Чем можно заняться в свободное время дома: 135 идей для развлечения дома или на улице

135 идей для развлечения дома или на улице

Когда напала тоска, а заняться совсем нечем, мы начинаем грустить и морально уставать от скуки. На ум приходят только сериалы и социальные сети, но это слишком привычно и одновременно уныло. Чем заняться в свободное время, чтобы отдохнуть душой и телом? Сохрани список, ведь он тебе обязательно пригодится.

Ты можешь быть подростком, мужниной или девушкой. Ты можешь быть любого возраста и жить в любом месте. В любой ситуации каждый из нас рано или поздно сталкивается со скукой. Мы начинаем искать что-то новое, что может нас развеять или повеселить.

Но каждый их нас выбирает какой-то вид развлечений. Одни хотят заниматься чем-то полезным, другие просто отдыхать дома, а третьи предпочитают выбираться куда-то. На все эти случаи мы составили идеи, которые тебе могут понравиться.

Хорошо тебе повеселиться, ведь жизнь слишком коротка, чтобы скучать. Помни о том, что моложе, чем сегодня вечером, тебе уже никогда не стать.

Содержание статьи

Чем полезным заняться в свободное время?

Планируешь чем-то заняться полезным, но при этом правильными делами и нужными вещами? Есть много полезных дел, которые не только помогут развеяться, но и сделать что-то важное. Отдыхай так, чтобы не было жать потраченного времени. Вот тебе список полезных дел для дома.

1. Наведи порядок дома, устрой перестановку и сделай атмосферу уютнее.

2. Начни вести свой канал на Youtube или TikTok.

3. Отыщи полезные и перспективные онлайн-курсы, а затем закончи их.

4. Напиши письмо себе будущему. Помечтать и пофантазировать о будущем всегда полезно.

5. Займись спортом, используя приложения или Youtube, чтобы сделать фигуру спортивной.

Mathilde Langevin , Unsplash

6. Почитай интересную и полезную книгу, информация которой тебе пригодится.

7. Послушай аудиокнигу, параллельно занимаясь чем-то еще.

8. Научись играть на музыкальном инструменте, как давно хотел. Уроки в интернете в помощь.

9. Попробуй творчество, чтобы освоить новые возможности и делать свой хенд-мейд.

10. Погадай кроссворды, сканворды, ребусы и другие загадки, для прокачки мозга.

11. Устрой вечер СПА-процедур. Это полезно для твоей внешности и настроения.

12. Учись рисовать, чтобы стать немного художником, а затем выкладывать в Instagram и другие места.

13. Измени свой стиль, чтобы стать немного более привлекательными и интересным.

14. Займись самообразованием, повышением квалификации и получением опыта.

15. Спланируй ближайшее будущее, чтобы дальше жить по плану, а не в хаосе.

16. Научись медитировать, чтобы найти душевное спокойствие и силы внутри.

17. Сядь на диету и начни питаться более правильно.

18. Изучи что-то новое, увлекательное и полезное.

19. Задуматься о смене образа жизни, работы или даже места жительства. Порой в жизни нужны кардинальные перемены.

Ben Neale , Unsplash

20. Почисти телефон и компьютер от ненужных программ, а также приложений.

21. Сделай себе самомассаж тела или лица.

22. Обнови свое резюме или поищи новую работу.

23. Поищи варианты подработки, чтобы были дополнительные деньги.

24. Стань настоящим экспертом и профессионалов в какой-то сфере.

25. Составь генеалогическое дерево, чтобы лучше узнать свой род.

26. Придумай свой собственный бизнес, путь небольшой.

27. Найди полезное хобби, которое может стать любимым и оплачиваемым занятием.

28. Поработай над дикцией, лидерством и другими полезными качествами.

29. Смастери что-нибудь своими руками.

30. Начни учить иностранный язык, а может даже второй или третий.

31. Попробуй йогу.

32. Поработай, чтобы сделать важные вещи даже в свободное время.

33. Изучи основы какой-то новой перспективной профессии.

34. Составь карту желаний, чтобы визуализировать свои цели.

35. Ложись спать, чтобы выспаться на будущее.

36. Брось себе вызов, начав прививать полезную привычку следующие 30 дней.

37. Напиши свой собственный список того, что можно делать в свободное время.

Kinga Cichewicz , Unsplash

Чем заняться интересным в свободное время дома?

Порой хочется просто спокойно остаться дома и там отдохнуть в комфортных условиях. Это даст мозгу, нервам и телу хорошенько расслабиться. Отдых может быть спокойным и ленивым, а может быть активным.

38. Позови друзей к тебе в гости, чтобы вместе повеселиться и пообщаться.

39. Слушай музыку, подпевай и даже танцуй. Это весело и круто.

40. Найди в интернете, а затем попробуй выполнить челлендж сняв видео.

41. Научись делать карточные трюки или фокусы, чтобы потом удивлять друзей.

42. Пообщайся со своей второй половинкой, а если нет, то познакомься через приложения.

43. Начни вести дневник, чтобы записывать туда все мысли и желания.

44. Поиграй в костюмерные игры или в настольные с друзьями.

Mohsen Ameri , Unsplash

45. Сделай много селфи, чтобы обновить все аватарки в социальных сетях.

46. Приготовь вкусное блюдо, чтобы насладиться и стать немного гурманом.

47. Зависни в интернете, смотря бесконечные видео, картинки, приколы и читая статьи.

48. Выучи стихотворение, которое будешь потом цитировать прекрасным девушкам.

49. Выпей немного алкоголя. Придумай свой собственный коктейль, которыми будешь угощать друзей и девушек.

50. Посмотри спортивное состязание по телевизору или через интернет, поболев за любимую команду.

51. Займись любимым хобби или увлечением.

52. Купи что-нибудь через интернет, что хотел или случайную вещь.

53. Поиграть в азартные игры.

54. Разглядывай старые фотографии или вещи, чтобы предаться приятным воспоминаниям.

55. Подурачься и поделай бессмысленную, но веселую и приятную ерунду.

56. Посмотри фильм или сериал, ведь это так увлекательно.

57. Покурить кальян.

58. Дай себе какое-то важное обещание.

59. Поиграй с домашним животным, детьми или придумай что-то для себя.

Simon Lee , Unsplash

60. Займись коллекционированием.

61. Напиши сочинение на вольную тему, что тебя больше волнует и интересует.

62. Отыщи какую-нибудь звезду и подпишись на нее.

63. Сядь у окна с кружкой кофе или бокалом вина, а затем насладись видом из него.

64. Прими ванну с пеной и с планшетом, чтобы посмотреть кино или послушать музыку.

65. Попробуй сделать что-то новое, что давно хотел и мечтал.

66. Напиши старым знакомым, с кем давно утратил контакты.

67. Глянь развлекательные передачи.

68. Закажи пиццу, суши или еще что с доставкой.

69. Устрой дома тематическую вечеринку.

70. Научись танцевать, используя интернет.

71. Найди интересные сайты, чтобы зависнуть на них. Например, наш mensby.com будет хорошей идеей.

72. Напиши, позвони или устрой видеоконференцию, чтобы пообщаться с кем-либо.

73. Пройди интересны тесты, чтобы лучше узнать себя и понять.

74. Проваляйся весь день на диване, ничего не делая.

75. Подумай о высших материях и попытайся найти в жизни смысл.

Toa Heftiba , Unsplash

Чем заняться в свободное время на улице?

Часто все самое интересное, необычное и клевое находится за пределами дома. Если тебе скучно, нечего делать и немного приуныл, то выбирайся наружу. Иди туда, куда глядят глаза, а также попробуй кучу разных интересных вещей.

76. Сходи в бар или кафе с приятелями, либо второй половинкой.

77. Покатайся на велосипеде, скейте, самокате, мотоцикле или машине.

78. Отправляйся на пикник с друзьями, родственниками и вторыми половинками.

79. Сходи в гараж и зависни там.

80. Сходи на крутой концерт, чтобы поорать там песни, попрыгать и послэмиться.

81. Выберись на пробежку вместе с беговым клубом в приятной компании.

82. Найди любое бесплатное мероприятие, куда можно сходить сегодня.

83. Отправляйся в клуб, чтобы потанцевать, выпить и познакомиться с кем-то симпатичным.

84. Сходи поиграть в бильярд или боулинг, чтобы поразвлечься.

Adi Coco , Unsplash

85. Отправляйся туда, куда глядят глаза. Делать это в чьей-то компании всегда веселее.

86. Прогуляйся по магазинам, чтобы купить что-то нужное или бесполезное.

87. Схожи на свидание со своей половинкой или с прелестной незнакомкой.

88. Съезди на дачу или в загородный домик.

89. Попробуй пейнтбол или лазертаг.

90. Прогуляйся в парке, чтобы подышать чистым воздухом.

91. Сходи в тренажерный зал, на кроссфит, фитнес.

92. Возьми фотоаппарат, а затем отправляйся делать снимки чего и кого угодно.

93. Заберись на крышу или на любую высокую точку, чтобы полюбоваться прекрасным видом.

94. Сходи в кино, на выставку, балет или театр.

95. Поброди по улочкам один или в компании, заглядывая в самые разные уголки.

96. Сходи в поход с палатками, чтобы отдохнуть на лоне природы.

97. Отправляйся на самую тусовочную улицу и в самое тусовочное место.

98. Найди кого-то, с кем займешься любовью.

99. Вести увлекательную беседу с интересным собеседником.

100. Выходи во двор, чтобы сыграть в баскетбол, волейбол или теннис.

Camila Quintero , Unsplash

101. Сходи на любой мастер-класс.

102. Выгулять домашнее животное, прогуляться с детьми или второй половинкой.

103. Вступи в любой клуб по интересам, чтобы отыскать единомышленников.

104. Отправляйся кататься по ночному городу или просто гулять.

105. Посети парк развлечений, чтобы кататься на аттракционах и развлекаться.

106. Познакомься с новыми людьми, друзьями и целями компаниями.

107. Разыграй или порадуй кого-нибудь.

108. Устрой потасовку с кем-нибудь или сходи в клуб единоборств.

109. Отправляйся на блошиный рынок.

110. Сходи на спортивный матч, чтобы поорать там в фан-секторе.

111. Найти место, где можно провожать закат или встречать рассвет.

112. Покататься на лодке, катамаране, яхте или пароходе.

Brenda Wood , Unsplash

113. Возьми металлоискатель или поисковый магнит.

114. Отправляйся на рыбалку или охоту.

115. Сними видео для YouTube, TikTok или Instagram.

116. Попробуй кухню в различных кафе, чтобы найти свое место.

117. Найди любой open-air, чтобы там зависнуть на время.

118. Сходи на любой квест или другое подобное развлечение.

119. Поддайся искушению, которое тебя давно гложет.

120. Отправляйся в волонтерскую организацию, чтобы сделать мир немного лучше.

121. Попробуй экстремальные виды спорта, чтобы получить впечатления.

122. Сходи на открытие чего-то нового.

123. Отправляйся в спонтанное путешествие.

124. Найди хобби, которым можно заниматься на природе или улице.

125. Запусти китайский фонарик, салют или просто полюбуйся на небо.

126. Съезди к кому-нибудь в гости или навести родителей.

127. Отправляйся на речку, озеро, аквапарк, баню, сауну или бассейн.

128. Выбирайся на отрывную вечеринку или пати.

129. Признайся кому-нибудь в любви.

130. Найди неожиданное приключение, которое тебе будет интересно.

131. Попробуй спортивное ориентирование.

132. Зависни в любом ресторане быстрого питания.

133. Поучаствуй в любом спортивном состязании.

134. Выберись на любой популярный или местный фестиваль.

135. Поболей в спорт-баре за свою любимую команду.

Вариантов чем заняться в свободное время целое море. Хотя порой важнее не как, а с кем ты приводишь время. Помни о том, что моложе, чем сегодня вечером, тебе уже никогда не стать.

Каким хобби заняться девушке дома (2020)

11.07.2018  ·   Pro Психосоматику  ·   Комментарии: 0  ·  

К нам на консультации часто приходят женщины, на которых в семье ложится большая нагрузка. И быт, и муж, и дети со своими душевными переживаниями… Поэтому необходимо найти, каким хобби заняться девушке дома. И в этой статье мы ответим на данный вопрос с нашего практического опыта психологов.

Почему любимое занятие так важно?

Оно:

• влияет на настроение,
• помогает справится стрессом,
• полезно для развития,
• просто приятно.

 

Какое оно — идеальное хобби

 

Идеальное хобби — то, которое сочетает в себе и удовольствие, и развитие.

Для этого важно понять, что вам необходимо развивать в данный момент. (Увлечение можно выбирать не на всю жизнь, а на определенный период).

Единовременно можно заниматься несколькими направлениями. Например, развивать можно:

Себя:

• тело,
• внешний вид,
• внутренний мир (психология и саморазвитие).

Деловые навыки (которые касаются вашего предназначения и самореализации):

• любое занятие, которое вам нравится и при этом приносит дополнительный доход.

 

Как выбрать хобби женщине

 

Начать можно с работы над своим телом. Это всегда самый выигрышный вариант.

Такое хобби будет  повышать вашу уверенность и уважение к себе. Мы уже писали, что спорт помогает справляться и со стрессом.

Заниматься можно с разными группами мышц, начиная с мышц лица. За несколько месяцев можно кардинально улучшить состояние лица без пластических операций.

Успешно работать можно и с состоянием шеи, груди, живота, бедер, ягодиц — все это можно улучшить в домашних условиях.

Что для этого нужно?

Самые простые тренажеры: брусья, турники и гантели. А для бега нужны кроссовки и спортивная форма.

Не знаете, каким хобби заняться девушке? Начните со спорта!

Главными врагами здесь являются отсутствие мотивации и дисциплины.

Спорт дает энергию и ресурсное состояние. Это настоящая инвестиция времени в свое развитие, это преодоление себя (здесь — статья о том, нужно ли выходить из зоны комфорта).

 

Работа над внешним видом — это тоже любимое занятие

 

Сюда относится спорт и работа над имиджем. То, что будет заметно всем окружающим.

• лицо (фейслифтинг),
• тело (бег и фитнес, спортивные секции (волейбол), гимнастика, растяжка).
• волосы (создание причесок, косоплетение),
• одежда (комбинирование фасонов, марок, цветов).

 

Хобби для заработка женщин

 

Можете ли вы превратить свое увлечение в прибыльное дело? Давайте составим список таких занятий.

Например, если вы вяжете для себя — это занятие к доходам не ведет.

Если же вы вяжете на заказ — это уже самореализация (занятие для души и для развития). Кстати, отличный вариант для тех, кто сидит дома с ребенком. Любимое дело, которое приносит дополнительный доход.

Еще один возможный вид хобби —

научиться писать. Конечно, сейчас это просто тренд и многие тысячи женщин, которые ищут себе занятие, пытаются научиться писать, но получается далеко не у всех.

И если вам всегда нравилось писать, вы много читаете, ясно излагаете свои мысли и, главное, у вас есть потребность делиться с другими — смело пробуйте!

Овладев этим навыком, вы сможете со временем писать статьи на заказ. Опять же, это занятие ведет к развитию.

Учителя могут выбрать в качестве хобби углубленно заниматься своим предметом и зарабатывать при этом репетиторством.

Занимательная математика, начальные классы, английский язык — все это можно делать с удовольствием для себя и пользой для других. Возможно, вы уже занимаетесь такими видами хобби. Почему бы не уделять именно им больше времени?

То же самое с игрой на музыкальных инструментах и рисованием. Если вы делаете это хорошо, желающие у вас поучиться всегда найдутся.

Поэтому вы можете одновременно работать и со своим телом, и читать (улучшая свои навыки общения), и заниматься самореализацией (любимое дело для дополнительного дохода).

Что касается изготовления игрушек ручной работы, открыток и фотоальбомов (скрапбукинг) — все это так же может служить вашим целям.

Эти работы будут наполнены душой и могут стать прекрасными подарками на День рождения. Для этого можно открыть и свой мини Интернет магазин в Инстаграм.

 

Каким хобби заняться девушке в 2020 году

 

Все просто. Поставьте цель и сделайте так, чтобы хобби служило достижению этой цели.

Например, вы хотите стать хорошей хозяйкой, тратить меньше времени на уборку, радовать домашних вкусной едой — значит, на некоторое время вашим хобби может стать кулинария, а может — и обучение быстрой приборке.

Если ваша цель — улучшить отношения с близкими (родителями и детьми) — лучшим занятием будет изучение материалов по этой теме и, главное, пробовать все на практике. Потому что многие знания, которые сейчас популярны в Интернете, интересны чисто с теоретической точки зрения, но, как правило, совершенно не применимы на практике.

Опять же: вижу цель — иду к ней. Все пробуйте на своем опыте!

В таком случае вы не коротаете время с помощью одного выбранного занятия на всю жизнь, а решаете текущие задачи, глубоко погружаясь в материал темы.

Поэтому лучшее хобби для женщины — это не просто интересное занятие для души, а то, что ее развивает, повышает ее мастерство и привлекательность для других.

 

Так чем же заняться в свободное время, чтобы было и полезно, и интересно

 

Давайте прямо сейчас возьмем ручку и бумагу и пропишем.

Мои цели:

•  семья (улучшение отношений с мужем и родителями). Для этого мне нужно (например, прочитать, изучить…)
• я сама (улучшение своего внешнего вида, работа с лицом, с телом, волосы…)

Так все ваши хобби превратятся в настоящую систему развития себя через дела, которые еще и приносят удовольствие.

Через год у вас будут не только выполненные цели, но и с десяток новых навыков, каждый из которых уже является мини-увлечением.

Еще один важный момент.

Многие просто смотрят видео в Интернете на разные темы, забывая то, о чем смотрели.

Для этой цели лучше завести дневник и записывать опорные пункты в него. Он поможет вам ничего не забыть и развиваться эффективнее. Сгруппировать по темам, навести порядок в мыслях.

Навести порядок можно и в окружающем пространстве. Здесь нет предела совершенству. Нашу статью как сократить время на домашние дела, обязательно прочитайте здесь.

Большинство живут в рутине быта и не могут из него вырваться. А как выдается свободная минутка — они не знают, чем себя занять. Ответ — развитием! Вся семья от этого только выиграет. Мужчины любят довольных, радостных женщин. Вот каким хобби заняться девушке дома в свободное время.

100 способов занять свободное время для девушки | 365 дней заботы: о материнстве

Иногда возникает ситуация, когда полностью надо погрузиться в себя, отгородиться от тяжелых дум и занять свое время. На этот случай я составила свой список вещей, которыми я занимаюсь/буду заниматься в подобный период. Буду рада дополнениям!

1. Найти команду и заняться командными видами спорта. Почему командными? Потому что из команды вы не сможете так легко сбежать.
2. Найти инициативную группу, которая занимается в вашем районе бегом/йогой/кроссфитом – ищите в Интернете.
3. Поставить себе цель – 5, 10, 15 км в ходе соревнований. Читайте, готовьтесь, участвуйте. Нередко можно и бесплатно в этом поучаствовать.
4. Ездить на велосипеде – хоть каждый вечер.
5. Писать дневник, подмечать, делать выводы– хоть блог, хоть бумажный
6. Разработать собственный бизнес-план. От и до. Получите навык, попробуйте идею на вкус
7. Сходить с подружками в кофейню, мороженную, вафельную, национальный ресторанчик
8. Купить абонемент в музей или театр и начать просвещаться
9. Поставить цель прочитать определенное количество книг за определенный период (50 за год, по одной в месяц, три в ходе текущей недели) – читайте дома на кухне или в кафешках
10. Посетить в своем городе место, где вы никогда не были. Поискать, почитать, реализовать
11. Сходить в прогулку по окрестносям на лошадях (а может конный поход?) – это ТОП-занятие, правда очень круто!
12. Сходить в лес за грибами и ягодами, расслабиться, пофотографировать
13. Расслабиться в СПА (я бы рекомендовала просить женщину-консультанта, я попала к мужчине на пиллинг разок, это не самая расслабляющая процедура)
14. А если нет СПА, сделайте вечер в расслабляющей ванне. Пена, соль, скраб, крем – недорого и круто
15. Вышивка (люблю, но не имею сил заканчивать, просто начинаю вышивать и уже хорошо), вязание, шитье
16. Пикник с родителями или друзьями. Продумайте все от и до.
17. Вечер настольных игр. Можно поискать плейлофты типа Гагагеймс или собрать игры по друзьям
18. Отправиться за границу. Страны или региона
19. Слушать музыку, много музыки. Использую мтс бонус для пользования мтс.музыкой — реально большой каталог и много рекомендаций
20. Искать новых людей. Ходить на профильные конференции и мероприятия
21. Сходить на художественную выставку, изучить там все.
22. Записаться в местный дом молодежи (молодежь сейчас – очень расплывчатое занятие) – там и интересные лекции проходят, и фитнес-зал есть, и танцы, и журналистика – рай для саморазвития
23. Побыть наедине с собой. Съездить к местным водоемам, полежать, подумать, почитать стихи
24. Почитать стихи можно и на камеру. Вы увлекаетесь декламацией? Я раньше очень увлекалась
25. А потом завести свой видеоблог. А что — тоже неплохо
26. Фотографировать. Сейчас с этим вообще нет проблем. Искать места, людей, интерьеры и архитектуру. Все в ваших руках
27. Заняться своим внешним видом. Стрижка, брови, ногти – с чего-нибудь
28. Заняться и своими «внутренностями». Сходить проверить здоровье и не пренебрегать лечением
29. Заняться своей родословной. Поговорить с родителями и бабушками, почертить, покопаться в архивах. Это невероятно интересно! Составьте историю семьи, потом будет, что передать детям. И свою историю тоже впишете. Хорошо правит голову.
30. Начать вести профильное сообщество в ВК. Вы точно в чем-то профессионал, расскажите о своих мыслях, не бойтесь

31. Писать рассказ, стихотворение, книгу. Издаться можно и в сети.
32. Начать смотреть фильмы по интересующей вас тематике. Например, расследование авиакатастроф или все о системе образования других стран.
33. Языки – изучать, общаться, читать профильные тексты на иностранных
34. Собрать встречу одноклассников, однокурсников и иных ваших старых знакомых
35. Начать дружбу по переписке. Знаете, существует мировой обмен открытками — посткроссинг. Впишитесь, это прикольно!
36. Рисовать. Я ходила на мастер-класс (в поиске картины и вино будет куча подобных предложений) — это очень расслабляет
37. Сходить на встречу с любопытными людьми. Такие открытые диалоги проводят всякие книжные магазины, библиотеки, лектории
38. Сходить в зоопарк, планетарий, аквапарк, океанариум – все, что приносило радость в детстве
39. Поучаствуйте в квизах, интеллектуальных битвах, спортивному чгк – это ТОП!
40. Съездить в санаторий или на базу отдыха
41. Покататься на коньках, санках, лыжах, борде
42. Сходить в сауну
43. Заняться подбором, разбором и совершенствованием своего гардероба
44. Сходить к стилисту или визажисту, записать рекомендации
45. Поработать с зажимами в шее и спине: сходить к мануальщику, посмотреть видео
46. Оформить ежедневник в стиле «буллет»
47. Заняться калиграфией
48. Заняться флористикой, делать картины из цветов
49. Делать украшения своими руками, изучить данный материал
50. Сходить на открытый рукодельничий мастер-класс
51. Устроить девчиник с кино и вкусняшками
52. Научиться новым рецептам
53. Отправиться в поход с палатками
54. Покататься на лодочках в парке
55. Заняться изучением истории края или области
56. Посвятить время изучению чужой культуры: европейской, азиатской и пр.
57. Писать списки вдохновляющих вещей, планов, ожиданий и мечтаний
58. Сходить на спортивное мероприятие, найти команду, чтобы за нее поболеть
59. Проработать дизайн интерьера в квартире, посчитать, повыбирать, порисовать

60. Попробовать самостоятельно сделать интересный визаж или дизайн маникюра
61. Последить за каким-нибудь видом спорта, например, фигурным катанием – это очень азартно
62. Сходить на какое-нибудь шоу или концерт
63. Послушать уличных музыкантов, потанцевать, если понравилось
64. Поучаствовать в городском квесте
65. Походить по дням открытых дверей, узнавать о разных заведениях: от университетов до роддомов
66. Почитать биографии и автобиографии интересных людей, расширить кругозор
67. Вступить в женский клуб, познакомиться с соседями и соседками
68. Планировать будущее, присмотреть квартиры или дома, которые вам нравятся. Повыбирать модели машин.
69. Поискать новую работу, подумать, как вам расти и что именно делать для роста.

70. Получить повышение квалификации или второе образование
71. Купить вещи, о которых вы всегда мечтали: ноутбук, фотоаппарат, красивое белье и пр.
72. Заняться психологией, взять очные или офлайн консультации по скайпу
73. Подковать себя в финансовой сфере, следить за тратами, взять услуги консультанта, создать себе подушку безопасности
74. Привести в порядок все вещи: подштопать, отнести в химчистку, вымыть и вычистить.
75. Выкинуть хлам из дома, отдать на благотворительность
76. Изучать новые прически, научиться плести красивые косы
77. Полазить в пинтересте в поисках вдохновения
78. Записаться в местную театральную студию, попробовать себя на сцене
79. Записаться в любительский вокальный коллектив, петь, что нравится.
80. Найти место силы в своем городе или регионе, абсолютно ваше.
90. Тыкнуть пальцем в карту и совершить прогулку до этого места.
91. Участвовать в творческих конкурсах
92. Написать эссе, статью в журнал или взять интервью у интересного человека
93. Участвовать в заочных конкурсах по своей специфике: для этого в ВК работает группа Все конкурсы, в которой собрана огромная база
94. Устроиться на стажировку в любимую вами компанию
95. Собрать документы для поездки за границу
96. Поискать благотворительные и волонтерские фонды, в которых вы бы хотели поработать, в том числе и за рубежом
97. Попробовать пройти кастинг или необычное собеседование – чисто для себя
98. Вырастить цветок или даже какие-нибудь полезные овощи с состояния семечки до полноценного растения 🙂
99. Заинтересоваться технологическими новинками, почитать, посмотреть, воспользоваться – быть в теме и в тренде
100. Устроить фотосессию и любить себя всем сердцем

100 целей на год: мой пример и объяснение необходимости в его составлении

Чем заняться дома во время самоизоляции: студенческая версия

Чем заняться дома?

На дистанционном обучении много времени уходит на выполнение заданий. В часы отдыха многие из нас пытаются придумать, чем заняться. И на эти размышления уходит как раз все свободное время. Поэтому, чтобы не мучиться, мы заходим в социальные сети, так как они являются самым легким и доступным вариантом. Пора что-то менять!

Мы подготовили для вас варианты того, чем можно заняться на карантине. И все это не выходя из дома!

Научитесь готовить новые рецепты

Возможно, у вас получиться повторить любимое блюдо из ресторана или даже сделать его лучше. В любом случае это отличный способ порадовать семью разнообразной кухней и немного поднять настроение.

Поиграйте в настольные игры

Достаньте из шкафов многочисленные, когда-то кем-то подаренные игры, прочитайте правила и начните играть всей семьей. Игра быстро затянет, и вы не заметите, как пролетит время. Тем более общее дело и интерес объединяют людей. Это отличная возможность провести время с семьей.

Если же у вас нет настолок или не с кем играть, сайт BoardGameArena предлагает играть с друзьями и рандомными соперниками из интернета в огромное количество настольных игр. Игры доступны на 41 языке и более, чем в 300 странах. Для этого ничего не нужно скачивать. Играй прямо из браузера.

Займитесь спортом

Поддерживайте хорошую форму, даже не посещая зал. Существует много видео тренировок от шейпинга до зумбы. Попробуйте новые техники, разминки, которые раньше не делали. Займитесь растяжкой, она помогает подсушивать мышцы и расслаблять их после тяжелей тренировки.

Приложения разрабатывают специальные комплексы упражнений конкретно для вас, в соответствие с поставленной целью. Они также напоминают вам о необходимости тренировки, так что вы никогда не пропустите занятие из-за того, что забыли.

Не забывайте пить много воды! Это очень важно для организма. Особенно сейчас, когда мы постоянно находимся в квартирах, где сухой воздух. Скачайте приложение на телефон, которое постоянно будет напоминать вам о необходимости выпить еще один стакан воды.

Посмотрите фильм или сериал

Да, это звучит довольно банально, но многие этого не делают. Чаще всего лень искать подходящий фильм или сайт для просмотра. Многие онлайн кинотеатры предлагают бесплатную подписку на несколько месяцев в связи с карантином. Это отличная возможность смотреть фильмы в хорошем качестве и без рекламы.

Вы также можете решить проблему с поиском подходящей киноленты. Сайты предлагают вам подборки по определенным жанрам, стилистикам и многое другое. Посмотрев один интересный фильм, в рекомендациях вы найдете что-то похожее. И уже не надо тратить время и силы на поиски.

Существует также много сайтов, на которых вы можете смотреть фильмы и сериалы вместе с друзьями, комментируя происходящее и делясь впечатлениями.

Разберите гардероб

Уберитесь на полках в шкафу, отложите то, что вам мало или уже не нужно (после карантина можете продать эти вещи, отдать их на переработку или нуждающимся). Уберите тёплые зимние вещи подальше, а лёгкие положите на видное место. Создайте новые образы, комбинируйте вещи по-новому, добавляя оригинальности и новизны в свой гардероб. Тем более, когда ещё вы найдёте на это время?

Сходите в музей

Но они сейчас закрыты! И да, и нет. Эрмитаж, Третьяковская галерея, Музей истории искусств, Амстердамский музей Ван Гога и многие другие проводят онлайн экскурсии. В интернете можно найти всю необходимую информацию. Быстрей выбирай, где побываешь сегодня!

Выучите новые языки

Карантин – отличное время, чтобы заняться тем, до чего все не доходили руки. Начните изучать новый язык или прокачайте уже выученный. В любом случае это принесет пользу. Такие приложения как Drops, Duolingo, Simpler и другие помогут вам начать, получить необходимую базу. Можете скачать учебники или смотреть видео уроки. Не важно, как вы будете идти к своей цели, какие способы использовать, главное, чтобы вам было интересно и удобно.

Посмотрите концерт

Многие исполнители проводят онлайн концерты, которые вы можете посмотреть в определенное время на сервисах. Можно также пересмотреть старые концерты любимых вокалистов, подпевая вместе с толпой фанатов.

Поиграйте в Sims

Эта игра очень расслабляет и помогает убить время. Она погружает вас в мир,где все хорошо, спокойно.Вы ощутите, что контролируете ситуацию, а это очень полезно в настоящее время.

Почитайте «Ашхабадку, 4»

Здесь выможете узнать основные новости в университете и в мире, а так же отметить для себя что-то новое и интересное. Мы стараемся помочь вам не скучать на карантине.

 

---

Нам стало интересно, как проводят время студенты юридического факультета. Чему новому они научились за этот карантин?

---

Анна Ястребова наконец-то смогла уделить больше времени своему хобби: «В домашних условиях есть все возможности для съемки. В ход идут подручные средства. Чаще всего практикую или натюрморты или портреты. Например, фото родных занятых домашними делами. Что касается натюрмортов, то поле для деятельности огромное, поэтому понемногу изучаю основы композиции».

Не можешь изменить ситуацию – измени свое к ней отношение. Аня смогла найти плюсы в самоизоляции, а трудности использовать, как повод для прокачки навыков: «Сложнее в плане света, его бывает недостаточно. И вот здесь нужно учиться новому, искать точки съемки, ракурсы; тренируется терпение».

 

Мария Марьюшкина рассказала о своем увлечении: «Научилась составлять натальную карту и разбираться в знаках зодиака, то есть, углубилась в астрологию. Научилась снимать видео в тик-ток. Попробовала разобраться в психоанализе и сновидениях». Звучит очень интересно. В такой ситуации, как сейчас, важно заниматься своим ментальным здоровьем, беречь свои нервы и углубляться в себя, отвлекаясь от внешних проблем.

«Одну из главных позиций в психоанализе занимает Зигмунд Фрейд — австралийский психолог, психиатр и невролог. Психоанализ помогает в лечении психических расстройств и заболеваний, а также неврозов и в решении внутренних конфликтов человека». Возможно, и вам понравится эта тема. Не попробуете – не узнаете!

Мария напоминает всем нам о важности selfcare: «За время карантина я смогла больше времени уделить себе, а не только своим делам, научилась ухаживать за собой, заботиться о своём теле, уделять время питанию». Но зачем все это, если тебя никто не видит? Какие глупости, будьте красивыми для себя. Ухаживать за собой – в первую очередь, значит любить себя.

 

Пока кто-то лезет на стену от скуки и придумывает что-то новое, чтобы хоть как-то развлечь себя, Елизавета Ермоленко занимается учебой. «Так как учёба стала дистанционной, то на каждый день у меня сформировался определённый план работы. Уровень получаемых знаний стал лучше, по причине качественного выполнения мною домашних заданий. Время на выполнение одной работы увеличилось, именно поэтому, я стала читать больше юридической литературы, что, несомненно, повысило мой уровень знаний». Это отличный пример того, как использовать карантин не только для отдыха и развлечения, но и для улучшения качества своего образования. Думаю, многие позавидовали самодисциплине Лизы. Может однажды она раскроет нам свой секрет.

 

На самоизоляции члены Студенческого совета и Студенческого актива очень грустят друг без друга. Многие говорят о том, что уже не могут без живого общения. Даша Шелдагаева поделилась выводами о социальных сетях: «Узнала, что сидеть в телефоне это на самом деле не интересно и зря мы в нем раньше так много зависали, живое общение ничего не заменит. А ещё я не могу жить без обнимашек, мне очень не хватает объятий». Рустам Ефаев поддержал Дашу и признался: «За этот долгий карантин я понял, что начинаю сходить с ума без общения с друзьями, без всяких тусовок».

Да, без общения всем нам тяжело. Однако мы живем в 21 веке. Несмотря на карантин, мы нашли способ объединиться и порадовать вас дистанционно. Ирина Жукова отметила: «В апреле нам не приходилось скучать, ведь Студенческий Актив провел целых 3 мероприятия! Я, как член культурно-массовой коллегии, вместе с другими ребятами практически каждый день думала о том, как перевести мероприятие в дистанционный режим, ведь до карантина у нас уже был практически прописан весь сценарий! За короткий срок мы успели все изменить, и я считаю, что у нас получилось ничуть не хуже, чем мы запланировали это». Был сделан больший упор на СММ (Social Media Marketing), но это помогло многим получить опыт написания постов и статей. Ребята попробовали себя в новой роли и возможно открыли в себе что-то новое.

 

Член спортивной коллегии Алина Митина настолько вдохновилась мероприятием, которое проводила, что стала больше времени уделять своей физической форме: «Первая мысль, которая посетила меня, да и думаю, что многих людей на самоизоляции — это то, что было бы здорово подтянуть свою физическую форму. Конечно же, для большей продуктивности я накачала себе “миллион” фитнес-приложений. И хотя я еще не пришла к своей конечной цели, но некоторый прогресс уже имеется, чему я безгранично рада».

 

Не стоит думать «это не про меня», «я никогда не занимался спортом раньше» или «дома слишком мало места». Тот, кто хочет всегда найдет возможность. Тем более для поддержания здорового тела не обязательно иметь дома гантели и турник. Например, Роксана Рашванд серьезно увлеклась йогой и уже может похвастаться своими достижениями: «Я теперь занимаюсь йогой каждый день, а не два раза в неделю. Моим спортивным залом стала моя комната. Должна сказать, когда занимаешься наедине с собой, результат бывает намного лучше, чем на курсах. Так что, сейчас я могу не только принять позу “Горы” (ноги расставлены на ширине плеч, руки вниз), но и позу “Журавля” (не рискну, даже объяснять, как это)». Кстати, научно доказана способность йоги улучшать самочувствие и снижать тревожность человека. В этой практике нет резких движений. Все упражнения выполняются просто и естественно, чтобы не доставлять своему телу неудобства. Думаю, вы уже поняли, что обязательно найдутся упражнения, подходящие именно вам.

 

Все мы научились чему-то новому за это время, открыли для себя вечные истины, к которым можно прийти только самому. Начали ценить время, людей, жизнь, свободу. Анвар Тулебаев поделился своими мыслями на этот счет: «Как важно проводить время с близкими, с теми, кто принимает и любит тебя только потому, что ты – это ты. Карантин изменил мою жизнь, и я честно не понимаю тех, кто скучает по бессмысленной веренице событий, окружавшей всех нас до него, по людям, порой неискренним, испорченным. Карантин изменил мою жизнь. Но только к лучшему: я будто снова вернулся в детство, в дом, где вырос, где меня всегда ждут, где мне всегда рады и куда я так редко, к сожалению, приезжал в последнее время».

 

Обнимите родных, позвоните им, скажите, как вы их любите и цените. Проводите больше времени за разговорами с друзьями по видеосвязи, ведь современные технологии позволяют нам видеть улыбки друг друга на расстоянии. Карантин показывает нам, что человеку нужен человек. Мы верим, что эта ситуация поможет людям стать ближе.

Не скучайте! И главное ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА!

Кира Большакова,

1 курс

Чем заняться от безделья. Будьте физически активным дома

Что делать, если нечем заняться? Таким вопросом рано или поздно задается каждый, даже самый занятой человек. Причем озадаченный такой проблемой просто впадает в ступор, ведь подходящие идеи в голову не приходят. Поэтому в этой статье постараемся рассмотреть вопрос и предоставить пути его решения.

Итак, чем можно заняться, когда нечего делать?

Ищем интересные занятия в домашней обстановке

В течение рабочей недели практически каждый человек просто мечтает в свои выходные проваляться на диване и абсолютно ничего не делать. Но как только наступает долгожданный отдых, многих одолевает безделье, которое хочется развеять, но как это сделать — вот вопрос.

Итак, что делать, если нечем заняться дома?

1. Чтение — беспроигрышный вариант для книголюбов и любознательных людей. Да и может быть на полке давно «завалялась» та самая книга, которая ждет своего «заветного часа», но все времени на нее не хватает. Так вот — время пришло.
2. Уборка. Да, пожалуй, это не первостепенное занятие, которым бы хотелось заняться в выходные, но когда атаковало безделье — наведение порядка в квартире — не самый плохой вариант. А если включить погромче любимый плей-лист или фильм, то уборка станет в разы веселее.
3. Просмотр нового фильма или сериала поможет скоротать время, а заодно и заняться любимым рукоделием или испробовать что-нибудь новое.
4. Кулинария. Совместить приятное с полезным можно за приготовлением любимого блюда. А еще лучше приготовить что-то новенькое. Веселее пойдет процесс, если готовить не в одиночку.
5. Девушкам можно провести время с пользой для себя: сделать маникюр, маски для лица или иные косметические процедуры.
6. Фитнес, йога, стретчинг — это то, что можно провести дома без лишних затрат на спорт-инвентарь.
7. Ну и, конечно же, можно провести вечеринку в кругу друзей. Уж компанией скучать не придется.
8. Если дома занятий так и не нашлось, то тогда необходимо отправиться по магазинам, в кино, театр, гости, да и просто на прогулку.

Развлечения в Интернете

Чем заняться, когда нечего делать? В Интернете можно неплохо и даже с пользой скоротать время.

1. Просмотр телесериального «потока». В Интернете можно пересмотреть даже старые фильмы и сериалы, которые давно не пересматривали.
2. Общение на тематических форумах поможет не только избавиться от скуки, но и расширить область своих познаний.
3. Общение с друзьями в социальных сетях.
4. Просмотр блогов о красоте, авторемонте, музыке и пр.
5. Почитать о том, о чем давно хотелось, но не хватало времени: узнать рецепт муссового торта, мастер-класс о прическах и т. п.
6. Попробовать себя в качестве такого модного нынче блогера с созданием собственного канала.

Скучно бывает и на работе

Чем заняться, когда нечего делать на работе? Да-да, и такое бывает: безделье атакует и на работе, особенно когда не видит начальство. Чем тогда себя развлечь?

Спасаем детей от безделия

Детей тоже атакует скука и безделье, причем чаще, чем взрослых. И что делать, если нечем заняться ребенку?

1. Образование. Если ребенок — школьник, то свободное время лучше потратить на уроки и подготовку к новому учебному дню. Ребенка-дошкольника можно поучить читать или писать.
2. Рисование — излюбленное детское занятие, которое увлекает детей целиком и полностью.
3. Прогулка с друзьями — лучший способ провести время весело и с пользой, особенно во время каникул.
4. Настольные игры, которые развивают мышление, логику и воображение.
5. С детьми можно почитать.
6. Девочек можно обучить кулинарным основам, превращая привычный процесс в увлекательную игру.
7. Активные игры.
8. Занятие рукоделием также отвлечет ребенка от скуки и привьет любовь к творчеству.
9. Уборка. Детей постарше можно привлечь к общей уборке квартиры.
10. Малышам скучать некогда, у них всегда много дел: подвижность и активные игры. Поэтому родители, которые не знают, чем себя занять, могут присоединиться к своим детям, совмещая их игры с развитием и изучением новых навыков.

Что делать, если нечего делать подросткам?

Подростковый период самый сложный, связанный с формированием новой личности. Часто вкусы в этот период меняются со «скоростью звука», а увлечения отсутствуют полностью. К тому же подростковая психика слишком уязвима, а многие дети отличаются ведомостью, которая может принести лишь неприятности. Поэтому ребенка-подростка просто необходимо занять чем-то полезным.

Что делать в этом случае?

1. Чтение у подростков находится не на последнем месте среди увлечений. А знакомство с популярными изданиями позволит не отставать от современного мира.
2. Занятие спортом. С детства и с подросткового периода у людей закладывается любовь и пристрастие к спорту, которая длится долгое время. Тем более что это модно.
3. Исследование соцсетей, просмотр фото.
4. Общение с друзьями.
5. Прослушивание музыки.
6. Просмотр фильмов и сериалов.
7. Рукоделие, которое востребовано в настоящее время: скрапбукинг, пошив одежды, вырезание из дерева и пр.
8. Компьютерные игры — это излюбленное занятие у подросткового поколения. Но здесь главное не увлекаться, чтобы не появилась зависимость.
9. Поиск себя. Это занятие, которое способно не только изменить увлечения подростка, но и сформировать его жизненные взгляды. Но это не означает сидение в закрытом помещении и самокопание. Это поиск новых интересов, увлечений.
10. Ну и напоследок — учеба. Старшеклассникам будет только с пользой лишний раз посидеть над учебником.

И напоследок

Что делать, если нечем заняться? Не унывать и не давать скуке «поглотить» себя полностью. Затяжное безделье может привести к развитию депрессии и соответствующим последствиям, к исчезновению интереса к жизни, а также к отсутствию интеллектуального развития.

Да и когда бездельничать, если вокруг столько интересного?

Не золотом, не серебром прославлен человек. Своим талантом, мастерством прославлен человек.

Абдуррахман Нураддин ибн Ахмад Джами

Нет у человека денег – плохо, есть у человека деньги – тоже плохо, плохо потому, что когда эти деньги есть, то они быстро заканчиваются, особенно у тех, кто не умеет ими правильно распоряжаться. А с большими деньгами проблем еще больше, их ведь надо уметь защищать и прятать. Вы, конечно, скажите, что проблема с большими деньгами предпочтительнее, нежели проблема, связанная с их отсутствием. И я с этим, в принципе, соглашусь, но только не в тех случаях, когда речь идет о дураках, которым деньги вообще противопоказаны, потому что дурак с деньгами, особенно с большими деньгами – это большая проблема.

Мы с вами в этой статье поговорим о тех ситуациях в нашей жизни, когда денег у нас либо совсем нет, либо их так мало, что это равносильно тому, что их вообще нет. И в таких случаях нам может показаться, что делать нам нечего – нечем заняться, что все двери перед нами закрыты, что без денег мы никому не нужны. Одним словом – сплошной мрак и депрессия, никакой радости от жизни без денег нет. Но в действительности это не так, без денег можно многим заняться и при желании можно открыть любые двери, и заинтересовать собой можно любых людей. В некоторых случаях деньги наоборот вредны для человека, ибо они сужают сферу его интересов до примитивнейших размеров. Вспомните хотя бы, как люди просиживали целыми днями в казино, тупо долбя по одной кнопке и проигрывая в них все свои деньги, ну разве это жизнь? Так только овощ может жить, а не человек. И таких примеров масса, вроде и деньги есть у людей, а они как зомби – вечно делают одно и то же, либо тупым шопингом занимаются, либо еще какой-нибудь ерундой. Деньги созданы для того, чтобы их тратить, а счастье заключается в количестве денег, которые мы имеем – вот что могут вам сказать те, кто не умеет жить и радоваться жизни без денег, которых, как мы все прекрасно знаем – всегда мало. А раз их мало, тогда и радости в нашей жизни тоже будет мало, логично? Нет, не логично, если подходить к жизни с другой, более правильной стороны, подойдя с которой можно увидеть массу возможностей, которые не видят помешанные на деньгах люди. В общем, давайте выясним – чем заняться, когда нет денег?

И для начала давайте обратим с вами свое внимание на простой пример. Вот, допустим, что у одного ребенка очень много самых разных игрушек, в которые он может играть, когда захочет. Как в таком случае этот ребенок будет себя вести с этими игрушками? Полагаю, что наигравшись, этот ребенок начнет обращаться с ними крайне небережно, они для него потеряют всякую ценность, потому что именно так и происходит в подавляющем большинстве случаев. И со временем, ему захочется чего-то нового, тогда как все старое совсем перестанет его радовать. А где это новое взять? У родителей попросить? Так оно и будет. И если постоянно покупать этому ребенку новые игрушки, его мышление сформируется таким образом, что он будет считать, что все интересное, все новое, в чем нуждается и что ему хочется – можно только купить. Это будет потребительское мышление, способное к двум основным функциям – к работе за деньги и потреблению. А теперь давайте подумаем о том, как будет вести себя другой ребенок, у которого мало игрушек, но который тоже хочет получить максимальное удовольствие от игры в них. Что он в таком случае будет делать? Он будет делать то, что делал я, когда был маленьким, и у меня не было игрушек – он будет воображать, фантазировать, будет что-то придумывать, и что-то мастерить своими руками из того, что у него есть. Он будет бережно относиться к своим игрушкам и вообще к вещам, он будет практичным. Я не утверждаю, что все люди так поступают, но многие люди, по моим собственным наблюдениям и по заверениям психологов, поступают именно так. Когда у них чего-то мало, они это, во-первых – ценят, во-вторых – используют это максимально практично, и в-третьих – они творчески распоряжаются своими ресурсами. В частности, так ведут себя дети, у которых мало игрушек. Поэтому отсутствие чего-то в нашей жизни, компенсируется нашей сообразительностью и фантазией, благодаря которым мы не только учимся решать любые проблемы с помощью имеющихся у нас ресурсов, но и делаем свою жизнь интереснее, ведь фантазировать, придумывать, воображать и творить – это же так интересно, мы ведь для этого и рождены людьми. Теперь вы понимаете, чем вы можете заняться и чем вам нужно заняться, когда у вас нет денег? Начинайте творить, придумывать, воображать, фантазировать – ищите другие способы добиться нужных вам целей, ищите возможности найти деньги, когда их нет, чтобы добиться своих целей. Иными словами – задействуйте свой мозг по полной программе, пусть чего-нибудь родит.

Но это еще не все. Хотите знать, чем вам еще заняться, когда нет денег? Собой займитесь. Здоровье, обучение, отдых, культурные мероприятия – вот чему вам необходимо уделить свое внимание. И не надо говорить о том, что на все это нужны деньги. Они, если и нужны, то в небольшом количестве, а в некоторых случаях и вовсе можно обойтись без них. Кто мешает вам собирать лечебные травы и лечиться ими, что в некоторых случаях намного эффективнее, чем всякую химию жрать, которую нам прописывают врачи, не шибко-то заинтересованные в нашем здоровье? Кто мешает вам читать доступные для большинства людей книги, хоть в библиотеках, хоть в интернете, или читать развивающие статьи на сайтах подобных этому? Кто мешает вам уделить время отдыху, не обязательно на каком-нибудь там море, а простому отдыху на природе, там, где вы живете? На мой взгляд, никто не мешает. Точно также, никто не мешает вам посещать парки, недорогие музей, другие интересные места, способные привить вам эстетические чувства. Вам необходимо только уделить им свое внимание. Помимо этого, я рекомендую вам заняться теми делами, которые касаются вас и вашей семьи – уделите близким людям время, пообщайтесь с ними, сходите вместе на отдых, сделайте вместе с ними какое-нибудь дело, всякая совместная работа сближает людей. В общем, обратите свое внимание, на дорогих вам людей, для этого ведь деньги не нужны. Это будет огромный вклад с вашей стороны в счастье ваших близких и ваше собственное счастье. Я также рекомендую вам больше времени уделять чтению книг и статей – расширяйте свой кругозор, это сделает вашу жизнь проще и интереснее. Телевизор, если он у вас есть – выбросьте на помойку, а вот книжками интересными обзаведитесь, они, в отличие от приносящего вашим мозгам вред телевизора, будут ваши мозги развивать. Быть умным в наше время жизненно необходимо, мир начинает двигаться по пути технократического развития, он все больше начинает нуждаться в умных людях, способных решать сложные задачи. Неграмотных балбесов сегодня пруд пруди, считающих проявлением остроумия стеб и ценящих плоские шуточки. От них ничего путного не услышишь и ничего умного не дождешься, и книг они не читают, они им не интересны. Такие люди вам с гордостью заявят, что-то типа: «Мы на земле живем, академиев не кончали!», и все тут. Ну так и место таким балбесам сами знаете где, а вы, если хотите занимать достойное место в жизни, уделяйте время чтению книг и полезных статей, с вас не убудет, скорее наоборот. И денег для этого вам не нужно, во всяком случае, много денег.

Ну, думаю, вам все понятно и вы найдете, чем себя занять, не прибегая к использованию денег, поэтому я позволю себе вернуться к теме творчества, которому я придаю особое значение. С делами вы со своими разберетесь, в этом я абсолютно уверен, но ведь нужно как-то и свои проблемы с деньгами решать, чтобы ни в чем себя не ограничивать и ни в чем себе не отказывать. Отсутствие у вас денег – это отличная возможность научиться правильно их зарабатывать. Я со всей ответственностью заявляю, что разрабатывать всевозможные бизнес-планы и определять для себя самые грандиозные цели, лучше всего тогда, когда у человека вообще нет денег. Даже бизнес лучше всего создавать с нуля, я сам в этом убедился. Мой первый бизнес был чертовски прост, я последовал примеру многих своих знакомых и занялся торговлей. Но для того, чтобы, так сказать, вписаться в это дело и отхватить свой кусок пирога, я придумывал массу ухищрений, которые помогали покупателям замечать меня на фоне остальных продавцов. Я притягивал к себе покупателей как магнит. Первое и основное, на что я делал упор – это качество обслуживания, которое по моему представлению должно было быть максимально компетентным, обходительным и быстрым. Позднее, когда я стал нанимать продавцов на работу, я подбирал себе профессионалов, не жалея денег на их зарплату. Я даже готов был смириться с воровством в умеренных количествах некоторых из них, понимая, что воруют многие, лишь бы они работали с людьми максимально профессионально. А началось все с того, что у меня не было денег на всякую там рекламу, не было денег на идеальное обустройство моего торгового помещения, и мне необходимо было это компенсировать, самым что ни на есть, профессиональным обслуживаем клиентов. Вы скажете, что ничего удивительного в этом нет, что ничего нового в этом нет, о том, что клиент всегда прав и так известно, и вообще всех продавцов учат умению правильно общаться с людьми. Так-то оно так, но разве вы можете сказать, что обслуживание в наших магазинах именно такое, каким оно должно быть? Даже если взглянуть на последние новости, в которых говорится об инцидентах в крупных торговых сетях, в которых, с моей точки зрения, виноваты были некомпетентные продавцы и менеджеры, не умеющие и не хотящие по-человечески и максимально профессионально работать с людьми, то станет понятно, что с обслуживанием у нас дела обстоят не очень хорошо. Так что я не придумывал самой концепции работы с покупателями, с клиентами, я придумывал способы ее реализации. Не думаю, что быдловатые продавцы прибавляют популярности торговым сетям, но как руководителям этих сетей сделать из этих продавцов нормальных людей, которые будут работать профессионально? Вот в чем вопрос, друзья. И я его решил, в самом начале, когда создал свой первый простенький бизнес. Работников нужно уметь мотивировать, а для этого необходимо сначала научиться мотивировать самого себя, для чего необходимо почувствовать необходимость в том, чтобы научиться понимать, уж если не всех людей, то большинство из них. На голодный желудок это сделать не сложно, уж поверьте мне, поэтому если у вас нет денег – поголодайте, это вам только на пользу пойдет.

В общем, друзья, если так случилось, что у вас сейчас нет денег, но зато есть свободное время – радуйтесь этому! Бог сжалился над вами и дал вам возможность найти дверь в новый мир, в котором у вас масса возможностей. Позвольте вашим творческим способностям и бойцовскому характеру проявить себя, поставьте перед собой амбициозные цели и забудьте о деньгах, как о способе их достижения. Уповайте только на свою голову, она вроде как всегда с вами. Имейте в виду, что деньги, слабому на голову человеку приносят больше вреда, чем пользы, они мешают слабым людям быть хищниками в этой жизни. Деньги хороши только тогда, когда человек, благодаря своим охотничьим качествам смог их добыть, они становятся наградой для сильного, умного, смелого, креативного, настойчивого человека. А для того, кто всеми этими и многими другими сильными качествами не обладает – деньги вредны. Так что забудьте о деньгах и занимайтесь чем хотите, вы во всем преуспеете, если будете полагаться на свои умственные возможности, а не на деньги.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее, и нажмите Ctrl+Enter

Чем заняться, когда заняться нечем? Чем себя занять здесь и сейчас, когда все интересные книги прочитаны, сайты посещены, фильмов много, а посмотреть все равно нечего, позвонить некому, равно как и пройдены все игрушки?

1. Вспомните детство и постройте из диванных (и прочих) подушек и пледов форт (палатку, гнездо), забаррикадируйтесь там с книжкой или, по крайней мере, взимайте за проход через «ваши земли» плату вкусняшками, интересными советами о времяпрепровождении или обещаниями съездить на шашлыки загород.

2. Возьмите в руки фотоаппарат или хотя бы смартфон и отправляйтесь изображать из себя фотографа-профессионала: поползайте за букашками, попробуйте выделить веточку из пышного куста и снять ее так, будто она как минимум шедевр скульптуры, постарайтесь ухватить забавные кадры веселой и активной молодежи в людном месте или собак на площадке для выгула и т. д. Мы знаем, вам давно хотелось попробовать себя в этом!

3. Для девушек: возьмите гарантированно ненужные платья, обрезки материи, возможно, модные журналы для вдохновения (наконец, залезьте в Интернет), и отпустите себя на волю: попытайтесь сделать из вещи на выброс трендовую шмотку, не ограничивая себя использованием ножниц, другой аналогичной одежды, пайеток, бисера, и проч., и проч.

4. Разложите, наконец, по порядку в альбомы снимки с прошлого лета или семейные фото с давних времен.

5. Попрактикуйтесь в смешивании и придумывании алкогольных и безалкогольных коктейлей — в зависимости от вашего возраста. Холодных и горячих. В т. ч. с собственноручно свежевыжатыми соками. Интернет вам в помощь.

6. Попробуйте то, что никогда раньше не делали: напишите рассказ или поэму, песню на известный мотив, попробуйте приготовить блюда с алкогольными ингредиентами, займитесь с другом армрестлингом, сыграйте в Го, обучите свою собаку новым трюкам или попугая стишкам, постройте лабиринт для своей крысы или хомяка, придумайте сценарий лучшей в мире вечеринки (еще появится случай воплотить его!), выйдя на улицу, попытайтесь поджечь бумагу увеличительным стеклом и т. д.

7. Отправьтесь с подругами в центр города на «window-shopping» по витринам люксовых магазинов в поисках вдохновения и идей для своих покупок в более доступных магазинах.

8. Пригласите знакомых (заодно и подружитесь) на вечеринку с ночевкой и посмотрите вместе фильмы ужасов (очень сближает!).

9. Поэкспериментируйте с домашними рукодельными средствами для красоты, с удовольствием применяя их после на себе: от бомбочек для ванны с засушенными лепестками и/или блестками до скрабов и масок.

10. Познакомьтесь поближе со своими соседями: пригласите их на чай или что покрепче, попросите научить вас чему-то, если сосед(ка) обладает свободным временем и некими интересующими вас талантами. Если живете в дружном доме, устройте вечерние танцы, пригласив всех на улицу и выставив колонки на подоконник.

11. Разберитесь в своем плейлисте или с записями на CD. Найдите место, где есть подборки музыки по тем или иным критериям (кстати, на тех же трекерах, откуда вовсе не обязательно противозаконно что-то скачивать, достаточно ориентироваться на их выигрышные подборки), открывайте для себя новую музыку, составляйте плейлисты под разные настроения и случаи. В т. ч. запишите диск под названием «Саундтрек моей жизни».

12. Устройте себе праздник живота: закажите в кой-то веки хорошую пиццу, купите пива, креветок, чипсов и сладкого, и завалитесь на диван перед телевизором.

13. И опять впадите на время в детство: налейте ванну и позапускайте в ней кораблики (бумажные, из ореховой скорлупы или радиоуправляемые), мыльные пузыри (лежа в воде) или поудите «рыбку» на магнитах.

14. Отправляйтесь на настоящую рыбалку загород на день.

15. Почитайте, но не просто книгу, а книгу по любимому фильму или по которой снят ваш любимый фильм.

16. Начните дневник и ведите его все лето каждый день, чтобы следующим летом оценить свои взгляды на жизнь и радости годовой давности.

17. Сделайте коллаж на стену из любимых фотографий, который будет радовать вас как минимум несколько лет. В т. ч. его можно сделать на доске памяти.

18. Попробуйте нарисовать автопортрет. Или покорчите рожи, снимите все это и выложите целый ряд таких снимков в свой блог, а затем читайте комментарии.

19. Приготовьте экспериментальный сверх-нестандартный обед «из того, что есть в холодильнике». Например, пирог с курицей, толчеными чипсами и апельсинами.

20. Отправляйтесь заниматься своими обычными занятиями в парк: почитать, пообщаться на форуме или соцсетях через планшет, писать, рисовать и т. д. То же самое можно делать на качелях.

21. Купите наборы для юных экспериментаторов (выращивание кристаллов, создание цепных механизмов и проч.) или найдите нечто подобное в Интернете и откройте в себе начинающего ученого.

22. Перекрасьте надоевшие белые футболку, шарф, шнурки или белые простыни в разноцветную психоделично-хипповую «варенку».

23. Сделайте сладкий лед-мороженое из натурального сока с кусочками фруктов.

24. Наберите в поисковике название вашей любимой темы (от новинок техники до дельфинов) и вычитывайте все интересное по теме, что найдется.

Еще 25 идей смотрите во второй части статьи «Как занять себя, когда заняться нечем? 50 развлечений на 2-6 часов, часть 2.»

Для многих людей порой возникает настроение, при котором они задаются вопросом — что делать, если не знаешь что делать? Все зависит от того, в какой ситуации вы задаете этот вопрос. Либо вы отдыхаете дома на диване и не знаете, чем себя занять, либо вы пытаетесь принять решение и не знаете, как поступить. Мы рассмотрим те и другие варианты.

Чем заняться дома, когда нечего делать?

Да, представьте себе, так бывает, что проводя время дома, начинаешь сохнуть от тоски и безделья. Вроде и дел куча накопилась, а вроде и заняться-то нечем полезным и по настроению.

1. Когда вы дома не одни, можно попробовать занять себя при помощи различных игр, например, сыграйте в «Твистер ». Особенно, если у вас часто бывают гости — «Твистер » незаменим.
2. Если вы скучаете в одиночестве, то можно попробовать развлечь себя, сменив привычную сферу деятельности . Например, для человека, постоянно занимающегося приготовлением обедов и ужинов, пришло время, посидеть за компьютером и возможно, даже поиграть в него. Аналогично можно действовать наоборот, поменять привычный компьютер на приготовление нового блюда. Эксперименты здесь можно проводить любые, ведь новое занятие развлечет вас, а может быть откроет неоткрытые таланты.
3. Творчество. Когда находишься один дома, это самое продуктивное время для творчества. Никто не будет мешать. Пойте, пляшите, вышивайте, вяжите, стругайте, рисуйте. Все что угодно, любое занятие, которое может доставить вам удовольствие и требует полного сосредоточения.

Чем заняться, когда у тебя нет денег?

Понятно, что развлечься, когда у тебя карманы полны довольно просто. Но что делать, когда денег нет , а свободного времени с лихвой. Какие есть интересные затеи?

• На свете есть люди, которые нуждаются в вашей помощи: инвалиды, дети — сироты, беспомощные старики. Если вам нечем заняться и вы добрый и активный человек, то вы можете стать волонтером и помогать этим людям бесплатно. Такое времяпровождение будет крайне полезным, обоснованным и оправданным. Вы точно не потратите время зря и максимально удовлетворите душевные потребности в самореализации.
• Если на улице лето, можно посетить различные бесплатные концерты , которые проводятся всегда и везде.
• В июне или июле месяце отправляйтесь в любой совхоз и устроитесь помощником, по сбору урожая, например клубники, малины или смородины. Это и необычно, и вкусно. За каждый собранный килограмм ягод здесь предлагают определенное количество унести домой.

Что делать на работе, когда не знаешь, что делать?

Случается и такое, что придя на работу, вы никак не можете решить, что нужно делать . Иногда это связано с тем, что вы уже все переделали, а новых распоряжений не поступало, а иногда с тем, что дел слишком много.

• Если дел слишком много, составьте список их в порядке важности, это поможет вам немного систематизировать процесс.
• Если дел наоборот нет, можно нырнуть в интернет и совершить там полезные покупки, просмотры фильмов, пройти новый уровень в игре.
• Но лучшее занятие, когда нечего делать на работе, почитать интересную книгу . Это и для самообразования полезно, и интересно, и возможно, вас даже похвалит начальник, увидев за этим.
• Поболтайте с кем-нибудь по телефону, с тем, кого давно не видели и не слышали. Просто так, узнайте как дела. И время пролетит, и человеку сделаете приятное.
• Для тех, кто работает в помещение, отличным вариантом будет просто посмотреть в окно на прохожих и автомобили.

Когда человеку нечего делать на работе, одним из развлечений может стать поиск новой работы, на которой не придется скучать.

Чем заняться, когда вы с друзьями?

Иногда таких незнающим чем бы заняться собирается несколько человек, для того чтобы ничегонеделанье было не таким скучным.

Для таких сложных ситуаций тоже можно найти варианты:

1. Устроить конкурс по поеданию какого-нибудь блюда, кто быстрее, кто больше.
2. Поспорьте о чем — то, в споре рождается истина, может это поможет решить насущную проблему.
3. Потанцуйте под веселую музыку. Главное чтобы время суток позволяло немного пошуметь.
4. Приготовьте мыльные пузыри и запустите их с балкона.
5. Корчите рожи, и фотографируйте друг друга. Потом можно составить альбом.
6. Погадайте на книжке. Задайте вопрос, а ответ узнайте, назвав номер страницы
7. Соберите большой пазл, который одному собрать не под силу.
8. Отправьтесь в поход в ближайший лесопарк, на речку, куда угодно, где можно активно отдохнуть. Для этого не обязательно сильно нагружаться, можно взять из дома все, что пригодиться: немного еды, спички и палатку.
9. Сыграйте в полоскание горла. Наберите в рот воды и посоревнуйтесь, кто дольше сможет так рычать.

Не беда, если ваши занятия оказались не очень полезными . Иногда можно просто повалять дурака и расслабиться.

Когда не знаешь, как поступить

Выбрать, как поступить при разных обстоятельствах всегда крайне сложно. Важно не делать спонтанных решений и разложить все по полочкам.

1. Не бойтесь ошибиться. На ошибках учатся.
2. Повышайте свою мотивацию. Для того чтобы двигаться вперед, не ленитесь, действует.
3. Не жалейте себя. Жалость портит человека, делает его слабым. В трудной ситуации это может навредить.
4. Будьте целеустремленным. На пути к достижению желаемого не пасуйте перед неприятностями, они будут везде и всегда.
5. Взвесьте все положительные моменты ситуации, сопоставьте их с тем, что вас не устраивает. Посмотрите, что получится, где будет больше плюсиков.
6. Мыслите позитивно. Подобное притягивается к подобному.

Да, сделать шаг всегда нелегко, но придерживаясь хотя бы нескольких из этих правил , вы сможете помочь себе в выборе поступка.

Что делать, когда на душе кошки скребут?

Сбой в душевном равновесии происходит из-за воздействия внешних факторов : поведение людей, события, неудачи. Иногда наступает момент полного отчаяния и отрешенности. Просто хочется махнуть на все рукой и забиться в угол.

• Во-первых, разберитесь в причинах такого упадка жизненных сил. Бессмысленно бороться с тем чего не знаешь.
• Во — вторых позвоните всем своим друзьям. Если они и не дадут вам дельного совета, то хотя бы помогут отвлечься. Когда вы немного развеетесь, в голову могут начать закрадываться правильные мысли.
• Попробуйте заняться спортом. Любым, какой вам по душе. Боксерская груша поможет снять накопившееся напряжение. Утренняя пробежка зарядит бодростью на предстоящий день.
• Устройте себе праздник. Какой хотите, главное чтобы он был приятен вам. Поход в кино, ресторан или даже в цирк. Позвольте побаловать себя подарками.
• Смените обстановку. Если ситуация это позволяет, махните на все рукой, отпустите ситуацию в свободный полет. Ну и сами не отставайте. В гости, в путешествие, в поход с палаткой и рюкзаком.
• Действуйте. Исправляйте ошибки. Признайте вину. Снимите с себя всякого рода ответственность, и вам станет легче.

Данный вопрос оказался довольно многогранным, и ответить на него однозначно просто невозможно. В этой статье мы попробовали объять необъятное.

Совершенно точно, что не все варианты мы рассмотрели. Да и каждый сам для себя решит, что делать, если не знаешь, что делать. Мы лишь хотели немного помочь.

Видео: когда нечего делать

В этом ролике Алена Венова расскажет о 10 идеях, чем можно заняться в одиночестве дома, что можно сделать и как интересно провести время:

MENSBY

4.7

Устал, выдохся, скучно, все надоело, подавленное настроение или депрессия? Время придумать интересное и перспективное занятия для отличного времяпровождения. Чем заняться одному? Сохрани идеи, ведь никогда не знаешь, когда будет скучно.

Если вы чувствуете, что выдохлись, и вас ничего не «цепляет» — отправляйтесь на творческое свидание. Это время, которое вы должны провести с собой, со своим внутренним художником. Поверьте, он есть в каждом из нас. Еженедельно выходите куда-нибудь на час или более, делайте то, что нравится. Без отговорок и компании. Вот вам несколько вариантов творческих свиданий. Попробуйте разбудить свое воображение, и вы заметите, как перестали страдать от внутренней духоты. Наш внутренний художник — натура изменчивая, уязвимая и ранимая, как ребенок, родители которого развелись. Как минимум раз в неделю он требует вашего безраздельного внимания, чтобы иметь возможность поведать о своих мечтах и проблемах.

Вот несколько идей, чем заняться одному:

1. Отправляйтесь в художественный магазин. Выберете полимерную глину, гуашь или пастель. Наслаждайтесь цветами — яркими, кричащими, сочными, нежными. Потрогайте бумагу разной текстуры: для акварели, рисунка или масляной живописи. Если что-то приглянулось — купите и используйте.

2. Сходите на пленер. Не обязательно брать с собой мольберт, хватит обычного блокнота и простого карандаша. Найдите в городе красивое место, попробуйте его нарисовать.

3. Побывайте в цветочном магазине. Весной ассортимент обновляется, и можно встретить цветы необычного цвета и формы. Попробуйте собрать букет из разных «пород», либо выберете комнатное растение, которое будет радовать глаз.

4. Посетите магазин тканей и фурнитуры. Если вы визуал или кинестетик, то точно получите удовольствие, перебирая различные материалы и пуговки. Из понравившихся лоскутков, лент и пуговиц можно будет создать необычную картину.

5. Давно ли вы были в букинистической лавке? Попробуйте найти там уникальные экземпляры и книги, которые были изданы в год вашего рождения. Почувствуйте запах старой бумаги, ее текстуру, ощутите дух времени.

6. Антикварный магазин — отличное место, чтобы напомнить себе о своем внутреннем ребенке. Найдите что-то, что напомнит вам дом вашей бабушки. Может быть, часы с кукушкой? Или банку, в которой она хранила самое вкусное в мире печенье?

7. Смонтируйте фильм. Не важно, умеете ли вы пользоваться видеоредакторами, их простые версии есть на каждом компьютере. Снимите что-то или выберете из семейного архива, пересмотрите кадры и соберите их в новое полотно.

8. Прогуляйтесь с фотоаппаратом. Если у вас его нет, то воспользуйтесь камерой телефона. Попробуйте найти необычные ракурсы и уголки вашего города.

9. Сходите на урок музыки или пения. Если вас всегда тянуло заняться вокалом — время пришло.

10. Потанцуйте. Попробуйте разные стили: бальные или арабские танцы, сальсу или хип-хоп, пол-дэнс или тверк.

11. Попробуйте себя в кикбоксинге или фехтовании. Да, занятия в спортклубе не похожи на вариант для творчества, но не спешите с выводами. Физические нагрузки снимают стресс, перезагружают мозг и ведут к приливу энергии.

12. Займитесь антигравити йогой, йогой в гамаках. В зависимости от выбранного вами стиля, вы можете почувствовать себя балериной или гимнасткой в цирке. Оторвитесь от земли, доверьтесь своему телу, отключите голову и расслабьтесь.

13. Сходите в музей или галерею. Это может быть выставка картин, музей современного искусства или ретро-автомобилей. Главное, проведите это время наедине с собой и с тем, что вас вдохновляет.

14. Может быть, вас тянет к компьютерам? Попробуйте записаться на курсы программирования и разобраться в том, что раньше не понимали. Или написать свой собственный сайт с приятными цветами и анимацией.

15. Посетите поэтический вечер. Послушайте, как другие авторы читают свои стихи, какие рифмы и ритмы они используют. Быть может, в конце дня вы напишете и свое произведение.

16. Послушайте церковный хор. Совсем необязательно быть верующим или придерживаться какого-то определенного мировоззрения. Просто сходите в храм и отдохните от городского шума.

17. Посетите ресторан, в котором давно не бывали. Закажите то, что никогда не пробовали. Это не обязательно должен быть дорогой ужин, просто побалуйте себя чем-то особенным.

18. Сходите в магазин рукоделий, там множество вариантов для проведения досуга. Прислушайтесь к себе, выберите чем заняться — скрапбукингом или мыловарением.

19. Посетите фруктовый рынок. Не спешите: пройдитесь по рядам, возьмите всего по чуть-чуть, насладитесь запахом свежих плодов и изучите что-то экзотическое. Попробуйте сделать из этого фруктовый салат и съешьте его из красивой пиалы.

20. Приготовьте завтрак/обед/ужин в одной цветовой теме. Пусть это будет ваш любимый цвет, даже если это сиреневый. Экспериментируйте.

21. Сходите в кулинарную школу. Сейчас они есть в каждом городе. Научитесь делать мандариновые панкейки или кассероль.

22. Зайдите в магазин с музыкальными дисками или инструментами. Быть может, вы захотите научиться играть на укулеле.

23. Если вы ценитель музыки, то вам дорога в магазин винила. Знающие люди уверяют, что звук на пластинках — настоящее произведение искусства.

24. Погуляйте с собакой. Если у вас нет своего питомца, «арендуйте» у соседа или идите в местный приют. Волонтеры нужны всегда, а общение с животным подарит вам много приятных моментов.

25. Проведите время у воды. Если рядом нет моря, то в вашем распоряжении реки, озера и пруды.

26. Пройдитесь по лесу и соберите гербарий. Даже ранней весной можно найти что-то интересное.

27. Запишитесь на урок испанского или любого другого языка, который вы еще не знаете. При желании, можно подтянуть и тот, что вы изучали в школе.

28. Соберите в одну кучу журналы и газеты, вырезайте всё, что покажется вам интересным и красивым. Сделайте коллаж, который будет вас мотивировать или напоминать о том, к чему вы стремитесь.

29. Посадите что-нибудь. Если не на даче, то дома на подоконнике. Пусть даже луковицу из ближайшего супермаркета.

30. Напишите себе письмо. Лучше сделать это вне дома, но там, где будет достаточно тихо, чтобы сосредоточиться. Можете задать себе определенный срок и вскрыть конверт через год или пять лет.

31. Напишите письмо родителям. Расскажите, за что вы им благодарны и как они повлияли на вашу жизнь. Если есть возможность, отправьте им его по почте.

32. Сделайте букет из фруктов или овощей. Технику создания такого букета можно освоить на курсах флористики или по видеоурокам в интернете.

33. Прогуляйтесь по району, в котором долгое время жили или где провели детство.

34. Посмотрите кино в необычном для вас жанре. Например, если вы предпочитаете американские боевики, то обратите внимание на фильмы Ким Ки Дука.

35. Посетите ярмарку или социальный магазин. Купите что-то недорогое, но из чего можно создать нечто новое. Например, детский сапожек превратить в стакан для кисточек.

36. Проведите время в ближайшем парке и просто понаблюдайте за людьми. Как они себя ведут, что на них надето. Обратите внимание какие цвета в одежде преобладают у прохожих.

37. Сходите в зоомагазин. Понаблюдайте за рыбками и хомячками, это расслабляет.

38. В сувенирных лавках можно найти множество интересных штучек, попробуйте отыскать что-то своё.

39. Побывайте в мечети, католической церкви или буддийском храме. Опять же, вне зависимости от вашего вероисповедания. Другие обычаи, люди и культура вдохновляют, если относиться к ним с уважением.

40. Сделайте себе необычный макияж, прическу или маникюр. Будьте смелее и не ищите отговорок вроде «в 30 лет уже неприлично красить волосы в розовый цвет».

41. Бесцельно покатайтесь по городу на машине, мотоцикле или велосипеде. Выберете время, когда транспорта на дороге будет немного: поздно вечером или рано утром.

42. Сходите в парк аттракционов в полном одиночестве, купите себе сладкую вату и насладитесь весной.

43. Сходите в театр, но не берите с собой никого.

44. Порисуйте мелками на асфальте или на грифельной доске. Чем больше цветов, тем лучше.

45. Нарисуйте граффити. Серьезно, побудьте немного подростком. Главное, не занимайтесь вандализмом. Разрисуйте забор на своем участке или дверь вашего гаража.

46. Сделайте генеалогическое древо. Переберите семейные альбомы, вспомните рассказы родителей. Не стоит переживать, если вы не знаете дату рождения вашей прабабушки. Просто рисуйте и пишите, оформите известную вам информацию на ватмане.

47. Осмотрите достопримечательности вашего города, представив себя туристом. Запаситесь брошюрами или аудиогидом, пройдитесь по улицам пешком.

48. Помечтайте в планетарии, рассмотрите созвездия и узнайте что-нибудь новое.

49. Посидите с книгой в уютном кафе, заказав необычный напиток.

50. Попробуйте освоить резьбу по дереву. Это развивает фантазию, учит внимательности и точности. Дерево можно заменить на металл или банановую кожуру.

51. Возьмите диктофон и запишите на улице звуки, которые вам нравятся. Например, стук колес проезжающих мимо поездов, щебетание птиц, плеск воды.

52. Смонтируйте свою радиопрограмму. Поговорите как ведущий новостей или проведите конкурс среди воображаемых слушателей. Выберете композиции, которые вам нравятся, расскажите о них несуществующей аудитории.

53. Освойте гончарное ремесло. Попробуйте слепить из глины кружку или вазочку.

54. Сходите на праздник красок Холи. Весной и летом такие мероприятия проходят практически в каждом городе. Не бойтесь испачкаться, насладитесь обилием ярких цветов и улыбок незнакомых вам людей.

Смысл творческого свидания в том, чтобы найти для себя что-то новое и вдохновляющее, научиться переходить от «надо» к «хочу». Выберете занятие по душе, а в остальном вам помогут интернет-поисковики.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Чем заняться в свободное время ребенка?

Взрослые сегодня жалуются, что не хватает свободного времени, а вот у детей, особенно младшего школьного возраста, оказывается, его слишком много. А чем занимается школьник? После школы ребенок бежит к монитору или просто слоняется по улице — таким сценарием сегодня никого не удивишь.
Но альтернатива есть! Всевозможные кружки, секции, причем в основном бесплатные, радушно ждут детей.
Отечественная система внешкольного образования предлагает нашим юным гражданам немало интересного. Эта отрасль образования чрезвычайно важна — тут не поспоришь. И недаром министерство проводит параллели между охватом внешкольным образованием и уровнем детской преступности:
чем меньше ребенок ходит по улице без дела, тем меньше риск того, что она попадет в плохой компании.

Кто отвечает за внешкольные кружки?

Младший школьный возраст — это очень важный период жизни детей, который определяет их будущее. Тогда активно происходит становление личности. А чем ребенок будет заниматься в свободное время, чем будет наполнен его содержание — обучением, творчеством или, возможно, чем деструктивным — здесь все зависит от родителей и педагогов. Отсюда следует одно из основных задач внешкольного образования — организация свободного времени детей.
— А его ресурс у детей младшего школьного возраста составляет до восьми часов в день.
— При этом ребенок оказывается в переходной ситуации. Он недавно был дошкольником, занималась в детском садике, где время был четко расписан. То есть до 17 — 18 часов малыш был занят.
Следовательно, ребенок приходит в школу — там обучение происходит до 13-ти — 15-ти часов. И возникает вопрос, чем заниматься дальше? В контроле свободного времени дома помогут часы в детскую, но это дома. Фактически — основная задача и педагогов, и родителей заключается в том, чтобы у ребенка не было этого свободного времени. Чтобы она из класса не попадала на улицу ли не прилипала к монитору, а посещала некий кружок или секцию. Безусловно, важным является сотрудничество школы и внешкольных учебных заведений, особенно в организации свободного времени детей младшего школьного возраста. И здесь функция классного руководителя, в частности, в информировании учащихся о кружки внешкольных учебных заведений является чрезвычайной. Ведь родители сегодня нередко занимаются только «жизнеобеспечением», а педагоги — заботятся о учебный процесс и досуга детей.

Чем заняться дома на самоизоляции: 5 способов провести время с пользой — Советы

Пандемия коронавируса сильно повлияла на нашу жизнь. В Московском регионе отменили массовые мероприятия для 50 и более человек, учебные заведения ввели свободное посещение и онлайн-обучение, работодатели отправили сотрудников на удаленную работу, многие сидят на самоизоляции после заграничных поездок. Чем занять себя дома и какие интернет-ресурсы в этом помогут, читайте в материале «РИАМО в Мытищах».

Коронавирус в России. Ежедневные сводки>>

Заняться творчеством

©  Клуб Клубок — мастерская и товары для творчества «Вконтакте»

Творчество поможет отвлечься от мрачных мыслей, а также провести время приятно и с пользой. Различными видами рукоделия можно заняться как самостоятельно, так и с семьей. Помогут в этом интернет-ресурсы.

На интернет-портале DIY  в рубрике «Хендмейд» опубликованы мастер-классы по созданию аксессуаров, игрушек, предметов интерьера, а также занятия в различных техниках – шитье, работа с деревом, картины, коллажи, декупаж.

Выставка художника Александра Дудина «Русские»: живопись и графика

Любители складывать фигурки из бумаги могут заглянуть на сайт «Планета Оригами», который полностью посвящен этому восточному искусству. Есть схемы как для новичков, так и для профессионалов. Для детей опубликованы самые простые варианты оригами. Удобные тематические рубрики помогут сориентироваться и с легкостью найти интересные именно вам фигурки.

На сайте «Простой карандаш» опубликованы фото- и видеоуроки по рисованию в различных техниках – акрил, акварель, гуашь, масло, маркеры, Photoshop. На ресурсе также можно пройти онлайн-курсы, найти полезную литературу, скачать раскраски для взрослых и детей.

Многие плели фенечки в детстве. Вспомнить это увлекательное занятие поможет портал Fene4ki.ru. С помощью подробных фотоинструкций, опубликованных на сайте, можно сплести фенечку на любой вкус – из бисера, бусин, цепочек, мулине и даже из Lego. Также там опубликованы схемы закладок для книг, украшений, брелков.

Для любителей рукоделия существует интернет-журнал «Крестик», который предлагает более тысячи статей о разнообразных видах творчества, среди которых сухое и мокрое валяние из шерсти, различные виды вышивок и вязания, лепка из полимерной глины, шитье, мягкие игрушки и много другое. Удобные рубрики и категории помогут найти то, что нужно.

Что посмотреть в кино в марте: «Один вдох», «Тихое место 2» и «Мулан»>>

Посмотреть фильмы и сериалы

©  Giphy.com

Также можно заняться просмотром любимых фильмов и сериалов. Интересно устраивать циклы тематических просмотров, например, посвященных разным эпохам, знаменитым режиссерам, определенным жанрам, различным странам, культовым картинам, немому кино и так далее.

В связи с пандемией коронавирусной инфекции на сайтах некоторых онлайн-кинотеатров действуют специальные акции и скидки, а порой предоставляется бесплатный доступ к фильмам и сериалам.

Портал «Кинопоиск HD»  дарит подписку по промокоду POKAVSEDOMA. Открыть бесплатный доступ на месяц к сериалам, фильмам и телешоу можно на сайте More.tv https://more.tv по промокоду SIDIMDOMA. Весь контент онлайн-платформы Premier https://premier.one теперь в свободном доступе для русскоязычной аудитории в любой точке мира.

Онлайн-кинотеатр Ivi дарит пробную подписку на 30 дней по суперцене – 1 рубль. Также в течение месяца можно бесплатно смотреть фильмы на языке оригинала с русскими или иностранными субтитрами на платформе Netflix.

Для любителей фильмов на английском также подойдет ресурс Ororo.tv. На нем можно смотреть кино с субтитрами и прямо во время просмотра наводить курсор на неизвестные слова для перевода.

Также стоит воспользоваться предложениями онлайн-кинотеатра Okko или получить два месяца бесплатной подписки на качественный контент YouTube Premium.

Что вы знаете о Жюле Верне и его творчестве? Тест>>

Почитать книги

©  Pixnio.com

Во время самоизоляции можно погрузиться в чтение книг. Если ваша домашняя коллекция давно не пополнялась, то на сайтах онлайн-библиотек легко найти художественную, профессиональную, учебную литературу, нон-фикшн на любой вкус.

На сайте RoyalLib.com опубликованы книги для бесплатного скачивания в нескольких форматах, а также действует читальный зал в режиме онлайн. Вы можете прервать чтение в любой момент и сделать закладку, чтобы вернуться к книге, когда появится желание.

Знаете ли вы историю славянской письменности? Викторина

На сайте библиотеки «Самолит» представлено большое количество бесплатных книг, которые доступны для скачивания в семи различных форматах. Также на портале регулярно публикуют новости – можно почитать о книжных новинках, узнать интересные факты из жизни писателей и последние события книжного мира.

Для тех, кто интересуется русской литературой и народным фольклором, действует сайт ФЭБ – «Фундаментальная электронная библиотека». Помимо художественной литературы, там много справочной информации и электронных научных изданий, посвященных отечественным писателям.

На сайте электронной библиотеки «Альдебаран» можно найти книги и аудиокниги различных жанров. Перед скачиванием понравившегося произведения можно изучить отрывки из него онлайн. С помощью этого портала можно также загрузить книги на гаджеты.

Любители фэнтези и научной фантастики могут заглянуть на ресурс «Библиотека Старого Чародея». Чтобы скачать понравившуюся книгу, нужно зарегистрироваться в системе. На сайте также можно скачать различные программы для чтения в формате fb2.

На какой сериал похожа твоя жизнь? Тест>>

Заняться спортом

Свободное время можно посвятить занятиям спортом – отличная возможность привести тело в тонус! Тем более, лето не за горами.

Много программ и видеоуроков есть на сайте мультимедийного фитнес-клуба «Живи.ру». С помощью него можно заниматься аэробикой, танцами, пилатесом, различными видами фитнеса. На портале есть рубрика про здоровое питание, проходит большое количество вебинаров. Есть как платный, так и бесплатный контент.

Дистанционно заниматься йогой можно с помощью онлайн-школы DaYoga. На сайте много бесплатных видео с различными техниками и направлениями, а за дополнительную плату можно приобрести записи онлайн-семинаров.

Для занятий спортом дома также предусмотрен ряд бесплатных приложений для платформ iOS и Android. Личный тренер Sworkit Fitness предлагает большое количество видеоупражнений – достаточно выбрать тип тренировки и указать время. Программа также сохраняет все результаты и напоминает о том, что пора позаниматься.

Nike Training Club – это приложение только для женщин. Сначала нужно выбрать цель тренировок – сила, стройность или тонус. В соответствии с целью вы получите доступ к упражнениям, которые включают пошаговые инструкции, фотографии или видеоролики.

Приложение 30 Days Fitness поможет привести фигуру в порядок всего за один месяц. Программа содержит видеотренировки с различными упражнениями, фитнес-планы. С ее помощью можно достичь разных целей – похудеть, подтянуть фигуру к пляжному сезону, привести в тонус мышцы.

Как создать совет многоквартирного дома>>

Привести в порядок дела

©  Сайт правительства Московской области

Теперь, когда в запасе много свободного времени, можно привести в порядок дела, которые вы давно откладывали на потом. Например, сделать генеральную уборку в квартире или рассортировать ненужные вещи. Когда ограничительные меры снимут, их можно продать через сайты бесплатных объявлений Avito, «Юла», «Из рук в руки» или заказать бесплатный вывоз одежды на портале «Добрые вещи» – она пойдет на благое дело.

Составить личный ежедневник со списком дел на день, неделю или месяц легко с помощью ресурса Canva. Записи, оформленные понравившимся шрифтом, можно украсить различными элементами – изображениями, цитатами, а готовый ежедневник сохранить в формате PDF и при необходимости распечатать.

Обозначить цели тоже можно онлайн. Для этого есть бесплатный интернет-портал Mymegaplans, с помощью которого легко фиксировать свои идеи, ставить задачи и записывать планы. На главной странице сайта предлагается сформулировать цель и определить сроки ее достижения. Также на ресурсе опубликованы пять шагов, с помощью которых можно эффективно заниматься целеполаганием.

Smart Progress – еще один полезный ресурс для постановки целей. Здесь можно не только записывать свои планы, но и делиться ими с другими людьми, найти единомышленников, обмениваться мнениями, а также выбрать наставника. Проект представляет собой целую социальную сеть, главная философия которого – формирование человека будущего, который не ждет, а действует и за все происходящее в своей жизни берет ответственность на себя.

33 Продуктивные дела дома, когда вам скучно • FamilySearch

Пребывание в доме может быстро начать казаться однообразным или обыденным. Когда вы находите продуктивные дела дома и целеустремленно тратите свое время, вы будете удивлены тем, чего вы можете достичь!

Если глобальные или местные обстоятельства требуют, чтобы вы сейчас оставались дома, возможно, вам трудно изменить свой распорядок дня. Независимо от того, связаны ли ваши домашние ограничения со здоровьем или экономикой, вот список продуктивных вещей, которыми вы можете заниматься дома, чтобы максимально использовать свое время.

Даже когда условия улучшатся и возобновится обычный распорядок дня, держите эти идеи под рукой! Они отлично подойдут для любого и в любое время.

1. Совершайте ежедневные прогулки.

Толпа и общественные места могут быть закрытыми, но это не значит, что вы застряли внутри. На самом деле, есть много причин проводить время на свежем воздухе, если это возможно. Найдите безопасное место на открытом воздухе, например, в вашем районе или на заднем дворе, и каждый день выходите на солнце.

2. Планируйте свои дни.

Если вы обнаруживаете, что ваши дни кажутся бесцельными, попробуйте составить распорядок дня. Выделите время для определенных занятий, чтобы не отставать от своих задач и работать продуктивно.

3. Запишите свою историю.

У каждого есть что рассказать, в том числе и у вас! Используя бесплатную учетную запись FamilySearch, ознакомьтесь с этими подсказками, которые помогут вам начать писать свои истории.

4. Проведите генеральную уборку.

Это идеальное время для генеральной уборки! Убрав беспорядок, ваш дом станет более позитивным пространством.

5. Начните свое генеалогическое древо.

Следуйте этим простым руководствам по использованию Семейного древа, когда вы начнете свое путешествие в историю своей семьи. Изучение своей истории поможет вам почувствовать связь со своим прошлым и своей семьей.

Если вы уже подключены к Семейному древу, попробуйте изучить подсказки записей, чтобы найти других членов своей семьи.

6. Изучите новый навык.

Используйте время для развития своих навыков. Вы можете узнать что-то, что повысит ваше резюме, или выбрать хобби, которым вы всегда хотели заняться.

7. Спланируйте отпуск своей мечты.

Хотя сейчас не время для путешествий, сейчас отличное время для начала планирования. Чтобы воплотить в жизнь идеи, вы когда-нибудь интересовались историческим туризмом?

8. Пересмотрите свои новогодние планы.

Многое произошло с начала 2020 года. Если ваши новогодние обещания пылятся в углу, возродите свой драйв и работайте над этими целями.

9. Начните заниматься дома.

Ищете ли вы замену занятиям в тренажерном зале или начинаете с нуля, установление режима упражнений поможет вам оставаться здоровым и позитивным.

10. Найдите способ служить.

Ищите способы помочь окружающим вас людям. Вы можете принести продукты кому-то из группы риска (пожилым людям или взрослым с заболеваниями) или помочь кому-то открыть домашний офис. Просто оставайтесь в безопасности и избегайте других, если вы или они плохо себя чувствуете.

11. Составьте главное резюме.

Мастер резюме может быть бесценным инструментом, который всегда будет под рукой. По сути, это полный отчет о ваших рыночных навыках и опыте, ресурс, который поможет вам составить целевые резюме, когда вы будете готовы подать заявление на конкретную работу.

12. Посадить сад

Начните планировать свой сад на заднем дворе. Изучите растения, которые хорошо растут в вашем районе, найдите идеальное место во дворе и подготовьте его. Хотя вам, возможно, придется переждать карантин, чтобы получить некоторые из припасов, вы можете избавиться от основной работы!

13. Удовлетворите свое любопытство.

Если вы ищете чем заняться, когда вам скучно дома, это идеальное время, чтобы погрузиться в информацию, которую может предложить Интернет.Например, узнайте, что означает ваше имя, или откройте для себя историю Frozen .

14. Откройте для себя свои корни.

Если вы подключены к Семейному древу FamilySearch, попробуйте Откуда я? инструмент для изучения ваших корней.

15. Прочтите книгу.

Пока вы застряли дома, чтение может перенести вас в другой мир, полный приключений, не говоря уже о пользе, которую чтение может иметь для вас.

16. Научитесь готовить что-нибудь новенькое.

Исследуйте новые продукты со всего мира и одновременно растягивайте свои кулинарные мускулы. Никогда не угадаешь — возможно, ты найдешь свое новое блюдо.

17. Медитируйте.

Медитация может помочь снять стресс от текущей ситуации. Никогда не знаешь, пока не попробуешь!

18. Связь со своей семьей.

Это время дома дает прекрасную возможность провести время с семьей или с соседями по комнате. Будьте изобретательны и пробуйте новые способы общения.

19. Осветите забытые хобби.

Если вы давно не рисовали, не играли на пианино или не растягивали писательские мышцы, нет лучшего времени, чем настоящее, чтобы вернуться к своим хобби с того места, на котором вы остановились.

20. Учите язык.

С помощью Интернета мир становится все более взаимосвязанным. Становление многоязычным может быть огромным преимуществом для вашей карьеры или вашего путешествия и общения с новыми людьми. Это также может дать возможность насладиться новыми шоу или книгами.

21. Сохраните семейные воспоминания.

Делитесь семейными воспоминаниями со своей семьей или исследуйте истории и фотографии, которыми поделилась ваша семья. Сохранение этих драгоценных воспоминаний сейчас может послужить мощным напоминанием в ближайшие годы.

22. Изучите этот список домашних занятий.

Эти простые домашние занятия могут дать вам столь необходимое разнообразие, если вы попытаетесь найти продуктивные занятия дома. В этом списке также есть несколько забавных идей.

23.Найдите новый подкаст.

Есть подкасты практически на любую тему, так что найдите то, что вам интересно, и сразу приступайте к делу!

24. Индексируйте исторические записи.

Запись информации из исторических документов может сделать их доступными для поиска в Интернете и помочь людям найти информацию о своих семьях. Попробуйте сами.

25. Сеть.

То, что вы застряли дома, не означает, что вы не можете общаться. Найдите новых знакомых в LinkedIn или отправьте простое электронное письмо или текстовое сообщение людям, которых вы знаете, чтобы узнать, как у них дела со всеми отключениями.

26. Очистите свой компьютер.

Согласитесь — на вашем компьютере или телефоне есть ненужный беспорядок. Организуйте эти электронные письма или файлы, удаляйте ненужные приложения и упрощайте поиск того, что вам нужно, когда оно вам нужно.

27. Пишите в дневник.

Ведение журнала — отличный способ поделиться своими мыслями или идеями, и он может помочь вам избежать стресса.

28. Играйте в игры.

Карточные и настольные игры избавят от скуки и помогут провести дополнительное время с семьей.Это может показаться не таким уж большим, но это поможет вам всем стать ближе!

29. Узнайте о своей фамилии.

Узнайте, откуда взялась ваша фамилия, и сфотографируйте себя в традиционной одежде из этого региона. Это один из способов весело провести время, изучая свое семейное наследие.

30. Найдите возможность работать из дома.

Если вы не можете продолжать работу из дома, найдите способ подзаработать в свободное от работы время.Веб-сайты фрилансеров могут помочь вам найти временную работу в Интернете.

Слово мудрым: если при какой-либо возможности вы сначала заплатите, это, вероятно, не лучший вариант.

31. Посмотрите, на каких предков вы больше всего похожи.

Если вы подключены к Семейному древу FamilySearch, попробуйте «Сравнить лица», чтобы увидеть, кто в вашем семейном древе разделяет вашу внешность. Вы также можете использовать это задание, чтобы найти своего двойника, используя любую загруженную вами фотографию.

32. Отправляйте открытки и письма.

Отправляйте открытки и письма родственникам и друзьям, чтобы они скрасили свои дни дома. Получение почты — это быстрый способ улучшить жизнь любого человека.

33. Проведите инвентаризацию своих вещей.

Делайте снимки и составляйте списки всего, что у вас есть. Этот список может избавить вас от огромной головной боли, если он вам когда-нибудь понадобится для страховки. Обновляйте список каждые шесть месяцев, чтобы не начинать заново.

Надеюсь, этот список поможет вам найти способ продуктивно работать дома.В эти времена неуверенности помните, что есть еще вещи, которые вы можете сделать, чтобы с пользой использовать свое время, внести свой вклад в свое сообщество и поддержать свою семью. Если мы все объединимся, мы все вместе сможем изменить ситуацию.

Поделитесь своими историями и идеями ниже. Как вы проводили время дома?

Чем заняться в свободное время: Я Время

В этой загруженной жизни трудно хоть на мгновение отдохнуть.

Мне время.

Время для любимых дел в свободное время.

Но небольшой перерыв — это необходимость, если вы надолго закончили работу.

Этот перерыв также даст вам время подумать и провести время для себя.

Жизнь не ограничивается только работой, есть также много вещей, которые вы можете делать, помимо работы, во время Меня.

Потому что это то, чем вы любите проводить время.

Вот несколько идей о занятиях в свободное время, которыми вы можете заняться в свободное время или в свободное время.

Проведите свободное время с семьей

Согласитесь, у вас мало времени на семью из-за работы.

Но только подумайте, с какой целью вы сейчас делаете всю эту работу?

Для вашей семьи, верно?

Так почему же, вы не можете проводить свободное время с семьей, которая всегда рядом с вами.

Сделайте небольшой перерыв в работе и пойдите и познакомьтесь со своими родителями, если вы далеко от дома.

Или вы можете устроить с ними поездку или принести их на ужин.

Вдохновляйтесь своей матерью, покажите ей, как сильно вы о ней заботитесь и уважаете.

Пора помочь своей семье

Вы всегда жаловались, что вам не хватает времени на себя.

Но вы видели, как ваша мать отдыхает от работы по дому, она делает это очень надолго.

Помогите маме приготовить еду и все, что вы умеете делать.

Это не только заставит ее чувствовать себя хорошо, но и даст ей достаточно времени, чтобы насладиться ее собственным «временем со мной».

Чтение книги

Чтение книги всегда является для меня главным приоритетом.

Хорошая книга — это как твой верный друг.

Чтобы освежить сознание и почерпнуть новые идеи, лучше всего подойдет книга.

Чтение книг об автобиографиях известных личностей, жизненных советах или мотивациях изменит образ мышления.

В будущем вы согласитесь, что время, проведенное с хорошими книгами, намного лучше и стоит того… чем пойти на вечеринку с друзьями.

Привычка читать книги также помогает вам в формировании вашего будущего.

Пройдите новый курс и узнайте что-нибудь новое

К счастью, если у вас достаточно времени в течение рабочего дня, вы также можете записаться на курс обучения новым навыкам.

Или вы также можете запланировать свое время, чтобы приобрести новый набор навыков, также просматривая онлайн-курсы.

Продолжайте заниматься изучением новых навыков и вещей, которые, несомненно, внесут вклад в ваше будущее.

Когда будет достаточно свободного времени.

Вы также можете присоединиться к бесплатному семинару или семинару в вашем городе по выходным, чтобы создать свою сеть и узнать что-то новое.

Мне пора, пора заниматься любимым делом

Принесите ту гитару, оставайтесь в углу комнаты и сыграйте свою любимую песню, которую вы привыкли практиковать.

Уделите мне время, чтобы заняться чем-нибудь, и не жалуйтесь, у вас нет свободного времени.

Плотный график просто не дает вам достаточно времени для занятий хобби.

Если у вас недостаточно свободного времени, хорошо спланируйте свою работу и найдите свободное время для своих хобби.

В это дополнительное время займитесь тем, чем вы увлечены.

Играйте на любимых инструментах, пишите статью / блог, слушайте музыку, смотрите фильм любимого жанра или занимайтесь тем, чем всегда хотели заниматься в свободное время.

Будь с детьми и снова будь ребенком

Детская улыбка достаточно сильна, чтобы исцелить любого и напомнить о его собственном детстве.

Если у вас есть времяпрепровождение со мной, и, если возможно, поиграйте со своими детьми по соседству.

Проведите с ними немного времени, и это позволит вам забыть о том, кем вы являетесь сейчас.

Делай такие сумасшедшие вещи, как они, и снова будь ребенком на мгновение.

Независимо от того, сколько вам лет, вы все равно хотите снова быть ребенком, не так ли?

Используйте свободное время, чтобы освободить разум и душу

Чтобы освободить свой разум от мыслей, которые крутятся у вас в голове, вам нужно время для душевного покоя.

Молитесь, чтобы Бог дал вам силы справиться с этими жизненными трудностями.

Бог непременно ответит и освободит вас от того бремени, которое вы несете все время.

Найдите свободное время, чтобы поблагодарить Бога за то, что он дал все, что вам нужно, и всегда быть рядом.

Проведите свободное время в молитвах богу, и это также поможет излечить ваши негативные мысли.

Проведите время с самим собой

Когда у вас есть свободное время, проводите его с собой.

Точно, ты тоже должен тратить бесплатно на самого себя.

В конце концов, вам нужно время, чтобы получать удовольствие от этих занятий со мной.

В это свободное время вы можете наслаждаться свободным моментом и думать о себе.

Подумайте, сколько личных целей вы достигли, сколько целей еще предстоит, и спланируйте расписание на следующую неделю.

Используйте это свободное время для планирования будущего

У всех нас есть жизненные цели, которые мы хотим достичь, и никто об этом не знает, кроме нас самих.

В свободное время у вас есть возможность перечислить цели, которых вы хотите достичь.

Вы можете запланировать свои действия на следующий месяц соответственно.

Вы также можете отслеживать свой прогресс на протяжении многих лет.

Также поищите типы источников дохода, которые у вас есть, чтобы получить больший доход.

Выясните, насколько сильно вы выросли в прошлом и что необходимо для восполнения пробела, если он есть.

Пора звонить старым друзьям

Было время, когда у вас были друзья детства, с которыми вы проводили драгоценное время жизни.

Идите и познакомьтесь с тем другом детства, который оставит вам прекрасные воспоминания на всю жизнь.

Устройте встречу со своими старыми друзьями, с которыми вы не встречались последние несколько лет.

Кто знает, что они тоже хотят встретиться с вами и снова вспомнить тот старый день.

Позвоните своему старому другу и устройте вечеринку.

Выполняйте упражнения и медитируйте

Чтобы постоянно выполнять хорошую работу, нужно заботиться и о своем теле.

Делайте упражнения дома и держите тело в напряжении.

В конце концов, он должен поддерживать физическое благополучие для всех.

Медитируйте тем временем, найдите время, чтобы правильно дышать и позволить позитивным мыслям в вашем уме.

Лучшее, чем вы можете заниматься в свободное время… это заниматься йогой и медитацией. Для духовного пробуждения.

Всего 10-15 минут поможет вам избавиться от повседневных хлопот и не позволит вам стать рабом негативного мышления.

Прогулка в парк

Если у вас есть такое расписание после работы, вечером вы можете посетить ближайший парк и прогуляться.

Вечерняя прогулка по парку наполнит ваше сердце свежим воздухом, а разум — свежими мыслями.

Наслаждайтесь окружающей средой, наслаждайтесь окружающей средой.

У вас также есть возможность познакомиться с новыми людьми там.

Или сходите и познакомьтесь с пожилыми людьми, которые хотят, чтобы их услышали.

Создайте свой интерьер и очистите свою комнату

Согласитесь, что у вас нет времени на то, чтобы погладить одежду или содержать свой гардероб.

Но когда у вас есть свободное время, чтобы владеть вещами, уберите свою комнату и внесите некоторые изменения в интерьер.

Спроектируйте интерьер и управляйте всем должным образом.

Вы увидите, что обновленный интерьер комнаты повлияет на ваш разум и мыслительный процесс.

Примечание автора:

Нравится читать больше Блоги с уроками жизни… Взгляните: Блоги с уроками жизни

Чувствуете, что зря тратите свободное время? Попробуйте относиться к этому как к работе

Если вы перегружены работой и хотите контролировать свои дела, мир полон способов помочь.Установите временные рамки для своих задач, выделите определенные часы для глубокой работы или проведите меньше и более коротких встреч. Установите в свой браузер блокировщик сайтов. Следуйте правилу 80/20. Отключить уведомления на телефоне. Нет недостатка в системах и идеях для оптимизации нашего рабочего времени.

А что делать, когда мы не работаем? Хотя многие американцы борются с чувством стресса и выгорания (возможно, из-за ощущения, что мы должны быть «всегда на работе»), по данным Бюро, мы также сообщаем в среднем о пяти часах свободного времени в день. Исследования использования времени за 2018 год.

Многие из нас задаются вопросом: куда уходит все это время и как я могу более целенаправленно использовать его? Как я могу вести дневник, освоить новый навык, читать больше художественной литературы или проводить больше времени на природе? Вот пять идей от экспертов, которые помогут вам более целенаправленно проводить свободное время.

Следить за

Согласно опросу BLS, мы проводим более половины своего досуга за просмотром телевизора или других экранов. Адам Альтер, профессор бизнеса и психологии в Нью-Йоркском университете, собрал данные для выступления на TED Talk в 2017 году, показав, как с 2007 года экранное время постепенно вторгается в часы, обычно используемые для хобби, общения и личных проектов, потребляя почти все, кроме небольшой части. ежедневного времени.

Чтобы вернуть это время, по мнению экспертов, первый шаг — это честная оценка того, как оно используется. «Я всегда призываю людей проверять свое время — еженедельно проверять, чем вы занимаетесь», — говорит бостонский терапевт и коуч по личной жизни Францес Лис. «В какое время вы встаете, чем занимаетесь, на чем сосредотачиваете свою энергию?» Ключ, говорит Лис, состоит в том, чтобы подвести итоги с состраданием и без осуждения.

Расслабьтесь уже

Как только вы почувствуете, на что идут ваши свободные часы (и составите план по сокращению использования экрана), обуздайте импульс заполнить свое время большими блоками новых занятий.Во-первых, «между отключением от сети и целеустремленностью происходит действительно важная вещь, — говорит коуч по вопросам жизни и карьеры Эллисон Таск, — и это пополнение, это время спокойствия», которое помогает нам накапливать энергию для всего, что мы можем захотеть «преследовать», — говорит она. Ага. Важно остыть.

Составьте план

Оттуда составьте список всех хобби и занятий, которые вас интересуют, и исследуйте этот список. Что стоит за вашим желанием пробежать марафон или научиться готовить круассаны с нуля? Соответствуют ли эти причины вашим ценностям? Ладно, хорошо.Затем выберите одно новое занятие, разбейте его на минимальный отрезок времени, необходимый для его выполнения, запишите его и приступайте к выполнению. Это хорошо? Тогда продолжайте это делать.

Слишком много свободного времени может быть почти так же плохо, как слишком мало

ВАШИНГТОН. По мере увеличения свободного времени человека растет и его чувство благополучия, но только до определенного предела. Согласно исследованию, опубликованному Американской психологической ассоциацией, слишком много свободного времени также может быть плохо.

«Люди часто жалуются на то, что они слишком заняты, и выражают желание больше времени. Но действительно ли больше времени связано с большим счастьем? Мы обнаружили, что недостаток свободных часов в день приводит к большему стрессу и снижению субъективного благополучия », — сказала Марисса Шариф, доктор философии, доцент кафедры маркетинга в школе Wharton и ведущий автор статьи. «Однако, если слишком мало времени — это плохо, иметь больше времени не всегда лучше».

Исследование было опубликовано в журнале Journal of Personality and Social Psychology .

Исследователи проанализировали данные 21 736 американцев, которые участвовали в американском опросе об использовании времени в период с 2012 по 2013 годы. Участники представили подробный отчет о том, что они делали в течение предшествующих 24 часов, указав время дня и продолжительность каждого занятия, и сообщили о том, что они делали в течение предыдущих 24 часов. чувство благополучия. Исследователи обнаружили, что с увеличением свободного времени росло и самочувствие, но оно стабилизировалось примерно через два часа и начало снижаться через пять. Корреляции в обоих направлениях были статистически значимыми.

Исследователи также проанализировали данные 13 639 работающих американцев, которые участвовали в Национальном исследовании изменения рабочей силы между 1992 и 2008 гг. вы работаете, сколько часов [минут] вы тратите на свою собственную деятельность в свободное время? ») и их субъективное благополучие, которое измерялось как удовлетворенность жизнью (например,« С учетом всех обстоятельств, как вы себя чувствуете? о своей жизни в наши дни? Как вы считаете, 1 = очень доволен, 2 = в некоторой степени удовлетворен, 3 = в некоторой степени неудовлетворен или 4 = очень недоволен? »)

И снова исследователи обнаружили, что более высокий уровень свободного времени в значительной степени связан с более высоким уровнем благополучия, но только до определенного момента.После этого лишнее свободное время уже не ассоциировалось с большим благополучием.

Для дальнейшего изучения этого явления исследователи провели два онлайн-эксперимента с более чем 6000 участников. В первом эксперименте участников просили представить, что у них есть определенное количество свободного времени каждый день в течение как минимум шести месяцев. Участникам было случайным образом назначено небольшое (15 минут в день), умеренное (3,5 часа в день) или высокое (7 часов в день) количество свободного времени.Участников попросили сообщить, в какой степени они испытают удовольствие, счастье и удовлетворение.

Участники как в группах с низким, так и с высоким дискреционным временем сообщили о более низком благополучии, чем в группе с умеренным дискреционным временем. Исследователи обнаружили, что те, у кого мало свободного времени, чувствовали больший стресс, чем те, у кого его умеренное количество, что способствовало более низкому благосостоянию, но те, у кого высокий уровень свободного времени, чувствовали себя менее продуктивными, чем те, кто в умеренной группе, что приводило к тому, что у них также было меньше благополучие.

Во втором эксперименте исследователи изучили потенциальную роль производительности. Участников просили представить, что у них есть умеренное (3,5 часа) или большое (7 часов) количество свободного времени в день, но также просили представить, что они проводят это время либо в продуктивном (например, тренировка, хобби или бег), либо в непродуктивном. деятельность (например, просмотр телевизора или использование компьютера). Исследователи обнаружили, что участники, у которых было больше свободного времени, сообщали о более низком уровне самочувствия, когда занимались непродуктивной деятельностью.Однако, занимаясь производительной деятельностью, те, у кого больше свободного времени, чувствовали себя так же, как и те, у кого свободное время было умеренным.

«Хотя наше расследование было сосредоточено на взаимосвязи между количеством свободного времени и субъективным благополучием, наше дополнительное исследование того, как люди проводят свое свободное время, оказалось полезным, — сказал Шариф. «Наши результаты показывают, что предоставление целых дней, свободных для заполнения по своему усмотрению, может оставить человека столь же недовольным.Вместо этого людям следует стремиться к тому, чтобы у них было умеренное количество свободного времени, чтобы проводить их так, как они хотят. В тех случаях, когда люди действительно сталкиваются с чрезмерным количеством свободного времени, например, выходят на пенсию или увольняются с работы, наши результаты показывают, что этим людям было бы полезно проводить свое новоприобретенное время с целью ».

Статья: «Слишком мало или слишком много времени связано с более низким субъективным благополучием», Марисса Шариф, доктор философии, Wharton School Университета Пенсильвании; и Кэсси Могилнер, доктор философии; и Хэл Хершфилд, доктор философии, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе. Journal of Personality and Social Psychology , опубликовано в Интернете 9 сентября 2021 г.

С Мариссой Шариф, доктором философии, можно связаться по электронной почте.

25 продуктивных дел после работы, помимо прокрутки на телефоне — EndThrive

Производительность.

Это ключ к успеху, счастью и открытию всего, что вы хотите в жизни.

Но вы когда-нибудь чувствовали, что у всех остальных есть вместе? Как будто вы бездельничаете, а они там живут на полную катушку?

Разве другие люди не проводят бесчисленные часы, просматривая Facebook, Twitter или Instagram? Более того, какими способами мы можем использовать наши телефоны, чтобы стимулировать нас, вместо того, чтобы просто тратить наше время?

Вот в чем дело:

Когда вы учитесь продуктивно работать дома, вам нужно начать с малого.Необязательно быть идеальным; тебе просто нужно начать.

Итак, сегодня я хочу поделиться 25 небольшими, но важными вещами, которые вы можете сделать после работы, чтобы чувствовать себя лучше, , более продуктивно , и получить от жизни максимум удовольствия.

Давайте начнем.

1. Прослушивание звука

Представьте себе самого умного и успешного человека, которого вы знаете.

Действительно подумайте.

Теперь я могу сказать вам, почему этот человек добился успеха:

Они никогда не перестают учиться.

Как однажды сказал Джим Рон: «Чтение необходимо тем, кто стремится превзойти обыденное».

Итак, сделка:

Билл Гейтс читает 50 книг в год. Уоррен Баффет проводит большую часть своего свободного времени за чтением. У Опры есть ежемесячный книжный клуб.

И если я кое-что узнал об успехе, то это:

Не нужно изобретать велосипед. Если вы хотите добиться успеха, вам просто нужно делать то, что делают успешные люди. Так что попробуйте бесплатную 30-дневную пробную версию Audible и посвятите себя прослушиванию аудиокниги не менее 20 минут каждый день.

Примечание. Audible предоставляет вам 2 бесплатных аудиокниги с 30-дневной бесплатной пробной версией.

2. Начните экономить с Rakuten

Вы делаете покупки в Интернете?

Я тоже. И я обнаружил, что приложение Rakuten — лучший способ сэкономить деньги в Интернете. Я заработал более 1000 долларов с тех пор, как присоединился к нам несколько лет назад.

Вы должны использовать его для любых покупок в Интернете, но вам особенно понравится его экономия на праздничных покупках и покупках на день рождения.

Вот как это работает:

Rakuten — это приложение для кэшбэка , которое выплачивает вам кэшбэк каждый раз, когда вы делаете покупки в Интернете. Вы просто делаете покупки в Интернете, как обычно, и экономите деньги на вещах, которые вы обычно покупаете .

Все, что вам нужно сделать, это создать бесплатную учетную запись и использовать в строке поиска Rakuten , чтобы найти своего продавца.

Для моих визуальных читателей это выглядит так:

Rakuten отправит ваши деньги через Paypal или отправит вам чек напрямую.Это отличный способ научиться продуктивно работать дома. и позволяют сэкономить деньги. Беспроигрышный вариант.

Примечание: Наша ссылка на Rakuten дает вам 30 долларов за регистрацию и покупки.

3. Быть расходным детективом

Я знаю, о чем вы думаете.

… какие расходы?

Но если вы выполните это упражнение, оно может вас удивить.

Я призываю вас просмотреть свои банковские выписки и выписки по кредитной карте за последние 6 недель.Если бы вы могли сократить 4 или 5 ненужных расходов, какие бы они были?

Вы можете быть шокированы утечками расходов в вашем бюджете.

Например, обратите внимание на небольшие расходы, о которых так легко забыть:

• Неиспользованные подписки
• Неиспользованные абонементы в тренажерный зал
• Бесплатные пробные версии, которые вы забыли отменить
• Чрезмерное обеднение вне дома

Чтобы сделать еще один шаг вперед, потратьте несколько минут на создание ежемесячного бюджета.Как однажды сказал Джон Максвелл: «Бюджет — это вы говорите своим деньгам, куда они идут, а не гадаете, куда они ушли».

Готовы ли вы взять под контроль свои деньги? Возьмите нашу бесплатную таблицу бюджетирования:

4. Посмотрите выступление на Ted Talk

Однажды ночью я пролистывал свой телефон. Было поздно. Я должен был спать. Но мое внимание привлекло название видео.

Как перестать облажаться.

Хм, подумал я.Это интересно. Я не * думаю * я намеренно облажался, но я знал, что должен посмотреть, о чем это видео.

И я так рад, что сделал. Я знаю, что ты тоже будешь.

Потому что, если сегодня вы больше ничего не будете делать, то просмотр этого видео в одиночку будет чем-то продуктивным, что останется с вами навсегда.

Знакомьтесь, Мел Роббинс:

Можете поблагодарить меня позже.

5. Пополните свой словарный запас

Связь является ключевым моментом.И это одна из самых неоспоримых черт успешных лидеров. Но в то время как некоторые люди рождаются обаятельными и уверенными в себе , остальным нужно этому научиться.

Мое предложение?

Подпишитесь на уведомлений Merriam Webster’s Word of the Day .

Вы будете получать новое слово ежедневно. А чтобы сделать еще один шаг вперед, попробуйте написать предложение со словом дня.

Это поможет вам вспомнить то, что вы только что узнали.Это весело и полезно. И это то, что я называю обучением продуктивности дома с определенной целью.

6. Составьте пазл и обрамите его

( Вверху: Пазл в рамке от Etsy)

Происходит тихое движение. Это не касается социальных сетей, приложений или новейших технических устройств.

Вслед за взрослыми раскрасками и настольными играми — пазла возвращаются. Может быть, это потому, что все хотят отключиться от телефонов и проводить больше времени с семьей.

Или, может быть, это потому, что это естественное средство для снятия стресса.

Какова бы ни была причина, решение для решения головоломок имеет несколько потрясающих преимуществ:

• Улучшает память
• Повышает навыки решения проблем
• Побуждает к лучшему рассуждению
• Повышает ваш IQ

Фактически, одно исследование показало, что вы можете повысить свой IQ на 4 пункта , тратя 25 минут в день на сборку головоломки.

Неплохо, правда?

Итак, если вы ищете вещи, которыми можно обойтись без технологий, это ваш шанс.

7. Прочитать котировки

Поднимите руку, если вам нравятся мотивационные цитаты.

Два моих любимых:

«Человек на вершине горы не упал там». — Винс Ломбарди

и

«Не работайте 8 часов на компанию, а потом идите домой и не работайте над своими целями. Ты не устал, ты не вдохновлен ». — Неизвестный

Итак, когда я нашел эту книгу вдохновляющих цитат, я понял, что она мне нужна.Мне нравится начинать и заканчивать свой день на правильной ноте.

Какая ваша любимая цитата?

8. План питания

Не знаю как вы.

Но одно из самых страшных предложений на английском языке:

Что на ужин?

Ладно, ладно… шучу. Но если вы чем-то похожи на меня, вы не всегда находите время, чтобы составить план питания или составить список покупок.

Я люблю упрощать вещи. Итак, я начал использовать систему 5-долларового питания .

Вот как это работает:

Эрин Чейз (создательница) готовит для своей семьи из 6 человек всего за 5 долларов за обед. Она разработала систему плана питания за 5 долларов после того, как поняла, что может помочь другим научиться продуктивно работать дома, когда дело доходит до планирования еды и приготовления пищи.

В ее планах питания есть сотни идей рецептов на завтрак, обед и ужин. Есть также отдельные планы для безглютеновых, безмолочных и вегетарианских блюд.

Моя любимая деталь?

Каждый недельный план поставляется с собственным списком покупок, который можно распечатать.Только это сэкономит вам столько времени и усилий при принятии решения, что приготовить.

Вот несколько моих любимых рецептов:

Французские тосты с миндалем и ванилью (завтрак)

Барбекю с курицей Начо (ужин)

Парфе Брауни с соленой карамелью (Десерт)

Вы можете попробовать 14-дневную бесплатную пробную версию здесь. После этого членство составляет всего 5 долларов в месяц.

Если вы хоть немного похожи на меня, то в первую неделю он легко окупится — и по времени , и денег.

Нажмите здесь, чтобы попробовать бесплатную пробную версию.

9. Инвестируйте в себя

Один из лучших способов провести свободное время — это инвестировать в свое будущее.

Вот сделка:

Инвестиции в себя могут принимать разные формы. Возможно, это практика столь необходимого ухода за собой. Например, поспать или принять горячую ванну.

Или это может означать получение сертификата или изучение нового навыка.

Однажды я слышал, как один успешный человек сказал:

«Мне нравится тратить деньги на вещи, которые приносят мне деньги».

Итак, если вы задумались о приобретении нового навыка или улучшении себя, это может стать вашим началом.

Если вы хотите научиться навыку, который поможет вам заработать дополнительные деньги, я рекомендую узнать, как стать виртуальным помощником .

Недавнее исследование показало, что более и 44 миллиона американцев неуклонно продвигаются по пути к финансовой свободе.Вы один из них?

10. Учить новый язык

Знаете ли вы, что один из лучших способов накормить свой мозг — это выучить другой язык?

И правда в том, что в сегодняшнем все более взаимосвязанном мире изучение другого языка становится жизненно важным навыком. Не только в личной жизни, но и в карьере. Это больше, чем просто научиться продуктивно работать дома.

Вы слышали о приложении Duolingo ?

Это совершенно бесплатное приложение, которое научит вас новому языку.

Лучше всего?

Это весело. Это не похоже на ваш языковой урок в старшей школе. Уроки сосредоточены на играх , поэтому вы на самом деле не чувствуете, что учитесь.

В нем также есть разделы, в которых вы используете микрофон телефона, чтобы записывать свое произнесение слов. Это очень важно, потому что, когда дело доходит до изучения другого языка, важно знать, как произносить то, что вы изучаете.

Одно исследование показало, что люди учились быстрее с Duolingo , чем с Rosetta Stone.Исследование также показало, что 34 часа уроков Duolingo эквивалентны одному семестру колледжа.

11. Follow EndThrive на кармане

Pocket — это бесплатное приложение, которое позволяет вам сохранять и находить новые статьи в Интернете в соответствии с вашими интересами.

Итак, если вам нравится то, что вы читаете, и вы хотите оставаться на связи с EndThrive, тогда подпишитесь на нас в кармане.

12. Спланируйте что-нибудь интересное

Большинство людей думают, что успех ведет к счастью.

Но что, если я скажу вам, что все наоборот? Успех не ведет к счастью. Счастье ведет к успеху.

И если вы когда-нибудь читали The Happiness Advantage , значит, вы слышали, как Шон Ахор говорил о важности иметь что-то, чего стоит ждать — будь то в этом месяце или в этом году. Просто спланируйте то, что вам нравится.

По словам Шона, одно исследование показало, что люди, которые просто подумали о просмотре своего любимого фильма, на самом деле подняли уровень эндорфина на 27%

С тех пор, как прочитал книгу Шона, я использовал этот трюк неукоснительно.Планирую ли я большой отпуск или обед с друзьями, я стараюсь каждый месяц что-то планировать, чего я буду ждать.

Вы пробовали? Вы можете быть удивлены тем, что он делает для вашего счастья.

13. Увеличьте объем памяти

Вы хотите сделать все возможное?

Не секрет, что между требованиями на работе и в личной жизни мы иногда позволяем жизни мешать нашему психологическому благополучию.

Итак, если вы хотите весело потренировать свой мозг, попробуйте приложение Lumosity.

Это приложение было создано с помощью более 100 исследователей со всего мира, которые хотели научить людей , как быть продуктивными дома.

Работает. Одно исследование с участием более 4000 взрослых показало, что Lumosity помогает им улучшить понимание.

Включает более 50 игр, призванных помочь вам улучшить 5 ключевых областей:

• Скорость
• Память
• Внимание
• Психическая гибкость
• Решение проблем

Попробуйте.

14. Используйте дневник благодарности

Благодарность меняет все.

Две из моих любимых цитат благодарности:

«Благодарность превращает то, что у нас есть, в достаточно». — Эзоп

и

«Благодарность приносит не счастье. Благодарность приносит нам счастье ». — Неизвестный

Если вы хотите быть счастливее на 5 минут в день или меньше, попробуйте 5-минутный дневник. Это блокнот, который делает вас более позитивным человеком, записывая то, за что вы благодарны.

5 минут в день стоит того счастья и продуктивности, которые вы почувствуете. Кроме того, без технологий это станет одним из ваших любимых занятий.

15. Очистите машину

В этом нет никаких сомнений.

Когда дело доходит до уборки, иногда наши машины уходят на второй план.

В конце концов, стиральная машина, посуда и все остальное, что нужно для ухода за домом… легко не заметить. Но если у вас есть свободный час после работы, используйте это время, чтобы заняться чем-нибудь продуктивным, например, почистить машину.Особенно, если на улице прекрасный день.

Солнечный свет = эндорфины. А кому нельзя было использовать еще несколько эндорфинов?

16. Настроить менеджер паролей

Пароли сложно запомнить — и именно тогда вас просят сменить его в 10-й раз.

Но если вы не слышали о менеджерах паролей, это программы, которые запоминают ваши пароли за вас. Они упрощают использование и хранят надежные пароли, длинные и состоящие из нескольких символов.

Знаете, пароль такой:

Xv $ LE8e!% [Адрес электронной почты защищен]! 89, L # @

Согласно Насколько безопасен мой пароль? , компьютерному хакеру потребуется 32 септиллиона лет, чтобы взломать пароль, подобный приведенному выше.

У Google есть бесплатный менеджер паролей для пользователей Gmail. Другие хорошие варианты — LastPass и Dashlane.

17. Избавьтесь от беспорядка в электронной почте

Между работой, информационными бюллетенями и спамом — все это быстро складывается, не так ли?

Итак, этот совет предназначен для того, чтобы научиться продуктивно работать дома. и на работе.И это начинается с того, что убирает беспорядок.

Потому что, хотя электронная почта является важной формой общения, она может отнимать у вас часы вашего времени. Худшая часть? Это непродуктивно.

Так что сделайте себе одолжение и потратьте несколько минут на сортировку и удаление ваших писем. И если вам интересно, есть полных статей, написанных о чистке вашего почтового ящика.

Вы знаете, что это значит. Мы не единственные, кто борется с неконтролируемым почтовым ящиком.

18.Обновите свое резюме

Один из моих наставников дал мне один из самых полезных советов, которые я когда-либо слышал:

Всегда думайте о навыках, необходимых для СЛЕДУЮЩЕЙ работы.

Любите вы свою работу или нет, важно постоянно обновлять и готовить свое резюме. Возможности появляются в самый неожиданный момент, правда?

Будьте готовы, вам не придется готовиться.

И пока вы занимаетесь этим, проверьте, что нужно, чтобы у было хорошее резюме.

19. Узнайте о своей генеалогии

«Генеалогия считается вторым по популярности хобби Америки», — сказала Беверли Страссманн, антрополог из Мичиганского университета.

С ростом популярности таких сайтов, как 23andme и AncestryDNA , все больше и больше людей начинают интересоваться их корнями. И многие из них удивляются тому, что находят.

А ты? Вы знаете свою историю?

20.Соберите аварийный комплект

Аптечки спасают жизни. А если случится что-то плохое, вы можете оказаться без современной роскоши, которую мы считаем само собой разумеющейся. Поэтому, если вы хотите научиться продуктивно работать дома, начните с обеспечения своей безопасности.

Общенациональная инициатива «Сделай одно дело» — это усилие, направленное на то, чтобы побудить людей лучше подготовиться к чрезвычайным ситуациям или стихийным бедствиям.

Do 1 Thing утверждает, что идеальный набор для оказания неотложной помощи должен включать в себя принадлежности, которые позволят вам прожить от 48 до 72 часов.Что касается воды, программа рекомендует 1 галлон на человека в день.

Американский Красный Крест предлагает несколько хороших вариантов сумок для экстренной помощи по разумной цене.

21. Напишите свои ключевые качества

Если бы вы могли записать 6 черт, которые хотели бы иметь, какими бы они были?

Вид? Пациент? Страстный?

И сколько раз мы думаем о качествах, которые хотим от нашего партнера, но забываем о том, какие качества мы хотим от себя?

Когда дело доходит до отношений, я однажды слышал, как кто-то сказал:

«Запишите все качества, которые вы хотите в партнере, и сделайте это сам.”

Насколько это мощно?

22. Продам старые вещи

Это поражает двух зайцев одним выстрелом. Избавьтесь от ненужных вещей и зарабатывайте на этом деньги.

OfferUp, LetGo и eBay — отличные места для начала.

23. Ищите подарки

Потому что лучшее время для покупки рождественских подарков — это после Рождества .

Кроме того, это отличный способ использовать Rakuten для дополнительной экономии.Я делаю все свои дни рождения и праздничные покупки через Rakuten , чтобы убедиться, что я получаю лучшее предложение.

24. Прогулка

Клиника Mayo рекомендует ходить не менее 30 минут в день. Не говоря уже о том, что времяпрепровождение на свежем воздухе улучшает настроение.

Итак, после работы или во время обеденного перерыва постарайтесь провести несколько минут на свежем воздухе. Хорошо выйти за четыре стены дома или офиса.Потому что иногда для того, чтобы научиться продуктивно работать дома, достаточно свежего воздуха и солнца на коже.

Вы можете использовать приложение Health на телефоне, чтобы отслеживать свои шаги.

Вот какие у вас уровни активности:

Сидячий образ жизни: Не более 5000 шагов
Низкий Активный: 5,000 — 7,499
Скорее активный: 7,500 — 9,999
Активный: 10,000+

Где ты на графике?

25. Узнайте, что происходит в мире

И не только потому, что это приятно.

Спасибо за чтение.

Как вы проводите свободное время? Плюс 20 идей продуктивного досуга

В этом возрасте часто бывает трудно найти свободное время. Все, от работы, бизнеса до встреч, постоянно требует вашего времени. У вас могут пройти месяцы, прежде чем вы сможете остановиться, сделать расслабляющий глубокий вдох и отправиться на досуг, прежде чем зазвонит телефон или электронные письма начнут забивать ваш почтовый ящик.

Предоставлено: Pexels

* Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими.При покупке по этим ссылкам Let Heart Live может заработать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. *

Быть занятым стало нормой нашего общества. Любое свободное время, которое у вас может быть, может длиться не так долго, как вы хотите. Обычно свободное время заполняется раньше, чем вы об этом знаете.

Разве неправильно иметь свободное время для досуга, который вам нравится?

Вовсе нет! В мире полно людей, которые считают, что свободное время не нужно.Они думают, что каждое мгновение нужно уделять чему-то по работе или бизнесу. Принятие такой идеи только поможет вам оказаться более занятым и занятым, но при этом вы откажетесь от продуктивности.

Разве это не значит, что если я занят, я работаю продуктивно и делаю дела?

Не обязательно! Вам не нужно загружать каждое мгновение своего дня кучей отягощающих занятий. Вы можете быть заняты, но не продуктивны.

7 причин, почему важно иметь свободное время

Можно провести целый день в делах, ничего не делая.Вот почему важно свободное время. Если вы немного расслабитесь, вы сможете сделать шаг назад, чтобы омолодить и зарядить энергией свое тело и цели.

Свободное время может означать занятие всем, что не связано с работой. Это может быть что угодно: от общения с друзьями и семьей, занятия повседневными делами в свободное время или хобби в свободное время. Это может быть даже смотреть в окно в течение 15 минут, откидываться на уютном диване на заднем дворе или практиковать тексты песен в свободное время.

Несколько исследований показали, что свободное время полезно для нас.Это помогает нам лучше чувствовать себя и вести более здоровый образ жизни.

Вот несколько причин, по которым для нас важно иметь свободное время.

1. Свободное время делает вас счастливыми

Возможно, вы не сразу согласитесь с этим, но свободное время важнее для счастья, чем деньги.

Предоставлено: Unsplash

Чувство постоянной нехватки времени может постепенно вызывать стресс, связанный со временем. Выделив несколько часов зарплаты на волонтерство в интересном деле или на свое любимое хобби в свободное время, вы почувствуете себя счастливее.

2. Свободное время заряжает энергией и вдохновляет

Немного расслабиться или провести свободное время в развлекательных мероприятиях, как правило, стимулирует, увлекает и просто приводит вас в состояние потока. Вы будете поглощены тем, что делаете, и даже не заметите, как идет время.

В результате вы начнете чувствовать мотивацию и энергию, чтобы заняться своей обычной работой или делом. Каждый раз, когда вы хотите вернуться к своей повседневной скучной или утомительной деятельности, чувствуя себя отдохнувшим и с новым взглядом, подумайте о том, чтобы немного отдохнуть.Поиграйте, прогуляйтесь или совершите пробежку, посидите в спокойном месте, где вы можете погрузиться в природу, рисовать или играть на пианино. Есть много занятий, которые могут зарядить вас энергией.

3. Разделение свободного времени показывает другим, что они в приоритете

Ваша семья может почувствовать, что вы игнорируете их важность, если вы продолжаете вставать из-за обеденного стола, чтобы ответить на рабочий звонок. Или подумайте о своем лучшем друге, которого вы не видели несколько месяцев. Планируя свое свободное время, чтобы проводить с ними качественное время, они чувствуют, что им важнее всего.

Предоставлено: Pexels

Время от времени, проводя свободное время с семьей или друзьями, ваши отношения с ними станут крепче.

4. Снижает эмоциональный стресс

Доказано, что активный отдых снижает физические и эмоциональные симптомы стресса. Возьмем, к примеру, случай, когда вы сталкиваетесь с препятствием на работе. Отказ от рутины прерывает цикл нездоровых мыслей, что приводит к более позитивному мышлению.

Очистка ума и переосмысление мыслей перед устранением источника стресса предотвращает чрезмерное мышление и беспокойство.

Чтобы снизить уровень стресса, не реже одного раза в неделю уделяйте приоритетное внимание отдыху.

5. Планирование свободного времени дает вам больше контроля

Миллионы людей во всем мире чувствуют, что им не хватает контроля над своей жизнью из-за сложной работы или бизнеса. Их календари всегда полностью заполнены. У них мало шансов понять, каковы их приоритеты и как им следует тратить свое драгоценное время.

Когда у вас есть время делать то, что вы хотите, вы чувствуете, что контролируете свою жизнь.Это вознаграждает вас возможностью упорядочить свои приоритеты.

6. Это добавляет гибкости вашему расписанию

Планирование своего свободного времени не означает, что вы абсолютно ничего не будете делать. Свободное время может дать вам отличную возможность изменить свой график.

Возьмем пример, когда вы опаздываете примерно на 5 минут на встречу с клиентом. Вы можете решить не пользоваться полными 40 минутами, которые вы заблокировали для досуга, но у вас все же есть более получаса для свободного изучения.Это означает, что остаток дня не испорчен.

7. Свободное время дает вам кое-что, на что стоит заглядывать:

Людям нравится с нетерпением ждать ожиданий, особенно когда ваш день становится напряженным. Когда вы выделяете блок свободного времени и планируете, как вы с удовольствием его проведете, у вас, как правило, возникают более сильные эмоции. Мысль о хороших моментах впереди дает вам мотивацию справиться с тем, что впереди.

20 эффективных способов использовать свободное время

Теперь вы можете спросить: «Итак, чем я занимаюсь в свободное время?»

Независимо от того, есть ли у вас небольшой или большой блок свободного времени, важно использовать его наиболее продуктивно.Лучший способ потратить драгоценные маленькие отрезки времени — это расслабиться, повеселиться и расслабиться после напряженного дня.

Люди разные и часто существуют в разных средах. Лучшее использование свободного времени действительно зависит от вас. Вот список, который поможет вам найти идеи в свободное от работы время.

1. Чтение файлов или книг

У вас есть любимая книга, которую вы очень хотели прочитать, но никогда не находили для нее достаточно времени? Выделите для этого немного времени.Вы также можете вырезать статьи из журналов или распечатать несколько запоминающихся статей и отчетов для последующего чтения.

Предоставлено: Unsplash

Храните распечатанные статьи в переносной папке и храните их, где бы вы ни находились.

2. Заработайте больше денег в свободное время

Это может быть излюбленным продуктом использования свободного времени для большинства людей. Подумайте о коротких онлайн-работах и ​​приличных побочных потоках дохода, которые вы можете изучить и увеличить свой кошелек. Подумайте о способах передать свои навыки фрилансерам и подготовьте для вас работу.Вы должны придерживаться задач, которые вы можете быстро выполнить короткими очередями.

3. Упражнение

Упражнение не должно быть настолько напряженным, чтобы вы в первую очередь боялись его. Есть много фантастических способов получить удовольствие от занятий спортом в свободное время. Это может быть легкая пробежка по природной тропе в вашем районе или быстрая 5-минутная прогулка по дороге.

Самое лучшее в упражнениях — это то, что они заставляют вас чувствовать себя более энергичным, здоровым и готовым к остальной части дня.Помимо продуктивной работы в свободное время от упражнений, вы улучшите здоровье своего мозга и будете оставаться в форме, чтобы лучше спать по ночам.

4. Домашняя организация

Кто не любит организованный дом? Если вы надолго оставите уборку дома без присмотра, это может привести к беспорядку в доме. Вы когда-нибудь думали о том, чтобы потратить всего 15-30 минут свободного времени на быструю уборку дома?

Установите время и примите это как вызов.Если вас много в доме, проявите творческий подход и сделайте это вызовом для всех. Побеждает тот, у кого самая опрятная комната. Или просто вместе займитесь уборкой по расписанию, а потом отправляйтесь за мороженым.

5. Делайте опросы в свободное время

Используйте свободное время, чтобы заработать немного денег, участвуя в онлайн-опросах. Есть много сайтов, таких как Swagbucks и Survey Junkie, которые предлагают деньги или подарочные карты в обмен на заполнение опросов на платформах.

Хорошей частью этой идеи является то, что большинство сайтов для опросов бесплатны. Вы можете быстро создать учетную запись и сразу же принять участие в нескольких опросах.

6. Изучите новый навык

Чему ты втайне хочешь научиться? Это кулинария, танцы, скалолазание, игра на гитаре или фортепиано, пение, занятия йогой, вязание, рисование, рисование или шитье? Запланируйте свое свободное время, чтобы регулярно посещать одно из этих занятий, пока не закончите его.

Изучение нового навыка при каждом удобном случае — отличный способ инвестировать в себя.Новый навык не только добавит уверенности в вашей жизни, но и откроет неожиданные возможности.

7. Запланируйте кофейное свидание с новым или старым другом

Подумайте о своем давнем друге, с которым вы давно не были вместе, или о своем новом друге, которого, по вашему мнению, будет мудро укрепить вашу связь за чашкой кофе. Планируйте свободное время, чтобы пойти с ними на завтрак, обед или ужин.

Возможно, вы познакомились с кем-то новым в связи с вашей работой или бизнесом.Обращайтесь к ним, если они могут дать вам шанс узнать их получше.

8. Расслабьтесь, играя в любимую игру в свободное время

Вам не нужно заниматься утомительными делами, чтобы чувствовать, что вы хорошо провели свободное время.

Предоставлено: Pexels

Вы можете сыграть в новую карточную игру в одиночку, чтобы скоротать время. В конце концов, исследования показывают, что игры тренируют ваш мозг, чтобы он оставался острым и повышал концентрацию.

9. Возьмите блокнот и ставьте цели

Вам нравится ставить цели и достигать их? Используйте свое свободное время, чтобы ставить перед собой как простые, так и почти невозможные цели.Это могут быть как краткосрочные, так и долгосрочные цели.

Сопровождайте поставленные цели планами действий или шагами, которые помогут вам их достичь.

10. Пройдите онлайн-курс

Подумайте о конкретной области, в которой вы хотите расширить свои знания. Мы живем в век информации, и почти все оцифровывается. Вам не нужно выходить из дома, чтобы изучать какой-то предмет.

Что еще? Вы даже можете найти несколько интересных бесплатных онлайн-курсов, о которых даже не догадывались.

11. Сорняйте свой маленький сад

Я нахожу уход за своим маленьким огородом таким расслабляющим способом, чтобы очистить голову. Если он у вас есть, выйдите на улицу и проведите какое-нибудь приятное время и избавьтесь от надоедливых сорняков в своем цветнике.

Вы можете использовать свое свободное время, чтобы спланировать и разбить сад и подумать, какие вещи вы хотите в нем.

12. Расслабляйтесь, занимаясь тем, что вам нравится

Вместо того, чтобы думать о деньгах или домашних делах, потратьте немного времени на то, что вам нравится.Вы хотите побывать в теплом спа, откинуться на уютном диване и посмотреть любимый фильм, провести время, сидя и расслабляясь, или наслаждаясь захватывающей поездкой на американских горках?

Как бы вы ни хотели тратить время, делайте это так, чтобы закончить его, чувствуя себя расслабленным и помолодевшим для других ожидающих задач. Делайте то, что заставляет вас расслабиться, чтобы позже вернуться к другим насущным требованиям или мыслям.

13. Обработка большой кучи для вторичной переработки

Почему бы не потратить несколько минут своего свободного времени на работу с грудой вторсырья в доме или гараже? Если материалы не отсортированы, не торопитесь, чтобы разобраться, что можно восстановить или переработать.Отнесите его на станцию ​​утилизации и заработайте немного денег.

14. Начать блог

Мой список был бы неполным без этой идеи. Большинство веб-сайтов возникло благодаря усилиям людей, которые проводят свое свободное время. Некоторые из них превратились в постоянных рабочих мест для своих владельцев. Собираетесь ли вы завести блог для хобби или заработать на нем какой-то доход, это отличный способ провести свободное время.

В конце концов, ведение блога — отличный способ продуктивно провести время.Вы можете бесплатно создать блог на таких сайтах, как Blogger или WordPress, и в конечном итоге зарабатывать на этом деньги.

15. Посетите исторические места в своем районе

Планирование посещения известных туристических достопримечательностей вашего города — один из наиболее продуктивных способов провести свободное время. Вы будете удивлены, что поблизости есть много мест, в которых вы никогда раньше не бывали.

Изучение места, в котором вы живете, поможет вам узнать больше о своем городе и больше его ценить.

16. Сделайте альбом для вырезок

Скрапбукинг — это продуктивный способ провести время. Многие люди этим занимаются, когда они свободны. Некоторые даже начинают это как хобби, а потом увлекаются этим.

Предоставлено: Pexels

Ваш альбом может быть обо всем. Вы можете создать альбом для вырезок о месте, которое вы недавно посетили, или о местах по всему миру, которые вы хотите посетить.

17. Посетите дом престарелых или детский дом

Очень приятно проводить свободное время с теми, кому повезло меньше.Некоторые из тех, кто находится в домах престарелых или детских домах, не в состоянии позаботиться о себе. Ваша компания действительно скрасит их день. Проведите свободное время, заставляя их улыбаться.

18. Медитируйте некоторое время в свободное время

Попытка выжить в этом современном мире — непростая задача. Проведите часть своего свободного времени в медитации, чтобы не сломаться под давлением.

Многие люди не знают, что делать, когда что-то на работе или в бизнесе выходит из-под контроля.Практика йоги оказалась весьма полезной для миллионов людей по всему миру.

Можно даже провести несколько минут в тишине, разговаривая с Богом. Не думайте, что вы непобедимы. Проведите несколько тихих минут в молитве. Подсчитайте и назовите свои благословения один за другим и благодарите Бога за все.

19. Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы посвятить свободное время личной гигиене?

Говоря о личной гигиене, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы привести себя в порядок и выглядеть блестящими.Подумайте о следующих действиях:

• Ваши ногти нуждаются в подпиливании
• Есть ли у вас одежда, которую нужно гладить
• Ваши волосы нужно смазывать маслом
• Ваши пары обуви нужно отполировать
• Вам нужно есть то, что вам нравится

Что бы это ни было Вы чувствуете, что это заставит вас хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, попробуйте. Вряд ли люди окажут вам заслуженное уважение, если вы будете выглядеть убогой.

20. Сеть

Большинство людей в корпоративном мире устанавливают и расширяют свои социальные и профессиональные связи за пределами официальных часов.Больше таких сетей устанавливается во время завтраков по выходным, коктейльных часов, а также во время различных блюд и напитков.

Выработайте привычку просто получать удовольствие от общения с людьми. Новые люди, которых вы встречаете, не обязательно должны быть потенциальными сотрудниками или продавцами. Не всегда вовлекайте в свои усилия профессиональные обстоятельства. Просто сконцентрируйтесь на расширении своей сети. Чем шире ваша сеть контактов, тем выше ваши шансы на большие возможности.

5 вопросов, на которые нужно ответить, чтобы успешно провести свободное время

Мы все согласны с тем, что самая важная валюта в жизни — это не деньги.Пора! Увеличение количества времени повысит вашу удовлетворенность жизнью и общее благополучие. Итак, проводите ли вы свое свободное время так, чтобы вы были счастливы как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе?

Счастье ведет к успеху, но люди часто видят все наоборот. Вот 5 вопросов, на которые вам нужно ответить, чтобы убедиться, что вы создаете лучшие моменты своего свободного времени.

• Оставляет ли ваше свободное время историю?
• Повышает ли ваш социальный статус занятия в свободное время?
• Вы чувствуете трепет?
• Вам кажется сложным досуг, которым вы занимаетесь?
• Позволяет ли этот опыт отключиться от сети, чтобы вы забыли о других отвлекающих факторах и просто погрузились в реальную жизнь?

идиом и выражений, чтобы говорить о вашем свободном времени на английском

Говорить о свободном времени — одно из первых, что мы учимся делать на языке.Однако часто словарного запаса, который мы получаем в учебниках, недостаточно, чтобы понять, как носители английского языка рассказывают о том, как они проводят свое свободное время. Это потому, что в непринужденной беседе с друзьями людям часто нравится использовать выражения и идиомы. Вот десять выражений и идиом, которые помогут вам объяснить, чем вы занимаетесь в свободное время на английском языке, как носитель языка.

Гулять в торговом центре

Когда друзья гуляют вместе с , это означает, что они расслабляются и веселятся вместе.Торговый центр (торговый центр) — идеальное место, чтобы пообщаться с друзьями. Встретиться — это фразовый глагол, и два слова будут иметь разное значение, если вы разделите их, поэтому держите их вместе. Затем укажите место, где вы проводите время, и человека, с которым вы проводите время.

Поймать лучи

Предпочитаете природу? Выйдите на улицу и поймайте несколько лучей (наслаждайтесь солнцем) на пляже. Пляж или парк — идеальное место, чтобы насладиться солнцем с людьми, которых вы знаете.Другое похожее выражение — загорать , что означает лежать на солнце, пока вы не получите загар (ваша кожа станет более коричневой). Будьте осторожны при использовании солнцезащитного крема (крем для защиты кожи), иначе вы можете получить солнечный ожог!

Выпейте чашку кофе

Кафе — идеальное место, чтобы поговорить с друзьями за чашкой кофе. Нет, тебе не нужен друг по имени Джо! Чашка Джо — это просто чашка кофе. Иногда люди называют чашку кофе чашками Java , а в Великобритании часто называют чашку чая или кофе чашек.

Покупайте окна

Это не значит, что вы делаете покупки за окнами! Покупки в витринах означает просмотр витрин или поиск в магазинах, ничего не покупая. Отличный способ развлечься, не тратя денег. Однако убедитесь, что у вас нет слишком сильного соблазна что-то покупать!

Стреляйте в кольца

В следующий раз, когда кто-то попросит вас пойти в парк и выстрелить в кольца , не волнуйтесь, они просто хотят сыграть с вами в баскетбол! В Великобритании, где футбол более популярен, чем баскетбол, вы можете пойти на штраф (сыграть в футбол) с друзьями.

Перекусить в закусочной

Перекусить просто означает поесть. Закусочная быстрого питания — отличное место, чтобы перекусить пиццей или гамбургером и расслабиться. Мы можем использовать слово «сустав» , чтобы говорить и о других местах, где можно поесть. Если вы не едите мясо, вы можете пойти в вегетарианский ресторан , а если вы не едите продукты животного происхождения, вы можете пойти в веганский ресторан .

Покрасьте город в красный цвет!

Выходные.Время вечеринки! Выйти с друзьями и покрасить город в красный цвет ! Красный цвет символизирует веселье и азарт. Покрасить город в красный цвет означает весело провести ночь. Вы могли бы даже потянуть на ночевку и остаться на всю ночь!

Поймайте фильм

Если ваши друзья попросят вас сходить в кино, чтобы посмотреть фильм , они просят вас посмотреть фильм с ними. Вы также можете посмотреть спектакль в театре или посмотреть спектакль в центре города.После этого вы можете сесть на поезд , на поезд , на автобус на автобус или на такси на такси , чтобы легко добраться домой.

Держите его в покое

Планируете расслабляющую тихую ночь дома с небольшой группой друзей? Скажите им, что у вас тихая ночь. Это противоположно тому, чтобы выйти и покрасить город в красный цвет.

Перекусите и отправляйтесь в путь.

Отправьтесь в путешествие на автомобиле с друзьями. Не забудьте взять попкорн, конфеты или другие закуски (еда, особенно закуски).После того, как у вас есть закуски, пора выходить и отправиться в путь, (начните свое путешествие)!

Теперь у вас есть десять различных занятий в свободное время, о которых вы можете поговорить на английском. Осталось только решить, какое из них вы собираетесь делать в эти выходные!

.