Что делать если я меланхолик: Что делать, если вы меланхолик? — Блог Викиум

Содержание

Что делать, если вы меланхолик? — Блог Викиум

Почему-то считается, что из всех типов темперамента меланхолик — это самый слабый, инертный, уставший и безынициативный человек. На самом деле, это не совсем так. Кто же это такой, и как найти себя в жизни людям с такой природной программой?

Характеристика

Да, меланхолики замкнуты, среди них чаще всего случаются интроверты. Но при этом такие люди начитанны, увлекаются искусством, мудры, черпают пути решения жизненных проблем из книг. Такие персонажи сверхчувствительны, ранимы, не выносят больших шумных компаний и хаоса — это повышает их растерянность, им лучше работается в тишине. Но при этом как раз меланхоликам свойственен, как правило, рациональный и аналитический склад ума.

Минусы и плюсы

Меланхолически скроенные люди неустойчивы к стрессам, могут от переживаний впасть в депрессию. Они предъявляют повышенные требования к другим, что может приводить к конфликтам. Вот почему им комфортнее работается только в одиночку, а делиться своими расчетами и планами с коллегами они не желают.

Но при этом у людей с таким темпераментом есть очень выигрышные стороны, о которых, например, холерики могут только мечтать! Во-первых, это повышенная ответственность и верность данному слову, не базирующаяся, между прочим, на карьерных амбициях. Во-вторых, сочувствие и искренность: играть и делать вид они не умеют.

В-третьих, меланхолики очень преданны — это относится и к межличностным отношениям, и к профессиональной сфере. Их работоспособность прямо пропорциональна одобрению: если их хвалить, то меланхолики будут ставить рекорды исполнительности!

Кем работать меланхолику?

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что «адреналиновые» виды деятельности меланхоликам явно не подойдут, да и руководящие должности не для них: им проще сделать самому, чем притираться к другим в коллективе. Но при этом проект должен быть человеку действительно интересен: если все происходит из-под палки, меланхолик начнет отчаянно прокрастинировать. Самое главное — не сообщать такому человеку, что задачу надо было сделать «вчера»: это ввергнет его в панику.

Какая же деятельность подходит людям такого темперамента? Это многие творческие профессии, требующие погружения и осмысления себя. Из меланхоликов выходят прекрасные театральные и ресторанные критики, художники, композиторы, писатели, дизайнеры, копирайтеры (у меланхоликов лучше развита именно письменная речь).

Умение концентрироваться на мелочах делает из меланхоликов хороших специалистов по статистике, бухгалтеров, экономистов, библиотекарей, программистов, тестировщиков — словом, профессионалов в тех сферах, где важна четкая систематизация, но в спокойной обстановке без диких дедлайнов. И минимум общения, конечно же!

Еще одна подходящая сфера работы — сестринское дело. Медсестра имеет строго регламентированный распорядок дня и четкий круг обязанностей. А вот принимать серьезных решений в условиях форс-мажора и аврала не нужно: на это есть врач.

Кем не быть?

Запретные для меланхоликов профессии — это менеджеры по продажам, страховые агенты, биржевые игроки, курьеры, диспетчеры и прочие специальности, подразумевающие суету.

Этим профессиям присуща суета, нервотрепка, активное передвижение и постоянное взаимодействие с другими людьми под дамокловым мечом сжатых сроков.

Если вы — меланхолик и чувствуете, что некоторые особенности темперамента мешают вам продуктивно работать и полноценно жить, спасение есть — это курсы Викиум. Например, онлайн-интенсив «Эффективное общение» научит вас общаться с другими людьми с комфортом, доносить свое мнение так, чтобы его услышали, не поддаваться манипуляциям и фильтровать эмоции, не пропуская все через себя. Это повысит самообладание и снизит стресс в жизни.

А курс «Менталист» увеличит ваш интеллектуальный потенциал и поможет развить интуицию — это поможет избегать ошибочных решений и непродуманных шагов.

Читайте нас в Telegram — wikium

«Как жить, если ты меланхолик?» – Яндекс.Кью

Если мы ориентируемся на классическую теорию темпераментов Павлова (того самого, который с собачками), то основная и в общем-то единственная характеристика меланхоликов — это слабый тип нервной системы. (На самом деле, установить физиологические параметры нервной системы без оборудования и специальных тестов нельзя, потому что они, с-собаки такие, варьируют в разных отделах, и это то, о чём Павлов не знал, но некоторые житейские упрощения, на мой взгляд, можно себе позволить.) Сила нервной системы по сути равна выносливости, то есть, определяет диапазон стимулов, которые нервная система может обрабатывать в комфортном для себя режиме. То есть, мы, меланхолики, просто легко перегружаемся. 🙂 Либо до состояния «сижу, смотрю в стену (в мультики, в осенний парк, в аквариум и т. д.), больше никаких входящих не принимаю», либо до состояния эмоционального срыва, когда контроль над физическими проявлениями эмоций куда-то уплывает и дальше все входящие стимулы только усиливают реакцию.

Собственно, под эти особенности и приходится подстраиваться. Я делаю это примерно так:

  1. Важно стараться реалистично оценивать собственную выносливость: давать себе время успокоиться после любой эмоциональной встряски, не подвергать себя одновременно физическим и эмоциональным нагрузкам, не брать на себя слишком много одномоментных нагрузок, которые нельзя разбить на несколько кусков, внимательно следить за своим состоянием, давать себе время на принятие любых важных решений, ни на что не соглашаться в эмоционально перегруженном состоянии. Важно следить за здоровьем: большинство известных мне меланхоликов легко соматизируют стресс (то есть, был стресс, а стала болезнь), а лечить тушку по сумме затрат всегда дорого.

  2. Учиться выделять признаки, сопровождающие эмоциональный срыв/истощение. Иметь под рукой рычаги управления собственным состоянием — экстренные (т. е. способ локально вывести себя из ситуации, чтобы отойти, прийти в себя и ничего не напортить по дороге) и стабилизирующие (т. е. те самые мультики, в которые будем смотреть как в стену, пока силы не вернутся). При этом не терять из виду остальные физиологические параметры состояния — сытый человек всегда сильнее самого себя голодного, аналогично со сном и т. д. Также важно не выбирать в качестве компенсации потенциально вредные или опасные продукты или занятия, потому что пользоваться ими приходится довольно часто. Заниматься чем-то бесполезным для стабилизации можно, но уныло, потому что, опять же, на это тратится довольно много времени. (К счастью, я психолог с интересами в области анализа культуры, поэтому любую ерунду, созданную людьми, могу воспринимать как кладезь полезной информации, но многие люди расстраиваются, когда понимают, сколько времени у них уходит на сериалы. )

Считать, что срыв или истощение прекратится само, если не обращать внимания, для людей со слабым типом нервной системы — неуместный оптимизм. Они заканчиваются, если ненадолго оградить себя от стимуляции и собраться. То есть, с одной стороны, прекратить ситуацию, либо брать паузы внутри неё, а с другой стороны — прилагать усилия для контроля состояния.

  1. Но самый хороший способ работы с собственными вылетами за пределы выносливости, — это, конечно, стараться просто там не оказываться. То есть, учиться относиться к максимально широкому спектру ситуаций не как к ужас-ужас-что же-делать-всё-пропало, а как к штатным, а также знать пределы собственной выносливости и не выходить за них. В общем, сохранять спокойствие и не перегибать палку. Первую задачу я решаю за счёт того, что пытаюсь заранее продумать, что в каждой конкретной новой ситуации меня пугает, может напугать, каких негативных последствий я ожидаю и т. д. Конечно, всего на свете не предусмотришь, но сам процесс успокаивает и возвращает чувство контроля. Также важно прочувствовать умиротворение и расслабленность после каждой пугающей ситуации и потом ориентироваться на это ощущение как на позитивный опыт.

  2. Не стоит равняться на людей с сильной нервной системой. Никогда. Их больше, многие вещи в социуме адаптированы под них лучше, в общем, просто не надо, одно расстройство, никакого полезного результата. Лучше научиться пользоваться своими сильными сторонами (об этом ниже).

  3. Да, по статистике значительная часть вашего окружения (и ваших близких) будет состоять из людей со значительно более сильной нервной системой, чем у вас. По этому поводу, во-первых, стоит возрадоваться — именно на них вы сможете опираться в стрессовых ситуациях, которые всё равно будут сколько ни планируй. Кстати, старайтесь не сваливать на них всю ответственность, они тоже люди, и в стрессовых ситуациях им тоже страшно, просто им нужно значительно дольше бояться, чтобы дойти до состояния, в которым вы оказываетесь довольно быстро. C их стороны, в свою очередь, будет не очень хорошо относиться к вам свысока в подобной ситуации.

Во-вторых, стоит заранее подготовиться к тому, что при нарушенной коммуникации в конфликтной ситуации вы будете плохо понимать сигналы друг друга (этого вообще-то всегда следует ожидать, ну и в этом варианте особенно). У нас с ними противоположные стратегии для стрессовых ситуаций, соответственно, действия, естественные для одних, другие по умолчанию могут принять за эскалацию конфликта, чуть ли не сознательную игру на нервах и манипуляцию (что не отменяет того факта, что вообще-то это может быть и манипуляциями тоже). Для того, чтобы избегать связанных с этим расстройств, важно стараться не забывать декларировать своё состояние (без обиды или угрозы), спрашивать о состоянии партнёра (без агрессии) и стараться давать инструкции о себе и разных своих состояниях вне конфликта спокойным тоном без угрозы (но не ожидать от этого метода слишком многого, отношения всё равно не строятся по инструкциям, но ссылаться на уже обсуждавшуюся информацию разумнее). Просто нужно привыкнуть, что нет ничего очевидного и подразумевающегося.

И совсем коротко о плюсах бытия меланхоликом:

  1. Чувствительность. Собственно, неспособность обрабатывать крупные стимулы означает более дифференцированную обработку мелких.

  2. Многозадачность в пределах выносливости. Лучший отдых — это смена деятельности, поэтому иногда, делая три дела одновременно, можно добиться большего, чем делая одно и всё время отвлекаясь.

  3. Сравнительно высокая адаптивность к переменам. В том плане, что, когда между большими и малыми потрясениями особой субъективной разницы нет, менять свою жизнь по-крупному как-то легче. Перебирать разные модели поведения, кстати, тоже.

  4. Высокие требования к комфорту. Я считаю эту черту плюсом, потому что она помогает не застрять в негодной ситуации надолго. Сила, направляемая куда попало, только вредит своему обладателю.

  5. Эмоциональные кризисы, хоть и бывают чаще, чем у большинства людей, но переносятся в целом легче, при этом они почти также результативны, как и у всех, активная эмоциональная жизнь при правильном обращении здорово повышает качество жизни вообще.

Что делать если я меланхолик?

08 ноября 2020, 00:58

#9

Гость

Мешает то,что нет радости от жизни.Чтобы я не получала все равно неудовлетворенная,нет чувства легкости.Постоянно есть какой-то раздражитель,например, кто-то рядом храпит, не могу спать из-за этого, перестают храпеть- начинает бесить шум от холодильника или свет в окне и так далее. Снотворные не помогают, нервная система очень чувствительна а на сильные не хочу садиться.Меня постоянно что-то бесит,это очень выматывает.Да, я пробовала относится ко всему проще получается только несколько дней и то, это просто «заглушивание»своих эмоций, то есть, реакция на раздражитель никуда не девается я просто сдерживаюсь но потом, спустя какое-то время это нервное напряжение вылазит в истерику, мол, почему я не могу просто спокойно жить. вот это состояние,что меня что-то раздражает просто утомляет настолько,что ещё больше вгоняет в депрессию.Мне постоянно не комфортно ни морально ни физически, помимо очень плохого сна я сильная мерзлячка, температура ниже +18 осенью-весной для меня холодно,постоянно испытываю дискомфорт и это бесит. Поэтому я не люблю осень, зиму,весну.Я даже не могу найти что-то положительное в себе,например я очень мягкая,с одной стороны это хорошее качество для человека но люди этим пользуются и делают больно,бесит,что я не могу избавиться от этой черты и так я могу докопаться до всего… психологи меня тоже раздражают, они меня не понимают а просто пересказывают одно и то же заученное,что я и сама уже давно изучила.Принять решение видеть хорошее не получается, потому что есть физические раздражители а они влияют на психику.Избавиться от них не получается, я пытаюсь решить эти проблемы со сном, терморегуляцией, и другие со здоровьем но врачи не ищут причину, даже не назначают обследования, выписывают какие-то новые экспериментальные мази/таблетки и все а мне это не помогает,проблемы не решаются.Из-за этого чувство полной безвыходности.Уверяю,что это не от того,что я типа ленивая или не хочу что-то менять,это не так я старалась но результата нет.

Что делать, если вы меланхолик?… — Викиум.

Тренировка мозга

Что делать, если вы меланхолик?

Почему-то считается, что из всех типов темперамента меланхолик — это самый слабый, инертный, уставший и безынициативный человек. На самом деле, это не совсем так. Кто же это такой, и как найти себя в жизни людям с такой природной программой?

Меланхолически скроенные люди неустойчивы к стрессам, могут от переживаний впасть в депрессию. Они предъявляют повышенные требования к другим, что может приводить к конфликтам. Вот почему им комфортнее работается только в одиночку, а делиться своими расчетами и планами с коллегами они не желают.

Но при этом у людей с таким темпераментом есть очень выигрышные стороны, о которых, например, холерики могут только мечтать! Во-первых, это повышенная ответственность и верность данному слову, не базирующаяся, между прочим, на карьерных амбициях. Во-вторых, сочувствие и искренность: играть и делать вид они не умеют.

Какая же деятельность подходит людям такого темперамента? Это многие творческие профессии, требующие погружения и осмысления себя. Из меланхоликов выходят прекрасные театральные и ресторанные критики, художники, композиторы, писатели, дизайнеры, копирайтеры (у меланхоликов лучше развита именно письменная речь).

Умение концентрироваться на мелочах делает из меланхоликов хороших специалистов по статистике, бухгалтеров, экономистов, библиотекарей, программистов, тестировщиков — словом, профессионалов в тех сферах, где важна четкая систематизация, но в спокойной обстановке без диких дедлайнов.

Если вы — меланхолик и чувствуете, что некоторые особенности темперамента мешают вам продуктивно работать и полноценно жить, спасение есть — это курсы Викиум. Например, онлайн-интенсив «Эффективное общение» научит вас общаться с другими людьми с комфортом, доносить свое мнение так, чтобы его услышали, не поддаваться манипуляциям и фильтровать эмоции, не пропуская все через себя. Это повысит самообладание и снизит стресс в жизни. https://wikium.ru/t/27qizkpy

Что такое темперамент и как быть меланхолику: borismedinskiy — LiveJournal

Ни в коем случае не стоит путать темперамент с характером и, тем более, мировоззренческими установками.

Темперамент — параметр во многом чисто биологический, связанный с устройством нервной системы и активностью желез внутренней секреции. И тем не менее темперамент — это биологическая основа для характера и для мировоззренческих установок. Если бы меня попросили максимально кратко объяснить разницу между темпераментами, то я взял бы за основной критерий такой, как отношение к жизни… Жизнь для холерика — борьба. Для сангвиника — радость. Для флегматика — порядок. Для меланхолика — страдание.

Б.Мединский, «Культ Ленина и буддизм»
https://vk.com/@borismedinskiy-kult-lenina-i-buddizm

Немного уточню, что я в данном случае имел в виду под отношением к жизни… В самом фундаменте своём, т.е. для нашей физиологии жизнь — это стресс, это череда приятных или неприятных раздражителей, на которые надо так или иначе реагировать. А потому темперамент ни в коем случае не определяет мировоззрение человека, но даёт определённые предпосылки к ряду базовых отношений. Холерику легче, чем другим темпераментам, отнестись к жизни, как к борьбе, потому как его естественная реакция на стресс — это активность, легко переходящая в агрессию.

Спокойнее на стресс реагирует сангвиник — он пластичен, легко переключается, не хочет зацикливаться и терять своё бодрое, но не напряжённое состояние, которое для него привычно. Поэтому сангвинику легче отвлечься, переключиться и не париться, легче, чем другим темпераментам. Его бытие относительно комфортно, а потому я и написал, что для сангвиника жизнь — это радость. Флегматик в некотором отношении похож на сангвиника — он тоже устойчивый, более того — он самый устойчивый в своих психических состояниях, даже несколько негибкий, с большой инертной массой. Для него мне тяжелее всего было придумать краткий эпитет… Остановился на слове «порядок» как желание предсказуемости, стабильности и понятности, а не как потребности в том, чтобы каждая вещь всегда была в одном и том же месте. Ну а меланхолик, в силу своей чувствительности, на стресс реагирует остро, сильно, с болью. А потому для него прям как в известном меме: «жизнь боль». Как следствие этого, для меланхолика характерно вырабатывать всевозможные защитные механизмы и оберегающие навыки — эскапизм, манипуляции, творчество, философия, затворничество, компенсации, зависимости и т.
д.


За мной был грех «темпераментного шовинизма» или «меланхолического национализма» — много лет назад я искренне полагал меланхоликов наиболее «человеческими человеками», которые, будучи творческими и глубокими натурами (ага, конечно, прямо все поголовно) отошли от природы дальше других «низменных» темпераментов. Сейчас же я считаю, что каждый меланхолик должен научиться время от времени «убивать в себе меланхолика», если хочет сделать свою жизнь более менее комфортной. Это как с интровертами. Каждый интроверт должен научиться вести себя как экстраверт, потому что интроверт — это не тот, кому не нужно общение, а тот, кто быстро устаёт от общения. Не требуется превращаться в экстраверта, достаточно лишь научиться поведению экстраверта.

Ниже я приведу незначительно отредактированный отрывок из терапевтического письма, которое было написано клиенту-меланхолику. Я приношу извинения другим темпераментам за некоторый меланхолический шовинизм в конце письма — он носит полушутливую форму и привнесён исключительно из благих намерений.

«Про темперамент — надо понимать, что это параметр БИОЛОГИЧЕСКИЙ, а не психологический. Психология уже как бы подтягивается к физиологии. Темперамент — это как тип телосложения, цвет глаз, склонность к диабету… Как изменить эти параметры? Наверное никак. Надо учитывать эти параметры для того, чтобы вести образ жизни, адекватный этим параметрам — к примеру с предрасположенностью к диабету стоит придерживаться верной диеты и давать себе достаточную физ нагрузку.

В чём проявляется меланхолический тип темперамента? Тревожность, обидчивость, задумчивость и т.д. — это, по сути, только следствия темперамента. А суть его — в том, что легко вырабатывается кортизол, легко спазмируют сосуды, быстро утомляется ЦНС, которая, устав, впадает в прострацию, т.е. начинает тормозить, как перегревшийся компьютер.

К примеру я, глубокий меланхолик, всегда волновался на людях. Это волнение проявлялось в ряде чисто физиологических проявлений: сердцебиение, покраснение лица, дрожание рук, потение ладоней. Но так как я хотел доносить до людей всякие мысли, то надо было научиться говорить одновременно с этими всеми симптомами. Что я делал? Выпрямлял спину, руки закладывал за спину, вышагивал туда и сюда, а про покраснение лица я просто не думал — потому что если стараться не покраснеть, то точно покраснеешь!

Поэтому я никуда не мог девать свои проявления волнения, я мог только научиться делать своё дело НЕСМОТРЯ на волнение.

И — о чудо! — как только я более менее научился читать лекцию несмотря на волнение, то волнение стало уходить. Из этого вывод — меланхолику нельзя учиться справляться с волнением, ибо волнение — это самая суть меланхолика. Меланхолику надо учиться жить С волнением — через это он научится жить с собой. И когда начнутся успехи на этом поприще, то тогда да — волнение станет слабеть и меланхолик может приобрести видимые черты другого темперамента — в моём случае это холерик и флегматик — смотря по обстоятельствам. Но не надо самообмана — это только ВИДИМЫЕ черты, под которыми скрывается старый добрый меланхолик. И это хорошо, потому что меланхолики рулят. )

Я бы сравнил бы это ещё с накаченным астеником. Есть три типа телосложения — пиктоник (толстенький), атлетик (квадратненький) и астеник (худенький). Как астенику перестать быть астеником? Да никак. Но можно подкачать мышцы. Качком как атлетик он никогда не станет, но посильнее и покрепче того, что было — да.

Из меня не получится Шварценеггер, а из Киры Найтли не получится Памелы Андерсон — но не думаю, что это повод грустить. )

Хотя блин, кому я говорю? Меланхолики умеют грустить по любому поводу. Так что ладно, погрустим, преобразуем нашу грусть в высокие мысли или прекрасное искусство, обогатим мир и пойдём дальше.

Поэтому меланхолики и рулят — они делают мир лучше».

характеристика и подходящие профессии для интровертных женщин и мужчин

Проблеме темперамента человека посвящено множество научных работ и исследований. Но, несмотря на это, данный вопрос остаётся популярным и сегодня. О темпераменте человека можно почерпнуть информацию не только в научной литературе, но и в глянцевых журналах, где психологическая колонка является очень востребованной.

Определение темперамента

Если подойти к определению темперамента непрофессиональным языком, то темпераментом можно считать какие-то определённые особенности характера каждого отдельно взятого человека. На сегодняшний день существует четыре типа темперамента и так называемый смешанный тип.

Уделим особое внимание людям, у которых преобладает меланхолический тип темперамента.

Среди известных людей, которые обладали данным типом темперамента, были: Ньютон, Шопен, Гоголь, Чайковский и т. д.

Меланхолик-интроверт

Люди-меланхолики склонны к переживаниям, грусти, глубоким раздумьям, депрессиям, часто впадают в отчаяние, достаточно пессимистичны. Чаще всего такие люди обладают такими чертами, как замкнутость, скрытность, молчаливость. Но они также терпимы, скрупулёзны, усидчивы и организованы.

Кроме темперамента, ещё важно знать и психотип личности как отличительную черту характера. Рассмотрим только интровертный психотип. Интроверт – это такой тип личности, который характеризуется замкнутостью, сосредоточенностью, закрытостью от внешнего мира. А если речь идёт о меланхоликах-интровертах, то такие люди обладают самым слабым типом нервной системы, повышенной тревожностью. Они замкнуты в себе, склонны жить в своём внутреннем мире.

Гендерный аспект меланхолично-интровертного типа

Если рассмотреть меланхолика-интроверта, с точки зрения гендерного аспекта, то этот тип темперамента как у мужчин, так и у женщин имеет свои достоинства и недостатки.

  • Меланхолик-интроверт женщина может часами быть пассивной, не конфликтна, не общительна, не любит шумные компании. Она не уверена в себе, закомплексована, мало энергична. Склонна витать в облаках, мечтательная, творческая натура.
  • Меланхолик-интроверт мужчина обладает пунктуальностью, серьёзностью, обходительностью. Он составляет план действий и стремится к его исполнению. Исполнителен, человек слова. Также обладает эмоциональностью, эмпатией, в то же время тревожен, пессимистичен. Обладает заниженной самооценкой, восприимчив к критике. Творческая личность.

Выбор профессии

При выборе профессии, а также при трудоустройстве необходимо знать и учитывать особенности темперамента, дабы сделать правильный выбор.

В работе меланхолики-интроверты очень медлительны, склонны занижать свои способности, пассивны, не проявляют инициативу. Поэтому глупо было бы таким людям устраиваться на руководящие должности, работу, где требуется скорость, постоянное общение с людьми. Таким людям подходят творческие профессии, где достигают высот благодаря перфекционизму. Такие люди любят монотонную, скрупулёзную работу, в особенности такую, где требуется анализ.

Меланхолики-интроверты выполняют работу вдумчиво, но при этом не обладают выносливостью и способны быстро уставать. Тогда их внимание рассеивается и работа приостанавливается. К тому же такие люди тяжело сходятся с людьми, коллективом, не выносят заданий с активной деятельностью.

Люди, с данным типом темперамента, не терпят раскрепощённости, эмоциональности в работе, а также не выносят работу большими группами.

В работе меланхолик-интроверт обладает такими характеристиками, как:

  • постоянство, в котором ему не требуется ни перемен, ни стремления к карьерному росту;
  • ответственность – всегда заканчивает начатое дело, не берётся за то, что не сможет выполнить;
  • исполнительность – если меланхолика не торопить, не «стоять над душой», то он выполнит весь объём работы;
  • стремление к уединению – лучше выполняет работы индивидуально, а не коллективно.

Рассмотрим профессии, в которых меланхоличному, интровертному типу людей будет комфортно работать, где они смогут себя реализовать. К таким профессиям можно отнести следующие.

  • Программист. Такая работа не требует сплочённости и взаимодействия с коллективом. Достаточно просто сосредоточенно выполнять работу, сидя за компьютером. Возможность работать удалённо.
  • Переводчик. Творческая профессия, которая требует усилий в изучении языка. Может выбирать наиболее интересные для себя тексты. Рекомендовано работать письменным переводчиком, а не с синхронным переводом очно.
  • Копирайтер. Писатель. В этой сфере меланхолик сможет реализовать свой творческий потенциал. Возможность удалённой работы.
  • Дизайнер или художник. Эта профессия даёт возможность уйти в себя, работать медленно, удалённо. Позволяет получить удовольствие от реализации проекта.
  • Бухгалтер. Монотонность, скрупулёзность, внимательность позволит меланхолику реализовать себя.

Также меланхоликам-интровертам можно порекомендовать работать агрономами, зоотехниками, ландшафтными дизайнерами, музейными работниками. А также выбирать другие профессии, которые не требуют постоянного общения с людьми.

К некомфортным для данного типа людей профессиям можно отнести: педагогическую деятельность, медицинскую практику, мерчандайзинг, актёрское мастерство. В этих профессиях люди с рассматриваемым типом темперамента не только не преуспеют, но смогут получить и психологическое расстройство.

Таким образом, меланхолики-интроверты – это люди творческие, педантичные. Они смогут принести больше пользы в профессии, которая будет выбрана с учётом их темперамента.

Подробнее о выборе профессии по темпераменту смотрите в видео ниже.

определение типа темперамента, характеристика, основные черты

Гиппократ описывает меланхоликов как легкоранимых, вяло реагирующих на окружающее, замкнутых, сдержанных в речи людей. Несмотря на столь «незавидные» характеристики, меланхолики обладают главным важным качеством — высокой чувствительностью нервной системы, позволяющей им становиться великими музыкантами, художниками, философами. У меланхоликов есть определенный запас прочности, поэтому они вовсе не такие хрупкие, как можно было бы показаться, однако по сравнению с флегматиками, сангвиниками и холериками этот тип темперамента считается наиболее слабым.

Основные характеристики меланхолика

Меланхоликов отличает вдумчивость, повышенная тревожность, негативное или как минимум невосторженное отношение к переменам в жизни. Представители меланхолического темперамента дорожат своим бытом и стараются не изменять привычкам, закутываясь в своеобразный кокон. Из всех типов темпераментов меланхолику сложнее всего покинуть зону комфорта.

Среди особенностей этого типа темперамента – высокая чувствительность, которая часто приводит к тому, что даже незначительные поводы вызывают меланхоликов слезы, печаль, обиду. Они обладают богатым воображением, в результате чего способны не только творить, но и видеть проблемы задолго до их появления и, как правило, сразу же выдвигают гипотезы о потенциальных трагических последствиях. Событие еще не случилось и, возможно, не произойдет никогда, но меланхолики уже печалятся и впадают в уныние. Подобное состояние вызвано не склонностью к пессимизму, а излишней чувствительностью и впечатлительностью, приводящей к хандре и безосновательному отчаянию.

Какие черты характера и поведения позволят узнать меланхолика

Узнать представителя этого типа темперамента не слишком сложно. Характер меланхоликов таков, что они любят спорить и отличаются особым упрямством, хотя достаточно объективны и основываются на веской аргументации. Склонность к анализу приводит к тому, что такие люди всегда планируют действия заблаговременно и до мелочей. В свою очередь, непредсказуемость и необходимость быстро принимать решения вызывает у них чувство тревоги, а иногда приводит к панике.

Понять, что перед вами человек-меланхолик, можно по тихому голосу, неяркой мимике и жестам. Представители данного типа редко позволяют себе проявлять яркие эмоции на людях (а порой и в кругу близких), тяжело сходятся с другими. Также вычислить меланхоликов можно по задумчивости и погруженности в себя, в которых они часто пребывают. Вечеринкам или прогулкам меланхолики предпочитают чтение книг, творчество, работу за компьютером. От активной деятельности они быстрее утомляются, нежели люди с другим темпераментом.

Сильные и слабые стороны меланхоликов

Несмотря на мнение некоторых людей, плюсов в характере меланхолика не так уж мало. Это тонко чувствующие люди, искренне проявляющие заботу о других.

Важное качество представителей этого типа личности — они умеют слушать и давать дельные советы, в своем стремлении к идеалам меланхолический человек ищет приятелей, соответствующих его завышенным требованиям, и с настороженностью относится к каждому новому знакомству. Обычно у него мало друзей, впрочем меланхолики и принадлежат к тому типу, кому нужны 2-3 друга, но надежных и верных.

Меланхолики — однолюбы. Порой они становятся излишне подозрительными, ревнивыми, сварливыми, но в то же время способны к глубоким и устойчивым чувствам, ценят гостеприимство, чтут семейные традиции. Они трепетно хранят семейные фотографии и памятные вещи, связанные с родителями, друзьями или важными событиями. Важная черта характера меланхоликов — они достаточно злопамятны, но редко активно действуют, чтобы отомстить обидчику, так как характер не позволяет им вступать в активные конфликты.

Меланхолики — перфекционисты, стремящиеся к совершенству во всем, что можно считать как их плюсом, так и минусом. Представители этого типа личности устанавливают высокие стандарты и требуют того же от окружающих, немало огорчаясь, если кто-либо этим планкам не соответствует. Нечищеная обувь, пятнышко, ошибка в работе воспринимаются ими как трагедия. Они самокритичны, испытывают чувство вины по любому поводу и подвергают себя самобичеванию, но в то же время так же требовательны и строги к другим.

Меланхолик в работе

Меланхолики излишне восприимчивы к критике, любое замечание вызывает у них чувство вины и глубокие переживания. Представители этого типа темперамента начинают анализировать свои ошибки, мысленно общаются с руководителем или коллегами, пытаются защититься и оправдаться — как мысленно, так и в реальности.

Работоспособность меланхолика зависит от настроения (особенно если речь идет о тех, кто занят в творчестве), эти люди нуждаются в эмоциональной поддержке и зачастую в регулярном отдыхе (в основном от общества — коллег, руководителя). В коллективе люди с темпераментом меланхолика обычно занимают позицию ведомых (или серых кардиналов), держатся в стороне от коллег, стараются по максимуму избежать конфликтов и излишних волнений.

Меланхоликам подходит творческая работа, которая не требует проявления инициативы и общения со значительным количеством человек, а также не подверженная большому количеству изменений. Помимо повышенной чувствительности, представителям этого темперамента свойственна и повышенная наблюдательность, что также позволяет им добиться успеха в различных областях, подходящих под их темперамент. Начальников-меланхоликов практически не бывает, поскольку они мало приспособлены к управленческой работе. Однако если такое все же произошло, то босс-меланхолик достаточно либерален и чутко относится к подчиненным, но при этом не забывает о своих требовательности и перфекционизме.

Дети-меланхолики

С рождения дети-меланхолики охотно познают окружающий мир, а по мере развития изучают предметы до мельчайших деталей, но вот общения с другими ребятами нередко избегают. Они любят игрушки сложных конструкций и игры, требующие логического мышления. В школьные годы малыши с меланхолическим темпераментом, как правило, успешны в учебе, однако редко поднимают руку, чтобы ответить. При этом отношение к предмету у них может измениться из-за критики педагогов или каких-то либо неприятных ситуаций, произошедших во время урока, или, напротив, поощрений со стороны педагога — все это повлияет на успеваемость по конкретному предмету. Не самые удачные столкновения с обществом или отдельными его представителями могут загнать ребенка-меланхолика еще глубже в его кокон, с другой стороны, именно в таких ситуациях они начинают все больше ценить уже имеющийся надежный круг общения.

Я пристрастился к своей печали? Почему я люблю свою меланхолию

Я

ненавижу лето. Ненавижу по понятным причинам: жара, пот, клопы. Но больше всего я ненавижу постоянный солнечный свет. Слишком много давления, чтобы выйти на улицу в солнечную погоду, помахать младенцам, порезвиться. Я особенно сильно это чувствую в Нью-Йорке, где всю зиму люди говорят такие вещи, как: «Я просто не могу дождаться, когда снова наступит лето». Я могу. Я предпочитаю освещение облаков, — записывает Нина Симоне на повторении и побыть наедине со своими мыслями.

Я так ненавижу лето, что несколько лет назад переехал в Сиэтл из-за погоды . Город на тихоокеанском северо-западе обещал постоянную атмосферную серость — идеальные условия для процветания моих частых приступов меланхолии. Вы знаете ту сцену в Большой маленькой лжи , где Мэдлин говорит, что любит ее обиды? Я так отношусь к своим эфемерным всплескам печали. Я счастливее, когда немного посинел.

Это звучит странно, если учесть, что середина июля в Instagram — это бесконечная лента людей, празднующих лето, но я не могу быть одиноким в своем предпочтении меланхолии.Во-первых, это клише Tumblr: любовь к грозе, ощущение теплой кружки между двумя руками, громкий вздох. На самом деле, недавний интерес американцев к Хигге кажется мне связанным с меланхолией. Хюгге — это традиция, рожденная необходимостью взращивать радость в простых вещах, которые чаще всего связаны с занятиями и декором, чтобы создать ощущение уюта в долгие и суровые зимы. Соединить точки между Хюгге и культурой (вообще говоря), которая хочет укрыться от все более сурового политического климата, не особенно сложно.

И, кроме того, со всем этим связан привлекательный элемент уюта — зарыться глубоко в себя, прижаться к глубине своих чувств.

Чтобы было ясно, меланхолия, которую я люблю, — это не то же самое, что небольшая депрессия, которую я иногда испытываю. Когда я в депрессии, это намного больше, чем просто «грусть». Мои эмоции плоские, и я чувствую себя далеким от того, что обычно приносит мне радость. Это не то, из чего я могу просто «выскочить», и я хочу прояснить, что я не объединяю эти два понятия.Когда я нахожусь в идеальном меланхолическом состоянии, я очень хорошо ощущаю себя. Включаю музыку, ем тост, думаю сочинить стихи.

Долгое время я думал, что моя привязанность к меланхолии — всего лишь симптом чувствительного художника; что только такой, как я, который остро понимает человеческое состояние и созвучен человеческим страданиям, может найти утешение в грустной песне или нуждаться в убежище от безжалостной радости солнца. Но на самом деле я думаю, что это способ помочь мне справиться со своими сильными эмоциями.Способ излить кровью страх, гнев и разочарование, которые временами могут казаться, что они поглотят меня целиком.

Видео «Школа жизни», погружающееся в меланхолию, описывает это чувство как «разновидность печали, которая возникает, когда мы открыты тому факту, что жизнь по своей сути трудна».

«Это не значит мрачно и жалко», — говорит рассказчик. «Это означает осознание без гнева того факта, что мир полон безумия и жадности; что редко можно обрести душевный покой; что трудно жить комфортно с теми, кого мы любим; что очень необычно делать карьеру, которая приносит и финансовое вознаграждение, и моральный подъем; что многим порядочным людям приходится очень нелегко.Часто грусть просто имеет смысл ».

Конечно, мне это нравится, но иногда я волнуюсь, если мне это слишком нравится. Это акт сокрытия от чего-то большего или это часть меня? Должен ли я бороться со своим желанием валяться? Зачем я все это делаю? Я отправила письмо психотерапевту и психоаналитику Дайан Барт, чтобы глубже понять, что я предпочитаю чувствовать меланхолию.

«Мне нравится думать о« чувстве мускулов », — написала она. «Мы укрепляем силу, позволяющую испытывать широкий спектр эмоций, испытывая свои чувства в приемлемых количествах, постепенно наращивая мышцы, чтобы справляться с любыми сильными чувствами, которые встречаются на нашем пути.”

Для меня меланхолия — это активное эмоциональное состояние, но это скорее кипячение, чем кипение, оттенки серого вместо черного и белого. Последние несколько лет я все время чувствовал себя чертовски злым в обществе, которое не принимает гнев (особенно черный, женский гнев), что это похоже на преднамеренное срабатывание клапана давления, который сдерживает мою ярость и ярость. Меланхолия стала способом, которым я стараюсь не взорваться или полностью не оцепенеть.

И, по словам Барта, я не одинок.

«Я на самом деле думаю [что] для многих из нас что-то подобное не столько в том, чтобы избавиться от более сильных эмоций, сколько в том, чтобы помочь нам справиться с эмоциями, с которыми у нас может быть больше проблем».

Так что, хотя моя привязанность к меланхолии не может быть «плохой», для меня было бы полезно использовать эти моменты, чтобы узнать, чего я могу избежать, что применить к терапии, а не что успокоить с помощью альбома Solange. Барт предположил, что «один из способов постепенно достичь этих чувств — это действительно попытаться выразить словами то, что чувствуется меланхолией — как физически, так и эмоционально (например, даже где она находится в вашем теле и какого цвета!) .”

Возможно, здоровый способ подойти к меланхолии — умеренность, дать место другим более сильным чувствам, даже если это означает освободить место для боли. Я могу наслаждаться туманными и грустными моментами как удовольствием, как эмоциональные удовольствия. И в интересах справедливости обещаю взять страницу из книги Ланы Дель Рэй и летом тоже поискать меланхоличную красоту.

Если вы чувствуете, что эмоции переполняют вас, и вы не знаете, с чего начать, можно начать с ресурсов онлайн-терапии, таких как Talkspace или NYC Well.Я также считаю полезным это руководство по поиску подходящего терапевта.

Иллюстрации Джулианы Видо.

Определение меланхолика по Merriam-Webster

мел · ан · хол · ик | \ ˌMe-lən-ˈkä-lik \ 3 : угнетающее дух : печаль

Определение меланхолии по Merriam-Webster

мел · ан · чоли | \ ˈMe-lən-ˌkä-lē \ 1а : уныние : уныние великие всплески творчества чередуются с чувством крайней меланхолии — Бренда Лейн Ричардсон Митчелл звучит совершенно одиноко в своей меланхолии, превращая печаль в нежное искусство.- Роллинг Стоун б : задумчивое настроение прекрасный романтический вид меланхолии на закате года — Ричард Холмс. Одна белая рука и ладонь свисали через край стула, и вся ее поза и фигура говорили о всепоглощающей меланхолии.- Артур Конан Дойл б архаичный : ненормальное состояние, связанное с избытком черной желчи и характеризующееся вспыльчивостью или депрессией. 1а : наводящие на размышления или выражающие печаль, депрессию ума или духа пел меланхолическим голосом б : вызывает или имеет тенденцию вызывать печаль, угнетение разума или духа : мрачный меланхолическая мысль

Меланхолический блог — Штуттерхейм (США)

Мелисса Бродер

Представьтесь, пожалуйста, и расскажите, чем вы занимаетесь.
Я писатель. Я пишу всевозможные вещи: стихи (четыре сборника, включая Last Sext), эссе (книга So Sad Today), романы (The Pisces, которая выходит в мае 2018 года, и два других, над которыми я работаю сейчас) и некоторые секреты. Теле- и кинопроекты.

Что заставляет вас чувствовать меланхолию?
Быть живым, безответная любовь, видеть физическую красоту незнакомца на улице, воспоминания, человек, который ест суп в одиночестве в закусочной, то, как другой человек произносит слово «молоко», гормоны, то, как люди относятся друг к другу так, как будто мы не все одна раса, течение времени, зависть, этот пакет с закусками, который мой папа однажды купил для меня, нейрохимия, сравнение моих внутренностей с внешним миром других людей, участие в проблеме, отсутствие моей бабушки, Евы.

Что для вас лично значит меланхолия?
Я склонен перекрывать собственный океан печали, и это вызывает беспокойство. Не знаю, почему я так боюсь своих чувств. Я всегда боюсь, что печаль меня утонет. Но когда я наконец сдаюсь этому, я плыву.

Как ваши меланхолические чувства влияют на вас и вашу работу?
Письмо — это способ безопасно открыть плотину и позволить некоторым чувствам выйти наружу. Это способ контролировать повествование, когда мы не можем контролировать повествование в жизни.Или это способ принять эту потерю контроля — когда работа просто вытекает из вас — и сказать: «Эй, как хорошо быть сосудом для слов, может быть, я тоже могу быть сосудом для жизни».

Как вы можете использовать это меланхолическое состояние в своих интересах?
Пишу для облегчения дискомфорта. И мне часто бывает неуютно.

Каким образом меланхолия повлияла на вашу работу?
Я использовал свои навязчивые и компульсивные наклонности в своих интересах, чтобы стать плодовитым творцом.Я никогда ничего не пишу. Я просто делаю это. Если я чувствую что-то вроде «давай алхимизируем это». Таким образом, тревога обеспечивает скорость, импульс и мотивацию для моей работы, а меланхолия дает человечность, более мягкое сердце.

Как люди из вашей страны испытывают меланхолию?
Мы едим и покупаем говно.

Есть ли у вас какие-нибудь любимые песни, которые можно послушать, когда чувствуете себя меланхоликом?
Меня всегда преследовал альбом J Dilla «Donuts», потому что он сделал его, когда был очень болен и скончался всего через три дня после его выпуска.В нем есть сладко-горькая нотка, и одно название песни, в частности, «Последний пончик ночи», как бы суммирует краткость радости. «Wawa by the Ocean» Мэри Латтимор, «God» Кендрика Ламара, «On the Level» Мака ДеМарко, «Butterfly Effect» Трэвиса Скотта и «Another Weekend» Ариэля Пинка — вот некоторые песни, вышедшие в этом году. Я считаю красивым. «Св. «Небесные иды» и «Парад роз» Эллиота Смита, «Привет, луна» Джона Мауса, «Царство отчаянной любви» П. Дж. Харви и «Я не виню тебя» от Cat Power — старые фавориты.
По правде говоря, я стараюсь в основном избегать меланхолической музыки, потому что во мне уже много меланхолии. Например, я жажду противоположного и чувствую себя хорошо, когда катаюсь и слушаю радиопередачи на Power 106, рэп-станции Лос-Анджелеса. Если я хочу по-настоящему погрузиться, хочу получить покой под тяжелым чувством, я слушаю созданный мной эмбиент-плейлист под названием «Ангелы». В нем есть Aphex Twin, Tycho, Jon Hopkins, Stars of the Lid…

Какие книги вызвали у вас чувство меланхолии?
Так много… Широкое Саргассово море Жана Риса, Потерянная дочь Елены Ферранте, Смерть в Венеции Томаса Манна, Спорт и развлечение Джеймса Солтера, Шаль Синтии Озик, Радость-лукум Ян Уолкерс

И, наконец, есть фильмы, которые заставляют вас чувствовать себя особенно меланхолично?
Я бы сказал «Фортепиано».Но опять же, как и музыка, меня не тянет к меланхолическим фильмам, потому что во мне уже много этого. Фильмы, которые я смотрю снова и снова, такие как «Гарольд и Кумар» и «День сурка».

Анатомия меланхолии | The New Yorker

«Привет?» она сказала.

«Привет», — сказал я и замолчал.

«Что-то случилось?» она спросила.

Сразу стало понятно, что я не могу объяснить. «Мне пора», — сказал я и повесил трубку.

Позже я с трудом забрался на крышу и обернулся вокруг трубы.Когда взошло солнце, я понял, что если вы живете в Нью-Йорке, нет смысла пытаться покончить жизнь самоубийством с крыши шестиэтажного дома. Промокший от пота и у меня началось то, что вскоре превратилось в бушующую лихорадку, я вернулся в свою спальню. Я знал, что голос разума был голосом разума; эта депрессия была нелепой; и что моему отцу было бы грустно, если бы он так усердно работал, чтобы спасти меня, но не добился успеха. Я обещал когда-нибудь нарезать ему бараньи отбивные; он никогда не нарушал обещаний, данных мне, и это, в конце концов, привело меня вниз.Когда на следующий день я позвонил своей старой подруге, чтобы извиниться, она потребовала объяснений. Я не мог объяснить. Она сказала мне, что я зашел слишком далеко, и не разговаривала со мной два года.

Во время депрессии трудно говорить с друзьями о депрессии, поэтому утешение можно найти в незнакомых людях. В последние годы количество групп поддержки увеличилось. Группа поддержки расстройств настроения (MDSG) — крупнейшая подобная организация в Соединенных Штатах, проводящая более сотни встреч групп поддержки ежегодно.Я никогда не ходил туда, когда был болен, но, исследуя эту статью, я ходил на встречи MDSG / Нью-Йорк в Медицинском центре Бет Исраэль на восемь недель в семь тридцать в пятницу вечером, когда у депрессивных людей нет свиданий. Члены платят четыре доллара, получают наклейку, на которой указаны только их имена (для дальнейшей защиты конфиденциальности я изменил эти имена), и идут в комнату с десятком других и фасилитатором.

Эта толпа выглядела такой же измученной, как казалось, особенно в свете больничного света.На одной из встреч Хайме заговорил первым. Вынужденный уволиться с работы в «государственном учреждении» после того, как пропустил слишком много дней, Хайме три года находился в отпуске по инвалидности. Люди не поймут. Он сделал вид, что у него старая работа — днем ​​не отвечал на телефонные звонки. «Если бы я не мог поддерживать внешний вид, — сказал он, — я бы покончил с собой». Мэгги, которая была слишком подавлена, чтобы говорить, подтянула колени к подбородку.

Джон, который приходил часто и редко говорил, весь вечер гладил свое пальто.В свои сорок лет он никогда не работал полный рабочий день. Две недели назад он объявил, что собирается принять одну, чтобы вести себя как нормальный человек. Мы сказали ему пойти на это, но сегодня вечером он сказал, что это было слишком страшно. Мэгги спросила, улучшилось ли его настроение на отдыхе. «У меня никогда не было отпуска», — сказал он. Он шаркал ногами. «Мне жаль. То есть, я думаю, мне действительно никогда не было из-за чего взять отпуск.

Энн сказала: «Я слышу, как люди говорят о велосипеде, и мне очень завидно. Для меня такого никогда не было.Я был болезненным, несчастным, тревожным ребенком. В чем смысл?» Она была на Nardil и обнаружила, что Catapres-TTS в микродозах спасает ее от сильного потоотделения — побочного эффекта. Изначально она принимала литий, но набрала около пятнадцати фунтов в месяц и перестала. Кто-то подумал, что ей следует попробовать Депакоте, который может быть полезен с Нардилом, хотя в Справочнике врачей такое сочетание не рекомендуется. Никто не мог сказать ей «суть».

Полли, давний член MDSG, спросила группу: «У вас есть друзья на улице?» Только еще один человек и я сказали, что сделали.Полли сказала: «Я пытаюсь найти новых друзей, но не знаю, как это работает. Я принял Прозак, и он работал год, а потом перестал. Думаю, в том году я сделал больше, но проиграл ». Она была грустной, добродушной и умной — явно прекрасный человек, как кто-то ободрял ее. «Как вы встречаетесь с людьми, кроме как здесь?» она хотела знать. Прежде чем я успел ответить, она добавила: «И, когда вы их встретили, о чем вы говорите?»

И вот настала очередь Хауи. Он огляделся, но можно было сказать, что он никого из нас не видел.Его жена привела его сюда, надеясь, что это поможет, и она ждала снаружи. «Я чувствую, — сказал он ровным голосом, похожим на заторможенный старый проигрыватель, — как будто я умер несколько недель назад, но мое тело еще не обнаружило».

Основное чувство в группе поддержки — у меня сегодня есть мысли, а у вас есть свои? — было таким же знакомым, как родной язык, и, почти вопреки самому себе, я начал расслабляться в нем. Во время депрессии так много всего нельзя сказать, что интуитивно могут понять только те, кто о ней знает.«Если бы я была на костылях, меня бы не пригласили танцевать», — сказала одна женщина о неустанных усилиях ее семьи вытащить ее. Мы все поддерживали друг друга тем, что говорили.

Разговоры недешевы, лекарства недешевы, и часто даже двоих вместе недостаточно. Только один человек в MDSG пробовал электросудорожную терапию или ЭСТ, а остальные были слишком расстроены этой мыслью, чтобы даже обсуждать ее. Однако большинство людей, которые делали ЭСТ, были энтузиастами. «Я не хотела умирать, потому что ненавидела себя — я хотела умереть, потому что любила себя достаточно, чтобы прекратить эту боль», — говорит Марта Мэннинг о дне, когда она нашла адрес оружейного магазина.«Я слушал, как моя дочь поет в душе, и знал, что если я убью себя, то остановлю эту песню. На следующий день я записался на ЭСТ ». Антидепрессанты эффективны примерно в семидесяти процентах случаев. Среди людей, находящихся в тяжелой депрессии, ЭСТ работает примерно в семидесяти пяти процентах случаев или даже больше. Он используется как средство для людей, которые не добились успеха с лекарствами. Пациенты обычно получают от шести до двенадцати процедур примерно в месяц. ЭСТ часто действует намного быстрее, чем лекарства; его эффекты можно поддерживать с помощью лекарств.

После некоторых рутинных обследований и анализа крови, кардиограммы, часто рентгеновского снимка грудной клетки для пожилых пациентов и некоторых тестов, связанных с нейроанестезией, в больнице, пациент, признанный подходящим по признакам ЭСТ, составляет подробные формы согласия. Обычно утром пациента отправляют в отделение ЭСТ. После того, как его подключили к мониторам, медсестры нанесли ему на виски электролитный гель, а затем прикрепили электроды. Для предотвращения физических спазмов вводят общий анестетик короткого действия, который полностью обезболивает пациента примерно на десять минут, а также миорелаксант.(Единственное движение во время лечения — легкое шевеление пальцев рук и ног.) Пациент подключен к мониторам ЭЭГ и ЭКГ. Электрический раздражитель обычно длится не более нескольких секунд. Это вызывает приступ в мозгу, который обычно длится около пятидесяти секунд — достаточно долго, чтобы изменить химический состав мозга, но недостаточно, чтобы создать проблемы. Почему работает ЭСТ, неясно, но похоже, что он оказывает сильное усиливающее действие на основные нейротрансмиттеры. Через десять минут пациент просыпается в палате восстановления.Когда он просыпается, ему дают завтрак и проводят в комнату — «он чувствует похмелье, зная, что сегодня будет день с применением тайленола», — говорит Мэннинг. Сеанс длится около тридцати минут от начала до конца; после этого наблюдается реальная дезориентация примерно на двадцать минут и небольшая потеря памяти, которая обычно восстанавливается в течение дня. Фактически, единственная длительная потеря памяти обычно связана с самим периодом ЭСТ; пациенты часто не имеют представления обо всем периоде лечения.

ЭСТ считается более простым и безопасным, особенно для пожилых пациентов, чем антидепрессанты, и в настоящее время ее иногда проводят в амбулаторных условиях.Но ЭСТ по-прежнему остается наиболее стигматизированным из популярных методов лечения. «Вы действительно чувствуете себя Франкенштейном на столе», — говорит Мэннинг. «И люди не хотят об этом слышать. Никто не приносит тебе запеканки, когда тебе предстоит ЭСТ. Это очень изолирует ». Но он может быть чудесным образом эффективным. «Раньше я осознавала каждый глоток воды, что это было слишком много работы», — продолжает она. Потом я подумал: а обычные люди все время так себя чувствуют? Как будто ты всю жизнь не участвовал в хорошей шутке.Эффекты начинаются быстро. «Вегетативные симптомы быстро исчезли, хотя настроение заняло больше времени, затем мое тело стало легче; тогда я действительно хотел Биг Мак », — говорит Мэннинг. «Я чувствовал себя так, как будто меня сбил грузовик, но это было сравнительно не так уж и плохо». И исследователи начали придумывать возможное устройство нового поколения, которое могло бы выполнять эффекты ЭСТ без травм. Роберт Пост, руководитель отдела биологической психиатрии в N.I.M.H., работал над повторной транскраниальной магнитной стимуляцией, или Р.T.M.S., который использует потоки магнитных полей для стимуляции мозга без припадков. В то время как электрический ток должен быть достаточно сильным, чтобы пройти через кожу головы и череп, магнитные потоки проходят легко. Поскольку R.T.M.S. позволяет избежать мозгового приступа, похоже, что нет побочных эффектов потери памяти, и одно это делает его привлекательной альтернативой.

Как и все болезни, депрессия является отличным уравновешивающим средством, но я не встречал никого, кто казался бы менее вероятным кандидатом на нее, чем Тед Уинстед — тридцатилетний выпускник Северо-Запада, тихий, вежливый, добродушный и красивый.»Так ты хочешь в моей голове?» он однажды написал в блокноте. «Добро пожаловать . . . Не совсем то, что вы ожидали? Я тоже не этого ожидал. Через шесть месяцев после окончания колледжа его поразила первая депрессия. За семь лет с тех пор он был госпитализирован более тридцати раз. Он поднимает руки и сильно надавливает на лоб и затылок, затем чуть выше ушей. «Как будто моя голова сжимается в тисках. Все, что я могу, — это зацикливаться на негативе, а боль ужасающая и физическая.Как будто я нахожусь в запертой комнате, и я не могу выбраться, а стены сжимаются и сужаются, и я сжимаюсь и разрушаюсь под давлением ».

Его первая серия началась внезапно: «Я был в кино и по дороге домой понял, что могу врезаться в дерево. Я почувствовал, как тяжесть толкает мою ногу вниз, кто-то тянет меня за руки. Я знал, что не могу поехать домой, потому что было слишком много деревьев, поэтому направился в больницу ». В последующие годы Уинстед прошел через все лекарства, указанные в книге, и ничего не добился.В больнице он пытался задушить себя. Наконец-то ему сделали ЭСТ, отчего он ненадолго стал маниакальным. «Я напал на другого пациента, и мне пришлось ненадолго уйти в тихую комнату», — вспоминает он. В течение последних пяти лет Уинстед получал бустер-ЭСТ всякий раз, когда наступает депрессия — обычно примерно каждые шесть недель. Когда мы встретились, он также принимал литий, Веллбутрин, Адапин, Цитомель и Синтроид. «Электростанция абсолютно безопасна, и я бы порекомендовал ее, но они вызывают электричество в вашей голове, и это пугает», — говорит он.«Я ненавижу проблемы с памятью. У меня болит голова. Я веду дневники, чтобы помнить, что произошло. В противном случае я бы никогда не узнал.

Уинстед не мог работать с конца 1994 до середины 1996 года, но перед этим он провел исследование и написал часть книги по истории. «Люди, с которыми я работал и для которых я работал, действительно меня поддержали и сделали скидку», — говорит он. «Все были великолепны: родители, друзья, врачи. Внимание помогло мне пройти ».

Сначала вы можете попробовать поговорить, затем вы можете попробовать таблетки, затем ЭСТ; в какой-то момент вы пробуете экспериментальные разногласия; тогда вы попробуете операцию.В конце 1940-х — начале 1950-х годов пациенты с диагнозом тяжелых нервно-психических расстройств были главными кандидатами на перерезание их префронтальных долей. В период расцвета лоботомии в Соединенных Штатах ежегодно выполнялись около пяти тысяч операций, что приводило к гибели от двухсот до пятидесяти пятисот человек в год. Под этой тенью скрывается психохирургия. Когда я впервые встретил Уинстеда, он только что вернулся после цингулотомии. При этой процедуре скальп локально замораживается, и хирург просверливает небольшое отверстие в передней части черепа.Затем он вводит электрод прямо в мозг, чтобы разрушить участки ткани, обычно размером примерно восемь на восемнадцать миллиметров. Ведущее место для этой операции — Массачусетская больница общего профиля, и именно там Уинстеду прооперировал нейрохирург Рис Косгроув. «От шестидесяти до семидесяти процентов пациентов имеют хоть какой-то ответ», — сказал мне Косгроув. «Тридцать процентов показывают заметное улучшение. Эта процедура предназначена для людей, чья болезнь не реагирует на все, что ей бросают, так что это обнадеживающая статистика.«Трудно попасть в протокол цингулотомии; Mass. General, самый активный центр, делает только пятнадцать или двадцать процедур в год. Операция обычно имеет отсроченный эффект, часто положительный эффект проявляется только через несколько недель или даже месяцев. Подобно ЭСТ, такая операция, вероятно, вызывает нарушение функции мозга, но неясно, как именно эта травма вызывает изменения к лучшему. «Мы не понимаем патофизиологию, — говорит Косгроув. «Но влияние на другие части мозга непрямое, каким бы оно ни было.

«Я очень надеюсь на цингулотомию», — сказал мне Уинстед при встрече. У него был довольно хороший день, время от времени он смеялся в нежном самоуничижении. Он откинул назад свои рыжие волосы, чтобы показать мне шрам на передней части головы, в центре его глаз. «Я слышал, как сверло вонзилось мне в череп, как будто вы были в кабинете дантиста. Я подумал, что это жутко, и попросил, чтобы меня усложнили. Так они и поступили до того, как начали сжигать мой мозг. Надеюсь это работает. Если этого не произойдет, у меня есть план, как со всем этим покончить, потому что я просто не могу так продолжать.

Весной 1995 года я перестал принимать наркотики из холодного мяса индейки. Я знал, что это глупо, но мне отчаянно хотелось снова узнать, кто я «на самом деле». Сначала все, что я осознавал, это ужасные симптомы отмены ксанакса. Я не могла спать четыре дня, у меня болели глаза и живот, и у меня нарушалось чувство равновесия. Неумолимые кошмары, казалось, пронизывали мое бодрствование, и я продолжал резко сесть с колотящимся сердцем. Доктор Винер сказал мне, что, когда я буду готов отказаться от наркотиков, я должен делать это постепенно, но я боялся, что, если буду действовать медленно, у меня никогда не получится.

Это была серьезная ошибка. Если вы стимулируете припадки у животного каждый день, припадки становятся автоматическими: у животного они продолжаются, даже если вы прекратите стимуляцию. Точно так же мозг, который несколько раз впадал в депрессию, может вернуться в депрессию. Сканирование мозга показало, что депрессия изменяет как структуру, так и биохимию мозга. Пациенты, реагирующие на лекарственные препараты, могут перестать реагировать на длительное время, если они циклически переключаются на прием и прекращают прием лекарств; с каждым эпизодом риск того, что депрессия перейдет в хроническую, увеличивается на десять процентов.«Это аналог первичного рака, который очень чувствителен к лекарствам, но после того, как он трансформируется и метастазирует, становится менее восприимчивым», — объясняет Боб Пост. «Людей беспокоят побочные эффекты от приема лекарств на всю жизнь, но эти эффекты кажутся несущественными по сравнению со смертельным исходом от недолеченной депрессии. Это все равно что попросить кого-то прекратить дигиталис, проверить, не случился ли у него еще один сердечный приступ, и возобновить лечение, когда его сердце слишком дряблое, чтобы выздороветь »

В этот момент я вошел в то, что обычно называют «ажитированной депрессией».«У меня быстро развивались все типичные симптомы — ненависть, тревога, вина, ненависть к себе. Я перестал разговаривать как минимум с шестью людьми. Я часто ломал трубку, когда кто-то говорил что-то, что мне не нравилось. Я всех критиковал. Было трудно заснуть, потому что в моей голове бились крошечные несправедливости из моего прошлого: раздражительность не давала мне спать каждую ночь, а недостаток сна делал меня еще более раздражительным.

Топ 100 цитат о меланхолии для созерцательных душ, Кидадль

Грустные философские цитаты

Если вы ищете одни из самых красивых цитат о меланхолии и цитаты о глубокой грусти, этот список вам пригодится.

1. «Мне совершенно не нравятся стимуляторы, которые я иногда так безумно балую».

— Эдгар Аллан По.

2. «Меланхоличный мужчина, он имел вид человека, который искал течь в газовой трубе жизни с зажженной свечой».

-П.Г. Вудхаус.

3. «Меланхолия: аппетит, который не удовлетворяет страдания».

— Эмиль Чоран.

4. «Депрессия — это меланхолия без ее прелести».

— Сьюзан Зонтаг.

5.«Несколько ночей я спал крепко, но все же каждое утро я чувствовал ту же усталость, и томление тяготило меня весь день. Я чувствовал себя изменившейся девушкой».

— Джозеф Шеридан Ле Фану.

6. «Я меланхолик. Я всегда буду таким».

— Сэм Смит.

7. «Меланхолия — это счастье грусти».

— Виктор Хьюго.

8. «Моя меланхолия — самая верная любовница, которую я знал; что же тогда удивительного, что я люблю ее в ответ.

— Сорен Кьеркегор.

9. «Я едва могу представить себе такую ​​красоту, в которой нет меланхолии».

— Чарльз Бодлер

10. «А снаружи все происходит в головокружительном ритме. катаракта, внутри — истощенное адажио капель воды, падающих время от времени на усталость ».

— Алехандра Пизарник.

11.« То, что даже у великих людей плохие родственники — это меланхолическая правда ».

-Чарльз Диккенс.

12. «Не заводите лучших друзей с меланхолической грустной душой. Они всегда тяжело нагружены, и вы должны нести половину».

— Франсуа Фенелон.

13. «Меланхолия — это печаль, обретшая легкость».

— Итало Кальвино.

14. «Когда вы пишете песню, она может исходить из личного пространства, но очень редко на самом деле представляет вас. Каким-то образом это исходит из некоторого настроения меланхолии. Это почти театрально».

— Джеймс Тейлор

15.«При взгляде на себя из другой эпохи возникает чувство меланхолии, особенно когда вы видите картинку».

— Роджер Тейлор.

17. «Есть жизнь и есть смерть, и есть красота и меланхолия между ними».

— Альбер Камю.

18. «Великие люди всегда изначально меланхоличны по натуре».

-Аристотель.

19. «В зимнюю ночь звучала меланхолия».

— Вирджиния Вульф, «Комната Джейкоба».

20.«Ничто, кроме проигранной битвы, не может быть наполовину такой печальной, как выигранная битва».

— Герцог Веллингтон.

21. «Все изменения более или менее окрашены меланхолией, потому что то, что мы оставляем позади, является частью нас самих».

— Амелия Барр

22. «Итак, будучи молодым и бездумным, я влюбился в меланхолию».

— Эдгар Аллан По

23. «Я чувствовал, что дышу атмосферой печали».

— Эдгар Аллан По.

24. «С детства меня всегда интересовала поэзия меланхолии, если хотите.«

— Стивен Уилсон.

25.« Компания дураков может сначала заставить нас улыбнуться, но в конце концов мы всегда чувствуем меланхолию ».

— Оливер Голдсмит.

26.« Каждый день я хожу и забираю его. рваные останки, аккуратно поместите их в его маленький гроб и похороните в глубине моей памяти, только чтобы завтра повторить все это снова ».

— Эмили Осень.

27.« Все изменения, даже самые желанные. ибо есть их меланхолия; потому что то, что мы оставляем после себя, является частью нас самих; мы должны умереть для одной жизни, прежде чем сможем войти в другую.«

— Анатоль Франс.

28.« Когда юмор может чередоваться с меланхолией, у человека есть успех, но когда одни и те же вещи смешны и меланхоличны одновременно, это просто замечательно ».

— Франсуа Трюффо.

29. «Я смеялся больше, чем нарциссы, и плакал больше, чем в июне».

— Санобер Хан.

30. «Что, если бы все в мире было недоразумением, что, если бы смех был действительно слезами?»

-Сорен Кьеркегор

Меланхолические цитаты из Шекспира

В списке некоторых из самых красивых цитат, вызывающих меланхолию, Шекспир и его произведения занимают особое место, включая известные меланхолические цитаты из «Гамлета».

31. «Любовь смотрит не глазами, но умом, И потому купидон крылатый нарисован слепым».

-«Сон в летнюю ночь».

32. «Трусы умирают много раз перед смертью; храбрые никогда не вкусят смерти, кроме одного раза».

— «Юлий Цезарь».

33. «Терпение — знак всего нашего племени.

-« Венецианский купец ».

34.« Самому себе быть верным, и оно должно следовать, как ночь за днем, ты не можешь » тогда будь лживым по отношению к любому мужчине.

— «Гамлет».

35. «Под страхом смерти не будь таким смелым».

— «Король Ричард II».

36. «Ничто так не утешает грех, как милосердие.

— «Тимон Афинский».

37. «Любовь — это дым, сотворенный из дыма вздохов».

-«Ромео и Джульетта».

39. «Сколько любящих дураков служат безумной зависти?»

— «Комедия ошибок».

40. «Зло, которое делают люди, живет после них; добро часто погребается с их костями.

— «Юлий Цезарь».

41. «Бедный и довольный, богатый и достаточно богатый».

— «Отелло».

42. «Мужчины — апрель, когда ухаживают, декабрь, когда выходят замуж: горничные. май, когда они служанки, но небо меняется, когда они жены ».

-« Как вам это понравится ».

45.« Это прежде всего; к самому себе быть верным.

-«Гамлет».

48. «Брак — дело более ценное, чем дело адвоката».

— «Генрих VI».

50. «Ни заемщиком, ни заимодавцем быть не может, ибо ссуда часто теряет и себя, и друга, а заимствование притупляет краю земледелия».

-«Гамлет».

Лучшие цитаты из меланхолии о любви и жизни

Если вы страдаете от разбитого сердца, вы откроете для себя эти меланхолические цитаты о любви и жизни, чтобы поразмышлять над ними, когда идет дождь.

51. «Почему любовь усиливается отсутствием?»

— Одри Ниффенеггер.

52. «Когда дело доходит до любви, никто никогда не получает того, чего хочет.«

— Скотт Туроу.

53.« Так я заполняю время, когда ничего не происходит. Слишком много думает, флиртует с меланхолией ».

— Тим Винтон.

54.« В жизни каждого человека есть любовь, есть печаль, есть меланхолия ».

— Гаутам Менон.

55.« Это есть что-то зловещее, что-то довольно биографическое в том, что я делаю, но это для меня ».

— Александр Маккуин.

56.« Есть грусть в любви, меланхолия и грусть в красоте.Это просто часть человеческого опыта жизни на этой планете ».

— Джеймс Ньютон Ховард.

57.« Никто не может на самом деле дать определение любви, но вы пытаетесь это сделать, и самое близкое, что вы можете получить, — это тоска. И в этом есть меланхолия ».

— Роберт Земекис

58.« Только слезы могут слышать звук боли, когда теплая кровь краснеет обесцвеченное пятно ».

— Муниа Хан.

59.« Меланхолия — это, Я считаю, что музыкальная проблема: диссонанс, смена ритма.

— Алехандра Пизарник.

60. «Я впадаю в меланхолию меда и роз, но, тем не менее, это меланхолия».

— Джордж Санд.

61. «Мне кажется, что все, кого я люблю, забывают меня и что это справедливость, потому что я живу эгоистичной жизнью, не имея ничего общего ни с одним из них ».

— Джордж Санд.

62.« Сколько людей закрываются, чтобы опечалиться или поплакать у ручья. , или выберите сентиментальную книгу! »

-Конт де Лотреамон.

63. «В этом существовании, таком ровном, таком спокойном и таком нежном, как я здесь, я нахожусь в элементе, который ослабляет меня морально и укрепляет меня физически».

-Джордж Санд.

64. «Вы можете сказать страх или гибель — это чувство, которое мы все испытываем, когда влюбляемся в кого-то: у нас есть это ужасное, пугающее чувство, что, возможно, у нас никогда не будет этого человека в нашей жизни».

-Роберт Земекис

65. «Отчаяние — это жестокое начало разной степени зла.

-Конт де Лотреамон.

66. «Меланхолия характеризует тех, кто обладает превосходным чувством возвышенного.»

-Иммануил Кант.

67. «У души не было бы радуги, если бы глаза не плакали»

— Джон Вэнс Чейни.

68. «Странная меланхолия овладела мной, меланхолия, которую я бы не прервал».

— Джозеф Шеридан Ле Фаню.

69. «Я думаю, что здесь много романтики. , меланхолия. В этом есть печаль, но в печали есть романтика.Я полагаю, что я очень меланхоличный человек ».

-Александр Маккуин.

70.« Это меланхолия, которая заставляет течь эти восхитительные слезы и вызывает то тающее сердце, которое ощущается в наслаждении чистым удовольствием

— Жанн-Мари Роланд.

«Анатомия меланхолии» Цитаты

Вот список некоторых хороших меланхолических цитат из «Анатомии меланхолии» Роберта Бертон, который вам понравится.

71. «Все мои радости по этому поводу — безумие.

Нет ничего приятнее меланхолии».

— Роберт Бертон.

72. «Из всех привычек, от которых было трудно избавиться, быть книжной, пожалуй, самой сложной».

— Роберт Бертон.

73. «То, что нельзя вылечить, нужно терпеть».

— Роберт Бертон.

74. «Чтобы увеличить или проиллюстрировать эту силу и действие любви, нужно поставить свечу на солнце».

— Роберт Бертон.

75. «Меланхолию можно преодолеть только меланхолией.«

— Роберт Бертон.

76.« Мы можем делать мэров и офицеров каждый год, но не ученых ».

— Роберт Бертон.

77.« Удар словом сильнее, чем удар мечом. . »

— Роберт Бертон.

78.« Если вам не нравится мое письмо, прочтите что-нибудь еще ».

— Роберт Бертон.

79.« Они не могут прекратиться, но как собака в колесе, птица в клетке или белка в цепи, так что Будай их сравнивает; они карабкаются и карабкаются по-прежнему, с большим трудом, но никогда не заканчиваются, никогда не достигают вершины.

— Роберт Бертон.

80. «Успешные люди — это немногие умелые».

— Роберт Бертон.

81. «Мирское богатство — приманка дьявола; и те, чьи умы питаются богатством, в общем, отступают от настоящего счастья пропорционально увеличению их запасов, поскольку луна, когда она самая полная, находится дальше всего от Солнца ».

— Роберт Бертон.

82.» Китайцы говорят, что у нас, европейцев, один глаз, у них самих — два, а весь остальной мир слеп.

— Роберт Бертон.

83. «Пусть твоя удача будет такой, какой она пожелает, только твой разум сделает тебя бедным или богатым, несчастным или счастливым».

— Роберт Бертон.

84. «Карлик. стоя на плечах гиганта, может видеть дальше, чем сам великан ».

— Роберт Бертон.

85.« Ты не можешь думать обо мне хуже, чем я о себе ».

— Роберт Бертон.

Чувство Цитаты о пустоте

Вы сможете познакомиться с этим списком меланхолических цитат, включая самые грустные цитаты в мире, когда ваше сердце чувствует себя пустым, если вы когда-либо чувствовали себя одинокими или когда вы жаждете хорошей компании.

86. «Я не знаю, что хуже: не знать, что ты есть и быть счастливым, или стать тем, кем всегда хотел быть, и чувствовать себя одиноким».

— Дэниел Киз.

87. «Поэт — это соловей, который сидит в темноте и поет, чтобы подбодрить собственное одиночество сладкими звуками».

— Перси Биши Шелли.

88. «Тепло, я жива, мне спокойна и грустна, не знаю почему».

-Джордж Санд.

89. «Очень медленный ритм меланхолической души не только восходит к ритму внешнего мира: он настигает его с невыразимо блаженным непомерным превосходством, и тогда душа трепещет, оживляясь новыми безумными энергиями.«

— Алехандра Пизарник.

90.« Под тяжестью веков он опирается на свою мотыгу и смотрит в землю, на его лице — пустота веков, а на его спине — бремя мира ».

-Эдвин Маркхэм.

91. «Меланхолия и печаль — начало сомнений».

-Конт де Лотреамон.

92. «Пара разводов. Психиатрическая палата. Сломанный. В какой-то момент он продавал автомобили ».

-Jeanne Marie.

93.« Склонность к меланхолии, пусть это будет замечено, — это несчастье, а не ошибка.«

— Авраам Линкольн.

94.« Никто тебе этого не объясняет, — подумал он. Что существует так много вещей, которые не имеют решения ».

— Джесси Болл.

95.« Это очень меланхоличное отражение того, что мужчины обычно настолько слабы, что им абсолютно необходимо знать горе и боль, чтобы быть в их правильные чувства ».

-Ричард Стил.

96.« Меланхолия — это чувственное удовольствие, которое сознательно вызывается. Мы постоянно строим и перестраиваем себя.

— Гюстав Флобер.

97. «Меланхолия — не одна из моих эмоций. Совершенно серьезно, я не люблю меланхолию. Это жалкий образ жизни ».

— Уолтер Мишель.

98.« Депрессия — это меланхолия без ее очарования, анимации, припадков ».

— Сьюзан Зонтаг.

99.« Наступили меланхолические дни, наступили дни. самое печальное в году, Из завывания ветра, обнаженных лесов и коричневых лугов ».

— Уильям С. Брайант.

100.« Невозможно прийти в сознание без боли.

— Карл Юнг.

Здесь, в Кидадле, мы тщательно создали множество интересных семейных цитат, чтобы каждый мог их насладиться! Если вам понравились наши предложения по цитатам о Меланхолии, то почему бы не взглянуть на цитаты проявлений или цитаты свечей

Профессор Брайан Трианор обсуждает новую книгу «Меланхолическая радость» — Bellarmine News

Профессор Брайан Трианор, член философского факультета Университета Лойола Мэримаунт в течение 18 лет, имеет широкий спектр преподавательских и исследовательских интересов, включая идентичность и инаковость. , природа, пустыня, терпение, прощение, надежда, добродетель, процветание, Бог, молитва, место, повествование, воплощение, политика, гостеприимство, вера, любовь и простота.Его разнообразные интересы привели к различным ролям в Колледже гуманитарных наук Беллармин и в университете. В настоящее время он возглавляет кафедру католических социальных ценностей им. Чарльза С. Касасса и является аффилированным преподавателем программ ирландских исследований и экологических исследований. Он также был директором-основателем программы экологических исследований LMU, а также Академии католической мысли и воображения, междисциплинарного исследовательского института, который стремится поощрять интеллектуальный диалог в LMU и поддерживать стипендии факультетов по широкому кругу тем в гуманитарных науках. , социальные науки, искусства и науки.

Последняя книга Трианора «Меланхолическая радость: жизнь, стоящая жизни» основана на стихах, литературе, фильмах и даже природе, чтобы дать честную оценку состояния человека. В нем непоколебимо признаются повседневные разочарования и необычайные ужасы, которые порождают отчаяние, и утверждается, что правильной реакцией будет снова обрести радость, но не в попытке игнорировать или отвергать зло, а, скорее, как часть «меланхолической радости», которая принимает тайну жизни. мир одновременно красивый и жестокий.Книга доступна ЗДЕСЬ, а первая глава книги доступна для бесплатного чтения ЗДЕСЬ.

Мы встретились с Тринор, чтобы обсудить книгу и ее прибытие, что не могло не казаться более своевременным после нескольких месяцев напряженной повседневной жизни.

Что побудило вас написать «Melancholic Joy»? Я знаю, что вы преподаете в LMU 18 лет, возникла ли идея книги из каких-то конкретных лекций, которые вы читали, или курсов, которые вы читали?
Я не уверен, была ли какая-то конкретная вещь, которая заставила меня «захотеть написать» Melancholic Joy .Письмо для меня — это часть мышления; это часть процесса выяснения того, что я думаю о вещах. В этом случае, я полагаю, я пытался смириться с тем, советует ли реальность, по сути, отчаяние или радость. Итак, я подозреваю, что отчасти я написал эту книгу, чтобы разобраться, как мы должны реагировать на мир, в котором потери, страдания и зло кажутся вездесущими и, действительно, кажется, что последнее слово остается за ним, но также и в мире. в котором добро и красота кажутся неискоренимыми.Я думаю, что большинство людей склоняются либо к пессимизму, либо к оптимизму слишком легко и бездумно. Либо они объясняют зло, чтобы утешиться добром, либо они упускают добро и чудеса из-за одержимости злом. Но и пессимизм, и оптимизм — искажение действительности. Ближе к концу Меланхолическая радость я пишу: «Что-то не так с вашими глазами или вашим сердцем, если вы не переживаете, глубоко , радость и горе этого мира.С одной стороны, потребуется чудовищный эгоизм, холодное безразличие или умышленное и трусливое невежество, чтобы не разбить ваше сердце и не сломать душу непристойным страданием, вплетенным в ткань бытия и умноженным человеческим пороком; и, с другой стороны, потребовалась бы ужасающая бесчувственность или культивированная поверхностность, чтобы не доводить до слез переполняющуюся, беспричинную, чудесную красоту всего этого ».

Как выглядел процесс написания? Как другие области вашей жизни или интересов повлияли на процесс написания или идеи для этой книги?
На написание этой книги у меня ушло в три-четыре раза больше времени, чем на любую из моих других.Он имеет дело с очень личными, очень человеческими проблемами. Я хотел написать книгу серьезно, но в то же время доступной для неспециалистов. Это одна из причин, по которой я выбрал Bloomsbury в качестве издателя. Точно так же я старался сделать проект приемлемым для широкого круга людей. Так, например, я не использую никаких традиционных религиозных инструментов для борьбы со злом. Фактически, я категорически отвергаю простые формы теодицеи, возможно, наиболее устоявшегося философского ответа на зло.Я хотел, чтобы видение книги обращалось к людям, будь то атеисты, агностики или теисты. Я думаю, что это был еще и долгий процесс, потому что, как только вы начинаете думать о зле в мире — действительно думать о нем, а не просто осуждать его или ругать его, — все довольно быстро темнеет. Это одна из причин, по которой, я думаю, большинство людей не зацикливаются на этом. Они слишком легко находят утешение в механической вере в то, что дуга Вселенной склоняется к справедливости или спасению. Ну пожалуй. Но есть также причины подозревать или беспокоиться о том, что это не так.Более того, механическая природа их надежды или веры также означает, что они упускают на самом деле , видя, испытывая или ценив чудеса вещей. Вероятно, это не лучший аргумент в пользу книги, но я в целом считаю, что люди должны более остро ощущать и радость, и отчаяние, и с большей признательностью относиться к причинам, по которым они испытывают каждую из них. Отсюда и название книги. Я думаю, что когда мы смотрим на реальность во всей ее полноте — и на красоту, и на жестокость, — зрелый, честный ответ — это «меланхолическая радость».

Какими конкретными способами мы можем найти радость в обыденном, в наших страданиях и независимо от обстоятельств?
Хороший вопрос. Что нам нужно делать, так это развивать «новые глаза», новую чувствительность и восприимчивость к тому чуду, что вещи скорее есть, чем они есть, и к их эфемерной природе, тому факту, что в какой-то момент они не будут. Многие другие люди сделали аналогичные наблюдения: Энни Диллард, Никос Казандзакис, Эразим Кохак и др. Философ Пьер Адо говорит, что это вопрос развития способности видеть мир одновременно, «как будто в первый раз» и «как будто в последний раз».«Одна перспектива позволяет нам смотреть на мир с удивлением. Когда мы сможем это сделать, мир снова станет новым, миром, как Уоллес Стегнер пишет о детстве Нормана Маклина на американском Западе, «с росой все еще на нем … моложе, свежее и более тронутым чудесами и возможностями». Другая точка зрения напоминает нам, что, в конце концов, всему этому приходит конец. Конечно, это осознание приходит с печалью; но мы тоже можем с благодарностью смотреть на эфемерность красоты. Это видение человека, которому был предоставлен последний неожиданный день с любовником перед отправкой на войну, человека с неизлечимой болезнью, которому экспериментальное лечение дало шесть месяцев ремиссии.Для таких людей усилено внимание к каждой детали мира. В книге я могу гораздо больше сказать о том, как развить эти «новые глаза», но в этом суть.

Как искусство, особенно сочинение Вирджинии Вульф, поэзия Джека Гилберта и фильмы Терренса Малика, способствовали вашему пониманию состояния человека?
Я счастлив быть философом, но по натуре я мыслитель междисциплинарного характера. И, честно говоря, я думаю, что вопросы, которые я поднимаю в этой книге, гораздо лучше освещаются в литературе и поэзии, чем в философии.Философское взаимодействие с литературой и поэзией может придать проблеме иную строгость; но с вопросами о прожитых и чувствовавших значимости или бессмысленности жизни вам нужно обратиться к поэтам. Как отмечает французский философ Мишель Серр: только философия идет достаточно глубоко, чтобы продемонстрировать, что литература еще глубже философии. Еще одна причина, по которой я хотел глубоко черпать из литературы и поэзии, а также из фильмов и личного опыта, состоит в том, чтобы дать как можно большему количеству людей возможность «разобраться» в проблеме.Например, в одной главе излагается феноменологический и философский взгляд на радость активного тела в материальном мире, к которой должен иметь отношение любой физически активный человек. Другая глава основана на фильмах, рассказах и стихах, чтобы исследовать радость и отчаяние в маленькие повседневные моменты. Другая глава исследует переживание любви и расширяет традиционные представления о любви к природе.

Я знаю, что книга была написана до COVID-19, но ее сообщения и темы как нельзя более подходящие! Что вы надеетесь, что люди, читающие «Меланхолическую радость», применит к своей жизни, особенно в это время пандемии и экономических / социальных / политических беспорядков?
Я считаю, что прошедший год сделал книгу более, а не менее актуальной.На самом деле я написал об этом предисловие, но Блумсбери не хотел «датировать» книгу, и мы решили удалить ее. С одной стороны, такой год, как 2020 год, обязательно заставит всех нас больше осознавать ненадежность вещей. Нам напомнили, что какой бы вид привилегии мы ни имели — а все мы наслаждаемся привилегией жизни, быть, а не небытием, — эта привилегия хрупкая, ненадежная и временная. У нашей истории только один конец. Если люди рефлексивны, они, вероятно, немного больше осведомлены о том, что любой конкретный день может быть днем, когда «большой» разрушит Лос-Анджелес, или доктор скажет мне: «Простите, это злокачественно», или я проиграю член семьи.И, более того, тот факт, что однажды все это произойдет. И это всего в нескольких шагах от того, чтобы задуматься, имеет ли это вообще какое-либо значение. Но в этом нет ничего нового. Соблазн отчаяния всегда был с нами и всегда будет с нами. Те, кто утверждает, что зло, представленное COVID-19, «беспрецедентно», страдают приступом исторической близорукости. «Испанский» грипп 1918 года — достаточно недавний, чтобы несколько выживших все еще были с нами во время нынешней пандемии — вероятно, убил более 50 миллионов человек.Последовательные волны чумы, захлестнувшие Европу в 14 веке, возможно, убили до шестидесяти процентов населения. По некоторым оценкам, занесение оспы, тифа, кори, гриппа и других болезней в Америку убило более девяноста процентов коренных народов в наиболее пострадавших районах, уничтожив при этом целые цивилизации и изменив экосистемы настолько глубоко, что это могло временно повлиять на сам климат Земли. Однако даже в разгар пандемии люди переживают моменты надежды и любви и делятся ими.Несмотря на страх и неуверенность, люди рискуют собой или помогают другим, как в большом, так и в малом: медицинские работники, работающие на передовой, каждый день возвращаются в отделения интенсивной терапии; молодые люди, которые доставляют предметы первой необходимости пожилым и уязвимым людям; соседи делятся ресурсами; специальный семейный струнный квартет, играющий для своего дома с балкона; бесчисленные формы виртуального искусства и культуры, свободно распространяемые; и больше. Несмотря на проблемы изоляции — монотонность рутины, удручающую тяжесть заключения — люди обнаруживают, что вновь соединяются с маленькими чудесами повседневной жизни.По мере того как пандемия бушевала в горячих точках по всему миру, вызывая страдания и беспокойство, которые мы не можем игнорировать или забыть, люди также смогли замедлиться, восстановить связь с семьей и друзьями и получить удовольствие от простых рутинных действий. Художники сотрудничали и творили. За любовниками ухаживали и доводили до совершенства. На свет появились младенцы и вырастили детей. Времена года менялись, шли ливни, расцветали цветы. Биолюминесцентный прибой осветил тьму южной Калифорнии. Небо над Дели и другими крупными городами стало более ясным, чем было в предыдущие поколения, каналы Венеции и другие водные пути текли прозрачно и спокойно, а животные процветали с вновь обретенной безудержностью в мире, в котором на данный момент человеческое давление ощущалось сильнее. слегка.Это не сентиментальный бромид. Это реально. Т.С. Элиот писал, что люди «не могут вынести много реальности»; но иногда нас доводит до отчаяния именно , что недостаточно реальности, в том смысле, что мы часто позволяем одному аспекту реальности (то есть тому, что мы воспринимаем как бремя, угрозу или потерю), заслонять другой (то есть то, что мы переживаем как дар или благодать).

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.