А что такое счастье: Что такое счастье? — Асадов. Полный текст стихотворения — Что такое счастье?

Эгоизм

Продолжение следует… 

Что такое счастье? По Ф.А. Вигдоровой — Сочинения ОГЭ

Что такое счастье? По Ф.А. Вигдоровой

Как Вы понимаете значение слова СЧАСТЬЕ? Сформулируйте и прокомментируйте данное Вами определение. Напишите сочинение-рассуждение на тему «Что такое счастье?»

Сочинение 9.3 (15.3)

Счастье – это чувство и состояние полного, высшего удовлетворения. Счастье состоит не из личной удачи, а из возможности жить и работать среди людей, помогать им, думать и заботиться не только о себе.

Героиня предложенного для анализа текста Нина говорит, что всегда чувствует себя счастливой. Во время войны она работала проводником на поезде, где возили детей с Украины и из Белоруссии. Девушки делали всё, чтобы улучшить дорожный быт обездоленных войной детей. Они приносили в вагон игрушки, посуду, книжки, цветы, сделали подвесные люльки для грудных детей, вязали ребятам варежки и носки, рассказывали детям сказки, читали им, пели. Постепенно дети становились веселее, научились заново улыбаться. Пример молодых проводниц подхватили и другие поезда, и они были очень рады этому и необыкновенно счастливы.

В рассказе Чехова «Крыжовник» ветеринарный врач Иван Иванович, обращаясь к своим слушателям, призывает делать добро. Он говорит, что счастья нет. Не может быть счастлив человек, когда рядом страдают люди. Он утверждает, что рядом с довольным человеком обязательно должен находиться некто с молоточком, который напоминал бы о страдающих в окружающем мире людях.

Таким образом, достижение личного успеха может принести кратковременную радость, но полное счастье человек испытывает только тогда, когда помогает нуждающимся в поддержке.

Текст

(1) Как-то начался разговор: мы вспоминали, кто как встретил 22 июня, а потом — день Победы.
(2) Сначала я слушала Нину и Любу, потом перестала даже слышать их голоса — так явственно, так отчётливо вспомнились мне мои 22 июня и 9 мая…
…(4)Война застала меня в Ленинграде. (4)Шура, мой брат, в то лето окончил аспирантуру, у него был отпуск, и он взял меня с собой. (5)Оба мы были впервые в этом чудесном городе. (б)Ездили на острова, побывали в Эрмитаже, а вечером 21 июня, возвращаясь с концерта, долго ходили по окутанному белой ночью городу, бродили без устали, глядели на него — и не могли наглядеться. (7)Хорошо нам было! (8)Сколько чудесных, радостных планов строили мы на будущее!
(9) Встали, конечно, поздно, позавтракали как ни в чём не бывало, а потом вышли на улицу, и тут нас ударило слово: война!
(10) Мы вернулись в Москву.
(11) Вскоре Шура ушёл в армию. (12)В марте сорок второго года он погиб под Гжатском. …(13)А День Победы!
(14)Я проснулась среди ночи с внезапно сжавшимся сердцем: кто-то бежал по лестнице с верхнего этажа и барабанил кулаком во все двери подряд. (15)Я ещё не успела сообразить, что происходит, только внутри что-то дрогнуло. (16)Вспомнилось: так в сорок первом и сорок втором годах раздавался по ночам стук в дверь, в пролётах лестницы метался возглас: «Тревога, граждане, тревога!» (17)Но сейчас?.. (18)В эту минуту забарабанили в мою дверь, и я услышала мальчишеский голос. (19)Он был ликующим: «Войне конец!»
(20)Бывает радость, с которой ни минуты нельзя остаться наедине. (21)И, хотя стояла глубокая ночь, все мы вышли из своих комнат и спустились во двор. (22)Тут было полно народу. (23)Словно тень прошла перед глазами… (24)Снова вспомнились мне те далёкие ночи, когда в густой тьме, теснясь, сдерживая дыхание, не смея зажечь спичку, толпились в этом дворе люди, ожидая своей очереди у входа в бомбоубежище. (25)Вспомнилось, как после отбоя матери с землисто-бледными от усталости и тревоги лицами на руках выносили спящих детей. (26)Как, выходя после одной такой ночи из подвала, люди жмурились и мигали от неожиданности: весь двор искрился под ещё не поблёкшей луной колючим, неестественным блеском. (27)Двор сплошь был засыпан хрустящим под ногами стеклом. (28)В ту ночь бомба разорвалась совсем близко — из окон вылетели стёкла.
(29)Да, всё это вспомнилось, не могло не вспомниться, но и не могло погасить счастья, которое светилось на каждом лице. (30)В ту ночь можно было зайти в любой незнакомый дом, постучаться в каждую дверь, заговорить с каждым встречным — все были полны одним чувством: кончилась война!
(31)И потом — по-особенному сияющие, насквозь пронизанные солнцем утро и день… (32)Все мы, не сговариваясь, пошли на Красную площадь. (33)На белых, нагретых солнцем трибунах сидели целые семьи, старики, опирающиеся обеими руками на палки, старухи в платочках, с узелками. (34)Всюду бегали дети, крепко взявшись за руки, проходили улыбающиеся девушки, слышались громкие, праздничные голоса. (35)Шли часы. (Зб)Ярко-голубое майское небо померкло, стало бледно-сиреневым, потом густо-синим. (37)А народу всё прибывало и прибывало.
(38)И, когда раздался голос диктора, вся площадь разом погрузилась в безмолвие… (39)Но первое же простое и прекрасное слово: «Товарищи!» — вновь принесло с собой глубокую тишину.
(40)Рядом со мной стояла высокая немолодая женщина. (41)Она крепко сжала губы, неподвижно глядя прямо перед собой, и по щекам её непрерывно текли слёзы. (42)А в двух шагах мальчуган, сидя на плече у отца, смотрел на неё с безмерным, горестным изумлением, почти с упрёком: о чём можно плакать в такой день?
(43)Я-то знала, о чём, и многие, многие на этой площади тоже знали. (44)Но вот отзвучали слова: «С победой вас, мои дорогие соотечественники и соотечественницы!» (45)Лучи прожекторов сплелись в небе живой светящейся сеткой, и от этого оно необычайно поднялось над нами, стало безмерно высоким. (46)Ещё мгновение, и в эту лиловую тьму плеснули фонтаны огня и света — салют! (47)И Спасская башня стояла такая прямая, вся устремлённая ввысь, прекрасная, как символ величия и покоя. (48)А над Кремлёвским дворцом огромной алой птицей парил флаг.
(49) Чудесный, счастливый день — радостный и трудный…
(50) И тут, словно пробудившись, я услышала голос Нины
— (51)Самое счастливое событие в моей жизни? — протяжно говорила она. — (52)А если у меня не было в жизни никаких событий!..
— (53)Ну, не событие, — возразила Люба, — а день, когда ты чувствовала себя оченьочень счастливой.
— (54)А я всегда чувствую себя счастливой, — ответила Нина. (55)Наступило молчание. (56)Я ждала, мне хотелось услышать, что скажет Нина. (57)И вот она заговорила:
— Ладно, только учтите: событий у меня не было. (58)У меня очень обыкновенная жизнь. (59)Во время войны я работала проводником в поезде, ездили мы по маршруту Москва — Новосибирск. (60)В Москву везли военных или командированных, а в Новосибирск — женщин и детей с Украины, из Белоруссии, ленинградцев. (61)Ребята многие ехали одни, родители у них погибли, и они были такие одинокие, притихшие, печальные, просто сил не было смотреть.
(62)Тогда и решили мы устроить в своём поезде детский вагон и оборудовать его как следует. (бЗ)Когда бригада стояла ещё в Новосибирске на отдыхе, мы сложились, собрали денег и купили игрушек, принесли кто посуду, кто книжки, кто цветы. (64)Нас было двадцать семь девушек, так что вещей набралось много. (65)Потом одна девушка предложила устроить в вагоне подвесные люльки для грудных ребят. (66)В общем, устроили очень хороший вагон: получилось уютно и красиво. (67)На больших остановках бегали за горячей пищей. (68)В вагоне всё время кипел самовар. (69)И потом ещё попросили девушек из другой бригады, из ташкентского поезда, привезти нам шерсти и стали вязать ребятам варежки и носки. (70)Мы старались в дороге развлечь ребят — рассказывали им сказки, читали им, пели. (71)И верно, они немножко повеселели, даже улыбаться начинали. (72)А уж это… — Нина замолчала на секунду и потом порывисто договорила. — (73)Знаете, хуже всего, когда малыш до того намучился, что и улыбнуться не может… (74)Ну вот, а потом, по нашему примеру, детские вагоны стали устраивать и в других поездах. (75)И мы были очень рады… (76)Счастливы, — добавила Нина, чуть помедлив.
(77)И так как мы молчали, она сказала извиняющимся тоном:
— Я же говорила, что будет неинтересно…
— (78)Неправда, очень интересно! — горячо сказала Люба. — (79)Очень интересно, Ниночка! — ласково повторила она.
(80)3а окном было совсем черно. (81)Я смотрела в это чёрное, точно бархатом затянутое окно, и думала: всего труднее объяснить, что счастье не просто в личной удаче, счастье — жить для людей и работать для них, думать и заботиться не только о себе.

(По Ф. А. Вигдоровой)

Что такое счастье? | Психология сегодня

Источник: Pixabay

Счастье определяется по-разному, в зависимости от того, кого вы спрашиваете. Некоторые люди определяют счастье как положительный эмоциональный опыт. Другие определяют счастье как состоящее из двух частей, которые называются гедония (удовольствие) и эвдемония (процветание). За пределами научного мира большинство из нас определяет счастье как смесь положительных эмоциональных переживаний и более глубокого ощущения смысла и цели жизни.

Что значит быть счастливым?

Если мы определили счастье как положительные эмоции и смысл нашей жизни, счастье — это состояние, при котором мы можем испытывать личные положительные эмоции, такие как удовлетворенность, легкость или радость. Но мы также испытываем просоциальные положительные эмоции, которые придают нам большее чувство смысла — такие эмоции, как связь, благодарность и сострадание. Вот небольшое упражнение, которое поможет вам понять, что такое счастье.

Откуда счастье?

Хотя мы часто думаем, что счастье исходит от того, что с нами происходит, наука предполагает, что счастье в значительной степени исходит от нашего мозга.Вот почему изменение образа мыслей может увеличить наше счастье, даже если мы не вносим изменений в нашу жизнь. Например, когда мы сосредотачиваемся на положительных словах (запоминая их), это активирует области вашего мозга, связанные с этими словами. Поэтому, если я думаю о слове «приключение», это, вероятно, активирует мои воспоминания о приключениях и положительные эмоции, связанные с приключениями.

Это не только приятно в данный момент, но также может облегчить формирование этих эмоций и мыслей в будущем.Это потому, что когда активируется какая-либо область мозга, она становится сильнее. Таким образом, запоминание положительных слов или сосредоточение на них может облегчить доступ к положительным концепциям, воспоминаниям и чувствам в вашем мозгу.

Не знаете, какие слова положительные? Ученые измерили тысячи слов, чтобы определить, насколько они положительны. Вы можете создать свой собственный список слов в Google или воспользоваться нашей книжкой с позитивными словами. Если вы изо всех сил пытаетесь изменить свои мысли в сторону более позитивного характера, это может быть отличным способом начать активировать эти «позитивные» биты в вашем мозгу.

Как

Хотя у ученых есть свои представления о том, что такое счастье, существуют различия между людьми в том, как они определяют счастье. Я предлагаю людям изучить и поделиться определениями счастья на моем веб-сайте в течение последних нескольких лет. И оказывается, что обычные люди вроде нас определяют счастье немного иначе, чем ученые. Счастье — это скорее действия, которые мы совершаем в повседневной жизни. Вот некоторые из наиболее распространенных примеров того, что люди называют своим счастьем:

• Семья, друзья и отношения
• Солнце, природа и на открытом воздухе
• Делайте то, что вам нравится
• Мыслительные процессы, такие как благодарность и сочувствие к себе
• Упражнение
• Финансовая безопасность и безопасность
• Целенаправленная работа
• Достижение, создание или достижение чего-либо

Из чего сделано счастье?

Еще один способ определить счастье — разбить его на части.Например, сколько людей считают, что их счастье исходит от благодарности, и сколько людей считают, что их счастье исходит от сочувствия? В другом упражнении я предлагаю людям изучить, какие стратегии приносят счастье на основе выбора. Вот процент людей, которые считали, что каждый навык способствует их счастью:

Источник: д-р Чики Дэвис

Каковы ваши ценности счастья?

Еще один способ придумать свое определение счастья — это изучить свои ценности счастья, потому что не все аспекты счастья одинаково важны для всех нас.Мое экологическое мини-исследование ценностей счастья привело к одним из самых интересных результатов. Я приглашаю людей поделиться своими ценностями счастья или, в основном, положительными эмоциями, которые они больше всего ценят. Проанализировав качественные данные, мы обнаружили, что существует три типа искателей счастья (но некоторые люди были более чем одним из этих типов).

1. Искатель энергии: Искатели энергии ценят такие эмоции, как страсть, волнение, энтузиазм, уверенность и чувство триумфа, воодушевления или вдохновения.
2. Ищущий соединения: Ищущие соединения ценят любовь, связь, признательность или безопасность.
3. Ищущий цели: Ищущие цели ценят продуктивность, высокую оценку, удовлетворение, а иногда и безопасность, уверенность или гордость.

Возможно, зная, какие эмоции вы больше всего цените, вы сможете более четко определить свое определение счастья и легче его достигнете.

Как создать счастье

Теперь, когда мы знаем, что такое счастье, как нам его создать? Что ж, мы можем развить множество разных навыков счастья.Какие из этих навыков, повышающих уровень счастья, зависят от вас, и от того, с какими навыками повышения уровня счастья вы сталкиваетесь больше всего (пройдите этот тест, чтобы узнать больше о своих сильных и слабых сторонах счастья). Когда мы сосредотачиваемся на развитии навыков, с которыми мы боремся больше всего, мы можем более эффективно повысить свое счастье.

Как только вы узнаете, какие навыки нужно развивать, используйте упражнения, повышающие уровень счастья, которые развивают эти навыки. Например, вы можете практиковать позитивную переоценку, научиться извлекать выгоду из своих сильных сторон или проявлять в своей жизни переживания, которые придают вам больше смысла.

Еще больше способов создать счастье:

• Научиться мыслить позитивно
• Повышение устойчивости
• Практика признательности
• Улучшение социальных отношений
• Практика осознанности
• Улучшение вашего положительного эмоционального внимания
• Наслаждаясь моментом
• Вообразите себя как можно лучше

Посмотрите мой список из 101 способа стать счастливее.

Превратите свое определение счастья в карту

Всякий раз, когда мы хотим чего-то достичь, мы получаем выгоду от создания плана или карты, чтобы этого достичь.То же верно и для счастья. Итак, как только вы узнаете, что такое счастье и как вы его определяете, вы можете начать расти в своем счастье.

Но пока вы идете, будьте осторожны, чтобы не быть слишком суровым к себе. Все мы время от времени боремся, и мы будем счастливее, если сможем сострадать самим себе. Мы действительно можем увеличить свое счастье, шаг за шагом, если верим в себя.

Если вы хотите узнать больше о том, что такое счастье, посмотрите это видео о самом длинном исследовании счастья:

Что такое счастье?

Несмотря на все наши усилия, мы все еще не имеем четкого представления о том, что такое счастье и как его лучше всего достичь.

«Счастье» используется для обозначения совокупности эмоциональных и психических состояний. В простейшем случае это относится к чувству удовлетворенности или радости. Наиболее широкое использование этого слова касается таких понятий, как субъективное благополучие, удовлетворенность жизнью и изобилие.

Похоже, что вокруг этого предмета действительно возникают некоторые общие тенденции, и исследователи прилагают огромные усилия для их понимания. Я чувствую, что смысл жизни в том, чтобы как можно больше получать удовольствие, быть счастливыми и помогать другим быть такими же, поэтому давайте посмотрим, что мы знаем о счастье и как нам лучше всего заманить его в свою жизнь. .

Во-первых, что это на самом деле?

Люди — сложные существа с уникальными взглядами на жизнь (здесь, на ZME Science, только смелые заявления), а счастье — это очень субъективный опыт. В этом свете мы, возможно, никогда не узнаем, что такое счастье, только то, что оно означает для определенного человека в определенной ситуации.

Счастье — это не такие эмоции, как страх, возбуждение или гнев, которые являются кратковременной реакцией на внешние события. Это также не просто внутреннее состояние, поскольку счастье во многом зависит от внешних факторов.Он проистекает из взаимодействия внутренних (эндогенных) и внешних (экзогенных) факторов и может рассматриваться как общая оценка или удовлетворение своим текущим опытом или жизнью в целом.

Корни и функция счастья, вероятно, одинаковы для всех, но что именно будет его вызывать — и как мы это переживаем — несомненно, варьируется от человека к человеку.

Соки в нашем мозгу

«Существование значительных различий в темпераменте и счастье младенцев является индикатором биологических влияний», — поясняется в статье ( Dfarhud, Malmir, Khanahmadi; 2014 ), опубликованной в Iranian Journal of Public Health .

«Поэтому […] можно сказать, что биологические факторы и факторы здоровья имеют решающее значение в основе счастья, и их роль в счастье неоспорима», — заключают авторы.

Счастье сложно, и оно определенно определяется не только биологией. Но точно так же, как оборудование вашего ноутбука определяет, в какие видеоигры вы можете играть, биология оказывает огромное влияние на нашу способность чувствовать себя счастливыми. Вышеупомянутое исследование цитирует предыдущую литературу, которая «указывает на среднюю эффективность [генетических факторов] около 35-50% на счастье», хотя нам еще предстоит точно определить определенные гены, которые управляют счастьем.Помимо генетики, в исследовании также выделяются четыре подгруппы биологических факторов, которые могут быть задействованы в создании чувства счастья: мозг и нейротрансмиттеры, эндокринология и гормоны, физическое здоровье, морфология и физическая привлекательность.

Определенные области нашего мозга (такие как миндалина, гиппокамп и лимбическая система) и типы нейромедиаторов (например, дофамин, серотонин, норадреналин и эндорфины) модулируют эмоции и непосредственно участвуют в нашем ощущении счастья.Это особенно верно для структур и соединений, участвующих в путях вознаграждения, которые порождают удовольствие, чувство, которое тесно связано со счастьем.

Согласно статье, «усиление метаболизма лимбической системы приводит к депрессии у людей», в то время как уровни дофамина и серотонина определяют наше общее настроение. В документе объясняется, что положительное настроение связано с повышением уровня дофамина в мозгу (хотя и не обязательно им вызвано), а некоторые изменения в познании, связанные с положительным настроением, вызваны повышением уровня дофамина.Серотонин, который ассоциируется с удовлетворением, счастьем и оптимизмом, очевидно, также играет определенную роль, как и норадреналин; Некоторые современные антидепрессанты (ингибиторы обратного захвата серотонина и селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина) искусственно повышают уровни этих нейромедиаторов.

Как ни крути, наш мозг и тело являются стержнем нашей способности чувствовать себя счастливым или несчастным. Я думаю, у всех нас есть интуитивное понимание того, как здоровье, физическая привлекательность и морфология (т.е. форма и структура вашего тела) влияют на наше счастье, поэтому мы не будем слишком вдаваться в них. Наконец, гормоны и эндокринная система поддерживают наше здоровье и помогают регулировать наше настроение и эмоции.

Культурно-корректное счастье

«Когда люди узнают о психологии счастья, а также особенно о попытках сделать людей счастливыми — вмешательствах, направленных на улучшение самочувствия — один из скептицизмов людей состоит в том, что каждый определяет счастье по-своему», — Уильям Тов. , К.D., доцент психологии и научный сотрудник Ли Конг Чиан Сингапурского университета менеджмента, объяснил, что такое научный центр Greater Good Science в Беркли.

«У вас не может быть одного определения счастья. Я думаю, что это предположение необходимо проверить ».

Биология дает нам общую основу для счастья. Однако следующий слой, который формирует наше понимание этого состояния, немного более разнообразен: культура. У разных культурных групп могут быть разные концепции того, что делает человека счастливым, и эти концепции определяют наш личный доступ к этому.

Если биология — это аппаратная часть портативного компьютера счастья, культура будет соответствовать программному обеспечению и приложениям, доступным для загрузки — она ​​формирует контекст и пути, с помощью которых ее можно достичь.

В статье в журнале Journal of Personality and Social Psychology , Tsai et al., 2006 рассмотрели, как взаимодействуют культура и счастье. Теория, которую они исследовали, состоит в том, что наш идеальный аффект — то, как мы хотим или «предполагаем» чувствовать — отличается от нашего действительного аффекта, и что культура влияет на первое гораздо больше, чем на второе.В ходе двух исследований, в которых они контролировали реальный аффект, команда обнаружила, что американцы европейского происхождения (EA) и американцы азиатского происхождения (AA) больше ценят положительные, сильные чувства (то есть возбуждение), чем китайцы из Гонконга (CH). В то же время участники AA и CH больше ценят положительные чувства с низким уровнем возбуждения (то есть состояния спокойствия), чем участники EA.

Это уже показывает, как наше прошлое может влиять на наш идеальный аффект (который работает как культурная дорожная карта к счастью) как в контексте одного сообщества, так и между разными группами.Исследование также показало, что для всех участников, независимо от их культурной принадлежности, разница между идеальными и фактическими аффектами коррелирует с депрессией. Другими словами, когда люди не чувствуют того, что им говорит племя, они грустят. Что довольно мило. Он также подчеркивает «внешний» компонент счастья.

Но, хотя вес традиций и социальных норм может испортить нам веселье, культура также имеет большое значение, чтобы показать, как люди представляют счастье и как это представление менялось с течением времени.

«Во всех без исключения индоевропейских языках, начиная с древнегреческого, слово« счастье »является родственным слову« удача », — объяснил Даррин МакМахон, профессор истории Мэри Бринсмид Уилок из Дартмутского университета. в его книге 2006 года Счастье: История.

« Hap — это древнеанглийский и древнеанглийский корень счастья, и он означает просто« удача »или« шанс », как и древнефранцузский heur , дающий нам bonheur,« удачу »или« счастье ». ‘.Немецкий язык дает нам слово Gluck , которое и по сей день означает «счастье» и «шанс».

‘

Это довольно увлекательное чтение. Мак-Магон объясняет, что для древних греков счастье было синонимом добродетели; Римляне же считали счастливыми тех, кто был преуспевающим и пользовался благосклонностью богов. Христианские взгляды на счастье были похожи, но предполагали только близость к Богу, а не богатство. Буддизм считает, что это тесно связано с концепцией piti — что означает глубокое спокойствие или восторг — умственную дисциплину отделения привязанности и желания от счастья.

Один из самых интересных сдвигов в духе времени, на который указывает МакМахон, заключается в том, что, хотя люди всегда стремились быть счастливыми, это считалось желательным «может быть», а не требованием для жизни около двухсот лет назад; сегодня достижение счастья считается почти обязательством. Я не могу не задаться вопросом, действительно ли этот сдвиг делает счастье более недостижимым, поскольку мы «должны» быть счастливыми сегодня, увеличивая дистанцию ​​между нашим идеалом и действительным аффектом.

Прежде чем мы закончим культурную главу, давайте взглянем на академическое мышление о счастье.На самом простом, наиболее очевидном уровне психологи делят это на два всеобъемлющих «типа» (оба из которых, как вы не удивитесь, унаследованы от греческих философов):

Гедоническое счастье: этическая школа мысли, которую впервые приняли Демокрит и Аристипп. По сути, гедонисты видят счастье (и конечную цель жизни) как получение большего удовольствия при ограничении боли, больше положительных эмоций при ограничении негативных и получение как можно большего удовольствия от жизни.Основная критика в адрес гедонистов заключается в том, что это мышление сосредоточено на мгновенном удовлетворении, что оно недальновидно, эгоистично и способствует излишествам. Гедонист может ответить, что удовольствие — единственное истинное моральное благо и что люди всегда действуют, чтобы увеличить свое удовольствие и ограничить боль во всех сферах жизни, независимо от того, что мы говорим себе, чтобы лучше спать по ночам.

Eudaimonic счастье: для древних греков «даймон» или демон — это дух, несущий мудрость или вдохновение.Эта школа мысли возникла у Аристотеля и стала прямо противоположной гедонизму. Он считает, что истинное счастье может быть достигнуто только тогда, когда мы пытаемся стать лучше, преследуя цель нашей жизни и работая над своим потенциалом. Итак, счастье заключается в стремлении к совершенству и реализации наших способностей. Критики могут указать на абсолютную мрачность этого процесса и недостижимость совершенства. Евдемонист может возразить, что гедонистическое удовольствие легкомысленно, пусто, в основном отвлекает от истинного счастья, и что отложенное удовольствие увеличивает удовольствие.

Счастье и самость

По аналогии с портативным компьютером, это будет язык программирования. Мы — пользователь, и мы хотим, чтобы ноутбук приносил радость. Так что мы берем его и стучим, как сумасшедшие, пытаясь заставить его сделать именно это. Очень немногим из нас посчастливилось научиться программировать; Каждый из нас пользуется разными языками программирования, поскольку наши личности в значительной степени уникальны.

Итак, это, наверное, самая запутанная часть всей дискуссии.Люди сложны, они сложны и постоянно меняются. Фактор в том, что большинство из нас очень и очень плохо понимают и критически относятся к себе, и становится почти невозможно говорить абсолютными понятиями. Как в те дни, когда вы без всякой причины нервничаете, или в те времена, когда вы голодны, но вам не нравится что-либо в меню, то, что люди хотят, часто остается загадкой. Даже себе.

Но, судя по тому, что мы видели до сих пор, мы счастливы, когда наша внутренняя химия в порядке.Выполнение внешних ожиданий также делает нас счастливыми. Пинта мороженого или диплом колледжа обещают блаженство и удовлетворение. По крайней мере, до сих пор у нас есть некоторые приблизительные рекомендации относительно того, что составляет счастье.

Наше «я» — в смысле всех тех деталей, которые составляют каждого из нас, нас, наше индивидуальное сознание, личность, мировоззрение, социально-экономическое положение, — это секретная специя в поисках счастья. Два человека могут одинаково наслаждаться одним и тем же мороженым, но получать от него разные уровни счастья.Два человека могут получить одно и то же чувство счастья из одного и того же мороженого, наслаждаясь им в разной степени.

По статистике, определенные черты личности, кажется, идут рука об руку со счастьем. Одно исследование ( Steel, Schmidt, Schultz, 2008 ) показало, что личностные черты Большой пятерки могут составлять от 39% до 63% различий в благополучии и счастье людей. В то же время в статье Sun, Kaufman, Smillie, опубликованной в 2016 году, сообщалось, что разделение каждого из «большой пятерки» на два отдельных «аспекта», например, разделение «экстраверсии» на «напористость» и «энтузиазм», позволяет еще лучше предсказание уровней счастья при использовании только одного аспекта в каждой паре.Другими словами, в то время как участники с более высоким уровнем экстраверсии в обеих группах сообщили о более высоком уровне удовлетворенности жизнью, во втором исследовании только те, кто набрал более высокий балл по энтузиазму, сделали то же самое (более высокая удовлетворенность жизнью, больше положительных эмоций и лучшие отношения). Те, кто проявлял высокую настойчивость, не сообщали об уровне удовлетворенности, существенно отличающемся от среднего.

Merdin-Uygur et al., 2018 , дополнительно рассматривает взаимосвязь между ясностью самооценки (SCC) и счастьем.SCC обозначает «степень, в которой убеждения о себе четко и уверенно определены, внутренне непротиворечивы и стабильны во времени», и в очень широком смысле соответствует тому, что мы называем «самоуверенностью».

«Люди с высоким SCC ожидают и испытывают больше счастья, чем люди с низким SCC, когда они делят социальную среду с друзьями и ожидают и испытывают меньше счастья, чем люди с низким SCC, когда они делят социальную среду с незнакомцами, и это из-за воспринимаемого межличностная дистанция », — говорится в статье.

«Ясность Я-концепции положительно связана с принятием осмысленных выборов идентичности, тогда как она отрицательно связана с кризисами идентичности, вызванными пересмотром и отказом от текущих обязательств», — объясняют Элизабетта Крочетти и Марлоэ П.А. Ван Дейк в Энциклопедии отрочества . «Ясность самооценки неразрывно связана со здоровым развитием личности».

Я представил эти три вместе без комментариев, потому что я думаю, что они помогают обеспечить контекст друг для друга и для более широкого обсуждения, которое мы проводим.Это приводит нас к:

Счастье и я

До сих пор я писал вам как профессионалу, научному журналисту; теперь я хотел бы присоединиться к обсуждению только как я (так что не цитируйте меня здесь и далее).

В своей книге « Стиль и музыка: теория, история и идеология » 1956 года философ и композитор Леонард Мейер предположил, что музыка может вызывать эмоциональный отклик у людей, играя с нашими ожиданиями. Его взгляд является дальнейшим развитием модели убеждения-желания-намерения, согласно которой эмоции возникают из наших желаний (а желание может привести к ожиданию).Согласно этой модели отрицательные эмоции являются результатом неспособности удовлетворить какое-либо желание; положительные эмоции рождаются, когда мы успешно получаем желаемое. Если вы следуете этой логике, счастье означает получение желаемого.

Если счастье зависит от получения того, чего вы хотите, то очевидно, что черты личности, которые помогают вам в достижении ваших целей, приведут к счастью. Но мы не увидели большего удовлетворения жизнью (что является приблизительным показателем счастья) с напористым (т.е. группа успешных): мы видели это в группе энтузиастов. В том же исследовании высокое сострадание было сильным показателем позитивных отношений, трудолюбия, связанного с достижениями, а интеллекта — личностного роста.

Разве это сводит на нет всю линию мысли? Я так не думаю; Я думаю, это просто вопрос того, как вы решите проблему. Статистика рассматривает тенденции и дает общие истины. Счастье касается людей и глубоко субъективно.

Я согласен с предположением, что определенные черты личности свидетельствуют о большей удовлетворенности жизнью.В общем, я даже согласен с идеей, что эти черты личности статистически более способствуют счастью. Но для целостной картины вы должны учитывать «тип» счастья, которого хочет человек, и насколько хорошо он может получить его на основе имеющихся у него черт. Абсолютный гедонист, вероятно, получит мало счастья от хороших оценок (прилежания в школе), потому что это не то, что их заставляет, — но они, вероятно, будут очень счастливы приготовить обед из 10 блюд (прилежно на кухне), а затем поесть. их душе угодно.

Первый шаг к счастью — это сесть и решить, как это выглядит для вас — это дает вам часть «чего вы хотите» в «получении того, что вы хотите». Тогда вы сделаете все возможное, чтобы попасть туда. Не волнуйтесь, если в вашем распоряжении нет лучших инструментов, поскольку личность может быть сформирована поведением. Культура будет пытаться повлиять на вас, и вы решаете, в какой степени вы ей позволяете. Биологии труднее сопротивляться, но над этим работают исследователи.

На мой взгляд, счастье — это то состояние, в котором ты находишься, когда все в порядке.Вокруг нет хищников, об ужине позаботятся, дети не делают ничего слишком глупого, и никто не заразился коронавирусом. Вот и все. Не мечтаю стать генеральным директором. На бумаге это звучит просто, но мне еще предстоит проделать большую работу, так что я получу некоторое эвдемоническое счастье. И я определенно планирую насладиться гедонистическим счастьем на своем пути.

Что для вас счастье? Выводы из нашего сообщества

В честь месяца счастья случается, мы решили оставить более официальные определения в пыли и выяснить, что на самом деле означает счастье — для реальных людей, живущих реальной жизнью.Мы уже знаем, о чем говорится в исследовании, но как это проявляется в повседневной жизни? Что такое счастье с личной точки зрения? Поэтому мы обратились к нашим читателям, сообществу Panda Planner и даже к сотрудникам в поисках мудрости. И вы нас не подвели. Ниже приводится список ваших главных идей в ответ на этот вопрос: что для вас счастье?

Что такое на самом деле счастье?

Для нас это так много вдумчивых и вдохновляющих ответов на этот вопрос. Так что для тебя счастье? Что ж, это почти идентично тому, что это значит для исследователей.(Вы же не думали, что мы можем полностью исключить исследования из этого, не так ли?) Интересно, что многие ответы подтверждаются наукой — например, проводить время с любимыми, проводить время на природе и соглашаться с тем, где вы правы. Теперь. Считайте нас гордыми и впечатленными.

Мы разделили ответы на категории, потому что определенные темы продолжали появляться. Прочтите, чтобы получить большую дозу мудрости, и поделитесь своим ответом на вопрос в комментариях.

Обретение радости в обычном

« Счастье для меня колеблется ежедневно .Иногда по утрам в саду бывает чашка кофе. Или прижимается к моей собаке. Отличная прогулка с моим муженком по лесу. С удовольствием наблюдаю, как мои дети становятся удивительными взрослыми. Любое время, проведенное у воды. Прогулка по художественному музею. Создавал собственное искусство. Мои руки в земле, помогая ей расти ».
—Патти Хедрик

«Счастье — это маленькие моменты: я сижу рядом с семьей, слушаю их глупые истории, смеюсь до слез. Это обнимать моих детей и мужа и присутствовать в объятиях.Я искренне думаю, что счастье присутствует и находит радость в каждом моменте . И мне он нужен, как воздух, чтобы дышать ».
— Эйми Марино

«Счастье танцует в моем доме с мужем и дочерью».
—Мелисса Ренчаузен

«Счастье мне блинов с мужем в субботу утром. Наши графики настолько напряжены, что это единственный шанс, который у нас есть «.
— Дайан Браун

Проводить время с самыми важными людьми

«Счастье означает быть довольным в конце каждого дня и просыпаться на следующий день, чтобы достичь своих целей.Это морские волны, большие завтраки, мороженое с добавлением арахисового масла. Это помогает семье и друзьям обрести свое счастье, имея много дел и множество людей, которые могут поделиться этим с ».
— Стефани Кесслер

« Счастье — это автомобильные разговоры с детьми . Мне нравится, когда они не подключены к устройствам, обращаю внимание на достопримечательности вокруг и задаю вопросы. Этим утром мы поговорили о моей работе, залогах, охотниках за головами и полицейских собаках и остановились, чтобы сфотографировать удивительную моль, которую мы видели во время проезда.Вы не можете форсировать такие моменты! »
— Дженнифер Сен-Дени

«Счастье — это быть рядом с людьми, которых я люблю, и помогать им быть лучшей версией самих себя. Когда я сталкиваюсь с чем-то, что кого-то беспокоит, я помогаю ему пройти через это, будь то дельный совет или похлопывание по спине. Истинное счастье для меня в том, что я могу поддерживать всех, кто меня окружает, в большом и в малом. — ничего не ищу, кроме как видеть их улыбки! »
— Джено Уилсон

«Для меня счастье является синонимом связи .Я чувствую себя наиболее счастливым, довольным и очень благодарным, когда переживаю моменты, когда я чувствую себя связанным с собой, связанным с другими, связанным с миром и связанным с чем-то большим ».
—Бейли Рейган, менеджер по работе с клиентами, Panda Planner

«Счастье означает, что мой малыш бежит ко мне, кричит« Мама! »Изо всех сил и прыгает в мои объятия, чтобы обнять меня как можно крепче. Ей может быть всего два года, но она приносит радость везде, куда бы ни пошла, — особенно когда она раздает удивительные объятия.
— Джессика Линни

«Счастье — это капля нектарина по моей шее в жаркий летний день. — это неожиданное качественное времяпрепровождение с любимыми людьми . Счастье — это делиться своими дарами с другими, передавать улыбку, свободу от страданий. Это чистое отвлеченное присутствие в данный момент! »
—Дженне Марли

«Счастье для меня — это чувство удовлетворения. Я чувствую себя наиболее довольным, когда я с семьей и друзьями , смеюсь над хорошей едой и бокалом вина. Это те моменты в жизни, когда я хочу остановить время, чтобы мы могли остаться в них навсегда.
— Джилл Донелли, директор по маркетингу в социальных сетях, Panda Planner

Принимая взлеты и падения

«Счастье для меня означает наслаждаться взлетами и падениями в жизни. Даже у низов есть серебряная подкладка , если вы хотите это видеть. В дни, которые труднее других, я напоминаю себе, что каждый день на земле — хороший день ».
—Шери Ориявонг

«Счастье встречает каждый день с уверенностью и волнением, чувствуя уверенность и уверенность в своем выборе.Ничто не может превзойти эту волну эйфории , когда я признаю, что жизнь такая, какая она есть, со всеми ее недостатками, прекрасна! ”
— Анжелика Рериг

«Для меня счастье не в том, чтобы все время улыбаться или никогда не грустить, а в счастье — это способность ценить как взлеты, так и падения в своей жизни . Позвольте себе присутствовать и по-настоящему чувствовать все, что представляет собой жизнь, без отчаянных попыток удержать или оттолкнуть определенные мысли, чувства и переживания.
— Майкл Лейп, создатель и основатель Panda Planner

«Счастье не должно быть отягощено чувством вины или неуверенностью в себе. самое главное, чтобы у меня были друзья и любимые ».
—А Вэй

«Счастье не обязательно должно быть большим, ярким и сияющим. Иногда счастье может быть хорошим днем ​​. У вас здоровая семья, у всех есть оплачиваемая работа, немедленных кризисов нет.Когда я становлюсь старше, я ценю простые вещи больше, чем когда-то, что приводит к более постоянному счастью! »
—Лори Джонс

Находиться на природе

« Счастье для меня — это просыпание в палатке у воды с запахом сосны и костра. Иногда мое более достижимое счастье — это собираться с людьми в моем городе на занятиях или семинарах. Чтобы сбежать от жизни в качестве генерального директора стартапа, чтобы отправиться в лес, нужна организация. Я не всегда могу все это уравновесить, но я уверен, что найду дорогу обратно в лес … или просто в местный класс стеклодува.
— Джемаль Свобода

«Счастье — это выпить чашку кофе утром, выйти на крыльцо и насладиться природой на заднем дворе. , включая всех существ, пришедших в гости».
— Джессика Махони

« Счастье для меня — это быть на природе , гулять по полю с ветром вокруг меня и вспоминать жаркое лето, когда мои дочери любили прятаться в высокой траве с нашей собакой. Это воспоминание заставляет меня каждый раз улыбаться ».
— Эмма Уиллмер

«Счастье для меня — это то, что я еду с работы домой, выезжаю на полмили подъездной дороги и вижу мою ферму ! Это приносит мне покой и счастье.Потом поехал в гости к моему мужу и внуку, которые проводили лето с нами ».
—Шерил Тушер

В поисках смысла

« Счастье означает исполнение . Это может выглядеть почти как что угодно и может неожиданно измениться. Иногда, чтобы почувствовать себя счастливым (и наполненным), достаточно дочитать книгу или хорошо поесть. В других случаях это не так быстро. Чтобы обрести это чувство счастья, могут потребоваться месяцы работы. Для меня счастье означает всегда иметь или делать хотя бы несколько вещей, которые дают вам чувство удовлетворения.Если у меня больше положительных моментов, чем отрицательных с точки зрения удовлетворения, я считаю себя счастливым ».
—Лиз Томас

«Счастье — это быть счастливым около , куда идет моя жизнь !»
—Шеннон МакКоннелл

«Счастье для меня — это пробуждение от осознания того, что у меня нового дня, чтобы сделать что-то великое и сделать мир лучше».
—Тэвиа Л. Лоусон

Выбор точки зрения

«Счастье для меня — это вибрация моего тела; это ощущение, что ты одновременно наэлектризован, умиротворен и находится в потоке.В счастье мне больше всего нравится то, что это чувство. У меня есть доступ к нему, когда я хочу , думая о мысли, которая дает мне чувство. Жизнь на 50 процентов положительна и на 50 процентов отрицательна, и это нормально, потому что без контраста жизнь всегда была бы средней. А кому нужна среда? »
— Дороти Джонсон, помощник по эксплуатации и менеджер по производству, Panda Planner

«Для меня счастье — это юмор, особенно когда дела идут совсем не так.На самом деле, я считаю юмор еще более ценным, когда я делаю его за свой счет. Потому что давайте будем реальными, жизнь прямая нелепая, часто болезненная и преисполнена многоточием. Вам решать, превращаете ли вы свою историю в комедию или трагедию; все наши могут пойти в любом направлении. Что касается меня, , я выбираю смех так же, как выбираю счастье — потому что я могу ».
—Челси Тейлор, менеджер по контенту, Panda Planner

Что для тебя счастье?

А теперь подумайте над своим ответом.Что такое счастье в твоей жизни? Это маленькие повседневные моменты? Или это воспитание ваших связей с другими людьми или с природой? Может быть, это принятие жизни там, где вы находитесь, даже если это не совсем то, чего вы хотите. Запишите первое, что приходит вам в голову, и поставьте себе цель расставить приоритеты для своего счастья, что бы это ни значило для вас.

Ваша очередь: Что для вас счастье и как вы его больше зарабатываете? Сообщите нам в комментариях.

В чем счастье исследователей? Получите определение и простой способ сделать вас счастливыми сегодня.

Цитаты отредактированы для ясности и краткости.

Автор: Челси Тейлор

Челси любит слова, особенно прилагательные, и с младенчества совершенствует свой перфекционизм. Она собирает эндорфины, знаток и управляет контентом в Panda Planner.

Что для вас счастье? Статистика нашего сообщества

Поделитесь этой страницей с тем, кому она понравится!

Что такое счастье? — Общество счастливых людей

Счастье неуловимо, потому что не существует точного рецепта для него, независимо от того, сколько мы его хотим и сколько научных исследований проводится, чтобы помочь нам понять счастье.

Счастье — это одно из тех переживаний, которое мы просто знаем, когда оно случается. Если вам нужно подумать о том, счастливы ли вы, скорее всего, сейчас нет.

Так что такое счастье? Можно ли определить что-то, что звучит так просто, но при этом очевидно сложно?

Перед тем, как основать Общество, я пробовал больше философии «счастья» или практических программ, от духовного до познавательного, чем я могу вспомнить. Хотя я наделен счастливыми генетиками, , поэтому я, естественно, вижу более яркую сторону жизни, я хотел, чтобы жизнь была счастливой все время.

Я узнал, что , хотя вы не можете быть счастливы все время, вы можете быть счастливы большую часть времени . Вам просто нужно больше осознавать то счастье, которое уже происходит.

После основания Общества я выделил 31 вид счастья, чтобы облегчить распознавание счастья. Иногда счастье — это облегчение и удовлетворение, которые мы получаем, когда заканчиваем уборку на кухне. Иногда мы наблюдаем, как ребенок или домашнее животное делают что-то, что нас забавляет. Или иногда это очевидно, как на вечеринку.Но, в конечном счете, счастья окружают нас, и мы должны распознать его.

Часто мы думаем, что счастье заключается в вещах, но наука показала , что желание дорогих вещей делает нас более счастливыми, чем их покупка на самом деле. Может быть, поэтому создание доски мечты из вещей, которые хочет, чтобы купил, — это так весело.

Несчастье случается с самыми счастливыми людьми. Люди призваны испытывать целый спектр эмоций, включая счастье, но не только его.На самом деле чувство собственного несчастья освобождает нас от ощущения счастья, если мы чувствуем себя несчастными.

Попробуйте наш счетчик счастья , и вы, вероятно, обнаружите больше счастливых моментов, чем вы ожидали.

Я даже написал «Руководство по 31 типу счастья» Тайного общества счастливых людей , оно поместится в вашу сумочку или в электронную книгу, если вам нужны дополнительные советы по распознаванию счастья.

С тех пор, как счастье случается, узнайте его и поделитесь им с нашим Тайным обществом счастливых людей Happicons, которыми вы можете поделиться на своих сайтах в социальных сетях.

Поделитесь счастьем !!!

Щелкните по любимым изображениям…

По электронной почте, Facebook, Твиттер, Закрепление, Google+ или

Что такое счастье — Сиднейский университет

ISOBEL DEANE
Добро пожаловать. Это подкаст Sydney Ideas, в котором представлены выступления и беседы с участием лучших и ярких умов Сиднейского университета и других стран.

FENELLA KERNEBONE
Добро пожаловать в Sydney Ideas.Программа публичных выступлений Сиднейского университета.

Меня зовут Фенелла Кернебоне. Мне очень приятно быть модератором сегодняшнего разговора о счастье: что такое счастье.

Но прежде чем я начну разбирательство, я прежде всего хотел бы выразить свое почтение Традиционным Хранителям земель, на которых мы все встречаемся, где мы живем, где мы работаем, и мы делимся идеями, где бы вы ни присоединились к нам. Cегодня.

Я также выражаю признательность людям гадигала из нации Эора, поскольку именно на их исконных землях построен Сиднейский университет, и, поскольку мы делимся своими знаниями, нашим преподаванием и обучением, исследовательской практикой в ​​нашем университете, мы также можем отдать дань уважения к знаниям, навсегда укоренившимся в опеке над страной аборигенами.

Я на земле Гадигал. И снова, мне очень приятно присоединиться к вам сегодня для нашего разговора о том, что такое счастье.

Это абсолютное удовольствие иметь вашу компанию. Это большой разговор. У нас уже было несколько действительно фантастических вопросов, которые мы уже ответили.

И если вы присоединяетесь к нам в Zoom или в Facebook Live, привет вам. Мы собираемся поговорить о том, что означает счастье, как мы можем найти счастье, особенно в это время, в этот текущий момент; продолжающаяся пандемия, карантин, надеюсь, у вас все хорошо.Это действительно безжалостное чувство.

Иногда я смотрю на свою ленту в Facebook или на свои экраны в социальных сетях и вижу бесконечные предложения вещей, которые обещают мне, что я буду счастлив.

Может, мне просто нужно сделать такое упражнение, или съесть такую ​​пищу, или завести собаку, или еще немного денег, или что-то в этом роде. Но сделают ли меня эти вещи счастливыми?

Что такое счастье? Это те вопросы, о которых мы будем говорить сегодня, и многое другое.

Наш первый гость, конечно же, Ребекка Де Унамуно.Она — отмеченный наградами импровизатор и стендап-комик. Она радиоведущая и озвучивает артистку.

Она появлялась во многих популярных телешоу, таких как Just For Laughs, Kath и Kim, а также регулярно выступает на ABC Radio. Привет, Ребекка.

Также к нам присоединяется Дэн Наум, экономист Центра будущего труда. Привет, Дэн. Его исследовательские интересы включают промышленную трансформацию, рынки труда в странах с низким уровнем выбросов углерода, государственные финансы, неравенство и неравенство.

Привет, Дэн, тоже рад тебя видеть, добро пожаловать.

Доктор Тим Шарп хорошо подходит для этого разговора. Он — он же доктор Хэппи — всемирно известный лидер в области позитивной психологии, бывший академик, основатель и главный специалист по вопросам счастья Института счастья, который является первой организацией в Австралии, посвященной исключительно повышению счастья в отдельных лицах, семьях и других людях. организации.

Наш последний спикер, конечно же, отсюда, в Сиднейском университете.Она старший преподаватель философии.

Она специализируется на этике свободы слова, философии благополучия и счастья. В настоящее время работает над книгой по философии счастья.

И если у вас есть возможность увидеть или послушать ее выступление на Raising the Bar в 2018 году, это послужило источником вдохновения для сегодняшней сессии. Привет, Кэролайн. Рад тебя видеть.

Кэролайн Уэст
Привет, Фенелла. Спасибо, что пригласили меня.

FENELLA KERNEBONE
Сегодняшний семинар называется «Что такое счастье?» Наши спикеры действительно знают свой предмет наизнанку во всех различных вариациях того, что это может означать.

Итак, давайте начнем с названия темы нашего сегодняшнего вебинара. Это кажется простым вопросом, но, возможно, это один из самых сложных, и это просто то, что такое счастье.

Итак, Кэролайн, я хочу начать с вас как с философа. Какая твоя точка зрения? Что такое счастье?

Кэролайн Уэст
Что ж, я думаю, что счастье — это общий термин, который охватывает ряд действительно очень разных состояний, которые намного больше, чем принято считать. Итак, от кратковременных преходящих эмоций, таких как радость, до долгосрочных настроений,

как спокойствие или удовлетворенность, вовсе не к чувствам, а к познаниям, понимаете, состояниям убеждений, как будто я достигаю своих основных жизненных целей, или, знаете ли,

Я думаю, что я получаю большую часть того, что я хочу, или большинство важных вещей на самом деле из чего-то, что восходит к очень, очень древнему способу мышления о счастье, с философской точки зрения, идее о том, что счастье является своего рода эквивалентом вести хорошую жизнь.

И это действительно очень разные взгляды на счастье.

Если вы спросите древнего философа, что такое счастье, они не использовали слово счастье, они использовали греческий термин эвдемония, но они бы сказали, что счастье — это вопрос ведения определенного вида добродетельного существования, составляющего хорошая жизнь.

Но если вы спросите многих современных людей, знаете, если вы вытащили микрофон на улице, и вы спросите людей, что такое счастье сейчас, вы получите гораздо больше субъективных ответов психологического состояния, например, счастье — это наслаждение или счастье — это радость или счастье — это что-то в этом роде, получение желаемого, отмеченное галочкой в ​​списке основных целей моей жизни.

И это совершенно другой, современный, отчетливо современный способ мышления о счастье.

FENELLA KERNEBONE
Итак, есть много разных способов рассмотреть этот вопрос. Я имею в виду, вкратце, как вы, философ Кэролайн, попали в тему счастья, что это за история?

Кэролайн Уэст
Что ж, неловко, я попал в тему счастья, я работал над другими вещами, свободой слова, моральной ответственностью и тому подобным.

И я был, в то время, когда я решал с моим партнером, мы решаем, заводить ли детей или нет, и один из моих коллег появился у двери моего офиса и с этой книгой, знаете, как бы размахивал мне руками, говоря: это обязательное чтение, глава шестая.

А шестая глава была как раз таким обширным документом о влиянии рождения детей, подрывающем счастье. Знаете, были диаграммы, которые показывали, знаете, головокружительные высоты неограниченной супружеской пары, знаете, а потом вы вместе проживаете немного фантастически.

А потом у вас есть первенец, и это похоже на ныряние в самолете, когда вы достигаете дна. И если вы проживете достаточно долго, и у ваших детей есть дети, вы станете бабушкой и дедушкой, тогда и только тогда вы будете счастливы, уровни снова начнут пересекаться, поэтому для тех из нас, у кого есть дети, такой вид делает очень отрезвляющее чтение. Я имею в виду, PostScript для этой истории таков: я решил, знаете, я принес домой исследования, я показал им своего партнера: «Посмотри им в глаза, ты все еще хочешь идти вперед».

Но у нас были дети. И отчасти причина этого в том, что я думаю, что эти исследования поднимают очень важные вопросы о том, что измеряется, что измеряется в этих исследованиях, счастье или счастье такого рода, которое действительно имеет значение? Это то, о чем мы заботимся от момента к моменту, о чувстве радости или о чем-то еще, или о чем мы заботимся, понимаете, о чувстве смысла и цели, потому что люди с детьми имеют тенденцию набирать больше, выше, чем это.

Конечно, мой коллега, у которого нет детей, показал мне исследование, у него две собаки.И он говорит: «Важны совместные проекты, понимаете, так что, если вы сможете найти более гедонически значимые совместные проекты, как, ну, знаете, в любом случае, совместная опека над собаками».

FENELLA KERNEBONE
Это действительно может быть решением наверняка. И я думаю, что мы обязательно поговорим о том, что измеряет, как мы измеряем счастье через мгновение, потому что я знаю, что это то, что вы смотрите на Дэна, но, может быть, доктор Тим Шарп или доктор Хэппи, если я Если вы не возражаете, что я позвоню вам и задам этот вопрос Кэролайн, этот вопрос в самом верху того, что для вас является счастьем.

И очевидно, с вашей точки зрения, как позитивный психолог.

ТИМ ШАРП
Во-первых, спасибо, что пригласили меня. А во-вторых, просто в качестве предисловия, чтобы сказать, насколько хорошо иметь такую ​​разноплановую группу, обсуждающую такую ​​сложную тему.

Я думаю, что счастье означает так много разных вещей для стольких разных людей. И я думаю, что важно рассмотреть все различные точки зрения, очевидно, с точки зрения психологии, в которой я разбираюсь, но философия, экономика и есть очень разные взгляды на это, и Кэролайн коснулась некоторых из них.

Я думаю, что для большинства людей счастье — это форма положительных эмоций. Это самый простой способ думать об этом. И это что-то вроде радости, удовлетворения или спокойствия, но Голден также затронул более широкое определение, более глубокое определение, и на самом деле то, что больше всего интересует позитивных психологов, — это не просто положительная эмоция хорошего самочувствия, но то, что философы могли бы назвать жизнью. хорошая жизнь или прожить прекрасную жизнь, прожить свою лучшую жизнь.

И хотя это действительно связано с положительными эмоциями, положительные эмоции очень важны.Это также означает наличие смысла и цели, четкое направление, физическую форму и здоровье.

И это также самое главное, о хороших отношениях. Я имею в виду, я слишком часто думаю, что счастье — это просто субъективный опыт, который я испытал сам.

Но на самом деле это намного больше, чем то, что один из самых убедительных выводов исследования во всех отношениях заключается в том, что счастье — это связь.

Речь идет о принадлежности, о хороших отношениях.Итак, если мы подумаем об этом, в более широком смысле, опять же, это то, что позитивные психологи называют процветанием или процветанием, что, я думаю, в некотором смысле, вероятно, является более важным понятием, чем счастье само по себе.

FENELLA KERNEBONE
Хорошо, Ребекка, слушаю это и, очевидно, подхожу к этому с точки зрения человека, чья работа состоит в том, чтобы рассмешить других людей, что само по себе является делом счастья. какова ваша точка зрения? Как вы видите эту идею в другой жизни?

REBECCA DEUNAMUNO
Это интересно, потому что искусство, особенно во время этих блокировок, кажется, будто мы как будто потеряли нашу идентичность, то, кем мы являемся в этом мире, где у нас было место до этого, было очень задано.

И вы знаете, наша работа заключалась в том, чтобы рассмешить людей, но это также означало, что мы должны были заказывать концерты, приходить на концерты, писать материал и все такое.

И я чувствую, что мой уровень счастья, если рассматривать его с личной точки зрения, и я думаю, что после разговоров со столькими исполнителями, которые у меня есть, заключается в том, что без этого чувства того, кем мы можем быть выражены, наш уровень счастья снизился.

И поэтому я думаю, что для меня как исполнителя, и особенно исполнителя-импровизатора, где честность и правда являются основополагающими, я думаю, что жить своим истинным «я» и своей истинной жизнью — это для меня то, что приносит счастье.

FENELLA KERNEBONE
И все дело в связи, и есть так много разных способов. Мне нравится термин, о котором вы говорили о значении и цели,

Тим и раньше. Я имею в виду, Дэн дал нам перспективу, с точки зрения экономистов, потому что, ну, знаете, вроде как Кэролайн подняла концепцию измерения счастья, прежде чем во многих разных странах это делают, дают нам ощущение как мы могли бы рассматривать счастье как концепцию конкретно в экономике.

DAN NAHUM
Таким образом, большинство традиционных экономистов на самом деле не говорят о счастье, они могут иногда использовать такие термины, как процветание или благополучие.

Может, они даже употребляют термин «счастье». Но на самом деле они имеют в виду не это.

Часто то, о чем они говорят, — это понятие полезности, которое на самом деле связано с предпочтениями.

И это небольшой прыжок веры, чтобы отойти от идеи, что выбор, который вы делаете в транзакционных ситуациях, и, конечно же, мы экономисты, поэтому мы часто думаем о рынках, что выбор, который вы делаете, правильный представитель счастья.

Вы можете делать выбор, который не сделает вас счастливым или сделает вас счастливым только определенным образом. Так что я думаю, что полезность — это в определенном смысле довольно ограниченное понятие.

И я думаю, что психология и экономика, вероятно, могут чему-то научить друг друга о том, как переживается счастье, а также о том, что нужно делать для его продвижения.

Теперь, говоря о том, что необходимо сделать для его продвижения, я имею в виду, конечно, что экономика может помочь правительствам, политикам и т. Д. Распределять ресурсы таким образом, чтобы это было оптимальным для людей, имеющих строительные блоки или строительные леса, которые могут понадобиться им для достижения счастья.

Итак, я думаю, что такие вещи, как доступ к удобствам, здравоохранение, вы знаете, образование, все в таком роде. Здесь мне напомнили идею жизни, свободы и стремления к счастью, которая на самом деле не говорит о счастье, а говорит, знаете ли, о возможностях пойти и добиться этого самостоятельно.

И я повторяю то, что Тим сказал минуту назад о том, что наше счастье глубоко опутано счастьем окружающих нас людей. И я думаю, что одна из проблем с господствующей экономической теорией здесь заключается в том, что она методологически индивидуалистична.

Итак, он действительно смотрит на то, что работает для вас, как индивидуализированного человека. И ему сложно думать о том, как ваши предпочтения могут быть очень сильно связаны с предпочтениями окружающих.

FENELLA KERNEBONE
Итак, Кэролайн, что вы думаете, слушая это с точки зрения предпочтений окружающих?

Как это влияет на то, как вы думаете об этом с точки зрения философов?

Кэролайн Уэст
Ну, я подумал, когда Дэн начал говорить, вы знаете, что экономисты в основном они, они традиционно определяют счастье с точки зрения того, что вы выбираете.

Так что все, что вы выберете, делает вас счастливыми, независимо от того, делает ли это вас несчастным или что-то еще. Если вы не против, тогда ничего страшного.

Это на самом деле восходит к очень старому образу мыслей о счастье; когда термин «первый», термин «счастье» происходит от среднеанглийского слова «Hap», означающего удачливый или удачливый.

И первые письменные упоминания этого примерно в 1300-х годах и такие вещи, как Дом Славы Чосера и там, чтобы быть счастливым, вовсе не относились к чувству.

Счастье означает, что вам повезло, понимаете, поэтому счастье человека, выигравшего в лотерею, заключается в его удаче, в том факте, что он выиграл в лотерею, а не в чувстве радости или удовлетворения или чего-то еще. в результате они могут испытать, что скорее является следствием их счастья.

И это чувство счастья, которое вы также обнаруживаете в библейских отрывках, знаете, счастлив тот человек, который находит мудрость или что-то еще. Не то чтобы бодрый человек находит знания.Знаете, повезло, повезло.

Таким образом, такой образ мышления о счастье был исторически очень распространенным, но, как мы теперь знаем, благодаря исследованиям таких психологов, как Дэниел Канеман, получение того, что вы хотите, не является абсолютно гарантией того, что вам нравится то, что вы получаете, и часто на самом деле разваливается.

Итак, мы теперь знаем, что хорошие чувства или нет, не обязательно сопровождают удовлетворение желаний. И в этом смысле я считаю это действительно важным.

Я имею в виду, что если есть один важный, самый важный урок, который я извлек из всех эмпирических исследований счастья, это важность различения между симпатиями и желаниями; между удовлетворением своих желаний и удовольствием или долгосрочным удовлетворением или спокойствием.

Вы знаете, нам действительно нужно быть осторожными. Но мораль такова: если вы хотите быть счастливым, хотите получить максимум удовольствия и положительных эмоций, вы должны быть очень осторожны в своих желаниях для

FENELLA KERNEBONE
Понятно, на самом деле вопрос был задан ранее, Кэролайн и Тим, я подумал, может быть, это связано с тем, о чем вы только что говорили, но это было от Джоанн, и она конкретно спрашивала, чем счастье отличается от радости ? Тим, расскажи нам, что это за штука?

ТИМ ШАРП
О, ну, все сводится к тому, как вы определяете счастье.В каком-то смысле счастье — это форма положительных эмоций.

А радость — это немного другая форма положительных эмоций. Итак, существует целый ряд эмоций, от так называемых положительных до так называемых отрицательных.

Таким образом, исторически отрицательные эмоции — это такие вещи, как стресс, депрессия, беспокойство и т. Д., А положительные — это такие вещи, как счастье, радость, удовлетворенность и т. Д.

Итак, в этом контексте ответ таков: это немного другая форма положительных эмоций.

Но если мы подумаем о более широком или большем или более глубоком определении счастья, например, о хорошей жизни, тогда положительные эмоции отличаются от хорошей жизни, и это только одна ее часть.

Положительные эмоции важны для хорошей жизни, но это еще не все. Есть и другие важные компоненты, о которых я говорил ранее, которые столь же важны, возможно, даже более важны.

FENELLA KERNEBONE
Конечно. Дэн, твои мысли?

ДАН НАУМ
Я считаю, что идея сбалансированной жизни действительно важна.И мы уже немного поговорили об этом различии между, вы знаете, своего рода гедоническим счастьем, а также этим эвдемоническим счастьем.

Я полагаю, что разница между немедленным удовольствием и удовлетворением, которая, как вы понимаете, важна, имеет значение.

И это более прочное ощущение того, что вы на правильном пути, и что вы делаете что-то удовлетворительное и значимое. Да, так

КЭРОЛАЙН УЭСТ
Могу я вмешаться, извините, чтобы прервать Дэна, потому что я думаю, что одна из самых важных вещей, которые нужно сказать о счастье, — это то, что его очень много разных типов.

Итак, Тим, знаете, позитивная психология фокусируется на положительных эмоциях, но также думает в более широком смысле о хорошей жизни и о том, что еще может быть связано с процветанием.

Но во многом то же самое, очевидно, что существуют разные типы счастья, которые могут отличаться друг от друга, я думаю, это действительно важно, потому что я имею в виду и действительно помогает избежать принятия слишком большого количества решений, о которых вы позже сожалеете, потому что Некоторые из важнейших жизненных решений на самом деле предполагают компромисс между разными типами счастья.

То есть, есть много примеров, я мог бы это обсудить, но давайте сосредоточимся на одном, близком к профессии Дэна, ну, понимаете, экономике, так что посмотрим, как деньги влияют на счастье.

И поэтому многие студенты, у которых я преподаю на моем курсе «Философия счастья», они выбирают между, знаете ли, следует ли мне делать карьеру, в которой я собираюсь зарабатывать много денег?

Или мне, знаете ли, следует преследовать мою страсть к искусству, понимаете, даже при том, что вы знаете, я не могу стать супербогатым от этого.Поэтому простой ответ на этот вопрос на самом деле включает в себя различие между разными типами счастья, потому что получение большего количества денег или повышение благосостояния влияет на удовлетворенность жизнью, по крайней мере, в таких материалистических обществах, как наше.

Итак, чем больше денег вы зарабатываете, тем больше удовлетворены; поэтому, когда вам дают оценку по шкале от 0 до 10, насколько вы удовлетворены своей жизнью, вы ставите более высокую оценку, тем в среднем вы богаче.

Это снова исследование Дэниела Канемана; при сумме более 75000 долларов США или эквивалента каждый дополнительный доллар, который вы зарабатываете, практически не влияет на то, как вы чувствуете себя от момента к моменту.

Итак, если вы думаете о положительных эмоциях, вам действительно не стоит особо заботиться о деньгах.

До тех пор, пока вы достигли порога, при котором вы не беспокоитесь о возможности оплачивать счета, это действительно важно. Очень важно, чтобы у людей было достаточно денег, чтобы их жизнь не была испорчена финансовыми тревогами.

Но помимо этого, если у вас, как вы знаете, есть базовый уровень материального комфорта, сверх того, каждый лишний доллар практически не влияет на то, как вы себя чувствуете, и это должно быть миллиардером, или пока вы не попадете в Forbes Rich. Список.

Да, независимо от того, зарабатываете ли вы 75 000 или 200 000, или 500 000, в год, или миллион, или 5 миллионов. Я имею в виду, это действительно невероятно, разве ты не думаешь, не имеет большого значения, как ты себя чувствуешь от момента к моменту, когда делаешь свою жизнь, пока не разбогатеешь, а затем ты станешь намного счастливее, но о чем нужно беспокоиться

ТИМ ШАРП
На самом деле это не совсем так. Так что верно сказать, что деньги будут покупать больше счастья до определенного момента, как говорит Кэролайн.

Итак, как только вы дойдете до этой точки, и я думаю, вопрос в том, сколько достаточно? Об этом велись споры, но, безусловно, как только вы перестанете беспокоиться об оплате счетов, оплате аренды, оплате еды, увеличение денег не обязательно приведет к сопоставимому увеличению счастья, оно исчезнет.

Но чем больше денег, тем больше счастья. Это исследование было немного искажено, но не так сильно, как думают люди. И другие факторы становятся гораздо более важными, например, наше физическое здоровье и благополучие; нравятся наши отношения.Но даже в списке богатых людей Forbes около десяти лет назад было проведено исследование, в котором рассматривались, я думаю, 100 самых богатых людей Америки.

И у них были точно такие же, почти точно такие же уровни несчастья и депрессии, как и у населения в целом. Так что даже на мега уровнях это определенно не гарантия.

Но я думаю, что здесь нам нужно быть осторожными, и возвращаясь к первому пункту Кэролайн, я думаю, что большую часть времени создавались эти ложные дихотомии, как будто человек хороший или плохой, преследование своих увлечений — это хорошо или плохой.

На самом деле все гораздо сложнее. Итак, вы знаете, преследуют ли ваши ученики что-то, что приносит больше денег или развивает страсть, мы действительно можем делать и то, и другое, мы можем зарабатывать хорошие деньги и при этом жить хорошей жизнью.

Итак, я снова считаю важным, чтобы у нас был этот дихотимистский подход.

Чтобы прояснить то, что я говорил. Я говорил, что это в решающей степени зависит от того, на каком счастье вы сосредоточены.

Было бы слишком упрощенно сказать, стану ли я счастливее, если заработаю больше денег? Да, вам нужно задавать более подробные вопросы.Какое счастье мне небезразлично

REBECCA DEUNAMUNO
Как комик, вы определенно … чем больше денег вы зарабатываете, тем счастливее вы, как я думаю, любой артист таков.

Потому что у нас нет регулярных доходов. И у нас нет рутины, когда мы знаем, что страховочная сетка существует для нас все время, мы идем по натянутому канату без нее, для большинства.

И именно поэтому в самом искусстве так много беспокойства и депрессии.Equity, MEAA провело опрос своих членов, в котором я участвовал пару лет назад.

И результаты пугали уровнем депрессии среди художников и чувством незащищенности, постоянным беспокойством. И я думаю, что отсутствие финансовой безопасности во многом связано с этим.

И нет никаких методов коучинга, которые нам давали или передавали, потому что мы работаем с разными работодателями каждый день, с разными людьми все время.

Итак, нет структуры, которая могла бы позаботиться о нас, чтобы убедиться в такой ситуации.Таким образом, каждый художник должен заботиться о своем собственном психическом здоровье, помимо оплаты счетов, ипотеки, покупки продуктов, выживания и ухода за семьями тех, у кого они есть.

Это очень много. И облегчение, которое приносят деньги, когда ты получаешь хороший концерт или вообще какое-то выступление, — я лично знаю, что они меняют уровень моего счастья. Экспоненциально.

FENELLA KERNEBONE
Итак, все это как бы взаимосвязано. Дэн, я бы хотел, чтобы вы здесь взвесили, потому что это что-то из будущего работы, которое является вашим основным видом исследований.

То, как наша жизнь кардинально изменилась для многих из нас, которые работают из дома из-за пандемии, изоляции, домашнего обучения, все эти типы вещей подпитывают этот, этот уровень того, что делает нас счастливее, большой вопрос .

Итак, как пандемия, с вашей точки зрения, изменила положение дел с точки зрения нашего счастья, если я могу сказать проще, или нашего благополучия?

DAN NAHUM
Я думаю, что первое, что нужно упомянуть о том, что все участники дискуссии только что сказали прямо сейчас, это то, что это как бы говорит вам, какие последствия должны быть от государственной политики, не так ли, есть сладкое место для счастье.

И если вы можете довести людей до определенного уровня, знаете, это то, что экономисты называют, знаете, своего рода оптимальным, понимаете. Итак, если вы распределяете богатство таким образом, вы можете добиться наибольшего счастья с определенной суммой денег.

Если вы предположите, что то, что мы здесь измеряем, и есть счастье. Но давайте на мгновение скажем, что это так, и подумаем о первоначальной реакции правительства на COVID-19.

И только, огромные финансовые вливания в виде удвоения соискателей работы в одночасье и лиц, ищущих работу, и просто уровень финансовой безопасности, который был введен.Не только перед лицом пандемии, но и для людей, которые не имеют финансовой безопасности во многих случаях при нормальных обстоятельствах.

И это не только люди, которые не имеют работы, но и люди, которые во многих случаях имеют ненадежную или нестандартную работу. Я согласен, что этот работник, конечно же, не охватил всех из них. Но в целом я хочу сказать, что это был очевидный пример политики, говорящей о благополучии, я думаю, очень прямым путем.

Теперь к вашему вопросу, Фенелла.Я думаю, что есть разные группы людей. Но я думаю, что пандемия по-разному повлияла на разные слои персонала.

Безусловно, есть люди, которые все еще подвергаются воздействию вируса на рабочих местах и ​​не могут работать из дома из-за характера своей работы. И, очевидно, это принесет с собой определенную тревогу.

И я думаю, очевидно, что во многих случаях это те же люди, которые работают на довольно нестандартной работе, где они действительно не могут позволить себе отвлечься от работы, иначе, я думаю, они бы во многих случаях .

Мы говорим, например, о людях, у которых нет отпуска по болезни. Что касается людей, которые работают из дома, это совершенно другой набор проблем, я имею в виду, очевидно, что размывание семейной и рабочей жизни в некоторых случаях было сложной задачей.

И я думаю, что трудно провести границу между семейной жизнью и работой, как это было до пандемии. И я, конечно, могу представить, что это оказало значительное влияние на благополучие людей.

FENELLA KERNEBONE
На самом деле, у нас были некоторые вопросы, которые возникли, и Тим, я могу вам ответить на некоторые из них,

Райан сказал, что его счастью мешают личные обязанности, вытекающие из того, о чем только что говорил Дэн, например, семья, и он не обязательно может отделиться от этого,

есть ли другие способы, которыми он может увеличить счастье или мы можем увеличить наше счастье?

ТИМ ШАРП
Думаю, я начну с того, что скажу, что трудно ответить Райану напрямую, потому что я не знаю его обстоятельств.

Итак, я попытаюсь ответить на этот вопрос в общем смысле. Но я думаю, вернемся к тому, что Кэролайн высказала ранее, и я полностью с этим согласен.

Но есть одна вещь, которую мы можем извлечь из того факта, что, как мы договорились, существуют разные определения, разные точки зрения и счастье, то, что я хотел бы, один из способов, которым я бы интерпретировал это с психологической точки зрения, — это то, что это также означает, что мы можем выбрать, какое определение мы хотим следовать, или мы можем выбрать, какой тип счастья мы хотим создать.

Итак, это означает, что мы можем выбирать, стремиться ли к гедонистическому типу счастья, например, к краткосрочным удовольствиям и т. Д., Или к более осмысленной жизни.

Или, как я уже сказал, они не исключают друг друга, или какая-то их комбинация, наряду со всеми другими факторами, о которых вкратце говорилось. Итак, возвращаясь к Райану, я полагаю, что первое, что я скажу, это, учитывая его обстоятельства, которые, очевидно, я не очень хорошо знаю, учитывая обстоятельства, что он считает лучшей из возможных жизней, на которые он может жить, сталкиваясь со всеми своими обязанностями?

И что тогда он может сделать, чтобы сделать реальность лучше? Или сделать это как можно лучше, помня, что мы не живем в идеальном мире? Мир не идеален.Так как же нам жить с этими недостатками как можно лучше?

FENELLA KERNEBONE
Кэролайн, что вы думаете?

Кэролайн Уэст
Ну, опять же, я думаю, что есть разные виды счастья.

Я думаю, что текущие обстоятельства, так что это не относится конкретно к вопросу Райана, а просто в более общем плане. Я имею в виду, что когда объективные обстоятельства сложны и трудны, может оказаться, что одни виды счастья менее доступны, чем другие.

Итак, я имею в виду, просто уловив точку зрения Тима, кажется правильным, что вы, важно как бы подумать о том, какой тип счастья имеет для вас наибольшее значение, и как вы могли бы достичь этого, мне кажется, что вы переживаете пандемия, просто наблюдаю.

То есть, мне относительно повезло, у меня все еще есть работа. пока посмотрим, как это пойдет, но, знаете ли, я могу работать из дома. И поэтому мне кажется, что я думаю о несчастьях других, мне невероятно повезло.

И это сам по себе метод, о котором позитивные психологи, такие как Тим, могут рассказать нам, рекомендуют для улучшения счастья.Думать, быть благодарным за то, что у вас есть, и ценить свою удачу. S

o Я чувствую это, но, с другой стороны, мне кажется, что некоторые люди действительно делают это намного жестче. И для них я не уверен, что это полезная рекомендация — попытаться найти бодрость среди всего этого, вы знаете, это как будто это не совсем реалистичный ответ.

И лучше поискать более адаптивные ответы на эту ситуацию, возможно,

FENELLA KERNEBONE
Мысль о том, что вы можете быть счастливы перед лицом несчастья других людей, уже обсуждалась ранее.

Могу я попросить вас немного поговорить об этом? Я имею в виду, насколько это важно? Насколько важно учитывать счастье других? Можем ли мы быть счастливыми, когда кто-то другой нет?

Кэролайн Уэст
Да, ну, есть много исследований, поэтому древние, если вернуться к Аристотелю, они думали, что добродетель — это не просто причина счастья, понимаемая как какое-то субъективное чувство. , но фактически составляющая его.

Я имею в виду, буквально, вы не можете быть счастливы, если вы не относитесь к определенному типу людей, в том числе, знаете ли, в том числе к типу клиента и сострадательному и вдумчивому человеку.

Итак, добродетель была своего рода встроенной в то, что значит быть счастливым. Но даже если вы просто думаете о счастье, как мы, современные люди, как о разновидности своего рода субъективного психологического состояния, типа положительных эмоций или / или субъективного чувства удовлетворения, тогда существует очень много доказательств того, что лучший способ достижения эти чувства возникают из-за того, что вы не думаете о собственном счастье.

И, пытаясь, вы знаете, действовать щедро и способствовать счастью других. Существует множество исследований, которые показывают, что люди, которым дают деньги и тратят их на себя, менее счастливы, чем люди, которым дают деньги и тратят их на других людей.

Это лишь один из многих примеров. Так что да, я думаю, знаете, а потом. Вот так добродетель — причина счастья.

Но вдобавок к этому в философии существует очень давняя традиция, согласно которой положительные эмоции должны быть связаны с тем, что на самом деле происходит в мире, чтобы они были уместными и желательными реакциями.

Итак, если вы окружены людьми, которые страдают, тогда праведный гнев, праведное негодование и тому подобное, если они могут, они могут быть конструктивными.Я имею в виду, что в каком-то смысле это отрицательные эмоции, верно?

Потому что они неприятны на ощупь. Но они могут быть полностью оправданными, позитивными и инструментально очень ценными ответами на происходящее.

Так что мне кажется, что в условиях пандемии это правильно, может быть, мы правы, имея праведный гнев и определенные вещи, которые происходят, а не просто веселиться …

FENELLA KERNEBONE
И отбойник, если использовать ваш термин.

ДАН НАУМ
Я считаю, что Кэролайн абсолютно права. Я имею в виду, что вопрос, который, я думаю, я бы задала Райану, если бы мы встретились, это, знаете ли, какая социальная поддержка отсутствует?

Какие системные вещи, которые идут не так, как надо, с точки зрения того, как мы организуем наше общество и как мы организуем ресурсы и власть, могут дать вам передышку? Тебе известно?

И я думаю, что особенно хорошо, вы знаете, я говорил о положительной реакции правительства на пандемию раньше, вы знаете, эти меры сейчас не связаны или свернуты.

Итак, вы знаете, по сути, есть выбор политики прямо сейчас, или, вы знаете, множество вариантов политики, работающих параллельно, чтобы заставить людей страдать без надобности.

А я лично в личной жизни довольно счастливый человек. Но есть многое, что меня бесит на таком уровне власти и структур. Это одна из причин, по которой я занимаюсь этой работой.

FENELLA KERNEBONE
Чтобы вы могли быть счастливы и несчастны одновременно. Так что для меня вполне справедливо проснуться утром с глубоким оптимизмом и отправиться на пробежку, что, как я знаю, делает меня счастливым.

Но в то же время я подхожу к телевизору в 11 часов и кричу на телевизор. Кто-нибудь еще так делает?

РЕБЕККА ДЕУНАМУНО
Да, я имею в виду, и это то, чем в основном занимается комик.

То есть их работа состоит в том, чтобы прожить свою жизнь и пройти через все эмоции того, что происходит в мире вокруг них, или их личных отношений, вещей, которые могли пойти не так, или нехватки финансов, но в конце в тот день, когда вы выходите на сцену и на вас падает свет прожектора, ваша задача — рассмешить людей.

А иногда это последнее, чем хочется заниматься самому. И это может быть очень сложно. Но мы описываем это как Dr. Footlights или Doctor Theatre, что как только вы выходите на сцену, в этом есть что-то, что может позволить вам забыть о своем дне. И я часто уходил со сцены, имея худший день за несколько месяцев, и я схожу со сцены, и энергии, обмена идеями и смеха достаточно, чтобы заставить меня забыть о них.

И я могу спать, я могу ложиться спать более счастливым, зная, что я заставляю других людей смеяться, но также и то, что я делаю, это моя работа — помогать мне и справляться со многими вещами, с которыми нам приходится иметь дело каждый день. основание.

И вот откуда мы берем наш материал. Я имею в виду, что мы часто отражаем аудитории, что они думают и чувствуют.

Но у нас просто была возможность сказать это, и поэтому есть коллектив. Есть групповое чувство, что мы забываем о своих проблемах, и то, что сейчас происходит за дверью, не имеет значения.

Что сейчас на сцене, в ближайшие час, полтора часа — вот что самое главное.

В этом тоже есть что-то волшебное.И я думаю, что это то, что люди осознают с ограничениями, от которых мы страдаем, и с тех пор, как COVID поразил нас, и насколько мы полагаемся на это, будь то музыка, фильмы, книги, что бы то ни было, что позволяет вам сбежать и забыть и перезагрузить свои эмоции — это то, к чему все обращаются.

Тем не менее, тем, кто все это создает, сейчас трудно это сделать. Так что это интересный сдвиг, но я думаю, что динамика аудитории — это то, что мне действительно нравится, потому что в этой аудитории может быть один человек, у которого ужасный день, и который сидит вот так.

Это моя работа. Чтобы рассмешить этого человека. Если в конце шоу они улыбнулись или раскинули руки, я чувствую, что там был какой-то уровень связи, который у меня был с совершенно незнакомым человеком. И я надеюсь, что они счастливее, чем были, когда вошли.

FENELLA KERNEBONE
Мне это нравится. Тим, ты хотел поговорить?

ТИМ ШАРП
Ага. Поэтому я просто хочу остановиться на нескольких моментах. Потому что я думаю, что одна вещь, которую мы знаем из психологических исследований, которую часто упускают из виду, и поэтому ей не уделяют много внимания, хотя это очень важно, особенно в контексте этого обсуждения, заключается в том, что мы можем чувствовать и чувствуем множественность эмоции одновременно.

Это очень возможно. На самом деле, мы часто чувствуем грусть или счастье одновременно, тревогу и уверенность в себе.

И я думаю, что иногда мы забываем об этом, что означает, что на данный момент это совершенно уместно, и Кэролайн уже коснулась этого ранее, Дэн сделал, у всех по-разному.

Это так, учитывая то, что мы переживаем в данный момент, совершенно нормально быть не в порядке. На самом деле, нормально быть не в порядке.

Конечно, или, знаете, иногда.Однако, возвращаясь к вопросу, заданному несколько минут назад, мы точно знаем, что если мы сможем способствовать и развить искренние положительные эмоции, я не говорю о фальшивой улыбке, но если мы сможем найти причину, чтобы почувствовать Хорошо, ну, мы знаем, что счастливые люди более щедрые, более альтруистические, более добрые и сострадательные.

Так что чем больше, например, если я смогу почувствовать себя лучше, то с большей вероятностью буду делать добро другим.

И я думаю, что особенно в данный момент, это действительно важная вещь, если я увязну в страданиях, я не смогу никому помочь.Но если я смогу хоть немного взбодриться, я, скорее всего, стану не просто хорошим мужем и отцом, а хорошим психологом и хорошим членом сообщества,

FENELLA KERNEBONE
Конечно. Эта идея, на самом деле, Кэролайн, вы говорите об этом в своем выступлении, если вы напишете письмо учителю, которого вы любили в школе, даже если вам не нужно было его отправлять, но если вы просто напишете письмо Сказать, насколько вы ценили их образование и их обучение, это делает вас экспоненциально счастливее, что мне очень нравится.Так что я думаю, что это действительно прекрасно.

Большой разговор, дамы и господа, спасибо всем присутствующим за это.

Ребекка, я хотел поставить тебя в ловушку и заставить импровизировать. Но мы это уже обсуждали, так что вы знаете, что делаете это.

И совсем недавно, у нас осталась всего минутка или около того. Но вы прислушивались к разговору и собираетесь что-то для нас сделать. Так что это?

REBECCA DEUNAMUNO
Верно.Я слушал, как я сказал: «Моя работа как импровизатора — быть губкой и впитывать все сказанное, а затем каким-то образом умудряться вложить это в какое-то художественное усилие и представить это».

Итак, у меня в голове гудело несколько ключевых слов из нашего сегодняшнего чата. Так что я просто напишу последнее стихотворение к счастью

FENELLA KERNEBONE
Мы вам хлопаем в ладоши?

REBECCA DEUNAMUNO
Да, пожалуйста. Да, давно не ел

FENELLA KERNEBONE
И забери.

REBECCA DEUNAMUNO
Привет всем. Я хочу в чем-то признаться. У меня есть чувство счастья.

Было здорово посидеть здесь, поболтать и посмеяться. И знать, что мы говорим прямо от всего сердца.

И вы видите, я читал эти слова, интеллектуальную карту, и я видел много вещей, которые выделялись с хлопком.

Но единственное, что заставляет меня скакать, это то, что я не люблю ничего больше, чем чувствовать себя счастливым во время танца.

А еще мы обсудили кое-что эвдемоническое? Это слово? Не знаю, правильно ли я это произнес, но эвдемонический эвдемонический.

Должен сказать, я назову свою собаку примерно так.

Кажется, эти слова не перестают гудеть в моей голове. Я буду думать о них, когда пойду спать.

Но есть еще погоня за счастьем. Есть деньги, музыка и солнце. И благослови.

Использование религии для того, чтобы сделать кого-то счастливым, — это то, о чем я не думал.Но теперь я радуюсь, потому что именно эти вещи, эти идеи, которыми мы можем поделиться, заставляют нас понимать и заставляют нас заботиться.

И если бы я мог сделать что-то одно, и я благословляю всех вас. Я желаю вам всего лишь нескольких плохих дней и много счастья.

FENELLA KERNEBONE
Большое спасибо, Ребекка. Это потрясающе. Всегда приятно слышать стихи. Я даже не понимаю, как сказать слово эвдемонический?

REBECCA DEUNAMUNO
Eudaimonic.Это тот самый. Я записал это фонетически. И я уверен, что это неправильно.

FENELLA KERNEBONE
Так много предстоит узнать. И еще раз спасибо за то, что присоединились к нам на мероприятии Sydney Ideas, посвященном счастью.

Это был абсолютный восторг, звучит как тема, которую мы обязательно должны продолжить.

Иди и послушай, как Кэролайн Уэст поднимает планку. Мы позаботимся о том, чтобы эта ссылка была предоставлена ​​вам после шоу и, конечно же, на нашем веб-сайте Sydney Ideas, а также на всех других ресурсах, включая веб-сайт Тима и т. Д., Там есть все.

Итак, на этой ноте, я хотел бы еще раз сказать вам большое спасибо. И поблагодарить наших спикеров, Кэролайн Уэст, Дэна Нахума, конечно, доктора Тима Шарпа и Ребекку ДеУнамуно. Я благодарю вас за то, что вы присоединились к нам здесь, в Sydney Ideas. Мы действительно это ценим.

ISOBEL DEANE
Спасибо за прослушивание подкаста Sydney Ideas. Чтобы получить дополнительные ссылки на ресурсы или стенограмму, перейдите на сайт Sydney Ideas или подпишитесь на Sydney Ideas, используя свое любимое приложение для подкастов.

Что такое четыре уровня счастья

Стремление к счастью — это общая черта человека.Многим счастье кажется недостижимой целью, и легко погрузиться в несчастье и несчастье. Когда это происходит, люди могут обратиться к разрушительным препаратам, таким как наркотики или алкоголь, чтобы замаскировать боль.

Есть много разных видов счастья, которых вы можете достичь: радость, волнение, благодарность, гордость, оптимизм, удовлетворенность и любовь, и это лишь некоторые из них. У каждого человека есть что-то уникальное, что делает его счастливым. По мере того, как вы станете более самосознательными, вы сможете достичь нового уровня удовлетворенности.

Здесь мы рассмотрим различные типы счастья, когда вы исследуете вещи в своей жизни, которые делают вас счастливыми.

Четыре уровня счастья

Четыре уровня счастья представляют ваши личные приоритеты и то, как вы относитесь к другим. Более низкие уровни счастья (уровень 1 и уровень 2) — это более непосредственные чувства. Более высокие уровни счастья (уровень 3 и уровень 4) более рациональны и связаны с вашими ценностями и этикой.

Уровень 1: Удовольствие

Первый уровень счастья включает в себя основные движущие силы вашей жизни — физическое удовольствие и немедленное удовлетворение.Эта форма счастья относительно недолговечна и поверхностна. Примеры включают вкусную еду, новую одежду или даже прослушивание любимой музыки. Хотя это и не является неправильным по своей сути, застревание на первом уровне счастья — это постоянные американские горки в поисках удовлетворения временных желаний.

Уровень 2: Страсть

Хобби или признание на работе, увлечение чем-либо — отличный источник счастья. Но обычно это основано на потребности удовлетворить свое эго.

Чтобы обрести уверенность в себе, нужна страсть. Однако, если вы застряли на Уровне 2, вы можете настолько одержаться победой, что почувствуете необходимость подавлять других. Такое счастье недолговечно.

Уровень 3: Цель

Когда вы чувствуете, что ваши таланты и навыки позволяют вам служить другим и являются частью чего-то большего, это может дать вам чувство цели, удовлетворения и долгосрочного счастья. Каждому хочется думать, что его жизнь имеет смысл. Более глубокое и продолжительное счастье растет по мере того, как вы меняете мир к лучшему.

Уровень 4: Абсолютное благо

Четвертый уровень счастья известен как высшее благо. Это фундаментальное желание, которое мы, как люди, испытываем к совершенной истине, добру, красоте и любви.

Многие люди находят эту форму счастья благодаря своим религиозным убеждениям. Даже те, кто не верит в высшие силы, могут найти счастье в поисках истины, красоты, любви и добра в себе и в помощи другим. Этот уровень счастья часто считается самым продолжительным и глубоким.

Как избежать употребления наркотиков или алкоголя, когда вы несчастны

Желание быть счастливым — это глубокая, фундаментальная потребность. Когда вы чувствуете себя несчастным или несчастным, это может повлиять на все аспекты вашей жизни. Если вы не знаете, как справляться с несчастьем, вы можете рассматривать наркотики или алкоголь как легкое решение своих проблем. Когда люди употребляют наркотики или сильно пьют, мозг выделяет химические вещества «хорошего самочувствия», маскирующие чувство несчастья. Использование этих веществ может привести к зависимости.

Если вы обнаружите, что попадаете в колею несчастья, вот несколько советов, которые могут помочь вам обрести позитив, чтобы не переходить к наркотикам или алкоголю:

• Свяжитесь с друзьями, семьей и вашей группой поддержки
• Старайтесь не основывать свою самооценку на том, счастливы ли другие
• Не сравнивайте себя с другими
• Живите настоящим моментом и наслаждайтесь красотой жизни
• Сосредоточьтесь на положительных аспектах своей жизни
• Помните, что вы не делаете этого Не нужно скрывать свои недостатки
• Верить в свой общий успех, даже когда сталкиваешься с неудачей
• Практикуйте самоотверженность и делайте что-то на благо других

Как 7 путей саммита могут помочь

Если вы обнаружите, что обращаетесь к наркотикам или алкоголь, чтобы замаскировать чувство несчастья, вы не одиноки.В 7 Summit Pathways мы понимаем, что зависимость от психоактивных веществ часто возникает из-за глубоких эмоциональных ран. Вот почему мы предлагаем комплексные методы лечения и индивидуальные планы восстановления от зависимости, учитывая ваши индивидуальные потребности, чтобы вы могли получить необходимую помощь.

Если вы хотите узнать больше, мы приглашаем вас связаться с нами сегодня. Вы также можете назначить встречу, чтобы поговорить с заботливым членом нашей команды.

Что такое счастье? | Журнал STANFORD

Пять участников дискуссии представили своих профессиональных знаний и личного опыта на Круглом столе 2013 года во время Reunion Homecoming.Ведущая ток-шоу ABC Кэти Курик модерировала Are You Happy Now? Новая наука о счастье и благополучии.

ДЭВИД КЕЛЛИ

Заведующий d.school (Институт дизайна Хассо Платтнера)

Счастье — это: Ощущение присутствия, возможность действительно повеселиться и знать, что для вас развлечение. Это также связано с чувством мира и призванием делать что-то высшее, что имеет для вас значение.

Insight: Я настоятельно рекомендую получить неизлечимое заболевание, если у вас его на самом деле нет. Это вас сразу поправит. В 2007 году мне поставили диагноз «рак горла» с 40-процентной вероятностью выжить. Вы осознаете свою смертность, и это действительно вдохновляет вас сосредоточиться на том, «что мне нравится»; для чего меня посадили на Землю? И это сделало меня намного счастливее.

Совет: Будьте внимательны и внимательны, когда происходит что-то хорошее, чтобы оно осталось с вами.

Его блаженство: Ездит на своем Ford 1932 года.

ДЖЕННИФЕР ААКЕР

профессор маркетинга, GSB

Счастье — это: Чувствовать себя хорошо и чувствовать удовлетворение / заинтересованность в том, что вы делаете.

Insight: Люди, которые сообщают о счастливой жизни, склонны описывать себя как берущие, ориентированные на себя. Те, у кого есть значимая жизнь, ориентированы на других — давать другим, заботиться о нуждающихся.И это представление о том, чтобы отдавать что-то другим, впоследствии делает вас счастливыми и длится дольше.

Совет: Подумайте, как вы проводите свое время. Вы присутствуете с людьми, которые с вами? Каков характер отношений, которые вы развиваете — кому нужно больше внимания? Вы действительно даете другим?

Ее блаженство: Обниматься с семьей во время просмотра фильма в пятницу вечером.

ИАН ГОТЛИБ

заведующий кафедрой психологии и директор Стэнфордской лаборатории расстройств настроения и тревожных расстройств

Счастье — это: Любить и верить в то, что тебя любят, и находить смысл в том, что ты делаешь.

Insight: Нам нужно научиться справляться с неудачами, научиться справляться с невзгодами. Это единственный способ научиться работать лучше, расти, стать устойчивыми, что на самом деле определяется как успешное противостояние стрессу.

Совет: Когнитивные методы лечения являются наиболее эффективными формами лечения. Сила позитивного мышления реальна — он меняет образ мышления.

Его блаженство: Внуки и гольф.

СОНЯ ЛЮБОМИРСКАЯ

доктор философии ’94, профессор психологии, Калифорнийский университет в Риверсайде

Счастье — это: Во-первых, ощущение того, что вы продвигаетесь к своим жизненным целям; во-вторых, переживание положительных эмоций — то, что вы хотите продолжать делать то, что делаете.

Insight: У счастливых людей есть определенные привычки: они склонны быть благодарными, смотреть на светлую сторону, они с большей вероятностью тренируются и медитируют, сосредотачиваются на отношениях, наслаждаются моментом. Если вы научитесь некоторым из этих привычек, вы также сможете повысить свое счастье.

Совет: Три ингредиента для улучшения нашего уровня счастья: 1) чувство контроля (автономии) в нашей жизни; 2) личностный рост; 3) общение с другими людьми и участие в жизни наших сообществ.Ценить то, что у вас есть.

Ее блаженство: На руках у нее 5-месячная дочка.

FIRDAUS DHABHAR

доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук

Счастье — это: Сочетание удовольствия и осмысленности в вашей жизни. Важный компонент — это гармония того, что вы думаете, говорите и делаете.

Insight: Грустить, испытывать отрицательные эмоции — это нормально.Одним из самых мощных буферов для борьбы со стрессом и отрицательными эмоциями является настоящая социальная поддержка. Если у вас есть хотя бы один или два человека, на которых вы можете рассчитывать и которые, как вы знаете, действительно заботятся о вас, это может значительно смягчить многие из этих негативных эффектов — как психологически, так и биологически.