Белый шум что это на самом деле: Включаем белый шум. Помогают ли искусственные звуки лучше спать, выяснили ученые
Включаем белый шум. Помогают ли искусственные звуки лучше спать, выяснили ученые
Что же такое белый шум, а также розовый и коричневый?
«Белый шум — это слуховой эквивалент белого цвета, комбинация всех частот акустического спектра, которые смешиваются вместе, чтобы замаскировать другие звуки, независимо от их частоты. Некоторые описывают белый шум как шипение радио или телевизора, настроенного на неиспользуемую частоту», — говорит эксперт.
Более изысканная версия белого шума его «розовая» разновидность. Он больше подчеркивает низкие частоты. Считается, что эти звуки более приятны для человеческого уха (в природе — это шум дождя, плеск океанских волн). Усиленный розовый шум — это коричневая версия. В нем еще больше басов — грохот сильного ветра, стремительная река, шум прибоя. Многие говорят, что коричневый шум дает более успокаивающий эффект.
«Я не знаю, какой шум лучше. Просто выбирайте тот, что подходит именно вам», — говорит доктор Филлис Зи из Центра медицины сна американского Северо-Западного университета.
Она приводит данные исследования немецких ученых, которое показало, что розовый шум продлевает глубокий сон и улучшает память. Слушавшие розовый шум во время сна смогли воспроизвести больше слов, которые их попросили запомнить перед засыпанием.
Но есть и «темная» сторона белого шума. «Если вы слушаете непрерывный звук всю ночь, это означает, что мозг постоянно воспринимает и анализирует сигналы, — говорит сомнолог. — Это может лишить его отдыха и восстановления. И уж точно можно сказать наверняка: если звуки слишком громкие, это может повредить ваш слух. Если вы обнаружите, что вам нужно увеличивать громкость, чтобы получить тот же эффект от белого шума, это может говорить о проблемах со слухом».
Центр по контролю и профилактике заболеваний США отмечает, что шумы выше 70 дБ в течение длительного периода времени могут повредить слух. Для сравнения: тикающие часы — 20 дБ, гудящий холодильник — 40 дБ, а нормальный разговор — 60 дБ. Громкие шумы выше 120 дБ могут вызвать серьезное повреждение слуха.
Это одна из причин, по которой эксперты не рекомендуют использовать приложения для работы с белым шумом людям из группы риска по потере слуха. Им нужно обязательно обсудить это со своим врачом.
Белый шум и розовый – влияние волшебных звуков на сон ребенка
Сегодня игрушки с розовым и белым шумом являются трендом последних месяцев. Многие мамы и папы, бабушки и дедушки до сих пор с недоверием относятся к подобным изобретениям. А на самом деле, в новомодных гаджетах спрятаны естественные звуки, которые воспринимаются человеческим ухом намного лучше и благоприятнее действуют на нервную систему, чем многие колыбельные и классические мелодии!
Розовый шум: характеристики и главные особенности
Сегодня розовый шум является объектом многих разговоров между родителями, бабушками/дедушками и специалистами. Что же это такое, и нужен ли этот шум вашему малышу?
Розовый шум содержит частоты от 20 до 20.
000 Гц. Чем выше частота, тем слабее сигнал, это и отличает его от белого шума. Розовый шум при использовании его для сна ребенка обладает одной ценной особенностью – он маскирует низкие частоты фоновых, посторонних шумов.
Например, волшебная игрушка будет занимать канал восприятия крохи, делая звуки музыки в соседней комнате или телевизора, громкого разговора и даже игры на каком-то инструменте практически незаметными. Малыш при прослушивании розового шума быстро успокаивается и потому, что он ему напоминает жизнь в утробе матери. Как это?
Всё дело в том, что розовый шум – это сердечный ритм сердца, и циклическая работа внутренних органов, и даже течение крови по сосудам. Удивительно, но при прослушивании внутриутробных звуков младенцы часто принимают внутриутробную позу, получают чувство защищенности. Они успокаиваются и быстро засыпают.
Белый шум – что это?
Белый шум – стационарные звуки с равномерным распределением частот. В природе это и успокаивающий шум прибоя, и звуки падающей с высоты воды (близко расположенный водопад), и постукивание капель дождя по земле.
Взрослых белый шум не отвлекает от работы, а на малышей действует чудесным образом – помогает быстро успокоиться и уснуть.
Где взять водопад дома?
Наверное, многие мамочки замечали, что даже при беспокойном сне, когда у детей колики или режутся первые зубки, они быстро и сладко засыпают на кухне, где работает вытяжка. Поэтому чтобы успокоить новорождённого, вовсе не обязательно укачивать его на безлюдном пляже под шум моря или в горах рядом с бурлящим водопадом.
Белый шум для сна ребенка можно записать на специальное звукозаписывающее устройство, или купить готовые игрушки с таким эффектом. Слушать белый шум так же полезно, как и розовый шум. По этой причине мы долго думали – как бы объединить возможности 2-х игрушек в одной. И спустя два года упорной работы на свет появился Drёma.
Польза игрушек с розовым и белым шумом
Качественно записанный белый шум для детей в одной игрушке с розовым шумом – это решение многих родительских проблем.
Взрослые даже не просыпаются, а сам кроха не успевает расплакаться. Значит – повышается качество его сна, улучшается общее состояние и настроение. Всё это даёт предпосылки для быстрого набора массы тела, повышения аппетита. В благоприятной среде детки хорошо и гармонично развиваются. А создать эту самую среду без полноценного сна днём и ночью практически невозможно!
Экспериментируйте – давайте новорождённому послушать и розовый шум, и белый. Это поможет выяснить, что ему больше нравится, что эффективно успокаивает.
ЧТО ТАКОЕ БЕЛЫЙ ШУМ (Baby Shusher)
Заходим в Google play, находим «белый шум» и устанавливаем.
App Store «Белый шум» высокого качества 4+
Mi Relax — фирменное приложение от Xiaomi, позволяющее генерировать и воспроизводить различные высококачественные звуки природы и не только (белый шум), которые помогут сосредоточиться, расслабиться и заснуть.
3-й способ – это купить устройство, издающее такие звуки. Хорошо подходит тем, кто оставляет малыша с родственниками (бабушки, дедушки) которые не умеют или не хотят пользоваться телефонными приложениями. Очень удобно – нажал на кнопку и не заморачиваешься. Также хорошо подходит родителям, которые активно пользуются сами телефонами, родителям, имеющим чутких и беспокойных малышей.
Я бы посоветовала включить белый шум на телефоне и посмотреть реакцию вашего малыша на него.
Если вам понравится приложение Белый шум, то тогда целесообразно купить его в виде устройства так как:
Во-первых, генератор белого шума может быть либо на батарейках либо иметь зарядное устройство в комплекте. Это позволяет полноценно пользоваться им, а не искать розетки и шнуры для подзарядки телефона.
Во-вторых, вам не нужно отказываться от телефона на время работы белого шума.
В-третьих, устройства оснащены таймером, автоматически выключающем его.
Особенно это удобно ночью, не нужно ждать, пока ребенок крепко уснет, чтобы закрыть приложение.
Купить устройство воспроизводящее белый шум можно по ссылке
https://son-rebenka.ru/bely-shum-dlya-detey/bely-shum-dlya-novorozhdennyh-kupit-v-spb
Если у вас остались вопросы Как выбрать белый шум для сна? и Стоит ли его покупать?-То об этом можно почитать по ссылкам
https://son-rebenka.ru/gajd-kak-vybrat-belyj-shum-dlya-sna-vzroslyh-i-detej
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/spalnya/stoit-li-kupit-baby-shusher
1—10 из 48
Одно дело связываться с умершими, другое вмешиваться
прямая ссылка 29 апреля 2020 | 23:01
прямая ссылка 19 февраля 2020 | 23:31
прямая ссылка 24 марта 2017 | 22:15
прямая ссылка 28 июня 2016 | 17:53
прямая ссылка 05 сентября 2015 | 15:31
прямая ссылка 20 апреля 2015 | 10:12
прямая ссылка 12 апреля 2015 | 21:29
прямая ссылка 07 января 2015 | 22:33
прямая ссылка 16 марта 2013 | 16:27показывать: 102550 1—10 из 48 |
Объединяло изрядное множество из них то, что в большинстве случаев сюжетные линии обволакивались фантастичностью всего происходящего на экране. Поэтому, как бы не были хороши и коммерчески успешны скажем те же ‘Звонок’ или ‘Зеркала’, но по-настоящему поверить в реальность увиденного зрителю все же не удавалось. ‘Белый шум’ пошел по другому пути, ставя во главу угла реальность происходящих событий и опутывая сюжет научно-фантастическим смыслом.
На меня, в основном, сработал трейлер, в котором я впервые услышал про это явление — белый шум. В этом трейлере, кто не видел, воспроизведены якобы записи голосов давно умерших людей, причём это не материал фильма, а настоящие записи. Хоть и ясно, что это не правда, но меня это сильно напугало.
И поэтому ‘Белый шум’ меня продолжает пугать, даже после того, как я услышал достаточно объяснений, почему этот феномен бессмысленный. А услышал я их в ютубе от нескольких человек, которые разрушают все эти паранормальные мифы, и теперь я делаю для себя вывод — получается, создатели фильма нас просто обманывают. Ведь в том же самом трейлере нам буквально говорят, что этот феномен существует, и умершие действительно могут с нами поговорить, чтобы некоторые впечатлительные зрители захотели посмотреть их фильм (включая меня). Хоть и для многих людей очевидно, что этот феномен ненастоящий, но для меня это всё равно обман, и он сказывается на впечатлениях от просмотра.
В общем я испугался, мне было страшно, то есть фильм выполнил свою задачу. Но это фильм на 1 раз, ведь если не считать хорошую идею, то ‘Белый шум’ очень даже прост и не сильно отличается от многих других детективных триллеров и ужасов.
Честно говоря, фильм с участием знаменитого Майкла Китона никак не пугал меня. И кто же скажет, что ‘Белый шум’ — это страшный фильм? И что же произошло с фильмом и почему был разгромлен критиками? Я решил разобраться с причиной и расскажу подробно.
Интересно, как создатели фильма смогли заманить Китона в ‘Белый шум’? — Никто не этого знал.
Было правда жутко и не по себе. Сейчас пересмотрев этот мистический триллер, я все-таки уже взглянул на него другими глазами. В свое время критики это кино очень холодно приняли и просто разорвали на части. Зрители же многие приняли тепло, и в прокате картина окупилась, более того собрав неплохой куш.
На тот момент, фильм мне вполне понравился. Проникнувшись атмосферой, удалось даже пару раз испугаться. Так фильм и отложился в памяти в разделе «годная страшилка». Ровно до тех пор, пока не захотелось посмотреть что-нибудь эдакое. И вот тут-то начались проблемы.
Потом, правда, её находят, но мёртвую, умершую вследствие несчастного случая и неосторожности. Нет предела горю Джонатана Риверса (в исполнении Майкла Китона, который вполне неплохо справился с ролью). В тот момент его находит некий человек, который делает предложение, от которого невозможно отказаться: связаться с покойной женой. Ну и началось…
Да и на основании чего представители одного мира содействуют с представителями противоположного, также не поясняется (это напрямую имеет отношение к концовке).
Но закидайте меня тухлыми помидорами, если это так. Сама концовка и сюжет опровергают эту мысль. Да, где-то в начале, где атмосфера ещё не утрачена, а сюжет не испорчен, можно заметить некие намёки, но, опять же, мысль эта там же и остаётся, вместе с сюжетом в общем. Так что, тут можно хвалить лишь авторов рецензий, что они нашли какой-то смысл в этом бессмысленном фильме.
К примеру один фильм мы любим за отличную историю, другой за отличную новую историю, третий за классные спецэффекты, четвертый за великолепную актерскую игру и так далее. Очень круто если все это можно найти в одном фильме, но это редкость.
Имея такую интересную тему, посвященную такому спорному и вызывающему множество вопросов феномену как Electronic Voice Phenomenon (Феномен Электронного Голоса или Белый шум). Люди любят все таинственное, загадочное, пугающее, необъяснимое и фантастическое, вспомнить тот же сверхпопулярный сериал ‘Секретные материалы’. Так вот, имея такую тему, создатели все же не смогли довести ее до ума. Такое чувство что перед ними стоял вопрос просто заинтересовать зрителя этим явлением ну и соответственно походом в кинотеатр, а дальше уже не наше дело, разбирайтесь как хотите.
Ладно, у нас есть еще надежда на концовку. Но увы и здесь не вышло. Как многие уже отмечали ранее, концовка действительно не удалась. Мало того, что она вышла непонятной, так еще и малость не логичной (это станет понятней посмотрев фильм).
.. Но однажды Анна бесследно исчезает, а пару дней спустя ее находят мертвой. Спустя пол года после смерти жены, Джонатан переезжает на новое место и пытается все забыть, однако это у него не получается из-за незнакомца по имени Реймонд Прайс, утверждающего, что он слышит его покойную жену с помощью ЭГФ ( электронно-голосовой феномен). По началу герой игнорирует незнакомца, но вскоре меняет решение ради правды и любимой жены. Сначала эти эксперименты дают свои плоды в виде ‘ картины смерти’, которая наступает сейчас или в будущем — это дает некоторое время, что бы спасти людей — но чуть позже Джонатан понимает, что в этом контакте есть и третья сторона…
Подобно героям Ричарда Гира и Кевина Костнера, герой Майкла Китона становится одержимым, что бы связаться со своей погибшей супругой, при этом забрасывая и работу, и отношения с бывшей женой. Сакс отлично показал всю мрачную атмосеру фильма, делая его не каким то банальным и тупым ужастиком, а настоящим триллером, которые я смотрю с огромнейшим удовольствием. Отличную работу показал и сценарист Найэлл Джонсон, для которого этот проект стал чуть ли не дебютным в мире кино. В отличие от других ‘мистических’ сценаристов, у Джонсона все разложена по полочкам — задумка, обстоятельства, последовательность действий, сами герои — все сделано замечательно, что стоит добрых слов в адрес сценариста, однако фильм начинает терять обороты в самой концовке — последние 5-10 минут выглядят ну совсем, как говорится, ‘не в тему’, и на месте сценариста, я бы хорошенько все обдумал, что бы вставлять данную концовку в финальный сценарий фильма. Если не считать концовки, то сценарий очень необычный и крепкий, а это самое главное.
Прекрасную работу показывают оператор Крис Сигер и композитор Клод Фойзи — первого стоит похвалить за отличное операторское мастерство, а второго за отличную музыку, которая правильно подобрана и отлично звучит в определенных местах ( сами треки в основном легкие и тихие, отдающие ноткой траура и порой даже спокойствия).
Правда Иэн МакНис и Дебора Кара Ангер пытаются так же оказаться в кадре, но если первому это практически не удается ( он практически не запомниться), то вторая будет появляться все чаще и чаще, помогая главному герою. Актеры играют очень здорово и лично мне действительно хотелось им верить, а это хороший знак.
Остальным же можно посмотреть, но при желании или заинтересованности в задумке или же любимом актере.
На его пути встречается странны мужчина, который гарантирует ему встречу с его почившей женой. Джонатан долго сомневался, примерно полгода, но все же решился на повторную встречу с этим мужчиной, чтобы узнать на что он способен. Эта встреча меняет его жизнь, буквально переворачивает с ног на голову.
В нынешнее время достаточно много специалистов этой области, более того, сейчас практически каждый пользователь интернета может освоить это творчество. Другое дело верит ли в это человек или нет. Вроде бы почему же не верить, раз ученые доказали, но с другой стороны ‘пока сам не увижу, или не услышу — не поверю’, именно так думает большинство. Другие же просто выдумывают, что ЭГФ это вредно и опасно, мол ‘меньше знаешь — крепче спишь’. Но в общем, не взирая на ваши умозаключения, все же советую посмотреть ‘Белый шум’.
Игра Майкла Китона тоже не вызывает никаких нареканий. В общем в фильме как таковых косяков или ляпов я не нашел.
Ну сначала, да, фильм хоть как-то связан ФЭЗ, но по ходу фильму понимаешь, что феномен электронного звука есть нечто иное, чем я себе представлял(как говорит мне режиссер). Веди, смотря фильм, явно понимаешь, что главный герой видит не только умерших людей да и еще явные очертания их физиономий, но и события, которые еще не случились, но обязательно случаться и унесут жизней.
При знакомстве он сообщает главному герою, что получает сообщения от его усопшей жены. Но наш герой никак не хочет в это поверить. И лишь приехав домой к только что встреченному человеку, понимает, что к этому стоит прислушаться. Главный герой слышит голос своей жены и не верит своим ушам. И окрыленный этой встречей, главный герой забросив своего сына, собирает кучу телевизоров и мониторов в одной комнате, чтобы еще хоть разочек услышать голос супруги. Именно так начинается, с моей точки зрения, приемлемая часть кинофильма, но следуя дальше, с каждой минутой огорчение становится твои спутником.Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред
https://realty.
ria.ru/20190426/1553071943.html
Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред
Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред — Недвижимость РИА Новости, 04.08.2021
Стены, которые кричат: почему звуки в квартире могут причинить нам вред
Ругань соседей за стеной, рев моторов машин за окном, тикание часов на тумбе – традиционные звуковые раздражители в городских квартирах. Однако некоторые шумы… Недвижимость РИА Новости, 04.08.2021
2019-04-26T10:40
2019-04-26T10:40
2021-08-04T12:39
практические советы – риа недвижимость
полезное
жилье
квартира
советы
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdn23.img.ria.ru/images/150552/20/1505522066_0:145:5887:3456_1920x0_80_0_0_0ce02decb7f6770b53cd0daedd3e54d3.jpg
Ругань соседей за стеной, рев моторов машин за окном, тикание часов на тумбе – традиционные звуковые раздражители в городских квартирах.
Однако некоторые шумы выходят за границы нашего восприятия и при этом имеют куда более разрушительное воздействие на наше здоровье. Сайт «РИА Недвижимость» обратился к экспертам за помощью, чтобы выяснить, каких на самом деле звуков нам нужно бояться и почему нужно стремиться к абсолютной тишине. Невидимый врагЖители города целый день живут в шуме: машины и метро, громкое оборудование, перестановка мебели у соседей и ремонт дороги под окном. Даже незначительный шум при регулярном воздействии будет негативно влиять на психику, слух, нервную систему. А если звуки громкие, то может пострадать даже сердечно-сосудистая или гормональная системы, рассказывает руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard group Сергей Сысоев.С экспертом соглашается певица, тренер по голосу Нина Веденина-Меерсон, добавляя, что к звукам, которые подвергают опасности здоровье нашего организма и нервной системы, относятся гул лифта, строительные шумы, звуки автомобилей, шум бытовой техники (вроде холодильника или стиральной машинки), «тиканье» лампочек, капающая вода, свист/завывание ветра через щели.
Однако собеседница агентства обращает внимание на то, что если та же вода будет просто течь – это будет влиять на нас благолепно. «Природные звуки являются для нас хорошим успокоительным. Наша психика отзывается на них умиротворением. Но если только они не запредельно громкие», – поясняет она. В свою очередь Сысоев среди вредных и даже опасных шумов выделяет инфразвук и ночной шум. «Инфразвук – это низкие частоты до 16 Гц, неразличимые для человеческого слуха, но негативно влияющие на здоровье. Инфразвук может ощущаться, как вибрация воздуха, похожая на гул, однако превышения можно выявить только с использованием специального оборудования», – поясняет эксперт. Инфразвук исходит от инженерного оборудования, линий электропередачи и даже от загруженных автотрасс, но может возникать и в природных средах, например, при ветровой эрозии скал и камней.По словам собеседника агентства, превышения допустимого уровня инфразвука могут вызвать у человека тошноту, головокружение, головную боль и нарастающее чувство страха, перерастающего в панику.
Регулярное воздействие инфразвука может привести к изменению артериального давления и частоты сердечных сокращений, нарушению вестибулярных функций мозга и даже нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. Особенно сильно подвержены воздействию инфразвука люди старше 50 лет. Первые последствия воздействия ночного шума – нарушение сна и раздражительность. Ночной шум может также приводить к повышению артериального давления, даже если человек при этом не просыпается, обращает внимание он. Тайные знания о шумеРаздражители и гармоничные звуки универсальны для всех, если речь идет о людях со здоровой психикой, обращает внимание Нина Веденина-Меерсон. Так, журчание воды, легкое чириканье птиц (именно легкое!), шум листвы, дождя, различная музыка, спокойная речь, мурлыканье кошки оказывает благотворное влияние на человека. Тогда как агрессивные крики и рычащая музыка из-за стены будут вызывать раздражение. Однако есть важный нюанс. «Если психика расшатана, раздражает что угодно. Если же все в порядке – мы можем пропускать мимо ушей почти любой звук.
И вот тут опасная вещь: ушами (мозгом) мы пропускаем звук, но тело ощущает негативные вибрации, которые нам и вредят. Впрочем, от внешних раздражителей мы можем спрятаться, но есть тот, от которого нам не убежать, а влияние он имеет на нас самое прямое – это наш голос», – объясняет тренер по голосу.В данном случае тренер по голосу рекомендует следить за своим звучанием и стараться, чтобы голос был ровным, не скачкообразным, но не монотонным и не занудным. Он должен быть мягким, в то же время уверенным и невысоким. Речь должна быть не быстрой и с мягкими протяжными окончаниями, интонируя наверх, а не вниз – тогда она будет доброжелательной и не разрушительной.Не все так просто и с резкими, агрессивными звуками. К примеру, в виде шума, то есть беспорядочных звуковых колебаний, вроде соседской ругани за стеной, они причиняют дискомфорт. А вот в виде музыки, даже самой «суровой», они могут нравиться. «Заткнуть» источникНа вопрос «Нужно ли в принципе стремиться к максимальной тишине в квартире?» эксперты однозначно отвечают «да».
Однако бороться с шумами можно по-разному. Если источник шума вполне конкретный и понятный, то нужно постараться его устранить. Здесь важно помнить, что техногенные и социальные источники шума нормируются по-разному, относясь к разным разделам законодательства, замечает Сысоев. «Техногенный шум от оборудования, транспорта или стройки регламентируют санитарно-гигиенические нормативы. Громкое поведение соседей, пение, плач детей, лай собак, музыка и другие подобные звуки, в свою очередь, регулируются административными нормами. На практике это означает, что в первом случае нужно вызывать специалистов-экологов для проведения акустической экспертизы, а во втором случае – правоохранительные органы. Разбираться с громкими соседями и пьяными криками под окном – обязанность участкового, а не экологов», – рассуждает собеседник агентства. Проще всего бороться с источниками неприятного звука внутри квартиры, которыми часто являются бытовые приборы и лампы. Их можно либо заменить, либо отрегулировать, либо вовсе отказаться от них по возможности.
Щит и барьерЕсли же от источника внешнего шума нельзя избавиться или скорректировать его, то нужно максимально защитить себя от звуковых волн, сводя их проникновение в квартиру к минимуму. Так, при рассмотрении окон как способа защиты от уличных шумов, эксперт советует обратить внимание на несколько важных параметров. Во-первых, правильный стеклопакет должен включать шумозащитное триплекс-стекло. Оно состоит из двух слоев стекла и PVB-пленки (поливинилбутиральная пленка) между ними. Триплекс-стекло может в два с лишним раза снижать уровень проникновения шумов, обращает внимание Зайончковский. Во-вторых, толщина стекол в профиле должна различаться. Дело в том, что разные по толщине стекла резонируют на разных частотах, так что при прохождении через них звуковых волн суммирования резонансов и удвоения резонансного шума не возникает, тогда как в случае с двумя или тремя стеклами одинаковой толщины резонансы складываются и «шумность» окна существенно возрастает. В-третьих, лучше выбирать стекла увеличенной толщины (оптимально 5-6 мм), так как чем толще стекло, тем более жесткую акустическую мембрану оно собой представляет и тем сложнее звуковой волне вогнать его в резонанс.
Что касается материала самого профиля, то эксперт «Экоокон» отмечает свои преимущества и у ПВХ-профилей, и у деревянных профильных систем. Однако при этом он уточняет, что в реальности на степень шумозащиты гораздо больше, чем материал профиля (ПВХ или дерево), влияет качество и количество уплотнительных контуров, которые препятствуют прямому прохождению звуковой волны. «Вспомним старые советские деревянные рамы, где уплотнителей и герметичности притвора створки не было как класса, а вместе с ними отсутствовала и сколько-нибудь приличная звукоизоляция» – рассуждает Зайончковский. Добровольная «глухота»Шум в самой квартире можно разделить как минимум два типа – воздушный, распространяющийся по воздуху, и структурный, распространяющийся по конструкции дома, замечает коммерческий директор проекта «ЭхоКор» Николай Ефименко. Защититься от шума в городском жилье непросто и однозначно недешево. Реальные звукоизоляционные решения включают строительство дополнительных перегородок, развязанных от стен, потолков и пола.
То есть это строительство изолированной комнаты в существующей комнате. Прочие решения, не охватывающие весь периметр помещения, малоэффективны, подчеркивает собеседник агентства.При этом он обращает внимание на то, что для квартиры нужна и звукоизоляция, и звукопоглощение. «Сначала надо решить вопрос со звукоизоляцией, еще на этапе строительства и ремонта, а потом подумать о звукопоглощении, то есть об акустическом комфорте», – поясняет Ефименко. Но часто владельцы квартир осознают необходимость звукоизоляции на этапе, когда ремонт сделан. Тогда на помощь приходит архитектурная акустика, а именно – специальные звукопоглощающие декоративные панели, от которых звук не будет отталкиваться, как от твердых поверхностей. К примеру, из панелей «ЭхоКор» можно собирать целые панно или дизайнерские композиции, указывает Ефименко.Звукопоглощающие панели, по словам эксперта, позволяют снизить уровень фонового шума, способствовать разборчивости речи и заодно украсить квартиру, что, безусловно, в комплексе положительно скажется на состоянии нервной системы домочадцев.
Тишина – штука тонкаяПодводя итог, эксперты подчеркивают, что только лишь с помощью установки стекол или монтажа звукопоглощающих панелей, сделать в квартире тихо, как в подводной лодке, не получится. «Полная (или практически полная) изоляция квартиры от внешних шумов – зависит от совокупности целого ряда факторов. Помимо конструкции окон, важнейшую роль играет и материал стен сооружения», – говорит эксперт «Экоокон».Он объясняет, что передача звука зависит от способности звуковой волны «раскачать» препятствие. Отсюда очевиден вывод, что более тяжелый и жесткий материал раскачать сложнее: кирпичная стена лучше защитит от звука, чем стены каркасного дома. Это с одной стороны. С другой стороны, проникнув в материал, звуковая волна ведет себя по-разному. Плотные, однородные материалы гораздо лучше проводят звук, чем пористые или волокнистые структуры. Кроме того, степень звукоизоляции сильно зависит от частоты звука, и разные материалы ведут себя по-разному. Иначе говоря, одни лучше противостоят высокочастотному шуму, другие низкочастотному, поясняет Зайончковский.
Так что здесь нужна комплексная экспертная оценка каждого конкретного здания и ситуации в отдельной квартире. В частности, качество звукоизоляции проверяют: при сдаче в эксплуатацию новых зданий, при нарушении шумоизоляции во время ремонтных работ, а также при подозрении жильцов на несоблюдение норм звукоизоляции у соседей сверху, указывает Сысоев из EcoStandard group.В этом случае для проведения акустических исследований сосед сверху должен быть не против проверки и согласиться пустить в свою квартиру специалистов-замерщиков. Разумеется, он имеет полное право не делать этого, однако соседу снизу это не мешает ходатайствовать о проведении экспертизы лишь на основе своих подозрений.
https://realty.ria.ru/20181001/1529693436.html
https://realty.ria.ru/20171110/1508560654.html
Недвижимость РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
Марина Заблудовская
https://cdn23.
img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744313449_9:0:2042:2033_100x100_80_0_0_058b57eac7c432cee5c237617bdcfca8.jpg
Марина Заблудовская
https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744313449_9:0:2042:2033_100x100_80_0_0_058b57eac7c432cee5c237617bdcfca8.jpg
Новости
ru-RU
https://realty.ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
Недвижимость РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdn25.img.ria.ru/images/150552/20/1505522066_544:0:5344:3600_1920x0_80_0_0_24afce77fbb1f2d179aa958e49741110.jpgНедвижимость РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Марина Заблудовская
https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/08/04/1744313449_9:0:2042:2033_100x100_80_0_0_058b57eac7c432cee5c237617bdcfca8.
jpg
практические советы – риа недвижимость, полезное, жилье, квартира, советы
Ругань соседей за стеной, рев моторов машин за окном, тикание часов на тумбе – традиционные звуковые раздражители в городских квартирах. Однако некоторые шумы выходят за границы нашего восприятия и при этом имеют куда более разрушительное воздействие на наше здоровье. Сайт «РИА Недвижимость» обратился к экспертам за помощью, чтобы выяснить, каких на самом деле звуков нам нужно бояться и почему нужно стремиться к абсолютной тишине.
Невидимый враг
Жители города целый день живут в шуме: машины и метро, громкое оборудование, перестановка мебели у соседей и ремонт дороги под окном. Даже незначительный шум при регулярном воздействии будет негативно влиять на психику, слух, нервную систему. А если звуки громкие, то может пострадать даже сердечно-сосудистая или гормональная системы, рассказывает руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard group Сергей Сысоев.
С экспертом соглашается певица, тренер по голосу Нина Веденина-Меерсон, добавляя, что к звукам, которые подвергают опасности здоровье нашего организма и нервной системы, относятся гул лифта, строительные шумы, звуки автомобилей, шум бытовой техники (вроде холодильника или стиральной машинки), «тиканье» лампочек, капающая вода, свист/завывание ветра через щели.
Однако собеседница агентства обращает внимание на то, что если та же вода будет просто течь – это будет влиять на нас благолепно. «Природные звуки являются для нас хорошим успокоительным. Наша психика отзывается на них умиротворением. Но если только они не запредельно громкие», – поясняет она.
1 октября 2018, 12:07
Не топочите как слоны! Как защитить квартиру от лишнего шумаСоседи топают, роняют вещи на пол и слушают громкую музыку, а их дети кричат и громко бегают прямо над головой. Все эти проблемы хорошо знакомы практически любому жителю многоквартирного дома. Сайт «РИА Недвижимость» решил рассказать о том, как можно решить вопрос со звукоизоляцией в квартире.В свою очередь Сысоев среди вредных и даже опасных шумов выделяет инфразвук и ночной шум.
«Инфразвук – это низкие частоты до 16 Гц, неразличимые для человеческого слуха, но негативно влияющие на здоровье. Инфразвук может ощущаться, как вибрация воздуха, похожая на гул, однако превышения можно выявить только с использованием специального оборудования», – поясняет эксперт.
Инфразвук исходит от инженерного оборудования, линий электропередачи и даже от загруженных автотрасс, но может возникать и в природных средах, например, при ветровой эрозии скал и камней.
По словам собеседника агентства, превышения допустимого уровня инфразвука могут вызвать у человека тошноту, головокружение, головную боль и нарастающее чувство страха, перерастающего в панику. Регулярное воздействие инфразвука может привести к изменению артериального давления и частоты сердечных сокращений, нарушению вестибулярных функций мозга и даже нарушениям работы желудочно-кишечного тракта. Особенно сильно подвержены воздействию инфразвука люди старше 50 лет.
«Что же касается ночных шумов, то их вред обусловлен естественным свойством человека сильнее реагировать на звуки ночью. Разрешенные уровни шума для дня и ночи отличаются не просто так – ночью и при закрытых глазах слух обостряется по сравнению с бодрствованием. Именно поэтому ночью мы с большей вероятностью резко проснемся от звука, который днем показался бы нам менее громким», – говорит Сысоев.
Сергей Сысоев
Руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard groupПервые последствия воздействия ночного шума – нарушение сна и раздражительность. Ночной шум может также приводить к повышению артериального давления, даже если человек при этом не просыпается, обращает внимание он.
Тайные знания о шуме
Раздражители и гармоничные звуки универсальны для всех, если речь идет о людях со здоровой психикой, обращает внимание Нина Веденина-Меерсон.
Так, журчание воды, легкое чириканье птиц (именно легкое!), шум листвы, дождя, различная музыка, спокойная речь, мурлыканье кошки оказывает благотворное влияние на человека. Тогда как агрессивные крики и рычащая музыка из-за стены будут вызывать раздражение.
Однако есть важный нюанс. «Если психика расшатана, раздражает что угодно. Если же все в порядке – мы можем пропускать мимо ушей почти любой звук. И вот тут опасная вещь: ушами (мозгом) мы пропускаем звук, но тело ощущает негативные вибрации, которые нам и вредят.
Впрочем, от внешних раздражителей мы можем спрятаться, но есть тот, от которого нам не убежать, а влияние он имеет на нас самое прямое – это наш голос», – объясняет тренер по голосу.
«Как же на нас влияет голос? Находиться в одном жилом/рабочем пространстве с человеком, некорректно владеющим своим голосом губительно для нашей психики и здоровья. Ведь это те же вибрации. К примеру, в женских голосах часто преобладает скрип, писк, визг, сдавленность, агрессивная грубость. Таким голосом обычно давят, отчитывают, ноют, ругаются, в общем, отталкивают», – рассказывает Веденина-Меерсон.
Нина Веденина-Меерсон
Певица, тренер по голосуВ данном случае тренер по голосу рекомендует следить за своим звучанием и стараться, чтобы голос был ровным, не скачкообразным, но не монотонным и не занудным. Он должен быть мягким, в то же время уверенным и невысоким. Речь должна быть не быстрой и с мягкими протяжными окончаниями, интонируя наверх, а не вниз – тогда она будет доброжелательной и не разрушительной.
Не все так просто и с резкими, агрессивными звуками. К примеру, в виде шума, то есть беспорядочных звуковых колебаний, вроде соседской ругани за стеной, они причиняют дискомфорт. А вот в виде музыки, даже самой «суровой», они могут нравиться.
«Дело в том, что соседи кричат с естественной агрессией, и мы прислушиваемся, как бы кто кого не убил. Музыка же – это в первую очередь оформление музыкальными инструментами. Мы понимаем, что это искусственно созданная агрессия, то есть в данном случае это такое искусство – агрессировать. Поэтому если децибелы в пределах нормы, и нам будет комфортно», – объясняет Веденина-Меерсон.
Нина Веденина-Меерсон
Певица, тренер по голосу«Заткнуть» источник
На вопрос «Нужно ли в принципе стремиться к максимальной тишине в квартире?» эксперты однозначно отвечают «да». Однако бороться с шумами можно по-разному.
Если источник шума вполне конкретный и понятный, то нужно постараться его устранить. Здесь важно помнить, что техногенные и социальные источники шума нормируются по-разному, относясь к разным разделам законодательства, замечает Сысоев.
«Техногенный шум от оборудования, транспорта или стройки регламентируют санитарно-гигиенические нормативы. Громкое поведение соседей, пение, плач детей, лай собак, музыка и другие подобные звуки, в свою очередь, регулируются административными нормами. На практике это означает, что в первом случае нужно вызывать специалистов-экологов для проведения акустической экспертизы, а во втором случае – правоохранительные органы. Разбираться с громкими соседями и пьяными криками под окном – обязанность участкового, а не экологов», – рассуждает собеседник агентства.
Проще всего бороться с источниками неприятного звука внутри квартиры, которыми часто являются бытовые приборы и лампы. Их можно либо заменить, либо отрегулировать, либо вовсе отказаться от них по возможности.
Щит и барьер
Если же от источника внешнего шума нельзя избавиться или скорректировать его, то нужно максимально защитить себя от звуковых волн, сводя их проникновение в квартиру к минимуму.
Здесь важно заметить, что шумозащита складывается из двух различных физических понятий: «звукоизоляция» и «звукопоглощение».
«Звукоизоляция – это снижение уровня звукового давления при прохождении звуковой волны через материал. Звукопоглощение – это снижение энергии отраженной звуковой волны при взаимодействии с преградой. Оба параметра весьма важны для итогового суммарного ощущения шумозащищенности», – объясняет технический специалист группы компаний «Экоокна» Илья Зайончковский.
Илья Зайончковский
Технический специалист группы компаний «Экоокна»Так, при рассмотрении окон как способа защиты от уличных шумов, эксперт советует обратить внимание на несколько важных параметров. Во-первых, правильный стеклопакет должен включать шумозащитное триплекс-стекло. Оно состоит из двух слоев стекла и PVB-пленки (поливинилбутиральная пленка) между ними. Триплекс-стекло может в два с лишним раза снижать уровень проникновения шумов, обращает внимание Зайончковский.
Во-вторых, толщина стекол в профиле должна различаться. Дело в том, что разные по толщине стекла резонируют на разных частотах, так что при прохождении через них звуковых волн суммирования резонансов и удвоения резонансного шума не возникает, тогда как в случае с двумя или тремя стеклами одинаковой толщины резонансы складываются и «шумность» окна существенно возрастает.
В-третьих, лучше выбирать стекла увеличенной толщины (оптимально 5-6 мм), так как чем толще стекло, тем более жесткую акустическую мембрану оно собой представляет и тем сложнее звуковой волне вогнать его в резонанс.
10 ноября 2017, 13:53
Окно в дорогу: как комфортно жить в квартире с окнами на автомагистральШум, пыль, назойливый свет — все это будет обеспечено собственникам квартир, окна которых выходят на автомагистрали. Однако это вовсе не значит, что жизнь в таких помещениях будет некомфортной. Эксперты рассказали читателям сайта «РИА Недвижимость» о технологиях, которые приходят на помощь в данном случае.Что касается материала самого профиля, то эксперт «Экоокон» отмечает свои преимущества и у ПВХ-профилей, и у деревянных профильных систем. Однако при этом он уточняет, что в реальности на степень шумозащиты гораздо больше, чем материал профиля (ПВХ или дерево), влияет качество и количество уплотнительных контуров, которые препятствуют прямому прохождению звуковой волны.
«Вспомним старые советские деревянные рамы, где уплотнителей и герметичности притвора створки не было как класса, а вместе с ними отсутствовала и сколько-нибудь приличная звукоизоляция» – рассуждает Зайончковский.
Добровольная «глухота»
Шум в самой квартире можно разделить как минимум два типа – воздушный, распространяющийся по воздуху, и структурный, распространяющийся по конструкции дома, замечает коммерческий директор проекта «ЭхоКор» Николай Ефименко.
Защититься от шума в городском жилье непросто и однозначно недешево. Реальные звукоизоляционные решения включают строительство дополнительных перегородок, развязанных от стен, потолков и пола. То есть это строительство изолированной комнаты в существующей комнате. Прочие решения, не охватывающие весь периметр помещения, малоэффективны, подчеркивает собеседник агентства.
При этом он обращает внимание на то, что для квартиры нужна и звукоизоляция, и звукопоглощение. «Сначала надо решить вопрос со звукоизоляцией, еще на этапе строительства и ремонта, а потом подумать о звукопоглощении, то есть об акустическом комфорте», – поясняет Ефименко.
Но часто владельцы квартир осознают необходимость звукоизоляции на этапе, когда ремонт сделан. Тогда на помощь приходит архитектурная акустика, а именно – специальные звукопоглощающие декоративные панели, от которых звук не будет отталкиваться, как от твердых поверхностей. К примеру, из панелей «ЭхоКор» можно собирать целые панно или дизайнерские композиции, указывает Ефименко.
Звукопоглощающие панели, по словам эксперта, позволяют снизить уровень фонового шума, способствовать разборчивости речи и заодно украсить квартиру, что, безусловно, в комплексе положительно скажется на состоянии нервной системы домочадцев.
Разумеется, самостоятельно подобрать оптимальную систему звукоизоляции или звукопоглощения для конкретной квартиры крайне сложно. В данном вопросе лучше обратиться к специалистам. Для этих целей можно посещать профильные выставки. Так, с 15 по 19 мая в Москве в ЦВЗ «Манеж» (Манежная площадь, д.1) пройдет международная выставка архитектуры и дизайна «АРХ Москва», где можно будет пообщаться с архитекторами, дизайнерами и инженерами.
Читать далееТишина – штука тонкая
Подводя итог, эксперты подчеркивают, что только лишь с помощью установки стекол или монтажа звукопоглощающих панелей, сделать в квартире тихо, как в подводной лодке, не получится.
«Полная (или практически полная) изоляция квартиры от внешних шумов – зависит от совокупности целого ряда факторов. Помимо конструкции окон, важнейшую роль играет и материал стен сооружения», – говорит эксперт «Экоокон».
Он объясняет, что передача звука зависит от способности звуковой волны «раскачать» препятствие. Отсюда очевиден вывод, что более тяжелый и жесткий материал раскачать сложнее: кирпичная стена лучше защитит от звука, чем стены каркасного дома. Это с одной стороны. С другой стороны, проникнув в материал, звуковая волна ведет себя по-разному. Плотные, однородные материалы гораздо лучше проводят звук, чем пористые или волокнистые структуры. Кроме того, степень звукоизоляции сильно зависит от частоты звука, и разные материалы ведут себя по-разному. Иначе говоря, одни лучше противостоят высокочастотному шуму, другие низкочастотному, поясняет Зайончковский.
Так что здесь нужна комплексная экспертная оценка каждого конкретного здания и ситуации в отдельной квартире. В частности, качество звукоизоляции проверяют: при сдаче в эксплуатацию новых зданий, при нарушении шумоизоляции во время ремонтных работ, а также при подозрении жильцов на несоблюдение норм звукоизоляции у соседей сверху, указывает Сысоев из EcoStandard group.
«Иногда при ремонте жильцы решают добавить высоты потолкам в квартире за счет «лишних», как они считают, слоев пола – с песком или опилками. Действительно, убрав их, можно выиграть 10-20 см, однако в таком случае покрытие пола кладется сразу на бетон, без каких-либо звукопоглощающих слоев. Каждый шаг по такому полу будут четко и громко слышать соседи снизу», – приводит пример Сысоев.
Сергей Сысоев
Руководитель отдела независимой экологической экспертизы EcoStandard groupВ этом случае для проведения акустических исследований сосед сверху должен быть не против проверки и согласиться пустить в свою квартиру специалистов-замерщиков. Разумеется, он имеет полное право не делать этого, однако соседу снизу это не мешает ходатайствовать о проведении экспертизы лишь на основе своих подозрений.
Октябрьская революция все же стала мировой — Российская газета
Когда все СМИ бубнили: «чем дальше от нас Великий Октябрь, тем полнее мы осознаем все значение… поворотный пункт Истории…» — никто просто не слышал этот казенно-белый шум.
Но эти слова, на самом деле, адекватнее, чем забвение или ленивый стеб по поводу 7 ноября, которые мы имеем сегодня. Сравните с оценкой Войны — а ведь Революция повлияла на нашу историю и сознание никак не меньше.
95 лет со дня Октябрьской Революции. Если быть исторически точным — со дня вооруженного мятежа. Но «мятеж не может кончиться удачей — удачный называется иначе». Вот и назвали.
Обычная, «регулярная» социальная, тем более политическая жизнь в любой стране всегда описывается словами: «и радость, и муки, и все там ничтожно». Непрерывные политинтриги и забываются непрерывно, а про политиков можно сказать как про пирата Бен Ганна в «Острове сокровищ»: «Живой он или мертвый — не все ли равно!». Объем памяти человека и народа ограничен, новые события пишутся поверх старых.
Но бывают Вспышки, разрывы непрерывной резины Истории, квантовые скачки времени. Их не просто помнят — они переформатируют саму память, сознание нации, Человечества. Эти символы и знаки — узловые или пересадочные станции на нашем общем Пути…
Причины Скачков нам непонятны, прогнозировать их — бесполезно. Все придуманные слова и теории — «экономический детерминизм», «пассионарность», «системные трансформации» и т.д. — не «научные объяснения», а лишь метафоры, дающие общественному сознанию иллюзию понимания. Например, они не объясняют, почему из многих возможностей реализовалась лишь одна — эта. Впрочем, метафоры бывают очень вкусными.
В актуальном, эмоциональном (не механически-школьном) сознании любой нации от всей своей истории остается десяток событий/имен.
И это — не «беспамятство» народа, а жестокая историческая мудрость. Народ — субъект и объект Истории — сам отбирает только те события и даты своей жизни, которые помогают нации понять свой архетип, формируют национальную мифологию.
Понятно, что Всемирная История еще куда скупее. Много ли событий «чужой» Истории мы — не историки, а обычные люди, российское общество — знаем? Вот и «внешний мир» знает про Историю России лишь то, чем она помогла самопознанию Человечества, помнит моменты, когда Россия меняла не только свою жизнь, но и судьбу всего Мира.
Если мерить такой мерой, то, во всяком случае, в «экспортной» Истории России останутся три события. Когда Российская Империя сломала Наполеона. Когда СССР сломал Третий Рейх. Когда Россия «взорвала мозг мира» — 7 ноября 1917 года.
Ленин впервые в истории России ставил цель не «догнать в прыжке» Европу (как Петр), а одним махом обогнать ее, дать Новый Свет всему Человечеству. Подожженная Россия становилась «факелом Человечества» в руках большевиков? Ленина это ничуть не смущало.
Откуда взялась энергия прыжка? Как драйв молодой, быстро растущей русской Цивилизации + злая энергия Мировой войны соединились во все разрезающий лазерный луч? Загадка. Ответа — нет. А вот какую цену пришлось заплатить — известно.
На проверку прыжок через пропасть стал прыжком в пропасть. Революция замкнулась в границах России («социализм в отдельно взятой стране»). А в самой России сработала революционная диалектика: «Выходя из безграничной свободы, я заключаю безграничным деспотизмом». Ленинский революционный цинизм привел его (тем более его учеников) к формуле монархиста К.Леонтьева «править беззастенчиво». Да так беззастенчиво, как царям не снилось.
Но бесплодным большевизм не был: он изменил мировой пазл. Внутри России, после ядерного взрыва из обломков одряхлевшего самодержавия и полупатриархального общества возник прочный сплав — Советская Империя, сверхдержава, вторая в мире, какой Российская Империя не была никогда. Это определило «двуглавую структуру» мировой политики на десятилетия. Причем Сверхдержава — не просто ракетно-сильная, но идеологически и социально альтернативная Цивилизация. «Физическая мощь» была лишь материализацией идеологической энергии. Потом идеология сгнила — ее основания противоречили «природе человека», желанию собственности, комфорта, свободы, а создать «нового человека» («настоящего совка») не удалось. Державная оболочка, в которой осталась пустота, смялась, сложилась внутрь, порвалась, разлетелась в лоскуты. Из мертвой сверхдержавной кожи выползла «нормальная» буржуазная страна среднего уровня развития. А от ХХ «века-свободы-не видать» осталось черное похмелье — тяжкая энергетическая яма.
Вне России коммунисты не пришли к власти нигде. Но Революция-1917 все же стала мировой — бросила вызовы, на которые добрых 70 лет искал ответы весь мир.
Радикальное отрицание сословной и национальной дискриминации (в СССР это, как известно, совсем не выполнялось!). Идея интернационализма, интеграции всех стран воедино. Цивилизация массового общества — прямое следствие уничтожения сословий. Модель тоталитарного государства — диктатуры, основанной не на традиции или религии, а на тотальной идеологии.
Судьба этих идей в течение 100 лет была разной. Из идеи социального и национального равенства вылупилась «религия политкорректности». Этот же динамит взорвал колониальный мир (плакат: рабочий, кувалдой разбивает цепи на Земном шаре). С другой стороны, тоталитарные государства 1930-х признавали связь с большевизмом. Гитлер: «национал-социализм — это большевизм, очищенный от чуждого ему гуманизма и интернационализма». Почти так получилось и в СССР…
В 1917 Ленин «набросал на коленке» повестку почти всего ХХ века. Октябрь не просто «потряс мир» — он его во многом «перезапустил».
Сама вспышка 7 ноября скоро погасла. Но мало что в Истории так сильно осветило и ослепило Человечество…
Лубянский шум против Алексея Навального
25 февраля началось срочно инициированное Общественной палатой Москвы голосование. Москвичам на портале «Активный гражданин» предложено выбрать между памятниками для Лубянской площади: ставить статую организатора ВЧК и красного террора Феликсу Дзержинскому или святому благоверному князю Александру Невскому. Почему «выбор» именно таков, власти толком объяснить не могут. Инициатива шумно рекламируется.
Одновременно раскручивается другая кампания – по дискредитации Алексея Навального, как националиста, не уважающего ветеранов войны. Новый этап начался после того, после нажима левых активистов Amnesty International лишила Алексея Навального статуса «узник совести», признавая его политзаключенным и не снимая требования о его освобождении.
Попытки власти сменить политическую повестку дня обсуждают политик и публицист Леонид Гозман, историк, зампредседателя Партии народной свободы Андрей Зубов, философ и политолог Борис Межуев, член Высшего совета партии «Единая Россия» Франц Клинцевич.
Ведет передачу Михаил Соколов.
Видеоверсия программы
Михаил Соколов: 25 февраля на портале «Активный гражданин» началось голосование: предложено выбрать между памятниками на Лубянской площади – поставить статую организатора «красного террора» Феликса Дзержинского или памятник ордынскому коллаборанту святому князю Александру Невскому. Этот «белый шум» от исторических дискуссий в средствах массовой информации сегодня силен, и он скрывает другое событие дня: к вечеру Алексей Навальный этапирован в колонию, название которой мы еще не знаем.
Никому еще месяц назад, по-моему, в голову не приходило то, что статую Дзержинского потащат на Лубянку. Что, по-вашему, случилось, почему такая суета вокруг этого монумента?
Леонид Гозман: Во-первых, это уже не первая попытка. Идея, что надо нашего родного Феликса, все-таки наш палач, родной, надо восстановить, она много раз высказывалась. Сегодня кто-то выложил выступление Бориса Немцова чуть ли не в 2003 году по этому поводу.
Михаил Соколов: Между прочим, на государственном телевидении, тогда еще пускали оппозиционеров.
Леонид Гозман: Тогда еще государство было неправильное, а сейчас оно правильное. Так что это, конечно, не первая история. Мне кажется, здесь есть несколько тем, несколько вариантов.
Во-первых, это действительно отвлечение внимания, чтобы народ перестал беспокоиться по поводу репрессий и прочего. Второе: у нас 30 лет распаду СССР намечается скоро, снос памятника Дзержинскому – это была очень символическая вещь, как штурм Зимнего в фильме Эйзенштейна. Штурма Зимнего не было, а Феликса действительно снимали.
Я сам был на площади, это совершенно был фантастический по радости, по счастью момент. Незнакомые люди обнимались, это было удивительно. Это символический акт, это пик той мирной революции. Поэтому кто-то хочет закрыть это дело символически, его вернуть – и закончилось это 30-летие с его демократическими заблуждениями и прочее. Правда, я думаю, что они поставят Александра Невского, он им выгоднее, на самом деле. Голосование – пускай бабушке своей рассказывают, что это голосование. Во-первых, бред какой-то, почему должны выбирать между двумя уродами, простите?
Михаил Соколов: Они побоялись сделать в два тура хотя бы? Почему нельзя было разложить все красиво, 10 вариантов, а потом сказать: вот видите, как сошлось – Александр Невский, Феликс Дзержинский, наши герои. Профессионализм плохой.
Леонид Гозман: Даже когда они полностью контролируют якобы электоральный процесс, они все равно его боятся, им все равно страшно. Поэтому они этого не делают, они пытаются ограничивать выбор. Им, конечно, князь Александр лучше. Значимая часть проголосует за железного Феликса, я думаю, процентов 35, может быть 40, остальные за Александра Невского. Они скажут: видите, Феликс очень популярен, это очень уважаемый человек, герой отечества, Александр Невский более популярен. Александр Невский – это против Запада, это традиционализм. На самом деле это есть наш особый путь – сотрудничество с Ордой против Европы. Но то, что он носы отрезал и хану целовал, чего положено…
Михаил Соколов: …глаза выкалывал лично новгородцам.
Леонид Гозман: Это давно было, мелочи какие-то, вспоминать об этом не надо.
Михаил Соколов: Судя по всему, воспринимается публикой не Александр Невский как историческая фигура, а герой фильма Эйзенштейна, Черкасов.
Леонид Гозман: Покойный Даниил Дондурей говорил, что когда люди смотрят исторические фильмы, то им кажется, что они смотрят документальный фильм. Поэтому, посмотрев кино, они говорят: подожди, я же сам видел, как князь Александр что-то сделал. Поэтому, конечно, он их вполне устраивает. Я думаю, они не будут ставить Феликса, потому что им не надо провоцировать недовольство общественное. Есть еще один момент очень важный: если бы они поставили Феликса, в прошлый раз мы бы его точно снесли опять, сомнений нет, эта тварь бы долго не стояла. Но если в прошлый раз его снесли очень аккуратненько, его сняли и положили в музей, в следующий раз его разнесут на куски к чертовой матери, чтобы он нигде не оставался.
Михаил Соколов: Мы не будем пропагандировать вандализм сейчас. Это шутка, конечно.
Какова у вас личная или партийная позиция при этих так называемых выборах – Дзержинский или Александр Невский?
Франц Клинцевич: Я должен вас разочаровать, я в данном случае буду говорить только о своей личной позиции, а не партийной. Я не участвовал в обсуждении, честно говоря, не знаю, какая такая там позиция. Для меня вообще неприемлемо, где бы ни было, как бы там ни было, снос никаких памятников. Это наша история.
Во-вторых, я хотел всем напомнить, что памятник Дзержинскому был снесен незаконно. Мы живем в правовом государстве, если мы хотим, исходя из нашей истории, каких-то исторических особенностей: не удовлетворяет тот или иной памятник – для этого есть процедура, которая позволит власти сделать все, что угодно. А посему, если спросить у меня, во-первых, я не думаю, что я буду участвовать в этом голосовании, но раз у меня сегодня есть возможность высказать свою точку зрения, зная о том, что любое государство зиждется на трех столпах – на истории, на религии и на языке. Поэтому я абсолютно однозначно хочу сказать, что сегодня, когда идет разговор про памятники, если мы хотим сделать цивилизованно и мы являемся цивилизованной страной, памятник Дзержинскому надо установить на место, а после этого провести необходимую процедуру. Если люди посчитают нужным, что он должен быть снесен, должна быть проведена эта процедура, власти должны законно сделать то, что считают нужным.
Михаил Соколов: Насколько я понимаю, все оформлялось решениями Моссовета тогдашнего, поэтому вы не очень правы. Памятники Калинину, Свердлову, Ленину в Кремле тоже все надо поставить на место, а потом проголосовать? Сталина убирали при Хрущеве тоже постановлениями партии и правительства…
Франц Клинцевич: Я отстаиваю свою точку зрения, не считаю правильным все, что происходит. Если мы сегодня позволим подобные вещи делать, то так и будут в Европе сносить памятники нашим героям-освободителям, будут сносить нашим маршалам.
Михаил Соколов: Это их жизнь в их странах. Надо о своей, наверное, стоит подумать. 30 лет прошло – это уже история, убрали эти статуи. Есть пустое место, власть зачем-то решила это пустое место занять, предложила две статуи. Значит, ваша позиция ясная – вы за то, чтобы вернуть Дзержинского?
Франц Клинцевич: Я за то, чтобы Дзержинский был согласно закону восстановлен на месте, после этого была проведена процедура, связанная с тем, как люди примут решение. То, что произошло 30 лет назад, как вы сказали, это была процедура незаконная. Меня никто не переубедит, я материалы смотрел и разбирался.
Михаил Соколов: Я понимаю, что это ваша личная позиция. Если 30 лет назад был распущен Советский Союз, может быть, вы считаете, что незаконно, его тоже нужно восстановить, а потом спросить людей?
Франц Клинцевич: Конечно, незаконно. Все, кто в этом участвовал, – это предатели, кто делал это извне. Для меня, как человека военного, который всю жизнь защищал эту страну, очень понятно. Я понимаю, что сегодня уже вернуться ни к разговору, ни к восстановлению уже невозможно. Вы задали, вопрос, я ответил: конечно, незаконно.
Михаил Соколов: Но хотя бы вернуть вы не предлагаете. Маленький уточняющий вопрос: если вы считаете, что все было это незаконно, почему вы не пошли защищать этот Советский Союз с оружием в руках?
Франц Клинцевич: А кто с оружием в руках его защищал? У нас была попытка. Я тогда был замкомандира полка, исполнял обязанности в 1991 году, когда все эти процессы начались, 119-го парашютно-десантного. Если бы мне тогда дали команду, я восстановил бы справедливость, поверьте мне. Но когда мы пришли восстанавливать законные вещи, а потом в угоду политической конъюнктуры нашего президента Горбачева была дана команда, чтобы вы понимали, у меня в 3-й роте 119-го воздушно-десантного полка одного солдата пьяные националисты бутылкой шампанского убили, а двух сделали калеками только оттого, что мы не могли ничего делать. Это тоже правда, ее никуда не денешь, об этом надо говорить. Я хотел бы, чтобы вы это тоже слышали. Но уже к этому не вернется.
Михаил Соколов: Позиция вполне понятная, я бы сказал, несколько реваншистская.
Леонид Гозман: То, что Франц Адамович предлагает – сначала поставить, потом провести референдум и в случае чего снять. Мы перед программой с вами говорили, что имеет смысл делать съемный памятник на кронштейнах. Поставил – снял, поставил – снял.
Михаил Соколов: Тогда уж лучше сменную конструкцию, из постамента сначала один выползает, потом другой, потом третий.
Леонид Гозман: В Древнем Риме, когда умирал император, то не меняли статую, а меняли подпись под статуей, ее воспринимали как уже нового.
Михаил Соколов: Андрей Борисович, что вы скажете? Вдруг откуда ни возьмись битва памятников и кричат: давай, голосуй за святого князя Александра Невского, а то поставят Дзержинского. Деваться некуда. Нет искушения взять и проголосовать за меньшее зло?
Андрей Зубов: Нет, такого искушения у меня нет. Я размышлял над событиями и могу сказать следующее. Нас ставят перед выбором, подобным выбору в Германии. Если бы сказали: кому вы хотите поставить памятник – Канту или Геббельсу? Это несравнимые вещи. Геббельс – преступник, Кант – философ. То же самое и здесь, Дзержинский просто откровенный бандит, убийца серийный, который, как и все остальные вожди большевиков того времени просто по уши в крови, исполнитель «красного террора». Вообще не о чем говорить, Дзержинский преступник. Александр Невский давно уже канонизирован Русской церковью, выдающийся деятель русской истории. Да, далеко не все у него в порядке, но вообще речи об этом не идет.
Почему, собственно, нас заставляют делать дурацкий выбор? Москвичи должны сами решать спокойно, что где ставить, а не выбирать между слоном и черепахой. Я думаю, что, безусловно, как вы в начале сказали, это создание шума, чтобы спасти репутацию власти, отвести внимание от суда и этапирования Алексея Навального. Все это делается для этого, ни для какой другой цели. Поэтому мне просто противно на это смотреть, я стараюсь этот шум не слышать.
Михаил Соколов: Все-таки этот выбор, почему, на ваш взгляд, власть взялась сначала проталкивать группой консервативных мыслителей Ивана III, потом неожиданно сменила повестку и взяла Александра Невского? Чем Невский лучше основателя Московского царства для них?
Андрей Зубов: Иван III никогда не был канонизирован и вряд ли когда-нибудь будет канонизирован Русской церковью, это просто политический деятель. Александр Невский – это политический деятель первого ранга, что называется, в русской истории и одновременно святой Русской церкви. Поэтому, чтобы консолидировать силы не против Дзержинского, естественно, а консолидировать силы вокруг власти, решили такую компромиссную фигуру. Да, сначала хотели, видимо, безоговорочно поставить Дзержинского, но многие люди, в том числе и я, говорили и писали, кто такой Дзержинский. Действительно, поставить памятник такому человеку – это одиозная вещь. Решили в каком-то идеологическом отделе президентской администрации, что не надо уж так явно в такой непростой момент общество через колено ломать. Ломают дубинками, ломают судами, но это уже зачем? Давайте поставим компромиссную фигуру, которая у большинства людей не вызовет явного отталкивания, национального героя.
Вы вспомнили фильм «Александр Невский», конечно, для многих Александр Невский – это Черкасов, а для многих святой. Поэтому давайте поговорим, поспорим, пошумим, а в это время Навального, не дай бог, даже угробят где-нибудь. Вот для этого все и делается. Это очень противно, это напоминает кровавый детский садик. Мне это тяжко видеть.
Михаил Соколов: У нас на связи Борис Межуев, известный консервативный философ. Вам, наверное, обидно, что Ивана III нет в списке, а появилась совершенно другая фигура и Дзержинский? Что вы скажете об этой акции власти, на что она направлена?
Борис Межуев: Я думаю, была действительно изначально идея вернуть Дзержинского. Возможно, это было связано с необходимостью как-то взять коммунистические голоса, выборы приближаются. Но впоследствии стало ясно, что фигура Дзержинского раскалывает, а не соединяет общество, она не является консолидирующей фигурой. Было принято решение поставить какую-то другую фигуру. Тут еще может быть сыграло роль обострение отношений с Европой, в частности, с Германией, поэтому фигура святого Александра Невского оказалась центральной и самой важной. Иван III, мне кажется, был бы более очевиден по той причине, что он больше связан с Москвой. Потому что, честно говоря, вне зависимости от политики, в Москве довольно большое количество памятников, которые не имеют отношения к Москве, не имеют московского колорита, тем более не имеют отношения к этому месту. В этом смысле Александр Невский будет смотреться немножко странно на Лубянке. Но ясно, что для задачи консолидации, конечно, Александр Невский фигура гораздо более спокойная, не вызывающая никаких политических серьезных нареканий, кроме может быть каких-то людей, которые припомнят ему лояльность Орде. Наверное, найдется какое-то количество либералов, которые это вспомнят, но в общем их будет небольшое количество и в этом смысле никаких больших протестов не вызовет.
Михаил Соколов: То есть его будут подавать как прежде всего фигура антизападную, я правильно понимаю?
Борис Межуев: Антизападный контекст, конечно, будет включен, антигерманский даже контекст, как он, собственно был включен в период снятия фильма Эйзенштейном. Я не думаю, что это будет так педалировано. Да, и так всем понятно, что Александр Невский олицетворяет антизападный выбор Новгородской Руси, но с другой стороны он олицетворяет и Новгородскую Русь саму по себе, которая была наиболее западной частью Киевской Руси, вообще во многом имела полуреспубликанские органы управления в виде Вече и так далее. Так что тут некоторая двойственность есть определенная в этой фигуре. Можно и то найти, можно и это найти, можно выделить одни стороны, другие стороны. Единственное, мне здесь очень не нравится не политический аспект, к которому я в отношении к Александру Невскому совершенно равнодушен, а сколько чисто городской. Мне кажется, будет странно смотреться на Лубянке Александр Невский просто с точки зрения локации, с точки зрения места и с точки зрения антуража. Он будет, естественно, в костюме русского витязя, на фоне Политехнического музея, «Детского мира» и здания ФСБ это будет смотреться, мне кажется, не очень красиво.
Михаил Соколов: Я, кстати, замечу, что по не проверенным пока до конца сведениям уже Салаватом Щербаковым Александр Невский на коне сделан, не такой уж русофильский. Говорят, он в Нижнем Новгороде не пригодился, видимо, чтобы было безотходное производство, пойдет в Москву.
Леонид Гозман: Я думаю, в том, что сказал сейчас Борис Межуев, я с одной штукой не согласен совсем, я не думаю, чтобы Александр Невский кого-нибудь консолидировал. Дело в том, что власти, видимо, исходят из того, что когда они дадут какую-то такую фигуру, то народ будет вокруг нее сплачиваться. Не будет никаких эмоций по поводу него. Консолидирует эмоциональное состояние, люди должны прийти в какое-то возбуждение, волнение радостное, возмущенное, неважно. Я думаю, что князь Александр – это фигура, которая не вызовет никаких эмоций, поэтому не будет никакой консолидации.
Михаил Соколов: Владимир Путин, собственно, и высказывался, правда, давненько, 8 лет назад, на эту тему как раз в таком консолидаторском духе.
Михаил Соколов: Речь идет о преждевременных действиях. Может быть теперь время пришло для каких-то других действий? Какое время пришло, когда Дзержинский скорее всего для публики чудом не окажется на своем месте, а всерьез вполне в каких-то городках маленьких обсуждают, в Каргополе, кажется, не поставить ли статую Сталина, которую они где-то откопали, на ВДНХ в павильоне, кажется, «Атомная промышленность» был план за казанный счет чучело какое-то восковое Берии поставить.
Леонид Гозман: Силиконовое, два.
Михаил Соколов: Запасное, если в то плюнут или попортят. То есть палач тоже должен иметь воплощение за казенный счет. Как вы думаете, символически, что предлагают российской публике, которая находится в несколько возбужденном сейчас состоянии после протестов, выступлений, арестов достаточно массовых? Ей показывают, где ее место?
Леонид Гозман: Во-первых, показывают, где ее место – сиди под лавкой и не чирикай. Пайку получаешь и скажи спасибо. Это один месседж. А второй месседж такой, он как раз разумный, я с ним не согласен, но с их точки зрения он разумный. Наши начальники целенаправленно и успешно создавали образ потерянного золотого века, потерянного рая. Брежневский период был золотым веком для очень многих наших людей.
Михаил Соколов: Это когда очереди и есть нечего?
Леонид Гозман: Этого не помнят. Человеческая память вообще очень избирательна. Когда проводятся опросы, и Левада проводил, по-моему, другие агентства проводили, в какое время вы хотели бы жить, какое время было самым лучшим, спокойным, в ХХ веке совершенно четко побеждал Леонид Ильич Брежнев. Спокойствие, порядок, предсказуемость и все хорошо.
Михаил Соколов: Кругом враги, правда, по всему миру. Никто не помнит про войны? Ангола, Мозамбик, Эфиопия, все забыто?
Леонид Гозман: Конечно, забыто.
Михаил Соколов: Клинцевич бы нам напомнил, как глава организации ветеранов.
Леонид Гозман: Клинцевич это помнит, потому что он ветеран. Большинство людей, конечно, этого не помнит. Восстановление памятников – это символическое возвращение к тому времени, давайте открутим туда, где было хорошо. Хорошо было при Брежневе. Кстати, врагов таких не было. Брежнев подписал Хельсинкский акт, мы со всеми дружили, у нас было мирное сосуществование.
Михаил Соколов: Диссидентов сажали.
Леонид Гозман: Диссидент – он бузотер, как Навальный, как еще кого-то сажают, «иностранных агентов», они плохие люди. Это воспоминание очень хорошее, и они пытаются это воспоминание как-то реализовать.
Михаил Соколов: То есть слово «застой»?
Леонид Гозман: Когда Александр I вступал на престол после убийства своего отца, то он в своем манифесте сказал, что «будет все как при бабке нашей». При бабке не было рая, при бабке была масса недовольных, но по сравнению с Павлом это воспринималось российскими элитами как потерянный золотой век. Эти тоже говорят: будет как раньше.
Михаил Соколов: Так не получается?
Леонид Гозман: И у Александра не получилось. Это никогда не получается. Но, по крайней мере, он это пообещал. Александру I при восшествии на престол верили, Путину уже не верит никто, что бы он ни сказал.
Михаил Соколов: Франц Клинцевич верит, я думаю. Партия «Единая Россия» верит. Есть опросы, где верит то ли 30, то ли 60%.
Леонид Гозман: Не совсем так. Клинцевича и «Единую Россию» не будем обсуждать, потому что понятно. Есть действительно порядка 35% людей, которые стабильно голосуют за Владимира Владимировича, которые считают, что все правильно и так далее. Они на самом деле голосуют, это не то, что Памфилова что-то подкручивает. Это люди пожилые, 65+, это маленькие города, пенсионеры.
Михаил Соколов: Еще недавно молодежь была пропутинская.
Леонид Гозман: Мало. Пропутинская раньше и пропутинская сейчас – это разные люди. Пропутинская раньше была, часть людей, агрессивно настроенная к Западу и так далее. Сейчас за него наиболее консервативные люди, советские люди, которые понимают, что власть от них не зависит, власть где-то там, они должны просто исполнять ритуалы. Но есть одна мелкая деталь: они не за Путина, они за власть. Сменится портрет, вместо Путина будет Пупкин, например, завтра, они точно так же будут за него.
Михаил Соколов: А если Навальный, будут за Навального?
Леонид Гозман: На одной фокус-группе, когда бабушка говорила, какой хороший Явлинский, ее спрашивают: а за кого вы голосовали? Она говорит: за Путина. А вот будет Явлинский президентом, будем за Явлинского голосовать. Они за президента, они за царя, за власть.
Михаил Соколов: Значит в России неизбежно самодержавие, если столько людей за царя?
Леонид Гозман: Для этих 35% самодержавие, самовластие – это единственная форма жизни, которую они понимают.
Михаил Соколов: А все другие?
Леонид Гозман: А все другие уже против. Я хочу напомнить, что когда были опросы до всяких фальсификаций по Конституции, то почти фифти-фифти было на Конституцию и против. Дальше они стали накручивать, дальше голосование на пеньках. Часть нашего сегмента вообще на это дело положила и не пошла. Зубов сказал, что он не будет голосовать, и я не буду голосовать по этому памятнику дурацкому.
Михаил Соколов: Ошиблась? Надо было пойти на пеньки?
Леонид Гозман: Мне кажется, поскольку остановить это было нельзя, то в таких голосованиях самое важное – это сохранять чувство самодостоинства. Если тебе лично проще пройти и написать матерное слово на бюллетени или вычеркнуть чего-то, пойдите и сделайте.
Михаил Соколов: То есть, если очень противен Дзержинский, сходите на «Активный гражданин» и плюньте туда.
Леонид Гозман: Сделайте так, как вы хотите. Потому что повлиять на результат вы не можете, они поставят, что хотят, все равно. Можно повлиять на собственное самосознание. Это, кстати говоря, очень важно. потому что когда все это рухнет, а я уверен, что все это рухнет, ресурсы системы исчерпаны на самом деле, нам надо будет строить на руинах новую страну, а строить ее должны люди с чувством собственного достоинства. Поэтому старое выражение «жизнь родине, честь никому» очень правильное на самом деле. Сохраняйте честь.
Михаил Соколов: Андрей Борисович, исчерпаны ресурсы системы или она взяла и победила того же Алексея Навального, отправила его в колонию, разогнала демонстрантов, протест подавлен, выборы нарисуют так, как хочется, то есть все пойдет по их плану? А для развлечения голосование по статуе.
Андрей Зубов: Я думаю, что Леонид Яковлевич прав, ресурс системы исчерпан. Ресурс системы исчерпан, потому что любая власть должна на чем-то основываться, на какой-то положительной идее, на каких-то принципах. Здесь все исчерпано. У Путина не осталось положительного образа. Последние остатки его положительного образа утонули в аквадискотеке геленджикского дворца. Поэтому сейчас речь идет только о том, когда.
Был исчерпан моральный ресурс французской королевской власти, вопрос был только в том, когда она рухнет, она и рухнула в 1789 году. Был исчерпан моральный ресурс царской власти, она рухнула в 1917 году. Когда она рухнула, никто тоже не пошел за нее умирать. Белое движение связано совсем с другими делами, пошли умирать сначала за Учредительное собрание. Я напомню, что гимн «Боже, царя храни» вообще не исполнялся, пока белые были в России.
Рухнул Советский Союз. Я подчеркиваю, все это были мощные страны, это были режимы, у которых было, на что опереться. Была гвардия, была армия, была католическая церковь у французов, была православная ручная церковь русского царя. Была огромная идеологическая машина, в которую – ужас! – но верили. Возьмите воспоминания Александра Николаевича Яковлева, возьмите дневники помощника Горбачева, и вы увидите, что верили.
Михаил Соколов: Империи рушатся, державы тоже, и рушатся они только от какого-то внешнего влияния. Но Владимир Путин приезжает на коллегию ФСБ на днях, вот что он, собственно, произносит.
Михаил Соколов: День за днем российским гражданам по телевизору рассказывают, что они в окружении, что кругом заговорщики, что поймано 500 шпионов за год, столько, по-моему, в те благословенные брежневские времена не ловили. Путин ездит на коллегию ФСБ, как на партком «внутренней партии». Вот этой идеологией можно сплотить народ сейчас?
Леонид Гозман: Сплотить, я думаю, нет. Снизить некоторое недовольство может быть да. Потому что, что удалось системе – это создать впечатление о врагах, которые нас окружают. Я знаю случаи, когда исследование проводилось среди подростков, кто был нашими союзниками во Второй мировой войне. Они называют, называют, и ребенок говорит: не с американцами же. Это, наверное, может у них получиться. Надо понимать, что у них вообще больше ничего нет.
Михаил Соколов: Фонд национального благосостояния есть, все растет и растет. Бедность растет и фонд растет.
Леонид Гозман: И яхты растут, все растет. Фонд национального благосостояния – это тот минимум, без которого от них отвернутся эти 35% тоже. У них есть две вещи, за которые они могут отказать в доверии. Первая – это масштабная война, на которую будут посылать их детей и внуков, будут в цинковых гробах возвращаться, вот этого они не простят. Поддержка агрессивной внешней политики, всех этих авантюр только на том стоит, что вроде бы как это все бесплатно. Поэтому они засекречивают потери и так далее. А второе – если перестанут выплачивать минимальный какой-то паек, который люди все-таки получают. Тогда они могут тоже сильно обидеться, как с монетизацией льгот, выйти перекрывать дороги. Это не сплочение – это удержание. Сплочения, этой идеи вообще нет никакой, они не могут ничего предложить, потому что у них нет будущего, мне кажется. Я не имею чести с ними лично общаться, но у меня такое впечатление, что они хотят жить всегда в сегодняшнем дне, день сурка.
Михаил Соколов: А опираться на историю. На победу, как будто они победили в войне, например, ветеранов обижать нельзя. Будем сажать за обиду ветеранов, которым уже 95 лет, но квартиры не всем дали.
Леонид Гозман: Дадут же, к столетию победы обязательно дадут. Я не сомневаюсь, что каждый выживший к столетию победы ветеран получит отдельную квартиру. У них идеи, у них нет того, что они могут сказать: мы это сделаем, и дальше будет хорошо.
Михаил Соколов: Есть идея противостоять Западу, как Александр Невский.
Леонид Гозман: Противостоять – это не значит победить. Отец мне рассказывал покойный, когда началась война, ему было 16 лет, он был в Питере, он говорил, что у нас не было сомнений в том, что мы победим. И второе: все знали, что после победы будет хорошая жизнь. Надо победить Гитлера и будет хорошая жизнь. Александр Зиновьев в «Светлом будущем» написал, что после открытия ГЭС наступит полный «изм», нет сейчас такой ГЭС, которую можно открыть, чтобы наступил полный «изм». Поэтому, конечно, есть только внешние враги, которые являются оправданием существования этого режима, они уже давно в обороне, а не в наступлении.
Михаил Соколов: Кроме внешних врагов есть же внутренний враг. Сейчас Навального вывели из неупоминания в поле упоминания. Идет мощнейшая кампания, что это враг народа, националист, обижающий ветеранов, еще и жулик, живущий в роскоши, который подделал свое отравление, его «Международная амнистия» лишила статуса «узника совести».
Леонид Гозман: Мои поздравления пропагандистам, гениальное, правильное с их точки зрения действие, очень успешное. Они воспользовались бюрократическим идиотизмом «Эмнисти Интернешнл», подсунули то, что Навальный действительно когда-то говорил.
Михаил Соколов: Он же говорил и не покаялся. По современной идеологии он покаяться должен, сказать: все, что было тогда, это неправильно. Кстати, насчет Грузии он все-таки покаялся, извинился.
Леонид Гозман: В чем сила не только Навального, а вообще протеста? В том, что это моральный протест. У нас не политическое противостояние, оно моральное. Кто был на улицах 23-го, 31-го января? Это что, были либералы, или левые, или националисты? Черт его знает. Это был кто угодно, это были люди, которые сказали: вот так мы жить не хотим, в этой лжи мы жить не хотим. Это и есть та самая «цветная революция», которой они боятся. То есть это консолидация активных граждан по моральным основаниям. И вот стали бороться на этом поле. Но как они борются на этом фоне – это фантастика. Они же не говорят: нет, мы хорошие. Никто же не говорит: ребята, что же вы на Путина столько дерьма вылили? Вы посмотрите, это же какой рыцарь светлый.
Михаил Соколов: Они говорят: никакого дворца нет, дворец у Ротенберга.
Леонид Гозман: Дворца нет, но они не говорят, какой хороший Путин.
Михаил Соколов: Люди тоже говорят, что Путин хороший, при нем порядок, росло благосостояние. Сейчас, правда, не растет, но это враги мешают.
Леонид Гозман: Я не вижу Путина, как такого светлого рыцаря на белом коне, Ланцелота, который вышел драться с драконами.
Михаил Соколов: Он уже свое отлетал со стерхами.
Леонид Гозман: Размечтался. Он еще на похоронах наших простудится может быть.
Они не себя рекламируют: посмотрите, какие мы хорошие, какой благородный человек и так далее. Нет, они говорят иное: те, кто против нас, они такие же как мы, они такое же дерьмо, может быть даже хуже.
Когда они показали довольно скромное, минималистское жилье Навального в Германии и сказали: посмотрите, какая роскошь, и там тоже есть ёршик.
Зачем они устроили этот дурацкий процесс по этому несчастному старику? За это дело даже посадить нельзя Навального, но они говорят: вы видите, какой он негодяй, он стариков обижает. Мои друзья мне говорят, что их родители, их бабушки и дедушки им говорят: ты за Навального, а он, какой негодяй, обидел ветерана. То есть они совершенно правильно сделали. Мы над этим смеемся, мы смотрим в интернете и все это понимаем, какой это кошмар и маразм, а те, кто смотрит телевизор, этого не понимает.
«Эмнисти Интернешнл», для чего была сделана эта операция? Потому что «узник совести» – это положительная коннотация
Михаил Соколов: А политзаключенный?
Леонид Гозман: Меньше положительная. Но они не могут его лишить статуса политзаключенного, но они его лишили самой красивой звезды, которая у него на груди сияла.
Михаил Соколов: Манделу тоже лишили в свое время, это ему помешало?
Леонид Гозман: Я думаю, что это и Навальному не помешает, но это показывают, чего они делают. Есть некая группа людей, которые за него и для которых статус «узника совести» – это красивый, правильный, хороший статус. Им говорят – он не «узник совести», все неправда.
Власти не говорят «мы хорошие», они говорят «он плохой». Потому что они не могут доказать, что они хорошие. После всего, что так долго было, и до дворца, и вместо дворца, и яхты, все, что угодно, много чего было, что им не стать позитивными в глазах людей. К их чести, среди тех, кто принимает решения, есть кто-то, кто понимает, там не все идиоты. Там идиотов становится все больше и больше из-за отрицательного отбора, но, видимо, остались какие-то умные адекватные люди.
Михаил Соколов: Умные люди на стороне зла – это опасно. Они переигрывают Навального?
Леонид Гозман: Я не уверен.
Михаил Соколов: Удается ли «путинской пропаганде» дискредитировать протестное движение, того же Алексея Навального, рассказать всякие про него гадости и напугать людей, скажем так, нестабильностью? Сейчас в Армении идут массовые акции за Пашиняна, против Пашиняна демонстрации, людям будут рассказывать: смотрите, вот до чего доводят революции. Сначала они на улицы вышли, власть сменили, коррупционеров выгнали, потом войну проиграли, а теперь не могут разобраться, кто у них начальник. А у нас все спокойно, у нас все под Путиным.
Андрей Зубов: Здесь надо смотреть в основном на возрастные когорты людей. Молодежь, люди до 40 лет абсолютно не верят этой пропаганде, они живут в интернете, не смотрят телевизор. Для них Навальный, во-первых, их сверстник и герой, человек, который жизнью жертвует. Это производит мощнейшее впечатление. Путин трус, который ворует, строит свои дворцы, и это вызывает отвращение. Эти люди пользуются так или иначе иностранными машинами, иностранными холодильниками, иностранными компьютерами, им очень трудно сказать, что Запад гибнет, потому что все, что вокруг них – это Запад, или Япония, или Южная Корея.
Так что пропаганда на них не работает, она работает на стариков, на людей, которые подобно мне выросли в Советском Союзе, в отличие от меня смотрели советский телевизор, я его никогда не смотрел. Они продолжают систему советской пропаганды, они покоряют умы пожилых людей. 35% да, есть, но ведь это же люди, которые не выйдут на улицу, это люди, которые будут ворчать тихо у себя на кухнях. Как раз те люди, которые свергают режимы, они в основном настроены против Путина. Все эти молодежные пропутинские организации, которые пытались создать, они все, по-моему, исчезли, о них уже давно ничего не слышно. Так что я думаю, что Навальный сто процентов переиграл Путина. Вопрос только в том, когда. Когда произойдет революция, никто не знает.
Вы отлично знаете, что в конце 1916 года все чувствовали, что революция перед дверьми, но никто не думал, что она произойдет в феврале-марте 1917 года, она произошла. Так же и мы сейчас ничего не чувствуем, но она может произойти очень быстро. Март, как вы знаете, вообще для русской истории часто бывает переломный месяц.
Михаил Соколов: Я бы все-таки так не торопился. Есть пример Беларуси, где народ возненавидел своего диктатора, который съездил опять к Путину, видимо, за деньгами, держится же Лукашенко. Народ ненавидит, на улицы не выходит зимой, но режим держится. Значит можно на штыках держаться, на дубинках?
Леонид Гозман: Какое-то время можно, но никто не знает, когда это рухнет. За три дня до начала восстания на площади Тахрир в Каире, я в Москве познакомился с группой каирских историков, они там живут, с европейским хорошим образованием и так далее. Я их спрашиваю: ребята, а Мубарак надолго у вас? Они говорят – навсегда. А когда помрет, будет сын. Они были в этом убеждены за три дня до начала революции. И мы этого тоже не знаем. Обратите внимание, за Путина, против Путина. Те 35%, которые за, они за все время прошедшее, за эти драматические недели, прошедшие с момента возвращения Навального сюда, не сделали ни одной гражданской акции в поддержку властей. Были флешмобы, которые организовывались очевидно, акций в поддержку не было.
Михаил Соколов: Рискованно.
Леонид Гозман: Не потому, что рискованно, просто они не такие, это не их менталитет.
Михаил Соколов: Время для опроса, вернуться к начальной теме.
Опрос на улицах Москвы
Михаил Соколов: У нас еще есть в интернете опрос, там пошире возможности. У нас на первое место вышел Музей террора. А то все слышишь, что здание надо снести потом известное на Лубянке, а 52% за Музей террора. 35% за фонтан, 11% за Дзержинского и 2% за несчастного Невского, которым, по всей видимости, столицу наградят.
Леонид Гозман: Тут парень один правильно совершенно сказал: поскольку там КГБ, то там должен стоять Дзержинский. Отсюда я делаю вывод такой – там не должно быть КГБ.
Михаил Соколов: А что там должно быть?
Леонид Гозман: Что угодно. Во-первых, это ведомство, одна из ошибок 1991 года, что это ведомство не расформировали, его оставили таким же страшным великим монстром. Кроме того, скажите, пожалуйста, на какой дьявол оно стоит в центре столицы? Пускай куда-нибудь уезжают за город.
Михаил Соколов: Лучше закрыть и что-то заново созать.
Розовый шум против белого шума: в чем разница?
Мы в Yogasleep должны признаться. Дом на самом деле не является машиной белого шума. Какие?! Да, это правда. Yogasleep Dohm производит не белый шум, а розовый шум. Что ж, вам может быть интересно, в чем разница? Мы рады, что вы спросили.
В чем разница между белым шумом и розовым шумом?
Белый шум относится к типу звука одинаковой интенсивности на всех частотах, слышимых человеческим ухом; подобен белому свету, который содержит весь видимый свет с одинаковой интенсивностью.Белый шум создается случайным образом генерации шума по всему звуковому спектру, и в конечном итоге он звучит как радиостатический шум, который некоторым нравится как фоновый шум, а другим он кажется раздражающим.
Белый шум имеет одинаковую мощность на частоте, а розовый шум имеет одинаковую мощность на октаву.
Вот пример: разница между 5 Гц и 10 Гц составляет одну октаву, как и разница между 50 и 100 Гц. Но с точки зрения абсолютной частоты разница между первыми двумя составляет 5 Гц, тогда как разница между двумя вторыми составляет 50 Гц.В белом шуме разница очевидна, но в розовом шуме они разделены на октаву, поэтому функционально они одинаковы.
Это основное различие между розовым и белым шумом. В белом шуме мощность постоянна, но в розовом шуме, когда числа становятся больше, разница в мощности становится меньше, поэтому более высокие звуки становятся мягче.
Поскольку более низкие частоты громче, чем высокие частоты в розовом шуме, он звучит менее абразивно и способствует лучшему ночному сну.Менее похоже на радиоволны, а больше на шелест листьев.
Примеры розового шума в природе:
- Сердцебиение
- Постоянный дождь
- Ветер дует сквозь деревья
- Шуршание листьев
- Океанские волны, падающие на пляж
Есть ли другие цвета шума?
Действительно есть. Цвета шума включают:
- Белый шум : равная мощность на частоте, как телевизионные помехи
- Розовый шум : равная мощность в октаве, как ровный дождь
- Коричневый шум : даже более низкая частота, чем розовый шум, как грохот грома
- Синий шум : подчеркивает высокие частоты вместо более низких, как вода, шипящая из носика
Почему розовый шум полезен для сна?
Многие исследования показали, что розовый шум является наиболее успокаивающим фоновым звуком.Более того, исследования также показали, что засыпание под розовый шум из звуковой машины помогает улучшить память на следующий день и может иметь длительное положительное влияние на память и концентрацию.
Кажется, трудно найти легкодоступные источники розового шума. К счастью, Yogasleep Go, Yogasleep Nod и Yogasleep Soundscene обеспечивают розовый шум, а Yogasleep Duet и Yogasleep Dreamcenter предлагают несколько вариантов розового шума.
Часто другие цвета шума объединяются под зонтиком «белого шума», потому что это общий термин, который люди понимают, но различия важны.Понимание того, что такое цвета шума, поможет вам понять, какой цвет шума лучше всего подходит для вас.
Что такое белый шум и чем он отличается от розового или коричневого шума?
Когда в наши дни люди упоминают white noise , они могут иметь в виду любой непрерывный шум, который блокирует другие звуки или просто кажется успокаивающим. Однако, строго говоря, плейлист с кубиками LEGO, спокойно звенящими на заднем плане, технически не является «белым шумом».”
Как объясняет Live Science, белый шум — это комбинация всех звуковых частот, которые люди могут слышать — от 20 до 20 000 герц — воспроизводимых с одинаковой амплитудой. Частота, которая, по сути, описывает, сколько раз волна повторяется в секунду, определяет, насколько высок или низок звук. Амплитуда или высота каждой волны соответствует объему. Представьте пианино с отдельной тональностью для каждой ноты, которую может слышать человек; если бы вы могли нажимать все эти клавиши несколько раз с одинаковой силой (чтобы ни одна клавиша не была громче другой), вы бы получили что-то вроде белого шума.
Розовый шум против белого шума против коричневого шума
Белый шум назван так потому, что это в основном слуховой эквивалент белого цвета, который представляет собой комбинацию всех длин волн света, которые могут видеть люди. Но это не единственный цветной шум.
Хотя каждая частота в белом шуме имеет одинаковую амплитуду, известно, что человеческий мозг лучше настроен на более высокие частоты, поэтому более высокие звуки в белом шуме могут казаться немного громче, чем их низкочастотные аналоги.Другими словами, некоторые люди могут подумать, что белый шум звучит слишком жестко или плаксиво, чтобы успокаивать. Поэтому звукоинженеры создали множество других типов шума, которые помогают приглушить этот эффект.
Розовый шум также представляет собой комбинацию всех слышимых частот, но амплитуды частот уменьшаются по мере увеличения частот. В результате получается более глубокий и мягкий поток шума, немного напоминающий ливень. Амплитуда коричневого шума снижается еще больше, придавая ему басовитый рокочущий тон.Между прочим, коричневый шум не имеет ничего общего с цветом — его тезка — Роберт Браун, шотландский ботаник 19-го века, изучавший случайное, непрерывное движение микроскопических частиц. (Это движение известно как «броуновское движение», а коричневый шум также иногда называют «броуновским шумом»).
Может ли белый шум действительно помочь вам уснуть?
Хотя некоторые небольшие исследования показали, что белый шум (или другие цветные шумы) может помочь вам уйти в страну сновидений и остаться там, на самом деле это зависит от человека.«С биологической точки зрения вам не нужен этот [звук], чтобы спать, — сказал в интервью TIME Майкл Гранднер, директор программы исследований сна и здоровья Университета Аризоны. «И если вы будете использовать его каждую ночь, то сможете настолько привыкнуть к нему, что не сможете без него спать».
Тем не менее, белый шум определенно может помочь заблокировать другие звуки, которые вас разбудят или вообще не дадут вам заснуть. Как объясняет Sleep Foundation, причина того, что скрипящая лестница или автомобильная сигнализация могут заставить вас шевелиться, заключается не столько в том, насколько громок этот звук, сколько в том, насколько он внезапен или непостоянен.Поскольку белый шум является непрерывным и уже включает в себя все обнаруживаемые частоты, в нем теряются другие звуки.
У вас есть большой вопрос, на который вы хотите, чтобы мы ответили? Если да, сообщите нам об этом по электронной почте [email protected].
Действительно ли аппараты белого шума помогают вам уснуть?
Для тех, кто ищет безопасные, немедикаментозные средства для сна, звуковые машины являются популярным выбором.Опрос, проведенный Национальным фондом сна в 2012 году, показал, что 5% американцев спят с помощью «кондиционера звука», который является общим термином для вентилятора, приложения для телефона или другого устройства, производящего шум.
Майкл Гранднер, директор программы исследований сна и здоровья в Университете Аризоны, говорит, что «звуковое одеяло», которое они создают, является спасением, если вы живете на оживленной улице или в любом другом месте, где часто бывает громкий ночной шум. Но даже если в вашей спальне очень тихо, звуковые машины могут быть полезны, если вы относитесь к тому типу людей, которых беспокоит полное отсутствие шума, или если вы чутко спите, просыпаясь даже от самого тихого звука.
Research поддерживает идею о том, что небольшой фоновый звук может помочь людям избавиться от мешающих спать скрипов или стуков. В небольшом исследовании 2005 года, опубликованном в журнале « Sleep Medicine », исследователи подвергали спящих людей записанным больничным звукам с использованием аппарата белого шума или без него. Их анализ мозговых волн спящих показал, что тех, кто спал с машиной белого шума, почти не беспокоили больничные звуки, в то время как пробуждение сна было частым среди тех, кто спал без белого шума.
Существует также так называемый «розовый шум» и «коричневый шум», которые могут звучать аналогично белому шуму, но имеют другие акустические свойства. В то время как белый шум состоит из более или менее равного сочетания звуков низкой, средней и высокой частоты, розовый и коричневый шум в большей степени подчеркивают низкочастотные тона. Гранднер описывает розовый шум как шипение , в то время как коричневый шум больше похож на шипение . По его словам, белый шум находится где-то посередине.
Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Journal of Theoretical Biology , показало, что люди наслаждаются более стабильным и качественным сном при воздействии розового шума, а не в тишине. Кроме того, исследование, проведенное в 2017 году Северо-Западным университетом, показало, что показатели «памяти, зависящей от сна» улучшились у пожилых людей после того, как они спали с гудением розового шума в ушах. Исследований коричневого шума во сне не так много, но Гранднер говорит, что он сам предпочитает именно этот.
В то время как компании, которые производят и продают эти шумовые машины — производят ли они розовый шум, коричневый шум, белый шум или другие звуки, — придают большое значение подобным выводам, эксперты говорят, что все эти исследования являются предварительными.«Более подробное исследование было бы довольно дорогостоящим, и никто не хотел его финансировать», — говорит Гранднер.
«Я не думаю, что пока достаточно доказательств, чтобы утверждать, что один тип лучше, чем другой», — говорит Мишель Дреруп, психолог во сне из клиники Кливленда. Ей неизвестно ни о каких исследованиях, которые напрямую сравнивают розовый шум с белым шумом с точки зрения их влияния на сон. «Из разговоров с моими пациентами я знаю, что некоторые люди предпочитают естественные звуки, такие как ливень или поток воды, в то время как другие не хотят звука, к которому они могут прикрепить изображение», — говорит она.Третьих считает, что все эти шумы раздражают, — добавляет она.
Согласно существующим исследованиям, оптимальный тип звука для сна зависит от личных предпочтений. «Все зависит от человека», — говорит Гранднер.
Для некоторых оптимальный звук может быть нулевым. «С биологической точки зрения вам не нужен этот [звук], чтобы спать, — говорит он, — и если вы будете использовать его каждую ночь, вы сможете настолько привыкнуть к нему, что не сможете спать без него.Он сравнивает эти звуковые машины как с «костылем», так и с формой психологической зависимости, хотя и относительно безобидной. По его словам, преимущества звуковой машины могут перевесить этот недостаток. Но если фоновый шум или тишина не являются причиной ваших проблем со сном, вы можете дважды подумать, прежде чем добавлять звуковую машину в свой распорядок дня перед сном.
С этим согласны и другие эксперты по сну. «Я бы не рекомендовал [звуковые машины или приложения] кому-либо, если они не сообщают о проблемах с посторонним шумом или о каком-либо нарушении окружающей среды», — говорит Дреруп.«Некоторые люди разрабатывают эти ритуалы, когда они думают, что им нужно что-то, или они не могут спать, или они беспокоятся, когда этого нет, и это включает в себя [звуковые машины]».
Гранднер советует всем и каждому: не спите с включенным телевизором. «Это слишком много вариантов», — говорит он о звуках, которые излучают телевизоры. Независимо от того, предпочитает ли чувствительный к шуму спящий вентилятор, звуковую машину или приложение для звуков природы, важно, чтобы окружающий звук был предсказуемым и последовательным.
Получите наш информационный бюллетень о здоровье. Подпишитесь, чтобы получать последние новости здравоохранения и науки, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.
Спасибо!
В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.Свяжитесь с нами по [email protected].
Белый шум (а также розовый и коричневый): наука, лежащая в основе звуков
Каким бы ни было ваше удовольствие, знайте это: хотя постоянное прослушивание тихих успокаивающих звуков ночью не кажется вредным, за этим также не стоит много науки как, почему — или даже если — звуковые машины помогают уснуть.
«Так много людей используют его, что последствия этого для общественного здравоохранения потенциально« огромны », но сейчас у нас практически нет исследований по этому поводу», — сказал д-р Матиас Баснер, профессор отдела сна и хронобиологии. из Медицинского факультета Пенсильванского университета, опубликовавшего систематический обзор исследований шума как снотворного.
«Вполне возможно, что они могут быть полезны для сна, и также вероятно, что они могут быть вредными для сна», — сказал Баснер.«Доказательства, которые у нас есть, пока неубедительны и очень низкого качества».
Тем не менее, эксперты по сну часто слышат, как пациенты ручаются за успех мягкого успокаивающего жужжания, помогающего им уснуть и уснуть, особенно если они беспокоятся, страдают бессонницей или живут в шумной городской обстановке.
«Машины с белым шумом работают через процесс, называемый звуковой маскировкой или маскировкой шума, — сказал Майкл Гранднер, руководитель программы исследований сна и здоровья Медицинского колледжа Аризонского университета.
— Они создают вокруг вас звуковое одеяло, которое поглощает другие звуковые волны, так что небольшие скрипы, трещины и проезжающие мимо автомобили не доходят до вашего мозга, и вы не реагируете на них », — сказал Гранднер.
Еще одна причина, по которой белый шум или другие звуки могут вызывать сон, заключается в том, что они стали частью вашего «ритуала сна», тех ночных привычек, которые вы выполняете, которые приучили ваш мозг к отдыху.
«Плюшевые мишки ничего не делают, но они помогают людям спать, они становятся условным раздражителем», — сказал Гранднер. «То же самое и с белым шумом — если кто-то включает его каждую ночь, он становится колоколом, на который у вас начинает выделяться слюна, или, в данном случае, чем-то, на что они засыпают каждый день».
Что такое белый, розовый и коричневый шум?
Звук, как и свет, состоит из множества цветов.Белый свет представляет собой комбинацию всех цветовых длин волн в спектре — когда они рассматриваются вместе, они выглядят белыми для глаза.
Белый шум — это слуховой эквивалент белого света — комбинация всех частот акустического спектра, которые смешиваются вместе, чтобы замаскировать большинство слабых звуков независимо от их частоты.
Некоторые описывают белый шум как шипение, подобное радио, настроенному на неиспользуемую частоту.
Ряд исследователей сосредоточились на более гладкой и изысканной версии белого шума, которую они называют «розовым звуком».«Обычно называемый розовым шумом, он подчеркивает больше низких частот — другими словами, все дело в этих басах. Эти звуки якобы более приятны для человеческого уха — подумайте о постоянном дожде или о приливах и отливах. . Коричневый шум содержит даже больше басов, чем розовый шум, больше похожий на грохот сильного ветра, стремительную реку или шум прибоя. Некоторые утверждают, что он самый успокаивающий из трех.Что лучше для вас?
«Что Я говорю своим пациентам: «Я действительно не знаю, что будет лучше.Почему бы вам просто не попробовать их, чтобы увидеть, что расслабляет для вас? »- сказала доктор Филлис Зи, руководитель Центра циркадной медицины и медицины сна Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета.
Розовый шум стал популярным, потому что это выбор ряда исследователей, которые экспериментируют с улучшением памяти во время сна. Возможно, розовые звуковые волны имитируют мозговые волны во время стадии 3 «медленной волны» или глубокого сна — времени, когда организм проводит большую часть длительного сна. срок консолидации памяти.
Небольшое исследование, проведенное в 2013 году в Германии, показало, что розовый шум продлевает глубокий сон и улучшает память. В 2016 году исследователи добавили розовый шум к сну и обнаружили, что люди, которые вздремнули, прислушиваясь к звукам, забыли меньше слов, которые им сказали запомнить перед тем, как поспать.В лаборатории Зи на Северо-Западе исследователи используют уникальный алгоритм розового шума, который больше похож на звук, который вы бы использовали, чтобы убаюкивать ребенка. Звук доставляется «периодически», сказала она, только когда мозг субъекта находится в более глубоких стадиях сна, «когда большая часть памяти может быть улучшена или отложена.«
Команда Северо-Запада изучала людей в возрасте от 70 лет, группу, которая борется с нормальным сном, особенно глубокий или медленноволновый тип, который так восстанавливает силы. Одно исследование показало, что коктейль с розовым шумом усиливает глубокий или медленноволновый сон и улучшает память. у некоторых людей с существующими когнитивными нарушениями, но результаты были намного сильнее у когнитивно здоровых взрослых в возрасте 70 лет.Возможная проблема
У использования звука для сна может быть обратная сторона, сказал Бразер.Мозг активно работает, пока мы спим, восстанавливая и восстанавливая тело, укрепляя иммунную систему и слыша каждый звук. Если вы вводите непрерывный звук всю ночь, это означает, что «мозг постоянно воспринимает и анализирует эти сигналы», — сказал он.
Активное прослушивание непрерывного звука всю ночь лишает мозг отдыха и восстановления, или постоянный гул успокаивает мозг и позволяет ему продолжать работу? Никто не знает.
«Конечно, есть исследования, которые показывают положительные эффекты, и есть исследования, которые показывают потенциально тревожные эффекты», — сказал Брейзер.«Я бы сказал, что сейчас недостаточно доказательств, чтобы сделать вывод:« Это хорошо, это работает »или сделать вывод, что это не работает».
Может оказаться, что белый шум и другие звуки действительно полезны для некоторых людей, но вредны для других, ищущих идеальный ночной сон, сказал Бразер.
Одно можно сказать наверняка: если звуки слишком громкие, использование спящего устройства или приложения может повредить ваш слух.
«Если громкость высока, они могут быть вредными», — сказал Зи.«Ваши ушные датчики тоже адаптируются, поэтому, если вы обнаружите, что вам нужно увеличивать громкость для того же эффекта, это может быть вредно».
Может показаться нелогичным, что звук, предназначенный для успокоения, может причинить вам вред, но Центры по контролю и профилактике заболеваний США заявляют, что «шумы выше 70 дБ в течение длительного периода времени могут начать повреждать ваш слух». Для сравнения: тикающие часы регистрируют 20 дБ, гудящий холодильник — 40 дБ, а нормальный разговор — 60 дБ.Громкие шумы выше 120 дБ могут вызвать немедленное повреждение слуха, утверждает CDC, в то время как радио и телевизоры, включенные на максимум 110 дБ, а также шумные ночные клубы, бары и рок-концерты могут вызвать потерю слуха всего за пять минут.
Подпишитесь на информационный бюллетень CNN «СОН, НО ЛУЧШЕ».Это одна из причин, по которой эксперты не рекомендуют белый шум или звуковые устройства или приложения для сна людям с потерей слуха или тем, кто «уже находится в группе риска», — сказал Зи. «Они обязательно должны сначала поговорить со своими врачами».
Если вас беспокоит, что ваш мозг постоянно шумит, Зи предлагает запрограммировать звуки так, чтобы они были более прерывистыми или, по крайней мере, более мягкими по мере приближения утра.
«Если бы я программировал, я бы, вероятно, больше использовал звук в начале и уменьшал громкость ранним утром, когда вы, скорее всего, находитесь в фазе быстрого сна (быстрое движение глаз)», — сказал Зи.«Шум и звуковые машины с большей вероятностью разбудят вас в фазе быстрого сна, просто потому, что это более легкий этап сна».
Белый шум — новейшая причуда сна. Но может ли игра действительно помочь вам уснуть?
Треть взрослых в США говорят, что они не спят рекомендуемые семь часов в сутки. В одном из опросов почти две трети участников сказали, что они играют музыку, чтобы помочь им уснуть. Другие ругаются, оставляя включенным телевизор или используя приложения или устройства для смартфонов, которые воспроизводят белый шум, чтобы помочь им уснуть.
Белый шум создается путем наложения звуков многих частот с одинаковой интенсивностью. В сочетании звук напоминает работающий кондиционер или телевизионные помехи. Хотя огромное количество людей утверждают, что какой-то звук — будь то музыка, телевизор или белый шум — помогает им заснуть и засыпать ночью, ученые говорят, что доказательства ограничены. Тем не менее, исследователи согласны с тем, что он может заглушать другие, более навязчивые звуки, которые в противном случае могли бы кого-то разбудить. И этого достаточно для некоторых ученых, чтобы использовать звук в своих спальнях.
Шумовые маски Нежелательные звуки
Любой внезапный шум может разбудить человека посреди ночи. Это потому, что наш мозг постоянно отслеживает потенциальные угрозы, даже когда мы спим. Даже если они не разбудят нас полностью, звуки могут прервать более глубокую фазу сна и подтолкнуть наш мозг к более легкому состоянию сна. Хотя люди не обязательно могут сказать, как часто их глубокий сон прерывался на ночь, когда это случается часто, они могут сообщать о том, что по утрам чувствуют себя менее отдохнувшими.
Но эти внезапные разрушительные шумы труднее услышать, когда на заднем фоне играет звук, который может их замаскировать. Случайный шум, как и белый шум, кажется, особенно подходит для этой цели. Это основная идея их использования, чтобы помочь людям уснуть, — говорит Орфеу Бакстон, исследователь сна из Пенсильванского университета, который слушает фоновый шум ночью, чтобы заглушить лай своей 10-фунтовой собаки, а также любые другие потенциально потрясающие звуки. . «[Фоновый шум] может скрыть другие короткие и резкие шумы.”
Теоретически музыка или телевидение также могут маскировать внезапные шумы; проблема в том, что они тоже могут их создавать. Бакстон объясняет, что громкость может внезапно измениться в течение ночи, когда включается реклама или когда песни и шоу начинаются и заканчиваются.
Тем не менее, воспроизведение музыки может иметь некоторые преимущества, по крайней мере, в начале ночи, чтобы помочь вам заснуть. Ронейл Малкани, врач-терапевт, специализирующийся на снах, говорит: «Вы можете думать о музыке, которая влияет на расслабление [и] ваше настроение.Это то, что он потенциально может улучшить ».
Управление шумом для улучшения сна
Многие исследователи и компании в настоящее время экспериментируют с способами управления фоновым шумом, чтобы увеличить количество времени, которое люди проводят в глубоком сне. Хотя люди, вероятно, не знают, сколько времени они проводят в определенном состоянии сна каждую ночь, Бакстон говорит, что «чем более глубокий сон у вас, как правило, тем более восстанавливающим он будет ощущаться».
Бакстон и его лаборатория объединились с отраслевыми партнерами для разработки приложений, которые могут использовать силу шума для улучшения качества сна.Ранее в этом месяце команда опубликовала исследование, показывающее, что воспроизведение розового шума — шума, который состоит из звуков многих частот, но с немного большей интенсивностью, чем звуки на более низких частотах — в стратегической импульсной манере может увеличить долю времени, в течение которого человек провел в глубоком сне.
Маргуэкс Грей, исследователь в лаборатории Бакстона и ведущий автор исследования, говорит, что помимо улучшения технологий улучшения сна, она надеется, что эта работа поможет «разобраться в конкретных звуках, которые могут быть улучшающими или разрушающими», спать.
Малкани, который использует шум, чтобы помочь ему и его детям уснуть, провел аналогичное исследование, рассчитывая короткие всплески розового шума в надежде увеличить продолжительность медленного сна человека. Поскольку этот тип глубокого сна связан с памятью, он говорит: «Если мы сможем улучшить медленный сон, возможно, мы сможем улучшить функцию памяти». В его исследовании 2019 года девять пациентов с легкими когнитивными нарушениями показали лучшие результаты по тестам памяти после сна со специально рассчитанным розовым шумом.
Но эти исследования были небольшими — в обоих участвовало менее 10 человек — и требовали, чтобы звуки были стратегически синхронизированы в течение ночи.Бакстон говорит, что для шума, воспроизводимого непрерывно, «все еще нет веских доказательств того, что использование белого шума в течение всей ночи помогает, но множество людей им доверяют. А это индустрия приложений и устройств с оборотом в миллиард долларов «.
Amazon.com: Звуковая машина с белым шумом SNOOZ — Настоящий вентилятор внутри для непрерывных звуков белого шума — Пульт дистанционного управления на основе приложений, таймер сна и ночник
5.0 из 5 звезд Купи сейчас и спи вечно !!!
Алекс Мэтьюз, 27 ноября, 2017
Моя эволюция белого шума за последние 10 лет включала в себя множество проб и ошибок — коробочные вентиляторы, оконные кондиционеры, приложения для iPhone, дешевые электронные шумовые устройства и т. Д.
Так как я был одним из первых сторонников Kickstarter, я сейчас до 4 единиц! По одному в моей спальне и по одному для каждого из моих детей. Они сидят одни и красиво сливаются с окружающей средой, в то время как у других гораздо больше болят глаза (вспомните будильник 1980-х годов).
Я разбил свой обзор на несколько частей, исходя из того, как я оцениваю большинство новых домашних гаджетов:
Эстетика:
— Эта вещь великолепна.Он хорошо держит площадку, сидя рядом с Sonos Play: 1 или Echo. В то время как вы обычно хотите убрать будильник или вентилятор, я чувствую себя обязанным оставить это открытым.
Взаимодействие с пользователем:
— Просто работает. Я обнаружил, что как только вы найдете правильный тон (поверните базу), все, что вам нужно, это увеличение / уменьшение громкости постфактум. Не собирать кубик Рубика (кхм, Марпак Дом), чтобы получить правильный тон.
— В паре с приложением (вам не нужно приложение для работы), оно будет откалибровано само, как и Sonos, чтобы гарантировать, что уровень звука безопасен для младенцев / малышей — это был ОГРОМНЫЙ аргумент в пользу продажи. поскольку мы с женой с самого рождения неукоснительно использовали машины с белым шумом для детей.Есть ребенок, который плохо спит? КУПИТЬ СЕЙЧАС
Функция:
— SNOOZ делает именно то, что он должен делать — работать стабильно, без усилий в течение ТРЕТЬИХ дней моей жизни. Легко надевается, легко снимается легким прикосновением к верхней части устройства.
— Хорошо путешествует, так как теперь бывает как в деловых, так и в личных поездках. Он легкий, как перышко, и шнур легко наматывается. (Примечание: я бы хотел, чтобы в них было больше отелей).
Всего:
— Отличная покупка, особенно для чего-то, что стало неотъемлемой частью нашей жизни.Если у вас есть дети, они вам нужны! (или 3)
— На рынке есть и другие варианты, но немногие (если вообще есть) так хорошо продуманы. Marpac несколько раз обновлял свое предложение, но новые модели по-прежнему впечатляюще уродливы — такие, которые вы бы скрыли после пробуждения.
Белый шум для детского сна
Белый свет получается путем смешивания всех цветов света. (Радуга возникает из-за того, что белый свет снова превращается во все индивидуальные оттенки). Точно так же белый шум представляет собой смесь всех звуков различной высоты, смешанных вместе.
Белый шум — отличное средство для снятия беспокойства и улучшения сна. Но есть некоторые распространенные заблуждения о том, как его использовать. Некоторые родители думают:
Ошибка белого шума №1: «Моя малышка так хорошо спит, что ей не нужен белый шум».
Белый шум необходим даже для легких младенцев. Это делает хороший сон еще лучше. И это помогает предотвратить нарушения сна, которые могут разрушить вашу жизнь между четырьмя и двенадцатью месяцами!
Очень часто сон младенца внезапно разваливается после четвертого триместра.Это потому, что:
- Успокаивающий рефлекс угасает
- Младенцы становятся суперсоциальными и просыпаются, когда слышат тихий шум посреди ночи
- Отлучение от пеленания
- Прорезывание зубов
Все четыре фактора приводят к скачку проблем со сном. . . как раз тогда, когда вы думали, что это прибили.
Использование правильного белого шума поможет вам обойти эти проблемы. Через несколько недель ваш малыш будет связывать звуки с удовольствием от сна. О да, я узнал этот звук. . . А теперь я немного вздремну. В младенчестве она сможет спать, несмотря на отвлекающих факторов вне , таких как телевизоры и проезжающие грузовики, или внутри отвлекающих факторов, таких как боль при прорезывании зубов, легкая простуда, легкий голод.
Примечание : Не использовать белый шум весь день . Слушание обычных домашних звуков в течение многих часов в день поможет вашему ребенку освоить нюансы всех интересных звуков вокруг него, таких как речь, музыка и т. Д.
Ошибка белого шума №2: «Все звуки белого шума во сне — волны, дождь, звуки природы — работают одинаково хорошо».
Люди говорят о белом шуме как о чем-то одном. Но на самом деле существует два типа белого шума — высокий и низкий — и они имеют полностью противоположных эффектов!
Белый шум высокого тона — резкий, шипящий, плаксивый и раздражающий — например, сирены, сигналы тревоги, гудки, крики. Эти звуки отлично подходят для привлечения вашего внимания (и успокаивают детский плач), , но они ужасны для сна.
С другой стороны, низкий звук гудит и гипнотизирует — подумайте о монотонном грохоте автомобиля и самолетов; дождь на крыше; или слушать скучную лекцию. Этот звук ужасен для привлечения внимания, но прекрасно убаюкивает нас.
Интересно, что звуки матки начинаются резкими и шипящими, но бархатные стенки матки и море околоплодных вод вокруг вашего ребенка отфильтровывают высокие частоты, оставляя только глубокий грохот.
Более того, непрерывные звуки, такие как фен или дождь на крыше, намного эффективнее, чем сердцебиение, океанские волны и шум природы. (Для аппарата белого шума, который воспроизводит звуки, разработанные врачом, специально предназначенные для сна, обратите внимание на SNOObear — он также выглядит милым милым!)
Примечание : Родители интуитивно используют правильную высоту звука, чтобы успокоить плач ребенка. Они начинают с громкого шипящего звука шшш , а затем постепенно понижают высоту звука и громкость, пока их малыш засыпает.
Белый шум Ошибка № 3: «Звуки белого шума для сна должны воспроизводиться
как можно тише».Когда ваш ребенок плачет, вы должны: во-первых, включить успокаивающий рефлекс , а во-вторых, держать его включенным.
Чтобы включить его, используйте сильный шипящий звук, такой же громкий, как плач. Пылесосы грохочут на уровне 75 дБ, а фены — на уровне 90 дБ. Но ваш малыш их всех стыдит! Ее вопли достигают 100 дБ и более! Это похоже на звук газонокосилки в нескольких дюймах от ее уха! Неудивительно, что тихое шипение редко успокаивает крик; младенцы такие громкие, что даже нас не слышат.
Как только вспышка начнет утихать, поддерживайте успокаивающий рефлекс включенным, включив грохочущий звук, похожий на интенсивность легкого душа (от 65 до 70 дБ). Вот где может быть полезен SNOO. Этот умный спящий автоматически усиливает шум во время приступов плача и снижает его до глубокого рокочущего звука, когда младенцы успокаиваются.
Ошибка белого шума №4: не используется лучший аппарат белого шума для младенцев.
Не все машины с белым шумом созданы одинаково, большинство из них не может создать такой низкий уровень шума, который необходим новорожденным.Плюс многие отключаются через определенный промежуток времени. SNOO не только автоматически и непрерывно воспроизводит белый шум, который постепенно усиливается в ответ на крик вашего ребенка, но и специально разработан для имитации тихого грохочущего шума, который младенцы любят больше всего.
Реальные истории реальных родителей, у которых есть SNOO, можно найти в наших последних обзорах SNOO.
