Боюсь женщин: Я боюсь женщин | Glamour

Я боюсь женщин | Glamour

Пишет Сергей: «Мне 34 года, у меня серьёзная проблема. Я боюсь женщин. У меня никогда не было отношений. У меня страх подойти, поговорить. Если появляется рядом со мной женщина, начинаю нервничать, комплексовать, ничего сказать не могу, чувствую себя неуютно, хочу, чтобы все побыстрее закончилось, и девушка ушла. Я никогда не пользовался вниманием женщин, при росте 172 см мой вес 103 кг — я всегда был такой и всегда комплексовал из-за этого. В детстве в пионерском лагере все пацаны пытались подружиться с девчонками, потанцевать с ними на дискотеке, а мне и тогда было всё это неинтересно. Полгода назад решил познакомиться с девушкой через сайт знакомств, набил анкету, скинул… Всё на этом и закончилось, я даже побоялся выложить на сайт свое фото, анкета медленно падала в рейтинге, а я радовался, что ко мне никто не лезет знакомиться, и сам никому не писал. Друзья, родственники постоянно пытаются познакомить меня с кем-нибудь, но я всегда нахожу причину или отговорку, чтобы это знакомство не произошло. И так из года в год. Но с недавнего времени я понял, что это все не нормально, что-то не так. Я на 100% не гей. Я хочу отношений, я устал быть один, меня бесит, что я такой. Посоветуйте, что делать?»

Отвечает психолог https://www.glamour.ru/ Софья Николаева: «Для начала определите, для чего вам нужна женщина. Возникла ли идея знакомства только потому, что так надо, что вы вдруг посчитали ненормальным в таком возрасте быть без женщины? Хотите ли вы этим знакомством просто доказать себе, что небезнадежны? Или вы все же представляете, что рядом с вами будет женщина, нежная и заботливая, о которой вы могли бы заботиться, с которой хотели бы просыпаться рядом? Задумайтесь, чего вы ждете от этих отношений. К вашему возрасту очень многие мужчины, даже те, которые в мальчишестве были худыми, отращивают «пивной» животик и набирают вес, равный вашему. Вам важно понять, что ваша внешность сейчас ничем не хуже внешности сверстников, даже если раньше вы казались себе полным. Очень многие люди стесняются выкладывать свои фотографии на сайтах знакомств, поскольку в интернете очень много людей, способных выражаться нелицеприятным образом по отношению к другим – их внешности и способностям. Это не значит, что они лучше других, просто в интернете гораздо проще быть смелым, поливать грязью проще, глядя в монитор на безликие буквы, чем в лицо. Но одновременно именно эта простота общения может сыграть положительную роль. Вас ни к чему не обязывает «Привет», напечатанный любой девушке, вам не нужно при этом думать о том, как вы выглядите, важно только то, какой вы есть или каким вы хотите себя представить перед этой девушкой. В интернете вы можете быть кем угодно. Подумайте о том, что девушка, прежде всего, человек со своими интересами и эмоциями. Задумайтесь, чем вы интересны, в чем вы разбираетесь лучше других, о чем вам было бы интересно разговаривать и что вы бы хотели узнать о собеседнике. Не думайте о том, что вы разговариваете с девушкой, разговаривайте с человеком, любая девушка это оценит. Фотографии же только помогут представлять человека, с которым общаешься. Не расстраивайтесь, если разговор не склеится с первой же девушкой, вам не придется краснеть перед ней, просто каждый из вас отойдет от компьютера и продолжит жить дальше. Постепенно вы поймете, что говорить с людьми проще, чем вы думали. Хорошее чувство юмора, тактичность и любезность в общении способны удивительным образом влиять на положительное восприятие внешности человека, обладающего такими качествами».

Задать свой вопрос психологу и другим экспертам https://www.glamour.ru/ вы можете на [email protected]

«Мне 30, я девственник и безумно боюсь женщин»

45 713

Вопрос к экспертуМужчина и женщина

Мне тридцать, и я безумно боюсь женщин, особенно молодых. Тяжело не только общаться с ними, но и просто находиться рядом: начинаю задыхаться, сердце колотится. Я девственник, девушки никогда не было. Отношения с девочками не заладились еще в первом классе. Сначала они просто меня игнорировали, потом все вместе начали издеваться: обзывали, рвали мои тетради, шарахались, как от прокаженного. Дальше — больше: в седьмом классе подговорили своих мальчиков, чтобы те схватили меня и окунули головой в унитаз. В восьмом классе подставили меня, и я попал к директору. Пытался оправдаться, но директор возмутилась: «Как ты смеешь сваливать вину на девочек?! Они прилежные ученицы!» Это стало последней каплей, я решил повеситься на турнике за школой. Снял ремень, сделал петлю, но что-то меня остановило. Закончил школу (учился в деревне, переводиться было некуда), но до сих пор панически боюсь девушек. Когда иду по улице и слышу за спиной женский смех, почти уверен, что смеются надо мной. Сексуального желания из-за всего этого никогда не возникает. Может быть, можно научиться не нервничать рядом с ними? Я продавец в магазине техники, и мои проблемы, помимо прочего, мешают работе…

Алексей, 30 лет

Алексей, вы очень сильно пострадали в детстве, стали жертвой не единичного случая, а многолетних издевательств. Простой перевод в другую школу мог бы помочь: возможно, с девочками на новом месте сложились бы иные отношения — но, увы, он не случился. Мне кажется, все осложнялось еще и тем, что вы не решились попросить помощи, не рассказали родителям о том, что с вами происходит. Может быть, вы опасались, что будет только хуже и больнее.

К сожалению, ваши боль и страдания остались никем не замечены, не разделены. И когда вам стало настолько трудно, что вы решились на суицид, вы тоже были бесконечно одиноки. Скорее всего, вы и тогда ни с кем не поделились, никто не помог вам добрым словом и поддержкой.

Очень важно понять следующее: все это сделали с вами не женщины, а компания детей. Их пол не играл роли — речь шла о детской жестокости, недолюбленности, беспризорности. Но так сложилось, что вы связываете свои страдания именно с женщинами.

То, что вы решились написать, кажется мне очень важным поступком. Вы можете прямо сегодня начать избавляться от призраков прошлого и открывать для себя новый мир — скорее всего, он окажется не таким уж ужасным.

Думаю, вам стоит найти психолога и начать работать над восстановлением от эмоциональной травмы и построением менее дистантных отношений с миром. Это потребует времени и мужества, но, если вы решитесь на этот шаг, ваша жизнь может в корне измениться. Я искренне желаю вам сил на это.

Источник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Синдром «блестящего объекта»: когда переключаться на новые задачи — вредно

8 неочевидных причин депрессии

«Из-за сексуальных фантазий мужа наши отношения вот-вот разрушатся»

«Я живу прошлыми отношениями. Как выстроить новые?»

Импотент = насильник? Ученые проверили, насколько это справедливо

Магия вечера: 6 правил удачного окончания дня

Что такое алекситимия: объяснение медицинского психолога. Проверьте, знакомо ли вам такое состояние

Связь поколений: как взрослым внукам выстроить гармоничные отношения с бабушками и дедушками

Определение, симптомы, причины и лечение

Что такое гинофобия?

Боязнь женщин называется гинофобией. Историки говорят, что этот термин возник для обозначения страха мужчин перед унижением со стороны женщин, а именно кастрацией. Кастрация означает лишение мужчины его мужественности или мужской идентичности. Другими словами, заставить его почувствовать себя слабым или недостаточно «мужественным».

Женоненавистничество, или ненависть к женщинам, — еще одна фраза, возникающая из мужского страха быть униженным женщиной. Противоположностью женоненавистничества является мизандрия, что означает ненависть к мужчинам. Гинофобия может затронуть как мужчин, так и женщин.

Симптомы гинофобии могут включать:

• немедленный, непреодолимый страх, тревогу или ужас, когда вы видите или думаете о женщинах
• понимание того, что ваш страх перед женщинами необоснован или преувеличен, но этот страх невозможно контролировать становится более интенсивным, когда женщина физически приближается к вам
• сознательно избегая женщин или мероприятий, где вы можете увидеть женщин; или чувство крайней тревоги или испуга в ситуациях, когда вы видите женщин
• трудности при выполнении повседневных дел из-за боязни женщин
• физические проявления ваших страхов, такие как стеснение в груди, потливость, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание
• расстройство желудка, головокружение или обморок, когда вы рядом с женщинами или мыслями о женщинах

У детей гинофобия может проявляться в виде истерик с цеплянием, плачем или отказом покинуть сторону родителя-мужчины или приблизиться к женщине.

Гинофобия — это специфическая фобия, потому что она включает в себя крайний и иррациональный страх перед чем-то — в данном случае перед женщинами — которые в большинстве случаев не опасны, но тем не менее могут вызывать беспокойство и поведение избегания. Как и в случае с другими специфическими фобиями, гинофобия является хронической и может значительно ухудшить вашу способность поддерживать свою работу, образование, повседневную деятельность и социальную жизнь.

Эксперты не уверены, что вызывает гинофобию. Некоторые возможные причины включают:

• предыдущий негативный опыт общения с женщинами, например психологическое или физическое насилие, пренебрежение, изнасилование, физическое насилие или сексуальные домогательства
• ваша генетика и окружение, включая поведение, которому вы научились у своих родителей или окружающих вас людей
• Изменения в работе вашего мозга

Некоторые люди более склонны к гинофобии, чем другие. Наиболее вероятно развитие гинофобии:

• молодые люди, так как большинство фобий, включая гинофобию, возникают в раннем детстве, часто к 10 годам более чувствительный, заторможенный или негативный, чем другие люди
• предыдущий негативный опыт общения с женщинами
• рассказ или чтение о негативном опыте общения с женщинами от друга, члена семьи или даже незнакомца

Гинофобия на первый взгляд может показаться не более чем странной причудой личности. Однако фобия женщин может перерасти в серьезное препятствие в вашей жизни. Вам следует обратиться к врачу, если ваша гинофобия вызывает у вас беспокойство, которое:

• негативно влияет на вашу работу или успеваемость в школе
• мешает вашим социальным отношениям или способности к общению
• ухудшает вашу способность выполнять другие повседневные действия

Ваше врач может направить вас к психиатру для специализированного лечения.

В случае подозрения на гинофобию следует обращаться особенно быстро у детей. Иногда дети перерастают свои страхи. Но поскольку гинофобия может значительно ухудшить способность ребенка функционировать в обществе, когда он стареет, его страхи должны быть устранены с помощью профессиональной медицинской помощи как можно скорее.

Вы можете попросить своего врача проверить вас на гинофобию. Они поговорят с вами о ваших симптомах и попросят вас вспомнить свои медицинские, психиатрические и социальные истории. Ваш врач также осмотрит вас, чтобы исключить любые физические проблемы, которые могут вызывать ваше беспокойство. Если они думают, что у вас гинофобия или другие тревожные расстройства, ваш врач направит вас к психиатру для конкретного лечения.

Большинство людей с гинофобией получают лечение в виде сеансов терапии. Гинофобия лечится в первую очередь с помощью психотерапии, которую также называют разговорной терапией. Экспозиционная терапия и поведенческая терапия — две наиболее распространенные формы психотерапии, используемые для лечения гинофобии. Лекарства также могут использоваться как часть плана лечения гинофобии.

Экспозиционная терапия

Вы можете изменить свое отношение к женщинам, научившись изменять свое поведение. Экспозиционная терапия может помочь вам в этом. Во время экспозиционной терапии ваш терапевт постепенно и неоднократно знакомит вас с вещами, связанными с женщинами. Ближе к концу лечения вы знакомитесь с реальной женщиной или женщинами.

Постепенное воздействие поможет вам справиться с мыслями, чувствами и ощущениями, связанными с вашим страхом перед женщинами. Примерный план лечения может включать в себя то, что ваш терапевт сначала покажет вам фотографии женщин. Затем ваш терапевт попросит вас прослушать аудиозаписи голосов женщин. Наконец, ваш терапевт покажет вам видео с женщинами. После этого ваш терапевт предложит вам медленно приблизиться к реальной женщине в нейтральном пространстве, например, на улице.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) сочетает в себе экспозиционную терапию и другие терапевтические методы, чтобы научить вас по-разному смотреть на свой страх перед женщинами и справляться с ним. Некоторые аспекты когнитивно-поведенческой терапии включают в себя обучение тому, как:

• смотреть на свою фобию по-новому
• справляться с телесными ощущениями, связанными с вашей фобией
• эмоционально справляться с влиянием вашей фобии на вашу жизнь

после выхода сеансов когнитивно-поведенческой терапии вы должны чувствовать себя более уверенно, как будто вы в некоторой степени владеете своими мыслями и чувствами, а не чувствуете себя подавленными ими.

Лекарства

Обычно психотерапия сама по себе очень эффективна при лечении гинофобии. Тем не менее, иногда может быть полезно использовать лекарства, предназначенные для уменьшения чувства беспокойства или панических атак, связанных с гинофобией. Такие медиации следует использовать только в начале лечения, чтобы ускорить выздоровление.

Вы также можете использовать эти лекарства на нечастой, краткосрочной основе. Например, в ситуациях, когда ваш страх перед женщинами мешает вам сделать что-то важное, например, получить медицинскую помощь от женщины или посетить отделение неотложной помощи.

Лекарства, используемые для лечения гинофобии, включают:

• Бета-блокаторы: Бета-блокаторы контролируют действие адреналина на организм. Адреналин обычно повышается, когда организм испытывает тревогу, и это может привести к неприятным, а иногда и вредным физическим проблемам, включая повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, учащенное сердцебиение, дрожание голоса и конечностей.
• Седативные средства: Бензодиазепины помогают успокоить ваше тело, уменьшая беспокойство. Эти лекарства вызывают сильное привыкание и должны использоваться с осторожностью. Бензодиазепины могут вам не подойти, если у вас есть история употребления алкоголя или наркотиков.

Гинофобия может иметь огромное негативное влияние на качество вашей жизни. Возможные осложнения гинофобии включают социальную изоляцию, расстройства настроения, злоупотребление психоактивными веществами и суицидальные мысли или попытки.

Для вас очень важно обращаться за помощью, если она вам нужна. Это еще более важно, если у вас есть дети, которые страдают или могут быть затронуты вашей фобией. Правильное лечение может помочь вам уменьшить беспокойство и снова наслаждаться нормальной жизнью. Ключом к успеху выздоровления является продолжение вашего плана лечения, чтобы сдержать симптомы гинофобии.

Определение, симптомы, причины и лечение

Что такое гинофобия?

Боязнь женщин называется гинофобией. Историки говорят, что этот термин возник для обозначения страха мужчин перед унижением со стороны женщин, а именно кастрацией. Кастрация означает лишение мужчины его мужественности или мужской идентичности. Другими словами, заставить его почувствовать себя слабым или недостаточно «мужественным».

Женоненавистничество, или ненависть к женщинам, — еще одна фраза, возникающая из мужского страха быть униженным женщиной. Противоположностью женоненавистничества является мизандрия, что означает ненависть к мужчинам. Гинофобия может затронуть как мужчин, так и женщин.

Симптомы гинофобии могут включать:

• немедленный, непреодолимый страх, тревогу или ужас, когда вы видите или думаете о женщинах
• понимание того, что ваш страх перед женщинами необоснован или преувеличен, но этот страх невозможно контролировать становится более интенсивным, когда женщина физически приближается к вам
• сознательно избегая женщин или мероприятий, где вы можете увидеть женщин; или чувство крайней тревоги или испуга в ситуациях, когда вы видите женщин
• трудности при выполнении повседневных дел из-за боязни женщин
• физические проявления ваших страхов, такие как стеснение в груди, потливость, учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание
• расстройство желудка, головокружение или обморок, когда вы рядом с женщинами или мыслями о женщинах

У детей гинофобия может проявляться в виде истерик с цеплянием, плачем или отказом покинуть сторону родителя-мужчины или приблизиться к женщине.

Гинофобия — это специфическая фобия, потому что она включает в себя крайний и иррациональный страх перед чем-то — в данном случае перед женщинами — которые в большинстве случаев не опасны, но тем не менее могут вызывать беспокойство и поведение избегания. Как и в случае с другими специфическими фобиями, гинофобия является хронической и может значительно ухудшить вашу способность поддерживать свою работу, образование, повседневную деятельность и социальную жизнь.

Эксперты не уверены, что вызывает гинофобию. Некоторые возможные причины включают:

• предыдущий негативный опыт общения с женщинами, например психологическое или физическое насилие, пренебрежение, изнасилование, физическое насилие или сексуальные домогательства
• ваша генетика и окружение, включая поведение, которому вы научились у своих родителей или окружающих вас людей
• Изменения в работе вашего мозга

Некоторые люди более склонны к гинофобии, чем другие. Наиболее вероятно развитие гинофобии:

• молодые люди, так как большинство фобий, включая гинофобию, возникают в раннем детстве, часто к 10 годам более чувствительный, заторможенный или негативный, чем другие люди
• предыдущий негативный опыт общения с женщинами
• рассказ или чтение о негативном опыте общения с женщинами от друга, члена семьи или даже незнакомца

Гинофобия на первый взгляд может показаться не более чем странной причудой личности. Однако фобия женщин может перерасти в серьезное препятствие в вашей жизни. Вам следует обратиться к врачу, если ваша гинофобия вызывает у вас беспокойство, которое:

• негативно влияет на вашу работу или успеваемость в школе
• мешает вашим социальным отношениям или способности к общению
• ухудшает вашу способность выполнять другие повседневные действия

Ваше врач может направить вас к психиатру для специализированного лечения.

В случае подозрения на гинофобию следует обращаться особенно быстро у детей. Иногда дети перерастают свои страхи. Но поскольку гинофобия может значительно ухудшить способность ребенка функционировать в обществе, когда он стареет, его страхи должны быть устранены с помощью профессиональной медицинской помощи как можно скорее.

Вы можете попросить своего врача проверить вас на гинофобию. Они поговорят с вами о ваших симптомах и попросят вас вспомнить свои медицинские, психиатрические и социальные истории. Ваш врач также осмотрит вас, чтобы исключить любые физические проблемы, которые могут вызывать ваше беспокойство. Если они думают, что у вас гинофобия или другие тревожные расстройства, ваш врач направит вас к психиатру для конкретного лечения.

Большинство людей с гинофобией получают лечение в виде сеансов терапии. Гинофобия лечится в первую очередь с помощью психотерапии, которую также называют разговорной терапией. Экспозиционная терапия и поведенческая терапия — две наиболее распространенные формы психотерапии, используемые для лечения гинофобии. Лекарства также могут использоваться как часть плана лечения гинофобии.

Экспозиционная терапия

Вы можете изменить свое отношение к женщинам, научившись изменять свое поведение. Экспозиционная терапия может помочь вам в этом. Во время экспозиционной терапии ваш терапевт постепенно и неоднократно знакомит вас с вещами, связанными с женщинами. Ближе к концу лечения вы знакомитесь с реальной женщиной или женщинами.

Постепенное воздействие поможет вам справиться с мыслями, чувствами и ощущениями, связанными с вашим страхом перед женщинами. Примерный план лечения может включать в себя то, что ваш терапевт сначала покажет вам фотографии женщин. Затем ваш терапевт попросит вас прослушать аудиозаписи голосов женщин. Наконец, ваш терапевт покажет вам видео с женщинами. После этого ваш терапевт предложит вам медленно приблизиться к реальной женщине в нейтральном пространстве, например, на улице.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) сочетает в себе экспозиционную терапию и другие терапевтические методы, чтобы научить вас по-разному смотреть на свой страх перед женщинами и справляться с ним. Некоторые аспекты когнитивно-поведенческой терапии включают в себя обучение тому, как:

• смотреть на свою фобию по-новому
• справляться с телесными ощущениями, связанными с вашей фобией
• эмоционально справляться с влиянием вашей фобии на вашу жизнь

после выхода сеансов когнитивно-поведенческой терапии вы должны чувствовать себя более уверенно, как будто вы в некоторой степени владеете своими мыслями и чувствами, а не чувствуете себя подавленными ими.

Лекарства

Обычно психотерапия сама по себе очень эффективна при лечении гинофобии. Тем не менее, иногда может быть полезно использовать лекарства, предназначенные для уменьшения чувства беспокойства или панических атак, связанных с гинофобией. Такие медиации следует использовать только в начале лечения, чтобы ускорить выздоровление.

Вы также можете использовать эти лекарства на нечастой, краткосрочной основе. Например, в ситуациях, когда ваш страх перед женщинами мешает вам сделать что-то важное, например, получить медицинскую помощь от женщины или посетить отделение неотложной помощи.

Лекарства, используемые для лечения гинофобии, включают:

• Бета-блокаторы: Бета-блокаторы контролируют действие адреналина на организм. Адреналин обычно повышается, когда организм испытывает тревогу, и это может привести к неприятным, а иногда и вредным физическим проблемам, включая повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, учащенное сердцебиение, дрожание голоса и конечностей.

  No related posts.