Что делать если скучно на работе: Чем заняться на работе, когда скучно?

Почему на работе скучно

Когда мы вынуждены делать то, что не хотим, или хотим делать что-то определенное, но нам запрещают, наступает скука. Такого мнения придерживается немецкий психоаналитик Отто Фенихель. Не стоит думать, что скукой страдают только бездельники — на самом деле скука приходит как эмоциональный тревожный сигнал, призванный обратить внимание на сложившиеся в жизни обстоятельства. Поэтому скучно на работе может стать даже трудолюбивому человеку, и худшее, что можно сделать в этой ситуации, — скатиться в осуждение: «Да у меня же все хорошо, чего скучать-то?» Осуждением и подбадриванием скуку не победить. Давайте разбираться в ее причинах, чтобы вернуть интерес к работе и получать от нее удовольствие.

В американских компаниях IBM и Hewlett-Packard уделяется большое внимание развитию сотрудников: у них есть возможность обучаться и расти внутри компании. 67% российских компаний, согласно опросу HeadHunter, тоже занимаются обучением сотрудников. Треть из них принимает заявки на обучение и по ним подбирает или организовывает курсы внутри компании или у внешних провайдеров.

Карьерный путь в этом случае становится прозрачнее и яснее. К сожалению, не во всех организациях составляют индивидуальные планы карьерного роста. Но это не означает, что развитие невозможно.

Трудиться в компании с туманными для себя перспективами — сомнительное удовольствие, поэтому туман нужно рассеивать. Какие шаги предпринять?

Если компания не развивает вас «сверху», не ждите указаний. Важно понять, чего именно вы хотите. Например, сменить должность, работать по другому графику, повысить квалификацию — то, что, как вам кажется, позволит вам чувствовать себя на работе хорошо.

Может ли компания предоставить возможности для реализации карьерных устремлений? Самое время обратиться к руководству или службе по работе с персоналом. Современным компаниям выгоднее развивать сотрудников, чем платить зарплату тем, кто скучает. Узнайте, как компания может помочь вам в развитии.

Наверняка для изменений необходимо что-то сделать: например, пройти дополнительное обучение или стажировку в другом отделе, переключиться на другие задачи, придумать новое решение для проблем, стоящих перед компанией. Когда вы поймете, что и зачем делаете, куда двигаетесь и что вас ждет, работа вновь станет интересной.

Первые месяцы работы было интересно и здорово, но потом интерес пошел на спад? Не надо думать, что это норма: в норме, напротив, — постоянно работать в свое удовольствие, иначе теряется смысл трудовой деятельности.

Австрийский психолог Виктор Франкл, знаменитый своими работами о смысле жизни, писал о тех людях, которые, не видя в своей деятельности высокой цели, считают свою жизнь бессмысленной. Франкл заявляет, что в этой ситуации важно понять: сама профессия ничего не значит. «Решающим является то, как он работает, соответствует ли он месту, в котором оказался», — пишет психолог в своей книге «Человек в поисках смысла». Иными словами, оглядитесь: как вам на самом деле компания, которая вас наняла? Возможно, здесь вы еще можете проявить себя? Или за три первых месяца эффект новизны прошел — и задачи начали казаться бессмысленными?

Больше всего сложностей испытывают те люди, которые просто не справляются со своими обязанностями. Те же, кто справляется с ними слишком легко и начинает скучать, должны пересмотреть привычные схемы работы и не стесняться говорить об этом с руководством:

• предложить помощь с другими проектами;
• озвучить новые идеи для реализации;
• попросить давать вам новые задачи.

Наверняка компания только обрадуется возможности регулярно снабжать вас важными проектами, а вы при этом сможете сохранять рабочий драйв. И карьерно расти, между прочим.

На рядовой должности нередко накатывает тоска — вроде бы пора расти и хочется чего-то более сложного: большей ответственности, задач другого уровня… Но решиться на разговор с руководством страшно.

Перво-наперво необходимо понять: вас никто не обязывает постоянно быть в одной должности. Карьерный рост — желанный процесс почти для каждого работника, не так ли?

В исследовании, которое проводилось в рамках международного проекта «Понимание карьеры», у респондентов спрашивали, от чего же зависит карьера.

И 92% опрошенных HR-менеджеров убеждены, что карьера зависит от личных и деловых качеств человека. Только 24% считают, что карьерный рост зависит от вышестоящего руководства. Иными словами, движение вверх по карьерной лестнице в ваших руках, и оно неизбежно сопровождается расширением обязанностей и полномочий. Поэтому если скучно на занимаемой должности, самое время оценить свою готовность к росту.

Если вы готовы к большей ответственности перед бизнесом, то вы уже потенциально более ценный сотрудник для компании. Руководство оценит ваше стремление решать более сложные задачи и включиться в принятие стратегически важных решений для бизнеса — дерзайте!

Пожалуй, чаще всего от скуки на работе страдают те, кто вынужден заниматься монотонной деятельностью. Однообразная работа с цифрами и документами, а также работа на производстве требуют серьезной выдержки. Наверняка вы ей обладаете, если занимаетесь чем-то подобным, скорее всего, усидчивость — ваша сильная сторона!

А для борьбы со скукой при монотонной работе следует предпринять ряд мер, которые предлагают специалисты психологии трудовой деятельности.

Иногда часть монотонной работы можно автоматизировать, освободив себя от нагрузки. Есть ли такая возможность в вашей работе? Есть ли инструменты или программное обеспечение, которые могут облегчить вам труд? Обсуждайте эти вопросы с руководством, чтобы компания не отставала в технологиях.

Длительная двигательная или информационная нагрузка не несет пользы самочувствию, поэтому важно делать перерывы, даже если кажется, что вы вошли в азарт и готовы еще пару часов «пахать». Внесите напоминания о перерывах в смартфон, покидайте рабочее место на время — двигайтесь, смотрите на пейзаж за окном, пейте воду.

Для монотонного труда крайне важна активность, при которой сохраняется мотивация. И если ваша работа предполагает монотонный труд, то и режим дня должен быть строже: старайтесь ложиться спать раньше и вставать раньше, не игнорируйте зарядку, питайтесь несколько раз в день.

Отличный вариант для ленивых и невыносимый — для трудолюбивых: нужно «высиживать» рабочие часы, лишь изредка выполняя какие-либо задачи. Можно стать чемпионом по пасьянсу, но вряд ли это действительно пойдет на пользу карьере. Выбор за вами: создавать образ делового человека (что и правда скучно) или по-настоящему развиваться. Выясните, почему вы попали в ситуацию, когда вам практически нечем заняться на работе.

Работать вас не заставляют, но сами вы инициативу не проявляете — и на это закрывают глаза. Похоже, вам нужно искать новый смысл в трудовой деятельности: вспомнить, зачем вы устраивались на данную работу и чего хотели бы добиться на карьерном пути. Если ситуацию можно поправить на текущем месте, время стать заметнее и сделать что-либо значимое для бизнеса.

Наверняка вам в голову хоть раз приходила мысль о том, что инициатива наказуема. На самом деле способность брать на себя ответственность за выдвинутые идеи и их дальнейшая реализация и есть кратчайший путь к повышению по службе и росту зарплаты. Начать можно с небольших задач.

Иногда видимость работы выполняет важную защитную функцию: когда можно прийти в офис и «спрятаться» от жизни, выжидая «лучших времен». Заручитесь поддержкой близких, чтобы понять, на каком этапе личного пути вы сейчас находитесь, и после этого уже задавайтесь карьерными вопросами.

Если причин для скуки нет, а скука есть — возможно, эта работа действительно не может радовать. Тест «Профориентация» как раз для таких случаев: он помогает разобраться, какие направления деятельности подходят, и предлагает 15 профессий, о которых стоит задуматься.

Пройти профориентацию!

Очень скучно на работе что делать. Чем заняться на работе в свободное время? Скучно, чем заняться? У вас нет чёткого видения своих целей

Принесите на работу бензопилу и положите ее на стол рядом с собой. Если кто-то спросит, загадочно прошепчите: «На всякий случай».

Истерически смейтесь в течение 3 минут, а потом внезапно прекратите и пристально подозрительно посмотрите на тех, кто на вас смотрит.%cut%

Принеси на работу пластилин и начни лепить из него человечков. Делай это очень кропотливо и старайся, чтобы каждый внешне напоминал твоих коллег.

Когда сотрудники станут интересоваться, чем ты занимаешься, отвечай им, что таким образом — через творчество, по рекомендации врача, ты снимаешь стресс и улыбайся. Сотрудники должны понять, что ты лепишь их, для чего ты должен намекать им на это. В конце рабочего дня, когда ты закончишь с лепкой, начни с злорадным выражением лица издеваться над фигурками (тыкать иголки, поджигать ноги, отрывать головы и т.д.), приговаривая, что-то вроде: теперь тебе не так весело, Петров (используй фамилии коллег).

Принеси на работу пластилин (светлых оттенков) и начни разминать его. Потом молча оденься, возьми размятый пластилин и начни прилеплять его к двери (как в фильмах пластид прикрепляют). Когда коллеги обратят внимание, с серьезным выражением лица предложи им не отвлекаться от работы, и, воткнув проводки в пластилин, скройся за дверью со словами «шутить со мной вздумали»….

Делайте вид, что разговариваете с коллегой, в то время как вы просто бесшумно открываете рот, как глухонемой. Начните безумно злиться, что он не отвечает.

Когда ваш коллега заходит в кабинет, сделайте вид, что вы заканчиваете телефонный разговор с дикими криками, руганью и фразой «Никогда больше не смей сюда звонить, паскуда, он сам тебе наберет!». Через 30 секунд объясните, что звонила его мама, и вы сказали, что он ей перезвонит.

Старайтесь написать что-то обратной стороной ручки и начните возмущаться, что эти идиотские гелевые ручки не работают. Когда коллега вас поправит, хлопните себя по лбу, поблагодарите его, извинитесь за глупость, переверните страницу и начните заново.

Представьтесь на работе своим братом-близнецом и скажите, что заменяете брата, пока он болеет.

Уроните ручку недалеко от коллеги. Когда он захочет поднять и передать ее вам, бросьтесь к ней с криками «Это моё!!!». Рассказывайте всем, как ваш коллега пытался украсть у вас ручку.

В разговоре с коллегой, где бы ты ни находился, внезапно скажи: «По-моему, у меня телефон звонит» и подойти к окну, мурлыкая «Мурку».

При выступлении на собрании периодически изображай нервный тик, дергаясь, как упырь.

На любые вопросы коллег, даже если спросят: «Почему в вашем отчете по потребительской удовлетворенности отсутствуют графики, а вместо них отсканированные кроссворды?», отвечай, прищурившись: «Посмотрел бы я на Вас в сорок пятом».

Приди в офис с утра, медленно иди, и только кто-то откроет рот, чтобы поздороваться, крикнуть: «Не смей орать на меня!», после чего улыбнуться и пожелать хорошего дня.

Подойди к абсолютно лысому сотруднику и начни спрашивать про мелирование и химическую завивку. После того, как он намекнет на то, что он не знает, т.к. он лысый, сделай испуганное лицо и скажи: «Господи, извини, я думал ты специально так стрижешься. Я правда не знал. Мне очень жаль. Искренне соболезную» и убеги в слезах.

Подойди к застенчивому сотруднику и спроси: «Ты ел бобы?», чтобы он ни ответил, утверждай: «А мне кажется, ты ел бобы, понимаешь, о чем я?» и по-детски захихикай.

Ходи за коллегой по офису и брызгай на все, к чему он прикаснется освежителем воздуха.

Когда кто-то вернется из туалета, сморщись и с криками «Фу, Фу — какой ужас!» выбеги из офиса.

Разговаривай со всеми коллегами так, будто ты хитрый детектив, расследывающий убийство, а они все подозреваемые. Периодически произноси фразу «Круг сужается».

Когда к тебе в офисе обращаются, отвечай нормально, а сразу после ответа пробормочи тихо себе под нос «48-й» и захихикай. И так с каждым, кто к тебе обратится, меняя соответственно номер.

Когда к тебе в офисе кто-нибудь обратится, демостративно достань огромные наушники для музыки и надень их.

Когда к тебе в офисе кто-нибудь обратится, возмущенно спроси: «Это у меня дежавю или это такая идиотская шутка?»

К концу рабочего дня, когда все уходят домой, оденься быстрее всех и, ни с кем не прощаясь, выбеги из офиса, при этом прихватив чью-нибудь шапку и бросив её в противоположную от двери сторону. Выбежав за дверь, гогочи, что есть сил.

Ни с того ни с чего заткни пальцами уши и начни громко петь «улю лю люлю, улю лю люлю».

Сидя за столом, периодически поднимать голову и гневно кричать: «Кто?! Кто это был!?». В ответ на недоуменные взгляды сотрудников обиженно пробормотать «Дикари», всхлипнуть и закрыть голову руками.

Ходи по офису походкой робота и говори как робот.

Ходи по офису на коленях и бормочи что-то про мины на полу.

На переговорах внимательно слушай выступавшего и, как только он делает паузу в речи, кричи ему: «Почему ты замолчал!? Это важно, черт подери!»

Проходя мимо сидящих за столом коллег, заглядывай под стол и, глупо похихикав, уходи с фразой: «Хи-хи-хи, я так и думал».

Начни храпеть на совещании и делай вид, что это кто-то сидящий рядом, а не ты.

На переговорах на все вопросы отвечай: «Только не надо здесь ни на кого орать».

Подойди утром к коллеге, улыбнись, по доброму попроси рассказать, что ему снилось, и, как только тот начнет рассказывать, громко крикни: «Извращенец!» и выбеги из кабинета.

Сними ботинки и носки и положи их на край стола.

Упоминай начальника в разговоре, называя его наш Фюрер.

Подойди к рабочему месту коллеги, когда он работает на компьютере, и молча выключи ему монитор. Когда он возмутится, отвечай ему по-испански (по-немецки) и выдерни провод клавиатуры из компьютера, после чего вернись за свой стол.

Делай вид, что звонишь по телефону, и начни говорить всякую тарабарщину, будто по-кавказски — периодически громко смейся и хитро прищуривайся. Главное — вставлять в эту тарабарщину фамилии сидящих рядом колег. После разговора, если спросят, куда ты звонил, говори: «Не понимаю, о чем ты» и делай вид, что ты очень занят. Если ничего не спросят — повторить более эмоционально.

Ходи по офису, натыкаясь на всех. На недуменные взгляды говори: «Это от грибов. Сейчас пройдет».

Принеси погремушку или трещотку и начни трещать каждый раз, когда коллеги начинают общаться или говорить по телефону. Если попросят перестать, надо сказать «Вы ей тоже не нравитесь».

Подойди к сидящему коллеге, который чем-то занят, протяни руку в сантиметре от его головы, тела и начни по-детски хихикать. Когда он спросит, что такое, сказать: «А что, а что, я же не трогаю».

Подойди к человеку с линейкой и начни измерять его лицо. Если спросят, говори, что ты лицемер.

Подойди поочередно к двум-трем рядом сидящим коллегам и попроси помощи в поисках закатившейся запонки. При этом физически помогай им встать и наклониться к полу, указывая, где посмотреть. Когда все вместе будут увлечены поисками твоей запонки, вернись на свое место и начни заниматься своими делами. Когда к тебе обратятся, скажи, что ты занят, и эта сраная запонка не стоит твоих усилий.

В разговоре с коллегой периодически делать оскорбленное лицо после абсолютно безобидной фразы, затем спросить: «ЧТО ВЫ СКАЗАЛИ?», будто бы он твою маму оскорбил. Потом в ответ на изумленный взгляд сказать: «Послышалось» и с милым видом продолжить беседу. Повторить через минуту.

Ходить по офису что-то ища и спрашивать, не видел ли кто пробегавшего карлика с большим носом.

Сидя у себя за столом начни громко принюхиваться, оглядываясь по сторонам. Когда на тебя обратят внимания, вскочи с места, развяжи галстук
и, с раздражением в голосе заявив, что не можешь больше терпеть эту вонь, направляйся к выходу, по пути принюхиваясь к коллегам. Через некоторое время вернись с освежителем воздуха и, распыляя его в воздух, начни безумно хохотать. Потом резко сделайся серьезным и вернись на место, а когда к тебе кто-нибудь обратится, ответь фразой «не мешайте мне работать, я очень занят» и начни звонить по телефону.

Зайдя в офис, загадочно крутись вокруг столов коллег, мурлыкая что-то себе под нос, а как только кто-то из них сделает зрительный контакт, остановись и уставься ему в глаза с самым серьезным лицом.

Отвечай на все вопросы и приветствия коллег на немецком, португальском, датском, в общем, на каком-нибудь наименее известном в офисе языке.

При разговоре с коллегами внезапно взрывайся хохотом, а потом с серьезным лицом скажи «Я не знал, что ты тоже», развернись и уходи.

Обращайся к коллегам по отчеству. Только по чужому.

Прицепи скрепку или бумагодержатель к уху и ходи по офису. Когда кто-то тебе на это укажет или спросит, улыбнись добро, смущенно скажи: «я слышал-слышал» и уходи.

Растрепав волосы и расстегнув рубашку, ходи по офису, прищурив глаз и хитро улыбаясь. Любому, кто сделает тебе замечание, говори, что «он будет следующим», и смейся, как маразматик.

Каждый час ровно в 23 минуты вставай и изображай кукушку — главное, чтобы число кукований не соответствовало часу.

При разговоре с коллегой с позволения возьми его ручку (желательно паркер) и начни ковырять ею в носу/ухе.

Подойди к коллеге и начни с ним абсолютно нормальный деловой разговор, только шепча ему вопросы на ухо и прося его говорить шепотом.

Позвони себе с мобильного на рабочий и, пока он звонит, громко начни возмущаться, что кто-то не берет трубку, и что ты не можешь работать в такой нервной обстановке.

У каждого бывают дни, когда приходится буквально «продираться» через скуку и рутину на рабочем месте. В эти моменты кажется, что время как будто остановилось. Вот 10 способов, как перебороть рабочую скуку и сделать ваш день более интересным.

1. Начните день с приятной дороги

Для многих из нас скука начинается не на работе, а когда мы только отправляемся в путь до рабочего места, особенно если этот путь не близок. Время бездействия в пробке или болтающимися зажатыми в час пик в метро, уже навевает тоску и портит настроение на весь последующий день. Подготовьтесь к ежедневной дороге заранее — закачайте вашу любимую музыку, аудиокнигу или занятия иностранным языком, и будьте уверены: вы не заметите, как пролетит время, а вы проведете его с пользой и настроитесь на нужный рабочий лад.

2. Сделайте свое рабочее место более производительным

Верите вы или нет, но то, что нас окружает в течении дня способно самым что ни на есть прямым образом влиять на наше настроение. Крошечный кабинет с серыми стенами не будет способствовать прекрасному настроению. Даже освещение способно творить чудеса. Если солнце не самый частый гость в вашем кабинете – добавьте лампу, а лучше две, и вы сразу почувствуете разницу. Поселите в вашем кабинете растения, купите веселые аксессуары, развесьте не стенах позитивные картины – все это позволит вам чувствовать себя более комфортно.

3. Поборите усталость

Быть может проблема не в самой работе, а просто запас ваших сил исчерпан, и у вас просто не хватает энергии, чтобы выполнять даже саму пустяковую работу. Тут совет только один: отдых и еще раз отдых. Иногда всего лишь несколько дней со сменой обстановки достаточно, чтобы организм наполнился новыми силами и энергией. Поможет все, что придает вам сил и наполняет жизнью, будь это катание на роликах или прогулка с собакой по парку. Или со спокойной совестью отключите телефон и позвольте себе хорошенько выспаться. Почему нет?

4. Принимайте активное участие в совещаниях

Совещания, пожалуй, самая скучная часть любой работы. Они забирают рабочее время, которое можно было провести с большей пользой для работы. Все так, если подходить к этому вопросу формально. Но вам никогда не будет тоскливо на совещании, если вместо того, чтобы сидеть со скучающим видом, поглядывая на часы, вы будет принимать в нем активное участие. Будьте здесь и сейчас, выступайте с предложениями, задавайте вопросы, решайте проблемы, ведь именно для этого оно и создано. Наверняка, у вас есть какие-то трудности или предложения по оптимизации работы – так не стесняйтесь, выскажите их!

5.Преуспевайте и получайте бонусы

Даже если ваша работа скучна и слишком проста для вас, не позволяйте этой мысли поглотить ваше сознание. Проявляйте инициативу, обращайтесь за помощью к коллегам и начальнику, проводите анализ вашей деятельности, определяйте слабые стороны и постарайтесь развивать их. Это не только позволит вам быть более занятым, но и поможет заработать бонусные очки в глазах вашего босса. Помните, что быть активным, всегда лучше, чем предаваться раздумьям о том, то это место работы, которое вам нужно или нет.

6. Изменить обязанности

Если в вашей компании есть та область работа, которая вам интересна – поговорите с начальником о возможности ее выполнения. Вероятно, те функции, которые особо претят вашей натуре, можно разделить с другим сотрудником. Не боитесь обсуждать эти вопросы с руководством – оно для того и создано, чтобы не только требовать от вас выполнения плана, но и создавать в коллективе благоприятный климат для работы.

7. Выучить новый навык в работе

Попробуйте не относиться к своей работе формально. Освойте новый навык, который поможет вам в работе и расширит кругозор. Возможно, это будет прослушивание образовательных программ или изучение языка или использование перерывов, для того чтобы активизировать ваши личные проекты. Зачастую бывает так, что такие проекты в последствие могут интегрироваться в вашу работу. Главное, быть заранее осведомленным в отношении политики вашей компании, касающейся личных проектов. Если все в порядке – вперед. Главное – не теряйте время зря!

8. Используйте перерывы для просмотра web — страниц

Скорее всего, когда вам становится скучно, появляется желание зайти на страничку в социальной сети или на любимый сайт. Исследования, проводимые в этой области, доказали, что случайные перерывы в работе положительным образом влияют на производительность труда. Кроме того, пару минут общения с друзьями только добавит хорошего настроения. Главное не переусердствуйте! Договоритесь сами с собой, что после выполнения определенного объема работы вы позволите себе пообщаться в сети или почитать что-то в интернете. Все хорошо в меру.

9. Примите скуку – она способствует творчеству.

Да, это именно так, как бы не абсурдно это звучало. Особенно это касается тех, чья работа связана с творчеством или требует «мозгового штурма». В следующий раз, пока ничего важного не происходит, позвольте своему разуму блуждать, поддайтесь этому импульсу. Скука, рассеянность и, так называемые паузы, имеют жизненно важное значение для здорового образа жизни. В конце концов, вы не должны воевать 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать.

10. Уволиться

Иногда, скука – это то, с чем нам действительно нужно серьезно разобраться. И возможно, вы с удивлением обнаружите, что ваша нынешняя работа забирает в душевном плане больше, чем дает. Это значит одно – настало время отправиться на поиски чего-то нового. Однако, если вы не уверены, что это действительно так, попробуйте для начала воспользоваться всеми вышеперечисленными советами, чтобы потом со спокойной совестью сказать себе: я сделал все, что мог.

Пока российские экономисты ищут способ повысить в стране производительность труда (по её уровню мы заметно отстаём почти от всех государств Европы и Азии), американские психологи, похоже, сумели объяснить одну из причин стремительного падения этого показателя. И причина эта — скука.

Каким бы банальным и псевдонаучным ни казался этот вывод, тем не менее, множественные исследования показали, что именно скука, одолевающая как рядовых работников, так и высококвалифицированных профессионалов, может привести к срыву планов и проектов, отмене сделок, встреч и важных переговоров, перекладыванию дел на менее компетентных работников и даже производственному саботажу. Эти наблюдения заставили американских HR-ов (специалистов по управлению персоналом) задуматься: неужели, скука — хуже, чем стресс?

— Как только человеку становится скучно на работе, он «выключается» из рабочего процесса частично или полностью, то есть как бы забывает о том, что и как он должен делать, — говорит нейропсихолог Ричард Чайфетц, специализирующийся на работе с персоналом и программах мотивации . — Последствия этого могут быть в буквальном смысле катастрофическими. От падения общей производительности до критических ошибок и даже аварий.

Не в бонусах счастье

Согласно исследованию Gallup, проведённому в 2011-м году, 71% работающих американцев были либо мало заинтересованы в своей работе, либо испытывали к ней острую неприязнь. При этом, наименьший трудовой энтузиазм демонстрировали люди с высшим образованием, в возрасте от 35 до 50 лет.

— Вопрос мотивации в данном случае — довольно спорный, ведь главное — это чтобы человек занимался любимым делом, — говорит главный редактор портала Rabota.ru Александра Гросс . — Никакая страховка или дополнительное питание — в общем, никакой, даже самый супернавороченный соцпакет — не «покроет» вам ущерб от того, что вы занимаетесь тем, что, по сути, ненавидите. Мне самой приходилось сталкиваться с соискателями, которые работали на очень высокооплачиваемых должностях, но при этом чувствовали себя глубоко несчастными людьми и мечтали куда-нибудь уйти.

Исследования, проведённые сотрудниками Высшей школы бизнеса при Университете Аризоны (ASU), также показали, что деньги и материальные бонусы практически никак не отражаются на вовлечённости работников в трудовой процесс. Как рассказал в интервью Forbes профессор ASU Анджело Киницки , патологическая скука может одолеть абсолютно любого сотрудника, вне зависимости от его должности, компетенции, размера личного кабинета или оклада. В основном, причины заключаются в следующем:

— Во-первых, эти люди не видят смысла и какой-либо конечной цели того, что они делают, — говорит Киницки, — а во-вторых, их каждодневные обязанности чересчур однообразны. Постоянное повторение одного и того же вводит человека в состояние отупения и апатии — будь он хоть водитель такси, как генеральный директор.

Ещё один «убийца» энтузиазма — это, как ни странно, чрезмерная свобода и неподконтрольность. По словам Киницки, когда работник чувствует полное отсутствие внимания со стороны начальства — как к своим ошибкам, так и к своим подвигам, — он всё меньше боится допускать первые и всё реже старается совершать вторые, то есть работает «спустя рукава».

— Отношения в коллективе — как между сотрудниками, так и с начальством — это один из важнейших мотивирующих факторов, — утверждает Александра Гросс. — По данным нашего опроса, этот фактор находится где-то в первой пятёрке из 25-30 подобных факторов, так что внимание со стоны начальства и хорошее, комфортное общение с коллегами, зачастую, становятся единственным, что собственно заставляет людей работать.

Прикованные к стульям

Кроме всего прочего, каждый сотрудник должен осознавать свою важность для коллектива и для компании, добавляет Киницки. Если же предприятие работает по принципу «незаменимых нет», заинтересованность и, как сейчас модно говорить, «корпоративный дух» коллектива будет медленно, но верно стремиться к нулю.

— Надо понимать, что если человеку скучно на работе, это совсем не значит, что ему нечем заняться, — поясняет Чайфетц. — Соскучиться можно и от того, что работа у вас слишком лёгкая или слишком «механическая». Отсутствие трудных задач точно так же ведёт к падению «вовлечённости», как и чрезмерна нагрузка (в случае с повышенным стрессом или «выгоранием».

— Печальнее всего то, что даже лучшие сотрудники — которые, на моей памяти, всегда были полны сил и энтузиазма, — постепенно приходят к разочарованию и скуке из-за финансового кризиса, — говорит

Марк Роял, генеральный директор компании Hay Group и автор книги «Враг энтузиазма»

. — Смена и поиск работы становятся всё более рискованным делом в условиях неустойчивой экономики, поэтому многие вынуждены сидеть на ненавистном месте просто из страха остаться без работы. Естественно, это приводит к ощущению безысходности и беспомощности — какой уж тут рабочий энтузиазм?

Впрочем, ситуация на российском рынке труда выглядит совсем иначе, считает Гросс. По словам эксперта, самые тяжёлые кризисные времена — позади, а значит не надо бояться; а главное — не надо добровольно делать из себя заложника ненавистной и не интересной вам работы.

— Сегодня в России — рынок кандидата. И он наступил даже не в прошлом году, а, наверное, в конце 2010-го. Это значит, что люди отнюдь не боятся выходить на рынок; просто они не увольняются, а продолжают работать и в то же время постоянно присматривают себе другие варианты. То, что их резюме нельзя найти на рекрутинговых порталах ил в базах соискателей, вовсе не означает, что они не ищут себе новое место, — говорит Гросс. — Они открыты, они знают, что другие возможности есть, просто надо прилагать хоть какие-то усилия к их поиску.

Алёна Владимирская, создатель агентства по подбору кадров в Рунете PRUFFI:

— Есть расхожее мнение, что работу надо менять каждые 3 года. Лично я считаю, что работу надо менять тогда, когда вы чувствуете внутреннюю готовность к этому. Обычно, это наступает тогда, когда вы доросли до карьерного тупика, который либо не можете, либо не хотите преодолевать в своей нынешней этой компании. Впрочем, для начала я бы посоветовала обратиться к непосредственному руководителю и сказать, что вы видите себя через полгода в такой-то должности. Чаще всего уходы сотрудников связаны с тем, что их начальство и не догадывается о том, что они хотят куда-то расти.

В праздничные, а иногда и в обычные дни, случается, что делать на работе абсолютно нечего. В этом случае можно поступить двумя путями: либо найти себе полезное занятие, либо просто развлечься и занять время. Рассмотрим самые популярные варианты того, чем можно заняться на работе, когда нечего делать.

Что делать на работе, когда нечего делать?

Если в работе образовался перерыв, можно заняться полезными делами, которые в будущем позволят тратить меньше времени, а сейчас помогут скоротать минуты до конца рабочего дня. Например:

• наведите порядок на рабочем месте – выкиньте нерабочие канцелярские принадлежности, отсортируйте документы, вытрите пыль и т.д.;
• разберите папки с документами, отсортируйте их, расположите в наиболее удобном порядке;
• сделайте заготовки справок и документов, которые пригодятся вам в ближайшее время;
• подготовьте все необходимое для того, чтобы на следующий день выполнить свою работу максимально эффективно;
• займитесь чисткой рабочего компьютера – удалите неактуальные файлы и документы, расположите папки в удобной последовательности, разберите «корзину» и «загрузки»;
• перечитайте нормативные документы, трудовой договор, посмотрите свои обязанности в должностной инструкции;
• изучите документацию компании или досье на ключевых клиентов, разберитесь с теми областями, в которых обычно вы «плаваете».

В зависимости от специфики вашей работы, список полезных дел может меняться. Так, например, водитель может не работать с документами, а лишний раз навести чистоту в автомобиле, а официант – повторить меню и компоненты блюд и напитков. У каждого человека найдутся такие дела на работе, которые обычно откладываются «на потом» — оптимально в минуты вынужденного безделья заниматься именно ими.

Чем заняться в офисе, когда скучно?

Если, оглядываясь по сторонам, вы замечаете, что всем в офисе нечего делать и скучно, можно предложить кому-то развлечься вместе:

• выпить кофе, что, как правило, обозначает длительную душевную беседу на любые темы;
• сыграть на бумаге в «морской бой»;
• посмотреть забавные видеоролики в интернете;
• сыграть в любую игру по сети или через скайп.

Все зависит от ситуации – если ни начальства, ни посторонних рядом нет, вы можете предложить коллегам почти любые коллективные развлечения. В случае, если нужно создавать видимость работы, лучше не привлекать лишнего внимания и найти себе занятие самостоятельно.

Чем заняться за компьютером, когда скучно?

Когда нужно скоротать минуты, а то и часы до конца рабочего дня, оптимальным вариантом является поиск развлечений прямо в компьютере. Для окружающих вы будете выглядеть занятым человеком, и в то же время – неплохо проведете время. Разумеется, если ваш рабочий компьютер разрешает доступ исключительно на корпоративный сайт, а из программ работают только текстовый редактор и калькулятор, найти себе развлечение не так-то просто. А если системный администратор оставил вам свободу действий, выбрать интересное занятие довольно просто.

На самом деле занятие на свое свободное рабочее время вы легко сможете найти, т.к. из того, как можно себя развлечь, можно составить целый список.

Чем заполнить свое свободное время на работе

Как вариант, и он напрашивается одним из первых, — устроить себе незапланированное чаепитие. Для этого вам понадобятся печенье, чай и несколько единомышленников-коллег. Причем совсем не важно будут ли это только дамы или к вам присоединятся и мужчины.

Отличным вариантом времяпрепровождения на работе станут компьютерные игры. На многих устройствах установлен стандартный пакет приложений – карты, сапер и т.д. Они вполне способны помочь вам скоротать полчасика-час скучного рабочего времени.

Когда сядете играть, старайтесь сильно не погружаться в процесс – рискуете не заметить, как подойдет начальник. А ему может очень сильно не понравиться тот факт, что оплачиваемое время тратится на развлечения.

Рукоделие – еще один способ скоротать скучное рабочее время. Это и полезно, и помогает нервы успокоить, и многое другое. Опять-таки необходимо очень тщательно следить за тем, чтобы вас не застали бдительные руководители за этим занятием.

Как вариант, можно немного помечтать. Просто посмотрите в окошко, послушайте музыку и т.д. Это поможет привести мысли в порядок и слегка отдохнуть.

Если мечтать — это не ваш вариант, можете попробовать посмотреть фильм или сериал на телефоне или планшете. Только будьте готовы к тому, что смотреть придется урывками и частями.

Книжки, кроссворды, журналы и память тренируют, и дают возможность получить новую информацию. Можете дать волю своей фантазии и самостоятельно написать сказку, повесть, рассказ или стихи. Возможно, из вас получится вторая Джоан Роулинг.

Займитесь своей внешностью. Например, вы можете сделать офисную гимнастику или навести марафет. Все это и на фигуре, и лице с пользой скажется, и поможет вам поднять настроение.

Что стоит учитывать

Помните, если у вас есть работа, особенно срочная, лучше не тратить время на различные глупости. Сначала сделайте все, что положено, и только потом можете развлекать себя.

С другой стороны, если вам скучно на работе, может, это повод не искать себе занятие для проведения свободного времени, а подыскать новую работу? Ведь простое сиденье в интернете и болтовня с сослуживцами, безусловно, важны. Но если они начинают становиться слишком частыми и представляются единственным удовольствием от работы – это сигнал, что пора что-то менять.

>>На работе скучно — что делать?

«На работе скучно, что делать?» — в последнее время этот вопрос читатели задают мне все чаще и чаще. Экономический кризис внес коррективы в жизнь многих сотрудников, которые часто вынуждены держаться за скучную, но стабильную работу.

 Ситуации бывают разные. Возможно, когда-то вы считали, что работаете в компании своей мечты, летели на работу буквально на крыльях, чувствовали душевный подъем. А теперь вам стало на работе скучно. Бывает и так, что работа показалась вам занудной уже практически с самого начала. Для того, чтобы понять, что делать, когда на работе скучно, необходимо сначала разобраться, а что собственно, привело к этому. Скучная работа может стать унылым спутником вашей карьеры, если не разобраться в причинах.

 Причина 1. Вы с самого начала выбрали скучную работу.

К примеру, в профессии секретаря есть позиции, предполагающие бОльшую свободу действий (например, помощник руководителя), а есть должности, где все четко определено и действовать нужно по строго заведенным правилам (например, делопроизводитель). И если вы человек творческий, вам будет на такой работе скучно.

Причина 2. У вас мало работы.

Это может произойти сразу (вы устроились в очень маленькую компанию, на должность с непонятным функционалом) или со временем (сокращение проектов и т.д.). Парадоксально, но даже в условиях кризиса так случается. Ваш день тянется как жевательная резинка, и вам невыносимо скучно.

Причина 3. Вы переросли свою должность.

Это одна из самых распространенных причин. По каким-то причинам карьерный рост в данной компании не заладился, и со временем вам стало на работе скучно. Ваша квалификация выросла, и те обязанности, которые вам раньше приносили удовольствие, теперь выполняются почти механически, мало задействуя или не задействуя вообще ваш интеллектуальный потенциал.

Причина 4. Работа не соответствует уровню вашей квалификации.

По ряду причин вы приняли предложение о работе, которая изначально была ниже вашего уровня квалификации. Это могло произойти от безысходности, к примеру, вас сократили во время кризиса, а у вас имелся ипотечный кредит. Поэтому вы согласились на эту работу, но через 2-3 месяца вам стало скучно на этой работе.

Причина 5. Потеря мотивации.

Потеря мотивации может произойти по всем вышеперечисленным причинам, но может быть совершенно самостоятельной проблемой. Чаще всего это происходит в компаниях со слабо функционирующим отделом персонала, задачи которого сводятся к поиску персонала и кадровому делопроизводству. Может это произойти также и потому, что в компании выделяется очень маленький бюджет на все кадровые вопросы.

К потере мотивации могут привести грубые ошибки менеджмента, в результате которых система вашего материального и нематериального вознаграждения оказалась вам непонятна. Великолепно выполненная работа никак не поощряется, зато все ваши промахи возводятся в степень. В компании присутствует принцип: «сейчас кризис, поэтому несъедобным остался только кнут».

Может быть и так, что поощрения существуют, но вот критерии их получения вам не ясны. Усугубить ситуацию может то, что вы однажды случайно узнали о том, из двух секретарей, выполняющих одинаковую работу, зарплата одного из них существенно меньше,  и этот человек – вы. Апофеозом становится ситуация, когда новые сотрудники нанимаются на такие же обязанности, но на более высокую зарплату.

Многие руководители слепо считают, что если такая информация является официально закрытой, то можно работать по принципу «что хочу, то и ворочу». Но, как известно, шила в мешке не утаишь, и очень часто сотрудники делятся своими доходами в курилке.

Еще одна проблема – вы перестали чувствовать свою работу нужной и важной. Вы могли отнесли это на свой счет и перестали чувствовать себя значимым сотрудником в компании.

В результате вы сначала чувствуете обиду, затем теряете мотивацию, так как не понимаете, с чего бы это вдруг вы должны перенапрягаться, если это все равно никто не увидит и не оценит. И в конечном итоге вам становится на работе скучно. К сожалению, эта причина в отличие от всех остальных может иметь более далеко идущие последствия для вас. Вам не просто будет на работе скучно, но будет постоянно досаждать чувство несправедливости и обиды. Вы можете стать раздражительной и через год такой работы из милой девушки вы превратитесь в грымзу, с которой невозможно общаться. Закономерным результатом станет ваше увольнение с треском, хотя изначально виноват в ситуации был ваш работодатель.

Будьте с собой предельно честны. Если вам стало на работе скучно, не пытайтесь хотя бы себе внушить, что проблема не стоит вашего внимания. Теперь, когда вы знаете, что послужило причиной скуки на работе, вы можете предпринять какие-то действия по изменению ситуации.

Изменить что-либо невозможно лишь в первой ситуации, когда вы и ваша работа изначально не подходите друг другу. В этому случае необходимо искать другую работу и как можно скорее.

В ситуациях, когда причиной скуки стала ваша недостаточная загрузка, вы можете попросить руководителя дать вам дополнительную работу. Возможно, в компании неправильно перераспределены обязанности и кто-то из коллег будет вам очень благодарен за помощь, если он сам «зашивается». Важным моментом является то, что ваша текущая работа должна быть выполнена, и выполнена хорошо.

Если причиной скуки на работе стала ситуация отсутствия карьерного роста, вы можете поговорить с руководителем (при условии, что вы работаете не менее года и прекрасно справляетесь с работой), и сославшись на ваши достижения и результаты, сказать, что готовы к большей ответственности и реализации вашего потенциала и спросить, что вы можете сделать, чтобы занять более высокую должность в компании. Если в вашей компании нет возможностей для профессионального роста, но вы пока не готовы менять работу, вы можете попросить дать вам дополнительные обязанности более сложного порядка. Выполняя эту работу, вы на время решите вопрос скуки на работе.

Лучше всегда говорить о дополнительных обязанностях непосредственно с вашим руководителем. Это поможет избежать ситуаций, когда другие сотрудники попросту спихнут на вас ту работу, которую им самим выполнять скучно, которую они считают ниже своей квалификации; а также ситуаций, когда результаты вашего труда кем-то присвоены. Помогать коллегам хорошо, но не нужно делать этого, жертвуя собой. Будьте реалистом. Даже если у вас идеальные коллеги, вряд ли кто-то пойдет просить за вас.

Если пропала мотивация по причине неверных действий руководства, а также если несмотря на все вышеперечисленные меры вам все равно скучно на работе, это значит, что все же пришло время поменять работу. Не слушайте тех «специалистов» по персоналу, которые говорят, что сейчас кризис, и нужно «пересидеть» на нелюбимой, зато реальной работе (а если кризис 10 лет продлится, все равно будете сидеть?). Никто не заставляет вас сжигать все мосты. Вы вполне можете искать новую работу, не увольняясь со старой. Просто не рассказывайте об этом начальнику и коллегам. Хорошей вакциной от страха потерять работу является создание «финансовой подушки», то есть денежного запаса достаточного для того, чтобы прожить как минимум 6 месяцев без существенных потерь качества жизни.

А вот если вы будете годами «сидеть» на раздражающей вас работе, трясясь от страха никогда не найти новую, так и до клиники неврозов досидеться можно. И вышеупомянутые специалисты по персоналу, давшие вам эти советы, гостинцы вам носить не будут.

Самая распространенная ошибка, если на работе скучно — начать убивать время, то есть общаться в одноклассниках и других социальных сетях, просиживать в чате, часто посещать курилку, опаздывать на работу утром и после обеденного перерыва. Вместо повышения квалификации это приведет к профессиональной деградации, да еще и начальник, заметив вас (вы можете и не знать об этом) за столь пикантным занятием, как обсуждение фотографии Верки из соседнего отдела, может обидеться и подумать, что вы крадете рабочее время, а время, как известно – деньги. Еще не дай бог, уволит.

И наконец, если все же вы пока действительно не можете поменять работу в силу объективных причин (большой кредит, болезнь ребенка или родственника, иные обстоятельства, которые просто не позволят вам пойти на риск), то на этот период, пока вы вынуждены остаться на скучной работе, вы можете изменить отношение к этой работе. Как говорят мудрые люди, если вы не можете изменить ситуацию, измените свое к ней отношение. Отнеситесь к своей работе философски. В конце концов, это всего лишь работа.

Представьте, что вы не скучную работу выполняете, а предоставляете очень необходимые услуги своим клиентам. Отнеситесь к этой работе с позиции хозяина. Представьте, что вы не просто соединяете начальника по телефону, а являетесь его правой рукой, помогаете быстро связаться с нужными людьми, благодаря чему он решит важные для офиса вопросы. Вы не просто приносите кофе посетителям, а помогаете им почувствовать себя хорошо и комфортно в вашем офисе. И за то, что вы хорошо, доброжелательно и качественно предоставляете услуги «внутренним» клиентам, вы получаете свой гонорар.

Очень важно также научиться оставлять работу на работе, то есть, придя домой, полностью посвятить свое время себе и общению с близкими людьми. Не думайте о рабочих проблемах, не прокручивайте в голове прошедший день и кто что сказал. Не планируйте дела на завтра. Живите настоящим. Посмотрите фильм, примите ванну, сходите в ресторан или в кино, погуляйте с ребенком. Ведь жизнь — это не только работа!

Если вы хотите поблагодарить автора за эту статью, нажмите на кнопку «Поделиться» внизу, чтобы о ней смогли узнать ваши друзья.

 

На главную В  каталог статей

 

Скучно на работе

Очень скучно на работе. Причем давно и постоянно. Зачастую проблема в том, что вы переросли свою работу: всему научились, все сделали, вам больше нечего выжать из вашей нынешней должности. И заскучали. Как быть?

Много клиентов приходит в Антирабство именно с такой «болью»: им скучно, так как они переросли свою работу. Среди них есть те, кто уже поменял компанию, но через несколько месяцев опять стало так же скучно. Есть даже те, кто поменял индустрию — перешел в новую отрасль, но остался в той же должности — и они тоже вскоре, примерно через полгода, заскучали. Потому что задачи ровно те же самые, которые были на прошлой работе.

Если всерьез скучно на работе — возможно, вы переросли уровень вашей ответственности.

Что делать?

Менять уровень позиции. Расти не горизонтально (меняя компанию или даже отрасль), а вертикально — идти вверх. Скакнуть выше на один-два грейда, чтобы снова стало «драйвить» и от задач, и от коллег, и от результата работы.

Проще и комфортнее подняться на грейд или два именно из вашей индустрии. Если сразу менять отрасль и позицию, работу будет найти сложнее, для работодателя такой кандидат — не самый надежный вариант. Ваши риски при таком вираже (сразу и новая позиция, и новая отрасль) тоже выше, — вы одновременно теряете и знание индустрии, и знание должности. Есть вероятность, что переход на новую работу будет неблагополучным.

Как сменить работу, если давно и наглухо скучно?

Как правило, работает план, при котором нужно:

• Наметить ваш следующий уровень.
• Оценить, чего вам не хватает до перехода на этот новый уровень.
• Оценить возможность перехода на следующий уровень в рамках вашей компании и вашей отрасли.
• Если возможно перейти в рамках вашей компании — заняться продвижением себя и перейти.
• Если шансы двинуться выше в вашей компании невысоки — найти, где этот шанс есть внутри вашей индустрии.Скорее всего, это будет компания меньше вашей текущей.
• Теперь самое важное — набрать знаний и компетенций, необходимых для перехода. Зачастую это возможно «на стороне», при проектной работе. И, наконец, осуществить задуманный переход. Обычно переход при правильной ежедневной работе занимает около года. Вероятность такого перехода при условии, что вы действительно мотивированы и прилагаете много усилий, — 70 %.

Однако при смене работы важен индивидуальный подход, нет универсального рецепта для всех. Если у вас не получается сменить работу или есть другие карьерные сложности — приходите к нам в Антирабство, мы поможем вам найти ваше «Призвание» и работу мечты, на которой не будет скучно.

Очень скучно на работе что делать. Чем заняться на работе, когда нечего делать

У каждого бывают дни, когда приходится буквально «продираться» через скуку и рутину на рабочем месте. В эти моменты кажется, что время как будто остановилось. Вот 10 способов, как перебороть рабочую скуку и сделать ваш день более интересным.

1. Начните день с приятной дороги

Для многих из нас скука начинается не на работе, а когда мы только отправляемся в путь до рабочего места, особенно если этот путь не близок. Время бездействия в пробке или болтающимися зажатыми в час пик в метро, уже навевает тоску и портит настроение на весь последующий день. Подготовьтесь к ежедневной дороге заранее — закачайте вашу любимую музыку, аудиокнигу или занятия иностранным языком, и будьте уверены: вы не заметите, как пролетит время, а вы проведете его с пользой и настроитесь на нужный рабочий лад.

2. Сделайте свое рабочее место более производительным

Верите вы или нет, но то, что нас окружает в течении дня способно самым что ни на есть прямым образом влиять на наше настроение. Крошечный кабинет с серыми стенами не будет способствовать прекрасному настроению. Даже освещение способно творить чудеса. Если солнце не самый частый гость в вашем кабинете – добавьте лампу, а лучше две, и вы сразу почувствуете разницу. Поселите в вашем кабинете растения, купите веселые аксессуары, развесьте не стенах позитивные картины – все это позволит вам чувствовать себя более комфортно.

3. Поборите усталость

Быть может проблема не в самой работе, а просто запас ваших сил исчерпан, и у вас просто не хватает энергии, чтобы выполнять даже саму пустяковую работу. Тут совет только один: отдых и еще раз отдых. Иногда всего лишь несколько дней со сменой обстановки достаточно, чтобы организм наполнился новыми силами и энергией. Поможет все, что придает вам сил и наполняет жизнью, будь это катание на роликах или прогулка с собакой по парку. Или со спокойной совестью отключите телефон и позвольте себе хорошенько выспаться. Почему нет?

4. Принимайте активное участие в совещаниях

Совещания, пожалуй, самая скучная часть любой работы. Они забирают рабочее время, которое можно было провести с большей пользой для работы. Все так, если подходить к этому вопросу формально. Но вам никогда не будет тоскливо на совещании, если вместо того, чтобы сидеть со скучающим видом, поглядывая на часы, вы будет принимать в нем активное участие. Будьте здесь и сейчас, выступайте с предложениями, задавайте вопросы, решайте проблемы, ведь именно для этого оно и создано. Наверняка, у вас есть какие-то трудности или предложения по оптимизации работы – так не стесняйтесь, выскажите их!

5.Преуспевайте и получайте бонусы

Даже если ваша работа скучна и слишком проста для вас, не позволяйте этой мысли поглотить ваше сознание. Проявляйте инициативу, обращайтесь за помощью к коллегам и начальнику, проводите анализ вашей деятельности, определяйте слабые стороны и постарайтесь развивать их. Это не только позволит вам быть более занятым, но и поможет заработать бонусные очки в глазах вашего босса. Помните, что быть активным, всегда лучше, чем предаваться раздумьям о том, то это место работы, которое вам нужно или нет.

6. Изменить обязанности

Если в вашей компании есть та область работа, которая вам интересна – поговорите с начальником о возможности ее выполнения. Вероятно, те функции, которые особо претят вашей натуре, можно разделить с другим сотрудником. Не боитесь обсуждать эти вопросы с руководством – оно для того и создано, чтобы не только требовать от вас выполнения плана, но и создавать в коллективе благоприятный климат для работы.

7. Выучить новый навык в работе

Попробуйте не относиться к своей работе формально. Освойте новый навык, который поможет вам в работе и расширит кругозор. Возможно, это будет прослушивание образовательных программ или изучение языка или использование перерывов, для того чтобы активизировать ваши личные проекты. Зачастую бывает так, что такие проекты в последствие могут интегрироваться в вашу работу. Главное, быть заранее осведомленным в отношении политики вашей компании, касающейся личных проектов. Если все в порядке – вперед. Главное – не теряйте время зря!

8. Используйте перерывы для просмотра web — страниц

Скорее всего, когда вам становится скучно, появляется желание зайти на страничку в социальной сети или на любимый сайт. Исследования, проводимые в этой области, доказали, что случайные перерывы в работе положительным образом влияют на производительность труда. Кроме того, пару минут общения с друзьями только добавит хорошего настроения. Главное не переусердствуйте! Договоритесь сами с собой, что после выполнения определенного объема работы вы позволите себе пообщаться в сети или почитать что-то в интернете. Все хорошо в меру.

9. Примите скуку – она способствует творчеству.

Да, это именно так, как бы не абсурдно это звучало. Особенно это касается тех, чья работа связана с творчеством или требует «мозгового штурма». В следующий раз, пока ничего важного не происходит, позвольте своему разуму блуждать, поддайтесь этому импульсу. Скука, рассеянность и, так называемые паузы, имеют жизненно важное значение для здорового образа жизни. В конце концов, вы не должны воевать 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Мы работаем, чтобы жить, а не живем, чтобы работать.

10. Уволиться

Иногда, скука – это то, с чем нам действительно нужно серьезно разобраться. И возможно, вы с удивлением обнаружите, что ваша нынешняя работа забирает в душевном плане больше, чем дает. Это значит одно – настало время отправиться на поиски чего-то нового. Однако, если вы не уверены, что это действительно так, попробуйте для начала воспользоваться всеми вышеперечисленными советами, чтобы потом со спокойной совестью сказать себе: я сделал все, что мог.

Наверняка вы встречали людей, которые жалуются, что у них скучная работа , но при этом менять ее не спешат по разным причинам: им неплохо платят, они боятся перемен… Возможно, вы даже сами оказывались в такой ситуации. Стоит ли терпеть, если у вас скучная работа, или лучше попытаться все изменить?

Для начала давайте разберемся, что подразумевают под скучной работой. Когда люди говорят, что у них скучная работа, они могут иметь в виду совершенно разные вещи. Иногда под скучной работой подразумевают действительно нужную работу, выполнение которой не приносит удовольствия . Это рутинные обязанности, которые нагоняют скуку, но без них обойтись нельзя.

В некоторых случаях скучная работа — это работа рутинная, но бессмысленная , не приносящая пользы. К примеру, написание новогодних поздравлений для партнеров и клиентов, которые все равно никто не читает. Или пресловутое офисное перекладывание бумажек с места на место. И если в предыдущем случае можно хотя бы успокоить себя тем, что твоя работа кому-то нужна, бессмысленная скучная работа не оправдывается никак.

Еще один вариант скучной работы — это когда на работе вообще нечего делать . Иногда это специфика профессии (скажем, работу охранника веселой явно не назовешь), а иногда проблема в том, что начальство не умеет правильно распределять задания. Выходит, что примерно половину месяца вы трудитесь, не покладая рук, а вторую половину — не знаете, чем себя занять, и целыми днями скучаете на рабочем месте.

Что можно сделать в каждом из случаев? Если у вас скучная работа, но при этом то, что вы делаете, действительно важно, попробуйте найти в работе положительные моменты, мотивировать себя . Если альтруистическая мотивация («то, что я делаю, приносит пользу другим») не срабатывает, попробуйте мотивацию эгоистическую («выполнив эту работу, я получу премию / могу рассчитывать на повышение в должности» и т.п.). А если награда «со стороны» вас после выполнения работы не ждет, придумайте вознаграждение сами. Пообещайте себе наконец-то сходить в новую кофейню, или купить наконец то самое платье.

Если же работа скучная и при этом еще и бессмысленная, то здесь все сложнее. Нудная рутинная работа нередко приводит к проблемам со здоровьем, депрессиям и даже . Здесь изменение отношения к работе вряд ли поможет. Есть два выхода: или проявлять инициативу , надеясь на то, что вас повысят, или увольняться и искать другую работу , более интересную.

Что касается третьего вида скучной работы, тут вариантов несколько. Либо увольняться, либо терпеть (если, скажем, платят хорошо), либо придумать, как себя занять . Третий вариант, к сожалению, работает не всегда. Скажем, тому же охраннику на посту нельзя отвлекаться на посторонние дела. Или начальство следит за тем, что вы делаете на работе (тут, правда, возникает парадокс: и делать нечего, потому что работы нет, и посторонними делами заниматься запрещают). И тогда возвращаемся к варианту «терпеть либо уволиться».

Ну а если никто не следит, чем вы занимаетесь на рабочем месте, а текущих рабочих заданий у вас нет, скучная работа вполне может принести вам пользу. Можно потратить это время на самообразование или профессиональный рост : занимаясь рутинными делами, мы часто не успеваем быть в курсе новинок в нашей области и читать профильную литературу. Можно заняться творчеством . Скажем, американский писатель Натаниэль Готорн, работая таможенным надсмотрщиком, написал четыре романа, в том числе и принесший ему широкое признание роман «Алая буква».

И стоит помнить, что зачастую скучная работа — это та работа, которую считаем скучной мы сами . Скажем, кто-то считает скучной работу с цифрами, а кому-то она кажется интересной и даже захватывающей. Это вопрос скорее склонностей и предпочтений. Поэтому если ваша работа кажется вам скучной, в первую очередь нужно задуматься о том, действительно ли она скучна объективно, или просто это «не ваша» работа. И если второй вариант — это ваш случай, стоит либо попытаться изменить свое отношение к работе, или попробовать свои силы в другой сфере.

«На работу необходимо ходить в хорошем расположении духа и с удовольствием» — так говорят все психологи. Может, они действительно так относятся к своей профессии, но подавляющее большинство работников плетется в свои офисы и на рабочие места с явной неохотой.

Скучная работа – вот главный недостаток офисной работы. Не всем же приходиться тестировать новые игры, разрабатывать концепции и нести в мир доброе, светлое и чистое. Перебирая кучу бумаг, перепроверяя почту, хочется быстрее сбежать с работы и вовсю отдыхать.

Но частенько и совсем другое тяготит на рабочем месте – нечего делать. Такое встречается в период праздников, а бывает и в обычные дни. Есть час-два, а заняться нечем. Попробуем разобраться, чем же можно заняться в свободное время.

Чем заняться, когда на работе нечего делать

В первую очередь стоит попробовать организовать свою работу на будущее. Обычная ситуация когда на вас наваливаются обязанности и вы ничего не можете успеть. После резко вырисовывается ситуация когда вовсе заняться нечем. Поэтому приступите к заполнению своего ежедневника. На первых порах он кажется абсолютно ненужным, но потом вы неоднократно поблагодарите сами себя за его ведение. Запланируйте в нем свою работу на целую неделю. Каждый день возможны корректировки и переносы, но так вы сможете предугадывать свою занятость наперед.

Займитесь уборкой на рабочем месте. Это довольно обширное понятие, но например:

• Разберитесь с канцелярскими принадлежностями. Выбросьте все использованные ручки, сломанные степлеры, ненужные стикеры.
• Наведите порядок в папках. Рассортируйте документы по индексам, сделайте новые этикетки в одном стиле.
• Протрите пыль на рабочем месте, полейте комнатные растения.
• Для дальнейшего удобства займитесь уборкой в компьютерных файлах. Ненужное удалите. Все необходимо отсортируйте по папкам с понятной категоризацией, и наконец, почистите рабочий стол (не забыв установить новые красивые обои)!
• Подготовьте для работы, которая планируется в будущем необходимые бланки документов и справок. Унифицируйте их стиль.
• Перечитайте свою должностную инструкцию, контракт. Возможно, вы узнаете что-то новое о своих обязанностях и правах.

Список предложение на случай если нечем заняться может быть намного шире. Даже если вы не работаете в офисе, вам будет, чем заняться на рабочем месте. Та же уборщица может перепроверить наличие инвентаря и моющих средств, одновременно сделав заявку на снабжение. Тот же водитель может навести порядок в машине, отполировать фары, проверить уровни жидкостей, перепроверить свечи.

Чем можно заняться, когда не хочется работать

Это уже немного другой случай. Вы устали и морально, и физически, и все надоело. Тогда вам нужно срочно отдохнуть.

Конечно же, идеальный вариант, когда вы работаете на компьютере. При отдыхе за этой умной машиной вполне можно создавать видимость работы, тем временем отдыхая. Вот варианты для вас:

• Ежедневно в интернет выкладывают тысячи забавных роликов. Займитесь подборкой личного плейлиста. Во время выходных вы сможете порадовать смешным видео друзей.
• При доступе к социальным сетям займитесь поиском дальних родственников, старых друзей и бывших одноклассников. Зачем ждать встречи выпускников, когда всю правду о жизни человека можно узнать прямо сейчас?
• Найдите книгу, которую вы давно хотели прочитать, но все не было времени. Начните читать прямо с экрана.
• Полезно и актуально начать изучать иностранный язык прямо в интернете, благо сайтов предоставляющих такую возможность – масса.
• Составить планы на ближайшие и далекие выходные поможет календарь. Спланируйте свой отдых заранее, это морально облегчит время нахождения на работе.
• Если уж совсем нечего делать, разложите на рабочем столе компьютера пасьянс, или начните строить новые империи в компьютерной игре.

Всем вышеперечисленным можно заняться и из телефона, благо практически у всех есть современные смартфоны, справляющиеся с сотнями задач. Но тут уж сложнее со скрытностью. Положите рядом с телефоном газету или книгу, разложите договоры и незаметно погружайтесь в пучину всемирной паутины.

Если работа у вас сидячая не забывайте периодически разминаться. Сходите за кофе, узнайте у секретаря о новых письмах, и вообще, если человек который вам нужен, работает в одном здании, не злоупотребляйте телефоном. Ведь прогулка — это прекрасный повод сменить хоть на краткое время обстановку, дать глазам отдохнуть и встретить по пути кого-нибудь интересного.

Забавное видео: чем заняться, если скучно на работе

«На работе скучно , что делать?» — в последнее время этот вопрос читатели задают мне все чаще и чаще. Экономический кризис внес коррективы в жизнь многих сотрудников, которые часто вынуждены держаться за скучную, но стабильную работу.

Ситуации бывают разные. Возможно, когда-то вы считали, что работаете в компании своей мечты, летели на работу буквально на крыльях, чувствовали душевный подъем. А теперь вам стало на работе скучно. Бывает и так, что работа показалась вам занудной уже практически с самого начала. Для того, чтобы понять, что делать, когда , необходимо сначала разобраться, а что собственно, привело к этому. Скучная работа может стать унылым спутником вашей карьеры, если не разобраться в причинах.

Причина 1. Вы с самого начала выбрали скучную работу.

К примеру, в профессии секретаря есть позиции, предполагающие бОльшую свободу действий (например, помощник руководителя), а есть должности, где все четко определено и действовать нужно по строго заведенным правилам (например, делопроизводитель). И если вы человек творческий, вам будет на такой работе скучно.

Причина 2. У вас мало работы.

Это может произойти сразу (вы устроились в очень маленькую компанию, на должность с непонятным функционалом) или со временем (сокращение проектов и т.д.). Парадоксально, но даже в условиях кризиса так случается. Ваш день тянется как жевательная резинка, и вам невыносимо скучно.

Причина 3. Вы переросли свою должность.

Это одна из самых распространенных причин. По каким-то причинам карьерный рост в данной компании не заладился, и со временем вам стало . Ваша квалификация выросла, и те обязанности, которые вам раньше приносили удовольствие, теперь выполняются почти механически, мало задействуя или не задействуя вообще ваш интеллектуальный потенциал.

Причина 4. Работа не соответствует уровню вашей квалификации.

По ряду причин вы приняли предложение о работе, которая изначально была ниже вашего уровня квалификации. Это могло произойти от безысходности, к примеру, вас сократили во время кризиса, а у вас имелся ипотечный кредит. Поэтому вы согласились на эту работу, но через 2-3 месяца вам стало скучно на этой работе.

Причина 5. Потеря мотивации.

Потеря мотивации может произойти по всем вышеперечисленным причинам, но может быть совершенно самостоятельной проблемой. Чаще всего это происходит в компаниях со слабо функционирующим отделом персонала, задачи которого сводятся к поиску персонала и кадровому делопроизводству. Может это произойти также и потому, что в компании выделяется очень маленький бюджет на все кадровые вопросы.

К потере мотивации могут привести грубые ошибки менеджмента, в результате которых система вашего материального и нематериального вознаграждения оказалась вам непонятна. Великолепно выполненная работа никак не поощряется, зато все ваши промахи возводятся в степень. В компании присутствует принцип: «сейчас кризис, поэтому несъедобным остался только кнут».

Может быть и так, что поощрения существуют, но вот критерии их получения вам не ясны. Усугубить ситуацию может то, что вы однажды случайно узнали о том, из двух секретарей, выполняющих одинаковую работу, зарплата одного из них существенно меньше, и этот человек – вы. Апофеозом становится ситуация, когда новые сотрудники нанимаются на такие же обязанности, но на более высокую зарплату.

Многие руководители слепо считают, что если такая информация является официально закрытой, то можно работать по принципу «что хочу, то и ворочу». Но, как известно, шила в мешке не утаишь, и очень часто сотрудники делятся своими доходами в курилке.

Еще одна проблема – вы перестали чувствовать свою работу нужной и важной. Вы могли отнесли это на свой счет и перестали чувствовать себя значимым сотрудником в компании.

В результате вы сначала чувствуете обиду, затем теряете мотивацию, так как не понимаете, с чего бы это вдруг вы должны перенапрягаться, если это все равно никто не увидит и не оценит. И в конечном итоге вам становится . К сожалению, эта причина в отличие от всех остальных может иметь более далеко идущие последствия для вас. Вам не просто будет на работе скучно, но будет постоянно досаждать чувство несправедливости и обиды. Вы можете стать раздражительной и через год такой работы из милой девушки вы превратитесь в грымзу, с которой невозможно общаться. Закономерным результатом станет ваше увольнение с треском, хотя изначально виноват в ситуации был ваш работодатель.

Будьте с собой предельно честны. Если вам стало на работе скучно, не пытайтесь хотя бы себе внушить, что проблема не стоит вашего внимания. Теперь, когда вы знаете, что послужило причиной скуки на работе, вы можете предпринять какие-то действия по изменению ситуации.

Изменить что-либо невозможно лишь в первой ситуации, когда вы и ваша работа изначально не подходите друг другу. В этому случае необходимо искать другую работу и как можно скорее.

В ситуациях, когда причиной скуки стала ваша недостаточная загрузка, вы можете попросить руководителя дать вам дополнительную работу. Возможно, в компании неправильно перераспределены обязанности и кто-то из коллег будет вам очень благодарен за помощь, если он сам «зашивается». Важным моментом является то, что ваша текущая работа должна быть выполнена, и выполнена хорошо.

Если причиной скуки на работе стала ситуация отсутствия карьерного роста, вы можете поговорить с руководителем (при условии, что вы работаете не менее года и прекрасно справляетесь с работой), и сославшись на ваши достижения и результаты, сказать, что готовы к большей ответственности и реализации вашего потенциала и спросить, что вы можете сделать, чтобы занять более высокую должность в компании. Если в вашей компании нет возможностей для профессионального роста , но вы пока не готовы менять работу, вы можете попросить дать вам дополнительные обязанности более сложного порядка. Выполняя эту работу, вы на время решите вопрос скуки на работе.

Лучше всегда говорить о дополнительных обязанностях непосредственно с вашим руководителем. Это поможет избежать ситуаций, когда другие сотрудники попросту спихнут на вас ту работу, которую им самим выполнять скучно, которую они считают ниже своей квалификации; а также ситуаций, когда результаты вашего труда кем-то присвоены. Помогать коллегам хорошо, но не нужно делать этого, жертвуя собой. Будьте реалистом. Даже если у вас идеальные коллеги, вряд ли кто-то пойдет просить за вас.

Если пропала мотивация по причине неверных действий руководства, а также если несмотря на все вышеперечисленные меры вам все равно скучно на работе, это значит, что все же пришло время поменять работу. Не слушайте тех «специалистов» по персоналу, которые говорят, что сейчас кризис, и нужно «пересидеть» на нелюбимой, зато реальной работе (а если кризис 10 лет продлится, все равно будете сидеть?). Никто не заставляет вас сжигать все мосты. Вы вполне можете искать новую работу, не увольняясь со старой. Просто не рассказывайте об этом начальнику и коллегам. Хорошей вакциной от страха потерять работу является создание «финансовой подушки», то есть денежного запаса достаточного для того, чтобы прожить как минимум 6 месяцев без существенных потерь качества жизни.

А вот если вы будете годами «сидеть» на раздражающей вас работе, трясясь от страха никогда не найти новую, так и до клиники неврозов досидеться можно. И вышеупомянутые специалисты по персоналу, давшие вам эти советы, гостинцы вам носить не будут.

Самая распространенная ошибка, если на работе скучно — начать убивать время, то есть общаться в одноклассниках и других социальных сетях, просиживать в чате, часто посещать курилку, опаздывать на работу утром и после обеденного перерыва. Вместо повышения квалификации это приведет к профессиональной деградации, да еще и начальник, заметив вас (вы можете и не знать об этом) за столь пикантным занятием, как обсуждение фотографии Верки из соседнего отдела, может обидеться и подумать, что вы крадете рабочее время, а время, как известно – деньги. Еще не дай бог, уволит.

И наконец, если все же вы пока действительно не можете поменять работу в силу объективных причин (большой кредит, болезнь ребенка или родственника, иные обстоятельства, которые просто не позволят вам пойти на риск), то на этот период, пока вы вынуждены остаться на скучной работе, вы можете изменить отношение к этой работе. Как говорят мудрые люди, если вы не можете изменить ситуацию, измените свое к ней отношение. Отнеситесь к своей работе философски. В конце концов, это всего лишь работа.

Представьте, что вы не скучную работу выполняете, а предоставляете очень необходимые услуги своим клиентам. Отнеситесь к этой работе с позиции хозяина. Представьте, что вы не просто соединяете начальника по телефону, а являетесь его правой рукой, помогаете быстро связаться с нужными людьми, благодаря чему он решит важные для офиса вопросы. Вы не просто приносите кофе посетителям, а помогаете им почувствовать себя хорошо и комфортно в вашем офисе. И за то, что вы хорошо, доброжелательно и качественно предоставляете услуги «внутренним» клиентам, вы получаете свой гонорар.

Очень важно также научиться оставлять работу на работе, то есть, придя домой, полностью посвятить свое время себе и общению с близкими людьми. Не думайте о рабочих проблемах, не прокручивайте в голове прошедший день и кто что сказал. Не планируйте дела на завтра. Живите настоящим. Посмотрите фильм, примите ванну, сходите в ресторан или в кино, погуляйте с ребенком. Ведь жизнь — это не только работа!

Что делать на работе, когда нечего делать? Ох, этот вопрос наверняка тревожит умы многих людей. Очень часто так бывает, что заняться на работе или дома просто-напросто нечем. Мы сидим перед телевизором, монитором компьютера, вперившись в них пустым взглядом, размышляем о чем-то непонятном.

Вступление

Можно с увлечением заниматься одним и тем же делом несколько дней подряд. Например, скачать компьютерную игрушку, которая вас по-настоящему затянет. Однако проходит пара дней, игра кажется уже не такой интересной, и тут накатывает грусть. Не хочется делать абсолютно ничего. Хуже, если это происходит в офисе. Так что делать на работе, когда нечего делать? Попробуем дать ответ на этот вопрос.

Парадокс

Наверное, это должно первоначально звучать противоречиво. Казалось бы, как? Ты ведь находишься на работе, ты должен заниматься ею, а не искать какие-то альтернативные варианты! На самом деле все обстоит несколько иначе. Возможно, что дело уже было согласовано с заказчиком, отчет сдан, встреча назначена. Все письма просмотрены, на необходимые даны ответы. Клиентов нет, но график рабочего дня не изменялся ведь. На то он и график, что все должны прийти и уйти в определенное время.

В такие моменты невольно задаешься вопросом о том, что делать на работе, когда нечего делать. Как можно скоротать время, чем занять себя любимого/любимую? В первую очередь можно поразмышлять о своей дальнейшей жизни. Причем не в философском смысле этого слова, нет. Представьте то, чем бы вы хотели заняться в ближайшие неделю, месяц. Можно спланировать свои дела. Можете параллельно написать список целей и задач, которых вы мечтаете достичь, хотите выполнить в самое ближайшее время.

Немного о заблуждениях

Возможно, кому-то это времяпрепровождение покажется бессмысленным. Однако это заблуждение. Формирование целей перед собой станет не только ответом на вопрос о том, что делать на работе, когда нечего делать. Так вы сможете обозначить первичный путь, который надо будет пройти, а в свободное от работы время, спустя некоторый срок, уже на свежую голову обдумать намеченные цели и решить, какие из задач действительно нужно выполнить, а что стало просто минутным желанием. Получается эдакий микс «два в одном» — приятное с полезным. С одной стороны, сократили время на работе, с другой — наметили, чего необходимо добиться или что нужно выполнить.

Намечайте и выполняйте задачи постоянно

Заниматься таким делом на работе (не в ущерб ей самой, конечно же) можно неоднократно. Повторяйте, каждый раз отмечайте, чего вы действительно добились, какую из поставленных в прошлые разы задач решили. Это поможет вам начать верить в себя все больше и больше. Это станет наглядным примером ваших без преувеличения безграничных возможностей, которые нужно просто развивать. Следует только верить в то, что вы делаете, и тогда с каждым новым разом вы будете замечать, что старые цели, которые ранее казались недостижимыми, уже вам покорились, а новые задачи так же решаемы, как и их предшественники.

2-в-1

Кроме того, будет приятно осознавать, что вы все же нашли в себе силы на решение задач, справились с целями, достигли того, чего хотели изначально. Таким образом, вы не просто откроете для себя новые возможности, поверив в собственные силы, станете более успешным или успешной, но и сможете отвлечься от депрессии, которая нередко возникает в подобные моменты. Депрессия, согласно опросам социологов, является достаточно частой причиной того, почему люди задаются вопросом о том, что делать, когда нечего делать на работе или дома.

Раньше говорилось о том, чем себя можно занять в офисе. Но речь шла о том, чем заняться на работе, когда нечего делать, и нет Интернета. А что можно делать, если он есть? Можно воспользоваться браузером, посмотреть новинки, поступившие в прокат кино. Интересно будет увидеть концерты в живом исполнении вашей любимой музыкальной группы или певца/певицы. Это также будет полезно, поскольку, посмотрев это на работе в свободное время (речь идет о репертуаре в кино или театре), вы уже не должны будете делать это в другой раз, а сразу сможете отправиться в кинотеатр на выбранный вами фильм.

Погрузитесь в хорошие воспоминания, чтобы мотивировать себя к работе

Все эти перечисленные способы и являются ответом на вопрос о том, что делать на работе, когда нечего делать. Фото станет также хорошим развлечением. Вы можете посмотреть свои фотографии с детьми, с мероприятий, в которых участвовали. В общем, со всех приятных для вас событий. Это поможет погрузиться в ту атмосферу, которая царила ранее. Возможно, что это также даст вам стимул, подтолкнет к работе.

Если необходимо в ближайшее время купить тот или иной товар, но вы сомневаетесь в нем или выбираете одно сразу из нескольких предложений, то отличным способом убить время станет сравнение товаров на работе. Это позволит вам провести время с пользой, поскольку, как и в случае с кинотеатром, не нужно будет заниматься этим дома. Так, выбор товара для приобретения не просто станет ответом на вопрос о том, что делать, когда нечего делать, но и позволит сэкономить деньги. Каким образом? А дело в следующем: зная, что конкретно нужно в магазине, вы не дадите консультантам повода ненавязчиво склонить вас к покупке абсолютно ненужного товара.

Заключение

Говоря в общем и целом, выбор дела для коротания времени на работе зависит от того, разрешают ли вам использовать на рабочем месте Интернет в личных целях. Если да, то вы можете без зазрения совести немного времени посвятить пребыванию в социальных сетях или общению с близким человеком при помощи электронной почты.

Воспользовавшись выходом в Сеть, можно решить некоторые личные проблемы, которые касаются, например, потребности в некоторой бытовой технике. О том, что время можно посвятить подробному разбору преимуществ и недостатков каждой модели, а потом выбору оптимального варианта на основе этого, было рассказано ранее.

А чем заняться на работе, когда нечего делать в Интернете? Об это разговор тоже шел. Например, можно заняться составлением списка, в котором будут намечены цели, которых надо достичь за определенное ближайшее время. Люди, занимающиеся спортом, могут также продумать график своих тренировок. А любители «железа», уделяющие свободное время спортивным и тренажерным залам, фитнес-клубам и фитнес-центрам, могут также для себя расписать, какие упражнения и в каком количестве они хотели бы выполнять, наметить для себя динамику в занятиях, подумать о питании и так далее. В общем, все в ваших руках. Стоит только отметить, что сторонние занятия в этом случае не должны идти в ущерб работе. Иначе у вас могут быть проблемы с начальством. Заниматься своими делами там следует только в том случае, если работа была действительно выполнена. В противном же случае вам следует поискать мотивацию, призывающую вас вернуться в дееспособное состояние. Но это уже немного другая тема, поэтому рассматривать в данной статье мы ее не будем, а ответ на вопрос о том, что делать, когда нечего делать на работе, был дан.

Скучно на работе что мне делать. Чем заняться на работе когда нечего делать? Чем можно заняться на работе в свободное время

Конечно же на работе нужно работать, ведь, что это за сотрудник, который прохлаждается в свободное время . Но будем реалистами, все мы знаем, что периодически надо и отдохнуть, бывает время на работе, когда очень скучно и нудно и вы думаете чем бы себя занять. Поэтому предлагает вашему вниманию, несколько дел которыми можно заняться в свободное от работы время.

Чем можно заняться на работе в свободное время?

1) Устройте себе «неофициальный» перерыв на обед. Возможно вы взяли с собой на работу вкусные булочки или шоколадку, если вам скучно, то наверное, это самое время вкусно поесть. Или можете, например, заказать пиццу себе в офис. Но с этим не стоит рисковать, ведь начальство может рассердиться, что вы с ним не поделились и уволить вас.

2) В каждого человека есть компьютер, сейчас такое время, что это совсем не дефицит. Поиграйте на компьютере в карты, если в настоящие вам запрещено играть и это очень заметно, то на компьютере вы с легкостью сможете это скрыть. Разложите пасьянс, в каждого компьютере — это встроенные игры. Сами не заметите как скоротали время.

3) Однозначно у вас в офисе есть красивые сотрудницы. Поболтайте с ними, возможно по заигрывайте или по флиртуйте. Вам понравиться, возможно такое незаурядное общение перерастет в нечто большее и вы получите вознаграждение или приятно проведенный вечер после работы.

4) Если вы из прекрасной половины человечества, то можете взять с собой бисер или нитки, чтобы вышивать. Возможно это немножко и старое занятие, но все же будет приятно вспомнить как вы занимались эти в детстве. Можете создавать также рисуночки избитых елочных игрушек и яичной скорлупы. Потом можете дапить их друзьям. Есть маленькие книжечки в которых подробно рассказывается как плести фенечки.

5) Возьмите с собой на работу интересную книгу. Возможно вам будет читать книгу скучно, но поверьте, что это просто не ваша книга. Иногда, в хорошей книге просто тонешь и погружаешься в неизведанный мир. Поэтому, когда вы будете свободны, то можете почитать интересную книгу, которую уже давно хотели прочитать.

6) Выпейте чашечку чая или кофе с бездельником коллегой. Такие напитки очень бодрят и повышают работоспособность, при этом поднимают настроение. Если вы сейчас перебываете на диете, то пейте чай без сахара или с черным шоколадом. Лучше всего проведите время в компании с хорошей знакомой, с которой вы давно работаете.

7) Прогуляйтесь к окошку. Иногда, очень интересно просто посмотреть в окошко ведь вы постоянно на работе и иногда, жизнь проходит мимо вас. Просто остановитесь на мгновение и посмотрите в окошко. Посмотрите какая красивая природа, как люди веселятся, по фотографируйтесь.

8) Послушайте прикольную музыку на своем плеере или телефоне. Можете даже потанцевать, вдруг начальство заметит как прекрасно вы танцуете и повысит вас в должности. Но только будьте аккуратны и никому не мешайте, ведь некоторые могут даже работать.

9) Посмотрите кино по телефону. Лучше конечно же использовать наушники, чтобы не спалится. А фильм можете скачать с интернета, или посмотреть через интернет. Сейчас такое время, что вай-фай есть практически в каждом месте.

10) Можете развлечь себя кроссвордами или сканвордами. Есть большое количество интеллектуальных, развлекательных игрушек. Но если такого рода отдых вам не подходит, тогда просто полистайте социальные сети, пообщайтесь со старыми знакомыми.

Таким вопросом задаются не только бездельники. Нередко бывает, что положенный объем работ выполнен, а до конца рабочего дня еще много времени. Вот и приходится подключать фантазию и придумывать себе занятия.

Обычно эксперты по данным вопросам советуют правильно организовывать свой день, ставить цели, чтобы результат был четко виден, чтобы понимать, для чего нужно работать. Если такая работа не принесла положительного результата, то можно поговорить с руководителем, чтобы объем работ увеличили. Но тут возникает другая крайность, после которой хочется немедленно уволиться – работы стало больше, а зарплата та же. Как же тогда поступать?

Для начала выясним, что думают об этом люди.

Дарья, секретарь: «Раньше думала, что если есть много свободного времени на работе, то это здорово. Но сейчас поняла, что это тяжело — ничего не делать: день проходит бессмысленно, а после работы чувствую себя уставшей. Сейчас подыскиваю другую работу, чтобы было чем заняться».

Ольга, бухгалтер: «У меня нет свободного времени на работе, но если представить, что работы у меня будет меньше, то вряд ли я буду искать другое место, скорее всего буду только рада».

Юлия, менеджер по продажам: «На предыдущей работе мне было скучно целый день сидеть без работы. Сначала терпела, а потом надоело делать вид, что усиленно работаешь.»

Андрей, продавец-консультант: «Менять работу, только потому что нечего делать, глупо. Любое свободное время можно использовать с пользой – книжки почитать, фильмы посмотреть и т.п.»

Наталья, организатор: «Я работала в строительной фирме, где работы особо и не было. День проходил как-то уныло. После выполнения всей работы не знаешь чем заняться: и домой не уйдешь, и нового задания не дают. Поэтому я сменила полностью вид деятельности и ни разу об этом не пожалела»

Выясняется, что некоторые могут смириться с ситуацией ничегонеделания, а другие — нет.

Для того, чтобы решить вопрос о смене рабочего места, надо расставить приоритеты: чего вы хотите добиться, что вас держит на этом рабочем месте и прочие критерии. После того, как составлен список «за и против», вам будет легче понять, что вы на самом деле хотите и готовы ли вы менять место работы. Если выбор пал на увольнение, то следует помнить, что на другом месте может ждать такая же ситуация. Если же вы довольны тем, что у вас есть свободное время, то следует продумать, как провести это время с пользой.

Следует отметить, что и просто так рабочие часы использовать для своих нужд не удастся, поэтому, занимаясь своими делами, делайте так, чтобы начальство было уверено, что вы упорно трудитесь.

Подумайте, что может оживить вас и поднять работоспособность, если это необходимо, конечно. Рабочее место можно превратить в уголок для приятного существования. Увесьте стол стикерами, на которых будут зафиксированы все ваши дела. И не обязательно, чтобы дела были исключительно по работе. Напишите на них любую полезную для вас информацию – планы на выходные, адреса и телефоны, забавные цитаты и фразочки, способные поднять вам настроение. Начальство увидит, что вы не забываете о порученных заданиях, потому что все записываете, главное, чтоб никто не видел, что вы там написали.

Чтобы чем-нибудь себя занять, можно принести кроссворды, головоломки и прочее. Это вам не позволит заскучать некоторое время. Так же можно, не отрываясь от монитора, стучать по клавиатуре – это создаст атмосферу полной занятости. Сами же в это время можете сидеть в соцсетях, просматривая фотографии и переписываясь с друзьями.

Перерывы на кофе и курение тоже поможет убить небольшую часть вашего рабочего времени. Не стоит забывать и про обеденный перерыв, который вы можете перенести в офис. Если при этом вы с умным видом будете смотреть в монитор, босс будет думать, что вы полностью отдаетесь работе даже во время обеда.

Конечно, не стоит воспринимать такие советы всерьез – так можно и без работы остаться. Но иногда, когда организм устанет, можете немного расслабиться и отдохнуть на рабочем месте.

Бывает, что на работе застой. Работы нет, или всю работу, запланированную на сегодня как-то уж очень быстро выполнил, а времени до конца рабочего дня еще хоть отбавляй. И вот встает вопрос – чем заняться на работе? Просто встать и уйти нельзя, ведь у тебя нормированный рабочий день. Откровенно сидеть и ничего не делать – совесть не позволяет, ведь кругом люди трудятся, да и скучно на работе это. Так чем же в этом случае заняться?

На самом деле существует множество вариантов, чем можно было бы занять свое время, когда нечего делать на работе.

Самое полезное – это самообразование . Вы можете заняться самообучением, купив кое-какие учебные материалы. Благо, сегодняшний рынок предоставляет разнообразную литературу в любой области. И не важно, что это будет – упрощенный курс по бухгалтерии или изучение иностранного языка. Любой выбранный вами и освоенный предмет только придаст вам больше ценности в глазах любого работодателя (а в будущем, возможно, и поможет достичь существенных успехов, или, по крайней мере, солидную прибавку к зарплате).

Если вы хотите укрепить свой авторитет или повысить рейтинг популярности (положительной) среди ваших коллег, то вы можете помочь им разобраться с их собственными делами. Это, конечно, чревато тем, что они могут сесть вам на голову и воспринимать это как должное, так что тут надо действовать умело и сразу дать понять, что ваше желание помочь вызвано кроме желания еще и изобилием свободного времени (или, скорее, вашей способностью очень быстро и качественно справиться со своими заданиями), которого в будущем, скорее всего, не предвидеться, так что помощь эта разовая.

А если работа позволяет, вы без труда можете начать выполнять работу, запланированную на ближайшее будущее (подготовка новых договоров, например). Или систематизировать и привести в надлежащий вид ваше рабочее место и документы. Можете заняться поиском клиентов, если ваш род деятельности предполагает занятие этим делом.

Если вы личность творческая, можете начать писать свою собственную книгу. Вряд ли дело дойдет до ее печати и выпуска в широкий свет, однако для своих потомков она будет не менее ценна, чем «Записки охотника».

Если вы не совсем довольны оплатой ваших трудов, то отличный вариант для вас – подработка на работе. Существует бесчисленное множество предложений, связанных с удаленной работой (или сдельной), выполнять которую вы можете прямо сидя в своем рабочем кресле (конечно, при наличии свободного времени). Например, если вы дружите с иностранными языками, вы можете брать на себя выполнение переводов или контрольных работ по иностранному языку, которым вы владеете.

Классический вариант ничегонеделания (между прочим, полезного)– это чтение. Не обязательно профессиональной литературы, возьмите классику, ведь что может быть лучше перечитывания старого доброго Стендаля или Пушкина? Повысите себя в своих собственных глазах.

Если вы этому еще не научились, обязательно займитесь самообучением слепого метода набора на клавиатуре (если есть в наличии компьютер). Это повысит вашу производительность, да и со стороны смотрится сногсшибательно. Сразу внушает профессионализм. К этому же пункту можно добавить обучение диагональному чтению. Серьезную литературу таким образом читать, конечно, не стоит, но вот если нужно быстро просмотреть большие объемы документов или ухватить общий смысл – тогда эти знания будут незаменимы.

Если вы человек семейный, можете заняться составлением и упорядочиванием семейной бухгалтерии (подсчетом семейного бюджета, проще говоря). Вещь нужная и полезная. Ведь с помощью этой несложной науки вы сможете сократить свои затраты. А как говорят, богат на тот, у кого много денег, а тот, кому хватает. Если это вам не поддается, можете составить меню на неделю вперед – это сэкономит вам время в будущем, не надо будет сидеть дома и ломать голову, чем накормить домашних.

Гимнастика на работе.

Ну и самое полезное занятие для любого – это конечно же физические упражнения на работе . Не обязательно заниматься ей так, чтобы у вас наросли куча мышц. Достаточно всего пару упражнений, чтобы просто поддерживать свой организм в тонусе. Особенно незаменимо это средство от скуки людям, имеющим сидячую работу (за компьютером или за бумагами). В качестве некоторых указаний приведем вам следующие советы:

Помните про свою осанку, не сутультесь.

Для того, чтобы сделать вашу попу красивой и упругой, сидя, не вставая со стула напрягайте ягодичные мышцы. Начинайте с небольшого количества повторений, постепенно доходя до 100.

Чтобы не затекала шея, периодически тренируйте ее при помощи наклонов в разные стороны, кругового вращения. Кстати, если вы хотите избавиться от второго подбородка, вы должны напрягать не только мышцы шеи, но и рта. Так, для укрепления этого вида мышц вы должны напряженно произносить звуки (И-О-У-Ы).

Все упражнения выполняйте не в интенсивном режиме, а в спокойном, умеренном, иначе вы быстро вспотеете, а не у каждого на работе есть возможность поменять одежду и принять душ.

Если у вас есть возможность принести с собой кое-какие гимнастические снаряды на работу – это будет превосходно. Начните с занятий на фитболе. Это укрепит мышцы вашей спины и ягодиц.

Еще один хороший и не громоздкий гимнастический снаряд – это гантели (или что-то приспособленное под гантели, например, литровые пластмассовые бутылки с водой). Они укрепят мышцы ваших рук, груди и некоторой части спины.

Хорошо скажутся на общем состоянии и обычные вращения туловищем, сначала налево, потом направо, а также наклоны туловищем вперед-назад, затем по кругу.

Закончите свои физические упражнения гимнастикой для глаз. Все мы в школе делали простые упражнения – посмотрите посменно на лево, потом на право, потом вверх, потом вниз, делаем глазами «восьмерочку», круговые движения, сильно-сильно зажмуриваем глаза и широко их открываем. Каждое движение нужно повторять по несколько раз. В конце же просто посидеть немного с закрытыми глазами.

Все эти упражнения помогут оставаться вам бодрыми и работоспособными в течение всего дня.

Вообще-то, дорогие мои, на работе работать нужно. Но, если работа «разрешает» немного побездельничать – займитесь чем-то, чтобы время не убивать. Только одна к Вам просьба. Мы этого Вам не говорили и Вы это здесь не читали! Приступим.

С кучно. . .

Чем можно заняться на работе в свободное время?

1. Устройте себе «неофициальный обеденный перерывчик. Вы ведь взяли с собой, на работу, булочки и шоколадки, чтобы, если поссоритесь с начальством, скушать все, что принесли. Совет: не ссорьтесь с начальником, чтобы не пришлось кушать еду «со вкусом депрессии». Бутербродики – тоже вкусная еда. Такую еду, в основном, и берут на работу: легко, вкусно и практично. И можно в холодильнике не хранить.
2. Разложите пасьянс. Понадобится колода игральных карт, купите книжечку с пасьянсами. И раскладывайте. Пасьянс очень похож на гадание, кстати. Принцип – тот же. А если вы работаете за компьютером, то, в операционную систему, пасьянсы уже встроены. Самые популярные – «паук» и «косынка». Но есть и много других, не менее «затягивающих».
3. Поболтайте с сотрудницами. У вас много тем для разговора найдется. Смотрите по обстоятельствам и общайтесь с теми, кто к вам относится более дружелюбно. Конечно, не исключено, что это все – лицемерие, но нужно доверять людям, иначе в мире жить будет невозможно. Люди – разные. Если бы они одинаковыми были – «исчезло» бы понятие «изюминка» и индивидуальная особенность.
4. Плетите фенечки из бисера. Может, занятие и устарело, но здорово вспомнить, как вы делали это в детстве. А какой, в то время, был бисер красивый…. Радовал глаз, как игрушки на ёлку. Кстати, можно создавать рисуночки избитых ёлочных игрушек и яичной скорлупы. А потом их можно дарить друзьям. Есть книжки маленькие, в которых описано очень подробно, как плести феньки и какие они бывают.
5. Выпейте чашечку чая или кофе. Эти напитки очень бодрят и повышают работоспособность, поднимая настроение. Если вы на диете – выпейте чай либо кофе без сахара и без шоколада. Лучше – в компании с хорошей знакомой, с которой вы работаете давно.
6. Смотрите в окошко. Интересно, иногда, задумываясь о чем-то, наблюдать за прохожими, любоваться природой. Вдруг, вы заметите, в небе, НЛО? Если еще успеете его сфотографировать – будет чем похвастаться перед знакомыми.
7. Слушайте музыку. Можно – на плеере, можно – на радио, а можно – на рабочем компьютере. Как вам угодно. Но только негромко, чтобы никого не отвлекать и не злить людей, которые выше вас по должности. А то нажаловаться могут.
8. Смотрите киношку на мобильном телефоне. Лучше – в наушниках и незаметно. А фильм можно скачать из Интернета или передать по блютузу. Главное, чтобы он полностью вместился и не тормозил. Хорошо, если фильмов будет несколько, потому что один из них вам может не понравится. И, кроме того, может такое быть, что вы захотите посвятить фильмам больше времени.
9. Читайте книжки и журнальчики. Если там есть что-то интересное – времечко пролетит так, что вы и не заметите, как работать уже будет нужно. Но про работу тоже не забывайте, а то и уволить могут. Любите делать много дел сразу – успевайте все.
10. Развлекайтесь с кроссвордами, сканвордами, чайнвордами и судоку. Есть много аналогов этих «интеллектуальных штучек». Если нравится – разгадывайте загадки и ребусы.
11. Полейте цветочки и растения. Они ждут, когда вы к ним подойдете. Они и завянуть могут. Гораздо лучше, когда растения и цветочки украшают ваш рабочий кабинет, а не вызывают жалость.
12. Наведите порядок во внешности. Вы ведь любите «маникюриться» и краситься. Важно, чтобы вы делали это не перед начальником: он этого точно не будет приветствовать. Лак, помада, тушь, тени – это то, что вы всегда носите с собой. Если нет – попросите у кого-нибудь. У какой-то женщины такой «ассортимент» точно найдется.
13. Мечтайте и планируйте будущее. Возможно, именно на рабочем месте вас посетят гениальнейшие мысли или идеи. Только вы их не упускайте, а внедряйте в «практическое русло». Отделяйте нужное от того, что вам совершенно ни к чему. Анализируйте, размышляйте, придумывайте, воображайте.
14. Пообщайтесь в Интернете. Так многие делают. Если есть столько чатов…. Почему бы не совместить работу с отдыхом? Правда, во многих организациях «прикрывают» доступ к такого рода «общалкам», чтобы люди не отвлекались. Потом и работать не хочется совсем, если разговор интересный и захватывающий.
15. Поиграйте в игры на мобильном. Они, может быть, и не такие «сюжетные», но есть те, которые доставляют удовольствие, напоминая о прошлом. «Тетрис», лабиринты, стрелялочки, «угадай мелодию», «поле чудес», «о, счастливчик», гоночки, шашки, шахматы, бильярд, домино. Нашли что-то подходящее? Уверена, что – да.
16. Сочините и запишите сказочку, историю или стихотворение, которое отражает ваше внутреннее состояние. В вас «прячется» писатель или поэт, а вы боитесь его выпускать наружу, «выплескивая» таланты на строчки блокнотов и тетрадок.
17. «Походите» по Интернету. Там столько всякой информации, что даже и представить сложно, как она вся туда, в Интернет, вмещается. Рецепты, советы, рекомендации, истории, мнения. В Интернете есть все.
18. Пройдите психологический тест. С помощью него вы сможете узнать о себе много чего такого, о чем и не догадались бы. А выбор тестов – такой же большой, как доброта в сердце хорошего человека. Осталось только выбрать тот тест, который вам больше близок.
19. Почитайте анекдоты. Их – просто «завал» в газетах, в журналах и в Интернете. И они есть – на любой вкус: про армию, про мужа и жену, про новых русских, про детей, про свадьбу….. Есть и пошленькие.

Чем заняться в рабочее время?

Может быть искать другую работу, если скучно?

Вообще, если вам скучно на работе – нужно ее менять. Не следовало бы получать деньги за то, что вам не нравится делать. А многим вообще нечего делать на рабочих местах. Поначалу, им нравится получать зарплату за «ничегонеделанье», но потом они понимают, что хотят как-нибудь развиваться, «проходить» по карьерной лестнице, искать себя в том, что привлекает.

Работа должна приносить радость и удовольствие. Она не должна быть каторгой или чем-то неприятным. Долго вы такой «атмосферы» не выдержите. Да и зачем себя мучить?

Переключайтесь:

Немалое количество людей на сегодняшний день целыми днями просиживают в офисах. И, как правило, это рутинная, однообразная и довольно скучная работа. А скучать на работе не только неприятно, но и вредно, ведь доказано: постоянная скука на рабочем месте может привести к клинической депрессии. Поэтому начинаем придумывать, чем заняться на работе, когда совсем скучно или же есть свободное время.

Нечего делать на работе

С этим сталкивается множество работающих людей. Причина – неправильное планирование начальством рабочих мест, неверное распределение обязанностей или интенсивности работы в течение времени. Реже причиной отсутствия занятия является специфичность работы.

Если кажется, что нечем заняться на работе, то подумайте над этим еще раз. Возможно, вы можете внести какие-то предложения и обсудить их с начальством. Например, это могут быть предложения об улучшении работы, созданию рабочей группы по актуальному вопросу.

Отличным решением является поиск дополнительной занятости. Если уж так получилось, что большую часть рабочего времени вам скучно и нечем заняться, возьмите дополнительную работу. И вы решите проблему, и начальство наверняка оценит.

Что делать, если скучно на работе?

Бывает и так, что уже перечисленные варианты невозможны. В этом случае ищем занятие, с работой никак не связанное. Вариантов множество: самообразование, дополнительная подработка, развлечения и даже гимнастика или уход за собой.

«Ничего не делаю на работе» – популярная фраза, часто описывающая достоинства рабочего места. На самом деле гордиться здесь нечем. Столько времени пропадает зря. Современные технологии и всеобщее распространение интернет-сетей позволяют не уходя с рабочего места даже получать дополнительное образование.

Например, вы можете заниматься на официальных курсах по программам удаленного обучения. Или же заняться самостоятельным изучением интересующих вопросов. Давно мечтали выучить испанский – даже час в день ежедневно сделают из вас знатока.

Чем еще можно заняться на работе, если совсем уж скучно? Сделать ее как можно более веселой. Если вы работаете рядом с другими сотрудниками и они тоже скучают, помогите друг другу. Придумайте нечто такое¸ что внесет в повседневные дела элемент игры. Например, передавайте информацию друг другу шифрами и кодами. Это и весело и интеллект развивает.

Если начальство лояльно относится к дисциплине на рабочих местах и поощряет веселье, то вопрос чем заняться на работе не должен быть проблемой вообще. Если коллектив молодой и не консервативный, устраивайте иногда самые безумные выходки. Например, поиграйте в собственный «принцип домино». Много интересных идей можно взять из разнообразных видео в интернете.

Чем заняться на скучной работе, если работа все же есть?

Если всё-таки рабочие дела есть, но желания и настроения выполнять их нет, то все можно исправить. Часто причина не в самой работе, а в организации рабочего места. Уберитесь на своем столе, избавьтесь от всего ненужного. Выкиньте все, что надоело. Если это не помогло, приступайте к декорированию. Добавьте ярких, сочных красок: стикеры, мелкие канцелярские принадлежности. Это мелочи, но они поднимут настроение, и будет не так скучно.

Не привыкли терять время зря? Займитесь гимнастикой прямо на рабочем месте. Пример одного очень эффективного упражнения. Чтобы сделать попу красивой и подтянутой, не вставая со стула, напрягите ягодичные мышцы. Начинайте с десяти повторений за подход и постепенно увеличивайте нагрузку.

Еще один вариант того, что можно делать на работе с пользой — ведите домашний бюджет. Это просто и очень полезно. Как правило, после работы или в выходные сил на это уже не остается. А вот в свободное время на работе, если его много, можно заняться этим. Планируйте расходы, анализируйте траты, ищите пути увеличения дохода.

Почему бывает скучно на работе и как с этим бороться

Вы тоже оказались в этой ситуации, если часто испытываете следующие симптомы:

• вечером вы не предвкушаете новый рабочий день;
• радуетесь, когда рабочий день подходит к концу;
• вы работаете на автопилоте;
• не видите перспектив своей работы.

Но не стоит впадать в отчаяние. Даже те, кто любит свою работу, иногда испытывают скуку. Вот две основные причины, почему это происходит.

1. Вы перестали бросать себе вызов

Может, вы ненавидите своего начальника, коллег или свою сферу деятельности. Возможно, вы даже пытались что-то изменить, но ничего не получилось. И что произошло дальше? Вы сдались.

В психологии это состояние, когда мы смиряемся с неприятными условиями, не пытаясь ничего сделать, называется выученной беспомощностью.

«Но я не могу просто взять и найти что-нибудь другое!» — скажете вы. Это в вас говорит выученная беспомощность. Почему нет? Подумайте — почему бы нет?

Когда мы перестаём бросать себе вызов, мы перестаём развиваться.

И для этого даже необязательно ненавидеть свою работу. Может быть, вы просто слишком хорошо разбираетесь в своей области. Тогда возникает аналогичная ситуация: вы перестаёте развиваться.

Что сделать, чтобы этого избежать?

• Регулярно переосмысляйте свою работу.
• Разнообразьте свою деятельность.
• Постоянно изучайте что-то новое, связанное с работой.
• Ставьте себе новые цели.

2. У вас нет чёткого видения своих целей

Неважно, к чему вы стремитесь: создать собственный бренд, стать лучшим специалистом в своей области или просто вырастить своих детей — вам необходимо чёткое представление о том, что вами движет.

Если у вас его нет, придумайте его. Люди не рождаются с готовым набором целей и желаний. Спросите себя, чего вы хотите от жизни, каким хотите видеть своё будущее. Только не говорите: «К 15 февраля 2023 года я хочу основать собственную компанию». Это звучит абсурдно. Просто постарайтесь понять, в каком направлении вы хотите двигаться.

Поймите, к чему вы стремитесь, и напоминайте себе об этом каждый день.

Если вы будете меняться, вместе с вами изменятся и ваши стремления. Но что бы вы ни делали, никогда не живите бесцельно.

Скучно на работе? Вы сами виноваты. Не ваш начальник, не экономика и не ваш бесперспективный город, а именно вы.

Это вы перестали развиваться, вы забыли о своих мечтах, вы стали лениться, вы опустили руки. Только вы сами можете сказать скуке «нет». А для этого нужно начать действовать.

25 простых продуктивных занятий, когда скучно на работе

Кто-то опаздывает на встречу.

Тебе нечего делать.

Вам скучно на работе, и вам нужно чем-то продуктивным заняться.

Итак … что теперь?

Если бы мы были дома, мы, вероятно, посмотрели бы Netflix.

Это никуда не годится. Вместо этого мы проверяем социальные сети на телефоне, надеясь облегчить нашу скуку.

Или создайте еще одну историю в Instagram о том, насколько скучна работа (поверьте мне… мы знаем!)

Эээ… продуктивные люди могут добиться большего.Ваше драгоценное время не следует тратить зря. Добавьте эти советы в свой список дел, чтобы улучшить себя, свои отношения с коллегами и даже свою работу.

Взгляните.

1. Напишите сообщения с благодарностью

Если у вас есть несколько минут наедине с собой или вы не знаете, что делать, попробуйте отправить несколько сообщений с благодарностью. А еще лучше сделать это вручную. Рукописная заметка обладает большой силой.

Это может быть новый контакт, которого вы встретили на сетевом мероприятии (приятно познакомиться!), Или коллега, который только что выполнил большую задачу (путь к успеху!), Или, может быть, быстрое письмо с благодарностью недавнему клиенту ( как дела?).

Или напишите своим друзьям и семье тоже. Они любят тебя. Найдите минутку и проведите с ними время, написав ободряющую записку.

2. Составьте план питания и список покупок

Спланируйте этот список покупок. Худшее — это импульсивная покупка продуктов из-за того, что вы голодны.

Если вы спланируете это с самого начала, вы будете лучше питаться, потому что вы не действуете импульсивно.

Вместо этого вы ясны и рассудительны. Вы можете использовать стикеры или организовать работу с помощью ClickUp (мы предпочитаем последнее!).

3. Пересмотрите свой график через 2–3 месяца

Никогда не помешает быть готовым! Начните думать о своих планах путешествий, отпуске или крупных мероприятиях, например о предстоящих конференциях. Это может вызвать некоторые другие идеи, над которыми нужно поработать, или просто помочь вам составить список дел. В любом случае это хорошо.

ПРИМЕЧАНИЕ. Чтобы узнать больше советов по продуктивности, прочтите этот пост о том, как стать более продуктивным!

4. Изучить новый язык

Вы знаете, что хотите… но никогда не можете найти время.Что ж, теперь у вас есть свободное время, потому что вы хотите работать продуктивно, даже когда вам скучно. Ну вот. В этом списке языковых онлайн-курсов вам будет чем заняться, когда ваша другая работа замедлится и все ваши друзья будут играть в игры.

5. Практикуйте свои текущие навыки

Итак, у вас все хорошо, а? Но не могли бы вы быть лучше. Даже если вы отличник (а откуда вы это знаете на самом деле? Есть ли тест для отличника? (Нет, не «игрок»). В любом случае, если только вас не признают одним из лучших игроков в мире). ваше поле, вероятно, есть что-то, что вы можете улучшить.И даже если вы лучший в своей области, вам все равно нужно практиковаться, чтобы оставаться на вершине.

Как вы думаете, Стивен Карри перестал делать прыжки?

Или что Леброн Джеймс никогда не теряет угасания?

Ни в коем случае. Даже лучшие должны сохранять свои навыки, чтобы оставаться на вершине.

Так как же это сделать? Возможно, вы захотите попрактиковаться в новой задаче или улучшить свое время на некоторых старых навыках.

Мне как писателю нравится копировать старые рекламные объявления или книги авторов и копирайтеров, которыми я восхищаюсь, чтобы погрузиться в то, как они это делают.

Для вас, возможно, это наброски в стиле, который вы обычно не пробуете, или новые практики для презентации продаж. Что бы вы ни делали, найдите способ практиковать это, когда нет давления.

6. Прочтите что-нибудь важное

Есть разница между просмотром социальных сетей в поисках новых политических сплетен и выделением свободного времени для чтения важных книг, которые могут помочь вам в вашем ремесле, бизнесе или лидерстве.

Или, может быть, это выдумка, чтобы дать вашему разуму отдохнуть и позволить вашему подсознанию повозиться.

Будьте в курсе последних отраслевых тенденций, новых идей в области управления или революционеров с помощью полезной книги.

7. Научитесь читать быстрее

Говоря о чтении, вы могли бы научиться читать быстрее. Тогда у вас будет еще больше времени, чтобы … читать больше. Во-первых, пройдите этот тест, чтобы измерить, насколько быстро вы умеете читать.

Тогда ознакомьтесь с объяснением Тима Ферриса о том, как читать быстрее. Кажется, оно того стоит.

8.Организуйте свою электронную почту

Вы никогда не попадете в нулевой почтовый ящик, если у вас все еще есть электронные письма.

Помните те случайные письма, которые вы отметили или пометили как важные, но совсем забыли? (Что? Счета подлежат… снова?) В любом случае, потратьте несколько минут и очистите свой почтовый ящик.

Вы также можете отправлять электронные письма прямо к задаче в ClickUp, что помогает вам работать еще более продуктивно.

9. Проверяйте свои ежедневные задачи

То, что у вас есть несколько лишних минут, не означает, что ваши коллеги не работают.Так что, если вы хотите чем-то заняться или чем-то заняться, проверяйте свои ежедневные задачи в программном обеспечении для управления проектами.

С ClickUp мы отправляем вам уведомления, когда новая работа требует вашего внимания. Как удобно.

10. Прогуляйтесь

Да, немного двигайтесь, особенно если вы работаете на рабочем месте. Это может помочь вашей мотивации, энтузиазму и снять стресс, даже если вы не на пике физической активности.

Если сравнить дни, когда люди ходят во время обеденного перерыва и когда они не ходят, то можно заметить огромную разницу в настроении и сосредоточенности.Вот очень официальный пост о том, как ходьба улучшает ваш разум, который все объясняет, если вы не уверены.

Мне больше всего нравится ходить в ближайшую аптеку, мини-маркет или продуктовый магазин, чтобы купить шоколадные батончики… что исключает любую пользу для здоровья. Как бы то ни было, просто убедитесь, что вы тренируетесь и двигаетесь.

11. Организуйте свой рабочий стол и уберите беспорядок

Я кое-что знаю о грязных столах. Когда я был журналистом, я складывал старые газеты, распечатанные страницы и макеты на свой довольно большой письменный стол и стол для переговоров.

Это было якобы для нас, чтобы мы прочитали, выправили и отредактировали, что и произошло, но после этого документы оставались бы намного дольше.

Хотелось бы думать, что наше психическое состояние было бы лучше, если бы не валялся беспорядок с бумагами. В любом случае, не повторяйте ту же ошибку и выделите несколько минут на то, чтобы убраться.

Время, потраченное на организацию рабочего стола, очистит вашу голову.

Дополнительные советы по организации рабочего места можно найти здесь.

12.Посуду на работе

На старой работе у нас была кухня с двумя холодильниками примерно на 60 человек. Но у всех нас был одинаковый утренний распорядок. Встаньте вокруг кофеварки и дождитесь кофе. Это было прекрасное время поболтать, но потом, когда приближалось 10:30… раковина была полна грязных кофейных кружек.

А у нас даже была посудомоечная машина. Подобно тому, как было сказано выше, расхламление и уборка могут помочь вам сосредоточиться, создать позитивную командную атмосферу и, не говоря уже о том, чтобы хорошо выглядеть для любых потенциальных клиентов, клиентов или поставщиков, которые случайно окажутся в офисе в тот день.

13. Подумайте о долгосрочной стратегии

Если вы ограничены тем, что всегда реагируете на тиранию насущных, то у вас может не хватить времени или энергии для решения больших задач.

Если у вас есть возможность, сейчас идеальное время, чтобы заняться этими большими задачами и стратегической работой, которую, по словам всех, они хотят, но у вас нет времени, чтобы сосредоточиться и завершить.

Даже если вы член команды более низкого уровня, возможно, вам пора проявить себя. Придумывание нескольких новых идей, даже если они не сразу используются, демонстрирует инициативу и желание внести свой вклад.В любом случае, над этим и должна быть работа.

14. Посмотрите выступление на Ted Talk

Давайте будем честными: это способ откладывать дела ответственным человеком. Это социально приемлемый способ сказать: «Послушайте, я зря трачу время, но так, будто я делаю что-то важное». Да, мы поняли.

И вообще, Ted Talks более продуктивны (я думаю?), Чем Netflix, так что имейте это. Там много умных людей говорят. Это как в колледже, но только лучшие лекции лучших профессоров сокращены до половины времени без тестов.Почему в колледжах просто не показывают Ted Talks?

Если вы ищете отличное место для начала, вот список самых популярных выступлений на Ted Talks.

15. Помогите своим коллегам

Эта концепция немного безумна, так что потерпите меня на минутку. Но я думаю, ты справишься. Если вы на данный момент закончили свою работу или у вас есть немного свободного времени, но вашим коллегам еще есть над чем поработать, вы можете помочь им выполнить свою работу.

Я знаю, что это дико, но это часть того, чтобы быть отличным коллегой.И содействие сотрудничеству в команде.

С помощью замечательного инструмента управления проектами вы можете увидеть, кто над чем работает, и где вы можете внести свой вклад. Не торопитесь и прямо скажите, чем вы можете помочь.

Таким образом он удерживает вас от того, чего вы не хотите делать, и не заставляет вашего коллегу думать о чем-то на месте или признавать, что он с чем-то не справится. Программное обеспечение для управления проектами, такое как ClickUp, позволяет членам команды видеть, что происходит, чтобы помочь всем быстрее завершить свои проекты.

Люди говорят, что им нужна отличная командная работа, пока им действительно не придется работать в команде. Воспользуйтесь этим шансом, чтобы проявить себя.

ПРИМЕЧАНИЕ. Поддерживайте мотивацию своей команды с помощью этих замечательных цитат о командной работе!

16. Daydream

Daydreaming означает, что вы умны.

Я придумал это не только для того, чтобы почувствовать себя хорошо. Смотрите, наука.

Если зайти слишком далеко, то вы попадете в зону прокрастинации, которая похожа на «Сумеречную зону», но не так интересна.

Может быть, установить таймер, чтобы можно было вернуться к действию. Вы не тратите время зря, а готовите свой разум к тому, чтобы сосредоточиться позже.

17. Журнал

Это действие поможет вам работать продуктивно, потому что оно позволяет вам предлагать решения, не привязываясь к ним. Некоторые люди могут назвать это «мозговым штурмом», но без досок и неудобных обедов с обслуживанием.

Постарайтесь за 15 минут записать проблемы, возможные решения и свои мысли по этому поводу.

Когда вы это сделаете, ваш творческий мозг активизируется и возьмет верх. С помощью письма вы сможете более отчетливо и подробно осмыслить происходящее.

18. Повысьте уровень запоминания

Вы находитесь в ночной обстановке и не можете вспомнить самые кассовые сборы 2007 года ( Человек-паук 3 , за которым следует Шрек Третий . Большой год на 3 шилл.)

Что ж, чтобы поправиться, вам нужно растянуть эти клетки мозга… как для краткосрочного, так и для долгосрочного воспоминания.Вот несколько упражнений, которые помогут вашему мозгу.

И огромная сила дает вам большую ответственность помнить эти кассовые сборы. Не подведи свою команду.

19. Поделитесь своим опытом

Поделиться — это забота, и вы также должны любить своего ближнего. Как это сделать? Расскажите другим то, что вы знаете. Один из способов сделать это — быстро создать сообщение в социальной сети, например в LinkedIn, или ответить на вопрос Quora по теме, о которой вы много знаете. Ваши друзья будут вам благодарны.

20. Растяжка или упражнения за рабочим столом

Если вы такой же рабочий стол, как и я, сидячий образ жизни может быть тяжелым для ваших конечностей. Вам нужно потянуться и немного подвигаться, пусть даже 5 минут.

Вы можете выйти на улицу, выпить еще кофе или подкрасться к другим этажам вашего офисного здания, чтобы проверить, есть ли в них ванные комнаты получше. Или, если вы участвуете в конференц-связи и можете покинуть непосредственную зону, сделайте несколько подъемов ног или коснитесь пальцев ног.

21.Запишите эти визитные карточки

Получили пачку визиток с вашей последней конференции?

Пора оцифровать этих маленьких любимцев.

Сейчас есть множество отличных приложений для смартфонов, которые помогут вам в этом, или вы можете ввести их вручную старомодным способом.

До вас! И пока вы занимаетесь этим, почему бы вам не перемотать назад к №1 и также не написать несколько заметок? Они оценят ваши мысли.

22. Узнайте больше о своей отрасли

Так как у вас есть свободное время, поговорите о своей отрасли и узнайте, кто их движет и трясет.Вы можете найти несколько сообщений в блогах или ресурсов, которые могут дать толчок вашей собственной работе и дать вам свежие идеи. Это отличный способ повысить ценность вашей компании.

23. Просмотрите свои вложения

Если вы хоть немного похожи на меня, это похоже на работу. Так почему бы не сделать это на работе? Это не обязательно означает, что вы должны составлять весь свой бюджет, но это может быть хорошее время, чтобы рассмотреть варианты инвестиций, план 401k или общую сумму сбережений. Может быть, добавьте еще несколько долларов, если ваша компания подходит!

24.Запланировать кофе с коллегой

Вероятно, в компании есть кто-то, кто является влиятельным брокером. Это человек, который добивается цели. Познакомьтесь с этим человеком. Выберите их мозг в отношении их карьерного пути. Они также станут отличным источником информации о возможностях роста внутри компании и за ее пределами.

25. Медитируйте или молитесь

Медитация и молитва помогают вам обрести самоконтроль, бороться со стрессом и даже сделать вас лучше. Расслабление и успокоение имеют не только духовные преимущества, но и полезны для психического здоровья.

Заключение

Видите, за пределами вашего телефона есть жизнь. Я обещаю. Есть чем заняться и скоротать время, пока вам скучно на работе или у вас есть свободное время.

Успешные люди найдут способы улучшить сотрудничество, командную работу и отношения, а также улучшить свои собственные способности.

Все это часть отличного тайм-менеджмента.

Сделайте время простоя на работе продуктивным. Когда вам нечего делать, это идеальное время, чтобы… что-нибудь сделать.

Примечание: нужно немного больше мотивации? Ознакомьтесь с этими мотивационными цитатами из команды.

Что делать, когда скучно на работе: 8 идей

В идеальном мире мы все просто пошли бы домой, когда наша работа была сделана в течение дня.

Однако многим людям приходится оставаться до 17 или 18 часов независимо от того, чего они достигли в этот день.

Не волнуйтесь, если вам интересно, что делать, когда на работе скучно, мы поможем вам. Мы собираемся рассказать о 8 основных делах , которыми можно заняться, когда на работе скучно, чтобы скоротать время (и быть хотя бы в некоторой степени продуктивным)

8 вещей, которые нужно делать, когда вам скучно на работе:

1.Будьте в курсе новостей отрасли

Что делает большинство людей, когда им скучно на работе? Сидеть в сети.

Теперь вы можете делать это продуктивно… Найдите несколько блогов или новостных сайтов, связанных с отраслью вашей компании, и начните читать о новых разработках, новых продуктах, идеях и т. Д.

Если вы выберете несколько блогов, в которых есть забавные статьи, которые не слишком серьезно, не будет ощущения, что вы делаете настоящую работу. Ищите блоги с большим количеством публикаций в социальных сетях, большим количеством изображений и т. Д.

2.Подготовьтесь к важному завтрашнему дню

Вместо того, чтобы сидеть и ждать 17:00, попробуйте составить список задач, которые вы обычно выполняете утром, которые вы могли бы выполнить или начать накануне вечером.

Конечно, это сделает вас еще более продуктивным завтра, поэтому вам придется использовать одну из четырех других идей, чтобы тратить лишнее время. Ну что ж.

3. Спросите членов вашей группы, нужна ли им помощь в чем-либо.

Проявите инициативу и спросите своего начальника или товарищей по команде, есть ли у них что-то, в чем вы можете помочь.Скажите им, что вы выполнили свою работу за день и хотите продолжать продуктивно.

Это поможет вам быть замеченным в позитивном ключе, а также вы поможете своей команде.

В будущем, если вам понадобится услуга или вам нужно уйти пораньше и покрыть часть своей работы, у вас будут люди, которые захотят вам помочь.

4. Очистите свой почтовый ящик

Хорошо, это никому не кажется забавным заданием. Но это довольно бессмысленно, поэтому отлично подходит для конца дня, когда вы чувствуете усталость или скуку на работе и не можете сосредоточиться на сложных проектах.Это также заставляет вас выглядеть очень занятым! Любой, кто просматривает электронную почту, должен быть занят, верно ??

Когда в последний раз вы действительно смотрели в свой почтовый ящик и думали о том, как настроены папки, как работает ваша система для организации электронной почты (у вас ведь есть система, не так ли?). Простой в конце дня — прекрасная возможность организовать подобные вещи и придумать систему, которая в конечном итоге упростит жизнь.

5. Уберите свой рабочий стол

Этот вариант не заставит вас выглядеть суперзвездой-трудоголиком, как идея №4, но время от времени это неплохой вариант.

Найдите дезинфицирующие салфетки и очистите свой стол, клавиатуру, телефон и т. Д. Загляните в свои ящики и выбросьте старые бумаги и хлам.

Чистое рабочее место помогает организовать работу и мыслить более четко. Даже если вы отлично работаете с грязным столом, это все равно выглядит довольно плохо для тех, кто проходит мимо…

Никто не чувствует себя хорошо, отдавая задание кому-то, у кого есть 200 бумаг и 3 использованные кофейные кружки, сидящие рядом с их компьютером.

6. Создайте учебные документы или СОП для группы

Если вам скучно на работе, создайте документы, которые помогут обучить новых членов команды в отделе.

Или ищите возможности для создания СОП (стандартных рабочих процедур) для задач, которые выполняются снова и снова. Затем, когда у вас появится новый сотрудник, ваш начальник может просто дать ему этот документ и сэкономить много времени на обучении.

Помимо того, что это хороший способ скоротать время, когда скучно на работе, это также отличный способ встать на сторону начальника и, возможно, подготовиться к продвижению по службе.

7. Систематизируйте свою работу, чтобы сэкономить время позже

Отвечаете ли вы на запросы клиентов одного и того же типа снова и снова по электронной почте? Напишите шаблон, который с этого момента можно будет вырезать и вставлять.Это будет экономить ваше время каждый день в будущем (а также поможет избавиться от скуки).

Есть много вещей, которые вы можете систематизировать или создать шаблон для… включая внешние коммуникации, а также внутренние электронные письма / сообщения, которые вы часто отправляете.

После переписки по электронной почте поищите другие области своей работы, которые вы можете оптимизировать и систематизировать. Все, что вы делаете снова и снова каждую неделю (как минимум 4-5 раз в неделю), заслуживает внимания.

8. Подумайте о своих долгосрочных карьерных целях

Это одно из моих любимых занятий, когда на работе скучно.Постарайтесь на минуту отойти от экрана, возьмите ручку и бумагу и подумайте о своих долгосрочных карьерных целях.

Где вы хотите быть через 2-3 года? Доставляет ли вас ваша текущая роль и задачи?

Если нет, подумайте о том, чтобы попросить о новых обязанностях, которые более тесно связаны с тем, что вы действительно хотите изучать и делать.

Или, если ваша работа полностью отличается от того, чем вы хотели бы заниматься, это может быть причиной того, что вам скучно на работе… и это может быть признаком того, что вам следует начать поиск работы.

Я написал подробную статью об этом в LinkedIn — вы действительно являетесь генеральным директором своей карьеры. Никто другой не будет заботиться или брать на себя ответственность за ваше карьерное направление. Так что, если вы не хотите выбраться из ненавистной вам карьеры, вам нужно регулярно об этом думать.

Если вам скучно каждый день на работе в течение нескольких часов, это может быть признаком того, что вам нужно сменить работу или даже отрасль / нишу.

Приведенные выше идеи помогут вам понять, что делать, когда вам иногда становится скучно на работе, но не решат проблему, если вы плохо себя чувствуете на работе.Только смена работы может это исправить.

33 способа повысить карьеру, когда вам скучно на работе -…

Вы взялись за новые проекты. Вы сделали все возможное. Вы поговорили со своим боссом о дополнительных обязанностях и поняли старое: «определенно — когда у нас будет открыта должность / увеличится бюджет / вам больше не нужно будет сосредоточиваться на X».

Честно говоря, тебе надоела работа.

И хотя иногда это является признаком того, что вам следует уйти оттуда, в других случаях это вопрос того, чтобы вы продолжали двигаться вперед (а не выколачивали глаза) до следующего загруженного сезона, появления нового клиента или продвижения по службе.

Если вы в этой лодке, вам повезло: вот сводка того, чем вы можете заниматься в офисе или в нерабочее время, чтобы улучшить свою профессиональную игру, даже если ваша текущая работа не совсем для ты.

Если вы хотите подключиться к сети

1. Создайте группу книг

Выберите вдохновляющие книги, относящиеся к вашей области, или бизнес-книги, которые могут быть полезны каждому, например что-то из серии книг 99U или От хорошего к отличному . Отличная каденция — один раз в месяц — займите конференц-зал на обед или, еще лучше, встретитесь в течение счастливого часа и поболтайте в баре.

2. Создайте сетевую группу

У вас есть несколько друзей из вашей области, которых вы время от времени встречаете на отраслевых мероприятиях? Посмотрите, не хотят ли они каждый месяц собираться вместе в неформальной группе для общения, где вы все собираетесь, чтобы поговорить (и получить совет!) О проблемах, с которыми вы сталкиваетесь.

3. Даты обеда

Вы когда-нибудь слышали о «Let’s Lunch?» Это (бесплатная!) Онлайн-сеть, которая подбирает вас с кем-нибудь в вашем районе на обед в течение рабочей недели. Подключите свой профиль LinkedIn, обеспечьте свою доступность и географическую гибкость, и алгоритм сайта подберет вам партнера-единомышленника по обеду.Это отличный способ расширить вашу сеть, используя свободное время, которое уже встроено в ваш рабочий день.

4. Попросите коллегу присоединиться к вам

Сходите пообедать с коллегой, которого вы плохо знаете. Вы не только познакомитесь с кем-то новым, но и узнаете больше о том, как работает ваша компания, и, возможно, найдете новые способы сотрудничества и участия.

5. Создайте клуб обедов

Возьмите еще четырех коллег по офису и назначьте каждому день, чтобы принести достаточно обеда для всех остальных в указанный день недели.Готовьте один раз, получайте вкусные блюда (и сплочите команду) все пять дней!

6. Создайте компанию. Лига софтбола

Или команда фрисби. Или 5к на благотворительность. Проявив некоторую инициативу, чтобы вывести всех из офиса и тусоваться друг с другом в свободное от работы время, вы покажете руководству, что у вас есть все, что нужно, чтобы сиять в офисе.

7. Создайте свой LinkedIn после

Один эксперт предлагает использовать LinkedIn больше как Twitter — поиск и взаимодействие с как можно большим количеством подписчиков.

Итак, приступаем к построению вашей сети. Вот еще несколько вещей, которые вы можете делать в LinkedIn каждый месяц, неделю и день.

Если вы хотите повысить свои навыки

8. Попробуйте Morning Pages

Начните каждый день с 15 минут творческого письма. Предприниматель Крис Уинфилд говорит, что это «стало важным способом очистить его разум, дать волю творческим идеям и успокоить его внутреннего критика, уменьшив его беспокойство».

9. Создайте блог

Это может быть место, где вы можете написать о событиях в вашей сфере, поделиться мыслями о поп-культуре или даже заняться хобби — просто четко укажите, в чем ваша цель и кого вы хотите прочитать Это.

Затем начните с составления длинного списка тем, о которых вы потенциально могли бы написать. Пообещайте выкладывать что-то по крайней мере раз в неделю, чтобы ваши (очевидно, заядлые) подписчики были вовлечены.

Вот ваше руководство, как это сделать.

10. Или подкаст

Ведение блога не для вас? Запустите подкаст. А еще лучше пригласить лидеров отрасли на интервью в своем подкасте. Вы одновременно продвигаете свой личный бренд и свою профессиональную сеть!

11.Напишите статью

Затем попробуйте опубликовать ее на отраслевом веб-сайте или в LinkedIn. Вы отточите новый навык — писать и исследовать — и начнете зарабатывать себе имя как идейного лидера в своей сфере.

Вот идеальный шаблон для написания статьи в LinkedIn.

12. Сделайте ваш голос услышанным

Найдите предстоящую конференцию или мероприятие, на котором вы могли бы выступить, и представьте себя в качестве спикера или лидера. Вот как это сделать.

13.Ищите скрытые преимущества

Просмотрите страницу преимуществ вашей компании и убедитесь, что вы пользуетесь ими всеми. Многие компании предлагают бесплатные услуги финансового планирования, бюджет профессионального развития или даже творческий отпуск или поездки в другие офисы. Эй, если у тебя все в порядке с HR, то обязательно будет круто и с твоим боссом.

14. Научитесь кодировать

Нет, правда — это повысит вашу карьеру, чем бы вы ни занимались (возьмите это у нас). Вот 10 бесплатных занятий, которые помогут вам начать.

15.Или выучите что-нибудь еще.

Выберите курс, любой класс — вот 10, которые вы можете начать и закончить на этой неделе.

16. Или, научите чему-нибудь

Рассмотрите возможность разработки интерактивных или онлайн-курсов, семинаров или семинаров в ваших областях знаний. (Такие платформы, как Skillshare, позволяют легко делиться своими знаниями.)

17. Создайте личный веб-сайт

Независимо от того, в какой области вы работаете, это отличная идея. У нас есть семидневный план, который делает это очень просто, и в конце концов у вас будет присутствие в Интернете, которое продемонстрирует, кто вы есть, и продемонстрирует ваши лучшие работы.

Если вы хотите сделать свой офис более счастливым

18. Обновите свою кабину

Удивительно, что некоторые свежие фотографии, немного нефлуоресцентного освещения и некоторые организации могут сделать для вашего вдохновения (не говоря уже о здравом уме). Вот несколько идей для начала.

19. Исправить что-то

Найдите процесс, процедуру или встречу, о которых все ворчат, и подумайте об одном или двух способах их улучшения. Составьте план, представьте его своему боссу и посмотрите, сможете ли вы воплотить его в жизнь.

20. Обучите группу

Предложите исследовать и рассказать о чем-то своей команде — будь то социально ответственные методы ведения бизнеса или новый инструмент управления проектами.

21. Запустите программу «Коричневый мешок»

Раз в месяц приглашайте крутых спикеров, чтобы поговорить с вашей командой о чем-то в своей области.

22. Наставник младшего сотрудника

Посмотрите, есть ли в вашей компании официальная программа, в которой вы можете участвовать, или просто поищите более молодых сотрудников, которых вы могли бы взять под свое крыло.

23. Составьте список

Создайте список ресурсов, которые вы считаете полезными, сайтов, которые вы любите читать, лучших конференций или курсов в вашей области, или чего-нибудь еще, что, по вашему мнению, ваши коллеги могут найти полезным, и разошлите его всем в вашей команде. Вот еще 16 идей списков, которые помогут вам провести мозговой штурм.

24. Попросите нового сотрудника

Если у вас его еще нет, придумайте предложение о найме стажера или другого прямого подчиненного. Наличие кого-то, кто возьмется за дело, может открыть вам пространство для работы над более вдохновляющими проектами, а наличие кого-то наставника может стать большим опытом для роста.

25. Создайте опрос клиентов

Задайте своим клиентам и потенциальным клиентам ключевые вопросы, которые могут помочь вам лучше обслуживать их (а также их общие отзывы). Как минимум, вы получите полезные советы по будущим продажам или инициативам и, вероятно, будете выглядеть звездой, пока вы это делаете.

Если вы хотите выйти из офиса

26. Планируйте поездку

Исследования показывают, что планирование поездки делает вас счастливее, поскольку вы предвкушаете, что вас ждет.Хотя мы не рекомендуем планировать рабочее время компании, мечтания о вашем пункте назначения, безусловно, сделают день быстрее.

27. Запланируйте сбор средств

Или, иначе, займитесь делом, которое вам небезразлично. Бонус: это отличный способ наладить контакт с людьми, с которыми вы давно не общались или считаете интересными, с помощью приглашения.

28. Делайте что-нибудь, совершенно не связанное с вашей работой

Пройдите курс барменов, запишитесь на полумарафон, получите сертификат SCUBA.Хотя это может не иметь никакого отношения к вашей работе, вы определенно получите больше вдохновения в нерабочее время, и это придаст вашей жизни вдохновение в целом.

29. Учите новый язык

В том же духе, даже если вы не говорите по-испански или по-немецки на работе, разговор и чтение на новом языке могут заставить ваш мозг мыслить совершенно по-новому. (Вот пять забавных способов развлечься.)

Если вы хотите что-то совершенно новое

30. Возьмите побочный проект

Начните этот забавный Tumblr, о котором вы всегда мечтали, продавайте свои товары в качестве консультанта в ваше поле или откройте магазин Etsy.Это станет для вас серьезным испытанием вне повседневной работы, не говоря уже о наличных деньгах. (Вот как настроить его за 24 часа.)

31. Go Pro Bono

Используйте часть своего свободного времени, чтобы поработать для некоммерческой организации или стартапа на ранней стадии с миссией, которая вам действительно нравится. Это даст вам возможность развить свои навыки (или, возможно, изучить новые) и напомнить вам, почему вы любили свою работу в первую очередь — плюс, она может даже превратиться в захватывающую возможность на полную ставку в будущем.

32. Получите новую работу

Если вы все перепробовали, но вам все еще скучно на текущем концерте, вероятно, пора искать новое. Начните составлять список ваших любимых компаний, улучшайте свое резюме и записывайте несколько информационных интервью в календарь. На этой заметке:

33. Возьмите выходной

Эй, если вам скучно на работе, вы, вероятно, можете себе это позволить. Попробуйте этот однодневный 10-часовой план, чтобы начать поиск работы в выходной.

16 творческих занятий, когда вам скучно на работе

Вы любите свою работу.Но иногда, просто иногда можно немного заскучать.

Может быть, вы так долго работали над проектом, что начинаете терять фокус и вам нужен небольшой перерыв. Или, может быть, вы просто ждете подписания клиента или определенных ресурсов, которые поступят в ваш почтовый ящик, прежде чем сможете продолжить.

В любом случае, пора вашему мозгу отвлечься и немного заняться чем-нибудь другим. Но не надо, что бы вы ни делали, втягиваться в истощающий время и энергию водоворот социальных сетей… в этом заключается безумие.

В Shillington мы стремимся проводить время творчески и продуктивно даже во время простоя. Итак, здесь мы представляем еще 16 креативных вещей, которые вы можете сделать, чтобы перефокусировать свое внимание и развить свой ум на остаток дня.

1. Посмотрите выступление на TED Talk

За эти годы было проведено так много замечательных выступлений на TED, и почти все они доступны для бесплатного просмотра онлайн. Зачем тратить 20 минут на Facebook, если вместо этого можно потратить 20 минут на обучение и вдохновение? Если вам нужна помощь в поиске лучших выступлений, ознакомьтесь с нашей подборкой из 10 выступлений TED, которые навсегда изменят ваш стиль работы, 16 превосходных выступлений TED, которые должен посмотреть каждый дизайнер, и 25 вдохновляющих выступлений TED Talks, проведенных некоторыми из самых творческих женщин мира.

2. Прогуляйтесь и не проверяйте телефон

Общеизвестно, что расчистка паутины и выход на прогулку могут помочь вашему мозгу работать более эффективно и помочь вам придумывать новые творческие решения. Итак, найдите ближайший парк или реку и отправляйтесь подышать свежим воздухом и сменить обстановку.

Просто выключите телефон и оставайтесь офлайн, иначе вы могли бы остаться за своим столом!

3. Слушайте подкаст

Некоторым людям просто скучно гулять, но вам не нужно смотреть в экран для стимуляции.В Интернете есть миллион и один подкаст, большинство из которых доступны для бесплатного скачивания, на все темы, о которых вы только можете подумать. Если вам нужно какое-то направление, посмотрите нашу подборку из 40 лучших творческих подкастов.

4. Сделайте быстрое занятие офисной йогой

Бесчисленные исследования показали, что йога приносит пользу для психического и физического здоровья, включая улучшение здоровья, увеличение силы и гибкости, уменьшение стресса, депрессии и беспокойства. И, что самое приятное, для этого вам не понадобится специальная подготовка, одежда или оборудование.Любой желающий может вписаться в короткий распорядок йоги в вашем офисе, и на YouTube есть множество видеороликов, которые помогут вам разобраться в этом. Вот пример.

5. Завершите раскраску

Возможно, вы не заполняли книжку-раскраску с детства, но вы, вероятно, знаете, что недавно они стали возрождаться среди взрослых.

И не зря: потеря себя в раскрашивании может быть отличным способом практиковать внимательность, улучшая настроение и снижая уровень стресса.В WH Smith и в большинстве хороших книжных магазинов вы найдете множество раскрасок. Также посмотрите книжки-раскраски лектора и дизайнера Шиллингтона Шанти Воробей.

6. Создайте фотокнигу

Хотите что-нибудь посложнее, чем раскрашивание? Тогда почему бы не воспользоваться своими навыками верстки и не собрать несколько любимых фотографий в фотокнигу? Это может быть семейная прогулка, праздник или просто уходящий год. В любом случае, это отличный подарок, которым можно поделиться с друзьями и родственниками, или просто тема для разговора, когда к вам приходят посетители.Здесь вы найдете хорошее руководство по услугам печати фотокниг.

7. Пройдите тест Adobe «Какой у вас творческий тип?»

Онлайн-викторины обычно не следует воспринимать всерьез, но они веселые и иногда могут привести к неожиданным выводам. Adobe. Какой у вас творческий тип? викторина, безусловно, попадает в эту категорию. Основываясь на исследованиях психологии, он оценивает ваши основные привычки и склонности, чтобы помочь вам лучше понять, кто вы такой креативный. Всего 15 вопросов, так что это не займет много времени, но это хороший способ по-новому взглянуть на свою работу и карьеру.

8. Создайте новый список воспроизведения

Устали все время слушать одну и ту же музыку?

Тогда в следующий раз, когда у вас будет свободное время, потратьте его на создание нового списка воспроизведения на Spotify.

Как найти новую музыку? Что ж, у самой Spotify есть множество тщательно отобранных плейлистов, в том числе «Discover Weekly», «New Music Friday» и «Release Radar», плюс вы также можете услышать новую музыку, основанную на радиостанциях группы или плейлистах друзей. Кроме того, если у вас есть Shazam, почему бы не просмотреть песни, которые ранее искали, и не просмотреть весь альбом?

9.Сыграть в игру

Весь офис простаивает? Тогда почему бы не рассматривать Facebook как возможность сплочения вместо того, чтобы каждый по отдельности смотреть на Facebook? Вы могли бы, например, сыграть в веселую игру, такую ​​как Spaceteam, динамичная «совместная карточная игра с криками», в которой вы мчитесь, чтобы починить неисправный космический корабль. Отличный способ расслабиться и посмеяться с друзьями и коллегами.

10. Пройдите тест на Sporcle

Хотите проверить свои знания и узнать новое? Затем отправляйтесь в Sporcle, где вы можете пройти тысячи бесплатных онлайн-викторин.

В категориях от спорта, географии и музыки до литературы, науки и игр вы обязательно найдете викторину, которая стимулирует ваше серое вещество.

11. Прочитать книгу за 15 минут

Публикуется так много замечательных научно-популярных книг, что невозможно прочитать их все за одну жизнь. Отсюда появление Blinkist, который позволяет вам выбирать из 3000+ книг, которые нужно «прочитать» за 15 минут или меньше. Хорошо, вы не получите всю книгу, но вы получите основные уроки из каждой, сведенные к их основной сути.Вы можете слушать или читать и получать названия, которые вам интересны.

12. Совершите прогулку по городу с гидом

Если вы работаете в городе, спросите себя, что вы действительно знаете о нем? В большинстве мест есть экскурсии, выезжающие ежедневно, и многие из них бесплатные. В первую очередь они нацелены на туристов, но нет правила запретить вам присоединиться к ним. Так что выделите немного времени в своей повседневной работе и посмотрите на область, в которой вы работаете, с другой точки зрения.

13. Прослушать аудиокнигу

Иногда, когда вы проводите весь день, глядя на экран, просмотр книги, журнала или газеты может вызвать дополнительную нагрузку на глаза, без которой вы могли бы обойтись.Так что подумайте о загрузке аудиокниги. 30-дневная бесплатная пробная версия Audible позволяет вам слушать одну аудиокнигу плюс два Audible Originals, не потратив ни копейки.

14. Пройдите фото-прогулку

Ищете способ освежить свою энергию и посмотреть на мир с новой точки зрения? Затем выберите предмет или тему и отправляйтесь на «фото-прогулку» в поисках подходящих изображений. Вы можете сосредоточиться, например, на «декоративных дверях» или «интересной типографике» в вашем районе.

15.Медитировать

Медитация — это как перезагрузка вашего мозга, и для этого не обязательно находиться в буддийском храме.

Подойдет любое тихое место, будь то пустой конференц-зал в офисе или за углом в парке. Всего 10 минут медитации могут стать отличным способом достичь осознанности и полностью зарядить вашу творческую энергию: вот краткое руководство, объясняющее, как это сделать.

16. Научиться танцевать

Если вы двигаете телом в такт, вы обязательно улыбнетесь, а также избавитесь от скуки.Есть множество приложений и онлайн-курсов, которые научат вас танцевать. Мы любим Steezy за его видео-уроки танцев, охватывающие все виды современных жанров. Или есть Pocket Salsa для вашего смартфона, где вы можете научиться сальсе за считанные минуты.

Или, если вы действительно жаждете творческих изменений, подумайте об изучении графического дизайна и пройдите 9-месячный онлайн-курс графического дизайна из любого места! Опыт не требуется.

Изображение заголовка предоставлено: Photokraft photography

13 продуктивных дел, когда вам скучно на работе

Хотя иногда скучать на работе естественно, использование этих моментов для того, чтобы сделать что-то полезное и продуктивное, на самом деле может помочь вам в карьере.Независимо от того, проводите ли вы время в общении или изучаете новый набор навыков, максимальное использование этих моментов скуки может вдохновить вас на постановку и достижение целей, которые открывают новые возможности. Выбор того, как вы хотите проводить время, когда вам скучно, может занять некоторое время и исследования. В этой статье мы исследуем причины, по которым вам может быть скучно на работе, и предлагаем множество вещей, которые вы могли бы сделать, которые действительно могут улучшить вашу карьеру.

Причины, по которым вам может быть скучно на работе

Выявление причины вашей скуки может помочь вам придумать лучшую стратегию продвижения по службе, чтобы ее преодолеть.Вот наиболее частые причины, по которым людям скучно на работе:

• Чрезмерная квалификация: Возможно, вам скучно, если вам не дают работу, которая расширяет ваши текущие компетенции. Это, вероятно, тот случай, если вы сможете закончить свою работу быстрее, чем отведено для нее время, и если вам это покажется легким. Излишняя квалификация для выполнения регулярно выполняемых задач может привести к скуке.
• Учитывая, что работы слишком мало: Если ваш начальник не дает вам достаточно для работы, чтобы вы были заняты в течение дня, вам может быть скучно.
• Задачи не соответствуют вашим интересам: Большинству людей приходится выполнять определенные задачи в рамках своей работы, которую они считают скучной. Независимо от того, насколько вы заняты, если вам неинтересна работа, которую вы делаете, вы можете почувствовать скуку.

Связано: Как установить цели развития для работы

Как преодолеть скуку на работе

Понимание причины скуки на работе — отличный первый шаг к ее преодолению.Но затем вам нужно найти решение. Вот шаги, которые вы можете предпринять, чтобы выяснить, что вас интересует:

1. Определите работу, которая вас интересует

Подумайте о том, что вам нравится делать в свободное время, или о задачах, которые ускоряют время. Ищите общие темы среди ваших любимых занятий. Например, общая идея того, как вам нравится проводить время, может заключаться в том, что вам нравится проводить время с другими людьми.

2. Примените свой интерес к офису

Что бы вы ни интересовали, ищите возможности применить эти интересы на рабочем месте.Например, если вам нравится планировать поездки за пределы офиса, вам может понравиться планирование следующего мероприятия вашего отдела. Если вам нравится проводить время с людьми, возможно, вы захотите больше заниматься нетворкингом. Если вы любите проводить выходные на улице, поищите занятия, чтобы не выходить из офиса. Если вы просто любите сложные задачи, ищите новые навыки, которыми вы могли бы заняться, которые улучшили бы вашу карьеру или даже подготовили бы вас к новой.

3. Добавьте обязанности, которые вам нравятся

Найдите обязанности, которые вы могли бы добавить, которые соответствуют целям вашего отдела или компании.Скорее всего, ваш работодатель оценит вашу инициативу.

Что нужно делать, чтобы улучшить свои навыки

Вот несколько вещей, которые нужно делать, когда скучно на работе, которые улучшат ваш набор навыков и, возможно, вашу карьеру:

Пишите ежедневно

Начинайте каждый день с 15 минут творчества писать, чтобы реализовать любые творческие идеи, которые могут возникнуть у вас после пробуждения. Вы также можете завести блог и делиться тем, что происходит в вашей отрасли, или давать советы другим в вашей роли.Главное — четко понимать, с кем вы разговариваете и какова ваша цель. Составьте список тем, которые вы хотите охватить, и обязуйтесь писать сообщения в блоге раз в неделю.

Слушайте подкасты

Если вы на работе, едете домой или отдыхаете, слушаете подкасты или читаете книги, связанные с вашей работой, отраслью или интересами, это может быть как развлекательным, так и продуктивным. Вы можете узнать больше о новых идеях или концепциях, которые вас интересуют и которые можно каким-то образом интегрировать в вашу карьеру.

Опубликовать

Напишите статью для публикации в отраслевом журнале или на их веб-сайте. Вы не только отточите свои навыки письма, но и разовьете свой личный бренд и заработаете репутацию идейного лидера.

Научитесь кодировать

Как правило, обучение программированию может способствовать развитию вашей карьеры, независимо от занимаемой должности. Даже простые навыки программирования могут сделать вас надежным помощником в вашем отделе.

Что нужно сделать, чтобы создать более счастливое рабочее место

Если вам нравится помогать другим, вы можете получать удовольствие от занятий, которые могут создать более счастливое рабочее место.Вот несколько действий, которые следует учитывать:

Обучите группу

Предложите изучить и представить что-то своей команде, будь то новые технологии или новейшие стратегии, используемые людьми в вашей отрасли. Весь ваш отдел выиграет, а ваш руководитель оценит вашу инициативу как лидера.

Наставник младшего сотрудника

Посмотрите, есть ли в вашей организации программа наставничества, в которой вы могли бы участвовать, или просто поищите более младших сотрудников, которые будут признательны за ваше руководство.

Исправьте что-нибудь

Найдите процедуры, процессы или встречи, которые не нравятся сотрудникам, и определите способы их улучшения. Представьте свое решение своему руководителю и посмотрите, сможете ли вы воплотить свое видение в жизнь.

Создайте список

Создайте список ресурсов, который понравится вашему отделу или даже организации. Это могут быть лучшие конференции в вашей области, лучшие сертификаты или классы для отрасли или что-то еще, что ваши коллеги сочтут полезным.Отправьте его своей команде.

Связано: 10 целей карьерного роста

Что нужно делать для общения с другими людьми

Если вам скучно и вы заинтересованы в построении своей карьеры, общаясь с другими, вот несколько идей, которые можно попробовать:

Создайте книжный клуб

Выберите ежемесячную книгу по бизнесу, относящуюся к вашей сфере деятельности, или просто прочтите общую бизнес-книгу, которая вдохновит команду. Раз в месяц за обедом занимайте конференц-зал и наслаждайтесь общением с коллегами и обсуждением книги.

Создайте сетевую группу

Вместо того, чтобы посещать чужую сетевую группу, подумайте о создании своей собственной. Лучшая стратегия — обратиться к друзьям и профессиональным знакомым, с которыми вы познакомились, на отраслевых мероприятиях. Посмотрите, будут ли они заинтересованы ежемесячно собираться вместе, чтобы пообщаться и обсудить идеи, которые работают в их бизнесе.

Создайте LinkedIn после

Начните создание сети в профессиональной сети LinkedIn.Ищите людей, с которыми можно общаться и взаимодействовать ежедневно, и предлагайте вдумчивый вклад в ленту новостей. Также рассмотрите возможность публикации еженедельного блога в LinkedIn.

Что нужно сделать, чтобы попробовать что-то новое

Если вам скучно на работе и вы хотите попробовать что-то новое, вот несколько идей, которые стоит рассмотреть:

Принять участие в дополнительном проекте

Попробовать что-то новое создавать проблемы вне работы и развивать новые навыки в процессе. Например, вы можете открыть магазин Etsy и заработать побочные деньги, а также научиться писать убедительные тексты и как позиционировать продукты для продажи.

Изучите новые возможности трудоустройства

Если вы попробовали несколько способов обуздать скуку на работе, но ничего не помогло, возможно, пришло время подумать о поиске новых возможностей трудоустройства, где у вас больше проблем.

Связано: Как объяснить причины ухода с работы (с примерами)

Что делать, если на работе скучно (и почему вам на самом деле скучно)

В США рабочие в среднем проводят за работой 90 000 часов своей жизни.Это означает, что вы, вероятно, будете проводить больше времени за работой, чем со своим супругом или партнером. По этой причине особенно важно любить свою работу. Когда вы занимаетесь любимой работой, кажется, что она создана специально для вас. Вы чувствуете, что ваши ценности отражены в миссии компании. Вы чувствуете себя вознагражденным только за то, что там работаете: «Слава богу, сегодня понедельник», — думаете вы каждую неделю, да и зарплата тоже хорошая.

Вот 8 шагов для поиска карьеры, которая идеально подходит вашей личности.

1.Внимательно посмотрите на себя

Во-первых, посмотрите внутрь

Некоторые диагностические тесты помогут вам оценить, кто вы и какая работа вам подходит. Среди бесплатных тестов, которые вы можете пройти, личностный тест Майерса-Бриггса является одним из самых популярных для определения того, как вы воспринимаете мир и принимаете решения. Он состоит из примерно 90 вопросов типа «либо-или», которые показывают, считаете ли вы себя экстравертом или интровертом, и что влияет на восприятие.

Знание себя и качеств, связанных с вашим типом личности, может помочь вам решить, будет ли вам удобнее работать в офисе или в бэк-офисе, вы больше относитесь к «идеям» или «воплощению», или предпочитаете открытый офис. или тихая, закрытая обстановка, чтобы работать наилучшим образом.

Career Explorer — еще один инструмент диагностики карьеры, предлагающий бесплатный тест карьеры, чтобы выявить, как ваши интересы и цели совпадают с примерно 1000 карьерными возможностями. Тест спрашивает ваш общий интерес к нескольким случайным карьерам, наряду с вашей удовлетворенностью карьерой на предыдущей работе, и предсказывает карьерные совпадения, которые соответствуют вашему профилю.

Тогда смотрите со стороны

Ваши друзья и члены семьи часто знают вас лучше, чем вы сами. Не бойтесь спросить их: «В какой карьере вы меня видите?» или «Как мне найти карьеру, которая мне подходит? и обратите внимание на их ответы.

Также вспомните о талантах, которыми вы пользовались в молодые годы, особенно о тех, которые вызвали комментарии от других вроде «Когда-нибудь ты станешь отличным ___________». Другие часто видят в вас особые способности, которые вы, возможно, не заметили.

2. Списки записей

Если вы сделаете домашнее задание, вас ждет идеальная карьера. Составьте подробный список качеств, которыми вы обладаете, и того, какие виды бизнеса будут вознаграждены за эти качества.

Точно так же, когда у ваших друзей есть идеи для вас, запишите их.Вы хотите иметь возможность вернуться и поразмышлять над разными карьерными путями.

Прикладывать перо к бумаге — или пальцы к клавиатуре — и позволять себе следовать идеям, к чему они приводят, — ценный шаг к поиску карьеры, которая подходит именно вам.

Какие элементы прошлой или нынешней работы и опыта выделяются как самые приятные? Перечислите их. Подумайте о карьере, в которой вы могли бы вернуть некоторые из этих элементов.

Запишите занятия, которые приносят вам настоящую радость. Вы любите украшать или переставлять свою гостиную? Может ли это означать выполнение работы в области дизайна интерьера или мерчендайзинга? Или вы находите детей бесконечно интересными? Возможно, вы сочтете преподавание или развитие молодежи полезным карьерным ростом.

Составьте список идей, какими бы эксцентричными они ни казались, и посмотрите, не появятся ли какие-либо закономерности.

Составьте общий список всех ваших сильных сторон и всех ваших слабостей

Будьте как можно более конкретными. Если вы ненавидите просыпаться до 11 часов утра, вам будет сложно работать с 9 до 5 (если вы не можете работать удаленно в другой части страны с другим часовым поясом). Если вы любите разговаривать с людьми, возможно, бэк-офис исследовательского отдела слишком изолирован для вас.

Вы энергичны или расслаблены? Ваши сильные и слабые стороны делают вас естественным лидером или в большей степени индивидуалистом? Признайте свои сильные стороны и причуды своей личности и подумайте о различных рабочих средах, в которых вы могли бы извлечь из них максимальную пользу. Вам нравится получать указания или раздражаться, когда кто-то дает вам обратную связь?

3. Назначьте 15-минутное информационное интервью

Вся эта интроспекция поможет вам сузить критерии поиска, но затем она должна привести к действию.Спросите вокруг, есть ли кто-нибудь из ваших знакомых, кто уделит несколько минут, чтобы обсудить с вами свою область деятельности. Это может быть друг, друг друга или даже друг ваших родителей. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что люди часто хотят дать совет о шагах, которые нужно предпринять, чтобы начать работу в своей области.

Заранее подготовьте несколько вопросов, например: спросите, как человек оказался в своей области, что лучше всего подготовило ее к карьере, какие аспекты ей нравятся больше всего и как эта область меняется.

В зависимости от того, насколько откровенен человек, вы можете также спросить, не будет ли она возражать, если вы отправите резюме, которое будет храниться в файлах на случай любых будущих вакансий.

4. Прочтите объявления о вакансиях

Прежде чем подавать заявление о приеме на работу, начните читать объявления о вакансиях в двух или трех полях, которые вас волнуют. Вы можете найти публикации в LinkedIn, MonsterJobs, Indeed, Glassdoor и Simply Hired. Чувствуете ли вы, как мурашки по коже пробегают по спине, когда читаете об определенных работах? Это может быть признаком того, что это работа вашей мечты.

Ознакомьтесь с описанием должностей, чтобы узнать общие отраслевые термины, роли и востребованные навыки. Glassdoor, например, дает вам инсайдерскую точку зрения на то, каково это работать в данной компании, но при этом сохраняйте непредвзятость, зная, что бывшие сотрудники, которые недовольны, обычно наиболее мотивированы для публикации отзывов.

5. Напишите свое резюме

Ваше резюме должно отражать навыки, которыми вы обладаете, и конкретные навыки, которые требуются на работе. Но не забудьте настроить и изменить свое резюме соответственно каждой должности, которую вы преследуете.Не бойтесь повторять некоторые слова из списка требований к компании. Часто компании действительно используют ключевые слова, упомянутые в объявлении о вакансии, при просмотре резюме.

Изучите организацию, на которую вы ориентируетесь, и попробуйте поработать на примерах, которые имеют отношение к их клиентам или клиентам, или к проблемам, имеющим отношение к отрасли. Укажите, как вы можете повысить ценность, количественно оценив результаты, которых вы достигли на прежней работе или даже в волонтерской деятельности. Например, «скоординированные тихие аукционы для детских правозащитных организаций» принесли 29 000 долларов.”

В идеале вы захотите кратко рассказать о своих навыках, чтобы произвести впечатляющее впечатление как профессионал, идеально подходящий для этой должности.

Ознакомьтесь с этими 10 убийственными советами по резюме, чтобы добиться работы своей мечты.

6. Посмотрите фильм или два, в которых персонаж работает в поле.

Хотя фильмы имеют тенденцию преувеличивать, вы можете увидеть что-то, что либо подтверждает вашу принадлежность к этой среде, либо отпугивает вас от нее. Карьерные конфликты сами по себе являются жанром — вы можете найти практически любую работу, представленную в той или иной форме на большом экране.

Персонаж, сыгранная Энн Хэтэуэй в «Дьяволе носит Prada», которая успешно справилась со своим кошмарным боссом в исполнении Мерил Стрип, показала взлеты и падения работы над модным журналом. Между тем, «Блондинка в законе», вероятно, вдохновила целую толпу молодых женщин сделать карьеру в законе.

7. Не бойтесь рисковать

Когда дело доходит до поиска работы, самый большой риск — это не рисковать. Напишите сопроводительное письмо, которое действительно отражает вашу личность. Помните, что вам нужно выделяться, а не просто сливаться с сотнями букв «бла-бла-бла».

Так что, если ты смешной, будь смешным. Если вы серьезно настроены, выберите более размеренный тон. Если вы интеллектуал, используйте более широкие слова. Будь собой, а не тем, кем, по твоему мнению, должен быть. Когда вы искренни, это повышает вероятность того, что выбранная вами карьера будет вам подходить.

Подумайте, как проявить страсть к выбранному вами карьерному пути, а затем аргументируйте, почему он вам подходит. Менеджеры по найму ищут кандидатов, за стремлением работать в компании которых стоит динамизм.Подберите слова, которые показывают, что вы увлечены, а не пассивны: вместо «полезен» ваши выводы «изменили правила игры». Ваши открытия оказались не «полезными», а «трансформирующими».

Вот как написать сопроводительное письмо, которое выделяется среди 500 кандидатов.

8. Благодарим всех, кто помогал вам, и особенно всех, кто брал у вас интервью.

Добрый охотник за работой быстрее находит работу. Даже если вы не получите работу с первого раза, когда вы не забудете поблагодарить людей, которые дали вам интервью, эти люди будут помнить вас и думать о вас, ища другие возможности.Следует также поблагодарить тех, кто дал вам рекомендацию или нашел время для информационного интервью.

Хотя это может показаться старомодным или совершенно причудливым, написанная от руки открытка с благодарностью по-прежнему имеет большое значение. Это показывает, что вы нашли время, чтобы выразить признательность. Или, если вы отправляете записку в электронном виде, искренне проявите благодарность и помогите человеку запомнить вас, упомянув то, что он сказал, что вы сочли полезным или проницательным.

Благодарность одному человеку не может быть заменена коммюнике другому человеку, который помогал вам в ваших поисках.

Вы участвуете в кампании по поиску работы, пока не получите работу

Вам, вероятно, придется встретиться с несколькими людьми в компании. Неизбежно эти люди будут разговаривать друг с другом. Убедитесь, что письма, в которые вы их пишете, отличаются друг от друга, а не стандартные заметки с разными именами. Ознакомьтесь с этими советами о том, как написать благодарственное письмо.

Проявите непоколебимое радушие и профессионализм ко всем, с кем вы встречаетесь в компании. Даже если вы встретите администратора, входящего в туалет одновременно с вами, вежливо придержите дверь.Ваше хорошее впечатление разлетится по офисной сети.

Бонус: верните пользу, когда найдете работу

Поздравляем! Вы наконец приземлились! Пришло время заплатить вперед.

Помните всех тех, кто помог вам сделать ключевые шаги на пути к желанной карьере, и никогда не упускайте возможность помочь другим найти работу, которую они любят.

В ответ на услугу вы еще больше будете ценить то, что нашли для себя подходящую профессию. И когда вы будете искать свою следующую работу, вы обнаружите, что создали сеть полезных людей, на которых вы можете положиться.

Дополнительные советы по поиску работы

Кредит на фотографию: Сауло Мохана через unsplash.com

7 вещей, которые вы можете сделать, чтобы не скучать на работе

Недавно меня пригласили выступить в программе Share Radio «Shop Floor» — Я бы хотел добавить сюда ссылку, но с тех пор они ее удалили… 🙁

Так или иначе, темой была «скука на рабочем месте»; конкретно ссылаясь на некоторые из «самых скучных работ в мире» и на то, можно ли (или нужно) что-нибудь сделать для их улучшения.

В качестве продолжения я написал «12 способов не дать вашим сотрудникам заскучать на работе», в котором содержится несколько полезных советов для менеджеров.

Но разве это их единственная ответственность? Есть ли что-нибудь, что ВЫ можете сделать, чтобы сделать свою трудовую жизнь немного интереснее, увлекательнее и даже веселее?

Как извлечь максимальную пользу из плохой, скучной работы?

Давайте посмотрим…

1. Украсьте свое рабочее место.

Вы удивитесь, насколько среда может влиять на ваше настроение.

Яркие цвета, такие как синий, зеленый, желтый и красный, улучшат ваше внимание, продуктивность и настроение; сохраняйте энергию немного выше, когда вы начинаете чувствовать спад.

Итак, угадайте, что делают серый и коричневый цвета?

Фотографии любимых людей всегда вызовут улыбку на вашем лице, но вы можете добавить и много чего другого, от забавных украшений и красочных канцелярских принадлежностей до комедийных календарей и растений.

Если вы позволите себе взглянуть на другие вещи, ваш мозг будет подсознательно занят (иначе говоря, не скучно).

Очевидно, что если вам на работе жарко, то этот не совсем подходит, но постоянных изменений в окружающей среде должно быть достаточно, чтобы потрясти чувства и все равно держать вас в тонусе.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о вещах, которые можно купить, чтобы украсить свой офис (и жизнь).

2. Сообщите своему боссу.

Если вам скучно, вероятно, вы не чувствуете себя достаточно сложным на работе — так скажите об этом своему боссу!

У них могут быть отличные идеи, как дать вам немного больше ответственности, возможно, даже в тех областях, в которых вы в настоящее время не участвуете.

Они предпочли бы услышать от вас о ваших амбициях и истинном потенциале, чем возиться со скучающим и совершенно недооцененным сотрудником.

Чем больше на вас ответственности, тем больше проблем вы чувствуете и тем меньше риск скуки!

Но если не спросишь, никогда не узнаешь.

3. Ставьте себе цели (с наградами).

Скорее всего, у вас уже есть набор «общих» целей, которых вам нужно достичь на работе … но постановка небольших личных целей поможет вам сохранить концентрацию и мотивацию.

По завершении каждой маленькой цели дайте себе небольшое удовольствие, чтобы все это окупилось.

Ваша награда не обязательно должна быть сладкой … это может быть что-то простое, например, 5-минутный перерыв, чтобы проверить свой телефон, прогулка по офису, чтобы размять ноги, или (не дай бог) краткая проверка вашего Facebook.

Вы будете подсознательно работать усерднее, ожидая маленьких угощений и испытывая гордость за выполнение заданий!

4. Сделайте перерыв.

Я знаю, иногда возникает соблазн просто потеряться в работе, опустить голову и пролезть через скуку (и несчастье) — но это просто плохо для вас!

Короткий перерыв (он может быть одной из наград за выполнение задания) не даст вам скучать, поможет сохранить информацию и позволит более эффективно оценивать цели.

И лучшие идеи, как правило, возникают тогда, когда вы их меньше всего ожидаете!

Отказ уделить время себе не заставит вашего начальника (или коллег) полюбить вас больше…

Как вы думаете, что они предпочли бы? Хорошая работа или небрежная работа? Выгоревший сотрудник, сбивающий команду, или счастливый?

5. Перемешайте.

Если вы обнаружите, что делаете что-то очень быстро и у вас остается много свободного времени — сделайте с этим что-нибудь стоящее.

Есть ли какие-нибудь проекты, которые вы мечтали начать? Вы придумали отличный способ повысить эффективность работы в своей компании? Можете ли вы использовать свои навыки, чтобы еще чем-нибудь помочь?

Чем больше у вас струн для смычка, тем более незаменимым вы станете и тем больше у вас шансов получить повышение заработной платы или повышение по службе (и вам будет намного меньше скучно)!

Если эти строки действительно приносят пользу бизнесу, конечно…

6.Просто повеселись.

Жизнь слишком коротка, чтобы ненавидеть свою работу. Развлекайся!

Это означает дружить с коллегами, участвовать в беседах, играх и шутках, а также пытаться сделать свою индивидуальную работу немного веселее…

• Измените шрифт (на что-нибудь глупое) в документе (убедитесь, что вы меняете его обратно после).
• Не стесняйтесь рисовать, когда смотрите обучающее видео.
• Выберите запоминающуюся песню и попытайтесь (тайком) заставить ее застрять в головах ваших коллег.

Что бы это ни было, пока это не влияет на вашу продуктивность, это определенно более полезно, чем позволять себе смертельно скучать и в конечном итоге полностью сдаться.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о способах повеселиться (пока откладывать дела) в офисе!

7. Слушайте музыку.

Хорошо, значит, у вас есть умопомрачительно скучное задание…

Не могли бы вы послушать музыку, чтобы было немного веселее? Или, может быть, подкаст? Или видео? (Разумеется, если вам не нужно концентрироваться.)

Предупреждение: убедитесь, что вы выбираете разумную музыку. Тексты могут отвлекать вас (особенно если вы знаете слова), быстрые песни могут сделать вас безумным и медленным, грустные гимны могут заставить вас чувствовать себя эмоционально, вялым и даже более скучным!

Пора бросить ..?

Если вы попробовали все вышеперечисленное, и действительно не может избавиться от этого чувства усталости и скуки, возможно, пришло время подумать о том, чтобы двигаться дальше.

Совет профессионального рекрутера

Теперь я знаю, что легче сказать, чем сделать, и вручить уведомление — большое дело (всегда сначала ждите, пока вы не найдете другую работу!), Но подумайте о том, что важно.

Если вам действительно очень скучно на работе, действительно ли вы счастливы?

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные инструкции о том, как понять, что пора бросать работу.

Или для получения общих советов по карьере нажмите здесь, чтобы подписаться на наши еженедельные сообщения в блоге.

Помните; жизнь слишком коротка, чтобы ненавидеть (или даже не любить) свою работу.

Хотите совет?

Прочтите эти статьи, чтобы узнать, как избежать скуки как профессионал (крастинатор)!

Удачи!

.