Черная зависть как понять выражение – Как понять выражение «чёрная зависть» ? В чём может выражаться?

Думаете, что вам кто-то  завидует? Обратите внимание на следующие признаки.

Практически каждый человек испытывал зависть в какой-то момент жизни. 

Это естественная эмоция, которую порой сложно избежать.

По сути, зависть является страхом, что мы можем потерять что-то или кого-то. По этой причине мы пытаемся сделать все возможное, чтобы предотвратить потерю.

Читайте также: КОШКА – лучшая защита вашего ДОМА от нечисти и дурного глаза, выберите свою

И хотя мы можем управлять своими эмоциями, мы не можем контролировать эмоции другого человека.

Когда кто-то вам завидует, этот человек старается залезть к вам в душу и контролировать вас, так как ему сложно управлять своими эмоциями. 

Вот, 8 основных признаков того, что к вам питают черную зависть, и как это можно исправить.

Чувство зависти

1. Ложная похвала

Человек, который вам завидует, часто бывает первым, кто делает вам комплименты. Однако, как только вы покидаете поле его зрения, он закатывает глаза  или принижает вас при остальных.

Такой человек скорее притворится, что не завидует, чем скажет вам то, что он думает вам в лицо.

Одним из способов обратить зависть против себя, это сделать человеку искренний комплимент, когда у него что-то получается. Это даст ему понять, что вы искренний человек и поможет справиться с негативными чувствами.

2. Приуменьшают ваши успехи

Как бы вы усердно ни работали и каких успехов бы ни добивались, завистливые люди всегда будут убеждать вас в том, что это просто случайность. Они будут делать все возможное, чтобы доказать, что ваши заслуги не требовали от вас каких-то усилий.

Так как им нечем гордиться, они получают удовольствие, убеждая остальных в том, что ваши успехи незначительны.

Если вы будете реагировать на такое поведение, человек может еще хуже о вас говорить. Оставайтесь скромным, но твердым в своих достижениях. Если вы будете хвастаться, вам еще больше будут завидовать.

3. Хвастаются своими успехами

Завистник склонен кичиться своими достижениями, преувеличивая их. При этом чаще всего он начинает афишировать свои успехи в моменты вашего триумфа. Именно такие люди могут объявить о своей помолвке на вашей свадьбе.

Вы должны понимать, что всегда существуют люди, которые полны негатива не только в отношении других, но и самих себя и своих способностей.

Читайте также: 11 симптомов того, что вы еще не повзрослели по-настоящему, но не понимаете этого

Если вы будете расстраиваться, они будут чувствовать, что вправе продолжать подобное поведение. Вместо этого искренне похвалите их достижения. Чужой пример — лучший способ изменить чье-то поведение.

Как избавиться от зависти

4. Подражают вам

Тот, кто вам завидует, хочет быть лучше вас, но в то же время таким же, как вы. Он может подражать вашей манере говорить и одеваться, чтобы чувствовать себя лучше.

Вместо того, чтобы расстраиваться, мотивируйте их найти собственный путь. Поощряйте их, когда они делают что-то свое.

Покажите, что им не нужно быть таким как вы, чтобы быть лучшим, что они могут оставаться самими собой.

5. Соперничают с вами

Завистливые люди часто склонны к соперничеству, так как хотят быть единственными, кто пожинает плоды успеха, так как либо неуверенны в себе, либо высокомерны и хотят доказать свое превосходство.

Хотя вы можете испытывать жгучее желание поставить их на место, откажитесь от нездорового соперничества и не участвуйте в нем.  Отказ от участия в этой игре уменьшит вероятность того, что они захотят продолжить.

6. Радуются вашим неудачам

Завистливый человек тайком будет радоваться, когда вы совершаете ошибки, когда вас отчитывают или исправляют на работе или в школе. Хотя они могут этого не показывать, они часто наслаждаются вашими неудачами.

Принимайте свои ошибки достойно. Вы всегда можете напомнить им о том, что ошибки являются частью жизни. Если вы не будете расстраиваться, они не получат удовольствия, которого ожидают.

7. Сплетничают у вас за спиной

Завистливые люди всегда найдут повод позлословить у вас за спиной. Они могут говорить гадкие и обидные слова о вас.

В этом случае лучше всего открыто поговорить с ними. Так как завистливые люди редко открыто противостоят кому-то, серьезный разговор о том, что они делают, заставит их задуматься над своим поведением или остановиться.

8. Ненавидят вас

Если есть человек, который ненавидит вас по непонятной причине, скорее всего, он вам завидует. С этим бывает сложно смириться, так как любому из нас неприятно думать что кто-то беспричинно нас ненавидит.

Читайте также: 11 необычных правил, которые нужно соблюдать, чтобы с вами никогда не происходило ничего плохого

У вас может возникнуть подсознательное желание доказать, что вы хороший человек, но вы вряд ли сможете что-то изменить.

Если вы не нравитесь человеку, лучше всего вычеркнуть его из вашей жизни. Вам не нужен весь этот негатив.

Справится с чужой завистью бывает сложно, и вам может захотеться отчитать завистника. Но ваше спокойное и позитивное отношение, в конце концов, пойдет на пользу вам обоим.

Вероятнее всего у человека есть проблемы с самооценкой, над которыми ему нужно работать, а, расстраиваясь, вы не решите проблему.

www.infoniac.ru

Зависть: черная vs белая. Как правильно завидовать?

Сегодня я хочу рассказать про зависть, про то, как вы можете научиться завидовать с максимальной пользой для себя и для своего развития. И о том, как переводить черную зависть в белую.

Для того чтобы это сделать, я должна вам сначала объяснить, из чего мы вообще состоим, из чего состоит наш характер, наша идентичность, наша личность. Вот еще Фрейд говорил, что «я» — это череда идентификаций. Что же это значит? Это значит, что наша личность и наша индивидуальность — она не полностью присуща нам от рождения. Например, в 3 годика у нас еще есть очень мало каких-то личностных характерных черт. У нас скорее наша личность она представлена только в потенциале, на уровне того, какие у нас есть генетические особенности, склонности темперамента и как они могут в будущем уже превратится в целую готовую личность. И вот эта целая готовая личность как она происходит? Ребеночек смотрит на своих родителей, на образцов для подражания, на каких-то окружающих его людей, он начинает потихонечку их копировать и эти черты приобретает в себя, в свою личность и он достраивает так свою структуру.

В идеале развитие личности не останавливается никогда, оно продолжается всю жизнь, когда мы учимся чему-то. Но самая главная мотивация для этих идентификаций — это именно то, что с этой чертой мы становимся более адаптированными к жизни. И вообще этот процесс развития личности он, в идеале, происходит всю жизнь. То есть когда мы видим какого-то человека и он является для нас образцом для подражания, нам нравится его черта, мы смотрим: «Хм, у нас такой черты нет» и мы хотим с ним идентифицироваться, как бы так всосать в себя его черту. Мы смотрим, как он это делает, наблюдаем за ним, потом в чем-то его копируем, имитируем эти действия. Если эта черта действительно оказывается классной, эффективной, способствующей нашему выживанию, тому, что качество нашей жизни повышается, то потом другие люди, уже позитивно нам оценивают наличие этой новой черты. Они нам говорят вам: «Вау, ничего себе, ты такой прикольный стал, такой классный».

Это распространяется абсолютно на все сферы нашей жизни. Например, вы смотрите как правильно краситься в ютубчике. Потом сделали себе скулы и вам кто-нибудь сказал: «Ого, ничего себе! Это ты такая красивая!» Вот так и происходит этот процесс приобретения нами новых черт и обогащения нашей идентичности. Есть образец для подражания — носитель этой черты, у нас этой черты нет и у нас соответственно за счет этого есть мотивация эту черту приобрести. И вот тут как раз вот этот процесс, когда мы смотрим на этого человека и он нам очень прям нравится, нам очень хочется эту черточку приобрести — это и есть зависть. Но это такая легкая зависть белая зависть и мы ее даже не замечаем. И именно за счет этого очень легко идентифицируемся.

То есть первое, что вы должны понимать, для того чтобы научиться правильно завидовать — это то, что если вы кому-то завидуете, то вы завидуете не полностью всему этому человеку — потому что весь этот человек это просто набор. Вот допустим, его характер, да, а его черты это набор черт маленьких таких, как бы кружочков. И, соответственно, вы это тоже человек, у которого есть много черт, но вот в одной этой вот черте у вас пробел, ее не хватает. То есть белая зависть это такой процесс, когда вы видите, что у человека это черта есть, понимаете, что у вас ее нет, но у вас нет каких-либо затруднений. Вы думаете: «Если я захочу, то я могу себе это черту приобрести». Либо она вам не очень сильно нужна, либо вы понимаете, что вы похожи на этого человека в большинстве своем, по существу, если вы захотите, то эта черта у вас тоже появится, то есть вам будет легко ее приобрести.

А вот черная зависть это когда вы смотрите на человека, вы завидуете ему, то есть хотите тоже получить себе в характер эту черту — но вы почему-то натыкаетесь на какое-то препятствие, то есть вы почему-то думаете: «Я не смогу стать таким, как он, у меня не получиться приобрести эту черту, я слишком сильно на него не похож». И как правило это черная зависть, она включается в нескольких случаях:

• либо когда человек, которым вы завидуете, категорически, по всему устройству своей личности очень сильно от вас отличается и поэтому вы можете думать, что вы не сможете с ним идентифицироваться, вы не сможете стать на него похожим
• если вы по какой-то другой причине имеете убеждение, что «у меня не получится стать таким как он».

Например, вы еще какой-нибудь начинающий молодой психолог, малоопытный и вы завидуете очень сильному, развитому, хорошему, высоко профессиональному психологу. И вот белая зависть это будет в том случае, если вы думаете: «Вау, она такая умная, она такая классная — и я тоже такая умная, такая классная. Наверное сейчас я выясню, быстренько узнаю, почему она стала такой, я буду делать так же, как она — а потом начну делать чуть-чуть по-другому. И в итоге я тоже стану классным уверенным в себе профессиональным психологом». А черная зависть это когда вы думаете: «Вот она гадина, вот сволочь, вот тварь, вот сучка такая! Какая наглая, беспринципная, это как это ей удалось? Вот у меня не получиться быть такой же. Ну почему у меня не получается? Я что, обречена? Какого фига! Как я всех ненавижу». Вы почему-то думаете, что у вас не получится, у вас стоит какой-то блок на это. Поэтому, как правильно завидовать и как переводить черную зависть в белую.

1) Прежде всего, вы должны свою эмоцию в зависти точно так же, как и все остальные эмоции, максимально четко осознавать. Из-за того, что зависть является очень неприятным чувством, ядовитым, отравляющим нашу жизнь, сжимающих ваше горло, превращающих нас в каких-то ведьмочек, мы это чувство отвергаем. Нам настолько неприятно, нам его даже тяжело идентифицировать, потому что когда мы завидуем, мы просто думаем, что мы злимся на этого человека. Мы его сразу же как бы автоматически начинаем негативно оценивать. Например, если человек уверенный в себе, то мы думаем: «Ишь какой наглый! Вообще распущенный просто!» Тут надо отследить этот моментик. И вместо того чтобы злиться и из-за этого начинать его негативно оценивать, надо понять что это чувство зависти. Максимально четко его осознать. Тогда вы не будете себя вести по-дурацки, потому что под влиянием зависти мы очень часто ведем себя не красиво, видно, что у нас какие-то ломаные, но преувеличенные телодвижения на не вербальном уровне транслируются, пропитанные ядом энергетика, которая очень сильно портит все пространство вокруг у вас. И в итоге вы выглядите в дураках. Просто если вы будете осознавать эмоцию зависти, она у вас уже не будет транслироваться на невербальном уровне, либо она не будет выражаться в виде ненужных действиях, о которых вы потом будете сожалеть.

2) Спросите себя: чему именно я завидую в этом человеке? Потому что обычно вы привыкли делать так: вы думаете: «Я, Женя, завидую ей, Маше — или там Любе, или Оле — кажется, что ей в целом, всему». А вы спросите себя: вот чему именно, каким чертам? Постарайтесь выделить именно эту черту, чему? Какому-то легкому отношению к жизни или к тому, что она любит себя? У нее были мама и папа, которые тоже любили ее? Тому, что она богатая, тому, что она зарабатывает деньги? Или может быть тому, что он жрет и не толстеет, тварь такая? То есть спросите себя, именно в какой этой черте с ним вы хотите идентифицироваться. Чаще всего вы завидуете черной завистью именно людям, которые категорически сильно отличаются от вас. Например, я позавидовала однажды девушке, которая была очень-очень легкомысленная и необязательная, она просто не сделала проект, который должна была и при этом ее все продолжили любить. Я подумала: «Какая вообще просто охохохохохо! Я даже не нашлась в словах, я испытывала такое возмущение по этому поводу. Но потом я подумала: «Блин, а чему именно я завидую?» Я позавидовала ее артистизму, ее легкости, ее смелости, ее необязательности и тому, что ее никто не ругает за то, что она такая легкомысленная. И после этого, когда вы уже четко эту черту для себя оценили и назвали, то после этого…

3) Вы должны себя спросить: «А почему я думаю, что я не могу быть такой? Почему я думаю, что я не смогу идентифицировался с этим человеком?». И скорее всего окажется, что как раз именно потому, что вот в чем-то другом, вы на него не похожи. И тогда ваш мозг найдет путь, при помощи которого он может адаптировать именно эту черту под вас. То есть вы должны не полностью стать таким же как он, похожим на него, а как можно вот из этого сварить кашку именно для себя, именно под свой случай. И после этого вы можете — даже не важно, продолжать завидовать этому человеку или уже забыть об этой зависть или начать завидовать кому-нибудь другому, у которого это тоже есть, какая-то похожая черта. Но в любом случае, вы можете, ваш мозг уже сам начнет заниматься этим процессом, искать себе для именно этой черты, которая вам нужна и которой вам не хватает, какой-то более подходящий для себя образец для подражания, чуть более близкий к вам типаж, который тоже является носителем этой же черты. И вот уже с ним вам будет идентифицироваться легче, то есть это как бы такая будет промежуточная ступень. Либо же если вас устраивает именно этот образец, вам нужна именно эта черта, то тогда ваш мозг настроится на поиск вариантов того, как приблизиться именно к достижению этой черты.

Второй вариант это даже не настоящая такая зависть, а просто если вас в детстве очень сильно сравнивали с другими детьми, то вы становитесь чень сильно завистливым, у вас эта эмоция очень часто встречается и вы хронически от нее страдаете, у вас уже сформировалась привычка, что вы на все вот так вот смотрите, обсматриваете, сканируете на предмет того, кому бы в чем позавидовать. И в данном случае что вы можете сделать? У вас уже как бы зависимость с тем, чтобы идентифицировать с кем попало в чем попало, такая неразборчивость своеобразная. В данном случае вам надо пойти по совершенно другому пути. Вам надо просто:

1) найти, выявить и записать как можно больше своих плюсов, сильных черт и личных непосредственно характерных особенностей, которые представляют плюсы вашей собственной индивидуальности 2) вспомнить, назвать и научиться обращать внимание на все то хорошее, что у вас уже есть у самого в жизни. И тогда вы просто избавитесь от этой привычки постоянно всем и во всем завидовать. Вот и все.

streletskaya.me

что такое, суть, примеры, как избавиться, психология, защита, как бороться, причины, признаки

Зависть – это признак признания собственной несостоятельности относительно более успешных коллег. Она проявляется, если завистник видит рядом с собой лиц с более эффектной внешностью, наличием более высокого капитала, при наличии творческого триумфа, любви и т.д. Она очень разрушительна и чревата возникновением различных заболеваний, душевными расстройствами.

Причины

Кто стремится к личностному росту и саморазвитию, в основе лежит вполне здоровая конкуренция. Это называют еще белой завистью. Но, в основном, зависти подвержены неудовлетворенные собой индивидуумы, своим материальным положением, внешностью, отсутствием успехов на любовном фронте, личными достижениями.

Зависть закладывается еще в детстве, когда ребенку внушают, что богатство – это зло, а бедность – норма жизни. Такие дети были зачастую оскорбляемы своими родителями, включая физическое наказание за малейшие проступки. Такие родители настраивают своих детей на негатив, например, внушают им, что жизнь является большой проблемой.

В итоге, такие люди в дальнейшем не умеют радоваться жизни, они скованы, довольно самокритичны. Внушают себе, что бесполезны для общества, и это парализует волю и часто вызывает ярость по отношению к более успешным.

Признаки зависти

Таких людей можно распознать по налию некоторых факторов:

• когда слышит об успехах других, он замирает, становится равнодушным. Иногда это выражается агрессивным состоянием, в таком случае, лучше с ним прекратить общение;
• заметны изменения в поведении. Запомните, что “друг познается в счастье”, а не только в беде;
• появление сарказма, колких шуточек, агрессии. Происходит самоутверждение за счет других;
• старается копировать поведение других.

Белая зависть

Она выражается в здоровом соперничестве, конкуренции и опасаться ее не следует.

Признаки белой зависти:

• радуется победам коллег или друзей, проявляя искренние чувства;
• нормально принимает успех другого, не делая из этого трагедии;
• отсутствует некий дискомфорт в душе при общении с успехами других.

Черная зависть

Она чревата разрушение сущности индивидуума, появлением внутренних конфликтов.

Признаки:

• распространяет лживую информацию о конкуренте, возвышаясь за счет него в глазах окружающих;
• завистник пытается нанести вред конкуренту, в том числе, и в физическом плане;
• наличие откровенной неприязни и ненависти.

Вред зависти

Самое интересное, что завистник получает неблагоприятную судьбу и другие “сюрпризы”:

• одиночество, так как с ним никто не хочет иметь дела;
• наличие комплекса неполноценности;
• серьезные расстройства и болезни;
• есть опасность совершение правонарушений.

Как избавиться

Специалистами разработан ряд меры от этого порока:

1. Нужно обязательно научиться контролировать свои эмоции. Самый действенный способ борьбы – это самоанализ.
2. Нужно устранить раздражающие факторы. Например, есть люди, которые любят прихвастнуть своими победами, что является чистой воды провокацией. Будет лучше держаться от них подальше.
3. Если возникает это ощущение, нужно вспомнить о своих достоинствах и внушить себе, что вы ничем не хуже других и у вас есть определенные преимущества.
4. Очень хорошо помогает медитация, как способ очищения души от негативной энергетики.
5. Максимально разнообразьте свое бытие, сделайте его ярче, интереснее.
6. Поможет посещение психотерапевта.
7. Цените то, чем вы располагаете. Именно переоценка ценностей поможет вам избавиться от этого.
8. Повышайте собственную самооценку, конечно, в дозволенных пределах.
9. Анализируйте чужую жизнь, так как некоторые напоказ выставляют свои мнимые достижения, являясь неудачниками по своей сути.

Будьте щедрыми на позитивные эмоции и приветливыми, и вы заметите, что данное чувство покинет вас.

belady.today

Предложения со словосочетанием ЧЁРНАЯ ЗАВИСТЬ

Привет! Меня зовут Лампобот, я компьютерная программа, которая помогает делать Карту слов. Я отлично умею считать, но пока плохо понимаю, как устроен ваш мир. Помоги мне разобраться!

Спасибо! Когда-нибудь я тоже научусь различать смыслы слов.

В каком смысле употребляется прилагательное видимый в отрывке:

Из воспоминаний детства батюшка рассказал случай, доказывающий, что душа человека может отделяться от тела и являться в другом месте видимым образом.

В прямом
смысле

В переносном
смысле

Это устойчивое
выражение

Это другое
прилагательное

kartaslov.ru

Чем опасна «черная» зависть и зачем нам «белая»?

«Мне вспоминается песня из фильма «Собака на сене»: «Ласковая — стало быть, липучка. Держит себя строго — значит, злючка». Это иллюстрация того, как мы пытаемся справиться с этой сильной, сложносочиненной эмоцией. Недаром с ней соседствуют эпитеты «едкая», «жгучая», «мучительная», «острая», «страшная», — размышляет Ирина Гросс. — На самом деле зависть — боль, возникающая в ответ на счастье, радость, успех другого. У него что-то есть, а у меня нет. Это неприятное чувство сопровождается тревогой, досадой, злорадством, ощущением несправедливости. У нее много оттенков и примесей».

Природа зависти

Это чувство рождается из неосознанной потребности что-то получить, чем-то владеть. Человеку кажется, что это невозможно, и он находит выход — «девальвировать» другого: «При таких-то габаритах ему, конечно, нужен большой джип», «Подумаешь, модель, вырядилась. Пустышка!».

Сравнивая себя с объектом зависти, человек чувствует, что проигрывает, испытывает боль от несостоятельности и неудовлетворенности. Зависть эту боль снимает, прикрывает, успокаивает: «Это не я неудачник, это с ними что-то не так». Угроза для самооценки («У меня-то джипа нет», «Я сама не модель») заставляет защищаться, как умеем.

Вопрос по поводу происхождения зависти остается открытым. Завидуют ли животные? Есть ли у этого чувства эволюционные и генетические предпосылки? «На мой взгляд, зависть — скорее социальное явление, ее можно наблюдать у детей примерно с двух лет, — объясняет Ирина Гросс. — Возникает она в ходе социального взаимодействия». Нет объекта зависти — нет и самой зависти.

Рано или поздно дети сталкиваются с первыми оценками в свой адрес. Как правило, они исходят от самых близких, от непререкаемых авторитетов — родителей. «Представьте двух братьев. Их постоянно сравнивают, ставят в пример друг другу. Младшего хвалят, старшего ругают». Что испытывает тот, кто получает плохую оценку? Вопрос риторический.

Сравнение в семье и неодинаковое отношение к детям — «чернозем» для выращивания зависти

Обычно мы не завидуем тем, кто далеко, недосягаем: кумирам, идолам. Pависть направлена на тех, кто близко, кого можно разглядеть: соседей, друзей, родственников, коллег. О зависти между братьями и сестрами написаны романы. О зависти стареющей матери к молодой дочери сложены сказки.

«Я как-то наблюдала в песочнице такую картину. Моя дочь набирала песок в ведерко, высыпала себе на голову и на всю площадку смеялась от удовольствия. Дети стали подходить и повторять за ней — не потому, что хотели быть в песке, а чтобы тоже испытать такую радость, — вспоминает эксперт. — Часто мы завидуем тому, что считается «крутым», ассоциируется с приятными эмоциями, хотя на самом деле нам это может быть не нужно. Например, роскошная яхта — мы можем завидовать ее обладателю, но, если задуматься, зачем она нам?»

Мир несправедлив, и социальное неравенство — надежный фундамент для зависти. Кто-то родился в благополучной состоятельной семье, а кто-то — в семье алкоголиков. Cложно равнодушно смотреть на сверстника, которому родители обеспечили комфортные условия для развития. Как он с этим справляется? «Ну-ну, выставил фотографию с новой машиной, набрал «лайков», мог бы и поскромнее быть».

Чужое хвастовство нередко провоцирует зависть. Сегодня эта тема становится все актуальнее благодаря соцсетям. Многие выкладывают «документальные подтверждения» своих успехов и достоинств именно с такой целью — чтобы позавидовали.

Защита от завистников

Почему нам неприятно и мы даже боимся, когда нам завидуют? Как быть, если завистник — коллега, родственник, друг или даже супруг? Когда стоит насторожиться и что-то предпринять?

«Мы боимся потерять то, что у нас есть. Чем больше мы имеем, тем больше боимся. И этот страх обоснован: известно немало случаев, когда завистники мстят, обливают кислотой, пускают сплетни, клевещут», — напоминает Ирина Гросс.

Расскажите о чувствах, узнайте, чему именно близкий завидует

Один вариант выхода из ситуации — дать себе право на ошибки, снять себя с пьедестала, добавить в свой арсенал самоиронии, ограничить общение с завистниками и принять на себя ответственность за свою жизнь.

Если завидуют родственники, отношения с которыми важно сохранить, откровенно поговорите с ними. Не стоит набрасываться с обвинениями: расскажите о чувствах, узнайте, чему именно близкий завидует. Расскажите об обратной стороне своего успеха. Кроме того, подумайте, не провоцируете ли зависть сами. В этом случае стоит меньше демонстрировать свои достижения и хвастаться успехами в присутствии этого человека.

Одному — яд, другому — ресурс

Для чего нужна зависть? Есть ли в ней ресурс для завидующего и можно ли ее использовать в мирных целях? Эта эмоция помогает осознать собственные потребности, желания и устремления. «Если я кому-то завидую, это повод задать себе вопросы: чему я завидую, что мне мешает получить то, чего я хочу», — считает Ирина Гросс.

Зависть бывает разных «цветов» и «вкусов». Одни ее виды разрушают нас, другие стимулируют конкуренцию и подталкивают к новым достижениям. Когда нас охватывает разрушающая зависть — назовем ее черной — мы готовы уничтожить, стереть с лица земли объект, вызывающий боль. Беда другого — повод для радости. Это чувство опасно не только для объекта зависти, но и для самого завидующего. Он охвачен ненавистью, негативом, все его внимание сфокусировано не на себе, а на другом. В такие моменты мы в буквальном смысле способны навредить объекту зависти.

Встречается зеленая зависть: завистник не может жить спокойно, если у кого-то больше материальных благ. Она не столь разрушительна, как черная, но завидующий пребывает в «болоте», где нет никакого движения, изменений.

Белая (конструктивная) зависть говорит о радости за чужие успехи, о восхищении. В этом случае желания навредить не возникает.

Зависть можно превратить в трамплин для личностного роста

Яркая зависть — открытая, она выпущена на волю и не изъедает изнутри. Опаснее темная, скрытая: завистник занимается самокопанием, примеряя роль жертвы, или активно следит за объектом зависти, обсуждает, комментирует. Это особенно заметно в соцсетях.

Конструктивная зависть звучит так: «Я хочу, как ты, научи меня!» Разрушающая говорит: «Ты не имеешь права быть лучше меня, ты украл мой успех!» «Чтобы из разрушающей эмоции она превратилась в конструктивную, нужно осознать собственные чувства, принять ответственность за свою жизнь, признаться в страхе реализовать мечты. Наконец, надо начать воплощать их в жизнь».

Зависть можно превратить в трамплин для личностного роста. Она помогает нам осознать свои желания. Иногда стоит признаться в ней и попросить того, кому завидуете, научить, поделиться рецептом, советом, опытом, поддержать в начинании. «Сама по себе зависть не приближает к цели, а вот активные действия и принятие ответственности за самореализацию могут привести к личной победе. Нет лучшего лекарства от зависти, чем успех».

Об эксперте

Ирина Гросс — клинический психолог, специалист в области транзактного анализа и гештальт-терапии. Подробнее на ее сайте.

Читайте также

www.psychologies.ru