Что делать когда скучно идеи: Attention Required! | Cloudflare

Цзу-сан-ли — точка долголетия и от 100 болезней

Как только не называют эту волшебную точку — и точкой долголетия, и точкой от 100 болезней, и от усталости, и еще от много чего. Заинтригованы? Еще бы!

Говорят, в 18 веке первый министр Японии услыхал в кабаке занятную историю про крестьянина из глухой деревни, который якобы прожил уже почти две сотни лет.

— Серьезно? — спросил он, усмехнувшись, у рассказчика байки.

— Век воли ни видать! — кивнул тот энергично, и глазенки такие честные-честные сделал.

Короче, вытащили того старого пенька из деревеньки, отмыли от копоти и семачек, штаны и сандалии новые надели и привели к первому министру.

Смотрит на него министр и гадает, сколько же лет тому на самом деле. С виду не разберешь. Вроде старый, а вроде нет.

— Сколько тебе лет? — спросил министр грозно.

А дядька пожал плечами (паспортов тогда еще не придумали) и говорит:

— Не знаю, ваше благородие. Родился я давно. Как раз тогда сегуном стал господин Токугава.

Мне папаша в детстве много про него рассказывал, служил в его войске, ага.

Министр прикинул в уме — если крестьянин не врет, то все сходится. Как раз двести лет с той поры прошло.

— И как же ты до таких лет дожил? — спросил министр уже помягче.

И показал крестьянин фокус: завернул одну штанину повыше, потом запалил цигарку, пыхнул пару раз и ткнул ею прямо под коленкой. И так раз десять подряд.

— И все? — удивился министр.

— Все!

Чем полезна точка Цзу-сан-ли

В китайской медицине Цзу-сан-ли считается в первую очередь точкой долголетия. И это неспроста. Точка Цзу-сан-ли крайне полезна при острых и хронических гастритах, запорах, поносах, язвенной болезни и вообще при любых проблемах с ЖКТ, т.к. находится на меридиане Желудка.

Меридиан желудка — центральный и именно от него в первую очередь зависит здоровье человека, а нарушения в этом меридиане приводят к множеству болезней.

Кроме того, массаж точки Цзу-сан-ли показан при атеросклерозе, гипертонии, головокружении, икоте, лихорадке, а также для улучшения пищеварения и усиления иммунитета.

Как правильно найти точку Цзу-сан-ли

Не забивайте себе голову всякими мудреными китайскими системами измерений типа в цунях или попугаях. Найти точку Цзу-сан-ли достаточно просто и без всего этого.

Положите ладонь на колено так, чтобы большой палец оказался на коленке сверху и поперек, а остальные четыре пальца смотрели вниз вдоль голени. Вот куда попадет кончик среднего пальца (самого длинного), там и располагается точка Цзу-сан-ли.

Вы сразу почувствуете это место как небольшое углубление между косточками.

Если у вас нет среднего пальца или он вдруг короче, чем все остальные (ну… мало ли), то не волнуйтесь, вы можете просто нащупать это углубление методом тыка.

Сначала внимательно ощупайте ваше колено с внешней стороны. Почувствуйте, как в нижней части колено резко сужается, и вы словно проваливаетесь в ямку. Вот это место нам и нужно.

Посмотрите на картинку ниже. Вы увидите, что точка Цзу-сан-ли находится как раз чуть ниже места соединения большой и малой берцовой кости.

Посмотрите наглядное видео, как отыскать и промассировать точку Цзу-сан-ли

Как правильно выполнять массаж точки Цзу-сан-ли

Массировать точку Цзу-сан-ли рекомендуются двумя пальцами — средним и указательным. Так вы точно не промахнетесь и в любом случае будете воздействовать на нужное место.

Как именно массировать точку Цзу-сан-ли не особенно важно. Делайте как вам удобнее. Можете просто надавливать периодически, можете выполнять круговые движения по часовой или против часовой стрелки.

Важно не как и чем массировать, а постоянство практики. Если вы сделаете этот массаж один раз и забудете, то толку от него будет с гулькин клюв.

Массаж нужно выполнять как минимум раз в день. Особенно на первых порах. Далее уже по самочувствию и желанию.

Считается, что массаж точки Цзу-сан-ли наиболее полезен во время новолуния. Причем желательно делать его рано утром.

Что касается болезненности точки Цзу-сан-ли, о которой упоминалось в видео выше, то далеко не у всех она будет болезненна. Вы можете ничего не почувствовать в этом месте.

Это не значит, что вы промахнулись. Просто у вас эта точка не болезненна, вот и все. Это нормально. Все равно массируйте ее пользы ради и здоровья для.

Удачи! И будьте здоровы!

Как полюбить себя

Недавно в разговоре с клиенткой прозвучал вопрос «А как полюбить себя?». И я вдруг понял: тема ведь настолько актуальная и востребованная сегодня, а я до сих пор ничего не написал об этом. Исправляюсь 🙂

Книги по самопомощи и саморазвитию пестрят советами типа «Полюбите себя, и все в вашей жизни станет просто супер!». Или так: «Примите себя такими, какие вы есть!». Звучит, конечно, заманчиво. Но как это сделать на практике?

Для начала стоит разобраться, почему мы себя не любим или не принимаем такими, какие есть.

Почему мы себя не любим

Чтобы это понять, нужно оглянуться назад в свое детство и вспомнить, к чему нас приучали взрослые.

Грубо говоря, нас учили «как надо» и «как не надо» жить. Как поступать, выбирать, оценивать и пр. Что хорошо для нас, а что плохо. Что пригодится в жизни, а что бесполезно, и так далее.

В результате мы привыкли угождать другим в ущерб себе и ожидаем от них оценки себя и своих действий. Нам все время приходится что-то доказывать и что-то из себя представлять, а иначе, как нам кажется, нас перестанут любить и уважать.

Парадокс в том, что как бы мы ни старались выглядеть хорошо, мы никогда не бываем этим удовлетворены и все время стремимся к какому-то недостижимому идеалу.

И, что неприятнее всего, сами себя при этом не любим. Именно в силу того, что вечно в себе сомневаемся и не считаем себя полноценными и самодостаточными.

Нам вечно мало. Как бы мы ни старались, всегда найдется кто-то красивее, стройнее, моложе, умнее, удачливее и богаче. А значит, мы заведомо и всегда будем недовольны своими результатами.

Это тупиковый путь.

Что значит любить себя

Любовь к себе — это вовсе не то же самое, что нездоровый эгоизм или нарциссизм. Про нарциссов говорить не будем, это вообще редкое явление. А вот про эгоизм стоит рассмотреть ситуацию подробнее.

Есть здоровый эгоизм, а есть нездоровый. Так вот первый — это когда вы действительно себя любите, а второй — это то, что делают большинство людей, когда пытаются любить себя за что-то конкретное. Либо ненавидят себя и тоже всегда за что-то конкретное.

Улавливаете разницу? Если нет, то поясню:

Когда вы любите себя без каких-либо условий, то вот это и есть любовь истинная. Если же вам для этого обязательно нужно какое-то условие (быть красивее, моложе, стройнее, богаче и далее по списку), то это нездоровый эгоизм и никакая не любовь.

Таким образом, настоящая любовь к себе всегда безусловная. Вы любите себя просто так.

Между прочим, ошибкой также будет говорить себе что-то вроде: «Я люблю себя просто за то, что я живу; за то, что я есть». Звучит позитивно вроде бы, но на самом деле это тоже условия. «За то, что…». То есть, за что-то.

А если вы перестаете быть? Ну, например, в глубоком сне без сновидений, то уже все, любовь к себе закончилась? 🙂 Понимаете, в чем фишка?

Истинная любовь к себе всегда безусловна!

Как же полюбить себя по-настоящему

Звучит красиво, конечно, и даже немного пафосно — любить себя безусловно

. Но как это сделать на практике? Тем более, когда мы с детства разучились это делать от слова совсем. Рассказываю.

Во-первых, истинная любовь к себе — это не какая-то абстракция, хотя на первый взгляд так и может показаться. Ну реально, как это любить себя «ни за что, а просто так»? Мы ж привыкли хвалить себя или ругать за конкретные вещи.

Так вот, любовь к себе настоящая, истинная, это вполне конкретное ощущение или чувство. Наиболее подходящее ему по качеству — это умиротворение.

Когда вы любите себя по-настоящему, вам все по кайфу, вас все в жизни устраивает и вы всем довольны. А в особенности довольны самим собой. Причем не за конкретные дела и достижения, а просто потому что вы ощущаете спокойствие и здоровый пофигизм. И никакие внешние или внутренние условия на это практически не влияют.

Это можно сравнить с первыми тремя днями отпуска, когда вы беззаботно валяетесь на пляже, греетесь на солнышке и попиваете коктейль. «И пусть весь мир подождет!» 🙂

Во-вторых, процесс полюбления себя далеко не быстрый и чреват осложнениями.

Это как начать ходить в спортивный зал. Сначала вам будет все неудобно, тяжело, а результаты так себе. И при этом все болит, от вас несет потом и лицо ваше красное и некрасивое.

Это я к тому, что недостаточно просто решить: «Вот с сегодняшнего дня стану любить себя по-настоящему». Сделать это будет непросто. Нужна долгая и кропотливая практика.

Под словом практика я подразумеваю постоянное включение осознанности. Вы должны будете часто ловить себя на привычных стереотипах вашего мышления и поведения и стараться сразу пресекать оценочные суждения о самих себе.

Но еще важнее — перестать беспокоиться о том, как оценивают вас другие люди. Это будет еще сложнее сделать, потому что мы буквально вжились в эти социальные роли и выпутаться из них ох как непросто. Но сделать это нужно. Постепенно, понемногу, но надо.

Упражнение «Самообнимашки»

В помощь вам простое и очень приятное на самом деле упражнение «Самообнимашки». Вы берете и обнимаете сами себя за плечи.

И при этом произнесите несколько раз вслух следующие слова:

«Я люблю себя без всяких условий и принимаю себя такой, какая я есть!»

Повторять эту фразу нужно до тех пор, пока вы не почувствуете в теле хотя бы намек на приятное ощущение. Если на вашем лице вдруг расцветет улыбка — это еще лучше! Значит, упражнение выполнено правильно.

Повторяйте это упражнение в течение дня столько раз, сколько вам захочется. Чем чаще, тем лучше.

Если вы будете выполнять это простое упражнение каждый день по несколько раз, то уже через месяц просто не узнаете себя.

Как принимать себя такой, какая вы есть

Как было уже сказано ранее, вы должны перестать оценивать себя. Принять себя такой, какая вы есть, это значит принять и согласиться со всеми вашими достоинствами и недостатками.

Очень важно также перестать оценивать других людей. Оценивая других, вы невольно сравниваете себя с ними, а значит, автоматически оцениваете себя.

Принять себя со всеми «недостатками» — это не значит смириться с тем, что есть и забить на все и вся. Смирение — это сдача без боя, но с ощущением вины. Принятие себя — это тоже сдача, но без чувства вины. Вы просто соглашаетесь с фактами, никак их не оценивая в понятиях «хорошо, плохо».

Если, например, у вас есть проблема с лишним весом, то принятие себя означает просто согласие с тем фактом, что у вас есть лишний вес. Без обвинений себя в неудержимом обжорстве или слабости характера.

Обвиняя себя, вы уже даете себе оценку, а это ошибка. Принять свой лишний вес, значит просто согласиться, что он есть. Если он вам мешает, значит, с этим надо будет поработать, только и всего.

Когда вы перестанете обвинять себя в слабости характера и обжираловке, вы перестанете заострять свое внимание на этом чувстве вины и переключитесь на решение проблемы.

И вполне вероятно, что на этот раз вы выберете в качестве решения вовсе не очередную новомодную диету, а просто решите чуть больше двигаться. И это приведет в норму и ваш вес и ваше самочувствие.

Если вы страдаете от какой-либо болезни или панических атак, то это не значит, что вы какой-то ущербный неудачник или не такой, как все. Это просто болезнь или состояние, с которыми вам нужно работать. Они не делают вас плохими или недостойными нормальной жизни.

Еще раз:

Принять себя — это согласиться с тем, что есть, не оценивая это ни как «хорошее», ни как «плохое». Если это вам мешает, вы от этого избавляетесь. Если это вам помогает, то оставляете или совершенствуете, если такое возможно.

Любите себя без причины

Вам не нужна причина, чтобы полюбить себя по-настоящему. Если вы начинаете искать причины, то всегда будете упираться в сомнения. Потому что причины всегда оценочны. Они всегда имеют некий уровень.

И если вы еще не достигли какого-то уровня, то будете не любить себя за это. А если достигли, то будете сомневаться, достаточного ли уровня вы достигли или еще нет.

И тогда сразу появляются причины не любить себя за то, чего вы еще не достигли, и сравнивать себя с другими людьми.

Так что любите себя без всякой причины, просто так.

Удачи!

Как избавиться от апатии при помощи дневника

Если на вас все чаще накатывает апатия и «диванный синдром выходного дня», то самое время завести дневник, который поможет справиться с этими неприятными чувствами.

О пользе ведения дневника я уже рассказывал ранее здесь и здесь. Но там в основном упор идет на позитивчик и лишь краем касается работы с негативом. Вернее даже, просто упоминается без пояснений.

Сегодня рассмотрим подробнее именно этот момент — работа с негативом, потому что для многих он более актуален в нынешнее время. Согласны?

Мысли крутятся, как белки в колесе

Негативные мысли — как белки, такие же прожорливые и ненасытные крысы, только с ми-ми-мишными хвостиками. Они могут бесконечно крутиться в голове и имеют тенденцию никак не заканчиваться, а только усугубляться со временем.

Самое неприятное в этом процессе — это невозможность мысленно его остановить. Это как тушить пожар бензином. Разве только выйти из себя, встать в сторонке и строго сказать этому типу: « — Перестань думать! Достал уже!». Ну, вы ж понимаете…

Почему так происходит? По многим причинам. Рассказать о всех — места не хватит.

Например, такой причиной может быть обычный страх. Между прочим, это наиболее частая причина.

Страх не позволяет мыслям в голове «докрутиться» до логического конца. Как только мы мысленно подбираемся к этому страху, то процесс прерывается на миг и все начинается по новому кругу. Словно заевшая пластинка.

Мысль высказанная уже не так страшна

Чем же может помочь дневник?

Когда вы записываете свои мысли на бумагу/компьютер, то тем самым придаете им явную видимость, а не абстрактную. Вы как бы отделяете себя от этих мыслей. Вот вы, а вот ваши мысли на бумаге. Теперь с этим уже можно как-то работать дальше.

Вы можете возразить: «Да как мне че-та записывать, если у меня апатия, с дивана даже не сползти и вообще все плохо-плохо?».

Да, когда накатывает грусть-тоска и ничего не хочется, то предложение что-то для этого сделать как-то не вызывает энтузиазма.

Но согласитесь, в такие моменты хочется же кому-то пожаловаться на жизнь. Верно? Чтобы пожалели, посочувствовали, прижали к широкой груди, а еще лучше, чтоб прилетел тот самый волшебник в голубом вертолете и все разрулил.

Ну так вот вам и способ! Дневник как раз и станет тем самым «волшебником».

Нет, он не разрулит все и не сделает вас в один миг счастливым и полным энергии для подвигов. Но он поможет вам увидеть просвет в сером небе вашей жизни и начать уже что-то менять к лучшему.

Как начать писать в дневник, если лень

Для начала просто возьмите листок бумаги и ручку. Не надо сразу заводить шикарный фолиант в кожаном переплете. Да у вас и не получится, потому что лень. А вот простой листок бумаги и ручку всегда можно достать поблизости.

Затем сделайте печальное-печальное лицо и начните писать, как все х…во плохо. Если на языке вертятся нецензурные слова, не стесняйтесь и записывайте их тоже.

Скорее всего, вы зависните на самом первом предложении. Или будете писать что-то вроде «Чего писать? Я не знаю. Жизнь — боль…» и т.п.

Уже хорошо! Пишите дальше.

А если все же ничего в голову не приходит (хотя это и странно, вы же думали о чем-то до этого?), то можете рисовать грустные смайлики или просто закорючки непонятные. Это тоже нормально.

Самое главное — это действие очень простое и не потребует от вас затраты сил, которых и так ниже плинтуса. Ну право слово, чего вам стоит помазюкать ручкой по бумаге? Ерунда же! И ни к чему не обязывает.

Наверняка с первого раза вы ничего не почувствуете, а может даже еще сильнее расстроитесь, потому что ничего не получилось. Но это неправда. Получилось. Просто вы пока еще этого не поняли.

Попробуйте через некоторое время сделать это еще раз. А потом еще раз. И еще. Пусть всего на 2-3 минуты вас хватает.

И даже лучше, если вы будете спонтанно тратить на это дело несколько минут, чем пытаться выделять время. Делайте это походя, как бы случайно. Упал взгляд на листок с ручкой, схватили их и записали пару фраз.

Практика избавления от апатии с помощью дневника

А теперь более подробно о том, как работать с выписанными вами мыслями. Если, конечно, это не одни лишь матюки. Хотя и их при желании можно перевести на нормальный гражданский.

Обычная ситуация с апатией такова: вы, вроде бы, и хотите чем-то заняться, но ничего не торкает и не выглядит настолько интересным, чтобы взяться за дело.

Вам знакомо слово «прокрастинация»? Вот это о том же.

Когда вы крутите эти мысли только в голове, то не сможете прийти к какому-то осмысленному решению по поводу всех этих дел. Вам кажется, что их так много, а выбрать нечего.

На самом деле вы обдумываете лишь малую часть возможных занятий, тут же убеждаете себя, что вам лень этим заниматься и снова продолжаете думать о них же. И так как думаете об этом достаточно долго, то и появляется то самое ощущение, что возможностей дофига, а ничего не радует.

Это как со шкафом, полным одежды. Вы по привычке заглядываете лишь в одну его часть, куда вешаете то, что носите постоянно. А в другие ящики лень заглядывать, или попросту это не приходит вам в голову.

Когда вы записываете ваши мысли в дневнике, то обнаруживаете, что бесконечно думаете об одном и том же.

Например, вас огорчает, что любимый сериал закончился, продолжения не будет, а вы уже привыкли к его героям. Смотреть что-то другое кажется скучным и не заходит от слова совсем.

Кроме того, печеньки и шоколад надоели, былой радости уже не приносят, а лишь отвисают излишками на талии, от чего становится еще тошнотнее.

В соцсетях другие люди кажутся такими счастливыми, вечно путешествуют где-то, смеются на камеру или наоборот постят всякий хлам, а вам даже и поделиться нечем.

В общем, ппц.

Выпишите все это на бумаге. Вот как есть, так и пишите. Когда почувствуете, что уже нечего больше написать, перечитайте, обрыдайтесь, затем утритесь пачкой салфеток и снова перечитайте.

Как вам теперь это? Все так же хреново? Еще раз перечитайте. И еще. Пока не начнете замечать, что выписанные вами фразы уже как-то не выжимают слезу, как бы вам этого не хотелось. Словно заряд в них кончился.

Вот это и есть реальная «дневниковая терапия» от апатии, депрессухи, низкой зарплаты и драконьей оспы.

Что делать с негативными записями в дневнике

Когда выписанное перестанет вас расстраивать (ну или хотя бы чуть менее будет это делать), тогда вы сможете уже подключить логику и попытаться прояснить, почему именно эти мысли вас расстраивают или делают апатичным.

Возможно, вы расстроены закончившимся любимым сериалом только потому, что вам нравятся его герои, вы к ним привыкли и даже ощущаете некое родство. Но подумайте вот о чем: все истории имеют начало и конец, и именно этим они и интересны. Если бы история продолжалась бесконечно, то это стало бы просто скучно.

Или взять те же сладости, которые вам надоели, но что-то все равно хочется погрызть. Тем более выходные и, вроде как, можно. Придумать им какую-то замену? Не получается. А почему вообще вас это расстраивает? Да только потому, что вкусняшки раньше занимали ваше время, а теперь его девать некуда.

Про соцсети вообще нет смысла расстраиваться, потому что и так все знают, что это рассадник нарциссизма и ничего общего с реальными людьми и их занятиями и чувствами не имеет.

Короче, все плохо. Но обратите внимание, как вы теперь это воспринимаете? Согласитесь, что градус неприятия немного снизился, вы уже не сокрушаетесь и не рвете остатки волос и не лежите пластом унылым, а просто осознаете это как факт.

А вот уже с этой позиции можно прикидывать и спрашивать себя, что вы можете со всем этим сделать. Скорее всего, ничего не можете. Но вас это уже не так сильно угнетает. А раз так, то и смысла продолжать ныть и валяться пластом нет.

А чтобы не застрять в таком положении надолго, начните сразу же к вашим негативным фразам и предложениям придумывать противоположные (т.е. позитивные) возражения. И записывайте их тут же на листке бумаги рядом.

Например, любимый сериал закончился, все умерли. Но вы всегда можете пересмотреть его с начала. Можете даже сразу попробовать и понять, что это еще скучнее и лучше собраться с силами, отпустить прежнее и поискать что-то другое.

Конфеты и шоколадки надоели? Вспомните, что это уже не в первый раз. Как-то вы через это проходили раньше и ничего, живы до сих пор. Значит, в какой-то момент вам снова их захочется и будет приятно лопать. Ну так и оставьте это на время.

Вам никак не давала покоя мысль, что надо сделать, наконец, что-нибудь стоящее, только вы никак не могли найти, что конкретно? А почему вы вообще решили, что вам это надо? Себя показать или ради пользы других? А что вам это дало бы? А что еще может дать такое же чувство, пусть в намного более скромных размерах?

И так далее. К любой негативной мысли можно найти подходящий контраргумент, альтернативную замену или оставить ее на потом.

Задавайте осмысленные вопросы в ответ на ваши негативные убеждения. Размышляйте над этим письменно. Это освободит вашу голову от мысленной каши и поможет прояснить истину. А истина, как вы уже не раз слышали, в вине в простоте.

Что делать когда скучно? Идеи Развлечений — Мир развлекательных идей

Содержание материала

Тебе скучно и ты сделал бы что угодно, лишь бы чем-нибудь себя занять? Что ж, ты попал туда куда надо. Узнай десятки идей развлечься, когда тебе скучно

Что делать когда скучно?

• Надуй огромный шар из жвачки, а потом лопни его
• Научись новым способам открыть бутылку пива
• Обнови свой арсенал музыки
• Закинь новые фото к себе в анкету
• Съешь целый лимон за один присест
• Поэкспериментируй со стилем. Развлечение у зеркала! Узнай, что тебе подходит больше
• Надуй миллион мыльных пузырей
• Развлекись с помощью телефона. Поиздевайся над кем-нибудь по телефону
• Запиши новую запись на автоответчик
• Напиши песню или стих о том, как тебе скучно
• Реши судоку или создай его!
• Поспи
• Напиши свой личный список идей развлечься в дороге
• Поиграй в карты
• Претворись мёртвым
• Почитай комиксы
• Узнай, как долго ты можешь обойтись без воздуха
• Создай весёлую мелодию на телефоне
• Спой любимую песню. Когда не знаешь чем заняться, включи любимую песню и спой её. И еще лучше станцуй!
• Напиши свои весёлые идеи, которые ты хочешь исполнить в будущем
• Научись стоять на голове или ходить на руках
• Найди смешные фотографии людей в Интернете
• Поищи интересные, смешные и полезные видео в Интернете
• Создай свою группу Вконтакте и заботься о ней!
• Научись танцевать
• Напишу свою личную биографию
• Проверь свой пульс, запиши его, а потом найди в Интернете какой пульс считается хорошим
• Сделай зарядку
• Думай очень усердно о близком тебе человеке и проверь, позвонит ли этот человек тебе или нет
• Поиздевайся над друзьями
• Узнай больше о своём знаке зодиаке
• Купи в магазине интересный журнал, и ты поймешь, чем можно заняться
• Придумай себе новую причёску. Вдруг она тебе больше подойдёт!

Чем заняться если и скучно и грустно

Что делать, если скучно жить

• Прогуляйся по парку
• Сфотографируй интересные моменты во время прогулки
• Купи себе новый купальник на лето!
• Зажги бумагу используя только лупу
• Купи себе новые позитивные тапочки
• Заберись на дерево
• Загадай желание и кинь монетку в фонтан
• Пофлиртуй
• Сходи в шоколадный магазин и купи себе море сладостей. Уверен день для тебя будет весёлым и вкусным
• Рассмеши незнакомого человека
• Сходи в массажный салон и расслабься
• Постарайся не спать 24 часа
• Пожертвуй деньги нищему
• Понаблюдай за другими на улице
• Приколись над кем-то
• Обрадуй своих близких и подари им что-то

100+ идей на любой вкус

Приветствую вас, друзья!

Временами каждого из нас одолевает скука. Состояние хоть и безобидное, но не очень приятное. Я приготовила для вас сотню идей, что делать, если скучно. Пользуйтесь ими дома, на работе, за компом, на уроках в школе, в пробке, в очереди и любых других местах, где вас настигнет праздное безделье.

Откуда берется скука

Скука – состояние, которое характеризуется отсутствием интереса к чему-либо, тоской, томлением от безделья, апатией.

Возникать она может по разным причинам: в ответ на сильное эмоциональное потрясение, вследствие кризиса мотивационной сферы, в результате эмоционального выгорания.

Но самая частая и банальная причина скуки – избыток свободного времени и привычка лениться. К счастью, справиться с ней несложно. На помощь вам спешит наша суперподборка занятий на любой вкус.

Топ-10 занятий для скучающего человека

Я хочу, чтобы вы не просто так коротали свое время, а делали посильный вклад в развитие. Поэтому давайте начнем наш список с самых продуктивных и полезных занятий.

1. Медитация

Если у вас есть хотя бы полчаса свободного времени и вы не знаете, чем себя занять, начните осваивать медитацию. Это лучший подарок, который вы можете сделать самому себе. Медитация способствует избавлению от стресса, помогает привести мысли и эмоции в порядок, открывает дверь к скрытым резервам психики.

2. Изучение английского языка

Без английского языка в наше время никуда. Масштабная глобализация сделала его универсальным средством общения.

Включите свой любимый сериал в оригинале и погрузитесь в англоговорящую атмосферу. Если уровень понимания пока стремится к нулю, выбирайте видео с русскими субтитрами. Также можете установить одно из обучающих приложений на телефон и заниматься по нему в свободное время.

3. Общение

Заводите новые знакомства или углубляйте старые. Можете воспользоваться специальными сайтами, приложениями или чатами по интересам. Поводом для знакомства не обязательно должен быть поиск новых отношений. Можно искать единомышленников, компанию для совместных занятий спортом, путешествий, обучения, обмена опытом.

4. Заработок

Вместо того чтобы предаваться праздности, займитесь улучшением своего материального положения. У нас на блоге есть подробные инструкции по различным видам заработка в интернете. Вот самые простые, доступные любому желающему:

А вот более сложные, требующие определенных знаний и навыков:

5. Тренировка мозга

Специальные сервисы с тренажерами для мозга помогут вам провести время полезно и увлекательно. Тренировки проходят в игровой форме, нагрузка растет постепенно, так что вам не придется сильно напрягаться. Вы сможете тренировать отдельные когнитивные функции, например, память, внимание, мышление, и подобрать комплексную программу для прокачки мозга в целом.

6. Новые места

Я уверена, что даже в вашем родном городе можно найти кучу интересных мест, в которых вы еще не бывали. Это могут быть музеи, выставки, объекты культурного наследия, необычные архитектурные сооружения, памятники, красивые ландшафты и многое другое. Включите свое любопытство на максимум и отправляйтесь исследовать их.

7. Генеральная уборка

Вот прям без лишних мыслей берите в руки тряпку и начинайте драить все подряд. Такого шанса больше не будет! Считайте это волшебным пинком, которого вы так ждали.

8. Прогулка

Прогулка быстрым шагом – это во всех отношениях приятное и полезное занятие. Насыщает кровь кислородом, разгружает мозг, приводит организм в тонус. А сколько важных и судьбоносных решений принимается во время прогулок – и не счесть.

9. Чтение

Благородное и увлекательное занятие. Старайтесь выбирать качественную литературу: художественную классику, научные труды, биографии великих людей, учебные пособия.

10. Обучение

Мой вам совет: начните изучать что-то новое или углублять уже имеющиеся знания. Благо сегодня это можно делать прямо из дома.

Ловите подборки обучающих курсов, которые помогут вам прокачаться в самых разных областях:

Занятия, связанные с развитием и самопознанием

В идеале все свое свободное время нужно направлять на саморазвитие. Это вклад, который вы вносите в свое будущее.

Когда скучно, предлагаю провести время с пользой:

1. Напишите письмо будущему себе. Расскажите о своих планах и мечтах, пофантазируйте о том, как будете жить через 5/10/20 лет.
2. Отгадывайте загадки. Особо продвинутые и интеллектуально искушенные могут заменить загадки на вопросы из игры “Что? Где? Когда?”.
3. Составьте план на ближайшие 5 лет.
4. Сделайте карту желаний.
5. Если скука застала вас ночью, изучите карту звездного неба.
6. Составьте список полезных привычек, которые вы хотели бы себе привить.
7. Послушайте полезный подкаст.
8. Примите участие в командной интеллектуальной игре: квизе, брейн-ринге и т. п.
9. Посетите музеи вашего города.
10. Выучите стихотворение или отрывок из прозы. Отличная тренировка памяти.
11. Составьте свое генеалогическое древо.
12. Почитайте новости из мира науки.
13. Попробуйте сочинить песню или стихотворение.
14. Напишите 2 страницы текста левой рукой (левшам – правой).
15. Отгадайте кроссворд или сканворд.
16. Соберите пазл. Чем больше в нем деталей, тем лучше.
17. Изучите правила этикета, чтобы стать настоящей леди или джентльменом.
18. Окажите помощь нуждающимся людям или животным.
19. Примите участие в каком-нибудь полезном челлендже.
20. Обновите свое резюме и откликнетесь на интересные вакансии. Даже если вы не ищете работу в данный момент, это поможет поднять вашу самооценку как специалиста и добавит уверенности.
21. Начните вести свой блог.
22. Посмотрите познавательную передачу про природу.
23. Выучите несколько фраз на незнакомом языке.
24. Составьте списки:
    1. своих положительных качеств;
    2. актуальных целей;
    3. привычек, от которых хотите избавиться;
    4. мест, в которых хотите побывать;
    5. вещей, которые нужно купить.

Активные занятия

Как насчет физкультминутки? Ловите идеи, как можно убить скуку движением:

1. Сделайте комплексную зарядку на все группы мышц.
2. Постойте минуту в планке.
3. Устройте мини-дискотеку и танцуйте так, будто никто не видит.
4. Освойте пару йоговских асан.
5. Сходите в тренажерный зал.
6. Прокатитесь на велосипеде или на лыжах в зависимости от времени года.
7. Сходите на квест. Там точно не будет возможности скучать.
8. Прогуляйтесь по заброшенным местам вашего города.
9. Отправляйтесь на смотровую площадку встречать закат.
10. Устройте пикник на природе.
11. Если на дворе лето, отправляйтесь в лес за грибами или за ягодами.

Творческие занятия

Как насчет того, чтобы внести щепотку творчества в свою повседневную рутину? Кто знает, вдруг внутри вас спит второй Дали или Пикассо, а вы и не подозреваете. Отличный повод проверить!

Как пробудить творческие способности:

1. Начните учиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте.
2. Нарисуйте картину. Можете поэкспериментировать с материалами: рисовать песком, водой, соком овощей и фруктов.
3. Соберите модель из конструктора LEGO.
4. Слепите фигурку из глины или пластилина.
5. Попробуйте свои силы в вышивании или вязании.
6. Создайте арт-объект из подручных средств своими руками.

Занятия для души и тела

Порадуйте себя любимого приятными уходовыми процедурами. Можете отправиться в спа или же устроить его прямо у себя дома.

Приятные и полезные занятия:

1. Примите ванну с ароматной пеной или с морской солью.
2. Приведите в порядок свои ногти. Девушкам можно сделать маникюр или педикюр, мужчинам – аккуратно подстричь и нанести увлажняющий крем.
3. Сходите в баню или сауну.
4. Сделайте маску для лица.
5. Смените прическу или цвет волос.
6. Выспитесь.
7. Сделайте массаж лица.
8. Устройте себе шоколадное обертывание.

Бытовые занятия

Бороться со скукой лучше всего продуктивной деятельностью. Используйте свободное время и энергию, чтобы облагородить пространство вокруг себя. Может, процесс вам и не принесет особого удовольствия, зато результат, безусловно, обрадует.

Домашние дела:

1. Устройте большую стирку. Постирайте все, что давно пора было постирать: шторы, наволочки, покрывала и прочее.
2. Разберите гардероб. Выкиньте уже, наконец, то, что точно не будете носить.
3. Приведите в порядок свою одежду. Удалите катышки и налипший мусор, погладьте и аккуратно развесьте в шкафу.
4. Почистите грязную обувь. Кстати, это занятие помогало Иоганнесу Брамсу поймать вдохновение. Может, и вам поможет.
5. Приготовьте блюдо, которое ни разу не готовили.
6. Помойте окна. Держу пари, большинство из вас делали это более полугода назад.
7. Наведите порядок на полках в шкафу.
8. Сделайте перестановку мебели.

Рутинные занятия, которые мы все время откладываем

Обратите внимание на дела, которые висят мертвым грузом уже много дней подряд. Разделайтесь с ними! Такое облегчение почувствуете, что будете буквально порхать.

Рутинные, но полезные дела:

1. Если скука застала вас сидящим за компьютером, приведите в порядок свою электронную почту. В этом вам поможет техника тайм-менеджмента под названием Zero Inbox. Ищите ее в нашей специальной подборке.
2. Разберите фотографии и приложения на смартфоне: ненужные удалите, а нужные сгруппируйте. Расположите красиво и удобно иконки на экране.
3. Удалите ненужные иконки с рабочего стола своего компьютера.
4. Создайте резервные копии важных файлов, паролей и другой ценной информации.
5. Сделайте все остальные дела, которые лежат у вас в долгом ящике и периодически напоминают о себе.
6. Выставите на продажу ненужные вам вещи.
7. Рассортируйте мусор. Сдайте в пункт приема вторсырья бумагу, стеклотару, пластик, батарейки, лампы.
8. Проведите глубокий анализ своих доходов и расходов.

Загляните также в нашу подборку сайтов, которые помогают убить скуку.

Приятные занятия, которые поднимут вам настроение

Ну все, с серьезными занятиями разобрались, теперь можно и расслабиться. Иногда можно позволить себе подурачиться и побездельничать. Главное – знать меру.

Занятия для хорошего настроения:

1. Поиграйте в любимую видеоигру.
2. Устройте самому себе шоу мыльных пузырей.
3. Постройте карточный или спичечный домик.
4. Разложите пасьянс или погадайте на картах.
5. Сделайте несколько селфи и обновите аватарки в соцсетях.
6. Сходите в кино на новый фильм.
7. Сыграйте в настольные игры вместе с друзьями.
8. Освойте несколько веселых фокусов, чтобы удивлять друзей.
9. Пересмотрите свои детские фотографии.
10. Позвоните другу, с которым не общались несколько лет.
11. Устройте кому-нибудь сюрприз.
12. Получите дозу адреналина, сделав то, что всегда боялись.
13. Отправляйтесь на шопинг.
14. Навестите бабушку с дедушкой или других близких родственников.
15. Купите открытки и разошлите их незнакомцам на случайные адреса.
16. Придумайте новый рецепт коктейля и угостите им своих друзей.
17. Устройте веселую вечеринку у себя дома.
18. Отправляйтесь в кафе или ресторан, в котором никогда раньше не были.
19. Заведите аккаунт в соцсети для своего питомца.
20. Посмотрите видео с концерта любимой группы.
21. Пересмотрите старый любимый фильм.
22. Поболтайте с ботом Алисой.

Заключение

Мы рассмотрели более 100 идей, чем можно занять себя в моменты праздности и если вдруг стало скучно жить.

Теперь никакая скука вам не страшна. Проводите свободное время увлекательно и с пользой, и ваша жизнь всегда будет бить ключом.

Желаю вам интересных и наполненных впечатлениями дней! Всего хорошего!

Что делать, когда скучно дома: 5+ идей для развлечения

Развлечения 24 предлагают подборку небанальных идей для домашнего отдыха. Обещаем, что не будем в миллионный раз советовать вам почитать книгу или посмотреть фильм.

Читайте также: Чем заняться дома во время карантина выходного дня: список небанальных развлечений

Потренируйте ум

Пазлы – отличная тренировка для мозга / Фото Unsplash

Если в течение недели вы работали физически, или интеллектуальная нагрузка вас не пугает – потренируйте свой ум. Это отличная идея, чтобы весело и полезно провести время.

Нет, это вовсе не означает, что нужно вспоминать, что такое интегралы и решать математические задачи. Существуют более приятные занятия, которые помогут поддержать ваш ум в тонусе.

Попробуйте сложить пазл, даже небольшой – начинайте с легкого, если вам не очень понравится, вы все равно сможете быстро его закончить, а если затянет – перейдете на следующий уровень. Картины для рисования по номерам – еще одна замечательная идея для тренировки мозга и глаз, кроме того, это творческое занятие прекрасно расслабляет и успокаивает. Кроме того, сейчас существуют множество приложений и интернет-ресурсов для интеллектуальных занятий – они в игровой форме предлагают решать головоломки и разгадывать загадки.

Попробуйте то, что давно хотели

Если давно хотели научиться танцевать – начинай сейчас / Фото Freepik

К сожалению, в плотном рабочем графике не всегда находится свободное время. Мы постоянно планируем какие-то новые дела и занятия, но часто забываем о них. Поэтому, если вдруг вам скучно и есть свободный час – не теряйте его.

Хотели научиться танцевать – включайте ролики на YouTube с музыкой или уроками, и начинайте двигаться. Хотели сделать перестановку дома – представьте картинку и начинайте двигать мебель. Хотели выучить новый язык – начните уже, возможно вам так понравится, что вы продолжите. Хотели напечатать фотографии – прямо сегодня выберите снимки, которые вы хотите видеть каждый день.

Приготовьте новое и необычное блюдо

Если у вас есть время на кулинарные шедевры, приготовьте что-то необычное / Фото Freepik

Каждые день мы постоянно куда-то спешим, едим и готовим то, что быстрее, а не то, что нам больше понравится. Но в выходные, особенно когда дома скучно, приготовить новое, пусть даже и непростое блюдо – отличная идея и настоящий вызов себе.

Просмотрите кулинарные книги или сайты в интернете, чтобы найти то, что вам приглянется. А возможно вы уже давно хотели приготовить что-то, например настоящий японский рамен или французское бланманже. Это может стать настоящим кулинарным приключением и создать настроение на всю неделю.

Итак, выберите блюдо и лучший рецепт, напишите список необходимых продуктов, пойдите в магазин и наконец начинайте творить. Вы займете руки и голову интересным делом, а вместе с тем порадуете себя и близких вкусным ужином.

Спланируйте отпуск

Представьте себе, как вы гуляете в стране своей мечты / Фото Freepik

Даже если ваше руководство еще не в курсе, и вы сами еще не уверены – смело выбирайте любую точку на карте и спланируйте самый лучший отпуск. Это может быть страна или город, о котором вы давно мечтаете, а может и место, куда вы случайно тыкнули пальцем с закрытыми глазами. Главное правило – не ограничивайте себя! Не думайте о бюджете, продолжительности, уместности вашего гардеробе и других мелочах.

Поищите информацию в интернете. Выберите для себя жилье и составьте списки того, куда вам обязательно нужно сходить, на что посмотреть, что попробовать, что купить и какими активностями заняться. Возможно, вы подумаете, что это бессмысленное занятие, но оно точно интересное и познавательное. К тому же, кто знает, возможно вам понравится настолько, что вы осуществите эти планы в жизнь.

Ничего не делайте

«Ничегонеделанье» – это нормально / Фото Unsplash

Если вам действительно ничего не хочется, а настроение есть только для «ничегонеделанья» – не отказывайте себе в таком удовольствии. Такие часы или даже дни, необходимые каждому из нас, чтобы перезагрузиться и набраться энергии. Поэтому не нужно ругать себя за то, что вы решили целый день пролежать на диване, листая ленту в Instagram или проспать под одеялом, закрывшись от всего мира. Прислушайтесь к своему организму, он точно знает, что вам нужно!

Замечательных выходных!

Чем заняться на карантине дома, когда скучно и нечего делать

Карантин — отличная возможность заняться делами, на которые раньше не хватало времени: привести себя и дом в порядок, получить новые навыки и продолжить саморазвитие. Но не обязательно всё время проводить с пользой — ниже есть и советы о том, как лучше отвлечься от тревожных новостей и какие новые развлечения онлайн, помимо всем известных, можно найти.

Список дел

1. Уборка

Самое полезное занятие на домашнем карантине — это уборка. Наконец-то будет время обратить внимание на дела, до которых не доходили руки, а после её завершения будет намного приятнее находиться в чистом пространстве.

С обычной уборкой можно закончить довольно быстро, поэтому стоит перейти к вещам, которые все обычно откладывают:

• Функционально и логически реорганизовать вещи;
• Перебрать гардероб и составить новые образы;
• Отбелить белые вещи;
• Перебрать лекарства в аптечке и выкинуть всё с истёкшим сроком годности;
• Переставить книги по жанру/автору/эпохе;
• Не забыть о виртуальной уборке: удалить ненужные файлы и фотографии на компьютере и смартфоне, запустить антивирус;
• Почистить всю посуду от накипи и жира.

2. Начать домашние тренировки

С помощью специальных приложений (Nike Training Club) или уроков на ютубе.

3. Завести хобби

Вспомните то, что интересовало вас в детстве и на что никогда не хватало времени. Или же наоборот займитесь чем-нибудь абсолютно новым и нетипичным для себя. Например, даже если дома нет музыкальных инструментов, есть возможность делать электронную музыку. Сейчас много обучающих роликов, а скачать программу в демо-версии получится бесплатно. Самой интуитивно понятной профессиональной программой для музыки является Ableton Live.

Многие занимались рисованием или всегда хотели попробовать 3D-моделирование или монтаж видеороликов. Все обучающие материалы для новичков сейчас есть в свободном доступе.

4. Сходить на онлайн-экскурсию

Пока все путешествия откладываются, есть отличная возможность побывать в разных уголках мира виртуально и значительно пополнить свой кругозор. Увлекательные рассказы от местных жителей позволят отвлечься и получить знания, которые затем пригодятся уже при реальных прогулках и в будущих поездках. Онлайн-экскурсия подразумевает собой живую трансляцию гида, после которой вы получите дополнительные материалы в виде презентаций, лекций и дополнительных ресурсов.

Например, подробный рассказ о Саграде-де-Фамилии в Барселоне, популярные мифы об англичанах. Смотреть все на сайте Tripster.

5. Подготовить маршруты будущих поездок

Ещё одно занятие, на которое обычно не хватает времени, — подготовиться к будущим поездкам. Помимо основных достопримечательностей, можно поискать необычные места, заброшенные здания, нетуристические маршруты, интересные точки в окрестностях. Отчасти в этом поможет карта мира по ссылке: https://www.atlasobscura.com/articles/all-places-in-the-atlas-on-one-map.

Если дальних поездок в будущем не предвидится, стоит поискать что-то в своём регионе: области и соседних городах. Много необычных точек сейчас выкладывают на Яндекс.Дзене и инстаграме — так что ищите блогеров в интересующей локации. Один из аккаунтов, собирающих заброшенные места России — https://www.instagram.com/anna_korob_/ или блог на Дзене, собирающий варианты поездок на выходные из Москвы.

Посты с необычными местами есть и на этом сайте: Необычные места Петербурга и Парижа, Заброшенные усадьбы и церкви Лен. области, Места Красного террора в СПб.

6. Подробнее изучить свой город

Откройте панорамы Яндекс.Карты и выберите 2009 год — получится наглядное сравнение, как изменился ваш город за десять лет. Исторические фотографии, собранные по локации, удобно смотреть на pastvu, а наблюдать за тем, как менялись мировые карты на сайте https://world.time.com/timelapse/.

7. Читать книги

Отличный шанс, чтобы наконец прочитать отложенные книги или же перечитать любимые — в любом случае чтение развивает речь и воображение. Помните, что если книга не нравится, её стоит отложить и начать новую без угрызений совести. Если нужны идеи о том, что почитать, воспользуйтесь рекомендациями от goodreads (на английском), который неплохо подбирает похожие книги. Для расширения кругозора выберите писателя из нобелевских лауреатов по литературе.

8. Попробовать новые рецепты

Отличное время, чтобы попробовать новые рецепты, научиться готовить сложные блюда, которыми потом можно будет угостить друзей.

9. Найти новую музыку

Система рекомендаций новой музыки неплохо работает во всех стриминговых сервисах, особенно Spotify. Если хочется расширить кругозор, стоит обратиться к различным спискам лучших альбомов всех времён — здесь. Рейтинги новой музыки есть на Rate your music, вот список за 2020 год.

10. Изучать иностранный язык

Всегда можно поднять уровень своего английского или начать изучать новый язык. Сейчас много приложений (Duolingo, memrise) и каналов на ютубе, которые делают из изучения языка развлечение. Если же больше нравится обстоятельный подход — скачайте на торрентах учебники с аудиофайлами и рабочими тетрадями.

11. Начать образовательный курс

Образовательный курс поможет заполнить пробелы, получить знания в совершенно новой области, овладеть азами новой профессии или получить практические навыки. Общие курсы можно найти на openedu.ru, азы программирования и других перспективных областей на Степике, а курсы из всех областей знаний есть на Курсере. Кстати, вот курс, который позволит овладеть практическими навыками — Управление личными финансами.

12. Изучение любимого исторического периода

Всегда интересно начать изучать новый для себя исторический период: посмотреть документальные фильмы, бесконечно переходить по ссылкам в Википедии, находить причинно-следственные связи и влияние на культуру и современность, искать старые фотографии или репродукции и сравнивать их с современными местами.

13. Проходить тесты

Ещё один способ занять время — психологические тесты. Не стоит относиться к ним слишком серьёзно, но бывает любопытно почитать описания себя и друзей, найти знаменитостей такого же типа и вымышленных героев. Один из самых удачных тестов — Майер-Бриггса по ссылке.

14. Сериалы и кино

Долгий сериал на несколько сезонов поможет погрузиться в другой мир и отвлечься от тревожных новостей. Кстати, многие стриминговые сервисы отменили плату на время карантина, подробнее здесь.

15. Бьюти-процедуры

Наконец-то набрать ванну, сделать маску для лица и волос.

16. Завести блог

Даже если блог не будет очень популярным, вести его довольно увлекательно. Для этого нужно выбрать подходящую тему, пересекающуюся с хобби, уникальным опытом или деятельностью. Почти каждый может поделиться чем-то, что пригодится другим или просто их развлечёт, а также блог привлечёт единомышленников. Это может быть телеграм-канал, новый тематический инстаграм аккаунт, твиттер, дзен или даже ютуб-канал. Сейчас многие воспринимают блоги исключительно как площадку для монетизации, но вначале не стоит думать об этом слишком много — лучше думать о том, чем вы может быть полезны или интересны миру — тогда всё получится.

17. Погрузиться в ностальгию

Немного грустный пункт — попробоваться погрузиться в прошлое, связанное с детством или молодостью. Например, включить на ютубе подборку старых клипов или целые эфиры телеканалов из прошлого. Ещё можно найти прохождение старых игр из детства.

18. Сыграть в короткую игру

Полноценные игры обычно требуют много часов на прохождение, да и не всем нравится гейминг. Однако есть короткие игры, больше напоминающие фильмы. Они гарантируют полное погружение в сюжет и рассчитаны всего на несколько дней. Одна из таких игр — Life Is Strange 1 и 2 часть. У неё увлекательный, но грустный сюжет и отличный саундтрек. Похожая игра — What Remains of Edith Finch.

19. Расшифровывать чужие дневники

Проект «Прожито» всегда ведёт набор новых волонтёров, которые будут оцифровывать исторические дневники. Отсканированный дневник реального человека, жившего несколько десятилетий назад, присылается вам для оцифровки — перепечатывании текста. Это возможность помочь составлению архива и узнать историю чужой жизни от первого лица. О проекте и запись — по ссылке.

20. Почитать интересные материалы

На этом сайте есть истории, до которых раньше у вас, возможно, не доходили руки: о волжских затопленных городах, среди которых был Калязин. Или об истории и современном облике самых интересных балканских городов: Сараево, Приштина, Тирана, Скопье. Или о Рижском гетто, созданном во время Второй мировой войны, большинство домов которого и сейчас выглядят так же. Интересные подборки ищите на главной странице.

80 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно

Если вы застряли дома или просто не можете найти чем заняться в свободное время, скука легко настигнет вас. Независимо от обстоятельств, если вы ищете способ скоротать время, у нас есть 80 креативных идей, которые помогут. Во-первых, чтение нашего списка вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно, обязательно займет у вас как минимум 10-15 минут.

Запишите свои фавориты, и у вас должен быть общий список, который поможет вам пройти через множество перерывов.Мы уверены, что по мере выполнения заданий вы узнаете несколько вещей и откроете для себя скрытые таланты. Вы даже можете по-новому взглянуть на вещи и начать новые увлечения. Итак, без лишних слов, давайте перейдем к хорошему!

---

Получите приложение для приключений

Let’s Roam создал невероятное и простое в использовании приложение, которое поможет отдельным людям, парам, семьям и друзьям найти приключения где угодно. Ищите охоту за мусорщиками, художественные прогулки, туры с привидениями и прогулки по пабам в сотнях городов по всему миру.Если вы предпочитаете бродить дома, у нас есть варианты для этого. Если у вас под рукой подходящее приложение для исследований, вы всегда сможете найти чем заняться, когда вам скучно!

---

Чем заняться, когда вам скучно дома

1. Приготовьте уникальное тематическое блюдо.

Закройте глаза и используйте глобус или карту, чтобы выбрать случайную страну. Затем спланируйте весь обед на основе традиционной кухни и культуры этой страны! Посмотрите, сможете ли вы сделать все, от основного блюда до напитков и десертов.Еда на вынос запрещена!

2. Восстановите общение с кем-нибудь.

Подумайте хотя бы об одном друге, члене семьи или любимом человеке, которого вы давно не видели и не слышали, и напишите им. Если хотите, напишите сердечную благодарность личному герою или наставнику. Если вы на самом деле не хотите писать письмо, просмотрите свои контакты, найдите кого-то, с кем вы давно не разговаривали, и позвоните им, проведите с ним сеанс связи или отправьте им текстовое сообщение.

3. Исправить что-нибудь.

Найдите в доме что-нибудь, что нужно отремонтировать. Поищите видео на YouTube, загрузите один или два учебника и исправьте это самостоятельно! Подобное занятие поможет вам освоить новый навык и вызовет чувство выполненного долга. Только не выбирайте ничего слишком рискованного. В зависимости от навыков в вашей рулевой рубке, возможно, лучше оставить вопросы с электрикой и сантехникой специалистам.

4. Избавьтесь от беспорядка!

Пройдитесь по каким-то своим беспорядочным ящикам, бельевым или хозяйственным шкафам и шкафам.Откажитесь от того, что вам не нужно, и отложите пожертвования. Реорганизуйте то, что у вас осталось.

5. Сделайте доску визуализации.

Возьмите несколько журналов или распечатайте фотографии из Интернета и создайте доску визуализации всех своих надежд и мечтаний. Обрамите его и повесьте на стену или храните в удобном месте. Обязательно смотрите на него хотя бы несколько минут каждый день.

6. Украсить комнату.

Установите непростой бюджет и начните косметический ремонт в одной комнате своего дома.По возможности старайтесь использовать предметы, которые уже есть в доме. Переставьте мебель, чтобы она выглядела по-новому.

7. Заведите коробку или книгу воспоминаний.

Запишите все, что вы можете вспомнить из своего детства. Включите свои любимые занятия, закуски и праздники. Постарайтесь вспомнить подробности об опыте начальной и средней школы, событиях и старых друзьях. Добавьте старые фотографии, корешки билетов или другие сувениры.

8. Узнай что-нибудь новое!

Загрузите приложение и начните изучать новый язык или пройдите мастер-класс.Выберите случайную тему и исследуйте ее, как если бы вы работали над школьным или рабочим проектом. Узнай как можно больше. Делайте заметки и смотрите, сколько информации вы можете сохранить. Мир — это ваша устрица, и вы можете подготовиться ко всему, что захотите, прямо из дома, максимально используя время простоя.

9. Перенести старые фотографии и музыку в цифровые форматы.

Найдите свои старые фотографии и негативы, альбомы или видео (если у вас есть такая технология) и перенесите их в современные форматы.Если вы не можете сделать это самостоятельно, пока у вас есть время, систематизируйте и каталогизируйте свои старые медиафайлы. Затем найдите профессионала, который сможет перевести старые форматы в цифровые по разумной цене.

10. Творите!

Это идеальная возможность, наконец, начать один из тех проектов, которые, как вы думали, вам никогда не удастся реализовать. Если вы не очень изобретательны, нарисуйте или раскрасьте портрет своего питомца. Используйте распечатки, чтобы создать свою собственную книжку-раскраску для взрослых и приступить к ней! Или испачкайтесь с красками для пальцев своими руками.Необязательно делать шедевр, достойный музея. Наслаждайтесь процессом.

11. Оформить фотостену в галерее.

Соберите несколько картинок и рамок, найдите идеальный участок стены и наметьте творческий способ их отображения. Если у вас недостаточно рамок, закажите их в Интернете и составьте план их развешивания по прибытии.

12. Исследуй свои корни.

Изучите свою родословную и узнайте, сколько информации вы сможете найти. Постройте генеалогическое древо и начните заполнять ветки.Вы можете обнаружить удивительную информацию!

13. Запустите список ведра.

Хорошо подумайте обо всем, чем вы хотите заниматься, о местах, которые хотите увидеть, и о целях, которых хотите достичь. Составьте себе контрольный список или используйте приложение со списком желаний.

14. Попробуйте виртуальное караоке.

Вам даже не нужно наряжаться или выходить из гостиной, чтобы выступить! Такие приложения, как Smule, упрощают задачу. Спойте соло и получите обратную связь или примите одно из множества публичных приглашений исполнить песню с другим пользователем.Есть миллионы мелодий на выбор. Кто знает? Возможно, вы даже сможете спеть дуэтом со своим любимым артистом. Этими приложениями пользуются и известные знаменитости!

15. Сделайте вращающуюся книжную полку.

Укажите полку, которая у вас уже есть или купите, и установите новую. Добавьте к нему 5 или 10 книг, которые хотите прочитать в ближайшее время. Когда вы закончите каждую из них, отдайте их другу, пожертвуйте или найдите местную Маленькую бесплатную библиотеку и внесите депозит. Затем замените эту книгу новой.Это интересный способ убедиться, что у вас всегда будет что-то новое для чтения.

16. Сделайте себе спа днем ​​или ночью.

Нанесите омолаживающую маску для лица, включите успокаивающий плейлист и расслабьтесь в успокаивающей ванне с пеной. Сделайте глубокий кондиционер для волос и сделайте себе маникюр и педикюр. Найдите время, чтобы побаловать себя.

17. Спланируйте отпуск своей мечты.

Если вы всегда хотели увидеть Нью-Йорк, Париж, Дубин, Лондон, Дубай, Токио или другое место в глуши, начните прокладывать свой курс.Загрузите приложение для путешествий, выясните, как вы хотите туда добраться, и исследуйте места, которые вы хотите увидеть и остаться. Даже если в данный момент путешествие не является обязательным, нет такого времени, как настоящее, чтобы привести колеса в движение!

18. Составьте список благодарностей.

Подумайте о людях, местах, способностях, изобретениях и других вещах, которые заставляют вас чувствовать себя счастливыми, и запишите их. Всякий раз, когда вам не удается, прочитайте, за что вы должны быть благодарны, и попробуйте добавить в свой список.

19.Покрасьте что-нибудь.

Вы можете красить футболки, парусиновые кроссовки, скатерти, шторы, одеяла, шарфы, джинсовые изделия и многое другое. Если у вас нет под рукой красителя, вы можете сделать его самостоятельно, используя 8 капель пищевого красителя и 120 мл воды. Добавьте эту смесь в бутылку для отжима для облегчения нанесения. Подготовьте ткань, замочив ее или изделия в уксусе и теплой воде не менее чем на час. Используйте резинки, резинки для волос или узлы для создания узоров. См. Этот учебник по тай-красителю для получения более подробной информации.

20.Расслабьтесь на оздоровительном сеансе.

Загрузите оздоровительное приложение, такое как Calm или Insight Timer, или зарегистрируйтесь на групповой сеанс Zoom и попробуйте медитацию или практику аффирмаций.

---

Активный отдых на свежем воздухе

21. Постройте кормушку для птиц и понаблюдайте за птицами.

Создайте кормушку для птиц своими руками. Затем загрузите приложение для наблюдения за птицами, например Audubon Birds of North America или Merlin, из лаборатории орнитологии Корнелла. Узнайте о своих местных пернатых друзьях и начните их идентифицировать и отслеживать.

22. Создавайте и раздайте камни доброты.

Пойдите на прогулку и соберите несколько камней. Очистите их, удалите мусор и покрасьте. Когда они высохнут, добавьте вдохновляющие сообщения перманентным маркером. Затем возвращайтесь и оставьте их на дорогах или в городе, чтобы люди могли их найти.

23. Намажьте немного радости мелом.

Еще один способ подбодрить прохожих — оставить сообщения мелом на тротуаре. Блуждая, пишите вдохновляющие цитаты, рисуйте счастливые лица или просто желайте людям хорошего дня!

24.Люди смотрят.

Отправляйтесь в кафе или ресторан со столиками на открытом воздухе. После того, как вы сделаете заказ, пора посмотреть, как проходит мир. Подумайте, чем все могут быть заняты — куда они идут и почему.

25. Тренируйтесь на свежем воздухе!

Выполняйте упражнения на свежем воздухе и наслаждайтесь свежим воздухом, пока вы идете пешком, занимаетесь йогой на траве или растягиваетесь в близлежащем парке. Если у вас еще нет режима упражнений, сделайте его. Вы даже можете использовать обычные предметы на открытом воздухе как часть тренировки.Сосредоточьтесь на корпусе с обручем или подтягивайтесь в тренажерном зале в джунглях.

26. Занимайтесь геокэшингом.

Геокешинг по-прежнему существует, и существует множество тайников, которые ждут, чтобы их нашли. Это можно сделать в любое время и практически в любом месте. Вся идея в том, что вы используете GPS-координаты и подсказки, чтобы найти маленькие спрятанные сокровища. Вы можете начать на geocaching.com.

27. Сделайте упражнение зеленым пальцем.

Приобретите инструменты, семена или закваски и создайте небольшой участок для дерева, клумбы, огорода или сада бабочек.Если у вас ограниченное внешнее пространство, создайте сад на веранде, используя штабелируемые и подвесные горшки. Вы можете сажать травы, попробовать выращивать корнеплоды или вырастить небольшое деревце из маленького саженца. Если вы совершенно не можете что-либо сажать, лучше сходите в сквер.

28. Запуск воздушного змея.

Мы предполагаем, что многие люди давно не запускали воздушных змеев. Купите один или сделайте воздушный змей из обычных материалов. Найдите чистое поле или пляж и испытайте свое творение!

29.Отправьтесь на прогулку на природу или в поход.

Доберитесь до ближайшего леса и прогуляйтесь по тропинке или прогуляйтесь по тропе. Почему бы не обнять дерево, пока вы на нем? Чтобы было немного интереснее, отправляйтесь на поиски (безопасных) диких съедобных продуктов или попробуйте найти окаменелости.

30. Ешьте на открытом воздухе.

Запланируйте барбекю или пикник. Упакуйте обед в корзину или достаньте гриль. Если вы часто используете газовый гриль, попробуйте вместо него старый добрый угольный гриль.

31. Помогите сохранить красоту вашего окружения.

Внесите свой вклад в содержание вашего района или близлежащего парка, купив себе перчатки, мешки для мусора и (необязательно) уборщик мусора и очистив территорию. Возможно, вы даже сможете сдать некоторые из вещей, которые валялись поблизости, в центр утилизации.

32. Ездить на велосипеде.

Даже если вы неопытный или не заядлый велосипедист, покатайтесь на велосипеде, чтобы сменить темп. Если у вас его нет, в сообществах часто есть прокат велосипедов. Вы даже можете обратиться в местный магазин, чтобы узнать о кредиторе.Если у вас есть напарник, попробуйте тандемный велосипед.

33. Качели!

Когда вы в последний раз сидели на качелях? Скука дает вам повод сделать то, что в противном случае вы могли бы упустить. Найдите качели в парке и посмотрите, как высоко вы сможете подняться!

34. Сходите на машине или сделайте свой собственный кинотеатр под открытым небом.

Найдите подъезд, который все еще открыт, или обустройте себя снаружи с шезлонгами или одеялом, проектором и простыней на бельевой веревке, воротах гаража или пустой внешней стене.Насладитесь попкорном и наслаждайтесь освежающими напитками, пока вы просматриваете фильм.

35. Арендуйте лодку и выходите на воду.

Поищите близлежащие озера и реки, чтобы взять напрокат лодку, убедитесь, что на них есть защитные куртки, и гуляйте по воде. Попробуйте найти в воде рыб, черепах и других существ. Послушайте мелодии, перекусите и купите витамин D.

36. Рассмотрим облака.

Выйдите в свой двор или в поле и лягте.Посмотрите на небо и посмотрите, что вы можете найти в облаках. Попробуйте заметить фигуры или буквы. Мечтайте о том, куда направляются самолеты. Наслаждайтесь простыми радостями.

37. Попробуйте заземлить.

Если вы не слышали о заземлении, вас ждет сюрприз. Все это идет босиком. Почувствуйте естественную землю ногами. Вы не поверите, но заземление имеет множество преимуществ, не последней из которых является поглощение антиоксидантов.

38. Лагерь!

Возьмите свое снаряжение и отправляйтесь в поход.Даже если вы выйдете на улицу только на одну ночь или устроитесь на заднем дворе, сон под открытым небом может творить чудеса для любого.

39. Сделайте террариум.

Знаете ли вы, что можно создать террариум из вещей, встречающихся в природе? Это вполне возможно, и это видео о террариуме в дикой природе научит вас всему, что вам нужно знать!

40. Взгляд звезды.

В ночное время отправляйтесь в лучшее место для просмотра и полюбуйтесь красивыми звездами. Даже если вам нужно проехать на открытую местность, вы можете лечь на одеяло, попытаться определить созвездия и поразмышлять о сложности Вселенной.

---

Awesome Endeavors and Adventures

41. Совершите художественную прогулку.

Отправляйтесь в центр города или выберите ближайший район метро и найдите публичные картины и скульптуры, которые можно сфотографировать или просто оценить. Воспользуйтесь экскурсией по фрескам с гидом из приложения, чтобы найти лучшие произведения искусства в выбранном вами городе. У нас есть список мест с доступными арт-турами и охотой на фрески, чтобы вы могли начать!

42. Позаботьтесь о нуждающихся животных.

Найдите поблизости приют или приют для животных и посмотрите, могут ли они помочь с кормлением, уборкой, уходом за животными, выгуливанием собак и т. Д.

43. Посетите местную достопримечательность.

Часто у нас нет времени на то, чтобы быть «туристами» в наших городах. Найдите, чем можно заняться в вашем районе, и займитесь одним!

44. Исследуйте музей.

Многие из нас забывают, что есть местные музеи и выставки, потому что мы склонны связывать эти места с запланированными однодневными поездками или отпусками. Если вы ищете чем заняться, когда вам скучно, загляните в местные музеи и посмотрите, открыты ли они для посетителей.

45. Волонтер.

Отдача — это потрясающее использование времени.Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте VolunteerMatch. Вы даже можете найти виртуальную возможность стать волонтером. Если вы не можете найти никого, у кого есть вакансии в последнюю минуту, подумайте о посещении родственника или соседа. Делайте покупки, занимайтесь домашними делами или просто проводите с ними время.

46. Прочтите свои карты или судьбу.

Загляните в свое будущее и узнайте, что может быть для вас «в картах». Посмотрите, могут ли авторитетные местные или интернет-источники рассказать вам о том, что вас ждет в магазине.

47.Будьте фотографом на день.

Возьмите мобильный телефон или фотоаппарат и отправляйтесь делать снимки, достойные портфолио. Кто угодно или что угодно может быть вашим предметом! Животные, незнакомцы, здания или объекты в природе — все это честная игра. Если выбор предметов кажется сложным, пройдите по алфавиту и сделайте снимок одной вещи, начинающейся с каждой буквы.

48. Совершите автомобильную поездку.

Садись в машину и езжай! Не создавайте план. Опустите верх, откройте люк в крыше или опустите окна, если можете.Включи радио, пой и наслаждайся дорогой! Используйте GPS только в том случае, если вам не удается найти дорогу домой.

49. Выбирайте продукты для себя.

Найдите местную ферму и договоритесь о сборе ягод или других сезонных продуктов. Это отличный способ найти качественные продукты и поддержать местных фермеров.

50. Сделайте одолжение вперед.

Помните ту приятную вещь, которую кто-то сделал для вас? Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы заплатить вперед. Найдите кого-нибудь, кто в этом нуждается, и предложите ему руку помощи. Вы даже можете заплатить за чье-то топливо или заказ машины позади вас в очереди на проезд.Случайные добрые дела — всегда хорошее использование времени.

51. Посетить художественную студию.

Местные ремесленники часто делят мастерскую. Иногда для сбора средств эти удивительные места открыты для публики. Они полны профессионального оборудования и опытных гидов, и многие принимают посетителей. Найдите ближайший к вам магазин, где вы можете записаться на обучение, изготовить и обжечь глиняную посуду или попробовать любое количество творческих занятий, которыми вы не смогли бы заниматься дома.

52. Модернизируйте свой гардероб с помощью консигнации.

Пройдитесь по своим шкафам и ящикам и вытащите все, что вы не надели, в разумные сроки. Убедитесь, что все в чистоте и хорошем состоянии, и отправляйтесь в консигнационные магазины. Посмотрите, сколько они готовы заплатить вам за товары. Когда найдете лучшую цену, используйте заработанные деньги, чтобы пополнить свой гардероб.

53. Начать благотворительную акцию.

Многие организации с радостью примут пожертвования на предметы, которые они часто используют. Это касается групп, которые поддерживают как людей, так и животных.Обычные предметы включают носки, обувь, головные уборы, перчатки, туалетные принадлежности, полотенца, одеяла и продукты длительного хранения. Выберите благотворительную организацию, узнайте, в чем они больше всего нуждаются, и найдите способ обратиться к семье, друзьям и соседям. Когда вы собираете и доставляете пожертвования, ваше теплое нечеткое чувство будет сопровождаться только счастьем, которое испытают те, кому вы помогли.

54. Переработанная вторичная мебель.

Сходите в комиссионный магазин и интересный предмет мебели. Как только вы вернете его домой, придумайте, как его восстановить.Если можете, улучшите оригинальный дизайн.

55. Относитесь к скуке как к возможности карьерного роста.

Осуществите мечту или заработайте на идее, открыв собственный малый бизнес. Когда вам «нечего» делать, проводите исследование рынка, работайте над бизнес-планом, ищите клиентов или дорабатывайте идеи продукта или услуги. Если вы не хотите заниматься бизнесом, попробуйте найти работу своей мечты, обновив свое резюме или сделав все необходимое, чтобы претендовать на повышение.

56. Найдите ярмарку, блошиный рынок, фермерский рынок или фестиваль.

Проверьте ресурсы местного сообщества и узнайте, можете ли вы найти ярмарку, рынок или фестиваль, проходящие в вашем районе. Если есть в наличии, доберитесь! Просматривайте выставки, смотрите представления и покупайте товары у известных ремесленников. Покупайте местные и поддерживайте малый бизнес и индустрию развлечений!

57. Идите в библиотеку.

Помните библиотеку? В наши дни не так много людей посещают их, но они все еще открыты.Сходите в свою местную библиотеку и изучите раздел или поищите старые газеты и СМИ на микрофильмах или в любом другом предлагаемом формате. Иногда приятно просто потеряться в стопках книг и других материалов.

58. Сходите на местное спортивное мероприятие.

Есть ли в вашем районе какие-либо виды спорта высшей или низшей лиги? А как насчет общественных видов спорта? Найдите игру и наблюдайте. Болейте за местную команду! Если вам нравится участвовать больше, чем смотреть, поищите организацию и присоединитесь к ней в качестве спортсмена, тренера или судьи.Даже если вы не очень хорошо занимаетесь спортом, вы можете предложить укомплектовать киоск с напитками или продать лотерейные билеты.

59. Избавьтесь от гнева или спланируйте побег.

Ознакомьтесь с местными достопримечательностями, такими как метание топора или разборка мусора. (Разбивать мусор предлагают склады и свалки. Они позволяют людям избивать мусор!) Оба эти вида деятельности предлагаются в городах по всему миру и отлично подходят для избавления от гнева и разочарования. Если вы предпочитаете более спокойное занятие, поищите квест в своем городе.

60. Начни журнал приключений… с приключений!

Сходите в магазин, купите красивую книгу с пустыми страницами и начните рассказывать о своих впечатлениях. Для начала прогуляйтесь или покатайтесь по окрестностям. Находите ранее неизведанные и неожиданные места. Исследуй их! Делайте фотографии и пробуйте новые вещи. Когда вернешься домой, напиши об этом. Сделайте это, когда вам скучно.

---

Групповые мероприятия по избавлению от скуки

61. Отправляйтесь на охоту за мусором.

Let’s Roam предлагает охоту за мусорщиками в сотнях городов. Загрузите наше приложение и найдите ближайший к вам. Каждый участник с билетом получает свою роль, и вы можете соревноваться друг с другом или посвятить свои усилия попыткам возглавить таблицу лидеров! Каждая охота — это игра, обучение, упражнение на установление связи и приключение!

62. Сыграйте в футбольный мяч.

Разделитесь на команды, возьмите футбольный мяч и отправляйтесь во двор или на поле поиграть! Играйте за право похвастаться или установите приз.В любом случае, дружеская игра в жанре пикап должна быть легкой и увлекательной для всех участников.

63. Катайтесь на коньках.

В зависимости от сезона и вашего местоположения, вероятно, вы найдете каток, где можно покататься на коньках. Прокатитесь на катке в стиле ретро или проверьте равновесие на льду. Катка нет? Без проблем. Найдите замерзший пруд или катайтесь на роликовых коньках на тротуаре или тротуаре.

64. Пригласите людей на обед.

Позвоните своим друзьям и родственникам и пригласите их к себе домой, чтобы сразу же пообщаться.Единственное условие — они должны принести уже имеющуюся еду, например, скрепки из шкафа и остатки еды. Ни суеты, ни суеты!

65. Нарисуйте или раскрасьте друг друга.

Возьмите бумагу или холст, а также карандаши, уголь или краски и создайте вместе портреты. Будьте настолько абстрактны или точны, насколько хотите.

66. Отправьтесь в призрачный тур.

Неважно, жуткий сейчас сезон или лето, охота за привидениями всегда захватывающая! Если вам нравятся дома с привидениями и страшные истории, позвоните своей команде и приготовьтесь окаменеть!

67.Создавайте свои собственные слова, фразы или секретный язык.

Как весело было бы создать язык, понятный только вам и вашим друзьям? Если это покажется вам слишком сложным, придумайте несколько новых слов или фраз и посмотрите, как часто вы можете использовать их, проводя время вместе.

68. Составьте групповой список воспроизведения.

Выберите приложение для потоковой передачи и создайте плейлист со всеми своими любимыми песнями. Используйте его в автомобильных поездках вместе или просто делитесь копиями друг с другом. На самом деле это круто, чем можно заниматься каждый сезон.Сохраните старые списки и возвращайтесь к ним, когда захотите вспомнить прошлое.

69. Совершите путешествие по переулку памяти вместе.

Это можно сделать лично или онлайн! Соберитесь и поделитесь старыми фотографиями, видео и историями. Это могут быть общие воспоминания или отдельные воспоминания. Вспоминать и смеяться с другими — отличное лекарство от скуки!

70. Участвуйте в соревновании.

Выберите соревнование и сразитесь лицом к лицу. Это может быть конкурс еды, орфографическая пчела, персонализированные мелочи или все, что вы все согласны.Поднимитесь на ступеньку выше с интересной наградой для победителя и наказанием для проигравшего.

71. Собери друзей и прогуляйся по пабам.

Let’s Roam предлагает обходы пабов в Америке и по всему миру. Посмотри, есть ли поблизости поблизости! Все, что вам нужно сделать, это выбрать «Bar Hunt» из доступных вариантов при поиске приключений.

72. Участвуйте в совместном рассказывании историй.

Создайте историю в группе! Совместное повествование предполагает, что каждый член группы добавляет фрагменты, пока история не завершится.По мере развития вашего рассказа он станет тревожным, диковинным или прямо-таки нелепым, но общие истории всегда запоминаются.

73. Строки из фильмов Адлиб.

Посмотрите фильм без звука и вместо того, чтобы следовать сценарию, добавьте озвучку. Выбирайте разных персонажей, которых хотите изобразить, или присоединяйтесь к ним всякий раз, когда у вас появляется идея. Это занятие гарантированно вызовет у вас смех!

74. Отправляйтесь на поиски выгодных покупок.

Сходите в комиссионный магазин или на распродажу и посмотрите, кто сможет найти лучшую сделку.Найдите предметы, которые больше всего продаются, и тот, кто получает наибольшую прибыль, выигрывает!

75. Узнайте друг друга получше.

Узнайте больше о членах своей группы, задав 20 вопросов о жизни, любви и целях. Это отличное занятие для членов семьи, друзей, коллег и соседей по комнате. Есть вещи, которыми люди не всегда делятся, и такие упражнения избавляют от скуки и сближают людей.

76. Спокойной ночи!

Сотрите пыль со старых настольных игр и пригласите друзей поиграть! Если у вас нет под рукой игр, поиграйте в шарады, карточные игры или игру в «телефон.«Если вы не можете встретиться лично, насладитесь виртуальной игрой в Let’s Roam. Доступные игры включают в себя мелочи, декодеры эмодзи, игры для рисования и многое другое. Есть категории, подходящие для многих возрастов и предпочтений, и мы предлагаем 7-дневную бесплатную пробную версию!

77. Превратите свой задний двор в площадку для игры в пейнтбол!

Наполните водяные шары моющейся краской, чтобы сделать самодельные шары для пейнтбола, и получайте удовольствие, бросая их. Это отличное занятие для семьи или друзей. Его легко настроить, недорого и обязательно понравится!

78.Закопайте капсулу времени.

Собери друзей и сделай капсулу времени. Включите предметы, которые представляют вас в настоящее время, и напишите письма себе в будущем. Поместите их все в ящик или сосуд, который должен пережить стихию, и закопайте его там, где вы сможете получить к нему доступ через 10 или 20 лет.

79. Сходите в парк развлечений.

Хотите снова почувствовать себя ребенком? Найдите поблизости парк развлечений, позвоните друзьям и отправляйтесь в путь. Прокатитесь на всех аттракционах, сыграйте в аркаду, выиграйте призы и насладитесь закусками и напитками в парке.

80. Откройте для себя случайное приключение!

Если вы, , по-прежнему, , не можете понять, что делать, позвольте небольшой книге о приключениях дать вам идеи. Как для пар, так и для семейного просмотра Adventures from Scratch полны эпических испытаний. Это лучшие книги, чтобы найти чем заняться, когда вам скучно!

---

Заключительные мысли

Когда нам некуда идти и (кажется) нечего делать, так заманчиво открыть TikTok, поиграть в видеоигру, выложить немного мороженого, посмотреть сериал Netflix или устроить еще один вечер кино на диване. .Но мы можем сделать так много других творческих и продуктивных вещей!

Свободное время — замечательный подарок, и сейчас perfect — время, чтобы немного попрактиковаться в уходе за собой, начать проект «Сделай сам», расширить свой кругозор и исследовать образовательные и развлекательные мероприятия. Сосредоточение внимания на творчестве может помочь нам раскрыть наши таланты и выразить наши сокровенные мысли и желания. Взаимодействие может укрепить наши связи с другими. Самоанализ может привести к личному росту, а целенаправленное расслабление может улучшить психическое здоровье.

Итак, в следующий раз, когда вы будете незанятыми и беспокойными, — прежде чем начнете подкаст или начнете прокручивать страницы в социальных сетях, — запомните этот список. Let’s Roam — это всегда отличное место, где можно найти чем заняться, когда вам скучно!

---

Часто задаваемые вопросы Какие сольные мероприятия на свежем воздухе я могу использовать, чтобы скоротать время?

Если вы ищете чем заняться на свежем воздухе, когда вам скучно, подумайте о наблюдении за птицами, посадите дерево или сад, заземлите или сделайте камни доброты и оставьте их на тропинке во время прогулки на природе.

Какую благотворительную деятельность я могу сделать в короткие сроки?

Если вы ищете, чем можно заняться для других в короткие сроки, попробуйте обратиться в местные приюты для животных или приюты, или приюты для людей или бесплатные столовые, чтобы узнать, нужна ли им немедленная помощь.

111 Креативные занятия по избавлению от скуки для детей всех возрастов!

Скука ведет к творчеству, поэтому не думайте, что вам всегда нужно развлекать ребенка или вовлекать его в структурированные занятия.

На самом деле, не забудьте всегда «планировать» занятия для своих детей! Пусть им будет скучно и они сами придумывают свои идеи.

Но, как говорится, бывают моменты, когда снова и снова слышать «Мне так скучно» может раздражать.

Итак, разбейте этот список и дайте своему ребенку несколько советов.

Мои дети любят играть с картоном, когда им скучно.

Когда они были моложе, они создали несколько довольно крутых вещей, таких как телепорт Skylanders, передвижной офис, мраморная дорожка, дом Губки Боба, деревня домашних животных Чжу Чжу и многое другое!

Сейчас в 11 и 13 лет они действительно увлекаются рисованием, рисованием и научными экспериментами.

Дети могут делать так много вещей (которые не стоят руки и ноги — на самом деле, большинство из этих идей не будут стоить вам ничего, кроме некоторого времени и воображения), которые не связаны с телевизором, iPad или структурированная деятельность (например, уроки гимнастики, танцев, занятия спортом и т. д.), когда им скучно.

Я придумал 111 довольно простых идей, которые мы используем в нашем доме, а также некоторые предложения, которые я получил от других родителей.

Некоторые из этих мероприятий потребуют вашего участия.

В зависимости от возраста вашего ребенка вы можете просто дать ему идею, а затем позволить ему решить, что именно он хочет делать.

111 Занятия без экрана для малышей, дошкольников и школьников

* Эта статья может содержать партнерские ссылки *

Судя по тому, что я упоминал выше, это не должно вызывать удивления.

2.

УСТАНОВИТЬ РЕСТОРАН

Вот еще один фаворит в моем доме.Мои дети любят готовить еду на своей воображаемой игровой кухне, а затем подавать ее друг другу или любому взрослому, желающему сыграть роль клиента. Если ваш ребенок уже печатает, попросите его написать меню!

3.

СОЗДАЙТЕ PLAYDOUGH

Используйте этот простой домашний рецепт пластилина вместе с ребенком.

4.

ИГРАТЬ С PLAYDOUGH

Теперь, когда вы приготовили пластилин, достаньте пластиковые столовые приборы, тарелки, скалку, формочки для печенья и т. Д. И начните играть с пластилином.

Если лепить пластилин самому не нравится, не волнуйтесь, вы можете заказать в Интернете много пластилина и доставить его прямо к вашей двери!

5.

СДЕЛАЙТЕ ЖЕЛЕЗНУЮ КАНЦУ ТЕЛЕФОН

В детстве я любил этот игрушечный телефон. Это ремесло и игрушка в одном!

6.

ОХОТА НА УБОРОЧНИК

Вы можете сделать это настолько легко или сложно, насколько захотите.

Если ваш ребенок маленький, начните с простого.

Дайте очевидные подсказки, например: «Я думаю, что что-то скрывается за диваном».Охота за мусором отлично подходит для выполнения следующих указаний!

Дети постарше могут придумывать свои собственные, более сложные охоты за мусорщиками.

Или вы можете придумать один и попросить их попытаться найти все подсказки.

7.

ОЛОВНЫЕ / ПЛАСТИКОВЫЕ СТАНКИ

Еще один мой любимец детства! Самый простой способ сделать это — использовать большие пустые жестяные банки из-под кофе. Они большого размера для маленьких ножек. Как вариант, вы можете использовать небольшие пластиковые ведра.

Переверните банки / ведра и проделайте 2 небольших отверстия в дне каждой банки (по одному с каждой стороны).

Проденьте нить (чем тяжелее, тем лучше) через все отверстия и свяжите сверху.

Обрежьте веревку так, чтобы она доходила до рук ребенка.

Поместите по банке под каждую ногу и позвольте им держать веревку от каждой банки во время ходьбы.

Пожалуйста, включите JavaScript

8.

PRETEND CIRCUS

Используйте ходули для жестяных банок, которые вы только что сделали, в цирке.Соберите все имеющиеся у вас мягкие игрушки, чтобы они могли выступать в цирке. Установите палатку для сбора билетов. Дайте волю своему воображению. Посмотрите, что вы и ваш ребенок можете добавить в свой цирк.

Возможно, натяжной трос (лента на полу)?

9.

ИГРАЙ, СКРЫТЬСЯ И ИСКАТЬ

Лучше всего работает, если есть несколько детей / взрослых. Однако моей дочери нравилось играть со мной в прятки, когда ей было от 2 до 3 лет, и большую часть времени играли только она и я.Ей это нравилось, хотя она каждый раз пряталась на одном и том же месте.

Вы можете воспользоваться этим как возможностью для обучения и объяснить своему ребенку, что ему нужно найти разные места, чтобы спрятаться, и что вы можете вспомнить, где они были в последний раз. Но если ваш ребенок маленький (до трех лет), он, вероятно, этого не поймет. Но они все еще любят эту игру!

10.

ИГРАТЬ ОБРАТНО, СКРЫТЬСЯ И ИСКАТЬ

Это также известно как Сардины. Вместо того, чтобы все прятаться и смотреть одному, все смотрят, а один прячется.Но когда кто-то обнаруживает, что человек прячется, они не вызывают его, скорее, они прячутся с этим человеком, а все остальные продолжают искать.

11.

ГОСТИ БОУЛИНГ

Для этого не обязательно ходить в боулинг (хотя для детей постарше это, наверное, будет веселее). Если у вас нет кеглей для боулинга, вы можете настроить мягкие игрушки, чтобы сбивать их с ног, или собирать пустые бутылки из-под воды, чтобы использовать их в качестве кеглей.

Если у вашего ребенка задержка речевого развития, найдите для распечатки несколько простых изображений общеупотребительных слов (E.г. ключ, цветок, чашка, туфля, стул, кровать, шляпа, собака, кошка и т. д.) и закрепите их под кеглей для боулинга (или чем-то еще, что вы сбиваете).

Каждый раз, когда булавка сбивается, переверните ее, чтобы увидеть, что на картинке.

12.

ПРОДУВНЫЕ ПУЗЫРЬКИ

Пузыри отлично подходят для развития языковых навыков в раннем возрасте. Но дети постарше по-прежнему находят их забавными.

Старший ребенок может пускать мыльные пузыри младшему. Если вы не хотите пускать мыльные пузыри, есть много выдувных пузырей с батарейным питанием.

13.

ИГРАЙ В ДОЖДЬ

Мои дети думали, что я величайшая мать на земле, когда я говорю им, что они могут играть под дождем.

Пусть пачкаются, одежду можно стирать. Отправьте их с пляжными игрушками и дождевиком.

14.

ПРОГУЛКА НА ПРИРОДУ

Хватай ведро, сетку и сумку и отправляйся исследовать. Собирайте такие вещи, как листья и сосновые шишки. Попробуйте поймать лягушку или насекомое. Говорите о том, что вы видите.

15.

СДЕЛАЙТЕ ПРИРОДУ

После того, как вы вернетесь с прогулки, сделайте поделку из собранных вами предметов. Попробуйте положить листики между листами бумаги, чтобы они могли высохнуть.

16.

ПОЕЗДКА НА ВЕЛОСИПЕДЕ

Это говорит само за себя. Сядьте на велосипеды или прогуляйтесь и исследуйте окрестности!

17.

ПРОЧИТАТЬ КНИГУ

Делайте это несколько раз в день, особенно с детьми младшего возраста, которые не ходят в школу и не читают самостоятельно.

18.

СДЕЛАТЬ СОБСТВЕННУЮ КНИГУ

Когда моя дочь была маленькой, я сделал для нее книгу с фотографиями ее любимых игрушек и других предметов вокруг нее. Я распечатал фотографии и поместил их в дешевый фотоальбом, позволяющий размещать по одной фотографии на странице. Затем я распечатал этикетки с названиями каждого элемента на картинке.

Мы бы «прочитали» эту книгу вместе. Это была одна из ее любимых книг. Она везде носила его с собой.

Когда ей было около 8 лет, она начала писать свои собственные рассказы.

19.

НАСТОЛЬНАЯ ИГРА

Если вы не знаете, с каких настольных игр начать, просмотрите 6 лучших ночных игр для всей семьи!

20.

ИДТИ ПЛАВАНИЯ

Отправляйтесь в общественный бассейн (или к своему заднему двору, если вам повезет и он там есть), чтобы поплавать всей семьей днем ​​/ вечером.

Или, если будет хорошая погода, сделайте детский бассейн, где дети могут плескаться. Добавьте несколько игрушек для ванны, чашки и ложки, чтобы было веселее.

21.

СОЗДАТЬ КАРТУ СОКРОВИЩ

Составьте карту для вашего ребенка, на которой будет указано, где можно найти особый сюрприз. Это хорошо сочетается с охотой за мусором! Если ваш ребенок старше, попросите его составить для вас карту сокровищ и посмотреть, сможете ли вы найти спрятанное сокровище.

22.

ИГРАТЬ БЛОКАМИ Блоки

, такие как Lego или Mega Blocks, могут развлекать ребенка часами. Если ваши дети постарше, устраивают соревнования по строительству. Или работайте в команде, чтобы построить целый город.Мои дети сделали свои собственные Nintendo DS из Lego (потому что я бы не стал им покупать).

23.

ВОДНАЯ ИГРА

Я знаю, что некоторые родители будут съеживаться от этого, особенно дома, но я могу гарантировать, что вашим детям это понравится. Когда это была только моя дочь (до того, как мой сын был достаточно взрослым, чтобы захотеть участвовать во всем), я наполнял раковину небольшим количеством воды и позволял ей играть, стоя в Башне обучения. Она делала вид, что мыла посуду — я наполнил раковину пластиковой посудой.

Как только мой сын захотел принять участие, я поставил большой неглубокий пластиковый контейнер на кафельный пол и наполнил его водой. Дети клали в них игрушки для ванны или использовали свой воображаемый рыболовный набор и играли час или два за раз. Да, на полу всегда была вода, но, поскольку это была плитка, я мог легко ее вытереть.

Вы также можете положить пластиковую скатерть и полотенца под мусорное ведро, чтобы защитить пол, если у вас нет плитки.

24.

КРАСКИ

Сделайте гири из бумаги или домашних животных, раскрасив камни, которые вы могли найти на прогулке на природе.Добавьте глазки, чтобы камни стали еще лучше!

25.

ПОСТРОЙ ФОРТ

Поднимите диванные подушки, соберите несколько стульев и накройте все простынями!

Или возьмите сборный набор фортов, такой как Crazy Forts, и придумайте несколько классных конфигураций. Вы даже можете сделать космический корабль и посмотреть на Луну!

26.

УЗНАТЬ КОД

Это больше для детей старшего возраста и технически не без экрана.

Я всегда рекомендую детям младшего возраста, особенно в возрасте до 5 лет, лучше учиться, играя с традиционными игрушками.Изучение программирования — отличный способ задействовать другие области мозга!

Ознакомьтесь с «Часом кода», чтобы получить забавную бесплатную онлайн-программу, отлично подходящую для детей и взрослых (которые, как и я, не разбираются в программировании в первую очередь, хотя, на удивление, я кое-чему научился, работая над этим сайтом. Мой муж разработчик программного обеспечения, так что, возможно, дети последуют за ним).

27.

PLAY DRESS UP

Детей можно развлекать часами, когда они наряжаются и притворяются пиратами, принцессами, пожарными, докторами, ветеринарами и т. Д.

28.

ИГРАТЬ

Поощряйте своих старших детей работать вместе, чтобы придумать игру с нарядами. Но тогда будьте готовы посмотреть, как они разыгрывают пьесу. Ты не можешь сказать нет!

29.

НАЧАТЬ СОВЕТ

Моим детям нравится заниматься этим со своими друзьями. Они даже сделают билеты для взрослых, чтобы мы могли прийти, посидеть и посмотреть концерт.

30.

ПРЕОБРАЗОВАТЬ СТОЛОВУЮ В САМОЛЕТ ИЛИ ПОЕЗД

Вот еще одна игра, которую любили мои дети.Соберите все стулья и выровняйте их в коридоре. Они следят за тем, чтобы ни одно место в самолете / поезде не было пустым, позволяя каждому из своих мягких игрушек сесть. Сделайте билеты и паспорта и поговорите о том, куда вы собираетесь. Чтобы занятия продолжались, соберите небольшую сумку с вещами, которые могут понадобиться в поездке.

31.

СОЗДАТЬ СПИСОК

Это может быть настоящий список или вымышленный. Составьте список покупок, список дел, список на Рождество, список «игрушек для пожертвований на благотворительность» и т. Д.Это отличный способ научить детей практиковать свои навыки письма от руки, делая это забавным.

32.

ПРОДУКТОВЫЙ МАГАЗИН ИГРЫ

Соберите настоящие или воображаемые предметы и разложите их по комнате. Составьте список и решите, что нужно купить. Затем обойдите и найдите эти предметы. Используйте калькулятор или игрушечный кассовый аппарат, чтобы проверить и оплатить свои товары.

33.

СДЕЛАТЬ РАКЕТНУЮ МАШИНУ MENTOS

Если ракетная машина кажется вам слишком большой, попробуйте ракету mentos.Все, что вам нужно, — это 2-литровая бутылка кока-колы (некоторые говорят, что диета лучше обычной) и несколько напитков. Бросьте ментос внутрь и наблюдайте, как он взорвется.

34.

ВЫПЕЧКА ПЕЧЕНЬЕ

Есть много простых рецептов, которые вы можете приготовить вместе с ребенком. Я считаю, что проще всего, когда я готовлю и отмеряю все ингредиенты (особенно для детей младшего возраста), прежде чем начинать с моим ребенком.

35.

ИГРАЙ НА КУХНЕ

Кухня — одна из самых общественных комнат дома.

Есть много возможностей для развития языка и обучения на кухне.

Прочтите 3 веселых занятия на кухне для детей! для некоторых идей.

36.

ЕСТЬ ПИКНИК

Это можно делать в помещении или на улице! Поговорите о том, что вам понадобится для пикника, и соберите все необходимое.

37.

СТРОИТЬ ДОРОГУ

Моему сыну нравилось делать это, когда ему было от 2 до 3 лет. Мы вырезали черные куски плотной бумаги (подойдет любой цвет) на «дороги» и склеивали их вместе, чтобы строить различные дорожные системы.Затем возьмите несколько маленьких машин и прокатитесь на них.

Вы также можете сделать это снаружи тротуарным мелом. Постройте большую дорогу, по которой вы едете на транспорте!

38.

ЕСТЬ КУКОЛЬНАЯ ВЫСТАВКА

Вы можете сделать кукол из носков или использовать мягкие игрушки. Если у вас есть большая картонная коробка или кусок картона / бристола, используйте его как театр.

39.

ПЕРЕЙТИ В БИБЛИОТЕКУ

Не всегда нужно покупать новые книги, когда вашему ребенку надоедают те, что есть у вас дома.Вы можете проводить в библиотеке столько, сколько хотите. В большинстве библиотек есть программы «Время рассказов» и другие программы, предназначенные для детей младше 3 лет. Обязательно воспользуйтесь этими бесплатными программами.

40.

ЗАГАДКИ

Пазлы отлично подходят для детей любого возраста. Начните со вставки пазлов и переходите к пазлам, когда ваш ребенок станет старше. Ваш ребенок может научиться многим навыкам, играя в пазлы!

41.

БУМАЖНАЯ МАШИНА

Сделайте свою голову из папье-маше из воздушного шарика или сделайте пинджату!

42.

ПОСЕТИТЬ МАГАЗИН

Вам не нужно тратить деньги на билеты в зоопарк, особенно когда ваш ребенок маленький и вы не планируете проводить там весь день. Прогуляйтесь по зоомагазину и посмотрите на всех животных. Поговорите о каждом животном, которое вы видите (например, как называется животное, какой звук издает, что любит есть, какого цвета и т. Д.)

43.

КРАСКА ДЛЯ ПАЛЬЦА

Рисование пальцами — это развлечение для детей всех возрастов, от младенцев до детей школьного возраста! Если вы хотите попробовать рисовать пальцами с ребенком младше 2 лет, попробуйте использовать пюре разных цветов.Таким образом, если ваш малыш решит лизнуть себе руки, он не будет есть краску!

44.

СДЕЛАЙТЕ ТЕНЬ ЖИВОТНЫХ

Используйте фонарик, чтобы рисовать животных и рисунки пальцами.

45.

ХОПСКОТЧ ИГРАТЬ

Это можно сделать на открытом воздухе мелом на улице или в помещении на ковровом покрытии с помощью малярной ленты.

46.

СДЕЛАТЬ ЗАПИСИ

Соберите несколько старых картинок и приклейте их на листы бумаги. Украсьте бумагу блестками, помпонами, наклейками и т. Д.Скрепите все листы бумаги, чтобы получилась книга.

47.

ИЗОБРЕТЬ СЕКРЕТНЫЙ КОД / ЯЗЫК

Это еще один фаворит для моих детей. Они придумали свой собственный язык, но я почти уверен, что они придумывают его на ходу, и он меняется каждый раз, когда они его используют.

48.

ИГРАТЬ В ПРОСТЫЕ ИГРЫ

Некоторые идеи включают «Который час, мистер Вольф?», «Красный свет, зеленый свет», «Красный вездеход», «Саймон говорит» и т. Д.

49.

ИГРАТЬ В БАСКЕТБОЛ

Используйте мягкий мяч и небольшую сетку или даже ведро / корзину, и это действие можно делать внутри.

50.

СДЕЛАЙТЕ СВОЙ ФРИСБИ

Декорируйте пластиковую крышку краской, фломастерами и наклейками. Если вы уже сделали ходули (номер 7), сохраните крышки от кофейных банок, чтобы приготовить фрисби.

51.

БЫТЬ УЧЕНЫМ

Маленькие дети будут в восторге от того, что произойдет, если смешать пищевую соду и уксус.Вы также можете приобрести научные наборы для детей старшего возраста.

52.

КОЛПАК ДЛЯ ДИНОЗАВРОВ

Выпустите своего внутреннего археолога! Устройте себе раскопки в урне с песком (или в песочнице на открытом воздухе) и прячьте в песке маленькие игрушки динозавров. Или ознакомьтесь с некоторыми наборами динозавров, такими как Back In Time With Dinosaurs (научный набор для волшебного школьного автобуса).

53.

СДЕЛАТЬ ДОМ ЖУКА

Используйте старую флягу или контейнер. Украшаем его и протыкаем в крышке дырочки.Тогда найдите несколько ошибок, которые нужно отловить!

54.

НАПИСАТЬ ПИСЬМО

Письменная почта уходит в прошлое, поэтому удивите родственника или друга письмом или картинкой по почте.

55.

ФУТБОЛКА TIE DYE A

Или возьмите маркеры для ткани и раскрасьте картинку на старой рубашке.

56.

ИЗГОТОВИТЬ КУКЛЫ НОСКА

Найдите старые носки и используйте пуговицы и клей для глаз или просто раскрасьте их маркером или краской для ткани.Затем куклы можно использовать в кукольном спектакле (номер 38).

57.

ВОЛЕЙБОЛЬНЫЙ ШАР ИГРАТЬ

Вы можете наполнить воздушный шар небольшим количеством воды, чтобы он стал тяжелее. Он не должен лопаться из-за небольшого количества воды. Но если это произойдет (а вы играете в это в помещении), помните, что это просто вода, и она высохнет.

58.

СДЕЛАТЬ ЮВЕЛИРНЫЕ ИЗДЕЛИЯ

Используйте макароны и нить с детьми младшего возраста. Если вы хотите, чтобы макароны были красочными, сначала распылите краску на макароны.Также можно использовать бусинки любого вида. У моей дочери было несколько «наборов для изготовления украшений», которые ей очень понравились.

59.

УСТАНОВИТЕ ПОЧТУ

Это для притворных писем. Используйте наклейки в качестве марок, которые можно приобрести в своем почтовом отделении. Упаковывайте игрушки в небольшие коробки для отправки.

60.

ПРЕДСТАВЛЯТЬСЯ ШПИНОМ

Подарите ребенку старую фотокамеру и позвольте ему делать «секретные» снимки. Представьте, что солнцезащитные очки — это шпионские очки. Используйте консервный телефон (номер 5) как шпионскую рацию.

61.

ИГРАЙ, ИДИ РЫБА

Это простая игра, в которую можно играть с множеством разных карт. Вы даже можете сделать свой собственный. Найдите несколько фотографий в Интернете и распечатайте по 4 копии каждой. Приклейте их на учетные карточки и сделайте свою игру.

62.

PLAY TWISTER

Это еще одна игра, которую вы можете сделать сами. Вырежьте круги из бумаги разного цвета (лучше плотная, чтобы она не рвалась) и приклейте их к полу. Сделайте небольшие карточки с изображениями цветов и частей тела (руки, ноги, голова, нос, палец, колено) и положите их в сумку.

Вытяните изображение части тела и цветное изображение, а затем скажите ребенку, что ему нужно сделать (например, положить нос на красный кружок). Вы можете делать разные формы, чтобы усложнить игру. Или используйте числа вместо фигур.

63.

ЕСТЬ ЛАГЕРЬ

Вы можете сделать это на заднем дворе или в помещении!

64.

ПРОЙДИТЕ КУРС ПРЕПЯТСТВИЙ

Используйте свое воображение. Это можно делать в помещении или на улице.

65.

ПОИСК СОБСТВЕННОГО СЛОВА

Отлично подходит для детей старшего возраста. Попросите их составить список слов, а затем показать им, как нарисовать большую диаграмму (достаточно большую, чтобы уместить самое длинное слово). Заполните все слова, а затем добавьте случайные буквы, чтобы скрыть слова.

Дайте поиск слова брату или сестре или другому члену семьи для завершения.

66.

ИГРАТЬ В Рифму

Выкрикните слово и посмотрите, кто сможет придумать как можно больше рифмующихся слов.Думайте и придумывайте собственные слова.

67.

ЕСТЬ ПАРАД

Используйте игрушечные инструменты или найдите в доме предметы, которые можно использовать в качестве инструментов (на ум приходят горшки, сковороды и деревянные ложки). Нарядная одежда подойдет для парада. Я бы, наверное, оставил это занятие на один день, когда вы хорошо выспались ночью и не болела голова!

68.

ИГРА ДОБАВИТЬ СЛОВО

Создайте свой собственный забавный рассказ. Один человек говорит слово, а затем следующий добавляет слово.Продолжайте сочинять забавную историю. Это отлично подходит для долгих поездок на машине!

69.

ЧАЙНАЯ ВЕЧЕРИНКА

Это похоже на пикник, но, вероятно, больше подходит девушкам. Хотя нет причин, по которым мальчики не могут играть в чаепитие.

70.

ОБУЧЕНИЕ HULA HOOP

Как только вы освоитесь, проведите конкурс. Посмотрите, кто продержится в хула-хупе дольше всех.

71.

БУМАЖНЫЕ ГОНКИ САМОЛЕТОВ

Сделайте бумажные самолетики и посмотрите, кто полетит дальше всех.Украсьте свой самолет наклейками, блестками и маркером.

72.

СДЕЛАЙ ПИЦЦУ

Из лаваша можно быстро и легко приготовить корочку для пиццы. Они делают отличную пиццу личного размера. Добавьте любую начинку, которая вам больше нравится. Поговорите с детьми о безопасности на кухне!

73.

СДЕЛАЙТЕ ПЛАТЬЕ-ПОДУШКУ / ПЛАТЬЕ SUPER HERO

Найдите старую наволочку и отрежьте ее сверху, чтобы сквозь нее проходила голова ребенка. Пусть ваш ребенок украсит платье / накидку.Используйте шнурок / шерсть, чтобы сделать пояс.

74.

ПЕРЕЙТИ В ПАРК

Исследуйте окрестный парк. Замечательно учить новые слова и заниматься спортом. Дети постарше могут поиграть в игры, например, в прятки в парке.

75.

УЗНАТЬ НЕКОТОРЫЙ ЯЗЫК ЗНАКОВ

Это может быть весело для детей постарше. Это тоже может быть секретный язык!

76.

ЦВЕТЫ РАСТЕНИЙ

Пусть ваш ребенок поможет вам сажать цветы на улице. Или найдите небольшой цветочный горшок и посадите цветок, чтобы оставить его в доме.Поговорите с ребенком, что нужно растению для роста и процветания.

77.

НАПИСАТЬ стихотворение

Это отличный способ научиться рифмовать слова и печатать. Отправьте стихотворение другу или родственнику!

78.

ПРАКТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА

Разложите одеяла и подушки и займитесь гимнастикой. Кувырки и прыжки тоже в счет!

79.

БЫТЬ УЧИТЕЛЕМ

Собери друзей, плюшевых игрушек, братьев и сестер и представь, что ты учитель.Дайте классу задание и помогите тем, кто не может сделать это самостоятельно. Не забудьте принять участие!

80.

СДЕЛАТЬ КАЛЕЙДОСКОП

Калейдоскопы могут развлечь маленького ребенка долгое время. Сделайте это еще веселее, создав свой собственный!

81.

ПРОПУСКАТЬ КОНКУРС

Посмотрите, кто может пропустить больше всего времени, прежде чем споткнуться о веревку. Делайте это вперед и назад, чтобы усложнить задачу!

82.

НАЧАТЬ СБОР ПЕЧАТИ

Это старый, но хороший.Дети любят коллекции. Почему бы не собирать марки? С каждым днем ​​их становится все реже.

Коллекционирование марок — отличный способ научить терпению, поскольку требуется время, чтобы смочить марку с бумаги, и вам нужно каждый день ждать почты, чтобы видеть, есть ли новая марка.

83.

СДЕЛАТЬ ВИТРАЖ

Вы можете сделать это довольно легко, используя палочки для мороженого в качестве рамки. Смешайте несколько капель клея с краской или пищевым красителем и «нарисуйте» им полиэтиленовую пленку.Накройте его другим куском полиэтиленовой пленки, а затем прикрепите палочки для мороженого, чтобы получилась рамка.

84.

КАРТОЧКИ

Сделайте заранее несколько поздравительных или рождественских открыток, чтобы они были под рукой, когда они вам понадобятся. Все, что вам нужно, это бумага, мелки / фломастеры и, возможно, ножницы. Резиновые штампы тоже пригодятся, но в них нет необходимости.

85.

СОЗДАЙТЕ ЧТО-ТО ИЗ ГЛИНЫ

Для этого вам понадобится немного пластилина.Это отличное занятие для детей старшего возраста, которые больше не интересуются пластилином или хотят перемен.

86.

ОБЛАКА ГАЗ

Это похоже на созерцание звезд, за исключением того, что это можно делать днем. Лежите на траве и смотрите на облака. Расскажите о забавных формах, которые вы видите.

87.

СОЗДАЙТЕ КАПСУЛУ ВРЕМЕНИ

Сделайте капсулу времени. Положите некоторые предметы в коробку, пластиковый контейнер или закрывающийся пакет. Напишите письмо, в котором объясните, что входит в капсулу времени.Закопайте его или спрячьте где-нибудь в доме.

88.

НАЧАТЬ СБОР РОК

Найдите старую картонную коробку и украсьте ее. Этот ящик может вместить все собранные вами камни. Превратите некоторые камни в домашних животных!

89.

СДЕЛАТЬ КОРМЛЕНИЕ ПТИЦ

Для простого, о котором мне только что сказали, требуется разрезанный пополам апельсин с извлеченным содержимым. Затем проделайте дырочки в верхней части (там, где она открыта). Проденьте немного пряжи / ниток в отверстие, чтобы можно было повесить его.Наполните апельсин птичьим кормом.

90.

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ВЕЧЕРИНКА НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

Оберните старые игрушки, сделайте открытку, сделайте праздничные шляпы и используйте игровую еду в качестве праздничного торта. Не забудьте спеть «с днем ​​рождения». Мои дети любят устраивать дни рождения своим мягким игрушкам.

91.

УЧАСТВУЮЩИЙ КОНКУРС

Думаю, это говорит само за себя.

92.

ПОСТРОИТЬ СНЕГОВАКА ИЛИ СНЕЖНЫЙ ФОРТ

Применяется только при снегопаде, как вы уже догадались!

93.

СДЕЛАТЬ КУКЛЫ ДЛЯ ПАЛЬЦА

Отрежьте пальцы резиновой перчатки. Добавьте лица, волосы, одежду. Их также можно добавить в кукольный спектакль (номер 38).

94.

СДЕЛАТЬ ХОРОШО

Она может испачкаться, поэтому не забудьте положить ее в сумку для хранения. Вы также можете установить некоторые правила, в которых можно играть с goop.

95.

УСТАНОВИТЕ КУРС ДЛЯ МИНИ-ГОЛЬФА

Вы можете сделать это в помещении, положив чашки на бок и используя их в качестве отверстий.На открытом воздухе вы можете закопать чашки в землю, оставив только самую верхнюю часть чашки, чтобы мяч мог катиться в чашку.

96.

СДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРАБОТАННЫЙ ВЕТРОВОЙ ЗВОНОК

Отправляйтесь в мусорную корзину и посмотрите, что вы можете связать вместе, чтобы получился колокольчик ветра — Reduce, Reuse, Recycle!

97.

СДЕЛАТЬ СЕНСОРНЫЙ БИНА

Наполните пластиковую корзину рисом или сушеными бобами. Затем спрячьте в него маленькие игрушки. Позвольте вашему ребенку исследовать его руками.Посмотрите, смогут ли они угадать, что они нашли, прежде чем взглянуть на это, используя только осязание. Вы также можете использовать чашки для «наполнения» и «опорожнения».

98.

СОЗДАЙТЕ СНЕЖНЫЙ ГЛОБУС

Наполните банку водой и сбрызните. Добавьте камешки, бусинки, буквы / формы из пенопласта и блестки (это будет «снег»). Вы также можете добавить немного пищевого красителя, если хотите изменить цвет воды.

Убедитесь, что крышка плотно прикручена. Вы можете добавить немного клея на крышку, чтобы она никогда не открывалась.

99.

ИЗОБРЕТ БЕЗУМНУЮ ЕДУ

Салат из червей — неплохо, не правда ли? Подумайте, как бы вы приготовили что-то подобное, а затем запишите ингредиенты в учетную карточку для использования в будущем. Я знаю, что мои дети добавили бы мармеладных червей и много фруктов в свой салат с червями. Я бы добавил немного вкусной йогуртовой заправки!

100.

СДЕЛАЙТЕ ДОБРОЕ ДЕЛО

Придумайте, как вы можете кому-то помочь. Это может быть так же просто, как найти игрушку для пожертвования или, возможно, просмотреть свои шкафы и найти несколько банок с едой, которые вы можете принести в местный приют для бездомных.Поговорите с ребенком о том, что у других меньше, чем у них.

101.

КУКЛЫ В БУМАЖНОМ ПАКЕТЕ

Это очень просто и весело. А также может быть добавлен в кукольный спектакль (№38). Либо вырежьте глаза, нос и рот, либо нарисуйте их краской или фломастерами. Добавьте ушки, перья, хвост и т. Д.

102.

БОРЬБА НА ВОДНЫХ ШАРАХ

Каждое лето мы пролетаем через столько воздушных шаров. Я считаю, что воздушные шары обычного размера более интересны и служат дольше, чем маленькие, которые должны быть водяными шарами.Они не лопаются так легко, и вы можете сделать их маленькими или очень большими.

Чем больше вы сделаете их, тем легче им будет лопнуть.

103.

ИССЛЕДОВАНИЯ

Придумайте опрос. Запишите все вопросы (или вы можете записать вопросы, которые возникают у вашего ребенка, если он еще не пишет). Опрос друзей и родственников.

104.

СДЕЛАЙТЕ КРАСИВЫЕ УКРАШЕНИЯ

Даже если сейчас не Рождество, их делать весело.Кроме того, они могут делать милые рождественские подарки, так что держитесь за них, если сейчас не праздничный сезон, когда вы это читаете.

Вам понадобится несколько украшений из прозрачного стекла, несколько цветов краски и немного клея.

Снимите верхнюю часть орнамента, добавьте несколько цветов краски и несколько капель клея.

Закройте отверстие орнамента бумажным полотенцем, затем встряхните и покрутите его. Когда больше не останется чистых пятен, переверните орнамент вверх дном (хорошо подойдет упаковка для яиц), чтобы излишки краски / клея могли вытечь.

105.

НАРУЖНАЯ ПУЗЫРЬЕВАЯ ВАННА

Наполните маленький детский бассейн большим количеством мыла и воды. Сделайте мыльные шапки и бороды. Поиграй в «мыльный шар»!

106.

ИГРОВЫЕ ШАРАДЫ

Игра классическая. Детям младшего возраста (которые умеют читать) напишите простые идеи на листе бумаги, которые они смогут воплотить в жизнь. Например, пожарный, официант, врач, извергающийся вулкан и т. Д.

107.

МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ СТОРОНЫ

Выходи и рисуй.Лягте и проследите за телами друг друга. Добавьте к очертаниям сумасшедшие вещи, такие как крылья, рога или лишнюю руку.

108.

ИГРОВАЯ БОЛЬНИЦА / ДОКТОР

Отнесите куклу или мягкую игрушку в «больницу» или к врачу. Игрушечная коляска может быть инвалидной коляской, для слепка можно использовать туалетную бумагу. Не забывайте проверять температуру пациента.

109.

ИГРОВОЙ ДОМ

У каждого может быть своя роль — мама, папа, брат, сестра, малыш, домашнее животное.Дайте волю своему воображению.

110.

СДЕЛАЙТЕ СВОЮ УПАКОВКУ

Нарисуйте свои рисунки на бумаге — чем больше размер листа, тем лучше. Если у вас нет больших листов бумаги, не волнуйтесь, просто склейте меньшие листы вместе. Затем сделайте подарок, который можно обернуть новой бумагой.

111.

СДЕЛАТЬ РАМУ КАРТИНЫ

Используйте палочки для мороженого, чтобы сделать рамку для картины. Украшаем рамку.

Пожалуйста, включите JavaScript

В следующий раз, когда ваш ребенок скажет вам, что ему скучно, вытащите этот список! Есть много вещей, о которых я не упомянул, но эта статья может легко превратиться в книгу, если я буду продолжать.

Не забудьте скачать PDF-файл, чтобы сохранить весь список на своем компьютере / устройстве и получить доступ к 7 бонусным идеям!

Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы добавить в список? Какие из этих предложений пробовали ваши дети? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!

30 развлечений дома

Мне скучно! Вы когда-нибудь слышали, чтобы кто-то из членов вашей семьи использовал эти слова?

У большинства из нас есть.

Я запретил это слово в своем доме.Когда кто-то говорил, что ему скучно, я предлагал им два варианта:

Во-первых, всегда есть работа, которую можно сделать. Во-вторых, найдите себе занятие.

Всегда есть творческие вещи, которыми мы можем заниматься дома. Вам просто нужно вложить немного мыслей и воображения в свой день.

Список того, чем вы можете заниматься, неисчерпаем. Я собираюсь поделиться 30 забавными вещами, которыми можно заняться дома. Некоторые мероприятия лучше проводить в подходящее время года. Наслаждаться!

1. Ночь костюмов

Как правило, единственное время, когда мы можем надеть костюмы, — это Хэллоуин.Так интересно надеть костюм и поиграть.

Проведите вечер, на котором каждый должен переодеться в костюмы. (Вот несколько идей для костюмов!) В тот вечер поужинайте в полном наряде. Играйте в игры и просто устраивайте вечеринки. Вы даже можете сделать его «тематической» костюмированной вечеринкой, выбрав временную эпоху или персонажей фильма. Сформируйте его в соответствии со своими интересами.

2. Проведите пикник в помещении

Разложите одеяло для пикника и корзину с едой и съешьте свой обед, как если бы вы собирались на пикник.Просто разнообразие в семейной жизни сближает вас как семью. Подобные мероприятия часто становятся катализатором веселого вечера.

3. Устройте рождественскую вечеринку (* летом)

Установите рождественские украшения и отметьте Рождество летом.

Перед этим мероприятием купите несколько рождественских подарков и подарите их организации, которая принимает пожертвования нуждающимся семьям на Рождество. Имейте под рукой оберточную бумагу. Заверните подарки, думая о том, какую радость они принесут маленькой девочке или мальчику на Рождество.

Это поможет вашей семье вспомнить о других. Все в семье будут в восторге от Рождества и смогут подарить подарки, которые вы упаковали летом. Провести рождественскую вечеринку летом — это уникально.

4. Проведите международный вечер с ужином.

. Выбирайте всей семьей страну, о которой вы хотели бы узнать больше и которая вас интересует. Найдите кухню, уникальную для этой страны. Приготовьте обед, который подадут в этой стране.

Семья может даже найти одежду, которую носят в деревне, и надеть ее на ужин.Каждый член семьи несет ответственность за то, чтобы рассказать об одном факте о стране за ужином. Например, вы можете выбрать Мексику. Вы можете подавать тако, энчилады и арроз с полло.

Каждый мог надеть на ужин сомбреро. Запланируйте вечер творческого обучения!

5. Снимите «выпуск новостей»

Технологии, которые существуют сегодня, потрясающие. Смартфоны оснащены оборудованием для съемки видео.

Настройте и сделайте выпуск новостей о местных событиях или о событиях, происходящих в вашем семейном кругу.Это также поможет каждому научиться говорить публично. Делать это дома — необычный способ взаимодействия всей семьей.

6. Проведите охоту за мусором в помещении / на улице

Всем нравится охотиться за спрятанными вещами. Напечатайте список вещей, которые нужно найти, и раздайте всем список. Вещи могут быть внутри вашего дома или даже снаружи во дворе. Установите ограничение по времени на то, как долго они будут искать статьи.

Будьте изобретательны. Вы даже можете поместить некоторые вещи в виде подсказок, так что каждый должен выяснить, что это за объект.Получите небольшой приз для победителя.

7. Научитесь делать нейл-арт

Нейл-арт сейчас в моде. Повсюду можно увидеть людей с причудливыми ногтями. Приложив немного терпения, вы можете научиться делать это дома. Потратьте время на то, чтобы попрактиковаться в этом. Наборы и инструменты для этого можно найти в универмагах и аптеках. Приятно сидеть и красить ногти и сравнивать результаты.

8. Сажайте саженцы

Посадка саженцев и наблюдение за их ростом полезно и поучительно.Вам нужно будет провести небольшое исследование, чтобы выбрать лучшее время для посадки. Временные рамки колеблются между различными типами растений. Большинству растений требуется 3-15 недель, чтобы созреть до уровня, необходимого для пересадки в сад. Вы хотели бы знать, какие растения вы сажаете и сколько времени вам нужно. Приятно наблюдать, как они развиваются и цветут после того, как их пересаживают в сад.

9. Проведите тематический вечер фильмов

Есть много фильмов, у которых есть сиквелы. Выберите жанр, который понравится вашей семье.Запланируйте целый вечер просмотра фильмов подряд. Убедитесь, что у вас под рукой много попкорна и закусок! Если вы хотите проявить творческий подход, найдите реквизит, который подходит к фильму, и расставьте его. Вы даже можете приготовить десерт, соответствующий тематике фильма. Да пребудет с тобой сила!

10. Играть в игры

Настольные игры — отличный способ весело провести время дома. Есть так много вариантов на выбор. Некоторые из наших фаворитов включают Ticket to Ride, Catan, Sequence и Risk.Это лишь некоторые из множества имеющихся на рынке разновидностей. Сходите в местный игровой магазин и посмотрите, что нравится вашей семье. Самое замечательное в настольных играх — это то, что вы можете общаться со всеми во время игры. Пусть игра начнется!

11. Снимите кулинарное шоу

Смотрели ли вы когда-нибудь кулинарные шоу по телевизору? Кулинария — горячая тема. На самом деле кулинарные шоу настолько популярны в наши дни, что есть сети, которые транслируют шоу только о кулинарии. Выберите рецепт, который хотите попробовать.Представьте, что вы устраиваете собственное кулинарное шоу, и снимите его на видео. Убедитесь, что вся семья так или иначе участвует. Вы наверняка будете много смеяться, смотря семейный сериал.

12. Делайте рождественские открытки

Самодельные рождественские открытки уникальны и особенные. В магазинах рукоделия и универмагах продаются материалы, которые можно купить для изготовления красивых открыток. Используйте свои творческие способности и проведите вечер, где вы все соберетесь и сделаете рождественские открытки, чтобы отправить их семье и друзьям.

13. Сделайте пугало

Осень никогда не будет полной без удовольствия сделать пугало. Шуршание опавших листьев и запихивание их в старую одежду выявляет ребенка во всех.

Однажды, навещая дедушку, я подумал, что было бы весело сделать из него чучело для своего двора. Я никогда не думала, что он выйдет и начнет делать это вместе со мной. Ему было далеко за 80, и все же радость в его глазах, когда мы вместе сделали это пугало, была воспоминанием, которое я всегда буду хранить.

Для тех, кто любит отличаться, в любое время года всегда можно сделать домашнее чучело, используя в качестве набивки газетные или бумажные полотенца.

14. Проведите ночь караоке

Запланируйте вечер караоке. Это отличный способ провести время с семьей вместе. У PlayStation и Wii есть несколько вариантов на выбор. Судя по опыту, это вечер, полный смеха и радости! Все любят петь … даже те, у кого нет голоса, любят петь в караоке.

15. Сделайте пазл

Создание пазлов — это успокаивающий способ провести время вместе дома. Можно потратить часы на то, чтобы найти нужные детали, чтобы добавить их в пазл. Самое приятное — это когда вы видите готовый продукт. Это не занятие на одну ночь, поэтому выделите такое место, чтобы пазл можно было не беспокоить. Вы можете найти циновки, которые сворачивают вашу головоломку, когда вы не работаете над ней. Если у вас есть запасной стол, который не используется ежедневно, вы можете выставить его на обозрение и всегда под рукой.

16. Играйте с Lego

Я уверен, что вы видели несколько удивительных произведений искусства, созданных с помощью Lego. Конечно, не у всех достаточно талантов, чтобы делать масштабные проекты с помощью Lego. К счастью, удовольствие не ограничивается вашей способностью создавать великие дела. Независимо от того, что вы создаете, просто проявите изобретательность и позвольте ребенку выйти наружу.

17. Изготовление ювелирных изделий

Научиться делать украшения не так уж и сложно. В Интернете можно найти множество ссылок, которые научат вас делать серьги и ожерелья.

Посетите местный магазин товаров для рукоделия или универмаг и купите некоторые инструменты и принадлежности. Не торопитесь и визуализируйте, как должен выглядеть готовый продукт. Изготовленные вами украшения также можно подарить. Это, конечно, если вы сможете расстаться с тем, что сделали.

18. Проведите английское чаепитие

Некоторые из нас могут вспомнить, как были маленькой девочкой и устраивали чаепития, болтали с нашими воображаемыми друзьями и пили чай. Теперь, когда вы стали старше, почему бы не устроить настоящее чаепитие? Нарядитесь с семьей в свои лучшие наряды и проведите английское чаепитие.В Интернете есть инструкции, рецепты и даже игры. Немного изучите и спланируйте, а затем проведите идеальное чаепитие дома для своей семьи.

19. Луковицы растений

Высаживать луковицы можно два раза в году. Осенью можно посадить весенние луковицы, например тюльпаны и нарциссы. Лук, агапантус, канна и некоторые другие летние луковицы можно сажать ранней весной. Выделите подходящее время и посадите луковицы во дворе. Вы получите награду, когда увидите, что ростки начинают расти.Ваш двор будет красиво смотреться среди цветущих цветов.

20. Прочтите книгу

Искусство читать вслух утратило свою популярность. Выберите книгу, которая заинтересует вашу семью, и каждую неделю устраивайте вечер, чтобы читать рассказ вслух. Читайте вслух по очереди. Взаимодействуйте о том, что происходит в сюжетной линии. Это может быть ваш собственный семейный книжный клуб.

Ищете книги для следующего чтения? Вот несколько книг по саморазвитию, а вот отличные книги для любителей художественной литературы.

21. Сражайтесь на водном шаре

Это занятие лучше всего выполнять на открытом воздухе в теплую погоду. Это «действие», которое пробуждает во всех нас юность. В зависимости от размера вашей семьи у вас могут быть для этого команды. Наполните водой столько воздушных шаров, сколько захотите. Выйдите на улицу и цельтесь в свою цель. Беги, смейся и веселись!

22. Изучите йогу

Йога полезна для любой возрастной группы. Изучите йогу всей семьей. Опять же, для этого есть много средств обучения.Вы можете найти видео в своей местной библиотеке. Это освежающий способ здорового общения в семье.

23. Придумайте код записи

Придумайте свой собственный код и пишите сообщения друг другу. Возьмите алфавит и превратите его в символы и знаки, представляющие каждую букву. Придумывать свой код очень увлекательно. Как только он будет создан, раздайте всем копию кода и начните писать друг другу сообщения. Будет интересно перевести слова в специальный код, который вы сделали.

24. Сделайте фотосессию

Соберите реквизит и одежду и сделайте семейные фотографии. Убедитесь, что у каждого участника есть индивидуальные снимки. Действуя как профессиональный фотограф, проявляйте творческий подход к фотографиям, которые вы делаете. Делайте забавные снимки. Делайте серьезные снимки. Делайте откровенные снимки. Удовольствие от цифровой фотографии в том, что вы можете сделать столько фотографий, сколько захотите, и удалить то, что не работает. Не забудьте добавить реквизит, чтобы было интересно!

25. Изучение каллиграфии

Изучение новой техники всегда интересно.Каллиграфия — широко известный вид письма специальными перьями. В магазинах рукоделия и универмагах есть наборы, которые помогут вам в процессе обучения. Напишите стихи или свои любимые цитаты. Никогда не знаешь, возможно, ты обретешь талант и сможешь оформить часть своей работы.

26. Приготовить барбекю

Приготовить барбекю всегда приятно. Вы можете приготовить еду и поесть на улице. После того, как вы закончите, разводите костер и рассказывайте страшные истории. Вспомните, как весело сидеть у костра и рассказывать истории.Сделайте так, чтобы это произошло у вас во дворе. Наслаждайтесь ночным небом. Больше всего наслаждайтесь друг другом!

27. Изобретите свою собственную настольную игру

Обсудите, какой тип игры вы хотите создать. Создайте доску вместе. Составьте правила, которым нужно будет следовать. Сделайте те игровые элементы, которые вам понадобятся. Играйте в игру, которую вы изобрели. Придумывать игру и правила, которые вы хотите установить, — это отличное время для взаимодействия друг с другом. Результаты вашего сотрудничества будут такими захватывающими для просмотра и игры.

28. Спа-ночь

Спланируйте вечер, когда вы можете провести спа-ночь дома. Зажгите свечи, поставьте расслабляющую музыку и сделайте свою атмосферу похожей на спа. Вы можете делать косметические процедуры, маникюр и педикюр. Вы также можете принять ванну с пеной. Запланируйте это так, чтобы каждый человек занимался своим делом, и чередуйте процесс. Ваша семья будет наслаждаться этим временем, чтобы побаловать себя и расслабиться.

29. Играть в Шарады

Эта игра существует уже так давно, но никогда не стареет.Вы можете купить шарады уже в упаковке. Однако не стесняйтесь придумывать свои собственные.

Каждый член семьи может внести свой вклад, записывая шарады на учетных карточках. Наблюдение за тем, как члены вашей семьи разыгрывают шарады, в то время как другие угадывают, гарантированно будет ночью, полной веселья и смеха.

30. Сделайте семейный альбом для вырезок

Выберите набор семейных фотографий, сделанных во время различных событий. Соберите эти фотографии в группы и начните делать альбом для вырезок. Возможно, вы хотите сосредоточиться на особом путешествии вашей семьи или другом значимом событии, которое вы хотите задокументировать.Идеи для создания семейного альбома для вырезок безграничны. Персонализируйте это и сделайте по-своему; ведь это твоя история!

Надеюсь, что из этого списка вы найдете что-то новое, что захотите попробовать дома. Мы уже сделали большую часть вещей из этого списка всей семьей, и мы с нетерпением ждем того, что сделаем то, что осталось. Развлекайтесь и оставьте уникальные семейные воспоминания, которые останутся в памяти на долгие годы.

Больше идей, чем заняться.com

вещей, которые нужно сделать в карантине: 50 идей для развлечения, когда вам скучно дома

Смотрите эти шоу и фильмы, играйте в игры, болтайте с друзьями, готовьте себе еду и развлекайтесь, пока вы в безопасности дома.

Thrillist — это еда, питье, видение, действия и выход в мир. И хотя из-за пандемии коронавируса сейчас нет места до go , у вас все еще есть много вещей, чтобы поесть, выпить, посмотреть и сделать.Просто сейчас они выглядят немного иначе.

Как и все, кому посчастливилось самоизолироваться или помещаться в карантин до тех пор, пока снова не станет абсолютно безопасно общаться, мы много думаем о том, как извлечь максимальную пользу из нашей нынешней ситуации, делать больше с меньшими затратами и «оставаться безопасно и разумно », — говорится в подписи каждого электронного письма.

Итак, пока вы не сможете подобраться к бару, заглянуть в новый ресторан, сесть в самолет, пойти потанцевать, посмотреть концерт, сходить в кино или просто обнять друга, у нас есть ваши виртуальные приближения и другие отвлекающие факторы. Прямо здесь.Присоединяйтесь к нам, чтобы оставаться вместе, пока мы не встретимся снова.

Организуйте виртуальную группу, повесьте
В жизни есть нечто большее, чем сплетни и счастливый час, но недели социального дистанцирования могут оказаться утомительными. А поскольку мы живем в золотой век удаленности всего, существует множество способов оставаться на связи, при этом никаких прикосновений не требуется. Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим приложениям для группового видеочата и поговорите со своим лучшим другом, семьей и, возможно, даже с тем другом по работе, на которого вы закатываете глаза, когда они забывают включить звук.

Пополните свой бар
Сейчас не время исчерпывать выпивку. Если ваши местные винные магазины и магазины спиртных напитков не доставляют товары, такие услуги, как Drizly, Minibar и Winc, будут держать вас в напряжении в Quarantinis в течение долгих часов между кофе и отходом ко сну.

Сделайте свой собственный ShackBurger
Приятно видеть, как все закваски на закваске, вареные лобстеры и чертовы вишни засоряют Instagram, но некоторым людям нужно более легкое введение в кухню.Наборы для самостоятельного приготовления бургеров Shake Shack из 8 упаковок предлагают знакомые вкусы и небольшие развлечения. Вероятно, они тоже будут хорошо смотреться в Instagram.

Посмотрите (или поспорите) о лучших телешоу 2020 года на данный момент
Множество отличных сервисов потокового вещания и старые добрые радиоволны как раз вовремя, чтобы мир замедлился. Просмотрите подборку лучших из лучших в Thrillist (плюс Westworld ), посмотрите, попали ли вы в список, и приступайте к просмотру.

Посмотрите на одно из самых известных созвездий на небе до начала мая.
Охотник Орион — одно из самых узнаваемых звездных образований, видимых с твердой земли, но оно исчезнет из поля зрения на всей территории Соединенных Штатов в начале мая. Подышите свежим воздухом (даже если для этого нужно просто высунуть голову в окно) и посмотрите, заметите ли вы три выемки на ремне старика. Ознакомьтесь с остальной частью нашего обзора звездного неба здесь.

Пройдите отдельные курсы MasterClass бесплатно
Мы тоже устали слышать глупые знаменитости, которые советуют нам овладеть латынью или чем-то еще, находясь в изоляции, но умение сохранять проницательность помогает не бояться страха.Узнайте о косметике и красоте, дизайне интерьеров, садоводстве и выпечке от людей, работающих в лучших условиях, которые в противном случае получили бы неплохие деньги за свои знания.

ПРЕДОСТАВЛЕНИЕ AIRBNB

Забронируйте поездку на Airbnb, не спать в чужой кровати
Несущественное путешествие кажется пережитком далекого прошлого, но вы все равно можете увидеть мир — как бы — с помощью платформы Airbnb Experiences . Вы можете совершить виртуальную экскурсию, чтобы увидеть собак Чернобыля, помедитировать с буддийским монахом или принять участие в конкурсе аргентинского танго за гораздо меньшие деньги, чем вы фактически потратили, чтобы добраться туда.

Играйте в игры с выпивкой на расстоянии
Мы знаем, что вам, взрослому, не нужен повод, чтобы выпить, но эти онлайн-игры с выпивкой могут заставить вас почувствовать себя немного меньше, как если бы вы пьете в одиночестве. И вы бы не хотели, чтобы этот свежеприготовленный бар начал собирать пыль.

Медитируйте под кремообразное видео с queso
Возможно, в качестве доказательства того, что у нас заканчиваются новые формы самообслуживания, Moe’s Southwest Grill создал видео, где бестелесная рука томно опускает чип в контейнер с queso, плавленый сыр уступает механизму доставки.На восемь часов. Это столько же, сколько здоровый ночной сон и почти такое же расслабление.

Поймайте все события этого месяца, связанные с наблюдением за звездами
Наше небо более ясное, чем когда-либо, так что сейчас лучшее время, чтобы начать играть в астронома-любителя. Настройтесь на небеса в течение всего месяца и обратите особое внимание до того, как 14 мая вы увидите Марс и Луну, наконец, вместе ..

Научитесь готовить некоторые из знаменитых блюд Диснея прямо у себя дома
Включите свой превратите кухню в самое счастливое место на Земле с недавно выпущенными от Disney Parks закусками чурро и рецептами Dole Whip.Съешьте их в стиральной машине, чтобы получить эффект езды на чашке чая.

Соберите друзей в виртуальную ночь игры
Не позволяйте карантину подавить ваш соревновательный дух. Выберите из нашего списка многопользовательских приложений и бросьте вызов своим друзьям в схватках Scrabble Go, Mario Kart Tour или в самой вызывающей споры игре — Монополии.

Пройдите бесплатный онлайн-курс фотографии и задокументируйте свою изоляцию.
Возможно, это не та эпоха, которую мы хотели бы вспоминать в ближайшее время, но она, несомненно, историческая.Узнайте, как запечатлеть каждый странный момент с бесплатными уроками от Nikon, профессиональных фотографов Америки, Fujifilm и Adobe Photoshop.

Thrillist TV

История S1 E24

История Tailgating

SHUTTERSTOCK

Получите физическое состояние
Любой, кто хвастается #quarantinebod (ИЛИ ЛЮБОЙ ВАРИАЦИЕЙ), когда он закончится, должен быть выпущен на солнце, но сохранение активности не повредит . Эти виртуальные занятия фитнесом помогут вам поддержать свои силы и немного ослабить кабинную лихорадку.

LOL в самых смешных шоу на Netflix
Вы можете потратить час перед сном, просматривая, ища и молившись богам Netflix о том, что лучше всего смотреть, или вы можете обратиться к нашему руководству по самым забавным шоу Netflix. Затем используйте все это время, которое вы сэкономили, для потоковой передачи более веселого контента.

Мечтайте о своем следующем отпуске на острове
Многие планы поездок в этом году были законно отменены, но небольшое погружение в фантазии никому не повредит.Откройте окно, смешайте май-тай и просмотрите эти фотографии прекрасных пейзажей Французской Полинезии, Мексики, Хорватии, Малайзии и Испании и представьте себе будущее, когда вы действительно почувствуете песок между пальцами ног.

Подключайтесь к лучшим кулинарным каналам YouTube
Когда вы овладеете искусством сборки наборов для еды, эти учебные пособия и демонстрации помогут вам перейти на следующий уровень. И даже если вы не готовы начать владеть ножом, стук по разделочной доске может быть до странности успокаивающим.

Помогите спасти кораллы океана, играя в видеоигру
Добавьте «добровольца НАСА» в свой профиль Tinder и помогите спасти наши коралловые рифы, когда вы играете в NeMO-Net — игру только для Apple, в которой вы найдете и идентифицируете все, что находится под море, как какая-то сексуальная научная русалка.

Взломайте эти упакованные пирожные для получения уникальных лакомств.
Смесь для пирожных в коробках отлично подходит еще до того, как она попадет в духовку — лучше, чем тесто для пирожных и тесто для печенья. Но вы можете еще больше поднять настроение с помощью этих трех простых приемов.

Повысьте уровень своей игры с холодным кофе и узнайте, как приготовить правильное холодное пиво в домашних условиях.
Холодное пиво — это больше, чем просто остатки явы, быстро остывающие в вашем Chemex, — это изощренная альтернатива холодному кофе из вашего сада. Конечно, и то, и другое заставит вас широко раскрыть глаза, но обратитесь к этому руководству, когда вы будете готовы повысить уровень потребления кофеина, или вам просто нужно чем-то заняться руками, когда вы чрезмерно употребляете кофеин. DJ Mira из

из Берлина готовится к сетевому сету 20 марта 2020 года.| ДЖОН МАКДУГАЛЛ / СОТРУДНИК / AFP / GETTY

Посетите знаменитую клубную сцену Берлина, не делая при этом крутых стрижек
Электронная музыка гудит во всех уголках Берлина, и, очевидно, она находится на пике популярности в известных клубах города. Теперь вы можете поймать некоторые из знаменитых диджейских сетов города, не вставая с дивана. Светящиеся палочки BYO.

Learn TikTok
Положите палец. Генеральный директор. Но я стесняюсь. Что все это означает ? Все это мемы из чудесного мира TikTok.Конечно, никто не хочет слишком привязываться к новой платформе социальных сетей, пока она не пойдет по пути Vine, но сейчас, возможно, самое подходящее время, чтобы присоединиться к ней до того, как начнется ваш виртуальный FOMO.

Подпевайте лучшим мелодиям TikTok
Когда вы познакомитесь с мемами TikTok, будьте готовы встретить его музыкальных королей и королев. Маловероятно, что вы найдете какую-либо из этих мелодий в караоке-баре по соседству, если это все еще актуально, когда все это закончится, но теперь вся ваша гостиная — это караоке-бар.И вам даже не нужно ждать своей очереди.

Разберись в Quibi, почему бы и нет?
Quibi — это короткая потоковая служба, разделяющая Интернет. Его название перекликается с «быстрыми перекусами» — шоу «закуски», длящиеся не более 10 минут. Он привлекал множество смелых имен, таких как Лиам Хемсворт, Куин Латифа, Ева Лонгория, Лоуренс Фишберн и Крисси Тейген. А прямо сейчас вы можете получить 14-дневную бесплатную пробную версию, так что кто знает, у вас может просто закончиться контент до того, как истечет ваше время.

Смахните пыль с этих настольных игр и приготовьтесь к грохоту
Если вы достаточно благословлены (прокляты?), Чтобы находиться в карантине с другими, проведите время с некоторыми настольными играми, как будто вы находитесь на ночевке в начальной школе! Все, что у вас пылится в шкафу, подойдет, но наши рекомендации по играм (и информация о том, где их заказать) являются одними из лучших из имеющихся.

Погрузитесь в другую реальность с документальными фильмами
Подумайте только, когда-нибудь будущие потоковые сервисы (или, может быть, даже Quibi!) Будут наводнены документацией об этом самом моменте. А пока устраивайте показ лучших документальных и документальных фильмов этого года для частного просмотра.

Бейонсе на Коачелле в 2018 году | ЛАРРИ БУСАККА / GETTY IMAGES ENTERTAINMENT

Посмотреть культовые музыкальные фестивали на YouTube
Концерты, туры и фестивали были отменены по всему миру, без указания того, когда они могут вернуться.Но вы все еще можете увидеть кадры с выступлений со всего мира, начиная с 1960-х годов. Конечно, вы просматриваете их через экран, но эти кадры в любом случае ближе, чем вы когда-либо могли бы получить.

Узнай, какие знаменитости такие же, как мы, в социальных сетях
Знаменитости! Чем они занимаются, если они не колеблются и не упускают вдохновение? Они рассказывают сказки и читают книги вслух в Instagram, пишут в Твиттере о Tiger King и танцуют в TikTok.Посмотрите наш список того, за кем следовать, когда вам не нужно слышать, как мультимиллионер говорит вам написать великий американский роман, пока вы WFH и весь день моете посуду.

Устройте групповой вечер кино
Если идея пойти в кино или даже пригласить людей на марафон Marvel пробуждает у вас холоднее, чем в кинотеатре AC, Netflix Party — то, что вам нужно. Узнайте, как загрузить расширение для Chrome и пригласить друзей на виртуальный просмотр. Вам даже не придется делиться своими закусками.

Станьте издательским магнатом со своим собственным журналом
Вы не поверите, но все еще можно отвлечься и выразить себя в автономном режиме — с помощью журнала! Журналы — это печатные пабы, сделанные с нуля, которые вы можете создать из всего, что у вас есть под рукой. И не волнуйтесь; позже вы всегда сможете поделиться своей отличной работой в социальных сетях. Теперь все, что вам нужно, это название. Если бы только что-то рифмовалось с zine …

Посмотрите на мир с помощью лучших шоу о путешествиях YouTube
Бездонную яму контента на YouTube будет трудно просеять.Итак, мы сделали это за вас! Ознакомьтесь с нашими подборками лучших шоу о путешествиях на платформе и помните, что вы все еще живете в большом большом мире.

Вырастите небольшой сад
Даже если у вас есть только подоконник, вы все равно можете привнести немного зелени в свое пространство. Есть множество овощей, которые можно вырастить из кухонных отходов, и в нашем экспертном руководстве подробно рассказывается, как перейти к более амбициозным проектам по выращиванию растений.

Раскройте свой внутренний главный ящик
Скорее всего, у вас есть какой-то пишущий инструмент и какая-то чистая бумага, так почему бы не собрать их вместе и не научиться рисовать с помощью этих бесплатных онлайн-классов рисования?

Сходите с ума, как детский сад, с книжками-раскрасками
Как только вы овладеете искусством приклеивания карандашей к бумаге, достаньте мелки, фломастеры, цветные карандаши или все, что у вас есть, и приступайте к раскрашиванию с этим бесплатным онлайн-взрослым раскраски.Вам даже не нужно оставаться внутри линий.

Национальный парк Акадия | SHUTTERSTOCK

Поднимитесь на борт Google Планета Земля и совершите поездку по нашим национальным паркам.
Посмотрите через экран компьютера и взгляните на дикую природу в 31 месте, таком как Йосемити, Йеллоустон и национальный парк Гранд-Каньон. Проследите немного грязи после проверки почты, и это будет почти так, как если бы вы оказались на свежем воздухе.

Сделайте гигантский космо, как Ина Гарден
Секс в большом городе Девочки никогда не осмеливались мечтать так же масштабно, как Ина Гартен, которая пленила мир коктейлей, когда она сделала гигантский утренний космо в видео в Instagram.Утверждение Ины о том, что «в кризисе всегда час коктейля», является долгожданным обновлением старого оправдания употребления алкоголя «где-то пять часов».

Посетите 30 объектов всемирного наследия за один присест
Эта прогулка с Google Планета Земля отправит вас в кругосветное путешествие. Взгляните на Стоунхендж, Тадж-Махал, Большой Сфинкс и еще более двух десятков других величественных мест.

Послушайте, пожалуйста, наш подкаст
Мы знаем, что все здесь с подкастами, но только «Thrillist’s Best» легко переплетается между такими разрозненными темами, как то, как профессиональные спортсмены используют каннабис для повышения производительности, как приготовить отличный стейк в микроволновой печи (?!), а какие утешительные телешоу можно посмотреть прямо сейчас.

Закажите еду бесплатно и со скидкой
Бесплатный картофель фри в Steak ‘n Shake, бесплатные бутерброды из Jimmy John’s, восемь куриных наггетсов за 1 доллар в Burger King, бесплатное куриное печенье с медом и маслом при покупке в Wendy’s, купите дюжину, получите дюжина пончиков в Krispy Kreme — ознакомьтесь с нашей сводкой бесплатных и скидок на еду и соберите их все.

Совершите виртуальную прогулку по музеям мирового класса
Музеи по всему миру закрыты для толп, и путешествия по-прежнему крайне нежелательны, но вы все равно можете взглянуть на произведения искусства в Музее современного искусства Нью-Йорка, лондонской галерее Тейт Модерн. , Лувр в Париже и Национальная художественная галерея Вашингтона, округ Колумбия.

Изучите свои CBD
Что такое CBD? Законно ли там, где я живу? Как это работает? Это работает? Какие лучшие настойки CBD, съедобные продукты, мяты, бальзамы? Идфк, давайте учиться вместе.

OSCITY / SHUTTERSTOCK

Научите хороших мальчиков и девочек нескольким трюкам
Если вы один из тех, кто поздно усыновил детей, которые способствовали более активному спасению домашних животных, вы хотите научить свою старую собаку новым трюкам или просто хотите увидеть милые щенки кое-чему научились, эти онлайн-уроки дрессировки собак — хорошее времяпровождение.Люди так говорят, правда? ¯ \ _ (ツ) _ / ¯

Смотрите на северное сияние, где бы вы ни находились
Поздняя зима — лучшее время, чтобы увидеть северное сияние, но настройтесь на эту прямую трансляцию, чтобы увидеть, какие чудеса природы потрескивают в небе над Швецией, Исландией или Манитобой.

Настройтесь на марафон Боба Росса каждые выходные на Twitch
Сотрите пыль со своего набора красок и поиграйте, или просто расслабьтесь и позвольте самому мастеру счастливых маленьких деревьев утолить ваше беспокойство своими ласковыми инструкциями, успокаивающими мазками и неподражаемыми Стиль 80-х.

Счастливого часа с профессионалами
Никто никуда не денется, поэтому, когда у ваших друзей заканчиваются вещи, чтобы внести свой вклад в счастливый час Zoom, выпейте виртуальные напитки с виноделами, пивоварами, барменами, поварами и другими прекрасными людьми из еды и пить мир.

Посмотри на милых животных, будь милыми
Это был бы не Интернет, и у нас не было бы обзоров дел без необходимых милых созданий. Увидьте их здесь и полюбуйтесь величественным львом, повеселитесь с пингвинами и отдайте дань уважения голому землекопу.

SHUTTERSTOCK.COM

Просматривайте тысячи электронных книг, журналов и комиксов бесплатно
Если вы не начали с этой стопки жителей Нью-Йорка или тех незаконченных классических романов из колледжа до «Все это», вы не пойдете. покопаться в них сейчас. Вместо этого создайте мем, похожий на отвлеченного парня, и просматривайте новые для вас заголовки — и все это бесплатно.

Хит на пляже
Ха-ха. Ха. Мы действительно побывали там на минутку, не так ли. Нет, мы знаем, что вы хороший и ответственный человек, который не подорвет эти дни, недели и месяцы в изоляции для быстрой поездки на берег, но хорошо снова посмеяться.Вознаградите вашу осмотрительность этими виртуальными турами по одним из самых красивых пляжей в мире.

Поддержите свои любимые рестораны и бары издалека
Будущее индустрии ресторанов и баров в том виде, в каком мы его знали, остается неопределенным. Но мы знаем, что рестораны и бары, где работают ваши любимые бармены, официанты и повара, отчаянно нуждаются в наличных деньгах. Посетите Thrillist Serves и закажите еду на вынос, купите товары или подарочные карты для использования в будущем, сделайте пожертвование или сделайте все возможное, чтобы помочь нуждающимся заведениям.

Заказывайте культовые региональные продукты по всей стране
Во многих смыслах это страна трансплантатов. Где бы вы ни были и где бы вы ни были сейчас, есть вероятность, что здесь есть небольшая местная кухня, которая будет особенно утешительной для вас или ваших близких и дальних друзей. Ознакомьтесь с нашим путеводителем по лучшим местам доставки знаковых продуктов питания Нью-Йорка, Средней Атлантики, Среднего Запада и Калифорнии от побережья до побережья.

Подпишитесь на нашу ежедневную электронную рассылку Thrillist и подпишитесь здесь на наш канал YouTube, чтобы получать лучшее в еде / напитках / развлечениях.

Наш информационный бюллетень

25 простых и эффективных действий, когда скучно на работе

Кто-то опаздывает на встречу.

Тебе нечего делать.

Вам скучно на работе, и вам нужно чем-то продуктивным заняться.

Итак … что теперь?

Если бы мы были дома, мы, вероятно, посмотрели бы Netflix.

Это никуда не годится. Вместо этого мы проверяем социальные сети на телефоне, надеясь облегчить нашу скуку.

Или создайте еще одну историю в Instagram о том, насколько скучна работа (поверьте мне… мы знаем!)

Эээ… продуктивные люди могут добиться большего.Ваше драгоценное время не следует тратить зря. Добавьте эти советы в свой список дел, чтобы улучшить себя, свои отношения с коллегами и даже свою работу.

Взгляните.

1. Напишите сообщения с благодарностью

Если у вас есть несколько минут наедине с собой или вы не знаете, что делать, попробуйте отправить несколько сообщений с благодарностью. А еще лучше сделать это вручную. Рукописная заметка обладает большой силой.

Это может быть новый контакт, которого вы встретили на сетевом мероприятии (приятно познакомиться!), Или коллега, который только что выполнил большую задачу (готово!), Или, может быть, быстрое письмо с благодарностью недавнему клиенту ( как дела?).

Или напишите своим друзьям и семье тоже. Они любят тебя. Найдите минутку и проведите с ними время, написав ободряющую записку.

2. Составьте план питания и список покупок

Спланируйте этот список покупок. Худшее — это импульсивная покупка продуктов из-за того, что вы голодны.

Если вы спланируете это с самого начала, вы будете лучше питаться, потому что вы не действуете импульсивно.

Вместо этого вы ясны и рассудительны. Вы можете использовать стикеры или организовать работу с помощью ClickUp (мы предпочитаем последнее!).

3. Пересмотрите свой график через 2–3 месяца

Никогда не помешает быть готовым! Начните думать о своих планах путешествий, отпуске или крупных мероприятиях, например о предстоящих конференциях. Это может вызвать некоторые другие идеи, над которыми нужно поработать, или просто помочь вам составить список дел. В любом случае это хорошо.

ПРИМЕЧАНИЕ. Дополнительные советы по повышению продуктивности можно найти в этом посте о том, как стать более продуктивным!

4. Изучить новый язык

Вы знаете, что хотите… но никогда не можете найти время.Что ж, теперь у вас есть свободное время, потому что вы хотите работать продуктивно, даже когда вам скучно. Ну вот. В этом списке языковых онлайн-курсов вам будет чем заняться, когда ваша другая работа замедлится и все ваши друзья будут играть в игры.

5. Практикуйте свои текущие навыки

Итак, у вас все хорошо, а? Но не могли бы вы быть лучше. Даже если вы отличник (а откуда вы это знаете на самом деле? Есть ли тест для отличников? (Нет, не «игрок»). В любом случае, если только вас не признают одним из лидеров в ваше поле, вероятно, есть что-то, что вы можете улучшить.И даже если вы лучший в своей области, вам все равно нужно практиковаться, чтобы оставаться на вершине.

Как вы думаете, Стивен Карри перестал делать прыжки?

Или что Леброн Джеймс никогда не терпит затухания?

Ни в коем случае. Даже лучшие должны сохранять свои навыки, чтобы оставаться на вершине.

Так как же это сделать? Возможно, вы захотите попрактиковаться в новой проблеме или улучшить свое время на некоторых старых навыках.

Мне как писателю нравится копировать старые рекламные объявления или книги авторов и копирайтеров, которыми я восхищаюсь, чтобы погрузиться в то, как они это делают.

Для вас, возможно, это наброски в стиле, который вы обычно не пробуете, или новые практики для презентации продаж. Что бы вы ни делали, найдите способ практиковать это, когда нет давления.

6. Прочтите что-нибудь важное

Есть разница между просмотром социальных сетей в поисках новых политических сплетен и выделением свободного времени для чтения важных книг, которые могут помочь вам в вашем ремесле, бизнесе или лидерстве.

Или, может быть, это выдумка, чтобы дать вашему разуму отдохнуть и позволить вашему подсознанию возиться.

Будьте в курсе последних отраслевых тенденций, новых идей в области управления или революционеров с помощью полезной книги.

7. Научитесь ускорять чтение

Говоря о чтении, вы могли бы научиться читать быстрее. Тогда у вас будет еще больше времени, чтобы … читать больше. Во-первых, пройдите этот тест, чтобы измерить, насколько быстро вы умеете читать.

Тогда ознакомьтесь с объяснением Тима Ферриса о том, как читать быстрее. Кажется, оно того стоит.

8. Организуйте свою электронную почту

Вы никогда не попадете в нулевой почтовый ящик, если у вас все еще есть электронные письма.

Помните те случайные письма, которые вы отметили или пометили как важные, но совсем забыли? (Что? Счета подлежат… снова?) В любом случае, потратьте несколько минут и очистите свой почтовый ящик.

Вы также можете отправлять электронные письма прямо к задаче в ClickUp, что помогает вам работать еще более продуктивно.

9. Проверяйте свои ежедневные задачи

То, что у вас есть несколько лишних минут, не означает, что ваши коллеги не работают. Так что, если вы хотите чем-то заняться или чем-то заняться, проверяйте свои ежедневные задачи в программном обеспечении для управления проектами.

С помощью ClickUp мы отправляем вам уведомления, когда новая работа требует вашего внимания. Как удобно.

10. Прогуляйтесь

Да, немного двигайтесь, особенно если вы работаете на рабочем месте. Это может помочь вашей мотивации, энтузиазму и снять стресс, даже если вы не достигли максимальной физической активности.

Если сравнить дни, когда люди ходят во время обеденного перерыва и когда они не ходят, то можно заметить огромную разницу в настроении и сосредоточенности. Вот очень официальный пост о том, как ходьба улучшает ваш разум, который все объясняет, если вы не уверены.

Мне больше всего нравится ходить в ближайшую аптеку, мини-маркет или продуктовый магазин, чтобы купить шоколадные батончики… что исключает любую пользу для здоровья. Как бы то ни было, просто убедитесь, что вы тренируетесь и двигаетесь.

11. Организуйте свой рабочий стол и уберите беспорядок

Я кое-что знаю о грязных столах. Когда я был журналистом, я складывал старые газеты, распечатанные страницы и макеты на свой довольно большой письменный стол и стол для переговоров.

Это было якобы для нас, чтобы мы прочитали, выправили и отредактировали, что и произошло, но после этого документы оставались бы намного дольше.

Мне хотелось бы думать, что наше психическое состояние было бы лучше, если бы не валялся беспорядок с бумагами. В любом случае, не делайте той же ошибки и выделите несколько минут на то, чтобы убраться.

Время, потраченное на организацию рабочего стола, очистит вашу голову.

Дополнительные советы по организации рабочего места можно найти здесь.

12. Делайте посуду на работе

На старой работе у нас была кухня с двумя холодильниками примерно на 60 человек. Но у всех нас был одинаковый утренний распорядок.Встаньте вокруг кофеварки и дождитесь кофе. Это было прекрасное время поболтать, но потом, когда приближалось 10:30… раковина была полна грязных кофейных кружек.

А у нас даже была посудомоечная машина. Подобно тому, как было сказано выше, расхламление и уборка могут помочь вам сосредоточиться, создать позитивную командную атмосферу и, не говоря уже о том, чтобы хорошо выглядеть для любых потенциальных клиентов, клиентов или поставщиков, которые случайно окажутся в офисе в тот день.

13. Подумайте о долгосрочной стратегии

Если вы ограничены тем, что всегда реагируете на тиранию срочности, у вас может не хватить времени или энергии для решения больших задач.

Если у вас есть возможность, сейчас идеальное время, чтобы заняться этими большими задачами и стратегической работой, которую, по словам всех, они хотят, но у вас нет времени, чтобы сосредоточиться и завершить.

Даже если вы член команды более низкого уровня, возможно, вам пора проявить себя. Придумывание нескольких новых идей, даже если они не сразу используются, демонстрирует инициативу и желание внести свой вклад. В любом случае, над этим и должна быть работа.

14.Посмотрите выступление Ted Talk

Давайте будем честными: это способ откладывать дела ответственным человеком. Это социально приемлемый способ сказать: «Послушайте, я зря трачу время, но так, будто я делаю что-то важное». Да, мы поняли.

И вообще, Ted Talks более продуктивны (я думаю?), Чем Netflix, так что имейте это. Там много умных людей говорят. Это как в колледже, но только лучшие лекции лучших профессоров сокращены до половины времени без тестов.Почему в колледжах просто не показывают Ted Talks?

Если вы ищете отличное место для старта, вот список самых популярных выступлений на Ted Talks.

15. Помогите своим коллегам

Эта концепция немного безумна, так что потерпите меня на минутку. Но я думаю, ты справишься. Если вы на данный момент закончили свою работу или у вас есть немного свободного времени, но вашим коллегам еще есть над чем поработать, вы можете помочь им выполнить свою работу.

Я знаю, что это дико, но это часть того, чтобы быть отличным коллегой.И содействие сотрудничеству в команде.

С помощью замечательного инструмента управления проектами вы можете увидеть, кто над чем работает, и где вы можете внести свой вклад. Не торопитесь и прямо скажите, чем вы можете помочь.

Таким образом он удерживает вас от того, чего вы не хотите делать, и не заставляет вашего коллегу думать о чем-то на месте или признать, что он с чем-то не справится. Программное обеспечение для управления проектами, такое как ClickUp, позволяет членам команды видеть, что происходит, чтобы помочь всем быстрее завершить свои проекты.

Люди говорят, что им нужна отличная командная работа, пока им действительно не придется работать в команде. Воспользуйтесь этим шансом, чтобы проявить себя.

ПРИМЕЧАНИЕ. Поддерживайте мотивацию своей команды с помощью этих замечательных цитат о командной работе!

16. Daydream

Daydreaming означает, что вы умны.

Я придумал это не только для того, чтобы почувствовать себя хорошо. Смотрите, наука.

Если зайти слишком далеко, то вы попадете в зону прокрастинации, которая похожа на «Сумеречную зону», но не так интересна.

Может быть, установить таймер, чтобы можно было вернуться к действию. Вы не тратите время зря, а готовите свой разум к тому, чтобы сосредоточиться позже.

17. Журнал

Эта деятельность поможет вам работать продуктивно, поскольку позволяет предлагать решения, не принимая их. Некоторые люди могут назвать это «мозговым штурмом», но без досок и неудобных обедов с обслуживанием.

Постарайтесь за 15 минут записать проблемы, возможные решения и свои мысли по этому поводу.

Когда вы это сделаете, ваш творческий мозг активизируется и возьмет верх. С помощью письма вы сможете более отчетливо и подробно осмыслить происходящее.

18. Повысьте уровень запоминания

Вы находитесь в ночной обстановке и не можете вспомнить самые кассовые сборы 2007 года.

Что ж, чтобы поправиться, вам нужно растянуть эти клетки мозга… как для краткосрочного, так и для долгосрочного воспоминания.Вот несколько упражнений, которые помогут вашему мозгу.

И огромная сила дает вам большую ответственность помнить эти кассовые сборы. Не подведи свою команду.

19. Поделитесь своим опытом

Поделиться — это забота, и вы также должны любить своего ближнего. Как это сделать? Расскажите другим то, что вы знаете. Один из способов сделать это — быстро создать сообщение в социальных сетях, например в LinkedIn, или ответить на вопрос Quora по теме, о которой вы много знаете. Ваши друзья будут вам благодарны.

20. Растяжка или упражнения за рабочим столом

Если вы такой же рабочий стол, как я, сидячий образ жизни может быть тяжелым для ваших конечностей. Вам нужно потянуться и немного подвигаться, пусть даже 5 минут.

Вы можете выйти на улицу, выпить еще кофе или подкрасться к другим этажам вашего офисного здания, чтобы проверить, есть ли там ванные комнаты получше. Или, если вы участвуете в конференц-связи и можете покинуть непосредственную зону, сделайте несколько подъемов ног или коснитесь пальцев ног.

21.Запишите эти визитные карточки

Получили пачку визиток с вашей последней конференции?

Пора оцифровать этих маленьких любимцев.

Сейчас есть множество отличных приложений для смартфонов, которые помогут вам в этом, или вы можете ввести их вручную старомодным способом.

До вас! И пока вы занимаетесь этим, почему бы вам не перемотать назад к №1 и также не написать несколько заметок? Они оценят ваши мысли.

22. Узнайте больше о своей отрасли

Так как у вас есть свободное время, поговорите о своей отрасли и узнайте, кто движет силой и трясет.Вы можете найти несколько сообщений в блогах или ресурсов, которые могут дать толчок вашей собственной работе и дать вам свежие идеи. Это отличный способ предложить ценность вашей компании.

23. Просмотрите свои вложения

Если вы хоть немного похожи на меня, это похоже на работу. Так почему бы не сделать это на работе? Это не обязательно означает, что вы должны составлять весь свой бюджет, но это может быть хорошее время, чтобы рассмотреть варианты инвестиций, план 401k или общую сумму сбережений. Может быть, добавьте еще несколько долларов, если ваша компания подходит!

24.Запланировать кофе с коллегой

Вероятно, в компании есть кто-то, кто является влиятельным брокером. Это человек, который добивается цели. Познакомьтесь с этим человеком. Выберите их мозг в отношении их карьерного пути. Они также станут отличным источником информации о возможностях роста внутри компании и за ее пределами.

25. Медитируйте или молитесь

Медитация и молитва помогают вам справляться со стрессом, бороться со стрессом и даже лучше. Расслабление и успокоение имеют не только духовные преимущества, но и полезны для психического здоровья.

Заключение

Видите, есть жизнь за пределами вашего телефона. Обещаю. Есть чем заняться и скоротать время, пока вам скучно на работе или у вас есть свободное время.

Успешные люди найдут способы улучшить сотрудничество, командную работу и отношения, а также улучшить свои собственные способности.

Все это часть отличного тайм-менеджмента.

Сделайте время простоя на работе продуктивным. Когда вам нечего делать, это идеальное время, чтобы… что-нибудь сделать.

Примечание: нужно немного больше мотивации? Ознакомьтесь с этими мотивационными цитатами из команды.

27 дешевых вещей, которые можно сделать, когда вам скучно в эти выходные

Этот пост может содержать партнерские ссылки.

Мне скучно…

Это может быть «проблема первого мира», но это не делает сидеть дома в одиночестве в пятницу вечером более терпимым.

Вы всегда ищете чем заняться, когда вам скучно, и я вас не виню.Повзрослев, я понял, что чувство скуки — это проблема, которую мне нужно решить!

Мне скучно, что мне делать?

В подростковом возрасте я научился не произносить ни одного слова в пределах слышимости моего отца:

«Мне скучно».

Мой отец вырос на семейной ферме на Среднем Западе. Желая привить своим детям ценность тяжелого труда, мой папа всегда отвечал на наши жалобы на скуку, поручив нам выполнять некоторые обязанности по дому.

Собирать гнилые персики во дворе.

Подметать гараж.

Выкапывание корней деревьев.

Это не займет много времени, прежде чем вы решите, что лучше найти себе место, куда можно пойти, когда скучно.

Вам нужны дешевые места для развлечений на выходных

Конечно, скука может быть дорогим чувством.

После долгой рабочей недели слишком легко найти рациональное объяснение, потратив 25 долларов на билет в кино и уступки, 50 долларов на ужин и напитки или 100 долларов на случайный домашний декор и безделушки от Target.

Чтобы найти забавные занятия, которые не потребуют больших затрат наличных или пополнения счета по кредитной карте, может потребоваться определенное творчество.

Решить, что делать, когда вам скучно, может быть непросто, но я обещаю, что каждый найдет что-то для себя!

Вот несколько вещей, которые можно сделать, когда вам скучно и вы не хотите тратить целое состояние на развлечения (вы обнаружите, что многие из них также подходят для отличных идей для дешевых свиданий!):

Попробуйте эти дешевые идеи для скучных выходных

Еда

Пригласите гостей к себе на обед. Поесть в ресторанах — одно из самых убийственных средств для вашего продовольственного бюджета. Почему бы вместо этого не пригласить гостей к себе на поздний завтрак или ужин? Возможно, вы просто сможете накормить небольшую группу за ту же цену, которую вы потратили бы на обед (или приготовить обед!).

Устройте пикник в парке. Избегайте «домашней лихорадки», устроив пикник в близлежащем парке. Возьмите одеяло или осмотрите открытый павильон, чтобы провести несколько часов за едой, погреться на солнышке и, возможно, насладиться другими видами деятельности на свежем воздухе, такими как фрисби или просто наблюдение за простыми стариками.

Возьмите книгу и закуски в местное кафе. Наслаждайтесь ароматами свежего кофе, проводя утро или день в кафе. Если вы хотите, чтобы ваши расходы были низкими, возьмите с собой закуски, но не забудьте поддержать бизнес, сделав покупку, пока вы там! Не забудьте свой ноутбук, чтобы воспользоваться бесплатным доступом в Интернет.

Побалуйте себя десертом. Решите ли вы купить рожок мороженого за доллар в McDonald’s или потратиться на деликатесы в кондитерской или пекарне, всегда дешевле побаловать себя десертом, чем покупать полный обед.Наслаждайтесь чем-нибудь сладким и, возможно, немного снисходительным во имя «экономии денег», сможете ли вы превзойти это?

Готовьте еду на неделю. Если вы не будете осторожны, ваша диета легко подорвет вашу финансовую свободу. Один из лучших способов контролировать свой бюджет на питание — это готовить еду к предстоящей неделе. Проведите воскресенье после обеда, проверяя несколько новых рецептов, пробуя все, что вы готовите, и собирайте еду, чтобы поесть на следующие несколько дней.

Найдите ресторан, где дети едят бесплатно. У тебя есть ребенок? Если это так, то вы знаете, что еда в ресторанах обходится дороже, чем просто заплатить за себя. К счастью, есть несколько ресторанов, где дети едят бесплатно — будь то полноценное блюдо или просто десерт.

Отдых и отдых на природе

Найдите новый аттракцион, который вы еще не посещали. Подышите свежим воздухом, исследуя новую (или любимую) достопримечательность на открытом воздухе.Почитайте книгу в парке. Пройдите по новой тропе. Поднимитесь по каньону. Прогулка по пляжу. Даже если вы не считаете себя особенно любителем активного отдыха, каждый найдет себе занятие по душе!

Просыпайтесь рано и ловите восход солнца. Если ваши планы на вечер пятницы не выглядят слишком жаркими, почему бы не пойти спать и не проснуться рано утром на следующее утро, чтобы встретить восход солнца? В наблюдении восхода солнца, когда многие еще спят, есть что-то по сути приятное. Но если утро действительно не для вас, почему бы вместо этого не найти эпическое место, чтобы полюбоваться закатом?

Поджарьте зефир или приготовьте ужин из фольги на костре. Когда вы в последний раз разводили костер в каньоне или на пляже? Костер — отличный шанс отключиться от устройств и провести время в живописной местности. Обязательно ознакомьтесь с местными нормативными актами, чтобы убедиться в отсутствии противопожарных ограничений.

Занимайтесь спортом — с друзьями, с незнакомцами или в одиночестве. Возьмите баскетбольный мяч, футбол или фрисби и вперед поиграть! Практикуйте свои навыки самостоятельно. Пригласите друзей или членов семьи поиграть с вами в казуальную игру или найдите в парке или центре отдыха тех, кто может принять участие в небольшом соревновании!

Сходи в спортзал. Если вы уже платите за абонемент в тренажерный зал, почему бы не использовать его, потратив час на поднятие тяжестей или кардио? Было доказано, что упражнения борются с усталостью и повышают энергию, поэтому после того, как вы закончите тренировку, вы либо будете достаточно бодры, чтобы найти что-то интересное, либо достаточно измотаны, чтобы провести остаток дня внутри дома не так уж плохо после все.

Исследуйте

Отправьтесь на прогулку. Прогулки — одно из моих любимых занятий, избавляющих от скуки.Сделайте шаг за дверь и начните выбирать случайные направления или улицы, чтобы спуститься вниз. Даже если вас уже преследует все, что есть в вашем районе, это совершенно другой опыт, когда вы стоите на своих двух ногах.

Прокатиться. Один из самых простых способов избавиться от скуки — просто выйти из дома. Совершите веселую поездку в соседний город, который вы не часто бываете, полюбуйтесь домами в модном районе или пройдите через живописную местность.Обязательно соблюдайте ограничение скорости во время поездки — штрафы за превышение скорости стоят недешево!

Ищите тайники со своего телефона. Отправьтесь на настоящую охоту за мусором с помощью геокешинга с помощью мобильного приложения. Участники оставляют контейнеры в скрытых местах, которые можно найти только по определенным координатам или подсказкам. Каждый контейнер (или «тайник») содержит коллекцию оставленных вещей — часто смесь игрушек и безделушек, а также журнал дат и подписей тех, кто нашел этот тайник.

Сообщество

Воспользуйтесь всеми преимуществами местной библиотеки. Ваша публичная библиотека предлагает вам широкий спектр льгот, которыми вы, вероятно, не пользуетесь. Вы можете сэкономить деньги, посетив библиотеку, чтобы послушать гостевую лекцию, получить бесплатные билеты в музей или парк штата или просто почитать новые книги!

Волонтер в приюте для бездомных или в столовой. Конечно, это всего лишь две возможности, которые у вас есть, чтобы поделиться своим временем, чтобы внести свой вклад в свое сообщество.На мой взгляд, это один из лучших способов стать лучше. Независимо от ваших увлечений — права животных, окружающая среда, ветераны вооруженных сил, уход за пожилыми людьми — вы можете найти способ изменить мир к лучшему, приняв участие в волонтерской работе, будь то единожды или периодически.

Посетите фермерский рынок. Поддержите малый бизнес, посетив местный фермерский рынок. Вы найдете широкий выбор свежих продуктов, предметов искусства и поделок, доступных для продажи, но вы также можете просто «совершить витрину», наблюдая, какие уникальные предметы предлагаются.Многие фермерские рынки также будут включать живую музыку и развлекательные программы от местных исполнителей.

Отношения

Общайтесь с друзьями, чтобы строить планы в течение недели. Обратитесь к друзьям или знакомым, чтобы наверстать упущенное за чашкой кофе или ужином в течение предстоящей недели. Если вы расстроены из-за того, что у вас нет никаких планов на выходные, у вас не только будет шанс установить или возобновить связь, но и будет что с нетерпением ждать в ближайшие дни.

Напишите письмо, отправьте электронное письмо или позвоните члену семьи. Неважно, кто вы, есть кто-то, кто хотел бы услышать ваше мнение. Будь то родитель, ребенок, брат или дальний родственник … уделите несколько минут, чтобы поговорить с ними, поделиться тем, что происходит в вашей жизни, и отправить им содержательное сообщение (возможно, с вдохновляющей цитатой).

Пригласите друзей на игровую ночь. Нет игр? Вы можете найти множество популярных и необычных настольных игр в местном комиссионном магазине или магазине секонд-хэндов. Приятно иметь несколько классических игр, которые все знают, но также очень весело изучать правила старинной или необычной игры!

Искусство и музыка

Начните учить новую песню, инструмент или произведение искусства. Развитие таланта, например игры на музыкальном инструменте или овладения искусством, может потребовать тысячи часов практики. Получите новый навык. Уточните свои таланты. Окунитесь в состояние «потока», погрузившись в искусство и музыку.

Найдите живую музыку, караоке или ночь с открытым микрофоном. Билеты на концерты в наши дни могут быть дорогими, особенно с учетом этих возмутительных «сборов за обслуживание». К счастью, если вам нравится живая музыка, у вас еще есть много возможностей насладиться талантливыми музыкантами, не опустошая свой кошелек.У многих кафе и баров есть ежемесячный календарь, в который включены выступления местных музыкантов. Если вы смелая душа и появляетесь на вечере караоке, этим удивительным талантом можете быть только вы!

Слушайте музыку, работая над головоломкой. Хорошо, мне пришлось проявить немного творчества, чтобы найти еще один элемент в категории «Музыка». Тем не менее, головоломки могут быть интересным способом провести дополнительное время. Чтобы собрать пазл из 500 или 1000 деталей, может потребоваться несколько часов. Если вы любите приключения, вы можете купить пазл в комиссионном магазине или магазине секонд-хенда и скрестить пальцы, что в нем есть все детали.Включите музыку и приступайте к работе!

Прямые трансляции

Посетите местную встречу Meetup. Хотите найти группу для похода? Играть в настольные игры с? Обсудить книги с? Это лишь некоторые из распространенных мероприятий, которые вы найдете на веб-сайте Meetup. Веб-сайт позволяет вам общаться с местными жителями, которые разделяют ваши увлечения и увлечения. Возможно, вы даже сможете найти встречу, которая поможет вам освоить новый навык, чтобы вы могли попросить повышение на работе!

Найдите календарь общественных мероприятий. Если вы ищете что-то бесплатное или дешевое, чем можно заняться в вашем районе, вам стоит добавить в закладки любые календари общественных мероприятий, которые вы найдете. Возьмите газету, посмотрите календарь мероприятий в местной библиотеке или узнайте, что запланировано на ближайшее время в любом ближайшем университете. Многие общественные мероприятия имеют ограниченную рекламу или разный уровень вовлеченности, поэтому они будут рады видеть вас там!

Откройте для себя новые события Facebook. Ваши друзья на Facebook могут отправлять вам частные приглашения на свои мероприятия, но знаете ли вы, что можете легко искать события, открытые для широкой публики? Используйте страницу «Откройте для себя события», чтобы найти события в вашем городе, которые происходят в эти выходные.

Посмотрите, что предлагается на Eventbrite. Еще один веб-сайт, где можно узнать о бесплатных или недорогих мероприятиях рядом с вами, — Eventbrite. Так же, как Facebook и Meetup, вы можете просматривать различные категории событий в вашем городе. В то время как на некоторые мероприятия взимается плата за билеты, существует множество бесплатных мероприятий с музыкой, едой и напитками, занятиями физическими упражнениями и многим другим.

Заключение

Не позволяйте скуке стать поводом для того, чтобы разбить ваш бюджет. Развлечение не обязательно связано с ценой или за счет ваших долгосрочных целей.Вы можете уважать свои финансовые ценности и при этом хорошо проводить время!

В следующий раз, когда вам станет скучно на выходных, выберите два или три занятия из списка выше. Бонусные баллы, если вы решите смешать и сопоставить несколько из этих идей вместе!

Хотите сохранить эти идеи на потом? Прикрепите этот пост к соответствующей доске Pinterest, чтобы пропустить скучные выходные и, возможно, помочь кому-то другому сделать то же самое!

50 продуктивных дел на работе, когда вам скучно Глупый

Нам всем иногда становится немного скучно, особенно на работе.Эти моменты абсолютной скуки могут показаться прекрасным временем, чтобы вздремнуть, но есть много других более продуктивных вещей, которыми можно заняться, когда скучно.

Ниже мы рассмотрим несколько категорий, которые могут потребовать некоторого внимания на вашем рабочем месте, и добавим несколько полезных советов о том, как максимально использовать свое свободное время. Вот 50 продуктивных вещей, которыми можно заняться, когда скучно:

Письма

1. Прочтите вашу электронную почту
Это может показаться чем-то, что должно быть частью вашего рабочего процесса, и по большей части так и должно быть, но никогда не помешает вернуться и проверить свою электронную почту.

2. Очистите папку со спамом
Мы все получаем случайные электронные письма для различных информационных бюллетеней и рекламных объявлений. Сейчас хорошее время, чтобы пройти через все, что вы считаете достойным сохранения, и удалить все остальное.

3. Контакты по электронной почте
Поскольку у вас нет другой работы, которую вы могли бы делать, было бы целесообразно поискать только некоторые. Напишите этим потенциальным клиентам электронное письмо и узнайте, над какими проектами они работают. Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы заполнить свой график занятиями, которые могут принести вам немного денег!

4.Организуйте папку электронной почты.
Есть много писем, которые вы хотите прочитать, но они слишком длинные, чтобы читать в этот момент. Поскольку у вас есть время простоя, сделайте быструю папку, в которую вы будете бросать эти электронные письма, чтобы вы могли легко их найти позже.

5. Напишите коллегам по электронной почте
Сейчас идеальное время, чтобы убедиться, что вы действительно знаете все, что нужно сделать. Если вы сидите и думаете, что же делать, то другие коллеги тоже могут подойти.Напишите по электронной почте и спросите, нужна ли кому-нибудь помощь или есть ли у них какие-нибудь идеи, чем можно заняться, когда скучно.

Приведение в порядок

6. Очистите свое рабочее место
Если вы проводите много времени в офисе или за рабочим столом, велика вероятность, что там будет довольно много беспорядка. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы выбросить обертку от конфет, которая неделю пролежала за лампой.

7. Организуйте свое рабочее пространство
Номера 6 и 7 заслуживают отдельного упоминания, потому что чистое пространство не всегда означает организованное.Отсортируйте файлы, расположите скрепки и стикеры и выделите место для ручки, которую вы всегда ищете.

8. Составьте список вещей, которые вам нужны.
Теперь, когда вы убрали и собрали свой стол, вы, вероятно, поняли, что вам не хватает нескольких принадлежностей. Составьте список того, что вам понадобится для похода по магазинам позже.

9. Избавьтесь от ненужных вещей
Послушайте, этот степлер, который застревает во всех остальных скобах, больше не режет их. Выбросьте его в корзину и добавьте в свой новый список.

10. Держите все в чистоте и порядке
Теперь, когда вы просмотрели все свои беспорядочные ящики и шкафы для документов, приложите активные усилия, чтобы все было в порядке и порядке. Каждый день требуется всего несколько секунд, чтобы ваше пространство выглядело более профессионально.

Организуйте / очистите свой компьютер

11. Очистите свой рабочий стол
Честно говоря, вам не нужны все эти скриншоты. Это может занять немного больше времени, но серьезно подумайте и начните удалять ненужные файлы.

12. Обновите пароли
Если вы какое-то время использовали один и тот же пароль для всех учетных записей, возможно, вы захотите изменить их. Сделайте заметку в телефоне или в блокноте, чтобы не забыть.

13. Убедитесь, что у вас установлена ​​последняя версия.
В течение дня, когда вы чаще всего пользуетесь компьютером, запуск обновления — не самое продуктивное занятие. Теперь, когда у вас есть момент свободы, обновление рабочего стола вас не отбросит.

14. Собственно очистите компьютер.
Осмотрите клавиатуру и очистите всю пыль и крошки, которые собирались на ней некоторое время.Протрите монитор и, если вы разбираетесь в технологиях, посмотрите, не нужна ли быстрая очистка внутренних компонентов компьютера.

15. Организуйте свои файлы
Так же, как вы должны организовать свою электронную почту, вы должны упорядочить и свои файлы. Создавайте разные папки для разных проектов и данных. Потратьте немного времени на организацию сейчас и сэкономьте массу времени позже, когда вам действительно понадобятся эти файлы.

Работа над повышением квалификации

16. Прочтите книгу, чтобы вдохновить вас
Есть много полезных книг, которые вдохновят вас в вашей карьере.Чтение о том, как улучшить себя в карьере, — отличный способ быть продуктивным.

17. Смотрите мотивационные видео
По общему признанию, мы все можем немного увлечься на YouTube, но если вы ограничите себя, есть много полезных каналов, которые помогут улучшить вашу тактику работы.

18. Запишите несколько целей
Цели в вашей карьере во многом похожи на вехи. Они разбивают вашу карьеру на разделы, чтобы вы могли шаг за шагом идти к вершине.

19. Нарисуйте SWOT-матрицу
Независимо от того, работаете ли вы в команде или в одиночку, SWOT-матрица является очень эффективным инструментом для определения направления ваших проектов.

20. Проведите исследование.
Если вы используете какой-то онлайн-инструмент для учета рабочего времени или управления проектами, проведите небольшое исследование, чтобы выяснить, подходят ли те инструменты, которые вы используете. Онлайн-инструменты, такие как Toggl Plan, предлагают бесплатные пробные версии, чтобы вы знали, на что вы идете, прежде чем покупать их.

21. Изучите новую программу
После того, как вы провели исследование и нашли новый инструмент, который может вам помочь, потратьте некоторое время на изучение того, как им пользоваться. Даже если это программа, которую вы уже используете, просмотрите некоторые сочетания клавиш и горячие клавиши, чтобы облегчить себе жизнь.

22. Запишитесь на онлайн-курс
В настоящее время существует множество онлайн-курсов по вопросам карьеры. Некоторые из них даже можно взять бесплатно.

23. Напишите письмо коллеге или начальнику и спросите, где можно улучшить.
Это своего рода смелый шаг, но вы только выиграете от него. Как гласит старая пословица: «Всегда есть что улучшить». Вы можете даже не осознавать этого, но, возможно, есть область вашего рабочего процесса, в которой, по мнению ваших коллег и наставников, вы можете улучшить.

24. Медитируйте
Работа иногда может вызывать стресс.Медитация может значительно облегчить этот стресс. Если есть возможность, сделайте передышку и расслабьтесь.

25. Скачать аудиокнигу
Если вы едете на работу, воспользуйтесь преимуществами поездки на работу. Найдите аудиокнигу, которая, по вашему мнению, вам понравится, и послушайте ее по дороге домой.

Учитесь быть лидером

26. Управляйте
Идея управления предполагает проявление инициативы. Если вы видите что-то, что нужно сделать, и ни у кого нет времени это сделать, то непременно сделайте это.

27. Спросите начальника, чем вы можете помочь.
У вашего начальника очень плотный график. Есть несколько очевидных способов помочь, но вы всегда можете попросить.

28. Изучите тактику управления
Даже если вы еще не являетесь менеджером, вы всегда можете найти способы стать лучше и показать начальству, что вы способны к большей ответственности.

29. Прочтите статьи о тактике лидерства
В Интернете есть множество статей на выбор. Усвойте как можно больше информации.

30. Создайте презентацию своих идей
У вас есть идея, которая, по вашему мнению, поможет вашей компании стать лидером? Начните создавать презентацию для заинтересованных сторон, клиентов и вашего начальника, чтобы показать им, что вы собой представляете.

Планируйте вперед

31. Просмотрите свой предстоящий график
Всегда полезно знать, какие проекты впереди. Просмотрите свое предстоящее расписание, чтобы соответствующим образом спланировать следующие несколько дней. Toggl Plan предлагает функцию масштабирования, которая позволяет вам проверять свое расписание на неделю, месяц, 3 месяца и год.

32. Составьте свой график
Если вы обнаружили несоответствия в своем расписании, сейчас самое время исправить их.

33. Ищите новые возможности
Вы всегда должны следить за потенциальными проектами, но сейчас хорошее время для их реализации.

34. Создайте новый вызов
Поставьте перед собой задачу быстро закончить работу, но при этом соблюдайте высокие стандарты.

35. Обновите / создайте контрольный список
Вы не можете все запомнить. Если вы уже создали контрольный список, просмотрите то, что уже было выполнено, и вычеркните его.Если вы еще не создали контрольный список, изучите функцию контрольного списка Toggl Plan, которая позволяет вам внимательно следить за каждым этапом проекта.

Relax

36. Возьмите выходной на остаток дня
Это может звучать как полная противоположность продуктивности, но на самом деле иногда вам просто нужно подзарядить свои батареи. Вы не можете сосредоточиться и работать продуктивно, если вы морально и физически истощены.

37. Прогуляйтесь
Прогуляйтесь, даже если это просто офис.Если вы работаете удаленно, отлично! Сделайте небольшой перерыв для прогулки вокруг квартала.

38. Выпейте воды
Гидратация важна. Когда нашему телу не хватает воды, мы устаем и вялыми. Вода может нас освежить.

39. Ешьте здоровую закуску
Здоровая пища, как и вода, тоже важна. Если вы едите много сахара в течение дня, у вас рано или поздно случится сбой.

40. Дайте отдых глазам
Это не обязательно означает вздремнуть, но просто закрыв глаза, вы можете снять напряжение, вызванное экраном компьютера, с ваших глаз, даже если это всего лишь на мгновение.

Тренируйте свой мозг

41. Вести дневник
Записывать свои мысли и идеи — отличный способ запомнить их и даже снять стресс.

42. Решите головоломку судоку
Вам может быть интересно, что это делает в рамках этой темы. Головоломки судоку могут улучшить ваши навыки мышления — это большой подспорье для любого в любой отрасли.

43. Попробуйте писать противоположной рукой.
Изменение мелких деталей, к которым привык ваш мозг, улучшит ваш образ мышления.Он увеличивает стимуляцию мозга и тренирует части вашего мозга, о существовании которых вы, возможно, даже не подозревали.

44. Запоминать детали
Давайте будем честными, в нашей повседневной жизни есть множество мелких деталей, которые мы просто забываем. Выделите время на то, чтобы запомнить что-нибудь простое, например, стихотворение или электронные письма и номера телефонов клиентов, это очень поможет стимулировать ту часть вашего мозга, которая помогает вам запоминать.

45. Расчет без калькулятора
Математика — сильная сторона не всех, но определенно то, чем мы пользуемся каждый день.Попробуйте выделить небольшой бюджет без использования калькулятора, но обязательно проверьте свою работу после.

Практика самообслуживания

46. Идите на обед
Нам всем нужен перерыв на обед. Почему бы не взять свой, когда тебе скучно?

47. Принеси кофе
Многие из нас больше не могут жить без кофе, и это нормально. Воспользуйтесь своим временем простоя как возможностью снова наполнить бак.

48. Слушайте музыку
Это говорит само за себя.