Активные виды спорта: 10 веселых и активных видов спорта для этого лета

Содержание

10 веселых и активных видов спорта для этого лета



Хотите, чтобы ваше лето стало насыщенным экстремальными приключениями? Хотите привнести новизну в свои занятия спортом? Ищите забавные способы, как насладиться летним солнцем? Что бы вы ни хотели получить от этого лета, почему бы вам не попробовать парочку из этих веселых и экстремальных видов спорта?

1. Пеший туризм

Туристические походы – это замечательный способ отдохнуть и получить новые впечатления. Возможно, море адреналина вы не получите, но благодаря пешему туризму можно замечательно расслабиться, если вы, конечно, любите ходить на прогулки, в походы или просто отдыхать на природе.

В то время как многие популярные пешие маршруты слишком переполнены отдыхающими, вы всегда можете найти менее известные направления, где вам никто не помешает по-настоящему расслабиться и получать удовольствие от своего похода.

2. Скалолазание

Скалолазание может быть как легким, так и изнуряющим, все зависит от выбранного вами маршрута и вашей физической подготовки. Но независимо от того, куда вы отправитесь, можете быть уверены, что вы хорошо натренируете верхнюю часть своего тела в течение лета, проведенного за скалолазанием. Если вы раньше никогда этим не занимались, и у вас нет специального оборудования, начните приобщаться к этому виду спорта в местном парке. В противном случае, вы всегда можете найти клубы и кружки по скалолазанию где-то поблизости, которые предоставят вам необходимое оборудование и помощь.

3. Каноэ и каякинг

Каноэ и каякинг могут стать самым веселым видом досуга, который вы когда-либо пробовали, потому что они обеспечат вас нереально бурными ощущениями. Вы можете присмотреть себе местную реку, озеро или устроиться на берегу моря или океана. Эти виды спорта обеспечат вам большой уровень активности и подходят для всех авантюристов практически любой страны и региона.

4. Каньонинг

Каньонинг похож на скалолазание, но если вы больше предпочитаете идти вниз, чем вверх, вам стоит остановить свой выбор именно на каньонинге. Этот вид спорта включает в себя поход через каньоны без лодок, байдарок и т.д., так что вы сможете испытать на себе и скалолазание, и спуск по веревкам, и плавание, и многие другие виды физической активности. Если вы не опытный турист, вам, наверное, понадобится руководство. В любом случае, каньонинг – это действительно веселый вид спорта!

5. Подводное плавание

Не позволяйте лету пройти мимо вас без охлаждающих водных видов спорта. Один из лучших вариантов для искателей приключений и адреналиновых наркоманов – это подводное плавание. Диапазон возможных ощущений от такого вида отдыха настолько широк, что он зависит только от того, где вы решите им заниматься. Можно плавать немного ниже водной поверхности, чтобы исследовать местную морскую жизнь среди коралловых рифов, или нырнуть поглубже и изучить обломки попавшего в крушение корабля.

6. Серфинг

Если подводный дайвинг слишком пугает вас, попробуйте серфинг. Этот вид спорта отлично подходит для тех, кто любит кататься на скейтборде и плавать, но он, несомненно, имеет свои нюансы. Рассмотрите вопрос о найме инструктора, если это будет ваша первая попытка. Поэтому, если серфинг для вас звучит очень весело и привлекательно, поищите на туристических сайтах самые красочные места для серфинга по всему миру, среди которых вы обязательно найдете подходящее для себя.

7. Спелеология

Спелеология украдет вас у горячего летнего солнца, поэтому это отличный способ, чтобы остыть и испытать ряд удивительных приключений! Спелеология познакомит вас с удивительными пещерами, подземными озерами и гротами. Такой туризм подойдет для всех активных и любознательных людей, но спелеологические маршруты требуют хорошей физической подготовки и самообладания.

8. Велосипедные походы

Велосипедные походы – это еще один вид спорта, который может быть как простым, так и сложным, в зависимости от вашей подготовки и маршрута. Если вы ребенком проводили все свое лето на велосипеде, то вам, возможно, захочется испытать все эти ощущения и во взрослом возрасте. Попробуйте походы на горных велосипедах, если вы действительно хотите наполнить свое лето активным и веселым отдыхом. Если такой экстрим не для вас, остановите свой выбор на велотуре по соседним городам вместе со своими друзьями. В любом случае, незабываемые впечатления вам гарантированы!

9. Банджи-джампинг

Если все выше перечисленные виды активного отдыха кажутся вам слишком простыми и скучными, так как они не будут давать вам тот адреналиновый всплеск, который вы ищете, попробуйте себя в банджи-джампинге! Хотя само действие будет длиться всего несколько секунд, невероятные ощущения, которые вы получите в итоге, вскружат вам голову не на один день!

Если вы не сможете найти банджи-джампинг в своем городе, попробуйте другие похожие виды спорта, например, прыжки с парашютом, дельтапланеризм и экстремальный дайвинг.

10. Зорбинг

Зорбинг может быть новым термином для некоторых людей, но это просто сумасшедшее удовольствие! Этот вид спорта зародился в Новой Зеландии, и может его названия вы и не слышали, вы наверняка видели людей, которые спускаются по наклонной местности внутри гигантского надувного шара. Эти шары трудно найти, но если вы когда-нибудь найдете такую возможность, помните, что эти ощущения определенно стоит попробовать!

Какой из этих забавных летних видов спорта вы уже испытывали? Делитесь своими впечатлениями с нами в комментариях.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Активные виды спорта | Официальный фан-клуб лондонского «Арсенала» в СНГ

 

Уж чего мы иной раз только не делаем, чтобы прийти в нужную форму как можно быстрее. Суровые диеты и просто голодание, изнурительные тренировки до седьмого пота и потемнения в глазах… А все лишь потому, что однажды упустили момент, когда стоило начать работать над собой, купить спортивную одежду и отправиться ставить новые собственные рекорды.

Конечно, за одну-две недели сбросить 5 или 10 килограмм невозможно. Точнее, возможно, но полезным такое экстренное похудение едва ли можно будет назвать. Если вас не пугают достаточно неприятные последствия в виде нарушения пищеварительной деятельности, проблем с желудочно-кишечным трактом вообще, да еще и серьезное нервное напряжение, вы, конечно, можете рискнуть и попробовать поиграть в сверхчеловека. Однако все врачи и квалифицированные специалисты в один голос заявляют, что стресс никогда не был хорошим спутником для здоровья.

Оптимальная формула для достаточно быстрого и эффективного похудения – это здоровое питание плюс спорт. Одна только диета никогда не приведет к желаемому результату, а если он и будет, то вряд ли продержится долго. Хорошая фигура – это результат постоянной, кропотливой работы над собой. Редкая женщина старше 25 лет может похвастаться идеальными формами, данными ей природой. Обычно блестящий внешний вид обусловлен серьезным подходом к собственной внешности и здоровью.

Если вам все же необходимо набрать форму как можно скорее, следует обратить свое внимание на те виды спорта, которые позволяют сжигать максимальное количество калорий за короткое время. А некоторые из этих видов еще и наверняка доставят вам большое удовольствие.

Пожалуй, самым эффективным спортом для сжигания калорий является бег. Даже размеренный бег трусцой позволит вам сжечь за час порядка 920 ккал. А уж если вам по плечу спринтерские скорости, то будьте готовы распрощаться сразу с 1200 ккал за час. Между прочим, такое количество энергии многие худеющие барышни даже не получают с пищей в течение дня! Проще говоря, если вы бегаете около часа в день, можете без опаски позволять себе калорийную или углеводную пищу: «выбегаете» вы ее достаточно быстро.

Если бег кажется вам занятием слишком скучным, есть прекрасная альтернатива – теннис. Он не требует серьезной подготовки (если вы, конечно, не метите в первые ракетки мира), одежда для тенниса покупается без проблем в ближайшем магазине, равно как и мячи с ракетками. К тому же, пару вам может составить кто-нибудь из ваших друзей или подруг, или же вовсе вторая половина. Если у вас поблизости нет кортов, можете попробовать поиграть в импровизированный сквош: найдите где-нибудь высокую стену и ударяйте мячом в нее. Такой теннис подойдет и тем, кто предпочитает тренироваться в одиночестве: вдвоем играть в сквош, конечно, веселее, но и в одиночку тоже можно. Час занятий теннисом «обойдется» вам примерно в 400-600 ккал.

В детстве многие девочки любили прыгать через скакалку. И вряд ли они тогда задумывались, сколь благоприятно сказываются на них такие занятия. Вы только вдумайтесь, вам достаточно в течение часа повспоминать детство со скакалкой в руке, а 700 или даже больше ккал без труда покинут вас! разумеется, вовсе не обязательно прыгать целый час без перерыва. Хорошо, если вам хватит сил на несколько подходов по 10-20 минут.

Зимние виды спорта особенно хороши для похудения. Простая ходьба на лыжах потребует от вас 600 ккал в час, катание на сноуборде – 400 ккал, примерно столько же «отнимут» и горные лыжи. А приплюсуйте к этому еще лазание по горам, тогда результат будет еще более впечатляющим.

Наверное, самый щадящий, но энергозатратный вид спорта – плавание. Если вы не будете тратить сеанс плавания в бассейне на разговоры или «откисание» возле бортика, то можете смело списывать со счетов 500 ккал. Зимой же плавание и вовсе может доставить несравнимое удовольствие, давая возможность помечтать о море и солнце.

Если уж ничего из предложенного выше не оказалось вам по душе, совет будет таким: просто ходите пешком. Как можно больше и чаще. Самая обычная неторопливая ходьба позволит вам сжечь за час 320 ккал. Если вы выправите ваш рацион в сторону более правильного и сделаете ежедневные прогулки своей обязательной программой, будьте уверены: лишние килограммы уже через несколько месяцев сделают вам ручкой, не оставив от себя и следа.

Список интересных экстремальных видов спорта — Анастасия Кириченко — Хайп

© FORPOST

Название экстремальных видов спорта говорит само за себя. Некоторые получают от этого эстетическое наслаждение, в то время как для других — это отличный способ определить грань человеческих возможностей.

Каждый экстремальный спорт несет в себе долю неожиданности, когда трудно предугадать, что же случится дальше. Это и делает их особенно привлекательными. Давайте пройдемся по списку самых популярных экстремальных видов спорта.

Зорбинг

Зорбинг © youtube.com

Залезьте в огромный многослойный надувной шар и пробежитесь в нем по горам, срываясь с отвесных скал. Забава не для слабонервных.

Дайвинг

Дайвинг © Портал путешествий Путеводители

Ныряние с аквалангом на мелководье среди рифов может и считается экстримом лишь с натяжкой. Но вот погружение, когда у вас за спиной только небольшой баллончик с кислородом, а под вами — неизведанные многокилометровый мир, полный чудовищ, — вполне.

Бокинг

Бокинг © Экстремальные виды спорта

Прыжки на специальных ходулях — джамперах — вполне себе экстремальный вид активного отдыха. Если приземлиться неправильно, то можно получить серьезные травмы, что и было многократно доказано на практике.

Дюльфер

Дюльфер © climbing.ru

В рамках этого экстремального спорта нужно как можно быстрее спуститься по сложным, отвесным скалам на веревке. И это отнюдь не так просто, как кажется на первый взгляд.

Аэробординг

Аэробординг © Планета Экстрима

Забирайтесь в легкие, надувные сани и как можно быстрее спуститесь вниз по склону со сложным рельефом.

Бейсджампинг

Бейсджампинг © Mir24.tv

Свободное падение со скал, в рамках которого спортсмены лавируют между острых пиков. За этим страшно наблюдать, не то, чтобы участвовать.

Прыжки с парашютом

Прыжки с парашютом © rosavia.com.ua

По сравнению с прошлым видом спорта, этот не так уж и опасен. Тем не менее, этот спорт стал практически искусством. Атлеты выписывают сложные пируэты, выбрасывают, а затем догоняют свои парашюты, и, конечно же, всегда рискуют своей жизнью.

Блобинг

Блобинг © Jumper-Shop.ru

Гигантская надувная подушка устанавливается на воде, на один ее край ложится человек. В это время на другой конец прыгают с вышки. Давление отбрасывает первого любителя экстрима в воду, предварительно подняв на несколько метров в высоту.

Боулдеринг

Боулдеринг © Galtür

Один из видов скалолазания, в рамках которого спортсмены покоряют сложные, скалистые трассы. Отрицательные уклоны, которые некоторые проходят и без страховки, делают этот вид спорта опасным и сложным.

Аиркикинг

Аиркикинг© surfingbird.ru

Мечтаете почувствовать себя снарядом? Тогда этот спорт для вас. В нем человека запускает огромная катапульта, он отлетает в воду или на мягкие маты. Говорят, это ощущение полета незабываемо.

Слэклайнинг

Слэклайнинг © 100500Фото

Представьте, что вы находитесь между скалами, на высоте в несколько сотен метров. От земли вас отделяет только натянутый канат. Это и есть слэклайнинг. Задача спортсменов — пройти между утесами по этой веревке. И да, настоящие экстремалы не используют при этом страховку.

Вейкбординг

Вейкбординг © Турист

Нечто среднее между акробатикой, водными лыжами и сноубордом. На специальной доске спортсмены делают невероятно сложные трюки, в то время как быстроходный катер мчит их с невероятной скоростью по водной глади.

Кайтсерфинг

Кайтсерфинг © LuxTopFit

Это и серфинг, и запуск воздушного змея одновременно. Спортсмены катаются на специальной доске, а управляют ею при помощи небольшого параплана. Они удерживают его в руке и движутся благодаря потокам ветра.

Мотофристайл

Мотофристайл © Motocross Russia

Мотоциклисты делают смертельное опасные трюки на своих байках. Они крутятся в воздухе, перепрыгивают через обрывы и делают все, чтобы пощекотать себе нервы.

Прыжки на пого стиках

Прыжки на пого стиках © YouTube

Пого стики изначально предназначались только для детей. Но после того, как взрослые стали творить на них невероятные вещи, подпрыгивая на несколько метров высоту, такое занятие стали квалифицировать как экстремальный вид спорта. Причем из года в год он становится все популярнее.

Фридайвинг

Фридайвинг © aktsport.ru

А насколько вы можете задержать дыхание под водой? Фридайверы полагаются только на собственное тело и не берут с собой кислородные баллоны. Спортсмену нужно не только спуститься максимально глубоко, но «оставить воздуха» себе для всплытия. В этом экстремальном спорте есть невероятный рекорд — около 125 метров в глубину. Да-да, именно настолько смог погрузиться человек без акваланга.

Паркур

Паркур © NovostiVolgograda.ru

Бежать, преодолевая препятствия, забираясь на высокие здания, прыгая с невероятной высоты и снова продолжая бег, спортсмены этой категории точно заслужили звание экстремалов.

Фриранинг

Фриранинг © Zextrem

Это практически тот же паркур, но немного более селективный и упорядоченный. Весьма травмоопасное занятие, которое приводит к экстремальным нагрузкам на человеческий организм.

Дельтапланеризм

Дельтапланеризм © Виды туризма, семейный туризм, страны для туризма

Вид спорта, в рамках которого человек планирует на собственных «крыльях», улавливая потоки ветра. Для старта нужна возвышенность с хотя бы небольшим уклоном. Сам дельтаплан немоторизирован, так что атлет может полагаться только на удачу и собственную ловкость.

Ледолазание

Ледолазание © Скалолазание для всех — Jiwa

Зверский холод не останавливает спортсменов, которые хотят покорить ледяные шапки, замерзшие водопады и другие весьма неприветливые ландшафты. В их руках соответствующее оборудование, которое помогает добраться до вершины. Здесь человек подвержен чуть ли не всем факторам риска, ведь хрупкий лед в любой момент может обрушиться, унося за собой неудачливых людей.

Подледный дайвинг

Подледный дайвинг © Корабельный портал

Погрузиться под лед, может быть, не так уж и страшно, а вот для того, чтобы выбраться, нужно неплохо ориентироваться в подводном мире. Это очень экстремальный вид спорта. Подумайте, ведь если что-то пойдет не так, люди не помогут вам, даже если будут находиться всего в полуметре — над толстой кромкой льда.

Санный спорт

Санный спорт © Vesti.RU

Спортсмены достигают невероятных скоростей, двигаясь по специальным обледенелым трассам. Одно неловкое движение и можно получить серьезную травму, вылетев за пределы маршрута.

Рафтинг

Рафтинг © Тай Инфо

Люди отправляются в далекое путешествие, чтобы на специальных лодках покорить опасные горные реки. Они настолько бурные, что выбраться, попав в воду, не всегда удается даже самым опытным пловцам. Ледяная вода сковывает движения, а неожиданные, масштабные пороги способны лишить дара речи обычного человека. А, еще и водопады повсюду. Да, это тот еще экстрим.

Забег с быками

Забег с быками © ТСН

В Испании это традиционное развлечение, в рамках которого на улицы выпускают толпы быков. Люди врассыпную убегают от них, но не всем это удается, некоторые получают травмы. Занятие не для слабонервных, ведь в ходе этой гонки с разъяренными животными легко утратить самообладание. Здесь вы не сможете остановиться, иначе по вам пробежит целое стадо. Не только парнокопытных, но и двуногих участников действа.

Сэндбординг

Сэндбординг © Red Bull

Кататься на доске можно не только по снегу или воде, но и по песку. Чтобы попробовать себя в этом направлении, люди находят самые высокие дюны в пустынях по всему миру и катаются по ним, как по заснеженным горным пикам.

Прыжки с трамплина

Прыжки с трамплина © Петрозаводск ГОВОРИТ

Лыжные прыжки — это олимпийский вид спорта, который включает в себя прыжки с пандуса и тихое приземление на холме. Во время Олимпиады «прыгуны» оцениваются по расстоянию прыжка и уровню техники. Это очень экстремальный и опасный спорт, особенно для начинающих.

Горнолыжный спорт

Горнолыжный спорт © Rozetka.ua

Коварные склоны, особенно на естественных маршрутах, особенно опасны. Кроме того, в горах спортсменов подстерегает еще одна опасность — лавины. Даже в небольшом масштабе, движущийся с колоссальной скоростью снег способен заживо похоронить всех, кто окажется на его пути.

Скимбординг

Скимбординг © Ветратория

Напоминает серфинг, вот только двигаться нужно будет на доске меньшего размера и не имеющей плавников.

Слэклайн

Слэклайн © Zextrem

На первый взгляд, он похож на канатную ходьбу, но отнюдь не настолько экстремален. Здесь спортсмены проходят небольшие маршруты на высоте всего в пару метров или менее. Однако нужно выложиться на все 100, если хочешь выполнить хотя бы элементарные трюки.

Конькобежный спорт

Конькобежный спорт © sport.center

Конькобежный спорт — это соревновательная форма катания на коньках, в которой люди соперничают друг с другом, преодолевая определенное расстояние. Маршруты, в основном, рассчитаны на скорость или выносливость.

Пейнтбол

Пейнтбол © vsednr.ru

Пейнтбол — это современное, быстроразвивающееся направление. Оно требует от атлетов силы, скорости, ловкости и хорошей физической формы. Во время пейнтбольной игры вам понадобится тактическое мышление, чтобы вычислить и победить всех членов противостоящей команды.

Аквабайк

Аквабайк © users.livejournal.com

Это гонки на гидроциклах, которые не менее зрелищны и масштабны, чем привычные авто- или мотогонки. В них также важна скорость реакции спортсменов.

Маунтинбайк

Маунтинбайк © Экстремальные виды спорта

В этом виде спорта с гор атлеты спускаются при помощи специальных велосипедов. Они преодолевают множественные препятствия, иногда на скорость. Это опасные соревнования, в рамках которых спортсмены в любой момент могут съехать с тропы и свалиться с высоты в несколько десятков метров.

Хай-дайвинг

Хай-дайвинг © Спорт день за днем

Люди поднимаются на экстремальные высоты, чтобы затем спрыгнуть в воду. Если падать с огромной скоростью, вода уже не ощущается как что-то мягкое и гостеприимное. Она становится как бетон. Спортсмены не носят защитную одежду, поэтому очень важно войти в воду под правильным углом.

Банджи-джампинг

Банджи-джампинг © Экстремальные виды спорта

Уровень адреналина зашкаливает, когда вы прыгаете вниз, в эту пропасть неизвестности. Вы летите со скоростью свободного падения, но лишь до определенного момента, пока резинка не вытолкнет вас вверх. Думаю, это действительно страшно.


Многие из этих видов спорта лишний раз доказывают, что человек практически неограничен в своих возможностях. Кроме того, становится очевидно, что изобретательным людям некогда скучать: именно посредством экспериментов и родились эти прекрасные спортивные направления.

Что бы вы хотели попробовать из экстремальных видов спорта и почему? Жду ваших ответов в комментариях!

Активные виды спорта для творческих личностей

В зимнее время, когда не хватает витаминов и солнечных лучей, жизненные силы тратятся быстрее, и работать абсолютно не хочется. Пасмурная погода, постоянный снег и ветер – вот несколько факторов, которые мешают не только жить спокойно, но и также творить.

И вот тогда-то твоему мозгу нужна какая-то перезагрузка. Какой-то стимулятор, который не даст никаким невзгодам повлиять на твою продуктивность.

Еда? Когда случается неприятность, все советуют – «иди покушай и станет легче». И вот представь, ты пошёл купил еды, покушал, поработал, но после половины дня тебя опять замучил жор и настроение опять ухудшилось. Такой вариант не подходит. Наберешь себе разве что пару лишних килограммов, а творческой активности вот нет.

Алкоголь? О, а это ещё один из самых распространенных советов. Большинство пользуется им только в пятничные вечера, раз в неделю. Даёт временную мозговую активность. Конечно, именитые писатели пользовались этой теорией, но большинство и жизнь заканчивали гораздо раньше, чем бы им следовало. Употребишь больше дозы – даёт плохую мозговую активность, да такую, что на следующий день будет только хуже. Да и постоянное употребление делает только хуже твоему организму – печень там, почки, сердце, ну и так далее.

Один из самых полезнейших методов – это спорт. Будет ли после него набираться вес? Не думаю. Заболит ли после него голова или печень? Если будешь действовать аккуратно, то нет.

Спорт даст тебе колоссальный заряд энергии и силы. Ну и здоровую голову, сердце и почки.

Если постоянные тренировки могут тебя утомлять, то воспользуйся нашими советами и проведи время с пользой с помощью одного из методов ниже.

#1 : По горным тропкам

Свежий воздух, пение пташек, рассветы и закаты, а также растения и природа в целом. Вот что требуется жителю большого муравейника. Не обязательно лазать по отвесным скалам, изображая героя экспедиции на Эверест. Можно просто прогуливаться по горам медленно и неспешно. А если найти гору не получается? Можно отправиться в близлежащий центр скалолазания и насладиться, хоть и не свежим воздухом, но хотя бы болью в мышцах и осознанием того, что ты залез на 5-метровую стену.

#2: Под парусами

Яхтинг – как много в этом слове. Шум воды, плескания волн, соленый теплый ветер, чайки. Как же это здорово! Можно арендовать яхту с друзьями и отправиться в поход. Практически в каждом городе есть яхтенный клуб, в котором вам помогут и подскажут. Какая тут физическая активность, скажете вы. Ответ прост – вам предстоит самим управлять яхтой, а это ой как не просто.

#3: Виндсерфинг, кайтсерфинг

Хотите быть ближе к воде? Пожалуйста!

По-простецки виндсёрфинг – плавание на доске с прикреплённым к нему парусом, а кайтсёрфинг – катание на доске под действием тяги от воздушного змея (кайта). Что касается физической нагрузки, то там она колоссальная, ведь кроме того, что тебе необходимо удержаться на доске, тебе также нужно управлять парусом или кайтом. В зимнее время есть прекрасная альтернатива – в виде кайтсёрфинга в бассейне (да-да, и такое есть) – ты точно также стоишь на доске, только управлять тебе уже ничем не надо, так как вместо силы ветра, тебя тянет автоматическая лебедка.

#4: Походы на лошадях

Вы думаете, что походы на лошадях – это не спорт? Ещё какой. Ты постоянно сидишь в напряжении, чтобы не свалиться с лошади, плюс, следишь за лошадью и управляешь ею, чтобы опять же никуда не упасть. При этом при всём нужно смотреть на то, что тебя окружает и любоваться этим. А если перед тобой есть какой-нибудь горный хребет, то ты уже наверняка должен представить, какая веселая дорога тебя ждёт! Пусть даже и никакого горного хребта перед тобой не будет – плюсов всё равно очень много, и главный из них – это лошадь. Общение с таким животным как лошадь само по себе приносит удовольствие и энергию. А если ты её ещё и покормишь, то надежный и верный спутник на весь твой долгий путь тебе обеспечен.

#5:  Горные лыжи, сноуборд

Наверняка уже не осталось тех, кто хотя бы раз не стоял на горных лыжах или сноуборде. Для многих это стало привычным делом и самым любимым хобби. А сколько есть тех людей, которые каждый год ждут сезона?

Что вы для себя выберете? Сноуборд или лыжи? Да какая разница, когда там снег стынет. Встаёшь на борд или на лыжи, смотришь свысока – красота. Снежные сугробы, деревья, природа, морозный воздух – вот твоё вдохновение. Чувствуешь, что вот-вот и уже начнёшь парить над землей, но вот только борд не даёт.

Виды спорта, указанные выше, отлично подходят для того, чтобы отвлечься от мирской суеты, от всех дел, скандалов и  нервов. И для того, чтобы освободить свой мозг и тело и вдохнуть в него свежих сил. Если некоторыми видами спорта нужно заниматься постоянно, то для того, чтобы освоить азы тех видов спорта, которые приведены выше, нужно всего лишь пару часов. Научиться управлять лошадью, тормозить на большой скорости на сноуборде или управлять яхтой – только кажется сложным, на самом деле это не так.

Если вы уже испытали на себе ощущения от этих видов спорта или знаете, что есть ещё интересные виды спорта – напишите об этом в комментариях.

Читайте также:

Что пить творческому человеку

Самые красочные фестивали мира

Как создать атмосферу творческой студии дома

Экстремальные виды спорта

Экстри́м (англ. extreme — противоположный, чрезмерный, особенный) — выдающиеся, экстраординарные действия, как правило связанные с опасностью для жизни.

Причины занятия экстримом различны. Для некоторых причина занятия экстримом заключается в получении предельно острых ощущений, балансировании на грани жизни и смерти; для других — это возможность постоянно поддерживать в себе обострённое чувство жизни. В ряде случаев занятие экстримом является проявлением аутоагрессии.

Некоторые современные виды спорта, которые стали продвигаться в мире с 1950-х годов, постепенно стали называться экстремальными. К таким видам спорта относятся:
BMX, триал, скейтбординг, сноубординг, парашютизм, скалолазание, спелеология, роуп-джампинг. Экстремальные виды спорта характеризует высокая степень опасности для жизни и здоровья спортсмена, большое количество акробатических трюков, высокий уровень адреналина, который выделяется у спортсмена во время занятия спортом.

Особенно велик травматизм в тех видах спорта, которыми начинает заниматься большое количество неподготовленных людей, подростков.

Интернет-ресурсы

Экстремальные виды спорта

  • Аквабайк — гонки на гидроциклах.
  • Альпинизм — спортивный туризм, связанный с восхождением на горы.
  • Бизон-Трек-Шоу — гонки на тракторах.
  • Бейсджампинг — прыжки с парашютом с фиксированых объектов.
  • Бокинг — новый вид спорта, смысл которого заключается в беге и прыжках на «подпружиненных ходулях» — джамперах.
  • Вейкбординг — катание на вейкборде с выполнением трюков.
  • Вингсьютинг — полет в специальном костюме-крыле из ткани.
  • Виндсерфинг — слалом — гонки на парусных досках, вниз по ветру, с огибание знаков; фристайл — трюки на парусных досках на гладкой воде и/или чопе; wave riding — райдинг и трюки на волнах; speed — скоростные заезды на специальных парусных досках.
  • Bicycle Moto Cross (BMX) — выполнение трюков или кросса на специальных велосипедах.
  • Горнолыжный спорт — спуск с гор на специальных лыжах.
  • Граффити-бомбинг — скоростное рисование граффити в необычных условиях.
  • Дайвинг — погружение под воду с аквалангом.
  • Дельтапланеризм — полеты на дельтаплане
  • Зорбинг — спуск в прозрачном шаре (зорбе) с возвышенности.
  • Кайтсёрфинг — движение по поверхности воды под действием силы тяги, развиваемой удерживаемым и управляемым спортсменом буксировочным воздушным змеем (кайтом).
  • Каньонинг — преодоление речных каньонов без помощи плавающих средств.
  • Каякинг — сплав на небольшом одноместном судне (каяке).
  • Лонгбординг — спуск по асфальтированной поверхности на длинной доске (для более быстрого и плавного катания чем на скейте)
  • Маунтинбординг — разновидность скейтбординга, у доски увеличены колеса, катание возможно по природному ландшафту.
  • Маунтинбайк — спуск с горы на специальном велосипеде.
  • Парапланеризм — полёты на параплане с использованием энергии восходящих потоков воздуха.
  • Парашютизм — прыжки с парашютом, купольная акробатика, построение формаций и др…
  • Погинг — прыжки и трюки на Pogo stick.
  • Рафтинг — сплав на особой разновидности надувной лодки.
  • Роуп-джампинг — прыжки со специальной страховочной веревкой с высоких объектов.
  • Руфинг — восхождение на труднодоступные и опасные крыши и шпили высотных зданий без страховки.
  • Сёрфинг — катание на волне с применением досок для сёрфинга, либо коротких ласт и специальных перчаток.
  • Силовой экстрим — выполнение человеком силовых упражнений с нестандартными снарядами, например, подъем автомобиля.
  • Скалолазание — лазание по естественному или искусственному рельефу.
  • Скейтбординг — выполнение трюков на скейтборде.
  • Сноубординг — спуск с заснеженных склонов и гор на специальном снаряде сноуборде.
  • Сноукайтинг — скольжение и выполнение трюков на снежном покрытии или льду с помощью удерживаемого кайта на лыжах, сноуборде или коньках.
  • Сэндбординг — езда по песку на сноуборде. Чаще всего осуществляется на песчаных карьерах либо в пустыне на барханах.
  • Спелеология — спортивный туризм, связанный с прохождением пещер.
  • Стантрайдинг — трюковая езда на мотоцикле.
  • Триал — виды спорта, связанные с преодолением препятствий на велосипеде, мотоцикле или грузовике.
  • Фрибординг — спуск с заасфальтированных склонов на специальном снаряде (фриборде).
  • Роллерблейдинг — катание на роликовых коньках с выполнением трюков.

Виндсерфинг

В Озёрске развиты следующие экстремальные виды спорта: скейтбординг,  BMX (BicycleMotoCross), MTB(маунтинбайк), роллерблейдинг.   Ребята, увлеченные  экстремальными видами спорта,  каждой весной собираются на «корте» за зданием «ВНИПИЭТ», где своими усилиями  устраивают субботники,  убирают мусор, отстраивают специальные приспособления  для  катания. Любители MTB (маунтинбайка)  катаются на дёрте, отстроенном также собственными усилиями недалеко от лагеря «Отважный». Вопрос об организации специального парка для катания  в Озёрске стоит весьма остро.  Райдеры посещают различные  контесты – мероприятия по состязаниям в таких видах спорта.

На соревнованиях УРФУ X-Games 2013  ребята из Озёрска заняли почетные места. Павел Зимин взял «золото» в дисциплине BMX, Александр Обуховский стал вторым в дисциплине MTB. В агрессивных роликах (или «agressive inline skating») почетная бронза оказалась у Кирилла Володина.


кайтинг

Кайтсёрфинг (от англ. kite — воздушный змей и surfing — сёрфинг, «катание на волне») или кайтинг — вид спорта, основой которого является движение при помощи удерживаемого и управляемого спортсменом воздушного змея (кайта). Спорт становится популярнее от года к году. В 2006 году число кайтсёрферов в мире оценивалось от 150 000 до 200 000 человек. 

В Озёрске также есть почитатели этого красивого и очень интересного вида спорта, которых можно увидеть на нашем Иртяше и Наноге,  в яхт-клубе «Галс» создана специальная секция для желающих обучиться кайтингу.


вейкбординг

Кроме того, на карьере в 2012 г. начал работу спорт  спортивный комплекс «Облепиха-вейкпарк», в 2013 г. там прошли соревнования по кабельному вейкбордингу.


Читайте об экстремальных видах спорта
 

 

Проект по физической культуре на тему «Экстремальные виды спорта» (9 класс)

Муниципальное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 40»

города Магнитогорска

455021, г. Магнитогорск, ул. Калмыкова, д. 8,

тел. 8(3519)41-77-61, [email protected]

Индивидуальный проект

(Исследовательский)

по теме:

Экстремальные виды спорта

Выполнил : обучающийся 9 А

класса

Сирубаев Артур Геворкович

Наставник: учитель физкультуры

Галкина Наталья Александровна

2019г.

Мы живем очень динамичное время и не простое время. Двадцать первый век-это время модернизаций и инноваций, которые происходят абсолютно во всех сферах жизнедеятельности человека. Вот и в спорте происходит серьёзные изменения. На сегодняшней день человеку мало заниматься только общепризнанными видами спорта-баскетбол, волейбол и так далее. Человек хочет чувствовать и переживать очень яркие эмоциональные перегрузки, скорость дерзость выполнении невероятных порою, связанных с риском для жизни, спортивных упражнений. И называются эти виды спорта экстремальными.

На сегодняшний день многие молодые люди увлекаются экстремальными видами спорта, которые помогают развивать характер, формировать, совершенствовать силу воли и одерживать победу над самим собой.

Я выбрал эту тему не случайно с детства увлекался таким экстремальным видом спорта, как паркур. Хоть и не в полной мере, на любителя, но экстрим от этого получал. Мне стало интересно то, какие ещё экстремальные виды спорта существуют и какие из них более опасны, нежели тот, каким я занимался.

Актуальность исследования обосновывается тем, что для подростков, спорт – это здоровье, физическая закалка, выносливость, отличное самочувствие, прекрасное настроение, уверенность в себе и своих силах. Однако мы обеспокоены тем, что многие подростки выбирают экстремальные виды спорта.

Молодые люди пытаются самоидентифицироваться, то есть ищут себя, и, пробуют себя в экстремальных видах спорта. Дань моде, скрытая в глубинах психики агрессия или нехватка острых ощущений.

Цель: Рассмотрение экстремальных видов спорта с двух точек зрения, как с положительного влияния, так и с отрицательного.

Задачи:

  1. Раскрыть особенности наиболее известных видов экстремального спорта.

  2. Изучить эти виды спорта;

  3. Объяснить, чем они опасны и какими экстремальными видами не стоит заниматься;

  4. Провести опрос среди сверстников и проанализировать данные ответы.

Гипотеза: Действительно любой экстремальный вид спорта, в котором человек подвергается риску «даёт» мощнейший выброс адреналина, который позволяет реализовать порой невероятную реакции человека, которую невозможно проявить в спокойном состоянии?

Глава 1. История экстремальных видов спорта

Экстрим в переводе с английского — нечто экстраординарное, особенные и выдающиеся действия, порой связанные с опасностью Для здоровья и жизни. История экстремальных видов спорта, которых на сегодняшний день насчитывается не один, не два и даже не десяток, так же как и само слово «экстрим», имеет западные корни.

Именно за рубежом в первой половине XX в. зародились, а с середины 1950 гг. начали активно продвигаться BMX, скалолазание, паркур, скейтбординг, спелеология, триал, сноубординг и др. Развитие всех видов спортивного экстрима является важной составляющей истории неолимпийских видов спорта. Более того, на сегодняшний день экстремальный спорт входит в двадцатку самых популярных и массовых видов спорта в мире.

Все начиналось с фанеры

История такого экстремального вида спорта, как сноубординг, начинается в 1929 г., когда Джек Буртшеет прикрепил к ногам доску из фанеры конскими вожжами для того, чтобы таким образом спуститься по снежному склону. Однако по-настоящему популярным сноубординг становится лишь в 1960-1970 гг. Именно в данный период времени начинается промышленный выпуск сноубордов, которые позиционируются как «зимняя альтернатива» серфингу, а также достойный «конкурент» горных лыж. Пик ажиотажного увлечения сноубордом приходится на 1980-1990 гг. Именно тогда, в 1982 г., на лыжном курорте Суисайд Сикс проходит первый Национальный чемпионат по сноусерфингу, организованный силами энтузиастов и пионеров этого молодого вида спорта, который требует от спортсмена не только определенных навыков и подготовки, но и сопряжен со значительным риском и необходимостью преодоления «барьера страха». В 1998 г. при проведении Олимпиады в Нагано сноубординг официально признан олимпийским видом спорта.

История скейтбординга как одного из наиболее распространенных экстремальных видов спорта начинается в 1950 гг. в Калифорнии. Первоначально данное «изобретение» активно использовалось серферами как инструмент для тренировок на суше. В 1970 гг. появляется понятие «фристайл», получают распространение различные трюки, начинает развиваться индустрия скейтбординга, в различных городах по всему миру появляются площадки для скейтинга. В историю неолимпийских видов спорта России скейтбординг входит примерно в середине 1980 гг. и очень скоро, благодаря выходу на отечественные экраны американских фильмов, набирает массовую популярность и становится частью уличной субкультуры. Со временем в крупных российских городах появляются Федерации скейтбординга, и уличный тренд становится одним из современных видов отечественного спорта.

Современный скейтбординг делится на несколько видов: верт (катание в рампе), стрит (уличное катание), катание в мини рампе и пул скейтинг (катание в бассейне). Для каждого вида существует своя техника, свои трюки. Наиболее технически сложный вид — верт, не каждый начинающий скейтер рискнет, просто, съехать с 4-5-метрового отвесного края рампы. Рампа — полтрубы, дорогое сооружение, есть не везде, поэтому верт является элитарным видом скейтбординга. Имена топ скейтеров, занимающих в этом виде верхние строчки, известны по всему миру. Это американцы Тони Хок, Энди Макдональд, швейцарец Матиас Ринстром. Матиас, например, снимался в рекламном ролике Sprite.

Еще одним не менее известным и популярным спортивным «экстримом» является скайсерфинг (прыжки с лыжей и выполнение различных фигур в свободном падении). Скайсерфинг требует серьезной подготовки и мастерства. История развития этого экстремального вида спорта в России отличается поразительной динамикой.

Начиная с 1995 г., российские спортсмены уже участвуют в различных соревнованиях мирового уровня по скайсерфингу и показывают достойные результаты. В частности, в 1998 г. отечественный скайсерфер Валерий Розов занимает первое место на X-Games.

Бурное развитие х-спорта — это не просто дань моде

История экстремальных видов спорта молода, но при этом богата и разнообразна. Более того, с каждым годом появляются все новые и новые виды «экстрима», разрабатываются новые оборудование и спортивный инвентарь. Такое бурное развитие Х-спорта — это не просто дань моде, но возможность самореализации и возможность максимально острого переживания жизни. Российская история неолимпийских видов спорта, которыми являются все виды спортивного экстрима, в 1999 г. ознаменовалась важным событием. Именно тогда был создан Комитет национальных и неолимпийских видов спорта России (КННВС России). Главная задача КННВС — подготовка и делегирование сборной России на Всемирные игры по неолимпийским видам спорта.

На сегодняшний день среди видов спорта, которые не входят в программу Олимпиад, — большое количество профессиональных видов, пользующихся большой популярностью в самых различных странах мира.

Какие же экстремальные виды спорта существуют?

  1. Паркур

Это искусство перемещения и преодоления препятствий, дисциплина, основанная на простой философии: нет границ — есть лишь препятствия. Многими занимающимися воспринимается как стиль жизни. Сутью паркура является движение и преодоление разнообразных препятствий. Человек, занимающийся паркуром, называется трейсер. Люди, которые довольно давно занимаются паркуром, делают это красиво и чётко, а вот начинающим порой не обойтись без ссадин, синяков и переломов.

  1. Дайвинг

Это плавание под водой с аппаратами, обеспечивающими автономный запас воздуха (или иной газовой смеси) для дыхания под водой от нескольких минут до 12 и более часов, в зависимости от глубины, типа дыхательного аппарата и потребления ныряльщиком газовой смеси.

  1. Укрощение быка / Родео на быках

Укрощение быка или Родео – это ковбойские спортивные состязания, включающие укрощение дикой лошади, езду без седла на лошади, поимку с помощью аркана быка, схватку с диким быком и укрощение его с применением лассо, верховую езду на диком быке. Ковбой должен не только продержаться верхом в течение 8 секунд, но и показать потенциал животного, пришпоривая его. Ни один другой вид спорта не может быть настолько опасен телесными повреждениями как родео на быках.

  1. Параглайдинг

Параглайдинг – это полеты на параплане с использованием подъемной силы восходящих потоков воздуха. Он представляет собой довольно опасную, но очень модную разновидность авиационного экстремального спорта. От спортсмена требуется не только хорошая физическая форма, но и хорошее знание физики, атмосферы, поведения воздушных потоков и др. Как правило, полет начинается на вершине гор, холмов или скал, где мощный воздушный поток с большой скоростью устремляется вверх, огибая вершину. Так же и с риском — умный расчет всегда лучше. Причем не только для самого пилота. Ведь он бывает в небе не один и, рискуя собой, может создать опасную ситуацию для других парапланеристов.

  1. Хели-ски

Разновидность горнолыжного спорта, фрирайда, сущность которого состоит в спуске по нетронутым снежным склонам, вдалеке от подготовленных трасс с подъёмом к началу спуска на вертолёте. Использование вертолёта для подъёма позволяет находить различные варианты спусков с гор в условиях первозданной, нетронутой человеком природы, куда другим способом быстро подняться нет возможности. В зависимости от типа вертолёта, его грузоподъёмности в группе лыжников может быть несколько человек. Группу, как правило, сопровождает гид, хорошо знающий особенности спуска по тем или иным склонам. Там где горы, всегда существуют риск и опасность. Для занятия хели-ски лыжники должны хорошо владеть техникой спуска по целине на склонах различной крутизны. Для обеспечения безопасности каждый лыжник должен иметь лавинный датчик, лавинный зонд, лопату и другое необходимое оборудование для быстрого поиска людей в лавине, т.к. существует опасность попадания в лавину.

  1. Бейсджампинг

Самый экстремальный и опасный вид спорта, в котором используется специальный парашют для прыжков с фиксированных объектов. Бейсджампинг считается наиболее опасным видом прыжков с парашютом и на текущий момент рассматривается как крайне экстремальный спорт. Высота, с которой осуществляется прыжок бейсджампера, может быть от 40 до 1000 метров, в то время как обычные парашютисты прыгают с высоты не менее 1000 метров. Чем ниже объект, тем выше считается мастерство джампера, и тем опаснее прыжок. Еще одна сложность именно этого вида спорта заключается в том, что раскрыть парашют нужно всего за несколько секунд в самом начале прыжка.

  1. Рафтинг

Это сплав на время по горным рекам с прохождением естественных и искусственных препятствий на специальных 6-, 4- и 2-местных надувных лодках. Рафтинг – командный вид спорта и каждый участник во время сплава выполняет определенные функции, а экипаж в целом выполняет указания лидера-капитана. Рафтинг является коммерческим видом сплава, то есть для участия в сплаве не требуется никакого предыдущего опыта. Это также достаточно опасный вид спорта, особенно, когда речь идёт о маршрутах 3-ей и выше категории трудности. Основные опасности представляют собой: преодоление мощных порогов и водопадов, попадания сплавляющегося в завалы и подводные карманы, получение травм, переохлаждение, удалённость от цивилизации и, как правило, отсутствие связи со спасательными службами.

  1. Стритлагинг

Скоростной спуск на длинном скейтборде в положении лежа появился в Южной Калифорнии в 70-х годах прошлого столетия. Со временем организаторы гонок стали серьезнее подходить к вопросам безопасности, регулирования трасс и требований к инвентарю. Правила стритлагинга регулируются сегодня несколькими рэйсерскими ассоциациями, а сам вид спорта включен в показательную программу летних X-Games. Всего в мире насчитывается около 1200 активных райдеров, однако можно предположить, что их намного больше и не все они живут по правилам официальных организаций.

Из средств безопасности у райдеров только шлем, щитки на локтях и коленях, перчатки и спортивный костюм. Это совсем немного, если учесть, что разогнавшийся скейт сложно заставить быстро сбросить скорость. В стритлагинге райдеры тормозят о любые попавшиеся на пути предметы – стены, автомобили, камни и деревья. Очевидно, что только самые удачливые райдеры не получают травмы при таком способе остановки!

  1. Гонки 24 часа Ле-Мана

Эта автогонка не только самая популярная и престижная на планете среди состязаний на выносливость, она еще и самая старейшая. Старт и финиш разделяют ровно сутки, при этом слово выживание к Ле-Ману здесь абсолютно применимо — знаменитая трасса уже стала местом гибели 21 гонщика. Однако такие экстремальные условия не отпугивают многочисленных желающих поучаствовать в гонке уже на протяжении 90 лет.

Какой самый опасный экстремальный вид спорта?

Бейсджампинг:

Увеличение смертности в этом виде спорта связано с его экстремальностью и ростом популярности.. Большое количество человек погибло при прыжках со скал, наименьшее количество людей пострадало после прыжков со зданий. По статистике в этом виде спорта погибает 1/30 человек.

С чем связанна смертность в Бейсджампинге?

Смертность в спорте вязана с такими факторами, как:

Неправильность техники прыжка и недостаточная квалификация;
Некачественное оборудование;
Неправильно рассчитанная траектория полета, повлекшая столкновение со скалами.

Как обучаются Бейсджампингу?

На территории России не существует организаций, занимающихся обучением бейсджампингу. Все навыки передаются от человека, уже имеющего опыт прыжков, студенту. Требования до начала обучения:

  • 150—200 прыжков с самолёта на парашютах типа «крыло»;

  • уверенные навыки пилотирования таких куполов, построение глиссады захода и, как следствие, вообще точностные навыки;

  • осознанное понимание того, для чего вы хотите заниматься этим спортом;

  • осознание риска и возможных последствий.

А теперь, зададимся вопросом:

«Стоит ли вообще заниматься экстремальными видами спорта?»

Конечно же нет!

Во-первых — это не стоит, и очень дорого, если вы желаете максимально обезопасить вашу жизнь.
Во-вторых – не стоит, если хотите почувствовать жизнь острее и смерть ближе.
В третьих – не стоит, смерть стоит того чтобы жить, но настоящий экстрим — в первую очередь за ранее продуманный экстрим, а потом только ваша жизнь, смерть и стихия.

Источник: Часть слов В. Цоя

Какими видами экстремального вида спорта более безопасно заниматься?

Парашютизм — один из видов авиационного спорта, связанный с применением парашютов. Цели и задачи парашютизма постоянно менялись. Если первоначально парашют предназначался для спасения жизни, позже он стал важным элементом подготовки десанта. Современный парашютный спорт включает в себя такие действия связанные с точным пилотированием купола, как точность приземления и свуп, так и различные артистические виды спорта, вроде фристайла, перестроения в свободном падении, как групповая акробатика и фрифлай.

Это самый безопасный экстремальный вид спорта, им может заниматься каждый.

Цифры статистики говорят, что 1/101083 человек ежегодно разбивается во время прыжков. Это самое наименьшее количество ежегодных смертей, которые есть в экстремальных видах спорта.

Чувство свободного полета сменяется страхом, а возможно и смертью из-за того, что:

Оборудование неисправное;
Парашют был неправильно сложен;
Спортсмен не являлся достаточным профессионалом;
Произошло неправильное приземление

Глава 2

Испытуемыми выступили учащиеся 9-ых классов МОУ «СОШ №40».

Всего 88 человек (по 29-30 с каждого класса), в возрасте 14-16 лет. Всем испытуемым были даны анкеты с вопросами:

  1. О каких экстремальных видах спорта вы слышали?

  2. Какие из них вы считаете наиболее опасными?

  3. Хотели бы вы заниматься тем или иным экстремальным видом спорта?

  4. Если да, то каким и почему?

  5. Какими экстремальными видами спорта вам случалось сталкиваться?

В этом числе были подростки, которые занимались или занимаются спортом и которые не занимались и не занимаются спортом.

Для опроса своих сверстников, я использовали анкету. (см.приложение 1)

Проводимый мною опрос, позволил выяснить, как подростки относятся к экстремальным видам спорта.

В каждом классе оказались ученики, которые хорошо относятся к экстремальным видам спорта и хотят или хотели бы заниматься им.

В данном случае некоторые ученики могут не понимать о опасности, которая представляет собой экстремальные виды спорта и считают это интересным. Это же и логично, т.к. немалая часть подростков заинтересованы в этом.

Остальные ученики отрицают экстремальные виды спорта и не воспринимают их в серьез, либо же никогда не сталкивались с ними и не испытывали чувство экстрима.

На основе проведенной игровой методики и тренинга выяснили какое количество учеников хотят или хотели бы заниматься им, а какое нет (40% — За экстремальный спорт, 60% — Отрицают).

Заключение

Работая над проектам, я узнал много новых видов спорта, которые как оказалось относиться к экстремальным видам. Выяснил, почему они опасны, и какими все таки можно заниматься.

Экстремальные виды спорта привлекают своей необычностью и большим количеством полученного адреналина и эмоциональными всплесками. Но эти же виды времяпрепровождения могут обернуться смертельным исходом даже для профессионалов своего дела. В среднем, в каждом экстремальном виде спорта погибает от 12 до 72% ежегодного в зависимости от опасности вида спорта. В каждом из этих занятий есть правила, несоблюдение которых может привести к гибели или вмешиваются внешние непредвиденные обстоятельства.

Проведя опрос среди своих одноклассников, я сделал вывод по исследовательской работе, что гипотеза нашего исследования о том, почему их привлекают экстремальные виды спорта считается верной так:
Подростки хотят получить адреналин самый простой способ и самый доступный путь -это экстремальные виды спорта.

В заключение хочется сказать – экстремальный спорт делает нас сильнее, смелее и опытней, позволяя взглянуть на жизнь с другой стороны. Но всегда и во всех своих начинаниях следует руководствоваться здравым смыслом и не лезть на рожон. Ничто не имеет большей цены, чем человеческая жизнь и здоровье. А список опасных спортивных экстремальных состязаний может быть продолжен почти до бесконечности, потому что само человечество не стоит на месте.

Список использованной литературы и интернет источников

  1. Мироненко О.Р. Экстремальный спорт и отдых/ О.Р. Мироненко.- 2010г.- Аванта+.- 184 с.

  2. Рассел Джесси. Бейсджампинг. / Джесси Рассел. – Москва, 2012: Книга по требованию. – 100 с.

  3. Устелимова, С.В. Спорт, который вас убивает. / С.В.Устелимова. – Москва, 2007: Вече. – 176 с.

  4. Экстремальный спорт .– Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/

  5. Паркур. – Режим доступа: www.xtremlife.ru/parkur.html .

  6. Травматизм в паркуре Режим доступа: www.sportmedicine.ru/parkur.php

  7. http://h-i.su/

 

Приложение 1

«Экстремальные виды спорта»
  1. О каких экстремальных видах спорта вы слышали?

_____________________________________________________________

  1. Какие из них вы считаете наиболее опасными?

_____________________________________________________________

  1. Хотели бы вы заниматься тем или иным экстремальным видом спорта?

_____________________________________________________________

  1. Если да, то чем они вас привлекают?

_____________________________________________________________

  1. Какими экстремальными видами спорта вам случалось сталкиваться?

___________________________________________________________

Плюсы и минусы экстремальных видов спорта

Многие люди на сегодняшний день увлекаются активными видами спорта, в частности, экстремальными. Как и любой спорт, экстрим приносит людям, как пользу, так и вред. Почему же люди сознательно идут на эти шаги, которые не являются безопасными для жизни и здоровья? Вот на эти вопросы мне хотелось ответить в этой статье. Поэтому, прежде чем начать заниматься этим видом спорта, нужно выяснить все плюсы и минусы.

Введение

Мы живем в очень динамичное и непростое время. Двадцать первый век – это время модернизаций и инноваций, которые происходят абсолютно во всех сферах жизнедеятельности человека. Вот и в спорте происходят серьезные изменения. На сегодняшний день человеку мало заниматься только общепризнанными видами спорта – волейбол, баскетбол, лыжные гонки, фигурное катание, легкая атлетика…и так далее. Человек хочет чувствовать и переживать очень яркие эмоциональные перегрузки, скорость и дерзость в выполнении невероятных порою, связанных с риском для жизни, спортивных упражнений. И называются эти виды спорта экстремальными.

Анализ литературных источников по данной теме исследования позволяет определить актуальность данной проблемы:молодые люди с риском для жизни занимаются экстремальными видами спорта, подвергая себя и своих близких опасностям, что ведёт к сокращению численности доли молодых людей нашего общества, которые могли бы приносить пользу и работать на благо Родины.

Целью работы является рассмотрение экстремальных видов спорта с двух точек зрения, как с положительного влияния, так и с отрицательного.

Задачи работы заключаются в следующем: раскрыть особенности наиболее известных видов экстремального спорта, определить степень влияния на человека и его окружение в целом.

При написании этой статьи я изучила разные пособия, проанализировала инструктивно-методические документы. Полученную информацию синтезировала и обобщила с собственным жизненным опытом и знаниями.

Основная часть

На сегодняшний день многие молодые люди увлекаются экстремальными видами спорта, которые помогают развивать характер, формировать, совершенствовать силу воли и одерживать победу над самим собой.

Почему же люди увлекаются экстремальными видами спорта? Ведь это очень большой риск для жизни! Зачем подвергать себя опасности, занимаясь такими видами спорта? У каждого человека своя мотивация для этого, поэтому однозначно ответить на этот вопрос невозможно.

На сегодняшний день люди овладели различными видами экстремального спорта, например, скалолазание, рафтинг, дайвинг, бейсджампинг, сноуборд, прыжки с парашютом, дельтапланеризм, горный туризм, прыжки с тарзанки и т.д.

Почувствовать себя на высоте и совершитьэто в буквальном смысле – взлететь на парашюте или забраться в горы – может далеко не каждый человек. И тут дело не в слабости духа, а в страхе, который не преодолеть, пока не попробуешь.

Всерьез занявшись бейсджампингом, можно избавиться от страха самолетов, а после скоростного спуска на горных лыжах любые американские горки покажутся вам детским аттракционом.

Занятия экстремальными видами спорта прибавляют уверенности в себе. Кроме того, это неплохой способ привлечь внимание со стороны женского пола. Какая девушка откажется сходить на свидание с байкером-экстремалом? А барышня-парашютистка гарантированно будет иметь массу восторженных поклонников. Более того, при занятиях экстремальными видами спорта можно получитьни с чем несравнимые эмоции, а это в свою очередь помогает хорошо бороться со стрессом.
Еще один плюс заключается в том, что экстремальный спорт требует хорошей физической формы, а значит, ваше тело будет сильным и тренированным. Также занятия такими видами спорта вызывают ускоренную работу сердца и повышение дыхательной активности, что тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Как известно в бочке меда не без ложки дегтя, так и экстремальные виды спорта имеют не только плюсы, но и минусы.

Самым очевидным минусом экстремальных видов спорта является риск для жизни и здоровья. Хотя правильная техника и хорошее оборудование сводят этот риск к минимуму, но несчастные случаи все же происходят… Как минус можно рассматривать и чрезмерное напряжение всех систем организма, что в дальнейшем может привести к сбою.

Тренируясь очень много и упорно, спортсмены не только перегружают мышцы и связки, но и изнашивают сердце. Постоянные выплески адреналина тоже не очень полезны для здоровья. Избежать этих последствий можно, ограничив тренировки.
Иногда занятия экстримом являются проявлением аутоагрессии — деятельности, направленной на причинение себе вреда. Этот феномен возникает из-за психических нарушений.

К минусам можно отнести и своеобразный образ жизни заядлогоэкстремала. Зачастую только единомышленники способны понять и поддержать спортсмена, который постоянно занимаетсяпоиском новых впечатлений при совершении невероятных, порою головокружительных действий.

Семья экстремала часто выступает против таких видов спорта, что приводит к конфликтам, так как близкие родственники не желают мириться с серьзным риском для жизни и здоровья, которым подвергают себя спортсмены.
Последний, но немаловажный минус экстремального спорта — это его высокая стоимость. Хорошее оборудование требует серьезных затрат. Также спортсмену могут понадобиться дополнительные средства, например, на подъем на заданную высоту при прыжке с парашютом или на путешествие.
Приведу пример опасности экстремальных видов спорта. В паркуре все случаи смерти связаны с падением с большой высоты. Так, в августе 2005 года британские новостные агентства сообщили о смерти 14-летнего Алекса Лезабарроу в Оксфордшире. Он со своим приятелем попытался перепрыгнуть 1,8-метровый проем между зданием своей школы и соседним домом. Приятель Алекса перепрыгнул, а Алекс, подойдя к краю крыши, чтобы посмотреть вниз, поскользнулся и упал с 6-ти метровой высоты. Это происшествие всколыхнуло волну общественного возмущения, которое было направлено против такого смертельно опасного развлечения.

Интересные факты о занятиях экстремальными видами спорта и готовность людей идти на явный риск в преодолении страха перед самим собой, стали очень часто появляться в средствах массовой информации об этом пишут в газетах, размещают информацию в сети интернет, комментируют по телевидению.

Заключение

В конце своей статьи хочу отметить, что я сама не прыгаю с парашютом и не занимаюсь экстремальными видами спорта, но я восхищаюсь людьми, которые преодолевают порог возможного и невозможного.Занятия экстремальными видами спорта требуют от спортсменов мужества и внутренней силы, самодисциплины, что в свою очередь достойно уважения.

Свяжитесь с нами

Есть вопрос, комментарий? Мы хотели бы услышать от вас! Пожалуйста, оставьте свою контактную информацию в разделе ниже, и мы свяжемся с вами в ближайшее время.

Ваш вид спорта Ваш вид спортаБейсболБаскетболФутбол / CheerХоккейЛакроссМульти-вид спортаФутболСофтболТеннисВолейболДругие виды спорта

Имя

Фамилия

Электронное письмо

Телефонный номер доб

Штат / провинция Выберите Штат / ProvinceAlaskaAlabamaArkansasArizonaCaliforniaColoradoConnecticutDistrict из ColumbiaDelawareFloridaGeorgiaHawaiiIowaIdahoIllinoisIndianaKansasKentuckyLouisianaMassachusettsMarylandMaineMichiganMinnesotaMissouriMississippiMontanaNorth CarolinaNorth DakotaNebraskaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNevadaNew YorkOhioOklahomaOregonPennsylvaniaPuerto RicoRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVirginiaVermontWashingtonWisconsinWest VirginiaWyomingAlbertaBritish ColumbiaManitobaNew BrunswickNewfoundland и LabradorNova ScotiaNorthwest TerritoriesNunavutOntarioPrince Эдвард IslandQuebecSaskatchewanYukon Территория

Организация

# игроков в год Нет.игроков в год1-4950-99100-249250-499500-749750-9991,000 или более

Интересующий продукт Интересующий продуктПрограммное обеспечение для онлайн-регистрации и управленияВеб-сайт лиги / ассоциацииПоддержка клиентовЯ просто хочу зарегистрировать своего ребенка

Вопрос / комментарий: Дополнительно 250 доступно больше персонажей.

Давайте поговорим В ACTIVE серьезно относятся к защите вашей личной информации.Мы не будем продавать или сдавать в аренду эту информацию. Видеть Ваши права на конфиденциальность.

Об Active.com | АКТИВНЫЙ

ACTIVE.com — это ведущее онлайн-сообщество для людей, которые хотят открывать, узнавать, делиться, регистрироваться и в конечном итоге участвовать в деятельности, которая им нравится. Миллионы активных людей посещают ACTIVE.com каждый месяц, чтобы искать и регистрироваться в Интернете для участия в гонках, событиях, командных видах спорта и развлекательных мероприятиях; взаимодействовать с другими людьми, у которых есть схожие интересы; запускать онлайн-программы обучения; и получить доступ к советам по питанию, фитнесу и тренировкам.

Поиск и регистрация событий и мероприятий

ACTIVE.com содержит крупнейший в мире каталог спортивных и развлекательных мероприятий, объектов, мест и классов, который включает более 290 000 гонок, лиг, турниров, лагерей и других развлекательных списков в более чем 80 видах спорта и 5 000 городах.

От забегов на 5 км и марафонов до велогонок, триатлонов, бейсбольных лиг, футбольных лагерей, футбольных турниров, групп поддержки, бронирования кемпингов и т. Д. — найти занятия, которыми можно заняться, легко, а онлайн-регистрация делает участие быстрым и удобным.

Чтобы разместить свое мероприятие на ACTIVE.com, отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected] или позвоните нам по телефону 888-543-7223.

Информация для прессы

По вопросам прессы пишите нам по адресу [email protected]

Статьи, советы и рекомендации

ACTIVE.com публикует оригинальные и сводные статьи с советами, планами тренировок, советами и идеями для активных людей. Охватываемые темы включают бег, триатлон, фитнес, езду на велосипеде, дети и семью, питание, здоровье и благополучие, отдых на свежем воздухе и другие виды спорта и мероприятий.

Хотите связаться с членом редакции? Напишите нам по электронной почте, и мы сможем поговорить.

[email protected]

Электронные информационные бюллетени

Более 8 миллионов человек получают еженедельные и ежемесячные информационные бюллетени сайта, содержащие информацию о местных событиях, избранные истории, советы, упражнения и обзоры снаряжения для множества видов спорта и интересов.

Экономия для участников ACTIVE Advantage

ACTIVE Advantage — это программа премиум-членства, в рамках которой люди получают скидки и дополнительную экономию на спортивное снаряжение, товары для активного образа жизни и плату за онлайн-регистрацию на мероприятия.

ACTIVE.com является частью Active Network, LLC, ведущего поставщика прикладных технологий и маркетинговых решений для общественных и спортивных организаций. Для получения дополнительной информации об Active Network посетите ActiveNetwork.com.

Rochester Active Sports Club — Горные лыжи

Одна из самых серьезных проблем, с которыми сталкиваются лыжники, — это сила верхней части тела. Большая часть нашей деятельности в межсезонье сосредоточена на нижней части тела, и, кроме лыжероллеров, существует не так много способов улучшить силу и выносливость верхней части тела.По моему опыту как гонщика, так и тренера, почти 100% лыжников в США слабы в этой области и могут значительно улучшить свои результаты на снегу, улучшив силу и выносливость верхней части тела. Обычно я замечаю большие успехи после первого года тренировок спортсмена, и я убежден, что большая часть этих улучшений связана с тем, что спортсмен становится сильнее и улучшает свою силу на лыжах.

Лыжные гонщики производятся летом, и теперь пора приступить к тренировкам, чтобы быть в форме зимой.Основная часть тренировочных часов должна приходиться на большинство лыжников с июля по декабрь. Большая часть зимних месяцев катания на лыжах будет довольно низкой. Хорошая силовая программа будет отражать общий объем тренировок и укрепляться в течение лета. Как и в любой другой тренировке, начните с легкости и дайте своему телу время адаптироваться к новому стимулу.

Есть три основных направления работы :

Общая сила — Тренировка всех групп мышц для увеличения мощности, скорости и выносливости и наращивания в целом слабых мышц, которые противостоят нашим сильным, специфичным для лыжных мышц, во избежание дисбаланса.

Core Strength h — Его можно отнести к категории общей прочности, но он настолько важен для катания на лыжах, что я держу его в отдельной категории. Во время катания на лыжах мы генерируем большую силу с помощью значительных рычагов в конечностях, и основные мышцы должны быть достаточно сильными, чтобы стабилизировать эти движения и обеспечивать платформу для отталкивания. Сила корпуса помогает нам сохранять правильное положение тела на протяжении всего забега и, следовательно, улучшать технику и повышать эффективность.

Лыжная сила — Развитие мощности и скорости основных лыжных мышц имеет жизненно важное значение. За последние два десятилетия катание на лыжах превратилось в силовой вид спорта, и ваша способность сильно нажимать на лыжи и палки будет определять, насколько быстрым и эффективным вы будете на снегу.

Как вы этого добиваетесь? Большинству лыжников нравится кататься на лыжах, бегать, кататься на велосипеде, каяках, плавать и т. Д., Но я редко слышу, как кто-то говорит, что им действительно нравится находиться в тренажерном зале.Сила, вероятно, занимает последнее место в списке с точки зрения удовольствия большинства атлетов на выносливость. К счастью, вы можете сделать это очень быстро, и есть несколько способов сохранить свежесть. Это общие рекомендации, и разумно планировать силовую программу с тренером или наставником, который может помочь вам максимизировать результаты вашей тренировочной программы.

Общая прочность

Есть много способов увеличить общую силу. Тренировки можно выполнять в виде «схемы» упражнений, когда вы проводите определенное количество времени на станции, а затем отдыхаете перед переходом к следующей станции.Например, у вас может быть 12 различных упражнений, и вы выполняете их с 45-секундной работой на каждой станции и 15-секундным отдыхом. Обычно круг занимает 20-45 минут. Преимущество схемы в том, что ее легко настроить, она обеспечивает работу сердечно-сосудистой системы, а также повышает силу, и это хороший способ избавиться от скуки в тренажерном зале. Вы можете создать схему на игровом оборудовании в парке и сделать это в конце дистанции или плиометрической тренировки.

Большая часть силовых упражнений делается в тренажерном зале. Главное в тренажерном зале — быть сосредоточенным. Спланируйте тренировку, сходите в спортзал и сделайте это. Не просто приходите и не разбирайтесь; вы зря потратите время. Типичная тренировка в тренажерном зале может длиться 45 минут или меньше и затрагивает силу корпуса, общую силу и удельную силу. Целью здесь должно быть развитие силы, скорости и выносливости за счет нагрузки на ключевые группы мышц. Свободные веса, как правило, лучше, чем тренажеры, поскольку они требуют большего равновесия и наращивают силу при более широкой модели движений, но тренажеры можно использовать для нацеливания на определенные мышцы или слабые места.

Прочность сердечника

Основная сила — это та область, где большинство людей довольно слабы. По большей части наш образ жизни стал лишен физической активности, такой как рубка деревьев, перемещение камней и т. Д., И мы просто не получаем естественной основной силы, к которой мы привыкли. Тем не менее, сила корпуса жизненно важна для того, чтобы быть сильным и здоровым спортсменом, и, к счастью, ее довольно легко построить и поддерживать.

Основные упражнения следует включать в общие силовые упражнения, например, когда вы находитесь в тренажерном зале или включаете несколько основных упражнений в кругооборот.Их также следует выполнять самостоятельно в виде коротких 5-15-минутных упражнений, которые можно использовать в конце тренировки, в начале или в конце дня. Ознакомьтесь с загрузкой нашего обзора сильных сторон для некоторых конкретных предложений.

Удельная прочность для лыж

Сила, характерная для лыж, также является областью, в которой большинство людей может добиться больших результатов. Легко развить силу, скорость и выносливость с помощью силовых упражнений, имитирующих движения на лыжах, но для этого требуется специальное оборудование.Лыжи и лыжероллеры — наиболее очевидный выбор, и полировальные машины, натяжные шнуры и простые подтягивания и отжимания хорошо их дополняют. На лыжах или лыжероллерах нам нравится находить плавный спуск длиной 100-300 м и делать повторения двойного полинга, полинга с одной палкой (как классический шаг без ног) и изоляции трицепсов. Начните с одного подхода и увеличивайте его до 30-45 минут. Эту тренировку можно выполнять в середине или в конце дистанции тренировки на лыжероллерах. Нам также нравятся тренировки с двойным полированием по 10–240 минут с двойным полированием, чтобы развить силу полинга на выносливость.

Прочность лыж должна быть дополнена и другой удельной прочностью. Нацельтесь на специфические для лыжных мышц мышцы в своей общей силовой тренировке в тренажерном зале и подумайте о том, чтобы использовать растяжные шнуры или тренажер, чтобы добавить их в свою схему или базовую программу. У нас есть Ercolina, установленная в наших магазинах, и я замечаю, что даже десять минут на машине для опроса каждый день имеют огромное значение для моей силы и выносливости.

Хиропрактик в Морган Хилл, Калифорния

ПОЛИТИКА В отношении COVID-19

Когда вы приедете на прием, пожалуйста, войдите в вестибюль, зарегистрируйтесь и сядьте.Если у вас нет записи на прием, позвоните в офис, чтобы договориться. Мы ограничиваем количество людей в офисе сразу.

Мы хотели воспользоваться моментом, чтобы проинформировать вас о шагах и процедурах, которые мы внедряем для обеспечения вашего здоровья в эти неопределенные времена:

  1. Когда вы приедете на прием, пожалуйста, войдите в холл, проверьте- и присаживайтесь.
  2. Мы просим вас быть на расстоянии 6 футов от других.
  3. Мы будем обследовать каждого пациента до назначенного времени приема. Это может включать:
  • Измерение температуры для определения лихорадки. Все, что превышает 98,9, не будет видно, и вам будет предложено перенести расписание на 3 недели.
  • Просим подтвердить, что у вас нет контакта или симптомов COVID-19
  • Мы ограничиваем количество людей в клинике.
  • В дополнение к нашему обычному графику уборки мы несколько раз в день дезинфицируем весь офис, оставляя окна открытыми для свежего воздуха и используя средства индивидуальной защиты.Это включает в себя очистку всех поверхностей, дверных ручек и т. Д.

  • Что вы можете для нас сделать:

    1. Наденьте маску на прием. Это требование округа Санта-Клара.
    2. Пожалуйста, пройдите к месту лечения, не касаясь дополнительных поверхностей, и держитесь на расстоянии 6 футов от других людей в клинике.
    3. Уменьшите физический контакт с другими людьми. Пожалуйста, не обнимайте и не обменивайтесь рукопожатием.
    4. Сообщите нам, если у вас возникли симптомы или у вас диагностирован COVID-19.
    5. Если у вас есть симптомы COVID-19, оставайтесь дома.
    6. Пожалуйста, проявите терпение и будьте готовы к изменениям этой информации. Мы продолжим информировать вас.


    Если у вас есть какие-либо вопросы или проблемы, позвоните в наш офис по телефону (408) 779-3565.

    Спасибо,
    Доктор Армен, доктор Бри, доктор Галиндо и персонал

    BRAS — SET ACTIVE

    перейти к содержанию

    Фильтры

    УСТАНОВИТЬ

    Цвет
    • овсяное молоко
    • шифер
    • оникс
    • арбуз
    • мята
    • эспрессо
    • брызги
    • ударить кулаком
    • сумерки
    • цвести
    • пенни
    • оливковый
    • сосна
    • имбирь
    • маргаритка
    • золотой час
    • ностальгия
    • мартини
    • морская трава
    • туман
    • песок
    • аметист
    Цвет
    • Аметист
    • Малыш
    • цвести
    • Черника
    • Кактус
    • Сидр
    • Раздавить
    • Дейзи
    • Дюна
    • Эспрессо
    • Имбирь
    • Золотой час
    • мартини
    • Мята
    • Туман
    • Ностальгия
    • Овсяное молоко
    • Овсяное молоко
    • Оливковое
    • Оникс
    • Пенни
    • ПЕРЕЦ
    • сосна
    • Ударить кулаком
    • КОРОЛЕВСКИЙ
    • мудрец
    • Песок
    • Морская трава
    • СЛАНЕЦ
    • Дым
    • Spritz
    • Гроза
    • Сахар
    • Тики
    • Сумерки
    Сортировать по

    РекомендуемыеЦена: от низкой к высокойЦена: от высокой к низкой Буквенно: A-Z Буквенно: Z-AСтарый к новейшемуНовейший к старомуЛучшие продажи

    Спорт и активное общество

    ГРАНТЫ НА РАЗВИТИЕ СПОРТА И АКТИВНОГО ОБЩЕСТВА

    Приверженность МОК продвижению спорта, отраженная в Олимпийской повестке дня 2020, теперь делает новый шаг вперед с грантом на развитие, предложенным Комиссией по спорту и активному обществу.

    Таким образом, МОК поощряет организации, использующие спорт как инструмент социального развития, подавать заявки на четыре гранта на сумму 20 000 швейцарских франков каждый. Неправительственные организации (НПО), а также международные и национальные спортивные федерации (включая признанные МОК международные федерации) могут подать свои заявки до 1 декабря 2019 года , а победители будут объявлены в начале 2020 года.

    Гранты этого года охватывают четыре темы. Кандидаты могут подать заявку только на одну из следующих тем и должны продемонстрировать, насколько их проект соответствует выбранной теме:

    1.Социальная интеграция принудительно перемещенных лиц через спорт и физическую активность

    Сегодня мир столкнулся с беспрецедентной чрезвычайной ситуацией. По данным УВКБ ООН, в 2018 году 70,8 миллиона человек во всем мире были насильственно перемещены, а количество беженцев достигло рекордного уровня в 25,9 миллиона. Это означает, что каждую минуту в среднем 25 человек вынуждены покидать свои дома. Последствия вызывают беспокойство, и как никогда важно найти решения для поддержки насильственно перемещенных групп.

    Спорт не может решить эту проблему в одиночку; однако он зарекомендовал себя как ценный и мощный инструмент для наведения мостов, пересечения границ и содействия социальной сплоченности.

    Эта тема ориентирована на проекты, которые предоставляют возможности для вынужденно перемещенных лиц (включая, помимо прочего, беженцев, просителей убежища и мигрантов) заниматься спортом с целью содействия их социальной интеграции.

    2. Поощрение гендерного равенства посредством спорта и физической активности

    Во всем мире уровни участия женщин и девочек в спорте и физической активности, как правило, ниже, чем среди мужчин и мальчиков.Это можно объяснить дополнительными препятствиями и дискриминацией, с которыми сталкиваются женщины, а также последствиями ограниченного доступа и меньших возможностей для участия в спорте и физической активности. Гендерное равенство касается всех нас, женщин и мужчин, старых и молодых, о чем свидетельствует его включение в Цели устойчивого развития Организации Объединенных Наций (№ 5). Как социальный инструмент спорт, несомненно, может стать мощной платформой для продвижения гендерного равенства и расширения прав и возможностей женщин.

    Эта тема ориентирована на проекты, которые предоставляют более широкие возможности для занятий спортом и физической активности среди женщин и девочек.

    3. Борьба с изменением климата и защита окружающей среды с помощью спорта и физической активности

    Спорт и физическая активность являются влиятельными и ценными инструментами, которые могут способствовать устойчивому развитию, борьбе с изменением климата и содействию сохранению нашей окружающей среды. Вот несколько способов оказать такое влияние:

    1. Продвигать и развивать виды спорта, совместимые с природой и окружающей средой.
    2. Сделать инфраструктуру, связанную со спортом и физической активностью, более экологически совместимой.
    3. Организуйте занятия спортом, которые не наносят вреда окружающей среде (например, использование перерабатываемых материалов, напитков, упаковки и т. Д.).
    4. Содействовать активной подвижности.
    5. Снижение ущерба экологически уязвимым районам с помощью спорта.
    6. Развитие экологически устойчивых спортивных организаций.

    Эта тема ориентирована на проекты, направленные на обеспечение доступа к спорту для всех с положительным воздействием на окружающую среду.

    4. Содействие занятиям спортом и физической активностью посредством инноваций

    Инновации — это краеугольный камень современного общества, который влияет на все аспекты нашей повседневной жизни.Спорт и физическая активность не являются исключением, поскольку новые идеи, новые концепции и новые технологии каждый день меняют то, как мы привлекаем население к занятиям спортом и физической активностью.

    Эта тема сфокусирована на проектах, в которых используются инновационные методы, меры и / или технологии для повышения уровня участия в спорте и физической активности в сообществах, в которых они работают, и / или среди более широких слоев населения.

    С правилами подачи заявки на получение гранта Комиссии по развитию спорта и активного общества в этом году можно ознакомиться здесь (на французском и испанском языках).Срок подачи грантов Комиссии по развитию спорта и активного общества 2020 года истек. Посетите эту страницу, чтобы получить дополнительную информацию о выбранных получателях и процессе подачи заявок на выпуск следующего года.

    В прошлом такие организации, как FundLife International, Terres en Mêlées, Altus Sport и Ассоциация проектов кросс-культур Македония получали гранты от МОК, что свидетельствует о положительном влиянии спорта на мир.

    ПРОГРАММЫ СПОРТА И АКТИВНОГО ОБЩЕСТВА

    МОК давно признал, что он играет важную пропагандистскую роль в продвижении спорта и физической активности на всех уровнях во всем мире. Эта пропагандистская роль отражена в Олимпийской повестке дня 2020 — стратегической дорожной карте для будущего Олимпийского движения — и является частью программ «Олимпизм в действии» наряду с Олимпийским днем, Олимпийскими ценностями и образованием, Женщины в спорте или Например, мир через спортивные программы.

    Во всем мире каждый четвертый взрослый человек недостаточно активен, и более 80% подростков в мире недостаточно физически активны (Всемирная организация здравоохранения). Давайте изменим эту тенденцию и приступим к делу!

    МОК и его Комиссия по спорту и активному обществу разработали полезный инструментарий для организаций олимпийского движения, которые управляют программами «Спорт для всех», доступными в этом разделе. Он предоставляет им знания, понимание и инструменты, необходимые для улучшения существующих программ во всем мире, а также для создания новых.

    Вдохновляйтесь более чем в 45 проектах по всему миру
    Узнайте больше о передовых методах с помощью нашего набора инструментов
    Создайте свой проект на основе проверенных академических исследований и опыта организаций
    Поделитесь своим опытом и вдохновите больше на проекты
    Подключите к обширной сети, поддерживаемой вдохновленными партнерами

    Обезболивающая палочка с CBD, Active Sport

    Эта прочная спортивная клюшка, созданная для людей, ведущих активный образ жизни, обеспечивает удобное временное обезболивание в дороге.Active Sport ™ помогает безболезненно избавиться от боли при незначительных повреждениях мышц и суставов, растяжениях, растяжениях и синяках.

    МЕНЬШЕ НАПРЯЖЕНИЯ

    УЛУЧШЕНИЕ ЖИЗНИ, ЕЖЕМЕСЯЧНО

    Ваша жизнь становится насыщенной: долгие дни и длинный список дел. Итак, мы ищем способы предоставить вам лучший сервис и сделать жизнь немного проще. Вот почему мы создали программу, которая поможет позаботиться о вас и обо всем, что вы делаете.Встречайте новую программу подписки, которая избавляет вас от стресса.

    С 14 января по 14 февраля 2021 г. сэкономьте 25% на вашем первом заказе на автозаказ.

    КАК ЭТО РАБОТАЕТ

    Шаг 1

    ПОДПИСАТЬСЯ И СОХРАНИТЬ

    Для начала нажмите кнопку «Подписаться и сэкономить 25%» (специальное предложение действует с января.13 — 14 февраля 2021 г.) на любом подходящем продукте, затем выберите периодичность: каждые 2 недели, 1 месяц, 6 недель, 2 месяца или 3 месяца.

    Шаг 2

    УСТАНОВИ И ЗАБУДЬ

    После вашего первого заказа ваши следующие заказы будут автоматически отправляться каждый месяц с 10% скидкой на автозаказ, так что вы можете сосредоточиться на действительно важных вещах.

    Шаг 3

    ЛЕГКО УПРАВЛЯЙТЕ СЧЕТОМ

    Пропустите или приостановите подписку одним щелчком мыши.Отменить в любое время.

    Кол-во

    12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334353637383940414243444546474849505152535455565758596061626364656667686970717273747576777878798081828384858687883983

    9591959

    Откройте для себя новый путь выздоровления.Эта прочная спортивная болеутоляющая палка предназначена для лечения боли в мышцах и усталых суставах. Наша удобная, простая в использовании формула-палочка для снятия боли на ходу может применяться до, во время и после тренировок для временного обезболивания, поэтому боль в мышцах не замедлит вашу работу.

    • Смешан с экстрактом конопли CBD без ТГК и другими натуральными увлажняющими средствами
    • Экстракт конопли CBD 200 мг на 30 г стика
    • Сделано из натуральных ингредиентов
    ВЕС

    30 г

    АКТИВНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

    Камфора 10%, Ментол 15%

    ОБЛАСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ

    Руки, ноги, плечи, торс

    ВСЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

    Ментол, камфора, пчелиный воск, масло ши, хлопковое масло, 200 мг экстракта конопли CBD (без THC), масло ладана, масло семян жожоба, масло мирры, сорбиновая кислота, гвоздичное масло, масло жимолости,

    ОСНОВНАЯ ПРЕИМУЩЕСТВА

    Удобство для путешествий, меньше беспорядка

    ИСПОЛЬЗУЕТСЯ ДЛЯ

    Спортивные травмы

    Мы нашли другие продукты, которые могут вам понравиться!

    .

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *