Что человеку нужно для счастья: Что нужно человеку для счастья?

Что нужно для счастья? Признаки счастья

Что значит счастлив? Обеспечен, достиг всего, чего желал, добился успеха? Или когда ты спокоен, умиротворен, расслаблен? Полагается ли нам счастье по праву рождения или его надо зарабатывать тяжелым трудом? Привычки несчастливых людей 

Что же значит счастье?

Счастье — это всего лишь правильно организованная жизнь © Михаил Литвак

В основе стремления к счастью лежит заложенная базовая потребность человека чувствовать свою ценность и быть в гармонии с самим собой. Счастье — это состояние, доступное лишь человеку. В отличие от людей, животные могут переживать лишь удовольствие, комфорт или удовлетворение.

Счастье одновременно является и ситуативным состоянием и продолжительным чувством. Его понимание всегда субъективно: человек определяет собственное состояние счастья, исходя из индивидуальных желаний и потребностей.

 

Условно счастье можно определить, как баланс между всеми важными для конкретной личности сферами жизни. Самые счастливые эмоции

Вы счастливы или несчастны не благодаря тому, что вы имеете, и не в связи с тем, кем являетесь, где находитесь или что делаете; ваше состояние определяется тем, что вы обо всем этом думаете. ©Дейл Карнеги

Не существует какого-то универсального счастья для всех. У каждого человека свое личное, субъективное, неповторимое ощущение счастья, которое зависит от его индивидуальных потребностей, желаний, целей и от того, насколько они удовлетворены и достигнуты.

Основная проблема, с которой сталкивается каждый, кто стремится стать счастливым — неумение определить счастье. Философия счастья

Описывая свое счастливое состояние, люди обычно могут измерить его по времени: у кого-то это миг счастья, у кого-то доли секунды, у кого-то — счастливые дни, месяцы, годы. Зачастую люди связывают свое ощущение счастья с каким -либо важным событием в жизни или чередой событий.

Так уж устроено, что человек не может постоянно ощущать счастье, ни на физиологическом уровне, ни на психическом. Многие затрудняются определить, сколько и чего им нужно для того, чтобы быть абсолютно счастливым, потому что на подсознательном уровне человек знает, что получив всё, что ему нужно для счастья, всё — равно со временем этого будет мало, и ощущение счастья в скором времени проходит. В чём счастье человека? 

Гормоны счастья

Ощущение счастья вырабатывает в организме человека определённые гормоны, такие как

Серотонин — способствует хорошему настроению.
Дофамин — повышает уверенность.
Эндорфин — вызывает чувство безусловной радости

Такая специфика химических процессов, происходящих в организме человека в состоянии счастья, резко активизирует работу сердца, что вызывает перегруз всей сердечно — сосудистой системы, что не есть хорошо. Грубо говоря, если бы мы имели способность чувствовать себя счастливыми ежесекундно, то имели бы очень короткую жизнь.

Составляющие счастья

Если рассматривать счастье как процесс или способ существования, то счастье может состоять из следующих важных компонентов:

• способность радоваться всему хорошему;
• способность испытывать удовлетворение;
• частичное отсутствие страданий;
• осмысленность и целеполагание.
• отсутствие длительных внутриличностных или межличностных конфликтов;
• наличие гармоничных отношений;
• повышение профессиональных качеств;
• расширение круга общения;
• достижение поставленных целей и т.д..

Исследователь Д. Монтье определил 3 составляющих счастья:

внешние обстоятельства;
генетическая предрасположенность;
личная активность.

Рассмотрим признаки счастливого человека

Истинно счастливый человек это тот человек который понимает что все то что у него есть это и есть то что ему надо! ©Лев Николаевич Толстой

Счастливые люди зачастую испытывают и выражают благодарность к окружающим. Признаком счастья является желание поделиться своей радостью, своими чувствами с другими, поэтому часто выражают их, например, с помощью слов благодарности. Сила благодарности 

Признаком счастья являются проявления доброты. К таким проявлениям относится и забота, и эмпатия, и вежливость, и готовность прийти на помощь.

Счастливый человек живёт в моменте «здесь и сейчас». Ценит настоящее, легко отпускает прошлое и не заглядывает в далёкое будущее. Однако признаком счастья также считается и желание помечтать.

Позитивные эмоции как признак счастья

Говорят, что счастье любит тишину. Да, наверное так и есть. Но как можно удержаться и не поделиться своим счастьем с близкими людьми. Блеск в глазах, хорошее настроение, радость на устах невозможно скрыть, когда ты абсолютно счастлив.

Счастливые люди чаще улыбаются, шутят и могут легко посмеяться над собой или своими недостатками. Такие люди не принимают вещи слишком близко к сердцу, и относятся к жизни проще.

Интерес к жизни — это важный признак счастья

Счастлив именно тот, кто не теряет этот интерес никогда. Конечно рутина и быт может поглотить любого человека, но тот, кто стремиться к счастью, обязательно найдёт в жизни то, что вызовет позитивные эмоции, новые впечатления и неподдельный интерес к жизни. Счастливые люди считают жизнь приключением, которое стоит прожить, а не проблемой, которую необходимо решать.

 

Признаком счастливого человека всегда остаётся оптимизм

Ведь только искренне счастливый может не бояться жизненной неопределённости и нестабильности. У счастливых людей позитивное мышление, они верят, что в результате всё сложится наилучшим образом. Счастье формирует в человеке стрессоустойчивость, наверное поэтому счастливые люди иногда кажутся немного беспечными. От чего зависит счастье? 

Другие признаки счастья

Когда человек счастлив, у него меняется система ценностей. Ощущение внутреннего счастья «окрыляет» человека и он поднимается выше всех житейских мирских забот. Счастливый человек ценит больше духовных вещей в жизни, таких, например, как общение с близкими и родными, благотворительность, вера, саморазвитие и многое другое

Относительно счастливый человек

• Имеет активную жизненную позицию;
• ориентирован на саморазвитие и самосовершенствование;
• стремится к созданию семьи и формирует гармоничные отношения;
• способен признавать ошибки, учиться на них;
• имеет личное мнение, не боится его выражать;
• стойко переносит жизненные трудности;
• принимает взвешенные решения.

Что нужно человеку для счастья?

Чтобы чувствовать себя счастливым, наверное мало просто удовлетворять свои потребности и добиваться целей.

 

Способность быть счастливым связана со способностью замечать, переживать и чувствовать смысл того, что есть в жизни, ценить и любить жизнь во всех её проявлениях, быть в гармонии со своими чувствами — такими, как вера, гордость, радость, любовь, надежда и другие.

Что ещё нужно для счастья?

Задайте себе вопросы, что делает вас счастливым? Как вы можете себя осчастливливать чаще и больше? Что мешает быть счастливым?

Часто мы недооцениваем то, что у нас уже есть. Составьте список того, что вы уже сделали, что вам нравится делать, каких достигли успехов, что вы цените в своей жизни, вспомните счастливые моменты.

Приблизиться к ощущению внутренней гармонии и счастья помогает альтруизм. Бескорыстная забота о других вызывает внутреннее ощущение принадлежности и сопричастности. От данной базовой потребности человека зависит, есть ли у него шансы создать семью, обрести близких друзей, реализоваться в социуме.

 

Для внутреннего ощущения счастья нужно:

— искренне захотеть стать счастливым;
— определить личное понимание счастья;
— выработать привычку смотреть на мир позитивно.

Счастья Вам!!!

Что нужно человеку для счастья?

Все знают, что нужно заготовить, чтобы сварить борщ. А что нужно для счастья – известно не всем. Психологи утверждают, что для счастливой жизни достаточно иметь 8 составляющих. Что это за компоненты и сколько из них есть у вас, можно узнать прямо сейчас, прочитав нашу статью до конца.

Кто имеет право на счастье

Задумываемся ли мы над тем, что счастье – это персональный выбор? Каждый человек в этом мире имеет право на счастье, но что он для этого делает? Альберт Эйнштейн как-то сказал, что у человека есть всего два варианта, как прожить свою жизнь. Первый – как будто чудес нет. Второй – как будто мир состоит из чудес.

Исследования показали, что человек в среднем живет около 76 лет, то есть – 3952 недели. Тяжело представить, но 1317 из них мы «просыпаем». Сколько остается на бодрствование? А сколько времени уже потрачено зря на ссоры, конфликты и депрессии? Задумавшись, мы поймем, что жизнь – бесценный подарок. И только от нас зависит, научимся мы им пользоваться или нет.

Мы можем обрести счастье здесь и сейчас – это настоящий секрет успеха. Как это сделать? Поверить, что все в наших руках. Эта мысль хорошо отображена в притчи о суфийском мистике.

Один мудрец всегда выглядел счастливым. Окружающие не видели, чтобы он грустил, роптал или раздражался. Когда состарившийся мистик находился на смертном одре, верный ученик спросил у него: «Откройте нам тайну, как Вам удалось прожить всю жизнь в радости и веселье?»

Мудрец ответил ему:

— Когда я начинал постигать мудрость, то задал тот же вопрос своему наставнику. Мне было тогда 18 лет, а я уже чувствовал себя разбитым, подавленным и несчастным. А мой 80-летний учитель, не унывая, всегда находил повод для радости, смеха, забавы.

Он сказал мне тогда: «Раньше я тоже был таким грустным, как и ты, а потом сделал свой выбор». И тогда я все понял: у меня тоже есть право на счастье, только нужно им воспользоваться. После этого разговора я каждое утро, открыв глаза, спрашиваю себя: «И что выбираешь сегодня – хмурое настроение или блаженство?». Всегда отдаю предпочтение второму варианту.

В действительности так и получается: выходя весенним утром из дома, мы можем наслаждаться удивительному пению птиц или ворчать, глядя на грязь под ногами, мусор на обочине или бродячих собак.

Психологи утверждают, что основная причина, по которой мы не можем впустить счастье – это беспрерывное стремление получить то, чего у нас нет. Настало время остановиться и хорошенько подумать что нужно человеку для счастья. Простые ответы могут удивить и подтолкнуть к выбору, как прожить день сегодня.

Безопасность

Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.

Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.

Здоровье

Для счастья человеку нужно здоровье. Каждый из нас периодически болеет, переживая физическое недомогание. Но если эти явления эпизодические, то они не оказывают существенного влияния на отношение к жизни. В том случае, если проблема серьёзная, требует пристального внимания и долгого лечение, то это испытание может лишить радости. Хотя сильные люди, научившиеся жить и смиряться с физической болью, считают себя счастливыми и в таком положении. Но это больше исключение, чем правило.

Любовь

Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.

Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.

Цель

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, совершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

Свобода

Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажируют или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.

Вера

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

Достаток

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворении базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.

Отдых

Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда.

Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.

Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика.

Что нужно каждому человеку для счастья

Возможно, вы еще не осознаете, какое отношение к успеху, богатству или счастью имеют доброжелательность и щедрость. В прежние времена учебники по бизнесу и руководства по достижению успеха фокусировали внимание преимущественно на достижении материального благополучия, которое считалось мерилом успеха и удовлетворенности жизнью. Но времена изменились. Сегодня мы гораздо больше знаем об альтернативных способах измерения успеха, и все большее число людей ценит свое время и возможность самореализации гораздо выше огромной зарплаты.

Счастье и успех

Ганди говорил: «Счастье – это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в полной гармонии». Данное определение очень хорошо подходит к современному видению успеха. Мои наблюдения за счастливыми и успешными людьми, а также беседы с ними показывают, что, когда ты живешь и работаешь с добротой и щедростью в сердце, это воистину воздается.

На личностном уровне щедрость способствует тому, что мы лучше относимся к самим себе, обретая то неуловимое чувство удовлетворенности и полноты жизни, которое, как мы знаем, не купишь ни за какие деньги.

В профессиональной жизни и в бизнесе щедрость способствует скорейшему карьерному росту и порождает благоприятные возможности, которые и не снились приверженцам подхода «делай только то, за что тебе платят». Если же вы руководитель предприятия, эти качества означают попросту, что служащие с удовольствием работают на вас и не хотят никуда уходить.

В августе 2001 года консалтинговая фирма «Реорlе Management сообщила о проведенном ею исследовании карьерных устремлений 14-летних подростков. Стивен Гонтлет, один из авторов доклада, заявил: «При выборе карьеры самыми важными критериями оказались следующие: 1) интересная работа; 2) зарплата; 3) достаточно свободного времени для удовлетворения личных интересов». В порядке комментария он добавил: «Лет пять-десять назад людей больше интересовала власть, а теперь они стремятся к большей самореализации в жизни».

Работая с людьми и говоря о выборе места работы, я стараюсь свести все эти факторы к одному ключевому слову – культура. Все компании предлагают своим более или менее высокопоставленным служащим примерно одинаковые социальные пакеты и материальные льготы. Разница между этими компаниями проявляется скорее в моральном аспекте (миссия и цель компании, трудовая этика, социальная ответственность, отношение начальников к подчиненным – причем на всех ступенях иерархической лестницы).

Счастье и щедрость

Все новые и новые исследования стабильно показывают, что волонтерская работа приносит пользу не только тем, в чьих интересах она выполняется, но и самим добровольцам. Она усиливает огдущение счастья, физического благополучия, самоуважения и способности изменить к лучшему как свою собственную жизнь, так и жизнь других людей.

В 2005 году, который был объявлен Годом волонтеров, кампания помощи нуждающимся охватила всю Великобританию. Опрос, проведенный в то время фирмой ICM, показал следующие результаты: по мнению четверти волонтеров, добровольческая работа помогла им сбросить лишний вес, 61 процент заявил, что она помогла им избавиться от стресса, а еще 15 процентов сказали, что стали есть меньше шоколада!

Исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Риверсайде, также показало, что мы способны влиять на свое ощущение счастья с помощью практических дел. Делая пять добрых дел в неделю, испытуемые ощущали себя значительно более удовлетворенными жизнью по сравнению с контрольной группой. Эти хорошие поступки заключались в следующем: помочь одинокой матери поднять коляску с ребенком или приготовить еду для престарелого соседа. Соня Любомирски, университетский психолог, говорит: «Эти поступки позволяют вам ощущать себя более щедрыми и в большей мере чувствовать свою связь с окружающими людьми».

Книга «Случайные проявления доброты» («Random Acts of Kindness), опубликованная в 2003 году Дэнни Уоллесом, 29-летним журналистом и автором юморесок, стала, без преувеличения, основой нового общемирового культа доброты. В книге собраны триста шестьдесят пять способов сделать мир более приятным для жизни местом. Листовки и плакаты с надписью «Присоединяйся ко мне» и адресом сайта Join-Me.co.uk нынче можно увидеть в городах всего мира. Они призывают нас присоединиться к провозглашенному автором культу доброты, который зиждется на одной простой идее: при каждой возможности проявляйте доброту к незнакомым людям.

В книге Дэнни мне больше всего нравится история, представленная Лорной Манн из Сиднея: «На днях я познакомилась с парнем по имени Джефф, вся жизнь которого изменилась благодаря одному случайному проявлению доброты. Этот парень, богатый владелец ресторана, сидел как-то вечером на скамейке в парке, когда к нему подошел бездомный бедолага и предложил ему единственное имущество, которое у него было, – одеяло. Он, видно, решил, что Джефф тоже бездомный, и проявил готовность отдать незнакомому человеку единственную вещь, которая у него была. На Джеффа это произвело такое сильное впечатление, что на базе своего ресторана он открыл благотворительную столовую, которая теперь каждый вечер кормит пятьсот человек… Описанный случай произошел десять лет назад. А что стало с тем бездомным? На свадьбе Джеффа он был шафером!»

Мне нравится эта книга (и возникший на ее основе культ доброты) потому, что она показывает: благотворительность может быть веселой и жизнерадостной; она не зарезервирована за одними лишь набожными и высокомерными «благодетелями». На веб-сайте оставляют свои сообщения люди преимущественно молодые, двадцати – тридцати лет, т. е. те самые представители моего поколения, которые озабочены якобы исключительно своей карьерой, локтями пробивают себе дорогу вперед, ни на кого не оглядываясь, и являют собой воплощение гедонизма. Культ добрых поступков затронул душевные струны молодежи. И если человек хотя бы раз познает удовольствие, полученное от проявленной щедрости и доброты, он будет стараться ощутить его снова.

Воодушевленная книгой Дэнни, я решила сама воспользоваться первой попавшейся возможностью совершить добрый поступок и узнать, какие это вызывает ощущения. Вот как это было. В один из вечеров мы с моим сыном Джейми пошли в наше любимое кафе. Кухня там просто великолепная. Мы уже раньше заметили, что все благодарности и чаевые достаются официантам, а не шеф-повару, который как раз и создает эти шедевры кулинарного искусства. Хотя нам ни разу не приходилось видеть его воочию, мы несколько раз слышали его голос, доносившийся из кухни. И вот мы решили написать ему записку, где поблагодарили его за чудесную еду и пообещали разрекламировать его кафе всем нашим знакомым. Записку эту мы передали ему через официантку.

Буквально через несколько секунд из кухни вышел залитый потом молодой человек. Нила так потрясла наша записка, что он вышел посмотреть на его тайных почитателей. Он объяснил, что еще никто никогда не взял на себя труд поблагодарить его за работу (включая владельца кафе) и что он тронут до глубины души. В свои двадцать четыре года Нил трудился на кухне шесть дней в неделю, стараясь радовать клиентов самой лучшей едой. Он страстно любил свою работу, и мы стали первыми клиентами, оценившими это. Домой мы с Джейми возвращались, испытывая необычайный душевный подъем. Мы были по-настоящему счастливы!

Несколько месяцев спустя я случайно упомянула в разговоре с Нилом о том, что приближается мой день рождения и ко мне в гости придет восемь человек. Он ответил, что ему хотелось бы отблагодарить меня за доброту и в качестве подарка стать на этот день моим личным поваром– прийти ко мне домой и приготовить блюда для гостей у меня на кухне! Он сказал, что деньги возьмет только за продукты и вино. Мы с ним обсудили меню, после чего он сам позаботился обо всем, включая приобретение продуктов, приготовление и даже последующее мытье посуды. Нил даже привел свою подружку, которая обслуживала нас в качестве официантки. Это был чудесный вечер, и все гости восхищались приготовленными блюдами. Особенно еда понравилась одному моему другу, который был ресторанным критиком. Вскоре после этого случая Нил ушел из кафе, став совладельцем и шеф-поваром нового ресторана, а я почувствовала, насколько это приятно – совершать добрые дела!

В этом смысле я не одинока. Если Боно, рок-звезда первой величины, давно известен своим международного масштаба альтруизмом, то Брэд Питт лишь недавно подключился к мирового масштаба кампании по борьбе с бедностью, проводящейся под лозунгом «Сделаем бедность историей», но уже провел некоторое время в Африке и планирует регулярно ездить туда, чтобы помогать бедным. Вот пример человека, который вполне мог бы позволить себе вращаться в мире суперзвезд, надежно отгородившись от проблем остального мира, но который чувствует непреодолимую потребность расширять горизонты, оказывая помощь другим людям. Когда вы уже получили от жизни все, что она могла вам предложить, то порой вам приходится проявлять изобретательность в поиске дополнительных источников счастья и самореализации.

Что нужно человеку для настоящего счастья / Православие.Ru

    

Информационно-просветительский отдел УПЦ публикует интервью Блаженнейшего Митрополита Онуфрия «Церковной православной газете».

О счастье — призрачном и настоящем

— Ваше Блаженство, почему так получается: все люди желают счастья, но далеко не все его имеют. В чем причина? Что нужно для того, чтобы почувствовать себя счастливым?

— Без Божия благословения невозможно достичь счастья. Мы думаем, что живем на земле за счет своих ресурсов, талантов, даров природы и т. д. На самом же деле мы живем по благодати Божией. Уже самим своим существованием человек обязан милости Господней. Бог сотворил каждого из нас, украсив и способностями, и талантами. Все доброе в нас совершается силой Божией — это та земная благодать, которой живут все люди. Поэтому нельзя считать, что мы сами распоряжаемся своей жизнью, своим счастьем. Но, к сожалению, многие думают иначе: мол, все зависит только от личного желания. При таком ошибочном подходе люди забывают о главном: мы имеем здоровье, таланты и саму жизнь лишь потому, что Бог нам их даровал. Этими дарами нужно так распоряжаться, чтобы делать добро и прославлять имя Божие. Тот, кто так поступает, — становится по-настоящему счастлив.

— Но ведь народная мудрость гласит: каждый человек — кузнец своего счастья…

— Когда речь идет о счастье, нужно помнить, что корень этого слова — «часть». Т. е. по-настоящему счастливым является тот, кто имеет общую часть с Богом. Именно к этой сопричастности Богу и призывает нас Господь Иисус Христос. В святом Евангелии мы читаем о том, как Он в ответ на возражения апостола Петра (который не хотел, чтобы во время Тайной Вечери Господь омыл его ноги) говорит ему: если не умою тебя, не имеешь части со Мною (Ин. 13: 8). Достичь этой полноты возможно только живя по Заповедям Божиим, принимая участие в таинствах Церкви Христовой – благодаря причащению из Чаши Христовой мы становимся причастны Самому Богу.

Земное, т. е. временное счастье — это ничто, если оно не имеет продолжения в вечности. В православном понимании быть счастливым значит достигнуть блаженства и стать наследником Царствия Небесного. Для этого Господь и даровал нам благодать вечной жизни. Эта благодать, утраченная вследствие грехопадения ветхого Адама, возвращена Новым Адамом — Иисусом Христом, Который воплотился, пострадал за нас и воскрес. Эта благодать делает человека способным жить вечно и еще в земном мире испытывать такие чувства, как счастье, любовь, мир и радость. Эта благодать услаждает горечь наших земных испытаний и скорбей. Не имея ее, человек будет несчастным, невзирая ни на какие земные блага.

О смысле христианской жизни

— Как можно получить эту благодать?

— В этом вопросе кроется весь смысл христианской жизни. Принять в себя Божественную благодать можно только личными духовными усилиями. Ведь Господь не сказал: «Вот, к вам приблизилось Царство Небесное, берите его». Он говорит: «Покайтесь!». То есть, сделайте себя способными вместить эту благодать. Она даруется человеку, когда он старается жить по Заповедям Божиим, когда он молится, постится, творит милостыню, смиряется перед Богом и ближним.

Душа очищается силой Божественной благодати, которая подается в церковных таинствах. Церковь — духовная лечебница, в которой человек преображается из грешного в святого, из злого в доброго, из темного в светлого. Призывая к жизни вечной, Церковь не просто проповедует спасение, а готовит людей к принятию в себя Бога Живого. Она действует по примеру заботливого врача, который прописывает лекарство и устанавливает определенные ограничения для больного. В духовной жизни тоже нужно придерживаться своеобразной «диеты» в виде Божиих Заповедей: не кради, не убивай, не прелюбодействуй, не пожелай жены ближнего, почитай отца и мать…

О совести — голосе Живого Бога в человеческой душе

— Что от нас ожидает Господь, когда дарует Свою благодать?

— Он требует плодов духа, о которых пишет апостол Павел: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание (Гал. 5: 22). Чтобы угодить Богу, нужно прислушиваться к Его гласу. Господь обращается к нам через голос нашей совести. Само слово «совесть» означает «совместное вещание с Богом». Совесть — это голос Живого Бога в человеческой душе.

— Как же тогда понимать выражение «бессовестный»?

— Это образное выражение. Оно означает, что не все прислушиваются к голосу собственной совести — высочайшему чувству ответственности не только перед людьми, но и перед Самим Богом, Который обращается к нам через Священное Писание, священников, иноков и даже простых людей, умудренных подвигом христианской жизни. Они своим примером указывают, как нужно жить, чтобы обрести мир с Богом.

О единственном способе достижения мира

— Вы говорите о мире с Богом. А что же нужно сделать для достижения мира и согласия в обществе?

— Творить добро по мере своих возможностей. Бог не заставляет делать больше, чем мы можем. К примеру, если нечего подать бедному, то необходимо выразить свое сочувствие, помянуть его в молитвах. К сожалению, современный мир живет двойными стандартами: на словах — одно, на деле — другое. Многие публично кичатся своей благотворительностью, еще ничего не сделав. А ведь Спаситель заповедал нам: если делаешь добро правой рукой, пусть левая не знает этого. Бог призывает творить добро и ближним, и дальним, подавая милостыню и совершая молитву друг за друга. Если будем так поступать, если будем пребывать в молитвах и покаянии, то Господь благословит нас, пошлет долгожданный мир и поможет идти путем, который ведет к вечным обителям Царства Небесного.

О средствах, которые помогают человеку измениться

— Как можно помышлять о небесном, когда одолевают волнения о земном? Многие сильно смущаются, видя вокруг вопиющую несправедливость и безнаказанный грех…

— Грех никогда не бывает без возмездия. Однако не всегда возмездие за совершенное преступление наступает мгновенно. Если мы согрешили, то рано или поздно наступит расплата. Избавиться от пагубных последствий греха можно лишь при помощи искреннего сожаления о содеянном. Бог прощает, если мы сотворим плоды, достойные покаяния.

Молитва, смирение и покаяние — те средства, которые помогают нам измениться. С помощью молитвы мы испрашиваем у Бога силу для духовных подвигов. Смирение делает человека способным принять эту силу, вместить в себя дарования Божьи, Божественную благодать. Если же мы споткнулись, ошиблись, согрешили, то Бог дает нам покаяние. В Таинстве Покаяния человеку прощаются грехи безусловно, Бог не требует ничего взамен. Каждый человек будет искренне прощен, если чистосердечно скажет: «Господи, я виноват, прости и помилуй меня, грешного».

— Как мы должны бороться с грехом?

— Нечистый, скверный не может войти в Царствие Небесное. Человек должен всю свою жизнь, каждый день очищать свою душу от всего греховного. Во время земной жизни нужно позаботиться о том, чтобы иметь достойное одеяние для души. Когда пачкаем ее грехом, нужно сразу же омыть ее покаянием перед Богом. Начиная с утренних молитв, мы должны на протяжении всего дня просить у Бога милости и говорить: «Господи, помилуй меня, грешного!». Если прогневались на кого-то, тоже должны говорить: «Прости меня, Господи! Я прогневался на брата». Если еще что-то сделали недостойное, тоже нужно просить у Бога прощения. И когда отходим ко сну, должны сделать анализ прожитого дня и просить у Господа прощения за все содеянное: «Ивана оскорбил, Степана обидел, сказал нехорошее слово, совершил неправильный поступок». Это и есть тот процесс очищения, который мы должны совершать в течение всей своей жизни.

Молитва, которую слышит Бог

— Как нужно молиться, чтобы наша молитва была принята Богом?

— Сила молитвы зависит от того, как мы живем. Молитва имеет силу тогда, когда человек ведет духовную жизнь, соблюдает Заповеди Божии. Чем высоконравственней христианин, тем сильнее его молитва. Именно нравственность придает праведную окраску и силу молитве. Молитва праведных благоугодна Ему, — говорит премудрый Соломон (Притч. 15: 8). Тот же Соломон указывает в своих притчах: кто отклоняет ухо свое от слушания закона, того и молитва — мерзость (Притч. 28: 9). Если хочешь быть услышанным Богом, старайся жить праведно.

Иногда человек думает: мол, сегодня помолюсь, а уже завтра получу просимое. Но так не бывает. Обращаясь к Богу, нужно проявлять терпение и благоговение. Чем больше по своему духовному содержанию то, что мы просим, тем более усердной и долговременной должна быть и наша молитва.

«Как стать счастливым? Существует ли «рецепт счастья», и какой он?» – Яндекс.Кью

Для того, что бы стать счастливым, нужно знать ответ на вопрос: «Что такое счастье?» Беда людей в том, что мы склонны думать, будто счастье у каждого своё. Одному важно одно, другому другое, придумываем слагаемые счастья — без чего оно будто бы не возможно. Создаём некую илюзию счастья и стараемся к ней стремиться. Но на поверку оно оказывается или недостижимо, или скоротечно, или отравлено нашими страхами от его возможной потери. Какая-то мелочь, какое-то не предвиденное обстоятельство, событие способно его отравить за мгновенье. Разве это счастье? Все эти наши придумки не имеют ничего общего с настоящим человеческим счастьем. И самая важная особенность настоящего счастья — оно не зависит от внешних обстоятельств жизни! То есть оно доступно абсолютно всем. Можно возразить, что никакое счастье не возможно без хорошего здоровья. Ан нет! И здоровье не влияет на человеческое счастье. История знает большое количество примеров людей больных, умирающих, но в тоже время счастливых. И наоборот, люди обладающие отличным здоровьем испытывают такие сильные эмоциональные переживания, что стремясь их прекратить, кончают жизнь самоубийством. От чего бегут, от чего спасаются? От душевных страданий! Не от телесных. По сему и физическое здоровье не влияет на счастье человека.

Так что же такое счастье? Счастье — мир, спокойствие в человеческой душе, радость не проходящая. Когда нашу душу не раздирают страсти — духовные болезни: эгоизм, тщеславие, гордыня. Когда её не точат их порождения: жадность, зависть, ненависть, обида, ревность, страх. Когда её не разъедают желания этих духовных недугов.

Мы все поражены этими духовными болезнями, от того и не понимаем, как можно жить без желаний и эмоций порождаемых ими. От того и к счастью дверь в нашей душе закрыта. От того и жизнь свою превращаем в вечный бег за удовлетворением ростущих потребностей наших духовных недугов. Как белки в колесе — бежим всю жизнь, стремимся достичь, добиться, добраться, достать, дотянуться… Так жизнь и проходит, а счастья у нас не прибавляется. По тому, как бежим не к счастью, а от него.

А «рецепт счастья» не мудрён — очисти душу свою от грязи: от эгоизма, от тщеславия, от гордыни и станешь счастливым человеком! Как очистить? Да есть одно средство, называется «Любовь». Но мы и что такое любовь не знаем. Слово знакомое, а что оно означает — мало кто скажет. Сегодня его принято употреблять как синоним слову «нравится». Хотя это в корне не верно. Любовь — желание блага всем и всему. А в человеке любовь — это состояние души, характеризующееся таким желанием блага. Научение любви очищает душу от всякой скверной зависимости, от эгоизма, от тщеславия, от грдыни. По сему, что бы стать счастливым и обрести мир в душе своей, надобно учиться любить. Любить людей, любить окружающий нас мир. «…и травинку, и лесок, в поле каждый колосок…». Ну если лесок научиться любить не сложно, то людей тяжело, ибо они, как и мы, полны всякой дряни. А попробуй не возненавидеть, не обидеться, когда Тебе всякие гадости учиняют, и оскарбления творят. Это процесс не быстрый, тренировка тут нужна. Вот на то человеку жизнь-то и дана — учись любить людей, очищай свою душу от гадостей — вот где поле не паханное, так и счастье познаешь, и в счастье да в радости жизнь и проживёшь.

в чем заключается для мужчин и женщин, как соцсети делают людей несчастными.

На чтение 9 мин. Просмотров 662 Опубликовано 06/11/2019

Человек на протяжении всей своей жизни может искать разгадку секрета обретения счастья. Данная тема освещена во многих философских трудах, тема счастья человека является одной из центральных в творчестве многих писателей.

Что нужно для счастья каждый человек определяет самостоятельно, исходя из своих желаний и образа мыслей. В погоне за ним люди порой совершают ошибки, не правильно расставляют приоритеты, не догадываясь, что истинное счастье совсем рядом.

Что такое счастье

Счастье – это особое состояние человека, складывающееся индивидуально для каждой отдельной личности. Это эфемерное понятие, такое же, как и любовь, поэтому вывести определенную формулу с точными значениями невозможно.

Рассматривая научное составляющее это желанного чувства, можно сделать вывод, что счастье – это выброс в организм человека особых гормонов, влияющих на определенные участки мозга. Все дело в нейромедиаторах и нейростимуляторах, регулирующих движение серотонина и отвечающих за передачу и силу его импульсов. Про серотонин слышали многие, его недостаток связывают с депрессией, а избыток с эйфорией и чувством полного удовлетворения.

Выброс серотонина и похожих «гормонов счастья» в организме человека связан с разными событиями в его жизни. Если спросить у прохожего на улице «что такое счастье», скорее всего он ответит не сразу. Кто-то получает это чувство из достижений на работе, для кого-то семья – главный источник счастья, некоторые находят это чувство в искусстве.

Философы считали тему счастья одной из самых туманных и неоднозначных. Будда, задолго до нашей эры, считал, что главное в обретении счастья это путь к нему, удовлетворение от каждой прожитой минуты. Сократ утверждал, что главное – чувствовать удовлетворение от малого, а не бездумно стремиться к чему-то возвышенному и недостижимому. Счастье по догмам конфуцианства это поиск причин, по которым мы просыпаемся каждое утро. Найти причину проживать каждый день, значит обрести счастье.

Дать однозначное объяснение счастью очень сложно. Не существует математического расчета или аксиомы, способной дать ему определение. Ведь еще древнегреческий историк Гай Крисп сказал слова, которые сейчас знают все – «каждый кузнец своего счастья».

В чем заключается счастье для человека

Глядя на окружающих успешных людей, добившихся многого в карьере или личной жизни, напрашивается вывод: этот человек обрел свое счастье. Порой такое наблюдение может оказаться ошибочным. Успешный бизнесмен или счастливый семьянин могут оказаться глубоко несчастными людьми. Судить о степени счастья или несчастья постороннего человека невозможно.

Счастливым можно назвать человека, нашедшего гармонию с собой с помощью любимого дела или образа жизни. Если есть ощущение удовлетворения от того, что человек делает каждый день, его можно назвать счастливым. Удовлетворенность, полнота и осмысленность своей жизни – главные слагаемые ощущения счастья, поэтому судить о счастье другого человека бессмысленно, никогда не узнаешь, как он ощущает себя. Богатый человек, живущий в роскоши, может оказаться глубоко несчастным, а бездомный, лишенный всего, может получать безграничное удовольствие в своей жизни.

Слагаемые счастливой жизни индивидуальны: кто-то видит счастье в филантропии, отдаче всего себя помощи людям, для кого-то счастье – беспечная жизнь, наполненная весельем и отдыхом, другие находят его на олимпе побед среди почитателей. Счастье относительно и многогранно, человек видит в нем отражение своих мечтаний и стремлений.

Бывает ли женское и мужское счастье, в чем разница

Счастье мужчины и женщины может быть похоже, но одновременно существенно различаться. Основные принципы одни: и мужчинам, и женщинам, хочется иметь крепкое здоровье, возможность самовыражаться, искать предназначение в жизни, получать признание. В зависимости от жизненных установок и приоритетов, заинтересованность в отдельных сферах жизни может варьироваться. Многие женщины первостепенным в жизни называют замужество и семью, а мужчины могут больше тяготеть к созданию своей карьеры.

Что нужно мужчинам для счастья

Еще с каменного века за мужчиной закрепился статус добытчика и защитника. Современный мужчина стремится добиться успехов в работе, быть сильным и влиятельным, чтобы иметь возможность защищать и обеспечивать свою семью. Показать себя слабым для представителя сильного пола значит подорвать свой авторитет.

Немаловажным для мужчин является продолжение рода и передача потомкам дела своей жизни, наследства и имени. Недаром говорят, что каждый мужчина должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына.

Исследования психологов подтвердили, что именно успех, авторитет и скорость восхождения по карьерной лестнице обеспечивает мужчине счастье и удовлетворение от жизни.

Что нужно женщинам для счастья

Традиционно женское счастье принято связывать с наличием у женщины семьи и детей. Женщина больше тяготеет к обретению надежного партнера и созданию с ним семьи. Многие женщины связывают счастье и смысл жизни с материнством, воспитанием детей и заботой о близких людях. Обостренное чувство прекрасного у женщин позволяет им находить свое призвание в искусстве, музыке и танцах; отдельные представительницы прекрасного пола находят счастье в карьере и саморазвитии. Общение является одним из важнейших инструментов для обретения удовлетворенности от жизни, большинство женщин именно в общении с подругами видят одно из составляющих счастья и хорошего настроения.

Возможно ли чувствовать себя счастливым постоянно

Счастье – почти неуловимое ощущение от жизни, которое не хочется отпускать. Почувствовав себя счастливым однажды, человек не перестает задаваться вопросом, возможно ли продлить это чувство навсегда.

Контролировать все события жизни невозможно, от неприятных моментов никто не застрахован, поэтому особенно важно поддерживать внутреннюю гармонию и стараться реагировать на все происходящее в позитивном ключе.

Необходимо научиться реагировать на стрессы и раздражители. Тут снова вступает в бой наука: гормон стресса, кортизол, заставляет организм чувствовать страх, являющийся отражением похожего страха из прошлого. Важно разобраться в причинах этого ощущения, чтобы не подпитывать его и научиться реагировать на окружающую действительность позитивнее.

Перестройка своего мышления на позитивную волну – один из лучших способов почувствовать себя счастливее. Вместо того чтобы сетовать на жизнь и несправедливость, лучше переключить внимание на то хорошее, что есть вокруг. Иногда неприятные моменты в повседневной жизни не дают трезво взглянуть на мир и разглядеть в нем поводы для радости.

Движение вперед – настоящий двигатель счастья. Ежедневные небольшие достижения способствуют выбросу гормона дофамина, который, наряду с серотонином, отвечает за счастье и удовлетворенность жизнью. А мысль о том, что такое ежедневное усилие приведет к достижению масштабной цели в будущем, сама по себе поднимает настроение.

Точного рецепта беспрерывного счастья нет, оно складывается из тысячи мелочей и индивидуально для каждого, главное – обрести гармонию со своим внутренним миром.

Как соцсети делают нас несчастными

Социальные сети созданы для объединения и общения людей по всему миру, разве они могут сделать кого-то несчастным? В римском университете Ла Сапиенцо провели целое исследование, призванное доказать, что истинное счастье человека не может строиться на виртуальном общении.

Авторы доклада попросили респондентов оценить свою жизнь по 10-балльной шкале, а затем выяснили, сколько времени те проводят в социальных сетях и сколько времени уделяют на живое общение. Результаты исследования поразили – чем больше респондент проводит в виртуальном мире, тем ниже его удовлетворенность от жизни.

Дело в том, что привычка проводить свободное время в Сети сокращает время на общение в реальной жизни. Как известно, именно живое общение улучшает настроение и благоприятно влияет на эмоциональный фон. Кроме этого, в реальной жизни человек сам решает, какими людьми себя окружать, что нельзя сказать о социальных сетях. Там порой приходится отстаивать свое мнение перед широкой аудиторией и перед незнакомыми людьми, с которыми в реальной жизни вряд ли бы завязались приятельские отношения из-за разницы в интересах и взглядах.

Кроме этого, доказано, что постоянное просматривание постов о жизни других людей грозит чувством неудовлетворенности от своей жизни. Чужая жизнь кажется ярче и интереснее, картинка в соцсетях выглядит идеальной и заставляет отдельных людей чувствовать себя несчастнее.

Совсем не обязательно полностью отрывать себя от общения в социальных сетях, достаточно лишь найти золотую середину и не забывать, что только живое общение способствует хорошему настроению.

Нужны ли деньги для счастья

Один из вопросов, мучающих множество людей: измеряется ли счастье деньгами? Казалось бы, если счастье в общении, семье, здоровье, при чем тут деньги?

Ряд исследователей в области психологии выяснили, что состоятельные люди обретают счастье не от цифры на счету в банке, а от самого процесса достижения финансового благополучия. Деньги лишь определяют количество благ, приобретаемых человеком.

Исследование, проведенное платформой Superjob, дало другие результаты. Респонденты в нем доказали, что от количества денег напрямую зависит их удовлетворенность жизнью. Это объясняется тем, что количество благ, необходимых человеку для чувства удовлетворения, напрямую зависит от уровня его дохода. Все, что помогает человеку чувствовать себя уверенно, безопасно и обретать статус в обществе, зависит от толщины его кошелька. Тем не менее, чем человек богаче, тем больше денег ему необходимо для счастья. Одного из самых известных миллиардеров, Нельсона Рокфеллера, спросили, сколько ему еще нужно денег, чтобы чувствовать себя счастливым. Его ответом было: еще 4 миллиарда. На тот момент его состояние оценивалось в 3 миллиарда долларов.

Есть суждение, что счастье за деньги не купишь. Однако, многое, что делает человека счастливее, можно приобрести только за деньги.

Можно ли быть счастливым без пары

Многие связывают свое счастье с личной жизнью и наличием партнера, поэтому одиночество является для некоторых людей одной из главных угроз счастью.

Для обретения счастья не обязательно состоять с кем-то в отношениях. Многие люди считают одно лишь наличие отношений залогом успеха и полноты жизни. Счастье могут принести лишь здоровые взаимоотношения с дорогим человеком, полные понимания и обоюдной поддержки.

Не нужно создавать иллюзию, что отсутствие пары ставит крест на счастливой жизни. Если есть уверенность, что только наличие партнера сделает жизнь полноценной и яркой, необходимо кардинально изменить взгляд на мир. Сделать человека счастливым может только он сам через поиск гармонии с собой и со своими мыслями.

Если кажется, что полная удовлетворенность жизнью наступит только после обретения второй половинки, не нужно зацикливаться на этой мысли. Порой опрометчивая погоня за отношениями вместо счастья приносит стресс и разочарование.

Выводы

Счастье – эфемерное чувство, обрести которое стремятся все люди. Где бы не находился источник счастья, человек всегда будет в его поисках.

У кого-то счастье скрывается в карьере, кто-то находит его в семье и детях, для некоторых быть счастливым – значит получить славу и признание.

Кто-то уверен, что счастье в достатке, а некоторые собирают его по крупицам в отношениях. Мужчины находят его в обретении авторитета и работе, а женщины – в домашнем очаге и общении.

Важно помнить, что социальные сети, деньги или отношения не определяют уровень счастья, не являются показателем успеха. Для обретения гармонии нужно всегда прислушиваться к самому себе и делать то, от чего горят глаза.

Что нужно человеку для счастья?

Незнание вменяется в вину,

(Формула римского права)

 

Во все времена люди ищут ответы на вопросы о том, что нужно человеку для счастья, в чем счастье человека, как найти счастье и не потерять его. Данная статья раскроет  секреты и тайны о счастье. Эти знания дают значительные преимущества в жизни и делают людей счастливыми. Теперь вы будите точно знать, что нужно  для счастья и не ошибётесь.

 

Для счастья человеку нужно счастье.

Счастье действительно мимолетно. Особенно в тех случаях, когда  человек ставит  перед собой недостижимые цели. Беспокойства по поводу их делает людей неврастениками. С другой стороны перестав волноваться о  том, что пока неподвластно и установив ступеньки задач ниже,  люди способны иди к самым высоким вершинам и быть при этом счастливы. Ведь часто настоящим счастьем становится самостоятельное достижение своих задач, а не получение их готового результата в подарок.Что же такое счастье. Вообще-то поиски счастья дело неблагодарное, поскольку является отправной точкой разных несчастий. Мечты людей о счастье обычно связанны с отдыхом, спокойствием и ничегонеделанием.  Однако в этом кроется самообман. Если ничего не делать, то и счастью не бывать.  Что же человеку надо для счастья? Для большинства счастье – это быть полезным своему  социуму, родным, семье и самым близким. Чем большему числу людей мы способны подарить счастье – тем счастливее становимся сами. Обычно кажется, что счастья  мало и только проблем и неприятностей жизнь щедро выдала людям. 

 Счастье бывает разное

Понимание личного счастья у всех людей разное.  Так происходит потому, что задачи у различных людей отличаются. Если ребёнок не имеющий особых забот счастлив  от полученной игрушки, то для взрослого заботы которого сводятся к благополучию его детей счастье – это достижение его детей и их счастье.  Разность задач определяет счастье на данном этапе жизненного цикла. Вот почему счастье бывает разное.

Давайте найдём жизненные примеры. Мальчик готовится к экзаменам. После определённых усилий он будет счастлив, когда получит пятёрку. Отец этого мальчика ремонтирует автомобиль. И вот машина завелась, неисправность устранена.  Отец счастлив, что у него самостоятельно получилось исправить машину. Мама мальчика стоит в очереди в магазине и вдруг ей дарят большой подарок. Она оказалась сегодня тысячным покупателем. Мама мальчика счастлива. Счастлива бабушка мальчика. Он позвонил ей и сказал, что получил пятерку.  Счастлив дедушка мальчика. Его заслуги перед страной заметили и пригласили на встречу с губернатором. Достижение мечты или определенной цели делает людей счастливыми.  Можно определить счастье  как воплощение личных идей в реальность. Счастье бывает разное, поскольку идеи и стремления людей отличаются.  Для счастья людям нужно не что-то одно, а каждый раз разное. Если вы узнаете, что человеку надо для счастья и сможете  это подарить, то и сами станете счастливы, потому, что добрые дела, помощь людям тоже приносят вам счастье.

  

Сколько денег нужно для счастья?

Сколько денег нужно для счастья? Отвечая на этот вполне конкретный вопрос,  обязательно надо говорить о психологических особенностях людей.  Одним свойственно транжирить средства, расходуя их неразумно. У других подходы к действиям рациональнее, третьи хотят добиться наименьших расходов.  В результате одни люди более успешнее других. Остальные несмотря на многочисленные попытки  преуспеть, серьёзно отстают от лидеров.  Вопрос  о том, какие особенности людей дают им разбогатеть совсем не праздный, им  занимается наука.

Для многих людей ответом на вопрос, что нужно для счастья, является та или иная сумма денег, поэтому они склонны спрашивать, о том, сколько денег нужно для счастья.  Очень важно рассматривая эту тему сказать о том, что в погоне за деньгами людям свойственно  забывать о своем счастье. Поэтому в большинстве своем, выбирая между личным счастьем и деньгами люди, предпочитают счастье, а не деньги и те материальные блага, которые они несут.

Учёные узнали, что люди с высокими доходами склонны видеть связь между деньгами и их достижениями. Когда  доходы растут ценность денег вначале тоже растёт, а потом останавливается и снижается. Самой большой ценности деньги становятся в руках людей со средними доходами. По мере того как доход растёт, такие люди всё больше его скрывают. Доходы не влияют на отношение человека к  власти, престижу, качеству, тревогам, недоверию, подозрительности. Это значит, что величина счастья и сумма денег не связаны друг с другом. Но не всё так просто.

Говоря о том, сколько денег нужно для счастья необходимо указать на то, что существуют материальные источники счастья. Например, досуг. Он даёт возможность чувствовать удовольствие от жизни. Посещение культурных  мероприятий, театров, кино, ресторанов, саун, увеличивает удовлетворённость жизнью. Поэтому задаваясь вопросом о том, сколько надо денег для счастья, можно начать с ответа на вопрос сколько  надо вам походов в сауну, сколько раз вы хотите бывать в театре, опере, кино и т.д.  Такой расчётливый подход к счастью опасен тем, что не только выявляет потребности, но и создаёт неудовлетворенные потребности. Если человеку не дать при этом надежды на то, что он сможет реализовать потребности  через определённое время, то массовое обнажение таких неудовлетворённостей может привести к революционным действиям в обществе и сделать многих людей несчастными. 

В нашем социуме, пространство между  богатыми и бедными очень большое и вопрос денежного накопления  тема запретная. Охотнее говорится, о сексе, чем о заработках.  Огорчение  женщинам доставляет ограничения в тратах денег. И чем больше таких ограничений, тем больше женщина может чувствовать разочарование. Рациональные траты производят лишь те, кто на личном опыте познал цену деньгам. С другой стороны необходимо сказать, что чем ниже личное достоинство людей и их самооценка, тем большее отношение они придают деньгам Обычно отношение к деньгам формируются в детстве. Здесь сказывается состояние семье, религиозные убеждения, межклассовое соперничество богатых и бедных, этические ценности семьи и многие другие факторы, например отношение к деньгам родителей и ближайших родственников.  Сколько же надо денег для счастья? Да столько насколько вы хотите быть счастливыми с помощью денег. Деньги дают определённый вид счастья, который можно посчитать. Это всегда индивидуальный расчет.  С другой стороны счастье можно получить и без денег. Ведь, что нужно человеку для счастья? Список может быть длинным и деньги в нём далеко не на первом месте.  Если бы счастьем было бы только удовольствие для наших чувств, мы бы называли счастливыми и свиней которые довольно хрюкают, наевшись из помойки.

 

Почему нет счастья

Когда человек задаётся вопросом о том, почему нет счастья – значит, как правило, он находится в состояние депрессии. Депрессия — чума XXI века. Эта болезнь уносит жизни и наносит вред всем органам человека. Сотни миллионов человек ежегодно болеют этим недугом. В России признаки депрессии есть почти у каждого обращающегося в поликлинику. Вот основные симптомы депрессии: тоска, чувство вины, апатия, чувство одиночества, чувства беспомощности, ненужности, нежелание никого видеть и слышать, не желание вообще выходить из дома, бессонница или наоборот сон по многу часов, тяга к еде или потеря интереса к еде,  удовольствиям, отсутствие сосредоточенности. 

Депрессия может навивать скуку и суицидальные мысли, может прятаться за головными болями или компенсироваться гонкой за физическими удовольствиями. Депрессия направляет людей на уход от реальности. Многие хватаются за рюмку и пьянствуют, другие употребляют наркотики.

 По Фрейду при депрессии наносится удар по чувству собственного достоинства. Понижение самооценки и собственного Я. От депрессивных состояний,  отличается состояние горя, например, связанное с потерей близкого человека, поскольку отсутствует самобичевание и самоуничижение при которых люди считают себя плохими, хуже чем остальные.

Почему же нет счастья? Потому, что в состояние депрессии невозможно по-настоящему чувствовать положительные эмоции поскольку они подавляются общим негативном фоном. Можно ощущать и принимать только негатив. Многие люди годами находятся в депрессии.  В запущенных случаях депрессии надо обращаться к врачу или поняв, осознав то состояние, в котором находишься пытаться выходить из него самостоятельно. К сожалению, в России пока мало врачей, которые эффективно умеют лечить депрессию, в большей части они путают её с другими диагнозами, в том числе со стрессом. Развитие же депрессии очень губительно и приводит к  многим проблемам организма. Один из важных советов который можно дать человеку  желающему получить счастье – это перестать  счастье добывать всеми своими силами и начать становится быть счастливым. Называется, почувствуйте разницу. В ваших руках есть счастье. Разглядеть его означает отойти от  депрессии и стать более эффективными.

 

Три правила человеческого счастья

1.            Для счастья, надо принять себя как есть 

Вы уже, наверное, поняли, что счастье стоит на фундаменте принятия себя как цельной личности. Если вы хотите начать путь к своему счастью, то начинать надо именно с той точки в которой вы находитесь прямо сейчас. Ждать, другого времени или лучшего момента  нет никакого смысла. Счастье возникает не оттого обстоятельства, что вы стремитесь кем-то стать или чего-то достичь, а от тех дел которых вы уже достигли.  Принять себя, означает отдать себе отчёт, что вы  вот такой человек со всеми достоинствами, ошибками, обстоятельствами. Вы можете быть счастливы уже сейчас и начинаете свой путь к ещё большему счастью.

2.            Для счастья надо понять то, что именно доставляет удовольствие  в жизни

Какие вещи доставляют вам радость? Подумайте о них или лучше всего составьте список того, что вас радует. Как много всего вы можете осуществить из данного списка уже сейчас. Это может быть и встреча с друзьями, и  чашка ароматного кофе, и общение с родственниками, и посещение библиотеки, и спортивная игра, и общественная работа и многое другое. Делать всё это мало, что вам мешает. Осуществлять такие удовольствия увлекательная игра, настоящее реалити шоу. Лев Николаевич  Толстой говорил  — «Чтобы быть счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от себя…»

3.            Для счастья надо жить сегодняшним днём

То, что было – прошло. То, что будет – неизвестно.  Настоящее, вот  это ми есть истинная жизнь.  Счастье не может быть вчерашним или завтрашним, оно всегда сегодняшнее и настоящее. Самая большая часть энергии Вселенной сконцентрирована на вас именно в данную минуту. От этой минуты  и следующих  за ней зависит завтрашний день. Но людям свойственно вкладывать энергию данной минуты в события прошлого, когда они обдумывают их. То и дело возвращаются в мыслях к тому кто, что сделал, что сказал. Становитесь счастливым человеком прямо сейчас. Не вчера и не в будущем. Бережно относитесь к силам Вселенной которые она дает на осуществление ваших задач.  Если же сегодня вы не находите применения силам Вселенной, то скорее всего, что и завтра их у вас не найдется.  Послезавтра этих сил будет уже на  много меньше, они уйдут к тем, кто ими пользуются, а у вас силы отнимутся. Помните слова Спасителя «всякому имеющему дастся и приумножится, а у неимеющего отнимется и то, что имеет» (Мф.25:29). Желаю вам, чтобы эта фраза небыла  о вас.

Вот такие они волшебные три правила человеческого счастья. Простые и эфектиыные.

 

Счастье рядом

 Теперь мой читатель, наверное, понял, что людям нужно для счастья. Когда вам зададут вопрос о том, сколько денег нужно для счастья, вы, наверное, сможете ответить, что деньги дают только определённый, материальный вид счастья, больше подходящий под слово удовольствия и поддаётся точным расчётам. Всегда расчет будет  индивидуальный. С другой стороны настоящее счастье можно получить и без денег.

Как же мало нужно человеку для счастья, всего 3 пункта, три правила человеческого счастья, о которых я рассказывал чуть выше. Для счастья многого не нужно. Достаточно даже простого отсутствия проблем.

Что же мы называем проблемами? Условно говоря, мы стремимся получить результат и у нас это не получается или всё идёт очень тяжело. Препятствие  на пути к достижению задуманного и есть проблема.  Это когда результат не оправдывает надежды, когда  потребность и дела не реализуются.  Но мы ставили наши цели, строили планы для достижения своего личного счастья, возможно абсолютно без доброго намерения. Значит, мы шли к реализации задумано без духовной поддержки.

Счастье рядом. Но если наша цель – это достижение физического удовольствия, физического счастья для своего тела – это животный путь. Так действуют животные, ведомые не духом, но инстинктами. Что бы действовать, как человек надо иметь доброе намерение направленное больше к другим. Если мы приближаемся к нашим целям как люди, то задачи и препятствия которые встречаем на своём пути это инструменты для изучения мира и его  познания, а не проблемы. Вот почему счастье рядом.

Счастье рядом если мы понимаем, что неприятности дают нам возможность получать опыт и делают нас духовнее, сострадательнее, всё более человечными, мудрыми. Человек же который не видел переживаний и страданий обычно более жесток в его поступках больше животного, чем человеческого.  Природа же человека неразрывна, связанна с развитой душой. И если мы хотим поступать, так как люди, то надо оказывать помощь всем. И собачке, и кошечки, и птицам, и муравьям, и конечно же людям, но мало делать это в качестве простой обязанности надо еще делится любовью. Если мы поступаем так, то проблемы исчезают, а счастье приближается.

Если мы учимся  в каждом своём поступке,  в каждой ситуации и настоящей целью имеем ту пользу, которую можем принести людям, то не имеем проблем никогда.

Любая ситуация – это нужный урок и мы должны ему научится. В этом случае мы не обвиняем других не в чём. Мы сконцентрированы на познание и на практической пользе и не нужно никого обвинять или учить ведь это не даёт результатов. Разворот наших проблем на 180 градусов – это означает выбрать путь человеческий, включить сердце и ум. Надо почувствовать как  внутри зарождается эмоция и остановить её, а если не получилось, то воспринимать свой негатив как урок. В трудный период, когда кто-то поступает не справедливо или не честно с нами, надо найти в себе силы подумать о том от чего так поступает человек и что мне лично от него нужно. Таким образом уйдёт стрессовая ситуация и возникнет правильное, духовное, человеческое понимание вопроса. Тогда не надо портить себе нервы и излучать негатив, ситуация станет понятной, откроются новые возможности. Вы сделаете выбор к человеческому способу действий. От этого возникнет умиротворение и счастье, проявление доброты станут естественными. Ведь если человек счастлив, спокоен то ему не нужно обманывать, не нужно скрывать свои промахи, нет оснований злится. Это значит, что человек  доволен собой и ситуацией в которой он находится. Есть планы, есть задачи, и мы к ним идём. На этом пути получаем уроки, которые усваиваем, анализируем ситуацию, действуем с позиции духовной природы.

Идти человеческим путём это совсем не означает быть отшельником и унылым человеком. Наоборот внутри просыпается счастье, мы чувствуем, как оно разгорается в нас каждый день всё больше и больше. И общаясь с людьми, мы воспринимаем весь мир совсем иначе, чем раньше. В случае конфликтной ситуации принимаем активные меры для её устранения, но не теряем контроля и чувства внутреннего комфорта. Более того проявляем заботу 

о человеке который  доставляет трудности. Каким бы не был этот человек. Если его жизненная позиция брать и отнимать, вы заботитесь о нем и проявляете доброту, если он преступил закон не меняете свою позицию, если он грубый, дерзкий, лживый, хамит, если его политическая позиция аморальна и даже если он делает вред тем, кого вы любите, то вы проявляете заботу, доброту.  Если же мы будем реагировать иначе, то это будет животная реакция, а не человеческая и духовная.

Согласен, что всё это может быть не просто. Но поступать иначе, значит делать так как всегда. Так мы поступали всю жизнь, результат был минимальным. И если мы отказываемся от духовного способа действий, нам непременно хочется наказать обидчика, но это не избавляет нас от обиды целиком и мы хотим уже причинить вред  всем негативными качествами 

которыми он обладал и которые есть в других злу,  дерзости и конечно всему классу тех людей которых он представляет. Если он чиновник значит чиновникам, если милиционер  милиции, если политик  политикам и т.д. Это война способна только уничтожать нас самих. Кстати как раз политики знают об этом и некоторые из них стараются возбудить в людях их обиды,  что бы получить голоса и их поддержку.

 

Счастья то сколько!

Я желаю вам, чтобы применяя новые знания, в скором времени вы смогли бы  с счастливой улыбкой воскликнуть- «Счастья то сколько». Конечно, здесь нужно не только прочитать эту статью, необходимо начать применять человеческий образ жизни и анализировать свои шаги. Каждый раз отмечать свои успехи. Оставить навсегда все то, что не способно созидать и принять для себя всё доброе, чистое, духовное. Понять, что все люди находятся практически в одинаковой ситуации и так же как и другие ищут свое счастье. Наше же негативное отношение к кому-то это просто результат наших прошлых событий которые не дают нам увидеть истину и справедливую ситуацию.

Большая часть наших проблем – результат нашей привязанности к своему счастью, которого всё не можем достичь. Но счастье духовная среда. Оно не достигается с помощью физического наслаждения и в результате удовлетворения личного эго. Счастье приходит тогда, когда человек направляется  к теплому и любящему всех солнцу, а не уходит навсегда в ночь.

Но счастье рядом, нас от него отделяет только наши желания,  желания любить и быть счастливым. А ещё безмерным счастьем наполнена Вселенная, каждая планета, пространство между планет и даже черные дыры. Все это создано с помощью счастья. Берите его и  будьте счастливы.  У вас есть главное – это желание. И чтобы не было сказано о счастье, о том что нужно для счастья, сколько денег нужно для счастья, как мало нужно для счастья, сколько разностей нужно для счастья и т.д и т.п. Для счастья многого не нужно когда есть главное – это желание быть счастливым человеком. 

 

Сергей Манцуров http://udacha-uspeh.ru

14 вещей, которые абсолютно необходимы высокочувствительным людям для счастья

• Связанный
• Рост
• человек
  • Любовь и свидания
  • Друзья
  • Воспитание
• Наука
• Карьера
• О компании
  • О нас
  • Контакт
  • Медиа
  • Мы нанимаем!
• Напишите для нас
• Медиа
• Узнать
  • Что такое очень чувствительный человек?
  • Знаки особо чувствительного человека
  • Книги для особо чувствительных людей
  • Ресурсы

,

15 общих привычек невероятно счастливых людей

Хотя счастье определяется индивидуумом, я всегда считал глупым заявлять, что ничему нельзя научиться, наблюдая за счастьем других.

Чтобы понять, как быть счастливым, полезно наблюдать за образцами других и брать только то, что вы считаете полезным. Цель — вдохновение, а не жесткие правила быть счастливыми.

Я просмотрел десятки исследовательских работ, чтобы больше узнать об этом предмете — счастье в работе и жизни — это тема, к которой нужно относиться серьезно, поэтому я всегда нахожусь в поисках вдохновения и идей.

Ниже я расскажу о нескольких моих любимых исследованиях.

1. Меньше думайте о себе

Смирение — это не думать о себе меньше, а меньше думать о себе.

Вдумчивые слова К.С.Льюиса, но приравнивают ли они к настоящему счастью? Наша самооценка — довольно сложная тема, потому что текущие исследования самооценки рисуют очень противоречивую картину: кажется, что высокая самооценка определенно связана со счастьем, но она может вызвать другие проблемы с эго.

Например, различные исследования показывают, что самооценка, связанная с внешним успехом, может быть непостоянной — некоторые ученики, которые привязывали свою самооценку к своим оценкам, испытали небольшое повышение, когда они получили письмо о зачислении (аспирантура), но резкое падение самооценки, когда их отвергали.

Действительно, аналогичные результаты были получены для тех, кто основывает свою самооценку на успехе в карьере и внешнем виде. И наоборот, те, кто не связывает свою самооценку так сильно с внешними мотивами, как правило, меньше испытывают «американские горки» эмоций по отношению к тому, что с ними происходит, и в результате в целом более счастливы.

Пожалуй, самая коварная опасность высокой самооценки заключается в том, что она может привести к сосредоточению внимания на избегании неудач, а не на поисках успеха, что может вызвать мышление, которое «защищает» самооценку путем самооценки, так что человек не может никогда не рассматривался как неудача.

(«Ну, неважно, что я потерпел неудачу, потому что я даже не пытался…»)

Вместо этого найдите золотую середину, прислушиваясь к словам К.С. Льюиса — не думайте меньше о себе как о человеке, а меньше думайте о себе из , уделяя больше внимания самосовершенствованию ради тех, кто вас окружает, скорее чем для собственного эго.

2. Будьте заняты, но не спешите

Легче сказать, чем сделать, правда?

Совершенно верно, потому что, хотя исследование показывает, что ощущение «спешки» — это улица с односторонним движением к стрессу и несчастью, оно также отмечает, что все меньше и меньше людей могут найти эту золотую середину, когда они достаточно заняты.

Кажется странным, что высокая продуктивность делает человека счастливым, но исследования показывают, что сбалансированное свободное время является ключевым моментом, поскольку слишком много скуки может быть обременительным — стремитесь к продуктивной жизни в комфортном темпе.

Часто, чтобы найти этот баланс, вам нужно научиться говорить «нет» вещам.

У Дерека Сиверса есть правило для вещей, которые вы не обязаны делать: это либо должно быть «Черт возьми!» или просто «Нет». То есть, если на вашей тарелке появляется возможность (и чем больше вы расширяетесь, тем больше будет вещей), вам нужно либо быть в восторге от идеи, либо вам нужно будет сказать ей «нет».

3. Имейте 5 близких отношений

Отношения, пожалуй, самая важная вещь (без преувеличения), когда речь идет об общем удовлетворении жизнью, по крайней мере, для большинства людей.

Я не говорю вам, как ваш тренер по жизни нового века, я говорю вам, потому что я видел несколько исследований, которые показывают, что наличие близкой группы людей в вашей жизни может сделать вас счастливыми на всю жизнь (это также может поможет жить дольше).

Число часто обсуждается, но помните, что оно не о мелочах, а об общем уроке. Я выбрал 5 для этого подзаголовка, потому что это, по-видимому, минимальное среднее значение, как указано в таких книгах, как Finding Flow: The Psychology of Engagement .

Национальные опросы показывают, что когда кто-то утверждает, что у него есть 5 или более друзей, с которыми он может обсудить важные проблемы, он на 60 процентов с большей вероятностью скажет, что он «очень счастлив».

Я еще не видел убедительных доказательств того, что больше друзей = больше счастья, потому что, в конце концов, качество людей в вашей жизни имеет наибольшее значение, просто не забудьте признать, что есть много друзей, которых нужно найти, и поддерживать небольшой круг может иметь большое значение, чтобы сделать вас счастливым человеком.

4. Будьте активны в отношениях

Это применимо ко всем отношениям, но особенно к вашей второй половинке. Множество доказательств того, что многие отношения (особенно браки) со временем ухудшаются.

Так что же делать?

Я нашел интересное исследование из Северо-Западного университета, которое рекомендует «21-минутную» оценку (я прощаю их, поскольку это академическое исследование) для использования в отношениях.

Хотя исследование было сосредоточено на браках, один из важнейших выводов для меня можно применить более универсально:

Как нейтральное третье лицо отнесется к вашим отношениям в последнее время?

Часто отношения могут испортиться, если вы позволите им развиваться на автопилоте, и нет ничего хуже для счастья, чем потеря близкого товарища.

Вот еще несколько результатов из литературы:

• Регулярно проверяйтесь с хорошими друзьями (около 2 недель для очень близких друзей).
• Отмечать хорошее в их жизни; дайте им знать, активно и конструктивно выслушивая (т. е. не просто говоря «это приятно слышать!»).
• Не будь разговорным нарциссом. Исследования показывают, что людям нравится слушать, как они говорят и говорят о себе, так что позвольте им.

Забота о себе — это не забота о других.Таким образом, ваше взаимное стремление к самосовершенствованию приносит пользу вам обоим.

Как сказал бы Джим Рон:

Самый большой подарок, который вы можете сделать кому-то, — это ваше личное развитие. Раньше я говорил: «Если ты позаботишься обо мне, я позабочусь о тебе». Теперь я говорю: «Я позабочусь обо мне за тебя, если ты позаботишься о тебе вместо меня».

5. Выходите за рамки светской беседы

Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; маленькие умы обсуждают людей.

Цитата Элеоноры Рузвельт, безусловно, разошлась по многим каналам Facebook, но есть ли в ней правда?

Согласно одному исследованию, светская беседа вместо того, чтобы предсказывать ваш интеллект, может на самом деле помешать вашему счастью.

Честно говоря, исследователи отмечают, что светская беседа, безусловно, важна для плавного перехода в социальные разговоры, особенно с новыми знакомыми («Приятно познакомиться, что вы думаете об абортах?»).

В долгосрочной перспективе, однако, более счастливая жизнь избегает банальной болтовни в пользу долгого

.

НОВОСТЕЙ BBC | Программы | Формула счастья

Майк Рудин Продюсер сериала, Формула счастья

Новый сериал BBC из шести частей, который начинается на этой неделе, посвящен последним исследованиям со всего мира, чтобы выяснить, что же может сделать нас счастливыми.

Мы все хотим быть счастливыми, но проблема всегда заключалась в том, что счастье невозможно измерить.

«Счастье всегда считалось слишком расплывчатым понятием», — отмечает лорд Лейард, профессор экономики Лондонской школы экономики и автор книги «Счастье — уроки новой науки».

«Есть проблема со словом» счастье «.

«Когда вы используете слово» счастливый «, оно часто напоминает воздушные шары, парящие в небе, или что-то легкомысленное.»

Теперь ученые говорят, что они действительно могут измерить счастье.

Нейробиологи измеряют удовольствие. Они предполагают, что счастье — это нечто большее, чем расплывчатое понятие или настроение; это реально.

Измерение счастья

Социологи измеряют счастье, просто спрашивая людей, насколько они счастливы.

Утверждается, что то, что человек говорит о своем собственном счастье, обычно совпадает с тем, что друзья или даже незнакомцы могут сказать о них, если им зададут тот же вопрос.

Большинство людей говорят, что они довольно счастливы.

КПК можно использовать для измерения уровня счастья в течение дня

Ведущий американский психолог профессор Эд Динер из Университета Иллинойса сказал The Happiness Formula, что наука о счастье основана на одной простой идее:

«Это может звучать глупо, но мы спрашиваем людей:« Насколько вы счастливы в возрасте 1-7, 1-10?

«И что интересно, это дает реальные ответы, которые верны, они не идеальны, но верны, и они предсказывают самые разные реальные вещи в своей жизни.»

Один тип измерения даже пытается зафиксировать уровень счастья людей в течение дня, где бы они ни находились.

Экологическая мгновенная оценка использует портативные компьютеры.

Опрашиваемый получает звуковой сигнал, а затем заполняет анкету.

«Эти меры не идеальны, но я думаю, что они во многих отношениях не хуже тех, которые используют экономисты», — сказал профессор Динер.

Это замечательное заявление. Просто спрашивая людей, мы получаем показатель счастья, который не уступает экономистам в оценке бедности или роста.

И если это правда, о правительствах можно судить по тому, насколько они нас счастливы.

Советник премьер-министра Дэвид Халперн сказал нам, что в следующие 10 лет правительство будет оцениваться по тому, насколько оно всех осчастливило.

Сила счастья

Кажется, что счастье обладает почти волшебными свойствами.

У нас нет доказательств, но наука предполагает, что это ведет к долгой жизни, здоровью, устойчивости и хорошей производительности.

Уровень жизни резко повысился, а счастье совсем не выросло Профессор Даниэль Канеман, Принстонский университет

Ученые сравнивают счастье людей, о которых сообщают, и множество других факторов, таких как возраст, пол, семейное положение, религия, здоровье, доход, безработица и так далее.

В опросе за опросом с участием огромных групп людей повторяются важные корреляции между счастьем и некоторыми другими факторами.

На данный момент ученые не могут доказать причинно-следственную связь, будь то, например, люди здоровы, потому что они счастливы, или люди счастливы, потому что они здоровы.

Однако психологам удалось выявить очень сильные связи.

По словам профессора Динера, данные свидетельствуют о том, что счастливые люди живут дольше, чем люди в депрессии.

«В одном исследовании разница между самой счастливой и самой несчастливой группами составила девять лет, так что это огромный эффект.

«Курение сигарет может сократить вашу жизнь на несколько лет, три года, если вы действительно много курите, шесть лет.

«Так что девять лет счастья — это огромный эффект».

Богатее, но не счастливее

Исследователи счастья десятилетиями следят за удовлетворенностью людей жизнью.

У счастливых людей есть близкие друзья

Тем не менее, несмотря на огромный рост нашего богатства за последние 50 лет, уровень нашего счастья не увеличился.

«Уровень жизни резко вырос, а уровень счастья совсем не повысился, а в некоторых случаях даже немного уменьшился», — сказал профессор Дэниел Канеман из Принстонского университета.

«Есть много свидетельств того, что мы стали богаче… не делает нас счастливее »

Исследования показывают, что более богатые страны, как правило, более счастливы, чем бедные, но если у вас есть дом, еда и одежда, дополнительные деньги, похоже, не делают людей намного счастливее.

Похоже, что этот уровень ниже среднего дохода в стране около 10 000 человек в год.

Ученые думают, что знают причину, по которой мы не чувствуем себя счастливее, несмотря на все лишние деньги и материальные вещи, которые мы можем купить.

Во-первых, считается, что мы адаптируемся к удовольствиям. Мы идем к вещам, которые доставляют нам кратковременное удовольствие, будь то плитка шоколада или покупка новой машины.

Но это быстро проходит.

Невозможно заставить ворчать все время хихикать Профессор Мартин Селигман, Пенсильванский университет

Во-вторых, считается, что мы склонны рассматривать нашу жизнь как судимую по сравнению с другими людьми.

Мы сравниваем свою судьбу с другими. Более богатые люди действительно становятся счастливее, если сравнивают себя с более бедными людьми, но более бедные люди менее счастливы, если сравнивают их.

Хорошая новость заключается в том, что мы можем выбирать, с кем сравнивать себя и с чем, и исследователи предполагают, что мы менее быстро приспосабливаемся к более значимым вещам, таким как дружба и жизненные цели.

Что делает нас счастливыми?

По словам психолога профессора Эда Динера, нет единственного ключа к счастью, кроме набора жизненно важных ингредиентов.

Для большего счастья ищите смысл в своей жизни

Во-первых, решающее значение имеют семья и друзья — чем шире и глубже отношения с окружающими, тем лучше.

Предполагается даже, что дружба защищает от микробов. Наш мозг контролирует многие механизмы нашего тела, ответственные за болезни.

Считается, что так же, как стресс может вызвать ухудшение здоровья, дружба и счастье могут иметь защитный эффект.

Согласно исследованию счастья, дружба в среднем оказывает гораздо большее влияние на счастье, чем сам доход типичного человека.

У одного экономиста, профессора Освальда из Уорикского университета, есть формула, по которой можно рассчитать, сколько дополнительных денег нам понадобится, чтобы компенсировать отсутствие друзей.

Ответ — 50 000.

Брак тоже кажется очень важным. Согласно исследованиям, влияние брака увеличивает продолжительность жизни мужчины в среднем на семь лет, а для женщины — около четырех.

Второй жизненно важный ингредиент — это осмысленность жизни, вера в нечто большее, чем вы, — из религии, духовности или философии жизни.

Третий элемент — это цели, встроенные в ваши долгосрочные ценности, над которыми вы работаете, но которые вам также нравятся.

Психологи утверждают, что нам нужно реализовываться, ставя цели, над которыми интересно работать и которые используют наши сильные стороны и способности.

Несчастье

Однако есть также много вещей, которые мы переживаем в жизни, которые могут привести к длительному несчастью.

Профессор Эд Динер выделяет два ключевых события, которые могут иметь долгосрочные последствия.

После потери супруга на восстановление прежнего уровня благосостояния может уйти несколько лет.

Потеря работы может повлиять на человека годами, даже если он вернется к работе.

Итак, если вы родились сварливым, вы всегда будете сварливым?

Вопрос о том, можем ли мы на самом деле использовать свои знания о том, что делает нас счастливыми, чтобы постоянно повышать уровень счастья, горячо обсуждается психологами.

По словам позитивного психолога профессора Мартина Селигмана из Пенсильванского университета, можно хотя бы до некоторой степени поднять наш биологический диапазон счастья, если мы будем работать над этим.

«Лучшее, что вы можете сделать с положительными эмоциями, — это заставить людей жить на пределе своих возможностей.

«Так что, я думаю, у вас от 10 до 15% кредитного плеча, но вы не можете взорваться и заставить его все время хихикать».

Первый эпизод «Формулы счастья» был показан на BBC Two в среду в 19:00 по московскому времени.

,

Как стать счастливее — NHS

Воспользуйтесь нашими 6 советами, которые помогут вам стать счастливее, лучше контролировать ситуацию и лучше справляться с жизненными взлетами и падениями.

Возможно, вас заинтересует наша подборка приложений и инструментов для психического здоровья в Библиотеке приложений NHS.

Управляйте уровнем стресса

Если в вашей жизни много стресса, найдите способы уменьшить его, например, изучите несколько приемов управления временем.

Предложите себе регулярные упражнения и время.Это положительные изменения. Такой контроль над своим временем может эффективно снизить стресс.

Если наряду со стрессом вы испытываете чувство тревоги, вам могут помочь дыхательные техники. Попробуйте это дыхательное упражнение от стресса.

Развлекайтесь

Делать то, что вам нравится, полезно для вашего эмоционального благополучия.

Простые занятия, такие как просмотр спортивных передач с другом, принятие ванны или встреча с друзьями за чашкой кофе, могут улучшить ваш день.

Заниматься тем, что у вас хорошо получается, например готовить или танцевать, — это хороший способ развлечься и ощутить успех.

Старайтесь избегать вещей, которые в то время кажутся вам приятными, но потом ухудшают ваше самочувствие, например, употребление слишком большого количества алкоголя или употребление нездоровой пищи.

Повысьте самооценку

Самоуважение — это ваше отношение к себе.

Лучший способ повысить самооценку — это относиться к себе так, как если бы вы относились к дорогому другу, позитивно, но честно.

Обратите внимание, когда вы принижаете себя, например, думаете: «Ты такой глупый, что не получил эту работу», и вместо этого думаете: «Могу ли я сказать это своему лучшему другу?». Вы, наверное, не стали бы.

Вместо этого скажите себе что-нибудь позитивное, например: «Ты умный человек, ты получишь следующую работу».

Вести здоровый образ жизни

Ограничьте употребление алкоголя

В тяжелые времена возникает соблазн выпить алкоголь, потому что он «притупляет» болезненные ощущения.

Но это может преувеличить некоторые чувства и вызвать гнев или агрессию.Это также может вызвать у вас депрессию.

Узнайте больше о влиянии алкоголя на ваше здоровье и получите простые советы, которые помогут вам сократить потребление.

Выберите сбалансированную диету

Выбор здоровой диеты может сделать вас эмоционально сильнее. Вы делаете для себя что-то позитивное, что поднимает вашу самооценку.

Хорошая диета также помогает вашему мозгу и телу работать более эффективно. Стремитесь к сбалансированной диете, включающей все основные группы продуктов.

Сделать упражнение

Даже умеренные упражнения выделяют в мозг химические вещества, которые поднимают настроение.

Он может помочь вам лучше спать, получить больше энергии и сохранить здоровье сердца.

Выберите упражнение, которое вам нравится. Если это поможет, сделайте это с другом или послушайте музыку. Взрослые должны стремиться к 150 минутам в неделю.

Узнайте, как упражнения могут помочь при депрессии

Высыпайтесь

Примерно 7-8 часов — это среднее количество сна, необходимое взрослому человеку для полноценного отдыха тела и разума.

Узнайте, почему недостаток сна вредит вашему здоровью

Составление списка дел на следующий день перед сном может упорядочить ваши мысли и очистить разум от любых отвлекающих факторов.

Дополнительные советы, которые помогут вам заснуть

Обсуждение и обмен

Общение важно, будь то с другом, членом семьи или консультантом.

Разговор помогает вам снять напряжение, а не удерживать его внутри. Это помогает укреплять ваши отношения и общаться с людьми.

Многие люди считают очень полезным поговорить с консультантом о вещах, которые их беспокоят.

См. Преимущества разговорной терапии и Могу ли я получить бесплатную консультацию? Чтобы получить больше информации.

Узнайте больше о группах поддержки депрессии

Повышайте свою устойчивость

Стойкость — это то, что позволяет вам справляться с жизненными взлетами и падениями.

Делать что-то стоящее в трудные времена помогает вашей стойкости расти.

Создание группы поддержки, чтобы помогать другим, или создание чего-то творческого из неудачного опыта, например, написанием, рисованием или пением, может помочь вам выразить боль и пережить трудные времена.

Узнайте, как повысить свою психологическую устойчивость

Последний раз просмотр СМИ: 2 марта 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 2 марта 2021 г.

,

No related posts.