Быть счастливой: 20 дельных советов на пути к счастью

Можно ли быть счастливой без отношений? Как стать счастливой без пары?

Неужели ощутить гармонию можно только рядом с любимым человеком? А что делать, если чувства радости и счастья хочется даже в те моменты, когда рядом нет партнёра или намеков на отношения?

Новый очаг

«Ну, что нового на личном?» — спрашивает меня друг Саня, с которым мы не виделись полгода. Рассказываю о том, как ездила в Будапешт и собираюсь в Берлин, каких успехов достигла в психотерапии, как весело отпраздновала день рождения с друзьями в караоке…»Нет, ну, а на личном то как?» — переспрашивает Саня.

Содержание статьи

О синглах

Мои путешествия, общение с друзьями и психотерапевткой, мои хобби — это и есть моя личная жизнь. Это бывает сложно понять тем, кто постоянно находится в романтических отношениях. Но я отношу себя к синглам — это люди, которые живут сами по себе и предпочитают не образовывать пары. За всю жизнь у меня было только два бойфренда, с которыми я встречалась по несколько месяцев — все остальное время я была более или менее одна.

Кстати, в русском языке нет нормального слова для моего образа жизни. «Одиночество» не нравится мне тем, что отдает беспросветной тоской. Одна не значит одинока. К тому же, одиночество может возникать и с партнером, и без него — и еще неизвестно, в каком из случаев я испытываю это чувство чаще. Поэтому я использую слово «сингл» — кальку с английского single, что значит просто «без пары».

Каково быть синглом?

В 2016 году в кинотеатрах вышел американский фильм How to be single, который российские прокатчики, известные своей буйной фантазией, перевели как «В активном поиске». Я как сингл категорически не согласна! Быть single — не значит быть в поиске. Это значит просто быть: жить самой, исследовать свой внутренний мир, уделять время своим хобби, заниматься профессиональным и духовным развитием. Если бы я была на месте переводчиков, я бы назвала этот фильм «В поисках себя». Кстати, это отличное кино — рекомендую посмотреть всем, кто боится вынужденного одиночества (я пересматривала его уже раза три).

 

Честно говоря, я тоже не сразу выбрала быть одной — поначалу мне просто не везло с партнерами. Все как обычно: я влюблялась в тех, кто не замечал меня, плюс высокая планка и довольно длинный список требований к мужчинам… Со временем (и с углублением в феминизм) я поняла, что это не со мной что-то не так — это патриархальное общество виновато в том, что я не могу найти равного, эмпатичного и чуткого, уважающего меня партнера. И шансы его встретить, увы, не так уж и велики. И тогда я полностью приняла свой образ жизни сингла — как лучший для меня на данный момент.

Нет, я все еще верю в то, что когда-нибудь встречу подходящего мне мужчину и попытаюсь построить с ним комфортные для меня отношения. Но пока я привыкла быть одна — и, если честно, так наслаждаюсь этим, что для появления в моей жизни партнера понадобятся ОЧЕНЬ веские аргументы.

Быть одной прекрасно!

И абсолютно нормально. Об этом пишет, например, Эрик Кляйненберг в своей книге «Жизнь соло. Новая социальная реальность». Оказывается, среди взрослых американцев сегодня уже более 50% одиночек! А в молодежной среде популярность жизни соло растет быстрее всего: в 1950 году в США было только 0,5 млн одиночек в возрасте 18−34 лет, а сегодня их уже 5 млн. Автор книги считает, что общий рост доходов населения, развитая система социального страхования и финансовая независимость женщин — главные причины того, что люди все чаще выбирают жить поодиночке.

И я с ним согласна. Я считаю, что стремление во что бы то ни стало объединяться в пары — это архаизм, возникший тогда, когда одному было не выжить. Даже во времена наших родителей стать синглом было затруднительно — ведь мы знаем, как всех испортил квартирный вопрос. Но сегодня у нас есть доступный рынок съемного жилья, женщины работают наравне с мужчинами (хотя все еще сохраняется гендерный перекос в зарплатах — мы получаем в среднем на 30% меньше), а современные контрацептивы позволяют вести свободную сексуальную жизнь без последствий.

Так зачем утруждать себя поиском отношений, если никого подходящего все равно нет на горизонте, а жить в одиночестве вполне комфортно?

К тому же, жизнь одиночки может быть полезна для нашего здоровья. Синглы, например, реже набирают лишний вес и больше занимаются спортом. И вообще, существование в паре в основном идет на пользу мужчинам за наш счет: женатые мужчины живут дольше холостых, а вот замужние женщины умирают раньше одиночек.

Все потому, что нам больше вредят плохие отношения: у женщины в неудачном партнерстве или браке развивается бессонница, растет уровень тревоги, появляется депрессия. И это,безусловно, сказывается на здоровье в целом. При этом мужчинам неудовлетворительные отношения, хоть и не полезны, вреда никакого не приносят! Так что действительно лучше быть одной, чем с кем попало — здоровее будешь.

А как же счастье?

Оно есть и в «одиночной» жизни — точно так же, как в любой другой.  Я вообще поняла (к сожалению, только недавно), что мое счастье никак не зависит от наличия партнера. Я либо умею получать удовольствие от жизни, либо нет. Отношения — это лишь один из ее аспектов (далеко не самый главный), лишь один из способов испытать положительные эмоции. И если их нет, у меня есть наготове список других, «одиночных» радостей жизни. Вот лишь небольшая их часть:

1. Кровать вся моя — и правая, и левая сторона. И ортопедическая подушка, и обычная. И все одеяло целиком! Можно спать хоть по диагонали, хоть в форме морской звезды. Да, и нормально я высыпаюсь ТОЛЬКО в одиночестве.
2. Можно принимать ванну хоть по два часа, и никто не будет выгонять тебя оттуда (а у меня, на минуточку, совмещенный санузел). 
3. Я ем только ту еду, которая мне нравится, не пытаясь угодить всем и найти компромисс во вкусах («Лук в жареной картошке, это же просто фу!»).
4. Если я не хочу делать домашние дела, я их не делаю. Уборка делегирована клинерам, еду я покупаю в основном готовую. При этом я аккуратна, не раскидываю вещи и не мусорю, поэтому поддерживаю в квартире достаточную степень чистоты.
5. Мои вещи лежат ровно там, куда я их положила. Один из двух моих бойфрендов был любителем ИДЕАЛЬНОГО порядка. Так что в случае с ним именно я кричала: «Где мои носки?». А я всего лишь положила их в специально отведенное место — под стулом-шкафом (это тот, на который складывается одежда, не добравшаяся до настоящего шкафа).
6. Я еду в отпуск туда, куда хочу, и делаю там то, что хочу. Да, это выйдет несколько дороже, чем путешествие в паре. Возможно, даже придется снять хостел и жить с чужими людьми,чтобы сэкономить. Зато я сама выберу, куда хочу поехать, буду спокойно спать до обеда,а потом неспешно бродить по улочкам, заходя в любое приглянувшееся мне кафе.
7. Я занимаюсь сексом только тогда, когда Я хочу, и гарантировано получаю оргазм. Спасибо современной индустрии секс-игрушек! Заодно — никакого риска беременности и ЗППП. И много времени тратить не надо — всех делов на 5−10 минут.
8. Я могу быть собой в любое время дня и ночи. Ходить в растянутой пижаме и шортах с дырой в пол-ягодицы, петь песни группы «Время и стекло», смотреть телевизор (да, у меня есть телевизор и я его смотрю), залипать полночи в сериал, да хоть стоять на голове!

В моем представлении идеальный партнер — это тот, с кем мне будет так же хорошо, как одной, только еще немножко лучше. С кем я смогу быть собой и не стесняться любых своих проявлений. С кем у меня будет достаточно пространства для маневра. Мне нравится строчка из песни группы Fall Out Boy: «Let’s be alone together» — «Давай будем одинокими вместе». И я, как одиночка со стажем, мечтаю именно о таких отношениях. Но пока подходящего мне партнера не нашлось, я буду одинока и счастлива сама по себе.

Автор: Дарья Шипачева

Источник

Счастье как цель

Мои наставники учили меня быть полезной, проактивной, любознательной, стремиться к профессиональному росту и материальной независимости. Никто не учил меня стремиться к счастью. Никто не объяснил, что умение быть счастливой — это навык, который можно развивать, как и все остальные. И как важно это делать.

Картина Войо Станича

Слово «счастье» описывает особое состояние баланса и гармонии, это антоним «жизни между скукой и страхом» — ловушки, в которой, если верить всемирно известному исследователю счастья Михаю Чиксентмихайю, мы проводим большую часть отпущенного нам времени. Быть счастливым значит чувствовать себя на своём месте, не важно, создаешь ты дизайн продукта, которым пользуются миллионы, налаживаешь своё дело в уютном офисе на Бали, пересекаешь на велосипеде Латинскую Америку, засаживаешь картошкой гектар собственной земли в Рязанской области или варишь суп для большой дружной семьи на обычной московской кухне.

Счастье у каждого своё, поэтому универсальные рецепты не работают и часто заводят в тупик. Оголтелое стремление к успеху заканчивается профессиональным выгоранием, жизнь ради денег обрастает саморазрушительными привычками и сомнительными связями, поиски настоящей любви оборачиваются драмами и болезненной зависимостью от партнёра. А дальше — депрессия и разочарование в выбранных идеалах.

Чтобы стать счастливым нужно этого захотеть. Счастье, и ни что иное, — предельная цель и главный критерий оценки реальности. Нет ничего страшного в том, чтобы не быть счастливым прямо сейчас. Смертельно опасно не признаваться себе в этом и не искать другого пути. Дорога к счастью — это дорога перемен, изучения себя и окружающего мира.

Учитесь счастью у счастливых людей. Их непросто найти в обществе, зацикленном на работе и внешнем благополучии, но они есть и видны за версту. На «Фестивале 404» в 2010 году я познакомилась с Владом Рафеевым (привет, Влад! :-), успешным предпринимателем и увлечённым кайтсёрфером. В кулуарах Влад рассказывал о жизнь в Азии: солнце, спорте, свежих фруктах и простом человеческом счастье. Он был одним из нас, и при этом заметно отличался от моих коллег и знакомых. С ним было приятно общаться, он излучал спокойствие и уверенность, прекрасно выглядел, в конце концов. Мне захотелось узнать его секрет, и год спустя я отправилась на поиски счастья на зимовку в Таиланд. С тех пор счастливые люди притягивают меня, как магнит. Я учусь у путешественников, йогов, бегунов; собираю информацию по крупицам, тестирую на себе всевозможные гипотезы, захожу в тупик и начинаю сначала.

Я счастлива, когда придумываю новый подход к визуализации сложных данных, когда решаю задачу клиента и чувствую его благодарность, когда с головой погружаюсь в изучение интересной темы, когда впервые делаю то, что раньше не получалось. Счастлива знакомиться с новыми городами, любоваться красотой природы, слушать шум прибоя или пение птиц в лесу. Счастлива видеть улыбки друзей, обсуждать с ними то, что меня волнует, спорить, шутить, смеяться. Счастлива заботиться о любимых людях и делать их жизнь лучше, готовить вкусную и полезную еду, создавать домашний уют, быть рядом, когда это необходимо. Счастлива, что увлеклась это темой и могу поделиться с вами своими размышлениями.

А что делает счастливыми вас?

Будь счастлив! (2019) — IMDb

Оригинальное название: Будь счастлив! (мюзикл)

• 20192019
• 1H 45M

Рейтинг IMDB

3,2/10

Ваша рейтинг

.

MGMC представляет большое шоу в Лондоне. Между зрителями: Питер, психиатр-фрейдист, женатый на финском актере, Мика, Дэвид, молодой британский гей, живущий в Баньолесе, пристрастившийся к Гр… Читать все MGMC представляет большое шоу в Лондоне. Между зрителями: Питер, психиатр-фрейдист, женатый на финском актере, Мика, Дэвид, молодой британский гей, живущий в Баньолесе, пристрастившийся к Гриндеру, и Коко Ламур, парижская французская актриса. Питер — друг Марии, тоже фрей… Читать полностьюThe MGMC представляет большое шоу в Лондоне. Между зрителями: Питер, психиатр-фрейдист, женатый на финском актере, Мика, Дэвид, молодой британский гей, живущий в Баньолесе, пристрастившийся к Гриндеру, и Коко Ламур, парижская французская актриса. Питер — друг Марии, тоже фрейдистского психиатра, и Бетси, матери Дэвида, живущей в Кадакесе. Мария готовит поездку в… Читать все

Оценка IMDB

3,2/10

75

Ваше рейтинг

• Директор
  • Ventura Pons
• Starter
  • Ventura Pons
  9006
• 9000 9000 9000

.

• Режиссер
  • Вентура Понс
• Писатель
  • Вентура Понс
1 Звезды
10006
• Gary Wilmot
• Matthew White
• См. Производство, Касса и компания Info
• 1CRITIC Обзор
• См. Подробнее на IMDBPRO

Videos2

TRAILER 3:02

Watch Trailer WATCH] Watch Trailer

Watch Watch In Watch Wiseos2

.

Трейлер 2:02

Смотреть Будь счастлив!

Фото

Лучшие актеры

Билли Каллум

Гэри Уилмот

Мэтью Уайт

• Альберт

Juha Sorola

Toni Vallès

• Daniel

Minnie Marx

Usha Jadhav

Karme Málaga

• Coco
• (as Karme Màlaga)

Pamela Field

• Pamela

Joan Lainez

• Джоан
• (как Хоан Лайнес)

Томас Дельгадо-Литтл

Дэвид Боциан

• Молодой человек

Хавьер Рокета

3

30005 Fat Man

• (as Xavier Roqueta)

Joan Guri

• Young Man
• (as Joan Gurí)

Jayne Schofield

• Neighbour

Katrina Wright

• Neighbour

Ofir Chinchilla

• Banyoles Singer

Neus Fernandez

• Banyoles Singer
• (как Neus Fernàndez)

Директор

0

00006

Писатель

• Ventura Pons

All Cast & Crew

Производство, касса и многое другое на IMDBPRO

больше, как этот

и шоколад

. you know

• Саундтреки

  Si un adéu d’amor
  Автор Lluís Llach

Отзывы пользователей

Будьте первым, кто оставит отзыв

Детали

• Дата выпуска
  • 4 октября 2019 г. (Испания)
• Страна происхождения
• Язык
  • Английский

Места съемок

• Mallorca, Balearic Islands, Испания

Производственная компания

• ELS Films de La Rambla

См. Больше кредитов компании в IMDBPRO 9009

.0097

• Среда выполнения

  1 час 45 минут

• Color
• Сторонние соотношения
  • 1,85: 1

Связанные новости

Внесение на эту страницу

Предложите EDIT OR ADIT

Внесение на эту страницу

Предложите EDIT OR ADIT

. Каков план сюжета на английском языке для Be Happy! (2019)?

Ответить

Еще для изучения

Недавно просмотренные

У вас нет недавно просмотренных страниц

ломай вещи и будь счастлив

По

Грегг Опелка

28 октября 2022 г. , 17:42 по восточному времени

У меня нет диплома психолога, я никогда не посещал курсы психологии и даже не читал книги на эту тему. Однако я вырос одним из девяти детей. Много лет наблюдая за остальными 10 обитателями нашего семейного дома, я разработал простую теорию человеческого поведения: все человечество можно разделить на разрушителей и ремонтников. И есть только один из этих двух, которым ты хочешь быть.

Разрушители, как следует из названия, ломают вещи. Разрушитель — это тот, кто возится с ценным хрустальным бокалом и смотрит, как он разлетается на миллион осколков об пол. Отбойный молоток включает новенькую Теслу вместо заднего хода и врезается в стену гаража. Нарушители часто являются многозадачными, которые пытаются сделать слишком много дел одновременно. Намерение хорошее — эффективность, но результатом часто является ущерб или полная катастрофа. Они могут сказать вам, что они «склонны к несчастным случаям» или «невезучие». Не правда. Они просто разбойники.

Возобновить подписку

Мы рады, что вы хотите возобновить подписку.

С вас будет взиматься плата $ + налог (если применимо) для The Wall Street Journal. Вы можете изменить свои платежные предпочтения в любое время в Центре обслуживания клиентов или по телефону Обслуживание клиентов. Вы будете заранее уведомлены о любых изменениях в тарифах или условиях. Вы можете отменить подписку в любое время, позвонив по телефону Обслуживание клиентов.

Нажмите «Подтвердить», чтобы продолжить.

• Добро пожаловать в зону свободы слова Илона Маска в Твиттере.

  Значок просмотра статьиЗначок для отметки просмотренных статей Читать28 октября 2022 г. | Редколлегия

• 000Z»>

  Позитивные действия высмеивают этническое разнообразие

  Значок просмотра статьиЗначок для отметки просмотренных статей Читать28 октября 2022 г. | Кайл Петерсон

• Республиканцы из Мичигана показывают, как проиграть на аборте

  Значок просмотра статьиЗначок для отметки просмотренных статей Читать28 октября 2022 г. | Николас Томано

• Нападение на Пола Пелоси

  Значок просмотра статьиЗначок для отметки просмотренных статей Читать28 октября 2022 г. | Редколлегия

• No related posts.