Что делать если на душе очень плохо: Что делать, если тяжело на душе – советы психолога

Содержание

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 7.4k. Опубликовано

Не стоит забывать, что жизнь – не один день. Не получилось сегодня – завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить – будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами – это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

“Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК. ” – пишет сайт growth.in.ua.

И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

P. S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике “что делать когда все плохо”. Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.

Новое видео:

Что делать, когда плохо на душе?

Наше настроение очень изменчиво. Порой мы и сами точно не можем сказать, отчего вдруг стало тоскливо. Прежде всего, надо разобраться  от чего стало печально, а потом вспомнить все действия, которые надо делать, когда плохо на душе.

К сожалению, не все дни нашей жизни бывают удачными. Порой кажется, что мир как будто повернулся к тебе спиной, и всё, как назло, получается совсем не так, как хотелось. В подобных случаях мы всегда считаем, что просто утром встали «не с той ноги». Хотя причины апатии и плохого настроения могут быть совершенно разными. Могу сказать точно – одной из них является

безделье. Подумай, и ты со мной согласишься. Порой сидишь дома, тупо смотришь в монитор, и тебя ничего не радует. Идешь и ложишься на диван, пытаешься заснуть. Не получается. Встаешь и начинаешь изображать «маятник», т.е. ходишь из угла в угол, не зная, чем себя занять.

Стоп! Такого быть не должно. Вспомни добрую детскую «Сказку о потерянном времени». Ты же не хочешь потерять драгоценные минуты своей жизни впустую? Конечно, нет. В таком случае приступаем к разговору о том, что делать, когда плохо на душе.

  • Подумай о хорошем.

Часто мы зацикливаемся на своей апатии и погружаемся в нее всё глубже и глубже.

Не стоит нагнетать обстановку дурными мыслями и плохими предчувствиями. Вспомни какой-нибудь самый приятный момент в своей жизни, причем в самых мельчайших деталях, словно еще раз проживаешь его. Это может быть, что угодно: первый поцелуй, рождение сестры или брата, твой День рождения или отпуск на море.

С радостными воспоминаниями и с позитивными мыслями хорошее настроение вернется само собой.

Если тебя одолела тоска и дурные мысли, то подойди к зеркалу и улыбнись своему отражению. Согласись, что глядя на такую красавицу, настроение просто не может оставаться плохим?

  • Цени то, что имеешь.

Порой люди, из-за своего эгоизма, становятся настолько требовательными к себе и другим, что не ценят то, что имеют, а всё мечтают о каких-то непокоренных вершинах. Нет, мечтать – это, конечно, хорошо, но нельзя забывать и о реальности. Согласись, иногда ты игнорируешь или даже обижаешь близкого человека, думая о том, что с радостью променяла бы сейчас общение с ним на общение с неким «человеком из мечты».

Бывает так, что мы теряем чью-то дружбу или любовь, совершенно не придавая этому особого значения, и спохватываемся уже слишком поздно, когда вернуть ничего нельзя. Так происходит не только по отношению к людям.

Например, ты так долго ждала лета и тепла, и вот, оно пришло. Однако у тебя возникли какие-то проблемы, которые заняли все мысли. А что в итоге? Пропущенные солнечные денечки и сожаление о том, что ты «не видела лета» и не успела насладиться им. Не забывай, что лучше синица в руках, чем журавль в небе. Иными словами, лучше радоваться настоящему, чем мечтать о будущем, иначе вся твоя жизнь превратится в одну лишь вечную мечту о чем-то туманном.

  • Научись радоваться мелочам.

С приходом комфорта в нашу жизнь изменились и человеческие запросы.

Люди банально перестали радоваться мелочам. А ведь именно из них и складывается вся наша жизнь.

Так посмотри, наконец, вокруг и убедись, что мир прекрасен! Для этого не нужно далеко ходить, просто выгляни в окно. Что ты видишь? Солнце? Замечательно – оно согреет. Дождь? Тоже неплохо – он напоит землю. Грозу? Отлично – воздух наполнится озоном, иными словами, свежестью. Ветер? Супер – мозги прочистит. В конце, я, конечно, немного пошутила. Но в целом так оно и есть.

Если плохо на душе без причины

Иногда бывает, что ты не знаешь причину своей тоски и что делать, когда плохо на душе. Вот несколько по-настоящему эффективных способов развеять грусть.

  • Позвони подруге.

Только выбирай подругу, которая всегда на позитиве. Нет, я понимаю, что подруг не выбирают, но если у тебя их несколько, то всё-таки последуй моему совету. Может быть, именно твоя лучшая подруга не очень веселый человек по своей натуре. А тебе сейчас необходим только ПОЗИТИВ, а не занудные жалобы на еще одну обездоленную судьбу.

  • Бегом тратить деньги!

Это, по-моему, самый действенный способ напрочь избавиться от плохого настроения. Ведь для женщин – это своеобразное лекарство, и я совершенно не понимаю особ, которые не любят шопинг.

  • Почитай любимую книгу или посмотри старый фильм.

Достань из закромов Родины любимый плед, возьми книгу (которую перечитывала 100 раз, но она всё равно нравится) или пульт от телека, устройся поудобнее в кресле и начни кайфовать. Нечасто сейчас получается по-настоящему расслабиться: вечно какие-то проблемы и бесконечные дела. Удели время себе и тому, что любишь.

  • Займись спортом или хотя бы уборкой.

Да, понимаю, страшно звучит фраза – займись спортом. Скажу так: если по натуре ты не спортивный человек (что скорее всего так и есть), то сделай хотя бы «ласточку» на балконе или «березку» на диване. Ладно, оставим мои мечты о спорте. Вспомни, что движение – это жизнь и отправляйся за тряпкой и ведром. Вычисти до блеска свою квартиру или комнату, и тогда в такой чистоте уже тебе самой просто стыдно будет горевать.

  • Побалуй себя «вкусняшкой».

Забудь на время о калориях. Купи любимое пирожное или шоколадку. Учти, что это не просто мой совет «из головы», а так считают ученые. Поэтому прислушайся к приоритетному мнению серьезных дядек.

Если плохо на душе из-за кого-то

Часто мы страдаем и не можем найти себе места из-за какого-то определенного человека. Причин этому может быть несколько (ссора, расставание, нежелание забыть и т.д.). Давай разбираться.

  • Отпусти прошлое, люби настоящее и смотри с надеждой в будущее.

Порой мы не знаем, как быть, когда плохо на душе из-за необходимости забыть дорогого сердцу человека и просто стереть его образ из памяти. Однако если нет другого выхода, то нужно пройти через эту боль. Возможно, тебе придется забыть своего бывшего возлюбленного или смириться с отъездом лучшей подруги в другой город – неважно, главное, что поначалу это совсем нелегко сделать.

Вспомни всё то хорошее, что связывало тебя с этим человеком, затем насильно убеди себя в том, что нельзя изменить уже произошедшее, только после этого постарайся смириться и принять всё так, как оно есть.

Подумай о том, что в будущем тебя ждет еще масса новых знакомств и встреч с разными людьми, некоторые из которых, возможно, когда-нибудь станут для тебя родными.
  • Попроси прощение.

Если причина твоей печали кроется в ссоре с кем-то из близких, и ты виновата, то поспеши извиниться. Подумай, что время уходит, и каждого из вас одолевают постоянные мысли друг о друге, вы оба нервничаете. Так зачем это всё нужно? Учти, нервные клетки не восстанавливаются, поэтому действуй незамедлительно. Ведь настоящему человеку просить прощение не стыдно. А ты ведь наСТОЯЩИЙ человек?;)

  • Отпусти ситуацию.

Иногда бывает, что ты зацикливаешься на какой-то проблеме или не можешь найти выход из определенной ситуации, и тогда мысли об этом становятся уже навязчивыми. Расслабься, вспомни мудрую фразу о том, что безвыходных ситуаций не бывает и дай себе хотя бы денек «передышки». Скажи себе и своей проблеме: «Я подумаю об этом завтра».

  • Смени обстановку.

Если тебе плохо на душе, возможно, дело в усталости. Попробуй сменить обстановку. Необязательно уезжать из города, если нет такой возможности. Поживи пару дней у бабушки, у тети или у подруги. Это обязательно поможет. За это время ты успеешь соскучиться по родным стенам и вернешься домой абсолютно счастливой.

Умей бороться с плохим настроением, с печальными мыслями и настраивать себя только на позитив!

Другие странички нашего сайта EraLady.ru

Видео: Когда тебе грустно. Как поднять себе настроение

Плохо мне. Тяжело на душе. Плохо на душе. Уныние. Что делать? Грусть. Неприятности.

ЖИВИ Когда не хочется жить… Счастье — это ЖИТЬ! Статьи и цитаты про жизнь.

Уныние — это самоубийство души, потому что, если человек находится во власти уныния, он совершенно неспособен видеть свет и стремиться к нему.

Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости. (Притчи Соломона, ВЕТХИЙ ЗАВЕТ, ГЛАВА 17).

ПЕЧАЛЬ ДЕПРЕССИЯТРУДНОСТИ


Нужно удалять от себя уныние и стараться иметь радостный дух, а не печальный. Серафим Саровский

Вот стихотворение, которое подходит для практики в любое время, но особенно для тех моментов, когда вы злитесь, переживаете или грустите.

Вдох, выдох.
Глубоко, медленно.
Спокойствие и легкость.
Улыбнись, отпусти.
Настоящий момент, чудесный момент.


📖  Сенека — О провидении, или О том, почему с хорошими людьми случаются неприятности, несмотря на то, что существует провидение. Добрый муж должен действовать, как атлет: не бояться суровых испытаний и не жаловаться на судьбу; принимать за благо все, что случается, и обращать это во благо. Важно, не что, а как ты переносишь.
📖 Всегда радуйтесь! Сборник наставлений Святых Отцов Церкви против уныния.

ЦИТАТЫ КОГДА ПЛОХО.

Что делать, если тяжело на душе? █ Пожалеть себя и лечь спать. Или: быстро сделать что-то простое, чтобы вновь поверить в себя и свои силы.

Книги, которые нужно читать, когда тебе плохо

Плохое настроение. Что делать? █ «Тик-так», – тикают часы на стене, ритмично стучит сердце, вдох сменяется выдохом; менее заметно, но тоже циклически работают внутренние органы, происходят другие процессы в организме. День переходит в ночь, чередуются времена года и так далее.
Все происходящие события — к лучшему! Делайте сами все для реализации своего желания (Свияш) █ Возможно, обстоятельства складываются сегодня так плохо только для того, чтобы вы научились находить из них выход, и это умение в дальнейшем поможет вам достичь успеха.

Как принять неприятное █ Иногда с нами случается такое, что нам категорически не подходит. Но ничего изменить вот прямо сейчас невозможно.

📖 Елизавета Павлова — Почему мне так хреново, хотя вроде бы всё нормально (2016) Все в жизни вроде бы идет своим чередом, только на душе скребут кошки, все из рук валится, ничего не нравится. Если вам знакомо такое состояние — эта книга для вас. Психолог Елизавета Павлова описывает причины и возможности избавления от психологического дискомфорта. В книге вы найдете характерные описания, которые помогут вам точно понять, есть ли у вас аналогичная проблема, конкретные советы и практические идеи по разрешению ситуации и оказанию самопомощи.

Молитва, когда плохо

Страдание — это метод указания природой ошибочной установки или поведения. Человек не изменит свой личностный паттерн, когда уже все сказано и сделано, пока его собственные страдания не вынудят его сделать это. Ролло Мэй

Пожалуйста, не грустите!

Помните, что за облаками всегда есть солнце )))


Грех один только и есть смертный — уныние, потому что из него рождается отчаяние, а отчаяние — это уже, собственно, и не грех, а сама смерть духовная. … Берегись только одного — уныния. Владимир Соловьев — Три разговора о войне, прогрессе и конце всемирной истории Страдание есть некий общий, всеобъемлющий аспект несовершенства, внутренней надломленности и дефективности бытия. Франк С. Л. — Непостижимое.

Быстрейший конь, который доведет тебя до совершенства, есть страдание. Мейстер Экхарт

«Не говорите – не могу. Это слово не христианское. Христианское слово: всё могу. Но не сам по себе, а в укрепляющем нас Господе.» Святитель Феофан Затворник


Что делать если все плохо: 5 простых советов

Идея этой статьи создавалась годами благодаря моему пессимистичному другу, который на вопрос: “Как дела?”, всегда отвечал: “Все плохо”. И так, скажу вам, каждый день в течение нескольких лет почти с момента встречи. Может, конечно, он не любит, когда ему задают этот вопрос, но так или иначе после ответа следовал непродолжительный рассказ о причинах почему все плохо. Это может случиться с каждым, хотя и не каждый день. В особенности, когда за окном вечный дождь, и ты не особый любитель осени.

Что же делать, когда все плохо?

Есть много причин думать, что все фигово, и впасть в депрессивное состояние, это ваш выбор. Просто нужно ли вам это? В любой непонятной ситуации постарайтесь не делать из этого большую нерешаемую проблему. Просто нужно все разложить по полочкам и действовать, а не пить какао с зефирками, любуясь дождем. Я ничего не выдумываю, просто экспериментировала на кошках.

1. Генеральная уборка мыслей

Все опять-таки зависит от вас, будете думать, что все плохо – значит будет все плохо. Хватит себя жалеть и кутаться в одеялко. Нужно делать генеральную уборку своих мыслей, долой плохие новости и депрессивных друзей. Мысли, как бы вы в это не верили, но они материальны. Просто понаблюдайте вокруг цепную реакцию. Испортить самому себе настроение – легко! Но, сделаете ли вы лучше для самого себя?

З.Ы.: Не только думайте, но и говорите о хорошем.

2. Займитесь спортом

Если нагнетают мысли и не дают покоя в прекрасный солнечный вечер, пора отвлечься и выбраться из четырех стен. Выберите на свой вкус, что вас заставляет расслабиться – йога или плавание в бассейне или жесткие тренировки. В общей сложности, делайте что-нибудь, не будьте ленивой попой.

3. Говорите!

Хватит хранить в себе эмоции и мысли, делитесь ими с окружающими людьми. Это что-то под названием “рассеивание беспокойных мыслей”, зачем это? Да просто поймите, что вы не один, кто это переживал, нас много и нужно делиться опытом.

4. Найдите новое увлечение

Опять-таки в зависимости от ваших интересов, это может быть верховая езда или вообще серия новых впечатлений каждый день. Меня успокаивал Postcrossing – отправление открыток незнакомым людям и их трепетное ожидание в почтовом ящике.

5. Психолог в помощь

Смех смехом, у нас так не принято, и вообще мы – не американцы, чтобы гулять по психологам. Но если у вас есть реальная проблема, небольшой разговор может вам помочь. Мне хватило одной беседы, где просто психолог выслушал и задал вопрос, на который я не смогла ответить. Но зато все обмозговав, поняла, что знаю ответ и кое-что изменила.

Следовать советам или нет – выбор любого человека, просто можно попробовать и не сразу воспринимать все в штыки. Будьте открыты этому миру, никто вас не осуждает из-за временной депрессии, делитесь и делайте что-нибудь.

Прочти меня также:

Время плакать! 5 книг для чтения, если всегда идет дождь

Как эффективно учиться: 3 принципа от Илона Маска

Почему мы сами виноваты в своих неудачах

Что делать если на душе очень плохо хочется плакать молитва

Все о религии и вере — «что делать если на душе очень плохо хочется плакать молитва» с подробным описанием и фотографиями.

Молитва когда на душе тяжело и хочется плакать, 3 молитвы

Когда тяжело на душе и хочется плакать, Вам помогут молитвы от скорби. От суеты, потерь, разводов и склок, Вы истощаетесь, реагируя на мир тяжбой и слезами.

Дорогие мои, казалось бы, и причин нет для опустошенного рыдания.

Вы не можете понять что происходит.

Сразу рождается мысль, что порчу навели.

Пожалуйста, не травмируйте душу, стирая нахлынувшие слезы.

Лучшим решением будет укрепить свою веру с помощью православных молитв.

Зажгите 3 свечи. Рядом поставьте икону Иисуса Христа, Николая Чудотворца и Блаженной Старицы Матроны Московской.

Раскайтесь перед Господом Богом, припомнив все грехи.

В этот миг, Вам снова захочется плакать, но это уже слезы очищения.

Приступайте к чтению молитв, помогающих душе обрести благодать и спокойствие.

Блаженная Старица, Матрона Московская. Врачуешь ты души, что тяжко рыдают, за то, что рабы о грехах забывают. Утри мои слезы, что в скорби струятся, уйми все невзгоды, что в жизни гнездятся. Да будет воля твоя. Аминь.

Чудотворец Николай, Защитник и Спаситель. Мы молимся тебе, когда стенаем, порой, в душевных муках погибаем. От слез скорбящих, ты меня избавь, как заблужусь, на верный путь наставь. Да будет воля твоя. Аминь.

Господи Иисусе Христе, Сыне Божий. Прости меня, что плачу от невзгод, не видя рядом праведный народ. За тяжесть, что в греховности несу, с очей стираю горькую слезу. Помилуй, Боже, веру укрепи, святой водицей душу окропи. Да будет воля твоя. Аминь.

Каждую молитву читайте по 3 раза, с упоением взирая на святые образа.

Когда на душе тяжело и хочется плакать, помните о том, что Вам поможет вера в Христа.

Похожие темы
Предыдущие записи из текущего раздела
Поделитесь с друзьями
Количество отзывов: 4

Сын очень хамит и выгоняет из комнаты.

Я все время в слезах. Замечания игнорирует. Ему 18 лет.

Сын очень хамит и выгоняет из комнаты.

Бэлла, молитесь. Бог спасет вас.

Прошу прощения. Я Инна, мне 36 лет.

У меня в жизни сейчас сложная ситуация.

Разошлась с мужем. Ребенка нет.

Встретила другого мужчину. Он обещал меня сделать счастливой.

Я взяла для него кредит из трех банков. Хотел свой бизнес открыть, но не получилось.

Все деньги ушли на аренду кафе и ремонт.

Его подставил лучший друг.

И теперь я не могу ничего оплачивать.

Поэтому каждый день плачу и молюсь.

Простите, что пишу вам все это.

Молитвы исцеляют душу.

Огромное спасибо за такой отличный сайт.

Очень много всего нужного и полезного.

Со мной давно такое творится – постоянно хочется плакать.

Вроде бы работа есть, дети и муж любят, а я постоянно в депрессии.

Иногда хожу в Храм, но всё равно облегчения нет.

Думаю, буду читать эти молитвы, и Бог мне поможет.

Оставить комментарий
  • Людмила — Заговор чтобы найти потерянную вещь, 2 сильных заговора
  • Инесса — Молитва чтобы ребенок сдал экзамен, 3 молитвы матери
  • Светлана — Заговор на сильную любовь на кровь
  • Администратор сайта — Заговор на сильную любовь на кровь
  • Светлана — Заговор на сильную любовь на кровь

За результат практического использования любого материала администрация ответственности не несет.

Для лечения болезней привлекайте опытных докторов.

Читая молитвы и заговоры, Вы обязаны помнить, что совершаете это на свой страх и риск!

Копирование публикаций с ресурса допускается только с указанием активной ссылки на страницу.

Авторские права еще никто не отменял.

Если Вы не достигли совершеннолетия, убедительная просьба покинуть наш сайт!

ЧТО ДЕЛАТЬ,ЕСЛИ ДУША БОЛИТ, ЕСЛИ НА ДУШЕ ПЛОХО. (молитвы, которые надо прочесть и сила святых источников)

«Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное». ( Преподобный Серафим Саровский)

У каждого из нас были, есть и будут моменты или периоды, когда душе нестерпимо плохо, когда душа болит и скорбит. Не хочется никого видеть, ни с кем говорить. Не хочется есть, не хочется двигаться. В такие моменты не верится, что когда-нибудь душа отболит и снова научится радоваться. Смотреть в будущее в таком состоянии невозможно. Ты видишь только глухую стену перед собой и горькие утраты или ошибки позади. Ночью не спиться. Ни на что нет сил. Выйти из такого душевного состояния очень и очень тяжело. Душа болит, плохо душе.

Что же делать, когда душа болит?

В этой маленькой статье невозможно решить вопрос как лечить душевную боль, как пережить потери и утраты. Я расскажу лишь о маленьких первых шагах, которые помогут сдвинуть тягостное состояние с мертвой точки и, возможно, начнут менять болезненное состояние души.

Когда на душе плохо – трудно с кем-то общаться. Западные рецепты лечения душевной боли у психотерапевта русскому человеку в большинстве своем не подходят. Да и, честно признаюсь как врач, многие традиционные врачебные подходы к лечению душевной боли сводятся к назначению тех или иных лекарственных средств и простому словесному утешению.

Традиционные русские подходы к лечению душевной боли в беседах с друзьями /подругами (если на то есть силы) или прием «зелен вина» только усугубляют тяжесть душевной боли. Лучшее, что может сделать православный человек в состоянии когда болит душа – это пойти исповедоваться и причаститься.

Исповедь это благодатный разряд души и известны случаи, когда одна исповедь бесследно излечивала не только душевную боль, но и застарелые и тяжелые душевные болезни.

Священники считают, что депрессия – это плачь души о ее неблагополучии, о бедственном ее положении. Большие или малые грехи «вопиют», а нераскаянность мучит душу.

В самом деле, ощущение греха – это осознание расхождения между чистым святым духом, присутствующем в душе каждого человека и своим поведением, желаниям или мыслями, возможно, находящимися под властью «бесов». Осознание этого конфликта рождает еще один грех – уныние. «Бес» уныния очень могущественен и может лишить человека последних сил, подталкивая его к самому худшему.

Казалось бы, самое простое в этой ситуации – пойти в храм к батюшке и рассказать ему как на духу все, что гнетет вас, что заставляет душу болеть. Батюшка примет вашу исповедь, помолится о прощении ваших грехов, вы причаститесь Святых Христовых Тайн и все пойдет на лад.

Однако, не будем лукавить, мало кто из людей, считающих себя православными, ходит в храм на исповедь. В большинстве случаев «православный ритуал» сводится к редкому походу в церковь, где ставятся несколько свечей, пишутся записки и подается «денежка на храм». Православный долг исполнен и можно расслабиться до следующего случайного захода в церковь. Даже в таком, здоровом состоянии души, люди редко обращаются к исповеди и причастию. Приход к исповеди сопряжен со множеством страхов: «А если я неправильно готовился?», «А вдруг мои грехи непростительны?», «А если священник меня заругает?», «Да найдется ли время у священника?», «Я буду исповедоваться, а все в храме будут на меня смотреть?, «Да и где священника искать в храме – там только старушки, которые на всех шикают?».

Если эти вопросы создают серьезные преграды на пути к исповеди у здорового и сильного человека, то что говорить о человеке в упадке сил, когда болит душа?

Что же делать? Одному с душевной болью почти не справится. Безусловно – время лечит душевные раны. Но только как пережить это самое время душевной боли? Потом, когда боль в душе поутихнет – да, наверно, найдутся душевные силы и на поход к врачу, который назначит нужные лекарства и, возможно, посоветуют и батюшку, который с любовью и пониманием выслушает все беды и горести и расскажет, как жить дальше, как врачевать душевную боль.

Я попробую расписать 10 шагов, с которых, как мне кажется, можно начать врачевать боль в душе. В

свое время некоторые из этих шагов помогли и мне. Мое личное мнение может не совпадать с мнением православных священнослужителей – пожалуйста, проконсультируйтесь со своим духовником, если вам кажется, что предложенный путь вам не подходит.

Наденьте на шею крест, если вы не носите его обычно.

Попробуйте перестать анализировать свое состояние и снова и снова возвращаться в мыслях к травмирующим событиям.

Примите ваши страдания как данность. Смиритесь с ними. Остановите рассуждения на темы: «За что мне это?», «Почему именно мне?».

Подумайте о другом: «Для чего Господь послал мне эти страдания?»

Если вы слышите, что кто-то пытается вступить в ваших мыслях в разговор с вами – не отвечайте.

Произнесите: «Отойди от меня дух нечистый, не желаю тебя слушать, только Господу моему Иисусу Христу верую, поклоняюсь, и Ему одному служу».

Дайте мыслям простую и полезную пищу – молитвы: используйте простое и краткое правило Св. Игнатия Брянчанинова:

«Слава Богу за все! Господи! Предаюсь Твоей Святой воле! Буди со мною воля Твоя! Господи! Благодарю Тебя за все, что Тебе благоугодно послать на меня. Достойное по делам моим приемлю; помяни мя, Господи, во Царствии Твоем!»

Проникнитесь эти мыслями. Как можно чаще читайте про себя Иисусову молитву:

«Господи, Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешного».

Если вам ближе обращение к Богородице читайте:

Вы заметите, как с каждым днем молитвы дают вам все больше и больше сил, как отступают от вас силы зла.

Утром, встав с постели прочитав эти простые молитвы, повертитесь лицом на запад (там, где обычно заходит солнце) и произнесите:

«Отрекаюсь от тебя, сатана, и всех дел твоих, и всех ангелов твоих, и всего служения твоего, и всей гордыни твоей».

После дуньте в те в ту же сторону. Эти же слова нужно произносить и вечером после молитвы. ,,Да воскреснет Бог»

Перед тем как лечь на постель, читая молитву:

,,Да воскреснет Бог, и расточатся враги Его, и да бежит от лица Его. Как исчезает дым, да исчезнут; как тает воск от лица огня, так да погибнут бесы от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголящих: радуйся, Пречестный и Животворящий Крест Господен, прогоняй бесов силою на Тебе припятого Господа нашего Иисуса Христа, во ад сошедшего и поправшего силу дьявола, и даровавшего нам Себя, Крест Свой Честный на прогнание всякого супостата. О Пречестный и животворящий Крест Господен! Помоги мне со Святой Госпожой Девой Богородицей и со всеми святыми вовеки. Аминь.»

После прочтения молитвы , перекрестите рукой все четыре стороны света, и свою постель.

Попросите принести вам святой воды из храма или святого источника. Окропите святой водой свой дом, свою постель, себя и пейте святую воду с молитвой:

,,Господи Боже мой, да будет дар твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, во просвещение ума моего, во укрепление душевных и телесных сил моих, во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих, по беспредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех Святых Твоих. Аминь.»

Когда вы почувствуете в себе достаточно сил, чтобы выходить на улицу, попросите кого-нибудь из близких отвести вас на святой источник с купелью. В сопровождении близкого человека, которому вы доверяете, постарайтесь совершить троекратное омовение в водах святого источника. Воды святого источника обладают большой целительной силой и способны отгонять самых сильных бесов.

Если в вашей местности нет святых источников, с помощью сопровождающего перейдите троекратно вброд реку или ручей, стараясь окунуться с головой. Если в вашей местности нет реки, поливайте святую воду из храма себе на макушку. Считается, что бесы «сидят» именно там.

Когда, после омовения вы наберете больше сил, посетите храм для таинства Елеосвящения, или Елеопомазанием или Соборования. Через это Таинство верующим подается исцеляющая сила Божия, значительно ослабляющая также и действие бесов. Также человеку прощаются забытые и неосознаваемые грехи.

Таинство заключается в семикратном помазание освященным елеем частей тела (чела, ноздрей, щек, уст, груди и рук), которое предваряется чтением Апостола, Евангелия, краткой ектеньей и молитвой об исцелении человека и прощении его грехов. При помазании священник молится, возлагает на голову человека Евангелие письменами вниз и произносит разрешительную молитву от грехов. Душе становится легче. Боль отступает.

Переходим к исповеди и причастию. Лучше всего исповедоваться в каком-либо монастыре, находящемся вдалеке от туристических маршрутов. Нужно заранее выяснить, кто из священноиноков более опытен в этом деле, ведь очень многое зависит от личности духовника.

Если нет духовно рассудительных священников поблизости, придется узнавать у верующих, где они есть, и ехать туда. Ваше будущее зависит от качества этой исповеди! Она не должна быть общей, а только индивидуальной. Если поблизости нет монастырей, узнайте о тихих сельских приходах, где нет туристов, где мало людей, и у священника найдется время заняться вами.

О дальнейших шагах вам расскажут священник и врач.

Молитва своему Ангелу Хранителю:

,,Святый Ангеле Господень, Хранителю мой, спаси и сохрани душу мою от сетей вражиих.»

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать

“Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное”.

Преподобный Серафим Саровский

Депрессия, одиночество, отрешение от мира…

Как же страшны эти слова, когда болит душа. Хочется, конечно, всем пожелать, чтобы всегда было сердце светлым, чтобы всегда радость в нем жила. Но нет земной жизни без боли. У многих из нас были или будут моменты, когда плохо на душе, хочется плакать; когда никого не хочется видеть, не хочется ни с кем говорить; когда нет желания кушать и двигаться. Кажется, вот лежал (-а) бы себе годами и ждал (-а) бы пока душа отболит, а сердце снова захочет радоваться. Но, как правило, в жизни все проблемы наваливаются на человека и превращаются в большой снежный ком. Возможные причины депрессии: потеря близкого человека, неприятности на работе, нехватка разнообразия, одиночество, предчувствие чего-то недоброго, грустные воспоминания, потеря смысла жизни, безответная любовь, неудачи, неуверенность в себе, недовольство собой, ссоры, непонимание близких, комплексы, слухи, ложь, «черная полоса», предательство.

Что же делать, когда плохо на душе и хочется плакать?

Заставлять себя смотреть с верой и надеждой в будущее? Надеть маску довольного и счастливого человека? Вариант. Только тяжело это, когда вдруг вырастает глухая стена, и кажется, что мир стал совершенно серым. Да и западные рецепты не подходят для русской души. Выпить литр-другой водки? Тоже вариант. Только вот не всем спиртное лезет в горло. Начать принимать лекарства и антидепрессанты? Не знаю, не знаю. Как по мне, так это скорее будет бегство в никуда. Поделиться с друзьями и родными? А думаете, им нужны ваши проблемы?

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать? Быть может, поплакать? Да, это отличный вариант. Жаль, что кратковременный, и после него голова раскалывается.

Вот еще несколько способов, которые, возможно, могут помочь, когда плохо на душе и хочется плакать:

  1. Начать исправлять ошибки (если вообще речь идет именно о них, если есть что исправлять).
  2. Устроить шумный веселый праздник.
  3. Заняться спортом.
  4. Позволить себе спать столько, сколько хочется.
  5. Пересмотреть питание. Начать употреблять больше черного шоколада, сыра, кофе, бананов, апельсинов.
  6. Расслабиться в бане, на массаже, в спа-салоне и т.д.
  7. Отправиться в путешествие.
  8. Заняться медитацией.
  9. Обратиться за помощью к врачу, коучу, психологу.
  10. Уйти с головой в сложную работу.
  11. Больше гулять и отдыхать на природе.
  12. Затеять ремонт.
  13. Отправиться на шопинг.
  14. Заняться благотворительностью.

Лично я, будучи православным человеком, советую исповедоваться и причаститься. Священники называют депрессию плачем души о ее неблагополучии. Не стоит впадать в грех под названием «уныние».

Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать, каждый может решить для себя. Главное — что-то да делать. Конечно, время лечит любые раны. Но именно тот момент, когда душевная боль выливается через край, тоже нужно уметь переживать правильно.

Что не нужно делать, когда плохо на душе и хочется плакать:

  • Неустанно анализировать свое состояние, постоянно прокручивать в голове травмирующие события.
  • Задавать себе вопросы: «За что мне это?», «Почему это случилось именно со мной?». Если уж совсем без вопросов не можете, так тогда лучше подумайте: «Зачем (для какой цели) были посланы испытания?»
  • Винить себя или кого-то.
  • Разрабатывать план самоуничтожения.

Депрессия опасна во всех проявлениях. Помните об этом. Рекомендую книгу Синельникова «Возлюби болезнь свою».

Да, сложно (или даже невозможно) дать рекомендации на тему «Что делать, когда плохо на душе и хочется плакать» в одной статье. Хочу лишь попросить с благодарностью принимать все испытания. Они делают нас сильнее. Или мне очень хочется верить в это.

А что вы делаете, когда плохо на душе и хочется плакать?

Что делать, если болит душа, если на душе плохо?

10 шагов личного опыта выхода из душевного кризиса. Один из вариантов решения.

«Без скорбей нет спасения, зато претерпевших ожидает Царство Небесное».

Преподобный Серафим Саровский

У каждого из нас были, есть и будут моменты или периоды, когда душе нестерпимо плохо, когда душа болит и скорбит. Не хочется никого видеть, ни с кем говорить. Не хочется есть, не хочется двигаться. В такие моменты не верится, что когда-нибудь душа отболит и снова научится радоваться. Смотреть в будущее в таком состоянии невозможно. Ты видишь только глухую стену перед собой и горькие утраты или ошибки позади. Ночью не спиться. Ни на что нет сил. Выйти из такого душевного состояния очень и очень тяжело. Душа болит, плохо душе.

Когда на душе плохо – трудно с кем-то общаться. Западные рецепты лечения душевной боли у психотерапевта русскому человеку в большинстве своем не подходят. Да и, честно признаюсь как врач, многие традиционные врачебные подходы к лечению душевной боли сводятся к назначению тех или иных лекарственных средств и простому словесному утешению. Традиционные русские подходы к лечению душевной боли в беседах с друзьями /подругами (если на то есть силы) или прием «зелен вина» только усугубляют тяжесть душевной боли. Лучшее, что может сделать православный человек в состоянии когда болит душа – это пойти исповедоваться и причаститься. Исповедь это благодатный разряд души и известны случаи, когда одна исповедь бесследно излечивала не только душевную боль, но и застарелые и тяжелые душевные болезни.

Казалось бы, самое простое в этой ситуации – пойти в храм к батюшке и рассказать ему как на духу все, что гнетет вас, что заставляет душу болеть. Батюшка примет вашу исповедь, помолится о прощении ваших грехов, вы причаститесь Святых Христовых Тайн и все пойдет на лад.

Однако, не будем лукавить, мало кто из людей, считающих себя православными, ходит в храм на исповедь. В большинстве случаев «православный ритуал» сводится к редкому походу в церковь, где ставятся несколько свечей, пишутся записки и подается «денежка на храм». Православный долг исполнен и можно расслабиться до следующего случайного захода в церковь. Даже в таком, здоровом состоянии души люди редко обращаются к исповеди и причастию. Приход к исповеди сопряжен со множеством страхов: «А если я неправильно готовился?», «А вдруг мои грехи непростительны?», «А если священник меня заругает?», «Да найдется ли время у священника?», «Я буду исповедоваться, а все в храме будут на меня смотреть?, «Да и где священника искать в храме – там только старушки, которые на всех шикают?».

Если эти вопросы создают серьезные преграды на пути к исповеди у здорового и сильного человека, то что говорить о человеке в упадке сил, когда болит душа?

Что же делать? Одному с душевной болью почти не справится. Безусловно – время лечит душевные раны. Но только как пережить это самое время душевной боли? Потом, когда боль в душе поутихнет – да, наверно, найдутся душевные силы и на поход к врачу, который назначит нужные лекарства и, возможно, посоветуют и батюшку, который с любовью и пониманием выслушает все беды и горести и расскажет, как жить дальше, как врачевать душевную боль.

Я попробую расписать 10 шагов, с которых, как мне кажется, можно начать врачевать боль в душе. В свое время некоторые из этих шагов помогли и мне. Мое личное мнение может не совпадать с мнением православных священнослужителей – пожалуйста, проконсультируйтесь со своим духовником или просто с батюшкой в церкви, если вам кажется, что предложенный путь вам не подходит.

  1. Наденьте на шею крест, если вы не носите его обычно.

да будет дар твой святый и святая Твоя вода во оставление грехов моих, во просвещение ума моего, во укрепление душевных и телесных сил моих,

во здравие души и тела моего, в покорение страстей и немощей моих,

по беспредельному милосердию Твоему молитвами Пречистыя Твоея Матери и всех Святых Твоих.

Теперь прочитайте статью о том, как изменение взгляда на себя и на окружающий мир помогут вам управлять своими эмоциями. Скачать и распечатать молитвы. (PDF файл) Посмотрите материал на тему Почему верить в Бога полезно для здоровья?

Молитва своему Ангелу Хранителю:

Святый Ангеле Господень, Хранителю мой, спаси и сохрани душу мою от сетей вражиих.

В Ленинградской и Псковской областях я могу рекомендовать для исповеди:

Методика «Мысленный крест» при врачевании тревоги, страхов и беспокойства

Мы предлагаем ознакомиться с безлекарственной методикой «Мысленный крест» которая помогает снять безотчетную и постоянную тревогу, улучшить сон, переработать навязчивые мысли и тягостные воспоминания.

Для восстановления нормального ночного сна воспользуйтесь нашими видео- или аудио-занятиями «Лечебные сны».

До того, как вам назначит лечение врач (если потребуется), можно поддержать свои силы одним из самых безвредных лекарственных средств, которое состоит просто из металла Магния и витамина В6: Магне В6 (Франция, дороже) или Магнелис B6 (Россия, дешевле). Это средство помогает быстро снять внутреннее напряжение. Клинические исследования показали, что терапия препаратом Магне В6 способна достоверно улучшать психические и соматические (вегетативные) проявления тревоги с той же эффективностью, что и применение транквилизаторов, а также по антидепрессивному эффекту сопоставима с применением антидепрессантов. Но здесь важно отметить, что терапия магний–содержащим препаратом, и в частности Магне В6 форте, должна быть длительной – от 2-3 месяцев до года. Минимальный срок терпии магний-содержащими препаратами 2-месяца – можно рекомендовать молодым людям в возрасте до 40 лет. Лицам старше 40 лет с прием препарата должен осуществляться от 2–3 до 6 месяцев. Люди, пребывающие в состоянии острого или хронического стресса, нуждаются в приеме магния весь период негативного воздействия стрессорных факторов. При хроническом стрессе при отсутсвии заболеваний почек можно порекомендовать прием препарата Магнерот (500 мг магния) по 1 -2 таблетке в день. Возможен прием Магнерота длительное время – в течении всего срок действия фактров, вызывающих стресс. Магнерот стоит дешевле, чем Магне B6.

Другим безвредным средством при лечении тревоги, напряжения, снижения настроения и нарушений сна является обыкновенная валерьянка (экстракт валерианы). Однако для эффективного использования валерьянки необходимо применять ее в правильных дозах. Клинически подтвержденное эффективное действие экстракта валерианы начинается с разовой дозы в 100 мг (это 5 таблеток экстракта валерианы по 20 мг). При повышенной тревожности, раздражительности, нервно-мышечном напряжении назначают по 100 мг экстракта валерианы 3 раза в день. Перед сном (за час до сна) принимают 400-460 мг валерианы (20-23 таблетки по 20 мг). Прием валерианы в таких дозах сокращает время наступления сна на 9-11 минут, делает сон более глубоким, уменьшает количество ночных пробуждений. Рекомендованная продолжительность курса лечения валерьянкой – до 28 дней. Соотношение дозы экстракта валерианы и веса корня валерианы: 200 мг экстракта валерианы эквивалентны 1 г сухого корня валерианы. То есть для приготвления дневных порций валерианы потребуется по 0,5 г сухого корня валерианы на прием, а перед сном – 2 г сухого корня валерианы.

Другим хорошим лекарственным средством, которое продается в аптеках без рецепта, является Афобазол. Афобазол уменьшает чувство постоянной тревоги (озабоченность, плохие предчувствия, опасения), уменьшает раздражительность и плаксивость, уменьшает постоянную напряженность, улучшает сон, придает больше сил и уверенности в себе, улучшает концентрацию и внимание. Афобазол не снижает скорости психомотрных реакций, не снижает мышечную силу и его прием может быть совмещен с вождением автомобиля или выполнением другой сложной операторской деятельности. Также афобазол не вызывает привыкания. Принимается афобазол по 1 таблетке (10 мг) 3 раза в день после еды. Облегчение тревожного состояния, нервно-психической напряженности наступает уже на 2-3 сутки приема афобазола. Выраженный эффект развивается на 5-7 сутки. Курс лечения афобазолом 2-4 недели, в зависимости от эффекта. Максимальный эффект развивается к 4-й неделе приема афобазола.

Побочные действия: в начале приема афобазола может появиться головная боль, которая пройдет через несколько дней от начала лечения. Возможны аллергические реакции. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом афобазола!

Для поддержки организма при остром и хроническом стрессе важно употреблять в пищу продукты, которые содержат вещества, уменьшающие проявления стресса.

Какому святому в каких случаях молиться? Православные молитвы на разные случаи жизни.

Копирайт автора статьи: © 2015 Андрей Демкин Перепечатка или иное полное или частичное воспроизведение материала разрешается только при наличии письменного разрешения автора (которое можно получить просто написав ему).

Оценка 4.3 проголосовавших: 54

больно на душе, тошно без причины, из-за кучи проблем, из-за расставания с девушкой, от утраты.

В жизни каждого из нас бывает черная полоса, и затянуться она может надолго. Иногда из-за этого будущее кажется беспросветным. И человек в этой ситуации склонен думать, что лучшее у него уже позади, а впереди только одни разочарования. Как с этим справиться? Стоит ли ожидать помощи из вне? Или открыть в себе второе дыхание и дальше двинуться в путь? С одной стороны, начинаешь понимать, что хуже всего – это бездействие. Но с другой стороны, всегда боишься ещё больше наломать дров и сделать ещё хуже.

Что делать, когда всё очень плохо

По крайней мере, нужно пытаться действовать. Если сидеть, сложа руки, то рано или поздно это приведёт к депрессии, а из неё выбраться самостоятельно, не прибегая к помощи психотерапевта или даже психиатра, способен не каждый. Если быть точнее, то это единицы. Лучше всего постараться выяснить причину, выявить тот момент, после которого стало всё плохо, потому что когда одно цепляется за другое, выяснить именно, с чего всё пошло, бывает трудно. А ведь вывести из равновесия может какая-то незначительная мелочь – проходящий момент, который даже был незамечен сразу, зато глубоко запал в подсознание. Этого достаточно, чтобы вселить в человека неуверенность в принимаемых решениях, и после этого может пойти всё не так, как хотелось бы. И неприятности после этого могут расти, как снежный ком.

Однако ком снега может растаять, и чтобы растопить его, нужно его просто-напросто нагреть. Точно так же нужно чем-то согреть свою душу, чтобы невзгоды отступили. Ведь сами по себе неприятности могут быть не так страшны, как наша негативная реакция на них. Критерием хорошей переносимости невзгод служит возможность как можно быстрее вернуться в свою колею. Вот почему нужно просто ответить на два русских вопроса: кто виноват и что делать?

Выясни причины, почему морально плохо

Конечно, есть вполне объективные причины, из-за которых может быть плохо на душе: умер близкий человек или ушла любимая, произошла ссора с родителями или задушевным другом. На службе может не давать жизни начальник или какой-нибудь зарвавшийся коллега. Конечно, на работе свет клином не сошёлся, но всё равно в один момент её не поменяешь, а плохой коллектив сильно отравляет жизнь. Студенту часто сильное моральное напряжение приходится испытывать во время зачётной и экзаменационной сессии, и немудрено, что сменяется оно апатией. Тогда и каникулы не в радость. А иногда случается так, что дома начинает всё приходить в негодность: одно ломается за другим и создаётся впечатление, что разрушается весь окружающий мир. В конце концов, может подкачать собственное здоровье. Долго не наступающее выздоровление тоже может добавить уныния, особенно когда коллеги или друзья ходят в спортивный зал или выезжают на активный отдых на природу, а для вас это невозможно.

Из этих примеров можно подобрать что-то, подходящее под вашу ситуацию. Но вполне возможно, что вы обнаружите ещё какую-то причину своего плохого настроения. А когда известно, с чем бороться, то уже можно подумать, как это лучше сделать.

Не дай панике перерасти в депрессию

Первая негативная реакция на события бывает активной, сама по себе она может быть вспышкой гнева или чувства отчаяния, но это ещё не депрессия, а скорее паника.

Панические настроения возникают из-за чувства угрожающей опасности. Следовательно, нужно либо достойно этой опасности противостоять, либо от неё уходить. Как именно поступить, можно понять из примера.

Допустим, опасность велика, и её можно сравнить с мчащимся на вас поездом или разразившимся лесным пожаром. Вполне разумно отойти с рельсов и дать поезду проехать, а потом продолжить свой путь. От лесного пожара тоже желательно убежать куда-нибудь ближе к водоёму, чтобы пересидеть разбушевавшуюся стихию в воде.

Если опасность не носит столь глобального характера – например, это хулиган, который ждёт вас за углом, чтобы ограбить, – то можно вооружиться чем-то тяжёлым, захватить с собой электрошокер или применить приём известного вам единоборства, чтобы обезвредить злоумышленника. В конце концов, можно просто пойти другой дорогой, и пусть себе ждёт… у моря погоды.

В качестве примеров мы рассмотрели физические объекты, но примерно то же самое происходит на моральном уровне. Например, обстоятельством непреодолимой силы можно назвать закрытие предприятия, на котором вы работаете, или именно вашего отдела. Повернуть этот процесс вспять вы не можете, зато у вас есть другой выход: начать искать работу практически сразу, как только вы узнали о готовящемся сокращении. Вы начинаете действовать, и обстоятельства уже не так сильно давят на вас, так как вы получаете какую-то степень свободы и независимости.

Если же вам попался на работе плохой коллектив, то можно попытаться перейти в другой отдел или тайком от начальства тоже начать искать себе новую работу. Если вы не уживаетесь с коллективом, то терять такую работу не жалко.

Если вы поссорились с любимой девушкой или женой, то у вас есть примерно тысяча или даже больше попыток наладить отношения. И если с первого, второго и так далее… раза ничего не получается, то придумайте ещё множество планов, как очаровать свою любимую, что ей подарить, сказать, написать в СМС или в письме, чтобы она оттаяла.

Самое главное – не опускать руки. Нужно шевелить лапками, как та лягушка из сказки Пантелеева, которая попала в молоко и сбила в нём кусочек масла, помогший ей выбраться наружу.

Что делать, когда плохо и тошно без причины

Увы, бывает и так, что депрессивные состояния накатывают сами по себе, и происходит это как-то исподволь, что не поймёшь их истинной причины. Такое случается, когда на улице постоянно стоит пасмурная погода. Днём не видно солнечных лучей, а по ночам не проглядывают ни луна, ни звёзды. Погодная депрессия лечится как раз тем, чего не хватает в данный момент в природе, – теплом и светом. Англичане имели привычку сидеть возле камина, смотреть на живой огонь и греться возле него, что не удивительно, если принять во внимание количество дождливых дней в году в Туманном Альбионе. У нас в городах невозможно иметь дома печь или камин, зато можно посещать турбо-солярии, пользоваться ярким электрическим светом, принимать тёплый душ или ванну, а также включать электрические обогреватели, если дома слишком сыро или прохладно.

Привести к депрессии может и монотонность работы, повседневная рутина, когда всё это становится беспросветным и однообразным. Особенно давит рутина на людей, имеющих творческий склад характера. Сегодня модно говорить, что у такого человека есть креативность. И если это сказали про вас, то вы и есть тот типаж, которому противопоказана однообразная монотонная деятельность.

Чтобы отвлечься от неё, нужно заставить себя:

  • посещать театры, кинотеатры, экскурсии и музеи;
  • ходить на квесты в реальности;
  • выбираться на природу;
  • встречаться с друзьями, с которыми давно не виделись;
  • сменить столовую, куда вы ходите обедать, на различные кафе, которые расположены возле вашей работы.

То есть нужно внести больше разнообразия в эту рутинную жизнь, чтобы она не казалась таковой. Хорошо, кстати, помогает прослушивание музыки. И не только когда вы едете с работы на автомобиле, но и в обеденный перерыв.

Состояние уныния и осознание безысходности может посетить любого, кто уже несколько раз пытался устроиться на работу, но постоянно получал отказ. Здесь сложно дать общий совет для всех, однако любому неудачливому соискателю вакансий можно сказать одно: это не ваша вина! Если в стране растёт безработица, то кадровые службы предприятий не заинтересованы в наборе большого числа кандидатов. Часто открытые вакансии на фирмах просто берут и сокращают, чтобы не увольнять уже имеющийся персонал. Подумайте, что и тем ребятам, которые уже работают в этой компании, тоже несладко: их вынуждают работать за двоих, троих или четверых. Эти люди часто платят за то, что имеют рабочее место, тем, что вовремя никогда не возвращаются домой, а мозг у них буквально закипают от свалившейся умственной работы. Ведь её намного труднее нормировать, чем работу токаря или ткачихи, где результат труда вполне материален.

Мне плохо из-за кучи проблем, помогите!

Когда действительно навалилось много проблем, это может выглядеть так:

  • постоянно или хронически болеет маленький ребёнок;
  • на работе происходят неприятности;
  • тяжело заболел кто-то из пожилых родственников, и он нуждается в постоянном уходе;
  • сломалась машина, и на работу приходится добираться «на перекладных»;
  • задерживается зарплата;
  • квартиру залили соседи сверху;
  • судебные приставы заблокировали зарплатную карточку из-за неоплаченного штрафа, который вовремя не прислали из Госавтоинспекции;
  • из-за задержек зарплаты не получается вовремя оплачивать ипотеку, и банк обратился к коллекторам;
  • в дом пригласили тёщу для помощи с малышом, и она всё время чем-то недовольна, к тому же пытается установить в квартире собственную диктатуру.

Если всё это происходит одновременно – а это вполне реальная ситуация, то жизнь может превратиться в сущий ад.

Однако при этом можно найти и положительные моменты:

  • в семье есть ребёнок, а другие даже родить не могут;
  • у вас есть, где жить, другие же снимают квартиру или койко-место;
  • вы имеете автомобиль, а других его даже и купить не на что;
  • вас пока не сократили с работы, хотя и задерживают зарплату;
  • соседи сверху могут выплатить деньги, благодаря которым вы нагоните платежи по ипотеке, а если квартира застрахована, то вас очень выручит страховка;
  • можно сделать ремонт своими силами и вложиться в него по минимуму, тогда останутся средства на решение финансовых проблем;
  • если около ребёнка постоянно находится бабушка, значит у вас с женой больше свободного времени, так проводите его с радостью!

Ничего не получается в жизни, все так хреново

Гораздо хуже, когда у вас возникает впечатление, что у других всё есть, а у вас – нет. Вы не завели себе семью, не купили машину, живёте в старой квартире, деля её с родителями или даже дальними родственниками. Да и работа – так себе, неинтересная, зато хоть какие-то деньги платят. За границей на них не отдохнёшь, но хоть не голодно. От этого жизнь может показаться серой и невыносимо скучной.

Можно попробовать изменить жизнь, и тогда, возможно, что-то получится. Примерно в такой же ситуации, только соответствующей его жизненным реалиям, оказался знаменитый персонаж Сервантеса – Дон Кихот. Этот добряк не нашёл ничего лучше, как бороться за правду, но он никого не хотел при этом убивать, а потому боролся с ветряными мельницами. Можно сказать, нашёл себе неплохой тренажёр… И главное, что он занял активную жизненную позицию, и это не позволило ему впасть в депрессию.

Нет стабильности в финансовом плане (нет работы, денег)

Такое состояние способно выбить из колеи кого угодно. Можно даже найти работу, но она не будет приносить достаточное количество денег, или их будут просто задерживать. Сегодня трудно найти хорошую постоянную работу. Она всегда будет чем-то неидеальна. Если зарплата будет сносной, то за неё работодатель выжмет из вас все соки. Всё равно вы будете работать гораздо больше и дольше, чем полагается за такие деньги.

Как вариант, можно найти себе несколько видов подработки и одну основную работу, где нагрузка будет невысока. Особенно хорошо, если деньги за эти подработки можно получать мелкими порциями, но чаще, чем два раза в месяц. Это поможет дотянуть до зарплаты, да и вообще у вас будет впечатление, что карман ни в какой ситуации надолго не окажется пустым.

Замучила постоянная усталость и частые болезни (или серьезная болезнь)

Если это только хроническая усталость, то она может быть связана с излишней потерей энергии. Возможно, в вашем окружении имеется человек, который на себя оттягивает энергию других. Нужно постараться выяснить, кто это, и сократить общение с ним до минимума. Это даст некоторый запас энергии, чтобы вы могли поработать над своим душевным состоянием. Нужно больше позитива, смешных моментов, и тогда ваша энергия вырастет. Гуляйте в солнечные дни или вечером по красиво освещённым улицам, смотрите комедии, читайте приключенческую литературу, и вы скоро сами себя не узнаете: сами станете супер-героем.

Что касается болезней, то ничто так не мотивирует, как известия о том, что какой-то человек легко выздоровел от рака или СПИДа. А такие случаи были, и в каждом из них больной просто менял своё мировоззрение, начинал легче относиться к жизни, и страшная болезнь перед этим отступала. Учёные сейчас уже установили, что многие случаи заболевания астмой, гастритом, аллергией носят психосоматический характер. Парень, страдавший аллергией на персики, избавился от неё после сеанса гипноза, при котором «пересмотрел» отношение к случившемуся с ним ДТП. Пожилая женщина перенесла инсульт, из-за которого потеряла память о прошлом. А вместе с этим у неё и астму как рукой сняло. Она жила, как с чистого листа, поэтому старый недуг к ней не вернулся.

В конце концов, если вас не может вылечить участковый врач, обратитесь ещё к двум специалистам, и послушайте, какой диагноз они поставят. Но не давайте платным клиникам «кормиться» вашим кошельком: увы, сейчас есть такая тенденция, и заметить её достаточно легко, если вам назначают слишком много анализов и обследований.

Просто опустились руки и ничего не хочется

Тут нужно буквально «тянуть себя за волосы из болота». Можно кому-то из близких друзей пожаловаться, что с вами это происходит. От такого состояния души спасает активный отдых и смена обстановки, но вот сделать это вам самостоятельно будет тяжело. Если друг позовёт на рыбалку или в дом отдыха, просто цепляйтесь к нему на буксир…

Тяжело и одиноко на душе из-за расставания с девушкой

Тут нужно призадуматься: а так ли всё плохо? Если она даже сбежала к другому парню, то это может быть временное увлечение. Представьте себе, что вы с ней связаны узами брака, и она увлеклась посторонним мужчиной. Но пережив этот бурный роман, она вполне может вернуться в свою семью, когда расстанется с любовником. Если вы без неё не можете, то просто будьте рядом, но в тени. Предложите остаться друзьями и понаблюдайте, насколько у новой пары всё серьёзно. Может быть, этот парень – просто «мыльный пузырь», ничего не стоящий и желающий нравиться всему противоположному полу. Тогда и ваша девушка ему быстро наскучит, он найдёт себе другую, и тогда вашей любимой придётся искать, к кому спрятаться под крылышко. И для этой роли лучше всего подходят «бывшие». А вы как раз таковым и являетесь. Вперёд!

Бывает и так, что вы сами погорячились и поссорились. Найдите в себе мужество пойти на примирение и сделайте это красиво – с цветами, подарками, признанием в любви. Часто это помогает оттаять женскому сердцу.

Если же и это не получается, то тогда нужно просто постараться пережить своё горе, заняв свой ум каким-то сложным делом, а душу – творчеством. Как появилась на свет «Лунная соната»? Легенда говорит, что Л. Бетховен в этот момент потерял надежду на брак с любимой девушкой: её выдали замуж за другого человека. Кто эта девушка, знают только историки, а «Лунную сонату» слышало всё цивилизованное человечество!

Как жить, когда всё плохо и все против тебя

Просто найти точку, чтобы начать поворачивать эти бурливые потоки, которые вас несут на скалы, вспять. Просто плыть против течения – бесполезно, нужно найти хотя бы небольшой утёс, за который можно зацепиться и передохнуть. В жизни этим утёсом может быть то, что остаётся стабильным и не поворачивается против вас. Если у вас злой начальник, но при этом хорошие отношения с коллегами, проводите именно с ними больше времени. Если они курят, а вы – нет, то просто прогуляйтесь с ними в курилку и обсудите там шефа. Совместное высмеивание «врага» делает чудеса. Вы как бы посмотрите со стороны на свою проблему. Ходите с коллегами обедать, за едой тоже можно хорошо пообщаться в позитивном ключе.

Ваше чувство юмора поможет вам скинуть с себя печаль и уныние, и всё остальное (а не только работа) начнёт приходить в норму.

Ищи решение, даже если кажется, что выхода нет

Всегда стоит задуматься, что именно служит причиной отвратительного настроения. Над мелкими неудачами нужно просто посмеяться. Например, попытаться изложить их в виде юмористического рассказа. Если вы знакомы с творчеством М. Жванецкого, понимаете и любите его, вам повторить успехи этого автора, пусть и не настолько же искромётно, будет нетрудно.

Принимай все неприятности, как урок во благо будущего

Вполне возможно, что случившаяся неприятность вам была послана самим Богом, чтобы вы остановились и переосмыслили свою жизнь, свои действия и отношение к ситуации. Возможно, вам грозила бы другая неприятность, поистине чудовищных размеров, но вы её теперь сможете избежать, потому что предупреждены свыше. Негативный опыт – это тоже результат эксперимента под названием «жизнь». И вы, великий учёный, теперь знаете, как изменить параметры системы, чтобы следующий опыт был удачным и принёс открытие.

Настрой себя, что все будет хорошо

Вы что-то учли в системе, выстроив её заново. Теперь можно приступать к новому опыту. Кажется, что система выходит из равновесия? Подкорректируйте её параметры или начните всё сначала, только более осторожно. Жизнь – это целая наука, а каждый из нас – великий учёный, маг и чародей, священнодействующий в этой лаборатории. Вы можете влиять на ситуацию, а не только она – на вас. Это и есть положительный настрой. Теперь экспериментируйте!

Тяжело и больно на душе от утраты близкого человека

Наша беда в том, что мы скептически относимся к религиозным догмам и нам тяжело поверить, что есть рай, куда попадает душа усопшего. Мы видим, что тело человека стало безжизненным, что оно отправляется в могилу или крематорий. Этот процесс уже не повернёшь вспять, и нам больше никогда не поговорить с дорогим человеком, и не обнять его. На самом деле мы ещё мало что знаем о загробной жизни. Оттуда никто в собственном теле ещё не возвращался, если не считать людей, испытавших клиническую смерть. Поэтому утверждать, что человек просто выключается, как лампочка, на все 100% нельзя, равно как и то, что душа, покинувшая тело, где-то продолжает жить.

Советы психолога

Умершие люди часто нам снятся и разговаривают с нами. И это как-то на первых порах помогает преодолеть стресс от невозможности общаться с усопшим навек. Просто поверьте в душе, что ваш близкий человек где-то существует, и его душе там хорошо. делиться этим можно только с товарищами по несчастью, кто тоже скорбит об этом человеке. А вот с другими, кого не трогает эта трагедия, говорить о таких снах не нужно: вас могут не понять и решить, что вы рехнулись от горя.

Нужно больше общаться с людьми и не оставаться в одиночестве. Стоит найти себе трудное дело и стараться выполнить его. Задача должна быть непростой, но посильной. Если она невыполнимая, то вы можете снова впасть в депрессию, а это недопустимо.

Незачем думать о плохом, все будет хорошо

Нужно научиться меньше оглядываться назад и смотреть вперёд. Если вы видите, что у вас есть будущее, то станете больше ценить настоящий момент. Вы поймёте, что если не сидеть сложа руки, то всё выйдет, всё получится. Что вы – кузнец своего счастья. А счастье – это, прежде всего, ваш внутренний настрой, а не внешние события. Это ваше отношение к ним, а не они сами по себе.

Почему на душе грусть. Что делать, когда плохо на душе. Жизнь на пике эмоций

Бывает так, что, несмотря на череду удач, нападает на сердце грусть. И тогда человек пытается понять, в чем же причина, пытается как-то развеселить себя. Однако не стоит торопиться делать это, ведь грусть прекрасная эмоция и, как ни странно, весьма полезная.

Почему человеку грустно

Существует такое психологическое понятие как «нормы настроения». В соответствии с ними настроение должно быть устойчиво хорошим. И если посмотреть с этого ракурса, грусть является нарушением. Ведь когда на душе грусть , все окружающее кажется серым и бесполезным. Например, случайно увиденная свадьба представляется пустой надеждой на счастье. Казалось бы, в таком состоянии ничего хорошего быть не может. Но всегда есть «но». Без этого состояния человек не узнал бы и радости. Поэтому счастье и грусть не могут существовать друг без друга. Это как контраст плохой и хорошей погоды. И чтобы разобраться, почему человек грустит, нужно подробнее рассмотреть остальные стороны этого интереснейшего состояния.

Грусть сберегает силы

Иногда бывает так, что внезапно, без причины налетела грусть. Особенно часто это случается после бурного проявления положительных эмоций. Например, после того, как уехали гости, человека порой поглощает тоска. Однако, если с этим случаем все более или менее ясно, то как тогда объяснить, почему человек грустит после победы на важном состязании или при продвижении по служебной лестнице после долгих лет утомительной работы? Ведь логично было бы предположить, что настроение этого человека в такие моменты должно быть на пике радости. Ответ кроется в очередном психологическом понятии, называемом синдромом достижений, то есть после душевного подъема наступает момент душевного спада. Так вот, основная причина этого явления кроется в физиологии. Радость является эмоцией стенической, то есть является своеобразным активатором человека, вынуждающим тратить уйму сил и энергии. Грусть же в свою очередь является эмоцией астенической. Она снижает всякую человеческую активность и создает все необходимые условия для того, чтобы организм восстановил затраченные силы. Но грусть пройдет. Главное бережно с ней обращаться и не отпугивать ее различными повышающими настроение средствами, будь то шоколад , вечеринка или фитнес. В противном случае об отдыхе можно забыть. Поэтому когда грустно, лучше заняться спокойными делами, например, почитать, одиноко погулять по улице, или просто посмотреть в окно.

Грусть поможет разобраться в себе

Так получается, что когда у человека хорошее настроения он практически не думает о себе. А вот когда внутри боль и грусть, в человеке просыпается склонность к самопознанию. Другими словами человек хочет как следует разобраться в себе. И в эти моменты в голову приходят совершенно разные мысли. Например, как бы сложилась жизнь, выбери человек другую профессию или же другого партнера. Оказывается, такие мысли возникают у всех, даже у полностью довольных своей жизнью. Грусть здесь выступает в роли своеобразного тренинга роста личности. Она дает возможность человеку в лучшей степени узнать себя и наладить наиболее гармоничные отношения не только с окружающими, но и с самим собой. Именно в этом эмоциональном состоянии человек способен принять максимально правильное решение какой-либо проблемы, так как максимально осознает то, что хочет на самом деле. Однако не стоит торопиться и кардинально менять свою жизнь после случайного грустного вечера. Лучше будет немного подождать и разобраться в своих мыслях получше. Лишь только после того как подобное повторится минимум раза четыре, можно принимать смелое решение и менять все что было задумано.

Грусть — источник позитива

На первый взгляд это достаточно странное изречение, но человек оттого и грусти т, что организму требуется избавиться от отрицательных эмоций. Время от времени человек вспоминает былые разочарования и обиды, и остаются они с ним пока он не отреагирует на них по-настоящему. Легкая грусть здесь не поможет. Нужно отдаться эмоциям полностью и извлечь из памяти самые неприятные воспоминания, прочувствовать их всем сознанием. Грусть, слезы — вот что нужно для избавления от негатива. Такой метод используют в своей практике многие психотерапевты. Они просто заставляют человека погрузиться в свою печаль, заплакать. Однако это можно делать и без помощи специалистов. Достаточно просто уединиться и для большего эффекта включить какую-нибудь музыку, которая навевает грусть и заставляет вспомнить самые неприятные моменты жизни.

Грусть и хорошие черты характера

Согласно исследованиям социальных психологов, люди, пребывающие в грустном состоянии, более сострадательны, а поэтому склонны к помощи другим. Это происходит потому, что человек обычно переносит свои чувства на окружающих. Так, когда он переполнен положительными эмоциями, кажется, что все вокруг также счастливы. В моменты же грусти человек видит вокруг себя только грустные лица и думает не только о своих проблемах, но и о проблемах других людей.

Женская грусть

Женская грусть является наиболее загадочным явлением в психологии. Иногда женщина грустит только потому, что ей этого очень хочется. И часто так бывает, что и серьезной-то причины для этого нет. Налетела грусть — и всё тут. И главное, что по пустякам: туфли у подружки красивее или партнер чем-то не угодил.

Но это не всегда так. Часто у женской грусти есть причины и посерьезнее. Например, если у женщины есть работа с высокой степенью ответственности, и время от времени окружающие говорят ей о том, какая она сильная или что у нее мужской склад ума. Через некоторое время женщине становится не по себе от такого рода похвал, у нее появляется страх превратиться в «железную» леди , то есть в расчетливое существо с полным отсутствием эмоций и души. И чтобы доказать себе, что она еще вполне нормальная женщина со своими достоинствами и недостатками, старается найти причину для грусти. Но грусть эта никак не должна обходиться без «слезопролития». И здесь каждая использует подходящие только ей средства. Согласно социологическим исследованиям наиболее эффективно заставляют женщину грустить четыре фактора.

Первым из них является музыка. У многих женщин в коллекции имеется целая подборка, а иногда и не одна, печальных мелодий и всяческих песен о несчастной или неразделенной любви . Воспроизведение зачастую сопровождается зажиганием ароматических свечей, издающих ненавязчивый запах, сидением в мягком кресле с подушкой и бокалом вина. Но в этом случае на сердце опустится только романтическая легкая грусть.

Вторым помощником для вызова грусти среди женщин является кино. Выбор подходящей ленты зависит от личных предпочтений, возраста женщины, а также от ситуации. У большинства представительниц прекрасного пола есть своя специальная фильмотека, в которую входят фильмы различных жанров, подходящих под определенную жизненную ситуацию и для создания всех необходимых в этой ситуации эмоций, подобно музыкальной подборке из предыдущего примера.

Третье средство для введения себя в состояние грусти является книга. Чаще всего это какие-либо романтические истории, перечитывая которые, женщина погружается в собственные воспоминания о прошедших не сложившихся отношениях. Как правило, такие воспоминания вызывают в женщине бурю эмоций, но, как ни странно, женщина грустит не об ушедшей любви, а о том, что в результате разрыва таких отношения она приобретала жизненный опыт, одновременно теряя непосредственность чувств и некую наивность.

Наконец, четвертый фактор, заставляющий женщину грустить. Это вид из окна. В особенности вид ночного города. Смотря на огни, слушая шум проезжающих мимо машин, она погружается в грустные воспоминания или же начинает глубоко копаться в себе.

После таких душевных переживаний женщина чувствует новый прилив сил и способна снова с головой окунуться в работу, общаться с огромным количеством людей и принимать множество серьезных решений, зная при этом, что она остается настоящей женщиной со всеми ее достоинствами и недостатками, несмотря на видимую посторонними жесткость.

Отрицательные моменты грусти

Но есть во всем этом и минусы. Ведь эмоции неизмеримы, а значит, никто не может определить, сколько точно нужно грустить, чтобы это было на пользу. Однако существует ряд определенных признаков, помогающих определить проблемные стороны грустного состояния. Одним из таких признаков является учащение грустных жизненных эпизодов или увеличение их продолжительности. Часто человек грустит из-за того, что у него занижена самооценка или же он чувствует себя виноватым. Такое состояние становиться невыносимым, человек хочет быстрее избавиться от него. Поэтому должного освобождения организма от негатива не происходит и его состояние еще более ухудшается, что может привести к депрессии. В таких случаях просто необходимо обратиться к специалистам.

Грусть, видео

Песня Грусть

Такие негативные эмоции, как постоянная депрессия, грусть и глубокая печаль, тоска на душе вызывают у человека ощущение безысходности и невероятной жалости к себе. Хочется постоянно лить слезы, жаловаться на свою несчастливую судьбу и вызывать сочувствие.

Сегодня многие люди знают на себе, что значит впасть в депрессию и ощущать щемящую грусть и тоску на душе. Постоянная депрессия является серьезным расстройством психики, хотя многими воспринимается как данность современной жизни и лечится с помощью специальных антидепрессантов. Но эти негативные эмоции не вылечить с помощью таблеток, их наличие указывает на серьезные проблемы и внутренний надлом человека.

В состоянии депрессии человек, как правило, ощущает сильную подавленность, его одолевают грусть и тоска и печальные мысли, человек склонен жалеть себя, он ощущает полное одиночество и свою непонятость окружающими, ему не хочется даже шевелиться. Свою тоску подавленный тоской и грустью человек может заедать сладким (или запивать спиртным), чтобы хоть как-то скрасить безрадостное состояние. Его могут мучить безрадостные мысли о том, как все плохо, приводящие порой к мыслям о самоубийстве.

Впасть в глубокую печаль и депрессивное состояние человек может по разным причинам: если с ним или с кем-то из близких произошло несчастье, проблемы на работе, из-за хмурой и пасмурной погоды, посмотрев грустный фильм или просто так — возьмет и накатит на душу тоска.

Депрессия и вечная тоска на душе — опасны для человека, они не просто снижают его жизненную активность и портят настроение, также постоянная депрессия и печаль угрожают появлению серьезных проблем со здоровьем . Помимо желудочно-кишечных расстройств от постоянного недовольства собой и жизнью, проблем с сердцем от терзающих переживаний и тоски, бессонницы от тяжелых мыслей, проблем с опорно-двигательным аппаратом от нежелания и страха развиваться и двигаться вперед по жизни, постоянная депрессия также способствует возникновению зависимости от любых средств ухода от проблем (алкоголь, наркомания, еда). Также в самом крайнем случае — приводит к полному нежеланию жить, ощущению, что человек умирает от тоски.

Почему на душе тоска?

Безусловно, винить внешние обстоятельства в возникновении своей депрессии и глубокой печали не стоит. Причины у данных негативных эмоций много и все они кроются не во внешних раздражителях (являющихся только поводом), а внутри самого человека. Конечно, повод погрустить — не в дождливой погоде за окном, не в ссоре с любимым человеком, облившей с ног до головы мимо проезжающей машине, неурядицах на работе или неожиданном вылезшем на лице прыщике. Ведь кто-то легко воспринимает такие «мелочи жизни», а для подверженного состоянию депрессии и тоски — это величайшая трагедия в жизни.

Информация на этом статье — результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Не секрет, что такое чувство, как грусть, свойственно каждому из нас. Время от времени она находит на любого человека — накатывает, накрывая его с головой. Когда нам грустно на душе, мы чувствуем себя совершенно беззащитными, нам хочется почувствовать чью-либо поддержку (хотя бы даже со стороны домашнего кота), мы нуждаемся в помощи наших близких и друзей. Иногда мы пытаемся самостоятельно одолеть свою хандру, но терпим фиаско… Откуда берется Почему так грустно на душе и что с этим делать — расскажем в нашей статье.

Таким образом, великий поэт рассказывает нам о том, что кому-то нужно преодолеть эту печаль и превратить ее в обучение, свет и мудрость, потому что грусть — это не всегда конец света, и мы не должны всегда умирать, когда мы это чувствуем. Известие о терминальной болезни ее мужа утопило Эстелу в максимально возможной боли. Он заботился о нем каждый день в течение пяти лет. Но это было больше, чем она могла вынести. Никто не мог по-настоящему понять — боль была ее. Тем не менее, она хотела помощи своих друзей, но, не спросив, она почувствовала себя вторгшейся.

Грусть, тоска…

Человек испытывает вышеупомянутое состояние тогда, когда у него болит душа, а болит она тогда, когда в нашей жизни возникают какие-то проблемы или нас мучают угрызения совести… В такие моменты мы одержимы одной-единственной целью: пойти к друзьям, к мудрым родителям. Некоторым людям достаточно просто развеяться на свежем воздухе, другие же предпочитают поговорить с батюшкой. Все вышеупомянутые люди, конечно же, внимательно выслушают вас, после чего дадут вам какие-нибудь советы, поделятся с вами своим опытом и так далее. Они вас очень хорошо понимают, ведь грустное состояние души знакомо каждому из них.

Если они попытаются помочь, она рассердится. Постепенно он отошел от всех, изолировавшись от собственной опустошительной боли. И это было не мимоходом. Все было скучно, без цвета, без удовольствия. Время радости было глупым заблуждением, подумал он. Эстела знала, что больше никогда не найдет это ложное удовольствие. Когда ее муж умер, она почувствовала облегчение. И это облегчение разрушило ее с чувством вины в размере мира.

Страх перед депрессией и непрекращающиеся поиски счастья заставили многих людей бежать от грусти, как будто это была чума нашего времени. Кто хочет быть рядом с кем-то, кто имеет? Это способствовало развитию лекарств с менее и менее вредными побочными эффектами. Депрессия — это слово, которое служит всему, люди не знают, что у них есть, и говорят, что они подавлены, — объясняет он. Знать разницу между грустью и депрессией необходимо. «У печали есть причины, у депрессии нет причин», объясняет Корсо.

Вы, конечно, можете постоянно встречаться с родителями, друзьями и батюшками, когда ваша душа будет болеть… Но можно и попытаться сойтись с хандрой в рукопашной схватке один на один! Каким образом? Читайте далее!

Что делать, если грустно на душе

Гоните думы прочь!

В печали мы скорбим о чьей-то смерти. Нам грустно, но боль проходит, как бы мы ни скучали. В депрессии боль не проходит. Не нравится больше удовольствия. И именно в этой серой области дезинформации родилась аптека. Поиск волшебной таблетки, которая обещает чудеса, превращая боль в счастье, заставила многих людей отучиться, как бороться с печалью. Рейтинг счастья Индекс, основанный на таких критериях, как здоровье, безопасность, образование и возможности.

По пути: Бразилия, 44-е место среди 142 стран. Зигмунд Фрейд знал законное средство для лечения депрессии. Пользователь и наркоторговцы, он получил его для пациентов, страдающих от повторяющейся и необъяснимой печали. До этого самыми предписанными стимуляторами были морфин и героин, пока они не обнаружили, что оба они зависимы и имеют опасные побочные эффекты. Но потом, посмотрите, они увидели, что кокаин также является проблемой. Как в происхождении многих других средств, они смотрели здесь, и они попали прямо туда.

Самый первый и важный совет — это стараться не думать о чем-то плохом. Переключите свое внимание на то, что вам интересно. Лично я, когда мне грустно на душе, занимаюсь активным спортом: зимой — катаюсь на лыжах, летом — играю в теннис или хожу на фитнес. Знаете, помогает, приходишь домой с тренировки и впадаешь в глубокий и здоровый сон. Можно посмотреть какую-нибудь интересную комедию или подборку смешных видеороликов на «Ютубе». Отвлечься от дурных мыслей помогает генеральная уборка квартиры! Проверено!

Марсилид придумал попытку найти лекарство от туберкулеза, но тот, кто его принимал, слегка подбодрил. Никто не мог объяснить, почему. Шильдкраут разработал первую теорию для объяснения эффектов лекарственного средства и, конечно же, причин депрессии. Он сказал, что грусть — это биохимическое несоответствие в мозге, связанное с серотонином, допамином и норадреналином, нейротрансмиттерами, которые регулируют настроение и ощущения удовольствия и вознаграждения. Если уровни этих веществ были низкими, это было признаком депрессии.

Это займет только то, что увеличит скорость, и все будет выглядеть красиво. И активным принципом Марсилида был ирониазид, который повышает уровень серотонина. Это был золотой рудник для фармацевтической промышленности. Лечение психических заболеваний уже не просто вопрос чрезвычайно больных людей на грани хосписа. Маркетинг лабораторий стал ориентироваться также на подчеркнутых матерей, уставших работников и любого гражданина, склонных к фазе жизни. Но продажи никогда не снимались, потому что побочные эффекты были очень сильными, такими как беспокойство, бессонница и трудности с мочеиспусканием.

Бороздим просторы всемирной «паутины»

Как вариант — «погуляйте» по просторам всемирной сети:

Сладко да гладко!

Если у вас до сих пор грустно на душе — поднимите себе настроение сладостями и шоколадом! Конфетка, пирожное или, в конце концов, шоколадный батончик «Сникерс» сделают свое дело! Не бойтесь, существенно вашу фигуру это не испортит, зато унылая хандра наверняка отступит!

С гораздо меньшими побочными эффектами «таблетка счастья», как ее называли в то время, вошла в список самых продаваемых наркотиков в мире. С тех пор было разработано около 30 средств для борьбы с депрессией. Начиная с 1990-х годов, антидепрессант стал обычным явлением. К любой печали или разочарованию это стало рассматриваться как потенциальное лечение. Но Прозак не был бы мегахитом десятилетия, столь же большим, как Карла Перес или Парк Юрского периода, если бы не было получателей.

Все, что было типом врача, показало антидепрессанты. Грусть здесь, меланхолия там, примите исправление в горле, которое улучшается. Кроме того, конечно, диагнозы не всегда затрагивали проблему. Вот что случилось с отставным учителем Антонио Алвесом. В возрасте 45 лет он чувствовал себя обескураженным, не желая заниматься повседневными делами. Он искал психиатра, который вскоре диагностировал его с депрессией и указал на лекарство. Сначала лечение имело эффект, но затем оно потеряло силу. Обеспокоенный, Антонио искал второе мнение.

Время лечит…

Друзья, если причина вашей грусти вполне вам понятна и известна, и никакие наши советы не могут прогнать эту хандру, то посмотрите на нее философским взглядом ! Вспомните известное утверждение, что «все в нашей жизни проходит, и это тоже пройдет». Так говорил мудрец Соломон. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Такой позитивной и мощной атаки ваша хандра просто не выдержит! Она покинет вас, как можно скорее! Удачи вам, и не хворайте!

Когда он консультировался с врачом общей практики, он обнаружил, что его проблема была иной: андропауза прибыла раньше. На милость психиатра Антонио отказался от антидепрессантов и начал принимать гормональный репозиторий. Помимо того факта, что антидепрессанты не всегда оказывают влияние, сейчас ставится под сомнение сама теория, которая объясняет ее функционирование. Пятьдесят лет спустя теория низких уровней серотонина уже не настолько сильна. Некоторые из этих средств, вместо повышения концентрации вещества, еще ниже.

Чтобы усложнить, не каждый депрессивный мозг имеет слишком мало серотонина. Тем не менее, депрессия по-прежнему считается химическим дисбалансом. Проблема в том, что неясно, что такое нейротрансмиттеры. То есть, это не то, что врачевать медицинскую профессию было предписать антидепрессант криво и правильно. Это то, что депрессия — это болезнь, известная всего лишь недавно и все еще очень загадочная. Это не похоже на рак, при котором визуальный осмотр показывает регрессию или увеличение опухоли, а биопсия показывает стадию и степень заболевания.

Тоска… Она берется ниоткуда, окутывая сердце серой дымкой… Ничего не радует, ничего не хочется… Нет, это не депрессия. Это пройдёт через несколько дней. Это какая-то пустота, плохое настроение, так бывает.

В этой статье мы разберемся, откуда берётся беспричинное плохое настроение, эта тупая боль, эта тоска на душе ? Почему иногда нам так нехорошо?

Нет результатов печати, чтобы показать, работает ли лечение. Есть еще подозрение, что недостаток химического хаоса в мозге вызывает стресс. В ответ на стресс внешней среды организм вырабатывает больше кортизола и других гормонов стресса. Избыток может изменить мозговую биохимию и вызвать депрессию. Если проблема даже в этом, то хроническое несчастье может быть ответом на наш образ жизни. Мы тоже печальны из-за нашего общества.

Основные типы антидепрессантов. Побочные эффекты — седация, сухость во рту и глазах, запор, увеличение веса, сонливость. Примеры — Триптан, Анафранил, Синекван. Ингибиторы моноаминоксидазы Что они делают — Они отменяют моноаминоксидазу, которая разрушает серотонин, дофамин и норэпинефрин. Побочные эффекты — увеличение веса, беспокойство, сексуальная дисфункция и бессонница. Примеры — Марсилид, Нардил, Элдеприл.

Беспричинные приступы эмоциональной пустоты, которую мы называем тоской – частая проблема людей со зрительным вектором. Зрительный вектор – это определённый набор врожденных психических качеств и желаний, основная особенность которого – огромная эмоциональная амплитуда. От всепоглощающей печали до счастья и радости за 3 минуты. И обратно.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Что они делают — увеличение уровня серотонина. Побочные эффекты — тошнота, бессонница и сексуальная дисфункция. Атипичный Что они делают — они действуют по-разному на серотонин, норэпинефрин и дофамин. Побочные эффекты — каждый случай. Они могут вызывать судороги, замешательство, сердечную дисритмию, тошноту, беспокойство, сексуальную дисфункцию и аллергию. Примеры — Эфестор, Зетрон, Цимбальта и другие.

Эволюционисты считают, что депрессия — это особенность нашего мозга, вызванная тем, что помогло нам выжить: мы общительный зверь. Этот инстинкт социализации и сотрудничества способствовал жизни наших предков — получение пищи вместе было намного проще. Но это открыло дверь для депрессии, потому что наше настроение всегда оказывалось под влиянием этого общества. Когда мозг развивался 200 000 лет назад, никто не принимал больших решений. Он был адаптирован для работы с небольшими сообществами до 70 человек.

Людей со зрительным вектором около 5%. Это люди с чувствительным зрением, наслаждающиеся жизнью через созерцание. Красота, красиво, прекрасно – это ключевые слова зрительников.

Мы, зрительники, очень чувствительны, иногда даже истеричны. Только мы умеем по-настоящему сильно любить. И мы же умеем по-настоящему сильно бояться. Глаза у нас «на мокром месте». Чуть что случается – мы плачем.

Человеку не приходилось встречаться в жизни, оно уже было вставлено в контексте, более определенном. Их вариантов было мало, определяется по этническому признаку, социальной группе, семье и т.д. было так много вариантов и решений. И тогда, чем более сложная жизнь стала, тем больше склонность к депрессии. Сегодня существует множество вариантов выбора, трудно быть уверенным, что является лучшим — и которые мы принимаем только для того, чтобы быть принятыми в этой жизни в обществе. Какая лучшая работа , лучшая подруга, лучший город для жизни.

Мозг иногда кажется неспособным справиться с этим. Неудивительно, что многие подавленные люди жалуются на то, что преодолели их только благодаря желанию других, вместо того, чтобы следовать их собственным желаниям. В более простых сообществах показатели депрессии ниже. Примером может служить Калули, этническая группа из Папуа-Новой Гвинеи, которая живет на охоте, рыболовстве и натуральном сельском хозяйстве. Антрополог Эдвард Шиффелин, колледж колледжа Лондона, дал интервью 2000 Калули за десять лет исследований.

Мы получаем самое большое наслаждение от своих эмоций. И мы же получаем самые большие страдания от них. Именно у нас часто возникает тоска на душе.

Грустно, на душе тоска… Причины

Для начала давайте вспомним, что предшествовало резкому эмоциональному провалу в тоску? Это может быть эйфория или продолжительное веселье. Беспричинная тоска – это всегда последствие эмоционального подъёма, пребывания на пике противоположных эмоций. А когда эмоциональная амплитуда зрительного вектора отклоняется в обратную сторону, мы чувствуем полное опустошение…

Только у одного человека были признаки депрессии — ставка в 20 раз ниже, чем у Бразилии. Шиффелин считает, что объяснение заключается в образе жизни. Калули много используют свои тела, питаются натуральными продуктами и больше подвержены воздействию солнца. Правда в том, что всем нам нужен свободный воздух. Солнечный свет увеличивает производство гормонов, которые оставляют вас более охотно, более взволнованными. Существует доказанная связь между безболезненностью и депрессией. Неудивительно, что в странах Северной Европы уровень депрессии выше, чем здесь, — объясняет Рафаэль Бохеат, психиатр и профессор Университета Бразилиа.


Системные рецепты против душевной тоски

Человек со зрительным вектором, осознающий особенности своего психического, вполне может научиться жить без тоски на душе, не впадать в это состояние вовсе. Для этого нужно во-первых понимать, что когда пребываешь на пике эмоций, после него обязательно пойдет эмоциональный спад.

А во-вторых, осознавая это, нужно контролировать своё эмоциональное состояние , направляя амплитуду эмоций не в тоску, а в грусть. Для этого нельзя давать себе скатываться вниз мгновенно, нужно удерживать свое состояние, входя в спад эмоций плавно и осознанно.

Светлая грусть, когда хочется послушать печальную медленную музыку, посмотреть трогательный фильм, взгляд умиротворенный и спокойный, когда есть чувство, что сердце твое открыто миру, не смотря ни на какие трудности – это очень зрелое и лучшее эмоциональное состояние для зрительника в нижней точке эмоциональной амплитуды.


Нужно также понимать, что зрительникам противопоказан коллективный смех, хотя мы и любим смеяться и даже получаем некоторое удовольствие от этого. Мы любим юмористические передачи, которые вызывают долгий и продолжительный коллективный смех. Но ничто другое так не опустошает наши эмоции, как хохот. И если вы обратите внимание на свое эмоциональное состояние, то обнаружите, что после этого тоска на душе только усиливается.

Жизнь на пике эмоций

Тоска на душе – это не единственная беда человека со зрительным вектором. Еще нам мешают жить страхи и фобии. Страх смерти – корень нашей психической сущности. Обратное ему состояние – любовь. Реализуя свои психические свойства – – мы избавляемся от страхов.

Я писала статью « «, где рассказала свою историю избавления от жутких навязчивых состояний. У зрительника, который не может выйти из своих страхов, тоска на душе появляется гораздо чаще, и жить с этим очень тяжело – я это знаю из собственного опыта.

Понимать себя, своё психическое устройство, научиться жить в ладу со своими эмоциями — это главная задача для человека со зрительным вектором. Правильная реализация своих психических свойств, осознанное управление эмоциями, сделает жизнь зрительника наполенной и гармоничной.

Детальнее о свойствах зрительного вектора и о других векторах можно узнать в

Рано или поздно каждый человек сталкивается с ощущением душевной боли. Она может наступить по разным причинам, и кому-то сразу удается справиться с возникшей апатией, а кто-то надолго погружается в депрессию. Как избежать второго варианта и помочь себе?

Что делать если грустно без причины

Если в вашей жизни в недавнем времени не произошло никакого горя – вы не потеряли близкого человека и не заболели тяжелой болезнью, то не исключено, что вам действительно грустно без причины.

В таком случае будет легче выйти из подобного состояния:

  • Поблагодарите судьбу за то, что сейчас вы и в самом деле грустите без особого повода, а ведь могло быть совсем иначе! Вы здоровы, не голодны, у вас есть друзья, и близкие люди – разве это не повод для того, чтобы выйти из хандры?
  • Может быть, и такое, что вы просто очень устали от каких-то своих обязанностей (рабочих или домашних) и вам просто уже давно необходим полноценный отдых. Задумайтесь о том, чтобы посвятить несколько дней заботе о себе, сведя к минимуму привычные заботы. Если вы работаете, возьмите отпуск и хотя бы пару дней отдохните так, как вам захочется.
  • Зачастую люди устают от однотипности дней, и начинают грустить из-за нехватки ощущений. Возможно, это именно ваш случай? Тогда обеспечьте себя новыми эмоциями, и проще всего это сделать, занявшись тем, чем раньше вы не занимались. Это может быть прогулка на лошадях, индивидуальный урок танцев, поход на концерт и многое другое. Позвольте себе вырваться из повседневной рутины и ощутить что-то новое!
  • Нередко грустно может быть от одиночества. Если вы подозреваете, что вы печалитесь именно из-за этого, то найдите себе компанию! Наверняка, у вас есть друг или подруга, которых вы можете пригласить в кино или на прогулку. Если так сложилось, что друзей нет, то самое время их завести – например, в интернете через форумы на эту тему. Также круг ваших знакомых может значительно расширится, если вы запишетесь на какие-то интересные курсы.

Как быть, когда очень плохо из-за кого-то

Тяжело и хочется плакать от утраты (разрыв, развод, смерть близких)

Смерть близкого человека является одним из самых сложных испытаний в жизни. Как бы ни было сложно, важно понимать, что этот период нужно просто пережить. Первые дни после случившегося горя человек обычно переживает шок и до конца не может осознать произошедшего. Спустя неделю после трагического известия человек начинает понимать, какую утрату он перенес, что оборачивается острой эмоциональной, а порою и физической болью.

Перепады настроения, тоска, агрессия – все эти симптомы характерны для первого года утраты. Дальше становится легче. Глупо рекомендовать отвлечься на что-либо другое – в состоянии сильных переживаний вряд ли у вас появится желание заняться йогой или танцами. Однако все же постарайтесь не погружаться в свое горе с головой. Осознайте, что есть люди, которым вы дороги и которые нуждаются в вас. Если вы не хотите погрузиться в глубокую депрессию на долгие годы или вовсе слечь в больницу, то уделяйте внимание людям, которым вы сейчас нужны. Углубитесь в работу, в семейные дела, вернитесь к некогда забытому хобби – займитесь хоть чем-то, что поможет вам немного облегчить боль утраты.

Развод пережить легче, нежели смерь близкого человека. Возможно, вам сейчас кажется, что ваша жизнь окончена, и просвета больше не будет, но это, разумеется, не так. В вашем случае можно и нужно отвлекать себя от мыслей о разводе. Смиритесь с мыслью, что если произошло расставание, то в ваших отношениях было не все гладко – кто-то кардинально не устраивал другого. В вашей жизни еще будет человек, с которым вы будете подходить друг другу по всем параметрам. Вероятнее всего, впоследствии, когда вы будете счастливы, вам будет жалко дней, потраченных на переживания о человеке, который вам не предназначен.

Если вы пока не готовы к новому роману и знакомствам с другими мужчинами, то тогда просто внесите в свою жизнь новые эмоции и краски. Наверняка, период развода отвлек вас от многих текущих проблем и собственного внешнего вида. Запишитесь к косметологу на несколько процедур, побывайте у парикмахера, обновите хотя бы частично гардероб.

Чаще встречайтесь с друзьями, меньше оставайтесь в одиночестве. Если у вас мало друзей или же регулярные встречи исключены, то расширьте круг знакомых, записавшись на какие-нибудь тренинги и тому подобное.

Проблемы в любовных отношениях

Если любовные отношения приносят вам боль, то стоит задуматься над тем, чтобы их разорвать. Безусловно, расставание будет для вас тяжелым этапом, но ведь и сейчас вам непросто. Не лучше ли будет пережить разрыв с парнем и начать двигаться дальше, чем мучиться в отношениях с ним.

Поделитесь своими переживаниями с возлюбленным, расскажите, что вас волнует, и какое развитие событий вы видите дальше. Отношения остались прежними и вы все так же страдаете. Расставание – единственное верное решение для вас.

Для начала следует определить, как проявляется депрессивное состояние? Итак, имеется несколько красноречивых признаков. Они могут присутствовать в полном объеме или же вы можете наблюдать у себя некоторые из них.

1. Снижение работоспособности. Вам кажется, что у вас совсем не осталось энергии. Даже если вы набираетесь сил и все-таки начинаете что-то делать, это практически сразу прекращаете. Вы не можете сконцентрироваться на своих задачах, постоянно отвлекаясь на что-то другое.

2. Подавленность. Ваше настроение оставляет желать лучшего. Чаще всего вы пребываете не в самом лучшем расположении духа, чувствуя угнетенность. Окружающие все чаще замечают, что с вашим настроением что-то не так, и вы даже не пытаетесь скрыть этого.

3. Отсутствие интересов. Раньше вас многое увлекало, но теперь все происходит иначе. Вам неинтересны никакие занятия и хобби, работа не вызывает у вас энтузиазма, вы стараетесь избегать встреч с друзьями. Если кто-то предлагает вам сходить в кино или что-то подобное, ваша первая мысль – отказаться. Конечно, вы можете «настроить себя», но со временем это становится сделать все сложнее.

4. Неуверенность в себе. Вам кажется, что вы малопривлекательны или скучны. Вы не стремитесь к новым знакомствам, будучи уверенной, что не понравитесь другому человеку. Вам постоянно кажется, что с вами не все в порядке и что другие замечают это.

5. Плохой сон. Периодически вас мучает бессонница. Вы до глубокой ночи думаете о чем-то тревожном или же бесцельно бродите по просторам Сети. Также не исключены внезапные ночные пробуждения. Утром вы встаете в «разбитом» состоянии и плохом настроении.

6. Внешность. Вы все меньше внимания уделяете своему внешнему виду. Началось все с того, что вы начали пропускать визиты к своему парикмахеру или косметологу, и вот теперь вы не всегда придерживаетесь элементарных правил соблюдения гигиены – иногда вам лень мыть голову (несмотря на то, что она явно уже нуждается в этом), обновить маникюр и тому подобное. Вы ухаживаете за собой и одеваетесь автоматически, потеряв интерес к накладыванию макияжа, подбору гардероба и различным косметическим процедурам.

7. Отсутствие сексуального желания. Если вы состоите в близких отношениях с мужчиной, то секс с ним перестал вас радовать. Вы не проявляете инициативы и сами идете неохотно на близость с ним. У вас даже нет настроения симулировать страсть, и вам кажется, что если возлюбленный уйдет от вас, то, возможно, вам будет даже легче.

8. Апатия. Вам нет ни до чего дела. Вам неинтересно, что нового случилось в жизни ваших друзей, вам безразлично, чем вы будете сегодня ужинать, вам все равно, хорошо ли вы выглядите и многое другое вас также перестало волновать.

1. Разберись в ситуации

Важно понять, почему в вашу жизнь вошла депрессия. Вероятнее всего, толчком к ней послужило некое малоприятное событие. Признайтесь себе честно – о чем именно идет речь. Возможно, некоторое время назад вы потеряли близкого человека, развелись, лишились работы, попали в неприятную ситуацию, разочаровались в ком-то. Выявив корень проблемы, осознайте, что, как бы там ни было, она осталась в прошлом, ее больше нет. Ваша жизнь идет дальше, и вам нужно позаботиться о том, чтобы тяжелое событие больше не накладывало на нее свой недобрый отпечаток.

2. Отпусти прошлое, прости или попроси прощения

Возможно, в событии, которое повлекло за собой вашу депрессию, виноваты вы сами, и теперь это гложет вас. Если вы ощущаете перед кем-то вину, то извинитесь перед этим человеком. Не исключено, что он вас не простит, значит, это его выбор – жить с камнем на сердце. Ваша задача – искренне донести до него все, что вы чувствуете, а также показать свое раскаяние. После этого решение будет лежать на том человеке – продолжать с вами общение или нет. Если он не захочет возобновлять контакт, оставьте его в прошлом, и позвольте себе жить новой жизнью.

Если кто-то обидел вас, и вы до сих пор не можете справиться со своим разочарованием и болью от этой ситуации, то вам нужно постараться это исправить – даже если обидчик не просит у вас прощения и не чувствует своей вины. Поймите, что человек, который поступил с вами плохо, на самом деле слаб, и из-за этой слабости жизнь еще не раз принесет ему проблемы. Лучшее и самое правильное из того, что вы можете сделать – внести в свою жизнь столько ярких событий и интересных знакомств, чтобы обида прошлого полностью затерялась в вихре этих эмоций.

3. Смени обстановку

Нередко всего лишь одно небольшое путешествие способно кардинально поменять настроение человека. Возможно, это именно то, что вам нужно? Найдите время вырваться из привычного окружения и города – хотя бы на несколько дней! Отправьтесь заграницу или просто в другой город. Важное условие: выбирайте место, в котором вы никогда не бывали. Можно пригласить с собой близкого человека или хорошую подругу, а можно отправиться и в самостоятельное путешествие, где вы сможете переосмыслить все то, что с вами случилось.

Успокой душу молитвой

Некоторые люди отмечают, что молитвы не только успокаивали их, но и помогали иначе посмотреть на свою проблему. Вы можете просто сходить в церковь и помолиться там. Многие признают, что атмосфера храма порою действует по-особому, и из храма они выходят, будто «обновленными». Также можно найти подходящую молитву в Сети, и зачитать ее в спокойной обстановке, вдумываясь в слова. Не исключено, что именно это принесет вам долгожданный покой.

Лечите душу новыми ощущениями и знакомствами

Даже если вам сейчас не хочется никаких новых впечатлений и знакомств, депрессия – это тот случай, когда нужно себя заставлять переживать новые положительные эмоции. Понятно, что сейчас вам вообще ничего не хочется, вы готовы укутаться в одеяло и никогда не покидать пределов своей комнаты.

Но вы достойны яркой интересной жизни, и идти к ней придется небольшими шагами:

1) Подберите выгодный и интересный тур, и отправьтесь в него в компании подруги или в одиночку. Выбирайте то, что вам было больше по душе раньше, не ориентируйтесь на свое нынешнее состояние. Раньше вам нравилось ездить на экскурсии по музеям и достопримечательностям чужих стран и городов? Возьмите тур, который включит в себя этот пункт. Вы больше любили пляжный отдых? Отправляйтесь в жаркую страну к теплому морю! Несомненно, путешествие вернет вам былые эмоции!

2) Не отказывайтесь от свиданий, если мужчины проявляют инициативу. Возможно, одна из этих встреч обернется для вас счастьем в личной жизни!

3) Не избегайте знакомств, а наоборот – стремитесь к ним! Ходите в многолюдные места, предполагающие общение – вечеринки, выставки, тренинги. Возможно, есть смысл посетить какие-нибудь увлекательные курсы, на которых вы сможете познакомиться с другими людьми. Нередко общественные организации устраивают интересные встречи, включающие прыжки с парашютом, катание на квадроциклах, запускание ночных фонариков, катание на байдарках. Если у вас нет возлюбленного, то не пренебрегайте любой возможностью, встретить его – включая сайты знакомств. Зарегистрируйтесь на ресурсе, который вызовет у вас наибольший интерес, даже если раньше вы относились к подобным способам общения скептически. Внесите в свою жизнь больше спонтанности, и депрессия отступит!

В каждом из нас намешано много разных эмоций, к счастью, как положительных, так и отрицательных. Я думаю, ты тоже задумывался над тем, какой была бы наша жизнь, если бы в ней была только радость и мы бы не знали, почему бывает так грустно? Но без зла мы не знали бы и добра. Без грусти не было бы и счастья. Почему? Потому что не с чем было бы сравнивать. С другой стороны, постоянно ощущать радость тоже невозможно. Это достаточно скучно. И все же, почему становится грустно?

Что такое грусть

Одним словом невозможно описать эту эмоцию, потому что у грусти много масок. Она близка по значению к печали, тоске, унынию, скорби, меланхолии, но в менее глубоком и более кратковременном переживании.

Грусть — подавленное состояние человека, который в чём-то разочаровался. Также грусть — это некое состояние души, когда ты можешь отказаться от своих самых любимых занятий и когда все надоело. Иногда даже самый мелкий пустяк может погрузить человека в состояние грусти. Может быть, это всего одна фраза, которая случайно вырвалась у собеседника, или какой-нибудь нелепый поступок, вызвавший у человека определённые воспоминания. Он будет прокручивать их в голове снова и снова, неосознанно заставляя себя погружаться в состояние грусти ещё сильней. Грусть тяжело скрыть от окружающих. Подавленный вид, рассеянность и пустой взгляд выдадут вас.

Почему нам бывает грустно

Почему человеку грустно? Очень часто грусть связана с неоправданными амбициями или несбывшимися мечтами. Вот вроде бы всё идёт как надо, и ты готов уже сорваться с места и закричать от радости, но тут что-то резко меняется, появляются неожиданные обстоятельства, которые сильно расходятся с твоими ожиданиями. В голове сами собой всплывают другие варианты развития событий, те, которых ты так ждал. И ты чувствуешь грусть, которую можно прочесть в твоих глазах.

Почему глаза грустные? Нередко мы встречаемся взглядом с незнакомыми людьми на улице, в кафе или в супермаркете. И мы можем заметить, что некоторых людей вокруг нас что-то тревожит. Не нужно быть хорошим психологом, чтобы определить эмоциональное состояние человека. Верно говорят: «Глаза – зеркало души».

Почему становится грустно? От недостатка внимания и любви, от нереализованных желаний и одиночества? Без причины бывает грустно от скуки или просто когда все надоело. Или ты не можешь позвонить, потому что не хочешь навязываться? Когда уезжаешь оттуда, где было хорошо? Может быть, ты только что посадил любимого человека в такси, а тебе уже чего-то не хватает? Мне кажется, этот список можно продолжать еще много страниц. Но всегда ли грусть с отрицательным оттенком? Я могу ответить «нет».

Приятная грусть

В некоторых случаях она может быть и приятной. Почему так грустно? Перелистывая фотоальбом, вы вспоминаете незабываемые яркие минуты вашей жизни. Это может быть тоска по старым отношениям, теплому морю или солнечному лету, которая, несомненно, вызывает улыбку в каждый раз на вашем лице.

Отчего бы вам ни становилось грустно или одиноко, вы можете сами поднять себе настроение. Эта статья поможет вам увидеть мир в цветных красках: «

10 признаков того, что ваша душа говорит с вами

«Душа есть истина о том, кто мы есть». — Марианна Уильямсон

Если мы верим, что наши души — это истина о том, кто мы есть, неудивительно, что так много людей переживают тяжелые времена.

Все, что касается нашей жизни и общества, уводит нас от наших истин и самых глубоких частей нас самих — наших душ.

В предыдущем посте я объяснил, как голод душ был тихой эпидемией в 21 -м веке.Наши души голодны и нуждаются в питании, чтобы процветать и процветать.

Многие из нас испытывают внутреннее побуждение отказаться от устаревших представлений о том, что значит быть успешным человеком и что нам нужно, чтобы быть счастливыми.

Это захватывающее время трансформации сознания многих. Это также трудное время, когда многие люди переживают темную ночь души и смятение, которое сопровождает время перехода и роста.

Мы трансформируемся в образ жизни, который соответствует нашим душам и осознанию того, что мы духовные существа, имеющие человеческий опыт.

Мы начинаем понимать, что трансформация и пробуждение — это не только нормальный, но и необходимый процесс в эволюции нашей души.

В книге «Когда душа пробуждается: путь к духовной эволюции и новая мировая эра», Нэнси Сейфер и Мартин Вайег объясняют это,

«Пробуждение происходит — в том или ином воплощении, — когда индивидуальная душа насыщается материальной жизнью и чувствует себя побуждаемой глубоким внутренним побуждением открыть истину, которая скрывается за внешним миром явлений» (стр.5).

Однако без дорожной карты многие чувствуют себя потерянными и сбитыми с толку, путешествуя по внутреннему пространству души.

Некоторые из моих клиентов описывают это как ощущение, будто их втягивают между тем, кем они должны быть , и тем, кем они являются должно быть .

Другие говорят, что им кажется, что они потеряли себя в своих ролях до такой степени, что они больше не знают, кто они.

Нередко можно услышать, как люди говорят об этом чувстве осознания того, что что-то нужно изменить, но не понимают, что конкретно не работает, и как это сделать.

Для многих это переход от сосредоточения большей части нашего внимания и энергии на выполнении наших многочисленных ролей, отвечающих потребностям других людей, к движению к росту, любви к себе, духовности, большему удовлетворению и жизни в соответствии с нашими подлинными принципами. себя.

Этот сдвиг, о котором мы говорим и переживаем, — это зов души. Когда мы слушаем этот призыв, мы движемся в направлении процветания. Когда мы не слушаем, наше здоровье, как физическое, так и эмоциональное, страдает.

Душа безжалостна и пойдет на все, чтобы привлечь наше внимание.

Как сказал Джеймс Холлис, юнгианский аналитик,

«Если есть такая вещь, как душа, то именно душа в конечном итоге склоняет чашу весов к изменениям, к более аутентичной позиции в мире».

Вот 10 признаков того, что ваша душа говорит с вами:

  1. Вы начинаете понимать, что все материальные вещи и способы, которыми вы пытаетесь наполнить себя, вас не удовлетворяют.Вы чувствуете, что в вашей жизни чего-то не хватает.
  2. У вас есть глубокое желание изменить мир к лучшему и быть полезным для чего-то большего, чем вы сами.
  3. У вас есть ощущение, что через вас нужно что-то выразить. Это внутреннее побуждение, которое исходит из глубины вас. Может показаться, что вы чего-то ищете, но не знаете, что это такое.
  4. Вы понимаете, что, хотя ваши роли важны, вы не хотите, чтобы они определяли вас. Вы можете спросить: «Кто я?» И «Какова моя цель?»
  5. Вы стремитесь к значимым отношениям, которые кажутся подлинными и в которых вы можете поделиться своим возникающим чувством собственного достоинства с единомышленниками.
  6. У вас есть ощущение, что некоторые вещи должны измениться и отпасть, чтобы появилось ваше подлинное «я». Это могут быть отношения, работа, которую вы делаете, ограничивающие убеждения или то, как вы заполняете свое время.
  7. Вы открыты и любопытны по поводу того, чтобы углубить свою связь с чем-то большим, чем вы сами. Вы начинаете понимать, что действуют духовные законы, даже если не знаете точно, как их задействовать.
  8. Вы замечаете, что ваши ценности меняются и хотят появиться новые.У вас есть ощущение, что этот сдвиг приведет к новому образу жизни и изменению ваших приоритетов.
  9. Вы можете испытывать чувство дискомфорта, когда вас втягивает в неизвестное, не имея четкого представления о том, как этот процесс должен разворачиваться. Возможно, вам резонирует идея темной ночи души.
  10. У вас есть желание жить в соответствии со своим подлинным «я», даже если у вас нет представления о том, как это выглядит.

Научиться понимать язык души и интегрировать его послания в нашу жизнь — непростая задача для многих из нас.Вот 5 советов, которые помогут вам соединиться со своей душой.

К этому вызову добавляется осознание того, что понимание пробуждающейся души и того, что ей нужно, отличается от решения психологической проблемы.

Нет ничего дисфункционального или ненормального, что нужно было бы диагностировать или лечить. Скорее, есть процесс, который нужно питать и понимать, чтобы душа могла появиться, а жизнь приспособиться к жизни в гармонии.

Если есть признаки того, что ваша душа говорит с вами, вам важно знать, что пробуждение — это нормально и является началом прекрасного, хотя и ненадежного путешествия.В «Трех обязательствах души: как уважать вашу пробуждающуюся душу» я даю некоторое представление о том, что ваша душа может просить от вас.

Одно можно сказать наверняка, и это ваша душа — это ваша связь с вашим подлинным «я».

Слушание и внесение необходимых изменений в свою жизнь, несмотря на страх, который неизбежно всплывет на поверхность, приведет вас к жизни большего согласования, внутреннего мира и удовлетворения.

Оставьте комментарий ниже. Наше сообщество будет рада услышать от вас.

Духовные или психические атаки: советы по оказанию помощи

Вопрос: Что такое психическая атака?

Ответ: Психическая атака может считаться нефизической. аспект любого нападения (попытка причинить вред, обидеть, обмануть, принуждать, разрушать). Кто-то смотрит на вас со злобой — одна из второстепенных форм этого. Человек, который высасывает вашу энергию через негативные комментарии и отрицательная энергия (например, черная дыра обиды или зависти или нужда) также участвует в форме психической атаки.Кто-то наложить на вас мощное и сложное проклятие — более опасная форма — это иногда приводит к темным, разрушительным мысленным конструкциям (мыслеформы) поселяются в вашем теле и причиняют вам вред. Некоторый психические атаки — это результат людей, которые используют свои мысли для повлиять на вашу — вроде как принудительная телепатия. Другой крупный тип психической атаки — это атаки развоплощенных (лишенных тела) сущностей, как те, кого обычно называют демонами. Они могут использовать перечисленные атаки выше, а также они могут частично или полностью проникать в ваше тело и гадость с умом.Иногда они даже могут взять верх («владение»). Меня больше всего беспокоит избавление от развоплощенных нападающих, а также проклятия, поскольку они кажутся наиболее опасными. ( Благословения , с другой стороны, дары доброй воли и энергия, свободно отдаваемая, ни к чему не обязывающая, не требовательная, конструктивная, исцеляющий, полезный и полезный.)

Вопрос: Как мне узнать, что я подвергся психической атаке ???

Ответ: Хороший вопрос. Это часть нашей работы: научиться замечаем атаки.Некоторые атаки маскируются под болезнь, а другие — как психическое заболевание. Вы всегда должны обсуждать любые серьезные симптомы с врач . Некоторые тонкие признаки психической атаки:

  • Симптомы, кажется, живут собственной жизнью. Например, ощущение паралича может подниматься, как волна или жидкость через ваш тело — что не имеет физиологического смысла, но делает психическое чутье. Или боль может меняться так, чтобы физиологический смысл. Или кажется, что вы боретесь за свой разум против чего-то.Некоторые атаки, подобные этой, достаточно сильны, чтобы сбить кто-то вне — они могут быть по-настоящему опасными.
  • Любое давление на ваш разум отпустить и позволить чему-то остальное взять на себя.
  • Преимущество худшего в ночное время. В целом становится хуже и ухудшение через несколько часов после захода солнца и, наконец, стихание перед рассветом. я не знаю , почему существует суточная связь, но есть.
  • Преимущественное ухудшение состояния в полусне.
  • Симптомы включают чувство неприятного запаха.Люди, которые могут чувствовать энергия может ощущать некоторую неприятную энергию или может видеть необычную темноту. Если вы жертва и можете ощущать энергию, вы тоже можете это заметить, особенно, если энергия сдвигается и изменяется внутри вас или вокруг вас.
  • Вы или другие можете просто ощутить там другое «присутствие».
  • Сопротивление, чувство отвращения или действительное чувство болезни когда вы пытаетесь молиться Богу, думаете о Боге или иным образом приближаетесь Бог. Вы можете подумать, что это ваше естественное сопротивление вере в Боже, но поверь мне, это может быть подкрепляющее внешнее влияние.Темные не хотят, чтобы вы молились … это звучит как дешевый христианин пропаганда, но это правда!
  • Если окружающие чувствуют, что ваши глаза кажутся особенно или необычными злонамеренный — некоторые могут увидеть в ваших глазах блестящий красный свет — это еще один признак психической атаки, которая уже частично удалась.
  • Если вы не употребляете наркотики, но другие говорят, что ваше поведение внезапно изменилось в худшую сторону, это еще один знак.
  • Подробнее о симптомах, которые, кажется, живут собственной жизнью.Когда-либо имели мысль или желание, которые постоянно возвращались? Особенно деструктивная или негативная мысль? Сильное непродуктивное желание, которое кажется, захватывает и продолжает стучать в дверь вашего разума? Пристрастия (еда, питье, секс), увлечения, странные фетиши, особая неприязнь к чему-то, что продолжает появляться … все это симптомы. Я не шучу. Хотел бы я быть.
  • Вы можете слышать голоса или испытывать чувства, которые кажутся неуместными, как ни странно вредные или кажущиеся слишком реальными или умными.Способность к спорить голосами в своей голове — это признак внешнего влияние. Голоса, побуждающие к разрушительным действиям, почти конечно в результате психической атаки. Мысли, которые возникают из нигде нет подозреваемых. Сильные чувства, особенно темные и насильственные — также предупреждающие знаки.
  • Иррациональный страх, печаль или гнев. В одном случае человек, у которого иррациональная ненависть к машинам, проезжающим только справа, оказалась был призрак человека, погибшего в автокатастрофе — когда машина прошла справа.При спасении призрака человек потерял его иррациональный гнев. Однако некоторые иррациональные чувства результат проблем прошлой жизни.
  • Вы или другие люди можете видеть темные резьбовые или трубчатые соединения. ведущий от вас в другое место. Это еще один признак психической атаки — либо темные духи привязаны к вам и общаются с их боссов, или на вас наложено какое-то проклятие.
  • Продолжающиеся кошмары, особенно с участием противных людей или сущности, может быть признаком того, что кто-то пытается сделать вашу жизнь неприятно.
  • Видения, галлюцинации и т. Д. Не только голоса, но и призрачные образы, посещения и т. д. Вас могут преследовать. Или дух может пытаюсь связаться с вами. Или дух может пытаться убедить вас что это ваш духовный наставник, даже если это не так. Трудно сказать одно от другого, иногда.
  • Один намек: чтобы лучше видеть или чувствовать темные сущности, можно нужно временно подавить себя. Но это опасно само по себе, поскольку подавление самого себя имеет тенденцию вызывать нападение.Если у тебя есть хорошая помощь, тогда может быть безопасно временно мыслить негативно, чтобы увидеть какие заблудшие духи или мыслеформы находятся вокруг вас. Запомни поднимите снова как можно скорее.
Назад к методам самопомощи


20 диагностических признаков, по которым вы страдаете от «потери души»

Вся наша культура страдает от того, что шаманы называют «потерей души», потерей смысла, направления, жизненной силы, миссии, цели, идентичности и подлинной связи; глубокое несчастье, которое большинство из нас считает обычным.Душа — это наш источник абсолютной уникальности, место внутри, которое связывает вас не только с вашей собственной ценностью и сущностью, но и с ценностью и сущностью любого другого живого существа. Что делает потерю души такой незаметной и опасной, так это то, что очень немногие люди осознали, что это произошло. Большинство из нас не знают, что мы отключились от своей души и стали считать нормальным онемение и бессмысленность нашей жизни.

Поскольку все мы принадлежим этой культуре, все мы страдаем от потери души.Потеря души — это эпидемия, которая не позволяет нам увидеть потенциал радости и целостности в обычной жизни. Когда вы исцеляетесь от потери души, вы видите знакомые вещи по-новому, чтобы увеличить свою радость от того, что у вас уже есть.

Не уверены, что страдаете от потери души?

Вот 20 диагностических признаков, свидетельствующих о потере души:

  1. Вам кажется, что вы не так хороши, как другие люди.
  2. Вы жаждете быть полезными, но не знаете, что можете внести и почему это важно.
  3. Вы напрасно стремитесь к недостижимому стандарту совершенства.
  4. Ваши страхи мешают вам жить по-крупному.
  5. Вас часто беспокоит, что вы недостаточно хороши, достаточно умны, достаточно худы, достаточно молоды, [заполните пустое поле] достаточно .
  6. Вы чувствуете себя жертвой обстоятельств, которые вам неподвластны.
  7. Вы чувствуете, что ваша повседневная жизнь бессмысленна и связана с задачами.
  8. Вы часто чувствуете себя беспомощным, безнадежным или пессимистичным.
  9. Вы защищаете свое сердце стальными стенами.
  10. Вы часто чувствуете, что на самом деле ничего не значите, и ваша любовь не имеет значения.
  11. Вы всегда пытаетесь соответствовать и принадлежать, но редко чувствуете, что делаете.
  12. Вы чувствуете себя подавленным проблемами, с которыми вы сталкиваетесь в своей жизни.
  13. Вы страдаете разнообразными неопределенными, трудно поддающимися лечению физическими симптомами, такими как усталость, хроническая боль, увеличение или потеря веса, бессонница, кожные заболевания или желудочно-кишечные симптомы.
  14. Вы боретесь с тем, чтобы принять любовь и заботу.
  15. Вы чувствуете депрессию, тревогу или хроническое беспокойство.
  16. Вам кажется, что вас недостаточно ценят.
  17. Вы часто осуждаете других.
  18. Вы часто ошеломляете себя алкоголем, наркотиками, сексом, телевизором или чрезмерной занятостью.
  19. Вы разочарованы жизнью.
  20. Вы разучились мечтать.

Как потеря души обнаруживается в кабинете врача

Как врач, у меня был многолетний опыт диагностики потери души у моих пациентов, но в западной медицине нет рамок для такого рода диагноза, и как врачей нас не учат лечить такого рода страдания, поэтому мы до плохого обращения с ним.Людям, страдающим от потери души, необходимо глубокое лекарство для воссоединения с душой, но в нашей культуре мы склонны относиться к потере души слишком поверхностно.

Лечим хроническую боль обезболивающими. Лечим бессонницу снотворным. Мы лечим проблемы с весом с помощью диеты и физических упражнений. И что самое разрушительное, мы можем обозначить потерю души как психическое заболевание, такое как депрессия, и скрыть симптомы с помощью психиатрических препаратов, которые могут усугубить ситуацию, нанеся пластырь на рану, которая не заживает под повязкой.

Лечение, которое вам действительно нужно

Иногда душе нужно пространство для исцеления, и это может потребовать смелости, чтобы внести какие-то внешние изменения в вашу жизнь. Возможно, вам нужно сменить профессию, чтобы дать душе больше места для дыхания. Возможно, нездоровые отношения сжимают душу, и пора заняться терапией, установить границы или даже положить конец всему. Возможно, вам нужно найти больше людей, которых можно любить, или переехать в место, которое поможет вашей душе ожить.Возможно, вам нужно дать душе разрешение заниматься более творческой деятельностью. Такие вечные изменения могут быть частью рецепта, который выписывает внутренний врач вашей души.

Но очень часто такие капитальные ремонты НЕ НУЖНЫ! Воссоединение с душой позволяет вам обрести покой и счастье прямо там, где вы находитесь, способами, которые намного проще и глубже, чем вы думаете. Может быть поразительно обнаружить, что вы всегда получали то, что вам нужно, и искали не в тех местах.Возможно, все, что нужно, — это по-другому взглянуть на ту жизнь, которую вы уже живете.

10 способов, которыми ваша душа направляет вас в повседневной жизни

Если вы страдаете от потери души, что вы можете с этим поделать? Первый шаг к исцелению от потери души — это научиться снова подключаться к руководству своей души. Чтобы помочь вам, автор книги Kitchen Table Wisdom Рэйчел Наоми Ремен и я предлагаем бесплатный телекласс «10 способов, которыми ваша душа ведет вас в повседневной жизни». Мы научим вас одному удивительному средству, которое душа использует, чтобы говорить с вами громко и ясно, как интерпретировать не только зеленые огни, подтверждающие ваш путь, но и красные огни, которые перенаправляют вас, способ гарантировать, что люди, которых вы окружаете вы с отражением к вам голоса своей души, а не голоса вашего страха, инструмент для интерпретации того, как ваша душа говорит с вами через тело, единственное чувство, которое всегда говорит ваша душа, и многое другое…

Приглашаем вас присоединиться к нам, зарегистрировавшись здесь.

Мы надеемся, что вы присоединитесь к живому кругу исцеления тех, кто уже зарегистрирован на этот бесплатный телекласс, но даже если вы не присоединитесь к нам, помните — ваша душа всегда с вами. Тебя всегда направляют. Вам не нужно ничего, кроме вас, чтобы исцелиться от потери души. У вас уже есть все, что вам нужно, чтобы вылечить себя.

Доверяя своему путешествию,

Понравился этот пост? Подпишитесь здесь, чтобы не пропустить следующий.

Подписаться на Лиссу в Facebook

Твиттер Лиссы в Твиттере

Не стесняйтесь поделиться любовью, если вам понравился этот пост

8 признаков истощения не ваше тело — это ваша душа

Если большую часть времени вы чувствуете себя истощенным и слабым, мы здесь, чтобы сказать вам, что вы не одиноки.Каждый пятый человек в любой момент чувствует усталость, и, к сожалению, истощение становится нормой. Ритм современного мира предполагает постоянную работу, стресс, напряжение, недостаток сна и правильные упражнения. И все это влияет на состояние души. Больно и нужна помощь.

Мы в AdMe.ru обращаем ваше внимание на признаки усталой души, которые могут показаться незначительными, но могут создать большой дискомфорт и проблемы.

1. Усталость после полноценного ночного отдыха

Тот факт, что вам трудно проснуться и встать с постели по утрам, , даже если вы спали достаточное количество часов, может быть первый знак.Вы выздоровели физически, но восстановить душу сном сложно. В результате появляется хроническая усталость, и вы целый день боретесь с собой каждый раз, когда вам нужно что-то сделать.

2. Мечтания и бегство от реальности

Если вы чувствуете, что хотите сбежать от реальности и мечтаете о другой жизни , ваша душа подает вам признаки истощения. Вы часто думаете о прошлом и боитесь будущего. Главное, чтобы настоящий момент вам не нравился, и вы пытались отвлечься от него любыми способами.Но бегство от реальности может принести вам вред, поскольку вам все равно придется возвращаться к своим повседневным обязанностям, а ваше недовольство жизнью возрастает из-за несоответствия реальности и вашим мечтам.

3. Безразличие и отсутствие стремления

Учитывая, что вы постоянно чувствуете усталость, вы можете испытывать отсутствие желания что-либо делать, проявлять безразличие ко всему, что происходит вокруг вас, и даже терять интерес к тому, что вам раньше нравилось . Вы можете не видеть смысла в том, что делаете, и становиться безразличным к результатам своих действий.Эти условия создают дополнительное напряжение, так как вам все равно придется выполнять свои обязанности, даже если у вас нет энергии и стремлений.

4. Резкие смены эмоций

Неудовлетворенность, усталость и безразличие могут повлиять на ваши эмоции. Как часто вы, , сердитесь, обижаетесь на что-то мелкое или начинаете неожиданно плакать или смеяться и без причины? Если подобные изменения настроения происходят регулярно, это может быть признаком истощения души. Из-за этих эмоциональных колебаний жизнь становится тяжелее.И это заставляет вас искать конфликта больше, чем пытаться достичь мира и взаимопонимания с другими.

5. Притворяться, что вы хорошо себя чувствуете

Не думайте, что скрытие боли и притворство в порядке — хороший способ решить проблему. Если вы сделаете это, вы лжете себе и другим о своих настоящих чувствах , в то время как все внутри вас рушится. Вы изо всех сил стараетесь улыбаться и тратите лишнюю энергию, пытаясь создать иллюзию радости, когда ваша душа плачет.Но устала и нет сил делать вид, что все в порядке.

6. Чувство одиночества

Если вы направите весь свой гнев и обиду на людей, которые вас окружают, ваши отношения могут стать напряженными. Когда вы делаете вид, что чувствуете себя хорошо, никто не знает реального положения вещей. Все это может заставить вас почувствовать себя одиноким и остаться один на один со своей проблемой. Вы начинаете думать, что вас никто не понимает, никто вас не принимает и что никто не может помочь . Итак, вы пытаетесь справиться со всем в одиночку, день за днем ​​борясь со своим состоянием.

7. Желание спрятаться от других

Если у вас есть желание спрятаться от людей, которые вас окружают, это верный признак усталой души. Вы можете захотеть посидеть в углу, чтобы оградить себя от других, или даже стать незаметным . Но поскольку вы не можете запереться в своем доме и перестать общаться с людьми, вас угнетает нежелательное общение. Вам все равно нужно поддерживать повседневные разговоры и оставаться рядом с другими людьми, даже если вы хотите, чтобы вас оставили в покое.

8. Негативное мышление

Вы замечаете приятные мелочи, вспоминаете забавные происшествия и пытаетесь создать счастливые моменты? Если вы привыкли концентрироваться на негативном и плохом опыте , ваша душа может страдать от истощения. Вы не заряжаете себя положительной энергией. Напротив, вы тратите его, постоянно переживая или ожидая неприятных моментов. Это влияет на ваше настроение и создает чувство несчастья.

Бонус: Способы исправить вашу душу

  • Проконсультируйтесь с врачом по поводу вашего состояния здоровья и душевного состояния.
  • Отказывайтесь участвовать в токсичных отношениях. Наше окружение влияет на нас. И если друзья или партнеры будут плохо влиять на вас, может пострадать ваша душа.
  • Обратитесь к любимому человеку и расскажите ему, что вас беспокоит. Они могут помочь вам решить проблему.
  • Измените ситуацию, съездите в путешествие. Отпуск может улучшить ваше настроение и самочувствие.
  • Постарайтесь сконцентрироваться на положительных воспоминаниях и обращать внимание на хорошее, что с вами происходит.Иногда нужно просто присмотреться, чтобы заметить доброту и позитив.
  • Цени то, что у тебя есть. Даже мелочи важны.

Вы когда-нибудь чувствовали усталость на душе? Как ты справляешься с этим чувством? Мы хотели бы услышать ваш опыт в комментариях.

Борьба с душевным истощением. Истощение души истощит ваш дух… | Меган Минутилло | Startup

Истощение души истощит ваш дух так, как вы даже не подозревали.

Фото Паркера Джонсона на Unsplash

Вы устали.

И это тот вид усталости, который проникает в ваши кости. Вы не знаете, как избавиться от него — оно стало частью вас.

Вот как вы сейчас работаете.

Это стало вашей новой нормой.

Ощущение, будто у вас есть энергия, ушло в прошлое. Когда ваши друзья или близкие предлагают пойти пообедать после восьми часов вечера, вы закатываете глаза и нерешительно хихикаете — выходите? Это мило.У вас едва хватает энергии, чтобы держать глаза открытыми на работе весь день, не говоря уже о том, чтобы выходить на улицу после того, как вы закончили работу.

Но дело не только в той огромной энергии, которую нужно призвать, чтобы держать веки открытыми.

Дело в том, что у вас, похоже, тоже нет энергии, чтобы поддерживать открытые отношения.

Слишком много энергии, чтобы поговорить со своими близкими.

Слишком много энергии, чтобы болтать о вещах, которые давят на ваше сердце и душу.

Слишком много энергии, чтобы не соглашаться с тем, что люди говорят, что вас беспокоит.

Слишком много энергии, чтобы надеяться на то, о чем вы мечтали — вы больше не позволяете себе восхищаться сладким в жизни. Вас слишком много раз подводили, поэтому теперь вы чувствуете, что вам нечего отдавать, и поэтому вы не позволяете себе заниматься.

Есть причина, по которой вы не можете призвать энергию для этих простых вещей. Есть причина, по которой вы не участвуете и не позволяете себе развлечься неизвестным путем — это лишило вас всех эмоций.

Твоя душа истощена.

И истощение души всепоглощает.

Истощение души истощит ваш дух так, как вы никогда не подозревали.

Утомление души может ощущаться так, как будто вы бежите марафон без конца. Может показаться, что вы часами ступаете по воде посреди океана — при истощении души может казаться, что у вас больше не осталось слез, чтобы плакать, что ваши слезные протоки навсегда пусты, как и ваш дух.

Когда вы находитесь в гуще душевного истощения, единственное, что вам нужно, — это тишина и много-много сна.

Когда вы находитесь в самой гуще душевного истощения, уйти легко — вы начинаете жаждать одиночества, потому что это легче, чем общаться с людьми в вашей жизни.

Когда все это произойдет, я надеюсь, вы сделаете паузу на секунду. Надеюсь, у вас есть минутка, чтобы копнуть глубже. Я надеюсь, вы остановитесь и подумаете о том, почему вы отдаляетесь от жизни, которой живете, и сопротивляетесь побуждению полностью поддаться страсти.

Есть разница между одиночеством и уходом от всех и всего вокруг вас, потому что ваша душа истощена.

Осознайте эту разницу, а затем найдите время, чтобы выяснить, что вам нужно, чтобы ваша душа снова почувствовала себя живой.

Может быть, вам нужно отдохнуть от повседневной суеты или, возможно, вам просто нужно десять минут побыть наедине каждое утро. Может быть, вам нужна новая работа, новый распорядок дня или новая группа друзей. Может быть, вам нужно высказаться о том, что вам нужно больше, и, возможно, это означает, что вам нужно спокойно говорить «нет».

Может быть, это означает, что вам нужно выпить утреннюю чашку кофе в тишине, или больше тренироваться, или больше внимания уделять своим финансам.

Может быть, это означает, что вам нужно попросить о помощи с вашими детьми, или с домашними делами, или с жонглированием по дому.

Может быть, это означает, что вы напоминаете себе, что просить о помощи — это нормально, и только потому, что ежедневные задачи, с которыми вы имеете дело, утомляют вас, это не значит, что вы неудачник или болтун. вверх, или что-то еще меньше человека.

Может, вам нужно на секунду подышать.

Что бы это ни было — дайте себе разрешение и пространство, чтобы понять это.Я надеюсь, вы знаете, что вам нужно найти время — и что время, чтобы осмыслить свое истощение, никогда не представится вам на серебряном блюде — вы должны ухватиться за него без помпезности и обстоятельств.

Жизнь — это подарок, который нужно ценить.

И ваша душа заслуживает большего, чем существование в изнеможении.

Когда устала не твое тело, а твоя душа.

* Elephant — это не ваш врач и не больница. Наши юристы сказали бы, что «этот веб-сайт не предназначен и не должен толковаться для предоставления медицинских консультаций, профессионального диагноза, заключения или лечения вам или любому другому лицу, и не предназначен для замены медицинского или профессионального ухода и лечения. .Всегда консультируйтесь с врачом перед тем, как попробовать новые домашние методы лечения или изменить свой рацион ». Но мы не можем позволить себе адвокатов, и вы все это знали. ~ Ред.

~

Когда мы переживаем периоды крайнего эмоционального или умственного стресса, наша душа может временно погрузиться в глубокий покой, который может ощущаться аналогично симптомам, связанным с депрессией.

Как бы мы ни пытались вырваться из этого состояния, думая позитивно или пытаясь изменить свое состояние, заставляя себя стать более физически энергичными, мы, вероятно, все равно будем чувствовать себя вибрационно низкими.

Причина этого в том, что нашей душе нужно время для восстановления точно так же, как усталые мышцы или сломанные кости требуют времени для восстановления. Несмотря на то, что наша душа не видна, она так же важна, как и сосуд, в котором она содержится, и жизненно важно, чтобы мы уделяли первоочередное внимание исцелению души так же, как мы придаем большое значение повреждению тела.

Один из наиболее заметных признаков усталой души — это желание спать намного дольше обычного — и даже когда мы не спим, мы изо всех сил пытаемся мотивировать себя выполнять основные функции (до уровня, когда даже вставая с постели в постели) утро может показаться невозможным).

Если мы не обращаем внимания на свою душу и игнорируем предупреждающие знаки о том, что наша энергия быстро истощается, это может привести к более тяжелым и долгосрочным состояниям, таким как проблемы с психическим здоровьем, хроническое беспокойство или депрессия.

Когда наша душа истощена, мы можем заметить, что не только наше тело ощущается как свинцовая гиря и каждое движение — это тяжелая работа, но и повышается наша чувствительность, и мы можем чувствовать себя на пределе от адреналина. Мелкие вещи, с которыми мы обычно чувствуем себя в состоянии справиться, кажутся невыносимыми, и мы чувствуем себя подавленными и близкими к краху при мысли о том, что иметь дело с чем-то необычным, что может помешать нам.

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков и симптомов истощения души:

1. В течение дня все, что мы хотим делать, это лечь и отдыхать, и мы более склонны к частому сну, от которого нам трудно полностью проснуться. Когда мы просыпаемся, мы все еще чувствуем, что находимся в глубоком сне, и мы проходим день в состоянии, похожем на зомби, где все кажется так, как будто оно разыгрывается в замедленной съемке. Ночью наш сон беспокойный, поскольку мы переживаем беспокойные, реалистичные сны и кошмары, которые остаются в нашей голове.

2. Когда кто-то спрашивает нас, что с нами не так, у нас нет четких или кратких ответов, которые могли бы полностью передать то, что мы чувствуем. Мы знаем, что на клеточном уровне происходит что-то глубокое и сложное, но мы не можем полностью описать, почему мы чувствуем себя неспособными выйти из нашего текущего состояния бытия — или, в первую очередь, почему мы так себя чувствуем.

3. Мы чувствуем сильную боль во всем теле, и без каких-либо медицинских причин мы можем испытывать головные боли напряжения, боли в животе, звон в ушах, головокружение и помутнение зрения.

4. Нам кажется, что мы не синхронизированы с нашей текущей временной шкалой; поэтому наш разум либо работает на несколько мгновений раньше нашего тела, либо на несколько мгновений медленнее, заставляя нас чувствовать себя дезориентированными и фрагментированными.

5. Все эмоции усиливаются, поэтому мы можем чувствовать себя очень эмоционально, и слезы текут легко. Мы чувствуем, как будто наши сердца могут разорваться от любви и сострадания или разорваться из-за душевной боли и опустошения от одного момента к другому.

6. Ощущение глубокого одиночества даже в окружении других людей.Внезапно мы задаемся вопросом, кому мы можем по-настоящему доверять, кто искренне заботится и у кого в нашей жизни есть скрытые мотивы.

7. Наши тела и мышцы ощущаются значительно ослабленными, любое движение утомляет; нам не хватает энергии, и упражнения больше не доставляют удовольствия, но кажутся тяжелой работой.

8. Мы испытываем хроническое беспокойство или легкие приступы паники.

9. У нас есть гневные, горькие, обидчивые или завистливые мысли о других людях — тогда как обычно мы прощаем, сострадательны и не держим зла.

10. Чувство неуверенности в завтрашнем дне, пресыщение жизнью и отсутствие интереса к хобби и занятиям, которые нам когда-то нравились. Желание оставить все позади и начать все с каждым днем ​​становится все более соблазнительным.

(Имейте в виду, что если вы испытываете какие-либо из перечисленных здесь симптомов, обратитесь за советом к медицинскому работнику, поскольку они также могут быть связаны с другими медицинскими причинами.)

Наши души могут чувствовать себя усталыми, обремененными и утомленными по разным причинам.Возможно, мы пережили (или все еще переживаем) разрыв, который сказывается на нашем эмоциональном и психическом здоровье. Возможно, мы понесли огромную утрату и переживаем сильнейшее горе, или мы можем столкнуться с серией жизненных изменений, за которыми трудно угнаться, поскольку наша повседневная реальность меняется до неузнаваемости.

Другие причины могут заключаться в том, что нас окружают люди, чья энергия кажется токсичной; мы не живем своей правдой, и мы ставим других выше себя — «людей, угодных» и изо всех сил пытаясь сказать «нет».Или, когда мы слишком сильно напрягаемся, мы достигаем уровня выгорания и «врезаемся в стену». Или, если мы придерживаемся нездоровой диеты или разжигаем пристрастия, такие как наркотики и алкоголь; или если мы недовольны своей жизнью, находимся на работе, которая нам не нравится, мы переживаем жестокое обращение, или когда мы держимся за прошлое, вместо того, чтобы смириться с настоящим моментом.

Какой бы ни была причина, наши тело и душа были выброшены из строя и требуют некоторого времени, заботы и мягкости, чтобы мы могли восстановить энергию и перестроиться.

Для этого мы можем:

1. Отдайте приоритет времени основному уходу за собой, а не всему остальному.

2. Отдыхайте сколько угодно.

3. Отключите технику и проводите время за любимыми делами, такими как чтение, выпечка, рисование, прослушивание успокаивающей музыки, походы на природе, пение, ванны с соленой водой при свечах, общение с теми, с кем нам наиболее комфортно, или наблюдение наши любимые фильмы.

4. Уделять время духовным практикам, таким как изучение целебных свойств кристаллов, йоги, медитации, игры на барабанах и созерцания солнца или луны.

5. Детоксикация и употребление свежих фруктов и овощей с высоким уровнем вибрации.

6. Избегайте негативных разговоров с самим собой. Каждый раз, когда мы ловим себя на том, что низко критикуем и критикуем себя, мы должны прекратить то, что мы делаем, и осознать свои слова, а затем заменить их любящими, добрыми словами.

7. Уделяйте время дыхательным упражнениям.

8. Практикуйте заземление и уравновешивание своей энергии.

Самое важное, что нужно помнить, — это то, что для исцеления уставшей души нет ограничений по времени, поэтому важно быть терпеливым по отношению к себе и прислушиваться к своей интуиции, поскольку она приведет нас к корню проблемы.Наши души крепкие и стойкие, и они придут в норму сильнее, чем когда-либо прежде.

Когда мы готовы обращать внимание на крики своей души, мы можем исключить из своей жизни все, что заставляет нас чувствовать себя ослабленными и измотанными, а затем заменить все вредное позитивным, заряжающим энергией, значимым опытом, наполненным сиянием и красотой. , и чудо — это лекарство от усталой, сгоревшей души и именно то, что каждый из нас заслуживает. Редактор: Николь Кэмерон

Вы чувствительная душа? 10 признаков того, что вы чувствительная душа

10 ЗНАКОВ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ ДУШЕЙ И СТРАТЕГИЯМИ ЗАЩИТЫ, ЧТОБЫ ВОССТАНОВИТЬ И СОХРАНИТЬ ВАШИ ДАРЫ.

Я постоянно встречаюсь с чувствительными людьми. Я как эмпат меня тянет к родственным душам. Работая наставником, я обнаружил, что многие люди, которые приходят ко мне, являются Чувствительными душами.

Что меня удивляет, так это то, что так много чувствительных людей не идентифицируют себя как таковые, а если и имеют, то неправильно понимают, что такое чувствительность, и могут видеть в этом слабость или неудачу, а не силу и дар, которыми она является на самом деле, когда его ценят, защищают и позволяют ему процветать.

Доктор Джудит Орлофф, психолог и автор бестселлеров «Руководство по выживанию эмпата», эксперт в этой области, отмечает, что исследования показывают, что высокая чувствительность затрагивает примерно 20 процентов населения.

Редкий, особенный, важный.

Миру отчаянно нужны световые качества чувствительных людей — вероятно, сейчас больше, чем когда-либо.

Тем не менее, огромное количество этих людей не знает своих сильных сторон и того, насколько чудесно они связаны с аспектами жизни, которые просто недоступны каждому.Многие из людей, которых я вижу, подвергались критике со стороны своих родителей за «чрезмерную чувствительность» или «чрезмерную чувствительность». Те же самые родители предлагали им «стать более жесткими», «стать мужчинами», «перестать быть такими мягкими» и так далее. Некоторых издевались в школе, или над ними издеваются на работе, или со стороны партнера, или их назвали чрезмерно драматичными. У некоторых их чувствительность ошибочно принималась за тревогу, депрессию или как «расстройство» спектра.

Непонимание других часто способствует собственному замешательству и недоумению чувствительного человека по поводу некоторых его реакций на ситуации и людей и того, что с ними делать.Чувство тревоги возникает не только из-за чувствительности, но и потому, что человека заставляют беспокоиться о своих чувствах.

Когда эти же люди начинают понимать и возвращать свои дары, их свет становится заметно ярче. Они способны избавиться от многолетней ненависти к себе и залечить раны, уходящие корнями в детство. Они учатся ценить свои дары и защищать их, как и все очень ценное, создавая пространство для процветания их здоровья и счастья.

10 ЗНАКОВ, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ ДУШЕЙ ИЛИ СОБЛЮДАТЬСЯ

Чувствительная душа и / или эмпат склонны разделять определенные черты.Хотя это категории по-разному, они имеют много общего. Можете ли вы относиться к какой-либо из этих черт или опыта?

1. У вас в целом повышенный жизненный опыт.

Когда вы испытываете радость, удивление или другие сильные эмоции, вы чувствуете это живо. Вы можете даже плакать от ощущения естественной красоты или связи с другой душой. Вы воспринимаете поток энергии в жизни на таком глубоко интуитивном и сенсорном уровне, что жизнь для вас невероятно богата.Чувствуется каждое мгновение, и жизнь точно не проходит мимо вас. Из-за этого повышенного уровня осознания вы также можете испытывать чувство, как только вы входите в комнату, которое может быть, казалось бы, необъяснимо отрицательным или положительным.

Иногда может казаться, что вам «не хватает кожи». Это может сделать обычные и простые переживания чудесными, и вы тот, кто испытывает огромную признательность и благодарность за мелочи. Вы любите «смаковать» жизнь.

2. Вы привлекаете в свою жизнь любовь и доверие.

Вы привлекаете любовь и доверие, потому что вы так открыто любите и заслуживаете доверия. Друзья благодарят вас за искренность и учатся у вас. Ваша энергия положительно влияет на ваше окружение и окружающих. Вы даже можете быть целителем, работником света, интуитивным или похожим на него в своей душевной работе, профессионально или в целом в своем подходе к жизни.

3. Вы испытываете глубокую связь с другими людьми.

Когда вы устанавливаете настоящую, любящую связь, она приносит глубокое удовлетворение, и вы можете почувствовать, что знали этого человека до того, как встретили его.Вы верны. Вас ценят. Вы очень «настроены» и способны «чувствовать» человека, а не просто видеть или слышать его. Вы соединяетесь с человеком не только по тому, что он говорит, но и по его языку тела, выражению лица и тону голоса.

4. У вас огромное, очень открытое сердце и ум.

Эти качества приносят вам замечательные приключения и встречи, глубокие связи и страстную связь со смыслом, которая позволяет вам быть направленным к наиболее полезным занятиям.

5. Отвод для защиты

В результате вашей преданности, любви, доверия, открытого сердца и разума вы, возможно, также научились на постоянных травмах и нежелательной энергии уйти от себя и поместить свое сердце за забор из колючей проволоки.

6. Иногда жизнь кажется слишком шумной, многолюдной, занятой или чрезмерно возбуждающей.

Вы можете предпочитать большие природные пространства и находить такие места, как торговые центры и рестораны, излишне возбуждающие и возбуждающие вашу нервную систему и вызывающие физическое и психическое расстройство.Вы можете жаждать и ценить много времени в одиночестве.

7. Природа очень лечит вас.

Кажется, что вы находитесь не в естественном мире, а как будто вы его часть. Ваша связь с природой такова, как если бы вы и мир природы общались в интимных объятиях. Возможно, вы также обнаружите, что можете настраиваться на животных и общаться с ними.

8. Вы по-детски увлечены жизнью.

Вы можете быть игривым и детским в своем подходе к жизни, делая жизнь особенной, свежей и новой.Людей привлекает ваш детский энтузиазм и невинность. Однако в равной степени, как и ребенок, вы можете слишком легко доверять, идти на незащищенный риск, который часто приводит к травмам.

9. Вы чувствуете себя опустошенным от светских разговоров и печальных новостей.

Вы ненавидите светские разговоры, поверхностные привязанности, соперничество, осуждающий подход и сплетни. Кажется, что просмотр или чтение неприятных новостей причиняет вам боль, в то время как другие просто смотрят их. Эти вещи буквально причиняют боль вашему телу и страдания вашей душе.Они могут истощить вас и испортить вам настроение.

10. Вы заядлый мечтатель и мечтатель.

У вас могут быть предчувствия наяву или во сне. Во сне вы можете чувствовать контакт с «другой стороны» или духов.

СТРАТЕГИИ ЗАЩИТЫ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ДУШ

Эмпаты и чувствительные люди нежные люди. Они чувствуют, видят и слышат гораздо больше, чем когда-либо могут сказать.

Они искренни и надеются, что люди, которым они доверяют, не подведут их — хотя иногда они обладают даром предвидеть будущее и знать, что они это сделают.Они знают, когда им лгут или прядут пряжу. У них есть сильный инстинкт помочь, даже если они сами плохо себя чувствуют или огорчены. У них есть сильное желание внести свет в темную ситуацию, и они сделают все возможное и приложат огромные энергичные усилия, чтобы попытаться сделать это. Они отстаивают свои убеждения, даже когда подвергаются нападкам или рискуют подорвать свою общественную репутацию. Они любят сильно. Так часто они несут свет тем, кто больше не видит своего.

По этой причине ваше основное убеждение должно включать защиту. Вы должны убедиться, что все, на что вы соглашаетесь, заботится о вашей безопасности и защите в долгосрочной перспективе.

1. Знайте, что вы защищаете

Первый и основополагающий шаг — всегда знать, что вы защищаете, — почувствовать (или вернуть) свою ценность и силу, а также любить, лелеять и развивать положительные аспекты этих даров, которыми вы обладаете. Тогда легче установить защиту, потому что она исходит из любви, а не страха.Вместо того, чтобы защищаться, потому что вы чувствуете себя уязвимым, вы укрепляете свои границы, потому что вы сильны.

2. Создайте и подтвердите свои границы

Помните, что граница не только не пропускает предметы, но и позволяет другим предметам проникать внутрь. Мы защищаем наши бассейны воротами не потому, что с нашим бассейном что-то не так, а потому, что мы хотим, чтобы это было место. безопасности, где люди могут свободно развлекаться. Мы страхуем наши самые важные вещи — такие как фамильные украшения, которые подарила нам бабушка, — потому что мы чтим их ценность в наших сердцах.

Пусть вашим путеводным светом для защиты вашей священной энергии будет высокое видение вашего собственного здоровья, счастья и смысла. Если вам нужны дополнительные причины для заботы о своих священных дарах, помните также, что другие люди извлекают выгоду из ваших даров — мир становится ярче, когда вы процветаете.

3. Учитесь у тех времен, когда вы чувствуете себя подавленным или проникнутым

Попробуйте вести «энергетический дневник», который немного похож на дневник питания или дневник головной боли, цель которого — отслеживать, как вы эмоционально и физически себя чувствуете в отношении действий, людей, мыслей и поведения, которые были частью вашего дня.Используя этот высокий уровень осведомленности, вы скоро начнете видеть закономерности и, как только вы это сделаете, сможете вносить коррективы.

«Я чувствую себя ценным и люблю свои границы» — прекрасное подтверждение для чувствительных людей, выполняющих эту важную работу.

4. Найдите практические способы защитить свою энергию

Энергозащита не обязательно означает белые огни и кристаллы. Это может быть намного практичнее и доступнее, чем это. Например, если вы обнаружили, что среди вещей, ослабляющих вашу энергию или возбуждающих нервную систему, есть походы в торговый центр, общение с людьми, которые сплетничают и осуждают, спешат с выполнением задач, проводят слишком много времени в социальных сетях и смотрят неприятные моменты. сводки новостей…..Тогда вы знаете, что очень разрушительный и болезненный для вас день — это день, в котором существуют все эти сценарии! Насколько сложно на самом деле выбраться из таких людей и мест и выключить те экраны, которые сильно атакуют вашу чувствительность? Какие вещи исключительного покоя и красоты вернутся в вашу жизнь, когда вы это сделаете?

Даже если поначалу это может показаться трудным, как только мы начнем действовать и почувствуем очень немедленную и прекрасную обратную связь от наших тел и душ, когда они начнут исцеляться и процветать, становится все легче и легче интегрировать эти стратегии в нашу жизнь.Со временем они станут интуитивно понятными.

По мере того, как мы вносим в наши миры все больше вещей, которые укрепляют наше энергетическое поле — значимые, поддерживающие, воодушевляющие связи; мероприятия и места, которые мы любим; Пора перегруппироваться вместо того, чтобы говорить «да» тем вещам, которые захватывают это священное пространство укрытия и отдыха — мы чувствуем награду. Мы снова чувствуем себя внутри наших здоровых, упругих энергетических тел — счастливыми и живыми, а главное — настоящими самими собой. Ничто не сравнится с этим чувством. И знание того, что ничто не может нас победить, и что даже в моменты нестабильности мы можем восстановить свои силы и многое другое — это лучшее чувство в мире.Мы можем жить не в ощущении угрозы, а в самих себе — ярких, ярких и исполненных доверия.

~

Присоединяйтесь к Элисон Поттс в Shri Yoga Brisbane в субботу, 30 марта, чтобы изучить свой дар чувствительности и то, как заботиться о себе и своих дарах, сохраняя при этом ощущение защиты от энергий, которые могут нарушить ваше внутреннее пространство и яркость.

Суббота, 30 марта, 10: 00–12: 30

Стоимость: 60 $

ИНФОРМАЦИЯ О МАСТЕРСКОЙ И БРОНИРОВАНИЕ>

Как тренер и учитель медитации, работающая в сфере исцеления и энергетики, прирожденная эмпатом и интуитивным человеком, Элисон Поттс всю свою жизнь разрабатывала практики психической и энергетической защиты.Значительная часть ее клиентской базы — это эмпаты и чувствительные люди, ищущие помощи в вопросе поглощения энергии других людей. Это жизненно важные знания и практика, поскольку сейчас нам больше, чем когда-либо, нужны чувствительные люди в мире, и они нужны нам целиком. Элисон страстно желает передавать эти жизненно важные знания и опыт и обучать действительно эффективным и действенным методам. Узнайте больше о работе Элисон на сайте www.innatebeing.com.au

. .

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *