Человек настроение это: Что-то пошло не так (404)

Человек настроения — Психологос

01 октября 2022 г., 21:24

Человек настроения — один из психотипов в классификации Н.И. Козлова. Аналог Лабильного типа в классификации Личко.

Портрет психотипа

Ах, Иванушка, рассмешил ты меня!
Царевна Несмеяна, сквозь слезы

​​​​​​​Все мы — родом из детства. Человек настроения, тем не менее, отличается от остальных тем, что он в детстве так и остался. Его душа — душа ребенка, она светла, искренна, непосредственна и наивна.

В детстве эти дети часто болели инфекционными заболеваниями: постоянные ангины, простуды, хронические пневмонии, мог быть ревматизм, холецистит и другие нестрашные, но неприятные вещи. Они болели не тяжело, но затяжная и повторная форма вела к тому, что с ними всегда был кто-то из любящих их близких. Немножко покапризничать, немного поиграть — нянчиться с таким ребенком было приятно. Ребенок был любим и отвечал тем же.

Он был милым с детства: вот он прибежал к мамке, так душевно уткнулся в нее, спрятав глазки, и прижался, обняв.

.. Пожаловался, даже слезы выступили на глазах! Но что самое приятное, быстро под теплыми мамиными словами утешился. И расцвел улыбкой…

С ним нянчились, ловили малейшее изменение его настроения и самочувствия, и он стал делать так же. И, повзрослев, он стал вечной нянькой сам себе, нежно любимому. Похоже, что ему понравилось купаться в светлом детстве, и уходить во взрослую, самостоятельную и ответственную жизнь — он не стал.

И теперь каждый раз, любую минуту этот славный большой ребенок разрешает себе чувствовать то, что ему хочется: когда — радоваться, когда — капризничать или грустить. Это стиль его жизни, а найти поводы для любого настроения при желании — так легко!

Некстати пошел дождь, перед носом отъехал троллейбус, а потом оторвалась пуговица — настроение испорчено. Рядом встала симпатичная девушка, выглянуло солнышко, на сером асфальте увидел потрясающе оранжевую апельсиновую корку — душа поет, хочется любить всех. Все легко: потому что, когда в следующий раз он захочет погрустить и пожалеть себя родного — он найдет поводы для этого «на раз».

Как искренний ребенок, он все переживает взаправду, от души и во все тело: он легко теряет сон и аппетит, резко меняется его трудоспособность и просто состояние здоровья. Изменилось настроение — меняется мир. Он на подъеме — жизнь прекрасна, он всех любит и всем восхищается. Он не в духе, значит, все хреново, люди гады, а сам он дурак.

Он живет не головой, а сердцем, и сердце его подводит редко. Он интуитив, и, знакомясь с людьми, мгновенно чувствует настоящее отношение к себе.

Хуже бывает то, что на него он также мгновенно и искренне реагирует…

И тем не менее окружающие люди, а особенно его близкие, относятся к нему с искренней симпатией: ведь в душе он добрый и теплый человек, он не завистлив, не заносчив, благодарен, ценит доброе к себе отношение, в общении открыт и сердечен.

На работе он так же приятен и мил, но если там нужно работать, то он существенно бесполезен. Растерянно улыбаясь или огорченно мнясь, он будет виновато рассказывать про очередные обстоятельства, искренне вздыхать и обещать, что это в последний раз, — но вы-то знаете, что проваленное им дело не первое и не последнее.

Такие люди не ставят себе больших задач в жизни и, пока жизнь их бережет, живут легко, ловя солнышко и иногда трепыхаясь, как листок на ветру. Однако настоящие утраты они переносят тяжело, и в трудностях на них опереться нельзя: они не привыкли бороться. Они могут только переживать и плакать.

Похоже, они в любом возрасте верят, что, если долго и горько плакать, кто-то Очень Большой и Добрый обязательно придет и их непременно утешит… Смотри Человек-ребенок

Что делать?

Если вы наблюдаете у себя черты человека настроения и хотите скорретировать свои особенности, то смотри Лабильный тип: как работать над собой

• Лабильный тип

Комментарии (10):

милаша*, 29 октября 2014 г., 20:41

Эти люди достаточно пессимистичны. Характерны резкие перепады настроения. Статья очень понравилась.

1

ответ

Гость, 20 сентября 2018 г., 07:01

Не всегда.

..

Гость, 01 июля 2016 г., 13:30

Кто выдумал, что они не готовы к борьбе? Надавал бы ему за такие слова !

2

ответа

Гость, 10 ноября 2017 г., 12:31

Я человек настроения, но я болел меньше обычных детей, и несерьезно. Никто за моим настроением не следил, и жалеть не принято было, у нас не принято было проявлять эмоции. Но факт остается фактом, либо я что-то делаю, работаю, либо у меня плохое эмоционально состояние, настроение. У меня эти две вещи почти несовместимы. Если хорошее настроение — все великолепно, работа горит в руках, и все делается на одном дыхании. Если эмоционально выбит из колеи, то все , зависаю, как будто я дилетант в своем деле, даже неудобно бывает. Может что-нибудь посоветуете? Да, и я не пессимистичен.

Гость, 11 мая 2019 г., 15:52

А вот я вижу все эти черты в муже, и да — на него нельзя опереться в сложной ситуации. Всё гладко — белый, пушистый, просто душка! Чуть припекли проблемы — уппс! на дно. .. И всё приходится разруливать самой. Никакой поддержки: «А ты чё — сама не можешь справиться??? Слабачка!» Так что все точно. К сожалению…

Гость, 13 декабря 2018 г., 06:53

Меня в детстве не жалел и не баловал. И если возникают трудности, я с ними справляюсь. А потом опять… Ничего не хочется, себя несчастную жаль, хочется плакать.

Гость, 17 октября 2019 г., 17:03

Что за чушь! Какой интуитив?! Человек настроения — это проявление наглости и ощущения, что можно обойтись без всех.

1

ответ

Гость, 24 декабря 2019 г., 21:58

Точно.

Гость, 09 августа 2020 г., 14:17

Однобокое суждение. Я тоже человек настроения, и мне об этом всегда говорили, но я тот ещё борцун и в жизни добилась большего, чем моё окружение. Мне ещё в детстве сказала учительница, что удивлена, что я в отличие от остальных не ною, а встаю и продолжаю. И во взрослой жизни я продолжаю это делать, но что поделать, если я чувствительная? Я могу контролировать эмоции в разговоре, но не действительные свои отклики на что-то.

Обидно, что вы выставляете нас инфантилами, мне кажется, эта статья не имеет прав на существование.

1

ответ

Гость, 17 марта 2022 г., 13:46

Статья про тип личности, а не живого человека. Люди индивидуальны, в каждом сочетаются разные типы.

Материалы по теме:

01 окт. 2022 г.

Лабильный тип

3Подробнее

01 янв. 2012 г.

Лабильный тип: как работать над собой

Никогда себя не ругайте: если к вашему многообразию чувств прибавится чувство вины, эта компания лучше не станет. Просто примите себя: вы — Солнышко. И Цветок. Тем не менее, вам пора взрослеть и начинать трудиться. Для начала поучите себя жить не стихийным, а планово-отчетным образом: каждый день утром давайте себе микрозадания и каждый вечер делайте себе отчет: что сделал, что нет. Но не наказывайте себя, а просто изучайте.

5Подробнее

Человек настроения | Что такое Человек настроения

Женщина сияет — весь дом сияет,

 женщина мрачна, весь дом погружен во мрак.  

Неизвестный автор

      Человек настроения как качество личности – склонность постоянно находиться в зависимости от эмоционального состояния в данный момент времени,от простейших жизненных казусов; неумение контролировать свои чувства.

       Ученик спросил учителя: — Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет. — Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет. — И это всё? — недоумённо спросил ученик. — Нет, — ответил учитель. Ты должен всегда этот мешок носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель. Ученик согласился.

    Прошло какое-то время. Пакет ученика пополнился ещё несколькими картошинами и стал уже достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот картофель, что он положил в самом начале стал портится. Он покрылся скользким гадким налётом, некоторый пророс, некоторый зацвёл и стал издавать резкий неприятный запах. Ученик пришёл к учителю и сказал: — Это уже невозможно носить с собой. Во-первых, пакет слишком тяжёлый, а во-вторых, картофель испортился. Предложи что-нибудь другое. Но учитель ответил: — То же самое, происходит и у тебя в душе. Когда ты, на кого-нибудь злишься, обижаешься, то у тебя в душе появляется тяжёлый камень. Просто ты это сразу не замечаешь. Потом камней становиться всё больше. Поступки превращаются в привычки, привычки – в характер, который рождает зловонные пороки. И об этом грузе очень легко забыть, ведь он слишком тяжёлый, чтобы носить его постоянно с собой. Я дал тебе возможность понаблюдать весь этот процесс со стороны. Каждый раз, когда ты решишь обидеться или, наоборот, обидеть кого-то, подумай, нужен ли тебе этот камень.

     Почему приходит хорошее или плохое настроение? Разве нельзя постоянно находиться в приятном расположении духа? Может, плохое настроение – результат неправильной реакции на раздражители? Почему еще вчера всё было прекрасно, ложился спать в хорошем настроении,  видел листвы зелёной вязь, цветы и небо голубое, а сегодня окна в грязных разводах,  утро хмурое, как похмелье.  Владимир Высоцкий, сравнивая своё скверное настроение с соседским уютом, пел:

Наутро там всегда покой и хлебный мякиш за щекой,
И без похмелья перепой, еды навалом.
Никто не лается в сердцах, собачка мается в сенцах,
И печка в синих изразцах и с поддувалом.
А у меня и в ясную погоду
Хмарь на душе, которая горит.
Хлебаю я колодезную воду,
Чиню гармошку, а жена корит.

       Плохое настроение – это нежданный приход плохой кармы. Её никто не ждал, она сама явилась – не запылилась и, как свинцовая туча, нависла над человеком. Если человек не умеет управлять своими  чувствами, карма заставит сделать его что-то плохое. Он начнет грубить  близким, утратит интерес к своим обязанностям, зато резко заинтересуется чем-то порочным: захочет выпить, изменить супругу, словом, под влиянием кармы,  то есть плохого настроения, попытается сделать что-то плохое.

    Психолог Руслан Нарушевич говорит, что женщины даже не пытаются уже объяснять, просто «У меня плохое настроение» Потому что карма приходит на 90% через эмоции к женщине. К мужчине на 90% через события, через переломы, через драки, через службы в армии, через аварии, через станок сломанный, через клиента, который накричал, через начальника, который орет «Я тебя уволю, если ты не сделаешь это до завтра» — вот где мужские испытания все приходят.

      Поэтому когда женщина чувствует, что она любима, ее самооценка растет. Она любима. Это нормальное начало цикла. На самой высоте волны она чувствует, что излучает любовь, готова давать любовь, считает себя достойной любви. Это нормально, мы любим женщин в таком состоянии. Нам очень нравится, когда женщина рядом на гребне волны, чувствует, что она любима. Смотрите — «что любима». Мужчина дает любовь и видит — она ее получает. Она любима. Она и ведет, как любимая и еще спасибо говорит, или показывает как-то улыбкой, или как-то. Мужчина продолжает дальше заботиться о ней, продолжает выполнять обязанности. Он очень хороший муж, старается.

     Но настроение внезапно меняется, потому что в этом мире ничего нельзя изменить. Карма приходит к каждому человеку, приходит, не спрашивая его, хочешь ты или не хочешь, чтобы она пришла. Внезапно меняется, появляется ощущение внутренней пустоты, желание получать больше любви. Хотя муж, вроде, много дает, но вдруг такое появилось, что «как-то мне не чувствуется любви. Ты не можешь со мной посидеть?» Он говорит: «А что случилось такое?» «Ну, ты обними меня, я как-то что-то…» Он такой: «Мне сейчас некогда!» Такая взяла — заплакала. Подходит: «Ты что совсем что ли? Плакать-то чего? Я тебя обнимаю каждый день, и сейчас вот один раз я сказал, что не могу».  Но в этот раз надо особенно много. Мужчина не знает. У него нет этого движения, нет этих циклов.

      Психолог Николай Козлов видит человека настроения через призму детства: «Все мы — родом из детства. Человек настроения, тем не менее, отличается от остальных тем, что он в детстве так и остался. Его душа — душа ребенка, она светла, искренна, непосредственна и наивна. В детстве эти дети часто болели инфекционными заболеваниями: постоянные ангины, простуды, хронические пневмонии, мог быть ревматизм, холецистит и другие нестрашные, но неприятные вещи. Они болели не тяжело, но затяжная и повторная форма вела к тому, что с ними всегда был кто-то из любящих их близких. Немножко покапризничать, немного поиграть — нянчиться с таким ребенком было приятно. Ребенок был любим и отвечал тем же. Он был милым с детства: вот он прибежал к мамке, так душевно уткнулся в нее, спрятав глазки, и прижался, обняв… Пожаловался, даже слезы выступили на глазах! Но что самое приятное, быстро под теплыми мамиными словами утешился. И расцвел улыбкой… С ним нянчились, ловили малейшее изменение его настроения и самочувствия, и он стал делать так же. И, повзрослев, он стал вечной нянькой сам себе, нежно любимому. Похоже, что ему понравилось купаться в светлом детстве, и уходить во взрослую, самостоятельную и ответственную жизнь — он не стал. И теперь каждый раз, любую минуту этот славный большой ребенок разрешает себе чувствовать то, что ему хочется: когда — радоваться, когда — капризничать или грустить. Это стиль его жизни, а найти поводы для любого настроения при желании — так легко! Некстати пошел дождь, перед носом отъехал троллейбус, а потом оторвалась пуговица — настроение испорчено. Рядом встала симпатичная девушка, выглянуло солнышко, на сером асфальте увидел потрясающе оранжевую апельсиновую корку — душа поет, хочется любить всех. Все легко: потому что, когда в следующий раз он захочет погрустить и пожалеть себя родного — он найдет поводы для этого «на раз». Как искренний ребенок, он все переживает взаправду, от души и во все тело: он легко теряет сон и аппетит, резко меняется его трудоспособность и просто состояние здоровья. Изменилось настроение — меняется мир. Он на подъеме — жизнь прекрасна, он всех любит и всем восхищается. Он не в духе, значит, все хреново, люди гады, а сам он дурак. Он живет не головой, а сердцем, и сердце его подводит редко. Он интуитив, и, знакомясь с людьми, мгновенно чувствует настоящее отношение к себе. Хуже бывает то, что на него он также мгновенно и искренне реагирует… И тем не менее окружающие люди, а особенно его близкие, относятся к нему с искренней симпатией: ведь в душе он добрый и теплый человек, он не завистлив, не заносчив, благодарен, ценит доброе к себе отношение, в общении открыт и сердечен.

   На работе он так же приятен и мил, но если там нужно работать, то он существенно бесполезен. Растерянно улыбаясь или огорченно мнясь, он будет виновато рассказывать про очередные обстоятельства, искренне вздыхать и обещать, что это в последний раз, — но вы-то знаете, что проваленное им дело не первое и не последнее. Такие люди не ставят себе больших задач в жизни и, пока жизнь их бережет, живут легко, ловя солнышко и иногда трепыхаясь, как листок на ветру. Однако настоящие утраты они переносят тяжело, и в трудностях на них опереться нельзя: они не привыкли бороться. Они могут только переживать и плакать. Похоже, они в любом возрасте верят, что, если долго и горько плакать, кто-то Очень Большой и Добрый обязательно придет и их непременно утешит..»

Петр Ковалев 2015 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

 

 

Человек против настроения

Здоровье, Душевное здоровье Я.

Я.Уилл 29.08.22 Здоровье, Душевное здоровье Я.Я.Уилл 29.08.22

Потеря веса, похудение, диета и любые другие одиннадцать миллионов слов, сокращений или клише, которые мы используем для описания потери веса, могут вызвать беспокойство у многих из нас, кто боролся с проблемами веса в своей жизни. Пока вы не посмотрели в зеркало и не почувствовали ярость, гнев, стыд, отвращение, смущение и печаль от отражения, смотрящего на вас, вы, вероятно, не имеете права высказать нам мнение, которое мы, вероятно, в любом случае не хотим.

Подробнее

Дети, Образование Я.Я.Уилл 26.08.22 Дети, Образование Я.Я.Уилл 26. 08.22

Я твердо верю, что образование является краеугольным камнем успеха как для людей, так и для общества, в котором они живут. Вот почему я считаю, что гораздо разумнее инвестировать в будущее образования, финансируя общественные колледжи. и профессионально-технические училища в течение как минимум двух лет для каждого учащегося, получившего диплом или GED. Также должно быть требование о гражданской службе для каждого учащегося, который воспользуется преимуществами программы, чтобы окупаемость инвестиций началась немедленно, а у учащегося возникла гражданская гордость.

Подробнее

Психическое здоровье Я.Я.Уилл 18.08.22 Психическое здоровье Я.Я.Уилл 18.08.22

Неудача — это то, с чем у меня близкие отношения; черт возьми, я бы сказал, что больше всего я преуспеваю в неудачах. Это не обязательно хорошо, потому что, как и во многих отношениях, моя любовь к неудачам не всегда здорова. Как вы относитесь к неудачам?

Подробнее

Психическое здоровье Я.Я.Уилл 17.08.22 Психическое здоровье Я.Я.Уилл 17.08.22

Бездомность — это проблема, которая может коснуться каждого из нас в той или иной форме в 2022 году. решения проблемы, которая продолжает назревать в обществе.

Подробнее

На открытом воздухе Я.Я.Уилл 8/8/22 На открытом воздухе Я.Я.Уилл 8/8/22

Если мы вытащим нос из воздуха, телефонов и духа времени, мы увидим невероятную креативность, трудолюбие, изобретательность, интеллект, сплоченность (привет сотрудникам ярмарки, которые справляются с любой ярмаркой) замечательные люди, которые являются участниками ярмарки, все для того, чтобы мы, участники ярмарки, могли насладиться плодами их труда.

Подробнее

Психическое здоровье Я.Я.Уилл 02.08.22 Психическое здоровье Я.Я.Уилл 02.08.22

Во взрослом возрасте издевательства могут существенно отличаться от общения с ребенком на игровой площадке, который насмехается над нами или высмеивает нашу обувь. Травля взрослых может иметь серьезные последствия для нашего психического здоровья, особенно если она исходит от любимого человека или человека, которому, как мы считали, мы можем доверять. Я думаю, что многие из нас смотрят на издевательства так, как я описал выше, но очевидно, что во взрослом возрасте они сильно отличаются, потому что наше взаимодействие с другими немного отличается от того, что было в детстве. То, как травля проявляется во взрослой жизни, может выглядеть по-разному, особенно с появлением социальных сетей и киберзапугивания.

Подробнее

Я. Ам. Уилл 01.08.22 Я.Я.Уилл 01.08.22

Как нам, мужчинам, прийти к тому, что позволит нам полностью признать, что нам нужна помощь? Много раз мы, ребята, изо всех сил пытаемся осознать наши собственные эмоции. Некоторые из нас запрограммированы питаться своими эмоциями, потому что они не имеют значения, некоторые из нас запрограммированы проявлять только одну эмоцию, обычно гнев, а третьи даже не подозревают, что у нас есть эмоции.

Подробнее

Зависимость Я.Я.Уилл 18.04.22 Зависимость Я.Я.Уилл 18.04.22

Стыд, с которым член семьи может столкнуться из-за зависимости, может заставить нас коренным образом изменить себя или, в случае детей, изменить их до такой степени, что они не будут уверены в своей собственной самоидентификации. . Однако в обществе многие из этих измученных душ скрывают свою боль от мира, потому что их страх смущения жжет, как алкоголь от свежего пореза.

Подробнее

Психическое здоровье, Алкоголь Я.Я.Уилл 11.04.22 Психическое здоровье, Алкоголь Я.Я.Уилл 11.04.22

Как только я нашел Взрослых Детей Алкоголиков, я начал осознавать себя и узнавать, кто я на самом деле. Это начало серии видеороликов, которые я снимаю о ACOA и веду реалистичную и открытую дискуссию о ее преимуществах.

Подробнее

Я. Ам. Уилл 16.03.22 Я.Я.Уилл 16. 03.22

Каждый из нас ежедневно участвует в битве Давида с Голиафом за контроль над собственным мозгом, и я осмелюсь сказать, что большинство из нас даже не подозревают об этом. Как родители, эта битва еще более важна, потому что у наших детей нет шансов понять силы, работающие против них.

Подробнее

Психическое здоровье, Подкаст Я.Я.Уилл 14.03.22 Психическое здоровье, Подкаст Я.Я.Уилл 14.03.22

Вот ссылки на последние подкасты ManVsMood 19, 21 и 22.

Подробнее

Подкаст, Душевное здоровье Я.Я.Уилл 24.02.22 Подкаст, Душевное здоровье Я. Я.Уилл 24.02.22

Олимпийский борец Келси Кэмпбелл присоединяется к ManVsMood для обсуждения всего, что касается психического здоровья и того, что ее ждет в будущем.

Подробнее

Психическое здоровье, Мужское психическое здоровье Я.Я.Уилл 11.02.22 Психическое здоровье, Мужское психическое здоровье Я.Я.Уилл 11.02.22

Социальные сети оказали большое, хотя и в целом негативное, влияние на общество. Мы не можем отрицать, как изменился ландшафт Интернета и «irl» за последние 10-15 лет с распространением платформ социальных сетей.

Подробнее

Депрессия, Душевное здоровье Я. Я.Уилл 17.01.22 Депрессия, Душевное здоровье Я.Я.Уилл 17.01.22

Подкаст ManVsMood, эпизод 14: Точка отвращения

В чем суть отвращения, спросите вы? Что ж, точка отвращения — это тот момент, когда вы решаете противостоять своей борьбе и находите позитивные способы помочь начать процесс их преодоления.

Подробнее

Я. Ам. Уилл 10.01.22 Я.Я.Уилл 10.01.22

Заживление ран прошлого — важная часть преодоления проблем с психическим здоровьем. В этом выпуске подкаста ManVsMood мы рассказываем, каково это — залечивать раны прошлого.

Подробнее

Я. Ам. Уилл 05.01.22 Я.Я.Уилл 05.01.22

Это обзор года ManVsMood. 2021 год явно был сумасшедшим для всех нас, и в этом выпуске мы исследуем этот год и то, что готовит нам 2022 год.

Подробнее

Я. Ам. Уилл 05.01.22 Я.Я.Уилл 05.01.22

Физическое и психическое здоровье идут рука об руку. Очень важно, чтобы наши тела были здоровы, чтобы наш разум был здоров.

Подробнее

Психическое здоровье Я.Я.Уилл 20.12.21 Психическое здоровье Я. Я.Уилл 20.12.21

ManVsMood — это подкаст о психическом здоровье мужчин и проблемах, с которыми они сталкиваются.

Подробнее

Здоровье Я.Я.Уилл 14.12.21 Здоровье Я.Я.Уилл 14.12.21

Проблемы с весом – проблема, с которой сталкиваются многие из нас. В этом выпуске мы обсудим проблемы, с которыми мы столкнулись, и то, как мы хотим стать здоровее в преддверии нового года.

Подробнее

Я. Ам. Уилл 8.12.21 Я.Я.Уилл 08.12.21

Подкаст ManVsMood Эпизод 8: Тест личности по эннеаграмме

Мы вчетвером прошли тест личности по эннеаграмме и глубоко изучили результаты теста.

Подробнее

Понимание скрытых причин перепадов настроения у мужчин

Перепады настроения — это факт жизни, и у всех нас время от времени бывают «выходные» дни. Но хотя смены настроения довольно распространены, существует тенденция к увеличению частоты перепадов настроения. Подсчитано, что более 20% взрослых испытывают симптомы расстройства настроения в какой-то момент своей жизни, причем симптомы чаще отмечаются у женщин. Но это число растет, и проблема усугубляется не только для женщин. Перепады настроения у мужчин становятся все более распространенными, и они могут существенно повлиять на качество вашей жизни.

Понимание перепадов настроения у мужчин

Перепады настроения могут быть вызваны многими факторами. Нечастые перепады настроения могут быть вызваны стрессом или периодом болезни. Однако, когда перепады настроения являются хронической проблемой, в основе проблемы часто лежат физиологические или психологические причины.

Хронические перепады настроения у мужчин могут быть вызваны:

Проблемы алкоголизма или злоупотребления психоактивными веществами

Мужчины, страдающие алкоголизмом или другим расстройством, связанным со злоупотреблением психоактивными веществами, часто испытывают изменения настроения. Это может быть связано с различными элементами расстройства, связанного со злоупотреблением психоактивными веществами, такими как раздражительность, когда они имеют ограниченный доступ к вызывающему привыкание веществу или при попытке бросить курить. Изменения образа жизни, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, также могут вызывать заметные перепады настроения.

Биполярное расстройство и изменения настроения

Биполярное расстройство затрагивает примерно 5,7 миллиона взрослых в Соединенных Штатах, причем почти такой же процент из них составляют мужчины. Хотя биполярное расстройство не является самой распространенной причиной перепадов настроения, существенные изменения настроения являются одним из основных симптомов.

Низкий уровень тестостерона и другие гормональные изменения

Когда у женщин возникают перепады настроения, мы сразу же обращаем внимание на значительные гормональные сдвиги, которые происходят в организме женщины, начиная с периода полового созревания и заканчивая фазой постменопаузы. Глядя на перепады настроения у мужчин, мы часто подводим членов общества мужского пола, не придавая должного значения гормональным сдвигам, происходящим на протяжении всей их жизни, особенно как элементу старения.

Исследования привели нас к тому, что теперь мы понимаем, что мужское тело подобно женскому реагирует на гормональные колебания – прежде всего, на изменения мужского полового гормона, тестостерона.

С возрастом у мужчин уровень тестостерона начинает естественным образом снижаться. Подсчитано, что по крайней мере треть мужчин старше 45 лет имеют симптомы пониженного уровня тестостерона. Роль тестостерона шире, чем многие думают. Низкий уровень тестостерона может привести к снижению полового влечения. Однако есть и другие важные соображения, в том числе влияние тестостерона на перепады настроения у мужчин.

Андропауза и гормональные изменения у мужчин

Медицинское сообщество отмечает, что все больше мужчин, особенно тех, кто приближается к среднему возрасту, сообщают о симптомах, сходных с теми, что испытывают женщины во время перименопаузы и менопаузы. Эти симптомы включают усталость, депрессию, сексуальные изменения и перепады настроения.

Вопрос в том, переживают ли мужчины свой тип менопаузы? Мы знаем, что мужчины действительно проходят через подобный этап в жизни, когда уровень тестостерона резко падает. Эта фаза получила название андропауза.

В отличие от женщин и менопаузы, нет четкого определения, определяющего андропаузу. Постепенно мужской организм замедляет выработку тестостерона, но не останавливает ее полностью. Это может привести к длительному периоду, когда мужчины испытывают симптомы , включая хронические или даже внезапные и резкие изменения настроения.

Гормональный сдвиг у мужчин может вызвать сопутствующие симптомы, в том числе:

• Нарушения сна
• Раздражительность
• Отсутствие внимания и концентрации
• Гнев
• Напряжение
• Социальный уход
• Депрессия
• Беспокойство
• Грусть
• Недовольство
• Потеря энергии

При рассмотрении влияния гормональных колебаний на организм мужчины становится легче увидеть, как перепады настроения у мужчин становятся более распространенными с возрастом. Однако не только нормальный процесс старения может привести к гормональным сдвигам. Основные проблемы, такие как усталость надпочечников , могут напрямую влиять на количество тестостерона, вырабатываемого организмом, и приводить к усилению перепадов настроения у мужчин любого возраста и состояния здоровья.

Стресс, АФС и перепады настроения у мужчин

Живя в современном обществе, ваше тело испытывает сильный стресс. Образ жизни стал более стремительным, стресс и напряжение стали обычным явлением каждый день, и хотя вы, возможно, хорошо заботитесь о себе, ваше тело также подвергается бомбардировке токсинами из окружающей среды, которые ему приходится перерабатывать и фильтровать. Эти факторы в совокупности создают большую нагрузку на ваше тело и вашу эндокринную систему, особенно на надпочечники.

Синдром усталости надпочечников (AFS) представляет собой хроническое состояние, при котором надпочечники функционируют со сниженной эффективностью. Сложный аспект усталости надпочечников заключается в том, что в настоящее время она не распознается по господствующей медицине , хотя на самом деле это вполне реальное состояние. Еще одним сложным аспектом является вариабельность симптомов у людей, живущих с АФС.

Существует связь между перепадами настроения у мужчин и АФС. АФС является результатом хронического стресса надпочечников. Этот стресс влияет на работу ваших надпочечников, что оказывает каскадное воздействие на другие гормональные системы, такие как те, которые вырабатывают тестостерон. Вот почему те же самые факторы образа жизни и окружающей среды, которые создают нагрузку на ваши надпочечники, часто связаны с расстройствами настроения, такими как тревога, депрессия и перепады настроения.

Борьба с перепадами настроения

Трудно предсказать серьезность перепадов настроения, связанных со стрессом. Степень, в которой каждый человек испытывает симптомы, и то, как они системно влияют на их организм, различна для каждого человека. Разнообразие симптомов и отсутствие признания со стороны основного медицинского сообщества создают препятствия на пути поиска проверенных способов уменьшения перепадов настроения.

Ваше тело постоянно борется со стрессом. Когда в вашей жизни присутствует постоянный стресс, исходящий из разных источников, стресс для вашего тела достигает уровня перегрузки. Хронический стресс является причиной большего количества проблем со здоровьем, чем головные боли, мышечное напряжение и бессонные ночи.

Существует несколько систем, работающих вместе для борьбы со стрессом в вашем организме, и когда все они перегружены, неудивительно, что начинают проявляться такие симптомы, как усиление перепадов настроения. Эти системы, работающие вместе, являются частью нейроэндометаболической (НЭМ) реакции организма на стресс. NEM состоит из шести цепей, которые напрямую связаны с тем, как ваше тело справляется с хроническим стрессом и воспалением.

В то время как лучшие методы борьбы со стрессом, AFS и перепадами настроения у мужчин, которые он может вызвать, различаются у разных людей, но управление стрессом и питание здоровое питание — это основные способы начать помогать своему телу.

Как уменьшить стресс

Стресс и раздражительность являются основными психологическими триггерами перепадов настроения. Уменьшение количества стресса в вашей жизни не может волшебным образом развеять перепады настроения, но может помочь свести к минимуму их появление и облегчить другие проблемы, с которыми вы можете столкнуться.

Стресс — это совершенно нормально, как и типичная реакция вашего организма на него. Стресс может быть вызван как положительным опытом, так и отрицательным. Позитивные изменения также могут вызывать определенный стресс и незначительные перепады настроения, что вполне объяснимо.

Но высокий уровень хронического стресса приводит к дисбалансу гормонов, который является основной причиной перепадов настроения у мужчин, поэтому важно следить за тем, чтобы стресс не длился слишком долго.

Рассмотрите возможность использования некоторых из этих методов снижения стресса:

• Глубокое дыхание
• Йога
• Медитация
• Внимательность
• Упражнение
• Хорошие привычки сна

Научиться определять основную причину стресса — лучший способ борьбы с ним. Точно так же важно определить, может ли причина ваших перепадов настроения быть чем-то другим, например депрессией.

Заключение

Перепады настроения у мужчин все больше признаются медицинским сообществом как проблема, достойная нашего внимания. АФС — это распространенное состояние, которое связано с целым рядом симптомов, включая перепады настроения.