Что делать и как жить: Что делать, если хочешь жить по-другому? 10 шагов к переменам в твоей жизни / материалы

Содержание

Что делать, если хочешь жить по-другому? 10 шагов к переменам в твоей жизни / материалы

«С завтрашнего дня начну составлять бизнес-план». 

«Сейчас вот денег подкоплю и уйду отсюда, надоело 20 лет в бумагах копаться». 

«Еще годик подожду, а потом съеду от родителей и наконец женюсь в свои 35».

Знакомо? Каждый с таким сталкивается.

Но как всё-таки решиться на перемены в жизни? Бросить нелюбимую работу, избавиться от лишнего веса, закончить деструктивные отношения, переехать жить в другой город, начать говорить то, что думаешь?

 Почему мы боимся выйти из зоны комфорта?

Человек – существо удивительное. В живой природе больше нет такого отношения к комфорту, кроме как у человека. Помимо еды и тепла нам обязательно нужно то, что навязывает социум: материальное благополучие, бренды, путешествия по модным направлениям, красивая работа, хорошие отношения… вообщем всё то, что есть у других.

Мы без разбору нагромождаем вокруг себя тонны ненужных вещей, заводим десятки непонятных знакомств, считая, что это обеспечит нам комфортное и счастливое существование.Накопленное становится для нас настолько дорогим и важным, что одна лишь мысль о переменах, о необходимости пересмотреть к этому своё отношение, вселяет страх. 

Ведь для того, чтобы иметь больше, чтобы стать лучше, нужно изменить привычный образ жизни, сменить работу, учиться чему-то новому, много работать, в конце концов. Рискнуть и всё потерять… Нет, уж лучше то, что есть.

Вот так мы остаёмся ровно там, откуда начинали: на низкооплачиваемой, но уважаемой должности; с полигамным, но обеспеченным партнёром. Выбираем нелюбимое, но привычное, и с завистью наблюдаем за теми, кто живет нашу жизнь…

Практически никто из нас не задумывается, что мы сами формируем собственное восприятие реальности и ставим границы, за которые не смеем заходить. Мы сами решаем, что можем ждать от жизни, а что остаётся для избранных. Разве не мы своими собственными руками поместили себя в сомнительную

зону комфорта и пришли к тому, что имеем?

Поэтому если ты чувствуешь, что нужно что-то срочно менять, если тебе не хватает воздуха и ты ждешь подходящего момента уже 20 лет, то вот тебе 10 советов, которые мы подобрали специально, чтобы у тебя наконец получилось!

Как перестать прокрастинировать и начать жить по-другому?

1. Первое, с чего нужно начать – это понять, что только ты своими действиями или бездействиями в течение многих лет, а возможно и всей своей жизни, формировал то, что имеешь сейчас. Только ты в ответе за этот результат. Обозначь свою проблему и возьми за неё персональную ответственность. Не давай себе обвинять в этом других людей, пусть даже очень хочется. Не ссылайся на обстоятельства и прочие факторы. Подумай, чего ты НЕ сделал для того, чтобы жить так, как ты хочешь.

2. Найди причину, которая привела тебя туда, где ты сейчас находишься

.

Что именно тобой двигало на протяжении всего этого времени? Почему так вышло, что ты всё еще работаешь не на той должности, на которой тебе бы хотелось, живешь не там, где ты всегда мечтал, или состоишь в отношениях, которые не приносят ничего, кроме раздражения? Какая в этом твоя личная выгода? Может ты считаешь себя недостойным кого-то более умного, кого-то более состоятельного? Может в душе ты не уверен в своей компетенции, а может тебе просто удобно делать рутинную работу и не особо напрягаться? Что конкретно стоит за тем, что ты продолжаешь цепляться за старое и не движешься вперёд?

 3. Прими на себя ответственность не только за прошлые ошибки, но и за последующие решения. Раз уж так вышло, что твои действия привели к неудовлетворительным результатам, нужно в этом честно признаться и назначить себя ответственным за переделку. Никто не будет делать что-то за тебя. Потому что те самые последствия, которые тебя пугают, те побочные эффекты принятых тобою решений, разбирать только тебе.

Это никому, кроме тебя не нужно.

 4. Начни фильтровать информацию. Мы все живем в медиа пространстве, все потребляем более трех гигабайт информации в сутки. Но вот влияние эта информация оказывает на каждого совершенно разное. Кого-то мало касается всё, что происходит в соцсетях, а кто-то попадает под самое прямое их влияние. В итоге хочется всего и сразу, ориентиры сбиваются и начинаются хандра и депрессии. Важно понимать, что вся информация, которая к нам поступает, оседают у нас в мозгу. Она не проходит мимо и рано или поздно начинает отражаться в наших мыслях, поступках и действиях. Иными словами – начинает нами управлять. Поэтому информационная гигиена – превыше всего.

 5. Пойми, зачем ты хочешь что-то изменить? Чего ты хочешь добиться, развернув свою жизнь на 180 градусов, начав бегать, пройдя какие-то курсы и так далее? Нужно ли тебе это на самом деле? Может быть за этим желанием скрывается что-то большее? Вот это и есть твоя истинная мотивация. Не понимая её, ты всё время будешь откатываться назад и начинать с понедельника.

6. Взвесь все за и против. Можно прибегнуть к различным техникам вроде сопоставления плюсов и минусов по типу приоритета. Таким образом ты сможешь проработать и последствия своих решений, сможешь понять, справишься ли ты с ними или нет. Обыграй ситуацию и попробуй представить совершенно разные исходы. Постарайся решить заранее все трудности, с которыми предстоит столкнуться. Это придаст тебе уверенность и готовность к переменам.

 7. Приготовься к выходу из своей зоны комфорта. Разберись, что за ним стоит. Лень, привычка себя жалеть, комплексы? Что это? Ведь если это состояние тобой обозначено как комфортное, то зачем что-то менять? Может так и продолжать терпеть и мучиться, потому что когда-то тебе это стало привычным, понятным? Зачем тебе что-то пространственное и туманное? Ответ неочевиден. Ты ведь в душе тоже так думаешь?

 8. Управляй своими мыслями. Нет времени медитировать? Наблюдай за собой и умей отвлекаться на важное. Пробуй развивать в себе интроспекцию. Не нужно следить, куда там потекли твои мысли, пока ты едешь в метро, а ищи истоки, причину, по которой ты о чём-то думаешь.

 9. Получай опыт. Там, где ты сейчас, – это последствия цепочек принятых тобой решений. По всей видимости, тебе не хватило осознания причинно-следственных связей, и весь твой предыдущий опыт, все предыдущие попытки начать с чистого листа оказались бесполезны. Не стоит бояться того, что не получится, – это единственный шанс узнать, как сделать лучше. Научись выносить пользу даже из негативного опыта, смотри в корень и понимай, чему тебя это всё научило. Иначе, если ты сменишь работу, вступишь в новые отношения, не учтя при этом предыдущих ошибок, – всё окажется зря.

10. Решайся. Время уходит, и не стоит бояться что-то предпринимать. Если только и делать, что рассуждать с утра и до вечера, то время на действия просто не останется. Даже осознанности для этого окажется мало. Можно многое понимать, но при этом лежать на диване и ничего не делать, кроме как уважать себя за то, какой ты умный и осознанный. И день за днём проживать день сурка в своей тесной квартире, постылом офисе, и готовить борщи тому, кому хочется приготовить чемодан с аккуратно упакованными вещами.

 А выбор остаётся за тобой. Всегда.

Прямо сейчас ты можешь перейти по ссылке https://webinar.12space.ru/verni_svoe/webinar_success и посмотреть наш вебинар в свободном доступе о том, как выйти в другое качество жизни. Ребята подробно и очень понятно рассказывают, отчего зависит наше текущее состояние и как начать это менять.

Заканчивай прокрастинировать, переходи по ссылке https://webinar.12space.ru/verni_svoe/webinar_success и начинай жить по другому.

Как жить на полную: 10 советов от человека, который хотел покончить с собой, но передумал

1. Не стремитесь к вниманию общества

Есть люди, которые готовы заниматься любой ересью только ради того, чтобы их, например, показывали по телевизору.

Да, вы точно можете назвать пару десятков фамилий. А есть те, кто занимается любимым делом, пусть даже это не приносит денег и внимания. Например, Винсент ван Гог за всю свою жизнь продал лишь одну картину — сестре своего друга примерно за 50 долларов. Всего он нарисовал более 800 шедевров, семь из которых в сумме стоят 1 миллиард долларов.

Реализовывать себя в любимом деле, зная, что, возможно, успех придёт только после смерти, — вот это делает нас по-настоящему сильными. (Хотя мы всё-таки надеемся, что успех придёт к вам в этой жизни. — Прим. ред.)

2. Откажитесь от глянцевых представлений

Нас каждый день обманывает глянец: красивые паблики об успехе, биографии эпатажных бизнесменов, модные журналы. Нам говорят, что можно жить легко, легко добиваться успеха. Нет, так не получится.

В реальном мире посредственные усилия ведут к посредственному результату.

Лёгкая жизнь всё равно что пустая. На самом деле, чтобы что-то собой представлять, надо отказаться от отговорок и делать более трудные и сложные вещи, чем все остальные. Надо вставать раньше, успевать больше, читать быстрее, сохранять осознанность, быть честным с собой и делать много других непростых вещей. Чтобы быть сильным, придётся каждый день побеждать себя.

3. Сделайте совершенствование регулярным действием

Есть гениальная фраза: «Постоянство — признак мастерства». Только регулярные действия идут в зачёт. Чтобы понять, как важна регулярность, нужно осознать результаты отдельных своих действий. Сохранять позитивный настрой 20 раз в день на протяжении 15 лет — всё равно что получить 109 500 возможностей создать более счастливое будущее. Говорить правду на один раз больше каждый день — получить 365 дополнительных причин доверять себе. Читать по одной книге в неделю на протяжении 22 лет — узнать 1 144 новые идеи от умнейших людей со всего света.

4. Превратите экстремальное поведение в привычку

Для того чтобы выйти на новый уровень, не нужно часами мечтать о том, как всё будет классно. Нужно экстремальное поведение. Такое поведение проявляется разными способами.

Экстремальные усилия. Экстремальное отличие. Экстремальная жажда учиться. Экстремальная дисциплина. Экстремальное лидерство. Экстремальные планы. Экстремальная доброта. Экстремальное удивление. Экстремальные убеждения. Экстремальное терпение. Экстремальное позиционирование. А может быть, и всё вместе.

5. Забудьте о равновесии

Равновесие исключает крайности, но только крайности приводят к настоящим прорывам. Томас Эдисон не был уравновешенным, когда в течение 18 месяцев анализировал более 10 тысяч сочетаний материалов для нитей накаливания, чтобы заставить работать электрическую лампочку. И его целеустремлённость привела к колоссальному успеху.

Состояние равновесия ограничивает вашу способность блистать. Даже не пытайтесь его достичь. Живите на пределе.

6. Заряжайтесь энтузиазмом

Может быть, выйти на пробежку в холодную погоду или слякоть — это не предел ваших мечтаний, но это именно то, что зарядит вас энтузиазмом!

Нашу самооценку повышает не количество прочитанных политических новостей, а наше умение управлять собой. Один из лучших способов тренировать это умение — это, конечно же, спорт! Сразитесь с кем-нибудь на ринге, займитесь бегом, если борьба кажется вам чересчур жестоким видом спорта. Физические нагрузки значительно улучшают психологический настрой.

7. Культивируйте непохожесть

Нас с детства учили не выделяться. Нас учили быть скромными и хорошо себя вести. Когда вы пошли в школу, вам заявили, что нужно ладить со всеми, даже если вы видите, как непорядочные люди используют окружающих в своих интересах. Пока это не касается непосредственно вас, это не кажется чем-то плохим, но приспособленчество рождает высококачественную посредственность.

Надо раздвигать границы непохожести. И это значит не просто чуть-чуть раздвинуть. Это значит понять, что границы существуют только в вашей голове. Быть может, пришло время установить новые границы. Или совсем избавиться от них. Решать вам. Расширение границ — последний решающий фактор. Изменитесь сами, и вы измените мир. Станьте другим сегодня же.

8. Не делайте вид, что много знаете

Давайте начистоту, вы ведь тоже иногда из-за боязни выглядеть глупым не признаётесь, что чего-то не знаете. Часто мы менее успешны, чем могли бы быть, потому что делаем вид, будто знаем больше, чем есть на самом деле.

Всезнайство — самое вредное из всех самоограничений.

Вместо того чтобы искать ответы на вопросы, мы тратим время на то, чтобы делать вид, что знаем их. Зачем имитировать, если можно развить привычку познавать? Зачем притворяться, вместо того чтобы расширять возможности? В какой-то момент вам придётся отбросить его, этот страх незнания, и просто начать жить так, как вам хочется.

9. Станьте дисциплинированным ниндзя

Никто не надеется сыграть симфонию № 41 Моцарта на фортепиано, взяв в первый раз ноты в руки. Мы понимаем, что для исполнения произведений на концертном уровне необходимо тысячи часов дисциплинированно упражняться.

Так зачем же мы расстраиваемся, если нам не удаётся воплотить самые смелые мечты одним шестинедельным рывком? Разочаровываемся, если после всего нескольких попыток не получаем результата? Выдающиеся достижения редко реализуются сразу, с первой попытки. На самом деле это редко происходит даже после первых сотен попыток.

10. Превратите свою жизнь в лабораторию

Исследуйте. Найдите себе наставника и спросите, что вы можете в себе улучшить. Выслушивайте противоположные точки зрения. Пополняйте список книг, которые хотите прочитать, и читайте их. Пригласите трёх друзей на кофе и за разговором извлеките урок из их талантов. Отправьтесь на экскурсию в музей и сделайте несколько фотографий. Вводите новые слова в свой лексикон.

Прекратите твитить — начните читать. Увлекайтесь музыкой, спортом или заведите другое хобби. Расширяйте границы своих возможностей физическими упражнениями и активностью.

По материалам книги «БУДЬ лучшей версией себя».

Читайте также 🧐

Если Стало Тяжело Жить, Вспомните об этих 9 Правилах

Джон Леннон лихо спел в своей песне «Beautiful Boy»: «Жизнь – это то, что происходит, когда вы заняты, занимаясь другими планами».

И в самом деле, чаще всего жизнь не повернуть так, как мы представляем ее.

Кажется, что все идет хорошо, но вдруг срабатывает паника и становится тяжело жить. Вам кажется, что опрокидывается все вокруг вас.

Мысль о красивой жизни начинает исчезать, и для многих из нас с каждым вдохом жизнь обретает новые сложные задачи, и в итоге мы перестаем уклоняться от нескончаемой последовательности меланхолии.

Возможно, вам приходится часто сталкиваться с препятствиями в жизни.

Но эти препятствия усложняют вашу жизнь, а хочется видеть жизнь, как прекрасное путешествие. Как?

  • Если вы верите и работаете над этим, все возможно.

    Вы можете считать, что вам тяжело жить и жизнь не удалась, но если вы сохраняете веру и упорно работаете над этим, вам суждено достичь успеха.

    Ваши мечты могут быть достаточно большими, и вы можете почувствовать, что никогда не сделаете этого, ведь это так тяжело. Какой смысл всегда ныть и опасаться, что не пойдет хорошо, если вы даже не начали?

    Если вы будете усердно работать, вы обязательно будете двигаться вперед. Если кажется, что дело не идет так, как должно, и стало тяжело жить, вспомните, что сказал нам Кристофер Рив:

    «Если вы выбрали надежду, все возможно».
  • Жизнь коротка.

    Стиви Уандер сказал:

    «Время – длинное, а жизнь – короткая».

    Жизни слишком мало для того, чтобы достичь всего, чего мы когда-либо хотели. Каждый раз, когда становится тяжело жить, вспоминайте об этом, и вы поможете сами себе во многих отношениях в жизни.

    Вы не в состоянии достичь абсолютно всего, и это нормально. Но нет никакого смысла слишком беспокоиться о малейших проблемах, которые появляются в такой короткой нашей жизни.

    Постоянное беспокойство об этом и чрезмерный анализ событий в этой короткой жизни не поможет вам и вам всегда будет тяжело жить.


    Читайте также



  • Неудачи — основа успеха.

    Держите это высказывание в голове, которое сказал Майкл Джордан:

    «Я потерпал неудачу в своей жизни снова и снова, и еще раз снова. И именно поэтому я достиг успеха».

    Вы не должны добиваться успеха во всем сразу. Чаще всего в первой попытке человек обречен на неудачу.

    Не убивайтесь горем и не бросайте все, считая, что стало тяжело жить. Хотя вы и не увенчались успехом, тем не менее, вы узнали особенности того, к чему идете.

    Поэтому трудитесь в следующий раз более решительно. И вы обязательно доберетесь до финишной черты.

  • Когда одна дверь закрывается, открывается другая.

    «Когда одна дверь закрывается, открывается другая; но мы часто так долго и с сожалением вглядываемся в закрытую дверь, что не замечаем, как для нас открывается еще одна».

    Это слова, которые сказал Александр Грэхем Белл, тем самым он изобразил, как большинство из нас думает в случае, если что-то пошло не так и стало тяжело жить и дышать.

    Помня об этом, вы поможете себе, если что-либо в жизни пойдет не в том направлении. Мы никогда не достигнем всего, чего хотим в жизни, а иногда, что-то, что ушло — ушло неожиданно и навсегда. Но это не значит, что стало тяжело жить.

    Нет смысла делать собственную жизнь несчастной. Каждый раз вспоминайте о новой двери. Лучше ищите позитив, который есть в жизни, и принимайте красоту жизни с вновь открытой дверью, и жить станет намного легче.

  • Не существует коротких путей к успеху.

    Одна из общих особенностей, из-за которой нам тяжело жить, является то, что мы хотим достичь очень многого и в очень ограниченное время.

    Но поверьте, именно так быть не может. Возможно, вы слышали об этом или даже читали книги типа «Научится играть на гитаре за неделю» или «Мастер испанского языка за три дня». Но, возможно, вы уже испытали это, такие вещи не работают.Тот факт, что вам помогают приобрести некоторые навыки или знания, не может быть опровергнут, но то, что они продают вам, утверждая, что это сделает вас экспертом в ограниченное время, просто не сработает на практике. То же самое касается и жизни. Ваши самые большие мечты занимают много времени, чтобы добиться их, иногда даже всю вашу жизнь. Но даже если так, не говорите себе, что вам тяжело жить, просто забудьте о строительстве Рима за один день.

  • Избегайте постоянного сравнения с другими.

    Вы можете обнаружить, что ваша зарплата гораздо меньше, чем у других. Ваш друг всегда получает лучшие оценки, чем вы. Ваша сестра красивее, чем вы.

    Мы всегда делаем такие сравнения и сами себе усложняем жизнь. Часто мы делаем сравнения с людьми, находящимися на вершине успеха, к примеру, сравнивая свои навыки игры на гитаре с навыками Эрика Клэптона, и задаваясь вопросом, почему нам тяжело жить.

    Но одно дело, быть мотивированным успехами других и установить для себя цель.

    И совсем другое дело — постоянно сравнивать себя с другими людьми и чувствовать себя неполноценным, считая, что вам тяжело жить. Вы должны помнить, что у каждого есть свои сильные и слабые стороны, и возможно вы не сможете достичь вершины, либо это займет у вас больше времени.

    На вершине большая конкуренция, поэтому лучше принять реалистичный подход к жизни, улучшая себя постепенно с каждым шагом.

  • Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

    Ральф Уолдо Эмерсон сказал:

    «Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения».

    И это важная цитата, чтобы запомнить ее, если нам очень тяжело жить и мы хотим для себя счастливую и благополучную жизнь.

    Много раз мы представляем себя в конце пути, когда достигаем всего. Но когда мы пытаемся идти по пути, то не имеем достаточно мотивации к действию.

    Мы постоянно думаем о славе и призах. Запомните, почести – это то, что другие предложили вам, опыт – это то, что действительно получаете вы для себя. Таким образом, вы будете наслаждаться жизнью на каждом шагу, и даже самые сложные задачи покажутся легко выполнимыми, и вам перестанет казаться, что вам тяжело жить.

  • Не беспокойтесь о том, что думают другие.

    Это общая проблема для большинства из нас, мы всегда переживаем за то, что о нас думают другие люди и поэтому нам тяжело жить. Это большое препятствие мешает нам выполнять наши мечты и наслаждаться жизнью.

    Мы хотим создать новое дело, но нас посещают мысли:«Что, если оно не увенчается успехом?», «Как другие отреагируют, когда узнают об этом?» и «Действительно ли оно сделает их счастливыми?» Вы не должны проживать свою жизнь, угождая все время другим.

    То, что другие думают о вас, просто не имеет значения. Если вы всегда сдерживаете себя этим, то вам действительно будет тяжело жить, и вы никогда не будете иметь возможность достичь цели и осуществить свои мечты.

  • Ничто не длится вечно.

    Жизнь полна взлетов и падений. И не всегда все работает, как вы планировали. Что делать, когда возникают такие случаи и становится тяжело жить? Помните: «Ничто не длится вечно».

    Даже ваши заботы и неприятности. Это не поможет вам решить проблему, но это точно поможет вам в самые трудные времена двигаться вперед.

  • Вспоминайте об этих девяти правилах каждый раз, когда почувствуете, что вам тяжело жить, и тогда вы сможете гораздо проще выйти из кризисных жизненных ситуаций.

    что делать и как жить дальше?

    Смысл жизни потерян… читая эту фразу, невольно вздрагиваешь. Что скрывает она за собой? Быть может это начало записки от самоубийцы? Или мысль обреченного на длительные страдания? Сколько боли и муки в этом утверждении: ведь если жизнь бессмысленна, то зачем она вообще тогда? Печаль, депрессия, тоска. Что делать с таким ощущением? Если ничего не имеет смысла, то что же такое на самом деле этот смысл жизни? Возможно ли вообще его когда-нибудь отыскать?

    •    Почему и когда у нас возникает ощущение, что смысл жизни потерян?
    •    Чем опасно состояние, когда кажется, что смысл жизни потерян?
    •    Что делать, если потерял смысл жизни?
    •    Как отыскать смысл жизни и стать счастливым, жизнерадостным человеком?

    Если оглянуться вокруг и тщательно присмотреться к людям, то нетрудно заметить, что фраза «смысл жизни потерян» буквально стоит в глазах многих из нас. Печальные старушки и старички, весь смысл жизни которых был сосредоточен в детях, а они внезапно упорхнули в свою, совершенно отдельную жизнь. Обиженные люди среднего возраста, не имеющие возможности состояться, как профессионалы, сидят на диванах и ждут, когда уже эта жизнь закончится и начнется новая — с чистого листа. Подростки, скрывающиеся за наушниками, поглощенные тяжелым роком или пульсирующими звуками, они живут словно бы с единственным желанием ко внешнему миру «оставьте меня все в покое!» Заглядывая в глаза всех таких людей, мы легко прочтем в них это тягостное ощущение потери смысла жизни, а значит и депрессию, тоску, дурноту от самой жизни.

    С другой стороны, в то же самое время мы можем наблюдать совершенно иных людей. Кто-то весело трещит по телефону, сообщая радостную новость, другой возится с детьми, третий от души смеется в компании. Эти люди очевидно не подавлены вопросом о смысле жизни. И, одно из двух, либо они просто не задумываются над своим смыслом жизни, либо уже имеют его.

    Внимание вопрос! Какой смысл жизни одного отдельно взятого индивидуума? И правда ли, что смысл жизни у каждого из нас отдельный, разный? И вообще, возможно ли чтобы кто-то безвозвратно потерял смысл жизни и его жизнь была совершенно не нужна?

    Я потерял смысл жизни, что мне теперь делать?

    Ответ на этот вопрос, вроде бы лежит на поверхности. Кажется все просто — необходимо понять, в чем смысл жизни и найти то, что потерялось. Но, тут мы обычно становимся жертвами навязанных стереотипов, чужих желаний, общих установок. Тянемся за одним, шарахаемся от второго, вешаем на себя комплексы по поводу третьего. И, в конце концов, часто просто ходим по замкнутому кругу своих нехваток и страданий. А всего то, что надо для счастья, это найти, где же он кроется — этот заветный смысл жизни.

    Если посмотреть на людей системно, то можно легко определить, кому чего не хватает. Например, у людей с кожным вектором возникает гложущие ощущение потери смысла жизни при увольнении с работы, невозможности карьерного роста и отсутствии постоянного роста зарплаты.

    У людей с анальным вектором аналогичное состояние в другом — при разводе, когда рушится семейная жизнь и любовь, когда у них отбирают возможность общаться с детьми. У людей со зрительным вектором — при отсутствии любви в их жизни, а также невозможности составить эмоциональные связи.

    Для носителя звукового вектора смысл жизни в самом по себе осознании этого самого смысла, в раскрытии себя, своих свойств, целей, желаний. Найти все это в современном мире очень непросто: религия, философия, эзотерика не дают четких и вразумительных ответов на вопросы «в чем смысл жизни?» И хотя звуковики несознательно ищут эти ответы в точных науках, поэзии, музыке, нередко они разочаровываются. А без понимания смысла, звуковик находится словно бы под давящим колпаком пустоты.

    Вроде все нормально и жизнь как у всех, но какой смысл в семье и детях, зачем работать и зарабатывать, учиться и самосовершенствоваться? К чему все это, если оно тленно? Потеряв свой смысл жизни, звуковики постепенно теряют интерес буквально ко всему на свете, все больше страдают бессонницей, головными болями. Жить, когда смысл жизни потерян или никогда так и не был найден очень тяжело, поэтому они ищут хоть какое-то отвлечение, например, зацикливаются на компьютерных играх, уходят в наркотики, или, самое худшее — в суицид.

    Найдите потерянный смысл жизни, верните его назад!

    Внимание ответ! Если взять отдельного человека, оторванного от общества, смысл его жизнь действительно под большим вопросом. Жил человек, а потом, раз и умер. Прошло время, все его забыли, история закончилась. Все. Жизнь обретает смысл только в том случае, если мы смотрим на нее под углом общего, а не частного. И точно понимаем, в чем наша, конкретная роль, в этом общем.

    Если вам кажется, что у вашей отдельной жизни есть какой-то смысл, то это иллюзия и не более того. Тем более ошибочно полагать, что лично вы можете потерять этот самый смысл жизни. Замыкаясь на себе или узком кругу наших родных и близких, мы легко получаем ощущение, что смысл жизни потерян: дети выросли и уехали, потерял работу, заболел, я ничего не значу — именно так мы и размышляем. Но включая себя в общность, понимая свою роль не в частностях, а в целом, можно понять, что смысл жизни невозможно потерять. И каждый человек, который живет в этом мире, имеет свой смысл жизни, просто необходимо найти себя, занять свою нишу, реализовать себя для целого.

    Особенно важно это понимать звуковикам, ведь задаваясь вопросом «в чем смысл жизни?» ему кажется, что «жизнь бессмысленна» и «смысл жизни потерян навсегда». И это верно для его отдельной, частной жизни. Но если правильно задавать себе вопросы «в чем смысл нашей жизни? в чем смысл и замысел мироздания?», то ответы на эти вопросы могут привести к ошеломительным результатам.

    Читайте здесь примеры из жизни людей, как происходят такие раскрытия.
    Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

    * * * * *

    Жизнь у каждого из нас всего одна. По крайней мере, мы не помним ни что было до нашего рождения, не знаем, что будет дальше. Все, что требуется от нас сейчас, в этой жизни — прожить ее максимально счастливо. А сделать можно это лишь одним способом — найдя себя, наполнив свои желания, выполняя свою видовую роль, для общности. Прекрасным инструментом в достижении этого сегодня стала системно-векторная психология Юрия Бурлана. Более подробно ознакомиться с этой наукой можно на вступительных, бесплатных лекциях, которые проходят онлайн. Запись тут.

    Приглашаем вас оформить подписку на нашу рассылку по системно-векторной психологии Юрия Бурлана в форме под этой статьей. В каждом выпуске — море разнообразной информации, которая будет интересна каждому.

    Что делать, чтобы долго жить: 8 привычек для долголетия

    Хотите максимально продлить свою молодость и укрепить здоровье? А кто же не хочет! Мы уже рассказали вам, что есть, чтобы не стареть. А сегодня расскажем, что еще нужно делать, чтобы продлить свою жизнь!

    Всем нам известно, что плохие привычки, типа курения, употребления алкоголя и вредной пищи ни к чему хорошему не приводят. Именно из-за небрежного отношения к собственному телу и организму мы болеем, плохо выглядим и быстрее стареем. Поэтому, чем раньше пересмотреть отношение к своему стилю жизни и изменить его в лучшую сторону, тем больше вероятность дожить до 90 лет с прекрасным самочувствием. 

    ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Как предотвратить появление морщин без косметики

    Запоминаем, какие полезные привычки необходимо выработать для долголетия!

    № 1 Ходьба

    В день нужно проходить не менее 4 км по свежему воздуху со скоростью около 100 шагов в минуту. Гуляние по коридорам офиса не в счет, нехватка кислорода при такой ходьбе провоцирует избыток вредной Д-молочной кислоты. Возьмите за привычку выходить из маршрутки или метро на пару остановок раньше после работы и проходить это расстояние до дома пешком. Кстати, для фигуры и пищеварения польза также ощутимая.

    № 2 Зарядка

    Врачи рекомендуют делать зарядку на свежем воздухе, но поскольку такая возможность есть не у всех, вот вам план. Просыпаетесь утром, открываете нараспашку окна (при любой температуре) и идете чистить зубы. Приходите, закрываете окна и 15-20 минут занимаетесь в комнате, полной свежего воздуха. Если с кровати встать совсем невмоготу, сделайте хотя-бы ленивую зарядку.

    № 3 Физические упражнения

    Очень много из сказанного докторами противоречит одно другому. К примеру, чтобы похудеть, нужно тренироваться практически на грани своих возможностей. А с другой стороны, чтобы долго жить, нельзя переутомляться физически. Выработка Д-молочной кислоты (крепатура) вредна для организма. Поэтому, если для вас не стоит вопрос фигуры, следите, чтобы во время тренировок пульс не поднимался выше 140 ударов в минуту.

    № 4 График питания

    Приучите себя есть 4-6 раз в день, вместо 2-3. Такой график поддерживает стабильный уровень глюкозы в организме и налаженную работу желудочно-кишечного тракта. Если вы едите редко, но много, это вызывает резкие скачки инсулина в крови, а он разрушает сосуды.

    № 5 Рацион питания

    Ешьте простую еду: крупы, овощи, мясо. Старайтесь избегать магазинных соусов, смесей, тортов, полуфабрикатов. Ваш рацион должен на 75% состоять из растительной пищи, в т.ч. каши, и на 25% из белковой (мясо, яйца, кисломолочные продукты). Совсем не обязательно окупать какие-то дорогие фрукты и овощи, обратите внимание на обычную свеклу и сельдерей. Мало того, что эти продукты очень полезны, так из них еще и можно приготовить массу нестандартных и очень вкусных блюд.

    № 6 Особенности питания

    Употребляйте пептиды и пектины. Эти вещества налаживают биохимические процессы в организме и способствуют выведению токсинов. Первыми богаты морские водоросли, куриное мясо и молочные продукты. Вторыми — яблоки, бананы и хурма. Каждый день — два стакана кефира или йогурта. Эти напитки уменьшают самоотравление продуктами метаболизма, упреждая брожение в ЖКТ и нормализуя микрофлору кишечника.

    № 7 Душевное спокойствие

    Самое разрушительное действие на организм оказывают даже не алкоголь и сигареты, а стресс. Когда вы часто и сильно нервничаете, истощается работа головного мозга и нарушается деятельность вегетативной нервной системы, регулирующей функции всего организма. Если чувствуете, что не справляетесь со стрессом, запишитесь на прием к доктору и начните принимать успокоительное. Это поможет вам не довести себя до нервного истощения и депрессии.

    № 8 Сон

    Речь идет даже не о полноценном сне (хотя это, безусловно, важно), а о времени, когда вы ложитесь спасть. Для стабильной работы организма засыпать нужно не позже 24.00, а лучше раньше. Так ваш организм сможет вырабатывать мелатонин — гормон, который регулирует работу головного мозга, иммунной и других систем, работает как антиоксидант и замедляет процессы старения клеток.

    А знаете, какой самый важный фактор долголетия? Счастье и позитивное отношение к жизни. Ведь можно прожить и до 100 лет, жалуясь на судьбу и людей вокруг, но от такого долголетия не будет никакого толку.

    Нужно стараться в каждый момент своей жизни поступать так, чтобы в 95, держа своих правнуков на коленях, оглянуться назад и сказать: «Какую же замечательную жизнь я прожила!». Мы желаем вам этого от всей души!

    Что делать, если скучно жить? — Блог Викиум

    Вам скучно жить, и вы не знаете чем себя занять? Радуйтесь, ведь скука — показатель того, что у вас в жизни все происходит стабильно и хорошо. Разве было бы вам скучно, если бы у вас происходили какие-то серьезные проблемы? В этой статье вы узнаете что нужно делать, когда становиться скучно жить.


    Избавление от скуки

    Когда человек страдает от скуки, единственным выходом из этого положения становится поиск личного смысла жизни. Вы должны понять для себя, какое призвание у вас в этой жизни, и выбрать дело, которое вас будет увлекать в полной мере.

    Человек по своей природе постоянно ищет чего-то лучшего и настоящего. Именно поэтому новые увлечения могут очень быстро надоедать и после нескольких недель о них сразу же начинают забывать. В связи с тем, что человек быстро перегорает по отношению к новой идее и появляется еще большая неудовлетворенность своей жизнью.

    Безусловно, скуку и апатию может ощущать человек, который является очень активным и имеет большие цели. Это может произойти из-за чрезмерной усталости. Чаще всего с таким сталкиваются заядлые трудоголики, которые так боятся, что в выходной день нужно будет отдыхать, что начинают себе придумывать несуществующие задачи.

    Скуке могут способствовать и несколько другие ситуации, однако, необходимо научиться абстрагироваться от них и следовать намеченной цели и своим желаниям. Вам стоит понять, что смысл жизни у вас исключительно один, а все остальное — просто незначительные мелкие желания. Вам стоит задуматься о ситуациях, увиденных в жизни или в фильме, которые вам хотелось бы повторить. Например, если вы ни разу не выезжали за пределы своего города или страны, значит, это отличная возможность попутешествовать автостопом, воплотив свои желания в жизнь.

    Такой подход не должен быть просто развлекательной программой, которую вы включили в свою жизнь, а это должно быть поистине важным для вас. Вы должны понять, что какие-либо действия, направленные на избавление от скуки, являются не просто развлекательной программой, а очень важным шагом на пути познания себя. Если вам начинает надоедать однообразие, и вы понимаете, что заскучали, нужно переставать жить как обычно и начинать что-то менять. Также вам следует понять, что делать, если привычная жизнь надоела.

    Решение проблемы

    Если вы хотите что-то изменить, сначала необходимо задать себе вопрос, кто виноват в том, что вы живете так, как вам бы не хотелось. Если виновником являетесь исключительно вы, нужно просто начать действовать.

    Старайтесь как можно больше улыбаться, ведь так вы будете притягивать в свою жизнь только положительные моменты и хороших людей. Если в вашей жизни будет место хорошим людям, она обязательно измениться в лучшую сторону, и вам будет уже не так скучно.

    Если вы понимаете, что вам очень скучно жить, и вас все достало, просто необходимо поставить перед собой цель, к которой вы будете идти. Когда вы будете пытаться достичь желаемого, вы не заметите, как скука покинет вашу жизнь. Вы должны понимать, что в жизни всегда случаются не очень радостные и положительные ситуации, но вам всегда нужно искать позитив.

    Жить, когда у тебя не происходит никаких серьезных негативных ситуаций, прекрасно. Но если вы хотите получить что-то новое и как-то изменить свои будни, начинайте активно над этим работать — ищите себе увлечения, занимайтесь саморазвитием, добивайтесь поставленных целей. Можно начать с курса Викиум «Развитие мышления«.

    3 причины продолжать жить: почему уход из жизни — не выход

    08.09.2020


    “Я не хочу жить!”

    К сожалению, эту фразу психологи Детского телефона доверия слышат очень часто. За 10 лет работы специалистам службы удалось уберечь от рокового шага не  менее 230 тысяч человек.

    Если вас стали посещать мысли о суициде, вы испытываете психологическое давление и не знаете, как справиться с навалившимися проблемами, прочитайте статью до конца. С ситуацией, вызвавшей такие переживания можно и нужно разбираться, однако первое и главное, что нужно сделать если вы чувствуете, что вы в шаге от того, чтобы совершить непоправимое — обратиться за помощью (номер Детского телефона доверия 8 800 2000 122) и не оставаться одному. Когда острота переживания схлынет, можно будет подумать о том, что делать дальше. 

    Психологи  подготовили рекомендации для тех, кто по каким-то причинам сомневается в важности и ценности собственной жизни.


    Я не могу справиться со сложившейся ситуацией: боюсь наказания, отвержения, нелюбви близких. Кажется, что единственный выход все это прекратить  — исчезнуть.

    Почему уход из жизни — это не выход?

    Часто подростки сталкиваются с ситуациями, к которым морально не готовы – они теряются, испытывают сильный страх, вину. Причины могут быть из-за неудач в учебе, развода родителей, предательства, смерти близкого человека, буллинга, проблем с законом, болезни, страха наказания. Переживаемая боль или страх могут быть настолько острыми, что порождают желание прекратить их – любым, пусть даже самым радикальным способом.

    Возможно, сейчас вы переживаете что-то похожее. Вам очень больно и страшно и вы не знаете как поступить.  Может показаться, что есть один единственный способ решить проблему. Однако, способов решения всегда больше.

    Первая причина жить: пока вы живы, есть шанс все исправить

    Многим знакома притча про двух лягушат, попавших в кувшин со сливками. Один лягушонок принял решение сдаться и утонул, а второй лягушонок решил выбраться из кувшина, во что бы то ни стало. Пытаясь выпрыгнуть из кувшина, он взбил сливки до образования масла, и таким образом выбрался на свободу. Не нужно сдаваться, ведь смерть — это не решение проблемы, а уход от нее. Вместо того, чтобы тонуть в кувшине, как первый лягушонок, подумайте все ли возможные варианты вы попробовали.

    Спросите себя, что еще можно сделать? Как я могу себе помочь? Что мне обычно помогает справляться с неприятностями? Если я сам не могу справиться с ситуацией, кто может мне помочь?

    Трудности, какими бы невыносимыми они не казались вам  с самого начала — это ваш путь взросления и развития, это работа вашей души. Нам даются только те испытания, с которыми мы действительно можем справиться. Но это совершенно не означает, что вы должны проходить их в одиночку. Разговор о проблеме, поиск совета помогут уменьшить тревогу и растерянность, выведут из ступора и настроят мысли на поиск конструктивных решений, которые рано или поздно обязательно найдутся. Даже простой разговор о том, что мучает вас, поможет снять остроту переживаний.

    Не доводите себя до состояния крайнего напряжения. Если вы не видите другого выхода, кроме радикального, даже если эти мысли мелькнули у вас лишь на мгновение – сразу обращайтесь за помощью. У вас всегда есть возможность поделиться проблемой, позвонив на Детский телефон доверия 8 800 2000 122.


    Я никому не нужен. Никто и не заметит, что меня больше нет. Им будет только лучше без меня.

    Каждый из нас хотя бы раз в жизни переживал ощущение собственной ненужности, непонимания другими, невозможности вписаться в общепринятые рамки. Даже звезды с миллионами поклонников, признаются в том, что порой чувствуют себя одинокими и обесцененными.

    Только представьте ситуацию, что каждый, кто почувствовал себя ненужным, решил бы уйти из жизни. Тогда на нашей планете не осталось бы ни одного человека.

    Ребята, которые звонят на Детский телефон доверия, чаще всего переживают из-за непонимания родителей и невозможности найти друзей, когда не принимают и обижают сверстники. В такие моменты может возникать желание наказать обидчиков, и в голове рождается фантазия о смерти — вы не принимали меня при жизни, теперь вы узнаете, каково это жить без меня.  Фантазия о собственных похоронах знакома каждому подростку. Главное отличие фантазии от реальности в том, что приняв решение уйти из жизни, чтобы наконец узнать насколько вы дороги и любимы, вы никогда этого не узнаете.

    Даже если люди из вашего окружения действительно переосмыслят свое поведение, осознают ошибки, совершенные по отношению к вам — они уже никогда не смогут вам об этом сказать, а вы  этого не услышите. А главное, у вас не будет шанса встретить того, кто вас по-настоящему поймет.

    Вторая причина,  чтобы жить: пока вы живы, вы можете стать нужным

    На Земле живет более 7 миллиардов человек,  среди них точно есть ваша родственная душа. Нужно только дождаться момента встречи.

    И как ни странно, в моменты переживания одиночества вам станет лучше, если вы сами начнете помогать другим и найдете способ показать себя нужным. Так вы станете для кого-то по — настоящему ценным и значимым и это обязательно вернется вам теплом, поддержкой, признанием, вы обретете новые смыслы своей жизни.

    Поэтому лучший способ расставить все на места и наладить свою жизнь – это остаться в ней!

    Жизнь серая и бессмысленная. Я не понимаю, зачем и для чего я живу, лучше тогда и вовсе не жить.

    Часто во время звонка абоненты жалуются на то, что их жизнь по сравнению с другими людьми бессмысленная, неинтересная, бесперспективная. Они  разочаровываются в себе и в жизни в целом,  ощущают собственное бессилие и невозможность получить то, чего хочется, повлиять на ситуацию. Возможно, вы столкнулись с подобными чувствами и переживаниями. Заглядываете в социальные сети и наблюдаете красивую жизнь блогеров и селебрити и думаете, что ваша жизнь совсем иная. Возникает мысль, что лучше не жить вовсе.

    Люди, стоящие перед выбором жизни и смерти не говорят “я хочу умереть”, они говорят “я не хочу жить”. Казалось бы — одно и тоже разными словами. Но это не так. Слова значат многое.

    Если сейчас в вашей голове звучит фраза: “я не хочу жить”, замените ее на “я не хочу ТАК  жить”, а затем спросите себя: “ а как я хочу жить?” Кажется, начинает проявляться смысл, появляются потребности и цели.

    Третья причина, чтобы жить: пока вы живы, вы можете обрести жизнь своей мечты и сделать ее примером для других

    Вы только начинаете жизненный путь и до конца не знаете, какими способностями и возможностями вы обладаете, что приготовила вам жизнь в будущем. Фокус на преодолении проблем, познании себя и своей внутренней силы, раскрытие своих ресурсов — это увлекательный процесс, который мог бы стать смыслом вашей жизни.

    Если сейчас вы разочарованы в собственной жизни, сравниваете ее с жизнью ваших одноклассников или блогеров, и сравнение не в вашу пользу — подумайте о людях, которые выбрали жизнь вопреки. Известный тренер Ник Вуйчич — человек, у которого с рождения нет рук и ног, прошел через тяжелейшие психологические кризисы, но, преодолев все, сумел создать жизнь своей мечты. Этот человек известен и уважаем во всем мире, у него интересная и увлекательная работа, счастливая семья. Своим примером Ник доказал, что даже парень без рук и ног способен добиться успеха.

    Пока вы живете, есть надежда и возможность изменить жизнь к лучшему. Нужно только дать себе шанс и приложить усилия. Психологи Детского телефона доверия готовы прийти на помощь каждому из вас, независимо от сложности проблемы или вопроса, с которым вы столкнулись.


    Обязательно звоните по номеру 88002000122. Вас выслушают и поддержат.

    Поделиться в соцсетях:

    Вернуться к списку статей

    Как жить хорошей жизнью, делая эти 8 вариантов

    Самоуважение — это движущая сила нашей уверенности и того, как мы видим и чувствуем себя. Он включает в себя наше чувство ценности, значимости и самооценки. Вот почему научиться укреплять самооценку необходимо для личного роста и счастья.

    Исследования показали, что более 80% людей борются с различным уровнем низкой самооценки. Тем не менее, наличие твердого чувства собственного достоинства имеет шанс положительно повлиять и сильно преобразить каждую область вашей жизни — от ваших отношений до карьеры, от вашего здоровья и благополучия до вашей самореализации и уровней успеха.

    Глубокое чувство собственного достоинства — это то, что необходимо развивать и развивать с течением времени. В этой статье я покажу вам, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы узнать, как повысить самооценку. Тогда вы осознаете свой скрытый потенциал и свою самооценку.

    Что такое чувство собственного достоинства?

    В то время как словарь определяет это как «уверенность в своих силах и достоинствах; самоуважение », проще говоря, самооценка — это общее чувство или чувство, которое вы испытываете по поводу собственной самооценки или самооценки .

    С другой стороны, уверенность в себе больше связана с тем, как вы относитесь к своим способностям, и она будет варьироваться от ситуации к ситуации. У вас может быть высокая самооценка (хорошее самочувствие в целом), но низкая самооценка в отношении конкретной ситуации или события (например, публичных выступлений). Или, может быть, у вас большая уверенность в себе в какой-то области (например, в спорте, которым вы занимаетесь), но в целом низкая самооценка.

    Сильное и прочное чувство собственного достоинства исходит из глубины души, от веры в свою важность, свою ценность и свое достоинство.Хорошая новость в том, что есть много способов повысить самооценку, которые мы рассмотрим ниже.

    Причины заниженной самооценки

    Низкая самооценка может происходить по многим причинам. На это в значительной степени влияет то, как другие люди видят и относятся к нам и нашим отношениям, поэтому влияние наших родителей оказывает наиболее значительное влияние на нашу самооценку. Вот некоторые из наиболее частых причин низкой самооценки:

    Несчастное детство

    Те, кто вырос с критически настроенными, оскорбительными или пренебрежительными родителями, с большей вероятностью столкнутся с проблемами, связанными с их собственной самооценкой, в то время как те, кто испытал принятие, одобрение и привязанность, с большей вероятностью будут иметь более высокое чувство самооценки.

    Травматический опыт

    Низкий уровень самооценки также может быть результатом плохого опыта или травмирующих событий, таких как издевательства или эмоционально оскорбительные отношения. По сути, это может произойти из-за всего, что вызывает чувство стыда, вины или никчемности.

    Опыт неудачи

    Для некоторых низкая самооценка связана с их успехами и достижениями или их отсутствием, включая опыт неудач или недостижение целей или ожиданий.

    Отрицательный разговор с самим собой

    Многие случаи низкой самооценки увековечены негативным внутренним диалогом. Это может быть история, которую вы создали сами или кто-то другой придумал для вас давным-давно, и вы продолжаете верить в нее, и она мешает вам научиться повышать самооценку.

    Может быть, для вас, как и для многих других, заниженная самооценка связана с вашими чувствами по поводу своей внешности или образа тела. Дело не только в том, как вы выглядите; это о том, что вы чувствуете, , , о том, как вы выглядите.С раннего возраста нас засыпают сообщениями о том, что мы слишком толстые, слишком худые, слишком низкие, слишком высокие, или слишком много чего-либо, или недостаточно чего-то еще.

    Что происходит, когда вам не хватает чувства собственного достоинства?

    Низкая самооценка может привести к серьезным проблемам с физическим и психическим здоровьем, включая беспокойство, депрессию, расстройства пищевого поведения и зависимость. Фактически, исследования показывают, что подростки, страдающие низкой самооценкой, росли с большим количеством физических и психических проблем, более высоким уровнем судимости, более низким доходом и проблемами, связанными с длительной безработицей.

    С другой стороны, сильное чувство собственного достоинства поможет вам обрести здоровье и благополучие, улучшить отношения и повысить уровень счастья, удовлетворения и успеха. Одно исследование даже коррелировало более высокий уровень самооценки с более высоким потенциалом заработка.

    Оцените свою самооценку

    Люди с низкой или скомпрометированной самооценкой могут считать себя неадекватными, некомпетентными и даже нелюбимыми. Хотя они часто на «сознательном» уровне знают, что все это неправда, они все равно чувствуют это глубоко внутри.Вот что делает проблемы с самооценкой такими сложными; часто дело не в реальности того, что есть, а в восприятии того, что кто-то чувствует.

    Люди с низкой самооценкой могут казаться социально замкнутыми или тихими, негативными, неуверенными, нерешительными, несчастными или даже злыми. Они с большей вероятностью окажутся в нездоровых отношениях, будут бояться неудачи и беспокоиться о том, что думают другие.

    С другой стороны, люди с высокой самооценкой чаще всего испытывают сильное чувство собственного достоинства и ценности, чувство уверенности и принятия.Они склонны находить здоровые отношения (и отказываться от плохих), заботятся о себе и становятся более устойчивыми, когда сталкиваются с неудачами, препятствиями и неудачами. В целом они склонны больше отстаивать то, во что верят, и не боятся высказывать свое мнение.

    Самоуважение можно измерить по шкале от высокого к низкому: если слишком мало, то у вас есть очевидные недостатки, но у вас может быть и слишком много хорошего. Люди с чрезмерно сильным чувством собственного достоинства могут казаться дерзкими, самовлюбленными и самовлюбленными.

    Нахождение баланса между сильным чувством собственного достоинства и скромностью важно на протяжении всей жизни, поэтому так важно научиться правильно формировать самооценку.

    Как повысить самооценку (пошаговое руководство)

    Проблемы с самооценкой обычно находятся в разрыве между тем, кто вы, , , и тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть . Парадоксально, но большинство причин низкой самооценки проистекает из того, как другие видят или относятся к вам, но решение повышения вашей самооценки должно исходить от наизнанку , а не от снаружи в .

    Научиться повысить самооценку — непростая задача. Хотел бы я взмахнуть для вас волшебной палочкой, я понял, что формирование и воспитание самооценки требует времени. Однако это выгодное вложение. Выполнив работу, вы пожнете множество наград и преимуществ на всю жизнь.

    Ниже приведены несколько отличных стратегий, чтобы начать свое путешествие.

    1. Найдите первопричину

    Выявление настоящей первопричины (причин) низкой самооценки — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для ее восстановления.

    Многие причины мы назвали выше. Может быть, кто-то из них, в частности, нашел отклик у вас. Возможно, ваши родители сказали, что вы «никогда не были достаточно хороши» или что вы ничего не добьетесь. Я постоянно работаю с клиентами, которые рассказывают истории о поведении своих родителей и о том, какое значительное влияние оно оказало на их самооценку.

    Какой бы опыт у вас ни был, и какой бы ни была основная проблема, я настоятельно рекомендую вам найти кого-нибудь, кто поддержит вас в процессе выявления и решения этой проблемы.Найдите консультанта, терапевта, тренера или кого-то, кто обучен помогать обнаруживать и решать эти травмы, прошлый опыт и коренные проблемы. У этих людей есть проверенные инструменты, тактика и стратегии — и, что самое главное, они помогают вам экспериментировать в безопасном пространстве.

    Хотя вы, возможно, сможете проделать большую работу самостоятельно, мой опыт показывает, что, если вы не устраните основную причину, это чувство со временем вернется. От правды не убежишь, и старые раны не заклеишь пластырем.Вы должны добраться до источника, что будет нелегко, но если вы хотите научиться повышать самооценку, это необходимо сделать.

    На этом этапе может помочь Lifehack Free Life Assessment . Это может показать вам, где вы чувствуете удовлетворение, а где чувствуете недостаток. Попробуйте сегодня!

    2. Смотрите сами, какими вас видят другие

    Увидьте себя так, как вас видят другие, и говорите с собой так, как другие говорят с вами. Что я имею в виду? Подумайте о человеке, который любит вас больше всего в этом мире.

    Теперь возьмите минутку, уменьшите масштаб и представьте, что вы стоите на их месте и смотрите их глазами. Посмотрите с их точки зрения и увидите себя , как они видят вас .

    Что вы, , заметили о себе ? Что они скажут вам ? Что они, , любят в вас ? Что они видят в вас ?

    3. Делайте все возможное

    Простой совет — часто лучший совет. Когда вы делаете все возможное и вкладываете все свои силы в каждый день, вы начинаете с чувствовать себя лучше.

    Итак, ваше лучшее может меняться день ото дня, а в некоторые дни ваши лучшие результаты не будут такими же хорошими, как вчера. Важно напоминать себе, что вы делаете все, что в ваших силах, с тем, что у вас есть, прямо сейчас, в этой ситуации, с указанными временными рамками, с вашим уровнем навыков или знаний.

    Когда вы знаете, что сделали все, что в ваших силах, у вас нет сожалений и нет ничего, из-за чего можно было бы чувствовать себя плохо или виноватым. Если вы стараетесь изо всех сил, а кто-то критикует вас, легче отмахнуться, если вы знаете, что сделали все, что могли.

    Я все время задаю своим клиентам (и себе) этот вопрос, размышляют ли они о том, что они сказали, думают о том, что они могли бы сделать лучше, или просто разочарованы результатом, которого они надеялись достичь. Вы сделали все, что могли? Если да, то вы больше ничего не можете сделать — до следующего раза.

    4. Занимайтесь деятельностью, которая вас удовлетворяет

    Ключевое слово здесь — , удовлетворить . Найдите вещи, которые приносят вам глубокое удовлетворение, чувство полноты и цели.

    Слишком часто мы участвуем в деятельности или отношениях, которые заставляют нас чувствовать себя застенчивыми, опустошенными или ужасными по отношению к себе. Пришло время уделять больше внимания, времени и усилий тем вещам, которые приносят пользу вашему телу, разуму и духу, и заниматься тем, что заставляет вас чувствовать себя цельным и полным.

    Определите, что вас удовлетворяет морально (например, решение большой проблемы или создание чего-то нового), эмоционально (например, общение с друзьями или волонтерство), физически (например, упражнения, правильное питание или забота о своем теле) и духовно (например, .грамм. медитация или посещение места поклонения).

    Когда вы занимаетесь чем-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо и, что еще более важно, заставляет вас чувствовать себя стоящим, у вас повышается самооценка.

    5. Определите, кто вы есть, и будьте верны этому

    Самосознание и небольшой анализ души имеют решающее значение для вашего успеха в жизни и являются ключом к изучению того, как повысить самооценку. В некоторых случаях отсутствие самооценки происходит из-за незнания того, кем вы являетесь на самом деле, и ценности, которую вы приносите.Многие из нас потратили так много времени, пытаясь приспособиться к другим и доставить удовольствие другим, что полностью потеряли самоощущение. Проводите время, уделяя внимание и познавая себя. Найдите время, чтобы определить , кто вы . Вот некоторые вещи, о которых стоит подумать:

    • Определение ваших сильных сторон и талантов
    • Признать свою ценность и ценность и раскрыть свои увлечения
    • Понимание ваших ценностей и того, что для вас важно
    • Размышляя о том, как вы хотите служить миру или внести свой вклад в этот мир
    • Признание ваших слепых зон
    6.Прими себя

    Примите решение принять вас несовершенно совершенного человека. Знайте, что независимо от того, что вам сказали, что произошло, что вы сделали неправильно или с какими проблемами вы столкнулись, вас достаточно. Вы делаете все, что в ваших силах, с тем, что у вас есть.

    Мы все хотим, чтобы нас принимали такими, какие мы есть. Но сначала мы должны принять себя.

    7. Прекратите компрометировать себя

    Когда вы позволяете другим подталкивать вас, ставить нужды остальных выше своих или уступать их желаниям, потому что вы не хотите раскачивать лодку, это снижает вашу самооценку.Вы ставите их потребности выше своих, и ваш разум думает про себя: «Думаю, я не так уж и важен».

    На прошлой неделе я работал с двумя разными клиентами именно над этим. Оба они ставили потребности других выше своих собственных, и это оказывало значительное и негативное влияние на их здоровье и благополучие.

    Я не предлагаю вам не заботиться о своих детях и супруге, уложиться в сроки по работе или быть рядом с друзьями. Но вы также должны заботиться о себе.Мы идем на компромисс, чтобы соответствовать, быть любимыми и признанными. Однако, если вы постоянно идете на компромисс, вы никогда не почувствуете истинного удовлетворения.

    Как часто вы позволяете тому, что другие думают о вас или что нужно от вас, диктовать ваши действия или решения?

    Если вы хотите научиться повышать самооценку, будьте сильны и постоять за себя. Пришло время определить, что вам нужно и чего вы хотите от жизни.

    Решите, что для вас важно. Присвоение названий этим вещам даст вам внутренний компас, который будет направлять вас.Затем определите свои границы и не подлежат обсуждению в вашей жизни. С чем ты больше не хочешь мириться?

    Разберитесь в этих вещах прямо сейчас, поэтому, когда придет время оттолкнуться, встать или вежливо сказать «нет», у вас будет поддержка и внутреннее руководство для этого.

    8. Ищите хорошее

    Мы стремимся найти то, что ищем. Проще говоря, люди склонны (часто бессознательно) искать вещи, которые подтверждают то, что они уже считают правдой.

    То же самое и с тем, как вы себя видите.Если вы считаете себя никчемным или недостойным любви, вы найдете данные, подтверждающие это убеждение. Однако, если вы считаете, что достойны и красивы или смелы и сильны, вы вскоре найдете данные, подтверждающие это.

    Проблема с теми, кто страдает низкой самооценкой, заключается в том, что они привыкли находить, что не так. Часто в их подсознании закапывается негативное послание. В некоторых случаях они просто действительно хорошо видят все свои недостатки и недостатки.

    Самый простой способ изменить то, что вы видите, — это изменить то, что вы ищете. Поймайте, что делаете что-то правильно.

    Попробуйте следующее: возьмите дневник и в течение следующего 21 дня запишите 3 вещи, которые вы цените, цените или нравитесь в себе. Это может включать признание ваших побед или успехов, то, чем вы гордитесь, или замечание того, что вам нравится. Поначалу это может показаться сложной задачей, но вскоре вы начнете настраивать свой мозг, чтобы видеть больше правильного и меньше неправильного.

    9. Прекратите отрицательный разговор с самим собой

    Большая часть ваших систем убеждений основана на отрицательной истории, которую вы рассказываете себе. Ваш разум верит в то, что вы ему рассказываете, и если история, которую вы проигрываете (снова и снова) в своем уме, является одной из ужасных ошибок, которые вы совершили, это то, что вы будете продолжать укреплять и укреплять с помощью негативных мыслей, которые укрепить доверие очень сложно.

    Скажите себе, что вы никчемны и неспособны; ваш разум поверит в это.Скажите себе, что вы способны и потрясающе; ваш разум тоже поверит в это.

    Поймайте негативный разговор с самим собой и замените его позитивным разговором с самим собой сегодня, если вы хотите узнать, как повысить самооценку.

    10. Найди свое племя

    Поскольку наша самооценка во многом зависит от наших отношений и того, как другие видят нас и относятся к нам, еще более важно, чтобы вы окружали себя здоровыми, вдохновляющими, воодушевляющими и поддерживающими людьми.

    Найдите людей, которые знают вас настоящего, людей, которые могут рассказать о вашей ценности, ваших талантах и ​​ценности.Это люди, которые могут быть настоящими с вами, воодушевляюще делясь позитивным и конструктивным.

    11. Возьми шансы

    Многие великие умы поделились тем, что неудачи были ключом к их успеху, ступенькой к их величию и катализатором их роста. Возможно, вы слышали истории о том, что Майкла Джордана исключили из университетской баскетбольной команды, Опре Уинфри сказали, что она «не предназначена для показа на телевидении», а Стивену Спилбергу отказали в приеме в киношколу не один, а три раза.

    Рисковать, терпеть неудачи и повышать устойчивость — ключ к обучению формированию самооценки. В конце концов, если вы никогда не рискнете, вы никогда не узнаете — и застрянете в своей истории.

    12. Найдите смысл и ставьте цели

    Как люди, мы все должны учиться, развиваться, расти и вносить свой вклад. Когда вы страдаете от низкой самооценки, это может создать порочный круг:

    Вы не чувствуете себя хорошо, поэтому вы не выходите на улицу и не заставляете что-то происходить.Поскольку вы не добиваетесь успеха, вы чувствуете неуверенность в себе.

    Пора разорвать порочный круг.

    Примите меры, которые позволят вам стать тем, кем вы действительно способны быть. Возможно, речь идет о поиске чего-то, что дает вам смысл, или, может быть, о шагах, которые вам нужно предпринять, чтобы добраться из того места, где вы находитесь, туда, где вы хотите быть. Например, помощь другим (участие, волонтерство и доброта) не только повышает самооценку, но и повышает уровень счастья, здоровья и удовлетворения.

    Начните с малого и двигайтесь вверх. Каждый небольшой успех приведет к большей уверенности и, в конечном итоге, к более сильному чувству собственного достоинства.

    Итог

    Путь к более высокой самооценке будет трудным, но проблема заключается в том, что развивает глубину, силу, характер и стойкость. Если награда — более высокая самооценка, которая ведет к более тесным отношениям, лучшей карьере, укреплению здоровья и благополучия, большему успеху и большему чувству самооценки, это того стоит.

    Пока вы живете в обществе, где вас постоянно засыпают сообщениями о том, что вам недостаточно и как вы могли бы стать лучше, просто помните следующее:

    Вы заслуживаете любви, счастья и успеха. Вы несовершенно совершенны. Вы не случайно прибыли сюда, на эту планету, именно в это время, и даже если вы чувствуете себя неадекватным, нелюбимым или недостойным, знайте, что вы не являетесь ни одним из этих людей.

    Возможно, вы не в состоянии поверить в это еще , но какая-то часть вас, глубоко внутри, знает, что это правда.

    Теперь пришло время предпринять шаги, описанные выше, и реализовать их на собственном опыте.

    Подробнее о том, как повысить самооценку

    Кредит на избранную фотографию: Барбора Поледнова через unsplash.com

    10 вдохновляющих идей, в которых можно найти смысл

    Иногда по утрам вы можете почувствовать, что есть нечто более глубокое, частью чего вы могли бы стать. Вы чувствуете тягу к чему-то, но не можете точно удержать это — это ускользает от вас и расстраивает вас. Вы не совсем уверены, как найти цель в жизни.

    Возможно, вы слышали истории от писателей или музыкантов, которые всю жизнь чувствовали свое призвание; Моцарты мира, которые преследовали свои страсти с того момента, как они вышли из чрева. В глубине души вы хотите, чтобы у вас было это «знание», которое тянуло вас вперед.

    Честно говоря, да: все, что нужно, — это немного покопаться, чтобы раскрыть правду, когда вы начинаете спрашивать, как найти мою цель.

    Думайте о раскрытии своей страсти, как о работе мастера-скульптора, медленно отколотая камень, чтобы открыть шедевр под ним.Цель вашей жизни — этот шедевр, который просто скрывается под поверхностью и ждет, чтобы его выпустили.

    Успешные люди знают, что самый быстрый способ научиться находить свою цель — это искусство самоанализа: погрузиться в более глубокую сущность того, кем вы являетесь, чтобы вытащить кусочки, чтобы собрать целевую головоломку.

    Думайте о цели своей жизни как о золотой нити; для некоторых это связано с определенной карьерой или профессией, в то время как для других это похоже на способ существования или самовыражения.

    Вот несколько простых шагов, которые вам нужно предпринять, если вы хотите научиться находить цель в жизни.

    Почему вам это нужно?

    В конечном счете, вы пытаетесь улучшить свою жизнь и жить со смыслом, найдя свою цель. Вы хотите больше пикантности, больше аромата, больше полноты. Строго говоря, вы хотите стать лучше. Вы хотите просыпаться утром возбужденным, выпрыгивая из постели с жаждой жизни, которую вы не чувствовали с детства.

    Ваша цель может быть движущей силой этого.Если вы чувствуете себя потерянным, ваше чувство цели может быть вашей связью с чем-то большим, чем-то, что позволит вам действительно изменить ситуацию.

    Тем не менее, ваше «почему» может быть другим. Еще до того, как мы покинем твердую землю, вам понадобится это в качестве якоря, на случай, если все станет немного туманно. Чтобы найти его, просто ответьте на этот вопрос:

    Почему вы хотите найти свою цель в жизни?

    Запишите или запомните все, что придет в голову. Это может быть одна из вышеперечисленных причин или что-то совершенно иное.Что бы это ни было, держите его как можно ближе.

    Что вам понадобится для достижения цели

    Перед любым большим приключением (физическим или умственным) вы должны убедиться, что ваши инструменты и принадлежности находятся в рабочем состоянии. Инструменты для этого квеста просты: вам понадобятся ручка и лист бумаги, рабочая память и диск, чтобы раскрыть то, что вы намеревались найти.

    Прежде чем мы уйдем, есть несколько вещей, которые вам нужно усвоить заранее. Думайте об этих предметах как о базовом кодексе поведения для вашего квеста.

    1. Я приветствую тяжелую работу и утомительные усилия, которые потребуются, чтобы раскрыть великий труд моей жизни.
    2. Я знаю, что моя цель может быть неочевидной, но я потрачу время, чтобы ее найти.
    3. Я считаю, что найти свою цель вполне возможно.
    4. Я знаю, что определение цели моей жизни может привести к большим (позитивным) изменениям.
    5. Я знаю, что нахождение цели моей жизни даст мне возможность определять свою судьбу.

    Как только вы позволите вышеуказанным утверждениям уладиться, вы готовы к отплытию.Ваши инструменты отточены, и ваш разум подготовлен к тому, что вы думаете, как найти мою цель.

    Если вы откладываете дела на потом, начать может быть сложно. Если это так, ознакомьтесь с бесплатным руководством Lifehack: Прекратите отвлекаться и найдите свое внимание . Это поможет вам сосредоточить внимание на следующих шагах, которые в конечном итоге приведут вас к вашей цели.

    1. Лицом к лицу со своим внутренним диалогом

    Когда вы впервые начнете погружаться в свои мысли и желания, возникнет первоначальное сопротивление, всепроникающий страх перед неизвестным.

    Первым внутренним драконом, с которым вы можете столкнуться, скорее всего, будут ваши внутренние убеждения. Они могут попытаться остановить вас или сказать, что вы сошли с ума от того, что пытаетесь найти свою цель. Они могут говорить резкие вещи, например: «Вы не заслуживаете цели» или «Вы никогда не найдете то, что ищете».

    Чтобы бороться со своим внутренним диалогом, вы должны сначала осознать, что это происходит. Когда вы действительно начинаете обращать внимание на мысли, которые накручиваются по спирали, они теряют свою силу.Они получают свою силу, действуя под поверхностью, поэтому, когда вы освещаете их лучом осведомленности, они теряют контроль над вами.

    Когда вы познакомитесь с этими внутренними драконами, их будет легче убить.

    Затем вам нужно будет исправить свой внутренний диалог, если вы действительно хотите научиться находить цель в жизни.

    Примерьте это на размер: когда вы натолкнулись на убеждение, которое угрожает остановить ваше путешествие, сделайте вдох, посмотрите ему прямо в глаза и продолжайте действовать.

    Это научит вас развивать мускулы храбрости, и эта сердечная храбрость даст вам то, на что можно опереться на протяжении всего вашего неуверенного поиска. Это в конечном итоге улучшит ваше психическое здоровье в целом.

    2. Вопросы для великих раскопок

    Теперь, когда вы знаете, зачем вы это делаете и как преодолевать любые препятствия, вы готовы к трудностям, с которыми неизбежно столкнетесь. Ваша подготовка завершена, так что теперь пора взглянуть на то, что ваша душа пытается вам сказать.

    Вы можете ознакомиться с выступлением Ноэлин Кирабо на TED, чтобы узнать о некоторых вопросах, которые помогут вам раскрыть вашу страсть и цель:

    А теперь приготовьтесь погрузиться глубже. Имейте в виду, что мы собираемся проанализировать общие нити в вашей жизни и глубокие желания, которые у вас есть в настоящее время, чтобы дать вам один-два удара, когда вы узнаете, как найти цель в жизни.

    Шаг 1. Вопросы, обнажающие душу
    • Если бы у вас были все деньги мира, как бы вы проводили свое время?
    • Как будет выглядеть ваш идеальный день? Опишите каждую деталь.
    • Какие занятия воспламеняют вашу душу?

    Не бойтесь глубоко погрузиться в эти вопросы и запишите все, что придет в голову.

    Убедитесь, что у вас есть место для размышлений над этими вопросами. Нет ничего слишком диковинного, поэтому постарайтесь отключить свой ментальный фильтр. Лучшие ответы придут, когда вы отключите самооценку.

    Когда у вас будут эти ответы, мы собираемся совершить небольшую прогулку в вашу память, чтобы откопать еще несколько ответов и узнать, как найти цель в жизни.

    В детстве жизнь становится более свободной, веселой и живой. Ваши прихоти управляют вашей жизнью, и вы больше подключены к более глубокому течению. На этом этапе вашей жизни внешний мир еще не сформировал ваши мечты, и у вас есть прямой доступ к своим увлечениям и цели.

    У всех нас были вещи, которыми мы любили заниматься в детстве, но в итоге мы отказались от них из соображений практичности. Мы собираемся прогуляться по вашим банкам памяти и попытаться получить некоторые проблески этой детской мудрости.

    Шаг 2: Общайтесь со своим внутренним ребенком
    • Что доставляло вам огромную радость в детстве?
    • Что вы делали, когда потеряли счет времени?
    • От чего родителям пришлось вас тащить?
    • Что вы любили в глубине души до того, как мир сказал вам практиковаться?

    Еще раз, когда вы находите свою цель, держите свой разум открытым. Если у вас возникли проблемы, может быть полезно взглянуть на себя, когда вы были моложе, или взять старую плюшевую игрушку или другой предмет, который отправит вас обратно в банки памяти.

    3. Ткать свою золотую нить

    Теперь, когда вы отдалились от социальных сетей на достаточно долгое время, чтобы выдержать глубину своих мыслей, вы готовы к тяжелой работе, научившись находить цель в жизни и определять твой. Последний отрезок пути — соединить воедино все элементы случайности и найти общие темы.

    Ваша задача сейчас — внимательно изучить все ваши ответы и посмотреть, сможете ли вы выделить какие-либо общие идеи, которые есть в обоих списках.

    Может быть, вы хотели быть писателем с детства, и ежедневное написание слов на странице действительно зажигает вашу душу. Есть большая вероятность, что письмо может быть связано с целью вашей жизни.

    Может быть, вы всегда очаровывались звездами и космосом, и у вас всегда была глубокая связь с тем, чтобы проводить время на свежем воздухе. Вы можете объединить это в экскурсию, где вы ведете группы людей в дикую природу, чтобы созерцать звезды и размышлять о своем месте во вселенной.

    Дайте волю своему творчеству, пока вы работаете над поиском своей цели, и не волнуйтесь, если вы не можете сразу установить связь. Иногда это помогает поспать на нем и позволить вашему подсознанию работать над решением за вас.

    Вы также можете пройти этот курс Lifehack Fast Track, чтобы получить небольшой дополнительный импульс, пока вы работаете над изучением того, как найти свою цель:

    Если вы выполнили работу, значит, вы на пути к поиску своей цели. цель жизни. Когда он там, вы почувствуете это глубоко в своих костях.

    The Bottom Line

    Научиться находить цель в жизни — это путешествие на всю жизнь, но как только ваша цель будет обнаружена, вы обнаружите, что ваша жизнь открывается так, как вы никогда не считали возможным. Вы испытаете новые глубины возможностей, и ваши глаза откроются на все возможности, которые вас окружают. Во-первых, вы должны просто повернуться к своим мыслям и прыгнуть в них.

    Подробнее о том, как найти свою цель

    Изображение предоставлено: Катерина Керди через unsplash.com

    7 странных вопросов, которые помогут вам найти цель жизни

    Примите смущение. Чувство глупости — это часть пути к достижению чего-то важного, чего-то значимого. Чем больше вас пугает важное жизненное решение, тем больше вероятность, что вам нужно его делать.

    Марк Мэнсон

    Прежде чем вы сможете хорошо разбираться в чем-то и делать что-то важное, вы должны сначала сосать что-то и не иметь ни малейшего представления о том, что делаете. Это довольно очевидно.А для того, чтобы сосать что-то и не понимать, что вы делаете, вы должны поставить себя в неловкое положение в той или иной форме, часто неоднократно. И большинство людей стараются не ставить себя в неловкое положение именно потому, что это отстой.

    Следовательно, из-за транзитивного свойства удивительности, если вы избегаете всего, что потенциально может вас смутить, вы никогда не сделаете что-то, что кажется важным.

    Да, похоже, снова все возвращается к уязвимости.

    Прямо сейчас есть что-то, что вы хотите сделать, что-то, о чем вы думаете, что-то, о чем вы, , фантазируете, делаете, но вы этого не делаете.У вас, несомненно, есть свои причины. И вы повторяете себе эти доводы до бесконечности .

    Но что это за причины? Потому что я могу сказать вам прямо сейчас, что если эти причины основаны на том, что подумают другие, то вы сильно облажаетесь.

    Если ваши причины примерно такие: «Я не могу начать бизнес, потому что для меня важнее проводить время с детьми» или «Игра в Starcraft весь день, вероятно, помешает моей музыке, а музыка для меня важнее, » тогда хорошо.Звучит неплохо.

    Но если ваши причины следующие: «Мои родители будут ненавидеть это», или «Мои друзья будут смеяться надо мной», или «Если я проиграю, я буду выглядеть идиотом», то, скорее всего, вы действительно избегаете то, о чем вы действительно заботитесь, потому что забота об этом — вот что вас до чертиков пугает, а не то, что думает мама или что говорит Тимми по соседству.

    Великие вещи по самой своей природе уникальны и нестандартны. Поэтому для их достижения мы должны идти против стадного менталитета. А делать это страшно.

    Примите смущение. Чувство глупости — это часть пути к достижению чего-то важного, чего-то значимого. Чем больше вас пугает важное жизненное решение, тем больше вероятность, что вам нужно его делать.

    Ответ на этот вопрос скажет вам:

    • Что вас до чертиков пугает … не зря
    • Что вам следует перестать гнусно извиняться и начать делать

    10 вещей, которые вы должны делать, чтобы жить своей лучшей жизнью

    Люди часто говорят вам «стараться изо всех сил» или «быть лучшим», но как вы на самом деле это делаете? В современном мире стандарты повышаются, и все становится более сложным и конкурентоспособным.Так как же вам сделать все возможное и жить лучшей версией себя?

    Вот 10 эффективных советов, которые вы должны принять во внимание:

    1. Будьте целеустремленными

    Прежде всего, если вы хотите прожить свою лучшую жизнь, вы должны определить это. Как вам кажется успех? Что должно произойти, чтобы вы почувствовали, что живете лучшей версией себя? Понимание того, какой жизнью вы хотите жить, похоже на определение цели. Когда вы знаете, где находится цель, вы можете лететь прямо, чтобы поразить ее.Перестаньте быть расплывчатым и не позволяйте другим влиять на вашу жизнь. Это ваша жизнь, и именно вы можете выбрать ту жизнь, которой хотите жить.

    2. Всегда в движении

    После того, как вы определили свою цель в жизни, следующее, что вам нужно сделать, это всегда двигаться вперед к своим целям и задачам. Не мечтайте только о том, чего хотите. Думать о том, чего вы хотите, но ничего не делать — это все равно, что не иметь смысла в жизни. Ваша цель указывает вам направление, но для того, чтобы добраться до места назначения, вы должны идти по пути.Невозможно прожить свою лучшую жизнь, не предпринимая никаких действий. Так сделай это. Примите масштабные и последовательные меры, чтобы жить своей лучшей жизнью прямо сейчас.

    «Вы хотите знать, кто вы? Не спрашивай. Действовать! Действие обозначит и определит вас ». — Томас Джефферсон

    3. Установите правильные приоритеты

    Затем установите правильные приоритеты. Вы должны понимать, что есть много вещей, которые вы можете делать в жизни, но не все они созданы равными. Жизнь подобна наполнению кувшина: если вы положите в кувшин мелкие камни и песок, у вас не останется места для больших камней.Следовательно, сначала заполните свой день (банку) высокоэффективными (большими камнями) задачами. Как только вы это сделаете, только тогда вы заполняете более мелкие камни и песок, чтобы заполнить трещины между камнями.

    4. Учитесь и совершенствуйтесь, когда это возможно.

    Вы не сможете жить лучшей версией себя, если не посвятите себя обучению и совершенствованию. Вы находитесь там, где находитесь сейчас, благодаря тому, что вы знаете. Следовательно, если вы не стремитесь учиться больше и совершенствоваться, вы застрянете там, где находитесь, и никогда не сможете двигаться вперед.Успешные люди, добившиеся выдающихся результатов в жизни, постоянно учатся и совершенствуются. Они понимают, что чем больше они учатся и совершенствуются, тем лучше они могут быть и у них появляется больше мест, куда они могут пойти.

    5. Испытайте себя

    Регулярно делайте что-нибудь, чтобы испытать себя. Например, если вы всегда хотели иметь стройное и подтянутое тело, поставьте перед собой задачу сделать это. Запишитесь на занятия физкультурой и обратитесь к тренеру. То же самое и со всеми остальными сферами вашей жизни.Если вы хотите улучшить свое здоровье, попробуйте есть здоровую пищу в течение следующих 30 дней. Если вы хотите увеличить продажи в своем бизнесе, поставьте перед собой или своей командой задачу провести творческий маркетинг, чтобы привлечь больше клиентов. Что бы вы ни делали, вы должны время от времени заставлять себя выходить из своей зоны комфорта.

    6. Окружите себя необычными людьми

    Возможно, вы часто слышали об этом, но делаете ли вы это? Вы уже окружаете себя неординарными людьми? Если нет, познакомьтесь с титанами вашей отрасли.Вы можете присоединиться к сетевой группе или посетить семинары, чтобы познакомиться с другими людьми, которые разделяют то же видение. Что бы вы ни делали, расширяйте свою сеть, потому что вы являетесь средним из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.

    7. Берегите себя

    Помимо достижения успеха в денежном выражении, вы также должны заботиться о себе. Вы не можете быть лучшим вариантом, если вы всегда больны, слабы или подавлены. Таким образом, позаботьтесь о себе как физически, так и эмоционально. Регулярно занимайтесь спортом и сохраняйте позитивный настрой.Вы не сможете прожить свою лучшую жизнь, если всегда будете отрицать. Всегда смотрите на светлую сторону жизни. А если вы хотите научиться жить позитивно, читайте такие книги, как «Куриный суп для души» и «Сила позитивного мышления».

    8. Живите со страстью

    Вы когда-нибудь видели человека, который живет без энтузиазма? У них нет мечты, цели или мотивации для чего-либо в своей жизни. Они становятся «ходячими мертвецами». Никогда не позволяйте этому быть вами. Почувствуйте волнение и все великие дела, которые вас ждут.Вы должны всегда с нетерпением ждать чего-то великого в жизни и каждый день испытывать энтузиазм. Вот почему так важно иметь мечту и цель в жизни. Помните, что каждый день — это новое начало, так что живите со страстью.

    «Страсть — это энергия. Почувствуйте силу, которая исходит от сосредоточения на том, что вас волнует ». — Опра Уинфри

    Чтобы раскрыть свою лучшую версию, вы должны помогать и вдохновлять других. Не поймите меня неправильно, думая, что вам нужно пожертвовать миллион долларов, чтобы помочь другим, вам просто нужно сделать чью-то жизнь лучше.Когда вы встречаетесь с кем-то по соседству, просто улыбнитесь и поприветствуйте его. Пусть ваша улыбка скрасит их день. Или, когда вы находитесь в лифте, вы можете помочь, придерживая кому-нибудь дверь. Когда вы помогаете кому-то и вдохновляете их, вы косвенно также заставляете себя чувствовать себя хорошо. И это та позитивная энергия, которую нужно почувствовать и сделать свою жизнь лучше.

    10. Подумайте и просмотрите

    Как вы можете определить, движетесь ли вы вперед или живете ли вы так, как хотите? Просто найдите время, чтобы поразмыслить и пересмотреть свою жизнь.Каждый месяц или ежеквартально уделяйте время размышлениям о своей жизни и результатам, которых вы достигли. У вас все хорошо и вы идете в правильном направлении? Вы любите свою жизнь до сих пор и любите то, что делаете? Если да, продолжайте совершенствоваться и выполняйте работу еще лучше. Если нет, это говорит вам, что что-то не так и вам нужно это изменить.

    Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения. И чтобы воплотить в жизнь лучшую версию себя, вы должны делать больше, чем просто «быть лучшим».Используйте эти 10 советов как руководство к лучшей жизни.

    Живи лучшей жизнью | Как жить жизнью

    От: Темы Барри Данлопа: Вдохновляйтесь Больше сообщений на тему: Вдохновляйтесь, живите лучше

    Позвольте мне спросить вас кое-что, вы счастливы ?

    Вы живете так, как хотите?

    Или делаете вид, что все ок?

    Все чувствовали себя застрявшими.

    Чувствовал себя сытым по горло!

    От усталости от усталости!

    Изменение просрочено.

    Откройте для себя , как жить на своих условиях.

    Вы рождены не для того, чтобы просто оплачивать счета и умереть.

    Примите меры. Перестаньте говорить об изменениях, которых никогда не бывает.

    Узнайте, как жить простой жизнью. Лучшая жизнь! Вы это заслужили!

    Откройте для себя , как жить на своих условиях.

    №1: Как прожить жизнь Совет!

    Установите намерение жить с добротой и осознанием

    Доброта, сострадание и любовь делают общество лучше.

    Вы не можете ожидать, что поймете всех, мы не все на одном пути.

    Но, я слышал, вы говорите, что некоторые люди недобрые или даже откровенно злые.

    Конечно, их лучше избегать. Но дело не в этом.

    Окружите себя позитивными людьми.Избавьтесь от токсичных в своей жизни. Вы становитесь тем, с кем общаетесь.

    У моего дорогого друга Крейга Баллантайна есть несколько мудрых слов о конфликте, которыми я часто делюсь:

    Я ни с кем не вступаю в конфронтацию ни лично, ни в Интернете. Это пустая трата времени и энергии. Если я причинил вред, прошу прощения и исправлю ситуацию. А затем я делаю глубокий вдох, расслабляюсь, выдыхаю и снова сосредотачиваю свои усилия на работе и целях.

    Лучшая жизнь может быть твоей.

    Вы можете жить жизнью своей мечты.

    №2: Как прожить жизнь Совет — выпейте еще стакан воды.

    Наши тела примерно на 60% состоят из воды. Питьевая вода помогает нашему организму поддерживать здоровый баланс жидкостей в организме.

    Эти жидкости могут играть важную роль в жизнедеятельности, такой как переваривание и усвоение пищи, кровообращение, производство шалфея, транспортировка питательных веществ и поддержание температуры нашего тела.

    Пейте 8 или более стаканов воды каждый день.

    Многие люди страдают хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом.

    Не будь одним из них.

    №3: Как прожить жизнь Совет! — Не теряй надежды

    Как сказал Даниэль Канеман…

    «Ничто в жизни не так важно, как вы думаете, когда думаете об этом».

    Не теряйте надежды, никогда не знаешь, что может принести завтра.

    То, о чем вы беспокоитесь, редко бывает так плохо, как вы думаете.

    Иногда вам нужно обидеться, чтобы знать, падать, чтобы расти, проигрывать, чтобы получить, потому что большинство величайших уроков жизни можно извлечь из боли.

    ХОТИТЕ «ЗАМЕДЛИТЬ ВРЕМЯ» И ДОСТИГНУТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ДЕЛАЕТ ВСЮ НЕДЕЛЮ?

    Откройте для себя утреннюю рутину, которая меняет жизнь во всем мире…

    • Как легко стать «жаворонком» ( — только , если вы хотите!), Чтобы вы могли заканчивать свои рабочие дни к 14:00… даже если вы ненавидите утро и не можете себе представить, что ложитесь спать раньше часа ночи.
    • Как повысить уровень энергии вашего тела с помощью одного простого трюка… не требуются таблетки с кофеином, кофе за 4 доллара или опасные биологические приемы.
    • Как избежать самых распространенных «мифов о утренней рутине», которые разрушают продуктивность и заставляют вас нервничать, нервничать и отставать. ?
    • Это индивидуально, без излишеств, без б.с. 21-дневное испытание разработано для повышения вашей продуктивности, мотивации и энергии.
    • И многое другое.

    4.Чтобы жить лучшей жизнью — взращивайте свой ум великими мыслями.

    Куда уходят ваши мысли, следует и ваша жизнь.

    Выбирайте свои мысли с умом, потому что ваша жизнь всегда будет двигаться в направлении ваших мыслей.

    И перестаньте ныть о том, что идет не так в вашей жизни.

    Вы никогда не подниметесь выше, чем думаете.

    5. Перестань сравнивать себя с другими

    Всегда есть кто-то быстрее, лучше или умнее нас.

    Все разные, с разным уровнем интеллекта и навыков.

    Если вы сравниваете себя с другими, вы будете несчастны большую часть своей жизни.

    Вы соревнуетесь только с самим собой… даже если общество пытается заставить вас думать наоборот.

    Наслаждайтесь собственной жизнью, не сравнивая ее с жизнью других.

    ~ Маркиз де Кондорсе

    Изображение предоставлено: CHIBIRD

    6.Чтобы жить лучше — меньше прокручивайте. Смотри меньше ТВ

    Переключатель телевизора, Netflix и т. Д.

    Установите элементы управления Интернетом. Рационализируйте количество наблюдаемых вами новостей или устраните их все вместе.

    Трудно положить телефон и взять книгу, когда в вашей жизни преобладают технологии.

    Нет необходимости полностью отказываться от технологий, но разумно сократить время, которое вы вкладываете в непродуктивную деятельность, и увеличить время, которое вы вкладываете для достижения своих целей.

    Ограничьте использование социальных сетей, поскольку это одна из самых больших потерь времени.

    7. Сделайте одно маленькое дело, которое приведет к достижению главной жизненной цели

    Наличие главной жизненной цели, но не достижение ее — это УТОЧНЕНИЕ ЭНЕРГИИ.

    Если вы хотите написать книгу или завести блог — напишите один абзац.

    Если хочешь пробежать марафон — пробеги одну милю.

    Проведите проверку финансового состояния.

    Составьте план ваших ежемесячных доходов и расходов.

    Экономьте больше.

    Что вы должны делать прямо сейчас, а чего не делаете?

    Сделайте это сейчас!

    8. Перестань бояться

    Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните думать, что может пойти хорошо.

    Однажды я напишу об этом книгу.

    Сидя, мы порождаем страх. Мы преодолеваем их действием.

    9. Выбирайте комфорт для себя в будущем, а не комфорт прямо сейчас.

    Представьте, что вы живете вперед, через 10 лет и оглядывайтесь назад.

    Что бы вы в будущем хотели, чтобы вы делали сегодня?

    Одна из моих любимых цитат о предпринимательстве:

    Предпринимательство — это жизнь несколько лет из вашей жизни, как большинство людей, , так что вы можете провести остаток своей жизни , как большинство людей может ‘t

    Эту цитату можно применить ко всем, независимо от их профессии.

    Начни СЕЙЧАС.

    Когда-нибудь вы станете старше и мудрее, что бы этот человек сказал вам сегодня

    ~ Камаль Равикант

    10. Чтобы жить лучше — отпусти сожаления

    Собери.

    Учитесь на этом.

    Прошлое должно быть познавательным опытом, а не вечным наказанием.

    Что сделано, то сделано.

    Что бы ни случилось с вами в прошлом, не имеет власти над настоящим моментом, потому что жизнь есть сейчас.

    Опра Уинфри

    Обратитесь к выбору, который вы сделали в прошлом, и измените тот выбор, который вы сделаете в будущем.

    Освободите место для нового…

    Некоторые изменения внешне выглядят негативно, но вскоре вы поймете, что в вашей жизни создается пространство для появления чего-то нового.

    — Экхарт Толле

    11: Работайте ради дела, а не ради аплодисментов

    Работайте на благо, а не на аплодисменты.

    Живите жизнью, чтобы выразить, а не произвести впечатление.

    Не стремитесь сделать свое присутствие заметным, просто дайте почувствовать свое отсутствие.

    12. Для лучшей жизни — хватит жаловаться!

    Цени, насколько тебе везет каждый день.

    Ах да, хватит судить людей…

    Судить человека не определяет, кто он… Оно определяет, кто вы.

    Судейство = Жалоба!

    В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться, спросите себя…

    Что хорошего в этой ситуации?

    Что я могу извлечь из этой ситуации?

    Рекомендуемая литература: 21 ключевой принцип успеха

    13.Наслаждайтесь простыми вещами в жизни.

    Чтобы упростить свою жизнь, нужно иметь больше, а не меньше хороших вещей…

    Если вы думаете, что упростить свою жизнь будет означать зарабатывать меньше денег или меньше добиваться успеха, подумайте еще раз. Чтобы упростить свою жизнь, нужно иметь больше, а не меньше хороших вещей. Больше страсти. Более значимая работа и отношения. И у вас может быть больше этих вещей, если у вас будет меньше плохих вещей — неудовлетворительных ритуалов, саморазрушительных привычек, истощающих энергию чувств и так далее.

    Марка Форд

    Живите моментом — цените звуки, запахи и виды, которые вы принимаете как должное каждый день.

    Напоминайте себе об этом каждый час бодрствования.

    Счастье — это вопрос выбора.

    Вы выбрали его, а не он выбирает вас.

    14. Куда идет фокус, потоки энергии


    То, на чем вы сосредотачиваетесь, — это то, что вы получаете!

    Каким бы плохим вы ни казались, есть по крайней мере несколько вещей, за которые вы могли бы быть благодарны.

    Большинство людей ставят перед собой цели и берут на себя обязательства лишь на короткий период времени.

    Люди, добившиеся успеха в жизни, обладают искренней приверженностью и четкой фокусировкой на том, чего они хотят достичь.

    Человек, который гонится за двумя кроликами, не ловит ни одного.

    — Конфуций

    Люди, которые говорят «Нет», с большей вероятностью будут сосредоточены на своих целях, чем те, кто говорит «Да» каждому новому блестящему объекту.

    15. Признайте, что все стоящее имеет свою цену — будьте готовы заплатить за нее

    У каждого вида деятельности есть альтернативная стоимость.

    Спросите: «Стоит ли эта деятельность того, чем я жертвую ради нее?»

    Ясность цели должна быть на первом месте. Будьте абсолютно безжалостны, отказываясь тратить время там, где оно просто не может дать вам оптимальных результатов.

    ~ Стив Павлина

    Успешная жизнь требует ряда компромиссов. Вы отказываетесь от одного дела ради другого.

    Если вы предприниматель, вы будете много работать, чтобы сделать свой бизнес успешным.Если вы также являетесь родителем, это может означать, что вы пропускаете наши занятия по особым случаям с вашими детьми.

    Здесь нет суждения, это просто факты.

    Точно так же, если вы не можете сэкономить сейчас или инвестировать сейчас, велики шансы, что в последние годы вы не сможете позволить себе такой образ жизни, на который надеялись.

    Опять же, без суждения. Такова жизнь. Признавайте это и выбирайте с умом.

    16. Сосредоточьтесь на меньшем количестве вещей (и станьте действительно хорошими в них)

    Вы не можете сделать все, и вам это не нужно.

    Как мы уже говорили выше, у всего есть альтернативные издержки.

    Если ваша почасовая ставка составляет 1000 долларов в час, нет смысла выполнять задания по 20 долларов в час.

    Но давайте посмотрим на картину шире…

    Что у вас лучше всего получается?

    (я бы также спросил, чем вам нравится заниматься, поскольку в конечном итоге у вас всегда получится хорошо)

    В каких 3 вещах вы лучше всего?

    Если вам удастся найти бизнес или карьеру, которые включают в себя три вещи, в которых вы лучше всего, то почти гарантированно вы станете мастером мирового класса.

    Или, по крайней мере, лучше среднего.

    17. Чтобы жить лучше — поговорите с собой ласково

    Найдите время, чтобы заметить свой внутренний диалог.

    Чтобы заметить, как вы говорите сами с собой.

    Используйте добрые слова.

    Не судите себя строго, а понаблюдайте.

    Суждение отличается от наблюдения.

    Суждение — это когда вы цените то, что произошло или произошло.

    Наблюдение — это наблюдение за тем, что произошло, а не оценка.

    Вы узнаете из наблюдения. Наблюдения приводят к улучшениям.

    Наблюдение положительное — суждение отрицательное.

    18. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело.

    Просмотрите свое тело, обратите внимание на то, как ваше тело сейчас себя чувствует.

    Есть что-нибудь, на что нужно обратить внимание?

    Во время медитации сканирования тела вы привлекаете внимание к своему телу, замечая различные ощущения, когда мысленно просматриваете вниз, с головы до пят.

    19.Избавьтесь от беспорядка в своей жизни и окрестностях

    Чтобы сосредоточиться на важных вещах, вам нужно расчистить пространство, удалив ненужные предметы. Прожить простую жизнь за счет меньшего количества вещей — отличная идея. Нам нужно гораздо меньше вещей, чем мы думаем.

    Но, если вы по-прежнему хотите сохранить все, что у вас есть, используйте систему, которая позволяет вам быть организованной. Если у вас слишком много неорганизованных вещей, вы будете чувствовать себя подавленным, тревожным и несосредоточенным.

    Если вы получаете много документов, просматривайте их почаще. Настройте файловую систему, а остальное уничтожьте.

    Настройте систему так, чтобы вы только один раз «прикасались» к этим документам, а не возились с ними по столу.

    То же самое относится и к важным онлайн-коммуникациям. Иметь систему ответов на важные электронные письма и т. Д.

    20. Чтобы жить лучше — чаще говори «НЕТ»!


    Скажи «нет» и признай это!

    Установите свои жизненные приоритеты.

    Твердо говорите «нет» вещам, которые для вас не важны…

    То, что не соответствует вашим целям!

    Уоррен Баффет говорит: «Действительно успешные люди почти всему говорят« нет »»

    Когда вы поймете, что будете склонны говорить «Нет» чаще.

    21. Ежедневно растягивайтесь!

    Растяните свое тело, растягивая различные группы мышц в течение пяти или 10 минут.

    Мой знакомый тренер по письму рекомендует писать 33 минуты прямо, а затем 6 минут выполнять упражнения.

    Его рекомендуемый вид упражнений — растяжка [Баланс тела, йога, пилатес]

    Если вам нужна пятиминутная растяжка всего тела, то это видео для вас!

    Это упражнение состоит из 14 растяжек по 20 секунд каждое, которые расслабят ваши основные группы мышц с головы до ног.

    22. Попрощайтесь с людьми, которые не вносят в вашу жизнь положительную энергию.

    Большинство из нас слышали это или его разновидность…

    «Вы среднее из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».

    Тони Роббинс, Эбен Пэган и Тим Феррис все сказали это, но я считаю, что автором был покойный великий Джим Рон.

    Присоединяйтесь к вдохновителю — или создайте собственный вдохновитель из единомышленников и позитивных людей.

    Не будь самым умным человеком в комнате.

    Общайтесь в Hangouts и учитесь у людей умнее вас.

    С уважением откажитесь от компании негативных людей.

    23. Примите свои недостатки

    Недостатки — вот что делает каждого из нас индивидуальным. Без них мы все выглядели бы, вели себя и звучали одинаково. Жизнь была бы без цвета, рифмы и смысла.

    Когда вы чувствуете, что ваши недостатки сдерживают вас, подумайте о Мэрилин Монро.Ее порок считается одной из самых известных икон красоты всех времен.

    Это не недостаток — это торговая марка!

    24. Продолжайте появляться

    Приходи. Продолжайте появляться.

    Кто-то успешный сказал: 99% успеха просто проявляются.

    Я много пишу о предпринимательстве и успехе. Я взял интервью у многих успешных людей.

    Интересно, что большинство из них — скромные люди.

    Некоторые преуменьшают их успех и полагают, что им повезло.

    Но общей темой, которую я обнаружил, было то, что чем больше они работали, тем больше им везло.

    Или, чем больше они появлялись, тем больше у них «удачи» и успехов!

    25. Делайте больше, чем от вас ждут

    Несколько лет назад наставник сказал мне: «Барри, делай работу, прежде чем тебе за нее заплатят».

    Это совет, который я передавал молодым людям на протяжении многих лет, в том числе своим детям.

    С применением этого принципа карьерный рост легче, чем думает большинство людей.

    Конечно, некоторые люди скажут, что вы не должны выполнять работу, за которую вам не платят.

    Я с уважением не согласен.

    26. Будьте в восторге = лучшая жизнь


    Я не могу вспомнить, кто первым сказал мне это, но это то, что я всегда помнил.

    За энтузиазм стоит 25 баллов IQ.

    Когда жизнь заставит вашу руку, примите новую главу.

    Блог, предпринимательство, Жизнь не всегда идет по плану. Примите это!

    Будут хорошие дни, и будут не очень хорошие дни.

    Энтузиазм поможет вам прийти в норму перед лицом невзгод.

    Помните:

    => Жизнь происходит для вас, а не для вас.

    => Это тоже пройдет.

    => Будь с тем, что есть.

    Успешные люди иначе думают о страхах и неудачах.

    27. Чтобы жить лучше — живите не по средствам.


    Тратьте меньше, чем зарабатываете.

    Это означает немедленную торговлю с удовольствием ради долгосрочной выгоды.

    Вы уделяете больше внимания экономии, чем расходам.

    Это требует самодисциплины и жертв. Но оно того стоит.

    Не покупайте «следующую большую вещь» только потому, что можете.

    Будьте благодарны за то, что у вас есть, а не жаждите того, чего у вас нет.

    Инвестируйте в свое образование вместо материальных благ.

    28. Чтобы жить лучше — иди в спортзал, сэкономь деньги, ограничь алкоголь

    Хорошо, это три вещи!

    Сходи в спортзал, сэкономь деньги, ограничь алкоголь.

    Нужно ли мне что-то расширять?

    Вы знаете, что в этом есть смысл.

    Это 3 вещи, о которых вы не пожалеете!

    29. Нет проблем, нет прогресса


    Когда случится кризис или бедствие, не тратьте их зря.

    Всегда есть чему поучиться, даже если это «то, чего не следует делать»

    Нет проблем, нет прогресса.

    30. Не принимайте это на свой счет

    Не принимайте на свой счет, когда вам отказывают.

    Предположим, они такие же, как вы: заняты, заняты, отвлечены.

    Спросите позже.

    Удивительно, как часто срабатывает второй или третий ASK.

    31. Чтобы жить лучше — Развивайте привычку создавать хорошие привычки!


    Успех не случаен!

    Есть привычки успеха, которые вы можете усвоить, которые улучшат вашу жизнь так, как вы даже не представляли.

    Цель привычки — убрать это действие из самооценки.

    Вы больше не тратите энергию, решая, что делать.

    Если это соответствует вашим целям и ценностям, просто сделайте это.

    Хорошие привычки могут варьироваться от всегда говорить правду, не ругаться, до раннего подъема.

    32. На улицу — прогуляйтесь по лесу, парку, пляжу…

    Вы заметили, что я не сказал «иди на пробежку» или «иди в спортзал».

    Вы все равно должны это сделать, но моя точка зрения другая.

    Прогуляйтесь на свежем воздухе 10-20 минут. (несколько раз в день)

    Прогуляйтесь, посидите в парке или неторопливо покатайтесь на велосипеде.

    Просто проводить время на свежем воздухе полезно. Это улучшит ваши творческие способности, поможет вам лучше стареть, почувствовать себя счастливее и заставит вас больше тренироваться.

    У меня редко, если вообще когда-либо, возникают мои лучшие идеи в офисе!

    33. Чтобы жить лучше: проявляйте благодарность

    Это номер 33 в нашем списке, но он легко мог бы стать номером 1 в нашем списке.

    Если бы и был секрет лучшей жизни, то это был бы он.

    Будьте благодарны!

    Те, кто обращает внимание на хорошее в своей жизни, а не на плохое, с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо в своей жизни.

    Благодарность повышает самооценку.

    Благодарность усиливает сочувствие и снижает агрессию.

    Отмечайте незначительные достижения.

    Благодарность помогает чувствовать себя счастливее; он увеличивает количество нейротрансмиттеров дофамина и серотонина, способствующих хорошему самочувствию, и помогает вам отражать негативные мысли.

    Исследования показывают, что «отношение благодарности» может заметно улучшить ваше общее самочувствие.

    Посмотрите это видео, чтобы узнать больше…

    Рекомендуемая литература:

    Измени свою жизнь к лучшему.

    33 цитаты о жизни, целях и успехе

    28 Преимущества благодарности | Значимые результаты исследований

    Как создать лучшую жизнь — 33 вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и жить более простой и счастливой жизнью


    Основа для лучшей жизни — Эти 33 ступени, вместе взятые, сделают жизнь лучше.

    На этот раз будет иначе.

    ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

    Ваше мнение всегда приветствуется. Вы можете написать нам по электронной почте, используя эту форму.

    Автор Биография:
    Барри Данлоп — пожизненный предприниматель, бизнес-тренер и эксперт по продажам, который с энтузиазмом помогает владельцам бизнеса развивать свой бизнес и при этом наслаждаться лучшей жизнью. Вы можете связаться с Барри ЗДЕСЬ или связаться с Барри в LinkedIn

    .

    40 идей, которые помогут вам узнать, как прожить свою лучшую жизнь

    Вы чувствуете, что жизнь идет не так, как вы хотите? Хотели бы вы узнать , как прожить свою лучшую жизнь ?

    Если ваш ответ ДА , то пора начинать вносить изменения к лучшему.

    Пришло время бросить вызов самому себе, позаботиться о себе, изменить свое мышление и начать жить как можно лучше.

    Однако многие люди боятся вносить какие-либо реальные изменения.

    Но зачем оставаться на работе, которую ненавидишь, в плохих отношениях или жить с тем, что кажется бесконечным финансовым стрессом?

    Подобные ситуации могут вызвать у вас страх, депрессию, ощущение, что вы никогда не продвинетесь вперед, и многое другое.

    Никто не должен так себя чувствовать, когда у тебя есть возможность изменить свою жизнь.

    Независимо от того, как сейчас складывается ваша жизнь, я считаю, что мы все сами контролируем свою жизнь. Даже когда дела идут не так, как планировалось, мы сами решаем, как нам справиться с этими неудачами. Такая простая вещь, как изменение мышления, может иметь огромное влияние на вашу жизнь.

    И даже когда кажется, что вы совершенно бессильны, потому что ваша ситуация кажется такой подавляющей, вы все равно контролируете ситуацию. Это может показаться действительно страшным, но это совершенно нормально.

    Чтобы изменить свою жизнь, нужно делать то, что вы никогда не пробовали, работать за пределами зоны комфорта и бросать вызов самому себе.Может показаться, что это слишком сложно, но я считаю, что научиться жить своей лучшей жизнью может каждый.

    Теперь у всех будет своя версия того, как жить лучшей жизнью. Для некоторых это может означать отсутствие долгов, в то время как другие могут просто захотеть обрести уверенность, чтобы время от времени пробовать что-то новое.

    У каждого человека разные вещи, которые делают его счастливым, и это одна из лучших частей обучения тому, как жить своей лучшей жизнью — вы можете выбирать, что делает вас счастливым!

    И никогда не поздно начать что-то менять к лучшему.Итак, вы готовы научиться жить своей лучшей жизнью сейчас?

    Вот как прожить свою лучшую жизнь:

    1. Делайте то, что доставляет вам дискомфорт, чтобы прожить жизнь наилучшим образом.

    Многие из лучших вещей в жизни, вероятно, заставят вас чувствовать себя некомфортно. Пребывание в коробке все время, хотя это кажется легким, может сдерживать вас в некоторых ситуациях.

    Я твердо убежден, что рост происходит от попыток сделать то, что заставляет вас чувствовать себя некомфортно!

    Это может означать выход на сцену для публичного выступления, восхождение на гору, продажу своего дома, чтобы путешествовать полный рабочий день, упражнения, поиск новых друзей, изучение нового навыка и т.

    Делая вещи, которые доставляют вам дискомфорт, вы можете узнать новое о себе, найти то, что вам нравится делать, и так далее.

    Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы научиться жить своей лучшей жизнью, — это приветствовать неизвестное.

    Некоторые люди никогда не выходят из своей зоны комфорта и исследуют неизведанное, потому что боятся его. Однако вы никогда не узнаете, что ждет вас в будущем, если не попробуете что-то новое и не будете приветствовать новый опыт.

    2.Будьте благодарны за то, что у вас уже есть.

    В следующий раз, когда что-то негативное забивает ваш разум, я рекомендую попытаться вспомнить все хорошее, что у вас уже происходит в вашей жизни.

    Вы уже живете прекрасной жизнью, и чтобы узнать, как прожить свою лучшую жизнь, вам просто нужно помнить об этом.

    Это сила позитивного мышления в лучшем виде.

    Вы можете быть благодарны за свою семью, друзей, работу, прошлый опыт, возможности и многое другое.

    Размышления обо всем хорошем, что у вас уже есть в жизни, могут сделать что-то негативное очень тривиальным. Вы можете даже посмеяться над собой за такую ​​негативную реакцию!

    3. Будьте увереннее.

    Уверенность может иметь большое значение. Это может привести к получению желаемой работы, зарабатыванию большего количества денег, достижению ваших мечтаний, созданию сетей, путешествию по миру и многому другому.

    Однако научиться быть уверенным может быть непросто. Может показаться, что некоторые люди от природы уверены в себе, пока вы с этим боретесь.

    И, к сожалению, недоверие может:

    • Не позволяйте вам поверить в себя.
    • Привести к стеснению делать то, что вы хотите или в чем нуждаетесь.
    • Заставлять вас делать то, что вы ненавидите.
    • Заставить вас испортить встречу, возможность получить работу и так далее.
    • Привести к несчастью.

    Если вы хотите обрести уверенность, чтобы научиться жить своей лучшей жизнью, начните с размышлений о том, в чем вы хороши. Вы также можете напоминать себе о людях, которые заботятся о вас, и о том, как много вы для них значите.

    Подробнее на Будьте увереннее и добивайтесь желаемого от жизни .

    4. Составьте список лучших способов жить.

    Если у вас нет списка желаний, я рекомендую создать его сейчас!

    Список желаний — это список всех основных целей, которых вы хотите достичь, мест, которые вы хотите посетить, и вещей, которые вы хотите сделать в своей жизни.

    Составление списка желаний может дать вам мотивацию, которая вам нужна, чтобы усерднее работать над своей мечтой, это может дать вам чувство направления и большое чувство удовлетворения, когда вы вычеркнете что-то из своего списка.

    5. Начать инвестировать.

    Инвестиции важны, поэтому вы можете:

    • На пенсию один день.
    • Приготовьтесь к неожиданным событиям в будущем.
    • Позвольте вашим деньгам расти со временем.

    Если вы хотите научиться жить своей лучшей жизнью в будущем, инвестирование — отличный способ сделать это. И вы даже можете начать инвестировать с небольшими деньгами.

    Если вы еще не начали инвестировать, я хочу, чтобы вы начали инвестировать в этом году.Вы можете узнать, как начать работу, в разделе «6 шагов, которые нужно предпринять, чтобы инвестировать свой первый доллар» — да, это действительно так просто!

    6. Будьте добры к другим.

    Быть добрым к другим — это то, что вы всегда должны делать, и это поможет не только вам жить прекрасной жизнью. Доброта может открыть ваш разум для новых людей и переживаний, помочь вам перестать думать о негативе, украсить чей-то день и многое другое.

    Вы можете быть добрыми по отношению к другим, делая такие вещи, как:

    • Передавайте привет каждому, кого вы сегодня проходите.
    • Открытые двери для других.
    • Улыбайтесь незнакомцам.
    • Помогите кому-нибудь с продуктами.
    • Станьте волонтером.

    Сообщение по теме: Более 50 случайных проявлений доброты.

    7. Ищите новые способы сэкономить больше денег.

    Поиск способов сэкономить больше денег может позволить вам быстрее выплатить долг, улучшить свои финансовые привычки, помочь вам быстрее достичь своей мечты и многое другое. И все это поможет вам узнать, как жить своей лучшей жизнью, потому что ваши финансы не вызовут стресса.

    Кроме того, существует множество различных способов сэкономить. Вам не нужно жертвовать любимым делом или жить несчастливой жизнью, чтобы сэкономить деньги.

    Все дело в том, чтобы быть реалистичным и найти хороший баланс между сбережениями и расходами.

    Подробнее читайте на странице «30+ способов сэкономить деньги каждый месяц».

    Одна из самых сложных задач в экономии денег — это сохранять мотивацию.

    Хотя я люблю экономить деньги, иногда мне просто хочется потратить деньги на все и вся.

    Скромная жизнь может быть прекрасной, но не всегда легкой. Чтобы сохранять мотивацию экономить больше и тратить меньше, вам нужно помнить, что это может вам помочь. Для одних это означает выплату больших сумм долга, а для других — накопление на отпуск мечты.

    Поиск финансовых мотиваторов поможет вам продолжать усердно работать для достижения своей цели, даже когда это кажется невозможным. Без мотивации вы можете довольно легко отказаться от финансовой цели. Вот почему так важно научиться сохранять мотивацию к экономии денег, чтобы научиться жить своей лучшей жизнью.

    Подробнее на Выплата долга и составление бюджета: уловки для сохранения мотивации .

    8. Если вы хотите научиться жить своей лучшей жизнью, рискните.

    Это то, в чем я стараюсь стать лучше, потому что я понимаю, что страх мешал мне научиться жить своей лучшей жизнью в прошлом.

    Пришло время преодолеть наши страхи и пойти на больший риск!

    Время от времени делать что-нибудь рискованное, заставляет ваше сердце биться быстрее и повышать уровень адреналина.Вы будете удивлены тем, насколько живым и ответственным за свою жизнь вы себя чувствуете, когда рискуете в чем-то, что вас пугает.

    9. Признайте, что вы можете потерпеть неудачу.

    Если вы рискуете или пробуете что-то новое, есть шанс, что у вас ничего не получится.

    Суть неудач в том, что это нормально!

    Вы часто узнаете много нового о себе, когда терпите неудачу — даже больше, чем когда вы добиваетесь успеха. Это потому, что, чтобы преодолеть свои неудачи, вам нужно будет оценить, в чем вы ошиблись и как это исправить.

    Вы не узнаете, сработает что-то или нет, если не попробуете, а иногда неудача — это просто часть процесса обучения.

    Часть обучения тому, как прожить свою лучшую жизнь, время от времени терпит неудачу. Примите эту судьбу сейчас, и вы будете лучше подготовлены, когда это произойдет.

    10. Больше упражнений.

    Физические упражнения — отличный способ прожить свою лучшую жизнь, потому что они полезны как для тела, так и для разума. Вы почувствуете себя увереннее, ваш разум станет яснее, вы сможете лучше справляться со стрессом и многое другое.

    Каждый раз, когда я чувствую небольшой стресс или усталость, я выделяю время для короткой тренировки. Я знаю, что даже небольшая тренировка лучше, чем никакая, и обычно от нее я чувствую себя намного лучше!

    11. Скажите да.

    Если вы застряли в своей зоне комфорта или избегаете новых вещей и людей, то вы можете попробовать говорить «да» почаще.

    Сказание «да» может открыть вам новые ситуации, помочь вам расти как личность и научиться жить своей лучшей жизнью.

    12. Скажи нет.

    Иногда, говоря «да» всему, вы можете почувствовать, что вас топчут или расточили, но ни одно из этих чувств не является хорошим.

    Если, говоря «да» всему, вы хотите вырвать волосы, попробуйте время от времени говорить «нет».

    Если вы скажете «нет», у вас будет больше времени, чтобы сосредоточиться на себе и на том, чего вы действительно хотите от жизни.

    13. Больше смейтесь и улыбайтесь.

    Улыбка заразительна, и смех может помочь каждому.

    Исследования даже доказали, что улыбка может улучшить ваше настроение, даже если это фальшивая улыбка.

    Улыбайтесь следующему прохожему, улыбайтесь, когда говорите по телефону, улыбайтесь, когда ваш любимый приходит домой, улыбайтесь во время интервью и т. Д.

    14. Перестаньте думать о том, что о вас думают другие.

    Трудно перестать беспокоиться о том, что о вас думают другие, но единственный человек, который может сказать вам, какой жизнью жить, — это вы.

    Раньше меня действительно волновало, что другие люди думают обо мне, но я смог отпустить это, и теперь я не мог быть более счастливым.

    Вы не должны позволять чужому мнению влиять на вас, тащить вас вниз, контролировать вас и так далее. Как я всегда говорю: «Какая разница, что думают другие !?»

    15. Постройте бюджет.

    Я слышал, что многие люди говорят, что бюджеты предназначены для скучных людей, но бюджеты могут помочь вам взять под контроль свои финансы.Это может помочь вам снизить стресс, реализовать свои мечты и начать жить полной жизнью.

    Однако не у многих есть бюджет.

    Мне это грустно, потому что средняя семья испытывает большие финансовые затруднения. У большинства людей есть студенческие ссуды, долги по кредитной карте, ипотека, автокредиты и, возможно, другие формы долга.

    Бюджет покажет вам, где именно сократить расходы, когда вам нужно начать зарабатывать больше денег и сколько денег вам нужно сэкономить, чтобы достичь своих целей.

    Наличие бюджета имеет решающее значение, если вы хотите научиться жить своей лучшей жизнью.

    Подробнее читайте в Полном руководстве по составлению бюджета: как создать эффективный бюджет.

    16. Тратьте меньше времени на просмотр телевизора.

    Я часто говорю о сокращении телевидения, потому что средний человек тратит слишком много времени на просмотр телевизора, фактически 35 часов!

    35 ЧАСОВ! Представляете, чего бы вы могли добиться в половине из них каждую неделю !?

    Слишком много просмотра телевизора может помешать вам научиться жить своей лучшей жизнью, потому что это напрасная трата времени.

    Вместо того, чтобы включать телевизор в следующий раз, когда вам станет скучно или вы хотите чем-то заняться, вы можете заняться чем-нибудь более полезным, например, потренироваться, провести время с друзьями и семьей, почитать книгу и т. Д.

    В настоящее время у нас есть только цифровая антенна для телевидения, и мы не смотрели телевизор с прошлого лета. Мы были более продуктивными, потратили больше времени на изучение и многое другое!

    17. Наслаждайтесь мелочами.

    Иногда нам приходится заставлять себя замедлиться и ценить то, что происходит вокруг нас, чтобы не позволить своей жизни пройти мимо нас.

    Сосредоточьтесь на том, чтобы жить настоящим моментом, а не думать о вещах вроде: «О, через 10 лет жизнь станет намного лучше из-за того-то и такого-то». В конце концов вы просто позволите своей жизни пройти, даже не думая о настоящем.

    Не ждите 5, 10 или 20 лет, чтобы начать жить своей жизнью, сделайте это сейчас! И это не значит, что вы тоже должны тратить на это все свои деньги.

    Вы можете жить настоящим моментом, просто присутствуя и сосредотачиваясь на удивительных вещах, которые происходят прямо сейчас.

    18. Цените время, проведенное с близкими.

    Вы должны получать удовольствие от времени, которое вы проводите с теми, кого любите.

    Это может означать, что нужно найти время, чтобы увидеть свою семью и друзей, поговорить с ними по телефону, сказать им, что вы их любите, и дать им понять, что вы рядом с ними.

    Наши близкие предлагают нам одни из самых удивительных моментов, которые у нас есть, и вы просто никогда не знаете, что может случиться с вами или с ними.

    Это поможет вам узнать, как прожить свою лучшую жизнь, ведь время с теми, кого вы любите, может быть прекрасным.

    19. Ставьте перед собой цели.

    Прежде чем вы откажетесь от идеи постановки целей, запомните эту цитату из Statistic Brain:

    «У людей, которые явно принимают решения, в 10 раз больше шансов достичь своих целей, чем у людей, которые явно не принимают решения».

    Вот почему я считаю, что так важно ставить цели и составлять план их достижения.

    Для достижения своих целей вам нужно:

    • Просмотрите цели, которые вы поставили на предыдущий год, и подумайте, как вы их достигли или почему не смогли.
    • Убедитесь, что ваша цель — УМНАЯ.
    • Запишите свои цели и задачи.
    • Создайте план для достижения своих жизненных целей.
    • Разбейте свою цель на более мелкие.
    • Следите за прогрессом в постановке целей и вносите изменения (при необходимости).
    • Найдите небольшие способы придерживаться своей цели.
    • Найдите способы мотивировать себя при постановке целей.
    • Сделайте достижение своей цели дружеским соревнованием.

    Прочтите статью «Лучший способ ставить цели и достигать успеха».

    20. Практикуйте самообслуживание.

    Забота о себе означает, что вы делаете что-то для защиты собственного благополучия или счастья. На самом деле, многое в этом посте — это формы самообслуживания. Все дело в том, чтобы поставить себя на первое место, чтобы научиться жить своей лучшей жизнью.

    Есть много мелких вещей, которые вы можете сделать, например, прогуляться, принять теплую ванну, почитать книгу, вздремнуть и т. Д.

    21. Наконец-то избавься от долга.

    Вы когда-нибудь задумывались о том, как ваш долг может сдерживать вас?

    Если вы похожи на многих людей, то ваш долг, вероятно, мешает вам делать то, что вы хотели бы делать.

    Выплата долга может снизить уровень стресса, позволить вам больше откладывать на пенсию или в чрезвычайный фонд, вы перестанете платить проценты и многое другое.

    Причина, по которой долг мешает вам увидеть, как жить своей лучшей жизнью, заключается в том, что вы можете решить не путешествовать, не подавать заявку на работу своей мечты и так далее.

    Подробнее на Как погасить долг .

    22. Не пытайтесь угнаться за Джонсов.

    Каждый испытывал чувство желания чего-то только потому, что это есть у кого-то другого. Может быть, вам было пять лет и вы хотели новую игрушку, с которой все играют, или вам 50, и вы чувствуете необходимость улучшить свой дом или машину, потому что видите, что другие делают эти вещи.

    Проблема в том, что не отставая от Джонсов, вы действительно разоряетесь и никогда не получите от жизни того, чего действительно хотите.

    Пытаясь не отставать от других, вы можете потратить деньги, которых у вас нет. Вы можете положить расходы на кредитную карту, чтобы (в воображаемом мире) «позволить себе» вещи. Вы можете покупать вещи, которые вам не нужны. Проблемы могут продолжаться и продолжаться.

    Это может привести к чрезмерной сумме долга и потенциально отбросить вас на годы назад в достижении финансовых целей, если не на десятилетия.

    23. Перестаньте позволять деньгам контролировать вас.

    Если вы хотите получить контроль над своей жизнью, вам нужно получить контроль над своими деньгами.

    Это означает, что вам нужно перестать беспокоиться обо всех вещах, которые вас сдерживают, многие из которых включены в этот пост в блоге.

    24. Делайте то, что ВЫ хотите делать.

    Что делает вас счастливым, взволнованным, радостным и мотивированным? Вот что вы должны делать со своей жизнью (если это законно)!

    Займитесь той работой, о которой всегда мечтали, наконец-то создайте семью и составьте план, чтобы отправиться в то приключение, о котором вы мечтали. Что бы это ни было, просто дерзайте!

    Перестаньте думать о том, чего хотят от вас другие люди, и начните прислушиваться к своему сердцу.Кого волнует, что думают другие? Если вы проводите все свое время, думая о других, вы просто потеряете массу времени!

    Теперь я скажу вам это, чтобы научиться жить своей лучшей жизнью, а затем убедитесь, что вы делаете то, что хотите, в рамках бюджета!

    25. Читайте как можно больше.

    Я определенно не очень хорош в этой области, но я пытаюсь это изменить.

    Книги — один из лучших способов узнать больше и исследовать окружающий мир.Ежедневно проводить немного времени за книгой — это здорово по многим причинам, потому что чтение:

    • Предоставляет знания.
    • Улучшает вашу память.
    • Открывает ваш разум.
    • Раскрывает вашу творческую сторону.
    • Доступное развлечение.

    И многое другое!

    26. Больше позитивных мыслей.

    Положительный настрой — один из лучших способов научиться жить своей лучшей жизнью, потому что это может изменить ваше отношение ко всему.

    Позитивный настрой помогает мотивировать вас, помогает тратить меньше времени на сожаления и многое другое.

    Статья по теме: Почему я считаю, что позитивный настрой может изменить ваше финансовое положение и вашу жизнь.

    27. Не тратьте драгоценное время на негатив.

    Вы зря теряете время, когда ведете себя отрицательно.

    Вместо того, чтобы тратить свою энергию на такие вещи, как сожаление и / или сплетни, вы проживете гораздо лучшую жизнь, если будете тратить свое время на действительно важные дела.

    Поэтому, когда случается негативная ситуация, постарайтесь найти в ней что-то хорошее.

    Несмотря на то, что может быть трудно думать о позитиве, когда вы переживаете что-то негативное, обнаружение небольшого количества позитивного настроения поможет вам в целом жить гораздо более счастливой жизнью.

    Благодаря силе позитивного мышления вы можете использовать неудачный опыт, чтобы узнать что-то новое о себе, осознать, что совершили ошибку, придумать новый план, о котором вы никогда раньше не думали, и многое другое.

    Восприятие негатива и превращение его в полезный опыт может помочь предотвратить повторение негативной ситуации. Или, может быть, в следующий раз вы будете более подготовлены!

    28. Осознайте, что никто не идеален.

    Социальные сети позволяют с легкостью сравнивать себя с другими людьми, чья жизнь выглядит потрясающе, красиво и даже идеально. Правда в том, что то, что вы видите в Интернете, не всегда то, чем кажется.

    У всех есть проблемы, сожаления, неудачный опыт и многое другое.Чем раньше вы это поймете, тем скорее вы научитесь жить своей лучшей жизнью.

    29. Ищите бесплатные развлечения.

    Если вы обнаружите, что тратите сотни долларов в месяц на развлечения, знайте, что есть много способов развлечься дешево или даже бесплатно.

    Нет причин залезать в долги или добавлять долги, чтобы развлечься. Есть парки, которые стоит посетить, друзья и многое другое!

    Есть много способов развлечься недорого.Ознакомьтесь с некоторыми из моих идей в статье «Как получить экономное развлечение».

    30. Высыпайтесь каждую ночь.

    По данным Национального фонда сна, среднестатистическому человеку требуется около 7,5 часов сна, чтобы «функционировать наилучшим образом». Однако на самом деле средний человек спит всего около 6,5 часов.

    Недостаток сна, согласно HealthLine, может привести к таким проблемам, как:

    • Нарушение мозговой деятельности
    • Проблемы с памятью
    • Настроение
    • Депрессия
    • Простуда и грипп
    • Диабет 2 типа
    • Прибавка в весе
    • Высокое кровяное давление
    • Болезнь сердца

    В связи с этим вам следует стремиться спать 7-8 часов каждую ночь.Это поможет вам стать более продуктивным, здоровым и жить полной жизнью.

    31. Путешествие в новые места.

    В мире много замечательных мест, и я бы хотел исследовать их все. Путешествие в новые места может повысить вашу уверенность в себе, открыть для себя новые впечатления и даже может вызвать у вас некоторый дискомфорт, и это нормально!

    К тому же, занятие чем-то другим выведет вас из зоны комфорта, чтобы вы могли жить полной жизнью.

    32. Открой свой разум.

    Открытость — отличное качество. В этом мире миллиарды людей, и все они разные, поэтому вместо того, чтобы судить других и ожидать, что все пойдет в одну сторону, мы должны быть более открытыми.

    И каждый может быть немного более открытым.

    Открытость может помочь вам принимать изменения, любить других, быть оптимистом, учиться у других и, что самое главное, расслабляет. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что делают все остальные, вы можете расслабиться, уменьшить стресс и просто принять тех, кто вас окружает.

    33. Потребляйте больше воды, чтобы вести более здоровый образ жизни.

    Согласно Lifehacker, среднестатистический человек должен выпивать от 9 до 13 стаканов воды в день. Это всего лишь базовый уровень, однако, если вы занимаетесь спортом или находитесь в жаркую погоду, вам следует потреблять больше.

    Однако не многие люди могут приблизиться к такому количеству воды.

    Питьевая вода может помочь вам похудеть, улучшить спортивные результаты, стать счастливее, предотвратить головные боли, помочь вашей коже и необходима для выживания вашего тела.

    Чтобы пить больше воды, вы можете начать с того, что носите с собой многоразовую бутылку с водой, и вы будете удивлены тем, насколько хороша питьевая вода.

    34. Зарабатывай больше денег.

    Здесь, в статье «Размышления о центах», я провожу много времени, обсуждая дополнительный доход, побочные дела, побочный доход и то, как зарабатывать деньги в Интернете. Я считаю, что дополнительный заработок может полностью изменить вашу жизнь в лучшую сторону. Вы можете перестать жить от зарплаты до зарплаты, погасить свой долг, научиться жить своей лучшей жизнью и многое другое.

    Фактически, благодаря дополнительному доходу от моего блога, я смог выплатить 38 000 долларов студенческой ссуды в течение 7 месяцев, я смог оставить свою дневную работу, чтобы продолжить свою страсть, путешествовать полный рабочий день и многое другое!

    Связанные сообщения в блоге:

    35. Записывайте свои мысли в дневник.

    Хотя у меня нет журнала, у меня есть этот блог, который в некотором смысле действует как журнал. Ведение дневника может помочь вам задуматься о своем прошлом, а также позволит вам увидеть прогресс, которого вы добиваетесь в достижении своих целей и мечтаний.

    Кроме того, частое изливание души полезно для ума и души.

    Соответствующий совет: Если вы ищете планировщика жизни, я настоятельно рекомендую проверить Эрин Кондрен, чтобы увидеть их подборку отличных планировщиков жизни и ежемесячного планирования. Это может быть отличным способом сохранить мотивацию и достичь жизни своей мечты!

    36. Проводите меньше времени в социальных сетях.

    Обычный человек каждую неделю проводит много-много часов в социальных сетях, и это может привести к потере времени, негативным мыслям о себе и многому другому.

    Между Pinterest, Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat и многими другими может быть довольно легко потратить весь день на что-то, что делает очень мало для улучшения вашей жизни.

    Если вы обнаружите, что проводите слишком много времени в социальных сетях, вы можете закрыть те учетные записи социальных сетей, на которые вы проводите слишком много времени. Вы даже можете создать временную блокировку, чтобы вы не могли получить доступ к своим аккаунтам в определенные периоды дня и т. Д.

    37.Гордитесь своими успехами.

    Когда некоторые люди становятся успешными и достигают своих целей, они иногда могут начать чувствовать себя виноватыми.

    Да, я знаю, это может показаться странным. Однако я это понимаю.

    Иногда мне очень не нравится рассказывать друзьям и семье, как прекрасна жизнь и как я люблю свое дело. Я часто чувствую себя виноватым, потому что вижу, как другие испытывают стресс из-за своей работы, долгов и многого другого. Но мне просто нужно помнить, что смесь удачи и тяжелой работы привела меня туда, где я сейчас.У каждого есть свои недостатки, и у меня они тоже есть.

    Вместо того, чтобы стыдиться, вы должны гордиться своими достижениями и успехами.

    38. Узнай что-нибудь новое.

    Изучение нового имеет множество положительных эффектов — вы можете работать за пределами своей зоны комфорта, бросать вызов себе, обретать уверенность, обнаруживать, что вы способны на то, чего никогда не осознавали, и многое другое.

    Последнее, что я научился делать, — это плавать.Сначала это было ужасно, но теперь я живу из-за этого своей лучшей жизнью.

    В этом мире есть чему поучиться. Вы можете выучить новый язык, научиться делать поделки, готовить, что-то строить и многое другое! Освоение новых навыков стало проще, чем когда-либо благодаря YouTube, блогам, онлайн-курсам, бесплатным книгам из библиотеки и т. Д.

    39. Создать аварийный фонд.

    Чрезвычайный фонд — это то, что, я считаю, должен иметь каждый.Однако, согласно отчету Bankrate.com, 26% американцев вообще не имеют средств на случай чрезвычайных ситуаций.

    В том же отчете говорится, что только 40% семей имеют достаточно сбережений, чтобы покрыть трехмесячные расходы, а еще меньший процент имеет рекомендованную шестимесячную экономию.

    Это меня пугает, поскольку наличие фонда на случай чрезвычайной ситуации действительно может помочь вам пережить трудные моменты вашей жизни.

    Чрезвычайный фонд может помочь вам, если вы потеряете работу, если у вас сократятся часы работы, если у вас возникнут непредвиденные расходы и т. Д.

    Подробнее на Все, что вам нужно знать о фондах экстренной помощи .

    40. Не бойтесь своего прошлого.

    То, что вы, возможно, потерпели неудачу в прошлом, не должно мешать вам стремиться к своим целям. Я знаю людей, которые полностью отказались от достижения трудных целей, потому что в прошлом они не добивались успеха.

    Однако это может лишить вас возможности жить своей лучшей жизнью.

    Если вы терпели неудачи в прошлом, вам следует использовать эти ошибки как инструменты обучения на будущее.

    Что значит жить своей лучшей жизнью?

    Значение может варьироваться от человека к человеку.

    Я рекомендую сесть и посмотреть, что делает вас наиболее счастливым. Пожалуй, начнем со списка!

    Вы хотите научиться жить своей лучшей жизнью? Что вы делаете, чтобы улучшить свою жизнь прямо сейчас и научиться жить своей лучшей жизнью?

    Тринадцать способов взглянуть на Уоллеса Стивенса (Muse Books): Ричардсон, Джоан: 9781609385491: Amazon.com: Книги

    H ow t o L ive, W ha tt o Do — незаменимое введение в творчество поэта и руководство равный по силе и чувствительности Шекспиру и Мильтону. Как и они, Стивенс сформировал новый язык, создав инструмент, адекватный для описания полностью изменившейся среды фактов, расширив восприятие с помощью своих стихов, чтобы согласовать то, что Эмерсон называл нашей «осью видения», со Вселенной, как ее стали понимать при его жизни. , 1879–1955, период жизни Альберта Эйнштейна.Проектируя свое собственное воображение в пространстве-времени, как «священник невидимого,» настойчиво культивировать свое космическое сознание через чтение, чтобы не отставать от последних открытий Эйнштейна, Макса Планка, Нильс Бор, Луи де Бройля, и другие, Стивенс раздвигает границы язык в экзотические области теории относительности и квантовой механики, в то же время уважая сохраняющуюся человеческую потребность в вере в некотором более широком порядке. Его работа записывает, как жить, что делать в этом странном новом мире опыта, видеть то, что всегда видели, но никогда не видели раньше.

    Джоан Ричардсон, автор стандартной двухтомной критической биографии Стивенса и соредактор с Фрэнком Кермодом из издания Библиотеки Америки Сборник стихов и прозы , предлагает краткие и ясные описания развития и достижений Стивенса. За десять лет изучения ее биографии Стивенса Ричардсон прочитал все, что он читал, а также всю свою переписку, журналы и записные книжки.

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *