

Можно сказать им, что вы не знаете, что сказать, но что вы нашли в Интернете эти прекрасные цитаты, которые лучше всего передают то, что вы чувствуете. Затем вы должны попросить разрешения прочитать некоторые из них.

12. Назначьте визит питомцу

Вы можете развлечь своего любимого человека, устроив ему визит в хоспис. Позвоните заранее в учреждение или к их опекуну, чтобы убедиться, что нет проблем с домашним животным, контактирующим с вашим любимым человеком.

13. Доставить подарки

Способ показать любимому человеку, насколько вы заботитесь о нем, — это отправить им подарки, которые сделают их оставшиеся дни более комфортными.

Вы можете прямо спросить их, что они хотели бы получить в подарок, или спросить, чего они хотят или что им нужно, чтобы сделать жизнь немного лучше. Отправляйте подарки, не считая дней, которые им осталось жить. Возможно, ваш дядя Джо захочет заполучить новейшие гаджеты, даже если ему удастся использовать их только в течение дня.

14. Отправьте молитвы

Молитвы почти всегда приветствуются. Прежде чем разослать духовные дары, спросите любимого человека об его вере и религии.

Никогда не предполагайте, что если вы выросли католиком, они останутся католиками. Вы не хотите оскорблять их, не уважая их религиозные или духовные убеждения.

Прощай, прощай

Ваши последние прощания наверняка будут тяжелыми. Вы можете переполняться эмоциями и терять самообладание каждый раз, когда идете попрощаться с любимым человеком.

Это нормально — плакать и выпускать все наружу, и это нормально, когда любимый человек знает, как сильно тебе больно от его смерти. Если повезет, они пошутят о смерти, чтобы вы рассмеялись вслух и забыли, что вы плакали.

Прощальные цитаты, чтобы попрощаться с друзьями и близкими

Рассказ о хороших чувствах с прощальными цитатами

Вот несколько вдохновляющих прощальных цитат, которые помогут облегчить душевную боль от необходимости прощаться и махать рукой на прощание.

Некоторые прощания могут быть труднее других.

Когда мы должны расстаться с друзьями и в глубине души знаем, что где-то в будущем мы снова встретимся, прощание может быть горько-сладким.

Но если мы должны расстаться на неопределенное время с любимым человеком, прощание примет другое измерение.

Как метко сказал один неизвестный автор: «Причина, по которой так больно расставаться, в том, что наши души связаны».

Это потому, что сердце так сильно отказывается отпускать, и поэтому отпустить его намного труднее.Долгие дни отсутствия любимого человека просто заставляют сердце сжиматься от боли, а слезы бесконтрольно льются.

Если вы ищете вдохновляющие прощальные цитаты, чтобы вставить их в свою прощальную речь или открытки, обязательно прочитайте эти прощальные цитаты.

---

Солнечный луч, чтобы согреть вас,
Лунный луч, чтобы очаровать вас,
Ангел-укрытие, поэтому ничто не может вам навредить.
— Ирландское благословение

Отсутствие уменьшает маленькие страсти и увеличивает большие, как ветер гасит свечи и раздувает огонь.
— Франсуа Дюк де ла Рошфуко, перевод с французского

Могут ли мили действительно разлучить вас с друзьями …. Если вы хотите быть с кем-то, кого любите, разве вы уже не там?
— Ричард Бах

Не расстраивайтесь по поводу прощания, прощание необходимо, прежде чем вы сможете снова встретиться, и повторная встреча, спустя несколько мгновений или жизней, неизбежна для тех, кто является друзьями.
— Ричард Бах

Не плачь, потому что все кончено. Улыбнись, потому что это случилось.
— Доктор.Сьюз

Каждое расставание — это форма смерти, так же как каждое воссоединение — это прообраз небес.
— Трайон Эдвардс

Прощай не навсегда.
Прощай — это еще не конец.
Они просто означают, что я буду скучать по тебе
До новой встречи!
— Автор неизвестен

Счастливых вам троп, пока мы не встретимся снова.
Одни тропы счастливые,
Остальные синие.
То, как вы едете по тропе, имеет значение.
Вот вам удачный вариант.
— Дейл Эванс

Я хотел идеального финала.Теперь я на собственном опыте убедился, что некоторые стихи не рифмуются, а некоторые истории не имеют четкого начала, середины и конца. Жизнь — это незнание, необходимость измениться, воспользоваться моментом и извлечь из него максимум пользы, не зная, что будет дальше.
— Джильда Раднер

Чувства человека всегда чистейшие и самые светящиеся в час встречи и прощания.
— Жан Поль Рихтер

Майские цветы всегда обрамляют ваш путь, а солнечный свет освещает ваш день.
Пусть певчие птицы поют вам серенаду на каждом шагу.
Пусть радуга пробегает рядом с тобой в всегда синем небе.
И пусть счастье наполняет ваше сердце каждый день на протяжении всей вашей жизни.
~ Ирландское Благословение

Пусть дорога поднимется тебе навстречу,
Да будет ветер тебе в спину.
Пусть солнце согреет вам лицо
и дождь мягко упадет на ваши поля.
И пока мы не встретимся снова,
Да удержит вас Бог в своей руке.
— Ирландское благословение

Пусть у вас всегда будет работа, которую вы можете сделать.
Пусть в ваших карманах всегда будет монета или две.
Пусть солнце светит ярким светом на ваше оконное стекло.
Пусть радуга обязательно будет следовать за каждым дождем.
Пусть всегда будет рядом с тобой рука друга.
И пусть Бог наполнит ваше сердце радостью, чтобы подбодрить вас.
~ Ирландское Благословение

С каждым днем ​​скучать по кому-то становится все проще, потому что, даже если вы на один день больше не виделись в последний раз, это на один день ближе к следующей встрече.
— Автор неизвестен

Никакое расстояние или промежуток времени не могут уменьшить дружбу тех, кто полностью убежден в ценности друг друга.
— Роберт Саути

Только в агонии разлуки мы заглядываем в глубины любви.
— Джордж Элиот

Люди так редко говорят, что я люблю тебя
И тогда либо уже поздно, либо любовь уходит.
Итак, когда я говорю тебе, что люблю тебя,
Это не значит, что я знаю, что ты никогда не уйдешь,
Только то, что я хочу, чтобы тебе не пришлось.
— Автор неизвестен

Некоторые люди входят в нашу жизнь
и оставляют следы в наших сердцах
, и мы никогда не останемся прежними.
— Флавия Уидн

Лучшее, о чем говорят, — в последнюю очередь. Люди будут часами говорить, ничего не говоря, а затем задерживаться у двери со словами, которые исходят от всего сердца.
— Алан Алда

Когда на моем лице остались морщинки от улыбок,
Когда настанет время обнять на одно долгое время,
Мы можем посмеяться над тем, как на самом деле время летит,
Мы не будем прощаться, потому что настоящая любовь никогда не умирает , Ты всегда будешь красивой в моих глазах.
— Джошуа Кадисон, Beautiful In My Eyes

Почему мы не можем собрать всех людей в мире, который нам действительно нравится, а затем просто остаться вместе? Думаю, это не сработает.Кто-нибудь уйдет. Всегда кто-то уходит. Тогда нам придется попрощаться. Ненавижу прощания. Я знаю, что мне нужно. Мне нужно еще привет.
— Чарльз М. Шульц

Почему требуется минута, чтобы поздороваться, и навсегда сказать «до свидания»?
— Автор неизвестен

Мы с тобой встретимся снова,
Когда меньше всего этого ожидаем,
Однажды в каком-нибудь далеком месте
Я узнаю твое лицо
Я не попрощаюсь, мой друг,
Мы с тобой встретимся очередной раз.
— Том Петти

Вы знаете, что влюблены, когда сложнее всего попрощаться,
— Автор неизвестен

Вы ставите цели, но редко их достигаете и соблюдаете? Если вы просто не можете заставить себя делать то, что вам нужно, если ваша сила воли и настойчивость постоянно иссякают, я нашел способ изменить ваши поминутные мысли. Узнайте больше здесь.

Назад к Цитаты о событиях
Возвращение из Прощальные цитаты на домашнюю страницу

Как попрощаться, когда кто-то, кого вы любите, умирает

В жизни есть несколько вещей, которые могут быть сложнее прощания с умирающим любимым человеком.Столкнувшись с этим душераздирающим моментом, сосредоточьтесь на выражении любви и утешения. Этот акцент и приведенные ниже советы помогут дать вам и вашему близкому то, что вам нужно, чтобы обрести покой.

Как попрощаться с умирающей любовью

Не ждите . Никто не хочет прощаться с любимым человеком, но важно сказать то, что нужно сказать, чтобы избежать сожалений в будущем. Может быть трудно точно узнать, когда скончался неизлечимо больной близкий человек, поэтому найдите время, чтобы сказать такие важные вещи, как «, я люблю тебя, », «, спасибо, » и «, пожалуйста, прости меня, ». как можно раньше, чтобы вы и ваш любимый человек могли обрести покой и исцеление.

Пять важных вещей, которые нужно сказать умирающему.

Скажите честно о ситуации. Для умирающего может быть большим утешением возможность поделиться своими чувствами и страхами с тем, кто признает истину. Это значит, что они не должны быть сильными ради вас. Вам не нужно обсуждать эту тему напрямую, если ваш любимый не просит вас об этом, но вам также не нужно говорить им, что вы знаете, что им станет лучше, когда вы оба будете знать, что это неправда.

Предлагаем заверение. Вместо того чтобы спорить о состоянии любимого человека, заверьте его, что вы рядом с ним и что вы его любите. Если они говорят о смерти, попросите их рассказать вам, что они думают по этому поводу, и успокойте их, если они беспокоятся. Если они беспокоятся о том, что будет с теми, кого они любят, после их смерти, заверьте любимого человека, что все будет хорошо. Если они обеспокоены семейными разладами, скажите им, что все получится, даже если у вас есть сомнения.Цель в такие моменты — обеспечить комфорт в последние недели, дни и часы любимого человека.

Продолжай говорить. Часто, когда люди приближаются к своим последним часам, они впадают в бессознательное состояние. Продолжай с ними разговаривать. Исследования показывают, что слух — одно из последних чувств, поэтому читайте любимому человеку, пойте песни, рассказывайте истории. Окружите любимого человека звуком любви.

Смеяться — это нормально. Потеря любимого человека — это печальное и трудное время, но каждое мгновение не обязательно должно быть наполнено болью.Шутить и рассказывать смешные истории — это нормально. Напомните любимому человеку о тех радостных моментах, которые вы провели вместе.

Помните, что прощание с любимым человеком — это процесс, а не единичный момент. Это не обязательно должно быть формально. Скажите то, что вам нужно сказать, а затем просто продолжайте делиться своей любовью и поддержкой. Говорите от всего сердца и следуйте своим инстинктам. Пусть ваша любовь будет вашим проводником.

Crossroads Hospice & Palliative Care оказывает поддержку неизлечимо больным пациентам и их близким.Мы также предоставляем бесплатные услуги по поддержке скорбящих во всех общинах, которые мы обслуживаем. Чтобы узнать больше, позвоните по телефону 1-888-564-3405.

Если вы нашли эту информацию полезной, поделитесь ею со своей сетью и сообществом.