Что делать когда у тебя – Что делать, если ничего не получается? Задай себе 10 неожиданных вопросов

Что делать, если ничего не получается? Задай себе 10 неожиданных вопросов

Ты можешь пытаться много делать, упорно работать, стараться и вертеться. Но жизнь оказывается более хитрой, беспощадной и тяжелой, чем хотелось бы. Каждый хочет быть счастливым и мечтает добиться своего, но не всегда получается. В те моменты, когда все сложно, недоволен жизнью и ничего не получается, следует остановиться и хорошенько подумать. Что делать, если ничего не удается?

Все валится из рук, а жизнь напоминает бесцельный забег по кругу, когда весь в пене, нет настроения и нет перспектив? В такой момент бессмысленно рвать со всех сил вперед. Следует остановиться и подумать. Хромой спутник, идущий в нужном направлении, быстрее доберется до цели чем всадник, который скачет не в ту сторону. Вовремя заданные вопросы порой рождают нужные ответы.

Что делать, если ничего не получается? Время задать себе вопросы

1. Настолько я последователен и дисциплинирован? Перемены в жизни не возникают из ниоткуда. Насколько ты последователен и соблюдаешь дисциплину? Хочешь выучить английский, но занимаешься раз в неделю? Мечтаешь иметь красивое тело, но тренируешься очень редко? Хочешь повысить квалификацию, но почти не занимаешься самосовершенствованием? Успех в достижении целей зависит от дисциплины, регулярности и последовательности действий.

2. Насколько реальны мои цели и ожидания? Иногда мы беремся за цели, которые уже нам надоели, но мы их продолжаем тянуть по привычке. Порой мы берем цель слишком масштабную и нереальную. Зачем биться над тем, что никогда не получится достичь? Умение бросать невыполнимые цели поможет сохранить время и силы на другие мечты. Бросай чемодан без ручки и иди дальше налегке.

3. Что я делаю снова и снова, но без толку? Часто мы совершаем одни и те же действия, в надежде на перемены. Если ничего не меняется, то нужно прекращать делать то, что не приносит нужный результат. Может мы совершаем это по привычке, лени или из-за нежелания напрягаться излишне? Может пора делать что-то другое и в совсем ином направлении?

4. Достаточно ли я забочусь о себе? Каково твое физическое и эмоциональное здоровье? Достаточно ли ты спишь и отдыхаешь? Хорошо и полноценно ли питаешься? Регулярно ли занимаешься спортом? Насколько ты оптимистичен и уверен в себе? Только здоровое тело и душа могут достичь цели.

5. С кем я провожу время? Часто мы окружаем себя теми, кто тянет нас на дно. Если твои друзья лентяи и неудачники, то и ты будешь таким. Как ты проводишь время и с кем? Задумайся над этим. Бесполезно мечтать о переменах, сидя в болоте и ожидая чуда. Окружай себя людьми, которые хотят достичь большего, а не которые мечтают только выпить пивка.

6. Не слишком ли я жалею себя? Все люди любят жаловаться и жалеть себя. Но важнее помнить то, что это бесполезная трата времени и сил. Что заставляет тебя ныть, жаловаться на жизнь и окружающих? Почему ты боишься взять ответственность за жизнь в свои руки, а предпочитаешь пинать на других?

7. Сколько у меня вредных привычек? Порой привычки делают нас теми, кто не способен добиться большего. Лежать на диване, играть в компьютерные игры, зависать в социальных сетях и избегать работы? Меняй соотношение вредных привычек против хороших в сторону последних.

8. Использую ли я возможности и шансы? Часто люди избегают пробовать что-то новое. Они упускают возможности, никогда не рискуют и находятся в зоне комфорта. Эти приводит к тому, что люди не реализуют себя в полной мере. Они остаются на одной позиции, которая их совсем не устраивает. Используешь ли ты все возможности и шансы?

9. Двигаюсь ли я вперед или буксую на месте? Как ты можешь себя оценить со стороны? Попроси близких людей дать оценку твоим действиям. Постарайся понять двигаешься ли ты вперед и насколько быстро? Если цель далека, а двигаешься маленькими шажками, то нужно менять стратегию и план действий. Жизнь слишком коротка, чтобы долго возиться на одном месте.

10. Что я могу и должен поменять? Перемены всегда пугают, но они необходимы, когда ничего не получается. Что нужно изменить в жизни? Как будет выглядеть план па ближайшее будущее и дальнюю перспективу? Какие действия принесут максимальный эффект? 20% действий приносят 80% результата — утверждает Закон Парето. Сконцентрируйся на том, чем нужно заняться в первую очередь.

Что делать, если ничего не получается? Задай себе вопросы, а ответы помогут найти нужный путь.

mensby.com

10 причин, почему у вас ничего не получается

Все мы когда-то испытывали неудачи. На то может быть множество причин, но, если говорить начистоту, в большинстве случаев все они сводятся к одному: когда жизнь предлагает нам какие-то возможности, мы стремимся избежать давления и трудностей, которые связаны с продвижением вперёд. Гораздо легче сразу смириться с поражением: мало ли что вас ждёт на пути к мечте?

И вот 10 основных причин неудач, которые представляют собой целые стратегии по избеганию работы над собой. Следуя этим стратегиям, мы непременно приходим к провалу. Читайте и рыдайте.

1. Вы боитесь выделяться

Любое общество следит за каждым своим членом, чтобы он не демонстрировал излишнюю уверенность в себе.

Ральф Уолдо Эмерсон, американский эссеист, поэт и философ

Люди не любят, когда другие меняются или делают то, что заставляет их почувствовать себя некомфортно. Когда вы бросаете себе вызов на пути к своему идеалу, окружающие воспринимают это как угрозу своему внутреннему балансу. Успех других заставляет их задуматься о собственных неудачах и напрасно растраченном потенциале. Это довольно неприятно, поэтому большинство людей отреагирует на ваши действия агрессией.

Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

Люди будут называть вас странным, чокнутым, эгоистичным, заносчивым, безответственным, неприятным, глупым, грубым, поверхностным, неуверенным в себе, толстым и некрасивым. Вас будут пытаться «вернуть к реальности», заставить вести себя как «нормальный» человек. Возможно, самые близкие будут с вами наиболее жестоки. Если вы не будете достаточно уверены в своих идеях и желаниях, то далеко вы не уйдёте.

2. Вам не хватает упорства

В 2009 году Карл Марлантес наконец-то опубликовал роман «Маттерхорн», основанный на его собственных воспоминаниях о войне во Вьетнаме. Книга стала бестселлером. New York Times назвала её «одним из самых глубоких и впечатляющих произведений о войне». По мнению автора «Падения „Чёрного ястреба“» Марка Боудена, «Маттерхорн» — это самая великая книга о Вьетнамской войне.

Как Марлантес пришёл к такому успеху? Целых 35 лет он добивался, чтобы его книгу опубликовали. Это больше половины всей его жизни. Он переписывал рукопись шесть раз. В первые два десятилетия после написания книги издатели отвергали роман, едва прочитав его.

Таких историй довольно много. Вспомните Уолта Диснея, которого считали бесталанным. Двадцать лет он уговаривал Памелу Трэверс согласиться на экранизацию её книги.

Большинство из нас слишком быстро сдаётся на пути к заветной цели. А ведь практически каждая история успеха — это также история о настойчивости и борьбе. Ничто действительно стоящее не даётся легко.

3. Вам не хватает скромности

Только не путайте скромность с застенчивостью. Многие люди, едва добившись чего-то, начинают считать себя экспертами в своём деле. Скромность же подразумевает понимание того, что вы знаете далеко не всё.

Действительно великие люди знают, что ничего не знают.

Интересно, что рассказывать о своём успехе больше всего любят люди, чьи достижения не представляют собой чего-то сверхъестественного. Именно они часто становятся коучами и начинают учить всех и вся, как достичь высоких результатов в своём деле.

И напротив, люди, которые сделали сами себя, добились реального прорыва в своей индустрии, обычно мало говорят о том, как им удалось это сделать. Они либо преуменьшают свои достижения, либо просто не упоминают о них. Вместо этого такие люди признают, что совершают ошибки, открыто говорят о своих слабостях и о том, чему им ещё предстоит научиться.

4. У вас не получается налаживать связи и выстраивать крепкие отношения

В современном мире крайне важен навык общения с людьми. Проводятся даже отдельные тренинги по освоению нетворкинга. В некоторых индустриях без искусства налаживать связи продвинуться крайне сложно. Кроме того, нужно попросту уметь просить у людей помощи. Однако иногда наш страх, неуверенность в себе или, наоборот, заносчивость мешают нашему общению с другими людьми и заставляют упускать ценные возможности, которые могли бы изменить всю нашу жизнь.

66% нанимаемых на работу сотрудников знают кого-то из компании, в которой будут работать. Но даже вне делового общения стремление к изоляции может свести на нет все ваши усилия. Кроме того, оно часто приводит к депрессии. Умение выстраивать крепкие романтические отношения также тесно связано со способностью встречать нужных людей и плодотворно взаимодействовать с ними.

5. Вы скорее будете спорить, чем последуете чьему-либо совету

Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться, — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь.

Попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

Люди, которые скорее умрут, чем пересмотрят свою позицию, часто разрушают эту цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.

Это не значит, что мы должны прислушиваться ко всем советам, которые нам дают. Смысл в том, чтобы учитывать информацию, которая поступает к нам как обратная связь, вне зависимости от того, считаем мы её полезной или нет. Не стоит стремиться во что бы то ни стало отстоять свою позицию, только чтобы выглядеть так, как будто вы всё это время были правы.

Люди, которые страдают от этой проблемы, обычно очень умные и крайне неуверенные в себе. Это плохое сочетание. Чем умнее человек, тем дольше он будет рационализировать свои провалы и находить себе оправдания. Он использует весь свой интеллект на выстраивание защитного механизма для своего хрупкого эго.

6. Вы слишком много отвлекаетесь

Проверяем ленту новостей «ВКонтакте», Facebook, залезаем в почтовый ящик, снова Facebook, снова «ВКонтакте», какой крутой комикс, делимся им на Facebook, снова проверяем почту, отвечаем на сообщение «ВКонтакте», ух ты, картиночки с котиками, делимся и ими, повторяем с самого начала.

Узнали себя? Это не то, на что стоит тратить своё время, правда?

7. Вы не берёте на себя ответственность за то, что с вами происходит

Постоянно находите для себя оправдания? Так вы не продвинетесь вперёд. Чтобы решить проблемы, вам нужно взять свою жизнь под контроль. Но вы не сможете взять жизнь под контроль, если не возьмёте на себя ответственность за неё. Следовательно, если вы не возьмёте на себя ответственность, вас ждёт провал.

Да, очень заманчиво сбросить вину за происходящее на внешние факторы, настаивать, что вы не могли ничего поделать, что вы не виноваты, он сам пришёл. Но, может быть, всё-таки стоит дать себе воображаемую пощёчину и трезво оценить свой вклад в текущее положение? Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее можно будет его исправить.

8. Вы не верите в то, что успех возможен

Чтобы победить, нужно верить в возможность победы. Это не связано с самоубеждением, и в этом нет ничего сверхъестественного. Ваши подсознательные представления о ваших возможностях сказываются на реальной производительности.

Например, исследование ^{показало, что спортсмены, имеющие хоть и не соответствующее действительности, но позитивное представление о своих способностях, продемонстрировали лучшие результаты, чем спортсмены с более реалистичным или пессимистичным настроем.}

Кроме того, люди, которые переоценивают свои возможности, гораздо легче на подъём. Им проще начать действовать. А когда вы учитесь на своих ошибках, в конце концов вы приходите к успеху. Поэтому иногда немного иллюзий может служить вам во благо.

9. Вы боитесь быть небезразличным

Многие люди подхватывают вирус безразличия. Их ничего по-настоящему не вдохновляет. Такие люди не решаются полностью посвятить себя какому-либо делу, проекту или цели. Многие из них очень быстро бросают начатое. Другие просто теряют интерес. А многим не хватает сил даже начать.

Хроническое безразличие — это коварный защитный механизм. Он подрывает мотивацию и вдохновение, которые необходимы, чтобы от него избавиться. Так человек попадает в порочный круг.

На бессознательном уровне многие люди боятся всеми силами браться за какое-то дело, потому что понимают, что могут потерпеть неудачу. Эта неудача может вызвать в них поток мыслей, к которому их психика совсем не подготовлена: вопросы о собственной значимости, компетенции, вопрос о том, достойны ли вы любви и так далее.

Обычно люди, использующие данный механизм, избавляются от него только тогда, когда в их жизни случается новая эмоционально напряжённая ситуация, с которой им удаётся справиться.

10. В глубине души вы считаете, что не заслуживаете того, чего хотите

Двигаясь по нарастающей, мы подошли к основной причине неудач, которая часто скрывается за вышеописанными. Это уверенность в том, что вы недостойны того, что хотели бы получить.

Многие из нас подавили свои самые неприятные чувства и представления о себе, но от этого они никуда не пропали. Эти представления складывались по-разному: над кем-то издевались в школе, кому-то учителя или родители постоянно твердили, что он ничего не добьётся в жизни, кого-то за их способности не любили ровесники. Всё это откладывает отпечаток, от которого сложно избавиться. В итоге сама мысль о достижении высоких результатов часто вызывает в нас дискомфорт.

Если мы ощущаем, что что-то не принадлежит нам по праву, мы всегда находим способ избавиться от этого.

Недостатки и преимущества высокого положения заставляют одних чувствовать себя королями, а других — обманщиками. Иногда, когда мы приближаемся к успеху, в нас начинает говорить всем знакомый внутренний голос, кормящий наши страхи и неуверенность в себе, пока мы не разрушим всё, чего достигли. Это могут быть отношения с самым лучшим из людей, которых мы встречали, работа мечты, к которой мы не решаемся приступить, уникальная возможность заняться творчеством, которую мы обмениваем на более практичные занятия.

Что бы это ни было, потаённые страхи выходят на поверхность и находят способ разрушить то, к чему вы так стремитесь. Точнее, заставляют вас разрушить это.

Вот она, самая суровая истина, лежащая за нашими неудачами. Всё дело только в вас самих. Больше в этом уравнении нет никого.

И пока вы это отрицаете, ваш страх никуда не денется. Он будет невидимым барьером, отделяющим вас от счастья. Вы будете постоянно биться об него, но сломать не сможете. Выход есть, но вам придётся быть готовым к боли и страданиям. Иначе вы не сможете посмотреть в глаза тому, что мешает вам добиться целей. Вы будете снова и снова сталкиваться с теми же проблемами. Раз за разом, пока не будете готовы признать, что они существуют.

Читайте также 🧐

lifehacker.ru

Что делать, если не знаешь что делать? 30 идей, чем заниматься дома, когда скучно. Как избавиться от безделья?

Автор: Максим Мошков

Краткое содержание статьи:

 

Для многих людей порой возникает настроение, при котором они задаются вопросом – что делать, если не знаешь что делать? Все зависит от того, в какой ситуации вы задаете этот вопрос. Либо вы отдыхаете дома на диване и не знаете, чем себя занять, либо вы пытаетесь принять решение и не знаете, как поступить. Мы рассмотрим те и другие варианты.

 

 

Чем заняться дома, когда нечего делать?

Да, представьте себе, так бывает, что проводя время дома, начинаешь сохнуть от тоски и безделья. Вроде и дел куча накопилась, а вроде и заняться-то нечем полезным и по настроению.

1. Когда вы дома не одни, можно попробовать занять себя при помощи различных игр, например, сыграйте в «Твистер». Особенно, если у вас часто бывают гости – «Твистер» незаменим.
2. Если вы скучаете в одиночестве, то можно попробовать развлечь себя, сменив привычную сферу деятельности. Например, для человека, постоянно занимающегося приготовлением обедов и ужинов, пришло время, посидеть за компьютером и возможно, даже поиграть в него. Аналогично можно действовать наоборот, поменять привычный компьютер на приготовление нового блюда. Эксперименты здесь можно проводить любые, ведь новое занятие развлечет вас, а может быть откроет неоткрытые таланты.
3. Творчество. Когда находишься один дома, это самое продуктивное время для творчества. Никто не будет мешать. Пойте, пляшите, вышивайте, вяжите, стругайте, рисуйте. Все что угодно, любое занятие, которое может доставить вам удовольствие и требует полного сосредоточения.

Перечислить все варианты полезных и не очень домашних дел невозможно. Здесь все зависит от особенностей вашей личности и богатства ее фантазии.

 

Чем заняться, когда у тебя нет денег?

Понятно, что развлечься, когда у тебя карманы полны довольно просто. Но что делать, когда денег нет, а свободного времени с лихвой. Какие есть интересные затеи?

• На свете есть люди, которые нуждаются в вашей помощи: инвалиды, дети – сироты, беспомощные старики. Если вам нечем заняться и вы добрый и активный человек, то вы можете стать волонтером и помогать этим людям бесплатно. Такое времяпровождение будет крайне полезным, обоснованным и оправданным. Вы точно не потратите время зря и максимально удовлетворите душевные потребности в самореализации. 
• Если на улице лето, можно посетить различные бесплатные концерты, которые проводятся всегда и везде.
• В июне или июле месяце отправляйтесь в любой совхоз и устроитесь помощником, по сбору урожая, например клубники, малины или смородины. Это и необычно, и вкусно. За каждый собранный килограмм ягод здесь предлагают определенное количество унести домой.

 

Что делать на работе, когда не знаешь, что делать?

Случается и такое, что придя на работу, вы никак не можете решить, что нужно делать. Иногда это связано с тем, что вы уже все переделали, а новых распоряжений не поступало, а иногда с тем, что дел слишком много.

• Если дел слишком много, составьте список их в порядке важности, это поможет вам немного систематизировать процесс.
• Если дел наоборот нет, можно нырнуть в интернет и совершить там полезные покупки, просмотры фильмов, пройти новый уровень в игре.
• Но лучшее занятие, когда нечего делать на работе, почитать интересную книгу. Это и для самообразования полезно, и интересно, и возможно, вас даже похвалит начальник, увидев за этим.
• Поболтайте с кем-нибудь по телефону, с тем, кого давно не видели и не слышали. Просто так, узнайте как дела. И время пролетит, и человеку сделаете приятное.
• Для тех, кто работает в помещение, отличным вариантом будет просто посмотреть в окно на прохожих и автомобили.

Когда человеку нечего делать на работе, одним из развлечений может стать поиск новой работы, на которой не придется скучать.

 

Чем заняться, когда вы с друзьями?

Иногда таких незнающим чем бы заняться собирается несколько человек, для того чтобы ничегонеделанье было не таким скучным.

Для таких сложных ситуаций тоже можно найти варианты:

1. Устроить конкурс по поеданию какого–нибудь блюда, кто быстрее, кто больше.
2. Поспорьте о чем – то, в споре рождается истина, может это поможет решить насущную проблему.
3. Потанцуйте под веселую музыку. Главное чтобы время суток позволяло немного пошуметь.
4. Приготовьте мыльные пузыри и запустите их с балкона.
5. Корчите рожи, и фотографируйте друг друга. Потом можно составить альбом.
6. Погадайте на книжке. Задайте вопрос, а ответ узнайте, назвав номер страницы
7. Соберите большой пазл, который одному собрать не под силу.
8. Отправьтесь в поход в ближайший лесопарк, на речку, куда угодно, где можно активно отдохнуть. Для этого не обязательно сильно нагружаться, можно взять из дома все, что пригодиться: немного еды, спички и палатку.
9. Сыграйте в полоскание горла. Наберите в рот воды и посоревнуйтесь, кто дольше сможет так рычать.

Не беда, если ваши занятия оказались не очень полезными. Иногда можно просто повалять дурака и расслабиться.

 

Когда не знаешь, как поступить

Выбрать, как поступить при разных обстоятельствах всегда крайне сложно. Важно не делать спонтанных решений и разложить все по полочкам.

1. Не бойтесь ошибиться. На ошибках учатся.
2. Повышайте свою мотивацию. Для того чтобы двигаться вперед, не ленитесь, действует.
3. Не жалейте себя. Жалость портит человека, делает его слабым. В трудной ситуации это может навредить.
4. Будьте целеустремленным. На пути к достижению желаемого не пасуйте перед неприятностями, они будут везде и всегда.
5. Взвесьте все положительные моменты ситуации, сопоставьте их с тем, что вас не устраивает. Посмотрите, что получится, где будет больше плюсиков.
6. Мыслите позитивно. Подобное притягивается к подобному.

Да, сделать шаг всегда нелегко, но придерживаясь хотя бы нескольких из этих правил, вы сможете помочь себе в выборе поступка.

 

Что делать, когда на душе кошки скребут?

Сбой в душевном равновесии происходит из-за воздействия внешних факторов: поведение людей, события, неудачи. Иногда наступает момент полного отчаяния и отрешенности. Просто хочется махнуть на все рукой и забиться в угол.

• Во-первых, разберитесь в причинах такого упадка жизненных сил. Бессмысленно бороться с тем чего не знаешь.
• Во – вторых позвоните всем своим друзьям. Если они и не дадут вам дельного совета, то хотя бы помогут отвлечься. Когда вы немного развеетесь, в голову могут начать закрадываться правильные мысли.
• Попробуйте заняться спортом. Любым, какой вам по душе. Боксерская груша поможет снять накопившееся напряжение. Утренняя пробежка зарядит бодростью на предстоящий день.
• Устройте себе праздник. Какой хотите, главное чтобы он был приятен вам. Поход в кино, ресторан или даже в цирк. Позвольте побаловать себя подарками.
• Смените обстановку. Если ситуация это позволяет, махните на все рукой, отпустите ситуацию в свободный полет. Ну и сами не отставайте. В гости, в путешествие, в поход с палаткой и рюкзаком.
• Действуйте. Исправляйте ошибки. Признайте вину. Снимите с себя всякого рода ответственность, и вам станет легче.

Данный вопрос оказался довольно многогранным, и ответить на него однозначно просто невозможно. В этой статье мы попробовали объять необъятное.

Совершенно точно, что не все варианты мы рассмотрели. Да и каждый сам для себя решит, что делать, если не знаешь, что делать. Мы лишь хотели немного помочь.

 

Видео: когда нечего делать

В этом ролике Алена Венова расскажет о 10 идеях, чем можно заняться в одиночестве дома, что можно сделать и как интересно провести время:

1-vopros.ru

что нужно делать когда у тебя жизнь отвратительная

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

что нужно делать когда у тебя жизнь просто отвратительная мне не хочется жить потомучт она меня всегда орёт мама на меня вапще не обращает внимания всем от меня плохо я никогда в детстве не задумывался о вопросе умереть а щас у меня появилась такая мысль и темболее все мои родные почти умерли жизнь у меня как у бомжа мне надоело это всё и я хочу сделать суицид(
Поддержите сайт:

Илья , возраст: 15 / 11.11.2018

Отклики:

Мама- это твой самый близкий человек, даже если тебе кажется, что это не так. Все через это проходят.Кажется, что родители нас не любят, если кричат. Но это не так. Как раз посторонний человек может промолчать, потому что ему все равно. А мама — не может, она переживает, волнуется , хочет чтоб у нас все было хорошо.Попробуй посмотреть со стороны на ситуацию глазами мамы: сколько ей всего довелось пережить. Ты говоришь, что родных не осталось, так представь как тяжело твоей маме воспитывать тебя одного!!! Представь, что с ней будет, если ты такое сделаешь??Твои внутренние проблемы временны- это возраст.Потерпи и ты поймёшь в будущем, как был не прав, считая , что всем мешаешь.У тебя вся жизнь впереди- скоро начнёшь зарабатывать самостоятельно и появится возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону.Сосредоточься на будущем. Займись спортом, найди занятие по душе. Ты всё сможешь. а суицид — это не выход. Это ад.Ты сильный и у тебя все получится. Главное поверить.

Татьяна , возраст: 32 / 11.11.2018

---

Здравствуйте. Илья, но всё же вы живы, здоровы, молоды, у вас есть еда, вода, крыша над головой, возможность учиться и развиваться — это уже не мало! Ссоры случаются у всех, возможно у мамы проблемы на работе, или еще какие-то неприятности, поэтому она нервничает, ругается. Попробуйте с мамой поговорить, спросите как прошел день, помогите приготовить ужин, чаю налейте ей. Проявляйте заботу, вы мамочке очень нужны, не меньше, чем она вам! Попейте витамины, они придадут сил, правильно питайтесь, кушайте больше овощей, фруктов, зелени, пейти соки. Не забывайте про спорт, прогулки на свежем воздухе. Раньше ложитесь спать, раньше вставайте, так вы не будете чувствовать себя уставшим. Не думайте о плохом! Всё можно решить будучи живым и здоровым!

Ирина , возраст: 30 / 12.11.2018

---

Илюш, привет, у меня нет слов, чтоб передать тебе, насколько сильно я тебе сочувствую. Если бы я была рядом, я бы тебя очень крепко обняла. Думаю, мама раздражена потому, что устала и ей тяжело. Жизнь сейчас у многих сложная из-за кризиса в стране. Но, я уверена, что она тебя любит.

Потому что я сама мама, и, даже когда ругаю детей, все равно внутри их очень люблю и жизни своей без них не представляю.
Если с кем-то из них случится что-то, я этого не переживу, просто сойду с ума от горя. Как и твоя мама.
Ты очень хороший, самый любимый, самый лучший сын на свете. И ты должен жить. Крепко крепко тебя обнимаю, солнышко, держись, пожалуйста.

Года через 4 у тебя уже может быть своя семья, где ты будешь очень счастлив и очень нежно любим твоей женой. Я уверена, что все будет хорошо. Нужно только дождаться. А для этого нужно ЖИТЬ.

эста , возраст: 44 / 15.11.2018

---

Привет,Илья! Очень тебе сочувствую. Только не отчаивайся. Даже если у тебя немного родственников, они всё равно есть) А кто-то совсем не имеет родных… Так что, нам нужно уметь ценить то, что мы имеем. Даже если мама постоянно ругает тебя,она всё равно в глубине души тебя любит) Она же неравнодушна к твоей жизни, если так реагирует. Постарайся её понять и не обижаться. Если есть какие-то проблемы в условиях жизни,то нужно обратиться в соответствующие службы и тебе могут помочь) Твоя жизнь только начинается, не торопись умирать. Я понимаю,что тебе сейчас очень тяжело,но нам не даются испытания выше сил. Старайся отвлекаться на что-то позитивное, находить положительные моменты в каждом дне. http://www.pobedish.ru/main/radost
http://www.pobedish.ru/main/talks
http://realisti.ru/main/rodit посмотри здесь
Постарайся не принимать близко к сердцу всякие оскорбления,они во многом могут быть неоправданны. Найди себе какое-нибудь интересное и полезное хобби, которое сделает твою жизнь ярче. Ты можешь поговорить с психологом онлайн,чтобы тебе проще было со всем справиться.
И ещё ты можешь попросить помощи у Господа) Бог тебя сотворил прекрасным человеком, Он тебя очень любит и никогда не оставит) Проси Его о помощи почаще и тебе будет становиться легче) Бог всегда с тобой рядом) Я желаю тебе обретения смысла жизни,побольше терпения и сил,хороших отношений в семье,успехов в учёбе,крепкого здоровья,всегда хорошего настроения,счастья,побольше ,радости и мира в жизни и всего самого наилучшего! Держись,Бог тебе поможет! Ангела тебе Хранителя! Тепло обнимаю,ты не один!

Анастасия , возраст: 20 / 16.11.2018

---

  Предыдущая просьба Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Что делать, если у тебя маленький член

Вопрос

Мужики, здорово! Читаю вас уже третий год и хочу сказать спасибо за то, что вы наставляете заблудших и запутавшихся на правильную дорогу. Мне нравится, как свободно вы говорите на личные темы и помогаете в довольно неудобных для многих вопросах. Вот настал и мой день излить вам душу.

Моя проблема в следующем. Так уж вышло, что природа одарила меня весьма скромными размерами достоинства. И я сильно комплексую из-за этого (ну а кто бы не стал?). Мне уже 26, трижды был в отношениях, но все они продолжались недолго и кончались расставанием. По инициативе девушек. Всё бы ничего, но проблемы начинались именно с момента, когда в отношениях появлялся секс. Я всегда старался оттягивать этот момент до последнего, потому что имел представление о средних размерах и знал, что мой «агрегат» до них не дотягивает, — было тупо стыдно и страшно. С первой дамой в наш первый раз меня это не особо волновало: мы были пьяными, да и произошло всё спонтанно, быстро и в темноте. Но во время второго раза, когда мы подошли к этому осознанно, всё пошло наперекосяк. Я уже был не таким смелым, меня всего трясло и кидало в жар, я не хотел полностью раздеваться, не хотел, чтобы она трогала член руками или смотрела на него, постоянно убирал её руки с области паха и отвлекал поцелуями. В общем, чувствовал себя какой-то ломающейся малолеткой на вписке. Но кое-как мы всё же дошли до проникновения: она была сверху, ничего не видела, так как я старался контролировать всё сам. Пара неловких движений — иииии… началось самое интересное. Назвать это сексом у меня язык не поворачивается. Мой член то и дело выпадал, как только девушка начинала ускоряться. При этом она каждый раз пыталась сама его вернуть на место, а я снова убирал её руки, пытался вставить сам, но получалось только раза с пятого. И так по кругу. Сказать, что я полыхал от стыда, — это ничего не сказать. Смена позы не помогла: стоило ей начать двигаться чуть быстрее, и он выскальзывал. Масла в огонь моего желания провалиться под землю подливал и тот факт, что стояк регулярно ослабевал и войти в неё снова было ещё сложнее. По моим подсчётам, эта квинтэссенция позора продолжалась вечность, после чего мы решили взять перерыв и попробовать снова в другой раз. Но другого раза не случилось — мы расстались буквально на следующей неделе и по совсем другой причине (как меня пытались уверить). Сами понимаете, какие комплексы породила эта история в моей голове. Не буду расписывать все остальные разы — конечно, они были не такими ужасными, но их хватило, чтобы сполна убедиться в том, что мой прибор мал и совсем не удал. Это привело к тому, что к своим годам я просто боюсь иметь отношения с девушками. Да, я знаю, что проблема больше в моей голове и что у многих мужиков вообще микропенисы по 2–4 см, но это слабое утешение. Я хочу отношений и думаю, что готов завести семью, но как только представляю секс, сразу не по себе становится. Мне неловко на пляже и я редко выбираюсь куда-то, где нужны плавки, а пойти с друзьями в баню для меня равносильно самоубийству, тем более они часто шутят на тему маленьких членов, и я прям в красках представляю, что будет, если они узнают о моих размерах. Чёрт, да мне даже порно смотреть стрёмно: чувствую себя жалким. Собственно, сам вопрос. Что со всем этим делать и как перестать загоняться? Извиняюсь за подробности и такую тему, но больше просто некому рассказать.

Ответ

Привет, Арсений (не обижайся, это шутка — конечно, мы тебя не знаем)! И спасибо за теплые слова, значит, работаем не за зря. А теперь давай попробуем разобраться в твоей проблеме.

Если ты смотрел интервью Дудинского с Ивлеевой, то выбрось его из головы: это только ее мнение, и коль уж она такой эксперт, то доверять мнению матерой легкой на подъем барышни мы бы не стали. От тебя мало что зависело — это природа, так уж вышло, и размер пениса никак не влияет ни на твой характер, ни на умения любовника, ни на человеческие качества. До тех пор, конечно, пока ты не выливаешь переживания из-за этого публично.

У тебя есть три пути решения этой проблемы: психологический, инвазивный и неинвазивный. Разберем сначала два последних, потому что они проще.

Инвазивный — это путь, связанный с проникновением (хирургическим) в твое тело. Это увеличение пениса через операцию. Такие процедуры не стоят бешеных денег, а результат с тобой останется на всю жизнь. Сильной боли во время реабилитации быть не должно, но какое-то время придётся походить с дискомфортом в штанах. В любом случае хорошо обдумай этот вариант: он не такой страшный, как кажется.

Неинвазивный — это средства, не требующие участия медицинского персонала: кремы, мази, массажи и гидропомпы. Последние, к примеру, не только способны увеличить твой пенис на сантиметр-другой, но и выровнять его, если «смотрит» косо. Конечно, никакого волшебства с первого применения не произойдёт – эта штука эффективна только при условии регулярных упражнений. На Bathmate можешь узнать о них подробнее, а также заказать, если надумаешь. Это эквивалент операции, не связанный с кровью.

Психологический — самый сложный: тебе придется учиться и пробовать, узнавать новое и готовиться принимать смех. Видишь ли, наше общество недалеко ушло от животного мира, и любые физические отличия от себя самого каждый человек воспринимает как странность и девиантность. А когда это касается мнения большинства, то тут туши свет — обществу только дай кого-то линчевать. И вообще, не находишь ли ты странным, что все вокруг думают о чужих членах? Как-то это не нормально, на наш взгляд.

Научись принимать критику и будь готов к самому страшному: девушка может рассмеяться, издеваться, друзья будут подкалывать и любую историю сводить к твоей проблеме. Нужны тебе такие девушки? Насколько нам известно, за размер полового писюна любят человека далеко не в первую очередь. И на качество секса размер влияет совсем немного, если только это не микрочленик (1,5-4 см) и не конская дубина. Такая, кстати, отталкивает намного больше даже самого скромного пениса. А с друзьями всегда можно поговорить: объясни, что эта тема больная и так шутить не стоит. Не поймут — ударь; на третий раз, надеемся, ты и сам придешь к тому, что друзья, зависимые от чужого прибора, — не твоя аудитория. Взгляни на античные скульптуры: в древние времена небольшие размеры считались эстетической нормой, красотой, которую нужно запечатлеть в камне.

Есть классическое исследование размеров пенисов в Америке от 40–60-х годов. В рамках эксперимента ученые опросили порядка 6 тысяч американцев и вот какие данные получили: длина мужского полового члена колеблется от 12,7 до 16,5 сантиметров. Специалисты объясняют это естественным отбором. В древние времена самки выбирали партнеров из-за размера невтягиваемых гениталий: чем крупнее, тем перспективнее самец. На качество занятий любовью это никак не влияло — только на количество тестостерона и как косвенный признак сильного потомства. Сейчас такой необходимости нет, медицина несколько продвинулась со времен палеолита. И в процессе эволюции размер гениталий только увеличивался — чтобы пройти отбор. Размер достается нам по наследству, и если ты родился с небольшим, значит, ни на способность завести потомство, ни на современный естественный отбор размер твоего прибора не повлиял.

А теперь давай о плюсах, ведь они действительно есть. Первый — вполне однозначный и привлекательный для женщин: люди со скромным хозяйством более изобретательны в сексе. Объяснять почему, думаем, не надо: ты и сам понимаешь. Второй — риск получить травму при анальном сексе минимален для партнерши, прости за каламбур. И это факты: женщины охотнее соглашаются попробовать новенькое, когда убеждены, что боли не будет — это зеленый свет для тебя. Не факт, что ты интересуешься таким, но иметь в виду обязан. Третий — уже научный: у мужчин с небольшим членом проблем с эрекцией в разы меньше, и появляются они реже (она менее зависима от возраста и устойчива к внешним раздражителям) — осечек не будет. Четвертый — минет. Тут тоже все очевидно и на поверхности: горловой, круговой, со сдавливанием, без рук и другие вариации гораздо проще производить, когда дыхательные пути не будут перекрыты. И риск неприятных запахов меньше, но это зависит, конечно, и от чистоплотности. А еще большой плюс — разнообразие поз, в том числе и с глубоким проникновением. Риски в таких «играх» минимальны для обоих, а удовольствие гарантировано.

Если у тебя крамольная мысль о том, что это физический недостаток, то давай по пунктам. Тебе мешает это жить? Он ограничивает тебя в чем-то? Из-за скромных размеров ты не можешь получить работу (стриптиз и эскорт не в счет)? На первом знакомстве ты отталкиваешь девушек (тут мы искренне надеемся, что ты все же не эксгибиционист)? Удовлетворить женщину ты сможешь, и не забывай, что довести ее до заветного ты можешь и пальцами, и другими интересными частями тела. Монотонная двухфазная фрикция еще никого не сводила с ума за последние несколько тысяч лет.

Мы рассказали тебе о трех путях решения проблемы, и не будем лицемерить: если ты считаешь это проблемой, то ее надо решать, а не притворяться, что ее нет. Большая часть проблемы и правда в твоей голове, но решить ее ты сможешь только практикой, ошибками и новыми навыками любовника. Когда ты доведешь до оргазма подругу, поверь, о своем размере ты подумаешь в последнюю очередь. Удачи тебе, Сеня, и спасибо, что читаешь нас.

brodude.ru

Когда друзья лучше тебя, или Что делать, если не определился в жизни

Вопрос

Привет, BroDude. Бесконечно благодарен за все эти шикарные статьи.
Я не могу взять свою жизнь под контроль, поскольку не знаю, что с ней вообще делать. Регулярно чувствую себя полнейшим куском бесполезной массы.

Все мои друзья — очень разносторонние люди: кто-то хорош как актер, даже попадал в большое кино; у кого-то своя музыкальная группа; кто-то отменно фотографирует; кто-то рисует так, что не можешь поверить, что это не напечатано на принтере; кто-то имеет свой небольшой бизнес; кто-то просто без комплексов и душа компании.

Я на их фоне чувствую себя недалеким и закомплексованным человеком. Хотя сам пробую много всего, но из-за того, что постоянно бросает от одного к другому, особых успехов нет. Порой может нахлынуть мотивация, что я полностью погружусь во что-то, а порой опускаются руки настолько, что ты просто лежишь на кровати и под грустную музыку часами думаешь о бессмысленности своей жизни. BroDude, прошу, дай совет.

Ответ

В свою очередь бесконечно благодарны за то, что ты нас читаешь. Очень надеемся что ты из тех, кто воспринимает наши статьи правильно и понимает, где ирония, а где сарказм.

Я тут почитал твое письмо, и сдается мне, что твоя главная проблема не в самореализации, а в окружении. Элементарная психология, знаешь ли. Истинная причина, даже если ты о ней не подозреваешь, все равно вырвется наружу. В твоем случае это, если верить описаниям, сверхталантливые друзья. Вполне вероятно, что на самом деле группа играет вторичную музыку на швабрах и бабкиных тазиках, а фотограф ничем не отличается от восьмиклассницы с зеркалкой. Просто ты себе это надумал. Просто у них есть увлечение, цель, занятие, а у тебя нет. Именно это, так сказать, неравенство заставляет думать, будто ты хуже их. Только не надо спорить, это элементарное ощущение неполноценности, и ты как полноватая очкастая девочка в окружении подруг-красоток.

И, с одной стороны, тебе несказанно повезло, что твои друзья — такие молодцы. Своим примером они заставляют тебя искать себя, стремиться к идеалу. Вся твоя ломка спровоцирована дурным влиянием всего положительного, что есть в них. Другое дело, что у них получилось найти ремесло по нраву, а у тебя нет. Но тут рыдать нечего. Каждому, как говорится, свое. Кто-то с рождения знает, чем будет заниматься в будущем, а кто-то ищет себя всю жизнь. Только все почему-то считают, что это плохо, и относятся к затянувшемуся поиску как к проклятью.

А теперь прислушайся максимально вкрадчиво к словам, которые сейчас будут написаны. Люди, которых, как и тебя, постоянно бросает от одного к другому, проживают самую яркую, самую интересную и наполненную впечатлениями (чаще всего положительными) жизнь. Самые интересные люди — те персоны, на которых я бы и сам хотел быть похожим, — в свои 40 лет толком не поняли, кем они хотят стать, когда вырастут. Так что не надо посыпать голову пеплом. Пускай у тебя будет уйма увлечений и куча работ. Только представь, какой это потрясающий бэкграунд!

Для того, чтобы хоть чего-то добиться, нужно подходить к любому делу, начиная с вышивания бисером и заканчивая бухгалтерскими курсами, максимально ответственно, как профессионал, как сапер, у которого нет права на ошибку. Тогда сразу станет понятно, чем тебе действительно интересно заниматься, а чем нет. Простая истина заключается в том, что в жизни пригодятся абсолютно любые знания, а получить их можно только через опыт. Поэтому лучшие актеры и писатели имеют в послужном списке какую-нибудь примитивную или специфическую работу и странное хобби. Это помогает лучше познать мир и воплотить свой талант.

И перестань смотреть на успехи друзей. Кто знает, вдруг через 5 лет актер сопьется, а художник забросит карандаши в пыльный сундук в чулане и увлечется музыкой? Думай только о себе, а не живи по принципу: «Не надо рассказывать, как у вас дела. Я же слежу и повторяю». Иначе получится как в том афоризме: не надо со мной так сильно дружить, это мешает мне с вами соревноваться. Черт знает, кто его придумал: может, Жванецкий, или я, или Горин. В любом случае, правда чистая.

А теперь сделай перекур, посмотри в окно, окинь взглядом пейзаж: приметь серость неба и пестроту проезжающих машин, облупленную штукатурку здания напротив и пахнущую прохладой меланхолию. Обдумай увиденное, включи музыку по настроению и подумай о временах, когда ты был счастлив. Теперь тебе понятно, чего для счастья не хватает. Это так, комплемент от шеф-повара, подарок вдогонку. Пользуйся.

И помни, чтобы разобраться, чего тебе не хватает, нужно сперва внимательно посмотреть по сторонам, а затем обдумать увиденное.

brodude.ru

что делать, когда кажется, что у тебя нет выхода

Что делать при депрессии? Как вообще понять, что у тебя депрессия, а не тривиальное подавленное настроение? Где взять силы для того, чтобы справиться с этим недугом? К кому обращаться за помощью? Если у тебя всегда плохое настроение, как правильно донести до родственников, что ты нуждаешься в их поддержке? Как вести себя с окружающими? Что вообще нужно делать, когда депрессия приняла тебя в свои объятия? Ответы на эти и некоторые другие вопросы читайте в данной статье.

Как понять, что это депрессия?

Прочтите перечень приведённых ниже симптомов, и решите, можете ли вы сказать о себе нечто подобное.

• Меня ничто не радует.
• Жизнь видится мне беспросветной и бесцельной.
• Меня угнетают мысли о настоящем и будущем.
• Когда прохожу мимо зеркала, то стараюсь не смотреть в него, так как не хочу видеть своё отражение.
• Я не хочу вставать по утрам, мне ничего не хочется делать.
• Меня никто не понимает, что закономерно, ведь я – пустое место.
• У меня ни на что нет сил, я не могу делать даже несложную работу.
• Когда мне поручают ответственное дело, я беспокоюсь за результат, даже если причин для явного беспокойства у меня нет.
• Меня терзает чувство страха и опустошённости.
• Мне не хочется делать даже то, что ранее приносило мне удовольствие.
• Я часто чувствую тревогу, грусть и уныние, чувствую себя виноватой и бесполезной для семьи и общества в целом.
• Меня мучают головные боли и странные ощущения в теле.
• Мой аппетит и сон изменились. Когда я ложусь спать, то долго не могу уснуть. Я переедаю или, напротив, ем слишком мало.
• Когда я начинаю трудиться, мне сложно сосредоточиться на чём-то конкретном. Я могу делать частые ошибки в знакомой мне деятельности, поэтому я стала часто пропускать работу (учёбу), говоря своему начальству о том, что болею.
• Из меня, словно выкачали всю энергию.
• Иногда я размышляю о смерти и о том, чтобы причинить вред самой себе.
• Меня всё раздражает.
• Я не вижу выхода из этой ситуации, и не понимаю, что мне делать со своим состоянием.

Итак, основными симптомами депрессии являются: полное отсутствие жизненных сил, снижение или повышение аппетита, бессонница или длительный беспробудный сон, упадок сил, снижение концентрации внимания, половые нарушения (снижение влечения), чувство собственной неполноценности, мысли о самоубийстве. Помимо этого отмечается психомоторное возбуждение (нервозность, суетность, хаотичность действий и желаний, потребность куда-то убежать, уехать) или сильная заторможенность.

Если вам знакомо такое состояние, то вы можете заподозрить у себя наличие депрессии. Но помните о том, что самостоятельно справиться с депрессией достаточно сложно, не говоря уже о самостоятельной постановке диагноза. Что делать? Обратиться к психотерапевту за помощью!

Для того чтобы специалист смог подтвердить наличие у вас клинической депрессии, он должен зафиксировать депрессивный приступ, а длительность симптоматики должна составлять не менее двух недель.

При этом симптомы, которые вы отмечаете у себя, не должны быть просто характерными особенностями вашей личности (определённый тип темперамента, черты характера), а должны вызывать тяжёлую субъективную реакцию и социальную дезадаптацию (нежелание ходить на работу, видеть людей и тому подобное).

Почему это случилось со мной?

Невзирая на то, что людям, страдающим депрессией, необходима помощь специалистов, без желания самого человека делать то, что поможет ему выйти из данного состояния, без установки на положительные перемены вряд ли получится что-то действительно стоящее. Как известно, осознание причин проблемы – это действенный шаг на пути к исцелению. Рассмотрим основные причины, приводящие к депрессии.

Биологические и химические

У людей, склонных к депрессии, наблюдается дисбаланс нейротрансмиттеров в головном мозге (химические вещества, осуществляющие передачу электрического импульса от нервной клетки между нейронами). Изменения данных веществ и приводят к наступлению депрессии. Кроме того, некоторые лекарственные препараты также способны спровоцировать данное угнетённое состояние личности.

Ситуационные

Кризисные ситуации, такие как финансовые неурядицы, развод, смерть близкого человека, потеря имущества или работы, серьёзные болезни, смена места жительства – могут привести к тяжёлым депрессивным расстройствам.

Генетические

Если в вашей семье есть или были люди, страдающие от депрессии, то существует некоторая вероятность того, что ваши гены могут задавать определённый алгоритм вашей реакции на стрессовые ситуации. Не все, но некоторые виды депрессии вполне могут быть предопределены наследственностью.

Физические

Люди, страдающие тяжёлыми физическими и психическими заболеваниями, находятся в группе риска. Их физический или умственный недуг провоцирует развитие депрессии.

Когнитивные

Если для вас характерны негативные стереотипы мышления (вы ожидаете от мира только самого плохого, часто ищете подвох в действиях окружающих вас людей, жизнь в целом видится вам в сером цвете), или же у вас низкий уровень самооценки, то вы также можете быть склонны к депрессии.

К другим особенностям мышления, которые могут приводить к депрессии, относится перфекционизм: “Я должен делать всё возможное для того, чтобы быть лучшим”, “Меня устраивает только отличный результат”. “Чёрно-белое” мышление: “Если я могу делать что-то только наполовину, то я не могу делать ничего”, “Меня нельзя назвать удачливым человеком, если я сыграл вничью”. Глобализация проблем: “Если сегодня на меня накричал начальник, это значит, что завтра он меня уволит”, “Если мой сын не получил пятёрку на экзамене, то он не сможет учиться в университете”, “Проезжающая мимо машина обрызгала меня, мир так несправедлив ко мне”.

Гендерные

От депрессивных состояний женщины страдают чаще, нежели мужчины. Такое положение вещей объясняется не только повышенной эмоциональностью, ранимостью и чувствительностью прекрасной половины человечества, но и гормональными изменениями и нарушениями, происходящими в женском организме во время менопаузы, родов и беременности.

Кроме того, на возникновение и развитие депрессии влияют стрессы, начинающиеся на фоне столь многочисленных обязанностей и забот женщин.

Психологические

Подавленные чувства, которые вы считаете неприемлемыми, постыдными или неправильными, являются благодатной почвой для появления депрессии. Такие чувства могут быть связаны с наличием чувства вины или стыда, с ощущением собственного уродства, одиночества, никчёмности, бесполезности и непонимания со стороны окружающих. Или же с негативным прошлым опытом: сексуальное, физическое или эмоциональное насилие, властные и излишне требовательные родители, потеря любимого человека или болезненный разрыв отношений.

Если все эти чувства оказываются слишком мощными и довлеющими, то становятся невыносимыми для вас. И тогда вам может показаться, что будет легче “сокрыть” их в своём подсознании, нежели начать делать хоть что-то для избавления от их груза.

Где искать помощь?

Мы познакомились с основными проявлениями депрессии и причинами её возникновения. И теперь вы можете спросить: “Что делать дальше? В каких случаях необходимо обращаться к специалисту”. Если у вас действительно депрессия, а не её мнимый аналог, то вам просто жизненно необходимо обратиться за помощью к психиатру.

Поддержка близких также имеет большое значение, но мы советуем вам не усердствовать с жалобами, направленными членам вашей семьи. Конечно, если вас заботит не только ваше душевное равновесие, но и состояние ваших близких. Только психиатр и клинический психолог способны оказать вам действенную помощь, а также вы сами.

“Подумаешь, у тебя плохое настроение. Что теперь по каждому поводу к врачу бегать лечиться”, “Возьми себя в руки, на тебя смотреть тошно, ноешь и ноешь”, “Тебе делать больше нечего, как по больницам таскаться, могла бы и сама со своим состоянием справиться”, “Когда ты уже прекратишь хандрить, на тебя страшно смотреть? От одного взгляда на тебя скулы сводит, словно лимона наелся”, – такое, к великому сожалению, можно услышать сплошь и рядом.

Именно поэтому многие люди не обращаются за помощью к врачу, считая такой поступок постыдным. Они предпочитают вообще ничего не делать, пуская всё на самотёк, что является большой ошибкой.

Как мы уже говорили, справиться с депрессией самостоятельно достаточно трудно, а посему фразы по типу: “Тебя невозможно слушать, одни стоны и жалобы. Когда ты уже возьмёшь себя в руки? Пора бы уже начать делать хоть что-то”, – совершенно бесполезны. Кроме того, если депрессия остаётся без лечения, то это приводит к довольно печальным последствиям: потеря работы, друзей, разрушение семьи, суицидальные попытки.

К специалисту необходимо обращаться в том случае, если вы не в состоянии самостоятельно справиться с депрессией в течение двух месяцев. Например, принимая лёгкие успокоительные средства, а также в случае возникновения непреодолимого желания закончить жизнь самоубийством. Плохое настроение длится от нескольких минут до нескольких часов. Если же подобное состояние затягивается на недели и месяцы, то в таком случае можно говорить о болезни.

Без квалифицированной медицинской помощи легко можно перейти ту черту, откуда уже не выбраться.

“Как меня будут лечить?” – спросите вы. Лечение производится с помощью медикаментозных методов (психотропные препараты – антидепрессанты). Их назначает психиатр. И немедикаментозных методов (психотерапия). Этим занимается психотерапевт или клинический психолог. Если у человека наблюдается лёгкая форма депрессивных состояний, можно обойтись одной психотерапией.

Говоря о депрессивных состояниях и их формах, нельзя не упомянуть, что такие состояния делятся на два вида: эндогенные (психические расстройства) и реактивные (реакция на негативные события в жизни). В первом случае лечение исключительно медикаментозное. Во втором помимо лекарств используется психотерапевтическое воздействие. Справиться с недугом вполне возможно, и чем раньше вы обратитесь к специалистам, тем лучше для вас и для ваших близких.

indepress.ru