Чем заняться когда: что поделать когда скучно дома, чем заняться дома от безделья

Самый лучший вариант борьбы со скукой и депрессией…

Самое страшное для женского организма – это скука. Именно от скуки и происходят все глобальные перемены, на которые только способна хрупкая девушка. Кого-то тянет на подвиги, кого-то поскандалить, а кого-то забиться в уголок мягкого дивана с плюшками и чаем.

Чем заняться, когда скучно? 

И всем нам прекрасно известно и давно понятно, что это не самые лучшие варианты. Чем заняться когда скучно? – извечный вопрос, на который не всегда получается найти подходящий ответ. Мы предложим вам интересные, на наш взгляд, идеи.

Самый лучший вариант борьбы со скукой и депрессией. Чтобы побродить по магазинам, не обязательно иметь кошелек туго набитый купюрами или кредитными карточками. Психологи уверяют, что даже простой поход по магазинам с цель «посмотреть-прицениться», уже является прекрасным способом сменить обстановку и поднять настроение (правда, если не ходить по супер-модным и дорогим бутикам, где каждая вещичка стоит как месяц отдыха на Кипре).

Вам не обязательно покупать что-то дорогое, достаточно приобрести новый шарфик или комплект нижнего белья. Сам процесс поиска и выбора позволит забыть о скуке на несколько часов, а если еще в процессе шопинга зайти в уютное кафе на чашечку кофе или встретиться с подружкой, то о скуке можно забыть на целый день. 

Еще один прекрасный вариант борьбы со скукой, к тому же очень полезный. Парк развлечений – место, которое все мы любим с детства. Здесь можно просто побродить по зеленым и красочным аллеям, посидеть на лавочке с любимым мороженым или соком, покататься на любимых аттракционах, воспользоваться услугами проката роликов и велосипедов. Сегодня парки развлечения являются одними из самых популярных мест семейного отдыха, а также отдыха с друзьями.

Заведите себе хорошую привычку – раз в месяц приезжать в парк и просто наслаждаться счастливым криком детей, смехом и позитивом. Если же вы не любите шума и мелькания лиц, возьмите с собой плед и устройте небольшой пикник на окраинах парка.  

Поход в кино, театр или выставку — еще один прекрасный способ избавиться от скуки. Помимо того, что вы просто смените обстановку и прикоснетесь к миру прекрасного, такие походы могут стать прекрасным началом новой дружбы или более серьезных отношений.

Подготовка себя любимой к походу в театр или на выставку уже отвлечет от плохого настроения и тяжких дум, которые очень часто сопровождают скуку. Нам надо успеть очень много – подобрать гардероб, выбрать аксессуары и уделить внимание make-up-у, что времени на хандру не остается совершенно.

Отговорки, что все походы в театр или выставку надо планировать заранее, всего лишь отговорки. Спонтанное решение сменить обстановку очень часто является единственно правильным. 

Практически каждая современная девушка знает о необходимости проведения косметологических процедур, способствующих поддержанию здоровья, молодости и красоты кожи. Так почему бы не посетить СПА-салон, если вам скучно? Уход за телом не только отразиться на внешнем образе, но поможет снять напряжение и получить заряд бодрости.

Конечно, оптимальный вариант – заранее записаться на процедуры, но ощущение скуки не приходит по графику. Постарайтесь иметь всегда под рукой парочку адресов и контактов проверенных салонов красоты или СПА-центров, где вас готовы встретить в любое время. 

Избавиться от скуки и тоски поможет хороший отдых, особенно на природе. Соберите небольшой провиант и отправляйтесь с друзьями в ближайший лес, организуйте турпоход или обратитесь в туристическое агентство, где вам смогут подобрать и организовать тур выходного дня. Вы не только смените обстановку, но и получите много знаний, сможете посетить интересные места и узнать много интересного о родном крае.

Если у вас есть возможность уехать далеко от дома на несколько дней, не стоит от нее отказываться. Глобальная смена обстановки и климата поднимет настроение и восполнит ваш энергетический запас. Выбирайте курорты и страны, где вы еще не были. Дарите себе радость и возможность познания окружающего мира! 

Сегодня существует огромное количество различных волонтерских организаций, где вы сможете реализовать свою потребность помогать людям или животным. Поверьте, забота о проблемах других людей заставит вас взглянуть на свою жизнь совершенно другими глазами, а помогая другим вместе с членами своей семьи, вы показываете детям на собственном примере, какие ценности самые важные в этой жизни!

Вас никто не призывает посещать больницы и детские дома, можно просто принять участие в общегородских субботниках и навести порядок возле собственного дома.

Помогите пожилому человеку донести до дома тяжелые сумки с покупками, угостите старенькую соседку домашними блинчиками или кусочком тортика – итак, вы уже улучшили свою карму и забыли о скуке!

Скука – прекрасный повод научиться чему-то новому. Сегодня у нас есть огромные возможности развития, что не воспользоваться ими грешно. Вы всегда мечтали научиться работать в графических приложениях? Дерзайте! Найдите доступные видео-уроки, скачайте самоучитель или попросите помощи у знакомых, которые знают и пользуются тем или иным приложением.

Повысьте свой кулинарный уровень. Освойте приготовление нового блюда или технологию создания украшений для торта и пирожных. Испробуйте новый рецепт приготовления уже привычных и знакомых блюд, экспериментируйте и рискуйте (главное, чтобы ваши близкие и родные оценили ваше рвение и успех).

Вы давно мечтали научиться кататься на коньках или велосипеде? И до сих пор скучаете дома? Вы поступаете абсолютно неправильно: встали, умылись, оделись, накрасились – и вперед, покорять новые вершины!

Чем заняться, когда скучно: 20 хороших идей

Взять в руки камеру.

Цифровой фотоаппарат или неплохая камера способны избавить от скуки. Что же интересное можно снимать?

1. Видеопоздравление с днем рождения.
2. Теплые слова для тех, кто сейчас далеко по рабочим или другим делам.
3. Напоминания для себя. Например, куда кладется сервиз, как правильно вязать пятью спицами, сколько корицы добавлять в пончики.
4. Розыгрыши, подколы.
5. Красивые участки природы, чтобы затем после тяжелого дня расслабляться за их просмотром.
6. Идеи или целые выпуски для видеоблога.
7. Праздники, важные моменты из жизни близких — выпускные, свадьбы, первые шаги ребенка.
8. Выступления уличных артистов — музыкантов, танцоров, скейтеров, роллеров.
9. Собственные мысли, мнение, чтобы потом развивать их, не забыть, на чем была сделана остановка.
10. Себя во время чтения любимых стихов.

Занятия для души и тела

Итак, чем себя занять дома? Первое, что приходит на ум, – это и есть лучшее решение. Однако, возможно, фантазия подведет. А может, разум подскажет лишь надоедливые действия, и без того совершаемые каждый день. Тогда следует оттолкнуться от своего внутреннего состояния. Чем себя занять дома? Чего душа желает? Если хочется покоя и удаления от суеты, чувствуется усталость, тогда отличный вариант времяпровождения – прослушивание музыки или чтение любимой книги. Во время подобных занятий мозг отдыхает от каждодневной рутины и вереницы бесконечных дел. Слушать музыку лучше всего лежа, полностью расслабившись и отрешившись. Помогает…

Можно немного помедитировать, если к тому располагает внутреннее состояние. Полезно принять ванну с пеной под успокаивающие звуки музыки. Там же можно полистать любимый журнал или почитать книгу. Если предпочтений в отношении выбора жанра литературы на данный момент нет, тогда нужно перебрать полки и заодно убить двух зайцев.

Совсем неактуальное чтиво можно кому-нибудь отдать или отнести в библиотеку, принеся, таким образом, пользу обществу. По ходу уборки, скорее всего, удастся найти что-то стоящее внимания. Начать чтение книги лучше сразу — тогда полки станут свободнее, а кругозор — шире. Такую же ревизию полезно произвести и в собственном гардеробе. Пользы от подобного занятия только прибавится. Во-первых, в шкафу воцарится порядок и чистота, да еще и освободится место от старых вещей, которые уже давно не одевались. Во-вторых, сразу найдется решение извечному вопросу: «Что надеть на учебу, работу или вечеринку?» Может быть, старым вещам получится подарить новую жизнь, переделав силуэт или просто добавив аксессуаров. А если в гардеробе обнаружится стилистический пробел, тогда нужно спланировать поход по бутикам или, если позволяют финансы, сразу отправиться на шоппинг. Теперь понятно, чем себя занять, когда скучно дома? Согласитесь, для девушки прогулка по магазинам – лучший вариант скоротать время.

Признаки того, что парень заскучал в отношенияхi

Первые признаки того, что парню скучно со мной обычно заметны не сразу. Ведь очень сложно признать, что не все так гладко в отношениях и снять так называемые розовые очки. Тем не менее стоит присмотреться как парень ведет себя в отношениях с девушкой.

• Инициатор отношений – девушка. Совсем не важно кто сделал самый первый шаг для создания отношений. Разговор идет о ситуации, когда по прошествии некоторого времени, первая влюбленность проходит, и на ее место должны прийти взаимное притяжение и общие планы на будущее. Если мужчина ведет себя по правилу «Я что-то хочу, но не знаю, что», а девушка добивается отношений и любви к себе — это самый верный признак, того, что мужчина в отношениях из-за долга или от скуки
• Свиданий не бывает без секса. Парень отказывается от совместного времяпрепровождения, если точно знает, что встреча не закончится сексом. Он не пойдет с девушкой на вечеринку, на прогулку в выходной день, после которых каждый отправится в свой дом. Зато с радостью приедет к барышне домой – в случае если она приглашает его остаться на всю ночь.

• Мужчина в постели заботится только о том, чтобы ему было хорошо. Если в жизни девушки много секса, но удовольствия от него она не получает – есть большая вероятность того, что она попала в отношения с мужчиной, которому нет до нее никакого дела. Ей очень важно понять, что проблема кроется не в ней, а в нем. А именно в отношении спутника к ней. Да, есть мужчины – неумелые любовники. Но если мужчина любит, он всегда будет внимательным любовником и стараться сделать так, чтобы женщине было с ним действительно хорошо.
• Мужчина совершенно не заботится о женщине. Конечно, сексуальные проблемы можно списать на различая темпераментов партнеров, неопытность и даже на женские сексуальные комплексы, но с заботой такой номер не пройдет. Вполне достаточно один раз оказаться в трудной ситуации, чтобы понять истинное отношение партнера.
• Девушка простудилась. Парень звонит, чтобы узнать, как она себя чувствует? Уставший после работы, он приедет к ней домой, чтобы привезти еду и лекарства? Если да, он действительно испытывает чувства. Если нет – он просто убивает с ней время.

Создать декоративные поделки для дома.

От полезного к прекрасному. Много эстетики и уюта в доме не бывает, поэтому сделать пару вещей своими руками никогда не помешает. Нужно ли бежать в магазины, тратить время и деньги на поиски неизвестно чего? Совсем не обязательно. К счастью, сотни интернет-идей помогают творить красоту из подручных средств — бумаги, тканей, камней, спичек, старых ненужных вещей. Все это можно превратить в домашние произведения искусства, например:

• коврики, скатерти, накидки для стульев, кресел, диванов;
• панно, вертикальные поделки на стену, мозаика;
• оригинальные горшки для цветов, подставки для письменных принадлежностей;
• необычные светильники, торшеры для ламп;
• рамки для фотографий, картин, зеркал;
• декоративные подушки и валики;
• рисунки на столешницах, стенах, дверях, созданные при помощи трафаретов.

Можно сделать коллаж фотографий на стене, ловец снов, ночник из гирлянды или картину из окрашенного песка в старом аквариуме. Результат ограничивается только фантазией и желанием действовать. Создавая нечто прекрасное собственноручно, человек вкладывает в это душу, заряжает своей энергией. Неудивительно, что такие вещи становятся оберегами, призванными защищать дом, его жителей от всего плохого. А еще творение красоты оставляет в душе добрую частичку позитива, которая отражается в настроении.

Предложи приготовить вместе то, что вы оба никогда не ели

Ключевое слово в этом пункте «вместе», поэтому когда будешь предлагать ей попрактиковаться в кулинарном деле, не забудь сообщить, что вы будете делать это совместно.

Для этого найдите в интернете рецепт блюда, которое придется вам обоим по вкусу и посмотрите, есть ли в твоем холодильнике все необходимые ингредиенты для его приготовления. Если нет, сходите вместе в магазин и возвращайтесь на кухню. Таким образом, вы сделаете то, что никогда не пробовали и получите массу впечатлений от совместного труда.

Кстати, за рецептами не обязательно идти далеко. Можешь посмотреть их у нас в разделе «Кухня».

Идеи 1: Домашний хэнд-мейд: оригами, канзаши, скрапбукинг

Домашний хэнд-мейд: оригами, канзаши, скрапбукинг
Если вы не боитесь трудностей и всегда готовы учиться, тогда попробуйте освоить технику оригами, канзаши и скрапбукинга. Да, на первый взгляд может показаться что все это очень сложно. Но если вы немного постараетесь, то сможете с первого раза сделать собственными руками красивое изделие, которое можно будет презентовать близкому человеку или же просто использовать для украшения интерьера в доме.

Единственное что вы должны помнить, что все три техники не любят неточностей. Ввиду этого, будет лучше если вы не будете делать все на глазок, а постараетесь придерживаться всех общепринятых правил.

Оригами

Цветок оригами

Цветок оригами

Оригами — это особый метод складывания бумаги, благодаря которому получаются как очень простые, так и очень сложные фигуры. Для создания подобных поделок вам понадобиться исключительно цветная бумага, линейка, карандаш и канцелярские ножницы. Все что вам надо будет делать в этом случае, внимательно посмотреть на рисунки, размещенные немножко выше и сделать все так, как там показано.

Да, и помните, что в этом случае крайней важно максимально правильно и ровно складывать листик бумаги. Если образовавшаяся линия будет двоиться или будет немного искривлена, то готовое изделие может, вообще, не получиться, либо же оно не будет держать правильную форму

Канзаши

Изготовление цветка из лент

Сшивание цветка
Канзаши — это техника складывания атласных лент, в результате чего получаются объемные цветы, которые можно использовать для украшения одежды или изготовления красивых женских заколок. В этом случае для рукоделия вам понадобятся плотные ленты, ножницы, клей и обыкновенная свеча.

Для того чтобы сделать собственными руками цветок вам придется для начала сделать из лент небольшие заготовки, опалить их края над свечой и только после этого их можно будет соединять между собой. Если вы попробуете сделать это с уже готовым изделием, то наверняка его повредите.

Скрапбукинг

Скрапбукинг: идея для открытки
Скрапбукинг — это еще одна разновидность домашнего хенд-мейда, за основу которого взята техника украшения всевозможными материалами, например, бумагой, тканью, лентами, бусинами, пуговицами и паетками. При желании всеми этими материалами вы можете украсить семейный альбом, обыкновенную картонную коробку или шкатулку. Также техника скрапбукинга идеально подходит для изготовления оригинальных поздравительных открыток для родных и близких. Идею для подобной поделки вы можете увидеть немножко выше.

Предложи ей убраться в квартире (вместе)

Как ты уже понял, каждый пункт в нашем материале подразумевает коллективную занятость, поэтому лежать на диване в то время, как она будет убирать квартиру, не получится. Даже и не пытайся.

Как уже было сказано выше, совместный труд сближает, поэтому предложи ей навести порядок в доме, чтобы вам обоим было комфортнее в нем находиться. Если вы будете убирать только твою квартиру, пообещай, что тем же самым вы обязательно займетесь и у нее дома.

Но вариант этот не подходит для свиданий. Это, скорее, для пар, которые уже давно вместе и кайфуют не только от романтики.

Что можно поделать своими руками, из бумаги, когда дома одному скучно

Если вам скучно, то первое, что может помочь вам выйти из этого состояния и помочь скоротать время станет бумага. Из бумаги можно сложить различные фигурки, ее можно использовать для рисования или создания целых бумажных композиций.

Если вам еще не доводилось складывать бумагу в различные фигурки, то не думайте, что это очень сложно. Существует масса простых и легких схем. Их могут освоить даже дети. Сложите вот такую простую фигурку слоника. Может быть после этого вам захочется сделать из бумаги что-то более сложное. Схемы можно посмотреть на нашем сайте.

Делается эта фигурка очень просто. За основу нужно взять лист правильной квадратной формы:

Два противоположных угла сворачиваем к центру:

Теперь на каждом получившимся треугольнике намечаем линии, которые как показано на схеме и сворачиваем к ним уголки:

Сворачиваем листок по продольной линии:

Правый треугольник сворачиваем во внутрь. Линия сгиба должна начинаться от угла. Затем намечаем вторую линию сгиба (см. схему), но заготовку не сворачиваем:

Правые края фигурки сворачиваем к треугольнику. При этом, линия перегиба должна образовывать угол 90 градусов с верхней стороной фигурки:

Если вы все сделали правильно, то внутри правой части фигурки должны быть два слоя бумаги. Вытаскиваем их наружу:

Придаем заготовки вид как на схеме. Для этого слева и справа делаем две двойные складки-молнии:

Надвиньте левую часть фигурки на ее центральную часть. Для этого используйте линии, указанные на схеме:

Формируем ноги слона и хвост:

Сгибаем заготовку по линиям на схеме:

Раскрываем левую часть фигурки слона. Для этого используем точку пересечений всех линий на рисунке:

Треугольник на вершине спины вгибаем внутрь:

Сгибаем остальные углы бумаги. Полученный таким образом хобот должен надвинуться на туловище:

Заготовки ушей и передних ног нужно вогнуть внутрь:

Уменьшаем толщину передних ног:

Вгибаем внутрь треугольники задних ног и изгибаем кончик хобота. Формируем его осанку так, чтобы слон уверенно стоял на ровной поверхности.

Кроме оригами из бумаги можно делать и другие поделки. Сегодня очень популярны композиции в стиле квиллинг. Эта техника основана на скрученных бумажных полосках. Придумали квиллинг монахи, которые боролись со скукой накручивая на гусиные перья бумагу.

Композиция в стиле квиллинг

С помощью бумаги можно красиво украсить фотоальбом. Существует даже такая техника как скрапбукинг. Дословно этот термин переводится как «Книга вырезок». Сегодня в магазинах рукоделия даже продаются готовые скрап-наборы. Но, куда интереснее украшать страницы из вырезок подарочной бумаги, открыток и различных украшений.

Декорирование фотоальбома в стиле скрапбукинг

Сделайте коллаж-автопортрет. Берем старые журналы, фломастеры, клей и ножницы. Вырезаем из журналов понравившиеся картинки, которые могут характеризовать вашу личность с наилучшей стороны. Наклейте картинки на лист бумаги и сделайте к ним надписи с помощью фломастеров. Это отличное упражнение, которое будет не только очень увлекательным, но и способно поднять самооценку.

Что можно делать вне дома

Самому

1. Можно просто прогуляться по уже известным местам, отключив мозг настолько, чтоб ваше тело самостоятельно направляло вас. Не бойтесь, вы не потеряетесь, зато обретете своеобразную свободу от всего на короткий промежуток времени. Можно выбрать неизвестные места и с интересом их исследовать. А если все это сопроводить музыкой в наушниках, то получится незабываемое путешествие.
2. Кино – это необязательно групповое или даже парное занятие. Кинотеатры днем – пристанище интровертов и людей, просто желающих побыть в одиночестве. Они часто пусты, и позволяют погрузиться в неизвестные миры с головой. Прекрасное и абсолютно недорогое развлечение.
3. Можно записаться на курсы программирования, английского языка или любого другого направления, в котором вы хотите стать лучше. Также приобрести абонемент в спортивную секцию или спортзал. Таким образом, вы не только найдете, как занять пустующие промежутки времени, но и сослужите хорошую службу собственному организму – поверьте, он будет вам благодарен.
4. Занятия творчеством так же уместны для улицы, как и для дома. Ничего не мешает вам пойти и начать делать фотографии, снимать видео или писать картины. Некоторые люди даже понемногу зарабатывают на этом. Достаточно просто найти вдохновение в том, что вас окружает, и вы не заметите, как за считаные секунды откроете для себя новую сторону этого мира.
5. Если кошелек в кармане жмет, можно устроить шоппинг и порадовать себя новыми вещами. Это может быть как одежда, так и новые книги или сорта изысканного вина. Между прочим, покупки приносят невероятные эмоции независимо от того, будете ли вы ими в дальнейшем пользоваться. Главное – не превратиться при этом в шопоголика.

Чем можно заняться в компании

1. С любимым человеком можно сходить в кино, ресторан, театр, выставку и множество других заведений, в которых параллельно с оплаченным времяпровождением вы получите наслаждение от присутствия здесь вашего избранника.
2. Можно устроить совместную прогулку на велосипедах и обследовать интересные места за городом. Взять напрокат ролики и покататься на них в парке, или же сходить на каток или в боулинг-клуб. Устроить конную прогулку или даже съездить на конную ферму.
3. Интересно было бы устроить однодневное путешествие и отправиться в место, в котором вы раньше не были. Это может быть соседний заповедник, парк или другой город. Поверьте, ощущая, что у вас есть всего один день на то, чтоб увидеть все красоты, вы действительно успеете увидеть больше, чем если бы провели там несколько дней. Поэтому такое экспресс-путешествие – очень полезная инициатива как для приятного времяпровождения, так и для расширения кругозора.
4. Если предыдущий вариант не устраивает, можно отправиться на курорт полноценно. Летом поехать на море, побывать в аквапарке, покупаться с дельфинами и понырять с аквалангом. Это, помимо приятных эмоций, положительно влияет на здоровье. А зимой неплохо было бы отправиться на горнолыжный курорт, где можно выбрать вдоволь развлечений для каждого.
5. Можно записаться на танцы и вместе изучать парные виды хореографии.
6. Если у вас есть ребенок, хорошо было бы устроить ему праздник, отведя в один день в различные заведения. Это может быть и зоопарк, и дельфинарий, и парк развлечений и просто кафе. Мест предостаточно, главное, чтоб ребенку хватило эмоций.

Желаем вам нескучного времяпровождения!

Ремонт в квартире: работаем самостоятельно или с лучшими друзьями

Безумной, но весьма полезной идеей является ремонт. Собрав своих друзей, можно весело, а главное эффективно провести выходные: к примеру, покрасить стены, поклеить обои или совершить другие действия на пользу жилищу. В душевной компании процесс пойдет легко и быстро. Главное – соблюдать технику безопасности и хотя бы немного правила ремонта. Результат порадует всех, в особенности хозяев. А если будут допущены некоторые ошибки, то вполне возможно, что как раз они и станут изюминкой интерьера. При этом каждый уголок будет пропитан приятными воспоминаниями о веселом и полезном времяпровождении.

Что делать на даче, когда скучно

Заядлым дачникам скучно не бывает. Они обязательно найдут себе занятия на грядках или в своем небольшом саду. Но, что делать, если пошел дождь и приходится отложить свои огородные дела пока он не кончится и земля не просохнет?

Можно заняться ремонтом и наведением порядка в своем дачном домике. Когда хорошая погода, то вы вряд ли уделите этому время.

Если позволяет площадь домика, то можно позвать соседей и устроить дачную вечеринку.

Домик для ребенка на даче

Если на дачу часто приезжают дети или внуки, то для них можно соорудить их небольшой домик. Где будут хозяевами только они. Если дождь прекратился, но из-за сырости земли огородные работы проводить нельзя, то можно сделать для детей качели, соорудить спортивный уголок и повесить гамак.

Набейте друг другу татуировки

Но если вам сейчас совершенно не до чтения, может попробовать поупражняться в изобразительном искусстве на собственных телах. Для этого просто возьми фломастер, а еще лучше черную ручку, и попроси свою девушку нарисовать тебе татуировку.

Если ей понравится эта идея, не забудь предложить ей свои услуги начинающего тату-мастера и постарайся нарисовать что-нибудь достойное.

Как интересно провести вечер супругам дома

Идеи для романтиков

Многим супругам в отношениях не хватает нежности и романтики. Даже если муж равнодушно относится к подобным вещам, он оценит такие милые, приятные и сближающие совместные мероприятия:

1. Тематические вечера. Можно «побывать» в другой стране, не выходя из дома. Для этого приготовьте национальное блюдо, закуски и напитки, включите подходящую музыку или фильм.
2. Вечер воспоминаний. Для подобного занятия запаситесь горячим чаем с печеньями и конфетами, теплым пледом и фотоальбомами – старыми, свадебными, детскими. Всеми, которые найдете в доме.
3. Первое свидание. Попробуйте поиграть в занимательную игру, будто не знаете друг друга и только что познакомились. Благодаря этому супруги выяснят интересные подробности о своем партнере.
4. Эротические игры. Даже знакомые и привычные игры несложно превратить в эротические, например, сыграть в карты или шахматы на раздевание.

Варианты для весельчаков

Если вы привыкли к веселью и любите от души посмеяться, то превратите семейный вечер в увлекательное и нескучное занятие:

• Танцевальный батл. Приобретите танцевальный коврик и виртуальный симулятор. Двигайтесь под любимые песни, при этом зарабатывая очки. Кто выиграл, тот и загадывает желание.
• Шоу «Песни». Вместе пойте любимые песни, подключив к телевизору музыкальный проигрыватель с караоке, в специальный микрофон для караоке или просто скачав приложение на свой телефон. Кто наберет больше баллов, тот и победитель.
• День шуток. Весь день рассказывайте партнеру смешные истории и анекдоты. Задача одного — насмешить, а другого — не засмеяться. Можно жульничать и щекотать.
• Художники. Нарисуйте портреты друг друга на больших листах. Чем смешнее, тем интереснее. Потом повесьте свое творчество на стену на самое видное место.

Уметь веселиться вдвоем — большое мастерство. Оно делает ближе и привносит в отношения свежие нотки.

Для эрудитов

Если шутки и веселье не по душе, то периодически устраивайте битву умов. Для этого заранее приобретите занимательные, логические или настольные игры. Желательно, чтобы играть в них можно было несколько раз, но при этом они не надоедали. Это могут быть как всем известные шахматы и «Монополия», так и специфические типа кроссенс. Если это не привлекает, скачайте в интернете игры для эрудитов и вместе разгадывайте интригующие загадки.

Для спортивной пары

Если не знаете, чем можно заняться скучным вечером дома с женой, то посвятите его спорту. Спокойный вариант — запастись напитками и закусками, чтобы посмотреть спортивные соревнования или игру любимой команды. Подвижной паре можно устроить собственные игры — кто дальше прыгнет с места, быстрее поднимется по лестнице на 9 этаж, большее количество раз подтянется или отожмется.

Оригинальные идеи

Существует много способов интересно и с пользой провести время. Устройте дома настоящий спа-салон — зажгите свечи, наберите ванну с пеной или лепестками роз, а затем сделайте эротический массаж с ароматным маслом. Хорошая идея — вечер страшилок. Включите зловещую музыку, погасите свет и рассказывайте друг другу страшные истории.

Используем время с пользой

Мы всю жизнь можем учиться и развиваться. Да и немного денежек нам не помешает!

Что мы можем в Интернете:

1) Познакомиться с теми, кто создал свой бизнес, с нуля или со старта, не имеет значения. Просто найти людей-«мотиваторов» для нас. Рекомендую канал Разборщик.

2) Если появляется немного времени, можно выделить его на ролики с людьми, которые мотивируют найти себя в новой для вас отрасли. Например, сейчас в свободном доступе огромное количество школ и курсов.

3) Доступность семейных психологов дает возможность выбрать для себя максимальные советы, которые сплотят вашу семью.

4) Сайты отзовики. Тут можно и поделиться о каком-то продукте, и самим лучше понять товар на рынке.Порой лучшим отдыхом от рутины повседневных дел является смена работы. Тогда почему бы, не зайти на сайты, которые предлагают немного «отдохнуть». Ориентировка идет на таланты и способности.

5) Пишем тексты и зарабатываем на копирайтинге.

6) Изучаем программы.

7) Создаем свои сайты, блоги, дневники и т.д.

9) Познакомимся с фотошопом.

10) Можно лучше познакомиться с каталогом продукции разных магазинов. И найти лучший товар на скидке или по акции. Мой любимый магазин одежды Геппюр, если хотите присоединится к покупкам в нем по оптовым ценам, то прошу в статью.

11) Знакомимся с возможностью вести здоровый образ жизни.

12) Худеем по программам. Осваиваем здоровую пищу.

13) Осваиваем полезные гимнастики. Мой любимый канал, благодаря которому у меня появились кубики пресса за неделю — Zuzka

14) В быту интернет всегда подскажет, как быстро убрать, отстирать, что вкусное приготовить.

15) Находим подсказки, как заниматься с детьми, всесторонне развивая их способности.

16) Можно изучить обстановку в экономическом и политическом мире.

17) Выбираем, куда можно поехать отдыхать.

18) Находим друзей, с которыми можно поделиться мыслями и переживаниями.

19) Интернет подскажет, какой стиль нам больше подходит в одежде и прическе.

20) А сколько полезных советов по вязанию, шитью, и т.д.

21) Те, кто ищет себе или для своих детей профессию, может почерпнуть полную информацию о той или иной профессии.

22) Лучше понимаем формулу успеха той или иной знаменитости.

23) Те, кто любит мастерить, найдут в интернете и подсказки.

24) Можно встретить и советы врачей, подсказки тех, кто столкнулся с той или иной болезнью.

25) Есть возможность узнать о возможностях своей техники. Я недавно узнала, что мой телефон способен буквально на волшебство!)

26) Интернет экономит время на выбор подходящего подарка для родных и коллег.

28) Умеете готовить? Выкладывайте в сеть свои рецепты коронных блюд. Или создайте свой кулинарный блог.

29) Хотите завести животное, но не знаете, с каким у вас получится комфортно сосуществовать? Интернет подскажет!

О чем говорить с девушкой на прогулке: полезные советы

Первое свидание, первые встречи, первый поцелуй… Что может быть прекраснее! Но как сделать так, чтобы оно запомнилось, а ваши отношения продолжились? О чем говорить с девушкой на прогулке?

Как общаться с девушкой

В настоящее время то, что было популярно раньше, уже не актуально. Девушки уже не ждут приглашения на свидание, а парни не поют серенады… Обычно все начинается с дружеских встреч, постепенно перетекающих в более серьезные отношения.

Итак, если вы хотите завязать отношения с девушкой, для начала пригласите ее провести вместе свободное время. Это может быть прогулка в парке, поход в ресторан или что-то более оригинальное. Но не забывайте, что у девушки всегда должен быть выбор. Предложите ей несколько вариантов (конечно, тех, которые вы можете себе позволить), а она сама уже решит, где и как лучше провести время. Если для совместного времяпрепровождения вы выберете поход в театр или кино, то общение будет сведено к минимуму (конечно, при желании вы сможете пообщаться после сеанса). А вот если вы выберете прогулку, то девушку придется заинтересовывать беседой.

О чем говорить с девушкой на прогулке?

Каждый день мы общаемся со множеством различных людей. Но общение девушек отличается от общения парней, общение друзей от общения малознакомых людей и так далее. Поэтому, приглашая девушку на свидание, следует учесть несколько нюансов.

1. Назначая встречу при помощи телефона или Интернета, стройте разговор так, чтобы ваш разговор не заканчивался приглашением, иначе ваша избранница решит, что вы хотите что-то кому-то доказать.
2. Свидание можно назначить спонтанно, как бы случайно. Но перед этим нужно задать ей 3-5 вопросов, на которые она точно ответит «да». Затем смело предлагайте ей погулять.
3. Она согласна? Тогда можно продумать тему вашего разговора. Не забывайте, что непосредственность, открытость, честность и естественность – это те качества, которые придадут вам еще больше обаяния и помогут произвести на девушку положительное впечатление.

Зачастую девушки бывают очень инициативными и сами начинают беседу. В этом случае ваша беседа будет легкой и непринужденной, и вы сможете переходить от одного вопроса к другому. А вот если начать беседу с банальных вопросов, это может привести к разочарованию со стороны девушки. Помните, что слишком откровенные вопросы просто ее испугают. Поэтому, если хотите произвести на девушку положительное впечатление, придерживайтесь следующих правил:

1) Не пытайтесь быть похожим на кого-либо или подражать кому-то. Наигранность видна сразу. Лучше всего попытаться вести себя естественно и непринужденно.

2) Девушкам нравится, когда их называют по имени. Так почему же не воспользоваться этим? А через несколько свиданий уже можно будет употреблять уменьшительно-ласкательные слова (но только те, которые нравятся девушке).

3) Ни в коем случае нельзя сразу же рассказывать девушке о своих проблемах или жаловаться на судьбу.

4) Не думай постоянно о том, как бы все не испортить неуместным вопросом или шуткой. Ведь мысли способны материализоваться.

5) Не нужно постоянно думать, как поцеловать избранницу. Это создаст излишнюю напряженность, а она ни к чему.

6) Можно поинтересоваться ее увлечениями, но не стоит быть слишком навязчивым.

7) Помните: девушкам нравятся вежливые и обходительные парни. Поэтому употреблять при них нецензурную лексику не стоит. А если вы проявите галантность, то точно запомнитесь вашей избраннице.

9) Установите тактильный контакт. Но не нужно сразу же накидываться на избранницу с объятиями, это может ее оттолкнуть.

10) Если не знаете, о чем говорить с девушкой на прогулке, спросите, какие фильмы ей нравятся, кто ее любимый актер, чем она любит заниматься в свободное время. Старайтесь задавать вопросы, которые не предполагают односложного ответа (типа «да-нет»). Отвечая на вопросы, старайтесь как можно больше говорить на интересующие вашу подругу темы.

11) Поддерживайте девушку в ее начинаниях.

12) Если подруга сказала что-то, что вам не понравилось, не злитесь и не ругайтесь с ней. Просто постарайтесь намекнуть ей, что она поступила не совсем правильно.

13) Наблюдайте, как избранница реагирует на ваши шутки. Главное, чтобы она не обиделась и правильно восприняла ваш юмор.

14) Девушкам нравятся веселые парни с чувством юмора. Постарайтесь, чтобы она как можно больше смеялась (или хотя бы улыбалась).

15) Никогда не сравнивайте ее со своими знакомыми или бывшими девушками.

Теперь, зная, о чем говорить с девушкой на прогулке, вы уж точно сможете завоевать ее расположение!

Остаемся в комнате: 15 альтернативных идей, чем заняться в самоизоляции

Коронавирус остается главной темой новостной повестки. Ну а мы вынуждены не только следить за сообщениями, как развивается ситуация в мире, но и перестраивать свой привычный уклад жизни: учиться самодисциплине и организовывать работу из дома, а также находить развлечения, не выходя за порог.

Но что делать, если полюбить оперу вы пока не готовы даже в условиях пандемии, а все книги в доме уже прочитаны (а выходить за новыми все-таки тревожно)? В новой подборке мы собрали несколько альтернативных идей, как проводить время дома с пользой.

1.Начать вести дневник

Шутки шутками (вспомним ироничный плакат с надписью «Эта серия «Черного зеркала» мне не нравится», который гулял по сети), но человечество сейчас явно переживает очередной поворотный момент своей истории.

Почему бы не начать фиксировать это — для себя и для потомков. Что про это скажут потомки, конечно, неизвестно, да, впрочем, и не важно — главное, что для вас это может стать приятным успокаивающим ритуалом и своеобразной психологической разгрузкой.

Вести дневник, кстати, советует и Кирилл Серебренников. Режиссер, который полтора года провел под домашним арестом, вчера поделился своими советами, как не сойти с ума с самоизоляции.

2.Разобрать шкаф

Освободите стул из-под джинсово-футболочного ига, разложите все по полочкам, переберите вешалки в шкафу. Отсортируйте то, что пришло в негодность или просто вам разонравилось.

Когда снова можно будет свободно гулять по улицам, отнесите все лишнее на своп, в благотворительный магазин или на переработку.

3.Пересмотреть фотографии

Пока границы на замке, а отпуск под вопросом, самое время предаться воспоминаниям, а заодно наконец навести порядок в цифровом архиве.

Распределить все по папкам, отобрать самые любимые моменты, чтобы потом распечатать, перекинуть снимки с телефона на компьютер, чтобы освободить память: есть подозрение, что после коронавируса ценить простые моменты каждый из нас начнет чуточку больше.

4.Учить каждый день по стихотворению

Заточение в четырех стенах, особенно для самых общительных и любопытных, может быть настоящей мукой, особенно если пришлось уйти не на удаленную работу, а на больничный или в вынужденный отпуск.

Чтобы держать мозг в тонусе, возьмите за правило учить каждый день по стихотворению. К концу карантина у вас будет целая программа для творческого вечера — удивите друзей на первой офлайн-вечеринке.

5.Стать кулинаром

Ну что, годовой запас гречки уже сделан? Придется теперь его есть! Разнообразить меню поможет национальная кухня. Хотя в других странах эта крупа не так популярна, как в России, традиционные рецепты все-таки можно найти.

Приготовьте польскую колбасу кашанку, еврейское блюдо из лапши и гречки варнишкес, итальянскую пасту из гречневой муки пиццокери или традиционные бретонские блинчики. Да и вообще, пока поездки под запретом, путешествуйте по кулинарным книгам!

Если живете не одни, а с партнером, например, готовьте вместе, или, наоборот, устройте челлендж: пусть каждый удивляет другого новым блюдом.

6.Начать рисовать

Даже если последний раз держали цветной карандаш на уроке в начальной школе, да и то для того, чтобы тыкать им соседа по парте, просто попробуйте, хотя бы в терапевтических целях.

Начать можно с раскрашивания мандалы — заготовки легко можно найти в интернете и распечатать. Занятие это весьма медитативное и поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Если чувствуете в себе силы для самостоятельного творчества, делайте быстрые наброски повседневной жизни: чашка кофе на столе, вид из окна или любимый котик.

7.Устроить медитацию

Паника перед самоизоляцией объяснима одним из главных страхов многих людей — остаться наедине с собой и своими мыслями. Но, как говорится, от страха не надо прятаться, победить его можно только в очном бою.

Нечем заняться? И не надо. Просто сядьте на пол, закройте глаза и глубоко дышите. В первые пять минут будет тревожно, следующие десять будете бороться с гневом и желанием встать, к двадцатой минуте возможно появление панической атаки — не поддавайтесь. Вы сильнее. И спокойней.

Включите запись пения птиц, шум дождя или прибоя. Единение с природой, пусть и виртуальное, тоже поможет отвлечься от тревожных мыслей.

Для начинающих также существует множество гидов по медитации: попробуйте приложения Headspace или Calm.

8.Научиться делать самомассаж

Карантин — это прекрасная возможность уделить больше времени себе, своему здоровью и красоте и, например, научиться делать массаж лица (онлайн-программы есть, например, у «Ревитоники»).

Не забывайте об азах обычной профилактики: перед занятиями и в течение дня мойте руки с мылом и обрабатывайте антисептическими средствами.

Пока можно потренироваться, а подробнее о простых и результативных приемах: утренних, которые помогут проснуться, и вечерних, способствующих расслаблению крупных мышечных групп в конце дня, мы расскажем в следующем материале.

9.Узнать, как будет выглядеть планета будущего

Критические моменты всегда располагают к мыслям о будущем. О том, как на Марсе будут яблони цвести, раньше нам рассказывали писатели-фантасты.

Теперь о том, какой будет Земля через десятки лет, можно пофантазировать и самим или узнать, какие предсказания делают другие пользователи сети. «Лаборатория Касперского» создала сайт 2050 Earth, на котором собраны разные идеи от футурологов.

10.Узнать, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни

Задуматься о мимолетности жизни (а лучше, конечно, о том, как с толком использовать каждую секунду) — от этого во время вынужденного заточения не спрятаться тоже.

Сервис Billion Birthday с точностью покажет, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни. Что делать с этой информацией — уже решать вам.

11.Позвонить родителям и друзьям

Сокращение социальных контактов не означает их полный обрыв. Вам тяжело в четырех стенах? Другим тоже. А быть рядом можно и на расстоянии. Звоните родителям не раз в неделю, а каждый день, устраивайте вечерние видеоконференции с друзьями, чтобы обсудить новости дня и поужинать не в одиночестве.

12.Разбить мини-огород

Если ситуация позволяет вам все-таки выходить из дома хотя бы в магазин, то купите земли и семян, и разбейте на подоконнике мини-огород. Если вы в этих вопросах совсем неопытны, почитайте сначала тематические форумы.

Начать можно с зелени, например, мяты, базилика или шпината, а потом перейти уже и к более «сложным» вариантам: в домашних условиях также можно выращивать помидоры черри, морковку, редиску, клубнику.

Такое занятие, кстати, подойдет и если коротаете время с детьми, ведь все новое малышей увлекает. Кроме того, есть и воспитательный момент: пусть ребенок учится брать на себя ответственность (например, поливайте и ухаживайте вместе с ним) и видит, что с неба ничего не падает — всегда надо приложить усилия.

13.Сделать что-то своими руками для дома

После разбора шкафа наверняка обнаружатся ненужные вещи, и если не хочется ждать, пока можно будет отнести их на переработку, то вполне можно дать им вторую жизнь сразу. Перекроите их, например, на подставки для горячего или новую лежанку для домашнего питомца.

14.Научиться красиво завязывать платок

Привыкли на бегу наматывать шарф? Теперь-то есть время освоить и более художественные варианты.

В сети есть множество видео, как красиво драпировать и завязывать шелковые платки, палантины, а также делать целое платье из отреза ткани без единого стежка! 

15. Навести порядок в косметике

Переберите все средства. Безжалостно выкиньте то, что уже просрочено, помойте все кисти и расчески.

А вы уже составили свои списки дел? Делитесь своими советами в комментариях — сделаем этот карантин нескучным!

Чем заняться дома с подругой. Чем заняться, когда скучно

1) Вместе с подружкой можно посмотреть очень красивое кино или смешную комедию , также можно любимы общий сериал, обсудить любимых актеров. Приготовить поп-корм ил распить бутылочку вина.

2) Также можно устроить онлайн шопинг по магазинам . Можете заказать себе что-нибудь из одежды или одинаковую бижутерию. Тратьте все деньги вместе с удовольствием но не забывайте оставить что-нибудь про запас.

3) Также очень популярными являются гадания . Можете достать карты Таро. Если же у вас их нет то можете воспользоваться и обыкновенными игральными картами. В интернете вы с легкостью сможете найти большое количество различных гаданий.

4) Также можете по раскладывать пасьянсы . Это делается не сложно но поверьте очень увлекательно, вы сами не заметите как быстро пролетит время.

5) Купите какую-нибудь настольную игру и вместе начните в нее играть. Это может быть что угодно, шашки, шахматы, монополия, лото. Для большего интереса можете играть на что-то, например на желания.

6) Конечно же подружки нужны и для того чтобы с ними откровенничать . Заварите чаю, посидите за чашечкой кофе и поговорите о всем том, что уже накипело. Время пройдет очень быстро если вы найдете о чем поговорить, конечно же самой интересной темой являются парни.

7) Очень увлекательным занятием является просмотр совместных фотографий . Вспомните все детство, как вы вместе бесились, играли, попадали в различного рода приятные и не приятные ситуации.

8) Также можете вместе порадоваться мультикам . Это очень забавное времяпровождения. Мультики всегда можно посмотреть с подругой, она такая же ненормальная как и вы, поэтому вам будет что вместе обсудить.

9) Можно устроить взаимную фотосессию . Она по фотографирует вас, а вы по фотографируйте ее. Делайте это в очень смешных и забавных позах, поверьте потом вам будет, что вспомнить с большой улыбкой на лице.

10) Побольше дурачьтесь . Конечно же это наверное самое лучшее времяпровождения. Включите на всю громкость музыку, танцуйте, падайте, бегайте, играйте, веселитесь, дурачьтесь, делайте все что душе угодно. Это же ваша подруга, ненужно ничего стеснятся.

1. Можно посмотреть какое-нибудь прикольное кино или несколько серий любимого сериала. После просмотра можно весело осудить совместный «киносеанс», а потом продолжать его до тех пор, пока он не надоест.
2. Устройте онлайн – шопинг. Купите что-нибудь из одежды или из бижутерии. Это будет здорово! Не жалейте на себя финансы. Тратьте их в свое удовольствие, но не забывайте оставить какую-то сумму «про запас».
3. Погадайте на любовь или на будущее доставайте карты Таро. Если у вас их нет, то и обыкновенные (игральные) карты сгодятся. Скачайте в Интернете варианты гаданий. Кстати, можно устроить этот «процесс» не только на картах.
4. Балуйтесь с пасьянсами! Их не сложно раскладывать. Да и выбор есть. Продаются специальные книги, посвященные этому! Время пробежит незаметно. Приготовьтесь к этому!
5. Купите настольную игру или поиграйте во что-то типа шашек, домино, шахмат, лото. Или доставайте свою старую приставку, если помните, как ей пользоваться и как ее подключать. Давно вы уже не «встречались» с этой игрушкой. Она уже и запылиться успела!
6. Общайтесь и откровенничайте с подругой за чашкой кофе или чая. Время пролетит незаметно, если вы найдете о чем поговорить и что обсудить. Два часа беседы пролетят так скоро, будто прошло несколько минут!
7. Пересмотрите фотографии. Вспомните не только те фотоснимки, которые хранятся у вас на компьютере и на флешке. Есть еще и альбомы со старенькими фотографиями. Они приятнее, потому что их можно ощутить, потрогать.
8. Посмотрите мультики! Иногда можно вспомнить свое любимое детство. Подруга – это тот человек, который всегда и все поймет. Она не будет смеяться с вашего желания посмотреть, к примеру, что-нибудь «диснеевское».
9. Позовите компанию друзей и устройте потрясающую вечеринку с конкурсами, играми и танцами. Не стесняйтесь выпить немного алкогольных напитков! Иногда – это не всегда. А значит, что есть шикарный шанс немножко расслабиться.
10. Устройте взаимную фотосессию. Сначала пусть она вас фотографирует (в разнообразной одежде), а потом и вы принимайтесь за увлекательное дело! Будет что «выкинуть» в социальные сети и на сайты.
11. Послушайте классную музыку. Настройте ее на полную громкость, если уверены, что не прибегут ругаться соседи. Составьте такой лист, чтобы каждая песня слушалась с удовольствием, а не «через силу».
12. Подурачьтесь. Бросайтесь подушками, поиграйте в «прятки» или в «догонялки». Вспоминайте все игры, в которые когда-то играли. Проведете время и незабываемо, и весело! Пожалеете, что не сняли на видеокамеру свои «дурачества».
13. Пойте! Довольно увлекательное занятие, если дома есть караоке. Считаете, что у вас нет голоса? Перестаньте! Не станете же вы стесняться такого «факта» перед своей подругой! Она все поймет и примет вас такой, какая вы есть.
14. Полистайте журналы. У вас их много уже накопилось, наверное, за последние месяцы! На журнальных страницах вы обязательно найдете много интересного и нового. Кое-какая информация вас и удивит!
15. Обсудите мебель, обстановку, интерьер вашей комнаты и квартиры в целом. Посмотрите, как вам захочется устроить настоящую перестановку и внести некоторые изменения в «уютный уголок». Подключайте фантазию!
16. Позвоните маникюрщице и попросите ее к вам приехать. Нарастите ногти, сделайте красивый маникюр. Возможно, что будете их постоянно наращивать, если понравится «процедура». Одна небольшая заметка: само наращивание может приносить некоторые неудобства и болезненные ощущения.
17. Посидите в Интернете, если он вам еще не надоел. Посмотрите фотографии одноклассников, одноклассниц, знакомых. Обратите внимание на изменение в графе «семейного положения». Это стоит обсудить между собой! Сделайте свой сайт или создайте собственную группу в социальных сетях.
18. Не пробовали сочинять песни или стихи? Попробуйте сделать это на пару с подружкой. Классная мысль! Почему? Потому что ее можно развивать в творческих направлениях. Вы можете создать дуэт, прославиться в шоу-бизнесе, придумать танец, побить какой-нибудь Рекорд Гиннеса. Не бойтесь трудностей! Дружба их быстро победит.
19. Начните звонить всем подряд и писать прикольные (анекдотические) сообщения. Вам обязательно кто-то ответит. Посмеетесь от всей своей широкой души. Самые смешные «послания» сохраняйте, чтобы потом еще сохранить их на компьютер. Что делать со звонками? Разговаривайте, наслаждайтесь тем, что говорите. Включите диктофон, если хотите оставить память в своем мобильном.
20. Купите много воздушных шариков (примерно сто пятьдесят штук). Надуйте их. Делайте «кофе – паузы», чтобы занятие не наскучило и чтобы вы от него не устали. На каждом шарике напишите красивый стих или пожелание. Отправляйтесь на балкон или к раскрытому окну. Начинайте отпускать шарики с этажа (по одному или по несколько).
21. Достаньте из шкафа коробку с пластилином и коробку с красками. Слепите что-то и разукрасьте (по своему усмотрению) каждое свое «творение». Сложите в просторный предмет все, что сделали, и достаньте через несколько лет.
22. Снимите много прикольных роликов. Для этого нужно найти хорошую видеокамеру или взять ее взаймы у друзей (на время). Третий вариант – покупка видеокамеры. Не спешите «выкладывать» видео в виртуальные просторы. Позовите близких людей, чтобы они оценили то, что вы сняли.

Чем заняться дома с моей близкой подругой?

Устройте показ моделей. Вы будете играть самые главные роли. Обзвоните знакомых и расспросите их о том, согласны ли они принять участие в вашем мероприятии. Не отказывайтесь принимать девушек (знакомых и подруг) в ряды «шагающих по подиуму». Вы и так затмите всех (в любом случае). Кстати, спросите у знакомых парней, согласны ли они побыть ведущими вашего шикарного показа мод. Набирайте в команду только честных людей, чтобы одержать такую же честную победу. Ваш показ тоже можно «оставить» в видеокамере, чтобы отослать его потом на настоящий и интересный конкурс. Начинайте репетировать! Репетиция – очень важная составляющая всего предстоящего процесса.

Вконтакте

Одноклассники

Дружеские посиделки могут быть разными: с большим количеством приглашенных гостей или, наоборот, в узком кругу. Большая веселая компания собирается обычно по какому-то поводу: день рождения, успешная сдача экзамена, повышение по карьерной лестнице.

А вот для встречи с близкой подругой повод не обязателен: схожие интересы, общие взгляды на жизнь, да и просто возможность от души поболтать превращают эти встречи в приятные минуты и часы.

Когда же все новости были рассказаны, а темы для разговоров – исчерпаны (представьте, бывает и так!), то женщины обязательно придумают, чем заняться дома с подругой, чтобы не заскучать.

Компьютерные развлечения

Главным оружием против скуки, естественно, станет интернет. Социальные сети, группы по интересам, поиски старых друзей и новых единомышленников – далеко не весь перечень развлечений, которые предлагает всемирная паутина. А еще интернет обладает поистине неисчерпаемыми запасами музыки, кинофильмов, веселых видеороликов, а также новостей и сплетен о знаменитостях.

Но компьютер – это не только развлечения, но и возможность получить новые знания. Вместе с подругой можно начать освоение популярных программ для редактирования фотографий и составления фотоколлажей. Вдвоем интересней создавать музыкальные клипы, сочинять электронную музыку и даже делать мультфильмы. Нужно только найти специальные программы.

Домашний салон красоты

Психологи утверждают, что удачная стрижка способна излечить женщину от депрессии. Поэтому, когда скучно можно заняться собственным имиджем. Подруги могут сделать друг другу прически, заплести сложные косы, завить локоны или сделать укладку. Для этого ничего не потребуется, ведь фен, плойка, утюжок для выравнивания волос, а также всевозможные пенки и лаки найдутся у каждой современной леди.

Так же, как и пилочка для ногтей, маникюрные ножницы и несколько пузырьков с лаком. Сделав друг другу маникюр, обе подруги получат эстетическое удовольствие от ухоженных ногтей и приятную возможность сэкономить на походе в маникюрный кабинет.

А можно устроить самый настоящий спа-салон. Выступая поочередно в роли посетительницы, каждая из подруг насладится питательной маской для лица и шеи, примет ванночки с целебными травами для рук.

Мужчинам даже в голову не приходит, на что идут женщины, ради красоты, причем далеко не все процедуры можно назвать приятными. Удаление лишних волос, или эпиляция – одна из таких малоприятных процедур. Собравшись дома с подругой, можно заняться избавлением от ненужных волосков на ногах или лице. Менее неприятной и болезненной эпиляция от этого, конечно, не станет, но зато каждая из девушек получит поддержку и слова сочувствия.

Модный шкафчик

Ну, и, конечно же, любимым занятием большинства женщин, независимо от их возраста, является примерка нарядов. Перемеряя вещи из гардероба, с помощью подруги можно составить новые ансамбли из юбок, брюк и блуз, попробовать «освежить» надоевший жакет бижутерией, поясами или шарфиками. Можно попросить подругу выступить в роли критика и честно высказать мнение по поводу той или иной вещи. Ведь со стороны лучше видно, как сидит на фигуре тот или иной наряд.

А уж если дамы обладают тягой к экспериментам и умеют портняжить, то из старого платья, бесцельно висящего в шкафу, можно попытаться сотворить модный сарафан или необычную юбку.

Кулинарные шедевры

После всех этих занятий обязательно разыграется аппетит! Отправившись на кухню, подруги могут не просто перекусить или попить чай, а сообща сотворить кулинарный шедевр. Это может быть многослойный пирог или экзотический салат, овощная запеканка или питательный коктейль. Главное, чтобы под рукой были все ингредиенты для выбранного блюда.

По аналогии с популярными телевизионными шоу, на кухне можно устроить кулинарный баттл. К примеру, необычно оформить яичницу-глазунью или попытаться изобразить на кофейной пенке какой-то рисунок. Интересно и весело будет придумывать новый рецепт, в который бы входили компоненты, название которых начинается с одной буквы, например: сыр, селедка, свекла, сливы. Вполне вероятно, что будет создано новое блюдо, которое украсит ближайшую совместную встречу.

Нет особой разницы, мужчина Вы или женщина. У Вас есть подруга? Тогда данная статья была написано специально для Вас. Ведь бывает так, что пригласил подругу в гости, а потом уже думаешь, чем заняться с подругой конкретно: в домино поиграть или телевизор посмотреть? Мы подкинем Вам парочку прекрасных идей на этот счет.

Чем заняться с подругой дома, если Вы женщина

Чем можно заняться с подругой, если Вы мужчина

Очень многие люди не верят в дружбу между мужчиной и женщиной. Мы не станем разглагольствовать на эту тему, просто дадим парочку советов: чем можно заняться, если у Вас в гостях подруга, а Вы родились мужчиной. Ну, начать, наверное, стоит с того, что если подруга пришла к Вам в гости, то её следует накормить и напоить. Покажите свое гостеприимство, приготовьте вкусное блюдо, угостите подругу чаем или кофе, заранее купите вкусных кондитерских изделий, которые продаются практически в каждом магазине. В принципе, советы по времяпрепровождению не могут отличаться от предыдущего варианта. Если это Ваша настоящая подруга, то и занятия будут такими же. Посмотрите вместе фильм, послушайте музыку, поговорите по душам, посидите немного в Интернете. Можно, конечно, поиграть в шахматы, карты, шашки. Но, сами понимаете, это все игры на любителя. Другое дело, что если Вы мужчина, то можете заняться сексом со своей подругой. Конечно, у женщины заняться со своей подругой сексом тоже есть шансы, но их немного меньше, да и не каждая захочет. Какзаняться сексом с подругой? Это не так уж и сложно. Конечно, на трезвую голову вряд ли что-то получиться. Этого просто не допустит барьер, который подруга могла возвести в своей голове (типа: «Это мой друг/подруга, а значит никакого секса!»). Немножечко алкоголя и этот барьер начнет исчезать на глазах. А если Вы включите ещё и своё обаяние, то от барьера не останется и следа. Конечно, не стоит прямо в лоб говорить о том, что Вы бы были бы не прочь заняться сексом. Задавайте наводящие вопросы, намекайте. Не успеете и глазом моргнуть, как разговор будет продолжаться в нужном для Вас русле. Главное — не давите на человека. Если желания нет, то может лучше поиграть в «Крокодила» (например, Вы загадываете слово и молча показываете его, просто жестикулируя. А подруга должна угадать. Потом наоборот)? А сексом можно заняться и с кем-нибудь другим, не столь близким человеком.

Что делать, когда жизнь наскучила: советы экспертов

Некоторым работа кажется одинаковой изо дня в день. У вас такой же разговор с коллегами. Вы работаете за несколько часов до ежедневного собрания. Потом вы еще работаете и идете домой. Только что завершенный проект ничем не отличается от предыдущего. Проще говоря: вам действительно скучно. Но является ли скука проблемой или просто как быть взрослым?

«Это обычный человеческий опыт, который мы принимаем как должное, не задумываемся и идем дальше», — сказал сегодня Джон Иствуд, доцент Йоркского университета в Торонто. «Но скука может стать довольно проблематичной и угнетающей».

Иствуд изучает скуку. Хотя это обычное и неприятное явление, люди считают его безвредным. Тем не менее, иногда люди справляются со своей скукой, действуя импульсивно или обращаясь к алкоголю или наркотикам. В статье о скуке в New York Times отмечалось, что те, кто часто страдает от скуки, более склонны к депрессии, тревоге и проблемам со злоупотреблением психоактивными веществами.

«Состояние скуки очень неприятное, и мы хотим избавиться от него», — объяснил Иствуд.

Скука и гедонистическая адаптация

Любой, кто провел время с ребенком, понимает, что скука влияет на всех, и ее легко понять. Но в этом неприятном ощущении есть нечто большее, чем многие думают.

«Скука — это толчок, когда… ваши умственные ресурсы растрачиваются», — сказал Иствуд.

Это желание сделать что-то отделяет скуку от апатии или разочарования.

«Когда мы разочарованы, у нас есть явное желание. Я хочу сделать Х, но вы мешаете моим способностям », — сказал он.«Скука — это безрезультатное желание».

Джордж Левенштейн, профессор экономики и психологии Университета Карнеги-Меллона в Питтсбурге, согласился.

«Скука — это ваш мозг, который посылает вам сигнал о том, что вы неправильно используете пугающий ресурс, которым является внимание. Это эмоциональный сигнал », — сказал он СЕГОДНЯ. «У нас есть способность преодолеть скуку».

Но иногда в игру вступает гедонистическая адаптация. Хотя эти два понятия связаны, они объясняют разный опыт. Гедоническая адаптация или гедонистическая беговая дорожка происходит, когда обстоятельства людей меняются в лучшую или в плохую сторону, и человек приспосабливается к этому.Допустим, один из ваших друзей выигрывает в лотерею. Эта победа может сначала порадовать вашу подругу, но довольно скоро она вернется к своему обычному состоянию. Хотя это помогает людям справляться с невзгодами, гедонистическая адаптация не всегда дает положительный эффект.

«Мы успокаиваемся, потому что приспосабливаемся к негативным явлениям», — сказал Ловенштейн.

Это означает, что люди придерживаются скучной работы, тренировок, романтических отношений или общественной жизни, не пытаясь исправить это.

«У вас нет мотивации к изменениям», — объяснил Ловенштейн.«Адаптация определенно может быть плохой вещью, если она не дает вам изменить обстоятельства».

Как избавиться от скуки

Хотя люди иногда избавляются от скуки, делая что-то необдуманное, Иствуд объяснил, что это не лучший способ. Ранние исследования показали, что люди, которые лучше внимательны, то есть находящиеся в настоящем моменте, как правило, меньше скучают.

«Внимательность — это принятие настоящего момента таким, какой он есть, в то время как скука — его аннотация», — сказал он.

Терапевты часто предлагают пациентам попробовать что-то вроде медитации или других практик осознанности, когда они жалуются на неудовлетворенность.

«Вы пытаетесь настроиться на то, что вас действительно волнует и что делает вас удовлетворенным», — сказала Софи Лазарус, психолог из Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо в Колумбусе, СЕГОДНЯ. «Использование осознанности может позволить вам увидеть вещи новыми глазами».

Хотя у людей может не быть времени на медитацию каждый день, она считает, что они могут вносить небольшие корректировки, например вести дневник или просто «настраиваться на то, что нас волнует».

Часто люди справляются со скукой, взяв свои смартфоны или быстро отвлекаясь.Но от этого скука усугубляется.

«Мы обучаем наш мозг привыкать к большему количеству раздражителей… Трудно обойтись без устройства», — сказала Теа Галлахер, директор клиники Центра лечения и изучения тревожности Медицинской школы Перельмана при Университете Пенсильвания в Филадельфии.

Но это не избавляет от скуки и не побуждает людей выбраться из привычной колеи.

«Маленькие действия, как правило, имеют небольшой эффект», — сказал Ловенштейн. «Очень часто есть причина взбалтывать не только банальными способами.”

Вот несколько советов, которые помогут справиться с распространенными причинами скуки:

• Скучно на работе? Подайте заявку на новую работу.
• Ваша романтическая жизнь кажется несвежей? Попробуйте что-то новое со своим партнером.
• Начать практику медитации.
• Попробуйте новую тренировку с другом.
• Старайтесь проводить меньше времени с телефоном.

«Очень важно опередить кривую адаптации, а не ждать, пока вы достигнете критической точки нетерпимости», — сказал Левенштейн.

И это может потребовать некоторого самоанализа.

«Вы хотите добраться до источника:« Почему мне скучно? »- сказал Галлахер. «Может быть, я недостаточно занимаюсь настоящим или живу будущим».

100 полезных занятий, когда скучно в карантине

Эта статья изначально была опубликована на i-D Italy.

Этого не избежать: вы заперты в своем доме и не знаете, что делать, чтобы скоротать время. Итак, мы составили список из 100 вещей, которые нужно сделать, чтобы вы не свели себя с ума от скуки! Мы что-то забыли? Расскажите нам через DM в Instagram.

1. Попробуйте вырастить авокадо: он умрет через несколько недель, но, по крайней мере, вы можете сказать, что пробовали.
2. Спланируйте свой следующий отпуск до мельчайших деталей. Мы не можем знать, когда это произойдет, это зависит от судьбы, но мы можем, по крайней мере, представить себе, как это произойдет и что мы хотим увидеть, когда окажемся там. Ах, Google Images.
3. Откройте для себя странный и чудесный мир абсурдных руководств на YouTube. Их очень много.
4. Изучите возможности волонтерства в вашем городе и отметьте самые интересные из них.Когда карантин и изоляция закончатся, мы все еще будем в довольно опасной ситуации. Внесение личного вклада — лучший способ показать миру, что вам небезразлично.
5. Но также найдите время, чтобы научиться чему-то, что… не совсем важно в жизни, например, жонглированию. Минимум три мяча.
6. Увлечены новостями? Подпишитесь на службу поиска ссылок, такую ​​как refind.com, и читайте статьи, которые он рекомендует как наиболее актуальные для вас (или столько, сколько вы можете управлять).
7. Создайте общий плейлист на Spotify и попросите всех, кого вы любите, добавить несколько песен, чтобы послушать их в моменты меланхолии.
8. Вести карантинный дневник: будет «весело» прочитать его еще раз через несколько лет. Вероятно?
9. Составьте список всех назойливых задач, которые у вас возникли в ближайшие несколько месяцев, и постарайтесь запланировать их: встречи с нотариусом, проверки на родинки, анализы крови. Как и в случае с вашим фантастическим отпуском (но значительно менее увлекательным), вы можете не знать, когда можно будет их забронировать, но, по крайней мере, у вас будет более четкое представление о ситуации. Должен любить видимость контроля!
10. Посмотрите некоторые фильмы, которые вы обычно не выбираете, те, которые вы избегали, потому что они слишком «требовательны», нишевые или просто не совсем для вас.Возможно, эта статья поможет вам расширить свой кругозор.
11. Перенесите фотографии с телефона на внешний жесткий диск. Это ваш шанс избавиться от предупреждения о полной памяти хотя бы на месяц.
12. Выберите 10 фотографий, которые представляют для вас 2019 год, и поместите их на USB-накопитель. Как только ситуация улучшится, вы можете отвести их в типографию, а пока вы можете пережить все хорошие воспоминания.
13. Готовы ли вы столкнуться с коробкой для семейных фотографий? Может быть, сочините несколько альбомов и немного поплакайте ностальгии, это пойдет вам на пользу.
14. Вы далеко от любимых? Отправьте им электронное письмо, чтобы рассказать, как выглядит повседневная жизнь без них.
15. Выучить стихотворение наизусть.
16. Начните вести дневник сновидений, особенно если это то, чем вы давно хотели заняться, но всегда откладываете.
17. Позвонить. Ваш. Бабушка.
18. Позвонить. Ваш. Мама.
19. Позвонить. Все. Ваш. Родные.
20. Если у вас есть друзья из других стран, расскажите им о своем личном опыте в карантине, где вы находитесь, и постарайтесь не быть слишком драматичным.Дайте им простой совет (мыть руки и т. Д.), Чтобы предотвратить дальнейшее распространение вируса.
21. Напишите электронное письмо себе в будущем.
22. Если вы живете со своим партнером, займитесь сексом. Если вы на большом расстоянии, займитесь сексом по телефону. Если у вас нет партнера, воспользуйтесь возможностью, чтобы исправить этот профиль в Tinder.
23. Начните переписку XIX века со своим партнером, даже если вы живете вместе. Ролевые игры в стиле молодого Вертера могли быть именно тем, чего не хватало вашим отношениям.
24. Выберите как минимум пять человек, о которых вы не слышали больше месяца в WhatsApp, и напишите им сообщение, чтобы узнать, как у них дела.
25. Откройте Google Doc и поделитесь им со всеми своими друзьями: превратите его в своего рода бортовой журнал, где вы можете делиться статьями, видео, песнями или даже просто случайными мыслями.
26. Выбросьте ту кучу газет, журналов и случайных газет, которая скапливалась в углу в течение нескольких месяцев. Они тебе не нужны, поверь мне.
27. Прежде чем выбросить все в мусор, подумайте о том, чтобы превратить их в красивый коллаж.
28. Если у вас есть творческое хобби, например фотография, живопись, скульптура, письмо или графический дизайн, рассмотрите возможность участия в конкурсе.Например, до конца марта действует приз Palm * Photo Prize.
29. Обновите свое резюме и портфолио, чтобы в следующий раз, когда вы увидите список вакансий, который вас вдохновляет, вы сможете подать заявку первым. Вот несколько советов по написанию идеального резюме.
30. Если у вас есть собака, научите ее тому, чего она не может. Если взять мяч, его не разрубят.
31. Если можете, попробуйте наблюдать за кризисом с нескольких точек зрения: почитайте зарубежные газеты, а может быть, даже какие-нибудь подробные репортажи.
32. Чтобы получить более глобальный взгляд на новости, чем вы, возможно, посмотрите информационный бюллетень CNN International.
33. Фактически, попробуйте подписаться по крайней мере на пять информационных бюллетеней, а затем действительно читать их, когда они приходят.
34. В том же духе откажитесь от подписки на все информационные бюллетени, засоряющие ваш почтовый ящик, которые вы никогда, никогда не открываете.
35. Если вы находитесь на карантине, посетите веб-сайт местного правительства, чтобы узнать, какие бесплатные товары и услуги компании предоставили вам.
36. В наши дни вы, вероятно, уже начали читать немного больше, чем обычно. Почему бы не войти в личную историю ваших любимых авторов с помощью статей, видео и документальных фильмов.
37. На этой заметке загляните в свою личную библиотеку и вытащите книгу, до которой вам никогда не удавалось добраться. Таким образом, в следующий раз, когда вы пойдете в книжный магазин, вы сможете купить пару, не чувствуя себя виноватым. Сейчас самое подходящее время, чтобы сразиться с Infinite Jest или Графом Монте-Кристо .
38. Пока вы это делаете, отложите три книги, чтобы одолжить своим друзьям, когда вы увидите их в следующий раз.
39. Читать приятно, но говорить о книгах, которые вы прочитали, еще лучше: вступите в книжный онлайн-клуб. И если ни один из них не вызывает у вас интереса, начните самостоятельно!
40. Пройдите в свой шкаф и выберите по крайней мере три предмета, которые вы больше не носите, для продажи на таких сайтах, как Depop или Vestiaire Collective. Сделайте несколько хороших фотографий, опишите продукт и подождите, пока поступят деньги.
41. Выберите еще три предмета одежды, которые вы больше не используете, и отложите их, чтобы подарить или подарить друзьям.
42. Закрепите одежду, которую засунули в заднюю часть гардероба, с надоедливыми дырками или незакрепленными пуговицами.
43. Переставьте ящики для нижнего белья. Особенно ту, со всеми несовпадающими носками.
44. Приведите в порядок свой профиль в Instagram: вы уверены, что фотография с фильтром Валенсии, которую вы сделали на Ибице в 2016 году, все еще должна быть там, чтобы ее мог увидеть мир?
45. Почему бы не добавить несколько ножниц в свою ленту в Instagram и отписаться от всех скучных людей, которых вы там скопили за эти годы.
46. Теперь, когда ваш профиль в Instagram напоминает комнату затворного монаха, начните заполнять его действительно интересными людьми: возможно, художниками, психологами и другими экспертами в своих областях.
47. Откройте вторую тематическую учетную запись IG. Пришло время проявить творческий подход.
48. Просмотрите самые абсурдные фильтры IG и, если у вас есть дизайнерские решения, попробуйте создать их самостоятельно! Количество ваших подписчиков будет расти как никогда раньше.
49. Если вы еще этого не сделали, скачайте TikTok и начните исследовать.
50. Запишите в TikTok. Это не так уж и сложно!
51. Погуглите свое имя в кавычках и посмотрите, что появится. Возможно, пришло время удалить старую учетную запись Habbo Hotel, о которой вы забыли.
52. Погуглите имя вашего партнера (или влюбленного!) В кавычках и посмотрите, не появится ли что-нибудь интересное. Потенциально это могло быть весело и, может быть, даже немного смущало.
53. Загрузите несколько игр для своего iPhone и попросите друга загрузить их, которые вы не видите в наши дни, чтобы вы могли испытать себя в сети.Мы рекомендуем Ruzzle (да, он все еще существует) и Fight List.
54. Вы проводили лето, напевая песни, значения которых не понимаете? Может быть, пришло время изучить эти тексты или хотя бы просмотреть их.
55. Караоке — это всегда отличная идея, особенно если вы хотите узнать своих соседей,… поспорив с ними.
56. Рано или поздно после всего этого мы вернемся к нашим обычным бешеным ритмам. Почему бы в те дни не готовить еду, не готовить и не заполнять морозильную камеру до предела?
57. Очистите все моющиеся поверхности в доме, особенно те, которые вы обычно игнорируете.Потом тебе станет лучше, это наука.
58. Научитесь вязать крючком: вы так разозлитесь на уроке, что забудете ни о чем остальном, по крайней мере, на полчаса.
59. Сделайте себе маникюр, сделайте маску для волос или что-нибудь еще, о чем вы можете подумать, что может быть правдоподобно выдано за «уход за собой».
60. Поэкспериментируйте с лаком для ногтей дома. Вы не можете пойти в салон, так что пора заняться этим самостоятельно.
61. Приготовьте одну из тех отвратительных самодельных масок для лица, для которых требуются только основные кухонные ингредиенты.Он будет разбрызгиваться повсюду, и, как и при вязании крючком, созданное вами разочарование поможет на время отвлечься.
62. Посмотрите учебник по йоге и запишите всю последовательность приветствия солнцу.
63. Загрузите приложение для медитации, попробуйте его, а затем скажите всем своим друзьям, что оно не работает (или, может быть, работает, и вы можете прийти за нами через DM).
64. Исследование. Теперь можно совершенно бесплатно пройти тысячи курсов высшего уровня в Интернете. Вот несколько из них.
65. Перейдите на https://theuselessweb.com/, бесполезный сайт, который приведет вас на другие случайные, бесполезные сайты.
66. Вот три способа сделать футболку с принтом тай-дай в домашних условиях.
67. И 10 разных способов отрезать один.
68. Выньте ящик прикроватной тумбочки и высыпьте его на пол: можно с уверенностью сказать, что по крайней мере 50 процентов вещей, которые вы найдете в нем, совершенно бесполезны.
69. Приведите свои украшения в порядок. И выбросьте вещи, которые вы больше не носите. Да, даже те, которые вы получили в начальной школе с Happy Meal.
70. Начать видеоблог вашего карантина. Вам решать, хотите вы их опубликовать или нет, это все равно сделает их интересным для личного просмотра в будущем. Мы рекомендуем вам не идти по стопам этого ютубера.
71. Задокументируйте, что происходит, что вы чувствуете и что делаете в течение дня, потому что, несмотря на то, насколько все это страшно, мы находимся в центре уникального исторического момента.
72. Ваш книжный шкаф переполнен? Попробуйте придумать для него новый метод каталогизации.
73. Измените расстановку мебели в своей комнате. Переместите кровать, положите ковер в другое место, сходите с ума.
74. Достаньте из хранилища вазу и положите цветы, которые вы оставили сушиться в шкафу (или, ну, забыли) шесть месяцев назад.
75. Составьте план сбережений, чтобы подготовиться к отпуску, о котором мы говорили раньше. Вы можете использовать финансовые приложения, такие как Mint или GoodBudget.
76. Узнайте, как сделать ваш дом более экологичным. (Вы не делали этого раньше просто потому, что у вас не было времени, по крайней мере, вы так сказали).Мы рекомендуем @storiesfuse для вдохновения.
77. Сделайте не только свой дом, но и покупки более экологичными. Начните знакомиться с концепцией разливных продуктов в супермаркетах и ​​привыкните к идее делать продукты (когда это снова станет возможно) не только с многоразовой сумкой для покупок, но и с несколькими банками и контейнерами для неупакованных продуктов.
78. Теперь, когда у вас есть время, попробуйте переосмыслить свои пищевые отходы. Откройте шкаф и проверьте, у каких продуктов скоро истечет срок годности, и используйте их в следующие несколько дней.
79. Сделайте то же самое со старыми кремами и макияжем.
80. НЕ делайте то же самое со своим ящиком для лекарств, но выбрасывайте просроченные и убедитесь, что ваша аптечка в порядке.
81. Нет аптечки? Закажите онлайн сейчас.
82. Пока вы занимаетесь этим, сделайте онлайн-магазин для вашей бабушки. И делайте это с улыбкой.
83. Если вы молоды и здоровы, сделайте себя полезным для пожилых людей и тех, кто имеет маленьких детей в своем многоквартирном доме.Сходите за ними в аптеку или принесите им покупки на лестничной площадке.
84. Просто подумай. Выделите несколько минут каждый день, чтобы переосмыслить свою жизнь и опыт, пересмотреть свои цели и разработать стратегии их достижения. Вы вернетесь сильнее, чем когда-либо.
85. Знание — сила, всегда. Узнайте о темах, о которых вы мало или ничего не знаете, просматривая документальные фильмы и изучая онлайн. ResearchGate и Academia.edu — два отличных места для начала.
86. Вы всегда мечтали научиться пользоваться пакетом Adobe? Пришло ваше время.Превратите скуку в 3D-искусство на Skillshare.
87. Если вы скучаете по кинотеатру, попробуйте воссоздать его атмосферу у себя дома. Попкорн, полная темнота, если не считать экрана, а может, где-то валяется проектор, о котором вы забыли?
88. Смотрите культовые занятия по аэробике Джейн Фонда на YouTube. Пусть ее вязаные носки, сплошные купальники и утепленные комбинезоны перенесут вас в 80-е годы на час.
89. Смахните пыль со старой Nintendo и завершите все игры, которые вы оставили незавершенными, когда были моложе.
90. Десять минут растяжки в день могут принести вам только пользу. Вот для чего нужны учебники Youtube.
91. Посмотрите старый мультфильм, который вам нравился в детстве, и спросите себя: действительно ли я сошел с ума от этого? Да, да, это так.
92. Снова посмотрите свой любимый сериал от начала до конца. В этом нет ничего плохого. Если вы хотите чувствовать себя менее виноватым и более продуктивным, попробуйте посмотреть его на другом языке.
93. Если вы перестали открывать приложение Facebook некоторое время назад, создайте календарь с днями рождения всей вашей семьи и друзей.
94. Прочтите свой гороскоп.
95. Отправьте хотя бы двум своим друзьям их гороскоп на день. Возможно, вам придется их предупредить.
96. Попробуйте бросить курить.
97. Ой, ты не куришь? Сейчас не время начинать.
98. Большинство вышеперечисленных действий можно выполнять во время прослушивания подкастов. Слушайте подкасты.
99. Что бы вы ни решили делать, не открывайте Твиттер: в наши дни это особенно плохо.
100. А если вам действительно скучно: примите душ, поправьте прическу, оденьтесь и сделайте селфи.Пришло время изменить все ужасные изображения профиля, которые вы храните с 2016 года.

Эта статья изначально была опубликована на i-D Italy.

Как справиться с тревожным ребенком

Когда дети хронически тревожны, даже самые благонамеренные родители могут впасть в отрицательный цикл и, не желая, чтобы ребенок страдал, фактически усугубили тревогу ребенка. Бывает, когда родители, предвосхищая страхи ребенка, пытаются от них оградить. Вот советы, которые помогут детям вырваться из порочного круга беспокойства.

1. Цель не в том, чтобы избавиться от беспокойства, а в том, чтобы помочь ребенку справиться с ним.

Никто из нас не хочет видеть ребенка несчастным, но лучший способ помочь детям преодолеть тревогу — это не пытаться устранить стрессоры, которые ее вызывают. Это должно помочь им научиться терпеть свое беспокойство и действовать так хорошо, как они могут, даже когда они беспокоятся. И как побочный продукт этого, беспокойство со временем уменьшится или исчезнет.

2. Не избегайте вещей только потому, что они вызывают у ребенка беспокойство.

Помогая детям избегать того, чего они боятся, они почувствуют себя лучше в краткосрочной перспективе, но усиливают тревогу в долгосрочной перспективе.Если ребенок в неудобной ситуации расстраивается, начинает плакать — не для того, чтобы манипулировать, а просто потому, что он так себя чувствует — и родители выгоняют ее оттуда или удаляют то, чего она боится, — она ​​научилась этому механизму совладания. и этот цикл может повториться.

3. Выражайте позитивные, но реалистичные ожидания.

Нельзя обещать ребенку, что его страхи нереалистичны, что он не провалит экзамен, что ему понравится кататься на коньках, или что другой ребенок не будет смеяться над ним во время шоу-шоу.Но вы можете выразить уверенность, что с ним все будет в порядке, он сможет справиться с этим и что, когда он столкнется со своими страхами, уровень тревожности со временем снизится. Это вселяет в него уверенность в том, что ваши ожидания реальны, и что вы не собираетесь просить его сделать что-то, с чем он не сможет справиться.

4. Уважайте ее чувства, но не наделяйте их силой.

Важно понимать, что подтверждение не всегда означает согласие. Поэтому, если ребенок боится пойти к врачу, потому что ему нужно сделать прививку, вы не хотите преуменьшать ее страхи, но и не хотите их усиливать.Вы хотите слушать и проявлять чуткость. , помогите ей понять, о чем она беспокоится, и побудите ее почувствовать, что она может противостоять своим страхам. Сообщение, которое вы хотите отправить: «Я знаю, что ты напуган, и все в порядке, и я здесь, и я собираюсь помочь тебе пройти через это».

5. Не задавайте наводящих вопросов.

Поощряйте ребенка рассказывать о своих чувствах, но старайтесь не задавать наводящие вопросы: «Вы беспокоитесь о большом испытании? Вас беспокоит научная ярмарка? » Чтобы не подпитывать цикл беспокойства, просто задавайте открытые вопросы: «Как вы относитесь к научной ярмарке?»

6.Не подкрепляйте страхи ребенка.

Чего вы не хотите, так это говорить своим тоном голоса или языком тела: «Может быть, этот — это то, чего вам следует бояться». Допустим, у ребенка был негативный опыт общения с собакой. В следующий раз, когда она будет рядом с собакой, вы можете беспокоиться о том, как она отреагирует, и вы можете случайно послать сообщение, что она должна, , действительно волноваться.

7. Призовите ребенка терпеть свое беспокойство.

Сообщите ребенку, что вы цените работу, которая требуется, чтобы справиться с тревогой, чтобы делать то, что он хочет или должен делать.Это действительно воодушевляет его включиться в жизнь и позволить тревоге принять естественную кривую. Мы называем это «кривой привыкания» — со временем она будет падать, поскольку он продолжает контактировать со стрессором. Он может не упасть до нуля, может упасть не так быстро, как хотелось бы, но именно так мы преодолеваем свои страхи.

8. Старайтесь, чтобы период ожидания был коротким.

Когда мы чего-то боимся, самое трудное время — это , прежде чем мы это сделаем. Итак, еще одно практическое правило для родителей — действительно постараться исключить или сократить период ожидания.Если ребенок нервничает по поводу посещения врача, не стоит обсуждать это за два часа до посещения врача; это, вероятно, взбодрит вашего ребенка. Так что просто постарайтесь сократить этот период до минимума.

9. Подумайте вместе с ребенком.

Иногда полезно поговорить о том, что произошло бы, если бы страх ребенка сбылся — как бы она с этим справилась? Ребенок, который беспокоится о разрыве со своими родителями, может беспокоиться о том, что произойдет, если они не придут за ней.Итак, мы поговорим об этом. Что бы вы сделали, если бы ваша мама не пришла по окончании футбольной тренировки? «Хорошо, я бы сказал тренеру, что моей мамы здесь нет». А как вы думаете, что бы сделал тренер? «Ну, он позвонит моей маме. Или он подождал бы со мной ». Ребенок, который боится, что за ней могут послать незнакомца, может получить от родителей кодовое слово, которое узнает любой, кого они отправят. Для некоторых детей наличие плана может снизить неуверенность здоровым и эффективным способом.

10. Постарайтесь смоделировать здоровые способы справиться с тревогой.

Есть несколько способов помочь детям справиться с тревогой, позволив им увидеть, как вы справляетесь с тревогой самостоятельно. Дети проницательны, и они поймут это, если вы продолжите жаловаться по телефону другу, что не можете справиться со стрессом или тревогой. Я не говорю, что нужно делать вид, будто у вас нет стресса и беспокойства, но позвольте детям услышать или увидеть, как вы справляетесь с этим спокойно, терпите, чувствуете себя хорошо, когда вы переживаете это.

Поделитесь этой статьей в социальных сетях

15 вещей, которые нужно сделать, когда вы не знаете, что делать

Бывали ли у вас дни, когда ваш мозг замирает, и вы не знаете, что делать? Вы сидите на заборе обо всем — или только об одном конкретном.

Может быть, вы пьете утренний кофе или сидите за столом на работе и задаетесь вопросом. . .

• Что мне делать со своей жизнью?
• Что лучше всего выбрать в этой ситуации?
• Каковы мои приоритеты?
• Как мне лучше использовать свое время сегодня?
• Как решить эту проблему?

И ваш мозг отвечает: «Ага. Я не знаю, что делать ». Вы ничего не получаете. Сверчки. Пустое пространство, где должно находиться серое вещество.

Это похоже на то, что ваша способность принимать решения, выбирать или совершать осознанные действия просто стерта из вашей когнитивной операционной системы.

Каждый вариант, который вы рассматриваете, похоже на поедание мела. Каждое действие, которое вы начинаете выполнять, кажется скучным и пустым. Что происходит? Почему у вас плоская линия?

Помогите! Я не знаю, что хочу делать

У всех нас были случаи, когда ответы на самые насущные вопросы или проблемы просто не материализовались.Я не говорю о тех днях, когда вы болеете или устали, у вас ПМС или стресс.

Я говорю об обычном дне, когда все должно идти нормально, но совершенно неожиданно вы превратились в кусок сухого тоста.

Когда я нахожусь в таких ситуациях и пытаюсь заставить себя выбирать, решать или действовать, все фибры моего существа сопротивляются моим усилиям.

Сопротивление вызывает у меня панику, потому что я не достигаю цели, или я застрял в подвешенном состоянии в отношении решения и не могу двигаться дальше.

Но со временем мне пришлось смириться с тем, что будут дни, когда я не буду знать, что я делаю со своей жизнью или даже своим днем. Я буду сбит с толку, нерешителен, немотивирован или скучен.

Я нашел способы наилучшим образом использовать эти туманные или неопределенные дни и признать, что, возможно, мой мозг пытается послать мне сообщение, например: «Дайте мне перерыв!» Или, может быть, просто: «Дайте мне время, чтобы разобраться с этим».

Что делать, если не знаешь, что делать: 15 лучших идей

1.Прекратите бороться с этим.

Просто примите, что у вас туманный, запутанный, нерешительный день, не ориентированный на действия. Кто знает почему. Это не имеет значения. Это происходит, так что, возможно, ваше подсознание знает что-то, чего не знаете вы.

Может быть, вашему мозгу нужно перезарядиться. Так что будьте добры к себе и примите то, что иногда наше «внутреннее знание» знает лучше. Если вы будете бороться с этим, вы просто добавите больше стресса и несчастья своему дню.

2. Поговорим на прогулке.

Или пробег.Или поездка на велосипеде. Просто выйдите на улицу и сделайте несколько скромных упражнений. Заставьте кровь циркулировать, эндорфины и ваше тело.

Есть что-то в том, чтобы быть снаружи и двигаться вокруг, что проясняет голову. И даже если это не полностью восстановит работу мозга, вы сожжете немного калорий и почувствуете себя лучше физически. Это что-то значит.

3. Выполняйте бессмысленные задачи.

Если вы не можете придумать что-то действительно продуктивное или принять важное решение, просто уберите со стола.Или загрузите посудомоечную машину. Или очистите свою электронную почту.

Выберите прямо перед собой простую задачу, не требующую трудных решений или напряженных размышлений. Вы все равно будете чего-то добиваться, даже если это не то, что, по вашему мнению, следует делать или решать.

4. Узнай что-нибудь новое.

Используйте это время, чтобы почитать блог или книгу, послушать видео или подкаст о том, чему вы хотите научиться или в чем вы хотите стать лучше.

Не заставляйте себя выучить что-то сложное или трудное.Но просто читайте или слушайте и усвойте то, что вы можете, без стресса.

Возможно, все, что вас привлекает, откроет вам представление о том, в чем вы запутались. Это может открыть двери для нового пути вперед или дать вам ответ, который вы искали.

5. Занять мозг.

Если вы на работе или в месте, где вам нужно работать (или рискуете вызвать гнев других), попросите кого-нибудь, кому вы уважаете и доверяете, помочь вам.

Сообщите им, что у вас выходной, и вам нужны рекомендации относительно решения или приоритетных действий.Иногда помогает, когда кто-то говорит вам, что делать, не принимая решения.

Или вы можете позаимствовать мозг наставника или консультанта, который поможет вам разобраться в своей инерции или замешательстве. Если кто-то задаст вам зондирующие вопросы, о которых вы, возможно, не задумывались, это поможет понять, что делать дальше.

6. Попробуйте медитацию.

Посидите спокойно 10-15 минут, медленно дыша и наблюдая за своим дыханием. Позвольте своим мыслям плыть мимо, не осуждая их.Продолжайте сосредотачиваться на своем дыхании, мягко отталкивая мысли по мере их возникновения.

Медитация может успокоить и уравновесить вас и помочь очистить ваш разум от бегающих мыслей, которые могут блокировать вашу способность сосредотачиваться и функционировать. С ясным умом больше места для идей и ответов.

7. Сделайте что-нибудь творческое.

Креативность способствует решению проблем и снижает стресс и беспокойство. Это погружает вас в состояние потока, которое способствует ясности и пониманию.

Сделайте часовой перерыв и займитесь чем-нибудь творчеством, чем вы можете быть увлечены .Рисуйте, готовьте, садите, рисуйте, играйте на музыкальном инструменте, танцуйте, напишите стихотворение — все, что позволяет вам погрузиться в творческий поток.

Что бы вы ни делали, не оценивайте творческий процесс и не придавайте значения результату. Просто наслаждайтесь расслабляющей деятельностью.

Другие статьи по теме

51 забавный факт о себе, который все хотят услышать

50 самых интересных хобби, которые стоит попробовать в этом году

31 идея творческого проекта для вдохновения нового выражения

8.Помогите кому-нибудь другому.

Если вы не знаете, что делать для себя, сделайте что-нибудь для кого-то другого. Предложите помочь коллеге или соседу. Напишите письмо старому другу. Позвоните кому-нибудь, кто переживает тяжелые времена. Распространите небольшую рябь добра.

Трудно чувствовать, что вы не достигли чего-то — даже небольшого — когда вы меняете чью-то жизнь.

9. Напишите список.

Когда мы чувствуем смущение и нечеткость, иногда полезно просто записать это на бумаге.Запишите все решения, варианты и действия, над которыми вы обдумываете. Просто составьте их список.

Упорядочивание их на бумаге помогает вам организовать свой мозг. Возможно, вы не сможете принять меры сегодня, но список будет у вас под рукой, когда завтра ваш мозг оживет.

10. Сделайте первый логический шаг.

Может быть, вы сбиты с толку или нерешительны, но имеете представление о том, как лучше всего сделать первый шаг. Или у вас есть ряд возможностей, и одна из них выделяется немного больше, чем другие.

Сделайте первый логический шаг, даже если вы не уверены, что это правильный шаг.

Сделать один шаг вперед в направлении возможного выбора или результата — не конец вашей жизни. Фактически, это могло бы дать больше ясности и сосредоточенности.

Мы можем настолько застрять в голове, что предпринимать какие-либо действия кажется пугающим. Но действие создает импульс, и это может быть именно то, что вам нужно, чтобы двигаться вперед.

11. Попробуйте вести дневник.

Используйте это время неопределенности, чтобы записать все свои мысли и чувства на бумаге.Хорошо, значит, вы не знаете, о чем (заполните поле).

• Какие есть варианты?
• Каковы возможные результаты вариантов?
• Как эти результаты повлияют на вас и окружающих?
• Какой вариант вызывает у вас наибольший и наименьший стресс?
• Почему вас беспокоит конкретный вариант?
• Стоит ли этот стресс потенциального результата?

Запишите все это и не думайте об этом. Просто запишите это на бумагу и выбросьте из головы.Затем отложите дневник на несколько дней и вернитесь к нему позже, чтобы прочитать то, что вы написали.

Вы можете обнаружить, что поняли, когда перечитываете свои мысли. По крайней мере, вы немного снизили стресс, сняв часть умственного напряжения.

12. Проведите небольшое исследование.

Вы не первый человек в мире, который столкнулся с вашей конкретной проблемой или проблемой. Погуглите, и вы, скорее всего, найдете массу информации и историй людей, которые столкнулись с одним и тем же решением или искали то же, что и вы.

Утешает только то, что вы не одиноки, но, что еще лучше, вы можете найти ответы в действиях, которые другие предприняли в связи с вашей ситуацией. Вы также можете найти форумы или группы в социальных сетях, где вы можете получить отзывы и идеи.

13. Загляните в свое прошлое.

Вы не сталкивались с этой кирпичной стеной с каждой проблемой или решением в своей жизни. Были времена, когда вы знали, что делать, принимали лучшее решение или прокладывали путь, который сработал для вас.

Подумайте о некоторых из этих конкретных ситуаций в прошлом и спросите себя, как вы узнали, что делать. Что привело вас к выбору и решениям, которые вы сделали, и как вы ранее преодолевали инерцию, нерешительность, замешательство и неуверенность в себе?

Есть ли какие-нибудь инструменты, которые вы использовали в прошлом, которые могут вам помочь сейчас?

14. Уменьшите количество вариантов.

У вас может быть так много вариантов или выборов в жизни, что вы чувствуете себя подавленным. Перегрузка выбора — это концепция, которая была впервые представлена ​​в книге Алвина Тоффлера 1971 года « Future Shock». Наличие большего выбора может привести к неудовлетворенности, сожалению и страху упустить.

Вы чувствуете себя парализованным из-за нерешительности и неспособности действовать. Эти чувства могут создать туманное ощущение незнания, что делать с чем-либо, даже с малейшим выбором, который вы делаете в течение дня.

Сведите к минимуму усталость от принятия решений, оптимизируя свои варианты — как в отношении того, что вы не знаете, что делать, так и в вашей жизни в целом. Вы можете легко свести к минимуму свои варианты в еде, которую вы едите, во что вы носите и в повседневной жизни.

15. Ничего не делать.

Ого, что за концепция. Что, если бы вы взяли день психического здоровья. Иди поиграй на крючок. Посиди в парке и читай. Смотреть фильм. Познакомьтесь с другом за обедом. Позвольте себе повеселиться сегодня без чувства вины и стресса.

Или, может быть, вы решили позволить жизни разворачиваться, как она есть, без необходимости выбирать или решать. Иногда все складывается так, как должно.

Если вы какое-то время ничего не делаете, некоторые вещи, о которых вы не знаете, что делать, разрешатся без вашего

Что вы будете делать, если не знаете, что делать?

У вас неизбежно будет день, месяц или даже год, когда вы не будете знать, что делать с собой или своей жизнью.Это время замешательства и неуверенности может быть болезненным и пугающим, потому что большинство из нас привыкло разбираться в вещах без особых трудностей.

Но вы не должны позволить этому периоду подорвать вашу уверенность в себе или заставить вас усомниться в своем суждении.

Выполните один или несколько из 15 шагов, описанных здесь, и постарайтесь как можно лучше восполнить недостаток ясности. Будьте терпеливы и осознайте, что жизнь постоянно меняется — с вашим участием или без него. Вы не застрянете навсегда.

Что делать, когда вы и ваш босс не ладите

Даже самые лучшие офисные отношения портятся, но если страдают ваши отношения с начальником, работа может оказаться особенно сложной. Может быть, вы потеряли их доверие, или в последнее время не встречались во взглядах, или, может быть, вы никогда по-настоящему не ладили. Какой бы ни была причина, как вы можете установить связь, которая будет больше, чем просто нормальная? Какие шаги вы можете предпринять, чтобы улучшить свое взаимодействие? И бывают ли времена, когда вы должны признать, что отношения никогда не улучшатся?

Что говорят эксперты
Положительные, продуктивные и здоровые отношения с начальником имеют решающее значение для вашего профессионального успеха, — говорит Линда Хилл, профессор Гарвардской школы бизнеса и соавтор книги Быть боссом: 3 императива для того, чтобы стать успешным. Великий Вождь .Хорошие отношения с вашим менеджером помогают вам «оставаться в соответствии с приоритетами организации, понимать ее ограничения и получать доступ к ресурсам, необходимым для выполнения работы», — говорит она. Работа — это не конкурс популярности, но «на самом деле мнение начальника о вас имеет значение», — говорит Жан-Франсуа Манзони, профессор практики управления INSEAD. Это важно по «функциональным причинам» из-за «контроля или влияния вашего начальника над вознаграждениями, такими как особые задания, ваша видимость и вознаграждение».Но это имеет значение и по психологическим причинам. «Мы устроены так, чтобы угождать авторитетным лицам», — говорит он. «Когда ты не нравишься начальнику, это больно». Вот несколько стратегий взаимодействия с вашим менеджером, чтобы получить то, что вам нужно, поддержать успех вашего начальника и преуспеть в своей работе.

Диагностируйте проблему — если она есть
Если вы подозреваете, что ваш босс не любит вас, первый вопрос, который вам нужно задать, по словам Мандзони, заключается в том, уверены ли вы, что проблема в вас.«Может быть, ваш босс холоден, отстранен или более сдержан, и не оказывает положительного влияния», — говорит он. Он предлагает вам «попытаться выяснить, направлено ли на вас определенное раздражение». Если ваш начальник взаимодействует с вами не так, как ваши коллеги, тогда да, «вероятно, дело в вас». В этом случае, говорит он, вам нужно спросить себя: работаю ли я над проблемами, над которыми хочет, чтобы я работал, так, как они хотят, чтобы я работал над ними? Я игнорировал их отзывы? Я что-то сделал, чтобы потерять их доверие?

Возьмите на себя ответственность
Если вы сделали что-то, чтобы подорвать своего начальника или потерять его доверие, вы должны взять на себя ответственность.По словам Хилла, «вы должны владеть им». Признайте, что вы виноваты, и извинитесь. Хорошая новость в том, что даже натянутые профессиональные отношения можно восстановить. Ключ состоит в том, чтобы «заверить своего начальника, что вы хотите поработать», и «попросить помощи, чтобы вернуться на правильный путь», — говорит Мандзони. Наберитесь терпения, добавляет он — потребуется время, чтобы вернуть его хорошее мнение. «Большинство начальников ценят сотрудников, которые много работают, имеют хорошие намерения, просят о помощи и доводят дело до конца», — говорит он. «Худший сотрудник — это одаренный человек, который не делает все возможное.”

Согласовать цели
После определения проблемы вам теперь нужно работать над ее решением. Если вы «не уверены в том, чего ожидает ваш начальник, пора уточнить», — говорит Хилл. «Мы хотим, чтобы наши начальники проявляли инициативу», но ответственность за «наладить двусторонний диалог», который согласовывает их приоритеты с вашими, лежит на вас, — говорит она. «Это партнерство». «Проблема возникает, когда вы думаете, что их ожидания необоснованны», — говорит Мандзони. «Иногда возникает ощущение, что боссы ведут неправильные битвы, поэтому мы их недолюбливаем.«Вместо того, чтобы зацикливаться на этом, вы должны попытаться увидеть вещи с их точки зрения. Подумайте о «мире, в котором живет ваш босс, где эти приоритеты имеют смысл». А затем «подайте сигнал своему боссу», что «у вас все в порядке».

Сосредоточьтесь на позитиве
Согласие с повесткой дня вашего начальника может потребовать корректировки отношения с вашей стороны. Скорее всего, вы не скрываете своих «отрицательных эмоций», — говорит Мандзони. «Ваш босс знает, что он вам не нравится. Может быть, не до степени вашего презрения, но он это знает.«Чем больше вы зацикливаетесь на раздражающих привычках и склонностях своего начальника, тем больше страдают отношения. Мандзони предлагает сознательно изменить свое мышление, «пытаясь найти положительное». Сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего начальника, а не на его слабостях. Кроме того, «сделайте все возможное, чтобы уменьшить интенсивность вашего раздражения или антагонизма». «Здесь, опять же, полезно посочувствовать», — говорит Хилл. «Попробуйте встать на место своего босса и посмотреть на мир с его точки зрения», — говорит она. «Понять ее приоритеты» и требования, с которыми она сталкивается.Важно помнить, что «ваш босс тоже человек».

Общайтесь
Еще один способ установить взаимопонимание с вашим боссом — это установить с ним связь на человеческом уровне. Мандзони предлагает поговорить с менеджером на темы, выходящие за рамки работы. «Найдите тему, которая создаст связь», — говорит он. «Постарайтесь выяснить, что волнует вашего начальника». Это спортивная команда? Филателия? Конкретная музыкальная группа? Вам не нужно симулировать интерес, если у вас его на самом деле нет, но изучение того, кто ваш начальник как личность, и обнаружение подлинного совпадения интересов даст вам более глубокое понимание того, что их движет, — говорит Хилл.«Попросите ее выпить кофе или пригласите ее на обед», — говорит она, чтобы вы могли узнать друг друга на личном уровне. Тем не менее, если личные отношения не из легких, не заставляйте их, говорит Хилл. «Ничего страшного, если у тебя нет химии».

Обратитесь к совету начальника
«Просить совета — хороший способ улучшить мнение человека о вас», — говорит Мандзони. «Это показывает, что вы уважаете их суждения и их интеллект. Это также увеличивает их вложения в вас ». Но просить совета или помощи у начальника — дело тонкое, — говорит Хилл.«Вы же не хотите, чтобы ваш босс подумал, что вы перекладываете на него полномочия или перекладываете на него проблему», — говорит она. «Убедитесь, что босс знает, что вы обращаете внимание на давление, под которым он находится». Сформулируйте свою просьбу как «просить их совета», чтобы «помочь вам обдумать ситуацию». Покажите, что вы по-прежнему готовы работать. «Скажите:« Вот как я думаю о вещах. Я обдумываю эти компромиссы ». Помните, что если вы попросите совета, вы должны выполнить его.

Сделайте так, чтобы ваш босс хорошо выглядел
Лучший способ установить прочные отношения с вашим начальником — это делать свою работу и делать ее хорошо, но этого может быть недостаточно, — говорит Хилл.Идите дальше, предугадывая потребности начальника и предлагая решения проблем. Это облегчит им жизнь. Хотя не рекомендуется поддакивать, «всегда разумно заставить своего начальника хорошо выглядеть», — говорит Мандзони. Сделайте комплимент своему начальнику перед коллегами. Продемонстрируйте верность видению своего начальника. Не будь подхалимом и не будь нечестным. Если вы восхваляете своего босса или бросаетесь в его защиту во время беседы с кулером, «вы должны серьезно это сказать», — говорит он.

Подумайте о том, чтобы двигаться дальше… или нет
Работа на начальника, который вам не нравится, «демотивирует и обесточивает», — говорит Хилл.«Люди описывают это как испытание в тигле». Когда ваши отношения с начальником кажутся безнадежными, и вы сделали все, что в ваших силах, чтобы их улучшить, подумайте о поиске новой работы — или, по крайней мере, нового менеджера. «Если вы не можете доверять своему боссу, возможно, пришло время выйти из-под его власти», — говорит она. Хотя «это не обязательно означает, что вы должны покинуть компанию». В качестве альтернативы, говорит Мандзони, «вы могли бы немного утолщить кожу и подумать:« Это тоже пройдет »». В конце концов, «боссы приходят и уходят», и это «хорошая тренировка» для работы с трудной личностью.«Вы узнаете, как работать на пике карьеры, несмотря на неоптимальные отношения со своим начальником», — говорит Манзони. «Вы разовьете стойкость».

Принципы, которые следует запомнить

Сделать:

• Сочувствуйте своему начальнику, чтобы лучше понять его приоритеты и давление, которое они испытывают.
• Постройте личные отношения со своим начальником, вовлекая его в разговоры на темы, выходящие за рамки работы
• Спросите своего начальника за советом и советом; это показывает, что вы уважаете их суждение и интеллект

Не звоните:

• Предположите, что отношение вашего начальника к вам личное.Выясните, насколько ваш босс ведет себя с вами иначе, чем с другими людьми.
• Обсуждать надоедливые привычки начальника. Сосредоточьтесь на его положительных качествах.
• Сдаться и слишком рано искать новую работу. Работа с трудной личностью помогает укрепить устойчивость.

Пример # 1: Сочувствуйте точке зрения вашего менеджера и попросите его совета
Когда Дэвид Нейлор работал в маркетинговой компании, новый менеджер, Ал (имя изменено), был приглашен, чтобы возглавить команду продаж.Эти двое не сразу нашли общий язык. «Он казался немного враждебным и не желал прислушиваться к предложениям — моим или другим», — говорит Дэвид.

Вместо того, чтобы раздражаться, Дэвид изо всех сил старался посочувствовать Алу. «Я вспомнил, что значит переехать в новую организацию, чувствуя, что тебя судят, и хочу заявить, что нанять тебя было хорошим решением».

Дэвид попросил совета у Ала. «Хорошие люди обычно реагируют положительно и менее оборонительно, когда чувствуют, что помогают вам», — говорит он.Дэвид сказал Алу, что хотел бы помочь ему в реализации его программы для команды, но он боролся с тем, как это сделать, и ему требовалось руководство. «Я спросил его о том, что он считает нынешними проблемами и сильными сторонами [команды]. Я спросил его, что, по его мнению, больше всего сдерживает нас », — говорит он. «Затем я спросил его, чего он хочет достичь».

Эти двое говорили о том, что мог бы сделать Дэвид, в том числе о роли, которую он мог бы сыграть, оказывая влияние на команду, чтобы переориентировать ее фокус. «Было удивительно, как отношение Ала, точка зрения и даже язык его тела менялись по мере того, как мы продолжали этот разговор», — говорит он.

После этого разговора Дэвид убедился, что Ал знает, что он привержен реализации стратегии. «Каждый раз, когда я добивался прогресса, я связывал это с нашим предыдущим обсуждением и говорил что-то вроде:« Еще один шаг в генеральном плане сделан ». Я думаю, что такие комментарии давали ему уверенность в том, что я по-прежнему согласен с ним. ”

Когда представилась возможность, он поддержал Ала, согласившись перед коллегами, когда Ал сказал «кое-что заслуживающее внимания». Дэвид считает, что «очень важно публично соглашаться с» и поддерживать человека, которому вы подчиняетесь.«На этих общественных форумах формируется так много мнений; это не место для создания негатива ».

Сегодня Дэвид — исполнительный вице-президент 2logical, компании по обучению развитию мышления, расположенной в Рочестере, штат Нью-Йорк. Он говорит, что остается другом Ала. «Наши жизни разошлись в разных направлениях, но когда я вижу его, я все равно обнимаю его. И мы получаем обед или ужин несколько раз в год ».

Пример # 2: предугадывайте потребности своего начальника и ищите способы наладить личную связь
Чарли Лидс, менеджер по продукту Powerlinx, онлайн-сети, которая помогает малому и среднему бизнесу находить торговых партнеров, подчиняется непосредственно руководителю компании продукта.Чарли говорит, что его отношения со своим боссом Йони «начинались хорошо», но он был полон решимости «улучшить их».

Первое, что сделал Чарли, — спросил Йони, могут ли они встречаться для кратких проверок каждые две недели. Их первая встреча была «хорошей беседой», которая длилась около 15 минут. «Йони высказал мне конструктивную критику, которую я немедленно начал применять к своей работе, и мы обсудили, какими должны быть мои следующие двухнедельные цели и как они повлияют на наши более широкие планы», — говорит Чарли. «Результат пошел на пользу нам обоим: я знал, на чем сосредоточиться, и Йони знал, что он мог ожидать увидеть.”

Чарли говорит, что во время этих непрекращающихся разговоров он старается не забывать о давлении, которому подвергается Йони. Он всегда спрашивает, есть ли что-нибудь, что он может снять с тарелки Йони. «Обычно он либо счастлив дать мне что-то, либо хочет, чтобы я продолжал делать то, что уже делаю. Я просто пытаюсь облегчить ему жизнь », — говорит Чарли.

Со временем Чарли наладил отношения с Йони, расспрашивая о своей семье. «У меня нет детей, но спросить о чьих-то еще несложно, — говорит он.Он также искал то, что Йони, кажется, любит делать. Например, он знает, что Йони любит читать. «Нам обоим нравятся книги, из которых можно учиться, поэтому мы смогли объединиться в этом. Я только что одолжил ему свою копию книги Ионы Бергера Contagious «.

Чарли чувствует, что его связь с Йони прочная. «Строить отношения с начальником менее сложно, если вы активно ищите способы сделать это», — говорит он.

50 интересных вещей, которые можно сделать осенью, независимо от пандемии Covid-19

Вы можете получить действительно удивительные идеи о том, что делать в новом сезоне, если составите свой список и попросите членов своей семьи сделать то же самое.Это интересный способ увидеть, о чем они думают, особенно увидеть, что у них в головах — и, возможно, даже попытаться добраться до 50 вещей. Вы также можете вдохновиться нашим списком.

Вот 50 вещей, которые нужно сделать осенью, независимо от пандемии.

1. Пора собирать яблоки. Яблоки в сезон в течение следующих нескольких недель, и есть такие восхитительные сорта, как Gala и Golden Delicious. Мы едим прямо из пакета и делаем яблочное пюре и яблочное масло на год вперед.

2. Заблудитесь в кукурузном лабиринте. Соберите своих товарищей по пузырям, упакуйте маски, посетите ферму и сделайте кукурузный лабиринт. После этого съешьте горячие напитки и пончики.

3. Поход по лесу. Я знаю, что многие люди ходили в походы летом, но на юге США может быть слишком жарко для этого занятия. Осень — самое время надеть походные штаны и исследовать природу, готовясь к зиме, что приведет нас к следующему веселому событию.