Что делать когда ты – Упадок сил. Что делать, когда ты под грузом?
Упадок сил. Что делать, когда ты под грузом?
Елена Шиляева Психолог (консультации online), телесный терапевт, инструктор по йоге
упадок сил на нервной почвеСкажите, только честно, в вашей жизни случаются периоды, когда вы чувствуете себя неспокойно и раздражаетесь по любому поводу, когда нет никаких сил, а только настойчивое ощущение, что вас затягивает в глубокую тоску. Плюс постоянная усталость, слабость и полный упадок сил под грузом жизненных проблем. И настроение на нуле. И это затяжной период: он длится ни неделю, и даже ни месяц, и кажется, что границ у этого «болота» не существует.
В общем, какое-то вот такое состояние, как на картинке
Бывает? Вот и у меня случилось. Бывает…
Не может быть? «Яжпсихолог» и к тому же еще и «Яжйог». Но всё ж, случилось…
Случился период в жизни, когда всё идет не так, в котором оптимизму не осталось местечка. Такой период, когда фактически в жизни ничего не изменилось, но что-то изменилось внутри, в душе. День за днем жизнь шла своим чередом. Обычные будни, наполненные текучкой: бытовой и рабочей. Всё, как и прежде, но всё не так. Ты, как будто спинным мозгом чувствуешь, что жизнь продолжается только внешне, а внутренне что-то пошло не так.
И ты даже не понимаешь что именно? Но, то, что что-то изменилось, ты осознаешь предельно отчетливо.
Как в той, одной из моих любимых цитат про Алису:
Если бы это было так, это бы еще ничего. Если бы, конечно, оно так и было. Но так, как это не так, так оно и не этак. Такова логика вещей.
Дни идут, как и шли раньше. И ты идешь сквозь них по инерции. Без радости, без понимания, куда они тебя ведут. Ты не оглядываешься назад. Ты не смотришь вперед. Потерянность, какая-то вселенская грусть и ты просто пытаешься пройти сквозь очередную трудовую неделю. Работать отсюда и до вечера пятницы.
Упадок сил
Случается со всеми! Поговорим об этом?
Из практики консультирования и наблюдения за людьми я знаю, что подобные состояния — это всегда реакция на сложные жизненные обстоятельства или на травмирующие ситуации (при условии, что мы сразу исключим из списка причин проблемы со здоровьем, типа некорректно работающей щитовидной железы и др).
И потрясение — дело глубоко личное: ведь со стороны жизнь человека может казаться вполне благополучной и даже целеустремленной.
Суть в исключительно внутренних переживаниях и полной переоценке жизни. Старые формы жизни внешне продолжаются, но не дают прежнего ощущения смысла жизни.
Тот самый момент, когда смысл прожитых дней становится несовместим с теперешней жизнью.
Выходит, что такое состояние полного упадка сил — это симптом утери смысла?
Жизнь — зебра. Психологи утверждают, что развитие человека — это всегда результат чередования периодов внутренней стабильности и периодов, которые человек воспринимает как критические. Заметьте: я не говорю о наличии критического периода. Речь идет об обстоятельствах жизни, которые внутренне воспринимаются как проблемные.
Переломные моменты, как правило, происходят именно на стыках «белых» и «черных» полос. В этих поворотных пунктах происходит переоценка жизни, может быть даже смена ценностей. Всё это сопровождается внутренним ощущением вакуума и потери смыслов. Мир деформируется. Время разрушается. Картина мира, сформированная в голове и реальность, окружающая человека, теряют знак равенства между собой. Будущее не наступает. Пустота. Бессмысленное движение по инерции в неизвестном направлении.
Смятение. Отчаяние. Растерянность. Упадок сил. Вопросы, вопросы, вопросы.
Но однажды, как-то вдруг, как само собой разумеющееся, ты понимаешь, что вопросов на самом-то деле всего два. А выход так и вовсе один — и он содержится в одном единственном действии: сосредоточиться и честно ответить себе всего лишь на два вопроса!
Упадок сил. Что делать?
Ищем ответы на вопросы:
- Как ты дошел до такой жизни и почему ты оказался здесь (в этом дне, в этой стране, на этой работе, в этой семье)?
- Куда ты хочешь и что тебе нужно?
И ключевое слово в этих вопросах: тебе
Ведь это ты обнаружил у себя упадок сил? А жизнь — она идет своим ходом… Полоса белая, полоса черная.
Вот вы как себе это представляете — «жизнь как зебра»? Сколько раз ни спрашивала, большинство отвечает, что в виде пешеходного перехода. Идешь сквозь черезполосицу: заканчивается белая полоса, начинается черная и так далее. Если мы идем по такой «зебре», то нам и остается только что погрузиться в полный упадок сил и ждать, когда ж эта черная полоса закончится и начнется белая.
А знаете, что говорят психологи про эту зебру? Да, жизнь — это чередование черных и белых полос, но двигаемся мы по жизни, не поперек полос, а вдоль. Вот и вся соль. Когда устанете шагать по черной, сделайте шаг в сторону белой полосы. И дальше всё по ней, по ней, по белой.
Также, как стресс — это не те обстоятельства, которые произошли с нами, а наша реакция на них, так и счастье — это не то, что с нами происходит, а то, как мы происходящее воспринимаем.
За каждым «черным» периодом, за каждым периодом полного упадка сил, приходит момент осознания усталости и состояния бессмысленности.
Когда вы почувствуете запредельную усталость от собственной потерянности и груза бесформенных и бессмысленных мыслей в голове:
Те самые два вопроса. Начните распаковывать свой упадок сил на части и наводить в нем порядок, раскладывая всё по местам: по полочкам, да по ящичкам (что-то постирается, что-то давно забытое от пыли встряхнется, что-то за ненадобностью на помойку выбросится).
В этом деле главное — набраться смелости, чтобы давая ответы на простые вопросы, не кривить душой.
Ваши ответы — это ваши ответы, а не мамины наставления, не убеждения мужа о целесообразности каких-либо действий, и даже не образы идеальной жизни, витающие в кругу ваших друзей.
Будьте честны сами с собой. Будьте готовы к тому, что ответы вам могут не понравиться. Они могут показаться вам странными, могут вас насторожить. Но, когда вы пройдете через два вопроса в режиме максимальной честности, вы сразу же поймете где оно — ваше место, и как вам жить дальше.
Мы не можем измениться, когда захотим. Мы не можем сделать этого в одно мгновение. Взять и переустановить программу. Мы не можем взять и отказаться от более старых версий себя: тех, которым комфортно жилось в прошлом. Это не так. Но мы можем, используя весь прожитый опыт, в том числе и опыт полного упадка сил, меняться постепенно, расширяя поле смыслов и принимая новую реальность и себя в ней.
Если вы чувствуете, что сейчас пребываете в состоянии небольшого спада, знайте, что вы не одиноки. Времена, когда мы немотивированны и не можем похвастаться вдохновением, случаются со всеми и обычно застают нас врасплох.
Если вы готовы признаться, что находите себя в состоянии полного упадка сил, постарайтесь настроиться на голос своей интуиции и задайте себе два простых вопроса. И когда вы найдете ответы, задайте себе еще один — финальный вопрос: «Какой маленький шаг я могу сделать прямо сегодня?». Уверена, ваша интуиция знает ответ на этот вопрос.
Комментарии
styleantistress.ru
10 вариантов занять себя, когда нечего делать
Не знаете, что делать если нечего делать? 10 советов на все случаи жизни!
Что делать если нечего делать?
Душа порой чего-то просит, а фантазия не работает!
Эх… Пендель бы себе в такие моменты вставить, волшебный.
Чтобы раз и все!
Сразу бы нашлась куча дел, которые бы пришлось делать – не переделать.
Или чтобы пришлось куда-то бежать, встречаться с кем-то…
Ой, что-то опять понесло меня куда-то не туда…
Как вы уже, наверное, поняли, дорогие читатели дневника успеха, сегодня мне абсолютно нечем заняться.
Хотя может быть дела бы и нашлись, но искать мне их совсем не хочется.
«Лентяйка», — можете подумать вы и будете совершенно не правы! ?
Ведь мне делать нечего только сегодня, а вам, возможно, каждый день.
А чтобы разобраться, кто из нас с вами лентяй, ответьте на несколько вопросов:
- чем вы бываете заняты после работы,
- что делаете в выходные,
- как проводите отпуск.
Так что если вы особо ничем не заняты в свое свободное время, так значит лентяй вы, а не я.
Сейчас конечно можно долго спорить, перепираться, мол, чего это я после работы должен что-то делать?
Я бедненький устал, хочу полежать и отдохнуть.
Ну, может пивка хряпнуть, с чипсами или воблой.
Да и после работы, собственно, все равно делать нечего.
Итак-с..идем дальше!
Что делать когда нечего делать?
Кстати в большинстве наших семей наблюдается любопытная закономерность – мужчинам обычно делать нечего, тогда как женщины зашиваются даже после работы, когда вроде как нужно отдыхать.
В такие моменты мужчины обычно заявляют свое коронное: «Я – кормилец, я на работе устал и мне нужна тишина и покой».
Но неужели женщинам после работы не нужна тишина и покой?
Однако многие женщины, прибежав с работы, бегут на кухню готовить ужин, потом моют посуду, прибираются в доме, стирают, играют с детьми, укладывают их спать и т.д.
И при всем при том большинство мужчин сидят ногами кверху, кроша на пузо крошки от чипсов, которые потом ловко перемещаются на пол.
Кормильцы блин!
Кстати у многих таких кормильцев жены зарабатывают в разы больше, становятся богатыми и успешными, и никогда не тыкают своими заработками в нос любимым.
Так что уважаемые кормильцы, вы все еще задаетесь вопросом: что делать если нечего делать?
Ищем занятие по душе
Вот после того, как вы начинаете задаваться вопросом, что делать, когда нечего делать и появляются забавные ролики на ютубе.
Чтобы в дальнейшем не позориться во всемирной сети, давайте все же придумаем себе какое-нибудь занятие!
Что сделать, чтобы избавиться от апатии?
Занятие №1. Делаем домашние дела
Работаете вы или нет, дома всегда вас ждет гора дел: убраться, постирать, прибить полку, смазать маслом скрипящие двери и т.д.
Так что если не хотите никуда идти, начинайте приводить жилище в порядок.
Занятие №2. Самообразовываемся
Наверняка, вы давно хотели чему-то научиться, но все не доходили руки.
Вот сейчас самое время начинать обучаться чему-то интересному.
Вы можете с легкостью начать изучать английский или китайский, записаться в кружок макраме или начать изучать форекс.
Возможно, начинать умные занятия вам не особо хочется.
Однако начав, вы войдете во вкус и займете свободное время.
Занятие №3. Сходите в кино
Возможно, именно сейчас показывают фильм с вашим любимым актером или актрисой.
Позовите в кино подружку или хорошего знакомого.
А на обратном пути из кино вы можете прогуляться и даже пробежаться по парку (если таковые есть поблизости).
Согласитесь хорошая идея совмещения приятного с полезным.
Занятие 4. Соберитесь в поход
Если приближаются выходные, а вам нечего делать – идите в поход.
Вот просто так запрыгивайте в машину и едьте подальше от города.
Можете взять палатку, а можете снять домик на близлежащей базе.
Подобный вид отдыха зарядит вас положительными эмоциями и промотивирует на дальнейшие действия.
Занятие №5. Побегайте в парке
Спорт не только подтянет ваши дряблые мышцы и живот «беременного», но и зарядит позитивом и улучшит настроение на весь оставшийся день.
Занятие №6. Испеките торт
Отличный способ порадовать любимого или любимую – испечь для него торт.
Так вы не только займете время, но и научитесь чему-то полезному.
Занятие №7. Устройте шоппинг
Когда нечего делать и делать что-то лень, всегда помогает поход по магазинам.
Так что берите ноги в руки и шуруйте по магазинам.
Что делать когда скучно: 5 советов
Занятие №8. Посетите клуб
А чтобы пойти в клуб, нужно сначала пробежаться по магазинам, заглянуть в салон красоты, сделать маникюр, принять душ.
Ух… дел на целый день!
Занятие №9. Устройте праздник
И не важно, по какому он будет поводу.
Главное – соберите всех своих друзей под одной крышей, придумайте для них веселые конкурсы и повеселитесь от души.
Предлагаю просмотреть забавное видео про кота,
который не знает, чем ему заняться ?
И напоследок..
А если вы совсем не знаете, что делать, когда нечего делать — поступите проще – сидите на диване и ковыряйте в носу.
Ведь это самое простое, что может делать обыкновенный лентяй и бездельник!
Источник
Источник картинки: shutterstock.com
Читайте также:
www.selfcreation.ru
Когда не знаешь что делать: 5 правил самопомощи
Экология жизни. Психология: Порой происходят события, в процессе или вследствие которых мы попадаем в ситуацию, когда не знаем…
Когда всё идёт привычным для нас образом, в большинстве случаев мы без особых проблем знаем, что нам делать, как и когда делать.
Но так бывает не всегда, порой происходят события, в процессе или вследствие которых мы попадаем в ситуацию, когда не знаем что делать, а делать что-то нужно.
Так что же делать, когда не знаешь что делать?
Сегодня дам ответ на этот вопрос, ответ на самом деле простой. Эффективность вообще очень часто связана с простотой и очевидностью, которые теряются в спешке и панике непредвиденного. А главное – помочь самому себе — доступно каждому.
Итак, первое и главное правило, его нужно чётко усвоить и следовать ему: когда не знаешь что делать — прежде всего делай то, что знаешь (в комфортном для себя темпе, ритме, не забывая отдыхать). Сложные, новые или незнакомые действия, а также следование порывам при важных или сложных ситуациях (вопросах) – чаще всего ведут к ошибкам и ухудшению положения дел + делать то, что знаешь, помогает с возвращением себе ощущений контроля и безопасности, которые обычно пропадают в сложной ситуации.
Второе правило: учись планировать действия. Выделяй цель, цель разбивай на задачи (лучше письменно). План в общем своём виде должен быть максимально простой и понятный, чем сложнее (глобальнее) план, тем выше вероятность ошибок, поскольку возникает слишком много неконтролируемых переменных, а также возможность что-то забыть, упустить.
Третье правило: дождись результата действий по плану. Даже если план качественный и осуществлён полностью, нужно время чтобы появился результат, сложные ситуации, как правило, сразу и кардинально не решаются. Поэтому после каждого шага (действия) по плану — делай остановку (паузу), чтобы увидеть и осознать результат.
Правило четвёртое: бережнее относись к себе. Как ни странно, но – мы, чаще всего, сами себе страшнейшие критики и злейшие враги. Мы можем давать шансы и возможности другим людям, часто без причин, зато себе не хотим дать ни малейшей поблажки, ни права на ошибку (слабость, промедление).
Но мы и есть – наш главный ресурс решения ситуаций, поэтому себя нужно беречь, себе давать шансы – всегда!
Правило пятое: проси помощь и принимай помощь. Делать всё самому, несмотря ни на что, демонстративно не просить и не принимать помощи – очень часто именно это мешает справиться с ситуацией быстрее и эффективнее. Но в большинстве случаев рядом есть люди, готовые помочь, нужно только попросить (они ведь мыслей не читают) и не отказываться, когда помощь предлагают. Если есть сомнения, смотри правило четвёртое.
Следование таким вот на первый взгляд незатейливым правилам, как минимум не повредит, а как максимум — реально может помочь и существенно облегчить выход из непредвиденной сложной ситуации.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.
Автор: Ермаков Сергей
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Что делать когда ты один и не хочется жить… — Социальная сеть для тех, кому плохо
Доброго времени суток дорогие мои, кто обратил внимание на проблему, и спасибо Вам. описывать всю жизнь не хватит времени и места…. Я хочу сказать что попал в такой тупик что даже собственные знания психологии не помогают.У меня еще в детстве развелись родители отчего в школе все даже учительница называли меня безотцовщиной… Было очень больно но проходило время я становился домашним замкнутым мальчиком. Вся семья ставила меня в игнор… Видя всю ситуацию чтоб не быть обузой со2 класса я стал работать,собирать бутылки в парках и цвет.метал после школьных занятий и все деньги приносил домой ,в общем искал все пути добычи денег.А когда доходило до покупок к школе денег почему то на меня не было,хотя сестра ходила всегда с иголочки а я донашивал ее вещи.Потом стал откладывать деньги для себя и покупать все самое необходимое к учебе.Однажды я прочел книгу психологии она перевернула мою жизнь, мне стало интересно жить для окружающих и помогал им всем чем мог.Я стал веселым общительным у меня появлялись друзья и подруги.Все бы хорошо но влюбился искренне.Работал после школы на СТО встречались редко в основном все по телефону.Не смотря что я знакомил друзей с огромным количеством девушек, лучший друг меня предал ударом в спину увел любимую девушку за спиной. Прорыдав несколько дней я вновь обратился к психологии….Да она предала меня но жизнь продолжается и мы померились с другом хотя тяжело было смотреть как им хорошо вдвоем.Позже умер самый близкий человек Моя любимая бабушка…….. И к нам переехал отец он часто пил мать уже не работала и мы жили на мои деньги и временные заработки отца. Однажды он простудил спиной нерв и мне приходилось работать больше и пропускать занятия в школе а ведь 11класс Е.Н.Т. экзамены было трудно и пришлось отказаться от праздников по поводу 18летия и от школьного выпускного.Позже я сдал на права но отец отказался отдавать мне Москвич для подработки таксистом.И я решился пойти в армию хоть но контракту но мама сказала лучше иди в колледж учиться.Поступив на автомобилестроение я проучился год и отец снова запил и мне пришлось перевестись на заочное обучение.Моих заработков не хватало и я уехал в Алма-ату, работая там я пошел учиться по ремонту компьютеров.Так как ком-рыстояли уже на любом СТО и без их знания было трудно.Когда пришло время защиты дипломной пришлось уволиться и снова вернуться домой так как расходы на съемную квартиру росли да и на дипломные расходы надо было…Приехав домой я занялся поиском работы и та маленькая зарплата что предлагали мне на тогда наСТО меня не устраивало.Я устроился в открывавшийся сотовый магазин и позвал своих друзей туда работать. После работы мы пешком прогуливались домой для экономии денег и знакомств с девушками…Но однажды жизнь дала о себе знать и я попал в больницу из-за приступа язвы и гастрита.И там встретился с красивой девушкой,она приходила с родителями к дяде.У нас завязался роман,что даже врачи больницы были рады за нас и отпускали нас за территорию больницы в парк.Выйдя из больницы мы долго встречались и я сделал ей предложение,что после окончания школы и моей защиты дипломной мы поженимся…Я весь счастливый и радостный на волнах любви прихожу домой и говорю об это родителям.и…..вдуг…..ппррррр…пук….. За меня не то что не обрадовались мне поставили ультиматум либо родители либо уходи жить с ней на съемную квартиру,что я эгоист и бросаю родителей под старость хотя им тогда было 40 лет. Я по любому не мог уйти так как моей зарплаты хватало на жизнь нашей семьи и обучение плюс надо было копить на дипломную.А заработать в Джамбуле на съемную квартиру,а еще одеваться и питаться очень трудно…В общем мы мучились но встречались,а потом узнали ее родители про инцидент с моими родителями и ссылкой что отец пьет запретили нам встречаться. Но мы все равно встречались тайком пока ее не увезли на год в Россию так связь и оборвалась…. Сейчас все еще хуже я помог найти девчонок друзьям они женились и забыли про меня даже не звонят говорят что дела вечно какие то. Старшая сестра вышла замуж, скопленные мною деньги на машину мне пришлось потратить на покупку квартиры иначе пришлось бы разменивать нашу двушку. Теперь родителям за 50 умерла мама отца и оставила домик с долгами так как так жил брат отца который тоже постоянно пил,за который мне теперь приходится расплачиваться.Родители заняты помощью сестре в воспитании детей и обеспечении ее семьи…То есть получается так я приношу домой зарплату, а они ее уносят из дома. На вопрос а как же я мне ведь тоже хочется иметь семью, детей.Они говорят что не можем тебе ничем помочь. Я прожил прекрасные годы молодости ради окружающих чтоб решить их проблемы.Жил для родителей ведь я люблю их не смотря на все отношение ко мне.
Сколько лет я один ни друзей ни любимой девушки живу с родителями которые вспоминают обо мне когда нужны деньги а это раз в месяц.А говорят не хочешь жить для себя живи для окружающих. Как жить для себя если не дают,а жить для окружающих устал….Не смотря на мое жизнелюбие я стал замыкаться в себе.Я обратился к психологам они сказали нужно уезжать из дома но куда к кому.Я пытался изменить окружающих дать им посмотреть фильмы рекомендуемые психологом прослушать записи аутотренинга.Но меня с этим самого чуть не упекли в психушку…. И вообще устал так жить скажите что делать не могу больше быть сильным.Даже поплакаться в жилетку чтоб кто понял и поддержал некому.Накладывать на себя руки грех………………….
Похожие записи:
новосодные исполнители говная вот не пойму!!! что за хрень слушает сейчас за музыку? ак-47, гуф и тому пождобная хуйня!!!!!! эти ублюдки просто развращают и забивают голову молодежи. ладно, пусть слушают 20 лет, но не моя ж… |
Мой характер — враг мой.Воот..В жизни каждого человека наступает период, когда он понимает, что в его жизни что-то не то.Точнее он определенно понимает, что он сам это «что-то», которое «не то» . И со мной такое приключил… |
mneploho.net
| Что делать когда ты один и не хочется жить… |
|
Доброго времени суток дорогие мои, кто обратил внимание на проблему, и спасибо Вам. описывать всю жизнь не хватит времени и места…. Я хочу сказать что попал в такой тупик что даже собственные знания психологии не помогают.У меня еще в детстве развелись родители отчего в школе все даже учительница называли меня безотцовщиной… Было очень больно но проходило время я становился домашним замкнутым мальчиком. Вся семья ставила меня в игнор… Видя всю ситуацию чтоб не быть обузой со2 класса я стал работать,собирать бутылки в парках и цвет.метал после школьных занятий и все деньги приносил домой ,в общем искал все пути добычи денег.А когда доходило до покупок к школе денег почему то на меня не было,хотя сестра ходила всегда с иголочки а я донашивал ее вещи.Потом стал откладывать деньги для себя и покупать все самое необходимое к учебе.Однажды я прочел книгу психологии она перевернула мою жизнь, мне стало интересно жить для окружающих и помогал им всем чем мог.Я стал веселым общительным у меня появлялись друзья и подруги.Все бы хорошо но влюбился искренне.Работал после школы на СТО встречались редко в основном все по телефону.Не смотря что я знакомил друзей с огромным количеством девушек, лучший друг меня предал ударом в спину увел любимую девушку за спиной. Прорыдав несколько дней я вновь обратился к психологии….Да она предала меня но жизнь продолжается и мы померились с другом хотя тяжело было смотреть как им хорошо вдвоем.Позже умер самый близкий человек Моя любимая бабушка…….. И к нам переехал отец он часто пил мать уже не работала и мы жили на мои деньги и временные заработки отца. Однажды он простудил спиной нерв и мне приходилось работать больше и пропускать занятия в школе а ведь 11класс Е.Н.Т. экзамены было трудно и пришлось отказаться от праздников по поводу 18летия и от школьного выпускного.Позже я сдал на права но отец отказался отдавать мне Москвич для подработки таксистом.И я решился пойти в армию хоть но контракту но мама сказала лучше иди в колледж учиться.Поступив на автомобилестроение я проучился год и отец снова запил и мне пришлось перевестись на заочное обучение.Моих заработков не хватало и я уехал в Алма-ату, работая там я пошел учиться по ремонту компьютеров.Так как ком-ры |
mneploho.net
5 СФЕР — блог-платформа о личностном развитии
Вам не нужно спасать мир. Или выяснять, как открыть своё собственное кулинарное ТВ-шоу. Или стать завтра Опрой Уинфри. Нет, все, что вам нужно сделать, это начать. Эта статья для тех, кто не чувствует себя живым на работе, и для других, кто все еще ищет «своё» в жизни.
К вашему вниманию представлены 9 советов, чтобы вы начали определять ваше направление, когда вы понятия не имеете, чем заниматься в жизни.
1. Предложите свои услуги тем, кто нуждается в них
У вас есть некоторые способности или возможности, которые могут помочь людям? Найдите способ, чтобы помочь кому-то что-то сделать, всё что угодно. Можете ли вы поверить в то, что вы можете помочь людям, в том числе научить взрослых читать? Или, что преподавание английского является популярным навыком – это то, что многие люди ищут по всему миру?
Отправка писем требует некоторые знания. И есть большая потребность у людей, чтобы выучить основные программы, как Word и Excel. Люди также нуждаются в помощи в самых простых задачах, таких как: печатании писем, отправке электронной почты, размещения обновлений в социальных сетях и много других простых заданий.
У вас есть способности, которые могут помочь другим людям. Отдавая эту одну вещь, которая у вас есть, время, у вас будет возможность получить лучшее представление о том, что вы любите делать и черпать вдохновение от процесса.
2. Пишите об этом
Увлечены ли вы какой-то темой, карьерой или новым бизнесом? Я обнаружил, что одним из эффективных способов получить больше знаний о новых темах и в областях интересов – это писать об этом. Блог — это отличный инструмент для обмена, учения, изучения и исследования вашей страсти. Начать писать блог – это не очень сложно и предоставляет вам простой онлайн-способ, чтоб делиться, быть всегда в курсе и следовать за своим увлечением.
Если вы интересуетесь кулинарией, испытайте свои рецепты и поделитесь ими через блог с друзьями и семьей. Блог обойдется намного дешевле, чем открытие ресторана!
Если вы хотите стать писателем, делитесь тем, что пишете через блог, чтобы увидеть, какой резонанс дадут ваши тексты. Если вы заинтересованы в продвижении карьеры на работе, пишите о тех вещах, которые важны в вашей отрасли.
3. Прочитайте книги на полке
Книги очень недооценивают, но они являются потрясающими тренерами, учителями, гидами и консультантами. Люди оставили нам бесценные советы, мудрость и руководство через книги. Наиболее вдохновляющие и состоявшиеся личности написали книги, переполненные актуальными и практическими советами.
У вас не будет возможности сесть за обеденный стол с Экхартом Толле, Дональдом Трампом, Сетом Годин, чтобы получить жизненный совет, но вы сможете купить их книги или взять их в библиотеке, чтобы понять их идеи, советы и стратегии. Эти люди добровольно и охотно дают вам пару часов своего времени за менее, чем пятнадцать долларов!
Не готовы пойти и купить еще одну книгу? Возьмите книги, которые уже находятся на вашей полке и прочитайте их. Сделайте несколько пометок, пока читаете, и примените их в вашей жизни.
4. Будьте осведомлены в том, что пробуждает вас к жизни
Даже на работе или дома есть вещи, которые вы делаете только потому, что вам это нравится. Они приносят вам радость, восторг и веселье. Что вам нравится делать?
Нет, вы не можете плавать на работе, но можете ли вы наполнить свой рабочий день деятельностью, которую любите? Или можете вспомнить, что на самом деле приносит вам радость на работе? Вы, например, можете ненавидеть встречи по продажам, но можете наслаждаться проведением семинаров. Вы можете презирать предоставлять отчеты, но можете любить писать официальные документы.
Подумайте о том, что вам нравится и не нравится делать на работе. Обратите внимание на те задания, которые вам нравятся, и вы больше всего тяготеете к ним.
5. Выйдите из дома
Выйдите на улицу и начните делать что-то. Это не обязательно должно быть связано с вашей карьерой или вашими жизненными целями. Выйдите и увидьте нечто новое. Посетите музей или лекцию. Делайте то, что будет вам наиболее удобно, а в идеале бесплатно, так чтобы вы могли получить вдохновение.
Если вы никогда не покидали свой родной город, забронируйте билет. Нет, вам не нужно быть, как Крис Гильбо (и посетить 193 стран), но вы могли бы посетить родину ваших дедушки и бабушки. Или просто посетить город, в котором вы никогда не были, или отправиться в путешествие в страну, которую вы всегда хотели посетить.
Возможно, вы просто найдете спутника жизни, работу своей мечты или жизненную цель в новой среде. По крайней мере, вы увидите нечто отличающееся от обыденного и возможность перемен в перспективе.
6. Поговорите с кем-то еще, кроме кота
Ваш питомец, возможно, отличный собеседник и идеальный компаньон, но он не сможет поспособствовать вашему личностному
5sfer.com
Когда друзья лучше тебя, или что делать, если не определился в жизни
Вопрос
Привет, BroDude. Бесконечно благодарен за все эти шикарные статьи.
Я не могу взять свою жизнь под контроль, поскольку не знаю, что с ней вообще делать. Регулярно чувствую себя полнейшим куском бесполезной массы.
Все мои друзья — очень разносторонние люди: кто-то хорош как актер, даже попадал в большое кино; у кого-то своя музыкальная группа; кто-то отменно фотографирует; кто-то рисует так, что не можешь поверить, что это не напечатано на принтере; кто-то имеет свой небольшой бизнес; кто-то просто без комплексов и душа компании.
Я на их фоне чувствую себя недалеким и закомплексованным человеком. Хотя сам пробую много всего, но из-за того, что постоянно бросает от одного к другому, особых успехов нет. Порой может нахлынуть мотивация, что я полностью погружусь во что-то, а порой опускаются руки настолько, что ты просто лежишь на кровати и под грустную музыку часами думаешь о бессмысленности своей жизни. BroDude, прошу, дай совет.
Ответ
В свою очередь бесконечно благодарны за то, что ты нас читаешь. Очень надеемся что ты из тех, кто воспринимает наши статьи правильно и понимает, где ирония, а где сарказм.
Я тут почитал твое письмо, и сдается мне, что твоя главная проблема не в самореализации, а в окружении. Элементарная психология, знаешь ли. Истинная причина, даже если ты о ней не подозреваешь, все равно вырвется наружу. В твоем случае это, если верить описаниям, сверхталантливые друзья. Вполне вероятно, что на самом деле группа играет вторичную музыку на швабрах и бабкиных тазиках, а фотограф ничем не отличается от восьмиклассницы с зеркалкой. Просто ты себе это надумал. Просто у них есть увлечение, цель, занятие, а у тебя нет. Именно это, так сказать, неравенство заставляет думать, будто ты хуже их. Только не надо спорить, это элементарное ощущение неполноценности, и ты как полноватая очкастая девочка в окружении подруг-красоток.
И, с одной стороны, тебе несказанно повезло, что твои друзья — такие молодцы. Своим примером они заставляют тебя искать себя, стремиться к идеалу. Вся твоя ломка спровоцирована дурным влиянием всего положительного, что есть в них. Другое дело, что у них получилось найти ремесло по нраву, а у тебя нет. Но тут рыдать нечего. Каждому, как говорится, свое. Кто-то с рождения знает, чем будет заниматься в будущем, а кто-то ищет себя всю жизнь. Только все почему-то считают, что это плохо, и относятся к затянувшемуся поиску как к проклятью.
А теперь прислушайся максимально вкрадчиво к словам, которые сейчас будут написаны. Люди, которых, как и тебя, постоянно бросает от одного к другому, проживают самую яркую, самую интересную и наполненную впечатлениями (чаще всего положительными) жизнь. Самые интересные люди — те персоны, на которых я бы и сам хотел быть похожим, — в свои 40 лет толком не поняли, кем они хотят стать, когда вырастут. Так что не надо посыпать голову пеплом. Пускай у тебя будет уйма увлечений и куча работ. Только представь, какой это потрясающий бэкграунд!
Для того, чтобы хоть чего-то добиться, нужно подходить к любому делу, начиная с вышивания бисером и заканчивая бухгалтерскими курсами, максимально ответственно, как профессионал, как сапер, у которого нет права на ошибку. Тогда сразу станет понятно, чем тебе действительно интересно заниматься, а чем нет. Простая истина заключается в том, что в жизни пригодятся абсолютно любые знания, а получить их можно только через опыт. Поэтому лучшие актеры и писатели имеют в послужном списке какую-нибудь примитивную или специфическую работу и странное хобби. Это помогает лучше познать мир и воплотить свой талант.
И перестань смотреть на успехи друзей. Кто знает, вдруг через 5 лет актер сопьется, а художник забросит карандаши в пыльный сундук в чулане и увлечется музыкой? Думай только о себе, а не живи по принципу: «Не надо рассказывать, как у вас дела. Я же слежу и повторяю». Иначе получится как в том афоризме: не надо со мной так сильно дружить, это мешает мне с вами соревноваться. Черт знает, кто его придумал: может, Жванецкий, или я, или Горин. В любом случае, правда чистая.А теперь сделай перекур, посмотри в окно, окинь взглядом пейзаж: приметь серость неба и пестроту проезжающих машин, облупленную штукатурку здания напротив и пахнущую прохладой меланхолию. Обдумай увиденное, включи музыку по настроению и подумай о временах, когда ты был счастлив. Теперь тебе понятно, чего для счастья не хватает. Это так, комплемент от шеф-повара, подарок вдогонку. Пользуйся.
И помни, чтобы разобраться, чего тебе не хватает, нужно сперва внимательно посмотреть по сторонам, а затем обдумать увиденное.
brodude.ru
