А что мне делать: Ответы на вопросы, связанные с кредитами и другими продуктами банка — СберБанк

Содержание

Обман про антитела — Блоги — Эхо Москвы, 26.04.2021

Сегодня мне сделали прививку против Ковид-19 векторным препаратом концерна AstraZeneca. Дали прививочный паспорт, внесли туда вакцину. Хоть и пугали, что в Германии очередь до меня дойдет аж в октябре, все сложилось иначе.

Первые организационные трудности и недостача вакцин превратились в довольно-таки благоприятную для немцев ситуацию. Уже в мае правительство ФРГ собирается снять принцип приоритетности. Все, кому меньше 60 лет, пойдут на вакцинацию – потому что к тому времени все старше этого возраста будут привиты.

В декабре о таком счастье никто не мечтал. Заказанных Евросоюзом вакцин катастрофически не хватало. В Германии поэтому ввели принцип приоритетности – сначала вакцинировать тех, кто более всего подвержен опасности тяжелого протекания болезни и смертельного исхода – стариков и больных, а также их контактных лиц. Первыми начали прививать людей старше 90 лет и жителей, а также персонал домов по уходу за больными и престарелыми. За ними пошла группа старше 80 лет и медперсонал, затем – старше 70.

Сначала хранили миллионы доз для второй прививки уже провакцинированным гражданам. Но неожиданно в середине апреля стало ясно, что ФРГ дополнительно получит препараты концерна Файзер. Вдруг на небе засияло солнце надежды.

Министр здравоохранения ФРГ Йенс Шпан провозгласил довольно уверенно, что до середины июля все желающие получат возможность привиться. Потом откорректировал свою информацию: это произойдет уже в июне!

Желающих и подумывающих сделать прививку от ковида, согласно всем статистическим исследованиям, в Германии более 80 процентов взрослого населения. Заставлять особо никого не надо. Напротив, пока что здесь не хватает вакцин и образуются очереди.

Я стала счастливым исключением, несмотря на свое слоновье здоровье и неподходящий возраст. Записавшись в три очереди и получив десять отказов, неожиданно для самой себя попала к местному врачу, у которого еще остались дозы вакцины AstraZeneca.

Надо признаться, что после скандалов с возможными тромбозами из-за прививок этим препаратом многие люди – и старые, и молодые – отказались от вакцинации им. В Берлине их, видимо, так много, что врачи на возраст и показания уже и не смотрят.

Ведь в Германии действует строгий принцип: пузырьки с вакцинами должны расходоваться быстро и до конца. Каждый врач обязан принимать всех желающих, если у него есть возможности сделать прививку. Благодаря этому темпы вакцинации в стране выросли в разы. Теперь в Германии прививаются почти 800 тысяч граждан в день! Я – в их числе!

Когда я спросила у врача, а когда мне делать тест на антитела, ведь все мои знакомые россияне его делают, терапевт удивленно переспросила: «Простите, а зачем?»

«Ну, говорят, что это показывает воздействие вакцины», – ответила я. В России, по крайней мере. Чуть не добавила, в «Фейсбуке» все постят выданные им таблицы.

Терапевт засмеялась и объяснила, что тест на антитела не доказывает наличие иммунитета. Поэтому его делать бесполезно. Степень воздействия вакцины проверялась сначала в трех клинических стадиях, затем Европейским агентством по медицинским препаратам (EMA), а в заключение – немецким институтом им. Пауля Эрлиха, который несет ответственность за допуск медикаментов в ФРГ. Все эти три стадии гарантируют воздействие вакцины. Проверять ее лично не надо. Я – первый случай в ее практике. И опять рассмеялась: «Ну надо же, тесты на антитела! Какое шарлатанство! Вы посмотрите на портале института им. Роберта Коха, там все подробно написано».

Я смущенно извинилась, удалилась и, ожидая положенные 15 минут во избежание анафилактического шока, углубилась в изучение информации на сайте эпидемиологического института при минздраве ФРГ, вот здесь.

Поскольку не все понимают по-немецки, перевожу: «Согласно имеющимся на сегодняшний день научным сведениям, серологическое доказательство наличия специфических антител к SARS-CoV-2 не позволяет делать никаких однозначных выводов ни о степени заразности, ни об иммунном статусе обследованного. Доказательство антител не исключает заразность пациента. Интерпретация результатов теста на антитела должна следовать только при учете других предыдущих тестов, эпидемиологической ситуации, а также сведений о специфичности и сенситивности используемых систем тестирования (в Германии используются тест-форматы ELISA и CLIA). Эти тесты применяются только в рамках научно-эпидемиологических исследований. В целом они могут дать общую картину пандемии в ее начальной стадии, а в отдельных случаях регулярно предлагаться медперсоналу больниц в ходе ведущегося наблюдения за динамикой заболеваемости внутри предприятия».

Так что сами делайте выводы, нужны ли вообще обширные кампании по тестированию на антитела в России, и кому, а также для чего они нужны.

Для обнаружения заражения коронавирусом в Германии применяются тесты ПЦР либо быстрые антигенные тесты 8 производителей. Они дали возможность открыть школы, посещать по записи промтоварные магазины или ходить в гости. В классах ученики обязаны делать их перед началом уроков, на предприятиях сотрудники должны тестироваться два раза в неделю.

Я думаю, что тесты на антитела в России – либо своеобразное очковтирательство, имитация борьбы с пандемией за невозможностью организовать медицински необходимое массовое тестирование на заражение коронавирусом антигенными препаратами. Либо – все еще ведущиеся на населении исследования в рамках опытных испытаний российских вакцин. Бесспорно лишь одно: не доверяют сами россияне своим спутникам на слово. Доказательств воздействия хотят.

Пока они добровольны и бесплатны – почему бы и нет. Как говорится, обманываться рад.

Я получил(а) электронное сообщение о том, что мой аккаунт не используется. Что нужно делать?

Если аккаунт не используется в течение длительного времени, Dropbox уведомит владельца аккаунта по электронной почте.

Чтобы возобновить действие аккаунта, просто войдите в него, и мы будем знать, что вы хотите его сохранить.

Если вам больше не нужен аккаунт Dropbox, вы можете закрыть его.

Если вы активно используете аккаунт, но вам пришло сообщение о том, что ваш аккаунт неактивен, свяжитесь с нами.

Что значит «неактивный аккаунт»?

Dropbox определяет, используется ли аккаунт, посмотрев, входили ли вы в аккаунт, предоставляли ли доступ к файлам, производили ли какие-либо действия с файлами (добавляли, изменяли, удаляли) с помощью любой нашей платформы (Dropbox или Paper) в течение последних 12 месяцев. Если вы заходили в аккаунт с помощью одной из этих платформ или совершали какие-либо действия с файлами в течение 12 месяцев, ваш Dropbox считается активным.

Как сохранить аккаунт

Как закрыть аккаунт

Другие вопросы

Что делать, если мне пришло письмо о том, что мой Dropbox неактивен, но я постоянно пользуюсь им?

Если вы недавно использовали свой аккаунт Dropbox, но получили сообщение по электронной почте о том, что ваш аккаунт будет закрыт, то, вероятнее всего, письмо относится к другому, неиспользуемому аккаунту Dropbox (возможно, вы забыли о том, что создали его).

У многих наших пользователей есть несколько аккаунтов Dropbox, ведь даже добавив точку («.») в адрес электронной почты или убрав ее, можно создать новый аккаунт.

Я хочу, чтобы мой аккаунт считался активным, что мне нужно сделать?

Ваш аккаунт будет считаться активным и используемым, если:

  • Вы заходите в него через программу для компьютера, мобильное приложение или сайт dropbox.com
  • Вы пользуетесь им через любое приложение Dropbox
  • Вы просматриваете, добавляете, изменяете или удаляете файлы или папки
  • Предоставление доступа к файлам и папкам

Мне нужен мой аккаунт Dropbox, но я не помню пароль. Что делать?

Если вы забыли пароль, его всегда можно сбросить.

Аккаунт мне больше не нужен. Надо ли что-то делать в этом случае?

Если ваш аккаунт (бесплатный) Dropbox Basic вам больше не нужен, можно ничего не предпринимать. Ваш аккаунт автоматически деактивируется, а хранящиеся в нем файлы будут удалены через 90 дней (эти 90 дней должны пройти с того момента, как истекло 12 месяцев, в течение которых вы не пользовались аккаунтом).

Могу ли я закрыть аккаунт прямо сейчас?

Если вы хотите закрыть аккаунт, это можно сделать на странице удаления аккаунта. Вы можете также ознакомиться с подробными инструкциями о том, как закрыть аккаунт Dropbox Basic (бесплатный), Dropbox Plus, Dropbox Family, Dropbox Professional или Dropbox Business.

Я хочу перед закрытием аккаунта сохранить свои файлы

Если вы установили программу Dropbox, то все ваши файлы останутся на вашем компьютере после того, как мы удалим аккаунт (если только вы не пользовались функцией выборочной синхронизации). В противном случае можно установить на свой компьютер программу Dropbox и синхронизировать свои файлы до того момента, как ваш аккаунт закроется.

Также можно войти в свой Dropbox на сайте dropbox.com или через мобильное приложение и скопировать нужные файлы на жесткий диск или в память мобильного устройства.

Обратите внимание: если вы снова войдете в аккаунт, он будет считаться активным следующие 12 месяцев. Поэтому, как только вы скопируете себе нужные файлы, можно закрыть свой Dropbox вручную.

Что произойдет, когда мой аккаунт закроется?

Когда мы закроем ваш аккаунт, все хранящиеся в нем файлы будут удалены, а вы больше не сможете войти в него через сайт dropbox.com или со своих устройств, на которые установлено приложение Dropbox. Помните: после получения первого электронного письма с предупреждением у вас останется еще 90 дней до закрытия аккаунта. Также мы будем высылать вам в течение этого срока дополнительные напоминания.

Я попытался войти, но получил сообщение о том, что мой аккаунт не существует

Сообщение Аккаунт не существует обычно бывает вызвано ошибкой ввода или указанием неправильного адреса электронной почты. Иными словами, вы напечатали адрес, отличающийся от фактического адреса электронной почты вашего аккаунта. Если у вас отобразилось это сообщение, сначала попытайтесь войти заново. Проверьте адрес электронной почты и его написание.

Если это не помогло или в случае получения уведомления по электронной почте о том, что аккаунт не используется, возможно, ваш аккаунт был уже деактивирован.

В этом случае свяжитесь с нами, чтобы узнать, можно ли восстановить ваш аккаунт.

У меня другой вопрос о закрытии моего аккаунта

Если у вас возник другой вопрос о закрытии вашего аккаунта или о полученном вами электронном уведомлении, пожалуйста, свяжитесь с нами. Чтобы сделать это, просто ответьте на полученное вами письмо о закрытии аккаунта. Учтите, что ответы на большинство вопросов, как правило, можно найти в этой статье.

Что делать, если арестован счет, на который поступают пособия в связи с материнством? — Государственное учреждение

 В последнее время участились вопросы застрахованных граждан по телефонам «горячей линии» о том, имеют ли право судебные приставы арестовать суммы пособий и что делать, если счет уже арестован, а пособие снять не успели?

 В соответствии с нормами подпункта 12 пункта 1 статьи 101 Федерального закона «Об исполнительном производстве» от 2 октября 2007 года № 229-ФЗ на пособия гражданам, имеющим детей, начисление которых производится из средств федерального или регионального бюджета (в том числе внебюджетных фондов — ФСС, ПФР) не может быть обращено взыскание по исполнительным документам.

 20 марта 2015 года вступили в силу изменения в федеральный закон «Об исполнительном производстве» от 8.03.2015 № 57-ФЗ, в соответствии с которыми теперь граждане обязаны самостоятельно уведомлять в установленные сроки судебных приставов при наложении ареста на их банковские счета и пластиковые карты о перечислении на них детских пособий и иных социальных выплат и компенсаций, не подлежащих взысканию (см. пункт 14.1 статьи 30).

 Что делать, если при попытке получить пособие выяснилось, что счет арестован? Необходимо предпринять следующие действия:

1.       Обратиться в банк, в котором открыт счет для получения пособий и запросить копию постановления об аресте счета.

2.        Обратиться в филиал ГУ-Ростовского РО ФСС РФ, по месту выплаты пособий (адреса филиалов отделения Вы можете найти в разделе «Контакты») с запросом о выдаче справки о суммах начисленных пособий и датах начисления пособий на банковский счет застрахованного лица; с обязательным указанием расчетного счета, на который производились перечисление.

3.       Изучить копию постановления о наложении ареста и выяснить фамилию пристава, который накладывает арест. Обратиться к указанному в постановлении судебному приставу с пакетом документов и письменным заявлением о снятии ареста. Если пособие уже было переведено банком на счет ФССП, необходимо составить заявление старшему судебному приставу с требованием о возврате пособия.

 Информируем Вас, что списанные службой судебных приставов суммы пособий территориальным органом Фонда повторно не перечисляются. В интересах застрахованного лица предпринять все, установленные законом меры, для снятия ареста со своего счета. В случае, если Вы решите открыть другой расчетный счет, службой судебных приставов будет наложен арест и на вновь открытые счета, вплоть до полного погашения суммы долга.

 При этом Вы вправе изменить способ получения пособия, написав соответствующее заявление и получать денежные средства через организацию федеральной почтовой связи.

 Более подробную информацию об изменении способа получения пособий читайте на нашем сайте, в статье “О порядке смены способа получения пособий и смене реквизитов банка получателя пособий”.

 Ссылка на статью - http://r61.fss.ru/advertisements/182832.shtml

Неизвестные перевели деньги на карту и просят вернуть. Что делать? :: Новости :: РБК Инвестиции

На вашу карту «по ошибке» пришли деньги от незнакомого человека. Но ничего хорошего в таком «подарке» нет: эти деньги могут принести много проблем. Рассказываем, что делать в такой ситуации

Фото: piqsels. com

В чем опасность внезапных поступлений денег?

Во-первых, нельзя забывать, что это не ваши средства. К вам может обратиться их владелец с просьбой вернуть деньги. Если оставить их себе, то на вас могут подать в суд и обвинить в присвоении чужих средств.

Однако стоит быть бдительным: перевести средства на вашу карту мог мошенник. И не из благотворительности, а потому, что хочет использовать вас. Например, он может потребовать вернуть деньги и прислать их на другой счет — не тот, с которого их отправил. И таким образом использовать вашу карту для отмывания денег.

Мошенники могут прибегнуть и к угрозам привлечения к гражданско-правовой и даже уголовной ответственности, рассказал «РБК Инвестициям» заместитель директора департамента информационной безопасности банка «Открытие» Анатолий Брагин.

Как не стоит хранить накопления: эти 6 тактик вынудят вас потерять деньги

В пресс-службе Промсвязьбанка также предупредили, что в таких схемах мошенники «будут всеми силами торопить клиента совершить транзакцию».

Мошенник может оставить номер вашей карты на фишинговом сайте или дать его человеку, который хочет что-то у него купить, не подозревая, что перед ним преступник.

Вы переведете деньги на другую карту, а обманутый человек будет считать вас мошенником и виноватым. Ну и, соответственно, в глазах закона вы будете так выглядеть, будет очень сложно доказать обратное

Александра Краснова

директор по коммуникациям «Сравни. ру»

В некоторых случаях, когда вы являетесь «подсадной уткой», мошенник может предложить вам «вернуть» ему часть денег. А себе — оставить какую-то сумму за беспокойство. Это нужно, чтобы как-то вас убедить поучаствовать в его схеме, хотя вы этого не подозреваете, отметила Александра Краснова.

Другой вариант: мошенник подделал СМС-ку и пересылает ее вам якобы от банка. А затем — требует вернуть средства. Если вы не заметите подвоха, то на самом деле отправите ему свои деньги.

В планах у мошенника может быть и желание нажиться на вас. Он может попытаться выяснить секретные данные вашей карты, чтобы потом списать с нее и ваши деньги, рассказал Брагин.

Так что неожиданно пришедшие от незнакомца деньги — это далеко не повод для радости. Вот что можно сделать, если вы оказались в такой ситуации.

Фото: Andrii Spy_k / Shutterstock

Шаг 1. Не тратить деньги

Нужно запомнить, что тратить отправленные вам случайно деньги нельзя, как и переводить их на другой счет. Необходимо разобраться в ситуации.

«Оставлять эти деньги ни в коем случае нельзя, потому что это уже будет нарушением закона. С вас могут потребовать возврата этих денег через суд. Если это какая-то мошенническая схема, то вас вообще могут счесть соучастником. А там уже может быть уголовное преследование», — предупредила Александра Краснова.

Шаг 2. Проверить номер, с которого пришла СМС о переводе

Посмотрите на номер телефона, с которого пришла СМС. «Мошенники могут прислать вам сообщение с любого мобильного номера и внутри подделать его текст, чтобы вам показалось, что оно пришло от банка», — рассказал Владимир Бакулин, сотрудник управления «Сбера» по противодействию кибермошенничеству.

Если номер кажется вам подозрительным и не совпадает с привычным номером банка, проверьте свой счет. На нем может не оказаться тех средств, которые якобы вам перевели. Отправленные на карту деньги иногда отображаются с опозданием, но все равно на это стоит обратить внимание.

Шаг 3. Обратиться в банк

Главный шаг — обратиться в ваш банк, рассказать о произошедшем и оставить заявку на возврат денежных средств на счет отправителя. Это можно сделать как по телефону, так и онлайн в чате с банком.

Если вам пришла подозрительная СМС якобы от банка, то об этом тоже стоит сообщить сотрудникам банка. Так они смогут постараться пресечь деятельность мошенников. Кроме того, таким образом вы сможете на всякий случай обезопасить себя.

Если вдруг что-то произойдет, у вас будет лишний аргумент в пользу того, что вы поступили как законопослушный человек и сделали все, что в ваших силах для того, чтобы предотвратить преступление

Александра Краснова

директор по коммуникациям «Сравни.ру»

Фото: Rido / Shutterstock

Если сами ошиблись при переводе

В пресс-службе ВТБ предупредили, что законодательство не предусматривает возврат средств банком, если перевод уже осуществили. Но если вы все же допустили ошибку, для начала проверьте в выписке по карте или счету, списались ли деньги.

При ошибке в написании фамилии, имени и отчества или номере счета средства вернут тому, кто их отправил. Если реквизиты вы указали корректно, но перевод отправлен другому человеку, то можете попробовать связаться с тем, кто получил деньги по ошибке, отметили в ВТБ. Предоставьте при необходимости копию платежного поручения с подтверждением перевода.

Как использовать кредитки выгодно: обзор карт и советы экспертов

Больше новостей об инвестициях вы найдете в нашем аккаунте в Instagram

Ответы на вопросы об электронном ж/д билете


Как купить ж/д билет?

Как оплатить билет?

Как сесть в поезд по электронному билету?

Как вернуть электронный билет?

Как пройти электронную регистрацию?

1. Я получил после оплаты СМС с кодом заказа. Что мне делать?

2. Я заказал билет, но еще не оплатил. Как отказаться от этого билета?

3. Можно ли купить билет для своего друга или родственника, оплатив собственной банковской картой?

4. Могу ли я предъявить копию паспорта при получении билета на бланке?

5. Могу ли я купить билет в страны дальнего зарубежья (Берлин, Париж и пр.)?

6. Я могу получить бланк ж/д билета не на территории России?

7. Как я могу оформить билет на другого человека?

8. Могу ли я получить билет на другого человека?

9. Могу ли я вернуть билет за другого человека?

10. У меня вместо паспорта справка о его потере. Могу ли я купить электронный билет?

11. Я оплачивал билет с банковской карты, как я смогу получить у деньги при возврате билета?

12. Я заказал билет и перепутал дату, но еще не оплачивал. Что мне делать для того, чтобы купить билет на другую дату?

13. Для пользования вашей системой в телефоне обязательно должен быть настроен WAP или GPRS-интернет?

14. Какая у вас комиссия при покупке железнодорожного билета?

15. Как купить целое купе на одного пассажира?

16. Можно ли заказать билет на сайте, а оплатить в кассах вокзала?

17. Можно ли купить билет с посадкой на промежуточной станции?

18. Когда закрывается продажа электронных билетов?

19. Какие есть ограничения при заказе электронных билетов?

 

 

1. Я получил после оплаты СМС с кодом заказа. Что мне делать?

Вы можете просто продиктовать кассиру на вокзале 14-значный код из СМС, если хотите получить билет на бланке.

Этот 14-значный код также необходим для электронной регистрации.

Подробнее про посадку в поезд по электронному билету

 

2. Я заказал билет, но еще не оплатил. Как отказаться от этого билета?

Если билеты не оплачены в установленный срок, то заказ отменяется автоматически через 15 минут.

 

3. Можно ли купить билет для своего друга или родственника, оплатив собственной банковской картой?

Да, можно. Учтите, что при возврате билетов деньги будут возвращены на карту, которой была совершена оплата заказа.

 

4. Можно предъявить копию паспорта при получении билета?

Для выдачи билетов предъявляются только оригиналы документов.

Список документов, по которым можно купить ж/д билет

 

5. Можно ли купить железнодорожный билет в страны дальнего зарубежья (Берлин, Париж и пр.)?

Билеты продаются по России, СНГ, странам Балтии. Доступна покупка билетов в/из Финляндии, а также в Австрию, Францию, Чехию.


В зависимости от страны, невозможна покупка билетов из России ни туда, ни обратно:

  • Армения (Ереван)

  • Туркменистан (Ашхабат)

  • Грузия (Тбилиси)


Невозможно купить обратные билеты в Россию из стран:

  • Азербайджан (Баку)

  • Киргизия (Бишкек)

  • Узбекистан (Ташкент)

  • Таджикистан (Душанбе)

 

6. Я могу получить бланк  ж/д билета не на территории России?

Вы можете получить бланк оригинала билета только в кассе ОАО «РЖД»или в терминалах регистрации, которые располагаются на территории России.

Подробнее про получение билета на бланке

 

7. Как я могу оформить билет на другого человека?

Для оформления билета на другого человека необходимо указать его паспортные данные при заказе. Пассажир получит билет в любой кассе на территории России.

 

8. Могу ли я получить билет на другого человека?

Да, вы можете получить бланк оригинала билета на другого человека в специальных терминалах регистрации.

Кроме того, если билеты были куплены в рамках одного заказа, то все они могут быть выданы одному из пассажиров по документу, удостоверяющему его личность, указанному в бланке заказа, или доверенному лицу на основании нотариально заверенной доверенности (копии).

Нотариально заверенная доверенность (копия) отдается билетному кассиру. Одновременно должны быть оформлены все проездные документы (билеты), указанные в бланке заказа, частичное оформление не допускается.

 

9. Могу ли я вернуть билет за другого человека?

Пассажир имеет право предъявить к возврату проездной документ, оформленный на другого пассажира или члена семьи, при условии возврата своего билета с такой же датой отправления, номером поезда и маршрутом поездки.

 

10. У меня вместо паспорта справка о его потере. Могу ли я купить билет?

К сожалению, это сделать невозможно. Нужно получить временное удостоверение личности, тогда купить билет можно в кассе. 

 

11. Я оплачивал билет банковской картой, как я смогу получить деньги при возврате билета?

Деньги будут возвращены обратно на вашу карту.

 

12. Я заказал билет и перепутал дату, но еще не оплачивал. Что мне делать для того, чтобы купить билет на другую дату?

Просто заказать билет на другую дату и оплатить его – предыдущий заказ будет снят автоматически.
Ваш прошлый неоплаченный заказ автоматически будет аннулирован через 15 минут.

 

13. Для пользования вашей системой в телефоне обязательно должен быть настроен WAP или GPRS-интернет?

Нет, достаточно получить СМС с номером заказа. Также все необходимые сообщения будут продублированы на электронную почту.

 

14. Какая у вас комиссия при покупке железнодорожного билета?

Размер сервисного сбора зависит от стоимости билета. Вы увидите окончательную сумму сервисного сбора при оформлении заказа до перехода к шагу оплаты.

Сервисный сбор за детские билеты «без места» не взимается.

 

15. Как купить целое купе на одного пассажира?

При покупке 4-х мест в купе на 1 пассажира укажите 4 взрослых билета и везде введите свои паспортные данные. Подробнее об этом в отдельной статье.

 

16. Можно ли заказать билет на сайте, а оплатить в кассах вокзала?

Нет, в железнодорожных кассах производится только выдача заранее оплаченных билетов.

 

17. Можно ли купить ж/д билет с посадкой с промежуточной станции?

Да.

 

18. Когда закрывается продажа электронных билетов?

Продажа электронных билетов на российские поезда закрывается за час до отправления поезда со станции отправления пассажира.

 

19. Какие есть ограничения при заказе электронных билетов?

По правилам, в интернете нельзя заказать льготные билеты, кроме детских. Также онлайн не получится оформить билеты больше, чем на 4 пассажиров в одном заказе. Если вам нужно больше билетов, оформите несколько заказов. 

Электронные билеты не переоформляются. При необходимости, такой билет можно только сдать и оформить новый.

После прохождения электронной регистрации нельзя возобновить срок действия билета в случае опоздания пассажира на поезд (кроме поездов внутрироссийского сообщения) или прерывания пассажиром поездки на полпути.

 

 

Была ли полезна статья: Да Нет

Что делать если не успел после регистрации подать заявление на УСН? — Эльба

После регистрации не успел в тридцатидневный срок подать заявление на УСН. Что делать?

Если вы категорически не хотите применять общий режим налогообложения, а это, действительно, может быть очень невыгодно, то у вас есть три варианта действий.

1. Можно подать уведомление с опозданием и посмотреть на реакцию налоговиков. Если из налоговой инспекции поступит какая-то негативная реакция, связанная с вашим опозданием, то нужно добиваться, чтобы у вас всё-таки приняли уведомление о применении УСН. Вы можете аргументировать тем, что обжалуете действия инспекции в суде, а суды в таких случаях, как правило, встают на сторону налогоплательщика. Судьи считают, что уведомление носит информационный характер — известить инспекцию, и НК РФ не даёт оснований наказывать запретом применять УСН. Основной судебный прецедент — это Определение ВАС РФ от 24 апреля 2008 г. № 5626/08.

Несмотря на такие серьёзные доводы, есть вероятность, что инспекция не пойдёт вам навстречу, опираясь на Письмо ФНС от 21.09.2009 г. № ШС-22-3/[email protected] В таком случае можно обжаловать действия инспекции в вышестоящей инстанции, а, если это не принесёт благоприятного результата, то обратиться в суд. Вероятность вынесения судебного решения в вашу пользу представляется довольно высокой.

2. По второму варианту можно действовать и сразу, особенно если до реальной предпринимательской деятельности дело ещё не дошло. Он очень простой: закрыть ИП или организацию, а затем зарегистрировать вновь, и на этот раз уже подать заявление на применение УСН вовремя. За время, пока формально работал первый ИП или ООО, нужно будет заплатить страховые взносы и, если был доход, налоги, а также сдать соответствующие отчёты.

Здесь снова есть вероятность, что инспекция не согласится с таким ходом дел, опираясь на Письмо ФНС от 28 февраля 2013 г. N ЕД-3-3/706. Опять же, можно обжаловать действия инспекции в вышестоящей инстанции, а, если это не принесёт благоприятного результата, то обратиться в суд. Однако, вероятность вынесения судебного решения в вашу пользу не столь однозначна.

3. Наконец, проверьте возможность применения к интересующей вас деятельности в вашем регионе Патента. Если вновь начатую деятельность переведете на патентную систему и проработаете так до конца года, то отчетность по общему режиму налогоообложения будет у вас нулевой. В дальнейшем вы сможете перейти на УСН с 1 января следующего года. Покупать ли Патент вновь или продолжать совмещать эти режимы с УСН — зависит уже от вас.

Сдавайте отчётность в три клика

Эльба рассчитает налог и подготовит отчётность для бизнеса на УСН и патенте. А ещё поможет cформировать счета, акты и накладные.

Таким образом, можно сделать вывод, что с подачей заявления на УСН лучше не опаздывать, но если это произошло и варианты выше вам не нравятся — доработайте год на общем режиме, а на УСН перейдите с 1 января следующего года.

А мне что делать, когда все горит? — Журнальный зал

Антониу Лобу Антунеш#

А мне что делать, когда все горит?

Фрагменты романа

 

 

Посвящается

Марисе Бланко за ее беспощадную дружбу

 

моему кузену Жузе Марии Лобу Антунешу Нолашку, сделавшему все для того, чтобы жизнь казалась мне медом

 

а также всем нам до боли родному и близкому поэту Франсишку Са де Миранде, который не поленился дойти до нас из шестнадцатого столетия, чтобы подарить название этой книге.

 

Я — ты, и ты — Я, и где ты, там и Я, и Я во всем, и где бы ты ни пожелал, собираешь ты Меня и, собирая Меня, собираешь и себя.

Св. Епифаний Кипрский

Панарий, или против ересей. 26:3

 

Я был уверен, что вижу все тот же вчерашний или позавчерашний сон

вчерашний

так что просыпаться не стал, просто думал во сне <…>

я чувствовал, в какой позе тело лежит на кровати, как нога больно придавила складку на простыне, а подушка

как всегда

провалилась в щель между матрасом и стеной, а пальцы

сами по себе, без моего участия

ищут ее, хватают, тащат ее назад, складывают вдвое под щекой, а щека склоняется на нее, какая часть меня — подушка, какая — щека, руки обнимают наволочку, а я наблюдая за ними

— Они мои

потрясенный тем, что они принадлежат мне, замечаю что один из платанов изгороди, смутная клякса на стекле ночью, отчетливый сейчас, входит в сон, приподнимая мне голову

только голову, ведь складка простыни все еще давит

и направляет мой взгляд в сторону окна, в сторону кабинета, где доктор то ли выписывает справку то ли составляет отчет

<…>

— Как зовут твою мать?

моя мать Жудит мой отец Карлуш почти ничего не чувствуют очень трудно помочь им снова почувствовать что бы то ни было

у меня нет матери, у меня две матери и Руй во втором гробу в церкви, люди на длинных скамьях, старичок с пуделем и я хохочущий прислонившись к бронзовым ручкам гроба, старый костюм мужа доны Элены с пастилками от кашля в кармане и пустой коробочкой от зубочисток

нет, одна-единственная зубочистка тук-тук

он был мне короток, они чистили его щеткой, капали мне на голову бриллиантин, отступали на шаг и отклонялись назад чтобы оценить как я выгляжу, довольные, забыв о похоронах, ровняли мне пробор

— Он тебе в самый раз надень его

меня поставили перед трюмо, муж доны Элены обошел вокруг, осмотрел меня, я отвернулся и спросил молча

— Хотите быть моим отцом?

почти ничего не чувствуют очень трудно помочь им снова почувствовать что бы то ни было

а он не ответил, он расправлял мне пиджак на плечах, он знал латинские названия деревьев, гладил стволы и деревья думаю отзывались ему с благодарностью

— Сеньор Коусейру

в армии он служил на Тимóре где получил пулю в бедро

— Японцы малыш день за днем в воде по горло на рисовых плантациях рядом с буйволами

не верю

когда он приходил за мной в полицейский участок, куда меня заносила волна героина, и каждая кишка дрейфовала по отдельности, я слышал стук его трости задолго до того как он войдет, я знал точно в какой момент он вытрет затылок платком, то и дело появлявшимся из кармана, скомканным от смущения, трость нащупывала меня между корней кустарника, между буйволиных рогов, среди трупов туземцев

— Японцы малыш

он совал платок в карман и помогал мне собрать в кучу желудок, легкое, руку, которая кажется собралась сделать благодарственный жест и невзначай зависла под потолком <…>

он здоровался с деревьями, вспоминал про японцев, он показал мне мундир капрала, выцветший от сырости на рисовых полях, три дня и три ночи по шею в воде и в конце концов им надоело ждать малыш, он смотрел на меня как мама смотрела на отца

— И ты это надеваешь Карлуш?

он не показывал, бедняга, как я его разочаровал, когда лампа светила ему в лицо у него не было зрачков, морщины сверху и снизу а вместо зрачков светящиеся кружки, дона Элена

обручальное кольцо доктора постукивало по колпачку авторучки

Как зовут твою мать?

и никакой голубь не раскачивался на платане

<…>

моего отца зовут сеньор Коусейру, моя мать дона Элена, клоун, которого Руй считал моим отцом, мне уж точно не отец, я ничего о нем не знаю, я не знаком с ним, мой отец уехал или у меня вообще его не было или ладно пусть он растворился в воздухе и материализовался через несколько лет чтобы я мог прислониться к его гробу и хохотать, старичок с пуделем весь исходит негодованием

— Боже мой

клоун который мне не отец перебирая маникюрные наборы, бутылочки с силиконом, ватки

— Где конверт с деньгами Руй?

шаря на полке под блузками, отодвигая ленты, шляпки, мантильи, мой отец настоящий мужчина, он знает все о японцах, помнит латинские названия деревьев, он убивал буйволов на Тиморе, его зовут сеньор Коусейру

<…>

мы передавали деньги в окошечко никого не видя, ждали, потом забирали газету, на углу сторожил мулат складывая и раскрывая детский перочинный ножик, ладони мягче моих, розовые с черными линиями, я думал будет страшно но не было то есть было не так страшно как я думал, проверить порошок может это мел, может известка, как это делается Руй, покажи как это делается, муж моего

нет он не муж моего отца, он муж клоуна, они спали в одной постели значит поженились, до него были другие, Алсидеш, Фáушту

клоун

— Знакомься это Алсидеш знакомься это Фаушту

но те с ним по ночам не спали, уходили домой, Фаушту швырнул его на китайский сундук папа сел, согнулся, застонал

слушай, сказал папа, я был неправ

— Вонючий педик

сорвал ему с шеи цепочку, сунул себе в штаны а клоун

— Прости

<…>

 

* * *

Когда я был маленьким они выставляли меня за дверь, поближе к лошадям и морю а сами оставались в доме так что волны гасили их голоса, и слава Богу я мог на час или на два забыть о них, папа у холодильника на котором стоял Белоснежкин гном все вертел и вертел гнома не видя его, а мама все спрашивала и спрашивала и шепот ее уносили сосны, и обязательно надо было достучаться до них колотя ладонями по шкафу или ломая машину с деревянными колесами как только мама

— Ну почему Карлуш?

и

— Ну почему Карлуш?

звучало не в гостиной, а перебегало с дерева на дерево по хвое вместе с пятнами света, Белоснежкин гном сам по себе вправо-влево на холодильнике вопрос мамы но без мамы

— Ну почему Карлуш?

тот же вопрос и сегодня

и вчера

тот же вопрос и сегодня в больнице пробегает вдоль ограды по платанам, посмотришь на стволы — вопрос в каждой ветке, слог за слогом, колотить ладонями по шкафу <…>

— Ну почему Карлуш?

невеста схватила Белоснежкиного гнома чтобы он перестал плясать, объяснить психологу который дал мне бумагу и карандаш что это не арбуз и не что-то вроде

— Это не арбуз и не что-то вроде

это Белоснежкин гном которого невеста отодвигает подальше

— Перестань его вертеть ты мне действуешь на нервы

она не разрешала мужу трогать, вот это муж, а это сын, а это машина с деревянными колесами, игрушка сына, у меня была большая машина, если вы не велите платанам замолчать я уйду <…>

там откуда не слышны голоса, душ тоже во дворе и всю ночь капли на цемент, лужица где осы в августе, открывается кран и мыло кладется на подоконник, то есть у моих родителей мыло лежало на подоконнике, у меня оно выдерживало одну секунду, а потом, ведь я был маленький и меня можно было не слушаться, соскальзывало на пол, схватить его скорее раньше чем осы, по воскресеньям они влетали в комнату через прореху в сетке натянутой на окно от которой волны становились в клеточку, а у папы кроме мыла

дезодорант, одеколон, мамин крем потихоньку, я подглядывал и папа переставал мылиться и смотрел на меня, что-то особенное в нарисованном человеке, не в папе, робость, стыд, страх как будто, психолог — овальную линию и стрелку, крем на ягодицах, на плечах, на груди

— Это твой отец?

<…>

сеньор Коусейру помог мне собрать чемодан, белье, тапочки, афиша где папа в вечернем платье о которой я и забыл что взял ее с собой сюда

— Ну почему Карлуш?

— Нет

— Ну почему папа?

сеньор Коусейру быстро свернул ее и засунул между рубашками, если я

— Ну почему папа?

папа нем как рыба, мне казалось, что он заговорит, но он нем

вы поговорите со мной папа скажите мне

я просыпался в Бику-да-Арейя от скрипа пружинного матраса за перегородкой, а потом мамина нога

потихоньку

ложилась на другую сонную ногу, бесконечная пауза и в это время лошади

море

сонная нога бесшумно отодвигалась, доска перегородки резко дергалась, голос моего отца

— Нет

— Ну почему папа?

и лошади и море или не море и не лошади, а шарканье маминых тапочек по полу после того, как пружины проскрипели снова, с досадой, я заметил, что она ушиблась о шкаф, мы все время ушибались о шкаф, наш дом то и дело на нас натыкался, поначалу удивленно, а потом и со злобой, обе руки хватались за колено, но прежде вырывалось

— У черт!

я слышал, как она спустилась с крыльца, руки на створке ворот, петли скрипят, ворота ходят туда-сюда, ни луны ни сосен, только чешуя прибоя, я заметил, что она странно дышит, ночная рубашка как-то съежилась, что-то белое колыхалось в воздухе и тогда я

— Не плачьте мама

это не море и не лошади, нос сморкается в рукав, руки обнимают и в то же время отталкивают меня

— Иди в дом простудишься дурашка

в конце концов все же обнимают, рубашка опять колышется, тело у нее такое теплое, чужие слезы становятся моими, не плачь Паулу не плачь, если бы дона Элена взяла меня на руки и унесла, если бы сеньор Коусейру поговорил со мной о Тиморе, если бы меня кормили с ложки джемом из гуаявы <…>

их шкаф никогда меня не ушибал, большое добродушное зеркало, в которое помещалась вся комната, а напротив другое зеркало на ножках, и доны Элены три и меня трое и сеньоров Коусейру трое, трое капралов на рисовых полях Тимора, не убирайте палец с моего лба, мне он не мешает, мне приятно, а дона Элена

— Смотри не напугай его

она разрешала мне дергать ее за сережки, менять местами шпильки в волосах, когда меня положили в больницу, врач — сеньору Коусейру, пока пожарные развязывали мне руки, колики оттого что организм требует героина, отец умер а меня разбирает смех

смех

объяснить им, что если бы я не смеялся, то не мог бы продолжать смеяться

— Мне ведь надо смеяться вы понимаете что мне надо смеяться доктор?

врач — сеньору Коусейру

— Это ваш внук?

Паулу облокотившись о гроб собственного отца какой ужас о гроб собственного отца то ли обнимая его то ли отталк

на крыше машины “скорой помощи” загоралась и гасла мигалка так что волны шли от стены к стене

— Паулу

я стащил деньги у доны Элены, и дона Элена ни слова полиции, взломал шкатулку для украшений и ни одной завалящей сережки, только шпильки и всякая металлическая мелочь, чтобы гремела и было слышно, если ее возьмут, просил в долг от ее имени в бакалее, бакалейщик схватился за метлу

не ударил

— Убирайся с глаз жулик

проделать новые дырки в ремне: брюки широки, а дона Элена — супчик, вино с хинином, микстуру

— Вот тебе укрепляющее Паулу

положите мне палец на лоб сеньор Коусейру, пока он у меня на лбу колики стихают, сколько отметин от иглы на руках, не руки а ветки, я куст дона Элена, десны становятся дряблыми, я губой прикрываю дырки на месте выпавших зубов, пепельница на столе у доктора в отчаянии, в нетерпении

— Ну разбей же меня

каждый раз как мигалка на крыше “скорой помощи” рождает ее из небытия, я продал настенные часы а дона Элена ни звука, и сеньор Коусейру

Это ваш внук?

ни звука, одинокий гвоздь как свидетель обвинения, левее второй гвоздь, трость казалось собралась шевельнуться, беззлобно

ну ради вашего же здоровья выйдите из себя, накричите, рассердитесь на меня <…>

дона Элена на жестком стуле обитом вельветом из-за больного позвоночника, иногда я заставал ее на кухне и она наклеивала пластырь улыбки поверх гримасы боли

— Пройдет

улыбка маловата: уголки губ выглядывали из-под нее, когда ей казалось, что я ушел, улыбка исчезала, она делала шаг-другой опираясь на спинку скамьи

тостер тоже можно унести, и мясорубку, явиться к ним и указывая на гвоздь

— Это не я

нет

стрелиция в неразбитом кувшине, гвоздики

— Это я гоните меня из дому это я

два тюльпана

нет, изобразить возмущение, протянуть им пустые ладони в доказательство невиновности

— Меня ведь сегодня и дома не было как же я мог это сделать?

два тюльпана и герань, не отвечайте, не спорьте со мной пожалуйста, сеньор Коусейру знал латинские названия деревьев, он щекотал деревьям стволы и они отзывались, до чего же огромный гвоздь, а если попросить у того парня из Кабо-Верде, чтобы вернул часы

— Одолжите мне часы на недельку я их вам обязательно принесу

детский ножик раскрывается и складывается, сандалия пихает меня в бок

— Ты еще тут?

лабиринт переулков и все ведут в тупик, старые стены, щелястые окошки, но где же город, какой-то памятник, но чей памятник и на какой площади, по ночам папа, клоун в парике, на высоких каблуках в вечернем платье, искал Руя, поднимал его с земли, а меня будто и нет вовсе

— Руй

Руй из грязной лужи

— Говенный педик

а клоун, отец, вытирал ему ссадину, пачкая прозрачный палантин, це

я разве говорю целовал, мама?

целовал его, оба

простите

в одной постели, папа в платке, а меня будто и нет на свете, укладывал Руя в машину, укутывал одеялом, фары позвякивали на ухабах, а я оставался один в Шéлаш

<…>

 

Далее см. бумажную версию.

Я понимаю, что мои друзья расисты. Что мне делать?

С другой стороны, вы не просто приезжаете, сколько бы вы ни находились в Мельбурне. Насколько я понимаю, у вас есть три варианта. Один из них — просто терпеть нетерпимость ваших друзей — хотя я считаю, что это не сработает для вас. Другой — сделать вывод, что эти моральные недостатки являются препятствием для дружбы; В конце концов, дружба — это нравственные отношения, и серьезное отношение к определенным ценностям может повлечь за собой неприязнь к ним в друзьях.Но на данном этапе вашей жизни вы явно не желаете терять давние и значимые отношения.

Остается попытаться взобраться на огромную стену. Вы в хорошей компании. Великий раввин и лидер движения за гражданские права Авраам Хешель, потерявший большую часть своей семьи в Холокосте, беспокоился о многих людях, чья «моральная чувствительность теряет сознание, когда сталкивается с затруднительным положением черного человека»; он хотел, чтобы каждый из нас был человеком, который, как и вы, «возмущен чужими травмами. « хесед может быть в том, чтобы с любовью призывать друзей к ответу и напоминать им, что, по простой формулировке Хешеля, человечество едино. Мы можем надеяться, что ваши друзья воспримут ваши вдумчивые ответы такими, какие они есть, — это признак того, что вы заботитесь о нашей общей человечности и заботитесь о них. Конечно, они могут обидеться или просто решить помолчать об «этнической принадлежности», когда вы рядом. Но вполне возможно, что твоя убежденность побудит их пересмотреть свое отношение.Во всяком случае, было бы добро попробовать.

Моя супруга, поставщик медицинских услуг, отвечающий за распространение вакцины для крупной системы здравоохранения, получила вакцину Covid-19 в первые несколько дней распространения.

Мне за 50, я здоров и работаю дома, так что я близок к концу очереди. Мы с супругой решили не использовать положение супруга, чтобы помочь мне выйти из-под контроля и пройти вакцинацию в группах повышенного риска. Но когда приходит очередь моей группы, этично ли использовать связи моего супруга для продвижения вперед в очереди в моей группе? Имя не разглашается

Люди, подобные вашему супругу (а) , несут профессиональную ответственность за то, чтобы не использовать свою роль в системе для получения особого отношения к своим семьям, в нарушение своей обязанности уделять равное внимание тем, кто имеет равные права. Принципы, которые побудили вас не прибегать к вакцинации раньше других в вашей категории, также считаются противодействующими переходу черты внутри вашей категории. Вы можете спокойно продолжать вести свой образ жизни, работая дома и принимая необходимые меры предосторожности, когда вы находитесь вне дома. В самом деле, поскольку (как показывают данные) ваш супруг сейчас вряд ли передаст вам вирус, вы уже получили пользу от вакцинации супруга.


Кваме Энтони Аппиа преподает философию в Нью-Йоркском университете. Его книги включают «Космополитизм», «Кодекс чести» и «Ложь, которая связывает: переосмысление идентичности.”Чтобы отправить запрос: отправьте электронное письмо на адрес [email protected]; или отправьте письмо по адресу The Ethicist, The New York Times Magazine, 620 Eighth Avenue, New York, N.Y. 10018. (Включите дневной номер телефона.)

Что мне делать со своей жизнью? 7 вопросов, которые помогут вам найти свою цель

Вы были созданы для выполнения уникальной роли. Вы нужны. Вы должны это сделать. Человеческое сердце жаждет смысла — и если вы не будете его преследовать, вы доберетесь до конца своего пути, и ваше сердце все еще будет болеть, потому что оно никогда не чувствовало радости значимости.

Спрашивать Что мне делать со своей жизнью? — серьезный бизнес, потому что он о чем-то большем, чем вы. Предлагая свой вклад в мир, вы измените траекторию жизни стольких людей.

У меня для вас семь вопросов, которые помогут вам решить, как тратить время и талант, которые вам даны. Но прежде чем мы начнем, я хочу посоветовать вам кое-что сделать: уехать на день или даже на выходные, чтобы разобраться в этом.Сведите к минимуму отвлекающие факторы и подумайте. Это открытие — процесс.

Хорошо, готовы начать? Вот семь вопросов, которые помогут вам понять, что делать со своей жизнью.

1. Чем вам нравилось заниматься в детстве?

Вспомните, когда вам было 10 лет. Какие у вас были мечты, надежды и хобби? В детстве мы видели мир как чистый холст, полный возможностей. Мы знали, что любили. Мы знали, что у нас хорошо получается. Но с возрастом мы теряем чувство удивления.Мы становимся циничными и обижаемыми, слушая голоса страха, сомнения и гордости. Мы вписываемся в шаблон, установленный для нас нашими родителями, нашей культурой или нашим сообществом.

Готовы найти работу своей мечты? Мы покажем вам, как это сделать.

Я хочу, чтобы вы вернулись к тому видению, которое было у вас в жизни, когда вам было 10 лет. Хорошо, конечно — может быть, вы тогда мечтали сыграть за НБА, но оказалось, что вы никогда не росли выше шести футов. Я говорю не об этом видении.Задайте себе эти вопросы, чтобы связаться с этими похороненными снами:

  • Что доставляло мне радость в детстве?
  • Чем я занимался часами?
  • Что мои учителя и друзья говорили о моем развитии навыков?
  • Чем я был известен?
  • В каких классах, спорте или искусстве я преуспел?
  • Какой работой я мечтала заниматься, когда росла? Что между ними общего?

Доверьтесь этому. Не зацикливайтесь на этом. Решая, что делать со своей жизнью, мы часто чрезмерно усложняем процесс, когда все время наше десятилетнее «я» может помочь нам найти то, что мы ищем.

2. Кто ваш любимый персонаж из книги или фильма?

Какое отношение этот вопрос имеет к цели вашей жизни, на зеленой Земле Бога? Держись со мной. Это забавное упражнение, которое поможет вам найти свое призвание. Я узнал об этом от психолога Джона Элдриджа и обнаружил, что это очень помогает в моей жизни и на тренировках с посетителями моего шоу.

Спросите себя, Какой мой любимый фильм, кто мой любимый персонаж в этом фильме и почему они меня привлекают? (Если вы больше любите литературу, вы можете заменить фильм на книгу .)

Вот мой ответ на этот вопрос: Мой любимый персонаж — Джимми Читвуд из фильма Hoosiers . Я люблю Джимми, потому что он помогает своей команде и своему маленькому городку, когда он больше всего в нем нуждается. Во время финальной игры чемпионата штата тренер Джимми разыгрывает розыгрыш, в котором Джимми выступает в роли приманки, чтобы открыть другого товарища по команде для последнего броска.Товарищи по команде Джимми не купятся на это. Они продолжают смотреть на Джимми, чтобы узнать, что он сделает. Наконец, Джимми обращается к тренеру и говорит: «Я справлюсь». Его товарищи по команде уверенно улыбаются. Тренер соглашается. Они ломают кучу, запускают игру, и Джимми наносит последний удар, чтобы выиграть чемпионат штата! Я хочу быть похожим на Джимми, потому что он играет тогда, когда это важно. Он переживает за тех, кто на него рассчитывает.

Герои и героини, которыми мы восхищаемся, многое раскрывают о , кто мы, и , какими мы хотим, чтобы наша жизнь выглядела .Вы сильная ведущая леди, как Чудо-женщина? Или образованный, смелый и преданный друг, как Док Холлидей из Tombstone ? Наличие героя, которому можно подражать, дает вам список определенных навыков и качеств, которые нужно развивать в себе по мере продвижения вперед в своем путешествии.

3. Что вас сдерживает?

Когда вы ставите перед собой задачу достичь чего-то значимого, вы всегда будете встречать , встречая сопротивление. Вы испытываете нерешительность при мысли о том, чтобы сыграть роль, которую Творец вселенной сделал для вас.Вы напуганы, потому что это означает, что вы должны измениться. И перемены полны неизвестного. Что ж, у меня для вас новости, ребята: если вы хотите найти свою цель, вам нужно принять неизвестное. Это не должно вас пугать. Вместо этого он может наполнить вас чудом возможностей (помните, думайте, как 10-летний ребенок).

Определение препятствий — это первый шаг к тому, чтобы научиться преодолевать их. Есть три врага, которые будут угрожать сдерживать вас в этом путешествии: страх, сомнение и гордость. Вот несколько вопросов, которые помогут вам покопаться:

  • Страх : Вы боитесь того, что думают другие? Вас беспокоят финансы? Боитесь, что выберете неправильный путь?
  • Сомнение : Вы чувствуете себя неадекватным? Вы верите, что у вас нет ничего ценного? Вы сомневаетесь в своем инстинкте?
  • Гордость : Вас сдерживает страх неудачи? Вы ждете, чтобы сделать шаг, пока все это не выяснится?

Как только вы определили, что вас сдерживает, у вас есть выбор.Вы можете позволить своей неуверенности внести свой вклад, или вы можете преодолеть свой страх и двигаться вперед. Не соглашайтесь на «безопасность». Наберитесь смелости, чтобы рискнуть и объявить войну врагам, которые будут удерживать вас от вашей цели.

4.

Готовы ли вы жертвовать?

Узнать, почему вы здесь, на Земле, непросто. Это не сделает вашу жизнь гладкой и гладкой. Фактически, выбор найти свою жизненную цель и жить ею — одна из самых трудных вещей, которые вы когда-либо предпринимали.Определив свое призвание, вы должны быть готовы работать для него. Вы подписываетесь на долгие и тяжелые часы невидимого труда — обучения, практики и оттачивания своих навыков. Все, что стоит сделать, требует времени и терпения.

Люди часто влюбляются в конечный результат полноценной жизни. Мы уважаем великих учителей, спортсменов, авторов, предпринимателей — и хотим того, что у них есть. Но мы не можем признать, что этим мужчинам и женщинам пришлось заплатить определенную цену. Как говорит мой хороший друг Дэйв Рэмси, вы работаете 25 лет, а затем внезапно добиваетесь успеха.Вы должны быть готовы работать упорно , если хотите максимально использовать свою жизнь.

5. Как вы представляете себе полноценную жизнь?

По другую сторону жертвы, тяжелой работы и долгих ночей, есть жизнь, которая прекрасна и приносит удовлетворение. Я хочу, чтобы вы нарисовали картину того, чем для вас является эта жизнь.

Но позвольте мне уточнить: речь идет не о том, чтобы заработать кучу денег, увидеть себя перед частным самолетом или в роскошном отеле.Речь идет о том, чтобы быть тем человеком, которым вы были созданы, чтобы сделать этот мир лучше. Каким позором было бы тратить свою жизнь на создание собственной крошечной империи, когда есть люди, которым нужно то, что вы можете предложить.

Быть удовлетворенным — это не только получить работу своей мечты. Речь идет о вашем сообществе, вашей семье и наследии, которое вы хотите оставить. Большая мечта. Запиши это. Нарисуйте картинку — буквально. И пусть это видение влияет на ваш выбор каждый день.

6. Что было бы, если бы вы остались в стороне?

После того, как вы представили себе полноценную жизнь, сделайте прямо противоположное. Подумайте, как будет выглядеть ваша жизнь, если вы останетесь там, где находитесь. Может быть, это удобно. Может быть, вы хорошо зарабатываете. Может быть, вы оправдываете ожидания родителей. Возьмите текущую ситуацию и разыграйте ее на 10, 20, 30 лет вперед. Дорога, по которой вы идете, ведет к тому месту, куда вы хотите пойти?

Жизнь без смысла в конечном итоге сделает вас несчастными.Ты знаешь почему? Потому что ваша душа требует, чтобы вы были тем, кем вы были созданы. И если вы откажетесь от этой возможности, вы окажетесь изолированными, опустошенными и потерянными. Не будьте одной из тех несчастных душ, которые сидят в стороне от жизни и наблюдают, как другие играют в эту игру. На карту поставлено слишком многое.

7. Что вам нравится?

Это самый дельный совет, который у меня есть, когда дело доходит до определения цели своей жизни. Это то, что я люблю называть золотым пятном : место, где пересекаются ваш талант, страсть и миссия.Используйте то, что вы умеете лучше всего, чтобы заниматься тем, что любите больше всего, чтобы добиться значимых результатов.

У каждого человека есть талант. У каждого человека есть страсть. Но одних таланта и страсти недостаточно. Мы ищем способ объединить этих двоих и объединить их с помощью третьего элемента раскрытия вашей цели: вашей миссии. Давайте поговорим о каждом из этих элементов.

Талант — это определение и владение вашими природными навыками и способностями, а также работа над их развитием.Надеюсь, у вас достаточно жизненного опыта, чтобы знать, в чем вы хороши. Вспомните свою школу, работу и хобби, чтобы получить некоторые подсказки. Вы прирожденный лидер? Умелый коммуникатор? Вам нравится анализировать данные или создавать художественные шедевры? Если вы действительно в затруднении, попросите друзей, родственников, наставников и учителей поделиться своими наблюдениями о ваших навыках.

  • Страсть: то, чем вы больше всего любите заниматься

Недостаточно быть в чем-то хорошим.Я хочу, чтобы вы любили то, что делаете. Чтобы найти свою страсть, подумайте о занятиях, которые вызывают высокий уровень эмоций и преданности. Вы можете просто работать, работать, работать, работать, даже не замечая, как время пролетает незаметно. Вы оживаете, когда занимаетесь этими задачами — полностью поглощены как мысленно, так и эмоционально.

  • Миссия: важные результаты

Вот где развлекается. Третий ингредиент значимого призвания — это определение вашей миссии — сочетание вашего таланта и страсти для достижения результатов, которые изменят мир к лучшему.Это может быть немного сложнее понять, поэтому подумайте над этими вопросами, чтобы помочь вам осознать миссию:

  • Кому вы хотите помочь?
  • Какую проблему вы хотите исправить?
  • Каков результат вашей работы, который наполняет ваше сердце?
  • Вспомните время, когда вы изменили чью-то жизнь. Что ты делал? Как вы себя при этом почувствовали?

Вот и все, ребята — золотая середина: талант, страсть и миссия.Как только вы обнаружите свою золотую середину, начните устанавливать связи в отрасли, частью которой вы хотите стать. Это потребует времени и настойчивости, но я обещаю, что если вы будете усердно работать и никогда не сдаваться, вы в конечном итоге найдете значимую работу.

Узнайте, что вы сделали в своей жизни

Если вы готовы серьезно отнестись к поиску цели своей жизни, лучше всего начать с работы, поскольку, согласно книге Happiness at Work , средний американец в течение своей жизни проводит на работе более 90 000 часов.Загрузите мое бесплатное руководство по карьерной ясности, чтобы приступить к полноценной работе!

Что мне делать со своей жизнью?

Пора определить новую эру. Наша вера поколеблена. Мы потеряли доверие к нашим лидерам и нашим учреждениям. Наши убеждения прошли проверку. Мы опровергли представление о том, что Интернет изменит все (и фондовый рынок купит нам стратегию выхода из рутины). Наши ожидания не оправдались. Мы отказались от идеи, что работа должна быть круглосуточной спешкой и что карьера должна быть диким приключением. Но мы все еще держимся.

Нас соблазнила идея о том, что если собрать кусочки и просто изменить формулу, вечеринка снова начнется. Несмотря на наше лучшее мышление и самый жгучий опыт, наши представления о росте и успехе погрязли в менталитете «взлет-спад». Подобно тому, как LBO уступили место IPO, рынок готовится к следующему двигателю создания богатства. Точно так же, как мы променяли полоски и бонусы монстров эпохи Уолл-стрит на футболки и часть действия во время революции стартапов, мы ждем, чтобы ухватиться за новые атрибуты успеха.(Я понимаю эту склонность. Я переходил от одного бума к другому на протяжении большей части своей трудовой жизни — от моих первых дней в качестве трейдера облигациями до моей последней карьеры писателя, отслеживающего миграцию моего поколения с Уолл-стрит на Silicon Долина.)

Выход есть. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что будет после , давайте вернемся к первым . Предыдущую эру бизнеса определял вопрос: где же возможности? Я убежден, что успех в бизнесе в будущем начинается с вопроса: что мне делать со своей жизнью? Да это правильно.Самый очевидный и универсальный вопрос, стоящий на наших тарелках как человеческих существ, — это самый срочный и прагматичный подход к устойчивому успеху в наших организациях. Люди не добиваются успеха, мигрируя в «горячую» отрасль (одно слово: дотком) или принимая определенную мантру, направленную на карьеру (помните «горизонтальную карьеру»?). Они преуспевают, сосредотачиваясь на вопросе о том, кто они на самом деле, и соединяя это с работой, которую они действительно любят (и при этом высвобождая продуктивную и творческую силу, о которой они даже не подозревали).Компании не растут, потому что они представляют определенный сектор или применяют новейшие методы управления. Они побеждают, потому что вовлекают сердца и умы людей, посвятивших себя поиску ответов на этот жизненный вопрос.

Это не новая идея. Но, возможно, это самая сильная проблема, которую когда-либо не уважал корпоративный мир. Слишком много умных, образованных, талантливых людей работают на четверть скорости, не зная своего места в мире, и слишком мало вносят вклад в производительный двигатель современной цивилизации.Слишком много людей выглядят так, как будто они действуют вместе, но еще не оказали влияния. Ты знаешь кто ты есть. Все сводится к простой проверке интуиции: вы либо любите то, что делаете, либо нет. Период.

Те, кто воспламеняются этой страстью, становятся предметом зависти среди своих сверстников и предметом сильного любопытства. Они являются источником хороших идей. Они прилагают дополнительные усилия. Они демонстрируют приверженность. Именно они изо дня в день будут спасать дрейфующий корабль.И они будут вознаграждены. Конечно, деньгами и ответственностью, несомненно. Но есть и кое-что еще лучше: удовлетворение, которое приходит от знания своего места в мире. Мы находимся на огромном потенциале роста производительности — если бы мы могли просто вытащить квадратные штифты из круглых отверстий.

Конечно, отвечая на вопрос, что мне делать со своей жизнью? Это не просто проблема производительности: это моральный долг. Так мы несем ответственность за предоставленную возможность.Большинству из нас дарована высшая привилегия: мы должны быть верными своей индивидуальной природе. Наша экономика настолько обширна, что нам не нужно вечно оттачивать ее на работе, которую мы ненавидим. По большей части мы можем выбирать. Этот выбор связан не столько с поиском карьеры, сколько с поиском личности. Задача вопроса стремится положить конец конфликту между тем, кто вы есть, и тем, что вы делаете. Нет ничего более смелого, чем отфильтровать болтовню, которая говорит вам быть кем-то, кем вы не являетесь. Нет ничего более искреннего, чем оторваться от припева, чтобы изучить звук собственного голоса.Задание вопроса — это не что иное, как акт смелости: он требует уровня приверженности и ясности, которые почти чужды нашей трудовой жизни.

За последние два года я выслушал истории из жизни более 900 человек, которые осмелились быть честными с собой. Из них я выбрал 70, с которыми я потратил много времени, чтобы узнать, как они это сделали. Совершенно незнакомые люди открыли мне свою жизнь и свои дома. Я спал на их диванах. Мы вместе побежали. Они плакали у меня на руках.Мы обменялись секретами. Я познакомился с их семьями. Я был на одной свадьбе. Я был свидетелем многих критических поворотных моментов.

Это обычные люди. Люди всех возрастов, классов и профессий — от фермера сома в Миссисипи до инспектора по токсичным отходам на нефтяных месторождениях Техаса, от полицейского в Восточном Лос-Анджелесе до дальнобойщика в Пенсильвании, от финансиста в Гонконг — священнику в церкви на побережье Орегона. У этих людей нет ресурсов или черт характера, которые дали бы им преимущество в достижении своей мечты.Некоторым это удалось; у многих нет. Только двое из них обладают тем, что бухгалтеры называют «финансовой независимостью». Только двое настолько умны, что преуспеют в любом выборе (хотя, имея больший выбор, ответить на вопрос намного сложнее). Только один для меня святой. Это просто люди, которые противостояли этому, вооруженные только своими слабостями, вооруженные только своими страхами.

То, что я узнал от них, было гораздо более убедительным, чем то, что я ожидал или предполагал. Первым нарушением было предположение, что одни работы по своей сути крутые, а другие — не крутые.Для меня это был большой сдвиг. На протяжении 1990-х годов моя основная философия заключалась в следующем: Работа = Скучно, , но Работа + Скорость + Риск = Круто. Скорость и риск превратили опыт во что-то настолько стимулирующее, захватывающее, настолько интенсивное, что мы начали верить, что эти качества определяют «хорошую работу». Теперь, обманутые реальностью экономической неопределенности и глобальной нестабильности, мы задаемся вопросом о том, что действительно важно, когда дело касается работы.

На своем пути я встретил людей из бюрократических организаций и мелких предприятий, которые были абсолютно преданы своей работе.Это обязательство поддерживало их через медленные периоды и неудачи. Они никогда не смотрели на часы, никогда не боялись понедельника, никогда не беспокоились о прошедших годах. Они не задавались вопросом, какое место они занимают в жизни. Они были феноменально продуктивны и уверены в своей ценности. В необычных и неожиданных местах они находили свое призвание, и эти призвания были столь же своеобразны, как и каждый человек.

И здесь пришло второе важное открытие: ваше призвание — это не то, что вы по своей сути «знаете», это не какая-то судьба.Отнюдь не. Практически все опрошенные мной люди нашли свое призвание после огромных трудностей. Они сделали ошибки, прежде чем сделали все правильно. Например, фермер, выращивающий сомов, был инвестиционным банкиром, водитель грузовика был юристом в сфере развлечений, шеф-повар был академиком, а офицер полиции имел степень магистра делового администрирования в Гарварде. Каждый открыл для себя скрытые таланты, которых не было в их навыках в 25 лет.

Большинство из нас не понимает. Мы слышим только шепот — слабое желание. Это оно.Это призыв. Вам решать, как провести открытие, связать его с ответом. Конечно, нет однозначного правильного ответа. В какой-то момент ваш выбор кажется достаточно правильным, и энергия, которую раньше тратили на размышления, теперь направлена ​​на то, чтобы сделать ваш выбор плодотворным.

Этот урок позднего, трудного открытия — хорошая новость. Это означает, что сегодняшняя путаница может быть посвящена завтрашнему дню. Текущий сложный климат служит формой расплаты. Чем тяжелее времена, тем яснее вы понимаете разницу между тем, что действительно важно, и тем, о чем вы только делаете вид.Забавно то, что у большинства людей есть хорошие инстинкты относительно своего места, но они делают неправильный выбор и тратят продуктивные годы на неправильную работу. Почему мы это делаем, затрагивает суть вопроса: что мне делать со своей жизнью? Эти неправильные повороты зависят от небольшого числа основных предположений, которые определяли нашу трудовую жизнь, выбор карьеры и амбиции на протяжении большей части двух десятилетий. Я почти не нашел согласованности в том, как люди, с которыми я беседовал, открыли то, что им нравится делать — человеческая душа сопротивляется таксономии — , за исключением , когда дело дошло до четырех заблуждений (о деньгах, уме, месте и отношении), которые превратились в скучные страхи .Это камни преткновения, которые нам нужно искоренить, прежде чем мы сможем найти путь туда, где мы на самом деле принадлежим.

ДЕНЬГИ не финансируют мечты
Разве я не должен сначала заработать деньги — чтобы финансировать свою мечту? Представление о том, что в вашей трудовой жизни есть порядок, является почти классическим предположением: платите взносы, а затем стремитесь к своей мечте. Я ожидал найти множество примеров истинности этого пути. Но я не нашел.

Конечно, я нашел множество богатых парней, которые теперь много раздали на благотворительность или купили остров.Я нашел множество людей, которые нашли что-то значимое и оригинальное, чем заняться после того, как заработали деньги. Но я не об этом говорю. Я говорю о фантазиях о разнообразии садов: положите свое призвание в сейф, выйдите и заработайте кучу денег, а затем вернитесь к сейфу, чтобы продолжить свое призвание там, где вы его оставили.

Оказывается, финансовая независимость редко побуждает людей делать именно это. На самом деле зарабатывать деньги — это такой тяжелый труд, что он меняет вас.Это займет вдвое больше времени, чем кто-либо планирует. Это требует больших жертв, чем кто-либо ожидает. Вы настолько эмоционально погружаетесь в этот мир — и психологически адаптируетесь к нему, — что на самом деле не хотите отказываться от него.

Я встретил много людей, которые оставили деньги позади. Но наличие «достаточного количества» еще не привело к изменениям. Это должно было стать личным: что-то должно было произойти, например, развод, смерть одного из родителей или признание того, что долгие часы вредит детям. (Один человек, Дон Линн, ушел из инвестиционного банка после того, как вернулся домой из командировки, и его двухлетний сын не узнал его.)

Основное предположение состоит в том, что деньги — это кратчайший путь к свободе. Абсурдно, но эта стратегия называется «практическим подходом». Но на самом деле все наоборот. Самый короткий путь к хорошей жизни — это обрести уверенность в том, что вы можете жить счастливо по средствам (какими бы средствами ни оказались действительно приемлемые для вас решения). Страшно представить, что живешь на меньшее. Но реализация своей мечты на удивление освобождает.Прививаемые целеустремленностью, ваши привычки к расходам естественным образом реорганизуются, потому что вы обнаруживаете, что вам на нужно на меньше.

Это крайне угрожающий вывод. Это говорит о том, что подавляющее большинство из нас не просто замораживает свои мечты — мы их убиваем. Джо Ольчефске чуть не потерял свою навсегда. Джо начал свою жизнь с интереса к правительству. В начале 1980-х он пошел на небольшой компромисс: окончив Гарвардскую школу государственного управления им. Кеннеди, он занялся государственными финансами.Он не будет работать в правительстве , он будет работать в правительстве .

Джо стал руководителем Пайпер Джафрей в Сиэтле. К середине 1990-х он понял, что один маленький компромисс определил его жизнь. «Я не хотел быть дорогостоящей акушеркой», — сказал он. «Я хотела быть матерью. Моя сделка с никогда не была . Это была сделка моих клиентов. Они рисковали. Они строили больницы, мосты и автострады, а не я. Я им за это завидовал ».

Однажды ночью, поднимаясь на лифте своего многоквартирного дома, Джо встретил недавно нанятого директора школы Сиэтла Джона Стэнфорда.Вскоре после этого Стэнфорд предложил Ольчефске работу в качестве своего финансового директора и партнера в решении проблем, связанных с школьной системой. Ольчефске согласился. Стэнфорд сплотил город вокруг школьной реформы и получил прозвище Пророк надежды. Тем временем Ольчефске урезал миллионы из бюджета и бескровно уволил руководителей, никогда не позволяя своим страстям вмешиваться в его решения. Люди называли его Пророком Судьбы.

Затем Стэнфорд внезапно умер от лейкемии. Это был один из величайших кризисов в истории города.Кто мог заполнить эту пустоту? Уж точно не финансовый директор с зелеными глазами. Но смерть Стэнфорда изменила Ольчефске. Это открыло его, и он обнаружил в себе новую способность общаться с людьми эмоционально, а не только рационально. Как новый суперинтендант, он пользуется этим даром больше, чем своими навыками в частном секторе. Он мирится с множеством бюрократов, но говорит, что избегание дерьма не должно быть целью при поиске подходящей работы. Правильный вопрос: как мне найти то, что трогает мое сердце, чтобы неминуемая буря дерьма стала терпимой?

СМАРТЫ не могут ответить на вопрос
Если фантазия о сейфе — универсальный и вечный камень преткновения, когда дело доходит до ответа на вопрос, идея о том, что сообразительность и интенсивность являются основными строительными блоками успеха и удовлетворения, является продуктом последнее десятилетие.Набор двойных заблуждений укоренился во время празднования риска и скорости, которое было революцией стартапов 90-х годов. Во-первых, это идея о том, что умный, мотивированный человек с отличной идеей может выполнить всего, что угодно, . Как следствие, работа должна приносить удовольствие, увлекательную поездку, полную постоянных испытаний и перемен.

Эти предположения доставляют людям неприятности. Так что, если судьба не преследует вас, как льва? Можете ли вы думать, что — ваш путь к ответу? Так думала Лори Готлиб.Она считала большой ошибкой свои годы в качестве восходящего телевизионного руководителя в Голливуде. Она добилась успеха, но почувствовала себя мошенницей. Поэтому она уволилась и дала себе три года, чтобы проанализировать, какая профессия больше всего затронет ее мозг. Она буквально напала на этот вопрос. Она с детства выкапывала дневники. Занималась фотографией и рисованием фигур. Она взяла интервью у других, уехавших из Голливуда. Она разбила каждую работу по набору навыков и положила это на сетку своих врожденных талантов.Она заполнила все упражнения в Какого цвета ваш парашют?

В конце концов она пришла к следующей логике: ее большой мозг любит головоломки. Кто решает головоломки? Доктора решают головоломки о здоровье. Поэтому станьте врачом. Она записалась на подготовительные классы в Pepperdine. Ее поступление в медицинскую школу было настолько убедительным, что она была нужна каждой школе. А затем — вы видите, к чему это ведет? — Лори бросила Стэнфордскую медицинскую школу всего через два с половиной месяца. Почему? Она поняла, что не любит торчать целый день среди больных.

Дело в том, что умение не облегчает ответ на вопрос. Использование мозга для решения этой проблемы обычно приводит только к ответам, которые делают его счастливым, и к работе, которая обеспечивает то, что я называю «конфетами для мозга». Интенсивная умственная стимуляция. Но это всего лишь конфет . Синтетический заменитель других видов удовольствия, который в конечном итоге может быть более полезным и продолжительным. Как сказал полицейский из Восточного Лос-Анджелеса о годах своей работы в менеджменте в Rockwell: «Это было похоже на дешевую древесину, которая горит слишком быстро.

Я боролся с этим сам, но только после того, как я выслушал сотни других, образец стал шокирующе ясным. Что у меня хорошо получается? это неправильная отправная точка. Люди, которые пытаются вывести из , обычно принимают интенсивность за страсть. В глубине души они совершенно разные. Интенсивность выглядит как бледная занятость , в то время как страсть значима и приносит удовлетворение. Простой тест: ваш выбор будет стимулировать вас в течение года или что-то, чем вы можете увлечься в течение 10 лет?

Этот тест сложнее, чем кажется на бумаге.В последнее десятилетие рабочий мир стал полем битвы между скучным и стимулирующим. Акцент на интенсивности проник в нашу систему ценностей. Мы по-прежнему придерживаемся идеи, что работа должна быть не только сложной и содержательной, но также вдохновляющей и развлекательной. Но на самом деле работа должна быть похожа на жизнь: иногда весело, иногда волнующе, часто расстраивающей и определяемой значимыми событиями. Те, кто нашел свое место, не говорят о том, насколько увлекательной, сложной и стимулирующей является их работа.Их язык вызывает другую тройку: значимую, значимую, удовлетворяющую. И они редко когда-либо говорят о работе, не вплетаясь в их личную историю.

МЕСТО определяет вас
Каждая отрасль имеет свою культуру. И каждой культурой движет система ценностей. В Голливуде, где хвалить слишком легко и, следовательно, обесценили, единственный честный показатель — кассовые сборы. Так что кассовые сборы имеют решающее значение. В Вашингтоне, округ Колумбия, некоторым очень влиятельным политикам платят средние зарплаты, поэтому власть и деньги не равны.Власть измеряется размером вашего персонала и количеством людей, на которых вы можете повлиять. Работая в полиции, вы учитесь с подозрением относиться к обычным людям, водящим машины и идущим по улице.

Одна из самых распространенных ошибок — непонимание того, как эти системы ценностей будут формировать вас. Люди думают, что могут изолировать себя, что они другие. Они не. Соответствующий вопрос при поиске работы — не Что я буду делать? но Кем я стану? Какую систему убеждений вы примете, и что будет иметь повышенное значение в вашей жизни? Потому что, если вы укоренились в определенной системе — будь то медицина, Нью-Йорк, Microsoft или стартап — часто становится мучительно трудно оторваться от ее ценностей, практик и вознаграждений.Ваши деньги хороши везде, но уважение и статус — это только местная валюта. Они получают большую скидку, если их взять в другом месте. Если вы преуспеваете не в том деле, сочетание похвалы и возможностей может навсегда запереть вас.

Дон Линн, инвестиционный банкир, который стал владельцем сомовой фермы в Миссисипи, усвоил этот урок на горьком опыте. После нескольких лет работы в компаниях PaineWebber и First Boston он бросил учебу, когда больше не мог заставить себя продвигать сделки со своими клиентами, которые, как он знал, не сработают.Его жизненная перемена имела привкус дурацкой оригинальности: 5,5 миллиона сомов на 1 500 акрах воды. В свой первый день ему пришлось подрезать крылья стае гусей. Покрытый гусиным дерьмом и кровью, он задавался вопросом, во что он ввязался. Но он понял это и превратил свой бизнес в операцию стоимостью 16 миллионов долларов с пятью сторонними компаниями. Что еще более важно, работа сбросила его моральный компас. В сельском хозяйстве успех достигается не за счет другого фермера. Вы учитесь сотрудничать, используя перерабатывающие предприятия, комбикормовые заводы и службы доставки пестицидов.

Как и Дон, вы будете намного счастливее, если не будете бороться с системой ценностей, которая вас окружает. Найдите ту, которая укрепляет набор убеждений, от которых вы действительно можете отказаться. Когда вы окружаете себя единомышленниками, вы получаете мощный преобразующий эффект. Давление со стороны сверстников — это здорово, когда оно помогает вам достичь ваших целей, а не отвлекает вас от них.

Карл Курландер написал фильм Огонь Святого Элмо , когда ему было 24 года. В течение многих лет после этого он жил в Беверли-Хиллз.Он хотел вернуться в Питтсбург, где он вырос, чтобы писать книги, но его всегда останавливало сомнение: действительно ли будет какая-то разница в том, чтобы писать из Питтсбурга, а не из Беверли-Хиллз? Его книги остались ненаписанными. В прошлом году, когда надвигавшаяся забастовка голливудских писателей совпала с открытием работы в отделе творческого письма в Питте, он, наконец, набрался храбрости, чтобы двигаться. Он говорит, что учиться в академических кругах — это как «купаться в альтруизме». Под его влиянием он написал свою первую книгу, биографию комикса Луи Андерсона.

ОТНОШЕНИЕ — самое большое препятствие
Окружающая среда имеет значение, но, в конце концов, когда дело доходит до решения вопроса, что мне делать со своей жизнью? это действительно все в твоей голове. Первый психологический камень преткновения, который мешает людям найти себя, — это чувство вины за то, что они просто серьезно отнеслись к поиску. Они думают, что это привилегия образованного высшего класса. Людям из рабочего класса удается быть счастливыми, не пытаясь «найти себя», по крайней мере, так гласит миф.

Но я обнаружил, что почти каждый может найти этот вопрос важным. Это касается не только свободных агентов, работников умственного труда и серийных предпринимателей. Я встречал много людей из рабочего класса, которым этот вопрос казался существенным. У них может быть меньше вариантов, но им все равно. Возьмите Барта Хэндфорда. Он перешел от работы в кладбищенскую смену на заводе по производству детских салфеток Kimberley-Clark в Арканзасе к руководству программой Министерства сельского хозяйства по развитию сельских районов. Он не сделал этого, просто подтянув шнурки.Его прорыв произошел, когда его машину сбил поезд, и он провел шесть месяцев в постели, исследуя Вопрос.

Вероятно, наиболее изнурительным препятствием для принятия Вопроса является страх, что выбор — это поездка в один конец, что начало пути означает закрытие двери навсегда.

«Держать двери открытыми» — это ловушка. Это повод оставаться в стороне. Я называю людей, которым труднее всего закрывать двери, Phi Beta Slackers. Они прыгают между уважаемыми аспирантами, жирными корпоративными выступлениями и престижными стипендиями, выглядя так, как будто они действуют вместе, но все же чувствуют себя наблюдателями, чувствуя, что они еще не приблизились к реализации своего потенциала.

Лила де Соуза чуть не потерялась в этой ловушке. В 15 лет Лила точно знала, кем хочет стать, когда вырастет: танцовщицей. Она осуществила эту мечту, дополнив свою скудную танцовщицу работой моделью на подиумах. Но вскоре она начала чувствовать, что оставила свой интеллект позади. Итак, когда ей чуть за двадцать, и ей осталось несколько хороших лет, она сдала SAT и подала документы в колледж. Она заплатила за обучение в Чикагском университете 100000 долларов на деньги, заработанные модельным бизнесом, и в течение следующих семи лет приняла ряд, казалось бы, разумных решений: год в Испании, Гарвардская школа бизнеса, McKinsey & Co., стипендия Белого дома, высокотехнологичный PR. Но она так и не приблизилась к тому, чтобы сделать настоящий выбор.

Как и большинство Бета-бездельников Фи, она была проклята огромными способностями и бесконечным выбором. Она постоянно думала о том, что ей делать со своей жизнью. Но затем она поняла кое-что еще: именно ее потребность выглядеть блестяще удерживала ее от правильного ответа на Вопрос. Когда она отпустила это, она смогла переключить передачи, не спрашивая: «Что мне делать дальше?» стремиться к ответу: «Чему я могу посвятить свою жизнь?»

Спрашивая: «Что мне делать со своей жизнью?» это современная светская версия великих вечных вопросов о нашей идентичности.Задача вопроса стремится положить конец конфликту между тем, кто вы есть, и тем, что вы делаете. Ответ на вопрос — это способ защитить себя от привязанности к кому-то, кем вы не являетесь. Для чего нужна свобода, как не возможность определить для себя, кто вы есть?

Я провел большую часть последних двух лет в компании людей, которые осмелились вступить в конфликт на своем месте. Они не всегда находили окончательный ответ, но серьезное отношение к вопросу помогло им сблизиться. Мы все пишем историю своей жизни.Это не история завоеваний. Это история открытия. Методом проб и ошибок мы узнаем, какие дары мы можем предложить миру, и стремимся к большему признанию того, что нам действительно нужно. Большой смелый скачок оказывается только первым шагом.

Боковая панель: Один размер не подходит всем

Два разных ответа на один главный вопрос

Организатор

Из 900 человек, с которыми я разговаривал, только у одного был один и тот же работодатель на протяжении всей своей взрослой жизни .Его зовут Рассел Карпентер, ему 35 лет, он аэрокосмический инженер в NASA Goddard. Мы все можем у него поучиться. Рассел начал работать в НАСА еще во время учебы в колледже. В обмен на его летние каникулы они оплатили его обучение, а позже профинансировали его докторскую степень. Рассел — GS-14, привязанный к государственной шкале заработной платы. Деньги — это нормально, но это никогда не повод оставаться. Он строит систему наведения для спутника новейшего типа.

В залах и офисах НАСА тихо. Эти инженеры довольны тем, что медленно продвигаются к решению.Который я воспринял как извлекаемый урок номер один: временные рамки. В НАСА Рассел нашел промежуточные временные рамки, в которых он может достичь благородных целей, которые возложены на его подразделение, но он не находится под абсурдным давлением, чтобы сделать все это за 90 дней.

Аэрокосмические инженеры одержимы системами резервирования и резервного копирования. Рассел знает, что металлы поддаются, что шестерни проскальзывают и двигатели перегреваются, и он планирует это в своих конструкциях. Не все должно идти правильно, чтобы это работало.И этот образ мышления проявляется во всех аспектах его жизни, включая то, как он достигает своих амбиций. Я воспринял это как извлекаемый урок номер два: его планы резервного копирования не приводят к другим целям, например: «Если я не пойду в бизнес-школу, я буду школьным учителем». Его запасные планы ведут к тому же месту назначения, и если ему придется опоздать по проселочной дороге, это нормально.

Позже мы с Расселом пошли на бейсбольный матч, который подсказал мне извлекаемый урок номер три: Рассел не позволяет себе выгореть.Он не думает, что это большая проблема, что у него был только один работодатель. Его метод — это его секрет, но это не секрет.

«Так что же вы делаете?» В течение пяти лет у Марселы Видриг была работа мечты, которая давала ей хорошую компенсацию, позволяла ей жить в Барселоне и оплачивала ее частые поездки по Южной Европе. Она продавала модемы крупному производителю модемов. Модемы были ее средством достижения ее целей: денег, путешествий, общения с людьми.

Когда ее компания переехала в Сан-Франциско, она испытала культурный шок.Интернет разрушал все, что ей нравилось в продажах. Новым духом была скорость. Сделайте сделку за день! Даже не летайте — с электронной почтой это так просто! Человеческий контакт исчез.

Хуже всего было то, что мне постоянно задавали вопрос о неизбежном коктейле: «Что ты делаешь?» Марсела отсутствовала достаточно долго, чтобы забыть об этом отвратительном американском обычае. Она находила это унизительным, унижающим и корыстным. Я тоже раньше думал, что «Неизбежный вопрос коктейльной вечеринки» — бич для нашего общества.Но я начинаю понимать, что на самом деле речь идет о свободе выбора. Сформировалась система статусов, которая ценит уникальность и правдивость даже больше, чем финансовый успех.

Другими словами, если вам не нравится «Неизбежный вопрос коктейльной вечеринки», возможно, это отчасти потому, что вам не нравится ваш ответ.

Марселе больше не понравился ее ответ. Она терпела мигрень и бессонницу. После перелета в Гонконг на встречу, которая не длилась и часа, она поклялась: «Я не могу продать еще один модем.Но она не увольнялась еще два года. На каникулах она прилетела в Швейцарию, чтобы пройти обучение в школе глубокого массажа тканей. Это был ее путь к подлинному человеческому контакту. В день, когда она вернулась из одной из поездок по Швейцарии, модемная компания разорилась, и она была вынуждена начать новую жизнь.

Ей потребовалось около года, чтобы отказаться от делового костюма и по-настоящему принять свою новую профессию. Неизбежный вопрос о коктейльной вечеринке больше не беспокоит ее. «Я занимаюсь телом», — говорит она.«Мне нравится то, что я делаю, и я думаю, что это встречается».

По Бронсон — автор трех книг-бестселлеров. Эта статья адаптирована из его новой книги Что мне делать со своей жизнью? Правдивая история людей, ответивших на главный вопрос (Random House, январь 2003 г.). Свяжитесь с ним по электронной почте ([email protected]).

25 простых способов развлечься прямо сейчас

Наша подруга, доктор Мэри, врач общей практики, имеет пациентов всех возрастов и стадий жизни в своей медицинской практике. Мэри недавно поделилась историями о некоторых пожилых пациентах, которые вдохновляют ее , таких как 99-летний ребенок, который все еще ездит на приемы, или 80-летняя прабабушка, которая только что завершила марафон. Это люди, которые, несмотря на возраст, а иногда и инвалидность, позитивно относятся к жизни и давно научились ко всему относиться спокойно.

Мэри стала более задумчивой, когда она поделилась историей о 96-летнем пациенте, с которым она давно работала, с которым она недавно познакомилась за обедом. В ходе разговора она спросила его: «Итак, что ты знаешь о жизни, Чарли?» Чарли Уотсон, кстати, имел долгую и успешную карьеру бухгалтера и владельца бизнеса.Он по-прежнему регулярно играл в гольф, состоял в местном загородном клубе, оставался на связи со своей семьей и находился в хорошем финансовом положении.

Как он ответил на ее вопрос? Он посмотрел на Мэри и сказал: «Мне бы хотелось повеселиться».

Я должен был повеселиться

Это интересный взгляд на человека, который последние 25 лет провел «на пенсии», а? Остаток вечера мы много говорили о том, что Мэри теперь называет «Правило Чарли Ватсона». Наша небольшая группа состоит из четырех пар, всем нам от 50 и почти готовых к «веселой» жизни помимо наших детей и оплаты обучения в колледже… за исключением того, что одна из наших участниц только что узнала, что она выросла в головного мозга, а две недели назад перенес операцию по удалению опухоли. **

Итак, когда же самое время начать получать больше удовольствия от жизни? Сейчас. Прямо сейчас.

Как часто мы откладываем развлечения из-за того, что мы слишком заняты, слишком серьезны или слишком заняты «важными делами», чтобы тратить время? Фу! Мы поверили в идею, что «после того, как все закончится… я буду счастлив.’Итак, мы делаем свое счастье и веселье зависимыми от какого-либо события, например, Я знаю, что буду счастлив, когда… Я получу повышение, выйду замуж, я разведусь, у меня появятся дети, дети переедут, нам отремонтируют дом, я закончу школу, мы получим дом побольше, я проиграю вес, и так далее.

В фокусе сегодня

Принцип счастья № 12 гласит: Сосредоточьтесь на сегодняшнем дне: ждать, чтобы что-то случилось «завтра», чтобы вы были счастливы, все равно что смотреть на себя в зеркало и говорить: «Вы идете первым.”

Так что не ждите, пока вы станете слишком старыми, слишком больными, столкнетесь со своей смертностью или окажетесь в ловушке кризиса, чтобы немного повеселиться.

Вот 25 простых (и недорогих) идей, как повеселиться прямо сейчас.

  1. Покрасьте входную дверь . Мы покрасили наш в зеленый цвет, просто для удовольствия.
  2. За покупками в доме. Переставляя предметы (мебель, фотографии, украшения) из одной комнаты в другую, вы создаете ощущение свежести в своем доме.
  3. Кластер вещей. Создавайте группы одинаковых предметов (например, свечи, вазы, фотографии), чтобы создать привлекательное визуальное пространство в вашем доме. Сгруппируйте нечетные числа для максимального интереса.
  4. Поставьте на стол живые цветы. Когда мы делаем покупки на Вестсайдском рынке в Кливленде, я беру последние свои доллары (обычно 5-15 баксов) и трачу деньги на самый большой букет, который я могу себе позволить.
  5. Завод пружинных луковиц. Возьмите мешок нарциссов или гиацинтов и посадите их там, где вы сможете увидеть их из окна в марте следующего года, когда тает снег.
  6. Поужинайте на улице. Что бы вы ни приготовили на ужин, оно будет немного лучше, если вы вынесете тарелки на террасу, балкон или крыльцо.
  7. Наблюдать за закатом. Или опадают листья, или падает дождь, или птицы собираются у кормушки твоего соседа. Это намного успокаивает, чем что-либо по телевизору. И более реально!
  8. Раз в месяц проводите ночь без электроники. Или даже раз в неделю. Если в нем есть вилка или аккумулятор, выключите его на несколько часов и наслаждайтесь тишиной.Вы даже можете использовать пространство для чтения или беседы.
  9. Пусть готовят дети. Или хотя бы помогите. Приготовление пищи может быть семейным делом, которое способствует формированию сообщества, учит детей ответственности и, возможно, воспитывает будущего шеф-повара!
  10. Поужинайте вместе. Независимо от того, кто готовит, сядьте с супругой, детьми, котенком, собакой или другом в гостях. Поужинайте в компании других, и вы обнаружите, что едите медленнее.
  11. Снимите стресс в отпуске. Нарисуйте имена из шапки и установите бюджет. Каждый получит подарок, но акцент сместится с «вещей» на семью, которая дарится круглый год.
  12. Начать обеденный клуб. Соберите группу из четырех или более друзей и начните ежеквартальную (или даже ежемесячную) ротацию. Вы можете пробовать новые рестораны или готовить друг для друга дома.
  13. Посмотреть старый фильм. Попробуй кукурузу и поп в классическом фильме на DVD. Спойте вслух The Wizard of Oz или смейтесь вслух Some Like It Hot .
  14. Играем с ребенком. Садись на пол и живи в своем мире. Наденьте забавную шляпу, выпейте чай с воображаемым другом. Произнесите озвучку плюшевого кролика. Спрячьтесь под столом и сделайте вид, что никто вас не знает. Представьте…
  15. Прекратите заниматься фитнесом. Раз в месяц делайте что-нибудь другое. Попробуйте новый класс (зумба, хула-хуп, табата, спиннинг) или новое время дня, новую скорость или новое снаряжение.
  16. Прокат скутера. Во время нашей недавней поездки на мексиканскую Ривьеру мы отказались от всех рассуждений и отправились по мощеным узким улочкам, уклоняясь от такси и иным образом рискуя жизнью и здоровьем.Как весело!
  17. Пройти гол. Закончите то, что вы долго откладывали. Обратите внимание, как это хорошо.
  18. Пройдите сертификацию. Пройдите курс; узнавать что-то новое. Мой 80-летний тесть посещает семинары по истории кино в местном общественном колледже. Я получил сертификат подводного плавания в возрасте 53 лет. Наш мозг любит, когда меня стимулируют!
  19. Сделать подарок. Вы знаете, как «круто» получить самодельную открытку или подарок? Даже лучше, когда ты даришь.Создайте и распечатайте свои праздничные открытки в следующем году. Используйте свои навыки шитья, рисования, поделки из дерева или письма, чтобы создать то, что входит в эту подарочную коробку.
  20. Волонтер. Уделяйте свое время — это заставляет вас чувствовать себя хорошо, когда вы делаете добро, и вы не можете назначить цену за такую ​​радость.
  21. Ищите красоту в общих местах. Посмотрите на облака. Наблюдайте закат со своего двора. Полюбуйтесь полевыми цветами, растущими вдоль дороги или автострады. Красота окружает вас, если вы хотите посмотреть.
  22. Прочтите страницу комиксов. Или откройте это шутливое письмо от друга. Практикуйте смех сегодня.
  23. Носить фиолетовый. Или красный. Кожа, аксессуары или одежда другого цвета, которые не подходят для вас. Будьте смелыми в течение дня.
  24. На один день улыбнись всем. Поддерживайте зрительный контакт и улыбайтесь каждому, кого встречаетесь в течение дня или недели. Обратите внимание на то, что происходит — это действительно потрясающе!
  25. Помните правило Чарли Ватсона .Я помню, как однажды прошлой осенью нам с Шерил предложили билеты на футбольный матч Нотр-Дам-Бостон-колледж в Саут-Бенде (мы большие ирландские фанаты!). Мы пришли к выводу, что нам «не следует» идти, потому что мы только что вернулись из отпуска, и нам действительно «не нужно» идти на игру. Итак, мы собирались отклонить предложение, когда в комнату вошла Шерил, посмотрела на меня и сказала: «Помните правило Чарли Ватсона».

Спасибо, Чарли, за напоминание нам жить полноценной жизнью прямо сейчас.

** С тех пор она полностью выздоровела, спасибо!

~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~ * ~

Джим Смит, PCC, является Executive Happiness Coach®. Он международный спикер, руководитель, лайф-коуч и автор. Он дает своим клиентам вдохновение и практические инструменты, чтобы жить более счастливой жизнью и создавать более позитивную рабочую культуру. Он является автором книги «Счастье со скоростью жизни: 13 эффективных стратегий обретения счастья дома и на работе» и коснулся жизней более 10 000 человек во всем мире благодаря своей работе о позитивных эмоциях и лидерстве.Вы можете связаться с Джимом на сайте theexecutivehappinesscoach.com.

Хоровая практика и продукты CBD: козы и газировка: NPR

Некоторые из наших читателей прислали свои селфи-фотографии с вакцинами. Мы спросили экспертов: что им делать со своими карточками прививок? Фотоколлаж Мишель Аберкромби / NPR скрыть подпись

переключить подпись Фотоколлаж Мишель Аберкромби / NPR

Некоторые из наших читателей прислали свои селфи-фотографии с вакцинами.Мы спросили экспертов: что им делать со своими карточками прививок?

Фотоколлаж Мишель Аберкромби / NPR

Каждую неделю мы отвечаем на «часто задаваемые вопросы» о жизни во время кризиса с коронавирусом. Если у вас есть вопрос, который вы хотели бы, чтобы мы рассмотрели в будущем посте, напишите нам по адресу [email protected] с темой: «Еженедельные вопросы о коронавирусе».

Я только что получил вторую дозу вакцины, и теперь у меня есть карта вакцины.Эм, что мне с этим делать?

Хороший вопрос. В версии для США есть такая инструкция: «Приносите эту запись о вакцине при каждой вакцинации или посещении врача».

По сути, это доказательство того, что вы получили укол (или уколов для двухдозовых вариантов).

Что дальше? Да, есть вопросы о том, какой цели он может служить и как его защитить.

В США размер карты составляет 3 на 4 дюйма. В документе будет указано ваше имя, дата рождения и основная информация о схеме вакцинации: какой марки вы сделали, когда вы получили дозу или дозы и где вам сделали прививку.

Идея раздавать карточки для подтверждения вакцинации существует с 1930-х годов, — говорит Морин Миллер, адъюнкт-профессор эпидемиологии Школы общественного здравоохранения им. Мэйлмана Колумбийского университета.

«По мере того, как люди колонизировали мир, были болезни, которые были эндемичны для определенных областей», — говорит она. «Использование карточек позволило отслеживать эти заболевания по мере того, как люди пересекали границы, как это было с теперь признанными во всем мире карточками вакцины против желтой лихорадки.«

Действительно, карта учета вакцинации COVID-19 является ценным документом. Доктор Амеш Адаля, старший научный сотрудник Центра безопасности здоровья Университета Джонса Хопкинса,« призывает людей хранить [карты прививок] в безопасности ». Паспорта вакцины, скорее всего, скоро понадобятся для некоторых международных поездок, говорит он, хотя концепция все еще находится в стадии разработки. Одна из идей состоит в том, чтобы оцифровать записи о вакцинации в легко отслеживаемые системы, такие как сканируемые штрих-коды. При настройке, вам, вероятно, потребуется иметь при себе физическую карту для международных поездок — даже если ее размер указан в U.S., например, не самый дружелюбный к кошелькам.

Использование карты вакцины может выходить далеко за рамки авиаперелета, говорит Миллер. Он может понадобиться вам для входа в кинотеатры, сесть на поезд, даже иногда как условие работы. В Великобритании, например, правительственные чиновники рассматривают возможность попросить людей предоставить доказательства вакцинации, чтобы получить доступ к общественным местам, таким как пабы и спортивные мероприятия — положение, против которого, как сообщается, заявили более 70 законодателей.

По мере того, как общества начинают реинтегрироваться и вести подобные разговоры, наличие карты вакцины, вероятно, определит доступ к определенным услугам. С этой целью «люди должны очень тщательно охранять карты прививок», — говорит Миллер.

Итак, что это значит для вас, когда вы получите карту прививок?

Перво-наперво. Миллер говорит, что разумно делать снимки обеих сторон документа, как только вы его получите или найдете способ отсканировать, просто чтобы иметь личную запись.Она отмечает, что так часто поступают с водительскими правами или паспортом. Представлять сканирование телефона в качестве доказательства вакцинации не так уж и важно, но все же хорошо собрать все данные на случай, если вы потеряете свою карту.

(Быстрый совет для пользователей iPhone — использовать встроенное приложение Notes для чистой фотокопии, близкой к Xerox.)

Миллер также предлагает ламинировать вашу карту, как она это сделала. Таким образом, карта немного меньше похожа на случайный клочок бумаги, а больше похожа на настоящий, официальный и важный документ.Но некоторые опасаются, что ламинирование может помешать возможности обновить карту потенциальными «усилителями» иммунитета в будущем. Адаля говорит, что думать о «бустерах» немного преждевременно, и побуждает людей делать то, что им подходит. И если вы выберете ламинирование, у вас не должно возникнуть проблем с достижением этой цели. Магазины канцелярских товаров, такие как Staples, Office Depot и OfficeMax, согласились бесплатно ламинировать вашу карту вакцины, если вы посетите один из их магазинов. Прежде чем зайти, убедитесь, что предложение все еще действует.

Что касается того, где вы бы держали карту дома, Миллер говорит, что ее она хранит в папке, которую она использует для хранения медицинских документов и медицинских документов. Безопасная ставка будет в любом месте, где вы храните важные записи, такие как паспорта. Миллер подчеркивает, что, вероятно, лучше хранить его дома, а не в сейфе в банке.

А что, если вы потеряете карту в худшем случае?

«Физический документ — не единственная запись, — говорит Адаля.

Когда вы делаете прививку, эта информация попадает в реестр иммунизации вашего штата, говорит Адаля, поэтому нет необходимости вызывать вашего лечащего врача или выполнять какие-либо другие логистические действия, чтобы сделать ее частью вашей постоянной медицинской карты.Этот процесс должен происходить автоматически (хотя не помешает позвонить своему лечащему врачу, чтобы убедиться, что это так).

В случае утери карты лучше всего зайти в аптеку, клинику или на сайт, где вы получили вакцину, и попросить дубликат. Это будет проблематично, если вы были вакцинированы в рамках местного всплывающего окна; в этом случае Миллер предлагает связаться с вашим государственным советом здравоохранения. У вас должна быть возможность получить дубликат, но, возможно, не без изрядной доли бюрократии, — говорит Адаля.

В конце концов, по прогнозам Адаля, появятся более «устойчивые формы вакцинационного статуса» — иначе говоря, записи, которые не существуют просто на хлипком листе картона. Но до тех пор нужно быть предельно осторожным.

Мой руководитель хора говорит, что пандемия скоро заканчивается и что в мае начнутся личные практики. Правда ли, что вакцинированные люди могут спокойно петь вместе? Следует ли людям по-прежнему носить маски?

Пение в помещении — одна из самых рискованных вещей, которые вы можете делать во время этой пандемии — там, на переполненной арене, кричать для ваших пиков March Madness.Когда вы поете или кричите, вы с силой выталкиваете воздух, в результате чего образуется множество респираторных аэрозолей, которые могут содержать SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19.

Мы все помним тот преследующий эпизод с первых дней пандемии, когда 52 из 61 участника на репетиции хора в округе Скагит, штат Вашингтон, получили подтвержденные или вероятные случаи COVID-19 после 2,5-часовой практики. . Трое участников хора были госпитализированы, двое скончались.

Но вакцины — мощное средство. Итак, за советом мы обратились к одному из соавторов исследования аэрозолей Международной коалиции исполнительских видов искусства, профессору машиностроения Мэрилендского университета Елене Сребрич и докторуДжилл Уэзерхед, доцент кафедры взрослых и детских инфекционных заболеваний Медицинского колледжа Бейлора.

После того, как Сребрич посмеялась над заявлением директора хора о том, что пандемия почти закончилась (как бы мы ни хотели, мы еще не совсем там), она объяснила, что последние рекомендации исследования, выпущенные в декабре, будут верны для некоторое время — даже с дополнительной защитой от вакцин. Вот краткое изложение:

  1. Маски должны носить члены хора и все, кто играет на музыкальном инструменте.(Сделав прорезь в маске ножом X-Acto, вы сможете надеть ее на духовой инструмент.)
  2. По возможности потренируйтесь на открытом воздухе. Если вы находитесь в помещении, руководитель хора должен убедиться, что есть хорошая система фильтрации воздуха.
  3. Певцы должны находиться на расстоянии не менее 6 футов друг от друга. Практикуйтесь не более 30 минут за раз. Идея состоит в том, чтобы отойти от воздушных шлейфов, создаваемых пением.

По мере того, как вакцины становятся все более доступными, Сребрич предлагает попросить как можно больше участников получить их, как только они будут иметь право на вакцинацию.

«Вакцинация резко снижает риск [заражения], особенно для вакцинированных людей, но у нас до сих пор нет четкого представления о том, что будет происходить с вариантами», — объясняет Сребрич. «Так что очень благоразумно и дальше оставаться осторожными».

Вот почему она предлагает придерживаться приведенных выше рекомендаций даже после того, как большая часть вашего хора будет вакцинирована. Вместо того, чтобы менять свои привычки после вакцинации, она предлагает изменить ваше мышление: «Вакцина дает вам душевное спокойствие», — говорит она.«Вы можете соблюдать те же меры предосторожности, но не беспокоиться так сильно, как раньше беспокоились люди».

Хоры также могут подождать, чтобы возобновить личные занятия — и определенно выступления с аудиторией — до тех пор, пока не будет вакцинировано больше людей, — отмечает Уэзерхед. «Подождите, пока не прекратится передача от сообщества. Это самый безопасный план».

Но не отчаивайтесь, что вам придется следовать этим правилам вечно. Реальные исследования показывают, что вакцины могут быть эффективными против передачи в бессимптомных случаях.«Это было одним из самых больших неизвестных, потому что клинические испытания этого не изучали», — говорит она.

И обсервационное исследование, опубликованное в Nature , показало, что небольшой процент людей, заразившихся после вакцинации, как правило, имел гораздо более низкую вирусную нагрузку, чем невакцинированные люди, которые заразились, что дает дополнительные доказательства того, что способность передавать болезнь, вероятно, уменьшается. с вакцинацией.

По мере того, как все больше людей получают вакцинацию, хоры должны иметь возможность начать постепенно менять свои протоколы, отмечает Сребрич.Например, хоры могут тренироваться дольше и сокращать перерывы, — говорит она.

И да, все это относится и к крику на больших концертах и ​​спортивных мероприятиях. Но не стесняйтесь поболеть за хаски из Калифорнии, не вставая с дивана в пятницу вечером!

Повлияет ли прием продукта CBD перед уколом на его эффективность?

Короче говоря, уход от CBD до выстрела, вероятно, будет здесь более безопасным подходом. CBD, что означает каннабидиол, является химическим компонентом каннабиса.Известно, что он оказывает расслабляющее и терапевтическое действие и иногда используется для снятия боли.

По словам Миллера из Школы общественного здравоохранения Колумбийского университета Mailman, нет «абсолютно никаких исследований», которые бы рассматривали влияние масла CBD на эффективность вакцины COVID-19 у людей. Поэтому важно сразу отметить, что не так много, что можно окончательно сказать о влиянии CBD в частности.

Тем не менее, Миллер указывает на обновленные руководящие принципы Центров по контролю и профилактике заболеваний, которые не рекомендуют принимать противовоспалительные средства, такие как ибупрофен и другие обезболивающие, перед прививкой — если только эти лекарства уже не входят в стандартный режим лечения людей.Миллер отмечает, что CBD также действует как противовоспалительное средство, хотя в рекомендации CDC это специально не принимается во внимание.

Чтобы обрести иммунитет, подчеркивает она, ваш организм должен выработать воспалительную реакцию. Поэтому, считает она, может быть лучше перестраховаться, чем сожалеть, и воздержаться от использования CBD перед прививкой — просто чтобы убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от вакцины. По словам Миллера, если, конечно, CBD уже не является частью вашей обычной медицинской практики, в этом случае вам следует продолжать работу в обычном режиме.

Шейла Малруни Элдред, внештатный медицинский журналист из Миннеаполиса. Она писала о COVID-19 для многих изданий, в том числе Medscape, Kaiser Health News, Science News для студентов и The Washington Post . Больше на sheilaeldred.pressfolios.com . В Twitter: @milepostmedia

Пранав Баскар — независимый журналист, который регулярно отвечает на часто задаваемые вопросы о коронавирусе для NPR.

Я Диззи. Что мне делать?

Головокружение — обычная проблема, обычно несерьезная.

Во время приступа головокружения вам может казаться, что вы вращаетесь или двигаетесь, когда это не так (это называется головокружением). Вы также можете почувствовать:

  • Головокружение или обморок
  • Неустойчивость в ногах
  • Головокружение, как будто ваша голова тяжелая или парит

Приступы головокружения отличаются от внезапного приступа головокружения, которое может быть признаком инсульта . Немедленно идите в скорую.

Советы по борьбе с заклинанием, вызывающим головокружение

Если вы чувствуете головокружение, немедленно сядьте или лягте.Это снизит вероятность падения. Если у вас головокружение, можно лечь в темное тихое место с закрытыми глазами.

Питьевая вода также может принести вам быстрое облегчение, особенно если у вас кружится голова из-за обезвоживания.

Если у вас была серия приступов головокружения, вы можете сделать несколько вещей, чтобы обезопасить себя. Вот некоторые из них:

  • Устраните в доме опасности споткнуться, например, коврики на полу, чтобы у вас меньше шансов упасть.
  • Избегайте алкоголя, кофеина и табака, поскольку они могут ухудшить симптомы.
  • Пейте достаточно жидкости и высыпайтесь.
  • Помните о вещах, вызывающих головокружение, таких как свет, шум и быстрое движение, и старайтесь меньше находиться рядом с ними или двигаться медленнее.

Когда мне вызывать врача?

Если у вас было много приступов головокружения или длительных приступов, запишитесь на прием к врачу.

Вам следует немедленно обратиться за помощью, если у вас кружится голова, а также у вас:

Каковы причины?

Поддерживать вертикальное положение и равновесие — нелегкая задача для мозга.Для этого требуется ввод от нескольких систем.

Ваш врач может задать вам несколько вопросов, чтобы помочь сузить причину вашей проблемы: Что вы делали до головокружения? Что вы чувствовали во время заклинания? Как долго это продолжалось?

Продолжение

Головокружение может быть результатом нарушения кровообращения. К ним могут относиться:

Продолжение

Проблемы с внутренним ухом также могут вызвать головокружение. Среди них:

  • Синдром Меньера. Обычно поражает только одно ухо. Помимо головокружения, симптомы могут включать звон в ухе, нарушение слуха, тошноту или рвоту.
  • Доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Это ощущение вращения, вызываемое движением головы.
  • Инфекция уха . Это может вызвать головокружение. Кроме того, вы могли застрять в ушном канале.

Некоторые другие причины головокружения включают:

У кого больше шансов получить головокружение?

Чем вы старше, тем выше вероятность возникновения проблем с головокружением.С возрастом вы также с большей вероятностью будете принимать лекарства, у которых это может быть побочным эффектом.

Если у вас в прошлом случалось головокружение, ваши шансы снова столкнуться с проблемой.

Осложнения

Самым серьезным осложнением с головокружением является падение. Вам также может быть небезопасно управлять автомобилем или выполнять другие задачи. Если ваше головокружение вызвано основной проблемой со здоровьем, вы можете столкнуться с другими проблемами, если это состояние не лечить.

Что мне делать со своей жизнью? По Бронсон: 9780375758980

Автор Q&A

Разговор с
По Бронсон
Автор
ЧТО ДЕЛАТЬ С ЖИЗНЬЮ?
Правдивая история людей, ответивших на главный вопрос

Вы искали ответ на довольно обширный и трудный вопрос.Почему?
Краткий ответ: потому что писатели , как предполагается, решают широкие и трудные вопросы.
Но такая прямая постановка вопроса (как в названии) часто вызывает у меня тошноту. На самом деле я задавал себе именно этот вопрос, когда поменял профессию и стал писателем (и снова, когда стал отцом). После моей последней книги, в которой рассказывалось о нескольких людях, охваченных интернет-бумом, я наблюдал, как пузырь лопнул. Я осознал, что этот вопрос — всегда распространенный — станет огромной проблемой для многих людей.Многие люди, которых я знал или встречал, внезапно столкнулись с этим вопросом, независимо от того, задавали они его или нет. Сработал мой писательский инстинкт, и я пошел дальше.


Вы встретили более 900 человек. Как ты их всех нашел?
Я просто рассказывал всем, кто спрашивал, над чем я работаю. Слово распространялось, часто зигзагом с шестью степенями разделения, который я не мог отследить. То, что я нашел так много, было показателем того, насколько беременным был этот вопрос в нашем обществе. Я задал вопрос, о котором люди хотели поговорить.

Телефон зазвонил, я отвечал на него, и вдруг я стал доверенным лицом.
«Как ты меня нашел?» Я могу спросить позже.
«От твоей подруги Хайди из Олате, штат Канзас».
Я не знал Хайди в Олате, штат Канзас.
Я также не знал доктора ДеСтранжа, какого-то парня из Сиэтла, который отправил мне ребенка в Батон-Руж.
Среди ночи сбитые с толку и разочарованные люди напечатали «В чем смысл моей жизни?» в поисковую систему Google , вроде как шутка, не ожидая ответа.Но Google привел их к описанию моей книги, и вскоре их жизнь переплелась с моей.
Они пришли ко мне. Подарки из эфира.

Из этих связей, как вы выбрали 55 историй для включения в книгу?
Я позволил своей музе быть моим фильтром. Я не ожидал, что буду всесторонним, но старался для разных возрастов, классов и профессий. Я выбрал людей, у которых были драматические истории и которым я мог сочувствовать. Я старался не повторяться.Важно отметить, что я не выбрал рассказы, чтобы служить примером определенных предопределенных аргументов. То, что «значили» их истории, часто не становилось ясным до написания, до третьей или четвертой попытки рассказать это. Смысл всплыл из рассказов; Я не заставлял их.


Были ли вы удивлены некоторыми тенденциями и ответами, которые вы обнаружили?
Постоянно. Вот несколько примеров, которые противоречили моим ожиданиям:
1. Studs Terkel обнаружил, что люди довольны тем, что они остаются на месте.Я обнаружил, что у людей кружится голова от перемен и потрясений. Из 900 человек, с которыми я разговаривал, только у одного был один и тот же работодатель на протяжении всей своей взрослой жизни. Это другой мир.
2. Раньше я пропагандировал выброс адреналина, леденец для мозга. Но теперь я узнаю его только по этой конфете. Синтетический заменитель других видов удовольствия, который в конечном итоге может быть более полезным и продолжительным.
3. Я был удивлен, как много иммигрантов и представителей рабочего класса считали этот вопрос важным для себя, а не только для образованных и обеспеченных людей.
4. Я предположил, что большая часть людей не имеет понятия, где они принадлежат. Оказалось, что у большинства из них были хорошие инстинкты, но они боялись следовать за ними из-за страхов и неправильных представлений о том, как устроен мир. Снова и снова, рассказ за рассказом, испытуемые сами были злейшими врагами. Начали действовать гравитационное притяжение старых привычек.

И это только верхушка айсберга. Я мог бы продолжать и продолжать, но помните, что у каждого человека, которого я встречал, был свой ответ на этот вопрос.Единственное, что я обнаружил почти в каждом человеке, с которым я встречался, — в тех, кто преуспел в достижении своих целей, и в тех, кто этого не сделал, — это то, что им было лучше задавать вопросы. Не просто выложить его, но и набраться смелости, чтобы хотя бы начать искать ответ.

Насколько реально в сегодняшних экономических условиях для людей просто подняться и изменить свою карьеру? Разве значительная часть людей в этой стране не страдает от зарплаты до зарплаты, боясь уехать, потому что даже плохая работа лучше, чем ее отсутствие?
Совершенно неправильно полагать, что люди меняют свою жизнь именно в хорошие времена, когда возможностей предостаточно.Они могут это делать, но не делают этого. Они не делают трудный выбор, потому что им это не нужно. Когда деньги заканчиваются, люди часто вынуждены искать что-то еще, что придает смысл их жизни.

Из всех людей, с которыми я беседовал, почти все их преобразования начались в такие тяжелые времена, как это сейчас для нас — они перенесли увольнения, банкротства, госпитализации, семейные кризисы и так далее. Эти тяжелые времена помогли им понять, что действительно имело значение; тяжелые времена сбросили их моральный компас и помогли им сделать трудный выбор.Экономика не состоит из двух групп: тех, кто остается на месте, и тех, кто ищет. Это ложь, что люди могут оставаться на месте надолго — снова и снова, мы все вынуждены вносить изменения — мы закончили учебу, нас сокращают, наш супруг получает работу в новом городе, и мы следуем за ним. Нам решать, приведут ли эти неизбежные изменения к чему-то, где мы можем быть довольны, или просто приведут нас по кругу к тому же недовольству, с которого мы начали.

Я заранее прошу прощения за грубость следующего вопроса, но что, по вашему мнению, дает вам право писать на эту тему?
Я не был экспертом.У меня не было дипломов консультанта или академика. Я писатель и журналист, и как журналист я решил осветить историю. Поскольку я исследовал свои предметы — как оказалось, исчерпывающее исследование. Я ходил к каждому лично, где бы они ни находились — я подходил к ним как к «одному из них». Я сам задавал этот вопрос и был поражен этим. Я подошел к этому проекту так, как будто я ничего не знал, и меня постоянно унижало то, что пережили некоторые из этих людей, и мудрость, которую они, казалось, излучали.

Тем не менее, я как писатель использовал свои инструменты, чтобы рассказывать их истории. Я считаю, что был эмоционально и интеллектуально честен в каждой рассказанной мной истории.

После четырех книг — двух романов и двух документальных фильмов — как изменился ваш писательский голос за последние восемь лет и как этот рост повлиял на написание этой книги?
Я начинал как сатирик, моя комедия мрачна и мрачна. Я был строго в атаке. В заключительной сцене моего первого романа два продавца облигаций бросают работу и уезжают к лучшей, более разумной жизни.Исчезать. Но что было лучше, разумнее? Я не мог выразить это словами и боялся, что мне когда-нибудь придется объяснять это по буквам. Я понял, что это потребует другого языка и тона — от уничтожения до утверждения, от иронии до служения, от мизантропа до филантропа.

С этой книгой я наконец перешагнул через этот мост. Так много совершенно незнакомых людей впустили меня в свою жизнь и доверили мне свои жизненные истории. Доброта этого подарка взволновала меня. Через них я наконец озвучил вопрос, который оставил без ответа четыре книги назад.

Предполагается, что журналист должен оставаться нейтральным и не вмешиваться в репортажи, но в бывают моменты, когда я должен делать свою жизнь? , когда вы сломаете эту четвертую стену. Вы можете это прокомментировать?
Много раз люди обращались ко мне за советом, и несколько раз прямо просили меня о помощи. Иногда, когда меня настаивали, я соглашался. В одном случае я действительно получил эту тему новой жизни — продав ему компанию по распространению книг, в которой я работал.

Это было творчески уместно.Точка зрения книги — «не будь сторонним наблюдателем в жизни». Не позволяйте возможности принять участие в работе. Руководствуйтесь своим сердцем. Позвольте себе позаботиться. Так что поддерживать нормальную дистанцию ​​для журналиста было бы противоречием посланию книги. То же самое и с выбором рассказать свою собственную историю в книге, который, как я знаю, является спорным. Было важно торговать интимными отношениями, чтобы они не были односторонними. Я должен был раскрыть себя, как они это сделали со мной.

Что, по вашему мнению, читатели извлекут из этой книги?
Я надеюсь, что им понравится это чтение, и при этом оно, естественно, поможет им задуматься над историей своей жизни.Может быть, рассказы, которые они читают, жизни, которые они описывают на странице, обезвредят некоторые страхи, позволив им привлечь больше правды в свою жизнь.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *