Что делать когда больно на душе: Seite nicht gefunden – BAfF-Zentren

Что делать когда больно на душе. Сове. Помощники

Что делать когда больно на душе. Сове. Помощники

Болит душа! Что делать, как себе помочь? Почему бы не обратиться за посторонней помощью? В таком случае существует несколько способов выхода из негативного состояния. Первый и, наверное, самый главный – помощь психолога. Специалист на основании уже пары бесед сможет разобраться в проблеме своего пациента и помочь ему найти выход из сложившейся ситуации. Внимание: нужно помнить, что никто не решит проблему лучше ее хозяина. Не нужно надеяться на то, что психолог решит все тревожащие душу вопросы. Отнюдь нет, он покажет пути выхода из ситуации. Далее же придется действовать самостоятельно. Следующий вариант выхода из трудной душевной ситуации – помощь родителей или иных близких родственников. Стоит помнить о том, что никто, кроме самых дорогих и родных людей, не сможет лучше помочь. Мама, папа, сестра, брат, тети-дяди – это те личности, которые искренне переживают и постараются сделать все, чтобы помочь своему родственнику.

Всегда надо искать помощи у родных, ведь они нередко дают очень дельные советы. И последний способ, как унять душевные переживания, чувства – обратиться за помощью к друзьям. Это те люди, которые не станут, скорее всего, копаться в прошлом, а откроют глаза на настоящее (особенно если речь идет о молодежи). Только хорошие товарищи могут закружить в круговороте дня, не давая своем другу ни минуты передышки. Учеба, веселье, поиски себя, кино, выставки, дискотеки… Тут просто не останется времени на самобичевание и лишние переживания. А там и время пройдет, и все постепенно утихнет и забудется.

Когда болит душа цитаты. Ты знаешь, как болит душа?

Что такое душа? Если это не человеческий орган, который можно увидеть, то почему она иногда так болит? Может быть, цитаты про боль и грусть в душе со смыслом приоткроют нам завесу этой тайны?

«Необъяснимая штука – душа. Никто не знает где она находится, но все знают как она болит».

Антон Чехов

«Ты знаешь, как от боли плачут души? Нет, даже и не плачут, а кричат…»

Наталья Давыдова

«Ни грипп, ни оспа, ни радикулит…
За исцеленье отдал бы полцарства!
Когда душа неистово болит,
Кто от душевной боли даст лекарство?»

Ольга Дрожжина

«- Где болит?
Там, где никому не видно, — подумал я…»

Рэй Брэдбери

«И, улыбаясь, мне ломали крылья,
Мой хрип порой похожим был на вой,
И я немел от боли и бессилья
И лишь шептал: «Спасибо, что живой».

Владимир Высоцкий

«Не предаст тот, кто знает, насколько это больно».

Майкл Джексон

«Чужая боль не то, что боль своей души».

Пьер Корнель

«Что-то болит: не зуб, не голова, не-, не-, не-… а болит… Это и есть душа».

Марина Цветаева

«Удивительно, как быстро ты отгораживаешься от прошлого, когда тебе есть чем занять руки и голову. Пережить можно все, даже самую страшную боль. Только тебе нужно что-то, что будет тебя отвлекать»

Чак Паланик

«Нереализованные надежды, даже самые скромные, всегда причиняют невероятную душевную боль».

Николас Спаркс

«Душа испытывает приступ острой боли от лживых лиц, пустых эмоций, слабой воли…»

«Любая физическая боль переносится легче душевной. Для душевной боли нет анестезии и лекарств. Ее надо только пережить».

«– Я весь в шрамах, которые болят и ноют… – Что-то не заметно… – Ими покрыта моя душа…»

«Когда болит тело – это боль. Когда болит душа – это мука».

Душа разрывается от боли.

Если вы оказались в плену любовной зависимости, разрывающей душу от боли.

Вопрос: Познакомилась с мужчиной. Отношения развивались очень быстро. С его стороны, было сразу разграничение полей. В плане, о серьёзных отношениях речи и быть не может, возможен не большой короткий роман-интрижка. Я согласилась, так как, серьёзных отношений также не планировала, да и каких-то пылких чувств, у меня к нему тоже не было. Просто было не вообразимо хорошо с ним в сексе.

Вскоре он начал говорить, что я та самая, которую он искал (за его плечами 2 брака). Что во мне сочетаются, все те качества, которые ему нужны. И где я так долго была, и что я теперь его, и он никому и никогда меня не отдаст.

Потом проходит пару дней, и он говорит, что будет прощальная вечеринка. Ставим точку. Что, он не любит меня и совершенно не думает обо мне и не может ответить мне взаимностью.

Я его безумно люблю. Готова просто сидеть у него подмышкой, чтоб просто обнимал и ничего не говорил. Я просто без него схожу с ума.

Я его совершенно не знаю, как личность, но он все равно мне нужен. Мы расстались.

И при этом, он приезжает ко мне ночью, когда я ему пишу, что мне плохо. Забирает меня к себе обнимает и целует, так как будто вечность меня не видел и бешено скучал. Но при этом, ничего не говорит. Всё эмоции под чётким контролем. А физика, все равно выдаёт обратное. Сначала контролировал в плоть до того, чтоб ко мне не прикасаться, не обнимать. А потом сорвался, и так страстно обнимал и целовал… такие чувства, просто не реально подделать… Мы полностью были единым целым…

Почему??? Он отрекается от меня? Ведь я чувствую, что ему со мной хорошо. И точку, он поставить не в силах. Оторвать и выкинуть, не получается.

Я очень хочу быть с ним… Помогите… Что делать дальше. Неужели, это действительно ничего не значит, и я не нужна этому человеку… Боль и пустота… Больше ничего…

Ответ: Вам очень больно от того, что по каким-то совершенно не понятным причинам — нельзя быть вместе с любимым человеком. Вам больно от того, что сначала он вас к себе притянул, и дал ощутить себя любимой и нужной. А потом резко отверг. И такие отношения у вас сейчас: близость-слияние -отвержение-разрыв-боль-близость-слияние-разрыв-боль и так по кругу. Так создается любовная зависимость. Есть чувства, которые проживаются в отношениях. И действительно, личность партнера, в любовной зависимости, часто сильно далека от идеала. Есть чувства и желания, которые ослепляют, потому что пока эти чувства не поняты – происходит тотальное подчинение им. Тотальное подчинение душевной боли. Потому что боль требует исцеления. А в любовной зависимости это невозможно.

Внутри вас есть маленькая девочка, которая чувствует себя сильно одиноко. Ей не хватило тепла и любви от близких людей в детстве. Ей очень важно чувствовать, что физически есть рядом тот, кто обнимет, согреет, примет, просто будет рядом. И этой девочке очень больно, что самый любимый близкий человек то «приголубит», то становится холодным и отстраненным.

Мама (возможно и отец) для вас была то доступной, то недоступной. Здесь нужно знать вашу личную историю.

Необходимо начать залечивать раны своей души. Мужчина, которого вы выбрали — может дать вам только такие отношения. Где тепло физическое переплетено с болью расставания. Где есть не выдерживание близких отношений. За сближением следует разрыв по непонятным причинам. И это непонимание причин и разрывает вашу душу.

Маленький ребенок не может объяснить, почему родители его отвергают. Он может чувствовать себя виноватым, не правильным. Сейчас вы перепроживаете снова свою травму близости. Буду искренне рада помочь вам на индивидуальных консультациях справиться с этим.

Помните, что вы хорошая, и достойны близких, стабильных отношений с любящим вас мужчиной.

Р.s.: Вы можете начать помогать себе маленькой девочке уже сейчас. Проделайте упражнение в технике эмоциональной свободы, которая сильно снижает стресс «Меня тянет к эмоционально недоступным людям» . Ссылка на видео https://youtu. be/vSIaNRn8g-k Просто повторяйте за мной слова и стучите по точкам легко и ритмично. И обращайте внимание на то, как меняется ваше эмоциональное состояние. На какие слова есть отклик в теле, на какие нет. Тем словам и фразам, на которые отклик есть, следует уделить больше внимания.

Как избавиться от душевной боли от любви. Причины душевной боли

Душевная боль может посещать нас в разных жизненных ситуациях.

1. Потеря близкого человека вызывает сильнейшую душевную боль. Сначала человек не может смириться с тем, что произошло. Он всячески опровергает случившееся и не хочет это принимать. Постепенно его сознание принимает и мирится с произошедшим – это следующая стадия переживания случившегося. Человек учится жить без умершего, строит свою жизнь уже без него. Все стадии страдания от потери должны быть постепенными и последовательными, чтобы человек избавился от душевной боли в необходимые сроки.
   Обычно горе проходит за год отсутствия любимого и родного человека.
   После этого остается смирение. Даже в религии есть правила, по которым нельзя долго плакать по умершему человека, потому что «ему на том свете становится плохо». Является ли это правдой, проверить никто не может, однако долгие страдания, действительно, ни к чему хорошему не приведут.
2. Расставание с любимым человеком. Это тоже одно из сильнейших переживаний. Когда уходит близкий любимый человек – рушится мир, а также все построенные планы на совместную жизнь. Здесь важно не забывать причину, по которой произошло расставание. Он вас бросил? Тогда зачем он вам такой нужен? Если человек не смог рассмотреть всех ваших достоинств, не стоит за ним бегать и унижаться. Найдется тот, который оценит вас по достоинству. А если вы его бросили, тогда не забывайте о причинах, по которым вы приняли такое решение. Каждый раз думая о его «красивых глазах» вспомните о том, почему вы решили расстаться.
3. Болезнь члена семьи или друга. Тоже достаточно сильное и болезненное чувство. Особенно тогда, когда заболевание серьезное. Душевная боль гложет на любой стадии болезни, особенно, если болеет ребенок. Родители испытывают невероятное чувство вины. Им кажется, что они могли уберечь, обезопасить, раньше заметить незначительные симптомы. Чувство вины за то, что недосмотрели за ребенком, грызет изнутри. В этом случае нужно постараться взять себя в руки, и сказать себе, что вы – ни в чем не виноваты. Это могло случиться с каждым. И вообще, у вас есть все возможности вернуть больного человека к прежней жизни. Будьте сильными хотя бы ради него. И не переставайте бороться.
4. Предательство. Когда происходит предательство дорогого и близкого человека – душевная боль оковывает все внутренности. Это очень сложно пережить. Речь идет не только о любовной измене, хотя это тоже, несомненно, предательство чистой воды. Предать может и близкий друг, родственник. После предательства главное – не обозлиться на весь мир и не очерстветь. Нужно принять, что люди бывают разными и вам попался не лучший экземпляр.
5. Унижение. Для человека это чувство является еще одним катализатором сильнейшей душевной боли. Дети страдают, когда родители незаслуженно и несправедливо наказывают их, жена страдает от мужа-тирана, подчиненные ходят на цыпочках перед начальником-демоном в страхе потерять работу. Такое уничтожение личности можно встретить сплошь и рядом, это очень сильно влияет на психику. Сильнейшие душевные переживания испытывает изнасилованная женщина – душевная боль остается с ней практически до конца жизни. Избавиться от такого переживания не просто, ведь мы каждый раз прокручиваем перед собой события злополучного дня и вспоминаем все в деталях. Любое воспоминание словно нож вонзается в наше сердце. В этом случае нужно понять, что вы не виноваты в сложившейся ситуации, вы оказались просто жертвой в данном случае. Найдите в себе силы принять этот случай и перешагнуть через него. Стать сильнее и не допускать случившегося в дальнейшей жизни.

Как болит душа симптомы. ПОЧЕМУ БОЛИТ ДУША?

Хочется, а не можется…

Душа болит, если вы внутренне себе чего-то не позволяете. Например, распространенная ситуация среди женщин: каждой ведь хочется чувствовать себя волшебным прекрасным существом, но разум запрещает: «Нет, мол, толстая ты, куда тебе до идеалов красоты». Или когда очень хочется просто бросить все и переехать жить в Индию, но родители категорически против, и вы не позволите себе пойти против их воли.

В такой ситуации душа словно в клетке — хочет вырваться, но вы сами не можете позволить себе открыть замок, хотя ключи давно болтаются в кармане. Не нужно бояться быть собой и жертвовать тем, что вам чуждо — душа отплатит состоянием радости и благодарности!

Не хочется, а надо…

Тоже распространенная ситуация, когда люди предпочитают следовать чьим-то чужим идеалам, когда душа просит их совсем о другом. Часто наши высшие ценности совсем не совпадают с «моралью общества», но «что бы выжить», мы идем на уступки, делаем то, что нам претит. Например, обманываем, воруем, врем. Да, незаметно, да, так делают все, но душу не проведешь.

Бытует мнение, что подчиняясь воле тех, кто кажется сильней, мы сделаем карьеру, станем успешными, получим признание. Но по факту эффект получается как раз противоположный. К истинному счастью и успеху можно прийти только под руководством души. Не идите против ваших самых светлых принципов, как бы страшно не было.

Мир не интересен…

Вообще, это довольно частый случай и это часто бывает предвестником большого духовного прыжка. Возникает ощущение, что материальные блага не могут принести счастья, пропадает интерес к достигательству, надоедает конкурировать, пропадает смысл в погоне за деньгами и статусом. Суета вокруг всех этих мнимых ценностей кажется вам по-настоящему бессмысленной и сами вы в ней принимать участие больше не желаете. Ни алчности, ни зависти, ни каких-либо желаний в сердце уже не осталось.

Когда болит не душа, а эго…

Большинство людей путают проявления своей души и самое обыкновенное нытье эго. Ведь боль в душе — это очень тонкий сигнал, который подсказывает, что мы удаляемся от своих духовных идеалов. Ну а эго, оно просто хочет халявной жалости и любви. Вот в каких случаях не душа болит, а распухшее эго заигралось:

Чувство вины или обиды

Никогда оно не исходит из чистых уголков сердца. Жалость к себе и обвинения окружающих в своих страданиях — нет, это не от души. Да, это от эго!

Чувство тревоги

Шепот души часто путают с самой обыкновенной озабоченностью, которая появляется, когда рой негативных мыслей бушует в голове. Волноваться по поводу будущего и нервно грызть ногти — нет, это не душа болит, а пора контролировать мысли, а у многих они еще и не свои и не о своем.

Чувство несправедливости

Иногда кажется, что мир с нами нечестен. И чувство несправедливости перерастает чуть ли не в праведный духовный гнев. «Почему они так со мной поступают?» — кричит что-то в вас. Но это не душа, а эго.

Скука

Все опостылело, ничего не хочется, мир видится скучным и неинтересным. Лень. И кажется, что душа увядает. Но в действительности, вам просто нужно научиться ставить цели и не опускать руки раньше времени.

Доказательства и споры

Только эго желает кому-то что-то доказывать и спорить, соревноваться. Если вы сейчас не первый в каком-то вопросе и вас это гложет, тянет и напрягает — это не душа болит, а эго кричит.

Цистит после интимной близости у женщин. Что делать? : ПОЗИТИВМЕД

Частое болезненное мочеиспускание малыми порциями мочи, боль в проекции мочевого пузыря, императивные позывы к мочеиспусканию; иногда ложные позывы на мочеиспускание, примесь крови в моче — все эти симптомы говорят о нарушениях в работе мочеполовой системы. Если цистит возникает каждый раз в течение 24 часов после каждого акта любви, то это очень обидно!!! НО ВЫХОД ЕСТЬ.

Цистит после секса: причины

Наиболее распространенные причины возникновения цистита после интимной близости:

1. Особенности строения и функционирования конкретного женского организма (короткая и широкая уретра, рядом естественные резервуары инфекции — анус, влагалище; иногда могут встретиться аномалии развития — дистопия, гипермобильность уретры).
2. Часто выявляются сопутствующие воспалительные процессы в шейке матки и влагалище.
3. Фоном могут стать и некоторые гормональные нарушения (например, снижение уровня эстрогенов, который приводит к истончению слизистого барьера, дисбиозу влагалища и размножению в нём патогенной микрофлоры).
4. Может иметь значение частая смена половых партнёров, техника интимной жизни и ошибки в гигиене.
5. Характер применяемых контрацептивов.

Что же стоит делать в острой ситуации

Сразу же, до приема лекарств, желательно собрать мочу для анализа и сдать ее в ближайшую лабораторию. В Позитивмед мы проводим все виды подобных анализов.  С результатами анализов важно как можно быстрее обратиться к врачу-гинекологу. Да-да, именно к гинекологу! И это не ошибка.

Что сделает врач-гинеколог

• Доктор проведет осмотр, оценит характер выделений из шейки матки и влагалища. Часто встречается воспаление именно в этой зоне как источник мучений.
• Если вы ранее не обследовались, то обязательно должны быть взяты мазки на скрытые инфекции (именно на фоне жалоб!!!). Желательно до начала приема противомикробных лекарств.
• Врач при необходимости может взять посев (как мочи, так и женских выделений — для уточнения чувствительности возбудителей к противомикробным препаратам), а также сделать УЗИ почек и мочевого пузыря (исключить мочекаменную болезнь или воспаление).

Чем можно облегчить состояние самостоятельно

• Усилить питьевой режим.
• Сухое тепло — приложить грелку или бутылку с горячей водой к болезненной зоне.
• Принять Монурал: это порошок (в пакетике — 3 г). Развести в воде и выпить после опорожнения (!) мочевого пузыря, лучше на ночь.

Что делать, если приступы цистита повторяются

1. Вместе с врачом по результатов мазков выбрать наиболее эффективные лекарства и профилактические средства.
2. Употреблять большее количество жидкости.
3. Придется применить специальную гигиену. Сразу после полового акта — помочиться, гигиена без высушивающих средств, смазывать вход в уретру антибактериальными мазями: Фагогин-гель, Левомеколь и др. (посоветоваться с врачом в зависимости от ситуации).
4. При начальных симптомах дискомфорта: применить фитоуросептики (Канефрон, Фитолизин, почечный чай и т.д.), сухое тепло.

Женщинам необходимо понять, что проблема посткоитального цистита может быть решена. Главное, не стесняться и не думать, что так и должно быть и что не возможно никак изменить, а обратиться на консультацию к врачу.

В Санкт-Петербурге я рекомендую клинику Позитивмед на Московском — 202, которая специализируется на женских и конечно мужских болезнях в области мочеиспускательных и детородных органов. Здесь прием ведут врачи с большим опытом работы и высокой положительной оценкой со стороны пациентов. При необходимости вы можете записаться на прием к врачу урологу в клинике Позитивмед или к врачу гинекологу по номеру, указанному в шапке сайта. В некоторых случаях возможна консультация доктора онлайн!

12 загадок и парадоксов боли

• Яна Литвинова
• Би-би-си, Лондон

29 января 2018

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Все мы знаем, что боль является объективной реальностью, но при этом ее восприятие глубоко субъективно. Боль может быть и симптомом, и болезнью, и душевной и физической. Насколько мы близки к пониманию, что же это такое?

Острая, тупая, внезапная, хроническая, ноющая, пульсирующая, ослепляющая… Это — далеко не полный перечень эпитетов, которые мы, не задумываясь, применяем, говоря об ощущении, которое испытывали и продолжаем испытывать мы все: о боли.

Она не обращает внимания на цвет кожи, разрез глаз, или социальный статус. Ей все равно, на каком уровне эволюции находится то или другое существо. Боль испытывают люди, собаки, кошки, дельфины, киты, птицы, лягушки и даже, как считают ученые, дождевые черви.

При этом, если ученые говорят, что механизм боли им более-менее понятен, то о том, что же она такое: сигнальная система неполадок, обязательная часть бытия, без которой невозможно понимание физического и душевного благосостояния, чисто физиологический процесс или же результат сложных химических процессов в головном мозге, ни медики, ни даже священнослужители к единому согласию не пришли.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Нам известно, как работает сигнальная система через нейроны в головной мозг и обратно, но многие вопросы по-прежнему остаются без ответа

К тому же есть группа людей, которые в силу генетической аномалии боли не испытывают вообще.

На самом деле им не надо завидовать, потому что они с легкостью могут пропустить начало какого-нибудь заболевания, и умереть, хотя и безболезненно, но совершенно напрасно.

Все наши знания о боли построены на парадоксах.

1. Наш мозг фиксирует сигналы боли, но сам ее не чувствует

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мозг фиксирует и обрабатывает болевые сигналы изо всех других частей организма, а сам боли не ощущает

Допустим, вы подвернули щиколотку, или обожгли палец. Нервные волокна немедленно посылают сигнал в ваш мозг, который расшифровывает испытываемое ощущение, как боль.

Недаром современная хирургия стала возможной только после открытия анестезии.

Однако, если в качестве объекта операции оказывается сам мозг, то ему обезболивающее ни к чему.

Нервные клетки головного мозга посылают сами себе такие же сигналы, как и при сломанной конечности, вот только центр обработки данных для них отсутствует.

Мозг, привыкший отвечать за весь организм, совершенно не понимает, когда больно должно быть ему самому.

В этом есть нечто жутковатое, но пациенты часто находятся в полном сознании во время операций на мозге, что позволяет хирургам понять, не слишком ли глубоко они залезли в главный процессор нашего тела.

2. Мы все чувствуем боль по-разному

Автор фото, DanielVilleneuve

Подпись к фото,

Боль субъективна: для кого-то агония, а для кого-то небольшое неудобство.

Тот факт, что, после, допустим, естественных родов одна женщина говорит, что было немного дискомфортно, но ничего страшного, а другая уже в самом начале схваток требует обезболивания, вовсе не означает, что одна из них стоик, а другая — слабая размазня.

На то, как мы ощущаем боль, влияет множество факторов: какие химические реакции совершаются в это время в вашем мозге, идет ли где-то в вашем теле воспалительный процесс, а также насколько вы «помните» болевые ощущения, которые вы испытали раньше.

Как сказал однажды глава нью-йоркского центра спинальной хирургии Кеннет Хансрадж: «Кому-то можно сверлить берцовую кость без наркоза, а он вам спокойно скажет, мол, приятель, вытащи-ка ты эту штуку! А другой не вынесет даже прикосновения к коже тоненькой иголки».

3. От боли можно отвлечься

Автор фото, Portra

Подпись к фото,

Боль можно обмануть: если начать трясти ушибленным пальцем, то становится легче

Наш мозг, конечно, является, самым сложным компьютером, когда-либо созданным природой, но при этом он немного туповат.

Дело в том, что ему сложно одновременно анализировать несколько ощущений.

Допустим, вас укусил комар и место укуса отчаянно чешется. Приложите к нему кубик льда, и неожиданно вы поймете, что холод вы-таки ощущаете, а вот зуд пропал.

Вот почему мы инстинктивно потираем ушибленное место или отчаянно трясем пальцем, который случайно прищемили дверью.

4. Рыжим приходится хуже

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Рыжим приходится нелегко: огненный цвет волос сопровождается и нестандартным отношением к обезболивающим

В это трудно поверить, но в 2009 году в журнале Американской зубоврачебной ассоциации появилась статья, согласно которой рыжие очень не любят посещать дантистов.

Дело в том, что та же генетическая комбинация, которая награждает их огненным цветом волос, делает их и менее восприимчивыми к некоторым обезболивающим.

И иногда им требуется доза, которая в два раза превысит то, чего хватило бы какому-нибудь брюнету.

Возможно также, что их организм реагирует на анестезию не совсем тривиальным способом. Некоторые врачи, кстати, делают поправки на цвет волос пациента.

5. Секс спасает от боли

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Занятия сексом могут уменьшить боль от мигрени… если у вас, конечно, хватит сил им заняться

Ну, объективно говоря, если у вас случился приступ мигрени, то секс в такой ситуации представляется делом несколько сомнительным.

Тем не менее, есть некоторые статистические данные, согласно которым 60% страдальцев от мигрени чувствовали себя гораздо лучше, если во время приступа занимались этим самым.

Сексуальное возбуждение вырабатывает в головном мозгу эндорфины, которые являются естественным обезболивающим.

Кстати, с больными мигренью все не так просто. Есть подозрение, что та же самая генная вариация, которая награждает страдальцев мигренью, одновременно существенно увеличивает и их либидо.

6. Разделились беспощадно мы на женщин и мужчин

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Все мы все чувствуем одинаково, только мужчины считают, что надо терпеть

Вообще-то нет никаких научных доказательств того, что мужчины и женщины по-разному чувствуют боль.

Хотя врачи отмечают, что в целом женщины чаще готовы признать, что им больно.

Возможно, это связано с социальным стереотипом, который требует от «настоящих» мужчин терпеть, стиснув зубы.

7. Те, кто не чувствует боли

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Тем, кто не чувствует боли, не так уж и хорошо: простое прикосновение к горячей плите может обернуться ожогом третьей степени

Это — очень редкая генетическая аномалия. Настолько редкая, что за всю историю медицины она встречалась всего несколько десятков раз.

Те, кому крупно не повезло с нею родиться, могут, например, почувствовать, является ли какой-нибудь предмет горячим или холодным, но боли не ощущают.

А это, кстати, совсем плохо. Например, случайное прикосновение к горячей плите может завершиться ожогом третьей степени, вместо небольшого волдыря, который бы возник, если бы они быстро сообразили, что к чему и отдернули руку.

По имеющейся статистике (которая, по вполне очевидным причинам, крайне невелика), средняя продолжительность жизни таких нечувствительных существенно ниже среднего показателя.

8. Самая распространенная боль

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Самая распространенная боль в развитых странах — боль в нижней части спины

Это — боль в спине. Примерно 27% людей в развитых странах утверждают, что страдают от боли в нижней части спины.

Тогда как от постоянных головных болей, либо мигреней — всего 15%. Эксперты советуют не брезговать физическими упражнениями и не набирать излишнего веса.

Однако это — следствие наших эволюционных успехов. Двуногость вовсе не способствует здоровью позвоночника. Четвероногим, у которых вес распределяется гораздо более равномерно, боль в спине не грозит.

9. Что болело у королей и динозавров

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

И короли, и динозавры страдали от подагры. Здесь, правда, дракон, но, наверное он тираннозавру близкий родственник

Подагру, она же артрит, раньше называли болезнью королей, поскольку, она, якобы была следствием излишнего потребления жирной пищи и спиртного.

Понятно, что в далеком Средневековье это могли себе позволить только очень состоятельные люди. Теперь мы знаем, что боль при подагре возникает от образования внутри суставов острых кристаллов мочевой кислоты.

Исследование скелета верхней конечности самки тираннозавра (которую палеонтологи назвали Сью) показало, что этот конкретный хищник Юрского периода тоже страдал от подагры, причем в очень запущенной форме. Вероятно, что все последние годы своей жизни Сью страдала от хронической боли.

10. Природа боли вовсе не однозначна

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Иногда боль из симптома превращается в болезнь. Болит везде, а почему — непонятно

Боль является симптомом, который, однако, дает лишь общее представление о том, что что-то не в порядке, но не дает никакой конкретики.

А у больных, страдающих от центрального болевого синдрома, сама боль становится болезнью, а не ее симптомом.

Такие пациенты жалуются на боль во всем теле, причем ощущения варьируются от «иголок» до «сильного давления». В этом случае мозг является не просто регистратором и процессором болевых ощущений, но и их главным генератором.

11. Не надо недооценивать свой мозг

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Не надо недооценивать свой мозг: он прекрасно знает на какие кнопки и в каких обстоятельствах следует нажимать

Мозг устроен так, что постоянно оценивает поступающие в него сигналы, решая, насколько серьезной является опасность и следует ли предпринимать немедленные меры.

Получив тревожный сигнал, мозг немедленно пытается ответить на главный вопрос: «А насколько это все действительно опасно?»

В оценке ситуации наш центральный процессор пользуется всей имеющейся у него в наличии информацией: от субъективной, исходящей из нашего прошлого опыта, до объективной, получаемой от всего комплекса физических и химических параметров организма.

А получив сигнал, он отправляет «указания» нервным окончаниям о том, как им себя вести. Канадский врач Пол Ингрэм описал происходящий процесс в следующем воображаемом диалоге:

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мозг командует нейронами как хочет, и тем приходится подчиняться

Нервы: Проблема! Проблема! Огромная! Большая! Красный сигнал тревоги! Включить немедленно!

Мозг: Ммммм, да? Ну ладно, принял к сведению. Но вот что, ребята, у меня тут есть база данных, пардон, она строго секретная, так что уж поверьте мне на слово: не так все это страшно. Расслабьтесь.

Нервы: Нет, нет, послушай, это все очень серьезно!

Мозг: Не-а, не верю.

Нервы: Послушай, может у нас, конечно, и нет доступа к этой «информации», о которой ты постоянно талдычишь, но что такое повреждение тканей нам прекрасно известно! И мы тут не в игрушки играем. Мы не заткнемся, пока ты не примешь меры!

Мозг (голосом гипнотизера): Вы уже не помните, в чем дело. Совершенно незачем посылать мне сигналы. Все абсолютно в порядке, дышите глубже…

Нервы: А, да… О чем это мы? Черт, вроде бы только что хотели о чем-то важном доложить… Ну, ладно, мы потом вернемся.

12. Самый главный начальник

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Мозг сам решает, как регулировать кнопку боли в нашем организме, и почему иногда он останавливается на шести, а иногда — на десяти, мы до сих пор до конца не знаем

Мозг действительно может вертеть периферийными нервными окончаниями, как ему заблагорассудится.

Если ему что-то не понравится, он может затребовать больше информации. А может и приказать своим подчиненным не суетиться.

В последние годы появилось немало информации, согласно которой нервы на периферии могут реально меняться как физически, так и химически, возможно, следуя команде, поступающей из мозга.

Как отметил тот же Пол Ингрем: «Мозг не только может крутить кнопку, регулирующую звук, но запросто менять все оборудование, изменяя сам сигнал задолго до того, как он поступает в динамики».

Вывод

Окончательная природа боли, несмотря на то, что она является неотъемлемой частью существования всех живых существ, нам по-прежнему не известна.

Обгорел на солнце? Узнай что делать и как облегчить боль!

С наступлением теплого времени года или во время долгожданных отпусков многие стараются проводить больше времени на открытом воздухе, греясь в солнечных лучах. Не стоит забывать, что ультрафиолет разрушительно влияет на кожу, которая при недостаточной защите от UV-лучей, реагирует солнечным ожогом. Чем опасны подобные повреждения и что делать, если кожа обгорела на солнце?

Признаки обгорания кожи на солнце

В ясный день количество ультрафиолета составляет около 3% всего солнечного спектра. Существует два вида ультрафиолетовых лучей, которые оказывают негативное влияние на кожу – UVА и UVB. Именно UVB-лучи, которые составляют всего 5% достигающего земли ультрафиолета, проникают сквозь эпидермис и способствуют не только проявлению темного загара на коже, но и возникновению солнечного ожога, аллергии.

B-лучи, проникая в эпидермис, нарушают работу и строение клеток – кератиноцитов, иммунных клеток Лангерганса, меланоцитов – это провоцирует воспалительную реакцию, которая и является ожогом. Кожа при этом заметно краснеет, появляется боль и дискомфорт, а пораженный участок начинает буквально гореть.

Интенсивность кожных повреждений зависит от ряда факторов:

• длительности пребывания на солнце;
• времени года и географической широты местности;
• фототипа кожи.

В первую очередь обгорают выступающие участки тела: лоб, нос, уши, плечи, колени. Во время плавания в зону риска попадает грудь и спина.

Степени солнечных ожогов

Выделяют несколько стадий солнечного ожога:

• Ожог 1 степени: характеризуется покраснением (эритемой) кожи, которое проявляется в течение 1,5-4 часов после длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, сопровождается жжением и иногда припухлостью пораженных тканей. Обычно дискомфорт проходит на 3-5 сутки, после чего появляется зуд, чувство стянутости и шелушение кожи.
• Ожог 2 степени: характеризуется сильным покраснением: кожа становится бордового цвета, заметно отекает, на пораженных участках могут появиться волдыри с жидким желтоватым содержимым, при надрыве которых обнажается ростковый слой кожи, отличающийся болезненной реакцией на внешние прикосновения и раздражители. Заживают раны через 7-14 дней, обычно не образуя рубца. После полного заживления кожа начинает облезать слоями.

Как быстро проходит обгоревшая кожа?

На длительность восстановления тканей могут влиять следующие факторы:

• степень тяжести повреждений;
• площадь и локализация поражений кожи;
• возраст пострадавшего;
• лекарственных препаратов, которые вы принимаете;
• своевременное оказание первой помощи.

На обширное поражение тканей организм часто реагирует повышением температуры тела, появляется жар, озноб, сопровождающиеся обезвоживанием. Чтобы ускорить восстановление, пейте больше чистой воды и примите жаропонижающее средство.

Первая помощь: что делать, если вы сгорели на солнце?

Если защитить кожу от чрезмерного влияния ультрафиолета не удалось и у вас появился солнечный ожог, то примите меры, которые облегчат состояние и помогут снять симптомы воспаления:

1. Если вы сильно обгорели на пляже, вернувшись домой, охладите разгоряченную кожу, приняв прохладный (но не ледяной) душ, сделайте влажный компресс на пораженные участки тела или распылите на них термальную воду – это поможет снять боль.
2. Снять симптомы ожога (жжение, чувство стянутости, болезненность) и облегчить состояние кожи поможет косметика с маркировкой «after sun» с охлаждающим эффектом, мощным успокаивающим, восстанавливающим и увлажняющим действием. В состав формул таких продуктов входят: пантенол, аллантоин, растительные экстракты и масла, термальная вода.
3. Выходя на улицу, обязательно используйте средства с высокой степенью защиты (SPF 50) и прикрывайте поврежденные участки тела одеждой из натуральных материалов.
4. Если вы получили ожог 2 степени, ни в коем случае не вскрывайте волдыри самостоятельно – так вы рискуете занести в открытую рану инфекцию.

В случае длительного пребывания на солнце и отсутствия явных признаков солнечного ожога, не думайте, что влияние ультрафиолета обошло вас стороной: даже если покраснение не проявилось, при незащищенном пребывании под прямыми солнечными лучами запускается процесс фотостарения кожи: появляются преждевременные морщины, пигментация, сухость и шелушение, потеря упругости и эластичности тканей, купероз.

Даже после непродолжительных солнечных ванн обязательно используйте восстанавливающие и увлажняющие средства после загара, которые помогут сохранить красоту, здоровье и молодость вашей кожи.

Что запрещено делать при солнечных ожогах?

Если кожа сильно сгорела на солнце, вовремя принятые меры помогут снять боль и успокоят ее в домашних условиях. Помните про распространенные ошибки, которые могут ухудшить ваше состояние.

При получении солнечного ожога категорически не рекомендуется:

1. Наносить на пораженные участки кисломолочные продукты: кефир, сметану, йогурт и др. Бабушкины методы оставьте в прошлом! Такой способ повышает риск занесения в ослабленную и поврежденную кожу бактерий, которые усугубят ситуацию.
2. Смазывать поврежденные участки растительным маслом (оливковым, кокосовым и др.), которое образуют плотную пленку на поврежденной поверхности и препятствует дыханию и естественному охлаждению тканей.
3. Исключите применение спиртосодержащих средств: спирт еще больше высушит поврежденную и обезвоженную солнцем кожу, что ухудшит ее состояние.
4. Не прикладывайте к пораженным участкам лед – резкий контраст температуры может спровоцировать обморожение тканей, что усилит воспалительную реакцию.

Как выбрать эффективное косметическое средство после загара?

Современные производители выпускают продукты после загара разных видов и текстур:

• молочко;
• крем;
• лосьон;
• мусс;
• гель;
• пена.

Выбирая средство, обращайте внимание на то, для какого типа кожи оно предназначено:

1. Для жирной кожи выбирайте легкие текстуры: гели, лосьоны, молочко после загара с некомедогенными и гипоаллергенными формулами. Исключайте продукты с высоким содержанием масел и жиров.
2. Для сухой кожи выбирайте увлажняющие и влагоудерживающие формулы на основе растительных экстрактов, термальной воды, гиалуроновой кислоты: кремы, молочко, муссы.
3. Для чувствительной кожи подойдут легкие, успокаивающие и восстанавливающие продукты, например, пенки и молочко на основе пантенола и экстракта алоэ. Выбирайте средства с маркировкой «гипоаллергенно».

Обращайте внимание на компоненты, входящие в состав продукта: те, которые содержатся в нем в наибольшем количестве, указаны в начале списка и наоборот. Отдавайте предпочтение средствам, на первом месте у которых – вода, увлажняющие и восстанавливающие компоненты, а противоожоговые идут в середине списка.

Обзор косметических средств после загара La Roche-Posay

Posthelios восстанавливающее средство после загара для лица и тела

Кому подойдет средство? Всем типам кожи, в том числе чувствительной и обезвоженной коже, после пребывания на солнце.

Как действует?

• Успокаивает.
• Увлажняет.
• Смягчает.
• Восстанавливает естественную защитную липидную пленку.
• Защищает кожу от свободных радикалов.
• Позволяет укрепить защитный барьер кожи.
• Некомедогенно.

Текстура: нежирная, нелипкая.

Преимущества состава:

• Масло Карите интенсивно увлажняет и восстанавливает кожу.
• Ниацинамид позволяет укрепить защитный барьер кожи и успокаивает ее.
• Термальная вода La Roche-Posay обладает успокаивающими, смягчающими свойствами, а также отличается высоким содержанием мощного природного антиоксиданта Селена и помогает защитить кожу от действия свободных радикалов.

Как пользоваться?

1. Нанесите средство на ладони, а затем распределите его по коже лица и тела аккуратными массирующими движениями.
2. Используйте после ванны или душа.
3. Избегайте области вокруг глаз.
4. В случае попадания средства в глаза тщательно промойте их водой.
5. Не предназначено для использования на поврежденной коже.

Posthelios охлаждающий гель после загара для лица и тела

Кому подойдет средство? Для обезвоженной и поврежденной, сухой и шелушащейся кожи после пребывания на солнце. Также подойдет для очень чувствительной кожи, склонной к аллергии.

Текстура: легкая, гелевая.

Как действует?

• Мгновенно охлаждает.
• Ощутимо смягчает кожу.
• Успокаивает.
• Увлажняет кожный покров до 48 часов.
• Помогает защитить кожу от свободных радикалов.

Преимущества состава:

• Термальная вода La Roche-Posay отличается высоким содержанием природного антиоксиданта Селена и помогает защитить кожу от действия свободных радикалов.
• Глицерин насыщает слои кожи увлажняющими и питательными веществами.
• Алоэ успокаивает, смягчает, глубоко увлажняют кожу и предотвращают ее дальнейшее обезвоживание.

Как пользоваться?

1. Очистите кожу в ванной или душе.
2. Нанесите средство на ладони.
3. Распределите по коже лица и тела бережными массирующими движениями.
4. Избегайте области вокруг глаз.
5. В случае попадания средства в глаза тщательно промойте их водой.

Профилактика сгорания кожи на солнце

• Всегда наносите на открытые участки кожи солнцезащитный крем с высокой степенью защиты (SPF 30-50).
• Санскрин наносите за 15-20 минут до выхода на солнце равномерным слоем 1-2 мм, уделяя особое внимание выступающим частям тела.
• Определите свой фототип и следуйте рекомендациям по длительности пребывания на солнце и использованию степени защиты от ультрафиолетовых лучей.
• Обновляйте защиту каждые 2 часа и после каждого купания.
• Если вы отдыхаете на пляже или у бассейна, выбирайте солнцезащитные средства с пометкой «водостойкое».
• Во время прогулки прикрывайте открытые участки тела одеждой с длинным рукавом из натуральных тканей, не забывайте про головной убор – он защитит от обгорания пробора и теплового удара.

ABC-медицина

Стенокардия (грудная жаба) представляет собой резкую боль или ощущение дискомфорта в области груди. Причиной этого является недостаток кровоснабжения в определенных участках сердца. Стенокардия отмечается как ведущий симптом при ишемической болезни сердца (ИБС), которая развивается из-за закупорки или сужения сосудов сердца. Все пациенты испытывают примерно одни и те же ощущения – давящая или сжимающая боль за грудной клеткой, которая зачастую отдает в руку,  плечо, челюсть или шею. Обычно боль не длится более 5 минут и исчезает после приема определенных медикаментов или снятия напряжения. Однако длительность приступа сугубо индивидуальна, у некоторых пациентов отмечались боли от 30 секунд до 30 минут.  

Симптомы

При возникновении стенокардии боль, как правило, интенсивная и купируется приемом нитроглицерина вкупе с прекращением физической нагрузки. У данных болевых ощущений имеются характерные признаки: ярко выраженное время наступления и прекращения (характер приступа), возникновение в определенных обстоятельствах.

Среди наиболее распространенных условий появления приступа стенокардии напряжения можно выделить активную ходьбу (ускорение движения, подъем в гору, затруднение в виде  резкого встречного ветра, тяжелая ноша). Также  иные физические усилия и значительное эмоциональное напряжение могут вызвать симптомы стенокардии. Для определения боли, возникающей от физического усилия, достаточно остановить напряжение. И дискомфорт утихнет в течение 5 минут. Полному устранению симптомов грудной жабы способствует прием нитроглицерина. Как правило, для постановки диагноза достаточно учесть названные выше симптомы и признаки: нарастание боли при физической нагрузке, благоприятная реакция на нитроглицерин и характер приступа. 

Причины

Основной феномен, характеризующий симптомы стенокардии, – дисбаланс между необходимостью сердца в кислороде и прямым его поступлением. Из-за недостатка питания мышцы может развиваться ее омертвение.

Так, среди причин недостатка снабжения сердца кислородом зачастую выделяют локальное нарушение кровотока. Оно может быть спровоцировано хроническим сужением просвета артерии, питающей сердце, из-за атеросклеротической бляшки. Также стенокардия возникает из-за резкого и длительного спазма сосудов сердца. Как результат, одна из частей сердца получает меньше кислорода, чем ей требуется для нормального функционирования. Во время физической нагрузки этот недостаток ощущается особенно сильно. Именно это является причиной, по которой подавляющее большинство острых приступов стенокардии являются следствием выполнения изнурительной и тяжелой работы или стресса. 

Последствия

По сравнению с инфарктом миокарда, когда нарушение кровообращения в сердечной мышце имеет необратимый и катастрофический характер, стенокардия представляет собой не столь явное расстройство циркуляции крови, которое быстро восстанавливается после устранения причины приступа. Поэтому не происходит обширных повреждений тканей сердца. При этом стоит учитывать, что превышение порога выживаемости сердечной мышцы грозит тем, что приступ стенокардии перерастет в инфаркт.    

Диагностика

Далеко не всякая боль в области груди или сердца может быть названа стенокардией. Если она длится менее 30–40 секунд и ликвидируется посредством глубокого вдоха или смены положения тела, не стоит переживать по поводу стенокардии. Чтобы поставить такой диагноз, врач должен проанализировать Ваши жалобы, выяснить симптомы и обстоятельства их проявления. С целью исключить сопутствующие заболевания при диагностике стенокардии осуществляется ряд медицинских проверок, в том числе электрокардиограмма (ЭКГ) в двух состояниях (покоя и нагрузки), тест на стрессовое состояние, измерение давления и рентген коронарных артерий.

Благодаря ЭКГ доктор может определить электрические импульсы сердца, а вместе с ними и симптомы стенокардии. Они показывают отсутствие или наличие ишемии (недостаточности кровоснабжения), характеристики изменений сердечного ритма и некоторые другие параметры. Чтобы получить полную картину сердечной деятельности, специалист сравнивает показания ЭКГ после нагрузки и в состоянии покоя, а затем принимает решение о необходимости лечения стенокардии.

Комплексный стресс-тест дает возможность диагностики стенокардии и оценки тока крови в сердечной мышце. Применяется малое количество радиоизотопа (как правило, таллия), который вводится в вену микроинъекциями при физической нагрузке. При помощи специального прибора врач наблюдает за распределением таллия в сердце. Неодинаковая концентрация или отсутствие данного элемента в той или иной части мышцы выявляет участки недостаточного кровоснабжения.

Наиболее точным способом определения стенокардии (грудной жабы) является ангиограмма, или рентген коронарной артерии. Катетер помещается в артерию, находящуюся в паху или в области предплечья, и затем он двигается по путь кровотока вплоть до одной из сердечных артерий. Далее производится впрыскивание рентгеноконтрастной жидкости, позволяющей наблюдать за изменениями исследуемых артерий, проводя диагностику стенокардии. 

Лечение

Успешное лечение стенокардии, как правило, связано со снижением факторов риска, которые могут вызвать сердечно-сосудистые нарушения. К ним относят: высокое артериальное давление, избыточный уровень холестерина, лишний вес, курение. Врач назначит Вам все необходимые лекарства для приведения давления в норму, предложит правильную диету и поможет сформировать программу физических упражнений для лечения грудной жабы.

В настоящее время для купирования симптомов грудной жабы используются мононитраты, динитраты и тринитраты. Механизм их действия – расширение сосудов сердца, что позволяет увеличить приток кислорода и снизить напряжение стенки миокарда. Среди нежелательных эффектов нитратов при лечении стенокардии можно выделить головную боль, снижение артериального давления, покраснение лица, головокружение и появление нечувствительности к определенным дозам препарата. Также применяются бета-блокаторы, снижающие силу и частоту сердцебиения, и блокаторы кальциевых каналов, которые препятствуют спазму сосудов.

В том случае, когда симптомы стенокардии имеют тяжелый характер и лекарства не способны помочь, назначается хирургическое вмешательство (в виде коронарного шунтирования) и баллонная ангиопластика. Коронарное шунтирование представляет собой вживление кровеносного сосуда в блокированный отрезок коронарной артерии. Таким образом восстанавливается кровоток в данной части сердца с помощью обходного пути. Ангиопластика – операция по лечению стенокардии с использованием катетера, имеющего маленький баллон на конце. Его вводят в подмышечную или бедренную артерию, а затем продвигают к месту сужения коронарного сосуда. Здесь он быстро надувается или растягивается, устраняя спазм.

В особенно пристальном внимании нуждается лечение нестабильной стенокардии, которая может возникать даже при отсутствии напряжения. Такая грудная боль не имеет предсказуемых границ наступления, в отличие от стабильной стенокардии, и не нуждается в причине для появления.  

Профилактика

Основные методы профилактики и лечения стенокардии:

• абсолютный отказ от курения и алкоголя;
• длительные прогулки в спокойном режиме, физическая активность в разумных пределах в соответствии с назначениями врача;
• контроль над артериальным давлением;
• следует соблюдать предписанную врачом диету, ограничить употребление животных жиров и соли, увеличить в рационе использование овощей, растительных жиров и фруктов;
• обнаружение и соответствующее лечение сахарного диабета, контроль над уровнем содержания глюкозы в крови;
• отсутствие излишних эмоциональных нагрузок.

Если Вас беспокоят регулярные боли в области грудной клетки при физических нагрузках, возможно, это проявления стабильной или нестабильной стенокардии, лечением которой занимаются специалисты наших поликлиник. Вам следует обратиться к врачу, так как каждый приступ стенокардии неизбежно ухудшает состояние сердечной мышцы. Получить профессиональную помощь Вы можете в одной из наших поликлиник в Москве. Запишитесь к нам на прием по телефону +7 (495) 223-38-83.

Влияние психологического настроя на течение заболеваний

27.12.2019  Просмотров: 35091

Многие медики и психологи убеждены, что обычных «телесных» болезней практически не бывает – у всех наших болезней всегда есть 2 причины: физиологическая и психологическая.

Действительно, организм человека — это единство души и тела. И любая болезнь — проблема всей личности человека, состоящей не только из тела, но и из разума, чувств и эмоций.

Врачам хорошо известно, что эффективность медицинского лечения во многом зависит от веры больного в выздоровление и от доверия к лечащим врачам. Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств способствуют выздоровлению.

И напротив, плохое физическое самочувствие напрямую влияет на наше настроение, мысли и поведение. Телесное, на самом деле, неотделимо от психического. Иногда тело выражает происходящие в нем физиологические процессы на языке чувств: страха, отчаяния, печали, радости.

А иногда наши эмоции, мысли, переживания дают о себе знать на «языке тела»: человек краснеет, дрожит, у него «подкашиваются» ноги, текут слёзы из глаз или «ломит» спину.

Есть целый класс заболеваний, где психологические причины имеют особый вес и решающее значение. Для обозначения таких болезней медики совместно с психологами придумали специальный термин – психосоматика, или психосоматические заболевания.

Психосоматические заболевания – это заболевания, в возникновении и протекании которых, решающую роль играют психологические причины: стрессы, негативные мысли и эмоции, внутренние конфликты, а также другие психологические факторы.

По данным ВООЗ, из всех пациентов, обращающихся к врачам, процент психосоматических больных составляет от 38% до 42%. То есть психосоматика – почти у половины!

Если разобраться, даже банальные простуда или грипп, которым мы часто болеем, в качестве одной из причин тоже могут иметь психологический компонент. Если мы их подхватили – значит наша иммунная система не справилась, хотя по идее должна была.

А не справилась она, по всей видимости, из-за того, что была ослаблена. Её ослабленность напрямую связана с общим состоянием организма, которое, в свою очередь, сильно зависит от нашего текущего психологического и эмоционального состояния.

Думаю, никто не будет спорить, что человек, который находится в прекрасном расположении духа, на «душевном подъёме», существенно снижает вероятность «подхватить» простуду. А если всё-таки и заболевает, то болеет легче и выздоравливает быстрее.

Поэтому психологически благополучные люди также как и все болеют простудой, просто делают это реже и «безболезненнее».

Как и почему возникают психосоматические заболевания? Каким же образом наши «нематериальные» переживания, мысли и эмоции превращаются в «материальные» соматические заболевания? Попробуем ответить на этот вопрос, обозначив и раскрыв основные психологические причины соматических болезней.

Причина № 1. Хронический стресс и эмоциональное напряжение.

Стресс действительно можно назвать «причиной болезней №1» в современном мире. Если присмотреться жизнь современного человека, особенно если он живёт в большом городе, просто состоит из одного сплошного стресса.

Ссоры с родными-близкими, конфликты с окружающими, «выволочки» от начальства, добирание на работу в час пик, хроническая нехватка времени, постоянная суета, информационные перегрузки – эти и многие другие стрессогенные факторы стали нашими постоянными спутниками.

Надо понимать, что в самом стрессе ничего плохого нет. Это просто определённое физиологическое состояние – состояние мобилизации, «повышенной боеготовности» психики и организма в ответ на неблагоприятные условия.

Но стресс задумывался природой как аварийный режим для экстренных случаев. Проблема же современного человека в том, что этот режим включается чаще, чем необходимо, и совершенно помимо его воли.

Ни одна система не может постоянно работать а аварийном режиме – она быстро сломается. Человек не исключение: постоянно попадая и находясь в состоянии хронического стресса, у него наступает физическое и психологическое истощение, а системы организма и внутренние органы «изнашиваются».

Считается, что от хронического стресса больше всего страдают с сердечно-сосудистая система и органы пищеварения. Или может заболеть какой-либо другой орган – так называемый «орган-мишень», который был до этого ослаблен. Психосоматика «срабатывает» по принципу «Где тонко, там и рвётся» – это один из главных механизмов превращения стресса в соматическое заболевание.

Причина № 2. Длительное переживание сильных негативных эмоций.

Это могут быть самые разные эмоции: обида, разочарование, злость, тревога, страх. Принцип влияния этих эмоций на здоровье почти такой же, как и у стресса.

Любая эмоция – это не только переживание у нас в «голове», это ещё и определённое состояние нашего организма и всех его систем. Для нашего организма любая эмоция – это настоящее событие: меняется артериальное давление, перераспределяется кровоток, изменяется мышечный тонус в разных частях тела, изменяется характер дыхания и многие другие параметры.

Единственное отличие от стресса заключается в том, что далеко не все эмоции и приводят организм в состояние мобилизации.

У человека, даже не имеющего никакого отношения к медицине, не возникнет ни малейшего сомнения в том, что в результате переживание той или иной эмоции, может повыситься артериальное давление.

Ну, к примеру. Сейчас, в связи с нестабильной экономической и социальной обстановкой в нашей стране, очень распространённой «трендовой» эмоцией многих людей стала агрессия-негативизм. Эта эмоция возникает по отношению к депутатам, чиновникам, правительству, соседним странам и нациям.

Но что будет, если такое эта эмоция станет для человека постоянным фоном его жизни? Повышенное артериальное давление станет таким же постоянным фоном! И при таком раскладе, как вы понимаете, более серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы не заставят себя долго ждать.

И ещё к вопросу. Во-первых, когда человек длительно испытывает какую-либо негативную эмоцию или длительно находится в негативном эмоциональном состоянии, обычно это связано с проживанием определённого внутреннего конфликта.

Во-вторых, есть целый ряд вполне серьёзных исследований, которые связывают конкретные эмоции с конкретными болезнями. К примеру, детский нейродермит связан с сильным и длительным переживанием ребёнком чувства незащищённости, ревматоидный артрит очень часто является следствием переживания острого горя, в связи с утратой близких или родственников.

Причина №3. Неотреагированные эмоции.

«Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы» – сказал кто-то из известных нейрофизиологов. «Самая опасная эмоция – это неотреагированная эмоция» – утверждают многие практикующие психологи и психотерапевты.

Длительно переживать негативные эмоции вредно для здоровья, но и длительно сдерживать и подавлять свои эмоции оказывается для здоровья не менее вредным!

Эмоция – это энергия, которая выделилась от нашего взаимодействия с окружающим миром. Эта энергия стремится быть выражена вовне, проявиться в нашем поведении. Если мы такой возможности ей не даём, она ищет другой путь и точку приложения.

Очень часто этой точкой приложения становиться наш организм – психологи говорят, что невыраженная, подавленная эмоция уходит «вовнутрь» или соматизируется.

Так, к примеру, по данным многих исследований, невозможность адекватно и в полной мере отреагировать свою агрессию, хотя бы в виде выражаемого недовольства или критики, значительно повышает риск язвенной болезни – агрессия становится аутоагрессией, буквально «самоедством», если мы говорим о язвенной болезни.

Наверное, в связи с этим, прогрессивные японцы уже достаточно давно оборудовали многие комнаты отдыха для сотрудников манекенами руководителей, с которыми подчинённым разрешалось делать всё, что им заблагорассудится, чтобы они там регулярно «спускали пар».

Ещё пример, это люди, которые плохо осознают и распознают собственные эмоции. И, как следствие, крайне «туго» могут выражать их в поведении и общении. Эта психологическая особенность даже носит специальное название – алекситимия.

Чем хуже человек осознаёт и понимает свои эмоции, тем больше опасность их соматизации и превращения в различные психосоматические заболевания.

Это к вопросу о психологической грамотности и необходимости самоанализа – жизненно необходимо распознавать и понимать свои эмоции, для того чтобы максимально расширить диапазон их проявления и выражения в окружающий мир, а также сделать это выражение максимально гибким. Такие умения – гарантированная «прибавка» к нашему физическому здоровью.

Причина№ 4. Мотивация или условная выгода

«Зачем ты заболел (ла)?» Не правда ли такой вопрос звучит странно? Но зачастую со стороны выглядит так, будто некоторые люди используют собственную болезнь как способ для решения своих психологических проблем.

Психологи говорят, что болезнь в этом случае условно выгодна её обладателю. Такой «метод» решения жизненных проблем даже имеет своё специальное название – уход в болезнь.

Болезнь в данном случае — это не обман и не симуляция, просто образование симптома происходит у человека на неосознанном уровне и он не понимает связь заболевания со своей психологической проблемой.

Болезнь может быть выгодной ребёнку, потому, что не надо ходить в ненавистную школу. Или выгодной, потому что, когда он болеет – он в центре внимания и все его начинают баловать. Зачастую ребёнок с помощью болезни попросту восполняет дефицит любви и внимания к себе.

Для взрослых болезнь может быть единственным способом самооправдания собственной лени и бездействия: «Что с меня взять? Я же болею!» Осознание того, что мы не можем взять себя в руки и заставить делать что необходимо, может быть для нас гораздо болезненней, чем симптомы заболевания.

Болезнь может быть единственным способом «отдохнуть» от изматывающей житейской суеты и избавиться от избыточного напряжения – таким способом эту проблему часто «решают» трудоголики.

В семейной терапии достаточно часто встречаются ситуации, когда с помощью болезни пытаются удержать возле себя партнёра или получать от членов семьи то отношение, которое не удаётся поучать в нормальной ситуации. Например, накануне развода родителей часто начинают сильно болеть дети – с помощью болезни они абсолютно неосознанно пытаются снова «склеить» отношения своих родителей и иногда у них это получается.

Практикующие психологи хорошо знают, что если за болезнью закрепляется какая- либо условная выгода, и человек с помощью своей болезни начинает решать свои психологические проблемы, то эта болезнь с помощью традиционных медицинских методов практически не лечится.

Медицинский подход начинает нормально работать только тогда, когда проблема прорабатывается на психологическом уровне. Например, через осознание причинно-следственной связи между нею и болезнью, или благодаря нашим сознательными усилиям по её решению более эффективными методами. Уход в болезнь – способ крайне неэффективный!

Бернт Гоффманн в своем «Учебнике аутогенной тренировки» приводит такой пример. Согласно статистике в Германии гриппом чаще всего болеют в ноябре и декабре. Однако почтальоны в это время не болеют. У них свое особое время для эпидемий – в феврале. Можно подумать, что заболевание вызывается не вирусами, а причинами, связанными с профессиональными особенностями.

Объясняют это странное явление тем, что в период новогодних и рождественских праздников, почтальона ждут в каждом доме. Повсюду он желанный гость. В декабре почтальон чувствует, что он нужен людям. Он не только незаменим, он приносит всем радость и поэтому счастлив сам.

Помните, наши правильные позитивные мысли, наши положительные эмоции и переживания – это один из главных ключей нашего здоровья.

Большое количество научных исследований подтверждает связь между позитивным психологическим настроем больного и процентом быстро выздоравливающих пациентов, а в случае тяжелых трудноизлечимых заболеваний – и выживших. Конечно, победить болезнь только силой духа и хорошим настроем нельзя. Позитив, бодрость и вера в выздоровление должны дополнять лечение, а не заменять его.

Правильный психологический настрой очень важен не потому, что при этом организм каким-то образом перестраивает иммунную систему, становится более защищенным. Здесь большую роль играет четкая установка на выздоровление, которую дает себе человек. Эта цель помогает пациенту правильно выполнять все предписанные врачом строгие меры».

Психологическая реабилитация, частью которой являются родные люди, играет огромную роль. При лечении серьезных долговременных недугов важно, чтобы больной не оставался наедине со своими мыслями. Помощь специалиста, конечно, важна, но так как большую часть времени пациент проводит в кругу семьи и друзей, окружающие должны обсуждать с ним ситуацию, приводить в пример истории других людей, успешно справившихся с болезнью. Во многом все зависит и от личности самого больного, а кому, как не близким и друзьям знать, как к нему найти правильный подход.

Уверенность больному придает общение с людьми, победившими такой же недуг, как у него. Этот опыт чрезвычайно полезен и очень важно понимать, что, только имея перед глазами достойный пример того, что не все потеряно, можно настроить человека на нужный лад, а это уже полпути к исцелению.

Существует несколько простых способов поддержания позитивного настроения

· Постоянное присутствие в памяти положительных моментов жизни, которые приятно вспомнить в трудную минуту.

· Поменяйте свое отношение к неудачам. Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Ведь это тоже опыт: если такая ситуация снова возникнет в будущем, вы сможете легче с ней справиться.

· Присутствие веселых жизнерадостных людей в вашем круге общения.

· Хвалите себя за проделанную работу, важные решения, приняв которые вы получили достойный результат, даже самые маленькие подвижки в преодолении болезни. Это отличный способ справится с низкой самооценкой, подбодрить себя.

· Чаще улыбайтесь. Искренняя улыбка способствует выработке гормона эндорфина, который позволяет справиться со стрессом и пессимистическими настроениями.

· Наслаждайтесь каждым прожитым днем и общением с людьми, которые вас окружают.

И самое важное, если вам сложно самостоятельно достигнуть психологического баланса в ситуации «болезнь», обращайтесь к психологу. Помните, что психолог – это специалист, оказывающий психологическую помощь психически здоровым людям. К психологу можно и нужно обращаться, когда человеку не нравится его «субъективное качество жизни». То есть, человеку нужно ориентироваться на свой собственный психологический дискомфорт. На деле это может быть любое недовольство «собой, другими, миром событий и явлений», и выражаться в психологическом напряжении, психологических симптомах (навязчивые мысли, фобии, эмоциональные нарушения и др.), межличностных конфликтах и вегетативных симптомах (всякие функциональные расстройства ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и др.). Пора тогда, когда стало больно на душе (появились только что описанные симптомы), тяжело и неясно, что делать, и справиться с этим самому не получается. Целью психотерапии (зачем) в таком случае будет являться улучшение субъективного качества жизни за счет выявления мешающих моделей поведения (причем как на уровне действий, так и на уровне мыслей и чувств) и посильной заменой их на полезные.

Все мы хотим «избавиться от неприятных чувств», зачастую не зная, что это можно сделать только одним способом: полностью их пережив. Невозможность говорить о своих чувствах – яркий признак того, что вы отказываетесь их переживать. Вы подавляете свои чувства, стремясь «избавится от них», и потому не можете выражать их словами. Все, чего вы этим добиваетесь – это разрыв связи между вами и вашими чувствами, в результате чего они застревают в теле и причиняют мучения, подобно занозе. Чувства не могут покинуть тело, поскольку их переживание блокировано, и это приводит к психосоматическим заболеваниям.

Вы увидите, что бороться с чувствами – это все равно, что бороться с самим собой. Вы узнаете, что гораздо приятнее и выгоднее уметь видеть свои чувства, признавать и выражать их. Потому что то, что мы можем выразить словом, теряет свою абсолютную власть над нами. И наоборот, то, о чем мы не знаем, что сказать, полностью нами владеет.

Именно в психотерапевтической работе с психологом Вы научитесь выражать словами то, что происходит, то, что вы чувствуете. Ведь чувства – это живая энергия, которая течет через тело и приводит его в действие.

И в заключение, отметим главное, что психологический настрой, установка личности на выздоровление, поиск механизмов адаптации к изменяющимся условиям среды (в том числе, к появившимся заболеваниям, ограничениям жизнедеятельности) являются невидимым, но сильным оружием выживаемости и обретения полноценной жизни. Ведь как сказано в очень известной шутке: «если пациент очень хочет жить, медицина бессильна». Будьте здоровы!

Подготовила психолог бюро №3

Л.Ю.Прадедова

Дата изменения: 31.03.2020 15:01:42
Количество показов: 35091

Самопомощь при боли в груди |

Боли в области сердца могут быть проявлением таких форм ишемической болезни сердца, как стенокардия и инфаркт миокарда. В этих случаях помощь должна оказываться как можно скорее. Необходимо знать, что не всякие болевые ощущения в грудной клетке являются симптомами сердечных заболеваний.

Локальные колющие, «простреливающие» боли в грудной клетке, характер которых изменяется при поворотах туловища, надавливании, глубоком вдохе, как правило в экстренной терапии не нуждаются и являются проявлением различного вида дорсопатий (заболевания позвоночника). Обычно в этих случаях пациент может одним пальцем (хотя и не всегда) указать на источник боли. Изолированные боли в области живота, лопаток, спины, плеч, шеи и нижней челюсти редко бывают связаны с коронарной (сердечно-сосудистой ) патологией. Типичный болевой приступ при стенокардии обычно развивается после физической нагрузки, провоцирующими факторами является холодная, ветреная погода, стрессовая ситуация, курение, обильный прием пищи.

Боли сердечного происхождения, в подавляющем большинстве случаев, локализуются за грудиной или в левой половине грудной клетки, имеют достаточную площадь: больной в момент приступа указывает на источник боли прикладыванием ладони, иногда с указанием на всю поверхность груди. Ангинозный (болевой) приступ сопровождается тяжестью в области сердца, давящими или раздирающими болями, жжением. Пациенты нередко описывают болевые ощущения, сравнивая их с камнем или плитой, сдавливающими грудь. У лиц, страдающих гипертонией на фоне ишемической болезни сердца, подъемы артериального давления нередко сопровождаются болями в сердце.

1. Если приступ развился во время физической нагрузки, в т.ч. при ходьбе, необходимо остановиться. Больному нужно сесть, ложиться не желательно. Если приступ возник в положении лежа, нужно сесть и опустить ноги. Цель — уменьшит нагрузку на сердце, вызвать отток крови к ногам. Обеспечьте доступ свежего воздуха — откройте окно, расстегните воротник. Пациентам с хронической сердечной недостаточностью, проявляющейся одышкой, принять положение сидя или лежа с высоким изголовьем.
2. Принять под язык 1 таблетку нитроглицерина или 1-2 дозы нитросодержащего спрея. Облегчение должно наступить в течение 1-2 минут. При недостаточном эффекте повторите прием препарата через 3-5 минут. Чтобы получить полную дозу препарата при использовании спрея, первую дозу препарата выпускают в воздух, а уже вторую — под язык. Не используйте нитраты в положении стоя, возможен обморок вследствие кратковременного снижения давления. Нитроглицерин повышает внутричерепное давление, что у некоторых пациентов проявляется головными болями. Не применяйте нитроглицерин и спреи при отсутствии болей и при значительно сниженном артериальном давлении (верхнее ниже 90 мм.рт.ст. при обычно нормальных значениях на уровне 120\80 мм.рт.ст.). Не закидывайте таблетки горстями под язык и не используйте по нескольку доз спрея за один раз, это опасно развитием серьезных осложнений. После приема нитратов не вставайте резко с постели, вначале побудьте некоторое время в положении сидя.
3. Измерьте артериальное давление. Если оно повышено — примите меры по его снижению ( гипотензивные препараты, назначенные врачом).
4. При выраженном беспокойстве и тревоге примите 40-60 капель корвалола или валокордина, либо настойки пустырника, валерианы ( при отсутствии противопоказаний).
5. Если боли в сердце не купированы в течение 15-20 минут (при 2-3-кратном приеме нитратов)– вызовите «скорую медицинскую помощь». До прибытия бригады СМП больному нужно принять аспирин (при отсутствии противопоказаний: язвенная болезнь, аллергическая реакция)  в дозировке 160-325 мг, причем таблетки следует разжевать. Аспирин используйте, даже если в этот день вы его уже принимали.

6. Приготовьте последнюю сделанную вам кардиограмму и выписные эпикризы (выписку) из больниц, если таковые имеются.

 

 

Врач-кардиолог терапевтического отделения №2                                                             Иванова Юлия Юрьевна

 

Печаль души | Психология сегодня

Источник: Pixabay

Мардж, женщина из нашего медитационного сообщества, находилась в болезненном противостоянии со своим сыном-подростком. В 15 лет Микки был в нисходящей спирали пропусков занятий и употребления наркотиков, и его только что отстранили от занятий за курение марихуаны на территории школы. Хотя Мардж винила себя — в конце концов, она была родителем — она ​​также была на него в ярости.

Пирсинг, который она не одобряла, ложь, несвежий запах сигарет и наушники, которые удерживали его в его собственном удаленном мире — каждое общение с Микки оставляло ее чувство бессилия, злости и страха.Чем больше она пыталась взять под контроль свою критику с помощью «оснований» и других способов установления ограничений, тем более замкнутым и дерзким становился Микки. Когда она пришла на консультацию, она хотела поговорить о том, почему во всей ситуации действительно была ее вина.

Мардж, поверенный в крупной фирме, чувствовала, что позволила карьере помешать внимательному воспитанию детей. Она развелась с отцом Микки, когда мальчик пошел в детский сад, и ее новый партнер, Ян, переехал туда несколько лет спустя.Чаще всего на собрания ассоциации и футбольные матчи приходила Ян, а не Мардж. Это Ян был там, когда Микки вернулся из школы. Недавно стресс достиг пика, когда новый аккаунт увеличил количество рабочих часов Мардж.

«Я бы хотела, чтобы я была рядом с ним больше», — сказала она. «Я люблю его, я старалась, но сейчас до него невозможно добраться. Я так боюсь, что он собирается устроить крушение поезда из своей жизни ». Я слышал отчаяние в ее голосе. Когда она замолчала, я предложил ей посидеть тихо несколько минут.«Вы можете заметить любые ощущения, которые испытываете, и когда будете готовы, назовите их вслух». Когда она снова заговорила, тон Мардж был ровным. «Гнев — на него, на меня, кто знает. Страх — он разрушает свою жизнь. Вина, стыд — столько стыда за облажавшуюся мать ».

Я мягко спросил ее, можно ли потратить некоторое время на то, чтобы исследовать этот позор. Она кивнула. «Вы можете начать с того, что согласитесь позволить этому быть, чувствуя, где вы чувствуете это больше всего в своем теле». Она снова кивнула и несколько мгновений спустя положила одну руку себе на сердце, а другую на живот.«Хорошо», — сказал я. «Продолжайте позволять себе чувствовать стыд и чувствовать, хочет ли он что-то сказать. Во что он верит в вас, в вашу жизнь? »

Прошло некоторое время, прежде чем Мардж заговорила. «Стыд говорит, что я всех подвел. Я так поглощен собой, что для меня важно. Это не просто Микки, это Ян и Рик (ее бывший муж), и моя мама, и … Я эгоистка и слишком амбициозна. Я разочаровываю всех, кто мне дорог ».

«Как давно ты так себя чувствуешь, что всех подводишь?» Я спросил.Она сказала: «Сколько себя помню. Даже маленькой девочкой. Мне всегда казалось, что я подводлю людей, что я не заслуживаю любви. Теперь я бегаю, пытаясь добиться чего-то, пытаясь быть достойным, и в конечном итоге терплю неудачу у тех, кого люблю больше всего! »

«Уделите минутку, Мардж, и позвольте чувству неудачников, незаслуженности любви стать таким же большим, как и есть на самом деле». Через несколько секунд она сказала: «Это похоже на болезненное ощущение в моем сердце».

«Теперь, — сказал я, — почувствуй, каково это знать, что даже маленькой девочкой — сколько ты себя помнишь — ты жила с этой болью от того, что не заслуживала любви, жила с этой болью в сердце .Почувствуйте, что это сделало с вашей жизнью ». Мардж замерла и начала тихо плакать.

Мардж переживала то, что я называю «душевной печалью», то есть грусть, которая возникает, когда мы способны ощутить наше временное драгоценное существование и прямо столкнуться со страданиями, вызванными потерей жизни. Мы осознаем, как наше отвращение к себе мешает нам быть ближе к другим, выражать и впускать любовь. Мы видим, иногда с поразительной ясностью, что мы закрылись от нашего собственного творчества и спонтанности, от того, чтобы быть полностью живыми.Мы вспоминаем упущенные моменты, когда могло бы быть иначе, и начинаем горевать о своей не прожитой жизни.

Это горе может быть настолько болезненным, что мы бессознательно стремимся отдалиться от него. Даже если мы начинаем прикасаться к своей печали, мы часто хороним ее, снова погружаясь в стыд — осуждая свои страдания, предполагая, что мы каким-то образом их заслуживаем, говоря себе, что у других есть «настоящие страдания», и мы не должны испытывать жалость к себе. Печаль нашей души полностью раскрывается только тогда, когда мы непосредственно и осознанно соприкасаемся со своей болью.Это раскрывается, когда мы остаемся на месте и полностью осознаем, что этому человеческому существу тяжело. В такие моменты мы обнаруживаем естественный прилив сострадания — нежность нашего прощающего сердца.

Когда плач Мардж утих, я предложил ей спросить место печали, чего оно жаждало больше всего. Она сразу поняла: «Поверить в то, что я достоин любви в своей жизни». Я предложил ей снова положить одну руку ей на сердце, а другую на живот, позволяя нежному давлению ее прикосновения передать заботу.«Теперь ощутите то послание, которое больше всего резонирует с вами, и пошлите его внутрь себя. Позвольте энергии сообщения окунуться и утешить все места в вашем существе, которым необходимо его услышать ».

Через пару минут Мардж сделала несколько полных вдохов. Выражение ее лица было безмятежным и беззащитным. «Это кажется правильным, — тихо сказала она, — быть добрым к моему больному сердцу». Мардж смотрела на свои нужды не только по своей вине. Она лечила себя состраданием.

Перед тем, как она ушла, я посоветовал ей делать паузу, когда она осознает вину или стыд, и находить момент, чтобы воссоединиться с самосостраданием.Если бы она была в уединенном месте, она могла бы нежно прикоснуться к своему сердцу и животу и позволить этому контакту углубить ее общение со своей внутренней жизнью. Я также посоветовал ей включить практику метты (любящей доброты) для себя и своего сына в свою ежедневную медитацию: «Вы обнаружите, что сострадание к себе откроет вам чувство большей любви».

Шесть недель спустя мы с Мардж снова встретились. Она рассказала мне, что в конце своей ежедневной медитации она начала делать метту для себя, напоминая себе о своей честности, искренности и стремлении к доброй любви.Затем она предлагала себе желания, чаще всего повторяя: «Могу я принять себя таким, какой я есть. Да наполнится я любящей добротой, поддержанной любящей добротой ». Через несколько минут она вспоминала своего сына: «Я бы увидела, как загораются его глаза, когда он оживляется, и каким счастливым он выглядит, когда смеется. Тогда я сказал: «Желаю тебе счастья. Желаю вам расслабиться и расслабиться. Пусть теперь ты почувствуешь мою любовь ». С каждой фразой я представляла его счастливым, расслабленным, чувствуя, что его обнимает моя любовь».

Их взаимодействие начало меняться.В субботу утром она выходила рано, чтобы забрать его любимые «все» рогалики, прежде чем он проснется. Он незаметно вынес мусор. Они вместе посмотрели по телевизору несколько серий сериала « The Wire ». Затем Мардж сказала мне: «Несколько ночей назад он вошел в мой домашний офис, удобно устроился на диване и небрежно сказал:« Как дела, мама? Просто подумал, что зайду ».

«Это был не совсем продолжительный разговор», — сказала она с улыбкой. «Он внезапно вскочил и сказал мне, что ему нужно встретиться с друзьями в торговом центре.Но нам спокойнее, дверь снова открылась ». Мардж немного задумалась, затем сказала: «Я понимаю, что произошло. Отпустив вину — большую часть которой я нацеливал на себя — я создал место для нас обоих в своем сердце ».

Как обнаружила Мардж, сострадание к себе полностью зависит от ответственного и заботливого поведения по отношению к другим. Прощение самих себя открывает путь для любящего присутствия, которое может ценить добро других и отвечать на их обиды и нужды.И, в свою очередь, наш способ отношения к другим влияет на то, как мы относимся к себе, и поддерживает наше постоянное самопрощение.

~~~~~~~~~~~~~~~

Адаптировано из Истинное убежище: обретение мира и свободы в собственном пробужденном сердце

Когда болит душа | Даниэль Бернок

Это случилось снова. Пунш — это то, что мой консультант называет травмой. Вот что происходит, когда кто-то неожиданно умирает — это сильный удар по душе.

Я чувствую себя разбитым. Душа моя болит. Я уверен, что ты был там.

Независимо от того, насколько хорошо мы знаем и понимаем нашим мозгом, что смерть является частью жизненного цикла, тем не менее, когда кто-то умирает «раньше своего времени», это потрясает наш мир.

Смерть травматична. Это причиняет боль твоей душе.

Смерть травматична. Это причиняет боль твоей душе. Нажмите, чтобы твитнуть

НАЗЫВАЕТСЯ GRIEF

Насколько сильно на нас повлияла внезапная смерть, зависит от того, кем был этот человек для нас и / или от ситуации, окружающей его смерть.

Например, это мог быть член семьи, умерший от рака; общественный деятель вроде убийства Джона Ф. Кеннеди или Джона Леннона; экипаж космического корабля «Челленджер», взорвавшегося через 73 секунды после старта; люди, погибшие в результате террористического нападения на башни-близнецы в Нью-Йорке 11 сентября 2001 года; или друг погиб в автокатастрофе. Каждый из них — разные примеры. Ваш ответ отражает то, как это повлияло на вас. Обладание этой реакцией имеет решающее значение для восстановления целостности.*

Недавно я узнал, что мой бывший пастор умер. Ему было всего пятьдесят восемь.

Может быть, вы думаете, что это старое, но я думаю, что это слишком молодо.

Я потеряла связь с этим человеком из-за переезда, но помню, что он был сильным и здоровым. Не знаю, возникли ли у него проблемы со здоровьем, но его смерть была неожиданной.

Утрата пастора не давала мне покоя.

Я вспомнил, как он повлиял на мою жизнь и как я написал об этом в своей первой книге.

Я боролся с множеством эмоций, и я хотел использовать их, вместо того, чтобы бояться спать по ночам.

Блаженны плачущие, ибо они утешатся. — Иисус

Блаженны плачущие, ибо они утешатся. —Иисус Нажмите, чтобы твитнуть

ГОРЯЧАЯ РАБОТА

Каждый раз, когда мы встречаемся со смертью, она напоминает нам о том, насколько хрупка жизнь. У нас может возникнуть соблазн впасть в страх или депрессию.Я знаю, что был.

Умерший пастор умер во сне. Звучит мирно. Многие говорят, что так хотят умереть. Но я начал думать о его жене, просыпающейся рядом с его трупом. Я думал о том, как он не знал, что не проснется на следующий день. Эти вещи меня беспокоили. Вопросы и эмоции стали громкими.

Мне нужно было действовать на опережение, чтобы противостоять страху, который накидывал на меня горе.

Мы делаем это, выполняя так называемую «работу с горем». Это один из способов скорбеть и утешиться.

Я разместил это в Facebook для своей первой работы с горем.

В прошлые выходные я узнал, что мой бывший пастор в Аризоне умер. Ему было всего 58, и я был шокирован этой новостью, как и многие другие. Я продолжаю думать об этом, и мне нужно сказать, что ЖИЗНЬ — всего лишь дыхание, она драгоценна — ЖИТЬ намеренно, ЛЮБОВЬ всем сердцем, ОТПУСКАЙТЕ вещи, которые вас отягощают, ПРИНИМАЙТЕ все хорошее в своей жизни. Ваша жизнь имеет значение — берегите ее во славу Бога.
#becauseyoumatter #lifeisprecious

Цитата из книги Даниэль Бернок «Потому что ты важен». Источник изображения: https: // www.Growingbolder.com/Grieving — это проход. Выражение своего горя дает вам возможность пройти через это. Неспособность признать свое горе создает для своей души тюрьму боли. —Даниэль Бернок Нажмите, чтобы твитнуть

ВЫБОР

Мне шестьдесят один год. Умерший пастор был моложе меня.

Я сознательно делаю выбор в пользу вышеперечисленного: вдохновляю других и стремлюсь видеть каждый день своей жизни как привилегию.

Легко увлечься повседневными делами и принимать вещи как должное — например, жизнь и дыхание, семью и друзей.

Итак, я даю себе новое обязательство быть целенаправленным в своей жизни.

Написание этой статьи — еще один акт работы над горем, но он также побуждает вас ценить свою жизнь и все хорошее, что в ней есть.

Даже когда есть плохое, всегда есть и хорошее. Учитесь у плохого и вставайте снова, когда падаете.

Жизнь — это дар, данный Богом. Наслаждайтесь ею в полной мере.

Скорбь — это проход. Выражение своего горя дает вам возможность пройти через это.Неспособность признать свое горе создает для своей души тюрьму боли. — Даниэль Бернок (Потому что ты имеешь значение)

Жизнь — это дар, данный Богом, наслаждайтесь ею в полной мере. Нажмите, чтобы твитнуть

ЧТО ДАЛЬШЕ

• Когда в последний раз болела твоя душа?
• Что вы сделали, чтобы помочь себе исцелиться?

* Этот отрывок взят из книги «Твоя скорбь: СМЕРТЬ УБИВАЕТ» в книге «Потому что ты важен».

Примите свою ценность

СМЕЙТЕ ВЕРИТЬ!

У меня есть бесплатное стихотворение, чтобы помочь вам.

Вы подписываетесь на периодические электронные письма с полезными ссылками и предложениями. Вы можете отменить подписку в любое время. Мы заботимся о вашей конфиденциальности

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

Хроническая боль в душе — Лори Криг

19 января 2018 г.

Страдаете ли вы хроническими душевными болями?

Верю.

Хроническая душевная боль (сущ.): Постоянная нефизическая внутренняя боль.

Нам часто нравится заканчивать совместное время с друзьями счастливыми словами: «Но Бог добр!» Или почитайте блоги, где есть проблема , но извлеченный урок . (Ура!)

Но это не настоящая жизнь. Часто после того, как мы публикуем «пост» в Instagram или оставляем личную беседу, мы остаемся с постоянной болью: длительная боль в браке или одиночестве, непрекращающаяся борьба с тревогой, борьба с финансами, жесткая война с греховным поведением, или борьба с незажившими ранами прошлого.

Наша боль не устранена. Это не прошедшее время.

Если вы похожи на меня, вы бы предпочли хороший чистый перелом кости, а не хроническую душевную боль. Мы хотим исключить из списка «исцеленную руку». Мы не хотим смотреть на непроверенную «продолжающееся разбитое сердце».

Я чувствую тебя.

И это нормально, что у нас сегодня не все в порядке.

Остин Бан

«Страдание — это учебник, который продолжает учить нас тому, кто мы есть на самом деле», — сказал Джони Ирексон Тада.«Страдания подвергают нас пескоструйной очистке, обнажают нас, лишают нас греховных путей, оставляя нас беззащитными и незащищенными… [t] что мы могли бы быть лучше связаны со Спасителем».

Джони Эриксон Тада это сказала. Это сказал парализованный. Она не могла пользоваться руками или ногами в течение десятилетий, недавно она прошла через ожесточенную борьбу с раком, справляется с хронической физической болью, и через это ищет сердце Иисуса.

Ее тело (и душа) в процессе. Ее боль не в прошедшем времени. Это хроническое заболевание.

Хотя она страдает намного больше, , чем я, я понимаю непрекращающуюся боль — даже если она нефизическая.

Ты тоже?

Почему мы так жестко осуждаем себя за то, что (более чем) немного запутались?

Хроническая душевная боль только усугубляется нашим суждением о ней.

Такие слова, как «Я не должен этого чувствовать», или «Я ненавижу себя», или «Если бы я был не таким…», принимают на себя бремя «легкого и легкого» бремени, о котором говорит Иисус, и делают его невыносимым.

Это отвлекает наши глаза от того, чтобы смотреть на Него, и заставляет смотреть на нашу боль. Поклоняйтесь ему.

Чем лучше? Просто обратите на это внимание. «Ага. У меня непрекращающаяся боль. Я держу Иисуса за руку, хотя она постоянно болит ».

А потом… если это грех? Начните с этого изящно . Если это болезненное воспоминание? Отнесите его Советнику и, возможно, в офис мудрого советника-человека. Если это то, что вы не можете изменить? Отдайте его Единственному, у кого достаточно сильные руки, чтобы удержать его.

А потом просто сиди. Be. Будьте в процессе.

И будьте в процессе с людьми.

Исследования показывают доброту друг к другу среди боли является противоядием до боли. В невероятной книге о влиянии травмы на человеческое тело The Body Keeps the Score автор Бессель Ван дер Колк говорит, что мы нуждаемся друг в друге.

«Многочисленные исследования реагирования на стихийные бедствия по всему миру показывают, что социальная поддержка является наиболее действенной защитой от перегрузки в результате стресса и травм» ( Van Der Kolk, 81).

«Я молюсь, чтобы все они были одним целым, как ты и я — одно — как ты во мне, Отец, и я в тебе». — Иисус

Но что такое «социальная поддержка»?

«Социальная поддержка — это не то же самое, что просто находиться в присутствии других», — сказал Ван дер Колк. «Важнейшим вопросом является взаимность : действительно слышат и видят окружающие нас люди, чувствуя, что мы связаны чьим-то разумом и сердцем. Чтобы наша физиология успокаивалась, исцелялась и росла, нам необходимо внутреннее чувство безопасности. Ни один врач не может выписать рецепт дружбы и любви » (81).

Нам нужно быть известными, принятыми и любящими друг друга. Нам нужно отразить знание, принятие и любовь Христа к нам , пока мы еще в процессе.

«Прежде всего, облекитесь в любовь, которая связывает нас всех в совершенной гармонии». —Пол

У меня хроническая душевная боль.

Думаю, все мы.

Давайте перестанем притворяться, что мы этого не делаем, и перестанем притворяться в обществе.

1. Ответить: Кому вы можете сказать: «У меня хронические душевные боли» на этой неделе? Если хочешь с чего-то начать, начни со меня. Моя электронная почта: [email protected]. Я тебя слышу. Я понял. Я тоже могу сказать.
2. Слушайте : Эта цитата Джони Ирексон Тада взята из выступления, которое она называла «Когда Бог допускает страдания». На этой неделе это действительно помогло мне.
3. Проверка : Как узнать, поклоняетесь ли вы своей боли, а не Богу через нее? Посмотрите этот «Тест детектора идолов». Это просто невероятно.
4. Рассмотрим : если внутри вы не чувствуете постоянной боли, а только хроническое желание, возможно, вы желаете чего-то, чего мы все желаем: небес. К. С. Льюис хорошо сказал: «Если мы обнаруживаем у себя желание, которое ничто в этом мире не может удовлетворить, наиболее вероятное объяснение состоит в том, что мы созданы для другого мира».
5. Прочитано: я медленно набираю Тело сохраняет счет , пока я работаю над своей собственной продолжающейся болью.Для меня было очень полезно понять, как Бог подключил нас, как травма влияет на нас и как Бог использует Себя, свой мир и свой народ, чтобы исцелить нас, даже если мы испытываем хроническую душевную боль до небес.
6. Слушайте : «Be Still My Soul» — одна из моих любимых песен, когда боль очень сильна. Я надеюсь, что сегодня он служит вашей душе.

Почему Близнецовые Пламена причиняют боль друг другу (и что делать) | by PureTwinFlames

Вы услышите много замечательных вещей о путешествии по Близнецовому Пламени, но, честно говоря, , не всегда гладко.Чаще всего близнецовое пламя причиняет боль друг другу , особенно на ранних этапах пути.

Хотя эти этапы могут быть абсолютно мучительными (я был там), я могу сказать вам две вещи.

1. Оно того стоит.
2. Есть причина этой боли. Мы скоро вернемся к этому.

Если вы боретесь на пути к близнецовому пламени, скажите мне, через что вы проходите, и получите показания близнецового пламени.

Если вы не осознаете этого, ваше близнецовое пламя представляет другую часть вашей души.В отличие от родственной души, у вас может быть только одно близнецовое пламя. Часто ошибочно принимают свою вторую половинку за близнецовое пламя, поскольку у них обоих схожие характеристики. Однако, когда вы встретитесь со своим близнецовым пламенем, вы узнаете об этом наверняка. Ваше близнецовое пламя может разделять вашу душу, но это не гарантирует, что это будет идеальная связь. На самом деле, близнецовое пламя причиняет друг другу боль чаще, чем вы думаете. Так почему же близнецовое пламя причиняет боль друг другу?

# 1 Вы чувствуете то же, что и они

Одна из характеристик пересечения путей с вашим близнецовым пламенем заключается в том, что они чувствуют в точности то же, что и вы.Ваш гнев, разочарование, стресс, беспокойство, радость и счастье должно ощущаться вашим близнецовым пламенем так же, как и вы. Это наиболее частая причина, по которой близнецовое пламя причиняет боль друг другу — это неизбежный фактор. Часто он может быть слишком интенсивным, мощным и подавляющим, особенно если вы не привыкли подвергаться воздействию всех видов эмоций одновременно. Чувствуя это, знайте, что ваше близнецовое пламя не намерено делать это намеренно с вами — оно может действовать и наоборот. Вы оба можете быть виноваты в том, что непреднамеренно причинили друг другу боль всем, что чувствуете, и это не должно быть личным делом.Вы и ваше близнецовое пламя будете подавлять друг друга своими чувствами, и это совершенно нормально. Вы не должны принимать это против своего близнецового пламени, поскольку все это часть божественности связей между близнецовым пламенем.

# 2 Вы отделяетесь от своего близнецового пламени

Другая распространенная причина причинения вреда друг другу — это разделение. Даже если вы уже пересеклись со своим близнецовым пламенем, это не гарантирует, что оно будет длиться вечно. Люди приходят в нашу жизнь по разным причинам, и то же самое касается близнецовых пламен.Либо вы найдете способ продлить свою связь с Близнецовым пламенем, либо разойдетесь в разных жизнях. Это может быть трудно принять, но ваше близнецовое пламя живет отдельной жизнью до встречи с вами — и то же самое касается вас. Они непреднамеренно причинят вам вред, когда вы пойдете разными путями, особенно когда один или оба не готовы к напряженности друг друга. Связь с Близнецовым Пламенем — это самый мощный и всепоглощающий вид связи, который у вас когда-либо был с кем-либо, и именно по этой причине не все справляются с этим классно и изящно.Некоторые из причин разделения состоят в том, что один из вас находится в отношениях, женат или переживает развод. Этих причин достаточно, чтобы уйти от соединения, каким бы мощным оно ни было. Ваша роль как их близнецового пламени — отпустить их и поверить в то, что они вернутся к вам, когда будут готовы стать вашим близнецовым пламенем.

# 3 Вы исцеляетесь и выздоравливаете

Как уже упоминалось, вы и ваше близнецовое пламя побуждаете друг друга стать лучшими версиями себя, и часто это означает исцеление и восстановление.Нет ничего легкого в исцелении от прошлых травм и событий, которые причинили вам боль, и вы и ваше близнецовое пламя часто причиняете боль друг другу. Вы оба не собираетесь этого делать, но это происходит естественно, поскольку вы открываете друг другу раны, чтобы помочь друг другу противостоять своим демонам и прошлому багажу. Осознайте, что ваше близнецовое пламя просто пытается помочь вам принять определенные вещи в вашей жизни и двигаться дальше, и то же самое касается их жизни. Ваша связь является божественной и могущественной, а это означает, что она требует быть наиболее уязвимыми и честными версиями друг друга.Если один из вас — или вы оба — боитесь такой открытости и близости, вы в конечном итоге пострадаете. Здесь также один из вас становится бегуном, а другой — преследователем, где один убегает, а другой бежит за ним. Опять же, не все готовы к отношениям с близнецовым пламенем из-за их интенсивности, поэтому существует огромная тенденция и риск убежать от них. Это намного сильнее, чем любые отношения, которые у вас когда-либо были в прошлом, поскольку отношения Близнецового Пламени — это ничего, что вы когда-либо испытывали.

# 4 Они не такие, как вы ожидали — и наоборот

Когда один из вас становится бегуном в отношениях, это имеет тенденцию вести себя холодно, отстраненно и эмоционально недоступно, даже не имея намерения сделать это. В этой ситуации вы, скорее всего, похолодете из-за их апатии и холодности, пытаясь понять основную причину такого поведения. Когда бегун делает это, он не готов к вам или убегает от чего-то в отношениях. Они могут бояться конфронтации или сильных эмоций, возникающих при встрече с вами.Это вещи, из-за которых один может оказаться бегуном, а погоня за ними неизбежно повредит другому. Когда это происходит, охотник должен позволить бегуну побыть одному и разобраться во всем. Поскольку вы чувствуете то же, что чувствует другой, более вероятно, что вы точно знаете, почему он так себя чувствует и действует. Чтобы помочь им перестать строить вокруг вас стену, действуйте как их близнецовое пламя и помогайте им противостоять своим страхам и тревогам — будь то личная проблема или что-то в отношениях.

В заключение, я надеюсь, что это помогло пролить свет на причины, по которым вы потенциально можете причинить друг другу вред в связи с близнецовым пламенем.Хотя это самая могущественная и божественная связь, вы причините друг другу боль, как и любые мирские отношения. Однако боль, которую испытывает один из вас, часто имеет значение и ведет вас к следующему шагу в отношениях. Например, когда один из вас ранен из-за разлуки, следующим шагом будет осознание того, что вы не можете просто убежать от отношений с близнецовым пламенем.

3 эффективных способа исцеления от потери души ⋆ LonerWolf

Под большинством головных болей скрывается душевная боль.

Это наш естественный защитный механизм: думать, что обходить раны, а не ощущать, как пробираться сквозь них.В наши дни мы просто хотим сбежать.

Что мы можем сделать, чтобы перестать чувствовать боль, которую мы чувствуем? Как мы можем изменить себя, чтобы стать более приемлемыми? Как мы можем обезопасить себя от внешних сил, находящихся вне нашего контроля? Это вопросы, с которыми мы часто сталкиваемся.

Никто не хочет чувствовать боль. Но большинство из нас весь день носит с собой тяжелые облака. Мы не можем точно определить источник наших страданий — мы просто знаем, что это больно. Эта боль образует смутный фон нашей жизни и настолько стойкая, но тонкая, что становится для нас новой «нормой».

Что это за хронические страдания, эта постоянная пустота, неудовлетворенность и одиночество, которые мы носим с собой?

Его имя — Потеря души. В этой статье я покажу вам, как почувствовать себя лучше, используя практику, известную как Soul Retrieval или Ensoulment .

Что такое потеря души?

Говорят, что всякий раз, когда мы страдаем физической или эмоциональной травмой, часть нашей Души покидает тело, чтобы выжить.С каждым порезом и раной наша сущность и жизненная сила слабеют. Этот процесс называется «потеря души».

Потеря души также известна с психологической точки зрения как диссоциация . Это то, что происходит, когда мы отсоединяемся от самого ядра себя, источника нашей жизненной силы, нашей Души.

потеря души, вопреки распространенному мнению, не означает буквально

потерю вашей души. Вместо этого это относится к опыту потери связи с вашей Душой.

Ваша Душа всегда присутствует на заднем плане вашей жизни, но она не всегда доступна из-за психологических травм, злоупотреблений и блокировок, укоренившихся внутри вас.

Так как же нам восстановить связь с нашими Душами? Мы делаем это с помощью практики Обретения Души.

Что такое возрождение души (обличение)?

Возвращение души — это шаманский термин, обозначающий реинтеграцию потерянных частей души обратно в человека для исцеления.В наши дни, однако, «Возвращение души» можно понимать как практику реинтеграции диссоциированных и подавленных частей психики (греческое слово, которое также означает Душа) обратно в повседневное сознание для большей Целостности. Эту практику реинтеграции я называю Ensoulment.

Ободрение , в духовном смысле этого слова, — это то, что происходит, когда мы развиваем интимные отношения с Душой внутри нас. Мы становимся посвященными в тайны нашего сокровенного существа, учимся прислушиваться к своей основной природе и доверять ей, а не ошеломлять или отрицать ее.

Существует множество представлений о возвращении души, но я согласен с тем, что делает бессознательное сознательным.

Когда определенная часть нас находится без сознания, это может нанести ущерб нашей жизни и лишить нас нашей основной жизненной силы. Мы чувствуем себя сбитыми с толку, потерянными, тревожными, подавленными и подавленными этими темными частями нас самих. Приводя их к сознанию, практикуя Возвращение Душ, мы устраняем блокировки, которые затемняют наши Души.Таким образом, мы создаем больше внутреннего покоя и гармонии — определяющих качеств Ensoulment .

Потеря души, возвращение души и шаманизм

Когда я был маленьким мальчиком, моя Абуэла (бабушка) делала что-нибудь странное. Каждый раз, когда я падал или поранился, она быстро хватала меня за голову и шептала мне на ухо молитву. Эта молитва должна была призвать мою Душу обратно.

Меня всегда озадачивали ее внезапные молитвы, пока она не объясняла мне, зачем она их молилась.В шаманских культурах потеря души считается духовной болезнью. Другими словами, когда часть нашей Души фрагментируется, возникают всевозможные эмоциональные, физические и психические заболевания из-за уменьшения нашей энергии жизненной силы. Поэтому считается жизненно важным, чтобы части Души снова вернулись к целостности.

Разница между шаманской перспективой потери души и современной перспективой потери души заключается в том, что в шаманском мировоззрении Душа может быть фрагментирована, даже перемещаться в другие измерения и заблудиться.Однако с современной точки зрения Душа (или Я) остается целостной и неповрежденной, но именно наша психика (наш разум) фрагментируется и нуждается в исцелении, чтобы восстановить доступ к Душе.

Какой бы угол вы ни предпочли, реальность такова, что все мы переживаем уровень потери души в нашей жизни. Многие люди не чувствуют себя целостными. Задайте себе вопрос: «Когда в последний раз я чувствовал себя абсолютно цельным и целостным?» Если вы похожи на большинство людей, возможно, это было еще в детстве.Возможно, вы даже не можете вспомнить время, когда когда-либо чувствовали себя целым.

Из-за массового явления потери души в нашем обществе широко распространены такие проблемы, как наркомания, хронические болезни, болезни, жестокие отношения, преступность, шопоголизм и трудоголизм. Все эти проблемы происходят из-за потери души.

9 причин потери души

В шаманизме потеря души описывает фрагментацию души. И что интересно, потеря души имеет сходство с тем, что современная психология называет «диссоциацией» : расщепление психики в ответ на травмирующий, шокирующий или тяжелый опыт.Это часто является причиной многих основных ран, которые поражают нас в более зрелом возрасте.

Так что же вызывает потерю души? Вот несколько общих примеров:

1. Любая форма насилия, например сексуального, эмоционального, физического или психического
2. Событие длительного горя, боли и страха, которое заставило вас почувствовать себя беспомощным или бессильным
3. Глубокие пристрастия, например, зависимость от психоактивных веществ, азартные игры, еда
4. Около смерти или внетелесный опыт (например, смерть эго)
5. Принуждение действовать против своей морали
6. Переживание сильного отвержения или оставления
7. Свидетельство неожиданной смерти кого-то
8. A внезапная и шокирующая авария
9. Вступление в отношения без строгих личных границ (приводящие к нездоровым отношениям и потере личной власти)

Потеря души или диссоциация — это устройства, которые мозг использует, чтобы пережить потенциально разрушительные травматические события.

Другими словами, потеря души изначально защищает вас , а не причиняет вам вред. Это естественный защитный механизм.

Однако каждую рану нужно залечивать, иначе она гноится. Когда мы пренебрегаем исцелением этих «заблокированных» частей себя и даем им воздух, мы остаемся с хроническим чувством нездоровой жизни. В конце концов, мы можем страдать от хронических проблем, таких как тревожность, депрессия, в результате физических и психических заболеваний.

Простой пример потери души можно найти в культурах, которые не одобряют выражение таких эмоций, как «гнев».«Например, ребенок быстро поймет, что выражение гнева приводит к наказанию родителей или отказу от любви. В результате этот ребенок со временем научится «отщеплять» эту «неприемлемую» часть себя до тех пор, пока он не перестанет принимать эту эмоцию как принадлежащую ему. Что происходит с этим гневом? Он подавлен. По этой причине Soul Loss играет огромную роль в создании Shadow Selves .

Лечение потери души (два подхода)

Часто психотерапия используется, чтобы попытаться вылечить потерю души.Но хотя психотерапевтический подход иногда может работать, часто он заходит в тупик. Почему? Потому что психотерапия воспринимает эту «недостающую часть» как потерянную где-то в человеке, а не как сохраненную в сферах коллективного бессознательного.

Если психотерапевт не работает с коллективным бессознательным (как это часто делают юнгианские и трансперсональные терапевты), он не работает со всей личностью.

Шаман, с другой стороны, предполагает, что потеря души — это духовное заболевание, и что диссоциированные части могут покинуть тело и блуждать в другие миры (необычная реальность) в результате шока или травмы.Эти миры часто недоступны и охраняются мощной защитой, которая затрудняет (или делает невозможным) возможность пострадавшего пройти через них самостоятельно, без руководства шамана.

Со временем потеря души в результате отказа от интеграции этих травмирующих переживаний (будь то психотерапия или шаманское вмешательство) может стать препятствием в нашем личном развитии. Эта потеря души может привести к расстройству, истощению и выведению из строя защитных механизмов, которые проявляются в виде тревоги, депрессии, зависимости и компульсии, а также хронической усталости.

Почему фрагмент души?

Прочитав о потере души, легко подумать о том, что с нами случилось что-то плохое. Однако здесь важно понимать, что потеря души на самом деле является подарком.

Точно так же, как вы теряете сознание, когда испытываете огромную физическую боль, ваша психика мудра и знает свои пределы. Ваш разум знает, с чем он может и чего не может справиться, поэтому он фрагментируется и диссоциирует (или разбрасывается) в качестве механизма выживания, чтобы защитить себя от ощущения полноты боли.

Это расщепление психики становится препятствием только тогда, когда части не извлекаются активно. Это то, что приводит к хронической депрессии, суицидальным наклонностям, синдрому посттравматического стресса, зависимостям, проблемам с иммунодефицитом и горю, которое не утихает.

Однако поиск этих потерянных предметов — это еще не конец работы. Затем мы должны научиться интегрировать их обратно в нашу жизнь, чтобы восстановить жизненную силу, потенциал и энергию, которыми они обладают.

Без этих потерянных частей мы не чувствуем себя целыми. Вместо этого мы чувствуем себя слабыми, подавленными, тревожными или опустошенными. Мы теряем связь с нашими Душами. Нам кажется, что чего-то не хватает, и мы заполняем эту пустоту всем, чем можем.

Потеря души, возвращение души и путешествие к духовному пробуждению

Потеря души — неотъемлемая часть пути духовного пробуждения. Это катализатор, который разжигает желание отправиться на поиски значимого, чего-то, что выходит за рамки нашего маленького и изолированного эго. Это спусковой крючок, который часто приводит к Темной ночи души. — время духовного опустошения, когда мы чувствуем себя болезненно отключенными от любого источника радости, надежды или высшей цели.

Как центральная часть духовного путешествия, потеря души (хотя и ужасно болезненная) на самом деле является замаскированным даром. Как только мы осознаем это, мы начинаем подвергаться духовной алхимии тоски, поиска, поиска, трансформации и, в конечном итоге, нахождения нашего истинного Дома.

Возвращение души, следовательно, важнейший элемент каждого духовного путешествия.Не стремясь стать более одушевленными, мы остаемся в состоянии диссоциированного оцепенения. Мы остаемся в нездоровом месте, изолированном от мира, никогда не находясь в нем полностью и не используя его творческие препятствия для роста.

Когда мы действительно принимаем Возвращение Души как естественную и необходимую часть нашей эволюции, мы растем. Трансформируем. Мы углубляемся. Мы пробуждаем внутреннюю энергию жизненной силы кундалини.

Подробнее: Что такое пробуждение Кундалини? (19 интенсивных симптомов) »

Что происходит после возвращения души?

Как шаманский учитель и терапевт Сандра Ингерман однажды прокомментировала «Возвращение души»: «Что я обнаружила после возвращения души, так это то, что никто больше не может« оцепенеть ».”

Это одно из многих преимуществ поиска души: мы становимся более присутствующими, сосредоточенными и восстанавливаем нашу живость. Жизнь перестает быть унылой, однообразной, удручающей. Напротив, жизнь — это подарок, таинственное приключение, то, что нужно смаковать и принять. Мы одушевляемся.

Как только мы восстановим эти потерянные части себя, став более одухотворенными, мы сможем ощутить множество других преимуществ, таких как:

• Ощущение большей опоры в теле и большей «твердости»
• Ощущение бодрости, бодрствования и большей активности
• Большее присутствие в мире
• Больше осознания своего выбора, поведения и решений
• Легкость и радость
• огромного количества энергии, о которой вы не знали
• Умственная ясность и новое чувство надежды
• Физическое благополучие и меньше болезней
• Чувство цели и обновленное направление
• Более глубокий сон
• Преодоление зависимости (наркотики, еда, работа)
• Новое обретение целостности и чувства принадлежности

Чтобы пройти Возвращение Души, у вас должен быть опытный гид.Шаманы — не единственные целители, которые могут выполнять «Возвращение души». В других лечебных практиках, таких как гипноз и психоанализ, есть методы интеграции отщепленных или потерянных частей личности.

Путешествие по поиску души — 3 метода

Чтобы вернуть потерянную внутреннюю часть, шаманы обычно входят в состояние транса с клиентом. Это измененное состояние сознания помогает им отправиться в один из трех духовных миров (обычно подземный мир), где их сопровождают духовные помощники с намерением вернуть определенную часть души.Они рассказывают клиенту весь путь или визуализируют его с помощью активного воображения.

В этих путешествиях по поиску души шаманы часто сталкиваются с сильными, часто резкими энергиями, которые проявляются в архетипических образах монстров, рептилий, драконов и других опасных зверей. Это хранители Души, или в психотерапии они известны как защитные механизмы психики. Шаман должен преодолеть их с помощью своих духовных помощников, чтобы убедить часть Души вернуться.

После получения части души они реинтегрируют ее вместе с клиентом. Обычно это делается энергетически (путем вдувания энергии в тело), ​​посредством церемонии или пения.

Чтобы восстановить потерянную внутреннюю часть в качестве психотерапевта или целителя, применяются многочисленные методы, такие как работа с внутренним ребенком, гештальт-терапия, архетипическая работа (например, в терапии внутренних семейных систем), визуализация, звуковое исцеление и арт-терапия.

Хотя «Возвращение души» лучше всего проводить под руководством опытного целителя или обученного профессионала, можно частично облегчить этот процесс самостоятельно.

Вот несколько практик восстановления души и одушевления, которые вы можете попробовать сами:

1. Путешествие в медитацию и визуализацию

Используя силу воображения, вы можете создать больше внутренней целостности и вернуть утраченные части себя.

Знаете ли вы, что разум не может отличить воображение от реальности? Мы можем воспользоваться этой психологической лазейкой и практиковать «Возвращение души», просто отправившись в управляемое приключение.

Чтобы попрактиковаться в «Возвращении души», вы можете найти заранее записанное путешествие (например, на YouTube) или создать его самостоятельно.

Вот основные ингредиенты для создания вашей собственной медитации / визуализации Путешествие по поиску души:

• Представьте, что вы идете через весеннее поле в темную пещеру.
• Чем глубже вы погружаетесь в пещеру, тем глубже вы погружаетесь в себя.
• По пути вы видите свет вдали.Вы продолжаете идти, и он становится все больше.
• Иногда во время прогулки по пещере вы находите предметы. Эти объекты представляют разные части вас самих. Например, вы можете найти коробку спичек, которая представляет вашу ярость, сломанную куклу, которая представляет вашего внутреннего ребенка, и кисть, которая представляет вашего потерянного внутреннего художника.
• Соберите все эти предметы в сумку, которая у вас есть. Не волнуйтесь, сумка может вместить все, независимо от того, насколько она велика или мала, что вы найдете. (Кроме того, не обязательно точно знать, что представляет собой каждый объект.Вы можете подумать об этом позже).
• В конце концов, вы достигнете света, который поглощает весь туннель. Этот белый свет — ваша Душа.
• Возьмите предметы из сумки и бросьте их один за другим на свет. Каждый из этих объектов / частей вас немедленно воссоединится, как только они растворятся в свете.
• После того, как вы отпустите последний объект, глубоко вдохните и почувствуйте, как эта вновь обретенная возросшая целостность и внутренняя гармония оживляют вас.
• Когда вы начнете читать, выйдите на свет, глубоко вдохните и позвольте ему излучать свет через все ваше тело, связываясь с вашими клетками, вашей ДНК, проникая через все части вашего существа.
• Тогда откройте глаза. Вернитесь в комнату. Найдите несколько минут, чтобы подумать о том, что вы испытали. Я призываю вас вести дневник о том, что вы пережили.

2. Работа со своими внутренними архетипами

Архетипы — это определенные типы энергии, которые вы несете в себе: все они работают вместе, чтобы сформировать ваш характер — и они являются мощной формой общения души.

Общие архетипы включают: мать, наставницу, хулигана, любовника, воина, спасителя, жертву, раненого ребенка и так далее.

У всех нас есть пестрый набор архетипов, обладающих как хорошими, так и плохими качествами. Все архетипов, даже кажущиеся отрицательными (например, наркоман и проститутка), могут поделиться с нами дарами. Нам нужно охватить их все, чтобы открыть для себя больше цельности; чтобы удалить завалы, заслоняющие наши Души.

Есть много способов раскрыть скрытые внутри нас архетипы, а также уравновесить те, которые у нас уже есть. Некоторые методы включают в себя работу с различными архетипами (посредством визуализации), ведение дневника и диалог с вашими архетипами, а также наблюдение за тем, как они проявляются в вашем поведении.

Прочтите наше руководство по архетипам, чтобы получить более подробную помощь. »

3. Вход в измененные состояния сознания

Это мощный способ восстановить связь со своей Душой и практиковать Возвращение Души, поскольку он обходит защитные механизмы фрагментированного эго. Однако я должен предупредить вас, чтобы вы действовали медленно и осторожно с этой практикой. Можно перегружать себя, поэтому берегите себя и будьте ответственны.

Существует множество способов войти в состояние транса, которые я более подробно исследую в своей статье «Как вызвать состояние транса для глубокой психодуховной работы».В их числе:

Некоторые из этих практик могут даже вызывать мистические переживания.

Я рекомендую пробовать по одному из этих методов за раз и подвергать себя небольшому количеству. Вы можете постепенно увеличиваться с течением времени и опыта. (Если вы страдаете какой-либо формой психоза, сначала проконсультируйтесь с психологом или социальным работником.)

Самое главное, входя в измененное состояние сознания, вы должны иметь четкую цель. Помните, что его цель — практиковать Возвращение Души и ориентировать весь свой опыт на эту главную цель — так вы действительно выиграете, не потерявшись в пике странного состояния.

И все! Будьте осторожны, не торопитесь, записывайте свой прогресс и смотрите, что произойдет. Помните, что всегда есть дополнительные рекомендации, если вам нужна дополнительная поддержка.

---

Близнецовые Пламена и Родственные Души:

Узнайте, как ковать истинное, глубокое и прочное Близнецовое Пламя и Любовь Родственной Души — независимо от того, на каком этапе вы находитесь, начав прямо сейчас. Эта книга предназначена для всех, кто стремится найти и создать настоящие, полноценные и пробужденные отношения.

---

***

Возвращение души будет успешным только в том случае, если исцеленный человек сознательно решит использовать эту новообретенную энергию для выработки здорового выбора, поддерживающего его целостность.Это двухсторонний танец!

Если вы проделали много внутренней работы, «Возвращение души» может прийти в самом конце вашего пути. С другой стороны, «Возвращение души» может быть первым шагом, который вы сделаете, чтобы заново открыть свою целостность.

Независимо от того, на каком пути вы находитесь, я надеюсь, что эта статья помогла вам лучше понять эту действенную практику.

Если вы хотите поделиться своим опытом с Soul Loss и Soul Retrieval, я хотел бы услышать от вас ниже в комментариях!

Поиск души: что это значит и как это делать хорошо

Хотя поиск души часто высмеивается как идеальный предлог для отпуска в горы или лучшая причина для покупки нового дневника, это практика огромной ценности.Что означает поиск души, как вы это делаете и чего ожидать в конце? У нас есть для вас ответы.

Что значит заниматься поиском души?

Неужели это действительно то, чем я хочу заниматься в своей жизни? Неужели я должен так жить? Если вы хоть сколько-нибудь задумывались над любым из этих вопросов, значит, вы уже занимались поиском души. Поиск души — это глубокая, честная оценка или исследование ваших жизненных мотиваций, ваших ценностей и ваших эмоций, касающихся вашего жизненного пути.Это часто связано с внутренним поиском глубокого смысла и морального удовлетворения. Поиск души означает погружение в самые сокровенные уголки своей совести и работу, чтобы понять себя на глубоком уровне, чтобы вы могли жить с целью.

Какова цель самоанализа?

Если вы чувствуете отсутствие мотивации, неуверенность в правильности своего пути, недовольство своими отношениями или неуверенность в том, что вы «живете правильно», возможно, вам пора заняться поиском души.Поиск души часто является упражнением, которое люди выполняют, чтобы больше довольствоваться своей жизнью. Обычно считается, что после того, как вы изучили себя и осознали свои основные ценности и мотивацию, вам будет легче жить с целью.

Как искать души.

Поиск души у разных людей выглядит по-разному. Ключ к успешному поиску души — проводить время в одиночестве и развивать истинную природу своего сердца. Вот несколько способов эффективного поиска души.

1.Проведите время наедине со своими мыслями.

Поиск души означает оценку того, что вы чувствуете и что для вас важно. Глубокие размышления возможны, только если минимизировать отвлекающие факторы и проводить время наедине с собой. Для поиска души найдите время и место, чтобы побыть одному. Отключитесь от социальных сетей, возьмите выходной для общения и расслабьтесь с самим собой. Спокойное занятие, например ведение дневника или раскрашивание, может помочь вашим мыслям течь. Начните думать о том, как вы себя чувствуете в повседневной жизни, какие части вашей личности удовлетворены и где, по вашему мнению, у вас есть место для роста.Обдумайте свои основные ценности и то, как вы их соблюдаете. Подумайте, чего вы хотите достичь и как себя идентифицируете в этом мире. Как только вы ответите на эти вопросы сами, вы будете готовы действовать.

2. Пересмотрите свою жизнь.

Поиск души — это не просто оценка вашего внутреннего «я»; это оценка того, как вы относитесь к миру. Подумайте, как ваша повседневная жизнь поддерживает или уменьшает ваши ценности, мотивацию и подлинное «я». Ваши отношения помогают вам вырасти в человека, которым вы хотите быть? Отвечает ли ваша карьера мотивациям или увлечениям вашей жизни? Вы посвящаете время своим хобби, личным удовольствиям или увлечениям? Как вы достоверно представляете себя изо дня в день? После того как вы ответите на эти вопросы о своей жизни, подумайте, как вы можете лучше согласовать свои практики с целью своей души.Возможно, наметьте план, примите решение или обсудите свои реализации с партнером, чтобы изменить отношения.

3. Налаживайте новые отношения.

Один из самых надежных способов воспитать свою душу и стать ближе к жизни как истинное «я» — это общаться с новыми людьми. Новые отношения могут открыть ваш разум для разнообразного потенциала жизни, открыв глаза на жизненный опыт другого человека, преподав вам урок, улучшив ваше общение или отразив то, чего вы не осознавали в себе.Отношения — новые или старые — также могут быть способом обогатить вашу повседневную жизнь и углубить ваше восприятие человеческого опыта.

4. Развивайте страсть.

Другой способ воспитать душу? Единственная цель — заняться хобби или повседневной практикой. Принятие новой формы самовыражения может помочь вам углубить свой опыт и передать свое подлинное «я» миру. Между тем практика, которую вы можете улучшить, может добавить смысла и достижений в вашу повседневную жизнь. Более того, делать что-то только для вас — это способ дать вашей душе дышать.

5. Примите участие в духовной практике.

Как новое хобби или увлечение, духовная практика может пробудить часть вас самих, о существовании которой вы даже не подозревали. «Духовное» означает что-то свое для всех. Для некоторых это может быть религия, для других это может быть любой опыт, который связывает их с их высшим «я». Изучение своей духовности с помощью различных практик — это первый шаг к поиску способа связать свою душу с жизненным актом.

Скажите, что в конце ваших поисков души вы решили испытать больше счастья в жизни.Как вы можете этого добиться? Хотите верьте, хотите нет, но вы можете нарочно проявлять счастье. Вот как это сделать:

1. Знайте, кто вы.

Выполнение некоторого самоанализа — как мы уже говорили — и понимание того, кто вы есть, позволяет вам согласовать свою жизнь с вашими глубочайшими моральными принципами и желаниями. Это сделает вашу жизнь более значимой и принесет чувство мира в отношении ваших решений. Возвышенное чувство смысла и мира дает больше места для чистой радости от вашего существования на Земле — то, к чему мы все должны стремиться.

2. Знайте, кем вы хотите быть.

Как только вы узнаете, кто вы есть, поймете, кем вы хотите быть, и начните работать над этой версией себя. Будь то работа над конкретной работой, создание определенной семейной динамики или достижение определенной цели, работа над своей жизненной целью сделает повседневную жизнь впечатляющей и уникальной, усиливая повседневные чувства возбуждения и вдохновения.

3. Познакомьтесь с миром по-настоящему.

Позволить внешним факторам, таким как мнение других, влиять на ваши решения, может привести к глубоко укоренившемуся несчастью.Сосредоточьтесь на том, чтобы искренне переживать жизнь в руках своих ценностей и удовольствий, а не в руках других. Это помогает углубить отношения, увеличить глубину опыта и свести к минимуму сожаление.

4. Поймите, что контролировать можно только себя.

Часто то, что происходит в жизни, находится вне нашего контроля. Понимание того, что вы не можете контролировать все, и облегчение беспокойства и гнева, возникающих при попытках контролировать все, дает больше места, чтобы чувствовать себя в мире с миром.Кроме того, если вы направите свое время и энергию на формирование здоровых привычек для реагирования на проблемы, это поможет вам сохранить счастье и мир, которые вы построили в хорошие времена. Это гораздо более эффективный способ обеспечить общее счастье, чем попытки (и неудачи) контролировать мир.

5. Работайте над достижением баланса.

Вливание себя в один аспект жизни легко романтизировать, но счастье достигается путем нахождения баланса между многими аспектами жизни. Баланс сокращает выгорание, увеличивает новизну и не дает вам «класть все яйца в одну корзину».

6. Сосредоточьтесь на позитиве.

Счастье приходит к тем, кто практикует счастье. Сосредоточьтесь на позитиве в своей жизни и постарайтесь отложить негативные мысли на определенные периоды размышлений и понимания.

7. Ищите вдохновение в все

Один из самых надежных способов обрести счастье каждый день — это искать вдохновение каждый день.Найдите красоту в мире, позволяя переживаниям волновать вас и осознавая впечатляющую уникальность каждого момента.Тогда каждый день будет особенным, значимым и вдохновляющим.

8. Научитесь отпускать.

Отрицательные эмоции, особенно сильные, такие как стыд, горе и разочарование, могут занимать много места. Научившись прощать других, прощать себя и прощать силы, находящиеся вне вашего контроля, естественным образом освободит больше места в вашей жизни для счастья. Легче сказать, чем сделать, научиться отпускать. Часто это требует длительных периодов размышлений — иногда с помощью лицензированного консультанта, группы поддержки или другого посредника.Однако время, потраченное на это, часто того стоит.

9. Стройте конструктивные отношения.

Люди по своей природе социальны и склонны испытывать приподнятое настроение (и здоровье), когда у них есть значимые отношения с другими. Отношения, которые вам небезразличны с единомышленниками, станут для вас постоянным источником вдохновения и исследований, системой поддержки в трудные моменты и более глубоким пониманием вашего влияния на мир, усиливая чувство целеустремленности.

10.Никогда не сдавайся.

Поймите, что счастье — это путешествие, а не пункт назначения. Независимо от того, насколько трудна глава в вашей жизни, счастье всегда не за горами. Работайте, чтобы отметить все в этом списке, даже когда это кажется невозможным, и ваша жизнь станет более цельной.

Как лечить душу?

У вас болела душа? Есть ли у вас глубокое понимание того, что вы жили вопреки своей жизненной цели или что вы держали свое подлинное «я» в клетке? Первый шаг к исцелению своей души — это прислушаться к ней.Попробуйте поискать себя в душе, как описано выше, чтобы понять, каких ценностей, мотиваций, страстей или эмоций не хватает в вашей жизни. Затем попытайтесь жить так, чтобы упражнять их всех. Согласуйте некоторые свои повседневные действия со своими ценностями — отдавайте, выражайте любовь, отдавайте предпочтение счастью или приключениям. Сознательно исследуйте свои увлечения. Отпустите то, что вы не можете изменить, и работайте над тем, что вы можете, например, для достижения своих целей. Почувствуйте переживания, а затем подумайте о них. Лучший способ исцелить свою душу — это понять ее и сознательно жить с ней в уме.

Не пропустите подобные статьи. Зарегистрироваться!

Болезненные чувства: гнев, вина, безнадежность

Обретение счастья, поддержки и расслабления

Управляемые образы: Те, кто предпочитает проводить время в одиночестве, чтобы зарядиться энергией и найти смысл в использовании медитации или молитвы, могут найти управляемые образы, которые помогут справиться с болью. Американская ассоциация боли предлагает бесплатное короткое пятиминутное видео и управляемые изображения. Вы можете найти другие видео с управляемыми изображениями на YouTube, например, более длинное 20-минутное видео Риты Хикман о лечении боли.Если вам нравится пользоваться iPod, в iTunes есть бесплатные подкасты, например, из Wellness Workbook.

Молитва и / или медитация: Если у вас есть активная религиозная традиция или опыт в одной из них, вы, вероятно, уже знакомы с молитвами и / или практиками медитации, которыми вы можете заниматься. Оба могут помочь расслабить ум и, как результат, свое тело и мышцы. Сосредоточение внимания на словах или просто на своем дыхании может помочь отвлечься от боли.Возможно, вы захотите изучить раздел «Молитвы и медиации» проекта «Забота о душе» ^® , чтобы начать с молитв. Вы также можете поговорить со своим религиозным лидером, если он у вас есть, или с профессиональным консультантом через чат с консультантом для получения идей и предложений.

Музыка, искусство, природа: Как и в случае с управляемыми образами, молитвой и медитацией, если вы находите чувство благополучия или радости в музыке, природе или искусстве, то время, проведенное с этими вещами, может помочь уменьшить вашу боль. вы сосредотачиваетесь на них или участвуете в них, насколько можете.Хотя сначала это может показаться не «духовной практикой», на самом деле это так, если они приносят вам утешение, надежду и смысл, поскольку они успокаивают вашу душу.

Отношения: Находясь рядом с теми, кто наполняет нашу жизнь радостью и любовью, на самом деле может помочь уменьшить боль. Задача состоит в том, чтобы найти баланс как в том, как мы относимся к ним, так и в том, как мы позволяем им относиться к нам. Помните, что чувство духовности — это то, что приносит в вашу жизнь чувство смысла, комфорта и радости. Когда мы позволяем другим заботиться о нас, когда мы чувствуем боль, или присоединяться к нам во время удовольствия, будь то занятие или просто совместное пребывание, тогда мы взращиваем нашу духовность.С другой стороны, если мы проводим слишком много времени с людьми, которые заставляют нас чувствовать себя виноватыми, грустными или плохо относящимися к себе и нашему опыту жизни с болью, мы задеваем наше чувство собственного достоинства. Найдите людей, которые приносят вам радость, и проводите меньше времени с теми, кто этого не делает.

Бог / Наша Высшая Сила / Вселенная: Изучите, что вы думаете о том, что свято в вашей жизни, и как вы определяете Бога / свою Высшую Силу / силу Вселенной — как бы вы ни называли то, что выше нас.Если мы сможем помнить, что желание Бога (как охватывающее слово) для нас — обрести здоровье и смысл, это может помочь нам справиться с нашей болью. Если наши убеждения говорят нам, что нас наказывает Бог / Вселенная, то это убеждение, которое нам нужно изучить, чтобы понять и, возможно, изменить с помощью кого-то, кому мы доверяем.

Это ведет к следующему шагу, инструменту, предоставленному в проекте «Уход за душой» ^® в качестве контрольного списка для определения вашего уровня духовного неблагополучия. Шкала предназначена для того, чтобы помочь вам определить свои сильные стороны и возможные проблемы.Там нет правильных или неправильных ответов. Это просто поможет вам определить области, в которых вы, возможно, захотите искать дополнительные ресурсы или поддержку.

Духовная борьба определяется как наличие высоких духовных потребностей и низких духовных ресурсов для удовлетворения этих потребностей. Это может привести к тому, что профессиональные консультанты называют «духовным бедствием», когда человек борется с такими проблемами, как смысл жизни, смерти или своей системы убеждений, злится на Бога / Высшую Силу / Вселенную, вопросы о боли и страданиях. или чувство, что кто-то наказан или брошен посреди их болезни или боли.Бедствие может возникнуть из-за невозможности участвовать в духовной или религиозной деятельности, которая была для вас важна. Вы можете не чувствовать себя комфортно с изменениями, которые ваша хроническая боль привнесла в вашу жизнь.

Если вы испытываете душевные страдания, помните, что это может быть совершенно нормальным чувством для человека, живущего с хронической болью.

No related posts.