Быть осознанным: Как стать осознанным во всем? Осознанность 1.0

Как стать осознанным во всем? Осознанность 1.0

Об осознанности написано и сказано немало. Но до сих пор на простом человеческом языке не был дан ответ на вопрос: Быть осознанным – что это значит? И что я лично считаю еще более важным – зачем это вообще надо? Каждый имеет, какое то свое представление, понимает, что это полезно и очень важно, но не всегда осознает – зачем и почему? Как мы можем прямо сейчас улучшить свою жизнь – быстро повысив уровень своей осознанности? Прочитайте эту статью, возможно в ней вы найдете информацию, актуальность которой сохраняется годами.

Все мы вообще и каждый в отдельности, постоянно что-то делаем. Пребываем в некоторых процессах, переживаниях, двигаемся вверх или вбок, а после, снова – прямо или направо. Быстрее или медленнее. Постоянно, каждое мгновение делаем выбор. Выбираем и получаем, а от чего-то окончательно и навсегда отказываемся. 

Знаете как обычно пишут «…именно в это мгновенье, решалась его/ее/их судьба».

По мне так это — бред. Полный. Судьба каждого решается КАЖДОЕ мгновенье. Ведь всегда мы стоим перед выбором — вдохнуть в следующий раз или нет, начать разговаривать или промолчать, продолжить читать или прекратить. Пойти привычной знакомой, протоптанной и наезженной дорогой или свернуть на едва заметную тропинку? Которая кстати снова упирается в перекресток на котором далеко не, всегда есть камень-указатель. Кстати если он есть и обещает «налево пойдешь – женатым будешь», не факт – что будет именно так или невестой не окажется Баба Яга. Мало ли что на камнях понаписано ? 🙂 

От каждого нашего решения полностью зависит дальнейшая Жизнь. Каждое мгновенье мы выбираем. И это хорошо, что мы можем выбирать. Не очень хорошо то, что выбираем мы часто не то, что лучше, а то, что выбирали обычно, или то, что выбирают все, или всегда. Как вариант необдуманно подражая себе в прошлом или кому то в настоящем. Так или иначе действуем неосознанно.

Итак, что же есть осознанность? Написано об этом на камнях, в книгах и интернете немало, нас же интересует применимое на практике знание. Предлагаю поэтому воспользоваться такой формулировкой. 

Осознанность — состояние, в котором у человека имеются 4 самостоятельно обдуманных (осознанных) ответа на 4 вопроса: Что я прямо сейчас делаю? Зачем я это делаю? Оно мне надо? Можно ли по-другому? 

Согласитесь вопросы достаточно простые и незатейливые. Разве кто-то обещал что обязательно будет сложно ? 🙂

Однако, поскольку от наличия (или отсутствия) ответов на них в Жизни каждого зависит очень многое – разберем их подробнее. Разве кто-то обещал, что будет легко? 🙂 

Первое: Что я сейчас делаю? Здесь, важно понимать, что вопрос подразумевает честный и полный ответ на вопрос — что я сейчас делаю на самом деле? Можно конечно сказать что прямо сейчас я читаю, дышу, стою в пробке, думаю… Надо научится выделять главное. Например — я просто обедаю, потому что голоден или же на самом деле я тяну время перед неприятной встречей, которая

/как мне кажется/ неизбежна? Я на самом деле выхожу замуж за любимого или просто сбегаю, таким образом, от родительского контроля? Ответ на первый вопрос помогает быстро найти ответ на второй: 

Зачем я это делаю /на самом деле/? Какова моя конечная цель (результат при достижении, которого можно уже успокоиться и перестать делать то, что делаешь)? Очень часто люди путают конечную цель с одной из множества промежуточных, которые принято называть ширмами.

При этом бесценное время Жизни тратится на бесконечное блуждание от одной ширмы к другой, череду разочарований и новой тратой сил, на погоню за очередной химерой. Так желающий поменять сферу деятельности говорит о том, что хочет иметь много денег. Может это и так. А может быть на самом деле он стремится к уважению. Или к безопасности, или к отсутствию претензий от конкретного человека. Не осознавая этого, можно бесконечно долго перебирать методом проб и ошибок разные ниши. А на это уходит время. Осознавая свою конечную цель, мы можем выбирать наилучший способ ее достижения. Исключить необязательные стадии, отказаться вовремя от менее эффективных и совсем уж непригодных средств, орудий и вариантов. Всего того, что, по сути, делает бессмысленным любую активность. 

Третий вопрос можно задать так: хочу ли я на самом деле достигать этой конечной цели? Хочу ли я ехать на встречу с этими людьми? Хочу ли я создать семью и прожить оставшуюся жизнь именно с этим человеком? Хочу ли я на самом деле идти смотреть это кино с этими друзьями? 

Нельзя быть чуть-чуть беременной. Либо да, либо нет. Все остальное и дополнительное — ЛОЖЬ! А лгать себе очень неполезное занятие. Полезнее делать честный выбор на момент прямо здесь и сейчас. В случае если ответ — Нет, следует, пожалуй, прекратить тратить драгоценное время своей Жизни на достижение кем-то поставленных целей и задач. Если же ответ да — и конечная цель действительно родная и желанная, нелишне будет найти ответ и на последний: 

Четвертый вопрос. Развернуто он звучит так: могу ли я получить желаемое как то иначе — быстрее, легче и дешевле? Никто из нас, наверное, никогда не подписывал собственной кровью расписку о том, что обязуется всегда осуществлять желаемое одними и теми же способами. Из любой ситуации вырастает дерево решений, всегда можно найти и выбрать более эффективный, полезный или как минимум приятный вариант. И тогда появляется выбор. Настоящий и осознанный. Выбор кстати начинается тогда, когда есть минимум три выбора. Два — еще нет, ибо выбирая одно, неизменно отказываешься от другого.

 

Приведу Вам сейчас живой пример (мои ответы на эти 4 вопроса):

1. Прямо сейчас я пишу статью об Осознанности.

—> Применив эти знания на практике – они убедятся (еше раз) в работоспособности и полезности предложенных мною решений.

—>… и запомнят, кто именно эти решения сгенерировал и предложил.

—>…а значит некоторые из них обратятся ко мне с тем, что бы прикупить улучшений в других сферах своей Жизни 😉

3. Да! Потому что коучинг – мое призвание, профессия и основная деятельность.

4. Более лучшего способа добиться заочного расположения разборчивых и знающих цену деньгам читателей, нежели дописать и опубликовать статью, пожалуй, нет. Поэтому сейчас я продолжаю делать то, что и так делаю – редактирую уже написанный текст. 

Человек осознан когда, у него есть четыре обдуманных и честных ответа на четыре указанных выше вопроса. В этом случае он Осознанно действует — говорит и поступает. Когда вы осознанны – вы свободны от чужих /не всегда полезных и отражающих ваши интересы/ воздействий и влияний. Вы можете сами строите свою Жизнь, так как вам этого хочется на самом деле. Хотя бы, потому что осознаете, чего же Вам на самом деле хочется, а чего не хочется ни в коем случае. Какой способ обретения желаемого – станет комфортным и приятным, а какой наоборот. 

Пребывать в полностью осознанном состоянии 24 часа в сутки и 365 дней в году конечно здорово, но не всегда обязательно и если не получается сразу — ничего страшного. Потренируйтесь: задавайте себе вопросы так, как это описано выше, в моменты принятия важных решений, и/или тогда, когда приходится выполнять привычные действия, повторяющиеся раз за разом (из года в год). Очень скоро Вы обнаружите насколько интересней и приятнее станет ваша Жизнь — исчезнут бесполезные действия, а значит сохраняться силы на достижение своих истинных целей и желаний. Каждый ваш важный выбор станет вашим осознанным выбором, не навеянным рекламой, сми или мнением окружения.

Вы поймете и почувствуете что живете своей, полной Жизнью, здесь и сейчас. 

И будет Вам счастье ! 🙂 

p|s Впервые эта статья была опубликована в 2008 году, с тех пор не утратила своей актуальности. Продолжение опубликую как только к этой записи наберется 50 и более комментариев 🙂 

p|p|s В продолжении в мы разберем быстрые техники как находить ответы на каждый из четырех вопросов, и как поступить если ответы вас не радуют.

 

Получите бесплатно и прямо сейчас!

…потому что менее чем за 80 минут он поможет Вам разобраться в Вашей Жизни

 

Если вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или tweeter (находятся ниже) – чтобы о нем узнали другие люди. Я буду вам очень благодарен! Спасибо! :-)

Получите личную помощь коуча Ильдара Зинурова в решении проблем, с которыми Вы не справляетесь самостоятельно.

Загрузка…

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ ОСОЗНАННЫМ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ, НА БЫТОВОМ УРОВНЕ? | ВСЕ О ТРАНСЕРФИНГЕ!

Сейчас очень модно говорить об осознанности… Но что все-таки подразумевает под собой это понятие в повседневной жизни, на бытовом уровне? Может ли по-настоящему быть осознан человек, у которого есть семья, работа, дела, заботы, финансовые проблемы – и какие выгоды ему это принесет? 

Осознанность в повседневной жизни – это: 

• ясность ума и внутренняя гармония;
• умение управлять своими эмоциями и настроением;
• умение растождествляться с любой ситуацией и смотреть на нее со стороны;
• способность максимально объективно оценивать любое происшествие;
• способность не вовлекаться в бессмысленные энергозатратные конфликты;
• способность находить самые простые и эффективные решения.  

Осознанность как понятие Трансерфинга – это умение включать Внутреннего Смотрителя и находиться в его позиции – позиции одновременно и участника событий, и стороннего наблюдателя. 

Подробнее о том, что такое осознанность и Смотритель в Трансерфинге, читайте в статье «Осознанность – ваш ключ к счастливой, успешной и гармоничной жизни».

Приведем примеры осознанности на бытовом уровне. 

Ситуация 1. 

У женщины сорвалось долгожданное путешествие с подругой в Норвегию – ей позвонили и сообщили, что туристическая группа не набралась, и тур отменен. 

При низком уровне осознанности женщина будет очень волноваться, расстраиваться и, возможно, злиться, а вечером, когда встретится с мужем, сорвет весь накопившийся негатив на нем. При этом она не будет отдавать себе отчета в том, что негативные эмоции в данном случае не решат проблему, а лишь ухудшат ее самочувствие и отношения в семье.  

При высоком уровне осознанности женщина снизит важность проблемы: через глубокое дыхание, через прогулку в парке или поход в фитнес-клуб. Сняв стресс, она с ясной головой найдет выход из ситуации – например, самостоятельно забронирует отель и купит билеты, или спланирует новое путешествие в другую страну в другой турфирме. А мужа встретит спокойно, без конфликтов и отрицательных эмоций. 

Подробнее о том, что такое важность в Трансерфинге, и как ее снизить, читайте в статье с видео: «Как снизить важность? Обзорная статья – подборка практик и техник».

Ситуация 2. 

Мужчина находится на совещании в офисе. Обсуждается проблема, которая угрожает срыву крупного контракта. Все коллеги начинают ссориться и перекладывать вину за ситуацию друг на друга. 

При низком уровне осознанности мужчина вовлекается в конфликт, тратит впустую силы и энергию, ухудшает отношения с коллегами и выставляет себя в плохом свете перед начальством.  

При высоком уровне осознанности мужчина занимает позицию Смотрителя и растождествляется с ситуацией, чтобы объективно оценить ее со стороны. Он наблюдает за происходящим, сохраняет «холодную голову» и ясный ум, и вдруг находит единственно правильное, эффективное решение, которое решает проблему. Таким образом, он не только сохраняет свою энергию и нервы, но и вызывает уважение коллег и начальника.

Может ли по-настоящему быть осознан человек, у которого есть семья, работа, дела, заботы, финансовые проблемы?

Да, конечно. Осознанность в Трансерфинге – это не удел «избранных» людей или буддистских монахов, это то качество, которое может развивать в себе каждый из нас. 

Осознанным может стать абсолютно любой человек, который вознамерится «проснуться» и полностью взять ответственность за свои мысли, эмоции и жизнь на себя. При этом абсолютно неважно, в какой исходной точке он находится – у него могут быть проблемы на работе, кредиты, конфликты в семье и другие трудности… Ведь именно с повышения осознанности начинаются все положительные изменения в жизни.  

Какие выгоды в том, чтобы стать осознанным?
Повышение осознанности можно сравнить с улучшением зрения. Представьте себе: человек с плохим зрением долгое время ходил без очков и видел мир вокруг себя размытым, и тут вдруг надел очки – и реальность заиграла яркими красками! Он заметил множество деталей, на которые ранее не обращал внимание, увидел новые дороги и открытые двери, и ему стало гораздо проще жить. 

Так и с осознанностью. Осознанный человек легче и быстрее решает проблемы в разных сферах жизни, достигает своих целей и получает желаемое. Так что осознанность сама по себе – это не только один из важнейших этапов духовного роста и саморазвития, но и чисто прикладной инструмент, который можно направить на улучшение жизни. 

Подробнее о том, какие выгоды дает состояние осознанности, читайте в статье «Преимущества быть осознанным: в любви, в работе, в жизни».

ЧТО ТАКОЕ ОСОЗНАННОСТЬ? ПРЕИМУЩЕСТВА БЫТЬ ОСОЗНАННЫМ

Смотрите видео с Татьяной Самариной, где тренер по Трансерфингу подробно раскрывает понятие осознанности и на конкретных жизненных примерах рассказывает, как с помощью повышения осознанности улучшить сразу все сферы жизни.

Мы будем знать, что написать для вас в следующий раз, когда вы нажмете «Понравилось»!

Вы не пропустите ни одной интересной статьи, когда подпишитесь на наш канал!

Когда вы поделитесь с друзьями, они вам будут благодарны!

ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ ОСОЗНАННЫМ ~ Трансерфинг реальности

Наверное, у любого современного человека присутствует желание быть в жизни успешным и счастливым. Каждый мечтает избавить себя от страданий и несчастий, пытаясь предугадать свое будущее. Мечтает предчувствовать вероятные опасные жизненные ситуации и т.д. Всего этого можно добиться в том случае, когда человек начинает жить осознанно. Что значит быть осознанным и как этого состояния можно достичь, об этом мы сегодня и поговорим.

Широко распространенное мнение об осознанной жизни предполагает, что осознанная жизнь – не что иное, как умение находить причины и следствия в любой жизненной ситуации. Когда мы совершаем те или иные поступки в своей жизни, мы часто даже не догадываемся об их последствиях. Иначе говоря, мы слепы в возможности предвидеть определенную связь между причиной и следствием. Каждый из вас прямо сейчас может легко вспомнить некоторые события из прошлой жизни, которые приводили в дальнейшем к вашим сожалениям по поводу тех или иных слов, поступков, деяний. Не правда-ли? И всякий раз, вспоминая о них, вы сокрушаетесь по поводу собственной опрометчивости, говоря себе: «Если бы я мог повернуть время вспять, то поступил бы совершенно по-иному». Нередко такие сожаления приводят человека к депрессиям, экзистенциальному кризису и т.п. проблемам.

Чрезвычайно досадным является тот факт, что в большинстве случаев человек имел возможность предугадать будущие последствия. Но так и не сделал этого. Возникает вопрос: почему? Произошло ли это вследствие его недостаточной осознанности или из-за отсутствия навыков анализировать банальную связь событий. Самим собой напрашивается вывод: каждому из нас следует повышать личный уровень осознанности. Другими словами, учиться предугадывать возможный будущий ход жизненных событий, четко осознавая при этом какой из предстоящих поступков принесет те или иные результаты.

Жить осознанно – это уметь грамотно интерпретировать текущий момент свой жизни. Это умение в любое мгновение ответить себе на следующие вопросы: «В какой точке своего Пути я нахожусь именно сейчас?», «Каковы мои истинные стремления?», «Каков смысл моей жизни?».

Большинство людей живет неосознанно. Они просто плывут по течению. Но как говорится в одной поговорке: по течению плывет только мертвая рыба. «Мёртвость» существования приводит к отсутствию понимания человеком направления своего движения и наличия тех или иных стремлений/желаний. Только осознанность предполагает обретение жизненных приоритетов и создание своей личной жизненной концепции, отличной от той, что навязана социумом.

Осознанность жизни предполагает осознанность настоящего момента проживания. Ваше внимание, если вы обратите свой взор на него, беспрестанно чем-то занято. Вы даже умудряетесь, делая одно дело, думать совершенно о другом. И как правило, мысли ваши витают в прошлом или будущем. Но никак не в настоящем мгновении жизни. Так вы упускаете самое ценное, что имеете – свою жизнь…

Как же стать осознанным. Как становиться или как начать учиться этому? И вообще возможно ли что-то изменить? Изменить возможно, да. Для этого вам придется научиться постоянно присутствовать в настоящем мгновении вашей жизни, проживать его, осознавая. Попытайтесь сделать это для начала. Получается не всегда сразу и у всех. Не отчаивайтесь. Пробуйте. Ваша задача – очистив свое сознание от потока бесконечных мыслей, просто оглядеться вокруг себя, просто переключить свое внимание с этой вещи на другую и так далее. При этом вам необходимо уйти от оценок, вы просто играете роль стороннего наблюдателя… И в то мгновение, когда вы очутились вне плена своих мыслей, вы и обрели осознанность…

Но это будет лишь мгновение. Потому что вросшая в вас своими железобетонными корнями привычка постоянно о чем-то думать, одержит верх. А вы снова окунетесь в свои умозаключения. Если проводить аналогию между этими двумя состояниями, то они очень напоминают собой сон и момент пробуждения. Другими словами, когда вам удается уйти из плена мысли, вы пробуждаетесь. Когда же мысли снова овладевают вами, вы засыпаете.

Ответьте пожалуйста сейчас на следующие вопросы: «Сколько лет вам хотелось бы прожить на этой Земле? Мечтаете ли вы о бессмертии? Или хотя бы о том, чтобы прожить гораздо дольше остальных?». Наверное, вы удивитесь, но именно осознанность может предоставить вам такой шанс – но не в плане числа прожитых вами лет, а в плане интенсивности своего восприятия окружающего вас мира. Когда вы находитесь в плену собственных мыслей, вы просто спите. Ваша жизнь стремительно проносится мимо вас. Если же вы познаете осознанность, то начнете жить полноценно. И если говорить субъективно, то фактор времени для вас начинает течь гораздо медленнее. Почти как в детстве. Ведь вы согласитесь, что ощущение скорости проживаемого времени в детстве и в зрелом возрасте – абсолютно разные величины? В детстве для вас один год был вечностью. А сейчас тот же год – мимолетное мгновение…

Жить осознанно нелегко. Но этому можно и нужно учиться. Начните с простого – просто каждый день наблюдайте за тем, что вы делаете. К примеру, вы моете пол. Мойте его осознанно. Другими словами, осознавайте каждое свое движение, станьте сторонним наблюдателем, который смотрит за человеком, моющим пол, смотрите как он это делает, тщательно ли он выполняет свою работу и т.д. И так каждый раз. С любым видом вашей деятельности.

Со временем вы станете воспринимать свое присутствие в настоящем мгновении жизни как нечто само собой разумеющееся, естественное. Это и есть ваше истинное состояние. Ваша задача – обрести осознанность, а затем закрепиться в ней. На это не жалко потратить и целой жизни…

Быть осознанным — значит быть человеком | Пробужденный

Вы помните то, как вы пришли туда, где сейчас вы находитесь? Как вы попали из точки А в точку В? Как вы шли? Как вы дышали? Какие были запахи вокруг? Что и кто вас окружал? Не многие люди смогут ответить на эти вопросы, потому большую часть своего времени живут механически, они живут на автопилоте. Человечество переживает очень серьезный кризис, и называется он неосознанность. С самого раннего детства нас приучают к механическому существованию, а когда мы подрастаем, то попадаем в такую ловушку, из которой очень сложно выбраться.

Казалось бы, то что должно помогать человеку, не должно приносить ему никакого вреда. Но так в нашем мире не бывает. Мы платим очень дорогую цену за механическое существование: наша жизнь пролетает с огромной скоростью, нами очень легко управлять, и мы обрекаем себя на еще одно существование, потому что так и не поняли, что такое жизнь.

Несомненно, режим автопилота очень полезен, в каких-то ситуациях он жизненно необходим для нашего мозга, но он не должен работать 24 ч. в сутки бессознательно. К этому понимаю приходят люди, которые умирают. Обращая внимание на свое прошлое, они понимают, что прожили какую-то жизнь, но эта жизнь пролетела с огромной скоростью. И единственное, о чем они жалеют в конце, так это то, что позволили этой быстротечности случится.

Конечно, многие люди могут сказать: «Да не живу я механически, а если и живу, то полностью контролирую этот процесс!» — но боюсь, это не так. Даже сейчас читая эту стаьтю, вы деалете это мехаинчески, останоивтесь и вертнитесь в начало предлежония, изичуте каждое слово. Теперь вы видите ошибки, потому что стали на секунду осознанными, внимательными, а до этого, возможно, вы их даже и не заметили. Если заметили, то вы молодцы, находитесь на верном пути, но я уверен, что очень многие люди попадутся на эту уловку.

Для того, чтобы стать осознающим, нужно приложить немного усилий, это как научится заново ходить. В начале будет не просто, но с каждым разом практика осознанности будет даваться легче и легче. И в итоге, сможете прийти к такому результату, что будите осознавать каждую секунду своей жизни без усилий, 24 часа в сутки, и даже во время сна. В этом нет ничего сверхъестественного, это истинное состояние человека и к нему нужно обязательно прийти. В этом состоянии нет прошлого, будущего и настоящего, время просто останавливается. Ваше тело начнет вам доверять, вы начнете ощущать то, как течет кровь по вашим жилам, вы будите ощущать удары своего сердца, вы будите лучше видеть, лучше слышать, для вас откроются новые запахи, и вы будите воспринимать мир уже совершенно по-другому. Вы начнете чувствовать, как на вас давит гравитация. Из ваших глаз будут течь только слезы благодарности, а не слезы страдания. Это точно того стоит. Если с вами это случилось, значит вы стали человеком и перестали быть роботом.

Практика

Никакого секрета нет. Вы читаете этот текст, читайте его осознанно. Моете посуду, мойте её осознанно. Куда-то идете, идите осознанно, и так далее. Каждую секунду своей жизни старайтесь обратить в осознанную. Заведите себе тетрадь и записывайте в неё время и дату, когда вы забываете о том, что должны быть осознанными. Ловите себя, когда на вас нападает забвение. И вскоре, практика осознанности заменит механическую практику, к которой вы приучались годами, но на это может потребоваться достаточное количество времени.

© Пробужденный

10 советов, как стать осознанным потребителем: Статьи экологии ➕1, 04.06.2021

Часто мы совершаем покупки, чтобы поднять себе настроение или занять свободное время. В результате купленные вещи не используются. Откажитесь от шопинга, если вы находитесь в плохом настроении, неважно себя чувствуете или не знаете, чем заняться. Прежде чем что-то купить, спросите себя, действительно ли вам нужна эта вещь. Если продолжаете сомневаться, отложите покупку на несколько дней или переведите ее стоимость в часы своей работы. Составляйте список покупок и приобретайте товары по акции, только если уже внесли их в список. И не забывайте, что за продуктами лучше ходить сытым.

Если какая-то вещь, например дрель, миксер или галстук в красный горошек, нужна вам на короткое время, попросите ее у знакомых или соседей. Еще один вариант — воспользоваться сервисами по прокату вещей. В России работают такие онлайн-площадки, как Rentmania, Next2U, Арендориум, Арентер, Locolo. Здесь можно найти множество вещей, начиная от бытовой техники и спортивного оборудования и заканчивая одеждой и товарами для животных. И старайтесь сами делиться тем, что есть у вас.

Вещи из вторых рук — это не только экологично, но и модно. В винтажных магазинах и на блошиных рынках почти всегда можно найти необычную одежду, аксессуары и утварь. Найти вещи из вторых рук можно по хэштегам в социальных сетях или на досках объявлений типа «Яндекс.Объявления», «Авито», «Юла», «Барахла.нет».

Исследовательница из Корнеллского университета (США) Елена Белавина пришла к выводу, что в магазинах шаговой доступности люди обычно не покупают ничего лишнего. Благодаря этому они экономят деньги и производят меньше отходов. В небольших магазинах у дома можно найти местные продукты. Они не требуют длительной транспортировки, а значит, в атмосферу попадает меньше CO₂. К тому же покупки в маленьких торговых лавках — это эффективный способ поддержать малый бизнес, который серьезно пострадал во время пандемии.

Отдавайте предпочтение качественным вещам. Дешевая одежда быстро приходит в негодность и в результате только занимает лишнее место в шкафу. Лучше купите одну вещь подороже из натуральной ткани — она будет долго сохранять «товарный вид» и прослужит не один сезон. Это относится и к обуви: пара из масс-маркета не только быстрее сносится, но и доставит массу неудобств.

Ответственные компании стремятся снизить свое воздействие на окружающую среду, используя возобновляемые источники энергии и переработанные материалы, не допускают жестокого обращения с животными и соблюдают права работников на всех этапах производства. Найти этичные товары поможет специальная маркировка. Например, значок Fairtrade подтверждает, что во время производства не используется детский труд, а также — что сотрудники-мужчины и женщины получают одинаковую зарплату. Маркировка Cruelty Free исключает испытания продукции на животных и присутствие в составе продуктов животного происхождения.

Перед покупкой товара убедитесь, что упаковка может быть переработана — это позволит вернуть затраченные на ее изготовление ресурсы в производственный цикл. Не стоит, например, брать продукцию в пластике со значками PVC(3), O(7) и ABS: он не перерабатывается. А лучше совсем отказаться от упаковки и покупать продукты на развес в свою тару или экомешочки. И не забывайте брать в магазин свою сумку.

Правильное хранение и бережное использование вещей позволят продлить срок их службы. Внимательно изучайте инструкции к бытовой технике и электронике, советы по уходу за одеждой и мебелью, правила хранения продуктов. Привезенные с дачи фрукты, овощи и корнеплоды долго не будут портиться, если вы положите их в темное сухое место.

Проявите творческий подход и придумайте, как можно использовать старую вещь. Кастрюля легко превращается в цветочный контейнер или умывальник для дачи, а надоевшие джинсы — в шорты или сумку. Если вещь в хорошем состоянии, ее можно продать на «Юле» или «Авито», обменять c помощью сервисов BASHNABASH, SwopShop, «Вам Отдам» или отдать нуждающимся — через сайты «Дару-дар», «Мир Спасибо» и контейнеры благотворительных фондов. Например, в Москве есть контейнеры «Второе дыхание», «Добрый ящик», «Добрые вещи», а в Санкт-Петербурге — «Спасибо». Делиться можно и ненужными, но обязательно свежими продуктами: предложите оставшийся кусок пирога соседям или разместив объявление в группе в социальных сетях.

Делитесь опытом осознанного потребления с родственниками, друзьями, коллегами и знакомыми. Рассказывайте о нем в социальных сетях или в личном блоге. Постарайтесь объяснить своим близким и знакомым, что бережливое отношение к ресурсам — это интересно. Возможно, кто-то вдохновится.

Для поиска мест, где ждут осознанных потребителей, используйте онлайн-карту полезныйгород.рф.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен

Анастасия Лобова

Быть осознанным это не значит управлять происходящим. Это значит осознавать, что влияет на происходящее.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Простить — это не значит, остаться и молчать, простить — значит, забыть и не желать отомстить.

Бахтияр Мамедов (50+)

Когда ты одинок — это не значит, что ты слабый. Это значит, ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь.

Уилл Смит (20+)

Если у тебя получилось обмануть человека, это не значит, что он дурак, это значит, что тебе доверяли больше, чем ты этого заслуживаешь.

Чарльз Буковски (40+)

Если у меня другое мнение, это не значит, что я ваш враг или идиот. Это просто значит, что у меня другое мнение.

Эдвард Радзинский (10+)

Быть на своём месте — не значит быть успешным с коммерческой точки зрения. Но это гарантирует вам духовное удовлетворение.

Кен Робинсон (5)

Чтобы быть справедливым, нужно для начала быть добрым. А быть добрым — это значит понимать, что все люди ошибаются.

Адриано Челентано (20+)

Мне кажется, каждый человек должен учиться с детства находиться в одиночестве. Это не значит быть одиноким. Это значит — не скучать с самим собой.

Андрей Арсеньевич Тарковский (10+)

Быть бедным — не значит быть грязным!

Испанские пословицы и поговорки (50+)

Видеть что-нибудь ещё не значит это признавать.

Любовница французского лейтенанта (Джон Фаулз) (40+)

В конце всё обязательно должно быть хорошо. Если что-то плохо — значит, это ещё не конец

Пауло Коэльо (100+)

Модно быть осознанным

Модно быть осознанным

1. Главная
2. МЕГА STYLE
3. Lifestyle
4. Модно быть осознанным

5 простых шагов к eco-friendly и осознанному потреблению

Mega Style #howto

Забота об экологии становится главным мировым трендом, который объединяет не только крупные компании, но и людей в разных точках земного шара. Рассказываем, что каждый из нас может предпринять, чтобы внести свой вклад в защиту природы.

Откажись от пластиковых пакетов

Начать свой экопуть можно с самого очевидного – отказа от полиэтиленовых пакетов в магазинах и супермаркетах. Они наносят колоссальный вред окружающей среде, поскольку не могут быть переработаны, а их естественное разложение занимает до 1000 лет. Возьми за правило ходить за покупками со своим вместительным шоппером или старой доброй авоськой. Тогда тебе не придется каждый раз брать на кассе все новые пакеты, которые потом все равно отправляются в мусорку или коллекционируются в знаменитом «пакете с пакетами». Есть удобные и недорогие холщовые сумки, которые не займут много места в твоей повседневной сумке.

Смотри также: Жизнь в экостиле: что такое sustainability и почему экоматериалы – это модно >>>

Зарегистрируйся в бонусной программе MEGA Friends – и получай скидки, сервисы и подарки, которые мы приберегли специально для друзей! >>>

Кроме этого, постарайся реже покупать продукты в дополнительной пластиковой упаковке – выбирай позиции, которые продаются наразвес. Заменить фасовочные полиэтиленовые пакеты можно специальными многоразовыми мешочками, которые стоит предусмотрительно брать с собой. Если в магазине есть выбор, всегда отдавай предпочтение крафт-пакетам, их, в отличие от полиэтилена, можно переработать. А штучные фрукты или овощи можно взвесить и без упаковки. Главное – начать, и это быстро войдет в привычку.

Переходи на многоразовые бутылки и термокружки

Один взрослый человек в среднем использует за год примерно 100 пластиковых бутылок и 400 одноразовых стаканчиков. С ростом популярности на доставку еды и фаст-фуд эти цифры постоянно увеличиваются. При всем удобстве такой упаковки, это огромное количество ненужных отходов, которые серьезно засоряют природу. Чтобы значительно сократить свой «мусорный след», заведи личную многоразовую бутылку для воды, которую удобно брать с собой на прогулку или в дорогу. 

Читай также: Клининг для ленивых – лайфхаки, чтобы поддерживать чистоту без уборки >>>

Если ты заядлый кофеман и часто берешь кофе с собой, позаботься о специальной чашке-термосе для горячих напитков. Современные кофейни всегда идут навстречу и без проблем наливают напиток в кружку клиента. Иногда за свою посуду даже полагается скидка. Еще одна мелочь, от которой можно легко отказаться, — это соломинки или трубочки для напитков. Мы используем их всего 10 минут, а разлагаться они потом будут как минимум 500 лет. Более экологичный вариант – многоразовые трубочки из силикона, бамбука или нержавеющей стали. Также можно использовать бумажные трубочки, которые не осядут на мусорном полигоне на долгие годы.

Сортируй отходы и сдавай на переработку

В последнее время в нашей стране активно развивается культура раздельного сбора мусора. Это вселяет надежду, что в ближайшее время число российских экоактивистов и сторонников концепции Zero Waste («ноль отходов») будет только расти. Во многих крупных городах уже появились современные пункты приема вторсырья – и, конечно, такие есть в сети торговых центров МЕГА. На данных точках можно сдать на переработку стекло, макулатуру, картон, пластиковые бутылки и крышки от них, а также алюминиевые банки, электролом и многое другое. Там же принимаются использованные батарейки, ртутьсодержащие лампы и градусники.

Смотри также: Хорошая привычка – маленькие изменения в жизни, которые приведут к большим результатам >>>

Чтобы приобщиться к сортировке мусора, найди адреса пунктов приема в своем городе и уточни список принимаемых категорий. Для каждого вида отходов лучше подготовить отдельный контейнер или коробку. Помни, что все сдаваемое сырье должно быть чистым и сухим. Приятный бонус – за сданный мусор можно получить небольшую сумму денег, скидочные купоны в магазины города или баллы на карту лояльности.

Подари одежде вторую жизнь

Осознанное потребление касается и нашего шопинга в модных магазинах. По данным Greenpeace, количество одежды, которую люди выбрасывают ежегодно, исчисляется миллионами тонн. Этому способствовали быстрые тренды, а также тот факт, что предложение на рынке чрезмерно превышает спрос. Поэтому старайся не покупать изделия, которые ты наденешь всего пару раз. Такие наряды лучше брать напрокат или приобретать в магазинах секонд-хэнд.

Читай также: Ошибки шопинга – 5 досадных промахов, которые совершает каждая из нас >>>

Если в твоих шкафах все же скопилась одежда, которую ты не носишь, не спеши выбрасывать ее в мусорное ведро. Гораздо лучше подарить вещам вторую жизнь. К примеру, хорошие комплекты, которые тебе малы или просто больше не нравятся, раздай участникам своп-групп на Facebook или пожертвуй в городские благотворительные центры. А вот изделия, которые потеряли свой вид, можно отнести на переработку. Например, в магазинах сети H&M принимают текстиль для дальнейшего использования в производстве. За каждый пакет с одеждой ты получишь ваучер со скидкой на следующую покупку.

Используй ресурсы разумно

Экономия воды не только положительно сказывается на коммунальных счетах, но и сохраняет ресурсы нашей планеты. Не секрет, что дефицит пресной воды в мире с каждым годом только увеличивается. Поэтому начинай вводить в свою жизнь полезные привычки, которые помогут не растрачивать это богатство зря. К примеру, выключай воду, пока моешь посуду или намыливаешь руки, а также не пользуйся стиральной машинкой без полной загрузки. Тебе помогут и специальные домашние гаджеты – смесители с экономным расходом воды или специальные вставки в мойку для мытья посуды без проточной воды.

Экономить стоит и на электроэнергии, в производстве которой задействованы самые разные природные ресурсы. Возьми за правило выключать свет, когда уходишь из комнаты, а также не оставляй в розетке зарядник от телефона и другие электроприборы, которыми ты не пользуешься. Сократить расходы тебе помогут энергосберегающие лампы и переключатели с регулировкой яркости.

Фото: IKEA, Modi, Sinsay, H&M, O’stin, Ашан, Леонардо. Актуальные цены уточняйте в магазинах.

Главное фото: Pexels.com, автор: Alena Koval.

#howto

Как работают аффирмации и как составлять их правильно

20.01.2021

#образование

Что такое sustainability и почему экоматериалы – это модно

03.08.2020

#howto

Маленькие изменения в жизни, которые приведут к большим результатам

16.10.2020

#тренды

От бейсболок до ковбойских шляп

02.07.2019

#новость

Сделаны по всем канонам трендовых кроссовок

14.08.2018

#вещьдня

Самая удобная и самая нежная обувь

05.03.2018

Разница между осторожностью и вниманием

Основное отличие — остерегайтесь и будьте внимательны

Остерегайтесь и знайте — это два слова, которые многие используют как синонимы. Однако, несмотря на то, что они выглядят и звучат одинаково, «остерегайтесь» имеют разные значения. Остерегаться означает быть осторожным и быть внимательным к опасности, тогда как быть в курсе означает иметь знание или восприятие ситуации или факта. В этом главное отличие между beware и be в курсе. В этой статье мы рассмотрим все эти различия между «будь осторожен» и «будь в курсе».

Осторожно — значение и использование

Прилагательное

Остерегайтесь Это значит быть осторожным или быть осторожным. Предупреждает об опасности или неприятностях. Например, вы могли заметить, что перед некоторыми домами отображается сообщение «Остерегайтесь собаки». Это предупреждение, чтобы люди были осторожнее или осторожнее. «Остерегайтесь» также отображается на башнях, снабжающих электричеством. Осторожно часто ассоциируется с опасностью.

Нам посоветовали остерегаться карманников.

Осторожно! Впереди опасный путь.

Остерегайтесь последствий своего поступка.

Остерегайтесь собаки.

Остерегайтесь сильных токов.

Он предостерег нас от использования дешевой косметики.

Остерегайтесь его ужасного нрава.

Он предупреждал нас остерегаться человека в капюшоне.

Как видно из приведенных выше примеров, осторожно часто следует предлог of. Но за ним также может следовать объект.

Будьте внимательны — значение и использование

Значение «быть осторожным» в чем-то похоже на значение «осторожно», но не связано с опасностью, в отличие от «будьте осторожны». Он также состоит из двух слов, инфинитива быть и глагола знать . Кроме того, имейте в виду, что это совет, который делает его повелительным приговором. Осознавать означает иметь знание или восприятие ситуации или факта.

Будьте в курсе того, что происходит вокруг вас.

Вы должны знать свои права потребителей.

Перед получением лицензии ознакомьтесь с правилами дорожного движения.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими правилами и положениями.

Каждый курильщик должен знать о последствиях курения.

Я считаю, что каждый ребенок должен знать о своем праве на образование.

Каждый мужчина и женщина должны знать свои права.

Разница между осторожностью и вниманием

Грамматическая категория

Остерегайтесь — это глагол.

Будьте внимательны — это императивная форма.

Значение

Остерегайтесь означает быть осторожным и внимательным к опасности.

Будьте в курсе означает иметь знание или восприятие ситуации или факта.

Коннотации

Остерегайтесь всегда ассоциируется с опасностью.

Будьте осторожны не ассоциируется с опасностью.

Предупреждение

Остерегайтесь — это предупреждение.

Будьте внимательны — это не предупреждение, это просто совет.

Изображение предоставлено:

«Осторожно» от Миколо Дж. (CC BY 2.0) через Flickr

«Права человека. Индонезия 2009 г. Фото: Джош Эсти »Министерства иностранных дел и торговли (CC BY 2.0) через Flickr

Разница между «Остерегайся» и «Будь осторожен»: в чем разница?

Главное отличие

Слово «остерегайтесь» означает нечто, что предупреждает другого человека и заставляет его осторожно относиться к опасностям, которые могут каким-то образом помешать им.Термин «осведомлен» описывает наличие информации и предварительное знание ситуации, а также восприятие факта, который может стать каким-то образом важным.

Сравнительная таблица

Основание для различения	Остерегайтесь	Будьте осторожны
Определение	их каким-то образом.	Наличие информации и предварительное знание ситуации, а также восприятие факта, который может стать каким-то образом важным.
Указатель	Указывает на то, что имеет опасность и способность причинить вред человеку.	Предупреждение для кого-то, и оно может / не может относиться к чему-то опасному.
Пример	Я говорю: остерегайтесь всех предприятий, которым требуется новая одежда, а не новичка в одежде.	Она просмотрела картинки, осознавая пристальное внимание, которое ей уделяли другие.
Использование	Глагол, используемый для выполнения определенного действия.	Действует как важная форма или фраза.

Остерегайтесь

Слово «остерегайтесь» имеет определение чего-то, что предупреждает другого человека и заставляет его осторожно относиться к опасностям, которые могут им каким-то образом угрожать. Глагол использовался без слов «будьте осторожны, мартовские иды» из Шекспира, акт 1 Юлия Цезаря, сцена 2, 15–19, но сегодня он часто используется вместе со словом отношения.Глагол «быть осторожным» превратился в глагол несовершенного вида и теперь нуждается в структурах, например, в третьем отдельном одиночном прямом настоящем остерегайтесь и остерегайтесь необходимого прошлого. Эти сочленения, вероятно, можно найти в древних писаниях. Значение старых изогнутых структур можно легко понять, заменив «будьте осторожны» более современным соразмерным, состоящим из конъюгированных типов «быть» и «бдительный». Например, «остерегайся» означает то же, что «внимателен», «остерегайся» то же самое, что «был бдительным» и т. Д.Он должен использоваться значительно (Остерегайтесь собак!) Или как инфинитив (Вы должны быть осторожны со щенком, или они посоветовали мне быть осторожным с псом). Изогнутые конструкции, берегитесь, берегитесь и остерегайтесь, называются устаревшими в Словаре современного английского языка Фаулера, наряду с фундаментальной характеристикой «Я буду осторожен». Структуры «будьте осторожны» и «остерегайтесь» редко встречаются в сочинениях наших дней, однако «остерегайтесь» несколько реже. Примером предложения остерегайтесь становится; «Но на левантийском лингва-франка итальянское слово guarda означает« остерегайтесь », значение, также связанное с португальским словом guardafu.”

Будьте внимательны

Термин« осведомлен »описывает наличие информации и предварительное знание ситуации, а также восприятие факта, который может стать каким-то образом важным. Внимательный — близкий родственник осторожности, «уделять особое внимание». «Остерегайтесь мартовских ид», — широко предупреждал Юлий Цезарь. Слишком ужасно, что он не понимает, почему. Будьте осторожны и знайте, предлагайте корневой продукт от древнеанглийского слова, означающего «осторожный, бдительный». Важность знания в некоторой степени похожа на важность осторожности, но она не связана с риском, как и осторожность.Дополнительно используются два слова: инфинитив be и глагол mindful. Be Aware намеревается узнать или взглянуть на обстоятельства или истину. Будьте осторожны — это дескриптор. Он намеревается быть внимательным или бдительным. Он предупреждает об опасности или неудобствах. Например, вы могли видеть сообщение «будьте осторожны со щенком». Это примечание, чтобы сделать людей внимательными или осторожными. «Будьте осторожны» также указано на вышках, снабжающих электроэнергией. Будьте осторожны — это регулярно связано с риском. Случай был в том, что, когда я ехал со своими товарищами, автомобиль не остановился на красный свет светофора.Итак, один из моих товарищей посоветовал мне «знать правила кампании». Пример предложения осознания становится; «У меня было двадцать пять или тридцать душ с их телами одновременно под моей крышей, и все же мы часто расставались, не подозревая, что мы очень близко подошли друг к другу».

Ключевые отличия

• Слово «остерегайтесь» означает нечто, что предупреждает другого человека и заставляет его осторожно относиться к опасностям, которые могут каким-то образом помешать им. С другой стороны, термин «осознавать» описывает наличие информации и предварительное знание ситуации, а также восприятие факта, который может стать каким-то образом важным.
• Остерегайтесь указывает на что-то, что имеет опасность и способность причинить вред обсуждаемому человеку, с другой стороны, внимание становится просто предупреждением для кого-то и может иметь отношение к чему-то опасному или может просто привлекать внимание.
• Остерегайтесь, таким образом, глагол используется для обозначения какого-либо действия. С другой стороны, «осознавать» выступает как важная форма или фраза.
• Осторожно — это предупреждение о том, что что-то должно произойти. Напротив, имейте в виду, что это не предупреждение и может даже использоваться как совет, который кому-то помогает.
• Пример предложения «Осторожно» становится; «Но на левантийском лингва-франка итальянское слово guarda означает« остерегайтесь », значение, также связанное с португальским словом guardafu». Пример предложения быть осведомленным становится; «У меня было двадцать пять или тридцать душ с их телами одновременно под моей крышей, и все же мы часто расставались, не подозревая, что мы очень близко подошли друг к другу».

Описание видео

https://www.youtube.com/watch?v=ezt6BTpRxJk

Будьте осторожны при острой травме почек

Примечание редактора: последние новости и рекомендации о COVID-19 можно найти в информационном центре по коронавирусу Medscape .

Самый большой набор данных рандомизированных исследований, посвященных изучению безопасности ингибиторов АПФ и блокаторов рецепторов ангиотензина у пациентов с COVID-19, показал в целом обнадеживающие результаты, хотя и с новым наблюдением связи с острым повреждением почек у госпитализированных пациентов.

Новый метаанализ, проведенный Международным обществом гипертонии, был представлен на недавних научных сессиях Американской кардиологической ассоциации (AHA).

«У пациентов с COVID-19, которые были рандомизированы в группу ингибиторов ренин-ангиотензиновой системы по сравнению с контрольной группой, мы не обнаружили влияния на краткосрочную смертность от всех причин, тенденцию к уменьшению инфаркта миокарда и повышенному риску острого повреждения почек», автор Альта Шютте, доктор философии, рассказала theheart.org | Медицинская кардиология.

«Совокупность данных этого международного сотрудничества предоставляет убедительные доказательства того, что ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы могут безопасно использоваться у пациентов с COVID-19, при этом осознавая потенциальный повышенный риск острого повреждения почек», — добавила она.

Шутте, профессор и главный руководитель темы кардиологической, сосудистой и метаболической медицины в Школе здоровья населения Университета Нового Южного Уэльса, Сидней, Австралия, и бывший президент Международного общества гипертонии, объяснил, что это метаанализ — это крупнейший объединенный анализ рандомизированных контролируемых исследований, посвященных изучению ингибиторов ренин-ангиотензиновой системы у пациентов с COVID-19.

«Хотя общий размер данных об участниках (более 1800) невелик, это самый мощный рандомизированный анализ для оценки бинарных клинических конечных точек и первый, который напрямую сравнивает ингибиторы АПФ и блокаторы рецепторов ангиотензина», — сказала она.

Отмечая, что метаанализ не продемонстрировал статистически значимых различий между ингибиторами АПФ и блокаторами рецепторов ангиотензина. Шутте прокомментировал: «Это говорит о том, что ни предшествующее ингибирование ренин-ангиотензина ингибиторами АПФ, ни последующее ингибирование рецепторного уровня блокаторами ангиотензинового рецептора не влияют на исходы смертности при COVID-19.«

Однако анализ показал почти двукратное повышение риска острого повреждения почек у госпитализированных пациентов, связанного с ингибиторами АПФ и блокаторами рецепторов ангиотензина при остром COVID-19 (7% против 3,6%).

«Общая частота событий была низкой, но эффекты были одинаковыми во всех исследованиях, которые были начаты, и в тех, которые продолжали применять ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы, но не были связаны с повышенной потребностью в диализе или смертностью при краткосрочном наблюдении», — сообщил Шутте.

В метаанализе были объединены данные 14 рандомизированных клинических испытаний с участием 838 пациентов (средний возраст 59 лет, 58% мужчин, средний возраст 26 дней после постановки диагноза COVID-19).

Результаты показали отсутствие влияния блокаторов ренин-ангиотензиновой системы по сравнению с контролем на смертность от всех причин (7,2% против 7,5%, относительный риск 0,95; 95% ДИ, 0,69 — 1,30) ни в целом, ни в подгруппах, определенных по степени тяжести или типу исследования ( RASi инициирование или продолжение).

У пользователей ингибиторов АПФ или блокаторов рецепторов ангиотензина наблюдалось незначительное снижение острого инфаркта миокарда (MI, 2.1% против 3,6%; 0,59 руб .; 95% ДИ 0,33–1,06), но статистически значимое повышение риска острого повреждения почек (7% против 3,6%, ОР 1,82; 95% ДИ, 1,05–3,16).

Другие результаты показали:

или отличия в:

• застойная сердечная недостаточность (ОР 0,86; 95% ДИ 0,47 — 1,54)

• цереброваскулярных события (ОР 1,62; 95% ДИ 0,43-6,15)

• венозная тромбоэмболия (RR, 1.18; 95% ДИ, 0,45 — 3,05)

• госпитализация (ОР 1,92; 95% ДИ 0,50 — 7,35)

• поступление в отделение интенсивной терапии (ОР 1,00; 95% ДИ 0,77 — 1,30)

• инотропов (ОР 1,01; 95% ДИ 0,73 — 1,41)

• механическая вентиляция (ОР, 1,00; 95% ДИ, 0,76 — 1,31)

Повышенный риск острой травмы почек

Наблюдая за повышенным риском острого повреждения почек, Шутте указал, что острое повреждение почек является обычным явлением при COVID-19, поскольку SARS-CoV-2 может напрямую инфицировать почки, и хорошо известно, что ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы вызывают непатологическое снижение внутриклубочкового давления и скорости клубочковой фильтрации.

«Анализы пациентов без COVID-19 показали, что снижение скорости клубочковой фильтрации, связанное с интенсивным снижением артериального давления, на самом деле сохраняет кровоток в почечных канальцах, области, очень чувствительной к гипоксии и подверженной острому некрозу канальцев с устойчивой гипоперфузией», — отметил Шютте. «Неясно, приведет ли повышенный риск острого повреждения почек у пациентов с COVID-19, принимающих терапию ингибиторами ренин-ангиотензиновой системы, к долгосрочным последствиям.

«Требуется более длительное наблюдение, чтобы исследовать почечные исходы и может ли вообще быть польза от этих препаратов для замедления прогрессирования протеинурической хронической болезни почек у таких пациентов», — сказала она.

Тем не менее, Шутте добавил, что, по-видимому, нет повышенного риска острого повреждения почек у амбулаторных пациентов, «где лечится подавляющее большинство COVID-19».

Шутте подчеркнул, что пациенты, которые принимают ингибиторы АПФ или блокаторы рецепторов ангиотензина, должны продолжать принимать свои лекарства в соответствии с предписаниями.«Общие преимущества этих препаратов для сердечно-сосудистой системы огромны, и ранние предупреждения о потенциальном повышенном риске у пациентов с COVID-19 замалчиваются».

Она заявила, что врачи также должны без колебаний начинать лечение этими агентами у пациентов с COVID-19. «В несколько испытаний были включены пациенты с COVID-19, недавно начавшие принимать ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы, и повышенного риска не наблюдалось. В целом, и, как и следовало ожидать от этих препаратов с важными сердечно-сосудистыми защитными эффектами, пациенты с COVID-19, принимавшие эти агенты, имели статистически пограничный уровень меньший риск инфаркта миокарда.«

Но Шутте добавил, что если пациенты серьезно заболеют COVID-19 и будут лечиться ингибиторами ренин-ангиотензиновой системы, существует потенциальный риск острого повреждения почек. «Этот повышенный риск аналогичен тому, который наблюдается у тяжелобольных пациентов без COVID-19, использующих ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы, и, следовательно, клиницисты должны тщательно оценивать функцию почек».

В целом, заключила она, «эти результаты предоставляют убедительные доказательства того, что ингибиторы ренин-ангиотензиновой системы можно безопасно использовать у пациентов с COVID-19, уравновешивая как преимущества, так и риски для сердечно-сосудистых и почечных исходов соответственно.«

Комментарии к новому анализу для theheart.org | Medscape Cardiology, Франц Мессерли, доктор медицины, профессор медицины Бернского университета, Швейцария, сказал: «Повышенный риск острого повреждения почек не является неожиданным, поскольку COVID-19, как и многие другие инфекционные заболевания, может вызвать обезвоживание и обезвоживание. артериальная гипотензия, которая делает почки более уязвимыми для неблагоприятного воздействия ингибиторов ренин-ангиотензиновой системы. Хорошая новость заключается в том, что потребность в диализе не увеличилась, что указывает на то, что наблюдаемое острое повреждение почек было в основном временным и разрешалось терапией.«

Он добавил: «Как и многие предыдущие исследования, метаанализ делает вывод, что эти препараты можно безопасно использовать у пациентов с COVID-19, и, таким образом, подтверждает и расширяет предыдущие данные».

Текущий метаанализ финансировался Международным обществом гипертонии. Шютте сообщает о гонорарах / гонорарах докладчикам от Novartis South Africa, Servier South Africa, Abbott, Omron Healthcare и Takeda.

Научные сессии Американской кардиологической ассоциации (AHA), 2021 г.Представлено 14 ноября 2021 года. FS04. Аннотация

Подробнее с theheart.org | Medscape Cardiology, присоединяйтесь к нам в Twitter и Facebook

Будьте внимательны | Департамент парков

Убедитесь, что ваш визит в парки округа Сан-Матео будет веселым и безопасным, подготовившись самостоятельно. Возьмите с собой мобильный телефон на случай, если вам понадобится помощь (также помните, что не во всех парковых зонах есть приемники сотовых телефонов).Заранее узнайте погоду и убедитесь, что вы носите подходящую одежду. Если вы собираетесь отправиться в поход, заранее составьте представление о своем маршруте, просмотрев раздел о тропах на этом веб-сайте или карты в брошюрах о парке. Принесите обувь, соответствующую рельефу местности.

Имейте в виду, что вы гость многих растений и животных, которые называют парки округа Сан-Матео своим домом. Помните золотое правило: оставьте в покое растения и животных, и они оставят вас в покое. Ниже приведены некоторые природные особенности наших парков.Обучайтесь и примите необходимые меры, чтобы избежать опасности для себя или нашей местной дикой природы. Если у вас возникла экстренная ситуация, позвоните 9-1-1 за помощью.

Темы

Жизнь насекомых

Ядовитые и жалящие растения

Жизнь животных

---

Горные львы охотятся в одиночестве ночью, но могут быть там в любое время. Они весят до 150 фунтов, имеют желтовато-коричневый мех и хвост с темным концом, который может достигать двух-трех футов в длину.Горные львы охотятся на более крупных животных, таких как олени, лоси и большие рогатые бараны, в зависимости от географического района. Хотя наблюдения редки, горных львов можно встретить в любом из следующих парков: Дьявольская горная тропа, Долина Сан-Педро, гора Сан-Бруно, Джуниперо Серра, Карьер / Уиклоу, Региональная тропа Кристал-Спрингс, Эджвуд, Худдарт, Вундерлих, Мемориал, Пескадеро. Крик и Сэм Макдональд. Узнайте, как избегать горных львов и что делать, если вы их увидите:

• Не отправляйтесь в поход в дневное время, когда идет охота на диких животных, рано утром и в сумерках.
• Отправьтесь в поход или совершите пробежку с кем-нибудь еще.
• Если вы встретите горного льва, кричите и машите руками или пальто. Цель состоит в том, чтобы выглядеть как можно больше и внушительнее.
• Поддерживать зрительный контакт с дикой кошкой; не приседайте.
• Бросайте любые палки и камни, до которых сможете дотянуться, не наклоняясь.
• Возьмите маленьких детей или домашних животных и не позволяйте им паниковать и убегать.
• Сообщайте смотрителям парка о любом горном льве, которого вы видите, о месте, дате и времени наблюдения.
• Если на вас напали, ОТРАЖАЙТЕСЬ! Постарайтесь остаться стоять и столкнуться с атакующим животным.
• Сообщите об опасном поведении в Департамент рыбы и дикой природы Калифорнии.

Узнайте больше о защите и жизни рядом с горными львами на странице Keep Me Wild Департамента рыбной и дикой природы. Также см. Карту наблюдений за горными львами в районе залива в проекте Bay Area Puma.

Bobcats ночью охотятся в одиночестве, но могут быть там в любое время. Их видят чаще, чем горных львов.Рыси меньше горных львов, весят до 60 фунтов, имеют пятнистый оранжевый мех, короткий хвост и уши с черными кончиками. Они охотятся на мелких существ, таких как белки и кролики. Обычно они не опасны для человека, но защищают ваших питомцев. Если вы встретите рысь:

• Кричите и машите руками или пальто. Цель состоит в том, чтобы выглядеть как можно больше и внушительнее.
• Поддерживайте зрительный контакт с дикой кошкой и не приседайте.
• Возьмите маленьких детей или домашних животных и не позволяйте им паниковать и убегать.

Койоты играют важную роль в своих экосистемах, регулируя популяцию грызунов, составляющую 90% их рациона. В основном это вьючные животные, но их можно увидеть на охоте в одиночку.

Койоты обычно по возможности избегают людей. Агрессивное поведение по отношению к людям необычно и чаще всего является результатом привыкания к кормлению людьми. Если вы встретите койота, запомните следующее:

• Никогда не кормите койота и не пытайтесь его приручить.
• Избегайте прямого зрительного контакта.
• Не отворачивайтесь и не убегайте от койота.
• Попытка спокойно покинуть это место.
• Если за вами идет койот, громко шумите и старайтесь выглядеть крупно. Если это не удается, бросьте камни.
• Всегда держитесь между койотом и маленькими детьми или домашними животными.
• Если атаковали, сопротивляйтесь.
• Койоты не опасны для болезней. Вспышки бешенства случаются редко и обычно не связаны с передачей болезни людям или домашним животным.
• Сообщите об опасном поведении в Департамент рыбы и дикой природы Калифорнии.

Еноты от 23 до 41 дюйма в длину с серовато-коричневым мехом. Их тело, как правило, плотно сложено и весит до 40 фунтов. На морде есть отличительная черная маска, а на хвосте обычно около шести черных колец, окружающих хвост. Еноты, такие как белки, скунсы и лисы, являются падальщиками, и их часто можно увидеть возле кемпингов в мусорных баках. Им нравится питаться едой, оставленной посетителями парка.Хотя они кажутся спокойными, эти животные дикие и могут вас укусить или царапать. Еноты могут переносить такие болезни, как бешенство. Если вы встретите енота:

• Не трогайте и не поднимайте енота.
• Не кормите енота.
• Отойдите от енота, чтобы он убежал.

Гремучие змеи распространены по всей парковой системе и являются важными членами естественного сообщества. Помогая держать популяцию грызунов под контролем, они питаются мелкими грызунами, кроликами, птицами и почти всем живым, что можно проглотить.Гремучие змеи — ядовитые змеи с подвижными передними клыками и обычно имеют погремушку на конце хвоста. Звук погремушки — это предупреждение змеи, которое она использует, чтобы сообщить о своем присутствии. Они не будут атаковать, но если их потревожить или загнать в угол, они будут защищаться. Гремучие змеи водятся вокруг камней и обычно выходят на улицу в теплую погоду. Если вы встретили гремучую змею:

• Не поднимайте змею.
• Не беспокойте змею и не загоняйте ее в угол.
• Отойдите, и большую часть времени змея будет убегать.

Дикие свиньи являются представителями естественной среды обитания и обычно встречаются в парковой системе. Они могут стать помехой, мешающей кемпингу, пикнику и природным территориям. Свиньи могут быть опасными и агрессивными, когда их загоняют в угол или соблазняют пищей. Возможно, придется уничтожить диких животных, которые становятся агрессивными. Если вы встретили свинью:

• Не подходи к дикой свинье.
• Медленно отступайте, давая свинье возможность сбежать.
• У свиней плохое зрение, поэтому машите руками из стороны в сторону, шумите и говорите громко, не угрожая.

Жизнь насекомых

---

Клещи — это паразиты, которые питаются кровью своего хозяина, прикрепляясь к коже с помощью крючковидных ротовых аппаратов. Клещи не летают, как пчелы, прыгают, как блохи, и не падают с деревьев, как пауки. Вместо этого они карабкаются по растительности, камням и бревнам и ждут, пока животное или человек не коснется их. Избегайте укусов клещей, соблюдая соответствующие меры предосторожности:

• Носите светлые длинные брюки и рубашки с длинными рукавами, носки и обувь.Одежда светлого цвета поможет вам увидеть клещей.
• Используйте от клещей репеллент, зарегистрированный в Агентстве по охране окружающей среды (EPA) (например,> 20% ДЭТА). Всегда следуйте указаниям на упаковке и будьте особенно осторожны при применении для детей.
• По возможности носите одежду, обработанную инсектицидом перманоном (или перметрином). Этот инсектицид на ткани убьет клещей даже после многих стирок.
• Оставайтесь посреди тропы.Избегайте краев тропинок, зарослей кустов и травы, опавших листьев и опавших деревьев или изделий из дерева в лесных районах, где встречаются клещи.
• Часто проверяйте себя на наличие клещей во время воссоздания или работы в местах, где могут жить клещи, например, в дикой местности, парках или садах. После этого тщательно проверяйте все свое тело на наличие клещей в течение нескольких дней. Родители должны осматривать своих детей, особенно после занятий в местах, зараженных клещами, особенно на коже головы, линии роста волос и в области пупка.
• Примите душ в течение нескольких часов после выхода из мест, где обнаружены клещи, и удалите всех клещей, которые вы обнаружите на себе.

Если вас укусил клещ, удалите клеща как можно скорее. Пинцетом или пальцами схватите клеща близко к коже и крепко, прямо вытащите клеща (не дергайте, не перекручивайте и не сжигайте клеща). После удаления клеща вымойте руки и место укуса водой с мылом. нанести на место укуса антисептик.

Клещи могут переносить многие болезни, передающиеся человеку, например:

Принятие надлежащих мер предосторожности во избежание укусов клещей — лучшая защита от клещевых заболеваний.Люди, которые действительно пережили укус клеща, должны в течение 30 дней осознавать такие симптомы, как лихорадка, сыпь, покраснение, отек и симптомы, похожие на инфекцию или грипп. При появлении этих или любых других тревожных симптомов обратитесь к врачу.

Подробнее:

Yellowjackets — общее название нескольких различных видов ос, обитающих в штате Калифорния. Некоторые виды, обитающие в окружных парках, считаются вредителями, предпочитая места для пикников, мусорные баки и киоски с закусками.Жёлтые жакеты живут колониями, которыми управляет одна королева. Иногда они прикрепляют свои гнезда к деревьям, кустарникам или зданиям, хотя местные виды вредителей, как правило, строят свои гнезда под землей. Желтых курток привлекают сладкие продукты, такие как мед, конфеты, фрукты и безалкогольные напитки. Кроме того, обычные виды вредителей собираются вокруг красного мяса, курицы и рыбы. Желтые куртки могут защитить себя, нанеся болезненный укус, который может вызвать отек и зуд. Некоторые люди, страдающие аллергией на желтые куртки, могут столкнуться с серьезными медицинскими осложнениями от одного укуса.Если вас ужалила желтая куртка:

• Удалите жало, если оно осталось на коже, поскребнув сбоку ногтем.
• Смочите влажную ткань холодной водой или льдом.
• Ложитесь, если почувствуете слабость или головокружение.
• Опустите ужаленную руку или ногу.
• Не употребляйте алкоголь.
• При аллергии на яд желтой куртки немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Ядовитые и жалящие растения

---

Дуб ядовитый ( Toxicodendron diversilobum ) распространен по всей парковой системе.Он может расти как кустарник или как лоза, чешущаяся на деревьях. Его можно узнать по группе из трех листьев, цвет которых варьируется от зеленого, до желтого и красного. При контакте с Poison Oak его масло может вызвать раздражающую сыпь. Домашние животные, бегающие вокруг ядовитого дуба, могут испачкать свой мех маслом и позже передать его своим хозяевам. При контакте с ядовитым дубом:

• Как можно скорее промойте кожу теплой водой с мылом (обычно масло проникает через кожу в течение десяти минут).Потрите щеткой под ногтями, чтобы масло не попало на другие части тела.
• Реакции варьируются от очень легкой до очень тяжелой, иногда требующие неотложной помощи в больнице.
• При появлении сыпи можно нанести на кожу лосьон с каламином, чтобы уменьшить зуд. Это, а также другие мази и кремы можно найти в местной аптеке. Сыпь обычно держится неделю или две.
• Обратитесь к врачу, если сыпь / зуд сильные или не проходят.

Крапива двудомная ( Urtica dioica) растет во влажных тенистых местах по всей парковой системе. Его ярко-зеленые листья и стебли покрыты полыми волосками, которые легко отрываются, когда растение чистится щеткой. Эти волоски наполнены муравьиной кислотой, той же кислотой, которую муравьи содержат в слюнных железах, что вызывает мгновенное болезненное ощущение покалывания. Также по мере реакции кожи образуется сыпь продолжительностью около суток. При контакте с крапивой:

• Кислоту крапивы двудомной можно нейтрализовать, нанеся пасту из пищевой соды (полученную путем добавления небольшого количества воды).Немедленно нанесите на зараженный участок.
• Человеческая слюна может помочь при втирании в зудящую область, если пищевая сода не под рукой.
• Местное растение Curled Dock Rumex Crispus растет в той же среде обитания, что и крапива двудомная, и может помочь при растирании и растирании зудящей области.

Грибы Смертельной шапочки ( Amanita phalloides ) — смертоносные дикие грибы, которые появляются в парках округа Сан-Матео, часто после дождя. Обратите внимание, что Постановление округа Сан-Матео 3.68.080 (a) защищает все растительные ресурсы в парках графства, включая грибы. Сбор и употребление в пищу грибов не разрешается.

Если вы собираетесь за грибами за пределами наших парков, не ешьте собранные вами грибы, если вы не уверены в идентификации. Если сомневаетесь, выбросьте! Собаки тоже подвержены риску.

Всем, кто ел дикий гриб и испытывает боли в животе, спазмы, рвоту и диарею, следует немедленно обратиться за медицинской помощью и позвонить в Калифорнийский токсикологический контроль по телефону 1-800-222-1222.Информацию об отравлениях и идентификации грибов см. В ресурсах Североамериканской микологической ассоциации.

Внезапная смерть дуба

---

Внезапная смерть дуба — это болезнь, вызываемая патогеном растений Phytophthora ramorum , который поражает дуб и другие породы деревьев, вызывая кровоточащие язвы на стволе, мертвую листву и во многих случаях смерть дерева. Патоген распространяется в сезон дождей, когда листья растений, органический материал и почва, в которой могут скрываться споры, с большей вероятностью прилипнут к одежде, домашним животным, транспортным средствам, оборудованию и т. Д.

Вы можете помочь сдержать болезнь, выполнив следующие действия:

• Избегайте попадания в зараженные районы во влажных условиях.
• Не собирайте и не транспортируйте растительный материал-хозяин из зараженной или изолированной зоны.
• Во влажных условиях держите автомобили на мощеных и гравированных поверхностях.
• Если вы вошли в зараженную зону во влажных условиях, проверьте себя, своего питомца (ов), транспортное средство и оборудование на предмет скоплений грязи, почвы, органических материалов и отслоившихся листьев растений.Удалите эти скопления перед тем, как отправиться в незараженную зону.
• Если вы живете в зараженной местности, скорее всего, некоторые из ваших вещей могут быть заражены патогеном. Если вы путешествуете в район, где нет заболевания, убедитесь, что вещи, которые вы берете с собой, чистые — обувь, велосипеды, домашние животные, автомобиль и т. Д.

Развивай себя.

Безопасность на прибрежных обрывах

---

При посещении прибрежных участков обрыва, особенно в периоды сильного дождя или в условиях прибоя, будьте предельно осторожны и избегайте ходьбы рядом с краем обрыва или вокруг него.Могут быть области, которые кажутся стабильными, а может и нет. По этой причине мы советуем туристам придерживаться обозначенных маршрутов. Карты с обозначенными тропами размещены у входов в парк и на нашем сайте. Для безопасности вашей собаки и предотвращения дальнейшей эрозии чувствительных участков соблюдайте постановление округа, которое требует, чтобы собаки всегда были на поводке при посещении мест, где разрешено присутствие собак.

Общая безопасность на дороге

---

Указания

• Продолжайте движение по обозначенным тропам.
• Всегда держите детей рядом с собой.
• Избегайте пеших прогулок в одиночку.
• Шуметь во время прогулки, чтобы не удивить ни одного животного, упомянутого выше.
• При встрече с дикой природой медленно отступайте, давая дикой природе возможность спастись.
• Никогда не преследуйте, не преследуйте и не загоняйте в угол какое-либо дикое животное.
• Сообщайте персоналу парка о любом необычном поведении животных.
• Пожалуйста, соблюдайте правила парка.

Общая безопасность пищевых продуктов

---

Чтобы защитить себя, свою семью и друзей от болезней пищевого происхождения в теплое время года, узнайте, как безопасно обращаться с едой, когда едите на улице.Прочтите простые инструкции FDA по безопасности пищевых продуктов для транспортировки вашей еды на место пикника, а также для ее безопасного приготовления и подачи после вашего прибытия.

Общая безопасность на территории лагеря

---

Указания

• Не кормите и не оставляйте еду для диких животных.
• Храните сундуки с едой и льдом в машине или в ящике для еды.
• Поддерживайте чистоту и выбрасывайте мусор в мусорные баки.

Будьте в курсе угрозы

Чтобы защитить себя, наше сообщество и наш университет от угроз, исходящих от фишинговых атак, вам необходимо понимать, с чем мы сталкиваемся.Знание того, что такое фишинг и как его используют хакеры, важно для защиты ваших данных, ваших устройств и даже вашей личности от неправомерного использования.

---

Что такое фишинг?

Фишинг — это все более распространенная и опасная кибератака, совершаемая с помощью электронной почты. Хакеры и мошенники, часто притворяясь представителями знакомых организаций, таких как IRS или банк, рассылают электронные письма, содержащие ссылки на вредоносные сайты или вложения, зараженные вредоносным ПО. Их цель — заставить ничего не подозревающих людей передать свою личную информацию или даже получить контроль над своими устройствами.

Фишинг работает — и становится все более распространенным — потому что хакеры понимают, что обмануть людей легче, чем обмануть машины. Фишинговые атаки зависят от социальной инженерии: использования обмана или обмана с целью заставить людей делать определенные вещи. Хакеры используют ряд известных человеческих склонностей, чтобы манипулировать своими жертвами. Эти тенденции включают:

• Наше желание помочь нуждающимся
• Наше желание нравиться или соответствовать
• Наше доверие к людям и вещам, которые мы признаем
• Наше чувство обязательства ответить на услугу или соблюдать правило
• Уважение к авторитетам
• Наш страх перед последствиями или наказанием за несоблюдение

Используя эти тенденции для создания фишинговых электронных писем, хакеры надеются завоевать ваше доверие, запугать вас и заставить вас что-то сделать, прежде чем вы поймете, что что-то не так.Помните об этих уловках и постарайтесь определить предупреждающие признаки фишинговых атак. Ваша бдительность может спасти вас от кражи личных данных, защитить ваши устройства и учетные записи от взлома или спасти университет от нарушения безопасности.

Spear phishing

Целевой фишинг — это целевая форма фишинга, цель которой — обмануть членов определенной организации. Электронные письма с адресным фишингом обычно содержат имена, логотипы и другую информацию, имеющую отношение к организации, которую выдает за другое лицо, чтобы создать видимость легитимности.Например, логотип целевого фишинга, нацеленный на сотрудника банка, может утверждать, что он исходит от регионального вице-президента, и включать в себя логотип банка и контактную информацию в подписи.

СМИШИНГ

SMiShing, или фишинг на основе SMS, — это форма фишинг-атаки, при которой вместо электронной почты используются SMS или текстовые сообщения. Эти типы атак обычно имитируют текстовые уведомления или предложения от компаний, которых вы, возможно, знаете. Они также могут предложить вам загрузить вредоносные приложения или предоставить доступ к данным вашего устройства.SMiShing может быть особенно опасным, потому что многие мобильные устройства не так хорошо защищены, как компьютеры, но они содержат большой объем личной информации.

Вишинг

Вишинг, или голосовой фишинг, использует телефонные звонки вместо электронной почты. В мошенничестве злоумышленники полагаются на то, что жертвы доверяют человеку на другом конце линии. Они часто выдают себя за компании технической поддержки, IRS или другие организации, чтобы заставить вас разглашать личную информацию.

Фишинг в социальных сетях

Для фишинга в социальных сетях используются сообщения, отправленные через социальные сети, а не электронные письма.В этом типе мошенничества злоумышленники могут отправить вредоносную ссылку или вложение с вредоносным ПО через учетную запись в социальной сети, например Facebook, Twitter, LinkedIn или Instagram. Они часто изображают из себя кого-то, кого вы, возможно, знаете, или знакомую компанию, чтобы заставить вас раскрыть личную информацию.

В чем опасность для меня?

Проще говоря, фишинговая атака направлена ​​на использование вас или других лиц с целью кражи ваших данных или взлома ваших устройств. Фишинговая атака может привести к тому, что хакеры украдут вашу регистрационную информацию, украдут ваши личные данные или информацию об университете или установят контроль над вашим устройством.Хакеры также могут взломать другие учетные записи, использующие вашу электронную почту.

Фишинг становится все более распространенным, и каждый может получать фишинговые письма. Хотя хакеры иногда изо всех сил пытаются обмануть руководство и руководителей, фишинговые атаки могут затронуть кого угодно. Хакеры могут использовать любую взломанную учетную запись или устройство для получения доступа к данным или сети.

Даже если вы думаете, что у вас нет ничего, стоящего времени киберпреступника, вы все равно являетесь целью, и вы обязаны защитить себя, наше сообщество и наш университет от вреда.

Как я могу узнать больше?

Университет предоставляет несколько ресурсов о фишинговых атаках и способах реагирования на них, чтобы защитить себя, наше сообщество и наш университет.

• Оповещения об угрозах Secure UD
  В блоге Secure UD Threat Alerts освещаются киберугрозы, с которыми в настоящее время сталкивается университетское сообщество. Он включает аннотированные копии фишинговых атак, о которых сообщили студенты, сотрудники, преподаватели и другие лица.
• Secure UD Training
  Secure UD Training помогает сотрудникам изучать правила кибергигиены, включая передовые методы выявления фишинговых атак и сообщения о них.

Будьте в курсе возможного мошенничества

Уведомление о мошенничестве
IRS уведомило Департамент безопасности штата Миссисипи о мошенничестве с подделкой телефона. Группа использует номер контакт-центра MDES 601-493-9427, чтобы связаться с людьми, запрашивающими оплату. MDES НИКОГДА не свяжется с вами и не запросит оплату услуг. Плата за услуги по безработице через MDES не взимается. Если вас просят заплатить комиссию, НЕ ПЛАТИТЬ комиссию, вместо этого сообщите об этом в MDES. Если вы считаете, что с вами связались представители этой группы, немедленно сообщите об этом, выполнив действия, описанные на этой странице mdes.ms.gov/fraud

Сообщить о мошенничестве

MDES призывает истцов осознавать возможное мошенничество при подаче претензий

Заявители в штате Миссисипи должны знать о возможном мошенничестве при заполнении страхового пособия по безработице. Угроза потенциального мошенничества с целью кражи личной информации реальна, и MDES призывает всех заявителей использовать только официальный веб-сайт агентства: mdes.ms.gov

«Многие люди, которым мы помогаем, впервые подают документы на страхование по безработице», — сказала исполнительный директор MDES Джеки Тернер.«Пожалуйста, остерегайтесь мошенников, пытающихся воспользоваться ситуацией».

---

MDES хочет, чтобы вы знали:

Без комиссии

Плата за подачу заявления на пособие по безработице не взимается. MDES никогда не будет запрашивать дебетовую карту или другой способ оплаты для обработки претензии. Если вам позвонил кто-то, назвавший себя представителем Департамента безопасности занятости штата Миссисипи или MDES, не отправляйте деньги.

Ложные сайты

Несколько веб-сайтов рекламируют, что могут помочь претендентам на получение пособия по безработице.Некоторые из этих сайтов предлагают услуги бесплатно, а другие взимают плату за услуги. Эти сайты часто запрашивают конфиденциальную / личную информацию, такую ​​как ваш номер социального страхования, адрес, историю работы и адрес электронной почты. Для подачи заявления на пособие по безработице используйте только официальный сайт MDES mdes.ms.gov. MDES не работает и не поддерживает какие-либо частные службы, претендующие на помощь заявителям в подаче заявления на получение пособия по безработице.

Личные документы

Некоторые юристы попросят заявителей загрузить копию их водительских прав, свидетельства о рождении и т. Д.MDES будет уведомлять вас только через корреспонденцию агентства, чтобы запросить загрузку вашей документации в вашу защищенную учетную запись mdes.ms.gov.

Социальные сети

Эти же юристы и компании могут попытаться связаться с вами через социальные сети, чтобы запросить вашу личную информацию. Чтобы защитить свои данные, не передавайте свою личную информацию через сообщения, публикации или группы в социальных сетях.

Проверка

Адвокаты могут потребовать, чтобы вы подтвердили свою личность в течение 24 часов для обработки вашего иска.MDES не отправляет такие запросы. После подачи первоначального иска заявитель получит защищенное онлайн-сообщение с денежным расчетом пособий.

Онлайн-опросы

MDES не платит заявителям за участие в опросах. Если вы получили электронное письмо с просьбой пройти онлайн-опрос, которое, как представляется, было отправлено от штата, не заполняйте опрос. Вероятно, это попытка получить вашу личную информацию.

«Мы хотим еще раз сказать всем, кто ищет пособие по безработице, использовать только mdes.ms.gov, чтобы подать иск. Это единственный официальный сайт для подачи заявления о безработице в Миссисипи », — сказал Тернер.

---

Чтобы узнать больше о подаче заявки на пособие по безработице в Миссисипи, последних обновлениях часто задаваемых вопросов, включая еженедельную подачу сертификатов и многое другое, посетите нас только по адресу mdes.ms.gov

Сообщить о мошенничестве или злоупотреблении

Будьте внимательны | Бруклинский колледж

Фишинговые электронные письма и текстовые сообщения могут выглядеть так, как если бы они были отправлены компанией, которую вы знаете или которой доверяете: банк, компания, выпускающая кредитные карты, сайт социальной сети, веб-сайт или приложение для онлайн-платежей или интернет-магазин.Фишинговые электронные письма и текстовые сообщения часто рассказывают историю, чтобы обманом заставить вас щелкнуть ссылку или открыть вложение. В наши дни трудно избежать фишинговых писем. Однако вы можете не стать жертвой!

Не отвечайте на эти электронные письма и никогда не предоставляйте личную информацию по электронной почте. Не переходите по ссылкам и не открывайте вложения, которые вы не ожидали получить. Не пересылайте эти электронные письма своим друзьям.

Взгляните поближе на снимок экрана из этих последних писем:

Фишинговые электронные письма требуют от вас оплаты и часто предлагают купон ИЛИ бесплатные вещи.

1. Как ясно показывает наша система, это электронное письмо пришло из-за пределов Бруклинского колледжа. НЕ пришло изнутри колледжа.

2. В официальной электронной переписке Бруклинского колледжа всегда будет указана официальная контактная информация Бруклинского колледжа.

Не отвечайте на это письмо, не звоните по номерам, указанным в . Этот адрес электронной почты следует удалить.

---

1. Как ясно показывает наша система, это электронное письмо пришло не из Бруклинского колледжа, а НЕ пришло изнутри колледжа.

2. Законная подпись отсутствует.

Не отвечайте на это письмо, не звоните по номерам, указанным в . Этот адрес электронной почты следует удалить.

---

1. Как ясно показывает наша система, это электронное письмо пришло не из Бруклинского колледжа, а НЕ пришло изнутри колледжа.

2. Наведите указатель мыши на ссылку GATEWAY , откроется адрес не из Бруклинского колледжа.

3. В официальной электронной переписке Бруклинского колледжа всегда будет указана официальная контактная информация Бруклинского колледжа.

Не переходите по ссылкам и не отвечайте на это письмо . Этот адрес электронной почты следует удалить.

---

1. Как ясно показывает наша система, это электронное письмо пришло не из Бруклинского колледжа, а НЕ пришло изнутри колледжа.

2. Несмотря на то, что это письмо пришло из Бруклинского колледжа, наведите указатель мыши на ссылку, и вы увидите адрес не из Бруклинского колледжа.

3. В официальной электронной переписке Бруклинского колледжа всегда будет указана официальная контактная информация Бруклинского колледжа.

Не переходите по ссылкам и не отвечайте на это письмо. Этот адрес электронной почты следует удалить.

---

1. Как ясно показывает наша система, это электронное письмо пришло из-за пределов Бруклинского колледжа, а НЕ ЯВЛЯЕТСЯ изнутри колледжа.

Не переходите по ссылкам и не отвечайте на это письмо.
Заключение: Это письмо следует удалить.

---

1. Несмотря на то, что в электронном письме отправителем указан человек из Бруклинского колледжа ([email protected]) наша система четко указывает, что НЕ поступало изнутри колледжа.

Не переходите по ссылкам и не отвечайте на это письмо.
Заключение: Это письмо следует удалить.

---

1. Наша система четко указывает, что НЕ поступало изнутри колледжа.
   
   Мошенники часто отправляют электронное письмо со случайной учетной записи электронной почты и меняют отображаемое имя адреса электронной почты на вашего начальника, начальника или директора.

Заключение: Это электронное письмо следует отправить по адресу [email protected] и удалить.

---

Несмотря на то, что в электронном письме отправителем является кто-то из Бруклинского колледжа ([email protected]), наша система четко указывает, что НЕ исходил из самого колледжа.

---

1. Наша система четко указывает, что НЕ поступало изнутри колледжа.
   

2. Имя отправителя не совпадает с адресом электронной почты отправителя.
   

Не отвечайте на это письмо.
Заключение: Это письмо следует удалить.

---

Управление генерального инспектора Министерства здравоохранения и социальных служб США предупреждает общественность о схемах мошенничества, связанных с новым коронавирусом (COVID-19). Мошенники используют телемаркетинговые звонки, текстовые сообщения, платформы социальных сетей и посещения от двери до двери для совершения мошенничества, связанного с COVID-19. Мошенники предлагают тесты на COVID-19, гранты HHS и рецептурные карты Medicare в обмен на личные данные, включая информацию Medicare.Однако эти услуги не утверждены и незаконны . https://oig.hhs.gov/coronavirus/fraud-alert-covid19.asp

Заключение: Это письмо следует удалить.

---

В поле FROM указано, что это электронное письмо пришло с kbcc.cuny.edu (муниципальный колледж Кингсборо), НО в нижнем колонтитуле написано, что оно пришло из службы поддержки Brooklyn College ITS.
Заключение: Это письмо следует удалить.

---

1. Не совпадает домен отправителя.

2. Написание NYS неправильное (в NYS не должно быть строчных s ). Возможно, самый простой способ распознать любую мошенническую электронную почту — это плохая грамматика.

3. Незапрашиваемые электронные письма, содержащие вложения, пахнут хакерами. Как правило, традиционные учреждения не отправляют вам электронные письма с вложениями случайным образом, а вместо этого предлагают вам загрузить документы или файлы на их собственный веб-сайт.

Вывод: Это письмо следует удалить.

---

1. Наша система безопасности электронной почты, которая фильтрует весь входящий и исходящий почтовый трафик, пометила это письмо как подозрительное, добавив [Suspect] в строку «Тема» этого письма.
2. Несмотря на то, что электронное письмо показывает, что отправитель — это кто-то из Бруклинского колледжа ([email protected]), наша система четко указывает, что НЕ пришло из колледжа.
   
3. Наведите указатель мыши на кнопку FIX ERROR, откроется адрес колледжа, отличного от Бруклина.

Заключение: Это электронное письмо следует отправить по адресу [email protected] и удалить.

---

Ниже приведен еще один пример мошеннического электронного письма:

Несмотря на то, что в электронном письме указано, что отправитель — это кто-то из Бруклинского колледжа (webmaster@brookyn.