Алена яснева блог – Секреты красоты и здоровья от природы

Карта сайта

Карта сайта

Beauty мифы

Витамины и минералы

Восточные техники здоровья

Для саморазвития

Домашняя аптека

• Что такое пробиотики, зачем они нужны, где содержатся?
• Чем полезен рыбий жир для нашего здоровья, молодости и красоты?
• Лечебный гриб кордицепс — полезные свойства и секреты применения
• Кора муравьиного дерева или Pau D’Arco — полезные свойства и секреты применения
• Как избавиться от икоты — простые методики и действенные советы
• Мед с лекарственными травами — целебный рецепт фитотерапии
• Целебные листья оливковых деревьев и почему они полезнее, чем оливковое масло
• Каркаде — уникальные полезные свойства чая из суданской розы
• Что такое ресвератрол и зачем его едят?
• Инжир в молоке — необыкновенно эффективный и вкусный способ лечения кашля
• Масло туи — натуральное лекарство для лечения уха, горла и носа
• Самые эффективные средства для полоскания при боли в горле
• Как применять настойку календулы на спирту правильно и эффективно?
• О том, как приготовить целебный настой овса для нашей красоты и здоровья
• Мята перечная — любимая трава Афродиты, ее лечебные свойства и все способы применения
• Перга или чем заменить аптечные витамины в баночках?
• 25 рецептов лучших домашних средств от кашля — избавляемся от кашля эффективно!
• Каланхоэ — лечебный цветок и символ живительной силы природы
• Цветущая липа -ваша лучшая защита от простуды и бронхита!
• Целебный чай с чабрецом — раскрываем все секреты приготовления от народных травников
• Как эффективно применять корень имбиря от простуды — простые секреты и советы
• Как заваривать правильно чай с шиповником, чтобы не разрушить витамин С ?
• Луковая шелуха от 100 болезней — Как лечиться луковой шелухой?
• Облепиховое масло -мощная защита против старения и суперпродукт для омоложения!
• Чем лучше полоскать горло, чтобы снять боль и першение быстро и эффективно?
• Как приготовить сок из подорожника и способы его применения при заболеваниях желудка.
• Шалфей с молоком — проверенный бабушкин секрет лечения кашля
• Как делать компрессы на горло при ангине правильно и эффективно
• Пищевая сода — натуральное домашнее лекарство на вашей кухонной полке
• Редька с медом — проверенный бабушкин рецепт лечения кашля
• Бузина черная-целебные свойства ягод дерева судьбы и способы их применения
• Мыльные орехи или чем заменить всю вредную химию для уборки нашего дома
• Укропные семена — все о полезных свойствах знакомой пряности
• Как лечиться чистотелом правильно и безопасно, чтобы помочь себе и не отравиться!
• Цветочная пыльца и ее необыкновенная польза для здоровья человека
• Чем лучше всего полоскать горло при ангине? 30 эффективных рецептов!
• Как правильно и безопасно парить ноги с горчицей от простуды, насморка и кашля
• Раскрываем все секреты применения эфирного масла эвкалипта
• Трава эхинацея — натуральное суперсредство для повышения иммунитета!
• Морская соль- самое лучшее средство для полоскания горла. Правила применения
• Лучшие и быстрые способы удаления бородавок в домашних условиях
• Технология приготовления целебной мази в домашних условиях
• Расторопша для печени — очень важные правила эффективного применения
• Рыбий жир — одно из лучших натуральных средств от депрессии!!!
• Мазь с прополисом своими руками — как приготовить мазь из прополиса?
• В чем главная польза и опасный вред свекольного сока для нашего тела
• Как использовать экстракт личинок восковой моли и чем он полезен?
• Исцеляющая сила медовой воды — полезные свойства и рецепт приготовления
• Как определить качество эфирных масел и не купить подделку?
• Подробный рецепт приготовления розового масла в домашних условиях

Домашняя косметика

Здоровое питание

• Про вкусный и полезный хумус и его правильный рецепт приготовления
• Болгарский перец — защищает от рака и возвращает зрение!
• Коктейли для похудения — эффективные рецепты на любой вкус
• Почему нужно есть финики и чем они так полезны для нашего здоровья?
• Малосольные огурцы — самые вкусные рецепты быстрого приготовления
• Личи — полезные свойства вкусного тропического фрукта
• Секреты белого чая и почему он полезнее зеленого и черного вместе взятых
• Кедровые орехи — чудесный дар природы для красоты и здоровья
• Капустный квас — что это такое, чем полезен и как его готовить
• Витграсс- сок из ростков пшеницы — целебный нектар здоровья
• Полезные секреты стеблей сельдерея или чем полезен черешковый сельдерей
• Блюда из тапиоковых хлопьев, шариков (крупы) — простые рецепты
• Суперфуды — что это такое и зачем их едят?
• Какие блюда можно готовить и есть в пост — постное меню
• Простые рецепты с тапиоковым крахмалом для домашней кухни
• Квас из овса — полезный напиток для красоты и здоровья
• Лен и конопля — подробный обзор этих безглютеновых круп
• Как правильно есть брокколи, чтобы получить максимальную пользу для здоровья
• Диетическое меню для Новогоднего стола 2020 — очень вкусные рецепты
• Тапиока и тапиоковый крахмал — что это такое, чем полезна и зачем ее едят?
• Постное питание для похудения или пост как способ похудеть
• 50 важных правил — как сохранить стройность в новогодние праздники
• Масло гхи — что это такое, чем полезно и зачем его едят?
• Что такое глютен и чем он опасен для здоровья человека?
• Чем полезна краснокочанная капуста — все о тайных секретах необычного овоща
• Самая полезная рыба для человека или какая рыба полезнее ?
• Правильные десерты и здоровая выпечка — секреты приготовления
• Семена чиа — полезный компонент для здоровых десертов
• Зачем нужны белки в нашем питании и что происходит, если их не хватает?
• Летние холодные супы — как их готовить правильно ?
• Почему нужно есть горький шоколад и чем он так полезен для нашего здоровья?
• Чем полезна сушеная клюква для нашего здоровья?
• Сушеный инжир — полезная сладость для нашего здоровья
• Что можно приготовить из крапивы — полезные рецепты на любой вкус
• Корица для похудения — секреты эффективного применения
• Экстракт артишока — что это такое и зачем его едят?
• Чем полезно растительное молоко и как его готовить правильно?
• Перепелиные яйца — чем полезны для здоровья и как их есть правильно?
• Куркума — индийская чудо-специя для оздоровления организма
• Астаксантин — что это такое и зачем его едят?
• Тулси или чай из священного базилика — секреты применения
• Чем полезен нефильтрованный яблочный уксус — секреты применения
• Чем полезны омега-3 жирные кислоты для нашего здоровья и красоты ?
• Волшебный горячий шоколад — секреты правильного приготовления
• Полезные согревающие зимние напитки — вкусные рецепты
• Детокс тела — третий этап и завершение очищения
• Семена фенхеля для похудения и очищения тела
• Чем полезен пост и постное питание для нашего здоровья ?
• Опасные афлатоксины в продуктах питания — будьте острожны!
• Детокс тела 2 этап — разрешенные и запрещенные продукты
• Капуста для очищения и омоложения тела — секреты употребления
• Полезнейшие зеленые супы — для очищения и омоложения тела
• Три самых важных женских минерала для красоты — суперминералы для детокса
• Пшенка и другие «женские» каши — для детокса и оздоровления тела
• Уникальная польза квашеных овощей — рецепт квашеной пробиотической капусты
• Гималайская розовая соль для здоровья и красоты — секреты применения
• Итальянская фарината из нутовой муки — рецепт полезной выпечки
• Зеленые соки — супер ЕДА для омоложения и очищения
• Хлорелла — источник нашего здоровья, молодости и красоты!
• Утренний детокс — напиток для очищения после пробуждения
• Мой осенний детокс — первый этап по программе «Обнаженная красота»
• Обнаженная красота от Оксаны Зубковой — почему мы стареем и болеем
• Гуаровая камедь- что это такое и зачем ее едят?
• Гинкго билоба — реликтовое растение для укрепления памяти
• Какие продукты улучшают память и внимание ?
• Домашние кокосовые оладушки без пшеничной муки — вкусно и просто
• Чем заменить магазинный майонез — вкусные и полезные рецепты
• Пчелиная пыльца — все тайны и секреты уникального пчелиного лекарства
• Самые вкусные, полезные и эффективные супы для похудения
• Самые опасные сахарозаменители и почему они яд для тела?
• Как заготовить зелень на зиму полезно, вкусно и необычно?
• 80 причин, по которым следует отказаться от сахара — чем опасен сахар ?
• Как избавиться от нитратов и пестицидов в овощах и фруктах — полезные советы
• Как приготовить окрошку — самые вкусные и проверенные рецепты
• Полезные бутерброды — интересные рецепты без хлеба!!!
• Как приготовить стебли сельдерея вкусно, полезно и необычно — интересные рецепты
• Инулин пищевой — уникальные свойства природного пребиотика
• Вкусный и полезный соус из свежего имбиря — берите на заметку!
• Как заваривать зеленый чай правильно — важные секреты и полезные советы
• Про ароматный и целебный чай из ладанника — секреты применения
• Чай мате — раскрываем все тайны и секреты парагвайского напитка
• Льняное масло — раскрываем все тайны и секреты уникального продукта
• Красный дрожжевой рис — что это такое и зачем его едят?
• Универсальные чистильщики организма или мой овощной детокс
• Льняная мука — уникальные полезные свойства и все способы применения. Рецепты!!!
• Ягода шелковица — продлевает жизнь и возвращает молодость!
• Очищающий детокс-смузи или как похудеть после праздников?
• Персики — витаминная бомба от хронической усталости и сезонной хандры
• Помогает ли чернослив для похудения — раскрываем все секреты
• Порошок какао — отличный суперфуд для нашей красоты и здоровья
• Самые полезные свойства семян льна, о которых вы даже не могли догадываться )
• Кардамон — чем полезно пряное лекарство Древнего Востока?
• Невероятная польза грейпфрута для нашего здоровья, о которой вы могли не знать
• Мескит — находка для сладкоежек, стремящихся к здоровому образу жизни!!!
• Полезные свойства свеклы, о которых вы могли не знать! Природная Виагра и Антидепрессант!!!
• Чем полезна руккола или все про секретные свойства ароматной травы
• Кефир для похудения — рецепт приготовления с секретными компонентами
• Кальмар-морской женьшень. Как приготовить кальмары правильно?
• Полба — современный суперфуд с доисторическим прошлым
• Помидоры — наши природные защитники от старения, рака, болезней сердца и суставов
• Морская капуста и ее удивительная польза для нашего тела
• Мука из овсянки — полезная еда в вашем рационе питания
• Как проводить разгрузочный день на рисе правильно и безопасно?
• Яблочный пектин в моем питании — зачем я его ем и почему всем рекомендую
• Свекольный сок — полный обзор сока из свеклы от А до Я
• Чем полезен щавель и почему его нельзя есть в вареном виде?
• В чем разница между творогом и творожным продуктом — что лучше выбрать ?
• Чудодейственная сила семян черного тмина и лучшие способы его применения
• Черная смородина — необыкновенная польза знакомой ягоды для нашего тела
• Удивительная польза масла зародышей пшеницы для нашего здоровья
• Плоды Киви — уникальная польза китайского крыжовника для нашего организма
• Невероятная польза квашеной капусты, о которой вы могли не знать!
• Топинамбур и его необыкновенно полезные свойства для нашего здоровья
• Знакомство с кокосовым маслом и его полезные свойства
• Уникальная польза тыквенных семечек для нашего здоровья
• Цикорий — бесценный напиток Апостола Петра и его полезные свойства
• Полифенолы в продуктах- мощная защита от болезней и старения организма
• Брусника — полезные свойства лесной ягоды бессмертия
• Чем полезны синенькие или все о пользе баклажана для нашего здоровья
• Ягода малина и ее полезные свойства, о которых вы могли не знать!
• Полезные свойства инжира — плодов райского дерева для нашего здоровья
• Как улучшить пищеварение с помощью продуктов — чудесные продукты -горечи
• Чем полезна черешня — любимая ягода долгожителей и оптимистов
• Почему обязательно нужно есть тыкву и чем она удивительна полезна для тела
• Домашний лимонад и интересные рецепты других прохладительных напитков
• Белая фасоль – в чем польза и вред употребления
• Нитраты в овощах, как их определить и как от них избавиться в домашних условиях
• Железо в продуктах — полный перечень продуктов, богатых железом
• Шампиньоны — уникальны полезные свойства и секреты приготовления грибов
• Чем полезны пророщенные зерна для организма человека
• Как готовить смузи правильно — полная инструкция к приготовлению
• Грейпфрутовый эликсир с медом для красоты и здоровья
• Какие проростки самые полезные и как их употреблять?
• Почему нужно максимально исключить рафинированный сахар из своего питания
• Можно ли похудеть с помощью чая улун ? Раскрываю все секреты !!!
• Кэроб- самый полезный заменитель какао и шоколада
• Что такое безглютеновая мука и как правильно ее использовать в выпечке ?
• Три вкусных и простых рецепта домашнего бананового мороженого с фото
• 4 суперпродукта для чистки организма в домашних условиях
• Рецепт очень вкусного домашнего соуса из авокадо — пальчики оближешь!
• Самая полезная мука или почему я больше не ем выпечку из белой муки
• Вкусные заправки для салатов с уксусом, с горчицей, вместо майонеза, с орехами
• Диетические вафли в вафельнице или что приготовить из овсяного толокна?
• Салат оливье с семгой- вкусный рецепт на Новый год с фотогорафиями!
• Оздоравливающая смесь из имбиря, меда и лимона — подробный рецепт
• Очень вкусная капуста под маринадом — Рецепт приготовления с фотографиями
• Помогает ли черника для улучшения зрения и здоровья глаз — мифы и секреты
• Очень вкусная закуска из помидор и лука — рецепт с фото
• Орехи с медом — рецепты приготовления полезных медово-ореховых смесей
• Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!
• Домашний напиток для эффективного похудения из грейпфрута и имбиря

Здоровые рецепты

Лекарственные растения

Основы здоровья

• 10 главных причин, по которым нужно есть авокадо каждый день
• Чем полезно конопляное масло для здоровья?
• Лечебные пластыри для спины и суставов — как применять правильно
• Какие крупы не содержат глютен — основной перечень
• Есть глютен в овсяной крупе, хлопьях, отрубях, муке?
• Как убрать жир на животе — простые и эффективные способы
• Почему нам хочется сладкого и чем его заменить- идеи здоровых сладостей
• Продукты для повышения гемоглобина в крови — чем повысить гемоглобин?
• Необыкновенные лечебные свойства обыкновенной комнатной герани
• Редис и его польза для здоровья, которая вас может удивить!
• Все про целебные свойства ягод клюквы и рецепты от сибирских травниц
• Чем полезен изюм для сердца и как его применять правильно ?
• Гречневый разгрузочный день или как похудеть на обыкновенной гречке
• Мисвак или чем заменить зубную пасту и зубную пасту?
• Жидкий хлорофилл- натуральный внутренний дезодорант и напиток молодости
• Как похудеть с помощью грейпфрута легко и быстро?
• Сульсена против перхоти -простое аптечное средство с невероятным эффектом!!!
• Как проводить правильно ингаляции от кашля, насморка и боли в горле в домашних условиях
• Сладкая трава стевия — натуральный и полезный сахарозаменитель
• Молоко с медом — простое и эффективное бабушкино средство для лечения кашля
• Эфирное масло лемонграсса — лучшие способы применения
• Почему ногти становятся ломкими и как с этим бороться правильно?
• Горчица для роста, укрепления, блеска, густоты и против выпадения волос
• Как укрепить ногти — простое, но очень эффективное средство
• Как применяют морковь для похудения — морковная диета
• Капустная диета — правила проведения и эффективность применения
• Маски для волос с кунжутным маслом — секреты применения
• Чем полезен имбирь для волос и как его применять правильно?
• Чем полезна сухая морская капуста и как ее есть правильно?
• Вода сасси для похудения — секреты и рецепты эффективного применения
• Полезные свойства морской воды для здоровья человека
• Необыкновенные свойства касторового масла для кожи лица и тела
• Хурма — наш природный энергетик, источник йода и жиросжигатель
• Чем полезна пыльца для организма человека — интересные факты
• Как правильно расчесывать волосы и какая расческа самая лучшая?
• Хорошие советы и рекомендации для эффективного похудения
• Озонатор — принципы работы, спектр действия и способы применения в быту
• Как применять молоко с медом при простуде правильно и эффективно?
• Полезные свойства мандарина и мандариновой кожуры, о которых вы могли не знать
• Целебный сок алоэ и самые эффективные способы его применения
• Растительный препарат «Кошачий коготь» — что это такое и зачем его едят?
• Чем заменить чай и кофе в рационе — полезные напитки
• Как убрать мимические морщины вокруг глаз — самые эффективные рецепты
• Купероз на лице — причины и способы лечения куперозной сетки
• Медовое обертывание для тела — секреты эффективного применения
• Целебное кедровое масло для омоложения кожи — секреты применения
• Кускус — что это такое, как его готовят и как его едят?
• БАДы для улучшения памяти и работы мозга — обзор самых популярных препаратов
• Красный клевер — секреты применения при женских заболеваниях
• Чем полезно масло зародышей пшеницы для волос — секреты применения
•  Гарциния камбоджийская для похудения — секреты эффективного применения
• Помогает ли салициловая кислота от черных точек и прыщей?
• Васаби — секреты японского хрена для нашего здоровья
• Как улучшить память взрослому человеку — действенные рекомендации и советы
• Чем полезны маски из крахмала для кожи лица — рецепты применения
• Помогает ли порошок куркумы для снижения веса?
• Как отрастить длинные роскошные волосы — проверенные советы и рекомендации
• Как избавиться от целлюлита — самые эффективные советы и рекомендации
• Как питаться при целлюлите правильно — советы и рекомендации
• Домашние маски из киви для лица — самые эффективные рецепты
• Как убрать целлюлит на бедрах и ягодицах — проверенные рекомендации
• Пить или не пить молоко — есть ли польза в молоке для человека?
• Отрицательная калорийность продуктов — миф или реальность?
• Чем полезен чай для волос — интересные секреты применения
• Помогает ли мед от целлюлита — тонкости и секреты применения
• Почему возникают морщины на лбу и можно ли с этим бороться?
• Как повысить низкое давление в домашних условиях — простые способы и советы
• Что такое синяки на теле, почему они появляются и как от них избавиться?
• Луковый суп для похудения — секреты приготовления и применение
• Как применяют рис для похудения — все тайны и секреты рисовой диеты
• Чем полезны яблочные семечки — яд или лекарство?
• Айва — ложное яблоко и его полезные свойства для нашего организма
• Почему нужно есть шпинат — последние исследования и открытия
• Польза пихтового масла — эфирная сила хвои на страже нашего здоровья
• Про полезные свойства алычи, о которых вы могли не знать
• Уход за волосами с помощью эфирных масел — лучшие эфиры для волос
• Как выбрать хорошее оливковое масло — советы и рекомендации
• Необыкновенные свойства хны для волос — секреты применения
• Спиртовая настойка прополиса — универсальное пчелиное лекарство в вашем доме
• Красавица ежевика и ее необыкновенная польза для нашего здоровья
• Узвар — старинный рецепт напитка из сухофруктов и его целебные свойства
• Отвар из корня лопуха — забытый секрет красоты волос от наших прабабушек
• Уникальный мед манука или мед чайного дерева — природный антибиотик
• Необыкновенная польза арбуза для организма, о которой вы могли не знать!
• В чем польза дыни для нашего здоровья и зачем ее обязательно нужно есть ?
• Почему трескаются губы и как избавиться от трещин на губах ?
• Почему сохнут и трескаются губы и как от этого избавиться навсегда!
• Самые полезные продукты для поджелудочной железы — топ 10
• Топ-10 самых важных продуктов для хорошей работы сердца
• Самая полезная еда для суставов — топ 10 лучших продуктов
• Фейхоа — экзотическая витаминная бомба для нашего организма
• Лучшие продукты для оздоровления печени — топ 10 самых полезных!
• Ревень — необыкновенная польза сладких черешков для нашего здоровья
• Лучшие народные средства борьбы с целлюлитом — советы и рецепты.
• Как заготовить на зиму вяленые помидоры — вкуснейший рецепт с фото
• Как делать правильно кефирную маску для волос — лучшие рецепты
• Рецепт очень вкусного маринада для овощей с медом и пряностями
• Какие продукты содержат ликопин — источник молодости и красоты
• Можно ли похудеть с помощью зеленого чая — личный опыт и отзыв
• Как сделать настоящего огуречный лосьон для кожи лица — простой рецепт
• Чудесные рецепты омоложения с помощью масок из свежих огурцов
• Заусенцы — как избавиться быстро, действенно и эффективно ?
• Кунжут — уникальные полезные свойства восточного символа бессмертия
• Цветная капуста — супер-полезный овощ для нашего здоровья!
• Настойка боярышника- бабушкино средство от 100 болезней!!!
• Амла — уникальный продукт для красоты и здоровья ваших волос
• Аевит для волос — важные секреты и рецепты эффективного применения
• Как использовать перекись водорода для пяток правильно и эффективно?
• Невероятная польза кокосового молока — как его приготовить и применять
• Тыквенный смузи — полезные свойства и секреты вкуснейшего приготовления
• Омолаживающая зеленая глина — раскрываем все секреты природного минерала
• Чем полезен зверобой для женщин и чем опасен для мужчин — все о свойствах травы
• Гвоздичное масло — все про самый лучший натуральный репеллент !!!
• Ореховое молоко — как приготовить напиток красоты и здоровья
• Полезные свойства листьев черной смородины и рецепты вкусного чая
• Делаем бельди — марокканское мягкое мыло своими руками
• Какая глина лучше всего помогает от прыщей на лице — рецепты и советы
• Чем полезны ванны с морской солью и как их принимать правильно?
• Необыкновенные свойства авокадо для ухода за волосами — рецепты применения
• Трансжиры или рафинированные жиры — все про жиры, сокращающие жизнь
• Полезные свойства крыжовника — северного винограда для нашего здоровья
• Как сделать зубы белыми в домашних условиях — самые эффективные способы!!!
• Лечебные грибы лисички — уникальное лекарство и ваш лесной доктор и целитель
• Ананас — тропический фрукт с необыкновенными полезными свойствами
• Как составить сборы трав для похудения правильно и безопасно?
• Огуречная диета — что это такое и как с помощью огурцов можно похудеть?
• Клубничный смузи — полезные свойства и секреты вкуснейшего приготовления
• Ломкие волосы — причины и способы восстановления в домашних условиях
• Малиновый смузи — полезные свойства и секреты вкуснейшего приготовления
• Гак готовить смузи из киви и чем они полезны -самые вкусные рецепты
• Укусы комаров — в чем опасность и как защититься от насекомых?
• Смузи из черной смородины — полезные свойства и вкусные рецепты
• Малиновые листья — дар природы для женского здоровья и продолжения рода
• Как приготовить правильный и полезный квас в домашних условиях- все рецепты
• Ожог крапивой — последствия и первая помощь пострадавшему
• Крапива для укрепления и восстановления волос — старинные рецепты
• Укус осы или пчелы — в чем опасность, первая помощь и лечение
• О том, почему так эффективны маски с йогуртом для кожи лица — рецепты
• Вкусные рецепты для похудения с корнем сельдерея : супы, коктейли, салаты
• Необыкновенные свойства масла тыквенных семечек для красоты и здоровья
• «Говорят, что пчел доят», или все о пользе маточного и трутневого молочка
• Имбирь в кулинарии — секреты применения от шеф-поваров!
• Чем лечить радикулит эффективно и безопасно — лучшие советы и рекомендации
• Корень имбиря — полезные свойства универсальной чудодейственной пряности
• Лецитин в продуктах, польза лецитина или зачем нужно часто есть куриные яйца?
• Витамины для улучшения зрения и самые полезные продукты для глаз
• Эфирное масло розмарина для волос — все самое полезное в одном флаконе!
• Диетические блины из овсяной муки с тыквой — вкусный рецепт
• Метилсульфонилметан (msm) -ваш генератор молодости суставов, кожи и волос
• Самое эффективное масло против перхоти — простой и очень эффективный рецепт
• Что такое загар — как загорать правильно, чтобы было красиво и безопасно?
• Как лечиться травами правильно и безопасно — полная инструкция к применению
• Лечебные свойства иван-чая — способы применения и рецепты заготовки
• Целебный алоэ с медом — лучшие рецепты приготовления и способы применения
• Какие витамины необходимы нашим волосам — полезные советы и рекомендации
• Эффективная помощь при солнечном ожоге — простые рецепты и народные средства
• Калина с медом — полезные свойства и секреты эффективного применения
• Как применять яблоки для кожи лица — яблочные секреты красоты
• Как применять крапиву для лица — крапивные секреты красоты
• Малосольные помидоры — самые вкусные и быстрые рецепты приготовления
• Масло расторопши пятнистой — полная инструкция по применению
• Как быстро похудеть — топ 10 советов и рекомендаций!
• Самые эффективные маски от морщин — 20 лучших рецептов
• Как применять оливковое масло от растяжек — секреты применения
• Правила использования меда в бане — медовые секреты красоты
• Как применять активированный уголь для похудения — полезные секреты
• Как применять льняное масло для омоложения кожи от морщин — рецепты
• Глицерин — простое и эффективное средство для ухода за ногтями
• Липа для волос — секреты и рецепты эффективного применения!
• Мята для волос — секреты и рецепты эффективного применения
• Как использовать хлеб в косметологии для волос и лица ?
• Пищевой желатин от черных точек на лице — секреты эффективного применения
• Косметические маски для шеи и декольте — самые эффективные рецепты
• Димексид в масках для волос — полезные свойства и рецепты применения
• Как применять горох для кожи — гороховые маски для лица
• Как применять оливковое масло для ухода за кожей- эффективные рецепты
• Маски для волос с кокосовым маслом — самые эффективные рецепты
• Как применять череду для ухода за волосами — эффективные рецепты
• Целебная кора дуба для ног — полезные свойства, рецепты и показания к применению
• Тыква для кожи — хорошие рецепты масок для лица с тыквой
• Шалфей для волос — секреты эффективного применения
• Отвар ромашки для красоты и молодости кожи лица — секреты применения
• Эффективные маски для лица с желатином — секреты применения
• Омолаживающие маски из персика для лица — лучшие рецепты приготовления
• Горчичное масло — как применять с пользой для волос?
• Ягодные маски из смородины — самые эффективные рецепты применения
• Ягодные маски для лица из вишни и черешни — секреты применения
• Маски для лица из моркови — морковные секреты красоты
• Эффективные маски для лица из капусты — капустные секреты красоты
• Маски для лица из малины — раскрываем малиновые секреты красоты
• Семена кунжута — полезные свойства для красоты и здоровья
• Лепестки роз — секреты и интересные способы применения в косметологии
• ТОП-10 важных продуктов для улучшения мозговой деятельности
• Рыжиковое масло — необыкновенный продукт для нашего здоровья
• Как применять глицерин для ухода за пятками — полезные рецепты
• Как применять перекись водорода для ухода за пятками — полезные советы
• Березовый сок — натуральный оздоравливающий нектар от природы
• Цветки ромашки для ухода за волосами — не только лечат, но и окрашивают!!!
• Как применять розовые лепестки в лечебных и омолаживающих целях
• Почему потеют ноги — причины и способы борьбы с этим неприятным явлением
• Секреты приготовления клубничных масок для лица и шеи — лучшие рецепты
• Как правильно использовать ягоды в косметических масках для лица?
• Луковая шелуха — простой и доступный способ ухода за волосами
• Молочные сливки для кожи — полезные свойства и секреты применения
• Как применять творог для кожи — рецепты лучших творожных масок для лица
• Сметана для кожи — полезные свойства и рецепты сметанных масок
• Необыкновенные полезные свойства обыкновенной кураги для нашего здоровья
• Про необыкновенные свойства грецкого ореха для нашего организма
• Почему нужно обязательно есть абрикосы и чем они так полезны для нашего тела?
• Рисовая мука для кожи — китайские секреты омоложения
• Как использовать абрикосовое масло для кожи лица правильно и эффективно?
• Матча — самый ценный зеленый чай для детокса, омоложения и оздоровления тела
• Про семена амаранта — пищу богов и нектар бессмертия
• Морская капуста для похудения -секреты эффективного применения
• Самые полезные способы применения куркумы для красоты и здоровья
• Продукты-лидеры по содержанию кальция — правила употребления
• Какие продукты богаты йодом и как их употреблять правильно?
• Арахис — полезные свойства земляного ореха и его влияние на наше долголетие
• Зеленые смузи — полезные свойства и рецепты приготовления
• Лучшие рецепты эффективных банных масок для лица и тела
• Смузи для похудения — простые и эффективные рецепты приготовления
• Косметический лед для лица — секреты приготовления и правила применения
• Как избавиться от неприятного запаха ног — доступные рецепты
• Каланхоэ от насморка — рецепт и секреты эффективного применения
• Как применять банан для лица — секретное омоложение доступное каждому
• Маски из авокадо — чем же так полезно авокадо для кожи лица ?
• Банановый смузи — полезные свойства и вкусные рецепты приготовление
• Все о полезных свойствах сливы — символа плодородия и животворящей силы
• Как отбелить ногти в домашних условиях — простые и бытрые способы
• Чем полезна содовая ванночка для ног и как ее применять правильно?
• Чем полезен яблочный смузи и как его приготовить правильно?
• Политика конфиденциальности
• Масло зародышей пшеницы для лица — секреты эффективного применения
• Как сделать пятки мягкими и гладкими — простые и эффективные рецепты
• Солевой пилинг для волос — полезные свойства и рецепт приготовления
• Шершавые локти — косметическая проблема или опасный симптом?
• Яблочный уксус для похудения — рецепт и важные особенности применения
• Отвар из лаврушки для красоты и здоровья — как приготовить и принимать?
• Супер-продукты, понижающие и нормализующие давление
• Правила применения расторопши пятнистой в медицине и косметологии
• Как никотиновая кислота влияет на рост и укрепление волос- раскрываем секреты
• Расторопша для похудения — основные секреты применения
• Как избавиться от мозолей на ногах — Самые эффективные народные средства
• Гранат — все самое важное о короле фруктов в одной статье
• Масло ши для волос — секреты и рецепты эффективного применения
• Бадяга для лица — секреты применения пресноводной водоросли в косметологии
• Как применять масло семени льна для похудения — важные секреты и советы
• Яичные маски для лица — самые эффективные косметические рецепты
• Льняное масло для волос — свойства и правила эффективного применения
• Яблочный уксус для волос — рецепты и правила эффективного применения
• Капустный сок — простое и эффективное средство для нашего здоровья
• Сыр тофу — что это такое, из чего делают и как едят ?
• Соевое молоко — чем полезно и как его приготовить?
• Лечение алоэ с медом — эффективные рецепты применения
• Турецкий горох нут — питательная ценность и рецепты применения
• Отруби — виды, полезные свойства и рецепты применения для здоровья
• Как избавится от натоптышей — простые и эффективные рецепты лечения
• Голубая глина — обзор полезных свойств и показания к применению
• Яблочный разгрузочный день — польза и секреты эффективного проведения
• Мангостин — тропический фрукт с уникальными свойствами
• Разгрузочный день на кефире — правила и секреты эффективного проведения
• Техника медового массажа в домашних условиях — особенности и предостережения
• Черемуха — природный санитар нашего организма. Полезные свойства и применение
• Уникальные полезные свойства огурцов, о которых мало кто знает и догадывается
• Низкий гемоглобин причины и лечение — норма гемоглобина в крови.
• Самые быстрые и эффективные домашние способы избавления от насморка
• Анемия у женщин-причины и правила лечения пониженного гемоглобина
• Возможно ли повысить гемоглобин в крови в домашних условиях — мифы и легенды

Секреты Аюрведы

Секреты красоты

Уход за волосами

Уход за кожей

 

zdorovyda.ru

сайт о красоте и здоровье

Привет! Меня зовут Алена.  Пять лет назад я создала этот блог о красоте и здоровье.

Сегодня он занимает 90 % моего свободного времени и является неотъемлемой частью моей жизни.

Все о чем я здесь пишу, результат моих мыслей, моих интересов и моего опыта в области здорового образа жизни.
Честно говоря, я совсем не умею, и если уж быть до конца честной, не люблю рассказывать о себе.
Поэтому, по большому секрету, поделюсь с вами лишь некоторыми фактами обо мне и моей жизни, которые бы смогли меня раскрыть,в первую очередь, как автора этого блога.

25 ФАКТОВ ОБО МНЕ

1. За последние 15 лет мне удалось пересечь нашу любимую страну с запада на восток несколько десятков раз. А также пожить более чем в пяти крупных российских городах и мелких поселках, которых даже нет на карте, поэтому мне абсолютно не страшен переезд, поезда, пароходы, самолеты и дальние расстояния…Своим домом и любимым городом считаю Питер.

2. В школе я хотела стать переводчиком китайского и английского языка, но поступила в медицинский университет, на фармацевтический факультет. Закончила его с отличием, но проработав пять лет по специальности, поняла-это не мое и не для меня.  Теперь я точно убеждена, здоровый образ жизни и правильное питание-это наши лучшие лекарства.

3. Я так и продолжаю изучать иностранные языки, читаю, перевожу, смотрю, слушаю…

4. А еще я так и продолжаю изучать медицину, но только в плане натурального подхода к лечению заболеваний.

Больше всего меня интересуют различные новейшие исследования и методики ведущих мировых специалистов в области нутрициологии и диетологии.

Основными источниками информации для меня являются статьи из научной библиотеки www.sciencedirect.com, официальные сайты зарубежных НИИ www.acs.org, lpi.oregonstate.edu, www.whfoods.com. А также книги, я читаю очень много самой разной научной и популярной литературы. Подробнее об этом, читайте здесь

5. Я большой поклонник Аюрведы, Восточной и Тибетской медицины, многие ее принципы я применяю  в своей жизни и описываю в этом блоге.  Я твердо убеждена, что за этими науками будущее.

6. Всю свою жизнь я чему-то учусь. В прошлом у меня десятки пройденных курсов, начиная от косметологии, мыловарения, фотоарта, гончарного мастерства, дизайна и заканчивая семинарами личностного роста и саморазвития. Сейчас я тоже учусь …

7. Я не вегетарианка, не веган, не сыроед и не мясоед. Мой основной рацион питания состоит из рыбы, яиц, некоторых молочных продуктов, овощей, фруктов, круп, масел, чая и специй. Я не ем фастфуд, рафинированные продукты, салаты типа Оливье, выпечку из белой муки, сладости промышленного производства и не пью молоко.

8. Я очень люблю животных, поэтому принципиально не использую любые средства фирм производителей, которые тестируют на них свою продукцию. Я практически не ем мясо, а если это делаю, меня мучают угрызения совести… Да, вот так.

9. В детстве я занималась художественной гимнастикой и фигурным катанием.
Сегодня я не бегаю, не хожу в фитнес клуб и не увлекаюсь никакими активными видами спорта. Все это мне заменяют восточные практики. Я фанат Юлии Зайченковой и ее уникальной практики «Гибкая сила». Это некий симбиоз йоги, цигун, тибетской, китайской, дыхательной и энергетической гимнастик в основе которого, душевное равновесие и установление баланса жизненной энергии в организме. Уже более пяти лет, три раза в неделю, я интенсивно занимаюсь по этой методике, и каждый день делаю серию упражнении на растяжку и выполняю планку.

10. Основные принципы, которых я придерживаюсь в своем здоровом образе жизни : «Все хорошо в меру», «Лучше предотвратить, чем потом лечить» , « Ты то, что ты ешь»,  «Движение- это жизнь»,  » Лучшая красота-это здоровье» «Внешнее-есть соответствие внутреннему»

11.В моей косметичке присутствует только минеральная пудра, натуральная тушь, сурьма и карандаш для глаз, блески для губ различных оттенков. Но целый шкафчик забит всевозможными натуральными и эфирными маслами и другими косметическими средствами для ухода за кожей и волосами, 50 % которых, моего собственного изготовления и 99 % с натуральным составом.

12.Мой главный принцип в уходе за собой- простота и натуральный подход.  Мои любимые производители косметики и средств ухода за телом : Physician’s Formula, Inc. , Alba-Botanic ,  Acure-Organics и  Aura-Cacia  И, да, я за домашние маски из огурцов и сметаны!!!

13.  Я тот человек, который принимает биологически активные добавки. Сейчас в их обязательный перечень входят: коэнзим Q10, рыбий жир, жидкий хлорофилл, яблочный пектин, цитрат магния, msm. А также курсами пью комплексные витамины и адаптогены. В основном приобретаю добавки от компании Thorne-Research

14. Я обожаю ароматерапию, активно использую эфирные масла в своей жизни и хочу получить диплом ароматерапевта. Я верю в силу и нереальные возможности ароматов.

15.  Иногда, я чувствую себя «бабушкой-травницей»,  потому что люблю  фитотерапию и активно собираю, а также применяю лекарственные растения в своей жизни.

16. Я фанат магазина iherb и если вам покажется, что я слишком много о нем пишу или его «рекламирую», не удивляйтесь. Повторяю, я фанат, но все, что я «рекламирую», я проверяю и использую сама лично на себе.

17. Я жаворонок и сова одновременно. Могу не спать всю ночь и чувствую себя прекрасно. Любимое время дня- утро.

18. Я очень люблю природу и экотуризм. Заповедники, национальные парки, уникальные природные объекты привлекают меня больше, чем города Европы или Среднеземноморские курорты.

19. Я тот человек, который любит фотографировать, но не любит фотографироваться. Фотография и фотоарт- мое любимое хобби.

20.И, да, я тот человек у которого  нет профиля в фейсбуке, но  есть профиль в инстаграм — alena_ysnaya Я не люблю социальные сети и использую их лишь только для развития своего блога.

21. Я замужем. Но, разговоры про мою личную жизнь, это табу, на то она и личная) Не переживайте, все оК!

22.Моя мечта (цель) — построить дом на берегу залива, развести сад и создать в нем свою минилабораторию по изготовлению домашней косметики 🙂 А потом уехать жить на пару лет на Мальдивы (шучу) Мы очень много и усилено работаем в этом направлении.

23. Я люблю осень, запах кофе и корицы, ретро FM, книги, Питер, духи от Guerlain…  Больше всего я не  люблю чего -то  ждать и людей-нытиков по жизни… И сама стараюсь не ныть и всегда быть на позитиве 🙂

24. Мой любимый цвет- фуксия, любимый фильм -» Гордость и Предубеждение» с Кирой Найтли, любимый стиль в интерьере-прованс, любимый писатель- Чехов, любимый вид транспорта-велосипед, любимый стиль в одежде- Casal и military…

25. Да, и еще, по гороскопу я лев или рак))), а все раки боготворят молодость, поэтому я в постоянном поиске натуральных и доступных эликсиров молодости, красоты и здоровья!

Надеюсь, вы не устали читать этот пост обо мне ? 🙂 Честно, не думала, что смогу написать так много))) Ну, а если уж прочли, и я вас заинтересовала как личность и наши интересы совпали, значит вы не зря потратили время и все это я писала тоже не зря! Ну, а если я кого-то разочаровала, C’est la vie…

Я буду ужасно счастлива, если вы присоединитесь к моим группам в социальных сетях, подпишитесь на мою рассылку, начнете комментировать мои статьи и делиться своим мнением, станете постоянными и любимыми читателями моего интернет-дневника.

Ведь этот блог я создала прежде всего не для себя, а для вас, мои дорогие читатели. Без вас его ведение не имеет смысла!!!

Я открыта к вашим  новым ценным советам и готова перенимать чужой, интересный мне, и полезный опыт.Всегда рада знакомству с новыми людьми. Если вы захотите мне написать или посоветоваться,высказать свое мнение или поделиться своими знаниями, пишите мне через форму связи на сайте, я всегда постараюсь найти время и ответить.

Я очень дорожу всеми своими читателями и стараюсь всегда помочь тем, кто просит об этом. Я очень ценю ваше доверие! Давайте вместе будем делать этот мир лучше и будет нам всем счастье!
Я желаю всем красоты и здоровья в гармонии с природой!

 

zdorovyda.ru

Секреты красоты и здоровья от природы

30.09.2018 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья!

Сегодня мы поговорим про волшебное средство, про одно из моих любимейших  косметических  масел — масло таману.

Вы узнаете, что это  такое, каким образом получается, почему обладает таким количеством полезных свойств, как применяется, а  также правила выбора этого косметического средства.

Читать статью далее » Домашняя косметика » 17.09.2018 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья!

Биологически активные добавки давно стали частью жизни практически каждого современного человека. Действие их основано на способностях целебных растений или других продуктов из которых их получают.

По сути, лекарственными препаратами БАДы не являются, однако правильное и систематическое применение способно оказать довольно существенный результат и значительно улучшить состояние здоровья.

Одной из таких добавок является Готу кола.

Что это за препарат, из чего он получен, когда и как правильно его применять, а когда употребление следует ограничить, рассмотрим далее.

Читать статью далее » Лекарственные растения » 05.09.2018 | Автор: Алена Яснева

Приветствую вас, друзья! Гриб кордицепс также называют гусеничным.

Произрастает в Китае и на Тибете, и является весьма интересным существом, которое летом – трава, а зимой – почти насекомое.

Имеет не только необычный вид, а и оригинальный цикл развития.

Используется в народной медицине, но по факту это – самый настоящий паразит.

Подробнее о столь необычном и нераспространенном явлении я расскажу далее…

Читать статью далее » Домашняя аптека » 03.09.2018 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья!

С каждым днем все больше людей отказывается от приема химических препаратов и отдает предпочтение растительным лекарствам.

Многие их них являются лишь поддерживающими организм средствами, но есть и довольно мощные, которые способны победить серьезные заболевания, просто мы о них не знаем.

Например, кора муравьиного дерева.

Что это такое, когда применяется, в каких формах продается этот природный антибиотик, как действует, как принимать его правильно, а кому лучше отказаться от этого растительного компонента рассмотрим далее.

Читать статью далее » Домашняя аптека » 31.08.2018 | Автор: Алена Яснева

Всем привет! Поговорим сегодня о том, Чем полезна краснокочанная капуста?

Когда речь заходит об овощах и фруктах красного цвета, мы тут же представляем себе яблоко, помидор или редис.

А я вспомнила об еще одном условно-красном овоще, не менее полезном и вкусном.

Итак… капуста краснокочанная.

Внешне она абсолютно идентична со своим белым собратом, не считая цвета.

Чем полезна краснокочанная капуста – это то, о чем я хочу, мои друзья, сегодня поговорить.

Читать статью далее » Здоровое питание » 29.08.2018 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья!

Вы уверены, что получаете достаточно витамина Д?

Как это определить, для чего он нам нужен, и почему это, собственно говоря, так важно для нас – хотите узнать?

Более того, я скажу вам, что это КРАЙНЕ ВАЖНО знать, особенно в осеннее — зимний период!

Почему?

Читайте дальше, информация будет интересной, познавательной и практически применимой!

Читать статью далее » Витамины и минералы » 15.08.2018 | Автор: Алена Яснева

Всем привет!

Хочу сегодня рассказать об одном невероятно эффективном и достаточно простом в применении средстве, которое вы сможете использовать и для красоты и здоровья одновременно.

Это масло эму , а точнее жир австралийской птицы эму.

На сегодняшний день это масло входит в пятерку лучших косметических и лечебных масел .

Одно австралийское исследование показало, что масло эму, используемое внутрь и местно, способно легко уменьшать даже сильные воспаления.

Итак: масло эму – что это, для чего, и как – всё по порядку.

Читать статью далее » Секреты красоты »

zdorovyda.ru

Секреты красоты — натуральные рецепты молодости

Рубрика: Секреты красоты

Это рубрика целиком и полностью посвящена красоте и правилам ухода за своей  внешностью.

Рассмотрены основные секреты красоты и молодости, женские секреты, рецепты  масок для лица и тела, косметика, даны рекомендации, как  ухаживать за собой  правильно и эффективно.

 

15.08.2018 | Автор: Алена Яснева

Всем привет!

Хочу сегодня рассказать об одном невероятно эффективном и достаточно простом в применении средстве, которое вы сможете использовать и для красоты и здоровья одновременно.

Это масло эму , а точнее жир австралийской птицы эму.

На сегодняшний день это масло входит в пятерку лучших косметических и лечебных масел .

Одно австралийское исследование показало, что масло эму, используемое внутрь и местно, способно легко уменьшать даже сильные воспаления.

Итак: масло эму – что это, для чего, и как – всё по порядку.

Читать статью далее » Секреты красоты » 13.06.2018 | Автор: Алена Яснева

Друзья, привет всем! Одна из моих читательниц попросила меня разобраться в том, почему появляются темные круги под глазами и что с этим можно сделать?

Когда-то я считала, что темные круги под глазами в основном свидетельствуют о недосыпании или проблемах с почками… Но, окунувшись более подробно в эту тему поняла, что причин этого состояния может быть масса!!!

Давайте «копать» глубже и разбираться!

Читать статью далее » Секреты красоты » 19.01.2018 | Автор: Алена Яснева

Привет, мои дорогие читатели!

Вы знаете о том, что я с большим уважением отношусь к различным растительным маслам хорошего качества, и часто использую их для ухода за собой, а также в качестве здорового источника необходимых веществ — в своём рационе питания.

Каждый раз, открывая для себя какое-либо новое масло (и, только после того, как определённое время им попользуюсь, для того, чтобы у меня сформировалось уже более или менее чёткое понимание, что за продукт передо мной), я стараюсь обязательно поделиться с вами, друзья, своими впечатлениями.

Вот и сегодня я хочу вам рассказать об одном таком масле, которому я даю однозначную оценку «добро»: это масло марулы.

Читать статью далее » Секреты красоты » 17.10.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет!

Продолжаю тему детокса и сегодня хочу вам расскажет про очень важную составляющую этого процесса — это лимфатический массаж тела сухой щеткой.

Это очень простой «оздоровительный трюк», который будет занимать всего пять минут вашего времени в день, который поможет вам очистить тело изнутри и снаружи и приблизить к вам эту мечту о красивом и здоровом теле☺

Массаж всего тела сухой щёткой стимулирует лимфатическую систему, выводит лишнюю жидкость из организма, деликатно отшелушивает кожу и многое другое.

Но даже в таком простом деле есть, как обычно, свои тонкости и свои необходимые правила, которые надо соблюдать для достижения наилучшего результата.

Вот об этом я вам сегодня и расскажу ☺

Читать статью далее » Секреты красоты » 06.04.2016 | Автор: Алена Яснева

Всем привет! Друзья, у меня накопилось очень много интересной информации о том, как спать правильно и почему здоровый сон -это один из самых главных залогов нашего хорошего здоровья.

Можно правильно питаться, быть физически активным, но если при этом будет страдать качества сна — то все остальные усилия будут, увы, не оправданны…

Нормальное функционирование практически всех систем нашего организма зависит от количества и качества нашего сна.

Читать статью далее » Секреты красоты » 21.03.2015 | Автор: Алена Яснева

Привет!  Я решила написать этот пост для всех тех, кто обожает пользоваться натуральными маслами и решил ими полностью заменить все косметические средства для лица и тела, используя масло для лица вместо крема.

Дорогие мои, к сожалению, только одно масло не решит всех ваших проблем с кожей или кардинально замедлит процессы ее старения!!!

Любое масло, какими бы супер качествами оно не обладало, никогда не сможет заменить полноценный уход за кожей.

Поэтому, если вы решили выикнуть все ваши многочисленные баночки, тюбики, кремики, тоники и заменить их банкой кокосового масла- вы сделали НЕПРАВИЛЬНО!

Применять только одно масло для лица, заменив им весь остальной уход за кожей — нельзя!!!

Читать статью далее » Секреты красоты »

zdorovyda.ru

Мой детокс -дневник

10.12.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья! В этой статье поговорим про детокс.

Наконец — то дошли руки написать про третий или завершающий этап моего детокса тела.

Этот этап очищения был настолько простым, что я решила не  писать для него отдельный пост, а объединить все в одну статью.

Далее я  хочу еще раз кратко рассказать про эту детокс- программу , как заканчивать детокс, какие результат это может дать и мои личные впечатления.

Читать статью далее » Здоровое питание » 28.11.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья!

Продолжая тему детокса,  хочу поделиться с вами новой интересной информацией.

Речь пойдет о семенах фенхеля для похудения и очищения тела.

Оказывается,  этот продукт обладает отличными очищающими и жиросжигающими свойствами, НО при условии, если вы будете употреблять его правильно — в виде холодной фенхелевой воды.

Кому интересно, читайте далее…

Читать статью далее » Здоровое питание » 03.11.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья! Сегодня я хочу  рассказать про детокс тела  2 этап  или очищения тела, который закончился у меня не так давно, а точнее перешел в третий этап.

Как он проходил, что я ела в эти дни, о том какие продукты были полностью исключены из моего  рациона,  и вообще, что все это мне дало, расскажу далее☺

Читать статью далее » Здоровое питание » 29.10.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья! Сегодня хочу вам рассказать о том, чем полезна капуста, а точнее капустные или по другому представители семейства  крестоцветные:   белокочанная, краснокочанная, брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, листовая и все ее остальные виды.

А также о том, какая в ней кроется опасность и как ее нужно есть правильно, чтобы не навредить своему организму.

Оказывается, капустные  — это одно из самых мощных антиканцерогенных средств,  а также – одно из самых эффективных омолаживающих средств, созданных природой.☺

Они являются неизменным компонентом моей программы детокса.

Подробнее далее…

Читать статью далее » Здоровое питание » 24.10.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья! Продолжаю вам рассказывать про мой детокс , который я провожу уже третью неделю и сегодня хочу поделиться информацией про зеленые супы.

Если бы мне раньше сказали, что это блюдо будет одним из моих самых любимых, я бы ОЧЕНЬ была удивлена☺,  потому что суп, в моем понимании,  это было всегда что то типа борща или куриного…

Тарелка с чем-то зеленым и пюреобразным  всегда вызывала во мне абсолютно другие эмоции☺…

Слава Богу, что все это в прошлом  и сейчас я не просто готовлю зеленые супы, я люблю их есть!!!   А уже если говорить про их пользу, она просто зашкаливает!!!!

Итак, подробнее о том, как готовить зеленые супы и чем они так полезны для нашего тела, расскажу далее…

Читать статью далее » Здоровое питание » 17.10.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет!

Продолжаю тему детокса и сегодня хочу вам расскажет про очень важную составляющую этого процесса — это лимфатический массаж тела сухой щеткой.

Это очень простой «оздоровительный трюк», который будет занимать всего пять минут вашего времени в день, который поможет вам очистить тело изнутри и снаружи и приблизить к вам эту мечту о красивом и здоровом теле☺

Массаж всего тела сухой щёткой стимулирует лимфатическую систему, выводит лишнюю жидкость из организма, деликатно отшелушивает кожу и многое другое.

Но даже в таком простом деле есть, как обычно, свои тонкости и свои необходимые правила, которые надо соблюдать для достижения наилучшего результата.

Вот об этом я вам сегодня и расскажу ☺

Читать статью далее » Секреты красоты » 11.10.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья! Продолжаю тему своего осеннего детокса и сегодня расскажу про минералы для женщин, которые составляют основу нашего гормонального баланса, стабильного веса, плоского живота, очищения  и хорошего настроения.

Если одним словом — СУПЕР минералы для женского здоровья!

Грамотная минерализация организма – это наш ключ к качественному детоксу, сильному иммунитету и прекрасному телу.

Итак, какие минералы нужны для молодости и красоты  нашего тела больше всего и где их взять? Подробнее далее…

Читать статью далее » Здоровое питание »

zdorovyda.ru

Секреты красоты и здоровья от природы

04.04.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет, мои дорогие читатели!

Мне не терпится просто поделиться с вами ещё одной важной, интересной, и как обычно, ЗДОРОВОЙ новостью!

Я совсем недавно узнала о таком чудесном средстве как инулин пищевой.

Поделился этой информацией со мной один мой хороший знакомый, активный «проповедник» ЗОЖ и человек, к чьему мнению я всегда прислушиваюсь.

Вот, что я узнала про эту интересную штуку, думаю, вам это ОЧЕНЬ пригодится!

Читать статью далее » Здоровое питание » 01.04.2017 | Автор: Алена Яснева

Всем большой привет!

И с первым апреля, друзья!

Наконец-то весна вступает в свои полные права, что меня очень очень радует. Хочется больше времени проводить на улице, заряжаться энергией солнца.

И конечно же, есть побольше зелени!!! НАСТОЯЩЕЙ, весенней!!!☺

Я имею ввиду не тот «салат из супермаркета», а листья одуванчика, крапивы, сныть, черемша, дикий лук… Ведь все это содержит максимальный комплекс полезных веществ именно весной!!!

Поэтому в этот период, я отменяю все свои «синтетические витаминки» и начинаю есть  зеленые салаты со своим имбирным салатным супер соусом, рецептом которого, хочу с вами поделиться!

Читать статью далее » Здоровое питание » 29.03.2017 | Автор: Алена Яснева

Приветствую вас, друзья! В этой статье поговорим про то, как применять травы для волос.

Чтобы поддержать здоровье ослабленных локонов совсем необязательно использовать дорогостоящие средства.

Специалисты по уходу за волосами и трихологи утверждают, что не менее эффективными могут быть натуральные вещества, которые можно получить из растений.

И я полностью с ними согласна, потому что уже не раз на собственном опыте убедилась  в эффективности этих средств.

Настои, отвары, маски составляют полноценный домашний уход, травы для волос дарят исключительную красоту и здоровье.

Подробнее далее …

Читать статью далее » Домашняя косметика » 26.03.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет всем!

Друзья, я очень люблю зеленый чай, но все время путаюсь, как и какой его сорт нужно правильно заваривать.

В общем, решила составить для себя небольшую инструкцию, как это делать правильно.

Надеюсь и вам пригодится!

Читать статью далее » Здоровое питание » 19.03.2017 | Автор: Алена Яснева

Привет, друзья!

В одной из своих статей я уже писала о том, что открыла для себя еще один интересный и  очень полезный напиток, это травяной чай из ладанника.

По другому это растение еще называют цистутс, но согласитесь, ладанник звучит более красиво☺

Но, и это еще не все,  экстракт из этого растения называется также миррой и  это он упоминается в Библии!!!

Представляете,  ладанник успешно используется как лекарственное средство на протяжении 2 500 лет!!!

Очень давно хотела вам о нем рассказать, потому что он действительно достоин внимания.

Подробнее далее…

Читать статью далее » Здоровое питание » 13.03.2017 | Автор: Алена Яснева

Всем большой привет!

Решила  я  написать пост про чай мате.

Сегодня его можно встретить практически в каждом супермаркете в упаковках с кричащими названиями о том, что он превосходит чай и кофе  вместе взятые по своим лечебным свойствам!

Нужно только дополнительно приобрести колебас и бомбилью, и  тогда уже  можно наслаждаться вкуснейшим  парагвайским напитком, не выходя из дома.

В общем, решила я разобраться, а стоит ли покупать все эти «чудо-штучки» со смешными названиями,  и чем же так полезен чай мате?

Читать статью далее » Здоровое питание » 09.03.2017 | Автор: Алена Яснева

Всем большой привет!

Решила продолжить тему правильного ухода за волосами и разобраться с вопросом, который волнует и вводит в заблуждение многих: как часто мыть голову и волосы?

Кратко на этот вопрос можно ответить просто — сколько людей столько и мнений!

Действительно, если побродить по интернету и почитать материалы по данному вопросу, то можно получить самые разнообразные ответы: часто, по мере необходимости, редко, и т.д

Поэтому я решила развеять все эти мифы и заблуждения и за ответом на этот вопрос обратится к специалисту.

Читать статью далее » Beauty мифы »

zdorovyda.ru

Источники

Источники  информации

Все мои посты я пишу на основе той информации, которую нахожу:

• в самых различных книгах, журналах, учебниках и т.д
• на сайтах научных библиотек и научно- исследовательских институтов (www.acs.org, lpi.oregonstate.edu, www.whfoods.com и др)
• авторитетных велнесс-тренеров, диетологов, врачей, косметологов, биоэнергетиков, гуру восточной медицины и аюрведы, а также их вебинарах и лекциях

Я стараюсь руководствоваться только достоверными источниками, проверять информацию и на этом основании делать объективные выводы.

Я не придерживаюсь какой то определенной системы питания, не отрицаю альтернативную медицину, но и не ставлю ее выше официальной, поэтому очень аккуратно отношусь к любой информации и ничего не принимаю за догму.

Я нахожусь в постоянном поиске интересных и достоверных методик оздоровления и омоложения организма натуральными способами и выбираю то, что у меня не идет в разрез с моими знаниями в области медицины и вызывает доверие.

То, что  я могу внедрить в свой здоровый стиль жизни в рамках моих возможностей и моего региона проживания.

Основные источники переработанной информации, по которыми я пишу и писала свои статьи ( список постоянно пополняется) :

• Юлия Дрибноход  «Косметология»
• Новая косметология том 1 и том 2 «Основы современной косметологии»
  Эрнандес Е.И, Марголина А.А.
• Эрнандес Е.НОВАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ. Трихология: диагностика, лечение и уход за волосами
• Эрнандес Е.НОВАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ. Косметические средства: ингредиенты, рецептуры, применение
• Эрнандес Е.И. «Старение кожи»
• Зубцова, Орасмяэ-Медер: «Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом»
• Орасмяэ-Медер, Оксана Шатрова «Наука красоты»
• Валерия Профатыло «Антибьюти или о чем молчат косметологи»
• Б.Гиффорд «Стареть не обязательно! Будь вечно молодым (или сделай для этого все возможное)»
• Светлана Бронникова. «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
• Надя Андреева. «Счастливый животик. Первые шаги к осознанному питанию для стройности, легкости и гармонии»
• Дэвид Перлмуттер. «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью»
• Джулия Андерс. «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
• Пратима Райчур. «Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония. Древние тайны аюрведе»
• Лиз Бурбо. «Возлюби себя»
• Брэдли Уилкокс «Почему японцы не стареют «
• Мерфи «Сила вашего подсознания»
• Ховард Мурад «Энергия воды»
• Любава Живая «Экологичные питание»
• Роб Вульф «Палео диета»
• Сохер Рокед «Человек уставший»
• Джин Стоун «Секреты людей, которые никогда не болеют»
• Вилья  Девис «Пшеничные килограммы»
• Карен Гилберт «Натуральная косметика»
  

 

zdorovyda.ru