Что делать когда тебе – Что делать, когда ты наедине с собой, и тебе от этого плохо

Содержание

Что делать, когда ты наедине с собой, и тебе от этого плохо

На протяжении всей жизни каждый человек испытывает определенное количество эмоций, и далеко не всегда — положительные. Кого-то это устраивает, и он, смиряясь, живет с этим; другие же пытаются выяснить причину и искоренить её. Как ни крути, человек социален, и когда он находится вне своего привычного окружения, то испытывает дискомфорт. И если у тебя бывают ситуации, когда очень тоскливо и не знаешь, что с этим делать, то после прочтения этой статьи тебе должно стать немного легче ориентироваться в подобных ситуациях.

Определи для себя, тебе от этого плохо или хорошо

Потому что если ты получаешь удовольствие от одиночества, то вряд ли тебе нужны какие-то советы или подсказки, как тебе быть. Но если тебе не по себе в такие моменты, то признание проблемы является чуть ли не самым главным. Это как с любой болезнью: невозможно лечить то, о чем не знаешь. И если эта проблема мешает тебе нормально жить и достигать каких-либо поставленных целей, то тебе определенно стоит всерьез задуматься о её решении. Признайся, что тебе не по себе в такие моменты, а не отрицай собственные эмоции.

Помни, это не твоя вина

Ты же не нарочно шёл к этому — это вполне обычное чувство, как чувство голода, радости или злости. Такое может случаться со всеми и может случиться с тобой же в будущем. Нет в тебе ничего сверхъестественного или странного, из-за чего ты бы смог комплексовать. Все люди испытывают похожие эмоции, ведь если разобраться, то в какой-то степени мы все одинаковые, когда дело касается элементарных потребностей. Ты не можешь повлиять на свои эмоции в нужную минуту так, как хотелось бы тебе. Ты живой человек, и, пока ты живешь и дышишь, ты будешь испытывать весь спектр ощущений.

10 способов взять эмоции под контроль

Ищи утешение

У друзей, знакомых, гаджетов в конце концов. Вообще, сложно оставаться одиноким в эпоху, когда ты буквально за секунду можешь написать сообщение человеку, который находится на другом конце земного шара. Займись работой, которую откладывал, начни наконец бегать, изучи то, что давно хотел. Другими словами, огради себя от негативных эмоций. В конце концов, если ты будешь предельно занят, то тебе просто не хватит времени думать о плохом и грустить. Вообще, заняться делом полезно почти во всех случаях — не только когда грустно и когда бросила девушка. Иначе твое безделье может привести к таким вещам, как апатия и стагнация. Всё это поможет разогнать твой мозг, и ты отвлечешься.

Помогай людям

Не будь эгоистом. То, что тебе одиноко, — это, конечно, занятно. Но есть люди без ног и без рук — чувствуют они себя явно не лучше. Составь им компанию, помоги им в чем-то. Это сработает точно так же, как с работой: ты отвлечешься, но кроме того, что ты уйдешь от этих бесконечных грустных мыслей, ты еще принесешь пользу обществу и близким людям. Необязательно помогать только тем, у кого нет ног. Наверняка человек со всеми конечностями тоже нуждается в какой-либо помощи. Питомцы в приютах для животных, старики в домах престарелых, бездомные — все нуждаются в помощи. И как только ты решишь им помогать, ты увидишь, что тебя уже не мучает тоска

и можно никому не помогать.

Представь место, где ты был бы счастлив

Возможно, это покажется советом от бесплатного психолога, которого выдает государство, но он реально помогает. Водопады представлять тебя никто не заставляет, но наверняка в жизни были такие моменты, когда тебе было хорошо и тебя ничего не заботило. На крайний случай можешь представить просто красивое тихое место. Если такого нет в твоей памяти — чем это не повод отправиться на его поиски?Природа — то место, откуда человек вышел, так не стоит ею пренебрегать. Глядишь, после отличного путешествия у тебя не только исчезнут проблемы с внутренним миром, так еще и наберешься энтузиазма и напала, для того чтобы других успокаивать.

Напиши кому-нибудь

С этого можно было бы начать, если бы это не было так банально просто. Казалось бы, кто лучше избавит от одиночества, как не другой человек? Но и тут есть подводные камни. Ведь если стало тоскливо, то, скорее всего, ты загнал себя в тот мир, где по какой-то причине решил, что никому не нужен и всем до тебя нет дела. Но к счастью, это, скорее всего, неправда. Даже у отпетого социофоба есть парочка знакомых и друзей, с которыми он изредка общается. Подними старые контакты, напиши одноклассникам или просто тем, с кем давно не общался. Если таких нет или тебе уже 100 лет и они умерли, то чем это не повод завести новых? Но если тебе 100 лет, мы бы на твоем месте к новым не привязывались. Если писать людям нет никакого желания, то на крайний случай пиши в дневник. Может быть, это и звучит ванильно, но в этом действительно есть смысл.

brodude.ru

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Автор Редакция На чтение 4 мин. Просмотров 2.6k. Опубликовано

Не стоит забывать, что жизнь – не один день. Не получилось сегодня – завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить – будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами – это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

“Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.” – пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

P.S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике “что делать когда все плохо”. Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.

www.cluber.com.ua

А ты знаешь, чего хочешь от жизни? Что делать, когда в жизни застой?

Часто мы не знаем, чего конкретно хотим от жизни. Вроде что-то делаешь, стараешься, суетишься, работаешь. Но все не то. Ты устал от жизни и ничего по-настоящему не хочешь. Все опостылело, а ты утратил последние ориентиры, оптимизм и желание жить.

Порой в жизни все вроде нормально. Не лучше, чем у других, но нормально. Есть средняя работа, какие-то отношения, немного денег и определенная жизнь. Но накатывает тоска, депрессия хватает за горло, а улыбка стала редкостью. Каждый новый день похож на предыдущий, словно это день сурка. Что за ерунда? Спешу тебя «обрадовать». У многих взрослых людей аналогичная проблема. Словно совсем нет светлого будущего.

«Не стало будущего. Раньше, в детстве, впереди всегда было что-то яркое, неизвестное. Жизнь! А сейчас я точно знаю, что будет потом — то же самое, что и сегодня. Заниматься буду тем же, в рестораны ходить те же, ну, в другие такие же. На машине ездить примерно такой же. Вместо будущего стало настоящее, просто, есть настоящее, которое сейчас, и настоящее, которое будет потом. И главное, что мне мое настоящее-то нравится. Машины хорошие, рестораны вкусные… только, будущего жалко…» О чём говорят мужчины

Почему в жизни ничего не хочется?

Вначале следует найти причину отсутствия желаний и счастья. Почему ты грустишь? Что кроется в корне застоя и отсутствия целей? Это будет ключом к разгадке.

Тебе навязали выбор. На тебя давили родители, друзья и обстоятельства. В результате тебе навязали желания, увлечения, университет, специальность, профессию, работу и дальнейшую жизнь. Но это не было лично твоим выбором. Может пора поразмыслить над своими предпочтениями?

Ты идешь против желаний. Ты поступаешь так, как надо, а не так, как действительно хочешь. Ты словно машина, которая выполняет запрограммированную работу. Ты слишком контролируешь жизнь и боишься ошибиться. Ты надеешься, что если будешь делать все «правильно», то жизнь сложится. Но это не работает, а ты несчастлив. Попробуй следовать желаниям, а не отказываться от них.

Ты стараешься быть слишком идеальным. Ты настоящий перфекционист. У тебя завышенные требования к себе и жизни. Тебя не удовлетворяет средний успех, а хочешь быть победителем жизни на все 100%. В результате возникает неудовлетворенность жизнью, когда не получается так, как хотел. Не ругай себя. Порой достаточно осознать, что ты не так уже и плох.

Ты боишься будущего. Ты очень боишься быть неудачным. Это заставляет жить в утопичном мире, сторониться всего нового, стараться в полсилы, избегать ответственности, завидовать другим людям и плыть по течению. Такая жизнь очень сера, обыденна и скучна. Попробуй бросить вызов будущему, проблемам и самому себе. Тебе понравится это смелость.

Ты слишком вымотался. Все твои моральные и физически ресурсы истощены. У тебя упадок сил и стресс. Когда ресурсы на минимуме, пропадает радость, положительные эмоции и вкус жизни. Тебе нужно выспаться, отдохнуть, пожалеть себя и дать таймаут.

Что делать, когда в жизни застой и скука?

Ты потерял контакт со своими истинными потребностями, желаниями и ценностями. Ты разучился слушать себя самого. Ты настолько глубоко засунул свои мечты и цели, что не можешь даже их распознать. Подумай над тем, что немного сделает тебя более счастливым. Задай себе следующие вопросы:

  • Что интересует в жизни?
  • Что заставит улыбнуться?
  • Что взывает приятные ощущения и воспоминания?
  • Что оживит эмоции и разбудит кураж?
  • Чем хочется заниматься?
  • Кем себя представляешь в фантазиях?
  • Какие любимые хобби и увлечения?
  • Кому завидуешь и на кого хочешь походить?
  • Какие цели хочется достичь?
  • О чем мечтаешь и грезишь?
  • Что хочется поменять, для более полноценной жизни?

Что делать, когда не знаешь, что делать? Найди жизненные ориентиры в виде новых или забытых целей. Попробуй что-то свежее. Получи новые впечатления, эмоции, знакомства. Каждый твой день зависит от тебя. Только ты можешь сделать сам себя счастливым.

А ты знаешь, чего хочешь от жизни? Сложно добиться чего-то, если сам не знаешь, чего хочешь. Самое время выяснить эмпирическим путем. Это означает получение информации путем наблюдения или эксперимента.

mensby.com

Что делать, когда тебе плохо морально?

Помнить, что путь к счастью лежит через борьбу и страдания. Все наладится, черную полосу заменит белая, иначе быть не может.

послать всех и вся и сделать ченить только для себя любимой

Мечтать… Летать.. И думать о прекрасном. Во сне касаться звёзд и облаков. И верить в то, что это не напрасно. Что в жизни нашей будет всё легко. Надеяться на Чудо… Верить в сказку. . Любить друг друга и тепло дарить. И жить по настоящему… Без маски. Смеяться… Плакать… И судьбу творить. Дарить друг другу радость и улыбку От счастья плакать… от любви сгорать. . И не бояться совершить ошибку.. . Весь опыт жизни в Мудрость собирать. Не думать о плохом… Не жить вчерашним. Не злиться на судьбу, когда идёт не в масть.. . Признаться в чувствах… Быть немного грешным И наслаждаться этой жизнью всласть.

Не отчаиваиться, сделать для себя что нибудь приятное, то, что вы любите. Сьесть тортик например.

Выговориться нужно, такому постороннему, как я. Все пройдет, и это тоже.

можно поплакать один раз.. . лучше станет, а потом и послать всех, да и начать жить в своё удовольствие…

конкретно: поплакаться подружкам, выпить горькую, заесть сладким, купить самую короткую юбку, одеть самые высокие шпильки и пройтись по самой оживленной улице под завистливое шипение женщин и восхищенные взгляды мужчин:)

Мне тоже поршивенько. Пиши если что, может вместе и придумаем что делать)

От «поплакать» лучше не станет — это я Вам со знанием дела говорю. Я плакала 0,5 года. Толку ноль. Если это старая любовь — она, как известно, вытесняется новой любовью. Но — остерегайтесь суррогатов, не стремитесь заполнить пустоту в душе чем попало. Ей потом гадко, душе-то. А если это просто немотивированное «плохо — и всё тут», тут лучше за помощью к специалисту (это чтоб со временем вместо консультаций или в крайнем варианте отделения неврозов или пограничных состояний не потребовалось …совсем другое отделение).

Убиться об стену как вариант.

touch.otvet.mail.ru

Что делать, когда всё есть?

У каждого из нас есть своя мечта о минимальном, но достаточном конкретно для нас комфорте. Для большинства это — жилье, колымага, жена, отсутствие долгов и возможность отдыхать где-то хоть раз в год.

К этому идут всю жизнь и очень часто приходят только когда стукнет 50-60 лет. Некоторые так и вообще подыхают без этого набора.

А что делать, если ты к этому пришёл, когда тебе почти тридцатка? Я уже боюсь спрашивать о всяких малолетках, которые уже себя обеспечили до конца жизни своим талантом или баблом родителей — это отдельная тема.

Лично мой минимально комфортный уровень чуток повыше (писал о нем здесь) и по моих планах я выйду на этот уровень в течении 5-и лет. Так что минимум 5 лет мне еще есть чем заняться. Но все чаще я думаю о том, что делать после этого?

Хуярить сайты и пилить сервисы в промышленных масштабах, стать Цукербергом? Нахуя? Если я социо-мизантро-дрото-фоб, я уже понимаю, что я никогда не стану гипер королем сети и вообще даже минимально публичной личностью. Да мне это и не нужно.

Найти хобби? А как его найти, если тебя вообще ничего не цепляет? Я могу чем-то увлечься максимум на день, потом мне это надоедает. Та же хуйня с путешествиями, уже и так объездил все что только мог, а жить в других странах в рот ебал.

ЧТО БЛЯТЬ ТОГДА ДЕЛАТЬ? ПРОСТО СУЩЕСТВОВАТЬ?

Анон, посоветуй! Представь, что ты уже добился всего, что тебе нужно. Но при этом ты еще не стар. ЧТО ТЫ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ?

Уточню — вопрос для типичного вебмастера, а не ебучего экстраверта-энерджайзера, который до конца жизни радуется тупорылым пьянкам с «друзьями», воспитанию детей, и просмотром условного петросяна по тв.

Источник

Комментарии (56):

pozi.pro

Что делать, когда все плохо и все против тебя – Что делать если жизнь не радует или потеряла смысл

Автор:
Алексей Лукьянов


Именно в моменты неудач и определяется твое будущее.

Когда у тебя все хорошо и ты на позитиве, то все получается само собой, тебе легко жить и принимать решения.

Но когда все плохо и все против тебя – именно в эти моменты думать и действовать очень сложно.

И если быстро не решить проблему, то полоса неудач может затянуться. И выйти из этого жизненного кризиса будет уже сложнее.

Так что используй эти 9 способов, чтобы выйти из состояния жизнь не радует и снова обрести смысл жизни.

Превратись в разрушителя

Проблемы вызывают негативные эмоции. Если их оставить в себе они будут разрушать тебя. Поэтому лучше их направить на физическое разрушение. Возьми биту и иди на ближайшую мусорку. Там много чего можно разломать. Либо помолоти подушку или начни рвать бумагу. Или просто разломай старый хлам, который давно хотел выбросить.

Не сиди дома

Самое плохое, что можно сделать, это закрыться от мира и переживать все внутри себя. Так что выходи на улицу, иди куда угодно, посещай что угодно. Просто броди, познакомься с кем-нибудь. Купи себе что-нибудь. Но не сиди один в квартире.

Подумай, а может ли быть еще хуже ?

Когда ты встречаешься с самыми серьезными проблемами в жизни, то сталкиваешься с этим первый раз. И тебе кажется это пределом. Но если подумать, то многие люди попадали в гораздо более серьезные проблемы, чем твоя и выходили из них победителем. Если они смогли выбраться из такой глубокой ямы, то и ты из своей канавы всяко выберешься. Так что читай истории успеха.

Наполни себя энергией

Проблемы забирают твою энергию. В состоянии упадка сил все видится в черном свете. Поэтому включи любимую музыку. Посмотри комедию. Съешь вкусняшку. Сходи в баню и на массаж. Сделай это все, а потом хорошенько выспись. И ты снова вернешь себя к жизни.

Разложи проблему по полочкам

Возьми большой лист и нарисуй на нем все, что относится к твоей проблеме. Это освободит мозг от хаоса мыслей и позволит увидеть всю проблему целиком. А так намного проще пережить неудачу и найти варианты выхода из негативной ситуации.

Найди что-то хорошее

Уволили с работы – зато теперь не нужно общаться с негативным начальником, плюс это была нелюбимая работа и ты и так собирался с нее увольняться. И так далее. Чем больше позитива найдешь, тем быстрее жизнь засияет красками радуги.

Найди клуб анонимных проблемщиков

Поверь, ты не одинок. И с твоей проблемой сталкивались уже тысячи людей. Так что поищи форумы, сообщества или реальные группы людей, которые преодолевают схожие с тобой проблемы. Их опыт и поддержка быстрее помогут выйти из депрессии.

Проговори ситуацию

Просто начни описывать вслух что случилось. Что предшествовало проблеме. Что ты чувствуешь. Выделяй из себя эмоции. Задавай себе вопросы. И сам на них отвечай.

Придумай 100 вариантов решения

Входи в роли разных героев и придумывай решения. Любые, даже фантастические. Не ставь границ возможно или нет. Просто креативь без остановки.

На этом все.

Также быстро решить проблему помогают четкие инструкции в виде интеллект-карт. Кликай за подробностями


release-me.ru

42 из 100: «Что делать, если я хуже всех, у меня ничего не получается и вообще «Шеф, всё пропало!»?


Лариса Парфентьева

Недавно мне написала девушка в социальных сетях: «Лариса, помогите мне! У меня жуткие сомнения в себе. В любом деле появляются мысли: „Я не достойна, я не смогу, у меня не получится“. Я всегда на вторых ролях. Боюсь ставить большие цели. Боюсь что-то сказать, выступать. Для меня всегда важно, что скажут люди, что они подумают. Жду оценки и боюсь критики со стороны. Очень устала!».

Меня сильно зацепило это сообщение, и я решила встретиться с этой девушкой. И сегодня перед вами — еще один способ изменить жизнь — но не в обычном формате, а в формате нашего разговора с Тоней.

Привожу несколько кусочков из нашего длинного разговора, в котором мы говорили об устройстве мира, добре и зле, принципах Вселенной и, конечно, о сомнениях в себе и главных правилах тех, у кого что-то добивается.

— Лариса, я боюсь начинать любые проекты. Мне кажется, что у меня ничего не получится! Постоянно грызу себя. Ты выглядишь такой уверенной в себе, как у тебя это получается?

— Тоня, ключевое слово тут «Выглядишь»: все люди в себе сомневаются. Я не встречала ни одного успешного человека, который бы не сомневался в себе. В книге «Большая восьмерка» я читала про Николь Кидман. Она — на секундочку обладательница «Оскара» — говорит: «Каждый раз, когда я выступаю в главной роли, мне кажется, что я совсем не умею играть. Я набрасываю список актрис, которые играют лучше меня, и иногда пытаюсь убедить режиссера взять на роль их».

Непревзойденный гольфист Тайгер Вудс тоже говорил о том, что перед каждым соревнованием к нему приходит Человек-Какуля, который сеет смуту сомнений. Тайгер говорит, что спасает только одна фраза, которую он повторяет постоянно: «Соберись, Тайгер. Ты делал это уже тысячу раз».

Когда я запускаю новый проект, внутренний голос говорит мне: «Ничего не получится. Все будет плохо». Мне хочется, как Грусть из мультфильма «Головоломка» упасть лицом в пол и лежать. Когда я готовилась к выступлению на TEDx и увидела список спикеров, то подумала: «Шеф, всё пропало. Я хуже их всех».

Мне кажется, у меня тоже всего два режима: режим «Гений» и режим «Я — ничтожество». И они быстро и хаотично переключаются.

— Ну а как ты справляешься с этим страхом и начинаешь действовать?

— Меня всегда мотивирует две вещи. Первая — я представляю себе чашу весов. На одной чаше весов лежат неуверенность в себе, мнения критиков, страхи. А на другой — моя реализация, мое здоровье, мое счастье.

И тут я понимаю, что ставки высоки. Варианта всего два: либо гнить, либо гореть.

Либо я буду бояться критики и ничего не делать и в итоге стану нереализованной злой старухой, которая будет сидеть у подъезда и кричать в сторону молодежи «Наркоман! Проститутка!»; старухой, которую съедает горечь от того, что она так бездарно потратила свою жизнь и ни разу не сделала ничего, о чем можно было написать в мемуарах.

Либо я буду гореть: делать что-то, терпеть поражения, испытывать взлеты, кайфовать от побед, плакать от неудач, бороться, переживать, пробовать, обжигаться и становиться сильнее. И потом в конце жизни, возможно, слегка «покоцанная» бабулька в лице меня скажет со смехом: «Вот это я покуролесила! Вот это жизнь так жизнь! Слышь, Спилберг, идём кино снимать про меня!».

Третьего не дано. Если ты не горишь — значит, гниешь. В общем, я представляю себе эту чашу весов, а потом говорю: «Да пошли они все! Я буду делать то, что хочу».

— Я слежу за тобой уже два года и, кажется, что у тебя только успешные проекты. Как сделать так, чтобы все получалось?

— Никак. Тут опять ключевое слово «Кажется». Из 10 проектов, которые я запускала в последние три года, 7 провалились, и только 3 — выстрелили. И так у всех! Просто о провальных проектах мало кто говорит. Недавно читала про одну из крупнейших онлайн-площадок Amazon и про то, как они внедряли новые опции. Большинство их нововведений провалилось.

Исследователи выяснили, что у ученых, которые сделали больше всего прорывных открытий, у них же было больше всего и провальных экспериментов. Еще одно исследование из этой же серии про баскетболиста Майкла Джордана: он был на первом месте как по количество заброшенных в корзину мячей, так и по количеству промахов. «Количество всегда переходит в качество», — эта мысль меня двигает.

Делать эксперименты, даже провальные, очень весело! Важен не результат, а сам путь. Если привязываться только к результату, можно стать несчастным.

— Круто! А ты в момент сомнений ты говоришь себе какие-то слова?

— Я себе придумала такую штуку, который называется «Красный листок на случай неуверенности в себе». В общем, я взяла красный стикер и написала на нем 5 пунктов, о которых я себе напоминаю. Там написано примерно следующее:

  1.  Я делаю этот проект из высшей любви, а не из страха.
  2.  Это лучшее, на что я способна сейчас.
  3.  Если я не сделаю это, я буду жалеть.
  4.  Это принесет мне новый опыт. В конце концов, каждый новый провал приближает меня к победе.
  5.  Это FUN! FUN! FUN!

Тебе тоже советую перед началом проекта написать себе список, почему нельзя останавливаться и надо это делать.

— Какой совет ты бы дала человеку, который сам в себя не верит?

Один совет: делать что-то, потому что законам физики абсолютно плевать на твое самоощущение. Неважно, веришь ты в закон гравитации или нет, но если ты шагнешь из окна шестого этажа, ты полетишь вниз. Даже если при этом ты будешь молиться, визуализировать и повторять аффирмации, чтобы полететь вверх. Точно так же в любом деле: если ты будешь много рисовать — ты научишься хорошо рисовать, и неважно, веришь ты при этом в себя или нет.

Как говорил Ван Гог: «Если вы слышите внутри себя голос, твердящий вам: „Ты не художник“, — не слушайте его. Пишите с еще большей самоотдачей, и этот голос утихнет».

— Моя неуверенность в себе доходит до маразма. Я снимаю квартиру и живу с соседкой. Она часто повышает голос на меня, а я ей ничего не могу сказать…

— Я тебя хорошо понимаю. Сама была такой. Я называю это «пассивка», или состояние жертвы, когда ты не можешь за себя постоять. В книге «Беседы с Богом» была хорошая фраза на этот счет: «Наилучшим в ситуациях, когда тебя оскорбляют, для тебя является остановить того, кто тебя оскорбляет. И так будет лучше для обоих — и для тебя, и для твоего обидчика. Ведь даже обидчик оскорбляется, когда его оскорблениям позволяют продолжаться.

Для обидчика это не успокоение, а гибель. Ведь если обидчик обнаруживает, что его оскорбления принимаются, то чему он научился? Если же обидчик понимает, что его оскорбления больше не принимаются, то какие выводы он вынужден будет сделать?».

Надо иметь смелости выражать свои эмоции, потому что так ты делаешь мир лучше. У гениального режиссера Вуди Аллена есть золотая фраза: «Моя проблема в том, что я ничего не выплескиваю наружу. Я не умею выражать гнев. Вместо этого я заболеваю раком».

Тем более нужно всегда помнить про психосоматику. Например, у людей, которые не сказали то, что должны были, часто начинает болеть горло.

— О, это точно! Я вообще весь прошлый год болела ангиной. И провела в больницах…

— Болезни — это прямой показатель сопротивления миру и своей природе. Когда мы предаем себя, мы начинаем болеть.

В общем, напоследок, расскажу тебе такую историю. Недавно поздравляла друга, которому исполнилось 30 лет, с днем рождения. Я спросила у него: «Чего тебе не хватило в твоем десятилетии с 20 до 30 лет, чтобы сделать больше?».

Он ответил: «Смелости».

Меня это поразило, потому что мне тоже не хватает смелости. Даже сейчас. Смелости заявлять о себе. Смелости не стесняться. Смелости признать очевидные вещи. Смелости избавиться от иллюзий. Смелости быть собой.

Так что желаю нам всем помнить слова Оскара Уальда: «Будьте собой. Все остальные места уже заняты».

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней —  еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.

blog.mann-ivanov-ferber.ru

Читайте также:

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о